Балдахин для девочки подростка: Кровать с балдахином — купить для девочки подростка по цене от 21100 руб.

Говоря о подростках и секстинге // Шон Клиффорд

«Обычно мы даем советы по трем направлениям: во-первых, вы должны подготовить своих детей… во-вторых, вы должны защитить своих детей… и затем в-третьих, и это часто бывает самым трудным, вы должны быть примером.

-Sean Clifford

Шон Клиффорд является основателем Canopy, организации, которая стремится предоставить семьям возможность пользоваться персонализированным и полезным Интернетом. В этом эпизоде ​​мы говорим конкретно о том, как говорить с детьми о секстинге и порнографии.

Для получения дополнительной информации:

https://canopy.us/

Ресурсы/Книги Упомянутые:

Хиллари Уилкинсон (00:09):

Сегодняшняя серия посвящена темам подростков и секстинга. Я хочу предупредить вас, слушатели, на случай, если вы либо не находитесь в пространстве, где вы можете послушать эту тему сегодня (и я полностью это уважаю), либо ваши уши меньше вокруг вас. Тем не менее, это невероятно важный эпизод, и я очень надеюсь, что вы найдете время в своем расписании, чтобы послушать его, когда сможете.

Являясь основателем Canopy, организации, стремящейся предоставить семьям возможность пользоваться персонализированным и полезным Интернетом. Мой гость сегодня стремится помочь построить мир здоровых пользователей технологий. Это означает, что нужно заняться некоторыми сложными темами. Если вы были со мной какое-то время или слушали другие эпизоды, вы будете знакомы с тем, что я называю Большой тройкой. Это три главные области, которые, как мы видим, наносят наибольший ущерб отношениям и самооценке в этой цифровой оздоровительной арене, большая тройка — это игры, социальные сети, порнография, секстинг или отправка и получение непристойных изображений часто сочетает в себе два из этих трех. : социальные сети и порно. Это очень реальная вещь в сегодняшнем мире знакомств. И тот, о котором мы должны говорить с нашими подростками. Так что я так рада, что у меня есть эксперт, которому я могу задать свои вопросы! Добро пожаловать в подкаст Healthy Screen Habits. Шон Клиффорд!

Шон Клиффорд (01:33):

Большое спасибо, что пригласили меня.

Хиллари Уилкинсон (01:37):

Отлично. Мне интересно узнать немного о вашем прошлом, Шон, какова была ваша мотивация при основании Canopy и как вы начали работать в этой сфере?

Шон Клиффорд (01:50):

Абсолютно. Так что самое главное, я отец четверых детей. И поэтому я чувствую, э-э, на уровне интуиции, просто сильное желание позволить моим детям быть детьми, и я провел много времени, к счастью, у меня были друзья, чьи дети были немного старше, и просто видели, что грядут и вызовы, с которыми они столкнулись. Пришло осознание, что во многих отношениях мы первое поколение, которое борется с проблемами, связанными сначала с неограниченным доступом к Интернету, а затем с вездесущими устройствами, и мы хотели просто убедиться, что есть инструменты, которые помогут нам сделать это, э-э, чтобы ориентироваться в этом с немного большей, ну, преднамеренностью позади. Слышал ли я постоянно от родителей, что они чувствуют, что у них отняли родительские способности? Э-э, во-вторых, их дети вроде как могут подключиться, и мы хотели убедиться, что мы можем предоставить семьям шанс восстановить это.

Шон Клиффорд (02:45):

Так что это было своего рода вдохновением для этого. Гм, путь к Canopy был довольно удачным. Я участвовал в проекте, гм, в Израиле. И там я встретил удивительного человека, который во время нашего первого завтрака сказал, что, по его мнению, технологии изменят поколение иногда в лучшую сторону, иногда в плохую. И он собирался создать искусственный интеллект, чтобы гарантировать, что семьи смогут получить хорошее без плохого. И это был первый из многих, многих разговоров. Э-э, и он потратил много времени на создание этой технологии, и когда мои дети подросли, я позвонил им, и мы вскочили, и мы отправились на гонки.

Хиллари Уилкинсон (03:22):

Отлично. Итак, очень кратко, можете ли вы объяснить, мы много говорим о Canopy, но я понял, что мы даже не объяснили, что это такое. Не могли бы вы кратко рассказать нам о том, что такое Canopy?

Шон Клиффорд (03:36):

Абсолютно. Canopy — это программное обеспечение, которое вы загружаете своему ребенку, смартфону, планшету или компьютеру. Мы можем сканировать весь интернет-трафик в режиме реального времени, когда они просматривают, удаляют и блокируют любой порнографический контент на любом веб-сайте. Гм, просматривая каждое слово, каждое изображение, каждое видео до того, как оно попадет на экран вашего ребенка, мы также можем анализировать фотографии, снятые устройством. Так что, если у вас есть смартфон, и вы попытаетесь сделать фотографию, содержащую наготу, наше программное обеспечение отметит это и предоставит пользователю возможность либо удалить ее на месте, либо отправить маме или папе на одобрение. Так что это наша попытка попытаться остановить тенденцию секса, которая, как вы заметили, к сожалению, становится все более распространенной.

Хиллари Уилкинсон (04:18):

Итак, Canopy относится к области фильтрации, верно?

Шон Клиффорд (04:31):

Ага. Мы как бы балансируем на грани между фильтрацией и родительским контролем. Мм, откровенно говоря, нам не нравится термин «родительский контроль», потому что я не думаю, что родители хотят контролировать. Не думайте, что дети хотят, чтобы их контролировали. Нам нужны инструменты, которые дадут им возможность жить в соответствии с тем, что они хотят от Интернета, а сейчас, к сожалению, у нас не всегда есть выбор того, что мы потребляем. Поэтому нам нравится думать о себе как о членах цифрового родительского пространства.

Хиллари Уилкинсон (04:56):

Замечали ли вы за время работы с Canopy какие-либо изменения или различия в этой области с тех пор, как до пандемии, во время пандемии, а теперь, когда мы как бы, знаете ли, осторожно продвигаемся вперед?

Шон Клиффорд (05:13):

Да. Итак, возвращаясь к допандемическому взгляду, многие из этих тенденций уже были в стадии реализации, и доктор Джин Твенге, написавшая книгу, iGen уже задокументировала степень, в которой эти устройства изменились за поколение. А то, что была на месте пандемия, я думаю, только ускорило ее. Хм, но это также заставило задуматься, я думаю, о том, как мы используем технологии. Это был великий момент, когда, знаете ли, проникновение сотовых телефонов среди подростков было уже высоким, но школы перешли в онлайн. Э-э, социализация ушла в онлайн так много, как мы жили, э-э, принудительно через наши смартфоны и наши устройства. Хм, и хотя я думаю, что это было спасательным кругом для многих людей, которые боролись с, э-э, изоляцией, э-э, это также, я думаю, усугубило некоторые проблемы. Конечно. Но, ну, на позитивной ноте тоже вызвал некоторые размышления.

Шон Клиффорд (06:08):

Гм, на тему секстинга за первые три месяца пандемии Поиск в Google по секстингу увеличился на 300%, цифры по секстингу до пандемии были одним из четыре американских подростка получили секст. Один из семи прислал одно. Гм, и это только увеличилось с тех пор. И это становится, к сожалению, нормализованным, гм, поскольку у них есть доступ только культурно, поскольку это становится, гм, чем-то, к чему они просто более привыкли. Итак, гм, теперь дело дошло до последней статистики, которую я вам выдам. И это было в прошлом году, я думаю, две трети американских девочек-подростков попросили отправить свои обнаженные фотографии кому-то, кого они знают.

Хиллари Уилкинсон (06:54):

Я хочу рассказать, как мы разговариваем с подростками, чтобы понять, как правильно реагировать. Как они могут, понимаете, просто дать им какие-то способы защиты, если мы сможем. Э-э, но сначала нам нужно сделать небольшой перерыв, когда мы вернемся. Давайте углубимся в это!

Хиллари Уилкинсон (07:56):

Мой гость — Шон Клиффорд, основатель Canopy и отец четверых детей. До основания Canopy он занимал пост вице-президента по связям с общественностью Barron, где консультировал ведущие технологические предприятия в компаниях из списка Fortune 500 на стыке культуры и политики. Я говорю об этом, потому что, Шон, прежде чем мы перейдем к таким применимым советам о том, как напрямую говорить с нашими подростками о секстинге, я хотел занять более глобальную позицию. Давайте сделаем обзор с высоты 50 000 футов и спросим вас: есть ли у вас надежда на изменения в политике, которые могли бы защитить наших детей?

Шон Клиффорд (08:43):

У меня есть надежда. Хм, я просто не знаю, на каком временном горизонте, я должен надеяться. Я думаю, что это движение сейчас зарождается благодаря достижениям в области неврологии. Мы понимаем, что это делает с мозгом. Э-э, формирующаяся коалиция групп, которые, э-э, осознают проблемы, которые, э-э, проистекают прямо из того, как мы используем наши технологии, но, возможно, больше всего, просто от наплыва родителей, а также детей, которые пришли к в том смысле, что технологии, внедренные в нашу жизнь, не делают нас счастливыми. И на самом деле часто является движущей силой беспокойства и, э-э, вроде, э-э, душевных, э-э, страданий и не все, смотрите, там много чего происходит. Им нужно разобраться с вопросами корреляции и причинно-следственной связи, но люди признают, что это должны выяснить и мы. Я не думаю, что Теч исчезнет.

Шон Клиффорд (09:40):

Итак, вопрос в том, как мы найдем путь к, лучшему пути, эм, сколько нужно подталкивать со стороны, эм, нормативных и политических органов и сколько будет добровольно принято компаниями, которые признают это. Вы начинаете замечать в этом какое-то движение. Я, я надеюсь на это, но, гм, я буду честен с вами. У меня четверо детей, от 10 до двух лет, и я не хочу ждать, пока это сдвинется, потому что я думаю, что это произойдет, но я не уверен, что это произойдет. прежде чем мои дети должны будут принять некоторые трудные решения.

Хиллари Уилкинсон (10:16):

Я не могу не согласиться с вами, и я, я продвинулся дальше в воспитании детей. И, гм, я, конечно, надеюсь, что политика будет разрабатываться и поддерживаться на благо общественного здравоохранения. Но я также признаю, что механика нашей правовой системы не будет достаточно быстрой, чтобы защитить моих подростков, и, когда дело доходит до этого, это то, чем я глубоко наделен! Да. Как и у вас, можем ли мы вернуться к тому, о чем вы говорили до перерыва, и чем вы можете поделиться? Каковы некоторые из самых важных советов, которые вы можете дать подросткам в безопасности в Интернете?

Шон Клиффорд (10:58):

Обычно мы даем советы по трем направлениям. Во-первых, вы должны подготовить своих детей. И самый важный компонент этого заключается в том, что вы должны разговаривать с ними рано и часто, намного раньше, чем вам хотелось бы, что я ненавижу. Я искренне сожалею об этом. Но, гм, вы знаете, только в одной области, где мы работаем, возраст знакомства с порнографией, по некоторым данным, сейчас где-то между девятью и 11 годами, гм, что ужасно и настолько неудобно, насколько это может быть. для родителя, чтобы поговорить с 9или 10-летним, это намного лучше, чем узнать об этом из Google или, э-э, от незнакомцев в Интернете. Так что разговаривайте с вашим ребенком, готовьте его к тому, что там. Кроме того, я думаю, снабдив их, гм, словарным запасом, если вы меня потерпите, я думаю, что большинство родителей закатывают глаза, когда я говорю это. Хм, но я все равно скажу, хотя моей старшей 10 лет, мы говорим с ней о том, что такое дофамин и что есть вещи, которые волнуют и, хм, они являются двигателями мгновенного удовлетворения.

Хиллари Уилкинсон (12:05):

Хорошо. Э-э, и так….. Могу я вас поддержать на секунду, если кто-то не знаком с термином дофамин и что это может быть?

Шон Клиффорд (12:13):

Дофамин — это нейрохимическое вещество, связанное с тягой, и это химическое вещество, э-э, наиболее тесно связано с мгновенным удовлетворением. Поэтому, когда вы публикуете что-то в Интернете и кому-то это нравится, вы получаете небольшой выброс дофамина. Когда у вас есть немного сахара, вы получаете выброс дофамина, гм, небольшие острые ощущения в жизни, не все из которых плохи, кстати, гм, мы чувствуем, что наш мозг высвобождает дофамин, чтобы мы знали, что нужно заниматься этой деятельностью. что давало нам это небольшое волнение снова и снова. Гм, и это невероятно сильное химическое вещество и очень важное. А еще он делает много замечательных вещей. То, что мы узнали, э-э, в науке и извиняюсь за то, что прыгнули в эту кроличью нору, но, э-э, мы никогда не были в ситуации, когда мы заливали наш мозг таким количеством дофамина, как сейчас, из-за доступность, как сахара, так и порнографии или социальных сетей, и проверки, которая исходит от этого, игр или азартных игр. Хм, так мы вроде как на неизведанной территории. Вторая вещь, которая была раскрыта мне в книге под названием «Взлом американского разума», обнаружила, что когда у вас слишком много дофамина в мозгу, он блокирует рецепторы серотонина. Быстрое определение, серотонин.

Хиллари Уилкинсон (13:30):

Я хотел сказать, давайте вернемся к серотонину.

Шон Клиффорд (13:34):

Серотонин — это химическое вещество, которое вы получаете, когда вы, э-э, я собираюсь, э-э, упростить его, насколько это возможно, что, э-э, когда вы сделали что-то сложное и достигли результата, над которым действительно работали. Итак, представьте, что вы только что поднялись на вершину горы, на которую карабкались, и вам холодно, вы голодны и хотите пить. Хм, и это было очень, очень тяжело, но это чувство удовлетворения и довольства, которое вы получаете, хм, это то, что я думаю, что большинство людей, когда мы начинаем говорить о счастье и о том, чего мы хотим для наших детей, это та позиция этого состояние удовлетворенности, ну, знаете что, когда вы наполняете свой мозг дофамином, он фактически блокирует рецепторы серотонина. И поэтому вы чувствуете пустоту. Итак, куда вы обращаетесь, когда чувствуете себя опустошенными и несчастными, по отношению к вещам, которые обеспечивают этот немедленный удар, то есть к дофамину, который затем блокирует больше рецепторов серотонина, верно?

Шон Клиффорд (14:23):

И вы движетесь по этой ужасной негативной нисходящей спирали, которая приводит к очень глубокому несчастью людей. Они не могут вылезти наружу, а их мозг так, гм, переполнен дофамином. Ну, и требуется время, чтобы как-то очистить это. И так, небольшое предостережение, я не нейробиолог, но я женился на одном из них. Так вот откуда все это. Так что, извините, прыгайте в эту кроличью нору. Но я думаю, что мы говорили об этом с нашей дочерью, и мы пытаемся спросить ее, когда она ориентируется в жизни: «Вещи, которые вы делаете, делают вас счастливой, вроде дофаминового пространства или серотонинового пространства?» И я знаю, что это звучит так занудно. Хм, но мы действительно хотим, чтобы она поняла, что она чувствует, каков источник этого, и в той мере, в какой мы можем подтолкнуть ее к более прочному хорошему топливу, а не к плохому топливу.

Хиллари Уилкинсон (15:14):

Верно? Нет, я думаю, мы делаем то же самое, когда учим наших детей правильному питанию. Я имею в виду, конечно. Если вы голодны, вас автоматически тянет к высококалорийной пище, чтобы немедленно утолить тягу. Но если мы сможем научить наших детей, хорошо, это поможет вам быстро исправить ситуацию. И тогда в конечном итоге вы будете чувствовать себя хуже. Или, если вы можете перейти к основанному на белке чему-то, чему-то с немного большей, вы знаете, силой прилипания, вы собираетесь это сделать, это может занять немного больше времени, чтобы достичь этого здорового, этого, этого чувства сытости, но вы будете, вы будете там дольше в долгосрочной перспективе. И я не думаю, что 10 лет слишком рано, чтобы начинать этому учить. Я имею в виду, что мы начинаем учить названия различных частей нашего тела, как только малыш начинает говорить, а наш мозг — просто часть нашего тела.

Шон Клиффорд (16:08):

Да. Так что у нас все в порядке. Так что я, извините. Я, ну, я сбил нас с курса, это нормально. Дело в том, что вы должны подготовить своих детей, я думаю, во-вторых, вы должны защитить своих детей. Мы думаем, что эти устройства удивительны. Гм, и они также потенциально опасны. Итак, принимая во внимание меры безопасности и наше домашнее хозяйство, я думаю, что Canopy — это решение, которое мы хотели, но есть много вещей и инструментов, которые вы можете использовать, чтобы убедиться, что у ваших детей есть место для быть детьми и избегать воздействия некоторых из наиболее проблемных аспектов онлайн-мира, будь то экранная зависимость, гм, или порнография, или секстинг, ну, вы знаете, ну, ряд других вещей. И затем третье, и это часто самое сложное. Я думаю, вы, родители, должны подать пример.

Шон Клиффорд (17:02):

Мм, это намного сильнее, когда вы говорите своим детям, что за столом нет устройств. Если у вас нет устройства на столе, если вы говорите, что не можете иметь устройство в своей комнате, это просто правило, как в нашей семье, это правило, гм, намного проще сделать, если они не видят мы с женой сидим на наших кроватях с устройством в руке. Хм, и это сложно, потому что это, знаете ли, это проблема, я думаю, и для многих взрослых, просто техническое пристрастие всегда включено, хм, вы знаете, я работаю и мой смартфон это портал для работы, и поэтому мне иногда приходится это делать, но демонстрация этих границ для них так важна.

Хиллари Уилкинсон (17:43):

Ага. Подводя итог, можно сказать, что три вектора, о которых вы говорите, — это образование, защита и пример. Я получил все три из них?

Шон Клиффорд (17:52):

Да.

Хиллари Уилкинсон (17:53):

Отлично. Итак, что вы порекомендуете или как вы посоветуете нам начать говорить с подростками о секстинге? Итак, я имею в виду, мы, мы прошли весь путь. Мы говорим с нашими молодыми о наших нейрохимических веществах и о том, как сохранить наш мозг здоровым, о здоровых привычках к экрану и обо всем этом. Как вы поднимаете тему секстинга и что это такое, и так далее. И есть ли возраст, который вы рекомендуете? Есть ли стадия развития? Что, что ты думаешь об этом?

Шон Клиффорд (18:33):

Я думаю, он постоянно меняется. Я думаю, это действительно зависит от семьи за семьей. Хм, я не могу сказать вам, сколько душераздирающих разговоров у меня было с семьями, когда они думали, что они были в паре лет от разговора, и это подкрадывалось к ним. Гм, как бы трудно и неудобно это ни было, я не думаю, что вы пожалеете, что сделали это раньше. И в ресурсах есть способы сделать это соответствующим возрасту, когда вы не, я знаю, что многие люди обеспокоены тем, что это как бы ускоряет этот путь, поднимая его слишком рано. Но я думаю, что есть способы сделать это. Что касается секстинга, я думаю, что есть некоторые основные вопросы, которые вы можете поднять раньше, а затем накрыть стол для более продуктивного разговора. Во-первых, эта концепция о том, что цифровые технологии вечны. Когда вы делаете фото или отправляете сообщение, вы должны предполагать, что оно будет записано и может быть вызвано в любое время. И эта концепция применима не только к теме секса, но, очевидно, имеет много важных последствий. И поэтому эта концепция цифровых технологий вечна. Вы уверены, что хотите это написать? Эм, знаешь, некоторые родители скажут, никогда не отправляй то, что тебе не будет стыдно, если твоя бабушка прочитает это.

Хиллари Уилкинсон (19:45):

Верно, тест бабушки.

Шон Клиффорд (19:46):

Да. И слушайте, я, я, не всегда будет применяться, но эта концепция в целом, гм, я думаю, что в сочетании с, я думаю, это делает ее немного более мощной. Если вы можете пройтись по некоторым кейсам, где кто-то сделал что-то глупое, хм, и это стало известно, и, вы знаете, профессионально, как в последние несколько лет, количество людей, которые потеряли работу из-за твита, который они написали 10 лет назад, хм, это какое-то поразительное. И так, вы должны помнить об этом. И эти примеры, я думаю, могут помочь ребенку понять, хорошо, это, это на самом деле реально. Параллельно с этим я думаю, что разговоры о том, почему люди размещают изображения наготы и порнографии в Интернете? В чем прелесть? эм, почему люди делают такие сумасшедшие вещи?

Шон Клиффорд (20:35):

Хм, знаете, с маленькими детьми они делают такие сумасшедшие вещи, как, знаете, это пример. Хм, и просто понимание того, как это представить. В какой-то момент они будут разоблачены, к сожалению. Гм, мы понимаем, что даже если вы установите Canopy на каждое устройство, всегда будет другое устройство, и в лучшем случае мы можем отказаться от него или предоставить вам место. Гм, но ваш ребенок почти наверняка будет разоблачен в какой-то момент. Так что разговор о том, что в этом, ну, привлекательного, почему это происходит, как об этом думать, я думаю, что это также приводит к правильному результату. Пришло время поговорить о сексе с этими двумя вещами. Я думаю, это будет более продуктивный разговор. Это будет своего рода подготовленным, чтобы справиться с этим.

Хиллари Уилкинсон (21:20):

Отлично. Хорошо. Итак, просто подытоживая эту часть, мы рекомендуем разговаривать с нашими подростками и заниматься секстингом, это, гм, напоминание им и всем, кто был в каком-либо классе цифрового гражданства в прошлом, вы знаете, от пяти до 10 лет, весь концепция «цифровые технологии навсегда» должна быть чем-то, с чем они хорошо знакомы. Э-э, это становится сложно, когда вы начинаете говорить о различных приложениях, таких как Snapchat, где вам может понадобиться указать на способность, которая, как вы знаете, есть у получателей скриншотов изображений, и поэтому всякий раз, когда отправитель размещает что-то в Интернете, они затем отказываются контроль навсегда, потому что даже у подростков, которых я знаю сейчас, у них все еще есть это скрытое убеждение, что, ну, я помещаю это в Snapchat, и все просто исчезает, вы знаете, и это не так. Так что цифра навсегда. И использование примеров из реальной жизни, и обсуждение с детьми того, почему люди размещают изображения в Интернете. Итак, Шон, что, если, несмотря на все наши разговоры и, как я упоминал, перед уроками цифрового гражданства, техническими контрактами и семейным планом, знаешь, наступит день, когда ты будешь выполнять свои обязанности родительский долг, и вы быстро проверяете телефон своего подростка и обнаруживаете, что ваш подросток занимается секстингом. Что посоветуете делать родителям в таком случае?

Шон Клиффорд (23:07):

Феноменальный вопрос. Э-э, и, и сложный. Гм, к сожалению, я часто получаю этот, э-э, вопрос от родителей, это то, что заставляет их искать такой инструмент, как Canopy, для начала. Но сначала я хотел бы сказать несколько вещей, просто в отношении характера, всегда рекомендуется степень, в которой вы можете привнести, гм, смирение и благодать в разговор. Часто дети боятся. Хм, у них много страха. Немедленной реакцией является своего рода гнев, потому что родитель осознает возможные последствия. И я думаю, что это может привести в непродуктивном направлении. Так что сначала соберитесь, прежде чем вступать в этот разговор. Хм, во-вторых, я думаю, что очень важно приложить усилия, чтобы свести к минимуму потенциальное влияние этого. Мм, один, э-э, есть несколько руководств о том, как вы можете попытаться отследить, э-э, фотографию и убедиться, что она была, э-э, удалена везде, где это возможно.

Шон Клиффорд (24:12):

Гм, и я думаю, что это немедленная вещь, которая обеспечивает некоторое, гм, некоторое спокойствие по поводу ограничения этого. Я думаю, третья вещь действительно пытается понять, какую работу выполнял секст. Итак, есть такой известный бизнес, э-э, теоретик, который всегда пытается понять человеческое поведение. Это как, какая работа на самом деле выполняется при отправке этого? Что вы на самом деле искали? Это была проверка? Была ли это более глубокая связь с кем-то и своего рода проникновение в суть этого, гм, чтобы понять это и раскрыть это, и попытаться определить, какая потребность была удовлетворена этим. И что может быть более здоровым, лучшим способом сделать это, хм, чтобы предотвратить это в будущем, потому что часто мы видим, как дети почти развивают это фаталистическое мышление, один выбрался. И тогда что-то вроде того, что я уже, я уже переступил порог, гм, что, по вашему мнению, было бы контрпродуктивным, но, как мы видим, это чаще, чем вы себе представляете. Хм, так что я думаю, что это тоже очень важный шаг.

Хиллари Уилкинсон (25:15):

О, я, да. Я рад, что вы упомянули об этом в таком, ну, в любом случае, не важно, в каком-то смысле подходе. Так что если, если один выбрался хорошо, то там уже все.

Шон Клиффорд (25:29):

Да.

Хиллари Уилкинсон (25:30):

Итак, мы должны сделать небольшой перерыв, но когда мы вернемся, я спрошу Шона Клиффорда о его здоровой привычке перед экраном.

Хиллари Уилкинсон (25:50):

Сегодня у меня в гостях Шон Клиффорд, основатель Canopy и отец четверых детей, который любит исследовать тропы на свежем воздухе со своей семьей в Остине, штат Техас. Итак, Шон, совершенно другой подход, но я должен спросить вас, вы когда-нибудь видели броненосцев в своих походах?

Шон Клиффорд (26:16):

Броненосцы? Ну, не в походах.

Хиллари Уилкинсон (26:19):

О, хорошо!

Шон Клиффорд (26:19):

Ладно. И огромное количество оленей из-за того, что в Остине, штат Техас, есть зеленый пояс вокруг него, и количество оленей, которые, вы знаете, бродили по нашему переднему двору, и, как будто я нахожусь в районе, я м не по тропе, но их много, белок больше, чем я могу сосчитать, но броненосцев, к сожалению, не так много.

Хиллари Уилкинсон (26:39):

Хорошо. Я, я люблю броненосца, поэтому я должен был спросить. Хорошо. Итак, Шон, в каждом выпуске я прошу каждого гостя о здоровой привычке перед экраном, которая является советом или выводом, который наши слушатели могут применить на практике у себя дома. У вас есть один, которым вы можете поделиться с нами?

Шон Клиффорд (27:00):

Да. У меня их много, но одна из них, как мне кажется, является основополагающей. Хм, и я на самом деле взял это. Я хочу отдать должное Кэтрин Прайс, которая написала книгу под названием «Как расстаться со своим телефоном», и в книге она рекомендует примерно на неделю обмотать телефон маленькой карточкой и резинкой. И каждый раз, когда вы его берете, обратите внимание на следующее, почему вы его берете? Почему ты поднимаешь его прямо сейчас? Эээ, а что еще вы могли бы делать со своим временем? И я добавил кое-что о том, как долго я пользовался этим устройством, и если вы делаете это в течение недели, это может быть утомительно, даже всего пару дней. Количество раз было похоже на то, что у меня нет веской причины, почему я беру трубку, или озарений, которые я просто отстранил.

Шон Клиффорд (27:50):

Похоже, это не должно происходить прямо сейчас. Это было просто, это открыло мне, как я привык использовать свое устройство. И это привело к ряду других попыток сформировать более здоровые привычки вокруг этого, по-настоящему понять, как вы используете это сейчас, в настоящее время, почему я собираюсь это сделать, действительно ли это должно произойти сейчас? Сколько времени я трачу на это? Было здорово. Я знаю, что есть такие инструменты, как экранное время, которые записывают это автоматически, но мне понравился процесс записи, почти что добавление к этому небольшому дополнительному шагу. Хм, потому что это просто заставило меня остро осознать, что, черт возьми, как я должен, я должен изменить пару этих вещей. Так что делайте это для себя, делайте это со своими детьми. Эм, мы стараемся, и, вы знаете, мои дети еще очень маленькие, но я стараюсь, чтобы моя жена тоже делала это. И это просто дает вам небольшое представление о роли, которую он на самом деле играет. И часто существует большая дельта между восприятием и реальностью.

Хиллари Уилкинсон (28:45):

Да, да, нет, мне нравится такое вливание аналогового опыта в ваш цифровой мир, и это безумие, как аналоговое действие физически, вы знаете, перо бумагу, выписывая. Это помещает вас в другое пространство в голове. Так что мне это нравится. Мне нравится, что. Или, эм, просто проверяю себя, и я с тобой согласен. Я думаю, что из этой практики я получу совсем другие результаты, а не просто буду смотреть на использование своего экранного времени, и вы знаете, я смотрю на еще одну инфографику или модель на основе экрана.