7 детских спален, которые идеально подходят для настоящего и будущего
Создать детскую спальню, которая будет не только молодежной и веселой, но и достаточно сложной, чтобы изящно стареть вместе с ее обитателем, была задача, поставленная перед дизайнерами этих семи спален. Благодаря работе с семейными реликвиями, умному хранению и качественной мебели, эти детские спальни созданы для того, чтобы выдержать испытание временем.
Design Loves Detail 1. Casual Chic Дизайнер Молли Опеншоу из Design Loves Detail создала эту сказочную спальню в Солт-Лейк-Сити для 3-летней девочки с намерением сделать пространство работает вплоть до подросткового возраста. «К тому времени, когда все было закончено, мне хотелось, чтобы это была моя комната, поэтому я думаю, что мы выполнили миссию по созданию пространства, которое понравится девочкам всех возрастов», — говорит Опеншоу. В стильной спальне сочетаются новые, винтажные и переработанные элементы, в том числе стены, расписанные дизайнером вручную.
Найдите дизайнеров интерьеров на Houzz
Emily Johnston Larkin 2. Growing Up GreenДизайнер Emily Johnston Larkin превратила редко используемую формальную столовую в спальню для семьи из Далласа 9-летний сын. Стены яркого пространства окрашены в цвет Grasshopper от Sherwin-Williams — энергичный зеленый цвет, который задает тон всей комнате. Дизайнер работал в холодных синих тонах с помощью постельного белья, ковра, шторы и аксессуаров, чтобы сбалансировать комнату. «Создание спальни, которая была бы смелой и веселой, но также и такой, в которую он мог бы вырасти, было ключевым моментом», — говорит Джонстон Ларкин.
Lauren Evans Interiors, LLC 3. Встроенная красота Дизайнеру Лорен Эванс было поручено отремонтировать спальню, которая хорошо подошла бы для 7-летней девочки из Сан-Матео, Калифорния, при этом выполняя функции и стиль для комнаты, чтобы изящно стареть в течение ее подростковых лет. Добавив стенку из встроенных шкафов за кроватью, Эванс создала множество мест для хранения, рабочий стол и открытые полки для молодой девушки, чтобы она могла выставлять свои любимые вещи.
9№ 0003
Цветовая палитра голубого, кораллового и румянного цветов создает ощущение молодости, но не слишком приторно. «Синий цвет был обязательным элементом», — говорит Эванс. «Она не хотела полностью розовую спальню».
Магазин ящиков для хранения на Houzz
4. Vintage CharmДизайнер Susie Marion из Marion Interior Design покрыла стены в этой спальне в Хьюстоне для 5-летнего мальчика темно-бирюзовой штукатуркой с легким оттенком блеск. Состаренные коробчатые балки на потолке добавляют очарования старины. А разнообразные винтажные игрушки напоминают всем, что это утонченное пространство — прерогатива веселого мальчика. По мере взросления мальчика эти старинные игрушки можно легко заменить более зрелыми аксессуарами, и комната останется хитом.
Skapa Design 5. Стильная обшивка Для комнаты двухлетней дочери дизайнера Сару Беккерус из Skapa Design попросили создать спальню в стиле Миннесота, которая подойдет сегодняшнему ребенку, а затем вырастет с ним.
ее. «Как правило, в детских комнатах я стараюсь держаться подальше от тем или персонажей сборников рассказов, потому что дети растут очень быстро и их интересы постоянно меняются. Вместо этого я пытаюсь найти что-то вневременное», — говорит Беккерус. Дизайнер добавил стену внахлест и выбрал выдающиеся обои для потолка, созданные художницей Джуилой Ротман.
Магазин обоев
6 . Звезды и ПолоскиДизайнер Джули Рутес преобразила спальню трехлетнего мальчика в Сан-Франциско, глядя в будущее. «Я чувствовал, что любовь его и его отца к «Звездных войн » сохраняла стойкость, — говорит Рутс. Она свободно использовала пленку, чтобы задать тон винтажному рисунку R2-D2 в рамке и потолку, усеянному звездами. Затем дизайнер сделал ставку на темно-синий цвет и повседневную современную мебель, которая прослужит, пока мальчик стареет.
Lindsay MacRae Interiors, LLC 7. Высококлассные семейные реликвии Семейные реликвии гарантируют, что спальня этой маленькой девочки в Нью-Джерси, спроектированная Линдси Макрей, будет изящно стареть.
Вдохновением для комнаты послужила прабабушка девушки, но стиль совсем не «бабушкин». «Бабушка моей клиентки была настоящей модницей. У нее была долгая карьера в индустрии моды в Нью-Йорке», — говорит Макрей. Помимо воспоминаний о любимой бабушке дизайнер включил семейные реликвии, освежив антиквариат и уравновесив его новыми предметами.
Подробнее на Houzz
8 спален, которые понравятся подросткам и подросткам
5 шагов к веселой и практичной детской спальне
Ищите дизайнера интерьера собственный Bed Every Night
Вам знакомо это чувство, когда вы собираетесь уложить детей спать, а потом холодный пот начинает течь по вашей спине, потому что вы знаете, что будет дальше? «Я хочу еще одну сказку на ночь», «Я голоден», «Я слышал какие-то звуки там», «Можно я посплю сегодня в твоей постели?» и т. д. Если это звучит для вас знакомо, возможно, вы борется с детьми, остающимися в своей постели по ночам. Конечно, вы хотите утешить своего ребенка и просто дать ему поспать в вашей постели, чтобы он хоть немного отдохнул, особенно если уже полночь или больше.
Но полезно ли это для вашего ребенка в долгосрочной перспективе? Это может спровоцировать определенное нежелательное поведение, которое в будущем может стать плохой привычкой. Ниже вы можете найти наши 10 лучших советов и приемов, которые помогут детям оставаться в своей постели каждую ночь.
Если вы хотите найти советы по сну для определенной возрастной группы, мы вам поможем! Ознакомьтесь со статьями блога ниже:
-> Малыши в возрасте 1–3 лет
-> Дети в возрасте 4–7 лет
900 89 -> Дети в возрасте от 8 до 12 лет
Вот наши лучшие советы и рекомендации, применимые ко всем возрастным группам:
1. Приведите ребенка в правильное состояние
Ключевое слово здесь «Рутина». Обеспечение повторяющегося режима сна необходимо для того, чтобы привести вашего ребенка в правильное состояние ума и дать ему подсознательно понять, что пришло время успокоиться и заснуть.
Исследования показали, что эта рутина должна занимать около 20-45 минут, чтобы помочь создать правильное настроение. Ограничьте действия перед сном примерно тремя или четырьмя действиями и убедитесь, что они расслабляют. Не делайте ничего, что может разжечь их эмоции и снова заставить их шевелиться! Как только вы настроите определенный шаблон, который указывает время сна, вы увидите изменение в их поведении. Даже не подозревая об этом, тело и разум вашего ребенка будут готовиться ко сну, пока вы оба выполняете ритуал перед сном. Эти подсознательные сигналы и процедуры помогут вашему ребенку заснуть в собственной постели.
2. Создайте безопасную и комфортную обстановку
Как бы банально это ни звучало, использование мягких простыней, хороших штор и ночника может иметь огромное значение. Ваш ребенок должен чувствовать себя хорошо в своей комнате, если его нужно поощрять спать в одиночестве. Это означает, что все, что дает вашему ребенку ощущение комфорта, пойдет на пользу его сну.
Например, обеспечение достаточной прохлады может оказать большое влияние, потому что любая комнатная температура выше 21,1 градуса Цельсия может привести к перегреву тела вашего ребенка во время сна согласно 9.0119 Уитни Робан , специалист по сну из Америки. Беспокойный сон может привести к тому, что ребенок будет находиться в вашей комнате в предрассветные часы или переутомленным ребенком на следующий день из-за ночных пробуждений. Такая простая вещь, как подавление шума перед сном в остальной части домохозяйства, также обеспечит непрерывный сон без пробуждения между ними.
3. Ешьте в нужное время
Устранение отговорки «Я голоден» важно не только для голода ваших детей, но и для плавного и легкого процесса засыпания. Если ваши дети едят сытно в нужное время, их сон может значительно улучшиться. Желательно, чтобы ваши дети ужинали за 3 часа до сна, а затем еще один небольшой перекус примерно за 45 минут до сна. Если вы голодны или слишком сыты перед сном, у любого человека может возникнуть ощущение недомогания, особенно у детей и их чувствительных животиков.
Проверьте некоторые рецептов здоровых закусок для детей, которые помогут вам давать им правильную еду, когда они в плохом настроении.
4. Регулярное время пробуждения и сна
Установить естественные часы вашего ребенка так же важно, как и иметь четкий режим сна. Если ваш ребенок ложится спать около 18:30 и просыпается около 6:00, постарайтесь, чтобы это было постоянным. Не меняйте это время более чем на один-два часа каждый день, чтобы дать организму вашего ребенка постоянство в том, когда ему следует спать и когда ему следует просыпаться. В какой-то момент ваш малыш захочет ложиться спать естественным образом в определенное вами время, а также просыпаться в это определенное время. После того, как вы установите это регулярное время пробуждения и сна, вы не будете бороться с детьми, остающимися в своей кровати, поскольку они будут засыпать естественным образом.
5. Используйте кровать только для сна
Вы когда-нибудь видели, как ваш ребенок играет, пользуется компьютером или делает домашнее задание в течение дня в своей постели? Если да, постарайтесь отговорить их от этого.
В противном случае это окажет негативное влияние на их мозг подсознательно, ассоциируя кровать с бодрствованием/стимулирующей активностью, а не только со сном.
6. Подарите им активный образ жизни
Все мы знаем, насколько наши дети полны энергии. Если эта энергия не выбрасывается в течение дня, ночью вы можете обнаружить, что у них все еще есть энергия для сжигания. В среднем каждому ребенку требуется около часа упражнений в день, чтобы сжечь лишнюю энергию. Если у вашего ребенка был активный день, вам может быть проще уложить его спать, даже не рассказывая сказку на ночь и не давая ему возможности попросить место в вашей постели. Но следите за тем, чтобы в течение двух-трех часов перед сном не предпринимать никаких энергичных действий. Это может сделать наоборот и разбудить их или вызвать выброс адреналина. Прогулка по кварталу после школы или перед ужином — отличная идея. В качестве альтернативы проверьте эти 87 энергичных занятий в помещении , чтобы убедиться, что вы подарите своим детям идеальный Zzz!
7.
Гед избавился от синего света экранов перед сном Научно доказано, что синий свет электронных экранов пробуждает мозг любого человека, независимо от возраста. Неудивительно, если ребенок не хочет спать в одиночестве, потому что он слишком возбужден и взвинчен всеми яркими и красочными анимациями на экранах. Убедитесь, что если вы используете электронное устройство для своего ребенка перед сном, включите фильтр синего света и не позволяйте ему играть или смотреть что-либо, что может его сильно стимулировать. Особенно негативно влияют на сон детей очень увлекательные мобильные видеоигры. Лучше используйте интересное, но тихое приложение, которое может быть реализовано в режиме сна вашего ребенка на экране с включенным перед сном синим фильтром. Лежать с ребенком в постели и слушать подходящее для его возраста приложение для медитации во сне может стать связывающим дополнением к рутине перед сном, о которой мы говорили ранее.
8. Обязательно проводите достаточно времени со своим ребенком
Если ребенок не хочет спать один, возможно, ему нужно немного больше времени один на один со своими близкими опекунами.
Семейная жизнь намного более занята, чем это было одно или два поколения назад, и часто нам нужно намеренно замедляться и общаться с нашими детьми. Особенно ночью, когда все дома и отвлекающие факторы стихают, вы можете обнаружить, что у ваших детей наступает пиковое время, чтобы попытаться получить от вас дополнительное внимание и время, что было невозможно в течение дня. Постарайтесь найти время, когда вы придете домой, чтобы провести некоторое время со своими детьми, даже если это всего на 15 минут. Спросите, как прошел их день, или дайте положительный отзыв о них, который вы заметили. Если вы ухаживаете за ребенком, обязательно потратьте 10–15 минут на то, чтобы обнять его и установить зрительный контакт для комфорта.
9. Отказ от длительного и позднего сна
Старайтесь избегать позднего или длительного сна, если ваш ребенок старше пяти лет. Для дошкольников, если этот короткий дневной сон длится более 20 минут, вы рискуете, что ваш ребенок не устанет настолько, чтобы ложиться спать ночью.
Та же проблема возникает, если время сна слишком поздно, а это означает, что ваши близкие будут слишком энергичны для сна и не будут в подходящем настроении для сна. Это приводит к еще более высокой вероятности того, что дети не захотят спать в одиночестве, потому что они недостаточно устали, чтобы заснуть сами, и могут искать вас для утешения и/или компании. Проверьте это супер подробное направляющая ворса .
10. Положительное подкрепление
Система вознаграждения может творить чудеса. Если ваши дети смогут заработать небольшое поощрение за позитивное поведение, например, соблюдение режима сна, это добавит веселья всему процессу и создаст хорошие привычки и позитивное отношение ко сну. Этот метод еще более эффективен, если вы можете визуально отслеживать их прогресс, и они могут видеть, как они идут на себя в режиме реального времени. Вот где приложение Thumsters пригодится. В премиум-версии Thumsters вы и ваш ребенок можете настроить причины поднятия и опускания большого пальца.
«Оставаться в своей постели», «Просыпаться» — отличные поводы для поднятия большого пальца или просто общее «хорошо сделанная работа!» Если они сразу пойдут спать, они заработают большой палец вверх, что приведет к небольшому вознаграждению, или, если не следовать, большой палец вниз будет мягким напоминанием (вместо того, чтобы кричать на них, чтобы они вернулись в постель), что они не следуют установленному вами распорядку. вместе и предлагает им попробовать еще раз на следующую ночь. Это показывает им, что позитивное поведение, такое как соблюдение режима сна и умение спать в одиночестве, будет иметь положительные результаты. Но вы даже можете сделать гораздо больше с премиальной версией Thumsters; совместное использование семейной учетной записи, подробные отчеты и приложение-компаньон для ребенка (скоро!) предоставляют вам все инструменты для поощрения позитивного поведения.
Помня об этих 10 главных советах и хитростях, которые помогут детям оставаться в собственной постели, вы сможете без проблем укладывать своих детей спать и позволять им спать в одиночестве, безопасно и спокойно всю ночь.