Содержание

Как правильно выбрать жесткость матраса

Самая сложная задача при выборе матраса – определить необходимый уровень жесткости. Это один из тех параметров, которые невозможно оценить при помощи стандартных измерительных приборов.

Заблуждения о жесткости матраса

Многие покупатели заблуждаются, считая, что чем жестче матрас, тем он более полезен для позвоночника и спины в целом. Это один из мифов, который сформировался в нашей стране еще в советские годы. В то время очень жесткий матрас активно противопоставлялся мягкому спальному месту с продавленными пружинами, создающими так называемый эффект гамака. На самом деле, и первый, и второй варианты вредны для здоровья и состояния позвоночника в частности, так как исключают возможность отдыха в естественном для тела положении.

Обратимся к физиологии. Позвоночник – это не ровная, как струна, линия, по своей форме он скорее похож на волну. Соответственно, сон на очень жесткой поверхности приведет к тому, что максимальную нагрузку получат плечи и бедра – они просто не смогут погрузиться в мягкие слои матраса. В то же время пространство вокруг поясничного отдела останется незаполненным, он не получит необходимой поддержки, что приведет к перенапряжению мышечных тканей. Слишком жесткая поверхность способна нарушить работу кровеносной системы из-за чрезмерного сжатия отдельных сосудов, что провоцирует появление проблем с циркуляцией крови. Это может вызвать онемение конечностей, затекание мышц, общее состояние усталости после сна.

Слишком мягкий матрас не менее вреден для здоровья, но уже по иным причинам. На такой поверхности позвоночник слишком сильно прогибается и принимает форму полумесяца. И снова происходит перенапряжение мышц, сдавливаются легкие, и затрудняется дыхательный процесс.

При выборе жесткости матраса следует учитывать вес и возраст человека, анатомические особенности его тела, медицинские показания, основанные на заболеваниях опорно-двигательного аппарата и внутренних органов.

Как определить оптимальную жесткость матраса
  1. Для новорожденных с первых дней жизни. Первые несколько месяцев своего существования ребенок переживает этап постоянного формирования позвоночника и опорно-двигательного аппарата в целом. Поэтому педиатры рекомендуют укладывать малышей спать на максимально жесткие беспружинные матрасы.
  1. Для детей от 2 до 13 лет.
    В этот период малыш переходит с детской кроватки на подростковую. Матрас, выбранный для нее, должен учитывать особенности развития ребенка и значительные изменения массы его тела на протяжении нескольких лет. Для этой цели подойдут модели средней жесткости как пружинные, так и беспружинные.
  1. Для подростков и молодых людей до 25 лет. Формирование позвоночника продолжается четверть века. Поэтому до 25 лет нежелательно использовать для сна мягкие матрасы. Актуальными будут модели средней и высокой (если есть проблемы с лишним весом) жесткости.
  1. Для людей от 25 до 50 лет. В этот период жизни можно останавливать выбор на матрасе любой жесткости в зависимости от личных предпочтений и весовой категории:
  • до 55 кг – мягкие модели без кокосовой койры или с толстой прослойкой поверх нее;
  • от 55 до 90 кг – матрасы средней жесткости. В этом случае обращайте внимание на предельно допустимую нагрузку для выбранной модели. Если она выше отметки 140 кг, изделие покажется слишком плотным и некомфортным для сна;
  • более 90 кг – матрасы с максимальным параметром жесткости. Здесь хорошо зарекомендуют себя модели с усиленным пружинным блоком или с удвоенным слоем кокосовой койры. Если матрас используется для сна парой, необходимо ориентироваться на вес более тяжелого партнера.
  1. Людям от 50 лет. Им противопоказаны очень жесткие матрасы – это может привести к серьезным проблемам с межпозвоночными дисками. Оптимальным выбором для них будут мягкие и среднежесткие модели.
  1. Для людей с проблемами опорно-двигательного аппарата.

    При наличии у человека заболеваний позвоночника необходимо предварительно проконсультироваться с лечащим врачом. В каждом случае подбор матраса должен осуществляться индивидуально. Но есть и общие рекомендации:

  • в случае присутствия проблем в грудном или шейном отделах подойдут модели средней жесткости;
  • при наличии заболеваний в поясничном отделе наиболее актуальны мягкие матрасы;
  • при остеохондрозе и проблемах с осанкой рекомендованы жесткие модели.

Как выбрать матрас на пол

Напольный матрас в зеленом велюровом чехле в интерьере

Содержание статьи
  1. Введение
  2. Потребительские свойства
  3. Варианты для гостей
  4. ТОП продаж матрасов на пол
  5. Подводим итоги
  6. Каталог

Введение

Для того, чтобы хорошо высыпаться, не обязательно иметь крепкую и дорогую кровать, достаточно просто подобрать правильный матрас для сна на полу. Иногда решение организовать постель на полу становится самым очевидным вариантом. Чаще всего к нему прибегают:

  • в новой или съемной квартире, когда арендодатель не предоставил готовую постель;
  • когда нужно гостевое или временное спальное место;
  • если интерьер оформлен в стиле лофт или минимализм, а также в восточном стиле.

Какие свойства должны быть у матраса на пол?

Если вы ищете модель, чтобы спать на ней каждый день, обратите внимание на следующие характеристики:

  • Высота. Чем выше спальное место, тем легче ложиться и вставать с него. Если вам не нужно убирать матрас каждое утро, лучше выбирать модель не ниже 24-25 см. Если матрас используется как более удобный аналог раскладушке, то выбирать высоту матраса нужно, ориентируясь на возможности хранения: чем больше места, тем выше можно выбрать матрас. Рекомендуем обратить внимание на высокие складные модели, которые легко хранить в шкафу или на антресоли, или беспружинные модели 8-12 см без жестких наполнителей. Такой матрас можно свернуть и зафиксировать в виде рулона. Однако у складного матраса все-равно тут будет преимущество по скорости и удобству обращения с ним.
  • Белоснежный напольный матрас на парящем подиуме из массива

  • Упругие слои. Матрас на полу кажется жестче, чем на решетчатом основании и подвергается большим нагрузкам. Рекомендуем выбирать выносливые модели с толстыми слоями наполнителей — органического латекса, пенополиуретана и даже мемори-пены, а также независимые пружинные блоки TFK и S1000.
  • Вес. Легкие матрасы могут смещаться с отведенного ему места, скользить по гладкому полу, когда вы пытаетесь встать с него. Защищены от этого тяжелые модели с толстыми настилочными слоями или мощным пружинным блоком. Но если вы будете часто переезжать, лучше купить беспружинную модель из искусственного или натурального латекса, она легче пружинных аналогов, но комфортна по высоте.
  • Пышный чехол. Здесь действует простое правило: чем объемнее чехол, тем комфортнее на нем спать. К тому же он защитит поверхность матраса от истирания и случайных загрязнений и повреждений.

Для гостей

Если вы подбираете гостевое спальное место, актуальными становятся другие параметры:

  • Легкость. От пружинного блока придется отказаться, ведь стальные пружины серьезно увеличивают вес даже односпального изделия.
  • Портативность. Проще всего перевозить рулонные или складные матрацы из пенных наполнителей: ППУ, латекса, соевых пен, их легко свернуть, не повредив внутренние слои.

Рейтинг матрасов для сна на полу

Производители матрасов стремятся удовлетворить потребности всех пользователей. Поэтому фабрики создают серии или отдельные изделия на пол, которые будут служить долго и не будут деформироваться из-за повышенной нагрузки.

Мы собрали самые подходящие для напольной жизни модели.

Футоны от Mr Mattress

Эта серия разрабатывалась специально для использования на полу. Вдохновением для нее послужили традиционные японские матрасы в хлопковом чехле. Внутри находится либо искусственный, либо натуральный латекс, которые обеспечивают комфорт и необходимую поддержку тела во сне. Любое изделие можно использовать для регулярного сна, в качестве топпера поверх дивана, модели Yatta и Ringo собираются в удобные кресла, а складной Chisai в собранном виде отлично заменяет пуфик. Главное достоинство всей серии — доступные цены. Модель Hoshi с наполнителем из искусственного латекса обойдется в 4 781 ₽ за 90×200, а матрас Migi с премиальным наполнителем — натуральным латексом — будет стоить 10 280 ₽ за 90×200.

Выносливый BeautySon Промо 5 S600

В этом матрасе прекрасно примерно все: от выгодной цены до состава! Главная особенность всех матрасов БьютиСон — бесклеевая технология производства. Внутренние слои не склеиваются друг с другом, а прикрепляются вручную к пружинному блоку металлическими скрепами. Поэтому даже сразу после вскрытие новое изделие не имеет неприятного запаха и не нуждается в проветривании. А еще сборка без клея позволила отказаться от поролонового короба по периметру. Многие замечают, что в матрасе первой теряют эластичность именно края, особенно если изделие используется на полу. В матрасе Промо 5 по всей площади находится пружинный блок, он более выносливый, чем пенополиуретан, быстро восстанавливает форму, даже если сидеть на краю.

Двусторонний Lonax Roll Cocos Eco в скрутке

Эта модель — удачное решение для постоянного использования на съемной квартире или даче. По цене 7 809 ₽ за 90×200, 12 946 ₽ за 160×200 вы получите полноценный двусторонний матрас со сторонами разной жесткости. Основной материал — искусственная пена повышенной плотности, которая создает комфортную средне жесткую поверхность, на которой не ощущается жесткость пола, легко расслабить мышцы и найти приятную позу для сна. С одной стороны лежит еще и тонкий слой кокосового волокна, он увеличивает жесткость до умеренно высокой и обеспечивает ортопедическую поддержку позвоночника, делает постель более выносливой, на ней комфортно лежать и сидеть, не проваливаясь под собственным весом.

Отдельный плюс — доставка в скрутке. Вакуумная упаковка делает даже большой двуспальный матрас удобным для транспортировки и самовывоза. Стоит отметить, что скручивать самостоятельно матрац с кокосом в составе не рекомендуется. Лучше перевозить изделие в развернутом виде.

Складной Promtex-Orient Soft Стандарт Комби на блоке независимых пружин

Еще одна двусторонняя модель выполнена в складном формате: вы можете заказать изделие с двумя или тремя секциями. Благдаря этому матрас легко и быстро собирается и разбирается. Контрастная жесткость сторон позволяет любому пользователю подобрать удобную спальную поверхность. Независимый пружинный блок TFK в сочетании с кокосовой койрой с одной стороны дают умеренно высокую жесткость, на ней вы сможете полностью расслабиться и ощутите надежную поддержку в каждой точке тела. С другой стороны толстый слой пенополиуретана формирует умеренно мягкую поверхность, на которой спать комофорно в любой позе, даже на животе.

Подводим итоги

Если вы привыкли спать на полу, не нужно отказывать себе в комфорте. В интернет-магазине «МногоСна» можно выбрать удобный и недорогой матрас на пол, который удовлетворит все ваши требования.

Как выбрать матрас ? Какой ортопедический матрас лучше для сна ? Правильно выбираем хороший матрац

нужно подойти серьезно. И не только потому, что покупка делается не на день, а на годы. Важно, что от правильно сделанного выбора зависит ваш комфортный сон и хорошее самочувствие в течение дня. 

То, насколько матрас будет удобен и правильно выбран, зависит от Ваших личных предпочтений. Кто-то любит жесткие матрасы, кто-то всю жизнь проспал на мягких, поэтому «самый ортопедический», но более жесткий матрас не принесет желаемого комфорта. . 

Поэтому, мнение, что, чем жестче матрас, тем лучше, не всегда оправдано. Так, слишком жесткий матрас не позволит позвоночнику полностью расслабиться, а слишком мягкий создаст эффект провисания. Также, если для кого-то какая-то модель матраса покажется жесткой, то для другого она будет мягкой, поэтому нужно учитывать особенности анатомии каждого человека, например, такие как вес тела. Но прежде всего нужно понять, что для вас важнее всего: цена, качество, функциональные особенности матраса. Поэтому, для начала нужно разобраться, какие бывают матрасы.

Делаем правильный выбор: пружинные и беспружиенные матрасы

Классификация ортопедических матрасов.


Все, предлагаемые в продаже матрацы делятся на два типа: 

  1.  Пружинные матрасы
  2.  Беспружинные матрасы

При этом нельзя сказать, какой матрас лучше. Оба типа имеют свои преимущества и недостатки. Поэтому к выбору матраса нужно подходить индивидуально. В свою очередь пружинные делятся на: — матрасы на зависимом блоке пружин — матрасы на независимом блоке пружин.

Матрас на зависимом пружинном блоке «Bonnel»


 «Bonnel» — одна из старейших технологий изготовления пружинных блоков. Особенность пружин «Bonnel» состоит в последовательном уменьшении радиуса опоры витка, т.е. при начальной нагрузке пружина мягкая и поддается сжатию, а при увеличении нагрузки пружина становится более твердой. Пружины бывают пятивитковые и четырехвитковые и изготавливаются из стальной проволоки, толщиной от 1,6 до 2,2 мм, соединяются между собой проволокой или скобами с узлами, которые придают дополнительную жесткость. Это создает сравнительно равномерное распределение веса тела, при этом избегается возможность соприкосновения витков, скрипа, трения.

 Количество пружин в блоке «Bonnel» варьируется в пределах от 100 до 150 штук на м. кв., они имеют двухконусную форму, и диаметр варьируется от 6 до 10 см.

У матрасов на основе «Bonnel» есть как преимущества так и недостатки. Так, среди достоинств можно отметить стоимость (это бюджетные матрасы), долговечность, подходят людям с большим весом. 

Основной недостаток такого матраса состоит в том, что ортопедическим его назвать довольно – таки сложно, потому что при задействовании одной пружины в процесс вовлекаются и соседние, создавая эффект «гамака». Особенно такой недостаток будет чувствителен, если супруги имеют значительную разницу в весе. Т. е. у матраса на основе пружинного блока «Bonnel» нет способности оптимально принимать форму тела человека. Сегодня среди покупателей, заботящихся о своем здоровье, большее предпочтение отдается матрацам на основе независимого пружинного блока. 

Матрас на независимом пружинном блоке «Pocket Spring»

“Pocket Spring” — независимый пружинный блок отличается тем, что каждая пружина находится в отдельном чехольчике из плотной материи, которые сшиваются между собой. Количество пружин, как правило, варьируется от 220 до 320 штук на м. кв., их диаметр – от от 2 до 6 см. 

Матрас, на основе “Pocket Spring” значительно увеличивает ортопедический эффект, что благотворно сказывается на правильном положении позвоночника во время сна, так как, у матраса появляются высокие адаптационные способности к особенностям строения тела человека. Также благодаря такой конструкции исключаются нежелательные колебания, нагрузка на матрац распределяется точечно, т.е. каждая пружинка при ее задействовании не вовлекает в этот процесс соседние пружины. На сегодняшний день это наиболее правильная основа для пружинных матрасов. 


«Мultipocket» (от 500 до 1100 пружин на кв.м., диаметром от 2 до 6 см) — последняя разработка в области производства ортопедических матрасов. Матрасы, на основе «multipocket» более точно повторяют контур тела, создают максимальный анатомический и ортопедический эффект, рекомендованы врачами-ортопедами, выдерживают нагрузку до 160 кг на одно спальное место, поэтому чаще ощущаются как более жесткие. К сожалению, из-за дороговизны технологии производства, «multipocket» доступен не каждому.


Уникальный пружинный блок «Dual Spring» «(Пружина в пружине») — предназначен для людей c большой разницей в весе. Внешняя пружина держит вес до 90-100 кг, при большей нагрузке начинает работать внутренняя пружина. Плотность блока — 256 пружин внешних + 128 внутренних на 1 м2. Пружинные матрасы с таким блоком хорошо подойдут для супругов с большой разницей в весе (более 30-40 кг).

Беспружинные матрасы

Беспружинные ортопедические матрасы традиционно изготавливаются на основе кокосовой койры и латекса (либо его искусственного заменителя – ватерлатекса, пенополиуретана…) либо на основе одного из этих материалов. 

Они практичны и долговечны, характеризуются высокими ортопедическими свойствами.

Матрасы, на основе латекса и пенополиуретана низкой плотности, мягкие. Комбинация кокос-латекс делает матрас жестким либо повышенной жесткости. Анатомические свойства невысокие. 

Матрасы на основе кокосового блока – повышенной жесткости либо экстримально жесткие.  

Беспружинный матрас — это прекрасный выбор для тех, кто любит жесткие ортопедические матрасы или жесткие с более мягким верхним слоем. Нужно учитывать, что жесткие матрасы не очень хорошо подходят пожилым людям. Зато это наилучший выбор для детей до 12 лет, так как у них еще не сформированный позвоночник. Также такие матрасы хорошо подойдут для тех, у кого проблемы в верхней части позвоночника. Еще беспружинный матрас из натуральных материалов незаменим для тех, кто болезненно реагирует на статическое электричество, что вызывает быструю утомляемость, колебания артериального давления, сердцебиения, головных болей, ощущение перебоев в области сердца и, как следствие, — плохой сон.

 

Далее выбираем наполнители для пружинного матраса.На пружинный блок кладут прослойки, которые влияют на жесткость матраса и могут быть натуральными или искусственными. 

Синтетические наполнители, как правило, стоят дешевле, что сказывается на общей стоимости матраса. Натуральные наполнители более дорогие и увеличивают срок службы матраца, обеспечивают более высокий комфорт, лучший влаго- и воздухообмен.
 

К натуральным материалам относятся:

 

Хлопок – натуральный материал, используемый в верхнем слое матраса для поддержания оптимального микроклимата.


Овечья шерсть – натуральный материал, который используется в матрасе для утепления одной из его сторон, имеет низкую теплопроводимость и создает оптимальный микроклимат в зимний период.


Кокосовая койра – натуральный материал, состоящий из латексированных волокон кокосового ореха, обработанных специальными экологически чистыми средствами, препятствующими заведению насекомых внутри матраца. Матрас, с использованием койры, служит дольше, не поддается деформации и гниению, обладает терморегулирующим, гипоаллергенным эффектом. Этот материал придает матрацу жесткость и ортопедичность.


Латекс – натуральный материал, состоящий из сока каучукового дерева гевея. Матрас, с использованием латекса, обладает антибактериальными, антиаллергенными свойствами, а также прекрасной эластичностью. Латекс обеспечивает матрасу мягкость и комфорт.

Термопрессованый войлок – это полунатуральный, полусинтетический материал, обладающий высокой прочностью, который отделяет пружинный блок от мягких слоев матраса и равномерно распределяет нагрузку между слоями наполнения.


Ватин – натуральный прошивной материал, выполняющий функцию изоляции между основными настилами и чехлом матраца.


К искусственным материалам относятся:


Пенополиуретан – искусственный материал, поролон высокой плотности, изготовленный с помощью новых технологий. Придает матрасу упругость и эластичность. Используется как заменитель латекса.


Спанбонд – синтетический материал, имеющий высокую плотность и выполняющий функцию защиты внутреннего наполнения матраса от воздействия пружинного блока и равномерно распределяющий нагрузку между слоями наполнения.


Memory form («память формы») – вспененный, вязкоэластичный материал, который обладает микропористой структурой, за счет нагревания запоминает форму.

Периотек — это искусственный заменитель шерсти , созданный специально для матрасного производства.

 
Синтепон – синтетический материал, который применяется для стежки ткани. Обладает легкостью и придает поверхности матраса мягкость и объем.


Наиболее популярные сочетания пружинных матрасов: 


Независимые пружины + 3 см натурального латекса — мягкий матрас. Подходит не всем, поэтому к его выбору следует подходить очень аккуратно.

 
Независимые пружины + 3 см кокоса + 1см латекса – матрас повышенной жесткости. При этом сочетании заметно снижается анатомический эффект, поэтому такой матрас подойдет тем, кто привык спать на жесткой поверхности, людям с физиологическими особенностями. 


Независимые пружины + 3 см кокоса + 3см латекса – матрас повышенной жесткости с более выразительным анатомическим эффектом.


Независимые пружины + 1 см кокоса + 3 см латекса — матрас средней жесткости. Это самое популярное среди покупателей сочетание. 

Выбор жесткости матраса для хорошего сна

Также при выборе матраса нужно руководствоваться следующими правилами:


Вес человека.

Для начала нужно понять, как влияет вес тела на ощущение жесткости. Итак, если Ваш вес менее 60 кг, то любой матрас будет казаться жестким, а если Ваш вес более 90 кг, то даже прослойка из кокоса не сможет обеспечить необходимой жесткости. Поэтому при выборе матраца средней жесткости при весе 60 кг необходимо подбирать матрас с более мягкими прослойками без использования кокосовой койры, а при весе 90 кг матрац должен быть наиболее жестким. При этом нужно помнить, что каждый матрас имеет ограничения по максимально допустимой нагрузке на одно спальное место.
При выборе матраса для двух спящих на одном спальном месте людей нужно учитывать вес каждого, а также разницу в весе. Допустимая разница в весе — 30 кг, что применимо для всех моделей ортопедических матрасов. Если весовая разница спящих превышает 40 кг, необходимо использовать модели с высокой анатомичностью и увеличенным мягким слоем (до 6 см) или модели,специально созданные для этой группы спящих: на пружинном блоке с переменной жесткостью. Так, человек с меньшим весом лежит на внешних мягких пружинах, при этом не задействуютя внутренние ограничивающие, человек с большим весом продавливает внешние пружины и лежит навнутренних более жестких пружинах.

 
Особенности физиологии:
— Детям до 13 лет рекомендуется спать на жестких матрасах, поэтому идеально подойдет беспружинный матрас на основе кокосовой койры. Затем матрас можно поменять на более мягкий. Хорошо подойдет сочетание кокос-латекс. Мягкие матрасы использовать не рекомендуется, так как позвоночник формируется до 25 лет.


— А вот людям за 50 лет лучше подойдут мягкие матрасы для профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата, облегчения болей в суставах. Мягкие матрасы с ортопедическим эффектом отвечают за равномерную поддержку всех отделов позвоночника, правильную работу кровеносной и дыхательной системы.  Наличие болевых ощущений.

     
— При заболеваниях в верхней части позвоночника, остеохондрозе, сколиозе рекомендуется жесткий и полужесткий матрас. Но если жесткость Вам не нравится, хорошим вариантом будет приобретение двухстороннего матраса. При обострении болезни нужно пользоваться жесткой стороной, а в остальное время переворачивать матрас на более мягкую сторону. 


— Наоборот, при болях в пояснице жесткий матрас противопоказан. При грыже позвоночника или межпозвоночных грыжах предпочтение также необходимо отдать мягкому матрасу. В этом случае также можно приобрести двухсторонний матрас, и при обострениях пользоваться мягкой стороной, а в остальное время спать на жесткой. 

В любом случае необходимо проконсультироваться с врачом, особенно в послеоперационный период, при травмах и хронических заболеваниях. 


Чтобы правильно определить размер матраса, нужно помереть внутреннюю часть кровати. Если кровать еще не куплена, размер матраца следует рассчитать исходя из Вашего роста плюс 20 см. Ширина односпального матраса должна быть минимум 80 см, двуспального — минимум 160 см.
И, конечно же, одним из самых весомых факторов при выборе матраса является его цена. Поэтому, как ни крути, а матрас на основе независимого пружинного блока да еще и с натуральными наполнителями ниже 400 у.е. не купишь, и, если есть возможность, то лучше потратить больше. Но если необходимо сэкономить 100 у.е., то можно обойтись без натуральных наполнителей. А уж если нет возможности приобрести матрас на независимом блоке пружин, то в продаже имеется огромный выбор матрасов на блоке зависимых пружин «боннель». И в любом случае приобретение новенького матраса будет более правильным выбором, чем спать на продавленной, набитой клещами софе.

Виды матрасов для кровати, какие лучше подходят для комфортного сна

Комфортный и крепкий сон необходим человеку для полного восстановления сил и получения заряда бодрости. Для этой цели необходимо знать, как выбрать матрас для кровати и качественные постельные принадлежности. На сегодняшний день они представлены в широком ассортименте, в котором можно и потеряться. Важно знать, какие существуют виды матрасов для кровати, какие лучше из них, дополнительно учитывая при этом индивидуальные предпочтения человека, размер и качество обивки.

Разновидности

Правильно выбрать матрас – это целое искусство, тем более что на сегодняшний день существует большое количество кроватей, среди которых модели со встроенным подиумом, чердак и другие. Благодаря тому изделию человек должен ощущать комфорт в ночное время. Только правильный матрас не нанесет вреда здоровью. Большое внимание разработке и анализу всех требований клиента уделяет компания Милан. Она предлагает всевозможные виды для качественного сна и отдыха.

По конструкции

Для удобства клиентов каждый производитель пытается разработать оптимальную конструкцию, приносящую своему хозяину максимальный комфорт. На первом этапе выбора правильно анализировать матрас для спальни по типу конструкции:

  • пружинные матрасы пользуются популярностью уже давно. Однако, старые модели через определенный срок эксплуатации начинали скрипеть. Новые пружинные конструкции имеют прочную систему блоков. Они представляют собой небольшие бочонки с независимой системой пружин. Благодаря этому удалось добиться улучшения ортопедических свойств конструкции;
  • беспружинные варианты станут идеальным дополнением любой спальни. Его главное отличие в том, что внутри конструкции находится наполнитель. Вариант идеально подходит для людей с больной спиной или конструкции кровать чердак. Специалисты рекомендуют остановить свой выбор на этой модели для детской комнаты. Беспружинные матрасы помогают правильно сформироваться костной системе подростка;
  • вакуумные матрасы популярны уже более 30 лет. Их преимущество заключается в возможности быть скрученными в рулон, поэтому их легко транспортировать. Главный материал изготовления – пенополиуретан. Конструкция обладает разными свойствами жесткости, поэтому подходит для любой современной спальни;
  • латексный вариант производится из каучукового дерева гевеи. Преимущество конструкции — мягкость, эластичность и комфорт. Мягкие свойства дают возможность эксплуатации при грыже или проблемах с позвоночником. Такие беспружинные матрасы лучше выдерживают большой вес;
  • ортопедические конструкции специально разработаны для того, чтобы позвоночник человека находился в вытянутом состоянии во время отдыха. Пружинные не могут правильно распределять вес человека. Среди других преимуществ следует выделить наличие специальных вентиляционных отверстий, которые способствуют беспрепятственной циркуляции воздуха;
  • анатомические виды созданы с целью полного повторения изогнутых линий тела человека. Пружинные блоки имеют независимую конструкцию, поэтому правильно распределяют нагрузку по всей плоскости. Человек может выбрать наиболее понравившийся вариант в зависимости от уровня жесткости.
БеспружинныйВакуумныйЛатексныйОртопедическийПружинный

По типу наполнителя

Популярность ватного варианта сложно переоценить, ведь его используют для спальни и сегодня. Он пользуется большой популярностью из-за невысокой стоимости. Размер может полностью повторять форму спального места. Используются только натуральные материалы.

В детскую комнату выбирают вариант из кокосовой койры. Материал экологически чистый и помогает правильно сформироваться опорно-двигательной системе. Идеальный вариант для двухъярусной или чердак кровати.

Латекс – самый долговечный материал наполнителя. Даже большая высота обеспечивает отличные вентиляционные свойства. Не пользуется большой популярностью у покупателей из-за высокой стоимости. Материал животного происхождения правильно пропускает воздух, однако, не может использоваться людьми с аллергией. Обладает минимальными ортопедическими свойствами и небольшим сроком службы.

ВатаКокосовая койраЛатекс

По жесткости

Одним из основных критериев выбора матраса является также жесткость:

  • мягкие варианты отличаются отличными ортопедическими свойствами. В качестве наполнителя может использоваться искусственный или натуральный латекс. Выбор на них следует остановить людям с проблемами позвоночника;
  • средние по жесткости варианты в качестве наполнителя используют эластин. Благодаря ему обеспечивается дополнительная упругость. Вариант подойдет для двухъярусной кровати;
  • жесткий матрас не включает в свой состав мягкие наполнители. Производители используют кокосовую койру. Вариант подойдет для подростка и ребенка, ведь способствует правильному формированию опорно-двигательной системы.
ЖесткийМягкие

Размеры

Длина и ширина матраса – это первоочередные свойства, которые учитываются при его покупке. Главную роль играет не только эстетический фактор. За основу берутся стандартные размеры:

  • 90х190 – размер, соответствующий односпальной кровати. Вариант используется для детских спален;
  • 140х190 – вариант, который подойдет для одновременного отдыха сразу двух человек. Полуторный размер используется для кровати чердак;
  • 160х200 – самый популярный размер сегодня. Это стандартные двуспальные кровати, на которых достаточно места для пары. При этом создаются комфортные условия и гарантируется хороший сон;
  • 180х200 – размер, который считают идеальным для семьи с детьми. На нем можно свободно спать втроем и при этом не мешать друг другу.

На современном рынке представлено несколько вариантом матрасов, которые имеют нестандартную форму. Они станут идеальным вариантом для подростка.

Обивка

На сегодняшний день для создания комфортных условий в ночное время производители предлагают широкий ассортимент матрасов. Всемирно известный производитель Милан всегда изучает спрос клиентов. Для обивки и наполнителя конструкций могут использоваться различные материалы.

Первый слой – настилочный фильтр. Для его изготовления используются современные жесткие материалы. Все зависит от индивидуальных предпочтений клиента. Лучшими считают варианты из термопрессованного войлока и спанбода. Эти виды материи полностью отвечают всем требованиям.

Нередко для обивки используют жаккардовую ткань, отличающуюся высокой прочностью, долговечностью. А вот от синтетической обивки лучше всего отказаться. Особенно это касается флока, который не вентилируется, не способен пропускать воду и влагу. Если выбирать между стеганными и пуговичными моделями, то предпочтение лучше отдать первому варианту, в котором обивка простегивается вместе с наполнителем.

В последнее время некоторые производители выпускать матрасы с антистрессовой обивкой, в которую вплетены медные или серебряные нити. Такая ткань способна снять с человека статическое электричество и успокаивающе воздействует на нервную систему.

ЖаккардСпанбондФлокТрехзонный трикотаж

Особенности для двуспальной модели

Многие считают, что главное отличие матраса для двуспальной кровати от обычного в размерах. На самом деле это не так. Кровать с матрасом для двух человек должна быть правильно подобрана и при выборе должны учитываться:

  • на первом этапе выбора учитывается размер, высота и длина. Матрас должен полностью соответствовать габаритам кровати в спальной комнате. Длина рассчитывается исходя из роста более высокого партнера. К величине его роста нужно добавить 20 см и получится оптимальная длина изделия. Высота будет зависеть от вида матраса, будет ли он тонкий или высокий жесткий, который используется для кровати чердак;
  • вес – этот фактор является основополагающим при выборе матраса. Если разница в весе партнеров составляет менее 50 кг, то для них подойдет любой матрас. Если разница больше, то стоит приобретать специальную модель для семейных пар с большой разницей в весе. Человек, который в дальнейшем будет спать на нем, имеет немаловажную роль. Компания Милан предлагает усиленную модель для людей плотного телосложения;
  • жесткость — пружинные или стандартные варианты должны полностью отвечать необходимой жесткости. Жесткость должна подходить обоим партнерам, поэтому от пружинных моделей, которые со временем могут провиснуть, лучше отказаться. Для спальни полного человека допустимо использовать только плотный материал, в противном случае матрас не прослужит долго;
  • на сегодняшний день вы сможете выбрать пружинные, непружинные или ортопедические модели. Это во многом зависит от индивидуальных предпочтений, а также финансовых возможностей человека.

Для плотного человека особый критерий – высота. Пружинные варианты лучше амортизируют и принимают форму тела человека. Кровать с ортопедическим матрасом должна быть в спальной комнате человека с больной спиной или патологиями опорно-двигательной системы. Тонкий матрас можно покупать только тем людям, которые привыкли спать на жесткой поверхности.

В качестве наполнителя могут использоваться натуральные и искусственные образцы. Лучше остановить свой выбор на последнем варианте, поскольку он не вызывает аллергии и прослужит в течение долгого периода времени. На сегодняшний день есть модели чердак двуспальной кровати. При выборе матраса для них учитываются индивидуальные предпочтения и аналогичные рекомендации.

Варианты для детей

Детские спальни должны быть оборудованы всем необходимым для здорового сна малыша. Тонкий матрас не сможет поддерживать правильное положение позвоночника и может негативно отразиться на формировании скелета. Лучше остановить свой выбор на жесткой модели, которая имеет все необходимые ортопедические свойства.

Спальни для детей сегодня обустраивают двухъярусной или чердак кроватью, которые должны содержать правильно подобранный матрас. Для этого он должен обладать следующими свойствами:

  • для детей нужно правильно подбирать жесткие модели. Тонкий и мягкий матрас можно использовать только для малышей до трех лет;
  • размер должен полностью повторять форму кроватки. При этом учитывается длина и ширина.

Среди материалов наполнения лучше всего остановить свой выбор на кокосовом волокне, латексе, пенополиуретане. Допускается также комбинирование из этих тканей.

Для спальни малыша можно остановить выбор на чердак варианте. Важно дополнительное наличие ортопедического эффекта. Тонкий матрас плохо повторяет изгибы тела и может нарушить формирование скелета. Избежать ситуацию можно посредством использования упругой поверхности для сна.

Компания Милан выпускает товары, качество которых подтверждается наличием сертификатов. Они полностью соответствуют существующим ГОСТам. Экономить на здоровье малыша недопустимо. Поэтому высота и размеры матраса должны быть выбраны исходя из критериев соответствия здоровью.

Ортопедические

Тонкий ортопедический матрас – все, что необходимо для хорошего сна и отдыха. При его выборе для спальни учитывается размер и функциональные особенности. К примеру, для чердак варианта существуют свои особенности, которые в обязательном порядке следует учитывать при выборе. Вещь покупается не на один год, поэтому должна соответствовать всем параметрам комфорта и качества. Если у человека есть проблемы с опорно-двигательной системой, то для его спальни подойдет только ортопедическая модель.

При выборе ортопедического матраса следует обращать внимание на следующие параметры:

  • степень жесткости – этот фактор напрямую зависит от предпочтения покупателя. Кому-то нравятся мягкие латексные матрасы, а кто-то предпочитает жесткие кокосовые модели;
  • особенного пружинного каркаса – существует несколько вариантов расположения пружин: независимые пружины могут подстраиваться под форму тела спящего, связанные основой пружины создают упругую конструкцию и подходят людям с большим весом или с проблемами со здоровьем;
  • наполнитель – он обязательно должен быть гипоаллергенным. Среди наиболее часто используемых вариантов можно выделить нейлон, латекс полимер, кокосовый фибрат и натуральную шерсть;
  • чехол – должен быть выполнен из «дышащей» ткани, обеспечивающей хорошую вентиляцию;
  • размер – матрас должен точно соответствовать размерам основания кровати.

Для выполнения всех необходимых функций ортопедический матрас должен быть достаточной жесткости. Тонкий вариант не сможет в полной мере повторить все изгибы человеческого тела. Выбор конкретной модели зависит от индивидуальных предпочтений в параметре жесткости. Дополнительно учитываются антропометрические данные. Ортопедический матрас станет отличным дополнением чердак кровати для спальни ребенка.

На что обратить внимание при выборе

Есть ряд нюансов, на которые следует обратить внимание при выборе матраса для определенного человека.

Возраст

Возраст человека учитывается при выборе матраса. Специалисты рекомендуют приобретать более мягкие модели с приближением старости. Жесткий вариант следует купить молодожёнам до 25 лет. Для людей среднего возраста отличным решением станет матрас средней жесткости. После 50 лет учитывается комфорт и положение позвоночника во время сна. Рекомендуется остановить свой выбор на анатомическом матрасе, пружины которого расположены блоком.

Вес

Для спальни человека с массой тела до 60 кг можно остановить свой выбор на матрасе с пружинной системой, без пружин, с покрытием из латекса или пенополиуретана. 60-90 кг веса — должны учитывать размер. Предпочтительно остановить выбор на зависимых или независимых блоках. Поверхность может быть комбинированной и состоять из кокоса или латекса. Человек с весом более 90 кг для своей спальни должен выбрать матрас, который состоит из независимых пружин. Его поверхность долго прослужит, если будет сделана из кокоса.

Как подобрать жесткость матраса

Физическая активность

Во время сна каждый человек ведет себя по-разному. Одни спокойно лежат всю ночь, а другие переворачиваются с одного бока на другой. Чем более активно вы ведете себя в ночное время, тем более жестким должен быть матрас. В противном случае мягкая модель не прослужит долго и вам придется покупать ей замену.

Как правильно выбрать идеальный анатомический матрас для взрослого или ребенка

Комфортный матрас, поддерживающий спину в ровном положении, – это инвестиция, которая ежедневно определяет ваше самочувствие. При таком большом ассортименте трудно понять, с чего начать. И вопрос как выбрать матрас идеально подходящий именно вам становится наиболее актуальным. Данное руководство расскажет, на что обратить внимание при покупке.

Насколько ваш матрас ортопедический?

Слово «ортопедический» означает «поддерживающий в анатомически правильном состоянии». Однако матрасы, представленные в массовом сегменте товаров для сна и отдыха, хоть и направлены на то, чтобы держать ваш позвоночник в идеально ровном состоянии, называются «анатомическими». Ортопедическими товарами могут называться только те, которые сертифицируются как медицинские и назначаются к применению врачами-ортопедами или хирургами. Поэтому определяем:

  • Ортопедические матрасы – те, которые помогают справиться с различными физиологическими нарушениями и заболеваниями.
  • Анатомические матрасы – те, которые учитывают анатомию здорового человека и помогают полностью отдохнуть в момент сна.
Матрас необходимо выбирать не только по размерам кровати, но и по росту, весу, возрасту человека.

Главные критерии выбора матраса

  • Жесткость – жесткий, средний или мягкий матрас. Включает одновременно два показателя – упругость общей конструкции и комфортную мягкость поверхности. На одном и том же жестком матрасе миниатюрная девушка весом 45 кг будет чувствовать себя «принцессой на горошине», ей будет неудобно, а мужчина весом 120 кг провалится до самого дна кровати, так как для него он окажется слишком мягким.
  • Вес спящего человека – до 70 кг, 70–90 кг и более 90 кг. Вес тела определяет, насколько прочным и тяжелым должен быть матрас. Человеку с большой массой на легком матрасе некомфортно, так как вся конструкция при поворотах приходит в движение. К тому же матрас при этом быстро изнашивается.
  • Возраст – для детей, для взрослых до 50 лет и старше 50 лет. В разное время жизни тело человека нуждается в разной степени поддержки. Взрослые модели отличаются от детских, предназначенных преимущественно для здорового роста и формирования скелета.
При выборе следует учесть необходимость переворачивать матрас. Двусторонние модели, особенно с пружинным блоком, слишком тяжелы для переворачивания в одиночку.

Идеальный матрас для ребенка

Матрас новорожденного по сути не является таковым. Фактически это достаточно мягкий чехол, который закрывает жесткое, очень плотное и тонкое основание. Причина в том, что в первый год жизни малыш активно растет и много лежит. Для правильного формирования скелета и нормального роста без искривлений позвоночника нужна ровная поверхность.

Требований к составу матраса особых нет. Подходит любой быстро сохнущий материал, включая синтепон или холлофайбер. Наиболее распространены:

  • Пена (Foam). Простой и современный, а главное, недорогой наполнитель из качественного эконом-сегмента. Надежно работает в течение нескольких лет.
  • Кокосовая койра. Натуральные жесткие волокна с верхней поверхности кокосового ореха. Для тех, кто предпочитает эковарианты и исключительную гипоаллергенность.
  • Латекс. Мягкий дорогой материал с добавкой натурального сока гевеи. Часто используют в сочетании с кокосовой койрой.

Чтобы ребенку было удобно, несколько сантиметров верхнего слоя делают мягкими, как в матрасе Baby, из бязи или жаккарда с добавкой объемного синтепона.

Важно! Категорически запрещено спать на пружинном блоке новорожденным до 1 года, а также очень нежелательно малышам до 3 лет. Детского веса недостаточно для продавливания и нормальной работы пружин. Поэтому, если над пружинами будет твердый слой, они вообще не будут работать (деньги окажутся потрачены впустую). Если же очень мягкий, то будут работать неправильно, и у ребенка, весьма вероятно, будет искривление позвоночника.

До 3 лет жизни скелет продолжает формироваться. Требования к месту для сна почти не отличаются от норм при рождении. Однако у родителей появляется больше свободы в выборе высоты и мягкости матраса.

Можно взять чуть жестче, как кокосовый Baby (с запасом до 4–5 лет), или чуть мягче, например пенный матрас Jump, Soft с натуральным латексом. На любом из них ребенку гарантирован комфортный сон. Выбор пенного матраса имеет дополнительное преимущество – по мере увеличения детского веса он становится все более комфортным для ребенка.

Примерно с трехлетнего возраста скелет и суставы большей частью сформированы. На данном этапе можно смело добавлять спальному месту мягкости, в том числе за счет пружин. Подходящие варианты с независимым блоком пружин: матрас Happy с мягким латексом, более твердый пенный Play и самые жесткие – кокосовый Tender и кокосово-пенный Dream.

В магазине доверьте выбор матраса по комфортной мягкости и упругости самому ребенку.

В среднем и старшем школьном возрасте, когда рост приближается к 160 см, пора перебираться на полноценный взрослый матрас. При выборе стоит оценить, каким будет рост через 3–4 года.

  • Если у чада здоровый позвоночник, крепкий сон. Отличный выбор по «цене-комфорту» – стандартный пенный или пружинный матрас средней/низкой жесткости. Легкому подростку комфортно спать на пене. Качественные Foam-модели – во всей линейке Flex.
  • В случае большого веса или проблем со здоровьем. Полезен выбор по индивидуальным требованиям. Лучше пружинно-пенный, например Active, Tonus, Balance или Standart.

Идеальный матрас для вас

Идеальный выбор матраса для вас будет следующим:

  • Возраст до 50 лет, вес до 70 кг. Обратите внимание на верхний слой, расположенный над пружинным блоком. Чем он мягче, тем приятнее спать. Недорогие пружинно-пенные блоки матрас Balance и матрас Standart. Более дорогостоящий матрас Comfort с натуральным латексом и пружинами разной жесткости в разных зонах.
  • Отдельного внимания заслуживают физиологически правильные «зональные» матрасы с анатомическим эффектом. В простых пружинных блоках пружины одинаковые по всей площади. В «зональных» блоках использованы пружины различной упругости (зависит от толщины проволоки). Мягкие зоны – в области ног и головы, экстра мягкие – возле плеч и голеней и самые жесткие – у бедер и поясницы.

  • Возраст до 50 лет, вес 70–90 кг. Кроме всех предыдущих, идеальным матрасом будет модель с кокосом в верхних и мягких слоях. Они добавляют общую упругость, поэтому человек не проваливается, словно в яму. Для тех, кто предпочитает жесткость при минимуме комфорта подойдет кокосовый Smart. Желающим отдыхать помягче и упруго, но с комфортом, рекомендуем кокосово-латексный Star.
  • Возраст до 50 лет, вес более 90 кг. Выбор матраса должен быть направлен в сторону модели с блоком по количеству пружин не менее 600–700, а лучше 1000 пружин на 1 квадратный спальный метр. Они обеспечивают упругость и удерживают большой вес. В остальных параметрах лучше отталкиваться от личных предпочтений – жесткий Mercury (для молодежи и мужчин) или любой представитель линейки Dianta с утолщенным мягким слоем для ценителей комфорта.
Поверх кокоса в матрасе Dianta Hard много мягких слоев, поэтому лежать на нем удобно

Нюанс. Пружинный блок, в котором пружинки расположены в шахматном порядке («медовые соты»), оптимален по цене за счет меньшего количества пружин (640 шт./м²). По функциональности же превосходит стандартное плетение.

  • Если вам больше 50 лет. Ищите мягкий и не требующий переворачивания матрас. Такой есть в любой матрасной серии, например упругий Dianta Soft (до 100 кг) с большим количеством мягких слоев из memory-foam и хлопкового войлока. Или более дорогой за счет натурального латекса Premier Soft. Подходящие бюджетные решения – Standart, Comfort, Active, Tonus, Balance. Ориентируйтесь на свой вес!
Чем старше, тем мягче нужно выбирать матрас. Чем больше вес спящего, тем больше пружин.

Если семейная пара спит вместе, а вес очень разный

Рекомендованы решения с большим количеством независимых пружин (1000 шт./м² и более), например среднежесткий Absolute или, как компромисс, двусторонний с «медовыми сотами» (пружин – 640 шт./м²) Dianta Optima, на котором также не ощущается разница в весе.

Главное при меньшем количестве пружин – высота матраса. Тонкий и мягкий матрас при существенной разнице супругов в весе может деформироваться по диагонали и доставлять более тяжелому партнеру дискомфорт во время сна.

Заключение

  • Выбирайте матрас, прислушиваясь к ощущению личного комфорта и нашим советам.
  • Не спите на старом матрасе (больше 10 лет). Пыль и коррозия пружин делают его нефункциональным, а иногда и опасным.
  • Помните, пена бывает очень разной – от сверхмягкой до почти камня. Поэтому основание беспружинных блоков изготовляют из твердой пены, а верхний слой – из мягчайшего латекса. Главное преимущество пены – из-за отсутствия мягких слоев нет эффекта раскачивания и менее выражено воздействие на партнера.

Надеемся, теперь вы легко справитесь с выбором своего идеального матраса, который будет радовать комфортом долгие годы.

Как выбрать матрас и какие из них считаются лучшими

Автор: редактор Mebels Алена Юрьева

Лонгрид: время на чтение — 21 минута 

В тексте даны ссылки на исследования

Каким должен быть матрас? Рынок предлагает столько моделей, что глаза разбегаются. Но как оценить, что внутри? Большинство людей не разбирается и не обязаны разбираться в наполнителях и пружинных блоках. Поэтому мы на Mebels решили описать критерии удобного матраса. Помните, что «начинка» влияет на его долговечность, а вот на комфорт больше влияют пружины.

И еще один момент — ортопедические матрасы поначалу неудобны, потому что мышцы непривычно расслабляются. Привыкание может длиться до 3 месяцев. Но потом человек чувствует эффект: меньше головных болей и болей в шее, бодрость по утрам. Вернуться к обычному матрасу будет сложно.

 

Два серьезных заблуждения про ортопедический матрас

Главное заблуждение — ортопедический матрас должен быть жестким. Это вредный миф! Удобный матрас для каждого человека свой и зависит от роста, веса, образа жизни, имеющихся болезней.

Посудите сами.

Ваши мышцы постоянно поддерживают позвоночник. Весь день они напрягаются, стараются, держат баланс. Но ночью, когда вы спите, им тоже нужно отдыхать и расслабляться. И позвоночник в это время кто-то должен поддерживать вместо них. И этот «кто-то» — ваш матрас.

Если матрас очень жесткий, то вместо поддержки он давит. Тело это чувствует, мышцы напрягаются, чтобы выполнить за матрас его работу: удержать позвоночник в нормальном положении. В итоге вы просыпаетесь уставшим.

Если матрас слишком мягкий, то тело утопает и позвоночник тоже не получает опоры. И снова бедные мышцы ведут борьбу с матрасом за шею, спину и суставы.

Получается, что тело всю ночь пытается компенсировать отсутствие поддержки. Ни о каком отдыхе и речи не идет.

В исследовании Эндрю Кристала (директор медлаборатории при Университете Дьюка) и Джека Эдингера (психолог в медцентре в Северной Каролине) в 2011 году приняли участие 128 здоровых взрослых [1]. Эксперимент сна длился 4 недели. В результате было доказано, что на очень жестких и очень мягких матрасах некомфортно спать:

    1. Учащаются утренние боли.

    2. Тяжелее пробуждение.

    3. Повышается утомляемость в течение дня.

    4. Частые просыпания среди ночи.

В 2017 году Sleep Like the Dead тоже провело исследование матрасов: здесь, в том числе, была изучена жесткость [2]. На практике оказалось, что многое зависит от конституции и позы сна взрослого здорового человека:

    1. Конституция с равномерно распределенным весом (даже если есть живот) для сна на боку, спине и животе — средне-жесткий матрас.

    2. Конституция, когда вес сосредоточен в области таза — для сна на боку подойдет матрас средне-жесткий или средне-мягкий, для сна на спине и животе — средне-жесткий.

    3. Конституция, когда вес сосредоточен в верхней части — для сна на боку, спине и животе нужен средне-жесткий матрас.

    4. Конституция, когда вес сосредоточен в плечах и области таза — для сна на боку подойдет средне-мягкий матрас, для сна на животе и спине — средне-жесткий.

Крайние степени жесткости и мягкости здесь тоже не фигурируют. Практика подтверждает, что для здоровых людей любой конституции подходит средне-жесткий и средне-мягкий матрас. Золотая середина.

Какая жесткость матраса лучше: делаем вывод

Матрас должен давать позвоночнику правильную анатомическую позицию. На ортопедическом матрасе спина должна быть прямая в положении лежа на боку и в виде волнистой линии со впадинами в области таза и плеч, когда лежим на спине и животе. Вот это — правильный матрас.

А жесткость у него может быть разная, она подбирается индивидуально. Например, для пожилого человека с хрупкими сосудами мягкий матрас даст расслабление и отдых, а для молодого спортсмена — нет. У всех матрасов разные цели: какой-то снизит нагрузку на сосуды, а другой — на шею, третий — на поясницу, а четвертый вообще работает точечно по всему телу…. Вариаций масса.   

В жизни жесткие матрасы обычно рекомендуются педиатрами детям: возможно, именно поэтому и бытует мнение, что надо спать на жестком — привет из детства.

Второе заблуждение — матрас вылечит от болезни

Матрас не лечит, он может только облегчить симптоматику и помочь, чтобы болезнь не прогрессировала.

Если у вас есть проблемы с позвоночником, не занимайтесь самолечением. Сходите к врачу и посоветуйтесь, какой матрас вам нужен: и не усугубите болезнь, и быстрее облегчите боль, и не потратите зря деньги на неподходящую модель.

 

А для кого тогда все эти жесткие и мягкие матрасы?

В ассортименте каждого производителя правда есть и очень жесткие, и очень мягкие матрасы. Но предназначены они для людей с определенными заболеваниями, пожилых людей и спать на них стоит только по показаниям врача.

Иначе и деньги на ветер, и усталость по утрам.

Жесткие матрасы еще есть в детской линейке. У детей другая физиология, им для нормального развития нужен сон на такой поверхности.

Поэтому если вы решили, что вам нужен самый жесткий или самый мягкий матрас, то посоветуйтесь с врачом. Это избавит вас от плохого сна и досады за свою покупку.

 

Какой пружинный блок лучше: секрет ортопедического эффекта

Ортопедический эффект — это способность поддерживать тело и позвоночник в правильном положении. На неортопедической поверхности на спину во время сна идет нагрузка, и вместо отдыха получается дополнительный «пробег». Отсюда и эффект: спал, но устал, «будто всю ночь мешки таскал».

За ортопедический эффект отвечает именно пружинный блок: чем больше пружин и чем меньше они зависят друг от друга, тем выше ортопедический эффект. В этом разница между матрасами.

 

Матрасы с зависимым пружинным блоком. Два случая, когда такой матрас не рекомендуется

Он был популярен в советское время, а сейчас используется в диванах и в бюджетных моделях матрасов.

Ортопедический эффект у такого матраса минимален. Здесь пружины между собой в связке и не могут держать форму — одна пружина потянулась от вашего движения и тянет за собой другую. Вы поворачиваетесь, — и матрас приходит в движение.

Матрасы с зависимым пружинным блоком не рекомендуют в двух случаях:

    1. На двуспальной кровати — дают эффект волны или эффект гамака. Все движения чувствуются. Особенно если партнеры разного веса: тот, что легче, будет скатываться под бок к тому, кто тяжелее.

    2. Сон с ребенком — матрас ночью постоянно движется от поворотов мамы или папы. Но ребенок маленький, легкий, он чувствует все эти подвижки. Поэтому плохо спит и капризничает. Родители жалуются на плохой сон, но спит он плохо из-за того, что его фактически «будит» матрас, не дает ему отдыхать.

 

Про преимущества матрасов с независимым пружинным блоком и как выбрать из них подходящий вам

В независимом блоке пружины не связаны между собой, поэтому давление распределяется не по всему матрасу, а точечно. Это и избавляет от эффекта гамака. Независимые пружины работают бесшумно и дают максимальный ортопедический эффект.

В таких блоках пружины могут собираться в разную геометрию и под разные нужды. Далее список вариантов, какой матрас лучше брать из существующих сейчас на рынке.

Обычный хороший матрас. Стандарт TFK — оптимальный вариант с ортопедическим эффектом.

Прочнее и надежнее. Пчелиные соты (CopperCoil) — они чуть жестче, чем стандарт, и выдерживают больший вес.

Адаптируется под любого человека. Песочные часы — для любого веса создается оптимальная мягкость и поддержка. Пружина адаптируется под разный вес.

С лучшим ортопедическим эффектом. Анатомический (Multipocket) — на 1 кв. метр идет больше 500 пружин. Ювелирная работа — каждая пружина работает точечно и матрас максимально описывает контур тела, снижая число точек давления. Подойдут и на двуспальную кровать. 

Для семейных пар. Пружина в пружине (Dual Spring) — дорогостоящий блок для двуспальных матрасов, когда у мужа и жены разница в весе от 30 кг. Здесь каждая пружина выполняет свою работу: если вес больше 90 кг, то включается жесткость и упругость, если вес небольшой, — работает поддерживающая мягкость.

Чем меньше диаметр пружины, тем больше точечная эластичность (маленьким диаметром считается 4-2,5 см). Чем больше пружин, тем выше ортопедический эффект (например, как в анатомическом матрасе).

Что такое точечная эластичность? Это способность наполнителя сжиматься в одной точке, не затрагивая остальную часть матраса (сравнение на картинке ниже).

Источник — Helixsleep.com.

Эти два момента помогут вам отличать одну модель от другой: если больше пружин и меньше диаметр, то вероятно, что матрас удобнее.

 

Зачем кокос в матрасе? Что надо знать про наполнитель: кокос для жесткости, латекс — для мягкости

90% людей нравятся по ощущениям средне-жесткие матрасы. Жесткостью матраса «заведует» наполнитель. Кокос (кокосовое волокно, койра) дает жесткость, а латекс — мягкость, и их сочетание в одном матрасе определяет конечную характеристику.

Иногда в матрасах нет кокоса. Чаще это встречается, если пружинный блок работает точечно: здесь кокос будет сглаживать этот ювелирный эффект. Поэтому в такие модели его и не добавляют.

Как сочетание «кокос-латекс» влияет на мягкость:

      1. Латекс снизу, койра сверху — жесткий, но упругий матрас.

      2. Латекс сверху, койра снизу — средне-жесткий матрас.

      3. Только койра без латексного слоя — очень жесткий матрас. В основном используется для детских кроватей.

      4. Только латекс — средне-мягкий, упругий с хорошей поддержкой.

Психологический момент: зимой уютнее спать на мягком матрасе, потому что он как бы обволакивает и греет.

 

Натуральный наполнитель правда лучше? Про койру и латекс

Можно определить качество наполнителя на глаз, если вы покупаете матрас неизвестного производителя или местного производства под заказ. В случае с крупными фабриками матрасы проходят многоступенчатый контроль и на глаз оценить их качество неподготовленный человек не сможет.

Если на матрасе съемный чехол, то можно расстегнуть молнию и посмотреть блоки. Если нет, то остается только смотреть в паспорт или инструкцию. Внутри матраса могут быть такие ингредиенты:

      1. Натуральные — кокос, латекс, войлок (шерсть).

      2. Искусственные — латексон, ватерлатекс, пенополиуретан, пена и т.д.

Поговорим про качество.

Про кокос хороший и плохой

Кокос плохого качества видно сразу: он крошится, не держит форму, волокна лезут. Хороший выглядит как плотная монолитная плита с длинными переплетенными волокнами.

Чтобы кокос не сыпался и был эластичным, его латексируют. И самый лучший вариант — это когда вымачивают в латексе. Именно этот способ и превращает его в гибкую плиту с долгим сроком службы и антисептическими свойствами. Все остальные варианты «дают маху» — кокос быстро рассыхается и не сохраняет свои свойства.

Что дает шерсть (войлок) в матрасе

Шерсть (войлок) обычно идет в поверхностном слое — это натуральный, ни с чем не сравнимый по комфорту вариант:

      1. Мы не чувствуем влажности.

      2. У нашего тела сохраняется температурный баланс, охлаждается кожа и поэтому ночью мы в принципе меньше потеем.

      3. Зимой на ней теплее, а летом прохладнее.

      4. В матрасе с войлоком не заводятся бактерии, поскольку ланолин обладает антисептическими свойствами.

Про латекс: что подделка, а что нет

Латекс — смола каучукового дерева, которую вспенивают с воздухом до получения нужной плотности. 100% натурального латекса не существует, поскольку чтобы взбить пену, в каучук нужно добавить присадки. Приемлемыми считаются миксы латекса с добавками в соотношении 60*40, 30*70 и 20*80.

Отличить натуральный латекс от искусственного на глаз практически невозможно. Состав, где до 20% каучука, тоже могут именовать настоящим латексом, хотя он более чем на 80% состоит из продуктов нефтепереработки. Неплохо, если у продавца-производителя есть сертификаты QUL, ECO-INSTITUT.

Все латексы с виду одинаковые, но важна его плотность. Вес латекса пропорционален концентрации каучука (в пределах 9500-9800 н/м3), а каучук тяжелый и плотный. Поэтому чем выше плотность готового материала, тем надежнее и дороже и качественнее материал. Это натуральный, дышащий и гипоаллергенный наполнитель. Хотя про аллергии стоит рассказать подробнее.

 

Аллергия на латекс — правда или вымысел? И как определить, есть ли у вас такая аллергия

Во многих источниках говорят о частой реакции на латекс. Она бывает, но связана, как правило, не с матрасами.

Исследования показывают, что распространенность аллергии на латекс невелика — всего 1% [3]. В группе риска находятся медработники и работники резиновой и пищевой промышленности.

По сравнению с натуральным каучуком, сухие и гофрированные изделия из латекса (те же матрасы) содержат мизерное количество экстрагируемого белка, поэтому не вызывают аллергии даже у латексных аллергиков. Также для аллергиков безопасен и латекс, содержащийся в красках.

Поэтому если вы не занимаетесь обработкой натурального латекса в силу профессии, то вероятность аллергической реакции ничтожно мала. А в матрасах латекс и вовсе закрывается поверхностным слоем и не имеет контакта с кожей.

Интересный момент: можно определить, есть ли у вас чувствительность к латексу по некоторым продуктам — аллергии на бананы, грецкие орехи, авокадо, киви, дыни, персики, картошку и томаты. Специалисты даже называют эту аллергию фруктово-латексной, поскольку по сути это реакция на белки одного типа.

 

Латекс натуральный или нет? Определяем хороший матрас по…весу. Настоящий латекс тяжелый!

Никакие химические сплавы нельзя называть латексом. Настоящий латекс — продукт натуральный (смола каучукового дерева) и довольно дорогой. Да, в него, конечно, добавляют химические связующие, но их процент мал.

Источник иллюстрации — портал Design-homes.

Отличить настоящий латекс можно по весу — он плотный и очень тяжелый.

Почему это важно? Иногда делают производные, где процент каучука мизерный или вовсе отсутствует. Но в названии фигурирует намек на натуральность: например, латексон или ватерлатекс. Это не аналог натурального латекса, просто пенополиуретан с эластификаторами.

Настоящий латекс экологичный, более эластичный, дает лучшую упругость и лучший ортопедический эффект, дольше служит. И стоит дороже.

Об этом нужно знать и проводить между ними грань.

Одно дело, когда вы покупаете искусственный наполнитель по незнанию, думая, что он натуральный. И другое дело, когда искусственный наполнитель — ваш осознанный выбор.

 

Битва: Латекс & ППУ.

Чтобы обычный пенополиуретан приобрел аналогичную латексу мягкость, эластичность и прочность, ему необходимы дополнительные присадки и высокая плотность без потери в ортопедическом качестве. Если взять ППУ стандарт и лишь увеличить плотность до тех же 55 кг/м3, то мы получим просто твердую неудобную поверхность. Она не сможет конкурировать с настоящим латексом.

Все дело в компонентах и технологии производства.

К примеру, у FoamLine (производителя ППУ для мебели) заявлены следующие показатели:

1. HL-пены и EL-поролоны — плотностью 40 кг/кубометр и выше для матрасов с высокой несущей способностью. Например, EL4050 и HL4065 — плотность 40 кг/кубометр и срок эксплуатации до 12 лет. Для сравнения, EL2745 с плотностью 26 кг/кубометр прослужит всего 2,5 года.

2. Высокоэластичные пены HR — если плотность 30 кг/кубометр, то подходит только для наматрасников и топперов. Плотность 30-55 кг/кубометр применяется для матрасов со сроком эксплуатации до 12 лет и нагрузкой до 140 кг. Дешевле латекса, снижает стоимость ортопедических матрасов. Причем HR3012 с плотностью 30 кг/кубометр выдерживает до 80 кг и служит до 8 лет, а его собрат HR4026 плотностью 40 кг/кубометр выдерживает до 120 кг и служит до 12 лет. То есть с плотностью растут возможности матраса.

3. Пены с памятью LR — плотностью 40-50 кг/кубометр служит до 12 лет, но плотность влияет на нагрузку. 40 кг/кубометр выдерживает до 120 кг, 50 кг/кубометр выдержит до 140 кг.

4. Искусственный латекс — имеет плотность 50-55 кг/кубометр, служит до 12 лет и выдерживает нагрузку до 140 кг.

Стандартная плотность латекса 71-83 кг/куб.м. То есть в среднем выдерживает 90-100 кг без потери в эластичности и излишней жесткости. Нагрузка зависит от толщины латекса: 16-20 см — 90-100 кг, 20-30 см — от 100 до 150 кг. При этом срок службы — минимум 7-10 лет.

Некоторые производители и пользователи указывают срок в 15-20 лет. Проблема может быть в износе пружинного блока. А вот беспружинные латексные матрасы на одном из форумов назвали «вечными». Действительно, это возможно: просто если в них только латексный блок, то они почти не изнашиваются — нечему.  

Теперь о химической разнице между натуральным и искусственным латексом.

 

Латекс правда не проседает. Почему?

В качестве присадок для каучука используется сера и цинк (до 8%). Эти вещества вызывают вулканизацию, и такой процесс имеет огромное значение для дальнейшего использования натурального латекса. В латексе образуются сетчатые структуры, где длинные молекулы каучука соединяются между собой атомами серы. Именно это дает латексу такую эластичность: при комнатной температуре латексы способны растягиваться более чем на 1000% и приобретать прежнюю форму, их сопротивление разрыву доходит до 350 кг/см. кв.

Деформация натурального каучука в пределах 100-200% не дает изменения объема. То есть, говоря обычным языком, он не проседает.

Источник — sleepopolis.com

При этом износ (повреждение латекса) может быть только при высоких температурах — от +70 и выше, что для матрасов неактуально. Но мы можем это наблюдать в других сферах. Например, на автомобильных шинах — чем выше скорость, тем сильнее нагрев и вероятнее лопнет резина.

У натурального каучука в составе есть природные защитные вещества, которые предотвращают разрушение, сохраняя эластичные свойства. В этом и есть отличие натуральных и искусственных латексов. У ученых и по сей день есть дилемма: как достичь эластичности, сохранив экологичность и длительный срок службы. 

 

Еще одно исследование: как сравнивали латекс и ППУ. На чем все-таки удобнее спать?

Сравнивать настоящий латекс по комфорту можно с искусственным латексом (HR) или с пеной с памятью (VE). Их ценовая категория практически идентична.

Однако у пенополиуретана даже такого высокого ранга низкая воздухопроницаемость. Материал сохраняет тепло, но не дышит и ему сложнее держать температурный баланс. Латекс обладает способностью самовентиляции в сочетании с эластичностью. С этим и связана способность создавать нужный микроклимат.

В 2016 году в лаборатории анализа движения в Национальном Университете Сингапура провели исследование латексных и пенополиуретановых матрасов [4]. В эксперименте приняли участие 20 здоровых взрослых. В результате выяснено, что у латексного матраса до 35% меньше точек давления в сравнении с пенополиуретановым наполнителем.


Если перевести на обычный язык, латекс лучше распределяет давление тела по всей поверхности матраса, не смещая всю нагрузку на определенные части позвоночника (плечи, поясницу). Потенциально это дает больший комфорт для спящего. Хотя на фото выше видно, что и у качественных ППУ-матрасов неплохое распределение нагрузки. 

 

Как узнать, что в матрасе хороший ППУ-наполнитель? Просто узнайте толщину и плотность

Пенополиуретан хорош и используется и в элитных моделях. Пружинному матрасу ППУ придает мягкость (получается средне-мягкий матрас), в беспружинном работает как средне-жесткий и жесткий наполнитель.

Если выбираете матрас на основе ППУ, то обратите внимание на толщину слоя. Качественный ППУ идет монолитным единым блоком высотой примерно 12-16 см. Если матрас из тонких плит по 5-8 см, то высока вероятность быстрого износа (за 2-3 года) и отсутствие релаксирующего эффекта.

Виды ППУ для матрасов маркируются буквой:

      1. ST — стандарт, чем плотнее, тем жестче.

      2. EL и HL — повышенной и высокой жесткости.

      3. HS — мягкий.

      4. HR — искусственный высокоэластичный латекс. Именно он способен приспосабливаться к весу и температуре, создавать анатомический эффект, хорошо поддерживать тело. 

Для качественного матраса ППУ должен быть плотностью не менее 30-60 кг на кубометр. Тогда он хорошо держит форму.

Внимательно смотрите на маркировку — производитель может указывать плотность не в кг/м3, а в кг/м2. Это приведенная плотность. Реальную плотность рассчитывают на понижающий коэффициент 0,42 (умножением). То есть если указана плотность 85 кг/м2, то в реальности это всего 35,7 кг/м3 — самый простой стандартный ППУ.

ППУ-материал — пена с памятью Memory Foam. Умеет предотвращать пролежни и улучшать циркуляцию крови

Относится к новейшей категории пенополиуретана VE. Его практически нельзя называть ППУ, поскольку характеристики ушли далеко вперед.

Такой наполнитель «запоминает» форму тела и сохраняет ее на поверхности матраса, улучшает циркуляцию крови и снимает давление с суставов и позвоночника. Изначально Memory Foam изобретался для космической промышленности, позже стал использоваться для больничных кроватей — пена помогала кровотоку, предотвращая пролежни и гангрены, — а затем перешел в бытовое применение.

Источник — sleepopolis.com

Срок службы пены с памятью зависит от ее плотности: чем выше, тем лучше. В хорошей модели она должна быть около 80-90 кг на куб. метр. Пена с плотностью менее 40-30 кг на куб. метр быстро потеряет свои ортопедические свойства. 

 По составу пена с памятью — это более вязкий вариант ППУ, имеющий пластилиновые способности. Придает матрасу среднюю жесткость.

 

Беспружинные матрасы: именно они дают полный релакс

Эти матрасы похожи на торты — они многослойные. У них нет пружин, монолитно состоит из слоев наполнителя: латекса, кокоса, ППУ, пены или пены с памятью. Эти матрасы очень полюбились людям за рубежом, но у нас только начинают набирать популярность.

Они средне-жесткие или упруго-мягкие. Дают анатомический эффект — помогают достигать полного расслабления и релаксации, поддерживают температурный и влажностный баланс. Можно сказать, что беспружинные матрасы — это модели-микроклимат.

Важны также зоны: в монолитах делается перфорация, чтобы регулировать жесткость-мягкость. Там, где ноги, он должен быть мягче, например. То есть, чем больше отверстий в монолите — тем он мягче, чем меньше — тем жестче.

У беспружинных матрасов бывает до 7 зон — у каждой есть свои функции и адаптация под потребности определенной части тела. Для тех, кто ищет натуральный матрас, в этой категории есть беспружинный вариант с настоящим латексом.  

 

Что лучше — пружинный или беспружинный матрас? Для позвоночника — пружинный, для мышц — беспружинный

Сравнивать нельзя. Все зависит от ваших предпочтений и привычек. У каждого человека свое мнение и оно правильное.

Стандартно беспружинные матрасы — это релакс, анатомический эффект и расслабление, а пружинные — ортопедический эффект, здоровый подход к позвоночнику и суставам. Но в новых моделях есть и эффекты 2 в 1.

Для справки: анатомический эффект — это работа с мышцами и сосудами, ортопедический эффект — работа с позвоночником и суставами. Оба хороши и оба помогают нашему телу.

Беспружинные матрасы особенно подходят вам, если вы:

      1. Хотите расслабления и релаксации.

      2. Не любите пружины и не хотите, чтобы под вами ночью был металл.

      3. Боитесь, что матрас будет скрипеть или вдруг пружины вылезут со временем (привет советским кроватям).

      4. Вам нравится отсутствие отскакивающего эффекта.

      5. Вы хотите, чтобы дети не прыгали на матрасе (на пружинном матрасе прыгать интереснее и это большой соблазн).

      6. Любите тепло: беспружинные матрасы лучше удерживают температуру.

      7. Много ворочаетесь во сне, но хотите спать спокойнее: беспружинный матрас сглаживает резкие движения тела.

Беспружинные матрасы идеальны для детей и пожилых людей.

 

Делаем вывод: плюсы и минусы типов матрасов

Плюсы матрасов с независимым пружинным блоком:

      1. Спокойный сон: от одного движения не движется весь матрас.

      2. Всегда можно выбрать свою степень жесткости.

      3. Для разных людей: на выбор есть технологии пружинного блока с разным ортопедическим эффектом.

      4. Возможна профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата: дают точечный эффект и снижают число точек давления.

      5. Не жарко спать.

      6. Средний срок службы 6-7 лет.

Минусы:

      1. Могут шуметь.

      2. Стоят дороже зависимого блока.

Плюсы Memory Foam:

      1. Не реагирует на движение, поэтому подходит для двуспальных кроватей.

      2. Бесшумный.

      3. Снимает нагрузку на тело.

Минусы Memory Foam:

      1. Может пахнуть.

      2. Удерживает тепло, и летом на нем может быть жарко.

      3. Вязкоэластичный, но неупругий по ощущениям: кто любит пружинистый эффект, тому может быть непривычно.

      4. Удерживает тело и нужно приложить усилие, чтобы поменять положение.

      5. Не рекомендуется для детей, поскольку малышу будет трудно переворачиваться.

Плюсы латексных матрасов:

      1. Гипоаллергенный — основная причина выбора именно латекса.

      2. Бесшумный.

      3. Много вариантов жесткости.

      4. Поглощают движение, не распространяя по всему матрасу.

      5. Средний срок службы 8 лет.

Минусы латексных матрасов:

      1. Иногда на них жарко, сохраняют тепло.

      2. Дорогие.

 

Матрас работает в паре с основанием. Без него ортопедичекие способности пойдут насмарку

Ортопедический эффект проявится, если матрас лежит на подходящем основании. Кроме того, от неправильного основания матрасы еще и продавливаются.

Гравитацию никто не отменял. Каждая пружина должна иметь опору! Если диаметр пружин меньше расстояния между ламелями, то пружины со временем проваливаются. То есть обязательно специальное основание с учетом технологии расположения пружин и их размера.

Лучше брать родные основания к матрасу от одного производителя.

А теперь приступим к конкретным рекомендациям по категориям пользователей.

 

Зачем переворачивать, проветривать и менять матрас? Логика действий

Производители рекомендуют раз в 3 месяца переворачивать матрас в двух направлениях: «низ-верх» и «голова-ноги». Потому что наполнитель должен изнашиваться равномерно.

 

Мы на Mebels знаем, что большинство наших покупателей не переворачивают матрас. Особенно, если он тяжелый. Ну что ж, будем рады видеть вас снова!

Если у вас в квартире влажно, то матрас надо проветривать — за ночь может выделяться до 500 мл пота, и все это уходит внутрь.

Производитель рекомендует менять матрас каждые 10 лет. Спустя 10 лет пружины остаются в идеальном состоянии, но наполнитель изнашивается и уже не создает комфортную жесткость.

 

Чехол сложно стирать! Лучше взять наматрасник

Это ответ на вопрос, зачем на матрас наматрасник. Плюс съемных чехлов с молнией в том, что их можно расстегнуть и посмотреть на начинку матраса. Но стирать большинство чехлов в обычной стиральной машинке сложно (например, барабан рассчитан на 4 кг, а чехол весит около 6), нужно отдавать в химчистку. Это обойдется дорого.

Важно: стирать матрасный чехол можно только в холодной воде!

К тому же, некоторые чехлы трудно надевать на матрас в домашних условиях.

Поэтому если вы хотите матрас со съемным чехлом именно в гигиенических целях, то лучше просто приобрести легкий наматрасник. Вот его можно стирать и надевать обратно хоть каждые выходные.

 

Как выбрать матрас для ребенка и подростка. Какая жесткость матраса лучше для ребенка?

Как бы ни было родителям жалко ребенка, но для него лучше жесткая поверхность.

«Такой спартанский» подход объясняется тем, что до 12 лет вся костная система у ребенка эластичная и гибкая. С 3-х лет у ребенка формируется изгиб позвоночника, к 7 годам закрепляются шейные позвонки, к 12 годам поясничные. Все это время нежная хрящевая ткань заменяется на костную.

То есть она восприимчива к любым неровностям. Во время сна у детей позвоночник утягивается. На мягком матрасе позвоночник утягивается и выпрямляется неправильно — так день за днем у ребенка формируется сколиоз.

Поэтому общее правило: детям до 3-х лет нужен жесткий и после 3-х лет средне-жесткий матрас. Подросткам от 12 до 18 лет нужны матрасы с повышенной упругостью.

Новорожденному ребенку и вплоть до 5-6 лет нужно спать на плотном беспружинном матрасе. А уже ближе к школе берут вариант на независимых пружинах, жесткий, среднежесткий, с 1-2 сантиметрами кокосового волокна.

Какой наполнитель точно не подойдет, так это вата и поролон. Они хорошо сохраняют запахи и с воздухопроницаемостью у них беда. Кокосовое волокно считается оптимальным вариантом для младенцев, а уже после 3-х лет — кокос + дышащий латекс.

 

Как выбрать матрас для пожилого человека: мягкий, но упругий. Идеален матрас с пеной памяти

Здесь нужно понимать особенности организма.

Во-первых, с возрастом сосуды становятся хрупкими, как бы «стеклянными». Поэтому важна эластичность матраса и достаточная мягкость. Если нет противопоказаний врача, то рекомендуется матрас на 30% мягче, чем для молодых — средне-мягкий или мягкий матрас. Любая жесткая поверхность даст дополнительную нагрузку на сосуды и кровообращение.

Во-вторых, чуткий сон. Матрас не должен тревожить, дрожать от каждого движения. Поэтому беспружинный латексный вариант или анатомический пружинный с точечной поддержкой тела — оптимальны. Еще лучше — латекс с памятью формы. Он не только бережно обходится с сосудами, но и расслабляет мышцы, уменьшая число точек давления.

Предусмотрите также возможность менять сторону: с одной стороны матраса жесткая поверхность, а с другой — мягкая. В случае если станет некомфортно — например, разболелась спина «на погоду», — то можно поменять жесткость, просто перевернув матрас.

 

Как выбрать матрас для большого веса. Не нужно жесткий! Разбираемся с реальными критериями

Считается, что для большого веса нужен жесткий матрас. Но такая рекомендация обусловлена не столько комфортом человека, сколько состоянием матраса — мягкий матрас под тяжестью быстрее продавливается.

На самом деле, качественный матрас даст точечную поддержку и не продавится. По анализу Sleep Like the Dead для людей с большим весом важна не жесткость, а три других критерия [5]:

      1. Толщина наполнителя: она должна быть от 25,5 см и выше.

      2. Плотность наполнителя — чем выше, тем лучше.

      3. Количество пружин — от 600 и выше.  

Жесткий матрас нужен только по показаниям врача! Потому что люди с большим весом разные: есть молодые штангисты, есть пожилые дамы. Каждому из них свой вариант. В плане веса важна толщина, плотность и количество пружин.

Исследование по предпочтению и прочности на основе индекса массы тела (ИМТ) подтверждает, что жесткие матрасы не выбирает никто. Матрасы средней жесткости популярны у людей с нормальным и избыточным весом. Мягкие матрасы предпочитают люди с хрупкой конституцией, когда ИМТ меньше 18.

А если у вас есть какие-то заболевания позвоночника, то ориентироваться нужно именно на них, а не на вес. Сходить к врачу-ортопеду — он подскажет степень жесткости и тип пружин.

 

Как выбрать матрас при остеохондрозе, болях в спине? Объясняем, почему мы всех отправляем к врачу

ВАЖНО, ПРОЧТИТЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО:

На Mebels все рекомендации даны для здорового человека. Несмотря на 17 лет опыта в продаже мебели и матрасов мы не можем рекомендовать матрас в медицинских целях. Подобные рекомендации может дать только врач-ортопед ПОСЛЕ обследования.

Мы понимаем, что хождение по врачам никому не нравится. И наша рекомендация занудна. И вам просто хочется купить матрас.

В интернете есть масса советов в императивном тоне: например, что для остеохондроза нужен жесткий матрас, для боли в шее — мягкий. Следовать им легко, ведь есть готовый шаблон. Плохо то, что эти советы не универсальны и по факту оборачиваются досадной покупкой.

Потому что вы — это не только ваша боль в пояснице. Есть масса других факторов, которые влияют на сон: может быть, у вас физически тяжелая работа. Или бессонница. Или маленькие дети, которые спят с вами. Или вы с болью в спине спите на двуспальной кровати и скатываетесь под бок к мужу или жене.

Из всех этих нюансов составляется «индивидуальный портрет». Возможно, что в разговоре с врачом выяснится, что со спиной у вас все в порядке — а не в порядке тот матрас, на котором вы сейчас спите.

Поэтому если у вас болит спина, не ищите ответ у продавцов, производителей или интернетных экспертов. Сходите к врачу, и подберите хороший матрас.   

 

Как выбрать матрас для активных людей и для тех, кто сильно устает. Что даст разгрузку мыщц и релакс?

Это спортсмены или танцоры, люди тяжелого физического труда и те, кто целый день на ногах. Например, мамы маленьких детей, парикмахеры, продавцы, тренеры.

В эту же категорию входят люди, которые проживают высокие эмоциональные и умственные нагрузки — усталость бывает не только физическая. Любые перегрузки приводят к общему нервному напряжению, напряжению мышц лица, шеи, рук и ног. И именно во сне можно восстановиться и не допустить хронической усталости.

В целом для отдыха этой категории людей важны:

      1. Разгрузка мышц.

      2. Восстановление тонуса.

      3. Расслабление.

Поэтому важен и ортопедический, и анатомический эффект: чтобы расслабились мышцы и при этом позвоночник имел опору.

Наполнитель должен быть нежным и упругим. Если создается излишняя жесткость, руки-ноги затекают, нарушается работа сердца. Это самое плохое, что может сделать матрас с уставшим человеком. Особенно, например, после интенсивных тренировок. Натуральный пружинящий латекс + кокос — идеальный вариант.

Производители также выпускают линейки с массажным, охлаждающим эффектом, которые позволяют достигнуть максимального расслабления.   

 

Copyright — это авторский контент. При копировании и публикации ссылка на эту страницу обязательна.

Источники: 

[1] Choosing a Mattress: Using Actigraphy and Diary Reports to Identify a Mattress That Provides Best Sleep. Выбор матраса: отчет об использовании и матрасах, которые обеспечивают комфортный сон. Andrew D. Krystal, Jack D. Edinger. – 2011, 18 с. 

[2] Summary of Sleep Like The Dead’s Unbiased Mattress Research, Reviews & Ratings. Sleep Like the Dead. Резюме: общее независимое исследование матрасов, обзоры и рейтинги.

[3] Аллергология и иммунология: национальное руководство / под ред. Р.М. Хаитова, Н.И. Ильиной. – М: ГЭОТАР-Медиа, 2009 – 649 с. (Серия «Национальные руководства»). 

[4] Effects of Mattress Material on Body Pressure Profiles in Different Sleeping Postures / Влияние материала матраса на профили давления тела в разных спальных положениях.Fan-Zhe Low, BEng, Matthew Chin-Heng Chua, PhD. J Chiropr Med . 2017 Mar; 16 (1): 1-9. 

[5] Mattress Guide For Large & Small People. Sleep Like the Dead. Независимое исследование «Матрасы для тяжелых людей».

 

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями

Как выбрать матрас для больной спины. Советы специалиста.

Как выяснил Google, девять из десяти поисковых запросов про боль у россиян касаются определенных частей тела: спины и шеи. В этом смысле хороший матрас для человека с проблемной спиной не просто прихоть, а необходимость. В этой статье мы расскажем, как выбрать матрас для больной спины при радикулите, артрите, сколиозе и других распространенных заболеваниях.

7 признаков того, что матрас вам не подходит

25 лет своей жизни мы проводим во сне. Просыпаетесь каждый день разбитым, сохраняете работоспособность только благодаря кофе и ненавидите всех вокруг? Ваше самочуствие напрямую зависит от качества сна и возможно, вам стоит выбрать новый матрас. 

Как определить, что проблема в матрасе? Специально для вас мы составили чек-лист, который поможет разобраться: 

  • Вы спите на матрасе более десяти лет 
  • Утром вы чувствуете себя более усталым, чем когда ложились спать
  • Даже при больной спине диван для вас удобнее чем кровать
  • Ваша спина болит или ноет каждое утро 
  • Матрас имеет неровную поверхность и не восстанавливает свою форму после того, как вы с него встаете
  • Лежа на матрасе, вы чувствуете пружины внутри него
  • Матрас настолько жесткий, что во сне у вас затекают части тела

Итак, вы ответили «да» на 3 и более пунктов и поняли, что матрас нужно менять.

А как узнать, какой матрас лучше для больной спины: 

Распространенный миф: чем матрас жестче, тем лучше для больной спины. Жесткая модель не подстраивается под естественные изгибы позвоночника и для «проблемной» спины не подходит. Наоборот, может только усилить дискомфорт и спровоцировать развитие новых заболеваний. Поэтому важно подбирать тип матраса под индивидуальные особенности спины. Важно также помнить, что дополнительную жесткость матрасу придает основание. Читайте нашу инструкцию по выбору основания для кровати.

Как выбрать матрас при остеохондрозе

Главное при остеохондрозе — не перегружать поврежденные шейные или позвоночные диски. Нельзя выбирать матрас совсем без мягких зон, в идеале мягкие и твердые слои должны чередоваться. Врачи советуют спать на матрасе средней жесткости с независимыми пружинами. 

Рекомендуемая поза. При наличии патологии в области крестца и поясницы предпочтителен сон на спине, под колени необходимо подложить валик. Если болезнь затронула шейный отдел, отдыхайте на боку, чтобы плечо полностью опиралось на матрас. Если болезнь затронула грудной отдел, разрешается спать на боку и спине.

Материал наполнителя. Натуральный или искусственный латекс, кокос и мемори пена, кокос в сочетании с латексом.

Профилактические меры. Чтобы снизить вероятность появления остеохондроза, свой выбор стоит остановить на анатомических матрасах. По возможности как можно чаще менять позу. 

Выбираем матрас при грыже позвоночника

При наличии грыжи, важно найти матрас, который обеспечит поддержку позвоночнику, но при этом не будет слишком жестким. Лучший выбор — двусторонние матрасы, мягкие с одной стороны и средней жесткости с другой.

Спать лучше на животе на матрасе из натурального латекса. Подойдут и матрасы с независимыми пружинами.

Матрас при сколиозе: что лучше

При искривлении позвоночника спать на мягкой поверхности не рекомендуется — и без того деформированный позвоночник окажется в «гамаке». Приглядитесь к беспружинным моделям средней и умеренно-высокой жесткости.

Спать желательно лежа на спине, а в качестве наполнителя для матраса выбрать натуральный или искусственный латекс и кокос. Стоит подобрать модель высокой либо средней жесткости.

Какой матрас подойдет при радикулите 

С такой особенностью как радикулит, главная задача вашего будущего матраса — сохранить мышцы расслабленными. Чаще выбирают анатомический матрас. Они идеально повторяют все контуры тела и точечно подстраиваются под изгибы спины и шеи. Прекрасно подойдет матрас с независимыми пружинами. Жесткость — средняя.

Рекомендуемая поза — на боку. Из материалов подойдет латекс, memory foam. Желательно избегать очень мягких оснований.

Выбираем матрас при артрите

Выбирая матрас при артрите, обратите внимание на матрасы, которые окажут правильную поддержку проблемной зоне коленей, бедер или спины. Подойдут матрасы средней жесткости с пружинным блоком.

Если болезнь не задела бедра и колени, подкладывайте подушку между колен и спите на боку. Когда беспокоят болевые ощущения в спине, рекомендуется сон на боку с согнутыми в коленях ногами. При поражении артритом бедер и колен подкладывайте под голову и лодыжки подушку и спите на спине. Выбирайте матрас из искусственного латекса, «мемори» с эффектом памяти.

Какой матрас выбрать при остеоартрозе

При заболевании остеоартрозом запрещено использовать мягкие поверхности. Для снятия боли лучше спать на боку, что позволяет суставам нормально раскрываться, снижая давление на пораженную область. Лучшим решением является изделие на базе кокосовой койры, соединенной с эластичной ортопедической пеной memory foam, например матрас Онтарио.

Что лучше при ишиасе

При развитии ишиаса стоит отдыхать на умеренно жестких матрасах с небольшой подушкой. Хорошими ортопедическими свойствами отличаются изделия на базе пены «мемори» и натурального латекса. Они могут снимать напряжение с мягких тканей и внутренних органов.

Какой матрас лучше выбрать при периодических болях в спине и шее

Периодические боли в спине и шее могут возникать при высоком уровне стресса и сидячей работе. Желательно отдавать предпочтение двусторонним матрасам с независимыми пружинами (первая сторона — жесткая, вторая – средней жесткости). Если предпочитаете спать на боку, принимайте позу эмбриона, а между колен кладите подушку. Если Вы привыкли спать на спине, обязательно подложите одеяло между колен. Оптимальным вариантом выступают следующие материалы: меморикс, латекс (натуральный/искусственный), ортопедическая пена и кокос.

Как выбрать жесткость матраса?

Когда вы ложитесь на твердую постель, в области плеч и таза создаются точки давления. Они усиливают дискомфорт, провоцируют напряжения мышц. Телу неудобно, позвоночник страдает от компрессии – комфортную позу найти очень сложно, появляются проблемы с засыпанием и боль по утрам.

Какой матрас точно не подойдет при больной спине?

У каждого, кто страдает заболеваниями спины есть один враг среди матрасов — матрас с пружинным блоком «Боннель». Зависимые пружинные блоки прогибаются под самой тяжёлой частью тела – обычно это бёдра – и образуют ямку в середине. Спина принимает неестественное положение, плечи находятся чрезмерно высоко, таз слишком низко. В результате сна на подобном изделии боль усиливается, к ней прибавляется ощущение перенапряжения в спине и плечах. Если хотите, чтобы матрас не вредил вашей спине, читайте какой матрас лучше: пружинный или беспружинный.

Матрас при болях в спине может быть и пружинным, и беспружинным, но обязательно с независимым блоком – когда каждая пружина «одета» в свой тканевый карман, поддержка всех частей тела осуществляется равномерно.

Вывод: 

Идеального матраса, подходящего для всех заболеваний спины сразу не существует. Правильные решения на пути к идеальной конструкции — консультация врача и консультантами магазина.

«Один лишь матрас не сможет вылечить больную спину. Одного решения для всех заболеваний также нет. Но тем не менее он играет одну из важных ролей. Во сне мы не можем контролировать свое тело и грамотно подобранный матрас будет оберегать наш позвоночник от перегрузок, поддерживая его в правильном физиологическом положении и помогая снять болевой синдром».

Иван Пальчиков
мануальный терапевт клиники «Виталонг»

Лучший матрас от боли в бедре 2021 года

Сон — критическое время для физического восстановления сил, но, к сожалению, многие спящие обнаруживают, что их матрас действительно способствует появлению боли в таких областях, как бедра. Это часто происходит со старыми матрасами, которые изношены и больше не обеспечивают адекватной поддержки. Если уровень жесткости кровати не подходит для типа телосложения спящего или положения во время сна, это может привести к возникновению болезненных точек давления вокруг бедер.

По этим причинам обновление матраса иногда может помочь уменьшить боль в бедре.Наша команда выбрала список матрасов, которые идеально подходят для помощи спящим, страдающим от боли в бедре. Наш процесс отбора включал в себя практическое тестирование множества различных матрасов, чтобы найти те, которые больше всего подходят для лечения боли в бедре. Ключевым критерием в нашем поиске была способность кровати балансировать между снятием давления и поддержкой, которые важны для облегчения боли в бедре. Мы также учли такие факторы, как прочность и качество материалов.

Ниже приводится краткое изложение наших лучших решений.Мы присудили награду за каждый выбор на основе таких критериев, как стоимость, комфорт и другие факторы производительности. Если вы хотите узнать больше о поиске идеального матраса от боли в бедре, прокрутите вниз до нашего подробного руководства для покупателя. Мы рассмотрим особенности того, как боль в бедре влияет на сон, как матрас может усилить или уменьшить боль в бедре и какие типы матрасов лучше всего подходят для боли в бедре.

Подробнее о продукте

Лучший результат

Нола Эволюшн 15

Ценовой диапазон: $ 999 — $ 1599

Тип матраса: Гибрид

Стойкость: Средняя (5), Средняя фирма (6), Фирма (8)

Продолжительность пробного периода: 120 ночей (требование 30 ночей)

Продолжительность пробного периода: 120 ночей (требование 30 ночей)

Гарантия: Пожизненная, ограниченная

Гарантия: Пожизненная, ограниченная

Размеры: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King

Для кого лучше всего:
  • Боковые и задние шпалы весом до 230 фунтов
  • Люди, склонные к горячему сну
  • Пары
Особенности:
  • Три варианта жесткости
  • Исключительный контроль температуры
  • Пожизненная гарантия

Получите дополнительно 30 долларов на матрас Nolah Signature и получите общую экономию в 730 долларов с кодом: SF830

Nolah’s Evolution 15 — это гибрид с подушками, который предлагает сочетание коррекции фигуры и поддержки для сна.Имея толщину 15 дюймов, этот матрас хорошо подходит для всех, кто любит чувствовать себя на высокопрофильной кровати. Матрас доступен в трех степенях жесткости: плюшевый (5), роскошный (6) и твердый (8). Люди, спящие на боку, страдающие от боли в бедре, вероятно, предпочтут ощущения от средней или роскошной фирмы, в зависимости от того, сколько они весят, в то время как роскошная фирма и фирма должны предложить достаточную поддержку тем, кто спит на спине и животе.

Комфортный слой Evolution 15 состоит из AirFoamICE, патентованного пенопласта, который равномерно прилегает к телу, не прижимаясь слишком плотно.Пена также наполнена охлаждающим графитом, чтобы предотвратить накопление тепла телом. Дополнительный слой пенопласта обеспечивает переходную поддержку для предотвращения чрезмерного проседания. Опорный сердечник содержит зональные катушки с карманами, которые обеспечивают дополнительную прочность по средней части, а также укрепляют периметр от оседания, когда вы спите рядом или сидите по краям.

Матрас может уменьшить нарушения сна пар, поскольку он более мягкий на ощупь. Пена поглощает движение, когда вы или ваш партнер меняете позу или ложитесь и встаете с постели, что приводит к ограниченному переносу по поверхности.Тем, кто спит в горячем состоянии, матрас должен понравиться еще и потому, что он отлично контролирует температуру.

Nolah предлагает бесплатную наземную доставку в любую точку 48 штатов. Ваша покупка включает пробный сон, который позволяет вам протестировать Evolution 15 до 120 ночей, а также пожизненную гарантию, если вы решите оставить матрас себе.

Лучший сброс давления

Америслип AS5

Диапазон цен: 1949 — 3698 долларов

Тип матраса: Пена

Жесткость: Мягкий (3)

Продолжительность пробного периода: 100 ночей (30 ночей пробного использования)

Продолжительность пробного периода: 100 ночей (30 ночей пробного использования)

Гарантия: 20 лет, ограниченная

Гарантия: 20 лет, ограниченная

Размеры: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King, Split King

Для кого лучше всего:
  • Пары
  • Люди с постоянной болью в пояснице и бедре
  • Те, кто весит менее 130 фунтов
Особенности:
  • Плотная пена с эффектом памяти Bio-Pur плотно прилегает к корпусу, не проседая и не теряя формы
  • Зональный переходной элемент усиливает более тяжелые участки тела
  • Отличная изоляция движения

Получите 300 долларов на любой матрас в Amerisleep

Людям, весящим менее 130 фунтов, даже матрас из пеноматериала или матраса средней жесткости может казаться слишком жестким и обеспечивать недостаточную коррекцию контуров и снижение давления.Эти люди — отличные кандидаты для Amerisleep AS5. Amerisleep предлагает широкий выбор матрасов из вспененного материала, каждый из которых разработан для разного ощущения и формы. AS5 — самая толстая и мягкая модель в группе, имеет толщину 14 дюймов и имеет оценку 3 по нашей 10-балльной шкале жесткости.

Ультра-плюшевые на ощупь и глубокое прилегание AS5 лучше всего подходят для тех, кто спит на боку, которые весят до 230 фунтов и постоянно чувствуют боль или давление в позвоночнике. Плотный комфортный слой запатентованной пены с эффектом памяти Bio-Pur формирует фигуру и равномерно распределяет ваш вес.В результате возникает ощущение колыбели, подобное сну «на» матрасе, а не ко сну «на нем». Спящие на спине и животе, которые весят менее 130 фунтов, также могут найти матрас удобным, но люди, которые весят больше и предпочитают такую ​​позу, вероятно, предпочтут один из более жестких матрасов Amerisleep.

Еще одна примечательная особенность AS5 — переходный слой пенопласта, который разделен на зоны различной прочности. Области, расположенные под более светлыми участками вашего тела, обеспечивают мягкую амортизацию, но вы получите дополнительное усиление под грудью, животом и бедрами.Как и другие кровати из пенопласта с эффектом памяти, AS5 также отличается изоляцией от движения, чтобы меньше мешать парам и другим спящим.

AS5 — самая дорогая модель Amerisleep из пеноматериала, но тем, кто требует очень точного контура, чтобы чувствовать себя комфортно и безболезненно, этот матрас будет ценным долгосрочным вложением. Все клиенты в континентальной части США имеют право на бесплатную наземную доставку. К каждому заказу прилагается 100-дневный пробный период сна и 20-летняя гарантия.

Самый удобный

Матрас DreamCloud

Ценовой диапазон: 1198 — 1798 долларов

Тип матраса: Гибрид

Жесткость: Средняя фирма (6)

Продолжительность пробного периода: 365 ночей (требование 30 ночей)

Продолжительность пробного периода: 365 ночей (требование 30 ночей)

Гарантия: Пожизненная, ограниченная

Гарантия: Пожизненная, ограниченная

Размеры: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King

Для кого лучше всего:
  • Люди весом более 130 фунтов
  • Спящие, которые делят кровать
  • Для тех, кому нужен долгий пробный сон и гарантия
Особенности:
  • Стеганый поролон и верх из кашемира смягчают бедра
  • Комфортный слой пены с эффектом памяти распределяет вес и снижает давление
  • Имеет 365-дневный пробный период и пожизненную гарантию

Читатели SleepFoundation сэкономят 200 долларов на матрасе DreamCloud + получите 399 долларов на бесплатные аксессуары

DreamCloud — это гибридный матрас из пенопласта с эффектом памяти, в который вставлен слой пенопласта, простеганный в его чехол из смешанного полиамида.Он построен на 14-дюймовом профиле, что делает его намного толще среднего и обеспечивает ощущение средней жесткости (6), что идеально подходит для тех, кто весит более 130 фунтов. Снижение давления — еще одна ключевая сила DreamCloud. Система комфорта включает несколько типов пены, в том числе пену с эффектом памяти, наполненную гелем. Эти материалы облегают и смягчают тело, не провисая под более тяжелыми участками спящего, такими как плечи и бедра.

DreamCloud также предлагает отличную поддержку кромок, отчасти благодаря оболочке из пеноматериала высокой плотности вокруг индивидуально обернутых спиралей для усиления поверхности сна и предотвращения опускания в места, где обычно сидят люди.Матрас довольно прохладно спит благодаря сильной циркуляции воздуха через спирали. И в отличие от большинства других гибридов, особенно с латексом, DreamCloud относительно легок, его легко поднимать и перемещать.

Цена DreamCloud ниже средней гибридной модели. Бесплатная доставка предлагается всем клиентам в континентальной части США, а доставка White Glove доступна за дополнительную плату. Матрас имеет пробный сон в течение 365 ночей, одно из самых продолжительных испытаний матраса, предлагаемых в мире, а также пожизненную гарантию.

Лучшее для боковых шпал

Кровать WinkBeds GravityLux

Диапазон цен: 1099 — 1799 долларов

Тип матраса: Пена

Жесткость: Средне-мягкая (4), Средняя (5), Жесткая (7)

Продолжительность пробного периода: 120 ночей (требование 30 ночей)

Продолжительность пробного периода: 120 ночей (требование 30 ночей)

Гарантия: Пожизненная, ограниченная

Гарантия: Пожизненная, ограниченная

Размеры: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King

Для кого лучше всего:
  • Клиенты, желающие попробовать новый стиль пены с эффектом памяти
  • Люди, которые часто горячо спят
  • Покупатели, ищущие твердости
Особенности:
  • Три варианта жесткости, подходящие для разных типов телосложения
  • Зональный переходный слой с целевой поддержкой и мягкостью для выравнивания позвоночника
  • Пена AirCell с эффектом памяти придает телу форму для облегчения давления

Получите 300 долларов на все кровати + 399 долларов на аксессуары для постельного белья (общая стоимость 699 долларов)

GravityLux от WinkBeds отличается инновационным материалом, который обеспечивает контурную амортизацию бедер без обычных проблем пены с эффектом памяти, связанных с чрезмерным накоплением тепла и поглощением тепла.

Компания

WinkBeds разработала пену AirCell в качестве альтернативы традиционной пене с эффектом памяти, которая становится мягче при нагревании, в результате чего шпалы чрезмерно погружаются в кровать. Пена AirCell состоит из бесчисленных воздушных карманов, которые обеспечивают лучшую вентиляцию, но при этом могут сжиматься и формироваться для снижения давления.

Пена AirCell является ключевым элементом системы комфорта GravityLux. Сверху в чехол вшиты 2 дюйма пропитанного гелем пенопласта. Под пеной AirCell находится слой переходного пенопласта с семью зонами для обеспечения индивидуальной поддержки каждой части тела.В результате бедра получают дополнительную амортизацию, а позвоночник остается ровным.

Несущий сердечник изготовлен из пенопласта высокой плотности, а покрытие — из гладкой и дышащей ткани Tencel.

Доступны мягкие, средние и твердые версии GravityLux, обеспечивающие гибкость практически для любого спящего, независимо от веса или положения сна, чтобы найти модель, которая соответствует их предпочтениям. The Firm — лучший выбор для тех, кто любит спать на спине и животе.

WinkBeds предоставляет клиентам пробный сон на 120 ночей, чтобы почувствовать GravityLux в их собственной спальне, и компания расширяет свою удобную для клиентов пожизненную гарантию, чтобы покрыть дефекты, которые могут возникнуть в будущем.

Лучшее охлаждение

GhostBed Люкс

Ценовой диапазон: 1795–3900 долларов

Тип матраса: Пена

Стойкость: Средняя (5)

Продолжительность пробного периода: 101 ночь (требование 30 ночей)

Продолжительность пробного периода: 101 ночь (требование 30 ночей)

Гарантия: 25 лет, ограниченная

Гарантия: 25 лет, ограниченная

Размеры: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King, Split King

Для кого лучше всего:
  • Боковые шпалы
  • Те, кто обычно горячо спят на кроватях из пеноматериала
  • Пары
Особенности:
  • Глубокое контурирование с помощью адаптивных слоев пенопласта
  • Компоненты охлаждения помогают поддерживать комфортную температуру поверхности
  • Исключительная изоляция движения

SleepFoundation.Читатели org получают скидку 30% на матрасы и 2 бесплатные роскошные подушки (стоимость 190 долларов) или скидку 40% на регулируемый комплект. Код не требуется.

Людям с болью в бедре может понадобиться матрас с точным контуром, но неприятное поглощение тепла может быть недостатком для кроватей с соответствующими слоями. GhostBed Luxe снижает чрезмерное удержание тепла на поверхности благодаря запатентованному покрытию Ghost Ice из материала, регулирующего фазовый переход, и охлаждающих волокон, вплетенных в ткань. Оба комфортных слоя пены с эффектом памяти также пропитаны гелем, а слой Ghost Ice, расположенный между ними, предназначен для поглощения и отвода тепла.Вместе эти компоненты делают Luxe привлекательным вариантом для людей, склонных к перегреву из-за пены.

Матрас среднего (5) ощущения, что позволяет пене с эффектом памяти удерживать позвоночник и смягчать чувствительные к давлению области, такие как плечи и бедра. Переходный слой из отзывчивой пены Ghost Bounce и толстая поддерживающая сердцевина из пенопласта высокой плотности достаточно хорошо стабилизируют матрас, не делая его слишком твердым или жестким. Наше тестирование показало, что матрас лучше всего подходит для тех, кто спит на боку, весом 230 фунтов или меньше, а также для тех, кто спит на спине и животе, которые весят менее 130 фунтов.

Пары также должны быть довольны способностью Luxe изолировать движение и предотвращать неудобства для совместного сна. Слои пенопласта поглощают большинство движений, уменьшая колебания передачи движений, которые могут перемещаться по матрасу и нарушать сон вашего партнера.

Наземная доставка бесплатна для всех клиентов GhostBed в прилегающей территории США. Вы можете сэкономить деньги, добавив в покупку матраса подушки, простыни и другие аксессуары для сна. Luxe поставляется с пробным периодом сна на 101 ночь, а владельцы матраса получают 25-летнюю гарантию производителя.

Лучшее соотношение цены и качества

Матрас Layla

Ценовой диапазон: 749–1249 долларов

Тип матраса: Пена

Жесткость: Двусторонний: Средне-мягкий (4), Жесткий (7)

Продолжительность пробного периода: 120 ночей

Продолжительность пробного периода: 120 ночей

Гарантия: Пожизненная, ограниченная

Гарантия: Пожизненная, ограниченная

Размеры: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King

Для кого лучше всего:
  • Спящие, которые ценят гибкий дизайн и твердость
  • Люди ищут пену с эффектом памяти, наполненную медью
  • Покупатели, которым нужна пожизненная гарантия
Особенности:
  • Подвижная конструкция с двумя встроенными опциями жесткости позволяет удовлетворить меняющиеся потребности
  • Соответствующая пена с эффектом памяти позволяет бедрам опускаться, ограничивая повышение давления
  • Содержит медный гель, отводящий тепло и препятствующий росту микробов

Получите скидку 160 долларов на матрас Layla из пены с эффектом памяти + 2 подушки из пены с эффектом памяти в подарок по коду SLEEPFOUNDATION

.

Некоторые люди с проблемами тазобедренного сустава не уверены в наилучшем уровне упругости, чтобы объяснить их боль, или они могут обнаружить, что в некоторые ночи им нужно чувствовать себя мягче или жестче.Предлагаем вашему вниманию матрас Layla, который обеспечивает клиентам дизайн жесткости два к одному.

Layla сконструирована так, чтобы придавать особую твердость каждой стороне. Одна сторона считается средней мягкостью, а другая — твердой. Независимо от того, какую сторону вы используете, слой непосредственно под вашим телом сделан из пены с эффектом памяти, которая может смягчить бедра и другие точки давления. Как и следовало ожидать, на средней мягкой стороне значительно больше контуров.

Оба слоя пены с эффектом памяти пропитаны медью, материалом, который известен своими антибактериальными свойствами.Некоторые клиенты также сообщают, что пена с добавлением меди не нагревается так же, как традиционная пена с эффектом памяти.

На стороне средней мягкости слой пены с эффектом памяти имеет толщину 3 дюйма и плотность 3,5 фунта на кубический фут (PCF). Под ним находится 2-дюймовый слой пенопласта плотностью 1,65 PCF, который зонируется для усиления под частями тела с большим весом, включая среднюю часть.

Под этим слоем находится 4 дюйма пенопласта высокой плотности (1,5 PCF), который служит основой для поддержки матраса.Нижний слой — это 1 дюйм пропитанной медью пены с эффектом памяти, и это слой, который обращен вверх, когда матрас используется на твердой стороне.

Ощущение двойной жесткости Layla подходит для людей, занимающих самые разные положения, а ее цена делает ее привлекательной. Он поставляется с пробным режимом сна на 120 ночей и пожизненной гарантией.

Лучшая роскошь

Паффи Люкс Гибрид

Диапазон цен: 1449–1999 долларов

Тип матраса: Гибрид

Стойкость: Средняя (5)

Продолжительность пробного периода: 101 ночь

Продолжительность пробного периода: 101 ночь

Гарантия: Пожизненная, ограниченная

Гарантия: Пожизненная, ограниченная

Размеры: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King

Для кого лучше всего:
  • Боковые шпалы весом не более 230 фунтов
  • Пары
  • Те, кому нужен матрас, который относительно легко содержать в чистоте
Особенности:
  • Толстые адаптивные слои пенопласта создают роскошную мягкость на поверхности.
  • Змеевики с карманами способствуют циркуляции воздуха внутри, чтобы матрас оставался прохладным
  • Чехол съемный, можно стирать в стиральной машине, устойчив к пятнам

Сэкономьте 300 долларов на матрасах Puffy и получите до 455 долларов на бесплатные аксессуары

Puffy Lux Hybrid получил свое название благодаря высококлассному дизайну с адаптивными пенами, которые смягчают и удерживают бедра и другие чувствительные к давлению области вдоль позвоночника.Комфортный слой состоит из запатентованной пены с эффектом памяти Cooling Cloud, которая плотно прилегает к телу, но спроектирована так, чтобы сохранять минимальное количество тепла тела. Второй слой Plush Dual Cloud обеспечивает дополнительную посадку, а более плотный переходный слой из пенопласта Climate Comfort предотвращает чрезмерное погружение. Спящие на боку, которые весят до 230 фунтов, должны найти матрас особенно удобным, так как в этом положении обычно требуется больше набивки вокруг бедер, чем во время сна на спине или животе.

Опорный сердечник содержит катушки с индивидуальными карманами, которые стабилизируют матрас и предотвращают глубокое проседание по краям, не делая поверхность слишком жесткой или создавая разрушительную передачу движения. Змеевики также способствуют циркуляции воздуха во внутреннем пространстве, чтобы компенсировать некоторые из тенденций поглощения тепла пеной и помочь матрасу достаточно остыть во сне. Базовый слой из пенопласта высокой плотности добавляет дополнительное усиление.

Большинство матрасов, производимых сегодня, имеют несъемные чехлы, которые можно чистить только пятнами.Напротив, крышка Lux Hybrid является съемной, и ее можно стирать в любой бытовой машине для легкого ухода и оптимальной гигиены. Ткань также устойчива к пятнам.

Цена Lux Hybrid отражает премиальный дизайн, благодаря которому матрас получил свое название, но наземная доставка бесплатна для всех клиентов в прилегающих США. Каждая покупка сопровождается пробным периодом сна на 101 ночь, который включает бесплатную обратную доставку. Те, кто решит оставить матрас, также получают пожизненную гарантию от дефектов конструкции.

Лучшее для активных людей

SpineAlign Роскошный гибрид

Диапазон цен: 1100–2 110 долларов

Тип матраса: Гибрид

Жесткость: Мягкая (3), Средняя (5), Жесткая (7)

Продолжительность пробного периода: 120 ночей (требование 30 ночей)

Продолжительность пробного периода: 120 ночей (требование 30 ночей)

Гарантия: 10 лет, ограниченная

Гарантия: 10 лет, ограниченная

Размеры: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King, Split King

Для кого лучше всего:
  • Спортсмены и активные люди
  • Покупатели, предпочитающие твердый выбор
  • Шпалы, которым нужен отличный отскок и разгрузка от точки давления
Особенности:
  • Три варианта жесткости для различных потребностей и предпочтений спальных мест
  • Толстая система комфорта смягчает бедра, перераспределяя их силу
  • Дышащая пена минимизирует удержание тепла

Снимите 100 долларов с матраса SpineAlign.Код использования: SLEEP100

SpineAlign Luxury Hybrid — лучший выбор для спортсменов и активных людей с болью в бедре. Эта кровать, доступная в нескольких вариантах жесткости, хорошо работает в нескольких категориях.

Комфортная система SpineAlign имеет толщину 4,5 дюйма и изготовлена ​​из трех различных пен. Верхний слой представляет собой 1,5-дюймовый пропитанный медью пенопласт Energex, похожий на латекс пенопласт, который может эффективно удерживать бедра и другие точки давления. Второй слой — это 2 дюйма пенопласта ArcticPhase, наполненного гелем, а нижний слой — 1 дюйм пенопласта с эффектом памяти, наполненного гелем, чтобы обеспечить дополнительную изоляцию движения и прилегание.

Опорный сердечник состоит из высокого 8-дюймового слоя катушек с карманами, а под катушками находится 1 дюйм пенопласта высокой плотности. Это опорное ядро ​​обеспечивает надежную поддержку края и общую прочность.

Каждая часть SpineAlign сохраняет прохладу в течение ночи. Пена пропитана гелем или медью, а сами спирали обеспечивают хорошую вентиляцию. Кроме того, крышка имеет материал с фазовым переходом, который поддерживает комфортную температуру, втягивая или отводя тепло по мере необходимости.

Для SpineAlign Luxury Hybrid доступны мягкие, средние и жесткие варианты. Спящие в любом положении могут найти вариант, соответствующий их потребностям. Мягкие и средние, как правило, лучше всего подходят для людей весом до 130 фунтов и тех, кто спит на боку, которым нужна дополнительная амортизация в области бедер.

SpineAlign дает клиентам 100 ночей для тестирования кровати во время пробного сна без риска, а 10-летняя гарантия покрывает дефекты материалов и производства.

Почему нам следует доверять

В Sleep Foundation мы понимаем прямую связь между выбранным матрасом и степенью боли в бедре, которую вы испытываете в течение данной ночи.Наша команда экспертов состоит из исследователей и тестировщиков с многолетним опытом работы в индустрии товаров для сна. Чтобы оценить каждый матрас, мы полагаемся на тестеров с разными типами телосложения, основными положениями сна и предпочтениями по твердости, чтобы составить всесторонние рекомендации по продукту. Наша команда лично протестировала сотни отдельных моделей матрасов, используя тот же практический процесс.

Чтобы выбрать наши лучшие матрасы от боли в бедрах, мы использовали сенсорную технологию, которая отслеживает боль и повышение давления в бедрах.Это позволяет нам определить, подходит ли каждый матрас более или менее для разных типов сна. Мы также оценили матрасы на предмет других качеств, которые могут косвенно повлиять на боль в бедрах, таких как долговечность, поддержка краев и легкость движений. Матрасы, перечисленные выше, получили самые высокие оценки от нашей испытательной бригады, но выбор не высечен из камня. Мы продолжим переоценивать эти матрасы и оценивать новые модели, чтобы гарантировать точность и актуальность всех наших руководств.

Как боль в бедре влияет на сон


Боль в бедре может сильно повлиять на жизнь человека.Бедро — один из самых больших суставов в организме, и проблемы с бедром могут мешать подвижности и способности выполнять повседневные задачи.

К сожалению, проблемы с бедром затрагивают значительное количество американцев. В одном исследовании почти 20% взрослых в возрасте от 65 до 74 лет сообщили, что недавно страдали от боли в бедре. Около 27% взрослых старше 45 лет имеют признаки дегенерации бедра при визуализации, что делает их более восприимчивыми к боли в бедре. Спортсмены часто сталкиваются с этой проблемой, так как около 30-40% из них страдают хронической болью в бедре.

Одним из последствий боли в бедре может быть снижение общего качества сна. Дискомфорт может затруднить укладывание в постель, а боль в бедре связана с фрагментацией сна и проблемами со сном три или более ночей в неделю. Стресс и беспокойство могут быть спровоцированы болью, что еще больше влияет на сон. Что еще хуже, недостаток сна может сделать человека более склонным к ощущению боли, что способствует отрицательному циклу дискомфорта и проблем со сном.

Однако еще не все потеряно, потому что во многих случаях есть прямые меры, которые могут быть предприняты для устранения как боли, так и плохого сна.Независимо от того, возникает ли боль в бедре — острая или хроническая, нерегулярная или постоянная — полезно узнать больше о том, что ее вызывает и что может помочь ее облегчить.

Типы и причины боли в бедре

Боль в бедре может возникать в результате широкого спектра заболеваний. Некоторые люди воспринимают боль в бедре как краткосрочную проблему, в то время как другие справляются с ней в течение длительного периода месяцев или лет.

Боль может ощущаться в бедре, что может указывать на проблему внутри самого сустава или вокруг бедра, например, в ягодице или бедре, что чаще связано с проблемами в окружающих тканях.Некоторая боль в бедре также «передается» из других частей тела, что означает, что проблема не возникает непосредственно в бедре или вокруг него.

В следующих разделах описаны некоторые из наиболее частых причин боли в бедре; однако это не исчерпывающий список. Из-за его влияния на качество жизни и возможности того, что это связано с более серьезными проблемами со здоровьем, важно, чтобы любой человек, страдающий болью в бедре, проконсультировался с врачом о своих симптомах.

Артрит

Остеоартрит (ОА), обычно называемый просто артритом, представляет собой разрушение хряща в суставе, которое приводит к воспалению, боли и разрушению кости.ОА бедра — серьезная проблема, особенно среди пожилых людей, и обычно со временем она медленно ухудшается с дополнительным износом.

Хрящ не может быть регенерирован, поэтому лечение ОА обычно направлено на облегчение боли и повышение подвижности за счет изменения образа жизни, физиотерапии и лекарств. В более тяжелых случаях его можно лечить хирургическим путем, например, заменой тазобедренного сустава.
Людям с остеоартритом бедра обычно рекомендуется избегать действий, которые могут усилить боль или скованность, поэтому наличие матраса, адекватно амортизирующего сустав и способствующего стабильному и здоровому выравниванию тела, может быть полезным.

Хотя и реже, другие типы артрита, такие как ревматоидный артрит (РА), септический артрит и ювенильный идиопатический артрит, также могут вызывать боль в бедре.

Физические травмы

Прямое физическое повреждение сустава может вызвать боль в бедре. Ушибы, вывихи и переломы являются примерами травм, которые могут возникнуть в результате падений или других ударов. Пожилые люди, которые чаще падают, подвергаются более высокому риску возникновения проблем с бедрами. Люди с истончением костей, называемым остеопорозом, также более склонны к переломам бедра.

Другие физические травмы, которые могут повлиять на бедро, включают растяжение и растяжение мышц, таких как сгибатель бедра или подколенное сухожилие; бурсит — воспаление наполненных жидкостью мешочков вокруг бедра; тендинит, который представляет собой воспаление близлежащих сухожилий, включая во многих случаях подвздошно-большеберцовый (ИТ) пояс, который проходит вдоль внешней части ноги от бедра до колена; и разрывы губ, поражающие хрящ вокруг тазобедренного сустава. Спортсмены подвергаются повышенному риску этих типов проблем с бедрами из-за многократного использования и / или чрезмерного использования сустава во время тренировок и соревнований.

При почти всех этих физических травмах важно не усугублять проблему избыточным давлением или неправильной осанкой. Сон на слишком мягком матрасе может привести к смещению тела и натяжению тканей вокруг бедра. Сон на слишком твердом матрасе может вызвать резкие удары по самому суставу.

защемление нервов

Нервы передают сигналы между мозгом и телом, и если они сжимаются или повреждаются, это может вызвать чувство жжения, онемения и боли.Защемление нервов может вызывать боль, которая распространяется от одной части тела к другой, например, радикулит, который распространяется вдоль седалищного нерва, идущего от нижней части спины к верхней части ног.

При состоянии, называемом парестетическая мералгия, давление на нерв, ведущий к коже бедра, может вызвать боль, в том числе вокруг внешней части бедра. При сакроилеите воспаляются крестцово-подвздошные суставы, которые соединяют таз и позвоночник, что может вызывать иррадирующую боль, ощущаемую во многих областях, включая бедра.

Лечение защемления нервов часто требует приема лекарств и усилий по устранению сдавления нерва. Для этого может потребоваться избегать определенных действий, поз или положений, а правильный матрас, который соответствует потребностям тела пациента, может сыграть роль в предотвращении сжатия в областях с защемленным нервом.

Другое

Хотя заболевание встречается реже, чем артрит, физические травмы и защемление нервов, некоторые другие заболевания могут вызывать боль в бедре.

  • Некоторые инфекции могут пустить корни в костях и суставах, вызывая боль в бедре и вокруг него.
  • Различные виды рака могут распространяться на кости, в том числе на бедро, вызывая боль и дегенерацию костей. Лейкемия, тип рака, поражающего клетки крови, также может быть связан с болью, включая в некоторых случаях боль в бедре.
  • Недостаток кровоснабжения костей может вызвать разрушение костной ткани, известное как остеонекроз или аваскулярный некроз, что приводит к крошечным переломам в кости и, в конечном итоге, к разрушению кости.

Эти проблемы, как правило, связаны с более широкими проблемами со здоровьем, которые в меньшей степени связаны с осанкой или положением во сне.Большая часть боли в бедре не вызвана этими серьезными проблемами, но важно проконсультироваться с врачом, который сможет лучше всего диагностировать их наиболее вероятную причину.

Может ли положение во сне повлиять на боль в бедре?

Положение во время сна может повлиять на то, испытывает ли человек боль в бедре. Каждое положение для сна создает уязвимые места, и спящие должны учитывать это при покупке матраса.

Боковые шпалы оказывают наибольшее давление на их плечи и бедра, так как эти суставы несут больший вес и имеют прямое воздействие на матрас.Если матрас слишком жесткий, он не сможет вместить эти области, что может вызвать боль в суставах и нарушить выравнивание позвоночника. Если матрас слишком мягкий, эти точки давления будут слишком глубоко погружаться и выходить за пределы остальной части тела.

Желудочные шпалы , как правило, имеют наибольшую уязвимость в области таза и поясницы. Большинство людей переносят больший вес вокруг живота, и на мягком матрасе эта область может глубоко погрузиться, искажая нижнюю часть спины в U-образной форме, что может вызвать боль во всем животе.По этой причине тем, кто спит на животе, как правило, лучше всего подходит жесткий матрас, у которого достаточно формы, чтобы смягчить таз.

Шпалы для спины подвержены риску возникновения боли в поясничном отделе позвоночника. Слишком жесткий матрас не может объяснить естественную кривизну нижней части спины, но слишком мягкий матрас заставит его принять U-образную форму (аналогично риску для тех, кто спит на животе). Неправильное положение может вызвать мышечные боли и сдавление нервов. Следовательно, люди, спящие на спине, обычно предпочитают более жесткие матрасы с контурами от слабого до умеренного, чтобы смягчить таз и плечи.

Форма тела и вес должны учитываться вместе с положением во сне. Люди, которые несут больший вес на живот и спят на спине или животе, подвергаются повышенному риску неправильной осанки на мягком матрасе. Люди с массой тела менее 130 фунтов не так сильно погружаются в матрас и могут чувствовать себя более комфортно, чем люди с большей массой тела.

Может ли матрас вызывать боль в бедре?

Матрас может вызвать боль в бедре, если он не дает вашему телу нужной поддержки.Если у вас есть острые точки давления, это может вызвать раздражение или даже защемление нервов. Кроме того, если ваше выравнивание ночью не в порядке, ваши мышцы и другие ткани не смогут по-настоящему расслабиться, вызывая стресс и препятствуя восстановлению организма.

Многие факторы могут вызывать боль, и не всегда можно указать только одну причину. В результате может быть сложно точно узнать, связана ли боль в бедре с вашим матрасом. Если вы обнаружите, что боль усиливается, когда вы встаете с постели, и постепенно становится лучше в течение дня, это может быть признаком того, что ваш матрас является частью проблемы.

Как узнать, нужен ли вам новый матрас

Иногда изношенный матрас в значительной степени способствует возникновению боли в бедре и других болей. После многих лет использования на матрасе будут образовываться стойкие вмятины на пене, провисание спиралей и другие признаки износа, которые могут значительно уменьшить степень поддержки, которую обеспечивает матрас. Если вы испытываете какие-либо из следующих признаков помимо боли в бедре, скорее всего, пора перейти на новую кровать:

  • Вы замечаете вмятины, шишки, провисание, разрывы и разрывы или другие признаки износа в своей постели
  • Вы склонны перекатываться к центру матраса во время сна
  • Вы находите диван или другое место для сна более комфортным, чем ваша собственная кровать.
  • Прошло более семи лет с тех пор, как Вы купили новый матрас
  • Вы не можете вспомнить, когда в последний раз покупали новый матрас.

Средний срок службы матраса составляет 6-8 лет, но срок службы матраса зависит от качества и материалов, из которых он изготовлен. Дешевые матрасы из пены с эффектом памяти и пружинных матрасов могут прослужить всего четыре года, в то время как более качественные гибридные и латексные модели могут прослужить от девяти до десяти.

Является ли ваша боль в бедре прямым следствием наличия матраса или нет, старый матрас здесь не помогает.Большинство онлайн-производителей матрасов предлагают тесты сна, которые позволяют вам опробовать матрас не менее 100 дней, прежде чем использовать его. Мы рекомендуем использовать это, чтобы облегчить боль в бедре.

Какой тип матраса лучше всего подходит при боли в бедре?

Тип поддержки, которую вы получаете от матраса, во многом определяется типом матраса, который вы используете. На рынке представлено пять типов матрасов, и у каждого есть свои плюсы и минусы. В следующих разделах представлены эти типы матрасов, но важно отметить, что характеристики не одинаковы в каждой категории.Несмотря на наличие согласованных характеристик, характеристики любого матраса будут зависеть от специфики его конструкции, которая может варьироваться даже в зависимости от типа матраса.

Гибрид

Определение: Конструкция гибрида начинается с его несущего сердечника, который состоит из витков внутренней пружины. У современных гибридов это обычно катушки с карманами. Над змеевиками расположена толстая система комфорта, состоящая из одного или нескольких слоев. Эти слои могут включать микрокатушки, пену с эффектом памяти, пенопласт, латекс и другие текстильные материалы.
Немного всего: Включение отдельных компонентов позволяет гибриду предлагать одни из лучших характеристик матрасов других типов. Катушки улучшают отзывчивость и защищают от чрезмерного провисания, а комфортные слои обеспечивают комфорт, снимая давление и поддерживая позвоночник.

Пружина

Определение: Спиральный слой — центральный компонент матраса с внутренней пружиной. В прошлом наиболее распространенным доступным типом матрасов были пружины.В этих предложениях либо вообще отсутствует система комфорта, либо используются лишь самые тонкие слои материалов, таких как поролон, хлопок или полиэстер.
Экономическая база, на которой можно строить: Большинство людей, страдающих от боли в бедре, не получат достаточной поддержки от одной только внутренней пружины, но, комбинируя внутреннюю пружину и наматрасник, они могут по существу создать свой собственный матрас гибридного типа в соответствии со своими предпочтениями. Благодаря более низкой стоимости пружин и ботворезов они могут сэкономить деньги в процессе.

Латекс

Определение: Компоненты латексного матраса изготавливаются из одноименного материала.Латекс, разновидность каучука, может производиться с использованием сока каучуковых деревьев (натуральный латекс) или синтетическим путем (латекс SBR). Для матрасов, продаваемых в Интернете, гораздо чаще встречается натуральный латекс, который изготавливается по технологии Talalay или Dunlop.
Смешивание контуров и упругости: Латекс — упругий материал, что означает, что по этим матрасам легче передвигаться, и, как правило, они не допускают чрезмерного погружения. В то же время они обладают способностью сжиматься в соответствии с весом тела, обеспечивая защиту бедер и минимизацию ударов в точках давления.

Надувная кровать

Определение: Внутренняя воздушная камера образует опорную сердцевину надувной подушки. Воздух добавляется или удаляется с помощью насоса, который управляется с помощью пульта дистанционного управления или приложения для смартфона. Система комфорта над воздушной камерой может быть минимальной или прочной и может включать пену, латекс и / или другие ткани.
Максимальная регулировка: надувные кровати позволяют легко регулировать уровень жесткости, что означает, что вы мгновенно получаете новое ощущение вашей кровати. Если боль в бедре усиливается, вы можете сделать кровать мягче, чтобы уменьшить удары, или, если вам нужно спать на спине или на боку, вы можете добавить воздуха, чтобы сделать кровать более жесткой.

Пена

Определение: Пена разработана со всеми ее внутренними слоями, состоящими из пенопласта с эффектом памяти, пенопласта, латекса или ткани, такой как хлопок, полиэстер или шерсть. В поролоновом матрасе нет пружинных спиралей. В системе комфорта, как правило, используются пены с большей формой и большей отзывчивостью.
Превосходное снижение давления: матрасы из пеноматериала , особенно те, которые используют пену с эффектом памяти, как правило, обеспечивают отличное снятие давления из-за способности материала приспосабливаться и обеспечивать пропорциональную амортизацию в зависимости от того, как вес тела распределяется по матрасу.Это уменьшает болевые точки и способствует выравниванию позвоночника.

Как сэкономить на бюджете

Если вы определили, что ваш нынешний матрас вызывает боль в бедре, вы, вероятно, готовы внести изменения. Но, в конце концов, вы должны иметь возможность позволить себе модернизацию матраса, и некоторые люди могут беспокоиться, что это просто не входит в их бюджет.

Даже если вы не можете потратиться на роскошный матрас, вы все равно найдете облегчение. Следующие советы помогут вам максимально эффективно использовать свои расходы.

Рассмотрите возможность покупки матраса в Интернете

Люди, которые ищут матрас в Интернете, часто удивляются тому, сколько доступных вариантов доступно. Хотя покупка матраса в Интернете могла показаться странной даже 10 лет назад, сегодня она стала обычным явлением и постоянно набирает популярность.

Отчасти причина такой популярности — конкурентоспособные цены. Большинство онлайн-компаний продают напрямую потребителям, исключая посредников и устраняя накладные расходы дорогостоящих розничных магазинов.Эта экономия передается покупателям, снижая цены на большинство кроватей, продаваемых через Интернет. Кроме того, конкуренция между продавцами означает, что для предложения сделок по ценам ниже розничных доступны акции и скидки.

Еще одним преимуществом покупок в Интернете является то, что вы можете не торопиться и полностью изучить свои варианты. В гостиной не будет напористых продавцов, заглядывающих вам через плечо, поэтому шоппинг может быть гораздо более приятным и спокойным. В этом контексте гораздо проще сравнивать разные варианты и подбирать лучший матрас за деньги.

Распространенное беспокойство при совершении покупок в Интернете заключается в том, что вы не можете лечь на кровать перед покупкой. Хотя это правда, что вы не можете почувствовать матрас через компьютер, подробные описания и обзоры в Интернете дают твердое представление о том, чего ожидать от той или иной модели.

Кроме того, практически каждый онлайн-матрас поставляется с пробной версией сна, которая позволяет вам использовать матрас дома с возможностью вернуть его и получить полную компенсацию. Эти испытания сна без риска обычно длятся 100 ночей и более, и если вы решите вернуться, большинство компаний даже придут и заберут матрас у вас дома.

Доставка почти всегда бесплатна и осуществляется методом «матрас в коробке». Матрас запрессовывается в пластиковую упаковку и отправляется к вашему порогу в коробке. Вам просто нужно переместить коробку в спальню, разрезать упаковку и позволить кровати вернуть свой первоначальный размер. Обычно вы можете спать на этой новой кровати сразу или, самое позднее, в течение нескольких часов.

Такая транспортировка матраса не влияет на его качество или долговечность, а также исключает затраты и хлопоты, связанные с доставкой и установкой традиционных матрасов.

Десятки брендов представлены в Интернете, в том числе многие крупные производители матрасов, которые изначально заработали себе репутацию в обычных магазинах. Но независимо от того, заинтригованы ли вы новым брендом матрасов или давним игроком в отрасли, вы можете рассчитывать найти множество качественных и доступных вариантов в Интернете.

Наматрасники

Даже если вы решите, что новый матрас не входит в ваш бюджет, это не значит, что у вас нет вариантов. Наматрасник, который устанавливается выше вашей текущей кровати, — это еще один продукт, который меняет ощущение вашей кровати и часто имеет более низкую цену.

Как видно из названия, наматрасник располагается поверх имеющегося у вас матраса и под вашей простыней. Его удерживают ремни, резинка или простыня по фигуре. Толщина наматрасников обычно составляет от одного до четырех дюймов, и большую часть времени они изготавливаются только из одного типа материала.

Пена с эффектом памяти — один из самых популярных материалов в наматрасниках. Он известен своим контуром, позволяющим ботинку удерживать бедра и снимать давление в других точках, чтобы улучшить выравнивание позвоночника.Топперы из пенопласта и латекса с немного меньшим контуром также могут уменьшить боль в бедре и другие боли.

Хотя топпер более доступен по цене, он не обладает всеми преимуществами нового матраса. У него не будет согласованного дизайна и слоев полноценного матраса, поэтому вы не сможете получить все преимущества таких материалов, как латекс или пена с эффектом памяти. Кроме того, если ваш нынешний матрас провисает или страдает другим износом, топпер не поправит его; вместо этого топпер просто провиснет вместе с вашей старой кроватью.

В целом, топпер может быть полезной ступенькой, позволяющей попробовать спать на другом материале. Это также может помочь в краткосрочном сбросе давления, выиграв время, пока ваш бюджет не позволит вам инвестировать в новый матрас.

Попробуйте изменить положение для сна

В зависимости от причины и характера боли в бедре вы можете попробовать изменить положение для сна. Например, если вы спите на боку и столкнулись с синяком или воспалением, сон на спине или боку или, по крайней мере, избегание травмированной стороны может помочь справиться с болью.

Если вы спите на спине или животе с мягким матрасом и не можете позволить себе новую кровать, вы можете попробовать переключиться на боковой сон. Более мягкий матрас может лучше амортизировать точки давления, в том числе бедра, и поддерживать выравнивание нижней части спины.

Стоит попробовать новое положение для сна, но не всегда получается. Многие люди ночью непроизвольно возвращаются в свое традиционное положение для сна, и в этих случаях долгосрочное изменение положения для сна может не прижиться.

Дополнительные аксессуары для сна для спящих с болью в бедре

Наряду с матрасом, ряд аксессуаров, таких как подушки и каркас кровати, помогут сформировать ваш сон. Если у вас нет средств на новый матрас, вы можете приобрести эти недорогие аксессуары, чтобы уменьшить боль в бедре. Или, если вы хотите полностью украсить свою спальню, вы можете получить новый каркас кровати и подушки вместе с новым матрасом.

Подушки

Сама по себе неправильная подушка может нарушить выравнивание и вызвать эффект снежного кома на остальной части позвоночника, в том числе на пояснице, которая может излучать боль в бедра.Поддержание головы и шеи на одном уровне с телом — важная часть глубокого восстанавливающего сна.

Идеальный тип и размер подушки частично зависит от ощущения вашего матраса. Например, на плюшевом матрасе ваше тело может утонуть больше, чем ваша голова, а это означает, что ваша шея может чрезмерно вытянуться, если подушка будет высокой (высокий чердак). Общие рекомендации по сочетанию жесткости и подушки-лофта приведены в таблице

ниже.
Жесткость матраса Подушка Loft Рекомендуется
Мягкий — Средний Мягкий Низкий
Средний Средний
Средняя фирма — Фирма Высокая

Положение для сна также может быть лучшей подушкой для любого человека.Ширина плеч означает, что у спящих по бокам больше зазор между головой и матрасом, поэтому более высокая подушка лучше подходит. Те, кто спит на спине, хотят меньше простора, но слишком тонкая подушка может оказаться недостаточной для поддержки и может способствовать храпу. Спящим на животе обычно нужна очень тонкая подушка, чтобы избежать чрезмерного растяжения шеи.

Положение сна Подушка Loft Рекомендуется
Назад Средний
Сторона Средний или высокий
Желудок Низкий
Подушки

обеспечивают комфорт и поддержку при использовании не только для поддержки головы, но и для других целей.При получении физической травмы легкая тонкая подушка может помочь смягчить любые чувствительные участки, включая бедра. Боковым шпалам, которые подтягивают ноги вверх, часто полезно использовать подушку между коленями. Некоторым людям, которые спят на боку, также нравятся подушки для тела, которые могут удерживать их туловище от скручивания, что может привести к напряжению мышц нижней части спины и бедер.

Спящие на спине люди могут попробовать положить подушку под колени, чтобы снять некоторое давление с поясничной области. В зависимости от жесткости матраса те, кто спит на животе, могут использовать тонкие подушки под животом или грудью, чтобы способствовать выравниванию.

Платформы и основания для кроватей

Основание, на котором стоит матрас, может повлиять на его общие характеристики. Если каркас или основание кровати слабые или плохо спроектированы, матрас может преждевременно провисать, уменьшая поддержку, необходимую для борьбы с болью в бедрах.

При выборе нового дна кровати обязательно проконсультируйтесь с производителем матраса о рекомендуемых вариантах. Если вы не используете подходящую основу, это может снизить производительность и аннулировать гарантию на матрас.

Интересным вариантом для многих людей с болями в бедре и спине является регулируемая база. Эти рамы оснащены двигателями и пультом дистанционного управления, которые позволяют поднимать и опускать изголовье и изножье кровати. Некоторые регулируемые базы также предлагают варианты нагрева и массажа.

Преимущество регулируемого основания заключается в том, что вы можете изменять положение тела для улучшения положения и комфорта. Например, шпалы на спине могут немного приподнять голову и ноги, чтобы уменьшить давление на поясницу и бедра.Настройка «невесомости» для снятия давления доступна на многих регулируемых основаниях.

Не все матрасы совместимы с регулируемым основанием. Некоторые внутренние пружины уязвимы для повреждения, если вы попытаетесь согнуть их таким образом, а некоторые матрасы из пенопласта или латекса могут изнашиваться быстрее, если их сжать регулируемой рамой. По этой причине очень важно проконсультироваться с производителем матрасов перед покупкой и использованием такого типа основания кровати.

Особенности матраса для облегчения боли в бедре

Когда вы начнете покупать новый матрас, вы можете столкнуться с головокружительным набором брендов, моделей и маркетингового жаргона.Разобраться в том, что действительно важно, может быть нелегко, но невыполнение этого может сбить вас с пути и привести к тому, что вы окажетесь на матрасе, который усугубит боль в бедре.

Чтобы упростить задачу, при выборе вариантов сосредоточьтесь на определенных ключевых факторах. Это может сузить ваш список до нескольких моделей, которые вы можете детально изучить, чтобы сделать окончательную покупку.

  • Тип матраса: Как мы объясняли в предыдущем разделе, тип матраса является основным показателем вероятных характеристик.Если вы хотите, чтобы ваши бедра были более комфортными, с большей упругостью, чтобы было легче двигаться в постели, с большей регулируемостью по жесткости или любыми другими характеристиками, ищите категорию матрасов, которая лучше всего соответствует вашим предпочтениям.
  • Зонированная опора: Не все части тела нуждаются в одинаковой амортизации, и этот принцип обеспечивает зональную конструкцию материала. Спирали или пенки можно сделать так, чтобы они больше прогибались под определенными частями тела, такими как плечи и бедра. Материалы с большим количеством эластичности, такие как пена с эффектом памяти, производят аналогичный эффект за счет пропорционального сжатия и удержания тела.
  • Качественные материалы: Если вам нужен прочный матрас, который помогает облегчить боль, важно искать качественные компоненты на всех слоях матраса. Низкокачественные материалы даже в одном слое могут быть слабым звеном, снижающим общую производительность кровати.
  • Уровень жесткости: Правильный уровень комфорта — важная часть обеспечения того, чтобы матрас соответствовал вашему телу и положению во время сна. Также необходимо, чтобы ваш матрас был приятным и настраивал вас на то, чтобы ложиться спать каждую ночь перед сном.

Лучший матрас 2021 года | Самые популярные матрасы

Популярные производители матрасов

Лучшие в целом

360 Общий рейтинг

Сэкономьте 150 долларов, используя код USNEWS при оформлении заказа; истекает 10/13

Цена (королева)
Тип
Гибрид
Жесткость
Средняя твердость, Средняя

Цена отражает скидку

См. обзор

Лучший матрас от боли в спине 9 Общий рейтинг 360

Осенняя распродажа: получите скидку 300 долларов + комплект роскошных постельных принадлежностей за 399 долларов БЕСПЛАТНО

Цена (королева)
Тип
Гибрид
Твердость
Средняя, ​​средняя фирма, фирма
См. Обзор

Лучший пружинный матрас

360 Общий рейтинг

Нажмите «Получить скидку», чтобы сэкономить до 15%; истекает 10/11

Price (Queen)
Тип
Innerspring
Жесткость
Medium-Soft, Medium, Firm
См. обзор

В целом Лучший охлаждающий матрас

93

9087

Скидка 250 долларов + бонус 50 долларов с кодом USNEWS50 при оформлении заказа и 2 бесплатные подушки

Цена (королева)
Тип
Пена
Жесткость
Средняя фирма

Цена отражает скидку

См. Обзор Лучший матрас из пенопласта с эффектом памяти (галстук)

360 Общий рейтинг

ВЫКЛ: 100 долларов на пену с эффектом памяти Nectar + 399 долларов в БЕСПЛАТНЫХ аксессуарах

Цена (Queen)
Тип
Пена
-Фирма

Цена отражает скидку

См. Обзор

Лучший матрас из пены с эффектом памяти (галстук)

9 0874
360 Общий рейтинг

Скидка 10% на все, используя код USNEWS при оформлении заказа

Цена (королева)
Тип
Пена
Стойкость
N / A

Цена отражает скидку Обзор

Согласно нашим всесторонним исследованиям и экспертному анализу, к лучшим матрасам относятся матрасы Avocado Green, матрасы Birch Natural и матрасы Tuft & Needle Mint.Узнайте, как сочетаются эти и другие матрасы, в нашем сравнении ниже и нажмите на ссылки, чтобы просмотреть наши полные обзоры матрасов.

Наши экспертные оценки лучших матрасов прорезают маркетинговую шумиху, чтобы помочь вам найти не просто хороший матрас, но и подходящий именно вам. Наша команда по матрасам проанализировала более 200 матрасов, используя беспристрастный подход, чтобы назвать 28 матрасов с самым высоким рейтингом. Повысьте качество сна, делая покупки, не выходя из дома, с новым матрасом, который вы можете купить в Интернете.Используйте наши рейтинги, чтобы делать покупки по другим предпочтениям. Примеры включают рейтинги, которые помогут вам найти матрасы с наивысшим рейтингом, которые помогают горячим спящим оставаться прохладнее ночью, и лучшие матрасы, которые снимают давление при болях в спине.

(gradyreese)

Сравните лучшие матрасы 2021 года

Лучшие матрасы 2021 года

Компания

4 из 5

# 2

# 2

цена (королева) 1699 $.00 $ 1,299.00
тип Гибрид
твердость Средняя твердость
гарантия 25 лет
основные моменты Лучший органический матрас
Эксклюзивная скидка 2 Сохранить 2 Скидка + 9 код USNEWS400 на кассе

Скидка

# 2

(галстук)

Компания The WinkBed
4 из 909 ) 1799 долларов.00 $ 1,499.00
тип Гибрид
твердость Средняя, ​​средняя твердость, твердость
гарантия Пожизненная
основные моменты Лучший матрас от боли в спине
$ 300 ВЫКЛ + $ 399 комплект постельного белья БЕСПЛАТНО

# 2

(галстук)

CompanyNolah Original 10 »

70 4 из цена (королева) $ 1149.00 $ 849.00
тип Пена
твердость Средняя твердость
гарантия Пожизненная
основные моменты Лучший охлаждающий матрас
Подробнее кассация и 2 бесплатные подушки

)

# 6

(галстук)

CompanyLayla Memory Foam »

3.9 из 5

цена (королева) $ 1099.00 $ 939.00
тип Пена
твердость средняя, ​​средняя жесткость
гарантия на всю жизнь Память лучшие особенности
Узнать большеПолучить скидку »

150 долларов США + бонус 10 долларов США с кодом USNEWS при оформлении заказа и 2 БЕСПЛАТНЫХ подушки

09
9000

CompanyBear Original »

3.9 из 5

цена (королева) $ 995.00 $ 746,25
type Foam
твердость Medium-Firm
гарантия 10 лет матрас Best
матрас с памятью
Узнать большеПолучить скидку »

Получите скидку 25%: нажмите« Получить скидку »и введите USNEWS25 при оформлении заказа

Best Cooling Матрас

# 6

003

907 Пурпурный матрас »

3.9 из 5

цена (королева) 1299,00 долл. 1,198,00 долл.
тип Пена
твердость нет данных
гарантия 10 лет
Узнать большеПолучить скидку »

Щелкните View Deal, чтобы получить скидку 100 долларов на Purple Mattress

# 6

H (связующее) 3.9 из 5

цена (королева) $ 1099.00 $ 999.00
тип Гибрид
жесткость Средняя
гарантия 10 лет
Best Midpric70 Получите скидку »

Сэкономьте 100 долларов + получите 2 подушки БЕСПЛАТНО с эксклюзивным кодом USNEWS100 при оформлении заказа

# 6

(галстук)

.9 из 5

цена (королева) 1574,00 долл. 1416,60 долл.
Узнать большеПолучить скидку »

Нажмите« Получить скидку », чтобы сэкономить до 15%; истекает 10/11

основные моменты

1195 долларов США.00 9 # 907 2

(галстук)

10 907 (галстук)

Компания

цена (королева)

тип

03

тип

03

Подробнее

# 1

Зеленый матрас авокадо »

4.2 из 5

1599,00 $ 1449,00 $ Гибрид Средний, средний 25 лет Лучший общий Получите скидку »

Сэкономьте 150 долларов, используя код USNEWS при оформлении заказа; истекает 10/13

# 2

(галстук)

Береза ​​натуральная »

4 из 5

Органический матрас Получите скидку »

Сэкономьте 400 долларов + получите 2 подушки БЕСПЛАТНО с эксклюзивным кодом USNEWS400 при оформлении заказа

# 2

(галстук)

Tuft & Needle Mint»

4 из 5

Пена Средняя 10 лет Лучший матрац из пеноматериала Получите скидку »

# 2

(галстук)

The WinkBed»

992 4 из $ 1,499.00
Гибрид Средний, средний-твердый, фирма Пожизненный Лучший матрас от боли в спине Получите скидку »

Осенняя распродажа: получите скидку 300 долларов + 399 долларов США за комплект роскошного постельного белья БЕСПЛАТНО

Nolah Original 10 »

4 из 5

1149 долл. США.00 $ 849.00 Пена Средняя твердость Lifetime Лучший охлаждающий матрас Получите скидку »

$ 250 OFF + $ 50 бонус с кодом USNEWS50 при оформлении заказа и 2 бесплатные подушки

Layla Memory Foam »

3.9 из 5

$ 1 099.00 $ 939.00 Foam Medium, Medium-Firm Lifetime Best Discount Foam Mattress1 9 $ 150 OFF + $ 10 бонус с кодом USNEWS при оформлении заказа и 2 БЕСПЛАТНЫМИ подушками

# 6

(галстук)

Leesa Hybrid »

3.9 из 5

1799,00 $ Гибрид Средний 10 лет Лучший гибридный матрас в упаковке Посмотреть предложение »

# 6

3 Bear Original »

3.9 из 5

$ 995.00 $ 746,25 Пена Средняя твердость 10 лет Лучший матрас из пены с эффектом памяти (галстук) Получите скидку»

Получите скидку 25%: и введите USNEWS25 на кассе

# 6

(галстук)

Пурпурный матрас »

3.9 из 5

1299,00 $ 1,198,00 $ Пена НЕТ 10 лет (Достойное упоминание) Лучший охлаждающий матрас Получите скидку »

71 Сделайте скидку

на фиолетовый матрас

# 6

(галстук)

Helix Midnight »

3,9 из 5

$ 1 099,00 $ 999,00 Гибрид Средний Гибрид Средний Гибридный матрас 1070 Лучшее 1070 лет

Сэкономьте 100 долларов + получите 2 БЕСПЛАТНЫЕ подушки с эксклюзивным кодом USNEWS100 на кассе

# 6

(галстук)

Saatva Classic »

3.9 из 5

$ 1,574,00 $ 1,416,60 Innerspring Средне-мягкий, средний, жесткий 15 лет Лучший пружинный матрас Получите скидку »

Нажмите« Получите скидку, чтобы сэкономить до 15% ». истекает 10/11

# 6

(галстук)

Casper Original Foam »

3,9 из 5

$ 1095.00 $ 985.50 A N / Лучший матрас из пенопласта с эффектом памяти (галстук) Получите скидку »

Сэкономьте 10% на всем, используя код USNEWS при оформлении заказа

9

Получить скидку 400 подушки с эксклюзивным кодом USNEWS400 на кассе

Узнать больше

103

103 (2

)
Береза ​​натуральная »

4 из 5

Компания
$ 1 699.00 Цена 1299,00 $ (королева)
Тип гибрида
Жесткость средней жесткости
Гарантия 25 лет
Лучшие особенности матраса из органических материалов $

Распродажа: получите скидку 300 долларов + роскошный комплект постельного белья за 399 долларов БЕСПЛАТНО

Узнать больше

# 2

(галстук)

Компания из 5
1799 долл. США.00 Цена 1499,00 долл. (Королева)
Тип гибрида
Средний, средней жесткости, твердость
Пожизненная гарантия Получите
Лучший матрас от боли в спине Скидка
02 Nolah Original 4 из 5 »9

Компания

# 2

(галстук)

1149 долл. США.00 Цена 849,00 $ (королева)
Тип пены
Средняя твердость
Пожизненная гарантия
Лучшие характеристики матраса для охлаждения
$ 250 Код USNEWS50 при оформлении заказа и 2 бесплатные подушки

Подробнее
) основные моменты

# 6

(галстук)

Layla Memory Foam »

39 из 5

Компания
$ 1099.00 $ 939.00 цена (королева)
Тип пены
Средняя твердость пены
Пожизненная гарантия
Получите скидку »

150 долларов США + бонус 10 долларов США с кодом USNEWS при оформлении заказа и 2 БЕСПЛАТНЫМИ подушками

Подробнее

09 галстук)

Bear Original »

3.9 из 5

Компания
$ 995.00 $ 746,25 цена (королева)
Тип пены
Пена средней твердости
10 лет гарантии Best 9075 основные моменты
Получите скидку »

Получите скидку 25%: нажмите« Получить скидку »и введите USNEWS25 при оформлении заказа

Подробнее
70

# 6

909 (галстук)

(галстук)

9075 Основные характеристики матраса 907 Получите скидку »

Сэкономьте 100 долларов + получите 2 подушки БЕСПЛАТНО с эксклюзивным кодом USNEWS100 при оформлении заказа

Подробнее
Пурпурный матрас »

3.9 из 5

Компания
$ 1299.00 $ 1.198.00 цена (королева)
Тип пены
N / A твердость
10 лет гарантии Best
Получите скидку »

Нажмите Просмотреть предложение и получите скидку 100 долларов на фиолетовый матрас

Подробнее »

3.9 из 5

Компания
$ 1099.00 $ 999.00 цена (королева)
Гибридный тип
Средняя твердость
10 лет гарантии
10 лет гарантии
3.9 из 5

Компания Гарантия на матрас 15 лет основные моменты

# 6

(галстук)

$ 1,574,00 $ 1,416,60 цена (королева)
Тип пружины
Medium-Soft, Medium, Firmness
1
Получите скидку »

Нажмите« Получить скидку », чтобы сэкономить до 15%; истекает 10/11

Узнать больше

# 6

(галстук)

Sealy Cocoon 3 Chill.

9 из 5

Компания
$ 1,239.00 $ 799.00 цена (королева)
Тип пенопласта
Средняя твердость
10 лет гарантии 907 Лучший матрас

Получи скидку »

Скидка 35% + бесплатные простыни и 2 подушки; истекает 31.10.

Узнать больше
Элемент -Box освещает

# 6

(галстук)

9 из 5

Компания
$ 595,00 $ 535,50 цена (королева)
Тип пены
Н / Д твердость
Гарантия 10 лет Бюджет Лучший матрас
Получите скидку »

Скидка 10% на все, используя код USNEWS при оформлении заказа

Подробнее
Пена с памятью

# 6

03 03 Пена с эффектом памяти нектар »

3.9 из 5

Компания
$ 1298.00 $ 799.00 цена (королева)
Тип пены
Средняя твердость
Пожизненная гарантия на матрас Best
Посмотреть предложение »

$ 100 OFF Пена Nectar Memory Foam + $ 399 в БЕСПЛАТНЫХ аксессуарах

Подробнее
9076 8 1195 долларов США.00 9 # 907 2

(галстук)

10 907 (галстук)

(галстук)

Сэкономьте 10% на всем с кодом USNEWS при оформлении заказа

0
0

0
9
9 90 )

9075 9 Leesa Original »

3.6 из 5

0

Компания

цена (королева)

тип

63

63

63

Узнать больше

# 1

Зеленый матрас авокадо »

4.2 из 5

1599,00 $ 1449,00 $ Гибрид Средний, средний 25 лет Лучший общий Получите скидку »

Сэкономьте 150 долларов, используя код USNEWS при оформлении заказа; истекает 10/13

# 2

(галстук)

Береза ​​натуральная »

4 из 5

Органический матрас Получите скидку »

Сэкономьте 400 долларов + получите 2 подушки БЕСПЛАТНО с эксклюзивным кодом USNEWS400 при оформлении заказа

# 2

(галстук)

Tuft & Needle Mint»

4 из 5

Пена Средняя 10 лет Лучший матрац из пеноматериала Получите скидку »

# 2

(галстук)

The WinkBed»

992 4 из $ 1,499.00
Гибрид Средний, средний-твердый, фирма Пожизненный Лучший матрас от боли в спине Получите скидку »

Осенняя распродажа: получите скидку 300 долларов + 399 долларов США за комплект роскошного постельного белья БЕСПЛАТНО

Nolah Original 10 »

4 из 5

1149 долл. США.00 $ 849.00 Пена Средняя твердость Lifetime Лучший охлаждающий матрас Получите скидку »

$ 250 OFF + $ 50 бонус с кодом USNEWS50 при оформлении заказа и 2 бесплатные подушки

Layla Memory Foam »

3.9 из 5

$ 1 099.00 $ 939.00 Foam Medium, Medium-Firm Lifetime Best Discount Foam Mattress1 9 $ 150 OFF + $ 10 бонус с кодом USNEWS при оформлении заказа и 2 БЕСПЛАТНЫМИ подушками

# 6

(галстук)

Leesa Hybrid »

3.9 из 5

1799,00 $ Гибрид Средний 10 лет Лучший гибридный матрас в упаковке Посмотреть предложение »

# 6

3 Bear Original »

3.9 из 5

$ 995.00 $ 746,25 Пена Средняя твердость 10 лет Лучший матрас из пены с эффектом памяти (галстук) Получите скидку»

Получите скидку 25%: и введите USNEWS25 на кассе

# 6

(галстук)

Пурпурный матрас »

3.9 из 5

1299,00 $ 1,198,00 $ Пена НЕТ 10 лет (Достойное упоминание) Лучший охлаждающий матрас Получите скидку »

71 Сделайте скидку

на фиолетовый матрас

# 6

(галстук)

Helix Midnight »

3,9 из 5

$ 1 099,00 $ 999,00 Гибрид Средний Гибрид Средний Гибридный матрас 1070 Лучшее 1070 лет

Сэкономьте 100 долларов + получите 2 БЕСПЛАТНЫЕ подушки с эксклюзивным кодом USNEWS100 на кассе

# 6

(галстук)

Saatva Classic »

3.9 из 5

$ 1,574,00 $ 1,416,60 Innerspring Средне-мягкий, средний, жесткий 15 лет Лучший пружинный матрас Получите скидку »

Нажмите« Получите скидку, чтобы сэкономить до 15% ». истекает 10/11

# 6

(галстук)

Casper Original Foam »

3,9 из 5

$ 1095.00 $ 985.50 A N / Лучший матрас из пены с эффектом памяти (галстук) Получите скидку »

Сэкономьте 10% на всем с кодом USNEWS при оформлении заказа

# 6

(галстук)

Sealy Cocoon Chill»

3.9 из 5

$ 1,239,00 $ 799,00 Пена Средний 10 лет Лучший матрас из пеноматериала от боли в спине Получите скидку »

Скидка 35% + бесплатные простыни и 2 подушки; истекает 31.10.

# 6

(галстук)

Allswell Luxe Hybrid »

3,9 из 5

$ 675.00 Hybrid Medium 10 лет Посмотреть сделку »

# 6

(галстук)

Casper Nova Hybrid»

3.9 из 5

$ 2,095,00 $ 1,885,50 Гибрид НЕТ 10 лет Получите скидку »

Сэкономьте 10% на всем с кодом USNEWS на кассе

Casper Element »

3.9 из 5

$ 595.00 $ 535.50 Пена НЕТ 10 лет Лучший бюджетный матрас со скидкой

# 6

(галстук)

Nectar Memory Foam »

3.9 из 5

$ 1,298.00 $ 799.00 Пена Средне-твердый Срок службы Лучший матрас из пенопласта с эффектом памяти (галстук) Посмотреть предложение »

$ 100000 ВЫКЛ.

# 6

(галстук)

Awara Organic Luxury Hybrid »

3,9 из 5

$ 2098.00 $ 1.199.00 Hybrid Medium-Firm LifetimeУпоминание) Лучший матрас в коробке Посмотреть предложение »

СКИДКА $ 400 + БЕСПЛАТНЫЕ аксессуары на $ 499

# 6

(галстук)

The DreamCloud»

3.90 из 5

$ 1,598.00 $ 999.00 Гибрид Средняя фирма Пожизненная Получите скидку »

Скидка $ 200 + $ 399 в БЕСПЛАТНЫХ аксессуарах

Пучок и игла Оригинал »

3.8 из 5

895,00 $ Пена Средняя твердость 10 лет (Достопочтенное упоминание) Лучший бюджетный матрас Получите скидку »

3 # 20

Zinus Cooling Gel Memory Foam »

3,8 из 5

$ 289,00 Пена Средний 10 лет Лучший бюджетный матрас из пеноматериала с эффектом памяти Посмотреть предложение»
Классический гель Cool Gel 8 »

3.8 из 5

$ 269,99 Пена Средняя твердость Н / Д См. Обзор »

# 20

(галстук)

03 Brookralyn 90 3,8 из 5

1,749,00 $ 1,224,30 $ Гибрид Medium-Soft, Medium, Medium-Firm 10 лет Получите скидку »

Эксклюзивное предложение: 30% OFF с кодом USNEWS30; истекает 31.10.

# 20

(галстук)

Casper Original Hybrid »

3.8 из 5

$ 1,295.00 $ 1,165,50 Гибрид Н / Д 10 лет Получите скидку »

Сэкономьте 10% на всем с кодом USNEWS на кассе

Tempur-Pedic Adapt »

3,7 из 5

$ 1,799.00 Гибрид Средний 10 лет Лучший гибридный матрас высокого класса Получите скидку»
$ 1,099,00 Пена Средняя 10 лет Просмотреть предложение »

# 27

73
Tempur-3,53 90,00 $ Пена Средняя 10 лет Лучший матрас из пеноматериала высокого класса Посмотреть предложение »

# 28

Novaform Serafina Pearl Cool Comfort»

3.4 из 5

749,99 $ Пена Плюшевый, средний, твердый 20 лет Матрас Best Foam Firm См. Обзор »

Деталь Матрас

10 Best Mattress »

Лучший общий

Сэкономьте 150 долларов, используя код USNEWS при оформлении заказа; срок годности истекает 10/13

Цена (Queen)
1599,00 $ 1449,00 $
Тип
Гибрид
Жесткость
Medium-Firm, Medium

Цена отражает скидку

Avoc матрас.(USN & WR)

Авокадо — зеленый матрас: В целом лучший матрас 2021 года — зеленый матрас авокадо. Он также занимает первое место в нескольких других рейтингах, включая «Лучшие гибридные матрасы 2021 года».

Avocado Green — это гибридный матрас, в котором слои натурального латекса, органического хлопка и органической шерсти укладываются поверх 8-дюймового слоя матраса. катушки. Эти катушки расположены в карманах, что снижает передачу движения, которая часто возникает на пружинных матрасах. Также есть пять различных зон спиралей, создающих разные уровни упругости для плеч, спины и бедер.Вы получаете значительный сброс давления благодаря пяти различным зонам спиралей, которые создают разные уровни упругости для ваших плеч, спины и бедер. Катушки также добавляют устойчивости по краю матраса, так что вы можете катиться в стороны, не чувствуя, что падаете.

Как матрас средней жесткости, Avocado — хороший выбор для большинства тех, кто спит на спине и животе. Те, кто страдает болями в спине, также оценят его зонированные катушки. В настоящее время это один из двух матрасов, одобренных Американской ассоциацией хиропрактиков.

Боковые шпалы, которым нужна более мягкая поверхность, могут добавить подушку за дополнительные 400 долларов. Этот встроенный верх добавляет 2 дюйма латекса и смягчает матрас от средней жесткости до средней.

Авокадо может похвастаться одним из самых продолжительных испытаний на сон, что дает вам целый год на то, чтобы проверить матрас и решить, удобен ли он для вас. На матрас также предоставляется 25-летняя гарантия, что более чем в два раза превышает срок стандартной гарантии на матрас. Avocado Green имеет больше органических и натуральных сертификатов, чем большинство других, и является нашим №1 лучший органический матрас. Те, кто хочет похожую кровать без продуктов животного происхождения, таких как шерсть, могут рассмотреть аналогичный веганский матрас Avocado.

Birch Natural »

Best Organic Mattress

Сэкономьте $ 400 + получите 2 подушки БЕСПЛАТНО с эксклюзивным кодом USNEWS400 при оформлении заказа

Цена (Queen)
$ 1,699.00 $ 1,299.00
Тип
Гибридный -Фирма

Цена отражает скидку

Натуральный матрас Bich занимает второе место в нашем рейтинге лучших матрасов 2021 года.(USN & WR)

Береза ​​- натуральный матрас: Натуральный матрас из березы делит второе место с тремя другими матрасами. Этот гибридный матрас имеет толщину 11 дюймов. Поверх его индивидуально обернутых катушек находится 2-дюймовый слой натурального латекса Talalay. Те, кому не нравится погружаться в кровать — как вы делаете с матрасом из пены с эффектом памяти — скорее всего, сочтут упругую и упругую природу латекса удобной. Тем, кто спит в горячем состоянии, также понравится естественная способность латекса регулировать температуру, чтобы вам было прохладнее ночью.

Над латексом расположены два слоя органической шерсти. Эти комфортные слои работают с латексом, предотвращая накопление тепла телом. Поскольку верхний слой действует как естественный противопожарный барьер, этот матрас не содержит химических антипиренов. Экологически сознательные покупатели также будут аплодировать органическим сертификатам компании Birch и ее маркировке как фабрики, сертифицированной в соответствии с принципами справедливой торговли.

Если вы сейчас спите на матрасе с пружинами, Birch Natural — хороший выбор для вашего первого гибридного матраса.Комбинация латекса и спиралей придает ему упругость, напоминающую традиционный пружинный матрас. Обратной стороной является то, что матрас Birch не отличается изоляцией от движения, хотя он лучше некоторых. Те, у кого беспокойный сосед по кровати, могут предпочесть матрас из поролона, который лучше справляется с ограничением передачи движений.

Матрас Tuft & Needle Mint (USN & WR)

Tuft & Needle — Mint Матрас: Матрас Tuft & Needle’s Mint занимает первое место в номинации Лучший матрас из пеноматериала.Его розничная цена в 1195 долларов за королеву делает его одним из самых доступных матрасов, которые вы можете купить, и мы назвали его лучшим бюджетным матрасом из пеноматериала 2021 года.

Матрас Mint представляет собой пенопластовую кровать в коробке. Как и большинство матрасов в нашем рейтинге, он спрессован в плотный рулон, поэтому его можно поместить в картонную коробку для удобства транспортировки. После того, как вы развернете матрас, он быстро превратится в кровать толщиной 12 дюймов.

Три основных слоя мяты составляют разные типы пены. Два из этих слоев представляют собой запатентованную альтернативу пены с эффектом памяти Adaptive Foam, Tuft & Needle.Он более воздухопроницаемый, чем стандартный пенопласт, и содержит шарики графита и охлаждающего геля. Эксперты говорят, что эти элементы помогают вам оставаться прохладнее ночью, чем на матрасе из пены с эффектом памяти.

Боковые шпалы, вероятно, сочтут матрас Mint средней жесткости более удобным, чем матрас Avocado и Birch средней жесткости, поскольку Mint больше облегает плечи и бедра для лучшего снятия давления, когда кто-то лежит на боку. Это также хороший выбор для пар, которые не хотят, чтобы их беспокоили, когда другой человек ворочается посреди ночи.

The WinkBed »

Лучший матрас от боли в спине

Осенняя распродажа

: получите скидку 300 долларов + роскошный комплект постельного белья за 399 долларов БЕСПЛАТНО

Цена
(Queen)
1799,00 долларов 1,499,00 долларов США
Тип
Гибрид
Гибрид
Medium, Medium-Firm, Firm

Это номер 2 в нашем рейтинге лучших матрасов 2021 года, а также наш лучший матрас №1 от боли в спине, №2 лучший гибридный матрас и лучший матрас для бока. Спящие.(USN & WR)

WinkBeds — The WinkBed: Фирменный матрас WinkBeds — наш матрас с самым высоким рейтингом, который поставляется с различными уровнями жесткости без изменения цены. Стандартные уровни жесткости матраса начинаются с 1, самого мягкого уровня, и доходят до 10, что означает сверхпрочность. В стандартном масштабе WinkBed доступен в вариантах 4,5 (средний), 6,5 (средний) и 7,5 (средний). Опция Plus с рейтингом твердости 8 также доступна за дополнительные 200 долларов. WinkBeds говорит, что этот твердый матрас более удобен и предназначен для более тяжелых людей.

Разнообразие опций WinkBed позволяет подобрать удобное положение для сна с правильным уровнем жесткости. Обычно тем, кто спит на боку, более мягкий матрас будет более комфортным, а тем, кто спит на спине и животе, нужна более прочная поддержка, чтобы не допустить погружения в комфортные слои, что выводит позвоночник из нейтрального положения.

Система катушек в этом гибридном матрасе имеет зоны, обеспечивающие различные уровни поддержки для вашей спины и плеч. WinkBed также имеет верхнюю часть евро и толстый верхний слой поролона для поясничной области.Профессиональные обозреватели говорят, что эти функции обеспечивают комфорт и поддержку тем, у кого боли в спине и шее, а WinkBed — наш лучший матрас от боли в спине.

Nolah Original 10 »

Матрас Best Cooling

Скидка 250 долларов + бонус 50 долларов США с кодом USNEWS50 при оформлении заказа и 2 бесплатные подушки

Цена (Queen)
1,149,00 долларов США 849,00 долларов США
Тип 908am77
Medium-Firm

Цена с учетом скидки

Матрас Nolah Original 10 (USN & WR)

Nolah — Original 10: Nolah Original 10 — это новое дополнение к нашему рейтингу лучших матрасов.Этот матрас из вспененного материала имеет толщину 10 дюймов, а его жесткость от 5 до 6 соответствует средней жесткости.

Nolah выделяется своей способностью сохранять хладнокровие. Одна из самых больших жалоб на поролоновые матрасы заключается в том, что они становятся слишком горячими. Nolah решает эту проблему, используя 2-дюймовый слой AirFoam поверх оригинала. Компания заявляет, что ее запатентованная пена остается холоднее, чем пена с эффектом памяти, отчасти потому, что она не зависит от тепла тела, чтобы соответствовать вашему телу, как пена с эффектом памяти. Профессиональные испытатели согласны с тем, что матрас Nolah хорошо предотвращает накопление тепла в теле, отчасти поэтому Nolah является нашим лучшим охлаждающим матрасом.

Пенные матрасы превосходно изолируют движение, поэтому этот тип — хороший выбор для тех, у кого есть беспокойные соседи по кровати. С другой стороны, этот тип матраса не имеет хорошей поддержки краев. Тем, кто любит спать у края кровати, может казаться, что они скатываются. Когда вы сидите на краю (например, чтобы надеть обувь), вы можете слишком сильно погрузиться в воду, что может помешать некоторым снова встать. Если вам нужна кровать с отличной опорой на края, подумайте о гибридном матрасе или матрасе с пружинами.

Лучшие рейтинги матрасов

Другие рейтинги лучших матрасов

Лучшие матрасы по цене:
Специальные рейтинги матрасов:

Часто задаваемые вопросы о покупке матрасов

Сколько стоит новый матрас?

Согласно нашему анализу 218 матрасов, в среднем новый матрас размера «queen-size» стоит около 1200 долларов. Лучшие бренды матрасов с самыми низкими ценами включают Zinus (от 289 долларов за королеву), Casper (от 595 долларов) и Allswell (от 675 долларов).Среди элитных брендов — Tempur-Pedic и Awara, матрасы которых в нашем рейтинге начинаются от 2000 долларов.

Хотя вам не нужно тратить тысячи долларов, чтобы получить матрас высшего качества, вам, вероятно, следует потратить более 200 долларов. В нашем рейтинге лучших матрасов средняя цена матраса Queen составляет около 1240 долларов.

Что означает жесткость матраса или ощущение на ощупь?

Уровень жесткости, также известный как уровень комфорта или «ощущение» матраса, относится к тому, сколько матраса поддается под весом вашего тела.Жесткий матрас не сильно поддается, когда вы лежите на нем, создавая ощущение «сна наверху». Вы погрузитесь в более мягкий матрас с его мягкими слоями, которые в большей степени окутывают ваше тело.

Уровни устойчивости варьируются от мягкой до твердой и могут включать промежуточные уровни, например, среднюю твердость. Шкала от 1 до 10 также может использоваться для обозначения жесткости матраса, а более высокие числа означают более жесткий матрас. Некоторые производители предоставляют свои собственные описания уровня комфорта, например, используя «плюшевый» вместо «мягкий».По возможности мы постарались уменьшить путаницу, переведя эти термины на стандартные уровни устойчивости.

Какая жесткость матраса самая лучшая?

В целом матрасы средней жесткости (от 6,5 до 7,5 по стандартной шкале жесткости) и твердые (от 8 до 10) являются наиболее популярными, отчасти потому, что они могут снизить давление и облегчить боль в спине. Чтобы выбрать правильную жесткость матраса, учитывайте свой тип телосложения и положение во время сна. Как правило, люди, которые спят на боку, и люди с худощавым телосложением предпочитают более мягкую кровать.Те, кто спит на спине, спит на животе, и люди с более тяжелым весом, как правило, получают более упругое ощущение, которое обеспечивает большую поддержку.

Рассматривая уровни твердости, помните, что комфорт — это субъективное понятие. В то время как один человек может сказать, что кровать слишком жесткая, другой может найти ту же кровать, которая имеет правильный уровень поддержки для его типа телосложения. Это важное предостережение, которое следует помнить при просмотре отзывов о матрасах от других потребителей, и напоминание о том, почему по возможности лучше попробовать матрас на себе.

Другие рейтинги на основе 360 отзывов

Другие матрасы, которые стоит рассмотреть

Наша методика 360 для оценки матрасов

Ниже описан наш 360-й подход к исследованию и анализу матрасов, чтобы предоставить рекомендации потенциальным покупателям.

1. Мы исследовали бренды и товары, которые интересуют людей больше всего.
U.S. News проанализировали и сравнили общедоступные данные поиска в Интернете, чтобы определить, какие марки матрасов больше всего интересуют потребителей.Мы нашли 42 производителя матрасов, которые выделяются объемом запросов и исследований среди потребителей. После того, как мы определили эти бренды, мы проанализировали данные производителей, чтобы определить каждую марку и модель матрасов, выпускаемых этой маркой на момент публикации.

Что касается матрасов, мы оценили продуктовые линейки каждой компании, что на шаг глубже, чем бренды, но на шаг выше отдельных продуктов. Рынок матрасов фрагментирован, и в каждую линейку продуктов входит несколько продуктов.Часто разница между товарами незначительно варьируется, будь то размер или дополнительные функции. Мы чувствовали, что у продуктов в одной и той же линейке продуктов достаточно общего, поэтому объединение коллекции было наиболее полезным способом оценки матрасов. Кроме того, описание продуктовых линеек позволило нам собрать больше данных с упором на отзывы потребителей, чем если бы мы исследовали отдельные продукты.

Поскольку продуктовые линейки часто запускаются или прекращаются, U.S. News приложил максимум усилий, чтобы просмотреть активные и доступные линейки продуктов на дату публикации.

2. Мы создали объективные общие рейтинги 360 на основе анализа сторонних отзывов.

Наша методология выставления оценок основана на комплексном анализе рейтингов и обзоров, опубликованных заслуживающими доверия независимыми профессиональными и потребительскими источниками. Рейтинги не основаны на личном мнении, тестах или опыте US News. Для расчета рейтингов:

(a) Мы составили два типа сторонних обзоров и оценок:

· Профессиональные рейтинги и обзоры . Многие независимые источники в области производства матрасов опубликовали в сети свои оценки матрасов. Мы считаем некоторые из этих сторонних обзоров авторитетными и хорошо изученными. Однако профессиональные рецензенты часто дают противоречащие друг другу рекомендации. U.S. News считает, что потребители больше всего выигрывают, когда все эти мнения и рекомендации рассматриваются и анализируются с помощью объективной методологии, основанной на консенсусе, вместо того, чтобы полагаться на один источник.

· Рейтинги и отзывы потребителей . U.S. News также рассмотрел опубликованные рейтинги потребителей и обзоры матрасов. Источники с достаточным количеством качественных отзывов потребителей были включены в нашу скоринговую модель.

*** Обратите внимание, что не все источники профессиональных и потребительских рейтингов соответствуют нашим критериям объективности. Поэтому некоторые источники были исключены из нашей модели.

(б) Мы стандартизировали исходные данные для создания общей шкалы.

Исходные данные сторонних обзоров были собраны в различных формах, включая оценки, рекомендации и похвалы.Перед включением каждой точки сторонних данных в наше уравнение оценки мы должны были стандартизировать ее, чтобы ее можно было сравнивать на уровне яблок с яблоками с точками данных из других источников обзора. Мы использовали методологию оценки, описанную ниже, чтобы преобразовать эти системы в сопоставимую шкалу.

Процесс подсчета очков 360 сначала преобразовал каждую стороннюю оценку в общую шкалу от 0 до 5. Чтобы сбалансировать распределение оценок по шкале каждого источника, мы использовали расчет стандартного отклонения (или Z-Score), чтобы определить, как оценивается каждый матрас, оцененный источником, по сравнению со средней оценкой источника.Затем мы использовали Z-Score для создания стандартизированной оценки U.S. News, используя метод, описанный ниже:

  • Расчет Z-Score: Z-Score представляет отношение точки данных к среднему значению набора данных. Z-Score отрицательный, когда точка данных ниже среднего, и положительный, когда он выше среднего; Z-Score 0 означает, что он равен среднему значению. Чтобы определить Z-Score для каждой сторонней оценки матраса, мы вычислили среднее значение оценок для всех матрасов, оцененных этим сторонним источником.Затем мы вычли среднее значение из оценки матраса и разделили его на стандартное отклонение, чтобы получить Z-показатель.
  • Расчет T-Score: Мы использовали расчет T-Score, чтобы преобразовать Z-Score в шкалу от 0 до 100, умножив Z-Score на 10. Чтобы гарантировать, что среднее значение было одинаковым для всех точек данных, мы добавили наши желаемое среднее значение (от 0 до 10) для T-Score для создания скорректированного T-Score.
  • Расчет рейтинга по общей шкале: Мы разделили скорректированный T-балл, который оценивается по 100-балльной шкале, на 20, чтобы преобразовать сторонний рейтинг в обычную систему от 0 до 5 баллов.

(c) Мы рассчитали общий балл 360 на основе модели средневзвешенного значения.

Мы присвоили «весовые коэффициенты» каждому источнику, используемому в модели согласованной оценки, на основе нашей оценки того, насколько источнику доверяют и признают его потребители, и насколько его опубликованный процесс проверки показывает, что он является всеобъемлющим и редакционно независимым. Веса источника присваиваются по шкале от 1 до 5. Любой источник с присвоенным весом менее 2 был исключен из модели оценки консенсуса.

Наконец, мы объединили преобразованные сторонние точки данных, используя формулу средневзвешенного значения, основанную на весе источника. Эта формула рассчитывала консенсусную оценку для каждой линейки матрасов, которую мы называем общим рейтингом 360.

Устойчивость — важный фактор для многих потребителей, но, к сожалению, не существует объективных стандартов для того, что считается «твердым», «мягким» или чем-то средним. По возможности, мы использовали оценки производителей для рейтингов твердости и стандартизировали их по десятибалльной шкале.В тех случаях, когда такая информация была недоступна, мы опустили любое упоминание о жесткости матраса и исключили этот продукт из определенных подкатегорий, которые зависят от жесткости.

Тип матраса — еще один важный фактор для многих потребителей. Мы рассмотрели четыре варианта типа матраса: пружинный, поролоновый, латексный и гибридный. «Гибридные» матрасы становятся все популярнее, но нет объективных стандартов, из чего они состоят. В некоторых случаях производители маркируют матрас как гибрид, когда на самом деле это стандартный матрас с внутренней пружиной с тонким слоем дополнительного материала, добавленного сверху.Наш стандарт для того, что считается гибридом, — это матрас, высота которого более 33% состоит из неосновного материала. Например, если матрас имеет глубину 12 дюймов и состоит из 7 дюймов внутренней пружины и 5 дюймов пены, мы будем рассматривать пену как непервичный материал. Затем мы подсчитали, что 41,7% глубины матраса состоит из неосновного материала, что соответствует нашему стандарту гибридного матраса.

Еще одним важным фактором для некоторых потребителей является охлаждающий матрас или нет.Охлаждающий матрас имеет один или несколько слоев, изготовленных из материала, предназначенного для снижения температуры тела или отвода влаги и / или тепла. Лучшие охлаждающие матрасы будут содержать охлаждающий верхний слой вместе со вторичными слоями, которые содержат гель или наполнены такими элементами, как медь или графит, которые обладают высокой теплопроводностью.

Органический матрас изготовлен из натурального и органического сырья. Чтобы считаться органическим, материал должен выращиваться или обрабатываться в соответствии с конкретными инструкциями и не должен содержать минеральных удобрений, пестицидов или синтетических продуктов.Сырье не может быть явно сертифицировано как органическое, однако переработанное сырье может иметь сертификацию.

Матрас считается матрасом из пеноматериала с эффектом памяти, если он содержит соответствующую вязкоупругую пену. Пена с эффектом памяти смягчается и приспосабливается к телу в зависимости от температуры и веса.

Матрас в коробке — это матрас, который доставляется сжатым в коробке, а затем расширяется до своего полного размера.

Матрас для людей с болями в спине должен обеспечивать поддержку средней жесткости или оценку жесткости от 6.5 — 7,5. Кроме того, у матраса должна быть зональная поддержка или другие целевые элементы, поддерживающие спину.

Матрас для бокового сна — это матрас с рейтингом жесткости мягкий или средний или от 0 до 6, и в нем используется материал, соответствующий форме тела, например пена с эффектом памяти.

Все данные, использованные в наших рейтингах матрасов, были точными по состоянию на 12 марта 2021 года.

U.S. News 360 Reviews использует объективный подход к нашим рекомендациям. Когда вы используете наши ссылки для покупки продуктов, мы можем получать комиссию, но это никоим образом не влияет на нашу редакционную независимость.

Лучшие матрасы, которые можно купить в Интернете 2021

Тестировщик: Maxine (спящий живот; любит плюшевый матрас)

Что нужно знать: Helix не предлагает матрац-в-коробке одного стиля. В нем 13 матрасов, от плюшевых до твердых, в том числе шесть матрасов «люкс» с шестью слоями поролона и подушкой вместо стандартных четырех слоев. С тех пор, как мы впервые написали о Helix в 2018 году, бренд исключил некоторые из своих специализированных матрасов, в том числе матрасы с разделенной жесткостью, которые имеют одну мягкую и одну жесткую сторону, и изменил слои пены на некоторых моделях, чтобы придать им более жесткую на ощупь (поскольку я был не единственным человеком, который даже назвал их матрас средней прочности слишком мягким).Однако почти все матрасы Helix, включая стандартный Dusk, на котором я спал, имеют одинаковую базовую гибридную конструкцию с нижним слоем из сотен витков проволоки, покрытых пеной. Вы пройдете короткую викторину, чтобы найти идеальное сочетание пружины и пены.

Как я спал: Учитывая, что у меня и моего партнера очень разные стили сна, мы не были сильно удивлены, когда викторина порекомендовала нам перейти на «Сумерки», которые предлагают то, что компания называет «средним ощущением» на верхняя и дополнительная опора из средних слоев металлических катушек.Это их средний вариант, ни твердый, ни шикарный, но когда я проспал на нем две недели в 2018 году, я обнаружил, что он очень мягкий. Мой партнер (который в детстве спал на футоне) описал то, как он поглотил наши тела, как «эффект водяной кровати». В 2020 году Helix заменила слой пены с эффектом памяти в своих обычных матрасах — один из четырех слоев пены — на более твердую пену с эффектом памяти , которая обещает обеспечить этой конкретной модели гораздо большую поддержку. Я не пробовал эту новую версию матраса, но, согласно отзывам на Reddit, кажется, что Helix все еще имеет репутацию более мягкой.Однако одна вещь, которая не изменилась, — это плотная основа матраса, которая оказала большую поддержку, когда я ее тестировал.

Мелкий шрифт: Helix доставляется бесплатно и предлагает пробный сон на 100 ночей. Если вы недовольны матрасом по какой-либо причине, вы можете вернуть его с полным возмещением стоимости, хотя компания настаивает на том, чтобы вы попробовали матрас в течение 30 дней, прежде чем запрашивать его. На стандартные матрасы компании распространяется 10-летняя ограниченная гарантия; на матрасы Luxe распространяется 15-летняя ограниченная гарантия.

The tl; dr: Хотя пена с эффектом памяти, используемая в гибридной конструкции, изменилась с тех пор, как я тестировал ее в 2018 году — и я не тестировал новейшую модель Dusk — матрасы Helix по-прежнему имеют репутацию более мягких. Тест и пробный период на 100 ночей означают, что пары с разными стилями сна должны быть в состоянии найти хороший компромисс в широком наборе вариантов.

Тестировщик: Ариэль Авила, младший писатель-стратег

Как я сплю: Я переворачиваюсь с бока на живот, пока не теряю сознание в любом положении.Тоже сплю горячий . Независимо от времени года, я должен спать с включенным вентилятором, иначе я, скорее всего, проснусь в поту. Хотя я предпочитаю спать на плюшевом матрасе, я сплю на кровати с кем-то (еще одним спящим на боку и животе), который тоже спит жарко, но любит более жесткий матрас.

Что нужно знать: Матрас Mint, как мы уже писали, является премиальной версией оригинального матраса Tuft & Needle, который мы назвали одним из лучших универсальных матрасов. Mint разделяет некоторые элементы дизайна с оригиналом, поскольку оба имеют семидюймовую пенопластовую основу, покрытую слоями фирменной пены Adaptive Foam компании Tuft & Needle. Но у Mint есть два дополнительных слоя адаптивной пены по сравнению с оригиналом. Его двухдюймовый средний слой Adaptive Foam пропитан якобы охлаждающим керамическим гелем, а трехдюймовый верхний слой Adaptive Foam пропитан графитом, который, как утверждает бренд, «отводит тепло тела». Оригинал, для сравнения, имеет один трехдюймовый верхний слой Adaptive Foam, пропитанный графитом — но его на 30 процентов меньше — и синий полимерный гель, который также якобы охлаждает, но в меньшей степени, чем керамический гель, согласно исследованию. представитель бренда.Этот представитель также говорит, что адаптивная пена Mint немного плотнее, что делает ее более прочной. По ощущениям Tuft & Needle описывает твердость Mint как среднюю. Визуально матрас выделяется серым тканевым покрытием, которое подвергается текстильной обработке, направленной на минимизацию роста бактерий, вызывающих неприятный запах.

Как я спал: До того, как я получил Mint, я спал на доступном по цене матрасе из пеноматериала с эффектом памяти Green Tea от Zinus. Я сразу мог сказать, что Mint — более роскошный вариант.Хотя на самом деле он не такой толстый, как мой Zinus, Mint казался более солидным и выглядел лучше с его серым вязаным чехлом. Со временем я настолько погрузился в свой Zinus, что не мог сказать, насколько плоскими стали мои подушки. Это быстро стало очевидным, когда я начал спать на Монетном дворе, где меня больше поддерживали — настолько, что мне потребовалось купить новые подушки. Если мое тело не утонуло в матрасе, мои плоские матрасы не поддерживали мою шею в достаточной степени. Несмотря на поддержку, Монетный двор никогда не чувствовал себя слишком твердым на моих бедрах или плечах, когда я перекатывался на бок.Вместо этого я бы описал это ощущение, как будто меня держат в руках, что я также чувствовал, когда спал на животе. Я действительно не понимал, что означает термин «мягкий, но поддерживающий», пока не уснул на этом, но именно так я бы описал Монетный двор. (Хотя он сделан из более плотной пены, чем оригинальный матрас Tuft & Needle, представитель бренда говорит, что Mint на самом деле кажется мягче, что имеет смысл, исходя из моего опыта). Мой парень, который разделяет матрас и предпочитает более жесткий на ощупь, также хорошо спал на нем — он утверждал, что проснулся более отдохнувшим, чем когда-либо.Что касается охлаждающей способности матраса, я просто скажу следующее: пару ночей я забыл включить вентилятор и не просыпался промокшим. Мой парень также заметил, что ему не так жарко спать на этом матрасе.

Мелкий шрифт: Tuft & Needle, как мы уже отметили, предлагает 100-дневный пробный период, в течение которого вы можете получить полный возврат средств и бесплатное удаление матраса, который вам не нравится, который можно пожертвовать на благотворительность. на ваш выбор. Если вы не хотите пользоваться стандартной бесплатной доставкой, вы можете доплатить (50 долларов США) за доставку в тот же день в некоторых городах и даже больше (150 долларов США) за доставку белых перчаток, установку и удаление вашего старого матраса.Как и на оригинальный матрас, на Mint предоставляется десятилетняя гарантия.

The tl; dr: Мятный матрас достаточно мягкий, чтобы удовлетворить мое предпочтение плюшевым, но достаточно поддерживающий, чтобы поклонник твердых матрасов (мой парень) сказал, что он дает ему отличный ночной сон. Основываясь на нашем опыте, я бы сказал, что его охлаждающие способности вполне оправданы, что делает его универсальным вариантом по цене.

Тестировщик: Карен Иорио Адельсон, стратег, старший писатель

Как я сплю: Обычно я сплю, свернувшись калачиком на боку, и предпочитаю более жесткий матрас.Мне тоже жарко, когда я сплю, поэтому я ценю все, что удерживает меня от пота.

Что нужно знать: С представителями, включая нападающего женской сборной США по футболу Алекс Морган, олимпийского пловца Майкла Фелпса и квотербека НФЛ Рассела Уилсона, неудивительно, что Molecule позиционирует себя как ориентированный на восстановление бренд для «элитных спортсменов» или «кого угодно». кто хочет добиться максимального восстановления, укрепить свою иммунную систему и улучшить самочувствие »во сне. Бренд предлагает два матраса из вспененного материала, каждый из которых имеет толщину 12 дюймов: Molecule 1, который я тестировал, имеет три слоя запатентованной пены с эффектом памяти, включая слой, наполненный гелем, которые покрыты охлаждающей крышкой.Пена, по заявлению бренда, якобы обеспечивает «в три раза больший воздушный поток по сравнению с традиционной пеной с эффектом памяти» для регулирования температуры. Более дорогая Molecule 2 имеет дополнительный слой запатентованной пены, наполненной кристаллами, которые, по словам Molecule, «протестированы в лаборатории и клинически доказаны, что способствуют правильному функционированию клеток, увеличивают потребление кислорода и улучшают кровообращение». Molecule 2 также имеет антимикробное покрытие и, как и Molecule 1, его пена предположительно обеспечивает дополнительный приток воздуха.

Как я спал: После того, как я распаковал матрас из коробки, в которой он прибыл, и развернул его на кровати, первое, что меня поразило, — это то, насколько он мягкий на ощупь. Обычно я сплю на матрасе Casper Original , который, на мой взгляд, немного мягче, но Molecule по сравнению с ним казался зефиром. На самом деле это матрас, в который вы погружаетесь, а не лежите на нем и чувствуете поддержку. Если вам нравится это ощущение, вам, вероятно, понравится этот матрас.Однако мне потребовалось несколько ночей, чтобы привыкнуть к мягкости, потому что поначалу мне было неудобно чувствовать, что она меня проглотила. Интересно, что даже при том, что я обычно сплю на боку, я чувствовал большее давление на мои бедра и плечи, когда спал на Молекуле, поэтому в итоге я перевернулся на спину, что было намного удобнее. Хотя мне потребовалось немного больше времени, чтобы заснуть на Молекуле, как только я это сделал, я постоянно спал всю ночь и просыпался, чувствуя себя отдохнувшим, без каких-либо болей и болей.Я не олимпийский спортсмен, но обычно я бегаю около 40 миль каждую неделю (в том числе в течение недель, когда спал на матрасе Molecule), поэтому мне было любопытно узнать, что компания заявляет о спортивном восстановлении. Несмотря на то, что я крепко спал на матрасе — что само по себе полезно для выздоровления — и просыпался без какого-либо дискомфорта, я не обязательно чувствовал себя более восстановленным во время утренних пробежек, чем во время сна на моем Каспере. (Если вы ищете матрас, который, по крайней мере, по моему опыту, действительно дает заметные эффекты в отношении восстановления, обратите внимание на Bear Original.)

Гораздо более заметной была охлаждающая способность матраса: я сплю горячо и, как правило, потею ночью, и я рад сообщить, что, во всяком случае, я чувствовал себя крутым спящим на Молекуле и никогда не просыпался в поту. . Это говорит о том, что его патентованная пена действительно позволяет увеличить поток воздуха.

Мелкий шрифт: Molecule предлагает бесплатную доставку всех своих матрасов, но в настоящее время предлагает только бесконтактную доставку через FedEx (так что никто не помогает ничего настраивать).Тем не менее, за дополнительные 125 долларов компания может организовать удаление и переработку вашего старого матраса. Если вы недовольны своим матрасом, вы можете запросить возмещение в любое время от 30 до 100 дней с даты его доставки. (Molecule требует подождать 30 дней, прежде чем вернуться, поскольку может потребоваться несколько недель, чтобы привыкнуть к матрасу.) Вместо того, чтобы отправлять матрас обратно, компания просит вас пожертвовать его проверенному благотворительному фонду 501 (c) 3 и отправить изображение квитанции о пожертвовании для получения возмещения.

The tl; dr: Любителям твердых или упругих матрасов стоит поискать в другом месте, но если вам нравится мягкий матрас, в который вы чувствуете, что погружаетесь, когда ложитесь, Molecule — хороший выбор. (И даже лучший выбор для людей, которым нравится это ощущение, и которые к тому же нагреваются во время сна.) Исходя из моего опыта, это, вероятно, лучше всего для тех, кто спит на спине. Но если вам нравятся мягкие матрасы, я думаю, вам также будет комфортно на боку или на животе.

Тестировщик: Луи Чесло, помощник редактора стратега

Как я сплю: Всегда на боку, правая рука под подушкой, левая нога выше правой (не спрашивайте почему).Я предпочитаю спать на чем-то более твердом, редко пытаюсь заснуть и никогда не просыпаюсь посреди ночи.

Что нужно знать: Emma запущена в Европе в 2015 году и вышла на рынок США в 2019 году. Здесь продается только один матрас. Он весь из пеноматериала, выпускается в шести размерах (от близнеца до короля Калифорнии) и имеет съемное, пригодное для машинной стирки покрытие, которое обертывает три слоя пены: амортизирующий базовый слой, поддерживающий позвоночник средний слой и верхний слой. запатентованной охлаждающей пены с эффектом памяти, которая, по утверждению бренда, более воздухопроницаема, чем обычная пена с эффектом памяти.Хотя матрас средней жесткости, компания предлагает бесплатный четвертый «комфортный слой» неохлаждающей пены, которой вы можете покрыть его (покупатели могут выбрать предпочитаемую жесткость для этого слоя). Ручки на боковой стороне матраса — это продуманная деталь, которая значительно упрощает первоначальный процесс установки (и любую последующую перестановку).

Как я спал: Я привык к матрасу, который немного жестче, чем Emma, ​​и не сразу просил более плотный комфортный слой поверх моего.Так что спать на нем сначала было чем-то вроде приспособления — мне было невероятно комфортно, но мне потребовалось от десяти до 15 минут, чтобы уснуть. (Тем не менее, рецензенты, которые больше привыкли к матрасам средней жесткости, не сообщают о таких проблемах.) Тем не менее, в течение этого периода адаптации я ни разу не просыпался после того, как заснул, до самого утра, когда я просыпался, чувствуя себя хорошо отдохнувшим. Я начал спать на матрасе в середине августа; По сравнению с другими матрасами с эффектом памяти, на которых я спала, он никогда не казался липким, и мне никогда не было жарко, даже в собачьи дни летом в Нью-Йорке.После получения плотного комфортного слоя поверх матраса он действительно чувствовал себя немного более поддерживающим, но добавление дополнительного слоя означало, что я больше не спал поверх слоя охлаждающей пены (и усложняло установку простыни на матрас) .

Но даже с плотным комфортным слоем, я бы сказал, что матрас все еще имеет более мягкую сторону средней жесткости. Когда я садился на край кровати (чтобы надеть носки или перед тем, как полностью вылезти из нее), мне иногда казалось, что я соскальзываю с кровати — ощущение, которое я не испытывал с более жесткими матрасами.В дождливые дни, когда я возвращался в постель, чтобы почитать или поработать, матрас не оказывал достаточной поддержки, необходимой для комфортной работы в течение длительного периода. А когда мы с напарником делили матрас, он давал ровно столько, что мы двигались на каждый дюйм внутрь друг к другу. Я вешу 200 фунтов, так что более легкому человеку матрас может оказаться достаточно полезным.

Мелкий шрифт: Emma предлагает бесплатную доставку и 100-дневную пробную версию. Если вы не будете довольны в течение этого периода, компания придет и заберет матрас бесплатно и вернет вам полную стоимость.На матрас также предоставляется десятилетняя гарантия, которая покрывает любое повреждение поролона или молнии на его чехле.

The tl; dr: Учитывая щедрый испытательный срок и дополнительные комфортные слои, которые могут немного регулировать жесткость, Emma будет хорошим выбором для тех, кто спит на боку, которые легко нагреваются и любят мягкий матрас из вспененного материала. (Просто помните, что добавление комфортного слоя означает, что вы будете спать дальше от охлаждающей пены.)

Тестировщик: Хлоя Анелло, писатель-стратег

Как я сплю: Сначала я сплю в сморщенном клубке на правом боку, затем всю ночь ворочаюсь на живот, спину и левый бок.Мне также всегда холодно, даже летом, поэтому я сплю с пуховым одеялом и утяжеленным одеялом.

Что нужно знать: Nova Hybrid, выпущенный Casper в марте 2020 года, считается самым роскошным среди гибридных (поролоновых и пружинных) матрасов компании. Он имеет аналогичную конструкцию матрасу Casper Wave Hybrid в том, что это в основном пена с эффектом памяти поверх слоя пружин, но вместо слоя гелевых капсул этой модели используется верхний слой из мягкого, похожего на подушку материала — они называют это «пухом». ткань »- чтобы было уютнее.Этот дизайн предназначен для тех, кто любит спать, таких как я, которые предпочитают более мягкий матрас, но при этом нуждаются в некоторой поддержке.

Как я спал: Перед тем, как испытать этот матрас, я спал на пружинном матрасе примерно шестилетнего возраста, который мне искренне понравился. Этот и мой бывший матрас совершенно разные, но, возможно, в хорошем смысле. На моем бывшем был мягкий двухдюймовый наматрасник; без него я нашел один матрас слишком твердым. Но Casper Nova, благодаря слою слоистой ткани, был достаточно мягким, чтобы лежать на нем как есть — он не нуждался в каких-либо корректировках или дополнениях.Поскольку Каспер рекламирует это как самый шикарный вариант, я вроде бы ожидал, что в него попал, но пена с эффектом памяти на самом деле предлагает большую поддержку, чем я думал, не будучи слишком твердой из-за пружин в четвертом слое матраса. Nova Hybrid утверждает, что является «охлаждающим», поскольку его два верхних слоя пены перфорированы (что делает его более воздухопроницаемым), но я обнаружил, что он сохраняет тепло, если я оставался в положении в течение длительного времени. (Как человек, которому всегда холодно, это на самом деле большой плюс.) С тех пор, как я начал использовать этот матрас, я также думаю, что ворочаюсь гораздо реже: я отслеживал свой сон с помощью Fitbit и заметил, что через несколько дней он улучшился на несколько пунктов. спать на гибриде Nova — и с тех пор остается неизменным.

Мелкий шрифт: Как мы уже отмечали ранее, Casper предлагает бесплатную доставку и возврат после 100-дневного пробного периода. Если вы настраиваете это самостоятельно, помните, что матрас в штучной упаковке весит 95 фунтов, а его коробка имеет продолговатую форму и ее трудно носить с собой, поэтому, если вы не какой-то супергерой, вам может понадобиться помощь в транспортировке. Я думал, что матрасу потребуется время, чтобы надуть его после извлечения из герметичного пакета, но как только я вынул его из упаковки, все было хорошо — я спал на нем той ночью.

The tl; dr: В соответствии со своим обещанием, Casper Nova Hybrid предлагает плюшевый матрас (без каких-либо дополнительных ботинок), который по-прежнему обеспечивает приличную поддержку.

Тестировщик: Питер Мартин, старший редактор отдела стратегии

Как я сплю: На животе, хотя иногда я пытаюсь (и безуспешно) спать на спине после того, как однажды прочитал, что это лучше для вас. Я предпочитаю уютный сон с одеялом, но мне очень жарко, поэтому я обычно оказываюсь только под простыней, если не поверх нее, за исключением самых холодных ночей.Моя жена, как правило, наоборот, складывает одеяла вдвое и складывает их на стеганое одеяло так, чтобы ее сторона кровати выглядела как корка причудливого шерстяного теста.

Что нужно знать: Eight Sleep производит линейку интеллектуальных, совместимых с приложениями матрасов из пеноматериала с эффектом памяти, которые отслеживают стадии сна, продолжительность сна, общее качество сна и другие факторы, такие как вариабельность сердечного ритма и частота дыхания. Самая новая особенность бренда на сегодняшний день заключается в том, что вы можете установить для каждой стороны любого матраса Eight Sleep собственную температуру — от 55 до 110 градусов по Фаренгейту, — которая может регулироваться в течение ночи.(Приложение задает вам несколько вопросов о ваших привычках сна, чтобы помочь вам найти правильную температуру (и) для вас.) Эта способность нагрева и охлаждения контролируется с помощью того, что бренд называет Hub, внешнего куба размером с мусор в ванной. баллончик, который перекачивает нагретую и охлажденную воду через толстый шланг, который соединяется с нагревательным / охлаждающим слоем матраса, который проходит по нему, как наматрасник. Интересно, что Eight Sleep не упоминает об уровнях жесткости своих матрасов, и независимо от того, какую модель вы покупаете, вам придется выполнить небольшую сборку, поместив верхний слой нагрева / охлаждения поверх самого матраса.Когда вы впервые устанавливаете матрас, вам предлагается добавить в концентратор два стакана воды и немного перекиси водорода, которую производитель не предоставляет, но предлагает добавить во время настройки, чтобы система оставалась чистой. Вам также необходимо регулярно наполнять концентратор большим количеством воды, но приложение удобно сообщит вам, когда для этого пришло время. Hub, предназначенный для размещения на полу в спальне, также постоянно гудит, пока включен; звук похож на белый шум, поэтому он не громкий и может понравиться некоторым людям.

Как я спал: Перед тем, как надеть слой обогрева / охлаждения, мы с женой легли на сам матрас из пеноматериала с эффектом памяти, который казался поддерживающим, но в то же время мягким; у него не было того же сверхтвердого первого ощущения, которое вы могли бы ассоциировать с пеной с эффектом памяти. Добавление верхнего слоя убрало немного этой мягкости. Это не повлияло на мой сон, и матрас не стал твердым, но лежать на нем было не то удовольствие, которое было без нагревательного / охлаждающего слоя. (Более дорогие матрасы Pod Pro и Pod Pro Max от Eight Sleep добавляют к слою нагрева / охлаждения встроенный поролоновый топпер, чтобы, казалось бы, избежать этой проблемы.) Если вы помешаны на данных, статистика сна интересна, и на самом деле это довольно забавно — настроить время отхода ко сну или попытаться сделать время пробуждения более постоянным и получать это ежедневное одобрение от своего матраса. Но что нам с женой очень понравилось, так это контроль температуры. Когда было 50-60 часов ночи, моя сторона кровати могла быть настроена на охлаждение, в то время как сторона моей жены автоматически нагревалась перед сном, позволяя мне носить одеяло всю ночь и не давая мне просыпаться горячим и раздраженным и пытаться освободи свой путь.Летом, я полагаю, это будет гораздо более удобная (и недорогая) альтернатива запуску переменного тока.

Мелкий шрифт: Матрасы Eight Sleep доставляются бесплатно со 100-дневным пробным периодом; Если вы передумаете в течение этого времени, возврат осуществляется бесплатно. Гарантия на сам матрас составляет десять лет, а на технические компоненты (концентратор и наматрасник) — два года.

The tl; dr: Есть много марок матрасов, которые обещают способность регулировать температуру.Но ни один из них не полностью выполняет это обещание, как Eight Sleep, единственный матрас, протестированный специалистом по стратегии, который продемонстрировал поддающуюся количественной оценке способность заставлять тех, кто на нем спит, действительно чувствовать себя теплее или прохладнее. Тем не менее, настройка занимает больше времени, чем традиционный матрас, и требуется постоянное техническое обслуживание, чтобы все работало. Если вас не беспокоит температура и вы просто ищете матрас из вспененного материала, вы, вероятно, найдете более дешевые модели, которые так же удобны.

Фирма vs.Средний матрас — Amerisleep

Отдых на сломанном матрасе может заставить вас спать в неудобных позах, из-за которых ваши мышцы остаются напряженными. Одна ночь отдыха без поддержки может вызвать у вас боли и боли, которые будут длиться весь следующий день. Кроме того, старая кровать может вызвать частые сбои в ночное время и потерю часов сна. Если вы хотите хорошо выспаться, матрас, отвечающий вашим потребностям, просто необходим.

При таком большом количестве доступных типов матрасов и уровней жесткости бывает сложно определить, какой из них подходит именно вам.Ниже мы разберем преимущества и недостатки твердого и среднего матраса. Мы покажем вам, как использовать ваш тип телосложения и положение во время сна, чтобы выбрать лучший матрас.

Хотите сэкономить
на улучшении сна?

Смотрите наши последние продажи!

Получи скидку 300 долларов на матрасы

Что делает удобный матрас?

У каждого из нас есть личные предпочтения в отношении комфорта матраса. Но, как оказалось, уровень комфорта, который вы предпочитаете, основан не только на предпочтениях.

Когда вы ложитесь в кровать, вам нужно выполнить несколько вещей, чтобы почувствовать поддержку. Позвоночник должен находиться в нейтральном положении, точки давления должны быть смягчены, а вес тела должен распределяться равномерно. Когда эти три потребности удовлетворены, тело может полностью расслабиться, а разум погрузиться в сон.

Тип телосложения и положение во время сна могут определить жесткость матраса, обеспечивающую правильную поддержку. Например, если вы спите на боку, вам понадобится мягкий матрас, который смягчит изгибы тела, чтобы предотвратить боль возле точек давления.Но если кровать слишком мягкая, это может вызвать чрезмерное погружение, что может привести к смещению позвоночника. Поэтому матрас среднего размера, обеспечивающий баланс сжатия и жесткости, является лучшим вариантом для тех, кто спит на боку.

В этой статье мы определим, какая жесткость матраса вам подходит — жесткая или средняя.

В чем разница между жестким и средним матрасом?

Жесткость матраса оценивается по шкале от 1 до 10, где 1 — самый мягкий уровень комфорта, а 10 — самый жесткий.

Матрас среднего размера — это 5 баллов по шкале жесткости. Эти кровати мягкие на ощупь, быстро реагируют на давление и с меньшей вероятностью опускаются, чем мягкие кровати.

Жесткий матрас обычно оценивается от 8 до 10 по шкале жесткости. Эти кровати имеют меньшую податливость и предлагают более устойчивую, ровную спальную поверхность с очень небольшим опусканием.

Конечно, тип матраса также может повлиять на его жесткость. Матрасы из пены с эффектом памяти доступны в широком диапазоне уровней комфорта.Таким образом, эти кровати могут удовлетворить несколько различных потребностей в поддержке. Латексные кровати на ощупь более жесткие, поэтому эти матрасы, как правило, имеют уровень комфорта средней жесткости — от среднего до жесткого по шкале жесткости.

Гибридные матрасы могут иметь в своем верхнем слое пену с эффектом памяти или вспененный латекс. Таким образом, полезно понимать твердость используемой пены. Кроме того, общее впечатление от гибрида будет зависеть от типа пружин, используемых в базе.

Пружинные матрасы часто классифицируются как от средней до жесткости.Эти кровати имеют тонкий комфортный слой и более толстое основание спиральной пружины, поэтому они не обеспечивают контурной пластики и не обеспечивают сброс давления.

Преимущества жесткого матраса

Прочные кровати способствуют нейтральному выравниванию позвоночника, улучшают осанку и помогают уменьшить боль в спине. Поскольку вес тела равномерно распределяется на твердом матрасе, мышцы и связки с большей вероятностью расслабятся, чтобы могло произойти заживление. У твердого матраса есть следующие преимущества.

Подходит для спящих или спящих на животе

Для шпалы на спине вес тела должен распределяться равномерно, чтобы позвоночник находился на одном уровне с плечами.Когда вы снова засыпаете, жесткий матрас может сделать это более эффективно. Когда вес одинаково поддерживает, ни одна часть тела не выдерживает нагрузки. Жесткий матрас также будет поддерживать нижнюю часть спины в приподнятом состоянии, уменьшая боль в спине.

Во время сна животом изгиб позвоночника естественно увеличен — это может оказывать давление на спину и шею. Тем, кто предпочитает спать на животе, нужен жесткий матрас, чтобы бедра были приподняты, а позвоночник был ровным. Когда позвоночник находится в нейтральном положении, можно снять напряжение и расслабить мышцы.

Подходит для тяжелых спящих

Те, кто спит (250 фунтов и более), скорее всего, будут чрезмерно тонуть на слишком мягком матрасе. Это опускание может заставить их чувствовать себя «застрявшими», что снижает подвижность и ограничивает кровообращение. Более жесткий матрас для тяжелого сна препятствует опусканию, удерживает туловище в приподнятом состоянии и выравнивает его с плечами, а также позволяет легким расширяться более полно.

Снижает перегрев

Чем мягче матрас, тем больше он будет соответствовать телу.В некоторых случаях такое очерчивание приводит к перегреву. Если вы склонны спать в горячем состоянии, более жесткая кровать может принести некоторое облегчение. У твердых матрасов меньше податливости, поэтому вы, естественно, меньше утонете и почувствуете меньшую изоляцию. Эти кровати пропускают больше воздуха, поэтому вы всегда будете спать прохладно и комфортно.

Улучшенное кровообращение

Мягкие матрасы, как правило, прижимают тело к себе, что может ограничивать движение. При меньшей подвижности кровообращение и кровоток могут замедляться, что приводит к болям и болям. Твердая кровать позволяет легко перемещаться по поверхности матраса, не утопая, поэтому кровь может течь беспрепятственно.

Недостатки жесткого матраса

Если вы спите на боку, жесткий матрас может вызвать повышение давления в самых тяжелых частях тела — бедрах и плечах. Когда вы спите на боку, жесткий матрас также не будет опускаться, что может привести к искривлению позвоночника.

Тем, кто страдает артритом, нужен матрас, который будет способствовать нейтральному положению позвоночника и снимать мышечное напряжение. Однако, если кровать не поддерживает точки давления, это может привести к повышению давления и обострению боли.

Преимущества среднего матраса

Средние матрасы предлагают идеальный баланс между мягкостью и твердостью. Эти кровати обеспечивают достаточную компрессию, чтобы поддерживать изгибы тела. Кроме того, матрас среднего размера имеет небольшую жесткость, что предотвращает опускание, чтобы позвоночник оставался нейтральным. Кровать среднего размера имеет следующие преимущества.

Подходит для боковых и комбинированных шпал

При отдыхе на боку самые тяжелые части тела, бедра и плечи, несут основную тяжесть веса тела.Если кровать слишком плотная, в этих областях может накапливаться давление, вызывая напряжение и боль. Кроме того, если кровать не дает достаточной отдачи, позвоночник может искривляться, что приводит к напряжению мышц спины. Однако слишком мягкий матрас также может вызвать чрезмерное погружение, что приведет к смещению позвоночника. Матрас среднего размера — лучший матрас для бокового сна, потому что он обеспечивает необходимую жесткость, чтобы держать бедра и плечи приподнятыми и мягкими.

Комбинированные шпалы, как правило, меняют положение в течение ночи, поэтому им нужна твердость, которая будет сохранять позвоночник в нейтральном положении и смягчать точки давления при отдыхе на боку или спине.Комфорт и устойчивость средней кровати делают их идеальными для тех, кто часто меняет положение для сна.

Подходит для большинства типов телосложения

Благодаря сочетанию упругости и мягкости матрасы среднего размера подходят для большинства типов телосложения. Кровать среднего размера обеспечивает более легкие спальные места (менее 130 фунтов), достаточную для сжатия контуров. Средство также обладает достаточной реакцией, чтобы не дать среднестатистическим спящим (эти 130–230 фунтов) утонуть и оказать давление на позвоночник.

Идеально для пар

Поскольку большинство положений для сна и типов телосложения находят комфорт на средней кровати, они, как правило, подходят для пар.Если один человек спит на боку, а другой спит на спине, кровать среднего размера предотвратит опускание и обеспечит нейтральное положение позвоночника в любом положении. Кровать среднего размера также имеет тенденцию к меньшей передаче движения, поэтому пары с меньшей вероятностью будут разбудить друг друга, когда ложатся и встают с постели.

Сброс давления

Кровати среднего размера обеспечивают большую амортизацию, чем жесткий матрас, поэтому тело защищено от боли и повышения давления. Компрессия матраса среднего размера дает ровно столько контуров, сколько облегчает тело без дополнительного давления.Когда суставы смягчены, а позвоночник находится в нейтральном положении, вы можете добиться действительно невесомого сна.

Недостатки среднего матраса

Для более тяжелых спящих матрас среднего размера может вызвать чрезмерное погружение, что может привести к неловкому положению позвоночника. Кроме того, если у вас болит спина, нижняя часть спины может упасть на кровати среднего размера, что приведет к еще большему дискомфорту. Если вы страдаете хронической болью в спине, лучше всего выбрать матрас средней жесткости. Эта упругость даст вам немного больше поддержки в области поясницы.

Сравнение жестких и средних матрасов

Жесткий матрас лучше всего подходит для….

  • Более тяжелые шпалы (более 230 фунтов)

Средний матрас лучше всего подходит для….

  • Легкие шпалы (менее 130 фунтов)
  • Средние шпалы (от 130 до 230 фунтов)

Часто задаваемые вопросы

Какой матрас лучше — поролоновый или пружинный?

Материалы, из которых изготовлен матрас, могут повлиять на его жесткость.Выбор лучшего типа матраса будет зависеть от вашего типа телосложения и привычек сна.

Кровати из пены с эффектом памяти бывают разных уровней жесткости. В Amerisleep мы предлагаем пять различных матрасов из пены с эффектом памяти, комфорт которых варьируется от мягкого до жесткого. Используя стандартную шкалу жесткости, легко выбрать лучший матрас для вас.

Гибридные матрасы имеют прочное основание, поддерживающее спираль, и верхний слой из вспененного материала. Тип пены, используемой в комфортном слое, будет определять общее ощущение кровати.Наши три гибридных матраса Amerisleep доступны в вариантах средней жесткости, средней и мягкой.

Кровати

Innerspring имеют тонкий комфортный слой и более толстое основание спиральной пружины, поэтому эти кровати, как правило, очень устойчивы. Кроме того, витки пружины имеют свойство быстро ломаться и гнуться. Когда это происходит, они могут попасть в чувствительные участки и вызвать боль.

Как сделать кровать менее жесткой?

Если ваш нынешний матрас кажется слишком жестким, вы можете добавить верхнюю подушку для увеличения мягкости.Топперы из пены с эффектом памяти часто бывают мягкими или средними. Если ваша кровать слишком мягкая, наматрасник от средней до жесткой добавит ей большей устойчивости и поддержки.

Наш топпер из пены с эффектом памяти Amerisleep Lift доступен в двух вариантах твердости: комфорт и поддержка. Комфорт обеспечивает большее сжатие, чтобы удерживать тело. Поддержка на ощупь более плотная, что позволяет сделать матрас более жестким.

Какой самый лучший матрас в 2021 году?

Выбор лучшего матраса для вас будет зависеть от ваших потребностей в поддержке.Однако кровати из пенопласта с эффектом памяти, как правило, получают самые высокие оценки с точки зрения удовлетворенности клиентов. Кровати из пенопласта с эффектом памяти повторяют изгибы тела и обеспечивают мгновенное снятие давления. Кроме того, этот материал достаточно отзывчив, чтобы соответствовать форме вашего тела, когда вы меняете положение в течение ночи. Эта комбинация делает пену с эффектом памяти идеальным выбором для людей с болями в спине и артритом.

Подходит ли пена с эффектом памяти для боковых шпал?

Матрас со средней степенью памяти, как правило, является лучшим вариантом для спящих на боку.Эти кровати достаточно мягкие, чтобы соответствовать изгибам тела и поддерживать их без давления. Отзывчивость материала также предотвращает чрезмерное погружение, поэтому позвоночник остается в безопасном нейтральном положении.

Сколько мне потратить на матрас?

Цены на матрасы могут существенно различаться. Дополнительные функции, такие как датчики отслеживания сна, органические материалы и функции охлаждения, могут увеличить стоимость кровати. Тем не менее, вы можете купить высококачественный поддерживающий матрас по цене от 1000 до 2500 долларов.

Заключение

Иногда бывает сложно выбрать подходящий матрас. Помня о своем типе телосложения и привычках сна, будет легче сузить выбор. Как только вы выберете правильную жесткость, вы можете купить кровати в этом диапазоне.

Также не забудьте проверить кровать в течение длительного периода времени. Большинство производителей матрасов предлагают бесплатный пробный период сна, который позволит вам опробовать кровать, не выходя из собственного дома. Это испытание дает вам достаточно времени, чтобы убедиться, что уровень твердости вас правильно поддерживает.

Матрас

Firm vs. Medium: что лучше для вас?

Вы можете задаться вопросом, какой вариант матраса лучше всего подходит для вас: жесткий или средний. В конце концов, вы проводите около трети каждого дня в постели, поэтому важно найти матрас, который будет комфортным и обеспечивает необходимый уровень поддержки.

Правильная жесткость матраса может помочь вам получить наиболее спокойный сон. Мы рассмотрим, как измеряется жесткость матраса, а также о плюсах и минусах каждого уровня жесткости.

Шкала жесткости матраса

Прежде чем мы поговорим о жесткости матраса, давайте кое-что проясним: хотя они тесно связаны, твердость и поддержка — это не одно и то же.

  • Поддержка указывает на то, насколько хорошо матрас удерживает ваше тело и позвоночник на одном уровне и снимает точки давления.
  • Жесткость относится к комфорту и к ощущениям от матраса, когда вы на нем лежите.

Итак, жесткий матрас может быть удобным, а мягкий матрас — поддерживающим.Все зависит от вас, вашего стиля сна и телосложения. Фонд Sleep Foundation классифицирует людей по следующим типам телосложения:

  • Более легкие шпалы весят менее 130 фунтов
  • Средние шпалы весят 130-230 фунтов
  • Более тяжелые шпалы весят более 230 фунтов

Обратите внимание, что мы не говорим о весе пропорционально росту, но весу в целом для определения того, спите ли вы легче, средне или тяжелее.

Жесткость матраса часто измеряется по шкале от 1 до 10: одна — самая мягкая, а 10 — самая жесткая. Хотя шкала может быть полезным ориентиром, она не является универсальным средством измерения комфорта или поддержки. Жесткость зависит от марки и типа матраса (например, пружинный, поролоновый, гибридный и т. Д.).

Вот как матрасы попадают в рейтинг жесткости:

Практически ни один матрас не получает оценку ниже трех или выше восьми по шкале жесткости. Как сказала Златовласка, они либо слишком мягкие, либо слишком жесткие! Вы захотите найти подходящий матрас.

И еще одна переменная: комфорт матраса субъективен. То, что кажется вам совершенно удобным и поддерживающим, может быть похоже на сон на камне для кого-то другого. К счастью, небольшое руководство может указать вам на правильный уровень комфорта, независимо от чисел на шкале оценки твердости.

Как измерить: средний или твердый

Самые мягкие матрасы часто называют «плюшевыми». Когда вы видите слово «плюш» в названии или описании матраса, это означает, что матрас имеет мягкую сторону.

Обычно так называют матрасы средней, средней и жесткости. Вы также можете встретить такие термины, как «поддерживающий» или «наиболее поддерживающий», используемые для обозначения матрасов, которые склоняются к более жесткой и даже более жесткой стороне спектра. Casper сочетает в себе комфорт и поддержку, создавая матрасы, подходящие для самых разных спящих.

Что все это значит? Один из способов оценить жесткость матраса — это определить, насколько сильно вы опираетесь на матрас, когда лежите на нем.С более мягким матрасом вы почувствуете, как будто ваше тело погружается в него. Более жесткий матрас дает ощущение лежания на нем.

На что похож средний матрас?

Средний матрас реагирует на давление, удерживая тело, но при этом обеспечивает хорошую поддержку. Он также может иметь большую отзывчивость, чем мягкий матрас, слегка отскакивая при надавливании или движении.

На что похож жесткий матрас?

У большинства спящих жесткий матрас кажется, будто вы лежите на нем, а не устраиваетесь на нем.Те, кто спит с большим весом, обнаружат, что им легче передвигаться на твердом матрасе, не чувствуя себя «застрявшим».

Плюсы жестких матрасов

Выбор лучшего матраса для вас зависит от нескольких факторов. Вот некоторые из преимуществ жесткого матраса:

Хорошо подходит для спящего желудка

Если вы мечтаете о комфорте спать на животе, лучше всего подойдет жесткий матрас. Жесткий матрас с меньшей вероятностью поддастся, что предотвратит опускание туловища и поможет сохранить ровность позвоночника.

Обеспечивает дополнительную поддержку для тяжелых шпал

Люди с тяжелым шпалом могут предпочесть более жесткий матрас. Некоторые считают, что более мягкие матрасы тонут, что может вызвать дискомфортное смещение позвоночника. Слишком мягкий матрас также может ограничить кровообращение у людей с большим телом.

Кулер для горячих спящих

Если вам жарко по ночам, более жесткий матрас может обеспечить большее облегчение охлаждения, чем матрас, который имеет тенденцию обнимать ваше тело.Если вы ищете матрас, который поможет вам сохранять прохладу и комфорт в течение всей ночи, ознакомьтесь с нашей охлаждающей коллекцией, в которую входят матрасы с функцией регулирования температуры — ключевым аспектом технологии Casper 4D Sleep Technology.

Минусы твердых матрасов

Вот несколько причин, по которым вы и жесткий матрас не можете идеально сочетать:

Создает точки давления для боковых шпал

Если вы относитесь к большинству людей, которые спят в основном на боку, жесткий матрас может быть неудобным.Его недостаток может создать точки давления, особенно в области бедер и плеч. Хорошая новость заключается в том, что экспертам по матрасам Casper удалось создать зонированные матрасы, которые эргономично выравнивают позвоночник и поддерживают различные положения для сна.

Неудобно для более легких спящих

Людям со средним и легким весом жесткий матрас может показаться слишком трудным. Чем вы меньше и легче, тем менее жесткий матрас будет придавать форму вашему телу, обеспечивая поддержку и комфорт.

Плюсы средних матрасов

Для многих средний матрас предлагает идеальный баланс между слишком мягким и слишком жестким.

Хороший выбор для задних и боковых шпал

Люди со средним весом, которые предпочитают спать на спине или на боку, могут обнаружить, что средний матрас обеспечивает оптимальную нагрузку на их бедра и плечи, одновременно помогая поддерживать их позвоночник и поддерживать его нейтральное положение.

Компромисс для пар

Это и ежу понятно! Когда один человек хочет жесткий матрас, а другой предпочитает что-то более мягкое, матрас средней и средней жесткости может удовлетворить оба предпочтения.

Минусы средних матрасов

Для многих средний матрас — это золотая середина между комфортом и поддержкой, но есть и некоторые недостатки для самых легких и тяжелых спящих.

Слишком жесткая для легчайших шпал

Более легким спящим может потребоваться более мягкий матрас с большей мягкостью, чтобы смягчить их точки давления. Средние матрасы лучше всего подходят для людей со средним весом.

Слишком мягкий для тяжелых шпал

Матрас среднего размера может оказаться недостаточно комфортным для некоторых людей с тяжелым сном.Как правило, чем вы тяжелее, тем жестче должен быть матрас. Вместо этого подумайте о том, чтобы выбрать среднюю фирму или фирму.

Жесткий матрас или средний матрас: что выбрать?

Наилучшая жесткость матраса зависит от вашего типа телосложения и ваших предпочтений в отношении сна. Хорошая новость в том, что для всех найдется идеальная стойкость! Итак, подведем итоги.

  • Жесткий матрас: Если вы спите с большим весом, выберите более жесткий матрас для наилучшей общей поддержки.Также подумайте о более жестком матрасе, если вы в первую очередь спите на животе.
  • Средний матрас: Если вы спите среднего веса и спите на боку или на спине, средний матрас — отличный выбор. Это также отличный компромисс для пар с разными потребностями в твердости.

FAQ

Теперь, когда вы лучше понимаете разницу между жесткими и средними матрасами, давайте ответим на некоторые из ваших вопросов о матрасах.

Что мне выбрать: пенопластовый или пружинный матрас?

Существует много разных типов матрасов, и выбор того, какой из них вам подходит, зависит от некоторых из тех же факторов, которые влияют на то, насколько твердым должен быть ваш матрас: вашего размера тела, стиля сна и личных предпочтений.

Вот несколько различий между типами матрасов:

  • Innerspring Матрасы: Innerspring имеют плюшевый комфортный верхний слой поверх винтовых пружин и прочную пенопластовую основу.Они могут быть хорошим выбором для тех, кому нужна дополнительная поддержка спины.
  • Пенные матрасы: Пенные матрасы имеют верхний комфортный слой пены поверх слоев пены с эффектом памяти и поддерживающей пены, а также основу из пены низкой плотности. Скорее всего, они будут хорошими соперниками для тех, кто спит на боку, и людей, страдающих болями в суставах, и хорошо воспринимают движения. К тому же они экономичны.
  • Гибридные матрасы: Гибриды сочетают в себе комфортный слой пены, пену с эффектом памяти и поддерживающую пену на винтовых пружинах и основу из пены высокой плотности.Они обеспечивают отличное сочетание мягкости и поддержки, и они являются хорошим выбором для пар с разными потребностями в твердости.

Как узнать, слишком ли мягкий матрас?

Есть несколько явных признаков того, что ваш матрас слишком мягкий, чтобы поддерживать вас:

  • Ваш матрас провисает под вашим весом.
  • Вам кажется, что вы катитесь к середине или падаете с боковой стороны матраса.
  • Вы можете проснуться с жесткостью или болезненностью в пояснице.
  • Вы спите на животе и просыпаетесь с затекшей шеей.
  • Вам трудно перевернуться, встать и встать с постели, не чувствуя себя «застрявшим».

Как сделать матрас мягче?

Если матрас кажется слишком жестким, можно сделать несколько шагов, чтобы сделать его мягче, не жертвуя при этом опорой.

Во-первых, если у вас новый матрас, подождите немного. Для новых матрасов наступает период обкатки, и сначала вы можете даже почувствовать некоторый дискомфорт на новом матрасе.Вашему организму может потребоваться не менее 30 дней, чтобы приспособиться.

Если вы хотите смягчить поверхность матраса, подумайте о добавлении наматрасника. Топперы бывают из самых разных материалов — от шерсти до пуха с эффектом памяти. Они добавляют уровень комфорта, который может помочь снять точки давления и способствовать выравниванию позвоночника.

Если ваш новый матрас из пены с эффектом памяти слишком жесткий, подумайте о том, чтобы поднять термостат в своей комнате. Пена реагирует на тепло и температуру тела, поэтому более теплая комната поможет новому матрасу размягчиться.

Когда мне менять матрас?

Срок службы матрасов обычно составляет 7-10 лет, но частота замены матраса зависит от типа матраса, который у вас есть.

  • Латексные матрасы: Латексные матрасы дольше всего держат форму и остаются комфортными — до 15 лет.
  • Матрасы из пены с эффектом памяти: Матрасы из пены с эффектом памяти также обладают хорошей долговечностью — до 10 лет.
  • Матрасы Innerspring: Innerspring имеют систему спиралей со сроком службы до семи лет.
  • Гибридные матрасы: Гибриды, в которых спиральные пружины сочетаются с пеной, имеют значительный срок службы до 10 лет.

Имейте в виду, что регулярное вращение матраса существенно влияет на то, как долго он прослужит. Если вы забудете повернуть матрас, это приведет к неравномерному износу, который может привести к образованию комков, провисанию или раскачиванию.

Сколько должен стоить качественный матрас?

Когда дело доходит до покупки нового матраса, покупка высококачественного матраса для более спокойного сна — это вложение в ваше здоровье и счастье.

Вот несколько соображений, которые влияют на цену матраса:

  • Как и следовало ожидать, чем больше размер матраса, тем больше он стоит. Матрас King будет стоить значительно дороже, чем двухместный.
  • Материалы имеют значение. Пенопласт — наименее затратный в производстве, а латекс — самый дорогой.
  • Расширенные функции матрасов более высокого класса отражаются в их цене. Будьте готовы заплатить больше за матрасы с технологией охлаждения или усилением краев.
  • Покупка матраса в коробке в Интернете обойдется вам дешевле, чем покупка в обычном розничном магазине, где накладные расходы выше, а цены на матрас повышены для компенсации.

Бюджетный матрас из поролона может стоить 450 долларов или меньше. Варианты матрасов из поролона высшего качества начинаются от 600 долларов и выше. Будьте готовы заплатить 1200 долларов или меньше за бюджетный латексный матрас (или латексный гибрид) и не менее 2500 долларов за роскошный вариант.

Жесткий матрас лучше?

Существует давний миф о том, что твердый матрас лучше для вашей спины, но некоторые исследования показали, что матрасы средней и средней жесткости приносят больше облегчения людям с хронической неспецифической болью в пояснице.

Когда дело касается жесткости матраса, не существует единого идеального варианта. Выбор лучшего матраса для вас зависит от таких факторов, как положение во сне, размер тела, потребности в здоровье и личные предпочтения.

Как купить самый удобный матрас для вас

Если вы решили, что вам подойдет средний или жесткий матрас, наша инструкция по толщине матраса поможет вам сделать следующий шаг к поиску того, что идеально подходит для хорошего ночного сна сегодня и каждую ночь.

Когда вы будете готовы купить новый матрас, поищите матрас, который будет соответствовать вашему контуру, а не заставлять позвоночник и суставы принимать неестественное положение, чтобы вы могли спокойно спать и просыпаться помолодевшими. Ассортимент премиум-класса Casper предлагает идеальное сочетание комфорта и поддержки, которое поможет вам отправиться в страну грез.

12 главных советов по покупке нового матраса

При таком большом выборе матрасов покупка нового может быть сложной задачей. Это особенно верно, если у вас болит спина или шея — правильный или неправильный матрас может иметь значение, когда вы проведете день в хорошем настроении или в боли.

Выбор лучшего матраса от боли в пояснице Сохранить

Важно иметь поддерживающий матрас, чтобы облегчить хроническую боль в пояснице.
См.
Выбор лучшего матраса от боли в пояснице

Хотя выбор матраса в конечном итоге является делом личных предпочтений, вот несколько советов, о которых следует помнить:

1. Узнайте о различных материалах матрасов.

Перед покупкой ознакомьтесь с наиболее распространенными типами матрасов и их конструкцией.

  • В матрасах Innerspring используются спирали, которые часто обеспечивают традиционное ощущение отскока и надежную поддержку.
  • Латексные матрасы обычно обладают большей упругостью и гибкостью, чем матрасы с пружинами, и они, как правило, более прохладные.
  • Пена с эффектом памяти Матрасы имеют форму тела, что может привести к снижению давления. Некоторые пользователи пены с эффектом памяти сообщают, что материал спит тепло.
  • Гибрид Матрасы сочетают в себе слои пены с эффектом памяти или латекса поверх матраса с внутренней пружиной, часто с целью обеспечения сочетания мягкости и поддержки.
  • Надувные матрасы используют воздушный насос для накачивания матраса до желаемого уровня жесткости. Как правило, с каждой стороны кровати используется отдельная воздушная камера для размещения двух спящих с разными предпочтениями.

Матрасы также оцениваются по жесткости. Как правило, слишком старый или слишком мягкий матрас может недостаточно хорошо поддерживать позвоночник.

См. Рекомендации по комфортному сну по матрасам

объявление

2. Узнайте, что думает ваш врач.

Если у вас болит спина или шея, поговорите со своим врачом или физиотерапевтом о том, что он или она рекомендует. Лежа на матрасе, вы должны стремиться к тому, чтобы шея и поясница находились в нейтральном положении. Это способствует хорошему выравниванию позвоночника. Хотя врачи не являются экспертами по матрасам, они знают вашу историю болезни и могут дать хороший совет с этой точки зрения.

См. Советы по покупке качественного матраса

3. Посетите магазины, чтобы проверить матрасы.

Сходите в магазин матрасов и дайте себе достаточно времени, чтобы поискать их.Снимите обувь и полежите на нескольких разных матрасах не менее 10 минут каждый. Не беспокойтесь о неловкости — это важная покупка, поэтому не торопитесь.

Посмотрите, как оценить матрас

4. Остерегайтесь уловок.

Хотя продавцы будут маркировать матрасы как «ортопедические» или «одобренные с медицинской точки зрения», нет медицинской организации, которая официально сертифицировала бы матрасы для маркировки этих этикеток. Матрасы могут иметь ортопедические свойства, но ни одна медицинская группа не проверяет эти утверждения.

См. Рекомендации при покупке нового матраса

5. Имейте в виду, что твердые матрасы не всегда лучше.

Дважды подумайте, прежде чем покупать жесткий матрас. Некоторые исследования показали, что лучший матрас от боли в пояснице — это матрас средней жесткости, а не жесткий матрас. 1 Есть разница между твердой опорой и твердым ощущением. Вам нужна надежная поддержка и ощущение комфорта. Комфорт будет определяться вашими личными предпочтениями.

См. Выбор лучшего матраса

6.Читайте отзывы реальных покупателей.

Не обращайте внимания на то, что производители матрасов говорят о себе, поскольку они должны продавать свою продукцию в положительном свете. Поищите объективные отзывы от людей, купивших интересующий вас матрас. Прочтите сочетание положительных, отрицательных и промежуточных отзывов.

7. Спросите рекомендации в Интернете.

Сообщите в своих учетных записях в социальных сетях, что вы ищете новый матрас, и попросите друзей и членов семьи опубликовать свои предложения.Подумайте о том, чтобы включить подробную информацию о своем состоянии здоровья, поскольку у некоторых людей может быть аналогичный опыт и они могут дать более конкретные рекомендации. Вы также можете посетить группу поддержки боли в спине и шее Spine-health на Facebook и спросить людей, которые находятся в такой же ситуации, как и вы.

8. Подумайте о регулируемых кроватях.

Если вы обнаружите, что вам удобнее сидеть в кресле, чем лежать, попробуйте регулируемую кровать. Этот вариант позволяет немного приподнять голову и колени, что может снизить давление в пояснице.

См. Использование регулируемой кровати при боли в спине

9. Ищите щедрые испытательные периоды и правила возврата.

Многие производители матрасов имеют пробный период, гарантирующий бесплатный возврат в течение определенного периода времени, если вы не удовлетворены их продуктом. Убедитесь, что вы прочитали мелкий шрифт и поняли все детали.

10. Проверить гарантию.

Перед покупкой убедитесь, что на матрас действует гарантия на случай его поломки или брака.Часто на хороший матрас предоставляется как минимум 10-летняя гарантия на полную замену или непропорциональную гарантию.

объявление

11. Защитите свои вложения.

Не забудьте про какой-нибудь водонепроницаемый наматрасник. Пятна на матрасе аннулируют вашу гарантию, даже если они не имеют ничего общего с будущим дефектом.

12. Помните: более высокая цена не всегда означает более высокое качество.

Заманчиво предположить, что чем больше вы платите, тем лучше матрас.Но высокая цена не всегда гарантирует высокое качество и, конечно же, не гарантирует, что вы лично сочтете матрас удобным. Изучите материалы и позвольте личным предпочтениям быть вашим ориентиром.

Матрас — это важное вложение, которое может повлиять на здоровье вашего позвоночника и качество вашего сна, поэтому найдите время, чтобы найти матрас, который подходит именно вам.

Подробнее:

Рекомендации при выборе матраса

Матрасы и положения для сна для каждого диагноза боли в спине

Список литературы

  • 1.Радван А., Фесс П., Джеймс Д. и др. Влияние различных конструкций матрасов на улучшение качества сна, уменьшение боли и выравнивание позвоночника у взрослых с болью в спине или без нее; систематический обзор контролируемых исследований. Здоровье сна. 2015; 1 (4): 257-67. doi: 10.1016 / j.sleh.2015.08.001

10 лучших матрасов от боли в верхней и нижней части спины (октябрь 2021 г.)

Каждый предлагаемый нами продукт был независимо выбран и проверен нашей редакционной группой. Если вы совершите покупку по включенным ссылкам, мы можем получать комиссию.

Если вы или кто-то из ваших близких испытываете боль в спине, вы не одиноки. Боль в спине настолько распространена, что, по оценкам Национального института здоровья, 80% взрослого населения США страдают от острой или хронической боли в спине. Эту боль может вызывать ряд факторов, но ваш матрас является основополагающим: сон на неправильном матрасе может вызвать боль в спине или усугубить ее. Согласно исследованию, проведенному в 2015 году, лучший матрас от боли в спине относится к категории средней жесткости, которая обеспечивает сбалансированное ощущение для облегчения болей и болей.

Чтобы найти идеальный матрас, обратите внимание на уровень жесткости, положение во время сна, а также тип и материалы матраса. Также важно знать, как ваша кровать поддерживает выравнивание позвоночника и способствует снятию давления. Похоже, много, что нужно отслеживать? Не волнуйтесь — эксперты Mattress Advisor учли все эти факторы в своей строгой 14-балльной методике тестирования, которую они применили к более чем 150 матрасам. В этом руководстве мы выбрали 10 лучших матрасов от боли в спине, основываясь на их отзывах о всестороннем тестировании.

Наши рекомендации по обезболиванию спины :

10 лучших матрасов от боли в спине

Сопутствующие товары

Лучший в целом: WinkBed

КУПИТЬ, $ 1799 НА КОРОЛЕВУ

Если вы страдаете матрас WinkBed поможет вам избавиться от болей в спине — он получил высокие оценки по выравниванию позвоночника (8,75 / 10) и снижению давления (8/10), гарантируя поддержку и комфорт, необходимые для облегчения боли в спине.В WinkBed используется гибридная конструкция из прочных спиралей и контурной пены, чтобы поддерживать вас во время движения по матрасу. Кроме того, мягкая пена с эффектом памяти заполняет щель в нижней части спины для дополнительного снятия давления. WinkBed предлагается с четырьмя различными уровнями жесткости, что делает его универсальным для всех положений сна. Но более прочные и роскошные модели лучше всего подходят для облегчения боли в спине, в то время как более мягкая версия идеально подходит для тех, кто спит на боку, которым требуется большее облегчение точки давления на бедрах и плечах.

Что еще лучше, новейшая модель WinkBed, GravityLux, имеет пену для коррекции контуров тела для блаженства во время сна. WinkBeds, изготовленные вручную в США, предлагают пробный сон на 120 ночей и пожизненную гарантию.

  • Тип матраса: Гибрид (пена и спирали)
  • Оценка по матрасу: 8,6 / 10
  • Жесткость: Более мягкий (4,5 / 10), роскошный (6,5 / 10), более жесткий (7,5) / 10) или плюс (8/10)
  • Пробный период для возврата: 120 ночей

Лучший роскошный матрас с пружиной: Saatva Classic

КУПИТЬ, $ 1574 ЗА КОРОЛЕВУ

Saatva Classic использует двойную внутреннюю пружину Система обеспечивает как облегчение, так и поддержку, поэтому вы можете просыпаться с ощущением восстановления без боли в спине.Прочные стальные катушки в основании усиливают индивидуально расположенные катушки в сердечнике, чтобы поддерживать вашу осанку в почти идеальном положении (9,5 / 10 в лаборатории тестирования Mattress Advisor). Саатва также покрыта плюшевой подушкой, которая позволяет погрузиться в роскошный комфорт. Еще одна причина, по которой саатва — один из лучших матрасов при больной спине? Вам не нужно беспокоиться о том, чтобы напрягать спину при сборке этого матраса — бренд превосходит конкурентов, предлагая бесплатную доставку белых перчаток, которая включает в себя отказ от старой кровати и установку новой.

  • Тип матраса: Гибрид (пена и спирали)
  • Оценка Mattress Advisor: 8,7 / 10
  • Жесткость: Мягко-плюшевый (3/10), роскошный (6/10) или Фирма (8/10)
  • Испытательный период для возврата: 180 ночей

Лучший матрас для спящих на боку: Helix Midnight

КУПИТЬ, $ 1099 ЗА QUEEN

Гибридные кровати часто называют «лучшим боковым матрасом». шпалы », и Helix Midnight не исключение.Эта популярная модель от Helix имеет как прочные спирали, так и мягкую пену, которая идеально подходит для тех, кто спит на боку, которым нужна поддержка, но которые не хотят идти на компромисс с комфортом. Катушки в кармане имеют уникальную конструкцию, обеспечивающую отличную поддержку поясницы. Фактически, Helix Midnight получил впечатляюще высокие баллы во время тестирования выравнивания позвоночника, что делает его одним из лучших матрасов для спящих на боку с болью в пояснице — катушки поддерживают спину в нейтральной позе, снижая давление на поясницу.

Helix Midnight — это не только отличный выбор для тех, кто предпочитает спать на боку, но и для пар благодаря своей прочной конструкции.

  • Тип матраса: Hybrid
  • Оценка Mattress Advisor: 8,9 / 10
  • Стойкость: Средняя (5,5 / 10)
  • Пробный период возврата: 100 ночей

Матрас Best Cooling 905 : GhostBed Flex

КУПИТЬ, 2130 долларов ЗА КОРОЛЕВУ

Если вы устали от потных ночей, мешающих вашему драгоценному сну красоты, гибридный матрас может быть решением. Кроватка GhostBed Flex специально оборудована для обеспечения охлаждающего и поддерживающего ночного отдыха.Изготовленная из прочной основы из индивидуально обернутых спиралей и покрытая слоем гелевой пены с эффектом памяти и собственной запатентованной пеной GhostBed, которая ощущается как нечто среднее между пеной с эффектом памяти и латексом, GhostBed Flex превосходно облегчает поток воздуха через центр матраса. Змеевики — ключевой материал охлаждающих матрасов, помогающий отводить тепло, удерживаемое пеной. Кроме того, охлаждающая крышка GhostBed Flex защищает верхний слой от льда, поэтому вы не потеете, даже когда погружаетесь на поверхность.

И если вы боретесь с болью в спине, помимо горячего сна, GhostBed Flex получил столь же высокие баллы за выравнивание позвоночника (8.75/10) и сброса давления (8/10), так что вы можете быть уверены, что ваша спина получит необходимую поддержку.

  • Тип матраса: Гибрид (спирали и пена)
  • Оценка по матрасу: 9,2 / 10
  • Жесткость: Средне-мягкий (6/10)
  • Испытательный период для возврата: 101 ночь

Лучший твердый матрас: DreamCloud

КУПИТЕ ЕГО, 1598 долларов ДЛЯ КОРОЛЕВЫ

В то время как жесткая кровать может не считаться лучшим матрасом для нижней части спины , гибридный матрас DreamCloud использует поддерживающую основу из катушек с карманами чтобы позвоночник оставался ровным, ограничивая давление на поясницу.При 6,5 из 10 по шкале твердости он попадает в сладкое пятно твердости — не слишком мягкое и не слишком твердое. Матрас DreamCloud, покрытый кашемиром и стеганым поролоновым покрытием, обеспечивает достаточный комфорт тем, кто хочет немного расслабиться.

Нужна еще большая амортизация? Обратите внимание на DreamCloud Premier, новейший матрас бренда, создающий ощущение роскошного отеля благодаря толстому верху на подушке европейского стандарта. DreamCloud отличается от конкурентов тем, что использует высококачественные материалы, такие как кашемир и пены, наполненные гелем, но при этом оценивает свои гибридные матрасы ниже типичной отметки в 2000 долларов.

  • Тип матраса: Гибрид (пена и катушки)
  • Оценка советника по матрасу: 9,1 / 10
  • Жесткость: Средняя жесткость (6,5 / 10)
  • Пробный период для возврата: 365 ночей

Лучший матрас в коробке: Puffy

КУПИТЬ, 1249 $ ДЛЯ КОРОЛЕВЫ

Найти матрас, который снимает боль в спине, не должно быть неудобно. Матрас Puffy, сделанный из 10 дюймов пены с эффектом памяти высокой плотности, создает ощущение облака, а также поддерживает вашу спину и позвоночник.Матрас Puffy не только хорошо показал себя в лаборатории Mattress Advisor по всем ключевым категориям, имеющим значение для боли в спине — он получил 8,75 балла из 10 за выравнивание позвоночника, 8/10 за снятие давления и 9/10 за отзывчивость, но и он также поставляется с бесплатной доставкой и возвратом, пробным режимом сна на 101 ночь и надежной пожизненной гарантией. Лучшая часть? Эта кровать в коробке доставляется прямо к вашему порогу и доступна для заказа одним нажатием кнопки.

  • Тип матраса: Пена с эффектом памяти
  • Оценка Mattress Advisor: 9/10
  • Жесткость: Средняя жесткость (7/10)
  • Испытательный период возврата: 101 ночь

Лучший матрас для снятия давления: Brooklyn Aurora

КУПИТЬ, $ 1749 ДЛЯ КОРОЛЕВЫ

Ключевым фактором, который спящие с болями в спине должны искать в матрасе, является снижение давления, и матрас Brooklyn Aurora выделяется в этой категории.Тестировщик Mattress Advisor сообщил Health , что Brooklyn Aurora почти полностью не давит на чувствительные участки тестеров, заработав впечатляющую оценку 9,5 из 10. Благодаря исключительному сбросу давления Mattress Advisor считает Brooklyn Aurora лучшим матрасом от боли в верхней части спины, плечах и шее, поэтому, если у вас болит все тело, это может быть кровать для вас. Brooklyn Aurora, изготовленный из комбинации пены с эффектом памяти и индивидуально обернутых катушек, также обеспечивает достаточную поддержку, чтобы ваш позвоночник был выровнен с минимальной нагрузкой на спину или без нее.

Часто лучшие матрасы для снятия давления сделаны из плотных слоев пены с эффектом памяти, которая может обеспечить довольно теплый ночной отдых. Но поскольку это гибридный матрас, горячие спящие оценят дополнительный воздушный поток, обеспечиваемый слоем спирали.

  • Тип матраса: Гибрид (спирали и пена)
  • Оценка по матрасу: 8,9 / 10
  • Жесткость: Мягкий (3/10), средний (5/10) и жесткий (7 / 10)
  • Испытательный период для возврата: 120 ночей

Лучший матрас из пены с эффектом памяти: Leesa

КУПИТЬ, 1099 долл. США ДЛЯ A QUEEN

Некоторые матрасы из пены с эффектом памяти не обеспечивают достаточной поддержки для людей с болями в спине, но матрас Leesa получил высокие оценки в таких ключевых категориях, как выравнивание позвоночника и снятие давления.В кровати используются три слоя пенопласта средней плотности, чтобы вы могли отдыхать в здоровой позе. Восстанавливающий слой из пены с эффектом памяти повторяет контур вашей спины, бедер и плеч, обеспечивая комфортный ночной сон, что также делает его претендентом на звание лучшего матраса от боли в спине и плечах. В отличие от большинства кроватей из пенопласта с эффектом памяти, Leesa ощущается прохладно и уравновешивает комфорт и поддержку, что означает, что вы не будете чувствовать себя «застрявшим» в матрасе. С 6-дюймовым поддерживающим основанием из пеноматериала эта кровать прослужит вам не менее семи-десяти лет.

  • Тип матраса: Пена с эффектом памяти
  • Оценка Mattress Advisor: 9,3 / 10
  • Жесткость: Средняя твердость (6/10)
  • Испытательный период возврата: 100 ночей

90 Матрас с лучшим соотношением цены и качества: Nectar

КУПИТЬ, 1298 долл. США ДЛЯ QUEEN

Mattress Advisor считает матрас Nectar одной из самых выгодных и удобных кроватей на рынке, но он также отлично подходит для поддержки спины и уменьшения боли в пояснице.В дополнение к доступной цене — обычно он продается, что делает его дешевле, чем большинство матрасов на рынке, — Nectar неизменно высоко ценится за комфорт и снижение давления. В обзорах матрасов Nectar часто встречаются превосходные степени, такие как «лучший сон» и «лучший матрас».

Nectar — это многослойный матрас из пены с эффектом памяти, обеспечивающий контур и облегчение точки давления, что делает его отличным выбором для поддержки спины. Он имеет гелевую пену с эффектом памяти для нейтральной температуры, поэтому вам не станет жарко во время сна.Кроме того, он поставляется с годовой пробной версией сна (лучший в отрасли) и щедрой политикой возврата для душевного спокойствия.

  • Тип матраса: Пена
  • Оценка Mattress Advisor: 8,7 / 10
  • Жесткость: Средняя твердость (6,5 / 10)
  • Пробный период возврата: 365 дней
Best

Матрас для комбинированных спальных мест: Casper Wave Hybrid

КУПИТЬ 2 695 $ ДЛЯ QUEEN

Casper Wave Hybrid предлагает все, что может понадобиться людям, страдающим болями в спине, и даже больше — это самый роскошный матрас бренда.Он охлаждает, поддерживает и выравнивает, а также чрезвычайно прочен. Получив 5 из 10 баллов по шкале жесткости, эта модель особенно хорошо подходит для тех, кто спит на боку. А неугомонные спящие оценят его отличную отскок назад, что делает повороты из стороны в сторону без трения.

Каспер получил высокие баллы и в других областях. Компания получила наивысшие оценки Mattress Advisor (10 из 10) за почти безупречную доставку и безупречную политику возврата.

  • Тип матраса: Гибрид (пена с эффектом памяти и катушки с карманами)
  • Оценка Mattress Advisor: 9.3/10
  • Стойкость: Средняя (5/10)
  • Испытательный период возврата: 100 дней

Продолжайте читать, чтобы узнать, как затяжная боль в спине влияет на ваш сон и как она может быть причиной того, что вы пропустите на драгоценные ZZZ.

Как боль в спине влияет на сон

Если вы испытываете повышенный дискомфорт в спине, это может повлиять не только на вашу осанку или тренировки. Боль в спине может негативно сказаться на сне, из-за чего у вас будет меньше острых глаз, чем обычно, поэтому важно как можно скорее избавиться от боли и вернуться к мирному сну в течение ночи.

  • Сложнее заснуть: Может быть труднее заснуть, если у вас болит спина. Вы лучше понимаете боль, когда лежите ночью в постели, потому что вам нечем отвлечься.
  • Сложнее устроиться поудобнее: Когда вы боретесь с болью в спине, вам может казаться, что на поиск удобного положения для сна, которое не ухудшит ваше состояние, уходит вся ночь. Возможно, вам придется попробовать несколько позиций, что приведет к множеству разочарованных метаний.Некоторые спящие успешно сочетают свой матрас с регулируемым каркасом кровати, что позволяет вам контролировать положение во время сна с помощью пульта дистанционного управления, чтобы поднимать или опускать каркас в наиболее удобное для вас положение.
  • Труднее заснуть: И даже когда вы в конце концов засыпаете, боль в спине может затруднить пребывание в глубоком восстанавливающем сне, в котором отчаянно нуждается ваше тело. Одно исследование показало высокую распространенность нарушений сна у пациентов с болью в пояснице, независимо от того, была ли она острой или стойкой.Отдыхая на поддерживающем матрасе, вы можете не только облегчить боль в спине, но и насладиться более спокойным сном.

Положение для сна

Положение, в котором вы спите, также играет важную роль в уменьшении или усилении боли в спине. Власти, такие как Cleveland Clinic и Mayo Clinic, подчеркивают взаимосвязь между положением во сне и болью в спине и предлагают советы о том, как уменьшить боль в каждом положении. По шкале от 1 до 10 (где 10 — самый твердый) вот что нужно искать в матрасе в зависимости от вашего обычного положения во время сна.

  • Лучший матрас для спящего на боку с болями в спине — это немного более мягкая кровать, которая смягчает точки давления и имеет жесткость от 5,5 до 6,5.
  • Спинам нужен твердый матрас средней жесткости, который поддерживает выравнивание позвоночника и мягко поддерживает бедра, и должен стремиться к оценке от 6 до 7 по шкале жесткости.
  • Людям, спящим на животе, нужен немного более жесткий матрас, от 6,5 до 7,5, который поддерживает их бедра приподнятыми для нейтральной осанки позвоночника.

Что люди, страдающие болями в спине, должны искать в матрасе

Покупка нового матраса — очень личное решение, но есть несколько факторов, на которые следует обратить внимание тем, кто страдает от болей в спине, при выборе кровати.

Жесткость

Когда-то считалось, что более жесткий матрас обеспечивает лучшую поддержку для вашей спины, но теперь это уже не так. «Хотя широко распространено мнение, что жесткий матрас — лучший матрас для больной спины, это не всегда так», — говорит доктор Луис Пенья-Эрнандес, доктор медицинских наук, FCCP, из Института легочных, критических состояний и нарушений сна. Южной Флориды. «Жесткий матрас не всегда обеспечивает адекватную форму позвоночника, что может вызвать дополнительные проблемы.Лучше выбрать матрас, соответствующий вашим уникальным предпочтениям и потребностям во сне, а не универсальный вариант ».

Поддержка

Очень важно, чтобы люди, страдающие болями в спине, отдыхали на поддерживающем матрасе, который поддерживает выравнивание позвоночника. Выравнивание позвоночника обеспечивает сохранение естественного S-образного изгиба позвоночника, что снижает давление на спину и способствует здоровой осанке. Итак, вы можете задаться вопросом: может ли мягкий матрас вызывать боль в пояснице? Ответ — да.Если вы отдыхаете на неподдерживающем матрасе, из-за которого ваши бедра или другие части тела слишком глубоко погружаются в кровать, вы рискуете столкнуться с смещением позвоночника, усугубляя существующие боли и потенциально вызывая появление новых болей.

Тип матраса и материалы

Итак, какой матрас лучше всего подходит для больной спиной? Матрасы могут быть сделаны из множества различных натуральных и синтетических материалов, но некоторые материалы лучше других, когда речь идет о предоставлении дополнительной поддержки, необходимой для облегчения боли в спине.

Наиболее часто рекомендуемые кровати от боли в спине — это пена с эффектом памяти и латекс. Матрасы из пены с эффектом памяти и их натуральная альтернатива, латексные матрасы, предлагают удивительную поддержку и контур. Они обнимают тело и поддерживают все ваши естественные изгибы, поддерживая точки давления, такие как плечи и бедра, одновременно снимая давление для уменьшения боли. Пена с эффектом памяти и латекс также помогают поддерживать выравнивание позвоночника во время сна, что еще больше снижает нагрузку на спину и уменьшает боль во всех областях.

Пружинный матрас, иногда называемый традиционным матрасом, представляет собой катушку со слоем поролона наверху.Эти матрасы были стандартом около века, но, несмотря на такие улучшения, как катушки с карманами и лучшая изоляция движений, обычная пружина с поролоновым верхом обычно не обеспечивает достаточной поддержки для существенного облегчения боли в спине.

Надувные кровати не имеют такого контура, как пена с эффектом памяти или латекс. Однако есть кровати с воздушными компонентами, которые можно механически регулировать для большей или меньшей степени наполнения и жесткости. Возможность настроить свою кровать может быть большим преимуществом при попытке получить хорошую поддержку для облегчения боли в верхней или нижней части спины.

Обычные гибридные матрасы имеют спиралевидное или воздушное основание с верхом из плюшевой пены с эффектом памяти или латекса. Комбинация двух материалов объединяет комфорт и поддержку, уменьшая боль в спине, уменьшая болезненность и помогая выспаться. Для максимального комфорта ищите гибрид с несколькими слоями поролона или латекса, а не только топпер. Гибриды известны как лучший тип постели при болях в пояснице.

Часто задаваемые вопросы

В: Какой тип матраса лучше всего подходит при болях в спине?

A: Матрасы из пены с эффектом памяти кажутся наиболее популярными типами матрасов, но не обязательно самыми поддерживающими.В то время как некоторые матрасы из пены с эффектом памяти содержат более плотную пену для дополнительной поддержки, гибридные матрасы сочетают в себе пену в своих верхних комфортных слоях с внутренними спиралями в их сердцевине, чтобы правильно выровнять позвоночник и смягчить нежные суставы. Латексные матрасы также являются хорошим выбором, потому что они повторяют ваши изгибы, не позволяя бедрам слишком глубоко опускаться и смещаться.

В: Мягкий или жесткий матрас лучше при болях в пояснице?

A: Ответ может вас удивить: Ни то, ни другое! Правильный уровень жесткости позволяет позвоночнику оставаться в его естественном S-образном изгибе.В то время как слишком мягкий матрас может не обеспечивать достаточной поддержки, слишком жесткий матрас также может сместить позвоночник. Слишком жесткие матрасы могут выдавливать таз слишком далеко вперед во время сна на спине и создавать слишком большую нагрузку на бедра и плечи во время сна на боку. Исследования показывают, что самый разумный выбор — это уровень от среднего до твердого, который обеспечивает баланс между поддержкой и комфортом. Очень твердые или очень мягкие матрасы могут ухудшить качество сна и усилить боль в пояснице.

В: Какое положение во время сна лучше всего облегчает боль в спине?

A: Сон на боку или на спине — лучшее положение для облегчения боли в спине.Еще лучше, если вы спите на боку, положите подушку между колен, чтобы снять напряжение с позвоночника. Точно так же вы можете подложить подушку под колени во время сна, чтобы поддерживать позвоночник в его нормальном S-образном изгибе.

В: Какой матрас вызывает боль в пояснице?

A: Слишком старые и провисшие матрасы вызывают боль в пояснице. Современные матрасы могут прослужить в среднем от семи до 10 лет. Поэтому, если вы спите на матрасе 20-летней давности, который потерял свою структуру, неудивительно, что вы испытываете боль в пояснице.Выбирая новый матрас, выбирайте матрас от средней до жесткости, который будет поддерживать вашу спину, не создавая излишней нагрузки на плечи и бедра.

В: Какой уровень жесткости матраса лучше всего подходит при болях в пояснице?

A: Очень жесткие матрасы раньше были идеальным выбором для спящих, которые хотели облегчить боль в пояснице, но теперь это уже не так. Лучше всего попробовать матрас от средней до жесткости, который позволяет позвоночнику отдыхать в его естественном S-образном изгибе и обеспечивает амортизацию для чувствительных суставов, таких как бедра и плечи.

В: Подходит ли матрас из пеноматериала с эффектом памяти при болях в спине?

A: Пена с эффектом памяти может помочь уменьшить боль в точках давления и равномерно распределять вес тела спящего по поверхности матраса. Если вы испытываете боль в верхней части спины и лопатках, матрас из пены с эффектом памяти смягчит эти пятна, придав форму вашим изгибам. Как и традиционные матрасы с внутренними пружинами, кровати из пенопласта с эффектом памяти бывают разного уровня жесткости, а вариант от средней до жесткости гарантирует, что ваш позвоночник останется хорошо поддержанным в течение ночи.

Процесс проверки консультанта по матрасам

Каждый матрас из этого списка подвергался испытанию (буквально) в лаборатории консультанта по матрасам, которая расположена в Роли, Северная Каролина. Эксперты по постельным бельям потратили более 1200 часов, оценивая и сравнивая матрасы с использованием 14-балльной методики тестирования, чтобы найти лучшие матрасы, которые помогают облегчить боль в спине.

В то время как некоторые из протестированных факторов напрямую связаны с производительностью, например скорость реагирования, поддержка периферии и сброс давления, другие основаны на операциях бренда, таких как обслуживание клиентов, политика доставки и испытательный период.Команда Mattress Advisor сочетает эту запатентованную методологию с подробными интервью и опытом клиентов, чтобы получить взвешенный балл из 10.

Подпишитесь на нашу новостную рассылку Health Shopping , чтобы получать суточную дозу розничной терапии с выгодными предложениями, подобранными нашими редакторами — прямо на ваш почтовый ящик.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *