Кровать удобная: Удобные кровати для качественного сна и отдыха – важные параметры выбора

Удобные кровати для качественного сна и отдыха – важные параметры выбора

Представления об удобной кровати у каждого свои. Одни предпочитают простор, возможность расслабиться и хорошо отдохнуть. Другим важнее ее компактность и простота уборки. Узнайте о базовых параметрах выбора кровати, чтобы не упустить самое важное.

Внимание! Выбираем только кровать. О выборе идеального матраса читайте тут.

Кровать, на которой удобно спать

За комфортный и здоровый сон отвечает преимущественно матрас, поэтому удобство кровати мы замечаем лишь до засыпания и после пробуждения. От ее конструкции зависит дополнительный комфорт – насколько удобно вставать и садиться, проходить мимо, убирать вокруг и под ней. В хорошей и удобной кровати:

• Боковины сглажены, крепления скрыты или обтянуты материалом.
• Каркас достаточно прочный и сохраняет форму под весом матраса и человека.
• Острые углы скошены, чтобы не допустить травм при резких движениях.
• Ножки расположены достаточно глубоко, а потому не задеваются при ходьбе.
• Изголовье находится под углом, позволяющим облокотиться спиной или положить подушку.
• Ортопедическое основание – из прочных, слегка изогнутых ламелей.

Важно! Ортопедическое основание кровати менее значимо, если у вас правильно подобранный анатомический матрас. Если же матрас жесткий или не очень комфортный, ламели основания скрасят все эти неудобства – будут подпружинивать тело в нужных местах.

Комфортное изголовье – мягкое, объемное, слегка изогнутое и поэтому удобное, присутствует в кровати Olivia. Облокачиваться можно даже без подушек! Невысокое изголовье в сочетании с современным дизайном и теплой мягкой обивкой, как в кровати Verona, добавляет интерьеру уюта

Выигрышный вариант обивки – фактурный текстиль или экокожа. Материалы приятны на ощупь, просты в уходе и роскошно смотрятся.

Обивка обратной стороны изголовья выполнена тем же материалом, что вся кровать, позволяет расставить мебель вдали от стен

Любителям книг рекомендуем кровать со спинкой, адаптированной для сидения:

Облокотившись на такое изголовье, вы можете подолгу читать, смотреть TV.

Кровать, которая экономит место в квартире

В небольшой комнате более актуальна компактность кровати: ширина спального места меньше, оно не столь объемное, как у обычных кроватей, и не глубокое. Например, как в моделях Richmond, Caprice, Bari или на фото ниже:

Для такой модели потребуется минимум места в спальне (кровать Prato)

Ключевой момент в экономии жилплощади – подъемный механизм кровати с бельевым ящиком. Такой мини-шкаф полезен для хранения подушек, одеял, пледов и других вещей. Отпадает необходимость в дополнительном месте для выдвигания ящика в сторону.

Тонкая спинка + подъемный механизм + бельевой ящик – для маленьких квартир идеально сочетаются в кровати Mira

Креативные кровати без спинки, кроме экономии пространства, дают простор для творчества дизайнера:

Односпальная кровать с подъемным механизмом в детской комнате расширяет пространство для игр:

Скругленные бортики в кровати Uno защищают от падения и травм

Кровать, которая помогает при уборке

Пространство под кроватью важно регулярно очищать от мусора и пыли, особенно это актуально для детей и аллергиков. При отсутствии кроватных ножек (стоит непосредственно на полу) сделать это проблематично. Поэтому рекомендуем модели с ножками. Высоты 14 см достаточно для работы робота-пылесоса или швабры.

Также в уборке удобно, когда дно бельевого ящика съемное. На время уборки такую панель можете легко снять, пол пропылесосить и протереть, а затем установить дно ящика обратно.

Заключение – ваша идеальная кровать

• Всем перечисленным параметрам удобной кровати соответствуют модели с мягким изголовьем (без наклона), на котором приятно сидеть, – Ancona, Caprice и Bari. Наибольший комфорт обеспечивают самые объемные изголовья – Olivia (толщина 15 см) и Caprice (толщина 7 см).
• На все кровати установлены ортопедические березовые ламели, подъемный механизм и съемное дно для простой уборки. Любая из моделей может быть адаптирована для детской. Ламели позволят матрасу быстрее просушиваться, предупреждая плесень.

Удобная кровать — залог крепкого сна. Определяем правильный размер

На что вы обращаете внимание при выборе кровати? Стильный дизайн? Наличие бельевых ниш? Качество материала? Все эти моменты, безусловно, важны. Однако самое главное — правильно подобрать размер. Если квартира небольшая или вы просто хотите обеспечить себе как можно больше свободного пространства — идеально подойдет кровать трансформер.

Длина

Для комфортного отдыха необходимо прибавить к своему росту 30-40 см. Такая длина позволит вытянуться в полный рост на спине и оставит место для подушки. Обычно кровати изготавливаются длиной 190 или 200 сантиметров. Если же ваш рост выше среднего, увеличить длину кровати за небольшую доплату вполне возможно.

Ширина

По этому признаку кровати делятся на одно-, полутора-, двуспальные и семейные. Первый бывают от 70 до 90 см в ширину, название их говорит само за себя. На таких кроватях будет комфортно отдыхать одному человеку. Ширина полуторных составляет от 1 метра до 135 сантиметров. Подходят они для людей, которые ворочаются во сне, любят спать «звездочкой», раскинув руки и ноги. При желании на такой кровати можно уместиться и вдвоем, особенно если спать в обнимку.

Минимальная ширина третьего вида — 140 сантиметров. Меньший размер будет неудобен для двоих. Для семейных пар также популярны модели шириной 150, 155, 160 и 170 сантиметров. Хотя при желании можно выбрать любой размер. Однако помните, что и матрас для нестандартной кровати придется изготавливать на заказ.

Самый последний вид предназначен для больших семей, когда дети любят прибегать к родителям или и вовсе спят с ними. Ширина таких кроватей варьируется от 180 сантиметров до 2 метров. На таком ложе могут спокойно выспаться все члены семьи, особенно если матрас имеет независимые пружины.

Часто возникает вопрос: что делать, если места для кровати совсем нет? Особенно это актуально для детских комнат, где хочется поставить и спортивный уголок, и детскую площадку, и компьютерный стол ребенка. Идеальное решение — детская кровать трансформер. Она встраивается в стену и совершенно не мешает в дневное время, а вечером легко раскладывается.

выбор каркаса и прочного материала

Кровать является для нас настолько привычным предметом мебели, что без нее невозможно представить свою обычную бытовую обстановку. На ней вы начинаете и заканчиваете свой день. Как правильно выбрать кровать? Давайте разберемся.

Кровать является для нас настолько привычным предметом мебели, что без нее невозможно представить свою обычную бытовую обстановку.

Пять условий хорошего сна

Какая кровать лучше подходит для семейного уюта и создаст необходимые условия для полноценного сна? Существуют пять факторов, определяющих уровень комфорта:

• форма – внешний вид и функциональность;
• размеры – длина, ширина и высота;
• конструкция – каркас и материалы;
• основание для постели – определяет ее безопасность;
• матрас – бережет ваше здоровье.

Какая кровать лучше подходит для семейного уюта и создаст необходимые условия для полноценного сна?

Рассмотрим подробнее каждый из них.

Классическая прямоугольная форма – основа спальной мебели.

1.      Форма – красота или практичность?

Классическая прямоугольная форма – основа спальной мебели. Кровати в форме сердечка или круга эффектно выглядят, но неудобны в повседневной семейной жизни. Спать вдвоем на таких эксклюзивных кроватях можно только крепко обнявшись, чтобы не свалиться во сне на пол. Можно свернуться калачиком, но если у вас больная спина, то спокойного сна не будет. Для кровати нестандартной формы нужно шить простыни и накидки на заказ. Она требует больше пустого пространства, которое будет использоваться нерационально.

Можно свернуться калачиком, но если у вас больная спина, то спокойного сна не будет.

НА ЗАМЕТКУ! Если не хватает места под шкафы, для хранения одежды и других необходимых вещей, используйте кровати со встроенными выдвижными ящиками.

Кровати-трансформеры помогут вам решить проблему нехватки места в квартире с небольшой площадью. Днем они могут превращаться в шкаф-стенку или удобный письменный стол-тумбочку. Также обратите внимание на двухъярусные складные кровати, маскирующиеся под диван.

Для кровати нестандартной формы нужно шить простыни и накидки на заказ.

Обладателям просторной квартиры по душе придется кровать на подиуме. Идея приподнять уютное гнездышко над мирской суетой, несомненно, выведет ваши отношения на более высокий уровень, но перед этим хорошенько подумайте о целесообразности этого шага.

Выбор каркаса кровати зависит от количества человек, которые будут спать на ней.

Более практичным решением будет оборудование подиума выдвижными ящиками. Фактически вы получите полноценный шкаф, притворяющийся кроватью.

2.      Размеры – все зависит от широты, длины и высоты

В России и Европе широко применяется разделение кроватей на три категории – одно-, полутора- и двуспальные. Но каждый человек имеет индивидуальные значения роста и ширины плеч, которые не всегда вмещаются в прокрустово ложе такой классификации.

При хорошем качестве сборки такая кровать прослужит долго.

Самое главное – размер спального места. Длина должна быть не меньше вашего роста, которому можно смело добавить 20 см. Выбрать кровать необходимой ширины поможет следующий нехитрый способ: лягте на нее строго посередине, раскиньте руки в стороны и согните их в локтях. Если они остались в пределах спальной зоны – вы не ошиблись в выборе.

На низкой кровати легче простудиться от сквозняка.

В мебельных магазинах можно выбрать кровати, сделанные по европейским и американским стандартам. Для того чтобы купить удобную мебель, воспользуйтесь нашей сравнительной таблицей:

Тип (по количеству спальных мест)	Россия, Европа (ширина, м – длина для всех типов до 2,1 м)	Америка (длина х ширина, м)
Односпальная	0,9-1	Twin – 1,90х0,99. Twin X-Long – 2,03х0,99.
Полутораспальная	1-1,3	Нет
Двуспальная	1,4-1,6	Full – 1,37х1,90, Queen – 1,52х2,03.
Двуспальная (семейная)	1,80-2,00	Standart King — 1,98×2,03, Western King – 1,83х2,13

Высота основания тоже влияет на комфорт.

Высота основания тоже влияет на комфорт. Она зависит от климата и местных культурных традиций. На низкой кровати легче простудиться от сквозняка. Для Европы с более прохладным климатом оптимальным считается значение в пределах 0,5-0,6 м, а в Азии не превышает 0,4 м. Больнее всего падать жителям Америки – минимальная высота кровати начинается от 0,8 м.

Материал и каркас полутораспальной кровати могут быть такими же.

НА ЗАМЕТКУ! Для пожилых людей предпочтительно высокое расположение основания кровати – так они тратят меньше усилий при вставании утром.

Каждый человек имеет индивидуальные значения роста и ширины плеч, которые не всегда вмещаются в прокрустово ложе такой классификации.

3.      Каркас и материал – чем серьезнее отношения, тем прочнее

Выбор каркаса кровати зависит от количества человек, которые будут спать на ней. Односпальная кровать может изготавливаться из ДСП и состоять из двух несущих спинок (изголовье и изножье) и двух продольных боковых стенок – царг. При хорошем качестве сборки такая кровать прослужит долго.

Материал и каркас полутораспальной кровати могут быть такими же. Но чаще встречается вариант из четырех царг, четырех ножек и одного навесного изголовья.

Но чаще встречается вариант из четырех царг, четырех ножек и одного навесного изголовья.

Двуспальные и семейные кровати испытывают повышенную нагрузку. Поэтому не покупайте эконом-варианты. Лучшим решением будет металлический каркас или короб из древесного массива.

Спинки кровати (изголовье и изножье) – важные элементы каркаса, выполняющие несколько задач:

• в одно- и полутораспальном вариантах они являются несущим элементом каркаса;
• предотвращают падение подушки и сползание одеяла на пол;
• защищают от соприкосновения частей тела со стеной – не портятся обои и снижается риск простудных заболеваний – вспоминаем, как нам нравится смотреть телевизор перед сном, прислонившись спиной к изголовью;
• в некоторых моделях изножье выполнено в виде узкого и высокого ящика с откидным верхом, который удобен для хранения мягких вещей;
• на спинке-изголовье можно установить ночные светильники для удобного чтения.

Двуспальные и семейные кровати испытывают повышенную нагрузку.

4.      Основание для постели – опереться можно только на то, что оказывает сопротивление

Главное правило – дно кровати не должно прогибаться под весом матраса и спящих людей. Поэтому раскладушки с основанием из натянутой плотной ткани и конструкции с металлическими решетками могут пригодиться только в качестве временного спального места.

Основание из популярных ныне гнутых ламелей, клееных из древесного шпона, облегчает конструкцию и спокойно выдерживает большие нагрузки. Но оно может легко сломаться, если ваши дети решат использовать кровать в качестве батута.

Лучшим решением будет металлический каркас или короб из древесного массива.

Основание кровати должно быть из сплошного куска толстой фанеры или ДСП. Допускается решетка из толстых досок с небольшим зазором между ними.

ВАЖНО! При покупке кровати из дерева убедитесь в наличии внутри короба продольной перемычки, выполняющей функцию дополнительной опоры. Она равномерно распределяет нагрузку, создаваемую спящими, и предотвращает продавливание основания кровати.

На спинке-изголовье можно установить ночные светильники для удобного чтения.

5.      Матрас – баланс инь и янь состоит во взаимном согласии

Отнеситесь внимательно к его выбору. Изделия, идущие в комплекте с кроватью, не учитывают индивидуальных особенностей вашей фигуры. А когда кровать двуспальная, то между супругами возникнет естественный конфликт интересов, который надо разрешить как можно быстрее.

Дешевые поролоновые изделия быстро продавливаются и теряют исходную форму – они не выдерживают длительного использования. Откажитесь от такого матраса или спрячьте в чулан и используйте для гостей.

Главное правило – дно кровати не должно прогибаться под весом матраса и спящих людей.

Если ваши весовые категории одинаковые, то подойдет матрас для кровати с основой, состоящей из блоков зависимых пружин около 100 штук на 1 кв. метр. Верхняя часть каждой пружины соединяется с соседней. Этот способ обеспечивает необходимую ортопедическую жесткость, но имеет недостаток. При большой разнице в весе наружная поверхность образует наклон в сторону более тяжелого супруга. А это чревато его неминуемым сползанием с кровати на пол во время сна.

Она требует больше пустого пространства, которое будет использоваться нерационально.

Второе следствие такого способа связывания пружин – неприятный громкий скрип. Можно сделать хорошую звукоизоляцию в квартире, но дешевле обойдется покупка матраса для кровати, изготовленного с применением технологии независимых пружин (EVS) – 200 и более штук на кв. метр. Каждая из них и несет свою часть нагрузки, не передавая ее на соседний элемент, и заключена в оболочку, которая исключает трение и гасит щелчки, издаваемые при резком сжатии. Поверхность тонко подстраивается под форму вашего тела, исключая перекос.

Основание из популярных ныне гнутых ламелей, клееных из древесного шпона, облегчает конструкцию и спокойно выдерживает большие нагрузки.

Но на этом разногласия в кровати могут не закончиться – ваш супруг любит спать на жесткой поверхности, а вы привыкли к пуховой перине. В современном матрасе за мягкость отвечает слой из ватина или латекса, а жесткость создается следующим за ним войлоком или кокосовым волокном (койрой). Соотношение толщин этих компонентов придает поверхности необходимые свойства.

Если ваши вкусы кардинально различаются, купите для кровати два односпальных матраса одинаковых размеров, отличающихся жесткостью поверхности. Также можно приобрести изделие, в котором одна половина намеренно сделана более мягкой. Аналогичный эффект может достигаться за счет использования менее тугих пружин.

Для пожилых людей предпочтительно высокое расположение основания кровати – так они тратят меньше усилий при вставании утром.

При различии в весе свыше 50 кг семейную идиллию спасет изделие, изготовленное по технологии DS. Между обычными блоками независимых пружин равномерно распределены элементы, сделанные по принципу «два в одном» – в высокую пружину с большим диаметром вставлена более узкая меньшей длины. Соотношение обычных и усиленных элементов составляет приблизительно 260 к 130 на 1 кв. метр. Когда внешняя не справляется с нагрузкой, на помощь приходит внутренняя пружина. Такая конструкция существенно продлевает срок их использования.

Защитный чехол не должен накапливать пыль и влагу и протираться до дыр. Лучшим материалом является жаккард – в его состав входят хлопок и синтетические материалы.

Длина должна быть не меньше вашего роста, которому можно смело добавить 20 см.

К СВЕДЕНИЮ! Чем больше содержание хлопка в жаккарде, тем выше его прочность.

Неплохим и более дешевым решением будет чехол из трикотажа. Изделия из полиэстера прочны и не пропускают влагу, но плохо вентилируются и создают слабый коэффициент трения – простыни легко соскальзывают. Чехлы из бязи «дышат», но быстро протираются.

Самое главное – размер спального места.

Каждая кровать должна знать свое место!

Эргономикой давно выработаны простые и обязательные правила, помогающие удобно расположить ее в комнате:

• двуспальную кровать лучше ставить изголовьем к стене;
• между окружающими предметами и боковыми стенками кровати должно быть свободное пространство не менее 70 см;
• не ставьте кровать перед окном – просыпаться от яркого солнечного света мало кому нравится, а риск заработать хроническую простуду от постоянных сквозняков заметно повысится;
• не размещайте кровать в центре помещения – лучшим вариантом будет ниша или пространство в мебельной стенке.

В мебельных магазинах можно выбрать кровати, сделанные по европейским и американским стандартам.

Внимательно прислушайтесь к советам дизайнеров интерьера. Кровать должна соответствовать выбранному стилю.

• Плетеная конструкция с каркасом из бамбука отлично впишется в экологический стиль, но будет плохо сочетаться с минималистским дизайном.
• Высокий подиум или платформа хорошо впишутся в хай-тек, но будут выглядеть неважно в интерьере романского стиля или прованс, а также в комнатах с низкими потолками.

Существуют пять факторов, определяющих уровень комфорта.

ВАЖНО! Кровати такой формы органично будут смотреться в отдельной спальной комнате, но высота подиума не должна превышать 0,2 м.

На ней вы начинаете и заканчиваете свой день.

Оттого, как вы отдохнули ночью, зависит продуктивность вашего дня. Поэтому подойдите тщательно к выбору кровати – она играет в этом немаловажную роль. Чтобы гнездышко семейной жизни было по-настоящему уютным, позаботьтесь о том, чтобы для ваших близких было желанным возвращение домой.

Если не хватает места под шкафы, для хранения одежды и других необходимых вещей, используйте кровати со встроенными выдвижными ящиками.

ВИДЕО: Как выбрать кровать в спальню

50 фото-идей дизайна кровати

Предыдущая

КроватиКровать с ящиками для хранения — оптимальный выбор для создания комфортной обстановки

Следующая

КроватиКак сделать кровать из ДСП своими руками: преимущества создания

Разновидности современных кроватей, выбор удобной кровати для сна

Кровать — простой и банальный предмет мебели, который есть практически в каждом доме. На первый взгляд, он не представляет собой сложную конструкцию, выбор которой может составить какие-либо затруднения, но так ли это? На самом деле современные кровати отличаются достаточно большим разнообразием возможных конфигураций и дополнительных функций, понимание которых может весьма ощутимо повлиять на ваше здоровье и самочувствие. Так стоит ли доверять такую важную часть нашей жизни, как сон, первой попавшейся кровати сомнительного качества? Постараемся разобраться во всех нюансах и выбрать кровать, современную и удобную

Высокая двуспальная кровать со сплошными боковыми царгами всегда будет выглядеть в интерьере внушительно и приземисто, модель марки Bolzan Letti

Итак, кровать, как правило, состоит из каркаса (в него входят боковые царги, изголовье и опоры), выполняющего более декоративную функцию и призванного создать уютную и приятную глазу атмосферу в спальне, и основания, являющегося опорой для матраса. Основание кровати обычно представляет собой решетку или раму, крепящаяся к каркасу. Каркас кровати, матрас, правильно подобранное постельное белье — вот три главные составляющие, отвечающие за комфорт вашего сна, к выбору который стоит подойти максимально внимательно.

Памятка: оптимальной высотой европейской кровати считается 50 см (обычно чуть ниже колена), низкие кровати «в полу» характерны для интерьеров в японском стиле и его современных вариациях. Следует помнить, что слишком низкие кровати могут быть не удобны пожилым людям, людям с травмами коленей или позвоночника и т.п.

Ортопедические кровати с ламелями

У старых кроватей основание обычно было изготовлено из цельного листа фанеры, мешающего нормально циркуляции воздуха в матрасе, или металлической сетки, склонной прогибаться по центру и формирующей нездоровое положение позвоночника. Современные кровати устроены по-другому.

Основание кровати в наши дни обычно разделяется на отдельные планки — ламели (второе название: «латы»), изготовленные из пластика или гнуто-клееной древесины (березы — в более бюджетных моделях, бука или тополя — в дорогих). Отдельные планочки только кажутся хрупкими, ведь каждая из них способна выдержать вес до 40 кг, соответственно вся конструкция кровати получается весьма прочной. Конструкция кровати с ламелями обладает своеобразным пружинящим эффектом, обеспечивающим правильное положение позвоночника, снижает нагрузку на матрас и обеспечивает ему необходимую циркуляцию воздуха.

Основание кровати с деревянными ламелями и возможностями регулировки наклона, Hülsta-Werke Hüls

Основные свойства и характеристики ламелей:

• чем больше в основании кровати ламелей, тем выше срок службы кровати
• для двуспальной кровати рекомендованное количество ламелей, расположенных в два ряда, — более 30, для односпальной — более 15 штук
• расстояние между ламелями не должно быть больше ширина одной планки (около 53 — 68 мм)
• чем меньше расстояние между ламелями, тем большую нагрузку способно выдержать основание, на что должны обратить пользователи с большим весом
• толщина одной ламели в среднем составляет 8 мм, а длина зависит от габаритов самой кровати
• для надежности в современных двуспальных кроватях обычно предусматривают 6 ножек (4 в углах, и 2 — по центру), в односпальных, соответственно, 5 ножек

Памятка: следует обязательно учитывать, что ортопедическое основание для кровати обязательно, если вы планируете приобрести ортопедический матрас, чтобы не свести к нулю весь его полезный для здоровья эффект.

Ортопедическое основание в комплекте с матрасом, Fabricatore

Сейчас часто можно встретить словосочетание «ортопедические кровати», что это обозначает на практике? Обычная ортопедическая кровать представляет собой стальной каркас с закрепленными на нем ламелями, причем, при установке ламели немного выгибаются наверх, распрямляясь обратно под весом человека. За счет этого, а также за счет того, что древесные волокна в них расположены в одном направлении, и создается уже упоминавшейся «пружинящий эффект», благотворно влияющий на позвоночник. Ортопедической основание обычно представляет собой отдельную конструкцию, которую можно спрятать внутри любого декоративного каркаса, вписав, таким образом, в интерьер спальни в любом стиле. При этом, если приобрести основание сразу с опорами, кроватью можно использовать без дополнительного каркаса, скрыв металлические ножки, например, за свисающим красивыми драпировками покрывалом.

Ортопедический каркас на ножках с дополнительными массажными элементами, Fabricatore

Памятка: для того, чтобы основание кровати прослужило вам дольше, не следует размещать тяжелые предметы на самом краю (не менее чем в 10 см от края), а в процессе транспортировки строго не рекомендуется переставлять кровать, держась за ламели.

Регулируемые ортопедические основания

Какими еще приятными и полезными функциями обладают современные ортопедические кровати? Некоторые из них оснащены электроприводом и пультом дистанционного управления, позволяющим менять угол изголовья, положение ног и поясничной секции кровати. При этом, у большинства трансформирующихся двуспальных кроватей обе секции настраиваются отдельно, а некоторые модели также предусматривают встроенный в основание массажер, который поможет расслабиться после долгого рабочего дня.

Дополнительная защита матраса и ламелей — специальный чехол для основания кровати, Demaflex

Совет: возможность индивидуальных настроек кровати может быть очень полезна, например, с их помощью можно увеличить жесткость конструкции под поясничным отделом позвоночника или приподнять ноги, чтобы увеличить отток крови, что способствует расслаблению после физических нагрузок.

Кроме такого рода дополнительных бонусов, которыми может быть оснащен и вполне обычный ортопедическая кровать, на сегодняшний день, можно приобрести модель с альтернативной конструкцией основания. Вместо ламелей в данном случае выступают плоские пружинные элементы квадратной формы. Пружинные элементы имеют сложную, хорошо вентилируемую конструкцию и подстраиваются под индивидуальные особенности вашего позвоночника, при этом жесткость фиксации каждого из них настраивается отдельно.Такое основание кровати способно выдержать нагрузку от 130 кг.

Ортопедической основание кровати из независимых пружинных элементов, марка Froli

Такие основания обладают прекрасными терапевтическими свойствами и множеством дополнительных функций и настроек, однако и стоимость такой кровати будет соответственной. Кроме этого, для оптимального монтажа и настройки всех элементов вам наверняка потребуется помощь профессионалов, причем, не только сборщиков мебели, но и, возможно, вашего врача.

Памятка: имейте в виду, что кровати с подъемными механизмами и выдвижными ящиками под основанием могут затруднять циркуляцию воздуха и мешать проветриванию матраса.

Не стоит экономить на собственном здоровье, поэтому к выбору основания кровати следует подойти со всей серьезностью, кроме того, и основание, и матрас следует выбирать индивидуально, а не довольствоваться готовыми «магазинными» комплектами. В идеале, и основание, и матрас следует опробовать перед покупкой лично, при этом, желательно выбрать продукцию одного и того же производителя.

Удобные кровати для здорового сна

Крепкий, здоровый сон является не только залогом здоровья. Он придает заряд бодрости на весь следующий день, помогая в трудовых буднях и решении важных вопросов. Для хорошего сна нужна удобная кровать, в котором комфортно засыпать. К слову, купить кровать в Севастополе можно в интернет-магазине Topsto, где в каталоге покупателю предложен внушительный ассортимент продукции.

Как выбрать кровать?

Выбирать спальную мебель не так сложно, если разобраться в деталях. Первое, на что нужно обратить внимание, размер кровати. Если спальня небольшая, то просторная мебель там просто не поместится. Некоторые покупатели устанавливают большие кровати в маленькой спальне, жертвуя пространством ради комфортного сна. В такой ситуации нужно хотя бы оставить хорошие проходы вокруг своего ложе, чтобы можно было без труда пройти в любую часть комнаты. Есть еще несколько факторов, на которые стоит обращать внимание:

• Возможность перемещения или транспортировки. Большую просторную кровать после сборки в спальне вряд ли получится быстро куда-нибудь перевезти или переместить в другую комнату. Если кровать нужно будет часто двигать, перемещать в другую комнату, то лучше выбрать кресло-кровать. Для транспортировки на дачу можно использовать раскладушки. В остальных случаях подойдет стационарная модель.
• Односпальные, двуспальные, полутораспальные модели, а для детей можно выбрать двухэтажную.
• Материал. Если в доме есть маленькие дети или питомцы, лучше выбирать кровати с материалом, который легко очищать от загрязнений. Их спинки могут быть сделаны из ЛДСП, МДФ, металла, дерева или обтянуты искусственной кожей.
• Наличие ящиков для белья, колесиков, полок лестниц. Они являются приятным дополнением, и могут выручать в некоторых ситуациях. Например, если негде хранить постельное белье, наличие нескольких ящиков в конструкции кровати – решит проблему.
• Оттенок. Специалисты компании помогут подобрать оттенок, который будет хорошо сочетаться с дизайном интерьера жилища.
• Бренд. От него будет зависеть стоимость спальной мебели.

Согласитесь, что приятно после тяжелого трудового дня уснуть на удобной кровати. Здоровый сон придаст сил для свершений следующего дня. А подобрать комфортную мебель для спальни можно в каталоге интернет-магазина topsto-crimea.ru. При возникновении вопросов достаточно связаться со специалистами магазина по указанным на сайте контактным данным или задать вопрос с помощью формы обратной связи.

Как выбрать кровать, чтобы она была удобной и комфортной. Советы Vitaflex.

Оформляя интерьер спальни и создавая правильное пространство для сна, особенно важно уделить внимание подбору кровати. Ведь именно от того, насколько удобной и комфортной будет кровать, зависит качество вашего отдыха. Конечно, при выборе кровати важно учитывать стиль интерьера. Но в этой статье мы поможем правильно выбрать кровать для комфортного сна, рассмотрев основные практичные критерии подбора:

	Размер
	Вид основания
	Качество сборки и материалов
	Изголовье

КАК ВЫБРАТЬ РАЗМЕР КРОВАТИ

Возьмите в расчет размер спальни

В просторной спальне можно поставить большую двуспальную кровать 180х200, 200х200 см или кровать с размером king size с габаритами от 220х220 см. Маленькая кровать здесь будет смотреться неуместно, и спальня потеряет свой вид. Если спальная комната, наоборот, маленькая, советуем тщательно распланировать постановку мебели до покупки кровати. Нежелательно располагать кровать напротив двери, вплотную к батарее или изголовьем к окну. Продумайте, где будет располагаться шкаф, и не помешает ли кровать открывать его дверцы. Ширина прохода возле кровати должна быть минимум 50, а лучше 100 см. Если вы выбираете двуспальную кровать для небольшой комнаты, подойдет кровать шириной 160 см. Учтите, если ставить двуспальную кровать в угол, одному из спящих будет неудобно укладываться спать и вставать с постели.

Определитесь, кто и как будет спать на кровати

На постели должно быть просторно и удобно. Размеры кровати для взрослых должны подбираться так, чтобы головой вы не утыкались в изголовье, а руки и ноги не свешивались с краев. Поэтому необходимо выбирать кровать с запасом как минимум 20 см в каждую сторону. Например, если ваш рост 175 см, выбирайте кровать длиной 195-200 см. Если вы часто ворочаетесь во сне, выбирайте кровать шире, чтобы было место для маневров.

ГАБАРИТЫ СПАЛЬНОГО МЕСТА

Важно: габариты кровати – это длина и ширина спального места. Каркас кровати в среднем занимает на 10 см больше в каждую сторону!

По размерам кровати делятся на 5 видов:

ОСНОВАНИЯ КРОВАТИ

Основания кровати делятся на 3 вида:

Со сплошным дном

Недорогой вариант, который встречается очень редко, потому что вреден для позвоночника, не обеспечивает достаточной прочности и бережной ортопедической поддержки. Даже хороший ортопедический матрас не может полностью компенсировать недостатки такого основания для позвоночника.

Ортопедическое основание

Представляет собой металлический или деревянный каркас с ламелями из дерева. Ламели – это полосы, прикрепленные к каркасу с помощью специальных фиксаторов. Они изготавливаются из прочных и упругих пород дерева: березы, бука или ореха. Стандартная ширина ламелей – 6,3 см, толщина – от 6 до 8 мм, а расстояние между ними – 7-8 см. Решетчатое основание может быть дополнено подъемным механизмом и ножками.

Каталог кроватей с ортопедическим основанием.
Кровать Prato с ортопедическим основанием

С подъемным механизмом

Многие задаются вопросом, кровать с ящиками или подъемным механизмом? Можно заказать кровать, где будет и то и другое. Кровать с подъемным механизмом, под которым располагаются ящики, обеспечит дополнительное место для хранения и актуальна для небольших спален. В ящиках поместится постельное белье, сезонный текстиль, одеяла и подушки.

Варианты подъемного механизма:

	Ручной. Простой, надежный, долговечный. Но неудобный в использовании, так как вам самостоятельно придется держать основание и матрас, принимая на себя всю нагрузку. Совершенно не подходит пожилым людям и хрупким девушкам.
	Пружинный. Более удобный вариант, чем предыдущий. Но пружины со временем растягиваются и ослабевают, поэтому их придется заменять, чтобы основание не падало на голову.
	С газовыми амортизаторами. Бесшумный, плавный, безопасный и очень удобный механизм. Все наши кровати оснащены именно таким подъемным механизмом. С ним не нужно прибегать к физической нагрузке, поэтому он будет удобен для людей любой комплекции и возраста.
	С электроприводом. Приводится в движение при помощи пульта управления. Удобный механизм, но значительно удорожает стоимость кровати.

Каталог кроватей с подъемным механизмом.

Кровать Vitaflex Luxury с подъемным механизмом

С ножками или без?

Наличие или отсутствие ножек на устойчивость кровати никак не влияет, только на ее внешний вид. Высокие ножки и основание без ящиков для хранения позволят с легкостью совершать уборку: зона под кроватью станет доступнее для швабры и робота-пылесоса.

ИЗГОЛОВЬЕ

Покупая кровать, можно выбрать вариант со спинкой или просто на основании. Вариант без изголовья визуально смотрится легче и подойдет для стильных современных интерьеров. Вариант с изголовьем удобнее тем, что подушки не будут соприкасаться со стеной и протирать ее.

Форма

Изголовье может быть массивным, сплошным или фигурным. Ориентируйтесь на собственные предпочтения и расположение кровати в спальне.

Материал

Изголовья бывают жесткие и мягкие. Жесткие делают из дерева, МДФ, ЛДСП, металла, иногда используют пластиковые вставки. Мягкие материалы сейчас в тренде, можно выбрать из огромного разнообразия тканей, как по цвету, так и по фактуре. Но имейте в виду, что за мягким изголовьем и основанием, обитым тканью, требуется постоянный уход. Нужно часто пылесосить кровать и «причесывать» модели из текстурных тканей.

Оформляя интерьер спальни и создавая правильное пространство для сна, особенно важно уделить внимание подбору кровати. Ведь именно от того, насколько удобной и комфортной будет кровать, зависит качество вашего отдыха. Конечно, при выборе кровати важно учитывать стиль интерьера. Но в этой статье мы поможем правильно выбрать кровать для комфортного сна, рассмотрев основные практичные критерии подбора:

	Размер
	Вид основания
	Качество сборки и материалов
	Изголовье

КАК ВЫБРАТЬ РАЗМЕР КРОВАТИ

Возьмите в расчет размер спальни

В просторной спальне можно поставить большую двуспальную кровать 180х200, 200х200 см или кровать с размером king size с габаритами от 220х220 см. Маленькая кровать здесь будет смотреться неуместно, и спальня потеряет свой вид. Если спальная комната, наоборот, маленькая, советуем тщательно распланировать постановку мебели до покупки кровати. Нежелательно располагать кровать напротив двери, вплотную к батарее или изголовьем к окну. Продумайте, где будет располагаться шкаф, и не помешает ли кровать открывать его дверцы. Ширина прохода возле кровати должна быть минимум 50, а лучше 100 см. Если вы выбираете двуспальную кровать для небольшой комнаты, подойдет кровать шириной 160 см. Учтите, если ставить двуспальную кровать в угол, одному из спящих будет неудобно укладываться спать и вставать с постели.

Определитесь, кто и как будет спать на кровати

На постели должно быть просторно и удобно. Размеры кровати для взрослых должны подбираться так, чтобы головой вы не утыкались в изголовье, а руки и ноги не свешивались с краев. Поэтому необходимо выбирать кровать с запасом как минимум 20 см в каждую сторону. Например, если ваш рост 175 см, выбирайте кровать длиной 195-200 см. Если вы часто ворочаетесь во сне, выбирайте кровать шире, чтобы было место для маневров.

ГАБАРИТЫ СПАЛЬНОГО МЕСТА

Важно: габариты кровати – это длина и ширина спального места. Каркас кровати в среднем занимает на 10 см больше в каждую сторону!

По размерам кровати делятся на 5 видов:

ОСНОВАНИЯ КРОВАТИ

Основания кровати делятся на 3 вида:

Со сплошным дном

Недорогой вариант, который встречается очень редко, потому что вреден для позвоночника, не обеспечивает достаточной прочности и бережной ортопедической поддержки. Даже хороший ортопедический матрас не может полностью компенсировать недостатки такого основания для позвоночника.

Ортопедическое основание

Представляет собой металлический или деревянный каркас с ламелями из дерева. Ламели – это полосы, прикрепленные к каркасу с помощью специальных фиксаторов. Они изготавливаются из прочных и упругих пород дерева: березы, бука или ореха. Стандартная ширина ламелей – 6,3 см, толщина – от 6 до 8 мм, а расстояние между ними – 7-8 см. Решетчатое основание может быть дополнено подъемным механизмом и ножками.

Каталог кроватей с ортопедическим основанием.
Кровать Prato с ортопедическим основанием

С подъемным механизмом

Многие задаются вопросом, кровать с ящиками или подъемным механизмом? Можно заказать кровать, где будет и то и другое. Кровать с подъемным механизмом, под которым располагаются ящики, обеспечит дополнительное место для хранения и актуальна для небольших спален. В ящиках поместится постельное белье, сезонный текстиль, одеяла и подушки.

Варианты подъемного механизма:

	Ручной. Простой, надежный, долговечный. Но неудобный в использовании, так как вам самостоятельно придется держать основание и матрас, принимая на себя всю нагрузку. Совершенно не подходит пожилым людям и хрупким девушкам.
	Пружинный. Более удобный вариант, чем предыдущий. Но пружины со временем растягиваются и ослабевают, поэтому их придется заменять, чтобы основание не падало на голову.
	С газовыми амортизаторами. Бесшумный, плавный, безопасный и очень удобный механизм. Все наши кровати оснащены именно таким подъемным механизмом. С ним не нужно прибегать к физической нагрузке, поэтому он будет удобен для людей любой комплекции и возраста.
	С электроприводом. Приводится в движение при помощи пульта управления. Удобный механизм, но значительно удорожает стоимость кровати.

Каталог кроватей с подъемным механизмом.

Кровать Vitaflex Luxury с подъемным механизмом

С ножками или без?

Наличие или отсутствие ножек на устойчивость кровати никак не влияет, только на ее внешний вид. Высокие ножки и основание без ящиков для хранения позволят с легкостью совершать уборку: зона под кроватью станет доступнее для швабры и робота-пылесоса.

ИЗГОЛОВЬЕ

Покупая кровать, можно выбрать вариант со спинкой или просто на основании. Вариант без изголовья визуально смотрится легче и подойдет для стильных современных интерьеров. Вариант с изголовьем удобнее тем, что подушки не будут соприкасаться со стеной и протирать ее.

Форма

Изголовье может быть массивным, сплошным или фигурным. Ориентируйтесь на собственные предпочтения и расположение кровати в спальне.

Материал

Изголовья бывают жесткие и мягкие. Жесткие делают из дерева, МДФ, ЛДСП, металла, иногда используют пластиковые вставки. Мягкие материалы сейчас в тренде, можно выбрать из огромного разнообразия тканей, как по цвету, так и по фактуре. Но имейте в виду, что за мягким изголовьем и основанием, обитым тканью, требуется постоянный уход. Нужно часто пылесосить кровать и «причесывать» модели из текстурных тканей.

«Кровать бумажная, удобная»: Синцов — о размещении на ОИ на Идзу

https://rsport.ria.ru/20210721/olimpiada-1742165571.html

«Кровать бумажная, удобная»: Синцов — о размещении на ОИ на Идзу

«Кровать бумажная, удобная»: Синцов — о размещении на ОИ на Идзу — Спорт РИА Новости, 21.07.2021

«Кровать бумажная, удобная»: Синцов — о размещении на ОИ на Идзу

Призер этапа Кубка мира по маунтинбайку россиянин Антон Синцов рассказал, что условия размещения для олимпийцев на полуострове Идзу хорошие, а бумажную кровать… Спорт РИА Новости, 21.07.2021

2021-07-21T10:46

2021-07-21T10:46

2021-07-21T10:46

олимпиада 2020

антон синцов

велоспорт

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn22.img.ria.ru/images/155813/22/1558132258_0:0:2048:1152_1920x0_80_0_0_0a8e5b4924301cbd0f40a2f071ca0a51.jpg

ТОКИО, 21 июл — РИА Новости, Вероника Гибадиева. Призер этапа Кубка мира по маунтинбайку россиянин Антон Синцов рассказал, что условия размещения для олимпийцев на полуострове Идзу хорошие, а бумажную кровать он считает удобной.Синцов первым из российских велогонщиков заселился в кластер на этом полуострове, где пройдут соревнования по велоспорту на треке и маунтинбайку во время Игр-2020.

https://rsport.ria.ru/20210721/olimpiada-1742145436.html

Спорт РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

Спорт РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

Спорт РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn25.img.ria.ru/images/155813/22/1558132258_0:0:1822:1366_1920x0_80_0_0_d584d2a21e75707a2d8dadb24b32d5f0.jpg

Спорт РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Спорт РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

антон синцов, велоспорт

самых удобных матрасов 2021 года — как найти удобную кровать

Любой, кто спал на неровном диване-кровати или на старом провисшем матрасе, может сказать вам одно и то же: комфорт имеет значение. Удобный матрас не только помогает обеспечить более спокойный ночной сон, но также снимает давление на позвоночник, выравнивает позвоночник и помогает вам просыпаться с ощущением свежести, а не боли.

Все спящие могут извлечь выгоду из удобного для них матраса, но не все разделяют одно и то же представление о том, что делает матрас удобным.Такие факторы, как вес тела и предпочтительное положение для сна, играют роль в том, что чувствует себя комфортно для каждого человека. Личные предпочтения также имеют значение.

Наша команда экспертов по сну протестировала широкий спектр матрасов, чтобы составить список самых удобных кроватей. Среди других критериев мы рассмотрели твердость, сброс давления и температурную нейтральность. Хотя эти кровати могут быть идеальными не для всех, мы думаем, что они будут удобными для большинства спящих.

Прочтите, чтобы узнать о наших причинах выбора каждой из этих кроватей и о том, подходят ли они для вашего положения сна, веса тела или других предпочтений во время сна.Если вы хотите узнать больше о покупке удобных матрасов, прокрутите вниз до подробного руководства для покупателя. Мы расскажем, какие типы матрасов и уровни жесткости обычно считаются более удобными, а какие матрасы наиболее удобны для спящих на боку, на спине и на животе.

Подробнее о продукте

Лучший результат

Лайла Гибрид

Диапазон цен: 1299 — 1899 долларов

Тип матраса: Гибрид

Жесткость: Двусторонний: Средне-мягкий (4), Жесткий (7)

Продолжительность пробного периода: 120 ночей

Продолжительность пробного периода: 120 ночей

Гарантия: 10 лет, ограниченная

Гарантия: 10 лет, ограниченная

Размеры: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King

Для кого лучше всего:

• Спальные места любого размера и положения для сна
• Люди, склонные к горячему сну
• Пары

Особенности:

• Гибкая конструкция, универсальность
• Баланс пены с эффектом памяти для снятия давления и поддерживающих катушек с карманами
• Спит прохладно

Получите скидку 210 долларов на матрас Layla Hybrid + 2 подушки из пены с эффектом памяти в подарок по коду SLEEPFOUNDATION

.

Layla Hybrid сочетает в себе пропитанную медью пену с эффектом памяти и пенопласт высокой плотности Layla с несущим сердечником из катушек с карманами.Матрас можно переворачивать, с каждой стороной довольно разной степени жесткости. Полученная комбинация отлично справляется со снятием давления и изоляцией движений, а также обеспечивает прохладный сон и поддерживает самые разные спящие.

Одна сторона матраса имеет среднюю мягкость на ощупь, которая оценивается в 4 по 10-балльной шкале жесткости, в то время как другая сторона имеет ощущение твердости (7). Средняя мягкая сторона имеет 2,5-дюймовый комфортный слой пены с эффектом памяти, наполненной медью. Пена с эффектом памяти в умеренной степени повторяет контуры тела, обеспечивая сильное снятие давления, а медный настой помогает бороться с сохранением тепла.

Пена с эффектом памяти покоится на переходном слое из 2-дюймового зонального пенопласта, который обеспечивает разную степень поддержки для разных участков тела. Напротив, твердая сторона имеет более тонкий комфортный слой из 1 дюйма пены с эффектом памяти на 1,5 дюйма зонального пенопласта. Матрас заключен в дышащий чехол из полиэстера, вискозы и спандекса с виниловыми ручками по бокам для облегчения переворачивания.

Несущий сердечник состоит из 6-дюймового слоя катушек с карманами между слоями пены.Пружины довольно хорошо укрепляют края и способствуют ощущению упругости при перемещении по матрасу. Хотя в комфортных слоях кровати используется пена с эффектом памяти, воздух может проходить через спирали, помогая матрасу охладиться. Сердечник катушки поддерживается слоями пенопласта со стороны, которая в настоящее время не используется.

Конструкция двойной жесткости Layla Hybrid охватывает два края предпочтительного диапазона жесткости матраса, что делает его отличным вариантом практически для любого спящего.Средняя мягкая сторона лучше всего подходит для спящих, которые весят менее 130 фунтов, в то время как твердая сторона, вероятно, будет лучшим вариантом для спящих в любом положении, которые весят более 130 фунтов.

Layla Hybrid поставляется с пробным режимом сна на 120 ночей и 10-летней гарантией.

Лучшее соотношение цены и качества

Нектар Матрас

Диапазон цен: 499–1199 долларов

Тип матраса: Пена

Жесткость: Средняя фирма (6)

Продолжительность пробного периода: 365 ночей

Продолжительность пробного периода: 365 ночей

Гарантия: Пожизненная, ограниченная

Гарантия: Пожизненная, ограниченная

Размеры: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King

Для кого лучше всего:

• Люди с массой тела до 230 фунтов
• Боковые шпалы
• Пары

Особенности:

• Пена с эффектом памяти формирует ровные контуры для уменьшения давления
• Отличная изоляция движения и отсутствие шума
• Пробный сон на 365 ночей и пожизненная гарантия

Получайте бесплатные аксессуары на 399 долларов при каждой покупке матраса.

Спящие, которым нравится ощущение плотного объятия пены с эффектом памяти, матрас Nectar Mattress будет достаточно удобным. Хотя этот матрас считается средней жесткостью (6), 3-дюймовый комфортный слой пены с эффектом памяти повторяет уникальные контуры вашего тела, создавая ощущение облачности и равномерное распределение веса. Дополнительные слои пенопласта обеспечивают хорошую общую поддержку и предотвращают чрезмерное провисание. Идеальный диапазон веса матраса — 130–230 фунтов.

Матрасы из пены с эффектом памяти известны тем, что они спят в горячем состоянии.Матрас Nectar обеспечивает охлаждение выше среднего, поскольку комфортный слой состоит из пены с открытыми порами, которая менее плотна и более воздухопроницаема, чем пена, используемая во многих конкурирующих моделях. Покрытие из лиоцелла Tencel, полученное из растительных материалов, также хорошо регулирует температуру поверхности.

Еще одна сильная сторона — изоляция движения. Как и большинство кроватей из вспененного материала, матрас Nectar поглощает движения и предотвращает волнистость на поверхности, что является большим преимуществом для пар и гостей, которые спят вместе.Матрас также абсолютно бесшумный, он не скрипит и не скрипит, когда вы встаете с постели.

Учитывая конструкцию и характеристики этого матраса, его цена вполне доступна. Nectar также предлагает бесплатную наземную доставку в любую точку США. Вы получите пробный период сна, который позволит вам протестировать матрас в течение всего года, а также пожизненную гарантию, если вы решите оставить его себе.

Лучшая роскошь

Кровать WinkBeds GravityLux

Диапазон цен: $ 1099 — $ 1799

Тип матраса: Пена

Жесткость: Средняя мягкая (4), Средняя (5), Жесткая (7)

Продолжительность пробного периода: 120 ночей (требование 30 ночей)

Продолжительность пробного периода: 120 ночей (требование 30 ночей)

Гарантия: Пожизненная, ограниченная

Гарантия: Пожизненная, ограниченная

Размеры: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King

Для кого лучше всего:

• Шпалы разных типов и веса
• Любители горячего сна, предпочитающие матрас из вспененного материала
• Люди, испытывающие давление

Особенности:

• Три варианта жесткости для разных предпочтений
• Зонированная конструкция уравновешивает сброс давления и опору
• Создан для более прохладного сна, чем большинство матрасов из вспененного материала

Возьмите 300 долларов на матрас WinkBeds.Код использования: SF300

Матрас GravityLux от WinkBeds — это матрас из вспененного материала, который может похвастаться роскошными функциями, соответствующими своему названию. Он доступен в трех уровнях жесткости (4, 5, 7), каждый из которых разработан с учетом различных типов спальных мест. Хотя точные характеристики различаются в зависимости от модели, все три имеют зонированную систему поддержки, которая снижает давление и равномерно поддерживает позвоночник. Цена GravityLux немного выше средней для матраса из вспененного материала, хотя его высококачественные материалы и универсальность окупятся для многих покупателей.

Этот 11-дюймовый матрас, предназначенный для тех, кто любит спать, имеет дышащий чехол Tencel, простеганный с гелевой пеной. За крышкой следует слой запатентованной пены AirCell с эффектом памяти, которая обеспечивает плотный контур без сохранения тепла. Под AirCell находится зональный переходный слой с более прочной опорой в области бедер и поясницы. Несущий сердечник из пенопласта высокой плотности обеспечивает стабильную основу для матраса.

Модель средней мягкости создает приятные ощущения, что особенно хорошо подходит тем, кто спит на боку, и тем, кто весит менее 130 фунтов.Модели среднего и жесткого размера лучше подходят для тех, кто спит на спине и животе, благодаря своей отзывчивости. WinkBeds поддерживает GravityLux пробным режимом сна на 120 ночей и пожизненной гарантией. Для покупателей в пределах континентальной территории США

доставка бесплатна.

Лучшее от боли в спине

Saatva Classic

Ценовой диапазон: 887–2 174 долл. США

Тип матраса: Пружина

Жесткость: Мягкая (3), Средняя (6), Жесткая (8)

Продолжительность пробного периода: 180 ночей (99 долларов США за возврат)

Продолжительность пробного периода: 180 ночей (99 долларов США за возврат)

Гарантия: 15 лет, ограниченная

Гарантия: 15 лет, ограниченная

Размеры: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, Split King, California King, Split Cal King

Для кого лучше всего:

• Для тех, кто любит матрасы с отзывчивой поверхностью
• Горячие шпалы
• Покупатели, которые предпочли бы не устанавливать свой новый матрас самостоятельно

Особенности:

• Инновационная конструкция катушки на катушке обеспечивает отличную поддержку и стабильность
• Двойные слои змеевика обеспечивают постоянный поток воздуха для охлаждения матраса
• Различные варианты жесткости и толщины

Сэкономьте 200 долларов, потратив 975 долларов в Саатве.com

Saatva Classic станет удобным вариантом для тех, кто предпочитает гибкость и упругость традиционных внутренних пружин, но также хочет улучшить контуры тела на поверхности сна. Матрас имеет евро-верх, обтянутый пенопластом и пеной с эффектом памяти, что дает ощущение плюша, когда вы ложитесь в кровать, а переходный слой миниатюрных катушек с карманами и опорная сердцевина из прочных спиралей песочных часов делают Classic исключительно устойчивым — особенно в этом случае. края.

Контроль температуры — еще одна сильная сторона матраса. Это можно объяснить стабильным потоком воздуха через оба слоя змеевика, а также дышащим покрытием из органического хлопка. В результате Saatva Classic хорошо подходит для людей, которые склонны спать горячим.

Вы можете выбрать один из трех уровней твердости для вашего Classic: мягкий (3), средний (6) или твердый (8). Этот набор опций гарантирует, что большинство людей смогут чувствовать себя комфортно, независимо от их телосложения или общих предпочтений.Дополнительно матрас доступен с профилем 11,5 или 14,5 дюймов.

Saatva — один из немногих онлайн-брендов матрасов в стране, который предлагает бесплатную доставку White Glove для всех клиентов. Эта услуга включает в себя полную сборку в комнате по вашему выбору и вывоз старого матраса без дополнительной оплаты. При покупке вы также получите 180-дневную пробную версию сна и 15-летнюю гарантию.

Лучшее для боковых шпал

Helix Midnight

Диапазон цен: 699–1449 долларов

Тип матраса: Гибрид

Жесткость: Средняя фирма (6)

Продолжительность пробного периода: 100 ночей (требование 30 ночей)

Продолжительность пробного периода: 100 ночей (требование 30 ночей)

Гарантия: 10 лет, ограниченная

Гарантия: 10 лет, ограниченная

Размеры: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King

Для кого лучше всего:

• Боковые шпалы любой весовой группы
• Те, кто горячо спит на вспененных кроватях
• Пары

Особенности:

• Превосходный сброс давления
• Доступная цена премиум-класса
• Дополнительная плюшевая наволочка для более мягкого и роскошного ощущения

Получите скидку на 200 долларов + 2 БЕСПЛАТНЫЕ подушки мечты, когда потратите 1750 долларов или больше.Используйте код: SLEEPFOUND200

Midnight — это гибридная модель из пеноматериала с эффектом памяти от Helix Sleep, которая предлагает баланс соответствия и поддержки. Он обладает средним ощущением, которое привлекает любителей спать на боку во всех весовых группах. Матрас также доступен в версии «Luxe», которая добавляет плюшевую подушку и еще 2 дюйма к общей высоте матраса.

Midnight изготовлен из пропитанного гелем пены с эффектом памяти, который плотно прилегает к телу и снимает давление.Затем следует переходный слой пенопласта, который не позволяет спящему слишком глубоко погрузиться в кровать. Под ним находится массивный поддерживающий сердечник катушки с карманами, обеспечивающий значительную поддержку и обеспечивающий циркуляцию воздуха по матрасу. Опорный сердечник также имеет усиленный периметр, который обеспечивает надежную поддержку краев кровати.

Комбинация катушек с карманами и пены с эффектом памяти в Midnight хорошо изолирует движение, спит прохладно и стоит ниже средней цены для гибрида, что делает его привлекательным вариантом для тех, кто спит в одной постели, и покупателей с ограниченным бюджетом. .

Helix доставляется бесплатно во все 50 штатов США. Кроме того, они предлагают 100-дневный пробный период сна и 10-летнюю гарантию.

Лучшее для тех, кто спит на спине и животе

Amerisleep AS2

Диапазон цен: $ 1049 — $ 2198

Тип матраса: Пена

Жесткость: Средняя фирма (6)

Продолжительность пробного периода: 100 ночей (30 ночей пробного использования)

Продолжительность пробного периода: 100 ночей (30 ночей пробного использования)

Гарантия: 20 лет, ограниченная

Гарантия: 20 лет, ограниченная

Размеры: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King, Split King

Для кого лучше всего:

• Люди с массой тела от 130 до 230 фунтов
• Шпалы с точками давления вдоль позвоночника
• Пары

Особенности:

• Конструкция из вспененного материала обеспечивает отличную изоляцию от движения
• Зональный переходный слой сбрасывает давление
• Комфортный слой из плотной и прочной пены с эффектом памяти Bio-Pur

Получите скидку 30% + 2 бесплатные подушки с кодом: SF

AS2 от Amerisleep — это матрас из вспененного материала, который отлично справляется со сбросом давления.Благодаря зональному переходному слою и системе комфорта из пены с эффектом памяти, спящие, которые чувствуют точки давления, должны испытать комфортный баланс поддержки и амортизации. AS2 находится в середине диапазона Amerisleep как по прочности, так и по цене, что делает их привлекательными для широкого круга любителей сна.

Полностью вспененная конструкция и средний уровень жесткости (6) AS3 хорошо подходят для спящих в любом положении и весом от 130 до 230 фунтов. То же самое верно для тех, кто спит на боку, который весит менее 230 фунтов, и тех, кто спит на спине и животе, которые весят менее 130 фунтов.Пары также должны найти этот матрас полезным, поскольку он достаточно хорошо изолирует движения, и вы не должны беспокоить своего партнера, когда вы двигаетесь.

Несущий сердечник AS2 изготовлен из 7-дюймового прочного пенопласта, рассчитанного на долговечность. Поверх сердцевины лежит 2 дюйма зонального пенопласта. Эта система обеспечивает дополнительную амортизацию под зонами, подверженными давлению, и усиленную поддержку под спиной, ногами и головой. Далее идет 3-дюймовый слой пены Bio-Pur с эффектом памяти, которая повторяет форму вашего тела и снижает давление.Наматрасник изготовлен из дышащей смеси спандекса, хлопка и полиэстера.

Вы можете приобрести AS2 в одном из обычных магазинов Amerisleep или заказать его через Интернет. Ваш заказ поставляется с пробным окном на 100 ночей и 20-летней гарантией. Бесплатная доставка и возврат доступны для покупателей в континентальной части США

.

Лучшее охлаждение

Пучок и игла Mint

Диапазон цен: 745–1395 долларов

Тип матраса: Пена

Жесткость: Средняя фирма (6)

Продолжительность пробного периода: 100 ночей

Продолжительность пробного периода: 100 ночей

Гарантия: 10 лет, ограниченная

Гарантия: 10 лет, ограниченная

Размеры: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King

Для кого лучше всего:

• Люди с массой тела до 230 фунтов
• Спящие при боли в спине или бедре
• Пары

Особенности:

• Плотный контур без чрезмерного углубления корпуса
• Гелевые пены с открытыми ячейками для сна
• Превосходный сброс давления

Сэкономьте 15% на продуктах Tuft & Needle

Создав матрас Mint, компания Tuft & Needle развивает дизайн своего популярного флагманского матраса T&N Original, добавляя дополнительный слой пены и 2 дюйма к профилю.В результате получается поролоновый матрас средней жесткости (6), который адаптируется к вашему телу и облегчает боль, не чувствуя себя слишком мягким или чрезмерно тонущим. Два верхних слоя состоят из пропитанного гелем пенопласта с открытыми порами, материала, который поглощает меньше тепла тела, чем традиционный пенопласт с эффектом памяти. В результате вы должны оставаться прохладными и комфортными всю ночь.

Матрас Mint предлагает хороший баланс соответствия и поддержки, что делает его лучше всего подходящим для людей, которые весят до 230 фунтов.Этот матрас должен быть особенно удобен тем, кто спит на боку, поскольку он обеспечивает приличную набивку вокруг плеч и бедер, что улучшает выравнивание позвоночника и снижает давление для людей, которые предпочитают это положение.

Как и другие модели из пеноматериала, матрас Mint также очень хорошо изолирует движения и не производит шума. Это может уменьшить нарушения сна, когда ваш партнер меняет позу, ложится и встает с постели.

Матрас Mint имеет очень разумную цену, учитывая его высококачественную конструкцию, и бесплатная доставка по всей территории США.S. За небольшую доплату вы можете приобрести противомикробную защиту HeiQ для защиты матраса от вредных бактерий и загрязнений. Tuft & Needle подкрепляет этот матрас 100-дневным пробным периодом сна и 10-летней гарантией.

Лучший экологичный

Березовый матрас

Диапазон цен: 1249–1999 долларов

Тип матраса: Гибрид

Жесткость: Средняя фирма (6)

Продолжительность пробного периода: 100 ночей (требование 30 ночей)

Продолжительность пробного периода: 100 ночей (требование 30 ночей)

Гарантия: 25 лет, ограниченная

Гарантия: 25 лет, ограниченная

Размеры: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King

Для кого лучше всего:

• Люди с массой тела до 230 фунтов
• Горячие шпалы
• Экологичные покупатели

Особенности:

• Органические экологически чистые материалы
• Воздухопроницаемый вентилируемый латекс и впитывающая влагу шерсть улучшают охлаждение
• Стабильная, отзывчивая поддержка

Читатели SleepFoundation получают скидку 400 долларов на березовый матрас.

Если вы находите гибкие кровати удобными, мы рекомендуем матрас Birch Natural. Эта гибридная модель состоит из верхнего слоя ватина из натуральной и органической шерсти, за которым следует слой вентилируемого латекса Talalay. Латекс — это естественно упругий материал. Он плотно прилегает к телу, как пена с эффектом памяти, но не прижимает тело к себе и не тонет слишком глубоко. Матрас также содержит несущую основу из катушек с карманами, усиленных шерстяным ватином. Катушки обеспечивают исключительную стабильность и большое количество арматуры по периметру, поэтому вам не следует слишком сильно утонуть при перемещении по поверхности, чтобы ложиться и вставать с постели.

Контроль температуры — еще одна изюминка этого матраса. Шерсть обеспечивает естественную воздухопроницаемость и впитывает влагу, вентилируемый латекс обеспечивает циркуляцию воздуха у поверхности, а спирали способствуют циркуляции воздуха во внутреннем пространстве, помогая матрасу поддерживать комфортную внутреннюю температуру. Благодаря средней жесткости (6) матрас лучше всего подходит для людей весом от 130 до 230 фунтов. Если вы думаете, что этот матрас может быть слишком жестким, Birch также предлагает латексный топпер, который создает ощущение более мягкой поверхности.

Birch предоставляет бесплатную наземную доставку во все 50 штатов, а также пробный сон на 100 ночей. На матрас предоставляется 25-летняя гарантия, которая защищает от глубоких повреждений тела и физических дефектов в сборке кровати. За дополнительную плату вы также можете приобрести защиту от случайного повреждения, которая покрывает другие дефекты, не включенные в первоначальную гарантию, например пятна.

Почему нам следует доверять

Каждый член нашей группы тестирования обладает многолетним опытом и знаниями с матрасами, подушками и другими товарами для сна.Мы лично оценили сотни моделей матрасов, используя проверенную методологию, которая учитывает долговечность, сброс давления, контроль температуры и другие ключевые характеристики. В нашу команду входят люди с разными типами телосложения, положениями сна и предпочтениями по твердости, чтобы наши оценки и рекомендации были полезны для всех, кто спит.

Комфортность матраса полностью субъективна, и удобная кровать может не подойти для кого-то другого. Лучшие выборы, представленные выше, отражают матрасы, получившие положительные оценки от тестеров в разных группах по весу и положению во время сна.Однако эти выборы не высечены на камне. Мы продолжим пересматривать эти матрасы и оценивать новые модели, чтобы данное руководство было как можно более актуальным и актуальным.

Какой тип матраса самый удобный?

Индивидуальные модели матрасов различаются из-за различий в материалах, качестве и конструкции. Эти различия могут повлиять на комфорт на матрасе. Некоторые типы матрасов имеют общие характеристики. Между отдельными моделями все еще есть много различий, но понимание этих общих черт может облегчить решение, какой тип матраса будет для вас наиболее удобным.

Гибрид

Определение: Как следует из названия, гибридные матрасы сочетают в себе конструктивные особенности двух или более типов матрасов. Чаще всего это комфортный слой из пеноматериала с эффектом памяти или пенопласта и опорный сердечник катушки. Тем не менее, существуют также гибридные матрасы с комфортными слоями латекса, шерсти и / или микрокатушки в сочетании с опорными сердечниками катушки.

Сочетание множества преимуществ. Гибридные матрасы обычно имеют комфортные слои, которые прилегают к спящему, чтобы обеспечить сброс давления и при этом хорошо изолировать движения.Сердечник, поддерживающий катушку, обычно обеспечивает отскок матраса и опору по краям. Поскольку гибридные модели сочетают в себе аспекты двух или более типов матрасов, многие люди считают, что они обеспечивают преимущества каждого типа матрасов без связанных с ними недостатков, что делает их исключительно удобным выбором.

Пружина

Определение: Модели с пружиной в основном состоят из системы поддержки катушки. У них также может быть комфортный слой, обеспечивающий некоторую амортизацию, но комфортный слой обычно не является существенным.

Температурная нейтральность. Людям, склонным к горячему сну, модели на пружинах могут оказаться весьма удобными. Циркуляция воздуха через слой змеевика помогает охладить поверхность для сна, а тонкие комфортные слои обычно не задерживают значительное количество тепла.

Латекс

Определение: Латексные модели традиционно состоят из нескольких слоев латексной пены. Этот материал может быть натуральным, синтетическим или смешанным. Латекс Talalay — более упругий и легкий материал, который часто используется в комфортных слоях матраса, а латекс Dunlop — более плотный и прочный материал, который можно использовать как в комфортном, так и в поддерживающем слое.

Контур без объятий. В то время как пена с эффектом памяти и пенопласт обычно сжимаются непосредственно под весом спящего, латекс распределяет силу по более широкой площади поверхности. Это обеспечивает сброс давления без объятия пены с эффектом памяти. Те, кто предпочитает спать «на» матрасе, а не «на» матрасе, могут найти удобные модели из латекса.

Надувная кровать

Определение: Надувные кровати используют систему поддержки воздушных камер. Эти камеры можно опорожнять или заполнять с помощью пульта дистанционного управления, приложения или ручного насоса в зависимости от модели матраса.Многие надувные маты также имеют тонкие комфортные слои, которые могут состоять из пены с эффектом памяти, пенопласта и / или латекса.

Регулируемость. Жесткость надувной подушки можно регулировать путем опорожнения для заполнения воздушных камер. Это может быть особенно удобно для людей, чьи предпочтения в отношении твердости имеют тенденцию меняться. Кроме того, некоторые модели позволяют регулировать каждую сторону матраса отдельно, что может сделать надувную кровать удобным вариантом для пар с разными предпочтениями по жесткости.

Пена

Определение: Матрасы из пеноматериала обычно изготавливаются в основном из пенопласта с эффектом памяти и / или пенопласта, хотя они также могут содержать шерсть, латекс и другие материалы.Матрасы из вспененного материала обычно состоят из нескольких слоев вспененного материала для достижения желаемого баланса между контуром и опорой.

Закрыть Соответствие. Матрасы из пеноматериала имеют тенденцию повторять форму тела спящего. Это снимает давление на точки, обеспечивая при этом ощущение объятий, которое многие спящие считают комфортным.

Какая жесткость матраса самая удобная?

Когда вы покупаете матрасы, вы можете заметить, что им часто присваивают числовой рейтинг твердости.Эти рейтинги помогают понять, насколько твердый матрас и как он сравнивается с другими моделями. По стандартной 10-балльной шкале жесткости 1 — самый мягкий матрас, а 10 — самый жесткий.

Большинство спящих предпочитают матрас от среднего до жесткого, от 5 до 7. Однако на ощущение матраса могут влиять несколько факторов, помимо числовой оценки.

Одним из ключевых факторов является вес спящего. Спящие, которые весят менее 130 фунтов, не прикладывают столько усилий к матрасу, поэтому они обычно предпочитают более мягкую модель, которая позволяет им больше утонуть.Люди, которые весят более 230 фунтов, прикладывают больше усилий к матрасу, поэтому им часто требуется более жесткая модель, чтобы поддерживать их и предотвращать слишком глубокое погружение. Принятие во внимание веса вашего тела может помочь вам добиться максимальной жесткости матраса.

Тип матраса также влияет на то, насколько он ощущается твердым. Пенные матрасы обычно сжимаются непосредственно под весом спящего, что может сделать их мягче, чем модели на пружинах или латексе с аналогичным числовым рейтингом.

Слишком мягкий матрас может позволить спящему слишком глубоко погрузиться в тело, вызывая нагрузку на позвоночник. Однако слишком жесткий матрас может создать точки давления и вывести позвоночник из равновесия, особенно у тех, кто спит на боку.

Хотя идеальная жесткость матраса субъективна, понимание действующих факторов может помочь вам найти идеальную настройку жесткости.

Сделайте ваш сон более комфортным

Правильный матрас — важный компонент создания комфортной среды для сна, но не единственный фактор.Аксессуары для сна могут помочь изменить поверхность вашего сна, чтобы обеспечить более комфортный ночной сон. Подушки и наматрасники могут добавить последний штрих к вашему месту для сна.

Подушки

Матрас поддерживает тело, а подушка — голову и шею. Неправильная подушка может сместить позвоночник и перетянуть шею, что приведет к боли в спине и шее.

Как и в случае с матрасами, удобство подушки субъективно. Тем не менее, предпочтительное положение человека во время сна может повлиять на то, насколько толщина подушки будет для него лучше всего.Подушка должна поднимать голову настолько, чтобы шея выпрямлялась и выровнялась.

Голова спящих на боку обычно максимально отрывается от матраса из-за ширины плеч, поэтому они часто предпочитают подушки средней или высокой высоты, чтобы заполнить промежуток между матрасом и головой и шеей. У спальных мест меньше места для заполнения, поэтому они часто предпочитают подушки среднего размера. Спящие с животом часто спят без подушки или с низкой подушкой-чердаком, поскольку подушка может оттолкнуть их голову назад.

Положение сна	Рекомендуемая подушка Loft
Назад	Средний
Сторона	Средний или высокий
Желудок	Низкий

Дополнительные подушки также могут сделать поверхность для сна более комфортной. Некоторым спящим нравятся подушки на танкетке, чтобы поддерживать ноги или верхнюю часть тела. Подушки для коленей могут помочь спящему на боку поддерживать правильное положение позвоночника, предотвращая при этом трение коленями спящего друг о друга.Подушки для тела позволяют спящему опереться на тело или раздвинуть колени, обеспечивая гибкие возможности для изменения предпочтений комфорта.

Наматрасники

Если ваш матрас не так удобен, как вам хотелось бы, наматрасник может помочь настроить ощущения в соответствии с вашими потребностями и предпочтениями. Наматрасник — это дополнительный слой, который вы кладете поверх существующего матраса. Топперы, как правило, дешевле, чем замена матраса, что делает их популярным вариантом для тех, кто хочет спать по-другому.

Наматрасники доступны в широком спектре материалов, включая пену с эффектом памяти, пенопласт, латекс, пух и альтернативу пуху. Для спящих, которые задавались вопросом, понравятся ли им объятия пены с эффектом памяти или отзывчивость латекса, наматрасник может предложить возможность опробовать материал, не прибегая к заполнению матраса.

Более тонкие наматрасники обычно добавляют мягкости поверхности сна, в то время как более толстые наматрасники более существенно модифицируют поверхность. Более толстый наматрасник может обеспечить такой же контур и облегчение давления, что и матрас с тем же материалом в его комфортном слое.

Хотя наматрасник может сделать поверхность для сна более комфортной, он не дает тех же преимуществ, что и новый матрас, и не может починить матрас в плохом состоянии. Наматрасники могут обеспечить амортизацию, контур и облегчение давления, но обычно не обеспечивают поддержку. Если ваш матрас провисает или не имеет поддержки, наматрасник, вероятно, не сильно повлияет на комфорт.

Какие характеристики матраса важны для комфорта?

При покупке матраса несколько факторов могут повлиять на то, насколько комфортным он будет для человека.Хотя некоторые производители матрасов могут рекламировать, что их матрасы удобны для всех, комфорт очень важен. Сосредоточение внимания на самых важных деталях может помочь определить, будет ли вам удобен матрас.

• Тип матраса: Тип матраса влияет на его ощущение, что может повлиять на то, будет ли он удобен для человека. В зависимости от материалов матраса он может иметь отскок, форму, поддержку краев, изоляцию движений, регулирование температуры и другие свойства, которые могут способствовать комфортному ночному сну.Понимание влияния материалов матраса поможет вам выбрать наиболее удобный матрас.
• Контуринг: Контуринг — это то, как матрас приспосабливается к телу спящего. Матрас с хорошим контуром может равномерно распределить вес тела спящего, чтобы уменьшить точки давления и связанные с ними боли.
• Качественные материалы: Качественные материалы часто обеспечивают превосходные характеристики и долговечность. Поскольку матрасы из высококачественных материалов часто лучше держатся и сопротивляются провисанию, они могут обеспечить комфортный ночной сон на долгие годы.
• Уровень жесткости: Жесткость влияет на то, насколько комфортным кажется матрас человеку. При оценке жесткости матраса спящие также должны учитывать свой вес и положение во время сна, чтобы найти правильный баланс контуров и поддержки.
• Сброс давления: Сброс давления и формирование контура обычно идут рука об руку. Матрас с хорошей формой часто распределяет вес тела человека, снимая давление, которое в противном случае могло бы образоваться вокруг бедер и плеч.
• Отзывчивость: Еще одним важным фактором комфорта матраса является отзывчивость или «подпрыгивание» матраса. Чувствительный матрас обычно менее прилегающий и более упругий. Это позволяет легче передвигаться по матрасу. Кроме того, чувствительный матрас, как правило, лучше подходит для занятий сексом. Как правило, плотно прилегающие материалы, такие как пена с эффектом памяти и пенопласт, менее чувствительны, в то время как латекс, внутренняя пружина и некоторые гибриды более отзывчивы.
• Контроль температуры: Одна из самых неудобных вещей — просыпаться среди ночи горячим и потным, поэтому контроль температуры играет большую роль в комфорте матраса. Матрасы из вспененного материала, как правило, улавливают много тепла тела, заставляя кровать спать горячо. Пружины и гибриды с опорными сердечниками катушек обеспечивают больший поток воздуха по всей кровати, что делает ее более прохладной. Латекс — более нейтральная к температуре альтернатива пене в комфортных слоях.

Решения для сна на любой бюджет

Вы когда-нибудь ночевали в отеле и удивлялись удобству кровати? У меня есть.На самом деле, я стараюсь бронировать номера в отелях Marriott как можно чаще, потому что в них самые удобные кровати! Но что, если бы я сказал вам, что вы можете превратить вашу собственную кровать в самую удобную кровать? В конце концов, вы это заслужили! Ниже представлены мои варианты сна, которые сделают ваш сон максимально комфортным и восстанавливающим!

Когда я была маленькой, я очень боялась темноты. Я всегда находил комфорт и безопасность в родительской постели. Фактически, я проводила много времени в постели родителей.Поскольку моя мама по ночам работала медсестрой, большую часть моего детства я провел, свернувшись калачиком в их постели, после школы, просматривая мультфильмы и старые повторы «Брэди Банча», пока мама дремала. Мое маленькое тело окружали большие мягкие подушки и тяжелые теплые одеяла, и я помню, как подумал: «Когда я вырасту, у меня будет такая же удобная кровать, как эта».

Мы с мужем любим спать и очень серьезно относимся ко сну. С двумя детьми ясельного возраста мы не получаем много этого, поэтому, когда мы получаем, мы должны убедиться, что это имеет значение.Вы будете удивлены, какие решения для сна может предоставить удобная кровать: от успокаивающего общего болевого синдрома до снятия стресса и снижения риска серьезных заболеваний. Так же, как наш дом и наша машина, мы решили инвестировать в качественную удобную кровать. Хотя на то, чтобы окупиться, нам потребовалось несколько лет, это стало одним из лучших вложений, которые мы когда-либо делали не только во сне, но и в наше здоровье.

Сразу после того, как нашему сыну исполнилось 3 года, он начал по-настоящему бояться темноты.Каждую ночь мы изо всех сил пытались уложить его спать, и почти каждую ночь он просыпался с плачем только для того, чтобы заканчиваться в нашей постели. Мы попытались найти ему новую удобную кровать, а также попробовать ряд других способов сна, чтобы он оставался в своей комнате. Ничего не получилось. Моя дочь спала с нами с первого дня, и через некоторое время мы поняли, что заставить Джеймсона остаться в своей постели — это битва, в которой мы не собирались выиграть. Излишне говорить, что теперь мы все четверо спим в одной постели.

Наши дети так долго будут маленькими, поэтому я понимаю, что это незначительное неудобство не будет длиться вечно.Мне нравится знать, что они чувствуют себя в безопасности и любимыми, и, если не считать нескольких коленей и локтей в спине, мы все хорошо спим ночью. Итак, без лишних слов, я поделюсь своими лучшими решениями для сна, которые помогут сделать удобную кровать независимо от вашего бюджета! Не волнуйтесь, если то, что вам нужно сделать, не идеально, черт возьми, у меня в постели каждую ночь лежат двое малышей. Вы все равно сможете сделать действительно удобную кровать, независимо от того, с чем вы работаете!

Этот пост содержит партнерские ссылки.Это означает, что если вы покупаете товар по моим ссылкам, я получаю небольшую комиссию. Не волнуйтесь, никаких дополнительных затрат с вас не будет! Вы можете прочитать мой полный отказ от ответственности здесь.

Решения для сна Совет 1: удобный матрас

Пожалуй, самое важное, что нужно учитывать при создании удобной кровати — это матрас. Выбор матраса во многом похож на выбор пары обуви. Вы действительно не представляете, как они вам понравятся, пока не примерите их сначала. Мой лучший совет по выбору правильного матраса — это присмотреться к магазинам и попытаться найти тот, который предлагает пробный период.Часто вы не знаете, действительно ли вам нравится матрас, пока ваше тело (и матрас) не сможет приспособиться. При этом следующие матрасы — отличные варианты по разумной цене, если у вас нет времени или терпения, чтобы делать покупки лично или проводить исследования.

Матрас с лучшей твердостью: матрас из пены с эффектом памяти Ashley Chime

Лучший гибрид: Mercer Cool Gel Memory Foam And Innerspring Mattress

Лучший плюшевый матрас: Sweetnight Gel Memory Foam Mattress (Flippable Firmness)

Best Bang For Your Buck: Гелевый матрас с эффектом памяти Vibe

Решения для сна для удобной кровати Совет 2: наматрасник

Допустим, у вас уже есть вполне разумный матрас.Может быть, вы просто не хотите сейчас тратить такие деньги? В любом случае, следующий лучший способ улучшить комфорт вашей кровати — это просто добавить наматрасник. Наматрасники имеют большое значение, когда дело доходит до повышения комфорта, и предлагают ряд решений для сна при болях в спине, суставах и общем спокойствии. Как и матрас, вам нужно провести исследование. При покупке топпера учитывайте воздухопроницаемость, материал, будет ли он скользить или нет, а также степень твердости, которую вы пытаетесь достичь.

Топпер Oaskys Down Alternative

Топпер из пены с эффектом памяти Novilla

Sure2Sleep Gel Memory Foam Topper

Гель-пена с эффектом памяти

Лучшая цена ароматизированный ящик для яиц из пеноматериала

Толстый топпер из бамбука

Решения для сна Совет 3: База

Каркасы кроватей не только делают вашу кровать более взрослой, но и приподнимают ее над полом и защищают матрас и пружинный блок от пыли, влаги, насекомых и т. Д. Для этого подойдет любой каркас кровати, и есть из чего выбрать в любом ценовом диапазоне, цвете и стиле.Но если вы хотите поднять кровать (это не каламбур) для максимального комфорта, подумайте о приобретении регулируемой рамы. Регулируемая рама позволяет вам поднимать голову, ступни или и то, и другое для непревзойденного сна или сидения! У нас с мужем есть регулируемая кровать, и мы сожалеем только о том, что не купили раздельную раму, чтобы мы оба могли регулировать наши отдельные стороны. Более того, некоторые регулируемые оправы оснащены функциями массажа и светодиодной подсветкой под кроватью!

Регулируемые основания

Решения для сна для более удобной кровати Совет № 4: Подушка

Один из самых простых способов сделать кровать более удобной — это выбрать правильную подушку.Хотя концепция достаточно проста, не всегда легко найти подходящую подушку. Подушки — дело хитрое, и я не могу сказать, через сколько подушек мы с мужем прошли, чтобы найти идеальные. Я думаю, что большинство людей, включая меня, ошибаются в выборе подушки, подходящей для их типа сна. Например, тому, кто спит на спине, скорее всего, потребуется подушка, отличная от того, кто спит на боку или на животе. Так как я редко бываю недоволен подушками гостиничного качества, я обычно сужаю поиск до подушек с похожими обозначениями.С учетом сказанного, вот мои рекомендации по идеальной подушке.

Мягкие и плюшевые

Мягкое, но твердое

Рекомендации для сна № 5: Утешитель

Мне больше всего нравится в кроватях отелей Marriott удивительно удобные пуховые одеяла. Их пуховые одеяла очень удобны, но не слишком тяжелы, чтобы вам было жарко или душно. Они предназначены для использования круглый год, и поверьте мне, когда я говорю, что они не разочаровывают! Они также предлагают альтернативные варианты, которые так же удобны, но по более доступной цене.Если вам не нравится пуховое одеяло, ознакомьтесь с моими другими предложениями по стеганому одеялу для удобной кровати по цене, которую может себе позволить каждый.

Одеяла Marriott (альтернатива пуховым одеялам)

Одеяла не Marriott (пуховая альтернатива)

Комплекты облегченного одеяла

Комплекты одеял

Решения для сна для удобной кровати Совет № 6: качественные простыни

И последнее, но не менее важное в ваших усилиях по созданию более удобной кровати — это простыни! Простыни — это, пожалуй, самый простой, но самый преобразующий способ сделать вашу кровать более удобной и более спокойным ночным сном.При поиске идеальных листов учитывайте текстуру, воздухопроницаемость и материал. Таблицы — еще одна из тех вещей, которые очень важны для каждого человека, поэтому не торопитесь, делая покупки, и обязательно читайте отзывы при покупке в Интернете. Опять же, я всегда покупаю простыни гостиничного качества и еще не разочарован.

Микрофибра

Я определенно сторонник микрофибры! Если вы никогда раньше не пробовали листы из микрофибры, вы не знаете, что вам не хватает! Эти простыни такие мягкие, гладкие и высококачественные, что я предпочитаю их простыням из хлопка или египетского хлопка в любое время! Попробуйте сами!

Бамбук

Хлопок и египетский хлопок

Совет по решениям для сна № 7: Система климат-комфорта BedJet

Если вы действительно хотите поднять свой сон на новый уровень, я настоятельно рекомендую приобрести систему BedJet Climate Comfort System.Каждую ночь залезайте в идеально теплую или прохладную кровать и сразу же засыпайте! Несколько лет назад мой муж подарил мне одну из них на Рождество, потому что я всегда жаловалась на то, что каждую ночь приходилось залезать в холодную постель. До этого изменения, которое изменило мою жизнь, я иногда брал с собой фен в постель, чтобы согреть ноги, потому что я ненавидел дрожь в течение получаса, пока тепло моего тела не согрело кровать.

Когда я открыл этот BedJet рождественским утром, должен признаться, я был настроен немного скептически.Сегодня я не могу без него спать. Я АБСОЛЮТНО ЛЮБЛЮ ЭТО! В последний День матери мы купили одну из них для моей мамы, потому что она всегда подогревает рисовые подушки для своих ног. Излишне говорить, что моим родителям это нравится.

Нажмите здесь, чтобы купить BedJet

Надеюсь, вам понравились эти решения для сна, которые позволили создать более удобную кровать. Помните, что вклад в свой сон — это вложение в ваше здоровье!

Связанный:

Сделайте дом умнее с этими 8 вещами, которые понравятся вашей семье

Грязный дом Грязная жизнь: как я поддерживаю всегда чистый дом с двумя малышами

Не забудьте лайкнуть Mom Snippets на Facebook и подписаться на меня в Instagram, Twitter и Pinterest!

13 декабря 2020 г. | 0 комментариев

7 секретов создания самой удобной кровати

Добро пожаловать в Your Weekend Project , где представлены советы и идеи из наших архивов для организованного и вдохновленного дома.

Если вы посчитаете все часы, которые мы отводим на наполнение подушек, разглаживание простыней, разглаживание ложек и суету над тем, как все это выглядит, мы тратим на наших кроватей, как на их. Тем не менее, результаты никогда не выглядят так хорошо, как картинки в журналах. Уже достаточно. Я занятой человек, и вы тоже. Вот надежная система, позволяющая сделать кровать достаточно привлекательной, чтобы было трудно прощаться каждое утро.

За советами по заправке постели (и философским обсуждением того, что состояние вашей кровати говорит о вас), я обратился к Трише Роуз, эксперту по постельным бельям, которая владеет Rough Linen и много размышляла над этой темой.

«Практически любая кровать выглядит красиво, если на ней лежит обнаженная женщина на боку, если смотреть сзади, с небрежно накинутой простыней на ее попку», — сказала Триша.

«Я мог бы попробовать это, я полагаю, но я не знаю, устойчиво ли это», — сказал я. «А как насчет тех дней, когда мне нужно идти в офис? Как мне тогда сделать так, чтобы он выглядел хорошо? »

«Легко», — сказала она. «Вы должны добраться до сути — какая у вас спальня за ?»

Ваша спальня — самая уединенная комната в доме, и она должна быть самой личной.Ваша кровать должна казаться настоящим убежищем и приносить вам радость каждый раз, когда вы в нее ложитесь. «Пышные кровати ушли в прошлое», — сказала Триша.

Так что с подушками — помните эпоху, когда «мужу приходилось бросать 14 крошечных подушек на пол, чтобы лечь в постель?» Закончилось. Вместо:

(Показанная фотография Николь Франзен, из книги «Икона искусства и ремесел, возрожденная в Катскиллах», сделанная Jersey Ice Cream Co.)

Секрет № 1: Достаньте подходящие подушки. Вверху: Фотография Сары Эллиотт из фильма «До и после: просторная летняя спальня в доме Кэтскиллс, преображенная краской».

Обязательно сохраните свою любимую подушку — плоскую, грязную, которую вы носите с собой с детства, потому что она имеет необходимый коэффициент сжатия, чтобы убаюкать вас, — но также купите пару красивых подушек из гусиного пуха. На кровати у Триши есть подушка из белого гусиного пуха; доступны в стандартных, королевских и королевских размерах в Warm Things.

Подушки из гусиного пуха будут выглядеть пухлыми и придадут вашей кровати уютный вид, независимо от того, кладете ли вы их ровно или подпираете изголовьем.«Некоторые люди делают подушки, как стопку блинов, а другие — как журналы на полке, обращенной вперед, и оба выглядят хорошо», — сказала Триша.

Секрет № 2: Купить валик. Вверху: Фотография из Steal This Look: Минималистичная спальня в Португалии (с характером).

«Если вы читаете в постели, то иметь подушку для заполнения того ужасного угла, где матрас встречается с изголовьем, вы чувствуете себя намного лучше», — сказала Триша. «И это вообще не работа, потому что вы ее не трогаете.Вам не нужно передвигать его, чтобы заправить кровать утром. Он остается на месте ».

Секрет № 3 : Используйте льняные простыни. Вверху: Фотография Николь Франзен из книги «Возрождение иконы искусства и ремесел в Катскиллах», принадлежащей Jersey Ice Cream Co.

. Вместо хлопковых простыней и наволочек положите белье на кровать. (В конце концов, эта категория текстиля не зря называется постельным бельем , постельное белье .) «Что мне нравится в белье, так это то, что вы можете стоять в конце кровати и взмахивать обеими руками», и это выглядит красиво, морщины и все такое, — сказала Триша.«Он вовсе не обязательно должен быть идеально гладким или идеальным, потому что белье уже идеально».

Льняное белье хорошо смотрится даже в спутанном виде. Но я должен отметить, что меня не так учили заправлять кровать. Правила ведения домашнего хозяйства были очень строгими. Моя мама гладила простыни и научила меня делать больничные уголки, прежде чем научила меня читать. На каждой кровати: натяжная простыня, простыня, одеяло, стеганое покрывало и две подушки. Она сложила покрывало, аккуратно положила на него подушки и снова сложила.Заправка кровати заняла около 10 минут, и результат выглядел так, как будто под покрывалом у изголовья кровати лежало мертвое тело.

Как твоя мама застилала кровать? Подготовьтесь эмоционально к следующему предложению Триши; моя мать (и, вероятно, ваша) сочла бы это ересью.

Секрет № 4 : Избавьтесь от натянутой простыни. Вверху: Фотография Жюстин Хэнд, из Expert Advice: Правильная заправка кроватей 101, Как сделать квадратные углы, шаг за шагом.

А вместо этого оберните вокруг матраса плоскую простыню.«Простыни на резинке — это нарост», — сказала Триша. «Матрасы бывают разной глубины. Облегающие простыни никогда не подходят по размеру и никогда не выглядят хорошо ». Вместо этого, по ее мнению, используйте большую плоскую простыню (при необходимости купите такую, которая на размер больше вашего матраса) и плотно оберните ее вокруг матраса.

(Простыня на резинке или нет? Что вы думаете по этому поводу? Сообщите нам в разделе комментариев ниже.)

Домоводство — это личное дело каждого. Рядом с религией я не могу придумать тему, по которой у меня есть более сильное мнение.(Не заставляйте меня начинать с отбеливателя.) Ваша мать, как и моя, знала, как делать больничные углы. Возможно, вы все еще применяете эту технику каждый раз, когда заправляете постель. Если нет, переучите; На это способны 18-летние новобранцы. См. Подробные инструкции Жюстин, чтобы освежить память.

Секрет № 5 : Потеряйте верхний лист. Вверху: Фотография Джонатана Гуча для Remodelista из Fresh and Clean: Лондонский шеф-повар живет так, как готовит.

Вместо этого положите одеяло внутрь пододеяльника (желательно льняного) и позвольте ему выполнять работу простыни.«Единственная функция верхней простыни, если у вас есть пуховое одеяло, — это обертываться вокруг ваших ног, пока вы спите, и расстегиваться», — сказала Триша.

Бонус: убрав верхнюю простыню, вы сможете быстрее и легче застелить постель утром.

Секрет № 6: Увеличьте размер с помощью одеяла. Вверху: Фотография Кендры Смут из книги «7 советов по созданию сдержанной романтической спальни с Тришей Роуз из грубого льна».

«Глупость в том, что нет стандарта для размеров наполнителей пуховых одеял, поэтому вы не можете просто купить« королеву »или« король »и покончить с этим; тебе нужно измерить размер пододеяльника », — сказала Триша.«Чтобы заполнить его, купите заполнитель на два или три дюйма больше. Вы даже можете купить ту, которая на шесть дюймов больше, и заполнение там должно быть красивым «. На кровати Триши лежит пуховое одеяло от Warm Things.

Секрет № 7 : Убедитесь, что кровать остается на месте.

Купите нескользящие ролики и поместите их под изножья кровати, чтобы она не двигалась. Затем вы можете прислониться к изголовью и читать, не опасаясь, что вы будете скользить по комнате.

«Это все, что мне нужно сделать, чтобы моя кровать выглядела так хорошо, как если бы в ней лежала на боку обнаженная женщина?» Я спросил.

«Ну, чтобы он выглядел почти на так же хорошо», — сказала Триша. По некоторым вещам замены нет.

N.B .: Это обновление сообщения, опубликованного на Remodelista 18 марта 2013 г.

Чтобы узнать больше о спальне, см .:

Сделайте вашу кровать более удобной с помощью этих 10 трюков

После нескольких лет сна на матрасе в комнате общежития (который, если я догадываюсь, был набит газетами и разбитыми мечтами первокурсников), я теперь смехотворно большой поклонник вещей, которые делают мою кровать более удобной.Фактически, теперь я на 100% уверен, что взрослая жизнь ударила по мне в полную силу, потому что помимо вязания, покупки овощей и того, что я настаиваю на фотографировании ужина перед Днем Благодарения, лежа в моей удобной и уютной кровати в ночь — одно из моих любимых занятий в мире.

На самом деле, сон — одна из величайших составляющих взрослого человека. Я, например, взволнован тем, что больше не считается крутым не спать всю ночь, и что люди перестали приглашать меня на их вечеринки для сна.Спальня должна быть убежищем — местом отдыха, омоложения и комфорта, и если вы не получаете несколько часов непрерывного сна каждую ночь, я искренне сочувствую вам. Вот почему я составил список лучших способов превратить вашу кровать в самый облачный, успокаивающий комок ткани, на который вы, к счастью, когда-либо ложились. Превосходный сон — вот и все.

1. Сделайте любой матрас более комфортным с помощью гелевого наматрасника из пены с эффектом памяти

Если ваш матрас не самый лучший, но у вас нет средств или терпения, чтобы заменить его, эта гелевая пена с эффектом памяти Топпер — отличная альтернатива.Он имеет толщину в два дюйма и поддерживает все ваши изгибы и контуры, не чувствуя излишнего тепла или удушья. Тысячи рецензентов оставили на Amazon восторженные отзывы, утверждая, что это похоже на сон на облаке, а их старый болезненный матрас был обновлен за ночь. А за 50 долларов вы не найдете лучшего предложения.

2. Инвестируйте в это действительно,

Действительно Хорошая подушка

Тратить 60 долларов на подушку может показаться слишком большой суммой. Но согласно более чем 14000 ярких обзоров Amazon и даже нескольким редакторам здесь, в Bustle, эта подушка фактически изменила жизнь на .Подушка наполнена высококачественной пеной с эффектом памяти и микрофиброй, имеет среднюю твердую опору и полностью регулируется. Он даже поставляется с дополнительными полфунта начинки, которые вы можете добавить, если хотите более пухлую подушку. Подкладка подушки эластичная, легкая и предназначена для поддержки различных положений во время сна. Внешний корпус изготовлен из мягкой, воздухопроницаемой смеси вискозы, полученной из бамбука, и полиэстера, который является гипоаллергенным и устойчивым к пылевым клещам.

3. Поддержите все свое тело с помощью U-образной подушки

Эта высококачественная U-образная подушка для тела легко адаптируется к контурам вашего тела, обеспечивая максимальный комфорт и поддержку с головы до ног, но особенно в нижней части спины и бедра.Он действительно мягкий и теплый, а чехол соскальзывает, что облегчает машинную стирку. Независимо от того, беременны ли вы, восстанавливаетесь после операции или просто любите хорошо выспаться, обозреватели влюблены в эту подушку; они говорят, что никогда больше не уснут без этого.

4. Сон на этих сверхмягких (но прочных) простынях из микрофибры

Эти простыни Lullabi получили тысячи восторженных отзывов, и на то есть веские причины. Они сделаны из микрофибры высочайшего качества, и, несмотря на то, что они устойчивы к пылевым клещам и пятнам, они по-прежнему полностью воздухопроницаемы.Они бывают разных цветов и размеров, они не потускнеют и не уменьшатся в размерах, когда вы их постираете. Рецензентам нравится дизайн и покрой этих простыней, и они не перестают восхищаться тем, насколько они мягкие, удобные и «как бархат».

5. Ночная потливость? Смените подушку на подушку с охлаждающим гелем

Эта подушка из пены с эффектом памяти нацелена на участки головы и шеи, накапливающие стресс, чтобы обеспечить лучший ночной сон, при этом сохраняя вашу форму. Сверху есть охлаждающая гелевая подушка, чтобы вы не перегревали, и покрытие, наполненное алоэ, обеспечивает спокойный и расслабляющий сон.Сама подушка также гипоаллергенна и устойчива к пылевым клещам, поэтому пробуждение с раздраженными пазухами может остаться в прошлом.

6. Превратитесь в шелковую наволочку с множеством преимуществ.

Шелк, пожалуй, одна из самых удобных и роскошных тканей, и эта наволочка из 100% шелка отлично подходит для создания максимально комфортной обстановки для сна. Это соответствует 600 угрозам, и он полностью гипоаллергенен, поэтому, даже если у вас чувствительная кожа, все готово.Это также отличное решение для жарких и влажных летних ночей, поскольку шелк остается прохладным всю ночь. Если вы ненавидите просыпаться с спутанными волосами, это для вас.

7. Сохраняйте тепло с этим самым продаваемым флисовым одеялом

Несмотря на то, что оно мягкое и легкое, теплое одеяло из флиса Polar — не шутка — даже в разгар зимы. Он очень удобный, но прочный и легкий в уходе, так как его можно стирать в стиральной машине и он устойчив к усадке. Если вы относитесь к тому типу людей, у которых температура тела падает, как только вы ложитесь, и у вас просто не возникает ощущения в пальцах ног, это одеяло для вас.Кроме того, обе стороны из одной и той же плюшевой ткани, а это значит, что даже если вы ворочаетесь, вы всегда будете на хорошей стороне одеяла.

8. Расслабьтесь с шелком с запахом лаванды

Чтобы полностью заблокировать мир для невероятно омолаживающего сна, эта маска для сна Dream Essentials изготовлена ​​из супергладкого шелка, включая съемный пакетик лаванды и ромашки. Расслабляющее ароматерапевтическое покрытие нежно воздействует на кожу и удобно ложится на глаза, а благодаря ультратонкому ремешку и воздухопроницаемой ткани на нем не будет ощущения, будто на вас что-то надето.Это ваше решение для полной темноты, в любое время дня и ночи.

9. Легкий сон с белым шумом

Люди часто лучше спят с белым шумом на заднем плане, и поэтому звуковая машина для сна — это инновационный способ лучше выспаться ночью. Этот высокоскоростной вариант имеет шесть различных вариантов звука (включая сердцебиение, океанские волны, тропический лес, летнюю ночь, пение птиц и ручей), а также автоматический таймер, и его можно использовать с шнуром питания или с батареями.Кроме того, он легкий и маленький, поэтому отлично подходит для путешествий.

10. Дышите легче с портативным мини-увлажнителем Cool-Mist

Если вы хотите добавить атмосферы и влажности в свое спальное место, этот увлажнитель воздуха с ночным освещением — отличное сочетание обоих. Он увлажняет и очищает воздух, поэтому вы можете легче дышать во время сна, а синий свет добавляет приятное, успокаивающее сияние в любую комнату. У него есть розетка и порт USB, поэтому его можно использовать на компьютере или на прикроватной тумбочке.У него даже есть режим автоматического отключения через три часа для вашего спокойствия.

Bustle может получать часть продаж от продуктов, приобретенных по этой статье, которая была создана независимо от редакционного отдела и отдела продаж Bustle.

Эта статья была первоначально опубликована 18 марта 2016 г.

Наука, лежащая в основе сна в | Блог Happy Beds

Мы все были там. Громко звенит будильник, ты переворачиваешься, вздыхаешь и внезапно задаешься вопросом: : «Стоит ли мне вставать с постели, как только проснусь? Или я могу дать ему еще 5 минут? »

Что ж, вы не одиноки.Оказывается, за нашей любовью ко сну кроется какая-то интересная наука!

Что такое мелатонин и почему он помогает нам чувствовать себя комфортно?

Когда мы спим, наши тела вырабатывают гормон под названием мелатонин, который заставляет нас расслабляться и чувствовать себя комфортно. Но как только мы просыпаемся, мелатонин перестает вырабатываться.

Поскольку для растворения требуется время, мелатонин все еще присутствует в нашем организме, когда мы просыпаемся. Это причина того, почему мы чувствуем себя комфортно при пробуждении, и почему мы в конечном итоге остаемся в постели.Если вы медленно поднимаетесь, у вас, скорее всего, не будет этого ощущения, потому что к моменту пробуждения в вашем теле уже не останется мелатонина. Кому-то повезло, а?

Отдых, необходимый вашему телу

Если вы боретесь со сном, это может быть связано с тем, что ваше тело не получает необходимого отдыха. Эти шесть причин могут объяснить, почему ваша кровать по утрам кажется более привлекательной.

Итак, рассмотрим подробнее:

• Вы слишком рано используете технику перед сном
• Ты просыпаешься в темноте
• Вы пьете слишком много кофеина
• Вы изо всех сил стараетесь регулярно ложиться спать
• Ты проводишь слишком много времени в спальне
• Вы едите слишком рано перед сном

1.Вы выключаете свою технологию?

Технологии — замечательная вещь, в этом нет никаких сомнений. Но, как и в случае с большинством современных разработок, вместе с этим возникло несколько проблем первого мира. Одно существо, лежачий.

Электроника — это полная противоположность тому, что нам нужно перед сном. Свет от устройства, будь то смартфон, планшет или телевизор, нарушает уровень мелатонина в организме.

Мелатонин — это гормон, который определяет наши циклы сна, и если это повсюду, то вы не получите необходимое количество циклов сна до того, как сработает будильник.Однако когда это неизбежно произойдет, у вас останется ощущение, будто вы совсем не спите, даже если вы все-таки отработали рекомендуемые восемь часов. И в конечном итоге вы будете спать в.

2. Ты в темноте?

Как и многие другие вещи, иногда решение оказывается намного проще, чем мы думали изначально.

Хотя важно установить сцену перед сном, не менее важно установить сцену, когда мы просыпаемся.

Попытка выползти из вашей прекрасной двуспальной кровати , пока в комнате еще темно, только усложнит задачу.Открытие занавески первым делом поможет активировать естественные циркадные ритмы тела и, в свою очередь, поможет вам почувствовать себя гораздо более энергичным и готовым покинуть удобное одеяло *

* Важно помнить, что этот метод может быть неэффективным в зимние месяцы, когда кажется, что солнце никогда не выходит … и именно поэтому нам всем трудно встать с постели в это время года!

3. Вы слишком сильно полагаетесь на послеобеденный прием кофеина?

Хотя мы полностью понимаем вашу потребность побаловать себя небольшим количеством кофеина, чтобы пережить этот полуденный спад, это может быть одним из ведущих факторов, влияющих на то, что вы поздно встаете.

Кофеину требуется много времени, чтобы покинуть организм, и под длинным мы подразумеваем более восьми часов. Чаепитие или кофе после 14:00 может сильно повлиять на ваши попытки отдохнуть в этот вечер. Поэтому, даже если вы не ворочаетесь в дневное время, это повлияет на качество вашего сна.

Поскольку ваш разум и тело все еще находятся в возбужденном состоянии, ему будет трудно полностью отдохнуть и восстановить силы, поскольку полный цикл сна, возможно, достигается только с приближением утра.В этом случае ваш мозг будет разбужен задолго до того, как он будет полностью готов, и вы в конечном итоге почувствуете, что вам нужен целый галлон кофе, прежде чем вы сможете даже подумать о том, чтобы оставить безопасное одеяло. Вы так устанете, что даже не узнаете, какой сегодня день, не говоря уже о том, как встать с постели по утрам!

И так начинается порочный круг кофеина и сна…

4. Вы изо всех сил пытаетесь придерживаться постоянного времени отхода ко сну?

В детстве нас учат ложиться спать в определенное время каждую ночь, и все же, взрослые, мы выбрасываем эти правила в окно.Что ж, оказывается, что (насколько мне больно это признавать) наши родители были правы. Регулярное время отхода ко сну учит тело не только тому, когда оно должно быть уставшим, но и бодрствовать.

Может быть, причина, по которой ваша кровать намного удобнее в ранние часы, заключается просто в том, что ваше тело еще не осознает, что ему нужно бодрствовать. Неустойчивое время отхода ко сну может вызвать больше хаоса, чем мы думаем, поэтому даже самый простой режим сна поможет обеспечить регулируемый режим сна и не даст вам поздно вставать.

Постарайтесь какое-то время придерживаться расписания и посмотрите, что из этого выйдет. Готовы поспорить, вы будете гораздо меньше лежать в постели, чем раньше!

5. Вы слишком много времени проводите в спальне?

Теоретически спальню следует использовать только для сна и отдыха. Однако мы понимаем, что жизнь часто нарушает это золотое правило, и приносить работу в спальню — привычка, в которую мы легко можем ускользнуть.

Хотя соблазн просто запереться и заползти в удобное пространство, пока вы учитесь, пишете или печатаете, позволять вашей работе посягать на ваше «безопасное пространство» — опасная игра.

Мозг не может не связывать определенные пространства с конкретными задачами, подобно тому, как мы связываем определенные запахи с воспоминаниями. Но если вы постоянно испытываете стресс в том же помещении, где спите, ваш мозг не сможет выключиться из-за его связи с ощущением интенсивности.

Это означает, что это повлияет на качество вашего сна, и вам будет еще труднее встать с постели по утрам!

Если вы не видите, что в ближайшее время отказываетесь от работы в постели, попробуйте сократить количество раз в неделю, когда вы там работаете.Смена обстановки может положительно повлиять на вашу продуктивность, а также позволить вашему телу ассоциировать вашу кровать с отдыхом, а не с рабочим стрессом и электронной почтой!

6. Вы едите перед сном?

В условиях беспокойной современной жизни съесть ужин за 2-3 часа до сна сейчас практически невозможно. Подобно кофеину, пища активирует пищеварительную систему, и организм вынужден переваривать предыдущий прием пищи вместе с попытками отдохнуть.

Ваш разум может быть без сознания, но ваше тело далеко от отдыха, и когда вы обнаружите, что поздно встаете, вам, скорее всего, будет казаться, что вы вообще не отдыхали.

Мы понимаем, что приготовить большой обед в современном мире — непростая задача. Так что, если вы обнаружите, что не можете найти время, переключение между обедом и ужином может быть практичным вариантом.

Обильный полдник поможет вам почувствовать себя сытым и даст вашему организму достаточно времени для переваривания пищи. В то время как более легкий ужин не даст вам проснуться с приступами голода, а также снизит нагрузку на пищеварительную систему.Снижение нагрузки на тело во время сна поможет вам избежать сна и вы проснетесь с ощущением свежести, а не сонливости.

Пропускать ужин не рекомендуется, поскольку вашему организму нужно топливо как для работы, так и для отдыха, и в этом случае отказ от него только усугубит проблему и приведет к тому, что вы поздно встанете.

Не забывайте отдыхать

Все мы знаем, как важно время от времени ложиться. Однако, если вы обнаруживаете, что лежите в постели чаще, чем раньше, возможно, у вас есть основная проблема.Есть много возможных причин проблем со сном, будь то психическое или физическое заболевание.

Если вы чувствуете, что боретесь со своим здоровьем, это может быть связано с тем, насколько хорошо вы спите. В NHS есть информация как о физическом, так и о психическом здоровье , включая советы о том, как решать ваши проблемы.

Убедитесь, что вы нашли время, чтобы остановиться и оценить любые аспекты своего дня, которые могут вызывать проблемы, и соответственно изменить свое расписание. Помните, что отдых важен для нашего психического и физического здоровья, поэтому важно добавлять время отдыха в свой день.Смотрите Netflix, читайте книгу, надевайте маску … Делайте все, что вам нужно, пока вы расслабляетесь! Мы обещаем, что время отдыха улучшит качество сна и улучшит самочувствие в долгосрочной перспективе. Слушайте свое тело … оно знает, когда вам нужно сделать перерыв!

Вы все еще боретесь? Ваш матрас может быть проблемой

Мы надеемся, что эта статья помогла вам понять, почему поздно вставать. По крайней мере, теперь есть причина вашей лени.Мы шутим!

Еще одним фактором, влияющим на качество вашего сна, является ваш матрас. Знаете ли вы, что ваш матрас меняется с течением времени, поэтому в идеале следует заменять матрас каждые шесть-восемь лет? На старых матрасах могут быть комки, они могут быть сильно запавшими или вызывать частое чихание в постели (вероятно, из-за пыли или аллергенов).

Оказывается, за вашей любовью к кнопке повтора стоит наука! Почему бы не улучшить свой сон новым удобным матрасом? В нашем широком ассортименте качественных матрасов вы сможете дольше оставаться в постели.Если вы предпочитаете матрас с эффектом памяти или матрас с пружинным карманом, у нас есть все необходимое!

Найдите свой идеальный матрас сейчас

удобных кроватей — что делает это таким важным?

ПРИМЕЧАНИЕ. В этой записи блога рассказывается о некоторых продуктах, которые я получил в качестве бесплатных подарков. Вы увидите это в тексте вместе с уникальными кодами скидок, которые вы можете использовать для заказа этих же товаров. Я не получал оплаты за продвижение этих продуктов, и сам выбрал их, обратился к компаниям, и поэтому я показал их — потому что я действительно хотел их.Хорошо? Хорошо. Читайте дальше…

Однажды я написал в блоге целую запись о том, почему СОН ЕСТЬ СЛАБЫЙ, и придерживаюсь этой мантры. НО! Еще мне очень нравится удобная кровать. И с тех пор, как я переехал в свою хипстерскую квартиру в Бруклине, я провожу удивительно много времени в спальне — и в постели.

One: потому что это круто. И второе: потому что это уютный AF и хорошее место, чтобы расслабиться, расслабиться и посмотреть Netflix. И третье: он должен быть достаточно впечатляющим, чтобы можно было развлечь нечетного гостя или двоих (или троих).

Как и в любой спальне Нью-Йорка, кровать часто является центром внимания . Мы ограничены пространством, и это практически ваш единственный объект, который вы можете определить и настроить как свой собственный. И как бы мало я ни спал, я все равно считаю, что кровать — одна из самых важных вещей, которыми вы можете владеть. Специально для одинокого парня!

• • •

Обставляя свою спальню в Бруклине, я поговорил со многими местными друзьями за советами и советами. В конце концов я наткнулся на местный магазин Brooklinen , который производит роскошные простыни из пуховых гусиных перьев из Канады и производства Израиля.

Brooklinen был достаточно любезен, чтобы предоставить мне свой стартовый набор спальни , чтобы начать мою квартиру. Поскольку моя комната очень светлая и просторная, я выбрала простые белые простыни, но поверьте мне, когда я говорю, что эти простыни не являются простыми вещами!

Листы с плотностью ткани 480 ниток мягкие и одновременно охлаждаются. А летнее пуховое одеяло, которое у меня есть, каким-то образом сохраняет мне прохладу в эти жаркие (и, боже, влажные) летние ночи Нью-Йорка.

Используйте код Adam20, чтобы получить скидку 20 долларов на заказ в Brooklinen и * бесплатную * доставку! Простыни супер тонкие, действительно удобные и, помимо прекрасного ощущения, они создают смелое и стильное впечатление!

Посетите Бруклинен.com по этой ссылке

• • •

Но удобная кровать — это не только простыни; это еще и о матрасе. Я сплю на 10-дюймовом матрасе из пеноматериала с эффектом памяти Cooling Gel Memory Foam от Zinus. Я случайно наткнулся на этот бренд, когда заказывал другую мебель для спальни на Amazon. Раньше я использовал вашу базовую мебель из IKEA, но с моей новой подпиской на Amazon Prime я решил, что попробую несколько дизайнерских брендов, чтобы украсить свою спальню.

И тогда я впервые нашел марку Zinus .Я искал «что угодно, только не ИКЕА», потому что нет ничего лучше, чем привести домой мальчика, который узнает вашу мебель из спальни всех остальных. Я уникален и самобытен, и моя спальня тоже лучше скажет это!

Zinus сразу бросился в глаза, поэтому я заказал каркас кровати (этот — я люблю его!) И письменный стол — гладкую мебель в черной рамке, которая была доступной. Поскольку последние несколько недель спал на матрасе и на каркасе кровати, я могу сказать, что это определенно более чем оправдывает свою цену!

Другие производители матрасов с доставкой на дом были такими дорогими, но Zinus одновременно доступен и просто стильный.Мне нравится, что этот матрас «пропитан экстрактом зеленого чая», потому что он соответствует эстетике, которую я запланировал для моей спальни: немного дзен и простой, гладкий, стильный.

Мое зеркало тоже очень красивое!

• • •

С моим матрасом и простынями моя кровать стала местом, где я могу расслабиться. У меня есть подушки Booklinen и мягкие игрушки в углу, а также прикроватная тумбочка и лампа, которые я купила через приложение LetGo. С моим декоративным освещением это идеальное место для отдыха в ленивое воскресенье.Или в понедельник утром. Или в четверг днем.

Очень важно иметь удобную кровать. Если вы один из тех счастливчиков, которым действительно удается спать по восемь часов за ночь, вы в конечном итоге проводите МНОГО времени в своей постели. С таким же успехом можно сделать его максимально удобным!

Мне просто нужно место, где я могу чувствовать себя как дома . Поскольку я так часто путешествую, моя кровать — единственное место, которое я могу сделать самостоятельно.

Это относительно новое осознание с моей стороны.Последние несколько лет я старалась не тратить деньги на домашний декор, а откладывала их на путешествия. И хотя этот план расходов позволил мне побывать во многих удивительных местах, в конце концов я понял, что все еще провожу много времени дома — и иметь хороший дом тоже важно.

Используйте код Adam20, чтобы получить скидку 20 долларов на заказ в Brooklinen и * бесплатную * доставку! Простыни супер тонкие, действительно удобные и, помимо прекрасного ощущения, они создают смелое и стильное впечатление!

Посетите Бруклинен.com по этой ссылке

• • •

Моя спальня — это место, где я могу зарядиться энергией и отдохнуть. И так важно, чтобы чувствовал себя как дом , потому что, когда вы путешествуете так же много, как и я, вам нужно знать, где находится ваш дом. Кто-то может сказать, что вам не нужно определять дом, но лично я знаю, что мне нужно это уединенное место, которое кажется моим собственным. Место, которое физически существует в мире. И теперь это моя кровать: самое удобное место в Бруклине (расскажите, пожалуйста, всем мальчикам).

xoxo

Шесть основ для создания уютной и удобной кровати — Грит и полироль

Защитный слой

Мы начинаем делать каждую кровать с водонепроницаемым / защитным средством от насекомых как на матрасе, так и на подушках. Конечно, это важно для наших Airbnb, но я также использую эти предметы первой необходимости на наших собственных кроватях дома… потому что вы никогда не знаете. Особенно с детьми. Матрасы и подушки — это инвестиции в наш сон, и мы стараемся их защищать.

Фирменный магазин: Защитный чехол от клопов + защита подушки от пылевого клеща

Наматрасник

Я полюбил наматрасники. Это отличный способ добавить кровати мягкости и комфорта. Это может прозвучать глупо, но мне кажется, что на хорошем наматраснике создается впечатление, будто вы засыпаете на облаке. Он придает идеальную мягкость красивому твердому матрасу, и мне это нравится. Это единственный раз, когда я предпочитаю синтетический продукт PrimaLoft пуху.

Фирменный магазин: Black Label PrimaLoft Mattress Pad

Sheets

Я всегда ищу высококачественные хлопковые простыни, которые можно стирать, мягкие и не мешают таблеткам.Я храню по 2 комплекта простыней на каждую кровать в доме. В нашем фермерском доме у меня только белые простыни, потому что они мои любимые. К тому же в белом есть что-то свежее и расслабляющее. Я также предпочитаю оставлять изножье кровати слегка подоткрытым, чтобы простыня не давила мне на пальцы ног, как будто я ношу пуанты ночью (разве я один такой?). На Airbnbs мы обычно используем простыни с рисунком, так как их легче систематизировать по размеру в шкафу для белья.

Фирменный магазин: Набор простыней из хлопкового сатина с плотностью 300 нитей без морщин + дополнительные наволочки

Многослойное одеяло

Многослойное одеяло является ключевым фактором, когда вы живете в месте с 4 сезонами.Мне нравится начинать с мягкого легкого одеяла и поверх него теплого пухового одеяла, сложенного у изножья кровати. Летом мы можем использовать только легкое одеяло.

Фирменный магазин: Пледы из паутинки

Подушки

Хорошие подушки — ключ к хорошему ночному сну. По крайней мере, мы так думаем. В наших домах вы всегда найдете 4 качественные подушки на каждой кровати (или 2 подушки для односпальной кровати). Нам нравится спускаться вниз, но есть и отличные альтернативы. В фирменном магазине продаются подушки разной плотности для разных типов сна (живот, бок, спина…), поэтому я подобрала подушки для нашей кровати, чтобы они лучше всего работали для нас.

The Company Store: Best Down Pillow, Medium & Firm

Пуховое одеяло + пододеяльник

В идеале каждая кровать должна иметь пуховое одеяло (или альтернативу пуху). Это позволяет оставаться в тепле, не нагревая всю ночь. Кроме того, пуховое одеяло придает ощущение тепла и тяжести, обеспечивая максимальный комфорт. Доступно несколько уровней заполнения, и я выбрал дополнительный теплый, так как я люблю спать в холодной комнате.