Кровать от 3 лет для девочки фото: Кровать для девочки от 3 лет купить в Москве и Санкт-Петербурге

50, 70, 90 и 100 кг

Цифра на весах — то, что беспокоит почти каждую женщину. Но не мы, девушки, придумали этот страх: люди привыкли считать, что 50 килограммов — это хороший, годный вес, а 100 — плохой. Такая женщина наверняка ужасно выглядит, болеет и не может подняться на второй этаж, не начав задыхаться.

Теги:

Бодипозитив

женщины

русские женщины

красивые женщины

Здоровье

17 читательниц VOICE согласились прислать фотографии и рассказать о себе, чтобы доказать: цифры мало что значат. Люди с разным весом не выглядят одинаково и тем более не ведут один и тот же образ жизни. Как думаешь, у наших героинь получилось доказать, что вес не имеет значения?

Женщины весом 50 кг

Дарика

Рост: 151 см, вес 50 кг

Мне 33 года, я программист.

Много лет езжу на мотоцикле. Сейчас занимаюсь йогой дома, хожу в бассейн, люблю гулять. К сожалению, после ковида здоровье стало не очень, поэтому большое внимание обращаю на дыхательные практики.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Мне в своем весе комфортно. Периодически он «гуляет» на пару-тройку килограммов, но это незаметно. Я считаю, что значение имеет не вес, а мышечный корсет. Если человеку комфортно, то какая разница, что там за цифра на весах?

Стелла

Рост: 160 см, вес 50 кг

Мне 41 год. Чего в моей жизни не было — так это стабильного веса. 45 кг в юности — пожалуйста. 90 кг после первого ребенка — пожалуйста. 45 кг снова, едва гормоны закончили играть, — пожалуйста. 70 с лишним кг после второго ребенка — пожалуйста. 45 кг обратно для работы на телевидении — пожалуйста. Я набирала и сбрасывала, сбрасывала и набирала — и всегда чувствовала себя собой. Мне с детства не очень важен вес — ни свой, ни окружающих. Я не воспринимаю людей через призму их размера, и мой размер, будь он XS или XL, никак не влияет на мою жизнь, работу, счастье и самооценку. Какой есть, тот и прекрасен.

Два года назад я переехала в Мьянму, и мой образ жизни коренным образом изменился. Впервые за десятки лет моя активность превысила стабильное «не каждый день спускаюсь по лестнице на первый этаж дома, в булочную езжу на такси». К своему удивлению и удовольствию я теперь весьма и весьма физически активна, насколько позволяет здоровье (а оно еще с далекой юности значительно хуже, чем у среднего человека, но я привыкла и не особенно расстраиваюсь, это просто данность).

Я плаваю в хорошем темпе и без перерывов более двух часов в день, прохожу 10 000+ шагов в быстром темпе, я делаю упражнения с гантелями утром и вечером — минимум час в день, если чувствую себя не очень, и больше двух часов в день, если чувствую себя хорошо. В жаркий сезон я гуляла и тренировалась больше и похудела до 48 кг, в сезон дождей вода на улицах стояла выше колена, и я двигалась меньше — поправилась до 50 кг. И забавно, но я ничуть не худее большинства женщин на улицах, напротив, мой размер по местной сетке L, а большинство носит M. Я еще и ощутимо выше большинства женщин, ведь средний женский рост в стране — 154 сантиметра.

Я — писательница. Читатели моих книг пару раз упрекали меня в некой невнимательности к деталям в плане внешности героинь — в первых романах я забывала сказать, худые они или полные, спортивные или нет, ведь мне это казалось неважным. Позже я, конечно, исправилась и теперь уточняю антропометрические параметры — кто высокий, кто темноглазый, кто имеет фигуру подростка, а кто с пышными формами. Но всё-таки и в жизни, и в книгах я придерживаюсь своей искренней веры в то, что эти цифры никак не влияют ни на успех в карьере, ни на привлекательность для партнеров, ни на возможность быть счастливым.

Мария

Рост: 170 см, вес 50 кг

Мне 32 года. Я веду активный образ жизни и не представляю для себя другого. Всю жизнь профессионально занимаюсь танцами, были хореографическая школа и институт, танцевала в балетах разных стилей и направлений, сейчас работаю педагогом-хореографом. Помимо репетиций и работы мне нравится наполнять жизнь любой физической нагрузкой: от бассейна до конных прогулок.

Мне комфортно в этом весе, я чувствую себя наполненной энергией. Бывает, слышу от людей, что я слишком худая или что-нибудь в этом роде, но меня это не напрягает. Думаю, из-за стройности и хорошей физической формы я выгляжу моложе своего возраста. А если выбрать молодежные вещи, то и смотреться буду как подросток.

Юлия

Рост: 175 см, вес 50 кг

Мне 34 года, я — психолог. Вес у меня держится постоянно с девятого класса, колебания в пределах двух килограммов. С одной стороны, я отлично укладываюсь во все стандарты и в том же магазине одежды обычно нет проблем ни с размером, ни с лекалами: если вещь скроена нормально, она на меня сядет. С другой  — есть определенные проблемы со здоровьем.

Во-первых, я не могу выйти из дома, не позавтракав, потому что иначе мне обеспечен обморок по пути на работу. Забыла поесть — получи головную боль. Во-вторых, есть проблемы со спиной, которые связаны именно с астеничным телосложением. Поэтому к 34 годам я уперлась в то, что дальше пренебрегать спортом и физкультурой не получится, если я не хочу, чтобы у меня вырос горб.

Самый сложный период был после рождения первого ребенка. Я весила 47 килограммов, пугалась самой себя в зеркале, ходила по стенке, потому что постоянно кружилась голова. Восстановить вес никак не получалось, пока активно кормила грудью. Сил ни на что не было, вся активность шла через «не могу».

К своему весу я всегда относилась спокойно. Ну есть и есть. Понятно, что это несложно делать, когда он считается нормой в обществе. Порой хотелось набрать несколько килограммов, чтобы иметь фигуру, как у Моники Белуччи и чтобы перестала кружиться голова. Но я никогда не считала вес своей заслугой, потому что вот такой случился генетический расклад. Ни гордиться, ни козырять тут нечем.

Женщины весом 70 кг

Катя

Рост: 160 см, вес 70 кг

Меня зовут Катя, мне недавно стукнуло 45 лет, я — письменная переводчица, живу в Нью-Йорке. Много хожу, ибо город располагает к этому, люблю с подругами побродить по тропинкам по лесам в пригородах, в последнее время стали еще выбираться с собакой и моим партнером погулять на природу.

10-12 тысяч шагов в день у меня получается регулярно, есть несколько дней по 20 тысяч шагов, есть пара дней по 30 тысяч шагов. Катаюсь на горном веле, легко могу накрутить 15-20 км за раз через мосты и холмы Центрального парка. В последние годы, приблизившись к менопаузе, набрала вес, килограммов 10-15 в плюс к моему обычному весу в возрасте 30+. Раньше весила 57-58 кг при росте 160 см, после 40 лет перевалила за 60 и сейчас вплотную приблизилась к 70 (69 кг).

При этом я 10 лет назад, когда переехала в США, стала лучше питаться, больше есть овощей и фруктов и стала активнее. Комментариев по поводу веса на удивление мало, единственное, что приходит в голову: мы можем с подругами обсуждать вопросы диеты как питания, по каким-то причинам приятного и удобного нам. Мы уважаем выбор друг друга что-то есть или не есть.

Единственное неудобство набора веса вижу в том, что надо пересматривать гардероб. Да и то не весь, ибо я всегда любила удобную и свободную одежду. А что не было удобным или свободным — как раз подвернулся случай избавиться от таких вещей. Я набрала вес уже после знакомства с нынешним партнером, который теперь говорит, что у него в итоге вместе со мной сместились вкусы и ему стали нравиться более полные женщины, так что и на личном фронте это мало что поменяло.

Евгения

Рост: 165 см, вес 70 кг

Я — водитель грузовика, айтишник и инженер полигонных испытаний беспилотных тягачей. У меня сидячая работа. Сейчас мой вес — 70 кг при росте 165 сантиметров. И я считаю себя толстой. В связи с манифестацией болезни Бехтерева я бросила тяжелую атлетику и немедленно начала поправляться.

Мне удалось удержаться на отметке 70 ценой ограничений в питании, которые раньше были не нужны. Из всего, чем я занималась до этого, мне остались доступны только лыжи — сезонный спорт. Я уже третий год ищу что-то круглогодичное, что будет мне так же нравиться и иметь такой же эффект, но пока безрезультатно.

И да, я общалась с диетологами, и каждый мне обещал, что подберет такое питание, что я не буду хотеть пиво и бургер. Так вот: никто не смог. Не верьте! Любые пищевые ограничения — это всегда труд и насилие воли. Просто потому, что заказать пиццу много проще и вкуснее, чем приготовить правильные сырники.

Ольга

Рост: 168 см, вес 70 кг

Мне 33, при росте 168 см я вешу около 72-76 килограмм в зависимости от времени года. Физически я почти идеально здорова, кроме немного повышенного индекса массы тела. Считается, что мой вес находится в верхней границе нормы, но доктора меня любят за идеальные анализы.

Думаю, это потому, что я достаточно ленива, чтобы увлечься чем-то нездоровым, и люблю вкусно поесть. Из активностей предпочитаю долго и быстро гулять, почти каждое утро минут сорок быстрым шагом иду на работу под музыку в наушниках. Я очень сильная, легко поднимаю тяжести, могу проходить большие расстояния.

Когда-то был период, когда я достаточно сильно похудела. Мне не понравилось, было жестко сидеть и лежать, я постоянно мерзла. Я не помню, чтобы кто-то из знакомых нелестно отзывался о моей внешности и фигуре. Было пару случаев каких-то глупых комментариев, но чаще восхищались и делали комплименты. Думаю, характер и веселый нрав привлекают больше идеальной фигуры.

Оксана

Рост: 174 см, вес 70 кг

Фотограф: Мария Никулина (@nikulina_photogallery)

Фотограф: Антон Жердецкий

Мне 37 лет, я работаю экономисткой, воспитываю дочь и двух кошек. Большую часть времени я — настоящий офисный овощ: перемещаюсь из кровати за руль авто, потом в офисное кресло — и в обратном порядке. Но три раза в неделю я становлюсь богиней танца! Возможно, только это и бережет мою спину от искривления, легкие от одышки, кукуху от поездок.

Мои отношения с собственной внешностью никогда не были простыми. В юности при росте 174 см и весе 48 кг я считала себя жирной, сидела на диетах и страшно страдала. Всё изменилось в 30, когда родилась моя дочь, а я начала танцевать трайбл. Философия трайбла основана на бодипозитиве, он требует вдумчивой работы с телом, нужно чувствовать каждую мышцу. Если раньше тело было для меня костюмом, который я демонстрирую окружающим, то сейчас это то, чем я живу, чем ощущаю, чем танцую. И мне внутри должно быть комфортно в первую очередь.

Фотограф: Мария Потапова (@tapa_potapa)

Фотограф: Мария Никулина (@nikulina_photogallery)

Одновременно изменились жизненные задачи: необходимо быть эффективной на работе, а после проводить время с дочкой — игры, уроки и тому подобное. Любой телесный дискомфорт, будь то чувство голода, неудобная обувь или косметика на лице — всё отнимает силы. А, значит, должно быть устранено. Мой вес колеблется около 73 кг. Но какая разница, где он колеблется, если посредством этого тела я могу уютно лежать на диванчике, блистать в костюме на сцене, играть в снежки с дочкой или карабкаться в горы? Важно, что мне хорошо внутри.

Мария

Рост: 185 см, вес 70 кг

Мне 32 года. Работа офисная, сижу за компьютером от восьми часов и более, на работу и с работы езжу на машине. Не завтракаю и не обедаю, в основном все перекусы перед компьютером опять же. Много курю, не употребляю алкоголь.

Из активности — два ньюфаундленда, три и четыре года, суммарно 110 кг, и сын — 14 лет. Увлечения тоже все вроде посидеть-полежать-почитать, люблю и умею готовить, поэтому делаю это часто. Еще у меня муж-фотограф, так что временами приходится залезть черт знает куда, подержать свет, модель или отражатель.

Женщины весом 90 кг

Юлия

Рост: 165 см, вес 90 кг

Мне 38 лет, и я не припомню дольше пары месяцев без тренировок лет с 14. Поначалу это были занятия для похудения, потом поняла, что только активно тренируясь, чувствую себя живой и сильной. У меня каждую неделю три-четыре тренировки: две силовых и одна-две танцевальных (обычно это тверк или леди-дэнс, но всегда готова пробовать что-то новенькое).

Вообще я часто спонтанно соглашаюсь на странные активности. 10 лет назад я начала купаться зимой и сейчас иногда это практикую. Полтора года назад я внезапно сходила в поход 50 км за день без еды. На весе все эти радости, если не соблюдать диету, сказываются не сильно: в течение года он колеблется в пределах 87-93 кг, зимой больше. Но, что удивило меня саму, спортивные успехи от веса не особо зависят.

В группе по тверку я оказалась самой большой, но полгода тренировок — и меня уже ставили в пример новичкам, ведь всё получалось не хуже, чем у 19-летних стройняшек. Так что, на мой взгляд, дело в опыте, а не в весе. Что же до мнения окружающих… Слышала эпитет «толстая» и фукания только в юности. Потом я, видимо, научилась конструировать настолько наглое и самовлюбленное лицо, что больше не сталкиваюсь.

Марина

Рост: 172 см, вес 90 кг

Мне 41 год, и я — заместитель технического директора в центре финансовых технологий «Базис». Это означает, что я руководитель в сфере ИТ, называемой финтех.  

Кроме любимой работы и коллег в моей жизни есть место моим кошкам и хамелеону, а также разным хобби. Я люблю рисовать, гулять на природе, в том числе ходить в походы, кататься на мотоцикле и SUP, нырять с аквалангом и без. Когда-то даже учила этому людей, но карьерный выбор сделала в пользу IT. Я занималась бодибилдингом с переменным успехом с 32 до 38 лет. Пару лет назад забросила из-за семейного кризиса и вот уже полгода как вернулась.

Мой рост примерно 172-173 см и вес около 90 кг, плюс-минус полтора. Если верить результатам тестов, мой коэффициент IQ по Айзенку примерно равен росту. Не то чтобы я верила в эту околонаучную теорию, но схождение кажется мне забавным.

Анна

Рост: 173 см, вес 90 кг

Мне 33, параметры 173/90. Я довольно активна, хотя сейчас не занимаюсь прицельно спортом. Я много хожу, хорошо плаваю и в целом мое тело ощущается сильным и гибким, и физически мне в нем очень комфортно. 

Эмоционально же комфортно было не всегда. Я выросла тогда, когда вес был не просто цифрой, и девочкам постоянно рассказывали, что нам нужно весить не больше 50 кг, иначе ужас. Я весила 50 последний раз в 12 лет и страшно из-за этого переживала. Только окончательно повзрослев, я поняла, что не может высокая гиперстеническая тетка с 42-м размером ноги и 60-м размером головы весить как юный барашек и что быть крупной сильной женщиной очень круто, сколько бы эта женщина ни весила. 

Об этом я нередко говорю в своих соцсетях. А еще про феминизм, нормы красоты, Швецию и котиков. А недавно написала книгу про любовь и отношения в фемперспективе.

Дарья

Рост: 177 см, вес 90 кг

Меня зовут Дарья, я — научная журналистка, блогерка и фемактивистка. Я придерживаюсь принципа бодинейтральности: отношусь к телу как к данности, стараюсь не оценивать его в категориях «красивое/некрасивое». Бодипозитивные установки вроде «я люблю свое тело за то, что оно позволяет мне делать/чувствовать» мне не подходят — у меня хронический болевой синдром, мое тело далеко не всегда функционально. Более того, иногда я злюсь на него и даже ненавижу, но всё равно стараюсь принимать как данность.

У меня было, да и, наверное, до сих пор есть расстройство пищевого поведения. Я долго не могла его распознать, потому что это была орторексия — помешанность на здоровом питании. Я ела куриные грудки и считала, что «вредные» продукты надо «отрабатывать» в спортзале. Моя психотерапевтка случайно заметила мое отношение к еде в разговоре на другую тему, и мы начали лечение РПП. Это было года два-три назад. С тех пор я отпустила свои пищевые привычки, не контролирую питание — и как итог поправилась до 90 кг при росте 177 см. При этом я считала, что мой идеальный вес — 67 кг. На это моя терапевтка сказала: «А с чего вы взяли, что ваше тело должно быть именно такой формы? Оно само знает, как ему лучше».

Я с 17 лет регулярно занималась в спортзале, с 23 лет добавила еще и йогу. В прошлом году из-за карантина походы в зал пришлось поставить на паузу, и выяснилось, что я это не очень-то и люблю. Пробовала бегать, мне понравилось, но зашкаливал пульс — отказалась от этого, моему телу это явно не полезно. В итоге сейчас в свои 30 занимаюсь йогой и там чувствую наилучший контакт с телом, удовольствие от него. Вес стабилизировался. И, кстати, никто не верит, что я вешу 90, что 90 кг могут выглядеть «так». А я специально всем говорю свой вес, чтобы бороться со стигматизацией всего, что выше 60 кг — ведь это всего лишь цифры.

Мария

Рост: 180 см, вес 90 кг

Мне 36 лет, сейчас я живу в Москве, преподаю философию в университете, у меня есть муж и дочь 3,5 года. В детстве и юности я всегда была высокой и худой: метр восемьдесят рост и шестьдесят килограммов вес в двадцать лет, а в школьные годы и того меньше. Тогда это вызывало постоянные насмешки, потом как-то вдруг настал момент, когда у меня, по мнению окружающих, была «классная фигура». А потом, к тридцати годам, я постепенно набрала вес до восьмидесяти-восьмидесяти пяти килограммов.

После родов, двух лет совмещения работы и воспитания очень активного ребенка (отпуск по уходу я не брала), а потом года пандемии, когда добавились ковидные ужасы и ограничения, а дети сидели на головах у работающих родителей, я вдруг очнулась в весе в девяносто восемь килограммов. Сейчас (спустя пять месяцев) мой вес колеблется от девяноста двух до девяноста килограммов и снижается, потому что стало чуть меньше стресса и больше сна. 

Субъективно я никогда не казалась себе толстой, хотя моя фигура того типа, когда круглый животик есть даже при небольшом весе. И вообще вес мало влиял и влияет на мою самооценку. Философское образование тут очень помогает, начинаешь скептически относиться к модным трендам, господствующим в обществе представлениям о женской красоте и всему этому мусору, которым засоряют головы молодым. Еще я очень люблю смотреть европейское кино, а там героини (и герои) внешне намного менее глянцевые, чем в Голливуде. Это помогает более спокойно относиться к тому, как выглядишь ты сама. 

Я никогда не скрывала свой вес и спокойно о нем говорю. Но тут есть еще важный момент: я высокая, поэтому даже в том весе, который считается «большим», я выгляжу просто крупной, а вот когда весила пятьдесят, то напоминала скелет. Знаю, что людям часто сложно сказать «Мой вес – девяносто килограммов», потому что это «много». Ну много, да, цифра пугающая. Но просто глядя на человека, вы не всегда сможете на глаз определить, сколько он весит.

Я совершенно одинаково нравилась или не нравилась себе в любом весе, это гораздо больше зависит от настроения, состояния здоровья, недосыпа и проблем с ребенком и работой, чем от цифр на весах. Я всегда ела и ем всё, что хочу, одеваюсь, как мне нравится. Когда я здорова, высыпаюсь (для молодых родителей это актуально), когда мои близкие благополучны, а на работе нет авралов, я считаю себя прекрасной. А цифры на весах — это просто цифры. Окружающие, наверное, что-то думают и, вероятно, даже говорят по этому поводу, но, повторюсь, моя самооценка завязана на других вещах, связанных с работой и признанием там, а не на внешних параметрах. 

На здоровье мой вес не влиял никак. Не считая мигрени, я вполне здоровый человек, не принимаю никаких лекарств, поднимаюсь на седьмой этаж без одышки, а если возвращаюсь домой не с пробежки, то и бегом могу взбежать (сейчас в доме ремонтируют лифт, я хожу туда-сюда два-три раза в день). Я не занимаюсь никаким спортом, не люблю его и ленюсь; единственное, что делаю, — это хожу по 15 тысяч шагов в день или пробегаю аналогичное расстояние, если есть желание побегать. Это полтора-два часа времени наедине с собой, на свежем воздухе в парке. Ну и я лучше думаю, когда хожу, а думать — это моя работа.

Женщины весом 100 кг

Наталья

Рост: 164 см, вес 100 кг

Фотограф: Игорь Герасименко

Фотограф: Алексей Гайдин

Мне 50 лет, и я вешу 100 кг. Уже восемь лет я — профессиональный тренер в собственной группе «100 кг красоты». Сколько я занимаюсь спортом, столько мне и предъявляют: «Наташа, почему ты так много тренируешься и всё такая же толстая?» Но мы не группа по похудению. Мы вместе с девочками занимаемся в хорошей нетоксичной атмосфере без рекордов и сверхзадач.

Фотограф: Елена Миронова

Фотограф: Игорь Герасименко

Сколько себя помню, у людей всегда были претензии, советы, дружеские пожелания к моему внешнему виду, к моему весу, к стилю и образу поведения. Многих раздражает, что я себе называю себя фитнес-тренером. У меня на самом деле два диплома: по пилатесу и по функциональному тренингу. Но почему-то людям не нравится, что я смею тренировать, выкладывать веселые челленджи и смешные видео с котами, где я их поднимаю или отжимаюсь от них.

Анна

Рост: 173 см, вес 100 кг

Мне 39 лет, я замужем. У нас четверо детей, которых родила я, и еще четверых без меня «родил» муж. Всех люблю как своих, мне нравится, когда все они приходят к нам в гости. Иногда я занимаюсь йогой, а еще в карантин очень полюбила ходить. Оказалось, что пешие прогулки — моя страсть.

Я — психолог и оператор Центра эзотерического туризма. Очень много смеюсь и шучу, чувствую себя красивой и не понимаю, что я толстая. До тех пор не понимаю, пока не иду в магазин за новыми джинсами. Очень злюсь от того, что цены на мой 56-58 размер выше, чем на 46-48, и еще на то, что часто нет моего размера. Считаю, что в СНГ женщина моего размера скорее норма, чем исключение.  

В последнее время стала говорить вслух, что я толстая и красивая. И чем чаще я повторяю это маме, тем меньше комментариев про свою внешность и полноту слышу. Обожаю путешествовать и влюблять людей в самих себя, когда я психолог, и в новые страны и места силы, когда я оператор «ЦЭтуризма». Я считаю, что жить может быть радостно, а с самим собой может быть весело и тепло и что в жизни бывает просто, если человеку «просто» можно.

Екатерина

Рост: 175 см, вес 100 кг

Фотограф: Кейт Хейфиц @kateheifitz

Мне 37 лет, я — клинический психолог, телесно ориентированный психотерапевт, модель plus-size и body positive advocat.

Я полностью здорова и энергична. Занимаюсь пилатесом, TRX, йогой, плаванием, много хожу пешком и активно путешествую. Мой вес не менялся существенно лет с 13. До расстройства пищевого поведения, в процессе и после выхода из него все мои килограммы были со мной, менялось только нутро, с которым мне теперь уютно и уверенно.

Фотограф: Julia Shuvchinskaya

Я искренне считаю, что взаимосвязь цифры на весах и самооценки такая же, как влияние погоды на настроение. Солнце — это, конечно, отлично, но если внутри хорошо — ты сама себе солнце.

Красота женщины зависит от веса?

Слова колыбельных песен — ДЕТСКИЙ САЙТ ЗАЙКА

Страница 1 из 5

Тексты детских колыбельных песен

***

Баю-баю-баю-бай,

Спи мой ангел засыпай,

Баю-баюшки-баю,

Песню я тебе спою.

 

 

За окном совсем темно,

Солнце спит уже давно,

Ветер все огни задул,

Чтобы ты скорей уснул.

 

Баю-баю-баю-бай,

Спи,котёнок,засыпай.

 

Месяц к нам в окно глядит,

Смотрит,кто ещё не спит,

Звёзды ярче все горят,

Малышам заснуть велят.

 

Баю-баю-баю-бай,

Спи,малыш мой,засыпай.

 

Ночь крадётся по стеклу,

Вот уже и на полу,

Отдохнёт,достанет сон,

Будет очень сладким он.

 

Баю-баю-баю-бай,

Спи мой ангел,засыпай.

 

Девочка легла(мальчик мой прилёг)в кровать,

Будет очень крепко спать,

Потеплей тебя укрою,

Спи,малышка(спи мой кроха),я с тобою.

 

 Заботливой маме интересно будет познакомиться с  темой ГРУДНОЕ ВСКАРМЛИВАНИЕ

 

Текст колыбельной песни

«Спят усталые игрушки»

(слова З. Петровой, муз. А. Островского)

 

Спят усталые игрушки, книжки спят,

Одеяла и подушки ждут ребят.

Даже сказка спать ложится,

Чтобы ночью нам присниться.

Ты ей пожелай: «Баю-бай!»

 

В сказке можно покататься на Луне,

И по радуге промчаться на коне,

Со слонёнком подружиться,

И поймать перо Жар – птицы,

Ты ей пожелай – Баю – бай.

 

Баю-бай, должны все люди ночью спать.

Баю-баю, завтра будет день опять.

За день мы устали очень,

Скажем всем: «Спокойной ночи!»

Глазки закрывай! Баю-бай!

 

Текст колыбельной песни

«Спи, моя радость, усни!»

(слова С. Свириденко, музыка В.А. Моцарта)

Спи, моя радость, усни!

В доме погасли огни;

Пчелки затихли в саду,

Рыбки уснули в пруду.

Месяц на небе блестит,

Месяц в окошко глядит…

Глазки скорее сомкни,

Спи, моя радость, усни!

Усни! Усни!

 

В доме все стихло давно,

В погребе, в кухне темно,

Дверь ни одна не скрипит,

Мышка за печкой спит.

Кто-то вздохнул за стеной…

Что нам за дело, родной?

Глазки скорее сомкни,

Спи, моя радость, усни!

Усни! Усни!

 

Сладко мой птенчик живет:

Нет ни тревог, ни забот,

Вдоволь игрушек, сластей,

Вдоволь веселых затей.

Все-то добыть поспешишь,

Только б не плакал малыш!

Пусть бы так было все дни!

Спи, моя радость, усни!

Усни! Усни!

 

«Колыбельная медведицы»

(из мультфильма «Умка»)

 

Ложкой снег мешая,

Ночь идет большая.

Что же ты, глупышка,

Не спишь?

Спят твои соседи

Белые медведи,

Спи скорей и ты,

Малыш.

Мы плывем на льдине,

Как на бригантине

По седым, суровым

Морям.

И всю ночь соседи,

Звездные медведи

Светят дальним

Кораблям.

 

Колыбельная для девочки

 

Ночь укрылась черным пледом,

Согреваясь в свете звезд,

И сплетает быль и небыль

Из страны волшебных грез.

Ночь показывает сказки

И легенды старины:

Непослушным – в серых красках,

Милым – розовые сны.

 

Припев:

Закрывай принцесса глазки,

Баю баю, ангел мой.

Верь, когда-нибудь из сказки

Принц придет и за тобой.

Золоченая карета

Повезет тебя к мечте —

К встрече с утренним рассветом,

К ясной утренней звезде.

 

Оживают в старых книжках

Трубодуры, короли,

Вечно что-нибудь мальчишки

Ищут на краю земли.

И по свету принцы бродят

По селеньям и лесам,

И любовь свою находят,

Так как верят в чудеса.

 

Припев.

Закрывай принцесса глазки,

Баю баю, ангел мой.

Верь, когда-нибудь из сказки

Принц придет и за тобой.

Золоченая карета

Повезет тебя к мечте —

К встрече с утренним рассветом,

К ясной утренней звезде.

 

  На нашем сайте  ЛУЧШИЕ СТИХИ к 23 Февраля

 

Колыбельная для мальчика

 

За окном затих городок,

Словно выключил музыку дня.

Ничего не бойся сынок,

Ночь сама боится огня.

Нам с тобой улыбнулась луна,

Кружит звездочек хоровод.

Это добрая фея сна

За собою тебя зовет.

 

Припев.

Спи, малыш, закрывай глаза.

Ждет тебя необычный путь.

Ждут загадки и чудеса

А для этого надо уснуть.

 

Мчит тебя белоснежный конь

В свой далекий прекрасный край,

Положи на гриву ладонь

И во всем ему доверяй.

В том краю живут короли,

Крошки-гномы хранят леса

И огромные корабли

Поднимают свои паруса.

 

Припев.

Спи, малыш, закрывай глаза.

Ждет тебя необычный путь.

Ждут загадки и чудеса

А для этого надо уснуть

 

Вот и сам ты уже летишь,

За спиной у тебя два крыла

И тебя согревает, малыш,

Море солнечного тепла.

Ты отважен и смел, сынок —

Прочь тревоги и страхи прочь.

Я с тобой, ты не одинок

И не так уж страшна эта ночь.

 

Припев.

Спи, малыш, закрывай глаза.

Ждет тебя необычный путь.

Ждут загадки и чудеса

А для этого надо уснуть

 

Текст колыбельной песни

«За печкою поет сверчок»

(из фильма «Долгая дорога в дюнах»)

 

За печкою поет сверчок.

Угомонись, не плачь, сынок, —

Глянь, за окном морозная,

Светлая ночка звездная.

 

Что ж, коли нету хлебушка,

Глянь-ка на чисто небушко.

Видишь, сияют звездочки,

Месяц плвет на лодочке.

 

Ты спи, а я спою тебе,

Как хорошо там на небе,

Как нас с тобою серый кот

В санках на месяц увезет.

 

Будут орехи, сладости,

Будут забавы, радости,

Будут сапожки новые

И пряники медовые.

 

Ну, отдохни хоть капельку,

Дам золотую сабельку,

Только усни скорей, сынок,

Неугомонный мой сверчок.

 

«Колыбельная для мамы»

(И. Черницкая)

 

Мама долго хлопотала:

Все дела, дела, дела:

Мама за день так устала,

На диване прилегла.

Я ее не буду трогать,

Только возле постою.

Пусть поспит она немного —

Я ей песенку спою.

К маме стану я поближе —

Очень я ее люблю!

Жалко только, что не слышит

Мама песенку мою.

Нету песенки чудесней.

Может, петь погромче мне,

Чтобы маме эту песню

Слышно было и во сне?..

 

• Назад
• Вперёд >>

Растущий ребенок: 3 года | Медицина Джона Хопкинса

Насколько вырастет мой ребенок?

У 3-летних детей рост по-прежнему медленный по сравнению с первым годом. Большинство дети стали стройнее и потеряли округлившийся животик малыша. Пока все дети могут расти с разной скоростью, следующее указывает на в среднем для 3-летних мальчиков и девочек:

• Вес: средний прирост от 4 до 6 фунтов в год.

• Высота: средний рост от 2 до 3 дюймов в год.

• После 2 лет дети одного возраста могут заметно различаться по росту. а вес. Пока ребенок поддерживает свой собственный темп роста, причин для беспокойства быть не должно. Обсуждение с педиатр ребенка рекомендуется, если есть причина для беспокойство.

Что мой ребенок может делать в этом возрасте?

По мере того, как ваш ребенок будет расти, вы заметите, что у него развиваются новые захватывающие способности. Хотя дети могут прогрессировать с разной скоростью, ниже приведены некоторые общие этапы, которых может достичь ваш ребенок в этой возрастной группе:

• Легко бегает и прыгает

• Поднимается по лестнице без посторонней помощи

• Катается на трехколесном велосипеде

• Моет и сушит руки

• Стопки 10 блоков

• Легко рисует прямые линии и копирует круг

• Может стоять на цыпочках

• Хорошо пользуется ложкой и сам ест

• Одевается и раздевается самостоятельно, кроме пуговиц и шнурков

• Может концентрироваться на задачах в течение 8 или 9 минут

• Имеет все 20 молочных («молочных») зубов

• Видение приближается к 20/20

• Обычно устанавливается контроль над мочевым пузырем и кишечником; использует горшок или туалет

• Может спать от 11 до 13 часов в общей сложности, может еще немного поспать после обеда

Что может сказать мой ребенок?

Развитие речи очень волнует родителей, поскольку они наблюдают, как их дети начинают четко говорить и взаимодействовать с другими. В то время как каждый ребенок развивает речь со своей собственной скоростью, ниже приведены некоторые общие вехи в этой возрастной группе:

• Должен уметь говорить от 500 до 900 слов

• Речь может быть понята другими

• Говорит предложениями из 2 или 3 слов и переходит к предложениям из 4 или 5 слов

• Может запоминать простые рифмы или слова

• Использует «пожалуйста» и «спасибо»

• Обращается к себе под собственным именем

• Названия цветов

Что понимает мой ребенок?

Несмотря на то, что дети могут прогрессировать с разной скоростью, ниже приведены некоторые общие этапы, которых может достичь ваш ребенок в этой возрастной группе:

• Понимает разницу в размерах (например, большой и маленький)

• Понимает прошедшее время (вчера)

• Понимает длинные предложения

• Понимает предлоги (на, под, позади)

• Правильно использует местоимения (например, я, ты, он и я)

• Постоянно спрашивает «почему»

• Считает до 4 предметов к 4 годам

• Говорит полное имя и возраст

• Может бояться определенных вещей (например, темноты, монстра под кроватью и спуска в канализацию)

• Попытки решить проблемы

• Запоминает определенные события

• Может указать на правильное изображение, если задать простой вопрос о нем.

Как мой ребенок общается с другими?

Несмотря на то, что каждый ребенок уникален и у него разная личность, у вашего ребенка могут быть следующие общие поведенческие черты:

• Начинает делиться и любит играть с другими детьми

• Можно по очереди

• Истерики случаются реже

• Начинает проявлять чувства социально приемлемым способом

Как помочь повысить обучаемость и эмоциональную безопасность вашего ребенка

Рассмотрите следующие способы укрепления эмоциональной безопасности вашего трехлетнего ребенка:

• Позвольте своему ребенку поговорить с вами.

• Научите своего ребенка, как все устроено.

• Поощряйте игры с другими детьми.

• Поощряйте ребенка рассказывать вам истории.

• Выслушайте своего ребенка и покажите, что вам нравится его речь.

• Пусть ваш ребенок как можно больше делает сам, когда одевается, чистит зубы и расчесывает волосы.

• Попросите ребенка помочь с простыми делами, такими как сбор игрушек.

• Дайте ребенку старую одежду для «наряда» и позвольте ему или ей притвориться мамой, папой, врачом, ковбоем и т.п. Даже старые простыни или полотенца могут стать юбками, накидками или тюрбанами. Вы также можете представить себя слоном, бабочкой, роботом или другим персонажем и поиграть со своим ребенком.

• Спойте песенки или потешки и научите ребенка словам.

• Читайте вместе с ребенком рассказы и просите ребенка назвать картинки в рассказах или пересказать часть рассказа.

• Помогите ребенку поиграть с карандашом и бумагой или мелом и доской, показав, как рисовать круги и линии, а затем соединять их вместе, чтобы сделать фигурку из палочек. Нарисуйте счастливые, грустные или удивленные лица и расскажите о разных чувствах, показанных на каждой картинке.

• Пусть ваш ребенок строит что-то из кубиков или коробок.

• Предоставьте ребенку безопасное место для катания на трехколесном велосипеде.

• Слушайте с ребенком детскую музыку и танцуйте.

• Потренируйтесь считать с ребенком.

• Дайте ребенку возможность играть в игры с другими детьми. Церковные группы, центры отдыха YWCA или YMCA или библиотеки часто имеют дошкольные программы.

• Складывайте пазлы вместе с ребенком.

• Позвольте вашему ребенку поиграть с куклами, машинками или игрушечными кухонными принадлежностями.

• Играй в прятки и следуй за лидером.

• Позвольте вашему ребенку проявить свое воображение, играя с пластилином или пластилином.

• Обведите руку или все тело вашего ребенка и сделайте рисунок.

• Покажите ребенку, что вы гордитесь любым произведением искусства, и повесьте его для демонстрации.

• Научите вашего ребенка цветам.

• Поиграйте с ребенком в мяч. Играйте с мячом в разные игры, например, бросайте мяч в коробку или катайте мяч вверх и вниз по склону.

Факты и статистика рака кожи

Получите факты о раке кожи, наиболее распространенных видах рака в США и во всем мире.

• У каждого пятого американца к 70 годам разовьется рак кожи.
• Более 2 человек умирают от рака кожи в США каждый час.
• Наличие 5 или более солнечных ожогов удваивает риск развития меланомы.
• При раннем обнаружении 5-летняя выживаемость меланомы составляет 99 процентов.

Когда дело доходит до рака кожи, существует нечто большее, чем кажется на первый взгляд, поэтому убедитесь, что вы знаете все фактов. Вы можете #SharetheFacts в социальных сетях, загрузив изображения из нашего Инструментария по осведомленности о раке кожи. Чтобы быть в курсе последних новостей, посетите наш пресс-центр.

Общие факты

• В США ежедневно диагностируют рак кожи более чем у 9500 человек. Каждый час от болезни умирает более двух человек. ^{1,2, 9}
• Более 5,4 миллиона случаев немеланомного рака кожи было пролечено у более чем 3,3 миллиона человек в США в 2012 году, когда были доступны новые статистические данные. ¹
• Ежегодно в США диагностируется больше людей с раком кожи, чем со всеми другими видами рака вместе взятыми. ²
• По крайней мере, у каждого пятого американца к 70 годам разовьется рак кожи. ³
• Актинический кератоз является наиболее частым предраком; это затрагивает больше чем 58 миллионов американцев. ⁴
  
• Годовая стоимость лечения рака кожи в США оценивается в 8,1 миллиарда долларов: около 4,8 миллиарда долларов для немеланомного рака кожи и 3,3 миллиарда долларов для меланомы. ⁵

Немеланомный рак кожи

• Диагностика и лечение немеланомного рака кожи в США увеличились на 77 процентов в период с 1994 по 2014 год. ⁶
• Около 90 процентов случаев немеланомного рака кожи связаны с воздействием ультрафиолетового (УФ) излучения солнца. ⁷
• Базально-клеточная карцинома (БКК) является наиболее распространенной формой рака кожи. По оценкам, в США ежегодно диагностируется 3,6 миллиона случаев БКК. ^8,1
• Плоскоклеточная карцинома (SCC) является второй наиболее распространенной формой рака кожи. По оценкам, в США ежегодно диагностируется 1,8 миллиона случаев плоскоклеточного рака. ^8,1
• Каждый месяц более 5400 человек во всем мире умирают от немеланомного рака кожи. ²⁷
• У пациентов с трансплантацией органов вероятность развития плоскоклеточного рака примерно в 100 раз выше, чем у обычных людей. ¹⁰
• Регулярное ежедневное использование солнцезащитного крема с SPF 15 или выше снижает риск развития плоскоклеточного рака примерно на 40 процентов. ¹¹
• Заболеваемость карциномой из клеток Меркеля, редкой и агрессивной формой рака кожи, увеличилась на 95 процентов с 2000 по 2013 год. ⁴⁰

Меланома

• По оценкам, число новых случаев меланомы, диагностированных в 2023 году, уменьшится на 5,6 процента. ²    
• Ожидается, что число смертей от меланомы увеличится на 4,4 процента в 2023 году. ²
• По оценкам, в 2023 году в США будет диагностировано 186 680 случаев меланомы.070 случаев будут in situ (неинвазивными), ограниченными эпидермисом (верхним слоем кожи), а 97 610 случаев будут инвазивными, проникающими через эпидермис во второй слой кожи (дерму). Из инвазивных случаев 58 120 мужчин и 39 490 женщин. ²
• За последнее десятилетие (2013–2023 гг.) число ежегодно диагностируемых новых случаев инвазивной меланомы увеличилось на 27 процентов. ^2,37
  
• По оценкам, в 2023 году от меланомы умрут 7990 человек. Из них 5420 мужчин и 2570 женщин. ²
• Подавляющее большинство меланом вызываются солнцем. Фактически, одно британское исследование показало, что около 86 процентов меланомы могут быть связаны с воздействием ультрафиолетового (УФ) излучения солнца. ¹²
• По сравнению с пациентами с меланомой стадии I, пролеченными в течение 30 дней после биопсии, у пациентов, пролеченных через 30–59 дней после биопсии, риск смерти от болезни на 5% выше, а у пациентов, пролеченных более 119 дней после биопсии, риск смерти выше на 41%. . ¹³
• На всех стадиях меланомы средняя пятилетняя выживаемость в США составляет 94 процента. По оценкам, пятилетняя выживаемость пациентов, у которых меланома обнаружена на ранней стадии, составляет более 99 процентов. Выживаемость падает до 71 процента, когда болезнь достигает лимфатических узлов, и до 32 процентов, когда болезнь метастазирует в отдаленные органы. ²
  
• Только от 20 до 30 процентов меланом обнаруживаются в существующих родинках, а от 70 до 80 процентов возникают на внешне нормальной коже. ¹⁴
• В среднем риск развития меланомы у человека удваивается, если он получил более пяти солнечных ожогов, ¹⁵ но всего один солнечный ожог с образованием волдырей в детстве или подростковом возрасте более чем удваивает шансы человека на развитие меланомы в более позднем возрасте. ³⁹
• Регулярное ежедневное использование солнцезащитного крема с SPF 15 или выше снижает риск развития меланомы на 50 процентов. ¹⁶
• На меланому приходится 6 процентов новых случаев рака у мужчин и 4 процента новых случаев рака у женщин. ²
• Мужчины в возрасте 49 лет и младше имеют более высокую вероятность развития меланомы, чем любой другой вид рака, кроме рака толстой и прямой кишки. ²
• В возрасте от 15 до 39 лет вероятность смерти от меланомы у мужчин на 55% выше, чем у женщин той же возрастной группы. ¹⁷
• Женщины в возрасте 49 лет и младше более склонны к развитию меланомы, чем к любому другому виду рака, кроме рака молочной железы и щитовидной железы. ²
• Начиная с 50 лет у мужчин значительно чаще развивается меланома, чем у женщин. Большинство людей, у которых развивается меланома, — белые мужчины старше 55 лет. Но до 49 лет, у белых женщин неиспаноязычного происхождения меланома развивается значительно чаще, чем у белых мужчин (одна из 162 женщин по сравнению с одним из 246 мужчин). В целом у одного из 28 белых мужчин и у одной из 41 белой женщины в течение жизни развивается меланома. ²

Солярий в помещении

• Ультрафиолетовое (УФ) излучение является доказанным канцерогеном для человека. ¹⁸
• Международное агентство по изучению рака, входящее в состав Всемирной организации здравоохранения, включает устройства для загара в ультрафиолетовом (УФ) свете в свою Группу 1, список агентов, вызывающих рак у людей. Группа 1 также включает такие агенты, как плутоний, сигареты и солнечное УФ-излучение. ¹⁹
• Ультрафиолетовые (УФ) устройства для загара были реклассифицированы FDA из класса I (низкий риск) в класс II (от умеренного до высокого риска) 2 сентября 2014 г. ²⁰
• Устройства для загара в помещении могут излучать УФ-излучение в количествах, в 10-15 раз превышающих интенсивность солнечного излучения. ⁴¹
• Двадцать штатов плюс округ Колумбия запрещают лицам моложе 18 лет пользоваться соляриями в помещении: Калифорния, Делавэр, Гавайи, Иллинойс, Канзас, Луизиана, Мэн, Мэриленд, Массачусетс, Миннесота, Невада, Нью-Гемпшир, Нью-Йорк, Северная Каролина, Оклахома. , Род-Айленд, Техас, Вермонт, Вирджиния и Западная Вирджиния. Орегон и Вашингтон запрещают лицам моложе 18 лет использовать устройства для загара в помещении без рецепта. ²¹
• Австралия, Бразилия и Иран полностью запретили солярий. Двадцать одна страна запретила солярий для лиц моложе 18 лет, а Канада запретила солярий для лиц моложе 19 лет. ²²
• Стоимость прямой медицинской помощи при раке кожи, связанном с солярием, составляет 343,1 миллиона долларов в год в США ²³
• Более 419 000 случаев рака кожи в США каждый год связаны с солярием в помещении, в том числе около 245 000 случаев базально-клеточного рака, 168 000 плоскоклеточного рака и 6 200 меланом. ²⁴
• Больше людей заболевают раком кожи из-за солярия в помещении, чем рак легких из-за курения. ²⁴
• У тех, кто когда-либо загорал в помещении, риск развития плоскоклеточного рака ⁴³ повышен на 83%, а базально-клеточного рака — на 29%. ²⁴
• Любое посещение солярия в солярии увеличивает риск развития базально-клеточной карциномы в возрасте до 40 лет на 69 процентов. ²⁵
• Женщины, которые когда-либо загорали в помещении, в шесть раз чаще заболевают меланомой в возрасте 20 лет, чем те, кто никогда не загорал в помещении. В любом возрасте, чем больше женщины загорают в помещении, тем выше у них риск развития меланомы. ²⁶
• Одно исследование, в котором приняли участие 63 женщины с диагнозом меланома в возрасте до 30 лет, показало, что 61 из них (97 процентов) посещали солярии. ²⁶
• Люди, которые впервые посещают солярий в возрасте до 35 лет, увеличивают риск развития меланомы на 75 процентов. ²⁸
• В период с 2009 по 2015 год количество соляриев в помещении среди учащихся средних школ США сократилось на 53 процента. ²⁹

Старение кожи

• Приблизительно 90 процентов старения кожи вызвано солнцем. ³⁰
• Люди, которые ежедневно используют солнцезащитный крем с SPF 15 или выше, стареют на 24% меньше, чем те, кто не использует солнцезащитный крем ежедневно. ³¹
• Урон от солнца суммируется. К 18 годам приходится лишь около 23% случаев воздействия в течение жизни9.0328 32

Возраст	Средняя суммарная экспозиция на солнце*
1-18	23 процента
19-40	47 процентов
41-59	74 процента
60-78	100 процентов
*На основе 78-летнего срока службы

Этническая принадлежность

• По оценкам, пятилетняя выживаемость при меланоме у темнокожих пациентов составляет всего 70 процентов по сравнению с 94 процентами у белых пациентов. ²
• Рак кожи составляет приблизительно от 2 до 4 процентов всех видов рака у азиатов. ³³
• Рак кожи составляет от 4 до 5 процентов всех видов рака у латиноамериканцев. ³⁸
• Рак кожи составляет от 1 до 2 процентов всех видов рака у чернокожих. ³
• Меланомы у чернокожих, азиатов и коренных гавайцев чаще всего возникают на коже с меньшим количеством пигмента, при этом от 60 до 75 процентов опухолей возникают на ладонях, подошвах, слизистых оболочках и в области ногтей. ³³
• У небелых подошвенная часть стопы часто является наиболее распространенным местом рака кожи, поражая его в 30-40% случаев. ³⁸
• Плоскоклеточная карцинома является наиболее распространенным раком кожи у чернокожих. ³³
• Диагнозы меланомы на поздних стадиях более распространены среди латиноамериканцев и чернокожих, чем среди неиспаноязычных белых людей; 52 процента чернокожих пациентов неиспаноязычного происхождения и 26 процентов пациентов латиноамериканского происхождения получают первоначальный диагноз меланомы на поздней стадии по сравнению с 16 процентами белых пациентов неиспаноязычного происхождения. ³⁴
• У цветных людей процент акральной лентигинозной меланомы (ALM, меланома ладоней, подошв и ногтевых лож) выше, чем у европеоидов, тогда как поверхностно распространяющаяся меланома является наиболее частым подтипом у европеоидов и выходцев из Латинской Америки. ³⁸

Педиатрия

• На меланому у детей и подростков приходится крошечный процент всех новых случаев меланомы в Соединенных Штатах, около 400 случаев в год у детей младше 20 лет. ⁴⁵
• На рак кожи приходится 3 процента случаев рака у детей. ⁴⁴
• В период с 2005 по 2015 год заболеваемость меланомой в возрасте от 10 до 29 лет снижалась примерно на 4 процента в год среди мужчин и на 4,5 процента в год среди женщин. ⁴²
• Лечение детской меланомы часто откладывается из-за неправильной диагностики пигментных поражений, что происходит в 40% случаев. ³⁶

Каталожные номера

1. Роджерс Х. В., Вайншток М.А., Фельдман С.Р., Колдирон Б.М. Оценка заболеваемости немеланомным раком кожи (кератиноцитарная карцинома) среди населения США, 2012 г. JAMA Dermatol 2015; 151(10):1081-1086.
2. Рак в фактах и ​​цифрах 2023 . Американское онкологическое общество. https://www.cancer.org/content/dam/cancer-org/research/cancer-facts-and-statistics/annual-cancer-facts-and-figures/2023/2023-cancer-facts-and-figures. пдф. По состоянию на 12 января 2023 г.
3. Стерн, RS. Распространенность рака кожи в 2007 г.: результаты модели, основанной на заболеваемости. Арка Дерматол 2010; 146(3):279-282.
4. The Lewin Group, Inc. The Burden of Skin Diseases 2005. Подготовлено для Общества Исследовательской Дерматологии, Кливленд, Огайо, и Ассоциации Американской Академии Дерматологии, Вашингтон, округ Колумбия, 2005.
5. Guy GP, Machlin SR, Ekwueme DU, Yabroff KR. Распространенность и стоимость лечения рака кожи в США, 2002–2006 и 2007–2011 гг. Am J Prev Med 2015; 48(2):183-187. doi: 10.1016/j.amepre.2014.08.036.
6. Мохан С.В., Чанг А.Л. Продвинутая базально-клеточная карцинома: эпидемиология и терапевтические инновации. Curr Dermatol Rep 2014; 3(1):40-45. doi:10.1007/s13671-014-0069-y.
7. Koh HK, Geller AC, Miller DR, et al. Стратегии профилактики и раннего выявления меланомы и рака кожи: текущий статус. Арка Дерматол 1996; 132(4):436-442.
8. Наш новый подход к сложной статистике рака кожи. Фонд рака кожи. https://www.skincancer.org/blog/our-new-approach-to-a-challenging-skin-cancer-statistic/
9. Mansouri B, Housewright C. Лечение актинического кератоза — скорее правило, чем исключение. J Am Acad Dermatol 2017; 153(11):1200. doi:10.1001/jamadermatol.2017.3395.
10. Линделёф Б., Сигургейрссон Б., Гэбель Х. и др. Заболеваемость раком кожи у 5356 пациентов после трансплантации органов. Бр Дж Дерматол 2000; 143(3):513-9.
11. Грин А. , Уильямс Г., Нил Р. и др. Ежедневное применение солнцезащитного крема и добавка бета-каротина для профилактики базальноклеточного и плоскоклеточного рака кожи: рандомизированное контролируемое исследование. Ланцет 1999; 354 (9180): 723-729.
12. Parkin DM, Mesher D, Sasieni P. Рак, связанный с воздействием солнечного (ультрафиолетового) излучения в Великобритании в 2010 г. Br J Cancer 2011 ; 105:S66-S69.
13. Коник Р.З., Кабрера С.И., Хорана А.А., Гастман Б.Р. Определение влияния сроков хирургического лечения меланомы на выживаемость с использованием Национальной базы данных по раку. J Am Acad Dermatol 2018; 78(1):40-46.e7. doi:10.1016/j.jaad.2017.08.039.
14. Cymerman RM, Shao Y, Wang K, et al. De novo по сравнению с меланомами, связанными с невусом: различия в ассоциациях с прогностическими показателями и выживаемостью. J Natl Cancer Inst 27 мая 2016 г .; 108 (10). дои: 10.1093/jnci/djw121.
15. Pfahlberg A, Kölmel KF, Gefeller O. Время чрезмерного ультрафиолетового излучения и меланомы: эпидемиология не поддерживает существование критического периода высокой восприимчивости к меланоме, вызванной солнечным ультрафиолетовым излучением. Бр Дж Дерматол 2001; 144:3:471-475.
16. Грин AC, Williams GM, Logan V, Strutton GM. Уменьшение меланомы после регулярного использования солнцезащитного крема: последующее рандомизированное исследование. J Clin Oncol 2011; 29(3):257-263.
17. Фишер DE, Геллер AC. Непропорциональное бремя смертности от меланомы у молодых мужчин в США. JAMA Dermatol 2013; 149(8): 903. doi:10.1001/jamadermatol.20134437.
18. Облучение, связанное с ультрафиолетовым излучением. УФР широкого спектра, стр. 1-5. NTP (Национальная программа по токсикологии). 2014. Отчет о канцерогенах , тринадцатое издание. Research Triangle Park, Северная Каролина: Министерство здравоохранения и социальных служб США, Служба общественного здравоохранения. http://ntp. niehs.nih.gov/ntp/roc/content/profiles/ultravioletradiationrelatedexposures.pdf. По состоянию на 26 января 2018 г.
19. Эль Гиссасси Ф., Баан Р., Стрейф К. и др. Спецрепортаж: политика. Обзор канцерогенов человека — часть D: радиация. Ланцет 2009 г.; 10(8):751-752. doi: https://doi.org/10.1016/S1470-2045(09)70213-X.
20. Национальный институт рака. Показатели солярия в США снижаются, но все еще высоки. https://www.cancer.gov/news-events/cancer-currents-blog/2015/indoor-tanning. По состоянию на 31 января 2018 г.
21. Ограничения на солярий для несовершеннолетних — сравнение по штатам. NCSL, Национальная конференция законодательных собраний штатов. http://www.ncsl.org/research/health/indoor-tanning-restrictions.aspx. По состоянию на 29 января, 2018.
22. Родригес-Асеведо А.Дж., Грин А.С., Синклер С. и др. Распространенность солярия в помещении после заявления Международного агентства по изучению рака о канцерогенности устройств для искусственного загара: систематический обзор и метаанализ. Бр Дж Дерматол. 2020 апрель; 182(4):849-859. doi: 10.1111/bjd.18412; https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31381131/
23. Waters HR, Adamson A. Здоровье и экономические последствия использования устройств для загара . J Политика в отношении рака 2017 г.; http://dx.doi.org/10.1016/j.jcpo.2016.12.003.
24. Wehner MR, Chren MM, Nameth D, et al. Международная распространенность солярия в помещении: систематический обзор и метаанализ. JAMA Dermatol 2014; 150(4):390-400. doi: 10.1001 / джамадерматол.2013.6896.
25. Ферруччи Л.М., Картмел Б., Молинаро А.М. и др. Солярий в помещении и риск ранней базально-клеточной карциномы. J Am Acad Dermatol 2012 Октябрь; 67(4):552-62. doi:10.1016/j.jaad.2011.11.940.
26. Лазович Д., Фогель Р.И., Вайншток М.А. и соавт. Связь между солярием в помещении и меланомой у молодых мужчин и женщин. JAMA Дерматол 2016; 152(3): 268–275. doi: 10.1001 / джамадерматол. 2015.2938
27. Сотрудничество по глобальному бремени онкологических заболеваний. Глобальная, региональная и национальная заболеваемость раком, смертность, потерянные годы жизни, годы жизни с инвалидностью и годы жизни с поправкой на инвалидность для 29 групп рака, с 1990 по 2017 год. JAMA Oncol . 2019;5(12):1749-1768. doi:10.1001/jamaoncol.2019.2996.
28. Рабочая группа Международного агентства по изучению рака. Связь использования солярия со злокачественной меланомой кожи и другими видами рака кожи: систематический обзор . Международный J Canc 2006; 120:1116-1122.
29. Guy GP Jr, Berkowitz Z, Everett Jones S, et al. Распространенность загара в помещении и связь с солнечными ожогами среди молодежи в Соединенных Штатах. JAMA Dermatol 2017; 153(5):387-390. doi:10.1001/jamadermatol.2016.6273.
30. Taylor CR, Stern RS, Leyden JJ, Gilchrest BA. Фотостарение/фотоповреждение и фотозащита. J Am Acad Dermatol 1990; 22:1-15.
31. Hughes MCB, Williams GM, Baker P, Green AC. Солнцезащитный крем и профилактика старения кожи: рандомизированное исследование. Ann Intern Med 2013; 158(11):781-790.
32. Годар Д.Э., Урбах Ф., Гаспарро Ф.П., ван дер Леун Дж.К. Дозы УФ у молодых людей. Фотохим Фотобиол 2003; 77(4):453-7.
33. Gloster HM, Neal K. Рак кожи на коже цвета . J Am Acad Dermatol 2006; 55:741-60.
34. Hu S, Soza-Vento RM, Parker DF, et al. Сравнение стадии при диагностике меланомы у латиноамериканских, черных и белых пациентов в округе Майами-Дейд, Флорида. Арка Дерматол 2006; 142(6):704-8.
35. Dean PH, Bucevska M, Strahlendorf C, Verchere C. Педиатрическая меланома: 35-летний популяционный обзор. Plast Reconstr Surg Glob Open 2017; 5(3): e1252.
36. Феррари А, Боно А, Бальди М и др. Отличается ли меланома у детей младшего возраста от поведения взрослых? Ретроспективное исследование 33 случаев детской меланомы в одном учреждении. Педиатрия 2005; 115(3):649-57.
37. фактов и цифр о раке, 2013 г. Американское онкологическое общество. https://www.cancer.org/research/cancer-facts-statistics/all-cancer-facts-figures/cancer-facts-figures-2013.html. По состоянию на 12 января 2023 г.
38. Брэдфорд, Порция Т. Рак кожи в цветной коже. Дерматол Нурс 2009 июль-август; 21(4): 170-178.
39. Лью Р.А., Собер А.Дж., Кук Н. и др. Привычки пребывания на солнце у пациентов с меланомой кожи: тематическое исследование. J Dermatol Surg Onc 1983; 12:981-6.
40. Paulson KG, Park SY, Vandeven NA, et al. Карцинома из клеток Меркеля: текущая заболеваемость в США и прогнозируемый рост в зависимости от демографических изменений . J Am Acad Dermatol 2018; 78:457-463.
41. Le Clair MZ, Кокберн MG. Использование солярия и меланома: установление риска и улучшение профилактических мероприятий. Предыдущий медицинский отчет 2016; 3: 139–144. Опубликовано 14 января 2016 г. doi:10.1016/j.pmedr.2015.11.016
42. Полсон К.Г., Гупта Д., Ким Т.С. и др. Возрастная заболеваемость меланомой в США.