Односпальная кровать со спинкой по длинной стороне: Кровати односпальные со спинкой по длинной стороне

Кровать с добавленной спинкой по все длинне

Пришло, наконец время поговорить о такой мебели, как кровать со спинкой по длинной стороне. Ее преимущества, положительные характеристики совершенно ни с чем несравнимы. Следует отметить, эти варианты меблировки применяются как для взрослых, так и детских спален. Правильное формирование дизайна заключается не только в правильном ремонте, существенный акцент делает именно мебель. В спальне, где ночует один из членов семьи целесообразно приобретать односпальные кровати.

Целесообразен выбор постельной мебели, исключающей все признаки дисбаланса и отсутствия качества. Приобретая мебель в спальное помещение, не стоит пренебрегать основательными характеристиками. Именно они формируют усердство, красоту, шикарность помещения. Однозначно, каждая спальня, имеет сотни элементов из разных дизайнов.

Преимущества выбора

Подобные вариации могут выступать в изготовлении, основываясь на различные дизайнерские решения, следовательно, необходимо учесть ряд преимуществ, отвечающих требованиям будущего хозяина:

• Кровать зачастую производится из древесного массива, ее дизайн и натуральность встречаются во вкусах каждого претендента;
• Окрашивание подобных конструкций ведется с использованием натуральных лакокрасочных средств, при этом основа мебели не портится;
• Долговечность доказывается годами, отсюда ее прочность;
• Стандартные размеры, позволяющие использовать практически в любом по габаритам помещении;
• Возможность оформления индивидуального заказа.

Следует помнить об индивидуальности, тщательном подборе, именно со своими вкусами.

Как выбрать кровать

Размеры односпальных кроватей.

Кровать угловая	Кровать обычная
Высота 939 мм	Высота 705 мм
Длина 244 мм	Ширина 2060 мм
Ширина 900 мм	Длина 963 мм

Каждый понимает, выбор следует осуществлять в зависимости от желаемых размеров, включительно параметров помещения. Зачастую кровать устанавливается в спальне, значит, целесообразно подобрать еще и соответственно дизайну. Равносильно будет казаться интерьер выполненный с особым качеством. Помните, дизайн мебели, обязательно сочетать с интерьерными решениями. Важное требование, это финансовое соотношение и качественное изготовление. С такими факторами сталкиваются при покупке любого средства. Учитывать эти малейшие манипуляции следует обязательно, осуществляя выбор мебели.

Обивка

Обычно учетом стандартов каждой односпальной кровати занимаются сами обладателя. Однако, перед покупкой стоит обозначить для себя всего два правила. Во-первых, определиться, покупать с обивкой или выполненную простым корпусом.

Односпальная кровать с обивкой считается не только спальным местом, но и уголком для сидения. С одной стороны, этот фактор положительный, с другой, получается, каждый будет иметь возможность попробовать мебель на мягкость. Аргументы за и против в этом случае выступают в равных правах.

Обычный каркас считается классическим, его основанием считается обычный скелет, не имеющий текстиля, разумеется, даже подобные варианты могут быть оснащены изящными декорациями. Немаловажно изготовление спальной мебели своими руками, при это полезными будут столярные или токарные навыки.

__________________________________________________

Почитать еще:

белая одноместная кровать с матрасом в спальню

Односпальные кровати приобретаются ничуть не реже, чем более просторные двуспальные модели. Подобные предметы интерьера рассчитаны на размещение одного человека и прекрасно вписываются в спальные комнаты небольшой площади. Заглянув сегодня в любой мебельный магазин, можно встретить самые разные варианты односпальных кроватей.

Особенности

Односпальные кровати ни в чем не уступают просторным двуспальным моделям. Они отличаются от них лишь своими габаритами.

Сегодня многие мебельные фабрики выпускают качественные и красивые модели. Размеры одноместных кроватей не являются препятствием для установки в них бельевых ящиков, раздвижных/раскладных механизмов и других полезных элементов.

Такие постели весьма компактны, поэтому их достаточно часто приобретают для маленьких комнат. Однако это никак не сказывается на их характеристиках.

Небольшие односпальные кровати (как и более крупные модели) можно дополнить качественным ортопедическим матрасом. Подобные предметы мебели нередко изготавливаются с анатомическими основаниями.

Такие кровати прекрасно подходят для размещения не только во взрослой, но и в детской, подростковой спальне. Эта мебель просто необходима для комнат, в которых проживают двое детей. Специалисты утверждают, что на одной кровати нельзя размещать двух человек с разными типами темперамента.

Не рекомендуется укладывать на двуспальное ложе детей разных возрастов. Так, разницу в год у детей, не достигших 7 лет, можно смело приравнивать к внушительной цифре в 10 лет для зрелого человека. Нередко бывают такие случаи, когда разновозрастные дети перед сном активно возятся в двуспальной кровати, что приводит различным травмам.

Зачастую такую мебель покупают для подростковых спальных комнат. В данном случае одну из важнейших ролей играет психологический фактор. Ни для кого не секрет, что молодой человек в подростковом возрасте находится на стадии формирования. В этот период подросток стремится выделиться из толпы и подчеркнуть свою индивидуальность. Собственную односпальную кровать можно рассматривать как один из бытовых способов самоопределения.

Модели

Сегодня на мебельном рынке присутствует множество разнообразных моделей односпальных кроватей. Они оснащаются различными декоративными и функциональными элементами. Подобрать идеальный вариант можно для человека с любыми требованиями и вкусовыми предпочтениями.

Стоит детально рассмотреть, какие модели одноместных постелей предлагают современные производители:

• Самыми популярными по-прежнему остаются обычные кровати, не имеющие каких-либо механизмов. Стоят подобные варианты недорого и представлены в большом ассортименте.
• Компактностью отличается удобная кровать-софа.
  Такие модели отличаются от традиционных постелей тем, что в них есть не только боковые детали, но и задняя спинка. Эти изделия имеют разные формы (от правильной геометрической до элегантной волнообразной) и высоту. Спинки на задней части обтягиваются разными материалами: натуральной кожей, заменителем кожи, экокожей или различными видами текстиля. Использовать такую мебель можно не только как кровать, но и как диван.
• Очень популярна в нынешнее время многофункциональная мебель-трансформер. Не только в спальных, но и в гостиных многие хозяева размещают раздвижные и выкатные диваны с дополнительным одноместным спальным ложем. Раскладывающиеся варианты оснащаются самыми разными механизмами. В сложенном состоянии подобные экземпляры не занимают много свободного места в комнате.

Подобными конструкциями оснащаются как прямоугольные, так и угловые предметы мебели.

• Интересно в интерьере спальни смотрится мебель со встроенной односпальной кроватью. Это может быть весьма габаритная модель, представляющая собой шкаф с нишей для спального места. Нередко кровати в подобных комплектах дополняются встроенными прикроватными тумбочками и навесными шкафами. Если площадь спальной комнаты того требует, то можно выбрать вариант, в котором имеется складная кровать.

В раскладных изделиях присутствуют специальные механизмы, которые позволяют поднимать спальное ложе в дневное время суток и закреплять его в нише. С наступлением вечера такая кровать легко опускается вниз, и ее можно использовать для сна и отдыха.

Более компактна одноместная кровать-тумба. Спальное место в подобных изделиях также является раскладным. Как правило, подобные предметы мебели являются узкими и невысокими.

• Как для взрослых, так и для детей идеально подойдет достаточно маленькая одноместная мебель с тремя спинками (задней и боковыми). Подобные модели достаточно просты на вид. Предметы мебели с боковой панелью нередко дополняются удобными выдвижными ящиками в нижней части.
• Совсем недавно на мебельном рынке появились стильные кровати с угловыми конструкциями. Как правило, такие предметы мебели располагают в одном из свободных углов комнаты.

Угловая одноместная кровать будет занимать минимум места, поэтому ее можно выбрать для небольшого помещения. Однако не рекомендуется покупать для подобных пространств модели с толстыми и высокими бортиками. Эти детали могут визуально делать кровать более крупной и громоздкой.

• Удобными и комфортабельными являются кровати с боковой спинкой на длинной стороне. Подобные модели могут иметь любые конструкции: традиционные прямоугольные, угловые.

• Многофункциональными и компактными являются кровати с подъемными механизмами. В таких откидных моделях панель с матрасом поднимается вверх, а в нижней части располагается просторная ниша. Эти постели могут быть горизонтальными или вертикальными. Существуют изделия, в которых присутствует спальное место, убирающееся в стену. Обычно такие спальные места вертикальны.

Если вы хотите создать в спальне оригинальный и красивый интерьер, то вам следует присмотреться

к «парящим», т.е. подвесным, кроватям. Такие модели прикрепляются изголовьем к стене (на определенном расстоянии от пола). Они не имеют ножек или других опор.

Со стороны кажется, будто такая мебель парит над поверхностью пола. Особенно привлекательно смотрятся варианты, украшенные подсветкой в нижней части.

Наиболее распространенными являются двуспальные «парящие» кровати. Однако можно заказать односпальную модель, если вы не смогли найти ее в мебельном магазине.

Габариты

Как правило, небольшие односпальные кровати имеют следующие габариты:

• 90×200 см. Модели таких габаритов считаются классическими взрослыми кроватями. Такие варианты встречаются чаще всего. Как правило, к одноместной кровати с длиной 200 см и шириной 90 см можно без труда подобрать удобный матрас.
• 100×200 см. Такие экземпляры являются более просторными и также подходят для размещения во взрослой спальне.
• 90×190 см. Односпальные кровати с длиной 190 см и шириной 90 см специалисты относят к детским вариантам. Подбор постельного белья и матраса для такой постели также не составит труда.
• 80×190 см. Постельные места с такими габаритами являются узкими. Если вы решили приобрести такую кровать, то вам стоит убедиться в том, что на ней не будет тесно.

Цветовые решения

Классические варианты всегда останутся модными. Очень популярными среди потребителей являются односпальные кровати белого цвета. Такая мебель очень хорошо подойдет для спальной комнаты, выполненной как в темных, так и в светлых тонах. Светлая кровать будет очень хорошо смотреться в малогабаритной спальне – особенно в том случае, если не имеет крупных бортиков по бокам.

Стоит быть осторожными с черными односпальными кроватями. Такую мебель следует размещать только на светлом или пастельном фоне. Если вы поставите темную кровать возле темной стены, то она просто сольется с ней, а интерьер получится слишком мрачным и депрессивным.

Очень модным сегодня является интересный цвет венге. Мебель такого цвета рекомендуется располагать в кремовой, персиковой, белой, бежевой, тускло-фиолетовой или светло-серой комнате.

Во многих интерьерах гармонично смотрятся кровати коричневых оттенков. Это может быть односпальная модель цвета капучино, нежной карамели, молочного или горького шоколада, а также мягкого оттенка кофе с молоком. Модели темных оттенков рекомендуется размещать в светлых комнатах, чтобы интерьер казался более уютным.

Материалы

Односпальные кровати изготавливаются из разных материалов – как искусственных, так и натуральных. Вторые, конечно же, стоят дороже и являются более качественными.

Экологичными и привлекательными являются кровати из натурального дерева. Этот природный материал является универсальным и органично смотрится в самых разных интерьерах.

В производстве мягкой и корпусной мебели применяются различные древесные породы. Более доступными являются кровати, изготовленные из таких материалов, как сосна или береза.

Высокой стоимостью отличаются модели из бука, жесткого и прочного дуба, тропического дерева венге или ольхи.

Стоит отметить, что для такой мебели нужен специальный уход. Некоторые разновидности деревянных кроватей нужно время от времени обрабатывать специальными защитными средствами, чтобы мебель не рассыхалась, не теряла цвет и не стала домом для древесных паразитов.

Более дешевыми и распространенными являются кровати из МДФ или ДСП. Подобные варианты выпускают многие мебельные фабрики. Однако мало кто знает, что ДСП отличается токсичностью.

В процессе изготовления такого материала применяются древесные отходы (срезки и стружка). Они склеиваются между собой особыми формальдегидными смолами, выделяющими вредные вещества. Производство мебели из ЛДСП со временем стало более продвинутым, и уже сегодня в таких изделиях процент формальдегидных смол значительно снижен, но полностью отказаться от этих составов пока не удалось.

Самой прочной и долговечной является стальная или железная мебель. Она не подвержена механическим повреждениям и может без всяких проблем служить не менее 25 лет.

Кровати из подобных материалов являются менее мобильными из-за большого веса. Более легкими являются постели из алюминия.

Такая спальная мебель может смотреться органично далеко не во всех интерьерах. Например, железная кровать не будет гармонировать с классическим, прованским или деревенским ансамблем. Для подобных предметов интерьера лучше всего подойдет такой стиль, как хай-тек (или лофт).

В холодное время года железные кровати становятся холодными. Если на дворе – жаркое лето, то такая мебель может сильно нагреться. По этой причине металлические кровати не рекомендуется выставлять под прямыми солнечными лучами, в противном случае можно обжечься.

Дизайн

Односпальную кровать можно подобрать для интерьера, выполненного в любом стиле:

• Так, в элегантном классическом ансамбле наиболее привлекательно и органично будет смотреться модель из натурального дерева. Она может быть дополнена красивым и высоким резным изголовьем, изножьем, а также деревянными прикроватными тумбочками. Оттенки дерева могут быть самыми разными – от нежно-молочных до темно-шоколадных.
• Популярным стилем сегодня является прованс. Он идеально подходит для оформления спальни. Это направление предусматривает наличие в интерьере качественных предметов мебели, изготовленных из натуральных материалов. Удачным выбором станет кровать из массива дерева светлого оттенка, дополненная нежным постельным бельем с цветочными принтами.
• В роскошных и вычурных интерьерах типа барокко будут эффектно смотреться кровати с мягкими изголовьями, украшенными стразами или мебельными гвоздиками, а также модели с шикарной каретной стяжкой.
• Для более современных спален подойдут односпальные кровати из металла. Сделать образ комнаты более изысканным можно с помощью очаровательной кровати с узорной ковкой.

В детской спальне будет привлекательно смотреться постель позитивного цвета. Можно подобрать нежную модель с балдахином, дополненным полупрозрачной воздушной тканью.

Советы по выбору

Выбирая красивую и удобную односпальную кровать, необходимо опираться на следующие критерии:

• Стоимость. Высококачественными и экологически чистыми являются изделия из массива дерева. Однако стоят такие варианты достаточно дорого. Если вы не хотите переплачивать за натуральную деревянную кровать, стоит обратить внимание на модели класса эконом – из железа, МДФ и ДСП.
• Размер. Нужно предварительно измерить спальню, чтобы вы могли выбрать кровать подходящих габаритов. Для небольшой квартиры подойдет компактная модель, не утяжеленная лишними декоративными деталями (бортиками, полками, тумбами и прочим).
• Дизайн. Внешний вид кровати должен гармонировать с интерьером спальной комнаты и не выбиваться из общего ансамбля. Для детской спальни идеально подойдет простая и красивая мебель позитивного цвета. Не стоит утяжелять такое пространство роскошной кроватью в вычурном исполнении.
• Производитель. Качественные и долговечные одноместные кровати выпускают не только отечественные, но и белорусские, итальянские фабрики, производители из Малайзии. Самыми дорогими являются малайзийские и итальянские дизайнерские модели. Эти импортные изделия изготавливаются из натурального дерева и имеют потрясающий дизайн.

Учитывайте самые разные нюансы. Только в таком случае вы будете полностью довольны покупкой.

Интерьер спальни с односпальной кроватью

Черная деревянная кровать с бельевыми ящиками и бело-синим постельным бельем – хороший вариант для белой спальни. Желательно разместить такую мебель между двумя окнами, оформленными темными римскими шторами. Пол отделайте белым ковролином. Дополните интерьер светлыми картинами на стенах, черным комодом и декоративными белыми вазами на подоконниках.

В детской спальне будут гармонично смотреться две синие одноместные кровати, поставленные рядом и объединенные большим вытянутым изголовьем синего цвета. Такую мебель можно поставить в комнате с молочными или белыми стенами и кремовым полом, украшенным синим ковриком. Дополните постель светлым бельем, синими пледами и подушками с разноцветными принтами. Окна в таком помещении следует оформить кремовыми римскими шторами.

Темная деревянная кровать со слегка изогнутым изголовьем будет органично смотреться в комнате с белыми стенами и глянцевым полом. Рядом с ней можно поставить темный компьютерный стол с полками для книг, прикроватные тумбочки квадратной формы и узкий темный комод. Разбавьте контрастный ансамбль картинами в синих и бежевых цветах, а также декоративными вазами яблочного оттенка.

Односпальная кровать-софа с угловыми бортиками, обшитая зеленой бархатной тканью, будет эффектно выделяться на фоне белых стен и пола, выложенного молочным ламинатом.

Украсьте такую комнату фресками с изображениями зеленых растений, маленьким зеленым ковром, пуфиком светло-салатового оттенка и декоративными вазами. Постель следует дополнить подушками белых, кремовых и светло-зеленых оттенков, а на окна в комнате стоит повесить полупрозрачные шторы.

В спальне маленькой девочки можно поставить красивую кровать с белым мягким изголовьем и постельным бельем оранжевого цвета (с белыми узорными принтами). Такая мебель будет гармонировать со стенами персикового оттенка и светлым ламинатом. По обеим сторонам от спального места следует поставить прикроватные светлые тумбочки, а в углу комнаты стоит расположить туалетный столик с круглым зеркалом.

Если площадь позволит, то в такой спальне можно будет поставить высокий книжный шкаф. Завершите интерьер маленькими картинами по правую и левую стороны от изголовья, белыми ковриками на полу и живыми растениями.

Односпальная кровать с высоким волнообразным изголовьем и изножьем серого цвета будет смотреться привлекательно возле стены в бежевой комнате с темно-шоколадным паркетом. Рядом с постелью поставьте стеклянный столик с живыми цветами. В такой обстановке будет гармонично смотреться постельное белье, сочетающее в себе розовый и белый тона. Над изголовьем повесьте темную картину, а окно в помещении оформите темно-коричневыми шторами из легкой ткани.

В детской спальне розового цвета возле одной из стен можно поставить красивую кованую постель с узорными изножьем и изголовьем. У противоположной стены будет органично смотреться компьютерный стол и высокий комод нежно-розового и белого цветов. Украсьте спальное место желтыми и розовыми подушками, а на пол постелите полосатый ковер пастельных тонов. Украсьте интерьер живыми цветами, настенными светильниками с белыми плафонами и желтыми римскими шторами на окне.

Подъемную кровать с угловыми бортиками нежно-фиолетового цвета можно поставить в углу светло-серой или белой комнаты. Пол в таком помещении следует отделать бежевым паркетом и дополнить круглым фиолетовым ковром. Над изголовьем кровати повесьте полки, выкрашенные в фиолетовый цвет, а возле кровати поставьте светлую прикроватную тумбочку.

О том, как сделать односпальную кровать своими руками, смотрите в этом видео.

Размеры кроватей: односпальной, полуторной, двуспальной

Размеры односпальной кровати

Выбирая кровать для спальни, внимание обращается не только на ее функциональность, дизайн и материалы изготовления, но и на габариты. Правильно выбранный размер кровати – залог крепкого и комфортного сна. Современные производители предоставляют огромный выбор продукции на любой вкус.

Стандартные размеры односпальной кровати

Выбирая кровать в спальню необходимо ориентироваться на:

• площадь комнаты;
• вес и рост будущего владельца;
• привычные позы сна.

При выборе кровати в магазине стоит учитывать и то, что стандартные размеры в России, у американских и европейских производителей сильно отличаются между собой.

Стандартными размерами односпальной кровати у разных производителей являются:

• российские — длина до 200 см, а ширина от 60 и до 90 см;
• американские – 190х90 см;
• европейские – 200х90 см.

Размер односпальной кровати зависит и от ее назначения:

Для взрослого

Для взрослого человека со средними показателями веса и роста достаточно будет установить изделие шириной 90 см, длиной – 1,9 м. На таком ложе сон будет спокойным и приятным. А компактность мебельного изделия позволит сохранить свободные метры в спальне. Подходящими размерами односпальной кровати для взрослого являются: 80х180, 90х190, 80х190, 80х200, 90х200 см.

Самой распространенной моделью считается односпальная кровать для взрослого человека любой комплекции и при росте 180 см — габаритами 90х200 см.

Для детей выбираются модели, изготовленные из натуральных и безопасных материалов. С трехлетнего возраста ребенок спит 8-12 часов в сутки. Следовательно, его спальное место должно быть уютным и комфортным. Здесь важную роль играет не только ширина и длина спального места, но и его глубина. Для самых маленьких деток выбираются глубокие изделия, оборудованные бортиками. Это предотвратит выпадение ребенка из кровати во время сна. Детская односпальная кроватка должна быть максимально безопасной. Рекомендуется выбирать изделия с округленными краями и углами, чтобы ребенок не поранился во сне.

Подростковые

Для подростков, начиная с 11 и до 14 лет, подойдут модели размерами 190х80 или 200х90 см. Такие изделия уже относятся к взрослым, и на них удобно спать одному человеку в любой позе. При выборе спального места для подростка стоит учитывать, что в этом возрасте у них меняется ритм жизни. Поэтому выбирать кровать необходимо вместе с ребенком, учитывая его интересы и личные пожелания.

Детям можно приобретать кровати – трансформеры, растущие по мере их взросления. Они позволяют экономить денежные сбережения, отличаются интересными дизайнами и широким модельным рядом.

Размер спального места односпальной кровати

Стандартный размер кровати рассчитывается согласно росту и весу отдыхающего. Для комфортного сна, длина спального места должна быть сантиметров на 15-20 больше, чем рост спящего. Формула расчета длины выглядит так: рост спящего + 15-20 см.

Что касается ширины изделия, здесь все зависит от личных пожеланий и особенностей спальни. Для одного человека среднего роста и веса, достаточно будет спального места шириной от 60 и до 90 см. При этом во время сна на боку, согнутые коленки не должны свисать с края ложе. Лучше всего, если в такой позе останется сантиметров 15 в запасе по ширине. Это правило работает и для раскинутых в сторону рук. Поэтому кровать не должна быть слишком узкой.

Нестандартные размеры

Нестандартные модели заказываются, как правило, в индивидуальном порядке. Они могут отличаться размерами, формами, уникальными дизайнами. Их размер может быть любым. Но чаще всего, длина нестандартной односпальной кровати превышает 2 метра. Такие изделия подходят людям с большим ростом и весом.

К нестандартным моделям относятся кровати:

• с нестандартной шириной спального места;
• с увеличенной длиной изделия до 220 см;
• с нестандартной высотой.

Популярной шириной нестандартных моделей являются промежуточные варианты – 85 см, 75 см, 93 см.

При приобретении кровати нестандартных размеров, необходимо сразу же заказать подходящий матрас. Такие модели выбираются в том случае, когда изделие необходимо поместить в конкретное место в комнате с ограниченным свободным пространством.

На что обратить внимание при покупке

При покупке односпальной кровати внимание обращается на:

• ширину, высоту и длину изделия;
• качество материалов и сборки продукции;
• основу под матрас.

Что касается материалов изготовления, то самыми распространенными считаются изделия из МДФ, ЛДСП, натурального дерева и металла. Бюджетным вариантом являются модели, изготовленные из МДФ и ЛДСП. Они имеют стильные дизайны, всевозможные цветовые решения и различные типы конструкций. Дерево относится к классике. Оно внесет в интерьер спальни особую атмосферу тепла и уюта. На таком спальном ложе сон будет спокойным, приятным и полезным. При выборе древесины, предпочтение лучше отдать: дубу, буку, ясеню. А вот металлические каркасы отличаются износостойкостью, длительным сроком эксплуатации и интересными формами. Но при соприкосновении тела с холодным металлом, отдыхающие будут ощущать дискомфорт во время отдыха.

Основание под матрас изготавливается в виде ламелей или из листа фанеры. Основание из ламелей имеет ортопедический эффект и пользуется большим спросом среди потребителей. Такие изделия способны выдерживать большой вес до 150 кг.

Имейте в виду, правильный выбор кровати – это только половина дела. К ней потребуется приобрести и качественный матрас. Их ассортимент на рынке настолько велик, что покупатели смогут выбрать матрасы с любым типом наполнителя, всевозможных размеров и с разным качеством чехлов.

В заключение стоит отметить, что выбор кровати – дело непростое. Здесь важно грамотно подобрать ее дизайн, материалы изготовления и габариты. Именно от размеров изделия напрямую зависит комфорт во время сна.

Стандартные размеры кроватей: виды, таблицы длины и ширины, правила выбора

При организации спального места размер кровати играет главную роль. Поэтому к выбору нужно подходить со всей серьезностью и учитывать все факторы: от роста и телосложения человека до количества человек, спящих на кровати. В статье мы расскажем про главные принципы выбора и особенности размерного ряда отечественных и зарубежных производителей.

Какие бывают размеры?

Существует две системы измерения:

• Английская (измеряется в фунтах и дюймах). Используется в США, Великобритании и еще ряде стран.
• Метрическая (см и метры). Распространена среди европейских и отечественных производителей.

Размеры кроватей в зависимости от страны производителя могут незначительно отличаться друг от друга. Поэтому, выбирая кровать, в первую очередь, учитывают на какой мебельной фабрике она была изготовлена, например, на российской или зарубежной.

Важно учитывать , что под стандартными размерами подразумевается ширина и длина матраса, уложенного на основание, а не кровати.

Ниже приведена общая таблица размеров:

Помимо стандартных габаритов производят и нестандартные кровати по индивидуальными размерам. В частности, за счет увеличения ширины и длины или изменению формы – полукруглые, круглые, квадратные, овальные. В таком случае матрасы делают на заказ.

Стандарты отечественных кроватей по ГОСТу РФ

Типовые размеры российских кроватей по ГОСТу 13025.2-85.

Стандартные размеры евро-кроватей

По европейским параметрам данные изделия измеряют по ширине и длине матраса, а не каркаса. Английские или французские производители измеряют в дюймах и футах, такая система отличается от привычной метрической системы в сантиметрах и метрах.

Размеры кроватей от IKEA

Американские размеры

В США также существует свои, отличительные от русских и евро стандартов, размеры, которые в основном указывают в дюймах или футах.

Сводная таблица всех размеров

Таблица со сравнением распространенных размеров.

Континентальная часть 90 × 200 см,
Скандинавия (IKEA) 90 × 200 см,
Англия 90 × 190 см.

Континентальная часть 140 × 200 см, Скандинавия (IKEA) 180 × 200 см,
Англия 135 × 190 см.

Двуспальная

Стандартная ширина двуспальной кровати имеет самый широкий диапазон – от 110 до 180 см, а длина – 180-205 см. Такая модель отлично подойдет семейной паре и в тоже время вместится практически в любую спальню. У каждого члена семьи будет достаточно свободного пространства для комфортного сна.

Двуспальная кровать является самой популярной среди всех моделей, поэтому подобрать постельное белье не составит труда.

В Америке и Великобритании размеры двуспальных кроватей отличаются более дробной классификацией, из которой выделяют: двухместные стандартные, королевские и суперкоролевские.

На фото двуспальная кровать в интерьере современной спальни.

На фото видно, что стандартный размер матраса существенно отличается от габаритов 2-спальной кровати.

Размеры полутороспальных кроватей позволяют комфортно разместить одного человека, который предпочитает много свободного пространства во время сна. Ширина полутороспальной кровати находится в диапазоне от 120 до 160 см, при этом с использованием модели 160 см на ней спокойно умещаются даже двое.

Максимальные размеры полутораспальных кроватей соответствуют минимальным габаритам двухспалок, что делает разницу между ними практически незаметной.

На фото интерьер спальни, оформленный желтой кроватью полутороспального размера.

Односпальная

Стандартная длина односпальной кровати ничем не уступает более габаритным изделиям, а за счет небольшой ширины и вытянутой формы с легкостью вписываются в любые помещения.

Размеры односпальной кровати, которые также имеют названия сингл (Single) или твин (Twin), идеально подходят для размещения взрослого человека, обладающего средним телосложением или ребенка.

На фото одноместная кровать в интерьере детской для девочки.

Кровать king-size или queen-size обладают по-настоящему королевскими размерами, которые предоставляют свободное размещение двух или при необходимости, даже трех человек.

Данные трехспальные кровати имеют поистине огромную ширину, превышающую 200 см и являются более уместными для оформления просторных спален, например, для семьи с малышом.

На фото минималистичный интерьер спальной комнаты с белой кроватью размера кинг-сайз.

Нестандартные размеры

Необычные кровати овальной или круглой формы, чаще всего обладают большими размерами. В таком случае положение для сна можно выбрать любое, даже поперек.

Подобные изделия могут иметь диаметр от 220 до 240 см и больше подходят для габаритных комнат. Чаще всего круглые и овальные варианты изготавливают на заказ, либо под нестандартные параметры человека, либо для создания индивидуального и роскошного интерьера.

На фото нестандартная кровать круглой формы в интерьере просторной спальни.

Для детской комнаты идеальным вариантом является изделие с диаметром 180 сантиметров, а для супружеской пары, спальное место с диаметром от 250 см.

Детские кроватки

При выборе размера детской кроватки самым важным критерием является возраст ребенка. Классификация длины и ширины представлена возрастными рамками:

Как выбрать размер кровати?

Несколько основных правил:

• Для грамотного выбора следует произвести замер площади помещения, изучить размерную сетку, ассортимент, особенности постельных принадлежностей и матраса.
• Также учитывают телосложение, привычки, вес, рост, длину рук и ног человека , например, нужно, чтобы ноги и локти не свисали, не упирались в спинку, изголовье или изножье.
• Оптимальный размер для двоих должен составлять не менее 140 см, а расстояние между спящими, примерно 20 сантиметров.
• Для подростков прекрасно подойдет полуторка или односпальная кровать, а для детей школьников или дошкольников, можно выбрать изделия шириной 60 см и длиной 120-180 см.
• По фен-шуй лучше отдавать предпочтение большим , но при этом не слишком громоздким конструкциям. Для двоих нужно выбирать только двуспальное место, чтобы не создавалось психологического и эмоционального дисбаланса в паре, и наоборот, если человек спит один, то ему вполне будет достаточно односпальной модели.
• При выборе комфортной длины, следует добавить к росту человека тридцать или сорок сантиметров, особенно это важно для тех, кто часто спит на спине.
• Самым удобным вариантом по габаритам является двуспальная конструкция , которая также заменяет два отдельных спальных места и тем самым освобождает пространство.
• В узкой или маленькой спальне, желательно устанавливать модель с учетом эргономики пространства. Длина и ширина кровать должна быть такой, чтобы проходы были не менее 60 см.

Благодаря определенным размерам, получается подобрать наиболее уютную модель, которая обеспечит идеальный, приятный сон и подарит максимально комфортные ощущения.

Нашли опечатку? Выделите фрагмент и отправьте нажатием Ctrl+Enter.

Размеры кроватей: односпальные, полуторные, двуспальные

Когда дело касается сна, то недостаточно просто подобрать качественную деревянную кровать, положить упругий матрас, застелив эту красоту приятным на ощупь постельным бельем. Важно, чтобы отдыхающие могли комфортно разместиться на ее поверхности так, чтобы не свисали ноги или не пугало огромное пространство. Сегодня мы поговорим о том, какие бывают размеры кроватей и как выбрать среди них идеальный вариант.

Предварительные замеры

Выбирая кровать, исходя из ее размеров, придется учитывать сразу несколько аспектов. Рассмотрим каждый из них по порядку.

Площадь комнаты

С тем, что мебель должна вписываться в помещение, ничего сложного нет. Предварительно необходимо выделить место для будущего ложа в спальне и прикинуть — является ли удобным подобное расположение. Особенно это актуально для маленьких комнат, в которых приходится рационально задействовать каждый квадратный метр. Определившись с выбором, сделайте замеры выделяемой территории — эта информация понадобится в магазине.

Габариты владельцев

И все-таки важнее удобство не в комнате, а на кровати, поэтому следующая величина, которую нужно определить — габариты владельцев. В расчет берется рост и объемы человека, к ним прибавляются запасные 20-30 см. Это минимальные параметры, учитывая которые, можно не переживать за неприятные «сюрпризы» вроде свисающих по краям рук.

Чтобы определить подходящий размер, отправляйтесь прямиком в магазин — это эффективнее любых подсчетов. Необходимо лечь на кровать, а руки сложить так, чтобы кончики пальцев соприкасались, а локти были расставлены. Если они свисают, значит места на ложе будет недостаточно при поворотах.

Активность во время сна

Даже идеальная по размерам кровать не подойдет людям, проявляющим активность во сне. Например, некоторые часто меняют положение тела, другие лежат, широко раскинув конечности. Таким хозяевам в любом случае нужно выбирать мебель пошире, которая предоставит простор для неконтролируемых передвижений, особенно в паре.

Как определиться с размером кровати?

Но на этом работа с цифрами не заканчивается. С необходимыми для будущей мебели параметрами вы можете прийти разве что к мебельщику, который сконструирует идеальный вариант. В магазине придется выбирать среди представленного ассортимента, обращая внимание на несколько показателей.

Разные системы мер

Матрасы и постельное белье выбирают после покупки кровати, чтобы они идеально подошли под параметры. Обратите внимание на производителя — от этого зависит совместимость элементов.

Дело в том, что системы мер различаются в разных частях света. Их всего две: английская, которая используется в США, и метрическая — характерная для европейских стран. Американские компании указывают размеры в дюймах, а итальянские — в сантиметрах.

Проблема заключается в том, что при конвертации получаются неудобные числа. К примеру, длина 80 дюймов и ширина 60 дюймов превратятся в 203,2 и 152,2 см соответственно. Вы вряд ли найдете матрасы с такими параметрами.

Высота кровати

Этот показатель не сильно влияет на удобство, хотя кого-то близкое или дальнее расположение относительно пола может смущать — все индивидуально. В обычных ситуациях высота отвечает скорее за эстетический аспект, помогая вписать мебель в интерьер.

Итак, чаще всего встречаются кровати с такими показателями: низкая (20-30 см), средняя (40-60 см), высокая (70-90 см).

Понятно, что в комнате с низкими потолками сможет «ужиться» только низкая или, в крайнем случае, средняя кровать. А счастливые обладатели просторной недвижимости могут позволить себе любой вариант.

Для интерьера в стиле минимализм характерна приземленная мебель. А вот классический не потерпит скромности — кровать в таком случае должна выглядеть как королевское ложе, и высота здесь играет не последнюю роль.

Оптимальная длина кровати

Для начала отметим, что данный показатель, как и ширина, относится не к каркасу изделия, а к матрасу. Соответственно, величина самой кровати будет больше этих единиц.

Чтобы определить подходящую длину мебели, приплюсуйте к собственному росту 30 см. Для человека со средними габаритами будет достаточно распространенных моделей — 190 и 200 см. Намного реже производители изготавливают изделия с длиной 195 см.

А вот высокорослому покупателю потребуется больше пространства для крепкого сна. В таких случаях — нужно искать кровати от двух метров. Впрочем, всегда можно заказать изделие с индивидуальными параметрами, дополнительно заплатив.

Размеры односпальной кровати

Основная цифра, которая нас интересует — это ширина конструкции. Исходя из этого, кровати бывают трех видов: односпальная, полуторная и двуспальная.

Считается, что одному человеку для комфортного сна хватит 60 см. К этому показателю производители добавляют 10 см — минимальный размер односпальной кровати готов. В таком ложе сможет выспаться даже взрослый человек, не ощущая дискомфорта или недостатка места во время сна. Но наиболее комфортным вариантом считается модель 90 см. При этом стандартные размеры односпальной кровати в Европе немного больше и составляют 90-100 см.

Компактные кровати средней и большой высоты часто идут со встроенными под каркасом ящиками, предназначенными для хранения постельного белья. Такие модели часто изготавливаются в виде раскладного кресла или кровати-купе, что позволяет сэкономить пространство в маленьких комнатах.

Размеры полуторной кровати

Такие кровати — что-то вроде промежуточного варианта между односпальной и двуспальной. Еще недостаточно чтобы свободно спать вдвоем, но уже многовато для одного человека.

Ширина полуторной кровати варьируется от 120 до 160 см, но только при верхнем показателе на ней уместится взрослая пара, желающая сохранить площадь в маленькой спальне.

«Полуторка» — отличное решение для людей с активным сном или большими габаритами. А вот семейной паре с такими же проблемами лучше обратить внимание на двуспальные виды.

Отметим, что опять же отечественный стандарт отличается от принятого за рубежом. Там полуторными кроватями считаются те, что больше 140 см.

Размеры двуспальной кровати

Граница между предыдущим и этим видом достаточно условна: максимальная ширина полуторной кровати совпадает с минимальной двуспальной. Начинаясь со 160 см, конструкции для нескольких человек не имеют четкой верхней границы, хотя редко встречаются в продаже те, что идут больше двух метров.

А вот европейцы, по-видимому, любят роскошь и простор, поэтому выпускают двуспальные кровати с шириной от 180 см до 200 см, которые именуются «королевскими».

Любопытно, но именно двуспальные кровати могут отличаться по форме. Помимо стандартных прямоугольных, они бывают квадратными, овальными и даже круглыми. Последний вид выглядит особенно роскошно в просторной спальне, при этом обладая максимально большими размерами.

Следует учитывать, что разместить в помещении ложе шириной 200 см можно, только если стена за кроватью больше 3.5 м, так как по обе стороны от мебели должны оставаться проходы не менее 70 см.

Детские модели

Заботливые родители могут столкнуться с определенными трудностями при выборе кровати для ребенка. Дети очень быстро взрослеют, в связи с чем пространство для отдыха должно увеличиваться пропорционально их росту. Конечно, можно подумать наперед и купить модель стандартных размеров — все равно ребенок когда-то вырастет. Но не каждому подойдет такой вариант. Проницательные производители предлагают товары нескольких категорий с разными пропорциями:

1. Кровати для новорожденных и дошкольников — размеры 120 см х 60 см.
2. Модели для школьников — размеры 160 см х 80 см.
3. Подростковые кровати — размеры 180 см х 90 см.

Все представленные модели весьма условны из-за неравномерности роста детей. При этом для растущего ребенка важно, чтобы было достаточно много пространства во избежание падений при перемещении.

Размеры кроватей: односпальной, полуторной, двуспальной

При подборе мебели для спален размеры кроватей определяют не только впечатление, которое будет производить интерьер, но и самочувствие тех, кто будет на них спать. Правильно подобранный размер – залог хорошего ночного отдыха и глубокого сна.

Так называемые стандартные размеры кровати рассчитываются на основании данных о среднем росте и полноте человека. Для того, чтобы сон был спокойным, необходимо, чтобы длина постели превышала рост минимум на 20 см. Достаточная ширина – понятие индивидуальное, но в среднем считается, что согнутые в коленях ноги при положении «на боку» не должны свешиваться, при этом сзади до края остается не менее 15 см. Средний рост принимается равным 170 см, и стандартной считается длина 190 см. Стандартная ширина варьируется в зависимости от количества человек, спящих на ней, их потребностей а также страны-изготовителя: европейские и американские стандарты значительно отличаются.

Размер кровати в спальне: правила выбора

По ширине кровати делят на четыре группы. Кроме того, производят и нестандартные модели увеличенной ширины и разнообразных форм – полукруглые, круглые, квадратные, овальные.

• Односпальная (single/1-bed). Ширина обычно в пределах от 80 до 100 см.
• Полутораспальная (extra long single/1,5-bed). Ширина от 120 до 160 см.
• Двуспальная (full/2-bed). Ширина от 160 до 200 см.
• Королевский размер (king size), в народе называется трехспальной. Ширина более 200 см.

Чтобы определить, какой размер подойдет именно вам, необходимо учитывать, насколько спокойно вы спите, любите ли «раскинуться» во сне. Маленькая ширина не даст спокойно выспаться, если в постели двое. Слишком большая для одного – тоже плохо, помимо того, что в ней неуютно, такой выбор влечет за собой повышенные расходы на постельное белье и увеличенные трудозатраты на стирку и глажку.

Совет: Ложитесь на спину, соедините руки на груди кончиками пальцев. В этом положении от локтей до края постели должно остаться не менее 10 см. Измерьте полученный результат – это и будем минимально возможная для вас ширина.

Высота кровати – еще один очень важный размер, определяющий удобство и комфорт.

• От 20 до 30 см – низкая;
• От 40 до 60 см – средняя высота;
• От 70 до 90 см – высокая.

Размеры кроватей по этому параметру не регламентируются и во многом зависят от стиля, в котором они изготовлены. Например, для комнаты в мавританском стиле подойдет низкая кровать, а в спальню английского стиля лучше поставить кровать на высоком основании.

Однако удобство использования определяют не интерьерные стили, а физиологические особенности человека. Для низких и для высоких людей нужна разная высота, иначе садиться и вставать с постели будет неудобно. Чем человек старше – тем сложнее для него присесть, поэтому пожилым людям подойдут высокие (но не чрезмерно высокие!) постели, молодые же могут выбрать стильные низкие модели.

Средняя высота считается стандартной и удобной для всех, но если у вас очень большой (или, напротив, маленький) рост или есть проблемы с суставами, подбирайте высоту кровати «под себя» — сидя, вы должны опираться ногами об пол, при этом ноги не согнуты в коленях.

Совет: Высота кровати складывается из высоты основания и толщины матраса, поэтому одновременно с покупкой кровати стоит приобрести и матрас для нее.

Стандартные размеры кровати: спальня для одного

Считается, что самый подходящий вариант для людей, спящих в одиночку – односпальная кровать. Ее длина не отличается от таковой для двуспальных аналогов, а ширина значительно меньше. Человек, чей рост и масса не сильно отклоняются от средних значений, будет чувствовать себя в такой постели довольно комфортно, а ее небольшие габариты позволят сэкономить место для других предметов обстановки, что особенно ценно в маленьких спальных комнатах. Стандартный размер односпальной кровати – 100 см ширина, 190 см длина.

Если позволяет размер комнаты, размещение более широкой кровати-«полуторки» может быть оправданным, если вы часто ворочаетесь во сне или просто любите, когда вокруг много места.

Ширина «полуторок» в нашей стране колеблется от 120 до 160 см, при этом 120 – размер полуторной кровати «на одного», а вот на 160 см уже свободно размещается супружеская пара. В Европе стандарт отличается от российского, там «полуторкой» считается кровать шириной от 140 — 160 см, при этом она называется Double, то есть «двойная» — кровать для двоих. Нестандартных размеров односпальные кровати приходится заказывать для тех людей, чей рост значительно превышает средний. Людям обычного роста, но плотного телосложения или имеющим лишний вес, достаточно выбрать более широкую постель.

Размеры двуспальной кровати: спальня для двоих

Размеры полутораспальной кровати позволяют двум людям довольно комфортно спать. Очевидный плюс – экономия места, в спальне поместится дополнительный шкаф, или небольшой домашний офис, или уголок для отдыха и чтения. Максимальный размер «полуторки» совпадает с минимальным размером двуспальной кровати, что позволяет считать границу между ними достаточно условной.

Стандартный размер двуспальной кровати начинается от 160 см в ширину и практически не ограничивается. В продаже можно встретить изделия и в 2,5 м. шириной. При этом необходимо учитывать, что шириной считается ширина матраса, уложенного на основание, а не всех конструктивных элементов самой кровати.

У «семейных» кроватей самый большой диапазон ширины, и, как следствие, самый большой выбор возможных размеров. Их изменение проходит с шагом в 5 см. Таким образом, подобрать подходящие размеры 2-спальной кровати не составит труда – всегда можно найти вариант, устраивающий и по дизайну, и по занимаемому месту, и по удобству ночного отдыха.

Средняя высота такой кровати вместе с предусмотренной высотой простого матраса – чуть менее полуметра. Если вы будете использовать ортопедический матрас с пружинами, общая высота составит 60 – 75 см, при использовании матрасов из вспененных материалов – на 5 см ниже.

Кровати больших размеров: варианты

Если при выборе размеров 1-спальной кровати определение ширины зависит от ощущений одного человека, то в супружеской спальне на выбор влияют двое, а также их взаимодействие между собой. Иногда по всем нормам постель достаточно просторна, а люди не могут выспаться. В таких случаях можно остановить свой выбор на кровати увеличенного размера. Иногда можно встретить ошибочное мнение, что размер евро-кровати значительно больше стандартного для двуспальной. Однако разница только в определениях самого стандарта.

Нужна по-настоящему большая кровать? Обратите внимание на модели необычных форм, например, овальные или круглые. Самая маленькая круглая кровать имеет в диаметре 220 см, а есть и больше – все зависит от желания и финансовых возможностей. Для того, чтобы в спальне гармонично разместилась круглая кровать, размеры ее должны соотноситься с размерами комнаты а отделка – соответствовать стилю интерьера. Нелепо будет смотреться кровать круглой формы в этно-интерьере или в современном лофте. Не подходит она и к скандинавскому стилю. А вот в арт-деко или восточных направлениях вполне уместна.

Совет: Кровати больших размеров требуют больших спален – иначе даже самая элегантная модель будет выглядеть убого. Подбирайте кровать в соответствии не только со стилем интерьера, но и с площадью комнаты.

На фотографии ниже приведена схема кровати с размерами, как внутренними (спального места), так и внешними, для данной конкретной модели. В зависимости от дизайна внешние габариты могут меняться, в отличие от ширины матраса они не стандартизируются.

Размеры кроватей: как не ошибиться с выбором?

Изобретение многих видов мебели приписывают древним египтянам. Ведь это была одна из первых высокоразвитых цивилизаций. То же самое можно сказать и о кроватях. Считается, что эту мебель придумали именно египтяне. Тем не менее «массовое распространение» кроватей стало возможным лишь в 19 веке, после возникновения новых технологий и роста промышленности.
Во сне человек проводит почти половину своей насыщенной событиями жизни, поэтому такой предмет мебели, как кровать, без сомнения один из самых востребованных.

Сегодня на рынке мебели можно встретить такие разновидности: двухъярусную кровать, кресло-кровать, кровать-подиум, диван-кровать, кровать – раскладушку, тахту и другие. Дизайнеры будто соревнуются в умении выдумать что-то новенькое. Придумали даже молекулярную кровать, которая состоит из 120 шариков, кровать в виде кареты и двуспальную кровать-гамак.

Тут Вы найдете ответ на вопрос — «Как выбрать матрас?»

Типизация кроватей

• по уникальности:
  1. индивидуально разработанная модель
  2. экспериментальная
  3. серийная
  4. массовая
  1. неразборные
  2. разборные
• по материалу
  1. металл
  2. дерево
  3. пластик
  4. ДСП
  5. другие материалы
• по назначению:
  1. Специальные: медицинские, функциональные электрические, детские электрические, для новорожденных.
  2. Бытовые: детские, подростковые, взрослые.

Минимальные размеры кроватей следующие:

1. Односпальные. Минимальная ширина – 700 мм.
2. Двуспальные. Минимальная ширина – 1400 мм.
3. Полуторные. Минимальная ширина – 1100 мм.

Размеры: от мини и макси

Наибольшая ширина кровати может достигать 2 600 мм. Стоит заметить, что стандарты зависят от страны. А сама классификация крайне условна и постоянно варьируется.Ведь никто не уподобляется легендарному Прокрусту, который издевался над одинокими путниками. Они не могли идеально соответствовать его ложу: то оказывались длиннее койки разбойника, то короче его спального места. Типирование мебели создано для удобства. При типизации учитывается эргономика, а сама типизация опирается на разумность.

Кстати говоря, минимальная длина односпальных, двуспальных и полуторных кроватей одинакова. Ее расчет очень прост. Рост человека + 100 – 130 мм. Так как средний рост зрелого мужчины 1 м 78 см, то выходит, что минимальная длина кровати примерно 1900 мм. Максимальная длина кроватей может быть около 2 500 мм и то, при учете того, что это круглая двуспальная кровать. Потому что при обычной прямоугольной форме такая длина абсолютно не нужна. Ведь при проектировании мебели учитывается средний человеческий рост, а не рост Султана Кесена, самого высокого мужчины в мире. Для него максимальная длина, кстати, подойдет.

• вдоль стены
• головой к стене
• в углу
• свободно
• в торце помещения
• в нише
• и так далее.

Немного о размерах матраса и покрывал.

Обычная кровать состоит из каркаса и рамы для матраса. В производстве применяются всевозможные материалы: массив древесины и шпон, пластик, лианы и лоза, древесные плиты, металл и стекло. Как правило, дизайнерские эксперименты производителей касаются такой части кровати, как изголовье, которое становится главным элементом декора. Оно бывает полукруглым, прямоугольным, квадратным, лекальным, плоским или же объемным, изготовленным из реек или с декоративными элементами. Его оббивают тканью, кожей, украшают светильниками, устраивают на нем книжные полки. Спинка у изголовья также может быть изготовлена из стекла повышенной прочности.

Сегодня крайне модно обращать внимание на эргономику. В то время как одни производители сосредоточились на красоте, вторые уделяют повышенное внимание удобству производимых изделий. Давно прошли те времена, когда потребителю предлагалась металлическая сетка, на которую клали обычный ватный матрас.

Действительно, покупая кровать, человек приобретает и матрас. В комплекте или отдельно. У матраса есть две основных функции: поддержка тела и комфорт. Матрасы бывают пружинные и без пружин. Пружинные матрасы могут оборудоваться как зависимыми, так и независимыми пружинами. Именно матрасы с независимыми пружинами считаются ортопедическими. Современные изделия такого плана обеспечивают для спины максимальный комфорт и могут стоить довольно дорого. Для наполнения матрасов применяют синтепон, поролон, войлок, шерсть и т.д. Подробнее о матрасах для кроватей

Матрасы бывают жесткими и мягкими. Современные производители, варьируя, наполняют матрасы слой за слоем, поэтому можно приобрести матрас абсолютно на любой вкус.

Односпальные кровати — личный снодром

Односпальные кровати пользуются большой популярностью: они достаточно компактны и являются благоприятным местом отдыха для одного человека. Считается, что для удобного сна человеку хватает пространства шириной 600 мм. К этому наименьшему размеру принято прибавлять 100 мм, как и в случае с длиной кровати.

Следовательно, минимальная ширина односпального ложа для взрослого человека – 700 мм. Оно может иметь ширину и 710 мм и 720 мм и 780 мм. Самой комфортной считается ширина 900 мм, а 1200 мм – это уже роскошная односпальная кровать. Высота «одноместного ложа» тоже бывает разной.

Она, как правило, варьируется от 400 мм до 700 мм. Высокие односпальные кровати часто используют как подиумы, в которых устраивается место для хранения вещей. Для малогабаритных квартир нередко приобретают одноместные кровати-раскладушки. В сложенном виде они занимают мало места, а при случае на них удобно уложить гостей или взять их с собой на дачу. Также в маленьких спальнях или в комнатах для студентов ставят кровати-купе, франкфуртские кровати, кресла-кровати.

Выбирая для себя или своих близких индивидуальное ложе, не следует пренебрегать как красотой, так и удобством. Учитывая размер спальни, надо покупать кровать максимально возможной ширины, оставляя достаточно места для комфортных проходов.

Полуторные кровати — шалаш для двоих, рай для одного

Полуторная кровать – это что-то среднее между одноместной и двуспальной кроватью. Она слишком узкая для двоих и слишком широкая для одного. Для человека, как было сказано выше, хватает минимум 600 мм по ширине, при этом еще добавляется 100 мм.

То есть, если сделать простенький подсчет для двух мест, то получится: 600 мм+600 мм+100 мм+100 мм= 1400мм. Этот размер является минимальным для двуспальной кровати по европейским меркам. У нас же полуторкой может именоваться кровать до 1500 мм в ширину.

Итак, кровать шириною 1200 мм считается полуторной, но два человека на ней разместиться могут. Также она будет комфортной для одного человека с большим весом и габаритами. Или для индивидуума, который ночью спит беспокойно, вертится, ложится поперек кровати и требует простора. Конечно, когда полуторку приобретает семейная пара, это связано, как правило, с маленькими габаритами жилья. Если человек затрудняется в выборе размера, нужно проявить креативность и без стеснения отправиться в магазин «для проверки». Для установления нужной и удобной ширины кровати следует улечься на матрас и расставить руки, согнутые в локтях. Именно на полуторной кровати в такой позе немаленькому человеку будет максимально удобно.

Двуспальные кровати – аэродром любви

От полуторных кроватей можно перейти к двуспальным аэродромам. Без преувеличения, такая кровать — алтарь любви. Она придумана для тех семейных пар, для которых супружество дорого. Она изобретена для людей, которые считают свою спальню самым интимным местом. Жаль, что роскошные размеры двуспальной кровати доступны немногим, из-за небольшой площади спальни.

К примеру, нужно поместить в помещение кровать шириной 2000 мм. Значит ширина стены, в которую будет упираться изголовье, должна быть не менее 3 м 400 мм. Для того чтобы с двух сторон оставались проходы 700 мм. При выборе оптимального размера ложа нужно учитывать мнение сразу двоих супругов, а так же их рост и вес. Достаточно удобной и широкой может считаться двуспальная кровать от 1800мм шириной.

Приобретая кровать благоприятных размеров в мебельном бутике, нужно знать, что есть две системы мер. Метрическая и английская. Американцы, давая размеры в непривычных нам футах и дюймах, называют королевской вполне обычную двуспальную кровать шириной 2000 мм. Не стоит обманываться на счет того, что она чем-то лучше кроватей аналогичных размеров от других производителей.

Теремок в квартире

Двухъярусная кровать — это детский или молодежный вариант. Она подойдет для малогабаритных квартир или общежитий. Высота второго яруса такой кровати может быть от 1450 мм до 1800 мм. При выборе кровати со вторым ярусом, необходимо учитывать высоту потолков квартиры. Ведь при потолках 2400мм, при высоте кровати 1800мм, над спящим на втором ярусе человеком – всего 600 мм. А также нужно учитывать высоту поручней второго яруса – все должно быть безопасным.

Хорошо, когда у подобной кровати нет острых углов, а лестница удобна. Дизайн подобной мебели может быть самым разнообразным. Часто частью такого ложа является письменный стол, шкаф для белья или книжные полки.

Не удивительно, что некой разновидностью двухъярусных кроватей стали кровати-чердаки с одним спальным местом на втором ярусе и множеством модификаций прямых или угловых шкафов, тумб, прямых и угловых письменных столов, пеналов и лесенок. Этакий мебельный «Киндер-сюрприз».

Производители и продавцы кроватей и матрасов иной раз так рекламируют свою продукцию, что создается впечатление о чудесном средстве от всех бед. Но это не совсем так.

• Кровать в спальню покупают не для престижа, не для соседей и не для генерального директора своей фирмы. А конкретно: для своих близких и себя.
• Ни в коем случае не следует экономить на удобстве, а роскошь и красота – это уже дело вкуса и средств. Бесспорно, многие модели совмещают в себе и первое и второе.
• Не надо стесняться! Лучше «примерить на себя» кровать в реальности. Задать множество вопросов. К покупке стоит подойти ответственно.

В скором времени будет стоять вопрос выбора двуспальной кровати. Долго думала , какую ширину выбрать — 160 или 180 , но так и не решила. Но склоняюсь скорее к 180. Места , конечно маловато , но считаю , что эти 20 см к проходу не будут играть такой роли как 20 см плюс к спальному месту. И 70 см прохода , описанные в статье , там никак не получаются. Но в наших малогабаритных квартирах всегда приходится чем-то жертвовать.

Два года назад приобрели в спальню кровать шириной 1600см, — больше просто не позволяли размеры комнаты. Но и этой ширины оказалось вполне достаточно для удобного и комфортного сна. Это при том, что я, например, люблю спать, раскинувшись, в свободном положении. Даже теперь, когда в доме появился маленький ребёнок и мы частенько берём его к себе в кровать, нам хватает места всем.

виды и модели, как выбрать

Односпальные кровати являются одним из универсальных и компактных вариантов мебели для небольших спален и детских. Наибольшим спросом они пользуются у людей, ведущих холостяцкий образ жизни, у престарелого контингента, а также у подростков. Основное их преимущество в том, что такая мебель не занимает много места и, установив трансформирующуюся конструкцию, можно максимально освободить пространство. В нашей статье мы рассмотрим, какими бывают современные односпалки, а также предоставим дельные советы по их выбору.

Виды и модели односпальных кроватей

Сегодняшний производитель мебели может смело похвастаться огромным ассортиментом одноместных спальных лож. Несмотря на то, что они менее востребованы, чем двуспальные кровати, не составит труда выбрать наиболее приемлемый вариант. Кровати различаются материалом изготовления, а также особенностями конструкций.

В зависимости от материалов

Если Вы решили купить односпальную кровать, прежде всего стоит обратить внимание на материал. В производстве современной мебели используется четыре основных вида сырья – натуральная древесина, ДСП, МДФ и металл. Рассмотрим их основные преимущества и недостатки.

1. Массив. На протяжении десятилетий и даже столетий модным и актуальным предметом интерьера остается кровать из дерева, которая способна создать атмосферу уюта и тепла в любой спальне. Считается, что деревянная мебель обладает особой энергетикой, наполняющей силой, улучшающей настроение и успокаивающей. Стоит отметить, что древесина практически не содержит вредных частиц, поэтому ее по праву считают экологически чистым материалом. Кроме того, деревянные кровати во все времена считались признаком благосостояния и отменного вкуса владельцев. Что касается прочности деревянных конструкций – на этот вопрос нельзя ответить однозначно. Все дело в различных особенностях той или иной древесины. Например, кровать из сосны не сможет похвастаться высокими параметрами износостойкости, так как сама по себе сосна – материал довольно мягкий. В отличие от нее, дуб или бук обладают гораздо большей крепостью, поэтому и мебель, выполненная на их основе, прослужит долго.

2. ДСП. Основным достоинством кроватей из ДСП выступает их невысокая стоимость в сравнении с другими материалами. В процессе изготовления досок из стружки в состав добавляются клеевые компоненты и скрепляющие смолы, поэтому ложе из ДСП имеет высокую прочность, оно не будет подвержено повреждениям и образованию плесени. Однако такой материал имеет и свой недостаток – при повышенном нагреве ДСП может выделять формальдегид, который небезопасен для здоровья.

3. МДФ. Данный материал имеет некоторое сходство с древесно-стружечными плитами, но в его состав не входят смолы. Кровати из МДФ имеют большую прочность (соответственно, прослужат намного дольше), различные вариации форм и размеров. Они стильно смотрятся в интерьерах любого стилевого направления. Недостатком конструкций можно назвать их легковоспламеняемость, поэтому не стоит их размещать в комнатах с камином, печью или плитой.

4. Металл. Металлические кровати на сегодняшний день очень популярны. Во многом это оправдывается высокими прочностными характеристиками, а также экологической безопасностью, отсутствием в составе вредоносных компонентов. В оформлении современных квартир все чаще наблюдается тенденция к оформлению «уютных» стилей, таких как прованс, кантри, шебби-шик, поэтому проявляется большой интерес к кованым изделиям. И это вполне оправдано, ведь элементы ковки всегда придают интерьеру некоторый шарм и богатство оформления.

В зависимости от конструктивных особенностей

При выборе кровати немаловажно обратить внимание на ее конструктивные данные. Особенно это актуально для малогабаритных квартир и детских комнат, где на небольшом пространстве необходимо уместить, помимо кровати, еще множество разных вещей. Далее мы рассмотрим современные виды одноместных кроватей, отличающиеся своими дополнительными возможностями.

Односпальная кровать с ящиками. В данном случае мы говорим фактически об обычной небольшой кровати для одного человека, которая оснащена спинкой и краями. Однако ее особенность заключается в наличии под спальным местом ящичков. Чаще всего такие отсеки для хранения белья и других принадлежностей имеют выдвижной механизм, но встречаются и распашные конструкции.

Кровать с подъемным механизмом. Не менее актуальны для небольших помещений односпалки с поднимающимся спальным местом, под которым расположен короб. В отличие от выдвижных ящиков, механизм поднятия значительно экономит пространство, так как не требует наличия свободного места вблизи.

Кровать-софа. Основным отличие софы является наличие задней спинки. Она может быть жесткой, но чаще всего производитель обтягивает ее материалом, например, искусственной кожей или другой тканью. Также в комплекте с софой поставляются мягкие декоративные подушечки, придающие спальному месту дополнительный уют. Особенно красиво смотрится модель с выступающей фигурной боковиной.

Кровать, встроенная в мебель. Еще один вариант, способствующий значительной экономии пространства в комнате. В данном случае различные шкафчики, тумбы и полки словно обрастают вокруг кровати, создавая вместе с ней единый ансамбль.

Односпальная кровать-трансформер. Современные трансформирующиеся кровати встречаются во многих интерьерах, которые не могут похвастаться большой площадью. Это ноу-хау действительно имеет большое преимущество по сравнению с обычной спальной мебелью. Односпальная кровать-трансформер может легко и просто складываться, превращаясь в шкаф или часть гарнитура с навесными полочками. Такое ложе нередко устанавливают в детской комнате, где катастрофически не хватает места для игр маленьких непосед. Это также неплохой вариант для квартир-студий, когда гостиная одновременно выступает спальней. В дневное время кровать легко спрятать, сложив ее горизонтально или вертикально.

Кровать-чердак. Хороший вариант для детской комнаты, хотя и в маленьких холостяцких квартирах-студиях он тоже встречается. Суть заключается в том, что ложе располагается на верхнем этаже конструкции, под которой размещают рабочую зону, игровую или различные шкафчики. Такие кровати продаются, как правило, без матраса – его необходимо подбирать отдельно. Лучше всего изготавливать такой предмет мебели под заказ – тогда у производителя есть возможность учесть все пожелания заказчика, которые касаются комплектации и размеров. При выборе конструкции необходимо обязательно учесть ее высоту, а также габариты помещения, чтобы спальное место не находилось под самым потолком.

Односпальная кровать с дополнительным местом. Не менее интересным выступает модель с выдвижным спальным местом, которое является дополнительным к односпальной конструкции. В этом случае вторая платформа свободно выкатывается из нижней части основной. Приобретение такого ложа станет хорошим подспорьем для малогабаритных комнат, где довольно много мебели и нужно оставить место для свободного перемещения.

Надувные модели. Кровать надувная позволит быстро организовать спальное место в случае, если гостю понадобится ночлег. Она очень напоминает известные нам матрасы, но отличается от них большей толщиной, благодаря чему способна выдерживать вес до 120 кг. Поверхность надувного ложа зачастую покрыта флоком, который не дает соскользнуть постельному белью. Также в комплекте идет надувная спинка, чтобы можно было комфортно умоститься полулежа.

Как выбрать односпальную кровать

Кровать призвана обеспечивать максимально комфортные условия для полноценного отдыха, поэтому к ее выбору нужно подойти предельно скрупулезно. В первую очередь необходимо определиться с размером спального места. Односпальные кровати могут иметь различные габариты.

При покупке ложа для школьника необходимо учесть, что Вы приобретаете его не на один год, поэтому лучше купить модель побольше – на вырост. Основные существующие размеры односпалок колеблются в пределах 2 м в длину (плюс-минус 15 см) и 1 м в ширину (также плюс-минус 15 см). Помимо того, что кровать должна вмещаться в обстановку, она должна быть еще и удобной для сна. Существует одна хитрость, как выбрать односпальную кровать – необходимо лечь на нее, сомкнуть ладони в районе живота, а локти расправить в стороны. Теперь смотрим на расстояние, которое остается от локтей до бортиков – оно должно быть не менее 10 см. Такой же промежуток должен сохраняться сверху и снизу от туловища.

При выборе мебели многие задаются вопросом об ее экологичности. Что касается кроватей, то оптимальным вариантом в этом плане будет ложе из металла, однако оно должно «вписываться» в стиль интерьера. Металлическая кровать уместна в винтажном оформлении, в стиле прованс, лофт. Роскошные кованые спинки дополнят классические оформления. Мебель, выполненная из дерева (ДСП, ДВП) может присутствовать в любом интерьере – здесь уже большую роль будет играть ее конструкционные особенности.

Выбираем матрас

Основные параметры удобства в большей степени зависят именно от матраса, его степени жесткости и вентиляции. Нередко производители предлагают модели односпальных кроватей в комплекте с матрасом, но есть также и модели, предполагающие отдельное его приобретение. В любом случае первое, на что стоит обратить внимание – это наполнение.

Существует несколько видов «начинки», которые обеспечивают разные уровни комфортности, а именно:

1. Матрасы на пружинах с соединенными или разобщенными системами. В первом варианте пружинки переплетаются между собой, а во втором – располагаются в отдельных тканых гнездах. Матрас с отдельно сидящими пружинами удобнее – он лучше приспосабливается к анатомическим особенностям человека;

2. Беспружинные, у которых наполнителем служит материал из натуральных или синтетических волокон.

Также существуют односторонние и двухсторонние модели, обладающие разным покрытием. Популярностью пользуются демисезонные матрасы. У них одна сторона имеет утепленную прослойку, а другая снабжена гигроскопичной тканью для обеспечения лучшего воздухообмена в жару.

Наиболее приемлемым вариантом можно назвать ортопедические матрасы, которые способны обеспечить лучшую поддержку позвоночника, принося большую пользу опорно-двигательной системе организма. Особенно рекомендуется приобретение такого матраса людям, страдающим болезнями суставов и позвоночника.

Выбирая матрас, нужно также учесть вес и возраст. Для грузных особ лучше остановиться на жестких моделях, а для худых – на более мягких. Пожилым людям медики не рекомендуют твердые поверхности, которые могут спровоцировать затруднения кровообращения. Для школьников же, наоборот, лучше подобрать матрас с большим уровнем жесткости, чтобы избежать проблем с позвоночником. Маленьким ребятишкам можно присмотреть модель повышенной прочности, ведь они наверняка будут играть и прыгать на матрасе.

Односпальные кровати – фото

В дальнейшей галерее Вы имеете возможность ознакомиться с различными моделями односпальных кроватей, оценить преимущества того или иного варианта. Надеемся, наши советы и фото помогут Вам сделать правильный выбор. Приятного просмотра!

Лучший матрас от боли в верхней и нижней части спины в 2021 году

Сон — ключевое время для восстановления организма в конце дня. К сожалению, боль в верхней и нижней части спины может негативно сказаться на качестве сна. Использование матраса, не обеспечивающего адекватной поддержки, может усугубить проблему и привести к новым болям и болям по утрам. Высококачественный матрас, поддерживающий позвоночник и способствующий ровному выравниванию, может облегчить боль в спине и помочь обеспечить более глубокий и восстанавливающий сон.

Группа тестирования Sleep Foundation проверила тысячи матрасов для различных категорий производительности.Эти практические оценки проводились разнородной группой тестеров с разными типами телосложения и предпочтительными положениями сна, чтобы определить, насколько комфортно или неудобно каждый матрас чувствует себя для разных людей. В этом списке тестировщики сосредоточились на категориях характеристик матрасов, связанных с болью в спине, таких как снятие боли / давления, поддержка и легкость движений.

Матрасы, представленные ниже, получили наивысшие оценки для спящих с болями в спине, и каждый из них получил награду, демонстрирующую свои самые сильные стороны.Прокрутите вниз, чтобы получить подробную информацию о каждом матрасе, в том числе о том, как и где их купить. Ниже мы также добавили руководство для покупателя, в котором рассказывается, почему люди испытывают боли в спине в постели, какие типы матрасов лучше всего подходят от боли в спине и как выбрать правильный матрас в зависимости от его материалов и конструкции.

Подробнее о продукте

Лучший результат

Helix Luxe Матрас

Ценовой диапазон: $ 1099 — $ 2349

Тип матраса: Гибрид

Жесткость: Мягкий (3), Средне-мягкий (4), Средне-жесткий (6), Жесткий (7), Жесткий (8)

Продолжительность пробного периода: 100 ночей (требование 30 ночей)

Продолжительность пробного периода: 100 ночей (требование 30 ночей)

Гарантия: 15 лет, ограниченная

Гарантия: 15 лет, ограниченная

Размеры: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King

Для кого лучше всего:

• Те, кто не уверены, какая твердость им лучше всего
• Спальные места всех размеров и положения для сна
• Те, кто склонен спать жарко

Особенности:

• Система глубокого комфорта для близкого, точного соответствия
• Дышащий чехол Tencel и амортизирующая наволочка
• Зажимные катушки обеспечивают воздушный поток, отскок и поддержку кромок

Получите скидку на 200 долларов + 2 БЕСПЛАТНЫЕ подушки мечты, когда потратите 1750 долларов или больше.Используйте код: SLEEPFOUND200

Helix Sleep предлагает обширную линейку недорогих и роскошных гибридов, разработанных для конкретных людей в зависимости от их типа телосложения, положения сна и предпочтений твердости. Helix Midnight Luxe предлагает лучший баланс контуров и поддержки для облегчения боли в верхней и нижней части спины. Спящие на боку матрасы особенно должны быть удобными благодаря толстым комфортным слоям пены с эффектом памяти, которые смягчают плечи и бедра, выравнивая позвоночник и уменьшая давление.

Как и многие конкурирующие гибриды, Helix Midnight Luxe спит довольно прохладно. Опорный сердечник из расположенных в карманах спиралей обеспечивает стабильную циркуляцию воздуха, помогая матрасу поддерживать комфортную внутреннюю температуру, а дышащий чехол Tencel отводит влагу от вашего тела. Зонированная система змеевиков также укрепляет периметр и предотвращает глубокое проседание, когда вы спите рядом с краями или ложитесь спать и встаете с постели.

Midnight Luxe имеет конкурентоспособную цену, но Helix Sleep предоставляет бесплатную доставку во все 50 штатов и предоставляет на матрас 15-летнюю гарантию.Вместе с покупкой вы также получите пробный сон на 100 ночей. Если Midnight Luxe не кажется вам достаточно мягким или твердым, имейте в виду, что линейка Helix Sleep’s Luxe включает пять дополнительных гибридных моделей с разными ощущениями и целевыми аудиториями.

Лучшее соотношение цены и качества

DreamCloud Матрас

Диапазон цен: 1198 — 1798 долларов

Тип матраса: Гибрид

твердость: средняя фирма (6)

Продолжительность пробного периода: 365 ночей (требование 30 ночей)

Продолжительность пробного периода: 365 ночей (требование 30 ночей)

Гарантия: Пожизненная, ограниченная

Гарантия: Пожизненная, ограниченная

Размеры: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King

Для кого лучше всего:

• Люди с болями в спине
• Горячие шпалы
• Шпалы тяжелые
• Люди любого положения для сна (спина, бок, живот, сочетание

Особенности:

• Роскошный толстый профиль
• Средне-твердый баланс контура и опоры
• Дышащий чехол из смесового кашемира

Читатели SleepFoundation сэкономят 200 долларов на матрасе DreamCloud + получите 399 долларов на бесплатные аксессуары

Матрас DreamCloud — это роскошный гибридный матрас с мягкой стеганой поверхностью и средней жесткостью (6) на ощупь.DreamCloud сочетает в себе снятие давления и отличную поддержку, позволяющую поддерживать выравнивание позвоночника и поддержку средней части спящего, что делает его отличным вариантом для тех, кто страдает болями в спине.

Стеганый верх DreamCloud состоит из пенного наполнителя и дышащего покрытия из смесового кашемира. Под ним находится комфортный слой гелевой пены с эффектом памяти, которая не удерживает столько тепла тела, как обычные пены. Ниже находится переходный слой из пенопласта, за которым следует несущий сердечник из индивидуально завернутых катушек.

DreamCloud отличается толстым профилем, который позволяет иметь как существенные комфортные слои, так и поддерживающую сердцевину. Следовательно, DreamCloud может значительно снизить давление, поддерживая при этом большинство спящих вне зависимости от положения во время сна или веса тела. Мы также высоко оценили изоляцию кровати, контроль температуры и легкость передвижения, что сделало ее отличным универсальным матрасом.

Dreamcloud предлагает отличную пробную версию сна на 365 ночей и пожизненную ограниченную гарантию, а для роскошного гибридного матраса он предлагается по относительно доступной цене.

Лучшая роскошь

Saatva Classic

Ценовой диапазон: 887–2 174 долл. США

Тип матраса: Пружина

Стойкость: Мягкая (3), Средняя (6), Жесткая (8)

Продолжительность пробного периода: 180 ночей (99 долларов США за возврат)

Продолжительность пробного периода: 180 ночей (99 долларов США за возврат)

Гарантия: 15 лет, ограниченная

Гарантия: 15 лет, ограниченная

Размеры: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, Split King, California King, Split California King

Для кого лучше всего:

• Спящие, которым нужен прочный матрас из высококачественных материалов
• Людям, которым нравится отскок пружины, но нужна дополнительная поддержка
• Для тех, кто хочет выбрать жесткость, подходящую для их положения во время сна
• Для тех, кто хочет беспроблемной установки и снятия старого матраса

Особенности:

• Выбор из двух профилей высоты и трех уровней жесткости
• Конструкция Coil-on-Coil с дополнительной опорой на подушку
• Бесплатная доставка белых перчаток

Скидка 200 $ При заказе матрасов на сумму свыше 975 $

Saatva заработала прочную репутацию в индустрии онлайн-матрасов благодаря своей линейке продуктов, изготовленных с продуманным дизайном и из качественных материалов.Людям, страдающим от болей в спине, матрас Saatva предлагает убедительное сочетание контуров и упругости благодаря двойному слою спиралей и наполненному пеной наволочке.

Несущий сердечник Saatva состоит из толстых (13 калибра) змеевиков Bonnell, которые по периметру выполнены из пенопласта высокой плотности. Эта комбинация образует прочную, устойчивую основу, которая хорошо подходит для шпал с большим весом и усиливает общую поддержку края.

Для большего соответствия Saatva имеет четырехдюймовый слой индивидуально завернутых микрокатушек.Этот слой позволяет матрасу снимать давление, сохраняя при этом ощущение устойчивости опорной сердцевины. Наволочка в европейском стиле наполнена дополнительной пеной и поясничной подушкой из пеноматериала с эффектом памяти, что очень важно для людей с болями в пояснице.

Saatva предлагает этот матрас трех степеней жесткости, поэтому люди в любом положении и любой массе тела могут найти вариант, который им подойдет. Более прочная модель лучше подходит для тех, кто спит на животе и спине, весом более 230 фунтов, в то время как более легкая модель лучше всего подойдет для людей с более легким боковым шпалом.Матрас устойчив к перегреву, особенно благодаря воздухопроницаемому покрытию из органического хлопка. Покупатели также могут выбирать между 11,5-дюймовыми и 14,5-дюймовыми моделями.

Доставка белых перчаток включена, что означает, что Саатва установит матрас в вашей спальне и увезет ваш старый матрас. У клиентов есть 180 ночей, чтобы протестировать его, но если вы решите вернуть его, из суммы возмещения вычитается плата за обратную доставку в размере 99 долларов. 15-летняя гарантия обеспечивает долгосрочную защиту от дефектов.

Ценовой диапазон: 1049–1849 долларов

Тип матраса: Пружина

Жесткость: Средне-мягкий (4), Средне-жесткий (6), Фирменный (7), Фирменный (8)

Продолжительность пробного периода: 120 ночей (требование 30 ночей)

Продолжительность пробного периода: 120 ночей (требование 30 ночей)

Гарантия: Пожизненная, ограниченная

Гарантия: Пожизненная, ограниченная

Размеры: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King

Для кого лучше всего:

• Шпалы, которые ценят прочную опору кромок
• Люди, которые хотят выбрать твердость
• Спящие в любом положении, которые хотят умеренного контура с отскоком

Особенности:

• Выдающаяся опора кромки
• Конструкция Coil-on-Coil
• Зонированные змеевики с карманами в опорном сердечнике
• Подушка из пеноматериала для дополнительной амортизации

Возьмите 300 долларов на матрас WinkBeds.Код использования: SF300

WinkBed — впечатляющий гибридный матрас, который удовлетворяет потребности людей, страдающих болями в спине, благодаря конструкции «катушка на катушке», дополненной гелевым пенопластом в наволочке в европейском стиле.

Опорный сердечник WinkBed состоит из катушек с карманами, которые расположены зонами для дополнительной поддержки более тяжелых частей тела. Усиление по периметру придает WinkBed исключительную поддержку краев, которая обеспечивает устойчивость во время сна или сидения рядом с краем.

Над этой сердцевиной находится более тонкий слой спиралей, которые также индивидуально обернуты, чтобы приспособить их сжатие к весу тела. Комбинация обоих наборов катушек позволяет матрасу смягчать точки давления, чтобы помочь с выравниванием позвоночника, не жертвуя отскоком и не допуская чрезмерного погружения. Дополнительный контур из пенопласта на верхней части подушки дает дополнительную поддержку, необходимую людям с проблемами спины.

WinkBed доступен в трех вариантах жесткости (Medium Soft, Medium Firm и Firm), а также в отдельной модели WinkBed Plus, созданной для людей с массой тела выше среднего.Этот набор вариантов подходит для людей в любом положении для сна.

Изоляция движения и регулировка температуры выше среднего, и WinkBeds подкрепляет свой продукт пробным сном на 120 ночей и пожизненной гарантией.

Лучшее для боковых шпал

Матрас Nectar

Ценовой диапазон: 499–1199 долларов

Тип матраса: Пена

твердость: средняя фирма (6)

Продолжительность пробного периода: 365 ночей

Продолжительность пробного периода: 365 ночей

Гарантия: Пожизненная, ограниченная

Гарантия: Пожизненная, ограниченная

Размеры: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King

Для кого лучше всего:

• Люди, которые хотят придать форму пене с эффектом памяти без излишней утолщения или мягкости
• Боковые шпалы средней и выше средней массы
• Спящие на спине и животе с массой тела менее 230 фунтов
• Покупатели, которым нужен удобный для кошелька вариант без ущерба для качества

Особенности:

• Три слоя пены с эффектом памяти для превосходного контурирования
• Средняя упругость на ощупь предотвращает провисание в кровати
• Недорогая цена

Получайте бесплатные аксессуары на 399 долларов при каждой покупке матраса.

Матрас Nectar может облегчить боль в спине благодаря своей надежной системе комфорта, состоящей из трех отдельных слоев пены с эффектом памяти. В то время как этот материал сжимается, чтобы обнять тело, Nectar создал пену, чтобы избежать проблем, которые могут возникнуть из-за слишком мягкой пены с эффектом памяти или слишком горячего сна.

Верхний слой пены с эффектом памяти толщиной в один дюйм покрыт гелем, чтобы противостоять накоплению тепла. Он простеган в чехол Tencel, который также способствует воздухопроницаемости.

Второй слой пены с эффектом памяти составляет три дюйма и сделан немного более твердым и стабильным, что позволяет избежать провисания, характерного для некоторых слоев пены с эффектом памяти.Третий слой пены с эффектом памяти имеет толщину в один дюйм и наполнен гелем, что в сумме составляет пять дюймов пены с эффектом памяти для заметного сброса давления.

Благодаря ощущению средней жесткости, Nectar хорошо работает для тех, кто спит на боку, который весит более 130 фунтов, а также для тех, кто спит на спине и животе, которые весят менее 230. Nectar имеет щедрый пробный сон на 365 ночей и удобную для клиентов пожизненную гарантию. Благодаря цене, которая намного ниже, чем у многих других матрасов с комфортными слоями пены с эффектом памяти, это лучший выбор для людей с болями в спине, которые делают покупки с ограниченным бюджетом.

Лучший сброс давления

Лайла Гибрид

Диапазон цен: 1299 — 1899 долларов

Тип матраса: Гибрид

Жесткость: Двусторонний: Средне-мягкий (4), Жесткий (7)

Продолжительность пробного периода: 120 ночей

Продолжительность пробного периода: 120 ночей

Гарантия: 10 лет, ограниченная

Гарантия: 10 лет, ограниченная

Размеры: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King

Для кого лучше всего:

• Спальные места всех размеров и положений для сна
• Для тех, кто любит объятия из пены с эффектом памяти, но предпочитает спать горячим
• Спящие, ищущие разные варианты жесткости в одном матрасе

Особенности:

• Гибкая конструкция с двумя уровнями жесткости
• Пена с эффектом памяти, наполненная медью, и зональные переходные слои
• Очень хороший сброс давления

Получите скидку 210 долларов на матрас Layla Hybrid + 2 подушки из пены с эффектом памяти в подарок по коду SLEEPFOUNDATION

.

Матрас Layla Hybrid имеет уникальную подвижную конструкцию, позволяющую спящим выбирать между средней мягкой (4) или твердой (7) поверхностью для сна.Это позволяет кровати подходить для самых разных людей, страдающих болями в спине, независимо от их размера или предпочтительного положения для сна. Система комфорта включает в себя снимающую давление пену с эффектом памяти и зональный пенопласт. Вместе эти слои работают, чтобы облегчить дискомфорт под подверженными давлению областями, такими как бедра и плечи.

Матрас имеет комфортные слои из вспененного материала с эффектом памяти, наполненного медью, низкой плотности, которые способствуют охлаждению поверхности кровати, а воздушный поток через удерживающий слой катушки с карманами дополнительно отводит тепло.Даже те, кто обычно спят в тепле на матрасах с эффектом памяти, обнаруживают, что Layla Hybrid предлагает прохладный ночной сон.

Кровать также имеет зональный переходный слой из пенопласта с каждой стороны, который помогает поддерживать самые тяжелые участки тела и одновременно смягчает голову и шею, что способствует правильному выравниванию позвоночника для спящих любого размера и положения сна. Люди, которые весят менее 230 фунтов, как правило, предпочитают контур средней мягкости, в то время как более тяжелые люди должны иметь лучшее выравнивание позвоночника и поддержку бедер и плеч на твердой стороне.

Layla Hybrid производится в США, и Layla предлагает пробный сон на 120 ночей. Они также предоставляют на матрас 10-летнюю гарантию и обеспечивают бесплатную доставку в пределах континентальной части США

.

Лучшее для спины

Amerisleep AS2 Гибрид

Диапазон цен: 1449–2998 долларов

Тип матраса: Гибрид

твердость: средняя фирма (6)

Продолжительность пробного периода: 100 ночей (30 ночей пробного использования)

Продолжительность пробного периода: 100 ночей (30 ночей пробного использования)

Гарантия: 20 лет, ограниченная

Гарантия: 20 лет, ограниченная

Размеры: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King, Split King

Для кого лучше всего:

• Люди, которые спят горячо
• Пары
• Задняя шпала

Особенности:

• Гибридная конструкция обеспечивает сочетание поддержки и амортизации
• Зонированный сердечник катушки с карманами обеспечивает целевую поддержку
• Хорошо регулирует температуру

Получите скидку 30% + 2 бесплатные подушки с кодом: SF

Гибридный матрас AS2 от Amerisleep предлагает баланс выравнивания и комфорта, который может быть привлекательным для людей, страдающих от болей в спине.Этот матрас удобен для широкого круга типов спящих, но за спиной матрас средней жесткости (6) был поставлен наивысший балл. Те, кто спит на спине, обычно предпочитают матрас, который предлагает как поддержку, так и амортизацию, и AS2 Hybrid разработан с учетом обоих этих атрибутов.

Один дюйм пенопласта обеспечивает стабильное основание для сердечника держателя катушки с карманами. Это ядро ​​имеет зональную систему, которая обеспечивает дополнительную поддержку в таких областях, как спина и шея, а также дает немного больше отдачи в зонах высокого давления, таких как бедра и плечи.Катушки двойной плотности окружают периметр и придают матрасу прочную опору по краям.

Комфортная система состоит из 1-дюймового переходного слоя пенопласта и 2-дюймового слоя Bio-Pur, запатентованной Amerisleep пены с эффектом памяти. Слой пенопласта работает как буфер между сердцевиной и пеной с эффектом памяти, в то время как верхний слой плотно прилегает к нему, обеспечивая сброс давления. В общей сложности размер AS2 Hybrid составляет 12 дюймов. Дышащий чехол из смеси хлопка, полиэстера и спандекса обертывает матрас.

Помимо поддержки краев, этот матрас получил высокие оценки за устойчивость к температуре, что делает его подходящим для горячих спящих.Воздух легко циркулирует вокруг катушек с карманами, а пена Bio-Pur разработана для более прохладного сна, чем традиционная пена с эффектом памяти. Пары могут насладиться сочетанием отзывчивости и изоляции движений этого матраса.

Amerisleep отправляет свой AS2 Hybrid в штаты, прилегающие к США. У спящих есть 100 ночей, чтобы опробовать матрас, с обязательным 30-дневным периодом обкатки. На AS2 Hybrid предоставляется обширная 20-летняя гарантия.

Лучшая пена с эффектом памяти

Кровать WinkBeds GravityLux

Диапазон цен: 1099 — 1799 долларов

Тип матраса: Пена

Жесткость: Средне-мягкая (4), Средняя (5), Жесткая (7)

Продолжительность пробного периода: 120 ночей (требование 30 ночей)

Продолжительность пробного периода: 120 ночей (требование 30 ночей)

Гарантия: Пожизненная, ограниченная

Гарантия: Пожизненная, ограниченная

Размеры: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King

Для кого лучше всего:

• Спящие, которые не уверены в своем идеальном уровне жесткости
• Пары
• Те, кто обычно горячо спят на матрасах с эффектом памяти

Особенности:

• 3 уровня жесткости для различного веса и положения спальных мест
• Комфортные слои из дышащей пены не задерживают слишком много тепла тела
• Зональный переходный слой обеспечивает дополнительное усиление вокруг средней части

Возьмите 300 долларов на матрас WinkBeds.Код использования: SF300

GravityLux от WinkBeds — типичный матрас из пены с эффектом памяти, превосходный в таких областях, как снятие давления и изоляция движения, при этом избегая чрезмерного тепловыделения и других общих недостатков, связанных с этим типом материала. Поверхность подушки покрыта 2 дюймами адаптивной гелевой пены, которая создает ощущение плюша, когда вы ложитесь спать. Затем следует комфортный слой пены с памятью формы с открытыми ячейками. Оба слоя спроектированы для обеспечения воздухопроницаемости и контроля температуры, поэтому GravityLux не должен быть слишком теплым даже для людей, которым обычно жарко в постели.

Матрас доступен в трех степенях жесткости. Ощущение средней мягкости (4) особенно хорошо подходит для тех, кто спит по бокам, весом менее 130 фунтов, ощущение средней (5) подходит для тех, кто спит во всех положениях, которые весят 230 фунтов или меньше, а ощущение твердости (7) обеспечивает адекватную поддержку для большинство спящих и спящих на животе, которые весят не менее 130 фунтов. Все версии GravityLux включают в себя переходный слой пенопласта, разделенный на семь различных зон жесткости. Этот слой предназначен для поддержки средней части и бедер, где многие люди несут непропорционально большой вес, и мягко удерживает остальную часть тела.

Полностью вспененная конструкция GravityLux также должна стать важным аргументом в пользу людей, которые часто просыпаются, когда их партнер двигается в постели. Слои пенопласта поглощают движение и значительно уменьшают передачу по поверхности, что снижает неудобства для спящих. Матрас также очень тихий и не скрипит и не скрипит, когда кто-то ложится и встает с постели.

WinkBeds поддерживает GravityLux с пробным сном на 120 ночей. В рамках испытания вы можете обменять матрас на модель с другим уровнем жесткости, если ваш первый выбор окажется неудовлетворительным.Это делает GravityLux хорошим вариантом для людей, которые не уверены в оптимальном уровне твердости. Те, кто хранит матрас, также получают пожизненную гарантию от дефектов конструкции. Все заказы в прилегающей территории США имеют право на бесплатную наземную доставку.

Лучшее охлаждение

Паффи Люкс Гибрид

Диапазон цен: 1449–1999 долларов

Тип матраса: Гибрид

Стойкость: Средняя (5)

Продолжительность пробного периода: 101 ночь

Продолжительность пробного периода: 101 ночь

Гарантия: Пожизненная, ограниченная

Гарантия: Пожизненная, ограниченная

Размеры: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King

Для кого лучше всего:

• Боковые шпалы весом до 230 фунтов
• Пары, которые обычно считают гибриды слишком отзывчивыми
• Покупатели, которым нужен матрас, который легко содержать в чистоте

Особенности:

• Сбалансированная гибридная конструкция сочетает в себе плотные контуры тела, стабильный воздушный поток и прочную опору.
• Изоляция движения выше среднего для уменьшения нарушений сна
• Чехол устойчив к пятнам, его можно стирать в машине

Сэкономьте 300 долларов на матрасах Puffy и получите до 455 долларов на бесплатные аксессуары

Система среднего (5) ощущения и глубокого комфорта позволяет Puffy Lux Hybrid облегчить боль в спине лучше, чем многие конкурирующие спиральные матрасы.Три отдельных слоя пены включают верхний слой запатентованной пены с эффектом памяти Cooling Cloud, которая формирует ровные контуры и снижает давление вдоль позвоночника, а также два слоя пенопласта, которые обеспечивают дополнительную амортизацию, сохраняя при этом ровную поверхность для тела. Опорный сердечник содержит катушки с карманами, которые обеспечивают дополнительную стабильность. Слои пенопласта поглощают минимальное количество тепла тела, а спирали создают достаточный поток воздуха, поэтому матрас должен спать довольно прохладно.

После тестирования Lux Hybrid мы обнаружили, что матрас лучше всего подходит для тех, кто спит на боку, который весит до 230 фунтов, и для людей, спящих на спине, которые весят менее 130 фунтов.Эти группы больше всего выигрывают от глубокого прилегания и дополнительной амортизации в области плеч и бедер. Полное отсутствие передачи движения также делает матрас отличным выбором для людей, которые легко просыпаются от движений своего партнера, особенно если они считают другие гибриды слишком подвижными и разрушительными.

В то время как большинство матрасов имеют несъемные чехлы, которые можно чистить только пятнами, чехол Lux Hybrid имеет интересный дизайн, который позволяет расстегивать молнию и стирать в стиральной машине всякий раз, когда требуется чистка.Ткань также устойчива к пятнам.

Puffy предоставляет бесплатную наземную доставку по всей территории США, и клиенты могут связать свою покупку с дополнительными продуктами для сна по сниженным ценам. Lux Hybrid поставляется с пробным периодом сна на 101 ночь, который включает бесплатную обратную доставку, а на матрас предоставляется пожизненная гарантия.

Лучший контур тела

Уровень сна

Ценовой диапазон: $ 799 — $ 1399

Тип матраса: Пена

Жесткость: Мягкая (3), Средняя (5), Жесткая (7)

Продолжительность пробного периода: 365 ночей

Продолжительность пробного периода: 365 ночей

Гарантия: Пожизненная, ограниченная

Гарантия: Пожизненная, ограниченная

Размеры: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King

Для кого лучше всего:

• Боковые и задние шпалы
• Пары
• Люди, которые испытывают острую боль или точки давления вдоль позвоночника

Особенности:

• Зональный переходный слой для целенаправленной поддержки тела
• Отличная изоляция движения для пар
• Пробный сон на 365 ночей

Скидка 20% на любой заказ на сумму более 100 долларов.Код использования: SF20

Матрас Level Sleep Mattress отличается зонированной конструкцией, которая очень хорошо снижает боль и давление для тех, кто спит на боку и на спине. Верхний слой матраса состоит из адаптивного пенопласта, повторяющего форму тела. Под ним находится переходный слой, разделенный на три зоны в зависимости от плотности. Более мягкая пена смягчает голову, плечи и ноги, а более плотная пена укрепляет туловище и бедра, где люди, как правило, несут наибольший вес. Такая конструкция гарантирует, что люди получат адекватный контур и сброс давления без слишком большого погружения.

Матрас Level Sleep также очень хорошо подходит для пар. Слои пенопласта поглощают движения и предотвращают передачу этого движения по поверхности — частый источник нарушения сна для партнеров, — а матрас абсолютно бесшумный и не скрипит. Для модели из вспененного материала матрас также обеспечивает регулировку температуры выше среднего и для большинства людей не будет жарко спать.

Матрас имеет разумную цену, учитывая его инновационную высококачественную конструкцию. Клиенты в соседнем U.S. также имеют право на бесплатную наземную доставку. Вы получите пробный заказ на сон, который позволит вам тестировать матрас в течение целого года, прежде чем принять решение, а также пожизненную гарантию для дополнительного душевного спокойствия.

Почему нам следует доверять

В Sleep Foundation мы понимаем важность выбора правильного матраса, особенно когда речь идет о боли в спине. Вот почему мы лично протестировали сотни моделей матрасов, чтобы предложить вам лучшие варианты, перечисленные выше.В нашу команду экспертов входят тестеры продуктов, которые охватывают широкий спектр типов телосложения, положений сна и предпочтений в отношении комфорта. После тщательного практического тестирования мы считаем эти варианты лучшими из всех.

Чтобы оценить матрасы для снятия боли в спине, мы просим наших тестеров лечь на каждый матрас. В идеале матрас должен повторять контур тела, сохраняя при этом равномерную поддержку, поэтому мы измеряем, насколько глубоко матрас погружается под весом тестирующего. Мы также используем датчики для картирования тела, чтобы определить места, где могут возникнуть болезненные точки давления.Хотя мы полагались на отзывы всех наших тестеров, мы сосредоточились на тех, у кого в анамнезе были боли в верхней и / или нижней части спины.

Как боль в спине влияет на сон

Боль в спине — широко распространенная проблема, от которой в то или иное время страдает около 80% взрослых. Он может затруднить выполнение всех видов повседневной деятельности, включая ходьбу, работу, сидение и подъем даже легких предметов. К сожалению, боль в спине также усложняет сон, из-за чего трудно найти удобное положение, чтобы заснуть и продолжать крепко спать всю ночь.

Исследования показали, что более половины людей с болями в пояснице жалуются на проблемы со сном. Эти негативные воздействия на сон возникают у людей, страдающих как внезапной, так и кратковременной (острой) болью в спине, а также у тех, кто страдает длительной стойкой (хронической) болью в спине.

Люди с болью, как правило, спят фрагментарно, когда просыпаются ночью. После пробуждения вернуться ко сну может быть трудно из-за постоянной боли и дискомфорта. Боль также может способствовать стрессу, депрессии и тревоге, которые могут отрицательно сказаться на качестве сна.

Люди, страдающие болями в спине, могут предпринять ряд шагов, чтобы попытаться улучшить самочувствие и сон. Получение медицинской помощи при серьезных проблемах со спиной может помочь уменьшить боль. Лечение зависит от причины и характера симптомов человека и может варьироваться от хирургического вмешательства до физиотерапии и обезболивающих.

Небольшие изменения также могут способствовать уменьшению боли. Будьте осторожны при поднятии тяжестей, сидя в правильной осанке и избегайте неестественных движений, чтобы уменьшить обострение боли в спине.Наличие матраса, удерживающего тело ровным, может снизить нагрузку на позвоночник и улучшить сон.

Типы болей в спине

Боль в спине может проявляться по-разному и по разным причинам. Чтобы помочь классифицировать боль в спине, ее обычно называют острой или хронической.

Острая боль в спине возникает быстро и часто бывает острой, сильной болью. Во многих случаях острая боль в спине напрямую связана с конкретным событием, например падением, неловким поворотом тела или поднятием тяжелого предмета.Это боль, которая обычно возникает из-за травм мышц и / или связок.

Хроническая боль в спине длится три месяца или дольше и сохраняется, несмотря на попытки ее вылечить. Это может быть острая боль, но может проявляться скованностью или тупой болезненностью. Иногда это может быть связано с предыдущей травмой, но часто не имеет четкой или непосредственной причины.

Другой способ различать типы боли в спине основан на том, какая часть спины поражена.

• Боль в пояснице

  Боль в пояснице — безусловно, самый распространенный тип боли в спине.Он поражает поясничную область, которая включает пять нижних позвонков (L1-L5) позвоночника. Боль в этой области является второй по частоте причиной (после симптомов, подобных простуде и гриппу), по которой люди обращаются к врачу.

  Боль в пояснице может быть связана с основным растяжением мышц, а также с более сложными проблемами, затрагивающими нервы, органы и позвонки. Примеры возможных причин включают компрессионные переломы, разрыв или грыжу межпозвоночного диска и сужение позвоночника (стеноз позвоночного канала).

  Нижняя часть спины имеет большую кривизну и диапазон движений, чем другие части спины, и это делает ее более восприимчивой к травмам, связанным с движением и осанкой, включая положение во время сна.Если матрас не обеспечивает достаточной поддержки, поясница может неестественно искривляться или сгибаться. Например, если кровать слишком мягкая или изношенная, бедра, которые несут больший вес, могут глубоко погрузиться в матрас и не совпадать с поясничной областью. Когда это или любое другое смещенное положение сохраняется в течение длительного периода в течение ночи, это может быть прямым фактором боли в спине.

• Боль в средней части спины

  Боль в средней части спины встречается гораздо реже, чем в пояснице.Средняя часть спины обычно определяется как выше поясничного отдела позвоночника, но ниже грудной клетки. Анатомия в этой области призвана обеспечить стабильность, а не гибкость, что снижает склонность к травмам при движении по сравнению с нижней частью спины.

  Хотя боль в средней части спины встречается реже, она все же может возникать в результате множества заболеваний. В этой области может произойти сдавление нервов, повреждение дисков, переломы, а также повреждение мышц или связок. Боль в средней части спины также может быть вызвана серьезными проблемами, такими как опухоли или проблемы с органами, поэтому важно проконсультироваться с врачом, особенно если она возникает наряду с другими необъяснимыми симптомами.

  Скованность и боли в средней части спины могут возникать из-за неправильной осанки и отсутствия опоры для позвоночника. Из-за того, что во время сна он проводит много времени в положении лежа, эти проблемы с выравниванием часто могут быть связаны с матрасом, который недостаточно поддерживает тело и не смягчает точки давления человека.

• Боль в верхней части спины

  Боль в верхней части спины встречается реже, чем в пояснице, но чаще, чем в средней части спины. Он затрагивает грудной отдел, который проходит от нижней части грудной клетки до нижней части шеи и включает 12 позвонков, которые соединяются с ребрами.Как и в случае с болью в средней части спины, снижение гибкости костей и мышц в этой области делает растяжения, связанные с движением, менее распространенными, чем в нижней части спины.

  Боль в верхней части спины может возникать по тем же причинам, что и в средней части спины — проблемы с нервами, дисками, мышцами, связками или позвонками, но с большей вероятностью эта боль связана с потенциально серьезной проблемой для здоровья. Боль в верхней части спины и плечах также может возникать из-за неудобного или неудобного положения тела. Если подушка не подходящей высоты или матрас не прилегает к плечам, это может оказать чрезмерное давление на анатомию грудного отдела, повышая риск боли в верхней части спины.

• Боль в шее

  Боль в шее может возникать по разным причинам. У многих людей возникают растяжения и болезненные места из-за неоптимальной осанки, что может быть особенно проблематичным для людей, которые сидят за столом по работе. Как и в случае с болью в спине, проблемы с позвонками — например, проблемы с диском — также могут привести к боли в шее. Еще одно важное соображение — это используемая вами подушка. Чтобы уменьшить ломоту и боль, подушка должна обеспечивать достаточную поддержку и высоту, чтобы шея находилась на одном уровне с позвоночником и бедрами.К другим важным факторам относятся возраст, уровень физической активности и предыдущие травмы с длительными последствиями.

Независимо от того, возникла ли боль в спине внезапно или возникла в течение длительного времени, люди, которые ее испытывают, должны обязательно пройти осмотр у врача. Врач не только может помочь облегчить боль, но и провести полный диагностический процесс, чтобы определить, вызвана ли боль в спине более серьезной проблемой со здоровьем.

Может ли положение во сне повлиять на боль в спине?

Положение для сна может иметь прямое влияние на боль в спине.Каждое положение для сна создает уникальный набор точек давления и областей, которые нуждаются в амортизации, и поэтому наличие правильного матраса, подходящего для вашего положения во время сна, является важной частью предотвращения и уменьшения боли в спине.

У тех, кто засыпает спиной, как правило, наиболее серьезные точки давления возникают в области поясницы. Если матрас слишком мягкий, вес живота приведет к смещению этой области с опорой на остальную часть спины и бедер. Если матрас слишком жесткий, он не сможет компенсировать естественное искривление позвоночника в поясничной области.По этой причине матрас от средней до жесткости обычно лучше всего подходит для спины.

Боковые шпалы имеют зоны с высокой ударной нагрузкой в ​​местах наибольшей ширины тела, особенно в плечах и бедрах. Матрас должен иметь достаточную форму, чтобы смягчать эти точки давления, но не настолько мягким, чтобы они могли слишком глубоко погрузиться в кровать и выходить за рамки остального тела. Большинство шпал на боку лучше всего подходят для матрасов средней и средней жесткости.

Спящие с животом имеют ярко выраженные точки давления в поясничной области и вокруг шеи.Если их подушка слишком высокая, это может привести к излишнему изгибу шеи и верхней части спины. Если матрас мягкий, тазовая область может опускаться слишком далеко, придавая телу U-образную форму, которая нагружает позвоночник, а также мышцы и связки в нижней части спины. В результате у тех, кто спит на животе, как правило, меньше боли в спине, если они используют тонкую подушку и матрас Firm.

Вес тела является важным фактором, который следует учитывать наряду с положением во сне. Люди, которые весят больше, будут глубже погружаться в матрас, что увеличивает риск смещения более тяжелых частей тела во всех положениях сна.Спящим с массой тела выше среднего (более 230 фунтов) обычно нужен более жесткий матрас, чем тем, кто спит в таком же положении со средним весом.

Точно так же люди с массой тела менее 130 фунтов менее склонны проваливаться в кровать и могут спать на более мягком матрасе с более контурной структурой без такого же риска смещения тела. Фактически, чтобы получить необходимую поддержку, легковесным спящим обычно нужен более мягкий матрас, чем спящим среднего веса в том же положении для сна.

Может ли матрас вызывать боль в спине?

Матрас определенно может быть причиной боли в спине, потому что он играет очень важную роль в том, как тело находится в ночном положении. Большинство людей знают, что поза важна, но думают о своей позе только в контексте положения стоя и сидя. Это может привести к тому, что они упустят важность наличия матраса, подходящего для них в зависимости от их формы тела, веса и положения во время сна.

Если позвоночник и суставы не выровнены и не имеют хорошей амортизации во время сна, они не смогут расслабиться.Вместо того, чтобы восстанавливаться, организм будет напрягаться, усугубляя уже существующие проблемы со спиной и сея семена новых. Самый простой способ узнать, является ли матрас фактором, способствующим боли в спине, — это если боль, как правило, наиболее выражена утром, когда вы просыпаетесь. Если боль усиливается, когда вы встаете с постели, и утихает в течение дня, скорее всего, ваш матрас играет определенную роль в ваших болях и болях.

Какой тип матраса лучше всего подходит от боли в спине?

Ключевым этапом при выборе матраса является решение, какой тип матраса, скорее всего, подойдет вам.Практически все матрасы, представленные сегодня на рынке, можно разделить на пять типов в зависимости от их конструкции и материалов.

В каждой категории вы можете найти согласованные функции; однако могут быть заметные различия от одной марки или модели к другой. Некоторые типы допускают большее разнообразие дизайнов, что приводит к более широким вариациям ожидаемых ощущений и характеристик любого конкретного матраса.

Гибрид

Определение: Гибриды сконструированы с опорным сердечником на внутренней пружине, который дополняется значительной системой комфорта, которая может включать слои пены, латекса, микровибры, хлопкового или волокнистого наполнителя, пуха и / или шерсти.Комфортные слои на гибриде намного прочнее, чем на пружинном матрасе.

Выделение: сбалансированные функции. Гибриды пытаются уловить лучшее из нескольких типов кроватей, не страдая от их недостатков. Например, гибриды, как правило, предлагают контур от умеренного до значительного, который помогает уменьшить точку давления, в то время как их змеевики обеспечивают отличную вентиляцию, что делает регулирование температуры плюсом для большинства гибридных кроватей.

Пружина

Определение : Пружинный матрас почти полностью состоит из металлических спиралей.Над рулонами может быть тонкий слой хлопка, полиэстера или пены, но этот слой существенно не влияет на характеристики матраса. Исторически сложилось так, что пружины были наиболее распространенными матрасами, но их популярность значительно снизилась, поскольку набирали обороты модели из пенопласта, латекса и гибридных моделей.

Изюминка: Недорого и настраиваемый. Преимущество внутренних пружин в том, что они являются одними из самых недорогих вариантов, которые вы можете найти. Вы можете использовать дополнительные сэкономленные деньги, чтобы настроить наматрасник в соответствии с вашими потребностями.

Латекс

Определение : Матрасы из латекса имеют внутреннюю конструкцию, полностью сделанную из латекса, который является разновидностью резины. В большинстве матрасов используется натуральный латекс деревьев, но иногда используется синтетический или смешанный латекс. Комфортные слои и поддерживающая сердцевина могут быть выполнены из латекса различных типов.

Изюминка: Поддерживающая коррекция контуров. Латекс обладает умеренным контурным эффектом, что позволяет ему смягчать тело без чрезмерного впитывания.

Надувная кровать

Определение: Надувные кровати имеют основу из надувных камер. Спящие могут использовать удаленное приложение или приложение для смартфона для управления насосом, который может добавлять или удалять воздух из камер, регулируя жесткость в режиме реального времени. Могут быть и другие материалы, в том числе поролон, латекс, хлопок, полиэстер или шерсть, уложенные в качестве системы комфорта над несущей сердцевиной.

Выделение: регулируемая жесткость. Основное преимущество надувных матрасов — их регулируемость.Возможность быстро изменить жесткость кровати может быть огромным плюсом для людей с болями в спине, потому что это позволяет им «подключиться» в зависимости от характера их боли и положения в конкретный момент времени.

Пена

Определение: Пенопласт является слоистым, чтобы создать как основу поддержки, так и систему комфорта матраса из вспененного материала. Пена с эффектом памяти — популярный материал в матрасах из вспененного материала, как и пенополиуретан (пенопласт), который может быть изготовлен с целым рядом различных характеристик.Латекс может быть включен в состав слоев, но в поролоновом матрасе катушки не используются.

Изюминка: глубокое контурирование. Пена с эффектом памяти, как правило, обеспечивает максимальную степень объятий. Это позволяет этим матрасам обеспечивать пропорциональную амортизацию тем участкам тела, которые в этом больше всего нуждаются, что может быть особенно полезно для тех, кто спит на боку, у которых есть острые точки удара.

Как сэкономить на бюджете

Когда вы боретесь с болью в спине, вам может казаться, что вы готовы отдать все, чтобы получить облегчение, но реалии вашего бюджета могут означать, что вам нужно подумать о влиянии любой покупки матраса на вашу прибыль.Хорошая новость заключается в том, что есть несколько удобных для кошельков способов улучшить вашу постель, улучшить сон и дать вашей спине отдохнуть.

Рассмотрите возможность покупки матраса в Интернете

Отличный способ приобрести новый матрас — это купить в Интернете. Хотя это может показаться странным, если вы привыкли ходить в обычный магазин, но на самом деле покупка в Интернете дает огромные преимущества.

Большинство матрасов в Интернете продаются напрямую производителем. Устранение посредников и необходимость в выставочном зале означает более низкие цены, а растущая конкуренция между розничными и интернет-магазинами только привела к увеличению числа сделок для покупателей.

Но преимущества не ограничиваются только ценой. Покупки в Интернете удобны, вы можете просматривать варианты, не выходя из собственного дома, и при этом продавцы не будут торопиться с продажей, чтобы заработать комиссию. Наличие времени для изучения каждого матраса и сравнения его с другими — это большой контраст по сравнению с обычным опытом, когда вы ограничены только тем, что доступно в этом магазине.

При покупке в Интернете у вас нет возможности нащупать матрас перед покупкой, но почти все интернет-магазины предоставляют пробный сон с возвратом без проблем, предлагая вам полный возврат средств, если вы попробуете матрас и вам не понравится Это.Это дает вам возможность без всякого риска опробовать матрас в течение нескольких недель или месяцев в собственной спальне, а не всего на несколько минут в магазине. В долгосрочной перспективе практически на все онлайн-матрасы предоставляется гарантия не менее 10 лет для защиты от будущих проблем, которые редко встречаются в матрасах, продаваемых как в Интернете, так и в магазине.

Доставка обычно бесплатна в пределах континентальной территории США, матрас доставляется в виде «кровати в коробке». Для этого матрас сжимают и герметизируют пластиком.Когда вы вынимаете его из упаковки, он восстанавливает свой полный размер в течение нескольких часов. Это удобный способ установить матрас в спальне без согласования с командой доставки.

Матрасы

Online представлены в широком диапазоне стилей и цен, что позволяет каждому клиенту найти то, что ему подходит, в соответствии со своими предпочтениями и бюджетом. Эти матрасы обычно надежны и изготавливаются из материалов того же качества, что и матрасы, продаваемые в магазинах. Многие крупные, известные бренды матрасов даже присоединились к ним и запустили продукты для продажи через Интернет.

Еще одно преимущество состоит в том, что у клиентов есть множество полезных ресурсов, которые помогут им принять решение. В прошлом получить подробную информацию о характеристиках матрасов, продаваемых в розничных магазинах, было сложной задачей. Однако в Интернете есть полезные сайты, в том числе наш, предлагающие обзоры и подробные объяснения того, что вы можете ожидать от любой конкретной марки или модели. На многих сайтах также есть купоны, которые помогут вам получить лучшую цену.

Хотя может показаться, что покупка матраса в Интернете впервые может показаться скачком, тысячи клиентов уже были привлечены к этому захватывающему подходу к поиску высококачественного матраса по отличной цене.

Наматрасники

Наматрасник — еще один способ изменить ощущение вашей кровати, не нарушая при этом денег. Вместо того, чтобы заменять весь матрас, верхний слой позволяет разместить новый слой поверх существующего матраса.

Большинство наматрасников имеют высоту от 1 до 3 дюймов и могут быть изготовлены из пены с эффектом памяти, пенопласта, латекса, хлопка, полиэстера, пуха или смеси материалов. Пена с эффектом памяти — один из самых популярных видов ботинок, дающий возможность опробовать этот материал, не переходя на совершенно новую кровать.

Основным преимуществом ботвореза является то, что вы можете воспользоваться преимуществами новой системы комфорта, которая соответствует вашим потребностям. Это может включать изменение жесткости и / или контура, чтобы смягчить точки давления. Для людей, страдающих болями в спине, разница может быть заметной и служить значимым шагом к лучшему сну.

В то же время важно помнить, что любой топпер имеет потенциальные недостатки. У каждого материала есть свои плюсы и минусы, и они найдут свое отражение в топпере.Большинству шпал весом более 130 фунтов требуется топпер толщиной не менее двух дюймов, а более качественные версии могут стоить несколько сотен долларов.

Toppers также не будет иметь такого же уровня общих характеристик, как полноценный матрас. Помните, что матрас состоит из нескольких слоев, которые работают вместе. С топпером этот элемент скоординированного дизайна не применим, поэтому он не может полностью передать преимущества материала (например, пены с эффектом памяти).

Топпер может изнашиваться за более короткий период времени, особенно если он тоньше, изготовлен из материалов более низкого качества или если вы весите более 230 фунтов.

Наконец, топпер не может сделать изношенный матрас «новым». Если имеющийся матрас уже провисает, то и топпер будет провисать. По этой причине топпер — лучший выбор, когда вам нужно отрегулировать ощущение или поддержку вашего существующего матраса, а не тогда, когда ваш существующий матрас начал отказываться.

Попробуйте изменить положение для сна

Смена позы для сна — один из способов избавиться от боли в спине.

Если вы спите на спине или животе с мягким матрасом, и у вас нет бюджета на новую кровать, вы можете попробовать переключиться в положение для сна на боку, которое будет лучше поддерживать существующий матрас.Как правило, специалисты рекомендуют тем, кто спит на животе, попытаться приспособиться к сну на боку или на спине, потому что в таких положениях легче получить соответствующую поддержку.

Людям, страдающим острой болью, временные изменения положения во время сна могут помочь уменьшить нагрузку на уже болящие или больные части спины. Например, люди с болями в пояснице могут попробовать поспать на боку, чтобы избежать чрезмерного сгибания этой области, которое может произойти на животе или спине.

Хотя изменение положения сна стоит попытки, часто это не долгосрочное решение, потому что изменение может быть трудным.Некоторые люди просто не могут освоиться в другой позе или могут быстро вернуться в свою старую позу для сна ночью. В этих случаях другие подходы с большей вероятностью будут эффективными в среднесрочной и долгосрочной перспективе.

Дополнительные принадлежности для сна для больных с болью в спине

Помимо матраса, другие аксессуары могут сыграть роль в обеспечении качественного и безболезненного сна вашей кровати. Модернизация подушек и основания кровати может быть более дешевым способом улучшить поверхность для сна, или вы можете приобрести их вместе с новым матрасом в рамках полного капитального ремонта.

Подушки

Подушки играют важную роль в предотвращении и уменьшении боли в спине и шее. Подушки, обеспечивающие надлежащую поддержку шеи, могут улучшить выравнивание позвоночника, поскольку позвоночник переходит в шею (шейный отдел позвоночника). Помимо поддержки головы, подушки могут быть размещены так, чтобы обеспечить амортизацию и комфорт другим частям тела.

На то, какая подушка лучше всего справится с болью в шее и спине, влияет множество факторов.Размер подушки должен соответствовать вашим личным предпочтениям и форме тела. Правильный уровень чердака также во многом определяется жесткостью вашего матраса и вашим положением во время сна, как показано в следующих таблицах.

Положение сна	Рекомендуемая подушка Loft
Назад	Средний
Сторона	Средний или высокий
Желудок	Низкий

---

Жесткость матраса	Рекомендуемая подушка Loft
Мягкий — Средний Мягкий	Низкий
Средний	Средний
Средняя фирма — Фирма	Высокая

Чтобы уменьшить боль в спине, подушки можно использовать для поддержки других частей тела, кроме головы и шеи.

• Боковым шпалам может быть полезно положить подушку между колен, особенно если они подтягивают ноги к груди. Использование подушки таким образом может снизить давление на бедра и поясницу. Можно использовать подушку для тела во всю длину, чтобы предотвратить скручивание в пояснице.
• Спинка может быть полезна при размещении под коленями подушки-чердака от низкого до среднего, что может помочь сохранить более естественный изгиб в пояснице.
• Шпалы для желудка могут облегчить боль, если подложить под таз тонкую подушку для защиты от избыточного давления или опускания поясничной области. Некоторые люди, которые спят на животе, не используют подушку для головы или кладут только лоб на очень тонкую подушку.

Платформы и основания для кроватей

Основание кровати может способствовать поддержанию общей поверхности сна для людей с болями в спине.

Некоторые люди выбирают регулируемую кровать, которая позволяет поднимать верхнюю и нижнюю часть тела под разными углами.Многие регулируемые каркасы кроватей также включают функцию нагрева или массажа, которая может быть приятным бонусом для людей, страдающих от боли в спине.

Оптимальное положение для любого спящего на регулируемом основании будет зависеть от типа боли в спине и положения во время сна. Спящие на спине люди, например, часто обнаруживают, что небольшой подъем туловища и ног помогает снизить нагрузку на нижнюю часть спины. Перед покупкой и установкой матраса необходимо убедиться, что он совместим с регулируемой кроватью.

Даже клиенты, которым не нужна регулируемая кровать, должны внимательно выбирать фундамент, платформу или основу для своего матраса. Большинство производителей перечисляют рекомендуемые характеристики основания, включая расстояние между любыми планками каркаса кровати. Следуя этим рекомендациям, вы сохраните матрас в хорошем состоянии и предотвратите его преждевременное провисание. Использование одобренной основы также может быть необходимо для сохранения срока действия гарантии на матрас.

Особенности матраса для облегчения боли в спине

При покупке матраса для облегчения боли в спине некоторые характеристики важнее других.С таким количеством продуктов и массой маркетинговой шумихи бывает сложно понять, что действительно важно. Скорее всего, вы получите наибольшее удовлетворение от покупки, сосредоточив внимание на определенных ключевых моментах:

• Тип матраса: материалы и дизайн будут играть огромную роль в производительности матраса. Формы, упругость, жесткость, регулирование температуры и изоляция движений матраса будут разными для каждого типа матраса, поэтому покупателям очень важно подумать о своих приоритетах и ​​выбрать матрас с компонентами, которые наилучшим образом соответствуют их потребностям.
• Зональная опора: вес тела распределяется неравномерно; вместо этого определенные области требуют большей амортизации. Зональный матрас учитывает это и обеспечивает усиленную поддержку в этих областях.
• Качественные материалы: матрас, сделанный из высококачественных материалов, с гораздо большей вероятностью обеспечит характеристики, надежность и долговечность, которые необходимы людям с болями в спине.
• Уровень жесткости: твердость является ключевым фактором комфорта матраса и во многом зависит от личных предпочтений.В то же время правильный уровень жесткости может сыграть большую роль в том, обеспечивает ли матрас достаточную поддержку, и это будет в значительной степени зависеть от веса тела человека и положения во время сна.

16 лучших матрасов от боли в спине 2021 года, по мнению врачей

Давайте не будем сокращать слова: боль в спине — это сука. И чаще всего виноват ваш матрас. Очевидный выбор (вы знаете, наряду с просмотром документации, если боль выходит из-под контроля) — это заменить матрас на матрас, который помогает при болях в спине.Но как?

Прежде всего, комфорт является ключевым моментом — наряду с поиском чего-то, что минимизирует давление на такие точки, как спина, ягодицы и плечи, — говорит Сантош А. Томас, доктор медицинских наук, младший медицинский директор Центра здоровья позвоночника в клинике Кливленда. , Медицинский центр Ричарда Э. Джейкобса. «Мы проводим почти треть своей жизни в постели, поэтому важно иметь что-то удобное и отвечающее вашим потребностям для хорошего сна», — говорит он.

Звучит достаточно просто, правда? Эх…не так много. «К сожалению, [нет] установленных алгоритмов или шкал, с помощью которых каждый мог бы выбрать идеальный матрас», — говорит Ли Ханке, доктор медицинских наук, доцент кафедры клинической ортопедии в Йельской школе медицины. И это потому, что то, что может быть комфортным для вас, не обязательно будет комфортным для кого-то спать (и, таким образом, может свести на нет любую выгоду от возможной поддержки спины) — плюс, каждый бренд оценивает жесткость своих матрасов на своих собственных условиях.

При этом есть несколько основ при покупке матрасов, о которых должны знать все женщины, особенно если вы имеете дело с болями в спине.

Что следует учитывать женщинам с болями в спине при поиске матраса:

Жесткость. «Хотя вы определенно захотите что-то более твердое, чем мягкое, степень твердости должна определяться вашим весом», — говорит Карлеара Вайс, доктор философии и член Американской академии медицины сна. «Например, средняя твердость кажется идеальной для людей весом примерно 130 фунтов и удовлетворительной для спины и бока, которые спят ниже 230 фунтов». Чем выше вес вашего тела, тем более твердым вам может потребоваться матрас, хотя это действительно зависит от человека, поскольку предпочтения сна различаются от человека к человеку (и, опять же, комфорт — это король!).

То, где вы испытываете боль в спине, также влияет на то, какую упругость вам следует искать. «Общая концепция, когда думаешь о покупке матраса, заключается в том, что боль в пояснице может быть облегчена с помощью более жесткого матраса, чем более мягкого или мягкого», — объясняет доктор Ханке. Если вы не просыпаетесь с болью в пояснице и вам нравится более мягкий отдых, вы, вероятно, можете обойтись менее жестким матрасом.

Положение для сна. По словам Вайса, от того, как вы спите, зависит, на какие области вы оказываете наибольшее давление, что является довольно полезной информацией, когда дело доходит до покупки матраса.Скажите, что вы спите. По словам Вайса, вы могли бы предпочесть матрас, который снимает давление в поясничной области (пояснице), и, вероятно, вам лучше подойдут матрасы средней жесткости, поскольку они часто обеспечивают хорошую поддержку позвоночника. «С другой стороны, тем, кто засыпает спиной, следует избегать особо жестких матрасов, поскольку они менее гибкие и могут не адаптироваться к изгибу поясницы», — добавляет Вайс.

Спящие животом оказывают давление не только на поясничную область, но и на шею, поэтому они могут предпочесть жесткий матрас, так как он идеально подходит для поддержки позвоночника и помогает уменьшить напряжение шеи (предотвращая погружение нижней части тела в матрас и прижимая шею к телу). под еще более интенсивным углом).

Для боковых шпал Weiss также рекомендует матрас средней жесткости. «Плечи и бедра являются точками давления для тех, кто спит на боку. Матрас средней жесткости был бы идеальным для этого положения для сна, но при этом оставался гибким по отношению к кривизне тела».

Материалы. «Не существует универсального ответа на вопрос, какой материал лучше всего подходит для лечения боли в спине», — говорит Вайс. Пена с эффектом памяти идеальна, но только если она поддерживается твердой или средней твердостью. «Матрас, сделанный исключительно из пены с эффектом памяти, имеет тенденцию к деформации и увеличению давления в чувствительных областях», — объясняет Вайс.

Кроме того, существует гибридный матрас, конструкция которого такова, что каждая сторона матраса имеет разный уровень жесткости. Они, как правило, очень благосклонны. «Популярность гибридных матрасов растет, поскольку они обеспечивают отличную поддержку с внутренней пружиной и комфорт с верхними слоями из пены, хлопка или других материалов».

И не исключайте пружины, даже если они кажутся старомодными, — говорит Вайс. «Их прочные металлические спирали могут быть хорошим источником поддержки», а когда они соединены со слоем пены, они могут быть абсолютно удобными, — добавляет Вайс.

Выбор подходящего матраса может быть делом проб и ошибок и зависит от вашего бюджета, но вам не нужно принимать решение без надлежащей информации. Для начала вот 16 рекомендаций по матрасам для тех, кто страдает от болей в спине, прямо из документации по сну.

1

Лучший многослойный матрас

Helix Dusk

Спираль helixsleep.com

Helix производит несколько матрасов, каждый из которых разработан с учетом вашего стиля сна и предпочтений.Вы можете пройти тест, чтобы найти лучший матрас для вас, но в нескольких обзорах утверждается, что Helix Dusk — лучший вариант от боли в спине.

Детали : Матрас Helix состоит из нескольких слоев пенопласта разной плотности, обеспечивающих снятие давления и позволяющих матрасу повторять контуры тела. Helix Dusk имеет среднюю твердость — не слишком мягкий и не слишком жесткий, но если вы действительно хотите убедиться, что это идеальный матрас для вас, воспользуйтесь преимуществом их пробного сна на 100 ночей.

Почему он полезен при болях в спине: Этот матрас состоит из сотен намотанных катушек, которые удерживают тело и обеспечивают снятие давления там, где вам это нужно больше всего, будь то поясничный отдел позвоночника или плечи.

Отзыв : Один человек, который дал Helix dusk 5 звезд, сказал: «Купил этот матрас после того, как мой друг порекомендовал его, и он мне очень нравится! Я просыпаюсь с болями в спине 3-4 раза в неделю, и с тех пор, как я спал на Helix, боли не было! »

Гарантия : 10 лет

Цена : 850 долларов за полный

2

Лучшее для восстановления мышц

Медведь Матрас медведь медвежий матрас.ком

695,00 долл. США

По цене менее 1000 долларов за королеву матрас Bear доступен по более доступной цене, чем у многих других брендов, при этом обеспечивая некоторые из тех же преимуществ, что и более дорогие варианты, и в качестве бонуса они учитывают экологичность. Он сделан из экологически чистых материалов, поэтому вы не найдете в нем тяжелых металлов или разрушителей озона.

Детали : У этого матраса более жесткая сторона. Этот матрас, состоящий из четырех различных слоев, включая отзывчивую и поддерживающую пену, которая повторяет форму тела и отводит лишнее тепло, обеспечит вам комфорт в течение всей ночи.

Почему он полезен при болях в спине: Матрас соткан с использованием технологии Celliant Infrared Yarn, запатентованной технологии, которая, по заявлению Bear, преобразует тепло или естественную энергию тела в инфракрасный свет и излучает его обратно в ткани и мышцы тела, помогая вам быстрее восстанавливаться. быстро от таких проблем, как боль в спине.

Отзыв : «Как спортсмен, эта компания сразу же обратилась ко мне! Я искала матрас, который был бы чистым, экологически безопасным и обладал бы охлаждающими функциями для моего мужа.Этот матрас обладает идеальной упругостью, необходимой для расслабления мышц в ночное время. У меня на кровати есть рейки, и они отлично работают », — написал один восторженный рецензент матраса Bear.

Гарантия : 10 лет

Цена : 650 долларов за королеву, обычно 800 долларов

3

Лучший гибридный матрас

Гибридный матрас Layla Лейла Сон laylasleep.com

1099 долларов США.00

Гибридный матрас Layla состоит из комбинации спиралей и пены с эффектом памяти для обеспечения поддержки следующего уровня, а поскольку предпочтения во время сна могут меняться, матрас можно переворачивать, что означает, что вы действительно можете спать на обеих сторонах. Одна сторона на ощупь мягкая, плюшевая, а другая немного более твердая и поддерживающая.

Детали : Матрас также оснащен молнией, которая позволяет снимать чехол для простой очистки, и ручками, которые позволяют легко переворачивать матрас с одной стороны на другую.Он состоит из шести слоев, которые включают охлаждающую и воздушную крышку, гелевую пену с эффектом памяти, пропитанную медью, и намотку, предотвращающую передачу движения.

Почему он полезен при болях в спине: Пена с эффектом памяти матраса пропитана медью, чтобы придать ей упругость, адаптирующуюся к весу тела, что, по утверждению Лейлы, позволяет ему обеспечивать усиленную поддержку глубоких областей сжатия, таких как бедра.

Отзыв : «Мы с женой доставили гибрид Layla Hybrid, и хотя мы проспали на нем всего несколько ночей, он нам очень нравится! Нам особенно нравится гибридный аспект, который дает нам обоим больше« отдачи »при давлении. очков, но также и более традиционное ощущение «отскока» от пружин внутри.Мы можем спать на спине или на боку, не испытывая боли в местах давления, таких как плечи и бедра. Пружинность гибрида позволяет нам перевернуться и встать с кровати легче, чем наш предыдущий матрас из пены с эффектом памяти, который казался мертвым, когда вы пытались оттолкнуться от него », — написал один человек, который дал гибридному матрасу 5-звездочный отзыв.

Гарантия : 10 лет

Цена : 1449 долларов за королеву

4

Лучшее для поддержки точек давления

Пурпурный матрас

Каждый слой матраса Purple создан для того, чтобы вы лучше выспались.Верхняя крышка сделана из дышащего материала, чтобы помочь вам спать прохладно, а внутренние слои сделаны из прочной пены высокой плотности, чтобы создать ощущение облачности, не заставляя ваше тело погружаться в матрас.

Детали : Внутри матраса вы найдете двухслойный поролон — один слой мягкий и отзывчивый, а другой твердый и поддерживающий.

Почему он полезен при болях в спине: Матрас Purple сделан с «фиолетовой сеткой», которая сгибается прямо под вашими точками давления, при этом обеспечивая вашему телу необходимую поддержку.

Отзыв : один поклонник матраса Purple, который дал ему 5-звездочный отзыв, сказал: «Как человеку со сколиозом, мне лучше всего подходит матрас с хорошей опорой средней жесткости. Purple мягкий и дышащий, а также достаточно твердый во всех этих точечных областях, чтобы облегчить любые боли. Purple — это первый матрас, который действительно снимает любую из моих болей в спине и позволяет нормально спать ночью более чем за 15 лет. Я очень рекомендую! »

Гарантия : 10 лет

Цена : 1149 долларов за королеву

5

Лучшее для людей, которые меняют положение сна

Матрас Haven Boutique Haven бритая кровать.ком

$ 1 040,00

Независимо от того, спите ли вы сзади, спереди или сбоку, семь слоев пены с эффектом памяти в Haven Boutique обеспечат облачную поверхность, которая заставит вас почувствовать себя так, как будто вы спите в роскошном отеле.

Подробности : Haven Boutique состоит из семи слоев, включая гелевую вспененную пену, смешанную пену, которая, по заявлению бренда, реагирует быстрее, чем традиционная пена с эффектом памяти, и имеет лучшую поддержку для большего сброса давления.Чтобы убедиться, что это подходящий вам матрас, Haven также предлагает 18-месячный пробный сон.

Почему он полезен при болях в спине: Матрас Haven Boutique имеет толщину 14 дюймов и обеспечивает надежную поддержку как для спины, так и для позвоночника.

Отзыв : «Я крупный парень (6 футов 3 дюйма), и я сплю на спине, поэтому мне действительно трудно найти хороший матрас, но Haven Boutique достаточно толстый, достаточно прочный и достаточно мягкий чтобы оказать мне всю необходимую поддержку, в то же время будучи очень комфортным.Рекомендую всем, независимо от их размера », — написал один из поклонников матрасов Haven Boutique.

Гарантия : Forever

Цена : 1040 долларов за королеву, обычно 1299 долларов

6

Лучшее для выравнивания позвоночника

Матрас из пены с эффектом памяти Nectar Нектар nectarsleep.com

799,00 долл. США

Если вы чувствуете, что у вас постоянно изгибается спина, этот матрас может вам помочь.Он средней жесткости и специальные слои из пеноматериала, которые помогают сохранять правильное положение позвоночника в течение ночи.

Детали : Матрас Nectar обеспечивает ощущение не слишком мягкой и не слишком твердой, дышащий охлаждающий верхний слой и пять слоев конструкции. Внутри пяти слоев вы найдете контурную гелевую пену с эффектом памяти, которая помогает матрасу соответствовать естественным изгибам вашего тела.

Почему он полезен при болях в спине: Матрас Nectar изготовлен из адаптивного слоя пены с эффектом памяти, который, по утверждению компании, помогает снять общие точки давления под вашими плечами, бедрами и ногами для лучшего выравнивания позвоночника.

Отзыв : «В первую ночь я спал как полено. Я смог встать утром и коснуться пальцами ног, не растягивая поясницу. Я был влюблен в этот матрас!» написал один рецензент, который дал Nectar оценку 5 звезд.

Гарантия : Forever

Цена : 799 долларов за королеву, обычно 1198 долларов

7

Лучший взрыв для вашего доллара

10-дюймовый матрас из пены с эффектом памяти Sleep Innovations Shea со стеганым покрытием Сон Инновации амазонка.ком

391,98 долл. США

Если вы уже начали осматриваться, то знаете, что матрасы могут быть очень-очень дорогими.

Но, честно говоря, ваша спина не будет впечатлена ценой, и нет необходимости выдумывать тонну матраса, если он вам не подходит. «Прежде чем вкладывать деньги в матрас, попробуйте его», — говорит Пайам Фарджуди, доктор медицины, хирург-ортопед в Центре здоровья позвоночника Медицинского центра MemorialCare Orange Coast в Фаунтин-Вэлли, Калифорния.«Комфорт — это самое главное».

Подробности : Этот охлаждающий гелевый матрас из пены с эффектом памяти сделан с трехслойным дизайном TriComfort, который включает верхний слой гелевой пены с эффектом памяти, легкий средний слой и ультра поддерживающий дно из пены. Это также «матрас в коробке», поэтому он доставляется вам в сжатом и свернутом виде в коробке, а затем вы распаковываете и разворачиваете его, когда получаете его.

Почему он полезен при болях в спине: Этот матрас доказал свою эффективность в снятии давления и идеально подходит для любого положения сна.

Отзыв : Один фанат, который дал матрасу 5 звезд, сказал: «Я очень впечатлен и определенно рекомендую. Нет болей в шее / спине ».

Гарантия : 10 лет

Цена : 385,17 долларов за полный комплект

8

Лучшее для поддержки поясницы

Матрас Saatva Classic

Саатва saatvamattress.com

Матрасы Saatva изготовлены из пены с эффектом памяти, которая обеспечивает снятие давления и снимает напряжение и напряжение вдоль позвоночника и поясницы.Поскольку матрас — это скорее долгосрочная инвестиция, вы должны убедиться, что вы покупаете его долговечным, чтобы обеспечить длительный комфорт на долгие годы.

Saatva запекает в духовке и выдерживает свои теплообменники более трех раз, чтобы матрас не провисал со временем, а покрытие из пеноматериала обеспечивает дополнительную прочность.

Детали : Этот матрас был специально разработан для людей, страдающих болями в спине. Его можно приобрести с тремя различными уровнями жесткости, в том числе мягким плюшем, который идеально подходит для тех, кто спит на боку, которые предпочитают мягкий, контурный, приятный на ощупь, и роскошный, обеспечивающий баланс комфорта и поддержки.Третий вариант — жесткий — предназначен для тех, кто спит на спине или животе, а также для людей, предпочитающих более жесткий матрас.

Почему это хорошо при болях в спине: По словам Саатвы, матрас разработан с использованием технологии поддержки поясничной зоны, а активная проволочная опора в центре матраса обеспечивает оптимальное выравнивание позвоночника.

Обзоры : «Я ждал 3 месяца, чтобы написать это, просто чтобы иметь возможность высказать актуальное, честное мнение. Мне 68 лет, и мне сделали 5 крупных операций на спине.Я сплю боком и спиной, как и мой муж. Мы оба среднего роста и выбрали элитную фирму в Квин. Никогда еще я не спал на таком удобном и поддерживающем матрасе. Когда я сплю на спине, я чувствую, как будто меня теребят, в пояснице и даже под коленями. Мы оба хорошо спим каждую ночь. Три месяца спустя я не вижу ни пиков, ни впадин. Мой муж соглашается. И у нас нет того ощущения погружения и застревания, как с пеной с эффектом памяти! Движение легко, так как этот матрас держит вас на вершине «, — написал один рецензент Saatva.

Гарантия : 15 лет

Цена : 1299 долларов за королеву

9

Лучшее для тех, кто спит от пота

Гелевый матрас из пены с эффектом памяти Sweetnight Сладкая ночь amazon.com

737,45 долл. США

Вы не должны потеть во время сна — или во время сна, если на то пошло. Так что, если вы склонны потеть во время сна, подумайте о приобретении матраса, который не только полезен для вашей спины (да), но и поможет вам сохранять прохладу.

Вы не поверите, но температура тоже может сильно повлиять на боль в спине. «Лучшее качество сна имеет первостепенное значение, потому что усталость и недосыпание могут усугубить боль любого рода. Поэтому все, что нужно для хорошего ночного сна, будет ключом к облегчению боли», — говорит доктор Ханке. И это включает в себя прохладные условия для сна.

Детали : Этот гелевый матрас из пены с эффектом памяти предназначен для отвода тепла от вашего тела, с миллионами открытых отверстий, которые действуют как воздушные камеры в его дышащей пене и обеспечивают максимальный поток воздуха.

Почему он полезен при болях в спине: Этот матрас из вспененного материала средней жесткости, предположительно, обеспечивает идеальное выравнивание позвоночника для тех, кто спит на боку, спине и животе.

Отзыв : «Я была потрясена качеством продукта и, что еще лучше, качеством моего сна !!! … Каким-то образом эта пена с эффектом памяти дает мне ощущение мягкости, эластичности, которое мне нравится, и поддержку, которую любит мой муж. . Это потрясающе », — написал один обозреватель Amazon, который дал этому матрасу 5 звезд.

Гарантия : 10 лет

Цена : 568 долларов.00 для королевы

10

Лучшее для настройки

Sleep Number C2 Умная кровать

Номер сна sleepnumber.com

Возможно, вы захотите рассмотреть кровать с номером Sleep Number, если позволяет ваш бюджет.

Регулируемые кровати довольно милые, и они также могут сделать вашу спину солидной. «Кровати, которые регулируются, такие как Sleep Number, хороши», — говорит д-р Фарджуди. «Различные конфигурации, как правило, наиболее универсальны.Я обнаружил, что пациенты могут быть очень довольны этим ».

Детали : Матрас Sleep Number можно отрегулировать в соответствии с предпочтениями каждого спящего партнера. Вы можете настроить матрас таким образом, чтобы его можно было плавно приподнять для обеспечения различных положений головы и ног.

Почему он полезен при болях в спине: Матрас разработан с учетом ваших движений и автоматически регулирует свою жесткость, чтобы вам было комфортно.

Обзор : Один 5-звездочный рецензент матраса Sleep Number написал: «Год назад я обновил свою кровать на новую кровать с гибкой посадкой.Я очень доволен и настоятельно рекомендую всем, кто хочет хорошо выспаться, получить удобную кровать для сна. Теперь у меня проблемы со спиной возникают только тогда, когда я путешествую и останавливаюсь в отеле без удобных кроватей ».

Гарантия : 15-летняя ограниченная гарантия

Цена : 999 долларов за королеву

11

Лучшее для слабонервных покупателей

Матрас Casper Каспер каспер.ком

796,00 долл. США

Посмотрим правде в глаза: потратить несколько минут на матрасе в магазине может ввести в заблуждение. То, что может показаться классным в магазине, может причинить вам страдания после полноценного ночного сна.

«Мы советуем нашим пациентам опробовать матрас перед покупкой в ​​течение нескольких дней или недель», — говорит доктор Томас. «Когда вы идете в магазин и лежите на нем, это очень короткое время и не позволяет вам испытать весь спектр изменения положения и поддержания хорошего сна.”

Матрасы

Casper идут еще дальше, предлагая 100-дневный пробный период для своих матрасов, поэтому вы можете точно знать, хотите ли вы его использовать. «Если у человека болит спина, вы должны потратить время на то, чтобы опробовать эти матрасы, иначе у вас может получиться что-то, что не работает», — объясняет доктор Ханке.

Детали : Этот четырехслойный матрас из пеноматериала также имеет стальной пружинный слой внизу для дополнительной поддержки.И он имеет отдельные змеевики для регулирования потока воздуха и тепла тела, чтобы вам было прохладнее.

Почему он полезен при болях в спине : Он имеет функцию «зонированной поддержки» в пеноматериале для дополнительной поддержки под плечами и бедрами. Так что независимо от того, спите ли вы на спине, на боку или на животе, вы получите только облегчение давления и поддержите свое тело, необходимое для комфортного выравнивания.

Обзор : один рецензент написал: «В 14 лет диагностирован сколиоз, корсет спины всего тела в течение 2 лет.Настоящая хроническая боль, которая с годами прогрессирует. Первые 2 недели на Каспере я думала, что «это не сработает», но мужу это понравилось. К концу третьей недели я понял, что не просыпаюсь от боли. Я принимаю 1/3 обезболивающих, которые раньше принимал, теперь я могу начать свой день, как только мои ноги коснутся пола. Casper стал для меня настоящим чудом! »

Гарантия : 10 лет

Цена : 995 долларов за королеву

12

Купить по лучшей цене

Гибридный матрас Allswell 10 дюймов для кровати в коробке Allswell Walmart.ком

299,00 долл. США

Вы, наверное, слышали, что жестче — лучше при болях в спине, но на самом деле это не всегда так, — говорит Нил Ананд, доктор медицинских наук, профессор ортопедической хирургии и директор по травмам позвоночника в Центре позвоночника Cedars-Sinai в Лос-Анджелесе. На самом деле, некоторые исследования показали, что слишком жесткий матрас может усилить боль, потому что может не хватить «отдачи» возле точек давления, таких как бедра и плечи, объясняет доктор Ананд. Звучит знакомо? Тогда вы можете переключиться на более мягкий матрас, такой как этот вариант гибридной пены с эффектом памяти от Allswell.

Детали : Этот матрас из пены с эффектом памяти на ощупь средней жесткости поставляется с индивидуально обернутыми спиралями для идеального сочетания комфорта и поддержки. Он также имеет слой охлаждающего графита и медного геля, а также более простую, чем когда-либо, стеганую верхнюю панель для дополнительного комфорта.

Почему он полезен при болях в спине : этот гибридный матрас (то есть он имеет пену и создает супербезопасную и сбалансированную поверхность для всех спящих. А текстура средней плотности означает, что ваше тело не утонет в нем.

Обзор : Один обозреватель Walmart, который любит этот матрас, написал: «Мне нравится этот матрас. У меня травма спины, и мне было больно спать на моем старом стандартном пружинном матрасе. После первой ночи сна на матрасе Allswell я заметила огромную разницу. Качество сна также сильно улучшилось ».

Гарантия : 10 лет

Цена : 299 долларов за королеву

13

НАИЛУЧШИЙ ДЛЯ АДАПТИВНОЙ ПОДДЕРЖКИ

TEMPUR-breeze ° PROBreeze Матрас

«Ни один матрас не будет идеальным для всех», — говорит Стивен Агабеги, доктор медицины, доцент кафедры ортопедической хирургии Медицинского колледжа Университета Цинциннати и хирург позвоночника UC Health.«Но матрасы из пены с эффектом памяти или матрасы типа Tempur-Pedic соответствуют контурам тела и являются предпочтительными. Я советую пациентам избегать сна на диванах, футонах и чрезмерно жестких матрасах ».

Детали : Этот матрас из пены с эффектом памяти имеет то, что компания описывает как динамический поддерживающий слой, сделанный из инновационных прецизионных спиралей, которые реагируют на движения вашего тела. Кроме того, он разработан с использованием инновационной системы SmartClimate с верхним слоем влагоотводящей ткани, которая отводит влагу и обеспечивает комфорт при прикосновении.

Почему это хорошо при болях в спине: Материал TEMPUR-Response был разработан для точной адаптации к вашему телу и обеспечения адаптивной поддержки, снятия давления и рассеивания движений.

Отзыв : «Мы с мужем любим эту кровать. Мы оба просыпались ночью и утром с сильной болью в пояснице. Мы пробовали твердые, мягкие, наволочки, наматрасники и т. Д., Но до этого матраса ничего не работало. Мы спим крепче и чувствуем себя бодрыми при каждом движении », — написал один рецензент.

Гарантия : 10 лет

Цена : 3499 долларов США за королеву

14

Лучший вариант «в самый раз»

10-дюймовый матрас из пены с эффектом памяти Sealy

Слышишь слово «фирма» и сразу же устремляешься к выходу из магазина? Трудно отказаться от мысли, что это будет похоже на деревянную доску. Хорошие новости? Он намного шикарнее любых 2х4 (обещаю!).

Но есть промежуточный вариант: что-то среднее, называемое «средней твердостью», которое является чуть более мягким вариантом, который по-прежнему хорош для вашей спины.«Средняя жесткость поддерживает позвоночник с достаточной упругостью — слишком мягкие и диски раздражаются, слишком жесткие и раздражаются суставы позвоночника», — говорит Виджай Вад, доктор медицины, специалист по спортивной медицине в Госпитале специальной хирургии.

Чтобы получить матрас, который, по словам доктора Вада, «твердый, но не слишком твердый», рассмотрите эту покупку от Сили. К тому же, если учесть цену, это воровство.

Детали : Этот матрас разработан с использованием запатентованной Sealy пены с эффектом памяти CopperChill, которая обнимает ваше тело, отводя от него тепло, сохраняя прохладу.

Почему они полезны при болях в спине: Одна из самых больших претензий к матрасам с эффектом памяти заключается в том, что они слишком мягкие и не обеспечивают достаточной поддержки. Но этот матрас жесткий, с узким верхом, поэтому вы не будете проваливаться и в результате не сгибать позвоночник неудобно.

Обзоры : Один рецензент на Amazon написал: «Боже мой, нам нравится эта кровать. Нам нужно было что-то гибкое, чтобы разместиться на чердаке в нашем новом доме. Я пару недель ходил по магазинам в поисках матраса и решил сделать шаг вперед, и мы очень рады, что сделали это.Мы, как хронические бродяги, постоянно будили друг друга. Такого больше не бывает. У моего мужа хроническая боль в спине, которая значительно уменьшилась. Сделай прыжок ».

Гарантия : 10 лет

Цена : 449 долларов за полный

15

Лучший экологичный вариант

Матрас из органического латекса с плюшевыми кроватями Botanical Bliss Плюшевые plushbeds.com

1099 долларов США.00

Для получения матраса, обеспечивающего должную жесткость, рекомендуется поискать латекс. Ага, латекс. Оказывается, эластичный материал, который вы знаете для … эээ … и других задач, естественно, «дает ровную и надежную поддержку среднего уровня», — говорит доктор Вад.

И ваша спина будет не единственной, кто будет благодарен за эту новую покупку, как и окружающая среда (она экологически чистая) и ваш кошелек. Латексные матрасы, как известно, служат долго, поэтому вы можете спать спокойно, зная, что у вас достаточно времени, прежде чем снова придется идти по магазинам.

Детали : Этот матрас сделан из уникального сочетания органического хлопка, шерсти и латекса, что обеспечивает воздухопроницаемость и комфорт. Хлопок сохраняет прохладу и сухость, шерсть помогает регулировать температуру, а латекс обеспечивает поддержку.

Почему он полезен при болях в спине: Согласно Plush Beds, латексный слой часто «рекомендуется хиропрактиками и ортопедами из-за его бодрящего ощущения, которое мягко удерживает точки давления на вашем теле, что помогает облегчить боли и боли». способствуют глубокому сну.”

Обзоры : Рецензент One Plush Beds, который дал оценку 5 звезд, написал: «Я действительно сплю всю ночь. Я не просыпаюсь с болями и болями, жесткими суставами. Я не могу сказать достаточно об этой кровати ».

Гарантия : 25 лет

Цена : 1449 долларов за королеву

16

Матрас Best Contouring

Матрас для сна уровня Уровень уровни сна.ком

$ 1 298,00

Этот матрас от Level Sleep может похвастаться поролоновым верхом (поэтому он имеет менее плоскую поверхность), который состоит из мягких, средних и твердых поролонов и , которые соответствуют индивидуальным изгибам вашего тела. Если вы страдаете от болей в спине, это может быть именно то, что вам нужно, чтобы чувствовать себя (и спать) лучше.

«Некоторые люди не переносят твердых матрасов, даже если они хороши для их спины, поэтому пена будет хорошим вариантом», — говорит доктор Ханке. И если это звучит так, будто вы в переулке, вы, вероятно, захотите приобрести подушку для контурной пластики, чтобы облегчить любую боль в шее.

Детали : Этот матрас Level имеет запатентованную и проверенную трехзонную конструкцию, которая предположительно похожа на ортопедическое приспособление для вашего тела, которое помогает вам достичь естественного выравнивания во время сна. Кроме того, он изготовлен из Energex ™, пены, реагирующей на температуру, которая создана для того, чтобы вам было прохладно и комфортно.

Почему он полезен при болях в спине: Этот матрас направлен на выравнивание вашего тела, что снижает давление на ваши плечи и бедра, избавляя вас от беспокойства и дискомфорта по утрам, скованности или болезненности.

Отзывы : «Я мануальный терапевт и искал себе ортопедический матрас, а также то, что я могу порекомендовать своим пациентам. Матрас TriSupport у меня уже почти 2 недели, и я очень им доволен! Он успешно поддерживает изгибы позвоночника и удобен во всех положениях сна. Я также заметил улучшение качества сна (засыпаю быстрее и просыпаюсь более отдохнувшим, чем раньше), что является отличным дополнительным бонусом », — написал один рецензент, поставивший ему 5 звезд.

Гарантия : Forever

Цена : 1199 долларов за королеву

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Какой тип матраса лучше всего подходит для людей с болями в пояснице?

Боль в спине — одна из главных причин потери подвижности в среднем возрасте.Боль может удерживать людей от физической активности, что затрудняет им поддержание здорового веса и поддержание силы, выносливости и равновесия с возрастом. Поэтому лечение и устранение болей в спине, возникающих в результате травм или проблем со здоровьем, имеет решающее значение для того, чтобы оставаться на пути здоровой и активной жизни.

Учитывая, что большинство людей проводят примерно треть своей жизни в постели, выбор правильного матраса имеет важное значение для облегчения боли в пояснице. Это может иметь значение, сможете ли вы спать ночью и работать на следующий день.

Раньше врачи часто рекомендовали очень твердые матрасы. Но один опрос 268 человек с болями в пояснице показал, что у тех, кто спал на очень жестких матрасах, качество сна было самым низким. Не было разницы в качестве сна между теми, кто использовал матрасы средней и жесткости.

Мягкие матрасы, с другой стороны, тоже могут быть проблематичными. Мягкий матрас, повторяющий естественные изгибы вашего тела, может помочь суставам лучше выровняться, но вы также можете погрузиться так глубоко, что ваши суставы скручиваются и становятся болезненными по ночам.

Если вы хотите узнать, будет ли более жесткий матрас чувствовать себя лучше, чем тот, который вы сейчас используете, попробуйте подложить под матрас фанерную доску, чтобы смягчить движение пружин кровати, или попробуйте положить матрас на пол.

Конечно, вы также можете пойти в салон матрасов и протестировать различные модели. Но имейте в виду, что то, что вы чувствуете комфортно в течение нескольких минут в магазине, может не превратиться в хороший ночной сон. Более надежный тест — это понаблюдать за тем, как вы себя чувствуете после сна на разных типах матрасов вдали от дома — например, в отеле, в доме друга или родственника.

Изображение: AndreyPopov / Getty Images

В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного контента. Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей. Никакого контента на этом сайте, независимо от даты, никогда не следует использовать вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.

Две односпальные кровати и полная кровать: в чем разница?

Очень важно хорошо выспаться, и частью этого является наличие матраса подходящего размера.Есть довольно много вариантов, так что же лучше всего подойдет? Вам нужно будет учитывать размер комнаты, ваш размер, спите ли вы один или нет, и, самое главное, что вы хотите. Два наиболее популярных размера по разумной цене — двойной и полный, но в чем разница? Поговорите на минутку, и я покажу вам, что случилось с Twin vs Full.

Что такое две односпальные кровати?

Не считая матраса для детской кроватки, двойной матрас — самый маленький из тех, что вы найдете на рынке.Насколько велика двуспальная кровать? При ширине 39 дюймов и длине 74 дюйма он в значительной степени достаточно велик для одного ребенка или одного взрослого. Также есть Twin XL, который на шесть дюймов длиннее.

Вы можете проверить: Best Twin Bed Frames

Плюсы и минусы

Плюсы

• Низкая стоимость
• Легкий и переносной
• Дешевые комплекты листов

Минусы

• Слишком мало для более чем одного человека

Размер

Благодаря небольшому размеру, вы часто найдете две односпальные кровати в детских комнатах или комнатах общежития.Я знаю, что моей первой кроватью была двуспальная кровать, и я на самом деле использовал ее, будучи взрослым в течение долгого времени, потому что она занимала так мало места. На самом деле, у меня был относительно большой шкаф, поэтому я обычно держал там свою кровать, чтобы оставить комнату полностью открытой для занятий.

Комфорт

Если вы спите один, вам подойдет двуспальная кровать. Лично мне нужно немного растянуться, поэтому, когда я наконец обновился до полной, я был намного счастливее. Однако если ваш единственный вариант — это близнец или вы просто хотите сэкономить, вам определенно будет комфортно с ним, просто убедитесь, что вы спите один.В противном случае вам определенно нужно будет комфортно находиться рядом с другим человеком.

Принадлежности

Из-за того, что двуспальная кровать широко распространена, найти для нее все, что вам может понадобиться, совсем несложно. Простыни и тому подобное легко доступны, и вы действительно можете уместить на них только одну подушку, что касается ширины. Предметы для двухместных кроватей обычно намного дешевле, что является плюсом.

Рекомендуемые площади номеров:

Если у вас есть комната размером примерно 7 на 10 футов, вам, вероятно, будет лучше выбрать двуспальную кровать, в зависимости от дополнительной мебели и места для ходьбы.

Что такое полноценная кровать?

Полная кровать, которую иногда еще называют двойной, имеет ширину 54 дюйма и длину 74 дюйма. В то время как небольшая пара может комфортно спать на нем, он чаще всего используется для одного человека в качестве обновления до близнеца.

Плюсы и минусы

Плюсы

• Больше места для ног
• Больше подходит для высоких людей

Минусы

• Тяжелая
• Постельные комплекты дорогие
• Меньше ширины спальной комнаты

Размер

На мой взгляд, полноразмерная кровать идеального размера для тех, кто спит в одиночестве, кто хочет сэкономить деньги и место.В то время как длина полной кровати для некоторых может быть немного короче, чуть меньше шести футов, у меня никогда не было проблем со сном на одной. Полноразмерная кровать всего на 15 дюймов шире, чем двухместная, и занимает больше места, о чем следует помнить при обновлении.

Комфорт

Я видел некоторую информацию о том, что полноразмерная кровать лучше всего подходит для одноместного человека ростом не более 5 футов 5 дюймов. Честно говоря, я считаю это абсурдом. Для одинокого человека на полноразмерной кровати достаточно места, чтобы растянуться и передвигаться.Опять же, да, он немного короват, но всего на шесть дюймов короче, чем вариант следующего размера, королева.

Полноразмерная кровать — тоже не исключение для двух человек. При ширине 54 дюйма у вас будет более двух футов на каждого человека. Это самая идеальная ситуация? Возможно, нет, но это может сработать, если вы пытаетесь сэкономить на деньгах или пространстве. Это определенно просторнее, чем пытаться переспать с кем-нибудь на близнеце.

Принадлежности

Так же, как матрас с двумя односпальными кроватями или матрас любого другого распространенного размера, найти то, что вам нужно для своей полноразмерной кровати, так же просто, как зайти в любой магазин, где продаются постельные принадлежности.Вы обнаружите, что две стандартные подушки идеально подходят друг к другу, что просто приятно смотреться. Вы даже можете добавить больше, и вам не придется объяснять, почему у вас на кровати так много подушек.

Также, как и в случае с близнецами, вы найдете большую часть того, что вам нужно, относительно недорого, особенно по сравнению с наборами размера «queen-size» и «king-size».

Рекомендуемые площади номеров:

Если ваша комната приближается к 10 на 10 или 12 футов, вам подойдет полноразмерная кровать, в том числе в зависимости от дополнительной мебели и места для прогулок.
Сравнительная таблица
с двумя односпальными кроватями и полной кроватью

Двойной	Полный
Легко перемещать	Труднее двигаться
Занимает мало места	Шире близнеца
Аксессуары недорогие	Аксессуары чуть дороже
39 дюймов x 74 дюйма	54 дюйма x 74 дюйма

Вердикт

Если вы спите в одиночестве, все сводится к простору и комфорту.На самом деле разница между двойными и полными матрасами составляет 15 дюймов. Нет никакой разницы в длине полноразмерной кровати и двухместной, если только вы не добавляете в уравнение менее распространенный двухместный номер XL. Для меня этого достаточно, чтобы выбрать полноразмерную кровать.

Возможность растягиваться и передвигаться, чтобы найти лучшую позицию для меня, очень важна, и я не думаю, что был бы так доволен, если бы не смог этого сделать. Поскольку аксессуары как для двухместных, так и для полноразмерных кроватей относительно недороги, я не думаю, что дополнительные расходы являются большим фактором при сравнении двухместных и полноразмерных кроватей.

Мой голос, учитывая достаточно места, всегда буду отдавать полноразмерной кровати, всегда будет больше, чем твин. Если, конечно, там не будет достаточно большого туалета, и если поставить туда мою кровать, у меня будет больше места для вещей.

соображений перед покупкой регулируемой кровати

Регулируемые кровати вышли за рамки медицинских учреждений и стали широко использоваться в домашних условиях. Цены снизились, выбор стал больше, были добавлены различные функции и добавлены новые конструкции, чтобы они не были похожи на больничные кровати.

См. Рекомендации при выборе матраса

Конструкции регулируемых кроватей различаются, но обычно они позволяют человеку поднимать или опускать верхнюю часть тела и ноги. Такое положение может быть полезно для уменьшения боли в спине за счет переноса большей части веса на спину.

Регулируемое основание кровати часто продается отдельно

Основание для регулируемой кровати обычно продается отдельно, хотя некоторые компании продают комбинированный блок. Обычно основание подходит для самых разных матрасов.Коробчатые пружины не нужны.

Регулируемая кровать Характеристики

Регулировка подъема или опускания частей кровати может выполняться с помощью пульта дистанционного управления. Количество регулировок варьируется. В общем, чем больше вариантов, тем больше стоимость (и тем больше вещей, которые могут выйти из строя или сломаться). Функции, доступные на некоторых моделях, включают:

• Регулируемая жесткость для поясничной области
• Массаж , в том числе массаж ног, который работает как будильник
• Таймер, возвращающий кровать в горизонтальное положение после того, как владелец засыпает

Регулируемые кровати обычно продаются в размерах: односпальные, двуспальные и двуспальные.Разделенные кровати размера «queen-size» и «king-size» позволяют настраивать параметры (наклон) для каждой стороны кровати. Некоторые пары считают, что место, где встречаются 2 матраса, неудобно.

См. Матрасы и положения для сна для каждого диагноза боли в спине

объявление

Дополнительные особенности регулируемой кровати

Сон на регулируемой кровати — новый опыт для большинства людей. Вот некоторые вещи, которые следует учитывать:

• Те, кто спит в кровати , могут посчитать звук мотора регулировки достаточно громким, чтобы разбудить другого человека.Некоторые модели продаются как имеющие более тихие двигатели, чем другие.
• Рассмотрите возможность покупки кровати на пробный период. Рекомендуется совершить покупку в магазине, который предлагает 30-дневную безрисковую политику обмена. Чтобы привыкнуть к новой поверхности для сна, часто требуется несколько ночей или даже неделя. Попытка сделать это в магазине в течение нескольких минут не всегда дает точное представление о том, насколько удобна кровать для сна в течение ночи.

  Посмотрите, как оценить матрас

• Рамы могут варьироваться по весу от 150 до 700 фунтов, без матраса.Это может затруднить перемещение кровати и может оказаться слишком большим для некоторых этажей.
• Из-за высокой стоимости и большого количества движущихся частей политика возврата продавца и гарантия на основание являются важными факторами. Некоторые потребители были удивлены, обнаружив, что их гарантия не распространяется на все детали. Интернет-продавцы могут потребовать, чтобы покупатель оплатил стоимость доставки кровати обратно, если покупатель хочет ее вернуть.
• Цены и особенности. Доступен широкий диапазон цен — от 2000 до 10 000 долларов.Цена не обязательно зависит от качества. Некоторые из дополнительных цен относятся к функциям, которые могут быть важны или не важны для человека, например, массаж, срок гарантии и возможность поднимать и опускать каждую сторону кровати отдельно.

  См. Рекомендации при покупке нового матраса

В этой статье:

Помощь по закупочной цене

Существует множество вариантов, которые могут помочь компенсировать покупную цену регулируемой кровати. Вот несколько:

• Лица, которые не уверены в покупке регулируемой кровати, могут захотеть арендовать ее в компании по поставке медицинских товаров, прежде чем совершить покупку.
• Некоторые виды медицинского страхования считают регулируемую кровать медицинским устройством и обеспечивают покрытие, если это предписано врачом.
• В некоторых штатах по рецепту врача регулируемая кровать не облагается налогом с продаж.

объявление

В качестве альтернативы регулируемой кровати можно использовать подушки для поддержки верхней части тела (соблюдая осторожность, чтобы обеспечить поддержку нижней части спины), а также подушку, расположенную под коленями.Различные типы клиновидных подушек обеспечивают одинаковое приподнятое положение верхней части тела и ног. Эти наборы подушек можно приобрести в универмагах и других магазинах.

См. Подушки от боли в шее и Лучшие подушки для разных положений сна

Личные предпочтения пациента являются наиболее важным фактором при принятии решения о покупке регулируемой кровати. Суть в том, что какая бы кровать или матрас ни позволяла пациенту спать комфортно и без дополнительной боли или жесткости, — лучший выбор.

Лучший матрас от боли в пояснице

Если у вас болит спина, вам следует купить самый прочный матрас, который вы можете найти — верно? Не так быстро. Хотя раньше это было общепринятой мудростью, за этим нет серьезных исследований. Последние считают, что не существует одного типа матраса, который лучше всего подошел бы всем, включая людей с хронической болью в спине. Позвольте личным предпочтениям вести вас и выбирать то, что вам удобнее всего.

Но сделать правильный выбор бывает непросто. На рынке представлено так много товаров, и то, что матрас приятно ложится на него в выставочном зале, не означает, что вы будете счастливы спать на нем в течение следующих нескольких лет.

Вот несколько советов, которые помогут вам:

Спина должна оставаться выровненной

Вы можете этого не осознавать, но во время сна важна хорошая осанка. Мышцы и связки (ткань, которая скрепляет суставы) вашей спины должны расслабиться и восстановиться, пока вы дремлет. Если матрас слишком жесткий — или слишком мягкий — он не будет поддерживать ваш позвоночник на шее или поясницу так, как нужно. То, что достаточно твердое (но не слишком твердое), у всех разное: например, если у вас широкие бедра, может быть лучше более мягкая поверхность.Вам нужно больше отдачи, чтобы ваш позвоночник оставался ровным. Тем, у кого более узкие бедра, может быть, лучше подойдет более твердая поверхность.

Если сомневаетесь, переходите к «средней фирме»

Исследования ограничены, но в одном исследовании ученые назначили новые матрасы более чем 300 людям с болями в пояснице. В течение 90 дней они использовали матрасы средней жесткости или жесткие. Участники средней группы сообщили о наименьшем дискомфорте.

Вы можете подумать о приобретении матраса из пены с эффектом памяти (вместо традиционного матраса с пружиной).Пена прилегает к вашему телу. Обратная сторона: некоторые матрасы из пеноматериала с эффектом памяти сохраняют тепло; и в материале может быть больше химикатов.

Продлите пробную поездку

Если вы хорошо выспались и проснулись без боли после того, как остановились в отеле или в комнате для гостей, скопируйте номер модели этого матраса. Или выберите матрас с гарантией возврата денег: все больше компаний разрешают вам покупать матрас и использовать его от 30 до 100 дней и отправлять обратно для возврата денег, если он вас не устраивает.

Просто купите что-нибудь

Когда исследователи из Университета штата Оклахома случайным образом назначили 62 человека спать на различных новых кроватях в течение 28 дней, они обнаружили, что почти все стали лучше спать. Это было верно независимо от того, какую модель им предложили, хотя люди, которые спали на самых дешевых кроватях, действительно сообщали о большей боли в пояснице, чем те, кто находился на кроватях средней и более высокой цен.

Самое главное казалось, что кровати новые. Они отметили, что средний возраст старых кроватей участников был 9 лет.5 лет. И они пришли к выводу, что «качество сна может зависеть от своевременной замены спальных принадлежностей». Вывод: если вы спите на одном матрасе 9 или 10 лет (или больше), пора купить новый. Практически любая новая замена будет лучше, чем обвисший фундамент старого матраса. Но это может окупиться, по крайней мере, для модели средней ценовой категории.

Подушки и положение тела имеют значение

Даже если у вас правильный матрас, это не единственное, что имеет значение, когда дело доходит до снятия боли в спине во время отдыха.Положение во время сна важно, как и подушки, которые вы используете и где их размещаете.

Испытываете боли в спине в постели? 6 советов по облегчению состояния здоровья

Если у вас болит спина из-за матраса, вы не получаете отдыха, необходимого для полноценной работы каждое утро. Вы можете продолжать просыпаться с затуманенными глазами и слабостью, или можете внести некоторые изменения, которые приведут к лучшим и более энергичным дням.

Содержание:

Почему болит спина, когда я ложусь спать?

Если вы чувствуете боль, когда ложитесь спать, не игнорируйте ее.

Боль в спине — симптом основной проблемы. И когда вы чувствуете эти тупые и резкие боли, ваше тело говорит вам: «Что-то нужно изменить!»

Для многих боль в спине — это просто повседневная жизнь. Они думают, что застряли в этом.

Но на самом деле, по данным The Lancet, с годами боль в спине в США только усилилась.

График боли в спине в Соединенных Штатах

Согласно исследованию, количество лет жизни с поправкой на инвалидность (DALY) из-за боли в спине значительно выросло во всех возрастных группах.

Это может быть связано с более продолжительным рабочим днем, все более малоподвижным образом жизни и большим количеством офисной работы.

Проще говоря, если вы испытываете боль в спине в постели, это потому, что вам нужно решить основную проблему.

Это может быть плохая осанка, стресс или даже заболевание.

Почему боль в спине усиливается в положении лежа?

Но почему у вас болит спина, когда вы ложитесь спать? У большинства людей, страдающих болями в спине, напряжены мышцы.Если не сидеть прямо за столом или бездельничать на кушетке без опоры, это может привести к сокращению определенных мышц в течение длительного времени.

Вы можете не замечать этого в тот момент или когда гуляете, потому что на них нет давления. Но когда ваша спина ударяется о неподдерживающую кровать, эти чувствительные, напряженные и поврежденные мышцы возбуждаются.

И это дополнительное давление на пораженную часть спины вызывает боль в этих мышцах.

Как мне сделать так, чтобы моя спина перестала болеть в постели?

Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы облегчить боль в спине в постели.

Сначала проконсультируйтесь с врачом.

Они могут использовать высокотехнологичные процедуры, такие как рентген, МРТ, компьютерная томография или ЭМГ, чтобы определить, почему вы испытываете боль в спине в постели.

Однако не все боли в спине заслуживают обращения к врачу.

Как правило, вам нужно записаться на прием к врачу, только если у вас болит спина.

• Чувствует себя особенно серьезно или излучает другие части тела.
• С течением времени ситуация быстро ухудшается.
• Началось с конкретной травмы.
• Имеются признаки инфекции, такие как жар или опухоль.
• Это может вызывать слабость, онемение или покалывание в нижней части тела.

Но если это не похоже на вас, есть несколько вещей, которые вы можете сделать дома, чтобы облегчить боль в спине.

6 быстрых решений, которые помогут избавиться от боли в спине в постели

Вот несколько советов, которым нужно следовать, которые могут помочь вам облегчить боль в спине в постели и обеспечить вам заслуженный сон.

1) Уменьшите воспаление с помощью диеты и физических упражнений

Когда ваши суставы уже воспалились из-за повседневной активности и привычек питания, вы обязательно будете испытывать боль в ночное время.Чтобы облегчить боль в спине в постели, попробуйте сократить или исключить продукты, вызывающие воспаление, например рафинированный хлеб и другие углеводы, жареную пищу, сладкие напитки и красное мясо.

Вместо этого старайтесь есть продукты, которые помогают вам уснуть и борются с воспалениями, например фрукты, помидоры, оливковое масло, листовую зелень, миндаль и жирную рыбу, такую ​​как лосось и тунец. Вы можете быть удивлены, как уменьшится ваша утренняя боль в спине всего через пару недель правильного питания.

Мышцы и суставы, которые регулярно растягиваются, также могут снизить уровень боли, когда вы лежите в постели, поэтому попробуйте заниматься йогой несколько раз в неделю.

2) Не спите на слишком мягком или слишком жестком матрасе

Златовласка была на чем-то, когда выбирала «подходящую» кровать Медвежонка.

Слишком мягкий матрас приведет к провисанию вашей спины или бедер и смещению позвоночника, что может вызвать сильную боль. Слишком жесткий матрас окажет слишком большое давление на ваши суставы, особенно если вы спите на боку или на спине.

Вот почему, если вы хотите уменьшить боль в спине в постели, вам нужен матрас, который обеспечивает поддержку, но при этом повторяет форму вашего тела, чтобы облегчить давление и облегчить боль.

При этом не существует универсального матраса от боли в спине. Кроме того, существует множество различных материалов на выбор. Поэтому убедитесь, что вы вкладываете деньги в матрас, сделанный из материалов, подходящих для ваших уникальных потребностей.

3) Поместите регулируемое основание под матрас

Сон под наклоном может снять большую нагрузку с вашего позвоночника, как и подъем ножек кровати. Регулируемое основание позволяет поднимать и опускать кровать, пока вы не окажетесь в положении, удобном для поясницы.

Регулируемый матрас также может помочь при храпе (отличное решение для спокойного сна с вашим партнером).

4) Используйте подушку, чтобы удерживать позвоночник в правильном положении.

Просыпание с болью в пояснице часто означает, что ваш позвоночник вращался в течение ночи. Если вы спите на боку, попробуйте положить подушку между коленями. Если вы спите на спине, положите подушку сзади под колени. А если вы спите на животе, попробуйте подложить подушку под бедра и низ живота, а другую тонкую подушку — под голову.

Правильная подушка может значительно облегчить боль в спине. Но это также может помочь вам уменьшить боль в шее, если вы выберете правильную подушку.

5) Попробуйте наматрасник, способный снизить давление.

Если вы спите на боку, наматрасник из пеноматериала с эффектом памяти прилегает к вашему телу, позволяя вашим плечам опускаться, сохраняя при этом выравнивание позвоночника. Спинам также может быть полезен наматрасник из разумного поролона, потому что он плотно прилегает к пояснице.

Просто убедитесь, что вы не только получаете правильный, но и правильно используете наматрасник.

6) Выбирайте индивидуальный матрас для еще большего облегчения боли в спине.

И последнее, но не менее важное: вы можете подумать о покупке индивидуального матраса, который поможет избавиться от боли в спине в постели.

Изготовленный на заказ матрас — это именно то, на что он похож — матрас, сделанный в соответствии с вашими конкретными спецификациями и уникальными потребностями.

Индивидуальные матрасы могут быть изготовлены практически под любой размер (включая места на жилых автофургонах, лодках, футонах, грузовиках и т. Д.).Но они также могут нести с собой широкий спектр других преимуществ, таких как устранение боли в спине, сохранение прохлады в ночное время и даже устранение некоторых проблем со сном.

Инвестируйте в правильный матрас, который поможет избавиться от боли в спине

Мы производим матрасы из полностью натуральной ткани вручную с 1929 года. Нашим приоритетом №1 является создание каждого клиента, которому мы имеем честь обслуживать, с матрасом, который соответствует их конкретным потребностям. Нет двух одинаковых тел, поэтому мы считаем, что недорогие матрасы ручной работы — лучший выбор от боли в спине! Мы поддерживаем это утверждение с нашей 60-дневной гарантией комфорта!

Ознакомьтесь с нашим Матрасом, чтобы найти свой идеальный матрас.

Нужна дополнительная помощь при болях в спине?

Эти бесплатные ресурсы помогут вам встать на верный путь избавления от боли в спине!

Хотите поговорить о боли в спине?

Свяжитесь с нами в чате в рабочее время (внизу справа на экране).

Если вы живете у нас, посетите один из наших магазинов и лично поговорите с изготовителем постели.

МАГАЗИН СЕЙЧАС

---

Ищете скидку на матрас?

Знаете ли вы, что мы являемся производителем напрямую для потребителей? Фактически, каждый матрас изготавливается вручную, по отдельности, на нашей фабрике в Белойте, штат Висконсин.Таким образом, исключение среднего человека действительно дает вам лучшее по цене, комфорту и качеству. Тем не менее, в течение ограниченного времени, ознакомьтесь с нашими предложениями по матрасам, чтобы сэкономить еще больше!

ЗАБРАТЬ СДЕЛКУ

---

Нужна дополнительная помощь? Мы тебя вернули!

Каждый человек уникален, поэтому мы создали нашу систему Mattress Match, чтобы помочь вам определить, какой матрас лучше всего подходит для вашего конкретного тела. Им очень легко пользоваться, и поиск лучшего матраса занимает всего несколько секунд.

---

Предпочитаете делать покупки в магазине?

Если вы находитесь в одном из наших розничных магазинов, посетите нас. Вы будете рады, что сделали!

---

Просто изучаете прямо сейчас?

Ознакомьтесь с нашим бесплатным Руководством по расстройствам сна, Руководством по покупке матраса и Руководством «Как испытать лучший сон».