Окна трех и пятикамерные окна: Отличие трехкамерного окна от пятикамерного — Какое выбрать

Трехкамерный профиль или пятикамерный — Всё об окнах

Чем отличается трехкамерный профиль от пятикамерного

Даже если вы и знаете, что пластиковые окна оснащены внутри воздушными камерами, вряд ли вы сможете отличить их друг от друга. Также вы врядли знаете, на что влияют камеры и для чего они вообще нужны. Давайте разберемся в этих вопросах, чтобы навсегда избавить вас от сомнений и догадок.

Все очень просто

На самом деле, все довольно-таки логично и просто. Трехкамерный профиль так называется, потому что он разделен на три воздушные камеры. Соответственно, пятикамерный профиль разделен на пять камер. В центральной, самой большой камере, находится металлический усилительный профиль. Именно он делает пластиковое окно устойчивым и придает жесткость всей конструкции. Воздушные камеры, находящиеся по бокам, сделаны для более эффективной теплоизоляции. Выбирая пластиковое окно, обращайте особое внимание на коэффициент теплопередачи. Чем больше будет этот коэффициент, тем лучше окно будет сохранять тепло в доме. Трехкамерный профиль имеет коэффициент теплопередачи от 0,6 до 0,65 м2*КВТ. Пятикамерный профиль обладает коэффициентом теплопередачи – 0,75 – 0,8 м2*КВТ.

Наглядная экономия

На основании всех этих данных можно сделать вывод, что эффективнее всего именно пятикамерные окна ПВХ. По сравнению с трехкамерными профилями у них теплопередача лучше на 25%. Конечно, стоят такие окна на 8 – 10% дороже трехкамерных, но они позволят вам сэкономить деньги на отоплении в доме. Уже через несколько лет их стоимость полностью вам окупится. Не жалейте денег, если речь идет о комфортной микросреде вашего дома. И это уже не говоря о том, что отсутствие сквозняков в доме и теплая атмосфера избавят вас и ваших домочадцев от болезней и простуд.

Внешние отличия пятикамерного профиля от трехкамерного

Трехкамерный профиль отличается своей шириной – 58 – 62 мм. Пятикамерный профиль имеет другую ширину – 68 – 70 мм. Также в них устанавливают совершено разные стеклопакеты. В трехкамерные профили ставят стеклопакеты толщиной до 32 мм, а в пятикамерные – до 40 мм. Двухкамерные стеклопакеты толщиной 32 мм имеют коэффициент теплопередачи 0,53 м2*КВТ, а толщиной 40 мм — 0,56 м2*КВТ. Все эти данные рассчитаны для обычных стеклопакетов, которые не разработаны по энергосберегающим технологиям. На окна маленьких размеров рекомендуем вам устанавливать окна с трехкамерными профилями. Большие по размеру окна нуждаются в пятикамерных профилях. Окна ПВХ с пятикамерными профилями будут незаменимы в частных домах и коттеджах, ведь они помогут сэкономить на отоплении помещения.

Чем отличаются трехкамерные окна от пятикамерных?

Окна в помещениях определяют облик комнаты, задают общее настроение. Однако окно должно быть не только красивым, но и обладать множеством иных характеристик: долговечность, надежность, высокая способность к шумо- и звукоизоляции, защита от холода и пыли улиц. Сегодня на рынке представлен огромный выбор пластиковых окон. Какую фирму предпочесть – каждый потребитель решает для себя, благо, производителей достаточно на любой вкус и кошелек. Наша компания работает с оконными профилями фирмы Exprof. Окна Exprof бывают с тремя или пятью камерами. Но давайте разберемся – чем же отличаются трехкамерные окна от пятикамерных?

Трехкамерные окна

Почему они так называются? Элементарно – оконный профиль разделен с помощью перегородок на три камеры. Разберемся в их устройстве. Камера (воздушная подушка), расположенная в центре, придает конструкции устойчивость и жесткость, обеспечивая ее прочность. Боковые камеры способствуют эффективной шумоизоляции и помогают лучше сохранить тепло в помещении. Трехкамерый профиль отличается от пятикамерного по ширине – она составляет примерно 60 мм, а также по цене – в среднем он дешевле на 15%. Подобные оконные профили рекомендуется устанавливать на небольшие окна, кроме того, это вполне приемлемый и экономичный вариант для квартир – гарантирована достаточная защита от жары летом и холода зимой, но более капитальные конструкции даже в квартире (лоджии, балконы ) требуют профиля пятикамерного.

Пятикамерные окна

Этот вариант оконного профиля обеспечит лучшую защиту от внешнего шума, а также плохой погоды, однако стоит дороже. Обычно устанавливается в городских зданиях, а также в помещениях, которым требуется дополнительная защита — подобное окно тяжелее разбить. Есть еще один аргумент в пользу выбора пятикамерного профиля – он позволяет существенно сэкономить на электроэнергии, ведь чем больше воздушных подушек (камер), тем прочнее конструкция, и тем лучше теплоизоляция, что особенно актуально для загородных домов. Ширина профиля составляет около 70 мм. и именно это позволит лучше защитить ваше окно от образования конденсата и промерзания. Кроме того, звукоизоляция в данном случае будет максимальной.

Пятикамерные и трехкамерные окна внешне практически неотличимы, различаясь лишь по характеристикам. Пятикамерное окно прочнее, лучше защищает помещение, но для стандартной городской квартиры, где не требуется дополнительная защита от суровых погодных условий или сильного шума, вполне подойдет и трехкамерное. Однако для оформления офиса, загородного коттеджа лучше выбрать пятикамерное окно, невзирая на цену – расходы окупятся в течение полугода.

Любая конструкция за 5 дней!
2015-03-22

Трехкамерный профиль или пятикамерный? Вот в чем

Трехкамерный профиль или пятикамерный? Вот в чем вопрос

Очень многие покупатели новых ПВХ окон помимо всего прочего предъявляют высокие требования к их теплотехническим характеристикам, на что, как правило, следует наиболее частый ответ: «Берите пятикамерный профиль с трехкамерными обычными или двухкамерными энергосберегающими стеклопакетами».

И если со стеклопакетами все просто, чем больше камер, тем лучше их теплотехнические характеристики, то сравнив трехкамерный оконный профиль и пятикамерный мы не увидим заметной разницы в коэффициенте теплопроводности. В чем же причина?

На рисунках ниже представлены образцы обычного трехкамерного профиля (слева), обычного пятикамерного профиля (по центру) и энергосберегающего шестикамерного профиля (справа). Синими линиями мы обозначили линии разреза профиля рамы и профиля створки, красными линиями — линию разреза в плоскости соединения рамы со створкой.

Трехкамерный профиль — количество камер в разрезе синих линий — три, количество камер в разрезе красной линии — три.

Пятикамерный профиль — количество камер в разрезе синих линий — пять, количество камер в разрезе красной линии — те же три, это говорит о том, что плоскость соединения рамы со створкой перечеркивает преимущество пяти камер и сводит коэффициент теплопроводности на уровень трехкамерного профиля.

Шестикамерный профиль — количество камер в разрезе синих линий — шесть, количество камер в разрезе красной линии — шесть, здесь мы видим сложную конструкцию профиля, которая обеспечивает улучшенные теплотехнические характеристики в любой плоскости.

Резюме. Разница между трехкамерным и пятикамерным профилем в жесткости конструкции, т.е для большинства стандартных конструкций достаточно трехкамерного профиля, для габаритных конструкций (остекление балконов, веранд и т.п.) имеет смысл применять пятикамерный профиль.

Если же вы заинтересованы в покупке полноценных энергосберегающих окон, то ваш выбор это шестикамерные или более профиля специальной конструкции. Исключение — глухие окна из пятикамерного профиля, поскольку в таких окнах присутствует только основная пятикамерная рама, то и коэффициент теплопроводности будет на высоте.

Источники: http://www.relite.ru/services/windows/profil-okon.html, http://elit-montag.ru/articles/chem-otlichayutsya-trehkamernye-okna-ot-pyatikamernyh, http://stroydomvsem.ru/trexkamernyj-profil-ili-pyatikamernyj-vot-v-chem/

Пяти- и трехкамерные пластиковые окна Какие окна ПВХ лучше

Стеклопакет является одной из основных составляющих окна из пластика. Он необходим не только как защитный барьер, отделяющий пространство помещения от окружающей среды, но и как светопропускающий элемент. Кроме того, стеклопакет значительно увеличивает тепло- и звукоизоляцию за счет своих уникальных свойств.

В первую очередь, высокие технические характеристики окна возможны благодаря использованию многокамерного стеклопакета. Его конструкция такова, что позволяет избегать сквозняков, сохранять в помещении тепло или прохладу, в зависимости от времени года и температуры за окном. Избежать шума с улицы также поможет такой стеклопакет.

Сегодня изготавливают окна ПВХ с различным количеством камер в стеклопакете. Однако стоит остановить внимание на наиболее востребованных трехкамерных и пятикамерных вариантах. Естественно, что последний стоит дороже, но намного ли он превосходит своего собрата с тремя камерами в стеклопакете? Для ответа на этот вопрос стоит рассмотреть каждый вид в отдельности и в общем проанализировать предложения различных производителей.

Трехкамерные окна ПВХ

Любой изготовитель стеклопакетов предлагает их в качестве элементов оконных конструкций. Это значит, что на показатели окна в целом влияет не только сам стеклопакет, но и другие составляющие, в том числе профиль. Например, окна KBE обладают одним из лучших профилей, и это позволяет сделать всю оконную конструкцию более целостной и высококлассной.

Что, в свою очередь, отражается на технических и качественных характеристиках оконного изделия. Если говорить непосредственно про стеклопакет, то вариант с тремя камерами в большинстве случаев более экономичный. Это позволяет производителю предлагать пластиковые окна по более низкой стоимости, нежели с пятикамерным стеклопакетом.

В большинстве регионов нашей страны трехкамерный вариант приемлем и с практической стороны. Ведь он обеспечивает достаточную защиту. Окно с таким стеклопакетом помогает сохранять тепло, даже при низких температурах зимой и прохладу, когда на улице настоящая жара. По соотношению цены и качества трехкамерный вариант считается одним из лучших. Именно такие стеклопакеты предлагает большинство «оконных» компаний, так как они пользуются наибольшим спросом у потребителей. 

Пятикамерные пластиковые окна

Конечно, всегда существуют покупатели, которым нужны эксклюзивные решения. Они готовы платить достаточную цену, чтобы получить отличные оконные конструкции. Какие же окна пластиковые готов предложить производитель такому заказчику? Для респектабельных домов, солидных офисов и прочих зданий и помещений всегда требуется достойное оформление.

Это касается и окон. Пятикамерный стеклопакет в этом случае будет не лишним, так как обеспечит непревзойденную защиту от внешних природных воздействий. Кроме того, благодаря высочайшей тепло- и звукоизоляции окна с пятью камерами могут быть использованы в шумных районах города, на промышленных объектах и пр. Везде, где необходимо защитить человека, находящегося в помещении, от низких температур и излишнего шума. 

Такие окна ПВХ стоят достаточно дорого, вот почему обычный горожанин навряд ли захочет приобретать их. Однако пятикамерный стеклопакет актуален в особо суровых условиях нашего Севера, при больших звуковых и температурных нагрузках на оконную конструкцию. Он поможет, когда температура на улице опускается до огромных минусовых отметок, при постоянном шуме и вибрации.

Итоги сравнения. Какие окна ПВХ лучше

Несомненно, что решать какая оконная конструкция предпочтительнее должен сам потребитель. Полученная информация поможет ему лишь утвердиться в своем мнении или сделать новый выбор. Кроме того, стоит отметить факт влияния конкретных конструктивных решений на технические и качественные показатели окон. Некоторые трехкамерные стеклопакеты могут обладать гораздо более высокими характеристиками, чем пятикамерные стеклопакеты. Многое зависит от производителя, применяемых им технологий, решений, материалов и пр.

В итоге экономичные и практичные пластиковые окна с тремя камерами пользуются популярностью у большинства потребителей. Трехкамерные стеклопакеты применяются в основном в городских квартирах и офисах, любых других зданиях. Пятикамерные вариации более подходят в качестве эксклюзивных решений, а также там, где необходима высочайшая тепло- и звукоизоляция, защита от сквозняков и порывов ветра.

Они используются и на объектах, требующих высоких показателей по защите от взлома. Пятикамерный стеклопакет, особенно усиленный специальными покрытиями, трудно выбить или пробить пулей. Он предпочтителен в качестве элемента оконных конструкций, используемых для защиты от проникновения в помещение.

Портал ОКНА МЕДИА рекомендует: Какой оконный профиль выбрать – 60 или 70 мм?

Пяти- и трехкамерные пластиковые окна. Достоинства и недостатки. Какие окна ПВХ лучше?

Главная / Про окна / Пяти- и трехкамерные пластиковые окна. Достоинства и недостатки. Какие окна ПВХ лучше?

Стеклопакет является одной из основных составляющих окна из пластика. Он необходим не только как защитный барьер, отделяющий пространство помещения от окружающей среды, но и как светопропускающий элемент. Кроме того, стеклопакет значительно увеличивает тепло- и звукоизоляцию за счет своих уникальных свойств.

В первую очередь, высокие технические характеристики окна возможны благодаря использованию многокамерного стеклопакета. Его конструкция такова, что позволяет избегать сквозняков, сохранять в помещении тепло или прохладу, в зависимости от времени года и температуры за окном. Избежать шума с улицы также поможет такой стеклопакет.

Сегодня изготавливают окна ПВХ с различным количеством камер в стеклопакете. Однако стоит остановить внимание на наиболее востребованных трехкамерных и пятикамерных вариантах. Естественно, что последний стоит дороже, но намного ли он превосходит своего собрата с тремя камерами в стеклопакете? Для ответа на этот вопрос стоит рассмотреть каждый вид в отдельности и в общем проанализировать предложения различных производителей.

Трехкамерные окна ПВХ

Любой изготовитель стеклопакетов предлагает их в качестве элементов оконных конструкций. Это значит, что на показатели окна в целом влияет не только сам стеклопакет, но и другие составляющие, в том числе профиль. Например, окна KBE обладают одним из лучших профилей, и это позволяет сделать всю оконную конструкцию более целостной и высококлассной.

Что, в свою очередь, отражается на технических и качественных характеристиках оконного изделия. Если говорить непосредственно про стеклопакет, то вариант с тремя камерами в большинстве случаев более экономичный. Это позволяет производителю предлагать пластиковые окна по более низкой стоимости, нежели с пятикамерным стеклопакетом.

В большинстве регионов нашей страны трехкамерный вариант приемлем и с практической стороны. Ведь он обеспечивает достаточную защиту. Окно с таким стеклопакетом помогает сохранять тепло, даже при низких температурах зимой и прохладу, когда на улице настоящая жара. По соотношению цены и качества трехкамерный вариант считается одним из лучших. Именно такие стеклопакеты предлагает большинство «оконных» компаний, так как они пользуются наибольшим спросом у потребителей.

Пятикамерные пластиковые окна

Конечно, всегда существуют покупатели, которым нужны эксклюзивные решения. Они готовы платить достаточную цену, чтобы получить отличные оконные конструкции. Какие же окна пластиковые готов предложить производитель такому заказчику? Для респектабельных домов, солидных офисов и прочих зданий и помещений всегда требуется достойное оформление.

Это касается и окон. Пятикамерный стеклопакет в этом случае будет не лишним, так как обеспечит непревзойденную защиту от внешних природных воздействий. Кроме того, благодаря высочайшей тепло- и звукоизоляции окна с пятью камерами могут быть использованы в шумных районах города, на промышленных объектах и пр. Везде, где необходимо защитить человека, находящегося в помещении, от низких температур и излишнего шума.

Такие окна ПВХ стоят достаточно дорого, вот почему обычный горожанин навряд ли захочет приобретать их. Однако пятикамерный стеклопакет актуален в особо суровых условиях нашего Севера, при больших звуковых и температурных нагрузках на оконную конструкцию. Он поможет, когда температура на улице опускается до огромных минусовых отметок, при постоянном шуме и вибрации.

Итоги сравнения. Какие окна ПВХ лучше

Несомненно, что решать какая оконная конструкция предпочтительнее должен сам потребитель. Полученная информация поможет ему лишь утвердиться в своем мнении или сделать новый выбор. Кроме того, стоит отметить факт влияния конкретных конструктивных решений на технические и качественные показатели окон. Некоторые трехкамерные стеклопакеты могут обладать гораздо более высокими характеристиками, чем пятикамерные стеклопакеты. Многое зависит от производителя, применяемых им технологий, решений, материалов и пр.

В итоге экономичные и практичные пластиковые окна с тремя камерами пользуются популярностью у большинства потребителей. Трехкамерные стеклопакеты применяются в основном в городских квартирах и офисах, любых других зданиях. Пятикамерные вариации более подходят в качестве эксклюзивных решений, а также там, где необходима высочайшая тепло- и звукоизоляция, защита от сквозняков и порывов ветра.

Они используются и на объектах, требующих высоких показателей по защите от взлома. Пятикамерный стеклопакет, особенно усиленный специальными покрытиями, трудно выбить или пробить пулей. Он предпочтителен в качестве элемента оконных конструкций, используемых для защиты от проникновения в помещение.

К списку статей

Какие отличия трехкамерного окна от пятикамерного

Количество камер в окне – это количество воздушных камер между стеклопакетами. Обычное деревянное окно может похвастаться максимум двумя камерами. А пластиковые окна имеют их как минимум три – одно из них армировано (центральное), а также одно наружное и одно внутреннее.

Какие отличия между тремя и пятью камерами

1. Трехкамерное окно имеет три воздушных кармана, что на два меньше, чем в пятикамерном. Поэтому и толщина окна выходит меньше.
2. Стоит отметить, что трехкамерное окно стоит несколько дешевле, нежели пятикамерное.
3. Обычная квартира или дом не нуждается в установке пятикамерного окна и прекрасно обойдутся трехкамерным, для создания комфортного микроклимата. Но вот балконы и лоджии для лучшей защиты от холода лучше делать из пятикамерных окон.

Какие плюсы у пятикамерных окон?

1. Пятикамерное окно обладает отличными параметрами шумо- и теплоизоляции. Эти окна созданы для суровых климатических зон. Но за все придется платить, поэтому такие конструкции стоят дороже.
2. Очень устойчивы к физическому воздействию, такое окно очень трудно разбить.
3. Задержка в доме тепла скажется также на использовании нагревательных электроприборов, что значительно сэкономит траты на электроэнергию.

 

Так какой профиль лучше выбрать

Выбирая окно, вы должны понимать, что хоть три камеры, хоть пять – выглядят они абсолютно одинаково. А вот по характеристикам совсем разные. Если вы живете в обычном доме или квартире в среднем климате, то для вас просто бессмысленно покупать окно с пятью камерами. А вот если речь идет о суровом зимнем климате либо об офисном помещении с большой затратой тепла, то лучше обдумать вариант покупки пятикамерного окна.

Пятикамерные пластиковые окна что это такое

Стоит ли устанавливать при остеклении пятикамерный стеклопакет?

Если вы хотите гарантированной тишины и надежной защиты от холода, который проникает в помещение в основном через окна, то замена старых конструкций на
пятикамерные пластиковые окна станет грамотным поступком, способным решить проблемы. Существует большое количество моделей и производителей; мы поможем сориентироваться на рынке пластиковых окон.

Что такое камеры и на что они влияют?

Выбирать пятикамерные пластиковые окна следует, учитывая не только собственные предпочтения, касающиеся тишины, но и расположение вашего дома. Например, если окна входят на оживленную улицу, требования к их способности изолировать шум возрастают. Эти параметры зависят от того, какой используется профиль, и того, насколько велика толщина стеклопакета.

Камерой называют пространство, образующееся между двумя стеклами. Если стекла два, то камера одна, между тремя поверхностями камеры две, и так далее. Чем больше камер, тем тише и теплее будет в комнате. Многие производители наполняют пространство между стеклами не просто сухим воздухом, а аргоном или другим газом, за счет которого конструкция противостоит конденсату, не дает окнам запотевать, и камеры всегда герметичны.

Стоит заметить, что для средней полосы России вполне достаточно трехкамерных стеклопакетов. Они имеют 4 стекла, оптимальную массу, способны обеспечить защиту от холода и шума на достойном уровне. По свойствам они мало отличаются от пятикамерных, поэтому разница при эксплуатации будет едва заметна, зато весит стеклопакет с пятью камерами намного больше, имеет нестандартную ширину рамы, что усложняет его установку, стоит значительно дороже. Большинство производителей стараются выпускать именно пятикамерные варианты, так как для них это более выгодно. Увлекаться толщиной не стоит: более важным параметром является наличие специального напыления на стекле, которое обеспечивает защиту его площади от теплопотери.

Если вы хотите получить качественное окно, при этом сэкономить, рекомендуется установить трехкамерный стеклопакет, стекла в котором отличаются по свойствам от обычных – например, они более толстые и покрыты специальной пленкой.

Подробнее о том, как выбрать пластиковый профиль окна вы можете прочитать у нас на сайте.

Мы сделали рейтинг компаний-производителей пластиковых окон, вы можете посмотреть по ссылке http://oknanagoda.com/okna/plastik/profili/brendy-plastikovykh-okon.html .

Сравнение 2-х лучших производителей Rehau и Veka в нашей статье, «Какие оконные профили лучше, Rehau или Veka» .

Как выбирать пластиковое окно?

Пятикамерные окна производят не все компании, так как такой товар не пользуется широким спросом. Однако у производителя всегда можно узнать, изготавливают ли желаемые стеклопакеты на заказ. Перед тем как совершить покупку, нужно обратить внимание на следующее:

• Особенности оконного профиля.
• Компанию-производителя.
• Какой установлен стеклопакет, например, обычные сами стекла или каленые.
• Качественная ли фурнитура.

Не стоит экономить на механизмах: дешевые позволят выиграть в цене не намного, но при этом прослужат недолго. Замена обойдется дороже, чем изначальная установка хорошей фурнитуры, прибавьте к этому еще неудобства, связанные с поломкой оконных механизмов, расходы на услуги мастера.

Пятикамерные пластиковые окна

Классификация оконных профилей

Разделить профили прежде всего можно по качеству материала и способности выполнять свои прямые задачи.

• Бюджетный. Он стоит, как правило, недорого, основной проблемой является слабая способность противостоять холоду. При сильных морозах рама трескается, стеклопакет теряет свои свойства. Такие окна обычно делают из вторсырья, добавляют стабилизаторы, цвет может сильно отличаться от привычного белого.
• Качественный. Производится известными производителями, цена продукции выше средней, но при этом профиль не имеет запаха, не желтеет, при сильных морозах или жаре не трескается. Большой популярностью среди покупателей в этой категории окон пользуется именно пятикамерный профиль. Он имеет высокую жесткость, противостоит промерзанию, петли также не промерзают. Крайне редко можно встретить такой профиль среди некачественных бюджетных, обычно недорогие окна выпускают только трехкамерные и более тонкие.
• Элитные. Отличаются от обычного профиля не только ценой, но и большей толщиной. Перегородки усилены, их больше, такое окно намного тяжелее, жестче и надежнее.
• Профильные системы. Подобные окна достаточно дорогостоящие, их внутренние перегородки, как и сам профиль, толще, а следовательно, надежнее, жестче и более устойчивы к взломам.

Сравнение 3-х и 5-и камерных профилей. Трехкамерное окно тоже защищает от холода и шума, но пятикамерное изделие делает это гораздо надежнее.

Выбор марки окна

Покупатель в основном ориентируется не по марке производителя, а по цене продукции, в особенности если бюджет на покупку невелик. Тем не менее, важно брать в расчет и другие факторы.

Если вы хотите приобрести качественное окно, но бюджет сильно ограничен, выбор стоит между тем, сможете вы купить трехкамерный или пятикамерный профиль, лучше приобрести хорошую трехкамерную модель, чем невысокого качества пятикамерный вариант. Ведь на технические характеристики стеклопакета влияет не только его толщина, но и то, насколько он герметичен и насколько качественные материалы были использованы.

Производителей окон можно разделить на классических, эконом и премиум-класса. Эконом – самый дешевый вариант. Необязательно вам попадется вторично переработанный пластик: если компания известная, чаще всего она просто российская, материалы производятся здесь же, поэтому не нужно тратиться на перевозку их из-за границы. Конечный товар выходит дешевле и не всегда уступает по качеству европейским аналогам.

К категории классик относится большинство названий, которые на слуху. Такая продукция может изготавливаться как в Европе, так и в России на европейском оборудовании. Цена ее доступна, но выше, чем эконом. Прослужат такие окна достаточно долго и не вызовут никаких нареканий.

Продукция премиум-класса похожа на предыдущую категорию и редко отличается от нее по использованным материалам, чаще всего переплачивать приходится исключительно за название. В лучшем случае окна действительно привозят с европейских заводов.

Многие компании готовы предложить широкую линейку продукции. Она отличается толщиной профиля, уплотнителями, внешним оформлением, использованными для стеклопакета стеклами, наполнением между ними и другими характеристиками. Можно найти в продаже профили, рассчитанные для использования в нежилых помещениях. Они отличаются толщиной и качеством пластика. Это вторсырье, не отвечающее стандартам, принятым для жилого помещения внешне такие окна не отличаются от обычных. Как правило, производитель делает на них специальную пометку, а стоит такая продукция в разы дешевле.

Подробнее о том, что такое профиль окна, какие они бывают, каким производителям отдать предпочтениее читайте по ссылке http://oknanagoda.com/okna/plastik/profili/kakie-byvayut-profili-pvkh-i-kak-pravil.html

Есть ли российские окна хорошего качества, не уступающие зарубежным? Окна СОК делают в России. прочитайте о них на нашем сайте.

На российские окна Proplex жалоб среди потребителей нет. Прочитайте о них в нашем обзоре.

Какие могут применяться стеклопакеты?

В первую очередь, задаваясь вопросом, сколько стекол в пятикамерном стеклопакете, не стоит путать количество камер и стекол: это не одно и тоже. Камера – это наполненное воздухом или газом пространство между стеклами, то есть камер по определению меньше, чем стекол. Иначе говоря, в пятикамерном стеклопакете будет установлено 6 стекол, в двухкамерном – 3, и т.д.

Двухкамерный стеклопакет в разрезе

Стекла могут устанавливаться разные. Они могут быть:

• Стандартными. Обычные стеклопакеты чаще всего комплектуются полированными стеклами. Они не имеют никаких особых свойств, однако почти незаметны и не затрудняют обзор.
• Усиленными: такое стекло имеет большую толщину, способно выдержать повышенную механическую нагрузку, лучше удерживает тепло, создает дополнительную преграду для шума.
• Триплекс: он состоит из нескольких стеклянных листов, склеенных между собой специальной пленкой. Это стекло за счет пленки более прочное. Главная особенность заключается в том, что, если триплекс разбить, осколки не высыпаются в помещение, а остаются на пленке.
• Бронированными: этот вид стекла схож по технологии производства с триплексом. Отличается он способностью выдержать выстрел из огнестрельного оружия. Такое стекло не только отлично защищает дом от непрошенных гостей, но и качественно удерживает тепло. Минусом является его большая масса и высокая стоимость.
• Закаленными стеклами называют специально изготовленный материал, который отличается от простого стекла по прочности и технологии изготовления.
• Материал с напылением, которое производится по специальной технологии, при помощи нее на стекло наносят тонкий слой металла. Он незаметен глазу, но способен отразить тепло, что делает помещение более теплым зимой и более прохладным летом.

Пятикамерный стеклопакет – актуальное приобретение для жителей холодных регионов, людей, окна которых выходят на шумные улицы. Такой стеклопакет обеспечит максимально возможную изоляцию тепла и посторонних звуков.

Чем отличается пятикамерное окно от трёхкамерного? Как определить?

Если речь идет именно об окне, то стоит понимать, что в профиле рамы будет пять воздушных пространств, на картинках приведенных ниже вы без труда сможете это понять.

Если вас интересует вопрос, как понять, что вам продали имен то окно, какое вы заказывали, то тут нужно полагаться только на производителя и его добросовестность – камеры оконного профиля видно только при разрезе, на картинках это также можно понять.

Есть и другое понятие, как «камерность стеклопакета» — это количество воздушных прослоек межу стеклами. В наше время, наиболее распространены 2, и 3 прослойки, реже встречаются 3 прослойки, ну а 4 – это вообще редкость.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим

Мы в простонародье говорим «пяти камерное окно» и следует это понимать как окно с пятикамерным профилем. Грубо говоря, окно состоит из рамы, стеклопакета и фурнитуры. Рама изготавливается из профилей, имеющих внутри воздушные полости- камеры, отвечающие за тепло- и шумоизоляцию, по количеству камер и определяется, какой профиль пяти- или трёхкамерный. Это видно при рассмотрении поперечного разреза профиля. У уже установленного окна определить количество камер нельзя (разве что на кофейной гуще гадать). Косвенно можно судить по ширине профиля- чем больше в нём камер, тем он шире. Опять же, не информативный метод, т.к. многое зависит от производителя Вообще, при заказе окон менеджер всё это должен показать и объяснить.

Описанный предыдущим оратором метод со спичкой может Вам быть полезным, но не для определения количества камер, а для определения количества стёкол в стеклопакете.

в избранное ссылка отблагодарить

Собственно, самим числом камер. Сложно понять, сколько камер, если окно уже установлено. Камер может быть и 3, и 5, и 7. Данную информацию человек может узнать только в документах, которые дали ему мастера при установке. Если же человек находится в салон, то ему могут дать посмотреть на конструкцию в разрезе. Число камер не относится к числу стекол, это другой параметр. Чем больше камер, тем выше теплоизоляция профиля. Это указано и на картинке

Отличия трехкамерного окна от пятикамерного

Пятикамерное пластиковое окно сохраняет тепло лучше, чем трехкамерное равной площади и с одинаковым количеством стекол.

Трех- и пятикамерные профили REHAU

В оконном блоке понятие камеры фигурирует дважды: когда речь идет о заполненных воздухом или инертным газом пространствах между стеклами и аналогичных пространствах в профиле (раме). И если в стеклопакете камер редко бывает больше двух, то минимальное количество их в профиле — три: центральная с армирующей накладкой и две боковые (внутренняя и наружная). В пятикамерном стеклопакете боковых камер вдвое больше.

Зачем нужны воздушные камеры в профиле

Воздух плохо проводит тепло и считается самым дешевым и легким изолятором для полимерных конструкций. Сам по себе поливинилхлорид не особенно энергоэффективен.

Расположение камер в профиле REHAU Blitz и REHAU Delight

Воздушной камерой профиля считается продольное пространство, на сколько бы сегментов оно ни было разделено. В отдельных 5- и 6-камерных решениях REHAU площадь камеры больше, чем в конкурентных продуктах. Например, Geneo, который показывает максимальный среди доступных вариантов коэффициент сопротивления теплоотдаче 1,05, тогда как аналоги едва ли дотягивают до единицы. А именно этот показатель считается основным в деле определения энергоэффективности окна.

Чем отличается трехкамерные окна от пятикамерных

Трехкамерный и пятикамерный профили для окон пользуются максимальным спросом на российском рынке. При этом трехкамерные стеклопакеты предпочитают жители южных регионов, а пятикамерные — жители областей, расположенных в северных районах и на дальнем востоке.

В каждой области есть свой оптимальный предел коэффициента сопротивления теплоотдаче (КСТ). Так, в Новосибирске оконный профиль с КСТ ниже 0,64 считается бесполезным приобретением для отапливаемых помещений. А КСТ от 0,64 и выше показывают только продукты с количеством камер от пяти. Для юга — Крыма, Краснодарского края — вполне хватит и трехкамерного профиля с КСТ 0,6. Даже зимой такое окно не будет «течь», ведь отрицательные температуры в той части страны скорее редкость.

Основное отличие пятикамерных и трехкамерных профилей — их теплопроводность. Чем больше камер, тем медленнее будет остывать застекленное помещение. Но и количество камер стеклопакета также оказывает влияние на энергоэффективность окна. Поэтому КСТ профиля нельзя считать единственным определяющим фактором при выборе оконной конструкции.

Стоит различать понятие камер в оконном профиле и камер в стеклопакетах, недобросовестные продавцы часто вводят покупателей в заблуждение, говоря о количестве камер.

Источники: http://oknanagoda.com/okna/plastik/profili/stoit-li-ustanavlivat-pri-ostekleni.html, http://www.bolshoyvopros.ru/questions/1624489-chem-otlichaetsja-pjatikamernoe-okno-ot-trjohkamernogo-kak-opredelit.html, http://pexay.ru/stati/otlichiya-trehkamernogo-okna-ot-pyatikamernogo/

Пластиковые окна с пятикамерным профилем. Сохраняем тепло на отлично!

Владислав Добронравов

Ведущий технический специалист компании Окна-Медиа

Статья подготовлена специально для сайта «А за Окном»

Пластиковые окна в нашей стране стали доступны относительно недавно, пару десятилетий назад, хотя в Европе они известны уже с начала 60-х годов прошлого века. Подобные светопропускающие конструкции привлекательны для покупателя, прежде всего, наличием у них особых характеристик, отвечающих за сохранение тепла и существенное снижение проникновения уличного шума. Расширяемая функциональность и приятный глазу внешний вид также играют не последнюю роль при выборе окон, основу которых составляет пластик.

И хотя внешне ПВХ системы выглядят практически одинаково, их «начинка», в зависимости от фирмы-изготовителя и модели, может существенно различаться.

В данной статье мы опишем особенности так называемых пятикамерных пластиковых окон, рассмотрим их положительные и отрицательные стороны, специфику конструкции и область применения. Также дадим несколько полезных советов, придерживаясь которых можно без труда выбрать наиболее походящий вариант 5-ти камерной модели окна в квартиру.

Из статьи Вы узнаете:

Из чего состоит пластиковое окно

Конструкция подобных систем включает в себя следующие элементы:

• профиль;
• стеклопакет;
• фурнитура.

Рассмотрим каждый из них подробнее:

Профиль. Состоит из стальных составляющих и придает прочность окну. В зависимости от модели насчитывает одну или несколько камер (от 1 до 6). Сверху профиль покрывается слоем поливинилхлорида (ПВХ), в простонародье именуемым пластиком. Соединенные по периметру части профиля образуют оконную раму, в которую помещается стеклопакет.

Стеклопакет. Занимает порядка 90% площади всей оконной конструкции. Имеет в своем составе несколько стекол, отстоящих друг от друга на определенном промежутке. Такой промежуток называют камерой стеклопакета. Всего таких камер, опять же, в зависимости от модели окна, может насчитываться от 1-ой до 3-х.

Фурнитура. Данный элемент конструкции включает в себя целый ряд механизмов, направленных на обеспечение открывания/закрывания створки пластикового окна. Звенья механизмов располагаются по торцам рамы, а управляются с помощью ручки.

Блиц-опрос: Какие пластиковые окна лучше поставить в комнату: гостиную, кабинет, детскую, спальню, кухню?Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.

Итак, мы вкратце ознакомились с главными составляющими ПВХ окна. Теперь подробно рассмотрим особенности пятикамерной конструкции.

Преимущества пластикового окна с пятью камерами

Употребляя словосочетание «пятикамерное окно», необходимо четко осознавать, о каких камерах идет речь. В данном случае имеется в виду количество камер в профиле (у стеклопакета, напомним, имеется не пять, а максимум три камеры). Какие преимущества дает окну такая камерность?

За счет того, что теплопроводность профиля уменьшается пропорционально количеству камер, основным положительным свойством подобных конструкций является улучшенное сохранение тепла в прилегающем помещении. Визуально оцените различия трехкамерного профиля от пятикамерного:

Низкая теплопроводность профиля особенно актуальна для пластиковых окон, установленных в жилых домах в тех регионах, где большую часть года царит холодная погода. Повышенные теплоизоляционные возможности 5-ти камерного профиля, в сравнении, скажем, с трехкамерным, позволяют хозяевам существенно экономить на оплате счетов за электричество, потребляемое бытовыми электронагревателями.

Наличие дополнительных камер существенно сказывается на стоимости конечного изделия – цена пластиковых окон с профилем из пяти камер существенно выше, чем, к примеру, цена ПВХ конструкций, профиль которых имеет три камеры.

Выбор цвета профиля

Большинство покупателей пятикамерных пластиковых окон довольствуется профилем белого цвета. Преимущество такого выбора очевидно: белый цвет подходит практически к любому интерьеру. Однако некоторых людей, стремящихся создать в помещении определенное стилевое решение, по каким-либо причинам не всегда устраивает стандартная расцветка окна. В этом случае можно рассмотреть возможность установки светопропускающей конструкции с профилем другого цвета, отличного от белого.

Если окно уже установлено, то можно воспользоваться краской и самостоятельно перекрасить профиль в необходимый цвет. Однако если ПВХ система только планируется к приобретению, есть смысл купить пластиковые окна уже цветные.

Современные технологии позволяют придать профилю конструкции определенный цвет (на выбор), путем нанесения на его поверхность специальной пленки. Такой процесс называется ламинацией, либо ламинированием. Суть его состоит в следующем:

Сначала профиль подвергается тщательной очистке. Затем станок под давлением наносит на его поверхность ламинирующую пленку. Качественным считается нанесенный пленочный материал, не содержащий в местах нанесения пузырьков и различного рода вкраплений.

Блиц-опрос: Какого цвета может быть пластиковое окно?Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.

Цвет будущего пластикового окна с пятью камерами покупателем всегда выбирается еще на этапе заказа конструкции. Для более точного определения оттенка, как правило, используется каталог цветов RAL. Данное издание должно обязательно присутствовать в любой уважающей себя компании, занимающейся продажей подобных цветных систем.

Выбор стеклопакета

Современный стеклопакет обладает следующими конструктивными различиями:

• количество стекол;
• типы стекол.

1. Количество стекол в стеклопакете пластикового окна варьируется от 2-х до 4-х. Напомним, два стекла образуют одну камеру, соответственно, максимальное число камер в стеклопакете – три.

Владислав Добронравов

Ведущий технический специалист компании Окна-Медиа

Что дает конструкции наличие дополнительных стекол? Первое – улучшение сохранения тепла. Второе – снижение проникновения с улицы посторонних шумов.

Отметим, что пятикамерные модели пластиковых окон с двухкамерным стеклопакетом не встречаются в продаже, так как в таких конструкциях не обеспечивается достаточное соотношение теплосбережения для профиля и стеклопакета (малое количество камер в стеклопакете сводит на нет все преимущества хорошего профиля).

Подводя итоги, отметим следующее. Если ваше жилище располагается в регионе страны, где большую часть года «правит его величество холод», то наилучшим вариантом в этом случае для установки в квартиру являются окна с 5-ти камерным профилем. Оснастив оконные проемы подобным решением, можно быть уверенным в максимальном обеспечении сохранения тепла в квартире.

2. Типы стекол. При выборе пятикамерной модели окна, необходимо помнить, что, в зависимости от назначения, стеклопакет может быть оснащен различными видами стекол: энергосберегающими, триплекс-стеклами, либо обычными. Энергосберегающие стекла, за счет своих свойств, не дают прогретому в помещении воздуху охлаждаться. Назначение триплекс технологии – при разбитии стекла обезопасить находящихся в помещении людей от последствий разлета осколков. Триплекс стекла зачастую включаются в состав так называемого противовзломного окна. Обычные же стекла не обладают возможностями ни энергосберегающих, ни триплекс-стекол.

Выбор количества створок

При подборе подходящей модели окна необходимо обращать внимание и на его створки. От их количества будет зависеть внешний вид, открывающийся из окна, а также удобство эксплуатации.

Если помещение, где предполагается установка светопропускающей конструкции имеет большой оконный проем, то целесообразней будет устанавливать трехстворчатое пластиковое окно, со створками, расположенными по краям системы и обладающими поворотным открытием. При этом центральная часть конструкции остается глухой (неоткрываемой). Такое решение является оптимальным как с точки зрения функциональности (две створки, в сравнении с одной, осуществляют проветривание помещения гораздо эффективней), так и в плане возможностей, связанных с обеспечением ухода за стеклянной поверхностью (ее протирки, мытья и т.д.).

Альтернативой предыдущему варианту, с тремя створками, является установка двухстворчатого окна, в котором одна створка имеет возможность открытия, а другая, большая по размерам, полностью глухая. При выборе подобной системы следует тщательно взвесить все «за и против», так как очистка внешней стороны стекла будет представлять определенные трудности.

Владислав Добронравов

Ведущий технический специалист компании Окна-Медиа

Также стоит учитывать, что если оконный проем смежается с балконом, то для обеспечения лучшей освещенности комнаты стоит остановить свой выбор на светопропускающей конструкции без створок, а балконную дверь заказать со стеклом до пола.

При стандартных размерах проема хозяева, как правило, устанавливают в него решения, оснащенные двумя одинаковыми по размерам створками, одна из которых глухая. В редких случаях можно встретить одностворчатое окно. Однако при планировании покупки такой системы, нужно помнить, что при частых открытиях створка окна может перестать правильно функционировать из-за проседания вследствие ее большого веса.

Выбор фурнитуры

Фурнитурный механизм в конструкции окна отвечает за открытие створок. К фурнитуре, помимо прочего, относят и оконную ручку. На сегодняшний день российский рынок готов предложить конечному покупателю на выбор огромный спектр фурнитурных механизмов, отвечающих всем требованиям как по цвету и стоимости, так и по функциональности.

В настоящее время пластиковые конструкции оснащаются фурнитурой различных производителей, мировыми лидерами из которых являются:

• Siegenia-aubi;
• Maco;
• Roto;
• Winkhaus;
• Schuco.

В большинстве случаев пятикамерные модели окон в своем составе имеют только качественную фурнитуру известных марок. Данный факт напрямую отражается на конечной цене изделий, естественно в большую сторону. В чем заключаются преимущества дорогой фурнитуры, как правило, выпускаемой в Германии, от более дешевых аналогов, изготовляемых, например, Турцией и Китаем?

В хорошей оконной фурнитуре гарантированное производителем количество открываний/закрываний составляет не менее 50 000, тогда как гарантированный жизненный цикл механизмов от малоизвестных фирм насчитывает только 20 000. Помимо этого дорогая фурнитура отличается удобством в использовании – эргономикой ручки и плавностью ее хода.

На отечественном рынке оконных конструкций нередко можно встретить фурнитурные механизмы, предназначенные для обеспечения определенного рода защиты. К ним можно отнести противовзломные и замковые устройства.

Предназначение противовзломной фурнитуры – блокировать окно от открывания с внешней стороны. Функции же замковых механизмов сводятся к недопущению самовольного открывания детьми оконной створки.

Заключение

Выбирая в квартиру пластиковые пятикамерные окна, помимо цены, покупателю следует определиться с цветом, маркой производителя, количеством створок, камерностью стеклопакета и с функциональностью фурнитуры.

Видео про 6-ти камерный профиль

Блиц-опрос: Пластиковые окна какой марки самые лучшие?Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.

Из наших обзоров оконных производителей Вы можете узнать преимущества и недостатки каждой из марок пластиковых окон: KBE, VEKA, Proplex, Schuco, Kaleva.

В настоящее время наибольшей популярностью пользуются ПВХ конструкции следующих фирм-изготовителей: Veka, Kbe, Kaleva, Rehau и Salamander. Останавливать выбор на других, менее «раскрученных» брендах, желательно лишь в том случае, если бюджет, выделенный на покупку нового окна, не позволяет приобрести модель одной из вышеперечисленных марок, в качестве которой сомневаться бы не приходилось.

Чем отличается трехкамерный профиль от пятикамерного и какой лучше выбрать? — Новости — Паритет

Прежде всего, профили отличаются между собой количеством воздушных камер в поперечном сечении. В трехкамерном их 3, а в пятикамерном, соответственно, 5. Визуально пятикамерный профиль имеет большую толщину и выглядит более мощным. Он обладает более высоким сопротивлением теплопередаче, чем трехкамерный профиль, т.е. обеспечивает лучшую теплоизоляцию. А за счет большего количества внутренних перегородок, такой профиль обладает повышенной жесткостью, т.е. способен выдерживать более серьезные статические нагрузки. И, разумеется, цена пятикамерного профиля выше, чем у трехкамерного. 

Выбирать профиль следует в соответствии с Вашими требованиями к готовому изделию и ожиданиями от него. Трехкамерный профиль, как правило, применяется, когда заказчик хочет получить качественное окно, которое бы исправно выполняло свои функции, но при этом он желает избежать лишних затрат либо имеет ограниченный бюджет. Также трехкамерный профиль будет идеален для изделий, находящихся внутри помещения. Сфера применения такого профиля достаточно широка: остекление балконов и лоджий (в том числе и «холодных»), окна в подсобные и технические помещения, окна в парадных и прочих местах общего пользования, остекление административных и офисных зданий, офисные перегородки, балконные блоки и окна, являющиеся вторым контуром остекления, «экономное» остекление квартир. 

Пятикамерный профиль является универсальным и прекрасно подходит для наружного остекления любого объекта – квартир, частных домов, общественных и административных зданий и т.п. За счет его толщины в него можно установить двухкамерный стеклопакет, чтобы обеспечить максимальную теплоизоляцию изделию. Высокая жесткость профиля позволяет изготавливать створки больших размеров (до 1000 мм шириной). Поэтому окна из пятикамерного профиля являются оптимальным вариантом для тех, кто делает остекление «для себя» либо стремится достичь высокой теплоизоляции изделий. 

Вы все еще думаете, какой профиль выбрать? Тогда откладывайте все дела и скорее приезжайте к нам в шоу-рум на Большую Арнаутскую 78-А, где Вас с огромным удовольствием проконсультируют наши высококвалифицированные специалисты. Мы ждем Вас каждый день с понедельника по пятницу, с 09:00 до 18:00. А горячая линия (063)735-34-00 /(048)735-34-00 принимает Ваши звонки с 09:00 до 21:00 ежедневно. Ждем Вас!

 

5/3/1: Как создать чистую силу

Вот что вам нужно знать …

1. Хорошие навыки работы с основными лифтами окажут огромное влияние на все остальное. Начинайте с легкости, продвигайтесь медленно и не обращайте внимания на эго, чтобы разрушить PR.
2. Тренируйтесь 3-4 дня в неделю. Сосредоточьте каждую тренировку на одном из следующих аспектов: параллельные приседания, жим лежа, становая тяга или жим от плеч стоя.
3. Используйте определенный процент от вашего максимального количества повторений, чтобы поднять 5 повторений, затем 3 повторения, затем 1 повторение.Эти проценты основаны на 90% вашего 1ПМ.
4. Дополните тренировку 5/3/1 вспомогательной работой для наращивания мышц, предотвращения травм и создания сбалансированного телосложения. Варианты включают подтягивания, отжимания, выпады и разгибания спины.

Причина 3/5/1

Просто чтобы нам было ясно, люди либо хотят делать 5/3/1, либо нет. Я действительно хочу помогать людям, но если они не прислушиваются к моему совету, я ничего не могу сделать. Меня это устраивает. Я не сражаюсь в битвах.Мне просто наплевать.

Послушайте, спорить о теории силовых тренировок — глупо. И причина, по которой я придумал 5/3/1, заключалась в том, что я хотел программу, которая избавляла бы меня от глупых мыслей и позволяла бы мне просто пойти в тренажерный зал и сделать все дерьмо.

Я тренировался 20 лет и вот чему научился.

Прогресс пауэрлифтера

Моим лучшим достижением в пауэрлифтинге в весовой категории 275 фунтов было приседание 1000 фунтов, жим лежа 675 фунтов, становая тяга 700 фунтов и всего 2375 фунтов.Нет, я совсем не силен! Конечно, я мог проковылять к монолифту и приседать, но больше ничего не мог. На самом деле, все, что я мог делать, это приседать, жим лежа и тянуть.

Сегодня у меня другие устремления. Я хочу иметь возможность выполнять кучу разных занятий и по-прежнему надрать задницу в тренажерном зале. Я хочу быть максимально подвижным, гибким, сильным и в максимально хорошей форме. Так я придумал 5/3/1.

Философия 1/3/1

Основная философия 5/3/1 вращается вокруг основных принципов силовой тренировки, которые выдержали испытание временем.

Базовые многосуставные подъемники

Жим лежа, параллельные приседания, становая тяга и жим стоя были основными в репертуаре любого сильного мужчины. Те, кто игнорирует эти подъемники, как правило, отстают от них. Если у вас получится хорошо в них, вы станете хороши и в других вещах, поскольку они имеют такой большой переход.

Стартовый свет

Хотя может показаться нелогичным снимать вес со штанги, когда цель состоит в том, чтобы добавить к ней вес, более легкое начало дает больше возможностей для продвижения вперед.Это очень тяжелая таблетка для большинства лифтеров. Они хотят начать тяжело, и они хотят начать прямо сейчас.

Это не более чем эго, и ничто не разрушит лифтера быстрее или дольше, чем эго.

Прогресс медленно

Это связано со стартовым светом и удерживает атлетов, которые вчера хотели стать большими и сильными, от саботажа их собственного прогресса.

Людям нужна программа, которая добавит 40 фунтов к их жиму за восемь недель. Когда я спрашиваю, насколько увеличилась их скамейка запасных за последний год, они опускают головы от стыда.

Побить личные рекорды

5/3/1 настроен так, чтобы вы могли побить множество рекордов повторения в течение года. Обратите внимание, что это «рекорды повторений», а не «максимальное количество повторений». Большинство людей живут и умирают из-за своего одноповторного максимума. Для меня это глупо и недальновидно.

Если ваше приседание увеличилось с 225 x 6 до 225 x 9, вы стали сильнее.

5/3/1 в номерах

В 5/3/1 вы должны тренироваться три или четыре дня в неделю. Каждая тренировка сосредоточена вокруг одного основного упражнения — параллельного приседания, жима лежа, становой тяги и жима плечом стоя.

Каждый тренировочный цикл длится четыре недели, со следующими целями повторений для каждого основного упражнения:

• Неделя 1 3 x 5
• Неделя 2 3 x 3
• Неделя 3 3 x 5, 3, 1
• Неделя 4 Разгрузка

Затем вы начинаете следующий цикл, используя более тяжелые веса в основных упражнениях. И вот здесь, казалось бы, простая система начинает немного усложняться.

Вы не просто выбираете вес, который хотите поднять пять, три или один раз за подход.Вы используете определенный процент от вашего максимума одного повторения. И не ваш полный 1ПМ. Расчеты основаны на 90% из них.

Итак, если ваш 1ПМ в жиме лежа составляет 315 фунтов, вы используете 285 (90%) в качестве базового числа для расчета тренировочного веса. Вот как это работает:

	1 неделя	2 неделя	3 неделя	4 неделя
Набор 1	65% x 5	70% x 3	75% х 5	40% x 5
Набор 2	75% х 5	80% x 3	85% x 3	50% x 5
Набор 3	85% x 5+	90% x 3+	95% x 1+	60% x 5

Когда вы видите 5+, 3+ или 1+, это означает, что вы делаете максимальное количество повторений, с которым можете справиться с этим весом, с целью установить рекорд повторений на каждой тренировке.

Давайте пройдемся по тренировке недели 1 для жима лежа. Используя приведенный выше пример, если ваш 1ПМ равен 315, вы рассчитываете все свои проценты от 90% от этого максимума, или 285 фунтов.

Итак, вы используете 185 (65% от 285) x 5, 215 x 5 и 240 или 245 x 5 или больше. (В моей электронной книге 5/3/1 я привожу подробные списки весов и процентов, чтобы вам не приходилось носить с собой калькулятор в тренажерный зал.)

После того, как вы закончите первый цикл, вы добавляете пять фунтов к расчетам 1ПМ для двух подъемов верхней части тела и 10 фунтов к 1ПМ для приседаний и становой тяги.

Эти конкретные инструкции по процентному соотношению 1ПМ и ежемесячной прогрессии — вот что отличает 5/3/1 от менее полезных систем. Когда я вижу программу, в которой сказано три подхода по восемь повторений? Это самая дурацкая вещь на свете.

Если у него нет определенного процента на основе определенного максимума, это бесполезно. Это отличительная черта того, кто не понимает основ программирования.

Одна цель за тренировку

С 5/3/1 вы достигаете цели на каждой тренировке.Некоторые программы не переходят от одного дня к другому.

Еще одна уникальная особенность — это финальный набор мячей на каждой тренировке. Вам не нужно выходить за рамки предписанного количества повторений, если вы не чувствуете этого, но в этом есть реальная польза.

Я всегда считал выполнение предписанных повторений просто проверкой вашей силы. Все, что сверх того, что развивает силу, мускулы и характер.

Да, последний набор укладывает волосы вам на грудь, но система не работает без предшествующих наборов.Я пытался вырезать их, но стал меньше и слабее. Может быть только один действительно сложный набор, но другие наборы все еще качественная работа.

Вспомогательные работы

Наряду с жимом лежа, приседаниями, жимом от плеч и становой тягой, 5/3/1 включает вспомогательные упражнения для наращивания мышц, предотвращения травм и создания сбалансированного телосложения. Мои фавориты — это основные элементы силовых тренировок, такие как подтягивания, отжимания, выпады и разгибания спины.

Но не сходи с ума с дополнительными упражнениями.Они должны дополнять обучение, а не отвлекать от него. У вас должна быть очень веская причина для выполнения упражнения. Если вы этого не сделаете, откажитесь от этого и двигайтесь дальше.

Существует несколько способов выполнения вспомогательной работы: Boring But Big (моя версия программы гипертрофии), The Triumvirate (показан ниже) и мой любимый, I’m Not Doing Jack Shit, названный в честь тех времен, когда вы только успейте поразить пиар в ключевом лифте и уйти.

Люди смеются и называют меня ленивым, в то время как они крутятся во время трехчасовой тренировки, не добиваясь никакого прогресса.Иногда вместо того, что вы делаете в тренажерном зале, к успеху приводит то, чего вы не делаете.

5/3/1 и Недовольство

Я получил много положительных отзывов от лифтеров, которые использовали 5/3/1 для преодоления плато в развитии силы и размеров. И это не только от продвинутых ребят. Я получил благодарность от парня, который снизился со 135 за 1 повторение на скамье до 135 за 17.

Программа также подверглась критике со стороны атлетов по двум направлениям: лифтерам говорят, что они должны начинать слишком легко и строить слишком медленно.

«Старт слишком легкий» относится к моему настойчивому требованию, чтобы предписанные нагрузки рассчитывались из 90% от 1ПМ спортсмена. Если ваш 1ПМ в жиме составляет 315, зачем рассчитывать нагрузки от 1ПМ, равного 285?

Мой ответ? Люди, которых пугают 90%, обычно в первую очередь слабы. Вам не нужно работать на максимуме, чтобы увеличить его. Почему люди так теряют форму, когда хотят сделать два шага назад, если это означает, что они сделают 10 шагов вперед, мне непонятно.

Тогда есть проблема «оторванности от реальности».Мало кто из лифтеров хочет признать свой истинный 1ПМ.

Одно время я проводил семинар каждую неделю. Каждый раз, в обязательном порядке, когда я спрашивал кого-нибудь, каков их одноповторный максимум, я получал следующее: «Ну, примерно три года назад я набрал 365 за тройной, но это было тогда, когда я тренировался тяжелее …» Большинство парней просто не имеют ни малейшего понятия.

Используя 90%, я объясняю эту чушь. Используя веса, с которыми они действительно могут справиться, ребята наращивают мышцы, избегают выгорания и, что наиболее важно, добиваются прогресса на каждой тренировке.

Ничего из этого не является революционным. Я узнал об этом на первом курсе. Я всегда добивался лучших результатов, когда оставлял немного в баке.

Что касается критики «слишком медленно строить», люди говорят мне, что не хотят тратить три месяца на то, чтобы набраться сил. Где ты собираешься быть через год? Черт возьми, где ты собираешься быть через пять лет, когда ты все еще жмешь 205, не отрывая задницы от скамьи?

Погоня за силой — это не погоня за шесть месяцев или один год.Для меня это 30-летнее увлечение. Вы должны уметь это делать. Но все хотят всего прямо сейчас.

4 ошибки новичка, которых следует избегать

Если вы собираетесь попробовать 5/3/1, избегайте этих четырех распространенных ошибок новичков.

1. Не настраивайте.

Это относится к любой программе, опубликованной на этом сайте, но особенно важно для 5/3/1. Вы должны делать программу так, как она написана.

Люди спрашивают самое безумное дерьмо. «Могу ли я объединить 5/3/1 с Вестсайд для тощих ублюдков?» Почему бы просто не сделать одно или другое и добиться прогресса?

Эти же парни затем три месяца спустя ругались на какой-то доске объявлений, что программа не работает.Это все равно, что жаловаться на то, что ваша девушка забеременела, несмотря на то, что вы используете троянский презерватив, за исключением того, что вы забываете упомянуть, что носили презерватив на пальцах.

2. Расслабьтесь с вспомогательной работой.

Некоторые люди ищут волшебную комбинацию вспомогательных упражнений и совершенно недооценивают ключевой подъем. Я называю это специальностью для несовершеннолетних. Вспомогательная работа — это просто помощь. Сделайте одно или два упражнения на пять подходов по 10 или, может быть, еще несколько упражнений на меньшее количество подходов.Это помощь. Это не важно.

Иногда я просто даю людям номер представителя и позволяю им придумывать его самостоятельно. Скажем, «толкающее движение: 60 повторений» или «тяга: 100 повторений». Все дело в тренировке мышц.

3. Начните с правильного веса.

Стоит повторить. Я не знаю, сколько раз люди сдували свои PR, потому что они учились тренироваться с некоторой сдержанностью и фактически использовали веса, с которыми они могут справиться в хорошей форме.

4. Продвигайтесь медленно.

Я говорю ребятам, что чем длиннее ваш шаг, тем быстрее вы разорвете подколенное сухожилие. Но проблема в том, что люди живут сегодняшними тренировками. Кажется, что ни у кого больше нет видения, чтобы смотреть дальше того, чем они занимаются сегодня.

Планирую тренировки на год. Я точно знаю, чем хочу заниматься и чего хочу достичь, за 12 месяцев вперед. И я знаю, что 5 или 10 фунтов в месяц составляют в течение года.

Игра в поднятие тяжестей — это не восьминедельное занятие.Это длится не так долго, как ваша последняя программа. Это занятие на всю жизнь.

Ключи к работе 5/3/1

Чтобы посмотреть на 5/3/1 на экране вашего компьютера, это кажется достаточно простым. Это именно то, что мне нужно. Стать большим и сильным не должно быть сложно. Вот ключи к тому, чтобы заставить его работать:

• Начните с реалистичного представления о своем максимальном количестве повторений и следуйте моим инструкциям, чтобы основывать все тренировочные веса на 90% от этого максимума. Вы можете упростить себе задачу, потратив пару тренировок, работая до четырех повторений по максимуму в каждом из четырех основных упражнений.
  Ваш 3ПМ должен составлять около 90% от вашего 1ПМ. Как только у вас будет этот 3ПМ, вы можете пропустить шаг в своих расчетах и ​​просто использовать его для всех последующих процентов.
• Последний набор упражнений для кора на каждой тренировке — это тот, который дает массу и силу, поэтому приложите все, что у вас есть, и сделайте как можно больше повторений с этим весом.
  Исключение составляют тренировки на разгрузку на 4-й неделе. Вы даете мышцам передышку, а не пытаетесь установить новые PR.
• Когда вы начинаете новый четырехнедельный цикл, добавьте 5 фунтов к своему 1ПМ для жима лежа и плеч и 10 фунтов для приседаний и становой тяги и пересчитайте тренировочные веса, используя новые числа.
• Лучше всего будет тренироваться четыре раза в неделю, хотя три раза в неделю тоже подойдет, если вы тренируете все четыре основных упражнения перед повторением. Другими словами, не пропускайте одно, чтобы вы могли выполнять три других раз в неделю. Не тренируйтесь больше двух дней подряд.
• Если вы хотите увидеть результаты 5/3/1, вы должны выполнить программу, как написано. Как только вы начнете настраивать его, это уже не 5/3/1.

Возможно, ваша собственная версия вам понравится больше, чем оригинал, но вы не можете приписать свой успех или неудачу тому, кто написал программу, если только вы не выполняете программу так, как он ее написал.

Пример тренировки: Триумвират

Триумвират использует три упражнения за тренировку, одно из которых — подъем кора.Перед каждой тренировкой делайте разминку, которая включает в себя подвижность, гибкость, что-то для повышения температуры тела и частоты сердечных сокращений (например, прыжки со скакалкой) и катание с пеной.

Я рекомендую добавлять два или три тренировки в неделю, используя спринт с холма, толчки Prowler или что-то еще, что вам подходит.

Во всех тренировках отдыхайте от 3 до 5 минут между подходами основного упражнения и 1-2 минуты между подходами в вспомогательных упражнениях.

Помните, что вы рассчитываете проценты на основе 90% вашего текущего 1ПМ в каждом упражнении, а не фактического 1ПМ.

Тренировка 1

	Упражнение	Наборы	Повторы	% 1ПМ
А	Жим от плеч стоя 1 неделя 2-я неделя 3 неделя 4 неделя	3	5 3 3/5/1 5	65,75,85 70,80,90 75,85,95 40,50,60
B	Дип	5	15
С	Подтягивания	5	10

Тренировка 2

	Упражнение	Наборы	Повторы	% 1ПМ
А	Становая тяга 1 неделя 2-я неделя 3 неделя 4 неделя	3	5 3 3/5/1 5	65,75,85 70,80,90 75,85,95 40,50,60
B	Доброе утро	5	12
С	Подъем ног в висе	5	15

Тренировка 3

	Упражнение	Наборы	Повторы	% 1ПМ
А	Жим лежа 1 неделя 2-я неделя 3 неделя 4 неделя	3	5 3 3/5/1 5	65,75,85 70,80,90 75,85,95 40,50,60
B	Жим гантелей от груди	5	15
С	Тяга гантелей	5	10

Тренировка 4

	Упражнение	Наборы	Повторы	% 1ПМ
А	Приседания 1 неделя 2-я неделя 3 неделя 4 неделя	3	5 3 3/5/1 5	65,75,85 70,80,90 75,85,95 40,50,60
B	Жим ногами	5	15
С	Сгибание ног	5	10

.

детективов предлагают награду в размере 20 000 фунтов стерлингов за международную охоту для мальчиков шести, пяти и трех лет

Детективы предлагают награду в размере 20000 фунтов стерлингов за международную охоту для мальчиков шести, пяти и трех лет после того, как они исчезли вместе со своим афганским отцом

• Имран Сафи боялся захватить Билала, Мохаммеда Эбрара и Мохаммеда Ясина
• У трех мальчиков не видели с 18:00 в четверг, 20 августа
• 16 человек арестованы в связи с похищением в Колсдоне, южный Лондон
• Сегодня полиция опубликовала новое изображение человека, с которым они хотели бы поговорить

Автор Том Пайман Для Mailonline

Опубликовано: 16:59 BST, 29 сентября 2020 г. | Обновлено: 16:59 BST, 29 сентября 2020 г.

Сегодня детективы предложили вознаграждение в размере 20 000 фунтов стерлингов за информацию в международной охоте на троих детей, пропавших без вести вместе со своим афганским отцом.

26-летний Имран Сафи, как полагают, похитил своих шестилетних сыновей Билала, пятилетнего Мохаммеда Эбрара и трехлетнего Мохаммеда Ясина, которых не видели с 18:00 четверга 20 августа.

В общей сложности 16 человек были задержаны. был арестован в связи с похищением в Колсдоне на юге Лондона.

Между тем, сегодня полиция опубликовала изображение мужчины в красном Nissan Qashqai, регистрационный PK13 WFO, во время исчезновения, с которым они хотели бы поговорить.

Билал, шесть лет, Мохаммед Эбрар, пять, и Мохаммед Ясин, три, не появлялись с 18:00 в четверг, 20 августа.

Сегодня полиция опубликовала изображение мужчины в красном Nissan Qashqai, регистрация PK13 WFO , на момент исчезновения, с которым они хотели бы поговорить

Несмотря на обширные операции и судебно-медицинскую работу, детективы не смогли идентифицировать человека, который сидел на переднем пассажирском сиденье, когда машина покинула место похищения.

Несмотря на обширную операцию и судебно-медицинскую работу, детективы не смогли опознать мужчину, который сидел на переднем пассажирском сиденье, когда автомобиль покинул место похищения.

Красный Nissan был сфотографирован на дороге по Малпит-роуд в направлении Coulsdon Central, вскоре после того, как забрали детей.

Он описывается как бородатый мужчина и, как полагают, в машине носил полосатый свитер.

Всем, кто находится в районе Колсдона и ведет видеосъемку с видеорегистратора от 20 августа, срочно просят проверить их. Каждого, кто думает, что он знает этого человека, также просят срочно позвонить в полицию, чтобы офицеры могли поговорить с ним.

Встретился с командиром полиции Бас Джавидом, сказал: «Я не могу представить, насколько тревожной была эта ситуация для трех мальчиков, которых вывели из их безопасного окружения, и наши усилия по поиску Имрана Сафи продолжаются.

«Теперь мы предлагаем вознаграждение в размере 20 000 фунтов стерлингов за любую информацию, которая поможет нам безопасно доставить детей домой.

«Нам также нужна помощь общественности, чтобы опознать человека, который был пассажиром красного Nissan в то время, когда забрали детей. У него может быть ценная информация о том, где находятся дети и Имран Сафи.

‘Мы понимаем, что изображение не самого четкого качества, но нам все же нужны люди, чтобы действительно изучить его и посмотреть, является ли человек на фотографии тем, кого они могут узнать.’

.

Встречайте свою следующую любимую книгу

«Я эгоистичный, нетерпеливый и немного неуверенный. Я делаю ошибки, я теряю контроль и временами с трудом справляюсь. Но если ты не справишься со мной в худшем случае, то, черт возьми, ты не заслуживаешь меня в моих лучших проявлениях ».
— Мэрилин Монро

«Будь собой; все остальные уже взяты.»
— Оскар Уальд

«Две вещи безграничны: вселенная и человеческая глупость; и я не уверен насчет вселенной.”
— Альберт Эйнштейн

«Так много книг, так мало времени.»
— Фрэнк Заппа

«Будьте собой и говорите, что чувствуете, потому что те, кто возражает, не имеют значения, а те, кто имеет значение, не возражают».
— Бернард М. Барух

«Комната без книг — это как тело без души.”
— Марк Туллий Цицерон

«Ты должен танцевать, как будто никто не смотрит,
Люби, как будто тебе никогда не причинят вреда,
Пой, как будто никто не слушает,
И живи, как будто это рай на земле».
— Уильям В. Пёрки

«Вы знаете, что влюблены, когда не можете заснуть, потому что реальность, наконец, лучше, чем ваши мечты.”
— Доктор Сьюз

«Вы живете только один раз, но если вы все делаете правильно, достаточно одного раза».
— Мэй Уэст

«Будьте тем изменением, которое вы хотите видеть в мире».
— Махатма Ганди

«В трех словах я могу обобщить все, что я узнал о жизни: она продолжается.”
— Роберт Фрост

«Не иди впереди меня… Я не могу идти за
. Не иди за мной… Я не могу вести за мной
. Иди рядом со мной… просто будь моим другом»
— Альбер Камю

«Никто не может заставить вас чувствовать себя неполноценным без вашего согласия».
— Элеонора Рузвельт, Это моя история

«Если вы говорите правду, вам не нужно ничего помнить.”
— Марк Твен

«Дружба … зарождается в тот момент, когда один мужчина говорит другому:« Что! Ты тоже? Я думал, что никто, кроме меня … »
— К.С. Льюис, Четыре любви

«Я узнал, что люди забудут то, что вы сказали, люди забудут то, что вы сделали, но люди никогда не забудут, что вы заставили их чувствовать.”
— Майя Анжелу

«Друг — это тот, кто знает о тебе все и по-прежнему любит тебя».
— Эльберт Хаббард

«Всегда прощайте своих врагов; ничто так их не раздражает ».
— Оскар Уальд

«Жить — самая редкая вещь в мире.Большинство людей существует, вот и все ».
— Оскар Уальд

.