Содержание

Наполнение для шкафов и гардеробных, как заполнить пространство

Любое пространство для хранения одежды и вещей должно быть грамотно спланировано и рационально обустроено. При разработке проекта самое важное — это наполнение для шкафов и гардеробных, включающее в себя полочки и ящики, стойки, штанги, корзины, расположенные в максимально удобном сочетании. Именно тогда обеспечивается надежное хранение вещей и быстрый подбор комплектов одежды на выход.

Виды

По типу конструкций наполнение для гардеробных может быть:

  • корпусным — из деревянных панелей;
  • сетчатым — наполнителями являются сетчатые корзины;
  • лофт системы из алюминия.

Способов наполнения гардеробных очень много и зависят они только от размеров бюджета. Это могут быть как сконструированные самостоятельно стойки, штанги с пластиковыми ящиками, корзинами, так и дорогие фасады из натурального дерева со стеклянными передними панелями, выдвижными ящиками.

Варианты наполнения гардеробных могут по-разному сочетаться между собой: деревянные полки с сетчатыми корзинами, металлические стойки и закрытые ящики из дерева. Главное, чтобы выбранная система для гардеробной позволяла легко поддерживать порядок, обеспечивала наглядный обзор, быстрый доступ к вещам.

Корпусное

Лофт

Сетчатое

Корпусные

Секции из корпусных панелей — это классическая организация пространства для гардеробных комнат. Стойки, перегородки, полки, ящики целиком выполнены из дерева или панелей МДФ, ДСП. Деревянные стеллажи напоминают классические шкафы, стенки. Широкий ассортимент цветовой гаммы позволяет создать дизайн интерьера любого стиля: классического, прованс, шебби-шик, хай-тек, кантри. Изготовить внутреннее наполнение можно по индивидуальному проекту, используя разноформатные размеры полок, штанг, выдвигающихся ящиков. Если вы решили остановиться на бюджетном варианте материалов из ДСП, следует быть уверенным в наличии сертификата безопасности, подтверждающего нетоксичность, отсутствие запаха фенолформальдегидных смол.

Корпусные системы — это фиксированные конструкции, в их состав входят и угловые элементы. Все элементы подобной гардеробной жестко связываются друг с другом и надежно крепятся к стенам. При желании что-то изменить в расположении, сделать это будет несколько затруднительно. Поэтому, выбирая традиционные системы, следует особое внимание уделить планированию помещения, продумать каждую мелочь.

Сетчатые

Такие конструкции называют по-другому сотовыми. Принцип устройства: на вертикальные рейки, прикрепленные к стенам, оснащенные специальными крепежными отверстиями, навешиваются металлические сетчатые полки, крепятся штанги. Вместо деревянных ящиков на сетки устанавливаются сетчатые корзины. Главное преимущество сетчатых систем — наглядность, прозрачность. Заходя в гардеробную, не нужно еще открывать ящики, все сразу видно — где и что хранится.

Второй важный плюс — это мобильность: полки и ящики легко перевесить, переставить. Поэтому этот вариант организации хранения очень понравится любителям оптимизировать пространство путем изменений и перестановок. Такие конструкции в широком выборе есть у IKEA и Elfa, их легко и быстро собрать подручными средствами.

Из недостатков можно выделить то, что все детали представлены строго определенных размеров: глубина полок 30, 40, 50 сантиметров, корзины размером 45 сантиметров. Также тем, кто любит изысканный дизайн, может не совсем понравиться простота сотового наполнения. Обычно все детали сетчатых конструкций изготавливаются из металла белого или серебристого цвета. При покупке следует выбирать модели без неровностей, шероховатостей, торчащих деталей, за которые могут цепляться, рваться вещи.

Лофт

Название конструкции происходит от слова loft — это архитектурный стиль бывших заводских зданий, переделанных в жилые помещения. Для него характерно обилие пространства и металлических деталей. Выбирая наполнение для комнаты в этом стиле, вы визуально расширите комнату, сделаете ее очень современной, эргономичной. Конструкции представлены металлическими стойками, соединяющими потолок и пол, либо же верхнее крепление стоек происходит непосредственно к стенам в виде буквы Г.

Здесь пространство не зонируется, все открыто, очень эстетично.

К стойкам крепятся сами штанги, полки, обувницы, ящики. Это вариант также подходит для различных перестановок, но уже не самостоятельно, а с применением специальных инструментов. Не всем может понравиться хранить вещи так открыто, незащищенными от пыли, но зато этот вариант обустройства как нельзя более способствует идеальному порядку. Ящики, корзины здесь могут быть установлены любые: из пластика, дерева, плетеных материалов. Удобство лофт системы в том, что здесь легко установить модули разнообразных конфигураций, даже самой нестандартной формы.

Основные элементы

Гардеробная комната — это в первую очередь большое выделенное пространство для расположения объемных зимних вещей, сезонной одежды, обуви, самых разных мелочей. Организуя хранение, помните, что нельзя вешать одежду на крючки: так она деформируется, вытягивается, теряет презентабельный вид. Рассмотрим подробнее все элементы системы эффективного хранения.

Штанги и пантографы

В гардеробной обязательно должно быть несколько штанг:

  • для длинной одежды: одна высокая до 165-175 сантиметров;
  • для коротких вещей: несколько штук штанг длиной до 100 сантиметров для хранения юбок, пиджаков, курток и блузок;
  • штанга пантограф: раздвижной вариант, который можно поднять и опустить на необходимую высоту.

Для угловой гардеробной штанги могут располагаться и по спирали, тем самым экономя пространство. Направляющие можно расположить как параллельно к стене, так и перпендикулярно, если позволяет простор гардеробной. Более удобный и экономичный вариант расположения — установить штанги вдоль стен.

Не делайте штанги слишком длинными — более 100 сантиметров, иначе они могут обвалиться под тяжестью одежды.

Пантограф

Штанга

Вешалки для брюк

Они могут быть как одинарные, так и двойные. Обязательная высота — не меньше, чем 60 сантиметров. Вешалки для брюк с защипами обязательно должны быть в гардеробе, их следует предусмотреть в отдельном месте, обеспечить удобный доступ для выбора подходящей модели. На такие вешалки удобно развесить не только брюки, джинсы, но также и юбки разной длины.

Ящики

Выбирая наполнение, следует предусмотреть закрытые ящики, так все вещи будут надежно защищены от пыли, воды, прочих неприятностей. Большие ящики нужны для хранения белья, постельных принадлежностей, маленькие — для аксессуаров, украшений. Маленькие плоские ящички для украшений и мелочей лучше оснастить разделителями, чтобы избежать путаницы. Используя выдвигающиеся ящики, нужно предусмотреть их выдвижение на ¾ и полную глубину. Также можно оснастить их доводчиками. Для удобства обозрения прекрасно подойдут ящики с прозрачными передними панелями, позволяющими видеть содержимое.

Полки

Полки могут быть выдвижными или закрепленными. Ширина стандартной полки не должна быть меньше 30-40 сантиметров. Для антресолей нужно предусмотреть более широкие полки — до 50-60 сантиметров. Сюда вы сложите чемоданы, крупные сумки, в том числе дорожные, несезонную одежду и все, что редко используете. Закрепленные полки не нужно делать сильно глубокими — более 100 см, так как рука взрослого человека по длине не превышает 80 см. Для достижения мобильности полки могут быть выдвижными или складывающимися.

Коробки и корзины

Чтобы хранить вещей, не требующие глажки, отлично подойдут различные коробки и корзины с крышками и без. Они могут быть любых материалов, пластика, дерева, соломки, ткани. Их можно расположить на полках, или приобрести модели со встроенным выдвижным механизмом, на колесиках.

Чтобы быстро отыскать нужную вещь, каждую коробку или корзинку можно подписать, обозначить ее содержимое: наклеить стикер с крупными яркими буквами, прикрепить символический рисунок или даже фотографию хранящихся в емкости вещей. Для коробок также можно приобрести внутренние разделители из пластика, картона или плотной ткани.

Модули для хранения обуви

Обувь можно хранить в коробках на полках гардеробной, но это не очень практично и удобно, если вы решили организовать гардеробную комнату. Сбор готового образа на выход чаще всего начинается с нижней части, то есть с обуви, поэтому все туфли, сапоги, ботинки следует наглядно расставить на специальных модулях. Прекрасно послужат этой цели многоярусные наклонные, прямые полочки в несколько рядов. Также туфли можно выставить под штангами с одеждой: к определенной сезонной одежде поместить снизу соответствующую обувь.

Сапоги, особенно длинные, такие как ботфорты, удобнее для сохранения их первоначальной формы развесить на специальных вешалках с защипами. Для них нужно оставить специальную секцию со штангой высотой до 60 см Практичный вариант — поместить обувь на специальных обувных колодках вдоль длинной стойки. Обувь текущего сезона лучше хранить на среднем или нижнем ярусе гардеробной, а других сезонов лучше спрятать на закрытые полочки, в выдвижные ящики или убрать на антресоли.

Держатели для аксессуаров

Галстуки, шарфы, платки и ремни легко развесить на вешалках для брюк, на подвесных вешалках, одевающихся на штанги или расположить на вертикальных стойках с зажимами по кругу в один или несколько рядов. Можно приобрести специальные многоярусные вешалки для аксессуаров, или купить широкую вешалку со множеством крючков и закрепить ее на стойке, стене или двери. Бижутерию и драгоценности удобно хранить:

  • в плоских ящичках на полках;
  • в специальных шкатулках, выставленных в вертикальные или горизонтальные ряды;
  • коробках с тканевыми перегородками;
  • специальных «деревьях» для украшений, развешивая на ветках и листьях;
  • на манекенах, изображающих целую фигуру, бюст или голову человека.

Отдельно стоит отметить, что покупка манекена, на который можно надеть шляпы, бижутерию, повесить сумки, завязать шарфы будет выгодным инвестированием средств в гардеробную комнату. Такой манекен станет не только удобным функциональным дополнением, но и украсит ваш гардероб.

Секции для хозяйственных принадлежностей

Использовать гардеробную комнату можно не только для хранения одежды, постельных тканей, полотенец. Здесь можно с удобством разместить хозяйственный инвентарь: гладильную доску, утюг, отпариватель, пылесос, ведра и другие емкости. Для этой цели следует в первоначальном плане заранее предусмотреть отдельные секции, или открытые углы. Эти места гардеробной с целью эстетичности лучше всего прикрыть дверцами или декоративными перегородками.

Зеркала

В гардеробной желательно наличие нескольких зеркал: одно большое во весь рост, другие поменьше. Большое зеркало для примерки стоит прикрепить к стене, дверце, стойке, или же это может быть наклоняющийся в разные стороны зеркальный модуль. Зеркала поменьше лучше расположить рядом, чтобы иметь возможность видеть себя со всех сторон. Здесь же можно установить туалетный столик, в этом случае необходимо позаботиться о надлежащем освещении. Не забудьте о наличии пуфа, комфортного кресла или диванчика в центре для удобства примерки, выкладки выбранных вещей.

Какое наполнение выбрать

Выбор элементов для гардеробной начинается еще на стадии планирования. План гардероба позволяет определиться с необходимым количеством отсеков и просчитать, в какую сумму обойдется наполнение, представленное на фото. От того, на какой бюджет вы рассчитываете, будет зависеть выбор типа наполнения. Чтобы окончательно убедится в том, какой вариант обустройства гардеробной вам больше всего нравится, обязательно стоит посмотреть фото гардеробных комнат с разным типом наполнения.

Корпусная мебель из деревянных панелей — это классический вариант хранения, выглядит более презентабельно, но и обойдется, соответственно, дороже.

Сетчатое наполнение комнаты гардеробной позволяет существенно сэкономить финансовые ресурсы, смотрится свежо и демократично, а кроме того, это самая мобильная система хранения. Системы в стиле лофт подходят любителям хай-тек, модерна. Этот вариант удобен, если у вас уже есть ящики, коробки разнообразных и нестандартных размеров, которые нужно как-то организовать, упорядочить.

Возможно создать наполнение гардеробной комнаты своими руками — это самое бюджетное вложение ресурсов.

дорогая, и ее бюджетные альтернативы

Начинка для гардеробной комнаты или шкафа-купе может составлять от 10 до 50% их стоимости. Лифты, держатели, специальные штанги и ящики способны значительно упростить жизнь хозяевам. Стоят ли они того — вопрос риторический, но в большинстве случаев можно обойтись вариантом попроще.

ДОРОГО: мобильные штанги

Штанги для вешалок с одеждой — важнейшая часть любого гардероба. Производители предлагают технологичные современные варианты с выдвижными механизмами или специальные торцевые вешала, на которых вещи размещаются «лицом» — если речь об узком платяном шкафе (например, детском), то без них, действительно, не обойтись.

ДЕШЕВЛЕ: вешалка-спираль

Другое дело, когда выбирается наполнение гардеробной и вы можете чуть свободнее распорядиться имеющейся площадью — например, в углу комнаты. Присмотритесь к спиралевидной вешалке: ее цена может оказаться ниже, а вместимость — гарантированно в разы выше всех торцевых вешалок, которые вы сможете разместить в этом угловом пространстве.

ЕЩЕ ДЕШЕВЛЕ: шкаф половинной глубины с обычными штангами

Если ширина гардеробной не позволяет разместить полноценные глубокие шкафы — и не надо, кому они нужны! На укороченных полках проще поддерживать порядок, а вместо торцевых штанг можно использовать традиционные продольные. Только закрепить их придется чуть ли не у самого внешнего края каркаса. У вас ведь не проходная гардеробная? Вряд ли выступающие пиджаки на плечиках вам помешают.

ДОРОГО: лифт

Если уж вы делаете большой встроенный шкаф, глупо не использовать место на самом верху, под потолком. В отдельной гардеробной — тем более. Однако это тот самый случай, когда соображения эргономики вступают в противоречие с удобством.

Чтобы разместить вешалки с одеждой выше, чем дотягивается рука, придуманы лифты — специальные подъемно-опускные устройства. Вы тянете за ручку, и штанга опускается, толкаете вверх — поднимается. Устройство недешевое, как и всякая пневматическая конструкция.

ДЕШЕВЛЕ: стремянка

Если у вас очень много одежды на плечиках и в вашем распоряжении очень высокая гардеробная — просто научитесь сортировать одежду (не сезонную убирайте повыше). Купите удобную стремянку — это дешевле модной механизации. И просто повесьте обычные штанги в три ряда — как показано в примере на фото.

ДОРОГО: выдвижные деревянные ящики

Выдвижной ящик — замечательное изобретение человечества. Одним взглядом можно окинуть все содержимое и взять то, что нужно. Современные полновыдвижные ящики еще удобнее — они могут выдвигаться на 100%, не падая вам на ноги вместе со всеми футболками. Можно легко доставать вещи даже из дальних углов.

ДЕШЕВЛЕ: пластиковые или проволочные корзины

В проволочных немного мнутся вещи из нижней части стопки. А к пластику никаких претензий — кроме того, что материал ненатуральный. Зато обзор отличный и видно все содержимое ящика.

ДОРОГО: полки-ячейки

Среди открытых полок есть своя «элита» — например, полки-ячейки, рассчитанные на одну стопку одежды, одну пару обуви, одну сумку или шляпу. Такие полки помогают поддерживать порядок: стопки с одеждой не перемешиваются, все лежит на виду и ограждает от искушения свалить все вещи в одну бесформенную кучу. Не сильно, но дороже обычных полок.

ДЕШЕВЛЕ: открытые полки с коробками

Самая бюджетная альтернатива ящикам — открытые полки. Если дополнить их коробками с крышкой, то нивелируются основные минусы (пыль и визуальный хаос).

ДОРОГО: ящики с разделителями

Органайзеры внутри выдвижных ящиков — воплощение порядка. Особенно, если вы храните там всякую мелочь: белье, носки и т.п. Отдельная тема — ячейки для украшений: они разнообразны и по материалам, и по форме. Впрочем, и для крупных вещей органайзеры вполне уместны.

Решение, впрочем, красивое, но крайне спорное. Сматывать чулки-галстуки в аккуратный рулончик может только железный человек. Или бесконечно терпеливая жена.

ДЕШЕВЛЕ: ящики без разделителей

Теоретически ящики без разделителей годятся только под стопки крупноформатного белья: постельного, полотенец. Но если хочется сэкономить, можно их использовать и для более мелких вещей. Правда, идеальный порядок здесь поддерживать будет сложно. Как вариант, можно прикреплять к ним карточки с перечнем содержимого — как на картинке.

ДОРОГО: специализированные ящики

У ящиков с разделителями и выдвижных секций есть специализированные разновидности — для галстуков, ремней, носков и белья. Они позволяют организовать хранение не только аккуратно, но и красиво — как будто каждый раз выбираешь вещь в модном магазине.

ДЕШЕВЛЕ: галстуки на штанге

Коллекцию ремней и галстуков можно разместить на обычном кухонном рейлинге. Это не только дешевле, но и быстрее (снял — повесил).

ДОРОГО: ящики с прозрачными фасадами

Сквозь стекло можно сразу увидеть, что где лежит, осталось ли чистое и сколько. Без сомнения, это самый удобный из существующих способов хранить вещи, которые не нужно развешивать на плечиках.

ДЕШЕВЛЕ: выдвижные полки

Альтернатива — выдвижные полки. Они обладают ключевыми преимуществами выдвижного ящика, но конструктивно немного проще и, следовательно, чуть дешевле.

ДОРОГО: специальные вешала для шкафа

Специальные держатели для брюк и вешалки для юбок позволяют хранить одежду максимально бережно.

ДЕШЕВЛЕ: плечики обычные и специализированные

Универсальные плечики предполагают, что на них можно повесить любой предмет одежды. Что упало — то в ящики.

Кроме того, существуют специальные вешалки с прорезинеными плечиками (для платьев на тонких лямках), толстые, укрепленные — для тяжелых вещей, а для брюк — недорогие зажимы.

Совсем необязательно

Подсветка в шкафу — опция эффектная и удобная ночью: можно одеться и раздеться, не беспокоясь, что основной свет разбудит детей и других домочадцев. Но если вы ночью, как правило, спите, подсветка в гардеробной вам не понадобится. Ее можно установить разве что как элемент дизайна.

гардероб в прихожей, угловые системы-штанги для маленькой комнаты

Угловая полукруглая гардеробная

Особенности

Гардеробная комната позволяет хранить одежду всех членов семьи в одном месте, не используя многочисленные шкафы и полки, что дает больше свободного пространства в прихожей и спальне. Ее отличие от просторного шкафа-купе в том, что она представляет собой обособленное помещение с зеркалами, внутренней отделкой, дверями. Угловая гардеробная хороша тем, что может быть установлена в свободном месте спальни и не требует отдельной комнаты. Это приемлемый вариант для квартир маленькой площади.

Угловая гардеробная может быть без особых проблем организована в спальне, гостиной, коридоре, детской и даже на застекленной лоджии. В комнатах она эффективно задействует углы, которые являются слепыми зонами помещения. Семья из 3-4 человек может свободно разместить весь свой гардероб на площади 5-7 кв. м., при этом еще останется место для переодевания.

По форме профиля угловые гардеробные чаще всего бывают прямоугольными и полукруглыми. Стоит рассмотреть подробнее второй вариант, который самый рациональный для небольшой комнаты.

Можно отметить следующие преимущества угловой полукруглой гардеробной:

  • экономия места;
  • минимальное количество строительных и отделочных материалов;
  • помещение, встроенное в существующую комнату, не требует отдельных систем коммуникаций: освещения, вентиляции, отопления;
  • угловая полукруглая гардеробная может скрыть видимые дефекты стен, потолка и некрасивые детали интерьера, поэтому ее часто и возводят в проблемным местах, например в углу, где торчат открытые отопительные трубы.

Из недостатков полукруглых угловых гардеробных выделяют:

  • сложность монтажа закругленных стен и раздвижных дверей;
  • недостаточную звукоизоляцию;
  • попадание пыли из комнаты;
  • из-за небольшого пространства нелегко развернуться и позировать перед зеркалом;
  • по этой же причине сложность уборки, мытья пола.

Но все эти минусы можно со временем исправить, снабдив гардеробную дополнительными перекрытиями, потолком, звукоизолирующими материалами, оптимально расположив внутри все предметы и мебель.

Идеи дизайна

Угловая полукруглая гардеробная минимально задействует площадь в существующей комнате, но сложна в проектировании и монтаже, двери и перегородки для нее стоят дороже, чем для прямоугольных конструкций.

В гостиной наиболее представительно будет смотреться полукруглая угловая гардеробная с раздвижными дверями на роликовых направляющих. Она удачно вписывается в любой интерьер, а для того, чтобы она сочеталась с расцветками комнаты, есть возможность подобрать советующие стройматериалы. Помещения с боковыми сторонами по 2 м вполне хватит для удобного использования.

Для полукруглого варианта углового гардероба предпочтительно использовать раздвижную дверь с направляющими, так как она затрагивает минимум свободной площади, удобна в использовании и безопасна, особенно для маленьких детей. Самая большая сложность здесь в установке сложной системы створок с закругленными рельсами, комплекты которых имеют немалую стоимость.

Процесс организации полукруглой гардеробной упрощается в квартирах, которые имеют готовую кладовую комнату. В ней можно, используя минимум материалов, создать компактный и функциональный уголок. Угловые гардеробные в кладовке требуют подведения освещения и вентиляции, но в целом это самый простой вариант. Для него понадобится закругленная стенка и узкая одностворчатая дверь.

Из материалов для создания угловых гардеробных и дверей для них чаще всего применяют: пластик, ПВХ, полиуретан, органическое и минеральное закаленное стекло, листы ДСП или ЛДСП, натуральную древесину и ламинированную фанеру.

Как спроектировать

Перед тем, как определиться с проектом встроенной угловой гардеробной в комнате квартиры, надо выбрать ее форму и размеры в зависимости от площади помещения. Для маленьких комнат оптимально использовать закругленные конструкции, они отнимают меньше полезного пространства, чем прямоугольные.

Далее выбираются материалы, типы перегородок и виды коммуникаций, которые необходимо провести внутрь. Согласно этим условиям создаются чертежи – боковые и в профиль. Они значительно упростят дальнейшие работы по монтажу. Разметку и возведение стен следует производить строго по уровню, особенно при дальнейшей установке дверных систем с направляющими, которые при малейшей погрешности стопорятся и просто не двигаются.

Есть проекты угловых гардеробных, не доходящих до потолка. Они упрощают работы по монтажу и приносят внутрь дополнительную вентиляцию. Если хочется обеспечить звукоизоляцию этой комнаты, то можно обустроить стены во всю высоту, прилегающие к потолочному перекрытию. Монтаж перегородок и дверей можно выполнить из прозрачных материалов, тогда свет в гардеробную будет проникать снаружи и отпадает необходимость установки лишних источников света.

Перед созданием проекта встраиваемой гардеробной нужно учитывать формы и размеры внутренних шкафов, стеллажей, вешалок. Угловые и закругленные формы часто не позволяют вписываться внутрь крупногабаритной мебели. Поэтому лучше заранее нарисовать примерный план интерьера со всеми шкафами внутри и оценить оставшееся свободное пространство.

Наполнение

Любой вид встроенной гардеробной обычно содержит следующие предметы:

  • горизонтальные перекладины для подвешивания на плечиках курток, пальто, плащей, пиджаков, платьев, костюмов;
  • штанги для брюк;
  • выдвижные ящики для хранения трикотажа, белья, постельных принадлежностей;
  • открытые полки для аксессуаров, парфюмерии, предметов ухода за одеждой;
  • отсек для обуви;
  • зеркало.

Так как угловая гардеробная имеет мало свободного пространства, то для размещения всех перечисленных предметов надо проявить смекалку и фантазию. Лучше всего расположить крупногабаритную мебель в форме буквы Г вдоль внутренних стен. Например, у одной стороны подвесные штанги, а у другой выдвижные ящики и полочки. Для экономии свободной площади можно использовать многоуровневые отсеки. Если не хватает свободного места для зеркала во весь рост, то можно его подвесить на внешнюю стенку или входные двери. Но для этого придется делать распашную систему, так как изнутри повесить крупный зеркальный лист на двери-купе не получится.

Можно упростить работы по монтажу стен и заполнению подобного помещения, купив готовый шкаф-гардеробную. Представлены угловые модели, которые содержат штанги для костюмов и верхней одежды, стеллажи и выдвижные ящики. Они не имеют внешней перегородки, но можно легко установить самостоятельно полукруглый карниз и подвесить на него красивые шторки. А если приложить усилия и сделать закругленный контур, то в дальнейшем на него устанавливается полукруглая стена из пластика, гипсокартона или полиуретана с любым выбранным декором. Вместо сложной дверной системы с направляющими можно компоновать стенки с проемом, который завешивается небольшой занавеской.

Проблему оптимального обустройства малогабаритной угловой полукруглой гардеробной решают готовые мебельные гарнитуры, которые имеются в продаже. Они созданы специально для максимальной вместительности одежды и аксессуаров на маленькой площади. При этом в итоге остается еще и место, чтобы свободно одеваться и смотреть на себя в зеркало.

Согласно отзывам покупателей, можно выделить следующие марки гардеробных:

  • Марка Dwell – производитель высококачественной мебели из Италии. Среди ее продукции компактные и вместительные стеллажи для одежды с очень ярким дизайном.
  • Итальянский бренд Smart представляет множество моделей гардеробных гарнитуров, которые отличаются практичностью и стильным видом.

  • Встроенная мебель и готовые гардеробные с содержимым Todalen позволят без проблем создать функциональное наполнение комнаты для одежды.
  • Отечественный производитель Гласстрой предлагает модные стеклянные перегородки из прочного материала разных моделей. Можно заказать небольшую полукруглую дверь этой марки, которая решит все проблемы с организацией компактной гардеробной в квартире.

Пол гардеробной лучше всего сделать из гладкого покрытия, которое легко поддается чистке. Ковры в помещении, где от предметов одежды выделяется большое количество пыли, использовать нежелательно. Но, чтобы не стоять босыми ногами на голом покрытии, можно завести маленькую циновку из не тканевых материалов.

Угловая гардеробная

Мебель играет важную роль при оформлении интерьера жилого пространства. Небольшие размеры помещения не всегда позволяют разместить необходимую мебель для комфортного проживания. Для малых пространств идеальным выбором является угловая гардеробная.

Особенности и преимущества

Угловая гардеробная может занимать только часть комнаты или всё её пространство. Гардеробная комната – помещение, которое содержит все необходимые приспособления для удобного расположения вещей.

Создать гардеробную комнату не составит труда, поскольку стены используются как внутренние поверхности гардеробной. Для её завершенности понадобиться поставить фасад. Обычно центр такой комнаты применяется как место для переодевания, а все стены заложены шкафами и стеллажами.

Угловая гардеробная предназначена для экономии места в доме, поскольку позволяет компактно поместить все вещи. Она помогает сэкономить пространство. Такую гардеробную можно поставить в любой комнате, поскольку она является универсальной.

Гардеробная в углу между двумя дверьми позволить создать иллюзию отсутствия мебели, поскольку она идеально впишется в угол. Она интересно и необычно смотрятся модели с открытой системой хранения вещей.

Если вы решили установить угловую модель, тогда стоит знать и её недостатки. Угловая конструкция встречается редко в продаже, поэтому стоит недёшево. При креплении конструкции используются дюбеля. Если вы заходите перенести гардеробную в другой угол, тогда на прежнем месте останутся дыры в стене под дюбеля.

Сегодня дизайнеры предлагают широкий ассортимент стильных, необычных и оригинальных моделей угловых гардеробных. Они отличаются по дизайну, конструкции, функционалу и производятся из различных материалов.

Гардеробные системы могут иметь разнообразное наполнение, могут отличаться по планировке. Выбор модели часто зависит от площади помещения, где она будет расположена.

Гардеробная каркасного типа, расположенная в углу, обычно обладает металлическим каркасом, который крепится к стенам. Она не требует большого расхода материалов, поэтому привлекает внимание доступной стоимостью. Обычно такие модели отличаются открытой системой хранения вещей. Они характеризуются универсальностью, поскольку наполнение гардеробной можно оформить на свой вкус уже после монтажа самой конструкции.

Вариант пенального типа имеет огромное количество отсеков, поэтому выглядит большой и громоздкой. Но она идеально подойдёт для оформления интерьера в стиле хай-тек. Такая модель включает большое разнообразие полок, ящиков, а также дверей, которые обеспечивают удобство при использовании. Герметичность является одним из преимуществ этой конструкции.

Если вам нравится стиль лофт, тогда стоит присмотреться к сетчатым гардеробным. Они могут использоваться также для воплощения роскошных интерьеров в современных стилевых направлениях. Такие модели имеют много общего с каркасными, но только вместо ящиков и полок применяются сетчатые поверхности. Просторность и лёгкость – неоспоримые достоинства таких вариантов. Их часто украшают стеклянными дверьми, а также встречается внутреннее освещение комбинированного типа.

Шкаф купе является отличным выбором для экономии пространства. Он характеризуется вместительностью, и при этом дверцы удобно открываются даже в маленьких помещениях. Фасады моделей часто украшают привлекательными и очаровательными принтами.

Угловые гардеробные могут быть различными по форме. Стоит помнить, что шкаф должен быть именно угловым. П-образная или линейная форма занимает много пространства. Различия между моделями хорошо заметны, если применяется открытая система хранения.

Полукруглая угловая гардеробная сегодня в моде. Она привлекает внимание оригинальностью и необычностью. Практически все применяют мебель квадратной или прямоугольной формы, поэтому даже полукруг можно назвать смелым выбором. Если вы хотите увеличить внутреннее пространство гардеробной, тогда нужно использовать гардеробную круглой формы.

Встроенная гардеробная великолепно впишется в интерьер помещения, поскольку она не занимает много места и дополняется стильными фасадами. Их можно украсить привлекательными рисунками или зеркалами.

Многие покупатели отдают предпочтение радиусной модели. Отсутствие острых углов идеально подойдёт для детской комнаты или прихожей. Радиусные фасады помогут придать очарования гостиной комнате. Кроме красивого внешнего вида, они экономят пространство помещения.

Угловая гардеробная — 40 фото в интерьере спальни и прихожей

Хорошо, когда в доме можно выделить отдельную комнату для хранения одежды. Однако, когда такой возможности не предоставляется, на помощь приходит угловая гардеробная. Согласитесь, что удобнее держать свои вещи не в тесном шкафу, а в более просторном месте. Тем более, что угловая гардеробная (фото это наглядно демонстрируют) занимает совсем немного места и легко впишется в любой свободный угол. Смотрите следующие фото, которые подобрал Dekorin и черпайте вдохновение!

Угловая гардеробная в спальне: идеальная система хранения

Сложно представить себе спальню, в которой не предусмотрено систем хранения. Конечно, хорошо когда имеется шкаф для хранения одежды, однако, куда лучше выделить немного места для угловой гардеробной. Чтобы осуществить задуманное, следует поставить кровать в спальне по диагонали, освободив тем самым угол, который и будет задействован для установки гардеробной.

Дизайн угловой гардеробной в спальне (фото есть в статье) необходимо продумывать особо тщательно, ведь вы наверняка кроме одежды, обуви и аксессуаров будете хранить там ещё множество вещей. Так, например, не лишним будет хранить в гардеробной утюг, пылесос и прочие важные для вас вещи. Помните, что гардеробная в спальне нужна для того, чтобы организовать ваши вещи по порядку и спрятать их от лишних глаз.

При желании, в спальню вместо гардеробной можно поставить встроенный угловой шкаф. Он и места меньше займет, и позволит использовать максимум полезного пространства.

Угловая гардеробная в прихожей: функционально и разумно

Интерьер прихожей особенно важен, ведь именно от этой комнаты зависит впечатление от всего дома. Поэтому к ее обустройству необходимо подходить грамотно и с умом. Угловая гардеробная в прихожую может стать прекрасной альтернативой обыкновенному и банальному шкафу. К тому же такая гардеробная позволяет хранить в себе максимум вещей, что хорошо для больших семей. Угловой гардероб в прихожей может полностью заменить отдельную гардеробную комнату, но при этом он занимает меньше места.

Если площадь вашей прихожей небольшая, стоит обратить внимание на угловой шкаф-купе, как достойную замену гардеробной. От гардеробной комнаты он отличается в первую очередь тем, что в него нельзя зайти.

Дверцы такого шкафа можно сделать зеркальными. Такой прием визуально увеличит пространство прихожей и упростит задачу размещения зеркала во весь рост, которое так необходимо в прихожей.

Дверцы в данном шкафу являются одним из главных преимуществ, ведь при открывании они не занимают пространство. Также многие модели обладают закругленными полками сбоку, позволяющими хранить различные вещи. Хорошо, если в вашем шкафе-купе будут также различные ящики для перчаток и других мелочей.

Угловой шкаф бывает встроенным или корпусным. Так, первый вариант позволит вам сэкономить место в прихожей, а второй вариант можно будет в любой момент перенести в другое место. Подумайте, что лучше подходит именно для вашей прихожей.

Маленькая угловая гардеробная: как правильно обустроить

Квартира с небольшой площадью — не преграда для установки гардеробной. Напротив: маленькая угловая гардеробная займёт немного места, и при этом позволит хранить в себе все необходимые вещи. Вам не придется больше загромождать пространство несколькими шкафами, ведь все поместится в одну гардеробную. Однако, для этого важно грамотно выбрать внутреннее наполнение (всевозможные полки, вешалки и тому подобные элементы). В угловой гардеробной обязательно должны быть:

Помните, что обустраивая угловые гардеробные комнаты, лучше отдать предпочтение открытым полкам со свободным доступом.

Угловой шкаф или угловая гардеробная комната — решать только вам. В любом случае, это замечательный вариант для хранения большого количества вещей, который не требует много места на небольшой площади и выглядит довольно эстетично.

Угловая гардеробная — фото обзор всех нюансов и особенностей оформления в интерьере

Для удобного размещения одежды идеальным вариантом будет угловая гардеробная комната. С нее помощью можно, не только избавится от больших шкафов, но освободить пространство и сделать его свободным и уютным.

Угловая гардеробная заполняет место с самого верха, и до пола и спрячет угол в комнате.

Выбор идеального помещения для гардеробной

Поместить такую мебель можно в любой комнате важно, чтобы угол позволял.

Угловая гардеробная позволить вместить намного больше вещей в отличии от обычного шкафа. А площади понадобиться всего – 3м2.

Работая над проектом зоны ее нужно разделить на несколько частей. Одна послужит для полок и ящиков, а другая — для вешалок.

Использование дверей типа купе придаст помещению эффектного вида. Их обычно украшают фото обоями или же зеркальными поверхностями.

Дверь необязательна в том случае если угловая гардеробная в спальне, достаточно будет повесить ширму.

Для экономии территории идеальным вариантом станет использование маленькой угловой мебели без дверей. Их уникальность в том, что они размещаются везде, где планировалась установка шкафа – купе.

Этапы планировки угловых гардеробных

Перед началом строительных работ самостоятельно нужно ознакомится с рекомендациями специалистов для правильной планировки и хорошим использованием внутренней части гардеробной.

От обычной кладовки данную мебель отличают грамотным размещением полок и вешалок, везде должен быть порядок.

Для верхней одежды штангу крепят не ниже уровня головы. Отдел для брюк должен быть -110 см., не меньше.

Для экономии территории подойдет спиральная штанга. Ее следует установить в углу.

Штанги с регуляторами используют в детских комнатах. Чтобы ребенок мог свободно пользоваться всеми возможностями гардероба, не зависимо от своего роста.

Между отделениями верхней и нижней одежды устанавливают ограничительные конструкции.

Обувь размещают поближе к дверям. Белье и подобную одежду располагают дальше от входа. Вещи мужчин и женщин складывают в разных местах, чтобы они не перемешались.

Когда же в угловых комнатах предусмотрена примерочная, то для удобства вешают зеркало на полный рост жильца. Можно поставить стульчик для ног.

Материалы для угловой гардеробной.

Угловые комнаты, можно сконструировать в стиле лофт. Это использование металлических стоек. Между ними располагают полки и штанги.

Особенностью является то, что конструкции легкие в монтаже и стоимость их небольшая.

Если помещение имеет крепкую бетонную стену идеальными строительными конструкциями, будут панели – буазеры. К ним прикрепляются полки и стеллажи. Преимущество такой гардеробной в том, что полки, которые находятся, рядом не разделяются. Ведь задняя поверхность дает возможность и так их отлично закрепить.

Для комнат с небольшими размерами такой вариант не подойдет. Ведь конструкция занимает много места.

Учитывая собственные предпочтения, иногда угловую комнату наполняют дополнительной мебелью.

Чтобы при эксплуатации избежать неловких моментов в виде поломок все элементы закрепляются между собою.

Можно сделать гардеробную из профилей и гипсокартона. Подбирая материалы для конструкций, особое внимание уделяют качеству условий хранения.

Обязательно нужно ознакомиться с инструкциями по применению. Потому что материалы могут поддаваться воздействию прямых попаданий солнечных лучей и сырости. Во всех видах гардеробных должна быть хорошая вентиляция и яркое освещение.

Для отделки используют панели из пластика, моющиеся обои, специальную краску.

Цветовые оттенки выбирают светлых тонов. На пол подбирают любой удобный материал. Довольно часто используют напольные коврики для уюта и комфорта.

Дизайн угловой гардеробной делают под основной стиль комнаты.

Каких — то обязательных правил в монтаже и интерьере гардеробных нет. Все критерии учитываются по возможностям и пожеланиям. Если самостоятельно не удается справиться с поставленной задачей, то за помощью обращаются к специалистам и делают угловую комнату на заказ.

Оформление гардеробной в прихожей, фото дизайна

Прихожая является неотъемлемой частью любой городской квартиры или загородного дома. Помещение играет большую роль во время создания общего стиля интерьера и несет определенную функциональную нагрузку. Обычный платяной шкаф не может вместить огромное количество личных вещей, сезонной верхней одежды или обуви, поэтому самое популярное решение это гардеробная в прихожей дизайн фото и полезные рекомендации представлены ниже.

Преимущества и недостатки

Многофункциональный гардеробный шкаф смотрится стильно эстетично и имеет массу преимуществ:

  • монолитность — создавая встроенную систему хранения необходимо правильно рассчитать ее размеры, чтобы все элементы плотно прилегали к горизонтальным и вертикальным плоскостям;
  • компактность — в маленькой прихожей сложно установить предметы корпусной мебели, имеющие строгие геометрические формы. Поэтому монтаж модулей встроенного типа является единственным вариантом обустройства небольшого пространства;
  • демократичная стоимость — при установке встроенного шкафа нет необходимости создавать каркас, достаточно сделать фасад, поэтому цена значительно снижается;
  • выравнивание поверхностей — сделанная по индивидуальным размерам гардеробная комната помогает визуально выровнять небольшие отклонения, готовая корпусная мебель наоборот подчеркнет малейшие неровности.

При всей своей привлекательности изделия встроенного типа имеют определенные недостатки:

  • невозможность переноса — встроенная в прихожую система хранения делается с учетом всех архитектурных особенностей, конструкцию трудно установить на другом участке;
  • необходимость ремонта — во время сборки используются надежные крепежные материалы, после демонтажа необходимо провести небольшой косметический ремонт;
  • сложная сборка — обустройством гардеробной должны заниматься специалисты, имеющие определенные знания и опыт работы.

Выбирая мебель для прихожей, необходимо позаботиться о вместительности и функциональности всех элементов конструкции. Для различных аксессуаров, чулочно-носочной продукции отлично подойдут выдвижные ящички, удобные плетеные короба с крышками или пластиковые контейнеры.

Открытые полки для хранения повседневных вещей лучше расположить в легкодоступном месте, на верхних этажах рекомендуется поместить сезонную одежду. Рекомендуется установить специальный узкий пенал с отдельными квадратными отсеками для ботинок или сапог. Туфли на высоком каблуке удобно расположить на металлических вешалках.

Значительно повысить функциональность раздевалки можно с помощью отделений для шейных платков, галстуков или ремней.

Зеркало в полный рост, маленькая кушетка или пуфик помогут создать максимально комфортные условия во время переодевания. Предлагается множество вариантов обустройства гардеробной в прихожей, дизайн и фото представлены ниже.

Угловая

Удобная конфигурация идеально подходит для коридоров, имеющих небольшую площадь. При грамотно составленном проекте можно наиболее рационально разместить нательные вещи и одежду всех домочадцев. Угловая гардеробная в прихожей является единственным вариантом создания объемного хранилища в малогабаритной квартире.

Внутри модульной конструкции создается вместительная система хранения: просторные открытые полочки, выдвижные отсеки, металлические перекладины для одежды. Чтобы сооружение не выглядело громоздко, необходимо чередование открытых и закрытых участков. Современная функциональная раздевалка станет идеальной заменой полноценной гардеробной комнаты. Эффектные зеркальные поверхности фасада помогут зрительно расширить пространство прихожей.

В нише

Архитектурная ниша – удачный вариант, позволяющий без особых финансовых затрат расположить просторную функциональную раздевалку не нарушая единства всего пространства. Отдельная комната должна полностью соответствовать общему стилю и цветовому решению квартиры.

По способу открывания двери в нише могут быть распашные, раздвижные, раскладные или качающиеся. Особо прочное дверное полотно производится из натурального массива. Для современных интерьеров можно использовать стеклянные, пластиковые, зеркальные или ламинированные поверхности. Чтобы встроенная раздевалка не превратилась в хранилище большого количества ненужных вещей необходимо время от времени пересматривать все содержимое и без сожаления избавляться от ставшей уже ненужной одежды.

Открытого типа

В небольшой прихожей гардеробная может иметь открытое пространство – это позволит создать иллюзию просторной площади. Но следует учитывать, что все хранящиеся вещи будут расположены на самом виду, необходимо постоянно поддерживать идеальный порядок.

Вся система хранения состоит из деревянных разделительных стенок и вместительных открытых полочек, самые верхние и нижние отделения закрываются дверцами. Для хранения мелких вещей используются декоративные коробки или элегантные плетеные контейнеры. В раздевалках открытого типа дизайнеры рекомендуют вдоль всего стеллажа с обувью или одеждой расположить удобную кушетку или поставить мягкий пуфик.

Открытая гардеробная является естественным продолжением комнаты, поэтому их оформляют в едином стиле.

Закрытая

Длина и ширина хранилища закрытого типа зависит от размеров коридора. Но даже в узких прихожих, где совсем мало свободного места, можно установить компактный вариант раздевалки. Преимущества закрытой системы хранения вполне очевидны: вещи не будут пылиться загрязняться, нет необходимости постоянно наводить порядок.

Кроме этого в удобно обустроенном отдельном помещении можно примерять одежду, собираться в театр или на работу. Дизайнеры советуют повесить большое зеркало или поставить трюмо, и обычная раздевалка превратится в туалетную комнату.

Чтобы правильно организовать отдельное помещение необходимо продумать заранее место ее расположения. Идеальный вариант – воспользоваться уже имеющимися нишами. Кроме этого нужно продумать систему вентиляции и освещения.

Оформление

Самые роскошные и дорогие гардеробные в прихожую выполняют из натурального массива. При создании эконом варианта используются современные материалы ЛДСП или МДФ. Двери купе делают из дерева или прочного стекла, корзины для хранения мелких предметов могут выполняться из пластика, лозы или ротанга.

Гардеробные комнаты небольшого размера следует оформить в светлых постельных тонах. Если в помещении нет оконных проемов, необходимо позаботиться о создании искусственного освещения. Для этого можно использовать потолочную люстру или удачно подсветить отдельные зоны гардеробной. Очень эффектно смотрится светодиодная лента, небольшие точечные светильники. Современные светодиодные лампочки позволят создать мягкое рассеянное освещение. Грамотно обустроенная гардеробная позволят правильно организовать пространство и создать удобную функциональную и комфортную систему хранения вещей.

Видео

Гардеробные комнаты маленьких размеров: 31 фото

Не всем повезло иметь просторную гардеробную площадью с обычную спальню или чуть меньше. Не стоит расстраиваться, у кого-то ее и вовсе нет – просто не получается выделить драгоценные метры. Но помещение-то нужное, даже необходимое – вещей много, аксессуаров еще больше.

Так что лучше пусть будет такая комната маленького размера, чем ее не будет вообще. А разработать проект, а затем и воплотить дизайн маленькой гардеробной комнаты можно без особого труда даже в хрущевке на 2-3 кв.м.

А нужна ли гардеробная?

Таким вопросом задаются женщины, девушки, у которых не получается выделить приличную комнату под размещение одежды. А потому они впадают в крайность и ставят шкафы-купе, тумбочки и стеллажи.

Но даже маленькая гардеробная все же предпочтительней, и вот почему.

  • В квартире станет намного просторней. Ведь вдоль стен не будут стоять шкафы, комоды, висеть полочки для обуви, крючки для сумок и шляпок. Все вещи будут лежать в специально отведенном месте.
  • Станет больше порядка. Даже если вы невзначай бросите вещь на спинку дивана, рано или поздно она транспортируется в гардеробную.
  • Входя в гардеробную, сразу видны вещи и не нужно рыться на узких полках, переворачивая все вверх дном.
  • Здесь можно использовать все стены до потолка, а не то пространство, которое позволяют размеры шкафа.
  • В самой гардеробной вместо шкафов можно установить открытые полки, внизу поставить комоды, в углу вертикальную вешалку. Здесь поместятся и зеркало, и гладильная доска, которая ранее выглядывала из-за двери.
  • Вещи, аккуратно разложенные на полках или свободно висящие на тремпелях, как показала практика, дольше сберегают первоначальный внешний вид.

Выбор планировки

Гардеробную или на английский манер dressing room можно своими руками организовать и в отдельном помещении, отдав под нее балкон, чулан, и в самой спальне, отгородив угол. Иногда ради такого удобства объединяют санузел, а освободившиеся метры используют под задуманное.

Планировку гардеробной выбирают в зависимости от места, где она будет.

  • Угловая. Вдоль двух смежных полок устанавливают шкафы, стеллажи и полки. Гардеробная может быть с зеркалом и вертикальной вешалкой в углу. Третья сторона – ширма или раздвижные двери. Такую гардеробную можно обустроить в спальне, а кровать поставить изголовьем к этой перегородке.
  • Г-образная. Одна сторона – это вход. Две другие образуются смежными стенами. Четвертая – дополнительная стена. Это мебельный элемент – стеллажи с закрытыми задними стенками.
  • П-образная. Это наиболее оптимальная планировка, поскольку используются три стены. Коробки и стеллажи, штанги в два ряда (верхний ряд одежды опускается пантографом), полки, выдвижные ящики – в них можно хранить можно все, что пожелаете. К тому же такая планировка еще и спальню скорректирует.
  • Параллельное расположение. Стеллажи и полки встраиваются в противоположные стены.
  • Линейная. Отличие от предыдущей в том, что задействована лишь одна стена. Дрессинг несколько напоминает шкаф-купе, но без разделения на зоны и без традиционного мебельного наполнения.

Два последних варианта сложно назвать гардеробными в полном смысле слова. Но если стоит задача просто компактно разместить обувь, предметы одежды и аксессуары, то почему бы и нет.

Подбираем стиль

Гардеробная – то место, которое стилистически должно перекликаться с комнатой, рядом с которой она находится, к примеру, со спальней.

Согласитесь, нелепо будет смотреться дизайн проект классической гардеробной в деревенской спальне, или хай-тек стеллажи и классическая обстановка опочивальни.

Однако обыграв те же стеллажи, поиграв с цветом отделки, диссонанса можно избежать.

  • Минимализм, лофт, хай-тек. Это стеллажи с металлическими опорами и такими же или стеклянными полками.
  • К классике можно приблизиться, если каркас и полки сделать деревянными. Но стеклянные полочки также подойдут.

Есть у гардеробных свой стиль интерьера – буазери. Это когда полки крепятся не к каркасу, установленному вдоль стен, а к самой стене. Практично, поскольку помещение не утяжеляется вертикальными стойками.

Но не каждая стена, особенно гипсокартонная, выдержит вес полок вместе с содержимым. Тогда можно поставить специальные корпусные модули для гардеробных, образцы которых есть в мебельных каталогах.

Обустройство гардеробной

В небольшой гардеробной важна эргономичность, поэтому подбирать мебель для нее стоит особенно скрупулезно.

Конструкция бывает стационарной или штанговой (стеллажи).

  • Шкафы под потолок без дверей – идеальный вариант.
  • Стеллажи с разными по высоте и ширине отсеками – также прекрасное решение. Глубина подбирается с учетом назначения отдела – для обуви или аксессуаров, для сложенных вещей или для верхней одежды.
  • Выдвижные шкафчики с дном для нижнего белья или перекладинами для шарфов, брюк.
  • Система хранения для пальто, блуз, пиджаков. Подсчитано, что высоты в 0,5-0,7 метра хватает для короткой одежды на плечиках. Для верхней одежды, платьев понадобится уже 1,5 м. Поскольку мы используем всю высоту стен, то разумно эти два отдела располагать друг над другом.
  • Понадобятся полки для сумок (но их можно повесить и на вертикальной вешалке, крючки которой идут по спирали), перекладины или полки для обуви, полочки для сложенной одежды (свитеров, маек, постельного белья и пр.), выдвижные ящики для перчаток.

Стоит оставить место для хранения зонтов и гладильной доски. А на свободные полки поставить корзины.

8 полезных советов

Эти рекомендации помогут сделать гардеробные комнаты маленьких размеров и удобными, и стильными.

  • Светлые тона отделки и контрастная мебель смотрятся удачно.
  • Подберите практичные материал.
  • Коробки из-под обуви, лишние чехлы, пакетики не нужны. Их в мусор.
  • Тщательно перебрать одежду. Быть может, с какой-то пришло время расстаться.
  • Освещение преимущественно точечное. Люстра в маленькой гардеробной будет выглядеть громоздко.
  • Продумать вентиляцию. Окна нет, поэтому доступ свежего воздуха ограничен. Не делайте стены до потолка.
  • Если гардеробная с окном, то сделать так, чтобы солнечный свет не портил вещи.
  • Зеркала, глянцевая или хромированная поверхность сделают помещение больше и светлей.

Помните, что Dressing Room – это не кладовка, а потому регулярно размусоривайте ее. И тогда она будет стильным и функциональным помещением.

Напоследок предлагаем посмотреть интересное и полезное видео от Алексея Земскова. Видео длинное, но очень информативное.

Похожие записи:

4 комментария

Делали с мужем гардеробную комнату. Не то чтобы вышла дизайнерская, но все вмещается. Как совет: никаких крюков на стену, только полки, места намного больше получается в итоге.

Мечтаю о П-образной гардиробной, но так как места в моей квартире в 45 кв.м. не так много, планирую сделать линейную планировку в классическом стиле.

Гардеробная-мечта любой женщины!Я почему-то думала, что нет смысла ее делать в небольшой квартире, но как вижу зря, плюсов будет несомненно больше, чем минусов! Главное подойти к этому с умом, тем более идеи классные!

Что делать, если ширина гардеробной равна 0,9. До входной двери 1,4 метра. Вход с узкой стороны. Расширить невозможно, так как с широких сторон-подъезд и санузел. Всю голову уже сломала.

Планировка, наполнение и дизайн угловой гардеробной

Если в квартире мало места для отдельной гардеробной, альтернативой станет угловая зона для хранения вещей. Ее можно оборудовать в спальне, коридоре, прихожей или любой другой комнате. Как сделать, чтобы такая гардеробная получилась уютной, практичной и красивой — подскажут фото интерьеров и советы дизайнеров.

Особенности и разновидности планировки

Гардеробная вмещает больше вещей, чем шкаф. Всё пространство внутри нее используется рационально и по делу. Даже на небольшой площади вам удастся с комфортом хранить зимнюю и летнюю одежду, обувь, аксессуары. Это особенно удобно, если семья состоит из нескольких человек.

Дополнительное преимущество угловой гардеробной — экономия места. Такая конструкция универсальна. Она подходит для маленьких квартир и больших домов, занимая свободный угол спальни, детской комнаты или прихожей. В зависимости от выбранного проекта гардеробная может быть закрытой и открытой. Место с вещами, не закрытое дверью, быстрее собирает пыль. Зато открытые конструкции смотрятся компактно, создавая иллюзия отсутствия мебели.

Совет. При обустройстве угловых гардеробных владельцы квартир часто выбирают раздвижные двери или «гармошку». Популярностью пользуются полукруглые конструкции. Иногда полноценные двери можно заменить ширмой, занавеской или плотными шторами, особенно в спальне.

Гардеробная, расположенная в углу, может иметь несколько вариантов планировки:

  • трапециевидная оптимальна для комнаты большого размера. Вам придется пристраивать дополнительную стенку;
  • с 5-ю стенами — тоже требует проведения строительных работ;

  • в форме буквы Г — обычно в этом случае шкафы располагают вдоль стен разной ширины. Мебель стыкуется торцами;
  • треугольная — удачное решение для комнаты с ограниченной площадью.

Организация внутреннего пространства

Минимальная площадь для угловой гардеробной — 3 кв. м. На первый взгляд может показаться, что этого мало. Но не случайно обустройство полноценной системы хранения вещей начинается с составления плана и подробной схемы. Еще на этапе проектирования нужно четко обозначить места для одежды и обуви, просчитать, какие стеллажи и полки пригодятся, сколько их нужно, каких размеров и т. д. Это актуально, если собираетесь делать гардеробную своими руками или хотите купить готовую мебель.

Современные производители предлагают такие гарнитуры для обустройства угловой гардеробной:

  1. Корпусные модули. Классический вариант, который отличается прочностью.
  2. Встроенные системы вместительны и надежны. Альтернатива — индивидуальные секции для хранения.
  3. Каркасные модели хорошо вписываются в большинство современных интерьеров. Они легкие, функциональные и особенно хорошо подходят для гардеробных открытого типа.
  4. Сетчатые системы удобные и мобильные. Благодаря большому разнообразию всевозможных полок, ящиков и корзин подходящее место найдется для каждой вещи.
  5. Панельная конструкция — одна из самых дорогих. На декоративные панели можно крепить различные штанги, полки, крючки.

Совет. Составляя чертеж или рассматривая готовые модели гардеробных, зонируйте пространство на верхнюю, нижнюю и среднюю части. Внизу храните обувь, пледы, одеяла, постельное белье. Вверху — то, что редко носите или сезонные вещи, которые не используете в данный момент. Центральную часть задействуйте под самую необходимую одежду.

Идеи для обустройства и дизайна

Гардеробная в углу может состоять из 2-х частей. В одной из них расположите ящики, полочки, корзины, в другой — стойки с вешалками, крючки. При этом учитывайте следующие рекомендации:

  • штангу для длинных пальто, шуб и другой аналогичной одежды нужно крепить на уровне головы или чуть выше. В целом высота этого отделения должна составлять около 1,5 м, не меньше;
  • для курток, рубашек определите в гардеробной место высотой около 0,9 м. Оптимально, если это будут 2 стойки, расположенные на расстоянии друг от друга;
  • для брюк понадобится около 1,2 м. Можно меньше, если планируете вешать их в сложенном виде;
  • в углу поставьте стойку в виде спирали — это еще один лайфхак для экономии места;
  • глубина полок для открытой гардеробной — 55 см, для закрытой — 60 см;
  • ширина обувных полочек — от 0,8 до 1 м;

  • в детской комнате оправдано использование стоек, которые регулируются по мере роста малышей;
  • позаботьтесь о ящиках для мелких вещей — перчаток, носков и т. д.;
  • полки для белья разместите на высоте около 1 м от пола. Поставьте их в самую глубь гардеробной, а верхнюю одежду повесьте у входа.

Оптимально, если у вас останется место для оборудования примерочной зоны. Туда можно поставить пуфик, туалетный столик. Если в гардеробную не помещается зеркало, разместите его на двери по типу шкафа-купе. На пол положите мягкий коврик — получится уютно.

Внимание! Во время планирования не забудьте об освещении и хорошей вентиляции.

Угловая гардеробная отлично впишется даже туда, куда не станет шкаф. В маленьких квартирах такая конструкция станет отличным способом организации пространства для хранения самых разных вещей, от личных предметов гардероба до пледов, сумок, постельного белья и т. д. При желании можно оборудовать ее своими руками и декорировать по индивидуальному эскизу, чтобы получился эксклюзив.

Встроенный угловой шкаф: видео

Источники:
http://stroy-podskazka.ru/garderobnaya/uglovaya/
http://dekorin.me/uglovaya-garderobnaya-foto/
http://mirdizajna.ru/uglovaya-garderobnaya/
http://mblx.ru/razdevalka/14-garderobnaia-v-prikhozhei.html
http://dizainmania.com/interery/dizajn-interera-garderobnoj-komnaty/garderobnye-komnaty-malenkix-razmerov-31-foto.html
http://thekomod.ru/prostranstva/garderob/planirovka-napolnenie-garderobnoj.html
http://stroy-podskazka.ru/garderobnaya/uglovaya/

ТОП-7 лучших наборов штанги для дома, рассмотренные на 2020 год + тренировки

Если вы интересуетесь силовыми тренировками или новичок в тренировках с отягощениями, штанги, вероятно, кажутся одним из самых привлекательных вариантов, которые у вас есть в вашем распоряжении.

В конце концов, все хорошо справляются с отмеченными наградами упражнениями со штангой.

Почему вы не можете сделать то же самое?

Штанги — это простое снаряжение, но они, казалось, всегда использовались людьми, стремящимися нарастить мышечную массу.Они практически незаменимы. Они эффективны, универсальны и доступны по цене.

Но какой комплект штанги самый лучший для максимального упражнения? Мы знаем, что многие из вас любят тренироваться дома.

Так же мы поможем вам выбрать лучший набор штанги для домашнего спортзала.

Что еще вам нужно от единицы оборудования?

Упражнения с собственным весом сами по себе не позволяют полностью развить личную силу.

В конце концов, вы ограничены тем, с каким весом вы должны работать, и ваши суставы разовьют способность эффективно поддерживать ваш вес только в том случае, если вы никогда не добавите больше веса в игру.

Плюсы и минусы тренировки со штангой

Хотя штанга — простой инструмент, который дает реальные результаты, у всего есть свои недостатки. Если вы хотите полностью раскрыть свой потенциал, будьте готовы сбалансировать упражнения со штангой с рядом других упражнений и всегда убедитесь, что вы используете штангу так, как она была задумана.

Вы можете просто накачать мышцы с помощью лучшего домашнего набора штанги. Вам больше не нужно выходить и проводить время с людьми, чтобы выглядеть как Халк! Все, что вам нужно, — это немного места в доме.

Предположим, вы приобрели лучшую штангу для домашнего тренажерного зала и лучший набор веса штанги, чтобы полностью удовлетворить ваши потребности и тренировочные цели.

Позвольте познакомить вас с положительными и отрицательными эффектами тренировки со штангой.

Плюсы

Преимущества подъема штанги кажутся безграничными. Это лишь некоторые из выдающихся преимуществ, которые делают этот тип тренировок одним из лучших доступных вариантов для людей, которые хотят начать наращивать силу.

  • Это может сделать каждый. Не существует минимального уровня физической подготовки, которого вы должны достичь перед началом тренировки со штангой. Все, что вам нужно сделать, это начать с более легких грузов, пока вы не станете достаточно подготовленными, чтобы справиться с большим весом. Тренировки со штангой так же хороши, как и для новичков, желающих создать основу, на которой они могут строить, так и для опытных лифтеров, которые хотят сохранить свою мышечную массу.
  • Упражнения со штангой ускоряют выработку гормонов для наращивания мышечной массы. В ответ на упражнения со штангой организм вырабатывает два гормона: гормон роста и тестостерон.Независимо от того, мужчина вы или женщина, вам необходим повышенный уровень этих гормонов в организме, если вы хотите добавить немного мышечной массы к своему телосложению.
  • Отслеживать свои цели легко. Выполняя некоторые упражнения, вам просто нужно верить, что они работают. С помощью упражнений со штангой вы сможете определить, насколько вы близки к достижению поставленных перед собой целей. Со временем заданный вами вес станет легче поднимать, что позволит вам добавлять вес небольшими приращениями.Выясните, сколько вы хотите поднять, и вы сможете отслеживать свой прогресс, основываясь на увеличении нагрузки.
  • Вы быстро увидите результаты. Новички будут удивлены, узнав, как быстро они заметили свои результаты, при условии, что они придерживаются своего плана тренировки. Если у вас еще нет мускулов, вы обнаружите, что видимая мускулатура быстро расползается за горизонт. Через несколько недель вы сможете посмотреть на свои руки и заметить, как быстро они выросли.
  • Вы улучшите координацию. Многие упражнения со штангой требуют, чтобы вы ориентировались на определенные зоны. Вы узнаете, как ваши мышцы взаимодействуют друг с другом. Некоторые упражнения необходимо выполнять, оставив определенные области задействованными, а другие — полностью неиспользованными. Вы научитесь разделять и нацеливать свои мышечные группы, что значительно упростит любую тренировку с использованием любого оборудования. Подъем штанги — отличный способ изучить свое тело и определить, как разделить группы для определенных видов подъема.
  • Поднятие штанги может улучшить ваше равновесие. Многие упражнения со штангой требуют от спортсмена поддерживать правильную форму, обычно за счет использования определенных стоек и методов подъема штанги. Вы научитесь твердо стоять на ногах во время сложных движений. Хороший баланс необходим для различных видов спорта, от бега до смешанных боевых искусств.

Минусы

У упражнений со штангой есть несколько недостатков, особенно если любители фитнеса слишком полагаются на штанги, чтобы занимать большую часть своих тренировок.

Распознавание этих недостатков и их предотвращение является ключом к успешной тренировке.

  • Неправильная стойка и положение позвоночника могут привести к травме. Травмы позвоночника — обычное дело среди лифтеров, не соблюдающих правильную технику. Подъем тяжелых грузов может быть опасен для вашей спины, если вы позволите возложить на нее большую часть нагрузки. Стойки варьируются от упражнения к упражнению, но в большинстве из них делается упор на то, что вы не должны ощущать подъема в нижнем поясничном отделе позвоночника.Всегда следите за тем, чтобы ваши движения выполнялись так, как они были задуманы.
  • Слишком раннее увеличение нагрузки может оказать вредное воздействие на ваши мышцы. Когда дело доходит до увеличения веса, лучше повторять мантру «только потому, что ты можешь, не значит, что ты должен». Быстрое увеличение веса или добавление слишком большого веса для выравнивания подъема может иметь серьезные последствия в виде мышечной травмы. Слишком большая нагрузка может привести к травме. Прежде чем увеличивать нагрузку, покатайтесь на ней неделю или две после того, как вы заметите, что текущий груз легче поднять.
  • Чрезмерный подъем может вызвать напряжение мышц. Мышцы увеличиваются в размерах за счет разрыва и самовосстановления. Болезненность после тренировки — это совершенно нормально. Вы не будете ленивыми или слабыми, если сделаете перерыв и дождетесь, пока эта болезненность пройдет, прежде чем пытаться выйти за пределы своих возможностей. Попытка поднять слишком много слишком быстро приводит к тому, что напряженные мышцы становятся менее гибкими и полезными, чем следовало бы. Тяжелая атлетика увеличивает напряжение. Убедитесь, что вы сочетаете это с тренировками, предназначенными для снижения напряжения.
  • Тренировка со штангой — не полное решение. Многие люди считают, что поднятие тяжестей — это все, что им нужно сделать, чтобы прийти в отличную форму. Полагаясь на тяжелую атлетику во всех ваших упражнениях, вы далеко не уедете. Вы должны быть уверены, что уделяете достаточно времени кардио, чтобы улучшить работу сердца и легких. Вы также должны уделять время работе над другими группами мышц, чтобы развиваться равномерно. Если вы приседаете, не забудьте запланировать специальные тренировки для ягодиц и подколенных сухожилий.Вы также захотите поработать над упражнениями, предназначенными для безопасного развития мышц спины.

Все, что вам нужно знать о штанге

Хотя штанга довольно проста в использовании, существует несколько различных видов штанги и разные стили бамперных пластин.

Часто опытные лифтеры создают индивидуальную конфигурацию, которая лучше всего им подходит. Понимание этих различий поможет вам лучше всего определить, что именно вы ищете.

Различные виды штанг

Там, где доступно несколько вариаций и стилей, есть три распространенных вида штанги: стандартные, олимпийские и брусья для завивки.

Стандартные штанги — это то, с чем обычно работает большинство людей, они чаще всего встречаются в спортзалах и являются лучшим вариантом для дома. Эти штанги предназначены для использования с пластинами с отягощением толщиной 1 дюйм и имеют накатку для лучшего захвата, где пользователь мог бы разместить свои руки.

Олимпийские штанги немного отличаются. Эти штанги предназначены для удержания гантелей, иногда превышающих 1000 фунтов.

Часто накатывается весь стержень. Поскольку эти штанги должны выдерживать более интенсивное использование, они часто бывают толще и предназначены для использования с двухдюймовыми пластинами.

Керлинг — это совсем другая история. У них есть изгиб посередине, по форме напоминающий букву «w».

Накатка находится в верхней части этих изгибов, там, где должна удерживаться планка.Керлинг — это очень специфический вид подъема, который многие новички находят наиболее привлекательным. Он нацелен преимущественно на бицепс.

Эти штанги не предназначены для удержания большого веса, поэтому они лучше подходят для определенного тонуса и развития, чем для общей тренировки.

Штанги различной длины

Типичная штанга почти всегда составляет 7 футов. Это включает в себя пространство, в котором вы действительно можете удерживать штангу, и концы грифов, на которых вы будете закреплять веса.

В то время как подавляющее большинство людей смогут без проблем пользоваться 7-футовой перекладиной, также доступны перекладины меньшего размера и более длинные перекладины. Если вы очень низкий или очень высокий, вы можете обнаружить, что гриф другого размера более удобен для размаха ваших рук.

Обратите внимание, что более короткие стержни могут не работать со стойками или клетками фиксированной ширины.

Различные виды пластин бампера

Как и стили самих штанг, существует множество разновидностей пластин бампера.Вы найдете три стандартных типа: чугунные пластины с покрытием и пластины для захвата.

Пластины рукоятки — это пластины с большими отверстиями, которые упрощают захват, удержание и установку на перекладину. Обычные железные пластины доступны по цене и широко используются, но могут быть подвержены износу или коррозии, особенно если они используются во влажной среде.

Пластины с покрытием лучше защищены от элементов, а также уменьшают лязг и грохот, которые вы часто слышите при тренировке со штангой.

Тренировки и упражнения со штангой для новичков

На самом деле со штангой можно делать все, что угодно.

Когда вы новичок в игре и хотите набрать силу, есть три основных упражнения, которые большинство людей используют, чтобы помочь нарастить мышечную массу и стать немного сильнее.

Становая тяга

В становой тяге вам понадобится более широкая стойка, чтобы помочь сбалансировать. Стопы должны твердо стоять на земле примерно на ширине бедер.

Становая тяга работает лучше всего, когда вы меняете хват.Это означает, что между повторениями вы должны поочередно брать штангу одной рукой над ней, а другой — под ней.

Опустите бедра и согните колени так, чтобы перекладина коснулась нижней части голени. Важно согнуть колено, а не полностью согнуть его. Поднимите штангу до уровня колен и быстро потяните назад. Лопатки должны сойтись, а бедра двигаться вперед.

Штанга должна находиться рядом с нижней частью туловища. Согните бедра и опустите штангу обратно на пол.Это одно повторение.

Жим лежа

Это одно из лучших упражнений на силу верхней части тела, которое особенно фокусируется на груди и трицепсе.

Возьмитесь за штангу плечевым хватом, слегка направленным наружу, удерживая большие пальцы рук и руки вокруг штанги хватом сверху. Ваши предплечья должны быть на вертикальной линии. Держите бедра плотно прижатыми к скамье.

Сделайте небольшую дугу между скамьей и поясницей (если вы можете просунуть под нее руку, ничего страшного).Ваши ступни должны оставаться на земле.

Опустите плечи вниз и сожмите их вместе. Опуская штангу к груди, вдохните и убедитесь, что локти и плечи находятся под углом 45 градусов к туловищу.

Вот список вещей, которых следует избегать любой ценой:

  • Слишком сильно прогибать поясницу.
  • Поднимите бедра со скамьи.
  • Не держите локти слишком широко.
  • Вы должны вести штангу по кратчайшему пути, а не вверх или вниз.
  • Не беритесь за перекладину суицидальной хваткой — если она перевернется, вы можете повредить грудину и ребра.
  • Не поднимайте слишком большой вес без посторонней помощи.

Поднимите штангу вверх, удерживая туловище и ноги напряженными, и выдохните.

Приседания со штангой

Всегда используйте стойку для приседаний, чтобы обеспечить максимальную безопасность. Ноги держите на ширине плеч. Начните со штанги, расположенной немного выше плеч.

Поднимитесь под ним и поместите перекладину на уровне плеч.

Используя обе руки, поднимите их по бокам и оттолкнитесь, чтобы захватить тяжести, поднимая ноги и выпрямляя верхнюю часть тела. Медленно опускайтесь, сохраняя спину прямой, а голову поднятой. Повторение.

Сгибание рук на бицепс

Начните с того, что встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Руки должны удобно лежать по бокам ладонями вверх.

Возьмитесь за штангу руками, удерживая ее на уровне таза.

Держите плечи неподвижно и двигайте только предплечьями при сокращении бицепсов. Поднимите штангу на высоту плеч и вернитесь в исходное положение. Если вы выполняете движение правильно, ваши плечи останутся неподвижными.

Подъем штанги вперед

Это отличное упражнение для укрепления плеч и ромбовидных мышц. Слегка согните ноги в коленях.Используйте хват сверху. Удерживая штангу на уровне бедер, а руки полностью вытянуты, поднимите штангу на уровень глаз и выдохните.

С трудом возвращайте гири в исходное положение, следя за тем, чтобы руки оставались вытянутыми, и вдохните.

Вот список нежелательных вещей:

  • Не ударяйте штангу по бедрам, вы можете пораниться.
  • Заблокируйте позвоночник и верхнюю часть спины и не двигайтесь.
  • Нижняя часть спины, бедра и верхняя часть тела не должны отклоняться назад или вперед.
  • Не втягивайте лопатки.
  • Не используйте вначале слишком тяжелые грузы.

Основные критерии при выборе лучшего набора штанги

Легко определить лучший набор штанги, если вы знаете четыре вещи:

  • Гриф;
  • Накладки на бампер;
  • Соотношение цена / качество;
  • Цель обучения.

Гриф

Олимпийская штанга имеет длину 7 футов, а обычная штанга — 6 футов. Однако оба хороши. Если он сделан из прочного хрома, он должен выдерживать 1000-1500 фунтов. Всегда обращайте внимание на материал!

Лучше купить что-нибудь с большей емкостью. Однако, если вы просто выглядите лучшей штангой для домашнего спортзала, вам не понадобится что-то, чтобы выдержать вес более 500-600 фунтов, если вы не пауэрлифтер.

Накладки на бампер

Накладки на отбойники весят от 2.От 5 до 45 фунтов. Обычно его делают из прочного железа. Однако вы можете купить их с резиновым покрытием и дополнительным винилом для большего комфорта и защиты.

Может, вам не нравится черный или серый цвет, кто знает! Резиновые пластины не повредят пол вашего дома, поэтому их можно включить в лучший набор штанги для домашнего спортзала.

Цена

Набор из 200 фунтов хорош для начинающего. По мере продвижения вы можете покупать больше. Обычно дешевле стоит комплект планки и бампера.

Олимпийская дуга и защитные пластины с резиновым покрытием — самое дорогое предложение, а самое дешевое — обычная перекладина с железными накладками.

Цель тренировки

Это зависит от ваших целей — вы атлет, человек, которому нравятся тренировки, атлет определенного вида спорта? Над чем вы планируете работать?

Он определит необходимое количество гирь и то, нужны ли вам больше или меньше.

Теперь, когда вы знаете, что ищете, пора найти лучший набор для вас.

Мы постараемся помочь вам найти лучший набор штанги для домашнего спортзала. У нас есть несколько идей, которые наверняка облегчат вам выбор.

ТОП-7 лучших наборов штанги для дома и обзоры 2020

Олимпийский набор 300 фунтов со штангой CAP

Отзыв: Это лучший набор со штангой для продвинутых практиков, которые не планируют заниматься тяжелой атлетикой.

Плюсы
  • Вы получите шесть различных уровней нагрузки, что позволяет использовать множество комбинаций.
  • Хомуты с пружинными зажимами являются частью предложения.
  • Очень прочный комплект.
  • Хорошее вложение для того, у кого есть деньги.
  • Изготовлен из железа.
  • Высокая грузоподъемность.
Минусы
  • Дорого.
  • Для предотвращения ржавчины требуется регулярная смазка.
Takeaway

CAP Barbell получил наш голос за лучший набор домашних штанг, и он стоит каждого цента.

Набор гантелей CAP Barbell Regular 110 фунтов

Обзор: Cap Barbell Regular — лучший набор гантелей для начинающих. За ним легко ухаживать, и вы получаете много меньших бамперов.

Плюсы
  • Доступный.
  • 5-футовая штанга — отличное решение для пользователей с ограниченным пространством.
  • Накладки отбойные из литого чугуна.
  • Стальные стержни не ржавеют.
  • Многофункциональный — вы можете использовать пластины для различных упражнений, и вам не нужны перчатки!
  • Хороший выбор для женщин.
Минусы
  • Продукт содержит фталатные химические вещества, которые могут повлиять на врожденные дефекты и нарушить репродуктивную функцию.
  • Не подходит для профессиональных спортсменов и очень серьезных пользователей.
Takeaway

Мы бы порекомендовали этот набор тем, кто хочет формировать мышцы, но не хочет выглядеть как Бэтмен.

Deltech Fitness Olympic Weight Set

Отзыв: Это хороший выбор для тех, кто начинает заниматься дома и хочет прогрессировать.

Плюсы
  • Накладки заднего бампера чугунные.
  • Олимпийская штанга подходит для стойки для приседаний.
  • Подходит для начинающих, среднего уровня физической подготовки и некоторых спортсменов, специализирующихся в спорте.
  • Олимпийская штанга может выдерживать нагрузку в 750 фунтов.
Минусы
Takeaway

Это может быть лучший сет со штангой для пациента-практикующего, который хочет изучить новые упражнения.

York Barbell 300 фунтов Dual Grip

Обзор: Мы утверждаем, что это отличный выбор для серьезной тренировки, но он требует больших денег.

Плюсы
  • Очень надежный захват.
  • Хороший выбор накладки на бампер.
  • Конструкция с двойным захватом.
  • Подходит для новичков в тяжелой атлетике или спортсмена.
Минусы
  • Высокая цена.
  • Планка немного светлее.
Takeaway

Вы также можете тренировать серьезного спортсмена с этим набором отягощений, если у вас есть дополнительные деньги на резиновое покрытие.

США Вес F0055- 55 фунтов Duracast Weight Set

Обзор: Это может быть лучшая штанга для домашнего спортзала для практикующего с ограниченным бюджетом, который хочет тренироваться в одиночку на твердом уровне.

Плюсы
  • Вы можете выбирать между различными наборами бамперных накладок.
  • Доступно.
  • Подходит для пользователей с ограниченным пространством.
  • Очень сбалансированное распределение веса.
  • Классический стиль, подходит для пожилых пользователей.
  • Хорошее соотношение цена / качество.
  • Нержавеющий винил для большей прочности.
  • Простота обслуживания.
Минусы
  • Не подходит для тяжелоатлетов.
  • Штанга имеет низкий предел веса.
  • Стойка и пластины бампера теряют прочность быстрее, чем у других моделей.
Takeaway

Это одно из лучших сочетаний цены и качества для пользователей, которые хотят укрепить свое тело дома, выполняя обычные упражнения со штангой.

Отзыв: Для этого замечательного набора перчатки не понадобятся. Он покрыт виниловым пластиком для защиты от потоотделения.

Плюсы
  • Изготовлен из качественной стали.
  • Без ржавчины.
  • Хороший набор пружинных хомутов.
  • Очень дешево.
  • Подходит для людей с ограниченным пространством в доме.
  • Великолепное соотношение цена / качество.
Минусы
  • Вы получаете только три комплекта бамперных пластин.
  • Не рекомендуется для спортсменов-спортсменов и изолирующих упражнений.
  • Придется покупать дополнительные веса для серьезной тренировки.
  • Гриф через некоторое время может ослабнуть, поэтому рекомендуется использовать ремень для тяжелой атлетики.
Takeaway

Возможно, это лучший набор штанги для начинающих, которые ограничены в средствах.

Gold’s Gym Олимпийский гиря со штангой 300 фунтов

Отзыв: Это лучший комплект штанги для универсальных тренировок по доступной цене.

Плюсы
  • Вы получите много накладок на бампер.
  • Подходит для всех уровней подготовки.
  • Изумительное соотношение цена / качество.
  • Высокая прочность.
  • Подходит как для комплексных, так и для изолирующих упражнений.
Минусы
  • Планка состоит из трех частей, и вам придется ее собрать.
  • Пруток окрашен.
  • Толще, чем обычно.
  • Штанга сгибается, когда вы поднимаете более 250 фунтов, поэтому она не подходит для очень серьезных упражнений.
Takeaway

Этот набор хорош для широкого круга людей и очень подходит для тех, кто хочет постепенно прогрессировать.

Final Word

Купить лучший комплект штанги — сложная задача. Особенно, когда вы пытаетесь найти место для всех грузов в небольшом пространстве.

Те, кому повезло и у них большой дом, могут купить олимпийскую штангу с большим весом, а другим придется покупать наборы, которые легко хранить.

Является ли конкретное предложение лучшим для вас? Это полностью зависит от того, что вы планируете делать и каковы цели ваших тренировок.

Регулярная тренировка — хороший вариант в вашем доме, но если вы хотите более серьезные веса, мы бы на всякий случай порекомендовали вам резиновое покрытие и комплект перчаток.

Не забудьте оставить нам отзыв и оценить нашу продукцию. Сузили ли мы для вас выбор лучшего набора штанги?

ДА, БЕСПЛАТНО !!!

Получите БЕСПЛАТНЫЙ пожизненный доступ ко всем загружаемым руководствам и практическим статьям, которые уже использовали и полюбили более 7000 участников.

[mc4wp_form]

Без спама.Никакой ерунды. Присоединяйтесь к движению!

7 упражнений со штангой Все кроссфиттеры должны освоить

1. УПРАЖНЕНИЯ С БАРБЕЛЕМ: СМЕРТНАЯ ТЯГА

Что касается упражнений со штангой, становая тяга не имеет себе равных по своей простоте и эффективности, но при этом уникальна по своей способности увеличивать силу с головы до ног.

Независимо от того, являются ли ваши цели в фитнесе «ускорением» метаболизма, увеличением силы или безжировой массы тела с помощью упражнений со штангой, уменьшением жировых отложений, восстановлением спины, улучшением спортивных результатов или сохранением функциональной независимости в пожилом возрасте, становая тяга — это обозначенный ярлык для этой цели.

В ущерб миллионам, становая тяга используется нечасто и редко встречается либо большинством тренирующихся людей, либо, верьте или нет, спортсменами. Возможно, название становой тяги напугало массы; его старое название «Healthlift» было лучшим выбором для этого идеального движения. В своем наиболее продвинутом применении становая тяга является предпосылкой и компонентом «самого быстрого подъема в мире», рывка, и «самого мощного подъема в мире», подъема; но это также, попросту говоря, не более чем безопасный и надежный подход, с помощью которого любой объект должен быть поднят с земли.

Создайте эту силу!

© CrossFit Inc

ТЕХНИКА СЕРЬЕЗНОЙ ТЯГИ

  1. Ноги под бедрами, вес на пятках.
  2. Штанга в захвате крюком (обратный хват, если вы действительно только становая тяга).
  3. Активизируйте тело: убедитесь, что ваши бедра не слишком низкие (менее активные окорока и т. Д.) И не слишком высокие (менее активные квадрицепсы и т. Д.). Установите нижнюю часть спины: потяните все, что у вас есть, к позвоночнику (полая спина, грудь «вверх» и нейтральное лицо) и втяните плечи. Помните, что это полная подтяжка тела.
  4. Задержите дыхание во время подъема и «взорвитесь» с самого начала. Откройте все углы одновременно и держите штангу приклеенной к телу (тяните штангу назад) во время подъема.
  5. Если вы хотите коснуться и сделать несколько повторений, выдох и вдох в верхней части подъема (полное разгибание), отодвиньте ягодицу назад (сомкните бедро) и НЕ теряйте напряжение внизу!

Совершенствуйте технику становой тяги

10 типов тяжелой атлетики с грифом и штангой, которые должны знать атлеты

Вы можете серьезно нарастить мышечную массу с помощью этих 10 различных типов штанги.

Штанги — один из самых важных инструментов в тренажерном зале. Они полезны для всех атлетов, стремящихся увеличить силу, мощь и выносливость.

Существует множество типов штанг, которые можно использовать по-разному. Каждый из различных типов штанги можно использовать для нацеливания на различные области тела, обеспечения уникального захвата и задействования новых мышц.

Обязательно прочтите эту статью до конца, потому что вы собираетесь открыть для себя 10 самых важных штанг (и их названия), которые следует использовать для невероятного набора мышц.

Вот 10 типов штанги, о которых вы, возможно, слышали или не слышали (которые могут помочь нарастить мышечную гипертрофию и силу).

1. Стандартная штанга

Используйте стандартную штангу для всех основных упражнений по поднятию тяжестей.

Почти в каждом спортзале (коммерческом или другом) есть стандартные штанги для своих посетителей. Эти типы штанги удивительно легко адаптируются и могут использоваться для самых разных упражнений.

Вы можете использовать их для приседаний, жима лежа и становой тяги, а также для тяги бедрами, жима над головой, сгибания рук и многого другого.

Только не будь парнем, который керется в стойке для приседаний.

Они почти всегда имеют диаметр около 1 дюйма и длину 7,2 фута. Это упрощает захват для различных подъемов и позволяет пользователям переносить вес с обеих сторон. Хотя некоторые «стандартные» штанги действительно колеблются в весе, вы можете быть уверены, что в 99% случаев ответ на вопрос «сколько весит штанга» составляет 45 фунтов.

Одним из главных преимуществ стандартной штанги является накатка, которая помогает вам лучше держать штангу, как объяснил CrossFit Фредерик.Это особенно полезно при становой тяге или жиме лежа, когда ваш хват действительно важен. Вы быстро заметите, что более дорогие стержни будут иметь лучшую накатку, а более дешевые стержни — более гладкую.

Из всех других типов штанг, они также невероятно универсальны. Хотя многие грифы, перечисленные здесь, используются для определенных упражнений, стандартную штангу можно использовать буквально для сотен упражнений, поэтому они так важны.

Топ-10 упражнений со штангой для женщин

Штанги существуют всегда и если вы идете в тренажерный зал и не видите комплект штанги, вам нужно сразу уйти.Штанги эффективно прорабатывают большинство основных групп мышц верхней и нижней части тела, повышая массу тела, силу и выносливость. Эти десять упражнений со штангой обязательно помогут вам достичь всего, что вы можете, с помощью простого набора штанги.

Упражнения со штангой для женщин

1. Жим лежа

Жим лежа — это программа упражнений со штангой для начинающих, которая помогает развить массу груди. Держите тело ровно на скамье и возьмитесь за штангу хватом на ширине плеч. На вдохе опустите штангу к нижней части груди и держите локти прижатыми к бокам.Выдохните, даже когда вы отжимаете вес. Повторите это восемь-десять раз в трех подходах.

2. Жим лежа на наклонной скамье

Подобно жиму лежа, вместо этого на этот раз используйте наклонную скамью, так как это помогает укрепить верхнюю часть груди. Чтобы эффективно набрать массу, держитесь за перекладину как можно ближе к центру.

[Читать: Лучшие упражнения с гантелями]

3. Жим узким хватом лежа

То же, что и классический жим лежа, но на этот раз держите руки на расстоянии шести-восьми дюймов друг от друга.Опустите штангу, а затем поднимите ее, чтобы полностью заблокироваться. Сделайте три подхода по десять-пятнадцать повторений.

4. Сгибание рук стоя

Встаньте, умеренно расставив ноги. Возьмитесь за штангу хватом чуть шире плеч. Держите локти прижатыми к бокам и согните руки, пока ваши бицепсы полностью не сократятся. Сделайте три подхода по пять-девять повторений. Эта процедура поможет вам увеличить массу бицепсов.

[Читать: Womens Fitness]

5. Обратное сгибание рук

Вместо того, чтобы держать штангу нижним хватом, используйте захват сверху.Держите локти прижатыми к бокам и подтяните штанги к груди, а затем медленно опустите. Сделайте это в 3 подхода по семь-одиннадцать повторений. Эта техника эффективно развивает ваши бицепсы и предплечья.

6. Сгибания запястий

Положите руки на ровную скамью; держите запястья плотно прижатыми ладонями вверх чуть выше края скамьи. Сохраняйте спокойствие во время этого распорядка. Теперь расслабьте запястья и согните руки вверх, когда поднимаете штангу близко к предплечьям.Сделайте 3 подхода, не считая повторений. Делайте их, пока не устанете. Этот сложный метод увеличивает массу ваших предплечий.

7. Жим над головой

Делайте это стоя или сидя, и вы можете опустить штангу впереди или позади себя. Возьмитесь за штангу хватом чуть шире плеч, а затем медленно опустите ее вперед или за шею. Сделайте три подхода по восемь-двенадцать повторений. Это эффективно помогает накачать плечи.

8.Приседания

Как и в жиме над головой, вместо этого на этот раз придерживайтесь опускания штанги к затылку и медленно приседайте, даже когда вы опускаете вес. Эта техника эффективно наращивает ноги.

[Читать: Упражнения для увеличения роста]

9. Вертикальный ряд

Этот метод предназначен для наращивания мышц-ловушек и массы. Возьмитесь за штангу на ширине плеч и просто поднимите ее до уровня подбородка. Сделайте это в трех подходах по девять-пятнадцать повторений.

10. Тяга в наклоне

Этот метод в основном помогает укрепить спину.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о