БэбиБлог — беременность, календарь беременности, дневники
Поговорить по душам Семейное здоровье (взрослые)Девочки, бывало такое ощущение, что будто бы вы не на своём месте, не имеется ввиду работа, а жизнь в целом? Что рядом с вами не тот человек, что уйти бы и гори всё синем пламенем, но сдерживают рядом дети? Или вы у себя на первом месте, а дети, муж-второстепенное дополнение составляющей жизни? Ваша Пирамида — это 1.Я, 2.муж, 3.дети или все жизн
Читать далее
16 Устала от прикорма Воспитание, психология — от года до трехМногие люди здесь жалуются, что устали от ГВ. Хорошо, что посплю час в сутки, тк ребёнок ночами висит на груди, да и днем тоже спит на груди, но это меня беспокоит не столько, сколько отказ от прикорма. Ребёнку год, ел вроде бы нормально. Нормально для меня = когда что-то да ест, берет что-то в рот руками с подноса, жуёт. Пюре не давала с 6 меся
Читать далее
11Интересные сервисы, конкурсы и тест-драйвы от крупнейших брендов
Присоединяйтесь! Паста без мяса (оооочень вкусно)
Кулинарное сообществоПривет, сооб. Случайно увидела рецепт и приготовила. Очень вкусно. Мои оценили. Все оценили 😍
Запечь Черри и чеснок с травами и маслом оливковым. Взбить все это с бурратой или моцареллой с базиликом в блендере, это соус. Отдельно взбить по желанию твёрдый сыр и базилик, я не делала, просто посыпала сыром и базиликом , очень вкусно &n
Читать далее
3 Сын 4 месяца упал с дивана Развитие от рождения до годаЯ просто в шоке от произошедшего… всегда глаз да глаз, не оставляю одного и в этот раз тоже рядом была. Он уже активно переворачивается Отвернулась буквально на несколько секунд, заметила, что малыш начал скатываться с дивана (см 30 в высоту), только хотела схватить, но не успела. С реакцией все хорошо всегда, а тут… Он ударился об паркет головк
Читать далее
31 Ребенок съел несъедобное Здоровье новорожденныхДевочки, клеила ресницы сегодня пучковые накладные , пучок упал на пол и ребенок его возможно проглотил… что делать? Пока не беспокоит
15 Теряет вес Здоровье новорожденныхДевочки, не пойму что с мелким.
Каждый день температура 37, теряет вес тоже. Щас ему будет 5 месяцев, вес у него 6500. Не набирает больше, похудел. Кушает каши, супы, в туалет ходит каждый день один раз. Из-за чего может так быть??
Как будете читать, вместе?
12 Интимный вопрос Здоровье будущей мамы и малышаНаверное, этого момента я боялась больше чем самих родов 🥲 И это — та дааам — первая дефекация после эпизиотомии. Да, так вышло, что и во вторые роды пришлось прибегнуть к разрезу. Он не большой, но спускается к анусу🙈от этого ещё страшнее тужиться.
Я вставила свечку глицериновую, но толку нет — она вышла, а кал нет 🤔
Как по
Читать далее
22 На какой возраст выгляжу ? Все о красотеЧитать далее
50 курс английского на лето Здравствуй, школа!Посоветуйте, пожалуйста, онлайн курс английского.
На ум только фоксфорд приходит. хотелось бы альтернативу. За недорого. поэтому лагерь, группы, репетитор исключается. По школьной программе успевает(но она и не особо напряжная). Занятия нужны что б не забыть , что в голове уже есть и чуть расширить. Спасибо
Читать далее
3 Мысли в слух е**ная работа 😂 Благополучная беременностьНас с мужем показали на свадьбу в Питер мы из Екатеринбурга. Мужа отпустили нормально. У меня на работе какой то писец старшая не отпускает я работаю мед сестрой , попросила у нее три рабочих выходных она мне сказала нет, я сейчас в положение, вот думаю что делать в данной ситуации. Пойду наверно на неделю на больничный раз не хочет она по хорош
Читать далее
32 Сумка в роддом. Подкорректируйте, пожалуйста. Благополучная беременностьА я все о наболевшем . Я даже еще не знаю, где рожать буду… Куда повезут. По этому четкого списка нет.
🙈🙈🙈
Девочки, знающие — подкорректируйте список, пожалуйста. Вдруг что не так собрала. 🙏🙏🙏🙏🙏
Сумка 1. В родовое.
1 подгузник, 5 одноразовых пеленок, 2 многоразовые пеленки теплые, мне сорочка и носки, слип, носки
Читать далее
25 Пол малыша Благополучная беременностьРеально ли узнать пол малыша на 1 скрининге ?
30 Завершение ГВ Развитие от рождения до годаДорогие мамы, доброго времени суток🐣
Хочу спросить совета у знающих людей)
Сыну 9 месяцев. Хочу к году свернуть ГВ и перевести на общий стол. Сделать это хочу очень плавно и безболезненно для ребенка и для себя.
Во первых, я уже устала быть привязанной к дому и к ребенку. Я не принадлежу сама себе. Психологически мне тяжело
Читать далее
18 Что можно на гв при бессоннице? Семейное здоровье (взрослые)У меня нет депрессии, но я очень нервная из за хронического недосыпа, при чем не потому что ребёнок не спит, а потому что я не могу уснуть.
Читать далее
24 Помогите девочки Здоровье будущей мамы и малышаУ кого малыши орали от колик днями и ночами? Когда все врачи пройдены..тужились кряхтели не могли покакать? Краснели орали ? Нам 1,5 он не улыбается не гулит я готова вешаться… это пройдёт скажите мне?? От него никакой отдачи нет
37 Д3 летом на ив Здоровье новорожденныхВсем привет ☺️
Даёте ли вы витамин Д ребёнку летом?
Наш педиатр сказала, убрать до сентября.
Мы на ив и в составе смеси витамин есть.
Но мы не гуляем прямо под солнцем, малышу, вообще, оно не нравится😄
Вот ломаю голову, может все-таки давать хотя бы половину профилактической дозы?
Читать далее
6 Терапевт в женской консультации Семейное здоровье (взрослые)Здравствуйте! Такой вопрос, вчера увидела в жк терапевта, и хотела узнать можно ли к нему идти если ты не беременная? Или это терапевт только для уже беременных девушек?
5 Ощущаю себя плохой мамой.
..
Развитие от рождения до годаМамочки, привет! Вот и меня накрыло — у меня полное ощущение, что я ПЛОХАЯ мать! Мне часто кажется, что я недостаточно провожу время с ребенком — делаю дела по дому, а она сидит в кроватке (нет, она не плачет. Играет одна). Потом вдруг посмотрю на нее — меня такая жалость охватывает, сидит, бедный ребенок, один, как в детдоме, за решеткой кроват
Читать далее
25 🍭Предстоит глюкозотолерантный тест.. Здоровье будущей мамы и малышаОчень противоречивые мнение на этот счет. Я ломаю голову последнюю неделю — делать или нет.
читаю, что это безумно важно сделать, но в то же время это удар по поджелудочной, что это вред ребенку.
голова кругом. Очень не хочу навредить.
напишите свои мнения и свой опыт..
всем спасибо, для себя решила, как поступить)&nb
Читать далее
25Регулируемый стол — делимся опытом и идеями / Хабр
Мы уже писали о важности правильного обустройства рабочего места.
Но тогда совершенно обошли вниманием регулируемые столы для работы, в том числе стоя. Вот о них сегодня и поговорим.
Стоячий (а в общем случае регулируемый) стол — популярная идея для профилактики болезней, связанных с сидячей работой. Но в этой статье мы не будем останавливаться на медицинских вопросах, потому что все исследования с громкими результатами довольно противоречивы. Зато поговорим про техническую часть, а также о том, почему покупка может стоить своих денег, несмотря на сомнения в опубликованных результатах тестов.
Кто давно сидит на удаленке, знает, что в рабочее место неизбежно приходится вкладываться. Иначе болит спина, устает шея и далее по списку. У нас под это предусмотрена HR-программа обновления не только техники, но и мебели — кресла и стола.
Если с креслами у нас в коллективе чуть ли не единодушие — все сидят на разных вариациях самураев, то со столами в последнее время проявилась интересная тенденция. Довольно много удаленных коллег предпочитают варианты с регулируемой высотой.
Мы собрали их отзывы и опыт, чтобы объединить в одно полезное руководство по выбору для тех, кто только посматривает в этом направлении.
Почему именно стоя?
Типичных мотивов перехода на стоячее рабочее место несколько.
Первый — перестать постоянно сидеть. Тело однозначно недовольнго тем, что ты по восемь, а то и более часов в день приклеен к рабочему креслу. Под конец дня ощущения так себе, усталость накапливается не только умственная. Да и хочется разнообразия.
Исследования, показывающие, что столько времени в сутки сидеть — вредно, а стоять — полезно, опровергаются аналогичными публикациями противоположной направленности. Неплохая статья на эту тему была несколько лет назад на Хабре: https://habr.com/ru/post/418643/. Однако если отсеять маркетинг, все сходятся во мнении, что полезнее всего движение. Так что смена положения с сидячего на стоячее и наоборот — в любом случае хорошая идея. Дельная статья как раз на эту тему — https://habr.com/ru/post/460225/.
Второй мотив — повысить активность за рамками простой смены положения. При работе в офисе ты вряд ли усидишь восемь часов на одном месте. На все встречи придется сходить ногами, иногда на соседний этаж. На обед — выбраться как минимум до кухни в конце офиса, а то и до столовки где-то в другом здании. Дома все иначе. Холодильник под боком, встречи — сугубо онлайн. Движения намного меньше.
Стоячий стол — это способ разнообразить положение тела. Так или иначе, ты не будешь стоять, как истукан. Будешь переминаться с ноги на ногу, облокачиваться на стол или, наоборот, распрямляться. Правда, не стоит ориентироваться на то, что ты сможешь так стоять 100% рабочего времени. Скорее всего стоя будет проще выполнять определенный тип задач или вписать подъем стола в свое расписание, как короткую прогулку.
Основные возражения
К “стоячим” столам присматриваются долго именно потому, что есть множество сомнений. Ответы на некоторые из них мы собрали в этой части.
Основное сомнение — усталость.
Кажется, что стоя неподвижно, ты устаешь гораздо больше, чем когда идешь или бежишь. Поэтому с первого взгляда стоячая работа должна сильно утомлять. На практике стоять за столом колом никто не заставляет. Можно пройтись по комнате во время короткого перерыва или попереступать с ноги на ногу. Двигаться можно не только во время разговоров, но и в процессе написания кода — это вопрос привычки. Хорошо работают повороты тела вправо-влево. Плюс свежеиспеченные обладатели стоячих столов обычно не встают надолго. А за 30-40 минут поясница не устает.
Следующее замечание — комфорт для ног. Многие коллеги работают из комнат, где на полу уложена плитка. Долго стоять на холодном твердом покрытии действительно некомфортно. Но это возражение легко снимается ковриком. Вероятно, такой же эффект дадут какие-нибудь домашние кроссовки. В одной из статей на эту тему на Хабре рекомендовали кроксы…
Последнее распространенное возражение — это излишний маркетинговый шум вокруг регулируемых (и стоячих) столов в целом.
Со стороны может показаться, что это лишь активность производителей мебели, за которой не скрывается никакой сути. Тема действительно на хайпе, но однозначно в плюс этому решению то, что оно добавляет в жизнь движения.
Какие бывают столы для стоячей работы?
Столы для стоячей работы бывают как с фиксированной высотой, так и с регулируемой. Наши коллеги в основном ищут универсальные решения — второй вариант — поэтому на них остановимся подробнее. Ниже вы не найдете ни слова про дизайн (тут каждый сам должен определить пожелания), зато поговорим про техническую часть.
Регулируемый стол — это столешница и основание, допускающее изменение высоты.
Некоторые производители предпочитают продавать все в комплекте, другие же дают возможность выбора — продают отдельно регулируемые подстолья, а отдельно столешницы из разных материалов с разнообразными покрытиями (если для вас это важно). Иногда производители позволяют выбирать подстолье и столешницу из своего каталога, соединив их в одно изделие.
Но также никто не мешает приобретать компоненты у разных поставщиков.
По столешницам можем порекомендовать только не экономить на глубине. Стандартный офисный стол имеет глубину всего 60 см, и этого маловато для размещения нескольких мониторов, клавиатуры, коврика с мышкой, блокнота с заметками и т.п. Немного выгадать пространство помогают крепления для мониторов на стену или за заднюю часть столешницы, но лучше изначально предусмотреть стол пошире.
Что касается подстолья — то здесь все зависит от механизма.
Подъем и спуск стола могут осуществляться электромотором, вручную при помощи ручки или полноценной перестановкой столешницы (перекручиванием болтов). Наши коллеги выбирают первый или второй варианты, т.к. переставлять столешницу и перекручивать болты по несколько раз в день — слишком большая трата времени. Скорее всего такой стол рано или поздно просто “застрянет” в одном положении, как диван, который утром лень собирать:)
Более оперативная ручная регулировка бывает реализована по-разному.
На картинке — один из примеров.
Диапазон регулировки как у ручного, так и у автоматического стола ограничен. Важно обратить внимание на этот параметр при выборе. Если вместе со столом вы планируете использовать экзотические стулья (стул-седло, коленные стулья), то нужно подстроиться и под них (как правило, здесь речь пойдет о минимально возможной высоте). Людям с высоким ростом стоит обратить внимание на максимальную высоту — подойдет ли она для комфортной работы? Некоторые производители так и пишут — столы подходят для людей с ростом от N до M…
Кстати, рекомендуем посмотреть и на допустимую нагрузку на стол. После того, как вы установите на него монитор, ноутбук или системный блок и прочую технику, может оказаться, что его вес вместе со столешницей слишком велик. Предельная нагрузка важна как для ручного, так и для автоматического привода.
Важное отличие регулируемого стола от стационарного в том, что его нельзя закрепить к стене. Поэтому если вас нервируют качающиеся во время работы за клавиатурой мониторы, лучше перед заказом поискать отзывы на каком-нибудь Яндекс.
Маркете или посмотреть на стол вживую в выставочном зале мебельного магазина. Подстолье не должно быть хлипким! Вес в 20-30 кг для такого основания — нормальная ситуация.
Также при подъеме и опускании стола вам придется что-то сделать с подходящими к технике кабелями. Некоторые подстолья имеют собственные элементы кабель-менеджмента.
Что именно взять — ручной или автоматический привод — дело личных предпочтений.
Как правило, подстолья (или целые столы) с ручной регулировкой стоят намного дешевле аналогов с автоматикой. Кроме того, они получаются энергонезависимыми — в случае отключения электричества, вы сможете опустить или поднять стол с ноутбуком, продолжая работу от аккумулятора. Они опускаются и поднимаются тише, поскольку нет шума самого электропривода. Ну и физической нагрузки в этом случае будет больше. Это актуально, если первоначальным мотивом для перехода на регулируемый стол было желание увеличить количество движения.
Автоматические столы различаются скоростью подъема, шумностью моторов и количеством запоминаемых положений, но и стоят дороже.
Насколько эта затрата будет оправдана, зависит от того, как часто вы будете его поднимать и опускать.
Спустя месяц использования один из наших коллег, поднимающий и опускающий стол даже не каждый день, пожалел, что переплатил за эту функцию. С его точки зрения, вместо переплаты за запоминание конкретных положений, вполне можно было поставить отметки на стене или прямо на ногах стола. А крутить ручку регулировки — какая-никакая, а активность. Плюс если сравнивать ручную регулировку с маломощным мотором, то с помощью своей физической силы управиться можно гораздо быстрее.
Если говорить о моделях, проверенных нашими коллегами, то еще недавно довольно популярным решением были регулируемые столы от IKEA — Бекант. Сейчас они доступны для покупки разве что на Авито. У этих столов может не хватить максимальной высоты подъема — коллега высокого роста отмечал, что комфортно ему работать только на предельной высоте. Конкретно у ИКЕА были ножки двойного и тройного сложения, для высоких людей лучше выбирать тройного.
Зато размер стола оптимален — 120 х 80 см. Преимущество ИКЕА было еще и в том, что многие и ранее использовали их столы. Для апгрейда на подъемный вариант достаточно было купить регулируемое подстолье, не приобретая вторую столешницу.
Сейчас ИКЕА недоступна, зато в интернете представлена масса производителей регулируемых подстолий — есть, из чего выбрать. Аналоги могут сделать и умельцы на заказ. В зависимости от региона, их услуги могут оказаться дешевле, чем готовый стол от производителя.
Практика
Работать стоя действительно можно, причем вполне комфортно.
Никто из наших коллег не работает стоя в течение всего дня. 30-60 минут обычно достаточно для того, чтобы тело отдохнуло от сидячего положения. В сумме за день у кого-то набегает всего полчаса, а кто-то стоит несколько часов. Все говорят о том, что субъективно разница есть — усталость тела под вечер чувствуется гораздо меньше. Но первое время с непривычки побаливают стопы.
Хотя каждый пытается стоять “мелкими перебежками”, меньше 30 минут проводить в таком положении нет смысла — ноги не успевают отойти от долгого сидения.
В тоже время, если распорядок дня такой, что в середине приходится несколько раз вылезать из-за стола, выполняя какие-то другие дела, то именно в этот день стол можно вообще не поднимать.
Любопытно, что не всем подошло “стоячее” написание кода. Некоторые легко адаптировались к новому положению тела и не отвлекаются на него. Один из наших коллег, у которого был опыт работы на велотренажере, даже отмечает, что стоячий стол в этом смысле гораздо более приспособлен для глубоких раздумий. Код иногда получается даже лучше.
Другие предпочитают стоя выполнять иной тип задач. Например, проводить созвоны. В процессе разговора разницы между сидячим и стоячим участником не заметно. Кто-то даже говорит о том, что стоя проще разговаривать, потому что диафрагма не зажата. Так утренние стендапы получатся действительно stand up;)
В целом коллеги сходятся во мнении, что какого-то вау-эффекта от покупки регулируемого стола они не получили. Но субъективно комфорт и качество жизни улучшились.
Регулируемый стол не заставляет всегда работать в вертикальном положении, но дает право выбора стула (в том числе экзотического), посадки, позы и движения вместо однообразной статической нагрузки на позвоночник.
P.S. Мы публикуем наши статьи на нескольких площадках Рунета. Подписывайтесь на нашу страницу в VK или на Telegram-канал, чтобы узнавать обо всех публикациях и других новостях компании Maxilect.
Настенный стол Ikea Linnmon
Я был на рынке в поисках хорошего прочного стола с тех пор, как в Сингапуре начался карантин. До этого мой рабочий стол, установленный дома, представлял собой обычный стол Ikea Linnmon с ножками Adil (я думаю, многие из вас могут понять, насколько шаткой может быть эта установка, особенно когда вы начинаете сосредоточенно печатать/писать, работая над своим следующим шедевром).
Итак, инженер во мне решил, что я создам свой собственный настенный стол, адаптированный к моим потребностям, и я надеюсь, что это сработает и для вас.
Идея проста: возьмите полноразмерную столешницу и подберите подходящее крепление, которое будет достаточно прочным, чтобы выдержать нагрузку: ноутбук
4) Другая компьютерная периферия и т.
д.: клавиатура, мышь, динамик
Это инструменты/материалы, которые я получил для этого проекта.
- Столешница Икеа Линнмон — $49
- Треугольные кронштейны — 39,95 долл. США
Звено 1 — 20 дюймов — 29,08 долл. США
Звено 2 — 22 дюйма — 36,90 долл. США
Звено 3 — 22 дюйма (предпочтительно) — 44,34 долл. США - Винты и дюбели Ikea fixa — 14,90 долл. США .
- Пластиковые анкеры Hilti
- Шайбы M6 — <2 $
- Аккумуляторная перфоратор Bosch и аккумуляторная дрель — 397 долларов США
- Аккумуляторная дрель Tolsen — 98 долларов США.
- 8 мм — сверло SDS plus — <5 $
- Рулетка Tolsen 36004 – 7 990 долларов США.0021
- Линейка уровней Tolsen 35100 — 7 $
- Набор отверток Tolsen 20036 — 19 $.
- Катушка с леской Chalk 42012 — 7 долларов США.
Что касается столешницы, я уже планировал приобрести стол Linnmon большего размера, чтобы заменить существующий. В Икее были разные размеры.
Тот, который я использовал ранее, был размером 120 см x 60 см. Но попользовавшись им какое-то время, я быстро понял, что он слишком мал, потому что с моим 24-дюймовым монитором и клавиатурой моя рука опиралась на край стола, и через некоторое время мне стало неудобно. В конце концов я остановился на версии 150 см x 75 см, потому что она имеет самую большую ширину (которая могла поместиться в мой 5-местный автомобиль, к вашему сведению, для тех, кто хочет наличными и носить с собой). Розничная цена была 49 долларов.но я купил за 29 долларов, что составляет примерно 40% скидку! . На всякий случай, если вы не знали, у Ikea есть раздел AS-IS , в котором в основном продаются товары, которые были отклонены/слегка повреждены/выставлены из выставочного зала/повреждены в упаковке. Тот, который я выбрал, имел поврежденную упаковку, в остальном стол был в идеальном состоянии.
Для треугольного кронштейна я купил его на Aliexpress, так как не смог найти ничего подходящего на местном рынке электронной коммерции.
Я получил в общей сложности четыре кронштейна от двух разных поставщиков, и оказалось, что качество сборки было очень похожим. Я бы порекомендовал получить его от , ссылка 2 , однако они прекратили продажу кронштейнов, но вы все еще можете получить 22-дюймовую версию у третьего поставщика по номеру , ссылка 3 . Строго говоря, все три типа кронштейнов подойдут, но поскольку я выбрал стол шириной 75 см, было бы безопаснее выбрать более длинный треугольный кронштейн для большей структурной поддержки.
Теперь, когда у нас есть все материалы, пришло время начать установку. Мы начнем с отметки 70 см от земли вверх. Это высота ножек Ikea Adils, и я считаю, что она мне подходит. Вы, конечно, можете отрегулировать эту высоту по своему усмотрению, но я хочу выделить 1 причину, по которой я оставляю ее на уровне 70 см. Возможно, вы видели ящик Ikea Alex или полки Kallax. Это еще одна мебель от Ikea, которую вы можете сочетать со своим столом. Оставив его на уровне 70 см, вы получите такую гибкость, если захотите расширить домашний офис.
Тем не менее, обратите внимание, что они могут идеально совпадать или не совпадать в зависимости от ровности вашего пола и стены.
Ящик Ikea Alex
Комбинация столов Ikea Kallax
После того, как вы отметили 2 точки на стене, пришло время найти напарника и использовать катушку с меловой леской. Название говорит само за себя, и его цель — просто помочь нам сделать временную маркировку на стене. Используя правило выравнивания, убедитесь, что линия идеально выровнена, если это не так, вы можете просто очистить линию мелом и повторить разметку.
Теперь отметим положение четырех треугольных скобок. Если вы внимательно посмотрите на нижнюю часть стола Linnmon, вы найдете отверстия для винтов для крепления ножек Adils (желтые точки на изображении ниже). Мы будем использовать эти отверстия, чтобы определить положение кронштейнов. Независимо от размера таблицы Linnmon, которую вы получаете, вы сможете определить позицию, используя этот метод.
Пять отверстий для каждой ножки стола напоминают звезду. Соединяя верхнюю и нижнюю вершины звезды, мы получаем положение внешних скобок (белые пунктирные линии). Положение внутренних скобок не так критично, и для простоты я разнес их на одинаковое расстояние (синие пунктирные линии). Однако после завершения установки я обнаруживаю, что стучу по скобам коленями всякий раз, когда скрещиваю ноги. Так что всем, кто приступает к этому проекту «сделай сам», я бы порекомендовал разместить внутренние кронштейны примерно в 20 см от внешних ножек.
Теперь, когда у нас есть размеры, мы можем приступить к отметке этих позиций на стене. И вот наступает сложная часть, разметка отверстий для шурупов. В зависимости от приобретаемого треугольного кронштейна положение винта будет разным. В идеале мы хотим убедиться, что после установки винтов кронштейн одинаково опирается как на верхние, так и на нижние винты. Для этого нам нужно:
- Определить A и B (см. GIF ниже)
- Добавьте 2,5 мм к A и B
Причина, по которой мы добавляем дополнительные 2,5 мм, заключается в том, что точки A и B измеряются от верхней части кронштейна до верхней части отверстия, фактическое положение винта фактически будет смещено на радиус винта, который мы используйте (самый длинный винт с круглой головкой от Ikea Fixa диаметром 5 мм).
Если это звучит слишком сложно, не стесняйтесь использовать A и B в качестве положения винта, высота вашего стола будет немного выше, но для среднего человека это будет едва заметно. Это также при условии, что вы не собираетесь интегрировать свой рабочий стол с другими продуктами Ikea (Kallax/Alex), как упоминалось ранее.
Теперь пришло время действовать. Используя этот простой метод сравнения, мы можем отрегулировать стопор перфоратора, чтобы обеспечить правильную глубину отверстия. Для этого проекта мы будем использовать 8-миллиметровое сверло и 8-миллиметровые пластиковые анкеры для крепления винтов. Профессиональный совет, чтобы свести к минимуму беспорядок во время сверления, вы можете использовать стикер для заметок, чтобы улавливать большую часть пыли и мусора. Ударные дрели в основном используются для сверления бетона и, в отличие от обычной дрели, имеют дополнительную функцию забивания сверла в стену, что значительно упрощает сверление бетона. Но из-за этого постоянного ударного действия во время сверления недостаток опыта может привести к отклонению от намеченного положения.
Чтобы преодолеть это, вы можете сначала отключить функцию молотка. После того, как сверло сделало кратер на стене, вы можете включить функцию удара молотком и закончить работу. Как только вы закончите сверление всех 8 отверстий, вы можете приступить к очистке беспорядка. Я использовал маленькую соломинку и прикрепил ее к шлангу пылесоса, чтобы удалить мусор из отверстий. Это помогает обеспечить максимальный контакт между пластиковыми дюбелями и стеной и предотвращает расшатывание кронштейна после загрузки стола.
Самостоятельные проекты редко проходят гладко, и этот конкретный проект не является исключением. Сначала я использовал пластиковые анкеры Ikea Fixa, чтобы упростить весь этот проект, но это не совсем распорные пластиковые анкеры для бетона. Это означает, что анкеры не расширяются при затягивании внутри стены, как показано выше. Всего через неделю использования стола появились признаки того, что шурупы и анкеры выламывались из стены. К счастью, я заметил это раньше, иначе мои гаджеты превратились бы в электронные отходы.
Я знал, что мне нужны более качественные крепления, поэтому я обратился к Titanbrackets, специалисту по кронштейнам для телевизоров в Сингапуре, которого я нанял для помощи в установке моего 55-дюймового телевизора. Они любезно порекомендовали использовать пластиковые анкеры hilti. Они работали очень хорошо, и у меня никогда не было проблем после замены пластиковых анкеров Ikea на них.
Теперь осталось собрать кронштейны, а затем стол. Я использовал дрель для крепления нижних винтов и использовал набор отверток Tolsen 20036 для верхних винтов из-за ограниченного пространства. После того, как сборка кронштейнов завершена, мы можем приступить к небольшим корректировкам. В зависимости от того, насколько вы знакомы с точной маркировкой и работой с электроинструментом, могут быть небольшие неточности между точками контакта всех 4 скоб и нижней стороной стола. Удерживая стол у стены, вы можете соответствующим образом отрегулировать эти настройки, чтобы после закрепления стола вес равномерно распределялся на все 4 кронштейна.
Затем мы делаем разметку на нижней стороне стола, после чего просверливаем направляющее отверстие диаметром 2 мм, которое можно использовать для крепления стола к кронштейну. Для крепления стола можно использовать любые винты Ikea Fixa, если длина винта не превышает общую длину стола и кронштейна. Я бы рекомендовал использовать винты с потайной головкой, чтобы нижняя сторона была на одном уровне с кронштейнами.
Поздравляем вас с тем, что вы дошли до этого места в статье. Мы надеемся, что вы узнали что-то новое из этого проекта, и если у вас есть какие-либо вопросы, не стесняйтесь оставлять свои комментарии в разделе ниже, и мы сделаем все возможное, чтобы ответить на них. Спасибо!
Отказ от ответственности: Все инструменты/материалы были куплены за наш счет, и ни один из них не был спонсирован.
Как прикрепить шкафы Беста к стене – Норвежские интерьеры
Если вы хотите создать ощущение простора в комнате, настенные шкафы ИКЕА Беста – отличный вариант! Это облегчает уборку и даже позволяет создать дополнительное пространство для хранения под ним.
IKEA также всегда рекомендует крепить все блоки к стене из соображений безопасности, поэтому вы не ошибетесь, если сделаете Besta плавающим блоком.
Синие шкафы Besta висят на стене. Источник изображения: www.digsdigs.com
Крепление подвесной шины Besta
Крепление шкафов Besta к стене проще, чем вы думаете. IKEA продает подвесные рельсы, сделанные специально для Besta, и у них есть несколько отверстий для крепления непосредственно к шпильке.
Подвеска Besta. Источник изображения: www.ikea.com
Начните с отметки места, где вы хотите разместить шкафы. Используйте классический уровень или, что еще лучше, лазерный уровень , чтобы убедиться, что они будут прямыми. Чтобы измерить, где делать отверстия, на самом деле ничего не измеряя, у IKEA есть маленькая хитрость в рукаве. Переверните рейку вверх дном и поместите рейку в верхние углы, которые вы ранее разметили. Затем отметьте отверстия, которые вы будете использовать при креплении рейки к стене (после того, как снова перевернете ее).
Источник изображения: Инструкции по сборке от IKEA
Если вы планируете соединить несколько шкафов, подвесные рейки также помогут выровнять шкафы. Рейка поставляется с соединителем, так что вы можете легко повесить несколько рамок Besta рядом друг с другом и выровнять их на одной высоте.
Подняв направляющие, вы просто повесите шкафы Besta и закрепите их винтами и крышками, входящими в комплект.
Источник изображения: Инструкции по сборке из ИКЕА
Крепление шкафов Besta к гипсокартону
Если вы устанавливаете плавающие шкафы Besta на гипсокартон, сначала необходимо добавить анкеры для гипсокартона. Убедитесь, что вы выбрали анкеры, которые выдерживают некоторый вес, по крайней мере, 50 фунтов. Прежде чем делать отверстие для анкера, мы рекомендуем предварительно просверлить пробное пилотное отверстие, что облегчит сверление большего отверстия. Установите анкеры на каждом конце рейки, а также добавьте по крайней мере одну шпильку на каждую рейку.