Как отрегулировать кресло компьютерное: Как регулировать механизм качания кресла

 Устройство для регулировки положения подлокотников обычно располагается с левой стороны. Для настройки необходимо зажать кнопку, а после опустить подлокотники до требуемой высоты, отпустив после этого удерживаемую кнопку.

• Настройка подлокотников у компьютерного кресла

 Регулировка наклона подлокотников выполняется с помощью винта. Во время его прокручивания изменяется угол подъема подлокотников. Если он не предусмотрен конструкцией, то это можно производить с помощью обычной отвертки.

 При длительной работе в офисном кресле, в ходе которой руки постоянно находятся на столе, важно правильно отрегулировать их высоту и ориентацию. Комфортным является то положение, когда локти располагаются под углом 90°. Если же поддержка не требуется или не удается достигнуть комфортного положения, эти детали изделия лучше вообще снять либо выставить так, чтобы не создавать неудобств сидящему.   

• Регулируемые компьютерные кресла

Актуальные модели офисных кресел 2020 г. предполагают наличие и прочих дополнительных параметров регулирования. В частности, подлокотники могут сдвигаться или раздвигаться по отношению друг к другу. Помимо этого, сидящему могут предлагаться определенные режимы, число которых может варьироваться от 3 до 10-ти.  

Видео инструкция

Если у вас остались вопросы после прочтения статьи «Правильная регулировка и настройка компьютерного кресла», задайте их в комментарии, мы обязательно постараемся дополнить материал ответами на них.

Регулировки компьютерного кресла — как настроить кресло под себя?

Люди, работа либо учеба которых тесно связана с применением компьютерной техники, должны тщательно подбирать компьютерное кресло. Офисное кресло должно быть предельно удобным и комфортным. Каждый человек должен подстраивать конструкцию индивидуально, учитывая особенности собственного телосложения. Почему так важно правильно настроить кресло под свои параметры? Все потому, что долгое пребывание в неудобном положении приведет к болям в области спины, к смещению позвоночных дисков, растяжению связок и многим другим болезням.

Последние модели офисных кресел можно регулировать в разных местах конструкции. Для этого производители размещают на креслах специальные корректирующие устройства. Кроме того, офисные стулья могут снабжаться дополнительными регулировочными устройствами, такими как механизм качания кресла. Настройка кресла осуществляется по нижеуказанным критериям

Подбор высоты сидения

Подходящая высота сиденья определяется по следующим критериям:

• в положении стоя наивысшая точка сиденья стула должна располагаться немного ниже коленей;
• в положении сидя расположитесь в кресле наиболее комфортно к рабочему месту. На столе следует разместить руки под углом 90°, держа при этом спину прямо;
• разместите стопы на полу таким образом, чтоб пространство между передом сиденья и коленями было равно 1,5–2 см.

Для регулировки высоты используются рычаг, который размещен прямо под сиденьем. Если нужно увеличить высоту, тогда следует встать со стула. Для уменьшения высоты сиденья вставать с кресла не нужно – просто надавите на рычаг и придайте сидению оптимальную высоту.

Глубина сидения

Данный критерий очень важен, поскольку он влияет на осанку человека и способен минимизировать нагрузку на мышцы спины, предотвращая разного рода травмы. Правильная глубина сидения определяется следующим образом:

• сядьте на сидение кресла, держа спину ровно, а стопы расположить на поверхности пола;
• измеряйте промежуток от передней части сидения до тыльной поверхности голени. Оптимальное расстояние составляет приблизительно 5 см.

Глубина сидения регулируется рычагом. При отсутствии такового рекомендуем прибегать к использованию специальной подставки под спину либо ортопедической подушки.

Угол наклона спинки

Данный параметр также важен для тела человека, поскольку кресло должно постоянно держать спину в правильном положении на протяжении всего дня. Отрегулировать спинку офисного кресла, придавая оптимальный уровень наклона, можно путем регулировки винта, расположенного с тыльной стороны изделия.

Настройка подлокотников

Подлокотники настраиваются следующим способом: сядьте в кресло, руки разместите на столе таким образом, чтоб локти сгибались под углом 90°. При этом локти рук должны немного прикасаться поверхности подлокотников и беспрепятственно перемещаться во все стороны. Такое положение не будет сковывать движение рук и снимет усталость. Для регулировки подлокотников понадобится отвертка либо винт.

Как отрегулировать офисное кресло по высоте

Как правильно выполнить регулировку офисного кресла, порядок действий

Малоподвижный образ жизни и так вызывает немало проблем со здоровьем. Если же при постоянной сидячей работе человек будет находиться в неправильной позе, ко всему прочему прибавится развитие серьезных заболеваний позвоночника. Предотвратить проблему можно, подобрав комфортную мебель и настроив ее «под себя». С этой целью выполняется регулировка офисного кресла: выставляются подходящая высота, угол наклона спинки и прочие параметры. Весь процесс займет всего пару минут, но однозначно облегчит жизнь работника офиса или фрилансера.

Какие параметры регулируются

Для регулировки офисного кресла необходимо изменить или скорректировать его параметры:

1. Самая высокая точка сиденья должна едва достигать уровня колен в позиции стоя или быть немного ниже. Она регулируется и в соотношении с уровнем столешницы. Когда человек сидит, а кисти его рук находятся на столе, локти должны быть согнуты под углом 90 градусов.
2. Наклон спинки. Нужно зафиксировать его под таким углом, чтобы поддерживать наиболее комфортное положение для спины сидящего. Кресло не должно упираться в позвоночник, или наоборот, откидываться далеко назад.
3. Механизм качания. Этот параметр настраивается под вес человека. Чем он больше, тем более жестким должно быть раскачивание во избежание падения.
4. Высота и угол подлокотников должны находиться на таком уровне, чтобы локти сидящего в согнутом положении едва касались их поверхности. В ином случае на пальцы и опорные части рук будет оказываться излишнее давление.

Чтобы определить правильное положение тела в офисном кресле, необходимо следовать трем простым правилам. Во-первых, центр монитора компьютера рекомендовано располагать прямо на уровне глаз человека: чтобы прочитать с экрана необходимую информацию не должно возникать необходимости двигать шеей. Во-вторых, нужно ощущать хорошую поддержку изгиба поясницы. В-третьих, расстояние от задней части голени до переднего края сиденья должно составлять не больше 5 см. Чтобы проверить это, достаточно сжать кулак и посмотреть, насколько свободно он проходит между ними. Если кулак протискивается с затруднением или вовсе не помещается, то спинку нужно пододвинуть вперед. Если же расстояние между голенями и краем кресла слишком большое, то ее двигают назад.

Как выполнить самостоятельно

Чтобы настроить параметры кресла, следует внимательно изучить его строение. Некоторые модели не предусматривают те или иные механизмы регулирования. А без них просто невозможно задать спинке определенный наклон, сиденью — высоту, а подлокотникам — и то, и другое.

В комплект поставки мебельного изделия должна входить инструкция, которая поможет отрегулировать его под себя. Однако можно воспользоваться и общими рекомендациями. Сначала нужно определиться с высотой рабочего места и глубиной кресла. После этого можно приступать к регулированию спинки. Когда все будет готово, останется только настроить угол наклона и уровень подлокотников.

Изменение высоты

Чтобы изменить высоту рабочего места, нужно задействовать рычаг, который обычно располагается под сиденьем с левой стороны. Следует сесть в офисное кресло и потянуть рукоять вверх. Таким способом мебель опускается до требуемого уровня. Далее нужно положить ладони на столешницу, и если вдруг окажется, что они находятся выше локтей, то положение стула нужно откорректировать еще раз. Для этого следует немного привстать и потянуть за ручку снова: без весовой нагрузки сиденье моментально поднимется.

У некоторых моделей кресел вместо рычага может быть предусмотрен вращающийся регулятор, который нужно крутить, чтобы настроить подходящую высоту сиденья.

Если же пользователь не может разобраться, как опустить или поднять свой компьютерный стул или офисное кресло, и у него не получается произвести необходимые действия, проблема может состоять в следующем:

1. Это не обычная, а пневмоническая модель. Чтобы поднять кресло, или наоборот, опустить его, рычаг нужно раскачать (нажимать несколько раз).
2. У конструкции предусмотрено два регулятора, а не один. Каждый отвечает за конкретный механизм (поднятие или опускание). В этом случае рекомендуется внимательно изучить инструкцию перед регулировкой.
3. Вращающийся рычаг крутится только в одну сторону. Если при настройке высоты сиденья стул только поднимается, необходимо продолжать вращать рукоять. После нескольких оборотов он начнет опускаться вниз.

В отдельных случаях проблема может состоять в поломке конструкции. К примеру, если высота кресла меняется только под весом человека (опускается, когда он садится, и поднимается, когда встает), причиной такого явления стали неисправности газ патрона. Его понадобится заменить. Если не оказывает должного действия именно рычаг нового компьютерного стула (при нажатии на него), возможно, он был поврежден при транспортировке. Его нужно осмотреть и подправить с помощью плоскогубцев.

Наклон спинки

Если с задней стороны кресла расположен винт, он позволит изменять наклон спинки. Регулятор нужно ослабить, немного покрутив против часовой стрелки, а затем следует сесть и наклоняться назад и вперед до тех пор, пока не будет выбрано наиболее подходящее положение. После этого угол наклона следует зафиксировать, закрутив в противоположную сторону.

Не все офисные кресла оснащены винтами для регулировки наклона спинки — в бюджетных моделях мебели такая функция отсутствует.

Наклон подлокотников

Механизм регулировки подлокотников обычно находится с левой стороны. Для настройки высоты потребуется зажать кнопку, после этого поднять подлокотники до нужного уровня, а затем отпустить удерживаемую клавишу.

Другой вопрос — как отрегулировать наклон. Это делается с помощью специального винта. При его прокручивании будет меняться угол подъема подлокотников. Если же такой механизм регулировки не предусмотрен конструкцией, действия можно выполнить с помощью обычной отвертки. Действовать нужно согласно инструкции, чтобы не сломать хрупкие детали.

Для работы за компьютером или любой другой деятельности, при которой руки человека постоянно находятся на столе, нужно отрегулировать высоту и наклон подлокотников. Важно, чтобы локти работника располагались под углом 90 градусов. Если же поддержка не нужна, то эти детали конструкции лучше снять или выставить таким образом, чтобы они не мешали (максимально опустить или наклонить под угол 45 градусов).

Некоторые модели офисных кресел также предусматривают другие параметры регулировки. К примеру, подлокотники можно раздвигать и сдвигать по отношению друг к другу. Кроме того, пользователю может быть предоставлена возможность выбирать конкретные режимы, число которых варьируется от 3 до 10.

Как настроить механизм качания

Первое, что нужно сделать – определиться с жесткостью качания. Этот параметр зависит от веса сидящего. Если компьютерное кресло покупалось для ребенка, то пружину нужно ослабить. Если же речь идет о стуле для взрослого человека весом от 90 килограммов, то ее нужно закрутить до максимума.

Алгоритм настройки механизма качания:

1. Найти пружину, отвечающую за качание конструкции. Как правило, она расположена в передней части кресла под пластиковым колпаком.
2. Для регулировки поворачивать ручку по или против часовой стрелки, периодически проверяя оптимальную для сидящего жесткость.

Если пружина закручена до максимума, не нужно прикладывать усилий для ее дальнейшего проворачивания. Иначе можно сорвать резьбу на болте, расположенном в центре, и механизм качания будет неисправен.

Некоторые кресла имеют другое строение. Вместо пружины и рукояти округлой формы они оснащены двумя рычагами (справа и слева). Первый из них отвечает за поднятие и опускание сиденья. Второй — за жесткость качания.

Видео

Принципы регулирования механизмов качания и вращения кресел

Механизм качания кресла

Установка высоты кресла. Выполняется это легким воздействием на рычаг, который нужно потянуть вверх.

Регулировка силы качания. Для этого предусмотрена удобная рукоятка, закручивая или ослабляя которую можно выбрать оптимальную жесткость качания.

Фиксация спинки кресла в вертикальном положении. Рычаг, который находится сбоку, нужно нажать до упора – так блокируется качание кресла. Разблокировать его можно, потянув рычаг наружу.

Механизм качания. Сиденье и спинка качаются одновременно. Усилие пружины можно отрегулировать под вес человека. Есть возможность фиксации качания в вертикальном положении. Высота регулируется с помощью рычага.

Механизм качания спинки

Установка необходимой высоты. Выполнить это можно, потянув вверх рычаг.

Регулировка силы качания. Жесткость качания спинки регулируется с помощью рукоятки: ее нужно закрутить или, наоборот, ослабить.

Механизм качания спинки. Спинка качается независимо от сиденья. При необходимости усилие пружины можно отрегулировать под вес человека. Высоту можно изменить с помощью рычага.

Механизм качания, ось которого смещена

Установка необходимой высоты кресла. Для этого следует потянуть рычаг вверх. Регулировка жесткости качания. Для этого необходимо закрутить или ослабить рукоятку. Фиксация спинки кресла в горизонтальном положении. Нажатие рычага до упора приведет к блокировке качания кресла. Разблокировать его можно, потянув рычаг наружу.

Механизм качания, ось которого смещена. Сиденье качается одновременно со спинкой. Ось вращения находится ближе к переднему краю сиденья. Это снижает вероятность неожиданного опрокидывания кресла и способствует более комфортному положению сидящего. В кресле предусмотрена регулировка усилия пружины под вес человека. Высоту можно изменить при помощи рычага.

Механизм качания, в основе которого смещенная ось

Установить высоту кресла можно, потянув рычаг вверх.

Жесткость качания регулируется путем закручивания или ослабления рукоятки.

Блокировка-разблокировка качания спинки выполняется опусканием или поднятием рычага.

Предусмотрены 4 положения фиксации с разными углами наклона.

Механизм качания, в основе которого смещенная ось . Спинка и сиденье качаются одновременно. Смещение оси вращения – к переднему краю, что предотвращает опрокидывание кресла и способствует большему комфорту человека при сидении в нем. Усилие пружины регулируется с учетом физиологических особенностей человека. Качание фиксируется в нескольких положениях. С помощью рычага можно изменить высоту сиденья.

Механизм без функции качания

Необходимую высоту кресла можно установить, потянув рычаг вверх.

Механизм без функции качания. Высоту сиденья можно изменить с помощью рычага.

Механизм вращения

Механизм вращения сиденья предусматривает его движение при относительно неподвижных ножках.

Механизм вращения/ножки/полозья. Регулировка высоты сиденья не предусмотрена.

Синхромеханизм качания

Высоту кресла можно установить, потянув рычаг вверх.

Жесткость качания сиденья и спинки обеспечивает закручивание или ослабление рукоятки. Спинка фиксируется в вертикальном положении нажатием рычага, который находится сбоку, до упора. Разблокировать кресло можно, потянув рычаг наружу.

Синхромеханизм качания. Спинка качается вместе с сиденьем. Угол наклона синхронизируется, находясь в пропорции 3:1. Наклон спинки на 3 градуса приводит к наклону сиденья на 1 градус. Такая схема – наиболее оптимальная. Усилие пружины регулируется под вес человека. Качание механизма возможно в вертикальном положении. Высота сиденья регулируется с помощью рычага.

Синхромеханизм качания

Сиденье и спинка качаются вместе. Угол наклона синхронизируется в пропорции 3:1. При наклоне спинки на 3 градуса выполняется наклон сиденья на 1 градус. Это наиболее эргономичная схема. Усилие пружины можно отрегулировать под вес человека. Предусмотрены несколько положений качания механизма. Высота сиденья изменяется при помощи рычага.

Механизм с фиксацией в любом положении

Высота кресла устанавливается с помощью рычага, который нужно потянуть вверх.

Нужную жесткость качания обеспечивает закручивание или ослабление рукоятки.

Качание спинки можно разблокировать поднятием рычага вверх. При его опускании механизм блокируется.

Разблокировать или заблокировать качание сиденья можно путем поднятия или опускания рычага. Предусмотрена фиксация в любом положении и с разными углами наклона.

Изменить высоту спинки можно, открутив барашек. При его закручивании фиксируется выбранная высота.

Механизм с фиксацией в любом положении. Качание сиденья и спинки нужно регулировать отдельно. Усилие пружины можно изменить, в зависимости от веса человека. Качание сиденья и спинки фиксируется в любом положении. С помощью рычага регулируется высота сиденья.

КД-2

Установка высоты спинки выполняется с помощью рукоятки, открутив которую, можно передвинуть по штанге спинку. Фиксация выбранного положения осуществляется закручиванием рукоятки. Установка высоты сиденья обеспечивается откручиванием рукоятки и последующим передвиганием сиденья по штанге.

Установка глубины сиденья выполняется поднятием рычага вверх, после чего сиденье передвигается по штанге вперед-назад. Зафиксировать выбранное положение можно, опустив рычаг.

Регулировка параметров высоты спинки, сиденья и глубины сиденья.

КД-4

Регулировка высоты спинки. Чтобы освободить фиксацию спинки, нужно открутить барашек.

После установки нужной высоты следует закрутить барашек.

Регулировка высоты спинки. Фиксация осуществляется при помощи барашка.

КД-6

Установка высоты спинки. После откручивания барашка можно вместе с опорой передвинуть спинку вперед-назад. Зафиксировать выбранное положение можно, закрутив барашек.

Установка глубины сиденья. Спинка легко передвигается по опоре после откручивания барашка. Зафиксировать нужное положение можно, закрутив его.

Регулировка глубины сиденья, высоты спинки.

Ножки/полозья. Высота не регулируется.

Регулировка высоты подлокотников

Для освобождения фиксации подлокотника нужно нажать на клавишу.

После установления подлокотника следует опустить клавишу.

Механизм складывания спинки

Нажмите на клавишу снизу-вверх

Опустите спинку к сиденью.

Регулировка высоты подлокотников выполняется с помощью клавиши. Сложенная спинка стула позволяет полностью задвинуть стул под стол.

Схематичное изображение правильной индивидуальной эргономики труда и/или работы в размерах и углах от ОФМЕ!

Работа за компьютером: регулировка офисного кресла

Для всех, чья работа или учеба предусматривает использование компьютера, важно иметь удобный стул, максимально приспособленный к индивидуальным физиологическим особенностям человеческого тела. Медициной доказано, что неправильное, долговременное нахождение в офисном кресле, не настроенном под параметры конкретного человека, приводит к возникновению болей в спине, а также к более серьезным последствиям таким, как проблемы с межпозвоночными дисками, растяжение связок позвоночника и др. Избежать всего этого можно узнав, как осуществляется правильный выбор и регулировка офисного кресла.

Компьютерный стул – правило выбора

Зная основные критерии выбора офисных кресел, Вы сможете обеспечить себе комфортное и безопасное рабочее место, за которым сможете проводить длительное время без усталости в спине и ущерба для своего здоровья.

1. Выбор кресла, подходящего под размер Вашего тела. Все компьютерные кресла условно можно разделить на две категории – для взрослых и детей. Большинство кресел, купленных в соответствии с возрастом человека, подходят для девяноста процентов людей благодаря имеющейся многофункциональной регулировке.
2. Возможность изменять параметры стула в сидячем положении – отрегулировать офисное кресло под особенности собственного тела таким образом будет гораздо удобнее.
3. Возможность регулировки высоты сидения – это достаточно важный критерий при выборе офисного стула. Это же относится и к регулировке наклона спинки. Настройте их так, чтобы положение Вашего корпуса было идеально правильным и работайте без боли и усталости.
4. Выбирайте стул, на котором передняя часть сидения слегка загнута вниз. Это обеспечит комфорт при сидении, обеспечив комфортное положение задней стороны бедра и внутренней части колен.
5. Отдавайте предпочтения креслам, обивка которых изготовлена из мягкой, дышащей и нескользящей ткани. Таким образом, Вы обеспечите себе комфортное сидение, как в летнее, так и в зимнее время года.
6. Обратите внимание на крестовину компьютерного кресла – она должна быть устойчивой, чтобы обеспечивать равновесие. Для большего удобства эксплуатации кресла очень важно, чтобы крестовина была оснащена колесиками. При покупке следует проверить их рабочее состояние.
7. Стоит отдать предпочтение креслу с регулируемыми подлокотниками. Для того, чтобы движения рук не ограничивались, высота подлокотников должна полностью соответствовать величине рук.

Как отрегулировать стул

Правильная регулировка компьютерного офисного кресла — это довольно важный момент в организации рабочего места. Ведь следует обеспечить не только удобное положение пользователя, но максимально предотвратить такие неприятные моменты, как боли и усталость в спине.

Все современные модели офисных кресел, как пневматические, так и непневматические, достаточно легко меняют положение разных частей своей конструкции при помощи специальных регулировочных болтов и рычагов.

Настройка кресла под индивидуальные параметры человека состоит из нескольких этапов.

Регулировка высоты сидения компьютерного стула в соответствии с высотой рабочего места и собственным ростом

Критерии, позволяющие определить оптимальную высоту офисного кресла:

• идеальное положение высоты сидения можно определить в положении стоя – самая высокая точка сидушки должна находиться ниже колена;
• в положении сидя следует сесть на комфортном для себя расстоянии от стола, положить на него руки и выпрямить спину так, чтобы плечи были параллельно позвоночнику, а угол согнутой руки должен составлять девяносто градусов. Если Ваши ладони находятся ниже локтей, это означает, что сидение кресла для Вас низкое;
• определите правильность уровня расположения ног относительно сидения. Для этого поставьте стопы параллельно полу – расстояние между передней частью сиденья и бедром вблизи колена должно составлять около 1,5-2 см. Если расстояние больше, значит необходимо поднять кресло. Если палец с трудом проходит или совершенно не помещается между сиденьем и бедром, это означает что следует поднять ноги. Для этого регулируете сидение, а при отсутствии такой возможности – используйте специальную подставку.

Отрегулировать высоту стула в большую сторону можно следующим образом – слегка привстаньте и приподнимите рычаг, расположенный под сидением. При достижении нужной высоты, отпустите его.

Регулировка высоты сидения вниз осуществляется не вставая с кресла – достаточно потянуть рычаг. Когда стул под весом Вашего тела опустится до нужной высоты, отпустите рычаг.

Глубина сидения кресла

Этот параметр достаточно важен, так как позволяет человеку не сутулиться, сидя в кресле, а также способствует минимизации нагрузки на спину, что, в свою очередь, предотвращает различные травмы.

Чтобы определить правильность глубины кресла, необходимо сесть, спина ровная, стопы на полу. После чего отмерять расстояние от переднего края сидения до задней стороны голени. Идеальная ширина пространства – около пяти сантиметров. Если расстояние меньше, это означает, что кресло слишком глубоко и следует сдвинуть спинку вперед. Если ширина составляет более 5 см, тогда ее нужно отодвинуть назад.

Как отрегулировать глубину сидения? В большинстве случаев это можно сделать при помощи специального рычага. Если такая возможность отсутствует, используйте специальные подставки под спину или ортопедические подушки.

Регулировка наклона спинки

Имеет не менее важное значение, чем глубина сидения. Угол наклона должен быть таким, чтобы мог поддерживать спину, когда Вы сидите в любимом положении.

На задней стороне спинки имеется регулировочный винт, который поможет отрегулировать угол наклона до нужного Вам значения. Для этого следует открутить винт и, наклоняясь вперед или назад, определить наиболее удобное для себя положения. Когда выбор сделан, зафиксируйте винт.

Регулировка подлокотников

Положите руки на поверхность стола или клавиатуру так, чтобы угол в локтевом суставе был равен девяносто градусов. В таком положении Ваши локти должны слегка касаться верхней части подлокотников, свободно передвигаясь по ней из одной стороны в другую. Когда они полностью лежат на подлокотниках, это ограничивает движение и быстро приводит к усталости, так как кисти рук существенно ощущают дополнительную нагрузку.

Выбрать компьютерное кресло, для долгой и продуктивной работы за компьютером, можно на сайте https://www.qpstol.ru/.

Отрегулируйте подлокотники с помощью отвертки или винта. Если опустить подлокотники не представляется возможным, лучше их снять вовсе. Так Вы убережете себя от нежелательной боли в пальцах и плечах.

Как отрегулировать компьютерное кресло

Высота изделия

В редких случаях работник может отрегулировать высоту стола. Чаще всего в офисах такой возможности нет, поэтому приходится менять высоту кресла. Необходимо отрегулировать ее так, чтобы сиденье располагалось чуть ниже колена. В сидячем положении локти сотрудника, положенные на стол, должны иметь прямой угол. Это оптимальное положение для длительной работы.

Чтобы правильно настроить компьютерное кресло, надо сесть за стол как можно ближе и положить руки на его поверхность. Если локти располагаются под углом 90 градусов, то все в порядке. В противном случае нужно поднять или опустить сиденье. Как правило, рычаг для управления креслом располагается слева под сиденьем.

Чтобы опустить сиденье, не нужно даже приподниматься — достаточно потянуть за рычаг. Чтобы поднять сиденье, нужно привстать. Тогда кресло начнет подниматься. Когда оно примет желаемую позицию, стоит проверить, насколько правильно отрегулирована конструкция.

Расположение ног

Определить, что компьютерное кресло расположено правильно, можно по положению ног. При правильной посадке между бедром и сиденьем образуется промежуток толщиной с палец. Если промежуток меньше, то это означает, что кресло надо сделать ниже. Также в этой ситуации поможет хорошая подставка для ног. Кресло для компьютера может располагаться нормально, однако при высоком росте будет увеличенный промежуток между сиденьем и бедром. Лучше поднять кресло, чтобы устранить промежуток.

Проверить глубину кресла можно, попытавшись просунуть кулак между задней частью голени и отрегулированным сиденьем. При правильной посадке кулак проходит свободно. Если посадка слишком глубокая, то кулак проходит с трудом. В таком случае нужно снова настроить изделие под себя. В некоторых моделях кресел справа есть рычаг, который позволяет настроить глубину посадки.

Иногда между голенью и краем создается слишком большое расстояние. Это говорит о том, что спинка находится в неправильном положении. Можно настроить ее положение с помощью рычага. Если решить проблему с посадкой не получилось, придется использовать специальные подушки и накладки на кресло. Достаточно приобрести ортопедическую подушку, чтобы предотвратить боли в пояснице и другие проблемы.

Как отрегулировать спинку

Приняв правильное положение в кресле, надо настроить спинку так, чтобы она поддерживала спину и не создавала чрезмерного наклона вперед или назад. Регулировка положения производится следующим образом:

нужно использовать винт сзади у кресла, чтобы поднять спинку до предела;

потом надо сесть в кресло и менять положение винта, пока спинка не примет правильное положение;

Помимо высоты, надо установить правильный наклон спинки. Когда у офисного кресла спинка стоит на нужной высоте, можно отрегулировать наклон с помощью другого винта. Наклон спинки определяется вашей любимой позой. Сидя в такой позе, вы должны ощущать, что кресло поддерживает вас. Функция регулирования наклона доступна не во всех моделях.

Подлокотники кресла

Когда высота кресла и положение спинки отрегулированы, можно настроить положение подлокотников. Они должны едва касаться локтей, когда пользователь работает на клавиатуре. Если подлокотники мешают, возникнет проблема с посадкой. Слишком высокие подлокотники приводят к проблеме с плечевыми суставами.

Положение подлокотников может регулировать винтами или с помощью отвертки. В некоторых моделях высота вообще не регулируется. Если вы не можете нормально настроить положение подлокотников, уберите их совсем — они могут создавать проблемы с суставами в неправильном положении.

Правильная посадка

На передней части сидения должен быть изгиб. Спинка тоже должна иметь анатомический изгиб, поддерживающий поясницу. Устойчивость во время сидения обеспечит надежная пятилучевая подставка. Такая конструкция удобна взрослым и детям.

Механизмы регулировки офисных кресел

Какие механизмы регулировки бывают, их характеристики. Различие механизмов кресел для оператора и кресел для руководителя.

В данной статье пойдет речь о наиболее главной, отличительной особенности кресел, это механизмы качания. Мы уже немного затрагивали эту тему («Виды офисных кресел»),  здесь постараемся раскрыть ее полностью. В вашем распоряжении будут и фото и видеоматериалы.

Поскольку тема достаточно обширная и всех возможных механизмов не описать, мы взяли за основу лишь самые основные, те, что представлены на рынке в большом объеме. Для удобства читателей, регулировочные механизмы разбиты на 2 категории:

1) механизмы, используемые в компьютерных креслах

2) механизмы для кресел руководителя.

По правде говоря, рынок офисных кресел настолько прогрессирует, модели совершенствуются с такой быстротой, добавляются всевозможные функции для удобства пользователей, что в скором времени придя на работу, усевшись удобно в кресле, ощутив домашний комфорт, человек забудет, где он, зачем здесь находится и кто эти люди:).

Начнем, пожалуй, с офисных кресел для оператора. Кто бы, что не говорил о нежелании руководителей улучшать условия труда своих сотрудников, а все же самый большой выбор среди механизмов регулировки кресел остается за операторскими креслами. Восемь разновидностей, от самых простых и банальных, до многофункциональных и современных.

1) «Кронштейн соединительный» или попросту металлическая дуга. Как показано в видеоролике ниже, у кресел с таким механизмом всего 2 функции (регулировку высоты в расчет не берем, т.к. все современные модели ей снабжены). Регулируется высота спинки и глубина посадки.

2) «Перманент-Контакт». Немного усложненный вариант Кронштейна соединительного, кресла, снабженные этим механизмом, имеют возможность изменять наклон спинки (помимо конечно высоты спинки и глубины сиденья). Довольно распространенный если не самый распространенный вариант на Российском мебельном рынке.

3) «FreeStyle». Можно не запоминать англоязычное название, в народе «пружинно-винтовой». Несомненным плюсом таких механизмов является постоянный контакт со спиной сидящего, что очень полезно при длительной работе, например за компьютером.

Минус, не регулируется глубина сиденья и во многих моделях высота спинки. Важный момент, в связи с вышеописанным, по возможности выбирая модели с этим механизмом, присядьте, попробуйте комфортно ли Вам, не давят ли края спинки Вам в спину, не коротковато ли сиденье, ведь ни высоту спинки, ни глубину сиденья в креслах снабженных таким механизмом не изменить.

4) «FreeLock». По большому счету, это тот же «Перманент-контакт», только немного усложненный и в тоже время упрощенный:). Не смейтесь, так бывает, сейчас поясню. Дело в том, что купив модель компьютерного кресла с таким механизмом, Вам теперь не необходимости крутить регулировочный болт, сначала ослабляя, чтобы отклонить спинку, затем затягивая, чтобы зафиксировать в наклонном состоянии, здесь для этих целей предусмотрен рычаг. Поднял, спинка свободно отклоняется, опустил вниз, зафиксировал в нужном отклонении. Высота спинки регулируется справа, винтовым болтом, а вот глубину сиденья, к сожалению уже не изменить. Как я Вас и предупреждал, усложненно-упрощенный вариант:).

5) «Синхромеханизм» (к сожалению фото только такое).

Что-то среднее, между механизмами «Топ-Ган» и «Мультиблок» (о них речь пойдет ниже, когда будем описывать регулировки кресел для руководителей). Скорее, даже ближе ко второму варианту. Что же умеет кресло с синхронным механизмом. А собственной функция одна, это режим одновременного качания спинки и сиденья с возможностью фиксации в любом отклоненном положении. Ах да, можно отрегулировать силу отклонения под все сидящего в кресле и высоту спинки.

6) «Асинхронный механизм» (и снова прошу прощения за отсутствия нормального фото:)).  Попробуем на словах. Механизм дает возможность при помощи рычагов отрегулировать не только наклон спинки, но и наклон сиденья и все это независимо друг от друга. Т.е., для начала, например одним рычагом Вы регулируете наклон спинки, а затем вторым, наклон сиденья (третий это для изменения высота кресла). Ну и есть возможность изменить высоту спинки. Вот так просто:).

7) «Топ-Ган». Тут, пожалуй, все проще некуда. Все как в синхронном механизме, за исключением двух деталей, кресло нельзя зафиксировать в наклоненном состоянии и не регулируется высота спинки. Поясним, Вы устали, спина затекла, включаете (ну как включаете, просто выдвигаете рычать от себя) и режим свободного качания в действии, отдыхайте, снимайте излишнее напряжение с мышц спины. Все, усталость прошла, приняли исходное рабочее положение, зафиксировали рычаг на прежнем месте и дальше работать. Удачного дня:)

Устали? Слишком много информации, картинок, видео? Потерпите, остался один механизм в офисных креслах для персонала и два в креслах для руководителей🙂

8) «Synchro Light». Принцип работы схож с Топ-Ганом, только отклонение происходит в соотношении 2:1. Сложно? Не так как кажется на первый взгляд. Отклонение происходит не синхронно вместе спинка и сиденье, а порознь, спинка проходит отклонение в двух точках, тогда как сиденье за это же время в одной.

Все самое сложное позади, сейчас еще пару примеров разберем и все на этом закончим:)

Механизмы регулировки в руководительских креслах.

В народе бытует мнение, что кресло у директора имеет множество функций и режимов и оно очень удобное и расслабляющее. Из всего этого правдиво только последнее. Чаще всего в таких креслах используются всего две разновидности механизмов. Первый «Топ-Ган», второй «Мультиблок». Ну, в самом деле, трудно представить себе руководителя в России в таком кресле и таком положении:)

А если серьезно, кресла руководителя конечно и помягче и поудобнее операторских. У них и спинка повыше, и наполнителя побольше, и выполнены из более качественных материалов (более подробно в этой статья и в видеосюжетах).

Перейдем к регулировочным механизмам.

1) «Топ-Ган». Его мы уже разобрали, когда описывали компьютерные кресла, так что нового добавить нечего.

2) «Мультиблок». По существу, это «Синхромеханизм» только для руководительских моделей. Режим свободного качания, возможность зафиксировать кресло в состоянии отклонения, регулируется жесткость качания, функция «Анти-шок». Т.е., Вы отклонили кресло, зафиксировали, отдохнули и решили вернуть кресло в рабочее положение, так вот, «Анти-шок» позволяет креслу при снятии фиксации не опрокидываться назад сразу, а только после небольшого воздействия на спинку.

На этом наш разбор механизмов регулировок и качания кресел оператора и руководителя закончен, надеюсь после прочтения статьи, вопросов поубавилось:)

Качественных, обдуманных и выгодных Вам покупок!    

Как правильно выполнить регулировку офисного кресла, порядок действий

Работа с комфортом: механизмы офисного кресла

Офисные кресла — неотъемлемый атрибут при работе за компьютером. Чтобы сидеть было комфортно, понадобится провести регулировку офисного кресла. Давайте разберемся с механизмами и особенностями настройки, чтобы выбрать удобную мебель.

Содержание:

Пассивная регулировка офисного кресла

Пассивные настройки достигаются без дополнительных механизмов. К такому типу регулировки относят настраивание подлокотников. Некоторые модели регулируют расположение подлокотников по направлению горизонтального вылета или высоте.

Также существует возможность уплотнения сиденья, спинки для обеспечения комфортной посадки, равномерного распределения нагрузки на стул. Еще один режим – уплотненный изгиб на верхнем крае стула. Он нивелирует сдавливание нижних конечностей в области коленных чашечек.

Выполнять регулировку подлокотника рекомендуют так, чтобы изгиб в области локтей составлял минимум 90°.

Активная регулировка кресла

Активная регулировка офисного кресла выполняется путем регулирования специальных механизмов. Рассмотрим более подробно каждый механизм.

• Стандартный. Эта опция обеспечивает возможность подстраивать стул под разный рост.
• Качание. Обеспечивает легкое раскачивание, предоставляет возможность менять уровень отклонения сиденья и спинки с учетом веса пользователя. Дополнительно удастся зафиксировать спинку и сиденье в удобном положении.
• Уровень глубины. Отвечает за изменение глубины сиденья. Этот механизм необходим для сотрудников с большой мышечной массой или лишним весом.
• Перманент-контакт. Отвечает за возможность менять расположение спинки, ее высоту, а также глубину сиденья. С помощью механизма обеспечивается плотное соприкосновение со спиной независимо от движений и активности человека.
• «Фрилок» (“freelock”). Данный механизм отвечает за видоизменение угла отклонения спинки рычагом, его установку в поставленной позиции. Кратность позиций не ограничивается.
• Свободный стиль. Обеспечивает достижение непрерывного качания, регулируя при этом силу, мощность отклонения. Кресло надежно фиксируется к спине, хорошо держит позвоночник.
• Мультиблок. Гарантирует легкое раскачивание, настраивая силу отклонения. Выделяют 4 режима. Механизм оснащается «антишоком».
• Синхронность в отклонении. Отвечает за равномерное раскачивание, изменение наклонного угла параллельно с настраиванием расположения сиденья. Благодаря заданной опции гарантируется настройка силы отклонения, что зависит от веса субъекта.

Выбор механизма в зависимости от времени работы

Выбор офисного кресла и механизма его регулировки выбирают сообразно времени, которое вы планируете проводить за работой или хобби.

Если вы планируете проводить за работой не более 2 часов, выбирайте кресло с регулировкой высоты сиденья.

Если в ваших планах проводить в кресле не более 4 часов, отдавайте предпочтение моделям с настройкой высоты сиденья, углом наклона спинки. Приветствуются опции, позволяющие дополнительно регулировать глубину сиденья и угол отклонения спинки: «свободный стиль», «перманент-контакт», а для руководителя — «механизм качания».

Тем, кто работает дольше 4-5 часов, стоит обратить внимание на наличие функции свободной раскачки, настраивания силы отклонения спинки.

Угол наклона спинки должен быть равен 90 о — именно такое положение будет балансом между рабочим состоянием и расслаблением. В креслах для руководителя угол наклона будет больше, но в пределах разумного, ведь работать в полулежачем положении невозможно.

Учитывайте, что от количества возможных регулировок зависит стоимость офисного кресла. Чем больше усложнена конструкция, тем больше снижается надежность, прочность модели.

Чтобы определить, какая настройка стула является подходящей, стопы полностью ставят на пол, чтобы угол согнутых ног составил 90°.

Регулировка офисного кресла — важный аспект продуктивной работы перед компьютером, за рабочим столом. Чтобы найти офисные кресла в широком ассортименте и выбрать удобное, посетите магазины из каталога TAM.BY.

Если вы заметили ошибку в тексте новости, пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter

Работа за компьютером: регулировка офисного кресла

Для всех, чья работа или учеба предусматривает использование компьютера, важно иметь удобный стул, максимально приспособленный к индивидуальным физиологическим особенностям человеческого тела. Медициной доказано, что неправильное, долговременное нахождение в офисном кресле, не настроенном под параметры конкретного человека, приводит к возникновению болей в спине, а также к более серьезным последствиям таким, как проблемы с межпозвоночными дисками, растяжение связок позвоночника и др. Избежать всего этого можно узнав, как осуществляется правильный выбор и регулировка офисного кресла.

Компьютерный стул – правило выбора

Зная основные критерии выбора офисных кресел, Вы сможете обеспечить себе комфортное и безопасное рабочее место, за которым сможете проводить длительное время без усталости в спине и ущерба для своего здоровья.

1. Выбор кресла, подходящего под размер Вашего тела. Все компьютерные кресла условно можно разделить на две категории – для взрослых и детей. Большинство кресел, купленных в соответствии с возрастом человека, подходят для девяноста процентов людей благодаря имеющейся многофункциональной регулировке.
2. Возможность изменять параметры стула в сидячем положении – отрегулировать офисное кресло под особенности собственного тела таким образом будет гораздо удобнее.
3. Возможность регулировки высоты сидения – это достаточно важный критерий при выборе офисного стула. Это же относится и к регулировке наклона спинки. Настройте их так, чтобы положение Вашего корпуса было идеально правильным и работайте без боли и усталости.
4. Выбирайте стул, на котором передняя часть сидения слегка загнута вниз. Это обеспечит комфорт при сидении, обеспечив комфортное положение задней стороны бедра и внутренней части колен.
5. Отдавайте предпочтения креслам, обивка которых изготовлена из мягкой, дышащей и нескользящей ткани. Таким образом, Вы обеспечите себе комфортное сидение, как в летнее, так и в зимнее время года.
6. Обратите внимание на крестовину компьютерного кресла – она должна быть устойчивой, чтобы обеспечивать равновесие. Для большего удобства эксплуатации кресла очень важно, чтобы крестовина была оснащена колесиками. При покупке следует проверить их рабочее состояние.
7. Стоит отдать предпочтение креслу с регулируемыми подлокотниками. Для того, чтобы движения рук не ограничивались, высота подлокотников должна полностью соответствовать величине рук.

Как отрегулировать стул

Правильная регулировка компьютерного офисного кресла — это довольно важный момент в организации рабочего места. Ведь следует обеспечить не только удобное положение пользователя, но максимально предотвратить такие неприятные моменты, как боли и усталость в спине.

Все современные модели офисных кресел, как пневматические, так и непневматические, достаточно легко меняют положение разных частей своей конструкции при помощи специальных регулировочных болтов и рычагов.

Настройка кресла под индивидуальные параметры человека состоит из нескольких этапов.

Регулировка высоты сидения компьютерного стула в соответствии с высотой рабочего места и собственным ростом

Критерии, позволяющие определить оптимальную высоту офисного кресла:

• идеальное положение высоты сидения можно определить в положении стоя – самая высокая точка сидушки должна находиться ниже колена;
• в положении сидя следует сесть на комфортном для себя расстоянии от стола, положить на него руки и выпрямить спину так, чтобы плечи были параллельно позвоночнику, а угол согнутой руки должен составлять девяносто градусов. Если Ваши ладони находятся ниже локтей, это означает, что сидение кресла для Вас низкое;
• определите правильность уровня расположения ног относительно сидения. Для этого поставьте стопы параллельно полу – расстояние между передней частью сиденья и бедром вблизи колена должно составлять около 1,5-2 см. Если расстояние больше, значит необходимо поднять кресло. Если палец с трудом проходит или совершенно не помещается между сиденьем и бедром, это означает что следует поднять ноги. Для этого регулируете сидение, а при отсутствии такой возможности – используйте специальную подставку.

Отрегулировать высоту стула в большую сторону можно следующим образом – слегка привстаньте и приподнимите рычаг, расположенный под сидением. При достижении нужной высоты, отпустите его.

Регулировка высоты сидения вниз осуществляется не вставая с кресла – достаточно потянуть рычаг. Когда стул под весом Вашего тела опустится до нужной высоты, отпустите рычаг.

Глубина сидения кресла

Этот параметр достаточно важен, так как позволяет человеку не сутулиться, сидя в кресле, а также способствует минимизации нагрузки на спину, что, в свою очередь, предотвращает различные травмы.

Чтобы определить правильность глубины кресла, необходимо сесть, спина ровная, стопы на полу. После чего отмерять расстояние от переднего края сидения до задней стороны голени. Идеальная ширина пространства – около пяти сантиметров. Если расстояние меньше, это означает, что кресло слишком глубоко и следует сдвинуть спинку вперед. Если ширина составляет более 5 см, тогда ее нужно отодвинуть назад.

Как отрегулировать глубину сидения? В большинстве случаев это можно сделать при помощи специального рычага. Если такая возможность отсутствует, используйте специальные подставки под спину или ортопедические подушки.

Регулировка наклона спинки

Имеет не менее важное значение, чем глубина сидения. Угол наклона должен быть таким, чтобы мог поддерживать спину, когда Вы сидите в любимом положении.

На задней стороне спинки имеется регулировочный винт, который поможет отрегулировать угол наклона до нужного Вам значения. Для этого следует открутить винт и, наклоняясь вперед или назад, определить наиболее удобное для себя положения. Когда выбор сделан, зафиксируйте винт.

Регулировка подлокотников

Положите руки на поверхность стола или клавиатуру так, чтобы угол в локтевом суставе был равен девяносто градусов. В таком положении Ваши локти должны слегка касаться верхней части подлокотников, свободно передвигаясь по ней из одной стороны в другую. Когда они полностью лежат на подлокотниках, это ограничивает движение и быстро приводит к усталости, так как кисти рук существенно ощущают дополнительную нагрузку.

Выбрать компьютерное кресло, для долгой и продуктивной работы за компьютером, можно на сайте https://www.qpstol.ru/.

Отрегулируйте подлокотники с помощью отвертки или винта. Если опустить подлокотники не представляется возможным, лучше их снять вовсе. Так Вы убережете себя от нежелательной боли в пальцах и плечах.

Как правильно выполнить регулировку офисного кресла, порядок действий

Малоподвижный образ жизни и так вызывает немало проблем со здоровьем. Если же при постоянной сидячей работе человек будет находиться в неправильной позе, ко всему прочему прибавится развитие серьезных заболеваний позвоночника. Предотвратить проблему можно, подобрав комфортную мебель и настроив ее «под себя». С этой целью выполняется регулировка офисного кресла: выставляются подходящая высота, угол наклона спинки и прочие параметры. Весь процесс займет всего пару минут, но однозначно облегчит жизнь работника офиса или фрилансера.

Какие параметры регулируются

Для регулировки офисного кресла необходимо изменить или скорректировать его параметры:

1. Самая высокая точка сиденья должна едва достигать уровня колен в позиции стоя или быть немного ниже. Она регулируется и в соотношении с уровнем столешницы. Когда человек сидит, а кисти его рук находятся на столе, локти должны быть согнуты под углом 90 градусов.
2. Наклон спинки. Нужно зафиксировать его под таким углом, чтобы поддерживать наиболее комфортное положение для спины сидящего. Кресло не должно упираться в позвоночник, или наоборот, откидываться далеко назад.
3. Механизм качания. Этот параметр настраивается под вес человека. Чем он больше, тем более жестким должно быть раскачивание во избежание падения.
4. Высота и угол подлокотников должны находиться на таком уровне, чтобы локти сидящего в согнутом положении едва касались их поверхности. В ином случае на пальцы и опорные части рук будет оказываться излишнее давление.

Чтобы определить правильное положение тела в офисном кресле, необходимо следовать трем простым правилам. Во-первых, центр монитора компьютера рекомендовано располагать прямо на уровне глаз человека: чтобы прочитать с экрана необходимую информацию не должно возникать необходимости двигать шеей. Во-вторых, нужно ощущать хорошую поддержку изгиба поясницы. В-третьих, расстояние от задней части голени до переднего края сиденья должно составлять не больше 5 см. Чтобы проверить это, достаточно сжать кулак и посмотреть, насколько свободно он проходит между ними. Если кулак протискивается с затруднением или вовсе не помещается, то спинку нужно пододвинуть вперед. Если же расстояние между голенями и краем кресла слишком большое, то ее двигают назад.

Как выполнить самостоятельно

Чтобы настроить параметры кресла, следует внимательно изучить его строение. Некоторые модели не предусматривают те или иные механизмы регулирования. А без них просто невозможно задать спинке определенный наклон, сиденью — высоту, а подлокотникам — и то, и другое.

В комплект поставки мебельного изделия должна входить инструкция, которая поможет отрегулировать его под себя. Однако можно воспользоваться и общими рекомендациями. Сначала нужно определиться с высотой рабочего места и глубиной кресла. После этого можно приступать к регулированию спинки. Когда все будет готово, останется только настроить угол наклона и уровень подлокотников.

Изменение высоты

Чтобы изменить высоту рабочего места, нужно задействовать рычаг, который обычно располагается под сиденьем с левой стороны. Следует сесть в офисное кресло и потянуть рукоять вверх. Таким способом мебель опускается до требуемого уровня. Далее нужно положить ладони на столешницу, и если вдруг окажется, что они находятся выше локтей, то положение стула нужно откорректировать еще раз. Для этого следует немного привстать и потянуть за ручку снова: без весовой нагрузки сиденье моментально поднимется.

У некоторых моделей кресел вместо рычага может быть предусмотрен вращающийся регулятор, который нужно крутить, чтобы настроить подходящую высоту сиденья.

Если же пользователь не может разобраться, как опустить или поднять свой компьютерный стул или офисное кресло, и у него не получается произвести необходимые действия, проблема может состоять в следующем:

1. Это не обычная, а пневмоническая модель. Чтобы поднять кресло, или наоборот, опустить его, рычаг нужно раскачать (нажимать несколько раз).
2. У конструкции предусмотрено два регулятора, а не один. Каждый отвечает за конкретный механизм (поднятие или опускание). В этом случае рекомендуется внимательно изучить инструкцию перед регулировкой.
3. Вращающийся рычаг крутится только в одну сторону. Если при настройке высоты сиденья стул только поднимается, необходимо продолжать вращать рукоять. После нескольких оборотов он начнет опускаться вниз.

В отдельных случаях проблема может состоять в поломке конструкции. К примеру, если высота кресла меняется только под весом человека (опускается, когда он садится, и поднимается, когда встает), причиной такого явления стали неисправности газ патрона. Его понадобится заменить. Если не оказывает должного действия именно рычаг нового компьютерного стула (при нажатии на него), возможно, он был поврежден при транспортировке. Его нужно осмотреть и подправить с помощью плоскогубцев.

Наклон спинки

Если с задней стороны кресла расположен винт, он позволит изменять наклон спинки. Регулятор нужно ослабить, немного покрутив против часовой стрелки, а затем следует сесть и наклоняться назад и вперед до тех пор, пока не будет выбрано наиболее подходящее положение. После этого угол наклона следует зафиксировать, закрутив в противоположную сторону.

Не все офисные кресла оснащены винтами для регулировки наклона спинки — в бюджетных моделях мебели такая функция отсутствует.

Наклон подлокотников

Механизм регулировки подлокотников обычно находится с левой стороны. Для настройки высоты потребуется зажать кнопку, после этого поднять подлокотники до нужного уровня, а затем отпустить удерживаемую клавишу.

Другой вопрос — как отрегулировать наклон. Это делается с помощью специального винта. При его прокручивании будет меняться угол подъема подлокотников. Если же такой механизм регулировки не предусмотрен конструкцией, действия можно выполнить с помощью обычной отвертки. Действовать нужно согласно инструкции, чтобы не сломать хрупкие детали.

Для работы за компьютером или любой другой деятельности, при которой руки человека постоянно находятся на столе, нужно отрегулировать высоту и наклон подлокотников. Важно, чтобы локти работника располагались под углом 90 градусов. Если же поддержка не нужна, то эти детали конструкции лучше снять или выставить таким образом, чтобы они не мешали (максимально опустить или наклонить под угол 45 градусов).

Некоторые модели офисных кресел также предусматривают другие параметры регулировки. К примеру, подлокотники можно раздвигать и сдвигать по отношению друг к другу. Кроме того, пользователю может быть предоставлена возможность выбирать конкретные режимы, число которых варьируется от 3 до 10.

Как настроить механизм качания

Первое, что нужно сделать – определиться с жесткостью качания. Этот параметр зависит от веса сидящего. Если компьютерное кресло покупалось для ребенка, то пружину нужно ослабить. Если же речь идет о стуле для взрослого человека весом от 90 килограммов, то ее нужно закрутить до максимума.

Алгоритм настройки механизма качания:

1. Найти пружину, отвечающую за качание конструкции. Как правило, она расположена в передней части кресла под пластиковым колпаком.
2. Для регулировки поворачивать ручку по или против часовой стрелки, периодически проверяя оптимальную для сидящего жесткость.

Если пружина закручена до максимума, не нужно прикладывать усилий для ее дальнейшего проворачивания. Иначе можно сорвать резьбу на болте, расположенном в центре, и механизм качания будет неисправен.

Некоторые кресла имеют другое строение. Вместо пружины и рукояти округлой формы они оснащены двумя рычагами (справа и слева). Первый из них отвечает за поднятие и опускание сиденья. Второй — за жесткость качания.

Механизмы регулировки офисных кресел.

Какие механизмы регулировки бывают, их характеристики. Различие механизмов кресел для оператора и кресел для руководителя.

В данной статье пойдет речь о наиболее главной, отличительной особенности кресел, это механизмы качания. Мы уже немного затрагивали эту тему («Виды офисных кресел»), здесь постараемся раскрыть ее полностью. В вашем распоряжении будут и фото и видеоматериалы.

Поскольку тема достаточно обширная и всех возможных механизмов не описать, мы взяли за основу лишь самые основные, те, что представлены на рынке в большом объеме. Для удобства читателей, регулировочные механизмы разбиты на 2 категории:

1) механизмы, используемые в компьютерных креслах

2) механизмы для кресел руководителя.

По правде говоря, рынок офисных кресел настолько прогрессирует, модели совершенствуются с такой быстротой, добавляются всевозможные функции для удобства пользователей, что в скором времени придя на работу, усевшись удобно в кресле, ощутив домашний комфорт, человек забудет, где он, зачем здесь находится и кто эти люди:).

Начнем, пожалуй, с офисных кресел для оператора. Кто бы, что не говорил о нежелании руководителей улучшать условия труда своих сотрудников, а все же самый большой выбор среди механизмов регулировки кресел остается за операторскими креслами. Восемь разновидностей, от самых простых и банальных, до многофункциональных и современных.

1) «Кронштейн соединительный» или попросту металлическая дуга. Как показано в видеоролике ниже, у кресел с таким механизмом всего 2 функции (регулировку высоты в расчет не берем, т.к. все современные модели ей снабжены). Регулируется высота спинки и глубина посадки.

2) «Перманент-Контакт». Немного усложненный вариант Кронштейна соединительного, кресла, снабженные этим механизмом, имеют возможность изменять наклон спинки (помимо конечно высоты спинки и глубины сиденья). Довольно распространенный если не самый распространенный вариант на Российском мебельном рынке.

3) «FreeStyle». Можно не запоминать англоязычное название, в народе «пружинно-винтовой». Несомненным плюсом таких механизмов является постоянный контакт со спиной сидящего, что очень полезно при длительной работе, например за компьютером.

Минус, не регулируется глубина сиденья и во многих моделях высота спинки. Важный момент, в связи с вышеописанным, по возможности выбирая модели с этим механизмом, присядьте, попробуйте комфортно ли Вам, не давят ли края спинки Вам в спину, не коротковато ли сиденье, ведь ни высоту спинки, ни глубину сиденья в креслах снабженных таким механизмом не изменить.

4) «FreeLock». По большому счету, это тот же «Перманент-контакт», только немного усложненный и в тоже время упрощенный:). Не смейтесь, так бывает, сейчас поясню. Дело в том, что купив модель компьютерного кресла с таким механизмом, Вам теперь не необходимости крутить регулировочный болт, сначала ослабляя, чтобы отклонить спинку, затем затягивая, чтобы зафиксировать в наклонном состоянии, здесь для этих целей предусмотрен рычаг. Поднял, спинка свободно отклоняется, опустил вниз, зафиксировал в нужном отклонении. Высота спинки регулируется справа, винтовым болтом, а вот глубину сиденья, к сожалению уже не изменить. Как я Вас и предупреждал, усложненно-упрощенный вариант:).

5) «Синхромеханизм» (к сожалению фото только такое).

Что-то среднее, между механизмами «Топ-Ган» и «Мультиблок» (о них речь пойдет ниже, когда будем описывать регулировки кресел для руководителей). Скорее, даже ближе ко второму варианту. Что же умеет кресло с синхронным механизмом. А собственной функция одна, это режим одновременного качания спинки и сиденья с возможностью фиксации в любом отклоненном положении. Ах да, можно отрегулировать силу отклонения под все сидящего в кресле и высоту спинки.

6) «Асинхронный механизм» (и снова прошу прощения за отсутствия нормального фото:)). Попробуем на словах. Механизм дает возможность при помощи рычагов отрегулировать не только наклон спинки, но и наклон сиденья и все это независимо друг от друга. Т.е., для начала, например одним рычагом Вы регулируете наклон спинки, а затем вторым, наклон сиденья (третий это для изменения высота кресла). Ну и есть возможность изменить высоту спинки. Вот так просто:).

7) «Топ-Ган». Тут, пожалуй, все проще некуда. Все как в синхронном механизме, за исключением двух деталей, кресло нельзя зафиксировать в наклоненном состоянии и не регулируется высота спинки. Поясним, Вы устали, спина затекла, включаете (ну как включаете, просто выдвигаете рычать от себя) и режим свободного качания в действии, отдыхайте, снимайте излишнее напряжение с мышц спины. Все, усталость прошла, приняли исходное рабочее положение, зафиксировали рычаг на прежнем месте и дальше работать. Удачного дня:)

Устали? Слишком много информации, картинок, видео? Потерпите, остался один механизм в офисных креслах для персонала и два в креслах для руководителей🙂

8) «Synchro Light». Принцип работы схож с Топ-Ганом, только отклонение происходит в соотношении 2:1. Сложно? Не так как кажется на первый взгляд. Отклонение происходит не синхронно вместе спинка и сиденье, а порознь, спинка проходит отклонение в двух точках, тогда как сиденье за это же время в одной.

Все самое сложное позади, сейчас еще пару примеров разберем и все на этом закончим:)

Механизмы регулировки в руководительских креслах.

В народе бытует мнение, что кресло у директора имеет множество функций и режимов и оно очень удобное и расслабляющее. Из всего этого правдиво только последнее. Чаще всего в таких креслах используются всего две разновидности механизмов. Первый «Топ-Ган», второй «Мультиблок». Ну, в самом деле, трудно представить себе руководителя в России в таком кресле и таком положении:)

А если серьезно, кресла руководителя конечно и помягче и поудобнее операторских. У них и спинка повыше, и наполнителя побольше, и выполнены из более качественных материалов (более подробно в этой статья и в видеосюжетах).

Перейдем к регулировочным механизмам.

1) «Топ-Ган». Его мы уже разобрали, когда описывали компьютерные кресла, так что нового добавить нечего.

2) «Мультиблок». По существу, это «Синхромеханизм» только для руководительских моделей. Режим свободного качания, возможность зафиксировать кресло в состоянии отклонения, регулируется жесткость качания, функция «Анти-шок». Т.е., Вы отклонили кресло, зафиксировали, отдохнули и решили вернуть кресло в рабочее положение, так вот, «Анти-шок» позволяет креслу при снятии фиксации не опрокидываться назад сразу, а только после небольшого воздействия на спинку.

На этом наш разбор механизмов регулировок и качания кресел оператора и руководителя закончен, надеюсь после прочтения статьи, вопросов поубавилось:)

Качественных, обдуманных и выгодных Вам покупок!

Как отрегулировать компьютерное кресло

Кресло для компьютера есть в каждом офисе. Некоторые компании покупают самые дорогие модели кресел для персонала, однако это не помогает справляться с проблемами. Даже элитные модели кресел будут неудобны, если не настроить их правильно. Прежде, чем приступать к работе на новом месте, надо проверить параметры кресла.

Высота изделия

В редких случаях работник может отрегулировать высоту стола. Чаще всего в офисах такой возможности нет, поэтому приходится менять высоту кресла. Необходимо отрегулировать ее так, чтобы сиденье располагалось чуть ниже колена. В сидячем положении локти сотрудника, положенные на стол, должны иметь прямой угол. Это оптимальное положение для длительной работы.

Чтобы правильно настроить компьютерное кресло, надо сесть за стол как можно ближе и положить руки на его поверхность. Если локти располагаются под углом 90 градусов, то все в порядке. В противном случае нужно поднять или опустить сиденье. Как правило, рычаг для управления креслом располагается слева под сиденьем.

Чтобы опустить сиденье, не нужно даже приподниматься – достаточно потянуть за рычаг. Чтобы поднять сиденье, нужно привстать. Тогда кресло начнет подниматься. Когда оно примет желаемую позицию, стоит проверить, насколько правильно отрегулирована конструкция.

Расположение ног

Определить, что компьютерное кресло расположено правильно, можно по положению ног. При правильной посадке между бедром и сиденьем образуется промежуток толщиной с палец. Если промежуток меньше, то это означает, что кресло надо сделать ниже. Также в этой ситуации поможет хорошая подставка для ног. Кресло для компьютера может располагаться нормально, однако при высоком росте будет увеличенный промежуток между сиденьем и бедром. Лучше поднять кресло, чтобы устранить промежуток.

Проверить глубину кресла можно, попытавшись просунуть кулак между задней частью голени и отрегулированным сиденьем. При правильной посадке кулак проходит свободно. Если посадка слишком глубокая, то кулак проходит с трудом. В таком случае нужно снова настроить изделие под себя. В некоторых моделях кресел справа есть рычаг, который позволяет настроить глубину посадки.

Иногда между голенью и краем создается слишком большое расстояние. Это говорит о том, что спинка находится в неправильном положении. Можно настроить ее положение с помощью рычага. Если решить проблему с посадкой не получилось, придется использовать специальные подушки и накладки на кресло. Достаточно приобрести ортопедическую подушку, чтобы предотвратить боли в пояснице и другие проблемы.

Как отрегулировать спинку

Высота спинки кресла обеспечивает поддержку спины и прогиб в пояснице. Чтобы отрегулировать ее положение, нужно для начала правильно сесть. Предыдущие инструкции уже должны быть выполнены. Менять у офисного кресла положение спинки без настройки высоты бессмысленно – посадка все равно не будет правильной.

Приняв правильное положение в кресле, надо настроить спинку так, чтобы она поддерживала спину и не создавала чрезмерного наклона вперед или назад. Регулировка положения производится следующим образом:

нужно использовать винт сзади у кресла, чтобы поднять спинку до предела;

потом надо сесть в кресло и менять положение винта, пока спинка не примет правильное положение;

Помимо высоты, надо установить правильный наклон спинки. Когда у офисного кресла спинка стоит на нужной высоте, можно отрегулировать наклон с помощью другого винта. Наклон спинки определяется вашей любимой позой. Сидя в такой позе, вы должны ощущать, что кресло поддерживает вас. Функция регулирования наклона доступна не во всех моделях.

Подлокотники кресла

Когда высота кресла и положение спинки отрегулированы, можно настроить положение подлокотников. Они должны едва касаться локтей, когда пользователь работает на клавиатуре. Если подлокотники мешают, возникнет проблема с посадкой. Слишком высокие подлокотники приводят к проблеме с плечевыми суставами.

Положение подлокотников может регулировать винтами или с помощью отвертки. В некоторых моделях высота вообще не регулируется. Если вы не можете нормально настроить положение подлокотников, уберите их совсем – они могут создавать проблемы с суставами в неправильном положении.

Правильная посадка

Если вы правильно настроили компьютерное кресло, то монитор будет находиться прямо на уровне ваших глаз. В некоторых случаях стоит подобрать другое кресло. Рекомендуется обращать внимание на модели, в которых спинка и подлокотники регулируются с помощью винтов. У конструкции должна быть анатомическая форма.

На передней части сидения должен быть изгиб. Спинка тоже должна иметь анатомический изгиб, поддерживающий поясницу. Устойчивость во время сидения обеспечит надежная пятилучевая подставка. Такая конструкция удобна взрослым и детям.

Принципы регулирования механизмов качания и вращения кресел

Механизм качания кресла

Установка высоты кресла. Выполняется это легким воздействием на рычаг, который нужно потянуть вверх.

Регулировка силы качания. Для этого предусмотрена удобная рукоятка, закручивая или ослабляя которую можно выбрать оптимальную жесткость качания.

Фиксация спинки кресла в вертикальном положении. Рычаг, который находится сбоку, нужно нажать до упора – так блокируется качание кресла. Разблокировать его можно, потянув рычаг наружу.

Механизм качания. Сиденье и спинка качаются одновременно. Усилие пружины можно отрегулировать под вес человека. Есть возможность фиксации качания в вертикальном положении. Высота регулируется с помощью рычага.

Механизм качания спинки

Установка необходимой высоты. Выполнить это можно, потянув вверх рычаг.

Регулировка силы качания. Жесткость качания спинки регулируется с помощью рукоятки: ее нужно закрутить или, наоборот, ослабить.

Механизм качания спинки. Спинка качается независимо от сиденья. При необходимости усилие пружины можно отрегулировать под вес человека. Высоту можно изменить с помощью рычага.

Механизм качания, ось которого смещена

Установка необходимой высоты кресла. Для этого следует потянуть рычаг вверх. Регулировка жесткости качания. Для этого необходимо закрутить или ослабить рукоятку. Фиксация спинки кресла в горизонтальном положении. Нажатие рычага до упора приведет к блокировке качания кресла. Разблокировать его можно, потянув рычаг наружу.

Механизм качания, ось которого смещена. Сиденье качается одновременно со спинкой. Ось вращения находится ближе к переднему краю сиденья. Это снижает вероятность неожиданного опрокидывания кресла и способствует более комфортному положению сидящего. В кресле предусмотрена регулировка усилия пружины под вес человека. Высоту можно изменить при помощи рычага.

Механизм качания, в основе которого смещенная ось

Установить высоту кресла можно, потянув рычаг вверх.

Жесткость качания регулируется путем закручивания или ослабления рукоятки.

Блокировка-разблокировка качания спинки выполняется опусканием или поднятием рычага.

Предусмотрены 4 положения фиксации с разными углами наклона.

Механизм качания, в основе которого смещенная ось . Спинка и сиденье качаются одновременно. Смещение оси вращения – к переднему краю, что предотвращает опрокидывание кресла и способствует большему комфорту человека при сидении в нем. Усилие пружины регулируется с учетом физиологических особенностей человека. Качание фиксируется в нескольких положениях. С помощью рычага можно изменить высоту сиденья.

Механизм без функции качания

Необходимую высоту кресла можно установить, потянув рычаг вверх.

Механизм без функции качания. Высоту сиденья можно изменить с помощью рычага.

Механизм вращения

Механизм вращения сиденья предусматривает его движение при относительно неподвижных ножках.

Механизм вращения/ножки/полозья. Регулировка высоты сиденья не предусмотрена.

Синхромеханизм качания

Высоту кресла можно установить, потянув рычаг вверх.

Жесткость качания сиденья и спинки обеспечивает закручивание или ослабление рукоятки. Спинка фиксируется в вертикальном положении нажатием рычага, который находится сбоку, до упора. Разблокировать кресло можно, потянув рычаг наружу.

Синхромеханизм качания. Спинка качается вместе с сиденьем. Угол наклона синхронизируется, находясь в пропорции 3:1. Наклон спинки на 3 градуса приводит к наклону сиденья на 1 градус. Такая схема – наиболее оптимальная. Усилие пружины регулируется под вес человека. Качание механизма возможно в вертикальном положении. Высота сиденья регулируется с помощью рычага.

Синхромеханизм качания

Сиденье и спинка качаются вместе. Угол наклона синхронизируется в пропорции 3:1. При наклоне спинки на 3 градуса выполняется наклон сиденья на 1 градус. Это наиболее эргономичная схема. Усилие пружины можно отрегулировать под вес человека. Предусмотрены несколько положений качания механизма. Высота сиденья изменяется при помощи рычага.

Механизм с фиксацией в любом положении

Высота кресла устанавливается с помощью рычага, который нужно потянуть вверх.

Нужную жесткость качания обеспечивает закручивание или ослабление рукоятки.

Качание спинки можно разблокировать поднятием рычага вверх. При его опускании механизм блокируется.

Разблокировать или заблокировать качание сиденья можно путем поднятия или опускания рычага. Предусмотрена фиксация в любом положении и с разными углами наклона.

Изменить высоту спинки можно, открутив барашек. При его закручивании фиксируется выбранная высота.

Механизм с фиксацией в любом положении. Качание сиденья и спинки нужно регулировать отдельно. Усилие пружины можно изменить, в зависимости от веса человека. Качание сиденья и спинки фиксируется в любом положении. С помощью рычага регулируется высота сиденья.

КД-2

Установка высоты спинки выполняется с помощью рукоятки, открутив которую, можно передвинуть по штанге спинку. Фиксация выбранного положения осуществляется закручиванием рукоятки. Установка высоты сиденья обеспечивается откручиванием рукоятки и последующим передвиганием сиденья по штанге.

Установка глубины сиденья выполняется поднятием рычага вверх, после чего сиденье передвигается по штанге вперед-назад. Зафиксировать выбранное положение можно, опустив рычаг.

Регулировка параметров высоты спинки, сиденья и глубины сиденья.

КД-4

Регулировка высоты спинки. Чтобы освободить фиксацию спинки, нужно открутить барашек.

После установки нужной высоты следует закрутить барашек.

Регулировка высоты спинки. Фиксация осуществляется при помощи барашка.

КД-6

Установка высоты спинки. После откручивания барашка можно вместе с опорой передвинуть спинку вперед-назад. Зафиксировать выбранное положение можно, закрутив барашек.

Установка глубины сиденья. Спинка легко передвигается по опоре после откручивания барашка. Зафиксировать нужное положение можно, закрутив его.

Регулировка глубины сиденья, высоты спинки.

Ножки/полозья. Высота не регулируется.

Регулировка высоты подлокотников

Для освобождения фиксации подлокотника нужно нажать на клавишу.

После установления подлокотника следует опустить клавишу.

Механизм складывания спинки

Нажмите на клавишу снизу-вверх

Опустите спинку к сиденью.

Регулировка высоты подлокотников выполняется с помощью клавиши. Сложенная спинка стула позволяет полностью задвинуть стул под стол.

Схематичное изображение правильной индивидуальной эргономики труда и/или работы в размерах и углах от ОФМЕ!

Как регулировать компьютерное кресло ?

Как регулировать компьютерное кресло ?

Как регулировать кресло – вот первый вопрос, который задает себе новоиспеченный покупатель. Однако если вы уже давно пользуетесь офисными креслами, то эта статья все равно будет вам полезна. Читайте дальше и вы узнаете, как отрегулировать свое кресло, так чтобы вам было удобно, комфортно и при этом ничего не мешало в работе.

Длительная работа (или развлечение) за компьютером может стать причиной многих проблем со здоровьем – боли в спине из-за сколиоза и остеохондроза, в ногах из-за сдавливания сосудов, в глазах и голове из-за неправильного расположения глаз по отношению к монитору. Вот лишь некоторые неприятные последствия неправильной организации рабочего места. Хотя одной лишь регулировкой кресла от всего этого многообразия болезней не избавиться, хорошее офисное кресло поможет подстроить тело любого человека под самые разнообразные условия труда.

Первое с чего стоит начать – это настройка высоты сиденья. Этой возможностью обладают практически все офисные кресла. Механизм, обеспечивающий регулировку по высоте, называется газовый патрон (или как его чаще называют – «газлифт»). В зависимости от сложности кресла его регулятор располагается в пиастре (в самых простых креслах) или в комплексных механизмах, таких как «топ-ган», «мультиблок». Настроить высоту сиденья можно нажав на рычажок, расположенный справа (как правило) или слева от кресла. Хотите подняться – приподнимитесь, нажмите на рычажок и отпустите, когда достигнете нужного уровня. Хотите опуститься – сидя, нажмите на рычаг и опускайтесь до нужного положения. После этого отпустите рычаг. Все просто.

Информация из предыдущего абзаца наверняка известна опытным офисникам, которые уже давно справляются со своими креслами даже не задумываясь об этом. Однако мало отрегулировать кресло так, чтобы было удобно. Как известно, хорошее не всегда полезно. При настройке кресла старайтесь, чтобы самая высокая точка сиденья была чуть ниже колена, руки лежали на столе и были под углом 90 градусов по отношению к телу, так же как и ноги, глаза смотрели в верхнюю часть монитора. Следуя этим небольшим правилам, вам не только будет удобно, но полезно для вашего здоровья.

В креслах для руководителей, например, из серии LUX, есть возможность регулировать угол наклона спинки. Это не только позволит вам комфортно работать в любых условиях, но и расслабиться в моменты отдыха. В креслах LK, LP, LC потяните рычаг от себя, чтобы снять фиксацию со спинки. Поворотом рычага вверх можно выбирать различные уровни фиксации.

Такой же механизм, но проще установлен в креслах серии BUSINESS. У него только два режима – рабочий и режим качания. Переключаются способом, описанным выше.

В более дорогих креслах регулировать можно большое количество параметров – от высоты кресла, до угла поворота подлокотников, глубины сиденья и различных зон спинки. Самым популярным креслом такого уровня можно назвать кресло Herman Miller . К сожалению, компания производитель пока не поставляет и не производит таких эксклюзивных кресел.

Но мы можем предложить собственный эксклюзив – c 2016 года кресло Samurai S 1 – это лучшее творение компании. Несмотря на отсутствие такого большого количества регулировок, как в Herman Miller , тщательно проработанная эргономика Samurai S 1 избавит вас от необходимости что-либо регулировать. Отличительными чертами этого кресла является великолепный дизайн, прочный каркас, износостойкие материалы обивки и исключительное удобство персональных настроек.

Надеемся, Вы научились настраивать кресла нашей компании. Чтобы закрепить полученные знания, потренируйтесь прямо сейчас.

А если у Вас до сих пор нет кресел закажите их у нас на сайте или позвоните по номерам:

+7(912)-689-75-85 , 8 800 2000 670 Бесплатная линия клиента

Как отрегулировать механизм качания?

Наиболее распространенным механизмом, который используется в так называемых директорских креслах средней ценовой категории, является «Топ Ган». Он располагает минимально необходимым набором функций и позволяет свободно качаться, фиксировать спинку в одном положении, настраивать отклонение в соответствии с весом пользователя.

Для комфортной работы за компьютером или с бумагами недостаточно просто приобрести и установить кресло с механизмом качания. Нужно правильно отрегулировать систему. Если речь идет о механизме «Топ Ган», настраивать придется три позиции:

1. Регулировка высоты. Большинство современных офисных кресел оснащены газлифтом. Чтобы подобрать комфортное положение по высоте, пользователю достаточно сесть на сиденье и рукой дотянуться до рычага, выполненного в форме педали. Притянув его к сиденью, вы опуститесь вниз. Чтобы выбрать более высокое положение, необходимо приподняться с сиденья и снова потянуть за рычаг.
2. Фиксация спинки. Чтобы остановить качание и выбрать одну удобную позу, необходимо воспользоваться тем же рычагом, который находится под сиденьем. Если вы повернете его вправо или влево, в зависимости от модели вашего кресла, и слегка углубите, то металлический наконечник войдет в специальный паз и зафиксирует спинку так, что вы сможете сидеть прямо и не отклоняться назад.
3. Регулировка жесткости отклонения. Если креслом пользуется человек с небольшим весом, ему понадобится большее усилие для того, чтобы отклониться назад. Пользователь с крупным телосложением, напротив, может не ощутить поддержки и «провалиться» назад. Чтобы кресло было комфортным для людей с любым весом, предусмотрено регулирование жесткости качания. Пружину, скрытую под сиденьем специальным колпаком, можно ослабить или привести в напряжение, чтобы подобрать оптимальный режим.

Модели с механизмом качания «Мультиблок» управляются еще проще: они позволяют зафиксировать спинку в любом удобном положении переключением одного рычага. То же касается и современных синхромеханизмов: пользователь может выбрать рабочую позу, удобную в настоящий момент, с помощью одного переключателя.

Очевидно, что надежный механизм качания, особенно типа «Мультиблок» или синхромеханизм, позволит владельцу кресла сохранить здоровье опорно-двигательной системы, правильную осанку и концентрацию во время работы. При выборе кресла стоит отдавать предпочтение современным ортопедическим моделям с различными регулировками.

Правила эксплуатации компьютерного кресла

Следствие не правильной эксплуатации или настройки компьютерного кресла не безопасно для пользователя и может отрицательным образом отразиться на работе его узлов и механизмов.

1. Использование компьютерного кресла возможно только в полностью собранном виде, следуйте инструкции по сборке.
2. Не поднимайте компьютерное кресло за подлокотники или только за подголовник.
3. Не оставляйте кресло с детьми без присмотра.
4. Кресло предназначено для одновременного использования только одним человеком.
5. Не вставайте ногами на сиденье. Не садитесь и не вставайте ногами на подлокотники.
6. Не пользуйтесь эргономичным креслом на скользкой или неровной поверхности пола.
7. Кресло для компьютера не предназначено для эксплуатации на открытом воздухе, особенно при прямом и длительном воздействии солнечного света, экстремальных температурных режимов и повышенной влажности.
8. Не прилагайте дополнительных усилий на механизмы, рычаги и другие узлы при настройке компьютерного кресла.
9. Не наклоняйтесь сидя в компьютерном кресле до уровня, когда передние колеса отрываются от пола. При наклоне спинки кресла назад не прилагайте дополнительных усилий, отрегулируйте жесткость качания индивидуально под вес пользователя.
10. При регулировке жесткости качания кресла, спинка должна быть в не зафиксированном, вертикальном положении. Переведите рычаг, расположенный справа под сидением, в положение «назад» для того, что бы активировать механизм качания. На спинку не должна возлагаться нагрузка. Вращайте рукоятку, расположенную справа под сидением, по часовой стрелке, для того что бы усилить натяжение или против часовой стрелки для того, что бы ослабить натяжение пружины при качании. После нескольких оборотов рукоятки вперед или назад, следует облокотиться на спинку. Оптимальная степень натяжения пружины, при которой спинка, под нагрузкой вашего тела, отклонятся назад не более, чем на 100-110 градусов. Если под нагрузкой вашего тела спинка отклоняется назад более, чем на 100-110 градусов назад или выталкивает корпус вперед, следует продолжить регулировать натяжение пружины, вращая рукоятку до желаемого результата.
11. Не рекомендуется использовать кресло в максимально натянутом или расслабленном состоянии пружины, рукоятка, с правой стороны, под сидением, не должна быть зажата до упора.
12. Не рекомендуется использовать кресло в качестве тренажёра, прилагая дополнительные усилия на спинку при качании, следует отрегулировать жесткость качания в соответствии с весом пользователя.
13. Не рекомендуется вставать с полностью разложенного кресла, не вернув спинку в исходное, вертикальное положение.
14. Не рекомендуется садиться в полностью разложенное кресло, когда спинка зафиксирована в крайнем положении наклона.

Если Вы проводите в положении сидя за компьютером..

Как регулировать кресла компании “Метта”?

Как регулировать кресло – вот первый вопрос, который задает себе новоиспеченный покупатель. Однако если вы уже давно пользуетесь офисными креслами, то эта статья все равно будет вам полезна. Читайте дальше и вы узнаете, как отрегулировать свое кресло, так чтобы вам было удобно, комфортно и при этом ничего не мешало в работе.

Длительная работа (или развлечение) за компьютером может стать причиной многих проблем со здоровьем – боли в спине из-за сколиоза и остеохондроза, в ногах из-за сдавливания сосудов, в глазах и голове из-за неправильного расположения глаз по отношению к монитору. Вот лишь некоторые неприятные последствия неправильной организации рабочего места. Хотя одной лишь регулировкой кресла от всего этого многообразия болезней не избавиться, хорошее офисное кресло поможет подстроить тело любого человека под самые разнообразные условия труда.

Первое с чего стоит начать – это настройка высоты сиденья. Этой возможностью обладают практически все офисные кресла. Механизм, обеспечивающий регулировку по высоте, называется газовый патрон (или как его чаще называют – «газлифт»). В зависимости от сложности кресла его регулятор располагается в пиастре (в самых простых креслах) или в комплексных механизмах, таких как «топ-ган», «мультиблок». Настроить высоту сиденья можно нажав на рычажок, расположенный справа (как правило) или слева от кресла. Хотите подняться – приподнимитесь, нажмите на рычажок и отпустите, когда достигнете нужного уровня. Хотите опуститься – сидя, нажмите на рычаг и опускайтесь до нужного положения. После этого отпустите рычаг. Все просто.

Информация из предыдущего абзаца наверняка известна опытным офисникам, которые уже давно справляются со своими креслами даже не задумываясь об этом. Однако мало отрегулировать кресло так, чтобы было удобно. Как известно, хорошее не всегда полезно. При настройке кресла старайтесь, чтобы самая высокая точка сиденья была чуть ниже колена, руки лежали на столе и были под углом 90 градусов по отношению к телу, так же как и ноги, глаза смотрели в верхнюю часть монитора. Следуя этим небольшим правилам, вам не только будет удобно, но и полезно для вашего здоровья.

В креслах для руководителей, например, из серии LUX, есть возможность раскачиваться. Это не только позволит вам комфортно работать в любых условиях, но и расслабиться в моменты отдыха. В креслах LK, LP, LC компании «Метта» потяните рычаг от себя, чтобы снять фиксацию со спинки.

Такой же механизм установлен в креслах серии BUSINESS. У него только два режима – рабочий и режим качания. Переключаются способом, описанным выше.

В более дорогих креслах регулировать можно большое количество параметров – от высоты кресла, до угла поворота подлокотников, глубины сиденья и различных зон спинки. Самым популярным креслом такого уровня можно назвать кресло Herman Miller. К сожалению, компания «Метта» не поставляет и не производит таких эксклюзивных кресел. Но мы можем предложить собственный эксклюзив – c 2016 года кресла Samurai – это лучшее творение нашей компании. Несмотря на отсутствие такого большого количества регулировок, как в Herman Miller, тщательно проработанная эргономика избавит вас от необходимости что-либо регулировать. Отличительными чертами кресел серии SAMURAI является великолепный дизайн, прочный каркас, износостойкие материалы обивки и исключительное удобство персональных настроек. Так, у всех кресел серии SAMURAI высота кресла регулируется ручкой регулировки справа от кресла. Принцип действия аналогичен обычным креслам, только для снятия фиксации с газлифта требуется повернуть рычажок вверх. Ручка регулировки слева от кресла отвечает за работу синхромеханизма «Мультиблок». Для его активации поверните рычажок вверх. Желаете расслабиться? Просто отклонитесь на требуемый уровень и зафиксируйте спинку, опустив рычажок вниз.

Надеемся, Вы научились настраивать кресла нашей компании. Чтобы закрепить полученные знания, потренируйтесь прямо сейчас. А если у Вас до сих пор нет кресел компании «Метта» закажите их у нас на сайте или позвоните по номеру:

Как регулируется офисное кресло — MOREREMONTA

Кресло для компьютера есть в каждом офисе. Некоторые компании покупают самые дорогие модели кресел для персонала, однако это не помогает справляться с проблемами. Даже элитные модели кресел будут неудобны, если не настроить их правильно. Прежде, чем приступать к работе на новом месте, надо проверить параметры кресла.

Высота изделия

В редких случаях работник может отрегулировать высоту стола. Чаще всего в офисах такой возможности нет, поэтому приходится менять высоту кресла. Необходимо отрегулировать ее так, чтобы сиденье располагалось чуть ниже колена. В сидячем положении локти сотрудника, положенные на стол, должны иметь прямой угол. Это оптимальное положение для длительной работы.

Чтобы правильно настроить компьютерное кресло, надо сесть за стол как можно ближе и положить руки на его поверхность. Если локти располагаются под углом 90 градусов, то все в порядке. В противном случае нужно поднять или опустить сиденье. Как правило, рычаг для управления креслом располагается слева под сиденьем.

Чтобы опустить сиденье, не нужно даже приподниматься — достаточно потянуть за рычаг. Чтобы поднять сиденье, нужно привстать. Тогда кресло начнет подниматься. Когда оно примет желаемую позицию, стоит проверить, насколько правильно отрегулирована конструкция.

Расположение ног

Определить, что компьютерное кресло расположено правильно, можно по положению ног. При правильной посадке между бедром и сиденьем образуется промежуток толщиной с палец. Если промежуток меньше, то это означает, что кресло надо сделать ниже. Также в этой ситуации поможет хорошая подставка для ног. Кресло для компьютера может располагаться нормально, однако при высоком росте будет увеличенный промежуток между сиденьем и бедром. Лучше поднять кресло, чтобы устранить промежуток.

Проверить глубину кресла можно, попытавшись просунуть кулак между задней частью голени и отрегулированным сиденьем. При правильной посадке кулак проходит свободно. Если посадка слишком глубокая, то кулак проходит с трудом. В таком случае нужно снова настроить изделие под себя. В некоторых моделях кресел справа есть рычаг, который позволяет настроить глубину посадки.

Иногда между голенью и краем создается слишком большое расстояние. Это говорит о том, что спинка находится в неправильном положении. Можно настроить ее положение с помощью рычага. Если решить проблему с посадкой не получилось, придется использовать специальные подушки и накладки на кресло. Достаточно приобрести ортопедическую подушку, чтобы предотвратить боли в пояснице и другие проблемы.

Как отрегулировать спинку

Высота спинки кресла обеспечивает поддержку спины и прогиб в пояснице. Чтобы отрегулировать ее положение, нужно для начала правильно сесть. Предыдущие инструкции уже должны быть выполнены. Менять у офисного кресла положение спинки без настройки высоты бессмысленно — посадка все равно не будет правильной.

Приняв правильное положение в кресле, надо настроить спинку так, чтобы она поддерживала спину и не создавала чрезмерного наклона вперед или назад. Регулировка положения производится следующим образом:

нужно использовать винт сзади у кресла, чтобы поднять спинку до предела;

потом надо сесть в кресло и менять положение винта, пока спинка не примет правильное положение;

Помимо высоты, надо установить правильный наклон спинки. Когда у офисного кресла спинка стоит на нужной высоте, можно отрегулировать наклон с помощью другого винта. Наклон спинки определяется вашей любимой позой. Сидя в такой позе, вы должны ощущать, что кресло поддерживает вас. Функция регулирования наклона доступна не во всех моделях.

Подлокотники кресла

Когда высота кресла и положение спинки отрегулированы, можно настроить положение подлокотников. Они должны едва касаться локтей, когда пользователь работает на клавиатуре. Если подлокотники мешают, возникнет проблема с посадкой. Слишком высокие подлокотники приводят к проблеме с плечевыми суставами.

Положение подлокотников может регулировать винтами или с помощью отвертки. В некоторых моделях высота вообще не регулируется. Если вы не можете нормально настроить положение подлокотников, уберите их совсем — они могут создавать проблемы с суставами в неправильном положении.

Правильная посадка

Если вы правильно настроили компьютерное кресло, то монитор будет находиться прямо на уровне ваших глаз. В некоторых случаях стоит подобрать другое кресло. Рекомендуется обращать внимание на модели, в которых спинка и подлокотники регулируются с помощью винтов. У конструкции должна быть анатомическая форма.

На передней части сидения должен быть изгиб. Спинка тоже должна иметь анатомический изгиб, поддерживающий поясницу. Устойчивость во время сидения обеспечит надежная пятилучевая подставка. Такая конструкция удобна взрослым и детям.

Все регулировки кресла с механизмом качания «ТопГан»

— есть регулировка свободного качания,
— фиксация спинки в рабочем положении,
— регулировка силы отклонения, подстраивается под вес сидящего.

Ниже мы рассмотрим все возможности данного механизма.

1. Первая регулировка, по высоте. Изменить высоту сидение можно при помощи поворота рычага (см. рис. 1), который, в свою очередь, воздействует на газлифт. Сидение можно поднять или опустить, подстраивая кресло под рост пользователя.

2. Вторая регулировка — это фиксация кресла в рабочем, вертикальном положении, останавливает качание спинки. Это можно сделать с помощью того же рычага (рис 1), но на этот раз ручку поворачиваем вправо или влево. При повороте рычаг входит в специальное круглое отверстие, слева от механизма и фиксирует спинку в рабочем положении, вы сидите прямо и кресло не отклоняется назад.

3. Регулировка кресла под Ваш вес. В передней части механизма есть специальная пружина скрытая колпаком, которая регулирует жесткость качания спинки кресла. Если сильно закрутить пружину, то на кресле можно комфортно сидеть человеку с большим весом. Если пружина ослаблена, то качание становиться легким, комфортно для человека с небольшим весом. Настраивается данный режим при помощи поворота ручки по или против часовой стрелки. Внимание! Не стоит при этом прикладывать слишком большое усилие, в том случае если пружина полностью зафиксирована, можно сорвать резьбу на болте, который находиться в центре.

Механизм качания ТОП-ГАН, как регулировать, видео:

Малоподвижный образ жизни и так вызывает немало проблем со здоровьем. Если же при постоянной сидячей работе человек будет находиться в неправильной позе, ко всему прочему прибавится развитие серьезных заболеваний позвоночника. Предотвратить проблему можно, подобрав комфортную мебель и настроив ее «под себя». С этой целью выполняется регулировка офисного кресла: выставляются подходящая высота, угол наклона спинки и прочие параметры. Весь процесс займет всего пару минут, но однозначно облегчит жизнь работника офиса или фрилансера.

Какие параметры регулируются

Для регулировки офисного кресла необходимо изменить или скорректировать его параметры:

1. Самая высокая точка сиденья должна едва достигать уровня колен в позиции стоя или быть немного ниже. Она регулируется и в соотношении с уровнем столешницы. Когда человек сидит, а кисти его рук находятся на столе, локти должны быть согнуты под углом 90 градусов.
2. Наклон спинки. Нужно зафиксировать его под таким углом, чтобы поддерживать наиболее комфортное положение для спины сидящего. Кресло не должно упираться в позвоночник, или наоборот, откидываться далеко назад.
3. Механизм качания. Этот параметр настраивается под вес человека. Чем он больше, тем более жестким должно быть раскачивание во избежание падения.
4. Высота и угол подлокотников должны находиться на таком уровне, чтобы локти сидящего в согнутом положении едва касались их поверхности. В ином случае на пальцы и опорные части рук будет оказываться излишнее давление.

Чтобы определить правильное положение тела в офисном кресле, необходимо следовать трем простым правилам. Во-первых, центр монитора компьютера рекомендовано располагать прямо на уровне глаз человека: чтобы прочитать с экрана необходимую информацию не должно возникать необходимости двигать шеей. Во-вторых, нужно ощущать хорошую поддержку изгиба поясницы. В-третьих, расстояние от задней части голени до переднего края сиденья должно составлять не больше 5 см. Чтобы проверить это, достаточно сжать кулак и посмотреть, насколько свободно он проходит между ними. Если кулак протискивается с затруднением или вовсе не помещается, то спинку нужно пододвинуть вперед. Если же расстояние между голенями и краем кресла слишком большое, то ее двигают назад.

Как выполнить самостоятельно

Чтобы настроить параметры кресла, следует внимательно изучить его строение. Некоторые модели не предусматривают те или иные механизмы регулирования. А без них просто невозможно задать спинке определенный наклон, сиденью — высоту, а подлокотникам — и то, и другое.

В комплект поставки мебельного изделия должна входить инструкция, которая поможет отрегулировать его под себя. Однако можно воспользоваться и общими рекомендациями. Сначала нужно определиться с высотой рабочего места и глубиной кресла. После этого можно приступать к регулированию спинки. Когда все будет готово, останется только настроить угол наклона и уровень подлокотников.

Изменение высоты

Чтобы изменить высоту рабочего места, нужно задействовать рычаг, который обычно располагается под сиденьем с левой стороны. Следует сесть в офисное кресло и потянуть рукоять вверх. Таким способом мебель опускается до требуемого уровня. Далее нужно положить ладони на столешницу, и если вдруг окажется, что они находятся выше локтей, то положение стула нужно откорректировать еще раз. Для этого следует немного привстать и потянуть за ручку снова: без весовой нагрузки сиденье моментально поднимется.

У некоторых моделей кресел вместо рычага может быть предусмотрен вращающийся регулятор, который нужно крутить, чтобы настроить подходящую высоту сиденья.

Если же пользователь не может разобраться, как опустить или поднять свой компьютерный стул или офисное кресло, и у него не получается произвести необходимые действия, проблема может состоять в следующем:

1. Это не обычная, а пневмоническая модель. Чтобы поднять кресло, или наоборот, опустить его, рычаг нужно раскачать (нажимать несколько раз).
2. У конструкции предусмотрено два регулятора, а не один. Каждый отвечает за конкретный механизм (поднятие или опускание). В этом случае рекомендуется внимательно изучить инструкцию перед регулировкой.
3. Вращающийся рычаг крутится только в одну сторону. Если при настройке высоты сиденья стул только поднимается, необходимо продолжать вращать рукоять. После нескольких оборотов он начнет опускаться вниз.

В отдельных случаях проблема может состоять в поломке конструкции. К примеру, если высота кресла меняется только под весом человека (опускается, когда он садится, и поднимается, когда встает), причиной такого явления стали неисправности газ патрона. Его понадобится заменить. Если не оказывает должного действия именно рычаг нового компьютерного стула (при нажатии на него), возможно, он был поврежден при транспортировке. Его нужно осмотреть и подправить с помощью плоскогубцев.

Наклон спинки

Если с задней стороны кресла расположен винт, он позволит изменять наклон спинки. Регулятор нужно ослабить, немного покрутив против часовой стрелки, а затем следует сесть и наклоняться назад и вперед до тех пор, пока не будет выбрано наиболее подходящее положение. После этого угол наклона следует зафиксировать, закрутив в противоположную сторону.

Не все офисные кресла оснащены винтами для регулировки наклона спинки — в бюджетных моделях мебели такая функция отсутствует.

Наклон подлокотников

Механизм регулировки подлокотников обычно находится с левой стороны. Для настройки высоты потребуется зажать кнопку, после этого поднять подлокотники до нужного уровня, а затем отпустить удерживаемую клавишу.

Другой вопрос — как отрегулировать наклон. Это делается с помощью специального винта. При его прокручивании будет меняться угол подъема подлокотников. Если же такой механизм регулировки не предусмотрен конструкцией, действия можно выполнить с помощью обычной отвертки. Действовать нужно согласно инструкции, чтобы не сломать хрупкие детали.

Для работы за компьютером или любой другой деятельности, при которой руки человека постоянно находятся на столе, нужно отрегулировать высоту и наклон подлокотников. Важно, чтобы локти работника располагались под углом 90 градусов. Если же поддержка не нужна, то эти детали конструкции лучше снять или выставить таким образом, чтобы они не мешали (максимально опустить или наклонить под угол 45 градусов).

Некоторые модели офисных кресел также предусматривают другие параметры регулировки. К примеру, подлокотники можно раздвигать и сдвигать по отношению друг к другу. Кроме того, пользователю может быть предоставлена возможность выбирать конкретные режимы, число которых варьируется от 3 до 10.

Как настроить механизм качания

Первое, что нужно сделать – определиться с жесткостью качания. Этот параметр зависит от веса сидящего. Если компьютерное кресло покупалось для ребенка, то пружину нужно ослабить. Если же речь идет о стуле для взрослого человека весом от 90 килограммов, то ее нужно закрутить до максимума.

Алгоритм настройки механизма качания:

1. Найти пружину, отвечающую за качание конструкции. Как правило, она расположена в передней части кресла под пластиковым колпаком.
2. Для регулировки поворачивать ручку по или против часовой стрелки, периодически проверяя оптимальную для сидящего жесткость.

Если пружина закручена до максимума, не нужно прикладывать усилий для ее дальнейшего проворачивания. Иначе можно сорвать резьбу на болте, расположенном в центре, и механизм качания будет неисправен.

Некоторые кресла имеют другое строение. Вместо пружины и рукояти округлой формы они оснащены двумя рычагами (справа и слева). Первый из них отвечает за поднятие и опускание сиденья. Второй — за жесткость качания.

Видео

Как отрегулировать офисное кресло (с иллюстрациями)

Об этой статье

Соавторы:

Физиотерапевт

Соавтором этой статьи является Mayami Oyanagi. Майами Оянаги — физиотерапевт и владелец PT STOP Physical Therapy & Wellness, индивидуальной физиотерапевтической практики в Лос-Анджелесе, Калифорния.Обладая более чем 14-летним опытом, Mayami специализируется на ортопедических травмах, мануальной терапии и спортивной медицине. Она имеет степень магистра физиотерапии Хартфордского университета. Майами также является сертифицированным клиническим ортопедом-специалистом. Она устраняет первопричину проблем своего клиента с помощью биомеханической оценки. Эту статью просмотрели 234 030 раз (а).

Соавторы: 17

Обновлено: 10 мая 2021 г.

Просмотры: 234,030

Чтобы проверить, нужно ли вам отрегулировать офисное кресло, сядьте в него, положив руки на рабочую поверхность.Если они не расположены под углом 90 градусов к вашему телу, вам нужно будет отрегулировать стул. Если ваши руки выше локтей, вам нужно поднять сиденье. Если ваши руки ниже локтей, вместо этого опустите сиденье. Затем попробуйте провести сжатым кулаком между икрой и передней частью стула. Если оно не подходит, переместите спинку сиденья вперед, повернув рычаг за сиденьем, поскольку правильная глубина важна для предотвращения сутулости. Вам также следует отрегулировать угол наклона спины до тех пор, пока вы не почувствуете себя комфортно, чтобы вам не приходилось отклоняться назад или вперед в своей обычной позе.Чтобы узнать, как правильно выбрать офисное кресло, продолжайте читать!

• Печать
• Отправить письмо поклонника авторам

Как отрегулировать офисное кресло

Независимо от того, стоит ли он 200, 500 или 1000 долларов, если офисный стул установлен неправильно, он не принесет вам никакой пользы. Выделите время, чтобы приспособить его к своему телу и типу работы, которую вы выполняете, — это необходимость. Хороший стул позволяет настроить высоту, глубину сиденья, подлокотники и откидываться к телу, чтобы вам было удобно при любых задачах.Но не всегда очевидно, как подобрать эти варианты для комфорта и эргономики.

Первым делом вы должны вытащить инструкцию по эксплуатации для вашего кресла или найти схему регулировки в Интернете. Как только вы это сделаете, вот как настроить все параметры для достижения наилучшей эргономики.

Регулировка высоты

Сядьте и отрегулируйте высоту стула так, чтобы ступни стояли ровно на земле, а ноги образовывали угол 90 градусов. Колени должны быть на одной линии с бедрами или немного ниже их.Со временем, если вы почувствуете давление около ягодиц, немного приподнимите стул. Если вы чувствуете давление в передней части ноги, опустите стул.

Регулировка глубины сиденья

Если стул позволяет, вам может потребоваться отрегулировать глубину сиденья, то есть положение сиденья по отношению к спинке. Сдвигание сиденья происходит аналогично тому, как это происходит в автомобиле, обычно с кнопкой под сиденьем или ручкой сбоку. Сядьте на стул и поставьте ступни на пол, затем проверьте, чтобы зазор между сиденьем и икрами соответствовал сжатому кулаку.Если передняя часть сиденья упирается в колени, сдвиньте его немного назад. Если у вас слишком много места и ваши колени торчат, сдвиньте сиденье вперед.

Регулировка подлокотников

Отрегулируйте высоту подлокотников так, чтобы они находились на уровне локтей, а плечи расслаблены, а руки расположены под углом 90 градусов. Если подлокотники слишком высокие, они заставят вас пожать плечами; слишком низко, и вы сутулитесь. Если руки выдвигаются или выдвигаются, как на изображенном выше жесте Steelcase Gesture, переместите их, чтобы они поддерживали любую работу, которую вы выполняете.Например, сдвиньте их, когда вы печатаете длинное электронное письмо на клавиатуре, а затем выдвиньте одно, когда вы больше работаете с мышью. Хорошо иметь привычку регулировать подлокотники при смене задач.

Отрегулируйте натяжение наклона и наклона.

По словам Рани Людер, основателя Humanics Ergonomics, откидывание в кресле — важный способ облегчить нагрузку на позвоночник, одновременно открывая угол бедра и туловища, поэтому вам следует делайте это в течение дня.Если кресло оснащено ограничителем наклона, отклонитесь назад до упора и зафиксируйте его на месте. Кафедра эргономики Корнельского университета рекомендует угол наклона 110 градусов как хорошее место, где можно наклонять стул при работе с клавиатурой и мышью. Не бойтесь разблокировать наклон и больше отклоняться назад в течение дня. Смена положений помогает перераспределить давление и улучшить кровообращение.

Некоторые стулья позволяют устанавливать натяжение наклона вместо угла наклона или в тандеме с ним.Отрегулируйте натяжение так, чтобы вы могли удобно откинуться на спинку стула, не прилагая больших усилий, и убедитесь, что стул не подпрыгивает слишком сильно, когда вы наклоняетесь вперед. Если вы не можете откинуться назад без сильного толчка, ослабьте напряжение. Если вы обнаружите, что используете кора, чтобы встать со стула, когда он откинут назад, уменьшите напряжение.

Отрегулируйте поясничную опору.

Не все стулья имеют поясничную опору — обычно это небольшая пластиковая деталь, прикрепленная к спинке стула, — но если у вас она есть, сдвиньте ее так, чтобы она соответствовала естественному изгибу вашего позвоночника.Если вы можете отрегулировать величину давления, которое оказывает поясничная опора, увеличивайте ее до тех пор, пока не станет комфортно: если вы чувствуете слишком сильное давление в пояснице, отпустите его немного.

Возможно, вам придется изменить некоторые из этих настроек со временем, потому что ваш личный вкус к удобству может измениться, когда вы привыкнете к новому стулу. Но эти начальные шаги должны, по крайней мере, помочь вам начать, когда дело доходит до эргономики. Отчасти причина, по которой вы приобрели красивое, регулируемое и прочное кресло, заключается в том, что вы можете легко регулировать его в течение дня.Не бойтесь менять настройки при переносе задач.

Как отрегулировать эргономичное офисное кресло за 7 шагов

Последнее обновление: 20 февраля 2021 г. Артем

Давайте перейдем к делу!

Как отрегулировать эргономичное рабочее кресло

Теперь мы рассмотрим наиболее часто доступные регулировки, которые доступны на эргономичных стульях:

1. Высота сиденья
2. Глубина сиденья
3. Поясничная опора
4. Фиксатор наклона
5. Регулировка подлокотников
6. Наклон Натяжение
7. Регулировка спинки

Однако, прежде чем мы фактически перейдем к регулировке офисного стула, мы должны убедиться, что вы знаете о наилучшем положении сидя.Вот рекомендации по осанке, предоставленные Государственным университетом Гранд-Вэлли, и вот как все это выглядит:

1. Шея находится в нейтральном положении, а экран находится прямо перед лицом (а не внизу). ).
2. Локти согнуты под углом 90-110 градусов и опираются на стол (или на подлокотники).
3. Колени согнуты под углом 90-110 градусов, задняя часть коленей находится на расстоянии 2-4 пальцев от края офисного стула.
4. Ноги ровно на полу.

А теперь перейдем к собственно процессу настройки вашего эргономичного кресла.

1. Регулировка высоты

Это первый шаг, с которого вы хотите начать регулировку офисного стула или других офисных стульев. Регулировка сиденья по высоте — одна из основных функций каждого офисного кресла из нашего списка бюджетных стульев.

Чтобы убедиться, что офисный стул отрегулирован по правильной высоте, вы должны откинуться на спинку стула, подняв бедра , опустив колени и поставив ступни на землю .

Как довести высоту до совершенства? Идеальное положение — это когда ваши ступни ровно стоят на полу, а ноги расположены под углом 90 градусов. В то же время тыльная сторона колен должна быть на расстоянии 2-4 пальцев от края стула. Эта мера также поможет получить наилучший диапазон глубины сиденья.

Это положение самокорректируется, помогая позвоночнику принять естественное положение и предотвращая все виды боли, включая боль в коленях и бедрах.

Глубина сиденья — следующая важная вещь, которую нужно регулировать в вашем офисном кресле. Это потенциально может устранить боль в шее и пояснице. Однако не все эргономичные офисные кресла обладают этой функцией.

Как я уже упоминал, никогда не должен иметь промежуток более двух-четырех пальцев между коленом и краем сиденья .

Слишком много места будет означать, что сиденье слишком маленькое и давление не распределяется должным образом, что приведет к сутулости.

Слишком мало места может снизить приток крови к нижней части тела и вызвать боль в спине. Тебе это не нужно.

3. Поясничная опора

Поясничная опора помогает снизить нагрузку на поясницу и шейный отдел позвоночника.

Спинка офисного стула может подниматься или опускаться в соответствии с индивидуальными требованиями конечного пользователя, при этом наиболее выраженная часть стула располагается на изгибе вашей спины .

Нет никаких конкретных рекомендаций, поэтому вам нужно внимательно «прислушаться» к своей пояснице и при необходимости отрегулировать ее.

4. Фиксатор наклона

Угол наклона офисного кресла может быть изменен в зависимости от индивидуальных требований и предпочтительного рабочего положения.

Однако исследования показывают, что идеальный «рабочий угол» составляет примерно 135 градусов (то есть слегка наклоненная поза). Это помогает уменьшить интенсивное движение диска, которое может вызвать протрузию и, в конечном итоге, грыжу диска.

Убедитесь, что ваше офисное кресло оснащено фиксатором наклона, потому что это не основная функция, такая как регулировка высоты сиденья кресла.

5. Регулировка подлокотников

Подлокотники снимают напряжение и вес верхней части спины, шеи и плечевого пояса.

Отсутствие подлокотников или их неправильная установка могут привести к проблемам с верхней частью спины (например, кифозу) и плечам (например, синдрому соударения).

Подлокотники офисного стула служат продолжением стола — очень важно, чтобы они были отрегулированы по высоте . Используйте настройки вверх и вниз для достижения правильного положения.

Отрегулируйте высоту подлокотников, чтобы они соответствовали высоте вашего локтя. Когда все установлено правильно, ваши локти должны быть согнуты под углом от 90 до 110 градусов.

В идеале ширина дужек также должна регулироваться ; Правильный способ их регулировки — это естественное падение рук — нет необходимости расширяться, чтобы не тянуться к подлокотникам.

Если ваш офисный стул имеет трехмерную регулировку подлокотников (т.е. может двигаться вверх / вниз, назад / вперед и поворачиваться влево / вправо), используйте его для максимальной регулировки.

6. Напряжение наклона

Эта особенность особенно важна для более тяжелых парней и девушек , поскольку она может буквально повлиять на ваше здоровье и самочувствие.

Если натяжение кресла отрегулировано неправильно, вы рискуете споткнуться и серьезно пораниться.

Натяжение стула можно отрегулировать сбоку, под сиденьем .

Он должен быть отрегулирован таким образом, чтобы обеспечивал свободное движение кресла как в заднем, так и в переднем положении.

Если по какой-либо причине вы не хотите использовать регулятор натяжения офисного кресла, имеется блокировка наклона (см. Выше). Он полностью остановит любые движения вперед / назад.

7. Регулировка спинки

Как и регулировка глубины сиденья, эта функция присутствует не на всех офисных стульях. О тех, у кого он есть, нужно позаботиться.

Отрегулируйте сиденье, подняв или опустите спинку в зависимости от вашего роста. Иногда есть простой рычаг, который вы можете потянуть, чтобы настроить это.В других случаях может потребоваться открутить болт, отрегулировать спинку кресла и снова завязать ее.

Убедитесь, что спинка полностью облегает вашу спину. Таким образом, вам гарантирована полная поддержка со стороны спины.

Отрегулируйте офисное кресло: итоги

1. Высота сиденья : ноги под углом 90 градусов, ступни расположены на полу.
2. Глубина сиденья : не более 3-4 пальцев должны поместиться в зазоре между сиденьем кресла и тыльной стороной колен.
3. Поясничная опора : настраивайте в соответствии с вашими индивидуальными требованиями.
4. Фиксатор наклона : если вам нравится работать в наклонном положении, попробуйте угол 135 градусов для лучшего позиционирования позвоночника (то есть слегка наклоненное положение).
5. Высота подлокотников : регулируется в соответствии с естественным падением рук для уменьшения напряжения плеч и шеи.
6. Натяжение наклона : отрегулируйте в зависимости от вашего веса; чем вы тяжелее, тем большее напряжение вам потребуется, чтобы офисный стул не уронил вас (или не сломался).

Как отрегулировать офисное кресло для максимального комфорта

Правильно отрегулированное офисное кресло важно по многим причинам. Вот лишь некоторые из них:

• Повышает комфорт во время работы,
• Снижает длительные повреждения поясницы и осанки
• Повышает рабочие уровни

Большинство офисных стульев имеют базовые настройки, такие как подъем и опускание газлифта и поворот на 360 градусов, однако есть и другие особенности, на которые вы должны обратить внимание при покупке следующего офисного кресла.

• Элементы управления, легко регулируемые из положения сидя
• Регулировка высоты и наклона
• Кромка переднего сиденья, изогнутая к полу
• Стабильная 5-точечная база
• Колеса или ролики, подходящие для пола вашего рабочего места
• Свободное вращение
• Подлокотники, не мешающие рабочему месту

Дополнительным бонусом, на который стоит обратить внимание, будет изогнутая спинка или поясничная опора, которые помогут добиться правильной осанки.

В сегодняшнем сообщении в блоге мы постараемся ответить на него настолько эффективно, насколько сможем. Помните, что многие офисные стулья разные, поэтому их можно регулировать по-разному. Важно, чтобы вам было максимально комфортно во время работы. Комфорт и счастье = продуктивность! Итак, если вы ищете лучший способ отрегулировать офисный стул, не ищите дальше. Давайте начнем.

Вы можете легко отрегулировать офисное кресло в зависимости от вашего роста.

• Совместите высоту сиденья офисного стула с уровнем чуть ниже коленной чашечки
• Сядьте на стул, поставив ступни на пол. Сначала проверьте зазор между передним краем сиденья и нижней частью ног, сжав кулак.
• Сядьте прямо, свесив руки по бокам. Согните локоть примерно на 90 градусов и отрегулируйте высоту подлокотника так, чтобы он едва касался внутренней стороны локтя.

Не у всех в офисе будет полностью регулируемое кресло.Однако вы все равно можете изменить то, как вы сидите, чтобы чувствовать себя более комфортно. Попробуйте использовать подушку, если вам нужно сидеть повыше, но нет газлифта. В качестве альтернативы вы можете попробовать использовать небольшую коробку или ступеньку под подошвой, чтобы увеличить высоту. Есть много способов отрегулировать положение сиденья, если рабочее кресло не регулируется полностью

Если у вас есть офисное кресло с газлифтовым механизмом, вы сможете легко регулировать свой рост! Это важно для комфортного сидения, так как ваши глаза должны находиться на одной линии с экраном компьютера, а бедра — параллельно полу.Сядьте в кресло и проверьте его исходное положение. Потяните рычаг газлифта вверх , чтобы опустить кресло. Если он больше не пойдет вниз, его нужно поднять. Чтобы поднять стул, нужно встать. Если на нем лежит ваш вес, он не поднимется. Итак, встаньте и нажмите рычаг газлифта вниз на . Стул должен подняться. Повторяйте эти шаги, пока не получите идеальную высоту и положение.

Теперь, если у вас есть наклонное кресло в офисе, вы действительно в выигрыше! Это еще один способ почувствовать себя комфортно и еще один отличный способ эффективно отрегулировать положение сидя.Наклон напряжения работает, позволяя людям разного веса сидеть в одном офисном кресле.

Просто отрегулируйте, повернув ручку под креслом — обычно на стороне, противоположной газлифту. Чем крепче закручена ручка, тем меньше наклоняется стул. Встаньте и полностью вытяните стул, чтобы получить более свободный, сильно наклоненный стул! Но, конечно, вы можете настроить это так, чтобы оно соответствовало вашим потребностям.

Не забудьте, это инструкция для офисного кресла с фиксатором наклона натяжения.Некоторые стулья могут иметь наклонный механизм, но без ручки, фиксирующей положение на месте!

Как отрегулировать элементы управления на эргономичном рабочем кресле для…

Многие эргономичные офисные кресла имеют регулировку наклона и натяжения, что дает вам возможность наклонять спинку кресла, надавливая на нее. Эти элементы управления позволят вам перемещать ваше тело в течение рабочего дня для комфорта. В большинстве стульев для работы вы можете отрегулировать натяжение спинки, поворачивая ручку, расположенную в передней части кресла.

Практически все офисные компьютерные стулья позволяют поднимать или опускать сиденье по высоте. Нажмите на весло или рычаг под сиденьем, чтобы установить его высоту в идеальном положении. Цель должна состоять в том, чтобы ступни стояли на полу, а колени согнуты под углом 90 градусов.

Отрегулируйте спинку сиденья так, чтобы ее кривизна и опора для поясницы находились на высоте, идеальной для вашей спины. Ослабьте ручку, расположенную на стержне или раме спинки, чтобы переместить спинку на желаемую высоту.

Регуляторы глубины сиденья позволяют перемещать сиденье кресла вперед или назад по отношению к спинке.Регулировка глубины сиденья на офисном стуле очень похожа на то, как это работает в автомобиле. Вам нужно установить глубину сиденья так, чтобы между задней частью икры и передней частью сиденья оставалось два-три дюйма пространства.

Правильное размещение подлокотников будет зависеть от вашего роста, осанки и текущей задачи. Если вы много печатаете, вам, вероятно, нужно, чтобы ваши подлокотники находились в другом положении, чем если бы вы в основном использовали компьютерную мышь. В общем, ваши подлокотники должны быть на уровне локтей, чтобы вы могли опираться на них руками, а плечи при этом оставались расслабленными.

Ищете эргономичные офисные кресла, которые доставят удовольствие вам и членам вашей команды? Свяжитесь с CWC Office Furnishings сегодня. Мы являемся дилером офисной мебели, который с 1929 года с гордостью обслуживает юго-восток США. Мы предлагаем широкий выбор сидений для рабочих мест от известных производителей, таких как Herman Miller.

Руководство пользователя игрового кресла для ВСЕХ моделей кресел