Как укрепить кровать: как фиксировать каркас из ДСП, матрас, реечное дно, ламели, центральную опору ортопедического основания, двухъярусную?

как фиксировать каркас из ДСП, матрас, реечное дно, ламели, центральную опору ортопедического основания, двухъярусную?

Нередко кровати из ДСП или дерева по истечении времени начинают расшатываться, что сопровождается характерным скрипом со всеми вытекающими из этого неудобствами. Причин может быть несколько, но все они устранимы. Если обнаружена проблема, не спешите отказываться от любимого предмета мебели. Возможно, простая замена деталей сможет вернуть ему прежние характеристики. Как это сделать, вы узнаете из данной статьи.

Причины расшатывания конструкции из ДСП и дерева

ДСП или дерево — распространённый материал при производстве мебели, однако, он не меньше остальных подвержен деформациям из-за механического воздействия. Со временем конструкции могут расшатываться, о чём заявит характерный скрип или неустойчивость каркаса (как устранить скрип?).

Причины:

• Естественный износ деталей конструкции и крепёжных элементов из-за длительной эксплуатации.
• Сдвиг или деформация реечных ламелей, поломка заглушек и удерживающих фиксаторов (фиксируют подматрасник на металлическом профиле по царгам кровати).
• Деформация или искривление пружин из-за высокой или длительной нагрузки: в результате детали смещаются относительно начального положения и встают под наклоном, иногда задевая друг друга.
• Трение матраса о профили или каркас. Случается при сдвиге матраса или изначально неверном расположении; проблема сопровождается характерным звуком трения ткани о металл или дерево.
• Неровное расположение кровати, например, при неправильной установке ножек или их съезжании; в результате кровать теряет форму, происходит диагональная деформация каркаса.

1. Сначала проверьте матрас: уберите его и пошатайте кровать. Если скрип не появился, значит, дело в нём. Исследуйте его отдельно, пройдитесь по нему, попытайтесь установить состояние пружин.
2. Затем проверьте реечное дно. Не должно быть сколов, трещин, деформации фиксаторов или реек.
3. Если некоторые ножки не касаются пола, то, вероятно, проблема расшатывания кроется в этом.

Как провести укрепление ложа, чтобы оно не шаталось?

Если кровать расшатывается, стоит задуматься над тем как решить эту проблему. Особенно это актуально для двухъярусных кроватей, где эксплуатация может быть небезопасна.

Основания (каркаса)

1. Если установлено, что причина в расшатывании крепёжных элементов, то их можно подрегулировать. Однако со временем они снова расшатаются. Чтобы этого не допустить, потребуется отрегулировать каркас. Небольшие зазоры смазывают антифрикционной жидкостью. В качестве альтернативы обработайте проблемные детали парафином или мылом. Эти меры временно устранят скрип и расшатывание.
2. При больших зазорах потребуется укладка специальных подложек из фетра. Они фиксируются на клей в проблемных местах. Затем полностью разберите каркас кровати, удалите загрязнения пылесосом и влажной тряпкой, обезжирьте, смажьте крепёжные элементы. При необходимости установите прокладки из фетра.
3. Изношенные крепежи потребуется заменить на новые.
4. Каркас корпусной мебели можно укрепить деревянным брусом. Потребуется 2–3 поперечных перемычки длиной 1,5-2 м. Они устанавливаются внутрь каркаса на саморезы или клей и располагаются параллельно боковым царгам. Так дополнительно обеспечивается регулировка дна.

Матраса

Убедитесь, что проблема в нём. Внимательно осмотрите на предмет выпирающих пружин. Если с ним всё в порядке, то проверьте расположение на реечном дне. Матрас должен лежать ровно, существенно не скользить, не издавать звуков при движении. Если проблема в наполнении, необходимо:

1. снять чехол, удалить поролон и войлок, поискать лопнувшие пружины;
2. старые пружины усилить проволокой или бечёвкой;
3. укрепить пружинный блок паутинкой, обвязав бечёвкой по периметру;
4. витые элементы закрутить плоскогубцами, загибать в сторону от себя;
5. лопнувшие пружины удалить кусачками, заменить новыми;
6. при необходимости заменить пружинный блок, а лучше приобрести новый матрас.

Совет

Если вы обнаружили проблему вскоре после покупки матраса, рекомендуется сразу проверить его. Возможно, удастся вернуть некачественное изделие в магазин.

Реечного дна и ламелей

Такая проблема обнаруживается обычно в детских и подростковых кроватях. Дети активно проводят время, могут прыгать и играть на постели. Это увеличивает нагрузку на ламели. Возможны 2 варианта поломки:

• срыв или деформация латодержателя;
• деформация или трещина на ламели.

Незначительные повреждения можно устранить при помощи изоленты или монтажного клея. Однако, со временем поломка снова даст о себе знать. Поэтому негодные детали лучше вовсе заменить.

Если дно провисает, можно установить в каркас дополнительный опорный брус или заменить ламели на фанеру из ДСП. Такой вариант наиболее предпочтителен для двухспальных и детских кроватей, так как они выдерживают большие нагрузки.

Центральную опору ортопедического основания

При постоянной эксплуатации ортопедическое основание испытывает серьёзную нагрузку

. По большей части она приходится на латы (ортопедические ламели, которые крепятся к царгам и каркасу).

1. Осмотрите каждую рейку.
2. Слегка нажмите, проверьте крепления и фиксаторы по обеим царгам. Если при нажатии образуется крип или треск, детали нужно заменить.

Аналогично поступают с деформированными ламелями. Чтобы демонтировать их из креплений, достаточно выкрутить болты и заглушки на царгах.

Если детали скрипят, но видимых повреждений нет, осмотрите крепёжные элементы (заглушки, держатели, бочонки). Смажьте их антифрикционным составом. Негодные модели также потребуется заменить.

Внимание

Иногда ламели удерживают не латы, а профили. Здесь потребуется отрегулировать крепеж, подтянуть все винты. Если есть большие зазоры, их требуется укрепить подкладкой из фетра.

Двухъярусную конструкцию

Если расшатывается двухъярусная кровать, проверьте сборку: она должна соответствовать инструкции. Под матрасы устанавливаются поперечные ламели. Особое внимание уделите верхнему ярусу. Чтобы кровать не расшатывалась, отдавайте предпочтение моделям, которые крепятся к стене. Например, марки ИКЕА.

Отрегулируйте винты и болты в посадочных отверстиях. Частая причина расшатывания — ослабление крепёжных элементов. В качестве дополнительных элементов крепления применяют металлические уголки. Они предотвращают ослабление каркаса по периметру. Их располагают по 4 углам конструкции, снаружи или внутри. Детали крепятся на саморезы (минимум 3) через посадочные отверстия.

Можно взять продольные прямоугольные крепежи. Они фиксируются на стене и совмещаются с каркасом кровати евровинтами. Но даже при фиксации второго яруса ножки кровати не должны отставать от пола. Если есть небольшие зазоры, то можно сделать подкладку из фетра. Однако это может говорить о деформации изделия, особенно если материал — дерево.

Всего существует несколько причин расшатывания кровати. Обычно они связаны с поломкой деталей конструкции или ослаблением крепёжных элементов. Негодные детали следует заменить, по возможности отремонтировать. Сначала проверьте матрас и его расположение. Затем разберите каркас, исследуйте реечное дно. Если удастся установить причину, то решение не заставит себя долго ждать.

Как укрепить кровать из ДСП?

Почини сам и сэкономь: ремонтируем кровать своими руками

К сожалению, качество современных кроватей оставляет желать лучшего, и уже через 3-4 года они могут потребовать ремонта. Для выполнения почти всех работ необязательно приглашать профессионального мастера. Если вы умеете пользоваться основными инструментами (дрель, шуруповерт, молоток), а в ваших «запасах» есть крепежные уголки и шурупы, то легко отремонтируете кровать самостоятельно и сэкономите при этом приличную сумму.

Мы рекомендуем использовать уголки крепежные фирмы ДОМАРТ: http://domart.com/catalog/14-ugolki_krepezhnye__mebelnye/ Это очень качественные изделия, которые прошли не одну проверку, прежде чем попали на прилавок!

Ламели

Конструкции многих моделей сегодня предполагают наличие ламелей – специальных реек, которые повышают ортопедические характеристики основания. Из-за превышения нагрузки и не слишком хорошего качества они часто ломаются.

Устранить проблему можно тремя способами. Если система креплений ламелей подвижна, то сломанные рейки нужно снять, а латодержатели раздвинуть пошире, при этом желательно «перебрать» ламели: боковые переставить в центр, а центральные установить по краям. Если же рейки прикреплены намертво, то придется докупить новые ламели и заменить ими сломанные.

Наконец, существует и третий вариант, который окажется самым экономным решением, если из строя вышло большое количество реек. Можно целиком заменить основание на фанерное, не забыв при этом просверлить в фанерном полотне толщиной не менее 12 мм отверстия для вентиляции. Такая опора, конечно, полностью лишена ортопедического эффекта, зато она прочна, надежна и стоит копейки.

Царги

Нередко проблемы возникают с царгами – прикрепленной к изголовью основы, на которой держится матрас. Расшатанные царги легко привести в порядок, всего лишь раскрутив все крепления, а затем закрутив их по-новому. Для усиления каркаса можно использовать крепежные уголки, которые пригодятся в случаях, когда крепеж разрушил древесину настолько, что не оставил на ней живого места. Закрепить уголок проще, так как на его сторонах размещено большое количество отверстий. К тому же крепежный уголок будет удерживать каркас кровати более надежно.

Ножки

Разъехавшиеся ножки также можно поправить путем замены гаек и шурупов или их усиления дополнительными крепежными элементами, например, всё теми же крепежными уголками только небольшого размера. Если гайки просто расшатались, то их нужно докрутить до упора.

Сложнее выйти из ситуации, когда ножки сломались. Придется купить новые или самостоятельно изготовить аналог (и последний вариант возможен, если вы обладаете столярными навыками). Но самый простой вариант, который не потребует никаких финансовых расходов, – отказаться от ножек вовсе. Нет ножек – нет скрипа и других проблем!

Центральная балка

Для замены сломанной центральной балки также придется потратиться на брус 4х8 см необходимой длины. Для его усиления рекомендуется сделать дополнительные опоры. Они будут внутри, поэтому эстетика материала не важна, главное – максимальная прочность. Фиксировать и балку, и опоры к ней так же лучше на крепежные уголки из стали.

Как видим, при желании большинство неисправностей в кровати можно устранить собственными силами. Главное – делать всё методично и размеренно.

Как отремонтировать ламели кровати своими руками и правила реставрации

Некоторые люди покупают дорогие кровати и думают, что в будущем не придется тратить время на их ремонт. Однако это не так, и даже дорогие изделия со временем ломаются, и поэтому их приходится ремонтировать. Рекомендуется заранее разобраться с особенностями ремонта ламелей кровати.

Что такое ламель

Прежде чем приступить к работе, необходимо детальнее ознакомиться с описанием особенностей ламелей. Ламелями называют деревянные конструкции, которые имеют выгнутую форму. К их характерным особенностям можно отнести высокий уровень упругости и эластичность. Именно благодаря этим особенностям удается надежно зафиксировать матрас.

Такие древесные изделия выкладываются на расстоянии 2-5 сантиметров. Это позволяет использовать ламельные кровати как худым, так и полноватым людям. Толщина одной планки достигает десяти миллиметров, а ширина не превышает тридцати. Однако в дешевых кроватях могут использоваться доски толщиной 4-5 миллиметров.

Основные причины поломок

Иногда люди сталкиваются с тем, что доска в кровати сломалась. Выделяют несколько основных причин, из-за которых может сломаться деревянная планка:

1. Превышение допустимых нагрузок. У деревянных ламелей есть определенные пределы нагрузок, которые не стоит превышать. Однако некоторые люди все равно перегружают их, что в дальнейшем приводит к поломкам. Поэтому рекомендуется заранее ознакомиться с допустимыми нагрузками ламельной кровати.
2. Брак. Иногда производители устанавливают некачественные изделия, сделанные из бракованной древесины. Часто такое случается при использовании пересушенного дерева, которое быстро ломается даже при незначительных нагрузках.
3. Длительная эксплуатация. Ламельные планки могут сломаться, если ими пользоваться дольше десяти лет.

Как выбрать новые

Иногда отремонтировать старые изделия не удается и приходится заменить их на новые. Прежде чем приобрести новые доски, придется разобраться с особенностями покупки.

Размер

При изготовлении диванных решеток используют ламели, которые могут отличаться между собой размерами. Поэтому перед покупкой следует ознакомиться с основными разновидностями таких изделий:

1. Широкие. Эти конструкции покупают, если нужно заменить планки на больших диванах, где установлены боннели на пружинах. Ширина таких досок не превышает семи сантиметров.
2. Узкие. Считаются универсальным материалом, так как они подходят для любых матрасов. Специалисты советуют покупать узкие планки для кроватей, в которых установлены пружинные матрасы. Это позволит повысить прочность конструкции. Ширина узких ламельных материалов составляет 4-5 миллиметров. Толщина таких планочек небольшая и достигает всего трех миллиметров.

Количество

Определившись с размерами, нужно разобраться с оптимальным количеством планок. Некоторые не знают, сколько досок надо покупать, чтобы укрепить основание кровати.

Специалисты рекомендуют покупать много ламелей, так как от этого зависит прочность изделия.

Чтобы определить нужное количество ламелей, учитывают габариты кровати. Например, для двуспальных конструкций покупают не менее тридцати планок. Для односпальных хватит 15-20 штук. Однако некоторые производители устанавливают больше тридцати реек, чтобы сделать диван более упругим и устойчивым к нагрузкам.

Материал

Чаще всего ламели для диванов изготавливаются из древесины. Из нее делается клеевая фанера, которую укладывают в несколько слоев, чтобы сделать более прочную поверхность. Изделия, изготовленные из фанеры, отличаются хорошей упругостью и эластичностью. Также ламели могут изготавливаться из следующих материалов:

1. Береза. Бюджетные изделия изготавливаются из молодых березок. Такие конструкции не очень прочные и поэтому пользоваться или не рекомендуют.
2. Бук. Чтобы изготовить более надежные основания для кроватей, часто используют бук. Такая древесина отличается гибкостью и высокой прочностью.

Как отремонтировать и заменить ламели

На начальном этапе ремонта необходимо избавиться от поврежденных планочек. Их осторожно извлекают из паза, сдвигают в сторону и достают из конструкции. Некоторые разновидности ламелей крепятся при помощи специальных держателей. В этом случае придется воспользоваться плоскогубцами или отверткой.

Некоторые пользуются молотком, однако применять его не рекомендуют, чтобы случайно не повредить конструкцию.

Если ламели сломались в центральной части кровати, можно поменять их местами с крайними планками. Делается это, когда сломалась одна или две планочки. Если же сломалось больше ламелей, придется покупать новые. При этом рекомендуется покупать такие же изделия, что и стояли раньше. Купленные изделия осторожно прикрепляются при помощи фиксаторов к кровати. После установки необходимо проверить надежность крепления и убедиться, что ламели не болтаются.

Как отремонтировать подъемный механизм своими руками

Иногда вместе с ламелями ломается подъемный механизм кровати, который отвечает за трансформацию конструкции. О поломке свидетельствуют следующие признаки:

• самопроизвольное опускание ортопедического основания;
• заедание механизма при выполнении подъема или опускания конструкции;
• поскрипывания и другие посторонние звуки, возникающие во время работы.

При появлении одного из перечисленных признаков необходимо разобрать подъемный механизм. Для этого с кровати убирается матрас, после чего откручивается его основание. Затем выкручиваются крепежные элементы, при помощи которых к конструкции прикручен механизм. Самостоятельно отремонтировать такое изделие сложно и поэтому лучше отнести его к мастеру, который профессионально занимается ремонтом мебели.

Способы реставрации старой кровати

Если кровать слишком старая, можно ее реставрировать и придать ей вид новой мебели. В процессе реставрации надо внимательно осмотреть конструкцию и определить детали, которые требуют замены. Чаще всего во время реставрирования меняют пружины и матрас. Иногда люди решают заменить изношенные боковые панели. Для этого придется приобрести новые панели, которые подойдут для реставрируемого дивана. Если боковые части не сильно изношены, можно зашкурить их и покрыть лаком. При этом рекомендуется пользоваться лаковыми смесями, которые имеют оттенок красного дерева.

Кровать из ДСП: как сделать самому

В прошлом несколько презрительное отношение к древесно-стружечным плитам (ДСП) было оправдано. Тогда они представляли собой весьма недолговечную конструкцию, которая буквально разваливалась на глазах, естественно, мебель из таких плит не пользовалась популярностью.

Тем не менее, за прошедшее время многое изменилось, в частности появилась технология ламинирования ДСП. Благодаря этому ламинированные древесно-стружечные плиты по эксплуатационным характеристикам практически не уступают дереву, а по ряду параметров и превосходят его. Так что мебель из ЛДСП в наши дни – это не признак дурного тона

Преимущества ламинированной ДСП

Деревянную мебель можно считать нестареющей классикой, вот только не каждый может ее себе позволить. Во-первых, цена деревянной мебели не отличается демократичностью, а во-вторых, с древесиной нужно уметь работать. Ее вполне может покоробить или повести в уже готовом изделии.

Ламинированные ЛДСП лишены таких недостатков. Благодаря защитной пленке они абсолютно нечувствительны к влаге (такую мебель можно спокойно поставить даже в ванной), к тому же меламиновая пленка блокирует испарение в воздух вредных веществ. При этом стоимость ЛДСП будет ниже, чем цена натурального дерева. Еще в процессе ламинирования поверхности листа можно придать любую текстуру, он может, например, имитировать натуральную древесину.

Рисунок ЛДСП можно подобрать под любой интерьер

Из недостатков можно выделить разве что сложность раскройки листов ЛДСП в домашних условиях. Эту часть работ лучше доверить специалистам с соответствующим оборудованием. Из недостатков также отметить стоит прочность, все-таки ДСП, даже ламинированная немного уступает обычной древесине.

Как самому сделать кровать из ДСП

Сложно сформулировать универсальный рецепт, слишком много существует разных конструкций кроватей. Тем не менее, несколько общих советов в конструировании кровати все-таки можно выделить:

• нужно учитывать сравнительно невысокую прочность ЛДСП (во всяком случае, по сравнению с деревом). Поэтому соединения отдельных элементов нужно обязательно дублировать стальными уголками. Если этого не делать, то каркас кровати очень быстро расшатается;
• когда упоминается понятие «кровать из ЛДСП», то имеется ввиду в первую очередь сам каркас, обрешетка под матрас вполне может быть изготовлена из обычных начерно обработанных сосновых брусков или металлической решеткой. На фото ниже показан пример такого сочетания;

Каркас из ДСП сочетается с обрешеткой из деревянных планок

• если кровать изготовлена из ДСП, то выдвигаются повышенные требования к прочности основания. Нежелательно, чтобы неровности пола превышали 10 мм по большему расстоянию между ножками. Неровное основание – причина неравномерного распределения усилий в креплениях.

В остальном использование ЛДСП в качестве материала для каркаса кровати не несет никаких ограничений.

Кровать с ящиками ЛДСП своими руками

Заказав раскрой покупных листов ЛДСП можно собрать оригинальную кровать с выдвижными ящиками буквально за несколько часов. Для этого понадобится кромочная лента (если края не обрабатывались при резке, то придется сделать это своими руками), саморезы, стальные уголки, дрель и фурнитура для ящиков.

В предложенной конструкции кровать будет обходится вообще без ножек, опираясь на пол всей площадью листа ЛДСП (подойдет только для идеально ровного основания). Функции ребер жесткости и одновременно каркаса для верхней плиты будут также выполнять полосы ДСП. Ребра будут не видны, поэтому для них можно использовать обычные шлифованные листы ДСП, это позволит немного сэкономить на стройматериалах.

Каркас кровати с ящиками из ДСП

Для боковых частей и дна ящиков можно использовать многослойную фанеру или те же листы ЛДСП. В предложенной конструкции основное внимание уделяется жесткости конструкции в сборе, поэтому все пространство под верхним листом ЛДСП делится на 6 сегментов, в каждый из которых можно установить ящик.

Для его установки достаточно прикрепить направляющие на стенки каркаса кровати и внешнюю часть стенок ящика. Что же касается размеров ящика, то он должен быть меньше, чем проем для него примерно на 1,5 – 2 см с каждой стороны. Потом щель замаскируется декоративной накладкой, которая крепится к наружной стороне ящика.

Двухъярусная кровать ДСП – инструкция по сборке

Один из вариантов эффективного использования полезной площади в спальне – установка двухъярусной кровати. Это может быть как вариант с двумя спальными местами, так и конструкция, в которой первый уровень отведен под небольшое рабочее место. Особо популярны такие кровати в детских комнатах. В таком случае двухъярусная кровать из ДСП будет односпальной.

Двухъярусная кровать с рабочим местом внизу

Классическая детская двухъярусная кровать включает в себя 2 спальных места и, как правило, ящики для хранения белья. Основная нагрузка приходится на 2 боковые части, вырезанные из целых листов ДСП. Желательно, чтобы они были сплошными, декоративные вырезы в них лишь ослабят материал и могут сделать каркас неустойчивым.

Нижний ярус состоит из двух листов ДСП, пространство между которыми разделено перегородками из того же материала (они же не дают матрасу проваливаться под нагрузкой). В получившиеся ниши можно установить ящики.

Верхний ярус нежелательно утяжелять, поэтому лучше обойтись без ящиков вверху. Для повышения жесткости поверху вертикальные элементы объединяются с каждой стороны горизонтальной планкой из ЛДСП. Потом на них просто укладывается цельный лист из того же материала и уже на него кладется матрас. При желании можно край кровати оградить невысоким бортиком (сантиметров 25 – 30) он не позволит ребенку скатится во сне.

Что касается лестницы, то боковые части допускается изготовить из ДСП, а в качестве поперечин лучше использовать деревянные планки или металлические трубки.

Двухъярусная кровать из ЛДСП

Двуспальные и односпальные кровати

Основное отличие между этими типами кроватей состоит в их ширине, это сильно влияет на конструкцию каркаса. Тем не менее, оба типа кроватей можно изготовить из обычного ЛДСП.

Так, односпальная кровать ЛДСП потребует раскройки цельного листа на боковины и торцевые листы, а также ряд ребер жесткости, которые будут монтироваться под матрас (они заменят собой обрешетку).

Сначала собирается прямоугольный короб из ЛДСП, углы после выравнивания дополнительно фиксируются металлическими уголками. Затем с внутренней стороны отмечается линия, на которой будет находиться нижняя часть матраса. На этой линии фиксируются пластиковые уголки, на них будет опираться щит под матрас. Для того, чтобы матрас не провалился под нагрузкой, в дополнительно устанавливается несколько поперечин, которые могут одновременно выполнять роль ножек кровати. После этого остается только уложить подматрасный щит и конструкция готова к эксплуатации.

Поперечины из ДСП выполняют еще и роль ножек

Двуспальная кровать несколько сложнее в изготовлении. Основная сложность заключается в ее большей ширине. решить проблему жесткости можно двумя путями:

• использовать конструкцию кровать-подиум, это к тому же смонтировать под кроватью ящики для белья;
• помимо ЛДСП использовать еще и деревянные бруски из которых и будет собираться внутренняя часть каркаса – обрешетка под матрас. Это позволит сделать каркас не таким тяжелым.

Если выбран вариант с обрешеткой из брусков, то следует помнить о том, что продольные балки нуждаются в дополнительных опорах (1-2 на всю длину). Также предварительно к листам ДСП нужно прикрепить небольшие горизонтальные обрезки брусков, а уже поверх них крепить балки, конечно, с помощью стальных уголков.

Центральная продольная балка дополнительно укреплена опорами

Подведение итогов

ЛДСП можно рассматривать как неплохую замену деревянным кроватям. Популярность этого материала в последнее время обусловили невысокая цена, отличный внешний вид и высокая долговечность. И если раньше мебель из ДСП рассматривалась скорее как вынужденная мера, то сейчас все больше людей делают выбор в пользу этого материала именно из-за его высоких эксплуатационных показателей.

На видео в этой статье показаны примеры оригинальных односпальных кроватей из ДСП

Как убрать скрип кровати из ДСП?

В основном кровати начинают издавать неприятный скрип, когда между 2-мя поверхностями возникает трение.

Скрип в кровати происходит в том случае, когда между 2-мя поверхностями возникает трение.

На первый взгляд может показаться, что убрать скрип просто, в кровати тереться нечему.

В действительности же, скрипеть может практически все. Чаще всего кровати выполнены из ДСП или древесины. Детали скрепляются специальными крепежными элементами, или для этой цели используются саморезы. Конструкция таких креплений не исключает незначительное перемещение деталей относительно друг друга. Кроме того, материалы имеют тенденцию к деформации и изменению своих размеров со временем. В связи с этим очень сложно совместить детали так, чтобы относительное смещение отсутствовало и можно было избавиться от скрипа кровати.

Часто проблема возникает в месте, где ножка крепится к боковине. В данном случае основными крепежными элементами являются болт и гайка, но сильно затягивать соединение не следует, вы можете повредить ножку или боковину. А в том случае, если затягивание слабое, из-за упругости древесины происходит проскальзывание, вызывающее скрип. При этом в подобной ситуации происходит постоянное ослабевание соединения. Производить подтягивание гайки не имеет смысла, в этом случае углубление будет продавлено еще сильнее. Это в одинаковой мере касается как древесины, так и ДСП.

Основные варианты

Схема размеров кровати.

Сразу следует отметить, что при покупке типовой кровати всегда возникает вопрос, как избавиться от скрипа. Но делать кровать самому подходит далеко не каждому, поэтому можно все-таки произвести определенные действия, чтобы устранить неприятные звуки. Прежде всего требуется проклеить стыки и места соединений. С этой целью можно воспользоваться каучуковым клеем. По мнению экспертов, в подобной ситуации каучуковый клей имеет неоспоримые преимущества. Следует принимать во внимание, что для любого места скрипа характерно наличие сильной нагрузки, некоторых деформаций. В основном все клеи образуют прочные швы, но к деформации они все-таки не устойчивы.

Что касается каучукового клея, то при его использовании получается эластичный шов, который является идеальным при выполнении этой задачи. Прежде всего, при применении каучукового клея на склеиваемой поверхности образуется резиновая пленка. Даже в том случае, если окажется воздушный пузырек и поверхности взаимно сместятся, скрипа не возникнет. Ведь в данном случае между собой соприкасаться будут поверхности, имеющие покрытие из резиновой пленки.

Техника устранения скрипа

Схема сборки кровати.

Чтобы устранить скрип, вам придется разобрать кровать. Первый этап работы заключается в обезжиривании мест стыков деталей. После этого каждая склеиваемая поверхность обрабатывается тонким слоем клея. После этого следует дать поверхности слегка подсохнуть. После этого покрытые клеем поверхности нужно совместить, и стянуть их тем же способом, каким это было сделано раньше. Теперь нужно оставить кровать, и не пользоваться ею, пока не убедитесь, что клей высох.

Проверьте качество шурупов, которые соединяют деревянные элементы мебели. В случае необходимости с внутренней стороны можно укрепить все соединения посредством стальных уголков. Для обработки деревянных деталей в местах стыка можно использовать не только каучуковый клей, но и графитовую смазку, или воспользоваться специальным спреем, основой которого является силикон.

Кроме того, для выяснения причины скрипа осмотрите доски, на которых находится матрас. Нередко они качаются и деформируются, являясь причиной неприятных звуков. В таком случае их можно перевернуть, а если желаемых результатов не будет, то заменить. И наконец, скрип могут издавать не деревянные части кровати, а пружины матраса. В этом случае вы не можете ничего исправить, и придется купить новый матрас.

Материалы и инструменты

Чтобы устранить надоедливые скрипы кровати, вам потребуется:

1. Каучуковый клей.
2. Графитовая смазка.
3. Специальный спрей на основе из силикона.
4. Инструменты для затягивания гаек.
5. Рукавицы рабочие.

Практика показывает, что в большинстве случаев избавиться от скрипа кровати возможно. Важно правильно определить причину и подойти к решению проблемы без спешки, тщательно выполняя каждый шаг работы. В этом случае вам гарантирован успех и спокойный сон!

Укрепление каркаса кровати | РЕМОНТ МЕБЕЛИ

С течением времени даже самые дорогие и качественные кровати требуют ремонта. К счастью, большинство случаев поломок не носят необратимого характера, а потому их можно устранить своими руками, при наличии следующих инструментов:

• ручная пила по дереву;
• дрель с необходимыми сверлами;
• уровень строительный;
• шуруповерт или отвертка;
• молоток и рулетка.

Когда все необходимые инструменты есть в наличии, можно переходить к ремонту каркаса кровати. Есть несколько видов поломок, которые и будут разобраны в данной статье.

Поломка основания кровати и ее устранение

Данный вид поломки является самым распространенным – чтобы произвести ее устранение, придется полностью разобрать кровать, то есть убрать постель, матрац, если кровать оснащена выдвижными ящиками, то их необходимо убрать вместе со всем содержимым.
Когда все убрано, необходимо разобрать и сам каркас – откручиваются все крепежные болты, гайки, скобы и тому подобное. В процессе разбора и будет выявлена сломанная деталь, которую следует заменить на новую.
Для дополнительного укрепления основания можно промазать доски клеем ПВА, но тогда придется подождать некоторое время, прежде чем снова можно будет пользоваться кроватью. Плюс данного метода в том, что он является профилактикой появления скрипа.

Ремонт сломанных ламелей

Для тех, кто не знает, о чем пойдет речь, следует объяснить, что поперечная рейка, которая находится в основании кровати – это ламель. В некоторых видах кроватей их функцию играют обычные доски, но настоящие ламели состоят из гнутоклееных деревянных пластин, придающих кровати ортопедический эффект.

Ремонт тут очень прост – разобрать кровать до основания и заменить сломанные ламели на новые. Если возможности с заменой нет, то можно сменить местами целые ламели из изголовья кровати на те, что сломались в центре.

Выбирая кровать, следует знать, что:

1. В односпальной кровати должно быть не менее 15 ламелей, на двуспальной – 30.
2. Расстояние должно составлять не больше, чем ширина самой планки.
3. Крепиться они должны на прочном основании с помощью специальных наконечников.

Поскольку ламель – это самая хрупкая часть в каркасе кровати, то целесообразно заменить ее на простой лист фанеры, в котором проделано несколько отверстий. Отверстия нужны во избежание скрипа.

Каркас и его ремонт

Конечно, каркас – это скорее декор кровати, который придает ей более красивый вид, чем функциональная ее часть, но и тут возможны поломки.
Основной поломкой каркасной части кровати является расшатывание болтов, которые крепят боковые ее части к поперечине. Обусловлено это изнашиванием древесины, из которой сделана кровать. К сожалению, чтобы выполнить ремонт, придется высверливать новые отверстия в торце кровати, в которые необходимо вставить новые соединительные шипы и стяжные болты.

Основные правила, которые необходимо соблюдать при выполнении ремонта кровати.

При выполнении данных правил ремонт с гарантией на 99% будет успешным:

• чтобы вкрутить саморез без проблем, следует заранее подготовить для него отверстие с параметрами: 2/3 длины самореза и диаметром 3/4 его диаметра;
• отверстие, в которое будет вкручиваться саморез, необходимо промазать клеем ПВА или водно-полимерной эмульсией;
• клеем промазываются и все соединения;
• если есть необходимость в гвоздях, то нужно брать те, что с кольцевой насечкой;
• вбивать гвозди следует только через 16 часов после проклеивания.

Как укрепить двуспальную кровать?

Методы предотвращения скрипа в кровати, что делать в разных ситуациях

Любая мебель изнашивается, приходит в негодность. Не является исключением и деревянная кровать, даже если она изготовлена из высококачественных материалов. Через некоторое время можно заметить, что скрипит кровать, что делать в этом случае, чтобы устранить неприятный звук? Для начала нужно установить причину скрипа, а уже после принимать меры.

Распространенные причины

Избавиться от скрипа деревянной кровати можно, если точно определить причину его возникновения. Наиболее распространенными среди них являются:

• Крепежи, соединительные элементы – со временем могут разбалтываться, ломаться;
• Реечное основание кровати – конструкция скрипит из-за соприкосновения деревянных деталей или поломки крепежных элементов;
• Матрас – звук издает не сам матрас, а его пружины. Под тяжестью они искривляются, деформируются, что приводит к их соприкосновению. Издавать неприятные звуки матрас может также от трения о каркас или основание. Часто это случается из-за того, что он просто неровно лежит;
• Ножки – от того, что кровать стоит неровно, может появиться неприятный звук от соприкосновения их с полом. Мебель ссыхается, образуются зазоры. Ножки начинают соприкасаться с каркасом, издавать при этом неприятный звук.

Как обнаружить источник без разбора кровати

Почему скрипит кровать, определить будет намного проще, если причину будут искать сразу два человека. Один из них будет расшатывать мебель, а другой прислушиваться. Причиной скрипа, как уже было выяснено, могут стать разные элементы мебели, поэтому, чтобы не разбирать полностью конструкцию, можно прибегнуть к некоторым описанным ниже способам. Скрипит кровать — что делать:

1. Первым делом уберите матрас. Достаньте основание. Оно представляет собой планки, расположенные поперек кровати под матрасом;
2. Положите матрас на пол, проверьте. Причиной скрипа бывают пружины, расположенные внутри. Встаньте на матрас, походите по нему, сядьте. Если нет скрипящего звука, значит проблема в другом;
3. Матрас иногда трется о саму кровать, соприкасаясь со стенками каркаса. Положите его обратно и проверьте. Пошатайте или присядьте, должен появиться скрип;
4. Надавите на ортопедическое основание, слегка прокачайте. Источником могут стать деревянные ламели, закрепленные неправильно или если на них образовались трещины, сколы. Часто у недорогих моделей кроватей саморезы или винты, использующиеся при креплении ламели к основанию, становятся причиной скрипа;
5. Иногда причина не в основании, а именно в каркасе. Тогда нужно тщательно проверить всю кровать. Пошатать ее разные участки. Возможно, расшаталась вся конструкция и потребуется дополнительные крепежи для усиления прочности каркаса;
6. Кровати с подъемным механизмом также могут скрипеть. Неприятный звук появляется в самом механизме. Ремонт его достаточно сложен, поэтому его рекомендуется заменить;
7. Ножки также иногда издают неприятный звук. Он появляется вследствие соприкосновения их с полом, когда кровать стоит неровно. В основном это можно определить, если посмотреть на ножки кровати. Скорее всего, какие-то из них не будут доставать до пола. В этом случае можно положить под них специальные подставки. Встречается также, что ножки не полностью соприкасаются с каркасом кровати, проворачиваются и скрипят;
8. Проверьте опорные планки. Они необходимы для установки ортопедического основания и матраса. Крепятся они к основанию и бывают из дерева или металла. На планки надо надавить и прислушаться, появится скрип или нет.

Проверьте, не скрипит ли пол. Бывают случаи, когда спальное место расположено на деревянном полу. Со временем доски начинают скрипеть, и кажется, что звук исходит от кровати. Спальное место необходимо отодвинуть и проверить, раздаются ли неприятные звуки на другом месте.

Устранение скрипа

Когда скрипит деревянная кровать, это может принести многие неудобства. Во время сна или отдыха неприятные звуки, трение раздражают, ухудшают настроение. Вряд ли кому-то понравятся скрипучие кровати. Определение точного источника звука помогут выбрать метод устранения проблемы, благодаря чему сон и отдых станут приятными и комфортными.

Далее перечислены некоторые простые способы, как убрать скрип деревянной кровати:

1. Необходимо взять подушку или другую вещь, расположить ее в промежутке между спинкой кровати и стеной. Скрип из-за подвижного изголовья прекратится, так как оно будет закреплено в одном положении;
2. Второй вариант – прижать спальное место с двух сторон другой мебелью. Например, комодом, тумбой, пуфиком. Разъехавшаяся кровать в этом случае будет крепко стоять и не шататься.

Если простейшие способы устранения скрипа не подошли, необходимо подойти к решению проблемы более конкретно. Избавляться от скрипа нужно в зависимости от частей кровати. Скрипеть могут матрас, изголовье, каркас и основание.

Матраса

Иногда матрас просто неровно лежит на кровати, попробуйте его положить правильно. Причина зависит и от типа матрасов. Наполнение их бывает полимерное или пружинное. Недорогие модели издают скрип из-за соприкосновения пружин. Избавиться от проблемы поможет только замена матраса.

Дорогие модели устроены таким образом, что каждая пружина находится отдельно в чехле, выполняющая защитную влагоотталкивающую функцию, предотвращает трение пружин. Если скрипит дорогой матрас, рекомендуется его перевернуть. На изношенные участки нагрузка станет меньше, скрип на время прекратится.

Матрасы с полимерным наполнителем также издают неприятные звуки. Они могут быть связаны с нарушением герметичности отдельных камер. Воздух перетекает с одной камеры в другую, издает характерный звук. Если полимерный матрас стал скрипеть, он подлежит замене.

Изголовья

Изголовье также может стать причиной появления скрипов деревянной кровати. Наиболее распространено расшатывание царги. Скрип появляется в местах их соединения с изголовьем. Рекомендуется подтянуть все болты, все соединительные элементы.

Если просто подтяжка не помогла, потребуются фетровые, войлочные или резиновые прокладки. Для большей надежности их приклеивают. В этом случае необходимо учитывать тот факт, что разбирать кровать станет труднее.

Каркаса

Деревянная кровать скрипит, как правило, через несколько лет эксплуатации. Это связано с тем, что в доме или квартире сухой воздух. Он приводит к ссыханию дерева. Отдельные элементы усыхают и между ними появляются мелкие зазоры. Таким образом, детали начинают двигаться, соприкасаться. Они стираются, зазоры увеличиваются. Скрип становится громче.

Самый легкий способ устранения неприятного звука каркаса кровати – это подтягивание всех крепежных элементов. Данный метод временный, так как по истечению какого-то промежутка времени детали снова расшатаются. В этом случае рекомендуется сразу укрепить каркас и предотвратить появление скрипов.

Небольшие зазоры можно устранить при помощи специальной смазки. Они уменьшают износ и трение деталей. Рекомендуется смазать кровать антифрикционными средствами. Они бывают разных видов: пастообразные, аэрозоли, гели, спреи. Как избавиться от скрипа кровати в домашних условиях? Для этого понадобится обычная парафиновая свеча или кусочек мыла. Детали, которые трутся друг о друга необходимо тщательно обработать свечой. Делать это нужно до того, пока они не станут ровно и гладко скользить. Такое средство приносит лишь временный эффект, поэтому смазку периодически повторяют. Обычный брусок мыла также может помочь избавиться от скрипа. Деревянные элементы натирают мылом так же, как и парафином. Стоит отметить, что данный способ не является влагостойким.

Если зазоры большие и вышеперечисленные способы не помогают, рекомендуется воспользоваться дополнительными прокладками. Они бывают из резины, фетра и других материалов. Устанавливают прокладки в местах зазоров, дополнительно приклеивают.

С помощью мебельных уголков можно усилить прочность конструкции каркаса. В таком случае кровать не будет шататься и скрипеть. В некоторых случаях потребуется столярный или клей ПВА:

1. Каркас разбирают;
2. Тщательно удаляют пыль и грязь;
3. Обезжиривают поверхности отдельных деталей;
4. Наносят клей на стыки, отверстия;
5. Соединяют детали друг с другом, собирают каркас;
6. Оставляют кровать до полного высыхания клея.

Почему скрипит кровать и что с этим делать

Со временем любая мебель начинает «звучать». Чем больше нагрузка на ее элементы, тем выше вероятность появления неприятных звуков. Диапазон их очень широк: от почти незаметного поскрипывания до громких визжащих звуков. Кроватная музыка мешает заснуть, будит среди ночи. Неужели пришла пора менять мебель или все еще можно исправить? Разберемся, что делать, если скрипит деревянная или металлическая кровать.

Как избавиться от скрипа кровати

Причины скрипа

• Износ ортопедического основания. Поломка крепежных элементов латодержателей, деформация деревянных деталей, т.п.
• Разбалтывание крепежей или их поломка.
• Небольшая деформация ножек.
• Искривление пружин матраса.

Еще одна распространенная причина — поскрипывание пола. Прежде, чем приступить к ремонту спального места, стоит подвинуть его. Если на новом месте все тихо, проблема вовсе не в мебели.

Как выявить источник звука

Чтобы попрощаться с проблемой, достаточно провести несложные манипуляции: подтянуть крепеж, смазать или уплотнить соединение, т.п. Но прежде надо выяснить, откуда доносится поскрипывание. Сделать это желательно без разбора кровати. Предлагаем пошаговую инструкцию диагностики:

1. Снимаем матрас. Он тоже может быть источником шума, поэтому исследуем его на предмет поскрипывания. Активно нажимаем на разные участки, ложимся, поворачиваемся или даже ходим по матрасу. Если он все-таки «звучит», дальнейшие действия зависят от модели. Изделия с зависимыми блоками издают звуки от трения деформированных или сломанных пружин. Здесь поможет только замена матраса. Модели с независимыми блоками переворачивают, чтобы снять нагрузку с деформированных блоков. «Шумные» беспружинные матрасы нужно менять.
2. Проверяем ортопедическую основу. Она состоит из ламелей, закрепленных к каркасу. У бюджетной мебели они могут быть прикручены винтами либо саморезами, которые со временем разбалтываются. Если есть латодержатели, проверяем их. Они тоже способны «звучать». Обязательно нажимаем на каждую деревянную ламель. Небольшие сколы, трещинки станут причиной неприятного скрежета
3. Интенсивно шатаем каркас. Часто именно здесь кроется ответ, почему скрипит кровать. Поочередно обследуем все участки. Если конструкция расшаталась, потребуется ее укрепить. Возможно, поставить дополнительные крепежи или проклеить.
4. Осматриваем ножки. Если спальное место стоит неровно, одна из них или даже две-три не полностью соприкасаются с полом. Это становится причиной скрипа. В этом случае помогут специальные накладки. Бывает, что ножки плохо закреплены в каркасе. Они проворачиваются, скрежещут.
5. Иногда поскрипывание появляется от трения матраса о раму. Чтобы это проверить, возвращаем его на место, надавливаем на разных участках. Если и матрас, и рама по отдельности молчали, а в результате этих действий отчетливо слышится поскрипывание, придется поискать тихое положение. Или проложить уплотнитель между матрасом, каркасом и реечным дном.

Проделав все эти манипуляции, в большинстве случаев можно точно определить, почему появилось неприятное поскрипывание.

Что делать с деревянной кроватью

Есть три простейших методики оказания скорой помощи мебели. Разберем, что сделать, чтобы деревянная кровать не скрипела.

• Положить между спинкой и стеной небольшую подушку или любой достаточно объемный предмет. Поможет, если скрежет исходит от расшатавшегося изголовья.
• Переставить ее на другое место. Поможет, если деревянный пол под нею рассохся и поскрипывает.
• Плотно зажать спальное место с обеих сторон увесистой мебелью. Расшатанная конструкция зафиксируется в одном положении, звук исчезнет.

Для полного избавления от проблемы принимают радикальные меры.

Изголовье

Причиной звучания чаще всего становится расшатанная царга. Ее закрепляют, подтянув крепежные болты. Большие щели таким способом не устранить. Потребуются прокладки из резины, фетра или войлока. Их приклеивают на участках соединения изголовья и каркаса. Надо знать, что в будущем это осложнит разбор конструкции.

Каркас

С течением времени элементы рассыхаются, в них появляются небольшие зазоры. Это приводит к движению деталей, трению, т.п. Чтобы мебель прекратила скрипеть, достаточно подтянуть крепежи, но это временная мера. Желательно дополнительно укрепить каркас. Хорошо помогает смазка. Используются различные антифрикционные средства. Трущиеся детали обильно смазываются выбранным составом.

Манипуляции со смазкой проводятся регулярно, поскольку эффект от нее временный. Большие зазоры устраняют с помощью прокладок. Их вырезают из фетра, резины, т.п. Детали приклеивают к основе. Хорошо помогает усиление или проклеивание конструкции:

1. Разбираем каркас.
2. Элементы моем, полностью удаляем загрязнения и запыление.
3. Поверхности элементов обезжириваем.
4. Участки соединений обильно промазываем клеем, собираем конструкцию.
5. Оставляем мебель до полного отвердевания клеевого состава. Возможно дополнительное укрепление мебельными уголками.

Ортопедическое основание

Нагрузки постепенно разрушают ортопедическую систему. У нее много уязвимых мест. Прежде всего, это латы. Каждую из них нужно осмотреть, нажать на обоих участках крепления к раме. У двуспальных конструкций элементов в два раза больше, проверяется каждый. Деформированные ламели, с трещинами либо сколами необходимо заменить. Целые, но «звучащие» латы аккуратно вынимают из креплений. Их концы смазывают, после чего ставят детали на место.

Осматривают все латодержатели. Среди них могут оказаться сломанные, что станет причиной скрипящего дна ортопедической системы. Негодные детали заменяются. Некоторые модели обходятся без латодержателей. Здесь возможно расшатывание крепежей. Их подтягивают. В большие зазоры подкладывают прокладочные детали или просто мягкую ткань.

Что делать, если скрипит кровать с подъемным механизмом

Очень удобны спальные места, оснащенные механизмом-подъемником. При необходимости они поднимаются, открывая вместительный кроватный ящик. Поскрипывание у таких моделей бывает по двум причинам.

1. Деревянное основание рассохлось. Действия такие же, как и для стандартных изделий из дерева. Нужно подтянуть крепления, усилить раму, смазать соединения, т.п.
2. У кровати скрипит подъемный механизм газлифт. Помогает силиконовая смазка. Иногда дополнительно нужно затянуть крепежи, фиксирующие подъемный узел.

Сломанный механизм всегда «звучит». В этом случае альтернатив нет: газлифт меняют.

Что делать с металлической кроватью

Это крепкие конструкции, которые редко выходят из строя. Правда, в классическом виде с панцирной сеткой встречаются они довольно редко. Вот перечень чаще всего встречающихся проблем:

• Расшатались крепления. Осматривают деталь. Обязательно должна быть граверная шайба, которая фиксирует гайку. Если она сломалась или потерялась, надо сделать или купить новую, поставить ее на место.
• Издает скрежет железная сетка. Иногда помогает смазка. Ее наносят на всю решетку. Под «шумную» сетку укладывают лист фанеры, смягчающий пронзительный скрежет. Делать это можно, если под решеткой есть перекладина. Иначе фанера не удержится.
• Поскрипывание исходит от ножек. Они деформируются от постоянных нагрузок или расшатываются. Единственное, что можно сделать — подтянуть крепеж. Делают это аккуратно. Иначе металлическая ножка или боковина сломается.

Почини сам и сэкономь: ремонтируем кровать своими руками

К сожалению, качество современных кроватей оставляет желать лучшего, и уже через 3-4 года они могут потребовать ремонта. Для выполнения почти всех работ необязательно приглашать профессионального мастера. Если вы умеете пользоваться основными инструментами (дрель, шуруповерт, молоток), а в ваших «запасах» есть крепежные уголки и шурупы, то легко отремонтируете кровать самостоятельно и сэкономите при этом приличную сумму.

Мы рекомендуем использовать уголки крепежные фирмы ДОМАРТ: http://domart.com/catalog/14-ugolki_krepezhnye__mebelnye/ Это очень качественные изделия, которые прошли не одну проверку, прежде чем попали на прилавок!

Ламели

Конструкции многих моделей сегодня предполагают наличие ламелей – специальных реек, которые повышают ортопедические характеристики основания. Из-за превышения нагрузки и не слишком хорошего качества они часто ломаются.

Устранить проблему можно тремя способами. Если система креплений ламелей подвижна, то сломанные рейки нужно снять, а латодержатели раздвинуть пошире, при этом желательно «перебрать» ламели: боковые переставить в центр, а центральные установить по краям. Если же рейки прикреплены намертво, то придется докупить новые ламели и заменить ими сломанные.

Наконец, существует и третий вариант, который окажется самым экономным решением, если из строя вышло большое количество реек. Можно целиком заменить основание на фанерное, не забыв при этом просверлить в фанерном полотне толщиной не менее 12 мм отверстия для вентиляции. Такая опора, конечно, полностью лишена ортопедического эффекта, зато она прочна, надежна и стоит копейки.

Царги

Нередко проблемы возникают с царгами – прикрепленной к изголовью основы, на которой держится матрас. Расшатанные царги легко привести в порядок, всего лишь раскрутив все крепления, а затем закрутив их по-новому. Для усиления каркаса можно использовать крепежные уголки, которые пригодятся в случаях, когда крепеж разрушил древесину настолько, что не оставил на ней живого места. Закрепить уголок проще, так как на его сторонах размещено большое количество отверстий. К тому же крепежный уголок будет удерживать каркас кровати более надежно.

Ножки

Разъехавшиеся ножки также можно поправить путем замены гаек и шурупов или их усиления дополнительными крепежными элементами, например, всё теми же крепежными уголками только небольшого размера. Если гайки просто расшатались, то их нужно докрутить до упора.

Сложнее выйти из ситуации, когда ножки сломались. Придется купить новые или самостоятельно изготовить аналог (и последний вариант возможен, если вы обладаете столярными навыками). Но самый простой вариант, который не потребует никаких финансовых расходов, – отказаться от ножек вовсе. Нет ножек – нет скрипа и других проблем!

Центральная балка

Для замены сломанной центральной балки также придется потратиться на брус 4х8 см необходимой длины. Для его усиления рекомендуется сделать дополнительные опоры. Они будут внутри, поэтому эстетика материала не важна, главное – максимальная прочность. Фиксировать и балку, и опоры к ней так же лучше на крепежные уголки из стали.

Как видим, при желании большинство неисправностей в кровати можно устранить собственными силами. Главное – делать всё методично и размеренно.

Как отремонтировать ламели кровати своими руками и правила реставрации

Некоторые люди покупают дорогие кровати и думают, что в будущем не придется тратить время на их ремонт. Однако это не так, и даже дорогие изделия со временем ломаются, и поэтому их приходится ремонтировать. Рекомендуется заранее разобраться с особенностями ремонта ламелей кровати.

Что такое ламель

Прежде чем приступить к работе, необходимо детальнее ознакомиться с описанием особенностей ламелей. Ламелями называют деревянные конструкции, которые имеют выгнутую форму. К их характерным особенностям можно отнести высокий уровень упругости и эластичность. Именно благодаря этим особенностям удается надежно зафиксировать матрас.

Такие древесные изделия выкладываются на расстоянии 2-5 сантиметров. Это позволяет использовать ламельные кровати как худым, так и полноватым людям. Толщина одной планки достигает десяти миллиметров, а ширина не превышает тридцати. Однако в дешевых кроватях могут использоваться доски толщиной 4-5 миллиметров.

Основные причины поломок

Иногда люди сталкиваются с тем, что доска в кровати сломалась. Выделяют несколько основных причин, из-за которых может сломаться деревянная планка:

1. Превышение допустимых нагрузок. У деревянных ламелей есть определенные пределы нагрузок, которые не стоит превышать. Однако некоторые люди все равно перегружают их, что в дальнейшем приводит к поломкам. Поэтому рекомендуется заранее ознакомиться с допустимыми нагрузками ламельной кровати.
2. Брак. Иногда производители устанавливают некачественные изделия, сделанные из бракованной древесины. Часто такое случается при использовании пересушенного дерева, которое быстро ломается даже при незначительных нагрузках.
3. Длительная эксплуатация. Ламельные планки могут сломаться, если ими пользоваться дольше десяти лет.

Как выбрать новые

Иногда отремонтировать старые изделия не удается и приходится заменить их на новые. Прежде чем приобрести новые доски, придется разобраться с особенностями покупки.

Размер

При изготовлении диванных решеток используют ламели, которые могут отличаться между собой размерами. Поэтому перед покупкой следует ознакомиться с основными разновидностями таких изделий:

1. Широкие. Эти конструкции покупают, если нужно заменить планки на больших диванах, где установлены боннели на пружинах. Ширина таких досок не превышает семи сантиметров.
2. Узкие. Считаются универсальным материалом, так как они подходят для любых матрасов. Специалисты советуют покупать узкие планки для кроватей, в которых установлены пружинные матрасы. Это позволит повысить прочность конструкции. Ширина узких ламельных материалов составляет 4-5 миллиметров. Толщина таких планочек небольшая и достигает всего трех миллиметров.

Количество

Определившись с размерами, нужно разобраться с оптимальным количеством планок. Некоторые не знают, сколько досок надо покупать, чтобы укрепить основание кровати.

Специалисты рекомендуют покупать много ламелей, так как от этого зависит прочность изделия.

Чтобы определить нужное количество ламелей, учитывают габариты кровати. Например, для двуспальных конструкций покупают не менее тридцати планок. Для односпальных хватит 15-20 штук. Однако некоторые производители устанавливают больше тридцати реек, чтобы сделать диван более упругим и устойчивым к нагрузкам.

Материал

Чаще всего ламели для диванов изготавливаются из древесины. Из нее делается клеевая фанера, которую укладывают в несколько слоев, чтобы сделать более прочную поверхность. Изделия, изготовленные из фанеры, отличаются хорошей упругостью и эластичностью. Также ламели могут изготавливаться из следующих материалов:

1. Береза. Бюджетные изделия изготавливаются из молодых березок. Такие конструкции не очень прочные и поэтому пользоваться или не рекомендуют.
2. Бук. Чтобы изготовить более надежные основания для кроватей, часто используют бук. Такая древесина отличается гибкостью и высокой прочностью.

Как отремонтировать и заменить ламели

На начальном этапе ремонта необходимо избавиться от поврежденных планочек. Их осторожно извлекают из паза, сдвигают в сторону и достают из конструкции. Некоторые разновидности ламелей крепятся при помощи специальных держателей. В этом случае придется воспользоваться плоскогубцами или отверткой.

Некоторые пользуются молотком, однако применять его не рекомендуют, чтобы случайно не повредить конструкцию.

Если ламели сломались в центральной части кровати, можно поменять их местами с крайними планками. Делается это, когда сломалась одна или две планочки. Если же сломалось больше ламелей, придется покупать новые. При этом рекомендуется покупать такие же изделия, что и стояли раньше. Купленные изделия осторожно прикрепляются при помощи фиксаторов к кровати. После установки необходимо проверить надежность крепления и убедиться, что ламели не болтаются.

Как отремонтировать подъемный механизм своими руками

Иногда вместе с ламелями ломается подъемный механизм кровати, который отвечает за трансформацию конструкции. О поломке свидетельствуют следующие признаки:

• самопроизвольное опускание ортопедического основания;
• заедание механизма при выполнении подъема или опускания конструкции;
• поскрипывания и другие посторонние звуки, возникающие во время работы.

При появлении одного из перечисленных признаков необходимо разобрать подъемный механизм. Для этого с кровати убирается матрас, после чего откручивается его основание. Затем выкручиваются крепежные элементы, при помощи которых к конструкции прикручен механизм. Самостоятельно отремонтировать такое изделие сложно и поэтому лучше отнести его к мастеру, который профессионально занимается ремонтом мебели.

Способы реставрации старой кровати

Если кровать слишком старая, можно ее реставрировать и придать ей вид новой мебели. В процессе реставрации надо внимательно осмотреть конструкцию и определить детали, которые требуют замены. Чаще всего во время реставрирования меняют пружины и матрас. Иногда люди решают заменить изношенные боковые панели. Для этого придется приобрести новые панели, которые подойдут для реставрируемого дивана. Если боковые части не сильно изношены, можно зашкурить их и покрыть лаком. При этом рекомендуется пользоваться лаковыми смесями, которые имеют оттенок красного дерева.

Как закрепить простынь на матрасе: методы и приспособления

С увеличением разнообразия матрасов возникли и проблемы с удержанием на них простыней и покрывал. Ортопедические и обычные, поролоновые, ватные и пружинные матрасы отличаются друг от друга высотой, покрытием, степенью мягкости. Поэтому, практически к каждому приходится подбирать отдельные варианты закрепления постельного белья, сообразуясь с его параметрами.

Способы закрепить простынь на кровати или диване

Способов надежно закрепить простынь на матрас множество, стоит только выбрать подходящий

В целом, рассматривая способы, как закрепить простынь на кровати, можно выделить среди них два основных направления. Одно из них включает применение крепежных элементов. Второе направление заключается в изменении формы и размеров самого постельного белья. Вот некоторые из способов закрепления простыни на матрасе, которые применяются.

Как закрепить простыню: выбор держателей, зажимов, фиксаторов

Существует несколько вариантов того, как закрепить простынь на матрасе, чтобы она не сползала.

Эластичный регулируемый держатель с металлической клипсой

Держатель для постельного белья это, пожалуй, наиболее универсальный и долговечный крепежный элемент для простыней из тех, которые изобретены на данный момент. Держатели для простыней на кровать имеют различные конфигурации, из которых наиболее распространены двухконечные и трехконечные.

Двойные фиксаторы состоят из эластичной ленты различных цветов с парой металлических или пластмассовых наконечников-зажимов. Зажимы крепятся к сторонам простыни и создают мягкое регулируемое натяжение. Резинка на таких фиксаторах может растягиваться до 30-150 см,в зависимости от их исходного размера.

Комплект двойных держателей подойдет для дополнительного закрепления простыни

Тройной держатель имеет дополнительный модуль из резинки с зажимом. Это позволяет прикрепить угол, что заметно улучшает эстетический вид кровати.

Регулируемые тройные держатели для простыни

Как правильно закрепить простынь при помощи фиксаторов?

Если коротко описать принцип крепления фиксаторов, то сама лента располагается с нижней стороны матраса, а зажимы захватывают край простыни недалеко от углов. В стандартном комплекте обычно имеется четыре фиксатора, чтобы прикрепить все углы простыни к матрасу. Если использовать тройные держатели, то прикрепляются еще и углы полотна, это увеличивает натяжение.

Порядок закрепления двойных держателей

Метод прикрепления простыни держателями с зажимами на концах

• Равномерно разложите простынь по поверхности матраса.
• Закрепите конец фиксатора за одну из сторон простыни недалеко от угла.
• Протяните фиксатор по нижней стороне матраса, приподнимая его за угол.
• Закрепите второй конец ленты на таком же расстоянии от угла за сторону, перпендикулярную предыдущей.
• Повторите тот же процесс с остальными углами.
• Убедитесь, что ткань натянута равномерно, в случае, если присутствуют складки, подкорректируйте расположение зажимов.

Поэтапное крепление держателей на простынь

Подручные приспособления, которые удерживают простынь на кровати

Подручные самодельные средства не всегда надежны

Один из наиболее простых способов добиться, чтобы простынь не соскальзывала с кровати или дивана, прижать ее по краям. Для этого хорошо подходят «крокодильчики», снятые с гардин. Ими полотно прикрепляется к наматраснику по всем четырем сторонам. Обычно бывает достаточно 5-6 шторных зажимов для каждой стороны. Вместо шторных зажимов можно использовать канцелярские зажимы, если простынь сшита из тонкой ткани. К недостаткам такого метода фиксации относится то, что ткань может порваться. Также, для удержания простыни можно использовать липучки или петли с пуговицами. И то и другое можно пришить вручную. К подручным методам можно также отнести простыни на резинке и крепеж уголков ткани эластичными тесемками.

Как сшить простынь на резинке самостоятельно

Выкройку простыни можно сделаеть непосредственно на ткани

Хотя простыни на резинке продаются в готовом виде, не всегда есть возможность подобрать их по размерам к определенной кровати. А если размер не подходит, резинка становится практически бесполезна, так как она не предотвращает сползание ткани.

Схема выкройки может свободно варьироваться, исходя из параметров кровати и матраса

Чаще всего возникает проблема, как закрепить белье на двуспальной кровати из-за ее большой площади. Наиболее удобно, в таких случаях, подобрать ткань необходимого размера и сшить простынь на резинке самим.

• Вырезать в углах полотна квадраты со стороной равной высоте матраса, плюс двенадцать сантиметров.

  Вырезаем квадрат по начерченным линиям в каждом углу простыни

• Соединить швами стороны квадратов и обработать их.

  Соединяем вырезанные стороны каждого квадрата между собой, лцевая сторона ткани должна оказаться при этом внутри

• Загнуть края простыни и прошить их, оставляя место, чтобы продеть резинку.

  Подворачиваем край простыни и делаем строчку по периметру

• Отмерить необходимую для вашей кровати длину эластичной ленты и вдеть ее.

  Отмеряем нужный размер резинки, продеваем в отверстие

Такой вид должна иметь готовая строчка с прошитой резинкой

• Перед началом шитья, натуральные ткани желательно предварительно постирать. Это делается для усадки ткани.

Простыни на резинке из трикотажа или сатина

Самостоятельное изготовление простыни на резинке

На трикотажные и сатиновые простыни наиболее часто пришивают резинку, так как тонкая или эластичная ткань очень хорошо принимает форму кровати. Сатиновая и трикотажная ткань не образует складок и отлично прилегает не только к поверхности, но и к боковым сторонам матрасов.

Фабричные простыни на резинке бывают разных цветов и шьются из разных материалов

Сон является важной частью жизни, комфортные условия для сна позволяют организму полноценно отдохнуть. Поэтому, хорошо прилегающая простынь, без складок и комков, может заметно повлиять на общее самочувствие и здоровье. Особенно большое значение имеет удобная кровать с хорошо закрепленным бельем, для детей.

Комплект простыней на резинке для кроватки малыша

Кроме того, дополнительная фиксация белья экономит время, которое обычно тратится на ежедневное застилание постели.

Видео: Как сшить натяжную простыню

Следующая

ТекстильСатин — что это за ткань для постельного белья?

Шьем одеяло бонбон

Для обустройства детской комнаты родители стараются применять как можно больше милых вещей. В их список входит такое одеяло, которое не только уютно смотрится, но и греет малыша в морозы. Что такое одеяло…

Создание объемной аппликации из бумажных салфеток в виде цветов

Сегодня – широкое поле деятельности для рукодельниц. Изделия handmade переживают второе рождение и набирают все большую популярность. Среди техник, которые появились относительно недавно, интерес вызывает…

Как сделать коврики из старых вещей своими руками?

Без коврика в прихожей или ванной не обходится ни одна квартира. Не лишним он будет в детской, где малыши любят играть на полу. Нынешний  рынок предлагает множество небольших напольных покрытий, которые…

Как накрахмалить постельное белье

Домашний текстиль, некоторые предметы одежды иногда приходится обрабатывать крахмалом, чтобы придать им жесткость, четкую форму. В современном времени это делается намного реже, чем, например, в конце…

Как сшить постельное белье

Текстильная промышленность шагнула далеко вперед, и уже сейчас у хозяек нет острой необходимости заниматься самостоятельным пошивом вещей. Это значительно облегчает жизнь, однако многим мастерицам иногда…

Производители постельного белья

Человек довольно большую часть своей жизни проводит во сне. Мы этого уже не замечаем, но сну уделяется много времени, более того, сон является важной и неотъемлемой частью нашей жизни. Поэтому сделайте…

Как укрепить кровать чтобы не скрипела

Методы предотвращения скрипа в кровати, что делать в разных ситуациях

Любая мебель изнашивается, приходит в негодность. Не является исключением и деревянная кровать, даже если она изготовлена из высококачественных материалов. Через некоторое время можно заметить, что скрипит кровать, что делать в этом случае, чтобы устранить неприятный звук? Для начала нужно установить причину скрипа, а уже после принимать меры.

Распространенные причины

Избавиться от скрипа деревянной кровати можно, если точно определить причину его возникновения. Наиболее распространенными среди них являются:

• Крепежи, соединительные элементы – со временем могут разбалтываться, ломаться;
• Реечное основание кровати – конструкция скрипит из-за соприкосновения деревянных деталей или поломки крепежных элементов;
• Матрас – звук издает не сам матрас, а его пружины. Под тяжестью они искривляются, деформируются, что приводит к их соприкосновению. Издавать неприятные звуки матрас может также от трения о каркас или основание. Часто это случается из-за того, что он просто неровно лежит;
• Ножки – от того, что кровать стоит неровно, может появиться неприятный звук от соприкосновения их с полом. Мебель ссыхается, образуются зазоры. Ножки начинают соприкасаться с каркасом, издавать при этом неприятный звук.

Как обнаружить источник без разбора кровати

Почему скрипит кровать, определить будет намного проще, если причину будут искать сразу два человека. Один из них будет расшатывать мебель, а другой прислушиваться. Причиной скрипа, как уже было выяснено, могут стать разные элементы мебели, поэтому, чтобы не разбирать полностью конструкцию, можно прибегнуть к некоторым описанным ниже способам. Скрипит кровать — что делать:

1. Первым делом уберите матрас. Достаньте основание. Оно представляет собой планки, расположенные поперек кровати под матрасом;
2. Положите матрас на пол, проверьте. Причиной скрипа бывают пружины, расположенные внутри. Встаньте на матрас, походите по нему, сядьте. Если нет скрипящего звука, значит проблема в другом;
3. Матрас иногда трется о саму кровать, соприкасаясь со стенками каркаса. Положите его обратно и проверьте. Пошатайте или присядьте, должен появиться скрип;
4. Надавите на ортопедическое основание, слегка прокачайте. Источником могут стать деревянные ламели, закрепленные неправильно или если на них образовались трещины, сколы. Часто у недорогих моделей кроватей саморезы или винты, использующиеся при креплении ламели к основанию, становятся причиной скрипа;
5. Иногда причина не в основании, а именно в каркасе. Тогда нужно тщательно проверить всю кровать. Пошатать ее разные участки. Возможно, расшаталась вся конструкция и потребуется дополнительные крепежи для усиления прочности каркаса;
6. Кровати с подъемным механизмом также могут скрипеть. Неприятный звук появляется в самом механизме. Ремонт его достаточно сложен, поэтому его рекомендуется заменить;
7. Ножки также иногда издают неприятный звук. Он появляется вследствие соприкосновения их с полом, когда кровать стоит неровно. В основном это можно определить, если посмотреть на ножки кровати. Скорее всего, какие-то из них не будут доставать до пола. В этом случае можно положить под них специальные подставки. Встречается также, что ножки не полностью соприкасаются с каркасом кровати, проворачиваются и скрипят;
8. Проверьте опорные планки. Они необходимы для установки ортопедического основания и матраса. Крепятся они к основанию и бывают из дерева или металла. На планки надо надавить и прислушаться, появится скрип или нет.

Проверьте, не скрипит ли пол. Бывают случаи, когда спальное место расположено на деревянном полу. Со временем доски начинают скрипеть, и кажется, что звук исходит от кровати. Спальное место необходимо отодвинуть и проверить, раздаются ли неприятные звуки на другом месте.

Устранение скрипа

Когда скрипит деревянная кровать, это может принести многие неудобства. Во время сна или отдыха неприятные звуки, трение раздражают, ухудшают настроение. Вряд ли кому-то понравятся скрипучие кровати. Определение точного источника звука помогут выбрать метод устранения проблемы, благодаря чему сон и отдых станут приятными и комфортными.

Далее перечислены некоторые простые способы, как убрать скрип деревянной кровати:

1. Необходимо взять подушку или другую вещь, расположить ее в промежутке между спинкой кровати и стеной. Скрип из-за подвижного изголовья прекратится, так как оно будет закреплено в одном положении;
2. Второй вариант – прижать спальное место с двух сторон другой мебелью. Например, комодом, тумбой, пуфиком. Разъехавшаяся кровать в этом случае будет крепко стоять и не шататься.

Если простейшие способы устранения скрипа не подошли, необходимо подойти к решению проблемы более конкретно. Избавляться от скрипа нужно в зависимости от частей кровати. Скрипеть могут матрас, изголовье, каркас и основание.

Матраса

Иногда матрас просто неровно лежит на кровати, попробуйте его положить правильно. Причина зависит и от типа матрасов. Наполнение их бывает полимерное или пружинное. Недорогие модели издают скрип из-за соприкосновения пружин. Избавиться от проблемы поможет только замена матраса.

Дорогие модели устроены таким образом, что каждая пружина находится отдельно в чехле, выполняющая защитную влагоотталкивающую функцию, предотвращает трение пружин. Если скрипит дорогой матрас, рекомендуется его перевернуть. На изношенные участки нагрузка станет меньше, скрип на время прекратится.

Матрасы с полимерным наполнителем также издают неприятные звуки. Они могут быть связаны с нарушением герметичности отдельных камер. Воздух перетекает с одной камеры в другую, издает характерный звук. Если полимерный матрас стал скрипеть, он подлежит замене.

Изголовья

Изголовье также может стать причиной появления скрипов деревянной кровати. Наиболее распространено расшатывание царги. Скрип появляется в местах их соединения с изголовьем. Рекомендуется подтянуть все болты, все соединительные элементы.

Если просто подтяжка не помогла, потребуются фетровые, войлочные или резиновые прокладки. Для большей надежности их приклеивают. В этом случае необходимо учитывать тот факт, что разбирать кровать станет труднее.

Каркаса

Деревянная кровать скрипит, как правило, через несколько лет эксплуатации. Это связано с тем, что в доме или квартире сухой воздух. Он приводит к ссыханию дерева. Отдельные элементы усыхают и между ними появляются мелкие зазоры. Таким образом, детали начинают двигаться, соприкасаться. Они стираются, зазоры увеличиваются. Скрип становится громче.

Самый легкий способ устранения неприятного звука каркаса кровати – это подтягивание всех крепежных элементов. Данный метод временный, так как по истечению какого-то промежутка времени детали снова расшатаются. В этом случае рекомендуется сразу укрепить каркас и предотвратить появление скрипов.

Небольшие зазоры можно устранить при помощи специальной смазки. Они уменьшают износ и трение деталей. Рекомендуется смазать кровать антифрикционными средствами. Они бывают разных видов: пастообразные, аэрозоли, гели, спреи. Как избавиться от скрипа кровати в домашних условиях? Для этого понадобится обычная парафиновая свеча или кусочек мыла. Детали, которые трутся друг о друга необходимо тщательно обработать свечой. Делать это нужно до того, пока они не станут ровно и гладко скользить. Такое средство приносит лишь временный эффект, поэтому смазку периодически повторяют. Обычный брусок мыла также может помочь избавиться от скрипа. Деревянные элементы натирают мылом так же, как и парафином. Стоит отметить, что данный способ не является влагостойким.

Если зазоры большие и вышеперечисленные способы не помогают, рекомендуется воспользоваться дополнительными прокладками. Они бывают из резины, фетра и других материалов. Устанавливают прокладки в местах зазоров, дополнительно приклеивают.

С помощью мебельных уголков можно усилить прочность конструкции каркаса. В таком случае кровать не будет шататься и скрипеть. В некоторых случаях потребуется столярный или клей ПВА:

1. Каркас разбирают;
2. Тщательно удаляют пыль и грязь;
3. Обезжиривают поверхности отдельных деталей;
4. Наносят клей на стыки, отверстия;
5. Соединяют детали друг с другом, собирают каркас;
6. Оставляют кровать до полного высыхания клея.

Скрипит кровать — что делать?

Скрип кровати – весьма неприятный звук, который не дает выспаться и действует на нервы. Что делать, если кровать скрипит? Можно ли устранить этот звук или придется менять кровать? В этой статье мы расскажем о возможных проблемах и их решении.

Скрипит кровать — что делать?

Основные причины скрипа кровати

Отчего возникает скрип кровати? Чаще всего скрип – это следствие трения деревянных или металлических элементов, возникающий из-за частичного износа деталей и узлов кровати.

Качественная кровать — залог крепкого сна!

Приемы устранения скрипа можно разделить на три группы:

• усиление конструкции за счет дополнительных креплений;
• уплотнение мест соединений пористыми упругими материалами;
• уменьшение трения за счет использования антифрикционных смазок.

Скрип может возникать в различных конструктивных элементах кровати. Чаще всего скрип возникает в следующих узлах:

• стыки и места креплений элементов каркаса кровати из натурального дерева или ДСП;
• основание кровати или рама с деревянными ламелями;
• подъемный механизм;
• пружинный или полипропиленовый матрас.

Почему может скрипеть кровать?

Способы устранения неприятного звука для разных элементов кровати различаются. Неправильно выбранная технология ремонта окажется не только бесполезной, но и приведет к дальнейшему истиранию материалов и усилению звука.

Видео – Почему скрипит кровать?

Цены на кровати двухспальные

Как определить источник скрипа

Для устранения скрипа важно понять, какой из элементов кровати нуждается в ремонте или замене. Последовательность определения источника скрипа приведена ниже.

Шаг 1. Удобнее обследовать кровать вдвоем. Сядьте, лягте на кровать, добейтесь положения, в котором слышен скрип. Помощник в это время может на слух определить проблемный участок.

Попытайтесь найти источник скрипа на слух

Шаг 2. Покачайте кровать из стороны в сторону во всех направлениях и также послушайте, откуда доносится звук.

Покачайте кровать из стороны в сторону

Шаг 3. Снимите матрас с кровати и положите его на ровный пол.

Снимите матрас с кровати

Шаг 4. Попробуйте посидеть и полежать на матрасе, а также покачайте кровать без матраса. На слух постарайтесь определить, какая из частей кровати скрипит.

Проверка матраса и каркаса по отдельности

Шаг 5. Если каркас кровати и матрас не скрипят, возможно, проблема в реечном основании. Реечное основание состоит из деревянных ламелей, закрепленных с помощью латодержателей на раме из металла или дерева. Скрип обычно появляется в месте крепления ламелей. Для проверки осмотрите ламели, нажмите на каждую рукой.

Шаг 6. Если вы выяснили, что проблема в деревянном каркасе, осмотрите все места соединений, проверьте затяжку крепежных винтов или саморезов. Мелкая древесная пыль, потертости и сколы на поверхности дерева укажут на износ отдельных элементов – именно они обычно и являются источником скрипа.

Проверка надежности креплений каркаса

Шаг 7. У кровати на ножках могут скрипеть также места соединений каркаса с ножками. Выяснить это можно на слух, покачав кровать со снятым матрасом.

Крепление ножки к кровати

Шаг 8. У кроватей с подъемным механизмом источником скрипа часто является сам механизм. Ремонту он, как правило, не подлежит и требует замены.

Кровать с подъемным механизмом

Совет! Прежде чем приступать к разборке кровати и ее ремонту, убедитесь, что скрипит именно кровать, а не пол под ней!

Как устранить скрип каркаса кровати

Деревянный каркас кровати начинает скрипеть обычно по прошествии нескольких лет эксплуатации. В условиях сухого воздуха квартиры деревянные элементы усыхают, их размеры уменьшаются и в местах стыков образуются микро-зазоры. При нагрузке деревянные детали трутся друг о друга, постепенно соприкасающиеся поверхности стираются, что еще больше увеличивает зазор. Скрип при этом усиливается.

Совет! Если заскрипела новая кровать – обратитесь к производителю. Возможно, это заводской брак и ее лучше заменить по гарантии.

Самый простой способ устранения скрипа каркаса – подтяжка крепежных элементов: болтов, винтов или саморезов. Этот прием даст временный эффект, скрип уменьшится или даже совсем прекратится, но с большой вероятностью крепеж снова ослабнет, а износ древесины усилится. Поэтому при появлении скрипа лучше сразу прибегнуть к полноценному укреплению каркаса.

Подтяните крепежные элементы

При небольших зазорах хороший эффект дает использование смазок. Антифрикционные смазки уменьшают трение и устраняют скрип деревянных деталей, а также уменьшают их износ. Смазки наносят на все трущиеся места каркаса. Виды подходящих смазок и способы их нанесения указаны в таблице.

Таблица. Антифрикционные смазки для деревянных деталей.

Скрипит кровать с подъемным механизмом: ищем и устраняем причины

Всем доброго времени суток! Скрипучая кровать создает дискомфорт во время отдыха и сна, а также может стать сигналом к появлению скорых проблем с конструкцией. Потому сегодня поговорим о том, почему скрипит кровать с подъемным механизмом, какие могут быть причины и что делать в такой ситуации.

Почитав не один тематический форум, я пришел к выводу, что этим вопросом интересуются многие люди. Они не до конца понимают, почему такое происходит и как избавиться от назойливого скрипа.

Интересно, что некоторые сталкиваются с ситуациями, когда возникает необходимость устранить шум, а кровать совершенно новая. Увы, но сейчас много мебели уже с завода идут с браком. В других скрип становится результатом естественного износа или использования не самых качественных составляющих.

Возможные причины

Если изначально выбрать себе хорошую кровать с подъемным механизмом , долгое время она не будет создавать никаких проблем и вызывать дискомфорт при эксплуатации.

Но произойти может всякое. К примеру, в какой-то момент с одной стороны или одновременно с двух возникает скрип кровати. Не обязательно виновником выступает именно подъемный механизм , поскольку причин может быть несколько.

Мебельная фурнитура GTV: описание продукции, отзывы покупателей

• Ослабли крепления. Если у вас реечное основание, либо же металлический каркас кровати, определенные крепежные элементы там все равно используются. Это шурупы, гайки, болты, соединения самого механизма подъема с каркасом. Их нужно проверить и подтянуть;
• Рассохлась древесина. При производстве кроватей с подъемным механизмом в основном используют дерево или ДСП. Но со временем такие материалы рассыхаются, меняют свою форму. Из-за образовавшихся зазоров и щелей может появляться скрип;
• Проблемы с опорным элементом. Это место соединения ножки и каркаса. Вероятно ослабло крепление;
• Неполадки пружины подъемного механизма. Многие устройства подъема основаны на пружинах. Они растягиваются, ржавеют, изнашиваются. Отсюда и скрип;
• Проблемы со стороны газлифта. А есть и улучшенный механизм, где используется газ лифт. Но это не панацея от скрипа и шума. При износе устройство начинает хуже работать и может издавать неприятные звуки;
• Неправильно расположенные ламели кровати , из-за чего они трутся друг от друга или об иные элементы. Трение провоцирует скрип.

Причин более чем достаточно.

Но не спешите отдавать кровать в ремонт. Есть несколько рекомендаций, как убрать скрип своими руками.

Как избавиться от скрипов

Есть множество видео о том, как выполняется ремонт, меняются деревянные ламели и устанавливаются подъемные механизмы на кровати типа Аскона.

Если вы заметили скрип во время сна или отдыха, нужно определить источник шума.

Чтобы определить источник скрипа, следует снять матрас, поднять основание и слегка пошатать кровать в разные стороны.

Это позволит понять, откуда идет шум. Далее, опираясь на причину скрипа, можно будет своими руками попытаться с ней справиться.

Для начала попробуйте затянуть все имеющиеся крепежные элементы и соединения. Даже один разболтавшийся болт или гайка порой могут стать источником такого дискомфорта как скрип во время сна. Проверьте качество затяжки, убедитесь, что крепежные элементы не износились и эффективно выполняют свои функции. Если со стороны крепежей никаких проблем замечено не было, и они не являются источником неприятного звука, можно двигаться дальше.

Места креплений и соединений можно дополнительно смазать с помощью каучукового или столярного клея. Это защитит от расшатывания и скрипа в будущем.

Бывает и так, что деревянные элементы начинают тереться друг от друга, создавая акустический дискомфорт. В этом случае может помочь смазка.

В качестве смазочных материалов можно использовать клей на каучуковой основе, графитовый спрей, силиконовый спрей, обычный солидол, парафиновую свечку, сухое мыло.

Выдвижные ящики в шкаф купе: что важно знать, какие бывают

Чтобы обработать конструкцию, лучше разобрать скрипучие элементы, стыки обезжирить с помощью спирта. Затем дайте конструкции полноценно просохнуть, и только после этого наносите смазку. Дождитесь полного высыхания мест стыка деревянных элементов кровати с подъемным механизмом. Только после этого можете начинать обратную сборку. Выполнив такие действия, поверхность станет гладкой и лучше защищенной от трения. Поскольку трения не будет, то и скрип соответственно пропадет.

Увы, не всегда именно это становится причиной скрипа. Подробнее о ремонте читайте здесь .

Нужно рассмотреть и другие возможные варианты.

Ламели и подъемный механизм

На некоторых кроватях из-за изначально низкого качества, либо по причине продолжительной эксплуатации мебели начинают скрипеть сами ламели.

Устранить такую неполадку вовсе не сложно.

Если именно ламели выступают источником скрипа, для начала попробуйте проверить, насколько качественно и прочно они закреплены. Ламели, крепление которых ослабло, могут двигаться при переворачивании человека на кровати, что и провоцирует соответствующие шумы. Если более надежная фиксация не помогла, можно также попробовать поменять несколько ламелей местами. Послушайте, какие из них скрипят. Когда и такая мера не помогла, лучшим решением станет заменить проблемные ламели. Выбирайте точно по размеру и конфигурации.

Поскольку мы говорим про то, что скрипит кровать с подъемным механизмом, было бы неправильно не затронуть этот вопрос.

Источником шума может оказаться сам механизм подъема.

Подъемные механизмы, используемые на кроватях, бывают нескольких типов.

Это обычные механические, пружинные и на основе газовых амортизаторов (газлифты).

В основе подъемных конструкций применяются металлические компоненты. Скрипеть может сам газлифт в случае износа или поломки, либо же пружины. Не всегда смазка пружин дает эффект. Многие газлифты непригодные для ремонта. Потому тут поможет только замена.

Еще обратите внимание на конструкцию подъемного механизма. Поскольку это подвижные элементы, при перемещении они могут скрипеть. Добавьте туда немного смазки и проверьте, ушла ли проблема. Можно взять обычный WD40.

В крайнем случае придется менять полностью всю конструкцию механизма подъема основания кровати.

Профилактика скрипа

Лучше всего заранее предотвратить возможное появление скрипа.

Для этого стоит грамотно подходить к выбору мебели. На этот счет можно дать несколько рекомендаций:

• Материал кровати. Лучше брать дерево или ДСП высокого качества. Чем дешевле и проще материал, тем менее он устойчивый к разным воздействиям;
• Кровать с ортопедическим основанием . Выбирайте березовые ламели. Они устойчивы к изгибу, очень прочные и долговечные;
• Каучуковое крепление. Это способ фиксации ламелей. С таким дополнением скрип практически исключается;
• Опорные элементы. Довольно часто скрип исходит от ножек. Лучше от них отказаться, либо выбрать ножки высотой до 10 см;
• Подъемные механизмы. Самые потенциально скрипучие основаны на пружинах. Выбирайте качественные газлифты.

Вот и все. Если вам есть, чем дополнить материал, оставляйте свои отзывы в комментариях.

Подписывайтесь, рассказывайте о нас своим друзьям и задавайте актуальные вопросы!

Причины скрипа кровати, как исправить и что делать для профилактики

Качественный отдых — залог хорошего настроения и заряда энергии, но нередко здоровому сну мешает скрип спального места. Проблема распространенная, что объясняется большим количеством деталей в каркасе мебели. Раздражающий звук вызывает неудобства, поэтому первый вопрос в ситуации, когда скрипит кровать, — что делать, как можно самостоятельно справиться с неприятностью. Для начала нужно выявить источник проблемы, а уже затем рассматривать возможные методы устранения неисправности.

Распространенные причины проблемы

Если старая или даже новая кровать начала скрипеть, значит одна из ее составляющих не функционирует как положено. Есть несколько причин, при которых пользование мебелью вызывает противный скрежет:

1. Некачественный матрас — это касается изделий, в которых применяется пружинный механизм. В скрипе может быть виновата незакаленная сталь, которая быстро деформируется и издает посторонние звуки. Возможен и заводской брак, выраженный в нарушении технологии плетения пружин, а также неправильной укладке слоев. В новых матрасах такого рода проблемы проявляются уже через несколько месяцев эксплуатации и сопровождаются продавливанием.
2. Расшатывание единой конструкции — кровать постоянно подвергается нагрузкам, поскольку удерживает не только вес человека или нескольких людей, но и их движения. При постоянном воздействии крепежи могут расшататься, иногда это сопровождается повреждением каркаса. Неплотно прилегающие детали начинают соприкасаться друг с другом в движении, издавая скрип.
3. Износ отдельных деталей — эта проблема больше характерна для деревянной кровати с подъемным механизмом, который со временем начинает «звучать». Скрипы могут возникать и при соприкосновении частей мебели, выполненных из разных материалов.
4. Рассохшееся дерево — если кровать (или основные детали) выполнены из массива, со временем материал рассохнется. Основная причина тому — некачественное сырье, которое хранилось в ненадлежащих условиях (к примеру, при высокой влажности).
5. Трещины в каркасе — подвергая мебель высоким нагрузкам в течение продолжительного времени, можно сильно деформировать каркас, испортить его крепления, окончательно сломать некоторые части. Кровать начнет не только скрипеть, но и хрустеть, при этом определить локализацию дефекта сложно, часто для этого приходится разбирать всю конструкцию.

В ответ на вопрос, что делать, когда скрипит кровать, а ни одна из упомянутых причин не соответствует действительности, специалисты рекомендуют обратить внимание на ножки мебели. В некачественных изделиях они могут быть достаточно хлипкими. Если ничего не предпринять для их укрепления, со временем ситуация может усугубиться, и конструкция придет в полную негодность.

Некачественный матрас Расшатывание конструкции Износ отдельных деталей Рассохшееся дерево Трещины в каркасе

Как определить источник скрипа

В первую очередь нужно определить, почему скрипит кровать. Поскольку спальная мебель состоит из множества деталей, каждую придется рассмотреть отдельно:

1. Сначала с кровати снимают постельное белье и вытаскивают матрас. Его проверяют путем простукивания, как вариант — поддают нагрузкам. Матрас следует уложить на пол, если размеры это позволяют, допустимо попрыгать на нем, чтобы попытаться вызвать надоедающий звук. Скрипеть могут как пружинные изделия, так и модели без металлических плетений. В первом случае металл может лопнуть или проржаветь, во втором — обычно виноват некачественный полимер, плохо переносящий нагрузки.
2. Следующие на очереди ламели — планки, на которые кладется матрас. В среднестатистической кровати их не менее 30-ти. Поскольку они изготавливаются из древесины, вполне возможно, что отдельные элементы лопнули или дали трещину. Каждую из ламелей нужно внимательно осмотреть.
3. Далее оценивают состояние каркаса. Несущая конструкция, которая состоит из изголовья, боковых частей и спинки, тоже может рассохнуться. Это приводит к появлению зазоров и трещин, что, в свою очередь, провоцирует назойливый скрип.
4. Для проверки надежности крепежных соединений не стоит расшатывать каркас, тем самым можно еще больше повредить мебель. Лучше осмотреть все точки крепежей, уделив особое внимание прилеганию элементов и надежности их фиксации.
5. Последним изучают подъемный механизм. Хотя далеко не все кровати им оборудованы, но именно в таких моделях проблема вполне может заключаться в подъемнике. Ржавые или перекошенные элементы свидетельствуют о скрипе именно из этого механизма.

Если проверка не дала результата, и проблема все равно не найдена, необходимо осмотреть пол, на котором стоит кровать. Расшатанные половицы при нагрузках могут служить источником неприятных звуков.

Скрип кровати может провоцировать также трение изголовья мебели о стену.

Снять матрас и проверить его на скрип Осмотреть каждую ламель, оценить состояние каркаса Проверить крепежные соединения, не расшатывая их Осмотреть подъемный механизм

Устранение неисправности

Чаще всего неприятный скрежет свидетельствует о дефектах в самой конструкции, которые требуют ремонта. Но прежде чем прибегать к серьезным мерам, стоит попробовать справиться с проблемой легкими методами. Как убрать скрип наиболее простыми способами:

1. Вставить подушку или похожий предмет в пространство между кроватью и стеной. Это предотвратит появление раздражающих звуков, а также минимизирует колебание каркаса.
2. Прижать кровать другой мебелью, лучше всего для этого подойдут тумбы и комоды. Будучи зафиксированным, изделие не станет шататься, соответственно, вопрос со скрежетом будет решен.

Если подобные ухищрения не помогли, и постель снова заскрипела, следует определить точную причину, после чего избавиться от нее рекомендованными средствами. Инструмент для этих целей может потребоваться самый разнообразный, в зависимости от того, какая часть кровати нуждается в ремонте. Однозначно стоит запастись гаечным ключом нужного диаметра и подходящей отверткой. Кроме того, пригодится смазка на основе силикона, которой будут промазываться крепежи.

Поместить между изголовьем и стеной подушку или прижать кровать тумбочкой

Каркас

Неисправности с каркасом свойственны деревянным кроватям, поскольку материал рассыхается из-за сухого воздуха. Между деталями, потерявшими сцепление, появляются небольшие зазоры, из-за чего они соприкасаются в движении, издавая скрежет. Если не принять меры, элементы со временем еще больше сотрутся, и посторонние звуки усилятся.

Чтобы не скрипела кровать, стоит последовательно:

1. Подтянуть крепежные элементы — важно пройтись по всем местам соединений, затянув болты и подкрутив шурупы. Не стоит прилагать чрезмерные усилия, поскольку это может привести к деформации деревянных элементов. Если же после подтягивания крепеж все еще болтается, его снабжают шайбой, которая сделает стык плотнее.
2. Нанести смазку — существуют специальные антифрикционные составы в виде аэрозолей, гелей, спреев, наиболее известным является WD-40. Чтобы не приобретать магазинное средство, можно натереть детали парафиновой свечой или мылом, но это нужно делать регулярно.
3. Установить прокладки — они требуются при больших зазорах, которые прикрываются элементами из резины или фетра. Их приклеивают в местах зазоров, подтягивая крепеж таким образом, чтобы он плотно прилегал к прокладке.

Чтобы кровать не скрипела, можно укрепить каркас. Для начала его необходимо разобрать. С элементов убирают пыль и грязь, а также обезжиривают места стыков спиртом. Далее на них наносят клей ПВА (лучше взять столярный клей), после этого детали быстро соединяют и затягивают.

Кроватью нельзя пользоваться до полной просушки клея, в целом на это уходит 2–3 часа.

Подтянуть крепежные элементы Нанести смазку Установить прокладки

Ламели

Ортопедическое основание кровати — это ламели, представляющие собой деревянные планки, смонтированные в пространстве каркаса. Именно они принимают на себя основные нагрузки, поэтому достаточно быстро изнашиваются. Чтобы починить основание, потребуется:

1. Заменить ламели, если на старых деталях появились трещины или сколы.
2. Заменить латодержатели, если сломаны места, в которых фиксируются ламели.
3. Подтянуть крепления самих ламелей.
4. Смазать концы каждой детали, которая скрипит. Она выявляется нажатием на ламели поочередно. Лучше всего для смазки подойдет силиконовый состав.
5. Закрыть сильные зазоры с помощью фетра либо пенополистирола.

В дешевых моделях кроватей без латодержателей специалисты советуют подложить под саморезы ламелей мягкую ткань.

Заменить ламели, если они повреждены При поломке латодержателей заменить их Подтянуть крепления ламелей Смазать концы деталей, которые скрипят

Матрас

При поскрипывании матраса, вполне возможно, что он просто неправильно лежит, нагружая отдельные участки основания слишком сильно. Чтобы кровать перестала издавать неприятные звуки, изделие стоит перевернуть на другую сторону.

Если причина кроется в некачественных или устаревших пружинах, матрас придется полностью менять. Как вариант, можно попробовать сдать его в ремонт. Мастера переберут все пружины, заменят испорченные и правильно их уложат. По стоимости такая работа обойдется чуть дешевле приобретения нового изделия.

Как закрепить свою простынь на матрасе, чтобы никогда не сползала?

Методы закрепления простыни на кровати или диване

Сейчас выбор матрасов огромен. Они различаются по высоте и исполнению: ортопедические, пружинные, с наполнителем из поролона, ваты. Это делает проблемным закрепление на них простыней.

Казалось бы, разве может испортить сон обыкновенная простынка? Да, ночной отдых не станет полноценным, если она:

• съезжает;
• образует складки;
• собирается в комок;
• заставляет просыпаться от ощущения дискомфорта.

Что же надо сделать, чтобы избавиться от таких неприятностей, а сам сон стал ровным, глубоким и спокойным? Наши лайфхаки будут вам в помощь.

Закрепить непослушное изделие на матрасе можно элементами крепежа, вшитой резинкой, изменением размеров. Здесь мы подробно рассмотрим каждый из вариантов.

Статьи по теме (кликните, чтобы посмотреть)

• Какие бывают размеры наволочек для подушек
• Можно ли спать без подушки
• Поплин или сатин — в чем отличие, что лучше для постельного белья
• Можно ли стирать одеяло из овечьей шерсти
• Как отбелить кухонные полотенца в домашних условиях без кипячения
• Как отстирать кухонные полотенца в микроволновке
• Что лучше перкаль или сатин для постельного белья

Видео

Хороший сон — залог отличного настроения на следующий день. Однако многим неудобно спать из-за вечно сползающей простыни или матраса, и они ничего не могут с этим поделать. Решение, конечно, есть. Из данной статьи вы узнаете, как закрепить простынь на матрасе, а также сам матрас на кровати. Такая информация будет очень полезной, чтобы не тратить кучу времени в не всегда оправданных попытках подобрать более подходящее по размеру, ткани постельное белье, а раз и навсегда решить проблему некомфортного сна.

Крепим простыню с помощью держателей и зажимов фиксаторов

Самый простой и надежный способ – это закрепление изделия специальными фиксаторами-держателями. Что это такое? Высокоэластичная широкая лента с металлическими или пластиковыми зажимами на концах.
Комплекты из крепежных модулей выпускают отечественные, китайские, немецкие или английские производители. Они достаточно дёшевы и выполнены в различных вариантах:

1. В фиксаторах с двумя зажимами эластичные ленты при полном растяжении достигают в длину 30 см для угловых и до 1,5 м – для проходящих целиком под матрасом. При их установке эластичная лента прикрепляется с одной стороны полотна, пропускается под матрасом, крепится напротив – на другой части. Двойными фиксаторами выполняются крепления и по четырем углам.
2. В тройных держателях средний зажим закрепляется в углу. Они удобны не только для элементов постельных принадлежностей на кроватях, но и для покрывал, пледов на диванах. Такие держатели хорошо фиксируют детское постельное белье. Они безопасны, не вызывают аллергических реакций.

Все варианты фиксаторов держат полотно очень прочно. Если они ослабли, то просто увеличьте расстояние зажимов от угла. Держатели не видны снаружи, дополнительно прижаты бортиками кровати, поэтому не расстегиваются.

Видеоматериал

Плохой, нездоровый сон очень негативно сказывается на самочувствии и настроении невыспавшегося человека весь следующий день. Причинами плохого сна может быть все, что угодно, но чаще всего ею является неудобство, созданное мятой простыней или съехавшим матрасом. Из данной статьи вы узнали, как закрепить матрас на диване, чтобы не сползал, и сделать то же самое с простыней. Теперь вы можете отдыхать комфортно!

Если Ваш матрас скользит и создает Вам неполноценный комфорт, мы расскажем Вам несколько секретов и ответим на вопрос: «Что делать, если матрас скользит?»

Если человек соскальзывает с матраса, это значит, что ткань на матрасе не натуральная. Как правило, матрасы скользят из-за синтетических тканей в верхнем слое, например: «Синтетический Жаккард» и прочие не натуральные материалы. «Синтетический Жаккард» обычно используют в матрасах эконом-класса. Такой вариант более износостойкий, дольше служит и имеет демократичную цену. Единственный недостаток в такой синтетической ткани – это скольжение матраса и простыни. Если вы столкнулись с такой проблемой, мы расскажем несколько способов исправить ситуацию.

Ранее, люди устраняли проблему скольжения на матрасе неудобными и тонкими ватными матрасами. В наши дни, специалисты по изготовлению матрасов нашли более выгодные способы по устранению данной проблемы, которые помогут не только экономить ваши средства, но и сделать сон комфортным для всей семьи. Каждый сможет использовать любимое шелковое белье и не соскальзывать с матраса.

1-й способ устранить проблему:

При покупке матраса с верхней тканью «Жаккард» или «Синтетический жакард» — не забудьте купить «Простынь на резинке». Именно такой аксессуар спасет Вас от скольжения, и простынь будет оставаться на месте.

Плюсы в использовании простыни на резинке:

• остается подходящая жесткость матраса
• экономный вариант устранение проблемы скольжения
• чистота матраса от внешних воздействий

2-й способ устранить проблему:

Если «простынь на резинке» не помогает и матрас все равно скользит, можно положить подходящий. Рекомендованная ширина наматрасника от 2 до 5 см. Материалы наматрасника выбирайте из хлопка, таким образом, скольжение на матрасе с синтетической поверхностью уйдет.

«Тонкие матрасы» должны быть более тяжелыми, чтоб положить его на диван или кровать. Такие изделия помогут Вам снова почувствовать комфорт и устранить скольжение на новом матрасе.

Примеры наматрасников или тонких матрасов из каталога производителя Аура:

Прекрасным вариантом для покупки будет ортопедический наматрасник «Майя». Производитель Аура предоставил возможность придать основному матрасу мягкости при помощи данного изделия. Таким образом, устранить проблему со скольжением можно благодаря уникальному слою Memory Foam. Это новый материал, который представляет собой вязкоэластичную пену с «эффектом памяти» и делает сон максимально комфортным. Изготовление производится без применения клея. Для аллергиков — гипоаллергенен.

Наматрасник «Майя»

Так же, рекомендуем к покупке анатомичный латексный наматрасник «Тайгетта»- служит для придания подходящей мягкости скользящему и жесткому матрасу. Подобные изделия увеличивают срок службы основного матраса и улучшает качество сна. Изготовлен из натурального латекса без применения клея. Гипоаллергенная не скользящая ткань.

Наматрасник «Тайгетта»

Подобные наматрасники не только помогут устранить проблему со скольжением, но и сделают Ваш сон максимально комфортным.

Наверняка каждый из вас просыпался с утра, обнаружив вместо простыни комок белья. Это неудобно, неприятно для тела, раздражающе при засыпании. Кроме того, это влияет на качество сна, а значит, и на наше самочувствие и здоровье.

Метод прикрепления простыни держателями с зажимами на концах

Рассмотрим на примере двойного держателя, как прикрепить простынь к матрасу:

• расстелите изделие по матрасу, разровняйте;
• прикрепите зажим фиксатора к одной из сторон ближе к углу;
• протащите резинку под угловой частью матраса, приподняв его угол, и прикрепите второй зажим на равном расстоянии на прилегающей стороне полотна;
• проделайте такую процедуру с тремя другими углами;
• отрегулируйте зажимами равномерность натяжения ткани.

Наибольший эффект натяжения достигается тройным держателем, выполненным из трех крепежных модулей. Один из них крепится на угол, а два по сторонам, выдерживая одинаковое расстояние, тем самым улучшая фиксацию ткани.

Возможно, такой метод покажется вам долгим, даже сложным. Но после двух или трех смен постельного комплекта процедура будет проходить «на автомате», без затруднений и займет совсем мало времени.

Как сделать, чтобы держалась на матрасе

В магазине можно приобрести много аксессуаров, позволяющих справиться с проблемой скомканности:

• фиксаторы;
• держатели;
• зажимы.

Фиксаторы по внешнему виду напоминают подтяжки для брюк и считаются самыми удобными приспособлениями. Выпускаются они разных конфигураций. Бывают двухконечными и трёхконечными, а также могут иметь регулировку ширины. Это широкая резинка с пластиковыми или металлическими защёлками на концах.

Двухконечный фиксатор с обратной стороны матраса прикрепляется к простыне под углом к матрасу. Трехконечный Т-образный состоит из трёх резинок и фиксаторов, позволяя прихватить ткань ещё и с уголка. В комплект входит 3—4 фиксатора. Но лучше брать четыре, чтобы удерживать изделие по всем краям.

Держатели изготовляют по принципу крокодильчиков для занавесок или застёжек в бабушкином бюстгальтере. Они прихватывают ткань с изнанки и снаружи и не дают ей съезжать.

С этой целью можно использовать также специальные зажимы, прихватывая ими ткань простыни и тело матраса по бокам.

Подручные приспособления, которые удерживают простынь на кровати

Если у вас нет возможности приобрести фиксаторы для удерживания простыни фабричного производства, можно воспользоваться подручными приспособлениями. Они недостаточно надежны, но помогут при возникшей необходимости. Ими могут быть простые и даже неожиданные вещи:

• прищепки-держатели (“крокодильчики”) от штор или небольшие канцелярские зажимы. Возьмите по 4 или 6 штук для каждой стороны и прицепите края простынки к матрасу;

Кольца от прищепок надо открепить, чтобы они не цеплялись за материю.

• эластичные резинки или негрубые тесемки, пришитые с каждого края полотна на равном расстоянии от угла матраса;
• простыня, заправленная со всех сторон далеко под матрас;
• тканевый подзор, выполненный с вшитой плотной резинкой. Он надевается поверх простыни, прижимая ее по периметру спального места;
• липкая лента, пуговицы, петли.

Канцелярские зажимы, прищепки от штор рвут материал, особенно тонкий. Применять их часто не рекомендуется.

Бывает, что изделие прикрепляют к матрасу булавками. Но тут есть ряд недостатков:

• их сложно расстегивать каждый раз перед сменой постельного белья;
• они могут порвать покрытие в местах крепления;
• такой булавкой легко уколоться.

Простыня-чехол

Сейчас стали очень популярны европейские модели простыней с резинкой по краю. Они натягиваются на матрас подобно чехлу и никогда не сползают. Обычную простыню легко превратить в подобный чехол своими руками.

Как это сделать, инструкция:

1. Загнуть простыню со всех краёв на 1—1,5 см, чтобы в складке поместилась эластичная лента.
2. Прошить простынь по периметру, оставив отверстие для того, чтобы продеть резинку.
3. Вставить резинку через отверстие, протянуть по всей простыне и скрепить края ниткой.

СоветДля удобства закрепите ленту на булавке, так её гораздо продеть.

Вшить резинку в простыню

Рынок постельного белья представлен богатым ассортиментом. Наиболее удобны и популярны простыни на резинке: от небольших габаритов 60 см х 120 см до квадратов размером 2 м х 2 м. Они самые комфортные и практичные из всех.

Но как быть, если резинки нет, изделие скользит и вылезает, а с разными держателями и приспособлениями не хочется возиться?

Ответ прост – пришить резинку самостоятельно. Это сделать совсем несложно. Расскажем, как вшить резинку пошагово:

• взять готовое изделие;
• по четырем углам разметить квадраты со сторонами 30 х 30 см, вырезать их;
• в каждом квадрате сшить вырезанные стороны вместе, внутренний шов обработать оверлоком;
• чехол прострочить по краю для кулисы;
• вставить в кулису бельевую резинку, длина которой должна быть короче периметра матраса на 25 – 30 см.

Вуаля, простынь–чехол готова.

Лучше всего вшивать резинку в сатиновые или трикотажные изделия. Материал прекрасно повторяет форму матраса, ложится без складок не только на его поверхность, но и по бокам.

Если не хочется резать постельную принадлежность из комплекта, то ее легко и просто сшить из натуральной ткани – хлопка, льна, сатина, бязи. Для этого:

• Замерьте габариты спального места. Изделие должно превышать их по длине и ширине на толщину матраса + 10 см с каждой стороны.
• По углам полотна вырежьте квадраты, каждая сторона которого равна толщине матраса + 10 см.
• Соедините вырезанные стороны.
• Обработайте швы.
• Сшейте кулису.
• Вставьте резинку.

Для детей желательно использовать только простыни на резинке. Набегавшись за день, ребенок спит беспокойно и двигается во сне. Незакрепленная простынка обязательно собьется в комок. А вшитая резинка подарит малышу безмятежный сон.

Какая ткань не скользит?

Чем плотнее ткань, тем меньше вероятность, что простынь выскользнет даже из-под легкого матраса. Кроме того, плотные натуральные ткани отличаются тем, что они «дышат», и тело на такой простыне не будет потеть и испытывать дискомфорт. Самым лучшим выбором будет льняное постельное белье, плотная бязь или обычный хлопок.

Если сам матрас сделан из скользящего материала, необходимо использовать специальный наматрасник. Плотный чехол надевается на матрас, и уже на него стелется простынь. Чаще всего ткань такого наматрасника довольно плотная и шероховатая, чтобы прямоугольник простыни оставался на своем месте до самого утра.

О том, какие есть держатели для простыни, смотрите в видео ниже.

Чаще всего постельные принадлежности сползают с матраса из-за того, что они сшиты из материи со слишком гладкой поверхностью (например, шелка или атласа). Чтобы простыня не сползала с кровати или дивана, перед покупкой белья нужно внимательно изучить его состав. Меньше всего подвержены скольжению ткани из бамбука, хлопка, льна. Кроме того, эти материи гигроскопичны, воздухопроницаемы, безопасны, приятны на ощупь и просты в уходе.

А что у Вас лежит между матрасом и простыней? Или ничего.

Может быть и глупый вопрос, но на самом деле интересно :rolleyes: Ложите ли Вы что-нибудь на матрас (под простыню) либо нет? Наматрасник на резинке. Фасон как у подобной же простынки. Ткань у него типа эластичной суперплотной фланели.

Тренировка в постели — 10 упражнений, которые можно выполнять, не вставая с постели

Могу я немного рассказать о себе? Прохладный. Я люблю. Кровать. Это лучшее место, чтобы откладывать жизнь настоящего человека, пока я бесконечно прокручиваю свой телефон, позволяя голубому свету мягко удалять из моего мозга оставшийся мелатонин.

Единственная проблема заключается в том, что я часто провожу большую часть своего времени в постели, беспокоясь о том, как мне следует встать, чтобы напрячься на тренировке до начала дня.Какая трата драгоценного времени с моим пуховым одеялом?

Итак, я решил, что — это , способ многозадачности для моего выхода из этой досадной проблемы первого мира — и этот способ — тренировки в постели.

Вы могли бы здесь спросить: «Но разве это не потеет?» или «как это вообще квалифицируется как тренировка?» Совершенно обоснованные вопросы, но на них я отвечаю: «возможно» и «все, что угодно, — это тренировка, если вы хотите, чтобы это было».

Если вы все еще со мной, спасибо, что заставили меня почувствовать себя увиденным.Эти упражнения, приведенные ниже, помогут вам добиться уверенных движений, оставаясь (в основном) в горизонтальном положении. И в этом нет ничего плохого. Готовый? Давайте соврать.

1. Подъем бедра в марше

CosmoBody

Лягте на спину, согнув колени, пятки возле ягодиц, а руки по бокам ладонями вниз. Надавливайте на пятки, поднимая бедра, чтобы ваше тело образовало линию между коленями и плечами.Не вытягивая ногу, сожмите ягодицу, поднимая правую ногу с кровати, и поставьте правое колено прямо над правым бедром. Поставьте правую ногу обратно на кровать и повторите с левой стороны. Это одно повторение. Продолжайте чередовать.

Где вы это почувствуете: Ягодицы, пресс и бедра.

2. Боковая планка со скручиванием

Лягте на правый бок и положите правое предплечье на кровать.Удерживая бедра, плечи и ступни друг от друга, напрягите корпус, поднимая бедра к потолку как можно выше. Вытяните левую руку вверх к потолку. Не касаясь кровати, медленно опустите бедра, затем вернитесь в исходное положение. Удерживая корпус напряженным, поворачивайтесь от талии, опуская левую руку под тело. Вернитесь в исходное положение, чтобы выполнить одно повторение. Продолжайте в течение 30 секунд, затем повторите с противоположной стороны. (Чтобы сделать это движение немного проще, расшатайте ступни или поставьте верхнюю ступню на кровать перед собой.)

Где вы это почувствуете: Ваш пресс, косые мышцы живота и трицепсы.

3. Подъем ноги с коленом в

CosmoBody

Лягте на правый бок, согнув правое колено и поставив ступню позади себя. Поднимите голову правой рукой, а левую положите на левое бедро. Вытяните левую ногу пальцами левой ноги и вытяните левую ногу, образуя прямую линию с вашим телом. Держа бедра сложенными, поднимите левую ногу прямо к потолку, затем согните колено и поднесите его к корпусу.Вытяните ногу обратно к потолку, затем опустите ее с контролем, чтобы вернуться в исходное положение. Это одно повторение. Продолжайте в течение 30 секунд, затем повторите с противоположной стороны.

Где вы это почувствуете: Ваш пресс, ягодицы и внешняя поверхность бедер.

4. Алмазные обратные скручивания

CosmoBody

Лягте на спину, руки по бокам ладонями вниз. Сведите ступни вместе и разведите колени в стороны, чтобы пространство между ногами напоминало ромб.Надавите ладонями и напрягите корпус, поднимая ступни над бедрами. Из этого положения поднимите бедра над кроватью, чтобы подтолкнуть ступни прямо к потолку. С контролем верните бедра в кровать. (Не опускайте ноги.) Это одно повторение.

Где вы это почувствуете: Нижняя часть живота и бедра.

5. Jack Splits

CosmoBody

Лягте на спину на кровать, скрестив большие пальцы рук, руки и ноги вытянуты, а ступни вместе.Поднимите руки и ноги с кровати, удерживая колени и локти заблокированными. Выдохните, поднимая ноги вверх и в стороны, чтобы образовать букву V, и поднимите всю верхнюю часть тела с кровати. Поднимаясь, махните руками прямо вперед через V. Контролируя и не касаясь кровати, отпустите руки и ноги и опустите спину в исходное положение. Это одно повторение.

Где вы это почувствуете: Верхний и нижний пресс, грудь и квадрицепсы.

6. Ножницы для ножниц

Эндрю Лайман-Кларк

Лягте на спину, положив руки под бедра, а ладони смотрят вниз.Поднимите обе ноги прямо в воздух и поставьте пальцы ног. Держа обе ноги как можно более прямыми, задействуйте корпус, контролируя опускание правой ноги к кровати. Не касаясь, верните ногу в исходное положение. Затем повторите с противоположной стороной, чтобы выполнить одно повторение.

Где вы это почувствуете: Нижняя часть живота и ноги.

7. Доска для дельфинов

Эндрю Лайман-Кларк

Примите положение планки, положив предплечья и ладони на кровать, а плечи положите на локти.Ваше тело должно образовывать прямую линию между головой и пятками. Держа корпус напряженным, а ноги прямыми, поднимите бедра прямо в воздух. Сделайте паузу, затем вернитесь в исходное положение с контролем, чтобы выполнить одно повторение.

Где вы это почувствуете: Предплечья, пресс и косые мышцы живота.

8. Подъемники с арабесками

CosmoBody

Встаньте на четвереньки, положив плечи на запястья, а бедра — прямо на колени.Вытяните пальцы левой ноги, вытяните и поднимите левую ногу влево. Согните колено и верните ногу обратно, затем вытяните ее прямо за собой. Согните колено и верните его в исходное положение, чтобы выполнить одно повторение. Продолжайте в течение 30 секунд, затем повторите с противоположной стороны.

Где ты это почувствуешь: Твоя задница.

9. В мире Abs

Начните с рук и коленей, положив плечи выше запястий, бедра выше колен и поджав пальцы ног.Уравновешивая левую ладонь и правое колено, поднимите левое колено в сторону, чтобы бедро было параллельно кровати. Удерживая лодыжку на уровне колена, наклоните колено вперед и постучите по нему правой рукой. Затем поверните ногу назад, пока левая лодыжка не пройдет над правой ногой на кровати. Одновременно вытяните правую руку назад, чтобы постучать левой пяткой. Продолжайте чередовать прикосновения левого колена и левой пятки в течение 30 секунд, затем повторите с противоположной стороны в течение 30 секунд, на этот раз покачивая правой ногой и касаясь левой рукой.

Где вы это почувствуете: Ваш пресс, косые мышцы живота, ягодицы и руки.

10. Разгибание руки до плечевого метчика

Люк Версалко

Начните с положения планки, расположив запястья под плечами. Ваше тело должно образовывать прямую линию между макушкой и пальцами ног. Напрягите пресс и ягодицы, вытягивая правую руку прямо и удерживая ее в течение одной секунды. Затем правой рукой постучите по левому плечу.Повторите то же самое с левой рукой и продолжайте чередовать стороны.

Где вы это почувствуете: Сердце и руки.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

лучших упражнений, которые помогут пожилым людям легко встать с постели!

С возрастом самые простые задачи могут стать намного сложнее, чем они должны быть.

Вставать с постели должно быть легко, но болезненные ощущения в суставах и мышечная слабость затрудняют эту задачу. Хорошая новость в том, что вы можете что-то с этим поделать!

Вот 5 простых упражнений пилатеса, которые вы можете сделать сегодня, которые сделают вставание с постели намного проще:

1. Перемычка — Это упражнение укрепляет основные мышцы ягодиц, большую ягодичную мышцу, что важно для переворачивания в постели. Начните с того, что лягте на спину, согнув оба колена.Поднимите нижнюю часть вверх и удерживайте ее в течение 3 секунд, затем опустите нижнюю часть вниз. Повторите это упражнение 8 раз и делайте это дважды в неделю.

2. Стабильность сердечника — Работа над сердечником важна не только для защиты спины, но также важна для сохранения устойчивости спины при повороте в постели или вставании с постели.Лягте на спину, согнув колени. Только осторожно втяните нижнюю часть живота ниже пупка. Удерживая это сокращение, поднимите одну ногу от земли, затем опустите ее, затем повторите с другой стороны. Делайте 8 раз на каждой ноге и два раза в неделю.

3. Отжимания от стены — Сила рук не менее важна, чтобы помочь нижней части тела вытащить себя из кровати.Встаньте рядом со стеной, положив руки на стену чуть ниже уровня плеч. Держите лопатку немного назад и немного вверх. Это активирует основные стабилизаторы плеч, верхние трапециевидные мышцы. Опуститесь к стене, используя только локти. Задержитесь на 3 секунды, затем снова поднимитесь. Повторяйте 10 раз два раза в неделю.

4.Calf Pumps — Когда вы становитесь старше, ваше кровяное давление медленнее регулируется, когда вы меняете положение с лежа на сидение, и может вызвать головокружение. Перед тем как встать с постели, покачивайте ногами вверх-вниз в течение 10 секунд. Это помогает вернуть кровь обратно к сердцу и уменьшить чувство головокружения. Повторите это не менее 20 раз, прежде чем вставать с постели. Делайте это каждое утро.

5.Практикуйтесь вставать и опускаться с кровати — Лучший способ встать с кровати с наименьшими усилиями — сначала перекатиться на бок, используя только что натренированную силу ягодичных мышц. Перекиньте ноги через край кровати и руками прижмите верхнюю часть тела к вертикальному положению. Гравитация поможет вам опустить ноги и поднять верхнюю часть тела. Посидите несколько секунд и качайте ступни, чтобы артериальное давление вернулось в норму.

Выполнение этих 5 легких упражнений сделает вставание с постели по утрам легкой и простой задачей, которой и должно быть.

Скидки для пенсионеров!

Наша программа Seniors Pilates Program предоставляет скидки на занятия для более чем 60 участников с понедельника по четверг с 11:00 до 16:00 и в пятницу с 11:00 до 14:00.

Мы предоставляем нашу программу пилатеса (для устранения болей, болей и травм) для клиентов, расположенных в районе Ист-Кью, Кью, Балвин, Хоторн, Малверн, Камбервелл, Восточный Донкастер, Темплстоу, Нижний Темплстоу, Айвенго, Буллин, Суррей-Хиллз, Мельбурн и его окрестностях. , Клифтон-Хилл, Боярышник Востока, Мон-Альберт и другие!

Часы работы: понедельник — четверг с 7.00 до 21.00; Пятница и суббота с 7 до 14.

Хотите узнать больше?

Если вам нужна дополнительная информация или вы хотите заказать БЕСПЛАТНУЮ оценку всего тела у одного из наших физиотерапевтов или физиотерапевтов, позвоните нам по телефону 9857 0644 или напишите нам по адресу [email protected]

Простые упражнения в постели для растяжки, укрепления и движения

Hi

Painnihilators !

Я надеюсь, что все практикуют успешное социальное дистанцирование и сидят дома на корточках! Я молюсь, чтобы все были живы и здоровы.

Я продолжаю лечить пациентов на своем рабочем месте, поскольку физиотерапия — это ВАЖНОЕ занятие. Приветствуем всех сотрудников Integrity Rehab в Центральном Техасе, которые преданы своим пациентам!

Нам не только НЕОБХОДИМЫЕ , но и НЕОБХОДИМЫ.

Я так горжусь тем, что продолжаю помогать людям меньше болеть и продолжать стремиться к увеличению активности.

Поскольку COVID-19 продолжает эскалацию здесь, в Соединенных Штатах, и во всем мире, для всех нас важно поддерживать нашу физическую активность.У физической активности так много положительных моментов. Застой только усилит депрессию и боль.

Movement — это смазка GOLD для всех наших суставов!

У меня также есть очень интересные новости.

Сейчас я провожу сеансов Digital Q&A онлайн для всех и каждого во всем мире!

Это будет 15-минутный сеанс, который позволяет задать общие вопросы, касающиеся боли во всем теле, утечки мочи, дисфункции кишечника, боли при беременности и боли в мочевом пузыре (и это лишь некоторые из них).Я смогу предоставить ресурсы, которые укажут вам правильное направление, в котором вы почувствуете себя лучше.

Вот ссылка на сайте myPFM ​​(мышцы тазового дна).

И быстрое приветствие веб-сайту myPFM, который является выдающимся веб-сайтом по всем вопросам, касающимся тазового дна.

В этом сообщении в блоге описаны 10 простых упражнений в постели, которые нужно выполнять ежедневно, которые значительно помогают с расширением грудной клетки, подвижностью верхней и нижней части спины, а также расширением диапазона движений бедер.

Эти упражнения подходят для всех возрастов!

Пожалуйста, посмотрите видео на YouTube ниже и подпишитесь на мой канал!

1.Диафрагмальное дыхание

У этого есть много преимуществ, включая увеличенное расширение легких, механизмы успокоения, успокоение центральной нервной системы, уменьшение беспокойства, уменьшение боли, снятие фасциальных ограничений в области живота / груди.

• Лягте на спину, согнув или выпрямив колени.
• Положите одну руку на верхнюю часть груди, а другую — на живот.

• Вдохните носом, выдохните через рот. Делайте это частично глубоко, а не максимально глубоко, иначе вы быстро устанете.
• Расширьте ОБЕИХ областей в ТО ЖЕ время до потолка.

Медленно повторяйте до 10 вдохов.

2. Наклон таза

Это упражнение важно, потому что оно отделяет поясницу от бедер. По мере того, как мы стареем или у нас усиливается боль, эти два больших сустава, по сути, сливаются в симметричное движение. Им нужно уметь разъединяться и двигаться отдельно. Он также растягивает крошечные мышцы между позвонками.

Повторяйте в течение 2–3 минут.

3. Колено

Это отличное упражнение для тех, у кого скованность по утрам, повышенная боль и напряжение в мышцах бедра.

• Лягте на спину, согнув колени и поставив ступни на кровать.
• Осторожно покачивайте коленями вперед и назад.
• Это нормально, если вы можете перемещаться только на 1 дюйм вправо и влево. Запустите МАЛЕНЬКИЙ и продолжайте как допустимо.

Повторяйте в течение 2–3 минут.

4. Подъем ног с помпой для голеностопного сустава

Это упражнение не только помогает укрепить бедра и верхнюю часть ног, но и обеспечивает функциональную растяжку икроножных мышц и подколенных сухожилий.

• Лягте на спину, вытянув одну ногу и согнув одно колено.
• Напрягите мышцы живота, прежде чем поднимать прямую ногу с кровати.
• Сделайте упражнение более динамичным, добавив движения лодыжке. Прокачивайте ногу вверх-вниз.

Начните с выполнения по 5 упражнений на каждую ногу.Прогресс в переносе 3 подходов по 10.

5. Покачивание ротатора бедра

Это отличное упражнение для тех, у кого скованность по утрам, повышенная боль и напряжение в мышцах бедра.

• Лягте на спину, выпрямите колени.
• Осторожно покачайте пальцами ног внутрь и наружу, выполняя приятное ритмичное движение.
• Колени остаются прямыми.

Повторять 2-3 минуты.

6. Открытая книга

Это упражнение помогает снять напряжение в плечах и груди, увеличивает подвижность грудной клетки и ребер.

• Лягте на бок, согнув или выпрямив колени, в зависимости от того, что удобнее.
• Держите обе руки прямо перед собой на высоте плеч, ладони смотрят друг на друга.
• Поднимите верхнюю руку к потолку и позвольте руке упасть обратно на кровать.
• Держите глаза и голову обращенными к руке.
• Можно добавить глубокий вдох при поднятии руки.

Повторить 5-10 раз.

7. Открытый книжный круг

Это упражнение помогает снять напряжение в плечах и груди, увеличивает подвижность грудной клетки и ребер.

• Следуйте инструкциям из упражнения с открытой книгой выше.
• Измените движение верхней руки на большое круговое движение.
• Держите локоть расслабленным на протяжении всего упражнения.
• Держите глаза и голову обращенными к руке для дополнительной растяжки.

Повторить 5 раз в обоих круговых направлениях.

8.

Модифицированная планка бедра

Если вы НЕ МОЖЕТЕ выполнить штопальную боковую планку, эта модифицированная версия отлично подойдет вам, чтобы активировать косые мышцы живота и стабилизаторы сердечника.

• Лягте на бок, рука между кроватью и телом согнута на 90 градусов так, чтобы плечо было на одной линии с вашим телом.
• Ваши плечи, бедра и колени на одной линии.
• Упираясь локтем в кровать, поднимите бедра с кровати. Бедра должны быть на одной линии.

Повторить 5 раз, удерживать 10 секунд.

9. Грейферные с избыточным давлением

Это золотое упражнение на укрепление бедер.Вы также можете положить до двух подушек между коленями, если поначалу кажется, что это слишком сложно.

Это упражнение состоит из 2 шагов. Первый шаг — это просто раскладушка.

• Лягте на бок, поставив ступни, бедра и плечи на одну линию. Колени согнуты примерно на 45 градусов, колени впереди тела.
• Наклоните верхнюю часть бедра и плечо вперед. Это может показаться небрежным, но это нормально!
• Поднимите верхнее колено к потолку. Поднимите примерно на 3-4 дюйма в высоту, если можете.

Повторить 10-15 раз и удерживать 3-5 секунд.

• Поднимите колено и позвольте ему опускаться за бедра, чтобы обеспечить хорошее открывание бедра.
• Вы можете усилить давление рукой на внутреннюю поверхность бедра и сделать глубокий вдох и выдох.

Повторить 3 раза.

10. Открывалка с рулоном полотенец

Для всех вас, сидящих там, это упражнение — отличный способ заставить вашу грудь больше открываться. Мне нравится, что это упражнение является отличной функциональной растяжкой для грудных мышц, но также укрепляет лопатку.

• Сверните 2 полотенца вместе, если у вас нет поролонового валика для использования дома.
• Лягте на полотенца продольно и широко раскиньте руки, чтобы лечь на кровать ладонями к потолку.
• Согните оба локтя примерно на 45 градусов.
• Вы будете двигать руками вверх и вниз на 2 дюйма вверх и вниз, чтобы смоделировать движение «снежного ангела», но согните локти.
• Ваша цель — прижать локти и руки к кровати.
• Сожмите лопатками рулон полотенец, опуская руки вниз.

Повторить 20 раз.

Можно также лечь с прямыми руками ладонями вверх, делая 3-5 глубоких вдохов. Не лежите дольше 2 минут.

Все живите и мойте руки!

Не забудьте нажать кнопку «Подписаться»!

Как это:

Нравится Загрузка …

15 упражнений, которые вы можете выполнять в постели, которые любят профессионалы фитнеса

Эта статья является частью Bustle’s All Levels Welcome, колонки о том, как сделать фитнес-культуру максимально доступной и инклюзивной.

Даже если у вас есть самое модное оборудование для тренировок, которое вы можете купить в Интернете, на самом деле встать на тренировку может быть … тяжело. Вы знаете, что движение вашим телом, вероятно, поможет вашему разуму почувствовать себя лучше, но стресс от пандемии может затруднить желание покинуть безопасное укрытие. Но вы все равно можете заниматься спортом, даже если не хотите вставать с постели.

Если вы обижаетесь на себя из-за того, что у вас нет эмоциональной или физической энергии для сильного пота, встретитесь с собой там, где вы находитесь.«Старайтесь не переживать из-за того, что вы не делаете или не можете сделать — вместо этого сосредоточьтесь на том, что вы можете сделать», — говорит Мекайла Фререр, сертифицированный персональный тренер и директор сообщества домашних тренировок iFit Training. «Как только вы почувствуете, что можете выполнять небольшие упражнения, вы можете постепенно добавлять их». Другими словами, позволяя себе оставаться свернувшимся калачиком в постели, немного двигаясь, — это хороший способ облегчить тренировку.

«Вначале это будет сложно, но со временем, с повторением, это станет привычкой и тем, чего вы с нетерпением ждете», — говорит Остин Мартинес, сертифицированный спортивный тренер и директор по обучению растяжке один на один. Студия по франшизе StretchLab.

Немногое может иметь большое значение, — говорит Дебра Строуго, сертифицированный персональный тренер и основательница концепции бутик-фитнеса Row House. Как только вы начнете двигаться, «кровь будет немного закачиваться, вы почувствуете себя более подвижным, и, возможно, вы захотите встать и приседать», — говорит она Bustle. Независимо от того, ныряете ли вы в приседания или нет, вы можете начать свой день с этих 15 упражнений, которые вы можете выполнять в постели, чтобы почувствовать себя гораздо более готовым к выполнению дня — и, возможно, даже добраться до дивана.

1

Круги вокруг лодыжек

Лежа на спине, выпрямите ноги. Используйте большой палец ноги в качестве лазерной указки, чтобы создать как можно больший круг, двигая лодыжкой против часовой стрелки «O». Обведите круг в течение 20 секунд, затем вернитесь в другую сторону. Поменяйте ноги и повторите.

Хотя эти круги могут не показаться «упражнениями», Фререр объясняет, что тренировка — это не только тяжелое дыхание. «Когда люди становятся малоподвижными, суставы начинают сковывать, что приводит к боли и дискомфорту», ​​- говорит она.«Вы можете думать об упражнениях на диапазон движений как об отличном способе« добавить масла в суставы »и сохранить их здоровыми и плавными в повседневных движениях».

2

Круги на коленях

Согните колени примерно под углом 90 градусов. Представьте, что на этот раз лазерная указка находится у вас на коленях, и коленями нарисуйте круги к потолку. Упритесь ладонями в колени для устойчивости и позвольте рукам помогать вам выполнять движения против часовой стрелки, а затем по часовой стрелке. Потратьте 20 секунд на каждое направление.

3

Круги руками

Вытяните руки в стороны и обведите указательными пальцами круги. Сделайте круги настолько большими или маленькими, насколько вам удобно, экспериментируйте, чтобы найти то, что вам нравится. Двигайтесь в одном направлении в течение 20 секунд и убедитесь, что вы выровняли его, обводя круги в другом направлении.

4

Плечи

Сдвиньте вниз, чтобы голова была на матрасе. Поднимите плечи к ушам, затем сожмите лопатки вместе, чтобы плечи скатились обратно в кровать.Прижмите их к бедрам, затем снова поверните к потолку и снова к ушам. Выполните около пяти или шести таких кругов, а затем сделайте еще пять или шесть повторений в обратном направлении.

5

Алфавит руки и ноги

Это упражнение кажется глупым, но оно сложнее, чем кажется. Полностью вытяните ноги. Слегка приподнимите их, проводя пальцами ног по алфавиту. Дайте отдых ногам и сделайте то же самое, разведя руки в стороны.

«Это сложнее, чем вы думаете», — говорит Строуго. «Это отлично подходит для вашей мелкой моторики, для ваших мелких мышц, для вашей подвижности и, конечно же, для вашей концентрации». Сосредоточение полного внимания на том, что вы делаете прямо сейчас (в отличие от тревог на этой неделе), может быть именно тем, что вам нужно, чтобы начать свой день.

6

Deadbugs

Я думаю о них как о «живых насекомых», потому что я ботаник, любящий насекомых, но как бы вы ни называли этот ход, он разбудит все ваше тело.По словам Фререра, это лучший способ выполнить упражнение:

«Начните с того, что лягте на спину, расположив колени прямо над бедрами и бедрами. Вытяните обе руки над головой, следя за тем, чтобы линия от плеч до кончиков пальцев оставалась прямой. . Удерживая мышцы кора в напряжении, выпрямите и опустите левую ногу чуть выше кровати, при этом правая нога согнута. Одновременно опустите правую руку вверх и над головой. Выполняйте это движение медленно и точно. Задержитесь на мгновение или два перед возвращением в исходное положение.Оттуда переходите на противоположную руку и ногу и поочередно двигайтесь вперед и назад ».

7

Марши на ногах на спине

Держите руки рядом с собой. Согните ноги в коленях, прижав ступни вниз. Сожмите ягодицы и надавите на них. отодвиньте кровать ногами, поднимая бедра настолько высоко, насколько вам удобно.

Начните «маршировать». Поднимите одну ногу, подтянув колено к груди. Подведите эту ногу назад и переключитесь, чтобы другой «шаг» противоположной ногой.Подышите и выполните около 10 маршей каждой ногой.

8

Обратные скручивания

Начните с той же позиции, что и марш. Втяните бедра в пупок, приближая обе согнутые ноги к груди. Медленно поднимите ноги настолько высоко, насколько вам удобно, по возможности снимая ягодицы с матраса. Удерживая колени согнутыми, снова опустите ступни. Повторите скручивание, когда пальцы ног опускаются вниз. Попробуйте сделать 10 или 15 равномерных повторений.

9

Подъем прямых ног

Повторите движение ваших обратных скручиваний, но с прямыми ногами.Положите руки под ягодицы, чтобы тело оставалось стабильным. Убедитесь, что вы дышите, и расслабьте голову. Попробуйте сделать от 10 до 15 повторений, но вы можете уменьшить число, если они тяжелые.

10

Supermans

Перевернитесь на живот, наслаждаясь тем, что вы тренируетесь в окружении своих любимых одеял. Вытяните руки перед собой параллельно матрасу, прижав руки к ушам.

Сожмите ягодицы и квадрицепсы (передняя поверхность бедер).Одновременно поднимите руки и ноги к потолку, чтобы выглядело так, будто вы летите. Медленно опускайтесь, затем повторите. Попробуйте от 15 до 20 повторений. «Это немного растянет мышцы пресса и укрепит нижнюю часть спины», — говорит Строу Bustle. По ее словам, это также откроет вам грудь, что особенно важно, когда вы весь день сидите за компьютером.

11

Поза счастливого ребенка

Когда депрессия уводит вас, может быть полезно подключиться к своему внутреннему ребенку и проявить к нему немного любви.Лежа на спине, поднимите ноги к потолку. Согните ноги в коленях настолько широко, насколько вам нужно, чтобы вы могли дотянуться до ступней и удерживать их руками. Найдите то, что вам кажется наиболее удобным, будь то хватка за лодыжки или подъем стопы.

Поиграйте ногами, как в детстве, поэкспериментируйте с выпрямлением ног к потолку, все еще удерживая ступни. Охлаждайтесь здесь столько, сколько хотите, или сосчитайте 10 длинных, даже вдохов, если вы предпочитаете отслеживать.

12

Растяжка бедра с ниткой в ​​иглу

Лежа на спине, скрестите левую лодыжку над правым коленом (как если бы вы сидели). Проденьте руки между левой и правой ногами так, чтобы вы прижали к себе правое бедро. Это должно увеличить растяжку в левом бедре, что начнет устранять большую часть повреждений от сидения в течение всего дня. Мягко входите и выходите из объятия или поднесите правую ногу к телу на медленный счет от 15 до 30 секунд.Убедитесь, что вы выровняли его с обеих сторон.

Почему вы включаете этот вид растяжки как «тренировку»? По той же причине, по которой вам нужно интегрировать подвижность суставов в свой распорядок дня, — говорит Фререр. «Включая упражнения на подвижность суставов вместе с растяжками, чтобы помочь удлинить мышцы, улучшится осанка, уменьшатся боли и можно достичь оптимального здоровья».

13

Боковые подъемы ног

Перевернитесь влево. Поставьте ступни друг на друга так, чтобы правая ступня была наверху левой.Если это кажется слишком нестабильным, вы можете поставить верхнюю ступню впереди нижней. Сформируйте подушку рукой (или используйте настоящую подушку) и медленно поднимите верхнюю ногу к потолку. Представьте, что вы сжимаете верхнюю часть бедра по направлению к грудной клетке, чтобы задействовать ядро ​​в движении. Попробуйте 10-15 подъемов ног в стороны на каждую сторону.

14

Планка для дельфинов

Конечно, вам придется немного приподняться над матрасом, но ваши предплечья все равно будут уютно прилегать к одеялу.Перевернитесь на живот и поставьте пальцы ног. Положите предплечья на матрас под вами. Обязательно держите колени опущенными, если хотите или должны. Если вы чувствуете себя хорошо, вы можете выпрямить ноги и направить бедра назад и назад, поддерживая себя предплечьями и ступнями. Удерживайте это положение до тех пор, пока вы чувствуете себя хорошо, или 30 секунд, если хотите считать.

15

Растяжка для груди и рук

Если вы можете начать сидеть, подойдите к краю кровати.Опустите ноги вниз и сядьте прямо. Выдохните, разводя руки в стороны. Отведите руки и локти назад, как будто они пытаются встретиться позади вас. Поднимите грудь вверх и, когда будете готовы, протяните правую руку к груди. Используйте левую руку, чтобы прижать к себе правую. Подышите и задержите еще пять или шесть вдохов, затем поменяйте сторону. Кровь потечет в кратчайшие сроки, не вставая с кровати — хотя, возможно, теперь вы почувствуете себя более способным встать и уйти.

Эксперты:

Мекайла Фререр, сертифицированный персональный тренер, директор iFit Training

Остин Мартинес, сертифицированный спортивный тренер, директор по обучению, StretchLab

Rower Personal Train, сертифицированный персональный тренер Дебра Строу Дом

Страница не найдена | Сэндвелл и Западный Бирмингем NHS Trust

Архив

Архив Выберите месяц Сентябрь 2021 г. (1) август 2021 г. (1) июль 2021 г. (3) июнь 2021 г. (3) май 2021 г. (3) апрель 2021 г. (1) март 2021 г. (4) февраль 2021 г. (1) январь 2021 г. (3) декабрь 2020 г. ( 3) ноябрь 2020 г. (3) октябрь 2020 г. (5) сентябрь 2020 г. (3) август 2020 г. (2) июль 2020 г. (4) июнь 2020 г. (4) май 2020 г. (2) апрель 2020 г. (10) март 2020 г. (5) февраль 2020 г. ( 2) январь 2020 (10) декабрь 2019 (5) ноябрь 2019 (11) октябрь 2019 (9) сентябрь 2019 (8) август 2019 (6) июль 2019 (6) июнь 2019 (6) май 2019 (7) апрель 2019 ( 7) март 2019 г. (5) февраль 2019 г. (3) январь 2019 г. (8) декабрь 2018 г. (3) ноябрь 2018 г. (4) октябрь 2018 г. (8) сентябрь 2018 г. (3) август 2018 г. (1) июль 2018 г. (3) июнь 2018 г. ( 1) май 2018 г. (2) апрель 2018 г. (1) март 2018 г. (2) январь 2018 г. (5) декабрь 2017 г. (5) ноябрь 2017 г. (3) октябрь 2017 г. (5) сентябрь 2017 г. (7) август 2017 г. (4) июль 2017 г. ( 6) июнь 2017 г. (2) май 2017 г. (6) апрель 2017 г. (3) март 2017 г. (3) февраль 2017 г. (4) январь 2017 г. (4) декабрь 2016 г. (4) 2 ноября 016 (5) октябрь 2016 г. (5) сентябрь 2016 г. (4) август 2016 г. (2) июль 2016 г. (6) июнь 2016 г. (3) май 2016 г. (7) апрель 2016 г. (6) март 2016 г. (9) февраль 2016 г. (2) январь 2016 г. (6) декабрь 2015 г. (5) ноябрь 2015 г. (9) октябрь 2015 г. (6) сентябрь 2015 г. (3) август 2015 г. (5) июль 2015 г. (8) июнь 2015 г. (3) май 2015 г. (6) апрель 2015 г. (2) март 2015 г. (8) февраль 2015 г. (1) январь 2015 г. (2) декабрь 2014 г. (3) ноябрь 2014 г. (2) октябрь 2014 г. (4) сентябрь 2014 г. (6) август 2014 г. (5) июль 2014 г. (4) июнь 2014 г. (5) май 2014 г. (4) апрель 2014 г. (1) март 2014 г. (5) февраль 2014 г. (7) январь 2014 г. (9) декабрь 2013 г. (17) ноябрь 2013 г. (10) октябрь 2013 г. (8) сентябрь 2013 г. (10) август 2013 г. (10) июль 2013 (15) июнь 2013 (10) май 2013 (9) апрель 2013 (7) март 2013 (23) февраль 2013 (14) январь 2013 (5) декабрь 2012 (2) октябрь 2012 (208) сентябрь 2012 (24) август 2012 г. (4) июль 2012 г. (2) июнь 2012 г. (2) май 2012 г. (1) апрель 2012 г. (11) март 2012 г. (6) февраль 2012 г. (3) январь 2012 г. (6)

Приносим извинения, но запрошенная страница не найдена.Возможно, поиск поможет.

© 2021 г. Сандвелл и Западный Бирмингем NHS Trust

14 упражнений для пресса, которые вы можете делать во время просмотра Netflix в постели

Если вы только начинаете свое фитнес-путешествие или возвращаетесь к тренировкам через некоторое время после перерыва, переходите на интенсивные занятия HIIT, пытаетесь пробежать несколько миль в день или поднимаете тяжести — это не только пугающе, но и нецелесообразно. Хорошая новость заключается в том, что риск травмирования себя из-за того, что вы сделаете слишком много слишком рано, можно уменьшить, если начать с основы — стержня.Ваши основные мышцы, включая пресс, ягодицы, мышцы спины и бедер, помогают стабилизировать и поддерживать здоровую осанку и движения, чтобы ваше тело могло справиться с другими упражнениями, которые вы выполняете.

Еще лучшая новость заключается в том, что вы можете начать свое фитнес-путешествие — или вернуться — с упражнений для пресса, не вставая с постели. Фактически, мы обратились к двум экспертам по фитнесу, которые помогли нам составить программу пресса, которая не требует оборудования и может помочь вам укрепить и тонизировать мышцы кора даже во время просмотра ваших любимых шоу.

Итак, являетесь ли вы энтузиастом фитнеса или просто занимаетесь спортом, продолжайте читать, чтобы узнать о 14 эффективных упражнениях для пресса, чтобы развить базовую силу, не вставая с постели.

Безопасность и меры предосторожности

Кесслер говорит, что хотя упражнения для пресса в этой программе можно выполнять на кровати и, следовательно, могут показаться очень легкими, все же важно учитывать безопасность. «Прежде чем начинать какой-либо режим упражнений, подумайте о безопасности в первую очередь. Поговорите со своим врачом, прежде чем начинать какой-либо новый распорядок дня », — советует она.

Есть также несколько основных мер предосторожности, о которых следует помнить при выполнении этой процедуры. «Убедитесь, что вы выполняете эти движения медленно и задействуете соответствующие мышцы. Не забывайте дышать, сохраняя правильное положение позвоночника, уделяя особое внимание безопасности шеи и контролируя свою скорость », — объясняет Кесслер. «Никогда не тяните руками за голову / шею при выполнении традиционных движений приседаний». Она также советует прекратить движение, если в какой-то момент во время тренировки болит шея или поясница.

Розалес говорит, что очень важно уважать свои пределы, поэтому не пытайтесь выполнять упражнение, пока не наберетесь достаточно сил и полностью не освоите базовую версию. «Одна из самых больших ошибок, которую вы можете сделать, — это попытаться сделать вариант, к которому вы еще не готовы. Например, если вы не можете удерживать спину ровно в положении лежа [шагает ногой] с согнутыми коленями, то такое упражнение, как подъем ног, может повлиять на вашу нижнюю часть спины », — отмечает он. «Всегда [ошибаюсь] на стороне слишком простого варианта — тогда вы всегда можете перейти к более сложному варианту.”

Наконец, хотя упражнения здесь предназначены для выполнения на вашей кровати, не каждая кровать может быть лучшим выбором. Во-первых, убедитесь, что он достаточно широкий, чтобы у вас было достаточно места по обе стороны от вас, чтобы вы не упали во время движений. И, по словам Кесслера, ваш матрас тоже играет роль: «Мягкая или очень мягкая кровать не подходит для вашей спины и этих упражнений — они лучше всего работают с жестким или жестким матрасом».

Мифы

Кесслер говорит, что распространено заблуждение, что нельзя нормально тренироваться, не посещая тренажерный зал или, по крайней мере, куда-нибудь, кроме кровати.«Если вы любите свою кровать так же сильно, как и я, вы будете счастливы узнать, что вам не нужно вставать с постели только для того, чтобы потренироваться. На самом деле, постельные упражнения могут помочь тренировать ваши основные двигательные мышцы. , одновременно задействуя небольшие стабилизирующие мышцы », — говорит она. «Нестабильные поверхности также могут быть полезны для увеличения прочности сердечника, улучшения баланса и укрепления вашего контейнера». Она говорит, что упражнения из этого распорядка можно выполнять даже в пижаме — нет ничего более доступного, чем это.

Розалес считает, что еще одно заблуждение состоит в том, что упражнения для пресса легки и бессмысленны. Хотя вы, безусловно, можете прокладывать себе путь через свою очередь Netflix во время этих упражнений, когда вы их освоите, они действительно требуют, чтобы вы уделяли внимание правильной форме при изучении ходов. «Чтобы задействовать брюшной пресс, мы хотим установить таз в нейтральное положение. Как правило, наш таз наклонен вперед, а позвоночник чрезмерно выгнут », — объясняет Росалес. «Перед любыми упражнениями на пресс мы хотим наклонить таз назад и сгладить поясницу.Мышцы, которые будут делать это, — это брюшной пресс и разгибатели бедра (ягодицы) ».

У Розалеса есть несколько советов, как правильно перевести таз в это нейтральное положение. «Ваша спина должна быть плоской, пока вы выполняете все упражнения для пресса. Вы можете легко использовать поверхность, на которой лежите, для обратной связи. Если вы можете протянуть руку между поясницей и кроватью, ваша спина на самом деле не плоская. Когда вы только начинаете тренировать пресс, обязательно выполняйте упражнения с согнутыми коленями, потому что это облегчит выравнивание спины.«Эта нейтральная поза имеет решающее значение, потому что в противном случае при выполнении упражнений для пресса ваш пресс не будет в таком положении, когда он может эффективно сокращаться, а другие мышцы, такие как мышцы нижней части спины, будут выполнять основную часть движения. ”

Наконец, Кесслер отмечает, что преимущества основных упражнений выходят не только на то, чтобы ваш пресс выглядел подтянутым и подтянутым. «Основная цель тренировки — сплоченно укрепить глубокие и поверхностные мышцы, которые стабилизируют, выравнивают и двигают туловище, включая мышцы спины», — объясняет она.«Сильный корпус помогает поддерживать правильный мышечный баланс по всему телу».

5 омолаживающих упражнений, которые можно делать, не вставая с постели

18 февраля 2021 г.

Розничная торговля

SMUG Retail предлагает прикованные к постели сверхлегкие упражнения, которые тонизируют ваш живот и укрепляют вашу систему

Определенно легче сказать, чем сделать, найти мотивацию, чтобы переключиться с комфортной постели на утреннюю тренировку.Но что, если мы скажем вам, что есть способ получить лучшее из обоих миров?

Верно! Мы здесь, чтобы поделиться с вами нашими великолепными сверхлегкими упражнениями, которые приковывают к постели, которые тонизируют ваш живот, укрепляют ваш организм и помогают вам встать и сиять до яркого нового дня. Вот 5 наших любимых:

1. Подъем ног — Начните с положения лежа на левом боку, держа тело полностью прямым. Повернув пальцы ног вперед, поднимите правую ногу вверх к потолку спальни.Поднимите его настолько, насколько вам удобно, прежде чем вернуться в исходное положение. Повторите это движение 30 раз, прежде чем перейти на другую сторону и попробовать другую ногу. Подъемы ног потрясающе раскрывают нижнюю часть спины, растягивают квадрицепсы и задействуют живот!

2. Воздушный велосипед — Лежа на спине, положив руки по бокам, поднимите бедра и ноги над матрасом. Закройте глаза и представьте, что ваши ноги нажимают на педали велосипеда, вращая их вперед.Когда вы крутили педали по воздуху в течение 30 секунд, переверните движение, поднося ступни к себе еще на полминуты. Это наше обычное упражнение на выносливость в постели, которое также самым освежающим образом обездвиживает ваши тазобедренные суставы.

3. Кранч всего тела — Пора разбудить пресс! Начните с положения на спине, поднимая обе руки и ноги над матрасом. Из этого вытянутого положения согните ноги внутрь, чтобы встретиться с грудью, при этом обеими руками обхватите колени; образуя плотную форму шара.Используя ваш запасенная энергия, взорваться обратно в исходное левитирующее положение; повторяя процесс в течение полной минуты. Это прекрасное средство для тонуса живота!

4. Приседания крест-накрест — Начните с того, что лягте на спину, ноги разведены под углом 90 ° и пальцы ног направлены вверх. Согнитесь, вытянув обе руки к правой ноге, прежде чем вернуться спиной в кровать. Снова согнитесь, но на этот раз дотянитесь до левой ноги, контролируя обе движение и уверенное возвращение к матрасу.Повторяйте эти попеременные движения в течение целой минуты, задействуя при этом мышцы кора, позвоночник и подколенные сухожилия.

5. 4-7-8 — Наше последнее упоминание не включает в себя абсолютно никаких физических движений, а скорее сосредоточено на тренировке вашего дыхания и ума. Просто вдохните через нос на счет до 4, задержите дыхание на счет до 7 и выдохните через рот на медленный счет до 8. Эта техника, который был разработан доктором Эндрю Вейлом, является проверенным методом уменьшения беспокойства, успокоения разума и обретения глубокого внутреннего покоя; готовы к предстоящему дню!

Вы будете удивлены, насколько хорошо вы себя чувствуете после этих простых упражнений; приведите свое тело и разум в идеальное место еще до того, как вы встанете с постели!

И поскольку мы твердо уверены, что ваша ночь так же важна, как и ваше утро, мы собрали целый ряд роскошных средств для спасения сна, которые мирно проведут вас через ваши сны — неудивительно, что наши клиенты не хотят когда-либо покидать свои кровати!

Откройте для себя новый вид сна, посетив здесь Sleep SMUG.

И если вы хотите повысить сложность этих движений, почему бы не посетить наш дочерний бренд SMUG Active. Мы разработали целый ряд замечательных продуктов, в том числе наши собственные браслеты SMUG Active Resistance Band, которые помогут вам добавить в ваше утро дополнительный элемент испытания.