Постелить постель: ПОСТЕЛИТЬ — это… Что такое ПОСТЕЛИТЬ?

ПОСТЕЛИТЬ — это… Что такое ПОСТЕЛИТЬ?

постелить — расстелить, подостлать, постлать, разостлать, разложить, настлать, настелить, застелить Словарь русских синонимов. постелить см. постлать Словарь синонимов русского языка. Практический справочник. М.: Русский язык. З. Е. Александр …   Словарь синонимов

ПОСТЕЛИТЬ — ПОСТЕЛИТЬ, постелю, постелишь, совер. (к постилать) (прост.). То же, что постлать. Толковый словарь Ушакова. Д.Н. Ушаков. 1935 1940 …   Толковый словарь Ушакова

постелить — постелить. см.: постлать …   Словарь трудностей произношения и ударения в современном русском языке

Постелить — сов. перех. разг. то же, что постлать Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 …   Современный толковый словарь русского языка Ефремовой

постелить — постелить, постелю, постелим, постелишь, постелите, постелит, постелят, постеля, постелил, постелила, постелило, постелили, постели, постелите, постеливший, постелившая, постелившее, постелившие, постелившего, постелившей, постелившего,… …   Формы слов

постелить — постел ить, постел ю, пост елет; прош. вр. ил, ила …   Русский орфографический словарь

постелить — (I), постелю/, сте/лешь, лют …   Орфографический словарь русского языка

постелить — стелю, стелешь; постеленный; лен, а, о; св. (что, кому). Разг. = Постлать (2 зн.). П. постель. П. скатерть на стол. П. гостю на диване (приготовить постельные принадлежности для сна). Ложись, всё постелено (готово для сна) …   Энциклопедический словарь

постелить — стелю/, сте/лешь; посте/ленный; лен, а, о; св. что, кому разг. = постлать 2) Постели/ть постель. Постели/ть скатерть на стол. Постели/ть гостю на диване (приготовить постельные принадлежности для сна) …   Словарь многих выражений

постелить(ся)

— по/стел/и/ть(ся) и по/стл/а/ть(ся), по/стел/ю(сь), по/стел/ет(ся) …   Морфемно-орфографический словарь

Застелить постель — это… Что такое Застелить постель?

Застелить постель

Жарг. угол. Перейти реку по мосту. Балдаев 1, 343; ББИ, 189.

Большой словарь русских поговорок. — М: Олма Медиа Групп. В. М. Мокиенко, Т. Г. Никитина. 2007.

• Выкупать постель
• Мять постель

Смотреть что такое «Застелить постель» в других словарях:

• ПОСТЕЛЬ — Лежать на Божьей постели. Волг. То же, что лежать на мёртвой постели. Глухов 1988, 87. Лежать на мёртвой постели. Алт., Волог., Ворон., Горьк. Быть при смерти. СРГА 3 1, 17; СРНГ 16, 330; СРНГ 18, 123; СВГ 4, 82; БалСок, 41. Подниматься/… …   Большой словарь русских поговорок

• постель — и; ж. 1. Место для спанья с постланными спальными принадлежностями; сами такие принадлежности (бельё, одеяло, подушка). Лечь, уложить в п. Постлать, поправить п. Приготовить п. для кого л. Сидеть у постели больного. Лежать, читать, спать в… …   Энциклопедический словарь

• постель — и; ж. см. тж. постелька, постельный 1) а) Место для спанья с постланными спальными принадлежностями; сами такие принадлежности (бельё, одеяло, подушка) Лечь, уложить в посте/ль. Постлать, поправить посте/ль …   Словарь многих выражений

• плед — а; м. [англ. plaid] Большое покрывало из плотной клетчатой шерстяной ткани, обычно с бахромой (первоначально часть одежды шотландских горцев). Укрыться пледом. Накинуть п. Застелить постель пледом. Завернуть в п. ◁ Пледик, а; м. Уменьш. ласк. * * …   Энциклопедический словарь

• одеяло — а; ср. Постельная принадлежность для покрывания, укрывания тела. Шерстяное, пуховое, ватное о. Покрыть, закрыть, накрыть кого л. одеялом. Спрятаться под о. Высунуться из под одеяла. Закрыться одеялом с головой. Застелить постель одеялом. Стянуть …   Энциклопедический словарь

• одеяло — а; ср. см. тж. одеяльце, одеялко Постельная принадлежность для покрывания, укрывания тела. Шерстяное, пуховое, ватное одея/ло. Покрыть, закрыть, накрыть кого л. одеялом. Спрятаться под одея/ло. Высуну …   Словарь многих выражений

• плед — а; м. (англ. plaid) см. тж. пледик Большое покрывало из плотной клетчатой шерстяной ткани, обычно с бахромой (первоначально часть одежды шотландских горцев) Укрыться пледом. Накинуть плед. Застелить постель пледом. Завернуть в плед …   Словарь многих выражений

• застлать — и застелить. не рекомендуется произношение [заслать], [засланный]. в знач. «покрыть чем либо какую либо поверхность» застлать и застелить; прич. застланный и застелённый. Застлать пол ковром. Застелить покрывалом постель. В знач. «покрыть пеленой …   Словарь трудностей произношения и ударения в современном русском языке

• накрыть покрывалом — ▲ накрыть ↑ покров постелить. постлать. раскинуть. устелить. устлать. застелить. застлать. настелить. настлать. перестелить. перестлать. набросить (# шаль на плечи). накинуть. наложить (# повязку). ↓ покрывало, постель, вы …   Идеографический словарь русского языка

%d0%bf%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b5%d0%bb%d0%b8%d1%82%d1%8c%20%d0%bf%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b5%d0%bb%d1%8c на итальянский — Русский-Итальянский

Я знала, как высоко Бог ценит человека и его тело, но даже это не останавливало меня. Дженнифер, 20 лет

So che per Dio il corpo umano è prezioso, ma ciò non mi ha impedito di farlo”. — Jennifer, 20 anni.

jw2019

Спорим на 20 баксов, что ты не сможешь провести целый день одна.

Scommetto venti dollari che non riuscirai a stare tutto il giorno da sola.

OpenSubtitles2018.v3

Когда мы помогаем другим, мы и сами в какой-то мере испытываем счастье и удовлетворение, и наше собственное бремя становится легче (Деяния

20:35).

Quando ci prodighiamo per i nostri simili non solo aiutiamo loro, ma noi stessi proviamo una certa felicità e soddisfazione, e questo rende più sopportabili i nostri pesi. — Atti 20:35.

jw2019

Речь и обсуждение со слушателями, основанные на «Сторожевой башне» от 15 июля 2003 года, с. 20.

Discorso con partecipazione dell’uditorio basato sulla Torre di Guardia del 15 luglio 2003, pagina 20.

jw2019

Он уехал 20 минут назад.

Se ne e’andato 20 minuti fa.

OpenSubtitles2018.v3

В 1996 году Ланге вступился за противоречивую работу исследователя ВИЧ/СПИДА Дэвида Хо, который лечил инфицированных пациентов, прописывая им по 20 таблеток в день, как одну из процедур режима по приему «коктейля» из множества лекарств.

Nel 1996, Lange ha difeso il lavoro di David Ho, controverso ricercatore sull’HIV e l’AIDS, che trattava i pazienti infetti facendogli assumere 20 pillole al giorno all’interno di un regime terapeutico costituito da un «cocktail» di molti farmaci.

WikiMatrix

Предполагая, что такие вкладчики находят держателей FE желающих приобрести их BE, то вырисовывается значительный курс BE к FE, который зависит от размера сделки, относительного нетерпения держателей BE и ожидаемой продолжительности контроля над движением капитала.

Supponendo che tali depositanti trovano dei possessori di euro liberi disposti ad acquistare i loro euro bancari, emerge un sostanziale tasso di cambio euro libero-euro bancario, che varia con le dimensioni dell’operazione, l’impazienza dei titolari di euro bancari e la durata prevista dei controlli sui capitali.

ProjectSyndicate

Я был женат 20 лет.

Sono stato sposato per vent’anni.

OpenSubtitles2018.v3

Их высота варьирует от 2 до 20 м. Листья перистые, длиной 2—12 м. По информации базы данных The Plant List, род включает 25 видов: Arenga australasica (H.Wendl. & Drude) S.T.Blake ex H.E.Moore Arenga brevipes Becc.

Comprende palme generalmente di dimensioni piccole o medie, alte da 2 a 20 m e con foglie lunghe da 2 a 12 m. Comprende le seguenti specie: Arenga australasica (H.Wendl. & Drude) S.T.Blake ex H.E.Moore Arenga brevipes Becc.

WikiMatrix

20 Оставлена родителями, но любима Богом

20 Abbandonata dai genitori, amata da Dio

jw2019

20 Даже преследование или заключение в тюрьму не может закрыть уста преданных Свидетелей Иеговы.

20 Neanche la persecuzione o la prigionia possono chiudere la bocca ai testimoni di Geova devoti.

jw2019

С 2002 по 2010 годы из $56 млрд финансовой помощи, предоставленной Афганистану, 82% было потрачено через негосударственные институты.

Tra il 2002 e il 2010, l’82% dei 56 miliardi di dollari forniti all’Afghanistan è stato speso per il tramite di organismi non statali.

ProjectSyndicate

Ты был в отключке минут 20.

Sei stato privo di sensi per quasi 20 minuti.

OpenSubtitles2018.v3

Есть ещё кое- что в начале 20— го века, что усложняло вещи ещё сильнее.

Ora c’è qualcos ́altro all’inizio del 20° secolo che rendeva le cose ancora più complicate.

QED

Она не опускается глубже 10 м в летний период и 20 м зимой.

In estate non si inoltra in acque più profonde di 10 metri, in inverno di

20 metri.

WikiMatrix

«К одинадцати Апостолам» был причислен Матфий, чтобы служить с ними (Деяния 1:20, 24—26).

Fu nominato Mattia perché prestasse servizio “con gli undici apostoli”. — Atti 1:20, 24-26.

jw2019

Роберт Коэмс, доцент Торонтского университета, обобщает их взгляды: «Рак легких — через 20 лет.

Robert Coambs, assistente universitario presso l’Università di Toronto, ha riassunto così il loro modo di ragionare: “Il cancro del polmone mi verrà tra 20 anni.

jw2019

Большинство местных органов при планировании развития на следующие 5, 10, 15, 20 лет начинают с предпосылки, что можно ожидать больше энергии, больше автомобилей, больше домов, больше рабочих мест, больше роста и т.д.

La maggior parte delle autorità locali, quando decidono di pianificare per i successivi 10, 15, 20 anni la propria comunità ancora partono dall’assunto che ci sarà maggiore disponibilità di energia, più auto, più edifici, più lavoro, più crescita e così via.

ted2019

Именно это приводит к счастью, как было сказано царем Соломоном: «Кто надеется на Господа, тот блажен [счастлив, НМ]» (Притчи 16:20).

Questo contribuisce alla felicità, come spiegò il re Salomone: “Felice è chi confida in Geova”. — Proverbi 16:20.

jw2019

Будьте щедрыми и заботьтесь о благополучии других (Деяния 20:35).

Essere generosi e impegnarsi per la felicità degli altri. — Atti 20:35.

jw2019

Два важнейших события 20 века:

Due dei piu’importanti eventi del 20esimo secolo:

OpenSubtitles2018.v3

Последние 20 лет — я.

OpenSubtitles2018.v3

Это забавно, когда тебе 20 лет.

E’buffo quanto si possa essere ingenui a 20 anni.

OpenSubtitles2018.v3

Исследователи провели эксперимент с учащимися колледжа — юношами и девушками. В течение 20 минут одна группа играла в жестокие видеоигры, а другая — в обычные.

Alcuni ricercatori hanno fatto giocare per una ventina di minuti a videogiochi violenti e non violenti un gruppo di uomini e donne scelti a caso.

jw2019

Расчет 81, скорая всё ещё на переезде.

Camion 81, i rinforzi sono ancora dietro ad un treno.

OpenSubtitles2018.v3

как сделать комфортно, чисто и красиво

Все параметры, которыми должна обладать ваша идеальная кровать, и полезные советы, как ее воплотить. Полезные советы и рекомендации от Квартблога!

Идеальная кровать

Идеальная кровать держится на «трех слонах»: комфорт, чистота и красота. В этой статье мы подробно разберем, как подойти к созданию самого лучшего для вас места для сна и дадим уйму полезных и практичных советов по покупкам и уходу за кроватью.

Содержание:

Комфортно

• Определитесь с удобными параметрами кровати. Для одного человека хватит и полуторки, а размер кровати для двоих будет зависеть от комплекции спящих и их привычных поз для сна. Выбрать подходящую кровать поможет эта статья: «Комфортная кровать: высота, материал и приятные дополнения».
• Подберите идеальный матрас. Здесь выход один — прийти в магазин и пробовать на себе. Однако о видах матрасов не помешает почитать заранее. Если матрас уже куплен, но хочется сделать его тверже/мягче, можно постелить тонкий матрас, увеличивающий нужный параметр, поверх основного.

• Простынь на резинке — залог комфорта для тех, кто много ворочается.
• Удобная подушка, как и матрас, должна подбираться по личным предпочтениям.
• Одеяло по сезону. Если у вас не всесезонное одеяло, не забывайте менять его в зависимости от времен года: от температурных параметров качество сна зависит очень сильно.
• Выбирайте качественные, дышащие материалы. Для постельного белья — натуральные, типа льна и хлопка, или наиболее приятные на ощупь именно вам (но здесь осторожнее: шелк тактильно приятен, но спать на нем скользко). Для одеял натуральный наполнитель — пух или перо — не всегда лучший выбор, так как может вызывать аллергию. О плюсах и минусах всех наполнителей мы рассказывали здесь.

Чисто

• Используйте наматрасник, плотный или с непромокаемым слоем, чтобы сохранить чистоту матраса. Для подушек также есть защитные чехлы.
• Матрас периодически подвергайте химчистке — в идеале не реже раза в год.
• Проще всего сохранить чистоту одеял и подушек, если их можно стирать в машинке — обращайте внимание на этот параметр при покупке. При стирке в машинке не лишним будет запустить повторный цикл полоскания. Если постельные принадлежности требуют более бережного подхода, не забывайте регулярно проветривать их и отдавать в химчистку/стирать вручную раз в 3-6 месяцев.

• При стирке постельного белья обязательно следуйте значкам на этикетке: стирать при температуре 90 градусов можно только белый хлопок, цветным тканям подходит температура 60 градусов (лен, синтетика) или 40 градусов (хлопок), а белье с вышивкой или сделанное из шелка стоит стирать на бережном режиме или отдавать в химчистку.
• Не стирайте вместе белье из натуральных тканей и синтетических, даже если у них одинаковый температурный режим, иначе натуральные ткани потеряют мягкость и заворсятся.
• Запасные декоративные чехлы для подушек и покрывала храните в закрытых шкафах в хлопковых чехлах, чтобы они не запылились и могли «дышать». Будет здорово, если в тот же шкафчик положить что-нибудь для приятного аромата.

Красиво

• При сушке цветного постельного белья на солнце, выворачивайте его наизнанку, иначе оно выцветет.
• Глажка в наш век уже не столь обязательна как гигиеническая норма, но выглаженное постельное белье выглядит гораздо эстетичнее. Если не любите гладить, то альтернативой может быть белье из жатого льна.
• Цвет и стиль постельного белья лучше всего подбирать к интерьеру, даже если днем белье надежно закрыто покрывалом — так будет приятнее вашему же внутреннему эстету. Однако если вам иногда хочется белье в цветочек в лофте, в этом нет ничего страшного.

• Не забывайте о комплектности белья или об интересном сочетании комплектов. Мы понимаем, что в современном ритме жизни можно закрутиться и стелить то, что попадется под руку, но комплектность — это залог красоты постели.
• Попробуйте новые варианты оформления вместо классического «накрыть всю кровать покрывалом и сверху бросить пару подушек». Красиво смотрятся два-три ряда подушек у изголовья: большая декоративная сзади, средняя поменьше и подушка для сна на переднем плане. Две маленькие подушки можно положить друг на друга — смотрится тоже симпатично.
• Дорожка ткани, постеленная поперек кровати, может работать как вместо покрывала (если у вас двуспальное одеяло в красивом пододеяльнике) или как дополнение к нему.

Когда дело касается красоты, эффективнее не рассуждать (хотя и это мы тоже можем: «Как застелить постель быстро и красиво»), а вдохновляться: немножко копировать совсем не стыдно!

 

 

Конечно, на качество вашего сна влияет гораздо больше параметров, чем кровать. Мы писали об этом в статье «Спальня для крепкого сна».

Фотографии: theglitterguide.com, thebudgetdecorator.com, homebyheidi.com, slcinteriors.com, brightside.me, strieplingdesign.com, frontgate.com, jillianharris.com

кровать, спальня, уборка

застилаем постель, как в хорошем отеле — INMYROOM

Уверены – вам по душе аккуратные покрывала, стильные композиции из подушек, которые встречают жильцов хороших отелей. Мы узнали у профессионалов, как превратить обычную спальню в место, откуда не захочется уходить. Рассказываем и вам.

Конструктор для взрослых

Что нужно, чтобы застелить кровать «по науке»

• «Пылевая юбка» прикрывает нижний матрас, ножки кровати и не пропускает пыль под нее. 
• Между простыней и матрасом обязателен наматрасник – он защитит поверхность от загрязнений. 
• Одеяло для сна нам всем знакомо – его выбирайте на свой вкус. 
  
• Декоративное покрывало не только придаст кровати опрятный внешний вид, но и защитит ее от пыли и шерсти домашних животных. 
• С подушками все просто – их количество и дизайн зависит только от вашей фантазии. 
• На покрывало в изножье можно положить небольшой плед – он пригодится, если вы захотите почитать книгу на кровати днем. 
  

Варианты приветствуются: как все-таки стелить декоративное покрывало

В таком деликатном деле, как застилание кровати, нет строгих правил – только ориентиры. Сегодня вы можете закрыть покрывалом всю поверхность, а завтра – переместить его в изножье и накидать много декоративных подушек. 

А что с подушками? Сверяем размер

За большим количеством подушек иногда можно с трудом разглядеть саму кровать. Не переусердствуйте. Придерживайтесь принципа: чем меньше размер мебели, тем меньше декора нужно использовать. 

От теории к практике: как же на самом деле выглядит процесс

1. Наденьте «пылевую юбку» поверх матраса или основания кровати. Оборку выпустите равномерно до пола со всех сторон.

2. На матрас постелите специальный наматрасник. 

3. Распределите простыню по площади кровати так, чтобы края свободно свисали. Подоткните верхнюю часть простыни под матрас. 

4.  Для создания аккуратных углов всю нижнюю сторону простыни аккуратно и гладко подоткните под матрас, чтобы оставшаяся боковая часть свисала вертикально вниз. Затем подоткните под матрас и ее. 

5. Поверх простыни постелите пуховое одеяло. Если одеяло шире или длинней матраса, то в зависимости от расположения кровати загните аккуратно лишнее, свесьте одеяло с кровати или заправьте под матрас.

6. Теперь очередь декоративного покрывала. Его обычно берут больше размера кровати, чтобы можно было красиво свесить его до пола или заложить складку в изголовье или ногах.

7. Составьте композицию из подушек. Поверх покрывала положите красивый плед. Готово!

Что же мы делаем с постелью?

22/02/2005 12:27     ну если я что-то понимаю в этой жизни, то это три разных действия: 1. застелить — аналог заправить постель — аккуратно положить одеяло, подушку и накрыть покрывалом. 2. расстелить — обратное действие — приготовить постель ко сну. 3. постелить постель (вообще-то это тавтология) — это на кровати расположить постельные принадлежности должным образом, если до того они были убраны, например, в шкаф.

22/02/2005 12:31     Я примерно так и предполагал. вот еще вспомнилось: «Я постелю вам наверху.» Видимо, в отсутствие самого слова «постель» тавтологии нет. Но тогда правомочно ли постелить кровать?

22/02/2005 12:34     нет. постелить можно белье.

22/02/2005 12:37     Хорошо. Как правильно выразить действие по укладыванию постельных принадлежностей (простыня+подушка+одеяло)на место отдыха (постель, кровать, диван)?

22/02/2005 18:40     постель — это постельные принадлежности (то, что стелят). кровать — это элемент мебели застелить кровать/диван, но постелить на кровати/диване

22/02/2005 18:44     Позвольте, а вот Грамота.ру: Толково-словообразовательный ПОСТЕЛЬ ж. 1. Кровать или другое место для сна с постланными спальными принадлежностями. // Принадлежности для сна. 2. перен. Русло реки, ложе реки, моря и других водоемов. 3. перен. Порода, на которой или в которой залегает полезное ископаемое, слой. 4. перен. В некоторых изделиях, устройствах та их часть, на которой располагается что-л.; материал, на который укладывается что-л. (в технике).

24/02/2005 04:42     Всё же «кровать или другое место для сна» _без_ постланных спальных принадлежностей я бы не стала назвать постелью. Первое значение, видимо, предполагает использование в предложениях вроде «лечь в свою постель», (можно заменить на «лечь в свою кровать»)

22/02/2005 12:36     кровать — скорее застелить

22/02/2005 13:10     А как насчёт «намазать масло»? Видите ли вы здесь тавтологию? 🙂 «Постелить постель» вполне приемлемо (ср. также, например, «постелить скатерть»). Слово «постель» постепенно деэтимологизируется, как это случилось с «маслом».

22/02/2005 14:41     А тавтология, между тем, бывает не только смысловая.

22/02/2005 18:43     а разве «намазать масло» — это тавтология? «намаслить масло» — это другое дело. а постелить постель — это плохо. либо просто постелить (пойдем, я тебе постелила), либо постелить на ч-л. (пойдем, я постелила тебе на диване)

22/02/2005 18:46     ну, дубль два: есть постель (то есть кровать). Если не верите, что постель=кровать — пожалте на грамота.ру. есть постельное белье как сказать, что я разложил постельное белье на постели?

24/02/2005 13:26     Этимологически масло — это «то, что мажется» (*маз-сло), как постель — «то, что стелится». Различие только в степени деэтимологизации этих слов. «Постелить постель» входит в парадигматический ряд: «постелить скатерть», «постелить ковёр» и т.п. То есть, глагол «постелить» употребляется как без дополнения, так и с прямым дополнением, в функции которого, в принципе, может выступать и слово «постель». Как иначе скажешь, если необходимо уточнить, что именно стелится?

22/02/2005 12:31     застелить — накрыть покрывалом, например. расстелить — расправить по поверхности. расстелить что-нибудь на траве. постелить постель — приготовить ее ко сну. мне не нравится, но как-то так.

22/02/2005 12:34     Даль: ЗАСТИЛАТЬ, застлать что чем, расстилая что, покрывать им другой предмет; заволакивать, закрывать полстью, покрывалом; устилать, укладывать чем сплошь. «Все полы застланы коврами» ПОСТИЛАТЬ, постлать что, постелить вор. тамб. сиб. разостлать, развернув, раскинув положить и расправить плашмя. Постели ковер, скатерть. Постлать постель, разостлать и расправить на кровати (на лавке, на полу) все, что принадлежит к ложу: тюфяк, перину, простыни, одеяло, подушки и пр. РАССТИЛАТЬ, расстлйть или разостлать что, развернув, разложить плоско, гладко, распростерть, раскинув постлать. Расстилать полотна, стлать по стлищу, для белки. Разостлать скатерть, ковер. Применительно к постели «застелить»=»заправить» (привести в порядок и покрыть покрывалом) «расстелить» и «постелить» по смыслу ближе, но лично я бы использовала «расстелить» в смысле снять покрывало, взбить подушки для сна и т.д. (т.е. приготовить к употреблению уже готовую постель), а «постелить» — это если «с нуля». На диване, к примеру:)

Во сне стелить постель — к чему это? Значение и толкование сна

• 4 Ноября, 2018
• Действие
• Екатерина Владимировна

Сны могут предсказать очень важные события, способные изменить жизнь и внести в нее разнообразие. Именно поэтому многим так интересно узнавать толкования собственных сновидений. Одним из самых загадочных снов считается тот, в котором приходится стелить постель. Он может предрекать множество изменений. Какое именно событие произойдет в ближайшем будущем, можно узнать в зависимости от подробностей сна. Поэтому поутру необходимо вспомнить все, что происходило в видении: были ли там люди, какого цвета было постельное белье, а также чистое оно было или нет. Сонники утверждают, что такое сновидение может означать большие перемены.

Выздоровление и уверенность в своих силах

Если заправлять во сне кровать аккуратно, медленно и не торопясь, это предрекает уверенность в собственных силах. После такого сна можно не переживать о проблемах на работе – в скором времени все разрешится. Также он сулит успех в новых начинаниях. Если застеленная кровать выглядит опрятно, ровно и чисто – все действия в реальной жизни будут плодотворны.

Больному такой сон предвещает выздоровление, но только если застилать кровать красиво и аккуратно. Сонник уверяет, что вскоре после этого здоровье наладится и болезнь отступит. Стелить постель ровно и без складок на покрывале — хороший знак, который сулит благополучие и здоровье.

Отдых и стабильность в делах

Если застилать постель тщательно и разглаживать при этом руками даже самые незначительные складки на покрывале, взбивать подушки и поправлять простынь, то это очень хорошее знамение. Сонник толкует такие действия как знак к успешным делам и предстоящей поездке, которая станет благоприятной во всех смыслах. В ближайшее время появится возможность отправиться в долгожданное путешествие, посетить интересное место, съездить в гости к родным.

Сновидение, где приходится поправлять кровать руками, сулит завершение проблем и забот, которые доставляли хлопоты долгое время. Поэтому стоит ожидать стабильность во всех сферах жизни. Смотреть на застеленную собственными руками кровать – к спокойной жизни, безопасности, отсутствию угрозы.

Сложности в отношениях

Стелить постель во сне не всегда к успеху и благополучию. Иногда такой сон может означать будущие неприятности в отношениях с близкими людьми. Такое толкование возможно, если заправленная кровать выглядит скомкано и неопрятно. В таком случае стоит ожидать сложностей в семейных или любовных делах. Деловому человеку сновидение будет предсказывать проблемы с коллегами и начальством.

Если мужчина плохо застелил постель во сне, это может означать, что женщина, которая находится с ним в отношениях, на самом деле ему не предназначена. Вполне возможно, что любовная связь в ближайшее время закончится расставанием.

Существует еще одно толкование сна, где приходится стелить постель. В нем видится скомканная и помятая кровать. Это означает, что человеку придется что-то утаить от своих родных людей. Если спящий готовит для кого-то сюрприз, такой сон предостерегает, что важно никому не проговориться, иначе сюрприз не удастся.

Приятные заботы и материальный достаток

Застилать кровать во сне белоснежным постельным бельем, а также быть при этом в хорошем настроении — к приятным хлопотам. Скорее всего, в будущем предстоит организовывать приятное торжество или же помогать в этом близким людям. Настроение во сне играет весомую роль. Чем счастливее будет в нем спящий, тем радостнее будет повод для забот. Стелить во сне постель, пребывая в хорошем настроении – к счастливым и веселым моментам с друзьями или родственниками.

Интересной интерпретацией является сюжет сна, в котором человек заправляет постель в комнате белоснежным бельем, а затем принимает в ней же гостей. По соннику застилать постель чистейшим покрывалом, простыней и наволочками – к неожиданному богатству. Поэтому стоит задуматься о новых бизнес-идеях, которые раньше вызывали лишь страх и боязнь неудачи.

Любовная связь

Если свободной и молодой девушке приснится стелить постель роскошным, дорогим бельем, это будет означать, что вскоре ее ждет любовная связь. Девушке, которая находится в отношениях, этот сон предсказывает благоприятный период для свадьбы и создания семьи. Можно без сомнений принимать предложение руки и сердца – брак будет счастливым и полным любви. В таком сне большую роль играют все подробности. Чем роскошней будет постельное белье, тем прочнее в будущем окажутся семейные узы. Если такой сон приснился замужней даме в возрасте, это может означать появление симпатичного любовника, который сможет ее увлечь и заинтересовать на долгое время.

Чем застилалась кровать

По соннику стелить постель можно абсолютно разными способами. Именно из-за этого так разнятся толкования о подобном видении. Все сонники, которые трактуют это сновидение, отмечают, что виду постельного белья отводится решающая роль. Поэтому необходимо выделить следующие важные нюансы:

• Чистое и белое белье – предстоит отдых и расслабление.
• Цветное или разукрашенное – ждут приятные удовольствия.
• Грязное постельное – скоро появятся проблемы и обиды в отношениях.
• Покрывать постель некрасивым бельем – допускать ошибки.

Женщинам сны с постелью сулят приятные знакомства и любовные связи. Мужчинам они предрекают новые свершения, покорения и победы. Если такой сон приснится деловому человеку, а в нем он будет застилать постель красивым покрывалом – все рабочие сделки пройдут успешно.

Если снится только постельное белье

Задумываясь о том, к чему снится стелить постель, нужно учитывать и то, что иногда сон видится не полным, а лишь частями. В таких случаях человек может не видеть весь набор постельного белья, которым он застилал кровать. Если заправлять постель лишь одной простыней, нужно позаботиться о собственном здоровье. Особенно если она будет не чистой, а грязной.

Если приснились только наволочки и подушки на кровати, это говорит о радостных событиях и приятных хлопотах. В скором времени будут развлечения с друзьями, а также веселые вечера в кругу родных людей. Чем красивее будет выглядеть постельное белье, тем радостней окажутся встречи.

Почему заправлять постель каждое утро так важно для продуктивного дня

Если бы я спросил вас, в чем ключ к продуктивному началу дня, что бы это было? Дай угадаю, твой ответ — это первая чашка (или две) кофе. Хотя эта чашка кофе является важной частью нашей повседневной продуктивности, есть действия, которые происходят даже раньше.

Это занятие — заправить вашу постель! Это повседневная рутинная деятельность, которую большинство родителей проводят дома.Вы когда-нибудь задумывались, почему ваша мать была такой настойчивой, что вы застелили постель перед тем, как выйти из дома? Кто вообще действительно видит вашу кровать?

Было проведено множество исследований по этой простой рутинной работе, но один опрос, проведенный компанией Best Mattress Brand, как сообщает CNBC, показал, что из 1000 человек, половина из которых заправляют кровать, а другая половина — те, кто этого не делает, Те, кому понадобилась дополнительная минута или две, чтобы застелить постель и взбить подушки, на самом деле вели более продуктивную жизнь. Три четверти тех, кто заправлял постель, также сообщили, что чувствуют себя продуктивными в конце дня, в то время как только половина тех, кто не застилал постель, сказали, что чувствовали себя хорошо на этом этапе.Также может быть, что те, кто заправляют постель по утрам, с самого начала являются личностями. Тем не менее, заправка кровати — отличный первый шаг к тому, чтобы стать одним из таких целеустремленных людей.

Вот несколько причин сделать эту рутинную работу частью своей повседневной жизни.

Просыпайтесь с правой стороны кровати

У всех бывают дни, когда кажется, что все идет плохо с самого начала. Вы не можете объяснить, почему ваш день такой ужасный, кроме как просто сказать: «Я проснулся сегодня не на той стороне кровати».«Нельзя сказать, что все ваши плохие дни исчезнут, как только вы начнете заправлять постель каждый день, но вы увидите их резкое уменьшение. Это потому, что заправка постели — это достижение, задающее тон на весь день. Признаете вы это или нет, но заправить постель и выполнить эту задачу утром первым делом вызывает у вас немного гордости! Вместо того чтобы думать: «Ну, вот и еще один день, когда ничего не делать», вы начнете замечать, как вы говорите «Вау! Одно задание было выполнено, потом еще 10.”

По правде говоря, нет слишком маленьких задач, а мелочи имеют значение. Такое мировоззрение укрепит идею о том, что важна каждая задача, независимо от того, насколько она велика или мала.

Чистая комната начинается с кровати

Если бы вы сделали снимок грязной комнаты с неубранной кроватью, а затем сделали бы второй снимок с застеленной кроватью, держу пари, что фотография с застеленной кроватью выглядела бы намного лучше. Когда вы начнете замечать разницу между вашей комнатой с застеленной кроватью и кроватью, которая не застелена, вы будете вдохновлены на то, чтобы подобрать все остальное.Тоже станет легче. Вы были бы удивлены, узнав, что эта комната не такая большая катастрофа, как кажется.

Неопрятная спальня может испортить настроение любому человеку. Неудивительно, что у тех, кто не заправляет постель, больше шансов получить плохой день. Когда в комнате царит беспорядок, легко растеряться, особенно если у вас есть другие задачи, которые вас пугают.

Помогает при стрессе

Если вы ежедневно закрываете глаза на восемь часов (или больше), то в спальне вы проводите почти треть своей жизни.Если вы работаете в офисе, вы, вероятно, заметили, что трудно сосредоточиться, когда он неорганизован. То же самое и с вашей спальней. Когда в вашей комнате беспорядок, трудно расслабиться и отдохнуть. В чистой, собранной комнате вы почувствуете себя расслабленно и с меньшими нагрузками.

Повышает производительность

Вы, наверное, думаете… «Ну конечно. Разве я не об этом только что читал? » Но есть много способов, которыми эта простая рутинная работа повышает продуктивность. Если вы хотите узнать о науке, лежащей в основе заправки кроватей, это лучше всего назвать краеугольной привычкой.Ключевые привычки приводят к развитию других хороших привычек. Они создают цепные эффекты в вашей жизни, которые приводят к ряду положительных результатов. Кроме того, ключевые привычки приводят к большему чувству благополучия и укреплению навыков, позволяющих придерживаться бюджета.

Как сделать вашу кровать улучшит внешний вид

Если вы не уверены, что создание кровати повышает продуктивность, вы не можете отрицать тот факт, что это делает вашу комнату лучше. Это как войти в роскошный отель.Нет ничего более привлекательного в спальне, чем свежеприготовленная кровать. Но если вы войдете в гостиничный номер в начале вашего пребывания, а кровать окажется в беспорядке, вы будете застигнуты врасплох и немедленно отвернетесь. Обращайтесь со своей спальней так же, как с гостиничными кроватями.

Итак, если заправка кровати имеет столько преимуществ … почему так много людей избегают этого? Что ж, рано утром, по общему признанию, может быть трудно функционировать, особенно если вы все еще полусонный. Другая причина в том, что это может быть сложно.Нет ничего более разочаровывающего, чем пытаться обернуть простыню вокруг своей кровати в 6:30 утра. Вот почему BedScrunchie здесь, чтобы помочь! Мы хотим помочь вам выполнить эту первую задачу утром, чтобы обеспечить вам счастливую и продуктивную жизнь.

Если вы здесь новичок, то наш BedScrunchie — это первое в мире устройство для натяжения, держателя и удлинителя листов, регулируемое на 360 градусов. Хотите знать, как это работает? Он просто прикрепляется к краям простыни и скользит под матрас, не поднимаясь. Вы будете в восторге от своей безупречно выглядящей кровати с военными уголками.

BedScunchie — это инструмент, который поможет вам выполнить самую важную работу дня. Как только вы его получите, вы удивитесь, как раньше жили без него! Если вы не занимаетесь ежедневным постельным бельем, мы уверены, что это изменит правила игры, и вы быстро научитесь получать удовольствие от задачи, которую раньше избегали! Будьте готовы воспользоваться всеми преимуществами этой удивительной привычки.

Комментарии будут одобрены перед появлением.

Как заправить кровать?

Этот пост является сотрудничеством с Brooklinen.Получите скидку 20 долларов на заказ, введя код YELLOW20 при оформлении заказа!

Как вы заправляете кровать? Вы любитель декоративных подушек, простыни и дополнительного лоскутного одеяла? Вы вообще отключаете верхний лист? Вам нравятся две подушки или четыре (или больше)? Кровать в нашей гостевой комнате в Tree House была сделана сменяющимся составом друзей и семьи, и всегда интересно отметить, что нет двух человек, которые никогда не застилали кровать одинаково. Иногда декоративные подушки отбрасывают в сторону, иногда их снова устраивают приколы.Иногда постельное белье натягивается под подушек; иногда натягивают на подушек. И ребята, что о вас говорит то, как вы застилаете постель? (Шучу, но и не шучу.)

С тех пор, как два года назад мы закончили ремонт основной кровати, мы ни разу не изменили скрепки в комнате. Думаю, это хорошо — мы чувствуем себя счастливыми и уверенными в своем выборе! Но если есть что-то, что мы сделаем, чтобы в комнате снова стало свежо, мы поменяем постельное белье.А еще лучше застелим кровать другим способом. Звучит так просто, правда? Но мы поняли, что такая простая вещь, как складывание подушек или складывание пухового одеяла, может вдохнуть новую жизнь в пространство.

Пару месяцев назад мы впервые заправили нашу кровать, используя постельное белье Brooklinen, и мы использовали это как предлог для сокращения расходов. Упрощать. Кажется, это наша большая тема в последнее время! Brooklinen разрабатывает свои собственные основы и продает постельное белье исключительно на своем веб-сайте (отсутствие посредников означает отсутствие наценок!), И при этом они могут создавать вызывающие улыбку, уютные товары, которые производятся ответственно и эффективно.Каждый предмет на их сайте не только красив, но и его легко комбинировать, даже в наборах! Когда они обратились к нам и спросили, не хотим ли мы попробовать их постельные принадлежности, наша первая мысль была: , так ли хорошо, как все говорят? И наша первая реакция после распаковки постельного белья была: да, да, тысячу раз да.

Мы смешали несколько узоров с белым и кремовым, что позволило бы нам поменять нашу игру по изготовлению кроватей (это уже актуально) в зависимости от сезона или нашего стремления к переменам.С тех пор все прошло стирку несколько раз, и говорят правду: наши простыни становятся мягче и уютнее с каждым циклом. (Если вы похожи на нас и хотите узнать о , почему и , как стоит за брендом, ознакомьтесь с анатомией простыни Brooklinen.)

Как мы застилаем кровать | Осень + Зима

1. Простыня Luxe Core Sheet Set в дымчатой ​​полосе в виде подогнанной простыни, верхней простыни и двух наволочек | 2. Льняные наволочки белого цвета как фальшивые | 3. Льняное пододеяльник кремового цвета, пододвинутое к подушкам, с загнутым верхом | 4.Легкое одеяло из черного лоримера у изножья кровати | 5. Шерсть Пендлтона кидайте рядом, на всякий случай!

Стремясь свести к минимуму вещей, мы вообще отказались от декоративных декоративных подушек, и знаете что? Я в этом участвую. (Музыка для ушей Скотта!) Сочетание льняного пухового одеяла кремового цвета с белыми льняными наволочками, используемыми в качестве имитации, — все дело в фактуре. Белье выходит из сушилки слегка сморщенным и со временем расслабляется. Нам нравится, что непринужденный, морщинистый вид делает кровать более привлекательной и менее душной.

В колледже я ненавидел верхнюю простыню, но мне интересно, было ли это больше из-за лишнего белья, которое она создавала? Взрослый Kim любит верхний лист, и мы остановили свой выбор на коллекции Luxe, которая представляет собой сверхмягкое сатиновое переплетение. Трюк, который я когда-то усвоил на фотосессии (в прошлой жизни я был помощником врача), заключается в том, чтобы положить верхнюю простыню на кровать нижней стороной вверх. Таким образом, когда лист сложен поверх обложки, сторона с рисунком будет обращена к вам!

В холодные месяцы нам нравится ставить легкое одеяло у изножья кровати.Мы будем тянуть его, пока забираемся под одеяло, и этот лишний вес всегда говорит о хорошем ночном сне. Цвет кремового пухового одеяла добавляет только достаточной глубины слоям, а сочетание текстур — непринужденное льняное полотно с мягким сатином и пушистое одеяло — дает нам все правильные ноты.

Как мы застилаем кровать | Весна + Лето

1. Простыня Luxe Core Sheet Set в дымчатой ​​полосе в виде подогнанной простыни, верхней простыни и двух наволочек | 2.Льняные наволочки в цвете White as Shams | 3. Легкое одеяло из черного лоримера, натянутое на подушки, с загнутым верхом | 4. Льняное пододеяльник кремового цвета, сложенное в гармоничном стиле у изножья кровати

Сегодня наша кровать выглядит вот так! В теплое время года мы не заменяем пуховое одеяло более легким покрывалом или одеялом. Мы подтягиваем лоскутное одеяло к подушкам, складываем верх и загибаем поверх него верхнюю простыню.

В прохладные вечера мы кладем пуховое одеяло в изножье кровати сложенным гармошкой.Если ночью нам станет холодно, мы можем легко потянуть верхнюю складку пухового одеяла, и она сдвинется вверх.

Когда Люси впервые просыпается, ей очень нравится кататься по кровати и играть с парашютом под простынями. Когда я представляю себе Люси, я представляю, как она хихикает, как сумасшедшая, с нашей верхней простыней, вздымающейся над ней, и утренним солнцем позади нее. Еще один pro для этого верхнего листа.

Итак, друзья, как вы заправляете постель?

Спасибо Brooklinen за спонсирование этого поста, и спасибо вам, за поддержку брендов, которые нас поддерживают.Мы стоим за качеством и комфортом этого постельного белья и думаем, что вы почувствуете то же самое. (Вы, вероятно, удивитесь, почему вы не попробовали их раньше!) Мы будем рады, если вы получите скидку 20 долларов на ваш заказ, когда вы введете код YELLOW20 при оформлении заказа.

Шесть основ для создания уютной и удобной кровати — Грит и полироль

Защитный слой

Мы начинаем делать каждую кровать с водонепроницаемым / защитным средством от насекомых как на матрасе, так и на подушках. Конечно, это важно для наших Airbnbs, но я также использую эти предметы первой необходимости на наших собственных кроватях дома… потому что вы никогда не знаете.Особенно с детьми. Матрасы и подушки — это инвестиции в наш сон, и мы стараемся их защищать.

Фирменный магазин: Защитный чехол от клопов + защита подушки от пылевого клеща

Наматрасник

Я полюбил наматрасники. Это отличный способ добавить кровати мягкости и комфорта. Это может прозвучать глупо, но мне кажется, что на хорошем наматраснике создается впечатление, будто вы засыпаете на облаке. Он придает идеальную мягкость красивому твердому матрасу, и мне это нравится.Это единственный раз, когда я предпочитаю синтетический продукт PrimaLoft пуху.

Фирменный магазин: Black Label PrimaLoft Mattress Pad

Sheets

Я всегда ищу высококачественные хлопчатобумажные простыни, которые можно стирать, мягкие и без таблеток. Я храню по 2 комплекта простыней на каждую кровать в доме. В нашем доме на ферме у меня только белые простыни, потому что они мои любимые. К тому же в белом есть что-то свежее и расслабляющее. Я также предпочитаю оставлять изножье кровати слегка подоткрытым, чтобы простыня не давила мне на пальцы ног, как будто я ношу пуанты ночью (разве я один такой?).На Airbnbs мы обычно используем простыни с рисунком, так как их легче систематизировать по размеру в шкафу для белья.

The Company Store: Набор простыней из хлопкового сатина с плотностью 300 нитей без морщин + дополнительные наволочки

Многослойное одеяло

Многослойное одеяло является ключевым фактором, когда вы живете в месте с 4 сезонами. Мне нравится начинать с мягкого легкого одеяла и поверх него теплого пухового одеяла, сложенного у изножья кровати. Летом мы можем использовать только легкое одеяло.

Фирменный магазин: Паутинное одеяло / плед

Подушки

Хорошие подушки — ключ к хорошему ночному сну. По крайней мере, мы так думаем. В наших домах вы всегда найдете 4 качественные подушки на каждой кровати (или 2 подушки для односпальной кровати). Нам нравится спускаться вниз, но есть и отличные альтернативы. В фирменном магазине продаются подушки разной плотности для разных типов сна (живот, бок, спина…), поэтому я подобрала подушки для нашей кровати так, чтобы они лучше всего работали для нас.

Фирменный магазин: Best Down Pillow, Medium & Firm

Пуховое одеяло + пододеяльник

В идеале каждая кровать должна иметь пуховое одеяло (или альтернативу пуху).Это позволяет вам оставаться в тепле, не нагревая всю ночь. Кроме того, пуховое одеяло придает ощущение тепла и тяжести, обеспечивая максимальный комфорт. Доступно несколько уровней заполнения, и я выбрал дополнительный теплый, так как я люблю спать в холодной комнате. Кроме того, товары, предлагаемые в магазине компании, сертифицированы по Стандарту ответственного пуха, поэтому вы можете быть уверены, что спите с пухом, который получен из ответственных источников! Я всегда выбираю мягкое пододеяльник, которое приятно прилегает к коже, и это бонус, когда у них есть завязки по углам, которые можно прикрепить к стеганому одеялу (все пододеяльники в фирменном магазине!).У этого также нет морщин, что тоже является большим плюсом.

The Company Store: Пуховое одеяло из органического хлопка, очень теплое + без морщин, сатиновое пододеяльник с плотностью 300 нитей

Вот почему вам следует заправлять постель сразу после пробуждения | Химаван Прадипта

Источник: Huffington Post

Был один прекрасный вечер после работы, и мой разум бесцельно блуждал по суетливым улицам Западной Джакарты, заполненным ползучими машинами под ярко-красным оттенком светофоров.На полпути домой я не мог думать ни о чем, кроме своей кровати. Идея уютно устроиться под одеялом, прислонить правую сторону тела к уютному матрасу и слушать текущий плейлист на моем Spotify , чтобы заснуть, была просто раем. Это было и остается моей любимой частью дня после работы.

Когда один большой лежачий полицейский ударил мой мотоцикл, я был поражен торжественной речью William McRaven в Техасском университете в 2014 году. Бывший адмирал ВМС США, он вспомнил утреннюю рутину со своими подчиненными во время регулярных тренировок или подготовка к долгу, которая позже стала его мантрой как источником вдохновения для сегодняшних поколений.«Если вы хотите изменить мир, начинайте каждое утро заправлять себе постель», — заявил он.

Сначала меня охватила целая армия вопросов в этом состоянии полного замешательства. С самого начала заправлять постель по утрам я начал принижать так называемую привычку «определять успех» по сравнению с моим идеальным видением достижений.

Я спросил себя: Это много денег зарабатывает? Может ли заправка постели каждое утро переосмыслить мой взгляд на успех? Какое отношение имеет складывание неряшливого одеяла, засовывание отсоединенных наволочек к подушке и установка неупорядоченных подушек для того, чтобы стать «счастливым» человеком, независимо от того, чем я занимаюсь и сколько денег зарабатываю?

Это просто абсурд.

Верно?

Ну, не совсем…

… пока он не добавил:

Компетенция в решении больших вопросов начинается с решения (казалось бы) мелких вопросов.

Что касается подчиненных Макрейвена, то их успех определяется дисциплиной, когда они интенсивно выполняют повторяющиеся мелкие дела во время обучения. Одна конкретная привычка, которую он упомянул, — это заправлять постель сразу после подъема. Хотя он конкретно не пояснил, почему это мероприятие должно быть приоритетным, мне удалось найти причины, основываясь на моем личном опыте.

Итак, почему заправка постели? Потому что кровати — первое, что мы видим, когда встаем на . Независимо от того, куда идет кончик вашей простыни, немного подальше от постельного белья или сильно растрепанный, потому что вы агрессивно спите (это не лишнее!), Простыне нужно отдельное пространство.

Вы заправляете постель каждый день? Вот что это значит.

Один из лучших заблуждений в моем пост-подростковом возрасте заключается в том, чтобы разгладить простыни перед тем, как придет гость, чтобы создать убежище для сна (которое, по всей вероятности, будет снесено после того, как они уйдут).На это есть причина — застиленная кровать создает иллюзию единства; это твердое доказательство того, что вы живете своей лучшей жизнью. Недавнее исследование (на самом деле «исследование») говорит о различиях между изготовителями постели и не ее, и результаты … ну, я чувствую лишь легкую атаку.

В ходе опроса, проведенного OnePoll по заказу Sleepopolis, 2000 американцев рассказали о своих личных привычках (включая предпочтения в отношении музыки, телевидения и будильника), а также о том, регулярно ли они заправляют постель по утрам (или нет).Было обнаружено, что изготовители кроватей «предприимчивы, уверены в себе, общительны и требуют особого ухода», в то время как производители кроватей «застенчивы, капризны, любопытны и саркастичны». Что ты имеешь в виду, угрюмый ?

Далее говорится, что изготовители постели — это люди с ясными глазами, которые занимаются сексом лишь немногим больше, чем не приставляющие постель (три раза в неделю против двух). У них лучшее качество сна и больше времени в течение дня, чтобы заниматься днём, потому что они просыпаются на целых 16 минут раньше.Да, потому что они не поворачивают сон 500 раз, как большинство изготовителей постели (виноват).

С исторической точки зрения, работа на кровати символизирует большие перспективы. В ходе исследования для своей книги о счастье Гретхен Рубин обнаружила, что заправка постели постоянно упоминалась в разговорах об изменениях в жизни, улучшающих настроение.

С исторической точки зрения, однако, работа на кровати символизирует большие перспективы. В ходе исследования для своей книги о счастье Гретхен Рубин обнаружила, что заправка постели постоянно упоминалась в разговорах об изменениях в жизни, улучшающих настроение.И один опрос, проведенный в 2017 году социально-экономистом Рэндаллом Беллом, показал, что заправка постели — это привычка очень успешных людей, первое, что нужно сделать миллионеру.

Истории по теме

И, может быть, вы видели ту речь 2014 года с котиком ВМС США Уильямом Х. Маккрэвеном, который призвал, если вы хотите изменить мир, начните с заправки постели. «Если вы заправляете постель каждое утро, вы выполните первое задание дня», — пояснил он. «Это вызовет у вас чувство гордости и побудит выполнить еще одно задание, и еще одно, и еще одно.И к концу дня эта одна выполненная задача превратится во множество выполненных задач ».

В общем, попался. Мой вопрос: что это скажет о вас, если вы попадете в серые зоны заправки постели? Например, если вы застилаете кровать свежими простынями, вы могли бы быть сторонником уклонения от углов, но ваши крошечные дети постоянно прыгают на кровати, и у вас нет энергии, чтобы всегда делать это заново. Или, может быть, вы идентифицируете себя как не стелитель постели, но на самом деле это просто означает, что вы застилаете свою кровать без простыни.Какой из конечно , верхние листы бессмысленны. [ Примечание редактора: это противоречивое мнение, и я не разделяю его, но я позволю ему ускользнуть. ]

Помогите мне, наука: В настоящее время мое одеяло BB&B в стиле пейсли, кошмар в общежитии, закрыто клетчатой ​​юбкой, розовой курткой-бомбером, холщовой сумкой, наполненной другим разным. другая прачечная, четыре путеводителя по Италии (с 2014 года?) и два пакета салфеток для макияжа. КАК EVER , это одеяло полностью натянуто и направлено в правильном направлении.Подушки все учтены и на своих местах. Означает ли это, что, несмотря на всю мою беспорядочную писательскую жизнь, я втайне предприимчивый и общительный? Или что в глубине души я хочу стать миллионером, изменившим мир? Я заправляю кровать или меня застилает кровать?

Если оставить в стороне экзистенциальный кризис, я понимаю преимущества того, чтобы стать изготовителем постели. Это небольшая задача, которая в лучшем случае запускает позитивную цепочку продуктивности, а также дает хорошее чувство удовлетворения в форме: «Да, я сделал то, что сделал.«Это то, что стоит сделать привычным, и не будет вреда, если вы просто воспользуетесь им как быструю подзарядку, чтобы сохранить чувство контроля.

Но я все еще не уверен на 100 процентов, что вы можете суммировать других человек по их привычкам заправлять постель. Потому что всякий раз, когда кто-то видит, что моя кровать выглядит достойной отеля, это только подтверждает одно обо мне: то, что я спокойно отношусь к доброжелательно обманывающим людям.

Первоначально опубликовано 21 сентября 2018 г .; обновлено 5 апреля 2019 года.

Если заправка кровати повышает кармический уровень, только представьте, на что способно превратить вашу комнату в убежище для ухода за собой.И вот 6 советов, как просыпаться раньше (даже если вам нравится нажимать кнопку повтора).

Преимущества заправки кровати для психического здоровья

Есть два типа людей: те, кто заправляют свою постель, и те, кто не расстегивает ее каждый день. Многие с каждой стороны имеют твердое мнение об относительных достоинствах этого утреннего ритуала.

Некоторые люди скорее выйдут из дома голыми, чем не заправят постель. Другие делают это, даже не задумываясь о том, почему — или даже не осознавая, что они это делают.Некоторые видят принуждение убирать кровать как признак чрезмерного подчинения или недостатка индивидуальности, а неубранную кровать — как знак чести.

Кроме того, есть люди, которые считают, что неважно, гладите ли вы одеяло или взбиваете подушки, кроме чистоты вашей комнаты. Другие до сих пор утверждают, что эта привычка может иметь большое значение, особенно для вашего психического здоровья. Давайте рассмотрим все эти мнения и исследования, чтобы подтвердить, влияет ли заправка кровати на ваше психическое здоровье.

Ритуал застилания кровати

Действительно ли обтекаемая кровать делает больше, чем просто приводит в порядок — и заставляет родителей гордиться? Многие люди верят в это, включая Уильяма Х. Макрейвена, четырехзвездного адмирала ВМС в отставке и бывшего канцлера системы Техасского университета. Макрейвен даже написал книгу о ключевых преимуществах этого ритуала для психического здоровья под названием «« Застелите постель: мелочи, которые могут изменить вашу жизнь … и, возможно, мир ».

В книге, опубликованной в 2017 году, Макрейвен превозносит идею о том, что заправка постели по утрам обеспечивает вам успех.Его теория состоит в том, что, просто заправив постель, вы добились хотя бы одного дела. Итак, простой акт уборки ваших одеял позволяет вам начать утро с небольшого успеха, который, как гласит теория, воодушевит многих других в течение дня.

Ниже мы рассмотрим другие возможные преимущества выделения нескольких лишних минут в утреннем распорядке для этого ежедневного ритуала. От лучшего сна, меньшего стресса и более ясного и спокойного мировоззрения до более организованного ума — потенциальная польза для психического здоровья от заправки кровати может вас удивить.

Кто это делает?

Исследования показывают, что больше людей заправляют постель, чем не застилают.

Фактически, согласно опросу спальни Национального фонда сна, около 70% американцев заправляют постель каждое утро.

Почти половина респондентов в исследовании также расстегивают одеяло перед сном, как и ночью.

Исследователи также обнаружили подробные сведения о типах людей, которые с большей вероятностью будут заправлять постель каждое утро.Например, люди, живущие на Западе и Среднем Западе, с меньшей вероятностью заправляют свои кровати, в то время как те, кто проживает на Юге и Северо-Востоке, более склонны брать на себя эту повседневную задачу, а жители Восточного побережья делают это примерно со скоростью 80%.

Факторы возраста и образа жизни также играют роль в том, приписываете ли вы этот ритуал в спальне. Опрос показал, что люди старше 40 лет и те, кто живет с романтическими партнерами (женатыми или нет), также с большей вероятностью приберут кровать, прежде чем продолжить свой день.Взаимодействие с другими людьми

Почему вам следует застелить кровать?

Некоторые люди думают, что заправлять кровать — пустая трата времени — в конце концов, вы просто ползаете обратно каждую ночь! Однако для многих заправлять постель каждое утро — это гораздо больше, чем просто рутинная работа или просто поддерживать порядок в комнате.

Напротив, это способ начать утро организованно и с чистого листа, что помогает максимально использовать свой день.

Заправка кровати — это создание намерения делать мелочи, которые делают жизнь упорядоченной, вдумчивой, ответственной, сбалансированной или успешной.Некоторые люди считают, что заправка постели не только дает быстрое ощущение выполненного повседневного дела, но и успокаивает.

Возможные преимущества

Несмотря на то, что научные исследования влияния заправки кровати тонкими, существует множество неофициальных данных, указывающих на существенную пользу для психического здоровья от этой повседневной практики. Эти потенциальные преимущества включают следующее:

• Чувство выполненного долга
• Чувство спокойствия
• Улучшенный сон
• Улучшенная организация
• Улучшенный фокус
• Расслабление
• Снижение стресса

Хотя многие из этих возможных преимуществ основаны на народной мудрости, есть некоторые доказательства из различных исследований, которые подтверждают эти утверждения.

Что говорят исследования

Несмотря на то, что не так много исследований, специально посвященных изучению эффектов заправки кровати, есть убедительные доказательства, показывающие четкую связь между жизнью и работой в организованной, свободной от беспорядка среде и улучшением концентрации внимания, навыков постановки целей и продуктивности. и более низкий уровень стресса. По сути, предполагается, что аккуратный дом (или рабочее место) способствует чистоте ума.

Известно, что у людей с более грязным домом, особенно с чрезмерным накоплением, хуже исполнительная функция и больше проблем с эмоциональной регуляцией, стрессом и психическим здоровьем.Взаимодействие с другими людьми

Кроме того, исследования показывают, что беспорядок ухудшает обработку информации — этот вывод становится актуальным, если мы сделаем предположение, что те, кто живет в среде с большим количеством беспорядка, также с меньшей вероятностью застелят постель.

Интересно, что исследования показывают, что, особенно для пожилых людей, жизнь в опрятной среде улучшает или сохраняет функцию мозга и повышает общее качество жизни. Исследователи также утверждают, что верно и обратное: беспорядок в жилом пространстве может отрицательно повлиять на благополучие человека.Распространить это мышление на влияние заправки кровати — не большой скачок.

Согласно другому исследованию личной и домашней гигиены, люди, которые более аккуратны и организованы, как правило, лучше контролируют свои импульсы и более сознательны, упорядочены и целеустремленны. Те, кто прибирались, также уделяли больше внимания манерам и соблюдению социальных норм — и чаще всего это были женщины, которые сделали уборку последовательной, включив ее в свой распорядок дня.

Есть также свидетельства того, что физическая среда (и ее относительная упорядоченность) влияют на нашу способность учиться и взаимодействовать с другими, а также на наше общее чувство благополучия.Фактически, исследователи обнаружили, что дезорганизация отрицательно влияет на наш мозг, например на нашу способность сосредотачиваться.

Влияние на сон

Еще одна веская причина заправить кровать может заключаться в том, что она помогает вам лучше спать по ночам. Поскольку около 40 миллионов американцев страдают от расстройств сна, а миллионы людей спят хуже, чем достаточно, заправка кровати может быть связана не только с эстетикой, но и с точки зрения общественного здравоохранения.

Плохой сон также напрямую связан с ухудшением состояния здоровья, таким как болезни сердца, высокое кровяное давление и даже смерть.Исследования показывают, что лишение сна также негативно влияет на настроение, а также на способность решать проблемы, думать и реагировать быстро и творчески. Итак, если заправка кровати может улучшить сон, есть множество причин, по которым стоит попробовать.

Подобно тому, как выпрямленная кровать кажется мощным сигналом (по крайней мере для некоторых) о том, что пора начинать свой день, заправленная кровать также может быть более приятной для сна.

Исследования показывают, что среда сна играет важную роль во сне и что плохая «гигиена сна» может иметь пагубные последствия для сна человека.

Гигиена сна включает все, что может отвлекать спящего, например шум, свет, стресс и беспорядок. Итак, захламленная спальня и расстегнутая кровать могут мешать вашему сну. С этой целью Министерство здравоохранения и социальных служб США рекомендует убрать из спальни все возможные отвлекающие факторы, чтобы улучшить сон.

Еще более убедительно то, что исследования показывают, что те, кто заправляет постель, с большей вероятностью сообщают, что получают необходимый им отдых.

Возможные недостатки

Хотя кажется, что есть много потенциальных преимуществ, есть ли возможные недостатки в заправке кровати? Некоторые люди ассоциируют неубранную кровать с более свободным духом, предполагая возможную связь с творчеством, а одно исследование утверждает, что застеленная кровать менее гигиенична.

Творчество

Исследования показали, что беспорядок на столе может быть связан с усилением творческого мышления — возможно, то же самое верно и для того, чтобы кровать не застегивалась. Обратной стороной является то, что исследователи также обнаружили, что люди с чистым столом кровать) сделали более здоровый выбор и были более склонны к условностям, традициям и щедрости.

Интересно, что эти эффекты были созданы, просто введя человека в комнату с грязным или чистым столом.Итак, предполагается, что, просто оставив беспорядок в своем окружении, вы можете получить больше творческих соков, в то время как выпрямление может привести к большей сосредоточенности и упорядоченному мышлению.

Гигиена

В более раннем исследовании, проведенном в 2001 году, утверждается, что застеленная кровать с большей вероятностью способствует размножению микробов, в то время как незастеленная кровать отпугивает их, позволяя воздуху и солнцу задушить потенциально темную влажную питательную среду. В щепки авторы называют постельное белье «беспрецедентным риском для здоровья».»

Это правда, что люди довольно сильно потеют во время сна, а также теряют клетки кожи, и оба этих фактора являются потенциальной «питательной средой» кровати, упомянутой в исследовании. Однако простое решение может заключаться в следующем: просто меняйте листы почаще.

Производить или не производить

В конце концов, это не конец света, если вы не заправляете постель, и вряд ли радикально изменит вашу жизнь, если вы это сделаете. Однако, как было сказано выше, для многих людей, решивших принять этот утренний ритуал, действительно есть заметные преимущества, особенно в области психического здоровья, продуктивности и привычек сна.

Однако, если вы подозреваете, что более грязная кровать или комната могут быть более подходящими для ваших творческих усилий (или если вы просто хотите проверить, заметили ли вы какую-либо разницу в том, как вы себя чувствуете с неубранной кроватью), то, возможно, стоит пропустить вашу кровать на определенное время.

Одна из возможностей — вести дневник, в котором записывать, как вы себя чувствуете после того, как заправляете или не заправляете постель в течение нескольких недель. Затем, просмотрев эту информацию, вы сможете решить, подходит ли вам утренняя привычка.Вы всегда можете вернуться к любому методу.

Советы по изготовлению кровати

Если вы хотите внедрить заправку постели по утрам, это с большей вероятностью станет повседневной привычкой, если вы включите это в свой распорядок дня. Вначале это может потребовать более осознанных усилий, но после того, как вы надежно сделаете это в течение недели или двух, оно, вероятно, станет рефлексивным, например, пристегнуть ремень безопасности или почистить зубы.

Исследования показывают, что надежный распорядок дня является ключом ко многим аспектам жизни, включая физическое и психическое здоровье.Выработка привычки, такой как заправка постели, в ваш день может помочь установить здоровый график, преимущества которого могут распространяться на многие аспекты жизни, такие как исполнительная функция, эмоциональная регуляция, продуктивность и сон — другими словами, многие из потенциальные выгоды, указанные выше.

• Свяжите действие с тем, что вы уже делаете . Так что, если вы всегда чистите зубы каждое утро, попробуйте заправить постель так же.
• Сделайте это прямо сейчас — это займет всего минуту .Если вы отложите это, думая, что вернетесь позже, вы легко можете забыть. У вас может возникнуть соблазн пропустить его, потому что вы, вероятно, устали и / или спешите.
• Разместите заметку или установите напоминание на свой телефон . Это может быть полезно, если вы склонны забывать.
• Держите себя подотчетным , работая со своим партнером, если он у вас есть, другими членами семьи или соседями по комнате. Стратегии включают в себя разделение, кто заправляет постель, выключаясь каждое утро или поручив одному человеку взять на себя эту задачу, а другой человек возьмет на себя связанную задачу, например, смену простыни раз в неделю.Другой вариант — заправить кровать вместе или поручить убирать постель тому, кто выйдет последним.
• Помните, что для этого достаточно просто снять крышки .

Слово Verywell

Заправлять кровать или нет — личное решение. Здесь нет правильного или неправильного, поэтому делайте то, что заставляет вас чувствовать себя хорошо — и если это грязная кровать, примите это и не расстраивайтесь из-за этого.

Однако анекдотические и основанные на исследованиях данные указывают на связь между приведением в порядок и более ясным умом, улучшением психического здоровья и улучшением ночного сна, поэтому подумайте о том, чтобы попробовать это, если у вас есть какие-либо проблемы в этих областях.

Кроме того, разглаживание простыней — это простой способ начать свой день с быстрого ощущения выполненного долга. Так что, возможно, стоит сделать это просто для того, чтобы вычеркнуть это из списка дел на день. Кому не нравится выигрывать с утра? Более того, если вы застелите постель, то каждый вечер снова ползать в нее будет еще интереснее.

Преимущества создания кровати

Преимущества изготовления кровати

Когда мы росли, многие из нас ставили «заправить постель» первым пунктом в нашем списке дел, и многие из нас это возмущали.Вы просто собирались вернуться к нему в конце дня, почему это имело значение? Кто вообще собирался увидеть вашу комнату?

Оказывается, ваши родители не просто пытались замучить вас утром, заставляя делать работу. Воспитание этой привычки должно было помочь вам выработать здоровые привычки в долгосрочной перспективе. Но как аккуратно заправить простыни положительно повлияет на ваш день и почему вы должны продолжать выполнять эту утреннюю работу каждый день?

1.Побуждает к принятию лучших решений в течение всего дня

Некоторые считают, что заправить кровать проще всего, чтобы добиться успеха. Заправка постели заставит вас делать лучший выбор в течение дня. Будь то продуктивная работа, мотивация пойти в тренажерный зал или, наконец, ложиться спать в лучшее время, заправка кровати, как доказано, помогает побудить вас принять эти разумные решения.

2. Снижает стресс

Вам не сказали держать комнату в порядке, чтобы произвести впечатление на гостей.Хотя, да, это действительно помогает, вас также проинструктировали заправить кровать для вашего благополучия! Вы проводите много времени в своей комнате, и для многих из нас это одно из немногих убежищ, которые у нас есть.