Как поменять крестовину на кресле: Как снять крестовину с офисного кресла, материалы, порядок действий

Как снять крестовину с офисного кресла? Демонтаж крестовины своими руками

Офисное кресло является неотъемлемой частью любого кабинета. Используется оно и в качестве домашнего предмета мебели. Они должны обладать устойчивой конструкцией, быть лёгкими и комфортными. Для удобства пользования все кресла оборудованы подъёмным механизмом. Опирается же оно на крестовину. Так как на последнюю приходит наибольшая нагрузка, она подвержена износу и как следствие может выйти из строя. Что бы её заменить, можно обратиться в мастерскую, а можно сделать это в домашних условиях.

Содержание статьи

Виды

Внешне эта деталь любого кресла выглядит довольно незамысловато. Однако, именно она обеспечивает должную устойчивость на колесиках и принимает на себя наибольшую нагрузку.

Крестовины бывают трёх видов:

• Деревянная. Это самый дорогой вариант данной детали и устанавливается, как правило, на достаточно дорогостоящие модели кресел. Помимо эстетичного внешнего вида, она обладает прекрасными показателями износостойкости и способна выдерживать нагрузку до 130 кг;
• Хромированная. Придаёт креслу респектабельный вид и считается самой прочной. Если за ней правильно ухаживать, может прослужить не один десяток лет. Способна выдерживать довольно высокие нагрузки и рассчитана на вес до 130 кг;
• Крестовина из пластика. Является самым недорогим вариантом и устанавливается на модели экономкласса. Несмотря на это, качество используемых материалов достаточно высокое. При изготовлении такой крестовины используют полимерные синтетические соединения, поэтому крестовина довольно износостойкая. Рассчитана она на массу до 100 кг;

Также крестовины отличаются по своему диаметру, который может составлять от 400 до 700 мм. Крестовины небольшого диаметра ставят на детские модели. На кресла руководителей и операторские устанавливаются крестовины диаметром 700 мм.

Несмотря на то что крестовины изготавливаются с учётом возможных нагрузок, нередко они выходят из строя. Чтобы починить крестовину, предварительно её необходимо демонтировать с кресла.

Инструменты для демонтажа крестовины

Выход из строя этой части кресла часто обусловлено неаккуратным использованием этого предмета мебели. Например, если владелец резко садился на него, как бы падал всем своим весом. Больше подвержены поломкам выполненные из пластика детали. Однако, и остальные от этого не застрахованы. Как правило, из строя выходят пластиковые детали в местах их соединения.

ВАЖНО! Ни в коем случае не стоит пытаться починить вышедшую из строя крестовину с помощью клеящих веществ или паяльника. Из-за больших нагрузок на лапки детали, клей не поможет в решении проблемы. Крестовину необходимо заменять полностью.

Чтобы заменить сломанную крестовину на новую, её необходимо предварительно демонтировать. Для этого понадобятся следующие инструменты:

• Крестовая отвёртка;
• Молоток или киянка;
• Плоская отвёртка;
• ключи-шестигранники;

Также нужна специальная жидкость, чтобы разъединить пластиковые детали. Если таковой нет под рукой, можно взять керосин, мыльный раствор или уксусную эссенцию. Необходимо залить раствор и оставить его примерно на 10 минут, чтобы он подействовал.

После того как все инструменты подготовлены, можно приступать к процедуре демонтажа.

Инструкция по разбору крестовины

На поверхность, на которой будет производиться разбор, необходимо постелить газеты или любую другую впитывающую ткань.

СПРАВКА! Газ-патрон кресла соединён с крестовиной. Внутри него находится смазочное вещество, которое может вытечь при разборе.

• Кресло нужно перевернуть ножками вверх, чтобы центральная часть крестовины имела хороший обзор и была легко доступна. Необходимо придать креслу должную устойчивость, чтобы оно не качалось при разборе;
• Далее необходимо снять газ-патрон. Чтобы произвести эту операцию, сначала необходимо снять сиденье. Сделать это довольно просто — нужно открутить 4 болта, которыми оно крепится к пиастре. Пиастра — это деталь, которая соединяет сиденье и газлифт и отвечает за регулировку высоты;
• С помощью киянки или молотка необходимо сбить пиастру с газлифта;
• После этого нужно снять стопорную шайбу внизу крестовины и вынуть шток газлифта из кожуха;

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!

Действовать нужно аккуратно, так как внутри кожуха находятся подшипник и сальник.

• Аккуратными постукиваниями молотка крестовина сбивается с газлифта;
• После чего нужно собрать газлифт в первоначальное состояние;
• Колёсики также нужно снять. Ролики ничем не закреплены и вынимаются, если приложить некоторые усилия;

Выполнять каждый шаг нужно аккуратно, так как большинство деталей выполнены из пластика, поэтому их довольно легко повредить.

При наличии всех необходимых материалов и минимального опыта, вся процедура занимает от десяти минут до получаса.

Рекомендации для долгой эксплуатации офисного кресла

Чтобы компьютерное или офисное кресло прослужило как можно дольше и при этом не возникало поломок, необходимо ухаживать за ним и соблюдать определённые правила.

• Примерно раз в пол года нужно осматривать все детали мебели, проверять плотность соединений и все ли гайки и болты туго закручены;
• Тканевые части необходимо чистить с помощью пылесоса. При наличии пятен, можно воспользоваться различными пятновыводителями;
• Если обивка выполнена из кожи, её необходимо протирать влажной тряпкой, смоченной в специальном растворе;
• Стоит учитывать предельную нагрузку используемого кресла;
• Не нужно резко садиться на сиденье, во избежание поломки крестовины или газлифта;

Если соблюдать необходимые рекомендации, то офисное кресло может прослужить долгие годы.

Подпишитесь на наши Социальные сети

Как снять крестовину с офисного кресла своими руками

Крестовина с офисного кресла может быть снята своими руками. Примите к сведению, что сломаться может крестовина из любого материала, но чаще всего страдает пластик, ввиду своей хрупкости. Самыми прочным по праву считаются кресла из металла или дерева, но в офисах ввиду своей практичности и доступности устанавливают именно пластиковые варианты.

Почему ломается крестовина на офисном кресле? Основная причина – неправильное использование стула. Если резко сесть или качаться на таких стульях, ремонт неизбежен. В первую очередь удар приходится на пластиковые ребра, обеспечивающие жесткость конструкции.

Крестовину, изготовленную из стали, тоже можно сломать. Для этого вес человека должен превысить 100 килограмм. Если в помещении высокая влажность, крестовина будет ржаветь, а в последствии не выдержит нагрузки. В этом случае не рекомендуем использовать самоделки – лучше сделать все один раз и на совесть.

 

 

Как снять крестовину своими руками

Как снять сломанную крестовину с офисного кресла? Для этого вам потребуются специальные инструменты. Но зачастую их нет под рукой, поэтому на помощь придет жидкость для рассоединения деталей. Соединения можно смазать и керосином, уксусной эссенцией или мыльным раствором. Для того чтобы раствор зашел в стыки, необходимо выждать около 10 минут.

Ремонт крестовины компьютерного кресла состоит из нескольких этапов. Для начала снимите сломанную деталь таким образом, чтобы не повредить подъемное устройство, которое находится в самой крестовине. Этот элемент имеет форму цилиндра, а вверху и внизу он конусообразный. Отсоединить крестовину нужно специальным молотком.

Для начала удалите опору, избавившись от винтов. С помощью опоры можно регулировать высоту кресла. Перед тем, как заменить опору, снимите сидение.

Снимаем сиденье, открутив винты

Снимаем крепление сиденья

Ремонт проводится с помощью резинового молотка, но при необходимости можно использовать стальной.

Самодельное кресло требует усилий, если соединения имеют повышенную влажность. Не переусердствуйте, чтобы молоток не погнул опору. Для того чтобы вынуть опору, необходимо сделать следующее: крестовина переворачивается сверху-вниз, а под ней мы видим стопорную шайбу. Ремонт этого элемента должен быть максимально аккуратным, поскольку шайба держит шток патрона. Снимаем шайбу и вынимаем шток из патрона. Внутри мы увидим подшипник и сальник. Выбить их из крестовины можно с помощью молотка. Не забудьте собрать патрон в обратном порядке.

Теперь вы знаете, как провести ремонт поврежденной крестовины. Для того чтобы ее безопасно снять, вам необходимо запастись терпением. Если действовать неаккуратно, можно повредить не только патрон, но еще и сам механизм опускания-подъема кресла. Для того чтобы процесс прошел без происшествий, рекомендуем посмотреть обучающее видео. При надлежащих навыках снять крестовину с кресла в офисе можно за десять минут, максимум – полчаса, при наличии всех необходимых инструментов.

Как снять крестовину с офисного кресла

Когда компьютерный стул требует ремонта, чаще всего необходимо снимать крестовину. Таким образом, будет легче менять газлифт, колёсики и даже заново набивать сиденье. При этом важно знать, как правильно снять крестовину с офисного кресла. Разберёмся в этом детальнее.

Как отсоединяется крестовина офисного кресла

Прежде, чем снять саму крестовину, следует учесть, что кресло можно сломать, если приложить чрезмерно много силы (особенно легко повредить газпатрон). Поэтому, рекомендуем к просмотру тематические уроки рассказывающие, как правильно снять крестовину с офисного кресла. В видео описываются такие действия:

• Вынимаем ролики из ненужной крестовины и отсоединяем от кресла подъёмный механизм. Чтобы «выбить» механизм подъёма, потребуется сделать несколько ударов молотком по газлифту.
• Используя плоскую отвёртку, поддеваем кольцо, расположенное в центре крестовины. На кольце будет 5 выступов, фиксирующих пластиковый кожух. Края выступов потребуется отогнуть и аккуратно отодвинуть кожух. После этого крестовина будет снята.

Следующий шаг – заменить старое изделие новым.

Как правильно поменять крестовину в офисном стуле

Замена механизмов компьютерного стула без труда проводится в домашних условиях. Подробно рассказывается, как менять крестовину офисных кресел, в видео. Замена протекает следующим образом:

• Из стального корпуса снимаются заглушки, после чего внутрь монтируются новые.
• На каждый «отросток» крестовины надевается кожух, далее кожухи крепятся стопорными кольцами к центру.

В конце к ножкам офисного стула крепятся колёсики и изделие соединяется с газлифтом.

Если вы не хотите задумываться над тем, как сменить крестовину в офисном кресле, рекомендуем заглянуть в каталог «Балтофис» и подобрать надёжную меблировку.

как снять с кресла на колесиках? Металлические, пластиковые, усиленные и прочие крестовины. Как заменить?

Кресла на колесах – современное изобретение, которое помогает работать в комфорте, перемещаться по комнате и уменьшать нагрузку на спину. Но при неправильной эксплуатации, а особенно при попытке качаться на таком стуле может произойти поломка. Наиболее часто деформации подвержена крестовина кресла. В этой статье рассмотрим, зачем нужна эта деталь и как правильно ее заменить самостоятельно.

Что это такое?

Крестовина – это прочная запчасть кресла, к которой крепятся колеса компьютерного стула и которая является опорой самого кресла. Представляет собой конструкцию с отходящими от центра к периферии лучами, к которым прикрепляются ролики, а в центральной части закрепляется газлифт от самого стула. Принимает на себя наибольшую часть нагрузки, равномерно распределяя ее на расположенные по кругу колеса.

Особенности и функции

Для полного понимания, что же такое крестовина для кресла, стоит определиться со всеми присущими ей особенностями и функциями.

• Устойчивость. Первая и самая главная выполняемая функция крестовины – это обеспечение устойчивости кресла. При соблюдении инструкции по использованию она позволяет исключить опрокидывания и падения пользователя, гарантируя безопасность эксплуатации.
• Мобильность. Наличие у кресла роликовых колес позволяет легко передвигаться на нем по помещению, даже не вставая с него. Можно просто переместить стул в другую комнату, при этом не нужно поднимать его и тащить в руках.
• Прочность. Сегодня производители используют исключительно высококлассные прочные материалы для изготовления моделей. Они устойчивы к изменениям конфигурации, переменам нагрузки и обеспечивают целостность конструкции на длительное время.
• Современный дизайн. Съемная крестовина позволяет подобрать именно такую деталь, которая идеально впишется в интерьер комнаты и непосредственно под данную модель сиденья.
• Стандарт. Одной из особенностей всех крестовин является то, что подобные узлы выполнены по единой технологии, что позволяет легко заменить вышедший из строя элемент конструкции. Плюс это делает методику самостоятельного снятия основания единой для любой другой подобной крестовины.
• Неподвижная крестовина. Если пользователю мешает большая мобильность кресла, то всегда есть возможность заменить колеса на так называемые глайдеры (специальные сменные ножки).

Эти особенности формируют преимущества перед обычными стульями. Именно эти плюсы позволяют креслам на колесах покорять офисы и дома в разных странах.

Разновидности

Существующие модели различаются по разным параметрам. Далее рассмотрим их немного подробнее.

Материалы

Обширный выбор материалов позволяет разработать модели для любого типа интерьера.

• Дерево – очень популярный и стильный вариант, чаще всего используется для изготовления кресел под заказ для важных персон. Применяют только прочные породы дерева, а для середины используют металлическое сырье. Колеса крепятся на втулку с колпаком.

• Дерево+сталь – вариант, который включает красоту деревянных моделей, но при этом полностью исключают проблемы дерева. Особенность в том, что металлический каркас придает прочность, устойчивость к деформациям и разбуханию от влаги.

• Хромированная сталь – такой вариант является бюджетным, крепким, стойким к коррозии и довольно легко заменяемым.

• Полированный алюминий – сравнительно дорогой вариант, но прочность этих изделий оправдывает цену. Алюминиевые крестовины могут выдерживать нагрузки до 160 кг.

• Пластик – наиболее распространенный материал, большая часть продаваемых кресел имеет именно такое основание. Пластиковая крестовина – бюджетное решение, имеется масса моделей с разнообразным оформлением, выдерживает большие нагрузки.

• Нейлон – довольно прочный вариант за сравнительно небольшие деньги. Минусом становится то, что такая крестовина подвержена поломкам при перемещении центра тяжести на одну сторону, тогда самостоятельная починка сломанного луча почти невозможна.

Размеры

Для классификации крестовин по размерам используют три параметра. Диаметр крестовины. Отходящие от середины лучи могут иметь диаметр от 480 до 700 мм, поэтому было принято решение делить эти размеры по целевой аудитории покупателей.

• Для детей и подростков. Для этой категории пользователей разработаны модели, которые рассчитаны на сравнительно меньшие нагрузки и имеют меньший размер. Диаметр крестовин для таких кресел составляет 480–580 мм.

• Для офиса и работы за компьютером (взрослые). Это наиболее распространенная модель крестовин, диаметр которых колеблется в диапазоне 600-680 мм. Выдерживает большую нагрузку по сравнению с предыдущими, предназначен для более крупных сидений.

• Для руководителей (взрослые). Самая большая и усиленная крестовина, имеет диаметр более 700 мм, обеспечивая равномерное распределение нагрузки от массивных сидений, позволяет устанавливать на нее кресла с откидными спинками, так как лучше выдерживает перемещение центра тяжести на одну сторону.

Диаметр отверстия для газлифта. Существует 2 варианта.

• Отверстие 50 мм – наиболее популярный вид, большая часть газлифтов имеет данный диаметр трубы. Используется в бюджетных моделях, а потому позволяет проводить ремонтные работы значительно дешевле.
• Отверстие 38 мм – для моделей с массивными креслами (для руководителей) из сегмента премиум-класса.

. Диаметр отверстия для колес. Также есть 2 варианта размеров, которые следует учитывать, когда наступает время для ремонта крестовин.

• 11 мм – самое частое решение, встречается в большинстве крестовин, а потому нет проблем найти колеса для любого вида материала для пола.
• 10 мм – редко встречающееся отверстие, функционально никак не отличается от предыдущего варианта, используется в деревянных и дизайнерских крестовинах.

Конструкция

Усиления конструкции добиваются при помощи использования прочных материалов и укрепляющих деталей. Дополнительная проклейка, двойная сварка швов, прикрепление стальных уголков и элементов с резьбой позволяют креслу выдерживать большие нагрузки по сравнению с неукрепленными моделями. На нижней поверхности оснований из комбинаций материалов часто стоят заглушки, которые делают крестовину более крепкой.

Какая лучше?

Выбор вариантов на рынке довольно широкий, но есть параметры, которые верно подскажут, как не прогадать с новой опорой для кресла. Основной критерий, который определяет и внешний вид крестовины, и ее прочность, – это материал. Лучше всего приобрести хромированную металлическую цельнолитую конструкцию. Если она не устраивает по стилистике, то можно рассмотреть специальные накладки желаемого цвета. Далее следует определиться с размером конструкции, не стоит забывать про соответствие размеров отверстий крестовины и других элементов кресла. Не следует также брать слишком маленькие основания под небольшие сиденья, иначе стул будет слишком громоздким и несбалансированным. Обратите внимание на отверстия для колес, в большинстве кресел там имеется заглушка, которая в случае поломки легко заменяется.

Тонкости замены

Чтобы самостоятельно заменить крестовину на своем кресле, необходимо подготовить место работы. Всю поверхность стоит застелить газетами или клеенкой. Чтобы снять с кресла на колесах крестовину, вам понадобятся крестовая и плоская отвертки, молоток и руки.

• Для лучшего доступа переверните кресло крестовиной кверху и установите его в устойчивое положение.
• Отделите сиденье кресла, открутив болты, которыми оно прикреплено к пиастре (деталь, которая соединяет дно кресла с газлифтом).
• Подцепите плоской отверткой заглушку, которая удерживает газлифт и не дает ему выскользнуть из отверстия крестовины (расположена прямо по центру). При наличии кожуха необходимо отогнуть пластиковые фиксаторы и отодвинуть его аккуратно вверх.
• Извлеките трубу из отверстия крестовины, для этого легко поколачивайте по ней, пока она не выйдет.
• Внутри газ-патрона находятся мелкие детали и смазка, которые могут выпасть при разборке. Смазка может замазать всю комнату, а мелкие детали потеряться – не стоит допускать этого.
• Вытащите колеса от старой крестовины, приложив немного усилий.
• Замените старую крестовину новой и в обратной последовательности соберите конструкцию обратно.

В офисных креслах со стальной крестовиной стоит набор заглушек, и на каждый луч надет кожух. В этом случае необходимо с каждого луча снимать кожух, а при демонтаже крестовины убирать все видимые заглушки. Не стоит самостоятельно пытаться сварить стальную крестовину или склеить пластиковую – прежнюю прочность они уже не получат.

О том, как выбрать крестовину для кресел, смотрите в следующем видео.

Как снять крестовину с офисного кресла видео — MOREREMONTA

На чтение 14 мин. Обновлено 11.04.2020

Как снять крестовину своими руками

Как снять сломанную крестовину с офисного кресла? Для этого вам потребуются специальные инструменты. Но зачастую их нет под рукой, поэтому на помощь придет жидкость для рассоединения деталей. Соединения можно смазать и керосином, уксусной эссенцией или мыльным раствором. Для того чтобы раствор зашел в стыки, необходимо выждать около 10 минут.

Ремонт крестовины компьютерного кресла состоит из нескольких этапов. Для начала снимите сломанную деталь таким образом, чтобы не повредить подъемное устройство, которое находится в самой крестовине. Этот элемент имеет форму цилиндра, а вверху и внизу он конусообразный. Отсоединить крестовину нужно специальным молотком.

Для начала удалите опору, избавившись от винтов. С помощью опоры можно регулировать высоту кресла. Перед тем, как заменить опору, снимите сидение.

Ремонт проводится с помощью резинового молотка, но при необходимости можно использовать стальной.

Самодельное кресло требует усилий, если соединения имеют повышенную влажность. Не переусердствуйте, чтобы молоток не погнул опору. Для того чтобы вынуть опору, необходимо сделать следующее: крестовина переворачивается сверху-вниз, а под ней мы видим стопорную шайбу. Ремонт этого элемента должен быть максимально аккуратным, поскольку шайба держит шток патрона.

Теперь вы знаете, как провести ремонт поврежденной крестовины. Для того чтобы ее безопасно снять, вам необходимо запастись терпением. Если действовать неаккуратно, можно повредить не только патрон, но еще и сам механизм опускания-подъема кресла. Для того чтобы процесс прошел без происшествий, рекомендуем посмотреть обучающее видео. При надлежащих навыках снять крестовину с кресла в офисе можно за десять минут, максимум – полчаса, при наличии всех необходимых инструментов.

Когда компьютерный стул требует ремонта, чаще всего необходимо снимать крестовину. Таким образом, будет легче менять газлифт, колёсики и даже заново набивать сиденье. При этом важно знать, как правильно снять крестовину с офисного кресла. Разберёмся в этом детальнее.

Особенности крестовин

Для начала необходимо разобраться со всеми особенностями этой части конструкции и выполняемыми ими функциями:

• Обеспечивают устойчивость кресла. Благодаря данному элементу мебель получается устойчивой к опрокидыванию, размеры и конфигурация продуманы так, чтобы вероятность падения сводилась к минимуму, соблюдение элементарных норм эксплуатации практически полностью исключает любые проблемы.

Можно вытягивать ноги и откидываться на спинку не опасаясь, что конструкция опрокинется от нагрузки

• Значительно снижают вес конструкции. Крестовины имеют небольшую массу, которая намного меньше сплошных оснований и стандартных ножек. Это упрощает переноску мебели и ее сборку.

Конструкции получаются достаточно легкими, что упрощает их перемещение и переноску

• Обладает высокой прочностью. Элементы изготавливаются из современных высокопрочных материалов, поэтому срок службы довольно длительный. Особая конфигурация придает стойкость к деформациям и позволяет выдерживать высокие нагрузки без ущерба целостности элемента.
• Кресла получаются мобильными. Благодаря тому, что на крестовину ставятся колесики, мебель легко передвигается с места на место и вам даже не придется вставать с нее. Это очень большой плюс для тех, кто работает в офисе и нужно часто доставать документы с боковых полок или забирать бумаги из принтера, расположенного в метре от рабочего места.

Колесики на крестовине позволяют креслу двигаться как по гладкому полу, так и по ковровым покрытиям

• Изготавливаются из различных материалов. Это позволяет подобрать подходящее решение под любую стилистику мебели. Кроме того, можно подобрать более надежное решение, если установленный на кресле элемент не устраивает вас по каким-либо причинам.
• Все подобные узлы делаются по единым стандартам. Это упрощает поиск нового элемента и его замену, ведь процесс проведения работ аналогичен для всех модификаций кресел, что очень удобно: разобравшись один раз, вы сможете заменить крестовину на любой подобной мебели. Разборка и сборка конструкции производится весьма быстро, не нужен никакой специальный инструмент, используется то, что есть у любого домашнего мастера.
• Вместо колесиков можно поставить неподвижные опоры. Это решение подойдет, если вам не нужно передвигаться по помещению, а необходима лишь функция вращения кресла вокруг своей оси. Заменить ролики на глайдеры (так по-другому называются ножки) очень легко, так как они имеют такое же крепление, и вам надо вынуть один элемент и поставить другой.

Замена колесиков на ножки производится буквально за считанные минуты

Виды крестовин для кресел

Прежде, чем снять саму крестовину, следует учесть, что кресло можно сломать, если приложить чрезмерно много силы (особенно легко повредить газпатрон). Поэтому, рекомендуем к просмотру тематические уроки рассказывающие, как правильно снять крестовину с офисного кресла. В видео описываются такие действия:

• Вынимаем ролики из ненужной крестовины и отсоединяем от кресла подъёмный механизм. Чтобы «выбить» механизм подъёма, потребуется сделать несколько ударов молотком по газлифту.
• Используя плоскую отвёртку, поддеваем кольцо, расположенное в центре крестовины. На кольце будет 5 выступов, фиксирующих пластиковый кожух. Края выступов потребуется отогнуть и аккуратно отодвинуть кожух. После этого крестовина будет снята.

Следующий шаг – заменить старое изделие новым.

Замена механизмов компьютерного стула без труда проводится в домашних условиях. Подробно рассказывается, как менять крестовину офисных кресел, в видео. Замена протекает следующим образом:

• Из стального корпуса снимаются заглушки, после чего внутрь монтируются новые.
• На каждый «отросток» крестовины надевается кожух, далее кожухи крепятся стопорными кольцами к центру.

В конце к ножкам офисного стула крепятся колёсики и изделие соединяется с газлифтом.

Если вы не хотите задумываться над тем, как сменить крестовину в офисном кресле, рекомендуем заглянуть в каталог «Балтофис» и подобрать надёжную меблировку.

Офисное кресло является неотъемлемой частью любого кабинета. Используется оно и в качестве домашнего предмета мебели. Они должны обладать устойчивой конструкцией, быть лёгкими и комфортными. Для удобства пользования все кресла оборудованы подъёмным механизмом. Опирается же оно на крестовину. Так как на последнюю приходит наибольшая нагрузка, она подвержена износу и как следствие может выйти из строя. Что бы её заменить, можно обратиться в мастерскую, а можно сделать это в домашних условиях.

Чтобы компьютерное или офисное кресло прослужило как можно дольше и при этом не возникало поломок, необходимо ухаживать за ним и соблюдать определённые правила.

• Примерно раз в пол года нужно осматривать все детали мебели, проверять плотность соединений и все ли гайки и болты туго закручены;
• Тканевые части необходимо чистить с помощью пылесоса. При наличии пятен, можно воспользоваться различными пятновыводителями;
• Если обивка выполнена из кожи, её необходимо протирать влажной тряпкой, смоченной в специальном растворе;
• Стоит учитывать предельную нагрузку используемого кресла;
• Не нужно резко садиться на сиденье, во избежание поломки крестовины или газлифта;

Если соблюдать необходимые рекомендации, то офисное кресло может прослужить долгие годы.

Изделия различаются по нескольким аспектам, разберем каждый из них подробнее.

Размеры

Иллюстрация	Описание
	Модели под диаметр 50 мм. Самое широко распространенное решение, встречающееся едва ли не в 90% случаев. Используется для всего сегмента бюджетных изделий и большинства вариантов средней ценовой категории и премиум-сегмента. Этот тип считается стандартом и хорошо зарекомендовал себя среди пользователей. Еще один его плюс — доступная стоимость, что позволяет провести ремонтные работы с минимальными затратами.
	Крестовины для кресел под газлифт диаметром 38 мм. Это решение встречается намного реже и используется в изделиях премиум-сегмента, чаще всего это кресла руководителей со стильным дизайном. Особой разницы в конструкции нет, единственное отличие — узкое посадочное отверстие, в которое ставится амортизационный элемент.

Иллюстрация	Описание
	Модели для детских кресел. Чаще всего используются изделия диаметром 480-560 мм, они обеспечивают необходимую устойчивость и при этом не занимают много места. Модификаций и типов исполнения очень много, как и расцветок, так как детские модели выпускаются в широком ассортименте и отличаются яркостью красок.
	Крестовины для офисных и компьютерных кресел. Тут чаще всего используются варианты диаметром 600-640 мм, этот тип можно назвать самым популярным, так как именно он используется в большинстве продаваемых моделей. Найти подобное решение не составит труда, так как все продавцы держат в наличии именно эту разновидность как самую продаваемую.
	Варианты для кресел руководителей. Это решение имеет диаметр 700 мм и обеспечивает наилучшую устойчивость, поэтому отлично подходит для массивных конструкций, а также для моделей с откидной спинкой, в которых центр тяжести может существенно смещаться.

Еще один важный фактор — диаметр посадочного отверстия для крепления колесиков. Разновидностей всего две:

• 11 мм. Самое распространенное решение на сегодняшний день, используется в подавляющем большинстве моделей и встречается в продаже во всех магазинах мебельной фурнитуры. Вариантов исполнения много, поэтому вы без труда подберете подходящие ролики для любых типов напольных покрытий.
• 10 мм. Такой штифт встречается намного реже, часто используется в деревянных крестовинах и в дизайнерских моделях. По своим эксплуатационным характеристикам этот вариант практически не уступает вышеописанному, но во многих регионах есть проблема с покупкой подобных колесиков, так как они покупаются очень редко, большинство продавцов просто не держит их в наличии и возит только под заказ.

Иллюстрация	Описание
	Деревянные изделия. Самый привлекательный вариант, отличающийся респектабельным внешним видом. Чаще всего используется в креслах руководителя с деревянной отделкой. Материалом изготовления служат твердые породы дерева, так как только они обеспечивают необходимую прочность. Центральная консоль сделана из металла и на нее надеты деревянные лучи, в которых для установки роликов используется колпачок-втулка, внутренний диаметр которой равен 10 мм. Это самое проблемное место, часто, когда приходится демонтировать колесики, втулки вырываются вместе с ними. Приходится усиливать посадочное место клеевыми составами, то если оно уже разбито, это не даст должного эффекта.
	Крестовины с деревянными накладками. Эта разновидность представляет собой стальной каркас, на котором сверху закреплены деревянные панели. Такая конструкция дает ряд преимуществ: Привлекательный внешний вид. Наружная отделка неотличима от крестовины из массива, так как все соединения и стыки скрыты и сверху видна только деревянная поверхность. Прочность. Каркас из стали не имеет недостатков дерева, он прочен, отверстия в нем не разбиваются и материал не деформируется от воздействия влаги.
	Хромированные стальные конструкции. Отличное решение, сочетающее в себе демократичную стоимость и очень высокую прочность. Изделия изготавливаются из стали, а поверхность хромируется для придания ему более привлекательного внешнего вида и защиты от коррозии. Элемент отлично выглядит на креслах и сохраняет привлекательность очень долго, главное — не повредить покрытие. Плюсом можно назвать и большое разнообразие модификаций, поэтому подобрать оптимальное решение взамен старой поврежденной крестовины не составит особого труда.
	Полированные алюминиевые изделия. Современное решение, отличающееся привлекательным внешним видом и высокой прочностью, элементы выдерживают нагрузки до 150 кг. Минусом данного типа можно назвать сравнительно высокую стоимость, но если учесть, что такие крестовины применяются в основном в креслах руководителей, то затраты вполне оправданы.
	Пластиковые крестовины. Самое распространенное решение на сегодняшний день, имеющее такие особенности: Невысокая стоимость. Это самое бюджетное решение, доступное большинству покупателей. Неплохие показатели прочности. Современное полимерное сырье позволяет получать надежные изделия, выдерживающие нагрузки в 100-120 кг. Огромное разнообразие вариантов. Решений так много, что подобрать подходящее решение не составит труда.

Какую крестовину купить

Теперь разберемся, как подобрать идеальное решение, если старую крестовину надо заменить из-за неисправности. Тут следует учитывать целый ряд важных факторов:

• Посадочное отверстие под газлифт. Выше мы разобрались, что вариантов всего два, поэтому разобраться с этим нюансом не составит труда. Проще всего демонтировать узел и провести замеры отверстия с помощью штангенциркуля или даже простой линейки — разница между разновидностями большая, ошибиться невозможно.

• Размеры конструкции. Если устойчивость кресла со старой крестовиной вас устраивала, то можно приобретать новый элемент такого же диаметра. Но если вы хотите сделать конструкцию устойчивее и стабильнее, то выбирайте модификацию большего размера, чтобы решить эту проблему раз и навсегда.

Важен не только общий диаметр изделия, но и диаметр посадочных отверстий под колесики, особенно если вы будете использовать старые ролики

• Материал изготовления. Выше мы разобрали все основные решения, но при выборе конкретного решения стоит руководствоваться в первую очередь отделкой кресла. Если оно у вас деревянное, то пластиковый или алюминиевый вариант будет смотреться не лучшим образом. Иногда модели сочетают в себе пластмассовые и стальные детали, в этом случае вы можете заменить пластик на более прочную сталь.
• Цвет. Его выбор напрямую зависит от модели кресла, если конструкция белая, стоит подбирать такое же решение. От этого напрямую зависит внешний вид мебели в целом.

Металлическая крестовина белого цвета

• Качество изделия. Чтобы оценить, насколько добротно выполнена крестовина, обратите внимание на несколько аспектов: качество литья на пластике и равномерность цвета. Осмотрите изделие со всех сторон — на нем не должно быть изъянов и перепадов цвета, убедитесь в идеальной геометрии, пластик часто деформируется, если качество его не очень высокое. Металлические варианты должны иметь идеальное покрытие и хорошо обработанные края.

При внимательном осмотре все изъяны крестовин видны очень хорошо, поэтому всегда проверяйте покупаемое изделие

Процесс демонтажа с учетом типа основания

Выход из строя этой части кресла часто обусловлено неаккуратным использованием этого предмета мебели. Например, если владелец резко садился на него, как бы падал всем своим весом. Больше подвержены поломкам выполненные из пластика детали. Однако, и остальные от этого не застрахованы. Как правило, из строя выходят пластиковые детали в местах их соединения.

Чтобы заменить сломанную крестовину на новую, её необходимо предварительно демонтировать. Для этого понадобятся следующие инструменты:

• Крестовая отвёртка;
• Молоток или киянка;
• Плоская отвёртка;
• ключи-шестигранники;

Также нужна специальная жидкость, чтобы разъединить пластиковые детали. Если таковой нет под рукой, можно взять керосин, мыльный раствор или уксусную эссенцию. Необходимо залить раствор и оставить его примерно на 10 минут, чтобы он подействовал.

После того как все инструменты подготовлены, можно приступать к процедуре демонтажа.

Перед тем как приступать к ремонту своими руками, необходимо досконально разобраться, как правильно снять газлифт с офисного кресла. Неумелыми действиями можно попросту доломать механизм.

Для замены газлифта в кресле понадобится:

• отвертка крестовая, предназначенная для сборки и разборки мебели;
• резиновый молоток – он не повредит пластиковые и металлические детали;
• кольцевая выколотка – инструмент, позволяющий выпрессовывать детали из отверстий.

И, конечно, новое подъемное устройство. Облегчить процесс демонтажа помогут тиски, а также смазывающая жидкость. Обработать ею места соединений рекомендуется заранее, за 12–15 часов, чтобы процесс разборки прошел легче. Замена для любой такой конструкции будет аналогичной, но есть некоторые нюансы в зависимости от типа основания: пластикового и металлического.

Крестовая отвертка

Пластиковое

Последовательность действий включает следующие шаги:

1. Крестовой отверткой открутить болты, которыми прикручено сиденье к пиастре.
2. Поставить кресло в обычное положение и снять сиденье вместе с декоративным кожухом подъемника. Удобно это делать, если упереться ногой в крестовину, а кресло, качая из стороны в сторону, тянуть вверх.
3. Перевернуть крестовину, снять декоративную заглушку и чеку-фиксатор, которая крепит газлифт.
4. Выбить газлифт с кресла аккуратными движениями резинового молотка, при необходимости помогая выколоткой.
5. Заменить сломанный механизм.
6. Собрать кресло в обратной последовательности.

Последовательность действий для газлифтов кресел с металлическим основанием будет такая же, как для пластиковых – строение у них одинаковое. Отличие в особенностях самого материала. И тот и другой может сломаться. Но если пластик в результате неумелых действий треснет, то некачественный металл (слишком тонкий, мягкий), – погнется или поцарапается. Поэтому действовать нужно с поправкой на материал.

Если действовать по инструкции и не совершать резких манипуляций, отремонтировать газлифт офисного кресла не так уж сложно. Это поможет избежать дорогостоящей замены мебели, кресло с новым механизмом подъема прослужит довольно долго. Если есть сомнения в собственных силах, стоит попросить о помощи более опытного человека и провести замену вдвоем.

Открутить крепежи и потянуть сидение на себя

Инструкция по разбору крестовины

На поверхность, на которой будет производиться разбор, необходимо постелить газеты или любую другую впитывающую ткань.

• Кресло нужно перевернуть ножками вверх, чтобы центральная часть крестовины имела хороший обзор и была легко доступна. Необходимо придать креслу должную устойчивость, чтобы оно не качалось при разборе;
• Далее необходимо снять газ-патрон. Чтобы произвести эту операцию, сначала необходимо снять сиденье. Сделать это довольно просто — нужно открутить 4 болта, которыми оно крепится к пиастре. Пиастра — это деталь, которая соединяет сиденье и газлифт и отвечает за регулировку высоты;
• С помощью киянки или молотка необходимо сбить пиастру с газлифта;
• После этого нужно снять стопорную шайбу внизу крестовины и вынуть шток газлифта из кожуха;

• Аккуратными постукиваниями молотка крестовина сбивается с газлифта;
• После чего нужно собрать газлифт в первоначальное состояние;
• Колёсики также нужно снять. Ролики ничем не закреплены и вынимаются, если приложить некоторые усилия;

Выполнять каждый шаг нужно аккуратно, так как большинство деталей выполнены из пластика, поэтому их довольно легко повредить.

При наличии всех необходимых материалов и минимального опыта, вся процедура занимает от десяти минут до получаса.

Ремонт крестовины кресла своими руками

Офисные кресла созданы, чтобы быть легкими, маневренными и комфортными для длительной работы в офисе или дома. Многие из кресел имеют регулируемый по высоте сложный механизм качания для большего комфорта и удобства. Некоторые современные офисные кресла оборудованы даже массажным устройством, которое встроено в спинку и сиденье стула. Жаль, что такие кресла еще пока довольно дороги для массового использования в офисах. В процессе эксплуатации любого кресла отдельные комплектующие нуждаться в замене вследствие износа. Сегодня мы расскажем, как самостоятельно заменить крестовину офисного кресла.

Пошаговая инструкция

1

Постелите несколько газет или впитывающую ткань, чтобы предотвратить попадание смазки на пол. Крестовина офисного кресла соединяется с газ-патроном, который обильно смазан и смазка может испачкать напольное покрытие.

2

Переверните кресло вверх ногами так, чтобы центр крестовины был для вас видимым и легко доступным. Установите кресло спинкой на пол, придерживая его за края сиденья или положите его сиденьем на другой свободный стул или стол.

3

К сожалению, для снятия крестовины нам потребуется разобрать газ-патрон кресла. Для этого найдите стопорную клипсу в центре крестовины. Подцепите верхний лепесток клипсы плоской отверткой или плоскогубцами и, толкая в сторону изгиба, снимите ее.

4

Снимите стальную шайбу под клипсой. Она ничем не держится и просто выпадает. Не потеряйте шайбу и клипсу – они потребуются при сборке кресла.

5

Вытяните крестовину, потянув вверх и повернув против часовой стрелки одновременно. Крестовина и черный металлический «стакан» газ-патрона должны сниматься как единое целое. Следите за деталями внутри газ-патрона. Часть из них может остаться в «стакане» в слое смазки. Последовательность и состав деталей газ-патрона подробно описаны в нашей статье «Как заменить газ-патрон в офисном кресле». На штоке цилиндра, считая от конца с выточкой, куда крепилась стопорная шайба-клипса, детали располагаются в следующем порядке: стопорная клипса-защелка, стальная шайба, латунная шайба, подшипник с шариками, вторая шайба и резиновый амортизатор.

6

Снимите ролики с крестовины. Они ничем не крепятся и с некоторым усилием вытаскиваются из крестовины вертикально вверх.

7

Для того чтобы отсоединить металлический черный «стакан» газ-патрона от крестовины необходимо использовать круговую выколотку. Для этого вполне подойдет торцевая головка на 30 или 32, которую устанавливаем сверху на дно «стакана» по центру крестовины. Также, можно использовать плоскую дощечку. Берем молоток или кувалду до 2 кг и, удерживая крестовину на весу или положив на колени «стаканом» вниз, выбиваем «стакан» из крестовины. Не ударяйте молотком непосредственно по стенкам «стакану», они легко деформируются. 

​В чем секрет надежного офисного кресла читайте в нашей статье «Надежное офисное кресло»
Процесс замены газ-патрона описан в нашей статье «Как заменить газ-патрон в офисном кресле»

 

Как сделать ремонт офисного кресла своими руками?

Офисное, оно же компьютерное кресло теперь есть не только в конторе, но и в каждом доме. Эта мебель очень удобна и за комфорт приходится платить проблемами. Кресло имеет довольно сложный механизм, который подвергается немалым нагрузкам и часто выходит из строя, оно часто требует наладки или починки. В этой статье будут рассмотрены способы ремонта офисного кресла своими руками, без обращения в мастерскую.

Содержание

• Неисправны ролики
• Починка крестовины кресла
• Устранение неисправности газлифта
• Видеоролик ремонта

Чаше всего ломаются: ролики, крестовина и газлифт. В случае с роликами больших проблем нет. Самый простой выход это заменить сломанный ролик на новый или если возможно проклеить его суперклеем. Часто причиной неисправности бывает мусор: нитки, волосы и т. д. Тогда достаточно снять ролики и прочистить места их крепления от засорения. Если окажется сломанным гнездо крепления оси колесика — возможно придётся заменить крестовину.

Починка крестовины кресла

Ремонт крестовины офисного кресла своими руками вполне возможен при некоторых навыках в механике. Для этого вам потребуются несложные инструменты и внимательность.

Важен материал крестовины — если она сделана из пластика, то лучше поставить новую. Пластик после ремонта служит ещё хуже чем новый и восстановление такой непрочной детали имеет мало смысла. Обратите внимание на вид пластмассы, менять полиэтиленовую крестовину лучше на стекло наполненный полиамид т. к. этот материал прочнее и служит дольше обычных пластиков.

Отсоединяем крестовину от кресла

Чтобы починить крестовину её нужно снять и процесс этот не так прост как кажется. Часто при этом повреждается сама деталь и газовый лифт, особенно если действовать молотком или кувалдой. Обязательно при этом ролики т. к. они часто повреждаются при разборке и ремонте. Потребуется инструмент:

• Молоток
• Киянка
• Отвёртка

Пол лучше застелить тряпками или газетами для защиты его от смазки. Для разборки тугих соединений, особенно газового патрона с крестовиной, удобно воспользоваться жидкостью WD-40, бензином или просто мыльной водой. Внимание! Сбивать крестовину молотком можно, только если она металлическая, для пластиковой нужно использовать киянку. Рекомендуем посмотреть видеоролик ремонта офисного кресла.

Порядок действий

• Убираем колесики. Обычно они не имеют жёсткой фиксации и легко извлекаются из креплений.
• Переворачиваем кресло, для устойчивости его нужно поставить сидением на стул, чтобы спинка упиралась в пол.
• Нужно отсоединить механизм качания и регулировки — пиастру. Откручиваем 4 винта крепящих его к сидению. Потом нужно лёгким постукиванием сбить её с газлифта т. к. обычно это соединение без резьбы, конусное. Желательно действовать деревянной или резиновой киянкой и не бить по краям деталей, они легко деформируются. Если соединение «прикипело» можно воспользоваться специальной жидкостью или осторожно простучать его молотком.
• Снимаем стопор газ патрона. Стопорная клипса находится в центре углубления для патрона, её нужно аккуратно поддеть отвёрткой и снять её. Затем нужно снять шайбу и отложить в сторону вместе с клипсой. Теперь отсоединяем шток газового лифта. Осторожней! Внутри стакана могут прилипнуть к смазке детали газлифта: 2 шайбы и сальник с подшипником. Отложите их в сторону и не перепутайте с шайбой стопора при сборке.
• Сбиваем крестовину. Особенно осторожно нужно быть с пластиковой. Бить лучше киянкой или обычным молотком через деревяшку, лёгкими ударами со всех сторон.

Эту работу нужно делать предельно аккуратно и внимательно, при небрежной работе непрофессионала часто ломаются пиастра и газ патрон.

Для сборки нужно сделать всё в обратном порядке.

• Ремонт самой крестовины офисного кресла не всегда имеет смысл если она пластиковая. Клей и пайка специальным паяльником для пластмасс прочности не обеспечивают, их можно использовать разве, что для заделки небольших трещин.
• Приделать отломившуюся лапку крестовины можно с помощью накладки из металла или пластика. Иногда для этого используют пластиковую трубку подходящего диаметра и закрепляют её клеем или шурупами.
• Для сломанных или треснувших крестовин из металла лучший вариант — сварка.

Починка газового лифта в офисном кресле

Ремонт газлифта офисного кресла своими руками поможет сэкономить немалую сумму на услугах мастера или покупке новой вещи. При этом нужно чётко определить причину и серьёзность неисправности, во многих случаях проще всего заменить патрон целиком. Деталь не дешёвая, но новая мебель много дороже.

Когда кресло начинает произвольно проваливаться и не работает рычаг подъёма — это явные признаки поломки газ патрона. Проверяем это так:

• Нужно открутить сидение и посмотреть, нажимает ли рычаг на клапан газ патрона. В исправном механизме при давлении клапан уходит вниз, газовый патрон выдвигается.
• Проблема иногда заключается в погнутом рычаге подъёма. Тогда можно его аккуратно выпрямить до исходного состояния.

Для ремонта или замены газового лифта нужно разобрать кресло полностью. Процесс описан в первой части статьи (ремонт крестовины офисного кресла). Установить новую деталь намного проще чем извлечь сломанную, главное, без необходимости не бить молотком.

Способ ремонта газлифта

• Необходимо определить оптимальную для вас высоту кресла. Замерить и записать результат.
• Нужно снять крестовину и отсоединить патрон от пиастры, предварительно открутив сидение.
• Затем снимается стакан и последовательно убираются детали: шайбы, подшипники и т. д. Их важно не растерять и запомнить порядок установки.
• Потом нужно подобрать трубку или жёсткий шланг из пластика подходящего к оси лифта внутреннего диаметра. Трубку придётся отрезать по удобной для вас высоте кресла (это сделано на первом шаге). Для этой цели можно воспользоваться водопроводной трубкой из металлизированной пластмассы.
• Полученная деталь надевается на шток и все детали патрона устанавливаются в обратном порядке.

После сборки кресло должно вести себя уже нормально. Этот способ поможет восстановить минимальную работоспособность кресла и предотвратить «провалы», но газлифт уже не будет работать как новый. Вообще, полная его замена лучший вариант, для дешёвых и средних по цене кресел, расходы на эту запчасть не будут высоки.

Видео по замене газлифта:

Видео по замене механизма качания:

Не удалось отремонтировать? Купите новое офисное кресло в нашем интернет-магазине!

crosspieces — Перевод на французский — примеры английский

Эти примеры могут содержать грубые слова на основании вашего поиска.

Эти примеры могут содержать разговорные слова, основанные на вашем поиске.

Вертикальные опоры имеют вертикально подвижные опоры для поддержки и удержания траверс на регулируемой высоте.

Ces montants verticaux sont pourvus de supports verticalement mobiles permettant de support et de maintenir les traversses à une hauteur réglable.

приспособление для крепления крестовин на окно

установка для установки , траверсы на поверхности

Сводчатые перемычки перекрывают оставшиеся проемы и придают окну различную форму.

Les linteaux voquenttés bloquent les orifices restés et donnent à la fenêtre la разнообразная форма.

В стрельчатых перемычках , расположенных над стрелообразными окнами, преобладает ажурный каменный орнамент (рис. 18).

Dans les linteaux ogivaux disés sur streloobraznymi des fenêtres, predomine l’ornement ajouré en pierre (рис. 18).

Этот материал имеет еще и декоративное преимущество, так как подчеркивает перемычки стен.

Cette toile aussi un avantage décoratif puisqu’elle met en valeur les croisillons des murs.

Колесная ходовая часть состоит из четырех поперечин с поддерживающими ходовыми колесами на каждом плече каждой поперечины.

Шасси в розах для бюстгальтеров из кружева круазильонов , в комплекте с ручками для бюстгальтеров из круазильонов.

Помимо обеспечения прочности, обертка также может помочь скрепить поперечины , и концевые детали.

Cette enveloppe, qui confère au socle de la résistance, Permet notamment à maintenir les traversses assemblées avec les pièces d’extrémité.

Рычаги и крестовины из литого под давлением алюминия, окрашенного полиэфирной порошковой краской или полированного.

Accoudoirs et пересекает en fonte d’aluminium verni en polyester ou poli.

, поддерживается сеткой из крестовин

устанавливается между каждой из двух подвижных траверс

connectés entre chacune des deux пересекает мобильных телефонов

В отличие от многих стульев, эти перемычки сами по себе составляют сиденье и спинку и образуют весь каркас.

Contrairement àbeaucoup de chaises, les пересекает , составляющие l’assise et le dossier et en structurent l’ensemble.

Деревянный конус возвышается над каждым параллелепипедом, создавая зазор между столешницей и деревянными крестовинами .

Un cône en bois surmonte chaque parallépipède, en créant une Distance Entre le Plateau de la Table et les traversses en bois.

Поэтому металлический профиль с помощью изолирующих перемычек принудительно «обламывается» на две части, а полые камеры заполняют теплоизолирующим материалом.

C’est pourquoi le profil métallique avec l’aide des linteaux изолятор «rompent» for deux party, mais les chambres creuses remplissent du document athermane.

Изобретение относится к инструменту, содержащему две направляющие (1, 2), которые удерживаются параллельно двумя поперечинами (3, 4).

L’outil comprend deux rails (1, 2) maintenus parallèles entre eux par deux traverses (3, 4).

соединены не менее чем двумя перемычками и заполнителем

Assemblées par au moins deux traverses , et une planche de remplissage

Изобретение отличается тем, что указанные элементы состоят из двух серий горизонтальных крестовин

elle se caractérise essentiellement par le fait que lesdits éléments последовательно en deux séries de traverses Horizontales

Изобретение касается конструкции вала с щеточной частью для очистки железнодорожных путей, например, используемых поперечно в трамбовках для крестовин и аналогичных строительных машинах.

L’invention Concerne la configuration d’un arbre à brosse servant au nettoyage de voies ferrées, tel que ceux utilisés ambuellement transversalement dans des bourreuses de traverses et dans des machines de Construction Analog.

Если рама прямоугольная, вертикальные элементы называются стойками, а горизонтальные элементы — крестовинами .

Si le cadre est rectangulaire, les éléments verticaux sont appelés montants, les éléments Horizontaux traverses .

Сроки содержания арочных и клинчатых перемычек в опалубке в зависимости от температуры наружного воздуха (летом) и марки кладочного раствора 7 … 20, а рядовых — 5 … 24циТ.

Les Délais vyderzhivanija d’arc et cllinchatyh des linteaux dans le coffrage en fonction de la température de l’air extérieur en (été) и la marque kladochnogo de la solution 7… 20, mais les soldats — 5 … 24cyT.

Окна в мире французского классицизма — это настоящие «крестовины», деревянные конструкции, в которых пересечение перемычек и правого импоста предполагает форму креста.

Les fenêtres de l’univers classique français sont de véritables «croisées», сооружения на пересечении нескольких домов и круазильонов предполагают форму круаз..

Как выполнять приседания и какие мышцы они активируют

Узнайте больше об упражнении «Приседания» и о том, как правильно приседать, чтобы не упустить ключевые преимущества своей программы тренировок.

Большинству из нас трудно выполнять приседания, не допустив хотя бы одной большой ошибки. В основном это связано с нашим малоподвижным образом жизни.

Правильные приседания…

• Укрепите ноги, ягодицы и многие другие мышцы
• Повысьте подвижность нижней части тела
• Сохраняйте здоровье костей и суставов

«Плохие» приседания…

• Дон ‘ t активировать правильные мышцы с должной интенсивностью
• Увеличить нагрузку на связки и суставы
• Увеличить риск травм

Не волнуйтесь, к концу этой статьи вы точно будете знать, как правильно выполнять приседания и ты никогда больше не пропустишь день ног.Вы также узнаете советы, которые помогут вам избежать ошибок при приседаниях и исправить свою технику приседаний.

Приседания

Приседания упражнение для нижней части тела . Вы можете выполнять версию с собственным весом без дополнительного сопротивления (также называемую приседаниями с собственным весом или воздушными приседаниями) или с такими отягощениями, как штанга (фронтальные приседания и приседания со штангой являются вариациями приседаний со штангой).

Упражнение «Приседания» в основном нацелено на бедер (квадрицепсы и подколенные сухожилия) и ягодичные мышцы.Однако сила и стабильность корпуса, подвижность лодыжек, мышцы спины, икры и другие факторы играют важную роль, когда вы выполняете это упражнение.

Подготовка перед приседанием:

1. Найдите стойку для ног, которая вам больше всего подходит. Некоторым помогает слегка направить пальцы ног наружу, но и держать их параллельно — тоже нормально. Если вы не уверены, что лучше, начните с того, что поставьте ступни на ширине плеч и поверните наружу примерно на 15 градусов.
2. Напрягите пресс, как будто кто-то собирается вас ударить.
3. Смотрите прямо и стойте прямо!

Ошибка №1 — Начиная с колен

Очень часто первое, что люди делают, когда хотят приседать, — это сгибать колени. Это не только делает невозможным правильное приседание, но и создает излишнюю нагрузку на колени.

Правильно:

Решение

• Когда вы начинаете приседать, думайте, что «сядьте назад», а не «согнитесь в коленях». перенос веса на пятки

Совет:

«Сядьте поудобнее» — прежде чем начать опускаться, подумайте «сядьте поудобнее».Вы можете практиковать это со стулом (не садясь на него). Совершите очень контролируемый спуск и коснитесь сиденья стула перед тем, как встать. Овладев этим навыком, вы сможете выполнять приседания с собственным весом или с отягощением без стула.

Ошибка № 2 — Колени опускаются внутрь

Вы можете заметить, что ваши колени «прогибаются», чем глубже вы приседаете. Это может помочь вам опуститься ниже, но это создает слишком большую нагрузку на колени.

Правильно:

Решение

• Когда вы спускаетесь, попробуйте слегка «подтолкнуть» колени наружу.
• Коленные чашечки должны быть обращены в том же направлении, что и пальцы ног.Следите, чтобы колени не сгибались; они должны быть прямо над ступнями

Колени не прогибаются, но вы хотите активнее задействовать ягодицы?

Наконечник «колени наружу» также может быть полезен, если вы пытаетесь активнее задействовать ягодичные мышцы. Попробуйте обернуть повязку вокруг колен; это отличный способ почувствовать, что ваши ягодицы больше работают в приседаниях.

Однако, если колени беспокоят вас даже при правильном приседании, ознакомьтесь с этой тренировкой, которая очень проста для колен.

Ошибка № 3 — Сгибание спины

Чем больше вы сосредотачиваетесь на нижней части тела в приседаниях, тем больше вероятность того, что ваша форма пострадает где-то в верхней части тела. Многие рабочие среды вызывают напряжение в верхней части спины и плеч. Осознавая свою позу, вы можете это изменить.

Правильно:

Решение

• Смотрите прямо, не смотрите вниз
• Раскройте грудь и расслабьте плечи
• Вытяните руки прямо перед собой.Если они падают к вашим коленям, когда вы приседаете, это означает, что ваша спина округлая.

Совет:

Прикрепите гантель или что-то подобное к груди. Попытайтесь присесть на корточки, держа предмет близко к груди. Если вы заметили, что нижняя часть гантели отодвигается от вашей груди, когда вы опускаетесь, вы, вероятно, слишком сильно наклоняетесь вперед.

Если ничего из вышеперечисленного не помогает, используйте помощь — держитесь за дверную раму и присядьте, удерживая верхнюю часть тела в вертикальном положении.Практикуйтесь в правильном положении на разной высоте, чтобы стать более устойчивым и комфортным. Не сдавайтесь — экспериментируйте и тренируйтесь, пока не почувствуете себя достаточно уверенно, чтобы попробовать ту же позу без посторонней помощи.

Ошибка № 4 — Отрыв пяток от пола

Встание из приседа должно осуществляться за счет толчка пятки. Другими словами, прижатие пяток к земле обеспечивает правильную активацию мышц и баланс для правильного приседания.

Правильно:

Решение

• Держите пятки на полу
• «Толкайтесь» пятками при подъеме
• Если вы не можете приседать, не вставая ваш вес на носках, найдите время поработать над своей подвижностью (особенно в лодыжках)

Насколько глубоко вы должны приседать?

Ваши бедра должны опускаться ниже колен, но глубокое приседание требует дополнительной подвижности.Замечательно, если ты умеешь делать это в хорошей форме. Если нет, приседайте как можно ниже, сохраняя при этом правильную форму. Хороший показатель — изгиб нижней части спины. Если нижняя часть спины начинает сильно выгибаться на определенной высоте, не опускайтесь ниже.

Приседания — основа многих программ тренировок. Надеюсь, вы чувствуете себя более уверенно, делая их сейчас.

Не забудьте переключить его, попробуйте также несколько вариантов приседаний.

Takeaway

Проверьте свою форму:

• «Сядьте на спинку кресла» — убедитесь, что вы отодвигаете ягодицу назад, а не просто сгибаете колени. пальцы ног, не позволяйте им прогибаться
• Не забывайте о верхней части тела — смотрите прямо и не округляйте спину

Самое главное — исследуйте движение…

• Постарайтесь заметить, что чувствуется меняется, когда вы меняете что-то вроде стойки ноги или положения коленей…
• Поэкспериментируйте с подсказками и не стесняйтесь использовать помощь (например, дверную раму для поддержки верхней части тела), если она вам нужна
• Это занимает много практики, чтобы лучше понять, как вы двигаетесь, но оно того стоит

Если вы испытываете трудности с выполнением правильного приседания — не торопитесь, чтобы поработать над мобильностью и практиковаться, потренируйтесь… это окупится.Может показаться скучным сосредотачиваться на своей слабости, но помните: слабость — это ваш самый большой потенциал!

***

.