Как закрутить эксцентрик: Как установить эксцентрики для смесителя в ванной

blogremont.ru | УСТАНОВКА СМЕСИТЕЛЯ ДЛЯ ВАННЫ

Для начала следует проверить, насколько верно по горизонтальному уровню установлена ответная планка смесителя. Если вы ее монтировали в стену сами, тогда другое дело. Вы точно знаете, что она строго в уровне. А если нет?

Именно для этого “а если нет”, эксцентрики имеют такую изогнутую форму, где ось вращения не совпадает с его геометрической осью. Эта изогнутость позволяет откорректировать горизонтальное расположение эксцентриков, с сохранением расстояния в 150 мм. между ними. Сделать это непросто, но можно.

Сначала нужно вкрутить их в резьбу на стене и попытаться найти то положение (не используя пока лен или ленту фум), которое вас устроит. Самое важное здесь, поймать горизонтальный уровень. Он может быть с минимальными отклонениями, и ориентироваться здесь больше следует на швы кафельной плитки.

Представьте, что вы нашли нужное положение. Теперь накрутите на эксцентрики отражатели и посмотрите, на каком расстоянии они расположены от горизонтальных швов кафеля.

Если это 5-6 см., то вы не увидите большой разницы, если эксцентрики вкручены не совсем идеально по уровню.

Другое дело, если края отражателей расположены рядом со швом. Тогда разница даже в 3 мм. может вас не устроить. Поэтому не торопитесь и сделайте сразу все правильно. Ваши усилия, затраченные на установку эксцентриков при установке смесителя, займут большую часть времени. Дальше все будет гораздо легче и быстрее.

Итак, вы добились нужного положения этих злосчастных эксцентриков. Чтобы в следующий раз, когда вы будете закручивать их уже с уплотнительной подмоткой, не искать, с таким трудом выстраданное положение, сделайте маркером отметки на кафеле и на самих эксцентриках. Нелишним будет приставить сам смеситель и убедиться, что его гайки свободно накручиваются на резьбу.

Далее следует еще один важный момент, обратите внимание. Вам нужно выяснить, насколько глубоко по резьбе вам нужно закрутить их обратно в стену, чтобы смеситель с отражателями смотрелся аккуратно.

Без той, режущей глаз резьбы между отражателями и гайками смесителя, о которой я писал ранее.

Соберите воедино смеситель-прокладка-отражатель-эксцентрик и с помощью угольника или рулетки замерьте оставшееся расстояние резьбы. Вот. Теперь вы знаете насколько нужно закрутить эксцентрик.

Может случиться, что чашки отражателей слишком глубоки и не дают гайке прижать прокладку. Тогда попробуйте использовать две прокладки для каждой гайки или обрежьте отражатели болгаркой.

Резьбовое соединение необходимо уплотнить. Кто-то предпочитает ленту фум, кто-то просиликоненную нить. Я же пользуюсь по старинке, льном. Просто, я очень привык к нему и считаю, что так надежнее. Но, в любом случае советую сделать на резьбе насечки пассатижами, чтобы лен или нить не скользила во время закручивания.

Тут выбор за вами. Объяснить в этой статье, как правильно наматывать лен, никак не получиться. Тут нужен опыт. Если без подмотки, закручивание по резьбе идет очень свободно, я наматываю больше. Если туго, то меньше. Главное – мотать лен равномерно и плотно. Опять же, я использую специальную смазку. Сначала я слегка промазываю внешнюю резьбу, потом наматываю лен, потом опять смазываю сверху. Это улучшает процесс закручивания и обеспечивает полную герметичность соединения.

Тут есть еще один нюанс. Эксцентрики бывают разной длины. И если вам попался очень длинный, то можно обрезать лишние миллиметры болгаркой. Если же он оказался коротким, то вам придется сделать “подмотку” изо льна чуть большего слоя. Таким образом, вам при закручивании достаточно будет сделать лишь три самых необходимых оборота вокруг своей оси, но с усилием. Если вам покажется, что усилия недостаточны, то есть закрутить на три оборота можно от руки без помощи ключа, то следует перемотать резьбу заново. Что же, тут хочешь или не хочешь, но нужно проявить ответственность и не полагаться на “авось”.

Ну, теперь, после всего написанного мною, я уверен, что вы, несмотря на возможные затруднения, все-таки установили этот девайс так, как следует. Теперь дело за малым. Возьмите в руки смеситель, вставьте прокладки и совместите его гайки с эксцентриками. Равномерно закрутите гайки смесителя. Чтобы не повредить хромированную поверхность гаек, используйте как прокладку мягкую ткань между ключом и гайками.

Если вы закрутили гайки до самых отражателей, но в этом месте при подаче воды возникла течь, то установите прокладки потолще или используйте сразу две. Это решит проблему. Но и прижимать прокладки изо всех сил не нужно. Это может их повредить, что тоже будет причиной протекания. К сожалению, я не могу вам здесь в словах описать степень усилия, на котором следует остановиться. Напишу лишь, что не нужно виснуть на ключе всей тяжестью своего тела, достаточно лишь почувствовать небольшое сопротивление. Прокладка резиновая, легко вминаемая и очень герметичная.

Конструкция некоторых смесителей такова, что шланг душа лучше прикрутить к смесителю еще до того, как вы установите сам смеситель. Иначе вам может помешать близость поверхности кафеля. Подумайте об этом заранее и при необходимости так и сделайте.

Ну а дальше уж совсем мелочи. Прикрутить душевую лейку к шлангу. В основном для ее закручивания не требуется ключ. Достаточно усилий ваших рук.

И наконец, сам гусак. Посмотрите внимательно на картинку. Внутри гусака уже вмонтированы две прокладки. Вам следует лишь с небольшим усилием совместить места крепления и, нащупав ход резьбы, затянуть ее. Опять же, без фанатизма. Все резьбовые соединения с прокладками, не следует тянуть слишком сильно. Такие излишества в приложении энергии, с большой долей вероятности повредят прокладку. Ощутив небольшое сопротивление, следует тут же прекратить закручивание.

Теперь можно включить подачу воды и проверить все соединения. Если вдруг в местах, где есть прокладки, возникла небольшая течь, следует на 3/4 оборота докрутить гайку и убедиться, что все в порядке, и смеситель готов к эксплуатации.

Мне приходилось видеть, как люди не верят в прокладки. Например, в шлангах гибкой подводки, где тоже имеется очень надежная прокладка, кое-кто наматывает на резьбу ленту фум или лен. Этого не нужно. Тем самым слишком уплотняется резьбовое соединение и не позволяет прокладке выполнять свою функцию. Еще раз повторю, что в этом случае, уплотнения резьбы не нужно. Прокладка отлично справляется с герметизацией. Нужно лишь, раз в пару лет проверять и менять ее.

применение и назначение, особенности, инструкция по монтажу, советы и нюансы

Монтаж сантехники является очень важной задачей при проведении строительных либо ремонтных работ. Поскольку жить без правильно организованных коммуникаций в доме либо квартире будет достаточно проблематично, этому вопросу следует уделить особое внимание. Далее в статье мы рассмотрим специфику того, как установить эксцентрики для смесителя самостоятельно.

Определение понятия

Данное приспособление представляет собой деталь круглой формы, у которой совпадают две оси:

• непосредственно геометрическая;
• та, по которой происходит вращение.

Где используется

Применение эксцентриков уместно во многих сферах:

Эксцентрик

1. в качестве дополнительной окружности при астрономических исследованиях;
2. как крепление для мебельных конструкций;
3. в сантехническом деле.

Теория вопроса

Когда мастер самостоятельно устанавливает смеситель, он сталкивается со следующей проблемой: показатель расстояния, которое разделяет трубы, через которые подается вода, и такой же параметр для соответствующих патрубков кранов не соотносятся. Это приводит к тому, что присоединить смеситель к трубам напрямую никак нельзя.

Именно с этой целью в данной статье рассматривается вопрос о том, что такое эксцентрики, поскольку такие приспособления при повороте из одной стороны в другую позволяют мастеру корректировать расстояние, находящееся между двумя втулками.

Зачастую подобного рода конструкции уже входят в приобретаемый набор вместе с самим смесителем, поэтому «изобретать велосипед» установщику не придется – ему необходимо просто прочитать инструкцию и действовать согласно указанным в ней рекомендациям.

Случается, правда, что комплект продается без таких приспособлений либо размеры эксцентриков некорректны. В такой ситуации придется докупать установочный механизм отдельно.

Эксцентрики в комплекте

В случае если конструкция оказалась короче, чем хотелось бы, можно приобрести дополнительный переходник – он поможет откорректировать размеры изделия.

Технологические особенности процедуры

Установка эксцентриков для смесителя является важным составляющим этапом его монтажа. Процесс подразделяется на две последовательные операции:

• непосредственно крепление конструкций;
• подсоединение крана.

Прежде, чем приступать к осуществлению работ, связанных с монтажом, следует обязательно позаботиться о том, чтобы доступ к воде был перекрыт. Это поможет предотвратить возможность непреднамеренного затопления соседей.

Во-первых, внимательно полностью соберите конструкцию, не используя при этом уплотнитель. Процедура необходима, чтобы удостовериться: у готового изделия не будет перекосов, а все смонтированные соединения беспрепятственно соединятся друг с другом. В ситуации, когда вам попались чересчур короткие эксцентрики, их можно заменить иными аналогами либо же приобрести экраны, предназначенные для конструкций.

Подключение крана через эксцентрики

Любое приспособление состоит из двух частей – более широкой и узкой составляющей. В процессе монтажа, после того как вам удалось аккуратно открутить старый эксцентрик на смесителе, обязательно следует осторожно обмотать короткую резьбу льном.

Заменить такие нити можно изделием из фторопласта – это может быть лента. В любом случае, наматывать средство нужно так, чтобы оно ни в коем случае не могло прокручиваться вокруг основания.

На нити наносится специальная паста, предназначенная для использования в случае работы с резьбовыми соединениями. Подойдет и герметик, изготовленный на основе из силикона. Если ни первого, ни второго средства нет, подойдет и масляная краска. В крайнем случае, оставьте смеситель необработанным – по большому счету, ничего произойти не должно.

Последовательные этапы работы

Следующая операция – длинные эксцентрики следует вручную прикрутить к конструкции. Убедитесь, что приспособление корректно соотносится с самой резьбой, лишь тогда плотно заверните его при помощи разводного либо гаечного ключа. Лучше выполнить несколько последовательных вращательных движений инструментом. Тщательно проверяйте, чтобы нити изо льна, которые были намотаны непосредственно на резьбу, не оборачивались – это нарушит функциональность всей конструкции. Если это все же происходит, лучше демонтируйте всю систему, удалите остатки льна с резьбы, после чего вновь обмотайте ее при помощи уплотнителя.

Устанавливайте эксцентрики в таком положении, чтобы к ним было легко и удобно привинчивать гайки корпуса смесителя. При этом сама конструкция должна монтироваться ровно, не перекашиваться.

После того, как кран установлен, можно переходить к монтажу отражателей, которые еще называют и декоративными экранами.

Дополнительные приспособления

Отметим, что если комплект вместе с самим смесителем и эксцентриками содержит дополнительные прокладки, то утеплитель уже не пригодится. Когда такие приспособления выполнены из паронита, не забудьте предварительно опустить конструкции ненадолго в прохладную воду. Когда речь идет о силиконовом либо даже резиновом материале, крепить прокладки можно сразу, без предварительной подготовки.

Далее кран наживляется вручную, при помощи разводного ключа затягиваются все гайки.

Вот, по большому счету, мы и ответили на вопрос, как установить эксцентрики для смесителя.

Советы и рекомендации мастеру

Пристенные эксцентрики

Для начала следует распаковать приобретенный кран, составить все комплектующие элементы без использования льна или прокладок. Это необходимо для того, чтобы убедиться, что детали лишены каких – либо дефектов, они беспрепятственно прокручиваются.

Бывает, что предусмотренные комплектом эксцентрики не подходят по размеру – они могут быть шире, уже, длиннее, короче необходимых для корректной установки параметров.

Не забывайте, что лен либо его аналог – утеплитель, ленту из фторопласта – следует накручивать только по направлению самой резьбы, а не в противоположном ей. Прежде, чем вы будете переходить к монтажу непосредственно смесителя, проверьте – утеплители должны быть плотно и надежно намотаны, а также то, что они не прокручиваются вместе с резьбой.

Не забудьте воспользоваться специальной смазкой, которую необходимо наносить поверх уже обмотанного льна. Отлично подойдет и герметик на основе силикона, а также краска на масляной основе.

Наживите эксцентрик вручную, убедитесь в том, что он корректно «сел» на резьбу. После этого воспользуйтесь ключом (может быть разводной или гаечный), чтобы закончить работу.

Располагать приспособления следует так, чтобы появилась возможность беспрепятственно навинтить гайки, необходимые для монтажа смесителя. Устанавливать сам кран стоит очень тщательно и аккуратно – так, чтобы не образовались неровности. Не бойтесь подкручивать, корректировать, регулировать то, как расположен смеситель. Несколько раз проверьте, насколько хорошо соотносятся гайки с эксцентриками. Не забудьте после всего этого накрутить либо насадить декоративные экраны – техника их установки обусловлена типом смесителя. Процедуру можно проводить и вручную, данные конструкции не несут в себе никакой дополнительной функциональной нагрузки, а просто играют роль украшения.

Заключение

Итак, эксцентрики представляют собой элементы соединительного предназначения, используемые при монтажных работах при установке в ванной комнате смесителей. Чаще всего наличие таких конструкций уже предусмотрено изготовителем крана – они содержатся в наборе наряду со смесителем. Тем не менее, время от времени происходит так, что купленные эксцентрики не подходят по размеру. В этом случае их следует заменить соответствующими аналогами.

Установить конструкцию несложно, можно сделать это и собственноручно, не имея особого сантехнического опыта.

Следует лишь помнить о необходимости использования уплотнителей – ленты из фторопласта или льна, которые наворачиваются на специальную резьбу, а также следить за корректностью монтажа самого смесителя – кран должен висеть ровно.

Обращайте внимание на то, что гайки должны быть закручены очень плотно, чтобы конструкция не перемещалась из одной стороны в другую.

Не забудьте также и о резиновых либо силиконовых прокладках, и тогда смеситель прослужит вам верой и правдой не один год.

Установка смесителя в ванной своими руками: пошаговая инструкция

В ванной комнате чаще всего устанавливают два вида смесителей — на край ванны и раковины или на стену. Реже монтируют напольные модели.

Настенный вариант крепления самый удобный и распространенный, так как позволяет скрыть коммуникации и использовать один смеситель и для раковины и для ванной. Монтаж такой модели достаточно прост, поэтому с работой можно справиться своими руками. Главное соблюдать технологию и надежно гидроизолировать соединения.

Содержание статьи

Подготовка к монтажу

Для монтажа смесителя нужно приобрести устройство в полной комплектации. Набор включает: корпус, излив, эксцентрики, душевой шланг и лейку, крепежи, уплотнители. Главное, на что нужно обратить внимание при выборе прибора — это расстояние между центрами штуцеров для присоединения патрубков подвода воды. ГОСТ 25809-96 предусматривает расстояние 100 и 150 мм. Водопроводные трубы выведены не всегда идеально, поэтому в комплекте к смесителю прилагаются эксцентрики, с их помощью можно подкорректировать расстояние на 1-2 см.

Корректировка межосевого расстояния с помощью эксцентриков.

Из инструментов для монтажа понадобится только разводной гаечный ключ. А для гидроизоляции соединений нужна ФУМ лента, сантехнический лен или нить.

Выбор уплотнителя для резьбы

Подмотка нужна только для эксцентриков.

Качество монтажа смесителя зависит от того, насколько надежно будут гидроизолированы резьбовые соединения. Для этой цели используют:

• Сантехнический лен.
• Сантехническую нить.
• Ленту ФУМ.

Лен — проверенный временем материал. Несмотря на появление множества других способов гидроизоляции, он все также популярен среди профессиональных сантехников и любителей. Качество уплотнения на высоком уровне. Правильная льняная намотка не съезжает при вкручивании и не режется резьбой. Экстерниковую втулку с обмоткой изо льна можно регулировать в пространстве, но не более чем на ¼ оборота.

Для обмотки резьбы лен скручивают в косичку. Затем плотно наматывают в один слой, таким образом, чтобы скрыть резьбу. Хвостик нити необходимо зажать первым витком. Направление обмотки должно быть противоположным направлению, по которому деталь будет вкручиваться. Тогда лен останется на месте при соединении резьбовой пары.

Единственный минус льна — он недостаточно скользкий. С ним обязательно нужно использовать специальные сантехнические смазки (пасты). Они препятствуют разрезанию волокон при вкручивании и позволяют льну плотно сминаться по резьбе, делая соединение максимально надежным. Кроме этого защищает лен от разрушения под воздействием влаги.

Сантехническая нить — менее распространенный материал для гидроизоляции резьбовых пар, так как довольно дорогой и имеет особенности по использованию. Нить наматывают не по резьбе, а крестообразно. Хвостик также зажимают первым витком. Материал надежен и удобен в эксплуатации, идеально подходит для маленького объема работ. Позволяет крутить соединение в обратную сторону до полуоборота.

ФУМ лента — популярный среди любителей и профессионалов материал, так как ее очень легко использовать и фиксировать на резьбе. Ленту наматывают в несколько слоев — от 3 до 10 в зависимости от диаметра резьбовой пары, плотности соединения без обмотки и толщины самой ленты. Обмотку следует делать от основания резьбы к краю. Ленту наматывают по ходу резьбы, слегка натягивая. Конец необходимо отрезать, а не оторвать. ФУМ лента достаточно гладкая, поэтому использования дополнительной смазки не требует.

Важно! После закручивания элемент с обмоткой из ФУМ ленты нельзя вращать в обратную сторону. Чтобы сразу установить эксцентрик правильно, нужно закрутить его без обмотки и запомнить количество витков и расположение в пространстве.

Установка эксцентриков

Лучший вариант, если водорозетки установлены на расстоянии, равном межосевому расстоянию на смесителе. Опытные сантехники рекомендуют подумать об этом еще на этапе монтажа водопроводных труб и использовать готовые водорозетки, их остается только закрепить по уровню.

 

Готовая водорозетка поможет установить смеситель ровно.

Если расстояние между трубами меньше или больше нужного, можно отцентровать эксцентрики. Сделать это лучше до обмотки. При этом запомнить количество витков и ориентацию в пространстве, лучше отметить маркером. При этой операции можно потерять уровень. Если смеситель будет немного отклоняться от уровня, это не будет сильно бросаться в глаза. Но здесь важна мера. Устройство не должно быть установлено слишком криво.

Далее эксцентрики нужно обмотать ФУМ лентой, льном или нитью и вкрутить. Деталь должна входить плотно с усилием. Сначала следует вкручивать эксцентрик руками, затем разводным ключом.

Герметичность соединения лучше проверить сразу же, чем после установки смесителя. Для этого потребуются заглушки с резиновыми прокладками. Их нужно накрутить на эксцентрики и открыть кран, если вода не капает, значит соединение надежное и можно продолжать работу.

Заглушки для проверки герметичности резьбы.

Перед монтажом самого смесителя необходимо заделать силиконовым герметиком щель между кафельной плиткой и водорозетками. Это важно, чтобы вода, стекая по стене, не попадала за плитку.

Участки, которые необходимо загерметизировать.

Эксцентрики могут иметь разную длину, лучше всего, подобрать их так, чтобы после монтажа смесителя, резьба эксцентрика была полностью скрыта под корпусом устройства. При необходимости эксцентрик можно укоротить болгаркой, но только с той стороны, которая вкручивается в трубопровод.

Для некоторых видов эксцентриков может пригодится шестигранный ключ, вместо него можно использовать болт с подходящей головкой и газовый ключ.

Виды эксцентриков.

Инструкция по установке смесителя

Сначала нужно закрутить отражатели. Затем сам смеситель. В отверстиях прибора под гайку нужно положить прокладки с металлической сеткой (иногда без нее). Гладкая сторона прокладки должна быть сверху, рельефная — направлена внутрь корпуса смесителя. Гайки смесителя прикручивают к эксцентрикам равномерно, это необходимо, чтобы избежать перекоса устройства. Сначала гайки прикручиваются руками, затем разводным ключом. Чтобы не поцарапать корпус прибора, ключом следует работать через тканевую салфетку. Закручивать нужно так же — поэтапно. Сначала пол оборота с одной стороны, затем пол оборота с другой стороны. На последних оборотах важно не перетянуть, иначе прокладка внутри гаек может быть прорезана, что приведет к протеканию.

Ткань обеспечит защиту хромированного покрытия от повреждений.

Следующий этап — подключение шланга душевой лейки. Конец с гайкой прикручивается к смесителю. Второй конец — с конусообразной деталью — к душевой лейке. Соединение обязательно нужно уплотнить резиновыми прокладками. Это соединение затягивается не сильно.

Далее нужно подсоединить излив. Для этого достаточно закрутить гайку, которая идет в комплекте с гусаком. Душевую лейку и излив можно приобрести отдельно, если их внешний вид или размер оказался неподходящим.

Полная установка смесителя в ванной занимает не больше 20-30 минут.

Крепление держателя для душевой лейки

Каким способом крепить держатель на стену, зависит от того, из какого материала она сделана. Если это бетон, то потребуются дюбели и шурупы. Этапы установки:

• Разметить расположение крепежей на стене. Для этого подойдет карандаш или маркер. Держатель нужно приставить к месту установки на нужной высоте и сделать отметки через отверстия для крепежей. Чтобы сверло не скользило по поверхности кафеля, нужно слегка повредить гладкое покрытие плитки при помощи самореза или победитового сверла. Его следует поставить в центр отметки и подбить молотком.
• Просверлить отверстия и вставить в них дюбели.
• Закрепить держатель для лейки саморезами.

Установить держатель в стену из гипсокартона, облицованную кафелем, сложнее — нужно знать расположение стоечного профиля или смонтировать его заранее, на этапе сооружения перегородки. Только в этом случае гарантируется надежность фиксации держателя. Первые два этапа установки в гипсокартон аналогичны креплению на бетонную стену. Просверлить нужно только плитку и слой клея. Держатель в этом случае крепится на саморезы по металлу с мелкой резьбой.

На этом самостоятельная сборка и установка крана в ванной завершена. Остается повернуть вентиль подачи воды, и использовать прибор по назначению. Если все работы выполнены правильно, то кран не будет протекать долгое время.

Совет! Если вам нужны мастера по ремонту ванной комнаты, есть очень удобный сервис по подбору спецов от PROFI.RU. Просто заполните детали заказа, мастера сами откликнутся и вы сможете выбрать с кем сотрудничать. У каждого специалиста в системе есть рейтинг, отзывы и примеры работ, что поможет с выбором. Похоже на мини тендер. Размещение заявки БЕСПЛАТНО и ни к чему не обязывает. Работает почти во всех городах России.

Если вы являетесь мастером, то перейдите по этой ссылке, зарегистрируйтесь в системе и сможете принимать заказы.

 

 

Как правильно закрутить эксцентрик на велосипеде?

На чтение 6 мин. Просмотров 831

Простота и лёгкость в эксплуатации и обслуживании – одна из главных тенденций настоящего.­­­ Своё отражение это находит во многих сферах человеческой деятельности: в работе и отдыхе.

Различные устройства и приспособления облегчают получение нужного результата без особых усилий.

Мир крепёжных соединений в веломире тоже не остался в стороне. Появился крепёж, который в силу своей конструкции может обойтись без специального инструмента – это эксцентрик.

Что такое велосипедный эксцентрик?

Эксцентриковый тип крепления появился относительно недавно, но прочно занял своё место. Основное применение он нашёл в креплении велосипедных колёс, подседельных штырей и в конструкциях складных велорам.

Помимо своих основных обязанностей эксцентрики используют в креплении различных дополнительных велосипедных аксессуаров, там, где присутствуют хомуты.

Принцип действия этого зажимного механизма состоит в том, что используемый вал цилиндрической формы со смещённой осью, преобразует своё вращательное движение в поступательное. Другими словами, при вращении вала, в точке крепёжного соприкосновения создаётся необходимое для фиксации давление.

Достоинства и недостатки эксцентриков

Главная причина появления этого крепежа – это удобство и простота использования. Для того чтобы демонтировать или закрепить то или иное оборудование, не нужны гаечные ключи, а по времени это займёт несколько секунд. По надёжности и силе затягивания эксцентрик не уступает традиционным гаечным крепежам.

Преимущества эксцентриков:

• Их трудно недооценить в дороге, когда есть необходимость быстро демонтировать колесо для его починки.
• При регулировке седла по высоте с одновременной центровкой относительно рамы велосипеда этот крепёж незаменим.
• Не все любят возить с собой наборы гаечных ключей. Это не столь тяжело, сколь не эстетично: ездить с гремящими ключами в подсумке.

Минусы эксцентриковой конструкции:

• В отличии от обычной гайки, эта конструкция более сложная, а значит и более подвержена амортизации.

При длительном использовании пружины эксцентрика ослабевают, и крепление становиться ненадёжным.

На практике колеса, конечно, никто не терял, но последствия не замедлят о себе заявить. Основное из которых – нарушение регулировки тормозов, в первую очередь, дисковых.

Выявить ослабление крепления можно по изменению хода колеса, — появляется люфт.

• Легкость в обращении с крепежом облегчает жизнь не только хозяину велосипеда, но и у другим недобросовестным гражданам.

Придя на место парковки двухколесного «коня», можно обнаружить только пристёгнутую раму с рулём. Хорошие колёса и качественное седло с подседелом – отличный трофей у «нечистых» на руку коллег.

Поэтому сэкономить на весе гаечных ключей не получится, поскольку их место займут противоугонные замки и блокираторы.

Виды эксцентриков

Разнообразие велосипедных эксцентриков поражает – их два:

1. Традиционный.
2. Регулируемый (Clix).

Принципиальная конструкция обоих видов схожа — это совокупность следущего:

• Ось вала, вставляемая во втулку колеса.
• Регулировочная гайка. Калибрует необходимую длину оси.
• Прижимной диск. Рабочий узел, через который производится фиксация закрепляемого элемента (колеса, подседельного штыря).
• Эксцентрик. Фиксирующий рычаг, оснащенный прижимным валом со смещенной осью.

Традиционный эксцентрик отличается от Clix отсутствием дополнительных конструктивных элементов: блокировочной кнопки на регулировочной гайке, толкателя и чашки.

Как закрутить эксцентрик?

Ввиду незначительного отличия конструкции традиционного и регулируемого эксцентрика, их установка отличается лишь в некоторых нюансах, но об этом позже.

В целом для установки эксцентрика по месту нужно:

• Установить фиксирующий рычаг в положение «Open».
• Регулирующей гайкой откалибровать длину оси вала. Закрутить её так, чтобы оставалось небольшой зазор.
• Перевести в состояние регулировки, промежуточное положение между “Open” и “Close”. Установить закрепляемое оборудование в нужное положение.
• Закрыть рычаг, т.е. переместить его в положение «Close».
• Проверить надёжность фиксации, — в положение «Close» рычаг не должен крутиться.

Как правильно закрепить колеса на эксцентрике?

Установка колёс, в зависимости от способа крепления, выполняется разными способами. Методы крепления на традиционные и регулируемые эксцентрики во многом схожи, но будут рассмотрены отдельно.

Крепление колеса простым эксцентриком

• Рычаг крепления переводится в открытое состояние «Open”.
• Колесо устанавливается в дропауты так, чтобы втулка плотно прилегала к внутренней площади перьев велосипедной вилки.
• Переводим рычаг эксцентрика в состояние регулировки: промежуточное между “Open” и “Close”.
• Не плотно затягиваем регулировочную гайку, оставляем небольшой зазор.
• Переводим эксцентрик в положение “Close”.
• При манипуляции рычагом тактильно должно наблюдаться определённое сопротивление.
  • Если сопротивление непреодолимо, то необходимо открутить гайку регулировки на один оборот.
  • Если рычат закрывается без усилия, то гайку регулировки нужно подтянуть.

Применяемая сила для закрытия эксцентрика не должна быть ниже 5-6 кг (54 Н) и выше 20 кг (200 Н).

При закрытии эксцентрика, проследите, чтобы рычаги в закрытом состоянии не прикасались и не мешали другим элементам велосипеда (щитков, багажника и т.д.).

После закрепления колеса необходимо выполнить диагностику:

• Рычаг эксцентрика не должен вращаться вокруг своей оси.
• Колесо должно крутиться строго в своей плоскости и быть надёжно зафиксировано.

Для проверки фиксации следует приподнять велобайк и сверху по колесу ударить.

Для демонтажа колеса нужно открыть эксцентрик, т.е. перевести его в положение “Close”, открутить гайку регулировки на несколько полных оборотов (3-4) и вынуть колесо из дропаутов велосипеда.

Крепление колеса эксцентриком типа “Clix”

В отличии от традиционного механизма, где силовой зажим необходимо регулировать при каждом демонтаже, система “Clix” с её конструкцией позволяет пользоваться однажды произведённой регулировкой всегда.

Однако эта конструктивная особенность механизма не позволяет использовать однажды отрегулируемый эксцентрик на других велосипедных вилках или с другими колёсами.

Порядок установки колеса способом “Clix”

• Переводим эксцентрик в положение “Open”. Прижимаем чашку механизма с рычагом эксцентрика и плотно вставляем колесо в дропауты велосипеда.
• Переводим эксцентрик в фиксирующее положение “Close”. При закрытии крепёжного механизма, рычаг эксцентрика вращать не допускается, поскольку это может привести к ухудшению качества крепления.

Заблаговременно, т.е. до фиксации эксцентрика, установите рычаг в таком положение, чтобы после его закрытия он не мешал и не соприкасался с другими элементами велосипеда.

Проведите проверку надёжности крепления колеса, так же, как и при креплении традиционным эксцентриком.

Подводя итоги, следует упомянуть о том, что развитие велосипедных эксцентриков не окончено.

Главный минус их, как показывает практика, — это повышенный риск съёма велосипедного оборудования недоброжелателями. Однако, существуют противоугонные велосипедные эксцентрики.

В одних конструкциях для обеспечения безопасности вместо рычагов используют шестигранные ключи, а в других – фиксирующий рычаг оснащают секретами, например, открытие эксцентрика только в перевёрнутом положении (велосипед на руле и седле).

УСТАНАВЛИВАЕМ СМЕСИТЕЛЬ СВОИМИ РУКАМИ

Чтобы заменить смеситель вам понадобится:

• газовый ключ (желательно), он же трубный ключ, он же шведка;
• разводной ключ;
• плоскогубцы, они же пассатижы;
• лен сантехнический или ФУМ лента;
• «Унипак» она же «грязь» — предотвращает гниение льна, помогает более лёгкому монтажу эксцентриков.

Перед тем как начать демонтаж старого, например, смесителя для ванной, нужно отключить подачу воды. Иногда, когда в квартире стоит старая запорная арматура, смеситель при отключенной воде может немного сочиться. Это не помешает осуществлять монтаж смесителя. Главное, чтобы вода не брызгала фонтаном. Если вы считаете, что напор при перекрытой воде мешает устанавливать водопроводный кран, можно открыть смеситель на кухне, чтобы уменьшить напор. Если у вас в квартире не современные шаровые краны, которые перекрывают воду, а старые и вы боитесь к ним лишний раз прикасаться, то пригласите водопроводчика, чтобы заменить ненадёжные вентили. Уже после этого можно самостоятельно смело устанавливать смеситель.

После того как перекрыта вода, проверяем это на смесителе. Для этого руками откручиваем кран-буксы на «двуручковом» кране или отжимаем вверх рычаг на «одноруком» смесителе. Вода перекрыта. Потом откручиваем затяжные гайки, которые крепят смеситель к эксцентрикам. Обычно все современные смесители крепятся гайками к эксцентрикам, косым металлическим соединителям (переходники, посредники) между трубой из стены и смесителем, благодаря изогнутой форме которых можно выравнивать расположение смесителя. В этом случае нужно откручивать гайки против часовой стрелки. Но иногда, редко на современных и часто на старых кранах, такими посредниками выступают патрубки. Тут уже сквозь них продеты гайки, которые крепятся к смесителю. Тогда нужно откручивать гайки по часовой стрелке. Отличие эксцентрика от патрубка в том, что его можно деликатно выкрутить шестигранным ключом, вставив оный во внутрь, а у патрубка такое отверстие не многогранное, а прямоугольное. Поэтому патрубок можно выкрутить, вставив вовнутрь плоскогубцы. Когда патрубок «прикипел», то есть сильно заржавел в трубе и его не выкрутить, то между рукоятками пассатиж вставляем разводной ключ или что-либо прочное и длинное и используем это как рычаг, проворачивая против часовой стрелки. Редко бывает, что патрубки и эксцентрики ломаются в трубе. Об этом читайте в следующей статье. Также эксцентрик можно мягко выкрутиь рожковым ключом. Тут уместен такой совет, что при демонтаже старых эксцентриков и патрубков можно их не жалеть и выкручивать детали газовым или разводным ключом. Однако, используя деликатный/мягкий способ, вы учитесь работать с эксцентриками, ведь вам еще предстоит ввернуть новые переходники в трубу, не повредив резьбу. Надо отметить и такой момент, что перед вывинчиванием эксцентриков нужно открутить зеркала/отражатели, — декоративные алюминиевые колпаки, которые скрывают выступающую трубу, намотанный лен и сами эксцентрики. Если же дело имеем с патрубками, то зеркала/отражатели выкрутятся вместе с ними.

Итак, после демонтажа переходников переходим к обзору комплектации смесителя. Многие спрашивают, как определить, где верх смесителя для ванной. Ответ прост: длинная часть, к которой крепится излив всегда снизу. Далее прилагается пара эксцентриков. Как мы уже писали, они нужны для выравнивания смесителя по горизонтали. Между водопроводным краном и переходником должны быть прокладки. Они тоже идут в комплекте. Часто, особенно с венгерскими смесителями поставляют паранитовые «полукартонные» прокладки, которые состоят из каучука и асбеста. Казалось бы, что это хорошо, потому как асбест при соединении с водой разбухает, из-за чего прокладка утолщается и плотно встает между смесителем и эксцентриком, не давая просачиваться воде. Но так как асбеста в них больше, а каучука меньше, то такие изделия крайне ненадёжны и через какое-то время асбест вымывается и прокладка изнашивается. Начинается течь. Поэтому если ваш смеситель укомплектован паранитовыми прокладками, обычно они бывают светлых цветов: серые, бежевые, «молочные», то сразу купите классические резиновые прокладки толщиной лучше 4 мм и диаметром 3/4, но можно и 2мм d 3/4. Такие резиновые изделия прослужат дольше, чем сам смеситель. Далее в комплекте идут зеркала/отражатели. Шланг для душа, лейка для душа, две прокладки. Одна на стыке лейка/шланг, другая шланг/смеситель. Излив, он же гусак, в нескольких сантиметрах у основания которого, фторопластовое или металлическое ограничительное кольцо и прокладка/резиновое кольцо для уплотнения. «Утапливаем» излив до фторопласта. Закручиваем гайку гусака руками и в конце, слегка без усилия, разводным ключом. Затем прикручиваем шланг конусом к лейке и гайкой с гранями к смесителю. Не забываем использовать прокладки. Часто из-за отсутствия гайки с гранями на шланге, трудно понять какой конец куда прикручивать: к смесителю или к лейке? Тогда отталкиваемся от конуса, поверх которого одето резиновое кольцо. Оно служит для того, чтобы конец шланга легко вставал в держатель для душа. Соответственно такой конец надо прикручивать к лейке. Все комплектующие лучше монтировать после установки смесителя. Прикручивайте детали к смесителю и сам смеситель к эксцентрикам через тряпочку, если используете разводной ключ, чтобы не поцарапать водопроводный кран.

Переходим к вкручиванию эксцентриков. Предварительно, резьбу. которая вставляется в трубу надо обмотать льном в сочетании с «Унипаком» или ФУМ лентой. Если нет «Унипака» используйте растительное масло. Также можно использовать специальную полиамидную нить фирмы «Тангит Уни-Лок» или других производителей, покрытую специальной силиконовой пастой. Фактически «нить» это прорекламированный доработанный лён, поэтому в целях экономии можно использовать «дедовский» способ уплотнения или ФУМ ленту. Если используете ленту, то её наматывайте побольше, не жалея. Примерно 23-25 оборотов вокруг каждого эксцентрика. Если используем сантехнический лен, то держа эксцентрик в левой руке, наматываем его по часовой стрелке, по ходу закручивания резьбы, чтобы в момент вкручивания нить в трубе не перекрутилась. Начинать обматывать эксцентрик нужно от середины резьбы к краю, который дальше от вас, возвращаясь к середине и переходя к краю, который ближе к вам. В итоге должна получиться пирамидка с утолщением в середине резьбы. Обмазываете «грязью». Вкручиваем, пока можем, эксцентрик рукой в трубу/муфту. Потом доводим либо рожковым ключом, либо разводным, либо аккуратно газовым, чтобы не повредить резьбу для смесителя, либо шестигранником. Расстояние между центрами переходниками должно быть ровно 150 мм (15 см). Тогда смеситель встанет ровно. Что делать если эксцентрики смотрят в разные стороны? Используйте толстые резиновые прокладки не менее 4 мм. В этом случае они выровняют перекос. Как поступить, когда эксцентрики закрутились до конца, но один из них короче или длиннее другого, при этом выровнять их не получается из-за того, что будет сочиться вода между трубой и переходником? Тогда используйте не одну, а две прокладки на эксцентрик, который короче, чтобы выровнять перекос. После этого ставим/вкручиваем зеркала/отражатели. Потом прикручиваем смеситель. Сначала от руки, потом через тряпочку равномерно разводным ключом слева и справа, чтобы не создать перекос. Затем прикручиваем излив и шланг с лейкой, если оное не сделано до этого. Смеситель готов. Теперь проверяем его на течь. Протираем сухой тряпочкой стену под эксцентриками, сам смеситель, чтобы в случае небольшого протекания определить течь от влаги, которая была до этого. Включаем отсечной вентиль/шаровой кран. Вода пошла. Если что-то где-то подтекает, просто аккуратно подтягиваем это место. Проверьте соответствие цветных индикаторов температуре воды. Слева холодная – синий, справа горячая – красный. Смеситель готов к использованию.

Как установить смеситель для ванной-душа. Статьи компании «Смесители для ванны, кухни и сопутствующие товары

Что нужно для установки смесителя на ванну-душ.

 

Материалы для установки смесителя ванна-душ:

1. эксцентрики = 2 шт. (идут в комплекте со смесителем),
2. 2 резиновые прокладки размером 3/4″ (идут в комплекте со смесителем, но полезно иметь запасные)
3. декоративные накладки (чашки, колпаки), идут в комплекте со смесителем
4. пакля, паста уплотнительная для паковки резьбовых соединений или фум-лента.
5. Иногда требуются удлинители 1/2″ различного размера (чаще всего 1, 1,5, 2 см) с внутренними гранями.

Какие необходимы инструменты для установки смесителя ванна-душ:

1. Ключ разводной с максимальным размером более 30 мм
2. Ключи рожковые размером 12, 13, 14, 15, 16 мм
3. Уровень, линейка или рулетка.

Иногда требуется:

1. ножовка по металлу
2. 6-гранный ключ диаметром 12 или 13 мм
3. газовый ключ

 

Процесс установки смесителя.

 

Съем старого смесителя

Чаще всего приходится снять старый смеситель и заменить его на новый. Для этого необходимо разводным ключом поочерёдно, понемногу открутить обе крепежные гайки смесителя и снять его.

После этого внимательно осмотрите старые эксцентрики, которые остались прикрученными на стене. Если они тонкостенные (чаще всего такие из не особо качественного материала сделаны), а в комплекте со смесителем эксцентрики с толстыми стенками, то лучше их заменить на новые, чтобы со временем тонкий эксцентрик не обломался и не пришлось его остаток с большим трудом выковыривать из резьбы в стене.

Также приходится однозначно выкручивать эксцентрики старых советских смесителей, у которых гайка не на смесителе, а на эксцентрике находится. Для их выкручивания требуется газовый ключ, так как обычным ключом чаще всего выкрутить такие эксцентрики не представляется возможным.

 

Установка нового смесителя.

 

Установка смесителя на старые эксцентрики.

В случае, если старые экцентрики  оказались нормального качества, и выкручивать их не пришлось, чаще всего достаточно просто снять старые декоративные накладки (чашки, колпаки) и заменить их на новые. 

После этого достаточно вложить прокладки во внутрь раек смесителя и аккуратно, не царапая новые гайки, прикрутить.

Внимание! Часто на резьбу эксцентрика для накручивания смесителя мотают паклю или фум-ленту. Этого делать не нужно, так как это вообще ни к чему! Уплотнение происходит исключительно за счёт резинок!

Слишком пережимать в конце гайки нельзя, так как уплотнительные резинки могут просто срезаться, то есть герметизация нарушится. Нужна мера: закрутить плотно, но, так сказать, без фанатизма.

Установка смесителя на новые эксцентрики.

Сначала нужно без пакли или фум-ленты вкрутить новые экцентрики в стену и прикинуть, насколько подходит их посадка для установки декоративных накладок и смесителя.

 

Если длины эксцентриков не хватает.

Может оказаться, что резьбы эксцентриков не хватает, тогда в этом случае:

1. нужно найти, купить эксцентрики более длинные 
2. или понадобятся удлинители 1/2″ нужной длины, чаще всего это 1, 1,5 или 2 см, чтобы нарастить недостающее расстояние. Удлинители покупаются с внутренними гранями и закручиваются вовнутрь стены при помощи 6-гранного ключа (чаще всего бывают под ключ 12 мм, но встречаются под 10, 11 или 13 мм), предварительно обмотав резьбу уплотнителем (паклей с уплотнительной пастой или фум-лентой)

 

Если эксцентрики выпирают.

 В случае, если эксцентрики наоборот — выпирают со стены слишком сильно, есть другие варианты исправления ситуации:

1. отрезание лишней длины эксцентрика ножовкой по металлу
2. найти, купить эксцентрики более короткие, чем имеющиеся
3. найти декоративные накладки (чашки, колпаки) более глубокие, чем имеющиеся

 

Выравнивание горизонтального уровня и расстояния между эксцентриками.

Также при предварительной примерке эксцентриков необходимо найти то их положение относительно друг друга, чтобы они находились на одном уровне по высоте (проверяется при помощи строительного уровня или хотя бы на глаз) и одновременно центры эксцентриков должны быть друг от друга на расстоянии 15 см. Если этого не получается в одном положении, нужно проверять все направления вверх-вниз, вправо-влево, все промежуточные положения, пока не найдёте нужное положение.

После этого сторона эксцентрика с резьбой 1/2″ (меньшая по диаметру) обматывается уплотнительными материалами и закручивается в стену, установив их в те самые стороны для нужного уровня и расстояния между друг другом.

Декоративные накладки (чашки, колпаки) и смеситель устанавливаются как описано выше. 

ПОПУЛЯРНЫЕ ВАРИАНТЫ СМЕСИТЕЛЕЙ ДЛЯ ВАННЫ:

    

Посмотреть ВЕСЬ ВЫБОР СМЕСИТЕЛЕЙ ДЛЯ ВАННЫ

 

Посмотреть ВЫБОР СМЕСИТЕЛЕЙ ДЛЯ ДУШЕВОЙ КАБИНЫ

 

Посмотреть ВЫБОР ДУШЕВЫХ СИСТЕМ С ВЕРХНИМ ТРОПИЧЕСКИМ И РУЧНЫМ ДУШЕМ

 

Посмотреть ВСЕ КАТАЛОГИ СМЕСИТЕЛЕЙ

 

Если Вам понравилась наша статья, поставьте, пожалуйста, «Класс» или поделитесь ею в соцсетях, нажав на иконки ниже

Эксцентрик смесителя обломился по резьбе, как выкрутить обломанный кусок из втулки

Ответы знатоков

Порвешь трубу. Попробуй залить ВД-40

у эксценров обычная резба, крути не бойсягазовым ключём

просто подпили с одной стороны до резьбы

Надо 2 газика — одним крутишь, вторым трубу держишь.

Свеча слабо нагреет. Бесполезно… Паяльной лампой лучше всего, или горелкой.Нагрел. потом резко остудил (облил водой). ещё раз нагрел… и выкручивается легко.

Согласен про ВД-40(и про второй газовый ключ) , бывало такие безнадежные на первый взгляд гайки откручивали, может быть и здесь поможет. Продается эта «смазка» (в балончиках) в автомагазинах и на заправках чаще всего. Вещь отличная. Я ей и дома и на работе и в машине пользуюсь. Когда впервые о ней узнал даже до фанатизма доходило.

Если вконец прикипели, и муфты — тоже, выход один: сначала отпили заподлицо с муфтой, затем подпиливай хорошим полотном остатки эксцентриков изнутри и выбивай чем-либо, типа бородка, гвоздя и т. п.

Попробуйте сильно разогреть, резко охладить (физика-тело меняет размер температура нагрева) и открутить быстро

греть — до краснаэксцентрикивыжечь лен и краскуя сгоны с батарей выкручивал)) , грел над газовой плитойперед выкручиванием — охладить, да. . .физика рулит) )а без газового ключа (даже двух) не стоит и браться, ничего не получится.

Против часовой стрелки откручивать надо. Эксцентрик такой? Тогда газовым ключом попробуй если грани круглые. Сначала руками открути блестяший отражатель и откроется зазор до стены для ключа.

Между резьбами есть квадрат на 16 мм, возьмите ключ на 17 или разводной ключ. И с усилием, но вез фанатизма чтобы не сломать, против часовой.

Прочёл комменты, берёшь/покупаешь если нет, гайку на внешнюю резьбу/- наворачиваешь её на видимую резьбу эксцентрика, а затем, взяв не Газовый! , а Водопроводный ключь на 3 — за гайку- крутишь ))…вопросы в личку ))…можно применять смазки!…

эксцентрик Старого образца? тупо газиком против часовой стрелки откручиваешь. Он вам больше не нужен — на выброс. Если ключом не подлезть — то надо вставить в эксцентрик шестигранник или подходящий предмет и открутить.

Если нет шестигранника, то можно вставить в эксценрик например рукоятку от пасатижей. У меня как раз подошли и крутить удобно. Можно законтрить 2 гайки на внешней резьбе и откручивать за внутреннюю гайку (от стены)

Как закрутить эксцентрик

Ввиду незначительного отличия конструкции традиционного и регулируемого эксцентрика, их установка отличается лишь в некоторых нюансах, но об этом позже.

В целом для установки эксцентрика по месту нужно:

• Установить фиксирующий рычаг в положение «Open».
• Регулирующей гайкой откалибровать длину оси вала. Закрутить её так, чтобы оставалось небольшой зазор.
• Перевести в состояние регулировки, промежуточное положение между “Open” и “Close”. Установить закрепляемое оборудование в нужное положение.
• Закрыть рычаг, т.е. переместить его в положение «Close».
• Проверить надёжность фиксации, — в положение «Close» рычаг не должен крутиться.

Монтаж оборудования

Установка новых эксцентриков производится в два этапа:

1. на первой стадии требуется произвести крепление переходника к трубам;
2. на второй стадии – соединение переходников со смесителем.

Крепление эксцентрика к трубам

Для крепления устройства к трубам потребуются:

• ключи соответствующих размеров;
• изоляционный материал, в качестве которого может выступать льняная нить, специальный состав, ФУМ лента и так далее.

Монтаж производится по следующей схеме:

1. определение оптимального положения устройств для подключения смесителя. На данном этапе необходимо подсчитать количество оборотов эксцентрика, которые необходимо сделать для корректного монтажа оборудования;
2. примерка смесителя;
3. изоляция резьбы при помощи выбранного материала;

Уплотнение резьбы льняной нитью

Для защиты покрытия эксцентрика при затяжке устройства ключами рекомендуется применить прокладку или накидную гайку.

Крепление смесителя к эксцентрику

Заключительный этап – монтаж смесителя выполняется так:

1. монтаж декоративных отражателей;
2. установка прокладки. Прокладка защищает от протекания место соединения переходника и смесителя;

Изоляция соединения между эксцентриком и смесителем

1. присоединение смесителя и душевого шланга;
2. проверка работоспособности и герметизации образованных соединений.

Весь цикл работ по самостоятельной замене эксцентриков подробно представлен на видео.

Таким образом, самостоятельная замена эксцентриков не вызывает проблем и у начинающих мастеров. Главное – правильно подобрать устройство.

Лучшие ответы

Анастасия, вы можете рассмотреть еще такой вариант — в накидные гайки старых эксцентириков закрутите бочата на 3/4, а уже на них — новый смеситель. Нужны будут 2 бочонка и 4 прокладки на 3/4.

Да поняли мы про какой смеситель вы говорите. . Ну а что тут можно предложить.. . Крутите, Настя, крутите. . :)) Тут только будучи на месте и видя это все безобразие можно решить, чем и как получится открутить.. . А так — способов очень много.. . Есть правда один универсальный — газовый ключ, но им не всегда получается сделать хороший захват. . Нам внутри таких старых эксцентриков есть выступы. . можно попробовать стамеску загнать и ключем крутить.. . Можно так же предварительно прогреть эти места .. например газовой горелкой. . .

Типичная ситуация. Был отечественный смесак, а ставите импортный. Старые эксцентрики надо отмачивать «жидким ключем» или керосином и выкручивать. Если в процессе он сломается то придется ковырять стену до уголка, в который он вкручен. Сочувствую…

Лучшие ответы

Была такая фигня. Эксцентрик латунный сломался при смене смесителя в ванной. Распилил (обломком полотна от узкой ножовки) на 3 части и выломал по одной. Резьбу правда немного повредил, когда пилил, потом пришлось фум-ленты дофига намотать на новый эксцентрик, чтоб не текло.

Попробуй забить туда что-то типа 3-х, или4-х гранного напильника и выкручивай..

Можешь попробовать трехграным напильником, как советуют, а если не получится, то попробуй обломком полотна по металлу аккуратно распилить заломыши в 2 — х, 3 — х местах до начала верхушек резьбы, а затем выколоть бородком. Попотеть придется но дело верное. Удачи.

Вообще, до начала всех этих телодвижений попробуй взчть газовую горелочку (типа плазменной зажигалки, к примеру) и сильно (до обугливания кравки снаружи) прогрей резьбовой сегмент заломышей (лучче изнутри) . ФИговина в том, что аккуратно вырезать изнутри куски можно (ну, как написали предыдущие аффтары :)), но сложно. Ведь резьба колом встала вернее всего потому, что уплотнитель — лен и масляная краска. Ну вот их и надо выжечь. А потом достаточно сделать неглубокий надпил по краю заломыша, вставить туда что-то плоское и широкое и вывернуть нафиг

Ответы знатоков

Только двумя газовыми ключами. Одним держишь трубу, другим крутишь эксцентрик. Другого пути нет.

Как правило они ломаются. Берешь ножовочное полотно и делаешь 2-3 пропила и кусочками выковыриваешь.

Можно еще керосином пролить а так ищите газовый ключ и им только

Moneypenny, Jane Moneypenny!:

Хорошо смачиваем тряпочку керосином, бензином или скипидаром, обматываем ею эксцентрики и оставляем на ночь. Утром всё легко выкрутится.

попробуй белизной намочить.

Демонтаж всегда несравненно труднее, чем монтаж. Очень часто приходится срезать трубу болгаркой и раскрутить по ближайшему поддающемуся стыку, нередко за несколько метров до того места, где развинтить хотелось, и от него прокладывать новую трубу по-новой. А однажды я заменял смеситель знакомым и не нашел лучшего решения, чем на их эксцентрик — он был «зарубежного стандарта», со стандартной трубной резьбой 3/4 — накрутить переходную муфту с 3/4 на 1/2 и в нее уже ввернуть новый эксцентрик.В другой раз накидные гайки висели на эксцентриках (а не на корпусе смесителя) и имели при этом трубную резьбу — я к ним подсоединил новый импортный смеситель через два «бочонка».

газовой горелкой нагрейте…заодно и выжигается подмотка из льна..

распилить пополам, напильником, лобзиком, надфилем и выныть половинки

…фотки давай)))… тогда и подскажем. P.S. Есть много вариантов!

Если стоял переходник ( с большего диаметра на меньший) — то он идет под шестигранник ( диаметр 16, или просто пассатижи можно) . А так инфы мало. Если на смесителе — просто вгоняй пассатижи ( одну губку) и выкручивай)

вопервых это не переходник а эксцентрик… можно аккуратно полотном по металлу надрезать в нутри в двух трех местах но не глубоко а потом зубильцем или отверткой сбить резьбу мы так постоянно делаем

Бери 4х гранный напильник подходящего размера стачивай насечку и плотненько забивай молотком внутрь резьбы. Выворачивай разводным ключём. Удачи.

Если силумин или латунь, круглым напильником сделай небольшие углубленя по всей длинне обломыша потом тонкой отверткой рядом с углублением забивай как клин между трубой и обломышем когда порвеш стенку обломка его можно будет скрутить во внутрь дальше проще, забивай клин не деформируя трубы. в место напильника можно использовать дрель со сверлом прошоркай сверлом углубления.

в автомагазинах продаются приспособления для выворачивания шпилек сорваных, купите и пробуйте 100%вывернете, предварительно просверлите отверстие если нет такого а потом туду вставляете приспособу и выкручиваете (они не сломаются очень прочные . )

У меня недавно мастер такую проблему решил с помощью газового ключа. Обе ручки туда воткнул и выкрутил.

газовый ключь большой и крути пшыкни вд нагрей чем нить и выкрути сделай напильником насечки и выкрути

«Алхимия» Автор Рори Сазерленд о дарвиновском подходе к бизнесу, анализе выбросов, почему эксцентричные руководители имеют психологическое преимущество перед клиентами и многое другое! — На этой неделе в стартапах

«Алхимия» Автор Рори Сазерленд о дарвиновском подходе к бизнесу, анализе выбросов, почему эксцентричные руководители имеют психологическое преимущество перед клиентами и многое другое!

1:00 Джейсон вводит автора «Алхимии» Рори Сазерленд
3:45 Архитектура — самый дешевый способ покупать произведения искусства
6:01 Как Рори справляется с карантином, почему он предпочитает работать из дома и будет ли бизнес более эффективным после COVID-19?
14:12 Чем занимается Рори, почему вы должны стремиться создать свое собственное название должности, относясь к свободному рынку как к острову Галапагос, используя дарвиновский подход к бизнесу и анализируя выбросы
19:47 Почему некоторые успехи в бизнесе связаны с психологическими открытиями : Red Bull, Dyson & Nespresso
27:25 Теория Джейсона о том, почему Дайсон добился успеха, теория Кано о разработке продукта, почему эксцентричные генеральные директора имеют психологическое преимущество перед клиентами, как карта прибытия Uber была ключевой особенностью продукта
33:48 Почему фактическая стоимость продуктов обычно не является предлагаемой стоимостью продуктов
39:40 Как новые продукты сохраняют ценность в качестве источника для разговора, как контекст, установка и обрамление важны для инноваций
43:21 Два способа создания экономической ценности: найти что-то люди хотят и выясняют, как это сделать, ИЛИ выясняют, что вы можете сделать, и заставляйте людей хотеть этого и примеры: крылатка, рыба, которая съела кита, королевский картофель
50:13 Почему американцы устойчивы к поведению ральная экономика? Есть еще похмелье от маккартизма? Как это связано с COVID и ношением масок
1:02:08 Ежедневные новости — это 95% шума, почему освещение политических новостей не отражает политическую реальность
1:11:40 Почему современная политика тупа, ведь крайне левых и крайне правых много ближе, чем когда-либо, проблемы с рефералами и кумовством
1:21:06 Как Рори получил свою первую работу в рекламе «как чудак» и подстановочный знак с тех пор, как он был нанят в составе группы, индивидуальный найм vs. набор групп
1:23:20 Вопросы книжного клуба TWiST — Кейси: Любимый эксперимент по изучению поведения или эксперимент, результаты которого были неожиданными? (например, эксперимент Милгрэма или Стэнфордское тюремное исследование)
1:32:12 Кэтрин: Какой у Рори самый любимый алхимический момент на работе? Приходилось ли ему защищать нелогичную идею и как он уговаривал других?
1:41:01 Что мы потеряем, будучи удаленными?
1:51:19 Читая свои собственные аудиокниги, как более дешевое и легкое потребление НЕ пожирает оригинальные носители
2:01:26 Как Рори заново изобрел бы театр, почему современные корпорации не спешат вводить новшества и экспериментировать
2:11:18 Величие перечитываемых книг и повторно просматриваемых фильмов / телевидение

Tha Eccentric Style — Запись на прием онлайн

Эксцентричный стиль

18948 Гринфилд, Детройт, Мичиган, 48235

Забронируйте сейчас

18948 Гринфилд, Детройт, Мичиган, 48235

Правила техники безопасности на объекте

---

Популярные услуги

• Loc Retwist с двумя нитями Twist

• ---

• Другие услуги

  • Две пряди на натуральных волосах

  • Двухрядное удлинение со скручиванием

  • Стиль прически на натуральных волосах

  ---

• Косы для взрослых

  • Взрослые косы на натуральных волосах

  • Мужские косы с узорами

  • Маленькие косички без узлов

  • Плетеные косы средней длины без узлов

  • Косы среднего размера / 2 слоя

  • Племенные косы с косами-коробками на спине

  ---

• Locs / Dreads

  • Loc Retwist с двумя нитями Twist

  • Butterfly Locs (длина боба) jumbo

  • Локоны бабочки (длина боба) средние

  • Локации бабочек (плечо)

  • Локации-бабочки (длинные)

  • Полоскание уксусом / Детокс-промывка

  • Стиль на Locs (без ретвиста)

  • Локации-бабочки Ретушь (большая длина)

  • Баттерфляй ретушь (длина боба)

  ---

• Детские волосы

  • Детские косички на натуральных волосах

  • ---

Отзывы

Отзывы — это не шутка! Booksy ценит подлинные отзывы и проверяет их только в том случае, если мы знаем, что рецензент посещал эту компанию.

Хороший, чистый магазин. Соблюдал протоколы COVID. Моя прическа была сделана быстрее, чем было запланировано, так что это плюс! Она проделала большую работу и позаботилась о том, чтобы я был счастлив. Я бы просто посоветовал для будущих встреч попытаться получить количество волос, чтобы … купить точнее, потому что у меня было 2 закрытых пакета, которые я не могу вернуть, и много распущенных волос (возможно, еще 2 пакета), которые я оставил магазин. Но я бы определенно забронировал номер с Бритни снова!

Лучшее на свете ❤️❤️❤️…

Назначить нужно вовремя. Дважды подряд id приходилось сидеть и ждать почти час после того, как я назначил встречу … Но отличная работа ….

Отличный опыт. Нет времени ожидания, что мне подходит ….

Очень аккуратный! Я люблю свой стиль Реши! …

Я люблю людей, стилисты очень профессиональны. Рекомендую этот магазин ….

Обслуживание было и плейлист тоже. ..

У них отличный сервис, а стилисты могут сделать практически любой стиль. Я заплела косички Medium box в пучок, и они выглядят очень красиво. Одна из моих подружек тоже захотела записать этот номер в магазин! …

Я впервые взяла сына на косу, и ему это очень понравилось. В магазине не было многолюдно и не пришлось ждать ….

Очень хорошая работа, красиво и аккуратно …

Лучший локтициан города…

Очень быстрая и точная работа. Волосы отличные обязательно вернутся! …

Я был там второй раз. Обожаю обслуживание. Отличный опыт! Обожаю свои косички ….

Отличный плетеный. И она такая милая ….

Я люблю люблю люблю этот салон. Всегда профессиональная, чистая, спокойная обстановка. Очень дружелюбный к детям. И лучший музыкальный плейлист на свете …

Стиль был великолепен, просто не понравилось, что она опоздала на 20 минут. Без объяснений и извинений, кроме того, что все было круто …

Приятная атмосфера, отличный сервис …

Очень понравился мой корм в косичках! 😍 …

Эксцентриковые отводы

Теннисный локоть и локоть гольфиста могут появиться в CrossFitters, которые никогда не играют в теннис или гольф. Оба состояния могут быть чрезвычайно болезненными и сделать практически невозможным удержание даже небольшого веса. Если вы не можете набрать галлон молока, скорее всего, вы не собираетесь устанавливать PR в становой тяге в ближайшее время.Важно помочь вашим боксерам быстро облегчить эти состояния, чтобы они не превратились в людей, которые раньше занимались CrossFit . Оказывается, есть действительно простой инструмент, который, как было клинически доказано, уменьшает боль, увеличивает силу и заставляет ваших участников приходить на ежедневный WOD.

Физиотерапевт Тим ​​Тайлер, MSPT, ATC, и его команда разработали два специальных упражнения, чтобы вызвать эксцентрическую нагрузку на предплечье: поворот Тайлера для теннисного локтя и метко названный обратный поворот Тайлера для локтя игрока в гольф. И согласно исследованию, команда нашла довольно эффективный способ лечения обоих состояний.

В двух отдельных исследованиях Тайлер и его команда обнаружили, что за счет включения упражнений, предназначенных для эксцентрической нагрузки на сухожилия предплечья — с использованием TheraBand FlexBar TheraBand FlexBar — они могут значительно уменьшить боль и укрепить пораженную руку. Исследования показали, что выполнение определенных упражнений с FlexBar было значительно более полезным, чем лечение этих состояний с помощью стандартных методов физиотерапии.

Например, в исследовании Тайлера теннисного локтя в 2010 году разница между использованием FlexBar и использованием только стандартных методов физиотерапии была огромной. В контрольной группе пациентов наблюдалось уменьшение боли на 15 процентов и увеличение силы на 22 процента. Звучит здорово, но группа, которая использовала упражнения FlexBar, уменьшила боль на 81 процент и увеличила силу на 79 процентов.1 Исследование Тайлера локтя игрока в гольф в 2014 году дало аналогичные результаты2

Это был не первый случай, когда было показано, что эксцентрическая нагрузка улучшает теннисный локоть, но в предыдущих исследованиях использовалось большое (и дорогое) оборудование, называемое динамометром. Тайлеру нужен был инструмент, который пациенты могли бы взять домой и использовать в повседневной жизни. FlexBar портативный и дешевый, что делает его идеальным решением для любого спортсмена, который хочет лечить свое заболевание, не будучи постоянно привязанным к клинике.

По сути, эксцентрическая нагрузка — удлинение мышцы во время ее сокращения — нагружает сухожилие и способствует наращиванию и укреплению пораженной области во время упражнений. Физиотерапевт Андре Лаббе, PT, MOMT, проверил активацию мышц предплечья во время скручивания Тайлера и увидел усиление активации разгибателей запястья во время упражнения.3 «Активация разгибателей запястья — это то, что нагружает сухожилия и способствует укреплению и заживлению, что, как правило, хорошо», — говорит Лаббе.

Если ваши участники начинают жаловаться на слабые сухожилия и боль в локтях, неплохо было бы приобрести FlexBar и показать им хитрость Тайлера. Поддержание их подвижности, безболезненности и активности означает, что вы сохраняете их верным членом и при этом находитесь в нужном месте в континууме фитнеса.

Список литературы

1 Tyler et al.2010 г. J Shoulder Elbow Surg. (1): 917-922

2 Тайлер и др. 2014 IJSPT. (9,3): 365-370

3 Labbe et al. Материалы 12-го ежегодного консультативного комитета по исследованиям TheraBand за 2010 год: 8

Изометрических, концентрических и эксцентрических упражнений. Кто они такие? — Продукция MOUS

От эксцентричных до изометрических — это фундаментальные строительные блоки любой целостной программы упражнений для всего тела.Знание доступных типов упражнений и преимуществ каждой из них может помочь вам развить силу, выносливость и тело, которых вы хотите.

Три категории упражнений

Когда вы тренируетесь, ваши мышцы сокращаются, и то, как они сокращаются, можно разделить на три формы.

1. Изометрические упражнения

Изометрическое упражнение — это любая силовая тренировка, при которой длина ваших мышц и угол суставов не меняются. Примеры включают в себя доску и боковой мост, которые предполагают, что вы просто удерживаете ключевую позицию практически без движения.

Одним из самых больших преимуществ изометрических сокращений является то, что их легко включить в любую тренировку, и вы даже можете сделать их частью других упражнений. Например, при сгибании бицепса добавьте изометрическое скручивание, удерживая сгибание бицепса и сжимая его в течение 5-10 секунд.

При этом больше внимания уделяется мышцам, что помогает ускорить их рост.

2. Эксцентрические упражнения

Эксцентрическое сокращение также известно как сокращение при удлинении. Это срабатывает, когда ваши мышцы удлиняются.

Типичный пример можно увидеть во время сгибания рук на бицепс. Эксцентрическая часть движения — это когда вы опускаете гантель вниз медленно и контролируемо. Чтобы действительно подчеркнуть эту часть тренировки, вы можете продлить эту часть движения и сделать нисходящий поток плавным и растянутым.

Эксцентрические сокращения укрепляют мышечные волокна, что делает их одной из наиболее эффективных частей упражнения, специально стимулирующих рост в размерах. Эксцентрическое сокращение также стимулирует один из самых высоких уровней гормонов роста.

3. Концентрические упражнения

Думайте о концентрическом упражнении как о противоположности эксцентрическому движению. Сгибание рук на бицепс — это часть тренировки, когда вы поднимаете гантель вверх по направлению к себе.

В то время как эксцентрические упражнения стимулируют рост, концентрические упражнения стимулируют силу. Это делает их особенно важными для повышения выносливости, борьбы с усталостью и повышения производительности в таких движениях, как бег или плавание.

Чтобы сосредоточиться на концентрическом упражнении, вы можете потратить больше времени на ту часть тренировки, где вы поднимаете или укорачиваете мышцы, и меньше времени на эксцентрическую часть движения.

Комбинируя все три стиля и акцентируя внимание на мышцах, вы можете добиться самых быстрых и впечатляющих результатов своей повседневной тренировки.

Тренировка эксцентрических движений — Центр подготовки спортсменов

Каждое движение предполагает изменение направления

Тренировка эксцентрического компонента наших ключевых движений помогает нам выполнять эти движения с изменением направления более мощно и эффективно.

Вверх, вниз. Лево право. Как мог бы сказать Исаак Ньютон: равный, противоположный. Очень немногие движения начинаются из полностью неподвижного нейтрального положения. Мы почти всегда готовимся к движению, которое хотим сделать, сначала двигаясь в противоположном направлении: мы отводим руку или ногу назад, чтобы бросить или ударить по мячу, мы приседаем перед прыжком, мы изгибаемся, чтобы поднести клюшку для гольфа или теннис. ракетка назад через одно плечо, прежде чем прорваться через мяч, чтобы закончить с другой стороной тела. Даже при беге и ходьбе мы делаем то же самое: одна нога идет назад, затем идет вперед, затем возвращается назад, чтобы снова идти вперед.

Когда мы говорим об изменении направления, мы обычно имеем в виду, что все тело меняет направление своего движения. Смена направления относится к категории тренировок аджилити. Но по своей сути любое движение включает в себя смену направления. К сожалению, мы часто тренируем только основное движение, о котором все думаем, и пренебрегаем подготовительным движением.

Что такое эксцентрическая составляющая движения?

Эксцентричный компонент механизма иногда называют «отрицательным». Давайте пообещаем никогда не называть это так.

С механической точки зрения эксцентрическая составляющая или эксцентрическая нагрузка возникает, когда тело работает, чтобы противостоять нагрузке, перемещаясь в том же направлении, что и груз.

Например, сила тяжести опускает гантели вниз в жиме от груди или выпаде, но вы контролируете, насколько быстро вы и вес двигаетесь. Или, если у вас есть повязка на талии, тянущая влево, выпад вправо задействует концентрическую составляющую, а затем именно ваш эксцентрический компонент позволяет вам контролировать свое возвращение в исходное положение, не будучи натянутым лентой.

Но внешние силы, такие как сила тяжести, тянущая груз, или эластичность, тянущая ленту, не являются единственными источниками эксцентрической нагрузки. Импульс — это мощная нагрузка, которой нужно противостоять.

Эксцентрические движения в спорте

Многие игроки в гольф теперь знают скорость головы своей клюшки.Что происходит со всем этим импульсом, когда мяч уже летит? Частью плавного, контролируемого и безопасного завершения является возможность снизить этот импульс до нуля, когда ваше тело завершает замах с клюшкой через плечо.

Точно так же питчер софтбола выбрасывает руку из наименее стабильного сустава тела при каждой подаче. На каждом шаге растягиваются связки и опорные конструкции плечевого сустава. Сами по себе они могут оказаться недостаточно сильными, чтобы противостоять импульсу, создаваемому питчем со скоростью 70 миль в час.Рука активно замедляется мышцами вращающей манжеты, которые работают эксцентрично, как только мяч выходит из ее руки.

Даже во время бега нога отрывается от земли, она все еще движется назад. Атлету необходим эксцентрический контроль, чтобы преобразовать обратный импульс ноги в движение вперед, чтобы нога была на месте и была готова удариться о землю на следующем шаге. Чтобы быть эффективным бегуном, нужно переводить столько энергии с одного шага на другой.

На уровне всего тела, когда футболист бежит по полю, а затем ему нужно врезаться внутрь, чтобы избежать защитника, он должен противодействовать инерции, которую он накопил в прямом направлении, чтобы он мог изменить свое направление движения. .Чем острее угол, тем больше ему придется замедляться для поворота. Если его квотербек совершил перехват, и теперь ему нужно бежать в противоположном направлении, ему нужно уменьшить свое поступательное движение до нуля, развернуться и затем начать заново.

Исследования показали, что спортсмены, которые являются одними из самых быстрых и сильных, могут отставать от своих более медленных и менее ускоряющихся сверстников в тестах на смену направления, потому что последняя группа более эффективна в фазе замедления.

Дело не в том, кто быстрее всех сможет перейти от 0 до 60.Многие игроки могут это сделать. Лучшее тоже может пойти от 60 до 0 (а затем обратно до 60).

Как определить и тренировать эксцентрическое движение?

Тренировка эксцентрического компонента движения улучшает способность мышц поглощать и возвращать энергию. Цель мышц — как можно быстрее поглотить как можно больше энергии, а затем как можно быстрее вернуть как можно больше этой энергии.

Таким образом, это цель эксцентрической тренировки: тренировать мышцы, чтобы они поглощали как можно больше силы в эксцентрической фазе, а затем минимизировать потери, чтобы они могли быть частью силы, генерируемой в концентрической фазе.

Самый практичный, эффективный и доступный метод тренировки эксцентрического компонента включает переменную, о которой мы упоминали лишь мимоходом: время.

Мышцы накапливают энергию эксцентрического компонента в течение нескольких секунд, прежде чем рассеять ее, если она не возвращается в концентрической фазе. Воспользовавшись этими секундами, мы можем тренировать мышцы для поглощения и поддержания большего количества энергии, а затем — поскольку мы используем нагрузку, они могут двигаться концентрически — они также учатся тому, как быстро переходить от эксцентрического движения к мощному концентрическому движению.

Эксцентрическая тренировка может повлечь за собой увеличение эксцентрического компонента до 3-5 секунд с последующим максимальным концентрическим движением. Три-пять секунд опускания гантелей к груди или трапеции на землю в становой тяге или приседаниях.

Но эксцентрическая тренировка предназначена не только для больших мышц и упражнений на «ядро» всего тела. Поскольку каждое движение имеет подготовительную фазу, мы должны быть в состоянии найти способ тренировать эксцентрический компонент этого движения. Закрепив эластичную ленту на уровне плеч и попросив бейсболиста схватить один конец ленты своей метательной рукой, он может медленно сопротивляться ленте, оттягивая назад руку, плечо и туловище — подготовительное движение к броску — перед тем, как надавить на сопротивление. «закинуть» ленту с нагрузкой.

Еще одно применение лент сопротивления — это тренировка «движение по земле» с изменением направления. Спортсмены часто делают выпады, шаркающие шаги и ускорения против полос сопротивления: например, если лента закреплена слева от них, они делают выпады, шаркающие движения, поворачиваются и уходят вправо. Это тренирует только концентрический компонент, и, как мы упоминали ранее, эксцентрический компонент часто является различием между хорошо подготовленными спортсменами при тестах на изменение направления.

Тренировка эксцентрического компонента превращает резистивные ленты в вспомогательные. Притягивая атлета «внутрь», повязка позволяет ей двигаться с той же скоростью, что и раньше, но с меньшей силой. Однако затем ей необходимо преодолеть помощь группы в дополнение к ее собственному импульсу, чтобы остановиться и изменить направление. Это перегрузка, которая вызывает улучшение: если она может замедлиться против большего импульса, чем он могла бы создать самостоятельно, тогда он сможет замедлить быстрее, чем когда единственный импульс, против которого она поворачивает, является ее собственным.

Но эксцентрическая тренировка может быть еще проще и универсальнее: просто выберите упражнения, в которых есть эксцентрический компонент, и убедитесь, что вы или ваш спортсмен выполняете эксцентрический компонент так же четко и атлетично, как и концентрический компонент.

В одном исследовании изучалось, как тренировки с отягощениями на одной ноге и на двух ногах влияют на изменение направления выполнения.

Две группы спортсменов прошли одинаковую тренировку, за исключением того, что одна группа выполняла стандартные приседания на двух ногах, а другая группа выполняла подъемы со штангой на одной ноге. Исследователи предположили, что, поскольку упражнение на одной ноге было более специфичным для бега, эта группа лучше справилась бы с тестом на изменение направления. Однако произошло обратное.Исследователи предположили, что, хотя подъемы на одну ногу были механически более специфичными для бега, это упражнение не имеет эксцентрического компонента, как приседания со спиной.

Поскольку эксцентрический компонент часто является фактором, определяющим разницу между группами тренированных спортсменов в тестах на смену направления, случайная эксцентрическая тренировка приседаний оказала большее влияние, чем специфичность подъемов на одну ногу.

Еще проще: схемы приседаний и выпадов с собственным весом.Многие межсезонье общих силовых циклов (и практически все остальные этапы тренировок и реабилитации) включают приседания и выпады с собственным весом. Устанавливая хороший ритм между эксцентрическим и концентрическим компонентами — то, что мы раньше называли компонентами «вниз» и «вверх», — спортсмен тренирует оба движения, помогая мышцам быстро и эффективно поглощать и возвращать энергию, как им нужно для своим спортом и в повседневной жизни.

Несколько заключительных слов

Мы всегда должны сосредоточивать наши тренировки на движении, а не на мышцах.Так или иначе, мы всегда меняем направление, когда движемся. Эксцентрические компоненты, будь то подготовительный этап или последующий этап, контролируют эти изменения, что позволяет выполнять эффективные, мощные и безопасные движения.

Если у вас есть вопросы по этой теме или вы хотите узнать больше о нашей программе спортивных достижений, свяжитесь с нами в Центре подготовки спортсменов.

Ирония судьбы | Дневник эксцентрика

Признаюсь, в прошлом месяце у меня были излишне оптимистичные планы относительно неторопливого рождественского чтения, но жизнь, как обычно, помешала.Между работой сверхурочно на дневной работе, работой над внештатными редакционными проектами по вечерам, ежегодным рождественским украшением / покупками / выпечкой и семичасовой поездкой с дочерью на собеседование при поступлении в колледж, я вымотан — и удивлен что мне удалось сделать даже эту небольшую вмятину в моем списке рождественской литературы. Несмотря на то, что уже январь, я подумал, что поделюсь своими очень краткими мыслями об этих книгах, прежде чем опубликовать завтра свою десятку лучших за 2017 год!

Источник: Куплено

Восхитительно сладкая новелла, в которой Элизабет, Джейн и Лидия попадают в снежную бурю по пути в Незерфилд, укрываются в пустой хижине и, в конце концов, попадают сюда вместе с мистером Мистером.Дарси и мистер Бингли. Здесь не было большого напряжения, но мне нравились невинные игры, в которые они играли, чтобы скоротать время, помогая Бингли увидеть, что Джейн действительно испытывает к нему чувства, и позволяя Элизабет увидеть Дарси в ином свете.

Источник: Куплено

Действие романа происходит через восемь лет после женитьбы Дарси. В этой новелле очень беременная Элизабет, вопреки совету Дарси, отправляется за покупками, и из-за серьезных интриг ее похищают и удерживают с целью получения выкупа.Будучи новеллой, она была быстро решена, но мне понравилось, как она разыгралась, и что наша дорогая пара сумела насладиться рождественским духом, несмотря на то, что ничего не шло по плану.

Источник: Разжечь халяву

Этот рассказ вначале удручает, так как мистер Беннет умер, его жена и дочери должны зависеть от милосердия Гардинеров и зарплаты Элизабет, а судьба Лидии была настолько плоха, насколько вы можете представить, без вмешательства мистера Дарси . Но в конечном итоге это была трогательная история, как случайная встреча с мистером Дж.Дарси и полковник Фицуильям выводят на поверхность неразрешенные чувства и неожиданный рождественский дух в семье Беннетов.

Источник: Публичная библиотека

Современный, изменяющий гендерные аспекты Гордость и предубеждение , рассказанный с точки зрения Дарси Фицуильям, которая напомнила мне больше Эмму Вудхаус, чем мистера Дарси. Это была занимательная книга, но мне жаль, что я не узнал больше Люка Беннета и увидел больше их отношений, чем поцелуи под омелой.

Источник: Куплено

Милая история, идеально подходящая для тех, кто любит свою романтику без тревог. В этом рассказе Дарси встречает Элизабет (которая лечилась от неназванной болезни) только после того, как Джейн и Бингли поженятся, и их влечение возникает немедленно, без каких-либо препятствий, которые нужно преодолеть, за исключением желания Дарси подарить Элизабет идеальное Рождество. подарок.

Источник: Разжечь халяву

Короткая, но милая история, в которой Дарси оказывается на пороге смерти после дорожно-транспортного происшествия.Это происходит после исправленного брака Лидии, поэтому, когда полковник Фицуильям идет за Элизабет (потому что Дарси продолжает звать ее по имени, будучи в бреду от лихорадки), она огорчается, что Дарси, возможно, никогда не узнает, что ее чувства изменились. Конечно, Рождество — пора чудес!

Источник: Куплено

Эпизод Pride and Prejudice , своего рода продолжение, когда Дарси и Элизабет сталкиваются друг с другом после спора о том, что делать с сыном Лидии и Уикхема теперь, когда он стал сиротой. Оба рассказывают о чаепитии в Розингсе, где они смирились со своими недоразумениями и чувствами друг к другу, что, хотя и диковинно, было очень интересно!

Не рождественские книги, но читаю в течение месяца, поэтому все равно включаю их сюда:

Источник: Куплено

Я обожаю книги о полковнике Фицуильяме (да, я знаю, что в Pride and Prejudice не так уж много о нем, но я ничего не могу с собой поделать), и было приятно представить, что девушка из будущее могло броситься в глаза.Это была очень креативная новелла о двух людях, столкнувшихся с трудными ситуациями и невозможными решениями и осознававших свое место.

Источник: Куплено

Я сразу же скачала и прочитала эту книгу после того, как закончила Своевременная невеста полковника , рада, что Анн де Бург получила шанс оказаться в центре внимания. Эта захватывающая новелла повествует о человеке из будущего, который возвращается в Англию эпохи Регентства, чтобы спасти Анну от такой злой леди Кэтрин, и мне понравилось видеть, как эти две обеспокоенные души обрели счастье.

Если у вас есть любимые праздничные книги, вдохновленные Остином, поделитесь ими в комментариях!

Читать сообщение полностью »

Эксцентричная картинная галерея израильского художника Нирита Левава Пакера — это новый взгляд на найденные объекты

Не пропустите эту неожиданную картинную галерею в Старом городе Яффо

© Сиван Аскайо

Старый город Яффо является домом для множества нетрадиционных художественных галерей, в том числе Галерея Нирита Левава Пакера.Специализируясь на работе с найденными предметами и превращении их в настоящие предметы искусства, оригинальное видение Нирита Левава Пакера имело более простое начало.

© Сиван Аскайо

Изначально ее внимание было направлено на успешный бизнес по дизайну свадебных платьев, но Пакер становилась все более бескорыстной и обнаруживала, что ищет новые материалы для работы, что в конечном итоге породило творчество, живущее в ней. Три месяца назад она открыла свою галерею в том, что когда-то было конюшней в порту Яффо.Посетители галереи, войдя в нее, встречают искусство, созданное из промышленных материалов, и пространство, сохраняющее аутентичность и очарование Старого города.

© Сиван Аскайо

Ее работы, представленные на выставке, включают ее первое предприятие в области керамики, серию «беременных женщин», серию «животные изнутри» и серию «освобожденных от цепей», которая состоит из собачьих конструкций из велосипедных цепей, шестеренок и множества механических части.

© Сиван Аскайо

«Вдохновение, я думаю, исходит от диалога с материалами, и оно приходит как бы за одну секунду…. от души », — говорит скульптор-энтузиаст. «Я не знаю, откуда это в противном случае, но я этого не вижу. Как будто что-то происходит внутри меня … Я играю с материалами и знаю, что я хочу из всего этого сделать ».

© Сиван Аскайо

Сосредоточив свое внимание на работе с найденными объектами, одновременно копаясь в своих корнях, среди множества арт-проектов, представленных в галерее, Пакер также создала структуры, напоминающие платья.