Дизайн квадратной комнаты 18 кв м: Дизайн комнаты 18 кв м — проекты интерьеров и советы по оформлению в блоге Mr.Doors

Комната 18 кв м. Дизайн комнаты 18 кв.м: 50 фото спальни-гостиной

Содержание

1. Комната 18 кв м. Дизайн комнаты 18 кв.м: 50 фото спальни-гостиной
   • Перегородки
   • Арка
   • Ширма
   • Стеллаж
   • Раздвижные двери
2. Комната 18 кв м сколько обоев. Параметры выбранных обоев
3. Комната 18 кв м дизайн. Гостиная 18 кв. м. в современном стиле — примеры удачной планировки и красивого дизайна (125 фото идей)
   • Планировка квадратной комнаты
   • Планировка прямоугольной комнаты
   • Идеи зонирования
4. Как разместить мебель в комнате 18 кв м. Правильно размещаем мебель на 18 кв. метрах
5. Дизайн комнаты 18 кв.м с балконом и окном. Выбор правильного цвета для зала
6. Дизайн комнаты 18 кв.м в общежитии. Общие идеи для обустройства

Комната 18 кв м. Дизайн комнаты 18 кв.м: 50 фото спальни-гостиной

Правильное распределение пространства на небольшой жилой площади можно назвать настоящим искусством, особенно, если необходимо совместить функциональность комнат. Продуманный дизайн интерьера комнаты в 18 кв.м. для гостиной комнаты и спальни позволит сделать помещение оригинальным, удобным и уютным. Главное, правильно зонировать пространство.

Это можно сделать несколькими способами:

1. Используя разные материалы, чтобы создать дополнительную стену. Преимущество отдают гипсокартону. Он прост в применении, из него легко создавать перегородки, ограждения.
2. Оформление стен с помощью разных оттенков, фактур. Это дает возможность визуально поделить пространство на несколько зон, используя обои, краску, штукатурку, другие отелочные материалы.
3. Зонирование комнаты, используя мебель.

В нашей статье вы увидите реальные примеры на фото, где комната 18 кв метров разделена на 2 зоны: спальню и гостиную.

Перегородки

Разделить комнату на несколько зон позволят перегородки, меняющие восприятие пространства.

Перегородки бывают 2 видов:

1. Передвижные . Их можно легко убрать, переместить.
2. Статичные . Всегда на одном месте.

Передвижные перегородки также называют мобильными, их часто изготавливают из бамбуковых панелей, деревянных рам, которые обтягивают тканью. На текстиль наносится любой рисунок, который подойдет под дизайн интерьера.

Статичные перегородки часто производят из материалов:

• пластик;
• гипсокартон;
• дерево;
• лакомат;
• металл;
• рама, обтянутая тканью;
• декоракрила.

Перегородки подчеркнут изящность комнаты. Модели, изготовленные из металла, продемонстрируют роскошь. Пластиковые перегородки отличаются дешевизной, но они практичны, а деревянные подойдут к любому стилю. Зонирование комнаты, используя перегородку из гипсокартона, позволит воплотить разные творческие идеи, нанести на них любое изображение или сконструировать любой формы.

Арка

Это облегченные конструкции прямолинейной или дугообразной формы, которые не будут занимать напольное пространство.

Арки популярны при зонировании пространства. Дизайнеры рекомендуют комбинировать арки с перегородками. Этот способ дает возможность разграничить спальню и гостиную на несколько функциональных зон. Они выглядят роскошно, придают комнате уют, им регулярно отдают преимущество при зонировании помещения.

Ширма

Раздвижная ширма – это декоративная конструкция. Она устанавливается там, где нет необходимости в статичной перегородкии. Ширму всегда можно в любой момент поставить или убрать.

Конструкция создана из нескольких каркасных рам. Изготавливается из дерева, а также других, пользующихся популярностью материалов:

• ротанг;
• бамбук;
• рисовая бумага;
• тростник.

Довольно часто ширмы в интерьере используется для комнат в восточном стиле. Конструкцию легко переставлять с места на место, это распространенный вариант для зонирования комнаты.

Для того чтобы шарма пропускала свет, используются прозрачные материалы, светлые оттенки. Недостатком конструкции является отсутствие шумоизоляции между комнатами. Ширма должна гармонично вписаться в интерьер.

Стеллаж

Шкаф или стеллаж, который будет использовать в роли разграничителя, отлично разделяет пространство на зоны. Шкаф рекомендуют выбирать в светлые оттенки.

У стеллажей, которые используются для разграничения пространства, есть немало преимуществ:

• универсальность;
• возможность комбинировать несколько материалов;
• несложный монтаж конструкции;
• мобильность;
• элемент декора.

Установка стеллажей для зонирования гостиной и спальной комнат дает возможность сделать помещение функциональным. На конструкции можно разместить разные мелочи. Полки можно регулярно обновлять, чтобы менять и разнообразить интерьер.

Раздвижные двери

Эта конструкция имеет преимущество перед обыкновенной дверью. Ассортимент продукции дает возможность покупателю подобрать не только материал, из которого будут произведены раздвижные двери, но и дизайн полотна.

Рамы в основном изготавливают из ДСП, ПВХ, а также из бруса. Полотна преимущественно бывают пластиковые, стеклянные, изготовленные из древесных плит.

Комната 18 кв м сколько обоев. Параметры выбранных обоев

Современные обои поражают свои разнообразием. Они различаются по материалу изготовления основы и лицевого слоя – бывают бумажными, флизелиновыми, виниловыми, на базе стеклохолста, изготовленными из натуральных природных материалов (бамбука, пробки), или их текстиля. В широчайшем ассортименте представлено и внешнее их оформление. Но в контексте настоящей статьи нас в большей части интересуют лишь размерные параметры и тип нанесенного рисунка. Начнем с размеров.

Стандартные размеры рулонов обоев

Для начала необходимо правильно проставить линейные размеры приглянувшихся обоев. Они должны соответствовать существующим стандартам (с минимальной погрешностью) – эти параметры обычно указываются на товарных ярлыках на каждом рулоне.

Рулоны обоев могут различаться длиной и шириной – это требует внимания при выборе материала

• Сразу заметно, что в калькуляторе по умолчанию установлены обои, рулон которых имеет размеры 53 × 1005 см или 0,53 × 10,05 м (обратите внимание: длина не 10 с половиной метров, а именно 10 метров + 5 сантиметров – это очень часто допускаемая ошибка при проведении расчетов).

Действительно, этот стандарт является наиболее распространенным. Считается, что именно с такими узкими полотнами удобнее всего работать начинающим отделочникам. В этом размерном ряду можно отыскать любой тип отделки.

виниловые обои

• Следующим по разнообразию представленных вариантов можно назвать стандарт 106 × 1005 см. По сути, это те же обои, но увеличенные вдвое по своей ширине. Понятно, что оклеивание стены в таком случае осуществляется быстрее, но для работы с широкими полотнами уже потребуется больше практических навыков. Впрочем, многие мастера утверждают, что им легче выполнять отделку именно с таким, широким стандартом.
• Достаточно часто встречаются импортные обои шириной 74 см. Длина рулона в этом случае составляет обычно 10 м.
• Обои с шириной 60 см, 120 см, 150 см встречаются очень нечасто, но все же такие стандарты существуют, поэтому в калькуляторе им тоже уделено внимание.
• Кроме того, обои могут различаться толщиной полотна – от супер-толстых с виниловым рельефным рисунком до тонких флизелиновых или стеклотканевых – под покраску. Соответственно, не исключается варьирование и по длине рулона, с сохранением стандартной его ширины. Так, в продаже можно встретить, помимо упомянутых 10,05 м, рулоны длиной 5, 8, 12, 15, 18, 20 и 25 метров. Это разнообразие также предусмотрено в калькуляторе.

Комната 18 кв м дизайн. Гостиная 18 кв. м. в современном стиле — примеры удачной планировки и красивого дизайна (125 фото идей)

Гостиная комната 18 кв. м. нередко встречается в панельных домах и в «хрущевках», поэтому опытные дизайнеры разработали немало оригинальных решений по обустройству такого помещения. Главным условием успеха является создание комфортного и красивого пространства, предназначенного для отдыха всех членов семьи и приема гостей. В основе лежит рациональный подход к организации пространства с эффективным использованием каждого квадратного сантиметра площади. В качестве стандартного примера имеет смысл рассмотреть помещения в форме правильного квадрата или прямоугольника.

Планировка квадратной комнаты

Форма квадрата дает возможность подобрать эргономичную мебель, которая удачно разместится вдоль стен, что позволит сохранить свободное место в середине помещения. Дизайнв форме квадрата позволяет практично обустроить помещение, проявив при этом творческий подход. При размещении мебели можно воспользоваться одним хитрым приемом. Мягкую мебель по возможности устанавливают вдоль стены напротив окна. В этом случае человек, находящийся в помещении, воспринимает его более освещенным естественным светом.

Практично использовать площадь помещения помогут угловые диваны или мягкая мебель с возможностью трансформации. Классические диваны и кресла, к сожалению, займут слишком много пространства.

Еще один прием грамотного обустройства помещения такого типа предполагает использование шкафов-купе, а также раздвижных дверей на входе в гостиную.

Лучшим решением для оформления помещения небольшой площади служит светлая цветовая палитра. Это правило касается не только стен, оно распространяется на текстильные элементы и предметы меблировки. Комфорт помещению придаст молочный, ванильный, белый, кремовый, бежевый, песочный цвет. Кроме того, светлая гостиная будет казаться просторнее.

При выборе видов освещения важно уделить особое вниманию центральному светильнику. Света от него должно хватать на все помещение. В современной гостиной 18 кв. м. следует предусмотреть центральное (верхнее), зональное освещение, а также эффектную декоративную подсветку.

Планировка прямоугольной комнаты

Форма прямоугольника предполагает различные способы зонирования гостиной 18 кв. м. При этом оптимальным вариантом для размещения зоны отдыха (мягкой мебели и телевизора) будет середина помещения. А для других функциональных зон можно оставить место по краям.

При совмещении гостиной с кабинетом расположить стол удобнее всего у окна. Это позволит добиться максимального естественного освещения рабочей зоны, а также позволит рационально использовать пространство, не сужая его визуально.

Зрительно выровнять геометрию помещения, и разделить его на отдельные зоны поможет расположение освещения на разных уровнях. Потолочную люстру отлично дополнят настенные или напольные светильники.

В качестве декора в комнате вытянутой формы рекомендуется применить круглые или квадратные элементы (картины, постеры, зеркала). Прямоугольные аксессуары, «вытянутые» вдоль длинных стен, сделают гостиную похожей на узкий коридор.

Сэкономить пространство помогут навесные полочки и открытые стеллажи, которые заменят массивную корпусную мебель.

Идеи зонирования

Располагая небольшой квартирой, владельцы гостиной 18 кв. м. нередко вынуждены использовать данное помещение в разных целях. По этой причине дизайнеры предлагают разные способы деления комнаты на функциональные зоны.

К самым распространенным вариантам комбинирования гостиной относят:

• гостиную 18 кв. м. с рабочим местом;
• с кухней;
• с детской комнатой;
• гостиную с полноценным спальным местом.

В основе объединения функциональных зон лежат потребности владельцев, а также состав семьи.

Для места отдыха предпочтительно выделить среднюю часть комнаты. Наиболее удобен компактный диван угловой конструкции (или обычный с парой пуфов или кресел).

Рабочее пространство следует грамотно вписать в интерьер гостиной 18 кв. м. При этом рациональным решением станет оформление всей комнаты в лаконичном минималистском стиле. Отказ от лишних предметов мебели и деталей декора поможет сэкономить полезное пространство.

Для детского уголка рекомендуется использовать компактную мебель с возможностью трансформации, которая позволяет наиболее функционально задействовать каждый свободный сантиметр жилой площади. Для хранения вещей и игрушек удобен встроенный шкаф, позволяющий быстро навести порядок в помещении.

В случае, когда к гостиной присоединена кухня, дизайнеры рекомендуют заменить обеденный стол барной стойкой. Разместить барную стойку следует вдоль стены, не искажая геометрию небольшого помещения.

Спальное место по возможности обустраивают подольше от окна. Для зонирования можно использовать мобильную ширму или небольшой стеллаж. Гостиная спальня 18 кв. м. оформляется в светлой цветовой гамме, что позволяет создать комфортное комбинированное помещение.

Как разместить мебель в комнате 18 кв м. Правильно размещаем мебель на 18 кв. метрах

Интерьер гостиной комнаты традиционно формируется диваном, телевизором, стенкой или парой шкафов для вещей. Если в нее включить спальню, то понадобится поставить кровать и, возможно, столик для косметики. Хотя вместо него может быть организовано место и для учебы, и для работы, и даже дополнительное кресло с зеленой зоной, где можно отдыхать, думать, читать, заниматься своим хобби. Совмещение в одной комнате на 18 кв. м несколько функциональных зон не означает, что здесь не останется места для комфорта. Важно лишь подобрать оптимальную мебель – пропорциональную помещению и вашим потребностям.

Выбор в пользу многофункциональности в небольшой гостиной означает отказ от лишнего. Не стоит увлекаться гостиными гарнитурами – они занимают довольно много места, вызывая иногда давящее чувство загромождения пространства. На смену таким комплектам приходят компактные полки, подвесные горки , такие же тумбы. Мебель, которая не опирается на пол, воспринимается как легкая, практически невесомая конструкция. Кроме того, важно выбирать гладкие, возможно, даже глянцевые фасады. Если таковые оснастить подсветкой, то восемнадцать квадратных метров будут казаться более существенной площадью.

Дизайн гостиной на 18 кв. с местом для работы, учебы или отдыха потребует дополнительной мебели, а значит и площади, которую придется занять столом и стулом. Стоит продумать трансформирующиеся модели, которые позволят складывать предметы и прятать их с глаз, чтобы в другое время они не мешали отдыху.

Нередко для зонирования используются стеллажи . Такая мебель в гостиной-спальне площадью 18 кв. м должна быть достаточно компактной. Нижние отделения используют в качестве шкафов и закрывают раздвижными фасадами, а верхние – как полки для книг, фотографий, живых цветов.

Дизайн комнаты 18 кв.м с балконом и окном.

Выбор правильного цвета для зала

Дизайн комнаты площадью 18 кв. м. разрабатывается с учетом разных параметров – геометрии, количества и размещения окон, особенностей функциональных зон в гостиной. Нередко большой проблемой залов в хрущевках и небольших квартирах является узкая форма помещения, которая мешает достаточной естественной освещенности.

Но этот параметр зависит и от выбора цвета.

• Чтобы получить максимально освещенное, просторное помещение, следует оформить зал в светлых тонах. На любой площади, и на 18 кв. м. (в частности, в квартире) будет гораздо светлее и комфортнее, если выбрать основным белый, молочный, цвет слоновой кости, пастельный песочный, бежевый. В наибольшей степени отражает солнечные лучи белая палитра. При любых кв. метрах интерьер зала получается искрящимся и свободным.
• Многие склоняются к выбору более теплых цветов в интерьере – бежевых, песочных, карамельных, слоновой кости, шампань и др. Они прекрасно комбинируются с широким спектром других оттенков.
• Роскошно смотрится пастельная палитра всех оттенков: дизайн интерьера зала площадью 18 кв. м будет более эмоциональным и творческим, если выбрать сиреневый, голубой, бирюзовый, терракотовый, коралловый в выбеленных, приглушенных тонах. Интерьерные решения при этом могут быть как современными, так и ретро, но если площади для всех идей не хватает, лучше посвятить 18 квадратов абсолютной функциональности и безупречному комфорту, а не декоративности.

Дизайн комнаты 18 кв.м в общежитии. Общие идеи для обустройства

Комната, которая имеет площадь в 18 м²может быть использована в различных назначениях. Это может быть гостиная или спальная комната. В зависимости от того, каким образом она используется, подбирается оформление интерьера. Обычно такая комната имеет прямоугольную форму, что означает попарный размер стен. В некоторых постройках такая комната имеет вытянутую планировку, а в других больше приближена к квадрату. Легче планировать оформление второго варианта, т. к проще всего заполнить пространство равномерно. Узкую комнату легче разделить на несколько функциональных зон со своим назначением.

В этом варианте мебель лучше изготовить на заказ. При этом необходимо, чтобы ее ширина была не слишком большой. Устанавливать ее лучше не к узким стенам, т. к. тогда пространства станет еще меньше, а располагать вдоль больших стен. Можно визуально расширить пространство комнаты, используя для этого правильный способ укладки ламината. Например, он укладывается поперек комнаты, что дает больше перпендикулярных линий в помещении, за которые может зацепиться глаз. Еще одним способом увеличения объема помещения является использование зеркал. Их можно расположить на меньших стенах. Их также можно сделать контрастными, осветлив на фоне других поверхностей в комнате.

Совет! Особую роль при планировке комнаты выполняет освещение. Для узких и длинных помещений его нельзя размещать по периметру. Результатом может стать большее подчеркивание вытянутости. Лучшим способом будет монтаж основного источника посередине помещения. Таким образом будет сделан правильный акцент.

Если комната имеет форму, которая больше похожа на квадрат, тогда способ оформления необходимо изменить. Зонирующими элементами в помещении может выступать мебель. Размещать ее можно не только вдоль стен, но и посередине, если это, например, касается дивана. Для таких комнат можно использовать элементы, которые имеют большую ширину. Распределение зон в комнате на 18 квадратных метров легко выполнить с помощью ширмы, шкафа или другого предмета, который может выполнять не только функцию перегородки, но и иметь практическое назначение. Кроме общих рекомендаций, есть конкретные в зависимости от того, как используется комната. Об этом стоит поговорить подробнее.

Гостиная 18 кв. м. — 140 фото новинок дизайна и удачной планировкиВарианты планировки и дизайна

Автор обзора: Архитектурное бюро «Атлант»

Легко создать оригинальный и стильный дизайн гостиной 18 кв. м. Размеры комнаты позволяют оформить комфортное помещение и обустроить главные функциональные зоны. Каждый элемент должен быть продуман до мелочей и соответствовать стилю всего помещения.

• Планировка комнаты

• Прямоугольная гостиная

• Проходная комната

• Квадратная гостиная

• Перепланировка

• Зонирование

• Современное направление

• Классика

• Лофт

• Фото гостиной 18 кв. м.

Планировка комнаты

Перед началом работ следует подготовить проект. План включает в себя габариты мебели и ее расположение, место для техники и коммуникаций. Если есть навыки работы в дизайнерских программах, то можно воспользоваться ими для более точных расчетов. Онлайн-проектировщики не потребуют особых навыков и тоже помогут в планировке.

Читайте также: Как подобрать шторы в гостиную в современном стиле — фото

Прямоугольная гостиная

Стандартный интерьер гостиной 18 кв. м. прямоугольной формы имеет 1-2 окна, зачастую с балконом. Чтобы практично обустроить комнату не следует устанавливать всю мебель вдоль одной стены в длинной гостиной. Для привлекательного дизайна важно уделить внимание правильному зонированию.

Для зоны отдыха рекомендуется выбрать угловой диван с креслами с одного комплекта. Напротив мягкой зоны расположить тумбу с телевизором. У свободной стены устанавливается стеллаж для хранения вещей и книг, и украсит помещение уголок с живыми цветами.

Проходная комната

Сложнее всего разрабатывать проект в проходных комнатах нестандартной формы. Расстановка предметов не должна препятствовать свободному проходу. Здесь главное с удобством обустроить гостевую зону и место для отдыха.

Зонирование можно провести при помощи цвета и освещения, и дополнит все потолок в два уровня.

Квадратная гостиная

Равносторонняя форма позволяет реализовать самые интересные дизайнерские задумки. Мягкую мебель со столиком можно расположить по центру, а остальные предметы вдоль стен. Квадратная форма позволяет использовать красочную палитру.

Идеальное помещение, чтобы реализовать современный дизайн гостиной 18 кв. м. Диван и кресла вместе с журнальным столиком размещаются по центру, остальные элементы ставятся вдоль стен. В квадратной комнате можно использовать более объемные предметы и яркую цветовую палитру.

Перепланировка

Современную гостиную18 кв. м. зачастую соединяют с лоджией. Это позволяет выделить больше свободных квадратов при планировке. Без необходимости этого делать не стоит, ведь размеры комнаты позволяют разместить все самое необходимое.

Актуально совмещать гостиную и кухню. В комнате появляется столовая зона или барная стойка, а также рабочая кухонная зона. Данное решение популярно у стиля лофт и хай-тек.

Зонирование

Разделение необходимо в том случае если помещение совмещает в себе несколько функциональных зон. Это может быть спальня-гостиная 18 кв. м. дополненная кабинетом. Зонирование делает комнату намного удобнее, визуально или при помощи разделителей отделяя пространство.

Поделить комнату на зоны можно при помощи освещения или цвета. Это самый экономичный и простой способ разделения. Он не требует особых перегородок и использования мебели. Главное правильно выбрать отделочные материалы.

Как правило, перегородки лишают естественного освещения одну из частей комнаты. Стеллажи отлично справляются с этой проблемой и пропускают свет. Внутри располагаются цветы, книги и декоративные элементы. Сквозные стеллажи позволяют не только разделить комнату и вместить большое количество вещей.

Изголовье кровати можно дополнить столиком или стеллажом, чтобы получить интересную перегородку.

Разделители могут быть передвижными, из гипсокартона и стекла. Месторасположение следует продумывать на этапе проектирования. Стильно смотрятся стеклянные перегородки, они могут быть без оформления и дополненные росписью. Но основное их достоинство в том, что они не лишают помещение естественного освещения.

Изучив фото гостиной 18 кв. м., видно как любят дизайнеры использовать шторы для зонирования. Текстиль крепится за карниз на потолке и хорошо отделяет кровать от основной зоны. Он не обладает шумоизоляцией, но с декоративной функцией справляется на отлично.

Современное направление

Сдержанный и практичный интерьер подойдет для любой планировки. Даже доступная, но неудобная гостиная 18 кв. м. в хрущевке может превратиться в комфортное место для проживания. Для этого все детали должны создавать чувство простора. Для отделки используются светлые материалы, где потолок на тон светлее стен.

Желательно устанавливать глянцевое полотно способное визуально приподнять низкие потолки. Помещение не должно лишатся естественного света.

Классика

Площадь в 18 кв. м. позволяет украсить комнату роскошными деталями. Здесь нет необходимости увеличивать пространство. Основной акцент на изыске и оригинальности. Классический интерьер любит массивную деревянную мебель и текстильные обои с узорами.

Все чаще классический стиль комбинируется с современными деталями. Главное не перегрузить комнату предметами и сохранить чувство простора, для свободы передвижения. По центру располагается мягкий уголок со столиком, а остальные элементы занимают место у стен. Важную роль играет роскошная объемная люстра по центру.

Лофт

Для создания стиля лофт необходимо свободное пространство, освобожденное от лишних стен, и высокие потолки. Экономичный вариант, не требующий дорогой отделки и мебели. Можно оставить бетонную стену или выложить кирпичную кладку, на пол укладывается ламинат или линолиум с имитацией дерева.

Помещение должно быть наполнено светом. Небольшие окна следует расширить. Оригинальную люстру дополнят точечные светильники, установленные в мебель. По центру располагается диван из кожи или эко-кожи, вместе со стеклянным журнальным столиком.

Фото гостиной 18 кв. м.

Пожалуйста, сделайте репост;)

Scroll UpAdblock
detector

75 оригинальных идей современного интерьера гостиной 18 кв.м.

Дизайн гостиной 18 кв. м во многих квартирах типовые и типовые. Это связано с небольшими размерами комнаты, в которой однородная мебель. В результате созданный интерьер получается непримечательным и скучным. Современные веяния моды предлагают свои варианты обустройства такого жилья. Они позволяют преобразить даже самое маленькое помещение, сделать его удобным, стильным и неповторимым.

Гостиная считается главной комнатой в любом доме, ведь именно там жильцы проводят большую часть своего времени.

Размер комнаты определяет ее форму. Если говорить о 18 кв. м то в основном прямоугольные. Это нужно учитывать при оформлении. В узком длинном помещении уместно зонирование. Он позволит выделить несколько функциональных частей помещения.

Важно соблюсти золотую середину: не перегружать интерьер лишними деталями, но при этом разместить в нем все функциональные элементы.

Мебельный гарнитур у длинных стен. При этом он максимально узкий. Уместно использовать ковер с полосами, параллельными коротким стенам. Это позволяет визуально увеличить пространство.

Салон в светлых тонах выглядит очень просторно.

Комната 18 кв.м может иметь квадратную форму. Обустроить его салон намного проще, так как он идеально подходит для ремонта и подбора. дизайн. В таком помещении можно реализовать множество интересных идей. Мебель устанавливается в центре комнаты или вдоль стен. Уместно использовать объемные и роскошные предметы.

Если необходимо зонирование помещения, то мебель прекрасно в этом поможет.

Содержание

• 1 Стиль: что говорит мода?
• 2 Подбор мебели, идеи
• 3 Экостиль: принципы обустройства
• 4 Спальня и гостиная – два в одном
• 5 Выход на балкон из гостиной: преимущество или недостаток?
• 6 Правила выбора освещения
• 7 Как сочетать с другими помещениями?
• 8 ВИДЕО: 40 вариантов оформления небольших гостиных.
• 9 Дизайн жилой площадью 18 кв. м. — 50 фото идей:

Стиль: что говорит мода?

Интерьер гостиной 18 кв. м может быть оформлен в различных стилях. Многие современные варианты дизайна прекрасно вписываются в помещения схожих размеров.

Они сделают его модным и интересным.

Большинство людей предпочитают оформлять гостиную в классическом стиле.

Оформить номер можно в следующих стилях.

Стиль	Конструктивные особенности
Прованс	Комната в этом стиле наполнена легкостью и свежестью. В нем все продумано, что придает помещению ощущение умиротворения. Это направление пришло из Франции, поэтому имеет характерные черты этой страны. Использованы деревенские пейзажи, деревенские элементы, легкие ткани.
Британский	Отличается строгостью и изысканностью сочетаний, надменностью, которая свойственна британцам. Мебель и линии в таком помещении должны быть симметричными. В качестве украшения используются рисунки, которые есть на разных предметах. Сделайте гостиную интересной и оригинальной. Цветовая гамма синяя или коричневая. Они подчеркивают аристократический характер комнаты. На стенах картины, фотографии, зеркала.
Этнос	Здесь можно проявить полет фантазии. Направление не требует соблюдения определенных правил. Он позволяет объединить несколько стилей в один. Это подчеркивает индивидуальность владельцев. Комната оформлена в травянистых, ореховых, ягодных или шоколадных оттенках. В качестве декора используется текстиль, имитирующий животных.

Чтобы превратить стандартную гостиную в стильную комнату в духе прованса, необходимо придать ей максимально светлые, пастельные тона.

Гостиную в английском стиле можно описать в двух словах: сдержанная, богатая.

Восточная помпезность, японская лаконичность и африканское разнообразие – все эти нотки могут стать частью вашего дома, если вы оформите интерьер гостиной в этническом стиле.

Подбор мебели, идеи

Выбирать мебель необходимо исходя из вкусов и предпочтений хозяев. Следует помнить, что его размер не должен быть большим. Лучше отдать предпочтение мягким гарнитурам светлых тонов.

Чтобы стены казались выше, потолок тоже должен быть светлых тонов.

В дизайне комнаты 18 кв.м Прекрасно поместятся диван и два кресла. Дополнить их можно журнальным столиком и телевизором. Также хорошо смотрится в маленькой гостиной угловой диван. Этих предметов мебели вполне достаточно для создания уютной домашней атмосферы.

Очень уютная гостиная в современном стиле

Экостиль: принципы обустройства

Отлично смотрится дизайн комнаты 18 кв.м. м в эко стиле. И это не удивительно. Это направление не требует большого пространства. Он отлично подходит для оформления небольших помещений.

При оформлении гостиной в эко-стиле желательно использовать только натуральные материалы.

Оформляя комнату в этом стиле вам нужно будет придерживаться некоторых правил. Центральная часть должна оставаться просторной. К нему отлично подойдет напольное покрытие зеленых тонов. Он будет выглядеть как натуральный газон. Такой дизайн выглядит роскошно и красочно.

Натуральные цвета и оттенки, натуральные материалы, использованные в отделке, простая и функциональная мебель – все это гостиная в эко-стиле.

Эко-стиль противостоит использованию искусственных материалов. Они могут присутствовать только в том случае, если они имитируют натуральные. И они должны делать это на высоком уровне. Если ламинат стелется по полу, то по внешнему виду он должен быть похож на паркет.

Живые цветы идеально подходят для украшения интерьера.

Спальня и гостиная — два в одном

В небольших по площади квартирах часто приходится использовать гостиную как спальню. Продумать дизайн такого помещения сложнее, но возможно. В этом поможет хороший вкус хозяев и богатая фантазия. Немного времени и усилий позволит реализовать оригинальное и нестандартное решение.

При оформлении гостиной и спальни отдайте предпочтение минималистическому направлению в интерьере.

Эксперты предлагают свои рекомендации, которые очень помогут в этом процессе. Вот несколько из них.

• Не устанавливайте кровать. Можно заменить его диваном с возможностью раскладывания.
• Используйте только необходимый трансформатор мебельного типа.
• Койка должна стоять подальше от входной двери в гостиную.
• Выполняется зонирование гостиной с помощью стеклянных перегородок или стеллажей.
• Тщательно продумайте освещение. Он должен быть ненавязчивым и делить комнату на функциональные части.
• Спальное место может располагаться на подиуме или в нише. Это придаст интерьеру уюта и интимности.

Интерьер спальни 18 кв. м прост в исполнении, есть множество вариантов зонирования и перепланировки.

Выход на балкон из гостиной: преимущество или недостаток?

У современных дизайнеров есть выход из гостиной Балкон является важным активом. Увеличить площадь такого помещения не составит труда. В этом поможет выполненная перепланировка. Если нет возможности его осуществить, то обустройство лоджии и комнат должно идти по одному выбранному стилю. Таким образом, визуально расширится периметр, увеличится полезная площадь.

Дизайн зала 18 кв.м, с выходом на балкон выполнен в светлых тонах.

Оформить окно, выходящее на балкон, можно в светлых тонах. Темные оттенки в данном случае неуместны, поэтому их следует избегать. Выход на балкон должен быть свободным. Это наполнит гостиную светом и воздухом.

Если вам кажется, что ваша комната очень маленькая, вы можете совместить площадь с балконом.

Правила выбора освещения

Освещение играет важную роль в создании интерьера. гостиная. Перед тем, как взять его в руки, необходимо проанализировать помещение. Важно определить, сколько в него попадает дневного света, есть ли зоны и их функциональное значение.

Следует исходить из площади и формы помещения, высоты потолков и уровня естественного освещения.

Правильно расставленные светильники подчеркнут достоинства помещения, скроют его недостатки, помогут создать соответствующее настроение. Отлично для этого случая подходят такие виды освещения, как общее и лаконичное. Есть несколько способов их реализации.

Световой дизайн гостиной 18 кв. м часто полагается на сочетание осветительных приборов разного типа.

Первый предполагает размещение одной лампы в центре потолка гостиной. Он должен быть небольшого размера, с минимальной высотой и простой по геометрии. Отсутствие на ней украшений позволит свету хорошо рассеиваться по периметру. Интерьер будет спокойным и романтичным.

При выборе люстры учитывайте высоту потолка — чем она выше, тем массивнее может быть люстра.

Другой способ — точечное освещение. Он позволит разделить комнату на зоны, создаст необходимые эффекты. Уровень видимости во всех частях будет высоким. Такой вариант освещения отлично подходит для оформления небольших гостиных. Так как лампочки встроены в подвесную потолочную конструкцию и не выступают.

Важным преимуществом точечного освещения является возможность его регулировать, создавая необходимое настроение.

Дополнительно можно установить торшер, бра и прочее. Они повышают функциональность. комнаты и являются хорошим вариантом для ее декора. Особенно, если они отличаются размерами и выдерживают единое стилевое направление. Интерьер выглядит лаконично и оригинально.

Учитывайте цветовую температуру светильников – в гостиной рекомендуется использовать лампы, дающие теплый свет.

Как совместить с другими комнатами?

Обычно в квартирах с жилой комнатой 18 кв. м кухня не большой площади. Разместить в помещении необходимую мебель становится невыполнимой задачей. Дизайнеры предлагают отличное решение проблемы – совмещение кухни и гостиной.

Объединение кухни с гостиной – популярный способ «облагородить» квартиру-хрущевку.

Такой интерьер выглядит стильно и оригинально. Обеденная зона в основном располагается в гостиной. Кухня оборудована гарнитуром, бытовой техникой и тем, что необходимо в процессе приготовления пищи.

Преимущества данного решения: значительное «увеличение» площади и повышение степени комфортности жилья.

Сделать гостиную 18 кв. м функциональная и удобная легкая. Главное предварительно определить его назначение и в соответствии с этим выполнить регистрацию. Отделка и освещение должны подчеркивать достоинства помещения. Необходимо рационально использовать площадь и оставлять свободное пространство.

В результате гостиная будет стильной и удобной.

ВИДЕО: 40 вариантов оформления маленьких гостиных.

Дизайн жилой площади 18 кв. м. — 50 фотографий идей:

План небольшого домашнего спортзала: 8 планов этажей от 100 до 500 квадратных футов

Когда вы строите домашний спортзал, может быть трудно представить, что может и не может поместиться в вашем пространстве. Мы наняли архитектора для создания восьми планов этажей домашнего спортзала, чтобы показать вам, как вы можете настроить домашний спортзал, чтобы помочь вам достичь своих целей.

В статье ниже я рассмотрю:

• Сколько места вам нужно для тренажерного зала

• Идеи для строительства домашнего тренажерного зала в зависимости от размера вашей комнаты

• Советы по организации небольшого домашнего тренажерного зала

• Какое оборудование следует купить сразу, а какое может подождать в будущем

Подготовка небольшого домашнего спортзала: планировка помещений

Независимо от того, есть ли у вас маленькая или большая комната для домашнего тренажерного зала, вы можете заставить пространство работать на вас. В зависимости от размера вашей комнаты вам, возможно, придется проявить творческий подход к тому, как вы расставляете свое оборудование и какие упражнения вы выполняете, но создать функциональное пространство для тренировок можно независимо от того, насколько велика ваша комната.

Сколько места требуется для вашего оборудования?

Прежде чем мы перейдем к планам полов домашнего спортзала, созданным нашим архитектором, давайте посмотрим, сколько места требуется для вашего оборудования.

В приведенной ниже таблице показано, сколько места вам нужно для наиболее распространенных предметов домашнего тренажерного оборудования. Спецификации каждого отдельного производителя могут немного отличаться, но вы можете использовать эту таблицу в качестве руководства, чтобы помочь вам измерить пространство вашего домашнего спортзала.

90 051 Стойка для приседаний 9 0051 7 – 10 футов ²

Каркас силового агрегата	Не менее 70 футов 2
16–20 футов 2
Скамья	6 – 10 футов 2
Стойки для хранения свободных весов	20 – 50 футов 2
Подъемная платформа 9 0052	32 фута 2 или 64 фута 2 , в зависимости от того, приобретите платформу для олимпийских подъемов или платформу для становой тяги
Беговая дорожка	30 футов 2 плюс не менее 3–5 футов дополнительного пространства сзади и по бокам
Велосипед
Плибокс	5 футов 2
Многостанционный тренажерный зал	50 – 200 футов 2
Машины с одной станцией	Не менее 35 футов 2

Важно иметь в виду, что вам понадобится место для удобного приседания, становой тяги и жима лежа, чтобы штанга не задевала другое оборудование. Вам также понадобится место с каждой стороны стойки для приседаний, чтобы вы могли легко загрузить гриф.

Длина большинства штанг составляет 7 футов, а рукава выступают примерно на два фута за края стойки для приседаний. Делая замеры и решая, где вы разместите все свое оборудование, убедитесь, что вы оставили пару футов свободного пространства по обе стороны стойки для приседаний.

Если вы делаете рывки, толчки и толчки, вам также нужно убедиться, что у вас достаточно места, чтобы бросить штангу позади или впереди себя, не повредив ничего.

Один из моих любимых плиобоксов — 9.0191 Rep Fitness 3 in 1 Soft Plyo Box (нажмите, чтобы просмотреть полный обзор)

Домашний тренажерный зал площадью 500 квадратных футов

строительство домашнего спортзала. Здесь достаточно места как для силовых, так и для кардиотренажеров, а также у вас будет место для тренировок с друзьями или членами семьи.

В этой большой комнате вы можете разместить стойку для приседаний или силовую клетку, стойки для хранения гантелей и гирь, блины, скамью, плио-бокс, несколько изолирующих тренажеров и пару различных кардиотренажеров, при этом имея достаточно пространство для прогулок и других упражнений на полу.

Посмотрите план нашего домашнего спортзала площадью 500 квадратных футов.

Домашний тренажерный зал площадью 400 кв. футов

A Домашний тренажерный зал площадью 400 кв. футов по-прежнему имеет достаточно большое пространство для размещения стойки для приседаний или силовой клетки, стеллажей для хранения гирь и гантелей, блинов, скамьи, плиобокса и различные типы штанг, такие как штанга для становой тяги или трэп-гриф.

Тренажерный зал такого размера также достаточно велик для нескольких кардиотренажеров, а также изолирующих тренажеров, таких как канатная станция, жим ногами или тренажер для тяги широчайших, и у вас все еще будет место для тренировок с другими людьми, если вы любите тренироваться с ваш супруг или дети.

Посмотрите план нашего домашнего спортзала площадью 400 квадратных футов.

Домашний тренажерный зал площадью 300 кв. футов

В домашнем тренажерном зале площадью 300 кв. футов у вас по-прежнему есть большая гибкость при добавлении оборудования. У вас есть место для силовой клетки, стеллажей для хранения гантелей и гирь, скамьи, плиобокса и тренажеров для бодибилдинга. Также подойдут большие кардиотренажеры, такие как беговые дорожки и гребные тренажеры, а также подъемная платформа.

Посмотрите план нашего домашнего спортзала площадью 300 квадратных футов.

250 Square Foot Home Gym

На 250 квадратных футах вы попадаете в ситуацию, когда вам нужно начать идти на некоторые жертвы. Вы все еще можете установить много оборудования, но вам придется быть более избирательным и выбирать машины и оборудование, которые наиболее важны для вас.

Вы можете установить силовую клетку в домашнем тренажерном зале площадью 250 квадратных футов, но это ограничит количество других тренажеров, которые вы добавите, если вам также нужен кардиотренажер или изолирующие тренажеры. Вы можете установить тренажер с несколькими станциями, но в зависимости от того, насколько он велик, вы не сможете установить стойку для приседаний, силовую клетку или другие тренажеры с одной станцией.

Посмотрите план нашего домашнего спортзала площадью 250 квадратных футов.

Домашний тренажерный зал площадью 200 квадратных футов

Домашний тренажерный зал площадью 200 квадратных футов по-прежнему достаточно велик для силовой клетки, но вместо этого вы можете рассмотреть возможность установки стойки для приседаний, чтобы у вас было больше места для других упражнений.

В качестве альтернативы вы можете приобрести настенную складную стойку для приседаний, многие из которых занимают меньше фута, когда они полностью выдвинуты. Это даст вам больше места для занятий CrossFit WOD или HIIT и избавит комнату от чувства клаустрофобии. Если вы пойдете в этом направлении, вы также можете установить беговую дорожку или другой кардиотренажер, или пару изолирующих тренажеров.

Посмотрите план нашего домашнего спортзала площадью 200 квадратных футов.

Домашний тренажерный зал площадью 150 квадратных футов

По мере того, как мы начинаем занимать помещения площадью менее 200 квадратных футов, вам нужно действительно сузить свой список оборудования и придерживаться нескольких основных элементов.

Многие большие изолирующие тренажеры не поместятся в домашнем спортзале площадью 150 квадратных футов, поэтому вам придется использовать свободные веса для большей части силовых тренировок. И хотя вы можете установить беговую дорожку или гребной тренажер в дополнение к стойке для приседаний, комната будет казаться тесной.

Вы также можете подумать о подставке для приседаний вместо силовой клетки, чтобы сэкономить место, и поищите такие вещи, как регулируемые гантели и настенные стеллажи для хранения, чтобы освободить место.

Посмотрите план нашего домашнего спортзала площадью 150 квадратных футов.

Домашний тренажерный зал площадью 120 квадратных футов

В домашнем тренажерном зале площадью 120 квадратных футов у вас будет место для стойки для приседаний, скамьи, гантелей и, возможно, кардиотренажера. Можно использовать беговую дорожку, но лучше использовать велотренажер или небольшой эллиптический тренажер, чтобы сэкономить место. Для кроссфитеров гребной тренажер или велосипед Echo также не поместятся в домашнем спортзале площадью 120 квадратных футов, поскольку они могут мешать вам во время WOD.

Но если для вас более важны цели, основанные на выносливости, вы все равно можете приобрести беговую дорожку и отказаться от стойки для приседаний, используя гантели для любой силовой тренировки, которую вы хотите выполнять.

Посмотрите план нашего домашнего спортзала площадью 120 квадратных футов.

Домашний тренажерный зал площадью 100 квадратных футов

Помещение площадью всего 100 квадратных футов мало для домашнего тренажерного зала, но в него все же можно добавить несколько предметов необходимого оборудования. Поскольку вы не сможете использовать изолирующие тренажеры, ваши силовые тренировки должны выполняться со свободными весами. Вы определенно не сможете разместить силовую клетку и оставить место для других упражнений, поэтому вам придется приобрести стойку для приседаний.

Если вам нужен кардиотренажер, лучше всего приобрести велотренажер, занимающий меньшую площадь, чем беговая дорожка или эллиптический тренажер. В противном случае вам придется полностью отказаться от стойки для приседаний и вместо этого выполнять все силовые тренировки с гантелями или гирями.

Посмотрите план нашего домашнего спортзала площадью 100 квадратных футов.

8 советов по организации небольшого домашнего спортзала

Мои 8 советов по организации небольшого домашнего спортзала:

• Решите, где и как вы хотите расположить свое оборудование

• Тщательно измерьте

• Подумайте о других вещах, которые вы будете хранить в своем тренажерном зале

• 9019 0 Покупайте оборудование поэтапно

• Ищите компактные решения которые освобождают место

• Защитите свои полы

• Дважды проверьте конструкцию ваших стен при установке настенных стоек для приседаний или турников

• Оставьте место для обогревателей и вентиляторов

1. Решите, где и как вы хотите расположить свое оборудование

Большинство людей строят домашние спортзалы в гаражах или на базе ции, но вы можете поставить оборудование в гостиная, столовая или спальня, если вы не возражаете против того, чтобы тренажерный зал был в вашем жилом помещении. Вы также можете построить домашний спортзал на чердаке, если потолки достаточно высокие, а полы прочные.

После того, как вы определили наиболее оптимальное место в вашем доме для тренажерного зала, подумайте, как вы хотите расположить свое оборудование.

Кроссфитеры, например, захотят убедиться, что у них достаточно места, чтобы положить штангу на пол для WOD, и в то же время они могут выполнять другие движения. Если ваше время WOD важно для вас, вы также должны убедиться, что вы можете разместить все, что вам нужно для WOD, в непосредственной близости друг от друга, чтобы вы не тратили время на переход из одного места в другое.

Для всех остальных подумайте, какое оборудование вы будете использовать чаще всего, и расположите эти части как можно ближе друг к другу. Это не так важно в маленькой комнате, но если у вас большое пространство, это позволит вам хранить наиболее часто используемое оборудование в одном центральном месте.

2. Тщательно измерьте

Когда у вас есть большое пространство для работы, обычно не имеет большого значения, если вы сделаете ошибку при измерении, поскольку у вас больше свободы выбора места для размещения оборудования. Но если у вас есть небольшой домашний тренажерный зал, важно перепроверить свои измерения, чтобы не оказаться с оборудованием, которое слишком велико для вашего пространства.

Большинство поставщиков спортивного оборудования указывают размеры продукта на своих веб-сайтах. Прежде чем покупать что-либо, измерьте площадь, где вы хотите разместить каждую единицу оборудования, чтобы убедиться, что все подходит. Вы можете даже захотеть сделать коробки с лентой на полу, где вы представляете, как все происходит, чтобы вы могли визуализировать, как все это поместится.

3. Подумайте о других вещах, которые вы будете хранить в своем спортзале работать вокруг. Возможно, вам придется переставить часть мебели или изменить то, как вы используете пространство.

Например, если вы строите домашний спортзал в своем гараже, можете ли вы по-прежнему парковать в нем свою машину или вам придется начать парковку на улице или на подъездной дорожке?

Также не оставляйте важные предметы слишком близко к тому месту, где вы будете заниматься. Если вам приходится сбрасывать гантели с высоты или бросать штангу на пол, вы же не хотите, чтобы она откатилась от вас и повредила другие ваши вещи.

4. Приобретайте оборудование поэтапно

Поэтапное приобретение оборудования для тренажерного зала не только поможет вам спланировать расходы, но и позволит вам визуализировать, как будет складываться ваш тренажерный зал по мере его постепенного расширения.

Например, такие вещи, как блины и гантели, можно покупать поэтапно. Вы можете приобрести веса в зависимости от того, где ваши силы сейчас, а затем добавить больше в будущем, когда вы станете сильнее и пополните свой бюджет.

5. Ищите решения для экономии места, которые освобождают часть комнаты

Если ваш домашний тренажерный зал небольшой, вам нужно найти способы максимально использовать каждый сантиметр пространства, чтобы вы могли тренироваться с комфортом.

Силовые клетки идеально подходят для поднятия тяжестей благодаря своим функциям безопасности, но если у вас мало места, вместо этого вы можете найти подставку для приседаний. Вы также можете найти складную стойку для приседаний, которую можно сложить к стене, когда закончите тренировку.

Кроме того, вы можете получить набор регулируемых гантелей вместо нескольких пар гантелей или велотренажер вместо беговой дорожки для кардиотренировок. Вы также можете приобрести настенные стеллажи для хранения тарелок, чтобы не занимать драгоценное пространство на полу с помощью дерева для хранения тарелок.

6. Защитите свои полы

Независимо от того, где вы разместите свой домашний тренажерный зал, вы должны убедиться, что ваши полы могут поддерживать вашу активность. Даже цементные полы в гаражах или подвалах могут треснуть, если на них неоднократно падают тяжести.

Лучший способ защитить ваши полы — построить или приобрести подъемную платформу. Подъемные платформы изготавливаются из комбинации фанеры и резиновой плитки и иногда окружены металлическим каркасом. Они поглощают удары от падающих грузов, а также помогают уменьшить шум, что важно учитывать, если вы живете с другими людьми.

Если по какой-либо причине вы не можете купить или построить платформу, вы можете приобрести пару защитных накладок, которые также поглощают удары и снижают уровень шума. Дополнительным преимуществом аварийных подушек является то, что их легче перемещать, поэтому вы можете отложить их в сторону, когда они вам не нужны.

Даже если вы не поднимаете тяжелые веса, вам все равно следует приобрести коврик для упражнений, резиновую плитку или маты для конюшен, чтобы покрыть полы. Они дадут вам более мягкую поверхность для тренировок, поэтому, если вы будете делать много HIIT или прыжковых движений, вы будете меньше нагружать лодыжки, колени и икры.

И последнее, на что следует обратить внимание, — хотите ли вы прикрутить стойку для приседаний к полу. Если вы это сделаете, вам нужно убедиться, что вы можете просверлить любое защитное напольное покрытие. В противном случае, если вы беспокоитесь о том, что ваша стойка для приседаний будет шататься, вы можете положить на нее тяжелые мешки с песком, чтобы она оставалась устойчивой.

7. Дважды проверьте конструкцию стен при установке настенных стоек для приседаний или турников

справиться с весом. Плотник или генеральный подрядчик могут осмотреть ваши стены для вас, если вы хотите получить мнение эксперта.

Многие производители стоек для приседаний рекомендуют использовать стрингеры при креплении стоек к стенам болтами. Стрингеры — это деревянные или металлические опоры, которые придают дополнительную устойчивость всему, что крепится к стене. Вместо того, чтобы ввинчивать гвозди непосредственно в бетон или каменную кладку, вы ввинчиваете их в косоуры, что обеспечивает более надежную установку.

8. Оставьте место для обогревателей и вентиляторов

Если вы тренируетесь в гараже, подвале или на чердаке с плохой изоляцией, вам понадобится что-то, что поможет обеспечить циркуляцию воздуха летом и согреет помещение. зимой.

Вентиляторы и обогреватели не занимают слишком много места, но вы все равно должны убедиться, что у вас достаточно места для их размещения в домашнем тренажерном зале, чтобы вы могли поддерживать комфортную температуру во время тренировки.

Статья по теме: 20 брендов оборудования для домашнего фитнеса (которым мы доверяем)

Оборудование для небольших домашних тренажерных залов

Как я упоминал ранее, когда вы начинаете строить домашний тренажерный зал, вам не нужно покупать все сразу. Лучше всего сосредоточиться на нескольких основных моментах в самом начале и добавить их позже, когда вы лучше почувствуете, как все будет складываться вместе.

Конечно, вы также должны учитывать свой бюджет. Хотя в долгосрочной перспективе вы сэкономите деньги, не платя за абонемент в тренажерный зал, строительство домашнего спортзала обойдется вам немного дороже. Покупка оборудования поэтапно дает вам возможность экономить деньги между каждой крупной покупкой, а не зацикливаться на больших расходах за один раз.

Обязательное оборудование для небольших домашних спортзалов

То, что вы считаете обязательным для домашнего спортзала, зависит от ваших целей, но в большинстве случаев для большинства домашних спортзалов потребуется как минимум следующее:

• Стойка для приседаний

• Штанга

• Диски
9003 9
• Гантели
• Скамья

Бодибилдеры и люди, занимающиеся спортом в целях общего оздоровления, могут начать с различных видов изолирующего оборудования. Например, бодибилдер может считать кабельную станцию ​​обязательной, в то время как обычный энтузиаст фитнеса может считать беговую дорожку необходимостью.

Есть также несколько предметов меньшего размера, которые я считаю обязательными, но поскольку они не занимают много места, вам не придется беспокоиться о том, где их хранить. Эти элементы включают:

• Скакалка
• Эластичные ленты

Я бы также рекомендовал большинству пользователей домашних тренажерных залов приобрести одну или две гири, но опять же, это зависит от ваших целей. Если они вам не нужны или не нужны, вам лучше взять больше гантелей или использовать место для чего-то другого.

Ознакомьтесь с описанием 12 типов гантелей (различия, плюсы и минусы)

Небольшой тренажерный зал для дома, который можно купить в будущем

Если у вас есть необходимое оборудование, перечисленное выше, вы можете выполнять силовые и кардиотренировки. По этой причине есть некоторые вещи, которые вам не нужно покупать сразу, в том числе:

• плиобокс
• различные типы грифа, такие как трэп-гриф, гриф для становой тяги или EZ.
• Толчки, если вы олимпийский тяжелоатлет
• Медицинские мячи
• Изолирующие машины

Я включил изолирующие машины в этот список только потому, что вы, вероятно, не захотите покупать несколько машин сразу, поскольку они могут быть дорогими. Это определенно часть оборудования, которое вы можете приобрести со временем, если вас беспокоит ваш бюджет.

Другие предметы из этого списка могут вам вообще не понадобиться, поэтому важно учитывать как текущие, так и будущие цели тренировок, прежде чем вы начнете покупать какое-либо оборудование.

Часто задаваемые вопросы:

Какой размер подходит для домашнего спортзала?

Хороший размер домашнего тренажерного зала составляет около 150-250 квадратных футов. Это дает вам достаточно места как для силовых, так и для кардиотренажеров. Но вы можете построить домашний спортзал, даже если у вас не так много свободного места. Вы просто должны быть избирательны в отношении того, какое оборудование вы покупаете.

Насколько маленьким может быть домашний спортзал?

Вы можете построить домашний тренажерный зал всего на 50-60 квадратных футах, но при таком размере у вас будет место только для скамьи и нескольких гантелей или беговой дорожки. Для домашнего тренажерного зала, который включает в себя стойку для приседаний, штангу, скамью и пластины, у вас должно быть не менее 100 квадратных футов. Это даст вам достаточно места для установки вашего оборудования, и при этом вы сможете комфортно ходить и поднимать.

Одна из моих любимых скамеек — Rep Fitness Ab 3100 (нажмите, чтобы просмотреть полный обзор)

Какая высота лучше всего подходит для небольшого домашнего спортзала?

Оптимальная высота потолка для небольшого домашнего тренажерного зала будет зависеть от нескольких факторов, в том числе от высоты вашего оборудования, вашего роста и от того, будете ли вы делать много жимов над головой и подтягиваний. В большинстве случаев высота потолка 9 футов идеальна. С потолками такой высоты вы можете разместить большинство силовых клеток, и большинство людей могут делать подтягивания или жимы над головой, не ударяясь о потолок.

Если ваш потолок ниже 9 футов, вы все равно можете организовать домашний спортзал. Возможно, вы не сможете установить силовую клетку, но вместо этого вы можете получить подставку для приседаний, многие из которых имеют высоту всего 6 футов. И вы можете не выполнять определенные движения, но вы можете заменить их другими. Например, вместо подтягиваний можно выполнять разные вариации тяги или найти замену жиму над головой.

Если вы высокого роста и у вас низкие потолки, вы также должны убедиться, что у вас есть достаточный зазор между пластинами на грифе и потолком, когда вы выполняете подъемы над головой. Это особенно важно, если вы тренируетесь с бамперными пластинами. Они простираются примерно на восемь дюймов над перекладиной, так что вы можете удариться о потолок, когда поднимаете перекладину над головой, особенно если у вас длинные руки.

И последнее, на что следует обратить внимание, — будете ли вы поднимать груз на приподнятой платформе. Если это так, вам нужно будет учесть пару дюймов дополнительной высоты, пытаясь выяснить, сколько места у вас есть между грифом и потолком, когда вы держите штангу над головой.

Другие ресурсы для домашнего спортзала

• Как защитить пол от веса (6 способов)
• Установка стойки для приседаний в квартире (полное руководство)
• Как разогреть тренажерный зал в гараже (10 советов, которые действительно работают) )
• 15 вещей, которые следует учитывать при покупке беговой дорожки для домашнего спортзала
• 9 лучших динамиков для спортзала в гараже (проверено и протестировано)
• 7 лучших гантелей, которые можно бросить, не повредив их Типы)
• Лучшие тросовые крепления (10 вариантов для домашних тренажерных залов)
• Как хранить гантели дома (4 моих любимых способа)

Заключительные мысли

Создание домашнего тренажерного зала имеет много преимуществ, от экономии денег на абонемент в тренажерный зал, возможность заниматься в свободное время и не ждать, пока появится оборудование.