Как сделать массажный стол самому: Массажный стол своими руками: пошаговая инструкция с описанием

Массажный стол своими руками. Пошаговые инструкции, особенности

Массаж известен человечеству с древних времен. Кажущаяся простота этого действа на деле оказывается весьма мощной и эффективной процедурой, позволяющей лечить, снимать усталость, оказывать профилактическое воздействия при разных состояниях организма. Для выполнения массажа требуется обеспечить правильное положение пациента — он должен занимать удобное и расслабленное положение, все участки тела должны находиться в зоне доступа массажиста.

Многовековая практика позволила определить наиболее удачный вариант — специальный массажный стол, позволяющий пациенту занять максимально расслабленную позу и обеспечивающий лучшие условия для массажиста. В продаже есть готовые модели, но для начинающего мануальщика тратить серьезные суммы нецелесообразно. Проще изготовить самодельный стол, чтобы не тратить серьезные суммы и заодно лучше изучить конструкцию приспособления.

Содержание статьи

• Что такое массажный стол
• Виды массажных столов
  • Размеры
• Требования к конструкции массажного стола
• Конструкционные особенности
• Изготовление стола своим руками
  • Составление проекта
  • Материалы и инструменты
  • Процесс сборки столешницы
  • Изготовление опорной конструкции
• Видео-совет, как выбрать массажный стол

Что такое массажный стол

Для выполнения массажа необходимо уложить пациента в горизонтальное, максимально расслабленное положение. Для этого не годится обычный диван или кровать, так как их высота неудобна для массажиста. Используют специальный стол, обеспечивающий мануальщику оптимальное положение для работы.

Это важный момент, так как процедура требует немалых физических усилий, и условия труда массажиста становятся гарантией положительного результата. Конструкция массажного стола не представляет особой сложности, ее специфика состоит в максимальном удобстве для выполнения массажа. Это не универсальное приспособление, хотя есть модели, пригодные для разных специализированных процедур.

Виды массажных столов

Развитие мануальной терапии способствовало разработке массы разновидностей массажных столов.

Сегодня используется несколько разновидностей:

Стационарный стол

Это массивное и прочное сооружение, которое устанавливается в лечебных учреждениях. Такой стол способен изменять линейные размеры и высоту, позволяя обеспечить оптимальное положение для пациента и облегчить усилия массажиста. Некоторые модели снабжены гидроприводом, позволяющим быстро и без усилий изменить форму и высоту столешницы;

Складной стол

Этот вариант конструкции предназначен для перемещения в разные места, он легкий ив сложенном состоянии занимает сравнительно немного места. Как правило, складывается в 2-3 раза, имеет складывающиеся ножки и футляр (чехол) для переноски. Высоту и длину стола можно регулировать в небольших пределах;

Массажная кушетка

Это самый простой и легкий вариант конструкции. Как правило, такие приспособления не регулируются по высоте и не складываются для переноски (хотя есть исключения). Как правило, используются в предела одного здания, где есть необходимость частого перемещения из одного кабинета в другой.

Мнение эксперта

Коржавин Даниил Дмитриевич

Конструктор стильной домашней мебели

Если принимается решение изготовить массажный стол, надо заранее определиться, какой вид будет предпочтительнее — стационарный или складной. Несмотря на общее назначение, конструкции таких разновидностей отличаются друг от друга, изменить решение в процессе сборки будет сложно.

Размеры

• Величина массажного стола должна быть максимально удобной как для пациента, так и для массажиста. Высота столов находится в пределах 550-850 мм. Каждый мануальщик настраивает высоту по своему росту и особенностям фигуры.
• Ширина стола находится в пределах 500-800 мм. Стандартные столешницы имеют ширину 70-75 см. делать их больше нецелесообразно — мастеру придется тянуть руки или нагибаться, работать в таком положении долго невозможно. к концу процедуры мануальщик устанет, полезный эффект от массажа исчезнет.
• Длина стола составляет от 1840 до 2200 мм. Оптимальной считается длина 1850 мм, но это не строгое требование, а, скорее, рекомендованное значение.
• Форма столешницы может быть прямоугольной или напоминать песочные часы, что удобнее для работы массажиста. Есть конструкции с отверстиями для лица и полками для рук.

Для изготовления массажного стола нужных размеров требуется некоторый опыт, позволяющий мастеру определить наиболее удобную высоту и ширину столешницы. Эти показатели зависят от особенностей тела массажиста. если уверенности нет, следует сделать стол с возможностью настройки размеров.

Требования к конструкции массажного стола

Массажный стол любого типа должен соответствовать общим требованиям:

• пациент любой комплекции должен вполне комфортно располагаться на столешнице. Массажисту должно быть удобно работать, никаких препятствий или неудобных позиций не допускается;
• стол должен быть рассчитан на принятие больших нагрузок (около 250 кг). Эта величина складывается из трех компонентов — вес тела пациента, усилия массажиста и необходимый запас прочности;

• ложе должно быть удобным для пациента, эргономичным. Если он не может расслабиться, вся процедура теряет смысл.
  Нередко женщины не могут расслабиться, беспокоясь за макияж, поэтому отверстие для лица — важный элемент конструкции;
• складная конструкция должна быстро раскладываться и собираться, поскольку практикующему мануальщику придется проделывать эти процедуры по нескольку раз в день, и тратить лишнее время незачем;
• столешница должна иметь мягкое покрытие. Для массажного стола оптимальный вариант — пенополиуретан (ППУ) высокой плотности.

Мнение эксперта

Коржавин Даниил Дмитриевич

Конструктор стильной домашней мебели

Еще одним требованием можно считать эстетическую составляющую — стол должен привлекательно выглядеть. Самостоятельное изготовление не может служить оправданием, работа требует аккуратности и достаточно высокого мастерства.

Конструкционные особенности

Массажный стол состоит из 2 основных деталей:

• столешница из 1, 2 или 3 частей;
• опорная конструкция (ножки), обычно, с возможностью регулировки высоты.

Самым простым и надежным вариантом конструкции следует считать стационарный стол, оснащенный сварной неподвижной рамой с ножками из профильной трубы, с монолитной столешницей прямоугольной формы.

Однако, большинство мануальщиков практикует выезд на дом — этого часто требует состояние и предпочтения пациентов. Поэтому, необходимо использовать складной стол.

Он должен быть достаточно легким и компактным в сложенном виде, чтобы легко входил в багажник автомобиля. При этом, требование к прочности конструкции остается в силе, поскольку эксплуатационные нагрузки не уменьшаются.

Как правило, столешницу изготавливают из прочной шлифованной фанеры (подойдет березовая толщиной 9-10 мм). Опорную часть делают из плотной древесины, желательно лиственных пород дерева. Это важный момент, так как хвойные могут выделять смолу или давать трещины, ослабляя опору в механическом отношении.

Столешница представляет собой 2, реже 3 части, соединенные шарнирами. Опора — два V-образных элемента со складной поперечиной в нижней части. Все элементы достаточно надежны, но могут складываться и занимать минимум места.

Изготовление стола своим руками

Выяснив основные особенности конструкции массажного стола, можно переходить к непосредственному изготовлению.

Процесс проходит поэтапно и состоит из двух основных частей:

1. изготовление столешницы;
2. сборка опорной конструкции.

Составление проекта

Первая стадия работ — составление проекта. Нет нужды делать подробное техническое описание и расчеты, достаточно сделать рабочий чертеж в масштабе. Этим моментом пренебрегать не рекомендуется, так как именно на этой стадии выявляется большинство ошибок и решаются вопросы по размещению шарниров, линий сгиба и прочих подробностей.

Вычерчивать стол по ГОСТу необязательно, но соблюдение пропорций (масштаб) — условие, которое надо соблюдать в любом случае.

Материалы и инструменты

Необходимо приготовить следующие материалы:

• два куска шлифованной березовой фанеры толщиной 9-10 мм;
• деревянный (березовый, кленовый) брусок для опорной конструкции сечением 20 × 50 мм;
• 2 куска поролона толщиной 50 мм. Размер соответствует величине фанерных деталей;
• искусственная кожа для наружного покрытия;
• рояльные и форточные (неразъемные) петли;
• саморезы 15 мм;
• клей ПВА;
• наждачная бумага;
• ручка, застежка для фиксации столешницы в сложенном состоянии.

Понадобятся инструменты:

• электропила или электролобзик;
• дрель с набором сверл, шуруповерт;
• степлер со скобами;
• сапожный (или канцелярский) нож;
• молоток, пассатижи, отвертка;
• инструменты для измерения — линейка, рулетка, угольник.

В зависимости от сложности конструкции, могут потребоваться дополнительные принадлежности.

Процесс сборки столешницы

Порядок действий:

1. Из фанеры вырезают 2 куска размером 60 × 90 см (или другой величины, в зависимости от выбранного проекта). В одном из них размечают и выпиливают овальное отверстие для лица размером 18 × 11 см.
2. На поверхность фанеры с одной стороны наносят слой клея и укладывают поролон. Когда клей схватится, по краям отрезают излишки, аккуратно прорезают ППУ по форме отверстия для лица.
3. На поролон кладут искусственную кожу и пристреливают степлером в центральных точках по всем сторонам с небольшой натяжкой. После этого крепят кожу по всему периметру, расправляя и равномерно натягивая ее. Складок быть не должно. Особое внимание надо уделить обтяжке отверстия — здесь кожу можно натянуть немного сильнее, чтобы переход к овалу был более пологим.
4. С нижних сторон на обе части устанавливают раму из деревянного бруска, которая послужит основой для ножек. Размер рамы меньше на 2-3 см с каждой стороны. Лучше всего, если она накроет места установки скоб при креплении искусственной кожи.
5. Соединяют оба куска столешницы рояльной петлей. Если необходимо, сразу устанавливают застежку, соединяющую столешницу в сложенном виде.

На этом процесс сборки столешницы можно считать завершенным, пора заняться опорами.

Каким массажным столом пользуетесь Вы?

ПокупнымСамодельным

Изготовление опорной конструкции

Ножки стола представляют собой два одинаковых V-образных узла, снизу соединенных сборной перекладиной. Это наиболее удачный вариант, позволяющий распределить нагрузку по всей плоскости столешницы и перенести ее на два линейных элемента, стоящих на полу.

Порядок действий:

1. Отрезают 8 планок из деревянного бруска 20 × 50 мм. С помощью форточных петель соединяют их попарно так, чтобы получилось 4 V-образные детали. Они могут плашмя соединяться, или расходиться в верхней части.
2. Полученные узлы попарно соединяют в месте установки шарниров поперечными планками. Их длина должна соответствовать внутреннему размеру рам, установленных на нижних частях столешницы (меньший размер), с вычетом 5 мм для лучшего вхождения.
3. Полученные узлы с помощью форточных петель присоединяют к рамам столешницы (торцевые участки). Петли крепятся так, чтобы сложенные опоры полностью помещались внутри рам, не выступая поверх плоскости. Это обеспечит более плотную и компактную сборку для перевозки.
4. Свободные части опор также соединяют поперечиной в верхней части. При раскладывании стола они упираются в противоположные части рамок и не нуждаются в дополнительных фиксаторах.
5. Нижнюю часть опор соединяют планкой, в средней части которой установлен шарнир. Он позволяет сложить планку пополам. Крепление к поперечинам также производится с помощью форточных петель, чтобы при складывании вся опорная конструкция в сборе могла поместиться во внутренней полости рамок.
6. Деревянные бруски обрабатывают наждачной бумагой. Для защиты от атмосферной влаги опоры можно покрыть лаком или пропитать маслом (подойдет быстросохнущая олифа или льняное масло).

На этом этапе изготовление массажного стола можно считать завершенным.

Изготовление массажного стола вполне по силам людям, обладающим хотя бы начальной подготовкой. Этот процесс требует не столько квалификации, сколько аккуратности и тщательности. Рассмотренный вариант конструкции не безупречен, но он обладает наибольшей прочностью среди складных видов.

Если надо сделать стационарный стол, проще сварить опору из профильных труб прямоугольного сечения и сделать столешницу из одного куска фанеры. Этот вариант наиболее прочный, но не подлежит перевозке или частой переноске в разные кабинеты.

Видео-совет, как выбрать массажный стол

Статьи » Раскладной массажный стол своими руками

Увлекаетесь массажем?

Если вы часто практикуете целебные сеансы на своих близких, друзьях и уже подумываете не сделать ли свое хобби серьезным дополнительным заработком, то вам может пригодиться раскладной массажный стол.
Такой стол сам по себе произведение искусства. Переносная конструкция должна быть легка и мобильна, просто складываться и раскладываться, компактно укладываться в удобную сумку, чтобы хранить на балконе или в кладовке во время вынужденного простоя.

Казалось бы, неподъемная задача, но для народных умельцев таких не бывает. Достаточно минимального набора инструментов и уверенных навыков работы с деревом, чтобы воплотить свою задумку в жизнь.

У нас в статье вы найдете подробную инструкцию этапов создания раскладного массажного стола в домашних условиях. Чертежи и схемы прилагаются.

Для начала подберем инструменты:

• Дрель
• Отвертка или шуруповерт
• Стамеска и молоток
• Ручная ножовка или циркулярная пила
• Столярная ножовка с мелким зубом
• Лобзик электрический
• Степлер мебельный
• Нож
• Карандаш, угольник и рулетка
• Пила циркулярная с наклонным диском (по возможности)

И материалы:

• 2 листа фанеры толщиной в 9 мм. и размерами не менее 600×900 мм.
• 18 п.метров бруса размером 20×50 мм.
• 2 куска поролона толщиной в 50 мм и размерами не менее 600×900 мм.
• Кусок искусственной кожи размером не менее 1100×2100 мм.
• 14 рояльных петель 18×50 мм и шурупов длиной не менее 15 мм.
• Клей для поролона, можно клей «Момент»
• Саморезы длиной 45 мм, длиной 35 мм и 20 мм. Вместо последних можно взять гвозди
• Рукоятка и застежка
• Скобы для мебельного степлера

Собираем столешницу

Электрическим лобзиком вырезаем из фанеры в 9 мм два одинаковых фрагмента размером 600х900 мм. как нарисовано на рисунке. В одном из них нужно сделать отверстие для лица округлой формы размером 180х110 мм

Рама для столешницы

1. Из бруса 20х50 мм выпилите 2 рамы размером 600х900 мм. по внешнему краю. Соедините саморезами в 45 мм, предварительно проделав отверстия диаметром в 2-3 мм в каждой из соединяемых деталей, чтобы в дереве не пошли трещины от вкручивающихся саморезов.
2. Скрепите обе рамы гвоздями в 20 мм

Обивка

Для удобного размещения на столешнице, поверх нее надо положить упругий поролон и обтянуть износоустойчивой кожаной обивкой.

1. На столешницу наносим клей и аккуратно укладываем на него поролон. Советуем вам выдержать минут 5-10 прежде чем продолжать какие-либо другие действия. Затем выступающие края поролона можно обрезать острым ножом, аналогично вырезать отверстие для лица на одной из столешниц.
2. Оберните поролон искусственной кожей, осторожно и тщательно заверните края под раму и скрепите материал мебельным степлером. Начинайте с длинных сторон, чтобы материал не перекосился, затем обработайте таким образом торцевые стороны и только в последнюю очередь приступайте к креплению углов. Не волнуйтесь, у вас получится! Не спешите, сконцентрируйтесь на задаче и просто делайте. Не забудьте на одной из коротких сторон оставить место для петель.

Опоры для столешницы

1. Ножовкой ли электрическим лобзиком вырежьте из бруска в 20х50 мм два комплекта опор. В общей сложности их должно выйти 12.
2. 
   Две опоры.
   Саморезами длиной в 35 мм соедините получившиеся заготовки внахлест одна на другую как на рисунке. Края отрежьте под углом в 41 градус. Значение примерное, главное сделайте одинаково на всех 4-х опорах. Для точности лучше всего подойдет циркулярная пила с наклонным диском, хотя электрический лобзик с наклонной подошвой тоже подойдет.
3. 
   Еще две опоры.
   Ножовкой и стамеской соедините их «вполдерева» как на рисунке, скрепите саморезами. Край стоит обрезать под углом в 30 градусов как в предыдущем шаге.

Части С и Д соедините петлями и саморезами в 12 мм, чтобы получилось 2 комплекта опор, соединенных петлями.
Проверьте складываемость узлов. Не должно быть никаких перекосов – ровное и легкое складывание.

Сборка столешниц и опор

1. Под столешницей с внутренней стороны отметьте карандашом осевые линии под петли

2. Саморезами и петлями скрепите опоры и столешницу. На каждую опору должно придтись по 2 петли, а всего 4. Чтобы избежать перекосов крепите петли сначала на центральный саморез, потом проверьте складывание и только потом закрепляйте боковые.

3. Скрепите обе половинки массажного стола саморезами и 2-мя петлями с нижней стороны и отступая от краев на небольшое расстояние.

Установка распорки для устойчивости конструкции

Она не даст опорам разъехаться и определит высоту стола.

Соедините вместе 2 бруска длиной по 53 см. рояльной петлей.
Обратите внимание, что длина брусков указана примерно – точное значение будущей высоты стола вам нужно выяснить на практике и на основе советов специалистов.

Работает правило: чем короче суммарная длина распорки, тем выше выйдет расположение столешницы.
Оба конца распорки нужно также закрепить рояльными петлями и саморезами.
Проверьте прочность конструкции в разложенном виде.

Если прикрепить 2 защелки с торцевых сторон, то стол можно будет прочно зафиксировать в сложенном виде.
Если прикрепить сверху ручку, то стол удобно будет переносить до места проведения очередного сеанса.
Сам себе мастер – все по рукам!

Полезные видео о массажных столах

Популярные категории

Массажные столы (каталог)
Складные Легкие
Прочные Деревянные

параметры, чертежи, инструкция по изготовлению кушетки

Специальные столы и кушетки широко используются специалистами самых разных профессий. Покупка качественного инвентаря, может потребовать серьёзных финансовых вложений, поэтому многие предпочитают изготавливать такую мебель своими руками. Сделать это не так сложно, как кажется, достаточно выбрать подходящую модель, составить чертёж, указать размеры массажного стола, и запастись необходимыми материалами и инструментами.

Предназначение массажного стола

Массажный стол используют для разных видов процедур. Такие предметы мебели можно встретить в медицинских учреждениях, салонах красоты, спортивных клубах, спа-салонах, а также в центрах физической реабилитации. Основным предназначением такого стола, является проведение всех типов массажей:

• детские;
• оздоровительные;
• реабилитационные;
• расслабляющие;
• укрепляющие.

Также столы для массажа часто используют не по назначению. Они выполняют роль кушетки для многих мастеров бьюти-индустриии.

Массажные столы.

Конструкционные особенности массажных столов

Массажные столы используются для разных методик, поэтому модели могут отличаться друг от друга конструкцией, размерами или наличием дополнительных функций.

Основные виды массажных столов

Все виды таких столов, можно разделить на два типа:

• стационарные;
• раскладные.

Стационарные модели более устойчивы и могут быть оснащены дополнительными функциями. Такие столы чаще всего используют в медицинских учреждениях, спа-салонах и спортивных клубах. Модели премиум-класса могут быть дополнительно укомплектованы такими элементами:

• подлокотники;
• выдвижные подголовники;
• механизм регулировки наклона.

Раскладные столы удобны для массажистов, которые выезжают на дом к клиентам. Такая конструкция также может использоваться в небольших помещениях для экономии места и раскладываться только при необходимости. Основной недостаток подобных столов – это хлипкость и неустойчивость, поэтому не стоит выбирать самые лёгкие модели.

Также в ассортименте массажных столов, имеется модель с электроприводом. Такой стол весит больше обычного, но, обладает полезными функциями. С помощью электромотора, можно легко изменять высоту и угол наклона стола, простым нажатием кнопки.

Массажные столы.

Параметры массажных столов

От размеров массажного стола напрямую зависит качество оказанной услуги и удобство работы массажиста. Длина конструкции чаще всего является стандартным параметром, так как специалист работает со множеством разных по комплекции людей, а вот высота и ширина варьируется в зависимости от роста самого массажиста.

Ширина

Если массажный стол будет слишком узким, то клиенту будет чувствовать себя некомфортно, особенно если это человек крупной комплекции. Слишком широкие столы, также будут мешать массажисту дотянуться до нужной части тела. Оптимальной считается ширина 70-76 см, которая позволит комфортно работать с людьми разных комплекций. Более узкие варианты столов выбирают только в том случае, когда массажист имеет очень низкий рост, и работать за стандартными конструкциями ему некомфортно. Альтернативой могут стать массажные столы в форме песочных часов.

Из каких материалов изготавливают столы для массажа

Основными материалами для изготовления массажных столов, являются дерево и алюминий. Деревянные модели пользуются особой популярность среди массажистов с многолетним стажем, но, это не означает что они намного лучше. Древесина имеет свойство изнашиваться и не любит контактировать с водой. При неправильном уходе, изделие рано или поздно придёт в негодность и потребует замены.

Качественные металлические модели, могут быть такими же устойчивыми, как и деревянные, но, срок их службы намного больше. Также изделия из алюминия весят меньше деревянных, благодаря чему их с лёгкостью можно передвинуть в удобное место. Складные металлические столы очень удобны для выездной работы.

Кушетки для массажа.

Какие материалы используются для обивки

Массажный стол должен быть жёстким, но в то же время комфортным для пациента. Для обивки могут быть использованы такие материалы.

Искусственная кожа	Это практичный и недорогой вариант. Поверхность стола будет легко очистить от загрязнений, а выглядит такая кожа не хуже натуральной.
Арпатек	Данный материал также является искусственной кожей, но его цена и качество значительно выше. На его поверхности отсутствуют поры и трещины, благодаря чему он полностью соответствует гигиеническим нормам. Внешне отличить его от натуральной кожи практически невозможно.
Винил	Это бюджетный, практичный, но недолговечный материал. С его поверхности легко устранить пятна от масел и кремов, но при частом использовании быстро изнашивается.
Натуральная кожа	Столы из натуральной кожи стоят неприлично дорого, поэтому такой материал для обивки используют только для люксовых моделей.

Толщина наполнителя для массажного стола должна составлять не меньше 4 см. Чаще всего для этого используют материалы двух видов:

1. Полиуретан. Более жёсткий и не поддается деформации, поэтому прослужит дольше.
2. Поролон. Значительно мягче полиуретана, поэтому пациентам на таком столе будет комфортнее. Основной минус – это склонность к деформации.

Требования к изделию

Выбирая стол для массажа, необходимо учесть основные требования к изделию:

1. Для изготовления стола были использованы качественные и экологически чистые материалы.
2. Габариты изделия должны обеспечивать комфорт не только пациенту, но и самому массажисту.
3. Грузоподъёмность конструкции должна составлять не меньше 200 кг.
4. Тяжёлые массажные столы должны быть оборудованы колёсиками, для удобства перемещения.
5. Стол должен быть надёжным и устойчивым, чтобы не допустить падений или переворотов конструкции.
6. Наполнитель и обивка должны быть качественными, иначе через несколько лет интенсивного использования стол будет выглядеть неопрятно.
7. На ножках изделия должны быть установлены регуляторы высоты стола.

Изготовление массажного стола своими руками

Если изготовить стол для массажа своими руками, то можно сэкономить денежные средства и сделать качественное изделие, которое будет полностью соответствовать индивидуальным требованиям массажиста.

Инструменты для работы

Для изготовления массажного стола, нужно заранее подготовить все необходимые инструменты:

• рулетка;
• простой карандаш;
• угольник;
• пила или ножовка;
• дрель;

• стамеска;
• нож;
• шуруповёрт;
• киянка;
• молоток;

• отвёртки;
• саморезы;
• болты или скобы;
• столярный клей;
• материал для набивки и обшивки.

Схемы и чертежи

Перед тем как приступать к работе, нужно изготовить подробный чертёж будущего стола с указанием всех размеров. Не обязательно чтобы это была профессиональная схема, достаточно простого рисунка будущего стола в разных проекциях.

Если это первый опыт самостоятельного изготовления мебели, то лучше использовать готовый чертёж подходящей конструкции.

Инструкция по изготовлению элементов

Когда чертёж будет готов, приступают к подготовке деталей.

Первым делом изготавливают две части столешницы. В одной из них сразу же проделывают отверстие для лица. Стандартные размеры такого отверстия 12*18 см, а наиболее подходящая форма – овал. В качестве материала для столешницы лучше всего использовать фанеру, толщиной не менее 0,9 см. При желании можно сделать столешницу из металла, но это заметно увеличит вес конструкции.

После нужно сделать каркас. Размеры каркаса должны точно соответствовать габаритам столешницы. Материалом для каркаса выступают деревянные брусья 2*5 см или металлические трубы квадратного сечения 2*4 см.

Ножки для стола также могут быть деревянными или металлическими. Материалом для них являются те же брусья или трубы, которые были использованы для сборки каркаса. При изготовлении стола без возможности регулировки высоты, длину ножек следует подогнать под рост массажиста. Если функция регулировки присутствует, то длина опор должна составлять не менее 85,5 см. Также следует подготовить несколько распорок, для повышения прочности конструкции.

Сборка массажного стола

В первую очередь собирают каркас и опоры будущего стола. Деревянные детали скрепляют с помощью саморезов, а в металлических конструкциях может быть использована сварка или болты с гайками. При установке столешницы на готовый каркас, дополнительно потребуются специальные металлические уголки для крепления. При необходимости раму стола дополняют распорками, для надёжности.

Обивка

Внутренний материал для обивки закрепляют на столешнице с помощью столярного клея. При необходимости форма и размер приклеенного наполнителя корректируются канцелярским ножом.

Наружный материал обивки закрепляют по периметру рамы металлическими скобами. Расстояние между скобами должно составлять не больше 10 мм. Закрепление обивки начинают с длинных сторон столешницы, затем переходят на короткие и в конце обрабатывают углы.

Если в конструкции предусмотрены петли для складывания стола, то необходимо оставить место для их монтажа.

Общие советы по изготовлению массажных столов разных типов

Изготавливая массажные столы из разных материалов, необходимо учитывать особенности работы с каждым из них. Также стоит рассмотреть вариант изготовления более сложной модели, так как простая стационарная кушетка не всегда соответствует требованиям для качественного выполнения массажа.

Разновидности из дерева

Древесина это простой, доступный и экологически чистый материал. Чтобы такая конструкция прослужила как можно дольше, необходимо правильно ухаживать за ней. В первую очередь нужно правильно обработать готовые детали перед сборкой:

• отшлифовать и избавиться от заусениц;
• покрыть лаком или специальной краской для защиты.

Готовую конструкцию из дерева следует оберегать от воздействия влаги и больших перепадов температуры, иначе детали начнут деформироваться и гнить.

Массажный стол из дерева.

Варианты из металла

Металлические модели столов более надёжны и неприхотливы, но также нуждаются в защите. Собранный металлический каркас в обязательном порядке зачищают и шлифуют, чтобы избавиться от неровностей и острых травмоопасных срезов.

Отшлифованную поверхность покрывают слоем специальной краски, которая защитит конструкцию от коррозии. Особое внимание нужно уделить участкам на стыках и креплениях. Установка столешницы на металлический каркас производится только после покраски и полного высыхания.

Столы для массажа на металлических опорах.

Модели в зависимости от необходимости перемещения

Надёжность конструкции — важное требование, что нельзя упускать. Оно относится к переносным моделям и к тем, что устанавливают на одном месте.

Аксессуары для массажных кушеток: какие выбрать

Одного массажного стола недостаточно для полноценной работы. Чтобы предоставлять качественные услуги, стоит приобрести несколько полезных вещей.

Расходники

Подойдут простыни для одноразового и многоразового использования. Среди многоразовых, особой популярностью пользуются махровые изделия, которые создают дополнительный массажный эффект. Минус таких простыней – высокая стоимость, а также потребность в качественной очистке и дезинфекции.

Одноразовые изделия более практичный и недорогой вариант. Для удобного использования можно приобрести простыни в рулонах. Самыми популярными материалами для таких изделий, являются ламинированный спанбонд и ткань SMS.

Чехлы, так же, как и простыни могут быть многоразовыми и одноразовыми. Наиболее удобный и практичный вариант – это чехол на резинке.

Сумка для транспортировки

Такая вещь незаменима для транспортировки складных моделей. Сумка предотвращает загрязнение стола во время перемещения в общественном транспорте или по улице. Самым оптимальным вариантом, является сумка на колёсиках.

Сумки для переноски стола.

Валик для массажного стола

Самый лучший вариант – это валики, которые идут в комплекте со столом. Если же стол самодельный, то выбирая для него валики стоит обратить внимание на стандартные по размеру модели со средней жёсткостью.

Валики для массажного стола.

Где можно разместить стол

Раскладные модели не нуждаются в выделении особого места. Такой стол можно быстро и легко установить на время работы прямо посреди комнаты, а после сложить и убрать.

В случае со стационарными столами, лучше всего выбирать место у стены, но ставить его вплотную не стоит. Между массажным столом и стеной необходимо оставить место, чтобы при необходимости массажист мог подойти к клиенту, с другой стороны.

Правильная установка массажного стола.

Варианты дизайна массажных столов в интерьере

Внешне практически все конструкции столов для массажа выглядят одинаково, и лишь в некоторых моделях могут быть добавлены выдвижные подголовники и подлокотники. Такие изделия выглядят дорого, но по функционалу особо не отличаются от стандартных кушеток.

Главной отличительной чертой массажных столов, является цвет обивки.

Самыми популярными являются варианты в нейтральных, телесных оттенках. Такие столы визуально не «съедают» пространство и отлично вписываются в любой интерьер.

Яркие, цветные модели тоже популярны. Такую расцветку чаще всего выбирают на стационарных моделях, подбирая оттенок, который подойдёт под общую стилистику кабинета.

Цвета кушеток для массажа.

Мебель

Как выбрать массажный стол / кушетку?

Главный инструмент для массажиста

Как выбрать массажный стол

Рабочий день профессионального массажиста достаточно насыщен, да и как может быть по-другому — к хорошему специалисту люди записываются на месяц вперёд. При таком количестве пациентов требования к эргономичности рабочего места очень высоки, ведь от комфорта массажиста и пациента зависит не только производительность труда, но и качество проводимой процедуры.

Виды массажных столов

Сравнительная таблица массажных столов ПОСМОТРЕТЬ

Правильно организованное рабочее место доставит удовольствие не только массажисту, но и пациентам. И, конечно же, главный предмет в любом массажном кабинете – это массажный стол, именно от него во многом зависит, какие техники массажа мастер может предложить клиентам, да и само количество клиентов. Поэтому вопрос правильного выбора массажного стола крайне важен, тем более что крупному салону, с большим количеством услуг одним столом не обойтись. Все массажные столы можно разделить на две большие группы: стационарные и складные.

 

Стационарные столы

Самый прочный и надёжный вид столов. Они позволяют разместить пациента с максимальным комфортом. Универсальная многосекционная конструкция даёт возможность выполнять любой вид массажа. Такие столы имеют массивную конструкцию, изготовленную из металла или из прочного дерева, и выдерживают динамическую нагрузку до 1815 килограмм. Такой запас прочности является гарантом большого срока службы, даже при самой интенсивной эксплуатации. В комплект со столом идет, как правило, регулируемый по высоте мягкий подголовник, съёмные подлокотники и на некоторых моделях специальная полочка для рук.

Складные и переносные столы

Предназначены, прежде всего, для массажистов, работающих вне массажного кабинета, на выездах, так как они компактны в сложенном состоянии и относительно легки. Такие столы отлично помещаются практически в любой легковой автомобиль, некоторые модели имеют специальную сумку для транспортировки. Складная конструкция совершенно не означает, что стол слабый и не устойчивый, их «грузоподъёмность» не уступает стационарным – около 300 килограмм. Такая прочность позволяет без опаски проводить массаж с любой степенью интенсивности. А богатая комплектация некоторых моделей, подголовник, полочка для рук, подлокотники, позволяет использовать их вместо стационарных столов, в случае ограниченного пространства в массажном кабинете.

 

На что обратить внимание при покупке

Высота стола

Для того чтобы массажисту к концу рабочего дня самому не понадобился массаж, при выборе массажного стола, прежде всего, стоит ориентироваться на диапазон регулировок в различных плоскостях. Ведь чем более эргономично настроено рабочее место, тем больше производительность труда. Одной из наиважнейших регулировок является регулировка по высоте. Из-за разницы в росте и длине рук не существует точного значения для высоты стола, на которой было бы удобно работать. Но есть метод определения оптимальной высоты стола для конкретного человека. Если вплотную подойти к столу, то кончики пальцев на опушенной вниз руке должны касаться поверхности стола – это и будет оптимальная высота для конкретного человека. В цифрах же это будет диапазон от 600 до 800 мм, такие параметры стола устроят не только массажистов мужчин, но и женщин. Таким образом, выбирая стол, нужно обратить внимание и на диапазон, и плавность регулировки по высоте.

Важные размеры

Помимо высоты стола не менее важным параметром является его ширина и длина. Если длина у всех массажных столов примерно одинаковая, около 2000 мм, то вот ширина может колебаться от 500 до 700 мм. При выборе стола стоит учесть, кому будут оказываться услуги, если взрослым людям, то стоит брать максимально широкий стол, чтобы на нём было удобно даже очень крупному человеку.

Подголовник и вырезы

Для комфортного размещения пациентов в современных массажных столах предусмотрены различные люверсы (вырезы) и регулируемый подголовник. Сейчас уже невозможно представить, как можно было проводить сеанс массажа на столе, в котором не было ни подголовника с вырезом, ни даже выреза для лица, видимо приходилось делать отдельный массаж для затёкшей шеи. Современные производители массажного оборудования, при проектировании и производстве столов учитывают то что повторное посещение салона зависит от того насколько ему было комфортно в первый раз. Современные модели массажных столов позволяют очень комфортно разместиться, для этого стол оснащают съёмным мягким подголовником, полочками для рук, подлокотниками. Также предусмотрены и различные вырезы в столе, например, для беременных или кормящих женщин.

Материал отделки

Немаловажно и то, каким материалом отделан стол, от этого зависит не только его долговечность и комфорт пациента, но удобство ухода за столом. Наиболее популярный материал для отделки массажных столов – это «Арпатек». Этот материал славится своей стойкостью к истиранию. По своей текстуре он очень похож на натуральную кожу, приятен на ощупь и не вызывает аллергических реакций. К тому же водоотталкивающие свойства материала позволяют легко убирать с него остатки массажных масел и кремов.

 

Вы всегда можете купить и заказать массажный стол у нас в интернет магазине USMEDICA-NN.RU

Ждем Вас у нас в магазине на ул. Белинского, 63 — ТЦ Этажи

виды и правильные размеры.

Все о столах для массажа Какой высоты должен массажный стол

Искусство массажа существует и развивается на протяжении долгого времени. Выделяют различные виды данной манипуляции, приносящей не только пользу, но и удовольствие. Для реализации некоторых видов требуется использовать специальные устройства и инструменты, в том числе, массажный стол. На самом деле, нет ничего сложного в том, чтобы сделать его своими руками.

Чтобы сформировать самый удобный массажный стол, причем, своими руками, рекомендуется следовать изложенным ниже указаниям:

Как сделать массажный стол?

Изготовление массажных столов предполагает наличие ряда этапов:

1. Создание столешницы, которую удобнее всего делать на основе пары фанерных листов (каждый из них должен иметь параметры 600х 900 мм). Выпилите заготовки при помощи электрического лобзика, чтобы облегчить себе задачу. Зачистите торцевые элементы наждачной бумагой или шлифовальной машинкой.
2. На одной детали, заготовленной заранее, наметьте контуры и проделайте отверстие формы овала.
3. Сделайте раму для будущего стола, выпилив из деревянных брусков 4 заготовки (длина – 900 м) и еще 4 изделия (с длиной 560 мм). Объедините детали так, чтобы в результате у вас вышла пара рам с параметрами 600 на 900 миллиметров, если проводить замеры по наружной части кромки. Выемки под крепежные изделия должны иметь глубину по два (максимум – три) миллиметра. О том, чтобы их проделать, нужно побеспокоиться заранее, а противном случае велик риск того, что брус треснет. После сборки рамы, прикрепите к ней крышки, применив либо гвозди, либо саморезы.
4. Выполните обивку обеих частей, входящих в состав столешницы. Это позволит подготовить мебель, максимально комфортабельную для клиента. Для начала нужно нанести на заготовку слой клеящего состава, а затем уложить поверх пару поролоновых пластин. Как только клей немного высохнет, обрежьте избыток материал и вырежьте овал для головы. Когда эта работа будет выполнена, уложите на поролон кожаное покрытие и хорошенько его натяните, заворачивая края за раму. Прикрепите материал к брусу, используя для этого степлер. Формируйте углы, стараясь при этом избегать складок. Обязательно оставьте место для петелек.
5. Занимаясь производством мебели, не забудьте про ножки. При выполнении данной работы вам понадобятся два бруса, из которых следует вырезать пару наборов заготовок, причем, в каждый из комплексов должно входить по 6 брусочков. Соберите две первые опоры и соедините отдельные компоненты за счет использования саморезов. Удалите нижние торцы заготовок, применив при этом циркулярную пилу или же электрический лобзик. Другую пару опор объедините, сделав выемки подходящим инструментом и помогая при этом стамеской. Торцевые элементы, располагающиеся вверху, спилите под углом в 30º. Соедините пары опор специальными петлями (их можно зафиксировать, используя саморезы). Если вы соблюли все правила, получится несколько наборов ножек, идентичных друг другу.

Если вам не понятны какие-либо моменты, то вы можете найти чертежи на этом сайте, а после сделать или же отремонтировать мебель, которая нужна массажистами для исполнения своих обязанностей. Начинающим мастерам лучше отдать предпочтение более простым моделям, легким в исполнении.

Как собрать складной массажный стол своими руками?

1 2 3

Если вы решили сделать выбранный вариант, на внутренней части основы наметьте линии для установки петель. Прикрепите крепежи на раскладной массажный стол при помощи саморезов, объединив при этом опоры и рамы. Вкрутите крепежное изделие в отверстие, проделанное ранее. Проследите, чтоб не было перекосов, а после внедрите боковые саморезы. Соедините две половины мебели (если речь идет не о том, чтобы сделать трехсекционный стол из древесины). Привинтите петли, применяя самозеры, за счет чего обе части будут без особого труда складываться.

Графическая схема будет полезна человеку, делающему мебель своими руками. Если вы считаете себя опытным ремесленником, то сможете создать столик для массажа рук с регулируемыми ножками или же провести ремонт массажных столов.
Задача кажется непосильной, тогда можно зайти на сайт, торгующий специализированными товарами и выбрать переносной массажный стол. О том, как выбрать массажный стол, стоит получить информацию у консультантов.

Правильно подобранный стол – рабочий инструмент массажиста. Профессиональная конструкция обеспечит комфорт пациенту и удобство в работе мастеру. Критерии выбора относятся не только к функциональным особенностям устройства, но и к его мобильности.

Виды массажных столов

Среди многообразия типов и моделей массажные столы принято делить на стационарные и складные (переносные).

Стационарные. Этот вид конструкции обладает достаточными габаритами, тяжелый и труднопереносимый. Этим объяснятся их использование в специализированных лечебных кабинетах, стационарных отделениях, салонах красоты.

Обычно такой вариант оснащен подвижным подголовником, улучшающим положение шеи и головы, что положительно влияет на качество прорабатываемой зоны. Изготавливаются столы из твердых пород дерева и высокопрочной стали.

Добротность конструкции и функциональность делают их достаточно дорогими.

Используются массажистами на дому или для работы с выездом к клиенту. Отличаются компактными размерами, легкостью, способностью складываться.

В сложенном состоянии переносной стол умещается в багажник автомобиля, имея при этом вес до 20 кг. Ножки устройства легко регулируются, что позволяет массажисту установить конструкцию на неровной поверхности.

Благодаря легким и недорогим материалам, складная модель пользуется популярностью.

Массажная кушетка. Это упрощенный вид переносного приспособления. Кушетки выпускаются без дополнительных устройств, не регулируются по высоте. Но есть модели кушеток, которые складываются пополам и имеют отверстие для лица.

Массажный стол применяется для проведения всевозможных видов массажа: косметический, лечебный, восстановительный, тренировочный, с использованием и spa средств. Необходимые условия для проведения процедуры на специализированном устройстве:

• Температура воздуха 15-45 С
• Относительная влажность при температуре 25 С не более 80%

Перед использованием регулируются ножки изделия так, чтобы поверхность оказалась в горизонтальном положении на необходимой высоте. В зависимости от вида массажа подголовник устанавливается под нужным углом наклона.

Если в конструкцию входят подлокотники, их регулировка проводится после размещения пациента на поверхности. Во время сеанса массажа для удобства работы и комфорта пациента, мастер меняет расположение подголовника и подлокотников.

После процедуры массажист опускает в исходное положение подвижные части столешницы, что дает возможность пациенту свободно подняться.

Характеристики массажных столов

При выборе массажного стола стоит обратить внимание на его параметры.

Ширина колеблется от 50 до 80 см. Для удобства в работе, ширина должна быть достаточной, по стандарту она составляет 70-76 см. Если столешница будет слишком широкой, массажисту придется тянуться, что скажется на усталости рук и качестве процедуры.

Узкие модели оснащены дополнительными подлокотниками, опускающимися и поднимающимися по желанию клиента.

Длина столешницы составляет 184-220 см. Оптимальная – 185 см. Пациент должен умещаться в полный рост, голова и конечности не должны свисать. Современные модели имеют свойство «подстраиваться» под рост клиента, при этом ширина не меняется.

Высота конструкции важный параметр, от которого зависит качество работы мастера. Ножки регулируются на высоту от 55 до 85 см. Благодаря этому массажист выбирает необходимую позицию для работы.

Механизм регулировки ножек бывает 3 типов:

• телескопические ножки устанавливаются на изделиях с металлической рамой, регулируются нажатием кнопки-фиксатора
• завинчивающиеся ножки устанавливаются на модели с рамой из дерева
• гидравлической системой регулировки оснащаются габаритные стационарные конструкции

Формы массажных столов:

• прямоугольная
• в виде песочных часов

Углубления по бокам позволяют подойти ближе к клиенту.

Правильный массажный стол имеет подвижный подголовник либо отверстие для лица, так как лежание с повернутой в сторону головой продолжительное время доставляет дискомфорт пациенту и отражается на качестве процедуры.

Подголовник регулируется по углу наклона, фиксируя голову в нужном положении.

В зависимости от сложности конструкции массажные столы выпускаются 1, 2, или 3-х секционные.

• 1-секционный не располагает подвижными частями. Это упрощенный вариант, иногда выпускается с отверстием для лица.
• 2-секционный включает подвижную ножную часть, либо подголовник. При поднятии ножной части стола, пациенту, лежащему на спине, обеспечивается нужное положение для разминания нижних конечностей.
• комплектуется подвижным подголовником и делит столешницу на 2 зоны. Иногда такие столы называют 7-секционными, благодаря 4 дополнительным подставкам для рук.

Эти устройства оснащены электрическим мотором, позволяющим регулировать необходимые секции во время работы:

• При поднятии головной части клиенту обеспечивается положение «полусидя»
• Поднятая ножная секция фиксирует ноги в дренажном положении
• Поднятие средней части используется для растяжения позвоночного отдела
• Подняв ножную и среднюю секции после закрепления ног обеспечивается функция растяжения и дренажа

Такие конструкции наиболее удобны, но и цена на них намного выше.

Прежде, чем выбирать стол, необходимо определиться с каким видом массажа работает мастер. Для классической процедуры подойдет 1 или 2-секционное устройство.

Если процедура проводится на сложных отделах тела (на позвоночнике или шейном отделе), здесь будет уместен вариант с расширенным функционалом.

Стандартные массажные столы выдерживают вес до 200 кг. Обращаться с изделием следует осторожно. Резкое запрыгивание и спрыгивание через полгода расшатает ножки, что в последствие приведет к поломке элементов.

Передвижение

Стационарные модели с гидравлической системой достаточно тяжелые. При необходимости в их частом передвижении лучше приобретать конструкции на колесиках.

Аксессуары

В медицинских кабинетах при работе используются одноразовые бумажные полотенца. Специальный держатель для бумажных рулонов крепится к задней части рамы. Подушки для лица помогают занять комфортное положение на продолжительное время.

Массажные валики применяются для придания необходимой фиксации частям тела. Подставки для ароматических масел удобно используются при проведении восточного массажа.

В последнее время востребованы раскладные массажные столы. Портативная конструкция удобна в процессе сборки и легко переносится мастером во время выездного обслуживания клиентов. Складная модель по функциональности не уступает стационарной:

• выдерживает вес не менее 200 кг
• алюминиевая опора прочна и надежна в процессе эксплуатации, не подвержена коррозии
• опора из дерева устойчива и экологична
• тонкое покрытие облегчает вес конструкции, имеет необходимое соотношение мягкость-жесткость
• складывается в виде чемодана, что облегчает транспортировку изделия
• устанавливается в любом месте
• высота регулируется
• секции головы и спины меняются под нужным углом
• подголовник с отверстием для лица и заглушкой бывает съемным
• укомплектованы подлокотниками
• массажные валики прилагаются в комплекте к некоторым моделям
• имеют гарантию, срок которой варьируется в зависимости от модели

Главное преимущество складных массажных столов – стоимость. Цена на такие изделия в два раза ниже кушеток с двумя секциями и трансформеров.

В медицинских салонах и кабинетах при наличии большого количества пациентов лучший вариант – стационарный стол:

• выдерживает статическую нагрузку до 1000 кг, с учетом давления мастера во время работы
• количество секций достигает до 10, делая конструкцию наиболее эргономичной
• наличие тумбы для хранения аксессуаров
• регулируется автоматическим механизмом при помощи ножной педали, увеличивая срок износа ножек
• используется для оказания нескольких услуг (массаж, лимфодренаж, рефлексотерапия)
• множество вариантов дизайна позволяют подобрать модель для любого интерьера

При работе в условиях бассейна, бани и сауны выпущена модель на вынос, изготовленная полностью из бамбука. Такой стол подходит как для сухих, так и для влажных видов массажа.

Специализированные клиники могут приобрести модели любого уровня: для беременных женщин, детей и людей с лишним весом.

Раскладные:

• Металлические тросовые каркасы при нагрузке не устойчивы. Если вес переместится ближе к торцу, подвижные секции могут сложиться пополам
• Тросы, натянутые по периметру основания мешают удобной постановке ног массажиста при работе
• Люверс для лица без заглушки может доставлять дискомфорт пациенту
• Дополнительные подвижные секции для рук и ног отягощают конструкцию и снижают устойчивость
• Кушетки весом свыше 20 кг слишком тяжелы при транспортировке, а вес ниже 12 кг говорит о ненадежности и опасности при использовании

• Ширина больше 70 см и длина свыше 180 см усложняют переноску изделия
• Дешевая обивка часто доставляет неприятности. Лежа на дешевом кожзаменителе клиент потеет или наоборот, мерзнет.
• Регулируемые ножки с дополнительными узлами не надежны. Они быстро расшатываются и порой ломаются. Лучше отрегулировать высоту один раз, отпилив лишние сантиметры.
• Серьезный недостаток – ненадежная конструкция. Для домашних редких процедур такой вариант подойдет. Но при интенсивной работе уже через несколько месяцев он расшатывается, становится неустойчивым.

Стационарные:

• Отсутствие подъемного механизма на некоторых устройствах
• Подъемник без электромотора. Устройство поднимается и опускается при помощи педали, что не всегда удобно делать в процессе работы
• Некоторые модели снащены Z-образной рамой, которая при подъеме вверх отъезжает от массажиста и наоборот. Это не совсем удобно в процессе работы. К тому же при смещении центра тяжести у стола с Z-образной рамой расшатывается один край и устройство может перевернуться
• Отсутствие колес на некоторых моделях усложняет их передвижение

Для медицинских центров с ежедневным потоком пациентов рекомендуется приобретать оба варианта.

Как выбрать массажный стол

Главные критерии выбора стола – эксплуатационные качества и технические характеристики. С виду они похожи друг на друга, но при выборе массажного стола стоит обратить внимание на определенные моменты:

• Определиться с целью покупки. Для нечастого домашнего использования либо для выездных практик подойдет складной вариант.

При работе в медицинском кабинете – лучше обратить внимание на стационарное устройство с расширенными функциональными особенностями.

• Материал обивки поверхности выбирается из экологичной мягкой ткани или кожи на хлопковой основе, без ощутимых сгибов и складок. На таком покрытии пациенту лежать приятнее, чем на поверхности с жесткими выпуклостями.
• Наполнитель состоит из синтетического пеноматериала. Чем легче наполнитель, тем сильнее он прогибается под телом клиента. Выбирать лучше вариант с полужесткой поверхностью.

Для чувствительной кожи пациентов выпускаются дополнительные подстилки.

• Стационарные модели тяжелые, кушетка крепится на прочной стальной или деревянной конструкции. Встречаются и комбинированные рамы, сочетающие металл и дерево.

Складные столы из-за своей легкости не всегда имеют крепкую раму. При покупке мобильного устройства стоит уделить внимание его опоре, каркас не должен раскачиваться и скрипеть.

• Обратите внимание на производителя. На Российском рынке часто китайские модели низкого качества выдают за итальянские или японские.
• Наличие сертификата на изделие медицинского назначения.

Хороший складной массажный стол должен обладать характеристиками:

• Неширокое ложе
• Металлический каркас
• Нерегулируемые по высоте ножки
• Дорогое покрытие
• Отверстие для лица с заглушкой
• Без лишних секций
• С чехлом в комплекте

Если работа ведется в кабинете или салоне, без выезда к клиентам – лучше выбрать многосекционное стационарное устройство с электрическим мотором и дополнительными приспособлениями.

При выборе стационарного стола учитывайте следующие факторы:

• Неширокая кушетка
• Х-образная рама с электроприводом
• Обязательная секция для головы с регулировкой угла наклона
• Кожаное покрытие
• Колеса для передвижения
• Держалка для бумажных простыней

Многосекционные устройства не пользуются популярностью среди массажистов. Они дорогие в цене, при работе редко задействованы все подвижные части. Некоторые подставки под руки иногда даже мешают.

Как пользоваться

Все спортивное или медицинское оборудование нуждается в правильном использовании и уходе.

• Температурный режим и влажность. Неважно, из какого материала изготовлен стол – деревянная или металлическая рама, использовать его можно в помещении с температурой не выше 50 и не ниже 5 градусов.

Отрицательная температура через полгода выведет изделие из строя. Повышенная влажность отрицательно скажется на опоре и приведет к коррозии металлические элементы конструкции.

Допустимо использовать для создания комфортной атмосферы.

• Монтаж и складывание устройства проводится согласно инструкции.

Для этого:

1. Каждый раз проверяйте прочность тросов, креплений
2. Выбирайте ровную и твердую поверхность, чтобы ножки располагались на одном уровне
3. В сложенном состоянии «прячьте» стол в мягкий чехол, это убережет изделие от загрязнений и повреждений

При установке, ножки конструкции не должны подвергаться свыше двухсантиметровым перепадам напольного покрытия. Перед покупкой стола, стоит определиться с диапазоном нагрузок.

Для этого просчитывается максимально возможный вес клиента и давления со стороны мастера во время процедуры.

При эксплуатации:

1. Не создавайте двойную нагрузку.
2. Не разрешайте клиенту вставать на кушетку ногами.
3. Ложиться и вставатьнужно аккуратно, без рывков.
4. После каждого сеанса обязательно меняйте одноразовую простыню и протирайте поверхность мягкой губкой с чистящим средством. До начала следующей процедуры дайте столешнице просохнуть. Электрические моторы перед очисткой отключите от сети.
5. Раз в три месяца проводите технический осмотр изделия.
6. Модель, оснащенную электрооборудованием нельзя оставлять включенной после использования.
7. Перед подключением к сети убедитесь, что напряжение в розетке соответствует требованиям, указанным в инструкции.

Соблюдение правил эксплуатации позволит изделию прослужить дольше и сохранить первоначальные качества.

Гарантия на медицинское оборудование предоставляется изготовителем. Обычно она составляет 36 месяцев с момента даты продажи.

При возникновении неисправностей в работе оборудования до истечения гарантийного срока, производитель бесплатно заменит детали, либо обменяет изделия.

• Массажные изделия с подогревом имеют гарантию от производителя инфракрасной ленты.
• После окончания срока гарантии ремонт и массажного устройства проводится за счет покупателя.
• Массажный стол принимается в ремонт только в оригинальной упаковке и с наличием гарантийного талона.
• Возврат денежных средств или обмен возможен не позднее 14 дней с момента приобретения товара.
• Гарантия не распространяется на мягкие детали, поверхность из кожзаменителя, электрическую вилку и провод.
• При самостоятельной попытке отремонтировать изделие гарантийные обязательства аннулируются.
• Доставка изделия для ремонта или замены на новое производится покупателем.

Неисправности и ремонт

Современные столешницы комфортны, благодаря мягкой обивке. Но из-за наплыва клиентов, использования массажных масел и кремов обивка портится, наполнитель изнашивается и проминается.

Решить проблему поможет перетяжка. Перетянуть мебель можно специализированном агентстве, а можно и самостоятельно.

Для этого понадобится:

1. наполнитель (поролон или другой подходящий состав)
2. ткань для обивки (кожа, кожзам)
3. степлер

• Количество наполнителя и обивки рассчитывается исходя из размеров столешницы. Снять старую обивку и закрепить новую не составит особого труда для тех, кто хоть немного умеет держать в руках инструменты.
• При выходе из строя двигающихся частей придется заменить старые шурупы на новые. Приобрести их можно в специализированном магазине.

• Если секции заржавели и трудно передвигаются, их достаточно смазать механизм машинным маслом.
• Если расшаталась деревянная конструкция, можно приобрести тросы с резиновыми насадками и протянуть их между ножками.
• Поломка электрического оборудования, скорее всего, не подлежит домашнему ремонту. Для начала необходимо провести диагностику изделия, выявить причину, а затем приступить к ремонту.
• Требуемая замена сложных электрических компонентов, производится специалистом в оборудованном для этого помещении. Поэтому ремонтировать самостоятельно электрический механизм не рекомендуется.

Производители массажных столов

Массажные столы представлены изделиями российских и зарубежных производителей. Все желающие могут приобрести продукцию понравившейся компании. Современные модели отличаются лучшим качеством и приемлемыми ценами.

• Итальянские массажные столы Anatomico имеют отличительную черту: облегченная рама из алюминия или дерева бук и материал обивки премиум класса.

Оборудование выглядит незамысловато и компактно, без лишних нагромождений, что позволяет моделям использоваться в престижных медицинских учреждениях и салонах красоты. Массажное оборудование тестируется профессиональными врачами страны.

• Российская компания DFC совместно с китайскими партнерами разрабатывает и выпускает оборудование для спортзалов, медицинских центров и развлекательных организаций.

Складные массажные столы DFC изготовлены из прочных материалов, отличаются стильным внешним видом, эргономичны и функциональны.

Компания постоянно обновляет продукцию, модели портативных устройств выпускаются в нескольких цветах, имеют разные размеры и дополнительные функции.

• Компания выпускает оборудование из Финляндии для физиотерапевтических кабинетов. Лазерная резка элементов правильно сочетает соединение металлических частей корпуса, которые обработаны по стандартам RAL.

Упаковка изделий отличается максимальной безопасностью во время транспортировки. Производственная линейка постоянно обновляется. Компания дает 10-летнюю гарантию на всю продукцию и не получает отрицательных отзывов.

• Российская компания Gelioks пользуется авторитетом. Массажная продукция этой фирмы оснащена немецкими моторами Hanning, позволяющими выдерживать до 800 кг.

Для обивки поверхности используется искусственная кожа немецкой фирмы Vowalon, схожая по качеству с натуральной. Сборка каркаса и его окрас выпускается в соответствии со стандартами RAL.

• Lojer – предлагает уникальный выбор финской медицинской мебели. Массажные столы оснащены гидравлической и электрической системой. Натуральные варианты обивки и все необходимые аксессуары позволят подобрать модель по требованиям клиента.

Финская компания делает сервисный технический осмотр и поставку запасных частей для своих изделий. Lojer предоставляет гарантию на продукцию от 2 до 10 лет.

• Американская компания направлена на выпуск продукции, помогающей улучшать состояния организма, снимать стресс и напряжение. Массажное оборудование разработано на основе современных технологий с использованием дизайнерских разработок.

Кратчайшие сроки поставки и ассортимент выделяет USMedica на фоне конкурентов. Кроме стационарных и складных устройств фирма выпускает модели SPA для ароматического массажа. В России бренд продвигается, участвует в городских выставках.

• – это дочернее подразделение американской корпорации JohnsonHealthTechCoLtd выпускающей лучшие медицинские тренажеры. Vision выпускает портативные массажные столы обладающие высокой прочностью.

Силовая конструкция проработана, имеет надежное динамическое сопротивление. Обивка и корпус изготовлены из сертифицированной продукции. Изделия устойчивы, имеют легкий вес и элегантный внешний вид.

За все время продукция Vision не раз награждалась премиями и была лидером продаж в США.

• Японский производитель Yamaguchi специализируется на продажах медицинской мебели, массажеров, косметологических аппаратов. Стационарная мебель выдерживает нагрузку до 1000 кг, оснащена электронными устройствами, отличается стильным дизайном.

Переносные и универсальные изделия устойчивы и безопасны, регулируются, не имеют острых углов, легко моются и дезинфицируются. При покупке дорогого массажного стола компания предоставляет кредит и бесплатную доставку.

Все перечисленные компании имеют сертификаты на производимое оборудование.

Массажный стол – это специализированная кушетка, применяемая для проведения массажа и мануальной терапии. Его характерной чертой является наличие специального отверстия для размещения лица при лежании на животе, благодаря чему пациент может дышать без необходимости поворачивать голову в сторону. Это обеспечивает правильную фиксацию позвоночника и шейного отдела, а также повышает качество массажного воздействия на данную область.

Типы столов по критерию мобильности

По критерию мобильности массажные столы разделяют на две категории:

1. Стационарный.
2. Переносные.

Стационарные отличаются более высокой массивностью, а так же повышенным комфортом для пациента. Это устойчивые конструкции, которые не реагируют на движения пациента и массажиста. Благодаря этому обеспечивается более высокая безопасность, поскольку исключается опрокидывание. Подобные системы часто умеют трансформироваться, меняя свои параметры под различные процедуры, которые на них можно провести. В частности кушетки, установленные в СПА салонах, обычно могут складываться в удобное кресло, в котором клиент лежит в полу сидячем положении пока ему делают педикюр, грязевые маски и т.д.

Переносные, или складные – это более легкая конструкция. Их выбирают массажисты, предоставляющие услуги на дому. Они берут стол с собой при поездке к каждому пациенту. Вес такой конструкции обычно не превышает 10-12 кг, а в сложенном виде она не занимает много места и с легкостью помещается в багажнике стандартного автомобиля. Чтобы добиться установки даже на неровной поверхности, стол имеет раздельную регулировку высоты каждой опоры. Это дает возможность компенсировать погрешности пола, на котором осуществляется установка.

Материал изготовления

Массажный стол может быть изготовлен из различных материалов. Его корпус обычно делают из металла, в частности применяется алюминий, что больше характерно для переносных устройств. Стационарные обычно делают из стали или дерева. Также распространено комбинирование нескольких материалов. Обычно сочетается сталь и древесина.

Что касается материала обивки, то применяется в основном искусственная кожа, поскольку она не впитывает различные массажные масла и хорошо вытирается, не сохраняя пятен. Натуральная кожа практически не используется, поскольку не дает никаких преимуществ, лишь увеличивает общую стоимость. Материал обивки практически не затирается, поскольку перед применением стол обычно застилается тканью, чтобы предотвратить скольжение пациента, а также неприятные ощущения от контакта с холодной поверхностью.

В качестве мягкого наполнителя кушетки применяется поролон или полиуретан. Поролон отличается повышенной мягкостью, но при интенсивном применении со временем теряет свои свойства, в результате чего на поверхности появляются впадины, в тех местах, где обычно лежат пациенты. Полиуретан менее комфортабелен, но он не настолько подвержен «эффекту памяти», поэтому прослужит дольше. Он будет давать одинаковый уровень комфорта на протяжении всего времени применения стола.

Оптимально, если используется наполнитель с толщиной слоя 4 см. Если его меньше, это вызывает дискомфорт для пациента. В том случае, когда толщина наполнителя избыточная, это снижает качество массажных процедур, поскольку основание все же должно обладать некоторой жесткостью.

Виды столов по количеству секций

Массажные столы отличаются между собой и по количеству секций, из которых состоит их рабочая поверхность.

Они могут быть:

• Односекционные.
• Двухсекционные.
• Трехсекционные.

Односекционный массажный стол является классическим. Они используются в лечебно-оздоровительной массажной практике, когда необходимо добиться максимально ровного размещения позвоночника пациента перед процедурой. Двухсекционные кушетки часто применяются не только в массаже, но и при оказании определенных СПА процедур. Данная конструкция подразумевает поднятие части, предназначенной для расположения головы, давая небольшой изгиб шеи, что уместно при выполнении отдельных видов массажной терапии. Самыми удобными для расположения пациента являются трехсекционные столы. Они имеют широкий диапазон настройки, позволяя отрегулировать поверхность для размещения пациента под его физиологические особенности.

Способы регулировки высоты

Для удобства работы массажный стол должен менять свою высоту в зависимости от роста массажиста. Если высота кушетки подобрана неправильно, во время работы будут уставать руки и спина. В связи с этим не стоит обращать внимание на нерегулируемые модели. Предусматривается две системы регулировки – винтовая и гидравлическая.

Винтовая подразумевает выкручивание из ножек болтов с барашками для отсоединения внутренней трубки ножки и изменения ее положения. Это очень надежно, но потребует больше времени для регулировки. Более совершенной является телескопическая система, но она применяется только на металлических столах. Единственным ее недостатком является меньшая надежность, поэтому со временем гидравлические элементы изнашиваются, что требует проведения ремонта с установкой специальных ремкомплектов.

В большинстве случаев диапазон регулировки должен составлять в пределах 60-80 см. Этого достаточно массажисту среднего роста. Для действительно высоких специалистов, потребуется больший верхний диапазон настройки. Также стоит учитывать, что регулировка может понадобиться и при особенной физиологии пациента. При щуплой конструкции тела стол приподнимается, и опускается, если пациент отличается полнотой. Это обусловлено разной фактической высотой тела в лежачем положении.

Какими размерами должен обладать массажный стол

При выборе массажного стола необходимо ориентироваться по его габаритам. Это обусловлено двумя причинами – параметрами помещения и физиологией пациентов. К примеру, если массаж будет проводиться в детском центре, то нет надобности в большой конструкции, учитывая рост и вес детей.

Для установки в компактном помещении не удастся разместить большой широкий массажный стол, поскольку потеряется маневренность массажиста. Специалист должен иметь возможность обходить свое рабочее место со всех сторон, что будет затруднительно, если пустое пространство между кушеткой и стеной будет составлять считанные сантиметры.

Оптимальной считается ширина стола в 60 см. При возможности лучше выбрать вариант на 80 см. Более узкие столы на 50 см менее удобно, но бывают исключения, если в них имеются специальные подставки для рук по бокам. Желательно, чтобы стол имел запас длины даже для высоких пациентов. В связи с этим стоит отдать предпочтение кушеткам длиной 200- 220 см.

Грузоподъемность

Желательно, чтобы массажный стол обладал грузоподъемностью на уровне 250 кг. Конечно, это в разы больше, чем весит среднестатистический человек, но обеспечивает полную вероятность того, что даже если придется работать с тяжелым пациентом, это не вызовет никаких затруднений и падений. Такие показатели грузоподъемности не предел, и бывают столы способные выдерживать 300 и более килограмм. Естественно, стоят они дороже, но скорее всего такой запас прочности никогда не пригодится.

Как давно существует искусство массажа? Наверное, еще в каменном веке какой-нибудь знахарь в лисьей шкуре (заработал!) разминал спины своим соплеменникам. Вы тоже освоили базовые манипуляции и даже получили корочки массажиста? Пора выходить на новый уровень, зарабатывать деньги! Правда, пациенты двадцать первого века желают принимать процедуры в комфортных условиях. Покупать дорогущее оборудование начинающему мануалу рановато, а вот сделать массажный стол своими руками – в самый раз. Лучше, если он будет складным: к большинству страждущих придется выезжать на дом.

Предлагаем инструкцию по изготовлению такого массажного стола

• Основное требование к массажному столу – на нем должен легко расположиться человек любой комплекции. Массажисту тоже необходим свободный «доступ к телу», чтобы углы конструкции при работе не упирались ему в живот.
• Стол для массажа должен быть крепким и выдерживать минимальную нагрузку до 250 кг. Специалисты знают, какие усилия нужно прилагать для эффективности лечения – слабенькая конструкция и пары сеансов не выдержит. Кстати, и о безопасности пациента следует помнить. Каркас стола обычно выполняется из облегченного металла или твердых пород дерева. Средний вес изделия составляет порядка 15-20 кг.
• Ложе должно быть эргономичным. Если пациент находится в неудобной позе, напряжен, то большого толку от процедур не будет. Женщины еще частенько, вместо того чтобы расслабиться, думают, как бы не испортить макияж. Поэтому вырез для лица в этой ситуации не прихоть, а насущная необходимость.
• Большое значение имеет качество наполнителя. Оптимальным вариантом в нашем случае будет использование поролона или полиуретана высокой плотности. Хорошие результаты дает смешанный наполнитель.

Организационный этап работы

Модель, которую вы видите на картинке, на первый взгляд кажется сложной. На самом деле конструкция проста, надежна, к тому же легко складывается и помещается в багажник машины.

Материалы для изготовления массажного стола

• Фанера шлифованная габаритами 9х600х900 мм – 2 листа.
• Брус для ножек 20х50 мм – 18 погонных м.
• Поролон 50х600х900 мм – 2 листа.
• Красивая искусственная кожа 1100х2100 мм.
• Рояльные петли 18х50 мм – 14 шт.
• Шурупы длиной 15 мм.
• Саморезы 20, 35, 45 мм длиной.
• Клей ПВА.
• Наждачная бумага.
• Рукоятка, застежка.

Набор инструментов для работы

• Циркулярная пила с наклонным диском.
• Ножовка.
• Дрель с набором сверл.
• Шуруповерт.
• Молоток, стамеска.
• Мелкозубчатая столярная ножовка.
• Электролобзик.
• Механический степлер и скобы к нему.
• Бумажный резак.
• Рулетка, линейка, угольник, карандаш.

Инструкция по изготовлению массажного стола

Сборка столешницы массажного стола

Задачу, как сделать массажный стол своими руками, мы начнем решать с изготовления столешницы. Размечаем на двух кусках фанеры сегменты размерами 600х900 мм. Выпиливаем заготовки электролобзиком. Торцы зачищаем наждачной шкуркой, обернутой вокруг деревянного брусочка подходящей формы. Если есть шлифовальная машинка, еще лучше.

На одной из заготовок расчерчиваем и выпиливаем овальное отверстие для лица, размерами 180х110 мм. Закругления можно вывести с помощью тарелки, крышки кастрюли – что по радиусу подойдет.

Чертежи двух половинок столешницы

Дальше идет рама для столешницы. Выпиливаем из бруса 20х50 мм четыре отрезка по 900 мм длиной, и четыре – по 560 мм. Соединяем заготовки на саморезах длиной 45 мм так, чтобы у нас получились две рамы, габаритами 600 на 900 мм по внешней кромке. Отверстия под крепеж глубиной 2-3 мм следует высверлить заранее, иначе брус под саморезами может треснуть. Собрав рамы, прикручиваем к ним крышки, используя гвозди или саморезы длиной 20 мм.

Обивка половинок столешницы

Теперь будем думать, как сделать массажный стол комфортным для пациента. Хоть японцы говорят, что больному не поможет и кровать из чистого золота, по отношению к нашему изделию эта пословица несправедлива. Итак, наносим на столешницу слой клея, укладываем сверху два листа поролона. Ждем, пока клей подсохнет, обрезаем по краям излишки поролона. Аккуратно вырезаем овал для лица.

Обивка столешницы

Теперь укладываем на поролон искусственную кожу. Натягивая материал, заворачиваем края за раму. Пристреливаем степлером к брусу, сначала к длинным сторонам, затем к коротким, соблюдая шаг в 10 мм. После этого формируем углы, стараясь обходиться без заметных складок. На одной из коротких сторон оставляем место для петель.

Изготовление ножек стола

Из бруса 20х50 мм, согласно чертежам, нарезаем два комплекта заготовок, по шесть брусков в каждом.

Собираем первые две опоры (части А). Для этого скрепляем три детали внахлест, применяя саморезы. Срезаем нижние торцы длинных заготовок на угол 41 градус. Если не получится выдержать такую точность, спиливаем на более тупой угол, лишь бы срез на всех четырех ножках был одинаков. Здесь, решая вопрос, как самому сделать массажный стол без привлечения посторонней помощи, можно использовать электролобзик с наклонной подошвой или циркулярку с наклонным диском.

Чертеж и фотография части А опоры

Следующие две опоры (части Б) соединяем вполдерева, выбрав пазы с помощью пилы и стамески. Их верхние торцы спиливаем под углом 30 градусов.

Чертеж и фотография части Б опоры

Собираем опоры А с опорами Б на рояльные петли, закрепляя их саморезами. У нас должно получиться два одинаковых комплекта ножек. Сразу проверяем их на складываемость – никаких перекосов не допускается.

Собираем опоры А с опорами Б

Сборка массажного стола

С внутренней стороны каркасов размечаем линии для четырех рояльных петель. Прикручиваем петли саморезами, соединяя опоры и рамы столешниц. Сначала вкручиваем крепежный элемент в среднее отверстие, проверяем, нет ли перекосов при складывании ножек. Если все в порядке, вворачиваем боковые саморезы.

Крепим опоры к рамам столешниц

Соединяем две половины стола, тоже на петли, расположенные на небольшом расстоянии от торцов крышек. Привинчиваем петли на саморезы так, чтобы половинки легко складывались.

Соединяем две половины массажного стола на петли

Изготовление распорки

Деталь, которая придаст массажному столу устойчивость и определит его высоту, выполняем из двух брусков длиной 53 см. Соединяем их короткие торцы рояльной петлей, получаем распорку длиной 1060 мм. Значение это примерное, с длиной можно определиться по ходу дела. Дело здесь в том, что чем короче распорка, тем выше стол. Прикручиваем концы элемента к коротким сторонам ножек, используя те же петли и саморезы.

Схема и фотография распорки массажного стола

Раскладываем стол для массажа и проверяем его на прочность. Устанавливаем с торцевых сторон защелки, чтобы сложенный стол сохранял форму. Сверху крепим ручку для переноски. Оборудование готово к работе.

Глядя на такую имиджевую вещь, хочется воскликнуть: мы это сделали! Ведь красивый и прочный массажный стол не только удобен в работе, но и внушает пациентам подсознательную уверенность в эффективности массажа. Теперь, наглядевшись на творение своих рук, можно смело начинать частную практику.

Как сделать подъемный стол для циркулярки своими руками

Переносной массажный стол своими руками. | Автор топика: Hinda

Общие советы по изготовлению массажного стола

Основное требование к массажному столу – на нем должен легко расположиться человек любой комплекции.

Массажисту тоже необходим свободный «доступ к телу», чтобы углы конструкции при работе не упирались ему в живот.
Стол для массажа должен быть крепким и выдерживать минимальную нагрузку до 250 кг. Специалисты знают, какие усилия нужно прилагать для эффективности лечения – слабенькая конструкция и пары сеансов не выдержит. Кстати, и о безопасности пациента следует помнить. Каркас стола обычно выполняется из облегченного металла или твердых пород дерева. Средний вес изделия составляет порядка 15-20 кг.
Ложе должно быть эргономичным. Если пациент находится в неудобной позе, напряжен, то большого толку от процедур не будет. Женщины еще частенько, вместо того чтобы расслабиться, думают, как бы не испортить макияж. Поэтому вырез для лица в этой ситуации не прихоть, а насущная необходимость.
Большое значение имеет качество наполнителя. Оптимальным вариантом в нашем случае будет использование поролона или полиуретана высокой плотности. Хорошие результаты дает смешанный наполнитель.

Материалы для изготовления массажного стола

Фанера шлифованная габаритами 9х600х900 мм – 2 листа.
Брус для ножек 20х50 мм – 18 погонных м.
Поролон 50х600х900 мм – 2 листа.
Красивая искусственная кожа 1100х2100 мм.
Рояльные петли 18х50 мм – 14 шт.
Шурупы длиной 15 мм.
Саморезы 20, 35, 45 мм длиной.
Клей ПВА.
Наждачная бумага.
Рукоятка, застежка.

Набор инструментов для работы

Циркулярная пила с наклонным диском.
Ножовка.
Дрель с набором сверл.
Шуруповерт.
Молоток, стамеска.
Мелкозубчатая столярная ножовка.
Электролобзик.
Механический степлер и скобы к нему.
Бумажный резак.
Рулетка, линейка, угольник, карандаш.

Массаж (Bhadramurti) Инструкция по изготовлению массажного стола

Сборка столешницы массажного стола

Задачу, как сделать массажный стол своими руками, мы начнем решать с изготовления столешницы. Размечаем на двух кусках фанеры сегменты размерами 600х900 мм. Выпиливаем заготовки электролобзиком. Торцы зачищаем наждачной шкуркой, обернутой вокруг деревянного брусочка подходящей формы. Если есть шлифовальная машинка, еще лучше.
На одной из заготовок расчерчиваем и выпиливаем овальное отверстие для лица, размерами 180х110 мм. Закругления можно вывести с помощью тарелки, крышки кастрюли – что по радиусу подойдет.
Дальше идет рама для столешницы. Выпиливаем из бруса 20х50 мм четыре отрезка по 900 мм длиной, и четыре – по 560 мм. Соединяем заготовки на саморезах длиной 45 мм так, чтобы у нас получились две рамы, габаритами 600 на 900 мм по внешней кромке. Отверстия под крепеж глубиной 2-3 мм следует высверлить заранее, иначе брус под саморезами может треснуть. Собрав рамы, прикручиваем к ним крышки, используя гвозди или саморезы длиной 20 мм.

Обивка половинок столешницы

Теперь будем думать, как сделать массажный стол комфортным для пациента. Хоть японцы говорят, что больному не поможет и кровать из чистого золота, по отношению к нашему изделию эта пословица несправедлива. Итак, наносим на столешницу слой клея, укладываем сверху два листа поролона. Ждем, пока клей подсохнет, обрезаем по краям излишки поролона. Аккуратно вырезаем овал для лица.

Теперь укладываем на поролон искусственную кожу. Натягивая материал, заворачиваем края за раму. Пристреливаем степлером к брусу, сначала к длинным сторонам, затем к коротким, соблюдая шаг в 10 мм. После этого формируем углы, стараясь обходиться без заметных складок. На одной из коротких сторон оставляем место для петель.

Изготовление ножек стола

Из бруса 20х50 мм, согласно чертежам, нарезаем два комплекта заготовок, по шесть брусков в каждом.

Собираем первые две опоры (части А). Для этого скрепляем три детали внахлест, применяя саморезы. Срезаем нижние торцы длинных заготовок на угол 41 градус. Если не получится выдержать такую точность, спиливаем на более тупой угол, лишь бы срез на всех четырех ножках был одинаков. Здесь, решая вопрос, как самому сделать массажный стол без привлечения посторонней помощи, можно использовать электролобзик с наклонной подошвой или циркулярку с наклонным диском.
Следующие две опоры (части Б) соединяем вполдерева, выбрав пазы с помощью пилы и стамески. Их верхние торцы спиливаем под углом 30 градусов.
Собираем опоры А с опорами Б на рояльные петли, закрепляя их саморезами. У нас должно получиться два одинаковых комплекта ножек. Сразу проверяем их на складываемость – никаких перекосов не допускается.

Массаж (Bhadramurti) Сборка массажного стола

С внутренней стороны каркасов размечаем линии для четырех рояльных петель. Прикручиваем петли саморезами, соединяя опоры и рамы столешниц. Сначала вкручиваем крепежный элемент в среднее отверстие, проверяем, нет ли перекосов при складывании ножек. Если все в порядке, вворачиваем боковые саморезы.
Соединяем две половины стола, тоже на петли, расположенные на небольшом расстоянии от торцов крышек. Привинчиваем петли на саморезы так, чтобы половинки легко складывались.

Изготовление распорки

Деталь, которая придаст массажному столу устойчивость и определит его высоту, выполняем из двух брусков длиной 53 см. Соединяем их короткие торцы рояльной петлей, получаем распорку длиной 1060 мм. Значение это примерное, с длиной можно определиться по ходу дела. Дело здесь в том, что чем короче распорка, тем выше стол. Прикручиваем концы элемента к коротким сторонам ножек, используя те же петли и саморезы.
Раскладываем стол для массажа и проверяем его на прочность. Устанавливаем с торцевых сторон защелки, чтобы сложенный стол сохранял форму. Сверху крепим ручку для переноски. Оборудование готово к работе.

Массаж (Bhadramurti) 

Tags: Как сделать подъемный стол для циркулярки своими руками

Собственный вариант циркулярного стола + каретка для поперечного реза! Видео руководства по самостоятельн…

есть циркулярка ручная, скажите как её можно закрепить к столу | Автор топика: Михаил

Петр Ручные циркулярки тоже разные бывают… у одних крепление к столу предусмотрено конструкцией, другие же требуют проявления инженерной смекалки. ..

Марина В Верх ногами её переверни-сразу понятно будет!

Оксана переворачиваешь и крепишь к столешнице предварительно сделав в ней прорезь для пильного диска.

Пётр Руками и болтами, к верх ногами.

Татьяна 

Массажный стол своими руками, мастер-класс с фото и видео

Любая мебель, предназначенная для медицинских манипуляций, должна быть прочной, функциональной, безопасной. Имея такие характеристики массажный стол своими руками изготовить не так уж и сложно. Достаточно иметь базовые навыки работы с инструментами и правильно составленный чертеж.

Содержание

• Конструктивные особенности
• Разновидности
• Материалы изготовления
• Требования к продукту
• Размеры и чертежи
• Мастерская своими руками
  • Из дерева
  • Из металла
  • Складная массажная мебель
• Видео

Особенности конструкции

Достаточно иметь базовые навыки, сделать массажный стол своими руками, достаточно базовых навыков. и способности, иметь базовые представления об этом устройстве. Изделие представляет собой специализированную мебель, напоминающую диван. Используется в массажных салонах или салонах красоты.

Простой вариант этого стола оснащен отверстием для лица, что позволяет человеку дышать лежа на животе во время массажа или других мануальных процедур. При этом пациент остается в физиологически правильном положении.

Поверхность стола ровная, немного жестковатая, но с мягкой обивкой. Это позволяет клиенту расслабиться, а специалисту открывается доступ ко всем частям тела пациента. При этом обеспечивается комфорт.

Стол массажный с подвижным подголовником применяется в салонах красоты. Облегчает работу косметолога, повышает качество СПА-процедур. Дополнительные регулируемые поверхности позволяют делать массаж в полусидячем положении.

Разновидности

По конструкции такая мебель бывает разной. В зависимости от цели использования различают следующие виды столов:

Вид	Технические характеристики
Стационарные 9005 габариты. Используется в салонах красоты, массажных кабинетах, медицинских стационарах. В таком устройстве есть подвижный подголовник. Для изготовления из стали или твердых пород дерева, из-за чего стоимость довольно высока.
Мобильный	Характеризуется мобильностью, малым весом — до 10 кг. Преимуществом этого варианта является возможность использования в разных комнатах.
Складной	Он легкий и легко помещается в багажнике автомобиля. Благодаря компактным размерам мебель используется дома или в дороге. Поскольку ножки стола регулируются, его можно установить на неровное основание.
Кушетка	Данная конструкция представляет собой складной упрощенный вариант. Не имеет дополнительных приспособлений, характеризуется стабильной высотой. Некоторые модели имеют отверстие для лица.

В конструкции часто предусмотрены подлокотники, высота которых регулируется после размещения больного на столе. Чтобы человеку было удобно вставать, все подвижные части опущены. Такая мебель часто имеет несколько секций.

Стационарная мобильная складная кушетка

Материалы изготовления

Каркас стола изготавливается как из дерева, так и из металла. Во втором случае используется сталь или алюминий. В некоторых моделях сочетаются эти материалы. Алюминий уменьшает вес стола, делает его прочным и надежным. Деревянный каркас используется при изготовлении стационарных моделей. Хорошо вписывается в классический интерьер. Вне зависимости от материала изготовления рамы ее высота регулируется.

Столешница может состоять из нескольких секций или быть монолитной. Пациент располагается непосредственно на этой части, поэтому она должна быть умеренно жесткой. Для обивки используется искусственная кожа. Она хорошо очищается, на ней не остается следов масел и кремов. Натуральная кожа используется редко из-за высокой стоимости.

Винил устойчив к влаге и маслам, но при высокой интенсивности использования быстро стирается. Арпатек считается премиальным материалом. Это гигиенично, без трещин и пор.

В качестве наполнителя используется полиуретан или поролон. Его оптимальная толщина составляет 4 см. Поролон более мягкий, комфортный, но при интенсивном использовании деформируется и теряет свои качества. Полиуретан не мнется и служит долго.

Деревянный каркасМеталлВинилАрпатекПолиуретанПоролон

Требования к продукту

Массажное оборудование должно соответствовать определенным требованиям. Изготовлен из прочных и экологически чистых материалов. Кроме того, стол должен иметь следующие характеристики:

1. Максимальный комфорт как для пациента, так и для самого массажиста.
2. Грузоподъемность. Хорошее изделие должно выдерживать не менее 200 кг.
3. Если конструкция тяжелая, то для облегчения ее перемещения к ней можно прикрутить колесики.
4. Размеры Готовое устройство должно вместить взрослого пациента любого телосложения.
5. Прочность. Стол должен выдерживать частые интенсивные нагрузки.
6. Устойчивое развитие. Каким бы ни было основание, мебель должна стоять на нем, чтобы не было риска опрокидывания конструкции.
7. Возможность доступа специалиста к необходимым частям тела.

Изделие должно быть эргономичным. Хорошо, если на столе есть дополнительные приспособления, повышающие комфорт. Не забывайте о качестве наполнителя, возможности регулировки высоты конструкции.

Максимальный комфортГрузоподъемностьПрочностьГабариты

Размеры и чертежи

Сделать массажный стол своими руками несложно, нужно только определиться с размерами устройства и его конструкцией. Естественно, параметры можно регулировать. Стандартные показатели:

1. Ширина. Она может колебаться в пределах 50-80 см. Если столешница будет слишком узкой, пациенту будет неудобно, он может расслабиться и упасть. Если ширина слишком широкая, массажист быстрее устанет. Лучший показатель – 70-76 см. Если изделие узкое, то его дополнительно оснащают подлокотниками.
2. Длина. Размер варьируется от 184 до 200 см. Оптимальным считается показатель 185 см. Человек должен располагаться на столе в полный рост, чтобы ноги или голова не свисали с края.
3. Высота. Оптимальное значение в этом случае 55-85 см. Каждый массажист может настроить этот параметр под свои нужды.

Самодельный стол обойдется дешевле, чем его покупка в специализированном магазине. Но прежде чем приступить к сборке, необходимо начертить макет и чертеж. На ней показаны все детали и их размеры в миллиметрах. Обязательно нарисуйте застежки. Готовые чертежи можно найти в открытом доступе и при необходимости адаптировать под свои нужды.

Мастерская своими руками

Перед тем, как сделать массажный стол, подготовьте все необходимое. Для построения чертежа и измерения деталей необходимы карандаш, рулетка и угольник. В зависимости от материала изготовления также необходимы такие инструменты:

• пила по дереву или ножовка по металлу;
• дрель, отвертка;
• нож, долото, молоток;
• отвертки;
• крепежные изделия: скобы, винты, болты;
• молоток.

Также необходимы искусственная кожа и набивка. Если изделие будет использоваться дома и не очень интенсивно, то допускается использование поролона. В некоторых моделях также используется столярный клей ПВА.

Из дерева

Для работы необходима фанера толщиной 0,9 см и размерами 60 х 90 см — 2 листа, деревянный брус (2 х 5 см) — 18 м, искусственная кожа — 110 х 210 см. Также необходимо приобрести 14 петель 1,8 х 5 см. Процесс изготовления включает следующие этапы:

1. Создание столешницы. На этом этапе подготавливается овальное отверстие для лица размером 18 х 12 см.
2. Сборка рамы. Размеры каркаса и столешницы должны быть полностью идентичными. Для соединения бруса используются саморезы длиной 4,5 см. Под них предварительно просверливаются отверстия. Столешница к каркасу также крепится саморезами.
3. Установка набивки и накрытие рамы. Пена фиксируется столярным клеем. Выступающие части обрезаются канцелярским ножом. Обивка крепится с помощью строительного степлера. Шаг между скобами 10 см.
4. Изготовление ножек. Для этого потребуются бруски 2 х 5 см длиной 85,5 см. Они прикручиваются к раме и дополнительно фиксируются распорками в нижней части. Таких конструкций понадобится 2 штуки.

При необходимости на ножки по длине стола можно закрепить дополнительные распорки, что сделает его более устойчивым. В последнюю очередь производится отделка конструкции: каждый видимый деревянный элемент следует покрыть лаком или покрасить. На них не должно быть заусениц.

Создание столешницыИзготовление ножекСборка каркасаУстановка дополнительной прокладкиМонтаж упаковки и покрытие каркаса

Из металла

Металлические модели также не считаются сложными для самостоятельного изготовления. Потребуется стальная или алюминиевая труба квадратного или прямоугольного сечения. Для соединения можно использовать сварку или винты (болты и гайки). Нужно крутить алюминий. Металлический каркас очищается, шлифуется и окрашивается перед установкой столешницы. Работа включает следующие этапы:

1. Изготовление каркаса. Размер металлического профиля зависит от габаритов столешницы: он должен выходить на 5-10 см за пределы несущей конструкции. Сечение трубы 2 х 4 см. Для каркаса требуется 4 штуки, из них 2 коротких и 2 длинных. Также необходима длинная поперечина, которая является элементом жесткости конструкции.
2. Крепление ножек. Их устанавливают строго перпендикулярно раме по ее углам. Если необходимо отрегулировать высоту, на ножках просверливаются отверстия, а затем к ним крепятся небольшие отрезки металлического профиля с такими же отверстиями. Шаг между ними 1,5-2 см.
3. Монтаж столешницы. Он может быть деревянным или металлическим. На этом этапе укладывается наполнитель и фиксируется обивка.

Для крепления столешницы используются уголки и шурупы. Металлическую верхнюю часть можно прикрепить при помощи сварки, такое изделие будет более прочным. Все соединения зачищены, покрашены.

Изготовление каркасаКрепление ножекУстановка поперечиныМонтаж столешницы

Складная массажная мебель

Складной массажный стол своими руками сделать сложнее. Верхняя часть изготовлена ​​из фанеры. Требуется 2 куска материала 60 х 90 см каждый. В одной из частей сразу вырезается овал для лица. Под каждый кусок фанеры делается каркас из брусков. Детали скрепляются гвоздями или саморезами. Далее фанера обклеивается поролоном, лишние части которого обрезаются. Теперь столешницы необходимо обить обивкой.

Используйте широкую ленту, чтобы сделать отверстие для лица. Обе половинки нужно соединить между собой с помощью рояльных петель. Изготовление подставок предусматривает такие действия:

1. Режущие бруски сечением 2-5 см — 12 штук (2 одинаковых комплекта).
2. Соединение заготовок. В нем используются саморезы. Края длинных элементов обрезают под углом 45 градусов. Детали необходимо крепить «в полдерева» с помощью саморезов, срезая края опор под углом 30 градусов. Полученные фрагменты соединяются петлями и застежками. Следует учитывать, что при складывании детали конструкции не должны мешать друг другу.
3. Монтажный стол. На обратной стороне рамок есть места для петель. Для крепления столешницы и опорных элементов потребуются рояльные петли (4 шт.). К ним крепят стойки с обеих поперечин.

Перед выполнением работ необходимо проверить складные элементы на устойчивость и легкость трансформации. Дополнительно изделие оснащено ручкой и застежкой для удобной переноски. Такой массажный стол сделает даже неопытный мастер, если будет соблюдать технологию работы.

Режущие брусья Соединение заготовок Сборка столаДобавить ручку и застежку для удобной переноскиПроверить легкость трансформации и устойчивость конструкцииСтол готов

Видео

Покупка массажного стола Made Simpler

Пора покупать массажный стол и вы не знаете где купить массажный стол Начало. Просматривая онлайн, вы чувствуете себя ошеломленным объемом и разнообразием доступных массажных столов. Что делать? Сделайте глубокий вдох и просмотрите следующие характеристики массажного стола, которые следует учитывать перед покупкой стола. Как только вы поймете, что важно при выборе массажного стола, вы почувствуете себя более комфортно при совершении последней покупки.

Стационарный или портативный?

Сначала вы должны решить, собираетесь ли вы хранить массажный стол в одном месте и приобрести стационарный массажный стол или планируете путешествовать с ним и купить переносной стол. Есть преимущества как у стационарных, так и у переносных массажных столов. Стационарные столы обычно используются спа-центрами и салонами, а также терапевтами с устоявшейся практикой, которые не выезжают за пределы своего места работы. Стационарные столы, как правило, более стабильны, могут выдерживать больший вес, их не нужно каждый раз настраивать, и они выглядят более роскошно, как спа, по сравнению с переносными столами. Портативные столы, с другой стороны, дают терапевтам большую гибкость, позволяя им работать либо в своих офисах, либо посещать своих клиентов на месте. Переносные столы легче по весу, их легче укладывать и, как правило, дешевле, чем их стационарные аналоги. Как только вы узнаете, собираетесь ли вы использовать портативный или стационарный стол, пришло время подумать о весе стола.

Сколько он весит?

Поскольку стационарные столы редко, если вообще когда-либо, перемещаются, вес не имеет большого значения при их покупке. Однако для переносных столов очень важным фактором является вес. Сначала спросите себя, как часто вы планируете путешествовать со своим столом. Если много, лучше смотреть на легкие таблицы. Что утяжеляет стол? Более широкая ширина, большая длина, более толстая набивка и некоторые функции, такие как регулируемые спинки (дополнительная фурнитура в спинках добавляет веса). Алюминиевые столы, как правило, легче по весу, чем их деревянные аналоги, а иногда такие же прочные, поэтому, если вы постоянно в пути, стоит обратить внимание на них. Если у вас уже есть тяжелый стол, вы всегда можете приобрести тележку для массажного стола, чтобы немного облегчить путешествие.

Насколько он широк?

Определить, какой ширины должен быть ваш массажный стол, может быть непросто. С одной стороны, вы хотите, чтобы ваш стол был достаточно широким, чтобы ваши клиенты чувствовали себя комфортно и не рисковали упасть со стола. С другой стороны, вы не хотите, чтобы массажный стол был настолько широким, чтобы он ограничивал ваш доступ к вашим клиентам, заставляя вас растягиваться и напрягаться, чтобы дотянуться до них. Как правило, более высоким терапевтам подходит более широкий стол, а более низким — более узкий. Прежде всего, для вас, терапевта, важно практиковать хорошую механику тела. Вы рискуете получить травму, если будете напрягаться и растягиваться при выполнении своей работы. Найдите такую ​​ширину стола, при которой вам будет максимально удобно. Удлинители боковых столов всегда можно использовать, если вы считаете, что ваш стол слишком узок для некоторых клиентов.

Что насчет заполнения?

Набивка массажного стола может быть от тонкой (менее двух дюймов) до толстой (более трех дюймов). Она может быть плотной (мелкоячеистая) или рыхлой. Некоторые столы даже имеют слой пены с эффектом памяти, что обеспечивает максимальную роскошь и комфорт. Как правило, чем толще набивка, тем удобнее для клиента. Если вы практикуете работу с телом, которая требует, чтобы клиент долго лежал неподвижно, например, иглоукалывание, вам лучше использовать толстую набивку. В упражнениях, где вы выполняете более строгие удары и вам нужно больше сопротивления со стороны стола, лучше склоняться к более тонкой набивке. В целом, рекомендуется придерживаться плотно упакованной пены, а не слабо упакованной версии. Чем плотнее упакована пена, тем дольше она держится на массажном столе.

Сколько я должен потратить?

Давайте поговорим о деньгах. Сколько вы должны потратить на свой стол? Прежде всего, решите, как и как часто вы собираетесь использовать свой стол. Если вы будете в основном оставаться дома, делая массаж своим близким пару раз в неделю, вам не нужно рассматривать первоклассный стол (если, конечно, вы этого не хотите). Однако, если вы планируете использовать стол для своего бизнеса, подумайте о более профессиональном столе. В этом случае подумайте о своем столе как об инвестиции — вы будете часто пользоваться своим столом и хотите, чтобы он был максимально прочным и удобным для вас и ваших клиентов. Если вы купите профессиональный массажный стол высокого класса, после определенного количества массажей вы окупите свой стол и сможете продолжать использовать его, не беспокоясь о его замене. Студенты, у которых часто нет лишних денег, должны изучить студенческие пакеты и скидки, предлагаемые компаниями, производящими массажные столы. Некоторые розничные продавцы даже позволяют студентам обменять свои существующие массажные столы на новые, более дорогие, через определенное время.

При покупке массажного стола необходимо учитывать несколько аспектов. Не торопитесь и сделайте свое исследование. Чем больше вы знаете, тем лучшее решение вы в конечном итоге примете. Если вы сомневаетесь, посетите выставочный зал массажных столов и протестируйте несколько столов. Посмотрите, что вам больше нравится. Или позвоните в службу поддержки клиентов розничного продавца и попросите совета. Удачи вам в покупке массажного стола.

Вернуться к продукту

Пожалуйста, посетите  Образовательный уголок для нашей коллекции текущих и прошлых образовательных статей. В архив входят пять категорий: Здоровье и Велнес , Массаж и Кузов , Товар, Домашний массаж и Бизнес . От исследований в области массажа, обзоров продуктов и подробных техник до советов по уходу за собой своими руками и деловых советов — просмотрите наш разнообразный список и узнайте больше.

Мы предлагаем нашим уважаемым клиентам ежемесячные информационные бюллетени. В каждом выпуске представлены новые продукты, интересные выпуски, последние новости, образовательные статьи и специальные эксклюзивные предложения. Это просто и БЕСПЛАТНО. Пожалуйста, зарегистрируйтесь здесь .

Как стильно и удобно оформить массажный стол

Массажные столы подобны элегантным десертам, лучшие из них имеют идеальный баланс роскошных и вкусных слоев.

Это правда… Отправляйтесь в любой роскошный отель и насладитесь вкусным изысканным ужином. После того, как вы насытились основным блюдом, переходите к десерту. Скорее всего, поднос с десертами, который вам преподнесут, будет наполнен десертами, наслоенными слоями чистого декаданса. Больше слоев на самом деле означает больше роскоши и больше удовольствия… Можно ли переборщить с искусно приготовленным десертом? В моей книге НЕТ!!! Вы никогда не переусердствуете, когда дело доходит до тирамису или шоколадной смерти… Думаю, большинство согласится!

Однако на этом сходство с вашим массажным столом заканчивается. Я видел некоторых терапевтов, которые кладут простыню на стол и называют ее завершенной. Это может заставить клиента дрожать и чувствовать себя более чем немного незащищенным. Я также был свидетелем того, как другие терапевты создавали аналог Пизанской башни, пытаясь сделать стол более удобным. Это часто приводит к тому, что клиент возится со столовыми покрытиями и изо всех сил пытается удержать их на месте, пытаясь перевернуться, или, что еще хуже, покрытия полностью соскальзывают на пол, когда клиент встает со стола из-за плохой подгонки или неподходящего покрытия. создан для использования на массажном столе.

Как узнать, когда хватит? Как вы можете быть уверены, что не перешли грань между комфортом в коконе и чрезмерной компенсацией за неудобный стол? Часто эти линии могут быть размыты. Давайте рассмотрим некоторые из часто используемых покрытий для столов в порядке их расположения на столе, а затем вы сможете использовать предоставленную информацию, чтобы выбрать то, что подходит для ваших конкретных приложений.

Подогреватели для массажных столов

Подогреватели для столов бывают разных форм. Некоторые можно стирать, а другие нет. Некоторые из них подходят для обработки, когда они могут контактировать с водой, а другие не выдерживают влаги. Прежде чем сделать выбор, решите, планируете ли вы практиковать процедуры, требующие водонепроницаемости грелки. Например, если вы планируете предлагать травяные обертывания, вы, скорее всего, выберете водостойкий вариант из соображений безопасности. Если ваш план не включает в себя процедуры с использованием влаги и проточной воды, то подойдет обычная тканевая грелка для стола. В любом случае убедитесь, что обогреватель имеет функцию автоматического отключения. Это избавляет от извечного беспокойства посреди ночи, когда вы сидите прямо в постели: «Я отключил грелку для стола?»

Некоторые модели можно запрограммировать на непрерывную работу до 99 минут с последующим отключением питания. Это отличная функция, которую я лично предпочитаю. Это избавляет от догадок о том, будет ли нагреватель оставаться включенным для полной обработки. Учитывая, что средняя продолжительность массажа составляет от 60 до 90 минут, она должна охватывать большинство процедур. Хитрость заключается в том, чтобы не забывать сбрасывать его между клиентами, чтобы он не отключался в середине вашего массажа. Как правило, их можно стирать в щадящем режиме, хотя предпочтительнее повесить их для сушки, чтобы лучше предотвратить разрыв согревающих нитей.

Идеи для дополнительной набивки

Массажная подушка из флиса, вероятно, является самым популярным и широко используемым плюшевым покрытием. Это покрытие обеспечивает дополнительную амортизацию и степень комфорта, которые не может обеспечить простыня на чистом виниле. Ищите флис с эластичными уголками или подогнанным чехлом, чтобы прикрепить его к столу. У вас есть несколько вариантов типа флиса, который вы используете. Некоторым нужны только шерстяные флисовые прокладки. Хотя они очень теплые и уютные, их нельзя стирать в машине, а у некоторых клиентов может быть аллергия на шерсть, которая не обязательно будет указана в форме приема. Я предпочитаю синтетический флис, потому что его легче стирать. Его можно стирать в машине и сушить в сушилке на пуху или сушить на воздухе без нагрева. Я бы посоветовал терапевту иметь несколько комплектов флиса, чтобы их можно было менять между клиентами в напряженный день. Теперь они более доступны, чем когда-либо прежде, по цене от 25 до 110 долларов в зависимости от выбранного вами материала.

Еще один популярный вариант дополнительного комфорта – пена с эффектом памяти, покрытая винилом. Это фантастический способ смягчить твердый стол или продлить срок службы стола, набивка которого начинает изнашиваться. Обычно он имеет толщину от 2 до 3 дюймов и сделан из вязкоупругого материала, который реагирует на тепло тела, повторяя контуры тела. Они, покрытые винилом, легко чистятся и обеспечивают очень удобную основу для вашего клиента. Хотя они и стоят недешево, они действительно могут придать вашему столу ощущение роскоши и продлить полезность стола на начальных этапах износа, предоставляя дополнительный карман времени, прежде чем вам придется инвестировать в новый стол.

Правильный выбор Массажные простыни

После того, как грелка и выбранная подкладка будут на месте, прикрепите простыню к столу. Следующий слой – это ваш верхний лист. Пожалуйста, убедитесь, что комплекты простыней, которые вы покупаете, подходят для профессиональной работы. Иногда я видел, как терапевт использует простыни с персонажами из мультфильмов, подходящие для двуспальной кровати на их профессиональном массажном столе. Намерение состоит в том, чтобы быть милым и причудливым, но реальность такова, что вы выглядите плохо подготовленным, ребячливым и трудным, чтобы вас воспринимали всерьез. Покупка листов, подходящих для вашей практики, имеет основополагающее значение для того, чтобы вас считали профессионалом. Убедитесь, что ваши простыни в хорошем состоянии, не запятнаны и не пахнут старым маслом. Это более чем немного сбивает с толку и может испортить все впечатление от массажа, независимо от того, насколько искусно он выполнен.

Ваш выбор листового материала может потребовать дополнительных размышлений. Хотя мы все хотим привлекательный и уютный стол, быть красивым может быть недостаточно. Ищите ткани, которые прочны и могут выдержать многократное использование и стирку. Вот несколько примеров наиболее часто выбираемых типов листов и причины, по которым они могут подходить или не подходить для ваших нужд.

Массажные полиэфирные хлопчатобумажные простыни : Это смесь хлопка и полиэстера. Эти листы тоньше и отлично подходят для более теплого климата. Они устойчивы к складкам, хотя и не без складок. Дают небольшую усадку, хорошо переносят стирку.

Массажные муслиновые простыни : Очень тонкая ткань, не обеспечивает достаточного покрытия из-за скромности клиента. Эти листы могут хорошо работать при использовании в обертках. Не является фаворитом среди большинства терапевтов для повседневного использования на массажном столе.

Массажные хлопчатобумажные простыни : Натуральное волокно, гладкое волокно, мягкое для кожи. Для клиентской скромности ищите листы с 300-350 нитками. Они немного толще и обеспечивают большее покрытие. Покупайте листы немного большего размера, чем ваш стол, чтобы учесть неизбежную усадку. Они хорошо стираются, хотя сильно мнутся, если оставить их в сушилке без присмотра после сушки.

Массажные фланелевые простыни : проверенный и надежный предмет в арсенале любого терапевта. Это натуральное хлопковое волокно, которое было спрядено, чтобы сделать его «непослушным», а затем расчесано, чтобы волокна ослабли и стали пышными. Эти простыни обеспечивают превосходное покрытие и долгий срок службы. Чем больше их стирают, тем мягче они становятся. Фланель измеряется не по количеству нитей, а по весу на квадратный метр. Для прочной фланели, которая будет хорошо носиться, ищите фланель плотностью 150 г на квадратный метр или больше. Эти гири хорошо стираются, но мнутся, если их оставить в корзине после стирки. Опять же, обязательно покупайте листы достаточного размера, чтобы учесть усадку.

Массажные бамбуковые простыни : Новое волокно на рынке массажных простыней. Это волокно невероятно мягкое на ощупь. Он кажется почти шелковистым и может придать вашему столу очень роскошный вид. Это также хороший «модный» компонент, чтобы сказать, что вы используете более экологичные продукты. Несмотря на то, что есть несколько положительных причин для выбора бамбука, у него также есть несколько недостатков. Во многих случаях его цена может быть непомерно высокой, и он часто может дать существенную усадку и сморщивание, если его стирать каким-либо способом, отличным от указанного на упаковке. Он также все еще несколько хрупок в своей долговечности, позволяя швам растягиваться и становиться несколько неприглядными. Если у вас есть бюджет, время и возможность по-настоящему позаботиться об этих простынях, они могут подойти. Если вы ищете рабочую лошадку, вы можете выбрать другой материал.

Во всех простынях вы должны убедиться, что карман достаточно глубокий, чтобы вместить грелку для стола, подкладку из флиса или пены с эффектом памяти, а также стол. На верхнем листе вы, вероятно, захотите найти что-то размером от 59 до 65 дюймов в ширину и от 80 до 90 дюймов в длину. Это не только хорошо компенсирует любую усадку, но и будет по-прежнему обеспечивать адекватное покрытие для клиента после стирки. Вот почему большинство постельных принадлежностей для двуспальных кроватей не всегда подходят идеально.

The Proper Массажное одеяло

Существует множество точек зрения на материалы для одеял. Опять же, это обусловлено вашими потребностями и использованием. Я предоставлю вам наиболее распространенные предложения, хотя на рынке их намного больше, чем я могу здесь перечислить.

Массажное хлопковое термоодеяло : Вероятно, наиболее широко используемое одеяло для массажа. Это рыхлая, более толстая хлопковая пряжа, которая будет оставаться дышащей, сохраняя при этом тепло. Он склонен к усадке и имеет тенденцию к зацеплению. Они доступны по цене и представлены во множестве дизайнерских цветов.

Массажное флисовое одеяло : Отличительной чертой этой ткани является мягкость. Это восходит к дням, когда мы были детьми, и все вещи, к которым мы прижимались, были пушистыми и мягкими. Он вызывает мгновенную реакцию расслабления и широко используется в промышленности. Он хорошо стирается, хотя и склонен к полинянию при первых же стирках. У большинства не будет заметной усадки. Они тоже будут мяться, но не сильно.

Массажное бамбуковое одеяло : Из этой ткани получаются прекрасные одеяла; предлагая мягкость и роскошь к любому столу. Это не очень прочное волокно, поэтому обращаться с одеялом и стирать его нужно с осторожностью. Он склонен к скатыванию, поэтому с ним следует обращаться с большей осторожностью. Он также даст усадку, если его высушить в тепловом режиме. Для продления срока службы одеяла предпочтительнее кувыркаться на слабом огне или без него.

Массажное пуховое одеяло/пуховое одеяло : Невероятно пышное и полностью укрывающее. Недостатком этого являются расходы и содержание пододеяльников между клиентами. Чтобы получить такое же ощущение без затрат, поищите альтернативные пуховые одеяла. Они также могут облегчить аллергическую реакцию на пух.

Превратите свой стол в убежище

Многие терапевты по-разному представляют себе, как должен выглядеть и ощущаться их стол для клиента, прежде чем он заберется на него. Некоторые предпочли бы ощущение чистоты и роскоши в спа-салоне с хрустящим белым пуховым одеялом, покрывающим плюшевое пуховое одеяло. Другие могут предпочесть образ путешественника с яркими сари из Индии или Пакистана и декоративной подушкой из шелка или атласа. Третьи могут выбрать более воздушное ощущение, с тонкой паутинной тканью, покрывающей их стол, придавая ему облачное качество.

Я видел столы с разбросанными по ним лепестками цветов или просто украшенные связкой свежесрезанных веточек розмарина, перевязанных куском рафии, помещенным в центр стола. Я видел стол, усеянный камнями чакры, а также красивые миски с водой, в которых плавала петушиная рыбка на полу под подголовником, откуда открывается прекрасный вид, если смотреть лицом вниз. Любая из этих идей может вызвать безмятежное чувство спокойствия и расслабления. Правда в том, что нет действительно неправильных идей, когда речь идет о декоративной части стола. Просто, как и во всем, представьте профессиональный вид.

Я надеюсь, что эта информация поможет вам решить, что использовать на вашем столе. Возможности поистине безграничны, и здесь мы только коснулись поверхности. Каждый день на рынке появляется все больше красивого массажного белья, и есть много отличных поставщиков, которые выдвигают его на первый план. Наслаждайтесь поиском, но всегда не забывайте представлять себя, свою практику и расходные материалы, которыми вы пользуетесь профессионально.

Энджи Патрик, директор по корпоративным продажам и развитию бизнеса, Massage Warehouse

Как массировать шею, ступни и спину

Если вы чувствуете напряжение или боль, массаж может помочь вам почувствовать себя лучше. Он имеет множество физических и умственных преимуществ, включая облегчение боли и расслабление.

К счастью, вам не всегда нужно посещать массажиста, чтобы пожинать плоды. При некоторых видах недомоганий или просто для удовольствия самомассаж тоже может быть полезен.

Если вы хотите попробовать самомассаж для облегчения боли, вот некоторые из лучших и безопасных техник самомассажа, которые можно попробовать дома.

«Самомассаж — это использование ваших рук, инструментов или предметов для работы с больными мышцами и спайками вместо посещения лицензированного массажиста или специалиста по работе с телом», — объясняет Эллиот Ледли, массажист из Нью-Йорка.

Во время самомассажа вы используете руки или другие инструменты, чтобы манипулировать собственными мышцами. Это включает в себя разминание кожи и применение давления в определенных местах.

Освоение некоторых техник самомассажа может помочь снять стресс и облегчить боль, вызванную плохой осанкой или даже некоторыми хроническими заболеваниями.

Для начала вы можете использовать один из распространенных способов, описанных ниже.

Использование рук для массажа головы, шеи или стоп

Использование рук — отличный способ сделать себе массаж шеи, ног или головы. Все эти области легко доступны и не требуют слишком сильного давления, что позволяет легко массировать их руками.

Использование пенопластового валика для массажа ног, спины и ягодиц

Пенный валик полезен для облегчения боли в мышцах:

• икры
• подколенные сухожилия
• бедра
• ягодицы
• нижняя часть спины
• подвздошно-большеберцовый (IT) бандаж

Просто поместите ролик на верхнюю часть пола и положите валик на пол. Затем двигайте тело вперед и назад по валику.

Использование теннисного мяча для массажа плеч, спины и грудных мышц

Теннисный мяч или мяч для гольфа отлично подходят для доступа к труднодоступным группам мышц, таким как плечи, средняя часть спины или грудные мышцы. Используйте пол или стену и катайтесь по мячу.

Будьте особенно осторожны при использовании мяча для гольфа. Вы захотите использовать легкое давление из-за твердой поверхности.

Использование специально разработанных инструментов для самомассажа

Существует множество других инструментов для самомассажа, предназначенных для более точного воздействия на определенные группы мышц. К ним относятся:

• массажеры для шеи и плеч
• массажные пистолеты
• ролики для холода или криотерапии
• массажеры для спины
• массажеры с подогревом

Самомассаж — это простой и удобный способ насладиться преимуществами массажной терапии. В качестве метода «сделай сам» это можно сделать, не выходя из собственного дома.

Нравится массаж в целом, самомассаж может помочь облегчить:

• Стресс
• Тревога
• головные боли
• Расстройства пищеварительной системы
• мышца
• Мышечная напряжение
• ПАНЯ

ВКЛЮЧАЯ В КОТОРАЯ ЧАСТЬ КОЛЛЕКСАНСКАЯ ОТНОШЕНИЯ. план, самомассаж также может помочь справиться с хроническими заболеваниями, такими как фибромиалгия или артрит. Однако это не должно заменять обычное лечение.

Кроме того, если вы получаете профессиональный массаж, самомассаж может продлить эффект и обеспечить облегчение между сеансами.

Преимущества самомассажа перед массажистом

Несмотря на то, что самомассаж может быть эффективным способом снятия мышечного напряжения, многие люди считают, что он просто не сравнится с массажем у профессионала.

Это потому, что когда вы делаете себе массаж, вам нужно активировать одни мышцы, пытаясь расслабить другие мышцы. Когда вы получаете массаж, все тело может расслабиться.

Тем не менее, самомассаж имеет некоторые преимущества перед профессиональным массажем. К ним относятся:

• Самомассаж дешевле. Самомассаж практически бесплатный. Хотя вы можете купить некоторые инструменты, вы также можете выполнять самомассаж только своими руками.
• Вы знаете свое тело. Несмотря на то, что профессиональные массажисты обучены анатомии, иногда вы лучше знаете свое тело. С помощью самомассажа вы можете отточить участки тела, которые вызывают у вас боль.
• Самомассаж – отличный способ стимулировать и омолаживать тело. Массаж мышц помогает стимулировать кровоток и кровообращение в организме.
• Профессиональные массажи часто не снимают напряжение в долгосрочной перспективе. Профессиональный массаж может помочь снять напряжение на несколько дней, но многие люди обнаруживают, что их боль и дискомфорт возвращаются через неделю или две. Для большинства людей еженедельный массаж просто невозможен. Изучение нескольких техник самомассажа может помочь вам снять напряжение между сеансами профессионального массажа.

Лучший способ снять напряжение в теле? Используйте смесь как самомассажа, так и профессионального массажа.

«Как массажист, я предлагаю делать себе массаж и растяжку в перерывах между приемами, — говорит Ледли. «Возможность безопасно растягивать и массировать собственное тело может помочь предотвратить боль и дискомфорт».

Самомассаж может облегчить незначительные виды боли, включая боль в:

• голове
• шее
• плечах
• животе
• верхняя и нижняя часть спины
• ягодичные мышцы
• бедра

Если ваша боль вызвана опухшими мышцами, у вас также может быть боль в нервах. Это может произойти, когда мышца давит на нерв. Но, используя самомассаж для облегчения мышечной боли, вы также можете уменьшить нервную боль.

Ниже приведены техники самомассажа при распространенных видах боли.

Боль в шее часто возникает из-за чрезмерной нагрузки и плохой осанки. Это может произойти из-за повседневных действий, таких как сгорбление над ноутбуком или телефоном или чтение в постели без соответствующей поддержки шеи.

Если ваша шея стянута и болит, попробуйте эту лечебную технику самомассажа. Это также может быть полезно, если у вас есть узел на шее.

Дальнейшие действия

1. Опустите плечи от ушей. Выпрямите шею и спину.
2. Найдите болезненные участки на шее. Плотно прижмите пальцами.
3. Аккуратно двигайте пальцами круговыми движениями. Повторите в противоположном направлении.
4. Продолжать от 3 до 5 минут.

Если вы испытываете головную боль, самомассаж может помочь снять напряжение и увеличить расслабление. Это может быть особенно полезно, если ваша головная боль вызвана стрессом.

Вот один из способов сделать массаж головы.

Дальнейшие действия

1. Опустите плечи от ушей. Выпрямите шею и спину.
2. Найдите основание своего черепа. Поместите указательный и средний пальцы каждой руки в центр, кончики пальцев соприкасаются.
3. Слегка надавите и проведите пальцами наружу или вниз, двигаясь в наиболее удобном для вас направлении.
4. Двигайте пальцами небольшими круговыми движениями. Сосредоточьтесь на напряженных местах, а также на областях вокруг них.

Вы также можете попробовать эту технику на YouTube.

Вы также можете массировать виски, шею и плечи.

Запор может вызвать боль и дискомфорт в животе. Хотя запор можно лечить слабительными, также может помочь самомассаж живота.

Этот вид массажа обеспечивает облегчение за счет стимуляции дефекации. Это также может уменьшить вздутие живота, спазмы и стеснение в животе.

Чтобы выполнить самомассаж при запорах, выполните следующие действия.

Дальнейшие действия

1. Лягте на спину. Положите руки ладонями вниз на правую сторону нижней части живота, рядом с тазовой костью.
2. Мягко помассируйте круговыми движениями, двигаясь вверх к ребрам.
3. Продолжайте движение через живот к левым ребрам.
4. Продолжайте движение вниз по левой стороне живота к тазовой кости.
5. Массируйте пупок в течение 2–3 минут круговыми движениями.

Употребление большего количества воды, употребление достаточного количества клетчатки и регулярные физические упражнения также могут облегчить запоры.

Боль в спине — очень распространенное заболевание. Это может иметь множество причин, включая, но не ограничиваясь:

• мышечные напряжения или спазмы
• раздражение нервов
• повреждение диска
• структурные проблемы

Легкие формы упражнений, такие как ходьба, йога или определенные виды растяжки, могут помочь облегчить боль в спине.

Болеутоляющие средства, отпускаемые без рецепта, а также грелки или холодные компрессы на спину могут помочь. Некоторое облегчение может принести и массаж, в том числе самомассаж.

Вот две техники, которые можно попробовать при болях в спине:

Самомассаж поясницы

Этот самомассаж при болях в пояснице хорошо подходит для массажа поясницы. Вам не нужно никакого оборудования.

Шаги

1. Сядьте на пол, скрестив ноги. Выпрямите спину.
2. Положите большие пальцы на каждую сторону крестца, плоской треугольной кости в нижней части позвоночника.
3. Маленькими круговыми движениями двигайте большими пальцами вверх и вниз по крестцу.
4. Надавите на любые напряженные места. Сделайте паузу, затем отпустите.
5. Продолжайте по мере необходимости и не забывайте глубоко дышать.

Вы также можете попробовать эту технику на YouTube.

Кроме того, вы можете попробовать сделать этот массаж в кресле. Обязательно поставьте ноги на пол и сядьте прямо.

Самомассаж теннисным мячом

Вы также можете массировать спину, лежа на теннисном мяче. Сильное давление мяча может снять напряжение в спине.

Дальнейшие действия

1. Лягте на пол на спину, согнув колени.
2. Поместите теннисный мяч прямо под напряженную область спины. Задержитесь на 20-30 секунд.
3. Чтобы усилить давление, осторожно поверните тело, чтобы опереться на теннисный мяч. Вы также можете скрестить одну лодыжку над противоположным коленом, чтобы усилить давление.

Вы также можете посмотреть это видео на YouTube.

Когда закончите, откатите от мяча , затем встаньте. Перекатывание на мяч может причинить больше боли.

Ноги иногда могут болеть из-за неудобной обуви, перенапряжения или таких состояний, как артрит и тендинит.

Это напряжение можно снять дома с помощью нескольких простых приемов.

«При самостоятельном массаже ног нет лучшего способа, чем положить на землю мяч и перекатывать по нему ногу», — говорит Ледли. «Все, что вам нужно сделать, это перевернуть его и немного надавить на области, которые кажутся немного чувствительными, но это не должно быть больно».

Самомассаж стоп мячиком

Этот самомассаж стоп снимет напряжение и боль в пятке, сводах и своде стопы.

Необходимые действия

1. Положите на пол мяч для тенниса или гольфа.
2. Балансируя на одной ноге или сидя, поставьте другую ногу на мяч.
3. Катайте ногу вперед и назад по мячу, увеличивая вес мяча, если это приятно.
4. Продолжайте в течение 3-5 минут.

Самомассаж стоп руками

Вы также можете делать массаж ног руками.

Дальнейшие действия

1. Держите ногу в руках.
2. Большими пальцами круговыми движениями потрите пятку. Повторить 3-5 раз.
3. Втирайте по прямой линии от пятки к подушечке стопы, чтобы облегчить боль в сводах стопы. Повторить 3-5 раз.
4. Проведите большими пальцами от середины мяча к внешним краям. Повторить 3-5 раз.

Самомассаж подходит при легкой боли. Но если боль сильная или непрекращающаяся, лучше поговорить с врачом, прежде чем пытаться использовать методы самомассажа.

Если вы не уверены, что вызывает вашу боль, самомассаж может усугубить ваши симптомы.

Кроме того, самомассаж и другие виды массажа могут быть небезопасны для некоторых людей. Use caution or talk with a healthcare professional first if you have:

• fractures
• burns
• healing wounds
• bleeding disorders
• blood-thinning medications
• deep vein thrombosis
• severe osteoporosis
• severe thrombocytopenia
• рак

Обратите внимание на то, как вы себя чувствуете во время и после массажа. Если боль усиливается или не проходит, самомассаж может быть не лучшим вариантом.

Если вы испытываете легкую боль, самомассаж может облегчить ваши симптомы. Это удобный и простой способ снять напряжение и дискомфорт. Вы также можете использовать его в качестве профилактического метода ухода за собой.

Для достижения наилучших результатов будьте нежны со своим телом и обращайте внимание на свою боль.

Обратитесь за медицинской помощью, если боль усиливается, не проходит или у вас появляются новые симптомы. Медицинский работник может определить, что вызывает вашу боль, а также наилучшее лечение в вашей ситуации.

---

Услуги по демонтажу и утилизации массажных столов

Эффективные услуги по удалению бывших в употреблении массажных столов.

3 260+ проверенных отзывов ❯

Когда ваш массажный стол является вашим средством к существованию, поиск выгодных предложений по утилизации массажных столов может стать работой на полный рабочий день. LoadUp предлагает надежные услуги по удалению хлама, которые включают доступные услуги по удалению и утилизации бывших в употреблении массажных столов, легко удалить использованное или сломанное оборудование для массажной терапии по предварительной цене, которая составит расслабься .

Получите мою предварительную цену! Введите свои данные ниже, чтобы начать.

Указывая свой адрес электронной почты и номер телефона выше, я соглашаюсь получать обновления и текстовые уведомления от LoadUp. Согласие может быть отозвано в любое время. Для получения более подробной информации ознакомьтесь с нашими Условиями обслуживания.

Расслабьтесь. Мы увезем ваш массажный стол на утилизацию.

Не пытайтесь самостоятельно избавиться от старого массажного стола. Позвольте специалистам по удалению хлама из компании LoadUp сделать всю тяжелую работу по подъему и транспортировке вашей массажной кровати по гарантированной предоплате уже сегодня.

Забронируйте самовывоз

Наша средняя стоимость за снятие массажного стола начинается с 109 долларов США

Введите свой почтовый индекс ниже, чтобы проверить предварительную цену в вашем регионе.

«(Обязательно)» указывает обязательные поля

Мы убираем все виды оборудования для массажной терапии и многое другое.

От складных массажных столов и массажных кресел до профессиональных столов для хиропрактики мы собираем и вывозим все виды массажного оборудования для надлежащей утилизации. Если вы не видите свою таблицу в списке ниже или у вас есть вопросы об удалении нескольких таблиц, отправьте нам сообщение. Мы здесь, чтобы помочь со всеми предметами от массажных кресел до кроватей!

• Переносные массажные столы
• Массажные кровати с электрическим подъемником
• Регулируемые массажные столы
• Профессиональные массажные столы

Часто задаваемые вопросы

Можно ли оставить массажный стол на обочине?

Если вы не можете приехать домой на встречу по вывозу хлама, мы предлагаем удобное обслуживание на обочине по сниженной цене. Просто перетащите ненужную массажную кушетку к бордюру или в другое специально отведенное место перед тем, как вы отправитесь на вынос, и мы заберем его прямо перед вашим домом или офисом.

Может ли LoadUp помочь мне с полной очисткой спа?

LoadUp предлагает комплексное решение для удаления всего оборудования для спа и массажа, большого или малого. Независимо от того, есть ли у вас один стол или вам нужна помощь с полной уборкой спа-салона, мы можем снять и вывезти все для надлежащей утилизации.

Чтобы получить индивидуальное предложение по уборке спа-салона, отправьте нам текстовое сообщение. Один из наших дружелюбных представителей по обслуживанию клиентов будет рад предоставить вам гарантированную предварительную стоимость или помочь вам запланировать обслуживание.

Сколько стоит услуга утилизации массажных столов?

Средняя стоимость услуги по утилизации массажных столов от LoadUp начинается от 109 долларов США. Эта цена немного варьируется в зависимости от местоположения. Чтобы получить индивидуальную предварительную смету на лучшее удаление и утилизацию массажного стола, отправьте нам текстовое сообщение. Вы также можете получить бесплатное предложение онлайн через нашу простую в использовании систему онлайн-бронирования. Просто введите свой почтовый индекс и выберите товар в раскрывающемся меню, чтобы начать.

Мне нужно разобрать мой массажный стол, прежде чем вы его заберете?

Наши комплексные услуги по вывозу хлама — это комплексное решение по удалению и утилизации ненужного массажного стола, включая базовую разборку, чтобы безопасно доставить его за дверь. Вам не нужно разбирать стол перед получением.

Если вам нужно снять несколько массажных столов, вам может потребоваться дополнительная услуга по разборке. Если у вас есть дополнительные вопросы об удалении нескольких таблиц или дизассемблировании, отправьте нам сообщение.

Гибкие варианты доставки, которые подходят для вашего плотного графика.

Избавиться от старого массажного стола не составит труда. В LoadUp мы никогда не заставим вас часами ждать оценки на месте или окна получения в течение всего дня. Благодаря таким функциям, как GPS-отслеживание водителей в режиме реального времени и специализированная служба поддержки клиентов , услуги по удалению и утилизации массажных столов LoadUp выполняются быстро и безболезненно. Забронируйте онлайн сегодня!

Роскошный самовывоз.

Когда вы работаете руками, вам нужно беречь их. С нашими услугами по демонтажу массажных столов в белых перчатках вы никогда не пошевелите пальцем. Наши грузчики вывезут ваш старый массажный стол из любой точки вашего дома или офиса.

Узнайте больше о самовывозе ❯

Удобный самовывоз.

Если вы можете перевезти использованный массажный стол на обочину, мы заберем его дешевле. Пикап у обочины облегчает как ваш график, так и наших погрузчиков, позволяя нам поддерживать низкие расходы и экономить на вас с помощью нашего сервиса.

Сэкономьте 5 долларов на самовывозе ❯

Отзывы о вывозе мусора

Послушайте, что говорят наши клиенты .

Предлагает лучшие услуги по утилизации по всей стране.

LoadUp действительно отличается от большинства компаний по вывозу хлама, которые обычно требуют минимальных вывозов, взимают плату за объем и не удаляют отдельные предметы. Мы удаляем любое количество элементов и не тратим ваше время на оценки на месте. Узнайте больше о том, как мы делаем революцию в услугах по удалению нежелательной почты, из видео ниже.

20% – 30% дешевле.

Дорогая утилизация массажных столов осталась в прошлом. С LoadUp вы получаете профессиональные услуги по удалению вашего массажного оборудования на 20-30% дешевле, чем большинство других услуг по удалению мусора. Никаких надоедливых скрытых платежей или оценок на месте.

Узнайте, как действуют наши авансовые цены ❯

Экологичная утилизация.

Крупногабаритные предметы мебели, такие как массажные столы, не следует выбрасывать на свалку любой ценой. Ваши ненужные массажные столы будут переданы в дар местной благотворительной организации, переработаны или утилизированы экологически безопасным способом, когда и где это возможно.

Посетите наш блог по экологичной утилизации ❯

Как это работает 3 простых шага

1 . Узнайте свою цену

Просто скажите нам, какие ненужные предметы вам нужно убрать, и получите гарантированную первоначальную цену при звонке или бронировании через Интернет.

ЗАКАЗАТЬ ОНЛАЙН

2 . Запланируйте пикап

Выберите удобную дату и время, в которое вы хотите, чтобы ваши грузчики прибыли, в соответствии с вашим графиком, или выберите пикап на обочине, чтобы пропустить встречу и сэкономить деньги.

3 . Мы вывезем

Ваши грузчики прибудут к вам вовремя и быстро вывезут ваши вещи из дома без торга. После того, как работа будет выполнена, вы даже можете оценить свой опыт удаления.

Закажите массажный стол на вынос уже сегодня! Забронируйте онлайн

Техники самомассажа для 9 частей тела

По данным Американской ассоциации массажистов, примерно 19–28% взрослых в США хотя бы раз делали массаж в период с июля 2015 года по июль 2016 года. [1]

Выкроить время в своем плотном графике, чтобы записаться на массаж к массажисту, может быть приятно, но иногда это просто не вписывается в занятость жизни (или кошелек!). Вместо того, чтобы страдать от боли, вы можете попробовать использовать техник самомассажа , чтобы сделать себе эффективный массаж, не выходя из дома или офиса.

Содержание:

Что такое техники самомассажа?
Почему самомассаж?
Самомассаж против массажиста
9Техники самомассажа (для 9 частей тела)

Что такое техники самомассажа?

Техники самомассажа — это техники, которые вы можете выполнять самостоятельно, чтобы избавиться от мышечного напряжения и триггерных точек по всему телу.

Многие техники самомассажа можно выполнять пальцами, кистями и локтями, в то время как для других требуются простые предметы, такие как теннисные мячи, пенопластовые валики или инструменты для триггерных точек, такие как Theracane.

Почему самомассаж?

Многим людям нужен вариант ухода за собой для облегчения боли, вызванной стрессом, болью и мышечным напряжением.

В частности, если вы страдаете от синдрома миофасциальной болевой дисфункции (MPDS) , вызванного наличием хронических триггерных точек – вам может потребоваться регулярный самомассаж. Триггерные точки представляют собой тугие узлы в мышечных тканях, которые могут вызывать боль, а также передавать боль в другие области тела.

Согласно исследованию 2015 года, опубликованному в Journal of Physical Therapy Science, пациенты, страдающие синдромом миофасциальной болевой дисфункции (MPDS), которые получали самомассаж в сочетании с домашними упражнениями, уменьшали интенсивность боли БОЛЬШЕ во время повседневной деятельности по сравнению с лицам, которые получили только шесть сеансов традиционных методов физиотерапии (тепловая и чрескожная электрическая стимуляция нервов TENS). [4]

Преимущества самомассажа включают:

• Уменьшает боль[7][14]
• Уменьшает болезненность и отек мышц[19]
• Уменьшает тревогу, депрессию и боль[7][14][15][16][18]
• Улучшает иммунную функцию[14][17]
• Повышает бдительность[18]
• Омолаживает ваш разум и тело
• Способствует улучшению сна у детей[16]

Преимущества самомассажа перед массажистом

Существует множество преимуществ изучения техник самомассажа вместо обращения за профессиональной помощью, в том числе:

• Это дешевле, чем платить профессионалу.
• Это займет меньше времени, чем запись на прием к специалисту.
• Вы можете сосредоточиться на областях, которые вас действительно беспокоят, и усилить давление, когда вы обнаружите особенно чувствительные области.
• Как правило, результаты достигаются быстро, если вы сосредоточитесь на своих проблемных областях.
• Вы можете выполнять техники самомассажа практически где угодно, включая дом, офис и даже машину.
• Не нужно стесняться прикосновений незнакомого человека или посещения незнакомого места, например спа-салона или клиники.

6 На что следует обратить внимание при использовании техник самомассажа:
1. В легких случаях вам нужно помассировать всего несколько минут; или минуту или две для более тяжелых случаев.
2. Массируйте область по крайней мере два раза в день.
3. Исследуйте мышцы в области, где вы чувствуете боль, пока не найдете конкретное место, которое особенно болезненно.
4. Прикладывайте сильное, но терпимое давление (совет: начинайте с легкого давления и увеличивайте его).
5. Если после этого вы почувствуете боль, успокойтесь при следующем самолечении.
6. Аккуратно растяните область после самомассажа.

9 лучших техник самомассажа (различных частей тела)

1. Самомассаж головы
Ничто так не испортит прекрасный день, как пульсирующая головная боль. Попробуйте эту простую технику самомассажа, чтобы облегчить заложенность головы.

Что вам понадобится – ваши руки

Как это сделать:

• Положите большие пальцы высоко на скулы, возле ушей.
• Аккуратно надавите кончиками пальцев круговыми движениями на виски.
• Продолжайте делать круги вдоль линии роста волос, пока кончики пальцев не сойдутся в середине лба.

2. Для самомассажа шеи
Сидение за компьютером в течение всего дня может сделать вашу шею жесткой и болезненной. Эта простая техника самомассажа поможет снять напряжение и облегчить боль.

Что вам понадобится – ваши руки

Как это сделать:

• Поместите два или три пальца на затылок, где шея переходит в плечи.
• Сильно надавите и удерживайте область.
• Отпустите, когда мышцы расслабятся.
• Медленно вращайте плечами вперед и назад.
• Повторите три раза.

3. Для самомассажа плеч
Плохая осанка и сутулость за столом в течение всего дня могут привести к округлению плеч и боли в плечах. Выполнение этой простой техники самомассажа может помочь облегчить вашу боль.

Что вам понадобится – ваши руки

Как это сделать:

• расположите пальцы правой руки над правым плечом (верхняя часть трапециевидной мышцы окажется под ладонью).
• сожмите верхнюю часть трапециевидной мышцы три раза, а затем проведите пальцами по мышце, начиная снаружи и двигаясь к основанию шеи.
• повторите на левую сторону.

Рекомендуемая программа:
Полное исправление осанки (с доктором Оливером) – Исправьте положение головы вперед и округлых плеч, эргономику, избавьтесь от боли и повысьте свою подвижность.
Узнать больше

4. Самомассаж поясницы
Боль в пояснице является очень распространенной жалобой и в некоторых случаях может привести к инвалидности. К сожалению, повседневные занятия, такие как уборка и работа в саду, могут усугубить боль в пояснице. Вы можете облегчить боль в пояснице, выполнив эту быструю технику.

Что вам понадобится: массажный мяч/теннисный мяч и стена.

Как это сделать:

• Поместите массажный мяч/теннисный мяч между поясницей и стеной.
• Двигайте телом вверх-вниз или из стороны в сторону, чтобы найти области напряжения.
• Сильнее надавите на болезненные участки, чтобы снять напряжение.

5. Для самомассажа груди/грудных мышц
Если у вас округлились плечи из-за того, что вы целый день просидели за компьютером или из-за плохой осанки, у вас, вероятно, есть триггерные точки в грудных мышцах. Узнайте, как использовать Theracane для высвобождения этих триггерных точек, что поможет облегчить боль и скорректировать положение плеча.

Что вам понадобится — Theracane или другой ручной массажер триггерных точек.

Как это сделать:

• возьмитесь за крюк Theracane и поместите ручку в паз чуть ниже ключицы.
• надавите на крючок вниз, чтобы освободить точку срабатывания.
• переместите крючок, чтобы применить давление под разными углами, чтобы проработать всю мышцу.
• выполнить с обеих сторон.

6. Для самостоятельного массажа подвздошных лент и ног
Если вы склонны много двигаться, у вас, вероятно, сильное напряжение в подвздошно-большеберцовой (IT) полосе, которая проходит от бедра до колена. Попробуйте это простое упражнение для облегчения боли в ногах.

Что вам понадобится — пенопластовый валик

Как это делать:

• начните с лежания на боку с пенопластовым валиком, расположенным под бедром.
• используйте свои руки, чтобы подготовиться, когда вы медленно перекатываетесь с бедра на колено, вращая свое тело по направлению к земле, когда вы двигаетесь вниз.
• медленно откатиться в исходное положение.
• выполнить с обеих сторон.

7. Для самомассажа стоп
Бег, бег трусцой и длительная ходьба могут быть мучительными для ваших ног. К концу дня ваши ноги могут так сильно болеть, что вам захочется кричать. Хорошая новость заключается в том, что с помощью этого простого упражнения можно облегчить боль в ногах.

Что вам понадобится: массажный мяч или теннисный мяч.

Как это сделать:

• сядьте в удобное кресло с босыми ногами или в носках.
• поместите теннисный мяч под ногу.
• перекатывайтесь с пятки на носок с сильным нажимом.
• Если вы обнаружите болезненную или нежную область, развяжите узел, катая его маленькими кругами.
• проделайте это упражнение на обеих ногах.
• , чтобы усилить давление, попробуйте выполнять эту технику стоя.

8. Для самомассажа ягодиц/бедра
Триггерные точки в ягодичных мышцах могут вызывать дискомфорт, попробуйте эту простую технику для облегчения боли.

Что вам понадобится: массажный мяч или теннисный мяч.

Как это делать:

• начните с положения сидя на земле с согнутыми коленями.
• Поместите теннисный мяч под правую ягодицу и положите руки на землю за спиной.
• оторвите правую ногу от земли и покатайтесь по мячу небольшими кругами, уделяя больше внимания чувствительным участкам.
• выполните это упражнение слева.

9. Для самомассажа рук
Сидите ли вы за компьютером, печатая весь день, или выполняете работу, связанную с повторным использованием рук, ваши руки могут болеть в конце дня. Умение самостоятельно массировать руки может помочь снять напряжение.

Что вам понадобится – ваши руки

Как это делать:

• начните с того, что положите пальцы на запястье, как если бы вы измеряли пульс, и надавите на запястье из стороны в сторону.
• переместитесь к основанию ладоней и начните надавливать небольшими круговыми движениями, двигаясь от мизинца к большому пальцу.
• Затем возьмитесь за ткань, которая соединяет большой палец с остальными пальцами, и осторожно перемещайте ее вверх и вниз.
• , затем легкими круговыми движениями надавите на мышцы у основания пальцев.
• затем переместите каждый палец вверх, используя небольшие круговые движения.
• Как только вы дойдете до кончика пальца, осторожно потяните палец, чтобы растянуть сустав.
• выполнить с обеих сторон.

Рекомендуемая программа:
Полное исправление осанки (с доктором Оливером)
Исправьте наклон головы вперед и округлые плечи, избавьтесь от боли и повысьте подвижность.
Узнать больше

В заключение, мышечное напряжение и триггерные точки могут вызывать сильную боль и дискомфорт, поэтому время на посещение массажиста может оказаться невозможным. Не нужно беспокоиться, если у вас нет времени на посещение профессионала или если вам неудобно в спа-салоне, потому что вам не нравится мысль о том, что кто-то, кого вы не знаете, прикасается к вам, обучаясь простому самомассажу. Методы, описанные выше, помогут облегчить вашу боль и скоро вернут вас к обычным делам.

Связанный:
Что такое триггерные точки
Как неправильная осанка вызывает боль в спине
Лучшие упражнения на растяжку межпозвоночной грыжи
Растяжка «кошка и корова» для облегчения боли в пояснице
Упражнения для наклона головы вперед
Боль в спине между лопатками

Источники:

[1] Американская ассоциация массажистов. Информационный бюллетень по массажной терапии. Опубликовано в 2018 г. По состоянию на 14 ноября 2019 г.

[2] Менсе С. Различия между миофасциальными триггерными точками и чувствительными точками. Шмерц. 2011 Февраль;25(1):93-103. doi:10.1007/s00482-010-0965-4

[3] Борг-Стейн Дж., Стейн Дж. Триггерные точки и чувствительные точки: одно и то же? Помогает ли лечение инъекциями? Реум Дис Клин Норт Ам. 1996 г., май; 22(2):305-22. doi:10.1016/s0889-857x(05)70274-x.

[4] Chan Y, Wang T, Chang C, Chen L, Chu H, Lin S, Chang S. Краткосрочные эффекты самомассажа в сочетании с домашними упражнениями на боль, повседневную активность и вегетативную функцию у пациентов с синдромом миофасциальной болевой дисфункции. J Phys Ther Sci. 2015 янв; 27(1):217-221. дои: 10.1589/jpts.27.217.

[5] Хантен В.П., Олсон С.Л., Баттс Н.Л., Новицкий А.Л. Эффективность домашней программы ишемического давления с последующей устойчивой растяжкой для лечения миофасциальных триггерных точек. физ. тер. 2000 г., октябрь; 80 (10): 997-1003. doi: https://doi.org/10.1093/ptj/80.10.997.

[6] Фурлан А.Д., Хиральдо М., Басквилл А., Ирвин Э., Имамура М. Массаж при болях в пояснице. Кокрановская база данных систематических обзоров, 2015 г., выпуск 9. №: CD001929. doi: 10.1002/14651858.CD001929.pub3.

[7] Bervoets DC, Luijsterburg PAJ, Alessie JJN, Buijs MJ, Verhagen AP. Массажная терапия имеет краткосрочные преимущества для людей с распространенными нарушениями опорно-двигательного аппарата по сравнению с отсутствием лечения: систематический обзор. J Физиотер. 2015 июль: 61 (3): 106-116. doi: https://doi.org/10.1016/j.jphys.2015.05.018.

[8] Ван ден Долдер П.А., Феррейра П.Х., Рефшауге К.М. Эффективность массажа мягких тканей при неспецифической боли в плече: рандомизированное контролируемое исследование. физ. тер. 2015 ноябрь; 95 (11): 1467-1477. doi: https://doi.org/10.2522/ptj.20140350.

[9] Wang Q, Zeng H, Best TM, Haas C, Heffner NT, Agarwal S, Zhao Y. Мехатронная система для количественного применения и оценки массажных действий у мелких животных. Энн Биомед Инж. 2014 Январь; 42(1):36-49. doi: 10.1007/s10439-013-0886-3.

[10] Хайндс Т., Макьюэн И., Перкес Дж., Доусон Э., Болл Д., Джордж К. Влияние массажа на кровоток в конечностях и коже после упражнений на четырехглавую мышцу. Медицинские спортивные упражнения. 2004 г., август; 36 (8): 1308-13. doi: 10.1249/01.mss.0000135789.47716.db.

[11] Шумейкер Дж.К., Тийдус П.М., Мадер Р. Неспособность ручного массажа изменить флору крови конечностей: измерения с помощью ультразвуковой допплерографии. Медицинские спортивные упражнения. 1997 г., май; 29(5):610-4. дои: 10.1097/00005768-199705000-00004.

[12] Уилтшир Э.В., Пойтрас В., Пак М., Хонг Т., Рейнер Дж., Чаковский М.Е. Массаж ухудшает послетренировочный кровоток в мышцах и выведение «молочной кислоты». Медицинские спортивные упражнения. 2010 июнь;42(6):1062-71. дои: 10.1249/MSS.0b013e3181c9214f.

[13] Хеммингс Б., Смит М., Грейдон Дж., Дайсон Р. Влияние массажа на физиологическое восстановление, предполагаемое восстановление и повторные спортивные результаты. Бр Дж Спорт Мед. 2000;34:109-115.

[14] Драйден Р., Басквилл А., Прейд М. Массажная терапия для ортопедического пациента: обзор. Ортопедический уход. сентябрь-октябрь 2004 г.; 23(5):327-332.

[15] Филд Т., Гризл Н., Скафиди Ф., Шанберг С. Влияние массажа и релаксации на депрессивных матерей-подростков. Подростковый возраст. 1996 Зима; 31(124):903-11.

[16] Филд Т., Морроу С., Вальдеон С., Ларсон С., Кун С., Шанберг С. Массаж снижает тревогу у детей и подростков, страдающих психическими заболеваниями. Журнал Американской академии детской и подростковой психиатрии. 1992 янв.; 31(1):125-131.

[17] Айронсон Г., Филд Т., Скафиди Ф., Хашимото М., Кумар М., Кумар А., Прайс А., Гонсалвес А., Бурман И. , Тетенман С., Патарка Р., Флетчер М.А. Массажная терапия связана с усилением цитотоксического потенциала иммунной системы. Международный журнал Neurosci. 1996;84:1-4, 205-217. дои: 10.3109/00207459608987266.

[18] Филд Т., Айронсон Г., Скафиди Ф., Навроцки Т., Гонсалвес А., Бурман И., Пикенс Дж., Фокс Н., Шанберг С., Кун С. Массажная терапия снижает тревогу и повышает активность ЭЭГ и математические вычисления. Международный журнал Neurosci. 1996;86;3-4,197-205. дои: 10.3109/00207459608986710.

[19] Зайнуддин З., Ньютон М., Сакко П., Носака К. Влияние массажа на отсроченную мышечную болезненность, отек и восстановление мышечной функции. Джей Атл Трейн. 2005 г., июль-сен;40(3):174-80.

Просмотреть все использованные источники

Показать меньше в 2004 году со степенью бакалавра кинезиологии (с отличием). Затем она поступила в колледж Д’Ювилль в Буффало, штат Нью-Йорк, и в 2008 году получила степень доктора хиропрактики. После окончания учебы доктор Маккуилки практиковала в многопрофильном медицинском учреждении в Гамильтоне, Онтарио, приобретая опыт лечения различных скелетно-мышечных травм.