30 самых удивительных кроватей со всего мира
Какой должна быть кровать? Она должна радовать глаз, быть комфортной и органично вписываться в интерьер. А что если душа просит чего-то особенного? Мы уже рассказывали вам о самых необычных диванах мира, теперь пришла очередь кроватей. Мы отобрали для вас 30 примеров кроватей с самым оригинальным дизайном или конструкционными особенностями.
1. Кровать-эмбрион
Апофеоз минимализма. Одним лучше спится на спине, другим на боку. А вы уверены, что проснетесь в том же положении, в котором засыпали? Эта кровать даст точный ответ на этот вопрос.
2. Кровать-книжка
Японский дизайнер Юсуки Сузуки предлагает свою трактовку связи чтения и сна. «Страницы» этой «книги» переворачиваются, как в обычном томике сказок. Одна страница для отдыха, другая для развлечений.
3. Сэндвич-кровать
Нестандартный
вариант для детской комнаты.
4. Ложе Снежной Королевы
Отдохнуть на такой кровати можно в Icehotel 365. Гостиница расположена в 200 км от Полярного круга. Постоянная температура в номере -50С. Постояльцам предлагается термобелье, горячие напитки и спальники. Несмотря на суровые условия, очередь из желающих выспаться в ледяном дворце растягивается на месяцы.
5. Гнездо от Merav Eitan & Gaston Zahr
Этот концепт создавался, как место творческого размышления, расслабления и уединения. Оригинальная кровать из натуральных экологических материалов была представлена на выставке «Зеленый сад» в 2008 году. Размышлять о вечном в ней исключительно удобно.
6. Парящая кровать от Janjaap Ruijssenaars
Эта кровать
действительно парит в воздухе и способна выдерживать до 800 кг веса. Такой
эффект —результат работы
мощных промышленных магнитов.
7.Самая необычная детская кроватка
Ее создатель — фанат фильма «Челюсти» Joseph Reginella. Скульптор сделал ее для новорожденного племянника. Она получилась исключительно оригинальной и несколько жутковатой. Но родители утверждают, что ребенок в восторге и прекрасно высыпается.
8. Кровать-сеть
Идея, на первый взгляд, несколько безумна, но определенно привлекательна для тех, кто ведет активный образ жизни. Такая кровать не загромождает пространство, практична и несомненно удобна. Всегда есть место, где разместить гостей.
9. Кровать-бочка
Основа кровати — столетняя винная бочка
на 30000 литров. Она установлена в гостиничном
номере португальского отеля The Yeatman. Чтобы ее разместить, пришлось полностью
перепланировать одну из комнат.
10. Cosmovoide
Высокотехнологичная кровать-сфера. Практична, эргономична, комфортна. Оснащена проигрывателем, мини-кинотеатром и доступом в интернет. Единственный недостаток — ее габариты и достаточно высокая цена.
11. Кровать-мышеловка
Оказывается, самый таинственный предмет интерьера не шкаф, скрывающий вход в Нарнию! Эта кровать может прятаться сама или прятать того, кого поймала. Вы обратили внимание на веревку в нижней части «подпорки»? Остается только удивляться бурной фантазии разработчика.
12. Кровать-машина
Спальное место встроено непосредственно в реальный автомобильный кузов. Отличный вариант для автолюбителей, не желающих расставаться с железным другом.
13. Соляная кровать
0pt=»»>В Боливии,
рядом с солончаком Уюни, в небольшой гостинице Palacio de Sal установлены кровати, изготовленные из
соляных блоков. Сон на такой постели улучшает здоровье. Сухой, насыщенный солью
воздух благотворно влияет на гормональный фон и оказывает антибактериальное
воздействие.14. Кровать-сеновал
Подойдет для любителей деревенского отдыха и «зеленого» туризма. Незабываемый отдых и полноценный сон обеспечивают 300 кг высококачественного альпийского сена с горных лугов.
15. Для любителей ужастиков
Автор концепта немецкий дизайнер, музыкант и художник Ларс Строшен. Кровати установлены в принадлежащей ему гостинице. У этого убежденного сторонника авангарда имеются сертификаты, подтверждающие полную безопасность его творений.
16. Кровать-аквариум
Одно из
самых романтичных спальных мест в нашем топе. Эта кровать установлена на
глубине 5 м в подводной вилле The Meraka на Мальдивах.
Провести ночь в окружении
коралловых рифов и морских обитателей может каждый желающий.
17. Трансформер «Sosia» от Emanuele Magini
По существу, это два отдельных кресла, которые можно перемещать относительно друг друга. В итоге, получается уютное спальное место, два кресла или диван для приема гостей. Концепт предназначен для ограниченных пространств и стиля, в котором многозадачность предметов обстановки на первом месте, например, минимализм и контемпорари.
18. Для ленивых. Кровать на молнии от FLORIDA FURNITURE
Letto Zip понравится
тем, кто не любит заправлять постель. Стильное покрывало-чехол и опоясывающая
кровать молния позволяет не возиться с одеялом и простынями. Но подушки, все
же, придется поправлять, иначе возникнут некрасивые бугры. Кровать хорошо
чистится, материал покрывала обладает грязеотталкивающими свойствами.
Выпускается в различных цветовых сочетаниях.
19. Кровать-яйцо от Lomme
Создавалась для максимальной релаксации владельца. В ней предусмотрены места для хранения, массажер, разъемы для гаджетов, будильник. Кровать может быть использована не только для отдыха, но и для свето- и цветотерапии.
20. Личное облако от Private Cloud
Эта уютная колыбель для взрослых позволяет вернуться в детство. Раскачивающаяся рама способствует полному расслаблению и погружает в глубокий восстанавливающий сон. Модель мобильна, ее можно оснастить колесиками и катать по дому. Кроме того, механизм трансформации позволяет изменить геометрию кровати, превратив ее в кресло.
21. Невесомость
Bed Float устанавливается и разбирается очень легко. А в собранном виде буквально «парит» над полом. Это не полноценный гамак, но ощущения от отдыха будут не менее приятны.
22. Трансформер Doc sofa bunk bed
0pt=»»>На первый
взгляд это обычный диван. Но на самом деле это двухъярусная кровать
с подъемным механизмом. Большей
экономии пространства вообразить невозможно. Это стильно, практично, комфортно
и очень удобно. 23. Вязаная кровать
Подходит для любителей экстремального отдыха. На такой кровати легко почувствовать себя лилипутом. Материал — трикотажный жгут.
24. Для тех, кто любит спать стоя
Автор идеи Эрнесто Нето. Несомненный плюс — значительная экономия пространства. Удивительно то, что такая конструкция позволяет отлично отдохнуть. Материал кровати мягкий и плотный, можно расслабиться без угрозы «выпадения» наружу. Производитель предлагает различные варианты концепта, но белоснежный оттенок остается самым востребованным.
25. Мечта подпольного миллионера
Это
материальное воплощение выражения «спрятать ценности под матрасом».
Надежный
сейф защитит ваши сокровища и вас самих от злоумышленников.
26. Кровать для меломанов SoundSystem
Ограниченное пространство, натуральные материалы и современная стереосистема позволяет создать неповторимый акустический эффект. Что может быть прекраснее, чем засыпать под звуки любимой музыки?
27. Комплекс для лечения бессонницы
По статистике, нарушениями сна страдает около 15% населения планеты. Эта дизайнерская разработка призвана защитить от бессонницы и гарантирует 100% релакс. Комплекс полностью отрезает спящего от внешних раздражителей и погружает в атмосферу тишины и спокойствия.
28. Enignum из коллекции Formations от ирландца Джозефа Уолша
Самая
элегантная кровать в нашем топе. Изящное ложе с легким балдахином сделает любую
спальню королевской. Изгибы кровати настолько гармоничны, что кажутся
природными. Вероятно, идею этой сказочной постели подсказали эльфы.
29. Кровать для удовольствий Jado Steel Style
Ее размер — три на три метра. Ортопедический матрас, шелковое белье, а еще кинотеатр, стереосистема, игровая приставка, плазма, кулер для вина. Ценные породы дерева и золотая инкрустация. Все для вашего удовольствия. Компания выпустила лимитированную серию этой роскоши (90 шт.) по полмиллиона долларов за каждую.
30. Baldacchino Supreme — самая дорогая кровать в мире
Созданная в лучших королевских традициях, работа Стюарта Хьюза оценивается в 6,3 млн долларов. Вишня, ясень и каштан, 107 кг 24 каратного золота, итальянский шелк и хлопок. Эксклюзивный предмет интерьера изготовлен в 2 экземплярах, один из которых уже нашел своего покупателя.
Выбор кровати — дело сугубо индивидуальное. Одним
нужен комфорт, другие отдают предпочтение необычному дизайну, для третьих важна
эксклюзивность. Современное производство мягкой мебели способно удовлетворить все эти требования.
Но
главным и неизменным требованием
остается надежность изделия. Упор на качество, стильный дизайн и эргономичность
всех моделей — вот, что позволило фабрике Барва мебель стать одним из лидеров в
Украине и завоевать признание рынков ЕС и США. Хотите узнать, как украинский
бренд стал популярным в этих странах? Читайте интервью с руководителем отдела
экспорта: «Барва Мебель: как украинскую мебель покупают в ЕС и США. Все подробности от первого лица».
Кровать нашими женскими ручками | Спальня | Своими руками
Здравствуйте мои дорогие друзья, особенно женщины. Почему женщины??? Поймете дальше.Я живу с таким девизом.»Если можешь сделать сама, делай …» Прежде чем приступить к этому проекту я изучила много м…
Здравствуйте мои дорогие друзья, особенно женщины.
Почему женщины??? Поймете дальше.Я живу с таким девизом.»Если можешь сделать сама, делай …» Прежде чем приступить к этому проекту я изучила много материала, трусила, но приступила… поговорка, всем известная, не подводит. Была помощь мужчины в собрании каркаса кровати, в привозе и заносе фанеры. Я все чаще задумываюсь о сдаче на права…
приступаем собирать детали фанера,
Фанера,поролон….
поролон….И пошло дело за расчетами, что оказалось не совсем простое дело. В основном из-за размера ромба, как его красиво расположить, защипы.
Затем переводим свои расчеты на лист фанеры и поролона, и основное покрытие материала.
Делаю разметки на поролоне и проделываю отверстия, с помощью трубы, заточенной зубцами. Мое небольшое «Ноу хау».
Продаются специальные насадки, нооо есть же мое правило…
Закрепляем края.
Мой помощник. Да… да обычный ручной мебельный степлер.
Накрываю основным материалом. Не забываю отметить точки напротив отверстий, с учетом «защипов»
Начинаем закладку ромбов.
Делаем первые шаги. Делаю, переделываю…
Уже что-то вырисовывается и добавляется уверенность в себе…
В уголке стоит мой старенький телевизор, с которым я себе пообещала никогда не расстанусь. Дорог, как память. Ладно, отвлеклась…
Закрепление края и можно увидеть, как закрепляла нитки на фанере.
Прикидываю диаметр пуговицы
Это релакс, кто устал.Природа моего края. Мне всегда кажется, что это все ненастоящее… Так не бывает.
Продолжаем. Навожу красоту и закрываю изнанку.
Начинаю обшивку каркаса поролоном.К стати, доски лиственные на боковушках. Ароматные, это что-то.
Ну, вот она, моя красавица. Я довольна как слон.
Буду очень рада, если кому то пригодиться этот мой выпуск. Всем добра и уверенности в себе. Мы все можем!!! Параллельно у меня проходит ремонт, пошив домашних сапожек из мутона маме и дочке. Всем добра и благополучия…
17 способов сделать кровать удивительно уютной / Домоседы
Судя по подсчетам, в постели мы проводим почти половину жизни, значит, надо сделать так, чтобы эта половина была самой комфортной.
Именно сюда мы стремимся после насыщенного дня — в нашу кроватку. Я подскажу вам, как сделать ее самой уютной, ведь хорошие сны приходят только в хорошее место.
1. Повесьте над вашей кроватью гирлянды — это добавит немного магии.
С чем у нас ассоциируется гирлянда? Правильно, с Рождеством и Новым годом, а значит и со сказкой. Такой небольшой декоративный элемент сделает вашу спальную комнату более уютной.
2. Оденьте кроватку в большой вязанный свитер.
При воспоминании о вязаных вещах, всегда возникает ощущение тепла. Просто накрыв кровать большим вязанным одеялом, вы уже сделаете ее манящей и приятной для отдыха.
3. Позаботьтесь о натуральном наполнителе.
Сколько бы мы не дискутировали на эту тему, множество исследований доводят, что лучшие наполнители для одеял и подушек — это перья и пух. Но если у вас аллергия на эти материалы, то конечно лучше воспользоваться другими вариантами, но не поскупитесь на природные наполнители, некоторые умудряются спать даже на подушках из сена и специальных трав, которые по их мнению лучший антистресс и снотворное.
4. Постель — это важная деталь.
Атласная постель выглядит красиво, но спать на ней не очень комфортно, это же касается и синтетики. Она может быть дешевле, но стоит ли так легкомысленно относиться к месту, где проводишь почти половину жизни. Лучшие материалы для постели, в которой отменно спится — хлопок, фланель и лен.
5. Бросьте у кровати красивый коврик.
Вставая утром, так приятно опустить ноги на мягкий и пушистый прикроватный ковричек. И тогда уже не имеет значения, с какой именно ноги вы начали день, он будет радостным.
6. Накройте кровать одеялом из искусственного меха.
Такая небольшая деталь, подсознательно создаст у вас ощущение уюта. Наши предки постель свою обустраивали именно так, просто мех был натуральным. Дом был местом, где человек чувствовал себя защищенным.
7. Научитесь правильно заправлять постель.
Казалось бы мелочь, но на скомканных простынях особо не отдохнешь.
8. Приводите кровать в порядок каждое утро.
После того, как вы проснулись, обязательно заправьте кровать. Даже если нет времени или желания. Поверьте, вечером вы скажете себе спасибо. Ведь вернувшись вы увидите не берлогу, а что-то вроде отеля, но собственного, где все чисто и уютно.
9. Бросьте несколько подушек.
Здесь главное не переборщить. Подушек не должно быть много и желательно в основной гамме вашей комнаты, а вот текстура может быть разной. Подушки — это мягко и уютно.
10. Если у вас есть базовые навыки шитья, то подушку можно сделать из коврика для ванной или коврика из овечьей шкуры.
Все просто — сшить по бокам, надеть на подушку и зашить ту сторону, которая осталась.
11. Купите красивую прикроватную лампу.
Главное, не только, чтобы вам было хорошо видно во время вечернего чтения, но и удобно дотянуться, чтобы ее выключить. Бывает, что с постели вылезать совсем не хочется, но надо идти в другой конец комнаты чтобы выключить свет.
12. Придумайте сами изголовье кровати.
Можно конечно заказать его вместе с кроватью, но если вы воплотите собственную идею, то кровать будет, во-первых, уже дизайнерской, а во-вторых, удобной именно для вас, как создателя идеи.
13. Вместо традиционной, попробуйте жатую постель.
Если вас раздражает мятое постельное белье, попробуйте использовать постель из жатой ткани. Ее не обязательно гладить после стирки, к тому же, она не выглядит скомканной после того, как вы на ней спали.
14. Повесьте под потолком прозрачную ткань.
Эта небольшая деталь сделает ваше ложе по-настоящему королевским. Можно воплотить с помощью двух вариантов: потолочный карниз и рейки, прикрепленные к потолку, сквозь которые будет продета ткань.
15. Если кровать жестковата, добавьте еще один матрас.
Это уже на любителя, но если вы чувствуете, что ваша кровать не дает вам расслабиться, постелите небольшой ортопедический матрас.
16. Сделайте себе будуар.
Если ваше спальное место находится в небольшой квартире, где только одна комната, вы можете создать свой угол, отгородившись красивыми занавесками. А еще добавить зеркало в красивой раме, и у вас получится удивительно уютное место для сна.
17. И напоследок — самый проверенный способ.
Возьмите к себе в постель кого-то любимого или пушистого, это самый верный способ сделать уютной любую кровать.
Лучшие системы охлаждения кровати | SleepGadgets.io
Наш обзор лучших технологий охлаждения, позволяющих поддерживать в вашей кровати оптимальную температуру для полноценного ночного сна.
Почему прохладная кровать лучше для сна
Большинство экспертов сходятся во мнении, что поддержание правильной температуры в постели ночью — один из важнейших факторов, способствующих крепкому ночному сну.
И, несмотря на представления о теплых уютных простынях и покрывалах, наша биология означает, что , чтобы заснуть, нам нужно остыть.
Ночью ваши внутренние биологические часы или циркадный ритм вызывают естественное снижение температуры вашего тела на 1-2 градуса (98,6 градуса по Фаренгейту).
Некоторые исследования показали, что это быстрое снижение внутренней температуры тела увеличивает вероятность засыпания , а также может помочь способствовать более глубокому сну в течение ночи.
Итак, когда вам слишком жарко в постели, будь то жаркой летней ночью , болезнь, инфекция, ночных потов или приливов с, результат может быть одинаковым — промокших простыней, дискомфорта и беспокойства ночей .
Какая альтернатива кондиционерам или вентиляторам в ночное время?
Кондиционеры (AC) очень эффективны для охлаждения вашей спальни, но многие люди не любят спать с включенным кондиционером, потому что это создает сухую и неудобную среду для дыхания.
Комнатные вентиляторы могут быть полезны для циркуляции воздуха, но они шумные и часто просто циркулируют по комнате теплый воздух.
К счастью, есть много разных способов решить проблему жарких ночей в постели.
Решенияварьируются от высокотехнологичных систем кондиционирования воздуха для кроватей (например, BedJet V2) или интеллектуальных систем водяного охлаждения, таких как ChiliPad и Moona, до более простых и доступных вариантов, в которых используются ткани и материалы, улучшающие охлаждающие свойства вашей кровати и матраса. .
В общих чертах, системы охлаждения кровати делятся на две основные категории — активные системы , которые активно изменяют температуру окружающей среды вашей кровати, и пассивные системы , которые максимально используют тканевые технологии для улучшения терморегулирующих свойств вашей кровати и предотвращения тепло от наращивания.
Пассивное охлаждение кровати (наматрасники и охлаждающие подушки)
Охлаждающие наматрасники и кровать Охлаждающие наматрасники помогают регулировать температуру тела за счет использования специально разработанного материала (например, пены с эффектом памяти, наполненной гелем), которые обеспечивают большую вентиляцию воздуха, чем стандартный матрас.
Это создает прохладную поверхность для сна, поглощая тепловую энергию в воздушных пространствах и позволяя теплу рассеиваться к краям наматрасника или охлаждающей подушки.
К сожалению, наматрасники с пассивным охлаждением не могут полностью охладить вашу кровать до определенной температуры. Причина в том, что, когда охлаждающая подставка впитала тепло вашего тела, ей нужно куда-то отвести тепло.
Если в вашей комнате уже достаточно тепло, количество рассеиваемого тепла ограничено. Поэтому, если ночь особенно жаркая или вы испытываете особенно сильное потоотделение по ночам или приливы жара, вам, возможно, придется искать систему охлаждения кровати с активными функциями охлаждения.
Активное охлаждение слоя (вентиляторы, воздушное охлаждение, водяное охлаждение)
Следующий вариант включает в себя системы охлаждения кровати, которые вместо того, чтобы просто отводить тепло, активно работают над понижением температуры в кровати.
Многие из этих систем являются недавними инновациями и включают передовые технологические функции, включая приложения для смартфонов, отслеживание сна и возможность подключения к умному дому.
Несмотря на то, что активные системы охлаждения кровати сложнее в эксплуатации, чем охлаждение наматрасников, они предлагают экономичный способ спать в прохладной среде с регулируемой температурой, где раньше единственным вариантом было спать всю ночь с включенным кондиционером.
Хотя продукты значительно различаются, существует двух основных типов систем охлаждения с активным слоем .
Постельные вентиляторы и системы воздушного охлаждения — это вентиляционные устройства, которые нагнетают холодный воздух либо под простыни, либо в изготовленное на заказ охлаждающее одеяло. Системы с водяным охлаждением обеспечивает циркуляцию холодной воды через наматрасник или охлаждающую подушку для обеспечения точного и устойчивого регулирования температуры по всей кровати.
Итак, без лишних слов, вот наш обзор лучших решений для активных и пассивных систем охлаждения кровати, которые помогут вам оставаться прохладными в ночное время.
Современные системы охлаждения кровати
Прямо сейчас есть , два основных претендента: на лучшую передовую систему активного охлаждения, систему вентиляции Bedjet и систему водяного охлаждения Chilipad . Ниже мы приводим описание обоих продуктов, а вот таблица с основными различиями между ними:
BedJet против Chilipad
Сравнение Chilipad Cube и улучшенных систем охлаждения Bedjet V2
Описание
BedJet 3 Climate Comfort для кроватей, охлаждающий вентилятор + нагревательный воздух (единичная темп.Zone Any Size Bed or Mattress)
30 хитростей, чтобы охладить комнату и спать в жару
1. Будьте изобретательны с вентиляторами
Если вы думали, что вентиляторы предназначены только для того, чтобы обдувать комнату горячим воздухом, подумайте еще раз! Пойнтбокс выталкивает из окон горячий воздух. Отрегулируйте настройки потолочного вентилятора так, чтобы лопасти вращались против часовой стрелки, вытягивая горячий воздух вверх и наружу, а не просто вращая его по комнате.
2. Создайте перекрестный ветер
Еще больше советов для профессионалов с коробчатым вентилятором: разместите вентилятор напротив окна так, чтобы ветер снаружи объединялся с вентилятором, создавая охлаждающий поперечный ветер. Установите несколько вентиляторов в комнате, чтобы сделать поток воздуха еще более интенсивным.
Если шум из открытых окон не дает вам уснуть, а шума вентилятора недостаточно, чтобы его заглушить, попробуйте звуковую машину (возможно, с шумом леса!).
3. Переходите к старой школе
Помните, когда холодильники были морозильниками, содержащими настоящие глыбы льда? Возможно нет.Но этот трюк с сохранением хладнокровия пришёл прямо из эры холодильников.
Сделайте кондиционер своими руками, поставив мелкую кастрюлю или миску (хорошо подойдет жаровня), полную льда, перед вентилятором. Ветерок собирает холодную воду с поверхности льда, когда он тает, создавая охлаждающий туман.
4. Скажи нет работающей электронике
Мы знаем, что идеальный сон требует более прохладной температуры. Эти постоянно работающие компьютеры, телевизор, который вы оставили, все гаджеты, которыми вы пользовались перед сном, — эта электроника выделяет тепло.
Если он вам не нужен на ночь, отключите его. Просто убедитесь, что ваши сетевые фильтры включены для защиты от шторма.
5. Освободи своего внутреннего Тарзана
Чувствуешь себя амбициозным (или просто очень, очень горячим)? Поднимите гамак или установите простую детскую кроватку. Кровать обоих типов подвешена со всех сторон, что увеличивает поток воздуха.
6. Ослабьтесь
Поднимается горячий воздух, поэтому установите кровать как можно ближе к земле, чтобы избавиться от жары.
В одноэтажном доме перетащите матрас со спального лофта или высокой кровати и положите на пол.В многоэтажном доме или квартире спите на первом этаже или в прохладном подвале, а не на верхнем.
7. Выключите свет
Этот совет не требует пояснений. Лампочки (даже экологически чистые КЛЛ и светодиоды) выделяют тепло. К счастью, летом здесь светло до 8 или 9 часов ночи.
Максимально используйте естественное освещение. Сохраняйте прохладу в комнатах после наступления темноты, используя минимальное освещение или не используйте его вообще (романтический ужин при свечах?
8. Не допускайте попадания света в дневное время
Если дневное солнце превращает ваш дом в тостер, то жар сохранится и ночью. Если вы будете держать шторы и жалюзи закрытыми в течение дня, в комнате будет прохладнее, и она будет быстрее остывать, когда вы коснетесь сена.
9. Развешивайтесь
Охладите всю комнату, повесив мокрую простыню перед открытым окном. Дующий ветерок быстро снизит температуру в комнате.
10. Не выключайте плиту
Лето — не время, чтобы приготовить на скорую руку горячую запеканку или жареного цыпленка.Вместо этого ешьте прохладные блюда комнатной температуры (салаты — это клатч), чтобы в доме не было тепла. Если горячая пища в порядке, разожгите гриль вместо того, чтобы включать духовку.
11. Лагерь дома
У вас есть доступ к безопасному открытому пространству, например террасе, внутреннему двору или заднему двору? Практикуйте эти навыки кемпинга (и оставайтесь более прохладными), разбив палатку и поспав на открытом воздухе.
12. Выбирайте хлопок
Сохраните атласные, шелковые или полиэстеровые простыни ooh-la-la для более прохладных ночей.Светлое постельное белье из легкого хлопка (египетского или другого) или льна пропускает воздух и отлично способствует вентиляции и циркуляции воздуха.
В жару хлопковые повязки помогут быстрее заснуть. И согласно исследованиям, они успокоят вас в самую глубокую и восстанавливающую фазу сна лучше, чем более объемные ткани, такие как шерсть. Shin M, et al. (2016). Влияние ткани для пижамы и постельного белья на сон при температуре окружающей среды 17 ° C и 22 ° C. https: // www.dovepress.com/the-effects-of-fabric-for-sleepwear-and-bedding-on-sleep-at-ambient-te-peer-reviewed-fulltext-article-NSS
13. Почувствуйте жжение (морозильника)
Положите простыни в холодильник или морозильную камеру на несколько минут перед сном. (Сначала положите их в полиэтиленовый пакет — если только замороженная пицца не является вашим любимым ароматом для ароматерапии.)
Конечно, это не охладит вас всю ночь, но даст краткую передышку от жары и влажности.
Совет от профессионала: заморозка носков — еще один полезный трюк.
14. Утешайтесь от холода
Вот совет, который поможет вам снизить расходы на коммунальные услуги: купите грелку. Зимой залейте его кипятком для поджаривания пальцев ног, не проворачивая термостат. Летом положите его в морозильную камеру, чтобы создать удобный для постели пакет со льдом.
15. Спи как египтянин
Эти жители Нила знали, как это делать правильно. «Египетский метод» заключается в том, чтобы смочить простыню или полотенце в прохладной воде и использовать их как одеяло. Подложите под тело сухое полотенце, чтобы матрас не намок.
16. Освободись
Если речь идет о летних джемперах, меньше значит лучше. Подберите свободную рубашку из мягкого хлопка и шорты или нижнее белье.
О том, чтобы быть полностью обнаженным во время жары, (что неудивительно) вызывает споры. Некоторые люди считают, что это помогает им сохранять спокойствие. Другие утверждают, что естественный уход означает, что пот остается на теле, а не уносится тканью.
17. Соберите волосы, если они длинные.
Если у вас длинные волосы, вы, вероятно, почувствовали теплый шарф, который они могут создать во время сна.Завяжите его резинкой для волос, которая не ломается во время сна. Твоя охладевшая шея скажет тебе спасибо.
18. Побалуйте свой пульс
Нужно охладить стат? Прикладывайте пакеты со льдом или холодные компрессы к точкам пульса на запястьях, шее, локтях, паху, лодыжках и под коленями.
Держите поблизости распылитель с водой, чтобы успокоить вашу нежную кожу, когда вы тоже встаете в туалет.
19. Охлаждать в постели
Попробуйте прикольный топпер на подушку. Он энергоэффективен и придаст вашей кровати очень мягкий и мягкий слой мягкости.Исследования показали, что эти ботворезы обладают достаточным охлаждающим эффектом, чтобы гасить приливы, поэтому логично, что они сделали бы то же самое для окружающего тепла.
20. Удалите пушок с подушки
Если вы обычно кладете голову на большую пушистую подушку, подумайте о замене этой подушки на более легкую и менее плотную. Ваша голова имеет тенденцию сохранять тепло, а окружение ее пухом может удерживать тепло от выхода.
21. Поверните ту мягкую подушку
Просыпаетесь промокшей? Возьмите за привычку переворачивать подушку на эту сладкую, сладкую прохладную сторону, когда вам кажется, что она стала слишком поджаренной.
22. Светильник
Правильный ансамбль перед сном — ключ к успеху. Cooling PJs изготавливаются из впитывающих влагу тканей, таких как хлопок и бамбук, или из высокотехнологичной синтетики, например CoolMax, которые предотвращают перегрев в ночное время.
23. Заполните резервуар
Получите удовольствие от гидратации, выпив перед сном стакан воды. Ворочение и потливость по ночам могут привести к обезвоживанию, поэтому заранее положите в аквариум немного H 2 O. (Совет от профессионала: достаточно всего 8 унций — если вы действительно не любите эти 3 г.м.
24. Погрузитесь в нее
Когда вы промокли от пота, последнее, что вам может понадобиться, это принять теплую ванну. Но, что удивительно, согласно исследованию 2019 года, это работает. Haghayegh S, et al. (2019). Пассивное нагревание тела перед сном теплым душем или ванной для улучшения сна: систематический обзор и метаанализ. DOI: 10.1016 / j.smrv.2019.04.008
Тепло воды вызывает прилив крови к вашим рукам и ногам, там, где вены находятся прямо под кожей.Это снимает дополнительное тепло и охлаждает кровоток. В идеале нужно принять ванну за 1-2 часа до сна, чтобы дать телу время остыть, прежде чем вы скользнете между простынями.
Конечно, если вы не можете спать, холодный душ может быть более привлекательным. Пребывание под струей прохладной воды H 2 O снижает внутреннюю температуру вашего тела и смывает пот (ick), так что вы можете коснуться сена, чувствуя себя прохладным и чистым.
Когда вы промокли от пота, последнее, что вам может понадобиться, — это принять ванну с теплой водой.Но, что удивительно, это работает.
25. Избегайте «мясного пота»
Вместо больших и тяжелых блюд выбирайте меньшие и легкие обеды, которые легче усваиваются. Вашему организму требуется гораздо больше энергии для расщепления белка, чем жиров или углеводов. Так что замени этот огромный стейк на тарелку фруктов, овощей и бобовых.
Также избегайте тяжелой еды и употребления алкоголя за 2–3 часа перед сном для оптимального охлаждения.
26. Отложите тренировки перед сном
Было доказано, что упражнения помогают лучше спать.Но если вы склонны вести активный образ жизни поздно днем или вечером, подумайте о том, чтобы переместить джаззерсис пораньше, чтобы не уносить это горячее тело в постель, пока оно не остынет.
27. Подкрутите кровать
У сна в одиночестве есть свои преимущества, в том числе много места, чтобы растянуться. Дремота в позе орла с распростертыми объятиями (когда руки и ноги не касаются друг друга) лучше всего снижает тепло тела и позволяет воздуху циркулировать по телу.
В этой позе для сна коснитесь сена, чтобы конечности не вспотели.
28. Держите животных в их собственных кроватях
Это может быть проблемой, если у вас есть милые домашние животные, которые ждут, чтобы прижаться к своим большим горячим телам. Если вы можете сопротивляться их щенячьим глазам, попробуйте уложить их спать в их собственных кроватях (или, по крайней мере, на дне вашей).
29. Сделайте деревенский стиль
Когда температура резко повысится, замените этот очень удобный матрас на минималистский соломенный или бамбуковый коврик. Эти полностью натуральные поверхности для сна менее удобны, но они не сохраняют тепло, как пухлый матрас с тканевым покрытием.
30. Проявите творческий подход с зерновыми
Рис и гречка не только для еды! Эти скобы для буфета помогут вам прохладиться в жаркие ночи.
Запаситесь подушками из гречки, которые не поглощают тепло, как хлопок или пух. Для холодного компресса на действительно горячих ночей, наполните носок рисом, завяжите его и положите в морозилку на час или около того. Компресс останется холодным в течение 30 минут — времени, безусловно, достаточно, чтобы заснуть.
Кровать Cool
Добро пожаловать в Cool Beds: Cool Bed может сделать отличный сон
Что такое крутые лежаки для собак?Возможно, вы зашли на эту страницу, потому что ищете классные кровати для собак.По их словам, собака — лучший друг человека. Они делают вас счастливыми и развлекают, и они стоят …
Как купить прикольные кроватки для детейВы ищете классные кроватки для детей? Детей можно считать радостью вашей жизни. У вас могут возникнуть проблемы, но когда вы видите улыбку ребенка, все это просто …
Как купить прикольные лежаки для собакВы хотите знать, как купить классные лежаки для собак? Кровати для собак — одна из немногих вещей, которые владелец домашнего животного должен купить для своей собаки.Это будет собака …
Coolbeds Идеальная кровать для ваших детейМальчики от природы безразличны и склонны к приключениям; они хотят открывать вещи сами. Они также начинают устанавливать свою независимость и индивидуальность. Если вы родитель или пожилой человек, вам следует …
Кушетки для продажиПрошли те времена, когда спальни представляли собой какое-то однообразное пространство. Теперь его можно украсить, приправить и сделать более интересным с помощью доступных прохладных кроватей.