Содержание

Как отрегулировать офисное компьютерное кресло

Малоподвижный образ жизни вызывает целый ряд проблем со здоровьем. Если же при сидячей работе человек будет находиться в неправильной позе, ко всему прочему прибавится развитие серьезных заболеваний позвоночника.

Неудобное расположение в кресле заставит сидящего сутулиться и склоняться вперед. Такое положение тела рано или поздно приведёт к болевым ощущениям и даже к нетрудоспособности.

Нежелательных последствий можно избежать регулировкой офисного кресла. Правильное положение тела снимает нагрузку с мышц спины и облегчает нагрузку на ноги.

Рассказываем, как настроить кресло под себя в домашних условиях.

Высота

Регулировать кресло нужно в соответствии с высотой стола и собственным ростом.

Как определить оптимальную высоту кресла.

  • Станьте рядом с креслом, самая высокая точка сидушки должна находиться ниже колена.
  • Сядьте на комфортном расстоянии от стола, положить на него руки и выпрямите спину так, чтобы плечи располагались параллельно позвоночнику, а угол согнутой руки составлял 90°. Если ваши ладони находятся ниже локтей, это означает, что сиденье для вас низкое.
  • Сидя в кресле, поставьте ноги на пол. Если расстояние между передней частью сиденья и бедром возле колена составлять больше 2 см, значит необходимо поднять кресло.

Чтобы отрегулировать высоту кресла вверх, привстаньте и поднимите рычаг под сиденьем. При достижении нужной высоты, отпустите его.

Опустить кресло можно не вставая — достаточно потянуть рычаг. Когда стул под весом вашего тела опустится до нужной высоты, отпустите рычаг.

Глубина

Правильная глубина сиденья позволяет человеку не сутулиться, способствует минимизации нагрузки на спину.

Чтобы определить подходящую глубину кресла, необходимо сесть, выпрямив спину и поставив стопы на пол. После чего отмерьте расстояние от переднего края сиденья до задней стороны голени. Идеальная длина пространства — около 5 см. Если расстояние меньше, значит кресло слишком глубоко и следует сдвинуть спинку вперед. Если длина больше, отодвиньте её назад.

Большинство моделей кресел позволяет отрегулировать глубину при помощи специального рычага. Если такая возможность отсутствует, используйте специальную подставку под спину или ортопедическую подушку.

Наклон спинки

Угол наклона должен поддерживать спину в удобном положении.

На задней стороне спинки расположен регулировочный винт, который поможет изменить угол наклона до нужного. Открутите винт и определить удобное положения. После зафиксируйте винт.


Подлокотники

Положите руки на поверхность стола или клавиатуру так, чтобы угол в локтевом суставе составлял 90°. В таком положении локти должны слегка касаться верхней части подлокотников, свободно передвигаясь по ней из одной стороны в другую. Когда локти полностью лежат на подлокотниках, это ограничивает движение и быстро приводит к усталости, так как кисти рук получают дополнительную нагрузку.

Отрегулируйте подлокотники с помощью отвертки или винта. Если опустить подлокотники не получится, лучше их снять.

Ремонт кресел

Мы осуществляем бесплатное гарантийное обслуживание компьютерных кресел в течение 12 месяцев со дня покупки.

При оплате товара вы получите гарантийный талон и чек, которые дают право на получение бесплатного ремонта в течение 1 года с момента покупки. Гарантия распространяется на все товары, представленные в каталоге на сайте и в салоне «Кинг Стайл».

В гарантийный срок осуществляем полный ремонт кресел и мебели. Специалисты нашей компании устранят неисправность на месте, а при серьёзном дефекте заберут изделие и починят его в течение 2–3 недель.

Гарантийный ремонт не осуществляется, если:

  •  выполнялся самостоятельный ремонт;
  •  повреждения получены вследствие превышения допустимой нагрузки на кресло;
  •  дефекты появились из-за нарушения правил эксплуатации, установки или транспортировки.

Постгарантийное обслуживание кресел

Если срок гарантии истёк, специалисты компании «Кинг Стайл» помогут с ремонтом на платной основе.

Заявку на гарантийное обслуживание компьютерного кресла можно оставить на сайте в разделе «Гарантия» или в любом мессенджере по номеру +375 (29) 123-00-38. Для заявки понадобится прислать фотографию поломки, чтобы специалист подготовил нужные инструменты для ремонта мебели.

Выбирайте офисное кресло в каталоге на сайте или приезжайте в один из салонов:

  •  пр-т Независимости, 117А;
  •  ул. Тимирязева, 65А.

Менеджеры помогут выбрать подходящую модель, расскажут о её возможностях и разрешат протестировать любой понравившийся экземпляр прямо в салоне.

Как опустить кресло вниз — Мебельный Журнал

Как правильно выполнить регулировку офисного кресла, порядок действий

Малоподвижный образ жизни и так вызывает немало проблем со здоровьем. Если же при постоянной сидячей работе человек будет находиться в неправильной позе, ко всему прочему прибавится развитие серьезных заболеваний позвоночника. Предотвратить проблему можно, подобрав комфортную мебель и настроив ее «под себя». С этой целью выполняется регулировка офисного кресла: выставляются подходящая высота, угол наклона спинки и прочие параметры. Весь процесс займет всего пару минут, но однозначно облегчит жизнь работника офиса или фрилансера.

Какие параметры регулируются

Для регулировки офисного кресла необходимо изменить или скорректировать его параметры:

  1. Самая высокая точка сиденья должна едва достигать уровня колен в позиции стоя или быть немного ниже. Она регулируется и в соотношении с уровнем столешницы. Когда человек сидит, а кисти его рук находятся на столе, локти должны быть согнуты под углом 90 градусов.
  2. Наклон спинки. Нужно зафиксировать его под таким углом, чтобы поддерживать наиболее комфортное положение для спины сидящего. Кресло не должно упираться в позвоночник, или наоборот, откидываться далеко назад.
  3. Механизм качания. Этот параметр настраивается под вес человека. Чем он больше, тем более жестким должно быть раскачивание во избежание падения.
  4. Высота и угол подлокотников должны находиться на таком уровне, чтобы локти сидящего в согнутом положении едва касались их поверхности. В ином случае на пальцы и опорные части рук будет оказываться излишнее давление.

Чтобы определить правильное положение тела в офисном кресле, необходимо следовать трем простым правилам. Во-первых, центр монитора компьютера рекомендовано располагать прямо на уровне глаз человека: чтобы прочитать с экрана необходимую информацию не должно возникать необходимости двигать шеей. Во-вторых, нужно ощущать хорошую поддержку изгиба поясницы. В-третьих, расстояние от задней части голени до переднего края сиденья должно составлять не больше 5 см. Чтобы проверить это, достаточно сжать кулак и посмотреть, насколько свободно он проходит между ними. Если кулак протискивается с затруднением или вовсе не помещается, то спинку нужно пододвинуть вперед. Если же расстояние между голенями и краем кресла слишком большое, то ее двигают назад.

Как выполнить самостоятельно

Чтобы настроить параметры кресла, следует внимательно изучить его строение. Некоторые модели не предусматривают те или иные механизмы регулирования. А без них просто невозможно задать спинке определенный наклон, сиденью — высоту, а подлокотникам — и то, и другое.

В комплект поставки мебельного изделия должна входить инструкция, которая поможет отрегулировать его под себя. Однако можно воспользоваться и общими рекомендациями. Сначала нужно определиться с высотой рабочего места и глубиной кресла. После этого можно приступать к регулированию спинки. Когда все будет готово, останется только настроить угол наклона и уровень подлокотников.

Изменение высоты

Чтобы изменить высоту рабочего места, нужно задействовать рычаг, который обычно располагается под сиденьем с левой стороны. Следует сесть в офисное кресло и потянуть рукоять вверх. Таким способом мебель опускается до требуемого уровня. Далее нужно положить ладони на столешницу, и если вдруг окажется, что они находятся выше локтей, то положение стула нужно откорректировать еще раз. Для этого следует немного привстать и потянуть за ручку снова: без весовой нагрузки сиденье моментально поднимется.

У некоторых моделей кресел вместо рычага может быть предусмотрен вращающийся регулятор, который нужно крутить, чтобы настроить подходящую высоту сиденья.

Если же пользователь не может разобраться, как опустить или поднять свой компьютерный стул или офисное кресло, и у него не получается произвести необходимые действия, проблема может состоять в следующем:

  1. Это не обычная, а пневмоническая модель. Чтобы поднять кресло, или наоборот, опустить его, рычаг нужно раскачать (нажимать несколько раз).
  2. У конструкции предусмотрено два регулятора, а не один. Каждый отвечает за конкретный механизм (поднятие или опускание). В этом случае рекомендуется внимательно изучить инструкцию перед регулировкой.
  3. Вращающийся рычаг крутится только в одну сторону. Если при настройке высоты сиденья стул только поднимается, необходимо продолжать вращать рукоять. После нескольких оборотов он начнет опускаться вниз.

В отдельных случаях проблема может состоять в поломке конструкции. К примеру, если высота кресла меняется только под весом человека (опускается, когда он садится, и поднимается, когда встает), причиной такого явления стали неисправности газ патрона. Его понадобится заменить. Если не оказывает должного действия именно рычаг нового компьютерного стула (при нажатии на него), возможно, он был поврежден при транспортировке. Его нужно осмотреть и подправить с помощью плоскогубцев.

Наклон спинки

Если с задней стороны кресла расположен винт, он позволит изменять наклон спинки. Регулятор нужно ослабить, немного покрутив против часовой стрелки, а затем следует сесть и наклоняться назад и вперед до тех пор, пока не будет выбрано наиболее подходящее положение. После этого угол наклона следует зафиксировать, закрутив в противоположную сторону.

Не все офисные кресла оснащены винтами для регулировки наклона спинки — в бюджетных моделях мебели такая функция отсутствует.

Наклон подлокотников

Механизм регулировки подлокотников обычно находится с левой стороны. Для настройки высоты потребуется зажать кнопку, после этого поднять подлокотники до нужного уровня, а затем отпустить удерживаемую клавишу.

Другой вопрос — как отрегулировать наклон. Это делается с помощью специального винта. При его прокручивании будет меняться угол подъема подлокотников. Если же такой механизм регулировки не предусмотрен конструкцией, действия можно выполнить с помощью обычной отвертки. Действовать нужно согласно инструкции, чтобы не сломать хрупкие детали.

Для работы за компьютером или любой другой деятельности, при которой руки человека постоянно находятся на столе, нужно отрегулировать высоту и наклон подлокотников. Важно, чтобы локти работника располагались под углом 90 градусов. Если же поддержка не нужна, то эти детали конструкции лучше снять или выставить таким образом, чтобы они не мешали (максимально опустить или наклонить под угол 45 градусов).

Некоторые модели офисных кресел также предусматривают другие параметры регулировки. К примеру, подлокотники можно раздвигать и сдвигать по отношению друг к другу. Кроме того, пользователю может быть предоставлена возможность выбирать конкретные режимы, число которых варьируется от 3 до 10.

Как настроить механизм качания

Первое, что нужно сделать – определиться с жесткостью качания. Этот параметр зависит от веса сидящего. Если компьютерное кресло покупалось для ребенка, то пружину нужно ослабить. Если же речь идет о стуле для взрослого человека весом от 90 килограммов, то ее нужно закрутить до максимума.

Алгоритм настройки механизма качания:

  1. Найти пружину, отвечающую за качание конструкции. Как правило, она расположена в передней части кресла под пластиковым колпаком.
  2. Для регулировки поворачивать ручку по или против часовой стрелки, периодически проверяя оптимальную для сидящего жесткость.

Если пружина закручена до максимума, не нужно прикладывать усилий для ее дальнейшего проворачивания. Иначе можно сорвать резьбу на болте, расположенном в центре, и механизм качания будет неисправен.

Некоторые кресла имеют другое строение. Вместо пружины и рукояти округлой формы они оснащены двумя рычагами (справа и слева). Первый из них отвечает за поднятие и опускание сиденья. Второй — за жесткость качания.

Видео


Как опустить кресло

В большинстве офисов есть специальные кресла для компьютерного стола. Но даже если остановить свой выбор на самых дорогих и качественных стульях, проблема дискомфорта в спине не будет устранена, если офисное изделие настроено неправильно. Врачи утверждают, что не отрегулированный под параметры владельца стул при долгосрочном использовании может нанести серьёзный вред позвоночнику. Нежелательных последствий возможно избежать, если вовремя заняться регулировкой высоты кресла в офисе. Рассмотрим как отрегулировать и как опустить кресло.

Как отрегулировать офисное кресло

Основные модели современной офисной мебели имеют приспособления и рычаги для лёгкого изменения параметров кресла.
Существует несколько этапов регулировки изделий под индивидуальные параметры владельца:

  1. Изменение глубины сидения.
  2. Регулирование наклона спинки.
  3. Изменение положения подлокотников.
  4. Регулировка высоты сидения.

СПРАВКА! Удобство в офисном изделии зависит не только от настройки параметров, главная причина дискомфорта при использовании — неправильная посадка. Важно стараться соблюдать известные нормы: глаза находятся на уровне монитора, локти и колени в сгибе составляют углы в 90 градусов.

Регулировка высоты изделия

Если после изменения посадки ощущение боли в спине не покидает, стоит отрегулировать расположение кресла.
Алгоритм настройки параметров:

  1. Найти рычаг регулировки. Современные кресла обеспечены этим рычагом, который находится прямо под сиденьем. Не путайте его с рычагом изменения угла наклона, он скреплён с основанием.
    Если рычага не обнаружено, стоит поискать регулятор в виде колеса под сидением.
    Изучите инструкцию внимательно в случае, если никаких приспособлений для регулировки не обнаружено.
  2. Поднимать или опускать рычаг. Сидя в кресле, тяните рычаг вверх для поднятия или опускайте, пока не добьётесь идеального положения. Встаньте возле изделия, если края сиденья расположены на уровне колен, значит, вы определили нужную вам высоту. Некоторые модели предполагают “прокачку” рычага вверх и вниз равномерными движениями. Для изменения высоты старых изделий следует приложить большие нагрузки на сидение.
  3. Создать комфортные условия. Когда параметры высоты настроены, стоит добиться абсолютного комфорта при работе. Приобретите подставку для ног, если расстояние до пола остаётся для вас слишком большим, и отрегулируйте высоту подлокотников так, чтобы они оказались на уровне рабочего стола.

ВАЖНО! Каждые 10–20 минут врачи рекомендуют менять положение тела в кресле. Это поможет избежать проблем со здоровьем и исключит дискомфорт в спине окончательно.

Принципы регулирования механизмов качания и вращения кресел

Механизм качания кресла

Установка высоты кресла. Выполняется это легким воздействием на рычаг, который нужно потянуть вверх.

Регулировка силы качания. Для этого предусмотрена удобная рукоятка, закручивая или ослабляя которую можно выбрать оптимальную жесткость качания.

Фиксация спинки кресла в вертикальном положении. Рычаг, который находится сбоку, нужно нажать до упора – так блокируется качание кресла. Разблокировать его можно, потянув рычаг наружу.

Механизм качания. Сиденье и спинка качаются одновременно. Усилие пружины можно отрегулировать под вес человека. Есть возможность фиксации качания в вертикальном положении. Высота регулируется с помощью рычага.

Механизм качания спинки

Установка необходимой высоты. Выполнить это можно, потянув вверх рычаг.

Регулировка силы качания. Жесткость качания спинки регулируется с помощью рукоятки: ее нужно закрутить или, наоборот, ослабить.

Механизм качания спинки. Спинка качается независимо от сиденья. При необходимости усилие пружины можно отрегулировать под вес человека. Высоту можно изменить с помощью рычага.

Механизм качания, ось которого смещена

Установка необходимой высоты кресла. Для этого следует потянуть рычаг вверх. Регулировка жесткости качания. Для этого необходимо закрутить или ослабить рукоятку. Фиксация спинки кресла в горизонтальном положении. Нажатие рычага до упора приведет к блокировке качания кресла. Разблокировать его можно, потянув рычаг наружу.

Механизм качания, ось которого смещена. Сиденье качается одновременно со спинкой. Ось вращения находится ближе к переднему краю сиденья. Это снижает вероятность неожиданного опрокидывания кресла и способствует более комфортному положению сидящего. В кресле предусмотрена регулировка усилия пружины под вес человека. Высоту можно изменить при помощи рычага.

Механизм качания, в основе которого смещенная ось

Установить высоту кресла можно, потянув рычаг вверх.

Жесткость качания регулируется путем закручивания или ослабления рукоятки.

Блокировка-разблокировка качания спинки выполняется опусканием или поднятием рычага.

Предусмотрены 4 положения фиксации с разными углами наклона.

Механизм качания, в основе которого смещенная ось . Спинка и сиденье качаются одновременно. Смещение оси вращения – к переднему краю, что предотвращает опрокидывание кресла и способствует большему комфорту человека при сидении в нем. Усилие пружины регулируется с учетом физиологических особенностей человека. Качание фиксируется в нескольких положениях. С помощью рычага можно изменить высоту сиденья.

Механизм без функции качания

Необходимую высоту кресла можно установить, потянув рычаг вверх.

Механизм без функции качания. Высоту сиденья можно изменить с помощью рычага.

Механизм вращения

Механизм вращения сиденья предусматривает его движение при относительно неподвижных ножках.

Механизм вращения/ножки/полозья. Регулировка высоты сиденья не предусмотрена.

Синхромеханизм качания

Высоту кресла можно установить, потянув рычаг вверх.

Жесткость качания сиденья и спинки обеспечивает закручивание или ослабление рукоятки. Спинка фиксируется в вертикальном положении нажатием рычага, который находится сбоку, до упора. Разблокировать кресло можно, потянув рычаг наружу.

Синхромеханизм качания. Спинка качается вместе с сиденьем. Угол наклона синхронизируется, находясь в пропорции 3:1. Наклон спинки на 3 градуса приводит к наклону сиденья на 1 градус. Такая схема – наиболее оптимальная. Усилие пружины регулируется под вес человека. Качание механизма возможно в вертикальном положении. Высота сиденья регулируется с помощью рычага.

Синхромеханизм качания

Сиденье и спинка качаются вместе. Угол наклона синхронизируется в пропорции 3:1. При наклоне спинки на 3 градуса выполняется наклон сиденья на 1 градус. Это наиболее эргономичная схема. Усилие пружины можно отрегулировать под вес человека. Предусмотрены несколько положений качания механизма. Высота сиденья изменяется при помощи рычага.

Механизм с фиксацией в любом положении

Высота кресла устанавливается с помощью рычага, который нужно потянуть вверх.

Нужную жесткость качания обеспечивает закручивание или ослабление рукоятки.

Качание спинки можно разблокировать поднятием рычага вверх. При его опускании механизм блокируется.

Разблокировать или заблокировать качание сиденья можно путем поднятия или опускания рычага. Предусмотрена фиксация в любом положении и с разными углами наклона.

Изменить высоту спинки можно, открутив барашек. При его закручивании фиксируется выбранная высота.

Механизм с фиксацией в любом положении. Качание сиденья и спинки нужно регулировать отдельно. Усилие пружины можно изменить, в зависимости от веса человека. Качание сиденья и спинки фиксируется в любом положении. С помощью рычага регулируется высота сиденья.

КД-2

Установка высоты спинки выполняется с помощью рукоятки, открутив которую, можно передвинуть по штанге спинку. Фиксация выбранного положения осуществляется закручиванием рукоятки. Установка высоты сиденья обеспечивается откручиванием рукоятки и последующим передвиганием сиденья по штанге.

Установка глубины сиденья выполняется поднятием рычага вверх, после чего сиденье передвигается по штанге вперед-назад. Зафиксировать выбранное положение можно, опустив рычаг.

Регулировка параметров высоты спинки, сиденья и глубины сиденья.

КД-4

Регулировка высоты спинки. Чтобы освободить фиксацию спинки, нужно открутить барашек.

После установки нужной высоты следует закрутить барашек.

Регулировка высоты спинки. Фиксация осуществляется при помощи барашка.

КД-6

Установка высоты спинки. После откручивания барашка можно вместе с опорой передвинуть спинку вперед-назад. Зафиксировать выбранное положение можно, закрутив барашек.

Установка глубины сиденья. Спинка легко передвигается по опоре после откручивания барашка. Зафиксировать нужное положение можно, закрутив его.

Регулировка глубины сиденья, высоты спинки.

Ножки/полозья. Высота не регулируется.

Регулировка высоты подлокотников

Для освобождения фиксации подлокотника нужно нажать на клавишу.

После установления подлокотника следует опустить клавишу.

Механизм складывания спинки

Нажмите на клавишу снизу-вверх

Опустите спинку к сиденью.

Регулировка высоты подлокотников выполняется с помощью клавиши. Сложенная спинка стула позволяет полностью задвинуть стул под стол.

Схематичное изображение правильной индивидуальной эргономики труда и/или работы в размерах и углах от ОФМЕ!

Как отрегулировать компьютерное кресло

Кресло для компьютера есть в каждом офисе. Некоторые компании покупают самые дорогие модели кресел для персонала, однако это не помогает справляться с проблемами. Даже элитные модели кресел будут неудобны, если не настроить их правильно. Прежде, чем приступать к работе на новом месте, надо проверить параметры кресла.

Высота изделия

В редких случаях работник может отрегулировать высоту стола. Чаще всего в офисах такой возможности нет, поэтому приходится менять высоту кресла. Необходимо отрегулировать ее так, чтобы сиденье располагалось чуть ниже колена. В сидячем положении локти сотрудника, положенные на стол, должны иметь прямой угол. Это оптимальное положение для длительной работы.

Чтобы правильно настроить компьютерное кресло, надо сесть за стол как можно ближе и положить руки на его поверхность. Если локти располагаются под углом 90 градусов, то все в порядке. В противном случае нужно поднять или опустить сиденье. Как правило, рычаг для управления креслом располагается слева под сиденьем.

Чтобы опустить сиденье, не нужно даже приподниматься — достаточно потянуть за рычаг. Чтобы поднять сиденье, нужно привстать. Тогда кресло начнет подниматься. Когда оно примет желаемую позицию, стоит проверить, насколько правильно отрегулирована конструкция.

Расположение ног

Определить, что компьютерное кресло расположено правильно, можно по положению ног. При правильной посадке между бедром и сиденьем образуется промежуток толщиной с палец. Если промежуток меньше, то это означает, что кресло надо сделать ниже. Также в этой ситуации поможет хорошая подставка для ног. Кресло для компьютера может располагаться нормально, однако при высоком росте будет увеличенный промежуток между сиденьем и бедром. Лучше поднять кресло, чтобы устранить промежуток.

Проверить глубину кресла можно, попытавшись просунуть кулак между задней частью голени и отрегулированным сиденьем. При правильной посадке кулак проходит свободно. Если посадка слишком глубокая, то кулак проходит с трудом. В таком случае нужно снова настроить изделие под себя. В некоторых моделях кресел справа есть рычаг, который позволяет настроить глубину посадки.

Иногда между голенью и краем создается слишком большое расстояние. Это говорит о том, что спинка находится в неправильном положении. Можно настроить ее положение с помощью рычага. Если решить проблему с посадкой не получилось, придется использовать специальные подушки и накладки на кресло. Достаточно приобрести ортопедическую подушку, чтобы предотвратить боли в пояснице и другие проблемы.

Как отрегулировать спинку

Высота спинки кресла обеспечивает поддержку спины и прогиб в пояснице. Чтобы отрегулировать ее положение, нужно для начала правильно сесть. Предыдущие инструкции уже должны быть выполнены. Менять у офисного кресла положение спинки без настройки высоты бессмысленно — посадка все равно не будет правильной.

Приняв правильное положение в кресле, надо настроить спинку так, чтобы она поддерживала спину и не создавала чрезмерного наклона вперед или назад. Регулировка положения производится следующим образом:

нужно использовать винт сзади у кресла, чтобы поднять спинку до предела;

потом надо сесть в кресло и менять положение винта, пока спинка не примет правильное положение;

  • если у изделия нет регулирующего винта, придется использовать ортопедические изделия.
  • Помимо высоты, надо установить правильный наклон спинки. Когда у офисного кресла спинка стоит на нужной высоте, можно отрегулировать наклон с помощью другого винта. Наклон спинки определяется вашей любимой позой. Сидя в такой позе, вы должны ощущать, что кресло поддерживает вас. Функция регулирования наклона доступна не во всех моделях.

    Подлокотники кресла

    Когда высота кресла и положение спинки отрегулированы, можно настроить положение подлокотников. Они должны едва касаться локтей, когда пользователь работает на клавиатуре. Если подлокотники мешают, возникнет проблема с посадкой. Слишком высокие подлокотники приводят к проблеме с плечевыми суставами.

    Положение подлокотников может регулировать винтами или с помощью отвертки. В некоторых моделях высота вообще не регулируется. Если вы не можете нормально настроить положение подлокотников, уберите их совсем — они могут создавать проблемы с суставами в неправильном положении.

    Правильная посадка

    Если вы правильно настроили компьютерное кресло, то монитор будет находиться прямо на уровне ваших глаз. В некоторых случаях стоит подобрать другое кресло. Рекомендуется обращать внимание на модели, в которых спинка и подлокотники регулируются с помощью винтов. У конструкции должна быть анатомическая форма.

    На передней части сидения должен быть изгиб. Спинка тоже должна иметь анатомический изгиб, поддерживающий поясницу. Устойчивость во время сидения обеспечит надежная пятилучевая подставка. Такая конструкция удобна взрослым и детям.

    голоса

    Рейтинг статьи

    Как опустить кресло вниз – Защита имущества

    Не только в офисе, практически в каждом доме есть компьютерное кресло. На нем удобно сидеть за компьютером. Но стулья часто выходят из строя, ведь мы пользуемся ими каждый день. Бывает, что некоторые служат много лет, а другие приходят в негодность буквально через несколько месяцев. Срок эксплуатации зависит в первую очередь от того, насколько рачительно вы с ним обращаетесь. Весовая категория играет не последнюю роль. Этот предмет мебели предусматривает вес до 120 кг.

    Бывает, что некоторые кресла служат много лет, а другие приходят в негодность буквально через несколько месяцев.

    Таким образом, воздух перестает поступать из первой камеры во вторую.

    Если проводите замену газлифта в холодное время года, не используйте его сразу.

    Такие стулья состоят из механических частей и гидравлических. Если в момент, когда вы садитесь, стул опускается, то, скорее всего, из газ-патрона вышел газ. Это превращается в большую проблему и мешает в работе. Нереально заниматься делами, когда сидеть в кресле неудобно. Это может обернуться проблемами с позвоночником. Возможно, что появятся боли в спине или разовьется сколиоз. Вот почему важно, чтобы кресло было в порядке.

    Весовая категория играет не последнюю роль.

    На пол нужно подложить что-нибудь, например, газету, чтобы не испачкать.

    Необходимо удостовериться, что правильно скрепили пиастру и механизм качания, что рычаг мог погнуться.

    Самостоятельно его лучше не ремонтировать, так как это представляет угрозу здоровью, а может, и жизни. Лучше приобрести новый газ-патрон. Стоит он не так уж и дорого. Если вы достаточно мастеровиты, то вполне можете провести замену самостоятельно. Все, что понадобится для ремонта, можно приобрести в торговой точке, где продаются такие кресла. Безусловно, ремонт дома значительно сэкономит домашний бюджет. Сомневаетесь, что справитесь с этой работой, лучше, конечно, обратиться к специалистам. Необязательно везти стул по адресу, где осуществляется ремонт, так как многие специалисты выезжают на дом.

    Такие стулья состоят из механических частей и гидравлических.

    Собственно, мастеровитым людям не составит труда произвести ремонт стула самостоятельно.

    Важно все делать аккуратно и не торопиться, тогда кресло прослужит долгое время.

    Стулья часто выходят из строя, ведь мы пользуемся ими каждый день.

    Список необходимых материалов и инструментов

    Необходимые материалы
    Из материалов понадобятся, конечно же, само кресло, газ-патрон, подходящий по диаметру и длине, спрей-смазка (WD40), смазка для подшипников. Необходимые инструменты Из инструментов нужны: тиски, отвертка фигурная, отвертка плоская, резиновый молоток, выколотка металлическая, ключ трубный, рулетка.

    Самостоятельно его лучше не ремонтировать, так как это представляет угрозу здоровью, а может, и жизни.

    Этот предмет мебели предусматривает вес до 120 кг.

    Если в момент, когда вы садитесь, стул опускается, то, скорее всего, из газ-патрона вышел газ

    Процесс ремонта: пошаговая инструкция

    Часто в таких креслах приходит в негодность газлифт. Этот механизм имеет две камеры, в них находится воздух. Его приводит в движение рычаг, он нажимает на клапан. Таким образом, воздух перестает поступать из первой камеры во вторую. Поэтому высота стула может регулироваться.

    Лучше приобрести новый газ-патрон.

    Нереально заниматься делами, когда сидеть в кресле неудобно.

    Вот почему важно, чтобы кресло было в порядке.

    Прежде чем начать работу, необходимо надеть защитные очки, частички цилиндра либо смазки могут попасть в глаза. Если проводите замену газлифта в холодное время года, не используйте его сразу. Лучше оставить нагреваться при комнатной температуре на сутки. На пол нужно подложить что-нибудь, например, газету, чтобы не испачкать.

    1. Сначала при помощи фигурной отвертки отвинчиваем седушку от механизма качания. После того как вы перевернули кресло, нужно отметить переднюю сторону механизма, затем откручиваете четыре болта и отделяете остов от сиденья.
    2. Теперь нужно разобрать газлифт. Берем молоток и несильно начинаем ударять по механизму качания у основания газлифта со стороны крестовины. Важно не погнуть механизм. Если его сбить не удалось, тисками необходимо сдавить основание газлифта и прокрутить механизм качания.
    3. Теперь необходимо отделить от крестовины газ-патрон. Для этого понадобится металлическая выколотка. Используя ее, вы избежите лишних поломок. Чтобы облегчить работу, с нижней и с верхней стороны крестовины сбрызгиваем смазкой WD40. Нужно развернуть крестовину роликами кверху и аккуратными движениями выбить газ-патрон из конусной основы. Лучше эту работу проводить с помощником, одному человеку это сделать несподручно.
    4. Меняем пришедший в негодность газ-патрон на новый. Вставляем его, приложив усилие, в отверстие крестовины. Удостоверьтесь, что газ-патрон подходит по диаметру к крестовине Кожух на газлифт одевается до того, как вы соедините его с сиденьем.
    5. Прикрепляем механизм качания к сиденью четырьмя болтами. Важно проследить за тем, чтобы передние стороны механизма и сиденья соответствовали. Переворачиваем кресло и надеваем газлифт на механизм качания. Теперь вставляем газлифт в механизм и с упором нажимаем. Проверяем, все ли правильно сделали. Садимся на кресло и смотрим, как работает газлифт.

    Все, что понадобится для ремонта, можно приобрести в торговой точке, где продаются такие кресла.

    Сомневаетесь, что справитесь с этой работой, лучше, конечно, обратиться к специалистам.

    Вы закончили ремонт стула, собрали его, но сложности с газ-патроном остались? Возможно, он оказался некачественным. Перед тем как возвращать обратно в магазин, необходимо проверить, не держит ли рычаг от механизма качания кнопку газ-патрона. Необходимо удостовериться, что правильно скрепили пиастру и механизм качания, что рычаг мог погнуться. Если все в порядке, нужно заменить газлифт.

    Необязательно везти стул по адресу, где осуществляется ремонт, так как многие специалисты выезжают на дом.

    Прежде чем начать работу, необходимо надеть защитные очки, частички цилиндра либо смазки могут попасть в глаза.

    Важно не погнуть механизм.

    Собственно, мастеровитым людям не составит труда произвести ремонт стула самостоятельно. Важно все делать аккуратно и не торопиться, тогда кресло прослужит долгое время.

    Часто в таких креслах приходит в негодность газлифт.

    Чтобы облегчить работу, с нижней и с верхней стороны крестовины сбрызгиваем смазкой WD40.

    Лучше эту работу проводить с помощником, одному человеку это сделать несподручно.

    ВИДЕО: Сломалось офисное кресло? Ремонт по дешевке

    Все регулировки кресла с механизмом качания «ТопГан»

    – есть регулировка свободного качания,
    – фиксация спинки в рабочем положении,
    – регулировка силы отклонения, подстраивается под вес сидящего.

    Ниже мы рассмотрим все возможности данного механизма.

    1. Первая регулировка, по высоте. Изменить высоту сидение можно при помощи поворота рычага (см. рис. 1), который, в свою очередь, воздействует на газлифт. Сидение можно поднять или опустить, подстраивая кресло под рост пользователя.

    2. Вторая регулировка – это фиксация кресла в рабочем, вертикальном положении, останавливает качание спинки. Это можно сделать с помощью того же рычага (рис 1), но на этот раз ручку поворачиваем вправо или влево. При повороте рычаг входит в специальное круглое отверстие, слева от механизма и фиксирует спинку в рабочем положении, вы сидите прямо и кресло не отклоняется назад.

    3. Регулировка кресла под Ваш вес. В передней части механизма есть специальная пружина скрытая колпаком, которая регулирует жесткость качания спинки кресла. Если сильно закрутить пружину, то на кресле можно комфортно сидеть человеку с большим весом. Если пружина ослаблена, то качание становиться легким, комфортно для человека с небольшим весом. Настраивается данный режим при помощи поворота ручки по или против часовой стрелки. Внимание! Не стоит при этом прикладывать слишком большое усилие, в том случае если пружина полностью зафиксирована, можно сорвать резьбу на болте, который находиться в центре.

    Механизм качания ТОП-ГАН, как регулировать, видео:

    В создании этой статьи участвовала наша опытная команда редакторов и исследователей, которые проверили ее на точность и полноту.

    Количество источников, использованных в этой статье: 6. Вы найдете их список внизу страницы.

    Команда контент-менеджеров wikiHow тщательно следит за работой редакторов, чтобы гарантировать соответствие каждой статьи нашим высоким стандартам качества.

    Правильно отрегулированное по высоте офисное кресло снимет нагрузку со спины в прямом смысле этого слова. Неудобное расположение в кресле может заставлять вас сутулиться, склоняться вперед и вводить текст на компьютере с неудобным наклоном рук. Любые из упомянутых проблем способны приводить к болевым ощущениям и даже к нетрудоспособности, если их оставить без внимания. К счастью, нежелательных последствий можно избежать простой регулировкой высоты офисного кресла. Рычаг регулировки высоты позволит настроить кресло под себя таким образом, чтобы больше не испытывать неудобств, сидя в нем.

    Как опустить кресло: как отрегулировать, регулировка высоты

    Малоподвижный образ жизни и так вызывает немало проблем со здоровьем. Если же при постоянной сидячей работе человек будет находиться в неправильной позе, ко всему прочему прибавится развитие серьезных заболеваний позвоночника. Предотвратить проблему можно, подобрав комфортную мебель и настроив ее «под себя». С этой целью выполняется регулировка офисного кресла: выставляются подходящая высота, угол наклона спинки и прочие параметры. Весь процесс займет всего пару минут, но однозначно облегчит жизнь работника офиса или фрилансера.

    Разделы статьи

    Важность проведения настройки

    Регулировка сидений на велосипеде выполняется по трем параметрам:

    • высота над педалями;
    • наклон в горизонтальной плоскости;
    • смещение относительно руля (ближе, дальше).

    Важно! Основной и наиболее важной является регулировка высоты. Если седло сильно занижено, это приводит к чрезмерному сгибанию ног, в свою очередь, мышцы быстро устают, а эффективность педалирования находится на низком уровне. Кроме того, коленный сустав совершает амплитудные цикличные колебания, которые не свойственны организму. Если ездок крутит педали на низкой посадке, это можно сравнить с постоянным хождением на полусогнутых ногах.

    Правильно отрегулированное положение сиденья исключает любые негативные последствия езды на велосипеде для организма. Человек не будет быстро уставать, ноги будут работать в нормальном режиме, а в случае непредвиденной остановки получится быстро дотянуться до земли. Чтобы обеспечить правильную посадку, настройка должна сочетаться с регулировкой высоты и наклона руля велосипеда.

    Наклон в горизонтальной плоскости определяет уровень нагрузки на руки и поясницу. Стандартное положение – параллельно земле, однако некоторым велосипедистам требуется на 3-5 мм наклонить сиденье, чтобы почувствовать себя более комфортно за рулем двухколесного транспорта.

    Помимо озвученных выше регулировок, позаботиться о комфорте пятой точки необходимо еще на этапе покупки велосипеда. Оптимальная ширина сиденья отличается для мужчин и женщин. Вычислить параметр можно по седалищным буграм. Для этого необходимо сесть в песок и померить расстояние между двумя самыми глубокими точками.

    При показателе 10 см следует подбирать седло шириной 13-14 см. Если расстояние между углублениями составило 12 см, то и сиденье должно быть на 3-4 см шире. Универсальное седло имеет ширину 14-14,5 см – оно может использоваться всеми без исключения ездоками. Однако максимальное удобство достигается персональным подбором.

    Что нужно и как правильно регулировать в офисном кресле своими руками

    Зная, как самостоятельно отрегулировать офисное кресло, можно сделать свое рабочее место более комфортным. Спина будет вам благодарна. Большинство современных компьютерных кресел имеют несколько регулировок, при помощи которых можно подстроить их под себя.

    Наиболее вариабельные с этой точки зрения дорогие модели, которые чаще можно увидеть в кабине руководителя. Но и в бюджетных вариантах также доступны некоторые регулировки.

    Регулировка кресла – важное дело.

    В первую очередь, обращаем внимание на высоту кресла, а также на положение спинки. Дополнительно можно изменить наклон подлокотников и глубину сидения.

    Наклон подлокотников

    Эта опция обычно доступна в средней и высокой ценовой категории. Регуляторы находятся сбоку. Это могут быть специальные кнопки или, в более простых вариантах, винты, которые проворачиваются при помощи отвертки.

    Слишком высокие подлокотники приводят к проблеме с плечевыми суставами.

    Удобное расположение подлокотников очень важно в работе, особенно за компьютером.

    • При сидении сгиб руки должен формировать как минимум угол в 90°.
    • Локти едва касаются подлокотника и свободно по нему перемещаются.
    • Запястье должно быть на одной линии с локтевым суставом. Это может предотвратить развитие синдрома запястного канала, от которого часто страдают офисные работники.

    Положение подлокотников может регулировать винтами или с помощью отвертки.

    Высокие подлокотники могут мешать работе и вызывать напряжение в плечевых, провоцируя проблемы с осанкой.

    Изменение высоты

    Офисное кресло настраиваем под свой рост и высоту стола.

    Кресло следует выбирать из расчета роста, веса и продолжительности работы.

    Слишком низкое или высокое место для сидения вызывает проблемы со спиной, заставляет сутулиться или, наоборот, чрезмерно вытягивать шею и запрокидывать голову. В дальнейшем это приведет к болезненным ощущениям и проявлениям остеохондроза.

    Чтобы правильно настроить компьютерное кресло, надо сесть за стол как можно ближе и положить руки на его поверхность.

    • Когда вы стоите, сидушка должно находиться ниже колена.
    • Сядьте, руки положите на стол. Сейчас ваши конечности должны быть согнуты под углом 90°.
    • Если ладони при этом находятся ниже локтей, кресло необходимо опустить, а если выше — поднять.
    • Расстояние между задней поверхностью ноги над коленом и сиденьем не должно быть больше 2 см. В противном случае сидушку нужно поднять.

    Отрегулировать высоту компьютерного кресла довольно просто. Эта настройка доступна даже в самых бюджетных вариантах.

    Используйте специальную клавишу для регулировки высоты.

    Отвечает за это рычаг, он находится под сидушкой. Если необходимо сделать его выше, привстаньте и поднимите рычаг вверх, когда будет достигнуто нужное положение, отпустите его. Опустить сиденье можно аналогичными действиями, не вставая, оно опустится за счет вашего веса.

    Высота сиденья будет зависеть от того, кому приобретается кресло.

    Наклон спинки

    Удобная спинка очень важна для здоровья спины. Когда человек сидит, его позвоночник испытывает большую нагрузку, особенно поясничный отдел. Если при этом туловище наклонено вперед, то негативное воздействие возрастает.

    Высота спинки кресла обеспечивает поддержку спины и прогиб в пояснице.

    Сидеть за столом важно с ровной спиной. Для этого у кресла должна быть удобная спинка с подходящим углом наклона. Ее плотное прилегание к позвоночнику обеспечит поддержку туловища и снимет часть нагрузки. Регулируемая спинка есть у большинства кресел.

    Кресло для подростков обязательно должно быть регулируемым.

    За изменение наклона отвечает либо винт, находится снизу сзади, либо специальный рычаг. Существуют модели, в которых спинки обеспечивают беспрерывный контакт с позвоночником, в таком случае необходимость в настройке отпадает.

    Помимо высоты, надо установить правильный наклон спинки.

    Глубина сидения кресла

    Подходящая глубина сидения не менее важна для правильного положения тела.

    Отрегулировать кресло просто, и это займет несколько минут.

    Настраивать эту характеристику удобно сидя:

    • Спину нужно держать ровно, а стопы поставить на пол.
    • Расстояние от края кресла до голени должно быть примерно равно 5 см.

    Если сидушка находится близко к коленям, значит оно слишком глубокое, в таком случае, сдвигаем спинку немного вперед. В обратной ситуации отодвигаем ее назад. Настраивать глубину сидения следует специальным рычагом или винтом, они находятся под сидушкой.

    Неудобное расположение в кресле заставит сидящего сутулиться и склоняться вперед.

    Иногда такая функция отсутствует, тогда на помощь приходят специальные накладки на спинку и подушки. Они также помогут поддерживать естественные изгибы спины.

    Изменение высоты сиденья

    Оптимальное положение расположения сиденья определяется в положении стоя – его высшая точка должна располагаться чуть ниже колена. При этом в сидячем положении локти сидящего, положенные на поверхность стола, должны составлять прямой угол. Это оптимальное положение для длительной работы.

    • Черное компьютерное кресло с регулируемой спинкой

    За высоту сиденья отвечает механизм «газ-лифт». Оптимальный уровень комфорта обеспечивается, когда бедра располагаются под углом 90° по отношению к голеням. Для изменения высоты рабочего кресла необходимо использовать рычаг, который обычно находится с левой стороны под сиденьем. В положении «сидя» необходимо потянуть его рукоять вверх. Чтобы обратно поднять высоту, нужно будет привстать, тогда высота сиденья начнет увеличиваться. Когда конструкция приобретёт требуемое положение, необходимо удостовериться, насколько верно удалось зафиксировать изделие. Зная, как опустить кресло, можно осуществлять это не вставая – достаточно просто потянуть за рычаг.

    • Компьютерные кресла с «дышащей» спинкой

    Некоторые модели (вместо рычага) могут быть оснащены вращающимся регулятором, для приведения в нужное положение его необходимо покрутить. Если владелец не может разобраться, как опустить или поднять офисное кресло, решить эту проблему поможет одно из следующих действий:

    • Изделие имеет два регулятора, каждый из которых отвечает за определенное действие – опускание или поднятие. Поэтому рекомендуется изначально разобраться с инструкцией.
    • Возможно, у вас пневматическая модель, которую для опускания/поднятия требуется предварительно раскачать.
    • Вращающийся рычаг может крутиться только в одну сторону. Если при регулировке стул только поднимается, необходимо продолжать вращение. После поднимания, он начнет опускаться.
    • Многофункциональное компьютерное кресло

    При этом ноги должны иметь под собой твердую опору. Висящие в воздухе ноги не смогут обеспечить спине требуемой разгрузки, поэтому кресло для компьютера должно быть отрегулировано таким образом, чтобы ноги были под углом в 90 градусов, а пятки опираться на пол или подножку.

    • Компьютерное кресло с ортопедической спинкой

    Настройка угла наклона

    Продолжая разбираться, как правильно настроить велосипед под себя, следует обратить внимание на наклон сиденья. В большинстве случаев пользователю достаточно удобно, когда оно находится строго параллельно земле. Если седло наклонено к рулю, возрастает нагрузка на руки и кисти, спина горбится, а попа съезжает вперед. Наклон назад приводит к быстрой усталости ног и ухудшению контроля за велосипедом.

    Тем не менее иногда требуется немного изменить угол положения. Например, на сложных участках с большим количеством препятствий, руки будут отбиваться даже с хорошим амортизатором. Чтобы уменьшить нагрузку можно слегка наклонить сиденье назад. Для лучшего преодоления ветра, когда требуется наклонить корпус, разумно наклонить и седло. Рекомендуется проводить изменения угла в пределах 10°.

    Настройка смещения (глубины)

    Перемещение седла ближе или дальше от руля выполняется для компенсации различной длины рук велосипедистов. Правильное центрирование повышает управляемость двухколесного транспорта, ездок лучше чувствует наклоны.

    Обратите внимание! Для регулировки ослабляется винт, расположенный под мягкой площадкой сиденья. Для проверки правильности положения следует прокрутить педаль в нижнюю точку и посмотреть на колено, оно должно быть на одной линии с осью педали.

    Представленные в материале рекомендации помогут понять, как правильно установить седло на велосипеде для комфортной езды без вреда для здоровья. При покупке важно учитывать ширину сиденья. В дальнейшем выполняется регулировка высоты, наклона и глубины положения седла.

    Похожие записи:

    Размер рамы велосипеда по росту – как выбрать? Как выбрать и установить контроллер для электровелосипеда самостоятельно Обзор самых популярных моделей переключателей скорости Shimano

    Колесики

    Колесики, без которых не обходятся современные офисные кресла, также являются требованием эргономики. Они позволяют быстро и без усилий придвигаться к столу или отодвигаться от него.

    Поворотный механизм даёт возможность легко менять одну рабочую зону своего рабочего места на другую. Например, попеременно поворачиваться то к монитору, то к клиенту, то к находящимся на столе бумагам.

    Вам стало теперь понятно как выбирать кресло? Вот и хорошо…

    Перейти в каталог и сделать свой выбор в офисной мебели и креслах:

    Как не допустить ошибки при регулировке

    Настраивать кресло нужно тщательно. Проверьте, чтобы вам было удобно сидеть, печатать на клавиатуре, читать текст на мониторе. При необходимости положение можно подкорректировать в процессе эксплуатации.

    Если вы правильно настроили компьютерное кресло, то монитор будет находиться прямо на уровне ваших глаз.

    Часто кресло настраивают неправильно, это можно понять по позе сидящего. Сгорбленная спина и наклоненное вперед туловище — первый сигнал, что были допущены ошибки.

    • Кресло излишне высокое или низкое.
    • Неподходящее положение подлокотников.
    • Неправильный наклон спинки.
    • Сидение чрезмерно широкое или узкое.

    Рекомендуется обращать внимание на модели, в которых спинка и подлокотники регулируются с помощью винтов.

    Тело само подсказывает, на что стоит обратить внимание. Если болит спина или шея, проверяем угол спинки. Боль в запястном суставе может указывать на проблемы с подлокотниками или высотой кресла. А затекшие ноги — на неподходящую глубину сидушку.

    Аккуратно обращайтесь с офисным креслом.

    Офисное кресло обязательно настраиваем под себя, это касается и домашнего компьютерного стула. Долгое сидение вредит позвоночнику, за счет эргономичности рабочего места можно хоть немного уменьшить негативное влияние.

    Отрегулировать кресло просто, и это займет несколько минут.

    У современных офисных кресел есть ряд регулировок, которые нужно подстраивать под себя. При этом необходимо следить за положения тела. Если соблюдать все правила, можно избежать ошибок и сохранить здоровье своей спины.

    Как отрегулировать офисное кресло

    Основные модели современной офисной мебели имеют приспособления и рычаги для лёгкого изменения параметров кресла.
    Существует несколько этапов регулировки изделий под индивидуальные параметры владельца:

    • Изменение глубины сидения.
    • Регулирование наклона спинки.
    • Изменение положения подлокотников.
    • Регулировка высоты сидения.

    СПРАВКА! Удобство в офисном изделии зависит не только от настройки параметров, главная причина дискомфорта при использовании — неправильная посадка. Важно стараться соблюдать известные нормы: глаза находятся на уровне монитора, локти и колени в сгибе составляют углы в 90 градусов.

    Регулировка высоты изделия

    Если после изменения посадки ощущение боли в спине не покидает, стоит отрегулировать расположение кресла.
    Алгоритм настройки параметров:

    • Найти рычаг регулировки. Современные кресла обеспечены этим рычагом, который находится прямо под сиденьем. Не путайте его с рычагом изменения угла наклона, он скреплён с основанием.
      Если рычага не обнаружено, стоит поискать регулятор в виде колеса под сидением.
      Изучите инструкцию внимательно в случае, если никаких приспособлений для регулировки не обнаружено.
    • Поднимать или опускать рычаг. Сидя в кресле, тяните рычаг вверх для поднятия или опускайте, пока не добьётесь идеального положения. Встаньте возле изделия, если края сиденья расположены на уровне колен, значит, вы определили нужную вам высоту. Некоторые модели предполагают “прокачку” рычага вверх и вниз равномерными движениями. Для изменения высоты старых изделий следует приложить большие нагрузки на сидение.
    • Создать комфортные условия. Когда параметры высоты настроены, стоит добиться абсолютного комфорта при работе. Приобретите подставку для ног, если расстояние до пола остаётся для вас слишком большим, и отрегулируйте высоту подлокотников так, чтобы они оказались на уровне рабочего стола.

    ВАЖНО! Каждые 10–20 минут врачи рекомендуют менять положение тела в кресле. Это поможет избежать проблем со здоровьем и исключит дискомфорт в спине окончательно.

    Какие параметры можно регулировать?

    Для регулировки офисного кресла следует скорректировать или подстроить следующие характеристики:

    • Высота компьютерного кресла — перемещает сиденье вниз/вверх в соответствии с различной длиной ног.
    • Величина наклона спинки – позволяет обеспечить наиболее комфортное положение спины сидящего.
    • Настройка механизма качания – позволяет настроить кресло под вес определенного человека.
    • Регулировка подлокотников на стуле (высота, угол, расстояние между ними).
    • Рычаг регулировки высоты компьютерного кресла

    Для определения оптимального местоположения человека, сидящего в офисном кресле, следует руководствоваться 3-мя принципами:

    • Центр монитора ПК должен располагаться на уровне глаз.
    • Сидящий должен чувствовать хорошую поддержку изгиба поясницы.
    • Промежуток от задней части голени до переднего края сиденья должен составлять не более 5 см. Для проверки достаточно просунуть между ними кулак и, ориентируясь на результат, подвинуть кресло вперед или назад.
    • Геймерское компьютерное кресло

    Ремонт кресел

    Мы осуществляем бесплатное гарантийное обслуживание компьютерных кресел в течение 12 месяцев со дня покупки.

    В гарантийный срок осуществляем полный ремонт кресел и мебели. Специалисты нашей компании устранят неисправность на месте, а при серьёзном дефекте заберут изделие и починят его в течение 2–3 недель.

    Гарантийный ремонт не осуществляется, если:

    • выполнялся самостоятельный ремонт;
    • повреждения получены вследствие превышения допустимой нагрузки на кресло;
    • дефекты появились из-за нарушения правил эксплуатации, установки или транспортировки.

    Постгарантийное обслуживание кресел

    Если срок гарантии истёк, специалисты компании «Кинг Стайл» помогут с ремонтом на платной основе.

    • пр-т Независимости, 117А;
    • ул. Тимирязева, 65А.

    Менеджеры помогут выбрать подходящую модель, расскажут о её возможностях и разрешат протестировать любой понравившийся экземпляр прямо в салоне.

    Как самостоятельно произвести регулировку компьютерного кресла?

    Подавляющее большинство офисных кресел оснащены классическим набором комплектующих:

    • Газ-лифт, отвечающий за регулировку сиденья по высоте.
    • Механизм качания выполняет фиксацию в заданном вертикальном положении.
    • Крестовина или пятилучие.
    • Подлокотники.
    • Колесики.

    Перед тем, как регулировать кресло, следует внимательно его изучить, поскольку некоторые не имеют тех или иных механизмов.

    • Удобное компьютерное кресло пастельных оттенков

    Как настраивать механизм качания кресла?

    Во-первых, необходимо выяснить требуемую жесткость качания. Ее значение выбирается, исходя из веса сидящего. Если компьютерное кресло приобреталось для ребенка, то соотвествующую пружину можно ослабить. Если же речь идет о кресле руководителя или взрослого человека весом свыше 90 кг, то ее нужно затянуть до максимума. Настройка кресла выполняется прокручиванием соответствующей ручки против или по часовой стрелке до достижения оптимальной для сидящего жесткости.

    • Компьютерное кресло премиум-класса

    Хорошо подобранное кресло поддерживает крестцовый отдел спины при откидывании назад, позволяя позвоночнику вытянуться. Механизм качания кресла позволяет зафиксировать его в наиболее удобной позе и работает в роли тренажера.

    • Положение для отдыха в компьютерном кресле

    Наиболее часто при производстве кресел используется механизм Tilt. Он является одним из наиболее распространенных, используется для комплектации кресел бюджетного и среднего ценового сегмента.

    Наклон спинки

    Если спинка у кресла установлена на требуемой высоте, с помощью другого винта можно отрегулировать ее наклон. Этот параметр определяется комфортной позой для сидения. Наклон спинки компьютерного стула обеспечивает прогиб в пояснице и поддержку спины. Для того чтобы отрегулировать кресло, нужно сначала правильно сесть.

    • Удобный наклон спинки для комфортной работы

    Приняв удобное положение, необходимо настроить спинку таким образом, чтобы она поддерживала спину и не формировала наклона назад или вперед. Регулировка спинки выполняется следующим образом:

    • необходимо раскрутить винт сзади, чтобы поднять до предела спинку;
    • сесть на стул, изменяя положение винта, пока спинка не примет удобное положение;
    • после этого угол необходимо закрепить, закрутив винт в обратную сторону;
    • для кресел, которые не оснащены регулировочным винтом, рекомендуется использовать ортопедические изделия.
    • Полулежачее положение спинки компьютерного кресла

    Настройка подлокотников

    Устройство для регулировки положения подлокотников обычно располагается с левой стороны. Для настройки необходимо зажать кнопку, а после опустить подлокотники до требуемой высоты, отпустив после этого удерживаемую кнопку.

    • Настройка подлокотников у компьютерного кресла

    Регулировка наклона подлокотников выполняется с помощью винта. Во время его прокручивания изменяется угол подъема подлокотников. Если он не предусмотрен конструкцией, то это можно производить с помощью обычной отвертки.

    При длительной работе в офисном кресле, в ходе которой руки постоянно находятся на столе, важно правильно отрегулировать их высоту и ориентацию. Комфортным является то положение, когда локти располагаются под углом 90°. Если же поддержка не требуется или не удается достигнуть комфортного положения, эти детали изделия лучше вообще снять либо выставить так, чтобы не создавать неудобств сидящему.

    • Регулируемые компьютерные кресла

    Актуальные модели офисных кресел 2020 г. предполагают наличие и прочих дополнительных параметров регулирования. В частности, подлокотники могут сдвигаться или раздвигаться по отношению друг к другу. Помимо этого, сидящему могут предлагаться определенные режимы, число которых может варьироваться от 3 до 10-ти.

    Как регулируется офисное кресло — MOREREMONTA

    Кресло для компьютера есть в каждом офисе. Некоторые компании покупают самые дорогие модели кресел для персонала, однако это не помогает справляться с проблемами. Даже элитные модели кресел будут неудобны, если не настроить их правильно. Прежде, чем приступать к работе на новом месте, надо проверить параметры кресла.

    Высота изделия

    В редких случаях работник может отрегулировать высоту стола. Чаще всего в офисах такой возможности нет, поэтому приходится менять высоту кресла. Необходимо отрегулировать ее так, чтобы сиденье располагалось чуть ниже колена. В сидячем положении локти сотрудника, положенные на стол, должны иметь прямой угол. Это оптимальное положение для длительной работы.

    Чтобы правильно настроить компьютерное кресло, надо сесть за стол как можно ближе и положить руки на его поверхность. Если локти располагаются под углом 90 градусов, то все в порядке. В противном случае нужно поднять или опустить сиденье. Как правило, рычаг для управления креслом располагается слева под сиденьем.

    Чтобы опустить сиденье, не нужно даже приподниматься — достаточно потянуть за рычаг. Чтобы поднять сиденье, нужно привстать. Тогда кресло начнет подниматься. Когда оно примет желаемую позицию, стоит проверить, насколько правильно отрегулирована конструкция.

    Расположение ног

    Определить, что компьютерное кресло расположено правильно, можно по положению ног. При правильной посадке между бедром и сиденьем образуется промежуток толщиной с палец. Если промежуток меньше, то это означает, что кресло надо сделать ниже. Также в этой ситуации поможет хорошая подставка для ног. Кресло для компьютера может располагаться нормально, однако при высоком росте будет увеличенный промежуток между сиденьем и бедром. Лучше поднять кресло, чтобы устранить промежуток.

    Проверить глубину кресла можно, попытавшись просунуть кулак между задней частью голени и отрегулированным сиденьем. При правильной посадке кулак проходит свободно. Если посадка слишком глубокая, то кулак проходит с трудом. В таком случае нужно снова настроить изделие под себя. В некоторых моделях кресел справа есть рычаг, который позволяет настроить глубину посадки.

    Иногда между голенью и краем создается слишком большое расстояние. Это говорит о том, что спинка находится в неправильном положении. Можно настроить ее положение с помощью рычага. Если решить проблему с посадкой не получилось, придется использовать специальные подушки и накладки на кресло. Достаточно приобрести ортопедическую подушку, чтобы предотвратить боли в пояснице и другие проблемы.

    Как отрегулировать спинку

    Высота спинки кресла обеспечивает поддержку спины и прогиб в пояснице. Чтобы отрегулировать ее положение, нужно для начала правильно сесть. Предыдущие инструкции уже должны быть выполнены. Менять у офисного кресла положение спинки без настройки высоты бессмысленно — посадка все равно не будет правильной.

    Приняв правильное положение в кресле, надо настроить спинку так, чтобы она поддерживала спину и не создавала чрезмерного наклона вперед или назад. Регулировка положения производится следующим образом:

    нужно использовать винт сзади у кресла, чтобы поднять спинку до предела;

    потом надо сесть в кресло и менять положение винта, пока спинка не примет правильное положение;

  • если у изделия нет регулирующего винта, придется использовать ортопедические изделия.
  • Помимо высоты, надо установить правильный наклон спинки. Когда у офисного кресла спинка стоит на нужной высоте, можно отрегулировать наклон с помощью другого винта. Наклон спинки определяется вашей любимой позой. Сидя в такой позе, вы должны ощущать, что кресло поддерживает вас. Функция регулирования наклона доступна не во всех моделях.

    Подлокотники кресла

    Когда высота кресла и положение спинки отрегулированы, можно настроить положение подлокотников. Они должны едва касаться локтей, когда пользователь работает на клавиатуре. Если подлокотники мешают, возникнет проблема с посадкой. Слишком высокие подлокотники приводят к проблеме с плечевыми суставами.

    Положение подлокотников может регулировать винтами или с помощью отвертки. В некоторых моделях высота вообще не регулируется. Если вы не можете нормально настроить положение подлокотников, уберите их совсем — они могут создавать проблемы с суставами в неправильном положении.

    Правильная посадка

    Если вы правильно настроили компьютерное кресло, то монитор будет находиться прямо на уровне ваших глаз. В некоторых случаях стоит подобрать другое кресло. Рекомендуется обращать внимание на модели, в которых спинка и подлокотники регулируются с помощью винтов. У конструкции должна быть анатомическая форма.

    На передней части сидения должен быть изгиб. Спинка тоже должна иметь анатомический изгиб, поддерживающий поясницу. Устойчивость во время сидения обеспечит надежная пятилучевая подставка. Такая конструкция удобна взрослым и детям.

    Все регулировки кресла с механизмом качания «ТопГан»

    — есть регулировка свободного качания,
    — фиксация спинки в рабочем положении,
    — регулировка силы отклонения, подстраивается под вес сидящего.

    Ниже мы рассмотрим все возможности данного механизма.

    1. Первая регулировка, по высоте. Изменить высоту сидение можно при помощи поворота рычага (см. рис. 1), который, в свою очередь, воздействует на газлифт. Сидение можно поднять или опустить, подстраивая кресло под рост пользователя.

    2. Вторая регулировка — это фиксация кресла в рабочем, вертикальном положении, останавливает качание спинки. Это можно сделать с помощью того же рычага (рис 1), но на этот раз ручку поворачиваем вправо или влево. При повороте рычаг входит в специальное круглое отверстие, слева от механизма и фиксирует спинку в рабочем положении, вы сидите прямо и кресло не отклоняется назад.

    3. Регулировка кресла под Ваш вес. В передней части механизма есть специальная пружина скрытая колпаком, которая регулирует жесткость качания спинки кресла. Если сильно закрутить пружину, то на кресле можно комфортно сидеть человеку с большим весом. Если пружина ослаблена, то качание становиться легким, комфортно для человека с небольшим весом. Настраивается данный режим при помощи поворота ручки по или против часовой стрелки. Внимание! Не стоит при этом прикладывать слишком большое усилие, в том случае если пружина полностью зафиксирована, можно сорвать резьбу на болте, который находиться в центре.

    Механизм качания ТОП-ГАН, как регулировать, видео:

    Малоподвижный образ жизни и так вызывает немало проблем со здоровьем. Если же при постоянной сидячей работе человек будет находиться в неправильной позе, ко всему прочему прибавится развитие серьезных заболеваний позвоночника. Предотвратить проблему можно, подобрав комфортную мебель и настроив ее «под себя». С этой целью выполняется регулировка офисного кресла: выставляются подходящая высота, угол наклона спинки и прочие параметры. Весь процесс займет всего пару минут, но однозначно облегчит жизнь работника офиса или фрилансера.

    Какие параметры регулируются

    Для регулировки офисного кресла необходимо изменить или скорректировать его параметры:

    1. Самая высокая точка сиденья должна едва достигать уровня колен в позиции стоя или быть немного ниже. Она регулируется и в соотношении с уровнем столешницы. Когда человек сидит, а кисти его рук находятся на столе, локти должны быть согнуты под углом 90 градусов.
    2. Наклон спинки. Нужно зафиксировать его под таким углом, чтобы поддерживать наиболее комфортное положение для спины сидящего. Кресло не должно упираться в позвоночник, или наоборот, откидываться далеко назад.
    3. Механизм качания. Этот параметр настраивается под вес человека. Чем он больше, тем более жестким должно быть раскачивание во избежание падения.
    4. Высота и угол подлокотников должны находиться на таком уровне, чтобы локти сидящего в согнутом положении едва касались их поверхности. В ином случае на пальцы и опорные части рук будет оказываться излишнее давление.

    Чтобы определить правильное положение тела в офисном кресле, необходимо следовать трем простым правилам. Во-первых, центр монитора компьютера рекомендовано располагать прямо на уровне глаз человека: чтобы прочитать с экрана необходимую информацию не должно возникать необходимости двигать шеей. Во-вторых, нужно ощущать хорошую поддержку изгиба поясницы. В-третьих, расстояние от задней части голени до переднего края сиденья должно составлять не больше 5 см. Чтобы проверить это, достаточно сжать кулак и посмотреть, насколько свободно он проходит между ними. Если кулак протискивается с затруднением или вовсе не помещается, то спинку нужно пододвинуть вперед. Если же расстояние между голенями и краем кресла слишком большое, то ее двигают назад.

    Как выполнить самостоятельно

    Чтобы настроить параметры кресла, следует внимательно изучить его строение. Некоторые модели не предусматривают те или иные механизмы регулирования. А без них просто невозможно задать спинке определенный наклон, сиденью — высоту, а подлокотникам — и то, и другое.

    В комплект поставки мебельного изделия должна входить инструкция, которая поможет отрегулировать его под себя. Однако можно воспользоваться и общими рекомендациями. Сначала нужно определиться с высотой рабочего места и глубиной кресла. После этого можно приступать к регулированию спинки. Когда все будет готово, останется только настроить угол наклона и уровень подлокотников.

    Изменение высоты

    Чтобы изменить высоту рабочего места, нужно задействовать рычаг, который обычно располагается под сиденьем с левой стороны. Следует сесть в офисное кресло и потянуть рукоять вверх. Таким способом мебель опускается до требуемого уровня. Далее нужно положить ладони на столешницу, и если вдруг окажется, что они находятся выше локтей, то положение стула нужно откорректировать еще раз. Для этого следует немного привстать и потянуть за ручку снова: без весовой нагрузки сиденье моментально поднимется.

    У некоторых моделей кресел вместо рычага может быть предусмотрен вращающийся регулятор, который нужно крутить, чтобы настроить подходящую высоту сиденья.

    Если же пользователь не может разобраться, как опустить или поднять свой компьютерный стул или офисное кресло, и у него не получается произвести необходимые действия, проблема может состоять в следующем:

    1. Это не обычная, а пневмоническая модель. Чтобы поднять кресло, или наоборот, опустить его, рычаг нужно раскачать (нажимать несколько раз).
    2. У конструкции предусмотрено два регулятора, а не один. Каждый отвечает за конкретный механизм (поднятие или опускание). В этом случае рекомендуется внимательно изучить инструкцию перед регулировкой.
    3. Вращающийся рычаг крутится только в одну сторону. Если при настройке высоты сиденья стул только поднимается, необходимо продолжать вращать рукоять. После нескольких оборотов он начнет опускаться вниз.

    В отдельных случаях проблема может состоять в поломке конструкции. К примеру, если высота кресла меняется только под весом человека (опускается, когда он садится, и поднимается, когда встает), причиной такого явления стали неисправности газ патрона. Его понадобится заменить. Если не оказывает должного действия именно рычаг нового компьютерного стула (при нажатии на него), возможно, он был поврежден при транспортировке. Его нужно осмотреть и подправить с помощью плоскогубцев.

    Наклон спинки

    Если с задней стороны кресла расположен винт, он позволит изменять наклон спинки. Регулятор нужно ослабить, немного покрутив против часовой стрелки, а затем следует сесть и наклоняться назад и вперед до тех пор, пока не будет выбрано наиболее подходящее положение. После этого угол наклона следует зафиксировать, закрутив в противоположную сторону.

    Не все офисные кресла оснащены винтами для регулировки наклона спинки — в бюджетных моделях мебели такая функция отсутствует.

    Наклон подлокотников

    Механизм регулировки подлокотников обычно находится с левой стороны. Для настройки высоты потребуется зажать кнопку, после этого поднять подлокотники до нужного уровня, а затем отпустить удерживаемую клавишу.

    Другой вопрос — как отрегулировать наклон. Это делается с помощью специального винта. При его прокручивании будет меняться угол подъема подлокотников. Если же такой механизм регулировки не предусмотрен конструкцией, действия можно выполнить с помощью обычной отвертки. Действовать нужно согласно инструкции, чтобы не сломать хрупкие детали.

    Для работы за компьютером или любой другой деятельности, при которой руки человека постоянно находятся на столе, нужно отрегулировать высоту и наклон подлокотников. Важно, чтобы локти работника располагались под углом 90 градусов. Если же поддержка не нужна, то эти детали конструкции лучше снять или выставить таким образом, чтобы они не мешали (максимально опустить или наклонить под угол 45 градусов).

    Некоторые модели офисных кресел также предусматривают другие параметры регулировки. К примеру, подлокотники можно раздвигать и сдвигать по отношению друг к другу. Кроме того, пользователю может быть предоставлена возможность выбирать конкретные режимы, число которых варьируется от 3 до 10.

    Как настроить механизм качания

    Первое, что нужно сделать – определиться с жесткостью качания. Этот параметр зависит от веса сидящего. Если компьютерное кресло покупалось для ребенка, то пружину нужно ослабить. Если же речь идет о стуле для взрослого человека весом от 90 килограммов, то ее нужно закрутить до максимума.

    Алгоритм настройки механизма качания:

    1. Найти пружину, отвечающую за качание конструкции. Как правило, она расположена в передней части кресла под пластиковым колпаком.
    2. Для регулировки поворачивать ручку по или против часовой стрелки, периодически проверяя оптимальную для сидящего жесткость.

    Если пружина закручена до максимума, не нужно прикладывать усилий для ее дальнейшего проворачивания. Иначе можно сорвать резьбу на болте, расположенном в центре, и механизм качания будет неисправен.

    Некоторые кресла имеют другое строение. Вместо пружины и рукояти округлой формы они оснащены двумя рычагами (справа и слева). Первый из них отвечает за поднятие и опускание сиденья. Второй — за жесткость качания.

    Видео


    спинки и подлокотников. Кресла с регулировкой высоты.

    Современные рабочие кресла – офисные и компьютерные – всегда оборудуются регулировками: высоты сиденья, наклона спинки и пр. Что дает использование этих механизмов и от чего позволяет уберечься?

    На фото:

    Современные компьютерные кресла обязательно должны быть снабжены регулировками. Регулировки кресла дают возможность менять позу во время работы, а это необходимо людям подолгу сидящим на одном месте.

    Регулировки кресла: зачем они нужны?

    Меняйте позу! Это главная рекомендация, которую дают врачи-ортопеды людям, подолгу сидящим на одном месте. «Правильное» рабочее кресло для дома или офиса даст вам возможность менять положение тела во время сидения и таким образом сохранить свое здоровье.

    Современное эргономичное кресло следует за движениями человека, поскольку снабжено различными регулировками. Откинулись назад, чтобы отдохнуть — спинка опустилась, сиденье чуть приподнялось. Наклонились вперед, чтобы разглядеть цифры на мониторе, и край кресла тут же пошел за вами вниз.

    К чему приводит неправильная поза?

    Нога на ногу: Ссутулившись:
    Поясничный остеохондроз из-за увеличения нагрузки на крестцово-подвздошное сочленение. Шейно-грудной остеохондроз, сколиозное искривление позвоночника.
    Варикозное расширение вен из-за плохой циркуляции крови и лимфы. Геморрой, гастрит, болезни легких.
    Неправильное положение плода при беременности из-за перегрузки межпозвоночных дисков. Боли в сердце, аритмия из-за сдавливания корешков спинного мозга и межреберных нервов.

     

    Рабочие кресла: детали конструкции

    Что регулируем? Хорошими называют рабочие кресла, которые можно полностью настроить под себя и учесть свой вес, рост, длину рук и ног. Для каждого параметра существует определенный вид регулировок.

    • Подлокотники. Во-первых, они нужны, потому что позволяют расслабить руки. Во-вторых, важна правильная регулировка подлокотников. Если они установлены слишком высоко, мышцы плечевого пояса будут постоянно напрягаться, что может привести к заболеванию. Опустите или поднимите подлокотники на нужный уровень, чтобы руки были согнуты под углом около 90°. Самое прогрессивное рабочее кресло имеет регулировки трех типов: по длине подлокотников, расстоянию между ними и, конечно, высоте.

    На фото:

    • Сиденье. Между внутренним сгибом колена и краем кресла должен помещаться кулак. Хороши модели с механизмом регулировки глубины сиденья, которые позволяют высоким и крупным людям увеличить, а невысоким и хрупким — уменьшить «посадочную площадку». Удобна и функция качания: под ваш вес подбирается нужная степень упругости, благодаря чему вы сможете комфортно покачиваться в задумчивости. А если захочется покрутиться или встать, то возвратный механизм вернет рабочее кресло в первоначальное положение.
    • Спинка. Регулировка спинки кресла позволит добиться положения, при котором выступающая часть спинки упрется в нижний изгиб вашего позвоночника (и будет поддерживать талию). Отрегулируйте глубину установки спинки — выдвиньте ее хоть на середину сидения, если это поможет вам принять более правильную позу.

    На фото:

    Спинка рабочего кресла должна быть настраиваемой — это закон!

    • Опора. Большинство моделей для дома и офиса — это кресла с регулировкой высоты. Они оборудованы механизмом «газ-лифт». Поднимите или опустите сиденье на нужный уровень, чтобы бедра располагались к голеням под углом 90°.

    Регулировка высоты сиденья есть практически в любом рабочем кресле.

    кресло Giroflex 757 Executive chair 2 от фабрики Giroflex, дизайн Paolo Fancelli.

    Обязательный атрибут рабочего кресла — колесики. Они подбираются в зависимости от типа покрытия: одни для ковра, другие — для паркета.

    • Подголовник. Он поддерживает затылок и отвечает за состояние мышц шеи. У идеальных кресел (их часто выбирают для кабинета руководителя в офисе) регулируется не только высота, но и угол наклона подголовника. А самые «продвинутые» подголовники оснащаются синхромеханизмом и следуют за изменением позы сидящего.

    На фото:

    Подголовник — необязательный, но желательный элемент рабочего кресла.

    Рабочие кресла: цена

    Не жалейте денег! Цена качественного кресла напрямую зависит от набора перечисленных функций-регулировок, а потому не может быть низкой. Отдельные предметы, например, от известной швейцарской компании Vitra, стоят в пределах 750-6000 евро. Кроме того, многие механизмы являются уникальными, запатентованными разработками компаний, а значит, недешевы сами по себе.

    Правильная регулировка и настройка компьютерного кресла

    • Изысканное черное компьютерное кресло

    Всем, чья учеба или работа связана с длительным пребыванием у компьютера, необходимо иметь удобный компьютерный стул, приспособленный к физиологическим особенностям тела конкретного человека. Поскольку медицинской наукой давно доказано, что долговременное, неправильное нахождение в неудобном кресле является причиной усталости, дискомфорта в области спины, а также следствием проблем, связанных с межпозвоночными дисками, растяжением связок позвоночника и пр. Уберечься от всех этих неприятностей поможет правильная регулировка офисного кресла и настройка «под себя».

    • Современное регулируемое компьютерное кресло

     Все актуальные модели офисных кресел 2020 года – пневматические и непневматические – легко меняют положение различных элементов своей конструкции с помощью различных регулировочных рычагов и болтов. Такая процедура займет не более 5-10 мин., но однозначно положительно скажется на состоянии здоровья ученика, офисного сотрудника или фрилансера.

    • Компьютерное кресло с регулируемой спинкой

    Какие параметры можно регулировать?

     Для регулировки офисного кресла следует скорректировать или подстроить следующие характеристики:

    1. Высота компьютерного кресла – перемещает сиденье вниз/вверх в соответствии с различной длиной ног.
    2. Величина наклона спинки – позволяет обеспечить наиболее комфортное положение спины сидящего.
    3. Настройка механизма качания – позволяет настроить кресло под вес определенного человека.
    4. Регулировка подлокотников на стуле (высота, угол, расстояние между ними).
    • Рычаг регулировки высоты компьютерного кресла

     Для определения оптимального местоположения человека, сидящего в офисном кресле, следует руководствоваться 3-мя принципами:

    1. Центр монитора ПК должен располагаться на уровне глаз.
    2. Сидящий должен чувствовать хорошую поддержку изгиба поясницы.
    3. Промежуток от задней части голени до переднего края сиденья должен составлять не более 5 см. Для проверки достаточно просунуть между ними кулак и, ориентируясь на результат, подвинуть кресло вперед или назад.
    • Геймерское компьютерное кресло

     Как самостоятельно произвести регулировку компьютерного кресла?

     Подавляющее большинство офисных кресел оснащены классическим набором комплектующих:

    1. Газ-лифт, отвечающий за регулировку сиденья по высоте.
    2. Механизм качания выполняет фиксацию в заданном вертикальном положении.
    3. Крестовина или пятилучие.
    4. Подлокотники.
    5. Колесики.

     Перед тем, как регулировать кресло, следует внимательно его изучить, поскольку некоторые не имеют тех или иных механизмов.

    • Удобное компьютерное кресло пастельных оттенков

     Изменение высоты сиденья

    Оптимальное положение расположения сиденья определяется в положении стоя – его высшая точка должна располагаться чуть ниже колена. При этом в сидячем положении локти сидящего, положенные на поверхность стола, должны составлять прямой угол. Это оптимальное положение для длительной работы.

    • Черное компьютерное кресло с регулируемой спинкой

     За высоту сиденья отвечает механизм «газ-лифт». Оптимальный уровень комфорта обеспечивается, когда бедра располагаются под углом 90° по отношению к голеням. Для изменения высоты рабочего кресла необходимо использовать рычаг, который обычно находится с левой стороны под сиденьем. В положении «сидя» необходимо потянуть его рукоять вверх. Чтобы обратно поднять высоту, нужно будет привстать, тогда высота сиденья начнет увеличиваться. Когда конструкция приобретёт требуемое положение, необходимо удостовериться, насколько верно удалось зафиксировать изделие. Зная, как опустить кресло, можно осуществлять это не вставая – достаточно просто потянуть за рычаг.

    • Компьютерные кресла с “дышащей” спинкой

    Некоторые модели (вместо рычага) могут быть оснащены вращающимся регулятором, для приведения в нужное положение его необходимо покрутить. Если владелец не может разобраться, как опустить или поднять офисное кресло, решить эту проблему поможет одно из следующих действий:

    1. Изделие имеет два регулятора, каждый из которых отвечает за определенное действие – опускание или поднятие. Поэтому рекомендуется изначально разобраться с инструкцией.
    2. Возможно, у вас пневматическая модель, которую для опускания/поднятия требуется предварительно раскачать.
    3. Вращающийся рычаг может крутиться только в одну сторону. Если при регулировке стул только поднимается, необходимо продолжать вращение. После поднимания, он начнет опускаться.
    • Многофункциональное компьютерное кресло

    При этом ноги должны иметь под собой твердую опору. Висящие в воздухе ноги не смогут обеспечить спине требуемой разгрузки, поэтому кресло для компьютера должно быть отрегулировано таким образом, чтобы ноги были под углом в 90 градусов, а пятки опираться на пол или подножку.

    • Компьютерное кресло с ортопедической спинкой

    Регулировка сиденья

    Главный принцип подгона сиденья состоит в достижении максимального контакта спины со спинкой. Для этого требуется сидеть, занимая всю поверхность стула. Многие современные модели имеют форму, при которой невозможно занять неверное положение. Настройка глубины сиденья выполняется с помощью слайдера. Наличие устройства регулировки глубины свидетельствует о серьёзном подходе к разработке качественного компьютерного кресла у производителя.

    • Механизмы управления компьютерным креслом

    Наклон спинки

     Если спинка у кресла установлена на требуемой высоте, с помощью другого винта можно отрегулировать ее наклон. Этот параметр определяется комфортной позой для сидения. Наклон спинки компьютерного стула обеспечивает прогиб в пояснице и поддержку спины. Для того чтобы отрегулировать кресло, нужно сначала правильно сесть.

    • Удобный наклон спинки для комфортной работы

    Приняв удобное положение, необходимо настроить спинку таким образом, чтобы она поддерживала спину и не формировала наклона назад или вперед. Регулировка спинки выполняется следующим образом:

    • необходимо раскрутить винт сзади, чтобы поднять до предела спинку;
    • сесть на стул, изменяя положение винта, пока спинка не примет удобное положение;
    • после этого угол необходимо закрепить, закрутив винт в обратную сторону;
    • для кресел, которые не оснащены регулировочным винтом, рекомендуется использовать ортопедические изделия.
    • Полулежачее положение спинки компьютерного кресла

    Как настраивать механизм качания кресла?

     Во-первых, необходимо выяснить требуемую жесткость качания. Ее значение выбирается, исходя из веса сидящего. Если компьютерное кресло приобреталось для ребенка, то соотвествующую пружину можно ослабить. Если же речь идет о кресле руководителя или взрослого человека весом свыше 90 кг, то ее нужно затянуть до максимума. Настройка кресла выполняется прокручиванием соответствующей ручки против или по часовой стрелке до достижения оптимальной для сидящего жесткости.  

    • Компьютерное кресло премиум-класса

     Хорошо подобранное кресло поддерживает крестцовый отдел спины при откидывании назад, позволяя позвоночнику вытянуться. Механизм качания кресла позволяет зафиксировать его в наиболее удобной позе и работает в роли тренажера.

    • Положение для отдыха в компьютерном кресле

     Наиболее часто при производстве кресел используется механизм Tilt. Он является одним из наиболее распространенных, используется для комплектации кресел бюджетного и среднего ценового сегмента.

     Настройка подлокотников

     Устройство для регулировки положения подлокотников обычно располагается с левой стороны. Для настройки необходимо зажать кнопку, а после опустить подлокотники до требуемой высоты, отпустив после этого удерживаемую кнопку.

    • Настройка подлокотников у компьютерного кресла

     Регулировка наклона подлокотников выполняется с помощью винта. Во время его прокручивания изменяется угол подъема подлокотников. Если он не предусмотрен конструкцией, то это можно производить с помощью обычной отвертки.

     При длительной работе в офисном кресле, в ходе которой руки постоянно находятся на столе, важно правильно отрегулировать их высоту и ориентацию. Комфортным является то положение, когда локти располагаются под углом 90°. Если же поддержка не требуется или не удается достигнуть комфортного положения, эти детали изделия лучше вообще снять либо выставить так, чтобы не создавать неудобств сидящему.   

    • Регулируемые компьютерные кресла

    Актуальные модели офисных кресел 2020 г. предполагают наличие и прочих дополнительных параметров регулирования. В частности, подлокотники могут сдвигаться или раздвигаться по отношению друг к другу. Помимо этого, сидящему могут предлагаться определенные режимы, число которых может варьироваться от 3 до 10-ти.  

    Видео инструкция

    Если у вас остались вопросы после прочтения статьи «Правильная регулировка и настройка компьютерного кресла», задайте их в комментарии, мы обязательно постараемся дополнить материал ответами на них.

    Как сделать офисный стул выше: советы и рекомендации

    Office Solution Pro поддерживается читателями. Этот пост содержит партнерские ссылки, мы можем получать комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас. Мы надеемся, что вам понравятся продукты, которые мы рекомендуем!

    Как правило, офисные стулья доступны в различных дизайнах и стилях. Вы можете регулировать эти кресла пневматически с помощью рычага. Очень важно отрегулировать высоту офисного стула, чтобы было удобнее и практичнее.

    Однако, если высота стула не соответствует вашим потребностям, его можно немного поднять. Для этого вам нужно выполнить несколько простых шагов.

    При использовании офисного стула необходимо держать его на нужной высоте. Это обеспечит удобную и здоровую осанку для вашей спины и шеи. Это избавит вас от множества проблем, возникающих из-за плохой осанки.

    Например, когда сиденье слишком низкое, ногам будет неудобно.Кроме того, слишком высокий стул заставит вас опереться на стол или стол, что тоже не является хорошей позой для сидения. Каждый раз, когда вы садитесь в офисное кресло, вам нужно будет регулировать его высоту, чтобы она соответствовала вашему телу.

    Регулировка угла наклона сиденья также жизненно важна для эргономики вашего рабочего места, поэтому неплохо узнать, как это сделать.

    Вот как поднять офисное кресло на подходящую и удобную высоту.

    1. Определите подходящую высоту

    Просто сядьте на стул и посмотрите, остаются ли ваши ступни на земле.Кроме того, проанализируйте положение своего колена. Если ваши колени выше талии, это неправильная поза сидя. Чтобы увеличить высоту стула, нужно его измерить.

    После этого сядьте на стул и измерьте расстояние между коленом и полом. При проведении такого измерения убедитесь, что вы сидите в правильном положении. Теперь обратите внимание на разницу между двумя измерениями, которые вы сделали. Это правильная высота, на которую должен быть установлен ваш стул.

    2. Отсоедините сиденье от нижней части стула

    Перед тем, как приступить к работе со стулом, отнесите его в место, где вы сможете поработать.Теперь переверните стул. Рекомендуется положить ткань или полотенце, чтобы защитить подушку кресла. Затем с помощью отвертки открутите крепежные винты, которыми сиденье крепится к нижней части стула.

    Тип этих винтов зависит от модели и марки вашего кресла. Однако большинство офисных стульев поставляются с универсальным крепежным винтом. Если есть небольшие гайки, которыми сиденье крепится к его нижней части, откройте их с помощью шестигранного ключа.

    Примечание: После отделения сиденья от днища поместите его в любое другое безопасное место.

    3. Увеличение высоты с помощью деревянных деталей

    Если вам нужно поднять стул на несколько дюймов, вы можете сделать это, поместив деревянную деталь между сиденьем и нижней частью стула. Однако для этого необходимо использовать длинные винты или гайки. С помощью дрели проделайте отверстие в середине деревянной детали размером 2×2 дюйма. Это поможет продеть шурупы.

    Эти деревянные детали нужно подготовить в соответствии с количеством шурупов. Например, если есть четыре винта, сделайте четыре из них.

    Теперь прикрепите сиденье к нижней части стула, поместив эти деревянные детали между сиденьем и нижней частью. Вы почувствуете, что стул поднят на нужную высоту.

    4. Увеличение высоты стула с помощью стойки с резьбой

    Однако, если у вас есть старый офисный стул, который поставлялся со стойкой с резьбой для регулировки высоты, процесс подъема его высоты немного отличается. Сначала переверните кресло вверх ногами и смажьте стержень с резьбой.

    Возьмите тряпку и удалите дополнительное масло, чтобы кресло не соскользнуло во время работы с ним. Это также поможет вам очистить грязь и мусор, которые могли накопиться после многих лет использования. Фактически, грязь может затруднить опускание или повышение высоты стула.

    Поставьте одну ногу на основание. Это предотвратит перемещение кресла вправо или влево. Следующим шагом будет повернуть кресло по или против часовой стрелки, чтобы отрегулировать высоту по мере необходимости. Если вы хотите увеличить высоту, поверните ее против часовой стрелки.

    Продолжайте поднимать стул, вращая его. Если вы видите значительную разницу в высоте стула, пора измерить высоту. Если он достиг желаемой высоты, прекратите вращать стул. Сядьте на стул и проанализируйте разницу в росте.

    Если вы все еще считаете, что стул требует большей высоты, еще несколько вращайте его. Каждое вращение поднимает стул примерно на 1/4 дюйма. Следовательно, чтобы поднять стул примерно на 2 дюйма, вам нужно повернуть его против часовой стрелки примерно восемь раз.

    Вы также можете прочитать:

    Подходящая поза сидя исключает вероятность возникновения боли в спине или защемления нервов. Чтобы чувствовать себя комфортно и сохранять здоровье спины, нужно знать, как сделать офисный стул повыше. В этой статье мы показали вам, насколько это просто.

    Как поднять офисное кресло без рычага?

    Некоторые ссылки в этом посте являются партнерскими. Это означает, что как партнер Amazon мы зарабатываем на соответствующих покупках на этом сайте Work Around Tc.

    Вы можете найти множество дизайнов и стилей офисных стульев. Но в основном эти стулья созданы с учетом удобства и простоты использования. Чтобы люди могли сидеть целый день и сосредоточенно работать, эти стулья обязательно должны быть очень удобными и уютными. Есть так много факторов, которые делают их подходящими для всех, и одним из основных факторов является возможность регулировки по высоте.

    Если офисные стулья регулируются, разные люди могут изменять их форму в соответствии со своей позой. Его высота могла быть уменьшена или увеличена в зависимости от их личного удобства.Многие стулья оснащены встроенными рычагами для регулировки высоты.

    А что, если у стула нет рычага или рычаг сломан? В этой статье мы найдем другие способы поднять стул, даже если рычага нет или он работает нормально.

    Зачем нужно поднимать стул?

    Если стул короче высоты стола или человек ненадолго приподнялся, вам может потребоваться поднять стул, чтобы привести его в удобное положение.

    Кроме того, если вы продолжите сидеть на коротком стуле с высокой спинкой, у вас могут появиться боли в спине, это повлияет на вашу осанку, вам, возможно, придется опереться на стол, и могут возникнуть многие другие проблемы.

    Так что лучше отрегулировать высоту, чем при болях в шее или спине и плохой осанке. Потому что большую часть времени вы проводите в офисе, сидя на этом стуле.

    Как поднять офисное кресло без рычага?

    Если вам интересно, как поднять высоту стула без рычага, здесь мы шаг за шагом рассмотрим процесс, чтобы сделать его понятным и выполнимым.

    Измерьте расстояние

    Определите подходящий рост, если вам удобно.Вы можете проверить, ровно ли стоят ваши ступни на полу, а также посмотреть на положение своих колен. Если он выше талии, ваша осанка неправильная, и вам нужно ее скорректировать. Измерьте текущую высоту.

    Затем измерьте расстояние между коленями и землей в удобном положении. Запишите оба расстояния и вычислите их разницу. Это будет та высота, на которую нужно поднять стул.

    Отсоединить сиденье

    Теперь, чтобы отрегулировать высоту, вам нужно отсоединить сиденье от нижней части.Для этого вам нужно перевернуть его. Открутите винты кресла с помощью отвертки. Чтобы не повредить подушку сиденья, вы можете защитить его тряпкой или старым полотенцем.

    Винты стульев, которыми они крепятся к основанию, зависят от модели и марки. Однако у большинства из них есть крепежные винты общего типа. Вы можете легко открыть их с помощью шестигранного ключа или отвертки.

    Использование деревянных деталей

    Вы можете использовать деревянные детали, чтобы поднять высоту до нескольких дюймов.Вам нужно будет разместить детали между сиденьем и нижней частью стула. Вам нужно будет использовать дрель и проделать отверстие в деревянной детали. Рекомендуется использовать кусок 2 × 2 дюйма для лучшего захвата. Затем вы должны пропустить через эти отверстия длинные винты и гайку. Количество деревянных досок зависит от количества винтов в кресле.

    Вы можете разместить деревянные детали между сиденьем и нижней частью. После их регулировки вам необходимо прикрепить спинку сиденья и снова прикрепить ее.Это поможет вам поднять стул на несколько дюймов.

    Этот метод потребует немного больше усилий и энергии. Так как включает в себя снятие и повторную затяжку шурупов. Поэтому рекомендуется обратиться за помощью к профессионалу, если вы в этом сомневаетесь.

    Стойка сквозная с резьбой

    Если вам нужно поднять его еще немного, возможно, вам придется проверить, есть ли в вашем кресле стойка с резьбой для регулировки высоты. Для этого вам нужно смазать резьбовую стойку, перевернув стул.

    Чтобы уберечь одежду и подушку от загрязнения, необходимо удалить дополнительное масло. Он также очистит застрявшую грязь и мусор. Эта грязь также мешает регулировать высоту стула с помощью стержня с резьбой.

    Зафиксируйте основание ногами, чтобы оно не смещалось вправо или влево. Затем вам нужно переместить его против часовой стрелки, чтобы увеличить его высоту. Вы можете переместить его по часовой стрелке, если хотите уменьшить высоту. Продолжайте поворачивать его, пока не достигнете желаемой высоты.

    Как только вы заметите разницу в росте, вам нужно сесть на стул и посмотреть, соответствует ли эта высота той высоте, на которую вы стремились. Не спешите исправлять это, это может напрасно тратить ваши усилия, и вам придется повторять весь процесс.

    Если вас не устраивает высота, продолжайте крутить. Каждое вращение увеличивает высоту прибл. 1/4 дюйма. Согласно этому расчету, чтобы поднять стул на 2 дюйма, вам нужно будет повернуть его как минимум 8 раз против часовой стрелки.

    Этот метод относительно прост, но для его выполнения на стуле должен быть стержень с резьбой. Если его нет, вам придется использовать деревянные части, чтобы поднять его примерно на высоту.

    Если у вашего кресла есть рычаг, это здорово. Но его нет, что не означает, что сидеть приходится неудобно. Эти подсказки — идеальные подъемники для офисных стульев, и вы сможете поднять офисный стул без рычага.

    Родственная статья

    Заключение

    Длительное сидение в неудобной позе отрицательно сказывается на здоровье позвоночника.Это вызовет боли в теле, шее или спине и ряд других основных проблем. Так что лучше всего исправить это с минимальными усилиями. Эти методы помогут вам в этом, и вы сможете сделать это самостоятельно.

    Все, что вы знаете об эргономичном сидении, неправильно

    Сидеть тяжело. Это определенно тяжело для наших тел, длинных и подвижных, которые нужно двигать, растягивать и использовать, а не принимать неестественные позы часами каждый день. Это также сложно интуитивно, потому что большую часть времени мы об этом не думаем.Мы плюхаемся в кресло за столом и искренне думаем, что все в порядке — сидеть — значит сидеть, и что из такого простого действия не может получиться ничего плохого.

    Но, по словам Алана Хеджа, директора лаборатории человеческого фактора и эргономики Корнельского университета, такое мышление чрезвычайно опасно. То, как вы сидите, стул, на котором вы сидите, и стол, за которым вы сидите, имеют значение. Еще более тревожным является то, что Хедж говорит, что большая часть «знаний», которыми мы располагаем об эргономике сидения, является фикцией.

    Сидеть на болте прямо с конечностями под углом 90 градусов не только бесполезно, но и вредно для вас. Упоры для запястий не помогают предотвратить запястный канал — фактически, они могут увеличить его риск. Стоять целый день — это не ответ — согласно исследованию Хеджа, это снижает мелкую моторику и увеличивает риск атеросклероза (опасное утолщение стенок артерий) и варикозного расширения вен. И эти глупые шары, на которых сидят люди? Да, они тоже не работают.

    Самая страшная часть плохой осанки — это не только угроза запястного канала, ожирения или боли в спине.Это все вместе взятые. Так как же тебе на самом деле сидеть? Вот так, согласно исследованию Хеджа.

    Найдите хороший стул.

    Не все стулья для рабочего стола были созданы одинаково, и это хорошо, потому что вы не ищете такой же стул, как все остальные. Эргономика — это, по сути, наука о совместимости. Вам нужен стул, который соответствует вашим пропорциям, столу и задаче. В большинстве случаев, если вы работаете за компьютером большую часть дня, это означает, что вам следует искать что-то поддерживающее, динамическое (это должно быть регулируемым) и, если возможно, что-то, что хорошо выглядит при этом.Любой из них должен хорошо работать.

    У вашего стула есть спинка. Используй это.

    Вам нужно сесть как можно дальше на спинку стула, чтобы ваша спина была прямо напротив спинки стула, которая в идеале должна иметь какую-то опору для поясницы и шеи. Не садитесь на край стула. Не горбитесь над компьютером. Не сутулиться. По-настоящему ощутите эту спинку и позвольте ей делать за вас большую часть работы.

    Не кладите компьютер на уровень глаз.

    Поместите его выше уровня глаз, примерно на два или три дюйма.Это поможет удлинить ваше тело и удерживать вас в правильном положении (несгибаемым) во время работы.

    Убедитесь, что ваш монитор находится на расстоянии вытянутой руки, по центру перед вами.

    Это также способствует правильному удлиненному сидячему положению. Если вы собираетесь обращаться к документам, используйте держатель документов на том же уровне, что и монитор. Они выглядят занудно, но работают.

    Поставьте ноги на пол.

    Это то же самое, что вам всегда говорили в хоккейных упражнениях: поставьте ноги, и ваше тело останется сильным и прямым.Когда вы сидите, держите ноги на земле, это стабилизирует вас, удерживает спину вверх и ваше тело заземлено. Если не можете дотянуться, используйте подставку для ног.

    Держите запястья ровно, а руки и локти расслабленными.

    И, если возможно, наклоните клавиатуру вниз, от себя — в отличие от большинства клавиатур. Причина, согласно исследованию Хеджа, заключается в том, что пологий спуск вниз является более естественным положением, при котором ваши руки и запястья остаются более «нейтральными».Если клавиатура плоская или наклонная, ваши руки напрягаются, а запястья должны работать, чтобы оставаться в вертикальном положении, чтобы соприкасаться с клавишами.

    Если вы используете ноутбук… не делайте этого.

    В идеале вы должны использовать отдельные мышь и клавиатуру и следовать приведенным выше советам. Но если вам абсолютно необходимо, попробуйте положить его на колени, чтобы «пожертвовать осанкой шеи, а не запястьями», — говорит Хедж.

    Делайте много коротких перерывов.

    Любые повторяющиеся движения (или бездвижение) вредны для вас, даже если вы думаете, что ведете себя продуктивно.

    Примечание. Покупка продуктов по нашим ссылкам может принести нам часть прибыли от продажи, что поддерживает миссию нашей редакционной группы. Узнайте больше здесь.

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    7 практических способов сделать офисный стул выше

    Ваш офисный стул сидит слишком низко для комфорта? Недостаточно высокий стул не только неудобен, но и со временем может привести к проблемам с осанкой и МСД, таким как боли в шее и спине.

    В этом посте я покажу вам 7 творческих способов сделать офисный стул выше, не считая нового стула. Некоторые из них бесплатны, а другие относительно недороги.

    Совет 1. Замените существующие ролики на ролики большего размера 3 «или даже 4»

    Стандартный размер колесиков для офисных стульев составляет от 2 до 2,5 дюймов в диаметре. Если ваш стол стоит немного выше, то простой и недорогой способ поднять стул — это заменить существующие ролики на более крупные.Вы можете выбрать колеса диаметром 3 или 4 дюйма, что дает дополнительный подъем от 1 до 2 дюймов. Эти очень большие колеса кресла от Miracle Caster, например, имеют массивные 4 дюйма в диаметре.

    Ролики большего размера не только увеличивают высоту, но и катятся более свободно. Благодаря большему диаметру они легче распределяют вес.

    Совет 2: Добавьте подушку сиденья

    Наружная подушка сиденья — один из самых простых способов превратить неудобный стул в нечто терпимое.Тем не менее, еще одним дополнительным преимуществом для людей невысокого роста является дополнительная высота стула.

    Толщина подушки плюс плотность определяют, насколько высоко вы сможете поднять офисный стул. Подушка сиденья ComfiLife, получившая высокую оценку. например, изготовлен из гелевой пены с эффектом памяти и имеет толщину 2,8 дюйма. Когда вы садитесь на него, вы, вероятно, можете ожидать увеличения роста примерно на 2 дюйма в зависимости от вашего веса.

    Если вам нужно поднять сиденье намного выше, выберите более толстую подушку, которая также будет плотнее, например, FOMI Extra Thick Seat Cushion.Этот построен с использованием пены с эффектом памяти высокой плотности и имеет толщину 3,5 дюйма. Это даст вам около 3 дюймов подъема.

    Совет 3. Замените баллон газлифта в офисном кресле

    Газлифтный цилиндр, также известный как пневматический цилиндр, представляет собой механизм, отвечающий за перемещение вашего офисного кресла вверх и вниз.

    Стандартная длина газового баллона офисного кресла составляет около 5 дюймов. Однако на рынке можно найти модели размером от 4 до 10 дюймов.Таким образом, вы всегда можете заменить имеющийся цилиндр на сверхвысокий, чтобы поднять офисный стул. Этот сверхмощный газлифтный цилиндр дает вам колоссальный 8-дюймовый диапазон регулировки.

    Замена газового баллона на самом деле очень простой процесс. Вот шаги, которые необходимо выполнить:

    • Поднимите стул на максимальную высоту, затем переверните его вверх дном или поставьте боком на столешницу.
    • Первое, что нужно сделать, это отсоединить цилиндр от 5-звездочного основания кресла.Используя молоток или резиновый молоток, ударьте по концу цилиндра, где он выступает из основания, при этом придерживаясь за последний. Это должно разделить их.
    • Далее следует отделить цилиндр от механизма наклона кресла. Используйте трубный ключ и надежно закрепите его на металлической части цилиндра. Поверните против часовой стрелки t отсоедините цилиндр от механизма наклона.
    • Все, что осталось сделать, это вставить новый цилиндр в механизм наклона и основание кресла и повернуть кресло обратно в вертикальное положение.

    Совет 4: используйте чертежный стул

    Еще один способ поднять офисный стул — это купить набор стульев для черчения. Этот набор инструментов обеспечивает максимально возможную высоту подъема вашего старого стула, что делает его пригодным для использования с постоянным столом.

    Большинство офисных стульев имеют высоту сиденья от 16 до 21 дюйма. В отличие от этого, кресло для рисования может достигать 30 дюймов в высоту. Это означает, что с помощью комплекта для увеличения высоты вы можете поднять до 9 дюймов и более.

    Хорошим примером такого набора инструментов является DK-2 Stool Drafting Kit от OFM. Поставляется с двумя удлинителями разного размера. Таким образом, вы можете либо удлинить стул на 5 дюймов, либо полностью превратить его в табурет для черчения с помощью 9-дюймового удлинителя.

    Нет никаких сомнений в том, что составление комплектов стульев поможет вам значительно поднять настроение, что является плюсом. Однако большинство этих комплектов предназначены для работы с офисными стульями определенной марки, так что имейте это в виду при покупке подходящего удлинителя.

    Некоторые альтернативы DIY

    Если вы ищете быстрое решение проблемы опускающегося цилиндра офисного кресла, возможно, стоит попробовать следующие решения DYI.

    Совет 5: Набейте несколько бумажных полотенец в газовый баллон (нет, правда)

    Каким бы неортодоксальным это ни казалось, но затылок бумажных полотенец в колонку с газовым баллоном на самом деле помогает поднять ваш офисный стул. Выполните следующие шаги:

    • Отсоедините пружинную часть цилиндра от колонки.
    • Заполните колонку бумажными полотенцами.Обязательно уплотните их так, чтобы пневматическая пружина не села, когда вы скрепите кресло вместе
    • Наконец, поставьте пружину на место, и вы заметите увеличение высоты

    Совет 6. Используйте деревянные блоки в качестве платформы

    Это похоже на совет №1 выше, хотя, если вы не хотите тратить деньги на новые ролики, вы можете вырезать несколько деревянных блоков и использовать их, чтобы поднять офисный стул таким образом.

    Для этого сначала снимите оригинальные ролики с 5-звездочного основания. Это создает устойчивую платформу с 5 зубцами, на которой вы можете отдыхать и прикреплять блоки. Затем либо прикрепите блоки к каждой ножке основания, либо, что еще лучше, просверлите отверстия диаметром 11 мм и используйте болты, чтобы прикрепить блоки к основанию. Вот видео, показывающее, как это делается на столах и стульях.

    Совет 7. Добавьте алюминиевую фольгу на основу

    Некоторые сиденья сидят низко, потому что баллон с газом вошел глубже в основание.Если при осмотре вы заметите, что колонна цилиндра выступает под основанием, вы можете использовать эту технику, чтобы поднять стул. Выполните следующие шаги:

    • Отсоедините основание от газового баллона
    • Найдите алюминиевый лист. Сформируйте из него цилиндр, который может соответствовать отверстию, в котором колонна входит в основание.
    • Совместите отверстие с алюминиевым листом. Это уменьшит диаметр отверстия. Снова вставьте газовый баллон туда, где он больше не должен тонуть из-за алюминия внутри основания.

    Заключение

    Чтобы поддерживать правильную осанку, сидя за столом, необходимо уравновесить несколько факторов, один из которых — установка правильной высоты стула. Используйте описанные выше методы, чтобы добиться этого, не выбрасывая драгоценный офисный стул.

    Эта горизонтальная настольная рабочая станция позволяет вам лечь во время работы

    Лучшее в работе из дома — это комфорт. Где самое уютное место для продуктивной работы, если не ваша кровать? Что ж, теперь он может быть у вас в офисе благодаря этой новой настольной станции «невесомости».

    Гибридное кресло-стол, альтернативная рабочая станция Signature разработана для людей, которые проводят за компьютером не менее четырех часов в день. В отличие от традиционных столов и стульев, Altwork Station очень настраивается на , так что ваш стул, клавиатура, стол, мышь и монитор могут соответствовать вашему телу, а не наоборот.

    Этот контент импортирован с YouTube. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

    В положении «фокус» кресло может откидываться горизонтально, в то время как стол и крепление монитора регулируются в положение, в котором их все еще можно использовать. Так что вы можете лечь, продолжая работать. Вы также можете настроить станцию ​​с помощью кнопок управления, которые позволяют вставать во время работы, поэтому вам не нужно просто сидеть и откидываться в течение дня.

    Клиентам, просмотревшим эту станцию ​​на сайте Altwork, нравится, насколько она эргономична. «К концу рабочего дня у меня болела вся спина и плечи.Я жил на Адвиле », — написал один рецензент. «Мой рабочий стол облегчает боль, как только я устанавливаю его. Это позволяет мне работать в те необходимые дополнительные часы. Мне очень нравится стол. Никаких сожалений ». Другой клиент указал, что расстояние до мониторов помогает снизить нагрузку на глаза.

    Конечно, новый рабочий стол будет стоить вам — Signature Altwork Station продается по цене 7650 долларов. Но прямо сейчас есть новогодняя скидка, к которой вы можете получить доступ, начав чат на сайте. Если вас устраивает то, что ваш рабочий стул очень похож на стул у дантиста, это может быть для вас ответом.

    Подписывайтесь на House Beautiful в Instagram.

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    Как разобрать офисные стулья

    Вы меняете офис, переезжаете на новое место или вам нужно отремонтировать стул? Возможно, вам придется разобрать часть вашей мебели, чтобы она поместилась в вашем движущемся пространстве.Вам может потребоваться починить стул, если, например, вы обнаружите, что основание офисного стула касается земли или цилиндр офисного кресла застрял в основании. Офисный стул может показаться сложным, но его легко разобрать, если вы будете осторожны и внимательны.

    Части офисного стула

    Офисный стул состоит из трех основных частей: стул, подлокотники и основание . Часть стула состоит из подголовника, спинки стула и сиденья стула, а также любой поясничной опоры, которую стул может обеспечить.

    У рычагов есть основание, прокладка и все элементы управления, связанные с их регулировкой. База может показаться самым сложным компонентом. Хотя все стулья разные, большинство из них имеют одинаковые базовые детали в основании.

    Как конструируются офисные стулья

    Сиденье стула располагается на базовом цилиндре , который представляет собой стержень, поддерживающий сиденье. Базовый цилиндр состоит из пневматического цилиндра (части, которая позволяет плавно поднимать и опускать сиденье), закрытого пластиковой крышкой цилиндра.Затем этот шпиндель вставляется в основание, которое обычно состоит из нескольких рычагов с роликами (колесами) на концах.

    К креслу должны прилагаться пластиковые ручки , которые позволяют пользователю контролировать высоту кресла и угол наклона спинки кресла. Иногда подлокотники и подголовники также имеют регулируемые элементы управления.

    Снятие основания офисного стула

    Снятие основания со стула позволяет заменить детали, которые могли подвергнуться износу, а также позволяет разбить стул на более мелкие части на случай, если его нужно переместить.Точный процесс будет варьироваться от стула к стулу, поэтому обратитесь к руководству для своей модели, чтобы узнать, что вам нужно делать. Однако процесс, как правило, одинаков для всех рабочих стульев.

    Сначала вам нужно перевернуть стул так, чтобы его спинка лежала на полу. Разложите под стулом газету или полотенце. На пневматическом цилиндре может быть масло, которое может попасть на пол, ковры или вашу одежду.

    Снятие основания офисного кресла

    Если вы продолжаете ремонт или замену основания офисного кресла, сначала положите стул на спинку, а осмотрите основание .Как он связан с цилиндром? Вам может понадобиться отвертка, шестигранный ключ или специальный шестигранный ключ, чтобы открутить все болты или винты, которыми центральный цилиндр крепится к основанию. Опять же, проверьте руководство для вашей конкретной модели, чтобы отсоединить основание и отложить его в сторону.

    Механизм подъема офисного кресла / пневматический цилиндр

    Обычно сиденье кресла можно снять с цилиндра, потянув их в стороны или осторожно приложив силу молотком, пока они не разойдутся и не разделятся.Это покинет колонну, в которой находится пневмоцилиндр или механизм офисного кресельного подъемника. В некоторых моделях эта часть центральной стойки остается прикрепленной к нижней части сиденья. В других моделях часть колонны с пневматическим цилиндром отделяется от остальной части опорной колонны.

    В любом случае, если вы хотите снять или заменить пневматический цилиндр, используйте подходящие инструменты, такие как трубный ключ (или другой инструмент с рукояткой), чтобы отделить цилиндр от пластиковой крышки.Вполне вероятно, что на основании, цилиндре или соединяемых деталях будет немного масла, которое помогает креслу плавно подниматься или опускаться.

    Для дальнейшей разборки при необходимости вы можете снять ролики с основания, следуя указаниям в руководстве пользователя для вашей модели. После того, как ваш переезд или ремонт будет завершен, вы сможете собрать стул так же, как вы его разобрали. Если что-то не работает, обратитесь к руководству за советами по устранению неполадок.

    — Как отрегулировать офисное кресло

    Как отрегулировать офисное кресло

    Добро пожаловать в руководство по регулировке кресла ErgoDirect Office.В этой статье мы определим и опишем, что все эти рычаги и ручки находятся на вашем стуле, и объясним, как вы должны отрегулировать каждый из них, чтобы максимизировать поддержку стула. Если вы только что приобрели новый стул или хотите изменить конфигурацию своего нынешнего стула, это руководство поможет вам настроить его так, чтобы он соответствовал вам и вашему рабочему месту. Чтобы максимально использовать эти инструкции, отрегулируйте стул в указанном порядке.

    Высота стула

    Высота стула регулирует высоту сиденья от пола.Цель состоит в том, чтобы пользователь сидел так, чтобы его колени были под углом чуть более 90 °, а его ступни удобно лежали на полу. Ваши ноги должны хорошо держаться за пол, чтобы вы могли легко перемещать стул. Ваша спина и квадрицепсы также должны быть под углом чуть более 90 °. Вы должны дотянуться до клавиатуры расслабленными плечами и локтями под углом чуть более 90 °.

    Это проблемные ситуации, которые следует учитывать: маленький человек за высоким столом и высокий человек за коротким столом.

    Если вы невысокого роста, а стол слишком высок, вы можете инстинктивно поднять стул до упора, чтобы дотянуться до клавиатуры. Хотя это облегчит работу с вашим столом, это неэргономично. Скорее всего, ноги и ступни пользователя будут болтаться, вызывая сильную нагрузку на колени и поясницу. Кроме того, они будут иметь минимальный контроль над своим стулом, что затруднит перемещение. Если вы столкнулись с этой проблемой, вам нужно будет поднять стул и использовать подставку для ног средней высоты или высокую подставку для ног в качестве опоры для ног.

    Если вы высокий человек, работающий за коротким столом, вам придется опустить сиденье так, чтобы колени находились на небольшой высоте стола. Таким образом, большинство из них окажется в одной из двух позиций.

    Первое и наиболее распространенное положение — это когда пользователь вытягивает ноги / ступни далеко впереди себя, что вызывает напряжение / давление под вашим подколенным сухожилием. Сидя в этом положении, вы переносите большой вес на небольшой участок под бедром.

    Во втором положении пользователь неловко сгибает колени примерно до 45 ° и ставит ступни прямо под низом сиденья.Это очень напряженное положение, вызывающее нагрузку на колени, поясницу и четырехглавую мышцу. В этом конкретном случае вам нужно будет поднять стол на несколько дюймов над землей, используя кирпичи или альтернативную опору для ног. Для достижения наилучшего результата приобретите регулируемый стол.

    Высота спинки

    Backrest Height регулирует высоту спинки стула. Во-первых, проверьте, есть ли выпуклость у основания спинки вашего офисного кресла. В таком случае отрегулируйте высоту спинки так, чтобы выпуклость соответствовала контуру вашей поясницы (или поясничной области).Если все сделано правильно, вы должны почувствовать, что спинка равномерно распределена по вашей спине. Если выпуклость будет слишком низкой или слишком высокой, вы почувствуете зазор между спиной и спинкой. У некоторых спинок нет выпуклости, поэтому просто отрегулируйте высоту, чтобы вес вашей спины распределялся по спинке. Если у вас высокий рост, вы можете подумать о проверке высоких спинок, чтобы обеспечить поддержку верхней части спины / плеч во время сидения.

    Регулировка поясницы

    Lumbar Adjustment регулирует глубину поясничной опоры спинки кресла.При регулировке убедитесь, что вес вашей спины равномерно распределяется по спинке. Если поясничная регулировка слишком неглубокая, вы почувствуете зазор между верхней частью спины и нижней частью спинки. Если положение поясницы слишком велико, верхняя часть спины будет неловко согнута, чтобы опираться на спинку. Есть два типа поясничных регуляторов — жесткие и мягкие. Жесткие регуляторы регулируются перемещением пластика или аналогичного твердого материала. Мягкие регуляторы регулируются с помощью мягкого материала, такого как пена с эффектом памяти или набивка.Мягкий регулятор предпочтительнее, так как он сводит к минимуму твердые точки, которые могут вызвать долговременное повреждение спины.

    Наклон спинки

    Backrest Tilt регулирует угол наклона спинки кресла по отношению к наклону сиденья. Вам нужно, чтобы наклон спинки был чуть больше вертикального (90 ° -95 °), чтобы вес вашей спины равномерно распределялся по спинке. Хотя многие люди любят откидывать спинку, это обычно заставляет шею компенсировать наклон вниз, вызывая нагрузку на верхнюю часть позвоночника / шеи / плечевого пояса.Работа в положении лежа также увеличивает давление на копчик, что может привести к очень болезненному состоянию кокцидинии.

    Слайдер сиденья

    Seat Slider регулирует глубину сиденья по отношению к спинке. Когда вы сидите, ваши ноги должны поддерживаться сиденьем, оставляя несколько дюймов перед вашим коленом. Кроме того, убедитесь, что подушка сиденья не касается ваших икр. Если вы высокий, вам, скорее всего, придется отодвинуть ползунок сиденья от спинки, чтобы разместить квадрицепсы.Если вы невысокого роста, вам, вероятно, придется подтолкнуть ползунок сиденья к спинке, чтобы ваши колени не упирались в подушку сиденья.

    Наклон сиденья

    Seat Tilt регулирует угол наклона сиденья. Это можно отрегулировать по своему усмотрению, но мы обычно видим, что люди предпочитают сидеть ровно или слегка наклонившись назад. Регулировка наклона сиденья назад вынуждает пользователя откинуться на спинку стула дальше. Сидя таким образом, пользователь получит максимальную поддержку.

    Однако, если наклон сиденья назад слишком велик, ваши ноги будут оторваны от земли (в большинстве стульев), а шея будет наклонена вниз.

    Наклон качания

    Rocking Tilt изменяет наклон сиденья из статического положения в динамическое, обеспечивая постоянное изменение наклона в течение дня. Это позволяет поднимать ступни и наклоняться вперед. При активации качающийся механизм толкает пользователя вперед и увеличивает нагрузку на ваши ноги и поясницу.

    Ручка натяжения

    Ручка натяжения регулирует натяжение механизма качания офисного кресла. Если у вас включена функция качания, вам нужно, чтобы ручка натяжения была как можно плотнее, сохраняя при этом как можно больше функции качания. Если он будет слишком тугим, качаться будет сложно. И наоборот, если вы слишком расслабитесь, вы в конечном итоге раскачиваетесь, как на изображении выше. Если все сделано правильно, вы сможете регулировать наклон кресла по положению головы: отклонитесь назад, и кресло будет наклоняться назад, наклонитесь вперед и наклонитесь вперед.

    Наклон вперед

    Функция наклона вперед наклоняет все кресло вперед в скользящем положении. В зависимости от выполняемой задачи вы можете оказаться на спинке стула, сильно наклонившись вперед. Активировав функцию наклона вперед, вы можете получить поддержку, необходимую при работе в согнутом положении.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *