Очень маленькая прихожая фото: Маленькая прихожая — 90 фото идеальной планировки в интерьере прихожей

Маленькая прихожая: 20+ фотоидей — статьи про мебель на Викидивании

Очень немногие занимаются обустройством прихожей в квартире. Чаще, все силы уходят на более крупные пространства, такие как спальня, гостиная или кухня. Во многом это из-за того, что в современных квартирах прихожие очень маленькие, и здесь особо негде развернуться. Но этой зоне тоже нужно уделить внимание, так как это первое, что открывается взору гостей и хозяев. Именно здесь начинается наш дом. В независимости от размера, она должна быть функциональной и эргономичной.

Как обустроить маленькую прихожую и сделать это пространство удобным, опрятным и приятным во всех отношениях? Мы расскажем и покажем!

Основные правила обустройства прихожей

Самое главное придерживаться трех принципов: минимум вещей, максимум места и пользы. Нужно убрать все лишнее: мебель, одежду и даже обувь.

Фото: skachat-kartinki.ru

Распространенная ошибка — перегруженный дизайн маленькой прихожей. В независимости от стиля ремонта вашей квартиры — минни-пространство лучше обустраивать в минимализме и в светлых тонах. Откажитесь от обоев с узорами и рисунками, ярких цветовых сочетаний и перегруженных отделочных материалов.

Фото: mykaleidoscope.ru

Фото: mykaleidoscope.ru

Также лучше избегать мебели на ножках, так как убирать такие пространства от неминуемой грязи намного труднее.

Не забывайте про освещение. Так как прихожая лишена естественного света, используйте направленные настенные светильники: они хорошо оттеняют нужные элементы декора, тем самым расширяя пространство.

Необходимая мебель

Необходимый минимум для прихожей — это открытая вешалка или шкаф, обувница, место для ключей и головных уборов.

Так как непросто расставить мебельные предметы без потери свободного пространства, маленькую прихожую стараются обставлять только нужными и максимально функциональными элементами.

Фото: yaroslavl. good-mebel.com

Например, комод можно заменить обувницей или тумбой для обуви, а вместо громоздкого гардероба установить напольную или настенную вешалку. Головные уборы и прочие аксессуары прекрасно разместятся на подвесных полках.

Также в прихожей отлично встанет пуфик и другие вспомогательные элементы, например, подставка под зонты.

Присмотритесь к модульным решениям — такая мебель идеально подходит для маленького пространства и включает в себя все самое необходимое. Выбирая такие комплекты, опирайтесь на свои нужды и параметры прихожей.

Лайфхаки для увеличения пространства

Если позволяет пространство, приобретите шкаф-купе с раздвижными дверями во всю высоту стены. Они немного «съедят» вместимость самого шкафа, зато вы выиграете немного места в самой прихожей.

Фото: skachat-kartinki.ru

Фото: mykaleidoscope. ru

Используйте зеркала или двери с полупрозрачными стеклами. Первые сделают прихожую просторнее. Вторые добавят света из остальных комнат и визуально расширят входную зону.

Если вы готовитесь к ремонту прихожей заранее, то советуем рассмотреть вариант со встроенной мебелью или установкой ниши в стенах. Такой вариант выйдет дороже, зато вы получите максимально просторное и эргономичное помещение.

Даже самая маленькая прихожая может стать полноценной комнатой со своими функциями и отвечать всем вашим требованиям, если немного приложить усилий и добавить капельку вдохновения.

Дизайн маленькой прихожей: мебель в современном стиле, интерьер коридоров со шкафом

Прихожие в российских квартирах были и остаются проблемным местом. На это есть объективные причины: грязь и слякоть на улице три сезона в году, верхняя одежда на зиму, осень и весну для всех членов семьи. Также это необходимость снять уличную обувь перед тем, как пройти в квартиру, хранение тапочек для семьи и гостей. А самое главное – отношение к прихожей как к вспомогательному помещению.

Белая мебель для прихожейИсточник taburetti.kiev.ua Варианты оформления небольших прихожихИсточник modernplace.ru Два больших вместительных шкафаИсточник design-homes.ru

Восприятие прихожей как чего-то изначально захламлённого идет от прабабушек-крестьянок. В городских квартирах они считали балкон двором, а прихожую – сенями, куда выставляется всё ненужное. Подальше с глаз, в темноту. Отсюда обыкновение оформлять прихожую в темно-коричневом. В советских квартирах прихожая была местом эксперимента. В прихожей появились первые обои с рисунком каменной кладки, шкафы-купе и точечные светильники.

Функциональное и вместительное пространствоИсточник shkafy-kupe.spb.ru Нестандартная прихожая в квартире-студииИсточник mydizajn. ru

Неудобные прихожие из квартир времён массовой кирпично-панельной застройки не исчезли. Но интерьер маленькой прихожей легко оформить в стиле минимализма. Если вход в гостиную отделён не дверью, а только дверным проёмом, некоторые предметы обстановки из коридора можно перенести в смежную комнату. Там может висеть большой зеркало и стоять тумба с ящиком для ключей и почты. Это позволит освободить в прихожей место для обуви большой семьи. 

Яркий салатовый тон для красивого оформления интерьераИсточник allstroygroup.ru/ Винный красный цвет для оформления прихожейИсточник rehouz.info

Прихожая 4-7 квадратных метров

Такая площадь уже позволяет что-то планировать. В первых хрущёвках входные зоны были еще меньше. Сносить перегородку между комнатой и прихожей нельзя. В квартирах-студиях место для того, что бы снять обувь и зимнюю одежду, приходится как-то отгораживать эту территорию.

Стандартная мебель для прихожейИсточник belmeb.by Антресоль с открытой полкой для коробокИсточник domnomore.com

Главная ошибка при планировании маленькой прихожей – подразумевать её большой и просторной. Прихожая – это промежуточная зона между внешним миром и жилищем, где снимается уличная одежда и остаётся плохое настроение. Место просторного шкафа для хранения всего уличного гардероба надо поискать в смежных помещениях.  

Сочетание бежевого цвета и деревянных элементовИсточник homester.com.ua Однотонные стены – простой и приятный дизайнИсточник artemonblog.ru

Если у входной двери появится сидячее место, сразу станет меньше проблем с обувью. Сняв ботинки и переобувшись в тапочки стоя, вошедший инстинктивно проходит дальше, и бросает обувь у входа. Прелесть маленького помещения в том, что переобувшись сидя, можно, не вставая, поставить ботинки на обувную полку.

Минимальный набор предметов обстановки прихожей площадью до 7 квадратных метров следующий:

• Скамья, табурет или пуф для переобувания.
• Вешалка для нескольких сезонных предметов гардероба.
• Полка для головных уборов.
• Компактная обувница.
• Узкая тумба, полка или шкафчик с ящичками для мелочей.
• Крючки на стенах для сумок, пакетов и зонтов.

Большое зеркало в прихожейИсточник www.gd-home.com Угловой шкаф с полкамиИсточник prihozhaya.guru

Чем меньше предметов попадет на пол, тем больше будет порядка и чистоты, тем проще вытирать стекающую на пол грязь с обуви. Для маленьких детей обязательны вешалки и скамеечка по их росту, иначе интерьерная проблема перерастёт в педагогическую из-за того, что дети не могут найти свои вещи в общем ворохе и быстро собраться в детский сад.

   

В стиле минимализмИсточник donbaraton.es Небольшие ниши для одеждыИсточник interier.zzz.com.ua

Прихожая площадью 11 квадратных метров

Это уже просторная прихожая, почти комната. Но менталитет прошлого века превращает пространство в привычную тёмную унылую зону. Сюда втискивается изделие мебельной промышленности под названием «прихожая».

Проблема в том, что стандартная прихожая площадью от 7 до 11 квадратных метров – это узкий маленький коридор, в который выходят двери комнат, кухни и санузла. Гарнитур «прихожая» делает его ещё уже и скучнее. Когда дизайнеры настаивают на том, что верхняя одежда должна быть в шкафу и не портить интерьер, они имеют в виду просторные холлы современных элитных квартир.

Черный гарнитур для светлой прихожейИсточник decorationinfo.ru

Преимущества длинного пространства можно использовать для компактного хранения. Скамья-ларь или скамья- полка вдоль стены соберёт обувь всех членов семьи. В торце коридора поместится шкаф-купе. Пространство могут разделить Г- образные шкафы с полкой-антресолью. Получится зона переобувания у самого входа, зона с вешалкой для верхней одежды, где уместно большое зеркало, и зона, для которой легко найдётся применение у рациональной хозяйки. Возле дверей в санузлы можно сделать узкий шкаф для хранения швабры и моющих средств.

Насыщенный голубой в прихожейИсточник rehouz.info
Отделка прихожей: разнообразие материалов и их влияние на стиль

В прихожей площадью 11 квадратных метров есть место для хранения даже велосипеда. Вдоль потолка может размещаться шкаф-антресоль для другого сезонного спортивного инвентаря. Антресоли поперёк длинного коридора зрительно раздвигают стены. 

Прихожая в стиле кантриИсточник prihozhaya. guru Дизайн в классическом стилеИсточник designmyhome.ru

И наконец, длинная пустая стена коридора – прекрасное место для домашней галереи. Здесь могут фотографии, коллекция картин, вышивки и макраме, детские поделки и рисунки. Простая длинная доска для рисования спасёт обои в гостиной. Домашние «дизайнеры», возможно, не догадываются, что стильный интерьер и маленькие художники несовместимы.

Какой ширины проход надо оставить в прихожей? Надо подумать, какие предметы предстоит иногда проносить по этому проходу. Это могут быть коляска, стол или велосипед. В экстренном случае санитаром скорой помощи придется проносить носилки с больным членом семьи. Поэтому проход из квартиры не надо перегораживать шкафом.  

Зеркало в красивой рамеИсточник legko.com Идея оформления прихожейИсточник pinterest.com

Мебель и отделка маленькой прихожей в современном стиле

В маленьких прихожих категорически нельзя клеить тёмно-красные обои «под кирпич» и ставить тёмно-коричневый шкаф, как любили наши родители. Даже при самом ярком освещении вход в дом выглядит пещерой. Дизайн маленькой прихожей требует светлых стен, прочных светлых обоев и лёгких небольших предметов обстановки.

Яркий желтый в интерьереИсточник ivybush.ru Отделка стен рваным камнемИсточник kursremonta.ru Простой и уютный интерьерИсточник stenochka.ru Интерьер небольшой прихожей в болотном зеленомИсточник stenochka.ru

Прихожая в серых тонах

Светло-серый цвет очень практичен для маленьких помещений и имеет множество элегантных оттенков. Оформление маленькой прихожей начинается с пола. На несколько квадратных метров не разорительно купить дорогой кафель, износостойкий линолеум или даже натуральный камень. Этот пол выдерживает самую большую нагрузку, поэтому устойчивый к истиранию и грязи качественный пол окупится.

Яркий функциональный интерьерИсточник remoo.ru Большое зеркало в прихожей с пуфикомИсточник bezkovrov.com

Со светло-серыми стенами стильно и смело будет смотреться пол из стальных плит. Зеркало в узкой хромированной раме подчеркнёт элегантность серого цвета. Темные узкие полосы, переходящие со стен на потолок, увеличат высоту помещения. 

Мягкая подсветка Источник roomester.ru

Серый кафель на полу и панель из кафеля в одну-две плитки по низу стены очень практична и зрительно увеличит площадь.

Другой стиль создаст узкая серая полка из состаренного дерева, привезённая с дачи. Настенные светильники в виде уличных фонарей из прихожей родителей будут прекрасно смотреться рядом.

Серый цвет надо тщательно выбирать и пробовать на стене. Если взять краску всего на тон темнее нужного, пространство прихожей станет пасмурным, как погода на улице.

Прихожая с нишей в стенеИсточник ivona.bigmir.net
Дизайн прихожей в доме – как красиво и функционально организовать пространство

Прихожая в пастельных тонах

Оформление маленькой прихожей в пастельных тонах подойдет не каждой семье. Его не одобрят мальчики-подростки, но девочки будут в восторге.

Чтобы пастельные тона раскрылись, потребуется яркое освещение. Обязательно нужны легко моющиеся панели для защиты стен внизу. Кстати, панели впишутся в классический стиль. Он подразумевает некоторые акценты: молдинг по периметру потолка, кокетливые ручки шкафа и полку для головных уборов классической формы. Пол из кафеля, имитирующего цветной мрамор, впишется в пастельный интерьер. На практике такой пол очень практичен, на нем не заметна уличная грязь.

Бирюзовый в интерьереИсточник remontsosedu.com

В пастельной прихожей света и пространства добавит глянцевый натяжной потолок, или потолок из зеркальных плиток. Будет органично смотреться узкая консоль с ящичками на гнутых ножках. Главное – не переборщить с изогнутыми линиями. В пастельном интерьере достаточно намёка в виде настенных светильников с подвесками.

Красить вешалки и шкафчики в пастельные тона не обязательно, в интерьер маленького пастельного коридора впишется любой предмет мебели из светлого дерева.

Белая прихожая

Дизайн маленькой прихожей с белыми стенами и белой мебелью требует ярких элементов. Маленькое замкнутое помещение белого цвета необходимо оживить полом под цвет натурального камня, ярким ковриком на скамье и тёплым светом светильников. Стену под вешалкой для уличной одежды рекомендуется обшить практичными панелями из ПВХ. 

Узкая прихожая со шкафомИсточник vslux.ru Обои под классический стильИсточник ciscoexpo.ru

Повезет, если при ремонте под древней осыпающейся штукатуркой обнаружится кирпичная кладка. У владельца квартиры за небольшие деньги будет самая стильная прихожая из натурального побеленного кирпича. Фотографии в рамках смотрятся на белой кирпичной стене потрясающе!

Белые стены при входе в квартиру с улицы рискованно оклеивать обоями и красить водоэмульсионной краской. Зато будет интересно изучить рынок отделочных материалов и подобрать прочные и немаркие белые покрытия для стен: плёнки, панели, краски и штукатурки на полимерной основе.

Обилие фотографий Источник dizainexpert.ru

На фото белых интерьеров в журналах белизну подчеркивает какой-нибудь яркий плащ и стильная пара туфель. В реальности на вешалках и на полу одежды и обуви скапливается много, и она далеко не такая яркая. Контраст белого и серо-уличного необходимо приглушить. Сделать это можно несколькими способами:

• Подбирать разные белые текстуры: дерево, кожа, пластик, ткань.
• Подбирать предметы разных оттенков: молочно-белого, перламутрового, фарфорового, другие цвета белой палитры.
• Изменять оттенки прихожей подсветкой.

Последний способ самый интересный. Включая жёлтую, голубую или зелёную подсветку, можно менять настроение прихожей в зависимости от погоды и эмоционального состояния.

Белый цвет кажется не практичным. Но он сразу взбодрит при входе в квартиру. Настроение свежего снега или тропического пляжа снимет дневную усталость.

Прихожая в бежевом цвете

Оформление маленькой прихожей в бежевом цвете – пример классического скучного дизайна. Бежевый цвет теплый, нейтральный и без претензий. Есть проверенные временем элементы, которые просятся в бежевые коридоры. Это панели из кожзаменителя с каретной стяжкой под вешалкой, кожаные подушки на скамьях и обтянутые кожзаменителем вешалки-грибочки. Кожано-дорожную тему легко развить, повесив на стену чемодан. Внутри прячется некрасивый электросчётчик, полочки для ключей и средства ухода за обувью.   

Коричневый цвет для прихожейИсточник house-biz. com.ua

Бежевый цвет ничего не имеет против полок из деревянных ящиков и обувницы из паллет. Стилю лофт и стилю кантри хватит места в маленьком бежевом пространстве. Железной вешалкой, пришедшей из заброшенного цеха, хозяин будет гордиться. В прихожей должно быть светло, поэтому под жестяным абажуром из этого же цеха должна гореть стоваттная энергосберегающая лампа. На этом стоит остановиться и не захламлять проходы антиквариатом.

Красные элементыИсточник vash-vybor.info

Бежевый холл с коричневой деревянной мебелью – дизайн, набивший оскомину. Но если положение обязывает иметь классический интерьер, в бежевой прихожей уместно немного роскоши. Это зеркало в раме из багета. Не в пластиковой, а в настоящей, от старой картины. Как в любом интерьере, богатства добавит светильник. Напольная вешалка из дерева дополнит впечатление академической солидности.

И только бежевые стены в сочетании с самыми простыми и дешёвыми предметами обстановки встретят хозяина жилья домашним уютом. Бежевый цвет гармонизирует карму, как говорят эзотерики.

Серая прихожая: нужно ли разбавлять стиль красками?

Маленькая прихожая нестандартной формы

Нестандартной можно считать форму, отличную от прямоугольной. Идеи для маленькой прихожей должны расширять, а не съедать пространство. Попытки городить арки из гипсокартона, делать скошенные плоскости шкафов или полки плавных очертаний в маленьких коридорчиках нельзя назвать правильными. Идеи для маленькой прихожей нестандартной формы всегда будут такими же нестандартными.

Гармоничный интерьерИсточник ww.mebelny-bazar.ru Темные обои в прихожейИсточник nizhny.ru

Но можно привести несколько простых интересных примеров решения необычных задач:

• Квадратный маленький холл без стен – везде двери. Узкий цилиндрический шкаф-вешалка посередине.
• Цилиндрический шкаф со скользящей по направляющим скруглённой дверцей прекрасно вписался в скруглённый по прихоти архитектора угол.
• В очень маленькой прихожей полка с обувью поднимается к потолку с помощью самодельного блочного подъемника.
• За входной дверью два очень узких коридорчика сходятся под прямым углом. В углу треугольная скамья с местом для обуви, в этом же углу под потоком треугольный шкаф. Крючки для одежды на днище шкафа.
• Отсутствие отгороженной прихожей в квартире-студии. Квадрат из кафеля на полу у входа. Скамьи-лари по периметру и напольная вешалка из ствола дерева с сучьями.

Эко-дизайнИсточник dizainvfoto.ru Шкаф со множеством ящичковИсточник mydizajn.ru
Прихожая в стиле прованс: 24 варианта оформления

Заключение

 Маленькая прихожая – вызов для дизайнера помещений. Каждый сантиметр требует включать воображение. Пространство требуется не заполнить, а максимально разгрузить. При этом надо изобрести места для хранения вещей с уличной грязью. Эта погранично-санитарная зона квартиры должна быть красивой. Потому что грязная и темная прихожая не вызывает желания поскорее вернуться домой и улыбаться близким людям. Квартира, как и театр, начинается с вешалки. 

Дизайн маленькой прихожей — 12 красивых идей, 80 фото интерьеров после ремонта

Фото: hozzi.ru

Маленькие прихожие – часто встречающееся явление в квартирах многоэтажек. Особенно это касается старых построек, где входному холлу выделялось порой не более 3-4 кв.м. Если ты «счастливый» обладатель такой планировки – не стоит отчаиваться. В нашей статье ты найдешь 12 отличных идей дизайна маленькой прихожей, которые помогут сделать ее интерьер стильным и функциональным. Вдохновляйся!

1. Перепланировка

Попробуй объединить прихожую со смежной комнатой или кухней. Демонтировав стену, на ее месте можно установить стеллаж или шкаф. Таким образом, сохранится приватность помещений и появится система хранения, не требующая дополнительной площади.

Если ты ярый противник перепланировки или сделать это не позволяют соответствующие разрешительные инстанции – попробуй избавиться от дверных проемов, ведущих в комнаты. На их месте можно оформить арочные своды, что сделает прихожую визуально шире.

2. Функциональные ниши и кладовые

Хорошенько осмотри помещение. В старых домах типа «хрущевок» зачастую маленькие прихожие оборудовались кладовками и нишами. Такие участки можно использовать для установки встроенного шкафа-купе или диванчика, на который можно присесть и переобуться.

Здесь же можно разместить вешалку – тогда висящая одежда не будет создавать нагромождения и беспорядок в коридоре. Оформи стену красивым отделочным материалом, например — деревянной панелью, подведи светодиодную подсветку. Получится не только практично, но и очень красиво.

Для небольшой ниши можно придумать и другой функционал, например – оборудовать полочки для аксессуаров, «место жительства» питомца, винный шкафчик или обувницу.

3. Светлая цветовая гамма

Очень важно правильно подобрать палитру для отделки малогабаритной прихожей. Здесь все просто – отдай предпочтение светлым тонам.

Не нужно бояться, что на светлых стенах будет оседать уличная грязь. Во-первых, на темных она видна не меньше, а во-вторых, можно нижнюю часть поверхностей оформить легко моющимся материалом, например, ПВХ-панелями.

Красиво будет смотреться маленькая белая прихожая или выполненная в модном сейчас светло-сером тоне. Если тебе больше нравится уютная обстановка, воспользуйся материалами в кремовой, песочной или бежевой палитре.

Выбрать можно светлые тона любого понравившегося цвета. Чтобы помещение не казалось холодным, добавь немного ярких акцентов в виде декора и аксессуаров.

4. Выбирай минималистичные стили

Для дизайна маленькой прихожей подойдут стили, выдержанные в минималистическом направлении. Например, хорошим решением станет скандинавский стиль или модерн, где предпочтение отдается функциональным предметам, а декор присутствует лишь символически.

Рассмотри вариант эко-стиля в приятных светло-оливковых и бежевых тонах. Присутствие природных элементов, скромных живых вазонов или настенных фитосистем значительно преобразят интерьер.

В интерьер небольшой прихожей при желании можно «вписать» и классику. В таком случае воспользуйся деревянной мебелью в белых тонах, молочными цветами отделочных дорогих материалов. Роскошь стиля подчеркни внедрением позолоты и настенной лепнины, а довершит образ хрустальная потолочная люстра.

85 идей дизайна маленькой гостиной (фото)

5. Правильное освещение

Поскольку окон в прихожей нет, и естественный уличный свет сюда не попадает (исключение составляют частные дома), то позаботься об обустройстве качественной системы освещения. Лучшим вариантом станут потолочные точечные светильники или споты, которые помогут равномерно осветить входной холл.

В маленькой квадратной прихожей можно довольствоваться и одной потолочной люстрой, но ей обязательно придется составить компанию, как минимум, из бра, установленного возле зеркала. Светодиодными лентами можно подсветить поверхность потолка, пола или систему хранения.

6. Оформление потолка

Чтобы маленькую прихожую визуально сделать просторней, потолок лучше оформить глянцевым натяжным полотном. Его отражающий эффект сыграет свою роль при включенном освещении. К тому же, тебе не придется идеально выравнивать поверхность – все ее недостатки будут надежно скрыты.

Некоторые стили не «любят» глянец, например – скандинавский. В таком случае выбери белое матовое полотно, которое визуально напоминает отделку штукатуркой.

Если ты хочешь, чтобы потолочная поверхность выглядела эффектно, можно соорудить гипсокартонную конструкцию. Только не делай ее многоуровневой – помещение моментально уменьшится в габаритах! Периметра со скрытой подсветкой будет вполне достаточно.

7. Отделка стен – визуальные эффекты

Учитывая то, что прихожая подвергается постоянному загрязнению с улицы, материалы для отделки стоит выбирать те, что не боятся частых уборок. Стены можно покрасить акриловым составом, оклеить супер-моющимися обоями, оформить ПВХ-панелями, декоративной штукатуркой.

Особенно эффектно смотрятся фотообои. Выбери рисунок с перспективой и оклей им одну из стен (желательно, напротив входной двери) – прихожая сразу приобретет дополнительный объем. Расширить узкое помещение поможет горизонтальное направление рисунка, а придать высоту – вертикальное.

Совет: если ты хочешь оклеить стены узорчатыми обоями, пусть их рисунок будет мелким – крупные принты зрительно приблизят стены и уменьшат комнату.

Трендовым материалом сейчас является искусственный камень. Одну из стен прихожей можно оформить имитацией белой кирпичной кладки или же подчеркнуть углы, дверные проемы песчаником. Смотрится такое оформление очень эффектно!

Дизайн интерьера маленькой кухни (90 фото)

8. Материалы для пола

Пол в прихожей подвергается частому механическому воздействию. Еще бы! Ведь он является наиболее проходной зоной. Выбери более надежный и долговечный материал — керамогранит, который прослужит десятилетия. Чтобы расширить маленькую прихожую, лучше уложить плиты по диагонали или шахматкой.

Такие материалы, как ламинат, паркет или линолеум тоже можно использовать для отделки пола, но срок их эксплуатации меньше.

Попробуй скомбинировать материалы – у входной зоны положи плитку, а чуть дальше – ламинат. Этот прием особенно хорош для узких длинных помещений, так как позволяет «разбить» территорию на зоны.

9. Больше зеркал

Зеркальные поверхности обладают уникальной способностью расширять пространство. Это обязательно нужно использовать в дизайне маленькой прихожей, тем более что без зеркала здесь просто не обойтись!

Если ты собираешься купить в прихожую шкаф-купе – выбери модель с зеркальными дверцами. Пустующую стену можно заполнить большой зеркальной поверхностью или оригинальным панно. Учти, что стена напротив зеркала не должна быть заполнена одеждой, книгами и другими принадлежностями. Отражаясь, они создадут ощущение полного беспорядка и нагроможденности.

10. Как спрятать электрощиток?

Электрощиток часто выступает непримечательной деталью интерьера. Просто замаскируй его! Во-первых, его нужно «утопить» в стене, вырезав нишу, и оснастить дверцей. Далее – укрась на свое усмотрение.

Дверцу можно оформить зеркалом или тем же отделочным материалом, что и стена вокруг – например, обоями. Неплохой вариант – смастерить или купить ключницу, прикрепить ее на дверцу. Если есть художественные навыки – спасет красивый рисунок на створке, который станет одновременно ярким декоративным элементом.

11. Используй модульную мебель

Модульная мебель станет лучшим вариантом для маленькой прихожей. Она чем-то схожа с конструктором – можно самостоятельно выбрать нужные элементы и составить из них практичный интерьер.

Согласись, сложно подобрать комплект мебельного гарнитура, который четко впишется в небольшой холл, особенно, если мешают дверные проемы.

Выбери нужные и подходящие по размеру элементы — тумбу, одежный шкаф, обувницу (стоит отметить, что модульная мебель отличается компактностью) и расставь на свое усмотрение, чтобы удобно было пользоваться. В любой момент ты сможешь сменить наскучившую обстановку, просто переставив мебель местами.

Дизайн маленькой спальни: 85 красивых идей (фото)

12. Минимум декора

В маленькой прихожей самое главное не переусердствовать с декоративными элементами. Лучше всего, если основная их часть будет присутствовать в отделке и освещении.

Фотообои, островки искусственного камня, изящные бра у зеркала в красивой оправе – все это создаст определенный образ помещения.

Чтобы «одомашнить» обстановку, повесь на стенах пару фотографий или картин, положи на пол мягкий коврик и поставь живой вазончик. Теперь ты смело можешь приглашать друзей оценить свой дизайнерский опыт!

Маленькие прихожие – фото реальных интерьеров

О дизайне маленькой прихожей можно говорить еще очень много, рассматривая разносторонние аспекты обустройства. Чтобы не быть голословными, предлагаем тебе посмотреть нашу фотогалерею, где представлено еще больше наглядных примеров. Здесь ты сможешь почерпнуть различные способы планировок, стильного оформления, обустройства систем хранения и прочие интересные наработки.

Видео: Идеи дизайна маленькой прихожей

Понравилась публикация? Подпишись на наш канал в Яндекс.Дзен, это очень помогает нам в развитии!

Маленькая прихожая — современные варианты удобного интерьера

Интерьер играет достаточно важную роль в оформлении жилья. Первым делом, заходя в дом, вы видите прихожую.

Зависимо от того, как она выполнена, зависит первое впечатление гостей и родных. Процесс обустройства немного усложняется, если у вас маленькая прихожая. Но и это не помеха.

Даже на небольших квадратных метрах возможно создать удивительный, подчеркивающий вашу индивидуальность интерьер.

Для этого стоит узнать о некоторых решениях, хитростях, что станут союзниками в этом процессе.

Содержимое статьи:

Мебель

Стоит помнить, что мебель для маленькой прихожей должна быть максимально компактной и функциональной по своим качественным характеристикам.

Вы просто не поместите большой шкаф, или другую большую мебель в данное помещение.

Дизайн маленькой прихожей должен выглядеть целостно и органично, в то же время, никак не забирая пространство. Но некоторые предметы все же обязательны при оформлении этой комнаты:

• если нет возможности уместить большой шкаф, используйте более компактные аналоги, например, корпусные модели, или шкаф — купе. Их преимущества в том, что в них легко поместится вся необходимая одежда, они практичны и удобны в использовании;
• вешалки станут хорошим другом в экономии пространства. Они не занимают много место, несмотря на то, какой вид для интерьера маленькой прихожей вы выберите: настенную или напольную модель. Даже такой небольшой предмет можно сделать ярким акцентом;
• тумбочка – это прекрасная многофункциональная вещь: пуфик, чтобы присесть, и полочки, куда можно вкладывать разные небольшие элементы;
• место для обуви – просто необходимая вещь для маленькой угловой прихожей;

Часто зеркала выбирают не отдельно, а совмещено, например, в шкафах. Такой вариант наиболее актуален для маленьких узких прихожей.

Это необходимая вещь для контролирования внешнего облика. Также известно визуальное увеличение пространства с помощью зеркал и яркого, хорошего освещения. Стоит этот факт взять на заметку.

Основные рекомендации

Стоит помнить о следующих важных моментах:

Цветовое оформление играет весомую роль при создании интерьера для современной маленькой прихожей. Стоит отдавать предпочтение пастельным тонам, они достаточно гибкие при оформлении, подойдут любому стилю. Яркие детали, или темные также могут присутствовать, только в небольшом количестве.

Отдавайте предпочтение небольшим рисункам, например, горошку, или меленьким цветам. Однотонность – ваш союзник в преображении небольшой комнаты.

Свет и зеркала – прекрасное сочетание для визуального увеличения пространства. Специалисты выделяют интересные идеи дизайна маленькой прихожей:

• использование зеркальной входной двери – это экономия денег на приобретения отдельного зеркала;
• боковая зеркальная стена – зрительно увеличит прихожую, придаст ей особенного вида;

Для очень маленькой прихожей выбирайте максимально компактную и многофункциональную мебель. Только так можно обеспечить гармоничность расположения всех предметов, их удобное размещение.

Обратите внимание! Для того, чтобы добиться завершенности оформления стоит перед началом планирования хорошо обдумать все до мельчайших деталей.

Как видно на фото маленькой прихожей, добиться визуального удлинения коридора поможет использование диагонального рисунка при укладке пола ламинатом.

Также дизайнеры советуют для пола использовать формы ромба, или другие геометрические формы, что только освежат оформление прихожей.

Выводы

Пусть маленькое пространство не стесняет вашу фантазию и желания. Маленькая прихожая может выглядеть потрясающе.

Главное – тщательно выбирайте мебель, занимайтесь планировкой для достижения положительного эффекта в оформлении прихожей.

Фото дизайна маленькой прихожей

Также рекомендуем просмотреть:

Декор для нашей стены в коридоре

Стены из красного кирпича

Украшая наш дом, легко проигнорировать прихожую. Большинство людей не думают, что отделка прихожей важна, когда на самом деле дизайн и отделка прихожей вносят большой вклад в общий дизайн дома. Ниже приведены несколько простых способов украсить стену в прихожей. В основном это происходит за счет использования картин в рамах, произведений искусства и обоев.

Простые обои с привлекательными узорами

Обои – достаточно распространенный способ оформления прихожей.В этом доме владелец использовал обои нейтрального цвета с простыми узорами с одной стороны и две группы деревянных дверей, обращенных друг к другу с другой стороны, для очень привлекательного дизайна.

Фотографии в рамкахСмежные книжные полки

Если вы любите коллекционировать или читать книги, что может быть лучше, чем заполнить пустой коридор полками с книгами? Это не только сэкономит вам место, особенно если у вас небольшой дом, но и вдохнет жизнь в ваш обычный и скучный коридор.

Простой деревянный пол

Украсить коридор комнатными растениями всегда полезно.Комнатные растения в больших горшках — отличный и простой способ украсить прихожую. Расположите их у стены, чтобы люди, проходящие мимо, случайно не споткнулись о них.

Серия фотографий в рамках

Еще один простой способ украсить вашу прихожую – разместить вдоль коридора фотографии в рамках. Вы можете разместить фотографии с одной стороны стены прихожей или с обеих сторон.

Ковер для прихожей с геометрическим рисункомПростое освещениеСтены из красного кирпича

Эта комната выглядит действительно уникально и элегантно.Стены из красного кирпича придают этой комнате изысканный вид.

Ваза с цветамиКрасивая система освещенияСтеклянное окноСерая каменная стенаСтеклянная входная дверьТемный деревянный полБольшое круглое зеркало

Большие зеркала интересной формы — интересный способ украсить стены прихожей.

Черно-белая тема

Помимо фотографий, вы также можете повесить настенные рисунки в прихожей. Искусство всегда хороший аксессуар. Развешивание произведений искусства, таких как картины, и установка скульптур в коридорах помогает создать мирную и безмятежную обстановку, как в этой гостиной.

Тема RugsRed

При оформлении прихожей большинство людей выбирают темные и тусклые цвета, в результате чего прихожая становится темной и безжизненной. Тем не менее, вы можете выделить свой коридор и стать центром притяжения, покрасив его в яркий цвет, такой как этот широкий коридор, окрашенный в ярко-красный цвет.

Стол в прихожейБлестящий полБольшая дверьКрасочный ковер

Как спланировать и установить переднюю входную галерею — Simply2moms

Семейные фотографии производят сильное впечатление в фойе с помощью этой галерейной стены перед входом! Получите пошаговые инструкции, чтобы просто установить его в своем доме ниже.

Я профессиональный фотограф.

И мама.

Как и ЭннМари, фотографии — это то, что я больше всего люблю использовать для украшения своего дома.

Нет ничего другого Я лучше увижу на своих стенах, чем лица моих близких!

Итак, когда пришло время обновить мой парадный вход, одним из первых проектов в моем списке была новая стена-галерея у подножия лестницы.

Этот пост спонсируется Canvas on Demand.Мы получили товары в обмен на наш отзыв. Все отзывы и мнения, высказанные в этом посте, основаны на моем личном опыте.

Планирование стены галереи перед входом

Я знал, что хочу использовать черные рамы для картин на стене галереи перед входом.

В этой области есть еще две стены с семейными фотографиями, и на них обеих были черные рамки для фотографий.

Использование одного цвета для всех стен помогает трем стенам плавно перетекать.

Вскоре после того, как мы начали планировать этот проект, компания Canvas On Demand связалась с нами, чтобы узнать, не заинтересованы ли мы в использовании некоторых из их продуктов для этого проекта.

Я подумал, что смешивание холстов с рамами будет отличным способом внести разнообразие!

Я также принял решение не включать в эту галерею другие виды настенного декора. Вместо этого я решил добавить визуального разнообразия с помощью различных стилей и форм рамок.

Для начала я начал искать черные фоторамки. Кое-что я нашел в HomeGoods, кое-что в Hobby Lobby и кое-что на Amazon.

Я последовал совету Анн-Мари, чтобы обвести рамки на коричневой бумаге, чтобы понять, как их расположить.

Энн-Мари подошла, чтобы помочь мне выложить стену.

В конце концов, она настоящий эксперт в этом деле!

Вы ВИДЕЛИ ее КОМНАТУ-галерею?!

Мы начали расставлять фигуры, которые у меня были, а затем выяснили, что мне нужно, чтобы заполнить отверстия. Это были идеальные места для холстов!

Заказ распечаток и расходных материалов

После того, как я все разложил, я составил список размеров фотографий и ориентации (портретной или альбомной) для каждого кадра.

Тогда пришло время выбрать некоторые из моих любимых фотографий!

Поскольку я смешивал холсты с фотографиями в рамках, я принял несколько решений:

1. Все отпечатки на холсте должны быть с одной и той же фотосессии, чтобы придать им ощущение целостности
2. Вместо того, чтобы оборачивать изображение по краю холста, я решил использовать одну из функций, предлагаемых Canvas on Demand, и выбрал черная рамка вокруг внешнего края.

Я решил использовать 3M Command Strips, чтобы повесить стену галереи. Это место с интенсивным движением, и мне нравится, что командные полосы надежно удерживают мои фотографии на месте. Больше никакого постоянного выпрямления!

Этот пост содержит несколько партнерских ссылок для вашего удобства. Щелкните здесь, чтобы ознакомиться с нашей полной политикой раскрытия информации .

Развешивание фотографий на входе

Как только все прибыло, пора было все развешивать!

Я не мог дождаться завершения этого проекта!

Видите ли, я немного колебался, какие фотографии использовать, поэтому эти бумажные рамки висели более двух месяцев .

Я начал с того, что прикрепил фотографии к коврикам внутри рамки. Несколько слов предостережения при размещении фотографий в рамке:

1. Если в рамку входит коврик для фотографий, прикрепите фотографию к художественной ленте с нейтральным pH! Если вы используете обычную ленту, кислота обесцветит вашу фотографию.
2. ВСЕГДА удаляйте картонные вставки или вставки с образцами фотографий! Они также содержат кислоту, которая испортит ваши фотографии!

Следуйте инструкциям на упаковке полосок Command Strip, чтобы прикрепить полоски.

Я решил использовать 4 полоски на каждой фотографии, чтобы убедиться, что они надежно держатся.

Это было излишеством?

Возможно! Но в нашем подъезде много активности!

Я удалял бумажные блоки по одному, чтобы убедиться, что рамки установлены правильно.

Используйте уровень для каждого кадра , чтобы убедиться, что он прямой!

Небольшой уровень также отлично подходит для того, чтобы помочь вам поставить две соседние рамки на одну линию!

Мне очень нравится, как получилось!

Эта галерейная стена перед входом — именно то, что нужно для пространства.

Черные края полотен действительно помогают связать их в общий дизайн.

Если вы посмотрите внимательно, то увидите, что я также выбрал изображения для холстов, у которых по краям было много белого. Это на самом деле дает визуальный эффект, похожий на фотомат.

Холст по запросу

Холсты Canvas on Demand — достойное качество по цене.

Полное раскрытие e: это , а не того же качества, что и те, что я покупаю в своей профессиональной лаборатории.Но я бы не ожидал этого из-за их низкой цены.

Меня очень порадовало качество цветопередачи: цвета соответствовали тому, что я вижу на откалиброванном мониторе компьютера. Я решил не заставлять их делать цветокоррекцию.

Ребята из Canvas on Demand дали нам код скидки, которым мы можем поделиться с нашими читателями! Используйте код: 2MOMS при оформлении заказа и получите неограниченное количество холстов премиум-класса 16 × 20 всего за 19,99 долларов США, а также получите скидку до 85% на большинство других популярных размеров!

Ресурсы для создания собственной фотостены

Чтобы вам было проще создать такую ​​же стену у себя дома, вот материалы, которые я использовал.Я нашел несколько сопоставимых оправ, если вы не хотите покупать их в других магазинах.

Вы повесили стены-галереи в своем доме? Расскажите мне о них в разделе комментариев! Или еще лучше, пришлите нам фотографии ваших стен по электронной почте!

Мы будем рады, если вы подпишитесь на нас в Instagram и Facebook, чтобы не пропустить ни одного из наших советов, подсказок или историй!

Другие сообщения о декорировании с фотографиями:

Прикрепите его, чтобы запомнить:

| 2 комментария

ТЕМНЫЙ, УЗКИЙ КОРИДОР: НАШ ПЛАН ПРЕОБРАЖЕНИЯ!

Наш коридор темный и узкий, состоит в основном из дверей, с очень неудобным термостатом, расположенным прямо посередине единственной стены для подвешивания картин. Это место неплохое, но не идеальное, и с помощью нескольких небольших обновлений я планирую сделать наш темный узкий коридор потрясающим!

В нашем коридоре действительно большой потенциал, и я планирую сделать его светлее, ярче и добавить несколько ключевых элементов, чтобы «повысить шик» и максимально раскрыть потенциал этого пространства.

Продолжайте читать, чтобы разработать мой план и увидеть великолепные детали, которые я буду использовать здесь!

В этом посте представлены партнерские ссылки — см. мою полную политику раскрытия информации здесь .

---

НАЖМИТЕ НА ПРОДУКТЫ, ЧТОБЫ ПОКУПАТЬ

Включите JavaScript для просмотра контента

---

НАША ТЕКУЩАЯ СИТУАЦИЯ В КОРИДОРЕ

На фото выше видно, что наша прихожая оставляет желать лучшего. Темные, узкие и в основном двери, как я уже упоминал выше, очень мало визуального интереса (не обращайте внимания на игрушки-кролики слева, ха!).

О, но это все подходит к концу! Я планирую создать великолепное пространство, стильное, шикарное и утонченное.

Вы также можете увидеть краткий обзор на фотографии выше?! Наш домашний офис будет представлен позже на этой неделе! Я все снимаю и выложу к выходным, так что ждите — еще пару дней!

КАК ОСВЕСТИ ТЕМНЫЙ УЗКИЙ КОРИДОР?

Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы обновить темный, узкий коридор, и с помощью всего нескольких ключевых предметов очень просто улучшить внешний вид скучного пространства.

Вот несколько простых советов и наш список дел, которые обязательно осветят наш темный узкий коридор!

Мы будем устанавливать молдинги и красить в ближайшие недели, и уже одно это произведет наибольшее впечатление.

Очень скоро мы также получим наш новый светильник, который будет установлен вместе с новым встроенным освещением — добавление дополнительного света действительно поможет оживить обстановку.

Я кладу в рамочки несколько любимых семейных фотографий, чтобы наконец повесить их там, где мы сможем их увидеть — у нас дома очень мало места на стенах, так что я воспользуюсь этим преимуществом!

Наше специальное место для ушак займет еще 5 или 6 недель, так что как только оно появится, это место будет готово для совместного использования!

Следите за всеми нашими обновлениями и, конечно же, скоро появятся мои весенние посты о вдохновении и декоре! хо

НАЖМИТЕ НА ПРОДУКТЫ НИЖЕ, ЧТОБЫ ПРИОБРЕСТИ

УХОД ЗА УЛЫБКАМИ | News Services

Студент стоматолога ECU строит свою будущую карьеру на служении и заботе о сострадании

Опубликовано 01 февраля 2022 г. автором

Хотя Дэриан Аскью измотал проторенные тропы между Гринвиллем и Ахоски, дороги в обоих направлениях ведут домой.

Аскью, студент четвертого курса Стоматологического факультета Университета Восточной Каролины, вырос в Юнионе, небольшом поселке в округе Хертфорд, который находится в двух шагах от учебного центра общественных работ стоматологической школы (CSLC) в Ахоски. Студент колледжа в первом поколении и будущий детский стоматолог хочет создать надежду на основе своего опыта.

Дариан Аскью, член класса Стоматологической школы ECU 2022 года, получает свой белый халат во время второго года обучения в стоматологической школе от преподавателей, доктора.Ханан Эльгенди (слева) и доктор Магед Абделаал. (Предоставленное фото)

«Это было здорово, потому что каждый, кто входил, говорил: «О, привет, это ты!» — сказал Аскью о членах сообщества во время его ротации в CSLC-Ahoskie. «Я хотел, чтобы люди приходили, видели меня и думали: «Если он может сделать это, я могу сделать это». Если я могу изменить траекторию одного ребенка, то оно того стоит».

После выпуска в мае Аскью получит дополнительное образование в области общей стоматологии в ординатуре CSLC-Ahoskie, где он надеется однажды открыть детскую стоматологическую клинику.Он планирует подать заявку на резидентуру по детской стоматологии с надеждой вернуться в стоматологическую школу ECU. Он держит свои варианты открытыми в отношении того, где практиковаться, пока он приземляется в сельской местности, где он нужен.  

Человек на задании

Округ Хертфорд и его населенные пункты спрятаны в северо-восточной части Северной Каролины, угол которой переходит в южную Вирджинию и Атлантическое побережье. Преступность высока; возможность низкая. Аскью видел это воочию и хочет что-то с этим сделать.

«Ахоски очень сельский, очень бедный», — сказал он. «Это очень сложно из-за окружающей среды, и это не способствует возможности видеть какое-либо будущее».

Аскью окончил ECU в 2016 году со степенью в области молекулярной биологии и вернулся домой, чтобы преподавать. Однако у него было непреодолимое чувство, что его зовет другая карьера.

«Это было больше связано с возможностью сделать что-то, чем люди в сообществе могли бы гордиться», — сказал он.

Он следил за местными дантистами в Ахоски и Гринвилле, и это щелкнуло. Во время своей ротации в Ахоски в конце прошлого года он понял, что в конечном итоге хочет стать детским стоматологом.

Доктор Форд Грант, преподаватель CSLC-Ahoskie, предвидит плавный переход Аскью от студента к ординатору и к профессионалу.

«Дариан — отличный пример целеустремленного ученика, который хочет вернуться, чтобы служить своему родному сообществу, — сказал он. «Молодежь будет искать у вас вдохновения. Вы становитесь образцом для подражания. Ваши слова и действия определяют, каким образцом для подражания вы будете.

Едем домой

Эскью принял эти слова близко к сердцу.

Из окна клиники CSLC-Ahoskie Аскью мог смотреть через поля на школу, которую посещают его сыновья, 7-летний Кристиан и 5-летний Габриэль. Это ежедневное напоминание прошлой осенью породило идею, которая переросла во что-то значимое. На праздники он организовал для местных школьников игрушечный драйв.

Дэриан Эскью, средний ряд справа, делает паузу, чтобы поговорить с некоторыми из своих одноклассников во время напряженного предпандемического дня в Росс-холле. (Предоставленное фото)

«Я хотел найти способ отплатить», — сказал он. «Я понимаю образ мыслей: «У нас все плохо, но у них еще хуже». Я понимаю, почему некоторые дети ничего не получают на Рождество. Я хотел сделать что-нибудь для них во время праздников».

Аскью также стал активным участником группы Young Professionals of the Roanoke Chowan, целью которой является привлечение молодых специалистов и предприятий в район округа Хертфорд. Он также представляет стоматологическую школу на «всплывающих» мероприятиях, направленных на повышение грамотности населения в области гигиены полости рта.

Д-р Николь Бизли понимает, что такое участие в жизни общества. Бизли из соседнего округа Нортгемптон окончил Школу стоматологической медицины в 2016 году и в настоящее время является заместителем директора факультета в CSLC-Ahoskie. Она служит наставником Аскью, делясь своим опытом, который так точно отражает его собственное видение будущего.

«Я слышал о Дариане некоторое время, а затем, наконец, имел удовольствие встретиться с ним, когда он проходил собеседование для резидентуры AEGD здесь, в Ахоски», — сказал Бизли. «У меня была возможность довольно рано поговорить с Дарианом о том давлении, с которым он может столкнуться. Я хотел, чтобы он знал, что каждое решение, которое он принимает, он должен принимать сам, имея в виду свои собственные цели и счастье. И что бы он ни делал, люди уже гордятся и будут им гордиться».

Для Эскью гордиться своим сообществом — большая честь, и он надеется, что она найдет отклик у тех, кто придет после него.

“ Те, кто похож на меня, а также те, кто не похож на меня, но имеют сходное происхождение, могут посмотреть на кого-то и сказать: «Я могу стать тем, кем мечтаю быть, мои обстоятельства не будут определять меня». ,'» он сказал.

Действительно друг

Дойти до последнего отрезка перед выпуском из стоматологической школы — это не та ситуация, к которой Аскью относится легкомысленно.

«Огромный», — сказал он. «Достижение этого момента приносит огромный вздох облегчения, а также мотивацию дойти до финиша. Также есть чувство выполненного долга от совокупности всего, через что я прошел, чтобы добраться до этого момента».

Аскью выделяется среди одноклассников и друзей, с которыми он познакомился за четыре года.

«Дариан — один из самых чутких людей, которых я знаю, — сказал одноклассник и друг Бранден Самнер. «Я восхищаюсь его способностью находить общий язык со своими пациентами, независимо от того, из какой они сферы жизни. Это качество сделает его выдающимся дантистом».

Одноклассник и друг Юджин Адей сказал, что Аскью применяет такую ​​же заботу, внимание к деталям и сострадание ко всему, что делает.

«Дариан — абсолютный профессионал, глубоко заинтересованный в оказании стоматологической помощи малообеспеченным сообществам в Северной Каролине, — сказал Адей.

Аскью считает, что стоматологическая школа научила его взаимодействовать с людьми из разных слоев общества, культур и мест.

«Я не думаю, что я бы столкнулся с таким же уровнем культурных различий в школе, расположенной в одном районе», — сказал он. «Я считаю, что способность общаться, сопереживать и взаимодействовать с людьми практически на любом уровне — это отличная черта и, возможно, моя самая большая сила сейчас».

БОЛЬШЕ ИСТОРИЙ

Как помочь другу с изображением тела | Услуги в области здравоохранения и хорошего самочувствия

Обычно мы чувствуем себя некомфортно с различными аспектами нашего тела или хотим внести небольшие изменения здесь и там.Однако иногда эта неудовлетворенность может стать бременем для нашего психического и физического здоровья. Вот несколько советов, как помочь другу, который, возможно, борется с негативным образом тела, и где найти поддержку.

Что такое образ тела?

Образ тела относится к тому, как мы воспринимаем свой внешний вид и как мы представляем, как наши тела выглядят для других. Люди с позитивным представлением о теле обычно чувствуют себя комфортно и уверенно в своем теле, в то время как люди с негативным представлением о теле могут испытывать тревогу, неловкость или стыд за свое тело.Важно помнить, что мы можем воспринимать свое тело искаженным или неточным образом, что не всегда может соответствовать реальности.

Кто-то, кто борется с негативным образом тела, может:

• Отрицательно отзываться об их размере, форме или внешнем виде.
• Часто взвешиваются и/или расстраиваются из-за незначительных колебаний веса.
• Зацикливаться на их внешности или придираться к различным аспектам их тела.
• Попытайтесь скрыть свое тело свободной или мешковатой одеждой.
• Избегайте общественных мероприятий или других мероприятий, требующих определенного дресс-кода (например, плавание).
• Прилагайте постоянные усилия, чтобы похудеть, часто с помощью экстремальных диет или интенсивных упражнений.

Важно помнить, что негативный образ тела может повлиять на любого человека, независимо от его личности, возраста, пола или телосложения.

Как я могу поддержать друга с негативным отношением к телу?

В зависимости от того, насколько сильно кто-то испытывает негативный образ тела, преодолеть эту проблему может быть сложно. Вот несколько способов, которыми вы можете поддержать друга, у которого может быть негативный образ тела.

  Открыто и честно высказывайте свои опасения.

Если вас беспокоит поведение друга, сообщите ему об этом в частном порядке. Постарайтесь привести конкретные примеры случаев, когда вы беспокоились или беспокоились о них (например, они избегали события или события из-за беспокойства о еде или теле, они особенно критично относились к себе, их привычки в еде или занятиях спортом изменились и т.). Обязательно используйте «я»-утверждения, когда выражаете свои опасения. Вот несколько примеров, которые вы можете использовать:

• «Мне грустно, когда я слышу, как ты критически отзываешься о себе и своем теле».
• «Я беспокоюсь, когда вижу, что ты пропускаешь приемы пищи».
• «Я беспокоюсь, когда ты постоянно взвешиваешься».

Дайте вашему другу время обработать и ответить на ваши разговоры, связанные с изображением тела, особенно если вы чувствуете беспокойство. Подход к другу с состраданием может иметь большое значение.Не пытайтесь диагностировать или навешивать ярлыки на привычки или опыт вашего друга.

  Подайте пример.

Люди могут вести негативный внутренний диалог, даже не осознавая этого. Комментирование нашей внешности, физической активности или привычек в еде может быть обычным явлением в некоторых дружеских отношениях или отношениях. Если ваш друг борется с негативным образом тела, иногда лучшее, что мы можем сделать, — это подать ему положительный пример. Практика самопринятия и сострадания к себе позволяет нам сохранять пространство не только для себя, но и для наших друзей.Также полезно избегать негативных комментариев о собственном теле и теле других.

  Создайте их.

Напомните своим друзьям, что вы любите их за то, кто они есть, а не за то, как они выглядят. Хотя нет ничего плохого в том, чтобы похвалить своего друга за его внешний вид, иногда может быть полезнее сосредоточиться на вещах, которые совершенно не связаны с тем, как он выглядит. Например, вы можете рассказать своему другу, какой он забавный, смелый, умный или замечательный человек.Сосредоточение внимания на внутренних качествах может помочь отвлечь внимание от чьей-то внешности и дать понять, что их ценят как личность.

  Отписаться от аккаунтов в социальных сетях.

Социальные сети могут влиять на нашу самооценку, даже если это неочевидно. Если вы или ваш друг подписаны на учетные записи, которые влияют на ваше представление о теле, самооценку, самооценку или негативно влияют на ваше психическое здоровье: отмените подписку на них. Вместо этого ищите аккаунты, которые пропагандируют бодипозитив (или нейтральность к телу) и любовь к себе.

  Будьте активны.

Если вы обеспокоены тем, что у вашего друга может быть негативное представление о теле или признаки расстройства пищевого поведения, ознакомьтесь с приведенными ниже ресурсами для получения дополнительной информации и поддержки.