особенности выбора для семейной кровати
Статистика показывает, что у 80% населения стран СНГ нарушена работа опорно-двигательной системы. Данные говорят, что нарушения встречаются у детей-школьников, поэтому считается, что основная причина – неправильный образ жизни до наступления совершеннолетия, когда происходит формирование организма. Но врачи стали замечать, что немаловажную роль в здоровье позвоночника играет сон, а именно правильный выбор места для сна и позиции для отдыха.
Это значит, что покупать такую вещь нужно очень осторожно, потому что при неправильном выборе можно остаться со старыми болями позвоночника.
Бессонница, боль в спине ночью или утром после пробуждения, напряженность в теле – это все первые тревожные звоночки о нарушениях в опорно-двигательной системе. Соответственно, на них нужно обратить внимание и задуматься о правильности выбора матраса.
Бессонница, боль в спине ночью или утром после пробуждения, напряженность в теле – это все первые тревожные звоночки о нарушениях в опорно-двигательной системе.
Всегда сложно определиться с матрацем на двуспальную кровать для семьи. Часто бывает, что для мужа удобно, то для жены является болезненным и наоборот. Именно это является причиной того, что пары старше 35-45 лет спят раздельно. Но ведь в молодости любящие друг друга люди мечтали, как они в позднем возрасте будут просыпаться вместе. Воплотить эту мечту может правильный выбор лежака на семейную койку.
Здоровым людям важно думать, как выбрать матрас для кровати. Ведь правильное решение будет означать здоровый, крепкий сон ночью и комфортный отдых до него.
Всегда сложно определиться с матрацем на двуспальную кровать для семьи.
Содержание
- 1 5 признаков необходимости замены мягкого ложа
- 2 Виды двуспальных матрасов
- 3 Комбинированные матрасы
- 4 Особенности выбора двуспального матраса для семейной кровати
- 5 ВИДЕО: Формула качества: Как правильно выбрать матрас
- 6 50 фото-идей как выбрать матрас для двухспальной кровати
5 признаков необходимости замены мягкого лож
аПо заявлению специалистов, матрацы могут использоваться не более 10-ти лет, что не так долго, как кажется простому человеку.
При этом максимальный срок может отработать этот продукт, если на него оказываются минимальные нагрузки. В случае частых переносов, переворотов двуспальные матрасы портятся гораздо быстрее. Конечно, главным признаком необходимости замены матраца считается недостаточно комфортный дневной отдых или ночной сон. Но существуют и иные характерные приметы изношенности.
Часто бывает, что для мужа удобно, то для жены является болезненным и наоборот.
- Повреждение обшивки.
При появлении дырок в оболочке, матрас изменяет свои характеристики, так как перераспределяется объем составляющих пружин, поролона или латекса. Это приводит к тому, что тело принимает иную позицию, вероятнее всего, вызывающую болевые ощущения в спине.
- Оболочка цела, но чувствуется, как тело царапают концы металлической пружинной сетки.
Данное повреждение матраса может показаться незначительным, но оно приведет к разрушению обшивки и описанным выше последствиям.
- Матрас издает неприятные скрипящие звуки.
Понятно, что теперь дискомфорт появляется от любого движения, которое может прервать сон обладателей старого изделия.
- Матрас деформировался, появились ямы, горбы, изменилась жесткость.
Вполне естественно, что такие изменения приведут к искривлению позвоночника и его болезни.
- Отдых или сон на старом матраце стал заканчиваться падением на пол или скатыванием одного места на другое.
Цифра покажется покупателю золотой серединой между дешевыми «боннелем» и дорогими матами с независимыми пружинными блоками.
Специалисты и врачи настоятельно рекомендуют при появлении этих признаков сделать замену и разобраться, как правильно выбрать матрас для двуспальной кровати. Чтобы лучше разобрать особенности и критерии выбора, необходимо разобрать его виды.
Воплотить эту мечту может правильный выбор лежака на семейную койку.
Виды двуспальных матрасов
Все семейные матрасы классифицируют по многим признакам, но самым характерным из них считается его состав.
Здоровым людям важно думать, как выбрать матрас для кровати.
По составу изделия разделяют на категории:
- беспружинные;
- пружинные;
- комбинированные.
Ведь правильное решение будет означать здоровый, крепкий сон ночью и комфортный отдых до него.
- Пружинные матрасы
Основанные на пружинах, наиболее распространены. Они подразделяются на зависимые и независимые.
Первый тип, по-другому называется «Боннель», представляет собой обшитый поролоном и тканью каркас, внутри которого заключены соединенные пружинные блоки.
Главным их отличием от обычных можно считать то, что они являются разносторонними.
Эта модель была разработана еще в 50-60 гг. Из ее преимуществ можно отметить самую низкую цену из всех типов матрасов и сравнительную долговечность.
По заявлению специалистов, матрацы могут использоваться не более 10-ти лет, что не так долго, как кажется простому человеку.
Однако эти двуспальные лежаки отличаются большим количеством недостатков:
- деформация пружинных блоков;
- хрупкость металла, из которого выполнены пружины;
- невозможность распределения нагрузки, из-за чего легкий член семьи будет скатываться к более тяжелому, который может вовсе упасть на пол;
- отсутствие изоляции пружин, благодаря чему появляется неприятный скрип от матраса;
- плохое влияние на здоровье опорно-двигательного аппарата.
В случае частых переносов, переворотов двуспальные матрасы портятся гораздо быстрее.
Второй тип кардинально отличается от первого. Суть данного типа матраса в том, что он состоит из независимых, не соединенных между собой бочкообразных пружин, кроме того каждая пружина изолирована и находится в специальной оболочке. В общем, эти пружины составляют блоки жесткости, составляющие уже семейные матрацы для кроватей. Данная конструкция относится к лечебным ортопедическим изделиям. Что интересно по всей площади могут применяться пружины разной жесткости.
Это сделано для того чтобы супруги, имеющие разные требования к спальному месту, могли подобрать себе один большой матрас для постели, на котором они будут комфортно спать, а не скатываться куда-либо по кровати или проваливаться в щель посередине. Кроме того, если его перевернуть, можно получить матрас с другими характеристиками.
При выборе спального места нужно запомнить важную деталь — не стоит покупать мебель в комплекте с матрасом или сначала семейную койку, а потом лежак.
Данная конструкция считается наиболее долголетней и комфортной и обладает следующими преимуществами:
- снимает боли и оздоравливает опорно-двигательную систему;
- большой ассортимент размеров;
- бесшумность во время использования.
Конечно, главным признаком необходимости замены матраца считается недостаточно комфортный дневной отдых или ночной сон.
Но и данный почти идеальный матрас обладает своими недостатками. Для многих большим барьером к покупке станет его немалая стоимость, осилить которую сможет не каждый.
Купленный матрац должен стать для вас комфортным, восстанавливающим силы спальным местом на ближайшие десять лет.
- Беспружинные матрасы
Маркетинговые исследования показывают, что на постсоветском пространстве почти каждый знаком с таким типом матраца, где пружины заменяет упругий материал, в качестве которого используется мебельный поролон. Этот материал обладает высокими физическими характеристиками, например, упругость, теплопроводность, плотность и жесткость. Но поролон при определенных воздействиях может быстро испортиться, так как имеет малую прочность на сжатие и разрыв.
При появлении дырок в оболочке, матрас изменяет свои характеристики, так как перераспределяется объем составляющих пружин, поролона или латекса.
Поэтому этот пенопласт заменяют комбинацией современных плотных и упругих материалов, имеющих гораздо более усовершенствованные рабочие показатели:
- латекс;
- полотно из конского волоса;
- кокосовая койра;
- разновидность современных полиуретанов.
Беспружинные матрасы такой конструкции считают лечебными и ортопедическими, потому что имеют приближенные характеристики к вышеописанным матрацам с независимыми пружинными блоками.
Данное повреждение матраса может показаться незначительным, но оно приведет к разрушению обшивки и описанным выше последствиям.
Кроме того, что семейные лежаки имеют высокие эксплуатационные показатели, они обладают довольно приятными ценами. Нельзя сказать, что стоимость будет очень низкой. Цифра покажется покупателю золотой серединой между дешевыми «боннелем» и дорогими матами с независимыми пружинными блоками.
Но, несмотря на привлекательную цену, нельзя сказать, что такой тип двуспального матраца является лучшим вариантом для семейной пары. Проблема в том, что полотно в изделии является одним целым по всей его площади, поэтому при неравномерном распределении нагрузки может появиться эффект гамака, однако в меньшей мере чем у лежаков типа «боннель».
Матрас деформировался, появились ямы, горбы, изменилась жесткость.
Комбинированные матрасы
Для тех случаев, когда матрац выбирает пара с разным весом или проблемами опорно-двигательного аппарата, были разработаны комбинированные типы спальных изделий. Главным их отличием от обычных можно считать то, что они являются разносторонними. Так, со стороны мужа оно может быть более жестким с независимым пружинным блоком, а со стороны жены состоять из комбинации полотен из полиуретана, латекса, кокосовой койры и конского волоса.
Встречается и другой тип комбинированного двуспального беспружинного матраса с пружинами.
У этого изделия сверху помещают комбинацию листов кокосовой койры и полиуретана, а снизу находится пружинный блок. Таким образом, такой лежак можно переворачивать с одной стороны на другую, использовать ортопедический матрас в более широком профиле.
Отдых или сон на старом матраце стал заканчиваться падением на пол или скатыванием одного места на другое.
Третьим типом комбинирования является изделия, где пружинные блоки помещены в середине, а со всех сторон окружены искусственными элементами.
Стоит отметить, что были разработаны суперсовременные спальные ложа, которые имеют «память формы», подогрев и водную основу. Существуют матрацы-массажеры, разделенные на несколько секций, удобным шее, спине и ногам.
Специалисты и врачи настоятельно рекомендуют при появлении этих признаков сделать замену и разобраться, как правильно выбрать матрас для двуспальной кровати.
Особенности выбора двуспального матраса для семейной кровати
При выборе спального места нужно запомнить важную деталь — не стоит покупать мебель в комплекте с матрасом или сначала семейную койку, а потом лежак.
Чтобы лучше разобрать особенности и критерии выбора, необходимо разобрать его виды.
Не стоит покупать отдельно два разных матраца, потому что они вызовут большие неудобства в использовании, начиная от разного уровня, щелью между ними и заканчивая тем, что изделия могут перемещаться по площади ложа, издавать шум, явно не увеличивая комфорт.
Если шейная и спинная области позвоночника не здоровы, нужно отказаться от идеи покупки матраса на зависимых пружинах. Он создаст эффект гамака. Соответственно позвоночник не сможет принимать правильное положение во время сна и будет болеть.
Из ее преимуществ можно отметить самую низкую цену из всех типов матрасов и сравнительную долговечность.
Когда общие правила покупки изделия описаны, нужно рассказать, как выбрать матрас для двуспальной кровати.
Первичный параметр матраса, на который нужно обратить внимание, это жесткость и максимальный вес, выдерживаемый изделием. Главная задача матраса заключается в удержании позвоночника постоянно в горизонтальном положении без каких-либо изгибов. Это означает, лежак должен полностью огибать тело определенным образом для выполнения этого требования.
Данная конструкция относится к лечебным ортопедическим изделиям.
Исходя из этого важно, чтобы соотношение веса и жесткости было оценено правильно. Это позволит максимально исключить ошибку.
Разработчики, исходя из опыта эксплуатации, разработали такие рекомендации:
- при весе менее 55 кг и для детей необходимо использовать изделие из независимых пружинных блоков наименьшей жесткости или поролоновое меньшей прочности или упругости;
- при весе менее 90 кг и для пожилых людей старше 50-ти лет нужно подбирать матрас с усредненными показателями;
- при весе свыше 90 кг стоит взять наиболее жесткий лежак.
Кроме того, если его перевернуть, можно получить матрас с другими характеристиками.
Размеры менее важны, чем предыдущие параметры, но забывать о них не стоит. При покупке двуспального матраса для койки руководствуются такими правилами:
- по длине матрас должен быть больше чем максимальный рост его хозяев на 15-20 см, что обеспечит полный контроль положения тела, его расслабление и отдых;
- по ширине изделие должно быть не меньше 160 см, но в этом случае нужно исходить из особенностей фигуры хозяина, так как аналогично параметру длины необходим запас площади, чтобы человек, лежащий на матрасе, чувствовал себя максимально комфортно.
Немаловажную роль в комфорте играет обивочный материал. Он должен иметь достаточную толщину, обеспечивающую хорошую прочность оболочки матраса на разрыв. Современные ткани для обивки должны иметь пылеотталкивающие, гипоаллергенные свойства. Ткань должна создавать вместе со всей конструкцией дышащую систему, чтобы снизить раздражение кожи, повышенную потливость.
Но и данный почти идеальный матрас обладает своими недостатками.
Как видно, тонкостей и «подводных камней» при выборе двуспального матраса для кровати предостаточно, поэтому к процессу покупки нужно подходить очень внимательно и ответственно. Купленный матрац должен стать для вас комфортным, восстанавливающим силы спальным местом на ближайшие десять лет.
Для многих большим барьером к покупке станет его немалая стоимость, осилить которую сможет не каждый.
ВИДЕО: Формула качества: Как правильно выбрать матрас
50 фото-идей как выбрать матрас для двухспальной кровати
Предыдущая
ДругоеКак использовать «Vanish» для чистки мебели
Следующая
ДругоеКак использовать евровинт в быту
Как выбрать матрас для двуспальной кровати?
Содержание:
- С точки зрения качества
- С точки зрения экономии
- С точки зрения медицины
- С точки зрения дизайна
- Видео-советы
Матрас никогда не вылечит организм, но всегда в состоянии предотвратить возникновение проблем с осанкой и опорно-двигательной системой.
А правильно подобранный качественный ортопедический матрас может стать даже своеобразным обезболивающим для натруженного за день позвоночника. Да, и без оглядки на здоровье, кто откажется просто сладко поспать на удобной кроватке?
Итак, вперед – ищем хороший матрас.
Как правильно выбрать матрас для двуспальной кровати?
Обязательно хотя бы поверхностно ознакомьтесь с устройством самых распространенных конструкций и характеристиками материалов наполнителей и чехлов. Несколько особенных нюансов существует в подборе двуспальных моделей – это тоже нужно учитывать.
Но обо всем по порядку.
С точки зрения качества
Конструкции матрасов разделяются на три группы:
- Беспружинные.
- С зависимым переплетением пружин.
- С независимым расположением пружин.
Модели из первой группы собирают исключительно из наполнителей (один вид или несколько послойно).
Основа матрасов второй группы представляет собой блок, в котором все пружины сплетены между собой и по верху и низу заключены в металлические рамки.
Третья группа – «сливки общества» ортопедических моделей, потому что они лучше остальных распределяют нагрузку и поддерживают позвоночник в правильном положении. В отношении пружин работает правило – чем меньше диаметр, тем большее их количество размещается на квадратном метре матраса, а значит, ортопедические свойства такого изделия улучшаются.
Вывод – не стоит, например, со сколиозом ложиться спать на беспружинную кровать.
Матрасы жесткими или мягкими делают наполнители.
Самые широко используемые:
- поролон – эластичный пенополиуретан (ППУ) – используется в мягких матрасах;
- латекс – высокоэластичный ППУ – придает небольшую жесткость;
- мемориформ, меморикс – вязкоэластичный ППУ – «запоминает» форму тела человека, который лежал на нем, и выравнивается гораздо дольше, чем латекс;
- кокосовая койра – листы из специально обработанных кокосовых волокон – придают жесткость.
Стандартные двуспальные матрасы с пружинами выпускают толщиной от 18 до 32 см (элитные – 40-50 см).
Из этой величины наполнитель должен занимать не больше 4-5 см (для каждой из двух сторон), иначе ортопедический эффект оказывается «заключенным в плен».
Также высота пружин в сочетании с наполнителями рассчитана на определенный вес, который может выдержать этот «узел».
Обычно эта планка находится на уровне 130 кг. Беспружинные модели выдерживают до 150 кг.
Подбирая высоту матраса, учитывайте вес, который будет на него воздействовать, так как матрас будет прогибаться под ним.
С точки зрения экономии
Разобравшись с технической стороной вопроса, переходим к финансовой.
Как выбрать матрас для двуспальной кровати и не влететь в копеечку? Вспомните, что подвигло вас на покупку матраса – забота о здоровье, необходимость обустроить место для сна, желание обновить дизайн спальни, а может вам просто нужно «подремонтировать» продавленный диван.
Для последнего варианта хорошо сэкономите, купив беспружинный матрас с толщиной до 10 см.
Стильные изыски не обязательно опустошат кошелек, если купить удобную модель средней толщины и обыграть дизайн при помощи постельного белья, декоративного текстиля и современных подушек.
Ну, а на здоровье лучше не экономить вовсе.
С точки зрения медицины
В этом вопросе абсолютное первенство получают ортопедические модели с независимым блоком пружин мелкого диаметра.
Чем больше пружин, тем больше точек тела они поддерживают одновременно, а из-за этого идет разгрузка позвоночника.
При этом отсутствует эффект «волны» по всему матрасу. Если вы любите ворочаться во сне, а у вашего супруга (супруги) проблемы со спиной, вы сможете спокойно спать на одной кровати, не доставляя друг другу неудобств.
Для двуспальных кроватей выпускают также матрасы с мужской и женской половиной.
Структура каждой из них разработана специально для физиологических особенностей тел женщины (нагрузка преимущественно в области таза) и мужчины (нагрузка в области плечей).
Также врачи рекомендуют выбирать для двуспальной кровати ортопедический матрас со сторонами с разной жесткостью и менять матрас сторонами каждые три месяца (или спать месяц на одной, три месяца на другой).
Многие модели разработаны с учетом особенностей сезонов года – эффект «зима-лето». Одна сторона матраса лучше сохраняет и отдает тепло, вторая имеет более легкую структуру. Это положительно влияет на терморегуляцию тела в определенные периоды.
Матрас может послужить профилактикой искривлений позвоночника или облегчить проявление симптомов тем, кого уже настигла эта проблема.
Отзывы страдающих сколиозом 3 и 4 степени говорят о том, что жесткие матрасы с независимым пружинным блоком значительно уменьшают боль в спине во время лежания.
С точки зрения дизайна
Какой должна быть длинна и ширина матраса по отношению к размерам кровати?
Матрасы подбирают строго по габаритам спального места, однако допускается зазор до 3 см. Также матрас должен возвышаться над рамой кровати минимум на 7-10 см.
Это обусловлено не столько эстетичным видом, сколько удобством.
Если у вас кровать нестандартных размеров, всегда можно заказать матрас по индивидуальному проекту. В этом случае стоимость повысится на 10-15%, но зато дизайн спальни будет выдержан в нужном стиле.
При покупке готового или заказного матраса обращайте внимание на чехол.
Он должен быть сшит из плотной качественной ткани (например, жаккард) и простеган. Обработка швов окантовочной плотной лентой делает их более прочными.
В съемных моделях, проверяйте исправность замков и уточните у продавца название ткани, из которой сшит чехол. Так вы сможете определить степень его усадки после стирки.
Видео-советы
Выбор матраса для двуспальной кровати не ограничивается этими советами.
Перед покупкой уточните все характеристики выбранной модели. Возможно, вас заинтересует такая же по конструкции, но с чехлом с антиаллергенной обработкой, антибактериальным или антиклещевым покрытием. Каждый из производителей старается добавить изюминку в свою продукцию.
Где-то есть и ваш идеальный вариант – осталось только найти. Поможет в этом и это видео:
Как выбрать матрас: руководство по покупке на 2023 год
Контент создается командой редакторов CNN Underscored, которые работают независимо от отдела новостей CNN. Когда вы покупаете по ссылкам на нашем сайте, мы можем получать комиссию. Узнать больше
Главная / Мебель и декор
Что содержится в этом руководстве по покупке
- Как выбрать лучший матрас для вашего положения во сне
- Как выбрать лучший матрас для вашего типа фигуры
- Выбираем лучший матрас от болей в спине
- Выбираем лучший матрас для тех, кто спит в горячем состоянии
- Понимание различных типов матрасов
- Как купить матрас
cnn.com/_components/editor-note/instances/clf4j1g5c00083b6fz50brgoq@published» data-editable=»text» data-component-name=»editor-note»> Эта статья является частью Руководства CNN Underscored по сну, — недельной программы, посвященной всему, что вам нужно, чтобы лучше спать. Всю неделю мы будем предлагать новые продукты и эксклюзивные предложения, так что заходите каждое утро, чтобы узнать, что нового. Хороший матрас может помочь вам лучше спать ночью и уменьшить боли. Если вы постоянно просыпаетесь с болезненными ощущениями, возможно, пришло время для нового матраса — и выбор правильного матраса для ваших нужд может помочь вам лучше выспаться ночью. Цель, говорит Джош Тал, доктор философии, из Joshua Tal, PhD и Associates Sleep and Health Psychotherapists, состоит в том, чтобы свести к минимуму дискомфорт, чтобы вы могли спать.
если вы не можете вспомнить, когда в последний раз покупали новую кровать, возможно, пришло время поискать новую. «В среднем срок службы матраса составляет около 10 лет», — говорит доктор Вайшнави Кундел, доцент медицины в Медицинской школе Икан на горе Синай. «Если вы заметили провисание, это может привести к неравномерной поддержке позвоночника, что может способствовать болям и болям в дополнение к плохому сну, и, возможно, пришло время сменить матрас».
Поскольку, возможно, вам пора отправиться за покупками матрасов, мы поговорили с экспертами, чтобы получить несколько советов о том, что искать. Вот что следует учитывать при покупке матраса, если вы уже решили найти лучший матрас в коробке или все еще решаете, покупать ли его онлайн или лично.
Людям, спящим на боку, следует выбрать матрас, который снимает нагрузку с плеч и бедер. Мягкие и средней жесткости матрасы помогают уменьшить давление, потому что они позволяют плечам и бедрам погрузиться в кровать и правильно выровнять позвоночник и предотвратить болезненность в бедрах и плечах, что означает более комфортный ночной сон без необходимости переворачиваться с боку на бок. в борьбе за комфорт.
Людям, спящим на спине, подойдут матрасы средней и жесткой жесткости, чтобы обеспечить достаточную поддержку, чтобы позвоночник оставался прямым и выровненным. Людям, спящим на спине, следует держаться подальше от мягких матрасов, поскольку кровать, достаточно мягкая, чтобы в нее можно было погрузиться, не будет иметь достаточной поддержки и может привести к смещению позвоночника и потенциально усугубить проблемы со спиной.
Как и людям, спящим на спине, людям, спящим на животе, обычно лучше на более жестком матрасе, который может должным образом поддерживать позвоночник и удерживать его на прямой линии. Слишком мягкий матрас может привести к тому, что позвоночник упадет в кровать, что приведет к смещению.
Тем, кто переключается между сном на спине, боку или животе, понадобится матрас, который приспосабливается к меняющимся позам сна. Если вы двигаетесь во время сна, но преимущественно спите в двух положениях, лучше всего выбрать матрас где-то между рекомендуемыми уровнями жесткости. Некоторые гибридные матрасы, которые мы пробовали, такие как Leesa Legend Hybrid, мягкие, но все же поддерживающие, поэтому их можно использовать как для тех, кто спит на спине, так и на боку.
Многие из наших экспертов сообщили, что вес тела является важным фактором при выборе матраса. Вы по-прежнему должны помнить о том, в каком положении вы спите, но в зависимости от вашего размера вы можете скорректировать свое мнение о том, насколько жесткий матрас вам нужен.
Дэвид Рубин, директор по тестированию продуктов в The Sleep Doctor, предполагает, что люди, которые весят более 230 фунтов, выбирают более твердый матрас, в то время как людям с легким весом лучше подойдет более мягкий матрас. Рубин добавляет, что люди, которые весят более 230 фунтов, должны выбирать матрас с прочной поверхностью, такой как гибридный матрас или матрас с внутренними пружинами, который помогает предотвратить чрезмерное провисание.
Доктор Николас Р. Битти, ассистент лечащего физиотерапевта в Больнице специальной хирургии, соглашается: «Людям с небольшим весом или миниатюрным телосложением лучше подойдет пенопластовый матрас со средней или чуть меньшей степенью поддержки. Людям с более тяжелым телосложением или крупным телосложением для достижения такого же выравнивания, возможно, придется выбрать что-то более твердое, но затем они могут добавить более мягкий материал на подушку, чтобы избежать повышенных сил контакта с телом».
Существуют также матрасы, специально разработанные для поддержки более тяжелых людей, например, матрас Big Fig, который может быть полезен для более тяжелых людей, которым было трудно найти надлежащую поддержку.
Выбор матраса для боли в спине сложен, потому что у нее может быть много причин, что затрудняет точную диагностику только матраса. Когда мы спросили доктора Битти, какой тип матраса следует выбрать тем, кто страдает от болей в спине, он ответил: «Это зависит от обстоятельств. Короткий ответ — средней жесткости».
Битти также продолжает: «Во время сна некоторые виды болей в спине (например, артрит позвоночника) хорошо реагируют на сон на боку, в то время как у других людей боль может усиливаться при сне на боку (например, некоторые типы грыжи диска).
«Хорошим практическим правилом было бы избегать сна на животе/на животе или подкладывать подушку под таз/бедра, чтобы уменьшить растяжение нижней части спины, и стремиться к другому удобному положению с матрацем средней жесткости с хорошим выравниванием позвоночника.
в том числе не использовать слишком много подушек, чтобы сместить шею с остального тела».
Вы спите жарко? Или холодно? Доктор Битти советует людям «учитывать регулирование температуры, температуру в помещении и климат при принятии решений, которые могут повлиять на сон».
Если вы крепко спите, вам следует избегать матрасов с эффектом памяти; так как пена примет форму вашего тела, они, вероятно, будут держать вас в тепле. Есть некоторые более новые матрасы из пены, предназначенные для защиты от тепла с помощью таких функций, как перфорированные слои или встроенные или так называемые материалы с «фазовым переходом», которые отводят тепло.
В наших тестах матрасов мы также обнаружили, что слои перфорированного пеноматериала способствуют циркуляции воздуха и выделению тепла.
Некоторые матрасы также могут иметь верхнюю ткань, которая помогает отводить влагу или ощущается прохладной на ощупь. Вы также можете выбрать матрас с внутренними пружинами или более жесткий матрас, на котором ваше тело не будет так сильно погружаться в кровать, что обеспечивает циркуляцию воздуха вокруг тела и помогает сохранять прохладу.
Матрасы из пеноматериала популярны благодаря своей способности убаюкивать тело и снимать точки давления, сохраняя при этом поддержку. В основном они изготавливаются из пены с эффектом памяти, пенополиуретана или их комбинации. Пена с эффектом памяти принимает форму вашего тела; пенополиуретан сжимается, как пена с эффектом памяти, но не принимает форму вашего тела. Матрасы из пеноматериала хороши для уменьшения точек соприкосновения, таких как бедра и плечи, что делает их хорошим выбором для тех, кто спит на боку.
Пена также отлично подходит для изоляции движения, сводя к минимуму движение от перехода на другую сторону кровати, поэтому это хороший материал для пар с разными положениями сна или потребностями в комфорте. Недостатком поролоновых матрасов является то, что некоторые люди считают их горячими, однако многие бренды теперь предлагают модели с охлаждением, помогающие бороться с перегревом.
Матрасы с внутренними пружинами — это матрасы со витками внутри основания матраса. Катушки могут быть непрерывными, что означает, что они соединены друг с другом, или карманными, что означает, что каждая катушка упакована индивидуально. Карманные катушки помогают предотвратить передачу движения, но также могут сделать матрас более дорогим.
Катушки предлагают различные уровни поддержки в зависимости от толщины, количества катушек и типа катушки.
Матрасы с внутренними пружинами могут обеспечить более прочную поддержку, чем матрасы из пеноматериала, что делает их хорошими для тех, кто нуждается в большей поддержке. Поскольку вы не погружаетесь в матрас с внутренней пружиной так сильно, как в пену с эффектом памяти, он также больше похож на лежание на матрасе, а не на то, чтобы он обнимал ваше тело, что некоторые могут предпочесть.
Некоторые матрасы сделаны из латекса, который может быть натуральным или синтетическим. Натуральный латекс получают из сока каучукового дерева, а синтетический латекс имитирует свойства натурального латекса.
Оба этих типа латекса прилегают к телу, хотя и не так сильно, как пена с эффектом памяти, и обладают плавучим и упругим ощущением.
Гибридные матрасы могут быть любой комбинацией внутренних пружин, пены с эффектом памяти, латекса или других материалов. Чаще всего они имеют основу из внутренних пружин из пены и других материалов, чтобы обеспечить баланс поддержки и мягкости. Эти матрасы подходят для широкого круга спящих, и если вы ищете что-то, что снимет давление, не отказываясь при этом от некоторой степени поддержки, вам может подойти гибридный матрас.
Регулируемый матрас может быть изготовлен из любого из ранее упомянутых материалов, но его можно настроить с помощью механического натяжения, чтобы обеспечить точно настроенный уровень комфорта и поддержки.
Обычно эти кровати управляются с помощью пульта дистанционного управления или приложения для смартфона. Эти матрасы могут лежать ровно или поворачиваться под разными углами, чтобы поднять ноги или голову. Это позволяет найти удобное положение для таких занятий, как чтение или просмотр телевизора.
Эксперты по сну часто рекомендуют регулируемые матрасы при таких состояниях здоровья, как кислотный рефлюкс, храп или апноэ во сне, поскольку их можно отрегулировать, чтобы облегчить симптомы.
Важно учитывать, насколько жесткая или мягкая кровать вам нужна (или нужна). При покупке матраса вы, скорее всего, увидите такие описания, как «жесткий», «средней жесткости», «плюшевый» или «мягкий».
Также может быть шкала твердости от одного до десяти, где единица означает самую мягкую, а десять — самую твердую. Большинство брендов обычно предлагают широкий ассортимент матрасов от мягких до жестких. Описания дают общее представление о том, как будет себя чувствовать матрас; однако рейтинг стойкости между брендами может быть субъективным. То, что может быть средней жесткости для одного бренда, может быть мягким для другого.
Если вы не уверены, что подойдет вам в долгосрочной перспективе, несколько экспертов предложили большинству людей кровать средней жесткости. Вам нужно убедиться, что вы находитесь в правильном положении, что не всегда очевидно и трудно определить, когда вы лежите на кровати.
Рубин предлагает простой тест, особенно для тех, кто спит на боку: нужно приклеить клейкую ленту на рубашку вдоль позвоночника, стоя прямо.
Лягте на кровать и попросите кого-нибудь посмотреть, идет ли лента по прямой линии. Если он прогибается, матрас недостаточно поддерживает. Имейте в виду, что общая цель выбора матраса — свести к минимуму дискомфорт, чтобы вы могли спать, по словам опрошенных нами экспертов.
Матрасы могут стоить от нескольких сотен долларов до нескольких тысяч в зависимости от множества факторов. Большие размеры, такие как король, будут стоить дороже, чем меньшие размеры, такие как полный или двухместный. Чем больше функций у матраса, таких как зональная поддержка, технология охлаждения, дополнительные слои внутри кровати и многое другое, тем выше цена.
Цена не обязательно соответствует лучшему матрасу; в большинстве случаев это сводится к индивидуальным потребностям.
Например, если вы не любитель горячего сна, вы можете не покупать матрас с технологией охлаждения и потенциально сэкономить деньги или потратиться на другие функции.
Важно обратить внимание на пробный период матраса и политику возврата, так как удобство матраса очень субъективно. Это особенно важно, если вы делаете покупки в Интернете, где вы не можете лежать на кровати перед покупкой. Большинство интернет-брендов допускают возврат, если кровать вас не устраивает. Вы должны прочитать условия возврата, напечатанные мелким шрифтом, а также любые сборы, такие как плата за возврат или необходимость отправки матраса обратно за ваш счет.
Убедитесь, что проба дает вашему телу достаточно времени, чтобы приспособиться к постели.
Большинство брендов рекомендуют спать на кровати не менее 30 дней (некоторые даже требуют, чтобы вы попробовали матрас в течение этого периода, прежде чем начинать процесс возврата) и предлагают более длительный пробный период.
Большинство розничных магазинов предложат доставку и уложат матрас прямо у вас дома. Для вариантов матраса в коробке коробка доставляется к вашему порогу; некоторые также предлагают доставку и установку, но может взиматься дополнительная плата. Доставка и установка — хороший вариант для тех, кто не хочет торговаться или не может перевезти матрас в свой дом и установить его на существующую раму. Недостатком является то, что может быть неудобно планировать блок времени и ждать его. Это также часто требует дополнительных затрат, поэтому вы также должны учитывать это.
Доставка матраса к вашему порогу позволяет вам настроить матрас в удобное для вас время.
Тем не менее, эти матрасы в коробке могут весить более 100 фунтов, поэтому для установки кровати может потребоваться несколько человек, и вы также будете нести ответственность за избавление от своего старого матраса.
Размер матраса — это не должно быть слишком очевидным — должен соответствовать вашему пространству и вашим потребностям. Вы должны учитывать, сколько людей (или домашних животных) спит на кровати и доступное место, которое у вас есть для размещения кровати.
- Двойной: 38 дюймов на 75 дюймов
- Twin XL: 38 дюймов на 80 дюймов
- Full/Double: 53 дюйма на 75 дюймов
- Королева: 60 дюймов на 80 дюймов
- Король: 76 дюймов на 80 дюймов
- California King: 72 дюйма на 84 дюйма
Примечание. Приведенные выше цены отражают цены розничных продавцов на момент публикации.
Спасибо за регистрацию! Ваше приветственное письмо уже в пути.
Получайте рекомендации по продуктам, обзоры и предложения несколько раз в неделю.
Регистрируясь, вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности
Как выбрать матрас 2023: Советы о том, как выбрать лучший матрас для вашей кровати и бюджета
Мало что зависит от личных предпочтений больше, чем выбор матраса. То, что может казаться облаком для одного человека, может быть болью в спине для другого. Что делает решение еще более трудным, так это огромный выбор вариантов, с матрасами, доступными практически для любого бюджета и типа, о котором вы только можете подумать.
От современных матрасов типа «кровать в коробке» до более традиционных альтернатив с карманными пружинами, которые весят тонну и которые можно найти только в специализированных магазинах кроватей, — у вас есть большой выбор. Хорошей новостью является то, что мы проделали работу, чтобы сделать процесс принятия решений максимально простым.
Ознакомьтесь с нашим руководством о том, как выбрать матрас.
И когда вы закончите, обязательно ознакомьтесь с нашим путеводителем по лучшим типам матрасов, где мы взвесили все за и против пружинных и поролоновых матрасов.
ЧИТАЙТЕ СЛЕДУЮЩИЙ: Лучшие матрасы, которые вы можете купить
Какие существуют типы матрасов?
Существует пять основных типов матрасов:
Пружинный карман
Это наиболее традиционный тип матраса, который кажется упругим и упругим благодаря пружинам, вшитым в отдельные тканевые карманы. Эти пружины, доступные с разным уровнем натяжения, также делают матрас надежным и долговечным. Матрасы с карманными пружинами могут быть наполнены самыми разными материалами в соответствии с вашими потребностями, включая шерсть для комфорта и воздухопроницаемости.
В отличие от латекса и пены с эффектом памяти, они не принимают форму вашего тела и не согревают вас ночью.
Цена: От 640 фунтов стерлингов | Купить сейчас в Now To Bed
Harrison Spinks’ славится своими роскошными пружинными матрасами, а Velocity 4250 так же традиционна, как и они, за исключением одной вещи. Несмотря на то, что они полностью изготовлены из натуральных материалов, пригодных для вторичной переработки, весь этот ассортимент матрасов будет доставлен к вашей двери в свернутом виде и в вакуумной упаковке в течение 24 часов с момента заказа. Однако, в отличие от большинства своих соперников нового поколения, обивка Velocity 4250 сделана из комбинации шерсти, хлопка, вискозы, льна и конопли, что значительно улучшает регулирование температуры. Если вы ищете экологически чистую альтернативу вездесущей кровати-в-коробке, вы не ошибетесь, выбрав эту модель.
Прочитайте наш полный обзор Harrison Spinks Velocity 4250
Купить прямо сейчас В кровать
Пена с эффектом памяти
Они не имеют большой пружины, вместо этого они принимают форму вашего тела, что означает что вы с меньшей вероятностью побеспокоите своего партнера, когда двигаетесь ночью. Они хорошо держат форму, и многие из «нового поколения» доставляются к вашей двери в свернутом виде и в вакуумной упаковке. С другой стороны, они могут удерживать тепло тела, из-за чего вам становится жарко и липко, особенно если они очень мягкие.
Лучший матрас с эффектом памяти: Emma Original Цена: От 499 фунтов стерлингов | Купить прямо сейчас у Emma
Матрас Emma Original представляет собой неуловимую золотую середину между слишком жесткой и слишком мягкой. Действительно, он обеспечивает достаточную поддержку, а также обеспечивает достаточную амортизацию и повторяет форму вашего тела.
Универсальный полностью пенопластовый матрас Original подходит для сна в самых разных положениях и хорошо подходит для пар, которые пытаются найти компромисс. После нескольких повышений цен оригинал королевского размера будет стоить вам 849 фунтов стерлингов.. Тем не менее, когда действует рекламная скидка, вы можете сэкономить 40% и более. Единственная оговорка заключается в том, что, как и большинство поролоновых матрасов, Emma Original не лучше всего подходит тем, кому в постели очень тепло.
Прочитайте наш полный обзор матраса Emma
Матрас Emma Original — двойной матрас 135 x 190 см, средней жесткости матрас с эффектом памяти, высота 25 см, какой? Лучшая покупка 2022 года и награда Великобритании, пробная версия на 200 ночей, гарантия 10 лет
379 фунтов стерлингов.50 Купить
Латекс
Они похожи на пену с эффектом памяти, но с большей упругостью. Натуральный латекс превосходит синтетический латекс, а также обладает антимикробными свойствами и устойчив к плесени и пылевым клещам.
Существует два типа латекса: более тяжелый и плотный латекс Dunlop и латекс Talalay, который легче и мягче. Они также доступны в стиле «нового поколения», с тем недостатком, что они также склонны удерживать тепло тела. Некоторые латексные матрасы утверждают, что служат более 20 лет.
Цена : от 1817 фунтов стерлингов | Купить в MattressOnline
Одним из примечательных свойств латекса при использовании в матрасах является его плавучесть. По сравнению с пеной с эффектом памяти латексные матрасы быстрее восстанавливают свою форму, когда вы встаете или перемещаетесь на другую часть матраса.
Dunlopillo Royal Sovereign — это удобный и поддерживающий матрас, который подходит для всех типов сна, хотя мы рекомендуем его, в частности, для тех, кто спит на спине, благодаря его поддержке осанки. 2319 фунтов стерлинговдля двойного это недешево, хотя есть большая вероятность, что вы найдете его со скидкой.
Также стоит отметить, что он очень тяжелый, поэтому вращать его, вероятно, могут два человека.
Dunlopillo Royal Sovereign Матрас среднего натяжения — двуспальный (135 x 190 см)
1 599,00 € Купить сейчас
Гибриды
Эти комбинации представляют собой смешанные варианты типов матрасов. Например, сердечник с карманной пружиной (для обеспечения плавучести) с верхним слоем из пеноматериала (чтобы получить эффект формования).
Лучший гибридный матрас: Simba Hybrid Pro Цена: От 1 149 фунтов стерлингов | Купить у Simba
Гибриды, которые сочетают в себе синтетические комфортные слои с пружинами, как правило, теплее, чем их более традиционные аналоги с карманными пружинами, такие как Harrison Spinks Velocity 4250 (см. выше), но Simba Hybrid Pro пытается решить эту проблему, используя шерстяной верхний слой. Во время тестирования мы обнаружили, что матрас поддерживает и удобен, и определенно обнаружили, что слой шерсти помогает регулировать температуру.
На самом деле, кроме отсутствия съемной верхней крышки, в Hybrid Pro нам почти ничего не нравилось.
1649 фунтов стерлингов за матрас королевского размера — это недешево. Тем не менее, это один из наших самых любимых гибридных матрасов. Кроме того, как и на все матрасы типа «постель в коробке», на него регулярно можно найти скидки.
Прочтите наш полный обзор матраса Simba Hybrid Pro
Матрас Simba Hybrid Pro, пена + двойные пружины Aerocoil® — King 150 x 200 см из одной петлевой проволоки, а последняя из одиночных пружин, скрепленных между собой одной проволокой. Хотя это самые удобные из всех матрасов, они могут быть неудобными — в худших случаях вы действительно чувствуете катушки — и все это движется, если вы двигаетесь, а это означает, что вы, скорее всего, побеспокоите своего партнера. Спиральные матрасы также изнашиваются быстрее всего, и вы вполне можете обнаружить, что вы и ваш партнер встретились посередине, когда провисание заставляет вас перевернуться внутрь.
Когда следует менять матрас?
Национальная федерация кроватей рекомендует менять матрас каждые семь лет (хотя действительно хороший матрас может прослужить от восьми до десяти лет, а в некоторых случаях даже больше). Они предупреждают, что довольно часто матрас изнашивается до того, как вы это понимаете.
Действительно, Совет по сну отмечает, что через семь лет ваш матрас изнашивается более 20 000 часов; это включает полпинты жидкости, теряемой в среднем каждую ночь, и фунт омертвевших клеток кожи, сбрасываемых каждый год.
Верными признаками того, что вам нужен новый матрас, является обнаружение того, что вы лучше спите на других кроватях, и осознание того, что вы не спите так же хорошо, как год или около того назад. Если вы начинаете просыпаться с скованностью или болью, это также может быть признаком того, что вам нужно выплеснуть деньги.
Матрас, который подходит именно вам и не изношен, позволит вам меньше двигаться, меньше просыпаться и меньше беспокоить вашего партнера.
Вы также с меньшей вероятностью проснетесь с ощущением слабости или каких-либо болей.
Насколько большим должен быть мой матрас?
Люди не покупают достаточно большие кровати, предупреждает Совет по сну. Многие люди, например, не понимают, что двуспальная кровать имеет ширину всего 135 см — это даже не две односпальные кровати, и даже близко не достаточно места для двух взрослых, чтобы комфортно спать, не мешая друг другу. Даже увеличение на один размер до матраса королевского размера — 150 см — может иметь большое значение.
Суть в том, что если вы делите свою кровать, купите такую большую кровать, которая может поместиться в вашу спальню; Нарушение со стороны партнера является одной из наиболее распространенных проблем со сном. Кроме того, не забудьте сопоставить размер вашего матраса с каркасом кровати — например, европейские размеры матрасов немного отличаются от стандартных британских размеров.
ЧИТАЙТЕ СЛЕДУЮЩУЮ: Лучшие подушки
Стоит ли пробовать перед покупкой?
Помимо правильного размера, ваш матрас должен обеспечивать правильный уровень поддержки и комфорта.
Вот почему важно либо попробовать перед покупкой, либо получить матрас с пробным периодом. Это означает либо опробовать ее в магазине, потратив время на то, чтобы лечь на нее в своем естественном положении для сна, либо, если вы покупаете ее в Интернете, найти ту, которая поставляется с пробным периодом (многие производители кроватей в коробке предлагают пробную версию). периоды продолжительностью 100 ночей и более).
ЧИТАЙТЕ СЛЕДУЮЩИЙ: Лучшие матрасы для больной спины
Должно ли мое естественное положение во время сна влиять на выбор матраса?
Да. Разные позы для сна требуют разных типов и размеров поддержки, поэтому имеет смысл выбирать матрас соответствующим образом.
Боковые шпалы – Здесь вам нужен матрац со значительной разгрузкой от давления, особенно в тех точках, в которых ваше тело давит больше всего (вы можете понять это, представив себя лежащим на полу). Карманные пружины с мягким верхом лучше всего подходят, хотя некоторые матрасы из пены с эффектом памяти или латексные матрасы также могут подойти.
Избегайте очень жестких матрасов, которые могут вызвать боль в ключевых точках давления. Смотрите наш обзор лучших матрасов для сна на боку здесь.
Передние спальные места – опять же, карманный пружинный матрас может хорошо поддерживать вас во всех нужных местах, тогда как с пеной с эффектом памяти вы можете чувствовать себя скованно. Латекс также может работать хорошо, так как он лучше отскакивает.
Шпалы на спине – любой тип матраса подходит для шпал на спине, но ищите матрас с хорошей поддержкой, чтобы ваш позвоночник оставался в правильном положении во время сна.
ЧИТАТЬ СЛЕДУЮЩУЮ: Обзор гибридного матраса Eve
Какой матрас выбрать: мягкий, средний или жесткий?
Как правило, полные люди предпочитают твердую поддержку, в то время как более легкие люди предпочитают средние или мягкие матрасы. Тем не менее, вам также необходимо учитывать положение, в котором вы спите, и личные предпочтения.
На самом деле, личные предпочтения имеют большее значение, чем вы, вероятно, думаете.
Не думайте, что жесткие матрасы автоматически лучше для больных спиной и пожилых людей — это миф. И помните, что если у вас и вашего партнера разные предпочтения, вы можете приобрести матрасы, каждая половина которых имеет разное натяжение (с застежкой-молнией посередине или без нее).
Для некоторых матрасов требуется определенный тип основания?
Основание кровати может повлиять как на ощущения, так и на характеристики матраса, поэтому всегда проверяйте, какой тип основания рекомендует использовать производитель матраса. Многие предлагают основу с подпружиненными планками, которые обеспечивают хорошую поддержку и поглощают движения, когда вы двигаетесь во сне.
Основание-платформа также может поддерживать любой матрас, обеспечивая более прочную основу. Стоит отметить, что решетчатое основание может привести к тому, что матрас с годами вздуется, поэтому вы должны убедиться, что ламели находятся на расстоянии не более 70 мм друг от друга, чтобы обеспечить его полную долговечность.
ЧИТАЙТЕ СЛЕДУЮЩУЮ: Лучшие кровати любого бюджета и типа
Все ли матрасы нужно переворачивать?
Большинство матрасов необходимо регулярно переворачивать, чтобы обеспечить равномерный износ. Учитывайте это при покупке, особенно потому, что многие матрасы очень тяжелые. Некоторым матрасам нужно только вращаться, а не поворачиваться, хотя даже это может быть сложной задачей, когда они весят тонну. Вы также можете купить матрасы, которые не нужно переворачивать.
ЧИТАЙТЕ СЛЕДУЮЩИЙ: Как почистить матрас
Насколько важна гарантия?
Проверьте гарантию не только на количество лет, но и на мелкий шрифт. Большинство гарантий распространяется на производственные дефекты, которые, вероятно, произойдут довольно быстро, например, лопнувшая пружина или пена, которая не отскакивает. Но если что-то случится, и вы не использовали рекомендованное основание кровати или не использовали наматрасник, когда они настаивают на том, что он вам нужен, гарантия может быть аннулирована.