Содержание

Можно ли кровать ставить ногами к двери: можно ли ставить кровать напротив двери, что об этом сказано в Фен-Шуй, вперед головой или ногами к двери

Здоровый сон — основа хорошего самочувствия и настроения. От качества ночного отдыха напрямую зависит наша эффективность в течение дня. Именно поэтому так важно создать условия для полноценного восстановления сил. Одним из наиболее актуальных и спорных вопросов является правильное расположение кровати относительно двери.

Содержание статьи

  • Можно ли кровать ставить ногами к двери: суеверия и здравый смысл
    • Что об этом сказано в Фен-шуй
  • Кровать напротив двери — можно или нет
    • Как расположение мебели влияет на сон
  • Вперёд головой или ногами к двери — как правильно спать?

Можно ли кровать ставить ногами к двери: суеверия и здравый смысл

Современному человеку народные приметы могут показаться странными и нелогичными. Однако мнение о том, что нельзя спать ногами к двери, прижилось очень хорошо. Многие стараются избегать такого расположения. А ведь если вдуматься, любое поверье неслучайно. Наши предки не имели понятия о физическом устройстве мира, зато они умели наблюдать. Систематизируя полученные знания, люди делали выводы и создавали свою картину жизни. Так кровать, расположенная ногами к выходу, у многих народов ассоциировалась с опасностью.

  • Славяне считали входную дверь проходом в царство мёртвых. Бытовало мнение, что за ноги нечисти легче всего утащить душу в ад. Спать ногами к двери — значит, позволить злым силам забрать себя на тот свет.
  • Для скандинавских народов дверь также была порталом в иные миры. Считалось, что во Вселенной есть три мира. Один — для людей, второй — для богов, а третий — для нечистой силы. Скандинавы верили, что во время сна душа человека отправлялась в путешествие, покинув тело. И если заснуть ногами к выходу, она попадала именно в тёмный мир и могла не вернуться.

Согласно верованиям разных народов, сон ногами к двери грозил болезнями, неудачами, ночными кошмарами и даже скорой смертью. Если сегодня взглянуть на ситуацию с точки зрения логики, человеку может быть психологически неуютно спать в таком направлении. Во-первых, именно так, вперёд ногами, выносят из дома покойников. Во-вторых, открытый тёмный коридор часто вызывает неприятные ассоциации и чувство тревоги, что отражается и на качестве сна.

Что об этом сказано в Фен-шуй

Согласно китайскому учению Фен-Шуй правильная организация пространства — путь к гармоничной, счастливой жизни. На вопрос, можно ли спать к двери ногами, здесь есть своё объяснение, связанное не с мистикой, а с законами взаимодействия энергий.

Специалисты по Фен-Шуй не советуют во время сна лежать ногами к выходу, иначе положительная энергия утечёт через дверь. В результате человек проснётся не отдохнувшим и полным сил, а разбитым. Постоянный сон ногами к двери создаёт угрозу для общего самочувствия и внутренней энергетики.

ВАЖНО. Мнение практиков Фен-шуй относительно расположения кровати касается любых дверей — не только входной, но и балконной и даже гардеробной. Спать к верному проёму ногами специалисты категорически не рекомендуют.

Кровать напротив двери — можно или нет

Если спать ногами к выходу нежелательно, то можно ли в принципе ставить кровать напротив двери? И если можно, то как именно? Для начала стоит разобраться, какова связь между качеством сна и организацией интерьера.

Как расположение мебели влияет на сон

Выбирая место для кровати, важно учитывать несколько факторов.

  • Циркуляция воздуха. Проветривание перед сном — залог хорошего отдыха. Если к кровати свободно поступает свежий воздух, сон будет крепким и спокойным.
  • Звукоизоляция. Когда кровать стоит изголовьем к окну, внешние факторы, такие как свет и звуки улицы, могут помешать сну. Кроме того, чисто психологически такое расположение ложа неблагоприятно, поскольку создаёт ощущение незащищённости. Решением могут стать плотные шторы. Ещё один неудачный вариант — изголовье у стены, за которой живут другие люди: здесь дело касается в первую очередь посторонних шумов.
  • Отсутствие внешних угроз. Ставить кровать под массивной люстрой или картиной на стене — не лучшая идея. Это может вызвать тревогу и ощущение нависшей опасности и, как следствие, проблемы со сном.

Вперёд головой или ногами к двери — как правильно спать?

Согласно народным поверьям, отдыхать головой к выходу нельзя: тёмные силы проникнут в мозг и завладеют разумом. Человека ждут ночные кошмары и психические расстройства.

Специалисты Фен-Шуй утверждают, что если ложе стоит изголовьем к выходу, оно должно иметь высокую спинку, чтобы не было потери энергии.

Никаких научных аргументов, стоит ли спать ногами или головой к двери, нет. Решающими доводами, как правило, становятся приметы и внутренние ощущения. Люди, не воспринимающие суеверия всерьёз, вполне спокойно спят и ногами, и головой к двери — без кошмаров и проблем со здоровьем.

Многое в нашей жизни, зависит от того, во что мы верим. Главное — поставить кровать так, чтобы отдых на ней был действительно комфортным — как физически, так и эмоционально.

Социальная сеть. Сайт знакомств. OwOhHo.com

15:24:22 12/12/2021

Подписчики: 8

Статьи На любой вкус > Статьи > Не отсортированные


Если вы плохо спите, ночью вас мучают кошмары или снятся неприятные сны, а утром состояние оставляет желать лучшего, обратите внимание на расположение своей кровати. Может быть, она стоит напротив двери, и именно это мешает полноценному ночному отдыху? Но почему нельзя спать напротив двери? Почему такое расположение нежелательно, а если спящий лежит ногами к двери, и вовсе неприемлемо? Существует несколько объяснений этому суеверию. Можно верить или не верить, но знать о них не помешает.

Почему нельзя ставить кровать напротив двери?

Входная дверь служит не только физической границей двух пространств – собственного и чужого, но и разделяет их энергетически. Засыпая, человек становится уязвимым для постороннего воздействия, и если он спит напротив такой границы, то подвергает себя опасности вторжения в свой мир чужого энергетического поля, которое может забрать часть жизненной энергии.

Спальня и тем более кровать — это довольно интимные места, куда обычно никто из чужаков не допускается. А если спальное место находится напротив двери, его могут увидеть посторонние люди, которые заходят в квартиру. Их излишнее внимание к столь интимному предмету обстановки нарушает ауру пространства, и в дальнейшем вы уже не сможете столь же сладко засыпать и радостно просыпаться на этом месте.

Многие древние народы считали, что двери представляют собой выход в потусторонний мир, куда отправляется душа после смерти и где путешествует во сне. И если спящий человек лежит напротив дверного проема, то во время таких путешествий душе может быть непросто вернуться обратно в тело, и она имеет все шансы «застрять» между мирами. А

почему нельзя спать ногами к дверям? Если человек спит в таком положении, он словно говорит о том, что находится на полпути в иной мир и готов, чтобы его вынесли как покойника – ногами вперед.

В китайской практике Фэн-шуй дом – это энергетический объект, а дверь как его составляющая является местом, через которое энергия поступает или уходит. Все энергии в доме взаимодействуют между собой, с окружающим пространством и обитателями. Сон занимает почти третью часть суток, поэтому очень важно обустроить место для него так, чтобы человек мог полноценно отдохнуть и восстановить силы. А положение спящего ногами к двери открывает утечку энергии из организма, и утром человек может чувствовать себя разбитым и утомленным.

Если вы не верите в подобные «сказки», но вам некомфортно спать напротив двери, просто переставьте кровать.

Ведь существует и рациональное объяснение дискомфорта, испытываемого спящим напротив двери: в полусне человеку может померещиться в дверном проеме что-то страшное, и вполне естественно, что после этого ему будет достаточно сложно расслабиться даже на самой уютной кровати, а во сне его начнут преследовать кошмары. Да и чисто психологически при таком расположении кровати человек чувствует себя беззащитно, что отнюдь не помогает качественно и полноценно отдохнуть.

Эксперты по сну рассказали, почему нельзя ставить кровать рядом с дверью

Когда вы покупаете по ссылкам на нашем сайте, мы можем получать партнерскую комиссию. Вот как это работает.

(Изображение предоставлено Future/James Balston)

Создание подходящей среды для сна имеет решающее значение для хорошего ночного отдыха, но эксперты выяснили, что это означает нечто большее, чем просто контроль потребления кофе. Ваш выбор дизайна интерьера может мешать вам лучше спать.

Хотя поиск лучшего матраса — это отличное начало, эксперты предполагают, что расположение вашей кровати может существенно влиять на ваш режим сна. И самая большая ошибка, которую совершают люди, — это ставить свою кровать прямо у двери.

Почему никогда не следует ставить кровать прямо напротив двери

(Изображение предоставлено Давиде Ловати)

«Одним из факторов, который следует учитывать при выборе положения кровати, является ее расположение относительно двери. », — говорит Элисон Джонс, эксперт по сну ведущего производителя матрасов Sealy .

Согласно фен-шуй, оптимальным способом расположения кровати является использование принципа «командного положения», при котором дверь находится в поле вашего зрения, когда вы лежите в постели, но вы не находитесь прямо на одной линии с ней. перед дверью или рядом с ней, — объясняет она.

Практика фэн-шуй основана на идее, что энергия течет через двери и окна комнаты; поэтому важно, чтобы ваша кровать находилась в стороне от этой дорожки. Это будет способствовать ощущению безопасности и безопасности, а также будет способствовать хорошему сну.

(Изображение предоставлено Future / Jonathan Gooch)

Недавнее исследование*, в котором изучались привычки сна 1000 американцев, аналогичным образом подтвердило учение Элисон. Поделившись своими идеями для спальни , экспертом по сну и писателем Кристин Лапп , она рассказала, что когда ваша кровать «придвинута к боковой стене, а дверь параллельна краю мебели», это худшее положение для хорошего сна. ночной отдых.

‘По словам наших респондентов, если вы хотите сложить шансы в свою пользу, следующие шаги являются общим ключом к отличному отдыху. Расположите свою кровать так, чтобы телевизор был у ваших ног (или полностью вынесите телевизор из спальни), и чтобы окно и дверь были по обеим сторонам кровати соответственно», — говорит она.

Как еще ваше окно может повлиять на ваш сон?

(Изображение предоставлено Future / Simon Brown)

Как предполагают Элисон и Кристин, положение вашей кровати по отношению к вашей двери и окну влияет на ваше чувство безопасности и безопасности. Однако влияние окна выходит за рамки учения фэн-шуй.

«Если ваша кровать обращена к окну, это может ухудшить условия для сна, в зависимости от того, как и когда свет проникает в комнату», — добавляет Элисон.

Что делать, если невозможно переставить?

(Изображение предоставлено Sherwin-Williams)

Изменить ваши идеи главной спальни , чтобы выполнить это учение, не всегда легко. Однако Элисон объясняет, что вы все равно можете внести небольшие изменения, которые будут способствовать тому же эффекту.

‘Положение кровати можно исправить с помощью зеркала. Просто поставьте зеркало, чтобы, лежа в постели, вы могли видеть отражение двери», — говорит она. И, если вы не можете избежать попадания прямых солнечных лучей в окно, эксперт предлагает инвестировать в плотные шторы, которые будут блокировать свет и тепло по утрам.

Эти одобренные экспертами идеи кроватей

улучшат ваш сон в 2022 году, и изменить их очень просто. Мы сразу переставляем.

*Опрос, проведенный Sleep Junkie (открывается в новой вкладке)

Меган — редактор новостей и трендов в Homes & Gardens . Сначала она присоединилась к Future Plc в качестве обозревателя новостей для их интерьеров, включая Livingetc и Real Homes . Как редактор новостей, она часто сосредотачивается на новых микротрендах, историях о сне и благополучии, а также о знаменитостях. До прихода в Future Меган работала комментатором новостей в 9 лет.0067 The Telegraph , после получения степени магистра международной журналистики в Университете Лидса. Получив степень бакалавра в области английской литературы и писательского мастерства, она приобрела писательский опыт в США во время учебы в Нью-Йорке. Меган также сосредоточилась на написании путевых заметок, когда жила в Париже, где создавала контент для французского туристического сайта. В настоящее время она живет в Лондоне со своей старинной пишущей машинкой и обширной коллекцией комнатных растений.

Кровать, обращенная к двери — суеверия, фэн-шуй и советы

это плохо, если спать ногами к двери?

Согласно древним традициям, таким как васту-шастра и фэн-шуй, спать лицом к двери считается плохой приметой. Это потому, что считается, что когда вы спите в этом положении, ваша душа более уязвима для кражи.

Содержание

  1. Кровать перед дверью – Не повезло?
    • это плохая примета если спать ногами к двери?
    • Почему нельзя спать ногами к двери?
      • Кровать напротив двери шкафа
      • Средство от двери кровати напротив двери шкафа
    • Поток ци
    • Какие советы помогут правильно расположить кровать в спальне?
    • Советы по планировке спальни, если ваша кровать обращена к двери
    • Зеркало, обращенное к вашей кровати
      • Плохая примета, если зеркало находится напротив вашей кровати?
      • Средство для зеркала перед кроватью
    • Стоит ли избегать спать под балкой?
      • Средство для сна под балкой
    • Что лучше, чтобы свет падал в спальню сбоку или сверху?
    • Какое освещение следует использовать в спальне для отдыха?
    • Как с помощью цвета создать в спальне успокаивающую атмосферу?
    • Какие ароматы способствуют сну и расслаблению в спальне?
    • Проверьте, совмещена ли ваша кровать с дверью
    • Сон лицом к двери
    • В какую сторону должна быть обращена кровать для спокойного сна?
    • Средство для защиты кровати от двери ванной комнаты
    • Как обустроить спальню для хорошей энергии?
    • Советы по фен-суй для спальни

Почему нельзя спать ногами к двери?

Если у вас кровать стоит лицом к двери, это к несчастью, так как энергия ци будет вытекать из комнаты и нарушать естественный порядок вещей. Это также может сделать вас более склонным к кошмарам.

Кровать напротив двери шкафа

Если ваша кровать обращена лицом к двери шкафа, существуют некоторые средства фэн-шуй, которые могут решить эту проблему, например, поместите зеркало перед кроватью или повесьте над ней колокольчик.

Средство для защиты от кровати, обращенной к двери шкафа

Итак, если вы не можете избежать того, чтобы ваша кровать была обращена к двери, есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы смягчить последствия. Одна из таких вещей — поставить зеркало перед кроватью, которое поможет отразить любую негативную энергию обратно из комнаты. Вы также можете попробовать поставить растение у изножья кровати, чтобы поглотить любые негативные вибрации.

Поток ци

Считается, что поток ци очень важен в практике фэн-шуй. Если ци нарушена, это может привести к негативным последствиям, таким как проблемы со здоровьем, неудачи и беспокойный сон.

Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы улучшить поток ци в вашем доме. Одна из рекомендаций — передвинуть кровать так, чтобы она не располагалась прямо перед дверью. Это поможет поддерживать поток положительной энергии и предотвратит проникновение негативной энергии в ваш дом.

Вы также можете попробовать использовать растения или кристаллы, чтобы сбалансировать энергию в вашем пространстве. Создавая среду, которая поддерживает здоровый поток ци, вы можете получить множество преимуществ, таких как улучшение самочувствия, удачи и спокойного сна.

Какие советы помогут правильно расположить кровать в спальне?

Есть несколько моментов, о которых следует помнить при размещении кровати в спальне. Во-первых, считается плохой приметой спать ногами к двери. Лучший способ расположить кровать — поставить ее по диагонали от двери, оставив достаточно места по обеим сторонам кровати, чтобы вам было удобно передвигаться. Если вы не можете контролировать размещение кроватей в гостинице или гостевой комнате, постарайтесь, по крайней мере, поставить кровать подальше от двери.

У вас также должно быть твердое изголовье, и убедитесь, что с обеих сторон кровати достаточно места. Это поможет создать ощущение равновесия и стабильности в вашей спальне.

Советы по изменению планировки спальни, если ваша кровать обращена к двери

Если вы находите нездоровым то, что ваша кровать обращена к двери, важно помнить об энергии, которая может попасть в вашу спальню таким образом. Возможно, вы захотите изменить свой макет, чтобы лучше отражать любую негативную энергию. Вот несколько советов:

— Нарисуйте план своего дома и отметьте, какие комнаты имеют общую стену со спальней. Это поможет вам более внимательно относиться к тому, где разместить мебель и технику, чтобы создать барьеры между спальнями и другими помещениями дома.

— Будьте особенно внимательны к функциям, выполняемым по другую сторону стены (например, не ставьте кровать напротив унитаза!).

-Если дверь совмещена с кроватью, повесьте хрустальный шар фэн-шуй на полпути между кроватью и дверью, чтобы отклонить ци, поступающую через дверь.

Зеркало напротив вашей кровати

Плохо ли иметь зеркало напротив вашей кровати?

Это суеверие может происходить из верований фэн-шуй. Согласно фэн-шуй, зеркала притягивают ци (или жизненную силу) и усиливают ее воздействие. Если в вашей спальне уже много положительной ци, зеркало напротив вашей кровати может усилить эти положительные вибрации. Однако, если в вашей спальне есть отрицательная ци, добавление еще одного зеркала только усилит эту отрицательную энергию.

Средство для зеркала перед кроватью

Если ваше зеркало обращено к вашей кровати, вам необходимо принять некоторые меры предосторожности. Самое простое решение — накрыть его тканью, простыней или полотенцем. Однако, если вы не можете изменить положение зеркала или не можете полностью его закрыть, попробуйте наклонить его так, чтобы в нем не отражалась кровать. Пока зеркало не отражает вас напрямую, пока вы спите, вы должны быть в безопасности от любой негативной энергии или духов, которые могут задерживаться вокруг.

Наконец, если в вашей комнате есть какие-либо отражающие предметы, такие как телевизоры, обязательно отодвиньте их от кровати. Хотя они могут не отражать так много, как зеркала, они все же могут отвлекать внимание и мешать вам спокойно спать по ночам.0003

Не следует ли спать под балкой?

Я разговаривал с несколькими экспертами фэн-шуй, и все они сказали, что вам не следует сидеть или спать под балкой, потому что это создает подсознательное ощущение подавленности. Чем ниже, больше или более выступающий луч, тем большее «давление» ци оказывает на вас.

Средство для сна под балкой

Кровать с балдахином помогает при неровных потолках и балках. Если у вас возникают проблемы, когда вы спите под балками, я бы порекомендовал использовать их. Хотя у некоторых людей возникают проблемы, когда они спят под балками, я заметил, что это не относится ко всем. Некоторые старейшины рассудили, что физическая сила и молодость во многом связаны с этим.

Вы можете использовать кровать с балдахином с накрытым верхом, который, как говорят, блокирует Ци луча. Расположение вашей кровати на одной линии с дверью согласно принципам фэн-шуй является наихудшим возможным положением, потому что это напоминает то, как мы выносим мертвых через открытые двери из нашего дома.

Свет в спальню лучше попадать сбоку или сверху?

Что касается освещения в спальне, то есть два основных варианта: верхний или боковой свет.

Верхний свет обычно ярче и обеспечивает большее освещение в целом. Это может быть полезно для таких вещей, как чтение или одевание по утрам. Тем не менее, он также может быть резким и вызывать блики, если вы пытаетесь уснуть.

Боковой свет более мягкий и рассеянный, чем верхний, что идеально подходит для создания расслабляющей атмосферы. Он также не дает столько бликов, как верхнее освещение. Тем не менее, он может быть недостаточно ярким, чтобы читать или заниматься другими делами, требующими много света.

Какое освещение следует использовать в спальне для отдыха?

Очень важно использовать правильный тип освещения в спальне для отдыха. Например, приглушенное освещение поможет вам расслабиться и быстрее заснуть.

Еще один способ создать расслабляющую атмосферу в спальне — разместить зеркала напротив или рядом с окном. Это будет отражать естественный свет с улицы в комнату, создавая спокойную и безмятежную атмосферу.

Как с помощью цвета создать в спальне успокаивающую атмосферу?

Известно, что цвет влияет на настроение и эмоции. Вот почему важно использовать правильные цвета в спальне, если вы хотите создать успокаивающую атмосферу. Синий и зеленый — отличные цвета для спален, потому что они действуют на людей расслабляюще. Вы можете использовать эти цвета по-разному, чтобы создать в спальне успокаивающую атмосферу.

Один из способов использовать цвет в спальне — покрасить стены в синий или зеленый цвет. Эти цвета, как известно, расслабляют, поэтому они могут помочь вам заснуть и хорошо выспаться. Вы также можете использовать синие или зеленые постельные принадлежности, шторы и другие аксессуары в спальне, чтобы создать спокойную обстановку.

Еще один способ использовать цвет в спальне — использовать светло-голубой и зеленый цвета в качестве акцентов. Эти цвета можно использовать на стенах, мебели, постельных принадлежностях и других аксессуарах. Светло-голубой и зеленый цвета не будут перегружать комнату, как это могут сделать более темные оттенки синего и зеленого. Они просто добавят легкости расслаблению, не будучи слишком подавляющими

Какие ароматы способствуют сну и расслаблению в спальне?

Есть несколько ароматов, которые способствуют сну и расслаблению в спальне. Лаванда — один из самых известных ароматов для расслабления. Ромашка — еще один аромат, обладающий расслабляющими свойствами. Жасмин также является ароматом, который способствует расслаблению и сну.

Для создания этих ароматов можно использовать эфирные масла или использовать свечи с такими ароматами. Если вы используете свечи, убедитесь, что они сделаны из пчелиного или соевого воска, чтобы при горении они не выделяли вредных токсинов.

Проверьте, выровнена ли ваша кровать с дверью

Когда вы лежите в своей кровати, ваши ноги направлены к двери? Это выравнивание называется позицией гроба, и оно не считается очень благоприятным. Фактически, большинство из десятков школ фэн-шуй согласны с тем, что кровать не должна быть выровнена с дверью, если это вообще возможно.

Сон головой к двери

Если вы спали головой к двери, пришло время изменить ситуацию! Спать головой к двери во многих культурах считается плохой приметой. Считается, что когда вы спите головой к двери, вы можете чувствовать себя беспокойно и не расслабленно.

Некоторые также считают, что сон лицом к двери может позволить духам забрать вашу душу. Тем не менее, нет никаких научных доказательств в поддержку этих утверждений.

Режим сна — это то, что должно быть индивидуальным выбором, потому что нет другого человека, который поймет ваш уровень комфорта лучше, чем вы сами. Так что, если вы чувствуете себя некомфортно или что-то мешает вам хорошо отдохнуть ночью, возможно, пришло время сменить позу для сна!

В какую сторону должна быть обращена кровать для спокойного сна?

Существует много различных взглядов на фэн-шуй и сон. Некоторые люди считают, что спать следует головой на север, в то время как другие считают, что лучшее направление — на восток.

Обоснование этой рекомендации связано с потоком энергии ци в комнате. Ци входит в комнату и выходит из нее через окна и двери, поэтому вам следует держаться подальше от этого пути во время сна — не ставьте свою кровать под окном. Это особенно важно ночью, когда вы пытаетесь получить глубокий восстанавливающий сон. Вы не хотите, чтобы ваша кровать была обращена к двери, потому что это сводит к минимуму уязвимость и обеспечивает защиту и безопасность, пока вы спите.

Средство для защиты от кровати, обращенной к двери в ванную

Если вы чувствуете себя небезопасно или неудобно, когда кровать обращена к двери в ванную, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы создать щит между собой и дверью в ванную. Один из вариантов — поставить грудь в изголовье кровати, чтобы образовался барьер. Вы также можете заполнить коробку или использовать тяжелые одеяла в качестве щита.

Как мне обустроить свою спальню для хорошей энергии?

Есть много вещей, которые следует учитывать при обустройстве вашей спальни для хорошей энергии. Следующие советы помогут вам создать комфортную и располагающую к отдыху и расслаблению обстановку.

  1. Держите в спальне только те книги, которые вы сейчас читаете. Это помогает сфокусировать пространство на отдыхе и положительной энергии.
  2. Приобретите кровать размера «king-size» или «super-king-size» и матрас. Это даст вам достаточно места для отдыха, а также обеспечит хороший ночной сон.
  3. Расположите кровать по центру и в стороне от двери спальни. Это поможет энергии свободно течь по комнате.
  4. Увеличьте приток воздуха с помощью регулируемых жалюзи или штор. Сведите экраны, электронику и другие устройства к минимуму, чтобы поддерживать положительный уровень энергии..
  5. Убедитесь, что у вашей кровати есть прикроватные тумбочки с обеих сторон. Это обеспечивает легкий доступ к лампам, книгам и другим предметам, которые могут вам понадобиться в ночное время.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *