Содержание

Выдвижные ящики на роликовых направляющих делаем своими руками

Механизм роликовых направляющих представляет собой пару так называемых рельс, между которыми устанавливается несколько (2 и более) маленьких колесиков.

Роликовые направляющие — самые простые в плане устройства и монтажа направляющие.

Последние обеспечивают движение обеих частей устройства в двух противоположных направлениях, то есть позволяют как увеличивать длину конструкции, так и возвращать ее в исходное состояние.

Перемещение происходит в одной плоскости (обычно горизонтальной) и ограничено размерами полозьев.

Материал каждой составляющей оказывает значительное влияние не только на степень подвижности направляющих, но и на долговечность всего механизма. Чтобы максимально продлить срок службы устройства, рельсы изготавливаются из металла, а для обеспечения необходимого хода полозьям ролики производятся из пластика.

Роликовые направляющие для ящиков.

Главной причиной использования роликовых направляющих является практически полное отсутствие трения между движущимися частями. А ведь этот процесс неукоснительно приводит к повреждению и последующему разрушению взаимодействующих поверхностей и конструкции в целом.

Можно найти роликовые направляющие для ящиков глубиной от 250 до 800 мм, то есть практически на все случаи.

Вдобавок из-за трения требуется гораздо больше усилий для перемещения полозьев, которое к тому же происходит с меньшей скоростью.

Покрыты роликовые направляющие прочной эпоксидной эмалью.

Обладая собственным набором полезных свойств, шариковые направляющие достаточно давно конкурируют с роликовыми.

Шариковые направляющие также как и роликовые состоят их двух частей. Одна из них крепится на ящик, другая на боковую стенку.

В первом случае в роли комплектующей, обеспечивающей подвижность импровизированным рельсам, выступает небольшой шарик, а во втором – маленький ролик.

Механизм шариковых направляющих.

Механизм роликовых направляющих.

И даже несмотря на то, что при изготовлении последнего могут быть использованы подшипники, содержащие сферические элементы, именно эта особенность механизмов послужила причиной их названия.

Роликовые направляющие выдерживают динамическую нагрузку до 25 кг.

Если говорить о популярности указанных устройств, то наиболее распространенными считаются все же роликовые изделия.

Минусы роликовых направляющих это шум с которым они выдвигаются и закрываются.

На их востребованность повлиял тот факт, что шариковые направляющие гораздо чаще встречаются в неразборном варианте. Это не столько препятствует монтажу или затрудняет установку, сколько серьезно ограничивает сферу применения механизма.

Разновидностей шариковых направляющих много, различаются они в основном по высоте, а также по степени выдвижения и наличию доводчика.

Использование роликовых направляющих в конструкции выдвижного ящика

  • С некоторых пор область применения роликовых направляющих неразрывно связана с мебельным производством.
  • Именно в этой сфере чаще всего задействованы такие предметы.

Устройство обычно используется для изготовления гардеробов со складными штангами, обувных тумб со скрытыми нишами и шкафов с выдвижными ящиками.

Так как последние распространены в большей степени, о них и пойдет речь в дальнейшем.

  1. Пример использования роликовых направляющих для выдвижения ящиков в тумбе.
  2. Крепление механизма осуществляется на боковые стенки короба с внешней стороны, что не способствует уменьшению полезного пространства самого ящика.
  3. Роликовые направляющие – это направляющие частичного выдвижения.
  4. Это значит, что полностью ящик выдвинуть вы не сможете.
  5. Для того, чтобы не повредить заднюю стенку шкафа и не отсоединить от него ящик, полозья содержат специальные ограничители, принимающие вид искусственных неровностей на поверхности рельсы.
  6. Правильный расчет и монтаж – это основа успешного применения роликовых направляющих.
  7. А в целях предоставления дополнительных возможностей, касающихся снятия и установки ящика, основные комплектующие имеют технологические отверстия.
  8. Шариковые направляющие не позволили бы вытаскивать и вставлять ящик после сборки мебели без нарушения ее фасадов.

Монтаж роликовых направляющих для выдвижных ящиков

  1. Перед установкой устройства желательно произвести тщательный расчет – это однозначно убережет боковые стенки шкафа от лишних отверстий.
  • Ящики, на которые будут устанавливаться направляющие.
  • Крепление направляющей к боковой поверхности ящика.
  • Ящик с установленными направляющими.
  • Разметка направляющих на стенках фасада.
  • Данную манипуляцию повторяем для всех трех пар направляющих.
  • Сборка короба с установленными направляющими.
  • Использование механизма с нажимными толкателями, выполняющими также роль ограничителей, позволяет без потери функциональности сохранить внешний вид фасадов мебели и ее заднюю стенку.
  • Тумба с установленными роликовыми направляющими.
  • Устанавливаем сами ящики внутрь короба и получаем готовый предмет мебели.

Источник: http://ymp3.ru/mebel/vydvizhnye-yashhiki-na-rolikovyx-napravlyayushhix-delaem-svoimi-rukami

Сборка выдвижного ящика при помощи шкантов и минификсов

В данной статье описывается метод сборки выдвижного ящика из готовых заводских деталей, с размеченными отверстиями под шканты, минификсы и конфирматы. Из этого материала вы узнаете как собрать выдвижной ящик самостоятельно и легко сможете это сделать своими руками.

Обставлять свое жилище мебелью человек стал еще со времен постройки первого дома. Постепенно появлялись скамьи, столы, лежанки, которые со временем трансформировались в комфортные диваны, шкафы и кровати.

Было время, когда простой деревянный стул поражал своей изысканностью и красотой. Потом наступила эра унификации и все предметы мебели стали выполнять только свое функциональное назначение.

Но непреодолимое желание человека жить в комфорте и уюте заставляло искать новые формы  и воплощать оригинальные идеи. Настоящим выходом стало производство корпусной мебели, в которой гармонично объединились привлекательность и простота, индивидуальность и доступность.

Теперь не составляет труда найти необходимое изделие, требуется только сноровка в его сборке и умение разбираться в мебельных деталях.

Много вопросов в этом деле почему-то возникает в частности при сборке ящиков, например для шкафа или комода, особенно если крепежными деталями являются минификсы. Разберемся?

Деталировка выдвижного ящика

Итак, достаем наш ящик из упаковки и рассматриваем.

Если есть парные отверстия на боковинах, то значит наша конструкция будет крепиться при помощи минификсов. Более детально про установку самих минификсов с нуля написано в статье Установка мебельного эксцентрика.

Кроме них будем использовать конфирматы, шканты и мебельный клей, шурупы и гвоздики.

Для начала распределим наш ящик на полу в развернутом виде, чтобы было понятно где какая часть.

Сборка выдвижного ящика, установка шкантов

Затем в самое большое отверстие тыльной части (оно не сквозное) наливаем клей и вставляем шкант. Он должен входить плотно без перекосов (сам процесс подготовки углублений под шканты описан в статье по сверлению отверстий)

Устанавливаем боковину на шкант и слегка надавливаем на нее, чтобы планка плотно села на место.

То же самое проделываем и с другой боковиной.

Устанавливаем боковину на шкант

В лицевой панели ящика с внутренней стороны тоже есть отверстия под разные крепления, в том числе под шкант и минификс.

Установка минификсов

Уточним, что же такое минификс.

Минификс — это крепление, состоящее из двух частей – штифта и эксцентрика. Первый похож на винт и служит для плотной установки с помощью резьбы в панель, а эксцентрик монтируется в боковую часть. Его функциональная обязанность – захватить штифт и притянуть посредством поворота лицевую панель

  • Шкант устанавливаем аналогично вышеописанному, а штифты вкручиваем отверткой в предназначенные для них отверстия с внутренней стороны панели.
  • Установка штифта при сборке мебельного ящика:

Теперь установим эксцентрики. Находим в боковинах соответствующие отверстия (обычно они расположены с одной и той же стороны обеих боковых частей) и вставляем в них эту крепежную деталь. Устанавливать надо таким образом, чтобы полость внутри эксцентрика совпадала с выходом отверстия под штифт.

Соединяем панель и остальную часть конструкции, совмещая шкант и штифт с предназначенными для них отверстиями. Чтобы крышка плотно села на шкант можно простучать молотком по месту соединения.

Делать это надо аккуратно и через толстый кусок картона или ткань, свернутую в несколько слоев.

При шкантовом соединении нельзя прилагать чрезмерных усилий при работе молотком, т.к. есть большая вероятность повреждения поверхности детали.

Настало время работы с эксцентриками. Отверткой с крестообразным жалом проворачиваем его по часовой стрелке, захватывая внутренней резьбой шляпку штифта и подтягивая тем самым панель в соединении.

Прикручиваем конфирматы

Далее заворачиваем все конфирматы специальным шестигранным ключом, который обычно идет в комплекте с крепежом. Если вам нужна подробная информация о том, как делать под них отверстия, можете ознакомиться со статьей Сверление под конфирматы.

Установка ручек

Сейчас можно досверлить отверстия под ручки на лицевой панели.  Зачастую на фабрике этого не делают, поэтому приходится заниматься доработкой уже на этапе сборки.

Прибиваем дно ДВП

Со стороны дна полученного ящика прибиваем конструктивную часть из ДВП, предварительно выровняв четырехугольник по двум диагоналям

Очень важно, чтобы величины диагоналей были равны! В противном случае у вас будут проблемы в использовании мебельного ящика, он будет постоянно заедать при движении, а так же не полностью заходить

Установка направляющих на ящик

Последним этапом будет прикручивание направляющих для установки ящика в шкаф. Они крепятся небольшими шурупами сквозь монтажные отверстия. В местах крепления на боковых сторонах ящика уже нанесены метки, по которым и производится закрепление направляющих.

Если вы не знаете, как разметить детали и установить их, можете ознакомиться со статьей Установка телескопических направляющих.

Прикручиваем направляющие

Собрать ящик даже с незнакомыми креплениями совсем несложно, если предварительно ознакомиться с информацией по их применению.

Выдвижной ящик в собранном виде

Вот мы и собрали наш ящик. Для этого мы использовали уже готовые детали и предпочли соединение минификсами.

Минификсы – более надежный вид крепежа, который не дает конструкции расшататься и всегда предоставляет возможность укрепить соединение простым поворотом отвертки.

Теперь вы знаете, как собрать выдвижной ящик своими руками, и сможете это повторить в домашних условиях. Удачи!

Источник: http://MebSam.com/sborka-vydvizhnogo-iashchika-svoimi-rukami.html

Расчет роликовых направляющих для выдвижного ящика

Вам также может понравиться

Сегодня я хочу показать вам, как сделать вазу из банки

Шторы на люверсах – это, самый хороший вариант для

Это сейчас осветительный прибор выглядит как бра.

При реконструкции комнаты в углу оказалась глубокая

Металлические трубы тоже можно сделать элементом интерьера.

Пожалуй ремонт ни в какой другой комнате не доставляет

Особый шарм в интерьер дома вносит живая лепнина (барельеф

Источник: https://mastremont. ru/raschet-rolikovyh-napravlyayushchih-dlya-vydvizhnogo-yashchika/

Роликовые направляющие для выдвижных ящиков – самый простой вариант

Здравствуйте.

В этом небольшом посте мы рассмотрим направляющие, которые называют роликовыми.

Они являются бюджетным вариантом подобного вида фурнитуры. В отличие от тех же телескопов, они менее практичны, способны работать с меньшей нагрузкой, да и сама работа «на ощупь» отличается от работы более качественных «телескопов» или «тандемов».

Скольжение системы образуется посредством специальных роликов. Эти ролики сделаны из пластика или нейлона. В процессе эксплуатации, эти ролики стираются, и фурнитура выходит из строя. Это – один из основных недостатков этой фурнитуры.

Еще один недостаток – это некоторые сложности с разметкой. Если взять, к примеру, телескопические направляющие, то там с разметкой все просто – определяем ось (проще всего – по центру ящика) – и высчитываем присадку на боковой детали короба.

С эти ми же – все сложнее. Сами полозья, устанавливаемые на выдвижной ящик, устанавливаются на его нижние грани, но они не являются осью. Ниже приведен чертеж установленных направляющих на ящик.

Еще одним минусом рассматриваемых направляющих, по сравнению с телескопическими, является то, что их сложно регулировать после того, как они закреплены к ящику или к коробу. А это – довольно серьезный недостаток.

В общем, такая фурнитура можно использовать на дешевой (бюджетной) мебели, где нужно на всем экономить. Но не стоит их устанавливать на более-менее нормальную мебель… не солидно.

  • Думаю, после прочтения этой статьи, вы не будете гореть желанием пользоваться вышеописанной фурнитурой (да и зачем, если есть те же «телескопы», которые стоят не на много дороже, но качество имеют несравнимо большее).
  • Одним словом, если вы откажетесь от использования “роликов” при изготовлении мебели – значит, эту статью я писал не зря.
  • На этом все, до следующих встреч!

Источник: http://www. sdmeb.ru/teory/rolikovye-napravlyayushhie-dlya-vydvizhnyx-yashhikov.html

Выдвижные ящики своими руками – от расчётов до сборки

Содержание:

  • Список необходимых инструментов
  • Выдвижные ящики на самом простом примере
  • Выбор и расчёт направляющих
  • Деталировка выдвижных ящиков
  • Крепёж и фурнитура
  • Сборка выдвижных ящиков

Как ни странно, в обычном шкафу можно найти иллюстрацию к статье на тему «Кто ты такой на самом деле». Мужчины, вечно насмехающиеся над женщинами по поводу беспорядка в дамских сумочках, устраивают на бельевых полках форменный бардак. А вот женщины, такие неорганизованные с мужской точки зрения, раскладывают свои шмотки строго по фень-шую.

Полки вообще не самое удобное место для хранения мелких вещей, особенно всяких невидимых девичьих трусиков или мужских носков, но стандартные шкафы не предусматривают излишеств. Настоящий мужчина должен преодолевать трудности, а не плакать над ними, поэтому сделать выдвижные ящики своими руками не подвиг.

Включаем резервы организма и берёмся за дело.

Выдвижные ящики сделать очень просто

Список необходимых инструментов

  • Дрель или мощный аккумуляторный шуруповёрт с патроном, заточенным минимум под 10 мм.
  • Электрический лобзик или знакомый в фирме, производящей мебель. Понадобится точная распиловка, так что в этом случае лучше поискать знакомого. Прямые углы в будущих деталях обязательны, и не стоит рисковать материалом ради самоутверждения.
  • Рулетка.
  • Карандаш.
  • Прямой строительный угол, желательно с мерной линейкой.
  • Утюг.
  • Свёрла 5 и 8 мм по дереву.
  • Биты для шуруповёрта. Среди них обязательно должна быть шестигранная – под конфирматы.
  • Тупой нож, тряпка, наждачная бумага.

Подобный инструментарий пригодится всегда.

Если у вас ещё нет нужного арсенала, смело можете покупать сразу хороший – дабы не пришлось после выкидывать.

Выдвижные ящики на самом простом примере

Чтобы понять, как сделать выдвижной ящик, необходимо сперва определиться с местом его постоянной дислокации. Проще говоря: обмерить пространство, которое вы собираетесь оборудовать ящиками.

Выше мы говорили про шкаф, но там подразумеваются ящики внутренние, скрытые дверьми, а это уже второй дан по шкале домашнего мебельщика.

Пока мы ещё не выросли – станем тренироваться на тумбах, с ними попроще.

Всей переделки – снять дверку и не забыть открутить ответные части петель. Пространство для ящиков определено. Для примера берём кухонную тумбу шириной 400 мм, высотой (со столешницей) 850 мм и рабочей глубиной 500 мм. Рабочая глубина меряется по внутренней поверхности боковины, то есть там, где будет ездить ящик.

Предположим, что мы хотим поставить пять одинаковых ящиков вместо одной дверки. Фасад у стандартной кухонной тумбы размерами 715х397 мм – можете проверить. Вряд ли мы захотим его использовать, поэтому рассчитываем размеры фасадов ящиков, оставляя прежней только ширину. Делим 715 мм на пять, получаем 143 мм и отнимаем зазоры между ящиками.

Итого: Нам нужно пять фасадов ящиков размерами 140х397 мм каждый.

Выбор и расчёт направляющих

Выбор направляющих – ключевой момент проекта. Наиболее удобные – направляющие полного выката. Обычные роликовые тоже подойдут, но для разметки под них вам придётся потренироваться на соседских тумбочках.

Впрочем, допуски для тех и других одинаковы, так что можете экспериментировать.

Некоторые чересчур бережливые граждане могут выбрать в качестве направляющих обычные деревяшки, поэтому мы сразу говорим, что они не из нашей песочницы и приведённые здесь расчеты размеров им не подойдут.

Направляющие полного выката

Все направляющие имеют шаг по длине, равный 50 мм. Если внутренняя глубина тумбы = 500 мм ровно, то направляющие нужно покупать длиной 450 мм, чтобы ящики нормально закрывались.

Роликовые направляющие

Мы рекомендуем направляющие полного выката и плясать станем от них. Разметка под направляющие – дело несложное, но требующее от мастера определённой внимательности. Отсчёт ведётся всегда сверху – первое, что нужно запомнить.

Верхняя пара (направляющие полного выката не различаются на левую и правую, что тоже очень удобно) размечается на высоте равной половине высоты верхнего фасада, то есть в нашем случае = 70 мм. Последующие отмечаются тоже очень просто.

Формула такова:

Расстояние сверху = Высота верхней линии + (высота верхнего фасада (верхних фасадов) + допуски).

Линия разметки – это линия крепежа, то есть в неё нужно будет попасть саморезом сквозь крепежное отверстие в направляющей.

Здесь это будет выглядеть так:

  • 70 мм + (140 мм + 3 мм) = 213 мм.
  • Следующий 70 мм + (140 + 140 + 3 + 3) = 356 мм.
  • И так далее.

Мы расписали всё подробно на случай, если вы захотите сделать выдвижной ящик своими руками нестандартным или если они (ящики) будут разной высоты. Допуск во всех случаях примерно три миллиметра.

Деталировка выдвижных ящиков

Мы пляшем от фасадов, приведённых выше. Для ящиков совсем необязательно покупать целый лист ЛДСП – если вы не планируете вообще отказаться от дверок во всей квартире.

В строймаркетах продаются мебельные щиты небольшого размера, которые можно использовать в качестве заготовок. Распил деталей заказываем там же.

Все расчёты сделаны для ЛДСП толщиной 16 мм и кромки с клеевой основой толщиной 0,5 мм.

  • 140х397 – 5 штук, фасады. Как их высчитывать, мы рассказали выше.
  • 110х450 – 10 штук, боковины ящиков. Как видите, по высоте мы отнимаем 30 мм от фасада, а длиной совпадаем с длиной направляющих.
  • 110х310 – 10 штук, передняя и задняя стенка ящика.

Ширину последней детали мы получили следующим образом. Если тумба сделана из ДСП толщиной 16 мм, то ширина внутреннего пространства у неё составляет 400 — (16 * 2) = 368 мм.

Внимание! Она может быть другой – промерьте непременно.

Передняя и задняя стенки ящиков крепятся между боковинами ящика, поэтому сразу минус два раза по 16 мм. Направляющие полного выката, как и роликовые, забирают 25 мм (пара). Итого: 368 — (16 * 2) — 25 = 311 мм. Скинем ещё миллиметр на свободное дыхание и получаем 310 мм. По этой формуле можно вычислить габариты деталей для любой ширины тумбы.

К ящику неплохо приделать днище, иначе он будет выглядеть странновато. В данном случае вырезаем из оргалита (ДВП) пять раз по 340х450 мм. Чтобы после прикрутить эти днища снизу саморезами. Вот, кстати, о крепеже.

Крепёж и фурнитура

Нам понадобится следующий крепёж:

  • Конфирматы 5х70 – 40 штук.
  • Саморезы 4х16 – полкило или около этого.
  • Саморезы 4х30 – 15 штук. На них будем крепить фасады к телу ящиков.

В фурнитуру сразу пишем направляющие полного выката длиной 450 мм и пять мебельных ручек.

Сборка выдвижных ящиков

Перед тем, как сделать выдвижные ящики, детали необходимо соответствующим образом обработать, то есть поклеить кромку. Это можно сделать при помощи утюга, нагретого примерно на три четверти мощности, и сухой тряпки.

Кромку прикладываем красотой вверх к нужному торцу детали и прогреваем утюгом. После несколько раз проводим по горячей кромке сухой тряпкой, чтобы плотнее прижать края и тупым ножом срезаем излишки. Тупым – дабы не повредить ламинат.

Обрабатываем рёбра наждачной бумагой и любуемся.

Схема сборки ящика показана на рисунке. Помним, что под конфирматы в плоскость сверлим отверстия диаметром 8 мм, а в торец детали – диаметром 5 мм. Разметка для направляющих опять указана по линии крепежа и проводится просто по половине высоты детали.

Схема сборки выдвижного ящика

Направляющие полного выката разделяются на две части: широкая крепится к боковине тумбы, узкая – к боковине ящика. Как их разъединить – лучше сразу спросите у продавца фурнитуры, потому как всё просто, но словами не описать. Там стоят стопоры, но их не так просто найти, если не знаешь.

На тумбу направляющие крепим с отступом 3 мм от переднего края боковины, на ящики – заподлицо с передним краем. Дельта делается для того, чтобы фасады плотно прилегали к тумбе.

Фасады крепятся изнутри саморезами 4х30 сквозь указанные на схеме отверстия. Небольшая хитрость для ровной подгонки фасадов: Сначала следует просверлить в фасаде отверстия под ручки.

Далее прикладываем фасад к месту и сквозь эти отверстия прикручиваем его снаружи. Выдвигаем ящик, крепим фасад изнутри в штатном режиме и выворачиваем внешний, «черновой» крепеж.

После досверливаем отверстия под ручки сквозь переднюю стенку ящика и ставим ручку.

Зовём жену и получаем заслуженный поцелуй – мы победили эти ящики!

Источник: http://www.MebelniyKrug.ru/vydvizhnye-yashhiki-svoimi-rukami.html

Ремонт выдвижного ящика своими руками | Шкаф-ИНФО

В любой корпусной мебели в первую очередь выходят из строя подвижные элементы. Ремонт выдвижного ящика может понадобиться по разным причинам. Возможно, вышли из строя направляющие. Или сам ящик деформировался в процессе эксплуатации из-за больших нагрузок. Рассмотрим наиболее вероятные случаи.

Ремонт выдвижных ящиков: причины поломок

Прежде чем начать ремонт выдвижных ящиков своими руками в шкафу или комоде, следует разобраться с причиной поломки. Понимание того, из-за чего начались неисправности, служит залогом успешного ремонта.

Главное не перепутать причины и следствия. Например, перекашивание самого корпуса шкафа или тумбы может вызвать некорректный ход направляющих и их выход из строя.

И если не «вернуть» корпусу изначально правильную геометрию, замена направляющих попросту не решит проблемы.

Развалился короб ящика или вываливается дно

Особенно часто такого рода поломка встречается в собранных на шипах деревянных ящиках комодов. Со временем ящики рассыхаются и расклеиваются. Все, что требуется – это вынуть их, разобрать на детали, выровнять, зашкурить и собрать заново на клей. Для надежного стягивания использовать дополнительный крепеж в виде мебельных уголков и саморезов.

Днище ящика из ДВП может быть изначально некрепко прибито. Особенно ненадежен крепеж на мелких гвоздях. Если выдвижной ящик изготовлен из ДСП, то лучше крепить к нему днище ДВП на саморезы 3х16. Для расширения площадки сцепления используйте шайбочки.

Ящик выпадает или перекашивается в направляющих

Вероятней всего причина в недостаточной жесткости корпуса самого шкафа или комода. От неравномерной нагрузки полок корпус неизбежно деформируется: выгибаются боковины, расстояние между ними увеличивается, ящики начинают выпадать. Корпус может перекашиваться, если полы неровные и сам шкаф или комод с выдвижными ящиками стоит неровно.

Корректный, плавный ход направляющих возможен только при правильной геометрии всех элементов. То есть и корпус, и короба ящиков должны быть выровнены по диагоналям. Возможно, неправильной была сборка изначально – стоит неровно прикрутить направляющие относительно друг друга хотя бы на миллиметр и со временем, по мере загрузки ящиков и их проседания, эта неточность станет критичной.

Также причиной перекашивания и выпадения ящика из направляющих может быть стачивание и деформация роликов (шарикоподшипников) самих рельс. Бывает, выгибает сам металл направляющих. Причина проста – фурнитура исчерпала свой ресурс и требует замены.

Ящик плохо выдвигается, заедают направляющие

Причина может быть как в деформациях, описанных выше, так и в самой фурнитуре. Если производитель «сэкономил» на направляющих и поставил китайские аналоги с тонким металлом, то вряд ли фурнитура изначально была рассчитана на полную загрузку ящика. Поэтому и не может обеспечить ожидаемую плавность закрывания и открывания ящика.

Ремонт и замена короба выдвижного ящика своими руками

Резюмируя все вышенаписанное, можно выделить несколько способов ремонта по возвращению выдвижному ящику прежней прочности и плавности хода:

  • Укрепление самой конструкции. Требуется добавить жесткости путем установления планок вдоль задней стенки. А также выровнять по горизонту стоящую неровно мебель, чтобы ее геометрия стала правильной. После проверки всех углов можно произвести ремонт выдвижных ящиков с заменой фурнитуры (если требуется).
  • Укрепление короба выдвижного ящика и усиление дна. Если в процессе эксплуатации стало понятно, что дно из ДВП не способно выдержать нагрузки и даже после замены ожидаемо выпадет, есть резон его усилить. Для этого вдоль днища устанавливают ребро жесткости горизонтально или вертикально – перегородку. К этой детали можно дополнительно закрепить дно. Также этот способ поможет сделать большой ящик более жестким, без перекашивания.

  • Замена коробов ящиков. Иногда деревянные развалившиеся ящики с шипованным соединением проще и дешевле заменить, чем отремонтировать. Например, изготовить их заново из ДСП. Как рассчитать размеры деталей выдвижного ящика для замены можно почитать здесь. Также стоит поступить, если выяснилось, что размеры ящиков были рассчитаны изначально не верно, поэтому и выпадают из направляющих. Или сама фурнитура уже устарела и не выпускается (как например, некоторые виды направляющих с врезкой в паз ящика).

Для роликовых и телескопических направляющих оптимальный зазор для плавного выдвижения равен 13 мм с каждой стороны.

Ремонт и замена направляющих в выдвижных ящиках

Бывает, направляющие быстро выходят из строя, потому что ящик большой и сильно нагружается. Телескопические (шариковые) направляющие допускают установку в два ряда. Выдвижной ящик при этом будет наделен большей несущей способностью и прослужит дольше.

При таком «апгрейде» вполне можно заменить дно из гибкого ДВП на ДСП или фанеру, чтобы хранить в таком ящике, допустим, инструменты.

Металлические направляющие лучше, конечно, заменить. Стоят они не так дорого. Однако, если при визуальном осмотре ролики целы, имеют ровную форму, а погнут только металл полозьев, можно попробовать вернуть ему изначальную форму. Для этого используют тиски, пассатижи и другой ручной инструмент.

Источник: https://shkaf-info.ru/remont-vydvizhnogo-yaschika-svoimi-rukami/

Как отрегулировать ящики комода на роликовых направляющих – Как отрегулировать выдвижные ящики

09.06.2019| alexxlab|

Роликовые направляющие сегодня используются значительно реже, чем шариковые, в основном, в дешевом сегменте мебели.

К их положительным сторонам можно отнести простоту и дешевизну, основным недостатком является неполное выдвижение, менее плавное движение, по сравнению с шариковыми направляющими.

  • Неполное выдвижение (т.е. часть ящика остается в корпусе)
  • механическое автоматическое задвижение (за счет уклона направляющей на корпусе)
  • выдерживают нагрузки до 20 кг
  • простота монтажа #8212; винты/саморезы производитель рекомендует не менее 6 на одну направляющую, видимо для того, чтобы выдерживались заявленные 20 кг. Я же, как правило, обхожусь 2-3 шт. на элемент.
  • Длина ящика/направляющей, мм
  • Глубина корпуса, мм
  • Потеря при выдвижении, мм

Зазоры

При проектировании шкафа зазор между стенками корпуса и ящика рекомендуется делать 12,5 мм, но можно ставить и 13 (1 мм компенсируется самой системой направляющих, а в PRO100 нет десятых мм).

Допуски на фасады (в случае с вкладным фасадом #8212; расстояние до стенок короба #8212; 2 мм, но не менее 1,5), как и расстояние между соседними фасадами.

В отношении зазора между крышкой и фасадом при нахлесте крышки 50 мм, зазор должен быть не менее 3,5 мм, при нахлесте 30 мм достаточно 2,5 мм, если на толщину фасада (16-20 мм), то достаточно 1,5 мм.

При несоответствии размеров короба размерам ящика (ящик меньше) могут применяться дистанционные шайбы (выпускаются толщиной 3, 4 и 5 мм). Допускается использование нескольких шайб одновременно. Изготовлены они из пластмассы белого цвета.

Собрать/разобрать роликовые направляющие гораздо легче, чем шариковые. Ящик просто вставляется в нишу ролик ящика заводится за ролик короба, опускается на направляющую, после чего просто задвигается до конца (см. схему) и наоборот.

Далее рассмотрим практические аспекты монтажа роликовых направляющих на примере сборки бюджетной тумбы с тремя ящиками .

Установка шариковых направляющих: просто о простом

  1. Сегодня мы поговорим о том, как монтируются направляющие на боковые детали коробов.
  2. При всей кажущейся простоте этого момента, здесь есть небольшие нюансы, которые мы и рассмотрим.
  3. Казалось бы, что может быть в этом сложного?

Одну часть этой фурнитуры прикрутил на бок короба (по заранее рассчитанной карте присадки), а другую часть – на выдвижной ящик.

Главное – не перепутать, что куда прикрутить.

Но, с таким подходом, часто получается, что в собранном коробе, например, откуда-то появляются довольно заметные зазоры между самим коробом и фасадами. По этому поводу, начинается нервное исправление ситуации…

Фасады снимаются, затем по новому закрепляются, и … зазоры «вылазят» в другом месте.

Пишу я это потому, что разработчики направляющих предусмотрели возможность регулировки этих направляющих в двух плоскостях. По сути, они являются вполне универсальными в плане своей регулировки.

Ведь как правильно не рассчитывай короб с выдвижными ящиками, как аккуратно его не собирай, все равно, в итоге, идеальной конструкции никогда не получиться. Что-то где-то «косонет». И это нужно понимать.

  • Именно по этому, кроме всех наших усилий на контроль самого короба и выдвижных ящиков на предмет их геометрии, иногда приходится регулировать и сами направляющие.
  • Итак, как же правильно их установить, и, при возникновении необходимости – отрегулировать?
  • Если вы читали предыдущие посты этого блога относительно разметки под эту фурнитуру, то, наверное, заметили, что размечаем мы ось на выдвижном ящике, относительно которой будем крепить часть направляющей – строго по центру ящика.
  • Так проще рассчитать разметку под крепление.
  1. Когда ось на ящике определена, нужно закрепить полоз направляющей таким образом, чтобы его передний край находится почти «заподлицо» с фасадной частью ящика (но не выпирал вперед, так как в этом случае, между фасадом и ящиком образуется зазор).
  2. Для этих целей (регулировки вверх или вперед), на самом полозе есть продолговатые отверстия.
  3. Итак, выровниваем его по оси (смотрим, чтобы линия, нарисованная карандашом, проходила по центру всех отверстий самого полоза).
  4. Затем, накерняем шилом в отверстии, растянутом по длине полоза с передней его части.
  5. Закрутив в это место саморез, мы получаем возможность регулировать его вперед-назад.
  6. Таким образом, выбираем нужное нам положение (как было сказано выше – заподлицо с фасадной гранью ящика).
  7. Заднюю его часть крепим в отверстие, которое вытянуто вверх-вниз. Это делается для того, чтобы если возникнет необходимость регулировать сам ящик по высоте, мы сделаем следующее:
  • Выкрутим саморез с переднего регулировочного отверстия (вперед-назад), с того, куда мы его вкручивали сначала
  • Вкрутим этот саморез в отверстие (вверх-вниз), находящееся так же в передней части полоза.
  • Таким образом, получится, что полоз будет закреплен на ящик через два регулировочных отверстия (вверх-вниз) спереди и сзади.
  • Та же история с установкой и регулировкой части направляющей, которая крепится к боку самого короба.
  • Когда короб с установленными в него ящиками и фасадами окончательно выставлен и отрегулирован, тогда мы вытягиваем все ящики, и закручиваем саморезы в крепежные отверстия (обычные, круглые) всех направляющих на выдвижных ящиках, и все направляющие внутри короба.
  1. Да, на той части направляющей, которая крепится к боку ящика, есть только два регулируемые отверстия (вверх-вниз, вперед-назад), которые находятся в передней его части.
  2. Задняя часть содержит кроме регулируемых отверстий (вперед-назад), специальные горизонтальные и вертикальные пазы, в которые вкручиваются саморезы для ее регулировки.
  3. Только на этом этапе, короб с выдвижными ящиками окончательно собран.
  4. Так что, устанавливайте шариковые направляющие правильно, используя все возможности, для их регулировки.

8 комментариев: Установка шариковых направляющих: просто о простом

Делаю кухню вдохновленный Вашим блогом. Собираю модуль под духовку и варочную панель (выдвижной ящик снизу). Столкнулся с проблемой: как регулировать направляющие, установленные между нижним и верхним горизонтом (расстояние #8212; 92мм).

Физически не получается подлезть к винтам, крепящим передний край части направляющей, закрепленной на боку модуля (при вставленном и максимально выдвинутом ящике). Ящик движется с усилием, одна направляющая #171;посвистывает#187; при движении.

Может быть причина в недостатке расстояния по ширине? Под направляющие #171;баярд#187; я оставил по 12мм на сторону. Там нужны какие-нибудь зазоры?

Здравствуйте Антон.Направляющие под выдвижной ящик, спроектированный под духовкой не регулируются, так как в этом нет необходимости.

Дело в том, что достаточно их точно установить по горизонтальной оси, и так как фасад на этот ящик имеет небольшую высоту, то проблем с зазорами между ним и коробом, не бывает (небольшие зазоры не считаются, они просто не видны, так как, в большинстве случаев, по бокам находятся соседния корба с фасадами, скрывающими эти зазоры, а сверху, зазор скрывает духовой шкаф).

Направляющие #171;Баярд#187; я не устанавливал, но если это телескопические направляющие, то зазоры с каждой сторонны должны быть по 13 миллиметров. В вашем случае, недостающие 2мм могут сыграть свою роль.Урежте ширину выдвижного ящика на 2-3 миллиметра, и все должно наладиться.

Да, еще устанавливайте напраляющие по центру проема, чтобы выдвижной ящик не касался своим дном нижнего горзонта. Снизу с сверху должны быть зазоры.

Спасибо за детальное описание установки!У меня вопрос #8212; сборщики в шкафу-купе установили выдвижные ящики, закрепив их саморезами только в регулировочные отверстия полоза направляющих.А в крепёжные отверстия полоза #8212; саморезы не поставили.Правильно ли я понимаю, что в крепёжные отверстия так же необходимо установить саморезы?

  • Спасибо!
  • Дмитрий Черкащенко говорит:

Расчет и установка роликовых направляющих для ящиков

Установка роликовых направляющих.

При самостоятельном изготовлении мебели #8211; различных шкафчиков с наличием выдвижных ящиков #8211; ключевым моментом в сборке является монтаж направляющих. Роликовые направляющие обеспечивают процесс движения выдвижного элемента.

Механизм выдвижной системы достаточно прост и включает в себя ролики и полозья, по которым они перемещаются.Ролики фиксируются на внешней стороне короба ящика. Полозья для их движения устанавливаются внутри шкафа по боковым сторонам свободной ниши.

При выполнении сборки механизма очень важно установить элементы так, чтобы они четко совпадали. Если будет допущена неточность, то мебель будет испорчена. В лучшем случае механизм будет заедать и работать не гладко. В худшем случае собрать выдвижной ящик не удастся, а все примененные материалы будут испорчены.

Кроме того, демонтировать механизм может быть достаточно проблематично. Перед проведением работ нужно выполнить несложные расчеты, чтобы получить желаемый результат.

Расчет направляющих

Чтобы ящики идеально занимали отведенное им место, нужно выполнить расчеты для роликовых направляющих перед тем, как их установить. Описать порядок вычислений лучше всего на примере.

Если нужно соорудить, например, прикроватную тумбу с двумя одинаковыми выдвижными ящиками, то прежде всего нужно измерить ее параметры.

Для тумбы с высотой боковин 367, высотой цоколя 70 и зазором между фасадами высота одного фасада получится: (368-70-2*3)/2=146 мм.

При одинаковых размерах элементов оптимальный вариант их монтажа #8211; сделать их взаимозаменяемыми.

Роликовые направляющие для выдвижного ящика.

Для этого при расчете обязательно учитываются крайние положения ящиков. Кроме того, следует обратить внимание на перехлест фасадов и каркаса тумбы. Нижняя граница установки роликовых направляющих определяется дном тумбы. При установке короба на нее дно должно совпадать с ее нижним ребром.

Во избежание задевания дна тумбы нужно добавить 4 мм на шляпку самореза.

Высота крепления нижнего элемента механизма будет равна сумме высоты шляпки самореза и величины осевой линии отверстия, то есть в данном примере: 18+4=22 мм.

Можно рассчитать расположение деталей механизма от нижнего торца боковины тумбы. В этом случае: цоколь+толщина дна+высота крепления направляющей от дна=70+16+22=108 мм.

Стоит обратить внимание, что головка самореза, как правило, меньше 4 мм. Ее средние размеры #8211; 1-1,5. Размер принимается за 4 для универсальности расчета. Полученные его результаты будут применимы и в том случае, если для изготовления тумбы будет использоваться материал толщиной 18 мм, а не 16. При этом небольшой зазор все равно останется.

Таким же порядком проводятся расчеты высоты фасада для верхнего элемента, только с учетом размещения нижних. После выполнения расчетов и разметки по полученным данным можно переходить к монтажу.

Источник: https://demidov-art.ru/komod/kak-otregulirovat-yashhiki-komoda-na-rolikovyx-napravlyayushhix-kak-otregulirovat-vydvizhnye-yashhiki.html

Как выбрать направляющие для выдвижных ящиков

На самом деле, всё очень просто. Выбор направляющих для выдвижных ящиков настолько прост, что за их покупкой можно смело отправлять сынишку-школьника, предварительно рассказав ему о том, как выбрать направляющие для выдвижного ящика.

Итак, наш основной критерий при выборе – это … нет, не производитель. Производитель мебельной фурнитуры нынче переменчив, как настроение девушки с ПМС, поэтому производитель, а если конкретнее – имя производителя при выборе направляющих для выдвижных ящиков для нас имеет такое же значение, как доход уличного бомжа для налогового инспектора. А вот что для нас важно, так это сами направляющие, а если конкретнее, то – это толщина металла, из которого они изготовлены.

Вы заходите в магазин фурнитуры, сразу же берёте в руки эти направляющие и начинаете их «щупать», проверяя толщину металла, качество функционирования роликов (шариков), проводите внешний осмотр изделия.

Выбираем роликовые направляющие для выдвижных ящиков

В общем, мы выбираем роликовые направляющие по толщине металла. Чем толще металл, тем увереннее можно утверждать, что ваш выдвижной ящик будет добросовестно функционировать долгие годы. Толстый металл – это залог многолетней безупречной службы ваших выдвижных ящиков. Практика показала, что в роликовых направляющих толщина металла должна быть от 1мм, но лучше 1,2мм. Выбирая же направляющие для выдвижных ящиков с толщиной 0,7-0,8 мм, вы автоматически рискуете на выходе получить изделие низкого качества, которое очень быстро может выйти из строя и потерять свою функциональность.

Выбираем шариковые (телескопические) направляющие для выдвижных ящиков

В шариковых направляющих, также толщина металла играет одну из основных ролей. Кроме того, «телескопы» отличаются друг от друга лёгкостью хода и надёжностью фиксации. Здесь надо всё щупать руками, ну и немного принимать во внимание имя производителя. Хотя на практике, проблем с шариковыми направляющими у нас не возникало. Толстый металл – это уже достаточный аргумент в пользу данного типа фурнитуры. Ну, и также личные впечатления от «ощупывания» изделия.

Безусловно, при покупке направляющих для выдвижных ящиков, необходимо убедиться, что их не переезжал гусеничный трактор, и что они имеют нормальный товарный вид. В общем, распакуйте коробку и осмотрите направляющие на предмет наличия механических повреждений и дефектов. Также покрутите ролики (в роликовых направляющих), в общем, проведите внешний осмотр изделия. Если всё окей, тогда ступайте оплачивать свою покупку. А далее мы рассмотрим технологические размеры и отступы, используемые при установке выдвижных ящиков.

Направляющие для выдвижных ящиков: роликовые или шариковые?

Высокотехнологичность современного мира, а также постоянная конкуренция многих фирм-производителей успешно способствовала развитию и совершенствованию многочисленных решений и способов выполнения изготовления мебели и фурнитуры к ней. Направляющие для выдвижных ящиков из полозковых, которые требовали определенного труда для перемещения шуфляды, уступили место легким и надежным роликовым и шариковым. Это позволило удовлетворить повышенные требования общества и сделать жизнь каждого человека проще и комфортабельнее. В данной статье мы рассмотрим отличия и особенности каждого из этих видов современной и технологичной фурнитуры.

Роликовые направляющие для выдвижных ящиков на строительных рынках появились относительно недавно — всего лишь в начале 90-х годов прошлого века.

Вполне естественно, что подобное технологическое удовольствие считалось достаточно дорогостоящим, и позволить себе его могли далеко не все. С развитием технологий мебельная фурнитура подобного типа распространялась все больше, ее стоимость падала, и приобрести ее уже было гораздо проще. В настоящее время направляющие для выдвижных ящиков, использующие ролики в своей конструкции, применяются многими фирмами-производителями для изготовления всевозможной мебели. Используемая технологичная фурнитура обладает многими достоинствами, среди которых простота установки, возможность монтажа на неровных поверхностях без передачи искажений, симметричное расположение относительно единой вертикальной стенки, плавность хода и бесшумность перемещения ящика. Направляющие для выдвижных ящиков имеют легкую и простую конструкцию, основными элементами которой являются алюминиевые направляющие и, собственно, ролики. Благодаря этим особенностям подобная мебельная фурнитура может с легкостью удовлетворить все требования покупателя. Кроме того, несомненным преимуществом можно считать многочисленность цветовых, структурных и производственных решений, которые позволят подобрать необходимый именно вам комплект. Кроме того, по желанию заказчика можно установить дополнительные конструкции системы, которые обеспечат полное либо частичное выдвигание шуфляды.

В свою очередь, шариковые направляющие для выдвижных ящиков считаются, пожалуй, наиболее серьезной угрозой и важным конкурентом вышепредставленных систем. Несмотря на то, что конструкция и технология производства подобных механизмов несколько сложнее, они получили не меньшее распространение. Отличительной особенностью считается замена роликов шариками-колесиками, которые закреплены с одной стороны на каждом металлическом желобе, в то время как другой свободно скользит по ним. Подобные направляющие для выдвижных ящиков с легкостью обеспечивают надежное и устойчивое их положение как внутри остальной конструкции, так и снаружи относительно горизонтальной и вертикальной плоскости. Данная система широко известна благодаря превосходным характеристикам, в которые входят плавность перемещений и бесшумность хода. Кроме того, задвинуть обратно ящик можно при помощи малого усилия. Однако шариковые направляющие для выдвижных ящиков по-прежнему имеют немалую стоимость, что несколько препятствует их повсеместному применению.

Направляющая шариковая: типы и установка

Мы не представляем свою жизнь без мебели. И это не удивительно. Без нее невозможно отдохнуть, приготовить еду, поесть. Офисная мебель предназначена для того, чтобы максимально упростить жизнь офисных работников.

Неотъемлемой частью любой мебели являются выдвижные элементы, которые нельзя представить без направляющих. Сегодня производители используют несколько видов направляющих, самыми распространенными из которых являются роликовые и шариковые.

История

Направляющие кажутся на первый взгляд достаточно простым механизмом. Они имеют очень интересную историю. Прародителями направляющих можно назвать деревянные и пластиковые бруски, которые раньше использовали в мебели в качестве крепления. После брусков начали использовать полозковые направляющие. Последние также не просуществовали длительное время, ведь они издавали неприятный скрип во время эксплуатации. В случае же заклинивания приходилось приложить множество усилий, чтобы сдвинуть конструкцию с места. Все эти проблемы решились, когда направляющая шариковая и роликовая появились в мебели. В чем же их особенность?

Роликовые направляющие

Еще в 90-е годы появились роликовые направляющие. В то время мебель с таким механизмом свидетельствовала о состоятельности владельцев. И не удивительно, ведь их стоимость была весьма велика. В то время технологии быстро развивались, это способствовало массовому производству роликовых направляющих. Стоимость мебели с данным механизмом снизилась, его начали использовать повсеместно. На сегодняшний момент этот вид направляющих используется практически в каждом виде мебели.

Монтаж роликовых направляющих достаточно прост. Преимуществом является выгодная стоимость. Недостатком – возможность опрокидывания ящика при выдвижении на всю длину. Ведь роликовый механизм не оснащен противовесной или тормозной системой.

Шариковые направляющие

Основным конкурентом роликовых направляющих является направляющая шариковая. Они имеют более сложную конструкцию и принцип действия. Для передвижения ящика в этом механизме используются шарики, а не колесики. Они расположены в несколько рядов. Шариковые направляющие, как и роликовые, двигаются бесшумно и плавно. Но их конструкция более сложна, что и обеспечивает хорошую устойчивость ящика и распределяет равномерно всю нагрузку на его поверхность.

В конструкцию шарикового механизма входит тормозная система и противовес. Это позволяет потребителю не беспокоиться о длине выдвижения ящика и о нагрузке, которая создается на него.

Наличие нескольких рядов шариков позволяет сэкономить некоторое время на ремонте мебели. Ведь если вдруг один шарик поломается, то все остальные смогут равномерно распределить вес на оставшееся их количество. Благодаря этому шариковые направляющие полного выдвижения имеют длительный срок эксплуатации. Купить оптом и в розницу шариковые направляющие вы можете здесь moscow-furnitura.ru.

Особенности шариковых направляющих

Перечисленные выше достоинства оправдывают высокую стоимость конструкции. К тому же ее установка также имеет множество особенностей. И следует периодически смазывать шарики и регулировать выдвижные элементы. Шариковые направляющие для мебели бывают:

  • двухрядные;
  • четырехрядные.

Они имеют существенные отличия. Четырехрядные шариковые направляющие полного выдвижения отличаются большим сроком эксплуатации по сравнению с двухрядными. Ведь благодаря своим особенностям эта конструкция способна выдержать большие нагрузки.

Более распространенной является двухрядная направляющая шариковая. Их стоимость намного меньше, чем цена четырехрядных. Они способны выдержать нагрузку до 35 кг.

В конструкцию шариковых направляющих входят металлические шарики, расположенные в два ряда. Они движутся равномерно по отношению друг к другу. Направляющие могут иметь как частичное, так и полное выдвижение.

Полное выдвижение ящика способствует его открытию на всю глубину. Это очень удобно, ведь вы можете с легкостью получить доступ ко всему содержимому. Шариковые направляющие с доводчиком отличаются большой прочностью, которая зависит от марки толщины стали.

Преимущества шариковых направляющих

Преимуществ у данной конструкции достаточно много.

  1. Они отличаются надежностью. Это значит, что длительное время вам не придется задумываться о ремонте.
  2. Выдвижение ящика происходит плавно, бесшумно.
  3. Они способны выдержать большую нагрузку.
  4. Можно установить различные модификации. Минимальная длина составляет 1,5 см.

Недостатки шариковых направляющих

Конечно, идеального механизма не существует. Поэтому даже шариковые направляющие имеют некоторые недостатки:

  1. Высокая стоимость (некоторые виды превышают роликовые в три раза).
  2. Многие модификации не оборудованы самозакрывающимся механизмом.
  3. Если в данных ящиках не предусмотрено наличие полного выдвижения, то их невозможно полностью вынуть из шкафа без демонтажа направляющих.
  4. Особые требования соблюдения параллельности боковых стенок при установке.
  5. Небольшой цветовой диапазон.

Использование

Направляющая шариковая часто используется в мебели специального назначения. Это идеальный вариант для ванных комнат, где используют маленькие шкафчики небольшой длины. Мебель с такими направляющими часто приобретают для больниц и спален, студий звукозаписей и т.д.

Установка шариковых направляющих — достаточно сложный процесс, который требует аккуратности и точности. Поэтому лучше воспользоваться услугами профессионалов.

Такие направляющие используют в мебели, в которой часто выдвигаются ящики. Это идеальный вариант для шкафчиков с архивными данными в офисах или же для полочек с инструментами. Нагрузка на ящики напрямую зависит от ширины направляющих.

Такая мебель очень удобна на маленьких кухнях. Микроволновую печь или телевизор вы можете установить на маленькие направляющие и закрывать их в шкаф.

Направляющие для ящиков шариковые представлены в нескольких цветовых гаммах: черные, цвета чистого и желтого цинка, холоднопрокатной стали и т.д. Шары изготавливают из нейлона или стали. Пластмассовые разделители способны амортизировать звук.

Краткое руководство по выбору лучшего устройства линейного перемещения

На рынке представлен широкий ассортимент продуктов для линейного перемещения, и бывает трудно понять, какой продукт выбрать. В этой статье обсуждаются различные типы продуктов, доступных в зависимости от их тел качения, и исследуются их преимущества, недостатки и ограничения. Наконец, в таблице выбора четко перечислены характеристики каждого продукта, чтобы помочь выбрать лучший продукт с линейным перемещением.

Некоторые из наших продуктов линейного перемещения показаны в таблице ниже:

Что такое продукты линейного перемещения?

Основная цель продуктов линейного перемещения — перемещать что-либо из одного места в другое в одном направлении по прямой. Обычно это достигается с помощью подшипника с телом качения. Традиционно таким телом качения был шарик или ролик, но в наши дни некоторые подшипники линейного перемещения не содержат тела качения и, следовательно, известны как «подшипники скольжения». Эти подшипники скольжения представляют собой простые пластмассовые или керамические втулки и иногда покрываются ПТФЭ или пропитанным маслом пластиком для снижения трения скольжения.

Можно добиться линейного движения без подшипников, но перемещение груза без подшипников требует гораздо больше усилий.Использование подшипника значительно снижает трение. Например, коэффициент трения для рециркуляционной шариковой втулки может составлять всего 0,001, тогда как коэффициент трения стали по стали (со смазкой) составляет 0,10.

Подшипники линейного перемещения можно перемещать различными способами. Они могут приводиться в движение винтами, ремнями, цепями, рейкой и шестернями или просто толкаться вручную.

Продукты линейного перемещения можно комбинировать вместе для создания разнонаправленных систем с 2 или 3 осями. Примерами являются стол XY (2 оси) или станок с ЧПУ (3 оси).

Ассортимент

Для простоты различные продукты линейного перемещения обсуждаются в зависимости от их типа.

Подшипники линейного перемещения

с шариками обеспечивают наименьшее трение. Двумя основными продуктами являются шариковые втулки с рециркуляцией и системы управления движением.

  1. Шариковые втулки с рециркуляцией — это традиционные подшипники линейного перемещения, которые используются с закаленными и шлифованными валами. Шарики имеют очень маленькую площадь точечного контакта, что обеспечивает очень низкое трение качения.Однако небольшая площадь контакта означает, что они оказывают большое усилие на вал, и, следовательно, важно, чтобы они использовались только на закаленных валах (например, на стальных валах Cf53 или валах из нержавеющей стали X90CrMoV18).
  2. В системах управления движением
  3. (известных как шариковые направляющие и линейные направляющие) также используются шарики с рециркуляцией, но они работают по профилированному рельсу. Шариковая канавка в этих рельсах обычно имеет форму готической арки для максимальной грузоподъемности. Снова рельс должен быть закален, чтобы не допустить его деформации из-за сильно нагруженных шариков.Эти системы обычно более устойчивы к моментам, чем традиционные линейные подшипники с рециркуляцией.

Роликовые подшипники имеют более высокую грузоподъемность, чем шариковые подшипники аналогичного размера. Однако они менее терпимы к боковым силам. Роликовые подшипники используются преимущественно в качестве опорных катков, но их также можно использовать в направляющих с перекрестными роликами.

  1. Опорные подшипники — это подшипники, которые катятся по внешнему диаметру по соответствующей дорожке. Обычно они содержат ролики в качестве тела качения, но иногда они могут содержать шарики (обычно, когда требуется допустимая радиальная нагрузка).Гусеничные подшипники очень универсальны и бывают разных стилей. Самый простой — это усиленный роликовый подшипник с полным комплектом подшипников (например, NUTR), в то время как другие имеют профилированные наружные кольца (v-образные или вогнутые), соответствующие профилированной, а иногда и закаленной рельсе. Их можно прикрепить с помощью втулки, резьбовых шпилек или привариваемых ступиц. Другие конструкции включают вторичный осевой ролик для восприятия поперечных нагрузок (например, комбинированные роликоподшипники)
  2. Роликовые направляющие
  3. аналогичны шариковым направляющим, но обладают большей грузоподъемностью по сравнению с шариковой версией аналогичного размера.Благодаря своей компактности и точности они часто используются в медицине.
  4. Направляющие с перекрестными роликами обеспечивают очень высокую точность и высокую грузоподъемность. Однако характер их конструкции делает их уязвимыми к загрязнению, и, следовательно, они преимущественно используются в чистых помещениях или в вакууме.

Подшипники скольжения (или втулки) быстро эволюционировали за последние 20 лет с появлением пластмасс с низким коэффициентом трения. Подшипники скольжения обычно изготавливаются из пластика или керамики.Хотя они обеспечивают пониженное трение, обычно коэффициент трения значительно выше, чем у подшипников качения.

  1. Пластиковые линейные подшипники дешевы и предлагают меньшее трение по сравнению с совместной работой двух одинаковых материалов. Отсутствие тел качения позволяет меньше беспокоиться о загрязнении продукта грязью, пылью и мусором, а также низким уровнем шума. Сегодня доступен широкий ассортимент пластмасс с различными преимуществами.
  2. Керамические линейные подшипники обладают теми же свойствами, что и пластиковые линейные подшипники.Они тихие и плавные, обычно доступны в тех же размерах, что и традиционные рециркуляционные линейные подшипники, и могут не требовать смазки. Кроме того, некоторые позволяют сочетать вращательное движение с линейным.

Пригодность

При выборе продуктов линейного перемещения следует учитывать множество факторов. Ассортимент предлагаемой продукции огромен, и каждый продукт бывает разных форм и размеров. Очевидно, что цена всегда является фактором, но у каждой системы есть свои преимущества и недостатки, которые следует учитывать при проектировании.

Факторы, которые следует учитывать, включают:

  • Грузоподъемность (задействованы ли моменты?)
  • Precision (микронная точность миниатюрных шариковых направляющих рельсов для менее точных опорных катков)
  • Опора (с полной опорой, с торцевой опорой, консольная или телескопическая)
  • Окружающая среда (грязная / пыльная, чистая комната, пылесос, снаружи…)
  • Коррозионная стойкость (медицинская, фармацевтическая, пищевая промышленность)
  • Размер и масштаб (компактный, тяжелый или что-то среднее)
  • Трение (по приводной системе)

Таблица выбора продукции

Продукт Трение (µ) * Фактор затрат Преимущества Недостатки
Шариковые втулки
(линейные подшипники)
0. 001 до 0,005 Низкий
  • Высокая точность
  • Очень низкое трение
  • Более жесткие, чем подшипники скольжения
  • Может нести небольшой момент
  • Долгая жизнь
  • Высокая скорость
  • Не люблю загрязнения
  • Требуется смазка
  • Должен работать на закаленных валах
  • Немного шума
Шариковые направляющие 0.002 до 0,004 Средний (высокий для миниатюрных)
  • Высокая точность
  • Несите большие моменты
  • Компактный
  • Очень низкое трение и трение при запуске
  • Вариант миниатюрного размера
  • Не люблю загрязнения
  • Требуется смазка
  • Рельс может быть дорого
Гусеничное качение
Подшипники
0. 005 до 0,020 Низкий
  • Средняя точность
  • Высокая грузоподъемность
  • Устойчив к некоторым загрязнениям
  • Можно смазывать на всю жизнь
  • Бесперебойная работа
  • Может часто выдерживать поперечные и моментные силы
  • Низкое трение
  • Нижние скорости
  • Некоторые специализированные рельсы могут быть дорогими
  • Более высокий пуск (статическое трение), чем у рециркуляционных шаров
Направляющие с перекрестными роликами 0.005 Высокая
  • Высокая грузоподъемность
  • Очень высокая точность
  • Компактная конструкция
  • Низкое трение
  • Дорого
  • Не люблю загрязнения
  • Рельсы должны быть защищены сильфоном
  • Фиксированный ход
Роликовые линейные направляющие от 0,002 до 0,004 от среднего до высокого
  • Грузоподъемность выше, чем у эквивалента шариковой направляющей
  • Высокая точность
  • Компактный дизайн
  • Низкое трение
  • Дорого
  • Не люблю загрязнения
  • Не так легко доступны, как шариковые направляющие
Пластиковые втулки 0. 1 до 0,4 Низкий
  • Высокие скорости
  • Низкий уровень шума
  • Без коррозии (при использовании валов из нержавеющей стали)
  • Устойчив к загрязнениям
  • Валы могут быть мягкими, так как поверхностное давление ниже
  • Смазка не требуется
  • Гораздо большее трение
  • Борьба с моментной нагрузкой
  • Низкая точность

Керамические втулки 0.09 до 0,15 Низкий
  • Тихо и гладко
  • Линейное и вращательное движение
  • Устойчив к некоторым загрязнениям
  • Немагнитный
  • Хорошая химическая стойкость
  • Широкий температурный диапазон
  • Самосмазывающийся
  • Повышенное трение
  • Борьба с моментной нагрузкой

* Трение зависит от нагрузки, качества поверхности и выравнивания. Значения приведены только для сравнения.

Заключение

При выборе продуктов с линейным перемещением важно учитывать все плюсы и минусы каждого продукта. Особое внимание следует уделять трению, так как коэффициент трения скольжения (плоские втулки) заметно выше, чем коэффициент трения качения (шарики и ролики). Наименьшее значение трения в таблице выше составляет 0,001, а максимальное — 0,4, что в 400 раз выше. Очевидно, что сила, необходимая для приведения в движение системы, значительно выше для простых втулок (и, в частности, пластиковых втулок), но, тем не менее, они все же могут служить цели в легких приложениях.

Для высокоточных применений шариковые втулки с рециркуляцией и шариковые направляющие по-прежнему остаются лидерами отрасли. Шаровые втулки универсальны, так как они могут использоваться с полной опорой (открытый тип) или с торцевой опорой (закрытый тип). Линейные шариковые и роликовые направляющие должны иметь полную опору сверху или снизу. В то время как роликовые линейные направляющие обеспечивают более высокую грузоподъемность, недавняя разработка шариковых направляющих позволила сократить разрыв между их грузоподъемностью. Шариковые направляющие по-прежнему более популярны, чем роликовые линейные направляющие, и, следовательно, цены, как правило, ниже.

Если грязь является проблемой, подшипники гусеницы — лучшее решение. Они предлагают низкие коэффициенты трения и различные системы, подходящие для широкого диапазона нагрузок (например, кулачковые толкатели, V-образные подшипники, комбинированные роликоподшипники).

Рынок миниатюрных изделий, как правило, пополняется шариковыми втулками с рециркуляцией и миниатюрными шариковыми направляющими. Из-за их чрезвычайно точного характера они дороги, и их следует указывать только в случае крайней необходимости.

Коррозионная стойкость достигается как с помощью изделий из нержавеющей стали, так и специальных покрытий.Ассортимент продукции ограничен, а стоимость может быть значительно выше, чем у стандартной продукции. Опять же, указывайте коррозионную стойкость только там, где это необходимо (например, пищевая, фармацевтическая и морская промышленность).

Правильный выбор продуктов с линейным перемещением важен для долговечности конструкции. Важно учитывать все вышеперечисленные аспекты, прежде чем выбирать тип тела качения (шариковый, роликовый или простой) и затем определять конечный продукт. Хотя стоимость всегда будет иметь большое значение, пригодность продукта является ключевым фактором.

Написано Кейт Харден (MEng)

NBA 2K20 MyCareer Builds Guide — Лучшие сборки, лучшие образцы, советы

С выпуском каждой новой игры NBA 2K одна из самых захватывающих вещей, которых с нетерпением ждут каждый игрок, — это создание новых сборок MyCareer. То же самое и с NBA 2K20.

Однако, не имея надлежащих знаний и понимания того, какое телосложение, статистику и архетип вам следует выбрать, в сочетании с тем фактом, что система сборки NBA 2K изменяется почти каждый год, может быть сложно создать лучшую сборку, на которую вы можете.

NBA 2K20 позволяет вам выбрать свою сборку из некоторых предустановок, но гораздо лучше сделать свою собственную.

В режим было внесено много изменений, и хотя основная механика может быть такой же, это определенно помогает узнать, какие Телосложение, Архетип и характеристики вы должны использовать для своих сборок.

В нашем Руководстве по сборкам MyCareer учтены все новые изменения в версии игры этого года и даны советы и подсказки, которые помогут привлечь в игру нужного игрока.

В этом руководстве NBA 2K20 MyCareer Builds Guide мы познакомим вас со всеми различными характеристиками, которые вам понадобятся, чтобы выбрать правильного игрока для каждой из различных позиций в игре.

NBA 2K20 MyCareer Builds

Как вы, возможно, уже знаете, при создании билда нужно помнить, какую роль вы хотите, чтобы ваш персонаж играл на площадке.

Для этого вы должны тщательно выбрать их рост, вес, размах крыльев, атрибуты, навыки и значки в соответствии с их положением. Но не волнуйтесь. Мы уже тщательно отобрали для вас всю вышеперечисленную статистику для каждой позиции.

Сборки лучших разыгрывающих

Следующие 3 сборки, я считаю, помогут вам создать самые сильные архетипы для этой конкретной должности. Разыгрывающий — это, по сути, игрок, который руководит атакой команды, поэтому вам нужны сборки, которые помогут вам выполнять свои обязанности в качестве разыгрывающего.

  • Сборка 1 (наступательная угроза) :

Распределение навыков : для этой конкретной сборки, поскольку вам нужно будет возглавить атаку, выберите круговую диаграмму, которая отображает наибольшую статистику стрельбы и игры, больше, чем результативность и защита.

Физический профиль : Поскольку вам нужно быть впереди, наличие физического профиля, который подчеркивает ловкость над силой и вертикальность, будет наиболее полезным. Это поможет вам легче обойти защитников.

Атрибуты / потенциал :

  • Чистовая обработка:
    • Автостоянка: 77
    • Водительский данк: 69
    • Крупным планом: 85
  • Стрельба:
    • Выстрел со средней дистанции: 84
    • Трехочковый выстрел: 84
    • Свободный бросок: 90
    • Пост выцветание: 86
  • Организация игр:
    • Пост-контроль: 77
    • Обработка мяча: 88
    • Точность пасов: 88
  • Оборона:
    • Защита периметра: 73
    • Боковая скорость: 75
    • Украсть: 75
    • Блок: 38
    • Внутренняя оборона: 34

Физические свойства:

Body Shape практически для любой сборки не имеет значения. Это ни в коей мере не влияет на вашу статистику. Таким образом, вы можете использовать все, что захотите: компактное, крепкое, все, что вы хотите, идеально подходит для любого архетипа и создайте

.
  • Высота: 6’3 ’’ — Идеальная высота для этой сборки.
  • Вес : Это действительно не имеет отношения к этой сборке. Имея худощавого игрока, вы немного снизите внутреннюю защиту, но увеличите боковую скорость; наоборот, наличие более крупного игрока увеличит вашу защиту, но снизит боковую скорость.Решите для себя, от чего вы хотите отказаться. Однако вы можете пойти по средней дороге и выбрать что-то вроде 175 фунтов. для вашего персонажа.
  • Размах крыльев : 0 ’’ — Причина, по которой лучше иметь более короткие руки, заключается в том, что это еще больше улучшает управляемость с мячом, что играет на ваших сильных сторонах (нарушение ваших навыков способствует игре и стрельбе).

Приобретение:

Из вариантов, которые у вас есть, я рекомендую выбрать Shot up Shooter — позволяет наносить удары из глубины в ситуациях ловли и броска — или Shot Creator — более эффективен при отстреле при ведении мяча и может легче сбивать защитников.

Стрелковые значки:

  • Поймай и стреляй (золото)
  • Специалист по углам (серебро)
  • Снайпер (Зал славы)
  • Горячий старт (серебро)
  • Quick Draw (золото)
  • Range Extender (Зал славы)
  • Неутомимый стрелок (серебро)
  • Устойчивый стрелок (Серебро
  • )

Значки для организации игр:

  • Лодыжка для лодыжки (HOF)
  • Димер (Серебро)
  • Этаж Общий (Серебряный)
  • Дневные ручки (Зал славы)
  • Быстрый первый шаг (золото)
  • Жесткие ручки (Зал славы)
  • Stop and Go (серебристый)
  • Unpluckable (Серебро)

Знаки отделки:

  • Acrobat (бронза)
  • Последовательный финишер (бронза)
  • Контактный финишер (бронза)
  • Неумолимый финишер (бронза)

Значки защиты:

Распределение навыков : Для этой конкретной сборки я рекомендую выбрать круговую диаграмму, которая, как и в предыдущей сборке, подчеркивает игру и стрельбу, а не добивание и защиту!

Физический профиль : Как и в предыдущей сборке, гибкость имеет первостепенное значение. Однако вертикальность важнее силы. Поэтому выберите круговую диаграмму, у которой Agility на максимуме, затем следует Verticality, Strength должна быть минимальной.

Атрибуты / потенциал :

  • Чистовая обработка:
    • Крупным планом: 80
    • Автостоянка: 77
    • Водительский данк: 69
  • Стрельба:
    • Выстрел со средней дистанции: 84
    • Трехочковый выстрел: 84
    • Свободный бросок: 90
    • Пост выцветание: 86
  • Организация игр:
    • Точность паса: 88
    • Шаровая ручка: 88
    • Пост перемещений: 45
  • Оборона:
    • Внутренняя оборона: 50
    • Защита периметра: 73
    • Боковая скорость: 72
    • Украсть: 75
    • Блок: 58

Физические свойства:

Опять же, форма тела не имеет значения, выбирайте что хотите.

  • Высота : 6’4 ’’ — Вы можете сохранить большую часть своей маневренности, не жертвуя ничем другим.
  • Вес : 192 фунта. — Это увеличивает ваше ускорение, что подчеркивает ваши сильные стороны в ловкости.
  • Размах крыла : 0 ” — Те же аргументы, что и в предыдущей сборке; это увеличивает ваши возможности обращения с мячом.

Takeover : Для этой конкретной сборки Shot Creator станет тем, что максимально эффективно использует все ваши атрибуты.

Знаки отделки :

  • Контактный финишер (бронза)
  • Неумолимый финишер (серебро)

Значки защиты :

  • Запугиватель (золотой)
  • Зажимы (серебристые)

Значки для организации игр :

  • Быстрый первый шаг (Зал славы)
  • Ручки на день (золото)
  • Лодыжки (золото)
  • Unpluckable (Серебро)
  • Создатель космоса (золото)
  • Димер (Золото)

Стрелковые значки :

  • Сложные кадры (Зал славы)
  • Range Extender (Зал славы)
  • Снайпер (Зал славы)
  • Quick Draw (золото)
  • Устойчивый стрелок (золотой)
  • Гибкий выпуск (золотой)
  • Поймай и стреляй (бронза)

Распределение навыков : В отличие от предыдущих двух сборок, для этой сборки вы должны выбрать круговую диаграмму, в которой упор делается на завершение и стрельбу, а не на игру и защиту!

Физический профиль : то же самое, что и сборка 2 nd ; Ловкость должна быть больше, чем вертикальность, которая должна быть больше, чем сила.

Атрибуты / потенциал :

  • Отделка:
    • Крупным планом: 69
    • Автостоянка: 87
    • Водительский данк: 82
  • Стрельба:
    • Выстрел со средней дистанции: 81
    • Трехочковый выстрел: 80
    • Свободный бросок: 88
    • Пост выцветание: 70

Руководство Eatwell — NHS

Руководство Eatwell показывает, сколько всего того, что мы едим, должно поступать из каждой группы продуктов для достижения здорового сбалансированного питания.

Вам не нужно добиваться этого баланса при каждом приеме пищи, но постарайтесь добиться правильного баланса в течение дня или даже недели.

Ешьте не менее 5 порций разнообразных фруктов и овощей в день.

Большинство из нас по-прежнему не едят достаточно фруктов и овощей. Они должны составлять более трети пищи, которую мы едим каждый день.

Стремитесь съедать не менее 5 порций различных фруктов и овощей каждый день. Выберите свежий, замороженный, консервированный, сушеный или сок.

Помните, что количество фруктовых соков и смузи не должно превышать в общей сложности 150 мл в день.

Фрукты и овощи — хороший источник витаминов, минералов и клетчатки.

Узнайте больше о том, как получить 5 A Day

Основное питание на картофеле, хлебе, рисе, макаронах или других крахмалистых углеводах.

Крахмалистая пища должна составлять чуть более трети всей пищи, которую мы едим. Выбирайте цельнозерновые продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как цельнозерновые макароны и коричневый рис, или просто оставьте кожуру на картофеле.

Есть также варианты белого хлеба и макарон с более высоким содержанием клетчатки.

Крахмалистые продукты являются хорошим источником энергии и основным источником ряда питательных веществ в нашем рационе.

Узнайте больше о крахмалистых продуктах

Употребляйте молочные или молочные продукты (например, соевые напитки и йогурты).

Молоко, сыр, йогурт и сырное мясо являются хорошими источниками белка и некоторых витаминов, а также важным источником кальция, который помогает сохранять наши кости крепкими.

По возможности старайтесь употреблять продукты с низким содержанием жира и сахара, например молоко 1% жирности, сыр с низким содержанием жира или простой обезжиренный йогурт.

Узнайте больше о молоке и молочных продуктах

Ешьте фасоль, бобовые, рыбу, яйца, мясо и другой белок.

Эти продукты — хорошие источники белка, витаминов и минералов. Бобовые, такие как фасоль, горох и чечевица, являются хорошей альтернативой мясу, потому что в них меньше жира и больше клетчатки и белка.

Выбирайте нежирные куски мяса и фарш и ешьте меньше красного и обработанного мяса, такого как бекон, ветчина и сосиски.

Старайтесь есть как минимум 2 порции рыбы каждую неделю, одна из которых должна быть жирной, например, лосось или скумбрия.

Узнайте о бобовых, рыбе, яйцах и мясе.

Выбирайте ненасыщенные масла и пасты и ешьте в небольших количествах

Ненасыщенные жиры являются более полезными для здоровья и включают растительное, рапсовое, оливковое и подсолнечное масла.

Помните, что все виды жиров высококалорийны и их нужно есть умеренно.

Узнайте больше о различных типах жиров в нашем рационе

Реже и в небольших количествах ешьте продукты с высоким содержанием жира, соли и сахара.

Эти продукты включают шоколад, торты, печенье, сладкие безалкогольные напитки, масло, топленое масло и мороженое.

Они не нужны в нашем рационе, поэтому их следует есть реже и в меньших количествах.

Получите советы по сокращению потребления сахара

Пейте много жидкости — правительство рекомендует от 6 до 8 чашек или стаканов в день.

Вода, молоко с низким содержанием жира и напитки с низким содержанием сахара или без сахара, включая чай и кофе, считаются.

Фруктовый сок и смузи также учитываются при потреблении жидкости, но они содержат свободный сахар, который может повредить зубы, поэтому ограничьте общее количество этих напитков до 150 мл в день.

Узнайте больше о воде, напитках и своем здоровье

Как работает Руководство Eatwell?

В Руководстве Eatwell продукты, которые мы едим и пьем, делятся на 5 основных групп продуктов.

Старайтесь выбирать различные продукты из каждой группы, чтобы получить широкий спектр питательных веществ, необходимых вашему организму для сохранения здоровья.

Важно, чтобы в вашем рационе было немного жиров, но продукты с высоким содержанием жира, соли и сахара были вынесены за пределы кругового изображения, поскольку они не являются частью здорового, сбалансированного питания и большинству из нас нужны сократить на них.

Ненасыщенные жиры из растительных источников (например, растительное масло или оливковое масло) являются более здоровыми типами жиров.

Но все виды жиров содержат много энергии (калорий), поэтому их следует есть только в небольших количествах.

В среднем женщины должны получать около 2000 калорий в день (8 400 килоджоулей), а мужчины — около 2500 калорий в день (10 500 килоджоулей). Большинство взрослых потребляют больше калорий, чем им нужно.

Узнайте, как этикетки на пищевых продуктах могут помочь вам выбрать продукты с меньшим содержанием калорий, жиров, насыщенных жиров, сахара и соли.

Комбинированные продукты

Многие продукты, такие как пицца, запеканки, макаронные изделия и бутерброды, являются комбинациями групп продуктов, указанных в Руководстве Eatwell.

В этих блюдах проверьте ингредиенты и подумайте, как они соответствуют разделам в руководстве, чтобы помочь вам достичь сбалансированной диеты.

Подходит ли Eatwell Guide ко всем?

Справочник Eatwell применим к большинству из нас, независимо от того, имеем ли мы нормальный или избыточный вес, едим ли мы мясо или вегетарианцы, и независимо от нашего этнического происхождения.

Любой человек с особыми диетическими требованиями или медицинскими потребностями может захотеть проконсультироваться с зарегистрированным диетологом, как адаптировать Eatwell Guide к своим индивидуальным потребностям.

Дети в возрасте до 2 лет

Руководство Eatwell не распространяется на детей в возрасте до 2 лет, поскольку у них разные потребности в питании.

В возрасте от 2 до 5 лет дети должны постепенно переходить к тому, чтобы есть те же продукты, что и остальные члены семьи, в пропорциях, указанных в Руководстве Eatwell.

Узнайте больше о пищевых потребностях младенцев, малышей и маленьких детей в первой твердой пище вашего ребенка.

Загрузите буклет Eatwell Guide

Для получения дополнительной информации, включая подробные сведения о том, какие продукты питания включены в группы продуктов, загрузите буклет Public Health England о Руководстве Eatwell с сайта GOV.UK.

Поддержка здорового питания

Рекомендации по питанию и диете на веб-сайте NHS включают:

Есть вопрос о Руководстве Eatwell? Отправьте электронное письмо группе Eatwell Guide в Public Health England: [email protected]

Последняя проверка страницы: 28 января 2019 г.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *