выдвижная подиумная модель в интерьере маленькой спальни
Размещение и конструкция спального места в доме или квартире, независимо от типа и размеров помещения – процесс всегда интересный и требующий определенной смекалки, особенно тогда, когда интерьерное пространство имеет определенные ограничения. Кровать-подиум – универсальное изобретение современных дизайнеров. Многообразие всевозможных моделей позволяет организовать место для отдыха со вкусом, пользой и максимальным удобством
Разновидности моделей
Кровать, выдвижная из подиума – один из наиболее компактных и экономичных вариантов. В данном случае на самом подиуме можно разместить рабочий уголок, полки с книгами или небольшой шкаф, а сама кровать будет выкатной, встроенной сбоку. Самой лучшей считается кровать, мягко выезжающая на бесшумных резиновых колесиках, которые не царапают пол.
Более дешёвые пластиковые колёса использовать не рекомендуется, так как при многократном передвижении кровати в очень скором времени появятся следы на полу, убрать которые будет фактически невозможно. К тому же пластмассовые колёсики часто ломаются, поэтому для более мягкого соприкосновения с полом и бесшумного передвижения кровати лучше всего подойдут колёса, изготовленные из резины высокого качества.
Кровать, расположенная на самом подиуме, может выглядеть по-разному в зависимости от предпочтений владельца и доступных интерьерных решений. Существуют разные типы конструкций. Монолитный подиум изготавливается из дерева, залитого бетоном, а поверхность возвышения предварительно выравнивается стяжкой. Покрытие накладывается либо такое же, как и в комнате в целом, либо оно может выглядеть иначе: отличаться по цвету, качеству материала, чтобы каким-то образом выделить спальное место в окружающем пространстве.
Каркасные подиумы отличаются легкостью и несложной технологией сборки, их гораздо легче изготовить и установить самостоятельно. Каркасная основа выполняется из дерева или металла либо два материала комбинируются между собой. Внутри нее можно разместить выдвижные или откидные ящики для белья и прочих вещей. В этом – основное преимущество данной техники, потому что именно таким способом значительно экономится пространство в любом помещении, особенно если комната или квартира маленькие.
Также любая каркасная основа с начинкой в виде ящиков будет спасением для человека, имеющего много вещей, но не желающего обзаводиться большим количеством мебели в виде крупногабаритных комодов или шкафов-купе: всё может удобно и компактно разместиться во встроенных ящиках.
В некоторых источниках утверждается, что подиумная конструкция как таковая категорически не подходит для маленьких помещений. Это далеко не так. Если речь идёт об очень высоких монолитных подиумах, назначение которых – приподнять кровать над окружающим пространством, создав тем самым определённый эстетический эффект, – такое мнение может оказаться верным. Подобного рода кровати подходят исключительно для больших помещений.
Но если речь заходит о каркасных подиумах, в данном случае сложно придумать более лучший выход для того, чтобы сэкономить место в небольшом помещении.
Также среди разновидностей подиумных конструкций иногда выделяют традиционную (чаще всего это просто деревянный каркас, обшитый ковролином, линолеумом или ДСП) и усовершенствованную (как раз все виды более сложных каркасных конструкций с наполнениями в виде отсеков относятся именно к ней).
Наверх каркаса, обшитого ДСП или другим подходящим материалом просто кладётся матрац, и отличное спальное место готово. Усовершенствованную конструкцию изготовить сложнее: потребуется гораздо большее количество замеров и расчётов, особенно при планировании отсеков, размеры которых должны быть продуманы с максимальной точностью.
Преимущества для интерьера
Для маленькой и узкой спальни лучшим вариантом станет подиум, имеющий широкие выдвижные ящики и пару ступенек наверх.
В однокомнатной квартире тип подиумной конструкции напрямую будет зависеть от размеров комнаты.

В данном случае в отличие от «однушки» с большим метражом, речь пойдёт об одной из «минималистских» разновидностей каркасных конструкций со встроенными элементами.
Кровать с матрацем в небольшой однокомнатной квартире можно спланировать горизонтально-выкатной. Она будет занимать около двух метров в длину. Преимущество такой кровати в том, что её можно выдвигать из подиума не полностью, используя как небольшой диван или место для отдыха днём. Отсек для белья и подушек лучше всего расположить наверху подиума: он будет представлять собой встроенный ящик (либо пару ящиков) с откидными крышками. Наверху, как и в случае с детской комнатой, имеющей выдвижную кровать, можно расположить рабочее место: компьютерный стол и несколько навесных стеллажей для книг.
Один из наилучших вариантов – это классический подиум на прочной каркасной основе с кроватью или матрацем наверху. Внизу можно встроить ящики для вещей, что избавит от необходимости покупки лишнего предмета мебели для их размещения.
Идеи для оформления: как использовать пространство
Если кровать конструируется у окна, лучший вариант – это подиум с ящиками в нижней части. Такое размещение экономит место и добавляет естественного освещения, поскольку спальное место поднимается выше. Батарею от окна лучше убрать, а вместо нее в пол встроить специальный конвектор. Таким образом спальня делится на две части, которые прекрасно смотрятся, будучи выдержанными в едином цвете и стиле. В качестве отделки можно использовать экологичные материалы из натурального дерева или же ламинат.Для зрительного увеличения пространства можно украсить стены зеркальными панелями либо наклеить на них фотообои с красивым пейзажем.
Существует много способов размещения подиума на балконе или лоджии, невзирая на ограниченность их пространства. Если ширина балкона позволяет, туда можно поставить место для отдыха на классическом подиуме. Недостаток в виде холодного пола можно компенсировать, встроив в подиум обогревательную систему «тёплый пол». Прекрасным способом «два в одном» является размещение по всей длине лоджии конструкции в виде нескольких широких и прочных деревянных ящиков, в которых будут храниться домашние заготовки. В теплую погоду, либо если балкон утеплен соответствующим образом сверху ящиков положить матрац – и спальное место готово.
Если лоджия соединяется с комнатой путем ликвидации подоконного блока, нет ничего более оптимального, чем соорудить подиум и на этом месте, потому что пространства теперь имеется предостаточно.
Появляется прекрасная возможность не только соорудить большой подиум, но также и установить в комнате дополнительную систему обогрева, вмонтировав ее внутрь конструкции.
Дизайн в детской комнате
При обустройстве детской комнаты следует, в первую очередь, провести зонирование помещения: у ребёнка всегда должно быть место для сна, игр и выполнения школьных домашних заданий. Для оборудования детской комнаты одинаково хорошо могут подойти как выдвижные, так и классические варианты. Выдвигающаяся кровать хороша тем, что места в комнате становится больше, к тому же при применении такого варианта разместить в детской необходимые зоны очень легко: само спальное место выдвигается, а наверху подиума размещается учебная зона в виде стола, стула и нескольких книжных полок. В дневное время кровать легко убирается внутрь подиума и у ребёнка появляется идеальное пространство для игр.
Вариант со встроенными кроватями очень удобен в том случае, если в семье двое детей. Спальные места в виде вертикально-выкатных кроватей симметрично располагаются слева и справа от подиума, ступеньки находятся посередине, а наверху оборудуется своего рода помещение с рабочей зоной. Днём кровати убираются внутрь, и таким образом места для двоих в комнате становится вполне достаточно. В данном случае сам подиум выглядит довольно высоким и будет иметь как минимум две или три ступеньки, которые тоже можно применить с пользой, встроив в них удобные ящики для хранения детских вещей.
Также хороший способ обустроить детскую комнату – поставить туда кровать на высоком подиуме со множеством выдвижных ящиков, куда ребенок сможет положить все, что угодно: начиная от игрушек и заканчивая школьными принадлежностями. В комнате будут обеспечены и порядок, и достаточное место для игр. Если выбор остановился на создании высокого подиума, туда же можно вмонтировать и небольшой встроенный стол с выдвижным механизмом, что будет и практично, и очень удобно.
Как сделать своими руками?
Построить кровать-подиум своими руками могут не только профессионалы в области сборки мебели. Например, простой традиционный подиум на каркасе из деревянных брусьев легок в изготовлении даже для человека, не являющегося профи в этом деле. Каркасный подиум усовершенствованной конструкции с наполнением в виде ящиков либо выкатной кровати сделать гораздо сложнее: прежде всего потребуется нарисовать чертеж, в котором размеры будущего изделия и его элементов будут продуманы детально и с максимальной четкостью. Сразу следует подумать о прочности и надежности каркаса для того, чтобы он мог выдержать вес тела человека и предметов мебели, если их планируется разместить наверху подиума. Каркасный брус должен быть сухим, а не влажным во избежание его «усадки» и появления скрипа. При составлении чертежа следует учитывать толщину обшивки (например, фанеры) и чистовой отделки (чаще всего в качестве нее используется ламинат). Также необходимо учесть и зазор между матрацем будущей кровати и подиумом в случае, если спальное место будет выкатным.
Вот как можно построить самый простой, но прочный и надежный каркасный подиум с ящиками в обычной квартире. Необхожимые материалы для работы и фурнитура:
- лист фанеры толщиной 20 мм,
- лист фанеры толщиной 10 мм,
- брусья 50х5 мм,
- брусья 30х40 мм,
- крепёж – дюбеля (гвозди), анкеры, шурупы-саморезы, уголки для крепежа 50 и 40 мм. Число уголков считать, ориентируясь на то, какой величины будет подиум.
Технология изготовления:
- Вначале сделать наметку будущей конструкции – взять карандаш и прорисовать им контур.
Рулеткой промерить диагонали, чтобы учесть возможные погрешности в углах. Если размер погрешности превышает 5 мм, на ходу откорректировать длину подиума перед выравниванием диагоналей.
- С целью влагоизоляции на пол постелить полиэтиленовую пленку. Место будущего подиума закрыть подложкой из пробки и фанерой 10 мм. Дюбелями прибить к полу фанеру. Технический зазор на стыках оставить примерно в 3 мм.
- Измерить и нарезать каркасный брус 50х50 мм согласно размерам, указанным в чертежах. Для того, чтобы получить предварительную общую картину подиума, лаги можно положить на опоры. Если брус окажется не совсем сухим, все опоры обязательно прокладываются подложкой из пробки, чтобы дерево впоследствии не скрипело после высыхания.
- После этого можно приступать к сборке и крепежу каркаса будущего подиума. Лаги к боковым стенам крепятся с помощью анкеров, и только затем собирается основная часть каркаса. На каркас укладывается и крепится фанера 20 мм, при этом между ее листами оставляется небольшой технологический зазор.
- Ящики изготавливать по размерам, указанным в чертежах – все зависит от технологий и возможностей. Если высота ящиков небольшая, можно просто соединить два бруска с помощью уголков и прикрепить их к куску фанеры толщиной 10 мм.
- Фанера закрывается чистовой отделкой в виде ламината. Теперь, наконец, можно положить наверх большой ортопедический матрац, и кровать-подиум с ящиками внизу полностью готова к использованию.
На балконе
Небольшая лоджия вполне позволяет разместить на ней спальное место. Балкон, безусловно, должен быть утепленным, с теплым остеклением. Подиум изготавивается из мебельного щита и фанеры:
- Из мебельного щита собирается рамка (каркас) для самого подиума, а из фанеры делается настил (крышки люков).
- Первым этапом следует собрать каркас из мебельного щита. Он собирается с помошью широких уголков № 140. Из фанеры изготавливается большая крышка с подъемным механизмом.
- Конструкция предварительно собирается без креплений, чтобы посмотреть, есть ли погрешности в стенах лоджии. Обычно на данном этапе они и становятся особенно видны. Если погрешность равна, к примеру, 21 мм, щит укорачивается в соответствии с ней.
- В щите вырезается небольшое полукруглое отверстие для того, чтобы можно было открывать его с помощью пальцев и класть внутрь подиума вещи. Крышка крепится к основанию с помощью трех мебельных петлей с «чашкой» № 35. Если в подиум, кроме большого отсека, планируется поместить и маленький, крышка для него также изготавливается с учетом кривизны стен.
Фасад можно либо покрасить, либо обшить линолеумом.
Выдвижная
Вначале следует определиться с размерами будущей кровати. Если выдвижное спальное место рассчитано на ребенка, его не следует проектировать по его росту, потому что ребенок растет. Лучше сразу подумать о кровати «на вырост», ориентируясь на длину матраца в 2м. Для изготовления выдвижной кровати чаще всего используются такие материалы, как фанера, ДСП или ОСП. Они тонкие, но довольно прочные, и подиум, построенный из них, не выглядит громоздким и слишком большим, даже если он устанавливается в детской. Древесные же материалы стоят гораздо дороже, так что будет вполне неплохо ограничиться обычными досками. Первый уровень наверху будет собран из четырех элементов – два листа больших размеров в качестве изголовья кровати и два для «боковушек» в длину. Нижние четыре элемента важно сконструировать так, чтобы нижняя полка свободно выкатывалась из ниши.
Для матрацев из досок конструируются решетки и крепятся к продольным элементам двух уровней. Обрешетка обычно состоит из пяти-семи полосок, каждая из которых должна быть толщиной 10-15 см. Сборка осуществляется просверливанием крепежных отверстий с диаметром, аналогичным диаметру стяжек. К нижнему уровню прикрепить колесики и положить матрацы на решетки.
Отзывы
Для семей с маленькими детьми, проживающих в общежитиях или коммунальных квартирах идеально подходит небольшой подиум с выкатной кроватью. Родители могут с удобством разместиться наверху, а дети с удовольствием засыпают на выкатной кровати, которую в дневное время можно просто закатить под подиум, освободив тем самым место для игр. Наличие в подиуме, помимо кровати большого выдвижного ящика размером 1 м помогает поддерживать порядок в комнате, потому что в него можно убрать хотя бы какую-то часть детских игрушек и мелких вещей, поддерживая тем самым порядок в небольшом пространстве. Сама идея подиума с выкатными частями очень нравится детям: теперь и собирать игрушки, и укладываться спать они могут в форме занимательной игры.
Идея подиума с двумя вертикально-выкатными кроватями очень нравится большим семьям, в которых двое и больше детей, потому что в этом случае не возникает проблем с организацией учебного, игрового и спального мест. К тому же если в доме появляются гости с детьми, верхнюю часть подиума можно легко превратить в третье спальное место, на котором может разместиться до двух человек, а когда кровати закатываются внутрь, и гости, и маленькие хозяева дома получают достаточно свободного места для игры.
Простой каркасный подиум с ортопедическим матрацем наверху является идеальным «бюджетным вариантом» для тех, кому нужна большая двуспальная кровать, но при этом есть большое желание сэкономить место и денежные средства. Поскольку такой подиум очень прост в изготовлении, собрать его может любой желающий с помощью подручных материалов, а укрепить конструкцию можно дополнительными перекладинами и прочными металлическими уголками. Для того, чтобы не возиться с обшивкой поверх фанеры можно нанести два слоя хорошей краски, подобрав ее под цвет основного интерьера в комнате.
Прочный каркасный подиум с горизонтально-выкатной кроватью идеально подходит тем, кто проживая в однокомнатной квартире хочет максимально сэкономить окружающее пространство и не приобретать дополнительных предметов мебели для хранения постельных принадлежностей и вещей. Горизонтально-выкатную кровать в дневное время можно выдвигать частично, используя ее в качестве удобного диванчика, а прочная конструкция из брусьев и металла позволяет разместить наверху любое рабочее место и не прогнется под весом мебели и тела человека.
Монументальный монолитный подиум, залитый бетоном хорош для людей, имеющих большой вес как в буквальном, так и переносном смысле. Если соорудить его дома, такая кровать не будет провисать и не сломается под тяжестью большого веса человека. Также такая конструкция прекрасно смотрится в интерьерах больших домов, особенно если подиум имеет нестандартную форму круга или полукруга. Отделка из кожи или кожзаменителя в данном случае является наиболее предпочтительной, так как особенно подчеркивает солидность и стабильность конструкции.
Установка подиума в лоджии, соединенной с комнатой прекрасно впишется в жизненное пространство творческих натур, которым японский стиль особенно приходится по душе. Если убрать подоконный блок, утеплить бывшую лоджию и построить подиум, примыкающий к окну, эффект восточной ноты в интерьере будет потрясающим. Систему дополнительного отопления можно скрыть под тем же самым подиумом, а комнату украсить обоями с восточным рисунком. Для завершения картины можно поместить в комнату несколько цветных ковриков, подушек и красных светильников ручной работы.
О том, как сделать кровать-подиум своими руками, смотрите в следующем видео.
Кровать-подиум для спальни на фото
Кровать-подиум, безусловно, оригинальный предмет интерьера. Подобный способ спать был придуман в Японии. Здесь ночевали на кроватях, обустроенных модулями для хранения одежды, посуды и прочих необходимых вещей. В России популярны всего два вида такой конструкции. Первый – подиум с обшивкой деревянным каркасом, сверху которого помещают матрас. Второй – деревянный каркас уже с полками или металлический каркас.
Часто архитекторы и дизайнеры говорят, что кровать-подиум – настоящая находка для ленивых. Днем здесь можно и перекусить, и чай попить, а ночью – просто постелить матрас и спать. Юмор юмором, но эта удобная вещь в последнее время становится все более популярнее.
Забота о здоровье
Кровать-подиум – прекрасное изобретение для тех, кто заботится о своем здоровье и хорошем самочувствии. Ведь даже с матрасом поверхность достаточно твердая, что очень полезно для позвоночника. Кроме того, это отличный вариант для занятий йогой. Поклонникам этого хобби можно теперь не заниматься на полу, а довольствоваться любимыми асанами прямо на кроватке.
Также специалисты рекомендуют приобрести подиум родителям, у которых подрастают активные непоседы. Ведь на такой кровати деткам можно резвиться и прыгать без каких-либо опасений.
Полочки и шкафчики в кровати: удобство, практичность и функциональность
Такого типа конструкция может содержать одновременно и кровать, и прикроватный столик, и полки. Вариантов совмещения разных функций – масса, в зависимости от ваших предпочтений. Выдвижные ящички – отличная альтернатива комодам и шкафам. Эти неприметные места для хранения помещают в себе немало вещичек. Сами полки бывают разными по ширине и высоте – все зависит от размеров подиума.
В целях экономии пространства
Чаще всего кровать-подиум – это неплохая экономия как на использовании площади комнаты, так и на стоимости самой мебели. Такое решение особенно уместно в квартирах-студиях.
Обустройство спального места на подиуме предполагает пару интересных идей. Кровать может располагаться на подиуме, а пространство под ней служить в качестве библиотеки или мини-гардеробной.
И наоборот, когда спальное место устроено под подиумом. Перед сном такая кроватка легко выдвигается, а днем ее можно задвинуть, освободив дополнительное место в помещении.
Кровать-подиум – изюминка интерьера
Кровать на возвышенности прекрасно вписывается не только в интерьер малогабаритной квартиры. Счастливые владельцы больших спальных комнат с помощью кровати-подиума смогут сделать свое место для сна изюминкой интерьера, оформив подобную конструкцию оригинальным способом. Так, атмосфера в доме заметно преобразится, если украсить подиум парой ступеней, создав своеобразную мини-лестницу, или встроить ненавязчивую подсветку.
Игра с пространством
Подиум для кровати в интерьере комнаты поможет оптимизировать пространство. Организация подобной конструкции лучшим образом разграничит пространство и зрительно увеличит площадь помещения. Или скорректирует, если комната слишком большая или непропорциональная.
Круглый подиум с кроватью
В интерьере дизайн подиума под кровать, порой, играет ключевое значение в создании стиля. Ведь кроме традиционных подиумов прямоугольной формы, бывают еще и круглые. Такая мебель в помещении смотрится невероятно эффектно и оригинально, но здесь надо понимать, что это вариант не для каждого интерьера. Если комната маленькая, то кровать с объемным круглым подиумом только загромоздит пространство, сделает его тесным.
Кроме того, круглая конструкция – не лучшее решение для неоклассического дизайна и стиля кантри. А в современной спальне, наоборот, даже очень будет кстати.
Максимум комфорта в детской
Довольно часто в детских устанавливают кровати-подиумы. И не странно, ведь на то есть весомые аргументы. Во-первых, малышу необходима достаточная площадь для учебы и развлечений. Во-вторых, такие конструкции, как уже было сказано выше, значительно экономят пространство. В-третьих, подиумная кровать прекрасно решает проблему хранения детских игрушек, одежды, школьных принадлежностей и прочих вещей.
Функция корректора
Подиум вполне успешно справляется с задачей корректировки пропорций комнаты. Помещения с высокими потолками он делает ниже, узкие вытянутые – шире. А пропорции квадратной комнаты можно легко скорректировать, если срезать угол под подиум.
Грамотная эргономика
Часто успех дизайнерских проектов интерьера не столько в самой мебели, сколько в правильной эргономике. И яркий тому пример на фото ниже. Здесь архитектор расположил кровать на своеобразном шкафу с ящичками. Она деликатно перетекает на рабочий стол, а под ним находятся полки для бумаг и книг. И уже над рабочим столом скрыт гардероб. Ну чем не чудеса дизайна?
На платформе
Нет желания возводить подиум – приобретите кровать с платформой со встроенными ящичками. Совет: выбирайте модель, где контейнеры расположены по всему периметру платформы, а не только с ее одной стороны.
Пара кроватей
Здесь под подиумом спрятаны две выдвижные кровати, что значительно помогло сэкономить ценные квадратные метры. Само возвышение многофункционально: оно служит и прикроватной тумбочкой, и сценой для домашних детских представлений, и местом для сидения, а сверху него еще и размещена рабочая зона.
Три в одном
Под подиум с двумя спальными местами можно спрятать еще одно. В компактной комнате такая конструкция с дополнительным тайничком поможет решить проблему дополнительной кровати для гостей.
С размахом
В этой большой спальне в эко-стиле с древесной отделкой деревянный подиум-кровать выступает центральным местом интерьера. Матрас погружен в небольшое углубление, а оставшееся место по периметру можно эффективно использовать и в роли прикроватной тумбы, и в качестве мест для сидения.
Предлагаем рассмотреть больше потрясающих примеров организации пространства с кроватью-подиумом.
А вам какой из примеров организации пространства с кроватью-подиумом понравился больше всего? Делитесь мнением в разделе комментариев.
как сделать своими руками, дизайн в интерьере
Подиум в спальне
Каждый из нас мечтает об оригинальном неповторимом интерьере своей квартиры со множеством стильных и ультрасовременных идей, но зачастую мы сталкиваемся с проблемой нехватки пространства в комнатах. Однако и в случае достаточно небольшой площади комнаты можно придумать очень удобное и весьма необычное решение – установить в комнате подиум, под которым будет размещаться кровать.
С помощью данной конструкции вы сможете разбить комнату на отдельные зоны очень интересным и необычным способом. Благодаря этой идее вы существенно экономите пространство, поскольку зону над подиумом можно задействовать под организацию рабочего места, а если это детская комната, то там можно расположить игровую зону.
Еще один большой плюс данного решения – вы легко сможете сконструировать подиум дома своими руками.
Установить в комнате подиум со спальным местом можно двумя способами:
- Оно будет расположено на конструкции;
- Будет выдвигаться из-под конструкции.
В первом варианте у вас есть возможность организовать под подиумом место для хранения вещей. Очень удобно обустроить там отдельные ящики, в которых вы сможете хранить постельное белье, одежду и другие личные вещи.
Во втором случае кровать днем будет «прятаться» под конструкцией, а на ночь вы легким движением сможете выкатывать её и получать полноценное просторное спальное место. На подиуме вы можете оборудовать отдельную зону для работы или отдыха. Этот вариант просто идеален для небольших квартир.
При планировке расположения подиума в спальне не забывайте о таких важных правилах:
- Подиум не должен перекрывать проход от двери к другим зонам комнаты;
- Конструкция должна быть максимально прочной, устойчивой и полностью безопасной, особенно для детей;
- Декор конструкции должен гармонично сочетаться со всеми предметами интерьера помещения;
- Устанавливать данную конструкцию лучше всего в квартирах с достаточно высокими потолками.
Выдвижные кровати
Подиум, под которым хранится выдвижная кровать, представляет собой возвышенность над уровнем пола, пустотелую внутри. Кровать конструируется на колесиках, что позволит без особых усилий выкатывать спальное место из-под подиума.
Особенно хорош данный вариант в интерьере очень узкой вытянутой комнаты. Используя кровать-подиум, вы можете скорректировать форму комнаты, сделав её визуально более квадратной.
На поверхности конструкции вы можете установить стеллажи для книг, компьютерный стол и прочие предметы, необходимые для полноценного рабочего места. А также на данной площади можно устроить детскую игровую зону.
Если подиум имеет достаточно большую ширину, то помимо кровати под ним также удастся расположить ящики для хранения личных вещей.
Под спальным местом
Основной плюс данного варианта подиума заключается в возможности создать под поверхностью конструкции просторное место для хранения вещей. Используя встроенные ящики, вы можете полностью отказаться от установки в комнате громоздких шкафов.
В помещениях с высокими потолками есть возможность установить конструкцию высотой вплоть до одного метра, а в образовавшейся нише можно оборудовать даже небольшую кладовку.
Дизайн
Поверхность конструкции можно смело декорировать различными покрытиями, например, ковролином, линолеумом, ламинатом, керамической плиткой или паркетом.
Выбирайте то покрытие, которое будет гармонично сочетаться с общим дизайном интерьера вашей квартиры. Однако все же лучше остановить свой выбор на нескользящих покрытиях – это гарантирует полную безопасность конструкции.
Цвет лучше всего выбирать в той же гамме, в которой выполнены и другие элементы комнаты. Однако, можно наоборот, сделать яркий акцент и выделить данную зону – это будет оригинально и стильно.
Подиум в спальне, который вы можете установить самостоятельно – отличное решение, которое позволит обновить интерьер вашей квартиры, сделает его стильным и современным. А помимо этого, такая конструкция удобна, функциональна и главное, позволяет экономить пространство в небольших помещениях.
О том, как установить подиум самостоятельно, смотрите в следующем видео.
Лучшие идеи зонирования комнаты на спальню и гостиную
Зонирование – это разграничение помещения на зоны, у каждой из которых свое предназначение. Чтобы научиться рационально использовать пространство, не нужно быть дизайнером.
Рекомендации по зонированию комнат
Комнату-студию можно зонировать на спальню и гостиную двумя способами:
- Обратимое зонирование. Используются мобильные перегородки, ширмы, предметы меблировки.
- Необратимое зонирование. Сооружение подиума, стационарных перегородок, дверей-купе.
Чтобы в конечном счете зонирование не обернулось разочарованием дизайнеры рекомендуют учесть следующие моменты:
- Зону спальни лучше расположить в дальнем углу комнаты – тогда перемещение по ней сведется к минимуму.
- Если в комнате одно окно – пусть оно находится в зоне спальни, для гостиной достаточно искусственного освещения.
- Все зоны комнаты лучше оформлять в едином стиле. Если перегородка или стеллаж будет убран, дизайн помещения останется гармоничным.
- Визуально расширить пространство помогут глянцевые и зеркальные поверхности.
- Количество аксессуаров и мебели лучше минимизировать – только самое необходимое, иначе комната будет казаться захламленной.
Идеи зонирования комнаты
Зонирование цветом
Стены можно покрасить в разные оттенки или оклеить обоями различной текстуры. Лучше придерживаться одной цветовой гаммы, сделать акцент можно с помощью фотообоев, трафаретов или интерьерных наклеек.
Занавески и шторы
Занавески можно подвесить к реечной направляющей или потолочному карнизу. Полупрозрачный тюль делает границу эфемерной и воздушной, плотные шторы визуально утяжеляют помещение. Занавески можно комбинировать. Вместо текстиля допустимо использовать шторы-нити, изделия из бисера или бус, бамбука, лент.
Важно! Интересно смотрятся занавески, расположенные на разных уровнях. Кстати, текстиль должен сочетаться с оформлением окон.
Мобильные перегородки
Популярны текстильные и легкие деревянные ширмы. При необходимости их можно сложить и убрать в дальний угол комнаты. Представлены в разных размерах и вариациях дизайна – подойдут к любому интерьеру.
Мебель-трансформер
Раскладные кресла, кровать, которая на ночь убирается в шкаф или нишу. Есть и модели, которые специальным механизмом поднимаются к потолку, но стоят они недешево. Ночью такая мебель служит местом для отдыха, а днем освобождает пространство в гостиной.
Зонирование с помощью подиума
Даже возвышение в 15-20 см визуально отделит спальную зону. Для большей уединенности можно использовать балдахин или фальш-перегородки. Кстати, в подиуме можно предусмотреть и места для хранения – выдвижные ящики и полки.
Высотное зонирование
Подходит для счастливых обладателей помещений с высокими потолками. Само собой, спальное место будет размещаться под самым потолком, а для доступа к нему придется построить лестницу. Плюсов у такого решения много: увеличивается полезная площадь, не нужно дополнительно заморачиваться с ширмами или занавесками, гарантировано уединение в любое время суток.
Раздвижные двери
Механизм а-ля шкаф купе. Отличное решение – двери из матового стекла: они обеспечат уединенность и при этом пропускают свет. Можно использовать и глухие двери, но снизится уровень естественной освещенности.
Фальш-стены и перегородки
Глухих фальш-стен лучше избегать, иначе одна из зон рискует превратиться в непроветриваемую кладовку. Хорошо смотрятся перегородки, высотой до 1,2 м либо фигурно вырезанные.
Шкафы и стеллажи
Если со шкафом все ясно, то стеллаж может быть сплошным, с пустыми «окнами» или глухим только с одной стены. В маленьких комнатах такой способ лучше не использовать – иначе зоны будут казаться совсем крохотными.
Важно! В каждой зоне должно быть хорошее освещение! Если естественного света недостаточно, нужно продумать основной источник света, точечную подсветку и несколько вспомогательных светильников (настольные лампы, абажуры, торшеры). Темная комната кажется маленькой, нежилой и мрачной!
Для визуального разграничения можно использовать и небольшие предметы:
- Высокие комнатные растения.
- Этажерки.
- Аквариумы.
- Вазы.
- Колонны.
Совет! Предметы легче всего группировать по правилу трех: один основной элемент и два вспомогательных.
Зонирование квадратной комнаты на спальню и гостиную
В такой комнате дизайнеры рекомендуют отказаться от двуспальной кровати – лучше приобрести диван-трансформер. Если без кровати не обойтись, то:
- Спальную зону лучше разместить в углу комнаты.
- Желательно, чтобы часть окна оставалась открытой, и в зоне гостиной был естественный свет.
- Зону можно отделить не только в виде прямоугольника, но и полукруга, сделав радиусную перегородку или повесив шторы на скругленные направляющие.
Зонирование прямоугольной комнаты на спальню и гостиную
В прямоугольной комнате велик риск загородить окно и затемнить помещение, поэтому сплошные перегородки и шкафы отменяются:
- Зону спальни можно выделить при помощи подиума.
- Кровать расположить в нише и окружить полупрозрачным тюлем или балдахином.
- Установить светопроницаемый стеллаж или невысокую перегородку.
Нужно знать достоинства и недостатки комнаты и умело их использовать. Колонны, ниши, арки, мебель – отличные инструменты для зонирования, которые помогут создать цельную композицию!
Фото удачных примеров зонирования в небольшой комнате
Использованы подиум, световое зонирование и шторы
Раздвижные двери с необычным дизайном удачно сочетают в себе функции по зонированию пространства и украшения интерьера
Еще один пример использования раздвижных дверей. В данном случае полупрозрачных.
Вертикальное и горизонтальное зонирование. Пространство комнаты используется по максимуму.
Аналогично. Только стиль – скандинавский.
Встроенный в фальш-стену шкаф. Отличная идея.
И декоративная ширма и место для цветов.
Отделяем зону кухни своеобразной аркой.
Маленькая комната кажется огромной за счет правильного зонирования.
Выделяем в гостиной рабочую зону с помощью подиума.
Еще один удачный пример использования подиума для зонирования пространства гостиной.
Полупрозрачные занавески отделяют зону спальни, не нарушая единства пространства.
Какие идеи вам понравились больше всего? Пишите в комментариях!
Спальня с подиумом: оригинальный и функциональный интерьер
Подиум — это яркий интерьерный элемент, который уже весьма давно используется дизайнерами при создании интерьеров различных комнат. Прежде чем соорудить подиум, дизайнер ставит реальные конкретные задачи, которые можно будет решить с помощью этого интересного сооружения.
Какими бывают подиумы?
Подиумы могут быть разными. Наиболее часто можно встретить такие их виды:
- Монолитное возвышение представляет собой монолитную неразборную конструкцию. Основные плюсы такого решения: надёжность, долговечность и прочность. Главный минус — такой подиум довольно сложно убрать. Также он не выполняет дополнительных функций.
- Каркасная конструкция отличается лёгким монтажом. Она может использоваться практически в любых помещениях.
- Функциональные подиумы могут иметь ниши и ящики, куда можно убирать спальные принадлежности, такие как: подушки, простыми, постельные одеяла. Всё это, кстати, можно купить на сайте puzan.ru, который мы рекомендуем. Такой вид подиума также часто используется для маскировки спальных мест. Этот вариант особенно актуален для маленьких спален.
Как можно использовать подиум в спальне?
Чтобы дизайн спальни был одновременно стильным и функциональным, подиум необходимо использовать не только как декоративный элемент, но и в некоторых других целях.
1. Зонирование пространства. В большинстве случаев с помощью такого элемента выделяют спальную зону, которая благодаря возвышению приобретает особую значимость.
2. Экономия пространства. Такой вариант использования на первый взгляд может показаться сложным или даже нереальным, ведь подиум сам по себе уже занимает немало места. Однако, если использовать его умело, то удастся сэкономить несколько квадратных метров. К примеру, можете превратить такой элемент в полноценное спальное место. И в отличие от громоздкой кровати, он будет практически сливаться с общим интерьером и являться его неотъемлемой частью. Кроме того, если подиум будет каркасным и оборудованным ящиками или хотя бы дверцами, то вы сможете выделить дополнительное место для хранения вещей.
3. Маскировка коммуникаций. Если у вас в спальне имеется много проводов от компьютера или телевизора, то спрятать их можно именно в подиуме.
Что расположить на подиуме?
— Спальное место. Самый простой и очевидный вариант – поставить кровать на возвышение. Но также можно её спрятать внутри конструкции. Если вы хотите скрыть этот участок от посторонних глаз, то загородите его балдахином или ширмой.
— Зона отдыха. К примеру, расположив возвышение у окна или, напротив, в затемненной части спальни, можно разместить тут диван и пару кресел или пуфов, раскладной столик и телевизор.
— Кабинет. На дополнительно ярусе можно поставить стеллаж с книгами и документами, кресло и стол с часто используемой техникой
Где разместить подиум?
Чаще всего подиум располагают у стен спальни, ведь если разместить его в центре, то он может перегружать пространство и сильно мешать, особенно если комната небольшая.
Наиболее удобные варианты расположения:
- В одном из углов. Конструкция может быть как прямоугольной, так и треугольной. Но в последнем случае разместить на нём кровать будет весьма проблематично. В другом углу можно поставить какой-нибудь предмет мебели или даже расположить целую зону.
- У одной стены. При таком способе размещения ярус будет сильно выступать, поэтому если спальня небольшая, то этот вариант будет не самым удобным.
- У трёх смежных стен. Получится, что возвышение будет полностью охватывать определённую часть спальни. Это очень удобно, так как, во-первых, зона будет занимать довольно большое полноценное пространство, во-вторых, элемент не будет выделяться, что сделает его максимально незаметным и органично вписывающимся в дизайн комнаты. Что касается точного расположения, то спальное место лучше всего разместить в дальней части помещения, а вот зону отдыха или кабинет вполне можно расположить у окна.
Дизайн подиума
Дизайн подиума определяется исходя из его формы, а также материалов, из которых он изготовлен. А чтобы он гармонично вписался в пространство спальни и был её неотъемлемой частью, конструируйте его в соответствии со стилем комнаты.
Начинать следует с формы. Наиболее удобны с практической точки зрения прямоугольные и квадратные подиумы, так как на них можно без проблем располагать мебель. Кроме того, такой элемент впишется в любой популярный стиль. Если подиум будет выполнять в большей мере декоративную функцию, то он вполне может иметь и неправильную форму, например, волнообразную. Тогда этот элемент сможет дополнить и даже подчеркнуть особенности современного стиля, такого как авангард или арт-деко. А если спальня просторная, то можно сделать подиум многоярусным или дополнить его лестницей.
Изготавливаются подиумы обычно из практичных и прочных материалов, таких как гипсокартон, ДСП, плиты OSB и так далее. А вот покрытие может быть практически любым. Так, возвышение при желании можно покрыть паркетом или ламинатом, и тогда оно будет выглядеть как дополнительный ярус на полу. Можно использовать панели МДФ, краску и прочие материалы. Но желательно, чтобы они вписывались в общий интерьер.
Оформление подиума
Как красиво оформить, чтобы сделать его дизайн более оригинальным? Во-первых, можно полноценно выделить зону, используя для оформления другие цвета или же отделочные материалы. Во-вторых, можно оригинально выделить участок и сделать его более уютным с помощью подсветки. Причём таким способом можно оформить как всю зону, используя потолочные или настенные осветительные приборы, так и конкретно подиум, пустив по его периметру светодиодную ленту.
Чтобы дизайн спальни был стильным и оригинальным, дополните его подиумом и интересно выделите этот элемент.
Рекомендую к прочтению:
Межэтажная лестница: особенности изготовления Лестницы межэтажные — оригинальный и функциональный элемент интерьера. Именно поэтому…
Спальня – это особенная комната. Она несет в себе нечто личное, и даже интимное. Именно…
Проблемы с засыпанием волнуют многих. Кому-то сложно заснуть ночью, а кто-то просыпается на заре и…
Кровать-подиум в интерьере: 80 фото-идей
Обустройство спального места – один из наиболее важных вопросов организации жилого помещения, так как комфортный отдых становится залогом отличного настроения и прекрасного самочувствия на весь последующий день. Современный рынок наполнен множеством моделей удобных кроватей, но не каждая из них может похвастаться своими высокими эстетическими и функциональными показателями. Лидирующую позицию здесь занимает кровать-подиум, с помощью которой можно грамотно распланировать обстановку маленькой комнаты или же создать совершенно необыкновенный образ в просторном помещении. Помимо этого, она может быть дополнена рядом дополнительных функций, делающих ее незаменимым предметом интерьера. Предлагаем Вам ознакомиться с лучшими идеями обустройства кровати-подиума, а также посетить фотогалерею, где представлены разнообразные модели.
Преимущества и недостатки
Обустраивая внутреннее пространство комнат, необходимо позаботиться как об эстетической привлекательности жилья, так и о его удобстве, функциональности. В помещениях спален, гостиных и детских, а также квартирах-студиях, установка подиумной кровати имеет массу преимуществ, которые заключаются в следующих характеристиках:
— Кровать с основанием-подиумом может стать вместительным хранилищем для одежды, белья и других предметов быта, избавляя от необходимости приобретения дополнительной мебели. Этот вопрос довольно актуален в малогабаритных квартирах, где идет борьба за каждый дополнительный квадратный метр полезной площади;
— С помощью кровати-подиума можно эффектно зонировать пространство, что особенно актуально для квартир-студий. Помещение, разделенное территориально ложем на возвышении, сохранит ощущение простора, так как здесь не понадобится устанавливать дополнительные перегородки;
— Многофункциональность подиумов и возможность организации на них мобильных кроватей позволяют получить дополнительную площадь. Пространство подиума в дневное время может использоваться под площадку для детских игр, встречи гостей, занятий творчеством и т. д.;
— Эстетическая привлекательность – немаловажный фактор, играющий одну из основных ролей в оформлении сегодняшних интерьеров. Конструкция сама по себе смотрится довольно привлекательно и оригинально. Ее вполне можно дополнить встроенной подсветкой или шикарным балдахином, создавая атмосферу комфорта.
Стоит отметить и тот факт, что изготовление каркасного подиума с кроватью своими руками дает возможность наполнить его всеми необходимыми функциональными элементами, сократив при этом денежные средства для приобретения шкафов, тумб и другой мебели. Что же касается недостатков, здесь можно выделить стационарность конструкции, которая не даст возможности легко переместить ее при необходимости. Как показывает практика, с конструкцией подиума тяжело обращаться престарелым и людям, имеющим проблемы с суставами, в частности, садиться на подиум и вставать с него. Также перед приобретением стоит учесть высоту потолка и площадь помещения, чтобы кровать не заняла все свободное пространство.
Виды кроватей-подиумов
На сегодняшний день конструкторами изобретается множество новых моделей кроватей с подиумом, которые способны выполнять разнообразные функции в интерьере. С точки зрения функциональной принадлежности весь ассортимент можно условно разделить на три вида:
1. Выполняющие технические функции – кровати с основой, которая помогает спрятать нежелательные коммуникации или дефекты помещения, могут иметь в конструкции дополнительные системы хранения;
2. Декоративные – способны стать настоящим украшением интерьера, его акцентным элементом, участвовать в разделении пространства на зоны и его корректировке;
3. Комбинированные – сочетают в себе характеристики двух предыдущих видов, нередко обладая вместительной системой хранения, дополнительной подсветкой, выдвижными механизмами.
Каждый из видов имеет множество интерпретаций, которые мы подробно рассмотрим далее. Они обладают индивидуальными конструктивными особенностями, позволяющими выбрать подходящий вариант для той или иной семьи.
Кровать на монолитном подиуме
В этом варианте кроватный подиум формируется в виде цельной конструкции. Установка таких подиумов играет, в большинстве своем, декоративную функцию – монолитные подиумные кровати устанавливали еще в величественных замках, и служили они достаточно долго из-за высокой прочности. В современных квартирах такая установка имеет некоторый минус, заключающийся в ее большом весе, ведь при установке используется бетон, поэтому конструкции пригодны для частных домов.
Традиционная кровать на каркасной основе
Наиболее упрощенный вариант организации кровати-подиума, когда ложе располагается на каркасной основе. Конструкция призвана выполнять функции украшения интерьера, выравнивания асимметрии пространства. Здесь нет никаких дополнительных систем хранения, поэтому такие модели имеют более низкую стоимость, но, тем не менее, смотрятся не менее эффектно. Они могут быть дополнены изголовьями и прикроватными полочками.
Многофункциональная кровать-подиум
Сооружение кровати на каркасном подиуме дает превосходную возможность организовать вместительную систему хранения. Как правило, такие конструкции включают в себя довольно вместительные ящички, ниши и полочки, объем которых вполне позволяет отказаться от приобретения дополнительного шкафа.
Удачным дизайнерским приемом является маскировка отсеков хранения, когда обнаружить их удастся не сразу, а помещение наполняется свободным пространством и воздухом. Зачастую подиумы оснащаются не только нижними ящиками, но и боковыми системами, что позволяет разместить одежду, белье и другие необходимые вещи: книги, технику и пр. Во внутренней части подиума можно разместить гардеробную или сейф, доступ к которым будет производиться через люк у кровати, обнаружить который будет достаточно сложно. Кровати на каркасном подиуме изготавливают, как правило, под заказ, учитывая все пожелания хозяев по внутреннему наполнению.
Выдвижная кровать-подиум
Такую конструкцию можно назвать наиболее функциональной и уместной для небольших помещений. Суть заключается в том, что спальное место «прячется» в недрах подиума и выдвигается при необходимости с помощью роликов. Это отличный вариант, на который стоит обратить внимание многодетным семьям или же проживающим в тесных жилищных условиях. Выдвижная система кровати позволяет практически полностью задействовать пространство подиума под необходимые цели – на нем можно разместить игровую, рабочую зоны или же установить мягкий диван, превращая территорию в гостиную.
Интересен тот факт, что подобная идея «прятать» дополнительную кровать родом из средних веков, когда под кроватями представителей богатой знати находились дополнительные спальные места для помощников, которые ночевали вместе с ними. Конечно, былые конструкции не отличались высокой мобильностью и эстетическими показателями, в отличие от нынешних, но все же концепция их организации нашла свое отражение в современных кроватях-подиумах.
Мобильная кровать на подиуме
В данном случае подиум и кровать являются отдельными элементами ложа. На территории большой ступени в вечернее время укладывается тонкий матрас с постельными принадлежностями. В дневное время все это с легкостью убирается в тумбу, а сам подиум используется для других целей.
Подиум балконного типа
Удобное спальное место вполне реально организовать на территории балкона или лоджии, если предварительно позаботиться о дополнительном утеплении. Для балкона лучше установить тройные стеклопакеты, а также утеплить стены и пол (иногда здесь проводят систему обогрева). Собрать балконный подиум несложно самостоятельно, сделав предварительно точные замеры. Каркас формируется из металлических уголков, мебельного щита и фанеры. При этом можно сделать дополнительную крышку, чтобы иметь доступ к внутреннему пространству подиума. Поверх конструкции укладывают мягкий матрас. Такой подиум станет великолепным местом для полноценного отдыха.
Круглая кровать-подиум
Довольно эффектно смотрятся современные круглые конструкции подиумов. При этом спальное место может быть прямоугольным или иметь округленную форму. Чаще всего такие кровати устанавливают в просторных помещениях или спальных комнатах с нестандартной планировкой. Ложе становится своеобразным центром, вокруг которого формируется дальнейшая обстановка. Этот предмет мебели настолько необычен, что непременно сконцентрирует на себе внимание.
Устанавливается кровать либо в центре помещения, либо ближе к центру самой длинной из стен. В длинных узких спальнях такой вариант смотрится невыгодно, так как круглая кровать будет служить перегородкой. Выходом может стать приобретение круглого подиума с дополнительным изголовьем, позволяющим установить кровать в углу, вдоль стены или в нише.
Кровать-подиум со встроенной подсветкой
Особенно оригинальным решением выступает организация спального места с подсветкой, которая придаст обстановке некую таинственность и неординарность, создавая эффект «парящего» в пространстве ложа. Чтобы сделать подсветку, используют точечные светильники или светодиодную ленту. Помимо того, что такая кровать-подиум смотрится в вечернее время довольно красиво, дополнительный свет служит также для безопасности, освещая края ступеньки. Если в подиуме расположена система хранения, с дополнительной подсветкой не составит труда найти необходимую вещь в вечернее время суток, не включая основное освещение.
Дизайн кровати-подиума
Помимо выбора степени функциональности и эстетического восприятия кровати-подиума, важно обратить внимание на стиль интерьера. Например, в классическом стиле ложе может и должно иметь достаточно богатый вид, который достигается с помощью роскошной обивки каркаса и изголовья. В большинстве случаев классические конструкции служат украшением интерьера, поэтому системы хранения, если таковые имеются, маскируются.
Особенно интересно смотрятся кровати в стиле лофт, подиумы которых выполнены из грубого, необработанного дерева. Цвет древесины может быть различным, но обязательно естественным. Поскольку старинная мебель особенно ценится в данном направлении, она может иметь элементы состаривания, облупившейся краски. Чтобы обеспечить комфортный отдых на деревянном подиуме, важно подобрать удобный современный матрас.
В восточных направлениях, например, в японском стиле, предпочтительны невысокие кровати-подиумы с мобильной организацией спального места. Здесь используются национальные матрасы татами в комплекте с удобными подушечками. Мебель не обязательно должна отличаться дороговизной, скорее ей присуща строгость и простота с отсутствием декоративных элементов.
Кровать-подиум в стиле хай-тек может иметь самые смелые и неожиданные формы. Это технологическое направление предполагает геометрические строгие или обтекаемые формы в сочетании с нестандартностью оформления.
Кровать-подиум — фото
Множество вариантов современных кроватей-подиумов представлено в нашей фотогалерее, где можно воочию убедиться в удобстве той или иной модели, чтобы сделать в дальнейшем правильный выбор ложа для своей комнаты. При этом важно обратить внимание на возможности правильного расположения мебели в интерьере, ее способности разделить территорию на зоны, а также стать превосходным украшением. Приятного просмотра!
Кровать-подиум: олицетворение стиля и функциональности
Кровать-подиум стала настоящей спасительницей для обладателей небольшой квартиры. Ведь даже на маленькой площади хочется создать привлекательную и неповторимую обстановку. Она набирает популярность и среди тех, кто не стеснён рамками своего дома, потому что с помощью кровати-подиума можно создать множество интересных интерьерных решений. Именно поэтому она заслуженно вырывается в лидеры среди своих собратьев.
На что способен подиум?
Для начала хотелось бы сказать пару слов о том, что же такое подиум? Общепринятое значение – это некая возвышенность или площадка, приподнятая над основным уровнем. Сама конструкция предполагает максимальное использование пространства под подиумом. Ведь это безграничный простор для того чтобы разместить там бельевые и выдвижные ящики, ниши для хранения и даже шкаф.
Кровать-подиум в интерьере
Хотя там, где это не требуется, подиум можно использовать как элемент дизайна или для выделения функциональной зоны.
Кровать-подиум в интерьере
Кровать-подиум очень многолика. Её можно подогнать под необходимые требования и любой интерьер.
Кровать-подиум в интерьере
Она даёт безграничные возможности для импровизации с формами, используемыми материалами, высотой и наполнением. Но, как и в любом другом предмете интерьера, при оформлении подиума необходимо придерживаться нескольких базовых правил:
- В процессе выбора размеров конструкции ориентируйтесь на высоту потолков в помещении. Завышенный подиум будет зрительно сужать комнату.
- Не пренебрегайте натуральными материалами. Всё-таки это спальное место. Также обратите внимание на их прочность, ведь на подиум будет достаточно большая нагрузка.
- Если в процессе дизайна кровати-подиума было принято решение укомплектовать её системой хранения, то высота сооружения должна быть около полуметра.
- Если конструкция имеет высоту более 40 см, она оснащается дополнительными ступенями для комфортного использования.
Преимущества кровати-подиума очевидны. Во-первых, это практичность.
Кровать-подиум в интерьере
Подиум позволяет аккуратно скрыть выдвижное спальное место, объединить несколько предметов мебели, создав монолитный модуль из кровати и тумбочек или стеллажей.
Кровать-подиум в интерьере
Это идеальный вариант для маскировки коммуникаций и не эстетично торчащих проводов.
Во-вторых, кровать-подиум прекрасно справляется с задачей зонирования пространства. Она идеально вписывается в популярные нынче квартиры-студии, благодаря тому, что разделяет помещение на функциональные части.
Кровать-подиум в интерьере
За счёт того, что можно сконструировать идеально подходящую по дизайну конструкцию, зонирование будет выглядеть максимально естественно и гармонично.
Кровать-подиум в интерьере
В-третьих, подиум позволяет грамотно использовать пространство в помещении и даже расширяет его возможности. Например, он скроет мобильную кровать и освободит место для развлечений.
Кровать-подиум в интерьере
С помощью такого тайника вы сможете беспрепятственно использовать незанятую поверхность подиума в качестве рабочей или lounge зоны.
Кровать-подиум в интерьере: варианты использования в различных помещениях
Конструкция с подиумом хороша тем, что она подходит для любой жилой комнаты. Благодаря ей можно не только создать оригинальный интерьер, но и визуально скорректировать неудачную планировку квартиры.
Кровать-подиум в интерьере
Например, поместив квадратный подиум в узкой части длинной комнаты, вы сможете получить более гармоничное помещение в целом.
Кровать-подиум в интерьере
А угловая конструкция способна задействовать пустующее пространство в углу.
Оформляем гостиную с помощью подиума
Во многих квартирах самая большая комната одновременно может служить и гостиной, и спальней. В этом случае прекрасной дизайнерской находкой станет «маскировка» кровати в подиуме. Этот приём актуален и тогда, когда хозяева квартиры очень любят гостей – ещё одно спальное место никогда не будет лишним.
Кровать-подиум в гостиной
Для того чтобы получился диван – выдвиньте кровать наполовину и задекорируйте её подушками. Это позволит не только экономить пространство, но и деньги на покупку стандартной мягкой мебели.
Кровать-подиум в гостиной
Любители оригинальных решений по достоинству оценят использование подиума в качестве основы для дивана. В свободном пространстве конструкции организуют систему хранения, в которой с лёгкостью размещается множество вещей.
Кровать-подиум в гостиной
Ступени могут также превращаться в выдвижные ящики, журнальные столики и тумбы. В торцах подиума сооружаются ниши и полки для хранения книг и дисков.
Кровать-подиум в гостиной
С помощью подиума можно оформить пустующее окно, создав там импровизированную зону для сна и отдыха. Это идеальный вариант для тех, кто любит наблюдать за происходящим на улице, ценит уют, покой.
Кровать-подиум в гостиной
Подиум не требует расширения подоконника, он лишь станет его естественным продолжением. Этот приём также позволит скрыть непривлекательные батареи.
Оформляем спальню с помощью подиума
Практически любой дизайн интерьера благоволит использованию кровати-подиума. Это прекрасный вариант для оформления спальни как в классическом, так и в современном стиле. В зависимости от предпочтений вы можете оборудовать стационарную или временную кровать.
Кровать-подиум в спальне
В случае постоянного места для сна, приобретите ортопедический матрас, и здоровый сон на ровной поверхности подиума вам обеспечен. Данный способ позволяет создавать большие двуспальные кровати-подиумы для комфортного размещения обоих супругов.
Кровать-подиум в спальне
Если вам требуется дополнительное пространство, то идеальным вариантом станет кровать, которая будет в светлое время суток задвигаться в подиум, освобождая помещение. Такой вариант спального места позволяет максимально функционально использовать полезную площадь спальни.
Кровать-подиум в спальне
Подиум может выступать не только в качестве кровати, но и в качестве шкафа, что решает вопрос хранения одежды, постельного белья и спортивного инвентаря.
Кровать-подиум в спальне
Если позволяют потолки, можно создать подиум высотой до одного метра, что даёт возможность получить практически полноценный платяной шкаф.
Использование подиума в качестве гардеробной
Оформляем детскую комнату с помощью подиума
Именно в детской комнате ощущается острая нехватка пространства. Ребёнку требуется гораздо больше места, чем взрослому. Ведь в своей комнате он играет, отдыхает, учится, развивается, а на это все необходимы свои функциональные зоны.
Кровать-подиум в детской комнате
Один из самых эффективных и рациональных вариантов использования подиума – это кровать-подиум в детской.
Кровать-подиум в детской комнате
Чаще всего эта конструкция представляет собой выдвижное спальное место и рабочую площадку, на которой можно обустроить зону для учёбы или игр.
Кровать-подиум в детской комнате
Поверхности подиума необходимо уделить максимум внимания, ведь на неё придётся вся нагрузка. Именно поэтому материалы для изготовления нужно брать самые прочные.
Кровать-подиум в детской комнате
Подиум станет прекрасным подспорьем для семьи с двумя детьми. Его оборудуют во всю ширину комнаты, и таким образом можно получить раздельные выдвижные спальные места, над которыми располагаются независимые зоны для каждого ребёнка.
Кровать-подиум в детской комнате
В случае если позволяют потолки, можно сконструировать подиум, который будет иметь множество выдвижных систем: от ящиков, до мобильного выдвижного стола.
Кровать-подиум – это одна из самых гениальных идей дизайнеров. Ведь она даёт возможность максимально грамотно и логично использовать пространство любой комнаты. А со вкусом подобранный текстиль и оригинальное изголовье способны сделать кровать-подиум уникальным предметом интерьера.
Как совместить гостиную и спальню: 75 фото идей готового интерьера
Сегодня спальня и гостиная в одной комнате считается одним из наиболее сложных способов зонирования. Зачастую к подобному совмещению приходится прибегать в условиях нехватки пространства. Дизайнеры утверждают, что комната даже площадью 20 кв. м может стать красивой, а главное комфортабельной.
Главная задача – добиться многофункциональности пространства. Дизайн обязан совмещать в себе все функции, и первое на что нужно обратить внимание – это зонирование пространства.
Преимущества и недостатки гостиной-спальни
Гостиная и спальня в одной комнате — зачастую вынужденная мера, когда семья проживает в однокомнатной квартире или свободное помещение используется как детская. Каковы преимущества подобного зонирования?
- Полноценное спальное место очень важно для здорового сна. Никакой, даже самый удобный диван, не заменит кровать. Поэтому, в условиях нехватки квадратных метров, спальня в гостиной нужна, прежде всего, для здоровья.
- Если совместить спальню и гостиную на одной площади, можно получить более просторное помещение, чем при организации спального места, но в отдельной маленькой комнате. Лучше из второго помещения сделать гардеробную или кабинет.
- Для некоторых людей важно постоянно поддерживать контакт с другим членом семьи, находясь с ним в одном пространстве. Так что с психологической точки зрения, прием объединения спальни с гостиной, в некоторых случаях полностью оправдан.
Недостатки гостиной-спальни
Спальня — это интимное пространство, и не каждый готов пожертвовать им, даже если кровать будет отделена от другой зоны перегородкой.
Сложности с уединением во время приема гостей. Если одному из членов семьи захочется отдохнуть, навряд ли ему удастся это сделать, если к другому пришли друзья.
Отсутствие полноценного отдыха при включенном телевизоре в зоне гостиной. Такие проблемы могут возникать, если у членов семьи различный ритм жизни и расписание.
Если рабочее место находится в спальне-гостиной, также могут возникнуть разногласия: работа будет мешать сну или семейные вечера в гостиной будут отвлекать от работы.
Правила зонирования
1. Одна из функций помещения обязана быть ведущей, и в зависимости от нее должно располагаться все важное и второстепенное;
2. В оформлении помещения должен прослеживаться только один дизайнерский стиль. Даже в разных зонах, должны присутствовать повторяющиеся элементы: форма, фактура, цвет и прочее;
3. Спальня не должна быть похожа на проходную зону, иначе это может не лучшим образом отразиться на психологическом самочувствии;
4. Дизайнеры советуют располагать спальную зону вблизи окна.
Варианты
Каждый из вариантов разделения предполагает разное количество финансовых инвестиций. Часть из них нуждается в создании дополнительных конструкций, поэтому вопросы перепланировки будут требовать к себе особого внимания.
Перегородки, ширмы, стеллажи, занавески
После того, как жильцы мысленно определят главную зону, следует переходить к выбору перегородки. Делать ее желательно в том случае, если размеры комнаты превышают 20 кв. м. Добиться хорошего результата обыкновенным цветовым делением при таких размерах невозможно.
Делать перегородку можно несколькими способами:
- Из дерева, гипсокартона и стеллажей. Перегородка будет частично отделять каждую из зон. Такое решение может быть весьма удобным, так как дизайн спальни и гостиная в одной комнате таким способом формируют две самостоятельные зоны. Располагать спальную зону лучше в самом конце комнаты, чтобы она не была проходной, и снабжалась естественным освещением;
- Зонирование нишами или полуторками. Чаще всего ширина перегородки равна длины кровати;
- При помощи стеклянной перегородки. Позволяет наполнить всю комнату естественным освещением;
- С использованием текстиля. Дает возможность сохранить первоначальные габариты в сложенном варианте, а в раздвинутом состоянии при необходимости скрыть зону отдыха от посторонних глаз;
- При помощи шкафа-купе.
Объединение с лоджией
Чтобы увеличить площадь гостиной-спальни, можно объединить ее с лоджией. Комната станет просторнее, а в освободившемся уголке можно разместить рабочий стол, гардеробную, барную стойку. Если размеры лоджии позволяют, тогда и вовсе можно вынести спальную зону на эту площадь. Тем самым вы оставите неизменными размеры гостиной, и не будет необходимости устанавливать перегородку, отделяющую кровать от остальной жилой зоны. Преимуществом подобной перепланировки станет не только увеличение общей площади помещения, но также уровня его освещенности за счет проникновения большего количества дневного света.
Главным условием присоединения лоджии к комнате является ее утепление (остекление, укладка системы теплых полов, установка инфракрасного обогревателя при условии недостаточности тепла от обычного, расположенного в комнате). Объединение считается перепланировкой внутри помещения, поэтому нужно позаботиться о разрешении на ремонт в соответствующих органах.
При оформлении лоджии лучше использовать ту же цветовую гамму, что и в комнате, чтобы она смотрелась ее продолжением. Иначе есть риск, что помещение визуально станет короче.
Источники:http://best-stroy.ru/statya_idei-zonirovaniya-komnaty-na-spalnyu-i-gostinuyu_3002
http://interdecor22.ru/spalnya-s-podiumom-originalnyj-i-funkcionalnyj-interer/
http://trizio.ru/krovat-podium-v-interere-80-foto-idey-967
http://www.ivybush.ru/krovat-podium-v-interere
http://www.inmyroom.ru/posts/13041-kak-sovmestit-gostinuyu-i-spalnyu-75-foto-idej-gotovogo-interera
http://dekoriko.ru/spalnya/dizajn-s-gostinoj/
Кровать-подиум. Основные черты, плюсы и минусы.
Кровать-подиум (фото)В последнее время становится все более модным устанавливать кровать-подиум. Давайте попробуем разобраться почему такое решение набирает популярность у ценителей дизайна.
Истоки появления кровати-подиума.
Кровать-подиумНачнем с того, что же такое подиум в обычном понимании. Обратившись к словарям можно понять, что практически во всех определениях подиум характеризует некую возвышенность. Из истории древнего Рима известно, что под подиумом подразумевался выступ в стене, на котором хранили разливочную утварь.
Кровать подиумТак же подиумом считалось место в античном цирке, возвышенное по сравнению с остальным пространством. Это возвышение предназначалось для особо уважаемых зрителей. В настоящее время услышав о подиуме на ум приходит показ коллекции новой одежды или что то подобное.
Кровать-подиум в квартире.
Кровать-подиум в квартиреВо многих статьях нацеленных на продвижение очень часто пишут, что кровать подиум является хорошим решением экономии жилого пространства, а так же отличным дизайнерским решением. Некоторые абсолютно некомпетентные писаки указывают на возможность установки подиума не только в двухкомнатной но и однокомнатной малометражной квартиры. От такого бреда уши сворачиваются в трубочку.
Кровать-подиум в квартиреНачнем с того, что кровать с подиумом подразумевает увеличенное использование пространства, которое складывается из самого подиума и дополнительно кровати или матраца. В таком виде, если установить всю эту конструкцию в однокомнатной квартире, доступное для передвижения пространство уменьшится в двое. Возможно, как дизайнерское решение — это выглядит и привлекательно, но тот, кто говорит об экономии пространства явно не жил в малометражной квартире.
Кровать-подиум в спальне.
Кровать-подиум в спальнеОчевидно, что имея отдельную спальню с хорошей площадью можно позволить себе поставить подиум и спать в кровати не хуже чем европейские короли в средневековье. Популярность кровати-подиума в спальне растет, но как правило под подиумом в данном контексте понимается кровать с выдвижными ящиками, о которых я писал в одной из своих статей.
Кровать-подиум в спальнеДействительно, четко выраженное спальное место в специально выделенной для этого комнате выглядит красиво, удобно и комфортабельно, но каждый ли готов выделять целую комнату под спальню? О какой экономии пространства можно тут говорить? Модификации кровати-подиума существует довольно много. Подиум может быть из нескольких ступенек, с выдвижными ящиками и даже гардеробом. В таких вариантах подиум куда более интереснее, так как одновременно создаются дополнительные пространства для хранения вещей.
Кровать-подиум в детской комнате.
Подиум с выдвижной кроватьюСреди больших ни не эргономичных кроватей встречаются и очень даже практичные варианты с использованием подиума. В детских комнатах так же не исключено использование подобных кроватей. Однако стоит понимать, что ребенку требуется место большое пространство для игр и место для учебы. В данном случае может подойти кровать, которая вопреки классическому представлению находится не на подиуме а в нем. Такую кровать можно свободно выкатывать из под подиума при подготовке ко сну, а в дневное время убирать. Получается, что кровати как будто и нет в комнате — а это весомая экономия пространства.
Детская кровать-подиумНа мой взгляд это самый эффективный и рациональный вариант использования кровати подиума, хотя называть ее так в данном случае будет не правильно. Замечу что поверхность подиума должны быть выполнена из очень крепкого материала, так как потолок подиума является одновременно еще и полом, по которому ходят. Поэтому он должен выдерживать достаточно большой вес.
Кровать-подиум своими руками.
Кровать подиум своими рукамиКровать-подиум достаточно интересное решение и при определенных навыках можно собственноручно сделать практичное спальное место на подиуме. Простейшая кровать подиум может включать в себя всего один горизонтальный лист ДСП установленный на ножках с поддержкой по всей площади. поверх можно уложить покупной матрац, разновидностей которых сейчас немыслимое количество.
Кровать-подиум своими рукамиТем, кто хочет получить более функциональное решение придется постараться. Например, выдвижные ящики и фурнитуру можно купить в готовом виде. Для качественного распила и резки листов ДСП требуется дорогое оборудование, поэтому самый простой способ это выполнить чертеж и раскрой листа в специальной программе и заказать распил у профессионалов. Сборку же осуществить самостоятельно.
Кровать-подиум своими рукамиМожно попробовать использовать электролобзик для распила листов ДСП, но в этом случае края будут не ровные. Вообще многие интернет издания пишут что сделать кровать-подиум или другую мебель своими руками это очень просто и быстро — это откровенная ложь. Если уж решили сделать мебель самостоятельно, то будьте уверены что у Вас имеются все необходимые инструменты иначе этот процесс может затянуться на месяцы.
Кровать-подиум (фото)Кровать-подиум (фото) Кровать-подиумКровать-подиум Кровать-подиум
Кровать-подиум Кровать-подиум
Кровать-подиум (фото)
Кровать-подиум. Выводы.
Кровать-подиум (фото)Попробуем подвести итоги эффективности и практичности использования кровати-подиума. В различных условиях проживания можно найти как положительные, так и отрицательные стороны. В большой просторной квартире с отдельной спальней, кровать подиум смотрелась бы по королевски, так как это действительно красивое дизайнерское решение.
Кровать-подиум (фото)Если Вы владелец малометражной «хрущевки» то ставить кровать подиум в классическом виде не имеет смысла. Вы не сможете сэкономить таким образом пространство, а лишь ограничите визуально площадь. Однако есть вариант, когда Вы можете использовать модификацию подиума с выдвижной кроватью, но даже в этом случае необходимо достаточно большое пространство для кровати в разложенном виде.
Кровать-подиум (фото)Учитывая, что кровать-подиум это все же больше изыск чем практичное решение, то и стоимость находится в аналогичных рамка и будет по карману людям с достатком выше среднего.
Вконтакте
Google+
Кровать подиум, рассматриваем возможные варианты, рекомендации специалистов
Для создания уникального интерьера спальни обычной городской квартиры можно воспользоваться оригинальными идеями опытных дизайнеров. Например, подобрать для такого пространства необычную кровать подиум, которая выглядит довольно необычно. Но чтобы выбор был удачным, необходимо помнить о некоторых важных нюансах.
Особенности конструкции
Оригинальным решением для спальни является кровать под подиум, которая выполняет ряд важных функций и выглядит весьма привлекательно. От иных вариантов она отличается тем, что имеет матрас и неподвижный каркас подиум, выполняющий функцию шкафа благодаря выдвижным ящикам и встроенным нишам.
Посмотрите на следующее фото. Это не просто спальное ложе, на котором человеку удобно и комфортно восстанавливать силы после трудового дня. Это целый декоративный комплекс, позволяющий рационально организовать свободное место для хранения спальных принадлежностей, делить пространство на несколько зон, наполнять интерьер уютом, душевным теплом.
Кровать хороша еще тем, что при возникновении необходимости матрас вместе с бельем можно спрятать под сам подиум. А его поверхность можно использовать в качестве зоны для игр с детьми, работы или чаепития.
Части подиума также можно применять в качестве прикроватных стоек, тумб или столиков. А если смонтировать в нем компактные светильники, кровать поможет создать атмосферу романтики, любви. Иными словами, отличительной чертой такой конструкции является ее высокая функциональность, практичность.
Преимущества и недостатки
Достоинства такой конструкции довольно ощутимы, особенно если квартира не отличается большой площадью. Среди основных преимуществ:
- кровать под подиум имеет необычный дизайн, дополняется оригинальной подсветкой, ящиками и полочками, что позволяет дизайнеру создавать нестандартный, стильный интерьер даже для маленькой спальни. Оценить роскошь, высокую эстетику и тонкий шарм такого предмета интерьера можно на следующем фото;
- такая конструкция предоставляет возможность организовать дополнительное место для хранения белья, постельных принадлежностей без потери ценного пространства и без того небольшой спальной. В случае маленькой комнаты применить для этих целей громоздкие комоды, шкафы не удастся, а вот организовать кровать в виде подиума вполне реально. А если пространство настолько ограничено, что помимо самой кровати организовать здесь рабочее место не получится, то можно прятать матрас в подиум, использовать его поверхность как пространство для работы. Подиум с выдвижной кроватью сможет использовать даже подросток, главное, подобрать качественный механизм, удобный в применении;
- спальное ложе такого типа позволяет зонировать пространство большой площади, что важно для придания комнате функциональности. Посмотрите на следующее фото, где представлено изображение удачной планировки спальни с кроватью под стильный подиум;
- чем выше спальное ложе от пола, тем теплее, комфортнее оно будет для сна.
Но не стоит забывать о минусах, которые может иметь кровать с практичным подиумом. При подборе такой конструкции для небольшого по площади жилья стоит учесть, что она имеет довольно внушительную высоту и занимает много места. Этот недостаток ограничивает возможность применения подобных решений в квартирах хрущевках с низкими потолками.
Иными недостатками подобной мебели называют сложность ее монтажа и невозможность передвинуть конструкции при необходимости. К тому же опытные специалисты утверждают, что садиться на такое спальное ложе и вставать с него не очень удобно. По этой причине от его монтажа стоит отказаться людям с больными суставами.
Материалы изготовления
В спальне человек проводит довольно много времени, отдыхая и восстанавливая силы после тяжелых будней. Поэтому материалы, применяемые для изготовления мебели, непременно должны соответствовать высоким требованиям качества. Это касается и кровати с ящиками, которая должна производиться исключительно из проверенных материалов.
Качественные материалы для изготовления подиума:
- не содержат вредных веществ и компонентов, способных негативно повлиять на здоровье человека;
- отличаются прочностью и долговечность, чтобы ежегодно не приходилось выбрасывать большие суммы на приобретение новой кровати;
- привлекательны в эстетическом плане;
- доступные по своей стоимости, иначе для среднестатистического гражданина нашей страны такая конструкция будет не по карману.
Этим требованиям соответствуют материалы, перечисленные в таблице.
Материал | Плюсы | Минусы |
Натуральное дерево | Высокая прочность, экологическая чистота, долговечность, природная красота, тонкий натуральный запах | Высокая стоимость, внушительный вес, требовательный уход |
МДФ | Более низкая стоимость по сравнению с предыдущим вариантом, высокие эстетические качества, разнообразие цветовых оттенков, фактур, практичность, нетребовательный уход | Боится влаги, от воздействия которой может разбухнуть, прийти в негодность |
ДСП | Самый экономичный по стоимости вариант, легкий по весу | Низкие показатели стойкости к повышенной влажности, низкая эстетика и короткий срок службы |
Виды
Кровать с высоким подиумом является интересной дизайнерской задумкой, которая может иметь множество обликов: дополняться ящиками, системами хранения, выступами, ступеньками трансформерами, подсветкой и так далее.
Виды кроватей по характеру спального ложа:
- открытое — располагается на поверхности подиума;
- скрытое в подиум и при необходимости выдвигающееся из него.
По форме:
- прямоугольная — стандартный вариант, который удобно вписывать в спальную комнату любого размера и формы;
- круглая — выглядит очень интересно, но занимает очень много места в помещении и больше подходит для спальни нестандартной формы.
По оснащению системами хранения:
- с выдвижными ящиками для хранения белья и постельных принадлежностей позволяет рационально использовать каждый метр площади;
- с нишами, расположенными по оба бока конструкции, где удобно хранить компактные вещи и аксессуары.
Оснащение подсветкой:
- со встроенной светодиодной подсветкой по низу кровати, которая визуально создает эффект парения конструкции над полом;
- с точечным светом у изголовья кровати.
Этажность:
- может располагаться непосредственно на полу в спальне;
- может монтироваться на сварную металлоконструкцию с лестницей, выполняющей роль второго этажа в помещении. Пространство под сварной металлоконструкцией можно использовать для организации рабочего места, тем самым рационально используя ограниченную площадь помещения.
Варианты расположения
Кровать подиум, как в интерьере на фото ниже, является непросто привлекательным дизайнерским решением, это функциональная конструкция, позволяющие зонировать помещение, скрыть нежелательные провода или вовсе завуалировать спальное место. Она может иметь разное расположение относительно центра спальни. В зависимости от этого факта будет меняться и дизайн интерьера. Кровать может быть расположена:
- по центру помещения кровать подиум стоит монтировать в том случае, если оно имеет внушительные размеры. Это красивая и стильная конструкция, которая станет главным действующим элементом интерьера. В таком случае весь дизайн комнаты нужно создавать с учетом центрального элемента – кровати. Удачный пример изображен на следующем фото;
- задействуется подоконник, который преображается в подиум. Это удобный вариант, если окна выходят на южную сторону. Тогда оконные проемы можно оформить легким текстилем в сочетании с плотной шторой, чтобы в дневное время в комнату попадало максимум солнечного света, а в ночное – ничего не мешало отдыху на такой кровати. Если же окна выходят на север, они не утеплены, располагать кровать подиум непосредственно у него не стоит;
- на втором этаже размещать такую мебель удобно в том плане, что таким образом можно сэкономить пространство небольшой комнаты. Под конструкцией остается место для создания рабочей зоны или зоны отдыха. Однако стоит помнить, что такое решение возможно применить только в помещениях с высокими потолками – от 4х м. К тому же оно потребует внушительных материальных затрат на организацию.
Правила выбора
Подиум в большинстве случаев имеет внушительные размеры и значительно превышает по ширине и длине стандартные кровати. Помимо самого спального ложа такая конструкция имеет еще и подиумное основание, минимально допустимая ширина которого составляет 20 см. Посмотрите на следующее фото, чтобы в этом убедиться.
По этой причине, специалисты в области дизайна уверяют, что это отличный вариант для владельцев просторных квартир с большой спальней (приблизительно от 25 кв м). А вот владельцам крохотных хрущевок стоит отказаться от приобретения таких кроватей. Маленькая комната просто не позволит ввиду своих размеров ощутить всю прелесть такой конструкции.
Подобные конструкции очень универсальны. Они отлично выглядят в интерьере спальни и детской. Но подбирать их стоит с учетом определенных правил.
В детской
Подиум для детской стоит подбирать с особой тщательностью. Он должен быть максимально функциональным, но при этом комфортным и красивым, как на фото ниже. Детская кровать подиум предоставляет дизайнерам тысячу возможностей по созданию уникального интерьера для малышей. Высокая функциональность, которой отличается такая конструкция как нельзя лучше выражается в детской, где малыш не только спит, но и играет, развивается, приобретает новые навыки и умения.
Грамотный выбор и монтаж спального ложа такого характера позволяет организовать игровую площадку трансформер. Специалисты рекомендуют для детской именно выдвижную кроватку подиум. Она обеспечит ребенка комфортом в ночное время, а днем можно спрятать спальное ложе внутрь подиума и использовать его поверхность для игры.
Главное, остановить свой выбор на надежном механизме, с которым легко будет справиться даже малышу. А в нишах по бокам такого предмета мебели можно прятать игрушки и книги, обеспечивая тем самым порядок в комнате ребенка.
В низком помещении
Опытные дизайнеры не рекомендуют монтировать подобную мебель в низких по высоте комнатах. Но если такое решение все же принято, стоит отнестись к вопросу выбора подиума с особой ответственностью.
В помещениях с низкой высотой потолков целесообразно подбирать низкий подиум. Хотя это снижает функциональность ящиков и ниш, но позволит избежать визуального сдавливания пространства по вертикали.
Чтобы визуально сделать низкую конструкцию более воздушной и легкой, можно дополнить ее нижнюю часть подсветкой. В ночное время суток такая мебель с подсветкой выглядит так, словно парит в воздухе. Но стоит помнить, что этот вариант не подойдет пожилым людям и людям, которые имеют проблемы с суставами.
В нестандартных по форме спальнях
Исходя из геометрии помещения, где планируется установить такой предмет мебели, стоит подбирать его форму. Подиумы могут быть: круглыми, прямоугольными, другими. На фото ниже представлены разные формы подобной мебели. Ввиду большого ассортимента размеров и форм таких конструкций выбрать актуальный вариант совсем несложно.
Правильный выбор даст опытному дизайнеру возможность визуально скорректировать восприятие пространства:
- сделать узкую комнату зрительно более широкой;
- скруглить угол прямоугольного пространства;
- добавить визуальную динамику квадратному залу.
Кровать-подиум (фото) в интерьере | Дом Мечты
Июн 03/11
Спальня – это одна из самых главных комнат в любом доме или квартире. Хотя спальня зачастую скрыта от посторонних глаз, ее дизайн вы продумываете также тщательно, как и любой другой комнаты, ведь там вы проводите большую часть своей жизни. Кровать-подиум в спальне позволит не только создать уникальный и стильный дизайн, но и сэкономить пространство. Подиум под кровать можно поставить в большой спальне, в детской комнате или даже в малогабаритной или однокомнатной квартире. Это не только красиво, но и очень удобно.
Кровать-подиум фото
Кровать-подиум интерьер
Кровать-подиум фото
Подиум в спальне – это одно из самых модных тенденций в оформлении интерьера, кроме того, это очень практичное изобретение. Во-первых, с помощью подиума можно оригинально разнообразить и обновить внешний вид спальни, а во-вторых, такой вариант кровати позволит скрыть коммуникации, домашние вещи и даже кровать. Существует множество вариаций подиумов под кровать, они могут быть разные по высоте, ширине, со ступеньками, ящиками, горизонтальным гардеробом для одежды.
Кровать-подиум фото
Кровать-подиум с ящиками
Двуспальные кровати-подиумы будут идеально смотреться в просторной спальне больших размеров, так вы сделаете акцент на самом главном атрибуте мебели и оживите интерьер обычной спальни. В большой спальне можно разместить креативные подиумы с кроватью от Метью Леханнаура или другие дизайнерские разработки, способные придать интерьеру спальни современный изысканный внешний вид.
Кровати двуспальные подиум
Кровать-подиум интерьер
Дизайн спальни с подиумом
Подиум в спальне фото
Если вы живете в однокомнатной или малогабаритной квартире, кровать-подиум станет идеальным решением в выборе мебели. Дизайн спальни с подиумом позволит разграничить пространство и визуально увеличить ее размеры.
Часть комнаты с подиумом вы можете использовать как зону отдыха, разместив там удобное кресло-мешок и телевизор. Если вы установите подиум с выдвижной кроватью, то зона отдыха волшебным образом превратиться в спальню. Вариант подиума с кроватью наиболее универсальный.
Кровать-подиум фото
Кровать-подиум в спальне фото
Кровать-подиум дизайн
Детская комната с подиумом будет смотреться сильно и гармонично, а ее функциональность оценит как ребенок, так и его родители. Если правильно подобрать подиум, вы сможете создать отличную игровую площадку в детской. Идеально подойдет для оформления детской комнаты выкотная кровать-подиум, эта конструкция простая и очень легкая, ребенок сможет самостоятельно разложить ее для сна, а потом сложить и играть со своими любимыми подушками-игрушками, конструкторами или куклами.
Выкатная кровать-подиум
Кровать-подиум с ящиками позволит спрятать все игрушки и вещи ребенка, вам не придется загромождать пространство дополнительным шкафом или комодом. Визуально это напоминает шкаф-кровать для детской комнаты, но по функциональности подиумы выигрывают.
Кровать-подиум с ящиками
Кровать-подиум с ящиками
Идея с обустройством подиума также пригодится при оформлении детской комнаты для двоих, троих и более детей.
Если у ребенка нет своей комнаты и ему приходится жить в вашей, с помощью подиума вы можете обустроить детскую в углу комнаты. Письменный стол с компьютером, шкафы и полки могут расположиться вверху на подиуме, а выдвижная кровать спрячется на время бодрствования под него. Такую конструкцию можно оборудовать ступеньками, лестницей и другими всевозможными приспособлениями.
Детская комната с подиумом
Детская комната с подиумом
Детская мебель с подиумом предлагается сейчас многими фирмами-производителями. Вариантов оформления множество, поэтому выбрать наиболее подходящий гарнитур для одного или нескольких ваших детей не составит труда. Кроме того, папа или кто-нибудь из ваших друзей, родственников, умеющий фантазировать и мастерить, сможет самостоятельно сделать подиум в детской.
Кровать-подиум в детской
Кровать-подиум в детской
Кровать-подиум в детской комнате для девочки
Если вам хочется разнообразить интерьер спальни или детской, а бюджет ограничен, можно сделать кровать-подиум своими руками. Это не сложно, главное быть точным и иметь представление о том, чего вы хотите.
Для начала необходимо определиться с высотой и месторасположением кровати с подиумом – это очень важно, ведь если сделать слишком высокий подиум, конструкция будет смотреться громоздко, и займет много места.
Обычно для конструкции подиума используют ДСП и деревянные мебельные щиты. Соорудив каркас из продольных и поперечных ребер, его крепят к стенам и накрывают плитами из ДСП.
Для обивки подиума чаще всего используют ковролин, этот материал легко чистится и принимает любую форму. Цвет для подиума можно подобрать в тон пола или наоборот, сделать его контрастным. На подиум положите удобный матрас, застелите его красивым постельным бельем и ваша оригинальная и стильная кровать подиум готова.
Если вы задумали сложную конструкцию подиума с выдвижной кроватью, ящиками, откидными дверцами и прочими приспособлениями, будет лучше пригласить специалиста, он не только продумает все технические нюансы, но и поможет создать идеальный дизайн спальни с подиумом.
Кровать-подиум своими руками
Кровать-подиум фото
Кровать-подиум фото
Кровать-подиум фото
Кровать-подиум фото
6 фото-идей для маленькой или большой комнаты,
Нестандартный подход к устройству спального места — это один из способов подчеркнуть общий стиль интерьера, а также возможность использовать пространство более эффективно. Яркий пример такого решения — кровать-подиум, которая может стать оригинальным решением для современной спальни, независимо от ее размеров.
Особенности конструкции
Необычная идея располагать спальное место на помосте родом из Японии, где постель раскладывали только на ночь. В отсутствие привычных нам шкафов подушки и матрасы на день убирались в специальные ящики, расположенные внутри помоста. Также это пространство использовалось для хранения одежды, предметов домашнего обихода, посуды. Современные подиумные кровати в продолжение японской традиции предоставляют функциональные ящики, способные заменить комод или шкаф. Также внутреннее пространство подиума часто используется для размещения выдвижного спального места. Детская кровать-подиум с рабочей зоной содержит такой выдвижной механизм, позволяющий экономить пространство в помещении, при этом предоставляя удобное место для занятий с ребенком.
СПРАВКА: Существуют не только каркасные подиумы, но и монолитные — они реже используются в силу большого веса и сложности установки. Также они не предоставляют дополнительного пространства, хотя монолитная основа обеспечивает такому устройству по-настоящему долгий срок службы. Обычно увидеть такие кровати можно в загородных домах.
Happy Home
Выдвижная кровать из подиума, снабженная рабочей зоной, дополнительными полками и шкафом — идеальный вариант для детской комнаты. Общая площадь комплекса составляет всего два квадратный метра.
Также модель отличают следующие характеристики:
- общие размеры 92х180х248 см, размеры спального места 80х190 см;
- в наличии лестница, стеллаж, шкаф, выдвижная кровать;
- металлические опоры кровати оснащены колесиками;
- прочность поверхности подиума дополнительно усилена и выдерживает вес как младшего школьника, так и подростка — максимальная нагрузка 80 кг;
- безопасная высота спального места, наличие держателя;
- материалы изготовления — ЛДСП, ПВХ, металлическая фурнитура;
- широкий выбор расцветок.
Плюсы и минусы кровати-подиума
Главным преимуществом кровати-подиума является оригинальный внешний вид. Установка такой постели освежит интерьер спальни уже только тем, что создаст непривычный для восприятия образ. Такой элемент идеально подойдет для квартир, оформленных в модных современных стилях — таких как восточный, скандинавский или минимализм. Но благодаря своей универсальности, кровать-подиум также хорошо дополнит более привычные типы интерьеров, а также станет практичным решением для детской.
Можно выделить следующие положительные моменты устройства:
- польза для здоровья — твердая поверхность помоста создает правильную опору для позвоночника, исключая искривление во время сна, а возвышение обеспечит защиту от сквозняков;
- экономия места и функциональность — вместительные ящики помогут уменьшить количество мебели в спальне;
- дополнительное пространство — область подиума в дневное время можно использовать как место для детских игр, занятий фитнесом, и других;
- зонирование помещения — обустройство помоста в нише даже в квартире-студии позволит создать ощущение отдельной комнаты;
- дополнительные функции — помимо хранения предметов, помост предоставляет удобную возможность для скрытия проводов, розеток и труб, которые часто портят общее впечатление от интерьера;
- небольшие затраты на изготовление и установку — в конструкции часто используются недорогие материалы, многие модели достаточно просто собрать самостоятельно.
Mr.Mattress Site-Box
Удобная кровать-подиум с ящиками станет прекрасным дополнением для спальни в классическом стиле. Компактная конструкция обеспечивает удобное расположение изделия, а вместительные ящики подходят для хранения постельного белья и одежды.
Характеристики модели:
- размеры изделия и расположение ящиков делаются по заказу покупателя;
- экологически безопасные материалы — каркас выполнен из березовой фанеры;
- основание для матраса изготовлено из фанеры с покрытием из ткани с эффектом антискольжения;
- ровная поверхность помоста создает условия для правильного положения позвоночника;
- подиум расположен на ножках, что облегчает уборку;
- максимальная нагрузка 130 кг на одно спальное место;
- широкий выбор расцветок.
Материалы
Традиционно подиум для кровати изготавливают из дерева и аналогичных материалов — ДСП и фанеры. Каркас делается при помощи несущих подпорок и лаг — в некоторых случаях подиум используется наравне с пространством пола, получая такую же нагрузку. Для увеличения прочности часто используют металлический каркас. Подиум, обшитый деревом выглядит очень эстетично, а использование натуральных материалов делает его безопасным для здоровья. Также часто помост покрывают ковролином, линолеумом или ламинатом — в соответствии с основным напольным покрытием в помещении. Это поможет защитить деревянную обшивку от повреждений. Подиумные кровати-боксы иногда обшиваются мебельной тканью.
MebelVia Стефан
Кровать на подиуме с ящиками позволяет удобно хранить постельное белье и аксессуары. Приятный нейтральный дизайн изделия делает его подходящим для разных интерьерных стилей. Компактные размеры помогут расположить модель даже в небольшой спальне или квартире-студии.
Характеристики комплекса следующие:
- размеры 145х203х85 см;
- материал каркаса — кдсп;
- цвет белый;
- большие ящики для белья и маленькие полочки под небольшие предметы;
- выдвижная прикроватная тумбочка на колесиках.
Ярмарка мастеров
Кровать, выполненная из натурального массива сосны, бука, дуба, ясеня, отличается высокой прочностью и безопасна для здоровья.
Характеристики модели:
- размер — любой;
- материалы — сосна, бук, дуб, ясень, масло, воск, цветной воск, клей столярный, пропитка на водной основе;
металлический каркас с ребрами жесткости для увеличения прочности.
Необычные решения
Часто особую атмосферу в интерьере создает использование нестандартных решений и форм. Примером может послужить круглая кровать-подиум — такой элемент интерьера может быть не очень практичен, но оставляет уникальное впечатление от помещения. Более функциональной будет модель, совмещенная с тумбой под телевизор. Подставки под большие современные экраны занимают много места, а использование ниши под тумбой для выдвижной кровати поможет освободить пространство.
Ярмарка мастеров
Подиум с выдвижной кроватью, подставкой под телевизор и гардеробом — лучшее решение для небольшой квартиры-студии. Комплекс выполнен в современном стиле, а ручная работа на заказ гарантирует качество и возможность расположить подиум в нестандартном помещении.
Характеристики:
- размер 250х250 см, возможно заказать свои размеры;
- материалы — брус, фанера, ламинат;
- двуспальная выдвижная кровать;
- лестница из двух ступенек;
- возможность установить вместительные стеллажи и полочки.
35 фото для маленькой спальни |
Когда комната небольшая, но хочется сделать ее комфортной и при этом сэкономить место — кровать-подиум, пожалуй, одно из лучших решений Когда дело касается украшения спальни, многое зависит от выбора типа кровати. Очень важный момент — это правильное расположение. Благодаря ему можно визуально расширить площадь, сделать ее эргономичной и свободной. Кровать-подиум фото для маленькой спальни — отличное решение для любителей сочетать комфорт и функциональность.Эта кровать обеспечит здоровый и крепкий сон, а ее необычный дизайн дополнит интерьер спальни и позволит заиграть новыми красками.
Как выбрать кровать для маленькой спальни
Маленькая спальня — довольно распространенное явление, которое привносит уныние многих владельцев малогабаритных квартир. Но не отчаивайтесь. Ведь небольшое пространство всегда можно обыграть, если правильно расставить мебель.
Даже если вы придерживаетесь консервативных взглядов, прислушаться к совету дизайнера необходимо, ведь он поможет найти правильное решение в дизайне интерьера.
Не перегружайте маленькую спальню большой и громоздкой кроватью.Конечно, кровать должна быть удобной и просторной, но не стоит забывать о гармоничном расположении пространства.
Дизайнеры предлагают интересные решения, которые обеспечат спящему комфортный и здоровый сон и при этом не нанесут вреда пространству спальни. При обустройстве небольшого пространства важно использовать нестандартные решения. Иногда из маленькой комнаты делают настоящее чудо.
Виды кроватей для маленькой комнаты
- Используйте приставку для зонирования.Односпальную кровать можно вставить в перегородку, разделяющую комнату на зоны.
- Кровать с декоративной полкой. Диван-кровать — отличное решение для небольшой комнаты. Диван можно использовать днем, кровать — ночью. При этом функциональность полки в сложенном виде не нарушается.
- Подъемный механизм. Кровать трансформируется и днем может подниматься, оставляя место для дивана с консоли и подушек.
- Гардеробная кровать. Кровать, встроенная в шкаф, обеспечит дополнительное пространство для бодрствования.
- Кресло и кровать. Имеет выдвижную конструкцию, легко трансформируется в довольно широкую кровать.
Для маленькой комнаты сегодня существует множество типов кроватей, подходящих как для детей, так и для взрослых
Есть много видов кроватей-трансформеров. Поскольку вопрос малых площадей стоит у большинства горожан остро. Дизайнеры не теряются и придумывают новые яркие решения.
Кровать-подиум в маленькую спальню
Подиум — отличное решение для тех, кто страдает нехваткой места.Под подиумом можно разместить вещи, которые очень практичны и удобны. Также у этих кроватей есть дополнительная встроенная кровать.
Ветерок на кровати-подиумы пришел с Востока, где ценится лаконичность и практичность. Такие кровати значительно экономят место, а также благотворно влияют на здоровый сон.
Кровать-подиум не только отлично вписывается в интерьер, но при этом остается практичной и функциональной
Эту кровать можно разместить разными способами.Его можно поставить вплотную к стене, а рабочее место — прямо на полу. А можно отодвинуть кровать, оставив место для стола и стула.
Достоинства подиума:
- Функциональность;
- Значительная экономия места;
- Эргономика;
- Экологичность;
- Предоставляется дополнительная кровать.
Кровать-подиум — незаменимое решение для тех, кто ценит простор, практичность и комфорт.Эту кровать следует выбирать из натуральных материалов. Важно внимательно отнестись к выбору качественного матраса.
Большая кровать в маленькой спальне
Большая кровать для маленькой спальни — не совсем удачное решение. Обычно дизайнеры рекомендуют оборудовать небольшую комнату такими же мелкими предметами интерьера. Большая кровать может занять все пространство, что будет нефункционально и непрактично.
Большая кровать в небольшом пространстве может быть уместной только тогда, когда остальные предметы интерьера расположены в соседней комнате.
Если в маленькой спальне вы решили разместить большую кровать, то остальную мебель лучше разместить за пределами этой комнаты
Если хозяин комнаты все же не может обойтись без большой кровати, есть несколько решений. Можно использовать низкую кровать или поставить на пол матрас. Кровать на высоких ножках займет слишком много места.
Недостатки большой кровати:
- Занимает много места;
- Гармонично сочетается с предметами интерьера;
- Препятствует свободному перемещению по комнате.
Большая кровать — не то, что нужно для маленькой комнаты. Это не функционально и непрактично. Хорошим решением для любителей поспать на большой площади могут стать кровати-трансформеры, которые в дневное время компактно складываются. Ночью они полноценно спят.
Круглая кровать в маленькой комнате
Круглая кровать подходит не всем. Однако многие любители экстравагантных вещей готовы использовать этот вид спального места для сна. У этих кроватей есть достоинства и недостатки.
Круглая кровать — очень удобное спальное место, так как предполагает расположение тела под любым углом, не ограничиваясь его пространством.
Круглая кровать очень удобна для сна, но часто имеет большие размеры
Однако стоит учесть, что круглая грядка способна загромождать и без того небольшое пространство. Единственное, что может исправить ситуацию, — это перенос другой мебели в другие комнаты. Но тогда спальня будет исключительно местом для сна.
Недостатки круглой кровати:
- Большие размеры;
- Плохая эргономика.
В маленькой комнате лучше использовать более скромные кровати. Нельзя загромождать пространство только кроватью. О комфорте нужно думать не только во время сна.
Необычная кровать-подиум для маленькой спальни (видео)
Стоит обдумать выбор кровати для маленькой комнаты. Дизайнеры советуют использовать подиумы, которые экономят место, при этом выглядят стильно.В них удобно спать, а дополнительное пространство позволит гостям разместиться с комфортом. Главное — гармоничное сочетание кровати с общим интерьером.
Примеры кровати-подиума для маленькой спальни (фото в интерьере)
Деревянная спальня в стиле лофт с деревянным подиумом для кровати-стойки. Эко-дизайн. Фотография, картинки, изображения и сток-фотография без роялти. Изображение 113851445.
Деревянная спальня в стиле лофт с деревянным подиумом для подставки. Эко-дизайн. Фотография, картинки, изображения и сток-фотография без роялти.Изображение 113851445.Деревянная спальня в стиле лофт с деревянным подиумом для кровати-подставки. Схема эко-дизайна яркая и минималистичная, с вращающимся стулом и рабочим столом. 3D-рендеринг.
M L XLТаблица размеров
Размер изображения | Идеально подходит для |
S | Интернет и блоги, социальные сети и мобильные приложения. |
M | Брошюры и каталоги, журналы и открытки. |
л | Плакаты и баннеры для дома и улицы. |
XL | Фоны, рекламные щиты и цифровые экраны. |
Используете это изображение на предмете перепродажи или шаблоне?
Распечатать Электронный Всесторонний
5000 x 3750 пикселей | 42.3 см x 31,8 см | 300 точек на дюйм | JPG
Масштабирование до любого размера • EPS
5000 x 3750 пикселей | 42,3 см x 31,8 см | 300 точек на дюйм | JPG
Скачать
Купить одно изображение
6 кредитов
Самая низкая цена
с планом подписки
- Попробовать 1 месяц на 2209 pyб
- Загрузите 10 фотографий или векторов.
- Нет дневного лимита загрузок, неиспользованные загрузки переносятся на следующий месяц
221 ру
за изображение любой размер
Цена денег
Ключевые слова
Похожие изображения
Нужна помощь? Свяжитесь со своим персональным менеджером по работе с клиентами
@ +7 499 938-68-54
Мы используем файлы cookie, чтобы вам было удобнее работать.Используя наш веб-сайт, вы соглашаетесь на использование файлов cookie, как описано в нашей Политике использования файлов cookie
. ПриниматьПочему вы должны есть белок перед сном — PodiumRunner
Возможно, вы слышали, что перекусывать после ужина не нужно и это приведет только к увеличению веса. Но есть и другая сторона истории, о которой мы не привыкли слышать — это может иметь место в производительности. Предостережение: вы должны включать в эту закуску достаточное количество белка.
Как диетолог, специализирующийся на интуитивном питании и спортивном питании, я всегда видел серьезные бреши в этих аргументах — наиболее очевидным из них является то, что калорийность продуктов не увеличивается внезапно после обеда, и ваше тело расходует энергию, пока вы спите. Однако в настоящее время есть недавние исследования, показывающие, что употребление белка перед сном действительно может принести пользу вашим тренировкам и телосложению. Хотя это верно для различных видов физической активности, я остановлюсь на спортсменах на выносливость, таких как бегуны.
Белок нужен нам для роста и поддержания мышц и тканей, но белок также выполняет множество других функций.Белки также образуют гормоны и ферменты в организме, обеспечивают физическую структуру, помогают с иммунитетом, переносят питательные вещества и многое другое.
Имея столько ролей, вы можете себе представить, почему так важно получать достаточное количество белка. Но как насчет протеина перед сном?
Протеин перед сном поддерживает рост мышц Фото: Getty ImagesПотребление белка с пищей увеличивает синтез мышечного белка. Когда пищевой белок расщепляется в процессе пищеварения, он доставляет аминокислоты, строительные блоки белка, в мышцы тела, чтобы поддерживать обновление и рост клеток.
Лучшее, что вы можете сделать для увеличения синтеза мышечного протеина во время сна, — это уменьшить окно, в течение которого ваше тело голодает в течение ночи. Самый практичный способ сделать это? Ешьте белок перед сном.
Во время сна белок эффективно переваривается и всасывается, что может увеличить синтез мышечного белка до 22% и улучшить белковый баланс всего тела во время восстановления после тренировки в течение ночи.
Прием белка перед сном также считается эффективной диетической стратегией для сохранения мышечной массы у пожилых людей, особенно в сочетании с физической активностью и сокращением мышц.
Белок перед сном положительно влияет на BMR на следующее утроСуществует ошибочное мнение, что ваше тело перестает сжигать калории ночью. С другой стороны, ваш базальный уровень метаболизма (BMR), который отвечает за большинство калорий, которые вы сжигаете каждый день, по-прежнему отвечает за поддержание функционирования вашего тела во время сна, что включает в себя работу сердца, дыхание легких и многое другое. Кроме того, поддержание веса намного сложнее, чем просто количество калорий в сравнении с.калории израсходованы. Наши гормоны, уровень стресса, баланс питательных веществ и многое другое также играют роль в этом уравнении.
Исследования кормления перед сном показали, что скорость метаболизма в покое на следующее утро была увеличена или не изменилась после употребления перед сном низкокалорийной, высокобелковой пищи. Богатые белком продукты ускоряют наш метаболизм немного больше, чем другие макроэлементы, а также могут способствовать окислению жиров.
Обеспечивает дополнительное окно для кормленияБегуны быстро сжигают калории, а это означает, что нам нужно достаточно калорий и энергии, чтобы в достаточной степени и в достаточной мере обеспечивать нашу тренировку, а также нашу повседневную деятельность.Чтобы лучше поддерживать здоровье костей и мышц, повышенная потребность в белке сопровождается повышенными потребностями в калориях.
Большинство спортсменов, занимающихся выносливостью, должны потреблять 1,2–1,4 г / кг веса тела в день, что для многих спортсменов составляет 80–100 г белка в день. С учетом трудовых и жизненных обязательств, еды на ходу и общего упора на углеводы, употребление достаточного количества белка может не быть приоритетом для бегунов и легко может отойти на второй план. Если вы добавите еще одну возможность кормления перед сном, вы с большей вероятностью получите все питательные вещества, необходимые вашему организму для работоспособности и восстановления.
Улучшенное восстановление и производительность Фото: Getty ImagesКак уже говорилось ранее, употребление протеина перед сном помогает увеличить синтез мышечного протеина за ночь. Более эффективный синтез белка может помочь улучшить мышечную силу и тем самым снизить риск травм. Белок также может помочь улучшить выздоровление, поскольку предлагается ночной запас питательных веществ для восстановления в ночное время, чтобы поддерживать восстановление мышц и улучшать физическую работоспособность.
Не так много терятьКороче говоря, потребление белка перед сном после обычного дня приема пищи не приводит к увеличению веса.Исследования также показали, что ваш метаболизм может увеличиваться или, в худшем случае, оставаться на прежнем уровне.
Если вы страдаете несварением желудка или у вас чувствительный желудок, разумный выбор протеина может быть разумным выбором. Употребление протеина перед сном также не влияет на скорость засыпания, качество сна или аппетит на следующее утро.
Большинство исследований поддерживает умеренный низкокалорийный перекус на белковой основе, обычно содержащий 20–30 г белка и около 200 калорий.И сывороточный протеин, и казеин показали одинаковые преимущества. Это может быть протеиновый коктейль, омлет из яичного белка, парфе из йогурта или мясной деликатес. Учитывая вышеупомянутые предполагаемые преимущества, эту стратегию стоит хотя бы попробовать.
–
Сара Шлихтер, магистр здравоохранения, RDN — диетолог из Вашингтона, округ Колумбия. Она помогает бегунам питаться без строгой диеты. Сара также является консультантом по питанию и ведет блог Bucket List Tummy , делится постами о питании, полезными для семьи рецептами и советами по бегу Сара также является со-ведущей подкаста Nail Your Nutrition , , посвященного доказанным- основанные на советах по питанию для спортсменов.
Кровать-подиум для матраса из дерева своими руками | Своими руками
В ОДНОЙ ИЗ КОМНАТ СВОЕЙ КВАРТИРЫ СЫН НЕ МОЖЕТ ВЫБРАТЬ ПОДХОДЯЩУЮ МЕБЕЛЬ — ВАРИАНТЫ МАГАЗИНА ПРОСТО НЕ РАЗМЕЩАТЬ. РЕШИЛИ ПОМОЩЬ МОЛОДОЙ СЕМЬЕ И ПРЕДЛОЖИЛИ ИДЕЮ ПОДИУМА ДЛЯ МАТРАСА. ПРОЧНАЯ КОНСТРУКЦИЯ ОДНОВРЕМЕННО ИГРАЕТ РОЛЬ КРОВАТИ И СПАЛЬНИ.
Конструкция состоит из металлического каркаса 2000х1600 мм высотой 740 мм с деревянными элементами и двух ступеней-ящиков.Он сделал необходимые замеры и приступил к изготовлению.
ЭТАП СВОИМИ РУКАМИ
Для ящиков я выбрал размер 900х700х300 мм (глубина, ширина, высота). Из многослойной фанеры толщиной 12 мм вырезаем детали каркаса (фото 1), для подготовки днища брали листы толщиной 6 мм. С помощью строительного клея ПВА, струбцин и деревянных колодок (фото 2) собраны две коробки (фото 3).
По габаритам ящиков (с учетом высоты и глубины) две рамы опорных бортов были сварены из металлической профильной трубы сечением 40 × 20 мм.По форме из фанеры толщиной 12 мм вырезал колодки лобзиком (фото 4), приклеил колодки к деревянным вставкам в металлических деталях (фото 5), закрепил на них выдвижные механизмы и предварительно собрал конструкцию на проверить и устранить дефекты (фото 6). Когда все было правильно подогнано, я приступил к следующему этапу — изготовлению каркаса подиума.
ОСНОВА ПОДИУМА
Из уголка 50х50 мм сделал разборный каркас для матраса (фото 7), на болты собрал конструкцию.К нему приваривали ножки и нервюры (фото 8) для крепления кромки доски по периметру. Все детали покрыты черной краской.
Из доски нужного сечения вырезаем детали для обрамления (фото 9) Также из паркетных планок изготавливаем все детали, закрывающие передний проем подиума и фасады ящиков. Я собрал основу, чтобы проверить наличие перекосов и неровностей (фото 10).
УСТАНОВКА ПОДИУМА
Смонтировал рамку в комнате и закрепил рамой, при помощи струбцин приклеил щитки к ящикам (фото 11).Закрепила готовый чехол в нижнем проеме, уложила матрас — работа закончена. Удобный подиум очень понравился сыну и его семье.
Читайте также: Подиум с выдвижной кроватью своими руками — чертеж и изготовление
ПОДИУМ ЕГО РУКАМИ — ФОТО
© Автор: Андрей Остается. Фото автора
ИНСТРУМЕНТЫ ДЛЯ МАСТЕРОВ И МАСТЕРОВ, ТОВАРЫ ДЛЯ ДОМА ОЧЕНЬ ДЕШЕВЫЕ. БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА. ЕСТЬ ОТЗЫВЫ.Ниже другие записи по теме «Как сделать своими руками — домохозяину!»
Подписывайтесь на обновления в наших группах и делитесь.
Давай дружить!
Картонные кровати для Tokyo Athletes Village
Два комплекта мебели для спальни, включая картонные кровати, для Олимпийской и Паралимпийской деревень Токио-2020 показаны в демонстрационном зале в четверг, 9 января 2020 года, в Токио.Остерегайтесь олимпийских спортсменов в Токио — особенно крупных. Каркасы односпальных кроватей в Атлетической деревне на Олимпиаде в этом году будут из картона. Каркасы односпальных кроватей будут переработаны в бумажные изделия после игр. Компоненты матраса — матрас не из картона — будут переработаны в пластмассовые изделия. (AP Photo / Jae C. Hong)Остерегайтесь олимпийских спортсменов в Токио — особенно крупных.
Каркасы кроватей в Атлетической деревне на Олимпиаде в этом году будут из картона.Прочный картон.
«Эти кровати могут выдерживать до 200 килограммов», — объяснил Такаши Китадзима, генеральный менеджер Атлетической деревни, через переводчика.
Это около 440 фунтов, и уж точно ни один олимпийский атлет не весит так много.
«Они прочнее деревянных кроватей», — добавил Китадзима.
Он также учел возможность бурного празднования комнаты после, скажем, золотой победы.
«Конечно, дерево и картон сломаются, если на них прыгнуть», — сказал он.
Каркасы односпальных кроватей будут переработаны в бумажные изделия после игр. Компоненты матраса — матрасы не из картона — будут переработаны в пластмассовые изделия.
Матрас разделен на три отдельные секции, жесткость каждой из которых можно регулировать.
Идея заключалась в использовании материалов, которые можно было бы переделать после Олимпийских и Паралимпийских игр. А вот картонные рамы и опоры должны придавать помещению спартанский вид.
Организаторы продемонстрировали кровати и другую мебель в четверг в своей штаб-квартире.Весь комплекс Athletes Village будет сдан в июне. Олимпийские игры откроются 24 июля, а 25 августа — Паралимпийские игры.
- Два комплекта мебели для спальни, включая картонные кровати, для Олимпийской и Паралимпийской деревень Токио-2020 показаны в демонстрационном зале в четверг, 9 января 2020 года, в Токио. Остерегайтесь олимпийских спортсменов в Токио — особенно крупных. Каркасы односпальных кроватей в Атлетической деревне на Олимпиаде в этом году будут из картона.Каркасы односпальных кроватей будут переработаны в бумажные изделия после игр. Компоненты матраса — матрас не из картона — будут переработаны в пластмассовые изделия. (AP Photo / Jae C. Hong)
- Журналист снимает картонную кровать в демонстрационном зале с мебелью для Олимпийских и Паралимпийских деревень Токио-2020 в четверг, 9 января 2020 года, в Токио. Остерегайтесь олимпийских спортсменов в Токио — особенно крупных. Каркасы односпальных кроватей в Атлетической деревне на Олимпиаде в этом году будут из картона.Каркасы односпальных кроватей будут переработаны в бумажные изделия после игр. Компоненты матраса — матрас не из картона — будут переработаны в пластмассовые изделия. (AP Photo / Jae C. Hong)
- Два комплекта мебели для спальни, включая картонные кровати, для Олимпийской и Паралимпийской деревень Токио-2020 показаны в демонстрационном зале в четверг, 9 января 2020 года, в Токио. Остерегайтесь олимпийских спортсменов в Токио — особенно крупных.Каркасы односпальных кроватей в Атлетической деревне на Олимпиаде в этом году будут из картона. Каркасы односпальных кроватей будут переработаны в бумажные изделия после игр. Компоненты матраса — матрас не из картона — будут переработаны в пластмассовые изделия. (AP Photo / Jae C. Hong)
«Оргкомитет думал о предметах, пригодных для вторичной переработки, и кровать была одной из идей», — пояснил Китадзима, ссылаясь на местного спонсора Олимпийских игр Airweave Inc.для казни.
Организаторыговорят, что это первый случай, когда кровати и постельные принадлежности в Атлетической деревне изготовлены из возобновляемых материалов.
Атлетическая деревня, строящаяся рядом с Токийским заливом, будет включать 18 000 спальных мест для Олимпийских игр и будет состоять из 21 жилой башни. В ближайшие несколько лет планируется строительство еще большего количества зданий.
В объявлениях о недвижимости говорится, что квартиры будут проданы или сданы в аренду, при этом продажные цены начнутся примерно с 54 миллионов иен — или около 500 000 долларов — и вырастут до трех или четырех раз.Некоторые опасаются, что квартиры наводнят рынок, что может повлиять на стоимость недвижимости.
Квартиры будут проданы различными компаниями, занимающимися недвижимостью. Объявления предполагают, что многие из квартир будут немного больше типичной квартиры в Токио, которая составляет около 60-70 квадратных метров или 650-750 квадратных футов.
Еще раз: олимпийские подиумы 2020 года будут делать из переработанного пластика
© 2020 Ассошиэйтед Пресс.Все права защищены.
Ссылка : Впервые на Олимпийских играх: картонные кровати для Tokyo Athletes Village (9 января 2020 г.) получено 23 апреля 2021 г. с https: // физ.org / новости / 2020-01-олимпийские-картонные-кровати-токио-спортсмены.html
Этот документ защищен авторским правом. За исключением честных сделок с целью частного изучения или исследования, никакие часть может быть воспроизведена без письменного разрешения. Контент предоставляется только в информационных целях.
Сын Андерсона Купера пристально наблюдает за ним в «Jeopardy»; Андерсон делится фотографией!
Телевизионный журналист Андерсон Купер, известный благодаря сериалам Anderson Cooper 360 ° и New Year’s Eve Live , появился на Jeopardy в качестве приглашенного ведущего.После того, как появилась новость, несколько фанатов были взволнованы, увидев Андерсона Купера на Jeopardy , но был один специальный зритель для Андерсона. Загляните в Instagram Андерсона Купера, чтобы узнать, кто был особой аудиторией Андерсона.
Сын Андерсона Купера смотрит Jeopardy
53-летний мужчина в социальных сетях поделился очаровательной фотографией своего маленького сына Вятта, пристально смотрящего шоу Jeopardy. На картинке на экране изображен Андерсон, ведущий игрового шоу, в то время как Вятт сидел на кровати, устремив взгляд на телевизор.Сын Андерсона Купера никогда раньше не видел его по телевизору и не увидит еще долго, написал ведущий CNN. Он немного поймал его на игровом шоу. Он продолжил писать, что для него сбылась мечта — отдать дань уважения бывшему хозяину, покойному Алексу Требеку.
Реакция пользователей сети на пост Андерсона Купера в Instagram
Фотография растопила сердца многих, так как некоторые отметили, насколько симпатичным на снимке был сын Андерсона. Один фанат заметил, как мило было видеть, как Вятт концентрируется на своем отце на экране, в то время как другой написал: «Благослови его сердце».Один фанат в шутку заметил, что Вятт, вероятно, думал, как он был внутри телевизора.
Фото: Андерсон Купер IG
Андерсон Купер в опасности
Андерсон отправился в свой Instagram, чтобы отпраздновать появление своего приглашенного ведущего на классическом игровом шоу, поделившись фотографией со съемочной площадки. Стоя за трибуной, можно увидеть, как Андерсон ярко улыбается. Он выразил свое почтение бывшему ведущему Алексу Требеку, написав, что занервничал, стоя на том же месте, что и Алекс Требек.
Это было для него большой честью и очень трогательно, — подтвердил хозяин. Он продолжал писать, что смотрел игровое шоу, когда учился в старшей школе, и был большим поклонником Алекса Требека за его остроумие, уверенность и чувство юмора. Наконец, он сообщил фанатам, что он будет гостем шоу в течение следующих двух недель и надеется, что все будет в порядке.
Промо-фото предоставлено: Anderson Cooper IGПолучите последние новости развлечений из Индии и всего мира.Теперь следите за вашими любимыми телевизионными знаменитостями и обновлениями телеканалов. Republic World — это ваш универсальный пункт назначения, где вы найдете самые популярные Новости Болливуда . Подключайтесь сегодня, чтобы быть в курсе всех последних новостей и заголовков из мира развлечений.
ветеранов гражданских прав в Нэшвилле видят надежду на будущее
НАШВИЛЛ, штат Теннеси (AP) — 20 апреля 1960 года преподобный Мартин Лютер Кинг-младший стоял на трибуне в Университете Фиск и сказал, что приехал в Нэшвилл « не для того, чтобы принести вдохновение, а для того, чтобы получить вдохновение от великого движения, которое произошло в этом сообществе.
Сотни студентов из Фиска и других колледжей, исторически сложившихся для чернокожих, неделями сидели за столиками, предназначенными только для белых, в центре города. Многих посадили в тюрьму, а 19 апреля взорвали дом их адвоката, что спровоцировало визит Кинга.
Но студенты также просто заставили мэра публично признать на ступенях мэрии, что сегрегация является морально неправильной. А еще через несколько недель прилавки для обедов будут открыты для всех.
Это была крупная победа для студентов Нэшвилла, первого крупного южного города, отказавшегося от сегрегации в центре города.Но это был лишь первый шаг для участников семинаров по ненасилию, проводимых преподобным Джеймсом Лоусоном. Они продолжали играть неотъемлемую роль почти во всех крупных кампаниях эпохи гражданских прав.
Недавно агентство Associated Press организовало видеозвонок, в ходе которого Лоусон и трое участников его семинара обсудили свою работу в области гражданских прав и то, как она отражается на сегодняшних движениях за справедливость, таких как Black Lives Matter и избирательные права в Джорджии.
Анджелине Батлер было всего 15 лет, когда она поступила в колледж в Фиске, и вскоре она оказалась в ролевой игре со студентами, играющими роль белых мафиози.Она вспомнила, как с их первыми сидячими забастовками «когда они попросили нас уйти, мы фактически ушли».
«Вы строите армию», — объяснила она. «Мы возвращались на церковное собрание и обсуждали, как мы реагируем на крики, называние имен, на бросание предметов».
«Это было похоже на учебный лагерь», — добавил Бернард Лафайет, который жил с Джоном Льюисом в Американской баптистской теологической семинарии (ныне Американский баптистский колледж).
Их принципы ненасилия были подвергнуты испытанию, когда они начали отказываться покидать прилавки с обедом.Во время марша «Этот парень плюнул на Джима Лоусона. А что сделал Джим Лоусон? Он попросил у него носовой платок, — вспоминал ЛаФайет.
Батлер добавил: «Ну, он снял очки, и ему нужно было их вытереть, а носового платка у него не было. Поэтому он попросил парня дать ему носовой платок, и парень почувствовал себя таким виноватым, что и сделал! »
На мужчине была мотоциклетная куртка, сказал ЛаФайет, поэтому Лоусон спросил его о мотоциклах, и вскоре этот человек шел вместе с ними.Когда он понял, где находится, он убежал, но они больше никогда не видели его на контрпротесте.
Лоусон изучал ненасилие в Индии и был студентом богословского факультета Оберлинского колледжа в 1957 году, когда он встретил Кинга, который убедил его приехать на юг и присоединиться к борьбе в то, что Лоусон назвал «священным моментом».
Лоусон сказал, что сидячие забастовки были одной из нескольких тактик десегрегации даунтаунов. Студенты также работали над тем, чтобы убрать таблички, на которых говорилось, что одни приспособления предназначены для белых, а другие, как правило, более низкого уровня — для чернокожих.И они заставляли предприятия нанимать чернокожих на работу, предназначенную для белых.
По мере распространения сидячих забастовок студенты Нэшвилла помогали организовывать их, создавая Студенческий координационный комитет ненасильственных действий, и «более 200 городов на юго-востоке между 1960 и 1965 годами десегрегировали свои районы», — сказал Лоусон.
УченикиЛоусона также провели «Поездки свободы» и «Лето свободы в Миссисипи» и организовали кампании по голосованию и десегрегации в Алабаме и Миссисипи вместе с Кингом и Конференцией христианских лидеров Юга.
Джим Цверг, один из немногих белых студентов в Фиске, вспоминал, как Лоусон связал движение со своей христианской верой. Однажды вечером, читая Библию, Цверг осознал, что «Евангелия были самой замечательной, красивой и сильной историей ненасильственных прямых действий из когда-либо написанных. И в тот момент я сказал:« Я должен сделать больше »».
Zwerg помог интегрировать кинотеатры Нэшвилла, присоединился к Freedom Rides и отказался сопротивляться, когда на него напала толпа в Монтгомери, штат Алабама.Ошеломленный и окровавленный на больничной койке, Цверг сказал телеинтервью, что аттракционы продолжатся, что поможет заручиться поддержкой.
«То, что мы сделали в 20 веке, было первым Великим пробуждением сопротивления расистским системам», — сказал Лоусон. «И я утверждаю, что Black Lives Matter — наследник этой кампании».
Некоторые пытаются заклеймить Black Lives Matter как насильственные, «точно так же, как они называли наше движение 60-х« коммунистическим »,« социалистическим »и« антиамериканским »», — заметил Лоусон.
Цверг сказал, что движение Black Lives Matter вселяет в него надежду, как и молодые люди, работающие над прекращением применения огнестрельного оружия после перестрелок в школе.
«Грузия подарила мне много надежды», — добавил Батлер, назвав выборы избирателей черными и еврейскими сенаторами в этой стране кульминацией многих лет организации.
«Что касается борьбы, они проделали одну из лучших работ 21 века», — согласился Лоусон.