Стандартная высота компьютерного стола: Страница не найдена — Все о мебели — Интернет магазин мебели "МебПилот.ру"

Разное

Содержание

оптимальная высота и размеры стола

Компьютер в большинстве домов уже стал обычным бытовым прибором. За ним зачастую любят посидеть и дети, и взрослые и даже бабушки и дедушки. При этом многие домочадцы задерживаются за компьютером.

На здоровье человека, работающего за компьютером, влияет множество факторов, одним из которых является высота стола.

А для кого-то домашний компьютер и вовсе является рабочим инструментом. Поэтому крайне важен размер компьютерного стола, так как от его правильного подбора зависит самочувствие и работоспособность людей.

Особенности компьютерного стола

Компьютерный стол – это не обычная письменная мебель. И в этом его главная особенность.

Одним из важнейших требований к конструкции компьютерного стола, соблюдение которого обеспечивает здоровую и плодотворную работу.

Он имеет отличительные черты от письменной парты:

Необходимое место под клавиатуру
Место под системный блок
Место под дополнительные предметы
Удобство при работе за компьютером

Достичь комфортного положения можно с помощью изменения высоты стула.

Помимо этих моментов, компьютерная мебель может иметь отдельную площадь:

Для принтера
Для дисков
Для книг
Для работы с письменными принадлежностями – тетрадями, учебниками

При выборе компьютерного столика это необходимо учитывать. А все эти нюансы влияют прежде всего на размеры изделия и на выбор места для него.

Важно! Компьютерный стол должен быть весьма устойчивым и не шататься, так как от этого зависит работа системного блока или ноутбука. Изделие, которое подвержен вибрациям, может испортить компьютер.

Размеры компьютерного стола

После того, как выбраны основные и дополнительные функции мебели, важно определиться с ее размерами. Стоит учесть, что они зависят и от того в каком месте это изделие будет установлено.

Можно сделать стол надлежащей высоты по индивидуальному заказу.

Размер компьютерной мебели зависит также и от места, где она должен стоять. Если предполагается разместить его у стены, то лучше выбрать прямоугольные узкие модели. А если планируется поставить его в углу – то подойдут угловые широкие варианты.

Совет. Стоит обратить внимание на столешницу, вырезанную в полукруглой форме. Она увеличивает рабочую область и является травмобезопасной для домашних.

При правильной осанке человек может легко и непринужденно стоять, идти или сидеть.

Для компьютерного столика также важно, чтобы полка для клавиатуры была выдвижной. Это позволит расслабить руки при работе за компьютером, а также сэкономит рабочее пространство на столешнице.

Другие важные детали:

Наличие колесиков – это позволит передвигать изделие в будущем по необходимости.
Прорези для проводов. Они сделают интерьер более домашним и уютным.
Пространство для ног. Оно будет соблюдено, если модель имеет глубину не меньше 50-60 см.

Стандартная высота компьютерного стола

Наиболее главный момент при выборе компьютерного столика – это его высота. Он является самым сложным, так как с одной стороны столик имеет фиксированную высоту, а с другой – рассчитан на разных членов семьи с разным ростом. Стандартная высота компьютерного стола составляет 75 см по общероссийскому ГОСТу. Этот норматив следует учитывать, если столик приобретается для нескольких членов семьи. В этом случае он будет оптимальным для всех.

Неправильно рассчитанная высота изделия, может стать причиной возникновения заболеваний позвоночника.

Но если использование изделия подразумевается несколькими домашними одного роста или только одним человеком, то его высоту стоит рассчитывать по формуле:
Рост человека в см * 75 / 175 = высота стола.

Именно высота стола способна изменить положение сидящего за ним человека.

При этом следует учитывать и другие параметры:

Экран должен быть удален от тела не менее чем на 50 см
Верхняя строка монитора должна находиться на уровне глаз

Локти при работе на клавиатуре должны находиться под углом в 80 градусов
Спина при посадке должна быть прямой и не отклоняться более чем на 15 градусов
Ноги должны иметь твердый упор

Можно ли изменить стандарт

Если пользователей компьютером в семье несколько, то велика вероятность, что их рост будет отличаться. В этом случае подобрать единый универсальный компьютерный столик будет очень сложно.

Но можно использовать следующие хитрости:

Использовать регулируемую высоту столешницы. Это самый сложный вариант, так как он предполагает изменения внутри самого столика. Для этого придется снимать и заново устанавливать монитор.
Подставка под монитор с регулируемой высотой. Это более удобный способ, который позволяет наклонять монитор согласно росту пользователя. Единственный нюанс здесь в том, что при регулировке высоты монитора не изменяется и высота клавиатуры. Это может быть неудобно для рук пользователя.
Регулируемая опора стола. Она позволяет изменять высоту всей конструкции довольно плавно. Благодаря этому нет необходимости в перестановки предметов.

Оптимальное положение человека, сидящего за «правильным» компьютерным столом – это ровная спина.

Следует учесть, что изменение высоты монитора и клавиатуры необходимо гармонично сочетать с изменением высоты сиденья. В противном случае работа за компьютером будет составлять неудобства.

Зависимость удобства стола от высоты

Удобство, а значит то время, которое пользователь сможет провести за компьютером без утомления, зависит напрямую от высоты:

Компьютерного стола
Высоты монитора
Высоты клавиатуры
Наклона спины человека
Угла ног
Опоры ног

Существует стандартная высота компьютерного стола, которая равна 750 мм.

Если взгляд человека будет располагаться слишком низко, то шейные мышцы будут перенапрягаться. Это приведет к перегрузу шейных позвонков и усталости мышц плеч.
Если клавиатура будет располагаться слишком высоко – это приведет к переутомлению запястий. Пальцы рук будут со временем затекать. Это приведет к болезням запястий и суставов рук.

Современные офисные стулья позволяют регулировать высоту положения пользователя относительно стола.

Если клавиатура будет располагаться слишком низко, то торс человека также будет наклоняться, а голова при этом приподниматься. Это приведет к переутомлению шейных позвонков и даже к грыже шеи. При этом поясница и спина будут перенапрягаться, что приведет к их переутомлению и к болям.

В результате неправильного положения ног будут перенапрягаться тазобедренные суставы и лимфоузлы. Это может привести к неправильному кровообращению в нижних конечностях. Как следствие – к отечности ног. Тяжелее всего придется при этом ступням ног и голеностопным суставам. Особенно сильно это будет ощущаться в жаркую погоду, которая осложняет циркуляцию жидкости в организме.

Многим людям комфортно работать стоя.

Застои жидкости в области малого таза приводят к воспалительным заболеваниям органов этой области, что пагубно влияет на женское и мужское здоровье. Помимо этого, перегрузка позвоночника в любом случае влияет на общую утомляемость организма.

Столы с регулируемой высотой сегодня популярны у производителей мебели для школьников.

Оптимальная высота компьютерного стола, наоборот, повышает работоспособность человека, успеваемость учащихся. Это также дарит заряд бодрости и повышает производительность труда.

Как правильно подобрать стол

Подбирать компьютерный стол стоит прежде всего из запросов членов семьи. При этом следует учитывать, как они будут пользоваться и дополнительной техникой:

Смартфонами
Принтером
Приставками
Ноутбуком
Видеокамерами
Сканерами

Также не стоит забывать и о том, что школьники могут пользоваться еще тетрадями, книгами, чертежами. От расположения всех этих предметов зависит еще и ширина компьютерного стола.

Стандартная ширина такого изделия должна составлять не меньше 60 см. Однако она может быть и больше, так как предполагает сочетание с письменной партой. Кроме того, чем больше ширина изделия, тем меньше беспорядок в этом месте. Так как при удобной ширине и длине здесь можно будет расположить необходимые предметы всех членов семьи.

Видео: регулировка высоты стола

Варианты компьютерных столов на фото

Какой должна быть высота компьютерного стола

Откуда она взялась, и как её рассчитали? Всё очень просто! Дело в том, что по статистике, средний рост мужчины в нашей стране составляет 175 см, женщины – 162 см. Именно под этот рост и рассчитана стандартная высота стола – 75 см (750 мм).

Если же, ваш рост ниже или выше, то вы можете рассчитать индивидуально под себя высоту компьютерного стола по следующей формуле:

Ваш рост * 75 см / 175 см = Высота стола

Например, Ваш рост составляет 182 см, тогда оптимальная высота компьютерного стола будет рассчитана следующим образом:

182 см * 75 см / 175 см = 78 см

Однако часто в доме за компьютерным столом работает не один человек, а несколько членов семьи. И чаще всего, это люди разного роста. Вот сделаете вы себе стол под свой рост 192 см, а как за ним себя будет чувствовать ваш тесть, у которого рост 160 см, или тёща – 155см?

Да ладно, тесть! С тестем всегда можно договориться. Но вот тёща… Как убедить «маму» в том, что подпрыгивать в процессе работы за компьютером и зависнув в полёте стучать по клавиатуре – это комфортно? Надеюсь, все вы понимаете, что это просто нереально. А потому, вот вам моя личная точка зрения относительно расчёта высоты компьютерного стола.

По возможности выбирайте стандартную высоту

Из заголовка вы, наверное, догадались, что я рекомендую по возможности выбирать именно стандартную высоту стола – 750 мм. Кстати, в чертежах компьютерных столов на нашем сайте все модели имеют высоту именно 750 мм. Сейчас объясню почему.

Вот смотрите, если ваш рост составляет 182 см, тогда расчётная высота стола должна быть: 78 см. Имеем разницу 3 см от стандартной высоты стола. В принципе, на мой взгляд, погрешность до 3 см является вполне допустимой. Следовательно, допустимый диапазон роста пользователя составляет от 168 см до 182 см. То есть, для людей, рост которых находится в пределах данного диапазона, вполне подойдёт компьютерный стол стандартной высоты – 750 мм. И именно такой высоты столы изготавливают производители офисной мебели – так как, она является универсальной для большинства жителей нашей страны.

Варианты решений нестандартных ситуаций

А как же быть тем, у кого рост 155 см или 195 см? Ведь таких людей тоже достаточно много. Им что, всю жизнь мучиться, сидя за неудобными столами? Нет, конечно. Здесь я лично вижу три варианта решения проблемы:

1. Достичь комфортного положения можно с помощью изменения высоты стула. Современные офисные стулья позволяют регулировать высоту положения пользователя относительно стола. Так почему бы этим не воспользоваться? Вот только этот вариант подойдёт для людей, у которых рост ниже 168 см. Вы можете просто отрегулировать высоту стула, установив для себя максимально комфортное положение по высоте относительно верхней крышки стола.
Однако хочу заметить, если поднять стул выше, то ваши ноги уже не будут согнуты в коленях под 90 градусов. А потому, вам обязательно нужно установить под ноги невысокую подставку. Так вы сможете обеспечить себе комфортное положение за компьютерным столом стандартной высоты. Но этот способ, ещё раз повторяю, подойдёт для людей низкого роста. А как же быть высоким пользователям ПК? А для высоких, пожалуй, подойдёт второй или третий вариант. Переходим к ним.
2. Сделать стол надлежащей высоты по индивидуальному заказу. Этот способ является неплохим решением для людей высокого роста, и он, также подойдёт для тех, у кого рост ниже 168 см. Формула расчёта у вас есть. Так что, я думаю, вы сможете быстро определиться с высотой компьютерного стола, изготавливая его своими руками или на заказ. Ну и, наконец, третий способ.
3. Сделать стол с регулируемой высотой положения столешницы. Столы с регулируемой высотой сегодня популярны у производителей мебели для школьников. Ребёнок растёт, а вместе с ним «растёт» и его рабочий стол – это правильный и продуманный подход. Собственно, его мы и можем взять на вооружение, проектируя компьютерный стол, за которым будет работать невысокая тёща ростом 155 см и её любимый зять ростом 192 см. Можно сделать возможным, регулировать высоту столешницы под рост каждого пользователя.
Я бы не назвал этот способ идеальным – у него есть ряд недостатков. Например, усложняется возможность проектирования некоторых моделей надставок для таких столов. Также, для изменения высоты столешницы придётся всё убирать со стола. Однако не исключено, что именно данный вариант может для кого-то стать самым удачным решением вопроса.

Итак, мы рассмотрели вопрос расчёта высоты компьютерного стола. Надеюсь, мне удалось изложить информацию доходчиво и понятно. Осталось дело за малым – принять решение в пользу того или иного варианта. Но это вы должны сделать самостоятельно. Желаю всем удачи! Я уверен, у вас всё получится!

Минимальные размеры рабочего стола

На чтение 12 мин. Опубликовано 12.12.2019

Век высоких технологий приводит к тому, что компьютерный стол становится основным местом, за которым человек проводит большую часть своего дня. Многочасовая работа или отдых за компьютером приносит с собой дополнительную нагрузку на организм. Высота компьютерного стола прямо влияет на состояние здоровья и утомляемость.

Здоровье

Офисный, школьный, кухонный или компьютерный стол должен соответствовать росту сидящего за ним человека. От высоты изделия зависит состояние позвоночника. Неправильное распределение нагрузки на мышечный корсет приводит к деформации суставов в шейном, грудном и поясничном отделах.

Высота стола снижает или повышает нагрузку на зрительный нерв в зависимости от расположения монитора.

Изменение угла просмотра неравномерно нагружает мышцы, отвечающие за аккомодацию зрачка, что приводит к снижению качества зрения.

К выбору следует подходить не только как к эстетической составляющей дизайна помещения. Чем комфортней человек себя чувствует, тем продуктивней его деятельность, ниже утомляемость и риск развития хронических заболеваний.

Зависимость удобства стола от высоты

Оптимальная высота стола для компьютера важна для человека, так как он востребован практически в каждом жилом или рабочем помещении. Если сделать небольшой тест на расположение, то каждый третий заметит некоторые неудобства.

К ним относят следующее:

Неправильное положение спины. Многим пользователям от 175 см и выше приходится наклонять корпус вперед, что способствует развитию сутулости. Люди, имеющие рост меньше 155 см, наоборот, поднимают голову вверх, дополнительно нагружая шейный отдел.
Расположение предплечий выше или ниже естественного физиологического уровня. Это приводит к нагрузке мышц в области предплечий, спины, грудного отдела, вызывая перекос или перенапряжение загруженных мышц.
Многие модели нестандартны, у них столешница заужена, в результате чего ноги человека упираются в стенку изделия. Это заставляет отодвигать стул, создавая в позвоночнике дополнительный неестественный изгиб.
Ноги сидящего человека должны располагаться под углом 90 градусов. Это обеспечивает правильную работу кровотока без передавливания сосудов. В большинстве случаев данная норма не соблюдается, что повышает возможность развития тромбоза нижних конечностей.

Для того чтобы рассчитать высоту изделия для удобного пользования в зависимости от роста, не нужно быть гением математики. Стандартная высота компьютерного стола, согласно ГОСТу, также рассчитана в нормативных документах СанПиН.

Рост в обуви (см)	Высота над уровнем пола (см)
Рост в обуви (см)	Поверхность столешницы	Пространство для расположения ног
От 116 до 130	52	40
От 131 до 145	58	52
От 146 до 160	64	58
От 161 до 175	70	64
От 175 и выше	76	70

Согласно таблице высота в зависимости от роста рассчитывается по формуле:

Рост в см * 75 см / 175 см = высота стола.

Если рабочее место для одного человека можно оборудовать непосредственно под себя, то в доме, где за компьютер могут сесть пользователи разного возраста, подобрать высоту стола сложнее. В этом случае стараются приобретать изделие, у которого стандарт высоты по ГОСТу составляет 75 см. Его придерживается основная часть производителей.

Какой высоты должен быть компьютерный стол

Стоит разобраться, какой высоты должен быть элемент мебели, если в доме живут не только люди разного роста, но и дети, достигшие возраста, чтобы сесть за компьютер.

Поскольку компьютер используется длительное время, стол должен быть функциональным. Универсальностью подстройки обладают более дорогие модели с гидравлическим управлением изменения высоты изделия.

Идеальное положение тела за компьютером должно выглядеть таким образом, как показано ниже на схеме.

Существуют следующие варианты решения проблемы:

Если компьютер один и стол подбирается для многих пользователей, то создать удобное положение можно с помощью регулировки высоты сиденья. При этом массив столешницы должен быть напротив солнечного сплетения. Чтобы ноги находились в удобном положении, для них ставят подставку, горку, табурет. Изучить разновидности оптимального варианта можно в Икеа или у другого изготовителя корпусной и офисной мебели.
Если рост человека выше, чем стандарт, то пользователю остается только одно – сделать свой вариант по индивидуальному заказу с учетом расчета соотношения параметров человека и высоты поверхности. Стоимость такого изделия будет ненамного превышать обычную, зато возможно достижение максимального комфорта.
Оптимальный вариант высоты легко подбирается с помощью столешниц с регулируемыми креплениями, с которыми способен справиться любой взрослый. Производители современной регулируемой мебели делают расчет гидравлики для нестандартных высоких и низких параметров. Изготовители предоставляют большой выбор даже для требовательного покупателя.

Советы и нюансы

Если есть возможность своими руками сделать оригинальную и удобную модель стола, стоит обратить внимание на различные параметры, форму. Важным элементом является дерево, из которого будет сделан предмет мебели.

Чертежи столов делятся на 3 типа:

прямой;
угловой;
комбинированный (состоит из столешницы и дополнительных элементов для размещения вещей и оргтехники).

Предварительные чертежи помогут рассчитать эргономичность и расстояние, которое готовый вариант будет занимать в помещении.

внутреннее пространство для посадки не должно быть меньше 60 см;
наличие поворотного пространства для доступа и свободного движения должно быть не менее 55 см;
тумбочка или полка для размещения принадлежностей – 40 см;
место под системный блок – до 30 см.

Общая длина варьируется от 150 см и больше.

Высота стола рассчитывается по формуле, описанной выше, либо берется за основу стандарт в 75 см. Размер высоты изделия нужно просчитывать с учетом дополнительных нижних декоративных элементов.

Глубина зависит от дополнительных составляющих. Значение варьируется от 45 до 70 см. В угловых комплексах глубина начинается от 85 см. Ширина рабочей поверхности делается не менее 100 см.

Подставки

Если конструкция подразумевает наличие подставок, то делают стандартный размер:

подставка под монитор компьютера – 120х300х500 мм, угловая – 400х400 мм. Пол должен быть на расстоянии 130 см;
положение подставки для выдвижной клавиатуры подбирается индивидуально с учетом положения рук. Стандарт составляет 400х650 мм.

Столы для офиса, клуба, студенческой аудитории

Офисные помещения, клуб, аудитории для студентов имеют небольшие возможности для размещения мебели, поэтому каждый пытается достичь максимальной эргономичности при минимальном захламлении пространства. Фактически офисные сотрудники проводят полный рабочий день в своих кабинетах.

Подход к выбору столов является верхом изобретательности. Производители предпочитают рекомендовать для приобретения стандартный размер высотой в 75 см, который рассчитан на большинство людей. Различают две формы организации пространства помещений:

кабинетная;
общее рабочее пространство, разделенное перегородками.

Производители предлагают различные варианты размеров с учетом дополнительных элементов для размещения бумаг, принадлежностей, личных вещей.

Если для владельца организации важно, насколько эффективно работает каждый сотрудник, то для оборудования помещения приобретаются столы с регулируемой столешницей, которые можно подстроить под пользователя. Для работника, занятого интеллектуальной деятельностью и постоянным общением с коллегами и партнерами, важны мобильность, динамичность и свободный доступ к рабочему месту.

Как подобрать компьютерный стол

Детская, кухня, кабинет – места, в которые столы подбираются с особой тщательностью. Перед покупкой стоит разобраться, какой вариант изделия предпочтительней и какие функции он должен выполнять.

При выборе стоит обратить внимание на следующие параметры:

Материал. Недорогие модели изготавливаются из МДФ, ЛДСП. Дороже стоят изделия из пластика. Эксклюзивные модели выполняют из массива дерева. Материал прямо влияет на качество и срок службы.
Размеры. Маленькие размеры более привлекательны по цене. Чем меньше предмет мебели, тем лучше он вписывается в интерьер. Однако при этом не всегда учитывают эргономичность, а также удобство при использовании.
Декор. Фурнитура может увеличить стоимость изделия почти вдвое. Современные возможности позволяют использовать составляющие, которые могут изменять положение элементов мебели нажатием или легким движением.
Производитель. Не обязательно покупать изделия популярных брендов. Можно потратить немного времени, чтобы изучить отзывы о качестве интересующей продукции менее известных фирм, следящих за качеством.

Если выбирается детский вариант, необходимо помнить о том, что поверхность не может быть меньше 100 см, а глубина должна составлять 60–80 см. Школьник часто раскладывает много предметов, учебников, поэтому узкий вариант для него не подойдет. Хорошо, если в комплект стола входит подставка для ног. Плоскость поверхности может быть как горизонтальной, так и изменяющейся под наклоном.

Если приобретается компьютерный стол, предпочтительно вместе с ним выбрать стул, чтобы на месте убедиться, что он подходит для пользователя.

Стол для кухни

Кухонный стол часто используется не только как обеденный, но и как письменный. Типичная ситуация, когда ребенок делает уроки, занимается творчеством рядом, пока мама готовит обед или ужин для семьи. В семьях с детьми рекомендуется подбирать изделие с ножками по всем 4 сторонам, так как стол с центральной опорой имеет меньшую устойчивость. Высота варьируется от 72 до 78 см.

Для кухни используют круглые, овальные и прямоугольные формы. В маленьком помещении предпочтительней использовать малогабаритный вариант обтекаемой формы. Он занимает меньше пространства, облегчая доступ.

Не стоит забывать о том, что телевизор часто вешают над столешницей, что тоже необходимо учитывать при подборе высоты.

Важно правильно выбрать поверхностный материал. Многие фирмы предлагают гибридные варианты от разных изготовителей. Это следует учитывать при выборе, так как высота готового варианта может автоматически измениться на 1–2 см от первоначальных размеров.

Выбор изделия, на котором будет стоять компьютер, требует особого внимания. От этого зависит состояние здоровья людей, сидящих за ним. Обдуманный подход в результате вознаградит хорошим самочувствием и мобильностью в течение всего дня. Будьте внимательны к своему здоровью.

Домашний кабинет в наше время – это, как правило, жизненная необходимость, и если на работе условия труда нам диктует начальство, то дизайном и организацией домашнего офиса можно заяться в соответствии с собственными предпочтениями.

Не у всех есть возможность выделить под кабинет отдельное помещение, в этом случае домашний кабинет можно разместить в гостиной, спальне или в коридоре, если позволяют его размеры. Отделите себе часть общей комнаты перегородкой, ширмой, занавеской или открытым стеллажом с аккуратно расставленными предметами. Более подробно с целями и способами зонирования вы можете ознакомиться в этой статье.

Зонирование на спальню и кабинет

Перед проектированием домашнего кабинета нужно определиться с его функциональностью и ответить на несколько вопросов:

Какой именно рабочий стол вам нужен? Стол может быть письменный или компьютерный, прямой или угловой. Угловой стол особенно удобен, если в основном вы работаете с мышкой, а не с клавиатурой.
Какая техника вам понадобиться для работы и где в кабинете её удобнее разместить? От этого вопроса зависит не только конфигурация мебели, но и место, куда нужно подвести электричество. При наличии оргтехники минимальную площадь рабочей поверхности увеличивают на величину пространства, обеспечивающего удобство пользования этой техникой.
Нужно ли в кабинете место для хранения и сколько конкретно? Возможно, что вам хватит пары ящиков для канцелярии. Но задумайтесь, а где в вашем домашнем кабинете будет храниться бумага для принтера, сменные картриджи, папки с документами, книги и справочники по специальности?

Размер рабочей плоскости зависит от типа работы и параметров помещения.

Эргономика домашнего кабинета

Параметры плоскости рабочего стола обычно кратны размерам писчей бумаги формата А4 и все виды работ с документами обеспечиваются рабочей плоскостью с размерами 750 мм по фронту и 500- 600 мм в глубину.
При работе на компьютере с плоским монитором или за ноутбуком, используя при этом документы в письменной форме, минимальные комфортные размеры столешницы 1000х570мм
У углового рабочего стола, расстояние от края столешницы до начала боковой части (крыло под руку) должно быть не меньше 700мм.

Минимальные размеры рабочего стола для человека среднего телосложения

Монитор в кабинете располагают таким образом, что бы на нем не было бликов
Клавиатура должна иметь возможность свободного перемещения и располагаться на расстоянии 10-30 см от края столешницы.
Системный блок, если он будет, не должен мешать ногам, и располагается таким образом, что бы обеспечить свободный доступ к CD и USB.
Стул для компьютерного рабочего места лучше подбирать с регулятором высоты сиденья и спинки, так же желательны подлокотники и колесики. Стул должен быть регулируемым и из приятных дышащих материалов.
Расстояние для стула и свободной посадки 700-800мм
Расстояние для комфортного прохода между мебелью – 600 мм
Рабочая поверхность домашнего кабинета обязательно должна иметь местную подсветку (настольная лампа, бра)

Дизайн домашнего кабинета

Дизайн кабинета важен не меньше, чем его функциональность и эргономичность. Цвет стен кабинета должен способствовать сосредоточенному умственному труду, для этой роли подойдут спокойные коричневые, бежевые, зеленые и серые цвета. Для повышения креативности можно разместить в зоне видимости немного ярких, контрастных предметов.

Дизайн домашнего кабинета в классическом стиле

Если у вас не отдельный кабинет, а лишь выделенная зона в комнате, то цвет и стиль мебели не должны спорить с общей обстановкой комнаты.

Домашний кабинет в спальне

Цвет стола должен быть спокойным, пестрые породы дерева лучше не использовать для столешницы. Стеклянная столешница смотрится легче и изящнее, но стекло сильно бликует от настольной лампы и холодит руки при работе, для долгой работы это не самый комфортный вариант.

Дизайн домашнего кабинета в современном стиле

Фен-Шуй кабинета

Кабинет по Фен-Шуй – это место реализации ваших возможностей. Захламление в этой зоне может серьезно сказаться на вашей работоспособности и достатке соответственно. Ничто не должно мешать свободному движению Ци.

Обязательно нужно повесить дипломы, как символ достигнутых результатов и разместить те вещи, которые являются символами ваших стремлений. Это могут быть портреты известных людей, ученых, на которых можно ровняться, фотография яхты или «домика у моря», о котором вы давно мечтаете, а возможно и фотографии ваших детей, ради будущего которых вы работаете не покладая рук.
Выберете для своего рабочего места такую мебель и аксессуары, которые бы являлись для вас символами успеха и достатка, и тогда через какое-то время вы обретете веру в себя, будете воспринимать себя и работу более позитивно, а соответственно и окружающие люди начнут ценить вас больше.

Что бы правильно выбрать место для домашнего кабинета небходимо определить свое персональное направление ШЭН ЦИ и соотнести план своего дома с энергетической картой Ба-Гуа.

Индексируемые html ссылки, сквозное размещение, заметные места в топе.

Наружный вид (эскизный проект) корпусных изделий (или блока изделий) вычерчивают в масштабе 1:10 или 1:5 в двух или трех проекциях в зависимости от сложности изделия. Чертеж должен содержать принципиальные архитектурно-художественные и конструктивные решения, дающие общие представления об отделке, устройстве и принципе работы изделия, его эстетичности и основных размерах. По эскизному проекту в дальнейшем разрабатывают простейшую рабочую документацию.

Простейшая рабочая документация включает чертежи общего вида , разрабатываемые по эскизному проекту. Эскизный проект на изделия брусковой мебели можно не разрабатывать, а заменять его чертежами общего вида.

Количество разрезов на чертежах общего вида должно быть достаточным для получения полного представления о конструкции изделия.

На чертеже окружностями, проведенными сплошными тонкими линиями, показывают выносные элементы, которые должны быть вычерчены в увеличенном масштабе. Количество выносных элементов зависит от сложности изделия и должно быть в каждом случае достаточным для сборки изделия. Чертежи выносных элементов разрабатывают на соединения, осуществляемые с помощью шипов, различного металлического или пластмассового крепежа, и на сложные профили, требующие дополнительного графического пояснения.

После разработки чертежей составляют спецификацию изделия. В спецификацию включают детали, изготавливаемые из массива древесины , плит, фанеры, металлов, пластмасс, а также крепежные детали (шурупы, гвозди) и фурнитуру.

Основные размеры изделий мебели выбирают в соответствии с размерами человеческого тела (антропометрическими данными), а также с размерами предметов, для хранения которых предназначена мебель. С учетом антропометрических данных большинство размеров мебели стандартизовано.

Антропометрические данные.

Некоторые антропометрические данные фигуры человека в покое, движении и в процессе эксплуатации мебели.

Комфортабельность изделий-опор обусловлена размерами, человеческого тела. Кроме того, учитывают взаимосвязь размеров различных изделий, правильный выбор их отдельных параметров. Так, высота сиденья стула от пола зависит от высоты стола: при высоте стола 720—780 мм удобен стул с высотой сиденья 420—480 мм, высота стола для выполнения машинописных работ может быть уменьшена до 680 мм.

Ширина сидений в наиболее широкой части стульев — не менее 360 мм, рабочих кресел — 400 мм. Если стулья и рабочие кресла изготовлены со спинками, имеющими кривизну, то радиус кривизны поясничных (высотой не более 320 мм) спинок — 220 мм, обычных (высотой более 320 мм) спинок — 450 мм.

Рабочие поверхности письменного стола в плане должны быть не менее 800 X 500 мм, секретера — не менее 700 X 400 мм. Минимальная ширина (глубина) откидной двери секретера 250 мм. Расстояние для ног человека (между ножками или тумбами письменного стола) не менее 520 мм.

Размер одного посадочного места обеденного стола по фронту 500—600 мм, по глубине — минимум 325 мм. Размеры крышек обеденных столов определяются количеством посадочных мест.

При разработке проектов обеденных столов необходимо, чтобы в столах с прямоугольной крышкой расстояние между ножками стола по продольной его оси для установки двух стульев было не менее 910 мм. Столы обеденные для кухни можно изготавливать несколько меньших размеров, если площадь кухни небольшая. Размер одного посадочного места стола для кухни 500 X 300 мм.

Глубина сидений диванов и кресел для отдыха 450—600 мм, диванов-кроватей и кресел-кроватей 500-600 мм. Ширина одного посадочного места дивана не менее 500 мм. Длина спального места кресла-кровати и дивана-кровати 1860 мм, ширина спального места кресла-кровати 600 мм, дивана-кровати — 700 мм и более.

Размеры матрацев для кроватей по длине 1860, 1900, 1950, 2030 мм; подростковых — 1600 мм. Ширина матрацев одинарных — 700, 800, 900 мм; двойных — 1100, 1200, 1400, 1600 и 1800 мм; подростковых — 700 мм.

Оптимальные размеры кухонной мебели.

Высота и глубина рабочих шкафов, столов соответствуют размерам газовых и электрических плит. Глубину шкафов-столов в кухнях малой площади можно уменьшить до 500 мм. Однако в этом случае плиты будут выступать над общим фронтом шкафов-столов.

Высота рабочих шкафов-столов (850 мм) принята исходя из удобства работы в кухне хозяйки среднего роста (158—160 см). Этот размер корректируют с учетом индивидуального роста хозяйки и определяют опытным путем. Однако и в этом случае необходимо учитывать высоту плит.

Глубина навесных шкафов и полок 300 мм. Шкафы и полки можно сделать меньшей глубины, но с учетом размеров посуды и инвентаря, для хранения которых они предназначены.

Оптимальные размеры отделений встроенных шкафов для одежды и белья.

При расположении одежды параллельно фасаду шкафов их глубину уменьшают до 400—450 мм и менее.

Размеры зеркал в шкафах и их установка над уровнем пола.

Размеры зеркал в шкафах и их установка над уровнем пола при пользовании зеркалами стоя показаны на рисунке, а при пользовании зеркалами сидя при вертикальном положении зеркала — на рисунке б, при наклонном положении зеркала — на рисунке «в».

Внутренние размеры отделений в шкафах различного назначения.

Внутренние размеры отделений в шкафах различного назначения обусловливаются габаритами предметов, для хранения которых предназначены шкафы . Размеры отделений для хранения белья показаны на рисунке а. В скобках указаны размеры отделений для хранения постельного белья. Расстояние между полками для белья 200—400 мм. Глубина отделений для головных уборов не менее 240 мм, высота 170 мм.

Минимальные размеры отделений для хранения посуды (рис. б) в зависимости от вида посуды составляют:

Посуда

Размеры отделений (мм)

Столовая, графины, бутылки, вазы и т. п.260280Чайная и кофейная220200Рюмки, бокалы150200

Книги, журналы, альбомы могут храниться на полках в один (рис. в) или два (рис. г) ряда. Расстояние между полками Н в зависимости от размера книг, журналов, альбомов составляет 180—390 мм. Глубина отделений В при хранении книг в один ряд 140—300 мм, в два ряда — 290—440 мм.

При определении размеров мебели необходимо учитывать размеры помещений, в которых мебель будет установлена, размеры проходов и расстояний между изделиями при различных группировках мебели.

Рекомендуемое расстояние при сквозном проходе между мебелью должно быть не менее 90 см. При расположении обеденного стола в центре комнаты вокруг стульев оставляют проход не менее 60 см. Если стол придвинут к стене или к шкафу, то расстояние между ними должно быть не менее 70 см. Стол письменный желательно установить на расстоянии не менее 75 см от шкафа или стены. Расстояние между журнальным столом и креслом для отдыха должно быть не менее 30 см. Если между журнальным столом и креслом для отдыха должен быть проход, то расстояние между ними составляет не менее 50 см. На практике расстояния между изделиями определяют также опытным путем.

«>

Высота стола в зависимотри от вашего роста

Для тех, кто занят сидячей работой, важно правильно выбрать высоту стола. Иначе — боль в спине, шее, постоянное физическое напряжение, которое нередко передается и эмоциональному состоянию.

Это происходит, если вы сидите в неправильной позе. Давайте проверим, подходит ли ваш стол для работы.

Сядьте за стол.
Посмотрите, как вы сидите. Ноги должны стоять на полу, согнуты в коленях на 90. Спина прямая. Если стул не позволяет сидеть в этом положении — он тоже вам не подходит.
Теперь опустите руки вдоль тела и согните в локтях, снова на 90.
Поверхность столешницы должна находиться на уровне согнутого локтя.
Если выше — вам приходится поднимать плечи. Ниже — склоняться над столом. Спина и плечи находятся в постоянном напряжении. Позвоночник устает и появляются неприятные ощущения.

Что бы этого избежать, надо правильно выбрать высоту стола и стула. В нашей мастерской можно заказать стол или подстолье нужной вам высоты. Цена при этом, не будет отличаться от указанной. Чтобы определить нужную высоту, соотнесите высоту рабочей поверхности стола и ваш рост.

Высота рабочего стола

Высоту рабочего и компьютерного стола лучше подбирать индивидуально. Если несколько человек будут работать за одним столом, рекомендуем ориентироваться на самого высокого. Для тех кто ниже ростом, при работе можно использовать стул с регулировкой высоты или подкладывать подушку. Что бы высота оставалась оптимальной. Соотношение роста, высоты стола и стула смотрите в таблице ниже.

Рост (см)	156-160	161-167	168-174	175-180	181-186	187-192	193-200
Высота стула (см)	37-38	39-40	41-42	43-44	45-46	47-48	49-52
Высота стола (см)	64-66	67-69	70-72	72-74	75-77	78-79	79-80

Высота обеденного стола

К выбору высоты обеденного стола можно отнестись проще. Времени за ним проводится меньше и в более свободных позах. Ориентируйтесь на средний рост взрослых членов семьи. Например, вас двое, ростом 167 и 180, средний рост — 174см. Значит рекомендуемая высота стола — 72см.

Высота кухонного стола

Кухонный стол для готовки, выбирают повыше. Так, что бы готовить не склоняясь над столом.

Рост (см)	156-160	161-167	168-174	175-180	181-186	187-192	193-200
Высота стула (см)	37-38	39-40	41-42	43-44	45-46	47-48	49-52
Высота стола (см)	79-81	82-85	86-88	89-91	92-94	95-97	98-102

Высота барного стола

Высота стандартных барных столов 90-120см. Если вы используете барный стол в качестве обеденного, определите высоту и стола и стула по таблице ниже. Но если планируете за ним работать, лучше рассчитать высоту индивидуально. При заказе стола в нашей мастерской укажите необходимость рассчитать высоту — сделаем это бесплатно.

Высота стула (см)	58-71	74-81	84-92
Высота стола (см)	90-95	104-110	110-120

Высота журнального столика

Высоту журнального столика принято выбирать равную высоте дивана или чуть ниже (35-50см). Но здесь нет строгих правил, ориентируйтесь на свой вкус.

Указанные выше соотношения роста, высоты стола и стула, рассчитаны для среднестатистическое строение тела и могут отличаться, от нужных вам. Ориентируйтесь на них при выборе, но главный показатель — удобство. Сидя за столом плечи, спина и руки должны быть расслабленны, что бы долго и с комфортом работать.

Красивого вам дома и удачи в покупках!

Какой должна быть высота компьютерного стола в норме: параметры, таблица

Большую роль в эффективности работы играют размеры и высота компьютерного стола. Работать за обыкновенным или письменным столом уже достаточно неудобно из-за множества таких составляющих компьютера, как клавиатуры, различные шнуры и разъемы. Особое внимание этому вопросу нужно уделить, если в доме школьники. Чтобы у ребенка не возникали проблемы со здоровьем, желательно приобрести специальный стол, который одновременно заменит обычный или письменный. Место для учебы также должно быть привлекательным, удобным и вызывать желание выполнять домашние задания, закрепляя полученные знания.

Читайте также: Как сделать кухонный стол для маленькой кухни своими руками

Если в школе это процесс проконтролировать невозможно, так как парты имеют стандарт, то дома это под силу любому любящему родителю. В связи с тем, что во время сидения напрягается большое количество мышц, то высота стола влияет на степень усталости тела. Иначе говоря, перенапряжение будет сказываться на самочувствии ребенка. Неправильная осанка формирует сколиоз. В настоящее время выбор достаточно велик, и чтобы приобрести качественную вещь, необходимо обладать некоторыми знаниями.

Читайте также: Как правильно сделать вешалку из дерева своими руками

Для начала нужно определиться с местом расположения. Такой стол желательно ставить у окна так, чтобы левая рука располагалась к нему ближе. Правая рука будет давать тень, что дополнительно напрягает зрение. При этом важен размер – чем больше, тем лучше, но все зависит от места, где он будет стоять.

Сейчас производство мебели настолько разнообразно, что сделать выбор не совсем просто.

Есть столы только из дерева.
Предлагают также на металлических ножках.
Можно заказать угловые столы в соответствии с заказанными размерами.
С боковыми выдвижными ящиками с одной стороны или с двух сторон.
Присоединенные к столу полочками вверху.

Научились производить столы-трансформеры на вырост, в которых есть специальный механизм, регулирующий высоту стола от 53 до 80 сантиметров на рост от 109 до 200 сантиметров, а также наклон столешницы под разные виды занятий. К ним в комплекте идут стулья с таким же специальным регулятором. Специалисты вычислили, что, например, для взрослого человека при росте 165-175 см, при рукописной работе стандартная высота – от 70 до 75 см. Для работы с мышью – от 68 до 73 см, поэтому в специальных столах для компьютера предусмотрена выдвигающаяся из-под столешницы панель-подставка для клавиатуры.

Врачи рекомендуют, чтобы при работе за столом ноги у человека стояли устойчиво на полу, а тем более у ребенка. Если высота стола большая, то нужно что-то подставлять под них для того, чтобы они не висели, а имели устойчивую опору. Лучше всего сделать деревянную подставку, которую можно оббить мехом. На сегодня новыми технологиями решена проблема замены и покупки нового стола в соответствии с возрастом и ростом малыша, школьника или студента за счет регулировки. В следующей таблице указан рост ребенка и идеальная высота компьютерного стола и стула согласно утвержденным ГОСТам, которые обозначены в приложении СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03 «Гигиенические требования к персональным электронно-вычислительным машинам и организации работы».

Рост в сантиметрах	Высота стола в сантиметрах	Высота стула, см
до 80	34	17
80-90	38	20
90-100	43	24
100-115	48	28
115-119	50	29
119-130	52	30
130-145	52-58	30-34
145-160	58-64	34-38
160-175	64-70	38-42
выше 175	75	46

Также нужно учитывать, как будут размещены провода и на сколько далеко от месторасположения компьютерного стола размещены розетки. Если это не взять во внимание, то при слишком далеком расстоянии будут необходимы дополнительный удлинитель и шнуры, а это будет создавать неудобства при уборке комнаты.

При выборе обратите внимание на место размещения ног. Там должно быть достаточно пространства. Оно может быть посредине, если с двух сторон будут располагаться дополнительные ящики. Так как это специальный стол, то желательно купить и соответствующий стул, в котором есть регулировка высоты. При близком расположении к столу его подлокотники не должны упираться в столешницу из-за того, что это мешает ровному и удобному сиденью. Регулировка нужна, чтобы руки не перенапрягались от несоответствия роста и высоты стола.

При выборе такого типа мебели должны быть соблюдены следующие критерии:

стул удобный и поддерживает спину в прямом состоянии;
высота стола соответствует росту, в противном случае ноги опираются на специальную подставку;
настольная лампа не слепит и не нагревается; лучше, если она будет с устройством, регулирующим высоту.

Самое главное при работе – это правильная осанка. В детском возрасте позвоночник еще не окреп и поэтому время от времени проверяйте, правильно ли сидит ваш ребенок, определяя по таким внешним признакам:

ноги полной ступней опираются на пол;
согнутые под прямым углом колени не упираются в тумбочку стола;
расстояние от коленей до столешницы соответствует размеру кулака руки;
руки расслаблены, а плечи опущены и не напряжены;
ямки под коленями не касаются края сиденья;
спина выпрямленная, а не сгорбленная.

Обратите внимание, что расстояние от глаз до монитора должно быть не ближе вытянутой руки. Самая верхняя строчка текста на экране находится немного ниже уровня глаз, а не выше. Так как компьютер очень сушит глазницы, то каждый час делайте перерыв на 10 минут. Помните, скупой платит дважды. Не экономьте на здоровье и покупайте сразу стол-трансформер, который прослужит не один год.

Какой должна быть оптимальная высота стола

Высота по стандартам ГОСТа

Здоровье

Высота стола снижает или повышает нагрузку на зрительный нерв в зависимости от расположения монитора.

Изменение угла просмотра неравномерно нагружает мышцы, отвечающие за аккомодацию зрачка, что приводит к снижению качества зрения.

Рабочее место с компьютером

Зависимость удобства стола от высоты

Компьютерный стол по стандартам

К ним относят следующее:

Неправильное положение спины. Многим пользователям от 175 см и выше приходится наклонять корпус вперед, что способствует развитию сутулости. Люди, имеющие рост меньше 155 см, наоборот, поднимают голову вверх, дополнительно нагружая шейный отдел.
Расположение предплечий выше или ниже естественного физиологического уровня. Это приводит к нагрузке мышц в области предплечий, спины, грудного отдела, вызывая перекос или перенапряжение загруженных мышц.
Многие модели нестандартны, у них столешница заужена, в результате чего ноги человека упираются в стенку изделия. Это заставляет отодвигать стул, создавая в позвоночнике дополнительный неестественный изгиб.
Ноги сидящего человека должны располагаться под углом 90 градусов. Это обеспечивает правильную работу кровотока без передавливания сосудов. В большинстве случаев данная норма не соблюдается, что повышает возможность развития тромбоза нижних конечностей.

Схема стандартного элемента мебели под компьютер

Согласно таблице высота в зависимости от роста рассчитывается по формуле:

Рост в см * 75 см / 175 см = высота стола.

Какой высоты должен быть компьютерный стол

Схема расположения школьника за партой

Идеальное положение тела за компьютером должно выглядеть таким образом, как показано ниже на схеме.

Расположение за компьютерным столом

Существуют следующие варианты решения проблемы:

Если компьютер один и стол подбирается для многих пользователей, то создать удобное положение можно с помощью регулировки высоты сиденья. При этом массив столешницы должен быть напротив солнечного сплетения. Чтобы ноги находились в удобном положении, для них ставят подставку, горку, табурет. Изучить разновидности оптимального варианта можно в Икеа или у другого изготовителя корпусной и офисной мебели.
Если рост человека выше, чем стандарт, то пользователю остается только одно – сделать свой вариант по индивидуальному заказу с учетом расчета соотношения параметров человека и высоты поверхности. Стоимость такого изделия будет ненамного превышать обычную, зато возможно достижение максимального комфорта.
Оптимальный вариант высоты легко подбирается с помощью столешниц с регулируемыми креплениями, с которыми способен справиться любой взрослый. Производители современной регулируемой мебели делают расчет гидравлики для нестандартных высоких и низких параметров. Изготовители предоставляют большой выбор даже для требовательного покупателя.

Стандартная высота согласно ГОСТу

Советы и нюансы

Чертежи столов делятся на 3 типа:

прямой;
угловой;
комбинированный (состоит из столешницы и дополнительных элементов для размещения вещей и оргтехники).

Типовой чертеж по нормам ГОСТа

Размеры длины:

внутреннее пространство для посадки не должно быть меньше 60 см;
наличие поворотного пространства для доступа и свободного движения должно быть не менее 55 см;
тумбочка или полка для размещения принадлежностей – 40 см;
место под системный блок – до 30 см.

Общая длина варьируется от 150 см и больше.

Подставки

Если конструкция подразумевает наличие подставок, то делают стандартный размер:

подставка под монитор компьютера – 120х300х500 мм, угловая – 400х400 мм. Пол должен быть на расстоянии 130 см;
положение подставки для выдвижной клавиатуры подбирается индивидуально с учетом положения рук. Стандарт составляет 400х650 мм.

Столы для офиса, клуба, студенческой аудитории

Норма расстояния до монитора согласно СанПиН

кабинетная;
общее рабочее пространство, разделенное перегородками.

Как подобрать компьютерный стол

При выборе стоит обратить внимание на следующие параметры:

Материал. Недорогие модели изготавливаются из МДФ, ЛДСП. Дороже стоят изделия из пластика. Эксклюзивные модели выполняют из массива дерева. Материал прямо влияет на качество и срок службы.
Размеры. Маленькие размеры более привлекательны по цене. Чем меньше предмет мебели, тем лучше он вписывается в интерьер. Однако при этом не всегда учитывают эргономичность, а также удобство при использовании.
Декор. Фурнитура может увеличить стоимость изделия почти вдвое. Современные возможности позволяют использовать составляющие, которые могут изменять положение элементов мебели нажатием или легким движением.
Производитель. Не обязательно покупать изделия популярных брендов. Можно потратить немного времени, чтобы изучить отзывы о качестве интересующей продукции менее известных фирм, следящих за качеством.

Стол для кухни

Не стоит забывать о том, что телевизор часто вешают над столешницей, что тоже необходимо учитывать при подборе высоты.

Схема расположения мебели на кухне

Стандартная высота письменного стола по госту

Письменный стол – неотъемлемый атрибут жизни школьника, порой до трети суток школьник проводит за столом, выполняя домашние задания.

Если стол по высоте подобран не правильно, у ученика вероятно искривление позвоночника, повышенная утомляемость, апатия. От этих неприятностей можно застраховаться, грамотно подойдя к выбору письменного стола, тем более, что для этих целей существует специальный ГОСТ.

Высота письменного стола для школьника по ГОСТ

ГОСТ 11015-71 регламентирует высоту столов для нескольких групп детей, в зависимости от их роста:

— Для детей ростом 113-127см высота крышки стола должна составлять 52 см;

— Для детей ростом 128-142см высота крышки стола должна составлять 58 см;

— Для детей ростом 143-157см высота крышки стола должна составлять 64 см;

— Для детей ростом 158-172см высота крышки стола должна составлять 70 см;

— Для детей ростом свыше 173см высота крышки стола должна составлять 76 см.

Если четко следовать этим цифрам, школьник получит наиболее подходящий ему по росту стол, за которым будет удобно работать, а осанка при этом останется красивой.

Как визуально убедиться в правильности выбора? Если поверхность стола на одном уровне с солнечным сплетением ученика, стол выбран правильно!

Регулируемая по высоте мебель

Это элегантное решение, если хочется подобрать что-то универсальное. Будет ли такая мебель полезна или вредна, зависит от понимания пользователем оптимальной посадки.

Высота офисного кресла

Главное, чтобы механизм, закрепляющий стул или табурет на определенной высоте, был надежен

Также важно, закрыт ли механизм от агрессивных факторов среды корпусом или крышкой. Должно в идеале быть удобно регулировать колесиком даже с маникюром

Это неплохой вариант для детского компьютерного кресла. Ребенок быстро растет, и решение приобрести мебель с возможностью регулировать высоту позволит не приобретать новой хотя бы в течение нескольких лет, что благотворно скажется на бюджете.

Габариты модели

Достаточно будет просто увеличивать высоту в соответствии с ростом школьника

Причем не важно, первоклассник ли это или старшеклассник. Изменять этот параметр удобно и в других случаях

Например, при занятиях за пианино.

Оценят регулировку и те, кто предпочитает иногда сменить позу для улучшения кровообращения в местах, где оно замедлилось. В идеале для этого вообще лучше встать и подвигаться, но если совсем некогда, то регулировка немного поможет.

Что еще стоит учесть

Предметы мебели для сидения обладают многими параметрами. И есть не менее важные аспекты, чем высота. Все их стоит учесть, чтобы подобрать оптимальный для здоровья стул или табурет, на котором возможно будет работать в комфорте в течение многих лет.

Кухонные стулья

Факторы, которые также следует учесть:

наклон и высота спинки;
жесткость сиденья;
экологичность материалов;
надежность конструкции.

Рекомендуется не опираться на спинку стула, а держать спину исключительно мышцами. Но если уж так не получается, лучше сесть прямо к ровной спинке стула. Если же последняя изогнутой формы, то, возможно, это будет кому-то приятно, но полезного тут ничего нет.

В гостиной

Если сидеть на мягком сиденье стула слишком долго, это приведет к застою крови и расширению геморроидальных узлов. Когда же сиденье жесткое, риск такой проблемы значительно ниже. Если не хочется приобретать совсем жесткую мебель, следует приобрести компромиссный вариант.

При выборе стоит обратить внимание и на экологичность материалов. Лучше, чтобы это не были какие-то вредные синтетические материалы, что не редкость на максимально дешевой мебели

Также лучше не приобретать мебель с тканевой обивкой, ведь в ней со временем иногда заводятся микроорганизмы.

В частном доме

Конечно же, конструкция должна быть достаточно прочной. Хотя оценить прочность отдельных элементов непросто. Следует прямо в магазине выяснить, насколько надежно соединены элементы между собой.

Соотношение роста и высоты

Ученик в среднем проводит дома за столом 3–4 часа. Если высота изделия выбрана неправильно, то позвоночник нагружается неравномерно, возникает деформация суставов, атрофия связок. Повышенная нагрузка на мышцы спины и плеч вызывает их спазм. Пищеварительная система страдает не меньше. Постоянный зажим в районе солнечного сплетения приводит к развитию гастрита, язвы.

Вариант изделия

Дети дома в основном используют столы, предназначенные для взрослых.

Это способствует тому, что ребенок жалуется на боль в руках, шее, плечах, верхней части спины. Подобное состояние сказывается на активности ребенка. Возникает быстрая утомляемость, ему трудно концентрировать внимание при физическом дискомфорте.

Требования к столам для школьника

Чтобы обучение было максимально продуктивным, ученический письменный стол должен иметь не менее 60 см в глубину при длине от 1 метра. Оптимальным размером стола является 120*60 см.

При установке на столе ноутбука или компьютера следует заранее продумать место их размещения. Наиболее удачным является вариант специальных полок, слегка поднятых над поверхностью стола. Таким образом, и для необходимого гаджета выделено место, и полезная площадь стола максимально сохранена.

Если выбирать одновременно со столом и стул, легче учесть все возможные нюансы, особенно, если в покупке участвует ребенок. Правильная посадка заключается в том, что ноги сидящего за письменным столом ученика стоят на полу.

Нельзя забывать о необходимости свободного места для ног под столом: его минимальный размер 45*50 см.

Отдельно от компьютера

Несмотря на то, что некоторые школьные задания надо выполнять за компьютером, одного компьютерного стола недостаточно для домашних занятий ребёнка.

Во-первых, на компьютерном столе часто недостаточно места для учебников и тетрадей, так что ребёнку будет неудобно выполнять письменные домашние задания.

Во-вторых, дети быстро отвлекаются, и включённый компьютер станет скорее помехой в обучении, чем помощью.

Значит, для выполнения письменных заданий, чтения и рисования ребёнку нужен отдельный стол, который лучше всего поставить в самое светлое место в комнате, где ребёнок сможет работать при естественном освещении.

Как человек должен сидеть за столом

Почему именно высота стола оказывает влияние на здоровье человека? Почему не глубина или длина? Дело в том, что именно высота стола способна изменить положение сидящего за ним человека. Слишком низкий стол заставит пользователя сутулиться и наклоняться вперёд, а слишком высокий – задирать вверх голову и ощущать дискомфорт.

Оптимальное положение человека, сидящего за «правильным» компьютерным столом – это ровная спина, предплечья свободно лежат на столешнице, не приподнимая плечевого пояса. Как правило, столешница находится на уровне солнечного сплетения. Кстати, надо отметить, что сидя на стуле, ноги должны находиться на полу и быть согнуты под углом 90 градусов.

Но как добиться такого положения? Существуют ли какие-нибудь стандарты или формулы? Честно говоря, у меня есть и собственное мнение на этот счёт, которое будет изложено чуть ниже. Но вначале я предлагаю вашему вниманию официальные стандарты расчёта высоты стола.

Размеры ширины, длины и глубины стола для школьника

При покупке модели нужно учесть глубину, ширину и длину изделия. Ширина рассчитывается в соответствии с общими требованиями размеров рабочей области.

Стандарт ГОСТ представлен ниже в таблице.

№ ст.	Группа роста, см	Ширина (минимальное значение), см	Длина, см	Глубина, см	Расстояние между боковыми опорами, см
0–1	От 85 до 100	45	60–110	30–40	42
2–6	От 100 до 190	50	60–120	40–50	42–45

При выборе модели стола для школьника необходимо выяснить, насколько она удобна для использования.

В квартире

При посадке должны соблюдаться следующие правила:

Торец столешницы должен быть напротив солнечного сплетения. Допускается расположение на палец выше.
Боковой угол сгиба ног должен составлять 90 градусов. Если ноги имеют другой угол, то подбирается подставка для ног. Некоторые конструкции изделий уже имеют встроенную подножку.
У ног под столешницей должен быть свободный ход колен, на него отводится от 10 до 15 см.
Колени ног не должны упираться в спинку изделия. Расстояние до торцевой части – 15–20 см, чтобы ноги можно было свободно выпрямить.
Высоту проверяют с помощью рук. Сидя за столом, ребенок ставит руки на локти и поднимает вверх. Если концы пальцев дотрагиваются до угла глаза, – это правильное положение. Если ниже – изделие категорически не подходит, если выше, высоту посадки нужно регулировать.
Для того чтобы ребенку было комфортно заниматься творчеством сидя и стоя, его локти должны располагаться на несколько сантиметров ниже столешницы.

Стандартный вариант

Чтобы соблюсти все правила и выбрать нужный размер, лучше взять ребенка с собой.

Функциональность школьной мебели

Письменный стол в детской комнате испытывает постоянные набеги в виде кучи книг, фломастеров, ручек, карандашей, бумаги, клея, специальных принадлежностей, записок и других важных предметов, которые взрослые воспринимают как хлам, не понимая истинного значения.

Эргономика рабочего места школьника

Поэтому возможность размещения предметов, а также наличие дополнительных секций будут неоспоримым преимуществом. Существуют следующие виды данных изделий:

Однотумбовые. Стандартный размер стола имеет встроенную либо выдвижную тумбу для размещения книг и принадлежностей. Она может быть оборудована простой дверцей и внутренними полочками или сконструирована в виде выдвижных ящиков. Стандартом для такого типа изделия является поперечная полка под школьный рюкзак. К такому столу придется подобрать дополнительные навесные полки.
Модели с двумя тумбами разделяются на два типа. Первый состоит из стола с тумбой и дополнительной тумбы в качестве независимого блока. Он имеет одно расширенное рабочее пространство. Второй – прямой или угловой, состоящий из двух рабочих поверхностей, соединенных тумбами. Подойдет как для двоих детей, так и для создания независимого рабочего пространства под компьютер.
Стол, входящий в состав мебельного комплекса для оборудования детской. Это удобное, но достаточно дорогое решение. Стол, встроенный в комплекс, имеет неоспоримые преимущества. Модуль включает много дополнительных секций для размещения принадлежностей и делается в соответствии с детским стандартом высоты.
Модели с регулировкой. Они выпускаются отдельно или в комплекте со стульями. Оборудованы регулировкой высоты, изменения угла столешницы. Имеют встроенную подставку для ног. Конструкция предусматривает размещение мобильного освещения, которое крепится к поверхности. Некоторые модели снабжены колесиками для перемещения.

Рабочее место школьника согласно нормам

Стоит обратить внимание на то, что мебель в детской не должна иметь острых углов. Дети очень подвижны и способны при падении получить повреждения о выступы.

Школьный стол своими руками

Если варианты, предложенные магазинами, не устраивают или финансовые возможности ограниченны, то можно сделать стол самостоятельно. Проще всего использовать ламинированное ДСП. Его можно подобрать к цвету интерьера. В магазинах предоставляются услуги по его распиливанию. Достаточно заранее сделать чертеж с размерами.

Схема оптимального расстояния до монитора относительно ребенка

Высота в этом случае подбирается индивидуально. Для подростка ростом 195 см она вычисляется по формуле расчета, предусмотренной ГОСТом:

Рост 195 * 75 / 175 = 84 см — это высота стола.

В основу любого изделия входит столешница, боковины и центральная перекладина. Можно сделать дополнительные полки и выдвижные ящики. Предмет мебели собирают с помощью креплений и шурупов.

Городская квартира

Процесс сборки:

По отметкам для отверстий просверливаются места для шурупов в торцевой стенке и ножках. Для стандартных шурупов, закручиваемых с помощью шестигранника, отверстия делают сверлом по дереву диаметром 0,5 см.
Основу собирают так, чтобы верх боковины и торцевых частей был на одном уровне.
Столешницу крепят с помощью сквозных отверстий. Для эстетичности верх закрывают заглушками, крепящимися в центральном зазоре шурупа. Для усиления прочности по задней стенке крепят металлические углы.
Столешница должна выступать за края торцевой и передней части на 2–3 см.
Торцевые части распилов можно закрыть с помощью декора. Простейший вариант – использовать кромку из ЛДСП или полосы ПВХ.

В частном доме

Стол, сделанный своими руками, можно оформить в любом стиле.

Правильная осанка

Даже если вы купили ребёнку самую удобную мебель, всё равно он может сидеть неправильно, портя свою осанку. Поэтому важно с самого начала приучить его к правильному положению.

Чтобы уменьшить мышечное напряжение во время занятий, можно слегка наклонить корпус и голову вперёд, но нельзя наваливаться грудью на столешницу — между столом и грудью должно оставаться расстояние 5 см (свободно проходит ладонь).

Плечи должны быть расслаблены и находиться на одном уровне. Положение спины прямое. Следите, чтобы ребёнок не сгибался над столешницей: от глаз до стола нужно сохранять расстояние не менее 30 см.

Что касается положения ног, то они не должны заходить под стул или висеть в воздухе. Колени должны быть согнуты под прямым или тупым углом, а стопы — полностью стоять на полу.

Если вы приучите ребёнка сидеть правильно, даже неудобная мебель, которая может достаться ему в школе, не столь сильно повлияет на осанку, а значит, и на работу внутренних органов и остроту зрения.

Ну и последнее: какой бы удобной ни была мебель, нельзя долго сохранять статичное положение. Проследите, чтобы через каждые 30–40 минут ребёнок делал перерывы. 10–15 минут простой гимнастики или подвижных игр вполне достаточно для разминки, а привычка периодически вставать и разминаться пригодится ему в дальнейшем.

Главное — помнить, что от правильно подобранной мебели и правильной осанки действительно зависит здоровье ребёнка. Так что лучше позаботиться об этом сразу, чем потом лечить искривление позвоночника и покупать очки или контактные линзы.

Столы для офиса, клуба, студенческой аудитории

Норма расстояния до монитора согласно СанПиН

кабинетная;
общее рабочее пространство, разделенное перегородками.

Детская

Схема стола

Стандартные нормативы

В РФ действуют государственные нормативы для бытовой мебели (ГОСТ 13025.2-85). Для стульев и рабочих кресел регламентируются следующие стандартные размеры:

глубина сиденья – для стула 360-450 мм, рабочего кресла – 400-500 мм;
высота перегиба спинки от сиденья – 165-200 мм;
ширина сиденья – не менее 360-450 мм для стула и 400-500 мм для рабочего кресла.

Современные производители мебели предлагают покупателям большой ассортимент стульев, имеющих различные габариты. Так, общая их высота может быть от 800 до 900 мм, а высота сиденья стула при этом варьируется от 400 до 450 мм. Ширина спинки имеет минимальный размер 350 мм, а глубина может доходить до 500-550 мм. Стандартной считается модель с общей высотой 750 мм (учитывая, что средний рост человека составляет 165 см). Однако можно индивидуально рассчитать размер по росту.

Вариантом, приемлемым для всей семьи, являются модели с регулируемыми параметрами.

Табуреты

При выпуске стандартных табуретов производители ориентируются на следующие размеры по ГОСТ: длина стороны сиденья – не менее 320 мм, высота ножек – не менее 500 мм, расстояние от первой горизонтальной планки до сиденья – не менее 380-420 мм. Многие фабрики сегодня увеличивают эти параметры. Так, в магазинах можно встретить табуретки высотой от 420 мм до 480 мм. Аргументируется такая разница необходимостью подбора удобных моделей в зависимости от роста.

Стулья со спинками

Времена, когда на кухне пользовались табуретками, а в гостином мебельном ансамбле присутствовали только кресла, ушли. Сегодня присутствие стула со спинкой вполне приемлемо в кухне, зале, спальне, зонах отдыха и работы. Высота кухонных моделей со спинками находится в диапазоне 800-900 мм. При этом расстояние от пола до сидения составляет 400-450 мм. Правильная высота спинки (или зоны, на которую можно облокотиться спиной) – минимум 450 мм. Исключения составляют модели для барных стоек.

Мебель для кафе и ресторанов характеризуются более разнообразными габаритами, ее высота может достигать 1060 мм, высота спинки – 600 мм. При этом расстояние от пола до сиденья должно все так же находиться в пределах 450 мм. Чтобы отдых был комфортнее, спинка может иметь плавный физиологический изгиб и быть слегка отклоненной назад. При этом устойчивость мебели должна обеспечиваться дополнительными конструктивными элементами.

Регулируемые стулья

Наилучшее сочетание высоты стола и стула подбирается с помощью регулируемых моделей. Актуальны сегодня варианты, у которых расстояние от пола до сиденья может перестраиваться от 460 до 600 мм. Как правило, высота спинки – 450 мм, а ширина сиденья – 480 мм.

Особенностью сегодняшних регулируемых моделей является их адаптация к любой практической деятельности человека. Это может быть: медицинский (для пациента или для врача), офисный, детский, кухонный, барный, оригинальный дизайнерский или ортопедический стул.

Барные

Высота стула для барных стоек не вписывается в стандартные нормативы. В первую очередь здесь учитывается размер ресторанного оборудования и мебели. Высота моделей может колебаться от 750 до 850 мм, ширина – быть не менее 460, а глубина – не менее 320. Радиус наклона для типовых вариантов составляет 450 мм, а для поясничных – 220.

Поскольку ноги при сидении на высоком стуле до пола не достают, создаются условия для пережимания бедренных вен и артерий. Поэтому не будет лишним наличие на таком стуле дополнительной подножки для опоры.

Детские модели

Правильный подбор стульев для детей также должен осуществляться по правилам:

Для малышей ростом до одного метра высота стола должна быть 340-400 мм, стула – 180-220.
Для школьника 6-7 лет, имеющего рост 110-120 см, рекомендуется стул с высотой 32 см, а стол, в том числе обеденный, – 52 см.
Старшие дети (121-130 см) нуждаются в высоте стола 57 см и стула – 35 см. Для роста от 131 до 160 см подойдут стол 58-64 см, стул – 34-38.

Для подростков с более высоким ростом рекомендуется приобретать стол от 70-76 см и стул – от 42-46 см.

Подбирая стул для школьника, стоит рассмотреть следующие модели:

письменный;
компьютерный;
коленный ортопедический (как разновидность – динамический).

Они могут быть укомплектованы подлокотниками, однако, ортопеды не считают такой вариант физиологически правильным.

Дополнительные рекомендации

Как показывает практика, проблемы со здоровьем у первоклассника чаще всего имеют место именно из-за неправильно подобранной мебели. Если, к примеру, стульчик будет слишком низким, то у ребенка в скором времени нарушится кровообращение. А слишком высокое посадочное место ухудшает остроту зрения.

Рекомендации, предоставленные специалистами, помогут правильно выбрать

мебельные принадлежности:

Выбирая стул, нужно визуально определить, на каком уровне находятся ступни малыша
Если подошва полностью стоит на полу, а между бедром и голенью образовался прямой угол – эту модель можно смело приобретать.
Не менее важно обратить внимание на сиденье, которое ни в коем разе не должно сильно соприкасаться с подколенными чашечками.
Спинке также нужно уделить должное внимание. Выбирать стул нужно с такой спинкой, которая надежно зафиксирована и имеет прямой угол.
По мнению специалистов, для первоклассника лучше всего подойдет стул, оснащенный четырьмя ножками, то есть от приобретения крутящихся моделей лучше всего отказаться.
Обязательно нужно обратить внимание, на какой отдаленности находится глаза ребенка относительно стола
Самостоятельно определить верное расстояние довольно просто, ведь данный показатель должен соответствовать расстоянию от локтя малыша до кончика его пальцев.. Случается так, что будущему первокласснику родственники заранее подарят стул, который окажется слишком высоким

В этом случае родителям необходимо соорудить к нему подставку из деревянной основы, на которую малыш должен всегда ставить ноги.

Случается так, что будущему первокласснику родственники заранее подарят стул, который окажется слишком высоким. В этом случае родителям необходимо соорудить к нему подставку из деревянной основы, на которую малыш должен всегда ставить ноги.

Рост	Высота парты	Высота стульчика
до135 см	52,5 см	30,5 см
от 135 до140 см	60 см	35 см
от 144 до164 см	65 см	43 см
от 164 до170 см	72 см	45 см
свыше 170 см	75 см	50 см

Не менее важно продумать о хорошем освещении рабочего места, а источник света размещать с учетом того, какой рукой пишет малыш. То есть если рабочей рукой является правая, то осветительный прибор устанавливается слева, соответственно, для левшей свет должен идти справа

Рабочее место должно хорошо освещаться не только естественным светом, но и дополнительными источниками освещения. По мнению специалистов, люминесцентные лампы не следует использовать для освещения, так как такой свет вызывает быстрое утомление глаз. Лучше всего использовать для подсветки рабочего места светодиодные или обычные лампы накаливания.

Цветовая гамма, используемая при оформлении рабочей зоны, также не должна утомлять глаза пестрыми оттенками. Оформление лучше всего сделать в двух оттенках, а для разнообразия внести несколько элементов декора такого цвета, который больше всего нравится малышу.

Правила выбора

При покупке стола в первую очередь необходимо обращать внимание на показатель высоты. Существует ряд рекомендаций относительно того, каким должен быть этот параметр

Но нет универсальных норм для всех изделий, все зависит от их предназначения. Перед покупкой следует проконсультироваться с продавцом относительно высоты мебели и сообщить ему собственные параметры. Если столик рассчитан на использование со стульями, то он должен быть удобным для того, чтобы держать локти на поверхности. В продаже можно найти мебель с регулируемой высотой. Она рассчитана на детей младшего школьного и дошкольного возраста. Рекомендуется покупать мебель, которая будет обеспечивать удобную и правильную позу. Если обеденный стол предназначается для гостиной, то лучше брать модели повыше, чтобы было удобнее закидывать ногу на ногу. Если не уделить выбору высоты достаточно внимания, то могут возникнуть проблемы со здоровьем:

искривление позвоночника;
боли в суставах;
ухудшение зрения.

Примечания по использованию «эргономичного» калькулятора

Высоту подошвы, каблука (обычно 2,5 см) или любые другие допущения в измерениях, связанные со спецификой одежды.
Индивидуальные особенности вашего зрения, из-за которых монитор нужно ставить под определенным углом. Например, использование очков с бифокальными линзами может потребовать более низкой высоты монитора.
В положении сидя, плечи должны находиться наравне с вашим туловищем.
Локтевой сустав должен образовывать угол 90 градусов со столом.

При подборе же эргономичной высоты стула нужно лишь помнить о том, что обе стопы должны плотно прилегать к полу, при этом между коленями, бедренным суставом и голеностопом должен образовываться угол в 90 градусов. Если стопа не полностью прикасается к полу, то нужно поискать стул ниже. А если колени находятся слишком высоко, то нужно выбрать стул повыше.

Начните свою эргономичную эволюцию сегодня

Эргономичное кресла и стулья спроектированы так, чтобы подстраиваться под ваше тело и обеспечивать комфорт на протяжении всего рабочего дня. Изменение глубины сиденья или настройка поясничной поддержки позволят поправить осанку и работать эффективнее.
Правильно подобранный кронштейн для монитора позволит установить экран монитора именно так, как нужно и удобно именно вам. За такой аксессуар будут благодарны ваши глаза и шея.
Регулируемые столы позволяют настроить рабочую поверхность, клавиатуру и монитор на нужную высоту в соответствии с индивидуальными особенностями вашего тела. Помимо этого вы сможете работать не только сидя, но и стоя, что снижает риск возникновения различных заболеваний. Дайте себе больше свободы, чтобы двигаться в течение дня.
Также на столешницу можно установить наклонный механизм, если это необходимо ввиду специфики профессии, дополнительные аксессуары, кронштейны и т.д. Например, чертить и заниматься моделированием гораздо удобнее на наклонной поверхности. Ещё стоит отметить, что при работе на наклонной поверхности повышается концентрация и снижается нагрузка на позвоночник.

Публикации по теме:

Высота лестницы
Существуют специальные нормы и стандарты, которые регламентируют высоту и ширину ступеней лестницы по ГОСТу. Если…
Высота этажа
Комфортная высота потолков в частном домеВысота потолков не столь значительна для комфортного проживания, как, например,…
Высота вешалки для одежды
Шкафы-купе прочно вошли в жизнь современного человека. Они действительно очень удобны и практичны. При наполнении…

Вот почему высота стола имеет значение для вашей осанки

Как высота стола влияет на вашу осанку, здоровье и продуктивность

Знаете ли вы, что высота стола может сильно повлиять на вашу жизнь? Высота вашего стола может сильно повлиять на вашу осанку, здоровье и продуктивность. Определив правильную высоту стола и выбрав подходящее офисное кресло, вы сможете избежать различных негативных последствий, таких как боли в суставах, травмы спины и т. Д.

Не знаете, как высота вашего стола может нанести такой ущерб? Хотите узнать правильную высоту компьютерного стола, чтобы защитить себя от этих основных недостатков? Прочтите, чтобы узнать все, что вам нужно знать о высоте стола, стула и монитора.

Почему высота стола имеет значение

В современном обществе мы проводим так много времени, глядя на свои экраны. Будь то за компьютером на работе или практически повсюду в телефоне, мы ежедневно напрягаем глаза и тело. Вот почему так важно, чтобы мы знали, как использовать технологии ответственно.

Учитывая, что все части нашего тела связаны между собой, повреждение одной части может сильно повлиять на остальную часть вашего тела. Неправильное сидение из-за неправильной высоты стола или плохого офисного стула заставляет вас слегка искривлять свое тело неудобным образом, будь то руки, ноги, спина или даже запястья.Скорее всего, это будет вызывать у вас частые боли в спине и шее. И, в более экстремальных ситуациях, исследования показывают, что неправильная высота стола может привести к необратимому повреждению спины или диска.

Кроме того, неправильная высота монитора может вызвать ненужное напряжение как в плечах, так и в шее. Это, в сочетании с неудобным или неправильно отрегулированным офисным стулом, со временем повлияет на естественную кривизну вашего позвоночника. Вы начнете и вставать, и сидеть в неправильной позе импульсивно из-за того, что во время работы вы сгорбились.Думаете, осанка — это всего лишь проблема тщеславия? К сожалению, неправильная осанка может причинить вам сильную боль, обычно в виде травм поясницы. Помимо высоты монитора, качественное компьютерное кресло может иметь огромное значение для вашей осанки и общего состояния здоровья.

Кроме того, если это не повлияло на ваше здоровье и осанку, неподходящая высота стола также может значительно снизить вашу продуктивность на работе или в школе. Исследования показывают, что дизайн рабочего места, в первую очередь установка рабочего стола, может повысить производительность труда на целых 16 процентов.Если у вас есть рабочее место, которое лучше всего подходит вам и вашему телу, это даст вам инструменты, необходимые для достижения успеха как в работе, так и в личной жизни.

Стандартная высота стола

Вы можете спросить, существует ли такая вещь, как универсальная стандартная высота стола или международная норма.

Исходя из рекомендаций по эргономике, стандартная высота офисного стола составляет от 73 до 80 сантиметров.

Однако в идеале высота стола должна зависеть от роста пользователя.Чтобы сесть в оптимальном положении, высоким людям придется поднять стул. Таким образом, когда их ступни лежат на полу, их ноги располагаются под прямым углом к их спине. Но тогда, с приподнятым сиденьем, более высокому работнику также потребуется более высокий стол, чтобы под столом было достаточно места для ног.

Без этих настроек использование «стандартного» офисного стола было бы действительно очень неудобным как для высоких, так и для невысоких людей. Кроме того, высота стола также влияет на осанку пользователя в сидячем положении, а также на следующие параметры:

Положение ступней: Ваши ступни должны стоять на полу, пока вы сидите за столом, а колени должны быть на одной линии или немного ниже бедер.Если ваш рост ниже среднего, возможно, вам понадобится подставка для ног, чтобы ноги не свисали со стула.
Положение рук: На оптимальной высоте стола руки должны удобно сидеть под прямым углом к бокам.
Положение локтей: В идеале локти должны быть под углом 90 градусов.

Когда вы сидите, всегда садитесь прямо на спинку стула, чтобы не сутулиться. Спинка стула должна наклоняться примерно на 110 градусов.Он также должен обеспечивать адекватную поддержку верхней и нижней части спины.

Конечно, все это идеальные установки, которые по возможности следует применять, чтобы избежать предотвратимых травм.

Факторы, влияющие на среднюю высоту стола

Разработчики офисных столов и стульев обычно ограничиваются тем, чтобы окончательный дизайн или размеры создаваемого стола или стула могли вместить 90 процентов целевой группы. В этом случае они будут включать от 5-го процентиля женщин до 95-го процентиля мужчин.

Какой высоты должен быть мой офисный стол?

Выбор идеальной высоты стола — важная, но часто упускаемая из виду часть эргономики офиса. Многие работники не задумываются об этом и сосредотачиваются на других частях своего рабочего места, таких как стул и монитор. Но выбор идеальной высоты рабочей поверхности может иметь большое значение для повышения вашего комфорта, безопасности и производительности на работе.

Стандартная высота стола

Встроенные и нерегулируемые столы имеют стандартную высоту, но если вы можете изменить высоту стола, у вас есть свобода выбора высоты стола в зависимости от комфорта и вашего тела.Предполагается, что в вашем офисе будет много сотрудников разного роста, поэтому стандартный нерегулируемый стол не идеален для всех.

Правильная высота стола

В то время как стандартная высота офисного стола составляет 73-80 см , идеальная ситуация — это когда высота стола зависит от его пользователя. Высоким людям необходимо поднять стул так, чтобы, когда их ступни стояли на полу, они находились под прямым углом к спине. С приподнятым сиденьем более высоким работникам может потребоваться более высокий стол, чтобы их ноги оставались свободными под столом.Высота стола также повлияет на вашу осанку в сидячем положении.

Позиционирование ног

Ваши ноги должны стоять на полу, когда вы сидите за столом. Если стол или стул фиксированной высоты, а вы ниже среднего взрослого, скорее всего, вам понадобится подставка для ног, чтобы ваши ступни не болтались над полом.

Когда компьютерный стол и стул регулируются по высоте, вы можете удобно сидеть, поставив ноги на пол, независимо от вашего роста.Убедитесь, что колени на одной линии или немного ниже бедер.

Позиционирование рычага

Оптимальная высота стола позволяет вашим рукам сидеть в удобном положении под прямым углом. Как бы соблазнительно это ни казалось, когда вы устали, постарайтесь не упираться руками в клавиатуру.

Колено

В идеале ваши локти должны быть под углом примерно 90 градусов. Если у вас есть подлокотники, не поднимайте их слишком высоко, чтобы ваши плечи оказались в неестественно высоком положении, что также может вызвать проблемы для шеи.

Поза сидя

Сядьте прямо на спинку стула, а не спереди, чтобы не сутулиться. Спинка кресла должна слегка наклоняться под углом примерно 110 градусов и обеспечивать поддержку верхней и нижней части спины.

Убедитесь, что ваши часто используемые предметы находятся в пределах легкой досягаемости. Важно всегда иметь безболезненное движение, когда вы печатаете или берете файл.

Какими бы хорошими ни были эргономика и осанка вашего рабочего места, ничто не сравнится с тем, чтобы встать из-за стола и передвигаться по офису, чтобы избежать травм опорно-двигательного аппарата.

Правильная высота стоячего стола

Некоторые утверждают, что подобрать правильную высоту для стоячего стола труднее, чем для сидящего. Поскольку многие столы с сидячими местами фиксируются, у вас есть большой выбор по высоте вашего стола.

Какой вы рост или невысокого роста?

Высота стола стоя определяется вашим ростом. Отрегулируйте высоту стоячего стола так, чтобы он был на уровне локтя под углом 90 градусов.

Установите минимальное значение для стола для сидения. Если ваш рост не превышает шести футов, а ваш стол не опускается ниже 73 см, он может быть слишком высоким, когда вы сидите.

Рабочая поверхность

Устойчивая рабочая поверхность важна для снижения риска травм, особенно если на ней установлено несколько мониторов. Многие работники обнаружили, что их стоячий стол не подходит, когда они давали на край, и содержимое их стола падало.

Перед покупкой стоячего стола убедитесь, что вы можете увеличить его до нужной для вас высоты, а его поверхность достаточно велика и прочна, чтобы удерживать ваше оборудование и вы на него опираетесь. Идеально — посетить выставочный зал, чтобы попробовать что-то и получить профессиональную консультацию.

Правильная высота стула

Телосложение рабочего и то, как он работает, определяют, насколько высоко или низко должно быть кресло. Оптимальная высота стула позволяет вам сидеть, локти на одной линии с краем стола, а ноги должны стоять на земле.

Комфорт важен, когда вы на работе весь день. Комфортно, вы не только снижаете риск возникновения боли или травм, но и снижаете усталость, которая ведет к снижению производительности.

При выборе нового эргономичного офисного кресла убедитесь, что оно соответствует австралийскому стандарту AS / NZS 4438-1997 («Вращающиеся стулья с регулируемой высотой»).

Если у вас есть какие-либо вопросы об эргономике офиса, посетите наш выставочный зал в Перте, позвоните нам по телефону (08) 9240 7066 или свяжитесь с нами через Интернет.

Какая высота лучше всего подходит для компьютерного стола?

Тим Чесонис | Последнее обновление: 13 апреля 2020 г.

Учитывая, что 54% американцев, которые испытывают боли в пояснице, большую часть рабочего дня проводят сидя, было бы здорово узнать оптимальную высоту вашего компьютерного стола, стула и подлокотника. , чтобы предотвратить боли в спине? Какой высоты должны быть мой компьютерный стол и компьютерное кресло?

В приведенной ниже таблице показано, какой должна быть высота вашего стола в зависимости от вашего роста.Кроме того, вы найдете точные размеры высоты стула, которую вы должны использовать, и правильную высоту подлокотника стула .

9015 28.5 дюймов

Ваш рост	Высота стола	Высота стула	Высота подлокотника
5 футов 0 дюймов	24,2 дюйма	16,116 8,9 дюйма
5 ′ 1 ″	24,6 дюйма	16.4 дюйма	9,0 дюйма
5 ′ 2 ″	25,0 дюйма	16,7 дюйма	9,2 дюйма
5 ′ 3 ″	25,4 дюйма	16,9 дюйма 9163		5 футов 4 дюйма	25,8 дюйма	17,2 дюйма	9,5 дюйма
5 футов 5 дюймов	26,2 дюйма	17,5 дюйма	9,6 дюйма
5 ′ 6 ′ 26	6 дюймов	17,7 дюйма	9,8 дюйма
5 футов 7 дюймов	27,0 дюймов	18,0 дюймов	9,9 дюйма
5 футов 8 дюймов	27,4 дюйма
5 футов 9 дюймов	27,8 дюйма	18,5 дюйма	10,2 дюйма
5 футов 10 дюймов	28,2 дюйма	18,8 дюйма	10,4 дюйма			10,4 дюйма
6 футов 2 дюйма	29,8 дюйма	19,9 дюйма	11,0 дюйма
6 футов 3 дюйма	30,2 дюйма	20,2 дюйма	11,1 дюйма			30.6 дюймов	20,4 дюйма	11,3 дюйма
6 футов 5 дюймов	31,0 дюйма	20,7 дюйма	11,4 дюйма
6 футов 6 дюймов	31,5 дюйма
6 футов 7 дюймов	31,9 дюйма	21,2 дюйма	11,7 дюйма
6 футов 8 дюймов	32,3 дюйма	21,5 дюйма	11,9 дюйма			32.7 дюймов	21,8 дюйма	12,0 дюйма
6 ′ 10 ″	33,1 дюйма	22,0 дюйма	12,1 дюйма
6 ′ 11 ″	33,5 дюйма		33,5 дюйма
7 футов 0 дюймов	33,9 дюйма	22,6 дюйма	12,4 дюйма

Почему выбор правильной высоты для стола и стула имеет значение

Если вы собираетесь купить велосипед у В профессиональном веломагазине, после определения типа велосипеда, который вы хотите купить, что в первую очередь сделает для вас продавец в магазине? Он подберет вам велосипед, который вы хотите купить.Он собирается обеспечить правильную высоту сиденья велосипеда, отрегулировав сиденье для оптимального использования.

Точно так же, когда вы покупаете офисную мебель, в частности стол и стул, вам необходимо приспособить эту офисную мебель. Недостаточно просто сесть в кресло, чтобы убедиться, удобно ли оно, вам нужно отрегулировать высоту стула, чтобы обеспечить правильную посадку. Таблица, представленная выше, именно для этого. Он учитывает ваш рост, а затем предоставляет точную высоту вашего стола, стула и подлокотника.

Если ваш стол или стул слишком короткие или слишком высокие, ваше тело будет платить за это, точно так же, как велосипедист почувствует боль после короткой поездки, если он неправильно приспособлен для велосипеда. Вы хотите, чтобы ваше тело оставалось ровным, поэтому при покупке убедитесь, что вы «подогнаны» под свой стол и стул. Вы можете сделать это, отрегулировав высоту стола, стула и подлокотника.

Сегодня сидит больше людей, чем когда-либо прежде

До 1900 года, если вы зарабатывали на жизнь сидя, вы, вероятно, были писателем, психиатром или нищим на улице.Большинство людей сегодня зарабатывают на жизнь сидя. Фактически, согласно Британскому психологическому обществу (BPS), « В обычную рабочую неделю люди проводят в среднем 5 часов 41 минуту в день, сидя за своим столом ». Это означает, что мы сидим почти 25% дня. Это может показаться не таким уж большим, но это если учесть, что на это приходится 1/4 вашей жизни!

Почему выбор правильного офисного кресла может иметь огромное значение

Вы уменьшите боль в спине

Если вы правильно подогнаны как к столу, так и к стулу, вы можете рассчитывать на меньшую боль в спине.Существует оптимальное положение для сидения, и если вы его примените, ваше тело скажет вам спасибо. Позвольте мне поделиться с вами правилом 90 90 90.

Запястья должны лежать прямо на клавиатуре, а локти должны быть под углом 90 градусов. Высота стула должна быть такой, чтобы ваши колени находились под углом 90 градусов, чтобы ступни опирались на пол. Наконец, когда вы сидите прямо, ваша спина должна быть под углом 90 градусов к коленям (без сутулости). Применив его, вы обнаружите, что сможете работать в течение более длительных периодов времени без болей в спине.Подбор стула с динамической регулируемой поясничной опорой для поясницы творит чудеса с вашей спиной.

На что обращать внимание при выборе офисного стула

На мгновение я хочу, чтобы вы задумались о том, сколько времени вы проводите за столом каждый день. Вы чувствуете себя комфортно, сидя за своим столом? Вы чувствуете себя отдохнувшим после того, как встаете, или ваше тело болит после того, как встанете из-за стола?

Комфорт имеет значение

Не покупайте офисное кресло, потому что оно недорогое.Помните: если вы найдете действительно дешевый, значит, он недорогой. Опять же, учитывая, что вы будете проводить в этом кресле в среднем 5 часов 41 минуту в день, разве нет смысла покупать удобный? Вы не захотите здесь экономить. Поскольку ваша спина непосредственно соприкасается со стулом, когда вы сидите за столом, разве нет смысла следить за тем, чтобы стул, на котором вы сидите, был удобным и поддерживающим? Вам нужен комфортный стул.

Качество и мастерство

Качественный стул прослужит вам долгие годы, но о нем нужно будет заботиться. Приобретая стул, сделайте все возможное, чтобы получить стул высокого качества из надежного источника, который гордится своим мастерством. Если вы не знаете о такой компании, поспрашивайте или посетите Amazon.com.

Можете ли вы вернуть стул по любой причине?

При покупке стула убедитесь, что у вас есть как минимум 30-дневная гарантия возврата денег.Одно дело — читать отзывы о том или ином офисном кресле, но чтобы увидеть, действительно ли оно подойдет вам, вам нужно серьезно провести время в кресле. Производители матрасов предлагают это обещание, почему бы не сделать это компании, которая продает офисные стулья?

Если вы покупаете стул в Интернете и доставляете его домой или на работу, вы можете перепроверить, чтобы убедиться, что они заберут его обратно, если он вам не понравится. Если он поступает от уважаемой компании, они могут даже оплатить обратную доставку.Любая компания, которая готова платить из своего кармана за обратную доставку, явно поддерживает свой продукт. Как они могли это сделать? Они делают это предложение, потому что убеждены, что, если вы сядете в кресло и какое-то время воспользуетесь им, вы не захотите возвращать его ни по какой причине. В противном случае они бы разорились.

Постоянный стол — лучшее решение?

В последние пару лет «стоячий стол» становится все более популярным.Компании заказывают эти постоянные столы, потому что осознают пользу для здоровья своих сотрудников. Люди покупают постоянные столы для своих домашних офисов из-за пользы для здоровья и потому, что они устали сидеть весь день.

Преимущества постоянного стола

Проблемы со спиной
Лично у меня была противоположная проблема. Было время, когда я не мог стоять. . . в любом месте . . . дольше 10 минут, не испытывая мучительных болей в спине.Побывав какое-то время у мануального терапевта, я теперь могу стоять в течение длительного периода времени (только не часами). Таким образом, стоячий стол может быть для меня идеальным решением, потому что он позволит мне использовать обе позиции во время работы за моим столом.

Productive
Возможность стоять или сидеть за столом может быть для вас идеальным решением, потому что вы можете менять свое положение, чтобы обеспечить свое здоровье и продуктивность. Для большинства людей чем дольше вы сидите за столом, решая одну задачу, тем менее продуктивным вы становитесь.Вот почему всегда полезно встать и прогуляться хотя бы несколько минут, прежде чем вернуться к своему столу. Вместо того, чтобы уходить с работы, просто чередуйтесь между стоянием и сидением каждые 30 минут или около того. Если вы это сделаете, вы окажетесь гораздо более продуктивным.

Регулируемая высота стола
Стоячие столы позволяют легко регулировать высоту стола с точностью до дюйма. Если вам нужен стоячий стол, вам не придется класть блоки (или шашки) под его ножки.Фактически, с некоторыми стоячими столами, если (или когда) вы устали стоять, вы можете легко изменить высоту стола до заранее определенного положения, просто нажав кнопку. Таким образом, вы можете встать или сесть и продолжить работу, не снижая продуктивности.

Заключительные мысли

Использование таблицы, представленной в этой статье, покажет вам точные измерения высоты стула, которую вы должны использовать, и правильную высоту подлокотника стула. Поскольку вы сидите за своим компьютерным столом более 5 часов в день, вам следует очень внимательно следить за тем, чтобы купить качественный стул от уважаемой компании, будь то традиционный стул или стоячий стол.

Тим уже несколько лет помогает людям с потребностями в компьютерах, и ему нравится помогать людям добиваться успеха. Он обладает богатой мудростью и проницательностью с точки зрения предпринимателя и любит писать-фрилансеры. Фактически, когда он не пишет статью, вы можете обнаружить, что он наблюдает за Suits или форматирует свой компьютер. . . опять же, просто для удовольствия. Чтобы узнать больше о Тиме, щелкните здесь.

Какой высоты должен быть стол?

* Когда вы совершаете покупку по ссылкам на нашем сайте, мы можем получать партнерскую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас.

Вы спрашиваете себя, какой высоты должен быть стол для оптимального положения сидя? Знаете ли вы, что сидение прямо больше не считается оптимальным, и это устаревший подход к профилактике боли в спине?

Правильная эргономика офисного стола может помочь вам повысить вашу продуктивность и энергию, в то время как некоторые незначительные ошибки могут со временем разрушить вашу жизнь!

Прочтите эту статью, чтобы узнать больше об оптимальной стандартной высоте стола и положения стульев, а также о том, что вам также следует серьезно учитывать, если вы работаете за столом.

Какая стандартная высота стола?

Стандартная высота стола составляет от 28 дюймов (71 см) до 30 дюймов (76 см).

Этот диапазон подходит для людей ростом от 5’8 футов (172 см) до 5’10 (177 см). Но тем, кто ниже или выше, может быть немного сложно найти подходящее и удобное положение для продуктивной работы [1].

В таких случаях необходимо отклониться от стандартной высоты офисного стола или приобрести регулируемое офисное кресло (и подставку для ног).Но начнем со стола.

Регулируемый стол помогает найти подходящее рабочее место для людей, которые не находятся между «стандартами».

Обычно они регулируются в диапазоне от 22 дюймов (55 см) до 33 дюймов (83 см), оставляя достаточно места для любой высоты.

Как найти оптимальную высоту стола без расчетов?

Во-первых, вам не нужно слишком усложнять вещи и использовать какой-либо калькулятор. В Интернете можно найти калькуляторы высоты стола, но они вводят в заблуждение.

Все разные. Даже если у человека такой же размер, как у вас, ему может потребоваться стол другой высоты. Пропорции тела, такие как длина верхней и нижней части тела, различаются. У людей разная длина рук, бедер и так далее.

Таким образом, размер тела — не единственный показатель, который следует учитывать.

Вот основные моменты правильного рабочего положения.

Как отрегулировать высоту стола:

Даже при одинаковом размере пропорции конечностей меняются.
Ваш основной ориентир — ваш локоть.
Лучшее положение стола — на уровне локтей , а плечи расслаблены.
Отрегулируйте стол до уровня колена.
Это относится к положениям сидя и стоя.
Ваши локти должны быть согнуты примерно под прямым углом.
Предплечья должны быть параллельны полу.
Ваши ноги должны ровно стоять на полу.
Колени должны быть согнуты примерно под прямым углом.

Но что, если вы можете достичь этого положения, потому что ваш стол не регулируется, а вы слишком короткие или слишком высокие?

Pragmatic Solutions

Если ваш работодатель не хочет вкладываться в эргономику офисной мебели своих сотрудников (вздох) или вы не можете позволить себе купить регулируемый стол для домашнего офиса, есть простые решения.

Положите что-нибудь под стол. Может быть, доски или кирпичи или что-нибудь еще, что вы найдете, чтобы немного приподнять свой стол.

Если вы короче, обрежьте ножки стола, если можете. Если они металлические, то, конечно, прочнее, но стоит подобрать сиденье подходящей высоты.

Но прежде чем приобрести пилу, прочтите другие решения!

Но сначала.

Высота стула справа

Если вы не можете отрегулировать высоту компьютерного стола, вот решение. Отрегулируйте высоту офисных стульев и, если вы слишком короткие, возьмите подставку для ног.

Итак, есть два подхода к правильному рабочему положению.

Найдите удобное положение для сидения, отрегулировав стул, поставив ноги на пол, и отрегулируйте стол.
Или, если вы не можете отрегулировать стол, найдите правильное положение стола, отрегулировав высоту стула, и используйте подставку для ног под столом, чтобы поставить на нее ноги.

Если ваши ступни не касаются земли, вы всегда будете наклоняться и менять позу, чтобы коснуться пола.

При использовании эргономичного кресла у вас будет больше возможностей отрегулировать положение сидя после того, как ноги коснутся пола.

Подлокотники должны быть достаточно низкими, чтобы ваши локти могли отдыхать, а плечи расслаблены, а предплечья параллельны полу.

Убедитесь, что спинка полностью задвинута, чтобы принять прямую позу.

Профессиональный совет: возьмите стул с коротким подлокотником. Если подлокотник слишком длинный, вы не сможете правильно двигать стол, сидя за спинкой.

Какова оптимальная высота стола для клавиатуры и мыши?

Это довольно просто.Когда вы найдете правильное сиденье и высоту компьютерного стола, ваша мышь и клавиатура, естественно, окажутся в хорошем положении.

Это означает, что когда вы тянетесь за мышью и клавиатурой, они должны казаться естественным продолжением ваших рук.

Если ваш стол слишком высокий или слишком низкий, ваше запястье согнется. Со временем это может вызвать болезненные ощущения и даже привести к синдрому запястного канала. [2]

Таким образом, ваша мышь должна находиться прямо в руке, когда вы кладете ее на компьютерный стол.

То же самое и с клавиатурой.Когда вы найдете стол подходящей высоты, он должен казаться естественным продолжением и встать на свое место.

Если вы хотите улучшить эргономику клавиатуры, выберите разделенную клавиатуру с естественным эргономичным дизайном.

Помогает, придайте запястьям более естественное положение и уменьшите давление.

Как стоять и двигаться сидя

Вся эргономика офисной мебели может помочь вам оптимизировать рабочее место и сделать вашу работу максимально комфортной.

Но все еще остается высокий риск различных заболеваний, таких как боли в спине, боли в шее и даже сердечные приступы в течение длительного времени.

Для защиты здоровья вам следует как можно больше перемещаться. Человеческое тело не создано для того, чтобы сидеть весь день, поэтому даже самый эргономичный офис не поможет.

Вот правда:

Не бывает 100% правильной позиции !

Лучшее место для сидения — всегда «следующее». Чем больше вы будете двигаться, тем лучше для вашей спины и общего состояния здоровья.

Тем не менее, постоянно передвигаться непрактично, когда вы пытаетесь выполнить работу. Таким образом, второе лучшее решение — это эргономичное сидячее положение, в котором вашему телу будет комфортно.

Лучшее решение: стоячий стол

Стоячий стол помогает вам принять позу и снять напряжение в теле после того, как вы свернулись калачиком в сидячем положении.

Когда вы сидите много часов, ваше тело накапливает напряжение в различных суставах. Когда вы занимаетесь осанкой, вы можете разогнуть сгибатель бедра и позвоночник и частично снять это напряжение.

Стоячий стол помогает предотвратить множество факторов риска, потому что для того, чтобы стоять, нужно больше мышц, чем сидеть.

Таким образом вы сжигаете больше калорий, что может предотвратить увеличение веса, повышение уровня сахара в крови и даже сердечные приступы.

Инвестировать в постоянный стол — значит инвестировать в собственное здоровье. Когда вы проверяете некоторые бренды на предмет офисной мебели, убедитесь, что у вас есть стоячий стол, который автоматически напомнит вам встать.

Между прочим, подходящая высота для этих столов для сидения и стоя такая же, как для вашего стандартного стола.

Ваше рабочее место должно находиться на уровне локтей, чтобы ваши руки могли опираться на стол, а плечи расслаблены.

Оцените лучшие стоячие столы.

Часто задаваемые вопросы: эргономичный офисный стол

На каком расстоянии должен находиться монитор моего компьютера?

Монитор вашего компьютера должен быть около мин. на расстоянии вытянутой руки от вас. В качестве стандартной меры это будет идеальное расстояние, чтобы видеть все на мониторе, но не слишком близко, чтобы ваши глаза начали легко болеть.

Если вам нужно приблизить монитор для правильного просмотра, рекомендуется настроить параметры отображения и увеличить размер шрифта.

Какой высоты должен быть монитор?

Монитор должен стоять на уровне глаз ниже горизонтальной линии, когда вы сидите вертикально. Это означает, что когда вы смотрите прямо, перед вами должна быть верхняя часть рамки монитора.

Вы можете использовать кронштейн монитора, чтобы легко регулировать высоту и расстояние.

Нужна ли мне специальная эргономичная мебель?

№Вам не понадобится специальная эргономичная мебель. Большинство проблем, связанных с сидением, возникают из-за неправильного положения и отсутствия перерывов и активности.
Вы можете отрегулировать большую часть мебели с помощью простых шагов и исправить неправильное положение без специальной мебели и делать больше перерывов в работе.

Какой высоты должен быть мой игровой стол?

Ваш игровой стол должен быть высотой от 28 до 30 дюймов. Высота и положение стола такие же, как у рабочего. Но если вы невысокий или очень высокий человек, вам нужно отрегулировать высоту стола в соответствии с положением, предложенным в этой статье.

Какая высота подходит для ноутбука?

Правильное положение ноутбука — на уровне глаз, как обычный монитор. Продолжительный взгляд на экран ноутбука может вызвать боль и скованность в спине.
Оптимально поднять ноутбук на горизонтальную линию глаз, сидя прямо, используя дополнительную клавиатуру при работе в течение нескольких часов.

Ваш стол должен быть обращен к стене?

Если ваш стол должен быть обращен к стене, зависит от того, где находятся окна в вашей комнате.Естественный источник света из вашего окна не должен быть позади или впереди вас, потому что он будет вызывать блики.

Ваш стол должен быть перпендикулярен окну.

Заключение: какой высоты должен быть стол?

Высота стола — лишь один из факторов, влияющих на ваше здоровье. Другой — активность.

Будь то офисный стол или игровой стол. В обоих случаях вы должны удобно сидеть без неестественного напряжения в любом месте тела.

Стоячие столы помогут вам снять напряжение и больше двигаться в течение рабочего дня. Таким образом, они защищают вас от множества долгосрочных проблем со здоровьем.

Также прочтите: Постоянные столы для высоких людей.

Правильная высота обеспечивает комфорт и увеличивает производительность, предотвращая боли в спине и травмы. Пока вы следуете рекомендациям, вам не нужен калькулятор роста, потому что у людей с одинаковым размером ноги будут разные пропорции конечностей.

Оптимальную высоту можно найти, отрегулировав стол или высоту стула с помощью подставки для ног.

Какой высоты должен быть стол?

Люди бывают всех форм и размеров. Глупо думать, что универсальный подход подходит для всего. Когда дело доходит до рабочих столов, разные люди найдут разную высоту более подходящей, чем другие.

То, что может быть комфортно для невысокого человека, может быть слишком низким для высокого человека, и наоборот. Читайте дальше, чтобы узнать, какой на самом деле должна быть высота вашего офисного компьютерного стола и как ее определить, а также о лучшем ассортименте офисных столов разной стандартной высоты.

Средняя высота стола

В большинстве офисов есть мебель стандартного размера, включая столы и стулья. Стандартная высота офисных столов составляет 29 дюймов или 73 см для столов с сидячим дизайном.

Независимо от того, является ли стол постоянным или сидячим столом, большая часть офисной мебели предназначена для людей ростом 6 футов. Странно, ведь это даже не средний рост в США! Думаешь, мы дурачимся?

Средний рост американского мужчины на самом деле 5 футов 9 дюймов, а у женщины 5 футов 4 дюйма.Итак, вы можете видеть, как мебель, предназначенная для человека ростом 6 футов, может стать проблемой для тех, кто ниже 6 футов. Ни для кого не секрет, что проблемы с осанкой, боли в спине, боли в шее, плечах и т. Д. Изобилуют в офисной обстановке, где большую часть рабочего дня вы проводите сидя.

Если учесть расхождения между идеальной высотой для мебели и фактическим средним ростом людей, можно понять, как такой плохой дизайн может вызвать проблемы с осанкой и боль. Попробуйте каждый день по 8 часов вытянуть шею или свесить ноги! Правда в том, что это не может не иметь пагубного воздействия на ваше тело.Итак, если вам интересно, что искать в офисном стуле и письменном столе, примите во внимание их размеры, чтобы они соответствовали вашим размерам.

Как определить правильную высоту стола

Идеальный компьютерный стол должен хорошо сочетаться с офисным стулом и позволять поддерживать здоровую осанку. Оно не должно быть настолько высоким, чтобы вызвать дополнительную нагрузку на ваши глаза, шею, спину или руки, но и не должно быть настолько низким, чтобы вы могли сутулиться, чтобы дотянуться до монитора или подставки для клавиатуры.Ваши ступни должны стоять на земле, а руки должны быть параллельны полу.

Правильная высота для стола с сиденьем

Поскольку мы установили, что стандартная высота стола рассчитана на людей ростом 6 футов, пора разработать метод определения идеальной высоты стола для вас. Необязательно быть точными в измерениях, допустима разница в 1-2 дюйма.

Также помните, какую обувь вы используете, так как она может прибавить сантиметры к вашему росту и высоте сиденья.Клавиатура должна находиться на уровне ваших локтей и образовывать угол 90 градусов с вашими руками. Ваш монитор должен находиться на уровне глаз, чтобы вам не приходилось сутулиться или выгибать шею, чтобы видеть его с комфортом.

Хотя существуют различные способы определения идеальной высоты стола, как правило, разница в высоте в 1 дюйм по отношению к стандарту 6 футов приводит к разнице в 0,4 дюйма по сравнению с высотой стола промышленного стандарта. из 29 ».

Так, например, если ваш рост 5 футов 11 дюймов, вы должны удалить 0.4 » от стола на высоте 29 ». Если ваш рост 6 футов 1 дюйм, вы должны добавить 0,4 дюйма к стандартной высоте стола. Другой способ — следовать простой формуле:

Ваш рост в дюймах + 1 = высота стола в СМ

Высота стоячего стола

Для стоячих столов, хотя фиксированного отраслевого стандарта не существует, средняя высота стола составляет около 47 дюймов. Несмотря на то, что на рынке доступны стоячие столы фиксированной высоты, лучше выбрать стол с регулируемой высотой стоя, поскольку он позволяет вам настроить работу в соответствии с вашими требованиями.

Практическое правило: стол с клавиатурой должен находиться под углом 90 градусов к рукам или на одной линии с локтями, а верхняя часть монитора должна доходить до уровня глаз. Эта сидячая поза вызовет наименьшее напряжение и сохранит ваше тело максимально комфортным. Для получения дополнительной информации о постоянных столах прочтите нашу статью, в которой мы отвечаем на вопрос: «Подходят ли вам постоянные столы?»

Мы в Juniper Office Solutions гордимся тем, что являемся универсальным поставщиком экологически чистой офисной мебели, предоставляя вам столы для сидения различных размеров, а также стоячие столы как с фиксированной, так и с регулируемой высотой.

Руки вниз, один из лучших способов найти свой идеальный стол и выяснить, какой высоты должен быть ваш стол, — это сначала выбрать регулируемое кресло, а затем подобрать к нему свой стол. Высота вашего стула и офисного стола должны быть гармоничными, чтобы вы могли комфортно работать — со здоровой осанкой и правильным углом — и покорять мир.

Источники:

https://www.pcoholmovement.com/how-tall-should-my-desk-be-correct-desk-height-for-better-posture/
https: // ergodesks.co.uk/blogs/news/what-height-should-my-desk-be
https://shop.healthydesign.com/Desk-and-work-surface-height.aspx
https://www.ergolink.com.au/blog/how-tall-should-my-office-desk-be
https://juniperoffice.com/search?type=product&q=desk

Какой высоты должен быть мой стол?

Почему важна высота стола

Мы проводим до 67 дней в году, сидя за столом, но мало кто из нас задумывается о том, как устроены наши столы.Фактически, многие из нас понятия не имеют, что существует эргономически правильная высота наших столов и офисных стульев.

Средний стол находится на высоте 73 см. Идеально, если вы ростом 6 футов, но далеко не идеально, если вы не «средний мужчина», для которого создан офисный мир. Возможно, больше всего беспокоит тот факт, что средний британец не ростом 6 футов, но на 3 дюйма ниже, чем его рост 5 футов 9 дюймов. Это означает, что, скорее всего, стол, за которым вы сидите и читаете этот блог, настроен неправильно.

Не только плохая установка стола может вызвать кратковременный дискомфорт, поскольку ваши руки изо всех сил пытаются дотянуться до клавиатуры или ваши колени постоянно отталкиваются от нижней части, но исследования , пришли к выводу, что сидение в таких положениях может привести к хронической боли в спине.

Правильная высота для вашего стола

Итак, теперь вы спрашиваете, на какой высоте должен быть установлен ваш стол. Ответ очень прост:

(ваш рост в дюймах) + 1 = идеальная высота вашего стола в см

Если мы возьмем набор стола 73 см для человека ростом 6 футов, все, что нам нужно сделать, это добавить или вычесть 1 см на каждый дюйм больше или ниже 6 футов.То есть при росте 6 футов 6 дюймов Дэйву Баутиста было бы наиболее комфортно за столом высотой 79 см, в то время как его товарищ-мститель Том Холланд должен был бы серфить (или ползать) по сети со стола высотой всего 67 см.

Высота также влияет на правильную установку стоячего стола. В идеале стол стоя должен быть установлен на высоте локтя, чтобы при использовании предплечье и плечо были перпендикулярны, а локоть согнут под углом 90 градусов. Для человека ростом 6 футов идеальная высота для стоячего стола будет около 109 см, хотя возможны некоторые вариации, так как пропорции тела у всех разные.Важно подобрать удобную для вас настройку.

Ваш рост (футы и дюймы)	Ваш рост (см)	Высота сидящего стола (дюймы)	Высота стола с сиденьем (см)	Высота стоячего стола (дюймы)	Высота стоячего стола (см)
5	152,5	22	63 *	31	79
5 ’1″	155	23.5	63 *	32	81,5
5 ’2”	157,5	24	63 *	33	84
5 ’3”	160	24,5	64	34	86,5
5 ’4”	162,5	25	65	35	89
5 ’5”	165	25,5	66	36	91.5
5 ’6”	167,5	26	67	37	94
5 ’7”	170	> 26,5	68	38	96,5
5 ’8”	172,5	27	69	39	99
5 ’9”	175	27,5	70	40	101,5
5 ’10”	177.5	28	71	41	104
5 ’11”	180	28,5	72	42	106,5
6 ’	182,5	29	73	43	109
6 ’1”	185	29	74	44	111,5
6 ’2”	187,5	29.5	75	45	114
6 ’3”	190	30	76	46	117
6 ’4”	192,5	30,5	77	47	119
6 ’5”	195	31	78	48	122
6 ’6”	197,5	31	79	49	124.5

* Наименьшая доступная настройка

Как Ergo Desks может помочь Регулируемые по высоте столы

Ergo Desks, такие как Liberty Electric Desk , можно установить в диапазоне от 71 см до 119 см, в то время как стол Atlas Electric Desk имеет более широкий диапазон от 64 см до 130 см, обеспечивая широкий диапазон для поиска идеальной обстановки.

Конечно, многие столы для самостоятельной сборки могут предлагать возможность установки высоты во время строительства, но только столы с регулируемой высотой предлагают гибкость, позволяющую изменять эту настройку высоты одним нажатием кнопки.Это делает наши столы идеальными для домашних офисов, которые используются более чем одним пользователем.

Это не говоря уже о ряде преимуществ, которые дает возможность быстро перейти в положение стоя. Ознакомьтесь с нашим предыдущим блогом о столе с регулируемой высотой и его преимуществах . Вы можете узнать больше о пользе для здоровья столов с регулируемой высотой по данным NHS здесь, .

Не стесняйтесь обращаться к нам по телефону 020 8064 0064 или info @ ergodesks.co.uk , если у вас есть вопросы. Наша команда преданных своему делу специалистов по постоянным столам будет более чем рада помочь вам с любыми вопросами или решениями, касающимися вашего постоянного стола.

Магазинные рабочие столы Магазин офисных стульев

6 лучших компьютерных столов для высоких людей [издание 2021 года]

Высокий рост может иметь свои преимущества, но он также может быть серьезным препятствием при выборе подходящей мебели, такой как офисные стулья и компьютерные столы.

Большинство современных компьютерных столов обслуживают людей среднего роста, оставляя людей выше 6 футов в неудобных рабочих положениях, когда они сидят.Результатом является сгорбленная спина, спазмы в ногах и искривленная шея, которые в будущем могут привести ко многим хроническим проблемам.

Вот основные проблемы со стандартными столами, когда дело доходит до размещения высокого человека:

Места для ног часто не хватает под столами обычного размера.
Стол слишком низко расположен, поэтому руки вы не можете расположить, чтобы печатать или писать.
Низкая столешница также приводит к согнутой позе верхней части тела и шеи во время работы.

Результатом длительного сидения является дискомфорт и проблемы со здоровьем.

В этом руководстве мы рассмотрим самую важную информацию, которую необходимо знать высоким людям, когда они покупают идеальный компьютерный стол, соответствующий их росту.

См. Также: Лучшие рабочие столы и столы для стоячих мест, которые помогут вам периодически стоять на работе.

Указания по идеальной высоте стола для высоких людей

В качестве отправной точки высокие люди ростом около 6 футов должны выбрать компьютерный стол высотой не менее 29 дюймов.На каждый добавленный дюйм высоты добавьте примерно 0,4 дюйма, чтобы получить идеальную высоту для стола:

6 футов высотой: Ищите стол высотой около 29 дюймов (высота столешницы)
6 футов 1 дюйм высотой: Ищите стол высотой около 29,4 дюйма
6 футов 2 дюйма высотой : Ищите стол высотой около 29,8 дюйма
6 футов 3 дюйма высотой: Ищите стол высотой около 30,2 дюйма
6 футов 4 дюйма высотой: Ищите стол высотой около 30 см. .6 футов в высоту
6 футов 5 дюймов в высоту или выше: Ищите стол около 31 дюйма или выше

Конечно, эти цифры являются лишь общими рекомендациями. Я обнаружил, что в полевых условиях многие высокие люди на самом деле предпочитают столы выше рекомендованных цифр. В этом случае лучшим вариантом может быть эргономичный стол с регулируемой высотой.

Обзор лучших компьютерных столов для высоких людей

С учетом сказанного, вот мой лучший выбор самых эргономичных, прочных и практичных компьютерных столов для высоких людей в 2019 году:

Высота стола	42.5 ″
Размеры поверхности стола	47,6 ″ L x 23,6 ″ W
Гарантия	12 месяцев

Элегантный и минималистичный компьютерный стол

Mr Ironstone — отличный выбор для людей ростом более 6 футов. С максимальным зазором под ним около 42,5 дюймов, высокие люди могут даже вытянуть ноги под ним благодаря открытой конструкции.

Этот компьютерный стол отличается простой конструкцией с 47,6 ″ дюймовым пространством (по длине), простой сборкой и толстой столешницей из МДФ с металлическим каркасом, что дает вам простой стол, идеально подходящий для любой комнаты или офиса.

Основной изюминкой этого компьютерного стола является регулируемый по высоте рабочий стол от 27,9 дюймов до 42,5 дюймов. Это гарантирует, что независимо от вашего роста найдется идеальный вариант для вас. Четыре запираемых колеса позволяют легко перемещать стол из одного места в другое.

Одна владелица стола Ironstone ростом 5 футов 11 дюймов повторила преимущество стола по высоте по сравнению с другими, которыми она владела. Она сказала, что это единственный стол, который идеально подходит ей по росту как в положении сидя, так и стоя.Он даже превосходит некоторые стоячие столы с точки зрения максимальной высоты.

Несмотря на впечатляющий диапазон высоты стола, следует отметить, что на самом деле это не стол для стоя, так как для регулировки высоты требуется два человека, что усложняет задачу по прихоти. Тем не менее, стол Ironstone стоит менее 200 долларов и намного дешевле, чем полноценные постоянные столы.

Рабочий стол также полностью плоский, без выступов, что делает его идеальным для крепления зажимов для мониторов и даже подставки для клавиатуры.

Некоторые пользователи сообщают о некоторых проблемах с контролем качества, когда некоторые столы поставляются с винтами неправильного размера. Однако те же люди отмечают, что у компании отличное обслуживание клиентов, и после прочтения отзывов они берут на себя инициативу предоставить замену.

Минималистичный дизайн также делает стол чрезвычайно простым в сборке, что хвалили многие пользователи. У большинства владельцев не возникает проблем со сборкой стола менее чем за 30 минут.

В целом, компьютерный стол Ironstone идеально подходит для высокого человека, которому нужен простой, но функциональный и стильный стол, хорошо сконструированный и идеально подходящий для многоцелевого использования.

Высота стола	30 дюймов
Размеры поверхности стола	60 дюймов L на 23,75 дюйма W
Гарантия	12 месяцев

The Monarch Specialties 7145 компьютерный стол выполнен в том же современном стиле, что и предложение Bon Augure, с дополнительным преимуществом в виде места для хранения.Более того, имея длину 60 дюймов и высоту 30 дюймов, он дает вам много места для работы и много места для ног для более высокой рамы.

Компьютерный стол отличается стильным дизайном с очень чистыми краями, что придает ему современный вид. Изюминкой является 60-дюймовый рабочий стол, который он обеспечивает, легко вмещая два монитора и настольный ПК. Огромный рабочий стол также гарантирует, что под ним будет достаточно места, чтобы с комфортом разместить большой офисный стул.

Как и Bon Augure, на столе установлен стол из ДСП, покрытый изящным деревянным шпоном. Каркас поддерживается металлической ножкой с одной стороны и набором ящиков с металлическим кронштейном с другой.

Два ящика для хранения вещей и открытая полка радикально увеличивают практическую ценность этого письменного стола. Вы можете выбрать, на какой стороне стола устанавливать ящики, и многие люди приветствуют это свойство.

Стол также имеет плоскую поверхность, которая отлично подходит для письма, чего не хватает в Bon Augure из-за его текстурированной поверхности.Однако, как и Bon Augure, он не имеет возможности регулировки высоты, хотя добавить подставки для мониторов и подставки для клавиатуры очень просто.

Добавление ящиков добавляет несколько дополнительных этапов в сборку стола. Тем не менее, люди также быстро отметили, что инструкции довольно четкие и хорошо объяснены с иллюстрациями, помогающими в процессе сборки.

В заключение, Monarch Specialties 7145 дает вам прочный и современный дизайн с большим объемом памяти и большим рабочим столом, на котором легко разместить несколько компьютеров.

Высота стола	32,5 дюйма — 41,5 дюйма (поднятый)
Размеры поверхности стола	47,2 дюйма на 24 дюйма ширины
Гарантия	18 месяцев

Отойдя от минималистского дизайна двух последних столов, мы решили включить компьютерный стол Tribesign Rustic Lift Top в качестве нашего первого действительно регулируемого стола для высоких людей.

Изюминкой стола является подъемная верхняя часть, поднимающая рабочий стол на 32.5 дюймов и 41,5 дюйма. Это позволяет этому столу работать как стоячий стол. Стоячие столы отлично подходят для эргономики, так как они дают вам существенный перерыв после длительного сидения и, следовательно, изнурительных заболеваний, связанных с сидением в течение всего дня.

Подъемный механизм также хорошо спроектирован, что позволяет поднимать рабочий стол с минимальными усилиями и весом до 40 фунтов оборудования. Однако рабочий стол может переключаться только между полностью поднятым и полностью опущенным без промежуточных положений.

Закругленные углы и регулируемые опоры для ног, позволяющие выровнять стол на неровных поверхностях, демонстрируют всю мысль, заложенную в дизайн этого стола.

На столе также много места для хранения вещей. Один большой ящик под подъемной крышкой, другой сбоку. Под ящиком сбоку находятся две открытые полки. Ящики также неглубокие, чтобы у вас было достаточно места для ног под столом. В задней части стола есть стильная прорезь для прокладки кабелей.

При длине стола 47 дюймов, он предлагает меньше места, но также отлично подходит для небольших офисных помещений. Комбинация компактной конструкции с возвышающейся столешницей, которая может использоваться как стоячий стол, делает этот стол очень эргономичным, идеально подходящим для более высоких людей.

Высота стола	30,8 дюйма — 40 дюймов (поднятый)
Размеры поверхности стола	50 дюймов L на 23,47 дюйма W
Гарантия	5 лет

Стол LiftTop Desk от Sauder Harbour View представляет собой ту же гибридную установку, что и предложение Tribesign, но с гораздо большим 50-дюймовым рабочим столом и очаровательным деревенским дизайном.

Верхняя часть подъемника имеет знакомый дизайн с удобно расположенной защелкой, с помощью которой можно поднять стол. Рабочий стол поднимается вверх и вперед на высоту 40 дюймов, обеспечивая лучшую эргономику для работы стоя.

Рабочий стол и подъемный механизм также очень прочные, и на них можно легко разместить до двух мониторов на поднятой платформе. Как и в случае с LiftTop Desk от Tribesign, у стоячего стола есть только две настройки высоты, промежуточные положения невозможны.

В письменном столе есть узкие ящики, чтобы максимально увеличить пространство для ног для более высоких людей. Низкая перекладина в самой задней части стола также позволяет вам беспрепятственно вытянуть ноги, в то же время обеспечивая место для отдыха ног.

Еще одна важная особенность стола — много практичных мест для хранения, с одним ящиком для файлов большого размера, одним ящиком меньшего размера, а также открытой полкой для удобного хранения вещей. Однако доступ к пространству для хранения под крышкой лифта можно получить, только подняв верхнюю часть, так как искусственная передняя часть ящика не открывается.Удобно расположенный слот в задней части ящика позволяет легко прокладывать кабели.

В целом, стол Sauder Harbour View LiftTop Desk сочетает в себе отличную эргономику и подходит для высоких людей, которые хотят время от времени вставать, чтобы смягчить пагубные последствия слишком долгого сидения.

Высота стола	29,9 дюйма
Размеры поверхности стола	55,1 ″ L x 23,6 ″ W (с обеих сторон)
Гарантия	12 месяцев

Переходя к L-образным высоким столам для людей, которым требуется дополнительное пространство, мы предлагаем оригинальные L-образные столы Topsky.Благодаря своей универсальной форме, просторному рабочему столу и огромному объему хранения этот стол идеально подходит для высоких людей, которым нужен стильный и практичный компьютерный стол.

Topsky сделала себе имя на производстве игровых стульев, и их набег на компьютерные столы также оказался успешным.

Благодаря минималистичному дизайну собрать компьютерный стол Topsky очень просто. Прочная стальная рама и высококачественная плита МДФ выдерживают вес до 300 фунтов.

С точки зрения эргономики, стол оснащен двумя рабочими столами размером 55 x 23,6 дюйма с тонкими металлическими ножками, сужающимися в сторону. В сочетании с более высокой, чем в среднем, высотой столешницы 29,9 дюйма, это позволяет пользователю легко разместить большой стул с достаточным пространством для ног, тем более, что у вас нет ящиков под столом, чтобы уменьшить пространство для ног.

Интересным дополнительным аксессуаром является дополнительный шкаф для документов, который вы можете получить, если вам нужно место для хранения для выполнения компьютерных задач.

Если вам нужен простой в сборке, глубокий L-образный стол с высотой выше среднего, вы можете сделать гораздо хуже, чем компьютерный стол Topsky.

Высота стола	30 дюймов
Размеры поверхности стола	59 ″ L x 21,7 ″ (с обеих сторон)
Гарантия	12 месяцев

Если вам требуется, казалось бы, неограниченное пространство на рабочем столе, то стол Mr Ironstone в форме буквы L — идеальный вариант для вас.Благодаря огромной длине рабочего стола 118 дюймов в сочетании с высотой 30 дюймов он легко вмещает высоких людей, которые используют несколько компьютеров, ноутбуков и принтеров.

Главной особенностью этого стола является L-образная конструкция, которая делает его идеальным для установки в углы, предоставляя вам огромное пространство на рабочем столе в удивительно компактном корпусе, который может поместиться даже в небольших офисах. Форма также позволяет вам вращаться внутри стула и плавно работать по всей поверхности стола, сводя к минимуму нагрузку на ваше тело.

L-образный дизайн также дает этому столу огромное пространство на рабочем столе. Это позволяет легко размещать мониторы и подставки, принтеры и даже телевизоры, чем с гордостью демонстрируют некоторые обозреватели.

Компьютерный стол имеет минималистичную, но очень прочную металлическую каркасную конструкцию с настольной панелью из МДФ. Тонкие, но прочные перекладины Х-образной формы связывают металлический каркас, делая стол жестким и крепким, в то же время оставляя максимально доступное пространство, чтобы вы могли вытянуть ноги.Простой дизайн также упрощает сборку, на что сразу указывают многие обозреватели.

Рама также имеет низкую перекладину, которая на высоте 9 дюймов над землей служит подставкой для ног, проходящей по всей длине стола. Это дает вам удобное место для отдыха ног независимо от того, какую часть стола вы используете.

Тем не менее, простой дизайн обходится практически без возможности регулировки. Тем не менее, стол поставляется с регулируемыми опорами для ног, что делает его идеальным для неровных поверхностей.

В целом, компьютерный стол IronStone идеально подходит для тех, кто ростом выше 6 футов, и которым требуется большое пространство на рабочем столе в компактном корпусе, по которому можно легко перемещаться, удобно устроившись на стуле.

Контрольный список того, что искать в эргономичном компьютерном столе для высоких людей

Высота стола

Само собой разумеется, что при выборе компьютерного стола, подходящего для более высоких людей, первостепенное значение имеет высота стола.Удобные инструкции по изменению высоты, приведенные в верхней части, должны дать вам хорошее представление о том, какая высота стола идеально подходит для вашего роста. Главный вывод — высота столешницы должна составлять не менее 29 дюймов для человека старше 6 футов.

Кроме того, не менее важно то, как вы будете в основном пользоваться своим столом.

Вы можете выбрать стол немного ниже, чем указано в рекомендациях, если вы будете использовать его в основном для набора текста.

В отличие от этого, выберите более высокий стол, если вы будете часто использовать его для письма или рисования. Эргономично расположенная ближе к вам столешница подходит для задач, требующих мелкой моторики.

Комната для ног

Идеальный стол должен легко вмещать ваши длинные ноги, а также позволять удобно вытянуть ноги.

Глядя на пространство для ног под компьютерным столом, недостаточно просто смотреть на высоту столешницы, поскольку на некоторых столах есть ящики или панели столешницы толще, чем обычно, что занимает дополнительное место.Вместо этого измерьте пространство от пола до низа столешницы.

Регулируемость

Наличие нескольких уровней регулировки — это всегда отличная особенность любого стола, и это еще более важно, когда дело доходит до выбора компьютерных столов для более высоких людей. В частности, возможность регулировать высоту стола может быть огромным преимуществом для очень высоких людей, которым требуются столы нестандартной высоты, например, более 6 футов 7 дюймов.

Компьютерный стол с регулируемой высотой также позволяет использовать его как стоячий стол, что, по мнению экспертов в области здравоохранения, полезно для вас.

Качество и надежность

Наконец, вы хотите, чтобы ваш стол был высококачественным продуктом, рассчитанным на долгие годы.

Вы можете использовать ряд критериев для оценки качества стола. Выбор материалов, а также гарантийный срок являются хорошими показателями доверия производителя к своему продукту.