Содержание

На чем спят японцы, йоги и китайцы

Япония – восточная страна, полная тайн и загадок, которые подчас сложно принять европейцу. 

Одна из самых необычных, но и привлекающих всеобщее внимание традиций – это сон на полу. 

Для того, чтобы в полной мере раскрыть данную тему, следует сразу сказать, что Япония – страна, которая к счастью, а может, к сожалению, была изолирована от внешнего мира долгое время. 

По этой причине здесь происходило уникальное — совершенно самобытное развитие. 

Такое развитие и стало причиной большинства нынешних традиций, в том числе и сна на полу. 

Главную роль в данном случае сыграл климат. В Японии он довольно жаркий – субтропический. 

А, как известно, самое холодное место в комнате, где царит жаркая температура – это пол, то есть нижняя часть помещения. 

Видимо, именно так (в процессе сна на полу) японцы прошлых веков и спасались от жары.

Впрочем, стоит сразу оговориться, что японцы спят не на голом полу, а на толстых плетеных циновках.

 

Циновка для японца – это такая же вещь первой необходимости, как стол, стул и зубная щетка. 

Как правило, она плетется из прочной рисовой или травяной соломы. 

Почему именно циновка? – удивится читатель! – Ведь есть матрасы и различного вида ковры. 

Дело в том, что циновка прекрасно пропускает воздух, а это значит, что во время сна человек практически не потеет, хотя его кожа дышит. 

Кроме того, спать на жесткой и ровной поверхности рекомендует специалисты по всему миру. 

Это позволяет улучшить состояние суставов и позвоночника. 

Как Вы сами понимаете, сон на циновке является здоровым и крепким. 

А это говорит о том, что человек чувствует себя с утра по-настоящему обновленным, полностью готовым к трудовому дню. 

Вот так звучит ответ на часто задаваемый вопрос: на чем спят японцы. 

Но следует отметить, что не только японцы спят определенным, не совсем понятным нам – европейцам, образом. 

Для того, чтобы Вы в этом убедились, ответим также на вопросы: на чем спят йоги и на чем спят китайцы.  

Йоги – люди, которые знают толк в здоровом сне! 

Они очень серьезно подходят к процессу сна, так как считают (и небезосновательно), что сон – огромный и неизвестный никому из людей мир сознания, в котором мы можем улучшить свое физическое и эмоциональное здоровье или навсегда ухудшить его. 

На чем спят йоги? Йоги спят на твердой поверхности: на полу комнаты или на земле. 

Они считают, что именно земля под нашими ногами – неиссякаемый источник положительной энергии и информации.

Если же речь идет о людях, которые просто увлекаются йогой, то в этом случае строгих норм нет. 

Они спят на кроватях, диванах и других, привычных нам, спальных местах, но стараются не нарушать режим сна и спят в определенном положении – головой на Восток. 

Самый многочисленный народ в мире – это китайцы. 

Они спят и на полу, и на кроватях, но самое удивительное, что они не упускают ни одного момента, когда можно вздремнуть. 

Именно поэтому интереснее узнать, как и где спят китайцы, а ни на чем они спят! 

Поскольку китайцы – это настоящие трудоголики, они спят на работе, в транспорте, дома – везде, где хоть как-то можно устроиться! 

Стоит только позавидовать такому желанию приспосабливаться к любым условиям! 

Как спят японцы

Если Вы не разу не были в Японии, образ сна японцев Вас весьма удивит. Мы задались вопросом, что же хотят узнать наши люди о японцах? Почему так часто в поисковик вводится фраза: На чем спят японцы? Как спят в Японии? Как правильно спать по-японски? Ответ на эти вопросы почти в 100% случаев такой: Японцы спят на полу.

Итак, в процессе изучения этой темы нашлось несколько фактов, которые могут повлиять на наш выбор —  кровать vs пол, начнем:

Это уместно.

Свободное место должно быть использовано с умом — в Вашем распоряжении весь пол комнаты!

Во-первых, все-таки не на голом полу придется спать. Японцы спят на специальных матах татами, высоких коврах, покрывающих полностью поверхность пола. В качестве настила выступает тонкий матрас футон, который производится из любых традиционных материалов — кокосовой койры, рисовой шелухи, соломы и ортопедической пены. Во-вторых, Татами — это самый древний вид японского спального места, поэтому японцы спят на веками проверенных постелях.

Сегодня спрос на маты с тонкими матрасами велик настолько, что производители ортопедических матрасов выпустили линейки тонких матрасов футонов, для использования их в качестве основного либо дополнительного настила.

Отзывы туристов, побывавших в Японии, о сне и об отдыхе во многом совпадают. Спать на низком твердом ложе скорее непривычно, чем приятно. Зато те люди, кто длительное время практикует такой сон, говорят о быстром привыкании ко сну по-японски. Свободное место на полу визуально увеличивает пространство вокруг человека, помогает расслабиться.

Это дешевле

Сон на полу действительно экономит бюджет. Согласитесь, для того, чтоб так спать нужно меньшее число спальных принадлежностей. Все, что понадобится это мат футон, постельное белье и подушка с одеялом. Покупка же ортопедического матраса с решеткой-каркасом обойдется в солидную сумму. А если к этому набору выбрать кровать, то стоимость спального места может вырасти в разы. Японцы чтут традиции и такой рациональный подход к вопросу сна экономит им немало денег.

Вопрос экономии может возникнуть и при переезде с одного места жительства на другое. В действительности, футон и постельные аксессуары можно компактно упаковать и перевезти самостоятельно, чего не скажешь о громоздких матрасах и кроватях, которые требуют затрат не только на перевозку и погрузку, но и на сборку — разборку крупногабаритных единиц. Все эти манипуляции требуют дополнительных затрат труда, а труд, как известно, должен оплачиваться.

Японцы – большие трудоголики и не привыкли сорить деньгами. Следующее преимущество сна на футоне тоже связано с экономией

Это гостеприимно

Да, именно так! Считается, что гостям, задержавшимся на ночь, отдают лучшее ложе. Но как поступить, если в доме нет кроватей, а вместо них есть несколько одинаковых футонов? Просто постелите маты и разместите гостей на них. Подобный ночлег поможет не тратиться на такси и не искать возможность угодить сразу всем ночующим гостям. Нагрянувшие без предупреждения родственники не будут протестовать против сна на полу, наоборот, они откроют для себя новый способ выспаться.

Это романтично

В начале отношений хочется как можно больше времени проводить со своей второй половинкой. Для того, чтоб не нарушать личное пространство, нужно это пространство сделать общим. На кровати место крайне ограничено. Ворочаясь во сне и задевая друг друга лёжа на постели, вряд ли можно выспаться и приятно провести время. Для полноценного сна нужно пространство, так, что — либо широкая, кровать либо футоны, которые каждый раз можно размещать, как и где захочется. В дождливый день можно постелить постель у окна и любоваться каплями дождя на стекле, в канун Рождества переместить ложе ближе к новогодней ёлке. Вариантов масса и все они будут по-своему романтичны.

Это модно

Современная восточная культура сна так или иначе произошла от традиционной. Татами с футонами остаются неотъемлемой частью спальни, но как сделать подобный эффект без использования матовв качестве основы? Все очень просто — поможет подиум. Его можно изготовить из любого материала, но предпочтительнее из натурального дерева. Такой подиум является каркасом под матрас или футон. Вместе они создают полноценное спальное место в японском стиле. Подобный каркас подиум украсит собой любую комнату в стиле минимализма и принесет большую пользу Вам!

Создать свою Японию у себя в доме Вам поможет наша подборка. На фото:

1. Кровать В114 Моблер — минимализм в ЭКО стиле.

2. Кровать подиум Морфей — прочный каркас-подиум для любых помещений и самых разных назначений.

3. Матрас тонкий футон — лучший настил для сна на полу, каркасе, подиуме.

4. Кровать трансформер Моблер В25 — 2в1 постель с секретом, выкатной гостевой подиум — реальный сон в японском стиле.

Все дело в матрасах: секреты долголетия японцев

 

У разных народов могут существенно отличаться традиции, касающиеся их повседневной жизни. Особенно экзотической с этой точки зрения выглядит Япония, ведь эта страна благодаря своему месторасположению в течение очень длительно времени формировала свою культуру и обычаи изолировано от государств Европы и Азии. Поэтому традиции японцев, касающиеся разных сфер жизни, для нас выглядят непривычными и порой даже странными. Сегодня посмотрим, насколько отличается от нашего подход японцев ко сну. Какие традиции жителей Страны восходящего солнца, связанные со сном, способны нас удивить?

 

Первым и самым важным отличием является практика спать на полу. Большинство японцев изначально спали на плетенных из соломы циновках, а представители знати могли позволить себе спать на более удобных мягких и высоких матах – татами. Татами изготавливались из рисовой или любой другой соломы, они позволяли телу дышать во сне, поскольку отлично пропускали воздух. Твердая и ровная поверхность татами давала возможность сохранять правильное положение позвоночника и способствовала здоровому развитию костно-мышечной системы.

 

Татами используется в японских домах как традиционное покрытие полов и по сегодняшний день. При плетении этих изделий соблюдаются строгие правила. Так, например, такой мат может иметь только четко определенные размеры (90х180 сантиметров и 90х90 сантиметров и т.п.), высота его составляет 5 сантиметров. Располагают татами на полу также в соответствии с веками установленными правилами.

 

 

Поверх татами в XVII веке богатые жители Японии начали стелить особый матрас – футон, который изготавливался вручную из хлопка и шерсти. Стоимость такой продукции была очень высокой, и только со временем, в XVIII веке матрасы начали становиться более доступными. В XIX веке в Японии наладили импорт сырого хлопка, что позволило каждому жителю приобрести футон.

 

Как правило, для производства футона используется высококачественный хлопок-сырец. Сырье применяется исключительно высшего сорта. Хлопок перебирается вручную, из него удаляется весь мусор, и он дополнительно распушается. Полученный хлопок аккуратно раскладывают на специальном столе, размеры которого совпадают с площадью будущего футона. Хлопок тщательно распределяют по поверхности, добиваясь идеальной равномерности слоя будущего матраса. Когда один слой хлопка равномерно распределен, его простегивают и закрепляют. Процедура повторяется заново со следующим слоем. Всего таких слоев в футоне может быть от одного до восемнадцати.

 

Футон в Японии состоит из нижнего матраса шикибатон (shikibuton) и толстого стеганого одеяла кейкбатон (kakebuton).

 

Как его используют? Тут тоже все необычно. Футоны расстреляют на татами перед сном, а утром сворачивают и прячут в шкаф. Это очень практично и удобно, поскольку жилье японцев обычно не может похвастаться большими площадями. Не забывайте, насколько густонаселена эта страна. Таким образом, подобное использование футона позволяет экономить полезное пространство и пользоваться комнатой не только в качестве спальни. В дневное время на месте своих «кроватей» японцы могут обедать, устраивать чайную церемонию, выполнять работу и т.п.

 

Даже в традициях сна проявляется известный японский минимализм, который стремится с максимальной пользой использовать минимальное пространство.

 

Спать на полу – традиция древняя, но и сегодня очень многие японцы ее соблюдают. Практически в каждом доме в Стране восходящего солнца вы найдете комнату, которая устелена татами. Хотя на сегодняшний день такое покрытие для пола является вовсе не дешевым.

 

В 40-е годы 20 века футоны начали становится популярными также в США, а затем стали появляться и в Европе. Однако западный вариант футона – это часто не отдельный матрас, а своего рода раскладной диван или кресло. Матрас укладывается на раскладную металлическую раму и при раскладывании образует удобную кровать. Однако не являются редкостью и матрасы-футоны, которые находят применение и во многих домах Украины.

 

Как можно использовать футон?

 

В украинских магазинах вы можете встретить довольно большой выбор футонов – универсальных тонких матрасов. Поскольку в вашей квартире вряд ли есть комната с татами на полу, последовать примеру японцев у вас не получится. Однако футон для жителя Украины тоже актуальная вещь. Его можно использовать для придания мягкости или жёсткости вашему матрасу. Особенно часто его выбирают покупатели для использования на неровных поверхностях раскладывающихся диванов или старых матрасов.

 

Как вы помните, футон легко сворачивается и прячется в шкаф. Это очень удобно для применения его в качестве дополнительного спального места для гостей. Помимо этого, это удобное мобильное место для игр ребенка, занятий фитнесом и т.п.

 

Футон – это комфортное решение для отдыха, которое является вполне доступным для большинства людей. Он делает сон удобным и безопасным, благодаря своему экологичному и гипоаллергенному наполнителю. А удобство в транспортировке и использования делает его практичной и нужной вещью в каждом доме.

 

Еще одна необычная японская традиция – инэмури

 

Еще одной странной для нас традицией японцев, связанной со сном, является инэмури – практика дневного сна в таких непривычных местах, как общественный транспорт или совещание на работе.

 

Чем вызвана такая странная привычка японцев? Жители Страны восходящего солнца являются нацией, для которой работа часто стоит на первом месте. Японцы – известные на весь мир трудоголики. Они рано встают и поздно ложатся спать и, соответственно, часто не высыпаются. Вы можете увидеть японца, спящего стоя, сидя или в любой другой замысловатой позе. Кажется, неудобных положений для сна для них не существует.

 

 

В Японии человек, заснувший на улице или в метро, вовсе не вызовет ни у кого из окружающих осуждения. Люди относятся к такой ситуации с пониманием, снисхождением и даже с уважением. Ведь, инэмури является результатом того, что человек много работает, а это очень похвально.

 

Оказывается, для инэмури даже существуют определенные правила. Так, например, начальнику вздремнуть на работе в присутствии своих подчиненных вполне допустимо, а вот подчиненные не могут позволить себе сон в присутствии руководителя. Поощряется, когда во время такого сна человек проявляет социальную вовлеченность, например, на совещании дремлет в такой позе, будто внимательно слушает докладчика. Конечно же, инэмури не должен причинять неудобств окружающим и уж тем более быть угрозой для общественной безопасности.

 

На чем спят японцы на полу

Футон (яп. 布団 ) — традиционная японская постельная принадлежность в виде толстого хлопчатобумажного матраца, расстилаемого на ночь для сна и убираемого утром в шкаф.

В XIII веке большинство японцев спало на соломенных циновках, но самые богатые японцы предпочитали спать на татами. Они были не такие мягкие, как современные футоны, а были тверды и неудобны.

В XVII веке японцы начали использовать иные постельные принадлежности — хлопчатобумажные матрацы (футоны), набитые хлопком и шерстью. Первоначально они были слишком дороги, и их покупали только самые богатые японцы. Один такой матрац мог стоить 1,2 млн. иен. Позднее, в XVIII веке, такие матрацы стали более доступными и служили не только в качестве постели, но и использовались знатными японцами в качестве дорогих подарков. Подобные подарки богатые мужчины часто дарили женщинам, чтобы соблазнить их. Также их дарили любимым жёнам: чем выше муж ценил свою любимую, тем больше хлопчатобумажных матрацев было у нее.

В XIX веке, благодаря импорту сырого хлопка, цена на футоны упала и большинство японцев смогли позволить себе приобрести их.

В Японии существует много необычных традиций.

Одна из самых необычных, не понятных европейцам —

сон на полу

. Почему в богатой и процветающей стране принято спать на полу? Благодаря своему географическому положению, Япония длительное время была изолирована от контактов с другими странами Азии и Европы, по этому развитие ее проходило своим, совершенно уникальным чередом. Это касается практически всех сфер жизни Японии.

Традиция спать на полу появилась не случайно. Жаркий субтропический климат страны способствовал поиску более прохладного места для сна — которым, и является пол.

Японцы спали не просто на полу — они ложились спать на толстые плетенные из рисовой или другой соломы маты — татами, которые отлично пропускали воздух, давали возможность дышать коже и не потеть во время сна. Спать на относительно твердой и ровной поверхности очень полезно для позвоночника.

Ведь, как известно, здоровый и полноценный сон, во многом зависит от удобства, и качества матраса. В нашей стране татами не плетут, но отличной альтернативой им являются ортопедические матрасы Аскона, изготовленные из высококачественных материалов. Японские татами, как и наши ортопедические матрасы способствуют прекрасному отдыху во время сна, сохранению здоровья и жизненных сил.

Изначально, бедные японцы спали плетенных циновках, которые стелили на пол, но так спать было достаточно неудобно и жестко. Позже, в Японии научились плести более мягкие и высокие ковры-матрацы (около 5 см. в высоту), которые стелили также на пол.

Татами — традиционное покрытие полов в японских домах. Для плетения татами, необходимы знания строгих правил, касающихся их изготовления. Например, татами бывают лишь четко определенных размеров (90х180см. и 90х90 см и др.), также, расположение татами на полу имеет свои правила.

Богатые по верх покрытия татами стелили еще матрац —футон. Такие матрацы наполнялись хлопком и шерстью, и стоимость такой спальной принадлежности изначально была очень высока и доступна далеко не всем жителям Страны Восходящего Солнца. Сейчас такие матрацы доступны для каждой японской семьи.

На ночь футон расстилают на пол-татами, а после сна убирают в шкаф. Это очень удобно и экономит пространство в жилище. После на месте сна, на покрытии татами можно организовать чайную или обеденную церемонию, также заниматься другой обыденной работой. Японский минимализм и практичность в некотором роде направленны на то, что бы минимум пространства использовать с максимальной пользой.

Не смотря на то, что традиция спать на полу очень древняя- японцы очень ее чтят. Практически в каждом японском доме вы найдете комнату покрытую татами, согласно обычаю, не смотря на то, что сейчас такое покрытие для пола стоит достаточно дорого.

Производители кроватей в Японии широко рекламируют свою продукцию, но не смотря на удобство этой мебели для сна, большим успехом среди японцев она не пользуется.

Жители этой страны — верны традициям своих мудрых предков.

Спим, как самураи: японская кровать

Японская культура все больше проникает во все аспекты жизни европейцев. Спектр этого проникновения чрезвычайно широк – от традиций до мебели. Сегодня в европейских интерьерах сплошь и рядом встречаются предметы, позаимствованные у азиатов. Не стала исключением и кровать.

Японцы – большие трудоголики. На сон у них остается немного времени, и, очевидно, что каждая минута отдыха должна быть использована эффективно. Спят они на постели, состоящей из жесткого матраса-футона, небольшой подушки и одеяла, при этом спальная гарнитура кладется прямо на пол. После полного стрессов рабочего дня человек, лежащий на такой кровати, может быстро и полностью успокоиться и расслабиться.

В рамках требований современного мира, когда люди спят все меньше, выбор в пользу японской кровати очевиден. Эта мебель уже популярна в Европе и США, пусть и с небольшими видоизменениями. Но все же, за основу, подобно многим другим элементам из Японии, принято минималистское оформление.

Место для сна: простота и минимализм

Как спят в Японии: интересные факты из истории

В XIII веке для сна подавляющая часть японского населения использовала соломенные циновки, и лишь богатые японцы спали на татами. Татами – это достаточно твердый и плотный матрас, который в современной Японии используется для покрытия пола. Толщина его составляет 6-8 см, изготавливается из рисовой соломы.

И только в XVII веке в Японии появилась более удобные приспособления для сна — футоны. Но далеко не каждый японец мог спать на таком ложе из-за его дороговизны. Стоимость одного матраса в то время составляла порядка 1,2 млн. иен.

Кровать в Японии в XVII веке

В XIX веке футон пришел в каждый японский дом благодаря поступлениям в Страну восходящего Солнца импортного сырого хлопка. Место для сна богатого японца в это время также видоизменилось: использовали и матрас, и татами.

Также стоит отметить, что постель в японском доме редко находилась в специальной для сна комнате. Спальни, как таковой, у представителей страны самураев нет. Чаще всего местом для сна служит гостиная, где проводят вечера, встречи, а ночью здесь же появляется спальная гарнитура.

Кровать в японском стиле: конструктивные особенности

Японский стиль и образ жизни, как мы уже отметили, находит своих почитателей в различных уголках мира, и их число в последние годы стремительно растет. Японцы, будучи людьми практичными, используют и соответствующие приспособления для сна. Самураи, к примеру, могли высыпаться за 3-4 часа, а то и вовсе не спать, практикуя инэмури. А посему очевидно, что сон на футонах приносит в разы больше пользы, нежели сон на перине.

Ещё одно очевидное преимущество японской кровати, которое также можно причислить и к особенностям, — возможность убрать её и освободить пространство, что бесценно для людей, живущих в небольших квартирах.

Преимущество японской кровати — возможность её убрать

Японская кровать может состоять не только из матраса, но и иметь каркас. Необычная для нас конструкция изготавливается из древесины. О пользе натурального лишний раз говорить не стоит. Свойства массивной древесины известно хорошо и давно: изделия из них экологичны, долговечны, имеют отличные эксплуатационные характеристики.

По конструкции японская кровать с корпусом представляет собой изготовленный из дерева каркас с парой несущих брусьев, опирающихся на короткие ножки.

Конструкция японской кровати на ножках: европейский вариант

На брусья, а точнее – поверх их, решеткой уложены планки. Каркас обычно имеет довольно массивные (широкие) «бока», которые после установки матраса визуально напоминают ступень.

Матрас для японской кровати лучше выбрать ортопедический с учетом размеров кровати. При этом стоит отметить, что японскому стилю больше свойственно использование двуспальной кровати, даже если там будет спать один человек. Ножки у такой кровати, как правило, также массивные, их четыре (но может быть и пять, если кровать нестандартных размеров и очень широкая).

Ножек кровати, в идеале не должно быть видно – они смещены к центру. Такой ход позволяет создать визуальный эффект парения постели над полом.

Впрочем, что касается ножек, то их может попросту и не быть. Кровать без ножек, бесспорно, на порядок устойчивее, но в то же время, подойдет не всем. Для аллергиков этот вариант сразу становится нежелательным, потому как убрать пыль из-под такой кровати можно, лишь отодвинув её.

Длинный валик вместо изголовья японской постели (фото)

Изголовье для японской кровати – необязательный элемент. Если же оно присутствует, то должно быть предельно простым и строгим. Модный вариант замены изголовья постели, который сегодня используют многие дизайнеры, — длинный валик.

Отличительный элемент, который придаст спальне колорит Страны восходящего солнца — ширма. Предпочтение здесь стоит отдать раздвижной ширме из панелей, изготовленной из натуральных тканей или рисовой бумаги с деревянным каркасом. Декор ширмы должен соответствовать интерьеру спальни.

Ширма в японском стиле

Лучший вариант — стилизованный пейзаж. Задача такой ширмы — скрыть кровать от посторонних глаз. При необходимости, как, собственно, и кровать, ширму можно убрать и освободить место в комнате.

Японская кровать на полу: футон или все же шикибатон?

В Японии термин «кровать футон» поймут далеко не все. Зато абсолютно всем известно понятие «шикибатон», что означает простое место для сна.

Так что «кровать футон» и «шикибатон» хотя и близкие родственники, но все-таки между японским и европейским вариантами имеется несколько различий. А все потому, что европейцы ценят комфорт для сна намного больше японцев. Поэтому в Европе получила распространение кровать с японскими корнями, но с очень мягким, принимающим форму тела матрасом.

Европейский вариант, несмотря на практически аналогичную конструкцию, оснащается значительно более толстым, чем в Японии матрасом, что позволяет удобно спать на ней и не японцам.

Шикибатон — простое место для сна

В варианте шикибатон спать приходится на матрасе, положенном непосредственно на пол. Постель футон, в свою очередь, подогнана под европейский стандарт. Хотя конструкция и находится очень близко к полу, она все же не ложится на него непосредственно. А это особенно важно для тех помещений, где по полу может гулять холодный сквозняк.

Друзья японской культуры и стиля в обоих вариантах получают замечательную возможность привнести в свою спальню небольшую толику азиатского духа. А вот пожилым людям, испытывающим проблемы при вставании с низкой кровати, от такого места для сна лучше отказаться.

Почему японцы спят везде, кроме постели – The Devochki

В Японии не спят. В первую очередь, миф поддерживают сами японцы. “Явление интересно и с культурной, и с социальной стороны”, – говорит доктор Бриджит Стейджер, старший преподаватель института современных исследований Японии в Кембридже.

«Первый раз я побывала в Японии в конце 80-х и столкнулась с загадочным отношением ко сну. Страна была на пике так называемого «финансового пузыря» – периода искусственных спекуляций на ценах. Жизнь была беспокойная. Люди составляли графики для работы и досуга, но времени на сон почти не оставалось. Стиль этого периода метко отражен в популярном рекламном слогане, который расхваливал энергетический напиток: «Вы можете сражаться 24 часа в сутки? Бизнесмен! Бизнесмен! Японский бизнесмен!», – рассказывает Бриджит.

«Я слышала жалобы: «Мы, японцы, сумасшедшие – так много работать». Но в этих жалобах читалась гордость – они считают себя усердными и верят, что морально превосходят остальное население планеты. В то же время каждый день в транспорте я замечала дремлющих людей. Некоторые спали стоя – похоже, это никого не удивляло».

Такое отношение ко сну показалось доктору Стейджер противоречивым. Рабочие пчелки мало спят по ночам и презирают утренний сон, но толерантно относятся к так называемому «инемури» – сну в общественном транспорте, на совещаниях, на уроках и лекциях. Женщины, мужчины и дети засыпают, где и когда им вздумается.

Если спать в кровати – признак лени, почему же уснуть во время мероприятия или на работе не считается еще большей ленью? Какой смысл позволять детям учиться допоздна, если на следующий день они уснут в школе во время уроков? Эти впечатления и противоречия заинтересовали доктора Стейджер, а тема сна стала основой диссертации несколько лет спустя.

«В первую очередь я боролась с предрассудками – люди сомневаются, что сон может быть серьезной темой для исследования. Это отношение привлекло мое внимание. Сну можно придавать разные значения. Можно анализировать механизмы сна, рассуждать об отношении к нему и его ценностях. По-моему, это ежедневное и естественное действие, во время которого люди, как правило, не принимают участие в общественной жизни», – рассказывает Бриджит.

Мы считаем, что наши предки засыпали с закатом и вставали с рассветом. Однако время сна никогда не определялось так просто – в Японии или где-либо еще. Известно, что даже до изобретения электричества недостойным и одновременно приятным считалось болтать или выпивать по ночам. Умные ученики, особенно юные самураи, просыпались среди ночи ради учебы. Даже если это было неэффективно – приходилось подливать масла в лампу, а потом заснуть во время дневных занятий.

Инемури практикуется в Японии на протяжении тысячи лет и это явление не ограничено работой. Люди спят в магазинах, кафе, ресторанах или на скамейке в парке. Неписаное правило инемури – спать компактно, не нарушая пространственные нормы. Если вы вытянете ноги под столом во время совещания, займете несколько мест в поезде или ляжете на скамейку в парке – вас упрекнут.

Спать в общественном транспорте не сложно – в Японии низкий уровень преступности. «Если вы уснули в поезде, вас вряд ли ограбят», – говорит Теодор С. Бестор, профессор социальной антропологии Гарварда.

«Дремота редко обсуждается в исторических источниках и воспринимается как должное. Заснуть на людях считается смешным. Например, кто-то уснул во время церемонии, очнулся и сказал что-то невпопад. Людям кажутся смешными шутки над друзьями, которые невольно задремали.

Ранние подъемы считаются достоинством как минимум в представлении буддизма и конфуцианства. В древние времена особенно заботились о рабочем графике государственных служащих, но со Средних веков рано вставать призывали все слои населения. Поздно ложиться и рано вставать – метафора, которой описывают добродетельных личностей», – говорит доктор Стейджер.

Другой интересный вопрос – совместный сон. Родители в Британии и в других странах считают, что должны приучать детей спать в отдельной комнате с младенчества. В Японии, на контрасте, родители и врачи уверены – совместный сон с детьми вплоть до школьного возраста успокаивает и помогает стать независимыми, социально стабильными взрослыми.

Возможно, эти культурные нормы помогают взрослым японцам спать в присутствии других людей. Говорят, они лучше спят в компании, чем в одиночестве. Весной 2011-го цунами разрушило несколько прибрежных городов. Выжившие должны были остаться в убежищах, где десятки или даже сотни людей жили под одной крышей. Люди рассказали, что, несмотря на конфликты и проблемы, общее спальное место было удобным, помогло им расслабиться и вернуть свой режим.

«Эти эксперименты – сон в присутствии других или сон детей – не объясняют широко распространенную толерантность к инемури, особенно в школе и на рабочем месте, – говорит Бриджит. – Я исследовала объект несколько лет и, в конце концов, осознала – инемури не считается сном. Это выглядит не так, как ночной сон в кровати, и отличается от дневной дремоты».

Ключ к разгадке – в самом термине, который состоит из двух иероглифов: «И» означает «присутствовать наяву»; «немури» – «спать». Ирвинг Гоффман предположил, что «вовлечение в социальные ситуации» – полезно. Это помогает понять социальную значимость инемури и его правила. Наш язык тела и вербальные выражения вовлекают нас в каждую ситуацию, в которой мы находимся. А внимание может быть активным или латентным.

Инемури – это латентное внимание, которое уместно, пока оно не отвлекает от окружающей обстановки, словно вы просто задумались. Даже если спящий мыслями не здесь, он может вернуться в обстановку, когда нужно будет его активное участие. Можно делать вид, что вы активно вовлечены в процесс с помощью языка тела, поз, дресс-кода.

Показательный пример – инемури на рабочем месте. На работе от вас ждут активности и внимательности, сон приравнивается к прогулу. А если всему виной работа и это усталость? Во время долгих совещаний нужно слушать отчеты директоров, присутствие ценится больше, чем ваши достижения. Один из респондентов доктора Стейджер сказал: «У нас, японцев, олимпийский дух – главное не победа, а участие». Японцы делают много дел одновременно, пусть не активно. Вы можете поставить галочку, словно пришли на скучное совещание, мечтая об отдыхе на пляже».

Инемури распространено среди старших сотрудников и «белых воротничков». Молодые работники предпочитают быть бодрыми весь день, а рабочий на заводе просто не может позволить себе клевать носом.

В 2015 году государственное исследование обнаружило – 39,5% японцев спят ночью меньше 6 часов. Много и прилежно работать в Японии считается высокоморальным качеством. Те, кто пришел на совещание, несмотря на усталость или болезнь, демонстрируют ответственность, и жертвенность. Преодоление физической слабости и нужд морально укрепляет личность и наполняет положительной энергией. Такой человек считается надежным и его ждет повышение. Но если вы все-таки заснули или почувствовали недомогание – всему виной «демон сна».

Более того, высоко ценится скромность. Если вы не можете ею похвастаться  – нужно использовать тонкости для достижения общественного признания. Усталость и болезнь часто выглядят как результат тяжелого труда. Инемури или даже симулирование инемури – просто закрыть глаза – это знак, что человек тяжело работал, но у него остались силы держать чувства под контролем. Можно отдохнуть или отвлечься от окружающей действительности, обозначив личное пространство.

Японская привычка инемури не означает лень. Эта неформальная черта японской социальной жизни помогает выполнять обязанности, с возможностью временно «отлучиться». Теперь становится понятно: японцы не спят и не дремлют. Они делают инемури. Это совершенно разные вещи.

Почему женатые пары в Японии спят по отдельности / AdMe

Небольшие дома и квартиры не мешают многим японским парам спать в разных кроватях или даже комнатах. Это связано, однако, не с каким-то интимным вопросом или проблемой в отношениях, а с заботой друг о друге.

Редакция AdMe.ru выяснила, почему семейные пары в Японии предпочитают спать порознь, и признала, что в этом есть много смысла.

У них разный режим сна

Первое, что заставляет японские пары спать отдельно, — разный рабочий график. Если вы разбудите свою половинку только потому, что поздно вернулись с работы или потому что вам нужно рано уходить, она не сможет качественно отдохнуть. Вот почему имеет смысл провести ночь в другой комнате. Это обеспечит всем спокойный и здоровый сон.

Дети спят с мамами

Японские матери спят со своими детьми, и это считается принципиально важным условием. Поэтому отцу нужно решить, хочет ли он спать в одной постели с семьей или уйти в другую комнату.

Научно доказано, что совместный сон помогает родителям и детям высыпаться. У ребенка таким образом поддерживается стабильная температура тела и частота сердечных сокращений (что очень важно в младенчестве), и в то же время снижается вероятность синдрома внезапной детской смерти. Кроме того, это способствует повышению самооценки ребенка, более быстрому обретению независимости и хорошей успеваемости в школе.

Для них раздельный сон означает покой

В то время как многие пары, которые начинают спать раздельно, полагают, что развод не за горами, японцы смотрят на вещи иначе. Они очень ценят свой сон и не хотят, чтобы их беспокоили. Им не хочется терпеть чужой храп, беспокойный сон, пинки и т. д. Несмотря на то что у некоторых нет возможности спать в разных комнатах, они все равно стремятся сделать свой сон «независимым».

Пары спят по отдельности на протяжении истории

Футоны наполнены хлопком, который обеспечивает поддержку и комфорт телу. И раньше они существовали только в односпальной комплектации. Даже если бы вы захотели уснуть, прижавшись к любимому человеку, то в скором времени неизбежно оказались бы на холодном полу. Сегодня есть семьи, которые все еще используют этот тип кроватей, особенно потому, что они не занимают много места.

Спите ли вы отдельно от своего партнера? Как думаете, действительно ли такая практика полезна для отношений?

Плюсы и минусы сна на жестком

Сон – это важнейшая потребность организма человека. Во время сна восстанавливаются силы, поэтому именно утром мы максимально бодры и отдохнувшие. Но так происходит не всегда. Некоторым людям сон не приносит удовольствия и полноценного отдыха, а поутру они ощущают усталость и слабость. В определенных случаях, причина такого состояния – неудобное спальное место. Кто-то в качестве альтернативы пробует спать на полу. Поэтому стоит разобраться, приносит ли пользу такой сон, или же, наоборот, вредит человеческому организму.

Сон на полу – мода или здоровье?

Много людей считает, что сон на полу – это просто модная тенденция. Но эти люди даже не догадываются о том, что для некоторых в мире это единственно доступный или традиционный способ сна. В основном такой метод практикуется в плохо развитых государствах, таких как Папуа Новая Гвинея и других странах среди народов, проживающих в джунглях, а также в странах с сильными культурными и жесткими иерархическими порядками — Древнем Китае и Японии. Там с давних времен было принято и сидеть, и спать на полу. Пропагандировалось, что именно так человек обретает единство со Вселенной. А все потому, что так человеку легче рано вставать и выходить работать в поле, так же его не тянет вечером валяться, ведь сон на полу не самое больше удовольствие. Известно, что во многих странах люди до сих пор не пользуются кроватями, диванами и другими спальными местами, так как у низших сословий сквозь века выработалась привычка к жестким поверхностям. Стоит отметить, что высшие сословия в этих культурах все же пользуются матрасами, например, японцы спят на футонах — нетолстые хлопчатобумажные матрасы. Здесь же важно понимать, что структура позвоночника японцев и китайцев, из-за вековых традиций претерпела существенные изменения и значительно отличается от структуры европейцев. Поэтому если для японца сон на полу — приемлемый вариант, то европейцу следует отнестись к такому решению взвешенно и серьезно. Лучше всего в этом случае, по мнению остеопатов, полежать пару часов на полу и затем перебраться на хороший матрас для дальнейшего правильного и полезного отдыха. А вообще, в таких делах не стоит следовать моде или прислушиваться к советам друзей или знакомых, матрас — сугубо индивидуальная вещь и решение должно приниматься пользователем самостоятельно исходя из своих собственных предпочтений. А самый простой способ для человека это понять — вспомнить на чем спал сегодня ночью, проанализировать какая жесткость у спального места по его мнению и, что хотелось бы изменить — сделать ее плотнее или мягче. Можно сравнить свое самочувствие на утро и степень жесткости домашнего спального места со сном у знакомых, гостинице, и сделать определенные выводы. Например, если кровать в гостях мягче чем дома и пробуждение утром стало комфортнее — по возвращению домой следует положить на свое спальное место одеяло и попробовать так поспать. И наоборот. В конце концов не нужно стесняться: можно полежать в шоуруме матрасов или заказать услугу «тестирование матраса на дому».

FLEX DREAM NOVA

EVITA ZONE

EVITA NORMA

Полезно ли вообще спать на жестком?

Чтобы разобраться во всех нюансах сна на полу, в первую очередь, необходимо понять, полезно ли в целом спать на жесткой поверхности.

Преимущества

К сожалению, с точки зрения здоровья их нет. Известно что даже в каменном веке в пещере первобытные люди подкладывали себе под тело сено, папоротник, шкуры животных и др. Даже если понаблюдать за животным миром — все птицы и животные таскают в свои гнезда, дупла, норы — опилки, траву и др. Даже волки и собаки предпочитают спать на траве, в крайнем случае на земле. Так что пол это все-таки очень жесткая искусственно созданная человеком поверхность не пригодная для сна человека.

Единственное преимущество, которое приходит в голову — это экономия на подстилке и то, очень сомнительное в отдаленной перспективе, так как в ближайшем будущем придется решать проблемы со здоровьем, что встанет дороже.

Сон на матрасе сулит пользу для позвоночника человека. Во время сна на матрасе все мышцы максимально расслабляются, сосуды не пережимаются, нервные окончания не сдавливаются и не происходит смещения позвонков.

Так как вес распределяется равномерно, улучшается и циркуляция крови, восстанавливаются клетки организма, а все внутренние органы получают необходимую порцию кислорода. Сон на полу или чрезмерно жесткой поверхности может наоборот, создать предпосылки к смещению позвонков, нарушению кровотока.

Следует помнить, что шейные позвонки нуждаются в правильной поддержке. Если человек решил спать на жесткой поверхности, то лучше всего купить подушку с подшейными валиками, которая будет поддерживать голову в правильном положении, что обеспечит здоровый и полноценный отдых. В результате человек сможет ощутить прилив сил, бодрость, заметить улучшенное самочувствие и хорошее настроение.

Недостатки для организма

Сон на полу или чрезмерно жесткой поверхности создает предпосылки к смещению позвонков, нарушению кровотока, излишней нагрузке на суставы и мягкие ткани.

В первую очередь, важно обратить внимание на то, правильно ли подобрана подушка, на которой человек собирается спать. Например, если голова будет выше по уровню, чем ноги, или же, наоборот, это может привести к бессоннице и плохому самочувствию.

Также навредить организму может холодный пол, ведь это чревато переохлаждением и всевозможными серьезными болезнями. Чтобы избежать подобного, на пол можно постелить хотя бы тонкий матрас для дивана. Также следует позаботиться об отсутствии сквозняков и холодного воздуха в комнате.

Не менее важным для здоровья человека является и чистота пола. Поэтому тот, кто решил спать на нем, должен быть готов к частой уборке и аллергии на пыль в будущем. Ведь дышать пылью всю ночь – это не только очень вредно, но и опасно для организма.

Когда и кому рекомендовано

Сон на жесткой поверхности может порекомендовать только врач в определенных случаях. Например, это могут быть проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Тем не менее, даже если он посоветует спать на жестком, следует прислушиваться к себе и своему самочувствию, и отказаться от этой затеи если будут нехорошие ощущения после пробуждения. Все-таки понятие «жесткий» у всех свое, точно так же как «кислое» и «сладкое». То, что врач подразумевает под словом «жесткий» является понятием достаточно относительным и может быть вовсе не жестким для определенного человека, так как каждый организм индивидуален. Ведь ощущение и понимание жесткости приходит из опыта: то, на чем человек спал с детства, то, на чем спит сейчас — зависит от веса, от конституции тела, от температуры в комнате (любит ли человек спать в прохладе или тепле — от этого отличается плотность материалов) и многих других факторов.

Мифы о сне на полу и жестких поверхностях

Сон на жесткой поверхности не избавит от всех болезней, а в некоторых случаях может только усугубить состояние. Только при определенных обстоятельствах сон на полу может положительно влиять на организм человека. Но это все очень индивидуально и выбирать такой метод стоит лишь имея рекомендации врачей.

Самое полезное для позвоночника — прислушаться к себе, остановить свой выбор на хорошем качественном матрасе и правильно подготовиться ко сну.

Противопоказания

Большинство людей выбирают такой метод сна именно из-за болезней спины, но важно помнить, что это в какой-то степени заблуждение и для сна на полу существует множество противопоказаний. Врачи не советуют спать на полу людям с лишним весом, так как в этом случае организм и позвоночник в частности будут испытывать большую нагрузку, но никак не отдыхать. Также лишний вес может нарушить кровоснабжение (большой вес оказывает значительное давление на мышцы). Если человек имеет серьезные проблемы со спиной и наблюдается у специалиста, назначать себе самостоятельно сон на полу нельзя. Правильно будет придерживаться рекомендаций врача и не заниматься самолечением. Все-таки существуют случаи, при которых сон на твердых поверхностях может только усугубить болезнь.

Также от сна на полу и на чрезмерно жестких поверхностях следует отказаться людям, которые испытывают постоянный дискомфорт и сильные боли. В таком случае это вряд ли избавит человека от мучений, поэтому правильнее обратиться к специалистам и выявить проблему.

Правильная подготовка ко сну на полу или чрезмерно жесткой поверхности

Все же если принято решение спать на полу или чрезмерно жесткой поверхности, чтобы сон принес максимальную пользу и комфорт, следует правильно подготовить спальное место.

В первую очередь, следует понимать, что сон на полу не предполагает полное отсутствие какой-либо постели. Спать непосредственно на самом полу – вредно и очень неудобно. В таком положении мышцы не расслабляются, сосуды пережимаются, а кровообращение нарушается. Да и в целом, вряд ли кому-то удастся уснуть в таких условиях. Поэтому первый шаг – подготовка постели. Лучше всего остановить свой выбор на упругом матрасе, на котором тело не будет проваливаться. Если матраса нет, можно применить специализированный тонкий матрас. Такие делают для диванов и, как правило, у них небольшая высота — от 3 до 15 см. Удачным решением будет применение диванного матраса. А уже сверху следует постелить простынь.

Большинство людей задаются вопросом: нужна ли подушка в таком случае? Наиболее правильным решением будет применение правильно подобранной подушки. Так как если человек меняет жесткость спального места, то придется поменять и подушку, которая подбирается не только с учетом конституции спящего, но и с учетом жесткости спальной поверхности. Традиционную большую подушку 70х70 использовать не рекомендуется, так как положение шеи будет сильно завышено. Спать абсолютно без подушки тоже не считается полезным, так как у мышц шеи таким образом отсутствует опора, и через некоторое время они просто начинают болеть. Укрываться можно чем угодно. В жаркое время легким покрывалом или простыней, а в холодный период – одеялом.

Чтобы обеспечить себе комфортный сон, нужно выбрать правильное место. Лучше всего размещаться подальше от окон, батарей и других отопительных приборов. Перед сном комнату рекомендуется хорошо проветривать.

Кроме того, необходимо выбирать такое место, где будет достаточно пространства. То есть, лучше всего расположить постель подальше от стен и других препятствий. Это позволит не сковывать себя во время сна и избежать различных травм.

Индивидуальная степень жесткости

Можно сделать вывод, что сон на жесткой поверхности или даже на полу — подходит далеко не каждому человеку. Чтобы не добавить своему здоровью проблем, все-таки советуем остановить свой выбор на хороших матрасах, например, ортопедических или анатомических с разной степенью жесткости, индивидуально подобрать которые предлагаем из ассортимента нашего интернет-магазина. Консультанты с радостью окажут помощь в подборе и тестировании изделия.


Полное руководство по японской системе сна — J-Life International

Когда вы входите в японскую спальню, велика вероятность, что кровати не будет видно. По крайней мере, не в западном смысле этого слова. Японцы веками придерживались уникального, минималистского подхода к сну, системы сна, которая сильно отличается от большей части остального мира.

Но хотя этот традиционный метод сна наиболее популярен в Японии, он становится все более частым выбором для людей за пределами страны, которые ищут более глубокий сон и, возможно, более минималистичный образ жизни в придачу.

Так как же спят японцы и чем они отличаются от кроватей в западном стиле? Мы разбираем это ниже.



Основы:

Самым большим отличием от традиционного сна японцев является то, что они спят на полу, поверх точно уложенной комбинации подушек и циновок.

Внизу татами, за ним шикифутон (или матрас) и какэбутон (пуховое одеяло), а сверху — подушка из гречневой шелухи.Вот посмотрите, какую роль каждый компонент играет в крепком ночном сне.

Коврик татами

Татами — это мягкие циновки из рисовой соломы и покрова тростниковой травы. Они традиционно использовались в качестве напольных покрытий во всех японских домах, но сегодня они в основном используются в специально отведенной комнате с татами, которая чаще всего используется для сна. Коврики татами также можно сворачивать днем, когда они не используются, и раскатывать ночью в небольших помещениях, где нет специальной комнаты с татами, или открывать комнату с татами для других целей.

Татами делают пол более комфортным, а также служат барьером для воздухопроницаемости и влаги между матрасом футон и полом. Большинство современных циновок татами имеют встроенный влагостойкий слой.


Шикифутон

Второй компонент японской системы сна — сикифутон (или сикибутон). Это тонкие матрасы (обычно толщиной три или четыре дюйма), сделанные из слоев хлопкового наполнителя, заправленных внутри хлопкового чехла.

Когда пришло время спать, сикибутон раскатывают по татами, снова скатывают и хранят в течение дня.Это позволяет использовать татами или спальную зону для других целей в течение дня, а также для проветривания сикибутонов. Японцы часто вешают их на солнце в течение дня, чтобы предотвратить образование плесени или грибка.

Магазин J Life Shikifutons и обложки здесь.


Какефутон

Какефутон (или какэбутон) — традиционное японское одеяло. Обычно он наполнен шелковыми волокнами, которые помогают сохранять и равномерно распределять тепло, а также гипоаллергенны и негостеприимны для пылевых клещей.Чехлы из какефутона часто сочетаются с какефутоном для облегчения ухода и стирки.

J-Life производит специальные чехлы для какефутонов, которые можно приобрести в дополнение к нашим какэфутонам или отдельно от них.

Магазин J Life Kakefutons и обложки здесь.

Подушки из гречневой шелухи

Последним компонентом традиционной японской системы сна является подушка из гречневой крупы (собакава). Эти подушки состоят из внутреннего футляра, наполненного тщательно вымытой (и обычно органической) шелухой гречихи, и внешнего рукава.Внутренний футляр имеет скрытую молнию, которая позволяет легко добавлять или снимать гречневую шелуху, чтобы отрегулировать жесткость и уровень комфорта подушки. Гречневая шелуха также позволяет воздуху циркулировать по подушке, сохраняя поверхность прохладной.

Хотя сами гречневые шелухи нельзя мыть, их можно вынуть из ящиков и хранить, пока ящики мыть.

Купите подушки и покрывала из гречневой шелухи J Life здесь.


Преимущества спальни в японском стиле

Сторонники японской системы сна утверждают, что сон на полу дает множество преимуществ — как для здоровья, так и для других целей.

Из них:

  • Более низкая температура, так как холодный воздух оседает на пол.
  • Улучшение кровообращения и уменьшение боли в спине и мышцах.
  • Лучшее выравнивание позвоночника.
  • Экологичность, так как шикибутоны производятся только из хлопка.
  • Больше места, так как матрас можно просто свернуть, когда он не используется, оставляя больше жилого пространства.

Другие японские принципы сна:

В дополнение к системе сна футон у японцев есть ряд других распространенных практик, когда дело доходит до сна.Среди них:

  • Совместное проживание. Японские семьи часто делят два или три больших футона на татами, а родители спят рядом с младенцами и маленькими детьми.
  • Дремал, только не в постели. Когда японцы закатывают свои футоны в течение дня, их выкатывают только до сна. Но это не значит, что японцы не дремлют. Inemuri — это название японского феномена дремоты где угодно и когда угодно. На работе, в метро, ​​на скамейке в парке.Всякий раз, когда им нужна быстрая перезарядка, они быстро дремлют, где бы они ни находились.

Почему японцы спят на полу?

Если вы когда-нибудь останавливались в традиционной японской спальне во время своих путешествий, вы наверняка знаете обычай спать на полу. Если у вас еще не было такого опыта, возможно, вы немного сбиты с толку. Уверяю вас, это намного удобнее, чем кажется — эта суетливая жительница Запада провела одни из самых прекрасных ночей в своей жизни на тонком татами.

Давайте немного подробнее узнаем о японских обычаях сна — откуда они пришли и почему до сих пор соблюдаются.

Краткая история японских обычаев сна

Свидетельства о том, что спать на полу в Японии, относятся к -му веку г., когда на твердый пол укладывали конопляные циновки для сна. В период Нара более богатые люди начали дополнять свои конопляные циновки текстурированными подушками. В средневековье появились одеяла, которые можно было накинуть на тело во время сна на конопляном коврике, чтобы сохранить тепло.

Несмотря на то, что с тех пор материалы в значительной степени усовершенствовались, эта история является четкой предпосылкой для того типа постельных принадлежностей, которые мы видим в сегодняшней Японии.

Как спать на полу?

Когда вы слышите сон на полу, у вас могут возникнуть мысленные образы японцев, падающих прямо на холодную плитку и направляющихся в страну кивков. Это не совсем так.

Обычно поверхность, на которой спят японцы, называется татами — она ​​сделана из рисовой соломы.Самое близкое, с чем я могу сравнить текстуру татами, — это очень тонкий коврик для йоги. В некоторых домах есть переносные татами, которые складывают в течение дня, в других — постоянные татами на полу в спальнях. Старые дома могут быть полностью покрыты татами — это был традиционный стиль.

Многие японцы предпочитают класть футон (своего рода складной легкий одиночный матрас) поверх татами. Японский футон намного тоньше своего западного аналога — он обычно имеет толщину около трех-четырех дюймов, в отличие от толщины «матраса».Японский футон изготовлен из хлопкового наполнителя. Этот футон также называют «японской скаткой».

Тогда есть обычные постельные принадлежности. Во многих японских домах есть подушки в западном стиле, другие предпочитают более традиционные соба гара макура. Это подушки с начинкой из гречневой шелухи — это дает ощущение немного шипастости, чем обычная подушка, и, безусловно, создает больше шума, когда вы двигаетесь. Если вам интересно попробовать гречневую подушку, вы можете найти их здесь.

Традиционное японское одеяло, известное как какэфутон, обычно состоит из шелковых волокон.Какефутон тонкий, но шелк позволяет удерживать или распределять тепло в зависимости от погоды.

Практическое устройство жизни

Есть ряд практических причин спать на полу в Японии. Одна из таких причин — пространство. Подумайте, сколько места занимает большая двуспальная кровать в вашей спальне. Это может не быть проблемой, если у вас большая жилая площадь, но когда вы забиты в квартире или живете с несколькими поколениями своей семьи, пространство очень дорого.

Сон на полу означает, что комнату можно использовать для различных целей в течение дня. Соберите пуховое одеяло и подушки, и внезапно у вас появится достаточно места для приема гостей, учебы, отдыха — куда бы вы ни отправились в дневное время. Если ваши гости решили остаться на ночь, все, что вам нужно, — это дополнительные постельные принадлежности, и вы можете превратить одноместный номер в удобное спальное место для любого количества гостей.

Совместный сон — обычное явление в японских семьях: дети часто спят в одной комнате со своими родителями.В этом случае футон имеет преимущества в плане безопасности, поскольку он обеспечивает соответствующее пространство между каждым человеком и, как таковой, предотвращает перегрев или случайные травмы маленьких детей и младенцев. Для детей, которым требуется регулярный сон, футон позволяет в любой момент превратить игровые площадки в места для сна.

Возвращаясь к вопросу о безопасности, не секрет, что Япония подвержена землетрясениям. В случае землетрясения большой и тяжелый каркас кровати может нанести травму людям, находящимся в комнате, или заблокировать выходы для эвакуации.В этом случае футон — гораздо более безопасный выбор.

Футон фантастически легко транспортировать, избавляя от некоторых проблем, связанных с переездом. Многие даже решают сложить футон и упаковать его в сумку на выходных, когда навещают друзей! В последние годы наблюдается большой шаг к минимальному образу жизни. Возможно, следующий важный шаг — выбросить неуклюжий каркас кровати на красивый раскладывающийся футон.

Японцы спят с включенным светом?

Хотя японцы обычно выключают свет, чтобы спать в ночное время, существует также популярная культура сна, известная как инемури.В основном это относится к людям, которые спят всякий раз, когда этого требует их тело — часто в рабочих ситуациях.

Инемури в Японии социально приемлем — на самом деле, это даже поощряется. Прославление переутомления в Японии широко обсуждается и считается, что работа настолько усердна, что вы должны вздремнуть за своим столом — это то, что хвалят в Японии. Есть даже люди, которые притворяются, что дремлют в общественном месте, чтобы их считали трудолюбивыми. В следующий раз, когда вы засыпаете на работе, скажите своему боссу, что отдаете дань уважения японской культуре инемури.

Преимущества сна на татами

Летом в Японии может быть душно жарко, особенно в городских условиях. Толстые приподнятые матрасы и все связанные с ними постельные принадлежности печально известны тем, что сохраняют тепло, что приводит к поту и дискомфорту в ночное время. Коврики татами легкие и дышащие, а их положение на полу позволяет циркулировать прохладному воздуху (теплый воздух поднимается вверх, а прохладный оседает на пол). В жаркую погоду можно отказаться от футона и спать на прохладном татами.

Многие эксперты считают, что сон на татами полезен для позвоночника. Это потому, что татами побуждает позвоночник принимать более нейтральное положение и позволяет телу двигаться во время сна. Когда вы спите на матрасе, подушка имеет тенденцию сгибать позвоночник на ночь, делая тело жестким и болезненным при утреннем пробуждении. Вы можете получить здесь свой собственный татами, если хотите попробовать.

Запах татами очень характерен, и специалисты по ароматерапии утверждают, что он оказывает естественное успокаивающее действие на нервную систему.Все больше и больше экспертов по гигиене сна рекомендуют спреи для подушек и ароматические масла для жителей Запада, борющихся с бессонницей — возможно, японцы были на шаг впереди в этом вопросе.

Некоторые считают, что японский способ сна позволяет более плавно перейти к утренним ритуалам. Без мягкого матраса и слоев пухового одеяла, втягивающих вас обратно, вставание может оказаться более легким процессом.

Должен ли я спать на полу в Японии?

Во многих отелях в современном стиле в Японии есть варианты номеров, которые позволят вам спать на кровати в западном стиле или выбрать традиционную японскую обстановку.В более традиционных вариантах размещения, таких как гостиницы и гостевые дома, спать на полу может быть единственным вариантом.

Хотя поначалу может показаться странным, когда вы привыкли спать на толстых матрасах, я бы посоветовал любому жителю Запада хотя бы раз испытать традиционный режим сна во время путешествия по Японии. Вы, вероятно, будете удивлены тем, насколько хорошо будет ваш ночной сон без обычных атрибутов — многие жители Запада вернули с собой культуру футонов после обращения в Японию.

Обратите внимание: сон на полу может быть не идеальным вариантом для людей с тонкой кожей (особенно для пожилых людей), так как это может привести к развитию пролежней. Если вы обычно используете дома специальный матрас от болей в спине или других заболеваний, было бы разумно проконсультироваться с врачом, прежде чем пробовать спать на полу в Японии.

Почему японцы спят на полу: просто объясните

Могу поспорить, что после долгого и тяжелого дня вам не нужно ничего, кроме…

Раскатать коврик и спать на полу?

Разные обычаи во всем мире могут показаться очень странными, и одна из самых важных — это то, как японцы спят на полу.

Мне самому это часто было любопытно, поэтому я нырнул и выяснил, почему. Все, что я нашел, изложено ниже, но если вам нужен короткий ответ ..

Почему японцы спят на полу?

Существует множество причин, по которым японцы спят на полу. Включая традиции, экономию места в небольших домах, адаптацию к лету / зиме и многое другое. Сон на полу был обычным явлением в Японии на протяжении тысячелетий, но постепенно это исчезает.

Это краткий вариант, но на самом деле нет единой причины, по которой японцы спят на полу. Вместо этого их много! Я рассмотрел их все ниже. (И в конце мы рассмотрели некоторые недостатки… это еще не все солнечные лучи и радуга на полу!)

Традиция

Если подумать, в какой-то момент весь мир, должно быть, спал на полу. У нас не всегда были большие приподнятые кровати, которые всем нам нравятся сейчас.

Уважение традиций в Японии — это крупная сделка .Хотя они и являются одними из самых быстрых новаторов в области технологий, они также никогда не забывают свои корни.

Японский способ сна совершенствовался на протяжении тысячелетий, и это просто обычай их культуры.

В то время как меньшинство использует приподнятые кровати в западном стиле (это даже вариант в некоторых нетуристических отелях), спать на полу вряд ли в ближайшее время изменится.

Мягкие полы

Когда я упомянул традицию, сон на полу — не единственное, что справедливо для японцев.

Даже их полы не менялись за тысячи лет. Они используют так называемые циновки татами — мягкие циновки вместо ковров. Традиционно изготавливается из свежесрезанной соломы, которая меняет цвет с возрастом.

Одна проблема с этим напольным покрытием заключается в том, что он не выдерживает тяжелой мебели, такой как большая кровать с балдахином. Вместо этого японцы часто выбирают легкие, легко перемещаемые предметы мебели.

Функциональность

Поскольку Япония является одной из самых густонаселенных стран в мире, космос в Японии — редкость.Особенно в крупных городах нередко можно увидеть маленькие апартаменты без спален.

Вместо этого имеет смысл хранить спальную мебель до тех пор, пока она им не понадобится.

Это что-то вроде восточного эквивалента наших выдвижных кроватей.

Спальные футоны часто хранят в шкафу в течение дня для экономии места, а затем выкладывают каждую ночь перед сном. Это придает совершенно новый смысл словосочетанию «заправить постель».

Адаптация к сезону

Отличный трюк в том, что японцы часто меняют футон в зависимости от сезона.

В отличие от Запада, где мы застряли с одной кроватью на весь год, вы можете получить как летние, так и зимние футоны.

Летом вы можете использовать более легкую и дышащую одежду, чтобы тепло от вашего тела отводилось. И наоборот, зимой — более плотный и изолирующий футон согреет вас холодными зимними ночами.

Благодаря невероятно влажному воздуху в сочетании с летними температурами до 90F (32C) дышащий летний матрас может стать настоящей палочкой-выручалочкой.

Охладитель

Нет — я не имею в виду «крутой», как юный фанат аниме… но буквально.

Всем известно, что температура повышается, но мы часто не задумываемся о том, что происходит ниже нее.

Чем ниже вы находитесь в комнате, тем прохладнее будет воздух (как правило).

Сон поближе к полу — еще один способ сохранить прохладу жаркой, потной летней ночью в Японии.

Дешевле!

Любой новый домовладелец быстро пожалеет о стоимости хорошей кровати. Невероятно дорогой матрас в сочетании с каркасом кровати и постельным бельем… вы часто получаете более 1000 долларов.

Напольные футоны могут стоить менее 100 долларов за полный комплект. Это просто, легко доступно и практически не уходит в ваш бюджет. Неудивительно, что у людей часто бывает несколько типов на разное время года.

Еще одно преимущество в том, что это делает вечеринки лучше!

С футонами очень легко пригласить друзей ночевать.

Когда у нас есть друзья на западе, им часто приходится делить нашу кровать или разбиваться где угодно, от дивана до ванны. В Японии очень легко пригласить друзей ночевать — и это гораздо более распространенное явление.Когда у вас есть целый набор запасных кроватей, вы можете просто выкатить их из шкафа, и друзьям будет намного проще (и удобнее) остаться на ночь.

Землетрясения

Большая часть Азии испытывает сильные землетрясения, и Япония не исключение.

Вот почему у них одни из лучших сейсмостойких зданий в мире. Они были на переднем крае борьбы с ущербом от этих колоссальных сил природы.

Внутри настоящих зданий всегда полезно хранить все в надежном месте.

Также намного лучше быть ближе к полу в случае землетрясения. Хотя это не первая причина, по которой японцы спят на полу, это определенно небольшое преимущество.

Каковы преимущества японского сна

Мы все слышали о том, что сон на полу потенциально является «лекарством» от боли в спине.

В основном рассказано одним сумасшедшим другом, который постоянно увлекается новыми причудами! Хотя они верны, иногда сон на полу может помочь больной спине.По сути, это очень и очень жесткий матрас.

Ну, мы не говорим о сне на полу в прямом смысле. Пока японцы спят ближе от пола, они все еще спят футоны — похожие на матрасы.

Однако есть ключевые отличия.

Футоны обычно намного жестче матрасов, что МОЖЕТ быть очень полезно для вашей спины. Проблема современных кроватей в том, что они зачастую слишком мягкие.Они могут провисать посередине, из-за чего нижняя часть спины остается без поддержки — это означает, что мы переносим на них весь свой вес всю ночь.

На следующий день вставайте и попробуйте ходить и поднимать предметы, и неудивительно, что у вас болит спина. У тебя нет времени ни на отдых, ни на восстановление!

В качестве альтернативы более жесткий матрас не прогнется. Это поддержит вашу нижнюю часть спины, давая время на восстановление и восстановление сил. Таким образом, спать на футонах лучше для вас , чем на сверхмягком матрасе.Но того же эффекта можно добиться, если спать на более жестком матрасе (или на матрасе с хорошей памятью).

Короче говоря, польза для здоровья от сна на таких футонах не меняет жизнь. Они могут быть такими, если вы спите на плохом матрасе, но в остальном это скорее традиция / культурный обычай, чем решение, ориентированное на здоровье японцев.

Есть ли недостатки у сна на полу?

Как и в любом другом деле, всегда есть несколько недостатков, которые могут сравниться с плюсами.

Вот краткое изложение того, что упускают из виду японцы:

  • На уровне пола всегда больше ошибок. А вы видели какие-то ошибки в Азии ?!
  • Намного больше . Необходимость разворачивать футоны и накидывать на них простыни каждый раз, когда вы хотите спать (не говоря уже о том, чтобы делать это утром наоборот), — это много усилий. Это все равно что терять 30 минут в день … каждый день.
  • Без разделения спальни .Доказано (и я говорил снова и снова), что окружающая среда сильно влияет на наш мозг. Один из способов испортить сон — проводить много времени в спальне, не спите. Отделение пространства для сна от жилого пространства помогает мозгу быстро отвлекаться. К сожалению, это невозможно, когда вы спите на полу в гостиной!
  • Пространство — не всегда проблема . В маленьких японских квартирах экономия места может стать огромным преимуществом. Но в большом американском доме на Среднем Западе? Вряд ли это проблема — вы теряете одно из самых больших преимуществ сна на полу.
  • Не так комфортно . Это спорно, но есть предел тому, насколько удобным может быть футон. Хотя это может быть лучше для вашей спины, многим они никогда не найдут их такими же удобными, как большой матрас и мягкие подушки. Особенно это актуально для более тяжелых людей. Жители Запада обычно выше и крупнее японцев. Более тяжелому человеку, естественно, потребуется немного больше энергии, чтобы чувствовать себя комфортно.

Как работают японские кровати?

Как и во всем японском, здесь есть целая маленькая система сна.

Сначала у вас есть циновки татами, о которых мы говорили раньше. Мягкие циновки традиционно изготавливаются из соломы и используются в качестве напольных покрытий.

Сверху кладете два футона. Первый — это плотный тяжелый футон, используемый как более прочная основа для сна. Во-вторых, футон из более тонкой пены — тот, на котором вы действительно спите. Оба они покрыты собственными простынями в сочетании с традиционной подушкой, наполненной гречневой шелухой, а не перьями! (Да, они такие же шумные, как и звучат).

А как насчет того, чтобы вздремнуть?

Это еще одно большое различие между западной и восточной культурами.

(И тот, который мне особенно нравится).

В Японии дремать можно где угодно и когда угодно.

Буквально.

Нередко можно увидеть, как рабочие спят за своим столом, а обычные люди спят на скамейках в парке.

Особенно когда дело касается работы — японцы считают дремоту положительным моментом.Для них сон означает, что вы так много работали, что вы устали!

К сожалению, большинство боссов, которые у меня были, не восприняли это таким образом ..

Заключение

После большого количества исследований это охватывает все, что я смог найти о том, почему японцы спят на полу.

Надеюсь, это помогло вам прояснить тему!

В конце концов, я бы пока не выбрасывал приличный матрас. Но, возможно, стоит подумать о том, чтобы попробовать в будущем.А почему бы и нет, это не так уж и дорого

Если эта статья вам помогла, ознакомьтесь с некоторыми из моих других статей ниже. Это действительно помогает поддерживать блог!

Спи спокойно,

Крейг

Почему японцы спят на полу? — A Day Of Zen

Если вы всю жизнь спали только на кроватях в западном стиле, перспектива спать на полу может показаться вам странной.

Для японцев спать на полу было и остается гордой культурной традицией на протяжении тысячелетий.Это также помогает сэкономить место, безопаснее при стихийных бедствиях и приносит пользу вашей спине.

Давайте более подробно рассмотрим, почему японцы спят на полу.

Понимание культуры полов в Японии

Чтобы по-настоящему понять, почему японцы спят на полу, мы сначала должны понять их отношения с полом в других сферах жизни.

Например, в Японии люди традиционно едят на полу и сидят на полу, смотря телевизор или просто расслабляясь.

Эта практика называется «культура пола» или «культура татами»

Но по каким причинам они могли не использовать стул или диван?

Традиция

Потенциально это основная причина, по которой японцы сидят и спят на полу.

Из этой статьи о японских концепциях мы уже знаем, что в стране очень сильны традиции, поэтому неудивительно, что они продолжают этим заниматься.

Однако вы можете удивиться, узнав, что традиция сидеть на полу (и спать) изначально пришла не из Японии.На самом деле это произошло из аналогичной «культуры полов в Китае», но позже было адаптировано в «культуру татами» в Японии.

Эта традиция так глубоко укоренилась в самом сердце Японии, что обычным делом является пойти в пятизвездочный ресторан в столице и посидеть на полу.

Я должен уточнить, что у вас почти всегда будет подушка или стул для сидения в таких местах. И, как иностранец, от вас, вероятно, вообще не ждут, что вы будете сидеть на полу.

Повреждения

Полы татами не такие твердые, как дерево или бетон.Вместо этого они сделаны из прессованной рисовой соломы.

Хотя использование татами помогает регулировать внутреннюю температуру в японском доме, они не выдерживают веса почти так, как другие типы полов.

По этой причине в японских домах, как правило, не ставят на татами мебель, такую ​​как столы и стулья, из-за очень высокой вероятности повреждения.

Вместо этого вы найдете невысокую мебель, стулья без ножек для снижения веса или вообще без мебели.

Space

Если вы еще не поняли, Япония — очень маленькая страна.

Общая площадь всех японских островов составляет около 142 000 квадратных миль. Для сравнения: это меньше штата Калифорния.

Хотя ожидается, что население Японии резко сократится в течение следующего десятилетия, подавляющее большинство городов по-прежнему чрезвычайно перенаселены. Отсюда и причина такого большого количества крошечных квартир в городских районах.

Также очень редко можно найти дом где-нибудь рядом с городом, который включает в себя какое-либо внешнее пространство.

Из-за нехватки помещений народу Японии пришлось адаптироваться, чтобы обеспечить приемлемое качество жизни.

Для многих это означает иметь только одну комнату, в которой можно есть, спать, отдыхать и готовить еду. Ничего из этого было бы невозможно с кроватью в западном стиле. Они весят тонну и слишком велики, чтобы в комнате, где их разместили, можно было спать кому угодно.

Решение?

Небольшие легкие кровати и мебель.

Безопасность

Япония — страна, которая часто переживает стихийные бедствия, и наиболее опасными из них являются землетрясения.

По данным JRAILPASS, в Японии ежегодно происходит около 1500 землетрясений. Это чуть больше 4 в день!

Причина этого ясна. Страна является домом для десяти процентов действующих вулканов мира и расположена на 4-х тектонических плитах. Абсолютный рецепт катастрофы.

Но нахождение в столь опасном положении означает, что они также наиболее подготовлены к любой ситуации, которая может встретиться на их пути. В первую очередь землетрясения.

Посмотрите это видео от Bloomberg, чтобы увидеть, как японские архитекторы строят конструкции, спроектированные с учетом высоких требований к этим землетрясениям.

Это один из способов, которым они справляются с последствиями землетрясений, но другой, более простой способ — выбрать правильную мебель в своем доме.

Выбирая только низкопрофильную мебель (включая кровати), вы сокращаете риск дальнейшего повреждения, поскольку у вас будет меньше вещей, которые могут разрушиться и выдержать сотрясение от землетрясений. Это также обеспечивает более быстрый и безопасный побег, если им потребуется покинуть свои дома.

Как они спят на полу?

После прочтения легко представить, что когда мы говорим «спать на полу», мы буквально имеем в виду сон на полу.Но позвольте мне заверить вас, что это не так.

Решение найти безопасное место (и место для сна), экономящее пространство, не повреждающее татами и сохраняющее традиции, было простым.

Японский футон. Традиционная японская комната

Японский футон не следует путать с кроватью футон в западном стиле. Японский стиль — это легкий и тонкий матрас с пуховым одеялом.

На что похож сон на японском футоне?

Я бы сравнил это со сном на удобном пуховом одеяле на полу, но с очень жестким матрасом (полом).Он легкий, низкопрофильный и чувствует себя как дома с татами на полу.

Вы также можете встретить гречневых подушек во время вашего пребывания в Японии.

Подушки из гречневой крупы, или собакава, наполнены внешней оболочкой семян гречихи. Они не только обеспечивают невероятную поддержку вашей головы и шеи, но также обеспечивают усиленный воздушный поток, который предотвращает влажность и плесень, а также способствует более прохладной обстановке во время сна, облегчая крепкий ночной сон.

Это означает, что если единственная комната в вашем доме похожа на ту, что указана выше, вы можете откинуть кровати и использовать то же пространство для еды или отдыха, и вам не придется беспокоиться о пространстве или сырости.

Обычный день в доме с одним общим пространством может выглядеть следующим образом:

  1. Просыпайтесь и закатывайте футон. Поместите их в шкаф или другое место для хранения. Если места для хранения нет, держите их сложенными в углу.
  2. Переместите стол (а иногда и стулья) на место и позавтракайте вместе с семьей.
  3. Переместите стол в сторону, чтобы можно было использовать общую зону для развлекательных мероприятий, таких как йога, физические нагрузки или рабочее место.
  4. Стол для отдыха на обед и ужин при необходимости.
  5. Разложите футоны, когда собираетесь спать.
  6. Повторяйте шаг 1 каждое утро.

Какова культура сна в Японии?

Вы когда-нибудь так устали на работе, что думали, что можете заснуть?

В Японии это обычное явление, но не осуждается. На самом деле все наоборот.

Инемури: Присутствовать, пока вы спите

Пока мы дремлет на Западе, у многих японцев есть «Инемури».

Большинство из нас уже знает, насколько сильна японская трудовая этика, поэтому неудивительно, что многие люди работают до тех пор, пока они буквально не могут больше работать. Именно из-за этого образа мышления работа с раннего утра до поздней ночи является чрезвычайно распространенным явлением.

Не рекомендуется брать личный перерыв для подзарядки батарей, и, скорее всего, вас будут рассматривать как человека с неправильными приоритетами.

Таким образом, засыпание на собрании, за рабочим столом или в поезде почти всегда является признаком того, что вы ставите интересы своей компании выше собственных и твердо привержены своей работе.

Хотя вы, возможно, не получите полноценного или полноценного ночного сна, если вы работаете в Японии, используя практику Инемури, вы сможете наверстать упущенное, заключив своего рода контракт на сон с оплатой по мере необходимости.

Я не специалист по сну, но настоятельно рекомендую отказаться от этой практики, если вы рассматриваете ее. Если у вас есть возможность получить 8 часов качественного сна за ночь, вы должны!

Так что это может быть еще одной причиной, по которой японцы выбирают более дешевые матрасы футон вместо кроватей в западном стиле.Какой смысл тратить большие деньги на то, чем вы почти никогда не пользуетесь?

Преимущества сна на татами

Не только сон на татами является культурной традицией, уходящей корнями в тысячи лет, но и имеет целый ряд преимуществ для здоровья.

Отлично подходит для шеи и спины

Лежа на плоской и твердой поверхности означает, что в кровати не будет наклонов. Это означает, что каждая часть вашего тела получает равномерную поддержку, что способствует хорошему ночному сну и уменьшает боль по утрам.

Способствует здоровому кровотоку

Когда вы ложитесь на твердую поверхность, например, татами, все ваше тело выравнивается. Это означает, что нет препятствий для дыхания и кровотока, а позвоночник остается ровным.

Если вы в течение дня занимаетесь разными позами и у вас часто болит спина, это будет для вас особенно полезно.

Позволяет вам больше ощущать единство с окружающим миром

Хотя заземление должно предохранять вас от смены часовых поясов, я считаю, что есть некоторая возможность, что оно может помочь вам улучшить ночной сон.

Я знаю, что всякий раз, когда я просыпаюсь от сна на футоне, я всегда чувствую большую привязанность к началу дня, чем когда просыпаюсь в западной постели.

Я не нашел никаких научных доказательств, подтверждающих это, но я всегда чувствую себя так, когда просыпаюсь с футона, поэтому он попадает в список!

Придется ли мне спать на полу в Японии?

Если после всей этой статьи я не убедил вас, что вам следует попробовать спать на полу, вы можете вздохнуть с облегчением, потому что, когда вы приедете в Японию, вам не придется!

Первая причина, по которой вам не придется спать на полу во время поездки в Японию, заключается в том, что существует множество других вариантов.

У вас будет множество сетевых отелей в городе, которые полностью идентичны западным отелям, японские отели почти всегда предлагают номера в западном стиле, а Airbnb по всей стране предлагают практически любые варианты размещения для сна, которые вы только можете себе представить.

Заключение

Хотя очевидно, что сон на полу дает целый ряд преимуществ, понятно, что он подойдет не всем.

Я довольно здоровый человек двадцати с лишним лет, и у меня нет проблем с подъемом с пола и с пола, но пожилые люди или люди с проблемами спины могут не справиться с этим так легко.

Но если вы легко можете добраться до пола и задаетесь вопросом, какое влияние на вас может оказать сон на полу (на футоне), я призываю вас попробовать!

И то, что вы не можете попасть в Японию, не является оправданием!

Почему японцы спят на полу?

Сон на футоне (布 団) остается одним из самых привлекательных занятий для путешественников, приезжающих в Японию. Обычно это происходит, когда вы останавливаетесь в рёкане (旅館, традиционный японский отель) или в гостевом доме, где номера в японском стиле, называемые вашицу (和 室), как правило, являются нормой.Футон является частью той группы вещей, которые многие считают типично японскими, таких как кимоно или суши. Но, в отличие от последнего, спать на футоне на татами (畳) на Западе не особенно доступно. Японская кухня или многие из продуктов, произведенных в Японии, легко доступны в любой точке мира. Но глобализация по-прежнему не позволяет иметь татами в любом западном доме.

Незабываемый сон | © Мика Сенда

Как появились футоны в Японии?

Когда мы говорим футон , мы имеем в виду комплект из хлопкового матраса и одеяла, который одевается сверху, который называется шикубутон (敷 布 団) и какэбутон (掛 布 団), соответственно.Каким бы традиционным это ни казалось, его широкое распространение появилось сравнительно недавно. Его истоки восходят к периоду гражданских войн. Но его массовое внедрение в японские дома произошло только в двадцатом веке.

Самая старая кровать, сохранившаяся в Японии, принадлежала императору Сёму в 8 веке. Он состоял из деревянной конструкции (вверху), поверх которой был помещен татами (внизу) | © Национальный музей Нары

В период Нара (710-794 гг.) Спать на кровати было роскошью, доступной только знати.Крестьяне обычно спали на кучах соломы, циновках из соломы / рисовых растений или прямо на земле. Именно в этот период самые старые известные кровати прибыли в Японию из Китая. Культура татами также начала развиваться в восьмом веке.

В период Хэйан (794–1185) кровати для высших классов состояли из нескольких циновок татами, сложенных друг на друга, и назывались яэдатами (八 重 畳). Количество уровней было пропорционально рангу человека, о котором идет речь.Подушка была меньшего размера из того же материала. Исторические ссылки и иллюстрации того времени показывают, что татами не покрывали весь деревянный пол, а использовались просто как поверхность для отдыха.

Два изображения высшего класса показывают использование татами в качестве кровати на деревянном полу и кимоно в качестве одеяла. Концепции одежды для сна еще не существовало. Слева: «Фукутоми Соши» 福 富 草 子; Справа: семь частей «Касуга Гонген Джиккенки-э» 春日 権 現 験 記 絵 | © Edo Guide

Хлопок как орудие войны

Хлопок существовал в Японии с эпохи Хэйан, но его первоначальное возделывание не было успешным.Однако в эпоху враждующих государств (1467–1615 гг.) Спрос на хлопок резко вырос. Поскольку он по-прежнему был дорогим и нелегким в производстве, его основное применение было направлено на военный материал, такой как взрыватели на бомбах и медленно горящий шнур для зажигания фитильных ружей. Во вторую очередь на флаги и солдатскую одежду. Его использование в качестве текстильного материала для обычной одежды было довольно остаточным.

В начале периода Эдо (1603–1868 гг.) Спрос на хлопок для ведения войны снизился, и, таким образом, хлопок начал медленно распространяться среди населения.В то время нормой было спать голым или просто в той же одежде, что и днем. Таким образом, увеличение использования хлопка привело к развитию кимоно с мягкой подкладкой для сна. Первые японские пижамы назывались каймаки футон (掻 巻 布 団) и иногда также делались из льна.

Футон каймаки является общим предком современных футонов и одежды для сна. | © Чиба Рё

Первые футоны, роскошь только для немногих

Что касается спальных поверхностей, то обычные люди использовали так называемые футоны senbei (煎餅 布 団).Это был юмористический намек на одноименные типичные японские рисовые крекеры. В этих футонах было так мало хлопка, что они легко становились твердыми и жесткими. Красивые и мягкие стеганые футоны по-прежнему были исключительно роскошным предметом ручной работы. Их могли себе позволить только высшие классы или самые дорогие куртизанки.

Укиё-э, изображающая куртизанку с тремя сложенными футонами, дает представление о ее высоком статусе. Из 風流 艶 色 真似 ゑ も ん (Фурью Эншокуманээмон) | © Харунобу Сузуки

Лишь в конце девятнадцатого века начали появляться магазины по продаже футонов.Несмотря на это, они все еще были предметом, доступным для немногих. Появление более дешевого импортного хлопка открыло доступ к нему. В частности, в послевоенный период, когда наконец положили конец, хлопковые футоны окончательно перестали быть символом статуса и стали широко используемым предметом среди населения.

Использование футона на Западе

Футоны стали известны на Западе во второй половине двадцатого века благодаря увеличению количества международных поездок. Те, кто посещал Японию и ценил этот другой способ сна, иногда приносили с собой футоны или пытались изучить и адаптировать их.Но они отличаются от оригиналов тем, что обычно несколько толще (примерно на полпути между японским футоном и матрасом), чтобы вместить среднюю западную аудиторию. С другой стороны, в западных домах обычно не используют татами, а футоны обычно не лежат на полу, а в виде кровати или дивана-кровати. Последние особенно популярны из-за простоты складывания.

Поиск изображений в Google по слову «футон» иллюстрирует основные различия между японским футоном и его западными вариантами.

Как делают футоны? Уход и обслуживание

Традиционные футоны обычно изготавливаются вручную из 100% хлопка. Но в настоящее время некоторые производители также используют такие материалы, как полиэстер, латекс или пенополиуретан. Использование синтетических материалов не обязательно плохо, поскольку они также способствуют повышению комфорта и облегчают уход, поскольку они не впитывают такой же уровень влаги, как хлопок.

Популяризация хлопковых футонов также породила способы использования и обычаи, которые в конечном итоге повлияли на социальный ландшафт.Меньшие дома и квартиры выиграли от преимуществ экономии места и удобства футона. Кроме того, необходимость перемещать футоны и проветривать их на солнце является одной из причин, по которой почти во всех японских домах должны быть балконы, выходящие на южную сторону. Это обеспечивает достаточное пребывание на солнце, чтобы воспользоваться его антибактериальными свойствами.

В солнечные дни можно увидеть множество балконов с висящими на солнце футонами | © Филипп Кристоф Тауц

Точно так же обычай хранить футоны в шкафах возник по той же причине, и этот обычай начал распространяться в начале двадцатого века.Влага и татами — плохая комбинация. По этой причине держать футон в одном и том же положении весь день — это приглашение нежелательных гостей в наше драгоценное место для отдыха.

Как хранить и размещать футон. Дополнительные одеяла часто используются в холодную погоду | © Mathilde Heidary

Какие преимущества получают японцы от сна на земле?

На протяжении многих лет личный опыт многих людей подсказывал, что сон на более твердой поверхности более полезен для нашего позвоночника.Однако до 2005 года в обоих направлениях было мало эмпирических данных. В том же году исследователи опубликовали первое клиническое испытание, пролившее больше света на этот вопрос. Исследователи оценили результаты сна на разных уровнях твердости для пациентов с хроническими болями в спине. По шкале твердости от 1 до 10 (от менее твердой к более твердой) наилучшие результаты получены на уровнях 6–7. На втором месте за ними последовал 8-й уровень. Таким образом, стали очевидны преимущества большей твердости, не впадая в крайности.

То есть сон на футоне на полу не вызывает боли в спине. Хотя боли в спине среди населения Японии так же распространены, как и в любой другой развитой стране, здесь играет роль больше факторов, чем просто привычки в спальне. В любом случае обычай спать на футоне гарантирует, что хуже не станет.

Какое будущее ждет футон-культуру?

Нет никаких указаний на то, что использование футонов может быть опасно. Даже когда использование татами на полу явно сокращается, для квартир с деревянными полами или другими материалами по-прежнему обычным явлением является спальня с татами, позволяющая жильцам спать на футоне.Дело не только в культурном факторе и проблемах со здоровьем — в этом есть и практическая сторона. Возможность хранить футон и иметь дополнительное пространство является ценным преимуществом в месте, где обычные размеры домов не слишком велики. Вы готовы попробовать?

Спят на полу: знают ли японцы то, чего не знаем мы?

В наши дни большинство людей вкладывают средства в поиски лучшего и самого удобного матраса. Тем не менее, одновременно с этим все больше людей решают отказаться от кровати в том виде, в котором мы ее знаем.Фактически, они предпочитают спать на полу. Взгляд на японцев покажет вам, что практика сна на полу уходит корнями в глубокие корни. Кроме того, он также обладает рядом преимуществ для здоровья.

Итак, кто здесь прав?

Должны ли мы все махнуть рукой на кровати в том виде, в каком мы их знаем, пружины, рамы и все такое?

Давайте узнаем вместе!

Татами: несколько слов о традиционных японских покрытиях

В традиционном японском стиле не может быть сна без фирменного татами на полу, так что давайте начнем с самого начала.

Татами — это коврик для пола, сделанный из высушенной тканой травы камыша, обернутой вокруг и вшитой в сердцевину из рисовой соломы. Мягкие, но вместе с тем прочные, они веками являются частью традиционных японских домов.

Однако за последние 150 лет или около того наблюдается устойчивый спад в использовании традиционных японских интерьеров. Как вы понимаете, татами уступили место относительно «вестернизированному» дизайну дома. Одна из основных причин заключается в том, что татами намного сложнее чистить, чем стандартные полы.

Но это не значит, что о татами забывают.

Это по-прежнему важная часть наследия, культуры и японской национальной самобытности. Более того, во многих домах нередко можно найти одну комнату, застеленную татами. Часто это делается для того, чтобы не потерять связь с их корнями. Таким образом, многие семьи решили оставить эту комнату в японском стиле в своих «вестернизированных» домах.

И да, вы найдете некоторых японцев, которые все еще предпочитают спать на футоне, положенном на татами.Подробнее об этом позже.

А пока я хочу, чтобы вы запомнили, что, в отличие от паркетных полов, у татами более естественный вид. Это делает сон на нем очень комфортным. Кроме того, футоны, о которых мы здесь говорим, совсем не похожи на те, которые у вас могли быть в комнате в общежитии. Скорее они напоминают тонкие матрасы, которые можно легко свернуть и хранить в шкафу, когда они не используются.

Знаете ли вы, что настоящие циновки татами могут иметь на вас успокаивающее действие?

Трава, из которой они сделаны, испускает естественный аромат, который действует как ароматерапия.Он особенно эффективен в дождливые и влажные дни, способствует расслаблению и помогает лучше спать. Простой запах татами может оказать на вас почти такое же успокаивающее действие, как прогулка в лесу!

Если вы думаете о полностью японском стиле и об установке татами, я подумал, что дам вам еще одну причину, по которой это может быть лучшим решением в вашей жизни. Все, от внешнего вида до фактического запаха татами, делает его желанным дополнением к любому дому, японскому или другому.

Практичность или даже больше: что делает сон в японском стиле классным?

Если вы раньше не бывали в Японии, идея спать на полу может показаться странной. Тем не менее, у него есть свои преимущества.

Вот несколько примеров!

С кошельком проще

Нет никаких сомнений в том, что кровати могут быть довольно дорогими. Независимо от того, считаете ли вы основные вещи, такие как подушки, постельное белье и одеяла. Кроме того, складываются расходы на покупку матраса, каркаса, изголовья и пружинной коробки.

Однако для сна на полу требуются минимальные начальные вложения — все, что вам действительно нужно, это качественный футон, подушки и комплект постельного белья. Вот и все, что нужно, чтобы подготовить спальную зону к работе.

Способствует созданию компактных жилых помещений

Спать в японском стиле — лучшее решение, которое вы когда-либо принимали, поскольку он экономит много места. Когда футон сложен и убран, ваша спальня больше не будет спальней. Затем эту территорию можно использовать множеством разных способов.

Видите ли, японские дома обычно меньше, чем те, которые вы можете увидеть в Европе, не говоря уже о Соединенных Штатах. Вместо того, чтобы устраивать спальню, где кровать занимает всю комнату, они предпочитают спать на полу. «Кровать» есть только тогда, когда она вам нужна. После того, как футон убран в течение дня, они могут использовать комнату для других вещей.

Легко создать больше спального места

Если у вас нет лишних или двух гостевых спален, когда у вас есть друзья, которые спят у вас дома, они обречены спать на диване.

Ну не в Японии. Поскольку часть доступной площади и дополнительный футон (который, кстати, относительно дешев и легко хранить в сложенном виде) — это все, что вам нужно, легко создать спальное место для любого количества гостей.

Создает более безопасную среду

Хотя не все страны подвержены землетрясениям в одинаковой, часто разрушительной степени, для японцев землетрясения случаются так часто, что они в значительной степени считаются частью их повседневной жизни.Отсутствие каркасов кроватей, стульев и столов действительно обеспечивает определенный уровень безопасности при внезапных землетрясениях. Почему? Меньше мебели, которая может преградить вам путь или поставить вас в потенциально опасную для жизни ситуацию. На первый взгляд это может быть не так очевидно; тем не менее, сон прямо на полу тоже может быть вопросом безопасности.

Выходя за рамки практичности: есть ли польза для здоровья от сна на полу?

Если вы раньше ходили в поход, вам знакома идея спать на полу.Антураж может быть разным, но концепция остается прежней. Ни пружин, ни каркасов кроватей, только ты, твой спальный мешок и земля под тобой.

Это было не так уж плохо, правда?

Плюс, матрасы — это относительно новая концепция, в любом случае — у наших предков их не было, и они все равно могли нормально спать. Природа дала нам возможность хорошо отдыхать до того, как удобные матрасы из пены с эффектом памяти стали когда-либо, и это называлось инстинктивным сном (1).

Попрощайтесь с болью в спине

Что касается пользы для здоровья от сна на полу, вы наверняка почувствуете большинство из них в своей спине. Все, от боли до осанки, начнет улучшаться медленно, но верно. Это один из первых эффектов, которые испытывает большинство людей, когда переключаются.

Устранение боли в спине кажется смелым заявлением. В конце концов, большинство матрасов, представленных на рынке, обещают сделать то же самое. Однако многие люди действительно испытывают значительные улучшения в этом аспекте.Это потому, что без ощущения «опускания», которое дают некоторые кровати, относительно твердая поверхность заставляет тело — спину, шею, плечи и бедра — выровняться по прямой. Как я уверен, вы уже знаете, правильное выравнивание позвоночника — это все, когда дело доходит до лечения (и предотвращения) болей и болей.

Естественная осанка во сне

Как вид, люди спят на земле с первого дня. Однако мы отказались от этой концепции в пользу плюшевых мягких матрасов. Мы забыли, что спать на земле — это естественный порядок вещей.

Мы не уделяем должного внимания нашим телам — они вполне способны спать на чем-то другом, кроме мягкой кровати. И, как скажут вам многие люди, которые спят на полу, как только вся дополнительная амортизация исчезнет, ​​у тела появится шанс обрести естественную осанку и выравнивание.

Опять же, наши тела адаптируются намного быстрее, чем мы думаем, и будут распределять давление наилучшим образом, чтобы обеспечить выравнивание и беспрепятственный кровоток по всему телу.

Уровни отдыха и энергии

Хотя большинство людей уделяют очень мало внимания тому, что они чувствуют, когда просыпаются, за исключением периодической мысленной оценки того, понадобится ли им в этот день дополнительная чашка кофе, и причина этого в том, что нас учили чтобы установить связь между тем, как мы себя чувствуем после сна, и тем, сколько мы спим.

Что ж, сон на полу может помочь вам изменить это — если вы почувствуете наилучшее качество сна и не будете иметь слишком удобную кровать, которая затуманивает ваши суждения, вы заметите значительное улучшение уровня своей утренней энергии. Вы почувствуете себя более отдохнувшим, и вы будете готовы встать и начать свой день — просто потому, что у вас не будет соблазна оставаться в постели еще немного.

А как насчет недостатков?

Избавление от каркасов кроватей и выбор спать на полу не так уж и много, если вы здоровый человек.

Хотя я считаю это здравым смыслом и не уверен, что это вообще можно считать законным недостатком, я все равно укажу на это:

Если есть медицинские причины, по которым вы должны использовать специальный матрас, не говоря уже о больничной койке, сон на полу должен быть последним, о чем вы должны думать. Вам нужен особый матрас по какой-то причине — не упускайте это из виду.

Раз уж это не так, давайте поговорим об одном существенном недостатке, который здесь имеет значение — потенциальных проблемах, связанных с температурой.Вы, наверное, ходили по дому босиком, поэтому знаете, как бывает холодно без коврового покрытия. Конечно, все зависит от типа напольного покрытия в вашем доме — например, кафельный и бетонный пол будет намного холоднее, чем деревянный пол, и совсем не удобен — так что это то, что вы должны учитывать, прежде чем выбросить свой корпус кровати. Татами — идеальный вариант напольного покрытия, но если вы не живете в традиционном японском доме, скорее всего, в вашем доме они не установлены.

Да, и еще кое-что:

Не имея ничего, кроме футона в качестве буфера между вами и полом, вы также будете намного ближе ко всей пыли и аллергенам, которые там прячутся. Короче говоря, если вы не будете содержать в чистоте место, вы создадите для себя антисанитарную среду для сна. Будет и тот, который не будет выглядеть таким привлекательным и удобным. И хотя спать на полу не обязательно вредно, без регулярной уборки и плохого качества воздуха в помещении могут возникнуть респираторные заболевания и аллергия.

Последние мысли

Не думаю, что ты выбросишь всю кровать, как только закончишь это читать. Во всяком случае, эта статья не в этом.

Послушайте, возможно, стоит подумать о сне на полу, прямо сейчас или когда-нибудь в будущем. Если вы все же решили осуществить переход, делайте это постепенно.

Вы думаете о добавлении татами в свой дом? У тебя была возможность спать на одном футоне и на всем остальном? Поделитесь своим опытом в комментариях ниже!

Японские традиции сна: пристальный взгляд

Спросите любого, кто побывал в Японии, и, скорее всего, они согласятся: одно из самых заметных различий между восточной и западной культурой — это то, как мы спим.В отличие от западных кроватей, состоящих из толстых матрасов, уложенных на большом деревянном или металлическом каркасе кровати, японская традиция диктует совершенно другой подход к сну: спать на полу . Однако это не означает, что утешение или привлекательность были полностью отвергнуты. Японские постельные принадлежности, сочетающие в себе эргономическую точность и минималистский подход, практичны и во многих случаях довольно красивы. В этой статье мы исследуем тонкости хорошего ночного отдыха в японском стиле.

Почему японские кровати на полу?

На протяжении многих веков японская практика предписывает спать на определенной комбинации циновок и подушек. Фактически, исторические свидетельства указывают на то, что культура татами восходит к 8, -му веку. Японцы считают, что сон на коврике на полу, а не на каркасе кровати, как в западной культуре, помогает расслабить мышцы, позволяя бедрам, плечам и позвоночнику сохранять естественное положение во время отдыха.

Фундамент японской кровати начинается с татами, состоящего из плетеного покрова камышовой травы и наполненного рисовой соломой. Затем кровать дополняют шикифутон (матрас в японском стиле) и какэбутон (пуховое одеяло), а специальная подушка из гречневой шелухи завершает традиционный японский ансамбль постельного белья.

Традиционно циновки татами использовались в качестве напольного покрытия во всех японских домах. Сегодня они используются в основном в специально отведенных местах, называемых «комнатами с татами», которые по сути представляют собой спальные помещения.Коврики-татами практичны и удобны — их можно свернуть и убрать с глаз долой, когда они не используются, — они также обладают различными преимуществами для гигиены сна. Эти искусно спроектированные коврики не только служат удобной поверхностью для сна, но и создают барьер для влаги между полом и матрасом-футоном, позволяя постельным бельям «дышать» и оставаться прохладными, что особенно полезно в теплые месяцы.

Можно ли поставить на пол кровать?

Если вы думаете воссоздать у себя дома кровать в стиле татами или просто предпочитаете матрас на паркетном полу в спальне, у вас могут быть некоторые оговорки.Однако совершенно нормально класть постельное белье прямо на пол, если вы следуете нескольким полезным рекомендациям. Ниже приведены несколько профессиональных советов по обустройству вашего нового спального места:

  • Подготовьте свое пространство: Прежде всего, вы захотите провести тщательную генеральную уборку, прежде чем устанавливать кровать на полу. Если вы страдаете аллергией, подумайте об использовании гипоаллергенных чистящих средств для борьбы с пылью и мусором, пыльцой, плесенью, плесенью и другими раздражителями в воздухе, которые могут вызвать аллергию или сенную лихорадку.Возможно, вы захотите приобрести пылесос с HEPA-фильтром и влажную швабру на твердых поверхностях перед обустройством спального места. И последнее, но не менее важное: не забудьте вытереть пыль с плинтусов и любой отделки / молдинга по периметру пола.
  • Определение лучших напольных покрытий: Затем рассмотрите тип имеющегося у вас напольного покрытия — паркет, синтетическое ковровое покрытие от стены до стены / коврики и плитка считаются одними из лучших типов напольных покрытий для прямого матраса. контакт с полом. Вы также можете использовать татами или другие типы ковриков, когда кладете кровать на пол.
  • Избегайте этих поверхностей пола: Эксперты рекомендуют избегать ковров и ковриков из натуральных волокон, а также фанеры — поскольку эти поверхности потенциально могут удерживать влагу, они являются рассадником плесени и грибка.
  • Следуйте гарантиям и рекомендациям: В зависимости от типа приобретенного матраса или коврика обязательно ознакомьтесь с условиями гарантии или любыми инструкциями (прилагаемыми или в Интернете) в отношении размещения матраса непосредственно на полу. Если вы не уверены, обратитесь к продавцу, у которого вы приобрели матрас, и убедитесь, что он подходит для установки без традиционного каркаса кровати.

Понимание преимуществ и традиций японской системы сна

Желаете ли вы пользы для здоровья традиционных японских постельных принадлежностей или просто предпочитаете минималистскую эстетику, которую они придают вашему декору, есть множество преимуществ для сна с матрасом на пол. В дополнение к улучшенному выравниванию скелета, многие люди — как восточные, так и западные — обнаружили, что такие кровати, как татами , обеспечивают превосходный комфорт и поддержку.Для других энтузиастов культуры татами это может быть просто привлекательность простоты в пространстве для сна, которое японцы использовали на протяжении тысячелетий.

Некоторые из преимуществ сна на полу включают улучшение осанки, уменьшение боли в пояснице и шее и даже улучшение кровообращения. Кроме того, если ночью вам становится жарко, кровать без каркаса может быть как раз решением — поскольку воздух более свободно циркулирует через матрас и постельное белье, он потенциально может охладить вас.Однако, поскольку у пола воздух более холодный, тем, кто живет в холодном климате, возможно, стоит дважды подумать, прежде чем отказаться от каркаса кровати.

Влияет ли высота кровати на сон?

Тем, кого беспокоит высота кровати, не бойтесь — по мнению экспертов, высота вашей кровати не повлияет на качество вашего сна. С другой стороны, толщина вашего матраса может определять степень поддержки и комфорта, которые вы собираетесь получить, поэтому убедитесь, что выбранное вами постельное белье соответствует вашему типу телосложения, весу и привычкам сна (например,g., если вы спите на боку, а не на спине или животе), а также вашего партнера, если применимо. Выберите матрас, который позволит вам легко вставать и вставать с кровати, поэтому для тех, кто борется с определенными проблемами со здоровьем (такими как артрит или больное колено), кровать на полу может быть не самым подходящим вариантом. Если вы все же решите поставить матрас на пол, не реже одного раза в неделю кладите матрас у стены, чтобы он не использовался.

Какой у вас стиль сна?

Наконец, подумайте о своем личном стиле — в конце концов, ваша спальня — это ваше убежище.Таким образом, тип постельного белья, который вы выбираете, не только отражает вашу эстетику, но и напрямую влияет на внешний вид всей вашей комнаты. Хотя более высокие традиционные кровати могут быть привлекательными в доме с высокими потолками, низкая кровать (например, матрас с татами или кровать на платформе) может быть элегантным вариантом, создающим иллюзию большего пространства. Для тех, кто ценит современный декор — например, отраженный в интерьерах в японском и скандинавском стиле — нижние кровати могут мгновенно преобразить комнату, придавая воздушное, современное очарование, вызывающее ощущение вечного спокойствия.

Ниже приведены несколько предложений по спальням в стиле дзен:

  • Меньше значит больше: Для спален в японском стиле экономно выбирайте аксессуары и акценты. Выбирайте чистые линии и незагроможденное пространство. Основные элементы спальни: простой металлический табурет или стул из ротанга, красочный татами, роскошное пуховое одеяло, практичный, но элегантный торшер и несколько комнатных растений — все, что вам нужно, чтобы создать идеальный побег для спокойной передышки ночью.
  • Применение материалов — это все: От текстур и цветов до использования света — японские интерьеры включают элементы природы, отражая красоту окружающей среды множеством способов.Подумайте о толстых ковриках из натуральных волокон, таких как джут или сизаль. Выбирайте монохромные палитры с несколькими красочными акцентами — выбирайте мягкие тона дерева и богатую кожу для создания сплоченной, но безмятежной атмосферы. Завершите образ роскошным текстилем — выберите постельное белье нейтральных или пастельных тонов и декоративные подушки для умиротворения оазиса или выберите более глубокие тона драгоценных камней для создания уютной эклектичной атмосферы.
  • Функциональность, форма и качество изготовления: Чтобы передать суть интерьера в японском стиле, не нужно его точно копировать; Скорее выбирайте сильные элементы дизайна, чтобы без труда создать впечатление.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.