Содержание

Какой высоты должен быть письменный стол

Правильная осанка формируется с детства, поэтому задачей каждого родителя является ее контроль. Делать это без особого труда позволяет правильно подобная с точки зрения эргономики мебель. Если вы задаетесь вопросом, какой письменный стол купить ребенку школьнику или студенту и какой стул к нему подобрать, то лучшим решением станет мебель от финского производителя Bestool, а также столы марки Ergotrade.

Письменный стол для ребенка

Казалось бы, какие проблемы могут быть при выборе письменного стола школьнику? Прямоугольная форма, стандартная высота и ничего особенного. Но на самом деле, сидеть за таким столом не так уж комфортно.

  • Самыми удобными считаются столы с небольшим углублением для лучшей посадки. Это обеспечивает оптимальное положение для рук, а плечи ребенка будут находиться на одном уровне с телом.
  • Также, наличие углубления делает всю поверхность столешницы легкодоступной, и ребенок без труда сможет дотянуться до каждого предмета.

Каталог эргономичных столов

Каким должен быть письменный стол?

  1. Эргономичность. Так как в процессе учебы ребенок часто меняет свое положение, важно, чтобы конструкция стола была для этого удобной.
  2. Функциональность. Поверхности письменного стола должно быть достаточно для размещения книжек, тетрадей, альбомов для рисования, компьютера и т.д.
  3. Мобильность. Так как ребенок растет, стол должен расти вместе с ним. Важно наличие регулировки высоты столешницы, колесиков для его перемещения из комнаты в комнату.
  4. Дизайн. Массивные деревянные столы актуальны для сотрудника компании на руководящей должности, но не для ребенка. Стильные, компактные модели с приятным дизайном будут лучшим решением.
  5. Что касается того, какой высоты письменный стол должен быть, то согласно стандартам это 75 см. Однако, для школьника
    лучше подобрать стол, высота которого поддается регулировке.
  6. Так, у столов Ergotrade высота столешницы регулируется от 60 до 130 см, что подходит и для работы стоя.

Выбираем модели столов

Бренд Bestool разработал три модели столов, которые подойдут не только ребенку, но и взрослому.

Модель Ergotrade Twist – одна из самых популярных и доступных. Для большего комфорта возможно использовать подставки для рук (локтевые опоры для стола). Размер столешницы составляет 120 см, а значит, на нем легко можно разместить все школьные принадлежности. Какая высота у письменного стола? Она регулируется до 120 см, поэтому за ним удобно работать и учить уроки как сидя, так и стоя.


Модель Ergotrade Office – отличается дополнительными функциональными особенностями. Регулировка столешницы по высоте может осуществляться электронно, предусмотрена память на  положения. Длина стола составляет 160 см.

Также эта модель подойдет для школьников постарше, которые стремятся освоить компьютерные технологии. Длина столешницы такая же, как и у модели Twist, а вот надежность конструкции максимальная – выдерживает вес до 100 кг. и выше. Плавность форм, углубления для тела, подставки для рук, автоматическая регулировка по высоте – все создано для максимально комфортного времяпрепровождения.

Выбор эргономичного стула

Какой стул купить школьнику к письменному столу? Однозначно одну из моделей того же производителя. Ведь функции этих предметов мебели в комплексе направлены на повышение производительности, а также на поддержание осанки, избавление от болей в спине и головных болей, нормализацию кровообращения и даже пищеварения. Регулярное их использование позволит забыть о проблемах опорно-двигательного аппарата, вызванных неправильным положением тела при сидении.

Сочетание стула и стола позволит не только организовать комфортное и современное рабочее место для школьника, но и послужит отличной профилактикой для поддержания его здоровья на долгие годы.


Так как наша компания является официальным представителем марок Ergotrade и Bestool в России, на нашем сайте представлен широкий ассортимент стульев, столов и аксессуаров к ним. В качестве основных материалов для обивки используется натуральная и эко-кожа различных цветов, поэтому можно подобрать стул, оптимально подходящий к вашему интерьеру.

Чтобы сделать заказ, свяжитесь с нами по указанному на сайте телефону или загляните в наш офис!

Для здоровья выбирайте эргономичные столы и стулья Bestool и Eergotrade!


  • Телефон:+7 (495) 646-75-21 многоканальный, +7 (495) 961-20-51
  • E-mail:[email protected]

Раздельный стул-седло улучшает осанку и поддерживает комфортную, правильную и безопасную для здоровья позу.

Каталог эргономичных столов

Каталог стульев-седел


Как выбрать письменный стол для школьника: полезные советы от Антарес

С наступлением у вашего ребёнка школьной поры, возникает необходимость обустроить его рабочее место, где он сможет выполнять домашние задания, самостоятельно работать с компьютером, литературой, заниматься творчеством. Основным элементом обустройства рабочего места для школьника, безусловно, является письменный стол. Отныне ребёнку придётся проводить много времени сидя за письменным столом, поэтому очень важно, чтобы его рабочее место отвечало основным требованиям:

  • положение тела школьника за рабочим столом должно быть правильным с точки зрения физиологии — длительное нахождение в этой позе не вызывает усталости или дискомфорта;
  • ежедневная работа за столом не приводит к ухудшению осанки и искривлению позвоночника;
  • все часто используемые в работе аксессуары располагаются рядом с учащимся, желательно на расстоянии вытянутой руки.

Исходя из этих требований, специалистами разработан ряд общих рекомендаций, которыми желательно пользоваться при выборе письменного стола для школьника и кресла или стула к нему. Разумеется, рекомендации не являются догмами, но в той части, которая непосредственно влияет на положение тела ребёнка, они должны быть строго соблюдены. Не забывайте, что комфортное положение тела во время занятий способствует повышению работоспособности, обеспечивает нормальное кровообращение, исключает появление вредных нагрузок на глаза, позвоночник и весь опорно-двигательный аппарат.

Максимально комфортная длина столешницы рабочего стола для школьника должна быть не менее одного метра, ширина не менее 60 сантиметров. Под столом необходимо наличие свободного пространства для ног не менее 50 на 50 сантиметров.

Правильное положение тела при работе за письменным столом заключается в следующем:

  • ноги согнуты под прямым углом, а ступни полностью стоят на полу или специальной подставке;
  • расстояние между коленями и столешницей составляет от 10 до 15 сантиметров;
  • плоскость столешницы находится на уровне солнечного сплетения школьника. 

Выполните небольшой тест. Попросите ребенка поставить локоть на стол. При правильном соотношении высоты столешницы и стула кончик его среднего пальца с легкостью достанет до наружного уголка глаза.

Дети растут очень быстро и, конечно же, менять рабочее место каждый год, подстраиваясь под рост ребенка, будет очень накладно. Поэтому оптимальным компаньоном для письменного стола для школьника станет стул, регулируемый по высоте с подставкой под ступни, пока ножки вашего малыша не смогут дотягиваться до пола самостоятельно. Если позволяют средства, можно приобрести регулируемое по высоте кресло с ортопедической спинкой.

Существует ряд более конкретных рекомендаций, как правильно выбрать письменный стол в зависимости от роста ребёнка. Например, если рост вашего ребенка находится в интервале от 110 сантиметров до 119 сантиметров, то рекомендуемая высота парты — 52 сантиметра, а высота стула или кресла — 32 сантиметра. При росте ребенка от 120 сантиметров до ста двадцати девяти сантиметров, высота стола должна быть 57 сантиметров, стула — 35 сантиметров. Для ребенка ростом от ста тридцати сантиметров до ста тридцати девяти сантиметров нужен стол высотой 62 сантиметра и стульчик 38 см.

В любом случае, после того, как вы приобрели письменный стол для школьника, обязательно усадите за него ребёнка и убедитесь, что его тело занимает естественное положение и его спина не искривлена.

Неплохой выбор для тех, кто не собирается каждый год обновлять мебель для школьника, подстраиваясь под рост ребёнка — так называемый растущий письменный стол. Основная суть этого предмета мебели заключается в том, что высота и угол наклона столешницы регулируются. Такой стол, который иногда называют партой – трансформером, может прослужить вашему ребёнку вплоть до старших классов, существенно экономя при этом ваш семейный бюджет.

Возможность регулировки угла наклона столешницы особенно важна, когда речь идёт о детях младшего школьного возраста. Дело в том, что расстояние между глазами ребёнка и поверхностью стола значительно меньше, чем у взрослого человека. Соответственно, направление взгляда ребёнка на горизонтальную поверхность стола имеет более острый угол, то есть, ребёнок смотрит на стол практически сбоку. Естественно, что это создаёт неудобство, поэтому столешница в этом случае должна быть наклонена к ребёнку. Считается, что оптимальное значение угла наклона столешницы для детей младших классов находится в диапазоне от 15 до 30 градусов.

Очень важно, чтобы мебель была выполнена из экологически чистых материалов, в особенности, если речь идет о детской мебели. Выбирая письменный стол для ребенка

Из древесных плит, стоит обратить внимание на корпусную мебель с отметкой класса эмиссии формальдегидов не выше Е1. Этот показатель говорит об экологической безопасности материала для здоровья.

Большинство детей с трудом могут усидеть на месте, энергия из них просто бьёт ключом.

В такие моменты главное, чтобы все предметы вокруг были безопасными и не нанесли ребёнку травму. Скругленные углы мебели, обрамлённые смягчающим кантом, прекрасно соответствуют этому условию.

Во время занятий за столом школьнику придётся пользоваться ручками, карандашами, фломастерами, учебниками и тетрадями. Возможно, иногда на столе придётся размещать небольшой мольберт, для занятий может понадобиться глобус и много других предметов. При этом рабочее пространство стола должно оставаться свободным и не загромождаться предметами, которые не используются в данный момент. Всё что может понадобиться, должно быть доступно и в то же время не мешать заниматься важными на этот момент делами. Эта задача с легкостью решается с помощью надстройки для письменного стола. Дополнительные полочки и шкафчики, установленные на столешнице, вместят в себя всё необходимое и освободят рабочую зону письменного стола.

Если комната не очень большая, то для вас подойдёт комплексное решение — кровать, расположенная на втором ярусе, плюс письменный стол, составляющие единую мебельную стенку. Этим вы не только сэкономите место. Организация личного пространства ребенка на втором этаже гарнитура может ему понравиться, что очень важно для мотивации к занятиям.

В период взросления дети испытывают массу переживаний: контрольные работы, домашние задания, первые победы и поражения, все это вызывает огромный стресс. Создайте ребенку атмосферу уюта и комфорта в современном интерьере, который будет соответствовать его вкусам и увлечениям.

Бывает, что ребенок не хочет делать уроки и причина может быть не в том, что он не любит какой-то предмет или не понял пройденную тему. Причиной может быть просто старый стул, который совсем расшатался и теперь косится на один бок. От этого сидеть на нем совершенно неудобно, нагрузка на позвоночник увеличивается, повышается утомляемость и возникает чувство дискомфорта.

Несколько слов о цвете письменного стола, который тоже имеет значение. Общее правило заключается в том, что оттенки рабочего стола должны быть спокойными, так как яркая расцветка может отвлекать внимание и способствует быстрому утомлению зрения.

И последний штрих. Обязательным атрибутом письменного стола должен быть настольный светильник. Его лампа не должна быть чересчур яркой, лучше, если она оборудована диммером, регулирующим яркость свечения.

Образец мебели для школьника, предлагаемый компанией Антарес

Дана new. Рабочее место школьника, совмещённое с двухъярусной кроватью. В составе комплекта письменный стол, полки для книг, шкаф для одежды, кровать – чердак.

Фасад изготовлен из высококачественной плиты МДФ. Корпус мебельного набора выполнен в цвете белёного дуба, фасад сочетает цвета лайма и синего металлика.

 

Как правильно выбрать письменный стол для учебы

1. Определитесь с моделью

Столы с ящиками. Это самый популярный вариант. Туда удобно складывать канцелярию, школьные учебники и тетради. Количество ящиков может варьироваться, а столешницу можно найти разной длины и ширины.

Классический письменный стол для учёбы с ящиками сбоку

Компьютерные столы. Отличие от стандартных письменных заключается в том, что такие столы специально предназначены для компьютера или ноутбука. Как правило, сзади имеется стенка, а внизу иногда располагается выдвижная подставка для клавиатуры.  

Компьютерный стол со стенкой сзади, с отделением для клавиатуры и системного блока

Угловые столы. Подходят тем, у кого мало свободного пространства в комнате, но хочется использовать его по максимуму. Такой стол бывает удобно поставить непосредственно в угол или просто разместить так, чтобы сэкономить место вокруг. В одной части можно разместить компьютер, в другой — письменные принадлежности.

Угловой стол за счёт своей формы занимает меньше места, чем классический

<<Форма демодоступа>>

Столы с дополнительными шкафами. Если для вас важна организация вещей и удобное хранение — рассмотрите вариант столов со встроенным шкафом. Такие столы часто используются в офисных кабинетах — в многочисленных отсеках удобно хранить документы и принадлежности. Минусом в использовании может быть громоздкость — но если пространство позволяет, школьнику будет легче сортировать учебники и вещи. Другой минус: полки и ящики пылятся, а значит, придётся чаще делать влажную уборку.

Хватит места для всей канцелярии

Столы-трансформеры. Такие столы для учёбы могут «расти» вместе с ребёнком — их размер и параметры регулируются параллельно с ростом школьника. Средняя высота — от 50 до 80 сантиметров. Удобны своей практичностью: не надо ещё раз тратиться на новый стол через 2–3 года.

Такой стол можно увеличивать и уменьшать

Совмещённые столы. Если в семье не один школьник, можно купить стол со сдвоенными рабочими местами. Как правило, такой стол короче в длину, чем два разных — поэтому в комнате экономится свободное пространство, а школьники могут спокойно заниматься.

Письменный стол на двоих

Столы-кровати. Ещё один оптимальный вариант для экономии места. Это конструкция, которая ночью превращается в кровать, а днём — в письменный стол. Но есть и минусы — необходимо постоянно «перестраивать» предмет мебели и невозможно хранить принадлежности на письменном столе. При трансформации нужно будет убирать вещи в другое место. Альтернатива: кровать-чердак, где спальное место располагается на втором ярусе, а стол — прямо под ним. Тогда ничего двигать не нужно.

Это — кровать
А теперь это — стол

Кухонные столы. Иногда размеры жилья или бюджет не позволяют выделить школьнику отдельное рабочее пространство, и тогда семья организовывает его на кухне. В таком случае рекомендуется убрать со стола всё лишнее и убедиться, что он подходит ребёнку по высоте и ширине. На кухне особенно важно подобрать подходящий стул и обеспечить школьнику тишину во время выполнения домашних заданий. Однако специалисты склоняются к тому, что лучше выделить ребёнку хотя бы небольшой, но отдельный письменный уголок — так вы сможете разграничить рабочее и бытовое пространство.

2. Выберите цвет

Стоит ориентироваться на желания школьника, но и учитывать общие рекомендации специалистов. Универсальный вариант — коричневый. Для успокаивающего воздействия и концентрации рекомендуются зелёные и жёлтые оттенки. Красные тона повышают утомляемость.

Но это индивидуально — возможно, ваш ребёнок будет продуктивен за ярко-алым столом, а кому-то зелёный мозолит глаза. Оптимальным выбором будет нейтральный цвет, который впишется в общую гамму комнаты.

С точки зрения практичности цвет не так важен, потому что столы не пачкаются. Но важно учитывать, что при письме ребёнок может ненароком задевать столешницу ручкой — и останутся некрасивые следы. С большинства поверхностей ручка оттирается плохо. На этот случай можно приобрести специальную накладку на стол — если что-то и испачкается, то стол останется нетронутым. 

3. Проверьте габариты

Вне зависимости от типа важно обратить внимание на высоту письменного стола для школьника. Неправильная высота — залог плохого настроения и болей в спине.

Нужная высота стола зависит от роста ребёнка — как правило, в сидячем положении расстояние между коленями и крышкой должно быть 20 сантиметров. Идеальная высота для столешницы — уровень на 5–7 сантиметров ниже солнечного сплетения. Под параметры школьников подходят столики со столешницами на уровне 53–75 сантиметров от пола. 75 сантиметров считается стандартной высотой для письменных столов.

Чтобы определиться с размером столешницы, достаточно проверить, что ребёнок может спокойно разместить руки в сидячем положении. При этом должно оставаться свободное место для учебников, компьютера и школьных принадлежностей. Средняя ширина столешницы — 60 сантиметров. Если на столе будет располагаться компьютер — лучше выбрать столешницу шириной в 70 см, чтобы обеспечить расстояние между глазами и экраном.

Нет возможности сделать замеры? Используйте универсальное правило: стол должен быть такой высоты, чтобы ребёнок не горбился, а его локти свободно стояли на столешнице. При покупке стола в онлайн-магазине обращайте внимание на параметры в описании: производители всегда указывают габариты, цвет и материал.

Рекомендуемые параметры письменного стола

4. Выберите материал

Есть пять основных материалов — и три из них используются чаще всего. Это МДФ, ДСП и дерево. Не пугайтесь странных букв: это аббревиатуры от английских наименований стройматериалов.

МДФ. Прессованная древесина — это экологически безопасный и бюджетный материал, который устойчив к плесени. Часто мебель из МДФ выглядит так, что её не отличить от натурального дерева.

ДСП. Практически аналогичный материал столов для детей для учёбы, но менее экологичный, легче изнашивается и не такой влагостойкий. Обычно между МДФ и ДСП рекомендуется выбрать МДФ, потому что ДСП может со временем выделять вредные для здоровья формальдегиды. Минусы обоих вариантов — такие столы могут иметь лёгкий специфический запах, который застаивается в помещении.

Дерево. Дорогостоящий, но долговечный вариант. Если хотите, чтобы письменный стол прослужил дольше пяти лет, имеет смысл вложиться в натуральное дерево. Деревянные столы могут быть разной расцветки — вы обязательно найдёте тот, что идеально впишется в интерьер. Но дерево подойдёт скорее средним и старшим школьникам — дети помладше могут ненароком разрисовать или поцарапать поверхность канцелярией.

Металл. Полностью металлические письменные столы — редкость, но иногда встречаются металлические вставки. Если вы планируете приобрести письменный стол на заказ, можно попросить использовать металлические элементы декора.

Стекло. Из этого материала делают столешницы. Сами детские столы для уроков редко делаются из стекла. Такой материал письменного стола скорее подойдёт в офисный кабинет. А для школьников, особенно младшего возраста, стеклянная поверхность может быть небезопасной — хоть для изготовления и используется специальное закалённое стекло повышенной прочности. О такой стол легко разбить другие предметы. Ещё стеклянная столешница чаще всего холодная — и ребёнку может быть некомфортно.

Пластик. Бюджетный, но недолговечный материал. При приобретении пластикового стола рекомендуется проверить сертификат качества: он подтверждает, что продукция соответствует нормам и стандартам. Но сертификат есть не у всех производителей: в качестве альтернативы можно ориентироваться на крупные проверенные мебельные фирмы. Вероятность того, что вы наткнётесь на некачественную продукцию, гораздо ниже.  

5. Оформите рабочее место

Вот на что следует обратить внимание.

Продуманная организация. Ребёнок будет проводить за столом значительную часть дня, особенно если учится онлайн. Можно сортировать школьные принадлежности и учебники по разным ящикам, сделать полки над столом, отвести отдельное пространство для маркерной или магнитной доски и повесить туда школьное расписание. Присмотритесь к аксессуарам для организации пространства — они помогут разложить всё в удобном виде. Идеи для вдохновения при оформлении письменного стола можно черпать на Pinterest — это платформа для публикации разных фотографий.

Письменный стол ученика домашней онлайн-школы «Фоксфода» Марата Ершова: ничего лишнего и Йода из «Звёздных войн» для поддержания духа

Правильное освещение и посадка. Мало купить хороший стол, важно правильно за ним сидеть. Лампа должна располагаться слева для правши и наоборот — для левши. Так ребёнок не будет загораживать себе свет при письме. Сидеть за письменным столом нужно прямо. Следите, чтобы ребёнок мог удобно расположить локти на столешнице и не оставлять их висеть в воздухе — это важно для удобства при письме. 

Декорации и украшения. Ребёнок может обклеить рабочее пространство любимыми стикерами, напоминалками, плакатами или мотивационными цитатами. Письменный стол должен выглядеть так, чтобы за него хотелось сесть — и тогда учёба будет успешной и эффективной.

Вот некоторые идеи для оформления рабочего стола: повесить рядом маркерную белую доску и записывать на ней дела на день, обставить стол домашними растениями, развесить на стене грамоты и памятные фотографии, положить на стол накладку, а под неё — шпаргалки с формулами, слова на английском или карту мира.

Фото: unsplash.ru / @slavasfotos

Рассмотрите также и организационные аксессуары для письменного стола: например, контейнеры или подставку для письменных принадлежностей. Сортировать вещи можно и в ящиках, если они есть — чем больше в столе отделений, тем лучше.

Аксессуары для организации вещей помогут содержать стол в порядке

Правильно организованное учебное место школьника сохранит здоровье, поможет в занятиях и прослужит долгое время. Собственный письменный стол поможет приучить к самостоятельности и аккуратности и станет личным уголком для умственной и творческой деятельности.

Как подобрать стол для первоклассника

Не будем говорить о том, какая мебель стоит в школе — здесь вы мало на что можете повлиять, но вот обеспечить удобное место для занятий дома — вполне. Здесь важно всё, начиная от соотношения высоты стола и стула и заканчивая цветом мебели. Читайте, как правильно подобрать мебель для ребёнка, чтобы сохранить правильную осанку и хорошее зрение.

Отдельно от компьютера

Несмотря на то, что некоторые школьные задания надо выполнять за компьютером, одного компьютерного стола недостаточно для домашних занятий ребёнка.

Во-первых, на компьютерном столе часто недостаточно места для учебников и тетрадей, так что ребёнку будет неудобно выполнять письменные домашние задания.

Во-вторых, дети быстро отвлекаются, и включённый компьютер станет скорее помехой в обучении, чем помощью.

Значит, для выполнения письменных заданий, чтения и рисования ребёнку нужен отдельный стол, который лучше всего поставить в самое светлое место в комнате, где ребёнок сможет работать при естественном освещении.

Правильное соотношение высоты

Правильная высота стола и стула зависит от возраста и роста ребёнка. Для первоклассника (6–7 лет) с ростом около 110–120 см лучше купить стол высотой 52 см, а стул — 32 см.

Если рост ребёнка 121–130 см, высота стола должна составлять 57 см, а стула — 35 см. По аналогии можно рассчитать высоту стола и стула для более высоких детей.

Если ребёнок выше на 10 см, прибавляете к высоте стола 5 см, а к высоте стула — 3 см. То есть, если рост 140 см, высота стола должна быть 57 + 5 = 62 см, а стула — 35 + 3 = 38 см.

Несмотря на эти цифры, всё же лучше отправляться за мебелью вместе с ребёнком. Подобрав стол и стул по высоте, усадите ребёнка и проверьте, действительно ли ему будет удобно.

Вот несколько показателей удобной мебели:

  • если ноги согнуты под прямым углом, стопы должны полностью стоять на полу;
  • между коленями и столешницей должно быть расстояние около 10–15 см;
  • столешница должна быть на уровне солнечного сплетения ребёнка;
  • если ребёнок поставит на столешницу локоть, кончик среднего пальца должен доставать до наружного уголка глаза;
  • когда ребёнок стоит возле стола, его локоть должен быть на 2–5 см ниже столешницы.

Понятно, что дети быстро растут и не всегда есть возможность купить новую мебель. В таком случае лучше сразу купить стол и стул с регулируемой высотой. Так по мере взросления вы сможете обеспечивать ребёнку удобное положение за столом, просто подкручивая ножки.

Выбираем стол по ширине и цвету

Чаще всего продаются столы с прямой столешницей, но если вы найдёте стол с немного наклонной крышкой, лучше купить его. Наклонная столешница, как у старых школьных парт, облегчает работу глаз.

Впрочем, наклонную столешницу отлично заменяет подставка для раскрытых учебников. Во время чтения учебник должен находиться под углом в 30–40°.

Достаточная ширина стола — 1 м и более, глубина — 60 см. Можно купить стол с ящиками под столешницей, поскольку в них удобно будет хранить учебники, тетради и письменные принадлежности, однако под столом должно остаться пространство не менее 50 × 50 см, чтобы удобно было ставить ноги.

Что касается цвета, лучше выбрать светло-зелёные тона, а также персиковые, бежевые, кремовые и под натуральное дерево. В любом случае не стоит брать слишком яркую мебель — это плохо влияет на способность к концентрации.

Итак, стол вы подобрали, пора переходить к выбору стула.

Глубина и спинка стула

Выше я уже писала об идеальном соотношении высоты мебели, так что вы сможете подобрать удобный стул по высоте. Однако высота — это не всё, что стоит учитывать при его покупке.

Глубина стула должна быть такой, чтобы ребёнок касался спиной спинки стула, но при этом его коленные чашечки не касались края сидения. Лучше всего взять стул с глубиной в 2/3 длины бедра.

Спинка должна быть достаточно высокой и зафиксированной под прямым углом, чтобы ребёнок мог свободно опереться на неё, не сильно откидываясь назад.

Стул не должен раскачиваться, поэтому лучше не покупать ребёнку крутящиеся офисные стулья; возьмите стул на четырёх ножках, который прочно стоит на полу. Кроме того, сидение не должно быть слишком мягким, чтобы ребёнок не проваливался.

Если вы не смогли найти стул, с которым стопы ребёнка будут полностью стоять на полу, сделайте специальную подставку под столом, чтобы ноги, согнутые под прямым или тупым углом, не висели и не стояли на носочках. Ширина подставки должна быть не меньше длины стопы.

Правильная осанка

Даже если вы купили ребёнку самую удобную мебель, всё равно он может сидеть неправильно, портя свою осанку. Поэтому важно с самого начала приучить его к правильному положению.

Чтобы уменьшить мышечное напряжение во время занятий, можно слегка наклонить корпус и голову вперёд, но нельзя наваливаться грудью на столешницу — между столом и грудью должно оставаться расстояние 5 см (свободно проходит ладонь).

Плечи должны быть расслаблены и находиться на одном уровне. Положение спины прямое. Следите, чтобы ребёнок не сгибался над столешницей: от глаз до стола нужно сохранять расстояние не менее 30 см.

Что касается положения ног, то они не должны заходить под стул или висеть в воздухе. Колени должны быть согнуты под прямым или тупым углом, а стопы — полностью стоять на полу.

Если вы приучите ребёнка сидеть правильно, даже неудобная мебель, которая может достаться ему в школе, не столь сильно повлияет на осанку, а значит, и на работу внутренних органов и остроту зрения.

Ну и последнее: какой бы удобной ни была мебель, нельзя долго сохранять статичное положение. Проследите, чтобы через каждые 30–40 минут ребёнок делал перерывы. 10–15 минут простой гимнастики или подвижных игр вполне достаточно для разминки, а привычка периодически вставать и разминаться пригодится ему в дальнейшем.

Главное — помнить, что от правильно подобранной мебели и правильной осанки действительно зависит здоровье ребёнка. Так что лучше позаботиться об этом сразу, чем потом лечить искривление позвоночника и покупать очки или контактные линзы.

описание размеров, функциональности, обзор моделей

Собирая ребенка в школу перед родителями первоклассника возникает множество проблем, начиная от выбора школьной одежды и заканчивая изменением интерьерного дизайна детской, в котором важное значение играет письменный стол.

Несмотря на то, что для большинства детей компьютер является привычной вещью, использовать компьютерный стол для приготовления домашних заданий порой не всегда удобно, и если позволяет площадь жилища, то для занятий на дому желательно приобрести специальную мебель.

К отрицательным моментам двойного использования компьютерного стола – для игр и приготовления уроков можно считать:

  • часто компьютерный стол имеем малую площадь, на которой невозможно удобно разместить учебники, тетради и письменные принадлежности;
  • выдвижное место для клавиатуры (столешница) не всегда удобно для правописания, а у некоторых моделей имеет низкую жесткость.
  • ребенок, выполняя домашние задания самостоятельно, будет стремиться включить компьютер, отвлекаясь тем самым от основной задачи.
Однако прежде чем переходить к выбору конкретной модели письменного стола для школьника необходимо знать основные требования, которым он должен удовлетворять.

Размерные соотношения письменного стола для первоклассника

Вне зависимости от выбранной модели, для ее размещения следует освободить наиболее светлое место комнате, где продолжительность естественного освещения максимальна. Средний рост ребенка 6…7 лет обычно составляет 110,0…120,0 сантиметров, следовательно, высота столешницы должна находиться на уровне 50,0…52,0 сантиметров, а высота сиденья стула – 34,0…36,0 сантиметров.

Для более высоких детей расположение столешницы и сиденья по высоте определяются по следующему соотношению – на каждые 10,0 сантиметров роста ребенка высота стола увеличивается на 5,0 сантиметров, а высота стула — на 3,0 сантиметра.

Несмотря на эти рекомендации при приобретении, лучше выбирать конкретные образцы вместе со школьником, чтобы при покупке проверить их удобство для занятий.

При этом следует обращать внимание на следующие критерии эргономичности и удобства выполнения домашних заданий:

  • при сгибании ног под прямым углом плоскость стопы должна прилегать к напольной поверхности;
  • расстояние от коленей до нижней плоскости столешницы должно быть равным 10,0…15,0 сантиметров;
  • кромка столешницы должна размещаться на уровне солнечного сплетения школьника;
  • при постановке ребенком локтя на настольную поверхность, он должен иметь возможность достать кончиком среднего пальца до наружной кромки верхнего века;
  • локоть стоящего ребенка должен находиться на 2,0…5,0 сантиметров ниже уровня столешницы.

На заметку!

В зависимости от числа детей и материальных возможностей семьи следует заранее определить примерный срок службы мебели, которая обычно, из-за взросления ребенка, подлежит обновлению каждые два-три года. Если возможность обновления меблировки отсутствует, то следует внимательнее присмотреться к моделям с регулируемой высотой рабочей поверхности.

Ширина столешницы и цвет

Большинство столешниц мебели для домашних занятий имеет прямоугольную форму и расположены горизонтально. Однако столы-парты, с наклонной или регулируемым углом наклона рабочей поверхности больше подходят для выполнения домашних заданий.

С точки зрения эргономики наклонная поверхность облегчает работу глазного яблока и глаза меньше устают. Как альтернатива наклонной плоскости стола может служить использование дополнительной подставки для книг. Обычно они позволяют разместить плоскость чтения под ушлом 30,0°…40,0° к направлению взгляда.

При выполнении домашних заданий для удобного размещения учебников и тетрадей достаточно иметь ширину стола около 1,0 метра, при глубине – 0,6 метра. Для удобства пользования желательно выбрать экземпляр с выдвижным ящиком, который расположен непосредственно под столешницей.

Это решение позволит ребенку быстро приводить в порядок свое рабочее место. Однако расстояние от колен школьника до нижней стенки ящичного отсека должно быть не менее 50,0 сантиметров. Ширина просвета, куда убираются ноги, также должна быть не менее этой величины.

Успокаивающе (неотвлекающе) действуют на ребенка светло-зелёные тона, персиковый и кремовый цвета. Можно подобрать изделие отделка которого имитирует древесную фактуру светлых тонов. Несмотря на сложившееся мнение, что для детской комнаты желательно выбирать яркую расцветку мебели, рабочее место школьника должно быть окрашено в успокаивающие оттенки.

О размерных соотношениях стола и стула было сказано выше, однако и другие параметры влияют на удобство выполнения домашних заданий. Дизайнеры детском мебели, при создании рабочих мест для детей придерживаются следующих неформальных, но эргономически обоснованных правил:

  • глубину сиденья выбирают по следующему условию – ребенок должен сидеть на стуле опираясь на спинку, а внутренняя часть коленной чашечки не должна касаться кромки сиденья;
  • сиденье не должно быть мягким – лучше отдать предпочтение деревянным конструкциям без драпировки.
  • спинка стула должна иметь достаточную высоту и находиться по отношению к сиденью под углом 90,0° – ребенок сможет откинуться на нее чтобы немного расслабиться;
  • для выполнения домашних заданий не стоит приобретать компьютерные, вращающиеся и перекатывающиеся кресла – стул для приготовления уроков должен прочно и устойчиво стоять на полу.
  • при приобретении мебели «на вырост», избыточную высоту расположения сиденья можно компенсировать дополнительной подставкой для ног.

На заметку!

Используя изложенные рекомендации, родители смогут самостоятельно подобрать для своего наследника, идущего в школу, наиболее подходящую мебель, которая не нанесет вреда осанке ребенка и будет комфортна именно в той степени, которая необходима для выполнения домашних заданий, и в то же время не расслабляет малыша.

Наиболее интересные модели

На современном рынке можно подобрать недорогие экземпляры детских письменных столов, которые предназначены для использования в течении двух-трех лет, а можно подобрать для ребенка мебель на вырост. Ниже приведены несколько наиболее интересных вариантов деткой мебели, каждый из которых имеет свои специфические достоинства, при минимуме недостатков.

Письменный стол «COMSTEP-01/BB», выпускаемый совместной, российско-тайваньской компанией «Бюрократ» имеет стандартный, эргономичный дизайн. Различные регулировочные механизмы позволяют в довольно больших пределах менять угол наклона и высоту столешницы.

К отличительным особенностям этого экземпляра следует отнести наличие металлического каркаса, который значительно повышает прочность, жесткость и устойчивость рабочего места. Габаритные размеры столешницы 110,0×70,0 сантиметров, а ее высота может регулироваться в пределах 52,0…78,5 сантиметров.

Модель «Дельта-10» также не отличается дизайнерскими изысками, а его адекватная цена объясняется использованием для изготовления ламинированной древесностружечной плиты – одного из самых дешевых заменителей натуральной древесины. Производитель – российская мебельная фабрика «Линвуд».

«Дельта-10» имеет однотумбовую конструкцию – в тумбе размещены 4 выдвижных ящика и еще один размещен под столешницей. Изделия имеют различные цветовые решения, среди которых можно встретить однотонное ламинирование и имитацию натуральной древесины. Регулировка высоты и угла наклона столешницы не предусмотрена. Габаритные размеры изделия (ширина×глубина×высота) 110,0×76,5×60,0 сантиметров.

Ортопедическая модель «Conductor-03/Milk&B» (компания «Бюрократ») является идеальным решением для выполнения ребенком домашних заданий в достаточно широком возрастном диапазоне. Изделие имеет регулировку высоты и угла наклона столешницы в достаточно широких пределах.

Глубина и ширина столешницы (105,0×71,0 сантиметр) позволяют свободно разместить все необходимые для выполнения домашнего задания учебники и письменные принадлежности.

Изделие дополнительно оборудовано отдельной полкой, размешенной над рабочей плоскостью и выдвижным широким ящиком – под столешницей. Ее высота может регулироваться в пределах 80,9…101,9 сантиметр.

Модельная линия «moll Champion», включающая разнообразные детские письменные изделия-трансформеры, разработана дизайнерами немецкой компании «moll Funktionsmöbel GmbH».

Столешница разделена на несколько функциональных зон, которые могут подниматься, изменять угол наклона, откидываться, становясь в положение наиболее удобное для выполнения конкретной задачи – выполнения письменных уроков, чтения учебника или рисования в широкоформатном альбоме. Изделия комплектуются интересными мелочами – подставкой доля ног, линейкой на магнитах, складным пюпитром для книг и другими учебными аксессуарами.

 

Универсальный стол-парта «ДЭМИ» выпускается российской компанией «ДЭМИ» которая с 2010 года специализируется на производстве модельных линий «растущих» парт. Любой образец «растущей» парты прекрасно подойдет как для первоклашки, так и для ученика старших классов. Размеры столешницы зависят от конкретного образца, а высота большинства экземпляров имеет возможность регулировки от 56,0 до 81,5 сантиметров.

Детский стол «Mealux BD-205» можно купить ребенку за несколько лет до начала его походов в школу и не менять эту модель вплоть до подросткового возраста. Тайваньские дизайнеры оснастили модель оригинальным подъемником, позволяющим менять высоту столешницы в пределах 52, 0…76,0 сантиметров.

Большинство образцов имеют один или несколько выдвижных ящиков, пеналов или удлинителей столешницы, где можно разместить необходимые для учёбы предметы и упрятать ненужные на данный момент школьные аксессуары.

Видео

В обзоре представлено 75 моделей письменных столов для первоклассников.

Как выбрать парту для школьника?

Когда ребенок идет в школу, у родителей возникает вопрос обустройства рабочего места. Многие покупают стол «на вырост», чтобы больше не надо было покупать новую мебель. Но специальная парта для школьника — более предпочтительный вариант, чем обычный письменный стол.
Во-первых, письменный стол предназначен для взрослых, которые уже в состоянии держать правильную осанку. Ребенок же только учится это делать, его позвоночник еще формируется. Парта для школьника должна быть сделана с учетом анатомических особенностей детей этого возраста, чтобы помочь формированию правильной осанки.
Во-вторых, дети быстро растут, и высота стола, как правило, не регулируется. Стандартные стулья имеют высоту 45 сантиметров, стандартные рабочие столы – 76 сантиметров. Ребёнку за ними будет попросту неудобно: ноги до пола не достают, столешница на уровне плеча… Мало того, что толком учиться не получится – постоянно придётся отвлекаться из-за дискомфорта – ещё и риск развития многих заболеваний серьёзно увеличивается. Речь идёт о сколиозе (искривлении позвоночника), остеохондрозе и близорукости. В хороших школьных партах высота регулируется, поэтому парта будет «расти» вместе с ним.

Важно правильно отрегулировать высоту стула и стола, поскольку ноги карапуза должны стоять на полу плотно или специальной подставке для ног, колени под столом должны обязательно образовывать один прямой угол, а бедра и туловище — второй.
Рекомендации по подбору высоты стола и сиденья:

Рост                  Высота стола                            Высота сиденья
110-119                       52                                                  32
120-129                      57                                                  35
130-139                      62                                                  38
140-149                      67                                                  41


По утверждению профессионалов высоту мебели для школьника следует регулировать два раза в год. На каждые новые 15 см роста ученика высота парты должна быть выше на 6 см, а стульчика на 4 см.В-третьих, парты имеют модули для хранения самых нужных предметов. Их можно легко вписать в любой интерьер, сэкономив драгоценные метры.
При этом подобные парты гарантированно соответствуют и всем остальным требованиям, которые применяются к детским столам.Размеры крышки. Для того, чтоб малыш правильно сидел за столом, он должен иметь возможность положить оба локтя на край парты, но так, чтобы не возникло желания наклонить корпус вперед, ведь тогда спина будет в неправильном положении. Столешница рабочего стола ребёнка должна иметь размеры не меньше, чем 60х60 сантиметров, иначе на ней просто не хватит места для всех учебных принадлежностей.Тумбы и ящики. Они должны быть, чтобы ребёнку не приходилось за каждой ручкой или набором карандашей бегать к стеллажу. При этом идеальный ящик не может быть слишком глубоким, в противном случае искать в нём какую-то мелочёвку будет очень затруднительно.Соответствие высоты стола и стула. Стул должен идеально подходить к парте по высоте, иначе все преимущества современного стола будут сведены на нет. Растущий стул настраивается так же, как парта, им удобно пользоваться.Наличие надстроек. По мере роста ребёнка ему будет требоваться всё больше места для уроков. Растущая детская мебель дополнительно оборудуется боковыми и задними приставками – Вы можете увеличить полезную площадь стола в 2.5-3 раза!
Важно: свет на детский рабочий стол должен падать слева-сверху (или, если Ваш ребёнок левша, справа-сверху) – только в этом случае создаются оптимальные для глаз условия, которые позволяют защитить школьника от близорукости.
 
Необходимо выбирать парту вместе с ребенком, чтобы он мог посидеть за партой, попытался что-нибудь написать или порисовать: вы должны убедиться, подходит ли ему эта модель. Но, конечно же, длинные походы с школьником начальных классов по магазинам — сомнительное удовольствие, как для родителей, так и для ребенка. Поэтому стоит брать его в магазин после того, как вы самостоятельно посмотрите несколько школьных парт, и только потом уже приходить с ребенком «для финального выбора».
Какой должна быть хорошая парта для школьника? Если вы не собираетесь обновлять мебель слишком часто, необходимо выбрать парту с регулируемой высотой (парта-трансформер). Довольно широкий диапазон регулировки позволит не менять парту до старших классов. Механизм регулировки должен быть легким и безопасным (чтобы ребенок сам мог изменять высоту стола) и надежным, с хорошей фиксацией (чтобы столешница неожиданно не «проваливалась» вниз).
Кроме того, парта для школьника должна обладать не только регулировкой высоты, но и углом наклона столешницы. В начальных классах для письма, чтения и рисования советуют использовать столешницу с наклоном. Медики утверждают, что оптимальный угол наклона столешницы при занятиях письмом должен составлять 15 градусов, чтением – 30 градусов, при рисовании – 0-5 градусов. Требования к механизму регулировки наклона те же, что к механизму регулировки высоты. Столешница под наклоном необходима только ученикам начальной школы, тогда как старшеклассники должны заниматься за столом с ровной поверхностью.

 В общем, все элементы парты должны быть безопасными для ребенка. Выберите прочный и надежный письменный стол. На нем не должно быть выступающих элементов, за которые можно зацепиться. Парта для школьника должна быть устойчивой, чтобы не шататься и не скользить по полу. Желательно, чтобы ее углы были закруглены.
Если у вас небольшая квартира, стоит обратить внимание на размер парты. Парта для школьника может быть большой и достаточно компактной, поэтому ясно, что, чем комната меньше, тем более компактной должна быть парта (но не в ущерб удобству ребенка). Для совсем маленьких комнат в продаже имеются угловые парты.

Кроме того, важен материал, из которого сделана парта. Он должен быть экологически безопасным, не выделять формальдегид и другие опасные вещества. Необходимо спросить подтверждающий безопасность сертификат. Конечно, идеальный вариант — это школьная парта из массива дерева, но такие школьные столы дороже. Столешницу необходимо выбирать матовую, так как глянцевые поверхности бликуют и способствуют быстрому утомлению глаз. Лучше всего выбирать нейтральные цвета столешницы (пастельные или оттенки натурального дерева) с возможностью легкой очистки.
Аксессуары могут дать дополнительные «бонусы», которые помогут сделать окончательный выбор при прочих равных условиях. Скажем, некоторые школьные парты могут приспосабливаться к различным видам напольных покрытий (твердых и мягких). Крючок для подвешивания ранца, пенала, линейки, подставка для книг, отсек для письменных принадлежностей — не обязательные, но очень полезные дополнения. Столешница парты может быть поделена на две части. Стационарную, на которой располагается монитор или лампа, и подвижную, угол наклона которой может достигать 20 градусов. На передней части парты могут быть закреплены алюминиевые линейки, служащие для измерения во время занятия, а также препятствующие скатыванию предметов по наклонной плоскости.

Даже возможность выбрать один из нескольких цветов может склонить чашу весов в сторону конкретной модели. Но цвет парты не должен быть слишком ярким — это будет отвлекать внимание ребенка.
Наконец, парта для школьника должна ему нравится. Ведь это ребенок будет работать за ней в течение долгого времени, а не вы. Поэтому следует считаться с его мнением. К тому же, ребенок будет гордиться тем, что родители интересовались его точкой зрения.
К преимуществам детских парт-трансформеров можно отнести:

  • существенную экономию, ведь такую парту вы приобретаете один раз на все время обучения, регулируя ее размеры под рост ребенка;
  • правильную посадку ученика за письменным столом для предотвращения нарушений опорно-двигательного аппарата, вызванных длительным пребыванием в одной позе;
  • непревзойденный комфорт за счет ортопедической конструкции;
  • широкий спектр регулировок, благодаря которому можно подогнать парту даже под нестандартные размеры.
Стоимость моделей варьируется в зависимости от бренда и наличия тех или иных настроек. Конечно, не следует экономить на здоровье детей, тем более, что при приобретении такой мебели вам не потребуется менять ее по мере роста школьника.

Правильные парты для школьников Вы можете приобрести или заказать в салоне
«Все для офиса» по адресу: г.Омск,ул.Кемеровская 26.тел.955-110, 955-112

Какова эргономичная высота стола для высокого человека?

Вы высокий человек и ищете эргономичный стол? Вы высокий человек и пытаетесь найти его? Это понятно! Сегодня большинство столов, которые вы найдете на рынке, — эргономичных или иных — имеют стандартный размер. Итак, как найти подходящую высоту или высоту стола для высокого человека? Трудно найти подходящий офисный стол для людей, которые выше или крупнее.

Вы легко можете выбрать любой рабочий стол или офисное эргономичное кресло и использовать его.Но природа эргономичных столов такова, что они должны соответствовать уникальным формам и размерам тела. Когда дело доходит до определения того, подходит ли вам стол, лучший способ найти себе пару — протестировать как можно больше столов.

Однако сделать это для определения высоты стола для высокого человека не всегда возможно. Либо в магазине есть ограниченные возможности, либо вы делаете покупки в Интернете, где вы действительно не можете проверить стол. Вы можете иметь в виду следующие ключевые моменты, когда ищете стандарт высоты стола для высокого человека, а также игровые столы. .

Какой ты рост?

Давайте сразу перейдем к самому очевидному фактору, чтобы узнать, какой высоты должен быть стол для высокого человека — вашему росту! Если вы уже знаете свой рост, продолжайте измерять длину спины от макушки до нижней части позвоночника.

  • Стандартная высота офисного стола составляет около 30 дюймов. Один размер стола не подходит для сотрудника ростом 5 футов 2 дюйма, а другой — 6 футов 2 дюйма.
  • Тем, у кого рост 5 футов 2 дюйма, следует использовать стол размером не менее 24 дюймов.Это примерно на 6 дюймов ниже стандартной высоты стола в 30 дюймов.

Затем измерьте длину бедра, начиная от колена до талии и затем от колен до основания стопы. Последним измерением является длина талии, чтобы увидеть, можно ли на столе, который вы хотите, разместить дополнительное пространство.

Правильное выполнение всех этих мер гарантирует, что вы будете учитывать не только максимальную высоту офисного стола, но также его глубину и ширину.

Каковы размеры стола?

Затем посмотрите на стол, который вы хотите купить.Попробуйте найти столы разных размеров, подходящие для людей разного роста. Обычно легко найти стол с подходящим диапазоном высоты от 28 до 30 дюймов, если вы ростом до 5 футов 10 дюймов. Есть много таблиц высоты стоячего стола, которые вы можете посмотреть в Интернете, чтобы лучше понять.

Если вы выше этого роста, возможно, вам будет нелегко получить письменный стол. Некоторые высокие люди, которым слишком тесно для работы с небольшими столами, предпочитают иметь высокий стоячий стол.

  • В качестве простой меры — добавьте один дюйм к рабочему столу на каждые три дюйма роста человека. Например, если рост сотрудника 6 футов, то стандартная высота стола будет 27 дюймов.
  • Доступное решение для покупки нового стола с высотой стола для высокого человека — это обрезать ножки стола. Ножки необходимо обрезать, чтобы стол стал 24 дюймовым, и отрегулировать с помощью деревянных брусков.
  • Если позволяет место, идеально подойдет L-образный стол. Это дает вам больше места на ПК, а с двух сторон есть место для устройств, папок и писем.
  • После установки новой рабочей станции оставьте достаточно места под столом, чтобы ноги могли свободно перемещаться и не ударялись коленями.

С такой высотой им легче работать стоя и сидя; все, что им нужно, — это эргономичное кресло для высоких людей с дополнительной регулировкой по высоте. Столы для работы стоя или сидя могут быть лучшим решением для офисов, где все сотрудники имеют разный рост. Эти столы имеют регулируемую стандартную высоту стола, причем самые лучшие из них достигают 33 дюймов.

Каковы размеры стула?

У более высоких людей всегда будет эта проблема со стулом. Что подушка сиденья недостаточно велика, чтобы выдержать всю ногу. Обычно в сидячем положении нога остается без опоры и свисает над сиденьем. Это неудобно и создает давление под бедрами.

Они могут даже обнаружить, что стул не может быть поднят достаточно высоко для них. Затем они сидят на более низком уровне, бедра ниже уровня колен.

  • Стул, соответствующий стандартной высоте стола для высокого человека, может оказаться элементом, который поддерживает вас в тех местах, где регулировка высоты стола невозможна.
  • Сидение в регулируемом кресле позволяет вам опираться на опору для спины с опорой для поясницы, обеспечивая полную поддержку рукам, спине и ногам.
  • Не должно быть давления на тыльную сторону колен. Между ног и краем сиденья должно быть пространство размером с кулак.
  • Ширина стула должна позволять вам полностью поддерживать предплечья и локти, когда вы сидите или печатаете.
  • Утомляемость плеч и рук усиливается, когда руки остаются без опоры или слегка приподняты.
  • Подлокотники должны быть достаточно длинными, чтобы вы могли сидеть на стуле, не подтягивая стул к столу. Если вы поднимете стул, ваши плечи останутся пожатыми, а мышцы шеи и плеч будут напрягаться.
  • Стандарт высоты стула и стола для высокого человека должен быть ровным.Локти должны быть горизонтальными, запястья — прямыми, а глаза должны смотреть вниз под углом 30 градусов, но не сгибать шею.

Чтобы избежать этих проблем, приобретите удобный и поддерживающий стул, даже если он используется с регулируемым стоячим столом. Стул и стол должны быть сбалансированы и работать вместе. Фактически, стул дает вам больше возможностей для настройки, поскольку он оснащен регулируемой высотой сиденья и опорой для спины.

В сидячем положении угол между ногами и туловищем должен составлять 90 и 110 градусов.Колени не должны касаться края сиденья. Используемое оборудование, ваш рост и задачи, которые вы выполняете, также определяют высоту стола и стула

Калькулятор высоты стола — Дюймовый калькулятор

Введите свой рост и положение за столом, чтобы рассчитать оптимальную высоту стола и высоту монитора для стола сидя или стоя.

Рекомендуемая высота стола:

Рекомендуемая высота монитора:



Как рассчитать идеальную высоту стола

Наиболее эргономичная высота стола зависит от вашего роста, поэтому она будет отличаться для каждого человека.Наиболее удобная высота должна позволять вам работать непрерывно с углом между предплечьем и предплечьем от 70 до 135 градусов. [1]

Если вы оставили транспортир дома, один совет для определения правильной высоты стола — совместить высоту стола с локтями, когда вы сидите за стол для сидения или стоя для стола стоя. Эта высота стола будет в диапазоне от 70 до 135 °.

Стандартная высота стола

Большинство столов, продаваемых сегодня для использования в сидячем положении, имеют высоту 29-30 дюймов.К сожалению, большинство традиционных столов нельзя регулировать или настраивать, хотя регулируемые столы становятся все более популярными.

С другой стороны, стоячие столы бывают разной высоты, и большинство стоячих столов полностью регулируются от 29 до 48 дюймов. Если вы очень высоки, возможно, вам придется поискать стоячий стол, который может выходить за пределы этого диапазона.

Как рассчитать идеальную высоту монитора

Как и у стола, наиболее эргономичная высота монитора зависит от вашего роста.Идеальная высота монитора — чуть ниже уровня ваших глаз и примерно на расстоянии вытянутой руки от глаз. [2]

Отрегулируйте монитор так, чтобы верхняя часть монитора находилась чуть ниже уровня глаз, используя настройки монитора. Если у монитора нет регулируемой подставки, подумайте о подставке для монитора или креплении, обеспечивающем некоторую возможность регулировки.

Как рассчитать идеальную высоту стула

Для рабочего стола высота стула также является важным фактором.Идеальная высота стула должна позволять, чтобы ваши бедра были чуть выше колен, когда вы сидите. [3]

Помимо высоты обратите внимание на другие регулировки, такие как поясничная опора, наклон и положение подлокотника.

Рекомендуемая высота эргономичного стола

Рекомендуемая высота стола, монитора и стула для столов сидя и стоя
Положение сидя Стоя
Ваш рост Рекомендуемая высота стола Рекомендуемая высота монитора Рекомендуемая высота стула Рекомендуемая высота стола Рекомендуемая высота монитора
4 ′ 10 ″ 21 ″ — 23 ″ 40 ″ — 42 ″ 12 ″ — 14 ″ 35 ″ — 37 ″ 53 ″ — 55 ″
4 ′ 11 ″ 21 ″ — 23 ″ 40 ″ — 42 ″ 13 ″ — 15 ″ 35 ″ — 37 ″ 54 ″ — 56 ″
5 ′ 22 ″ — 24 ″ 41 ″ — 43 ″ 13 ″ — 15 ″ 36 ″ — 38 ″ 55 ″ — 57 ″
5 ′ 1 ″ 22 ″ — 24 ″ 41 ″ — 43 ″ 14 ″ — 16 ″ 36 ″ — 38 ″ 56 ″ — 58 ″
5 ′ 2 ″ 22 ″ — 24 ″ 42 ″ — 44 ″ 14 ″ — 16 ″ 37 ″ — 39 ″ 57 ″ — 59 ″
5 футов 3 дюйма 23 ″ — 25 ″ 43 ″ — 45 ″ 14 ″ — 16 ″ 37 ″ — 39 ″ 57 ″ — 59 ″
5 футов 4 дюйма 23 ″ — 25 ″ 44 ″ — 46 ″ 15 ″ — 17 ″ 38 ″ — 40 ″ 59 ″ — 61 ″
5 футов 5 дюймов 24 ″ — 26 ″ 44 ″ — 46 ″ 15 ″ — 17 ″ 39 ″ — 41 ″ 60 ″ — 62 ″
5 футов 6 дюймов 24 ″ — 26 ″ 45 ″ — 47 ″ 15 ″ — 17 ″ 40 ″ — 42 ″ 61 ″ — 63 ″
5 футов 7 дюймов 24 ″ — 26 ″ 46 ″ — 48 ″ 16 ″ — 18 ″ 40 ″ — 42 ″ 62 ″ — 64 ″
5 футов 8 дюймов 25–27 дюймов 47 ″ — 49 ″ 16 ″ — 18 ″ 41 ″ — 43 ″ 63 ″ — 65 ″
5 футов 9 дюймов 25–27 дюймов 47 ″ — 49 ″ 16 ″ — 18 ″ 42 ″ — 44 ″ 64 ″ — 66 ″
5 футов 10 дюймов 26 ″ — 28 ″ 48 ″ — 50 ″ 16 ″ — 18 ″ 42 ″ — 44 ″ 64 ″ — 66 ″
5 футов 11 дюймов 26 ″ — 28 ″ 48 ″ — 50 ″ 17 ″ — 19 ″ 43 ″ — 45 ″ 65 ″ — 67 ″
6 ′ 26 ″ — 28 ″ 49 ″ — 51 ″ 17 ″ — 19 ″ 43 ″ — 45 ″ 67 ″ — 69 ″
6 ′ 1 ″ 27 ″ — 29 ″ 50 ″ — 52 ″ 17 ″ — 19 ″ 44 ″ — 46 ″ 67 ″ — 69 ″
6 ′ 2 ″ 27 ″ — 29 ″ 51 ″ — 53 ″ 18 ″ — 20 ″ 45 ″ — 47 ″ 68 ″ — 70 ″
6 футов 3 дюйма 28 ″ — 30 ″ 52 ″ — 54 ″ 18 ″ — 20 ″ 45 ″ — 47 ″ 69 ″ — 71 ″
6 ′ 4 ″ 28 ″ — 30 ″ 52 ″ — 54 ″ 19 ″ — 21 ″ 46 ″ — 48 ″ 71 ″ — 73 ″
6 футов 5 дюймов 29 ″ — 31 ″ 53 ″ — 55 ″ 19 ″ — 21 ″ 47 ″ — 49 ″ 71 ″ — 73 ″
6 футов 6 дюймов 29 ″ — 31 ″ 54 ″ — 56 ″ 19 ″ — 21 ″ 48 ″ — 50 ″ 72 ″ — 74 ″
6 футов 7 дюймов 29 ″ — 31 ″ 54 ″ — 56 ″ 19 ″ — 21 ″ 48 ″ — 50 ″ 72 ″ — 74 ″
6 футов 8 дюймов 29 ″ — 31 ″ 55 ″ — 57 ″ 20 ″ — 22 ″ 49 ″ — 51 ″ 73 ″ — 75 ″

Указатель высоты стола: как выбрать идеальный размер

Поскольку многие студенты переходят на онлайн-обучение, наличие надлежащего рабочего места стало как никогда важным.Вы не поверите, но правильная высота стола и правильная настройка могут иметь огромное влияние на вашу продуктивность, осанку и общее состояние здоровья.


К счастью, существует множество типов столов, которые подходят вашему пространству и стилю. В этом руководстве мы рассмотрим влияние высоты вашего стола и узнаем, как выбрать стол, который соответствует вашим потребностям.

Средняя высота стола

Стандартная высота стола обычно составляет от 28 до 30 дюймов и лучше всего подходит для людей ростом около 5 футов 8 дюймов.Он основан на среднем росте человека и должен дать вам возможность расслабить плечи и локти в удобной позе.

Стандартные размеры стола измеряются исходя из расстояния от пола до верха стола. Если вы невысокого роста, вы можете выбрать высоту стола менее 28 дюймов. Когда вы сидите за столом, ваши локти должны находиться на одном уровне с клавиатурой.

Если ваш стол слишком высок, это может вызвать дискомфорт в руках, запястьях и локтях, если вы будете сидеть в течение длительного периода времени.С другой стороны, слишком низкий стол может заставить вас сгорбиться, что приведет к чрезмерному разгибанию рук и возникновению дискомфорта в шее и спине.

Какой высоты должен быть мой рабочий стул?

Ваш стол и стул идут рука об руку. Чтобы занять наиболее удобное положение, вам может потребоваться отрегулировать высоту офисного стула. Ваши локти должны находиться на одной линии с верхом стола и удобно лежать на подлокотниках кресла, если это возможно. Стопы должны плотно прилегать к полу, а колени должны быть на одной линии с бедрами.

Высота стоячего стола

Средняя высота стоячего стола колеблется от 35 до 47 дюймов, но большинство из них можно регулировать. Регулируемые столы или столы для сидения — отличные варианты для тех, кому нужно находиться за своим столом в течение длительного периода времени, или для тех, кому сложно найти подходящий традиционный стол и ему нужна меньшая высота.

Если у вас уже есть традиционный стол, но вы хотели бы иметь возможность стоять, попробуйте подъемник для стола.Подставка для стола может быть размещена на столе, поднимая компьютер и клавиатуру.

Хотя большинство людей предпочитают сидеть за своим столом, слишком долгое сидение может вызвать напряжение в определенных частях тела, что приводит к хронической боли и другим проблемам со здоровьем. Если вы встанете и дадите себе и своим мышцам отдых, это поможет облегчить боль и дискомфорт.

Как выбрать стол, который подходит именно вам

Выбор подходящей высоты стола важен, но не менее важен выбор стола, который соответствует вашим потребностям и стилю.Вот несколько советов, которые помогут вам выбрать стол, который идеально вам подойдет:

Учитывайте свой рост

Выбор стола, подходящего для вашего роста, — ключ к созданию наиболее удобной и продуктивной рабочей зоны. Как правило, ваши ступни должны легко касаться пола и лежать ровно, при этом предплечья должны лежать на столе под углом 90 градусов.

Чтобы найти правильную высоту для своего стола, начните с того, что сядьте на стул в удобном положении, поставив ступни на землю.Руки поставьте под прямым углом, параллельно полу. Измерьте расстояние от локтя до пола, и вы получите идеальную высоту стола.

План для ваших нужд

Хотя стоячие столы — отличный вариант для тех, кто находится за своим столом в течение длительного времени, они не всегда необходимы, если ваша рабочая станция используется не так часто.

Рассмотрим стол для сидения, если:

  • Вы непродолжительное время сидите за своим столом
  • Ваша рабочая нагрузка невелика
  • Вам нужна большая поверхность стола
  • Вы предпочитаете больше места для хранения на рабочем столе

Рассмотрим регулируемый стол сидя-стоя, если:

  • Вам нужно снять стресс от слишком долгого сидения
  • Ваша работа требует, чтобы вы вставали и переходили в разные места
  • Вы работаете на ноутбуке, и вам не нужен большой рабочий стол

Принимая во внимание все эти факторы, вы будете знать, какую высоту стола выбрать, чтобы обеспечить оптимальное пространство и комфорт для выполнения работы.

Удачи со стилем

Конечно, стиль вашего стола также играет важную роль в том, какой стол вы выберете. Высота вашего стола может отличаться в зависимости от стиля стола, который соответствует вашим потребностям.

Например, столы со встроенным хранилищем, такие как парты в приюте, могут быть немного выше. Рабочие столы хороши для организации беспорядка и создания места для хранения вещей, но могут занимать больше места в комнате.

Если вы работаете с меньшим пространством, попробуйте настенный стол или универсальный настенный стол.Настенные столы — тонкий вариант. Их можно использовать как прикроватную тумбочку или спрятать от глаз, когда они не используются.

Угловые столы выгодны, если вам нужно больше места для стола. Хотя в этом стиле нет разницы в высоте, он обеспечивает больше рабочего пространства и дает дополнительное место для хранения.

Ваш стол играет большую роль в создании креативного и комфортного рабочего места дома. Просмотрите нашу подборку компьютерных столов, чтобы найти вдохновение и варианты дизайна для вашего учебного помещения.

Стандартная высота стола UK — что это?

Стандартная высота стола в Великобритании составляет 72–73 см, и хотя столы такой высоты можно найти в офисах по всей стране, эта высота больше всего подходит для людей ростом от 5’8 до 5’10 дюймов. Поскольку очевидно, что не все попадают в этот диапазон высот, для того, чтобы обеспечить удобство пользователей столов стандартной высоты, важно учитывать комбинированную установку стола, стула и положение человека, а также любое оборудование, которое они используют.Это обеспечит наиболее эффективное, продуктивное и удобное положение пользователей стола, сидя или стоя на стандартной высоте стола в Великобритании. Читайте дальше, поскольку мы рассмотрим все, что вам нужно знать о высоте стола в Великобритании, включая варианты изменения высоты стола, как правильно настроить стол и стул для оптимальных условий работы и почему так важно получить высоту стола. Правильно.

Какие размеры бывают столы?

Столы могут быть всех форм и размеров, но в этой статье мы действительно ориентируемся на стандартную высоту стола.Представьте офисы открытой планировки в коммерческих рабочих помещениях и традиционных домашних офисах. Очевидно, есть много возможностей получить индивидуальный стол, который будет соответствовать вашему телу, но пока мы сосредоточимся на скромном стандартном столе. Большинство столов такого типа имеют высоту от 725 мм до 730 мм или от 28 до 30 дюймов. Хотя эта высота стола является довольно стандартной во всем мире, справедливо будет сказать, как мы уже говорили выше, что люди не бывают стандартных размеров! Поскольку стандартный стол с указанными выше размерами лучше всего подходит для людей ростом от 5’8 до 5’10 дюймов, это означает, что любой, кто намного выше или ниже этого, может с трудом сидеть удобно, не уделяя серьезного внимания настройке стола в целом. включая положение стула и тела.Вот почему при планировании профессионального ремонта офиса или приведения в порядок домашнего офиса важно учитывать размер, форму и рабочие предпочтения людей, которые фактически будут использовать стол, а также стулья и пространство, которое им нужно. комфортно работать в течение длительного времени.

Почему важна высота стола?

Высота стола важна, потому что она влияет на комфорт пользователя, что, в свою очередь, влияет на производительность и здоровье в долгосрочной перспективе. Все мы знаем, что работаем лучше, если нам комфортно, и что комфорт влияет на наш уровень энергии, здоровье, производительность и качество работы.Тогда будет справедливо сказать, что если вы постоянно регулируете свой стул, чтобы найти удобное положение для работы, или если ваши локти находятся на плечах, потому что вы сидите за столом, который слишком высок или низок для вашего тела, то вы Наверное, в этот день на работе больше ничего не будет. Вы можете столкнуться с болью в мышцах, если будете сидеть в одном и том же не оптимальном положении в течение нескольких дней, месяцев и лет, как это часто бывает при любой работе или хобби, требующих регулярного пребывания за столом. Процесс рассмотрения эффективности людей в их рабочей среде известен как эргономика.Проще говоря, обеспечение эргономичной настройки между человеком и оборудованием, которое он использует для выполнения задач и процессов, которые они выполняют на регулярной основе, гарантирует, что они будут более продуктивными и удобными, что приведет к более высокой производительности на работе. Предоставление сотрудникам возможности быть максимально продуктивным может изменить правила игры, когда дело доходит до чистой прибыли организации, поэтому хорошо знать, что вы можете добиться этого, немного спланировав высоту стола, варианты сидения и пространство, доступное в вашем офисе. .Хотя все это может показаться сложным, получить правильную эргономичную настройку со столом стандартной высоты можно легко, следуя нескольким простым правилам в отношении офисного стула, расположения пользователя стола и высоты стола, все из которых мы рассмотрим более подробно ниже. . Для достижения оптимальной производительности при использовании стола примите во внимание три простых момента:
  1. Рабочий стул
  2. Позиционирование пользователя на столе
  3. Высота стола

Отношения между работником и столом

Чтобы достичь эргономичной настройки при работе за столом, вам необходимо учитывать стол, стул и сиденье человека, который его использует.Правильная установка всех трех компонентов в сидячем положении обеспечит:
  • Обе ступни на земле
  • Клавиатура, мышь или другое оборудование на столе на одной линии с локтями
  • Колени и локти должны быть под прямым углом к ​​полу
  • Мониторы должны располагаться на расстоянии вытянутой руки от горизонтальной оптической оси и ниже ее.
При использовании стола и стула, которые установлены на нужной высоте для пользователя, они должны быть удобными и не вызывать боли при длительном использовании.Даже если вы правильно сидите за столом, всегда рекомендуется делать регулярные перерывы, когда вы встаете и гуляете, чтобы улучшить кровоток и снизить нагрузку на глаза, особенно если вы весь день используете компьютер.

Какой высоты должен быть стол?

Теперь мы знаем, какой высоты будет стандартный стол, но какой высоты должен быть ? Ответ на вопрос, какой высоты должен быть стол, действительно зависит от человека, который его использует. Мы знаем, что рост человека влияет на то, насколько ему комфортно при использовании стола стандартной высоты, но мы также должны учитывать определенные типы и пропорции тела, а также то, как это может повлиять на эффективность работы.Например, если у кого-то очень короткие руки, длинная шея или особенно длинные бедра по отношению к икрам, когда он находится в том же сидячем положении, что и кто-то того же роста, но с разными пропорциями тела в этой области, будет большая разница в уровне комфорта для обоих пользователей за столом одинаковой высоты. Поэтому крайне важно, чтобы пользователи стола правильно обдумывали положение своего тела, используя простой контрольный список выше и советы по измерению высоты стола ниже при использовании стола, чтобы предотвратить чрезмерную нагрузку на суставы и мышцы.

Измерительный стол высотой

Лучший способ определить, какой высоты должен быть стол, — это измерить стол по отношению к человеку, который будет им пользоваться. Чтобы измерить высоту стола, рекомендуется следовать следующему практическому правилу:
  • когда пользователь стола сидит, его локти должны быть на уровне верхней части стола.
  • Если пользователь работает за столом стоя, то при стоянии верхняя часть стола должна находиться на уровне локтей.
Чтобы ваш стол находился на нужной высоте, ваши локти и подмышки должны лежать прямо на столе с расслабленными плечами.Если стол слишком низкий, ваш позвоночник будет изгибаться вперед, чтобы компенсировать это, а если стол слишком высок, ваши плечи поднимутся, создавая ненужную нагрузку на мышцы шеи.

Регулировка высоты стола

Поскольку столы, как правило, имеют стандартную высоту, важно знать, какие варианты можно сделать, чтобы рабочее пространство соответствовало вашим индивидуальным потребностям. Это включает в себя то, как увеличить высоту стола или как уменьшить высоту стола. Полностью регулируемые столы могут быть дорогими, как и лечение боли при долгосрочном использовании стола, который плохо подходит для человека, использующего его.Поэтому некоторые из простых приемов, описанных ниже, помогут вам отрегулировать высоту стола, который у вас уже есть. Это сочетание временных и постоянных советов по увеличению или уменьшению вашего рабочего стола особенно удобно, если у вас еще нет бюджета на замену стола или вам нужно разрешить несколько пользователей одного и того же стола с ограниченным бюджетом.

Довольно легко добавить высоту

  • Вы можете использовать дополнительные пропилы винила, дерева или пластика того же размера в верхней части стола слоями, пока не достигнете нужной высоты.
  • Прикрепите регулируемые подступенки к нижней части стола

Опустить стол сложнее

Опустить стол может быть немного сложнее в зависимости от материала ножек стола.
  • Деревянные столы могут быть легко сокращены до нужного размера любым, кто пользуется пилой, но пластиковые или металлические ножки потребуют некоторого вмешательства с более специализированными инструментами.
  • Если у стола есть механизмы регулировки высоты, встроенные в ножки, их можно установить на самое низкое значение, и это отличный вариант для столов, которыми пользуется множество разных людей.
Несмотря на то, что существует множество вариантов регулировки высоты стола, они могут быть неудобными или трудоемкими и могут не подойти для большого офиса. В результате, самый простой вариант для большинства людей — обеспечить правильную высоту стола в соответствии с их ростом и пропорциями тела — это найти поддерживающее регулируемое офисное кресло. Независимо от того, используете ли вы стол для работы, хобби или ужина, использование стула, который можно поднимать, опускать, наклонять или перемещать ближе или дальше от стола, позволит вам достичь оптимального и наиболее эргономичного положения при использовании стола. это означает, что вы можете удобно сидеть в течение длительного периода времени.

Связанные вопросы

Различные виды столов

Когда мы думаем о столах, большинство из нас склонны думать о рядах обычных офисных столов открытой планировки, выстроенных в линию с соответствующими ламинированными поверхностями тускло-белого или серого цвета. Хотя в таком столе нет ничего плохого, и будет справедливо сказать, что традиционный статический стол, подобный этому, на правильной высоте лучше, чем причудливый стол на неправильной высоте, но вариант регулируемого или полностью изготовленного на заказ стола даже лучше! Стиль стола, который вы выберете, будет зависеть от того, как вы его используете и где он используется, но есть из чего выбрать.Например, офисные менеджеры будут стремиться к доступности и долговечности в больших масштабах, в то время как пользователи домашнего офиса могут захотеть что-то более индивидуальное и уникальное, соответствующее их стилю работы или декоративным вкусам. Те, у кого мало места дома, могут также использовать свой стол для различных целей, включая работу, прием пищи, хранение вещей и хобби! Поскольку столы настолько универсальны по своему внешнему виду и использованию, в наши дни нередко можно встретить различные типы столов в современных коммерческих помещениях. Это дает работникам возможность работать наиболее комфортно для них, что, как упоминалось выше, является отличным способом повышения производительности! Распространенные разновидности письменных столов:
  • Стол для сидения — стоя может двигаться вместе с вашим телом в течение дня.Если вы предпочитаете сидеть утром, то днем ​​будьте более подвижными, например,
  • .
  • Плинтусные столы — высокие столы на твердой основе, часто используемые для заседаний стоя
  • Персональные столы — выберите понравившийся цвет, отделку, размер и стиль.

Какой стол лучше всего подходит для использования в офисе?

Выбор лучшего стола для офиса будет зависеть от множества факторов, в том числе:
  • Сколько человек пользуется столом
  • Пользователи предпочитают сидеть, стоять или и то, и другое при работе??????????????????????????????????????????????????????
  • Используется ли стол в коммерческих или домашних условиях?
  • Сколько места доступно для самого стола и необходимого дополнительного оборудования рабочего пространства, такого как места для хранения и сидения.
  • Сколько места необходимо пользователю рабочего стола, чтобы правильно использовать его для своей работы?
  • В какой среде будет использоваться стол? Жарко, холодно, пыльно, сыро? Это повлияет на материал, из которого должен быть изготовлен стол.
Нет однозначного ответа на вопрос, какой стол лучше всего подходит для использования в офисе, потому что, как вы можете видеть выше, существует множество переменных, которые следует учитывать при выборе офисного стола. Например, если стол будет использоваться в сценарии горячего рабочего стола многими пользователями в загруженных коммерческих условиях, регулируемость и надежность могут быть ключевыми соображениями, тогда как при выборе стола для использования в домашнем офисе пользователь может быть более сосредоточен на том, как стол выглядит в соответствии с их домашним декором, или вам нужно что-то специально разработанное для них и имеющегося у них пространства.Одно можно сказать наверняка: когда дело доходит до выбора офисного стола, недостатка в вариантах нет, поэтому вооружитесь приведенными выше соображениями и наслаждайтесь процессом покупки нового стола!

Сводка

Стандартная высота стола в Великобритании составляет около 72–73 см, но высота не должна быть единственным соображением при покупке нового стола. Пользователи столов должны убедиться, что они настроили свой стол, стул и оборудование, используемое вместе со столом, наиболее эргономичным способом, чтобы обеспечить их долгосрочное удобство, эффективность и продуктивность.От встроенных столов с регулируемой высотой до вариантов ручного подъема или опускания стола и поиска поддерживающего регулируемого стула — существует множество вариантов, которые гарантируют, что пользователи столов стандартной высоты используют их в оптимальном положении для сидения или стоя в зависимости от ситуации. их рост и пропорции тела.

Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать последние новости от Business Advice.

Wayfair | Столы для работы стоя и регулируемые по высоте

С 2001 года мы уделяем особое внимание применению медицинских технологий и технологий эргономики для создания столов.Мы понимаем тонкую взаимосвязь между здоровьем, природой и дизайном мебели. Чтобы решить проблему с традиционным столом для людей, страдающих тяжелым стрессом в жизни, мы применили эргономичный дизайн к столу для работы стоя, изготовив для здоровья, сидения и стоя поочередно интеллектуальный рабочий стол с управлением, независимо от того, что может сделать в нашем офисе или в учебной среде. наша жизнь более здоровая и яркая.

  • Материал верха: Обработанное дерево
  • Материал основания: Сталь
  • Регулировка высоты: Да
  • Требуется сборка для взрослых: Да

Заказали регулируемый стол с подставкой, и он быстро прибыл с небольшими повреждениями. коробка.Я думаю, что моей службе доставки нужно нанять больше людей, которые смогут обрабатывать эти тяжелые коробки, не повредив их. Никакого отражения на Wayfair! Открыв коробку, я увидел повреждение одного конца. Я подумал, что это было только снизу и ничего страшного. Поскольку вы в основном собираете весь стол с задней стороны, я подумал, что именно здесь было повреждение. Однако, когда он был завершен и перевернут правой стороной вверх, он был заметен и наверху. Опять же, для меня это нормально, поскольку он используется для 70-дюймового телевизора в гараже.Регулируемая высота делает его идеальным для просмотра. Затем, после того, как вы закончите просмотр, его можно будет опустить и удерживать на более безопасной высоте. Не желая крепить телевизор к стене, это абсолютно идеально! Я уверен, что всем, кому нужен стол-стойка, это тоже было бы идеально. Он очень плавно поднимается и опускается, и одним нажатием кнопки вы получаете необходимую высоту! Также есть кнопки памяти для разной высоты, что является еще одной приятной деталью. В целом это чрезвычайно прочный, сверхпрочный каркас и красивый верх (без повреждений).Определенно рекомендую этот регулируемый стол !. Бонни. . 2021-08-26 12:22:00

Какой высоты должен быть мой стол?

04.02.2020

Как специалист по эргономике, одна из наиболее частых проблем, с которыми я сталкиваюсь на сайтах клиентов, — это неправильная высота стола, особенно столы, расположенные слишком высоко для людей. Если вы работаете за слишком высоким столом, вы можете заметить, что поднимаете руки, пожимаете плечами, вытягиваете руки вперед, чтобы использовать клавиатуру / мышь, или кладете предплечья на край стола.Компенсировать высокую высоту стола означает удерживать эти неудобные позы верхних конечностей в течение длительного периода времени. Кроме того, если положить руки на край стола, это может ограничить приток крови к работающим мышцам руки и запястья. Короче говоря, если ваш стол слишком высок, вы можете испытывать дискомфорт в плечах, локтях, запястьях или кистях.

Напротив, если ваш стол слишком низкий, вы можете наклониться вперед во время работы или вытянуть руки вперед, чтобы использовать клавиатуру / мышь (особенно, если подлокотники кресла задевают стол).Опять же, вы будете длительное время принимать неудобные позы верхних конечностей и в конечном итоге можете сидеть без опоры на спину. Если ваш стол расположен слишком низко, вы можете испытывать дискомфорт в спине, плечах, локтях, запястьях или кистях.

Какая оптимальная рабочая высота для рук?


Для достижения оптимальной рабочей высоты рук — как при работе сидя, так и стоя — расположите клавиатуру и мышь на уровне локтей. Чтобы определить, работаете ли вы на оптимальной высоте для рук, выполните следующие действия:

  1. Расслабьте руки по бокам.
  2. Держите локти прижатыми к бокам.
  3. Согните руки в локтях на 90 ° так, чтобы предплечья были параллельны полу.

Вы должны уметь сохранять эту позу, когда печатаете, проводите мышкой или пишете за своим столом.

Как разработать эргономичные офисные рабочие места?

Для офисов, где есть столы фиксированной высоты, настройте высоту стола индивидуально и расположите клавиатуру и мышь на уровне локтей сидящего человека.Если стол слишком высок, поднимите стул и обеспечьте регулируемую по высоте подставку для ног. Если стол слишком низкий, поместите блоки под ножки стола, чтобы поднять его на нужную высоту.

В офисах со столами с регулируемой высотой убедитесь, что столы обеспечивают необходимую степень регулировки для выполнения задачи: от 24 до 29 дюймов над полом для сидячих рабочих мест и от 24 до 48 дюймов над полом для рабочих мест. сидеть / стоять на рабочем месте.

Держите руки на уровне локтей, это позволит вам работать с более нейтральными позами спины и верхних конечностей в течение дня.Следуя этому руководству и правильно настроив свою рабочую станцию, вы не только улучшите общий комфорт, но и ощутите повышение производительности и удовлетворенности работой.

Эргономика офиса

Новый взгляд на высоту стола, 29 дюймов

Примечание автора: в 2011 году я был соавтором статьи в The Ergonomics Report ™ «Есть ли отраслевые стандарты для высоты стола?» С Джин Кей. Вскоре после этого в одной из дискуссионных групп LinkedIn вспыхнула дискуссия, посвященная той же теме.Эта статья берет начало оттуда …

В нашей исходной статье мы отмечаем, что менеджеры предприятия являются одной из движущих сил, стоящих за неизменной «стандартной высотой стола 29 дюймов:»

Вас когда-нибудь спрашивали: «Какая высота подходит для моего стола?» Для пользователя компьютера это простой вопрос, требующий простого ответа. Для специалиста по эргономике это сложный вопрос, требующий терпеливого объяснения факторов, которые необходимо учитывать при настройке рабочей станции, включая высоту стола.Для индустрии мебели, управления помещениями и закупок это «29 дюймов», которые, как знают эргономисты, не могут быть подходящими для всех …

Поэтому мне было особенно интересно узнать, как этот вопрос задал не кто иной, как специалист по управлению объектами Дайн Маззи, который спросил:

Attn: Специалисты по эргономике: Я заметил, что отраслевой стандарт для установки высоты стола составляет 29 дюймов. Судя по антропометрическим данным, которые я видел, это, похоже, не коррелирует со средними данными о населении США?

Я избавлю вас от множества длинных ответов, которые вызвал его вопрос, и перейду прямо к сути обсуждения: откуда взялась цифра в 29 дюймов и правильно ли она? Я начну с части «правильно ли», поделюсь еще несколькими выдержками из нашей исходной статьи:

Вопрос заставил нас задуматься: спросить «какова стандартная высота стола» — все равно что спросить «каков стандартный размер талии для пары брюк».«Поскольку мы эргономисты и знаем, что единый размер не подходит всем, мы бы посмеялись над таким вопросом о размерах одежды, но почему-то мы принимаем тот же абсурдный вопрос, когда дело касается дизайна рабочих станций.

Итак, 29 дюймов — это правильная высота для офисного стола? Абсолютно нет, если вы не «высокий», или если вы не добавите подставку для ног, регулируемую поверхность клавиатуры и любое другое количество пластырей для модификации рабочей станции, чтобы она соответствовала большинству пользователей. Кроме того, как послушно объяснили некоторые комментаторы, характер выполняемой работы, факторы окружающей среды и т. Д.необходимо принять во внимание, прежде чем выбирать универсальную фигуру (например, мысли о том, что «один размер подходит всем», прочтите Комментарий: Размещение в авиакомпании — один размер не подходит всем или Как выбрать стойку Стол для руководства по диапазонам регулировки).

Вот еще то, что мы с Джин Кей писали о стандартной высоте стола 29 дюймов:

Существует множество причин для «стандартной высоты стола», наименьшая из которых, к сожалению, имеет какое-либо отношение к здоровью или производительности человека / людей, которые будут использовать рабочую станцию.Например, установка стандартной универсальной высоты для высоты рабочего стола компьютерной рабочей станции является «хорошей идеей» с этих точек зрения:

  • Изготовить статические рабочие станции проще и дешевле
  • Купить статические рабочие станции проще и дешевле, по крайней мере заранее,
  • Может быть проще установить статические рабочие станции
  • Так уж сложилось, что такие вещи, как картотечные шкафы под столом, поместятся под 29-дюймовым столом
  • С ним связано слово «стандарт», поэтому он дает лицам, принимающим решения (необоснованное) чувство безопасности

Обратите внимание, что ни одна из этих причин не ориентирована на пользователя.Ни один из них не учитывает личность; не заботиться об их производительности; не заботиться о своем здоровье; и, следовательно, мало заботы о долгосрочной деятельности организации. Ни одна из этих причин не основывается на теории или применении эргономики.

Здесь, я признаю, мы пошли на некоторую вольность. Существует теория эргономики и ее применение, согласно которым высота 29 дюймов может быть приемлемой, но только в том случае, если мы сначала примем компромисс «один размер для всех».Однако здесь у меня проблема. Правильно ли, особенно для профессиональных эргономистов, бездельничать, когда другие продвигают универсальное решение, которое, как мы хорошо знаем, не подойдет «всем»? Или это наша обязанность информировать, обучать — и при необходимости тащить ногами и кричать — сторонников эргономически плохих компромиссов? Если мы не будем пропагандировать хорошую эргономику, кто будет !?

Таким образом, 29 дюймов на самом деле представляют собой универсальный, значительный компромисс, и если мы должны пойти на компромисс с хорошей эргономикой, мы должны, по крайней мере, сохранить некоторое подобие эргономики, сделав это единственное решение максимально защитным.Именно здесь вступает в игру теория эргономики, и именно здесь дизайнеры часто допускают серьезные ошибки, и это момент, который привлек внимание руководителя предприятия, задавшего вопрос. Решение «здравого смысла», если мы можем выбрать только одно число для высоты стола, состоит в том, чтобы выбрать среднюю высоту сидящего локтя или немного ниже, не так ли? Создавайте для среднего, и вы подойдете большинству людей, не так ли?

Неправильный. (Это одна из причин, по которой я часто недоволен, когда люди говорят, что «эргономика — это здравый смысл».»)

Теория эргономики, в данном случае опираясь на нашу базу знаний по антропометрии, приводит нас к конструированию крайностей, а не среднего. Подумайте о высоте дверного проема. Если мы спроектируем его для человека среднего роста, половина пользователей будет вынуждена наклониться, чтобы безопасно пройти. Однако, если мы спроектируем его для более высоких членов нашего населения, все те, кто такой же высокий или ниже, смогут безопасно пройти. В качестве примера, когда мы проектируем меньшие крайности, подумайте о защитном ограждении машины.Если мы сможем удержать меньшие руки или пальцы от прохождения через отверстия в ограждении, мы также защитим руки и пальцы с большими руками.

Точно так же в случае высоты стола, если мы спроектируем его для человека среднего роста, всем тем, кто выше среднего, придется как-то сгибаться / сутулиться, чтобы поместиться на станции — или вообще не поместиться. Итак, мы разрабатываем его для более высокого населения, и остальные из нас все еще могут поместиться, увеличив определенные ключевые размеры с помощью подставки для ног, лотков для клавиатуры, старых книг и т. Д.То есть большинству пользователей потребуется какое-то приспособление, но, по крайней мере, можно будет, при некотором изяществе, удовлетворить всех.

На самом деле, не всем, потому что мы идем на еще один компромисс, когда дело касается проектирования крайностей. Мы часто не учитываем 10% совокупности, выбирая 5–95 процентили в качестве расчетной совокупности, не учитывая более высокие и меньшие крайности. Это делается по практическим, экономическим причинам, так как это универсальные компромиссы.Неслучайно 29 дюймов представляют собой подходящую высоту стола для 95-го процентиля сидящих мужчин с ростом локтя в США. Это явно не применимо ко всем работающим группам населения во всех регионах мира и, как показывает обсуждение LinkedIn, похоже, не так хорошо работает даже в США.

Существует технология регулируемой рабочей поверхности. Регулируемая рабочая поверхность обычно устраняет необходимость в дополнительной регулируемой подставке для клавиатуры; устраняет необходимость в подставке для ног; устраняет необходимость индивидуальной настройки с местным специалистом по эргономике; и устраняет необходимость в обслуживании и перенастраивает высоту стола 29 дюймов на более подходящую для конкретного пользователя.Кроме того, это может привести к повышению производительности, качества и морального духа, а также к снижению дискомфорта, боли и травм, и все это способствует экономическому обоснованию.

Другими словами, потратьте заранее, чтобы приобрести эффективную настраиваемую пользователем систему, или потратите позже, возможно, гораздо больше, чтобы приспособиться к неудовлетворительному универсальному компромиссу, требующему нескольких дорогостоящих пластырей. Речь идет об экономике, так что точите карандаш!

К счастью, регулируемые столы стали очень доступными, а статическая высота столов уйдет в прошлое, как и вопрос «какова правильная высота стола».«Регулируемые рабочие поверхности становятся стандартом, различие между сидячими и стоячими рабочими станциями исчезает, а решения для сидения и стоя становятся обычным явлением.

Дополнительную информацию о стоячих рабочих станциях см. В нашей статье «Как выбрать стоячий стол».

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.