15 советов по подготовке ко сну легко и быстро
Как уложить ребенка спать без слез, не совершая подвиг терпения и выдержки? Существуют разрозненные советы и комплексные авторские методики. Но каждый родитель создает собственный ритуал, наблюдая за новорожденным, знакомясь с его темпераментом. Рассмотрим все составляющие сна и важные детали, чтобы вы с удовольствием проводили с младенцем вечерние часы и каждый раз быстро и мирно засыпали.Сколько ребенку нужно времени, чтобы выспаться?
В первые полгода жизни дети спят большую часть дня — от 16 до 18 часов. Далее постепенно сокращается общее количество часов сна (в возрасте от года до трех лет — около 13 часов) и количество дневных часов (уже в три года ребенок спит днем только один раз). Самым длительным и важным является ночной сон. А для него нужно спокойствие и ощущение безопасности. Поэтому все советы о том, как быстро уложить ребенка спать, сводятся к созданию гармоничной и теплой атмосферы. Что для этого нужно и что может помочь?
Настроение младенца напрямую зависит от состояния мамы.
Если она чувствует себя отдохнувшей, негативные эмоции и раздражение не выбивают ее из колеи, то и младенец будет расслабленным. С первых месяцев жизни новорожденный проявляет собственный темперамент и особенности нервной системы. Тихоня или живчик — не стоит сопротивляться особенностям ребенка, лучше принять их и приспособиться. Так ваш ритуал отхода ко сну сформируется быстрее
Внимательно следите за тем, как ведет себя ребенок
Когда младенец устал и хочет спать, невольно он подает родителям знаки. Со временем они становятся постоянными привычками: некоторые трут ушко, другие крутят волосы. Заметив этот сигнал, родителям тут же стоит приступить к укладыванию. Лучше отложить дела: пропустив этот момент в биоритме ребенка, вы можете еще несколько часов ждать следующего, подходящего для засыпания. Как обычно дети сигнализируют о том, что хотят спать:
- Становятся медлительными, хотят улечься на пол или на подушку.
- Трут глазки и начинают зевать.
- Потирают ушко или носик.
- Капризничают, отказываются от еды и игр, плачут из-за мелочей.
- Не хотят общаться с другими, тянутся к родителям.
- Перевозбуждаются, становятся даже агрессивными.
Проветрите комнату
Подготовку места для сна начните с проветривания помещения. В душной комнате ребенку будет сложно уснуть. Именно по этой причине малыши быстрее засыпают на воздухе — легко дышится и сон становится крепче.
Приучите малыша: постель — это место для сна
Кроватка, безусловно, должна быть хорошо оборудована. Удобный матрас и подушка, мягкое отутюженное постельное белье сделают сон комфортным. Но еще важнее с раннего возраста приучить ребенка: в постели нужно спать. Не стоит затевать игры с маленьким ребенком в кроватке или оставлять малыша здесь на большую часть дня, когда он бодрствует, чтобы сон не путался с активностью.
Выровняйте дневной график
Важный совет с накопительным эффектом: чтобы режим дня работал на вас, нужно строго его соблюдать на протяжении 3-4 недель.
Даже если грудничок будет капризничать и сопротивляться. Постепенно сформируется привычка, режим сна и бодрствования будет просто поддерживать. День малыша должен быть насыщенным. Выбирайте разные активности: прогулки, игры, общение с мамой и папой. Укладывать ребенка спать днем нужно в одно и то же время. Не бойтесь будить ребенка после полуденного сна: если усталость к вечеру не накопится, будет непросто быстро уложить малыша спать. От вечернего сна до ночного у малюток до 6 месяцев должно быть не меньше трех часов. У детей постарше — не меньше четырех.
Придумайте вечерний ритуал
Каждое действие перед сном может стать сигнальным колокольчиком для подсознания младенца. Нужно, чтобы ваш ритуал перед сном был приятным и успокаивающим. Для ребенка важна привычная обстановка и последовательность действий: кормление, купание, массаж и общение с мамой. Система ритуалов работает, если учтен возраст и особенности нервной системы ребенка. Что актуально для других детей, не обязательно подойдет вашему сыну или дочке.
Когда сложилась устойчивая последовательность действий «на ночь», старайтесь ее соблюдать и очень осторожно, аккуратно вводите новые занятия, другие действия.
Вот примеры пяти ритуалов, которые могут помочь быстро уложить ребенка спать:
- Прощание с игрушками: соберите всех любимых друзей, каждому пожелайте спокойной ночи
- Выключите иллюминацию: вместе обойдите все комнаты и погасите свет — так вы дадите ребенку понять, что ко сну готовится весь дом
- Наблюдение за рыбками: если у вас есть домашний аквариум, можно посмотреть, как рыбки неторопливо рассекают воду — это очень успокаивает
- Спойте колыбельную: подберите песню, которая будет успокаивать и убаюкивать малыша, настраивать на сон
- Почитайте сказку: услышать хорошую историю, прежде чем уйти спать, — отличный вариант.
Устройте купание в теплой ванночке
Купание само по себе поможет подготовить ребенка ко сну.
Ваши союзники в этом деле: теплая вода (оптимальная температура — 37 градусов), пышная пенка, заботливые руки мамы и расслабляющий массаж после купания. Важен аромат пенки, которую вы используете. В линейке средств для купания «Моё солнышко» есть пенка «Баю-баюшки» с проверенной комбинацией ароматов, помогающих настроить ребенка на сон. В ее составе — натуральные экстракты лаванды и розовое масло. Благодаря им пенка не только бережно очищает и увлажняет кожу, но еще успокаивает и расслабляет малыша. Гипоаллергенная пенка рекомендована педиатрами для ежедневного использования, поэтому ее аромат может стать дополнительным сигналом ко сну. Также вы можете воспользоваться шампунем «Баю-баюшки» — он подходит для ежедневного применения. Шампунь бережно очищает волосы малыша, а аромат лаванды поможет создать приятную атмосферу для погружения в сон.
После ванночки используйте крем «Баю-баюшки». Благодаря легкой текстуре он мгновенно впитывается. Многие мамы отмечают, что после легких поглаживаний и нанесения крема «Баю-баюшки» дети сами легко засыпают.
Покормите ребенка незадолго до сна
После плотного ужина ребенок расслабляется и легко засыпает. Но некоторые дети после еды, напротив, становятся активными, и уложить спать после кормления может быть не так просто. Поэтому нужно отрегулировать время кормления. Если младенец успокаивается после еды, то можно покормить его за час до сна и сразу принять ванну. Тогда в воде он будет чувствовать себя комфортно. В ванну можно добавить экстракт для купания «Баю-баюшки» — натуральные экстракты и эфирное масло лаванды помогут создать приятную атмосферу и настроить малыша на здоровый сон. Не тревожьтесь, если ребенок трудно укладывается и засыпает ненадолго, пока вы кормите его по ночам. Как только вы перерастете этот период, его сон нормализуется. Если грудничка на 2-4 неделе жизни беспокоят колики после еды, и от этого он не может заснуть, то стоит сразу после кормления 10-15 минут покачать его на руках, уложив животиком вниз.
Оставьте активные игры на дневное время
Очевидный совет — не устраивайте гонки по квартире за несколько часов до сна.
Даже динамичные мультики не дадут заснуть сразу. Выбирайте более спокойные занятия, которые не возбуждают нервную систему ребенка.
Проведите отвлекающий маневр
Но что делать, если малыш никак не может успокоиться и продолжает резвиться? Строго отдавать команду «в постель!» точно не стоит. Попробуйте принять настроение малыша. Переключите его внимание с невыполнимой в данный момент задачи «заснуть» на новую. Покажите что-то интересное или сыграйте в спокойную игру. Подождите немного, когда он сам начнет тереть глазки. А завтра попробуйте скорректировать режим дня.Попробуйте старый метод — укачивание
Размеренные движения успокаивают и выравнивают сердечный ритм малыша. Ребенок расслабляется и засыпает. Но педиатры советуют не злоупотреблять этим методом: малыш может привыкнуть засыпать только на руках у мамы. Придется через слезы формировать новые ритуалы засыпания в более взрослом возрасте.
Запеленайте малыша
Младенцам до четырех месяцев легко напомнить о времени, проведенном в теплом мамином животике.
Не очень туго запеленайте, немного покачайте малыша, и он сам скоро заснет. В пеленке малышу будет комфортнее спать. Движения еще не четко синхронизированы с реакциями мозга, малыш может начать двигаться во сне и испытывать дискомфорт от этого. Пеленание от этого убережет. После четырех месяцев будет правильнее найти другой метод укладывать малыша спать.
Спойте колыбельную
Ребенок расслабляется и спокойно спит. Но педиатры советуют не злоупотреблять этим методом: малыш может привыкнуть засыпать только с музыкой.
Включите расслабляющую музыку
Педиатры рекомендуют не убаюкивать малышей в тишине. Иначе их сон будет очень чуток, младенец будет вздрагивать от каждого шороха. Включите спокойную мелодию: подойдет инструментальная классика или звуки природы. Еще одно отличное аудиальное успокоительное — белый шум.
Дайте пососать пустышку
До года сосательный рефлекс у детей — один из главных. Поэтому пустышка успокаивает: новорожденного с соской достаточно немного покачать, и он быстро заснет.
Но не забывайте вынимать пустышку у спящего грудничка.
Придумайте сказку про сон
Совет подходит для деток, которые уже неплохо разговаривают. Малыши любят сказки и легко «считывают» верные послания, которые в рассказ закладывают родители. Герои вашей сказки обязательно должны быть вознаграждены за то, что мирно засыпают каждую ночь. За это их ждет слава и всеобщее одобрение. Еще лучше, если героем сказки будет любимый персонаж из книжки или мультика. Ведь, скорее всего, на него малыш очень хочет быть похожим.
Позвольте малышу уснуть самому
Существуют авторские методики, как постепенно приучить ребенка засыпать самостоятельно. Один метод называют «Вход/выход»: мама укладывает малыша в кроватку и уходит в другую комнату. В первый раз она оставляет младенца одного на 5 минут. В это время важно не поддаваться, даже если малыш начнет канючить. Затем можно вернуться в комнату и успокоить малыша, а после снова покинуть на 10 минут. Постепенно интервал увеличивается, на 5-7 день ребенок начнет засыпать самостоятельно.
Коротко об авторских методиках
Американский педиатр Харви Карп предлагал родителям алгоритм из пяти пунктов, который, по его мнению, быстро отправит ребенка спать. Вот они:
- укачивать;
- перепеленать;
- дать соску;
- уложить на бок;
- включить успокаивающий «белый шум».
Метод педиатра из Испании Эдуарда Эстивиля подойдет деткам старше полутора лет. В течение дня мама и папа должны настраивать малыша на то, что вечером он будет засыпать самостоятельно. Нужно несколько раз повторить этот настрой. Когда дело дойдет до укладывания, родителям вновь нужно предупредить, что сейчас они оставят его наедине с собой и зайдут проведать через минуту. После чего действительно, встают и закрывают за собой дверь.
Эстивиль считал, что нужно обязательно выдержать эти 60 секунд, даже если малыш заплачет. День ото дня промежуток времени нужно увеличивать — постепенно дитя привыкнет засыпать самостоятельно. Этот подход неоднозначен: последователей у него столько же, сколько противников.
Рядовой отец из Австралии Натан Дайло поделился в сети собственным лайфхаком: показал, как может усыпить сына меньше, чем за минуту при помощи бумажной салфетки. Некоторое время мужчина бережно поглаживает щечки младенца, а тот и правда быстро засыпает. Специалисты поясняют: это не ноу-хау, просто дети чутко реагируют на тактильный контакт — мягкие поглаживания их успокаивают.
Покажите ребенку любовь и ласку
Самый простой способ успокоить ребенка — несколько минут погладить его, когда он уже устроился в кроватке. Понаблюдайте, какие прикосновения больше всего нравятся вашему малышу. Некоторые легко спят после массирующих движений ушек, бровей и ладоней. Другим больше нравятся поглаживания животика и спинки.
Поэтому во многих случаях вопрос, как правильно укладывать малыша, находит простое разрешение — больше времени уделяйте тактильному контакту с ребенком.
#уход #здоровье #развитие #cоветы
Поделиться статьей‹Предыдущая ›Следующая
Советуем также почитать
Сколько должен спать ребенок
Развитие ребенка по месяцам до 1 года
Режим новорождённого
Почему ребенок плохо спит ночью?
Сопутствующие товары
Пенка Баю-Баюшки®
200 мл
Шампунь Баю-Баюшки®
200 мл
Крем детский Баю-Баюшки®
100 мл
Экстракты для купания Баю-баюшки
475 мл
Шезлонги и качели | hansapost.
ee ФильтроватьПросмотреть список товаровСамые дешевые наверхуСамые дорогие наверхуCрок доставкиHаивысшая оценка
760€ / мес. 9900€ В корзинуЗАБЕРИТЕ ЗАВТРА
Кровать-качели Smiki Bear
Вес ребёнка до, кг: 9
Рекоменд. возраст от: 0 mini мес.
Торговая марка: Smiki
920€ / мес. 6999€ В корзину 4.5/5ЗАБЕРИТЕ ЗАВТРА
Лежачок Kinderkraft MIMI grey
Вес ребёнка до, кг: 9
Рекоменд. возраст от: 0 mini мес.
Торговая марка: Kinderkraft
640€ / мес. 4830€ РРС6900€
В корзину 4/5Детская кроватка Kinderkraft Calmee, Grey
Вес ребёнка до, кг: Не указано
Рекоменд. возраст от: 0 mini мес.
Торговая марка: Kinderkraft
770€ / мес. 15900€ РРС19900€
В корзинуКачели Joie Serina 2in1, Leo
Вес ребёнка до, кг: 9
Рекоменд. возраст от: 0 mini мес.
Торговая марка: Joie
910€ / мес. 8720€ РРС9900€
В корзину 4.1/5ЗАБЕРИТЕ ЗАВТРА
Кресло-качели Kinderkraft Luli, Grey
Вес ребёнка до, кг: 9
Рекоменд. возраст от: 0 mini мес.
Торговая марка: Kinderkraft
830€ / мес. 7920€ РРС9900€
В корзину 5/5ЗАБЕРИТЕ ЗАВТРА
Шезлонг Joie dreamer™, Fern
Вес ребёнка до, кг: 15
Рекоменд. возраст от: 0 mini мес.
Торговая марка: Joie
780€ / мес. 5925€ В корзинуЛежачок Kinderkraft Mimi, Beige
Вес ребёнка до, кг: 9
Рекоменд. возраст от: 0 mini мес.
Торговая марка: Kinderkraft
670€ / мес. 5099€ В корзину 4/5ЗАБЕРИТЕ ЗАВТРА
Лежачок-качели Lorelli Alex, Cool Grey
Вес ребёнка до, кг: 18
Рекоменд. возраст от: 0 mini мес.
Торговая марка: Lorelli
820€ / мес. 16915€ РРС19900€
В корзинуКачели Joie Serina 2in1, Portrait
Вес ребёнка до, кг: 9
Рекоменд. возраст от: 0 mini мес.
Торговая марка: Joie
750€ / мес. 7199€ РРС8999€
В корзинуЗАБЕРИТЕ ЗАВТРА
Lamamistool-kiik Lionelo Ruben, pink
Вес ребёнка до, кг: 9
Рекоменд.
возраст от: 0 mini мес.
Торговая марка: Lionelo
НОВИНКА790€ / мес. 12700€ В корзинуБЫСТРАЯ ДОСТАВКА
Lamamistool Chicco Balloon, Mirage
Вес ребёнка до, кг: 18
Рекоменд. возраст от: 0 мес.
Торговая марка: Chicco
НИЖЕ СЕБЕСТОИМОСТИ820€ / мес. 7900€ РРС9900€
В корзинуЗАБЕРИТЕ ЗАВТРА
Кровать-качалка Kindekraft Nola 5в1, forest yellow
Вес ребёнка до, кг: 18
Рекоменд. возраст от: 0 mini мес.
Торговая марка: Kinderkraft
650€ / мес. 4899€ В корзинуКроватка-качели с вибрацией
Вес ребёнка до, кг: 18
Рекоменд. возраст от: 0 mini мес.
Торговая марка: Hе указано
600€ / мес.
4549€ В корзинуКроватка-качели с вибрацией
Вес ребёнка до, кг: 15
Рекоменд. возраст от: 0 mini мес.
Торговая марка: Hе указано
830€ / мес. 10900€ РРС11900€
В корзину 5/5ЗАБЕРИТЕ ЗАВТРА
Кресло-качели Kinderkraft Lumi, Wooden
Вес ребёнка до, кг: 9
Рекоменд. возраст от: 0 mini мес.
Торговая марка: Kinderkraft
690€ / мес. 5249€ В корзинуДетское кресло 2 в 1 розовое
Вес ребёнка до, кг: 12
Рекоменд. возраст от: 0 mini мес.
Торговая марка: Hе указано
730€ / мес. 9499€ В корзинуКровать-качели Rock’n Relax
Вес ребёнка до, кг: 9
Рекоменд.
возраст от: 0 мес.
Торговая марка: Nenurodyta
820€ / мес. 7900€ В корзину 5/5ЗАБЕРИТЕ ЗАВТРА
Шезлонг — качели KINDERKRAFT FLO, розовый
Вес ребёнка до, кг: 9
Рекоменд. возраст от: 0 mini мес.
Торговая марка: Kinderkraft
INFANS Люлька-качалка 2 в 1 для новорожденного, складывается за одну секунду Trave
95,99 $
by INFANS
Цвет — СерыйСеро-розовый
Серо-розовый КоличествоКоличество
INFANS 2 в 1 Люлька-качалка для новорожденного, дорожная кроватка, складывающаяся за одну секунду, со съемным и утолщенным матрасом
— Серый
находится в резерве и будет отправлен, как только он снова появится на складе.
| Цвет | Розовый/Серый |
| Торговая марка | ДЕТИ |
| Артикул Размеры ДхШхВ | 22 х 34 х 41 дюйм |
| Материал | Алюминиевый сплав + микроткань + губка |
| Рекомендуемый максимальный вес | 55 фунтов |
- ❤️2 В 1 КОНВЕРТИРУЕМЫЙ РЕЖИМ КАЧАНИЯ: Удивительный дизайн в нижней части всей люльки, есть две перекладины с дугой. Родители могут легко изменить направление дуги на режим качающейся кровати или режим стационарной кровати, которые могут соответствовать различным требованиям. Угол поворота колыбели-качалки из стороны в сторону 15 градусов облегчает засыпание вашего ребенка, в то же время такой научный дизайн также делает ее более безопасной для повседневного использования.
- ❤️СКЛАДНАЯ КОНСТРУКЦИЯ ЗА ОДНУ СЕКУНДУ: это очень экономит время сборки, вам нужно только сдвинуть рамы ножек и потянуть поручни, готово! При необходимости складывания, что было бы проще, просто найдите ремень, спрятанный в середине кровати, и потяните его вверх. Кроме того, наша люлька-качалка может регулироваться по двум высотам. В режиме низкой высоты мама может сидеть на диване и легко укачивать ребенка, чтобы он заснул. Настроенный на режим большой высоты, мама может лежать на кровати, чтобы хорошо позаботиться о ребенке.
- ❤️ДЫХАТЕЛЬНАЯ СЕТКА И СЪЕМНАЯ РАМА: Удобная конструкция вокруг кровати делает нашу люльку подходящей для ребенка. В 4 углах кроватки расположены воздухопроницаемые сетки, чтобы ваш малыш мог дышать свежим воздухом, независимо от того, в какую сторону повернута его голова во время сна. Чехол матраса и внешняя ткань имеют структуру с застежкой-молнией, которая легко разбирается и идеально подходит для легкой чистки. А съемные москитные сетки защитят малыша от укусов комаров.
- ❤️БЕЗОПАСНАЯ И КАЧЕСТВЕННАЯ ЛЮЛЬКА-КАЧАЛКА: углы прикроватной кроватки закруглены, чтобы защитить ребенка от синяков. Каждый ребенок с нежной кожей нуждается в уходе в качественных детских товарах. Мы также используем высококачественные материалы из алюминиевого сплава для основной конструкции, что делает ее прочной и долговечной для ежедневного использования в течение длительного времени. Кроме того, нескользящая конструкция ножек облегчает размещение кроватки. С матрасом толщиной 3 сантиметра ребенок может спать более комфортно, сохраняя при этом равновесие.
- ❤️ПОРТАТИВНАЯ И КОМПАКТНАЯ ЛЮЛЬКА: Быть новым папой и новой мамой, оставаться со своим малышом и следить за ним — это самое главное. Эта кроватка-люлька воплощает в жизнь ваши мечты, когда вы читаете, стираете, спите или даже путешествуете. В отличие от традиционных кроваток, которые большие и тяжелые, наша кроватка легко складывается и удобна в использовании. Мы добавили алюминиевую раму к нижней части люльки.
Почему младенцы никогда не должны спать в детской качалке
Только что вступило в силу новое правило, запрещающее все товары, продаваемые для детского сна, которые имеют наклон более 10 градусов (вспомните: качалки, шезлонги и шезлонги). Комиссия по безопасности потребительских товаров (государственное агентство США, устанавливающее стандарты безопасности продуктов) заявила, что только продуктов , которые могут продаваться для детского сна, — это кроватки, люльки, игровые дворики и прикроватные спальные места (отдельные маленькие кроватки или люльки, которые прикрепляются к кровать родителей, но позволяйте детям спать в одиночестве).
Почему детские качалки небезопасны для сна младенцев?Дети могут задохнуться.
«Особенно у младенцев младшего возраста, у которых относительно более слабая шея и относительно большая голова, такой угол имеет тенденцию приводить к наклону головы вперед.
Таким образом, как подбородок к груди, так и подбородок к плечу [позиции] могут препятствовать или блокировать дыхательные пути, [приводя] младенцев к удушью», — сказал д-р Бен Хоффман, педиатр и председатель Совета по травмам, насилию и Профилактика отравлений Американской академии педиатрии. «И ряд смертей, связанных с наклонным сном, был среди младенцев, которые еще не переворачивались, которые переворачивались, задыхались от мягкой набивки внутри этого продукта и не могли перевернуться».
Напоминание: детские качели мягко раскачиваются вперед и назад и должны успокаивать детей.
«Их можно использовать, если дети бодрствуют и находятся под постоянным наблюдением, потому что вы не знаете, когда они заснут, — сказал доктор Хоффман.
Что мы знаем о детской смертности во сне? Дети в возрасте от новорожденных до 4 месяцев подвержены более высокому риску смерти, связанной со сном. И 90% смертей, связанных со сном, происходят в первые шесть месяцев.
«Мы должны признать, что 3500 детей в год умирают во сне. В среднем это 10 детей в день. Это число было довольно постоянным в течение последнего десятилетия. Многие из этих смертей можно предотвратить, и многие из них связаны с небезопасной практикой сна, особенно с продуктами, которые обещают лучший сон», — сказал доктор Хоффман.
А недавно CPSC расследовала как минимум 13 детских смертей, связанных конкретно с рокерами Fisher-Price.
PS: Узнайте больше о других отзывах детских спальных мест и предупреждениях на веб-сайте CPSC.
Что еще делается для предотвращения детской смертности во сне? Конгресс тоже сделал ход. Закон о безопасном сне для младенцев, принятый в мае, запрещает производство и продажу наклонных спальных мест для младенцев до года и бамперов для кроваток (мягких тканевых подушечек, которые лежат внутри кроватки). До принятия закона компании все еще могли производить и продавать эти предметы, которые AAP и CPSC считали небезопасными.
Доктор Хоффман сказал, что ребенку безопасно спать в автокресле, обращенном назад, которое установлено в соответствии с инструкциями по технике безопасности производителя. Но как только он окажется за пределами автомобиля и его базы, родители должны перевести ребенка в безопасное место.
«Как педиатр и родитель, я понимаю, что это не всегда практично или выполнимо. И если это нецелесообразно или невыполнимо, тогда родитель или опекун должен следить за этим ребенком как ястреб. Для меня это ничем не отличается от ребенка в ванне с водой», — сказал он.
Напомни мне. Как безопаснее всего уложить ребенка спать?На спине на ровной твердой поверхности.
— Что означает ненаклонную поверхность с утвержденным матрасом и ничего больше. Никаких медведей, никаких бамперов, никаких одеял», — сказал доктор Хоффман.
Недавно AAP впервые с 2016 года обновила свои рекомендации по безопасному сну младенцев.
Рекомендации основаны на исследованиях, в которых участвовали младенцы в возрасте до 1 года.
Вот некоторые основные выводы:
Не позволяйте ребенку спать в продуктах, которые не предназначены специально для сна.
Не используйте приспособления для сидения, такие как автокресла, коляски, качели, автолюльки и слинги для младенцев, для сна, особенно для младенцев младше 4 месяцев.
Спите в одной комнате (но не в одной кровати) с ребенком как минимум первые шесть месяцев.
Убедитесь, что ваш ребенок получает обычные вакцины. Исследования показывают, что вакцины могут защитить детей от СВДС.
Многочисленные исследования показали, что пустышки могут помочь снизить риск СВДС, даже если пустышка выпадает после того, как ребенок заснул. Точная причина этого до сих пор неясна. Но исследователи предполагают, что пустышки могут помочь держать дыхательные пути открытыми.
Исследования показывают, что грудное вскармливание снижает риск СВДС.
