Как кресло поднять: Как отрегулировать компьютерное кресло | Кресла + — Интернет магазин мебели "МебПилот.ру"

Разное

Содержание

Как отрегулировать компьютерное кресло | Кресла +

Кресло для компьютера есть в каждом офисе. Некоторые компании покупают самые дорогие модели кресел для персонала, однако это не помогает справляться с проблемами. Даже элитные модели кресел будут неудобны, если не настроить их правильно. Прежде, чем приступать к работе на новом месте, надо проверить параметры кресла.

Высота изделия

В редких случаях работник может отрегулировать высоту стола. Чаще всего в офисах такой возможности нет, поэтому приходится менять высоту кресла. Необходимо отрегулировать ее так, чтобы сиденье располагалось чуть ниже колена. В сидячем положении локти сотрудника, положенные на стол, должны иметь прямой угол. Это оптимальное положение для длительной работы.

Чтобы правильно настроить компьютерное кресло, надо сесть за стол как можно ближе и положить руки на его поверхность. Если локти располагаются под углом 90 градусов, то все в порядке. В противном случае нужно поднять или опустить сиденье. Как правило, рычаг для управления креслом располагается слева под сиденьем.

Чтобы опустить сиденье, не нужно даже приподниматься — достаточно потянуть за рычаг. Чтобы поднять сиденье, нужно привстать. Тогда кресло начнет подниматься. Когда оно примет желаемую позицию, стоит проверить, насколько правильно отрегулирована конструкция.

Расположение ног

Определить, что компьютерное кресло расположено правильно, можно по положению ног. При правильной посадке между бедром и сиденьем образуется промежуток толщиной с палец. Если промежуток меньше, то это означает, что кресло надо сделать ниже. Также в этой ситуации поможет хорошая подставка для ног. Кресло для компьютера может располагаться нормально, однако при высоком росте будет увеличенный промежуток между сиденьем и бедром. Лучше поднять кресло, чтобы устранить промежуток.

Проверить глубину кресла можно, попытавшись просунуть кулак между задней частью голени и отрегулированным сиденьем. При правильной посадке кулак проходит свободно.

Если посадка слишком глубокая, то кулак проходит с трудом. В таком случае нужно снова настроить изделие под себя. В некоторых моделях кресел справа есть рычаг, который позволяет настроить глубину посадки.

Иногда между голенью и краем создается слишком большое расстояние. Это говорит о том, что спинка находится в неправильном положении. Можно настроить ее положение с помощью рычага. Если решить проблему с посадкой не получилось, придется использовать специальные подушки и накладки на кресло. Достаточно приобрести ортопедическую подушку, чтобы предотвратить боли в пояснице и другие проблемы.

Как отрегулировать спинку

Высота спинки кресла обеспечивает поддержку спины и прогиб в пояснице. Чтобы отрегулировать ее положение, нужно для начала правильно сесть. Предыдущие инструкции уже должны быть выполнены. Менять у офисного кресла положение спинки без настройки высоты бессмысленно — посадка все равно не будет правильной.

Приняв правильное положение в кресле, надо настроить спинку так, чтобы она поддерживала спину и не создавала чрезмерного наклона вперед или назад. Регулировка положения производится следующим образом:

нужно использовать винт сзади у кресла, чтобы поднять спинку до предела;
потом надо сесть в кресло и менять положение винта, пока спинка не примет правильное положение;
если у изделия нет регулирующего винта, придется использовать ортопедические изделия.

Помимо высоты, надо установить правильный наклон спинки. Когда у офисного кресла спинка стоит на нужной высоте, можно отрегулировать наклон с помощью другого винта. Наклон спинки определяется вашей любимой позой. Сидя в такой позе, вы должны ощущать, что кресло поддерживает вас. Функция регулирования наклона доступна не во всех моделях.

Подлокотники кресла

Когда высота кресла и положение спинки отрегулированы, можно настроить положение подлокотников. Они должны едва касаться локтей, когда пользователь работает на клавиатуре. Если подлокотники мешают, возникнет проблема с посадкой. Слишком высокие подлокотники приводят к проблеме с плечевыми суставами.

Положение подлокотников может регулировать винтами или с помощью отвертки. В некоторых моделях высота вообще не регулируется. Если вы не можете нормально настроить положение подлокотников, уберите их совсем — они могут создавать проблемы с суставами в неправильном положении.

Правильная посадка

Если вы правильно настроили компьютерное кресло, то монитор будет находиться прямо на уровне ваших глаз. В некоторых случаях стоит подобрать другое кресло. Рекомендуется обращать внимание на модели, в которых спинка и подлокотники регулируются с помощью винтов. У конструкции должна быть анатомическая форма.

На передней части сидения должен быть изгиб. Спинка тоже должна иметь анатомический изгиб, поддерживающий поясницу. Устойчивость во время сидения обеспечит надежная пятилучевая подставка. Такая конструкция удобна взрослым и детям.

как выбрать офисный стул домой — Офис на vc.ru

И какие дешёвые и дорогие модели можно купить.

13 500 просмотров

Источник: NYT

По данным Национального института здоровья США, взрослый человек сидит 12,3 часа из 16-часового активного дня. «Сидение в неправильной позе даже в течение нескольких часов создаёт огромную нагрузку на плечи, спину и шею и может привести к заболеваниям опорно-двигательного аппарата, перенапряжению шеи и многому другому», — говорит Джонатан Пульео, управляющий директор компании Humanscale, занимающейся разработкой офисных решений.

У сидящего человек задействован целый комплекс сложных структур — кости, мышцы, хрящи, сухожилия, суставы и нервы. Даже когда он сидит неподвижно, тело постоянно находится в движении. Поэтому сохранять одну позу в течение длительного времени, например, традиционную позу офисного рабочего — это неестественно.

Когда человек сидит прямо или наклонившись вперед, он подвергает организм огромной нагрузке и напряжению, особенно нижний или поясничный отдел спины и позвоночника. Чтобы хоть как-то помочь телу, необходим стул, который поддержит спину и заставит её принять правильную позу.

Что должно «уметь» хорошее кресло

Консультант по эргономике и член Chartered Institute of Ergonomics & Human Factors Кирсти Ангерер рекомендует выбирать офисное кресло, которое включает в себя следующие характеристики.

Высота сиденья

Должна быть примерно от 40 до 53 см от пола и легко регулироваться — для этого подойдёт специальный рычаг. При такой высоте колени человека оказываются чуть ниже бедер, а ступни спокойно стоят на полу. По мнению учёных, это правильная поза для сидящего.

Если у сидящего колени выше бедер, это вредит тазобедренным суставам. В результате часто возникают боли в пояснице. Согласно исследованиям американского Управления по охране труда и здоровья, если ноги сидящего не касаются пола, то тело наклоняется вперёд. При этом спина остается без опоры, что ведёт к развитию заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Нужно настроить кресло так, чтобы, верхняя часть спины прижималась к спинке стула, а нижняя часть слегка выгибалась и чувствовала поддержку.

Источник: Office Solution Pro

Глубина сиденья

В идеале сиденье должно быть достаточно глубоким, чтобы поддерживать ноги, если человек высокого роста.

И наоборот, если невысокий рост, сиденье не должно быть слишком глубоким.

Специалисты из канадского Мемориального университета Ньюфаундленда провели исследование, где установили, что регулировка глубины сиденья улучшает осанку и поддерживает позвоночник во время сидения.

Эта функция позволит изменить глубину посадки так, чтобы у сидящего человека получилось около 5 см расстояния между передним краем сиденья и задней частью колена. Так не перекроется кровяной поток и будет обеспечена поддержка ногам.

Передний край сиденья должен быть закруглен, чтобы оно не впивалось в бедра, а подушка сиденья не была настолько толстой и мягкой, чтобы вы могли в нее утонуть.

Спинка

Возможность регулировать высоту спинки позволит правильно расположить подушечку для поддержки спины. Регулируемая по высоте спинка должна сохранять и поддерживать естественную форму позвоночника в виде двойной буквы S и не должна давить на таз.

Правильная регулировка спинки офисного кресла служит для равномерного распределения давления. Специалисты кафедры нервных болезней Московской медицинской академии установили, что давление между межпозвоночными дисками увеличивается на 200% при изменении положения тела от лежачего положения к вертикальному и на 400% при сидении в кресле и приводит к возникновению болей в спине.

По словам основателя Humanics Ergonomics, Рони Людера, регулировка угла наклона спинки — это важный способ снять нагрузку с позвоночника. Смена положения в течение дня помогает ерераспределить давление и улучшить кровообращение.

При долгом сидении неизбежен и застой крови в малом тазу. У женщин это нередко приводит к гинекологическим заболеваниям, а у мужчин может стать причиной ранней импотенции, новообразований в предстательной железе.

Подлокотники

Они не обязательны, но есть много причин для их использования. Их выделили доктора Рани Людер и Пол Алли в статье «Стулья с подлокотниками: Вопросы эргономического дизайна».

Подлокотники снимают нагрузку с шеи, плеч и рук.
Могут способствовать формированию правильной осанки.
Облегчают нагрузку на спину, нижние конечности и помогают легче подниматься со стула, снижая нагрузку на бедра вдвое.

Некоторые кресла позволяют также регулировать ширину подлокотника и могут иметь специальную точку опоры для руки во время использования компьютерной мышки.

Источник: Autonomous

Колесики

Американское Управление по охране труда и здоровья OSHA рекомендует использовать пять колесиков для основания кресел, чтобы свободно передвигаться и не опрокидываться.

Источник: smow

Регулировка подголовника

Не все эргономичные кресла имеют подголовник, однако если он есть, он должен быть регулируемым по высоте и углу наклона. Физиотерапевт Кейтлин МакГи указывает, что не каждому человеку требуется подголовник, но он может улучшить комфорт при выполнении повседневных задач.

Подголовник будет полезен геймерам как внешний сигнал, напоминающий о необходимости откинуть голову назад, либо как опора, на которую можно положить голову, чтобы расслабиться.

Какие стулья подойдут

Всеми этими характеристиками обладают дорогие кресла, цена которых начинается от $1000. Среди них такие стулья, как Steelcase Gesture, Aeron или Humanscale Freedom.

Humanscale Freedom

Но есть и бюджетные варианты: в разгар пандемии в 2020 году крупные компании, среди которых Google и Alphabet Inc заявили, что возместят своим сотрудникам до $1000 на оснащение домашнего офиса. По данным Yahoo Finance вырос спрос на недорогие товары на Amazon. В то время как акции крупных фирм-производителей мебели, как Steelcase и Herman Miller, упали более чем на 50%.

Врачи назвали издательству New York Times недорогие эргономичные модели кресел от $160 до $350, на которые стоит обратить внимание. Это Ignition 2.0, Branch Ergonomic Chair, Ticova Ergonomic Office Chair и Modway Articulate Ergonomic Mesh Office Chair.

Branch Ergonomic Chair

Однако каким бы удобном не было рабочее пространство, нужно больше двигаться. Исследования Гарвардской медицинской школы говорят, что длительное сидение увеличивает риск преждевременной смерти и ускоряет старение.

По мнению специалистов по эргономике из Корнельского университета, сидение дольше 20 минут оказывает негативное воздействие на организм и ведёт к проблемам с опорно-двигательным аппаратом. Они рекомендуют регулярно двигаться, чтобы избежать этих негативных последствий, используя принцип 20/20 — двигаться 20 секунд каждые 20 минут.

Регулировка офисного кресла: наклон спинки, высота, подлокотники

Содержание

Пассивная регулировка офисного кресла
Почему офисное кресло само опускается?
Как выполнить самостоятельно
Изменение высоты
Наклон спинки
Наклон подлокотников
Принципы регулирования механизмов качания и вращения кресел
Изменение высоты сиденья
Ремонт офисного кресла своими руками: инструкция с видео
Какие параметры регулируются
Для чего нужна крутилка внизу кресла?
Как отрегулировать спинку
Расположение ног

Пассивная регулировка офисного кресла

Пассивные настройки достигаются без дополнительных механизмов. Этот тип регулировки включает регулировку подлокотников. Некоторые модели регулируют положение подлокотников по горизонтали или высоте.

также можно уплотнить сиденье, спинку для обеспечения удобной посадки, равномерно распределить нагрузку на кресло. Другой режим — крутой изгиб на верхнем крае стула. Нейтрализует компрессию нижних конечностей в области надколенника.

Подлокотник желательно отрегулировать так, чтобы кривизна локтей составляла не менее 90°.

Почему офисное кресло само опускается?

За подъем и опускание кресла отвечает специальный механизм, называемый газлифтом… Благодаря особому механизму кресло опускается и поднимается само по себе, что позволяет полностью регулировать высоту для людей разного роста и телосложения. Газлифт поднимает и опускает сиденье за доли секунды.

Как выполнить самостоятельно

Чтобы скорректировать параметры кресла, следует внимательно изучить его конструкцию. Некоторые модели не имеют того или иного механизма регулирования. А без них просто невозможно установить определенный угол наклона спинки, высоту сиденья и обоих подлокотников.

В комплект поставки мебельного изделия должна входить инструкция, которая поможет вам адаптировать его самостоятельно. Однако вы также можете воспользоваться общими советами. Для начала нужно определиться с высотой рабочего места и глубиной стула. После этого можно приступать к регулировке спинки. Когда все готово, остается лишь отрегулировать угол наклона и уровень подлокотников.

Изменение высоты

Чтобы изменить высоту рабочего места, нужно использовать рычаг, который обычно находится под сиденьем с левой стороны. Сядьте в офисный стул и поднимите ручку. Таким образом, мебель опускается до необходимого уровня. Далее нужно положить ладони на столешницу, и если вы вдруг обнаружите, что они выше локтей, вам нужно снова скорректировать положение стула. Для этого немного встаньте и снова потяните за ручку: без весовой нагрузки сиденье сразу поднимается.

Некоторые модели сидений могут иметь поворотный регулятор вместо рычага, который необходимо повернуть для регулировки соответствующей высоты сиденья.

Если пользователь не может понять, как опустить или поднять компьютерное кресло или офисное кресло, и не может выполнить необходимые действия, проблема может заключаться в следующем:

Это не обычная модель, а легочная. Чтобы поднять кресло или наоборот опустить, рычаг нужно повернуть (нажать несколько раз).
В конструкции два регулятора, а не один. Каждый отвечает за определенный механизм (подъем или опускание). В этом случае мы рекомендуем внимательно изучить инструкцию перед тем, как производить настройку.
Вращающийся рычаг вращается только в одном направлении. Если стул поднимается только при регулировке высоты сиденья, вам нужно продолжать поворачивать ручку. Через несколько кругов он начнет снижаться.

В некоторых случаях проблема может заключаться в отказе конструкции. Например, если высота кресла изменяется только под весом человека (опускается при сидении и поднимается при вставании), то причиной этого явления является неисправность газового баллона. Его нужно будет заменить. Если рычаг на вашем новом компьютерном кресле не работает должным образом (при нажатии), возможно, он был поврежден при транспортировке. Его нужно осмотреть и исправить плоскогубцами.

Регулировка высоты спинки

Классический рычаг

Поворотный регулятор

Пневматическая модель

Наклон спинки

Если на спинке стула есть винт, он позволит вам наклонить спинку. Регулятор следует ослабить, слегка повернув его против часовой стрелки, затем сядя и наклоняясь вперед и назад, пока не найдете наиболее подходящее положение. После этого следует зафиксировать угол наклона поворотом в обратную сторону.

Не все офисные кресла оснащены винтами для регулировки угла наклона спинки: в дешевых моделях мебели эта функция отсутствует.

Наклон подлокотников

Механизм регулировки подлокотника обычно расположен с левой стороны. Для регулировки высоты нужно нажать и удерживать кнопку, затем поднять подлокотники до нужного уровня и затем отпустить нажатую кнопку.

Другой вопрос, как отрегулировать наклон. Делается это специальным винтом. Когда вы его сдвинете, угол подлокотников изменится. Если такой механизм регулировки не предусмотрен конструкцией, то действия можно производить с помощью обычной отвертки. Действовать нужно по инструкции, чтобы не сломать хрупкие детали.

Для работы за компьютером или любой другой деятельности, при которой руки человека постоянно находятся на столе, необходимо отрегулировать высоту и угол наклона подлокотников. Важно, чтобы локти рабочего находились под углом 90 градусов. Если поддержка не требуется, лучше всего удалить или обнажить эти структурные части, чтобы они не мешали (опустите или наклоните как можно больше под углом 45 градусов).

Некоторые модели офисных стульев также предлагают различные варианты регулировки. Например, подлокотники можно раздвигать и перемещать относительно друг друга. Кроме того, пользователю может быть предоставлена возможность выбора определенных режимов, количество которых варьируется от 3 до 10.

Регулировка высоты подлокотника

Виды регулировки подлокотника

Принципы регулирования механизмов качания и вращения кресел

Механизм качания для стула

Регулировка высоты стула. Это делается путем легкого нажатия на рычаг, который нужно потянуть вверх.

Регулировка силы поворота. Для этого предусмотрена удобная ручка, поворачивая или ослабляя которую можно выбрать оптимальную жесткость качелей.

Фиксация спинки стула в вертикальном положении. Рычаг, который находится сбоку, нужно нажать до упора — так блокируется качание кресла. Его можно разблокировать, потянув рычаг наружу.

Колебательный механизм. Сиденье и спинка качаются одновременно. Сила пружины может регулироваться в зависимости от веса человека. Качели можно зафиксировать в вертикальном положении. Высота регулируется рычагом.

Механизм поворота спинки

Установка необходимой высоты. Это можно сделать, потянув рычаг вверх.

Регулировка силы вращения. Жесткость качания спинки регулируется ручкой: ее нужно подтянуть или, наоборот, ослабить.

Механизм поворота спинки. Спинка качается независимо от сиденья. При необходимости силу пружины можно отрегулировать в зависимости от веса человека. Высота может быть изменена с помощью рычага.

Качающийся механизм, ось которого смещена

Требуется установка высоты стула. Для этого потяните рычаг вверх. Регулировка жесткости поворота. Для этого затяните или ослабьте ручку. Фиксация спинки стула в горизонтальном положении. Полное нажатие на рычаг заблокирует кресло-качалку. Его можно разблокировать, потянув рычаг наружу.

Качающийся механизм, ось которого смещена. Сиденье качается одновременно со спинкой. Штифт находится ближе всего к переднему краю сиденья. Это снижает вероятность неожиданного опрокидывания стула и способствует более удобному сидячему положению. Кресло обеспечивает регулировку силы пружины под вес человека. Высота может быть изменена с помощью рычага.

Механизм качания на основе смещенной оси

Высоту сиденья можно отрегулировать, потянув рычаг вверх.

Жесткость качелей регулируется поворотом или ослаблением ручки.

Качели спинки сиденья можно заблокировать-разблокировать, опустив или подняв рычаг.

Имеется 4 положения запирания с разными углами наклона.

Механизм качания на основе смещенной оси. Спинка и сиденье качаются одновременно. Ось вращения смещена к переднему краю, что предотвращает опрокидывание кресла и способствует большему комфорту сидящего на нем человека. Сила пружины регулируется с учетом физиологических особенностей человека. Качели фиксируются в нескольких положениях. Рычагом можно изменять высоту сиденья.

Механизм без колебательной функции

Необходимую высоту кресла можно установить, потянув рычаг вверх.

Механизм без колебательной функции. Высоту сиденья можно изменить с помощью рычага.

Механизм вращения

Механизм поворота сиденья предусматривает его перемещение при относительно неподвижных ножках.

Механизм вращения / ножки / коньки. Регулировки сиденья по высоте нет.

Синхронизированный механизм поворота

Высоту кресла можно настроить, потянув рычаг вверх.

Жесткость сиденья и спинки при качании гарантирует, что ручка будет раскручена или ослаблена. Спинка фиксируется в вертикальном положении нажатием на рычаг, расположенный сбоку, до упора. Кресло можно разблокировать, потянув за рычаг наружу.

Колебательный синхронный механизм. Спинка качается вместе с сиденьем. Угол наклона синхронизирован с соотношением 3: 1. Наклон спинки на 3 градуса приводит к наклону сиденья на 1 градус. Эта схема самая оптимальная. Сила пружины регулируется в зависимости от веса человека. Возможен поворот механизма в вертикальном положении. Высота сиденья регулируется с помощью рычага.

Синхронизированный механизм поворота

Сиденье и спинка качаются вместе. Угол наклона синхронизирован с соотношением 3: 1. При наклоне спинки на 3 градуса сиденье наклоняется на 1 градус. Это самая эргономичная компоновка. Сила пружины может регулироваться в зависимости от веса человека. Предусмотрены разные положения поворота механизма. Высота сиденья регулируется с помощью рычага.

Механизм с фиксацией в любом положении

Высота сиденья регулируется рычагом, который нужно потянуть вверх.

Необходимая жесткость поворота обеспечивается поворотом или ослаблением ручки.

Спинку можно разблокировать, потянув рычаг вверх. При опускании механизм блокируется.

качели сиденья можно разблокировать или заблокировать, подняв или опустив рычаг. Предусмотрено крепление в любом положении и с разными углами наклона.

вы можете изменить высоту спинки, открутив барашек. Когда вы его поворачиваете, выбранная высота фиксируется.

Механизм с фиксацией в любом положении. Качели сиденья и спинки необходимо регулировать отдельно. Сила пружины может быть изменена в зависимости от веса человека. Колебание сиденья и спинки фиксируется в любом положении. Рычаг регулирует высоту сиденья.

КД-2

Высота спинки регулируется с помощью ручки, отвинчивая которую, можно перемещать спинку по штанге. Выбранное положение фиксируется поворотом ручки. Регулировка сиденья по высоте достигается откручиванием ручки и последующим перемещением сиденья по штанге.

Глубина сиденья регулируется поднятием рычага вверх, после чего сиденье перемещается вперед-назад по штанге. Выбранное положение можно зафиксировать, опустив рычаг.

Регулировка высоты спинки, высоты и глубины сиденья.

КД-4

Регулировка высоты спинки. Чтобы освободить крепление спинки, нужно открутить винт с накатанной головкой.

После установки нужной высоты большие пальцы рук нужно подтянуть.

Регулировка высоты спинки. Фиксация производится барашком.

КД-6

Регулировка высоты спинки. Открутив барашка, можно перемещать спинку вместе с опорой вперед-назад. Вы можете зафиксировать выбранное положение, повернув винт с накатанной головкой.

Регулировка глубины сиденья. Спинка легко перемещается по опоре после откручивания барашка. Вы можете зафиксировать желаемое положение, повернув его.

Глубина сиденья, регулировка высоты спинки.

Ноги / бегуны. Высота не регулируется.

Регулировка высоты подлокотника

Чтобы освободить крепление подлокотника, нажмите кнопку.

После установки подлокотника нажмите кнопку вниз.

Механизм наклона спинки

Нажмите кнопку снизу вверх

Опустите спинку на сиденье.

Высота подлокотников регулируется кнопкой. Сложенная спинка стула позволяет полностью задвинуть стул под стол.

Схематическое изображение правильной индивидуальной эргономики работы и / или работы в размерах и углах от OFME!

Изменение высоты сиденья

Оптимальное положение сиденья определяется в вертикальном положении: его самая высокая точка должна быть чуть ниже колена. При этом в сидячем положении локти сидящего человека, опирающиеся на поверхность стола, должны образовывать прямой угол. Это оптимальное положение для длительной работы.

Черный компьютерный стул с регулируемой спинкой

За высоту сиденья отвечает механизм «газлифт». Оптимальный комфорт достигается, когда бедра расположены под углом 90 ° к голени. Чтобы изменить высоту рабочего стула, нужно использовать рычаг, который обычно находится с левой стороны под сиденьем. В положении «сидя» потяните ручку вверх. Для увеличения высоты спинки потребуется встать, тогда высота сиденья начнет увеличиваться. Когда конструкция приобретет необходимое положение, необходимо убедиться, насколько правильно удалось закрепить изделие. Зная, как опустить кресло, вы можете сделать это, не вставая — достаточно потянуть за рычаг.

Дышащие компьютерные кресла

Некоторые модели (вместо рычага) могут быть оснащены поворотным регулятором, для приведения его в нужное положение его необходимо повернуть. Если владелец не может придумать, как опустить или поднять офисный стул, решить эту проблему поможет одно из следующих действий:

Изделие имеет два регулятора, каждый из которых отвечает за определенное действие: опускание или подъем. Поэтому рекомендуется сначала ознакомиться с инструкциями.
Возможно, у вас есть пневматическая модель, которую нужно раскачивать перед опусканием / подъемом.
Вращающийся рычаг может вращаться только в одном направлении. Если во время регулировки кресло поднимается, необходимо продолжить вращение. После подъема он начнет опускаться.

Многофункциональное компьютерное кресло

В этом случае ножки должны иметь под собой прочную опору. Подвешенные в воздухе ноги не смогут обеспечить необходимое облегчение для спины, поэтому компьютерное кресло необходимо отрегулировать так, чтобы ноги находились под углом 90 градусов, а пятки опирались на пол или подставку для ног.

Компьютерное кресло с ортопедической спинкой

Ремонт офисного кресла своими руками: инструкция с видео

Современное офисное кресло — это функциональный и удобный предмет мебели, оснащенный довольно сложным механизмом, который рано или поздно выходит из строя. В такой ситуации есть три варианта развития событий: купить новый, доставить в специализированную мастерскую или провести ремонт офисного кресла своими руками.

Как показала практика, выполнить эту работу самостоятельно вполне возможно. Единственное, что потребуется от мастера, — это строгое соблюдение последовательности действий и выполнение инструкций, которые будут предоставлены в данной публикации.

Какие параметры регулируются

Чтобы отрегулировать офисное кресло, нужно изменить или отрегулировать его параметры:

Самая высокая точка сиденья не должна доходить до уровня колена стоя или быть немного ниже. Он также регулируется по уровню столешницы. Когда человек сидит, положив руки на стол, его локти должны быть согнуты под углом 90 градусов.
Наклон спинки. Он должен быть закреплен под углом, обеспечивающим наиболее удобное положение для спины сидящего человека. Кресло не должно упираться в позвоночник или наоборот далеко откидываться назад.
Колебательный механизм. Этот параметр регулируется в зависимости от веса человека. Чем он больше, тем жестче должны быть качели, чтобы не упасть.
Высота и угол наклона подлокотников должны быть такими, чтобы локти человека, сидящего в согнутом положении, касались их поверхности. В противном случае будет оказываться чрезмерное давление на пальцы и опорные части рук.

Чтобы определить правильное положение тела в офисном кресле, нужно соблюдать три простых правила. Во-первых, рекомендуется расположить центр монитора компьютера прямо на уровне глаз человека — вам не нужно двигать шеей, чтобы прочитать необходимую информацию с экрана. Во-вторых, нужно чувствовать хорошую опору для изгиба поясницы. В-третьих, расстояние от задней части голени до переднего края сиденья не должно быть более 5 см. Чтобы это проверить, достаточно сжать кулак и посмотреть, как он свободно проходит между ними. Если кулак сильно давит или совсем не влезает, спину нужно выдвинуть вперед. Если расстояние между голенями и краем стула слишком велико, его отодвигают назад.

Высота сиденья должна достигать высоты стоячего колена

Угол наклона спинки должен обеспечивать удобное положение спинки
Адаптируется к весу сидящего человека

Высота подлокотников фиксирует положение рук на уровне стола

Правильная регулировка офисного кресла

Для чего нужна крутилка внизу кресла?

Регулировка кресла по вашему весу.

Если плотно затянуть пружину, человек с большим весом сможет удобно сесть в кресло. Если пружина ослаблена, качели становятся легкими, удобными для человека с небольшим весом. Этот режим регулируется поворотом ручки по или против часовой стрелки.

Как отрегулировать спинку

Высота спинки стула обеспечивает опору для спины и сводов в пояснице. Чтобы отрегулировать его положение, необходимо сначала правильно сесть. Вышеуказанные инструкции уже должны были быть выполнены. Менять положение спинки офисного кресла без регулировки высоты бесполезно: посадка все равно будет некорректной.

После того, как вы приняли правильное положение в кресле, вам необходимо отрегулировать спинку так, чтобы она поддерживала вашу спину и не создавала чрезмерного наклона вперед или назад. Регулировка положения выполняется следующим образом:

необходимо использовать винт на спинке стула, чтобы поднять спинку до предела;
затем нужно сесть на стул и изменить положение винта, пока спинка не займет правильное положение;
если у изделия нет регулировочного винта, потребуется использовать ортопедические изделия.

Помимо высоты должен быть установлен правильный наклон спинки. Когда спинка офисного стула окажется на нужной высоте, вы можете отрегулировать угол наклона с помощью другого винта. Наклон спинки определяется выбранной вами позой. Сидя в этом положении, вы должны чувствовать, что стул поддерживает вас. Регулировка наклона доступна не на всех моделях.

Расположение ног

Вы можете определить правильность положения компьютерного кресла, посмотрев на положение ваших ног. При правильной посадке между бедром и сиденьем образуется пространство размером с палец. Если места меньше, значит, стул следует опустить. В этой ситуации также поможет хорошая подставка для ног. Компьютерное кресло может сидеть нормально, но если вы высокий, между сиденьем и бедром будет больше места. Стул лучше приподнять, чтобы закрыть зазор.

Проверить глубину сиденья можно, попробовав зажать кулак между задней частью голени и отрегулированным сиденьем. В правильном положении кулак движется свободно. Если приземление слишком глубокое, удар пройти сложно. В этом случае необходимо произвести повторную регулировку изделия. Некоторые модели сидений имеют справа рычаг, позволяющий регулировать глубину сиденья.

Иногда между голенью и краем создается слишком большое расстояние. Это говорит о том, что спинка находится в неправильном положении. Вы можете отрегулировать его положение с помощью рычага. Если не получается решить проблему с приземлением, придется использовать специальные подушки и набивку для стула. Достаточно купить ортопедическую подушку, чтобы не было болей в спине и других проблем.

Источники

https://www.allkresla.biz/stati/articles/vse_regulirovki_kresla_s_mehanizmom_kachaniya_topgan/
https://bsg-stroy.ru/kresla/kak-pravilno-vypolnit-regulirovku-ofisnogo-kresla-poryadok-dejstvij.html
https://kaknastroit01.ru/kak-nastroit-pod-sebja-ofisnoe-kreslo/
https://gresgroup.ru/kak-otregulirovat-ugol-naklona-spinki-ofisnogo-stula/
https://www.kresla-plus.ru/how-to-adjust-chair
https://moscowwebstudio.ru/kak-izmenit-naklon-spinki-kresla/
https://mblx.ru/sidenie/1361-regulirovka-ofisnogo-kresla.html
https://severdv.ru/mebel/kak-otregulirovat-kompyuternoe-kreslo/

Как опустить сидение в автобусе

Рейтинг статьи

Загрузка…

Опускать спинку кресла в автобусе — невежливо(см)?

Или не вежливо просить человека поднять опущенную спинку, потому что твои ноги в таком случае не помещаются между креслами и на коленях образуются синяки? Понимаю, что у некоторых людей больная спина и сидеть прямо им сложно, но не удобно становится тем кто сидит сзади. Правы то оба, но как лучше поступать для обоих?

Надо стараться искать компромисс, как и поступают все вежливые и воспитанные люди. Человек, который хочет опустить спинку, должен поинтересоваться у сидящего сзади человека, насколько это будет ему удобно. Ведь спинки у кресел имеют не только два положения — сидя и лежа — угол наклона, как правило, регулируется плавно. Слегка опущенная спинка обычно не доставляет сильного дискомфорта сидящему позади. И конечно же не стоит терпеть, если пассажир, сидящий впереди вас, фактически лежит у вас на коленях. В таком случае вполне уместно попросить его приподнять спинку своего кресла.

Опускать в поездке спинку кресла и законно, и предусмотрено конструкцией сидения. Однако кресло рассчитано на пассажиров с нормальной фигурой. И для таких пассажиров опущенная спинка кресла впереди сидящего гражданина никаких неудобств ни в самолёте, ни в автобусе не доставляет. Мне, например, эти спинки совершенно не мешают. Между мной и спинкой еще место свободное остается.

Другое дело, если сзади сидит так называемый «негабаритный» пассажир. Вот ему, да, опущенная спинка может мешать. Но, это его личные печальки. Поскольку впереди сидящий человек, желая комфортно отдохнуть, полностью в своём праве, и согласовывать свои действия с кем-то посторонним не обязан.

Поэтому ответ будет такой — опускать спинку кресла в самолёте/автобусе абсолютно законно и, следовательно, вполне вежливо.

Невежливо будет требовать от человека отказаться от своего законного права, по причинам, никак с ним, лично, не связанным.

Как опустить сидение в автобусе

На автобусах могут устанавливаться мягкие или жесткие сиденья. Мягкие сиденья устанавливаются на автобусы МАЗ 256100/170.

Мягкие сиденья оборудованы механизмом регулирования угла наклона спинки сиденья, механизмом регулирования положения подножки и механизмом поперечного смещения сиденья.

Подушка и спинка сиденья закреплены на остове 1 (рис. 4.12.7.1). Остов сиденья со стороны прохода закреплен на полу болтами 3 на профиле 2. Со стороны боковины остов сиденья прижимается к профилю боковины скобой 5 при заворачивании болтов 4.

Механизм регулирования угла наклона спинки сиденья позволяет изменять угол наклона спинки в пределах 15 градусов. Для изменения угла наклона спинки необходимо переместить до предела ручку 8 по направлению указанному стрелкой, отклонить сиденье на желаемый угол и отпустить ручку . При отпускании ручки сиденье фиксируется в любом промежуточном положении.

Подлокотники сидений, расположенных ближе к проходу, для облегчения прохода пассажиров снабжены механизмом, позволяющим опускать их в нижнее положение. Для опускания подлокотника его необходимо поднять в крайнее верхнее положение и опустить вниз до упора. Для установки подлокотника в нормальное по-

ложение его необходимо поднять до щелчка и опустить, подлокотник зафиксируется в нормальном положении.

Механизм поперечного смещения сиденья позволяет смещать сиденье в сторону прохода на 64 мм. Для смещения сидения необходимо поднять ручку 7 и переместить сиденье в сторону прохода до фиксированного положения. Для перемещения сиденья в нормальное положение необходимо поднять ручку 7 и переместить сиденье до фиксированного положения.

Механизм регулирования положения подножки 6 позволяет фиксировать ее в трех положениях. Для перемещения подножки из нижнего в среднее положение ее необходимо приподнять до щелчка, таким же образом подножка переводится из среднего положения в верхнее. Для возвращения подножки в нижнее положение ее необходимо поднять вверх до упора и опустить в нижнее положение.

На автобусах МАЗ 256200/270 установлены неразборные жесткие пассажирские сиденья. Сиденье крепится к подставке болтами. Подставка крепится одной стороной на боковой стенке кронштейном 3 (рис. 4.12.7.2), а другой стороной — через стойку 1 к полу.

Рисунок 4.12.7.1 — Мягкое пассажирское сиденье:
1 — остов; 2 — профиль; 3, 4 — болты; 5 — скоба; 6 — подножка; 7 — ручка поперечного смещения сиденья; 8 — ручка наклона спинки сиденья; 9 — подлокотник; 10 — спинка сиденья. а — крепление остова сиденья на полу; б — крепление остова сиденья на боковине

Рисунок 4. 12.7.2 — Крепление жестких сидений:
1, 2 — стойки; 3 — кронштейн

5 1 голос

Рейтинг статьи

Оценка статьи:

Загрузка…

Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x

Adblock
detector

Настройка эргономичного кресла Ergohuman | Блог

Если Вы проводите в положении сидя за компьютером весь рабочий день и даже ночь напролет, важно, что бы кресло на котором вы сидите, было максимально комфортным и безопасным для вашего здоровья, это должно быть ваше, персональное кресло. Все компьютерные кресла Comfort Seating обладают расширенным количеством персональных настроек, позволяющим использовать кресло людям разного телосложения. Все эргономичные кресла Comfort Seating поставляются в максимально полной комплектации, подразумевающей наличие не только спинки и сидения, но и подлокотников, подголовника и даже раскладной подставки для ног.

На протяжении многих лет разработкой и тестированием компьютерных кресел занимается команда опытных специалистов R&D центра Comfort Seating Group. Благодаря использованию практических навыков, колоссального опыта и знаний, накопленных в области эргономики и физиологии, продукция компании пользуется повышенным спросом, выделяясь отличным качеством и высоким уровнем комфорта.

Эргономичное компьютерное кресло «Comfort Seating» имеет ряд регулировок, позволяющих «подогнать» его под индивидуальные антропометрические параметры пользователя, если, конечно, рост и вес пользователя не выходит за рамки среднестатистических физических данных взрослого человека (меньше 50 кг/больше 150 кг или ниже 155 см/выше 200 см).

Одна из возможных причин дискомфорта при работе в положении сидя, неправильная настройка или неправильная эксплуатация компьютерного кресла. Давайте просто попробуем настроить кресло правильно, сделать это, в эргономичных креслах Comfort Seating, достаточно просто, ведь за настройку высоты кресла, глубины сидения, наклона спинки и активизацию режима качания, отвечает всего один рычаг «Single Lever Control».

1) Регулировка высоты кресла, сидения.

Присядьте, потяните рычаг, расположенный справа под сидением, вверх, кресло под Вашим весом опуститься вниз. Встаньте с кресла, используйте рычаг еще раз, кресло поднимется. Отрегулируйте высоту кресла так, что бы в положении сидя, бедра были параллельны полу, а угол в коленях составлял не менее 90 градусов. Этот момент крайне важен т.к., если вы будете сидеть выше, чем рекомендовано, стопы ног не будут полноценно опираться на пол (угол в голеностопе должен составлять, не менее 90 градусов) и, передний край сидения будет пережимать кровеносные сосуды, расположенные на внутренней стороне бедер. Вследствие чего, для того, что бы исключить дискомфорт, вы будете, даже не замечая этого, съезжать с сиденья. Положение сидящего на краю сидения, не обеспечивает должной поддержки спины, так как поясничный валик оказывается выше талии. Поясничная область позвоночника наиболее уязвима в положении сидя и требует отдельного внимания.

2) Регулировка глубины сидения.

Для того, что бы исключить боль пояснице, не достаточной отрегулировать только высоту сидения. Следует сидеть максимально близко спинке. Переведите рычаг, расположенный под сидением, в положение «вперед», отрегулируйте глубину сиденья таким образом, чтобы расстояние от подколенной области до переднего края сиденья составляло не менее 5 см, и верните рычаг в исходное, нейтральное положение для фиксации. В соответствии с гигиеническими нормативами СанПиН, бедра сидящего должны покрывать не более трех четвертей и не менее двух третьих сидения.3)

3) Регулировка высоты спинки.

Только при выполнении первых двух пунктов, следует перейти к следующему этапу настройки кресла. Спинка имеет лекальную форму, соответствующую анатомическому строению спины. Заведя руки за спину, предварительно ослабив фиксаторы, попробуйте поднять или опустить спинку. Зафиксируйте спинку в положении, когда поясничный валик будет находиться строго на уровне талии. Переведите рычаг, расположенный под сидением, в положении «назад», включите механизм качания. Откиньтесь назад и попробуйте несколько положений высоты спинки, добейтесь, чтобы высота поясничного валика была оптимальна, как для вертикального, так и наклоненного назад положения спины.

4) Настройка подголовника.

Отрегулируйте высоту и угол наклона подголовника. Для того, что бы снять нагрузку с шейного и грудного отдела позвоночника, установите мягкий валик подголовника строго на уровне шейного изгиба.

5) Настройка подлокотников.

Для того, что бы снять напряжение с плечевого пояса, руки должны быть расслаблены, а локти опираться на подлокотники. Согните локоть под углом 90 градусов и, прижав его к корпусу, поднимите или опустите подлокотники до необходимого уровня.

6) Регулировка жесткости качания и угла наклона спинки относительно сидения.

На всех моделях компьютерных кресел Comfort Seating установлен механизм качания, отвечающий за изменение геометрии кресла в зависимости от желаемого положения сидящего. Кинематика компьютерного кресла работает в точном соответствии с биомеханикой человека. При включенном механизме качания кресло реагирует на естественные движения сидящего, не сковывая, но сохраняя полную поддержку корпуса. Вращая рукоятку, расположенную справа под сидением, «против» или «по» часовой стрелке, следует отрегулировать жесткость качания, так, чтобы под вашим весом кресло не наклонялась до крайнего положения назад, но в то же время не выталкивало вперед. В идеале, вы должны находиться в сбалансированном, расслабленном состоянии, в слегка отклоненном назад положении спинки (100-110 градусов). В этом случае кресло будет в большей степени поглощать нагрузку, вес вашего тела. При небольшом усилии, вы можете, как откинуться назад для отдыха, для этого можно воспользоваться фиксацией спинки в любой точке наклона, так и вернуться в исходное, почти вертикальное, рабочее, сбалансированное положение за столом.

Такие эргономичные решения станут важным критерием при выборе идеального кресла руководителя.

Однако, одной лишь настройки кресла не достаточно. Очень важной является настройка высоты стола в зависимости от Вашего роста. К сожалению, высота большинства офисных, компьютерных или письменных столов, варьируется в диапазоне от 72 до 78 см. В редких случаях есть возможность регулировки стола, еще плюс минус 2-3 см. Но этого явно не достаточно для людей, рост которых может быть, как 150, так и все 200 см. Информация по решению этого вопроса приведена в нашей статье «Как правильно обустроить рабочее место?».

Компьютерное кресло это не панацея, не лекарство. Кресло служит комфортной профилактикой заболеваний связанных с малоподвижным образом жизни и сидячим характером работы. При правильной настройке и эксплуатации, анатомическое офисное кресло или ортопедическое компьютерное кресло просто не может быть не удобным. Если у вас болит спина, то кресло тут не причём, возможно на другом кресле вам будет еще хуже, просто попробуйте следовать советам приведенным выше. Если со спиной уже серьезные проблемы или травмы, то не плохо бы обратиться к врачу.

Мы имеем колоссальный опыт работы с компьютерными креслами, прекрасно понимаем, что продаем, и уверены в качестве товаров размещенных на нашем сайте.

эргономичное компьютерное кресло Ergohuman

Опускать спинку кресла в самолете – невежливо?

Бет Блэр
BBC Autos

27 декабря 2016

Подпишитесь на нашу рассылку ”Контекст”: она поможет вам разобраться в событиях.

Автор фото, Thinkstock

Корреспондент BBC Autos выясняла у бортпроводников, как вести себя в салоне самолета, чтобы не спровоцировать конфликт с соседом.

Представьте себе такую ситуацию: вы на борту авиалайнера, совершающего дальний ночной перелет. Вы собираетесь откинуть спинку кресла и погрузиться в глубокий сон. Но спинка не двигается.

В чем причина? Вы сидите не у аварийного выхода, так что спинка не должна быть зафиксирована в поднятом положении. И кресло, похоже, не сломано. Оглянувшись назад, вы понимаете, в чем дело.

Борьба за подлокотники на самом неудобном месте в самолете
Почему мы чаще пукаем на борту самолета и что с этим делать
Почему в самолетах так плохо кормят
Насколько опасны мобильные телефоны на борту авиалайнера?

Сидящий за вами пассажир воспользовался устройством, мешающим вам опустить спинку. Устройство представляет собой две пластиковые прищепки, каждая размером с небольшой степлер, которые фиксируют в неподвижном положении ручки откидного столика на спинке вашего кресла.

В результате сосед может есть или работать, расположив ноутбук на столике, не боясь, что вы неожиданно наклоните спинку кресла. Но он не дает вам заснуть с комфортом. Что делать?

Подобная ситуация может закончиться печально. В 2014 году рейс американской авиакомпании United Airlines, летевший из Нью-Джерси в Денвер, совершил вынужденную посадку из-за конфликта между двумя пассажирами.

Один из них воспользовался продуктом под названием Knee Defender — из тех, что не дает сидящему впереди опустить спинку кресла. Возникла ссора: пассажир, безуспешно пытавшийся откинуть спинку, плеснул в лицо сидевшему сзади напитком.

Самолет свернул с маршрута и сел в Чикаго, где обоих пассажиров высадили. (После этого инцидента, освещавшегося в мировых СМИ, продажи Knee Defender резко пошли вверх.)

Но и без пластиковых прищепок между авиапассажирами постоянно вспыхивают войны из-за спинок кресел.

Когда невежливо опускать спинку кресла?

«Пассажиры очень сильно переживают, когда дело доходит до опускания спинки кресла», — говорит бортпроводница Бетти Тески, ведущая подкаст по авиационной тематике Betty in the Sky with a Suitcase.

«Мне приходилось наблюдать, как взрослые мужчины чуть ли не с кулаками бросались друг на друга из-за нескольких сантиметров личного пространства на борту. В таких случаях мне приходится играть роль детсадовского полицейского: пытаться разрядить ситуацию и успокоить спорящих».

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Кому-то хочется почитать, кому-то поработать… А кому-то — выспаться

Согласно правилам безопасности, принятым в авиакомпаниях, во время руления, взлета и посадки спинки кресел должны оставаться в вертикальном положении.

Дело в том, что большинство авиационных происшествий приходится именно на эти этапы полета. Спинки кресел должны быть установлены вертикально, чтобы пассажиры могли принять безопасную позу в случае аварийной посадки, а также как можно быстрее покинуть самолет.

А какую позицию в споре об опускании спинки кресла занимают бортпроводники?

«Лично я считаю, что самым вежливым и справедливым выходом было бы опускать спинку не до конца, а на половину хода, — говорит Тески. — Кроме того, на время еды вежливо приводить спинку кресла в вертикальное положение».

Вежливость играет тут ключевую роль: если вы просто нажмете на кнопку и рывком опустите спинку до упора, это будет выглядеть грубо.

Автор этой статьи, сама в прошлом бортпроводница, вспоминает, что самая успешная стратегия всегда заключается в том, чтобы обернуться и спросить у сидящего сзади пассажира: «Вы не против, если я опущу спинку?»

Как правило, утвердительный ответ сопровождается улыбкой, а отказы очень редки — разве что вас могут попросить немного повременить.

Иногда сосед отвечает: «Я как раз работаю на компьютере. Вы не могли бы подождать минут 15, пока я не закончу?»

Будьте взаимно предупредительны

Но необходимо учитывать и другие факторы.

«Не все рейсы одинаковы, — говорит специалист по этикету Дэниел Пост Сеннинг. — Не нужно опускать спинку кресла во время еды или на коротких рейсах, когда все вокруг работают на ноутбуках. Но во время продолжительных перелетов, когда весь салон спит, нет никаких причин этого не делать».

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Конечно, идеально было бы летать одному. Но это может позволить себе не каждый

В случае сомнений Сеннинг предлагает посмотреть, как поступают другие пассажиры. Если все вокруг опускают спинки кресел с намерением отдохнуть, вы тоже можете принять удобную позу.

Необходимо также учитывать, кто сидит позади вас.

Если ваш сосед сзади отличается высоким ростом и длинными ногами, будет вежливым воздержаться от опускания спинки кресла. А если позади сидит ребенок, он сможет пинать спинку вашего кресла лишь в том случае, если вы ее опустите: здесь уже роль играет вопрос целесообразности.

«Всего один раз за мою карьеру пассажир спросил меня, как ему передвинуть кресло вперед, — вспоминает Бетти Тески. — Я поинтересовалась, зачем ему это, а он ответил: чтобы дать побольше места сидящим сзади. Но это был один пассажир на миллион».

Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Autos.

Как поднять высоту стула: 3 простых трюка, которые вы можете делать дома

15 июня 2021 г. Агнес Уильямс

Вашему креслу нужна высота? К счастью, вы попали на эту статью, которая покажет вам, как увеличить высоту стула упрощенным способом!

Стол, который слишком высок для стульев, — одна из самых неприятных проблем с мебелью. Тем не менее, существует множество вариантов увеличения высоты стула.

Подъемники для стульев, подушки для стульев, деревянные бруски и ряд других вещей могут увеличить высоту стула в зависимости от ваших предпочтений. Тогда вы сможете с легкостью сесть за свой стол, прежде чем вы это узнаете!

Увеличение высоты сиденья

Стулья бывают разных дизайнов и стилей. Однако, если высота стула недостаточна для ваших нужд, его можно немного приподнять. Для этого нужно выполнить несколько простых шагов.

Крепление подъемников стула

Шаг №1. Подберите подставку для стула

Если вам нужна стабильность, выберите подъемные механизмы для стульев. Известны отдельные подъемные механизмы стула, хотя объединенные конструкции имеют тенденцию меньше трястись.

Подъемники для стульев имеют регулируемые ножки, которые двигаются внутрь и наружу, а также в стороны. Вам понадобится только один подъемный механизм стула вместо четырех, если вы выберете связанный подъемный механизм стула.

Шаг №2. Выберите высоту

Подъемники стула обычно доступны в размерах от 1 дюйма (2,5 см) до 5 дюймов (13 см). Выберите, насколько выше вы хотите, чтобы ваши стулья были, и купите подъемный механизм для стульев на эту высоту.

Вычтите предполагаемую высоту вашего стула из его текущих размеров, чтобы рассчитать правильный размер ваших подставок, если вы хотите, чтобы ваши стулья лучше соответствовали высоте стола.

Хотя большинство подставок универсальны, следует еще раз проверить размеры основания, чтобы убедиться, что оно не слишком маленькое для ножек стула.

Шаг №3. Вставьте

Вставьте ножки кресла в подставки. Как одиночные, так и соединенные подъемные механизмы стула имеют углубления для прорези ножки стула.

Поднимите стул, поместите часть в углубление, а затем сделайте то же самое с другими ножками. Если у вас нет связанного подъемника, все четыре ножки вашего стула должны иметь подъемник для обеспечения безопасности. Если вы считаете, что установка подъемника выходит за рамки ваших физических возможностей, обратитесь за помощью к другому человеку, чтобы поднять стул.

Шаг 4. Покрасьте в тон

Покрасьте подставку в цвет вашего стула. Покройте подставку для стула того же цвета, что и ваш стул, чтобы придать ему гладкий и сдержанный вид.

Нанесите примерно 2-3 слоя краски, затем закрепите лаком, чтобы цвет не выцвел. Окрашивание подставок для стульев может сделать их менее заметными, даже если вы не можете найти идеальное сочетание цветов.

Добавление подушки сиденья

Шаг №1. Замена подушки

Возможно, вы сможете увеличить высоту сиденья, заменив оригинальную подушку на новую твердую подушку. Подушка для стула поможет вам сидеть выше, оставаясь при этом удобным. Купите подушку для стула и привяжите ее к своему сиденью, если вам нужно увеличить высоту до 5 дюймов (13 см).

Шаг №2. Подоткните тканевый чехол

Наволочка или тканевый чехол дополняющего или подходящего цвета поможет скрыть дополнительную подушку. Кроме того, буфер будет более устойчивым к проскальзыванию, если он имеет нескользящую основу. Наконец, вы можете накрыть несоответствующую подушку чехлом.

Замена или добавление роликов

Шаг 1. Просверлите

Просверлите отверстие в центре нижней части каждой ножки. Просверлите отверстие немного меньшего размера, чем хвостовик ролика, сверлом чуть меньшего размера, чем хвостовик ролика.

Шаг №2. Закрепите ролики

Вы можете использовать клей для дерева, чтобы закрепить ролики на месте — специальные ролики для тяжелых условий эксплуатации, такие как ролики шарикового типа.

Почему важно поддерживать высоту сиденья?

Крайне важно, чтобы любой стул при использовании находился на соответствующей высоте. Он будет держать вашу спину и шею в расслабленном и удобном положении. Кроме того, это поможет вам избежать множества проблем, которые могут повлиять на развитие плохой осанки.

Например, если сиденье неглубокое, ногам будет неудобно. С другой стороны, слишком высокий стул также заставит вас наклоняться и наклоняться над столом, что не очень расслабляет. Итак, всякий раз, когда вы садитесь, убедитесь, что высота стула удобна для вас.

Отказ от ответственности

Определенные типы стульев, например стулья с трубчатыми металлическими ножками или массивные мягкие стулья, которые не совместимы с ножками с резьбой, могут неправильно увеличивать высоту ножек.

Колесики с тормозами повышают устойчивость кресла. Однако, если человек, который использует кресло, является пожилым человеком или имеет какие-либо ограничения движения или слабость, добавление роликов к креслу не рекомендуется.

Вывод

Боли в спине и защемление нервов менее вероятны, если вы сидите в правильном положении. Вам нужно знать, как поднять высоту стула, чтобы чувствовать себя комфортно и держать спину в хорошей форме. В этой статье мы показали, насколько это просто!

Все о доме и саду

27 сентября 2022 г. Мелисса Алистон

Ответ на вопрос, сколько стоит свадьба на пляже во Флориде, может стоить около 2500 долларов, в зависимости от пакета. Мы также обсудим стоимость свадьбы на пляже во Флориде, если это относительно небольшое событие, чтобы помочь вам решить, будет ли это наилучшей ценностью для вас. А так как там … Читать дальше