17 простых приемов, чтобы не дать ребенку вылезти из кроватки
Внутри: узнайте, как не дать ребенку вылезти из кроватки 17 приемов, которые помогут ребенку не вылезать из кроватки – они работают и для малышей…уже какое-то время спит по ночам, заманивая вас в мысли, что вы пережили худшие из «проблем со сном», и вы вполне привыкли наслаждаться приятными тихими вечерами.
И вдруг они бросают в вас еще одну – буквально выбрасываясь из своей кроватки!
Они застают вас врасплох, появившись рядом с вами, когда вы готовите ужин, или у вашей постели посреди ночи.
Или, например, когда мой малыш впервые выпал из кроватки, вы слышите всемогущий стук сверху, скорее всего, сопровождаемый криками. К счастью, он был в порядке, просто немного шокирован тем, что ему действительно удалось это сделать, я думаю!
К счастью, научиться мешать ребенку вылезать из кроватки возможно. Я научился ориентироваться в этой новой вехе, и вы тоже можете.
У вас может возникнуть соблазн отправиться в магазин и купить детскую кроватку, но обычно это не выход. Широко распространено мнение, что малыш, который вылезает из кроватки, не готов к постели — рекомендуемый возраст для этого перехода составляет около 3 лет.
Вместо этого попробуйте эти стратегии, чтобы физически помешать вашему ребенку вылезти наружу, а также те, которые в первую очередь препятствуют этому желанию сбежать.
Очевидно, что больше всего родители беспокоятся о том, что ваш ребенок может причинить себе вред. Удивительно, как быстро малыш может научиться перелезать через перила и спускаться с другой стороны с полным контролем. Тем не менее, им обычно приходится сначала учиться на собственном горьком опыте, и, конечно, всегда будут моменты, когда у них что-то пойдет не по плану.
Таким образом, помимо того, что вы делаете все возможное, чтобы отпугнуть вашего альпиниста, важно убедиться, что если он все же выберется, он будет в безопасности, а шансы получить травму сведены к минимуму.
По данным Американской академии педиатрии, отделения неотложной помощи в среднем получают около 10 000 связанных с кроваткой травм у детей в возрасте до двух лет, и 66% из них связаны с падением младенцев и детей младшего возраста. из своих кроваток. Травмы у детей, вылезающих из кроватки, включают такие вещи, как травмы мягких тканей головы и шеи и переломы.
Итак, прежде чем думать о том, как остановить вашего ребенка или малыша от вылезания из кроватки, вам нужно свести к минимуму неблагоприятные последствия, если и когда они это сделают. Даже если ваш ребенок вылез из кроватки и упал, скорее всего, он не испугается и попытается еще раз.
1. Постелите на пол жесткий матрац
Первое, о чем нужно подумать, чтобы защитить вашего маленького альпиниста, это обеспечить ему мягкую посадку в случае падения.
Твердый матрас по краям кроватки должен справиться с этой задачей, а если нет, то несколько подушек или подушек.
2. Уберите всю мебель
Убедитесь, что рядом нет мебели, о которую можно пораниться при падении. Особую опасность представляют острые края, но, возможно, стоит отодвинуть все твердые предметы подальше от края кроватки.
Крышки для розеток защитят вашего малыша, если он сбежит
3. Защитите комнату от малышей
Пока вы делаете зону кроватки безопасной, было бы неплохо также осмотреть остальную часть их комнаты. После побега ваш малыш потенциально может остаться один в своей комнате без присмотра, поэтому он должен быть защищен от детей и малышей.
- Накройте электрические розетки крышками
- Убедитесь, что нет длинных глухих шнуров, занавесок или электрических шнуров
- Закрепите окна
- Прикрепите любую мебель к стенам
- Убедитесь, что вокруг нет мелких предметов, которые могут быть проглоченным
- Уберите все лекарства или кремы, которые могут быть проглочены
В каком возрасте младенцы или малыши начинают вылезать из кроватки?
Этот этап обычно начинается в возрасте 18-24 месяцев, когда малыши начинают активно развиваться, принося с собой новую независимость и сложные эмоции.
Сказав это, известно, что младенцы в возрасте 12 месяцев вырываются на свободу, и если они достаточно высоки, чтобы поднять ноги и перелезть через перила, то это, безусловно, возможно.
Почему малыши начинают вылезать из кроватки?
Вылезание из кроватки — важная веха в развитии. Не все малыши так делают, но многие.
В возрасте около 12 месяцев дети становятся более самостоятельными, они могут подтягиваться и стоять в своей кроватке, они начинают ходить самостоятельно, и их координация быстро улучшается. Таким образом, 18-месячный ребенок, вылезая из кроватки, практикует эти новые навыки.
Перенесемся еще на несколько месяцев вперед, и теперь они становятся отчаянно независимыми, они хотят делать все сами, и они хотят исследовать. Это вся мотивация, которая нужна двухлетнему ребенку, чтобы попытаться вылезти из кроватки ночью.
Так что, по сути, это судьбоносное сочетание физической способности вылезти наружу и стремления вылезти наружу. И мы все знаем, на что похож малыш, когда он что-то задумал!
Лазание в кроватке — важный этап в развитии, сочетающий в себе независимость и физические способности.
Не пора ли переложить вашего малыша в большую детскую кроватку?
В большинстве случаев ответ отрицательный, ребенок, вылезающий из кроватки, еще не готов к постели.
Общее правило, когда переносить малыша из кроватки в кроватку, относится к возрасту около 3 лет. Если ваш ребенок вылезает из кроватки, вы можете быть уверены, что он тоже вылезет из своей кроватки. Им это сделать намного проще, а вам — бросить эту привычку.
К трем годам с вашим ребенком намного легче договориться, и поэтому вам, скорее всего, удастся удержать его в постели. Вечера, которые мы проводим, снова и снова возвращая 2-летнего ребенка в постель, вскоре становятся очень скучными, поэтому не совершайте переход, пока в этом нет крайней необходимости!
Как не дать ребенку вылезти из кроватки
Прежде чем вы побежите покупать детскую кроватку, ознакомьтесь с этими безопасными для сна советами о том, как удержать ребенка от вылезания из кроватки.
1. Опустите матрац кроватки настолько низко, насколько это возможно
Вы, вероятно, уже сделали это, но если нет, то сейчас самое время убедиться, что основание вашей кроватки опущено настолько низко, насколько это возможно.
Это может купить вам дополнительные пару дюймов, которые вам нужны.
2. Переверните кроватку
Если у вас кроватка ниже спереди и выше сзади, простым решением будет перевернуть кроватку так, чтобы нижняя сторона была обращена к стене. Это немного усложняет подъем и снятие их, но это может помочь. Конечно, один конец, скорее всего, останется достаточно низким, но, надеюсь, ваш малыш еще не догадался об этом!
3. Опустите матрас на землю
Если вы уже опустили основание кроватки до упора, но безуспешно, вы можете пойти еще дальше и полностью снять основание кроватки и опустить его. матрас до самого пола. Это будет зависеть от вашей кроватки и веса матраса, некоторые из них будут работать идеально, а другие могут нуждаться в некоторой настройке.
Важно убедиться, что между верхней частью матраса и нижней частью ограждения кроватки нет зазора, в котором ваш малыш может застрять. Если есть место, вы можете соорудить платформу, чтобы поднять матрас вверх.
столько, сколько нужно.
4. Используйте спальный мешок
Если вы уже отказались от спального мешка для своего младенца или малыша, возможно, пришло время воскресить его. Традиционный спальный мешок ограничивает расстояние, на которое они могут двигать ногами, чего может быть достаточно, чтобы помешать вашему маленькому мастеру побега вылезти наружу. Если вы беспокоитесь, что они вырвутся из своего спального мешка, вариант с застежкой-молнией внизу создаст большую проблему.
Эту красивую коробку для одеял нужно переносить, если ребенок вылезает из кроватки5. Переместите мебель
Отодвиньте любую мебель, такую как комоды, стулья и пеленальные столики, которая может помочь сбежать, подальше от края кроватки. И убедитесь, что любая мебель, находящаяся в комнате, надежна и безопасна на тот случай, если ваш малыш выберется и сможет свободно бродить в одиночестве по своей спальне.
6. Попробуйте кроватку Pack ‘n Play
Некоторые родители считают, что использование кроватки pack ‘n play или дорожной кроватки помогает не дать малышу вылезти из кроватки.
Форма и дизайн некоторых могут усложнить задачу, как и мягкие стороны.
7. Купите специальную пижаму
Маленькие земляне разработали эту великолепную пижаму с единственной целью – не дать вашему малышу вылезти из кроватки. Эти ограничивающие подъем пижамы представляют собой, по сути, пижамы для футбола с полоской ткани, вшитой между штанинами.
Они обеспечивают достаточную свободу движений, чтобы ваш ребенок мог в них свободно ходить, но ограничивают движения настолько, что ребенок не может лазить. У них также есть версия без молнии для любого малыша, который тоже умеет убегать от пижамы!
Простая альтернатива — самостоятельно пришить полоску ткани к пижаме малыша. Это лучше всего работает с фути, которые не задираются, и гарантируют, что ткань достаточно длинная, чтобы не сковывать их во время ходьбы.
Как держать ребенка или малыша младшего возраста в кроватке
Мы рассмотрели способы физически помешать вашему ребенку или малышу младшего возраста вылезти из кроватки, но есть также вещи, которые вы можете сделать, чтобы попытаться изменить поведенческое желание сбежать и побуждать их хотеть оставаться в своей кроватке.
8. Убедитесь, что захватывающие игрушки в детской комнате находятся вне поля зрения
быть хорошо спрятанным. Одна из причин, по которой они могут вылезать из своей кроватки, заключается в том, что они чувствуют, что упускают что-то более интересное, поэтому не оставляйте в поле зрения ничего, даже смутно заманчивого.
9. Положите любимую игрушку или книгу в кроватку
Если ваш малыш ищет, чем бы заняться или поиграть, когда проснется, то почему бы не оставить книгу или любимую игрушку в его кроватке, чтобы занять его. Если у них есть чем развлечься в своей кроватке, они могут быть менее склонны пытаться найти что-то вне своей кроватки.
10. Обеспечьте «правильное» время отхода ко сну
Об этом действительно трудно судить, но по мере того, как ваш ребенок становится старше и переходит на следующую стадию развития, возможно, вам нужно изменить время отхода ко сну .
Если вы уложите его спать слишком рано, у вашего ребенка может не развиться достаточное количество сна, он будет беспокойным и захочет играть. Посмотрите их на видеомониторе после того, как вы их положили, и, если это происходит регулярно, возможно, пришло время внести коррективы.
В качестве альтернативы, ваш ребенок может ложиться спать слишком поздно; переутомленного ребенка становится все труднее успокоить и начать бороться со сном.
Эти графики сна, которые включают рекомендуемое время бодрствования и сна в зависимости от возраста и возраста, могут помочь вам установить правильное время сна для вашего ребенка.
Часы Gro-Clock помогут вашему малышу оставаться в кроватке
11. Попробуйте часы GroClock
Часы GroClock – замечательное изобретение, мой малыш любит свое изобретение, и они дают детям наглядное пособие, которое подскажет им, когда можно вставать, поэтому, надеюсь, держите вашего малыша в кроватке до этого времени. Этот вариант больше всего подходит для младенцев или малышей в возрасте до 2 лет.
Просто установите часы на то время, когда вы хотите проснуться, и когда солнце взойдет в выбранное вами время, экран на часах изменится с синего на желтый, показывая вашему ребенку, что пришло время для пробуждения. им вставать.
Это также полезно как часть вашего ритуала перед сном – мы прощаемся с солнцем, когда мой сын ложится спать, и он знает, что это означает, что пора спать, и поэтому ему нужно оставаться в своей кроватке.
12. Проверяйте
После того, как вы уложите их спать в кроватку, заверите вашего малыша, что вы вернетесь, чтобы проверить его через несколько минут. Это помогает им чувствовать себя в безопасности и как будто их не бросили, что снизит вероятность того, что они захотят вылезти из кроватки и искать вас.
13. Используйте кроватку только для сна.
Дети очень легко ассоциируют места с чувствами, поэтому, если вы положите их в кроватку не для сна, они очень быстро поймут, для чего она нужна.
Если вы используете кроватку в течение дня для чего-либо, кроме сна, они будут идентифицировать кроватку с этим, а если вы используете ее для тайм-аутов или в качестве наказания, кроватка будет вызывать негативные ассоциации.
Чтобы ваш малыш не вылезал из кроватки, вы должны дать ему понять, что кроватка предназначена для сна, и сделать так, чтобы он чувствовал себя в ней комфортно и безопасно.
14. Наблюдайте за ним на радионяне
Конечно, невозможно наблюдать за ребенком всю ночь, но если ваш малыш склонен пытаться сбежать сразу после перед сном, видеомонитор — хорошая инвестиция. Наблюдение за ними может помочь вам понять, почему они это делают, и понять, как удержать ребенка от вылезания из кроватки. Вы также можете добраться до них, прежде чем они упадут.
Что делать, если ваш малыш вылезает из кроватки
Итак, вы уже все перепробовали, но ваш маленький Гудини все еще хочет выбраться. То, как вы справляетесь с ситуацией, также может помочь вашему ребенку не вылезать из кроватки в будущем, поэтому читайте советы о том, что делать и как реагировать, когда ваш малыш все же вылезает из кроватки.
15.
Займите их на месте преступленияЕсли вам удастся поймать их на полпути, не придавайте этому большого значения, твердо скажите им «нет», помогая им отступить. Относитесь к этому так же, как если бы вы застали его за чем-то еще, что могло бы подвергнуть его риску, например, выбежать на дорогу или подойти слишком близко к чему-то горячему. Малыши должны понимать, где грань, что можно, а что нельзя.
16. Верните малыша в кроватку с минимальным общением
Если ваш ребенок уже вышел из кроватки к тому времени, когда вы его нашли, осторожно, но твердо положите его обратно в кроватку, снова сказав «нет» и повторив, что это это ночь и время для сна.
Немедленно покиньте комнату и сведите к минимуму любые действия.
Опять же, это подкрепляет то, что это время сна, а не время игры. Возможно, вам придется сделать это довольно много раз, прежде чем сообщение начнет усваиваться, но продолжайте в том же духе, последовательное сообщение важно и должно привести к изменению поведения.
17. Не слишком остро реагируйте
Сильная реакция только побудит вашего малыша сделать это снова за внимание. В этом возрасте негативная реакция часто воспринимается как забавная и поэтому имеет эффект, противоположный тому, на который вы надеялись. Важно быть твердым и дать понять, что он поступил неправильно, вылезая из своей кроватки, но сохранять спокойствие.
НЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ палатки для кроваток, чтобы предотвратить вылезание наружу.
Разработанные для защиты от насекомых и детей. Возможно, вы видели палатки для кроваток в продаже и подумали, что они выглядят как идеальное решение. Однако данные свидетельствуют о том, что они могут быть опасны, и мы не рекомендуем использовать палатку для кроватки, чтобы предотвратить вылезание, или что-либо еще, что связано с накрытием верхней части кроватки вашего ребенка.
Несмотря на то, что продукция многих брендов была отозвана, на рынке ее все еще много, но это не обязательно делает ее безопасной.
Защитники детской безопасности очень обеспокоены возможностью запутывания ребенка в палатке, что может привести к удушью или удушению.
Заключительные мысли о том, как удержать ребенка от вылезания из кроватки
Если ваш ребенок начал вылезать из кроватки или только что вылез из кроватки и впервые упал, первым делом вам делать это не паниковать. Малыши проходят через множество стадий развития, и это, к сожалению, лишь одна из них.
Не спешите покупать и пересаживать их в детскую кроватку, есть много других способов, которые можно попробовать в первую очередь, чтобы не только физически лишить их возможности вылезать, но и попытаться изменить поведение и дать им повод хотеть оставаться в своей кроватке.
Самое главное — обеспечить безопасность вашего ребенка и не допустить травм при карабкании или падении, поэтому сделайте защиту малыша своим приоритетом и убедитесь, что область вокруг кроватки, в частности, безопасна.
Может потребоваться время, чтобы ваши усилия окупились, особенно если у них все еще есть способность вылезать наружу, а вы пытаетесь избавиться от привычки, но будьте настойчивы, у вас все получится.
Ищете дополнительные советы и рекомендации по сну ребенка? Проверьте:
- (Нежный) Приучение ко сну: что делать, если ваш ребенок просыпается слишком рано утром
- 18 лучших затемняющих штор/штор для детской комнаты (ОБНОВЛЕНИЕ 2022 г.)
- Как уложить новорожденного спать в люлька вместо рук
- Можно ли укладывать ребенка спать без отрыжки?
- В чем новорожденному ребенку спать ночью в постели? Одежда для сна для новорожденных развеяна!
- Начав графика сна и кормления новорожденного, который вы и ваш ребенок полюбите
Как остановить совместный сон и заставить вашего ребенка принять кроватку
Что мы рассмотрим:
- Что лучше переход от совместного сна?
- Детская кроватка или детская кроватка?
- Сколько времени занимает переход от совместного сна к кроватке?
- Как установить безопасную кроватку
- Как перейти от совместного сна к кроватке
- Как я могу тренировать сон после совместного сна с ребенком?
Когда родилась моя дочь, я не планировал с ней спать вместе.
Я знала, что самое безопасное место для сна для младенца или малыша — это детская кроватка, поэтому ее поставили в нашей спальне. Проблема заключалась в том, что ее рвало каждый раз, когда я укладывала ее на пол, поэтому мы решили делить постель, а папу переложили на кушетку.
Несколько месяцев спустя она начала переворачиваться, и я не мог спать, опасаясь, что она свалится с кровати. В этот момент я поняла, что мне нужно прекратить совместный сон и перевести ребенка в кроватку.
Существует серьезная угроза безопасности при совместном использовании кровати с младенцем или малышом, поэтому AAP не рекомендует этого делать. Кроме того, совместный сон с ребенком, который может кататься, ползать или сползать с кровати, представляет собой еще большую проблему. Младенцы и малыши спят лучше всего, когда их пространство для сна имеет границы, а родители спокойно спят, зная, что их ребенок в безопасности.
Если вы готовы прекратить совместный сон и перевести ребенка в кроватку, вы обратились по адресу.
В этой статье объясняются необходимые шаги и предлагаются варианты того, как это сделать.
Этот пост может содержать партнерских ссылок .
В каком возрасте лучше всего переходить от совместного сна?
Честно говоря, не существует идеального возраста для перехода от совместного сна.
Если вы готовы к тому, чтобы ваш ребенок или ребенок младшего возраста счастливо засыпал самостоятельно и всю ночь спал в кроватке, то сегодня вечером — лучший возраст! Не тратьте еще одну бессонную ночь, думая, что вам следует подождать, пока ваш ребенок подрастет, потому что так будет легче, потому что это не всегда так.
Если у вас есть маленький ребенок, например, 3-месячный, особенно важно перевести его в кроватку сейчас, потому что это самое безопасное место для сна и снижает риск СВДС.
Некоторые родители хотят подождать, пока их ребенку исполнится 9 или 12 месяцев, чтобы перейти на кроватку, но опять же, нет смысла ждать.
В каком бы возрасте сейчас ни находился ваш ребенок или малыш, это лучший возраст для перехода!
Детская кроватка или детская кроватка?
Нужна помощь в выборе между совместным сном и переходом на детскую кроватку или детскую кроватку?
Как консультант по детскому сну, который работал с десятками тысяч родителей, поверьте мне, когда я говорю это – лучше оставить ребенка в кроватке как минимум до 3 лет.
Это потому, что когда родители спят, дети находятся без присмотра. Таким образом, мы должны держать их в безопасности до тех пор, пока они не достигнут возраста, когда они смогут безопасно играть самостоятельно (т.е. до 3-4 лет). потому что в этот момент у детей развилась когнитивная зрелость и способность контролировать импульсы, чтобы оставаться в своей постели.
Фактически, исследования показывают, что сон в кроватке связан с:
- Ранний отход ко сну
- Быстрее засыпать
- Меньше ночных пробуждений
- Более продолжительный сон
- Увеличена продолжительность ночного сна
- Снижение устойчивости ко сну и проблемы со сном
Так что оставайтесь с кроваткой до 3 лет, если только ваш малыш не будет постоянно вылезать из нее, что создает угрозу безопасности.
Есть малыш? Вот как перейти на детскую кроватку
Сколько времени занимает переход от совместного сна к кроватке?
В рамках моей программы обучения сну «21 Days to Peace & Quiet» я каждый день помогаю родителям перейти от совместного сна к детской кроватке.
Я обнаружил, что лучше всего работает, когда вы сочетаете прекращение совместного сна с тренировкой сна. Это означает, что вы учите своего ребенка принимать кроватку, а также учите его засыпать и спать самостоятельно.
Когда вы это сделаете, процесс перехода в кроватку пойдет быстрее. Конечно, вы должны быть последовательны, и лучше всего, если у вас есть пошаговый план, который я предлагаю родителям в своей программе обучения сну.
В целом среднее время, необходимое для перехода от совместного сна к детской кроватке, колеблется от нескольких дней до недели или двух.
Как установить безопасную кроватку
Настроить кроватку вашего ребенка или малыша для безопасного сна очень просто.
Меньше — больше!
Все, что нужно вашему ребенку в кроватке, это матрас с простыней. Это означает отсутствие мобильных телефонов, бамперов, подушек и одеял.
Если вашему ребенку 12 месяцев или больше, он может спать с милой или мягкой игрушкой. Просто убедитесь, что у них нет мелких деталей, которые можно откусить (например, пластиковые глаза или носы).
Если вашему ребенку 2 года или больше, у него может быть тонкая подушка.
См. мое полное руководство по установке безопасной кроватки здесь .
Вариант 1: Мягкий переход
Вот подход, который я применил к своему 5-месячному ребенку. Во-первых, я приучил ее спать без необходимости прикасаться ко мне всю ночь. Потом я переложил ее в кроватку. После этого она обучалась сну в собственной спальне.
Этот подход хорошо работает для родителей, которые нервничают (или грустят) по поводу отказа от совместного сна. Это также хорошо для детей, которые ранее отказались от кроватки.
Шаг первый: спите в своей кровати на расстоянии 1–2 фута от ребенка.
Помогите ребенку заснуть, как обычно. Затем медленно отодвиньтесь и спите на другом конце кровати. Это нежное движение отдаляет вас от вашего ребенка, что заставляет его (бессознательно) привыкать не спать рядом с вами. Если ваш ребенок проснется, помогите ему снова заснуть и снова убежать. Повторяйте это в течение 2-3 ночей.
Шаг второй: поставьте детскую кроватку рядом с кроватью
Установите детскую кроватку или дорожную кроватку, например Pack n Play, Guava Lotus или Baby Bjorn, рядом с кроватью.
Ваша цель — приучить ребенка спать в новом месте так, чтобы он этого не осознавал. Помогите ребенку заснуть, как обычно (кормите, укачивайте или ложитесь вместе.) Когда ребенок заснет, осторожно переместите его в кроватку. Вы кладете ребенка в кроватку уже спящим. Каждый раз, когда ваш ребенок просыпается ночью, помогайте ему снова заснуть.
Затем осторожно положите их снова в кроватку.
Если ваш малыш просыпается через два часа и начинает сопротивляться, возвращаясь в кроватку, ничего страшного. Вам удалось получить два часа кроватки! Завтра вечером вы можете стремиться к трем часам и увеличивать каждую ночь в течение следующей недели, пока ваш ребенок не будет проводить в кроватке хотя бы половину ночи. Это большая победа!
Многие дети лучше спят, если находятся на некотором расстоянии от родителей. И родители определенно лучше спят, когда всю ночь не слышат каждый шорох или писк своего ребенка или малыша. Посмотрите, поможет ли всем людям лучше спать, если отодвинуть кроватку от кровати в угол комнаты.
Некоторые дети легко переходят от совместного сна и начинают проводить в кроватке не менее половины ночи. В то время как другие дети могут просыпаться каждый раз, когда их кладут в кроватку.
Подождите 1-2 ночи, чтобы увидеть, как ваш ребенок адаптируется. Если вы готовы к тому, что ваш ребенок будет спать в собственной спальне, это тоже сработает! Вы можете метаться между спальнями в течение нескольких ночей, но краткосрочные усилия приведут к долгосрочным результатам.
На этом этапе малыши привыкают спать в кроватке до начала обучения сну. Это также дает родителям уверенность в том, что их дети могут научиться новым, независимым привычкам сна.
Шаг третий: начните тренировку сна!
Приучение ребенка или малыша к 2 годам самостоятельного сна в кроватке — верный способ сделать так, чтобы он счастливо спал там всю ночь. Если вы не поощряете независимый сон, ваш ребенок, вероятно, очень скоро вернется к вашей кровати. Моя программа обучения спокойному сну расскажет вам обо всех деталях, и вы также можете получить личную поддержку.
Самый важный этап приучения ко сну — научить ребенка засыпать самостоятельно. Это означает, что вы кладете ребенка в кроватку бодрствующим и поощряете его засыпать самостоятельно. То, как ваш ребенок засыпает перед сном, точно так же, как ему нужно засыпать каждый раз, когда он просыпается ночью. Как только ваш ребенок научится засыпать самостоятельно (и пересаживаться ночью), он начнет спать подолгу.
Вы можете спать в поезде, пока живете в одной комнате с ребенком, или расположите его в собственной спальне. В любом случае работает, если вы придерживаетесь своего плана тренировок сна.
Если ваш ребенок все еще ест ночью, спросите своего врача, готовы ли они к ночному отлучению от груди. Я рекомендую уменьшить или исключить ночные кормления, когда вы начинаете приучать ко сну. Вот мое руководство по отлучению от ночных кормлений.
Вариант 2. Быстрый подход
Это метод «холодной индейки» для прекращения совместного сна и перехода на детскую кроватку. Вы одновременно приучите ребенка спать и переложите его в кроватку. При таком подходе вы начинаете приучение ко сну с малышом в кроватке в первую ночь. Ваша кровать теперь «исключена из меню».
В первую ночь положите ребенка в кроватку после расслабляющей процедуры перед сном и используйте метод тренировки сна, чтобы научить его засыпать там.
Вы будете использовать один и тот же метод приучения ко сну для всех ночных пробуждений и всю ночь будете держать ребенка в кроватке. Сокращение или отказ от ночных кормлений происходит одновременно с приучением ко сну. (Хотите помочь с этим? Подпишитесь на мою проверенную программу тренировки сна здесь!)
Как и следовало ожидать, из-за отсутствия «периода разогрева» этот метод может привести к некоторому сопротивлению со стороны вашего ребенка. Но если вы пробовали постепенный подход, и он не сработал, или вам нужно сразу начать высыпаться, этот метод даст самые быстрые результаты. И да, это безопасно и не навредит вашему ребенку.
Многие родители используют быстрый подход в моей программе обучения сну, потому что они сильно страдают от прерывистого сна и нуждаются в том, чтобы уснуть немедленно. Родители очень активных детей (переворачиваются, ползают или ходят) выбирают этот подход, когда совместный сон становится угрозой безопасности. Как и родители, готовые прекратить совместный сон как можно скорее.
Как я могу провести тренировку сна после совместного сна с ребенком?
Многие родители спрашивают меня, как тренировать сон во время отлучения от совместного сна. Вы должны спать в поезде до, во время или после?
Это зависит от выбранного вами метода. Если вы решите прекратить совместный сон с вашим ребенком, используя мой постепенный метод, вы научитесь спать через несколько дней после перехода на кроватку.
Если вы отказываетесь от совместного сна, вы одновременно будете спать и отучитесь от совместного сна.
Если это кажется ошеломляющим или пугающим, помните, что у меня есть программа обучения сну, которая помогла тысячам семей заставить своих детей счастливо спать в кроватке всю ночь. Вы также можете добавить личную поддержку! Узнайте больше о моей щадящей программе здесь.
Я надеюсь, что эта статья помогла вам понять, как прекратить совместный сон и как лучше всего обеспечить ребенку счастливый сон в кроватке.