Как опустить стул: Как опустить кресло: как отрегулировать, регулировка высоты

Превращаем офисный стул в тренажер

Ни один, даже самый удобный и анатомически «правильный», офисный стул не избавит мышцы от усталости и затекания, если использовать его только по прямому назначению. Но кто нам мешает время от времени превращать его в тренажер?

Британские исследователи задались целью выяснить, что же происходит с человеком, который вынужден подолгу просиживать в одной и той же позе. Оказалось, что в статичной позе люди могут проводить лишь 30–45 минут, а потом наступает мышечное утомление, что неминуемо приводит к снижению работоспособности. Как же с этим бороться? Очень просто. Надо периодически устраивать себе «передышку» в виде короткой, 5–10-минутной зарядки. Приведенные ниже упражнения очень полезны для мышц спины, на которые во время сидения ложится основная нагрузка. Делайте их каждые 1–2 часа или хотя бы 1–2 раза в день. Лучше воспользоваться устойчивым стулом, а если в вашем распоряжении только офисное кресло на колесиках — придвиньте его к стене.

Внимание! Тем, кто страдает болями в спине, вызванными смещением позвоночных дисков или другими травмами позвоночника, не рекомендуется приступать к выполнению этого комплекса, не проконсультировавшись с врачом. Если каждый раз после зарядки вы будете ощущать дискомфорт, также следует обратиться к специалисту.

Скручивания сидя

Укрепляет и растягивает мышцы спины и позвоночник.

Сядьте прямо, ноги на ширине плеч, пальцы рук на затылке, локти разведены в стороны. На выдохе округлите спину — вы должны почувствовать натяжение горизонтальной лямки бюстгальтера . На вдохе медленно выпрямитесь, втяните живот {это поможет разгрузить поясницу} и расправьте грудную клетку, приподнимая грудь и отводя плечи назад . Задержитесь в этом положении на 2–3 секунды и повторите. Повторы: 10–20. Продолжительность: 1–2 минуты.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. Боли в пояснице и неврологические расстройства.

Наклон в сторону

Снимает нагрузку с позвоночника, а также «раскрывает» грудную клетку, тем самым увеличивая приток кислорода в легкие. 

Сядьте прямо, выпрямив спину, опустив плечи и втянув живот. Правой рукой обопритесь о край сиденья, слегка согнув локоть, а левую поднимите над головой и округлите, как при занятиях хореографией. На выдохе наклоните корпус вправо и потянитесь за рукой по диагонали вверх. Следите, чтобы ягодицы не отрывались от стула, а тело вместе с рукой двигалось в одной плоскости, т. е. не смещалось ни вперед, ни назад . Поменяйте руки и выполните наклон в другую сторону. Это составит 1 повтор. Повторы: 4–8. Продолжительность: 1–2 минуты.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. Травмы плеч, грыжа межпозвоночного диска.

Поворот руки и корпуса 

Ослабляет зажим мышц среднего отдела спины, исправляет осанку и разгоняет кровь во вращателях рук и мышцах вокруг лопаток.

 

Сядьте на край стула, опустив правую ладонь на левое колено. Согните левую руку в локте и начните медленно ее поднимать, выполняя вращательные движения с небольшой амплитудой, как будто закручиваете пружинку. Когда локоть достигнет уровня плеча, зафиксируйте это положение . Удерживая предплечье параллельно полу, отведите его назад и одновременно разверните корпус так, чтобы возникло напряжение в области лопатки . Задержитесь на 2 секунды, вернитесь в исходную позицию и повторите в другую сторону. Отводить руку можно как на вдохе, так и на выдохе. Главное — чтобы дыхание в этот момент было достаточно глубоким. Повторы: 4–8 в каждую сторону. Продолжительность: 2 минуты. 

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. Патологии шейного и грудного отделов позвоночника, травмы плеч.

Выпад с поворотом корпуса

Растягивает мышцы корпуса (в первую очередь спины) и разгибатели бедер, а также укрепляет ягодицы.

Встаньте слева от стула, широко расставив ноги. Опуститесь в выпад, не давая левому колену выходить за носок, а правое направьте в пол. Приподняв правую пятку, потянитесь ею назад — вы должны почувствовалось натяжение мышц передней поверхности бедра. Для устойчивости можно упереться кончиками пальцев в край сиденья стула . Оставаясь в этом положении, разверните корпус влево и одновременно потянитесь правой рукой к стулу. При этом корпус не должен смещаться относительно центра — это позволит более глубоко растянуть мышцы спины и плеч . Задержитесь на 5 секунд, сделав вдох и выдох. Развернитесь на 180° и повторите упражнение с другой ноги и в другую сторону. Это составит 1 повтор. Дыхание — свободное и равномерное. Повторы: 2–4. Продолжительность: 1–2 минуты. 

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. Проблемы с коленями, беременность и первые недели после родов.

Компьютерное кресло DXRacer OH/KS06/NR | Офис-Люкс

Описание

Серия K-серия «King».
Модель KS06.
Цвет Черный,Красный.
Материал сиденья Carbon углеволокно, эко-кожа.
Тип подлокотников Регулируемые в 4 направлениях.
Угол наклона спинки 170 градусов.
Механизм качания Мультиблок.
Газлифт 100/60 (SP/0311/N).
Материал крестовины Алюминий.
Ролики Прорезиненные.
Рекомендуемый рост 180-200 см.
Вес 30 кг.
Гарантия 1 год.
Кресло DXRACER OH/KS06/NR позволяет регулировать не только угол наклона спинки, но и сидения, а подлокотники регулируются в нескольких плоскостях. Новая технология изготовления каркаса позволила увеличить прочность кресла K-серии.
ВЫСОКОЕ КАЧЕСТВО И ЭРГОНОМИЧНЫЙ ДИЗАЙН
DXRACER K-серии — компьютерные кресла для офиса и дома отличающиеся от кресел других производителей максимальной эргономичностью и уникальным дизайном. Каждая деталь кресла была спроектирована и изготовлена из высококачественных материалов при совместной работе дизайнеров и инженеров-конструкторов офисной мебели под руководством команды врачей-ортопедов.
РЕГУЛИРОВКА УГЛА НАКЛОНА СПИНКИ
Высокая спинка способна наклоняться назад, фиксируя свое положение. Это позволяет вам менять положение тела в течение всего времени пребывания в кресле, а также откинуть спинку назад и отдохнуть в полностью расслабленном состоянии.
Потяните рычаг регулировки наклона.
Обопритесь на спинку, либо наклоняйтесь вперед, пока не будет достигнут нужный угол.
Отпустите ручку, чтобы зафиксировать угол наклона.
РЕГУЛИРОВКА ВЫСОТЫ СИДЕНИЯ
Высота сидения регулируется системой газлифт. Благодаря этому «пилот DXRACER’a» способен подобрать максимально комфортное положение тела.
Чтобы опустить:
Сидя в кресле, плавно потяните рычаг вверх — сидение кресла будет постепенно опускаться.
Отпустите рычаг, когда кресло окажется на нужной высоте.
Чтобы поднять:
Привстаньте с кресла и плавно потяните рычаг вверх. Сидение постепенно поднимется вслед за вами.
Отпустите рычаг, когда кресло окажется на нужной высоте.
ЕХАНИЗМ КАЧАНИЯ (КРЕСЛО-КАЧАЛКА)
Этот механизм позволяет покачиваться в кресле, как в кресле-качалке. Причем жесткость покачивания можно регулировать, натягивая или отпуская пружину под креслом. Для достижения наибольшего эффекта релаксации рекомендуется перед его использованием установить больший наклон спинки так, чтобы спинка и сидение образовывали тупой угол.
OH/KS06/N можно заблокировать не только в горизонтальном положении сидения, но и наклонившись назад. Это полностью снимет нагрузку на ноги и позвоночник и позволит расслабиться в наиболее комфортном положении.
Для использования функции «кресло-качалка» снимите блокировку механизма, повернув рычаг вверх, либо зафиксируйте сидение в необходимом положении. Наслаждайтесь.
РЕГУЛИРУЕМЫЕ ПОДЛОКОТНИКИ
Для большего удобства мягкие подлокотники могут быть отрегулированы в четырех плоскостях. Таким образом, можно изменить высоту или расстояние между подлокотниками, выдвинуть их по направлению «от себя», либо отрегулировать по радиусу наклона — повернуть до 45 градусов в правую или левую сторону.
ПРОЧНОЕ АЛЮМИНИЕВОЕ ОСНОВАНИЕ
В основании кресла находится прочная пятиконечная крестовина, изготовленная из алюминия. Каждый из лучей имеет отсоединяющуюся пластиковую накладку с прорезиненными элементами на концах. Благодаря им ноги, поставленные на крестовину, не станут с нее соскальзывать.
ВЫСОКОПРОЧНЫЕ ПОРШНИ
Высокопрочный поршень в системе газлифта HIGH PRESS позволяет креслу выдерживать нагрузку до 180 килограмм, не теряя прочности и давления в поршне.
МЕХАНИЗМ МУЛЬТИБЛОК
Механизм качания мультиблок – это венец творения в производстве компьютерных кресел. Такой синхронный механизм ставится в основном на дорогие эргономичные кресла. Он позволяет механизму качания добавить функцию фиксации кресла в нескольких положениях.
Это очень удобно в ряде случаев, когда зафиксировали в полулежащем положении и механизм не возвращает вас в исходное рабочее положение.
ВЫСОКОЕ КАЧЕСТВО НАПОЛНИТЕЛЯ
Наполнитель сидения и спинки — литой полиуретан, в отличие от нарезного наполнителя, не подвержен перелому в местах склеивания деталей, в виду отсутствия таковых. Такой вид наполнителя со временем не деформируется, что позволяет креслу прослужить долгие годы.
СТАЛЬНОЙ КАРКАС
Каркас кресла состоит из металлических труб, сваренных между собой. Такая прочная конструкция гарантирует долговечность даже при агрессивном использовании кресла.
ПРОЧНЫЕ ШВЫ
Обивка кресла прошита качественным швом с применением прочной нити. Швы на таких креслах не расходятся, а нити в местах истирания не рвутся.
ПОЯСНИЧНАЯ ПОДУШКА И ПОДУШКА ПОД ГОЛОВУ
В комплекте к креслу прилагаются две фирменные анатомические подушки. Они разработаны для более комфортного времяпровождения перед монитором компьютера, помогают выровнять осанку и снимают напряжение.
КАЧЕСТВЕННАЯ PU-КОЖА
Кресла имеют обивку из качественной искусственной кожи. Этот материал имеет приятную на ощупь структуру, высокую прочность, гибкость и устойчивость к пятнам.
РЕЗИНОВЫЕ КОЛЕСА
Каждое колесико имеет резиновую накладку. Благодаря этому кресло перемещается бесшумно по любой поверхности, не оставляя следов и не портя пол.

Купите в салоне на Сурикова,27
тел. +7(8332) 543-100

3 удивительных шага, как опустить офисный стул с помощью

Вы знаете, как опустить офисный стул? Правильная регулировка высоты офисного кресла буквально снимет нагрузку со спины. В этой статье FittingChairs пройдет как опустить офисный стул за 3 простых шага.

Как опустить офисный стул?

Чтобы узнать, как опустить офисный стул, выполните следующие действия:

• Шаг 1: Найдите ручное управление

Рычаги большинства офисных стульев прикреплены к основанию и расположены непосредственно под сиденьем. Могут быть различные функции управления, такие как высота сиденья и угол наклона. Если вы уже сидите, вы можете поднять кресло, потянув за соответствующий рычаг.

Вместо того, чтобы тянуть за рычаг, некоторые типы требуют, чтобы вы повернули ручку.

Если вы не уверены, какой рычаг управляет высотой кресла, вы можете либо прочитать инструкции, либо просто потянуть за рычаги, пока не найдете правильный.

• Шаг 2: Опускайте сиденье до тех пор, пока оно не станет удобным

Большинство кресел позволяют легко поднимать и опускать сиденье после нажатия на соответствующий рычаг. Перемещайте его, пока не найдете место, которое лучше всего подходит для вас.

Аккуратно перемещайте кресло всего на несколько дюймов за раз. Когда закончите, верните рычаг в исходное положение.

В некоторых моделях может потребоваться поднять рычаг, чтобы поднять сиденье, и нажать вниз, чтобы опустить его.

• Шаг 3: Попробуйте отрегулировать из положения стоя, если у вас возникли проблемы с

Нажмите соответствующий рычаг, стоя перед креслом. Поднимите или опустите сиденье стула, пока точка не окажется чуть ниже коленной чашечки. Теперь вы должны быть в состоянии удобно сидеть на стуле, поставив ноги на пол.

Как поднять офисный стул?

Вы узнали, как опустить офисный стул за 3 простых шага, давайте перейдем к тому, как поднять офисный стул.

Офисный стул на нужной высоте доставляет удовольствие. Это делает вас комфортным и предотвращает долгосрочные проблемы со здоровьем.

Однако иногда вы не можете сразу получить необходимую высоту, особенно если вы делите кресло, оно новое или доступных регулировок недостаточно, чтобы поднять его на желаемую высоту.

В этих случаях важно знать, как сделать офисный стул выше.

Чтобы поднять офисный стул, отпустите рычаг регулировки высоты под сиденьем, дайте стулу подняться на нужную высоту, затем зафиксируйте рычаг на месте.

Если стул имеет резьбовую стойку, поверните его на бок, затем поверните основание против часовой стрелки, чтобы поднять стул.

Как поднять офисный стул без рычага?

Знание того, как поднять офисный стул, требует понимания типа стула и определения правильных процессов регулировки высоты.

Если вы хотите увеличить свой офисный стул без уровня, здесь описаны некоторые способы изменения высоты вашего стула.

• Способ 1: Используйте резьбовой штифт

Если под сиденьем вашего кресла имеется резьбовая стойка, измените высоту следующим образом:

• Переверните кресло основанием вверх.
• Смажьте резьбу на стойке, которая входит непосредственно в седло, затем удалите лишнюю смазку щеткой. Протрите ковриком, чтобы удалить грязь с резьбы.
• Закрепите кресло так, чтобы оно не двигалось ни в каком направлении.
• Поверните основание кресла против часовой стрелки, чтобы поднять его. Убедитесь, что перемещается только резьбовая стойка, а не колесный компонент.

После выполнения этих шагов вы можете вернуть кресло и проверить правильность высоты. Если нет, внесите необходимые корректировки.

• Способ 2: Используйте более длинный газлифтный цилиндр

Высота кресла определяется длиной цилиндра газлифта. Цилиндр газлифта с ходом около 5 дюймов является стандартным для офисных кресел.

Если полное выдвижение такого кресла не обеспечивает желаемой высоты, подумайте о приобретении более длинного цилиндра газлифта с большим ходом.

Для достижения наилучших результатов ищите цилиндр газлифта с ходом более 5 дюймов. Некоторые могут достигать 8 дюймов, что идеально подходит для стульев с низкой посадкой.

• Метод 3: Использование кусков дерева

Вместо использования рычага вы можете подняться на несколько дюймов, используя деревянные детали, чтобы поднять офисный стул без рычага.

Настоятельно рекомендуется использовать кусок размером 2×2 дюйма для лучшего сцепления.

• Метод 4: Используйте комплект увеличения высоты

Комплекты увеличения высоты офисного стула

увеличивают разумную высоту вашего кресла, при этом позволяя вам регулировать высоту. Они просты в установке и недороги. У них часто есть кольцо для ног, которое позволяет ногам отдыхать на новой высоте.

• Способ 5: Используйте платформу под стулом

Еще один простой способ поднять офисный стул, не затрагивая его механику, — добавить под него платформу. Это может быть плоский кусок дерева или другой твердый и плоский предмет.

Возможно, вам придется заблокировать колеса на этом стуле, чтобы стул не скатился.

• Способ 6: Используйте подушку на сиденье

Этот прямой, потому что вам нужна только подушка на сиденье, чтобы добавить несколько дюймов высоты. Проблема с этим методом заключается в том, что он приведет к тому, что ваше тело будет смещено со стулом, особенно опора для нижней части спины и подголовник.

Во избежание травм спины убедитесь, что подушка не слишком большая и не слишком неудобная.

Почему не работает регулировка высоты офисного кресла?

Как указано выше, знаете ли вы, как опустить офисный стул?

Офисные стулья ежедневно подвергаются большим нагрузкам, поэтому через несколько лет они обычно проявляют признаки износа. Регулировка высоты — одна из первых вещей, которые нужно сделать в старом офисном кресле.

Это проблема, если ваш офисный стул не поднимается и не опускается. Наиболее распространенной причиной является неисправность газового баллона или подъемного механизма.

Вместо того, чтобы заменять весь стул, вы можете попробовать купить новый газовый баллон и заменить его самостоятельно. Кроме того, вы можете нанять профессиональную службу по ремонту стульев.

Причиной того, что офисный стул не поднимается или не опускается, иногда является проблема с подъемным механизмом, а не с самим цилиндром.

В этой ситуации проблема часто возникает из-за того, что рычаг не нажимает кнопку в верхней части газового баллона, что позволяет креслу двигаться вверх и вниз.

Вы можете иногда устранять проблемы такого типа самостоятельно, просто переустанавливая рычаг. В противном случае вам следует отнести свое кресло в ремонтный центр, чтобы его осмотрел специалист.

Как починить офисный стул, который не поднимается и не опускается?

После того, как вы узнали несколько простых шагов о том, как опустить офисное кресло и почему не работает регулировка высоты офисного кресла, вам интересно, как починить кресло, которое не поднимается и не опускается?

После того, как вы приобрели подходящую замену, вы можете починить офисное кресло, которое не поднимается и не опускается, выполнив следующие действия.

• Шаг 1:

Снимите основание кресла, перевернув его вверх дном. Для крепления основания обычно используются стопорные зажимы или болты. Стопорные зажимы и болты можно снять с помощью набора острогубцев и гаечного ключа соответственно. Позаботьтесь о том, чтобы все мелкие детали были в надежном месте.

• Шаг 2:

Снимите газовый баллон с колонки с помощью гаечного ключа. Если он упрямый, вам может понадобиться смазка (например, WD40 или Q20) и повернуть или постучать по нему.

• Шаг 3:

Отнесите газовый баллон в магазин канцелярских товаров, где можно заменить его, и купите новый такого же размера, как и старый.

• Шаг 4:

Замените цилиндр. В большинстве случаев это достигается путем вставки конического конца цилиндра в колонку и поворота его на место. Обратите внимание на все инструкции, прилагаемые к запасной части, так как каждый газовый баллон немного отличается.

• Шаг 5:

Подсоедините основание кресла и установите его вертикально. Отрегулируйте высоту нового цилиндра, чтобы убедиться, что он работает должным образом.

Заменить газовый баллон довольно просто, но вы должны убедиться, что покупаете замену, которая идеально подходит для старого, иначе он не подойдет. Возьмите с собой старый, когда собираетесь покупать новый, чтобы убедиться, что вы получите правильный размер.

Часто задаваемые вопросы

Как отрегулировать офисное кресло при болях в пояснице?

Правильное сидение в офисном кресле может помочь вам уменьшить дискомфорт в спине в офисном кресле. Ваша спина должна доходить до заднего края стула.

Убедитесь, что на подушке кресла есть подушка, или добавьте свою; это заставляет вашу спину слегка прогибаться, предотвращая сутулость или сутулость. Это также предотвращает усталость в нижней части спины.

В качестве альтернативы вы можете инвестировать в офисное кресло от боли в пояснице, чтобы уменьшить боль в этой области.

Как отрегулировать высоту игрового кресла?

• Отрегулируйте высоту сиденья так, чтобы ваши ступни стояли на земле, а колени образовывали угол 90 градусов.
• Отрегулируйте спинку и поясничную опору.
• Установите высоту подлокотника таким образом, чтобы ваши руки лежали расслабленно, не поднимая плеч.
• Отрегулируйте высоту стола так, чтобы плечи и предплечья образовывали прямой угол (90 градусов), а предплечья и кисти находились на одной линии с поверхностью стола.

Как отрегулировать усилие наклона?

Вот 3 этапа регулировки усилия наклона:

• Шаг 1:

Поставьте ноги на пол и сядьте на офисный стул.

Затем прислонитесь спиной к спинке и оставьте не менее двух дюймов свободного пространства между чашей сиденья и тыльной стороной коленей. Чаша сиденья — это часть стула, на котором вы сидите.

• Шаг 2:

Под чашкой сиденья найдите ручку регулировки наклона офисного кресла. Наклоните чашу сиденья вперед, нажав на регулировочную ручку, а затем отпустив ее.

Во время работы над проектом наклон вперед позволяет крови течь через нижнюю часть тела.

• Шаг 3:

Нажмите ручку регулировки наклона вниз, наклоните спинку сиденья и отпустите ручку. Отрегулируйте офисное кресло в слегка наклонном положении, не отрывая ног от пола. Это перенесет часть веса вашего тела на спинку и поможет расслабиться.

Это все о том, как опустить офисный стул с помощью 3 простых шагов, которые вы должны помнить, чтобы легко отрегулировать свой стул.

Подробнее:

• 3 гениальных способа легко поднять офисное кресло без рычага
• Пошаговое руководство по замене цилиндра офисного кресла
• 6 лучших офисных кресел от болей в пояснице, на которые стоит потратиться
• Как разобрать офисное кресло всего за 6 простых шагов

В заключение мы надеемся, что эта статья FittingChairs просветила вас о том, как опустить офисный стул и как починить офисный стул, который не поднимается и не опускается. Если у вас есть какие-либо вопросы, не стесняйтесь комментировать в этом разделе ниже.

Как поднять офисный стул без рычага: использование старых моделей

Beast Office поддерживается считывателями. Когда вы покупаете по ссылкам на нашем сайте, мы можем получать партнерскую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас. Узнать больше.

Избавьте себя от боли и отрегулируйте сиденье в правильном положении, особенно если вы работаете за столом. Работа за столом — это любая такая работа, при которой вам приходится сидеть на стуле в течение долгих часов; неправильное положение сидя в таком случае может нанести вред вашему здоровью.

Офисные стулья бывают разных видов. Более новые модели в основном имеют рычаг в доступном месте. Это помогает потянуть сиденье вверх или вниз, чтобы установить его в нужное положение.

Если на вашем офисном кресле нет рычага, это может быть либо одна из старых моделей, либо рычаг сломался. В любом случае, на есть альтернативные способы поднять офисный стул без рычага . Мы обсудим все эти альтернативы в этом посте.

Выберите подходящую высоту

Прежде чем поднять или опустить офисное кресло, важно решить, какая высота вам больше подходит. Большинство людей будут продолжать сидеть в кресле, отрегулированном на неправильную высоту, игнорируя все признаки, включая боль в шее и спине. Они не будут предпринимать никаких действий, пока ситуация не ухудшится.

Не будьте одним из них и не нагружайте свой организм ненужным напряжением.

Выбрать подходящую для себя высоту стула достаточно просто. Вот некоторые вещи, в которых вам нужно убедиться:

• Сидя в кресле, вы должны иметь возможность удобно ставить ноги на землю.
• Бедра должны быть расположены горизонтально.
• Угол между бедрами и икрами должен составлять 90 градусов.
• Ваше сидячее положение должно соответствовать высоте стола или клавиатуры, чтобы вам было удобно работать.
• Когда вы стоите, сиденье стула должно находиться на том же вертикальном уровне, что и ваши колени.

После того, как вы примете во внимание все вышеперечисленные пункты, вы найдете подходящую высоту для своего кресла и сможете удобно работать, сидя на нем.

Регулировка кресла без рычага

После того, как вы выбрали подходящую высоту для вашего офисного кресла, следующим большим вопросом является как поднять офисное кресло без рычага .

Поднять или опустить новые модели офисных кресел очень просто. Они оснащены пневматическим цилиндром, который регулирует высоту кресла, создавая внутри него давление воздуха. Действие цилиндра контролируется с помощью регулировочного рычага, который легко доступен сидя в кресле.

Что касается старых моделей офисных кресел, то с регулировкой все не так просто. Они работают на системе регулировки вращения, которой нельзя управлять, сидя в кресле.

Что вам понадобится

Вам не понадобится куча причудливых инструментов для такой простой задачи, как эта. Вот что потребуется:

• Отвертка/ шестигранный ключ
• Смазочное масло

Процедура:

Чтобы отрегулировать высоту старой модели офисного стула, выполните следующие действия, чтобы научиться как поднять офисный стул :

Шаг 1: Вращение сиденья

• Встаньте рядом со стулом, так как вы не можете отрегулировать высоту сидя в нем.
• Попробуйте повернуть сиденье вокруг стойки. Поворот по часовой стрелке опустит кресло, а против часовой стрелки поднимет.
• Сядьте на стул, чтобы проверить, достигнута ли правильная высота.
• Если сиденье по-прежнему установлено неправильно, поверните сиденье еще немного в соответствующем направлении, пока не будет достигнута желаемая высота.
• Каждый полный оборот сиденья изменяет положение на 0,25 дюйма для большинства моделей. Поэтому, если вам нужно поднять стул на дюйм, вам нужно будет повернуть его против часовой стрелки четыре раза.

Если сиденье легко крутится, ваша работа проста. Вам нужно будет перейти к дальнейшим шагам только в том случае, если стойка сиденья застряла и не вращается вокруг своей стойки плавно.

Шаг 2: Смажьте стойку

Если сиденье не вращается, это должно быть из-за пыли, которая со временем скопилась вокруг стойки. Вот что вы сделаете, чтобы это исправить:

• Протрите всю стойку, вокруг которой вращается сиденье.
• Смажьте его по всей длине.
• Добавьте немного смазки в гнездо крепления, которое крепит стойку к основанию кресла.

Шаг 3: Затяните стойку

Теперь, когда вы смазали стойку, вам нужно затянуть ее соединение с основанием кресла. Вот шаги, которые необходимо выполнить:

• Найдите установочный винт, который удерживает монтажную втулку на месте.
• С помощью отвертки затяните установочный винт. Для этого также можно использовать шестигранный ключ.
• Полностью затяните винты, пока соединение стойки и основания не станет плотным.

Шаг 4. Отрегулируйте высоту

После того, как вы смазали стойку и затянули ее, вам будет легко отрегулировать высоту офисного кресла. Вот как поднять офисный стул выше :

• Плотно поставьте ногу на основание. Это предотвратит его поворот вместе с сиденьем.
• Теперь вращайте сиденье в соответствующем направлении, пока не будет достигнута высота. Как уже упоминалось, вращение против часовой стрелки поднимет кресло, а вращение по часовой стрелке опустит его.

Заключение

Хотя отрегулировать положение старого офисного кресла не так просто, как положение новой модели, это не невозможно. Конечно, настроить его на правильную высоту, в конце концов, намного лучше, чем терпеть боли в спине и возникающие в результате проблемы с осанкой.