Содержание

Как очистить кухню от жира?

Любая хозяйка мечтает о том, чтобы ее кухня всегда была идеально чистой. Но это, увы, не всегда реально. В процессе готовки капельки масла и жира разбрызгиваются везде, а пар, который выделяется, оседает на поверхностях мебели и стен. Проходят дни, и если хозяйка ничего не предпринимает, то незаметный слой жира становится заметным, отовсюду натягивая пыль. Появляется актуальный вопрос: как очистить кухонную мебель от жира без особых усилий быстро и качественно?

Что делать, чтобы слой жира вообще не появлялся на мебели?

Большинство хозяек замечают, что наиболее сложная и кропотливая работа на кухне состоит в ликвидации маленьких жирных капель на мебели, в микроволновой печи, духовой печи, холодильнике, вытяжках и, в особенности, на плитке.

Запомните!

Убрать быстро и без использования моющих средств даже свежее жирное пятно не так уж легко, поэтому будет очень хорошо, если вы возьмете в привычку ежедневно (или хотя бы один раз в двое суток) мыть влажным полотенцем весь гарнитур, чтобы жирный налет не собирался.

Если жирных пятен немного и они свежие, то возьмите обычную соду или хозяйственное мыло. С их помощью вы сможете действенно удалить свежие пятна и не подвергните кожу и ногти пагубным воздействиям моющих средств. Поверьте! Если вы будете убирать за собой после готовки ежедневно, то проблема жира и налета вас беспокоить не будет никогда.

Как очистить мебель на кухне от жира?

Чтобы быстро и результативно отмыть кухонную мебель, приобретите мягкую ткань и губки. К примеру, отличным выбором для такой процедуры станет сукно, фланель или же микрофибра.

Если жирный налет очень густой и плотный, не вздумайте использовать металлические скребки. При их использовании появятся глубокие царапины, из-за которых состояние мебели только ухудшится, появятся трещины, и жир будет заполнять намного быстрее.

К выбору средства также нужно подойти с особой ответственностью. Помните, что порошок может оставить царапины или потертости. Идеальным вариантом в таком случае станет использование моющей жидкости или геля. Прежде чем приобретать их, изучите состав – если в них содержится аммиак или какие-либо кислоты, то ваш гарнитур будет безнадежно испорчен.

Совет: не спешите сразу чистить мебель только что купленным средством. Для начала опробуйте его на внутреннем участке кухонного гарнитура. Если все получилось хорошо и качественно очистить, то можете смело его использовать и на остальной поверхности.

Сохраняем кожу с помощью народных методов

Если метод удаления жирных пятен с помощью бытовой химии не для вас, а предпочтение отдаете народным средствам, то попробуйте следующие рецепты. С их помощью вы не только избавите свой гарнитур от налетов и повреждений, но и обновите его до первоначального состояния.

1 рецепт

Этот метод идеален для всех поверхностей, поскольку масло может прекрасно впитываться в древесину, скрывать сколы и царапины, формируя при этом защитную пленку.

  1. Для начала перемешайте в одинаковом количестве растительное (можно подсолнечное) масло с содой.

  2. Намажьте получившимся составом поверхность с жировым пятнами.

  3. Не смывайте смесь в течении получаса, а после этого мягким и влажным полотенцем спокойно вытрите жир.

Совет: не спешите расстраиваться, если с первого раза весь жир не удалился. Повторите процедуру дважды при необходимости.

2 рецепт

  1. Возьмите разрыхлитель теста и залейте его небольшим количеством воды до консистенции пюре.
  2. Полученную смесь большим количеством намажьте на поверхность с жирными пятнами.
  3. Не вытирайте состав в течение получаса, а после смойте теплой водой.
  4. При необходимости процедуру повторить дважды.

3 рецепт

  1. В стакан теплой воды влейте небольшое количество яблочного уксуса.
  2. Намочите в полученном составе небольшую тканевую тряпочку и немного потрите поверхность с загрязнениями.
  3. В результате от жира не останется и следа, а поверхность шкафчиков снова будет блестеть как новенькая.

4 рецепт

  1. Возьмите мягкую губку намочите ее в разбавленном спирте или в водке.
  2. Далее этой губкой тщательно потрите поверхность с налетом.
  3. Если он не удалится моментально, то хорошенько намочите пятна спиртом и оставьте на полчаса.
  4. Далее аккуратно смойте состав с поверхности теплой водой, предварительно добавив в нее несколько капель любого эфирного масла (к примеру, эвкалипта, ели и т.д).

Совет: эфирные масла необходимы для обеззараживания поверхности и для обеспечения тщательного ухода за древесиной. К тому же ваше помещение наполнится уникальным ароматом леса, моря или тропических, экзотических фруктов.

5 рецепт

  1. Возьмите 15 г лимонной кислоты, пару капелек любого моющего средства и добавьте их в 1 литр теплой воды.
  2. Мягкую губку или ткань намочите в полученной смеси и тщательно потрите поверхность.
  3. Далее снова намочите поверхность и оставьте ее на полчаса, после чего вымойте поверхность теплой водичкой.

6 рецепт

Для того, чтобы отмыть поверхность, вам понадобится следующее:

  • 0,2 л воды;
  • 0,2 л уксуса;
  • 0,5 ч. л. эфирного масла цитрусовых.

Взбейте все ингредиенты вместе и вылейте полученную смесь в бутылку с пульверизатором. Брызните на поверхность с жирными загрязнениями и оставьте. Не смывайте примерно полчаса, а после просто протрите сухой тканью или мягкой губкой.

Совет: данный состав прекрасно справляется с ликвидацией налета на любых изделиях и на водопроводных кранах. Этот способ отлично помогает ликвидировать жирные пятна практически на любой поверхности в кухне.

7 рецепт

  1. Порежьте свежий лимон на дольки и протрите самые жирные пятна цедрой с соком так, чтобы он стекал струйками вниз.
  2. Подождите не более 10 минут и мягким полотенцем, намоченным в теплой воде, протрите поверхность.
  3. Далее вытрите поверхность насухо бумажной салфеткой.

8 рецепт

Если запачкался гарнитур из древесины, то его великолепно почистит смесь из глины с уксусом. Просто разведите их до кашеобразного состояния намажьте им поверхности шкафчиков. Дождитесь полного высыхания поверхности и смойте теплой водой жир и грязь.

Как очистить кухонную мебель: важно знать

  1. Поверхности из мрамора или гранита ни в коем случае нельзя протирать химическими средствами любой консистенции. Идеально для их очищения подойдет обыкновенное хозяйственное мыло.
  2. После того, как вы полностью очистили мебель, не забудьте вытереть ее насухо. Чтобы на плоскостях стенок и фасадов не оставались подтёки и разводы, найдите сухие полотенца или тряпку из микрофибры.
  3. Чтобы замазать появившиеся царапины, сколы или трещины на деревянном гарнитуре, потрите поврежденные места грецким орехом.
  4. Чтобы почистить кухонный гарнитур из ДСП с ламинацией, примените специальный скребок для стеклянных или керамических поверхностей, а для холодильников с эмалью – лопатку из дерева с острыми краями.
  5. Перед тем, как начать очищать вертикальные плоскости от налета, постелите бумажные полотенца или даже газеты, чтобы удаленная грязь сыпалась на них.
  6. После полного очищения поверхности нанесите на нее полироль. С его помощью грязь забиваться в трещины будет намного медленнее.

Как очистить кухонную мебель с помощью современных средств?

С появлением новых технологий разрабатываются и новые очищающие средства, способные удалить практически любой тип загрязнения. Наиболее популярными из них являются следующие:

Запомните!

Каждая из вышеуказанных марок выпускает большую линию продуктов, которые позволяют результативно отчистить разные материалы: кафель на кухне, убрать жировые пятна с мебели из древесины, пластика или варочной плиты. Обратите внимание, что имеются и универсальные средства, которые подходят к любому материалу.

Весь список производителей оглашать смысла нет, поскольку каждая хозяйка выбирает свой вариант. Каждый из них по-своему эффективен, вам нужно всего лишь выбрать подходящий. Сделать это можно, руководствуясь следующими правилами:

  1. Перед использованием какого-либо средства, для начала прочитайте его инструкцию, поскольку в его составе могут содержаться токсины.
  2. Если поверхности кухонного гарнитура чересчур капризные, то не используйте для их очищения абразивы – приобретите для этого густое и жидкое моющее средство.
  3. Варочную панель из керамики следует очищать кремом, поскольку он проходит в первый слой, бережно очищая поверхность, удаляя царапины с помощью своей структуры.
  4. Фасады из МДФ и мебель с пленкой рекомендуется очищать чистящими порошками, в составе которых нет хлора и абразивных частиц.
  5. Специалисты советуют применять экологически безопасное моющее средство, предварительно разбавленное в воде.
  6. Чтобы не было необходимости тереть капризную поверхность, просто намажьте ее моющим и оставьте высыхать. После этого уберите оставшуюся грязь тканью и грязью.
  7. Перед тем как начать очистку поверхности, наденьте перчатки, чтобы сохранить кожу рук от пагубного воздействия химия. После проведения уборки проветрите помещение.
  8. Чтобы обезопасить себя и своих детей от химии, используйте экологические средства на минеральной или растительной основе. Это абсолютно безопасная химия как для человека, так и для окружающей среды.

Отличным способом отмыть кухонный гарнитур является использование парогенераторов. Для этого в прибор необходимо налить в воду и добавить моющее средство. Смесь, нагреваясь до 150 градусов, поступает наружу, что позволяет быстро и качественно удалять загрязнения. Это отличный способ быстрого очищения, хоть и достаточно дорогой.

16 способов отмыть от жира шкафы на кухне

Содержание статьи

Практически любой процесс приготовления пищи связан с брызгами масла и испарениями, содержащими частицы жира. Все это благополучно оседает на кухонных фасадах, образуя липкий слой, который мгновенно притягивает пыль. Педантичная хозяйка скажет, что необходимо просто регулярно протирать все кухонные поверхности, но на деле этого оказывается не всегда достаточно. Некоторые загрязнения трудно удалить даже когда они свежие, а если прошло время и шкафы на кухне покрылись толстым слоем налета, то влажная тряпка их тем более не возьмет. Как же привести кухню в приличное состояние? Как и чем отмыть от жира шкафы на кухне? Какие средства более щадящие и эффективные? Ищем самые действенные способы вместе!

Несколько рекомендаций

Бывает, что после тяжелого рабочего дня и второй смены на кухне устаешь так, что вытирать всю кухонную мебель уже нет ни сил, ни желания. Бывает, делать это просто лень, а бывает, что кухонный гарнитур достался вам в наследство после прошлых жильцов в съемной квартире, и по нему отчетливо заметно, что до вас жили, мягко говоря, не очень аккуратные люди. Ситуации разные – результат один. Это жирный налет, с которым «голыми руками» не справишься.

Очистить шкафы от жира можно двумя способами. Это бытовая химия и народные средства. Собственно, выбор одного из двух способов делит всех хозяек на два лагеря. Поклонники бытовой химии считают, что это более эффективный и быстрый способ достичь желаемого результата, а противники отмечают, что скорость и эффект часто достигаются не совсем безопасным способом, указывая на токсичность магазинных средств. Народные способы, по мнению их поклонников, не менее эффективны, зато полностью безопасны, а необходимые компоненты стоят недорого и найдутся в любой квартире.

Какой способ вы бы ни выбрали, учитывайте несколько важных правил:

  • если используется бытовая химия, то внимательно необходимо изучить этикетку и инструкцию по применению. Обратите внимание, для каких поверхностей предназначено средство и в каких концентрациях его можно использовать;
  • некоторые чистящие средства способны разъедать пластик и краску, оставляя на них белесые пятна. Если вы не уверены, что выбранное средство безопасно, лучше протестируйте его на самом отделенном участке кухонного фасада;
  • чистить кухонную мебель от жира лучше мягкими материалами – жесткие металлические губки отложите в сторонку. Подойдет микрофибра, сукно, фланель. Жесткая щетина может поцарапать кухонный фасад. В лучшем случае жировой налет будет снят не полностью, а царапины на нем станут местом для дальнейшего накопления грязи;
  • для чистки кухонной мебели не используйте абразивные средства, которые могут поцарапать поверхность. Предпочтение отдается жидкостям, гелям и пастам;
  • производить очистку лучше в перчатках. Это касается как работы со средствами бытовой химии, так и с народными рецептами;
  • при использовании бытовой химии позаботьтесь о хорошем проветривании помещения;
  • сильно загрязненные поверхности придется мыть в несколько этапов, каждый раз нанося выбранное средство на 30 минут и смывая его, поэтому не переживайте, если некоторые пятна не удается убрать с первого же раза.

Когда общие правила известны, можно переходить к конкретике и выяснять, чем отмыть жир с мебели на кухне.

№1. Бытовая химия

Средства бытовой химии позволяют добиться наиболее быстрого результата. Важно только подобрать состав, который оптимально подходит для определенной поверхности. Так, например, фасады, выполненные из МДФ и отделанные пленкой или пластиком, нельзя мыть средствами на основе хлора и абразивов. Порядочный производитель приводит перечень поверхностей, которые можно чистить конкретным средством.

Выбор всевозможных веществ огромный. Одними из самых популярных являются средства торговых марок «Мистер Мускул», «Сантри», «Шуманит», «Санита», «Силит Бэнг», «Гала» и некоторых других. На каждой бутылочке будет указан способ применения, но зачастую он заключается в следующем:

  • промыть загрязненную поверхность теплой водой;
  • нанести моющее средство, потереть губкой/тряпкой;
  • смыть остатки моющего средства с поверхности;
  • при необходимости повторить процесс;

Повторим, что при работе с химией важно надевать перчатки, так как сильнодействующие компоненты способы повредить кожу. Порой в защите нуждаются и органы дыхания, но если вы страдаете аллергиями или заболеваниями бронхов, то бытовую химию лучше заменить народными способами.

Народные средства не вызывают аллергий, не испортят поверхность, стоят недорого, могут быть изготовлены даже без похода в магазин, но при этом по степени эффективности практически не уступают токсичной бытовой химии, поэтому им мы уделим максимум внимания.

№2. Сода + растительное масло

Это один из самых эффективных способов отмыть от жира шкафы на кухне, подходит для любых типов поверхности, в т.ч. и для деревянных фасадов. Необходимо смешать соду и растительное масло в соотношении 2:1, получится густая кашица с консистенцией, как сметана. Смесь наносится на места загрязнений, их можно дополнительно нежно потереть губкой, но не переусердствуйте. Потом кашицу следует оставить на 15-30 минут, после чего вытереть ее влажной губкой. Частицы жира должны буквально отваливаться. Если же все загрязнения удалить не получилось, можно повторить процедуру. Чтобы не запачкать всю кухню подобной смесью и частицами отошедшего жира, лучше постелить под очищаемую поверхность газеты.

Входящее в состав средства растительное масло хорошо питает деревянные поверхности и образует на них своего рода защитную пленку, которая позволяет скрыть небольшие потертости, царапины и прочие дефекты. Получаем 2-в-1.

№3. Нашатырный спирт

Нашатырный спирт также отыщется в любой квартире. Чтобы приготовить из него чистящее средство, достаточно в 1 л воды растворить 1 ст. ложку нашатырного спирта. Полученным раствором обрабатываются все загрязненные поверхности. Удобнее всего наносить жидкость из пульверизатора, но можно использовать губку или тряпку. Оставьте раствор на поверхности на несколько минут, после чего можно аккуратно смывать его влажной губкой. Подобный способ позволит справиться с небольшим налетом. Чтобы удалить более серьезное загрязнение, лучше оставить средство на 15-20 минут.

№4. Разрыхлитель теста

Еще один компонент, который найдется практически в каждой квартире. К порошку необходимо добавить немного воды, чтобы получить кашицу, которую потом следует нанести на загрязненные поверхности и оставить на 20-30 минут. Порошок постепенно приобретет желтоватый оттенок – это следствие откисания жира. Остается только влажной губкой смыть всю грязь и вытереть поверхность насухо.

№5. Горчичный порошок

Этот способ нельзя назвать универсальным. Он подойдет для фасадов с хорошим защитным покрытием, а также для раковины, холодильника, плиты, плитки. Использовать его для чистки деревянной поверхности не рекомендуется.

Горчичный порошок уже много десятилетий используется отечественными хозяйками, которые поняли, что он отлично растворяет жировые загрязнения. Чтобы справиться с жирным налетом, достаточно смочить загрязненное место и присыпать его горчичным порошком. Остается лишь аккуратно потереть его сухой салфеткой, после чего влажной губкой или тряпкой убрать его вместе с частицами удаленного жира. Основная часть загрязнений должна остаться на салфетке.

№6. Спирт + уксус

Чем отмыть жир с кухонной мебели, как не спиртом! Смешайте спирт или водку со столовым уксусом и водой в соотношении 1:1:2. В раствор можно добавить эфирное масло (любое, на ваш вкус), чтобы после мытья получить приятный аромат. Смесь необходимо щедро нанести на кухонную мебель (можно также и на плиту, раковину, холодильник) и оставить на 10-15 минут, после чего все разводы, жирные пятна, налет и прочие загрязнения должны очень просто отходить. Хозяйки отмечают, что подобный состав отлично справляется с известковым налетом на кафеле, керамике, водопроводном кране.

№7. Спирт

Спирт можно использовать и соло, без других компонентов. Губку хорошо смачивают спиртом или водкой, а потом протирают ею поверхности кухонного гарнитура. Несильные загрязнения отойдут практически сразу, а чтобы справиться с более серьезным налетом, лучше смочить поверхность спиртом и оставить на 15-20 минут, после чего губкой снимаются остатки грязи и спирта. После подобных манипуляций мебель рекомендуют обработать раствором нескольких капель эфирного масла эвкалипта или ели в стакане воды. Это позволит создать на кухне приятный аромат и подпитать мебель.

№8. Яблочный уксус

Если обычный столовый уксус развести с водой в соотношении 1:1, то получим неплохое средство, которое сможет растворять загрязнения. Если запах уксуса кажется ваш слишком резким и неприятным, лучше использовать яблочный уксус. Загрязненную поверхность смачивают раствором, а спустя 20-30 минут начинают аккуратно с помощью губки оттирать загрязнения. Способ требует от хозяйки терпения.

№9. Лимонная кислота + моющее средство

Для изготовления этого средства необходимо в 1 л воды добавить 15 г лимонной кислоты и пару капель моющего средства для посуды, хорошенько перемешать и обрызгать полученным раствором загрязненные поверхности. Лучше оставить средство минут на 30, чтобы оно хорошенько расщепило жир. Дальше – как обычно, потереть особо загрязненные места губкой и обработать все поверхности влажной губкой.

№10. Свежий лимон

Если ситуация не очень запущенная, то очистить мебель от жира можно при помощи дольки лимона. Ею необходимо тщательно натереть загрязненную поверхность, причем так, чтобы сок буквально стекал. Как и в предыдущих случаях, оставьте средство на 20-30 минут, после чего смойте его губкой, смоченной в теплой воде. Возможно, кое-где придется приложить небольшие усилия. После завершения всех манипуляций остается насухо протереть мебель бумажным полотенцем.  Приятный цитрусовый аромат станет бонусом.

№11. Глина

Самая обычная глина прекрасно впитывает жир, поэтому и в нашем деле пригодится. К ней добавляют столовый уксус, чтобы получить мягкую кашицу, которую равномерно наносят на загрязненные поверхности. Можно немного потереть самые жирные места, а потом оставить средство до высыхания, после чего его аккуратно смывают мягкой смоченной в воде губкой.

№12. Соль

Раствор обычной соли подойдет для регулярной обработки деревянных поверхностей. Он отлично дезинфицирует, снимает жировой налет и препятствует размножению вредных бактерий. Поэтому раз в неделю не поленитесь обрабатывать деревянные фасады и столешницу.

№13. Мыло + сода

Жир активно оседает не только на кухонных шкафах, но и на плитке рабочего фартука. В этом случае можно использовать следующий способ. Хозяйственное мыло трут на крупной терке и растворяют в воде. Должен получиться мутноватый раствор, которым тщательно протирают поверхность. После этого на губку наносится сода, которой необходимо обработать поверхности. Оставьте действующие вещества на 15-20 минут, после чего все можно смыть губкой, смоченной в теплой воде. Хозяйственое мыло можно заменить обычным моющим средством. Способ очень эффективный, но не подходит для мебели, особенно с глянцевой поверхностью, так как частицы соды могут оставить царапины.

№14. Очистка паром

Если дома есть парогенератор для одежды, то его можно приспособить и как средство ухода за кухонными поверхностями. Покупать его только для чистки кухонных шкафов нецелесообразно – такая техника стоит недешево. Если при обычном мытье губкой температура воды не может достигать выше 400С, то из парогенератора вода выходит уже в виде пара, т.е. имеет температуру выше 1000С. За счет этого способ имеет массу преимуществ:

  • грязь буквально отлетает от поверхностей;
  • можно удалить даже застарелый жир, который невозможно убрать ни одним другим способом;
  • пар отлично справляется не только с жирным налетом, но и с накипью, пригаром и прочими загрязнениями, так что обрабатывать можно не только фасады кухонной мебели, но и стены, плиту, кухонное оборудование;
  • высокая температура убивает грибок и микробы, так что вместе с очисткой получаем еще и дезинфекцию;
  • все неприятные запахи полностью устраняются;
  • нержавеющая сталь и стекло заблестят, как новые.

Кроме того, метод паровой очистки полностью безопасен. Риск повредить поверхности ничтожен, да и аллергии не возникнет.

№15. Меламиновая губка

Меламиновая губка – ноу-хау в области ухода за домом. На вид это практически обычная губка, она хорошо сжимается, наощупь напоминает резину. Действует она так же, как и ластик на карандаш. С помощью меламиновой губки с поверхностей можно удалять следы маркера, фломастера, а также некоторые другие виды загрязнений. Постепенно губка стирается, как и ластик. Материал абсолютно безопасен и безвреден, в большинстве случаев способен заменить моющее средство.

№16. Моющее средство для посуды

Завершает наш рейтинг самый простой и очевидный способ, который, наверняка, используют все хозяйки. Всем известно, что в состав моющих средств для посуды входят сильнейшие вещества, расщепляющие жир. То, что нужно в борьбе с жирным налетом на кухонной мебели! Небольшие загрязнения можно будет удалить просто вспененной губкой. Если же налет уже приличный, то лучше оставить моющее средство на поверхности на 15-20 минут, после чего все тщательно смыть.

В завершение отметим, что с особым вниманием необходимо подходить к очистке глянцевых и стеклянных поверхностей – никакого намека на абразивные чистящие средства тут и быть не должно. Также не забывайте проветривать помещение, так как многие магазинные и народные средства имеют резкий запах.

Статья написана для сайта remstroiblog.ru.

полезные советы • INMYROOM FOOD

Кухня — это, пожалуй, самая уютная комната в доме. Именно там домашние собираются вместе за обеденным столом, едят, рассказывают друг другу последние новости и делятся сокровенными тайнами.

Правда, есть и другая сторона медали. Кухня — это место, где готовят еду и где хранятся продукты питания. А это значит, что на кухне неизбежно появляются жирные пятна. Скатерти, кухонные полотенца, гарнитур, холодильник, рабочие поверхности — загрязнения ничего не обходят стороной.

KitchenMag составил список из 7 полезных лайфхаков, которые помогут вам избавиться от жира на кухне, не тратя на это ценное время, не менее ценные силы и значительную часть семейного бюджета. 

Вооружитесь бумажными полотенцами

Бумажные полотенца помогут вам отмыть кухню от жира и грязи за считаные минуты. Они весьма удобны и практичны в использовании. С их помощью можно удалять свежие пятна или подготовить рабочую поверхность для использования химических средств.

Если пятно совсем свежее, то смочите бумажное полотенце теплой водой и протрите рабочую поверхность. От него не останется и следа. 

Не забудьте смочить поверхности теплой водой

Если жир успел прочно въесться в кухонную мебель, не спешите использовать бытовую химию. Чтобы специальное средство сработало эффективнее, необходимо сперва смочить поверхность теплой водой. Въевшиеся пятна немного отойдут, и вам будет легче их удалить.

Смочите бумажные полотенца теплой водой, слегка отожмите, уложите поверх жирных пятен, прижмите руками и оставьте на 5–10 минут. После смело можете приступать к уборке. 

Купите специальные средства

В некоторых случаях просто не обойтись без применения бытовой химии. Эффективные чистящие средства помогут оперативно удалить въевшийся жир. Их сложная формула и жесткий состав без труда справляются с самыми тяжелыми пятнами.

Важно: для разных рабочих поверхностей следует выбирать соответствующие чистящие средства. Определите материал вашего кухонного гарнитура, прежде чем приобретать бытовую химию. Это поможет избежать негативных последствий и испорченной мебели. 

Воспользуйтесь содой

Если пятна не такие уж и сложные, то совсем не обязательно подключать к уборке тяжелую артиллерию в виде бытовой химии. Попробуйте очистить кухню от жирных пятен с помощью средств, проверенных временем. В этом вам поможет, например, обычная пищевая сода.

Смешайте немного соды с водой, чтобы получилась кашица. Нанесите ее на жирные пятна и оставьте на 10–15 минут. Затем удалите пятно с помощью губки или бумажных полотенец. 

Не игнорируйте лимон

Еще один помощник в удалении жирных пятен — это лимон. Так, жир, который остается в духовке после приготовления блюда, можно убрать с помощью лимонного сока и соды. Залейте пятна соком лимона и присыпьте небольшим количеством соды. Когда жир начнет скатываться в комочки, удалите его с помощью бумажных полотенец. 

Не убирайте далеко уксус

С особо сложными пятнами вам поможет справиться уксус. Смешайте ¼ стакана уксуса с небольшим количеством лимонного сока, чтобы после уборки на кухне оставался приятный цитрусовый аромат. Нанесите настойку на пятно, оставьте на некоторое время, а затем протрите пятно губкой.

Делайте уборку регулярно

В уборке важна регулярность. Свежие пятна от жира и прочую грязь на кухне гораздо легче удалить, чем пятна, которые успели застыть и впитаться в поверхность. Чтобы у вас была такая возможность, всегда имейте в своем арсенале бумажные полотенца. Они помогут вам оперативно справиться с любыми загрязнениями. 

10 способов отмыть кухню без бытовой химии / Лайфхаки для хозяйки / Корзинка

Многие хозяйки сегодня отказываются от использования бытовой химии, опасаясь ее вредного воздействия на организм. Многие химические средства вызывают аллергию, раздражения на коже и даже портят мебель. Но что делать с жиром, который оседает на плите, рабочих поверхностях кухни, стенах? Возникает проблема, как отмыть духовку, холодильник и краны от налета. Корреспондент РИАМО нашел 10 народных средств, с помощью которых можно избавиться от грязи без вреда для здоровья и мебели.

Читайте, как народные средства могут помочь вашему здоровью>>

1. Масло и сода

Фото: flickr.com, Cottonseed Oil

Как ни удивительно, но кухню можно убрать с помощью масла. Смешайте по одной столовой ложке соды и подсолнечного масла, нанесите на самые загрязненные места и оставьте на полчаса, затем сотрите губкой. Для достижения лучшего эффекта можно применить этот способ повторно.

Духовку, моющиеся обои и холодильник изнутри лучше всего чистить с помощью раствора пищевой соды и воды, из расчета 2 столовых ложки соды на 1 литр воды. Нанесите на стенки полученный состав и оставьте примерно на полтора часа, затем протрите влажной тряпкой.

2. Уксус и мыло

©  Keith Williamson

Фото: flickr.com, Keith Williamson

Еще одно эффективное натуральное средство против жира – уксус. Единственный его недостаток – резкий запах, но от него можно избавиться. Для этого нужно добавить в уксус апельсиновые корки, накрыть крышкой и настаивать 2 недели.

Готовое средство разведите пополам с водой, намочите губку и протрите шкафы и столешницы. Для избавления от старых пятен предварительно обработайте поверхности мыльным раствором: грязь раскиснет и ее легче будет убрать с помощью уксуса. Затем смойте средства водой и протрите насухо поверхности.

Таким раствором можно мыть полы, плитку, мебель, кухонную раковину и другие поверхности. Кроме того, с помощью старой зубной щетки и уксуса можно очистить швы между кафельными плитками, для этого просто окуните ее в раствор и обработайте загрязнения.

Как выбрать зубную щетку>>

3. Перекись водорода

©  Roger H. Goun

Фото: flickr.com, Roger H. Goun

Это незаменимое средство домашней аптечки, с помощью которого можно не только обеззаразить рану и остановить кровотечение, но и почистить шкафы. Намочите мягкую тряпку в перекиси водорода или налейте раствор в пульверизатор и распылите на фасады мебели, затем протрите поверхности и оставьте на 10 минут, после чего смойте водой.

4. Горчичный порошок

©  Jessica and Lon Binder

Фото: flickr.com, Jessica and Lon Binder

Горчичный порошок – признанное средство среди хозяек. С помощью горчицы можно легко отмыть жир, избавиться от бактерий и устранить неприятные запахи. Просто насыпьте порошок на загрязненные поверхности и почистите салфеткой, затем смойте теплой водой.

Бренд или бред: стоит ли платить за марку>>

5. Лимон

©  Alberto Núñez

Фото: flickr.com, Alberto Núñez

Плиту и разделочные доски рекомендуется очищать с помощью обычного лимона. При этом плита должна полностью остыть. Разрежьте лимон пополам, отожмите сок и распределите его по загрязненным местам. Подождите 20 минут и смойте грязь теплой водой.

Также лимонный сок хорошо справляется с налетом, который образуется на кранах из-за жесткой воды. Чтобы очистить электрочайник от накипи, прокипятите в нем раствор лимонной кислоты (из расчета 10 граммов на 1 литр), затем налейте чистую воду и снова прокипятите. Помыть микроволновку можно, поставив в нее миску с 300 миллилитрами воды и соком 1 лимона. Включите максимальный режим на 10 минут, a после протрите внутри чистой губкой.

Почему лимоны будут стоить дешевле на «Ценопадах»>>

6. Соль

Фото: flickr.com, stlbites.com

Это еще один простой продукт, который может справиться со свежим жиром в духовом шкафу. Для этого посыпьте солью жировые пятна – она все впитает. Затем просто уберите салфеткой грязную соль.

На что надо обращать внимание, покупая соль>>

7. Разрыхлитель для теста

©  Cascadian Farm

Фото: flickr.com, Cascadian Farm

Разрыхлитель поможет справиться с пригоревшими противнями после выпекания в духовке. Замочите их теплой водой, добавьте немного разрыхлителя и пищевой соды, оставьте отмокать, a затем потрите пригоревшие места жесткой губкой.

8. Нашатырь

Нашатырный спирт не только приводит в чувства, но и способен очистить сильно загрязненные кухонные поверхности. Разведите спирт водой и протрите тряпкой мебель и плиту.

9. Глина и уксус

Фото: flickr.com, Melly Kay

Проверенный способ убрать грязь – сделать глиняный раствор. Для этого смешайте глину со столовым уксусом так, чтобы получилась мягкая кашица. Далее нанесите ее на мебель, оставьте до высыхания и смойте теплой водой.

Как правильно мыть руки>>

10. Зубная паста

©  Adam

Фото: flickr.com, Adam

Во время чистки зубов мало кто задумывается, что с помощью пасты можно справиться с известковыми отложениями на кранах и убрать жирные пятна на кухне. Также зубная паста поможет избавиться от коричневых пятен от чая или кофе на чашках. Нанесите пасту на влажную губку и протрите грязные поверхности, после этого смойте водой.

Чем отмыть жир с кухонной мебели: народные и бытовые способы

Ежедневное приготовление пищи требует не менее частой уборки на кухне. Если своевременно не бороться с жиром, появившимся на стенах, а также кухонной мебели, то в дальнейшем избавляться от него станет сложнее. Сохранить главную комнату в доме в идеальном порядке поможет влажная уборка.

Протирая один раз в два дня мебель на кухне, достаточно просто поддерживать порядок. Узнав, чем нужно отмывать жир с кухонной мебели, каждый сумеет эффективно устранить застаревшие пятна!

Какой инвентарь выбрать для уборки?

Эффективно отмыть жир на кухне, и при этом не повредить поверхность гарнитура поможет правильно подобранный инструмент. Необходимо помнить, что использование мягкой ткани и губки — это наиболее щадящий вариант для подобной уборки. Актуален текстиль: сукно, микрофибра, фланель.

От использования металлических щеток для мебели лучше отказаться. Применение такого инвентаря лишь повредит поверхность, а также приведет к образованию царапин. Наиболее эффективного результата в процессе уборки легко достичь, если предварительно замочить жир (нанеся на него средство) на 30 минут.

Важно
Не стоит забывать, что образование царапин от жесткой щетки приведет лишь к тому, что грязь будет забиваться в пустоты гораздо быстрее.

Широкий выбор материалов для очистки кухонной поверхности приводит в замешательство многих хозяек. Необходимо помнить, что стандартная губка или фланелевая ветошь справится со своей функцией не хуже узкоспециализированных материалов.

Во время влажной уборки следует правильно выбирать инвентарь, а именно:

  1. Использовать резиновые перчатки. Такая мера предосторожности защитит кожу от чистящих средств, а также сохранит маникюр в целостности.
  2. Приобрести обычную губку. Подобный материал даст возможность деликатно избавиться от новых, а также застарелых проблематичных пятен.
  3. Применять тряпку на заключительном этапе уборки. С ее помощью будет очень просто устранить остатки импортного моющего средства, а также смыть народное средство с гарнитура.
  4. Использовать мягкую щеточку. Задействуя подобный инвентарь, легко справиться со сложным загрязнением: на рельефных деталях, поцарапанных ранее поверхностях.

Чем отмыть застарелый жир на кухне?

Для того чтобы деревянная кухня (и не только) прослужила семье долгие годы, следует правильно выбирать чистящие средства. Использовать порошки для мебели лучше по минимуму, так как они могут повредить целостность вещей и привести к царапинам. Перед тем как выбрать бытовую химию для своей кухни, стоит внимательно изучить состав средства. Удалить жир с кухонной мебели максимально безопасно позволят эко-средства. Они изготовлены на натуральной и минеральной основе, дают возможность эффективно справиться с застарелыми пятнами. Эко-вещества безопасны для здоровья семьи, а также окружающей среды.

Не стоит покупать для удаления жира моющие средства, в состав которых входят кислоты и аммиак. Такие компоненты позволят эффективно справиться с жиром, но при этом повредят гарнитур. Для чистки глянцевых поверхностей, а также легко царапаемой мебели актуально использовать наиболее щадящую химию, прежде всего, гели и спреи.

Для того чтобы убрать застаревший жир, понадобится гораздо больше времени, нежели в случае со свежим пятном. Устранить грязь с вытяжки, плиты и другой металлической поверхности достаточно сложно. Уборку такого участка кухни лучше всего проводить в 2-3 этапа. Каждый раз поверхность нужно предварительно замачивать, а затем обрабатывать.

Отмыть кухонный гарнитур, выполненный из МДФ и при этом отделанный пленкой или пластиком, лучше всего специализированными средствами. В состав химии не должен входить абразив или хлор. При выборе средства рекомендуется обращать внимание на состав, а также инструкцию. Бытовая химия для стеклянной, деревянной или же металлической поверхности может отличаться.

Совет
Если ранее использовать средство (независимо от того, бытовая химия это или народное средство) не приходилось, перед применением лучше протестировать его качество. Журнал «Мисс Чистота» рекомендует опробовать действие средства на небольшом и незаметном участке гарнитура, подобная мера обезопасит мебель от нежелательных повреждений.

Перед тем как очистить гарнитур от жира, нужно внимательно прочесть инструкцию. Используя любое химическое вещество, рекомендуется придерживаться таких мер безопасности:

  1. Соблюдать указанную концентрацию средства во время чистки поверхности. Помнить, что применять вещество в дозировке сверх нормы опасно для целостности мебели.
  2. Убедиться в том, что помещение проветривается. Приоткрыв окно, будет очень просто предотвратить отравление химией и (головокружение) от резкого запаха.
  3. Надеть резиновые перчатки. Такая мера защитит кожу на руках, а также маникюр и ногтевые пластины.
  4. Позаботиться о том, чтобы на кухне во время уборки не было маленьких детей или домашних животных.

Важно
Крайне опасно, если малыш опрокинет концентрированный состав на себя или выпьет, прельстившись ярким цветом вещества или упаковки. Важно понимать, как отмыть жир эффективно и безопасно.

Уборка народными средствами

Достаточно простым и действенным методом борьбы с жирными пятнами считается использование хозяйственного мыла с содой. Мыло нужно натереть на крупной терке и добавить немного воды. Грязную поверхность протирают губкой, которую предварительно смачивают в этом растворе. Затем на материал наносят небольшое количество соды и обрабатывают проблемные участки. Через 20 мин консистенция смывается. Подобный вариант подходит для очищения плитки, плиты и другой металлической поверхности. Однако не стоит забывать, что порошок соды — это аброзив.

Качественно удалить жир поможет вода с уксусом (желательно, яблочным). Такой вариант позволит избавиться от жира на кухне, однако потребует от хозяйки терпения. Необходимо тряпкой смочить грязный участок и подождать, пока жир отойдет, а затем протереть поверхность чистой влажной тряпкой.

Вывести жир с гарнитура поможет разрыхлитель теста. В компонент добавляется немного воды для образования кашицы. Затем губкой протираются необходимые участки, и через 30 минут средство смывается водой.

Избавиться от жировых пятен поможет водка или же спирт. Предварительно губка смачивается в таком растворе, затем ей протираются жирные места на мебели. Если такой вариант чистки не принес результата, тогда проблемный участок тщательно смачивается водкой (спиртом) на 30 минут.

Идеально убирает неприятный запах и ухаживает за деревом эфирное масло (ели или эвкалипта). В воду необходимо добавить несколько капель масла и протереть губкой поверхность во время заключительного этапа.

Использовать дольку лимона при борьбе с застаревшими пятнами также достаточно эффективно. Такой вариант позволит безопасно очистить гарнитур от жира. Для этого предварительно кухонный шкаф нужно протереть долькой лимона, чтобы сок стекал с поверхности. Спустя 10 минут поверхность обрабатывают влажной тряпкой и еще раз — бумажным полотенцем.

Эффективно почистить гарнитур от загрязнений поможет лимонная кислота. В 1 л воды добавляется 15 г кислоты и немного моющего средства. Такой очищающей жидкостью следует смочить проблемные участки и после этого протереть поверхность чистой тряпкой.

Использование растительного масла и соды — еще один метод борьбы с грязью. Для приготовления консистенции необходимо в равной пропорции взять оба компонента и тщательно перемешать. Такую массу рекомендуется оставить на мебели в течение 30 минут. После чего образовавшиеся комочки жира следует убрать тряпкой. Для удаления загрязнения не нужно тереть проблемное место губкой. Если в первый раз процедура не принесла должного результата, стоит обработать гарнитур повторно.

Глина в сочетании с уксусом также подходят при борьбе с пятнами на кухне. Для приготовления массы необходимо глину разбавить уксусом до образования кашицы. Устранить загрязнение достаточно просто, если немного потереть поверхность губкой с таким домашним средством. Для отмывания чистящей массы отлично подойдет мягкая губка, которую необходимо предварительно прополоскать в воде.

При борьбе с жиром, независимо от выбранного метода (бытовой химии или народного средства), необходимо помнить о мерах безопасности. Очищающее средство для кухонной мебели не навредит здоровью только в том случае, если каждый раз после уборки проветривать помещение. Обрабатывая глянцевые или стеклянные поверхности, необходимо быть особенно внимательным. Бытовой порошок, а также народные средства (с кашеобразной массой) не подходят для такого варианта уборки — царапают и матируют поверхность. Для защиты рук необходимо использовать перчатки, все флаконы, губки и миски с моющим средством должны быть недоступны детям и домашним животным. Соблюдение простых правил поможет сохранить чистоту и привлекательность мебели в такой важной части дома, как кухня.

Как очистить жир на кухне

Из-за приготовления еды на кухне скапливается жир, причем жировой налет образуется практически везде. Он присутствует на бытовых и электрических приборах, кафельной плитке и панелях, кухонной мебели, мойке и сантехнике, потолке и стенах.

Чем дольше накапливается жир, тем толще и сильнее становится жировой слой, тем труднее отмыть загрязнения. Очистить жирную кухню можно специальной бытовой химией либо народными средствами.

В этой статье мы рассмотрим, какое средство лучше выбрать. Узнаем, чем отмыть жир на кухне быстро и эффективно, и как правильно это сделать.

Шесть способов очистить жир на кухне

  1. Специальные средства для чистки жира на кухни. В данном случае для каждого материала важно правильно подобрать чистящий состав, так как каждый материал требует соблюдения определенных правил чистки. Используйте средства, подходящие для данного типа изделий, и придерживайтесь инструкции. Не превышайте рекомендуемый объем и концетрацию, иначе повредите поверхность. Во время чистки надевайте резиновые перчатки и открывайте форточку или окно, после завершения процедуры тщательно проветрите помещение;
  2. Горчичный порошок — действенный растворитель жира, который применяют, чтобы очистить каменную мойку и раковину, холодильник и плиту, кухонный гарнитур из пластика или панелей с защитным покрытием. Такой способ не подходит для натурального дерева. Промойте загрязненное место чистой водой и присыпьте горчичным порошком. Затем протрите сухой салфеткой, в результате жир и грязь останутся на салфетке. Остатки средства уберите губкой или тряпочкой с теплой водой;
  3. Мыльный раствор с содой — самый быстрый и доступный способ очистить кухонную посуду и бытовую технику. Натрите кусочек хозяйственного мыла на крупной терке и растворите в теплой воде до образования пены. Протрите участки полученным раствором и сразу нанесите небольшое количество соды. Еще раз тщательно протрите поверхность губкой и оставьте соду на двадцать минут. Затем смойте средство чистой влажной губкой и вытрите насухо. Не используйте соду для глянцевых и лаковых покрытий, иначе она оставит царапины!;
  4. Сода и растительное масло подходят, чтобы отмыть деревянную мебель на кухне и другие поверхности из дерева. Для этого смешайте масло и соду в пропорции 1 к 2 и полученный раствор нанесите на загрязненные места. Затем почистите поверхность мягкой щеткой без сильного давления. Оставьте состав на десять минут, после чего протрите влажной тряпочкой и вытрите насухо. Такое средство обеспечит бережный уход, не повредит и не поцарапает столешницу, шкафы или посуду из дерева. Кстати, деревянную посуду нельзя мыть в посудомоечной машине!;
  5. Нашатырный спирт подходит для того, чтобы отмыть пластиковую или глянцевую кухню от жира. Растворите столовую ложку нашатыря в литре воды и нанесите полученный состав на жирные поверхности. Затем удалите раствор мягкой тряпочкой и вытрите изделия насухо;
  6. Уксус и спирт — универсальное средство, которое очищает и дезинфицирует кухонную мебель, технику и утварь. Для приготовления раствора в воду добавьте уксус и спирт в пропорции 2:1:1. Положите треть чайной ложки любого эфирного масла и смешайте. Полученный состав налейте в пульверизатор и обработайте средством нужные поверхности. Оставьте состав на 15 минут и затем смойте остатки влажной тряпочкой или губкой. Спирт и уксус очистят жирные пятна и загрязнения, устранят бактерии и грибок, а эфирное масло перебьет резкий запах и оставит легкий приятный аромат.

Очистка кухни при помощи пара

Оригинальный, действенный и безопасный способ чистки кухни — использование пара. Такой метод применим практически для любых поверхностей, среди которых стены и потолок, кухонная мебель и оборудование.

Пар прекрасно удаляет жирные и пригоревшие пятна, следы масла и накипи. Он устраняет неприятный запах, восстанавливает блеск стеклянных поверхностей и раковины из нержавеющей стали, убивает грибок и вредные бактерии. Давайте рассмотрим, как очистить жир на кухне при помощи пара.

В данной процедуре используют парогенератор, в который заливают воду и нагревают примерно до 150 градусов (средний режим) и обрабатывают поверхности. Это безопасный способ чистки и для поверхностей, и для человека, так как парогенератор не вызывает аллергии.

Кроме того, он подходит для чистки мягкой мебели и штор, кафельной и керамогранитной плитки. Парогенератор незаменим для вещей, которые нельзя гладить утюгом.

Но помните, что парогенератором нельзя обрабатывать панели МДФ! Также для кухонной мебели нельзя использовать абразивные составы, кислотные и щелочные растворы, средства с содержанием хлора и натрия, грубые и жесткие губки, щетки.

Мы рассмотрели основные средства, чем отмыть застарелый жир на кухне. А далее рассмотрим способы, применимые для различных изделий и материалов.

Чем отмыть кухонную мебель от жира

  • Мебель из натурального дерева моют мягкой влажной губкой со слабым мыльным раствором. Натуральное дерево также можно почистить парогенератором. Затем поверхность протирают чистой влажной тряпочкой, чтобы не было мыльных разводов и насухо вытирают сухой тканью. Периодически обрабатывайте деревянные изделия защитной восковой полиролью для дерева;
  • Кухню из панелей МДФ моют при помощи слабого мыльного раствора или слабого раствора спирта. После обработки поверхность моют чистой влажной тряпочкой и вытирают насухо. Также в завершении периодически используют полироль с содержанием воска;
  • Матовую кухню моют таким же способом, как и панели МДФ, но без завершающей обработки полиролью для дерева;
  • Мыть глянцевые фасады кухни можно при помощи слабого мыльного раствора. После этого смыть состав влажной чистой тряпочкой и вытереть изделия насухо. Вернуть блеск и глянец такой поверхности поможет специальный лак и краска, ПВХ пленка или акриловое покрытие;
  • Пластиковую кухню моют при помощи слабого мыльного раствора или моющих средств с небольшим содержанием спирта или лимона. Подходят и чистящие средства для стекол, окон и зеркал. После мытья состав смывают чистой влажной тряпочкой и протирают насухо.

Как почистить жирные стены на кухне

Стены на кухне, как правило оклеены обоями, а в области установки кухонного гарнитура и мойки выложены плиткой. Обои нельзя мыть, если только это не специальные водостойкие моющиеся обои. В данном случае поверхность очищают пылесосом либо протирают мягкой влажной губкой, которую перед использованием тщательно выжимают.

Очистить плитку на кухне можно мыльным раствором. Для удаления сильных загрязнений, жировых пятен и солевых пятен применяют уксус 6% или лимонную кислоту. Кстати, уксус не только очистит поверхность, но и продезинфицирует поверхность, удалит грибок и бактерии.

При чистке используйте тряпочку, мягкую губку либо только бесцветные щетки, иначе цветные оставят цветные ворсинки, которые затем трудно убрать. После обработки кафельную плитку промывают чистой водой и протирают насухо мягкой тряпочкой из микрофибры.

Старые и трудные загрязнения поможет убрать сода. Для этого смешайте средство с небольшим количеством воды и протрите загрязненные участки. Смойте состав чистой водой и протрите насухо. Но прочищайте плитку очень аккуратно, так как данный раствор может поцарапать изделия!

Нашатырный спирт вернет изделиям блеск, чистоту и привлекательный внешний вид. Спирт разводят в пропорции столовой ложки на два литра воды. Распылите состав и оставьте на пять минут, затем смойте чистой водой и протрите насухо. Почистить швы между плиткой на кухне можно при помощи старой зубной щетки с использованием перечисленных выше средств.

Для профилактики грибка и плесени между швами плитки обрабатывайте участки специальными антигрибковыми или антибактериальными составами. Подробнее, как почистить кафель и керамогранит, читайте в статье об уходе за керамической плиткой.

Отмываем жирный потолок на кухне

Потолок, особенно над плитой, тоже постепенно накапливает жир и грязь. Чистка изделий зависит от вида материалов изготовления или обработки поверхности. Окрашенный или оштукатуренный потолок чистят сухими способами при помощи мягкой щетки или пылесоса со специальной накладкой.

Сильные загрязнения и жировые пятна на окрашенном потолке удаляют водно-купоросным раствором, который наносят только на загрязненные участки. Штукатуру мыть с применением воды нельзя! Если пятна не чистятся сухим методом, обновите слой штукатурки.

Деревянный потолок моют влажной и хорошо отжатой тряпочкой с использованием слабого мыльного раствора или обычной теплой водой. После обработки дерево протирают мягкой сухой салфеткой.

Потолки с отделкой пластиком можно мыть любыми средствами без содержания растворителей, хлора или абразивов. Хорошо подходят моющие средства для окон, стекол и зеркал. Если пластик пожелтел, вернуть белизну поможет мыльный раствор, сода, перекись водорода, нашатырный спирт или ацетон.

Потолочные плитки моют в зависимости от вида материалов. Ламинированные плиты можно почистить слабым мыльным раствором и мягкой тряпочкой, неламинированные — только сухим методом при помощи щетки, тряпочки или пылесоса со специальной насадкой.

Зеркальную и стеклянную плитку моют специальными средствами для мытья зеркал и стекол. Не используйте для потолочной плитки большое количество воды!

Чтобы вымыть натяжной потолок, используйте обычный мыльный раствор с теплой водой или специальные спиртосодержащие полироли с антистатическим действием, которые возвращают поверхности блеск и глянец, не оставляют мыльные разводы, не деформируют и не портят материал.

Для глянцевого натяжного потолка также можно использовать классические моющие составы для зеркал и стекол. Но такие средства не подойдут для матового потолка! Как помыть натяжной потолок на кухне без разводов, читайте здесь.

При мытье любого вида потолка нельзя использовать абразивные моющие составы и отбеливатели с содержанием хлора, соду и твердые порошки, кислоты и щелочные растворы, жесткие губки, мочалки и щетки!

Чем почистить трубы и сантехнику от жира

Чтобы почистить кран и трубы, выбирайте только те средства, которые подходят для данного материала. Не применяйте препараты для удаления ржавчины в ванной, отбеливатели, средства с содержанием хлора и различных кислот, порошки. Иначе на поверхности появятся царапины, мелкие трещины и темные пятна.

Для регулярной чистки возьмите обычный мыльный раствор с хозяйственным мылом. Для генеральной уборки и очистки сильных загрязнений используйте соду при примесей. Протрите загрязнения губкой с содой и смойте чистой водой. Также можно развести уксусный раствор 9% наполовину с водой либо протереть изделия лимонным соком. Не используйте лимонную кислоту!

Мыть трубы, краны и смесители можно при помощи губки или тряпочки. Для труднодоступных мест возьмите старую зубную щетку. Не забывайте и о специализированных чистящих составах для трубопровода, кранов и сантехники.

Подбирайте средство под тип материала! А как прочистить слив и трубы в ванной, читайте по ссылке https://vsepodomu.ru/uborka/kak-prochistit-zasor-v-vanne/.

Как отмыть всю кухню от жира, включая гарнитур и стены

Чтобы быстро и легко справиться со стойкими загрязнениями, используйте хозяйственное мыло, растительное масло, соду, горчицу, аммиак и перекись водорода. Этими подручными ингредиентами можно избавиться от загрязнений любого возраста. Скомбинируйте средства и приготовьте раствор, нанесите его на обрабатываемую поверхность, дайте впитаться и смойте через 15–30 минут мыльной губкой.

Очистка моющими средствами

Самой популярной является очистка бытовой химией. Специально предназначенные очистители безопасно помогают отмыть кухню от жира со многих поверхностей от въевшейся грязи, требуя минимум усилий.

Единственный недостаток этих средств – дороговизна, поскольку для очищения всей кухни необходимо несколько различных очистителей и дезинфицирующих средств, предназначенных для отмывания мебели и кухонных принадлежностей.

Чистим панели бытовой химией

Популярными и высокоэффективными бытовыми средствами, являются:

  • «Амвей»;
  • «Шуманит»;
  • «Силит Бенг»;
  • «Мистер Мускул».

Примечание! Средства, содержащие в себе абразивы и хлор, категорически противопоказано применять на поверхностях из пластика или МДФ, ведь они способны поцарапать или обесцветить покрытие.

Подобрав очиститель, отталкиваясь от вида загрязнения и типа поверхности, начинайте уборку, придерживаясь таких рекомендаций:

  • изучите инструкцию по применению;
  • соблюдайте дозировку, чтобы не повредить цвет и покрытие гарнитура;
  • выполняйте очистку в защитных перчатках во избежание ожогов и аллергической реакции;
  • обеспечьте оптимальный приток свежего воздуха, поскольку некоторые средства могут быть токсичными, вызывающими головокружения.

В процессе обработки от жира шкафов, межкомнатных дверей используйте специальные кухонные салфетки, обладающие мягкой структурой и впитывающие в себя минимальное количество средства. Просто нанесите очиститель на салфетку и протрите дверку или столешницу из дерева. Для удаления сильных загрязнений оставьте поверхность обработанной на 20 минут, а затем тщательно натрите и обработайте полиролью.

Виды МДФ фасадов и способы очистки

Прежде чем отмывать кухню от скопившегося жира и грязи, важно понять, из какого материала она выполнена. Это позволит правильно подобрать чистящее средство.

Разновидности кухонных фасадов

Самыми популярными являются кухни из:

  • МДФ;
  • древесины;
  • ДСП;
  • ламинированного ДСП;
  • пластика;
  • стекла.

Для каждого материала есть свои способы очистки. Щелочными, солевыми и содовыми средствами удобно вымывать пластиковые и стеклянные фасады, маслом и содой, нашатырем и перекисью водорода – деревянные, МДФ, ДСП и ЛДСП.
[adsp-pro-1]

Очистка народными способами

С появлением бытовой химии вера в народные средства начала пропадать, но, вопреки всему, они являются достойным и экономичным заменителем дорогостоящих средств.

Чистим кухонный гарнитур народными методами

Ими можно очищать практически все поверхности, главное, правильно совмещать компоненты и оценивать степень загрязнения.

Горчичный порошок

Наши бабушки отчищали жир с кухонной мебели обычной порошковой горчицей. Принцип обработки этим ингредиентом прост:

  • Смочите загрязненный участок водой.
  • Насыпьте на влажную поверхность мебели, плиты или быттехники горчичного порошка.
  • Натрите сухой кухонной салфеткой.
  • Постирайте салфетку водой, намыльте хозяйственным мылом и снимите остатки горчицы с обрабатываемой панели.

Горчичный порошок в качестве моющего средства

В данном случае горчица, является мягким абразивным жирорастворителем. Она деликатно соскребает жировые скопления с поверхности, не повреждая покрытие гарнитура. Однако подходит этот метод только для очистки свежих пятен или незначительных старых.

Отмываем жирный потолок на кухне мылом и содой

Содово-мыльный раствор работает по принципу горчицы, но является более эффективным средством. Легко очищает домашние столовые принадлежности и кухонную быттехнику, потолок и линолеум от жирного налета.

Дезинфекция кухни мылом и содой

Чтобы почистить кухню этим способом, придерживайтесь последовательности:

  1. Измельчите хозяйственное мыло (1/2 бруска), пользуясь пищевой крупной теркой.
  2. Залейте водой до получения мутного, немного вязкого однородного раствора.
  3. Обработайте мыльной жидкостью загрязненную панель.
  4. Сразу же насыпьте на губку немного соды.
  5. Натрите намыленный участок.
  6. Оставьте загрязнение откисать примерно на 20 минут.
  7. Намочите чистую тряпку и смойте соду с мыльным раствором.

Примечание! Если проводилась обработка деревянных поверхностей, ламината, не забудьте отполировать их полиролью, чтобы снизить загрязняемость панели и увекличить срок службы гарнитура.

Мылом и содой можно очистить и продезинфицировать практически всю кухню, в том числе микроволновую печь и эмалированные кастрюли. Но если мебель глянцевая или лаковая, выберите другой метод очистки. Таким поверхностям нельзя контактировать даже с мягкими абразивами, чтобы избежать появления царапин.

Чистим мебель из натурального дерева маслом и содой

Комбинация соды и растительного масла хорошо очищает жир на кухне, поскольку относится к народным средствам, позволяющим не только убрать загрязнения, но и ухаживать за древесиной.

Уход за деревянными покрытиями на кухне

  1. Приготовьте сметанообразную смесь из соды и подсолнечного масла, смешав ингредиенты 1:2.
  2. Обработайте застывший жир на деревянном комоде.
  3. Аккуратными движениями очистите жировые скопления мягкой щеткой.

Если пятна с мебельных принадлежностей с трудом оттираются, дайте смеси проникнуть в структуру загрязнения около 15 минут, снова потрите и смойте остатки влажной губкой с моющим средством.

Смотрите в видео, насколько эффективен данный рецепт:

Очищаем стекло, пластик, мебель уксусом

При помощи уксуса отчищают различные поверхности, ткани от жировых и других типов загрязнений. Такое действие ингредиент оказывает из-за кислоты, эффективно растворяющей брызги жира. Применять средство просто: налейте немного столового уксуса на загрязнение, дайте пятну раскиснуть 15–20 минут и смойте губкой, обработанной моющим средством.

Универсальное средство по очистке жировых пятен

На вертикальные шкафы, дверки налить средство невозможно, поэтому нанесите уксус на губку (обильно), протрите поверхность и оставьте на 15 минут, после чего смойте. Таким способом можно почистить кафель от жира на кухне и кухонную мойку от белого или рыжего налета.

Примечание! Для усиления эффекта можно скомбинировать моющее средство с уксусом, налив кислоту, на губку, вместе с каплей средства для посуды.

Чистим кухонную вытяжку

Вентиляционная система препятствует распространению запахов по дому и поглощает большую часть жировых брызг, скапливая их на решетке.

Отмываем вытяжку от жировых скоплений

Чтобы вымыть вытяжку, используйте уксус в комбинации с лимонной кислотой:

  1. Вытяните решетку из вытяжки.
  2. Раствор приготовьте, смешав ½ ст. уксуса с 1 ст. л. лимонной кислоты и водой (количество воды зависит от размера, имеющейся у вас кастрюли).
  3. Поместите решетки в кастрюлю с раствором.

Поставьте кастрюлю с решеткой на огонь и кипятите. Зона, контактирующая с раствором, будет постепенно светлеть, а жир растворяться в воде. Обрабатывать решетку нужно при слабом загрязнении 15 минут, а интенсивном – 1,5 часа. По окончании процедуры вымойте решетку под теплой проточной водой губкой, намыленной моющим средством.

Спиртово-уксусный раствор

Эффективными считаются средства, изготовленные на спиртовой основе.

Спиртовой удар по загрязнениям

Смешав уксус с медицинским, этиловым спиртом, вы сможете без особого труда отмыть кухонный гарнитур от свежего или застарелого жира.

  1. Смешайте водку, самогон или медицинский спирт с уксусом в равных пропорциях.
  2. Получившуюся жидкость разбавьте удвоенным количеством воды.

При помощи влажной тряпки нанесите раствор на загрязненную поверхность и оставьте впитываться на 15 минут. По истечению данного периода сотрите жир влажной тряпкой.

Примечание! Рекомендуется добавить в раствор масло чайного дерева, обладающего дезинфицирующими свойствами.

Очищаем кафель на фартуке и стенах нашатырным спиртом

Аммиак хорошо чистит пластик, мебельные и алюминиевые кастрюли и принадлежности, кухонную плиту, микроволновку и другую технику, кухонный инвентарь от стойкого нагара, жира.

Нашатырь и перекись – бюджетные бытовые чистящие средства

  1. Разведите 1 ст. л. нашатыря в 1 л. воды.
  2. Смочите губку в полученной жидкости.
  3. Обработайте поверхность.
  4. Через 5-10 минут смойте грязь чистой тряпкой.

Не забывайте о резком запахе аммиака. Прежде чем готовить раствор, обязательно обеспечьте в комнату приток свежего воздуха.

Отмываем жирные стены перекисью водорода

Если фасад вашей кухни белый, вдвойне полезна перекись водорода, обладающая отбеливающими и растворяющими многие типы загрязнений свойствами.

Перекись обладает отбеливающими свойствами

Чтобы отмыть жир на светлой кухне быстро, смешайте пероксид вместе с содой для усиления эффекта (если поверхность не лакированная):

  1. Приготовьте сметанообразную смесь из соды и водорода.
  2. Обработайте поверхность.
  3. Оставьте раствор впитываться на 20–30 минут.
  4. Потрите щеткой и смойте откисший жир губкой.

Поверхности, портящиеся от контакта с абразивными веществами, мойте перекисью водорода, скомбинировав ее с моющим средством, или, используя, как самостоятельное средство.

Примечание! Если в процессе мытья кухни загрязнилось белое полотенце или фартук, тюль, поместите их в кастрюлю с кипящей водой и 2 ст. л. пероксида, проварите, около 10 минут. Средство выведет потемнение на дне самой кастрюли и отбелит полотенце и пожелтевшую тюль.

Отмываем самое сложное – ручки и др. фитинги пароочистителями

Трудолюбивые хозяйки приобретают специальные пароочистители для дома. Такая техника устраняет любые виды загрязнений с различных поверхностей и дезинфицирует их. Устройство подходит для обработки любого вида древесины, пластика, мелкой фурнитуры, столовых приборов и пр.

 

Безопасное и универсальное средство для чистки кухни – пароочиститель

Устройство воздействует на загрязнение паром, влияющим на структуру жирового отложения, делая его мягким и жидким. В итоге эксплуатации, вы сможете очистить:

  1. фасад кухни, электроприборы, столы и стены от жировых брызг;
  2. вернуть блеск стеклянной или нержавеющей утвари;
  3. убрать накипь, пригар с кастрюль;
  4. удалить зловонный аромат, бактерии и грибки.

Устройство не требует использования клеенки, но позволяет оттереть пятна различной сложности и возраста со стола, стен, ручек шкафчиков, газового котла, ламината, ДСП, МДФ и ЛДСП.

Очистить кухню от жирных пятен можно бытовыми и народными способами. Накануне обработки обязательно определите, из какого материала она изготовлена. Если мебель имеет лакированное покрытие, откажитесь от применения абразивов, таких как сода и горчица. Для остальных кухонь, а также стен, плитки, потолка подойдет любой метод очистки.

Избавьтесь от жира на животе: 10 вещей на кухне, которые помогут вам избавиться от жира на животе

Теплая вода, смешанная с лимонным соком и медом, должна быть основным продуктом утренней диеты, если вы хотите похудеть. (Источник: Thinkstock Images)

Большинство из нас постоянно борется за то, чтобы избавиться от лишней дряблости вокруг живота. Часы упражнений идут на создание идеальной формы песочных часов и плоского живота; но сколько из нас успешны? Интересно, что, по мнению многих диетологов, ответ на всю эту борьбу кроется в нашей собственной кухне — повседневные ингредиенты при регулярном потреблении могут помочь сократить лишние шины, что приведет к тому, что вы будете гордиться средним риффом.Вот 10 ингредиентов, которые помогут мгновенно растопить жир.

Помидоры: Неважно, произносите ли вы это to-may-to или to-mah-to, если они есть в вашем рационе. В томатах есть соединение, называемое 9-оксо-октадекадиеновой кислотой или 9-оксо-ODA, которое помогает циркуляции липидов в крови, что приводит к уменьшению абдоминального жира. Помидор помогает контролировать дислипидемию — состояние, отвечающее за накопление жира в брюшной полости.

Яблочный уксус: Прекрасный ингредиент для придания пикантности вашей еде. Яблочный уксус также удаляет излишки в животе.Его употребление перед едой может помочь в похудании. Яблоки — отличный источник пектина, который заставляет вас чувствовать себя сытым и довольным, а значит, меньше есть.

Мята: Мята имеет двоякое действие — она ​​сокращает жир, удаляя лишнюю желчь из желчного пузыря. Это важно, потому что желчь помогает вашему телу перерабатывать и накапливать жир. Мята также является хорошим источником антиоксидантов, которые помогают улучшить скорость обмена веществ в организме и тем самым помочь вам сбросить жир.

Выбирайте волокнистую версию сока алоэ вера.(Источник: Thinkstock Images)

Сок алоэ вера: Известно, что сок алоэ вера очень эффективен в уменьшении количества абдоминального жира. Это также слабительное средство, которое дополнительно помогает при похудании. Выбирайте волокнистую версию сока.

Лимонный сок: Лимоны — неотъемлемая часть индийской кухни, поэтому они легко доступны на большинстве кухонь. Этот секретный ингредиент творит чудеса, разрезая слои стойкого жира на животе. Начните свой день со стакана воды, смешанной с лимонным соком (подойдет примерно половина лимона, или три четверти) и половиной чайной ложки меда.

Арбуз: В нем 91% воды — это не требует пояснений. Съешьте пару кусочков арбуза перед едой, чтобы наполнить желудок, не добавляя при этом значительного количества калорий. Это также помогает бороться с задержкой воды.

Огурец: Любите салаты? Теперь ты полюбишь их еще больше. Огурец, как и арбуз, содержит большое количество воды, а 100 г огурца добавляют вашему телу около 45 калорий. К тому же они невероятно освежающие, что делает их отличной закуской.Наблюдайте, как пузо исчезает в течение нескольких недель, пока вы жевали свежие огурцы.

Простое добавление немного имбиря в чашку чая, которую вы обычно делаете каждый день, может творить чудеса, помогая вам похудеть. (Источник: Thinkstock Images)

Имбирный чай: Простое добавление имбиря в чашку чая может существенно изменить ваш жир на животе. Имбирь повышает общую температуру тела, что способствует более эффективному сжиганию жира.

Чеснок: Чеснок является термогенным продуктом, как и имбирь, что делает его отличным ингредиентом для включения в свой рацион, если вы пытаетесь похудеть, и особенно для борьбы с жиром на животе.Согласно исследованиям, чеснок препятствует накоплению жира в организме.

Фасоль: Знаете ли вы, что эти скучные зеленые бобы могут творить чудеса, помогая уменьшить жировые отложения? Мало того, они помогают нарастить мышцы, а поскольку являются богатым источником клетчатки, они также улучшают процесс пищеварения. Как и яблоки, стручковая фасоль также содержит высокий уровень пектина, который помогает вам дольше чувствовать сытость. Разве сейчас не так скучно, правда?

Рецепт преобразования: уменьшение жира на кухне

Ищете способы ограничить потребление жиров? Хорошие новости! Уменьшение количества жира не означает уменьшение вкуса.Будь то семейный рецепт или совершенно новый рецепт, рассмотрите некоторые из этих рецептов, которые помогут улучшить ваше здоровье.

Уменьшение количества жира — здоровый выбор

Жир — важная часть здорового питания. Он дает вам энергию, помогает вашему организму усваивать некоторые витамины и придает вкус и текстуру всем типам продуктов. В то же время жир высококалорийный и, в зависимости от типа жира, вреден для сердца. Включайте жир в умеренных количествах и выбирайте лучшие типы жиров, которые будут способствовать вашему здоровью.

Не все жиры одинаковы

Хотя все жиры содержат одинаковое количество калорий, одни жиры для вас лучше, чем другие. Ненасыщенные жиры — более здоровые жиры. Это жиры, которые вы можете «видеть насквозь», такие как оливковое масло, масло канолы, подсолнечное масло и другие растительные масла. Насыщенные жиры — менее полезные жиры. Это твердые жиры, такие как сало, твердый гидрогенизированный маргарин, жир и масло. Canada’s Food Guide рекомендует ежедневно употреблять небольшое количество (2–3 столовые ложки) ненасыщенных жиров.Сюда входят жиры, которые мы получаем при приготовлении пищи и выпечке.

Уменьшение количества жира не означает уменьшение вкуса.

При приготовлении пищи или запекании вы обычно можете использовать нежирный ингредиент, который требуется в рецепте. Некоторое количество жира необходимо для вкуса, поэтому не удаляйте весь жир из рецепта. См. Несколько предложений ниже для простых и вкусных замен:

Уменьшение жира при выпечке:

Когда рецепт требует…

Попробуйте вместо этого …

Сливочное масло, маргарин, шортенинг или масло

Замените до ½ жира в маффинах, быстром хлебе, печеньях и пирогах пюре из фруктов или овощей, например несладким яблочным пюре, пюре из тыквы, тыквы, сладкого картофеля, пюре из чернослива или пюре из бананов.

Замените до жира в дрожжевом хлебе частично обезжиренным сыром рикотта или нежирным творогом.

Смажьте маслом форму для запекания или сковороду, чтобы предотвратить прилипание

Используйте пергаментную бумагу или силиконовые противни или сковороды.

Если вы используете кулинарный спрей, нанесите небольшое количество на бумажное полотенце, чтобы смазать сковороду.

Полножирный сливочный сыр

Используйте обезжиренный или нежирный сливочный сыр, творог или частично обезжиренный сыр рикотта, протертый до однородной массы.

Сметана жирная

Используйте обезжиренную или нежирную сметану, частично обезжиренную рикотту или обезжиренный простой йогурт.

Полножирное молоко

Выберите 2% M.F. или менее.

Замените несладкими соевыми и рисовыми напитками, 100% фруктовыми соками или водой.

Уменьшение количества жира при приготовлении пищи:

Когда рецепт требует…

Попробуйте вместо этого …

Крем для крем-супов

Сгущайте супы, используя пюре из картофеля, моркови, чечевицы или тофу.

Маринады на масляной основе

Уменьшите количество масла до ½ и увеличьте количество других ингредиентов, таких как бальзамический уксус, 100% фруктовый сок или бульон с низким содержанием натрия.

Масло в соте

Вместо этого используйте пиво или вино (3 столовые ложки пива или вина на каждую столовую ложку масла).

Используйте овощные или куриные бульоны с низким содержанием натрия.

Сковорода или фритюр

Попробуйте запекать, варить, жарить, готовить на гриле, пашот, тушить или жарить.

Сливочное масло или растительное масло на вареных овощах

Заправляйте овощи лимонным соком, зеленью или уксусом.

Масло и капля из кастрюли для наметок, подливок

Замените 100% фруктовый сок, овощной сок или овощной бульон с низким содержанием натрия.

Сыры (твердые и мягкие)

Выбирайте нежирные сыры с 20% M.F. или менее.

Ограничьте количество используемого сыра — немного — это все, что вам нужно для аромата.

Сметана жирная

Используйте пюре из фасоли (белой, черной, почек, нута) вместо сметаны для соусов.

Рецепты, снижающие жирность

Попробуйте некоторые из заменителей жира с низким содержанием жира в этих великолепных рецептах для дегустации:

Булочки из цельной пшеницы, апельсина и имбиря

Сладкий Чили Тофу Stir-Fry

Мягкие овсяные хлопья с изюмом

Emily’s Zippy dip — победитель конкурса рецептов для детей Eat Right Ontario’s Kids Recipe Challenge, занявший 1-е место!

Для получения информации о выпечке с низким содержанием жира, идеально подходящей для продажи выпечки, см. «Выпекать»! Ресурсным центром по питанию.

Вас также может заинтересовать:

Рецепт преобразования: уменьшение сахара на кухне

Рецепт преобразования: уменьшение натрия на кухне

Последнее обновление — 26 февраля 2019 г.

15 способов отделения жира без сепаратора жира

Если вы готовите бульон, суп или подливку, удаление жира сверху — это ключевая часть процесса. Вы можете купить кувшины для отделения жира, чтобы сделать это за вас. Но зачем тратить деньги, если есть множество простых способов сделать это бесплатно?

Здесь мы познакомимся с лучшими вариантами сепараторов жира своими руками, которые мы нашли.Независимо от того, хотите ли вы избавиться от большого количества жира или избавиться от нескольких капель, есть проверенный и проверенный способ сделать это.

Итак, пройдите сюда и узнайте, где вы можете изучить этот бесценный навык!

1. Удаление жира с помощью бумажного полотенца: совет LA Times Test Kitchen

Этот план — идеальный способ справиться с ситуацией, когда вам нужно отделить небольшое количество жира. Все, что вам понадобится для выполнения работы, — это миска и бумажное полотенце. Ноэль Картер — менеджер тестовой кухни Los Angeles Times, и она знает свое дело.Нам нравится ее веселый и простой стиль, когда она показывает вам, что делать. Если вам нужно избавиться только от небольшого количества жира, это быстрое, простое и эффективное решение.

2. Как именно обезжирить бульон в ваших любимых супах

Это руководство посвящено проблеме отделения жира с точки зрения приготовления супов. Если вы хотите, чтобы суп был ароматным, но не жирным, это идеальный вариант. С этим у вас фактически есть две разные техники, в зависимости от того, сколько у вас времени.Есть один метод, позволяющий выполнить работу немедленно, и другой — немного более простой — когда вы можете позволить себе подождать. Также есть руководство по покупке разделителя, если вы хотите это рассмотреть.

Проверить это руководство

3. Советы по приготовлению: как обезжирить жир

Это видео с сайта eHow Food показывает, как убрать жир со склада в реальном времени. И, в отличие от некоторых видео, здесь нет быстрого опробования техники, прежде чем двигаться дальше! Вместо этого вы можете увидеть, как весь жир удален от начала до конца процесса.Здесь ковш и метод бумажного полотенца используются вместе для достижения превосходных результатов. А если вам хочется посмеяться, обратите внимание на досадную опечатку в субтитрах на отметке 49 секунд. Это совет, который мы бы не рекомендовали пробовать дома…

4. Сепаратор жира МакГайвера

Этот супер-умный способ отделения жира идеально подходит для подливки и бульона. После краткого вступления статья переходит к шести четким шагам по отделению жира.Единственное, что вам понадобится, — это сумка Ziploc, миска и ножницы. Есть фотографии крупным планом, иллюстрирующие ключевые шаги, поэтому вы можете точно видеть, что делать. А когда вы закончите, он также покажет вам, как использовать оставшийся бульон для приготовления идеального соуса. Очень вкусно!

Проверить это руководство

5. Как удалить жир с супа — Кухонные быстрые действия

Это видео длится меньше минуты, но мы думаем, что это один из самых умных самодельных жировых сепараторов, которые мы когда-либо видели.Этот тоже использует ложку, но не так, как вы ожидаете. Вам также понадобятся кубики льда. Больше ничего не испортим! А поскольку он снимается в режиме реального времени, вы можете точно увидеть, как быстро он удаляет жир из супа. Это еще один метод, который лучше всего подходит для небольшого количества масла.

6. Нет сепаратора жира? Используйте полиэтиленовый пакет, чтобы отделить жир от капель!

Если вы ищете сверхбыстрое и простое руководство, вам определенно стоит взглянуть на него.Оно взято с веб-сайта кулинарного журнала Cuisine at Home , оно короткое и сладкое! Всего в одном абзаце объясняется, как превратить простой полиэтиленовый пакет в сепаратор жира. Он не разбивает различные действия на отдельные шаги, и есть только одна фотография, чтобы проиллюстрировать, что делать. Но это настолько простое решение, что ему все еще очень легко следовать. Он будет работать, сколько бы жира ни пришлось избавляться.

Проверить это руководство

7.Снимите свой сток — Glowbal Chef Tips

Это видео от шеф-повара Glowbal Джейсона Лабана показывает вам, как удалить жир и другие загрязнения из вашего бульона. Здесь цель — создать чистый аромат. Джейсон показывает разные лотки с разными проблемами. И он демонстрирует идеальную технику удаления жира и других нежелательных частиц с поверхности с помощью всего лишь ковша. И для этого льда не требуется! Смотрите до конца, и вы также узнаете, почему не следует варить бульон слишком энергично.

8. Легкое отделение жира

Возможно, это подталкивает к определению плана — но это настолько гениально, что нам пришлось включить его! Пользователь Reddit Tsultrim_Surgery опубликовал умную фотографию своей техники отделения жира, сделанной своими руками. Просто взгляните, и вы сразу увидите, как это работает. Это действительно не может быть проще, и он отлично подойдет для продуктов с большим количеством жира. Все, что вам понадобится, это баночка с широким горлышком и плотно закрывающейся крышкой — и время! Он использует способ застывания жира, когда он остывает, чтобы делать всю тяжелую работу за вас.

Проверить это руководство

9. Как удалить лишнее масло из рагу

Это видео от африканского шеф-повара Свита Адджели демонстрирует блестящую технику удаления масла из тушеного мяса. Он также включает изображения «до» и «после», так что вы можете увидеть, насколько отличается готовый результат. Это не самый быстрый метод, но он отлично подходит для блюд, которые вы не хотите вынимать из кастрюли, чтобы отделить жир. И все, что вам понадобится, это черпак и емкость для масла.

10. Одна ошибка с домашним соусом, которую вы совершаете, и как ее остановить

Эта статья с веб-сайта Real Simple, посвященного еде и образу жизни, посвящена важности приготовления подливки в той же кастрюле, в которой капает мясо. Это метод, которым они придерживаются для лучшего вкуса, но при этом очень важно отделить жир. К счастью, в статье также объясняется, как это сделать, независимо от того, есть ли у вас сепаратор жира. Это не главное в произведении, поэтому деталей меньше.Но если вы также хотите узнать больше о том, как приготовить отличный домашний соус, в этой статье есть все в одном месте.

Проверить это руководство

11. Самый простой способ удалить излишки масла из ваших супов

Это второе видео от Sweet Adjeley, попавшее в наш список, и в нем совершенно другой подход к отделению жира от супа. С его помощью вы снимаете суп со сковороды обезжиренным, а жир остается на сковороде.Все, что вам понадобится, — это половник и миска, в которой вы собираетесь подавать суп. Хитрость заключается в необычной технике, позволяющей удерживать масло подальше от поверхности супа, когда вы его зачерпываете. На видео это показано несколько раз, поэтому вы можете точно увидеть, как это работает.

12. Используйте лопатку для индейки, чтобы отделить капли от жира со сковороды

Это руководство от канадского разработчика рецептов и бывшей телеведущей Кэри Осмонд. В нем показано, как использовать другой кухонный гаджет — простую насадку для индейки — в качестве сепаратора жира.Инструкции краткие и по существу, и есть только одна фотография. При этом все четко описано, а техника довольно проста. Этот будет работать лучше всего, когда у вас будет немного дополнительного времени. Перед тем, как начать, дайте маслу отделиться от мясного сока.

Проверить это руководство

13. Совет Бетти 113 — Как удалить жир со сковороды

В этом видео Бетти с канала YouTube Betty’s Kitchen демонстрирует, как удалить жир с бульона с помощью только миски и лопатки.Это действительно простой способ сделать самодельный отделитель жира, в котором время и низкие температуры делают всю работу. Если запасы вам не понадобятся сразу, вы потратите на задачу не больше минуты. Он будет особенно хорошо работать с блюдами с высоким содержанием жира. Чем их больше, тем легче удалить.

14. Отделитель жира

Многие методы отделения жира от мясного сока требуют твердой руки. Поэтому когда вы пытаетесь сделать это на лодке, это особенно сложно! В этом блоге на веб-сайте The Boat Galley Кэролайн Ширлок обсуждает проблему и предлагает два решения.Один из них представляет собой стандартный сепаратор жира, а другой — самодельный, в котором снова используется масло для индейки. Это подробный обзор того, как это сделать. И Кэролайн также дает полезные советы по выбору подходящего подстилки для работы.

Проверить это руководство

15. Сохранение мясных капель для бульона и жира

Это великолепное видео на YouTube от Хайме проведет вас через весь процесс от сохранения до использования капель и бульона.Одна из важных составляющих этого — отделение жира от остального мясного сока. Это еще одно видео, в котором показано, как это делается, используя только время, холодильник и ложку. Но и здесь вы получите множество других полезных советов. Если вы хотите максимально использовать мясные соки, это отличное руководство.

Итак, теперь вы знаете, как отделить жир!

С таким большим количеством планов по разделению жира своими руками в Интернете вам больше никогда не придется сожалеть о том, что вы не купили настоящую вещь! Не нужно много оборудования.И есть варианты, торопитесь ли вы или успеваете убить.

Готовите ли вы суп, тушеное мясо или подливку, вы можете отделить жир, не вспотев.

Надеемся, вы нашли идеальный план для своего следующего кулинарного проекта!

10 кухонных ингредиентов для избавления от жира на животе

Жир на животе — проблема большинства женщин, и это самая упрямая проблема. Независимо от того, что вы едите и сколько тренируетесь, жир в этой области остается.В этом посте я расскажу о 10 кухонных ингредиентах, которые помогут быстро решить эту проблему. Употребляйте одну или две из них каждый день в течение месяца, и вы будете поражены, увидев изменения.

1. Имбирный чай

Имбирь — мощный натуральный ингредиент, выводящий токсины и сжигающий жир. Он работает несколькими способами, включая удаление токсинов, снижение холестерина, подавление аппетита и ускорение метаболизма. Вы можете пить имбирный чай каждое утро, а также пить его в течение дня.

2. Лимонный сок

Сок известен своими свойствами бороться с жиром на животе. Он выводит токсины из печени, что способствует лучшему перевариванию жиров. Употребление теплой лимонной воды с медом — удивительный способ борьбы с накоплением жира на животе.

3. Монетный двор

Мята помогает нашей желчи переваривать жиры. Также в нем есть антиоксиданты, улучшающие обмен веществ. Употребление этой воды по утрам избавит ваше тело от токсинов и поможет похудеть.

4.Яблочный уксус

Яблочный уксус в последнее время приобрел огромную популярность при похудании. Это помогает избавиться от лишнего жира из нижней части живота, когда ничего не помогает. Это также помогает подавить аппетит и предотвращает переедание. Очень эффективное решение — смешать яблочный уксус с охлажденной водой вместе с соком лайма.

5. Чеснок

Чеснок ускоряет обмен веществ и снижает накопление жира. Он также снижает уровень холестерина в организме и помогает уменьшить запасы жира.Обязательно ешьте зубчик чеснока каждый день, чтобы увидеть изменения в своем теле.

6. Мети Уотер

Это отличное решение для избавления от запоров и избавления от них. Это сохраняет кишечник чистым и придает животу спущенный вид. Замочите мети в воде на ночь и выпейте утром, чтобы увидеть разницу.

7. Миндаль

Миндаль содержит жирные кислоты омега-3, которые являются полезными жирами, которые фактически ускоряют обмен веществ и помогают похудеть.Он также содержит большое количество клетчатки, которая является неотъемлемой частью диет для похудания. Замочите 6-8 миндальных орехов на ночь и ешьте их на завтрак для достижения наилучших результатов.

8. Сок алоэ вера

Сок алоэ вера содержит слабительные средства, которые очищают кишечник. Он также богат стеролом, который быстро действует на жир в нижней части живота. Если у вас больше ничего не работает, то этот определенно сработает. Смешайте 2-3 ложки чистого сока алоэ с водой и выпейте утром.

9. Черный перец

Эта специя является суперпродуктом и эффективно способствует похуданию.Он ускоряет обмен веществ и способствует лучшему усвоению питательных веществ. Вы можете съесть 1-2 перца утром или использовать молотый перец для приготовления утреннего чая. Регулярное потребление не только помогает расщеплять жир, но и сохраняет здоровье и силу.

10. Огурец

Если вы хотите перейти на салатную диету, когда ничего не помогает, обязательно добавьте в нее огурец. Высокое содержание воды в нем сохраняет чувство сытости даже при минимальном потреблении калорий. Он также богат витаминами и минералами, которые поддерживают активность вашего тела и улучшают обмен веществ.Вы можете съесть это перед обедом, чтобы предотвратить переедание, или во время перекуса, чтобы избежать фаст-фуда.

Как сделать уход за лицом в домашних условиях с кухонными ингредиентами
6 способов осветлить тусклый цвет лица с помощью кухонных ингредиентов
Рецепты домашнего скраба для тела с кухонными ингредиентами
15 осветляющих средств с вашей кухни
10 волшебных пакетов для лица для красивой кожи на вашей кухне
10 домашних средств для сжигания жира на животе
6 упражнений для сжигания жира на животе
Как избавиться от жира на животе после беременности во время кормления грудью
5 простых упражнений для похудения живота и определения талии в домашних условиях
5 типов жира на животе и способы его растопить
6 лучших чаев, чтобы растопить жир на животе и похудеть
Как похудеть за 4 недели — Таблица диеты для похудения
10 лучших корректирующих белья, чтобы скрыть животик и ручки любви
14 способов скрыть ручки любви в обтягивающем платье

7 ответственных способов утилизации кулинарных масел и жиров


Между жареным ужином и жареной пищей у нас может остаться много излишков масла и жира, которые нужно утилизировать.Прежде чем вылить его в раковину, нужно дважды подумать!

Неправильно утилизированные масла и жиры из раковин и канализаций в конечном итоге вызывают огромные проблемы в канализации, создавая жирберги. Сегодня мы расскажем о некоторых простых способах ответственной утилизации масел.

Вредные способы утилизации масел и жиров

Не делайте этого, какое бы масло или жир вы ни использовали!

Есть три вещи, которые никогда не следует делать с кулинарными маслами и жирами:

  • Сполосните их в раковине
  • Смыть в унитаз
  • Поместите их в мусорное ведро

Вы можете подумать, что небольшое количество масла, смытого в раковину, не причинит никакого вреда, но все складывается.Масло и вода не соединяются, а это означает, что масла и жиры собираются вместе, образуя жирберги.

Заливка масел и жиров прямо в мусорное ведро может привести к растеканию масел при разрыве пакетов. Это может привлечь паразитов и потенциально нанести вред окружающей среде. По этой причине важно, чтобы мы с большой осторожностью помещали масло и жир в герметичные контейнеры, когда мы их утилизируем.

Что такое фатберги?

Фатберги — это большие скопления жира, детских салфеток и предметов гигиены, которые блокируют канализацию и дренажные системы.Жир в основном образуется из кулинарного жира и масла, которое было сброшено в канализацию — это может вызвать хаос!

Масло и жир в канализации смешиваются с влажными салфетками, подгузниками и другими предметами гигиены, которые были неправильно смыты в унитаз. Масса затвердевает, блокируя систему. Поскольку сточные воды больше не могут проходить через систему, вы можете столкнуться с затоплением и утечкой сточных вод. Эти утечки разрушают дома и наносят ущерб дикой природе.

Как правильно утилизировать кулинарные жиры и масла?

1.Используйте бумажное полотенце

Зачистите это.

Если на сковороде и подносе осталось совсем немного жира, не смывайте его в раковине — возьмите кусок кухонного рулона и вытрите его. Выбросьте кухонный рулон в обычную мусорную корзину и вымойте сковороды как обычно.

ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ: если вы готовите блюдо, которое выглядит немного маслянистым, смочите жир куском кухонного рулета.

2. Накормите птиц

Отработанное масло и жиры не нужно выбрасывать в мусорное ведро.Смешайте сало, сало или другие твердые жиры со смесью из птичьего корма, чтобы сделать шарики для кормушки для птиц. Дайте смеси остыть и затвердеть. Повесьте мяч в своем саду и наблюдайте за дикой природой!

ГЛАВНЫЙ СОВЕТ: положите смесь в половину кокосовой скорлупы, чтобы получилась прочная форма.

3. Проконсультируйтесь со своим советом

Некоторые советы с радостью соберут кулинарное масло, чтобы утилизировать его правильно. Некоторые даже используют его для изготовления топлива!

4. Как повторно использовать жир

Знаете ли вы, что вы можете использовать его повторно?

Если вы хотите окупить свои деньги, вы действительно можете повторно использовать жиры! Все, что вам нужно сделать, это отфильтровать использованный жир через кофейный фильтр, чтобы удалить остатки пищи, а затем поместить его в контейнер.Поставьте емкость в холодильник и оставьте на ночь. Когда он остынет, вы увидите сверху желе. Удалите это перед использованием.

5. Заморозить

Ищете вариант на длительный срок? Вам пригодится морозильная камера. Возьмите запасной лоток для кубиков льда и наполните каждый куб использованным отфильтрованным маслом или салом. Вы можете повторно использовать его в любое время, не беспокоясь о том, что он испортится.

6. Бин

Мы можем использовать кухонный валик, чтобы вымыть и утилизировать небольшое количество масла, но как насчет большего количества? Это просто! Возьмите тару, не подлежащую переработке, и налейте в нее излишки масла и жиров.Хорошо закройте его и выбросьте в общий мусорный бак. Если у вас нет контейнера, не подлежащего переработке, вы можете использовать банку или бутылку.

7. Как повторно использовать кулинарное масло

Сделайте масло долговечным.

Повторное использование масла стало еще проще! Если вы готовили на растительном масле, а потом вам нужно приготовить что-нибудь еще, просто снова используйте то же масло. Если вы собираетесь хранить масло для будущего использования, вы можете сначала отфильтровать его.

Подумайте, с чем вы повторно используете масло и подходит ли оно.Вы не хотите повторно использовать масло, которое использовалось для приготовления мяса, в вегетарианских блюдах или выпечке.

Знаете ли вы какие-либо другие способы избавиться от масла и жира? Дайте нам знать в комментариях ниже!

Быстро избавьтесь от жира на животе с помощью этих 7 кухонных ингредиентов

Жевание чеснока по утрам может помочь вам уменьшить жир на животе. Вот еще несколько таких ингредиентов.

Автор Таня Тарафдар | Опубликовано: 11 марта 2015 г. 15:01 IST

Избавиться от лишнего жира вокруг талии может быть непросто.Жир, который вы видите вокруг своего живота, — это подкожный жир, который замедляет ваш метаболизм, а также подвергает вас риску различных сердечно-сосудистых заболеваний. Пока вы боретесь с жиром на животе с помощью упражнений и диеты, попробуйте эти домашние средства, чтобы поддержать ваши усилия по снижению веса. Вот несколько таких ингредиентов, которые творит чудеса, чтобы избавиться от жира на животе.

Лимонный сок

Начало дня со стакана лимонного сока может быть одним из лучших средств от жира на животе. Напряженная печень не может эффективно сжигать жир; лимон помогает вывести токсины из печени и помогает ей нормально функционировать.Теплая вода с медом и лимоном может творить чудеса для вашего здоровья во многих других отношениях.

Как потреблять:

  • В стакан теплой воды выдавите сок половинки лимона.
  • Теперь добавьте в эту смесь одну чайную ложку меда и хорошо перемешайте.
  • Вы должны выпить эту смесь первым делом с утра.

Имбирный чай

Хорошо известно, что имбирный чай обладает мощными лечебными свойствами, начиная от облегчения боли в горле и заканчивая уменьшением менструальной боли, но знаете ли вы, что имбирный чай также может помочь вам похудеть? Имбирь термогенен, он повышает температуру тела и помогает более эффективно сжигать жир.Поэтому пейте имбирный чай ежедневно, чтобы поддерживать свои усилия по избавлению от жира на животе. Эти травяные чаи также помогут вам похудеть.

Как потреблять:

  • Нарежьте половину имбиря тонкими кусочками.
  • Вскипятите чашку воды и добавьте ломтики имбиря.
  • Дайте настояться 10 минут, процедите воду, чтобы удалить имбирь.
  • Наконец, вы можете добавить мед или свежий лимонный сок по желанию.

Чеснок

Чеснок обладает превосходными свойствами против ожирения.Исследования показывают, что чеснок может препятствовать процессу накопления жира в организме. Кроме того, жевание чеснока также улучшит кровообращение в организме. Вот еще несколько способов, которыми чеснок может принести пользу вашему здоровью.

Как потреблять:

  • Выдавите сок лимона в стакан воды.
  • Жуйте три зубчика чеснока и выпейте лимонную воду.
  • Для достижения наилучших результатов выполняйте эту процедуру каждое утро натощак.

Миндаль

Миндаль также может помочь в борьбе с жирным животом.Когда дело доходит до похудания, калории в орехах могут иметь плохую репутацию, но миндаль может поддержать ваши усилия по снижению веса. Омега-3 жирные кислоты в миндале могут помочь уменьшить накопленный жир и способствовать снижению веса. Это исследование подтверждает тот факт, что миндаль помогает избавиться от жира на животе.

Как потреблять:

  • Замочите 6-8 миндальных орехов в воде на ночь.
  • Очистите их и съешьте с утра.

Яблочный уксус

Яблочный уксус может не только придать вкус вашей пище, но и очень хорошо подойдет вам, если жир на животе — ваша проблемная зона.Он может снизить аппетит, а также помочь сжечь жир на животе, сохраняя при этом чувство сытости на долгое время. Яблочный сидр может принести пользу вашему здоровью и несколькими другими способами.

Как потреблять:

  • В стакан воды добавьте 1-2 столовые ложки яблочного уксуса.
  • Пейте перед едой.

Мята

Мята помогает уменьшить жир на животе, удаляя дополнительную желчь из желчного пузыря. Желчь помогает вашему телу перерабатывать и хранить жир.Мята также от природы низкокалорийна, а содержащиеся в ней антиоксиданты могут улучшить ваш метаболизм и помочь вам сбросить жир. Вот 11 удивительных способов, которыми мята или пудина могут помочь вам сохранить здоровье.

Как потреблять:

  • Смешайте несколько листьев мяты и кориандра.
  • Теперь выдавите на него немного лимонного сока, чтобы получилась однородная паста.
  • Добавьте к этой пасте щепотку соли.
  • Вы можете есть этот чатни вместе с вашим roti или idli.

Сок алоэ вера

Если вы хотите быстро избавиться от брюшка, вам следует обратиться к соку алоэ вера. Стерины, содержащиеся в алоэ вера, снижают уровень абдоминального жира. Кроме того, будучи слабительным, он может привести к потере веса. Однако убедитесь, что вы потребляете это в умеренных количествах, так как слабительные могут мешать дефекации, а также вызывать онемение и мышечную слабость. Вот 10 диетических привычек, которые гарантируют похудание.

Как потреблять:

  • Смешайте две столовые ложки сока алоэ вера с одной чайной ложкой порошка тмина.
  • Теперь добавьте эту смесь в стакан с теплой водой.
  • Примите это волшебное зелье натощак.
  • Также убедитесь, что вы ничего не употребляете в течение следующих 60 минут.

Наряду с этими средствами убедитесь, что вы следуете здоровой диете и занимаетесь спортом, чтобы эффективно похудеть. Вы можете следовать этой диете для похудения, чтобы похудеть. Силовые тренировки в сочетании с кардио действительно хорошо работают для похудения. Интервальные тренировки высокой интенсивности (HIIT) помогут вам сжечь большинство калорий за короткое время.

Источник изображения: Shutterstock Images


Для получения дополнительных статей по снижению веса , посетите наш раздел по снижению веса . Чтобы получать ежедневные бесплатные советы по здоровью, подпишитесь на нашу рассылку .

Следите за новостями на сайте TheHealthSite

Присоединяйтесь к нам на

10 шагов к поддержанию здорового веса с возрастом

Джейн Бартелеми.Является ли нормальным и неизбежным расширение нашего тела каждый год? Нет. Большое тело совершенно не обязательно для старения. Иногда мы думаем, что жир в области живота отрицательно сказывается только на нашем внешнем виде. Но на самом деле выпуклость живота скрывает невидимые риски для здоровья внутри вашего тела как у мужчин, так и у женщин. Существует множество причин и способов лечения расширенного живота. Это плохо изученная тема, которая затрагивает миллионы. В этой тщательно проработанной статье я предлагаю многоуровневый подход к причинам и решениям расширенного живота.

Почему так много людей прибавляют в весе, несмотря на все свои усилия по его предотвращению? Не все эксперты согласны с тем, как обратить эту тенденцию вспять, но большинство признают, что существует несколько ключевых факторов. Мы имеем дело с пищевыми привычками, образом жизни, отношениями и образцами мышления, которые приводят к накоплению двух видов жира: подкожного и висцерального. Накопление опасного висцерального жира часто вызывается «сложными патологическими паттернами, отражающими взаимодействие как окружающей среды, так и образа жизни».Мой перевод: «Это всегда о еде и уме».

Наиболее важной тенденцией последних лет в рационе питания является то, что люди теперь едят больше обработанных и упакованных продуктов с меньшим количеством свежих растительных продуктов. Этот сдвиг за последние сто лет заключается в том, что мы потребляем больше высококалорийных продуктов с низким содержанием питательных веществ, таких как упакованные продукты, фаст-фуд, сахар, газированные напитки, обработанные растительные масла и все виды закусок с высоким содержанием углеводов. Но это еще не все.

Вызов тела и разума

Самая большая проблема, с которой мы сталкиваемся при избыточном весе, — это не талия и не наш вес.Дело даже не в животе. Это разум. Чтобы вылечить ожирение и избавиться от живота, нам нужно изменить способ мышления, чтобы наши мысли стали лучше гармонировать с телом.

Чтобы похудеть, вам нужно сначала избавиться от мыслей, которые заставляют вас застрять в бесконечном цикле бессознательного приема пищи и диеты йо-йо. Вы откажетесь от убеждений и взглядов, которые мешают достижению ваших целей в отношении постоянной потери веса и сохранения жизненного здоровья. То же мышление, которое привело вас в эту ситуацию, приведет только к тому же.

Ваш разум и тело уникальны, поэтому ваше лучшее решение избавиться от живота будет уникальным и отличным от любого другого в мире. Помните, что ваше самое здоровое тело может не соответствовать определенному стереотипу. Важно прислушиваться к своему телу и руководствоваться здравым смыслом при применении этих решений. Совет: выберите один шаг, который вам наиболее неприятен, самый трудный или тот, которому вы больше всего сопротивляетесь. И сделай это. Действительно сделай это. Это может быть ключом №1 к изменению вашей жизни.

Многочисленные факторы способствуют появлению жира на животе, и за многие десятилетия наблюдения за пациентами я обнаружил, что, когда они сосредотачиваются на этих десяти основных стратегиях, они могут нормализовать потребление сахара, избавляться от упрямого жира на животе и, наконец, обретать крепкое здоровье. Если после того, как вы выполнили ВСЕ за 10 шагов, ваш вес все еще не изменился, я предлагаю вам обратиться за советом к специалисту, поскольку у вас может быть какой-то необычный фактор, о котором никто из нас не знает.

Диета, состоящая из хлеба, вина и молочных продуктов, может привести к расширению живота.

Выпуклость на животе — это просто накопление наших привычек в еде и образе жизни с течением времени. Эти личные привычки часто бывает труднее всего изменить. Мы определенно сможем переломить ситуацию и уменьшить живот, если поймем корни этого. Давайте посмотрим на основные причины появления жира на животе.

Каковы основные причины появления жира на животе?
В приоритетном порядке это сахар, сладости, ГМО-продукты, безалкогольные напитки, пестициды и гербициды, хлеб, мука, печенье и крекеры, картофель, лапша и макаронные изделия, белый рис, экстракты растительных масел, упакованные продукты, алкоголь, переедание. Питание, кофе, лекарства по рецепту и непостоянное время приема пищи.

Да, наши основные сахара — это глюкоза и фруктоза. Глюкоза — это сахар, который немедленно попадает в кровоток, вызывая повышенный уровень сахара в крови. Мы часто измеряем глюкозу с помощью «гликемического индекса». С другой стороны, фруктоза — это сахар из растений, который труднее расщеплять нашему организму. Сахар фруктозы перерабатывается в печени, вызывая газы, вздутие живота, ожирение печени, высокий уровень холестерина и увеличение веса. Фруктоза естественным образом содержится в некоторых фруктах, особенно в сухофруктах, а также в меде, моркови и луке.Но поскольку у нас нет «фруктемического» индекса, этот сахар часто игнорируют в «заявлениях о низком гликемическом индексе». Не дайте себя обмануть. Глюкоза и сахар фруктозы одинаково опасны. К счастью, вы можете проверить общее содержание сахара в любой упакованной пище, которая включает как глюкозу, так и фруктозу.

Фруктоза содержится во многих упакованных пищевых продуктах, часто называемых «кукурузный сироп» или «кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы». Продукты с высоким содержанием фруктозы включают газированные напитки, конфеты, сладкий йогурт, заправку для салатов, замороженные нездоровые продукты, хлеб, консервированные фрукты, соки, обеды в коробках, закусочные, батончики мюсли, хлопья для завтрака, выпечку, соусы и приправы, зерновые батончики, закуски и т. Д. сливки для кофе, энергетические напитки, джем и желе, мороженое, диетические батончики и т. д.

Фруктоза: ключ к уменьшению жира на животе

Высокий уровень фруктозы существует не только в вакууме — они повреждают все остальные функции организма. Фруктоза вызывает выбросы инсулина в организме, которые влияют на другие гормоны, такие как лептин, гормон, который сообщает вам, когда вы наелись. Когда фруктоза или инсулин блокируют лептин, ваше тело думает, что голодает даже после еды. Вы когда-нибудь задумывались, как можно оставаться голодным сразу после обильной еды? Это выброс инсулина и резистентность к лептину.

Фруктоза по внешнему виду и вкусу не отличается от столового сахара. Столовый сахар состоит наполовину из фруктозы и наполовину из глюкозы. Сахар фруктозы больше, чем любая другая пища, может повлиять на химию мозга и метаболизм. Вы только что создали инсулинорезистентность и все связанные с ней риски для здоровья, в том числе живот, который продолжает расти.

Фруктоза является сахаром, наиболее разрушающим метаболизм. Он попадает прямо в печень, где создает жировые отложения, которые вызывают большую резистентность к инсулину и вызывают хронически повышенный уровень инсулина в крови, побуждая ваше тело накапливать все, что вы едите, как, как вы уже догадались, опасный жир на животе.Вы также можете получить ожирение печени, которое вызывает воспаление. Хроническое воспаление вызывает увеличение веса и диабет. Это порочный круг, и вы можете его разорвать.

Существенная проблема фруктозы заключается в том, что она не отправляет в мозг нормальную обратную связь, которая сигнализирует о том, что в организм только что поступила масса калорий. Это эффективно заставляет мозг думать, что мы все еще голодны, поэтому мы продолжаем есть. Наше тело запрограммировано накапливать жир на животе в ответ на сахар фруктозу, поэтому мы можем пережить холодную зиму, когда еды не хватает.Генетические соображения второстепенны по сравнению с этим общим правилом. Когда мы сможем остановить выброс инсулина, мы сможем остановить накопление жира на животе и тягу к нему.

Одним из основных факторов, которые могут помешать успешному снижению веса, является нарушение эндокринной системы из-за промышленных химикатов, таких как глифосат, атразин, хлорпирифос и другие. Да, токсичные химические вещества, используемые для ускорения созревания пшеницы и повышения урожайности, влияют на наше здоровье. Самый распространенный протокол сбора урожая пшеницы в США — залить пшеничные поля раундапом за несколько дней до того, как комбайны проедут по полям, потому что такая практика приносит фермеру более ранний, легкий и больший урожай.Применение гербицидов, таких как глифосат, перед уборкой урожая на 80-95% неорганических зерен в качестве сушильного агента, обычно используется в США с 1990-х годов.

По словам доктора Стефани Сенефф из Массачусетского технологического института, которая глубоко изучила этот вопрос, опрыскивание посевов пшеницы глифосатом непосредственно перед сбором урожая вошло в моду в 1990-х годах, в результате чего большая часть неорганической пшеницы в США теперь заражена им. Сенефф объясняет, что, когда вы подвергаете пшеницу воздействию токсичного химического вещества, такого как глифосат, она фактически высвобождает больше семян, что дает немного больший урожай: «Она« переходит в семена », когда умирает. При последнем издыхании он выпускает семена ». говорит доктор Сенефф.

К сожалению, наши продуктовые магазины заполнены хлебом, сладостями, печеньем и крекерами, пропитанными сельскохозяйственными химикатами, которые вызывают вздутие живота, нарушают работу эндокринной системы, повреждают кишечные бактерии и способствуют появлению жира на животе. Лучшее решение — есть 100% органические продукты и избегать простых углеводов.

Как лучше всего избавиться от жира на животе?
В порядке приоритета вы будете терять жир на животе быстрее, если будете есть низкоуглеводные блюда, есть вовремя с ужином как минимум за 3 часа до сна, пить много воды, есть меньшие порции, гулять на природе, есть продукты с высоким содержанием клетчатки. например, коричневый рис, ешьте органические продукты, ешьте много зеленых овощей, крестоцветные овощи, сельдерей, кокосовое масло, блюда с высоким содержанием белка — особенно на завтрак, ешьте водоросли, куркуму, орехи и семена, ягоды, авокадо и бобовые.

10 шагов, чтобы навсегда избавиться от жира на животе

1. Ешьте настоящую пищу и ешьте осознанно

Когда мы едим настоящую пищу с высоким содержанием питательных веществ, мы чувствуем себя более удовлетворенными, мы едим меньше и можем терять жир на животе. Получение достаточного количества витаминов и минералов поможет вам эффективно сжигать калории. Это, в свою очередь, помогает регулировать аппетит, снимает воспаление, способствует детоксикации организма, способствует пищеварению, регулирует уровень гормонов стресса и уровень инсулина. Наряду с большим количеством зеленых овощей, включайте немного белка в каждый прием пищи, так как исследования показывают, что вы будете чувствовать себя сытым дольше, поэтому вы потеряете больше веса.

  • Ешьте настоящие натуральные продукты вместо полуфабрикатов в упаковках или коробках. Это один из лучших и простых способов похудеть. Настоящие продукты — это те, которые люди ели на протяжении всей истории: овощи, фрукты, семена, чистое мясо и рыбу, а также бобовые, выращенные на здоровых, богатых почвах без промышленных химикатов.
  • Придерживайтесь низкоуглеводной диеты. Это означает больше овощей, фруктов, орехов, семян, экологически чистого мяса и молочных продуктов.
  • Ешьте суперпродукты, выводящие токсины и восстанавливающие печень. Например, кинза, петрушка, чеснок, грейпфрут, ягоды, ягоды, свекла, авокадо, листовая зелень, спирулина, хлорелла, органическая печень, яйца и зеленый чай.
  • Ешьте крестоцветные овощи: Брокколи, цветная капуста, капуста, брюссельская капуста. Попробуйте мой Cruciferous Veggie Stir-fry .
  • Добавьте богатые витаминами зеленые овощи. Вспомните сельдерей, капусту, листовую капусту, рукколу и шпинат.
  • Ешьте терпкие фрукты в разное время по сравнению с другими продуктами для чистого пищеварения.Например, яблоки, груши, клубника, грейпфрут, киви и черника.
  • Ешьте много полезных жиров, таких как кокосовое масло, оливковое масло и топленое масло. Они могут помочь очистить печень и артерии. Вопреки распространенному мнению, жир не приводит к увеличению веса — именно САХАР приводит к лишним килограммам.
  • Если вы жаждете углеводов, обратите внимание на корневые овощи и кабачки, сладкий картофель, тыкву, свеклу, морковь, брюкву, репу, сельдерей.
  • Ешьте 100% органические продукты. Избегайте ГМО, пестицидов, гербицидов и токсичных химикатов, которые вызывают вздутие живота и изменяют кишечную флору.Правильно, глифосат нарушает микробный баланс и вызывает вздутие живота. Все продукты, как ГМО, так и не содержащие ГМО, содержат химические вещества, такие как глифосат, атразин, хлорпирифос и другие. Если вы их едите, у вас может быть вздутие живота и непереносимость глютена.
  • Повысьте свой метаболизм с помощью некоторых сжигающих жир продуктов , таких как кайенский перец, куркума, морские водоросли, кокосовое масло, яблочный уксус, корень имбиря и зеленый чай матча.
  • Употребляйте протеин при каждом приеме пищи, особенно во время завтрака.Это ключ к уравновешиванию уровня сахара в крови, уменьшению тяги к еде и обеспечению печени питательными веществами, необходимыми для детоксикации. Начните день со свежих яиц с фермы или протеинового коктейля.
  • Наслаждайтесь белком , таким как орехи, семена, яйца, рыба, курица или мясо травяного откорма, при каждом приеме пищи. Хорошая порция протеина составляет от четырех до шести унций, размером с вашу ладонь.
  • Ешьте внимательно и с благодарностью. Это ключ. Не ешьте, когда отвлеклись. Избегайте многозадачности. Во время еды сбавьте скорость.У вас меньше шансов избавиться от лишнего, слишком быстрого. Расслабьтесь и позвольте вашим пищеварительным органам делать то, для чего они были рождены.
  • Подумайте о еде, чтобы поддерживать здоровье на долгое время, , а не просто чтобы быстро похудеть.
  • Оптимизируйте уровень питательных веществ. Принимайте высококачественные поливитамины, уравновешивающие уровень сахара в крови.
  • Оптимизируйте жиры омега-3 важны для контроля функции инсулина. Источники включают скумбрию, лосось, масло печени трески, сардины, водоросли, хлореллу, спирулину, семена чиа, конопляные орехи, семена льна, грецкие орехи.
  • Оптимизируйте уровень витамина D , ежедневно выходя на солнечный свет в течение часа. Низкий уровень витамина D ухудшает контроль аппетита. Носите шляпу от солнца в часы пик.

Подумайте о том, чтобы вести дневник питания и планировать приемы пищи, чтобы помочь выработать новые пищевые привычки.

2. Ешьте 3 небольших порции в день в определенное время:

Время приема пищи, пожалуй, самый важный ключевой и решающий фактор, определяющий, идет ли ваша пища на энергию или на больший живот.

  • Ешьте в это время: Завтрак 7-9, Обед 11-1, Ужин 5-7. Согласно китайской медицине, это оптимальное время приема пищи в течение дня.
  • Ужинайте как минимум за 3 часа до сна. Поздний прием пищи и засыпание с полным животом могут привести к дополнительному расширению живота.
  • На ужин откажитесь от углеводов, , так как они способствуют увеличению веса в ночное время. Это означает, что на ужин не будет картофеля, риса, хлеба и т. Д. Этот простой совет имеет огромное значение.
  • Ешьте обильный завтрак, средний обед и очень маленький ужин. Нет необходимости считать калории или взвешивать еду. Просто съешьте от 70% до 80% своих предыдущих порций. Попробуйте есть на тарелке меньшего размера. Знайте, сколько еды нужно, чтобы вы почувствовали удовлетворение.
  • Ешьте налегке. Переедание переедает органов пищеварения и нарушает их нормальные функции. Когда эти органы не справляются с дополнительным стрессом, результатом является плохое пищеварение, замедленный обмен веществ, застой и внутренняя мокрота.
  • Избегайте пропусков еды. Пропуск приема пищи опасен, потому что он часто дестабилизирует обмен веществ и способствует перееданию в дальнейшем. Гораздо лучше есть трижды в день небольшими порциями в оптимальное время приема пищи.
  • Рассмотрите прерывистое голодание . Хотя это может показаться противоречием, простая техника прерывистого голодания может помочь вам похудеть при условии, что ваше пищеварение будет здоровым и вы не переедете позже. Есть несколько способов практиковать прерывистое голодание.Один из способов — отказаться от завтрака несколько дней в неделю. Другой — ограничить время приема пищи до 6-8 часов в день. Прерывистое голодание может помочь нормализовать уровень инсулина и снизить общее потребление калорий, что является ключом к потере живота.

«Ешьте завтрак как король , обед как принц и ужин как бедняк.” Адель Дэвис

3. Устранение главных виновников питания:

Сахар — ваша самая большая проблема, , так как он повышает уровень инсулина. Сахар отличается от других калорий, которые поступают из цельных продуктов, белков, жиров или зеленых овощей. Сахар калорийен, но не содержит питательных веществ. Сахар мешает вашему нормальному контролю аппетита. Таким образом, вы потребляете все больше и больше, заставляя свой метаболизм превращать его в опасный жир на животе.

  • Уменьшите количество простых углеводов: Не употребляйте сладости, хлеб, крекеры, чипсы, пшеницу, всю лапшу, муку, мед, все упакованные продукты, фруктовые соки и сладкие фрукты. Избегайте этих распространенных виновников: ГМО-продукты, трансжиры, прессованные растительные масла и алкоголь. Это продукты, которые в первую очередь создали проблему. Ага. Просто сделай это. Или делай, что можешь.
  • Избегайте всех ГМО, пестицидов и гербицидов, , которые нарушают метаболизм, повреждают эндокринную систему, уничтожают полезную кишечную флору и вызывают вздутие живота.Да, это означает употребление 100% органических продуктов.
  • Избегайте поддельной еды любой ценой. Это многие из продуктов, которые можно найти в вашем местном супермаркете: упакованные, упакованные в коробки, замороженные, продукты, содержащие вредные для здоровья добавки и консерванты, которые вы не хотите вводить в свой организм.
  • Избегайте продуктов без глютена. Это в основном простые углеводы, которые перевариваются как САХАР. Наиболее распространенные ингредиенты в продуктах без глютена на самом деле повышают уровень сахара в крови на выше, чем на , чем пшеница, например рисовая мука, кукурузный крахмал, крахмал тапиоки и картофельная мука.Это способствует диабету и появлению жира на животе.
  • Держитесь подальше от экстрагированных растительных масел. Избегайте ВСЕГО рапсового, соевого, кукурузного, подсолнечного, сафлорового и арахисового масла. Вместо этого используйте органическое кокосовое масло, оливковое масло первого холодного отжима, топленое масло или сливочное масло. Экстрагированные растительные масла часто являются ГМО, а также являются причиной плохого здоровья, рака, высокого кровяного давления, вздутия живота и лишнего жира.
  • Получайте меньше калорий из углеводов. Ешьте меньше злаков, сахара, картофеля, лапши, риса, газированных напитков и рафинированных углеводов.Масса вашего тела начнет укрепляться.
  • Просто скажи НЕТ ненужным лекарствам, отпускаемым по рецепту, , которые часто замедляют метаболизм и вызывают запоры. Вы можете принимать лекарства от боли, расстройства желудка, мышечных спазмов, судорог, камней в почках, низкого содержания железа или высокого кровяного давления, но побочным эффектом по-прежнему часто является запор. Если у вас возникли трудности, поговорите со своим врачом, который может предложить что-то, что не вызывает запора.
  • Избегайте тяжелой пищи, вызывающей заложенность носа, , например, красного мяса, грудинки, свиной грудинки и ребер, может вызвать запор.Молочные продукты, яйца, сладкие десерты и сладкие сладости также могут вызывать заложенность носа. Всегда балансируйте их с большим количеством богатых клетчаткой овощей и цельнозерновых продуктов, таких как капуста, листовая капуста, брокколи, дикий рис и киноа, чтобы оставаться регулярно. Сложные пищевые комбинации также могут вызвать заложенность носа. Прочтите мою статью о еде, сочетающей .
  • Уменьшить потребление зерен, особо рафинированных. Все злаки неплохие (особенно цельные, проросшие, без глютена), но злаки никогда не помогут вам похудеть.Вместо этого сосредоточьтесь на овощах и фруктах с низким содержанием сахара и высоким содержанием клетчатки, таких как малина, черника, терпкие яблоки.
  • Контрольный спирт. Алкогольный напиток в день может принести больше вреда, чем вы думаете, особенно если вы боретесь с потерей веса. Два бокала вина в день добавляют к 72000 дополнительных калорий, что означает дополнительные 20 фунтов в год, прямо в живот. Прекратите употреблять алкоголь на один месяц и обратите внимание, как вы себя чувствуете.
  • Устранение пищевой чувствительности. Мы часто жаждем именно тех продуктов, на которые у нас аллергия. Избавиться от них нелегко, но когда вы избавитесь от них, вы скоро почувствуете прилив энергии, избавитесь от тяги и начнете терять жир на животе. Пищевая непереносимость может стать препятствием, из-за которого потерять живот практически невозможно. Начните с этих: В 10 самых распространенных пищевых непереносимости в США входят: сахар, кофе, коровьи молочные продукты, молочный шоколад, картофель и другие пасленовые (помидоры, перец, баклажаны), овес, кукуруза, рис, тапиока, ГМО и рафинированные продукты. продукты.
  • Попробуйте диету с ХГЧ. Это ультранизкокалорийная диета с инъекциями ХГЧ или хорионического гонадотропина человека, которая делает диету практически безболезненной. Диета была разработана британским врачом Альбертом Симеонисом для уменьшения стойких или скрытых жировых отложений. Считаю его вполне безопасным и эффективным, если принимать его под наблюдением врача.

4. Двигайтесь своим телом
  • Регулярно занимайтесь спортом. После изменения диеты упражнения, вероятно, станут лучшим лекарством №1 для уменьшения большого живота.Когда лимфатическая система застаивается, всегда будет прибавка в весе. Упражнения — лучший способ отодвинуть лимфу.
  • Ходите не менее 30 минут каждый день. Некоторым людям может потребоваться 30-60 минут более интенсивных аэробных тренировок четыре-шесть раз в неделю.
  • Совершите 15-минутную утреннюю прогулку перед завтраком, чтобы ускорить метаболизм. Вы будете удивлены, как это изменит ваш день.
  • Начните кататься на велосипеде, начните с коротких дистанций, чтобы развить мышцы.
  • Практика Тайцзи, цигун и / или йога три раза в неделю. Эффект от этих мягких гармонизирующих практик гораздо больше, чем просто физический. Они могут улучшить баланс, самооценку, лимфодренаж, кровообращение, увеличить мышечную силу и регулировать эмоции.
  • Заниматься сексом . Да, я это сказал. Здоровый секс растворяет многие невидимые недуги. Он устраняет застой — физический, умственный и эмоциональный.

5. Очистите свое отношение и свои слова
  • На каждую негативную мысль придумайте 3 положительных, — чтобы переучить свой мозг.Это забавное упражнение, которое может позитивно отвлечь ваш мозг.
  • Дыши! Когда вы чувствуете себя подавленным или эмоциональным, сделайте несколько глубоких вдохов и прочистите легкие.
  • Обратите внимание на свой образ. Делайте то, что заставляет вас гордиться собой. Поговорите с собой, чтобы поднять уровень радости.
  • Будьте в курсе окружающих вас людей. Они поднимают вас, сбивают с толку, утаскивают или злят? У вас есть творческий выбор в ваших ассоциациях, и это оказывает огромное влияние на ваше здоровье.
  • Наполните свой день позитивной энергией , которая служит вам и всем вокруг. Дыши, наслаждайся жизнью и много смейся!

6. Управляйте уровнем стресса и спите 8 часов каждую ночь.

Недосыпание и постоянный стресс — смертельная комбинация, которая приводит к увеличению веса. Да, хронический стресс заставляет ваш мозг сжиматься, а живот расти. Со временем хронически повышенный уровень гормона стресса кортизола приведет к высокому уровню сахара в крови, холестерину, депрессии, слабоумию и будет способствовать накоплению жира на животе.Когда мы находимся под давлением, мы жаждем утешения сахара и углеводов. Если вы сжигаете свечу с обоих концов и даже немного не спите, это повышает уровень гормонов аппетита, что приводит к желанию сахара и простых углеводов.

  • Разработайте стратегии, позволяющие справиться со стрессом или уменьшить его. Подумайте о первопричинах вашего стресса. Они внутренние? Внешний. Как их изменить? Реорганизовать их? Как вы можете изменить свою реакцию на ситуации, которые усугубляют стресс и влияют на ваше здоровье?
  • Эмоциональное переедание лица .Найдите лучшие способы справиться со стрессом в своей жизни. Приготовьте себе альтернативные вкусные и полезные закуски.
  • Уведомление вызывает стрессовых ситуаций, из-за которых вы испытываете тягу к нездоровой пище в течение дня. Осведомленность — это все.
  • Приготовьтесь ко сну. Как успокоиться и собраться перед сном? Это навык, который вы можете развить. Прочтите мою статью: 28 Практических советов для хорошего ночного сна в этом блоге.

7.Попросите друзей и семью о поддержке.
  • Поговорите с семьей и друзьями , чтобы заручиться поддержкой ваших усилий.
  • Наймите друга или группу, чтобы они вместе изменили образ жизни.
  • Когда другие увидят вашу приверженность, они, вероятно, поддержат вас, , и это может укрепить вашу решимость.

8. Пейте для увеличения гидратации

Пить много чистой чистой воды абсолютно необходимо для работы лимфатической системы, отвечающей за очищение ваших клеток.Вы принимаете ванну снаружи, но пьете ли вы достаточно воды, чтобы поддерживать чистоту внутри? С возрастом у нас больше шансов заболеть запором. Отчасти потому, что мы можем быть менее активными, но также потому, что тело естественным образом замедляется. Поговорите со своим врачом об изменениях, которые помогут вам оставаться регулярными с возрастом.

  • Выпивайте минимум 2,5 литра воды в день небольшими порциями в течение всего дня.
  • Убедитесь, что качество воды очень хорошее. Водопроводная вода вредна для здоровья.Фильтрованная вода различается по качеству. Поверьте, качество вашей воды имеет огромное значение для вашего здоровья и самочувствия.
  • Помните о регулярности своего кишечника, , и соответствующим образом отрегулируйте потребление воды.
  • Прочтите мою статью: Достаточно ли вы пьете воды? в этом блоге.

9. Очистите кишечник с помощью клетчатки

Да. Волокно — ваш друг. Ваше тело берет питательные вещества из пищи, которую вы едите, и превращает их в энергию.Клетчатка не может быть расщеплена вашим телом, и это замечательно. Клетчатка создает «объем» в вашем стуле, который очищает слизистую оболочку кишечника и впитывает воду, что обеспечивает регулярность. Для регулярного употребления ешьте много клетчатки, такой как коричневый рис, фрукты и овощи.

Кишечник необходимо содержать в чистоте, как и внешнюю часть вашего тела. Если ваш живот большой, вполне вероятно, что в вашем кишечнике накапливается несколько фунтов слизистого налета или каучукового налета. Это вызвано накоплением липкого вещества после многих лет употребления муки, экстрагированных масел и сахара.Эти три продукта образуют липкую массу, которую нелегко удалить. Но надежда есть.

  • Ешьте чистую, волокнистую пищу, и позвольте клетчатке медленно и естественно очищать ваш кишечник с течением времени.
  • Ешьте 3/4 стакана вареного коричневого риса в день. Другими возможными источниками клетчатки являются семена чиа и семена льна.
  • Делайте толстую кишку каждые 3-4 недели. Это помогает очистить толстую кишку от мусора и мусора.
  • Очистите кишечник и печень. Существуют различные типы, и зачастую это важные первые шаги. Я рекомендую три, и вы можете выбрать: Dr Richard Anderson Method Colon Cleanse, The Budwig Center — Health Recovery Guide, Cleanses We Love by Vinova.

10. Имейте терпение и сострадание.
  • Любите и уважайте свое тело , потому что оно ваш лучший и самый надежный друг.
  • Примите свое тело таким, какое оно есть. Любите его и заботьтесь о нем сейчас и навсегда. Стремитесь к общему здоровью, а не к потере веса. Помните, ваш идеальный вес может отличаться от веса стройных кинозвезд.
  • Делайте что-нибудь позитивное каждый день , чтобы немного улучшить свое здоровье.
  • Ставьте перед собой небольшие промежуточные цели и награды. Пример: «Я иду в кино, когда теряю 5 фунтов».
  • Продолжайте шаг за шагом. Не позволяйте ничему отвлекать вас от вашей цели.
  • Найдите один шаг, который вам кажется наиболее неудобным, и сделайте это. Это может быть единственная вещь, которая ломает фиксированный шаблон и начинает вас на пути к выздоровлению.
  • Помните, вы уникальны. Если вы выполнили все 10 шагов, но по-прежнему не достигли прогресса, обратитесь к специалисту.

Два разных типа жира: подкожный и висцеральный

Эта статья была бы неполной без упоминания двух видов жира в организме.Подкожно-жировая клетчатка находится прямо под кожей. Да, любовные ручки, которые вы можете ущипнуть или измерить пальцами, покачивающийся жир, который вы можете увидеть прямо под кожей. Подкожный жир обычно безвреден и может даже защитить от некоторых заболеваний.

Подкожный жир и висцеральный жир: потеря подкожного жира может быть целью для людей, которые хотят носить меньшую одежду, но висцеральный жир наносит гораздо больший вред здоровью. Да, можно сбросить как подкожный, так и висцеральный жир. Висцеральный жир также известен как тощий жир, фритюр, жир-убийца, смертельный жир, токсичный жир, скрытый жир, жир плоского живота, пивной живот, абдоминальное ожирение, внутренний жир, эпикардиальный жир и т. Д.

Висцеральный жир — это жир, окружающий органы. Это гораздо более опасный вид жира, который накапливается в виде твердого покрытия вокруг внутренних органов. Висцеральный жир снаружи не виден. Это может произойти даже у стройных людей и может накапливаться незамеченным в течение десятилетий. Висцеральный жир связан с множеством заболеваний.

Что делать, если ваш живот не жир, а скорее висцеральный жир и расширение органов?

Расширение внутренних органов также может привести к образованию большого живота.Давайте сначала кратко рассмотрим анатомию кишечника. Органы пищеварения похожи на длинную трубку, и каждая ее часть играет свою роль. Желудок — это первый шаг к получению и перевариванию пищи с мощными ферментами. Печень и желчный пузырь отвечают за переработку питательных веществ, фильтрацию токсинов из крови и переваривание жиров.

Далее идет тонкий кишечник, длина которого составляет около 6 метров или 20 футов. Его задача — сортировать пищу и передавать в кровь молекулярное питание.Стенка тонкой кишки выстлана миллионами крошечных пальцевидных выступов, называемых ворсинками, чтобы обеспечить максимальную площадь поверхности слизистой оболочки тонкой кишки. Эти крошечные ворсинки заполнены кровеносными сосудами, которые позволяют переваренным молекулам питательных веществ попадать непосредственно в кровь. Ага. Последний — толстый кишечник или толстая кишка. Его длина составляет около 1,5 метра или 5 футов. Толстый кишечник удаляет воду из переваренного материала и выводит шлаки из организма. Вот и все!

Теперь, когда вы знаете функции органов пищеварения, какие из них могут закупориться и образовать большой живот? Да, ЛЮБОЙ или ВСЕХ.

Как органы могут расширять живот?

Органы могут покрыться висцеральным жиром, что приведет к их увеличению. Но с возрастом происходит также расширение органов. Желудок является первым органом в цепи — он может раздуваться из-за пищевой непереносимости, неправильного сочетания продуктов, низкого уровня ферментов, стресса и т. Д. Далее идет печень — когда она содержит много токсинов, отфильтрованных из крови, таких как ГМО и т. Д. другой мусор, который иногда накапливается в протоках печени, он может вызывать камни и другие нежелательные скопления, которые увеличивают размер печени.

Хорошее функционирование тонкого кишечника зависит от чистой стенки кишечника, поэтому миллионы ворсинок могут свободно обмениваться питательными веществами с кровью. Некоторые продукты могут образовывать липкое покрытие, например клей, замедляющее его действие. Это называется слизистым налетом кишечника, обычно представляет собой смесь сахара, муки и экстрагированных растительных масел. Когда на слизистой оболочке тонкого кишечника образуется налет, он создает твердый черный налет, который увеличивает размер тонкой кишки и нарушает усвоение пищи.Решение состоит в том, чтобы увеличить потребление волокна и воды на длительный период времени для очистки поверхностей.

Наконец, толстый кишечник или толстая кишка также могут страдать от вялости и накопления слизистых бляшек и непереваренных веществ. Обычно толстая кишка имеет диаметр 1,5 дюйма, но может увеличиваться до 3 дюймов в диаметре, если она забита старой, плохо перевариваемой пищей. Возможные решения — это двигать телом с помощью упражнений, чтобы ускорить обмен веществ, увеличить количество клетчатки, изменить диету, промыть соленой водой и получить нормальный кишечник.

Как избавиться от висцерального жира.

Вы можете сбросить висцеральный жир так же, как и подкожный жир. Шаги по снижению веса такие же: соблюдайте низкоуглеводную диету, ешьте много фруктов и овощей, занимайтесь спортом, ешьте клетчатку, справляйтесь со стрессом, много спите, исключите сахар и нездоровую пищу.

Теперь вы видите, что каждый орган может способствовать выпуклости живота? Таким образом, часть живота может быть вызвана подкожным жиром, часть — висцеральным жиром, а часть — расширением органов или вялостью.В этом отношении все разные.

В заключение, да, можно уменьшить живот. В этом отношении каждый уникален. В этой статье предлагаются различные причины и решения, некоторые из которых могут относиться к вам. С планом и небольшими постоянными ежедневными усилиями вы можете изменить свои привычки. Хотя идеальное тело каждого человека может быть разным, нам просто не нужно носить с собой лишние килограммы. Если вы сделаете хотя бы половину из этих предложенных шагов, ваш живот начнет сокращаться. Желаю вам успехов во всех ваших стремлениях к здоровью и благополучию.


Источники:

  1. Национальный институт сердца, легких и крови NIH, Каковы риски для здоровья из-за избыточного веса и ожирения?
  2. ВОЗ Всемирная организация здравоохранения, Ожирение и избыточная масса тела, Информационный бюллетень № 311, обновленный в январе 2015 г.
  3. Heart Association, под любым другим названием, это все еще подсластитель, Обновлено: 16 июня 2014 г.
  4. Am J Clin Nutr. 2006 Feb; 83 (2): 211-20., Влияние завтрака с высоким содержанием белка на постпрандиальную реакцию грелина., Blom WA1, Lluch A, Stafleu A, Vinoy S, Holst JJ, Schaafsma G, Hendriks HF.
  5. Центры CDC по контролю и профилактике заболеваний, Faststats — ожирение и избыточный вес.
  6. J Clin Endocrinol Metab. 2010 июн; 95 (6): 2963-8. DOI: 10.1210 / jc.2009-2430. Epub 2010 6 апреля., Одна ночь частичного лишения сна вызывает резистентность к инсулину во многих метаболических путях у здоровых, Донга E1, ван Дейк М., ван Дейк Дж. Г., Бирмаш Н. Р., Ламмерс Дж. Дж., Ван Кралинген К. В., Корссмит Е. П., Ромейн Дж. А.
  7. J Obes. 2011; 2011: 868305., Опубликовано онлайн 24 ноября 2010 г. doi: 10.1155/2011/868305, Интервальные упражнения высокой интенсивности и потеря жира, Стивен Х. Бутчер *
  8. Appl Physiol (1985). 2012 15 декабря; 113 (12): 1831-7. DOI: 10.1152 / japplphysiol.01370.2011. Epub 2012 27 сентября., Влияние аэробных тренировок и / или тренировок с отягощениями на массу тела и массу жира у взрослых с избыточным весом или ожирением., Willis Lh2, Slentz CA, Bateman LA, Shields AT, Piner LW, Bales CW, Houmard JA, Kraus WE .
  9. https://www.wheatbellyblog.com/blog/
  10. https://www.drperlmutter.com/blog/
  11. Anticaglia, Joseph R; Значение соотношения талии и бедер.Вы яблоко или груша ?; ХК Смарт, 2017
  12. Anticaglia, Joseph R; Метаболический синдром и благополучие — держитесь подальше от фермы; ХК Смарт, 2016
  13. Люстиг, Роберт; Горькая правда; UCTV. 30 июля 2009 г.
  14. Fowler, Sharon MPH et al; Журнал Американского гериатрического общества. Прием диетической газировки связан с долгосрочным увеличением окружности талии; 17 марта 2015 г.
  15. NIH; Метаболизм алкоголя; Июль 2007
  16. Guthrie, CD; и другие; Алкоголь как питательное вещество: взаимодействие этанола и углеводов;
  17. Alcol Clin Exp Res; 14 февраля 1990 г.
  18. CDC; Национальный центр статистики здравоохранения; Ожирение и лишний вес; 13 июня 2016 г.
  19. ВОЗ; Ожирение и лишний вес; Июнь 2016
  20. Аист, доктор медицины, ведущий, Доктора ; отделение неотложной помощи, Медицинский центр Университета Вандербильта.
  21. Zied, MS, RD, консультант по питанию; автор, Кормите свою семью правильно.
  22. Сторк, Т. и Мур, П. Рецепт худого живота: быстрая и надежная диета и план похудания от ведущего врача неотложной помощи Америки, Rodale, 2010.
  23. https://drhyman.com/blog/2015/01/29/7-ways-permanently-banish-belly-fat/
  24. https://draxe.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.