Содержание

Кресло с коленным упором. Самый агрессивный способ исправить осанку | Эргожурнал

Стул с коленным упором кажется чем-то экзотическим и неудобным. На первых порах к нему действительно придется попривыкать – может быть, пару месяцев, – зато потом польза станет очевидна.

Зачем вообще нужны стулья и кресла с такой необычной конструкцией? Чем они могут помочь спине или испорченной осанке, если на них нет даже спинки? И почему такой стул – агрессивный способ выровнять спину? Разбираемся.

Причем тут ортопедия

Есть стулья ортопедические и эргономические. Эргономические – удобные. Они подстраиваются под вашу манеру сидения и позволяют не отвлекаться в течение рабочего дня.

Эргономичные стулья и кресла подойдут людям со здоровой и ровной спиной. Им не надо ничего исправлять, а только поддерживать. В этом им помогают эргономичные мебель, аксессуары, физическая нагрузка.

А вот тем, кто столкнулся со сколиозом или кифозом (или любыми другими нарушениями осанки), нужен ортопедический стул. С нездоровой осанкой нежелательно покупать себе эргономический стул, потому что он призван подстраиваться под положение тела.

Ортопедические стулья в первое время неудобные, потому что воздействуют на спину, делают ее здоровой. Зато потом – по мере того, как осанка начнет исправляться – отказаться от такого стула будет сложно.

Кресла и стулья с коленным упором борются с кривой спиной

Это ортопедическая мебель. Как мы сказали выше, из неудобной с течением времени она превращается в самую комфортную.

Как работает коленный упор?

Поддержание правильной осанки достигается таким образом:
  • 20-30% нагрузки перераспределяется на голень. Это разгружает крестец и поясницу, которые обычно у всех и болят;
  • правильный поясничный прогиб достигается благодаря тупому развороту ног относительно торса;
  • долгое сидение на стуле с коленным упором (особенно без спинки) укрепляет мышцы спины – как верхнего, так и поясничного отделов.

Есть еще несколько особенностей и «бонусов», которые дает коленный упор:

1. Разгрузка верхних конечностей, шейно-плечевого отдела. Верхняя часть спины становится более подвижной в течение рабочего дня, поэтому нет застоев, болей.

2. Увеличение нагрузки на голень опосредованно тренирует ноги. Такая нагрузка на них безопасна (в отличие от разгруженной поясницы).

3. Можно регулировать стул по высоте. Чем больше расстояние между упорами и сидением, тем больше прогиб в пояснице. Советуем не слишком экспериментировать с этой настройкой и сделать так, чтобы при сидении был оптимальный, естественный для вас прогиб.

4. Спинка и подлокотники не особо нужны. Даже если будет спинка, вы почти не будете на нее опираться. А при правильной высоте стола ваши локти будут около туловища под прямым углом (и подлокотники такому положению могут помешать).

Как быстрее привыкнуть к стулу с коленным упором

Мы советуем постепенно переходить с обычного стула на коленный упор. Поначалу просидеть на нем больше 1-2 часов в день будет сложно, но этого делать и не надо. Просто постепенно увеличивайте время работы на нем.

Тут вы точно не ошибетесь. Ориентируйтесь на свои ощущения. Если чувствуете дискомфорт (может побаливать поясница, возникать неприятные ощущения в коленях), пересядьте на обычный стул. Привыкание обычно занимает месяц-два.

Важно! Если чувствуете сильный дискомфорт или если он не проходит, обратитесь к врачу. Перед приобретением кресла с коленным упором тоже не помешает консультация специалиста, если вы не уверены в своем диагнозе или в состоянии своей осанки.

Если вы в поисках идеального стула или кресла с коленным упором, заходите на Эрготронику. А с действующим промокодом ZEN_HI вы получите скидку 7% на все товары.

Стул-кресло врача ортопедический коленный со съемной спинкой и подлокотниками, хром- Элит-1 | Специальная цена — уточняется ! — Стоматологические стулья — Оборудование для стоматологии — Каталог статей

 

Стул-кресло врача модель Элит-1 ( цвет пока, только черный) в исполнении Хром, ортопедический коленный со съемной спинкой и подлокотниками.

Ортопедический коленный стул-кресло – предназначено для сидения с  упором на колени,  что,  с одной стороны,  разгружает спину, так как нагрузка снимается со спины и  перераспределяется на колени, с другой стороны,  напротив укрепляет мышечный корсет и  формирует правильную осанку. Позволяет с минимальными нагрузками для спины производить лечение пациента.  В основе ортопедического коленного стула-кресла лежит качественный и прочный каркас,  изготовленный из высокопрочной углеродистой стали с металлическим хромовым покрытием.
Спинка стула-кресла, сидения и мягкая подушка для ног обиты высококачественным  кожзаменителем,  отвечающим всем современным эстетическим требованиям,  прочным, приятным на ощупь и легким в чистке.

Конструкция ортопедического коленного стула-кресла позволяет регулировать высоту упора  для ног, а также оснащена воздушным контролем, газ-патроном, позволяющим легко и без усилий  регулировать высоту самого стула-кресла. Данные регулировки предполагает одинаково  удобное использование модели пользователями любого роста. Позволяет с минимальными нагрузками для спины производить лечение пациента. При работе врач может спокойно наклонится над пациентом, особенно при длинных по времени манипуляциях, при этом его спина всегда будет в наиболее комфортном, выпрямленном состоянии.  Это очень важно практически для всех стоматологических специализациях. 
Коленные стул-кресло оснащено колесиками, что делает его использование более комфортным,  позволяя перемещаться в пространстве не вставая при этом со стула.
Ортопедический коленный стул-кресло поставляется в компактной и надежной упаковке и легко собирается.

Характеристики:
Цвет — черный
Размер — 62 х 62 х 113-123 см
Ширина сидения — 45 см
Максимальная нагрузка — 150 кг !!!
Регулировки — высота сидения, высота упора для ног
Материал изготовления — сталь, высококачественная замкожа
Вес — 13 кг
Вес в упаковке — 14,5 кг

 

Ортопедический коленный стул с упором М100-01


Интересует быстрый заказ? Отправьте заявку и мы сами Вам перезвоним и расскажем о его наличии и доставке!

8 999

руб

В корзину

Описание товара «Ортопедический коленный стул с упором М100-01»

1. Уникальная российская разработка, спроектированная с учетом анатомических и физиологических особенностей позвоночника, коррекции осанки и поддержания ее нормального формирования в период интенсивного роста.
2. Оригинальная конструкция стула специально создана для формирования идеальной осанки естественным образом.
3. Высококачественная мебельная ткань.


4. Корпус повышенной прочности выдержит вес человека до 100 кг.
5. Сиденье стула находится в положении под углом 25 градусов. Уменьшает нагрузку на поясничный отдел. Спина без усилий находится в правильном положении.
6. Удобная подставка в области колен. Не позволяет сидеть в ассиметричных позах, «нога на ногу» — наиболее опасных для формирующегося позвоночника.
7. Легкая регулировка высоты. Вы можете легко подстроить коленный стул под любой рост. Подходит под детские растущие парты и под столы классической высоты.
8. Легкий вес 6 кг. Перемещается в любое время без усилий даже ребенком.

Каркас: только металлик
Обивка: только ткань scandinavia lime

Размер товара (Ш*Г*В, мм):
сиденье 400*300,
подушка для колен 455*250,
высота регулируется

Оптимальная упаковка (Ш*Г*В, мм):
картонная коробка 710*430*120
Объем, м3: 0,036 м3

Вес
: 6,5 кг

Поставляется в разобранном виде!              

Сервис объявлений OLX: сайт объявлений в Украине

Киев, Соломенский Сегодня 13:26

Междуречье

Сегодня 13:26

Белая Церковь Сегодня 13:26

Ладыжинка Сегодня 13:26

Запорожье, Коммунарский Сегодня 13:26

Запорожье, Александровский Сегодня 13:26

5 примечательных стульев для работы на коленях из 2021 г.

Если вы испытываете дискомфорт или боль за своим столом после более чем года работы из дома, возможно, пришло время подумать о более эргономичных сиденьях, например кресле на коленях. Хотя для некоторых стулья для работы на коленях могут показаться немного нетрадиционными, они — всего лишь еще один способ повысить общий комфорт и эффективность.

«Эргономика играет жизненно важную роль при работе дома, — сказал Джон Синкей, физиотерапевт из больницы специальной хирургии.«[Стулья на коленях] — еще один способ помочь сотруднику определить, что делает его наиболее удобным, и если это помогает настроить [их] на успех, это победа».

Если вы хотите модернизировать свою систему для работы из дома, мы проконсультировались с экспертами по поводу поиска лучших стоек для ноутбуков, регулируемых столов, эргономичных клавиатур, эргономичных мышей и даже наушников с шумоподавлением. Хорошее кресло для работы на коленях может работать вместе с этими другими продуктами, способствуя правильной осанке в сидячем положении и уменьшая нагрузку на шею. Подумываете о том, чтобы получить стул на коленях? Вот все, что вам нужно знать в первую очередь, в том числе, почему стулья для колен в первую очередь важны для вашего физического здоровья и что следует учитывать при покупке одного из них.

SKIP AHEAD Кресла для колен и эргономика

Соответствующие

Известные стулья для колен 2021

Основываясь на рекомендациях экспертов, мы выделили некоторые стулья для колен ниже, которые могут помочь улучшить поясничную поддержку, уменьшить боль и держать вас в фокусе на протяжении всего процесса. день.

Доступное кресло для колен: Office Star

Office Star Эргономичное кресло для коленей

Это базовое кресло для колен поставляется с двумя толстыми поролоновыми подушечками для ног для поддержки ног во время сидения и ручкой для регулировки высоты. Он имеет колеса в нижней части и поворачивается на 360 градусов для удобства передвижения по домашнему офису. Если вы хотите опробовать кресло на коленях, не слишком сильно раскрывшись, этот стул — отличный вариант.

Комфортное кресло на коленях: Sleekform

Кресло для осанки на коленях Sleekform

Эргономичное кресло для сидения на коленях может регулироваться по высоте от 21 до 28 дюймов с помощью ручки на его основании, и оно может выдерживать до 250 фунтов.Подушки очень толстые (4 дюйма) и сделаны из прочной сетки. Кресла Sleekform также имеют встроенные ролики для мобильности.

Складное кресло на коленях: Flash

Flash Мебель Мобильное деревянное эргономичное офисное кресло

Это доступное кресло на коленях можно легко сложить и убрать, когда оно не используется, что делает его идеальным, если у вас мало места. Деревянные стулья, которые можно регулировать по высоте вручную, имеют две подушки с тканевой обивкой для дополнительного комфорта. Модель представлена ​​в двух цветах: черном и сером.

Кресло-качалка на коленях: Varier

Оригинальное кресло на коленях Varier Variable Balans

Стул на коленях Varier элегантно спроектирован с деревянной основой и подушкой из красочной ткани. Но что уникально, так это его качающаяся база, которая помогает вашему телу двигаться в течение дня, поддерживать основные силы и улучшать баланс. Стулья регулируются по высоте, имеют ограничение по весу 240 фунтов и представлены в восьми разных цветах.

Стул на коленях со спинкой: BetterPosture

Стул на коленях BetterPosture Jazzy

Этот стул имеет спинку для дополнительной поддержки поясницы, но ее можно снять.Он установлен на роликах, а подушки сделаны из плотной пены с эффектом памяти, что обеспечивает удобное сиденье. Эти стулья могут выдерживать до 275 фунтов, а сиденье можно регулировать от 21 до 28 дюймов.

Сопутствующие товары

Кресла на коленях и эргономика

Эргономика — это все, чтобы сделать вашу рабочую станцию ​​удобной для повышения производительности, — сказал Синкей. Часовое сидение в любом положении может вызвать нагрузку на ваши плечи, спину и шею и вызвать долгосрочные проблемы со здоровьем, такие как растяжение запястного канала и шеи. То, как вы сидите, тоже имеет значение: сутулость или неправильная осанка могут вызвать наклон таза кпереди, из-за чего позвоночник искривляется, объяснила Эшли Круз, мануальный терапевт из Нью-Йорка и основатель компании Cruz Chiropractic and Wellness.

Кресла для колен снимают нагрузку с поясницы, смещая вес вперед и позволяя опираться на голени и корпус, придавая вашему телу более естественную S-образную форму, — сказал Круз. Одно небольшое исследование показало, что стулья на коленях лучше поддерживают естественный изгиб вашего тела, чем стандартные стулья, а другое исследование, опубликованное в Annals of Physical and Rehabilitation Medicine, показало, что стулья для колен могут уменьшить боль в спине.Кресла на коленях также могут помочь задействовать ваш корпус и предотвратить сутулость, что может предотвратить искривление позвоночника, сказал Круз.

«Мы так много времени проводили в наших креслах, особенно когда работаем из дома», — сказала она. «Когда вы сидите в обычном письменном стуле, вы предоставлены сами себе и можете наклониться вперед. Стулья на коленях могут помочь исправить это ».

Сидеть на стуле любого типа в течение длительного времени — не лучшая идея. Ключевым моментом является запланированное движение: Синкай рекомендовал вставать и двигаться в течение нескольких минут после 30 или 40 минут непрерывного сидения.

Сопутствующие товары

Как купить кресло на коленях

Кресла для колен обычно поставляются с прикрепленной наколенником, позволяющим пользователю наклоняться вперед в положении на коленях во время работы, сказал Cinkay. По словам Круза, для того, чтобы стул имел какие-либо преимущества с точки зрения эргономики, его высота должна регулироваться. Следующее по важности соображение — это комфорт. Если возможно, поищите стул для колен с опорой для спины, который дополнительно поможет сохранить поясничный изгиб.

«Чем больше он регулируется, тем больше [возможностей] быть более комфортным и, следовательно, более успешным», — сказал Синкей.

Как и в случае с любым эргономичным креслом, убедитесь, что кресло соответствует форме и размеру вашего тела и подходит для повседневной работы. Большинство стульев для сидения на коленях могут выдержать до 250 фунтов, что меньше, чем у стандартного эргономичного кресла. «Кресла на коленях также обычно более доступны по цене, чем стандартные стулья», — сказал Синкей. Но не думайте, что стул более высокого качества только из-за более высокой цены.

«Вы увидите, что у некоторых брендов есть эти гладкие, дорогие стулья, которые очень тонкие, без набивки или поддержки», — сказал Круз.

Связанные

Следите за последними новостями из руководств и рекомендаций NBC News по шоппингу и загрузите приложение NBC News для полного освещения вспышки коронавируса.

Ханна Хорват — корреспондент по личным финансам из Нью-Йорка. В настоящее время она пишет для Policygenius, а ее работы публиковались в Business Insider, MSN, Inc Magazine и других.

Лучшие стулья на коленях 2021 года: эргономичное рабочее кресло на коленях с самым высоким рейтингом

Представленные продукты выбираются нашей редакционной группой независимо, и мы можем получать комиссию за покупки, сделанные по нашим ссылкам; розничный торговец может также получать определенные данные, подлежащие аудиту, для целей бухгалтерского учета.

Сидеть в течение длительного периода времени, будь то теснота в домашнем офисе или наедине с коллегами по работе, — неизбежное зло офисной работы. У каждого свое мнение о том, как справиться с растяжением шеи и хронической болью в пояснице, которая возникает из-за того, что большую часть дня вы проводите перед экраном компьютера, но не все будет работать для вас. Если вы не хотите потратить сотни долларов на эргономичное рабочее кресло, адаптированное к вашему позвоночнику (хотя у нас есть наши фавориты), вы можете подумать о кресле на коленях.

Хотя это может показаться нетрадиционным, нелогичным решением (насколько комфортным может быть стояние на коленях в течение часов на самом деле ?), Лучшие стулья для колен на самом деле поощряют правильную осанку и тонко выравнивают позвоночник таким образом, чтобы уменьшить нагрузку на шею. Поверьте, вам не нужна мебель, созданная НАСА, чтобы получить те же эргономические преимущества.

Конечно, уже существует множество настольных принадлежностей, чтобы отвлечься от повседневных забот и сосредоточиться на работе, от подставок для ноутбука до подушек сидений и даже эргономичных мышей. Но ваша туша будет соприкасаться с каким-либо стулом большую часть дня, поэтому мы нашли лучшие стулья для колен, которые ставят ваше физическое здоровье в первую очередь в течение рабочего дня.

Какие самые эргономичные кресла для коленях?

Стулья на коленях работают, потому что они специально разработаны для сохранения естественного изгиба вашей поясницы, что позволяет вам занять более вертикальное положение и снимать давление со всей вашей спины. Даже если вы сгибаетесь в коленях, стул также может выдерживать некоторую нагрузку на ваши ягодицы и подколенные сухожилия, а также на длину сгибателей бедра (которые имеют тенденцию становиться напряженными при длительном сидении).Некоторые стулья на коленях даже раскачиваются взад и вперед, чтобы помочь вам задействовать ядро.

Ни одно эргономичное решение не является идеальным, и вам все равно следует попытаться немного двигаться в течение дня, чтобы не слишком напрягаться. Попробуйте в течение всего рабочего дня чередовать стул на коленях и обычный рабочий стул или стул на коленях и трансформируемый стоячий стол. По крайней мере, убедитесь, что основание стула для колен также регулируется по вашему росту.

Вот лучшие эргономичные стулья для колен, которые позволят вам часами сохранять удобную и устойчивую осанку.

1. DRAGONN Кресло на коленях

Amazon

Эргономичное кресло для колен

DRAGONN действительно имеет вашу спину (а также колени, голени и спину) с точки зрения долговременного комфорта и мобильности.

Кресла для колен, как правило, отдают предпочтение дизайну, который поможет вам поддерживать хорошую кривизну позвоночника, а не размышлениям о том, как долго вы на самом деле будете опираться на колени. Подушка из сетки DRAGONN толщиной три дюйма обеспечивает отличную поддержку в течение нескольких часов.

В зависимости от вашего роста, вы можете отрегулировать кресло для колен с основанием, которое поднимается от 21 до 31 дюйма, так что вы можете получить лучший угол, чтобы держать ваш корпус задействованным (хотя мы не обещаем те отчеты о расходах, которые вы просматриваете. по желанию держать вас в курсе). Основание прочное и выдерживает до 250 фунтов.

Что нам нравится, так это то, что в отличие от других стульев, стоящих на коленях, у него есть четыре колеса, как у традиционного письменного стула, которые можно зафиксировать на месте. Удобно, регулируется — что не понравится?

Купить: DRAGONN Эргономичное кресло на коленях в 109 долларов.99

2. Кресло для колен Varier Variable Balans

ЛУЧШЕЕ КОРЕННОЕ КРЕСЛО

Amazon

Основанный на норвежском дизайне 1970-х, Varier считается «оригинальным стулом для колен», а его простая, но эффективная конструкция делает его достойным выбором и по сей день.

Что отличает Varier от других эргономичных кресел для колен, так это конфигурация подколенного упора (с двумя подколенными подушечками вместо одной меньшей) и движение кресла-качалки, которое позволяет задействовать ядро ​​во время сидения.Наличие двухкомпонентной подставки для колен может действительно помочь вам держать бедра открытыми во время сидения без каких-либо регулировок самого стула.

При этом отсутствие возможности регулировки может быть препятствием для некоторых людей — вы не можете поднимать, опускать или отодвигать сиденье, но это не означает, что стул не подходит для ряда тел. Он по-прежнему выдерживает до 240 фунтов, и есть дополнительную спинку, которую вы можете купить отдельно. Но обтекаемый дизайн в стиле IKEA и естественная ткань делают эту модель нашим фаворитом.

Купить: Кресло на коленях Varier Variable Balans в $ 379,00

3. Flash Мебель Мобильное эргономичное кресло на коленях

Amazon

Помимо сверхкомпактности, у этого деревянного рабочего кресла от Flash Furniture есть много преимуществ с точки зрения функциональности, и все это по разумной цене.

Деревянная отделка рамы выглядит так хорошо, она хорошо подходит для комнат общежитий, телевизионных залов или профессиональных офисов, поскольку может работать с большим количеством декора.Если у вас мало места, кресло можно легко сложить и убрать, когда вы не на часах.

Несмотря на естественный вид, его все еще можно отрегулировать по высоте вручную с помощью кольца в центральной стойке, а для дополнительного комфорта предусмотрены две обтянутые тканью подушки. Хотя 2,5-дюймовая подкладка не такая толстая, как некоторые из других вариантов из нашего списка, она поможет, когда нужно разбудить основные мышцы на пару часов в день.

Купить: Эргономичная мебель Flash на коленях… в 112 долларов.63

4. Кресло для колен BetterPosture Jazzy

Amazon

Послушайте, поскольку наколенник поддерживает вашу поясницу, мы это получим, если вы настроены скептически или хотите что-то еще более поддерживающее. Представляем: кресло для колен BetterPosture Jazzy со встроенной спинкой для дополнительной поддержки поясницы.

Спинка позволяет вам только дополнять назначение кресла для колен, которое по-прежнему позволяет переносить вес тела на мышцы ног и с поясницы (спинку всегда можно снять).Подушечки из пеноматериала с эффектом памяти, безусловно, одни из самых плюшевых, которые мы когда-либо видели, для толстого и удобного сиденья. Прочная эластичная трикотажная ткань покрывает пену и облегчает очистку.

Долговечный металлический каркас может выдержать до 275 фунтов, а сиденье можно регулировать от 21 до 28 дюймов. В целом, несмотря на то, что спинка не обеспечивает гораздо большей поддержки, чем , это хороший дополнительный бонус к уже известному стулу на коленях.

Купить: Кресло для колен BetterPosture Jazzy в 289 долларов.00

лучших эргономичных стульев для колен в 2022 году

После многих часов исследований и размышлений мы составили список из 11 лучших эргономичных стульев для колен, доступных в настоящее время на рынке!

Мы оценили каждый вариант, чтобы занять место в нашем списке, благодаря удобной концепции дизайна, универсальности и, что наиболее важно, комфорту.

Большинство американцев слишком хорошо знакомы с опасностями для здоровья, которые несет наш все более малоподвижный современный образ жизни.

Скованность в шее, хроническая боль в пояснице и ожирение — это лишь некоторые из последствий, с которыми мы можем столкнуться в результате долгих часов, проведенных в неудобных, плохо спроектированных рабочих стульях.

Вместо того, чтобы бросать офисную работу, все большее число работников находят облегчение в альтернативах традиционной мебели, а эргономичное кресло для колен становится все более популярным.

Кресло для колен, созданное специально для самостоятельной поддержки, предлагает упрощенный подход к устранению давления со стороны спины и поясницы, одновременно повышая уровень энергии и улучшая производительность.

Ознакомьтесь с нашими лучшими предложениями, выбранными квалифицированными экспертами, от многопозиционных стульев для работы на коленях до новаторов отрасли из Норвегии.

Читайте о последних новостях от Sleekform, Dragonn и Office Star — с оригинальным дизайном с открытыми углами бедер, удобными ценами и гладкими матовыми поверхностями, которые дополняют современное офисное пространство.

Посмотреть 11 лучших стульев для работы на коленях ниже

Эргономичное руководство для покупателя кресла на коленях

Теперь, когда мы поделились нашими лучшими выборами, пришло время внимательнее взглянуть на факторы, которые повлияли на наш выбор, изучив ключевые особенности и преимущества лучшее эргономичное кресло для колен, которое может предложить.

Опираясь на многочисленные исследования, кресло на коленях предлагает научно обоснованный подход к облегчению хронической боли в спине, тщательно спроектированный для снижения давления на поясничную область за счет укрепления мышц брюшного пресса.

Прочтите, чтобы узнать больше об уникальных преимуществах этой инновационной альтернативы стандартному офисному стулу.

На основе исследований, основанных на фактах

Стул для колен, впервые разработанный в Норвегии в конце 1970-х годов, предлагает ряд преимуществ для здоровья и хорошего самочувствия, которые выходят далеко за рамки офиса — при поддержке растущего числа исследований, основанных на фактических данных.

Опытные специалисты, разработанные для облегчения хронической боли при одновременном улучшении кровотока

Помимо облегчения хронической боли в шее и спине, отличительная форма кресла для колен на коленях на самом деле предназначена для улучшения кровообращения, что приводит к повышению уровня энергии и открытию дыхательных путей.

Практически мгновенно пользователи ощущают повышенный комфорт и производительность в результате этой новаторской концепции дизайна и повышенного уровня кислорода в мозгу.

Повышенная производительность и производительность

Кресло для колен не только способствует циркуляции крови и открытию дыхательных путей, но и высоко ценится за его непревзойденную способность повышать производительность и производительность.

Кресло для сидения на коленях, которое предпочитают многие другие альтернативы, оно позволяет пользователям работать непрерывно в течение продолжительных периодов времени, избавляясь от нытья в шее и болей в спине, вызываемых обычной мебелью.

Студенты, офисные работники и геймеры хвалят стул на коленях за этот уникальный дизайн, повышающий производительность, который превращается в эргономичную альтернативу стандартным стульям для длительных периодов обучения и длительной работы за компьютером.

Современная альтернатива обычному офисному стулу

Благодаря привлекательному внешнему виду, стул на коленях, несомненно, является отличительным выбором, который на первый взгляд часто вызывает скептицизм.

Хотя это может потребовать некоторой адаптации, большинство пользователей быстро предпочитают современную концепцию дизайна кресла для колен, точно спроектированного для исправления сутулости и провисания, вызванных долгим сидением в обычных офисных креслах.

Заключение

От оригинального дизайна, разработанного в Норвегии, до удобных для потребителя вариантов, искусно созданных для облегчения боли в пояснице, существует целый ряд вариантов выбора лучшего кресла для колен.

Наряду с уменьшением хронической боли в спине, варианты, включенные в наш список, предлагают упрощенный подход к повышению производительности, усилению кровообращения и повышению уровня энергии во всем теле.

Уэйфэр | 200 фунтов — 300 фунтов Офисные стулья на коленях Табуреты, которые вам понравятся в 2022 году

Работаете ли вы из дома или идете в офис, долгие рабочие дни могут сказаться на вашем теле. Это эргономичное кресло для колен задает тренд для людей, которые хотят поддерживать естественную осанку своего тела. Он разработан для укрепления мышц нижней части спины и помощи в выравнивании позвоночника. Прочное мягкое сиденье и опоры для колен заполнены 2-дюймовым поролоном и покрыты дышащей тканью.Регулируемая по высоте рама отделана натуральным деревом. Двойные колесные ролики позволяют легко кататься по полу. Это инновационное кресло помогает улучшить вашу осанку, уменьшить боль в спине и повысить продуктивность в течение дня.

  • Тип продукта: Стул на коленях
  • Материал рамы: Дерево
  • Материал сиденья: Ткань
  • Табурет с регулируемой высотой: Да
  • Требуется сборка для взрослых: Да

Я заказал это в качестве эксперимента — я обычно поправлял ноги подо мной в традиционных офисных стульях, и друг пошутил, что я был именно тем человеком, для которого созданы стулья, стоящие на коленях.Я рассматривал это как хорошую стартовую площадку — я не хотел тратить почти много денег на полностью регулируемое кресло, чтобы понять, что ненавижу всю концепцию, но и не хотел по-настоящему занижать ее и искажать результаты на пробовать плохой пример стула на коленях. Я бы сказал, что эксперимент удался, этот стул мне удобнее, чем обычный офисный стул. Я обнаружил, что проблемы с коленями / бедрами, с которыми я сталкивался ближе к концу рабочего дня, исчезли, и теперь я использую это в качестве рабочего стула.Я думаю, дело не только в том, что положение на коленях было лучше для моих коленей и бедер, но и если я хочу ерзать или размять ноги, у меня гораздо больше свободы передвижения, не вставая. Как упоминалось выше, это кресло не полностью регулируется, единственный способ изменить наклон подушек — это изменить высоту сидения (чем выше стул, тем больше они наклонены к середине). Это также меняет расстояние между бедрами и коленями, и на то, чтобы найти правильную золотую середину, у меня ушло около недели. Теперь, когда я установил, что предпочитаю стулья на коленях, в следующий раз я куплю более дорогие, полностью регулируемые, но я счастлив использовать этот, пока он не сломается, что, как я ожидаю, займет годы.. Элеонора. Кембридж, ОН. 2020-06-11 18:42:29

Я использовал кресло на коленях в течение недели

По-видимому, мое предыдущее кресло не требовало, чтобы мое тело активно удерживалось, и тот факт, что я чувствовал боль в мышцах, доказывал, что они были «активными» в течение всего дня.

По мере того, как шла неделя, я привыкла к стулу на коленях и обнаружила, что это удобное и привлекательное офисное решение. Положение, в котором меня заставил сидеть стул на коленях, на самом деле заставило меня почувствовать себя гораздо более занятым своей работой — я чувствовал себя « проснувшимся » и более сосредоточенным, чем обычно (не говорите моему боссу!).

Любой первоначальный дискомфорт был вызван просто первоначальной заменой, и по мере того, как я привыкал к стулу на коленях, я чувствовал себя намного комфортнее. Иногда я ловил себя на том, что с завистью смотрю на своих коллег в их стульях с высокими спинками, но понимал, что все они сутулились или сгорбились над своими столами — а я нет!

Приговор?

Я фанат. На самом деле я все еще продолжаю пользоваться креслом на коленях, хотя признаю, что иногда возвращаюсь к своему старому стулу.Что я могу сказать? Иногда ХОЧУ сутулиться!

Если вы думаете о том, чтобы попробовать альтернативное решение для сидения, я бы порекомендовал вам стул на коленях.

Новости 2021 года об использовании кресла на коленях

2020 год выдался странным. В связи с введением карантина по всей стране, а также на большей части 2021 года, многие из нас уже довольно долгое время работают из дома. Настолько, что некоторые части нашего дома превратились в временные офисы. Поскольку в обозримом будущем я собирался работать из дома, я решил серьезно подумать о расстановке офисной мебели.

В прошлом мне нравились стулья для колен, но я хотел перейти к чему-то более гибкому. Имея это в виду, я решил использовать электрический стоячий стол вместе с эргономичным офисным стулом. Эта комбинация творит чудеса для меня здесь, дома, когда я переживаю период изоляции. Я могу наслаждаться лучшим из обоих миров, поскольку я легко могу переключаться между стоянием и сидением одним нажатием кнопки.

Мне так понравился мой стоячий стол, что я написал о них статью; 8 невероятных преимуществ постоянных столов.

Я использую свой стоячий стол в течение большей части 6 месяцев, и я чувствую огромную выгоду, просто решая стоять хотя бы 2-3 часа в свой рабочий день. Моя продуктивность повысилась, уровень энергии увеличился, и я даже чувствую улучшение осанки.

Как только мы все вернемся в наши обычные офисы, я обязательно попрошу своего босса установить для меня новый постоянный стол, чтобы я мог продолжать пожинать плоды.

Подходит ли мне кресло на коленях?

Вы видели стулья на коленях в Интернете, а также в магазинах и офисах в Южной Африке.Возможно, ваши друзья купили его. Вы слышали, что стул для осанки полезен при болях в пояснице. Вы думаете о покупке одного и спрашиваете себя… » каковы плюсы и минусы офисного кресла на коленях, и подходит ли оно мне?

Ответ на этот вопрос — простой « да », при условии, что вы понимаете эргономический принцип кресла на коленях и используете его правильно.

Чтобы помочь вам решить, подходит ли вам кресло на коленях, в этой статье мы обсудим:

1.Что происходит с телом, когда мы сидим?

Сначала нам нужно посмотреть, что происходит с нашим телом, когда мы сидим, а наши бедра находятся под углом 90 градусов к нашей спине:

Когда мы начинаем сидеть, длинные бедренные кости (бедра) поворачиваются в своих тазовых гнездах примерно на 60 0 . Физические ограничения нашего тела не позволяют бедренным костям вращаться на 90 90 287 0 90 288, необходимое для сидения, поэтому оставшиеся 30 0 должны исходить из «где-то».

Искривление позвоночника при сидении на обычном стуле

Когда мы полностью садимся, связки, прикрепляющие бедренные кости к тазу, тянут заднюю часть таза, вращая его назад через оставшиеся 30 0 , и это вызывает уплощение позвоночника. поясничный изгиб .

Межпозвоночное давление в положении сидя

Из-за вращения таза естественная кривая внутрь в нижней части спины меняется на наружу изгиб . Большая часть изменения изгиба наружу происходит в первых трех или четырех поясничных позвонках. Во время этого процесса передние края позвонков сжимаются ближе друг к другу, а задние края расходятся дальше. Этот увеличивает давление на передние части межпозвоночных дисков.

2.Принцип стула на коленях

В Южной Африке название «стул на коленях» может вводить в заблуждение, поскольку заставляет вас поверить в то, что колени берут на себя основную часть вашего веса и заменяют функцию ваших ягодиц. На самом деле это не так. Ваши ягодицы по-прежнему будут нести около 80% вашего веса. , а наколенник служит только опорой, чтобы вы не соскользнули с наклонного сиденья.

Основным принципом кресла для осанки является поддержание «открытого» таза , когда вы сидите.Это снижает нагрузку на поясницу, которая обычно возникает, когда вы сидите на обычном стуле. «Открытый» таз — это когда угол между позвоночником и бедрами составляет не менее 110 0 .

Обычное сидение с углом между позвоночником и бедром 90 0 (слева) и
сидя на стуле для положения на коленях с «открытым» тазом и углом между позвоночником и бедром 110 0 (справа).

За счет раскрытия таза и опускания коленей по отношению к бедрам для создания угла между бедрами и спиной 110 0 давление на диск в поясничной области позвоночника снижается на 65%. по сравнению с сидением в сидячем положении. традиционное положение угла наклона спины и бедра 90 0 .

3. Преимущества офисного стула на коленях — ПРОФИ

У стульев на коленях есть множество плюсов и минусов. Давайте сначала посмотрим на плюсы.

Естественная кривизна позвоночника сохраняется при сидении на стуле для положения на коленях.
  • Стулья для положения на коленях создают угол между спиной и бедрами 110 0 по сравнению с углом спины и бедер 90 0 у традиционного стула. Это создает более естественный изгиб позвоночника, который резко снижает давление в поясничных дисках вашего позвоночника, когда вы сидите.
  • Коленки уменьшают боль в пояснице .
  • Открытие таза снижает сжатие внутренних органов и мышц живота. Это облегчает дыхание и пищеварение .
  • Без поддержки спинки мышцы кора и спины задействованы сильнее, что укрепляет мышцы кора .
  • Поскольку ваши основные мышцы более задействованы, ваша кровь циркулирует лучше , доставляя питательные вещества и кислород к мозгу и телу, так что вы чувствуете себя более энергичным.
  • Плохая осанка в конечном итоге приводит к усталости, дискомфорту и потере продуктивности. Благодаря правильному расположению позвоночника значительно увеличивает комфорт и концентрацию.

Когда Петер Опсвик в 1979 году разработал оригинальный эргономичный стул для колен Balans, он имел в виду движения и вариации. Опсвик признал, что сидение в одной и той же статической позе в течение длительного периода времени — это плохо для вашего тела. В кресле для осанки нет одной конкретной правильной позиции, в которой вы должны сидеть.Скорее вам следует часто менять свое положение на коленях, так как это приведет к улучшению кровообращения, а также уменьшит некоторые точки давления на коленях и голенях, тем самым уменьшив любой первоначальный дискомфорт.

4. Ограничения офисного кресла на коленях — МИНУСЫ

Несмотря на то, что у некоторых стульев для работы на коленях, доступных в Южной Африке, есть множество плюсов, есть и минусы. Помните о минусах, прежде чем решите купить его.

  • Кресла для работы на коленях решают проблемы с осанкой только для нижней части спины.Получите профессиональную консультацию, если у вас проблемы с верхней частью спины или вы не уверены, подходит ли вам кресло на коленях.
  • Кресла для колен требуют, чтобы ваше наклонное положение сидя поддерживалось, поддерживая колени и / или голени на подколенной подушке. Это по своей сути ограничит ваши движения ног и требует привыкания. Через несколько дней использования вы почувствуете себя более комфортно.
  • Геометрия стула для положения на коленях обеспечивает более высокое положение сидя по сравнению с сидением на обычном стуле.Это может потребовать увеличения высоты вашей рабочей поверхности. В противном случае вы можете наклониться вперед во время работы, что сведет на нет все преимущества позы, которые дает стул для сидения на коленях.
  • Давление на голени, поддерживаемое коленной подушечкой, может вызвать некоторый дискомфорт при первом использовании кресла для осанки.
  • До тех пор, пока ваши основные мышцы не укрепятся, первое использование стула на коленях может привести к их быстрому утомлению.
  • Колено может ограничить кровообращение в ногах.Если вы страдаете от проблем с кровообращением, проконсультируйтесь с профессионалами перед покупкой стула для колен. Чтобы предотвратить ограничение кровообращения в ногах, вам сначала следует ограничить время, которое вы проводите в кресле на коленях. Чередуйте стулья.
  • Некоторые стулья для работы на коленях имеют геометрическую форму ножниц. Это очень затрудняет использование стульев. Выберите стул для колен, который позволяет легко садиться и вставать.