Детский спальный: зонирование совмещенной комнаты, дизайн интерьера для ребенка и родителей

• Используем углы в комнате, это полезное пространство, в которое впишутся угловые шкафы и полки.
• По возможности вписываем полки, комоды или шкафы в нишу.
• Навесные полки способны вместить много необходимых вещей, при этом выглядят они стильно и не перегружают интерьер. Этот принцип касается и стеллажей.
• В ограниченном помещении рационально использовать шкаф-купе. Не придется оставлять много места, чтобы открыть его дверцы, а зеркала на передвижных профилях визуально расширят комнату.

Большие удобные кровати, которые точно понравятся малышам

Для детей можно приобрести один большой шкаф, но разделить его на две части. Так каждый ребенок получит свое личное место, научится самостоятельно ухаживать за вещами.

Обозначить разные половины можно при помощи интересных наклеек или стикеров, которые будут различаться по цвету, форме или персонажам из любимых мультфильмов.

Выбор кресел

Для работы отлично подойдет кресло на колесиках. Его удобно передвигать и регулировать по высоте и наклону спинки. Если окажется, что передвижное кресло слишком габаритное, можно выбрать обычный комфортный стул с учетом роста и габаритов ребенка.

Табуреты без спинки приобретать не стоит. Их удобно задвигать под стол для экономии пространства, но неудобный табурет только испортит осанку, нарушит правильное положение тела во время работы.

Детская в хрущевке: как разместить детей в спальне 9-12 кв. м?

Квартиры-хрущевки характеризуются ограниченной площадью, все комнаты небольшого размера. Особенно остро эта проблема касается семей, которым необходимо обустроить детскую для двух разнополых детей. Даже для размещения стандартного набора мебели катастрофически не хватает места, а для детей хочется обеспечить комфортную обстановку для проживания.

Как оформить?

Правильная планировка визуально увеличит комнату. Воспользуемся следующими советами для оформления:

Удобные ящики для хранения вещей или игрушек

• Не использовать темные цвета для отделки стен, потолка, пола.
• Чтобы визуально вытянуть комнату в высоту, подбираем обои с вертикальной полоской, чтобы расширить комнату – с горизонтальной полоской.
• Чтобы вытянуть комнату вдоль, укладываем паркетную доску или ламинат параллельно направлению стен, чтобы расширить комнату – укладываем радиально или перпендикулярно по отношению к длинным стенам.
• Потолок с 3D рисунком «поднимет» комнату и добавит пространство. Рисунок облачного неба – отличный вариант для младших детей. Для старшего возраста подойдет более стильный и сдержанный вариант, а по периметру потолка можно пустить светодиодную полоску.
• Не рекомендуется делить пространство при помощи цвета или отделки.
• Не забываем о достаточном освещении. Способствуем проникновению дневного света: используем легкий тюль или жалюзи.
• Подбираем наиболее эргономичную и компактную мебель, чаще всего это корпусная мебель.
• Добавляем больше выдвижных ящиков, складывающихся конструкций.
• Используем навесные полки и только открытые стеллажи.

Не используйте темные цвета для отделки стен, потолка, пола

Как увеличить?

В домах с квартирами-хрущевками чаще всего балконы отсутствуют, вместо них запроектированы лоджии, которые не выбиваются из общего фасада.

При распределении комнат на стадии ремонта, выбираем комнату с лоджией в качестве детской. Получив разрешение на перепланировку, увеличиваем пространство комнаты за счет сноса стены.

Если стена несущая, избавиться от нее получится только частично, поэтому воспользуемся одним из способов:

• арка на месте стены, которая освободит пространство и будет поддерживать конструкцию;
• снос оконного и дверного проема, стена остается на своем месте. Удобный и не затратный способ;
• подоконник переоборудуем в столешницу, добавим навесные полки, а на лоджии сделаем игровую зону для детей.

Удобно для выполнения домашней работы

Если планируем подобную планировку, обязательно утепляем лоджию и производим ремонтные работы в полном объеме. Одну поперечную стену можно использовать для хранения игрушек – достаточно прибить широкие открытые полки.

Для взрослых детей на лоджии можно организовать учебную зону или место для отдыха.

Как рационально распределить пространство?

При обустройстве комнаты для разнополых детей правильное зонирование стоит на первом месте и является основным ключом к успеху. Зонирование определяется несколькими параметрами: планировка, расстановка мебели, цветовое решение, организация освещения.

При помощи дополнительных сооружений и мебели

В качестве дополнительного сооружения выступает перегородка, ширма или стеллаж. Это лучший способ разделить комнату, однако, не всегда реализуемый в силу ограниченной площади.

Разделение на зоны с помощью стеллажа

Положение дверных и оконных проемов определяет планировку. Если входная дверь расположена напротив окна, есть два варианта расстановки мебели:

• Кровати и шкафы идут вдоль свободных стен.
• Кровати выстроены в одну линию (возможно при достаточной длине комнаты – стена 4-5 м).

Тогда игровая или рабочая зоны располагаются у окна, а шкафы – вдоль свободной стены или в углах комнаты.

Можно отделить пространство при помощи подиума, чаще всего он используется для игровой или спальной зоны. Подиум не должен быть слишком высоким, чтобы избежать травм.

Дополнительное освещение

Освещение на самом деле играет огромную роль, с его помощью можно выделить существующие зоны и преобразить интерьер.

• Обустройте основное освещение – это яркая люстра или лампа, которая будет освещать всю комнату, либо игровую зону.
• Рабочие столы и прикроватные тумбы обеспечьте дополнительными источниками света.
• Модный и современный вариант – точечная подсветка. Она используется в нишах, подиумах, подвесных полках и т.д.

Для творческих детей

Хорошо освещенное помещение всегда визуально выглядит просторнее, а детям необходимо достаточно света, чтобы не навредить здоровью, не испортить зрение. Для девочки и мальчика можно подобрать разные светильники интересной формы и различающиеся по цвету.

Продумываем расположение источников света заранее, чтобы обеспечить их розетками.

Делим пространство цветом

Очень популярный вариант. Часто мальчикам приписывают голубой, а девочкам розовый цвета. Удачное решение, если дети еще маленькие.

Для сына и дочки постарше необходимы другие цвета, и лучше исходить из их собственных предпочтений.

Используйте двухъярусную кровать

Деление цветом можно выполнить практически в любом элементе:

• покрасить стены в каждой половине комнаты мальчика и девочки в разные цвета, или поклеить обои;
• разделить по цвету кровати или постельное белье;
• выполнить стены комнаты в одном цвете, а каждую зону выделить при помощи разных цветовых элементов;
• подобрать мебель из цветного пластика, каждому ребенку его любимый цвет.

Несмотря на предпочтения детей, цвета не должны раздражать нервную систему и подавляюще действовать на психику. Выбираем светлые оттенки, либо яркие, но не кислотные цвета. Стараемся не использовать яркий красный в большом количестве, а также розовый, черный, темно-синий.

Детская комната должна быть яркой и расслаблять одновременно, так как спальня предполагает собой отдых.

Учитывайте предпочтения детей

Шторы

Разделить комнату шторой на две части – отличная идея, так как в основном штора имеет одни преимущества:

• практически не занимает место;
• легко монтируется и демонтируется;
• не требует значительных материальных затрат;
• является стильным элементом интерьера, который всегда можно убрать.

Шторой можно отделить как личное пространство каждого ребенка, так и какую-нибудь из зон, например, спальную или гардеробную. Для детей старшего возраста выбираем плотную однотонную ткань. Для маленьких деток подойдут японские шторы, тканевые жалюзи, нитяные шторы, которые могут быть с интересным рисунком.

Личное пространство плюс игровая зона

Используем шторы с утяжелителем в нижней части, чтобы придать им идеальную форму.

Фотообои

Фотообои набирают все большую популярность, и детские спальни не становятся исключением. Это отличный вариант в условиях ограниченного пространства. Если выбираем фотообои, соблюдаем следующие пункты:

• Подбираем рисунок или изображение, которое увеличит и расширит комнату. Как правило, это изображения с дорогой, ведущей вдаль или пейзажем.
• Все остальные стены в комнате должны быть однотонными, так как фотообои будут достаточно ярким акцентом.
• Возле стены с фотообоями планируем игровую или спальную зону. Не стоит заставлять изображение шкафами или оборудовать учебную зону: интересная картинка будет отвлекать детей.

В детскую комнату выбираем более плотную основу для фотообоев, изображение на тонкой бумаге быстро придет в негодность. Заранее продумываем и обсуждаем изображение с детьми. В силу возраста и разного пола могут возникнуть разногласия, необходимо подобрать фотообои, которые понравятся обоим детям.

9 Total Score

Размещение детей в одной комнате научит их идти на компромисс и уважать друг друга. Несмотря на ограниченное пространство, каждый ребенок сможет уединиться в своей отдельной зоне. Грамотная планировка и дизайн превратят маленькую комнату в удобную, эргономичную и стильную спальню для детей. Ознакомившись с информацией, пожалуйста, оставьте в комментариях свои оценки с аргументацией. Они будут полезными для других читателей. Нам очень важно Ваше мнение. Благодарим за Ваше участие. Мы ценим каждый Ваш отзыв и потраченное время.

Актуальность информации

8.5

Доступность применения

8

Раскрытие темы

9

Достоверность информации

7.5

Плюсы

• Дети учатся уживаться вместе, идти на компромисс
• Брат и сестра больше времени проводят вместе, вдвоем интереснее играть
• Дети могут помогать и присматривать друг за другом

Минусы

• Необходимость делить свою комнату с братом/сестрой
• Личное пространство ребенка ограничено
• Возможны конфликты и ссоры, когда никто не хочет уступить в бытовом вопросе

зонирование комнаты, дизайн интерьера, плюсы и минусы совмещенния

Просторная квартира или частный дом, где найдется комната для каждого члена семьи – мечта многих. Однако чаще всего приходится обустраивать необходимые функциональные зоны в условиях недостаточного пространства. Совмещение нескольких комнат в одной – один из самых оптимальных вариантов. Он актуален, например, для семей, где в скором времени ожидается рождение ребенка. Поэтому на первые несколько месяцев или даже лет жизни малыша детскую комнату совмещают со спальней родителей.

Плюсы и минусы совмещения

Из разных вариантов совмещения комнат на одной территории, этот является самым распространенным. Особенно для семей с маленькими детьми. Новорожденный малыш требует к себе постоянного внимания, поэтому его кроватка часто переносится в родительскую спальню, чтобы мама всегда была рядом.

Чтобы обеспечить комфортное существование и взрослых, и ребенка в одной комнате, необходимо тщательно продумать дизайн комнаты, выбрать мебель, расположить предметы декора и аксессуары. Это не так сложно, как может показаться на самом деле, так как маленькому ребенку пока не требуется большого пространства или многочисленной мебели для комфортного существования.

Из плюсов такого совмещения можно выделить несколько моментов:

1. Непосредственная близость матери и ребенка. Этот момент особенно важен в первые несколько месяцев жизни малыша. Кроме того, из-за частого кормления молодой маме приходится часто вставать к малышу в ночное время. Сделать это будет проще и удобнее, когда кроватка ребенка находится рядом.
2. Постоянный контроль за ребенком. Молодой маме будет гораздо спокойнее, когда малыш будет находиться рядом. Тревожные мысли о том, что ребенок дискомфортно себя чувствует в соседней комнате, исчезнут.
3. Экономия пространства. Малогабаритные квартиры не всегда позволяют выделить отдельную комнату для ребенка, особенно, если детей в доме несколько. Поэтому на какое-то время можно совместить детскую комнату и спальню в одном помещении.

Рассматривая этот вариант совмещения, не стоит забывать и о некоторых его недостатках.

1. Маленький ребенок требует тишины и комфортной атмосферы вокруг. Громкая музыка, телевизор, компьютер могут доставлять малышу определенные неудобства. Ребенка может разбудить и громкий сигнал будильника, поставленного для взрослых. Эти моменты необходимо учитывать еще на этапе планировки совмещенной комнаты.
2. Если спальня имеет небольшие размеры, то с детской кроваткой места останется еще меньше. Возможен затрудненный проход по комнате или доступ к стеллажу, полкам, другим элементам интерьера.

Что учитывать при разделении помещения?

Во многом это зависит от возраста ребенка и квадратуры спальни. Перед началом работ по перестановке мебели и отделке комнаты необходимо выполнить несколько простых действий:

1. Составить схематический план комнаты с учетом входной двери и имеющихся окон или балкона.
2. Условно разделить пространство спальни на две зоны – для детей и взрослых. Если в комнате есть окно, то желательно, чтобы часть естественного освещения приходилась и на детскую комнату.
3. Определиться с цветовым решением комнаты.
4. Выбрать мебель и определиться с оптимальным вариантом ее расстановки.

Возможно, необходимо будет провести более масштабные мероприятия по обустройству комнаты (предусмотреть дополнительный источник отопления, смонтировать «теплый пол», многоуровневый потолок, установить временные перегородки).

Планировка и зонирование

После разработки дизайна и решения основных технологических задач можно переходить непосредственно к зонированию помещения.

Для условного разделения комнаты на «взрослую» и «детскую» территории существует несколько вариантов:

• Установка декоративных конструкций, выполненных под заказ, исходя из размеров и конфигурации комнаты.
• Гипсокартонные перегородки.
• Использование длинной шторы в качестве перегородки.
• Ширмы из различных материалов.
• Устройство небольшой арки.
• Использование предметов мебели в качестве разделителей (такой вариант подойдет для квадратной комнаты, например).

К более оригинальным и интересным вариантам можно отнести устройство подиума или многоуровневого потолка для выделения определенной зоны.

Выбор подходящего дизайна и варианта перепланировки напрямую зависит от квадратуры помещения. В однокомнатной квартире помимо спальни и детской можно оставить еще и небольшое пространство для гостиной. Отделить эти зоны друг от друга поможет изящная ширма или арка. В двушке для гостиной можно выделить отдельную комнату, а значит, в спальне останется больше места для ребенка и родителей.

Маленькая спальня требует максимально тщательной разработки дизайна. Здесь на счету будет каждый квадратный сантиметр площади. Необходимо будет отказаться от массивной, тяжелой мебели, заменив ее на мобильные трансформеры. Кроватка ребенка может быть поставлена рядом с взрослой кроватью без всяких перегородок, чтобы сэкономить место. Особое внимание надо будет уделить цветовой гамме и наличию декоративных украшений.

Комната размером 15, 16, 18 кв. м. и более дарит более широкие возможности для дизайна. Здесь в основном все зависит от возраста ребенка. Чем старше он становится, тем больше свободного пространства ему требуется для игр. Еще более сложный вариант – создание общей комнаты для двух детей и родителей. Здесь можно рассмотреть вариант с двухъярусной кроватью.

Уголок для ребенка может быть отделен от взрослого пространства детскими обоями с принтом в виде мультипликационных героев, сказочных персонажей, животных или игрушек. Можно выбрать и более нейтральные варианты, которые будут гармонично смотреться и на «взрослой» территории. Например, цветы, звезды, бабочки.

Особенно красиво смотрятся флуоресцентные принты на обоях темного цвета. Орнаменты мягко и красиво мерцают в ночное время, даря дополнительный свет и замечательно украшая спальню. Чаще всего варианты с разными видами оформления выбирают, когда зоны отделены друг от друга при помощи ширмы, арки или перегородки.

Если комната делится на несколько помещений лишь условно, то лучше выбрать нейтральный вариант. Визуально расширить небольшое помещение помогут светлые цвета в отделке и декоре. Тяжелые портьеры лучше заменить на легкие занавески, плиссированные жалюзи, римские шторы или роллеты.

Меблировка и размещение спального места

Выбор мебели и ее расстановка также напрямую связаны с возрастом ребенка (или детей) и квадратурой комнаты. Для маленького ребенка, как правило, это детская кроватка, комод для вещей и пеленальный столик. Если пространство сильно ограничено, то последние два предмета можно объединить или обойтись без них совсем.

Подбор и расстановка мебели должны осуществляться таким образом, чтобы в комнате осталось достаточно места для комфортного времяпрепровождения и родителей, и детей. В связи с этим к мебели для такой комнаты должны предъявляться следующие требования:

1. Компактные размеры (при возможности необходимо выбирать модели-трансформеры, например, диван-кровать или кресло-кровать).
2. Многофункциональность (лучше останавливать свой выбор на диванах, оснащенных ящиками для белья, постельных принадлежностей и других вещей).
3. По возможности предметы мебели должны быть выдержаны в светлой цветовой гамме.
4. Экологичность и безопасность для ребенка (закругленные углы, отсутствие травмоопасных элементов).

После того, как определены основные предметы мебели, можно приступать к их расстановке. Как правило, самым габаритным предметом в комнате является кровать или диван, поэтому сначала выделяется место для них.

Обычно изголовье кровати располагается у стены, а спальное место выступает к середине комнаты. Если комната узкая и длинная, то кровать устанавливается вдоль одной из стен.

Детскую кроватку можно расположить разными способами:

• В любом свободном углу комнаты.
• Напротив родительской кровати. Так ребенок всегда будет в зоне видимости взрослых.
• Рядом с кроватью родителей. Придвинутая вплотную кроватка помогает организовать совместный сон матери и ребенка. Для этого потребуется снять одну из стенок кроватки. Ребенок будет спать на своем месте, но постоянно ощущать материнское тепло рядом с собой. А маме не придется вставать по ночам, чтобы взять ребенка на руки и покормить. Все это можно будет сделать быстрее и легче, когда малыш находится совсем рядом.

При выборе места для детской кроватки необходимо не забывать и о следующих вещах:

1. Рядом не должно быть отопительных приборов или радиаторов. Сухой жаркий воздух вредит ребенку. Кроме того, малыш может нечаянно обжечься, дотянувшись до источника тепла.
2. Кроватка не должна находиться вблизи от телевизора или компьютера. Шум, яркий свет, излучение не пойдут ребенку на пользу.
3. Рядом с кроваткой не должно быть розеток, а также предметов, собирающих большое количество пыли (ковров, гардин).

Когда спальные места определены и расставлены, можно приступать к обустройству остальной части комнаты. Не стоит загромождать пространство большим количеством тумб, стеллажей, комодов и шкафов. Каждый предмет мебели должен быть использован по максимуму. Если в комнате нет места для хранения вещей, то одежду вполне можно переместить в шкаф в коридоре или кладовку. Если комната достаточно просторна, то с размещением и хранением детских и взрослых вещей отлично справится шкаф-купе.

Когда ребенок подрастет, вместо кроватки можно поставить кресло-кровать или небольшой диванчик. Для ребенка школьного возраста можно рассмотреть вариант приобретения кровати-чердака. Это оптимальный вариант для маленькой комнаты. Верхняя часть конструкции используется в качестве спальной зоны, а на нижнем ярусе располагается школьный стол и полки для хранения учебных принадлежностей.

Освещение

Отдельное внимание необходимо уделить освещению комнаты. Свет не должен быть резким и чересчур резким. Атмосфера должна быть успокаивающей и комфортной. Если в комнате хорошее естественное освещение, то бра и люстры будет вполне достаточно.

Если в комнате предусмотрен натяжной или многоуровневый потолок, то чаще всего используются точечные светильники. Они излучают мягкий, рассеянный свет, приятный для глаз. С помощью этих светильников можно выделить отдельные зоны в комнате (у изголовья взрослой кровати или у детской кроватки).

В качестве дополнительных источников освещения могут быть использованы ночники, бра, небольшие торшеры.

Варианты декора спальни ребенка и родителей

Декоративное оформление комнаты – самый приятный и творческий этап всех работ по планировке дизайна совмещенных комнат.

Основными декоративными элементами в комнате являются стены. В небольшой комнате для отделки стен лучше всего использовать материалы светлых, неярких тонов (фисташкового, голубого, песочного, розового, салатового). Обои, краска, штукатурка должны быть светлее, чем комнатная мебель. Так интерьер будет смотреться легче.

Обои могут быть одними для всей комнаты или разными для каждой зоны. В качестве украшения детского уголка могут быть использованы фотообои, фотографии, постеры, картины, плакаты с познавательной информацией (например, азбука). Красивый ночник в виде любимой игрушки, панно в виде аппликации, картинка-паззл, оригинальной формы часы и другие декоративные элементы тоже могут стать частью декоративного оформления.

Для совсем маленького ребенка украшением станут красивая подвесная игрушка, мобиль над кроваткой или воздушный, легкий балдахин. В качестве украшений не стоит использовать фарфоровые или другие статуэтки и фигурки из хрупких материалов, слишком мелкие или острые предметы. Это может быть опасным для маленького ребенка.

Взрослая половина комнаты может быть украшена картинами, фотообоями и другими предметами, выдержанными в более спокойных тонах и декоре.

Для оформления оконного пространства рекомендуются занавески и шторы из легких, воздушных тканей. Они украсят интерьер и защитят ребенка от прямых солнечных лучей.

Спальня и детская в одной комнате: 42 фото, идеи зонирования

Идеи зонирования спальни

Перед тем, как совмещать спальню с детской, начать перестановку мебельных предметов и приступить к отделочным работам, необходимо составление схематического плана помещения на котором будут указаны имеющиеся дверные проемы, окна или балкон. 

В качестве альтернативного варианта зонированию можно выполнить ремонт с перепланировкой. Если в комнате планируется установка капитальной перегородки, которая предполагает нагрузку на несущие конструкции, требуется получение специального разрешения, согласование и утверждение проекта.

Не следует выделять зоны и разграничивать совместную спальню, если маленький ребенок будет проживать в комнате родителей лишь какое-то время. В противном случае интерьер с установленными перегородками и особенным оформлением стен, придется менять.

Визуальное зонирование совмещенной спальни

Для визуального разделения объединенной взрослой и детской комнаты подойдет различная отделка. Например, стены в спальне можно обклеить обоями, отличающимися по оттенку, фактуре или рисунку. Лучше всего выбирать полотна в более спокойной и пастельной цветовой гамме. Помимо стеновой облицовки, разграничить пространство помогут напольные материалы в виде паркета или ламината, который является экологичным и легко чистится. Детский уголок также будет уместно выделить мягким ковром.

При зонировании цветом, две противоположные стороны окрашивают в контрастный цвет или применяют несколько оттенков одного колера.

Двухуровневая потолочная система также предоставляет прекрасную возможность поделить комнату. Подвесной или натяжной потолок в детской зоне оснащают светодиодной подсветкой, а родительский спальный сегмент — точечными светильниками. Таким образом удается зрительно разделить помещение с помощью освещения.

На фото зонирование стеновой декоративной штукатуркой разного цвета в интерьере совмещенной спальни и детской.

Самым простым способом является выделение спального места малыша за счет разнообразных украшений. Стены возле детской кроватки можно декорировать фотографиями, наклейками, рисунками, игрушками, гирляндами и прочими аксессуарами.

На фото дизайн спальни и детской, объединенных в одной комнате с зонированием разноуровневым подвесным потолком.

Функциональное разделение детской и спальни

Так как, в некоторых квартирах не всегда возможно обустройство отдельной комнаты для ребенка, то в совмещенном помещении применяют функциональное зонирование, которое позволяет организовать личный уголок для каждого. 

Основными приемами считается разграничение пространства декоративными конструкциями, раздвижными дверями, этажерками и арками. Пластиковые, деревянные или гипсокартонные перегородки, отлично изолируют детскую спальню от взрослой, но при этом скрадывают полезную площадь в комнате. 

На фото белый сквозной стеллаж в интерьере спальни родителей и детской в одной комнате.

Отличным разделительным элементом является стеллаж. Такой мебельный предмет не будет препятствовать проникновению естественного света в каждый уголок помещения. Кроме того, на открытых полках прекрасно поместится домашняя библиотека, игрушки, учебники и декор, который выгодно дополнит окружающий интерьер спальни.

Благодаря зонированию высоким шкафом для одежды, получается создать функциональную систему хранения и сэкономить квадратные метры в комнате. При достаточном количестве площади, конструкцию с обеих сторон оснащают полками. В купейный шкаф может быть встроена откидная кровать или целый мебельный комплекс.

На фото родительская спальная комната с детской зоной, расположенной в нише.

После зонирования комнаты, оконный проем будет расположен только в одном сегменте, поэтому для хорошего проникновения естественного освещения, перегородку заменяют полупрозрачными шторами. Помимо тканевых занавесок уместно использование бамбуковых, пластиковых жалюзи или легкой мобильной ширмы. 

Еще одно необычное решение, чтобы разделить спальню — это сконструировать небольшой подиум для родительской зоны. Возвышение на полу, оборудуют ящиками или нишами в которых хранят габаритные вещи, детские игрушки или постельное белье. 

На фото перегородка с раздвижными дверями из матового стекла в разделении спальни и детской, совмещенных в одной комнате.

Особенности расстановки мебели

Взрослая кровать является самой габаритной конструкцией в спальне, поэтому для нее выделяют место в первую очередь. В узкой и удлиненной комнате прямоугольной формы родительское спальное место может разместиться поперек возле одной из длинных стенок. Если помещение обладает достаточными размерами, кровать устанавливают по диагонали, изголовьем в угол. 

Кроватку, где будет спать новорожденный малыш лучше разместить возле родительского ложа, ближе к спальному месту мамы. В случае если комната имеет квадратную форму, колыбель можно установить напротив кровати родителей. Не рекомендуется размещение детской кроватки вблизи отопительных приборов, шумной бытовой техники и розеток.

На фото пример мебельной расстановки в интерьере спальни с детской.

Кровать для ребенка более старшего возраста уместно вписать в свободный угол, противоположный родительской постели. Не желательно размещать детское спальное ложе напротив двери. Место рядом с окном уместно обставить рабочим столом и системами хранения в виде книжных навесных полок или узкого стеллажа для игрушек, который также может решить проблему зонирования в комнате.

Советы для маленьких спален

Дизайн малогабаритной спальни разрабатывают максимально тщательно с учетом каждого квадратного метра в комнате. Существует несколько правил, позволяющих обустроить небольшое помещение и превратить его в уютное место для родителей и ребенка. 

В первую очередь массивную и тяжелую мебель следует заменить мобильными трансформирующимися конструкциями, а кроватку ребенка поставить возле взрослого спального места, не применяя перегородок. 

Для потолочной и стеновой отделки желательно выбрать материалы в светлых тонах, вместо плотных штор на окна повесить прозрачные гардины или жалюзи.

На фото дизайн малогабаритной комнаты родителей и ребенка, выполненной в светлых тонах.

В интерьере маленькой спальни смежной с детской зоной не рекомендуется применение объемных рельефных композиций с 3д эффектом и использование большого количества ярких деталей и узоров, визуально перегружающих пространство.

На фото однотонная отделка стен и белая меблировка в интерьере маленькой спальни с детской зоной.

Организация детской зоны

Выбор меблировки и ее размещение полностью зависит от размеров спальни и от того сколько ребенку лет. Детская зона для новорожденного малыша оборудуется колыбелькой, комодом и пеленальным столиком, которые при ограниченной площади можно объединить в один предмет. 

На фото спальная комната с детской, обустроенной двухъярусной кроватью.

При оборудовании места отдыха для ребенка постарше, кроватку заменяют небольшим раскладным диванчиком или креслом-кроватью. Для школьника в комнате можно установить кровать-чердак с верхним ярусом, представляющим спальное ложе и нижним этажом, выступающим в качестве рабочего стола.

Для молодой семьи с двумя детьми подойдет кровать с дополнительным выдвижным местом или двухъярусная модель, которая максимально рационально использует свободную площадь.

Обустройство зоны родителей

Зона отдыха обязательно должна быть оборудована спальным ложем, прикроватными тумбочками и системами хранения для вещей. Просторную комнату можно дополнить столиком, стенкой или тумбой под телевизор. 

Взрослую половину помещения украшают с помощью картин, фотообоев и другого декора, выдержанного в спокойной гамме. Воле родительского спального ложа располагают настенные бра или напольные торшеры. На тумбочках или комоде хорошо будут смотреться лампы, по стилю сочетающиеся с окружающим интерьером.

На фото организация родительской зоны в дизайне спальни, объединенной с детской.

Чтобы сэкономить место в спальной комнате, объединенной вместе с детской, громоздкую кровать уместно заменить удобным раскладным диваном, а вместо габаритной корпусной мебели подобрать модульные конструкции с нужными элементами. 

Фотогалерея

Спальня совмещенная вместе с детской, является многофункциональным пространством, которое при комплексном подходе к обустройству интерьера, превращается в удобное, безопасное и по-домашнему комфортное помещение, где ребенку и родителям будет приятно находиться.

Объяснение 6 самых популярных методов обучения детей сна

Измученные молодые родители и сертифицированные консультанты по сну используют некоторые из этих методов тренировки сна. Вот что вам нужно знать, прежде чем начать.

Первые несколько месяцев своей жизни ребенок Лауры Велк, Грейсон, спал во сне. У него было регулярных дневных сна в течение дня, и все, что требовалось, это успокаивающая бутылка по вечерам, и он мог спать крепко. Он просыпался только один раз за ночь, чтобы поесть, и этого хватило ему до утра.

Но когда ему было около трех с половиной месяцев, рутина развалилась. «Я бы его накормил, но он не заснул в конце кормления», — вспоминает Велк. «Я качал его, пока он не засыпал, и укладывал его, а затем он просыпался через 30 минут, и я делал это снова». Отчаявшись немного отдохнуть, Велк уложил Грейсона с собой в постель, но в итоге она просто лежала неподвижно, всю ночь держа во рту соску. «Я ничего не знал о сне, — говорит Велк.«Я не знала, что их нельзя просто уложить, чтобы они заснули, а потом уложить».

Когда Грейсону было четыре месяца, первые родители связались с консультантом по сну, который объяснил им несколько вещей, которые мешали Грейсону хорошо спать: все покачивания и умиротворение теперь укоренились в нем как ассоциации со сном — или костыли, которые ему понадобились, чтобы заснуть и не спать. Они решили приучить его ко сну.

«Тренировка сна» — это напыщенная фраза, которая часто используется как синоним «позволить ребенку успокаиваться» или « плакать, », но это еще не вся картина, — говорит Аланна МакГинн, сертифицированный консультант по сну и основательница. сайта «Спокойной ночи».«Речь идет больше о том, чтобы научить ребенка тому, что он может засыпать самостоятельно», — говорит она. Вы хотите, чтобы ваш ребенок мог спать самостоятельно — в идеале без кормления грудью, качания и использования соски, — потому что любые инструменты, которые он использует, чтобы заснуть перед сном, — это те же вещи, которые он собирается просыпаться ночью. . Да, это может показаться нелюбимым и даже совершенно жестоким. Вы найдете экспертов по обе стороны вопроса: сторонники грудного вскармливания говорят, что для детей любого возраста нормально просыпаться несколько раз, чтобы покормить грудью, и даже тренеры по сну, опрошенные для этой статьи, не согласны с тем, насколько допустимы плач и стресс.

Недавнее исследование показало, что, по крайней мере, у детей старше шести месяцев тренировка сна с контролируемым плачем и постепенным переходом ко сну (оба описаны ниже) улучшают сон младенцев и не приводят к повышению уровня кортизола. Это дает некоторую уверенность в том, что немного поплакать, если он улучшит сон, скорее всего, не принесет вашему ребенку никакого вреда.

Педиатр Майкл Дикинсон, президент Канадского педиатрического общества, советует родителям доверять своим инстинктам. «Я не думаю, что есть какие-либо доказательства того, что позволять ребенку плакать психологически вредно, но я думаю, что людям нужно быть разумными», — говорит он.«Для большинства из нас позволить ребенку поплакать составляет от пяти до 10 минут».

Также нет необходимости вводить регламентированный план крика, если то, чем вы сейчас занимаетесь, работает для вашей семьи. Но привычек хорошего сна никогда не повредит, а способность заснуть самостоятельно — необходимый жизненный навык. Если вы тренируетесь во сне в то время, которое подходит для развития вашего ребенка, и с учетом основных ингредиентов здорового сна, вы можете свести к минимуму количество плача, которое ваш ребенок (и, давайте признаем, вы) подойдет.

Какой возраст подходит для тренировок во сне?

Большинство тренеров по сну говорят, что идеальное время для начала тренировки сна (или поощрения самостоятельного сна, не обязательно с использованием метода выкрикивания) зависит от развития вашего ребенка, но обычно это где-то между четырьмя и шестью месяцами, когда ваш ребенок не спит. У меня не было много времени, чтобы привыкнуть к кормлению грудью или качанию во сне. На этом этапе большинство младенцев также готовы к тому, чтобы научиться самостоятельно засыпать, — объясняет Дженнифер Гарден, эрготерапевт, работающая по программе Sleepdreams в Ванкувере.В возрасте около четырех месяцев у некоторых младенцев наблюдается регресс сна из-за того, что они спят c

Руководство по обучению сна

Привет, я Кейси! Я собираюсь показать вам научный подход, который поможет вашему ребенку заснуть.

Метод SleepBaby.org предназначен для работы на новорожденных через малышей и делает НЕ включать использование спорного «выплакаться» метод. Независимо от того, есть ли у вас новорожденный или малыш, этот метод сна может вам подойти. Фактически, это единственное, что сработало для моего ребенка, и я перепробовала почти все, , чтобы заставить моего малыша заснуть, и STAY , чтобы заснуть.

Знаете ли вы, что некоторые из стандартных советов по сну, такие как крик или совместный сон, могут негативно повлиять на нервную систему вашего ребенка? Многие утверждают, что эти противоречивые методы могут увеличить вероятность развития у вашего ребенка тревожных расстройств и, возможно, панических атак в более позднем возрасте. По этой причине наш метод НЕ поощряет использование широко обсуждаемого (и потенциально опасного) метода «крикнуть».

Информация, которой я собираюсь поделиться с вами, включает впечатляющие научные исследования.Рекомендации предоставляются по запросу.

Но самое главное, я такой же родитель, как и вы! Мой ребенок, Бенджамин, не засыпал и не засыпал. Я, конечно, понимаю, как это тянет вас к сердцу, когда ваш ребенок не спит.

По этой причине я много работал над созданием SleepBaby.org. Моя миссия — помочь родителям и младенцам наконец-то добиться качественного и стабильного сна.

Информация, которой я собираюсь поделиться с вами, говорит о том, что помогли тысячам семей , наконец, насладиться спокойным сном, которого им не хватало.

Если ваш ребенок не спит, сделайте глубокий вдох. Скоро станет лучше.

Если вы похожи на меня или на тысячи родителей, с которыми я разговаривал, я подозреваю, что вы, вероятно, испробовали множество методов тренировки сна. Имейте в виду, что многие из этих методов, например выкрикивание, могут быть очень опасными и совершенно неэффективными.

Пожалуйста, не рискуйте здоровьем вашего малыша рискованными подходами. Наш метод сна поможет вам стать более счастливым, расслабленным и более легким для родителей ребенком.

Представьте себе, что у вас есть младенец (или маленький ребенок), который так же жаждет отхода ко сну, как и вы!

Истина в том, что все младенцев могут научиться засыпать и спать независимо от возраста. Вы даже можете заставить ребенка оставаться в кроватке. Я знаю, что в это трудно поверить. В какой-то момент в моей жизни я был первым, кто усомнился в этом, но потом у меня был опыт, изменивший мою жизнь …

10 лучших советов по сну, которые помогут ребенку спать дольше Растяжки

Сидение на диване Поставив опухшие ноги на подушки, я посмотрела на стопку книг о сне для новорожденных на журнальном столике.В течение нескольких часов я проглатывал каждую книгу, пролистывая страницы.

Я был полон решимости научиться засыпать новорожденного.

Потом… у меня родился сын.

И … он не спал.

Представьте себе. Ребенок не спит, как написано в книге 🙂

Первые шесть недель я рылся в нем. Я был так неуверен в себе.

К счастью, мы собрались вместе, вооружились некоторыми ключевыми фактами о детском сне, разработали план и реализовали его.

Мы остались с этим, и в 4 месяца наш сын спал по 11-12 часов ночью, а дремота продлилась до 1,5-2 часов. Woohoo! Мы испытали ухудшение сна, засыпали в пути, спали во время прорезывания зубов … и многое другое!

содержит партнерские ссылки для вашего удобства.

Как уложить новорожденного спать.

Заставить новорожденного спать дольше — не лучший процесс. Есть приливы и отливы. Все дело в том, чтобы пробовать новое и находить то, что подходит вашему ребенку.

Мы использовали эти советы для нашей дочери, и она так хорошо спала в период новорожденности, что мы с мужем наслаждались временем, проведенным вместе.

Вот самое лучшее: когда ваш ребенок спит лучше, вы заметите, что он становится более терпеливым, терпимым и увлеченным после хорошего ночного отдыха или качественного сна.

1. Пеленка

С рождения и примерно до возраста четырех-пяти месяцев у младенцев врожденный рефлекс испуга, при котором они чувствуют, как будто падают.Ощущение падения вызывает подергивания, и малыш случайно просыпается.

Крепкое пеленание предотвращает пробуждение младенцев от пробуждения, помогая новорожденному спать лучше и дольше. Мне нравится думать о ребенке, как о «уютном, как клопе в коврике», и я говорила это своему сыну каждый раз, когда плотно пеленала его.

Мне нравится хлопковая пеленка HALO SleepSack, но Woombie тоже потрясающий!

Оба помогают держать ребенка в безопасном пеленании.

Даже если вашему ребенку не нравится пеленание, я буду продолжать пытаться. Если вы думаете о том, как это было для них в утробе матери, это очень знакомое чувство для ребенка — наслаждаться уютом вокруг него.

Мы перестали пеленать, как только наш сын мог регулярно вынимать руки и переворачиваться. Мы продолжали использовать Halo Sleep Swaddle и просто пеленали его торс, оставляя руки наружу.

2. Подача снов.

Кормление сновидениями — это кормление ребенка непосредственно перед тем, как вы (мама или папа) ложитесь спать, и это помогает предотвратить пробуждение ребенка сразу после того, как вы наконец засыпаете.

Разве это не вершина недосыпания?

Вы просто засыпаете, а ребенок просыпается.

Dreamfeed может помочь вашему новорожденному спать дольше, а вы — . Мы использовали его примерно до 4 месяцев. По прошествии некоторого времени он может начать нарушать сон и усиливать ночное бодрствование.

Вот пример режима сна новорожденного, который мы использовали в течение первых 3–12 недель.

• 7 утра — Просыпайся, ешь, играй
• 8 утра — Nap
• 9:30 — Просыпайся, ешь, играй
• 10:30 — Nap
• 12:00 — Просыпайся, ешь, играй
• 13:00 — Nap
• 14:30 — Просыпайся, ешь, играй
• 15:30 — Nap
• 16:30 — Просыпайся, ешь, играй
• 5:30 — Кошачий сон
• 18:00 — Просыпайся, ешь, играй
• 7:30 — Ешьте снова (кластерный корм), затем на ночь.
• 21:30 — Dreamfeed.
• 21:30 — 7:00 — ночное питание по мере необходимости.

В общем, если вы можете заставить новорожденного делать 3-4 часа в течение ночи от рождения до 6 недель, это очень хорошо! С 6-12 недель, если вы можете растянуться на 4-6 часов, это прекрасно. Некоторые дети будут делать 8-9-часовые упражнения с кормом во сне.

Когда большинство авторов говорят о том, чтобы «уложить ребенка спать всю ночь», они имеют в виду 6-часовой период сна. Желудок новорожденного очень маленький, и я обычно кормлю как минимум двоих.5 часов днем, кластерное кормление по вечерам И кормление сновидениями. Чем больше калорий вы можете накормить днем, тем меньше им может потребоваться ночью.

Если вам нужны другие графики сна ребенка, посмотрите мою книгу «Рутины, ритмы и расписания». Внутри есть более 20 распечатанных расписаний для детей от рождения до 5 лет.

3. Ограничьте продолжительность сна днём.

Я знаю, что спящего ребенка трудно разбудить, но слишком продолжительный дневной сон может лишить его ночного сна.Если ребенок спит дольше 2–2,5 часов, я буду разбудить ребенка, покормить его, немного побудить его и затем уложить, чтобы он вздремнул еще раз. Если вы чувствуете, что ребенку действительно нужен более длительный сон, можете увеличить лимит сна до 2,5 часов. Если вы не будете спать днем, это поможет вашему новорожденному лучше спать по ночам. Это также позволяет вам получать больше кормлений в течение дня, что очень полезно.

Были, конечно, времена, когда наш сын был переутомлен и нуждался в небольшом восстановительном сне.Мы позволяли ему поспать немного дольше только для этого одного сна, а затем мы начали возвращаться к нашему распорядку дня.

Связано: Как помочь ребенку дольше спать

4. Используйте белый шум.

Никто не хочет пропустить вечеринку, поэтому, если ваш ребенок слушает все развлечения, происходящие в доме, может быть трудно заснуть и заснуть.

Я размещаю вентилятор на среднем уровне в детской комнате, а не непосредственно рядом с ним, чтобы он не дул прямо на него и не сидел слишком близко к его чувствительным ушам.Использование белого шума также очень помогает во время путешествий! Обычно нам удается не просить друзей или семью be quiet 🙂

Раньше я использовал и обычный вентилятор, и машину с белым шумом.

5. Следуйте циклу есть, просыпаться, спать.

Младенец просыпается и сразу ест. Затем ребенок некоторое время просыпается, чтобы поиграть. Затем ребенок снова засыпает….

Этот цикл имеет несколько целей. Во-первых, он способствует полноценному кормлению, позволяя ребенку есть сразу после пробуждения.Ребенок будет иметь наибольшую энергию сразу после пробуждения, что побудит его к полноценному кормлению и более продолжительному перерыву между кормлениями.

Кроме того, за счет кормления ребенка после сна , а не перед сном , цикл не позволяет ребенку связывать еду со сном или использовать пищу в качестве опоры для сна. При использовании этого цикла кормление перед сном обычно сводится только к кормлению перед сном.

Конечно, были времена, когда я обязательно кормила ребенка перед сном.Ему нужно было немного расслабиться, чтобы немного вздремнуть, и я был полностью готов предложить это, когда он в этом нуждался. Но по большей части я старался не кормить его прямо перед сном.

Примечание. Новорожденным требуется частое кормление и отдых для обеспечения здорового роста и развития в первые месяцы жизни. Всегда кормите ребенка так часто, как ему нужно, чтобы обеспечить здоровый набор веса.

6. Используйте режим перед сном и перед сном.

Хорошо известно, что младенцы преуспевают в рутине, структуре и предсказуемости.Распорядок дня также является отличным инструментом, помогающим новорожденным успокоиться перед сном. Создание последовательного распорядка поможет навести порядок в очень хаотичном мире для вашего ребенка.

Выберите режим перед сном, который подходит вам.

Процедура перед сном может включать отвод ребенка в его комнату, закрытие жалюзи или занавески, укладывание ребенка в его спальный мешок или переносное одеяло, включение белого шума, пение быстрой песни (например, мерцание, мерцание), предоставление несколько объятий и произнесите свои сонные слова: «Я люблю тебя.Надеюсь, вы хорошо выспались.

Обычно перед сном требуется немного больше времени.

Это может быть ванна, массаж, чтение сказки, предложение кормления, укладывание ребенка в одеяло или пеленание, включение белого шума, несколько объятий и произнесение своих сонных слов. Если следовать одному и тому же распорядку, как можно чаще, он дает ребенку сигналы ко сну, и со временем ребенок узнает, что сон сразу же следует за режимами сна и отхода ко сну.

Используйте эти распечатываемые (и очаровательные!) Карточки режима детского сна, чтобы ВСЕ родители, бабушки и дедушки и няни находились на одной странице.

В упаковку для печати «Детский сон» я также вложил таблицу, которая поможет вам узнать, сколько должен спать новорожденный. Это отличный ресурс, который можно использовать при создании собственного расписания сна новорожденного.

7. Стратегически меняйте подгузник ребенку…

Смена подгузника до кормление в середине ночи предотвращает слишком долгое просыпание ребенка после окончания кормления. Когда ребенок просыпается, смените подгузник и снова пеленайте, чтобы подготовить его ко сну сразу после ночного кормления.Если вы смените подгузник после ночного кормления , ребенок может слишком проснуться, и ему будет сложнее заснуть.

Я также слышал от родителей очень маленьких новорожденных (подумайте: от рождения до 3 недель), которые рассказывали, что ребенок какает сразу после ночного кормления. Это очень распространено на ранней стадии новорожденности, когда младенцы еще не отрабатывают кровоток в пищеварительном тракте.

Если ваш ребенок постоянно стул после ночного кормления, то, конечно же, просто подождите, чтобы сменить подгузник до окончания кормления.Как только кишечник вашего ребенка созреет и он или она прекратит стул сразу после ночного кормления, вы можете вернуться к смене подгузника перед кормлением.

8. Разберитесь, как спит младенец.

Чем больше спит ваш ребенок, тем больше он будет спать.

Это наоборот, но это правда!

Если ваш новорожденный не спит, велика вероятность, что он переутомился.

Не дать ребенку заснуть в надежде утомить его, на самом деле приведет к чрезмерной стимуляции, и ему будет трудно как засыпать, так и спать.Скорее всего, переутомленный ребенок будет спать меньше, а не дольше.

Примечание. Иногда этот совет сбивает читателей с толку. И это неудивительно. Сначала я сказал ограничивать сон в течение дня, а теперь сказал, что переутомленный ребенок будет спать меньше, а не дольше.

Позвольте мне пояснить:

• Ограничение длины дремоты дремоты важно для поддержания ночного сна. Вы хотите, чтобы ребенок ел как можно больше кормлений в дневное время. Подумайте: Больше дневных кормов = меньше ночных.
• Вы не хотите, чтобы ребенок бодрствовал надолго. Ваш ребенок будет переутомляться, суетиться и с трудом снова заснуть.
• Итог: Поощряйте много дневного сна И кормлений в течение дня после цикла еды, бодрствования и сна.

Связанные: 8 фактов о младенческом сне, которые должен знать каждый родитель

9. Не торопитесь…

Мы можем непреднамеренно способствовать появлению плохой привычки спать, ворвавшись внутрь, когда ребенок плачет или шорчит ночью.Часто младенцы просыпаются от лепета и снова засыпают.

Ребенок может даже кратко плакать или лепетать, а все еще спит .

Дайте ребенку немного времени и посмотрите, переселится ли он сам. Не торопитесь и не нарушайте этот процесс, чтобы помочь вашему новорожденному лучше спать.

Подождать от 2 до 10 минут, чтобы увидеть, осядет ли ваш новорожденный, — хорошее место для начала. Нет точной науки. Слушайте плач вашего ребенка.Если ваш ребенок начинает расти, это обычно хороший знак, что ему нужен дополнительный комфорт и поддержка.

10. Уложите ребенка бодрым, но сонным.

Самый важный способ воодушевить вашего новорожденного спать в долгосрочной перспективе — это научить его засыпать самостоятельно, что, по сути, является началом обучения самостоятельному сну.

Младенцы, как и взрослые, естественно просыпаются ночью. Не зная, как снова заснуть, ребенок будет кричать после пробуждения независимо от реальной потребности, в результате чего при ночном бодрствовании он будет гудеть гораздо дольше, чем это действительно необходимо.

Когда ребенок становится старше, засыпание самостоятельно позволяет ему снова заснуть после пробуждения ночью, что в конечном итоге помогает вашему ребенку лучше спать в долгосрочной перспективе.

Вы можете начать с того, что уложите ребенка в сонное состояние с помощью распорядка для новорожденного, а затем уложите его в безопасное место для сна. При необходимости, нежно, но твердо положите руку на грудь ребенка, пока он уходит.

Распечатайте бесплатный контрольный список для детского сна!

Скорее всего … вы не помните советы из этого сообщения.Эта распечатка упрощает его! Кроме того, когда вы возьмете эту распечатку, вы получите мгновенный доступ к моему бесплатному 3-дневному электронному курсу детского сна.

Загрузите вашу бесплатную версию для печати

1. Скачать контрольный список . Вы получите распечатку прямо на свой почтовый ящик, а также получите мой бесплатный трехдневный электронный курс сна !
2. Печать . Подойдет любая бумага, но идеально подойдут карточки.
3. Поставьте на холодильник. Используйте его как краткий справочник и ничего не забудьте!

Нажмите здесь, чтобы бесплатно распечатать контрольный список

Хотите больше о том, как заставить ребенка спать?

Я создал бесплатную серию электронных писем специально для вас! Если вам сложно найти распорядок, ритм или график, эта серия писем поможет вам найти то, что подойдет ВАШЕЙ семье.Да, действительно. Я снова и снова видел, как мои образцы распорядков работают для родителей. Я знаю, что это может сработать и для вас.

Эта бесплатная электронная почта серии поможет вам:

• бесплатные образцы для вашего ребенка
• выучите один простой распорядок, который поможет вам делать больше (и сделает вашего ребенка счастливым)
• простые советы по управлению днем ​​с несколькими детьми
• получить краткий обзор книги, содержащей более 25 примеров процедур и расписаний

Зарегистрируйтесь здесь или щелкните изображение ниже!

• Рождество

  • • • Подарки для нее

        • Идеи подарков
        • Принадлежности
        • Персонаж
        • Рождественские джемперы
        • Рождественские футболки
        • Пальто и куртки
        • Выход
        • Трикотаж
        • Домашняя одежда
        • Ночное белье и тапочки
        • Подарки для новинок

        Подарки для него

        • Идеи подарков
        • Принадлежности
        • Пальто и куртки
        • Трикотаж
        • Ночное белье и тапочки
        • Подарки для новинок

      • Подарки для детей

        • Принадлежности
        • Пальто и куртки
        • Рождественские джемперы
        • Персонаж
        • Рождественские наряды
        • Идеи подарков
        • Подарки до 10 фунтов стерлингов
        • Ночное белье и тапочки
        • Одежда по случаю
        • Наполнители для Чулок
        • Детские подарки

      • Семейное Рождество

        • Женские рождественские наряды
        • Мужские рождественские наряды
        • Женская новинка
        • Мужская новинка
        • Рождественские джемперы
        • Рождественские футболки
        • Ночное белье и тапочки
• женщины

  Детский сон Что такое нормальный?

  Первая публикация 13 октября 2011 г. Обновлено: 12 апреля 2013 г. 413 комментариев

  Вы так устали, что забыли надеть нижнее белье.Кажется, на ваших штанах засохло карри, но это, ВОЗМОЖНО, не может быть правильным, потому что вы не ели индийской еды уже две недели. Это карри? Ваш ребенок только что заснул в машине, и вы так отчаянно хотите отдохнуть, что собираетесь просто проехать мимо своего дома и совершить короткую прогулку в Канаду. Потому что в ту минуту, когда вы остановите машину, она проснется. И, честно говоря, если это произойдет, вы заплачете ужасным криком.

  Во всех книгах по воспитанию детей сказано, что первый год с ребенком проходит в тумане недосыпания, вызванного ночным кормлением, прорезыванием зубов, ушными инфекциями и т. Д.Другие мамы в вашей игровой группе выглядят так же измученными, а ваша соседка все еще нянчится со своим 5-летним ребенком. Так что это все нормально. Правильно?

  Одним словом, да.

  В течение первых нескольких недель после рождения сон ребенка может быть повсюду. Они могут так много спать, что вы задаетесь вопросом, почему другие новые мамочки кажутся такими уставшими. Или они могут не спать дольше 45 минут, заставляя вас задуматься, как вы можете пережить еще одну ночь.

  Большинство новорожденных очень суетливы в течение нескольких часов вечером, часто с 19:00 до 22:00.Это известно как «колдовской час». Все устали, и вы даже не можете поиграть в «капризного ребенка», потому что все люди, которым вы хотите передать ребенка (бабушка и дедушка, друзья и т. Д.), Лежат дома на диване, думая о том, как они рады, что они этого не делают. иметь дело с суетливым новорожденным.

  Это тяжелое время для всех, и беспокойство и отсутствие сна обычно достигают пика в 6 недель. Это не означает, что к 7 неделе у вас родится легкий ребенок, но с этого момента все начинает постепенно улучшаться.

  Где-то между 2 и 6 месяцами у вашего ребенка будет больше сна. Это означает, что вместо 4-5 крошечных дневных снов в течение дня они будут спать около 3 коротких (45+ минут). Однако, независимо от конфигурации их дневного сна (многие короткие или несколько более длинных), общее количество времени, которое они проводят, и общее количество часов сна ночью должно быть близко к целевым показателям, указанным в таблице ниже.

  Возраст	# Naps	Продолжительность сна	Время между сном	Перед сном	часов сна в ночное время	Всего часов сна в день
  Рождение — 6 недель	4-8	15 минут — 4 часа	45 мин — 1 час	Переменная, но часто поздно 9:00 — 23:00	8-14	14-18 часов
  6 недель — 3 месяца	3-4	30 минут — 2 часа	1 час — 1 час 45 минут	Переменная, но часто поздно с 8:00 до 23:00	8-13	11-15 часов
  3-6 месяцев	3	1-2 часа	~ 2 часа	8:00 — 22:00	9-12	12-14 часов
  6-9 месяцев	3	1-2 часа	2-3 часа	8:00 — 22:00	9-12	12-14 часов
  9-12 месяцев	2	1-2 часа	~ 3 часа	19:00 — 20:00	10–12	12-14 часов
  12-18 месяцев	1-2	1-2 часа	3 часа	19:00 — 20:00	10–12	12-14 часов
  18 месяцев — 3 года	1	1-2 часа	NA	19:00 — 20:00	10–12	11-14 часов

  Источники: Решите проблемы со сном вашего ребенка, Р.Фербер, доктор медицины и здоровый сон, Счастливый ребенок, М. Вайсблут, доктор медицины

  Следите за тем, сколько спит ваш ребенок в течение нескольких дней. Если вы приближаетесь к цифрам на диаграмме, у вас все в порядке. Если нет, возможно, пора что-то изменить.

  Ребенок слишком долго просыпается

  Используйте диаграмму в качестве ориентира. Если ваш ребенок бодрствует значительно дольше, чем указано в столбце «время между сном», он, вероятно, переутомился . Это, вероятно, проблема со сном номер 1, которая сбивает с толку родителей с младенцами до 1 года. Люди думают, что младенцы просто заснут, когда им понадобится сон. Было бы здорово, если бы так работали младенцы. Также было бы здорово, если бы малыши рождались, умея пользоваться горшком. К сожалению, это не так.

  Ребенок не высыпается

  Ваш ребенок не должен высыпаться значительно меньше, чем указано в столбце «Общее количество часов в день». Я не могу сказать вам, как часто люди пытаются убедить меня, что их ребенку просто не нужно столько сна.

  Боллоки .

  Я не говорю, что помочь детям выспаться — это просто. Я также не говорю, что вам следует ругать себя, если вы делаете все, что в ваших силах, а ваш ребенок не спит столько, сколько вам хотелось бы. Но Я ЕСМЬ говорю, что таблица дает вам довольно хорошее представление о том, сколько сна вашему ребенку нужно. Если вы сильно ошиблись, ничего страшного. Но давайте продолжим работать над достижением этих цифр в качестве цели.

  Слишком поздно ложиться спать

  Это проблема сна №2, с которой сталкиваются люди.Обычно это вызвано двумя причинами. Во-первых, младенцы (младше 6 месяцев), как правило, ложатся спать поздно днем ​​или ранним вечером, что означает, что они ложатся спать довольно поздно (21:00 — 22:30). Когда они перестают спать ближе к вечеру, их время отхода ко сну следует перенести ближе к 19:00 (родители забывают об этом шаге и сохраняют исходное время отхода ко сну поздно). Вторая причина в том, что младенцы обычно просыпаются намного раньше, чем вам хотелось бы. Родители готовы на все, чтобы попытаться уложить ребенка спать после 6:00 утра, и часто думают, что если оставить его спать поздно вечером, то можно.Однако, как правило, если вы задерживаете ребенка допоздна, это сокращает общее количество сна, которое он спит, и приводит к хроническому недосыпанию ребенка.
  [pullquote type = ”1 ″ align =” right ”]
  Нет такого плохого дня, чтобы его нельзя было исправить с помощью сна. ~ Кэрри Сноу
  [/ pullquote]

  Ребенок совсем не спит

  Если вашему ребенку меньше 3 лет, ему почти всегда нужно вздремнуть. Я постоянно вижу родителей, у которых есть двухлетний ребенок, который не спит, и которые рассказывают мне о том, как «Маленький Тимми решил перестать дремать сразу после своего 2-го дня рождения.«Почему Маленький Тимми получил голосование в этом решении? Дремота — твой друг. Даже если кажется неудобным (особенно если у вас есть старший брат или сестра, который не дремлет) поддерживать постоянный график дневного сна с вашим 2-3-летним дошкольником, это то, что нужно их маленькому телу (даже если они, похоже, не ХОТЯТ сделай это). Двухлетние дети бросают вызов ограничениям в течение всего дня и, вероятно, также не могут дремать. Не путайте это с сигналом о том, что им больше не нужно спать .

  Ребенок слишком много спит

  Раньше я считал, что не бывает слишком много спящего ребенка.На самом деле я всегда хотел быть родителем одного из этих детей. Но я узнал, что некоторые дети, которые спят больше ожидаемого, часто имеют проблемы со здоровьем, которые вызывают у них необычайную усталость. Это ДЕЙСТВИТЕЛЬНО редко, чаще всего ваш ребенок спит дольше, потому что вам повезло. Если вы беспокоитесь, то наиболее частыми причинами, по которым вы слишком много спите, является апноэ во сне и такие вещи, как целиакия, которые мешают вашему ребенку усваивать питательные вещества. Оба эти условия являются полностью управляемыми.Но если вашему ребенку больше трех месяцев и он спит гораздо больше, чем указано в таблице, вероятно, самое время поговорить с педиатром, чтобы убедиться, что все в порядке.

  Эта таблица очень удобна (она похлопывает себя по спине), так что вы можете загрузить и распечатать копию, чтобы оставить ее в холодильнике для дальнейшего использования.
  [button type = ”download” link = ”https://www.preciouslittlesleep.com/wp-content/uploads/2011/10/Sleep-By-Age.pdf”] СКАЧАТЬ ТАБЛИЦУ СНА [/ button]
  [mailchimpsf_form ]

  Лучшие детские спальные мешки для кемпинга

  Когда я впервые пошла в поход с ребенком, не было ни одного походного спального мешка для младенцев.Мне пришлось одеть ее в миллиард слоев и спальный мешок. Это было выполнимо, но далеко от идеала. Регулировать температуру ее тела было непросто. Мне приходилось снимать все эти слои при каждой смене подгузников…

  С тех пор стали доступны два детских спальных мешка для кемпинга. Похоже, производители снаряжения поняли, что люди все равно хотят выходить на улицу даже после рождения детей. 🙂 В этой статье я расскажу о вариантах, а также о некоторых мешках для сна и овсяных хлопчатобумажных мешках, которые могут работать, и о том, как правильно настроить сон для вашего ребенка.

  * Не знаете, что еще взять с собой в поход с ребенком? Смотрите мой контрольный список детского кемпингового снаряжения здесь и лучшие детские кемпинговые кровати здесь
  ** Ваш ребенок уже почти мальчик? Тогда обратите внимание на эти спальные мешки для малышей для кемпинга.

  Содержание:

  Лучшие детские спальные мешки для кемпинга

  1. Спальный мешок Morrison Little Mo (версии 20F и 40F)

  Подходит для: лучший детский спальный мешок для кемпинг или пеший туризм!

  Где купить: здесь
  

  Этот детский спальный мешок для кемпинга был разработан родителями, которые не могли найти ни одного варианта, подходящего для их образа жизни на открытом воздухе.По качеству и дизайну он не уступает профессиональному спальному мешку для взрослых. Есть две версии: пуховая сумка для 20F и синтетическая сумка для 40F.

  Little Mo 20F изготовлен из высококачественного пуха, поэтому он может быть таким легким и компактным, но при этом очень теплым. Есть такие особенности, как закрытые руки, ящик для ног и вытяжная трубка вокруг молний, ​​чтобы холодный воздух не попадал в сумку. Ваш малыш останется красивым и вкусным!

  Ниже вы можете увидеть несколько фотографий используемого детского спального мешка Morrison Little Mo.Если вы хотите узнать больше, прочитайте мой полный обзор спального мешка Little Mo здесь.

  Детский спальный мешок Morrison регулируется для детей от 6 до 24 месяцев. Купите здесь

  Плюсы:

  • Подходит для температур до 20 ° F
  • Регулируется от 6 месяцев до 2 лет.
  • Машинная стирка
  • 800 fill power down или синтетика
  • Водонепроницаемая внешняя часть из нейлона рипстоп
  • Встроенный футляр для ног, чтобы согреть пальцы ног ребенка
  • Весит всего 9 унций (пуховая версия)
  • Соответствует правилам безопасности AAP
  • Низ -открывающаяся молния для легкой смены подгузников

  Минусы:

  • Рукава несъемные
  • Не совместимы с коляской или автокреслом
  • Немного дорого

  * У Моррисона теперь есть программа обмена: Когда Ваш ребенок перерастает спальный мешок Little Mo, вы можете получить за него деньги ПЛЮС код скидки на сумку для малышей. Использованные сумки Little Mo будут очищены и проданы со скидкой, а часть каждой продажи будет идти на HikeItBaby.

  ---

  2: BabyDeeDee Sleep Nest Travel

  Подходит для: Кемпинг в мягкую и теплую погоду

  Где купить: Приобрести ee

  Baby мешки долго. Недавно они выпустили этот, который подходит специально для кемпинга и отдыха на природе.Полное раскрытие информации: компания прислала мне бесплатную версию для тестирования.

  Сумка — 3,5 TOG, что означает, что она годна примерно до 50F. Я использовала его, чтобы разбить лагерь в немного более холодную погоду, но мне пришлось класть ребенка в несколько слоев, чтобы он работал.

  Хотя это может быть не самый теплый спальный мешок для ребенка, он, вероятно, самый простой в использовании. Мне нравится, что у него съемные рукава — это хорошо, если вы собираетесь в поход в жаркую погоду.

  Мне очень нравится, что есть кнопки на плече. Это позволяет мне вытаскивать / вынимать ребенка, пока она спит, не разбудив ее.Вот как это работает: перед сном я открываю спальный мешок с застежкой на плечо. Затем я убаюкиваю ее. После сна я кладу ее на спальный мешок и застегиваю ее внутри.

  Спальный мешок выпускается трех размеров от 0 до 36 месяцев. Обратите внимание, многие люди жалуются, что рукава немного узкие и короткие. Я попросил больший размер, чтобы мне было больше от него пользы.

  * Полный обзор спального мешка BabyDeeDee читайте здесь.

  Вот моя девочка (13 месяцев) в спальнике BabyDeeDee.

  Плюсы:

  • Съемные рукава
  • Совместимость с коляской
  • Открывающаяся снизу молния для легкой смены подгузников
  • Застежки на плечо для легкого вытаскивания / высаживания ребенка
  • Доступно по цене
  • Доступно для стирки в машине внешняя ткань

  Минусы:

  • Не регулируется
  • Подходит только для 50F
  • Без мешка для вещей

  ---

  3: Ergo Pouch 3.5 Спальный мешок Tog

  Подходит для: Ежедневный спальный мешок, который можно использовать и в кемпинге

  Где купить: Купите его здесь, на Amazon

  Хотя этот спальный костюм от Ergo Pouch может не предназначен для кемпинга, он все еще может работать для походов в мягкую погоду. Сумка составляет 3,5 TOG, что означает, что она будет держать вашего ребенка в тепле до температуры около 50F, но только если ваш ребенок носит теплый слой под ним. Как и в случае со спальным мешком BabyDeeDee, вам нужно будет надеть 2+ слоя для кемпинга в холодную погоду с вашим ребенком.

  Причина, по которой этот костюм для сна так популярен, заключается в том, что он позволяет застегивать молнию посередине для создания штанин. Это делает его хорошим выбором для мобильных младенцев, которые просыпаются раньше вас. К сожалению, рукава не снимаются. Из-за такой конструкции сложнее уложить ребенка в сумку.

  Поскольку этот спальный мешок не предназначен для кемпинга, он даже не является водонепроницаемым или водонепроницаемым. Если у вашего ребенка надут подгузник, вату потребуется некоторое время, чтобы высохнуть. Убедитесь, что вы подложили под ребенка в сумку подкладку, чтобы избежать протечек!

  Один важный недостаток: размер костюма рассчитан на 2–12 месяцев.От плеча до пят он измеряет 31,5 дюйма. Это означает, что он будет слишком большим для маленьких детей и слишком маленьким для некоторых детей постарше. Костюм для сна также доступен в больших размерах для малышей и детей.

  Плюсы:

  • Молнии для создания ног
  • TOG 3.5
  • Сделано из органического хлопка
  • Доступно множество симпатичных дизайнов и цветов
  • Машинная стирка в холодной воде; сушить в стиральной машине

  Минусы:

  • Не подходит для кемпинга в холодную погоду
  • Материал не водостойкий
  • Рукава не снимаются
  • Размер 31 дюйм может не подходить

  ---

  4: Woolino Baby Sleep Sack

  Подходит для: когда вам нужен дышащий спальный мешок для кемпинга в теплую погоду

  Где купить: Купите здесь на Amazon

  Woolino — действительно популярный бренд детских спящих сумки и пижамы.Хотя этот спальный мешок не предназначен для кемпинга, он намного лучше, чем большинство других спальных костюмов. Зачем? Потому что он сделан из шерсти мериноса с подкладкой из органического хлопка.

  По сравнению с другими материалами, шерсть невероятно теплая, но все же дышащая, что позволяет легче регулировать температуру тела. Шерсть также обладает естественной водостойкостью, поэтому, если у вашего ребенка протек подгузник, спальный мешок высохнет намного быстрее, чем костюм Ergo Pouch, указанный выше.

  Спальный мешок рассчитан на 4 сезона / зиму, но, очевидно, для использования в помещении.Поскольку в этом мешке нет рукавов, он не подходит для низких температур. Оденьте вашего ребенка в базовый слой и шерстяной или флисовый пижамный костюм с этой сумкой, и он подойдет для большинства летних походов ночью до 45-55F. Для летних походов в жаркую погоду просто наденьте на ребенка воздухопроницаемый джемпер.

  Плюсы:

  • Изготовлен из шерсти мериноса с внешней стороной из органического хлопка
  • Естественно водостойкий и быстросохнущий
  • Доступны размеры от 0 до 18 месяцев
  • Двусторонняя молния для легкой смены подгузников
  • Дизайн молнии делает легко доставить / вывести ребенка, даже во время сна
  • Машинная стирка в холодной воде, повесить для сушки

  Минусы:

  • Без рукавов
  • Не подходит для кемпинга в холодную погоду

  ---

  5: 7 AM Enfant Duoduone Snow Suit

  Подходит для: кемпинга или походов с ребенком в ОЧЕНЬ холодную погоду

  Где купить: купить здесь на Amazon

  7AM Enfant — относительно новый продукт из Франции, который делает качественные детские одеяла и костюмы.Мне нравится, что все их продукты веганские и не содержат жестокого обращения. Большинство их одеял довольно дорогие, но этот детский спальный мешок на самом деле очень дешевый. На самом деле это зимний костюм, но он может хорошо подойти для кемпинга. Также подойдет для походов в холодную погоду с младенцем; ножки защелкиваются, чтобы ваш ребенок мог носить его в переноске.

  Единственная проблема заключается в том, что он рассчитан на -4F (-20C), а будет слишком теплым для большинства походов . Вы всегда можете оставить его частично расстегнутым, если погода будет мягче.Но для похода с ребенком в теплую погоду я бы не стал.

  Спальный мешок бывает разных цветов. Есть три размера: 0-3 (длина 28 дюймов), 3-6 (30 дюймов) и 6-12 (32 дюйма). Тот же бренд также производит множество других замечательных продуктов для прогулок с ребенком на свежем воздухе, например, одеяло 212 Evolution, которое также имеет рейтинг -4F.

  Плюсы:

  • Предназначен для -4F
  • Чехлы для рук можно откинуть назад
  • Легко доставить / вынуть ребенка
  • Совместимость с коляской
  • Защелкивающиеся в центре ножки
  • Ультрамягкий внутренний материал
  • Машинная стирка

  Минусы:

  • Вероятно, слишком тепло
  • Рукава несъемные
  • Капюшон несъемный

  ---

  Как насчет совместного сна с ребенком во время похода?

  Есть некоторые преимущества совместного сна с ребенком во время кемпинга вместо использования отдельных спальных мешков.Так будет легче регулировать температуру вашего ребенка, вам не придется носить с собой дополнительное снаряжение, и это отлично подходит для приклеивания.

  Однако, на мой взгляд, спать вместе с ребенком во время похода — ужасная идея. Даже если вы обычно спите вместе дома, в палатке все по-другому. Я попробовал это только один раз, прежде чем сказать « Никогда снова! ”

  Для меня главной проблемой было грудное вскармливание. Чтобы грудь оказалась на уровне рта ребенка, мне пришлось вылезать из спального мешка.Это означало, что весь мой торс был холодным. Также было очень неудобно.

  В той поездке мне не пришлось менять подгузники в ночное время. Но если бы это было так, и мне, и моему ребенку пришлось бы полностью выбраться из спального мешка (то есть нам обоим было бы холодно). Гораздо проще сменить подгузник, когда ваш ребенок находится в собственном спальном мешке с открывающейся снизу молнией.

  Если вы все же решите спать вместе с ребенком:

  Подробнее по этой теме читайте в этих советах по совместному сну с ребенком в спальном мешке.

  Вашему ребенку также нужен спальный коврик

  У вас может быть лучший детский спальный мешок в мире, но ваш ребенок все равно будет мерзнуть, если у вас нет хорошего спального коврика. Зачем? Потому что земля буквально высасывает тепло из тела вашего ребенка.

  Спальные подушки имеют рейтинг R-value, соответствующий степени изоляции, которую они обеспечивают. Чтобы не беспокоить вас, выберите спальный коврик с и R-value 3 или больше.

  Обратите внимание, что R-значение является накопительным.Это означает, что вы можете накладывать спальные подушки друг на друга, чтобы обеспечить лучшую изоляцию. Например, вы можете положить пенопласт с R-значением 1 поверх самонадувающегося R-value 2, чтобы получить суммарное значение 5. Вы также можете сложить поролоновые подушки, чтобы увеличить R-value.

  Вот несколько хороших подушек для сна для вашего ребенка:

  • Therm-A-Rest RidgeRest (вспененный коврик с закрытыми порами): он очень доступен по цене и имеет коэффициент сопротивления R 2,6. Поскольку это пена, вы можете сложить ее по длине ребенка и получить удвоенное значение R.Или вы даже можете обрезать его по размеру, чтобы сэкономить вес. 🙂
  • Therm-A-Rest BaseCamp (самонадувающийся): эта подушка имеет коэффициент сопротивления R 5 и толщину 2 дюйма, поэтому она теплая и удобная для сна.
  • Therm-A-Rest LuxuryMap (самонадувающийся): За немного больше денег вы можете получить эту подушку. Его толщина составляет 3 дюйма, а коэффициент сопротивления R — 6,8, поэтому он очень теплый и удобный.

  Примечание: НЕ используйте надувной матрас! Хотя некоторым родителям это удается, младенцы действительно должны спать на твердой поверхности.Вместо этого безопаснее использовать пенопласт или самонадувающийся матрас. Кроме того, надувные надувные матрасы являются радиаторами и поэтому не греют.

  Этот мат с закрытыми ячейками имеет коэффициент R 2,6. Сложите его пополам, чтобы получить коэффициент R 5,2. Это безумно доступно. Купите здесь

  Какие пижамы носить?

  Чтобы ребенку было тепло и комфортно во время сна, нужно уложить его слоями. Наслоение означает, что вы можете быстро удалять / добавлять слои по мере необходимости.

  На самом деле важно, чтобы во время сна ваш ребенок носил дышащие материалы . В противном случае она будет вспотевать. Пот = мокрый = холодный! Шерсть мериноса — отличный материал. Если у вас ограниченный бюджет, хорошей альтернативой будет флис.

  Вот, в каких слоях одежды ваш ребенок должен спать во время похода:
  

  1. Базовый слой — , предпочтительно шерсть, как эти
  2. Пижамы из флиса или шерсти — См. Мои подборки лучших походных пижам здесь
  3. Спальный мешок — сначала можно оставить частично расстегнутым.Когда ночью температура упадет, застегните его полностью.
  4. Шапки и рукавицы: Если немного холодно, выберите пижамный костюм с капюшоном.

  Baby DeeDee делает эти милые флисовые джемы, которые отлично подходят для кемпинга (доступны в размерах от 3 до 24 месяцев).

  Рейтинг TOG для детских спальных мешков

  Глядя на детские мешочки для сна, вы можете увидеть нечто, называемое рейтингом TOG . Этот рейтинг показывает, для какой температуры комнат подходит спальный мешок.Рейтинги TOG предполагают, что ваш ребенок будет в пижаме. При использовании спальных мешков TOG от 2 до 3.5 предполагается, что ваш ребенок носит теплые пижамы .

  Помните, что, за исключением спального мешка Morrison Little Mo 20F и мешка 7AM Enfant Duoduone (-4F), почти ни один детский спальный мешок не предназначен для холодной погоды. Если вы хотите использовать спальный мешок TOG 3.5 для кемпинга в холодную погоду (что в данном случае означает любую температуру ниже 50F), вам нужно будет уложить ребенка в несколько слоев теплого джема.

  Советы и часто задаваемые вопросы для кемпинга с ребенком

  # 1: Насколько холодно слишком холодно, чтобы разбить лагерь с младенцем?

  Ночью в пустыне может быть ДЕЙСТВИТЕЛЬНО холодно, особенно если вы находитесь на большой высоте. Даже если вашему ребенку тепло, вы можете в конечном итоге начать беспокоиться о , что вашему ребенку слишком холодно. Трудно выспаться ночью, когда вы постоянно сунете руку в спальный мешок ребенка, чтобы увидеть, не остыла ли у нее кожа (исходя из собственного опыта).

  Однако можно отправиться в поход при низких температурах. Просто убедитесь, что ваше снаряжение соответствует температуре. Вот что нужно сделать:

  • Проверить температуру в ночное время и в том месте, куда вы собираетесь. Помните, что вы теряете примерно 3,5 градуса по Фаренгейту на каждые 1000 футов увеличения высоты. Подробнее об этом здесь.
  • Посмотрите рейтинг спального мешка вашего ребенка. Если будет холодно, то пуховая сумка Morrison — единственная, подходящая для температуры до 20F.Также есть сумка 7AM Enfant Duoduone, но она, вероятно, слишком теплая, так как рассчитана на -4F.
  • Убедитесь, что ваш ребенок лежит на спальном коврике. Земля быстро отводит тепло, каким бы теплым ни был спальный мешок.

  * Не поддавайтесь желанию связать ребенка лишними связками только потому, что вы беспокоитесь, что ему холодно. Это заставит вашего ребенка ПОТЯТЬ. Тогда ваш ребенок будет ВЛАЖНЫМ. И тогда вы будете действительно беспокоиться, что ей холодно, и не будете знать, снимать ли слои, чтобы остановить потоотделение, или накладывать больше слоев, чтобы защитить от испарительного охлаждения (опять же, исходя из опыта).

  # 2: Кормящие мамы — носите пуховик

  Таня из Rockies Family Adventures дает много хороших советов в своем посте о кемпинге с ребенком — спать в тепле. Она рекомендует маме носить пуховик. Таким образом, она сможет держать верхнюю часть тела подальше от спального мешка, чтобы облегчить ночное кормление.

  Вот фотография Таня и ее ребенка, собранных и готовых ко сну!

  # 3: Рассмотрим переносную кровать

  На мой взгляд, на самом деле легче отправиться в поход с очень маленьким ребенком.Как только ваш ребенок начнет ползать или ходить, вам нужно беспокоиться о том, что он встанет с постели посреди ночи.

  Одно из решений — взять с собой переносную детскую кроватку (например, одну из этих) для автомобильного кемпинга. Или вы можете взять с собой Pack N ’Play, хотя, очевидно, вам понадобится очень большая палатка, чтобы вместить его внутри.

  Обратите внимание, что вам все равно понадобится спальный коврик. Холодный воздух будет циркулировать под манежем или переносной кроваткой, отводя тепло от вашего тела. Итак, положите под ребенка спальный коврик в манеж.Как вариант, используйте несколько толстых одеял, чтобы застелить манеж.

  Путешествие Безумная мама использует эту удивительную установку во время похода со своим ребенком. Ночью ребенок был в жилете, пижаме, спальном мешке, шапке, варежках и легком одеяле сверху.

  Pack n Play очень полезен для малыша, чтобы играть в течение дня.

  Вы также можете проверить эти переносные люльки и детские кроватки для кемпинга — многие из них имеют встроенные противомоскитные сетки. Это также защитит от комаров.Прочтите здесь о безопасных для детей средствах от комаров.

  # 4: Избегайте протекающих подгузников

  Обязательно положите в спальный мешок ребенка водонепроницаемую прокладку, чтобы уловить протечки. Как вариант, вы можете расстегнуть несколько подгузников под ребенка.

  # 5: Используйте пуховик в качестве детского спального мешка

  Как AniaLife говорит в своем замечательном посте о путешествиях с младенцами, пуховики для взрослых можно использовать в качестве детского спального мешка для очень холодных ночей.

  Это отличное решение, если у вас взорвался подгузник, и спальник ребенка пришел в негодность.

  Просто оденьте ребенка слоями, а затем положите его / ее в спальный мешок. Затем кладете малыша в пуховик. Для очень маленьких детей вы можете завязать рукава, чтобы ребенок плотно прижимался к куртке.

  # 6: Что делать, если пойдет дождь?

  Ну, вы можете попробовать оставить ребенка в палатке, пока не пройдет дождь. Или выгуливайте ребенка в коляске с дождевиком.

  Но, когда ваш ребенок ползет (и, следовательно, не стоит на месте), дождь может сделать кемпинг болью. Вам понадобится…

  • Составьте запасной план. Не переживайте, если вам не нужно. Посмотрите, можно ли чем-нибудь заняться в помещении, если идет дождь.
  • Принесите дождевик: Дождевик был одной из лучших вещей, которые мы подарили нашему ребенку. Это означало, что мы могли выйти на улицу в любую погоду. Это также означало, что она могла сидеть на мокрой или грязной земле, не промокнув (и, следовательно, не замерзнув).См. Рекомендации для детских дождевиков здесь.
  • Сделайте укрытие от дождя: Если вы принесете с собой брезент во время кемпинга, вы можете установить его, чтобы сделать укрытие от дождя. По крайней мере, тогда у вас будет небольшая площадка, на которой ваш ребенок сможет гулять на улице, пока не прекратится дождь.

  * Узнайте больше о том, что делать, если во время кемпинга идет дождь

  # 7: Как уложить ребенка спать во время кемпинга?

  У меня был очень хороший младенец, который засыпал во время кормления грудью и продолжал спать.Так что поехать с ней в поход не было проблемой.

  Когда она стала немного старше, сон стал проблемой. Она просыпалась несколько раз за ночь и хотела, чтобы ее держали. Я беспокоился, как мне снова заставить ее спать в палатке. В кемпингах я также беспокоился о том, что она разбудит других отдыхающих.

  Оказалось, что моя малышка спала лучше в походе, чем дома. Думаю, весь этот воздух на свежем воздухе и игра на улице действительно утомили ее.

  Вот несколько советов:

  • Убедитесь, что у вашего ребенка достаточно времени, чтобы ползать / бегать: Старайтесь не держать его слишком много в переноске или коляске.Принесите дождевик или гигантское одеяло для пикника, чтобы она могла лежать на земле, не намокая и не пачкаясь.
  • Принесите две палатки: У меня есть старшая дочь, и я не хочу, чтобы ее разбудил ребенок. Мы привезли две палатки. Я осталась в одной палатке с младенцем, а моя дочь и муж — в другой.
  • Зарезервируйте самый изолированный кемпинг: При бронировании кемпинга скажите, что вы идете с ребенком, и спросите, можете ли вы найти самый изолированный кемпинг.Тогда вам больше не придется беспокоиться о том, чтобы беспокоить соседей по лагерю.
  • Не беспокойтесь о графике отхода ко сну: Хотя хорошо поддерживать свой обычный график, насколько это возможно, не зацикливайтесь на нем. Дремать обязательно в разное время, а это значит, что ваш ребенок может спать ночью в другое время. Я был счастлив позволить ей заснуть у меня на руках перед огнем, а потом переложил ее в спальный мешок.

  Кормлю ребенка грудью, чтобы спать у костра

  Вы ходили в поход с ребенком? Какую настройку сна вы использовали?

  ---

  Изображение предоставлено:
  «201603 Патагония» (CC BY-NC-ND 2.0) Стив Бехегель
  «201603 Патагония» (CC BY-NC-ND 2.0) Стив Бехегель
  «Она может быть идиоткой…» (CC BY-NC-ND 2.