чертёж и схема, характеристика стула и правила эксплуатации
Впервые увидев коленный стул, не каждый из нас поймет, что это такое. Интересная конструкция не совсем похожая на стандартный табурет или стул может заставить вас задуматься о том, как на нем можно сидеть.
Производители ортопедических коленных стульев утверждают, что это лучшее изобретение для поддержания здоровья вашей спины и профилактики сколиоза.
Конструкция мебели, на которой сидит человек, напрямую влияет на его осанку, состояние опорно-двигательного аппарата и здоровье.Обычные стулья имеют спинку и мы, облокачиваясь на нее, можем держать осанку, но как только мы отрываемся от нее, то наша спина постепенно склоняется, и мы начинаем сутулиться, ища наиболее удобное положение. Коленный стул решает эту проблему, снимая основную нагрузку с позвоночника. Чем больше угол наклона сидения, тем ровнее будет ваша спина. У вас просто не получится наклонять и сутулить спину.
Коленный стул является изделием с ортопедическими свойствами, существенно превышающими положительное влияние других лечебных кресел.
Что же такое коленный стул? Это конструкция из дерева либо металла, созданная для снятия основной нагрузки с позвоночника при сидении, за счет упора на колени. Служит для формирования правильной осанки.
Любой ортопедический стул предназначен обеспечить не только комфортное сидение, но и пользу для здоровья человека.- История появления
- Лечебное действие
- Плюсы и минусы
- Как сделать коленный стул своими руками
- Чертеж и схема
- Выбор инструментов
- Подбор материала
- Процесс изготовления стула
- Правила эксплуатации
- Видео: коленный стул для осанки своими руками
- Фото 50 вариантов дизайна ортопедических коленных стульев
История появления
В 1970 году датский ученый Мендел занимался наблюдением и изучением поз людей, ведущих сидячий образ жизни, офисных работников, школьников.
Рассматривая то, как они сидят, он пришел к выводу, что наиболее удобная поза для сидения на обычном стуле, это отклонение корпуса вперед относительно таза. Именно такое постоянно повторяющееся положение тела приводит к искривлению позвоночника и другим заболеваниям спины.
Исходя из этого, он разработал стул, сиденье которого было наклонено вниз на 15 градусов. Такое сооружение помогало поддерживать правильную осанку, но имело свои недостатки. Человек, сидящий на таком стуле, постоянно с него скатывался.
Наиболее полезным является кресло, сиденье которого расположено под углом 15° относительно горизонта.Ряд исследователей из Норвегии заинтересовались работой Менделя и в ходе разработок, они усовершенствовали коленный стул, придумав упор для коленей. Таким образом, у них получилось равномерно распределить нагрузку на ягодицы и колени, а позвоночник стал служить центром тяжести.
Тело сидящего рефлекторно выпрямлялось при малейшем наклоне вперед.
Одним из разработчиков такого стула был и владелец мебельной фабрики Питер Опсвик. Именно благодаря ему, такой стул попал на прилавки магазинов.
Лечебное действие
Модель коленного ортопедического стула позволяет регулировать высоту сидения, подстраиваясь под каждого. При правильно отрегулированном стуле, нагрузка распределяется примерно 60 на 40. Из них 40 процентов нагрузка идет на колени и только 60 на таз. Это позволяет существенно расслабить мышцы спины и принять комфортное положение, не наклоняя корпус вперед. Т.е. вам комфортно будет сидеть на таком стуле с ровной спиной.
Особенностью коленного стула является перенаправление нагрузки с нижней части позвоночника на мышцы ног, при этом сохраняется вертикальное положение спины, плечи остаются расправленными.Доктора и ортопеды советуют приобретать такой стул для школьников и студентов, которым приходится много времени проводить сидя за уроками.
Плюсы и минусы
Практически ни одно изобретение не бывает идеальным, и даже у самой совершенной конструкции найдутся изъяны и недочеты.
Плюсы коленного стула:
- улучшается осанка;
- тренируются мышцы спины;
- снижается нагрузка на позвоночник;
- профилактика сколиоза;
- улучшается кровоток нижней части туловища;
- распрямляется грудная клетка, улучшается дыхание;
Минусы:
- появление болезненных ощущений в коленных суставах;
- требуется период для привыкания;
- могут неметь стопы;
- возможно сползание со стула;
- необходимо регулировать стул под каждого садящегося;
- неприглядный внешний вид;
Люди, использующие такую модель стульев длительное время, так к нему привыкают, что больше не хотят пересаживаться на обычный.
Минусы хоть и есть, но это не значит, что все они будут актуальны для вас. Некоторые люди с больными коленями при сидении на ортопедическом стуле с такой конструкцией не испытывают дискомфорта и боли в суставах. Все зависит от того, правильно ли вы распределите нагрузку и то какую модель стула вы выберете.
Выбирая ортопедический стул для школьника или человека с проблемами опорно-двигательного аппарата, стоит обратить внимание на стул коленного типа.Производители в погоне за оригинальностью придумывают свои фишки, которые не всегда имеют положительный функционал.
Самое главное помнить, что выбирая ортопедический коленный стул, учитывайте свои физиологические особенности: вес, рост, хронические заболевания.
Его конструкция обеспечивает рефлекторное выпрямление спины без нагрузки на мышцы и суставы позвоночника.Как сделать коленный стул своими руками
Несмотря на то, что коленный стул имеет незамысловатое строение, цены в магазинах на них довольно высокие.
За счет того, что в описании свойств есть слово «ортопедический», производители искусственно и необоснованно завышают на них цены.
Такой стул под силу сделать и самому. Для этого не требуется каких-то сверхъестественных навыков и материалов. Схемы и чертежи вы можете найти в свободном доступе во всемирной паутине. Кроме этого самостоятельно изготовленный вами коленный стул будет соответствовать вашим пожеланиям и особенностям телосложения.
Для детей ортопедические стулья с коленной подставкой просто незаменимы.Если у вас болят колени, вы можете сделать коленный упор особенно мягким для большего удобства.
Чертеж и схема
Чтобы правильно подобрать готовую схему или чертеж, вам следует внимательно прочитать инструкции, которые к ним прилагаются.
В первую очередь, изучив имеющиеся схемы, подумайте, соответствуют ли они вашим требованиям. Исходя из них, вы можете составить чертеж, подходящий именно вам.
На чертеже обязательно должны быть прописаны:
- размеры деталей;
- места крепежей;
- деталь с регулировкой высоты сидения.
Все детали должны быть прорисованы либо в реальных размерах, либо используйте масштабирование, т.е. изменяйте размер, при этом сохраняя пропорции.
Лучше всего создать схему с размерами, которые будут полностью удовлетворять потребности отдельного человека.Выбор инструментов
Перед началом создания ортопедического коленного стула приготовьте стандартный набор инструментов:
- Карандаш или маркер;
- Рулетка либо линейка;
- Дрель;
- Шуруповерт и саморезы;
- Пила или лобзик;
- Шлифовальная машина или наждачная бумага;
- Мебельный степлер.
Выбор инструментов напрямую зависит от материалов, из которых вы будете изготавливать ваш стул. Он может быть не только из дерева и фанеры, но и из железа.
В этом случае вам дополнительно потребуется болгарка либо пила по металлу и сварочный аппарат.
Подбор материала
- Лист фанеры;
- Бруски из твердых пород дерева;
- Ткань для обивки;
- Поролон или другой наполнитель;
- Скрепляющие детали;
- Клей;
- Лак;
- Краска и кисти по желанию.
Чаще всего в домашних условиях такие стулья все же делают из дерева и фанеры. В редких случаях используют металл. Крупные производители в свою очередь, наоборот отдают предпочтение металлическим образцам.
Процесс изготовления стула
Для того чтобы правильно изготовить ортопедичекий коленный стул своими руками необходимо все свои действия выполнять поэтапно.
- Из брусков нарезаются все детали согласно чертежу. Вертикальные бруски: два передних и один задний. Горизонтальные: поперечные планки (горизонтальные ножки).
Деталь с пазами для регулировки высоты. - Все места для саморезов, заранее высверливаем дрелью.
- Соединяем отдельные детали.
- Прикрепляем поперечные бруски, они будут служить ножками.
- Из фанеры вырезаются две заготовки под сидение и под колени.
- Клеим на них поролон и перетягиваем тканью для обивки.
- Крепим сиденье под углом 15 градусов на передние вертикальные бруски и опору под колени.
- Покрываем лаком.
Деталь с пазами для регулировки высоты.Лучше всего при соединении деталей использовать мебельные шканты и столярный клей. Саморезы можно использовать дополнительно для надежности.
Для предупреждения проседания мягких деталей стула советуется использовать несколько видов поролона разной жесткости приклеивая их друг на друга.
Правила эксплуатации
Основной целью ортопедических разработок считается профилактика и лечение заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Данный стул не стал исключением.
Положительный результат после его использования дает основания врачам-ортопедам рекомендовать коленный стул своим пациентам.
Ортопедический коленный стул рекомендуется как здоровым людям, желающим сохранить свой опорный аппарат до глубокой старости, так и больным по медицинским предписаниям.Конечно, он не решит ваши проблемы, но при правильном использовании значительно облегчит ваши проблемы с осанкой.
Для того чтобы вам удобно было сидеть на таком стуле важно правильно отрегулировать его высоту, а именно расстояние между опорой для колен и самим сидением.
Правильная осанка способствует восстановлению естественных изгибов позвоночного столба при сколиозе легкой и умеренной степени с полным исключением его развития в дальнейшем.Также не забывайте периодически вставать с него и делать небольшую прогулку, разминку или физкультминутку, для улучшения кровотока в нижних конечностях.
Часто коленные стулья требуют привыкания. Начинайте с 10-15 минут в день, постепенно увеличивая время сидения на нем.
Если вы чувствуете дискомфорт при сидении на этом стуле, и никак не можете привыкнуть к нему, откажитесь от этой идеи. Прислушивайтесь к своему телу.
Видео: коленный стул для осанки своими руками
Фото 50 вариантов дизайна ортопедических коленных стульев
Коленный стул своими руками, чертежи с размерами, фото
Конструкция мебели, на которой сидит человек, напрямую влияет на его осанку, состояние опорно-двигательного аппарата и здоровье. Коленный стул является изделием с ортопедическими свойствами, существенно превышающими положительное влияние других лечебных кресел.
Содержание
Что такое коленный стул и чем он отличается от обычного
Любой ортопедический стул предназначен обеспечить не только комфортное сидение, но и пользу для здоровья человека. На протяжении многих десятилетий ученые пытались найти конструкцию, которая бы полностью отвечала этим требованиям.
В конце прошлого века доктор Мендел выяснил, что наиболее полезным является кресло, сиденье которого расположено под углом 15° относительно горизонта. Однако такой уклон приводил к тому, что тело сползало под силой тяжести. С целью устранения этого недостатка проводилось множество изысканий, в результате которых появился стул с подставкой для ног в полусогнутом положении, на которую становились коленями.
Особенностью коленного стула является перенаправление нагрузки с нижней части позвоночника на мышцы ног, при этом сохраняется вертикальное положение спины, плечи остаются расправленными.
Со времени появления, когда стул имел только сиденье и подколенную подставку, его конструкция приобрела множество нововведений.
Появились модели с колесиками и спинкой, со статичной опорой и в виде трансформера, с дугообразной опорой, которая позволяет сидящему качаться, кресла-корсеты.
Наиболее подходящая модель выбирается с учетом веса, роста, врачебных рекомендаций и индивидуальных предпочтений человека.
Преимущества коленного стула
Выбирая ортопедический стул для школьника или человека с проблемами опорно-двигательного аппарата, стоит обратить внимание на стул коленного типа. Его конструкция обеспечивает рефлекторное выпрямление спины без нагрузки на мышцы и суставы позвоночника. Сидя на таком стуле, спина ведет себя так, как в положении стоя.
Для детей ортопедические стулья с коленной подставкой просто незаменимы. В этом возрасте формируется ОДА, а неправильное положение спины во время сидения приводит к развитию искривлений и других патологий.
К преимуществам этого предмета мебели относится следующее:
- Снижение нагрузки со спины и перенаправление ее на мышцы ног.
- Ровная спина обеспечивает расправление грудного отдела позвоночника. Это приводит к полноценному дыханию и снижению давления на внутренние органы.
- Без особых усилий формируется правильная осанка.
- Нормализуется кровообращение в бедрах.
- Рекомендуется к использованию даже во время беременности.
Есть и недостатки конструкции: сползание туловища, боль в коленях и затекание ступней, но всех их легко избежать. Просто необходимо на несколько минут в час вставать и давать уязвленным частям тела отдых.
Самостоятельное изготовление
Любая ортопедическая мебель отличается высокой ценой, несмотря на простую конструкцию.
По этой причине многие желающие стать обладателями этого предмета мебели решают изготовить коленный стул своими руками.
Инструменты и материалы
Перед тем как приступить непосредственно к процессу изготовления, необходимо проверить наличие инструмента, понадобятся:
- рулетка, карандаш;
- ручная пила или электрический лобзик;
- шуруповерт или дрель;
- наждачная бумага или шлифовальная машина.
Из материалов нужно подготовить:
- деревянные бруски из твердых пород дерева;
- лист фанеры;
- шканты, саморезы, болты, металлические уголки;
- мягкий наполнитель и ткань для обивки;
- столярный клей, лак для дерева.
Чертежи коленного стула
Существует много готовых чертежей ортопедических стульев с подставкой, разработанных специалистами и народными умельцами, но лучше всего создать схему с размерами, которые будут полностью удовлетворять потребности отдельного человека.
Чертеж должен отображать размеры деталей и места крепежей, систему регулировки высоты сиденья (если таковая предусмотрена) и прочие важные детали.
Пошаговая инструкция изготовления
Чтобы сделать ортопедический стул с подставкой для коленей, нужно четко следовать несложным этапам процесса изготовления:
- Необходимо нарезать заготовки из брусков согласно чертежу – по 2 для передней части и подставки, 1 – для задней части.
- Соединить отдельные элементы с последующей установкой между ними реек той же толщины.
- К нижней части двойных опор прикрепить поперечные бруски. Они будут служить горизонтальными ножками.
- Одинарную планку соединяют с опорой сиденья ближе к верхнему краю. С ее обратной стороны вырезают пазы для регулировки высоты.
- Основу подставки для колен через ось подвижным методом прикрепляют к основе сиденья так, чтобы ее передняя часть слегка выступала вперед.
- На небольшом расстоянии от заднего края устанавливается перемычка под пазы.
- Из фанеры вырезают две заготовки прямоугольной формы. Одна будет служить сиденьем, другая – подставкой.
- Поверх фанерных деталей наклеивается поролон. Производится перетяжка подходящим материалом.
Производится перетяжка подходящим материалом.Для надежности все стационарные крепления перед соединением обрабатывают клеем, опорные ножки лучше скрепить посредством металлических уголков. После завершения изготовления видимые деревянные элементы конструкции покрывают лаком или краской.
Лечебный эффект ортопедических конструкций
Ортопедический коленный стул рекомендуется как здоровым людям, желающим сохранить свой опорный аппарат до глубокой старости, так и больным по медицинским предписаниям:
- При остеохондрозе, остеопорозе, межпозвоночных грыжах и выпадении дисков путем снятия напряжения правильным положением спины и позвоночника, наблюдается существенное снижение болевых симптомов и отступление болезни.
- Правильная осанка способствует восстановлению естественных изгибов позвоночного столба при сколиозе легкой и умеренной степени с полным исключением его развития в дальнейшем.
- Так как происходит перемещение нагрузки с зоны ягодиц на ноги, использование коленного стула сводит к нулю развитие геморроя – болезни людей, ведущих сидячий образ жизни. При наличии таковой симптомы со временем ослабевают, может даже наступить полное выздоровление.
При наличии таковой симптомы со временем ослабевают, может даже наступить полное выздоровление.Несмотря на все положительные характеристики и оздоровительный эффект, в некоторых случаях использование этого предмета мебели не представляется возможным:
- Ввиду стандартных размеров нельзя подобрать кресло для маленьких детей.
- Если у человека больные колени, использование такого стула приведет к болям и усугублению состояния суставов.
- Индивидуальные особенности организма, не позволяющие нагружать мышцы ног.
Многие обладатели чудесного изобретения рекомендуют чередовать его использование с обычными ортопедическими креслами, чтобы периодичность нагрузок в положении сидя менялась.
Деревянный стул на коленях: 14 шагов (с иллюстрациями)
Введение: Деревянный стул на коленях
Стул на коленях — это то, что вам нужно, если вам приходится проводить много времени в офисе.
К сожалению, этот тип стульев довольно дорогой и не очень распространен. Это одна из причин, чтобы сделать свой собственный стул на коленях, которым вы также будете очень гордиться.
Шаг 1: Ссылки
Если вы будете искать в Интернете «кресло для коленей», вы найдете много ссылок. Существуют разные типы стульев, и я выбрал тот, который меня вдохновил.
Шаг 2: Детали и размеры
Сделать этот стул довольно просто. Просто посмотрите на изображение, чтобы иметь правильные размеры каждой части. Нарежьте деревянные бруски и панели. Вам также понадобятся еще две тонкие панели такой же формы и размеров, как и эти, так как я обновил изготовление подушки.
Шаг 3: 3D-виды
Здесь вы можете увидеть некоторые виды 3D-модели без подушки и колес. Это поможет вам соединить детали.
Шаг 4: Процесс сборки
После вырезания всех деталей под правильными длинами и углами и просверливания отверстий поместите детали одна рядом с другой в правильной последовательности.
Затем вставьте два длинных дюбеля в отверстия, чтобы проверить сборку. Я также добавил несколько временных деревянных брусков, чтобы заполнить пустые места.
Если все подходит, можно склеить несколько брусков. Посмотрите на предыдущие рисунки, чтобы хорошо понять, какие именно.
Шаг 5: Установка дюбелей
Наиболее важные соединения между диагональными стержнями и горизонтальными колесными опорами выполняются с помощью двух дюбелей и винта, как показано на втором рисунке. Для соединения деревянных плит с конструкцией также можно использовать только шурупы, которые будут скрыты подушкой.
Просверлите все отверстия для дюбелей, добавьте клей, вставьте дюбели, соедините детали и стяните их шурупами.
Шаг 6: Подушка для коленей
Я использовал клей и шурупы, чтобы соединить опору подушки для коленей с диагональными перекладинами.
Шаг 7: Доска подушки сиденья
Вот деревянные доски сиденья. Используйте ту же технику, что и для другой пластины.
Шурупы здесь весьма полезны, так как поверхности не параллельны и использование зажимов не просто.
Шаг 8. Соедините детали
Пока клей сохнет, можно соединить детали большим дюбелем или металлическим болтом.
Этап 9: Проверка и финишная обработка конструкции
Теперь используйте наждачную бумагу для финишной обработки поверхностей и в качестве финишной краски в качестве шеллака или пропитки.
Шаг 10: Установка подушек
Здесь вы можете видеть, что я собирался приклеить поролон к конструкционным доскам. На самом деле я тогда решил приклеить резину к дополнительным пластинам, чтобы скрыть ткань между двумя поверхностями.
Шаг 11: Поролон
Как видите, я использовал разные типы поролона. Черный тяжелее и позволяет избежать касания доски коленями. Два других типа более мягкие и сохраняют натяжение ткани.
Помните, что я приклеивал поролон к дополнительным пластинам, эти картинки не обновляются.
Шаг 12: Готовые подушки
Добавьте эластичную ткань поверх поролона и протяните ее под пластиной, затем закрепите степлером.
Затем приклейте новые пластины на доски конструкции.
Шаг 13: Колеса
У меня были эти колеса, но вы можете использовать другие типы. Я предлагаю качающиеся колеса, потому что они помогут вам передвигаться на стуле. Колесные тормоза бесполезны.
Отметьте горизонтальные поверхности длинным стержнем, когда кресло открыто в выдвинутом или среднем положении. Затем отрежьте эти четыре части и прикрутите колеса на место.
Шаг 14: Готов сесть
Отлично, кресло на коленях готово. Время протестировать его на своем рабочем столе. Вы также можете закрыть его и повесить на стену, когда он не используется.
Второе место в конкурсе самодельных подарков
2015
11 человек сделали этот проект!
Вы сделали этот проект? Поделись с нами!
Рекомендации
Схемы кресла для коленей | Craftsmanspace
На этой странице вы можете найти два чертежа, которые можно использовать для изготовления коленных стульев, предназначенных для эргономичного сидения.
Существует несколько типов эргономичных стульев, и коленопреклоненный стул — один из них. Из-за того, что он эргономичен, продавцы автоматически реагируют, оценивая его выше, чем некоторые обычные стулья, как и все продукты, в названиях которых есть прилагательные «здоровый», «органический», «натуральный» … Чтобы не покупать эргономичные стулья по завышенной цене. , здесь мы предлагаем вам два плана, которые помогут вам сделать простые деревянные или металлические стулья на коленях. Как и в случае с коммерческими стульями, эти также можно отрегулировать, чтобы найти оптимальное положение для сидения.
На нашем сайте уже есть план, который поможет вам создать подобный стул для коленей, поэтому, если вам интересна эта тема, мы рекомендуем вам посетить веб-страницу плана эргономичного кресла для коленей, чтобы просмотреть план там и прочитать для получения более подробной информации.
Тип проекта
Бесплатные планы деревообработки
Бесплатные сварочные проекты
Марка
Для работы
Для здоровья и спорта
Стулья
Сложность проекта
Средний
Уровень мастерства
для энтузиастов DIY
Уровень оборудования мастерской
Хобби – Ручные инструменты, электроинструменты и машины
Размеры
Оба кресла регулируются.
Коленный стул обычно имеет две основные особенности: мягкое сиденье, наклоненное вперед на 20–30 градусов, и мягкую опору перед сиденьем, на которую опираются голени и колени.
В обычных стульях сиденья расположены горизонтально, и весь вес верхней части тела давит на поясницу, что в конечном итоге может вызвать боль. Принцип работы кресла на коленях очень прост и основан на том, что нагрузка снимается с нижней части спины и переносится на голени и колени, опираясь на мягкую опору, что приводит к снижению нагрузки на поясницу.
Производители и продавцы коленных кресел перечислят многочисленные преимущества этого типа кресел и многие болезни, симптомы которых облегчаются или лечатся с их помощью.
Если не учитывать маркетинг, потенциальных пользователей коленных кресел можно разделить на два типа:
— те, у кого уже есть боли в пояснице: если у вас болит спина, первое, что вам нужно сделать, это обратиться за профессиональной помощью с врачу и проконсультируйтесь с ним, может ли такое кресло помочь.
— для тех, кто хочет использовать это кресло в профилактических целях: боли в спине возникают вследствие длительного сидения, чаще всего в неправильном положении, и из-за малоподвижности. Мы рекомендуем использовать кресло на коленях в сочетании с обычным стулом или другими типами эргономичных стульев. Не обольщайтесь, что если вы будете использовать коленопреклоненный стул профилактически, то полностью избежите проблем, возникающих при длительном сидении. Наше тело создано для того, чтобы двигаться, и длительное сидение, даже в эргономичном кресле, вызовет проблемы. Мы советуем всем, кто работает в условиях, связанных с чрезмерным сидячим положением, делать частые перерывы, во время которых нужно размять мышцы и суставы, немного пройтись, размяться и по возможности заняться физическим трудом.
Металлический стул для коленей, чертеж
Деревянный стул для коленей, чертеж
Независимо от того, какую древесину вы используете, убедитесь, что она достаточно прочная, чтобы обеспечить достаточную прочность.
Сборочный чертеж
Люди с широким диапазоном роста и веса могут сидеть на обычных стульях, чего нельзя сказать об эргономичных стульях. Эргономичное кресло необходимо отрегулировать и поставить в оптимальное положение, соответствующее вашему росту и весу. С металлическим креслом для коленей из нашего плана вы можете отрегулировать положение сиденья и опору для коленей. С деревянным креслом на коленях у вас есть три предопределенных положения, которые можно очень быстро изменить. На следующем изображении вы можете увидеть дополнительный способ персонализации деревянного стула на коленях. Речь идет о сверлении дополнительных отверстий на определенном расстоянии от существующих.