Стандартная высота письменного стола взрослого: стандарт взрослого по ГОСТу, нормы

Подобрать стол и стул по росту и возрасту человека?

Производители мебели руководствуются стандартами, поэтому современные столы обычно оборудованы столешницами, удаленными от пола на 75 см. Такое значение рекомендовано для пользователей ростом 1,7-1,8 метра. При этом миниатюрные и очень высокие люди за стандартным столом чувствуют себя неуютно — высота стола по росту человека должна обеспечивать идеально ровное положение спины, свободное положение предплечий и отсутствие скованности в области шеи.

Регулируемые кресла снимают вопрос эргономики лишь частично, а ассортимент мебельных магазинов чаще всего представлен стандартными стационарными моделями. Поэтому вопрос о том, как выбрать правильно высоту стола по росту человека, для многих остается актуальным.

Данная статья презентует уникальное решение, позволяющее получить высоту стола, подходящую под рост пользователя. Узнайте, как позаботиться о здоровье сотрудников и с минимальными затратами оборудовать офисное помещение эргономичной мебелью.

А также научитесь тому, как выбирать правильную высоту стола по росту вашего ребенка.

Сидим правильно — соблюдаем в 3-х местах угол 90 градусов.

·    1. Ноги (стопы) стоят на полу.

·    2. Бедра расположены параллельно полу. В коленях 1-ый угол не менее 90° между голенью и бедрами.

·    3. Между коленями и столешницей есть свободное пространство.

·    4. Поясница полностью опирается на спинку стула. Соблюдаем 2-ой угол 90° между бедрами и туловищем.

·    5. Поверхность стола находится на уровне локтя. Это 3-ий угол 90° в согнутом локте.

·    6. Обращаем внимание, что бы кисть и предплечье находились на одном уровне.

·    7. Верхняя часть монитора расположена на уровне глаз.

Российские ГОСТы и Технические регламенты Таможенного союза (ТР ТС) выработали требования для высоты стола и стульев для дошкольных и учебных заведений. Эти требования должны соблюдать все данные заведения, общая таблица приложена ниже.

Таблица 1. Высота стола и стула для дошкольных и учебных заведений по ГОСТ.

Положение	Рост человека, см	Высота рабочей плоскости, мм	Высота сидения стула, мм	Ростковая группа по ГОСТ
1	100-115 см	460	260	1
2	115-130 см	520	300	2
3	130-145 см	580	340	3
4	145-160см	640	380	4
5	160-175 см	700	420	5
6	выше 175 см	760	460	6

В дошкольных и учебных заведениях столы и стулья обычно стараются устанавливать на заданную высоту. Но, она устанавливается одна на весь класс (группу), а ведь дети в одном классе разного роста, да и часто, получается, что в 1 учебном кабинете занимаются дети из разных классов. Дома же, к сожалению, большинство родителей, привыкшие к такому отношению в детском садике и школах, не обращают внимание, где и как сидит их ребенок.

Потом, это переносится во взрослую жизнь, вот мы и получаем проблемы. Если высота письменного стола росту человека не соответствует, вскоре он неизбежно сталкивается с множеством проблем:

·         боли в шейном отделе, в пояснице, в районе лопаток;

·         формирование неправильной осанки;

·         ухудшение остроты зрения;

·         головные боли и снижение работоспособности.

Таблица 2. Возможные положения высоты стола и стула от фабрики мебели АМЕОТ.

Положение	Рост человека, см	Рекомендуемая высота столешницы, мм	Рекомендуемая высота сидения стула, мм	Ростковая группа по ГОСТ
1	до 107 см	460	260	1
2	от 108 см	490	280
3	до 122 см	520	300	2
4	от 123 см	550	320
5	от 130 см	580	340	3
6	от 138 см	610	360
7	от 145 см	640	380	4
8	от 153 см	670	400
9	от 160 см	700	420	5
10	от 168 см	730	440
11	от 175 см	760	460	6
12	от 183 см	790
13	от 190 см	820
14, 15 и 16	Люди на колясках	840, 870 и 900

Как, видно из таблиц, мебель от фабрики АМЕОТ предоставляет широкий выбор.

Современные столы АМЕОТ идеальная высота рабочего стола по росту человека.

Очевидно, что из соображений физиологии

современный стол для работы не должен выбираться исходя из усредненных параметров. Если природа одарила вас нестандартным ростом, столы с функцией регулирования высоты столешницы созданы специально для вас!

Вы не можете заранее определить, какой высоты должен быть письменный стол по росту человека, которому предстоит за ним работать? Тогда вам однозначно стоит обратить внимание на эргономичную мебель фабрики Амеот. В каталоге есть регулируемые письменные столы, модели для работы за компьютером, а также «растущие» модификации для юных пользователей. Все представленная мебель надежна, универсальна и удачно дополняет современный интерьер.

Главное достоинство такой мебели это возможность подстраиваться под текущие параметры пользователя. Регулируемые столы подходят для взрослых и детей. Они компактны, что актуально для классов, офисов и большинства городских квартир.

Проконсультироваться, посмотреть каталог и выбрать современный стол для работы или учебы:

звоните пишите 8(951)828-79-18
8:00-20:00 ежедневно!

оптимальная высота и размеры стола

Компьютерный стол своими руками «

На здоровье человека, работающего за компьютером, влияет множество факторов, одним из которых является высота стола. Неправильно рассчитанная высота изделия, может стать причиной возникновения заболеваний позвоночника, а также ухудшения зрения. Кроме того, человек ощущающий дискомфорт при работе за компьютерным столом, расходует гораздо больше энергии, и, следовательно, быстро утомляется. В общем, хлопотно это – иметь стол ненадлежащей высоты. А потому, я предлагаю детально разобраться в этом вопросе.

Особенности компьютерного стола

Компьютерный стол – это не обычная письменная мебель. И в этом его главная особенность.

Одним из важнейших требований к конструкции компьютерного стола, соблюдение которого обеспечивает здоровую и плодотворную работу.

Он имеет отличительные черты от письменной парты:

• Необходимое место под клавиатуру
• Место под системный блок
• Место под дополнительные предметы
• Удобство при работе за компьютером

Достичь комфортного положения можно с помощью изменения высоты стула.
Помимо этих моментов, компьютерная мебель может иметь отдельную площадь:

• Для принтера
• Для дисков
• Для книг
• Для работы с письменными принадлежностями – тетрадями, учебниками

При выборе компьютерного столика это необходимо учитывать. А все эти нюансы влияют прежде всего на размеры изделия и на выбор места для него.

Важно! Компьютерный стол должен быть весьма устойчивым и не шататься, так как от этого зависит работа системного блока или ноутбука. Изделие, которое подвержен вибрациям, может испортить компьютер.

Последствия неправильного выбора

Первым пунктом в списках критериев указывается удобство. Если стол не соответствует этому требованию, значит о полноценной работе за ним не может быть и речи. Неправильная осанка прежде всего препятствует нормальному кровообращению. Результат: застойные явления, отёчность, боль. А для ребёнка, чей организм ежеминутно меняется, неправильное положение за письменным столом способствует возникновению повышенного риска аномального развития мышечного корсета.

Подпишитесь на наши Социальные сети

Размеры компьютерного стола

После того, как выбраны основные и дополнительные функции мебели, важно определиться с ее размерами. Стоит учесть, что они зависят и от того в каком месте это изделие будет установлено.

Можно сделать стол надлежащей высоты по индивидуальному заказу.

Размер компьютерной мебели зависит также и от места, где она должен стоять. Если предполагается разместить его у стены, то лучше выбрать прямоугольные узкие модели. А если планируется поставить его в углу – то подойдут угловые широкие варианты.

Совет. Стоит обратить внимание на столешницу, вырезанную в полукруглой форме. Она увеличивает рабочую область и является травмобезопасной для домашних.

При правильной осанке человек может легко и непринужденно стоять, идти или сидеть.
Для компьютерного столика также важно, чтобы полка для клавиатуры была выдвижной. Это позволит расслабить руки при работе за компьютером, а также сэкономит рабочее пространство на столешнице.

Другие важные детали:

• Наличие колесиков – это позволит передвигать изделие в будущем по необходимости.
• Прорези для проводов. Они сделают интерьер более домашним и уютным.
• Пространство для ног. Оно будет соблюдено, если модель имеет глубину не меньше 50-60 см.

Разновидности

Существует несколько распространенных видов компьютерных конструкций для работы. Все они отличаются формой и функциональностью.

Угловой

Красивый угловой вариант прекрасное решение, так как не занимает много места. Конструкция имеет угловой вид и точно вписывается в угол комнаты.

Угловой компьютерный стол

Полукруглый

Полукруглая форма – дает возможность эргономично разместить всю технику и другие необходимые вещи. Пользователь располагается перпендикулярно длине конструкции. Отлично вписывается в комнате, располагаясь вдоль стены.

Полукруглый компьютерный стол

Классический

Это простой прямой компьютерный стол. Пользователь расположен перпендикулярно длине и расположен прямо напротив монитора. Удобно ставить вдоль стены или у окна.

Модульный

Модульный рабочий угол может быть собран на усмотрения владельца. К нему удобно докупать полки и ящики. Интересная конструкция полностью видоизменяется при добавлении или устранении полок, ящиков и стеллажей.

Компьютерный стол со шкафом

Стенка – необычная идея оформления рабочего уголка.

С полками

Наличие полок на компьютерном столе увеличивают его полезную площадь.

Обустройство: на полках можно разместить как сам монитор, так и сопутствующую к ПК технику.

С ящиками

У этого компьютерного стола под столешницей есть встроенные ящики. Модели с ящиками могут быть и с полками, стеллажами.

Компьютерный стол с полками и ящиками

Со стеллажами

Дополнительный стеллаж повышает функциональность этого предмета мебели. Достаточно часто подобный вариант приобретают в комнату для школьников, так как на стеллажах удобно размешать литературу и документы.

Компьютерный стол со стеллажем

При покупке или самостоятельном создании проекта стоит опираться на стандартные размеры. Особенное внимание уделяется высоте будущей мебели. Именно от нее будет зависеть удобство владельца.

Стандартная высота компьютерного стола

Наиболее главный момент при выборе компьютерного столика – это его высота. Он является самым сложным, так как с одной стороны столик имеет фиксированную высоту, а с другой – рассчитан на разных членов семьи с разным ростом. Стандартная высота компьютерного стола составляет 75 см по общероссийскому ГОСТу. Этот норматив следует учитывать, если столик приобретается для нескольких членов семьи. В этом случае он будет оптимальным для всех.

Неправильно рассчитанная высота изделия, может стать причиной возникновения заболеваний позвоночника.

Но если использование изделия подразумевается несколькими домашними одного роста или только одним человеком, то его высоту стоит рассчитывать по формуле: Рост человека в см * 75 / 175 = высота стола.

Именно высота стола способна изменить положение сидящего за ним человека.

При этом следует учитывать и другие параметры:

• Экран должен быть удален от тела не менее чем на 50 см
• Верхняя строка монитора должна находиться на уровне глаз
• Локти при работе на клавиатуре должны находиться под углом в 80 градусов
• Спина при посадке должна быть прямой и не отклоняться более чем на 15 градусов
• Ноги должны иметь твердый упор

Популярные цвета

Выбор цвета в основном зависит от вкусовых предпочтений. Однако, в хорошем офисе, цвет и дизайн офисной мебели должен придавить общий стиль и направление деятельности организации. Если это современная IT-компания, будет не совсем уместно использовать в интерьере деревянные столы в классическом стиле.

Различные оттенки дерева

Наиболее распространённая отделка офисной мебели — естественные древесные тона. Они могут быть светлее или темнее, в зависимости от породы дерева. Классика всегда остаётся вне времени, поэтому деревянные или имитирующие дерево столы остаются популярными.

Белый

Белый оттенок приобрёл популярность в последние годы. Яркий белый акцент украсит любой современный интерьер. Кроме того, светлые оттенки помогают визуально увеличить пространство.

Чёрный

Чёрный имеет немного более современный вид, чем обычное дерево, но при этом сохраняет серьёзный настрой. Чёрные столешницы часто совмещают с металлическим каркасом.

Серый

Нейтральный оттенок дерева с современным видом. Более серьезный цвет, чем белый и менее тёмный, чем натуральное и чёрное дерево. Нейтральная середина обеспечивающая идеальный баланс.

Можно ли изменить стандарт

Если пользователей компьютером в семье несколько, то велика вероятность, что их рост будет отличаться. В этом случае подобрать единый универсальный компьютерный столик будет очень сложно.

Но можно использовать следующие хитрости:

• Использовать регулируемую высоту столешницы. Это самый сложный вариант, так как он предполагает изменения внутри самого столика. Для этого придется снимать и заново устанавливать монитор.
• Подставка под монитор с регулируемой высотой. Это более удобный способ, который позволяет наклонять монитор согласно росту пользователя. Единственный нюанс здесь в том, что при регулировке высоты монитора не изменяется и высота клавиатуры. Это может быть неудобно для рук пользователя.
• Регулируемая опора стола. Она позволяет изменять высоту всей конструкции довольно плавно. Благодаря этому нет необходимости в перестановки предметов.

Оптимальное положение человека, сидящего за «правильным» компьютерным столом – это ровная спина.
Следует учесть, что изменение высоты монитора и клавиатуры необходимо гармонично сочетать с изменением высоты сиденья. В противном случае работа за компьютером будет составлять неудобства.

Расцветка и дизайн

Все модели игровых столов отличаются стильным дизайном и яркой расцветкой. Часто производители отходят от принятых форм и предлагают нестандартные конструкции, позволяющие расположить мебель в любой части помещения. Многие изделия имеют дополнительные элементы для размещения геймерских девайсов, что увеличивает их функциональность.

Широкая столешница с множеством различных секций позволяет удобно расположить все необходимое оборудование. Некоторые модели содержат специальные разъемы для проводов, к ним удобно подключать рули, джойстики. Кроме этого, можно встретить модели столов для двух геймеров, которые смогут проводить одновременные сеансы игры.

Производители предлагают большой выбор цветовой гаммы, уделяя внимание модным тенденциям. Благодаря этому можно подобрать мебель, которая гармонично впишется в интерьер комнаты и будет совпадать с ним по стилю. Наиболее востребованные цветовые решения:

1. Все темные оттенки.
2. Сочетание черного с белым.
3. Серебристые тона, подходящие под хромированные детали.
4. Все яркие цвета: синий, зеленый, оранжевый, красный.

Современные игровые столы часто декорируются яркими наклейками с различными тематическими надписями, сюжетами из популярных игр.

Зависимость удобства стола от высоты

Удобство, а значит то время, которое пользователь сможет провести за компьютером без утомления, зависит напрямую от высоты:

• Компьютерного стола
• Высоты монитора
• Высоты клавиатуры
• Наклона спины человека
• Угла ног
• Опоры ног

Существует стандартная высота компьютерного стола, которая равна 750 мм.
Если взгляд человека будет располагаться слишком низко, то шейные мышцы будут перенапрягаться. Это приведет к перегрузу шейных позвонков и усталости мышц плеч. Если клавиатура будет располагаться слишком высоко – это приведет к переутомлению запястий. Пальцы рук будут со временем затекать. Это приведет к болезням запястий и суставов рук.

Современные офисные стулья позволяют регулировать высоту положения пользователя относительно стола.

Если клавиатура будет располагаться слишком низко, то торс человека также будет наклоняться, а голова при этом приподниматься. Это приведет к переутомлению шейных позвонков и даже к грыже шеи. При этом поясница и спина будут перенапрягаться, что приведет к их переутомлению и к болям.

В результате неправильного положения ног будут перенапрягаться тазобедренные суставы и лимфоузлы. Это может привести к неправильному кровообращению в нижних конечностях. Как следствие – к отечности ног. Тяжелее всего придется при этом ступням ног и голеностопным суставам. Особенно сильно это будет ощущаться в жаркую погоду, которая осложняет циркуляцию жидкости в организме.

Многим людям комфортно работать стоя.

Застои жидкости в области малого таза приводят к воспалительным заболеваниям органов этой области, что пагубно влияет на женское и мужское здоровье. Помимо этого, перегрузка позвоночника в любом случае влияет на общую утомляемость организма.

Столы с регулируемой высотой сегодня популярны у производителей мебели для школьников.

Оптимальная высота компьютерного стола, наоборот, повышает работоспособность человека, успеваемость учащихся. Это также дарит заряд бодрости и повышает производительность труда.

Лучшие производители

Благодаря повышенному интересу к компьютерным играм, многие известные производители мебели стали изготавливать геймерские столы. Регулярный хороший покупательский спрос позволяет создавать большой ассортимент разнообразных моделей, учитывая при этом индивидуальные потребности игроков. На сегодняшний день лучшие геймерские столы производят компании:

1. Raсer. Фирма прославилась благодаря производству удобных столов компактного размера. Дополнительный комфорт обеспечивает подставка для ног. При этом на столешнице легко размещаются несколько мониторов и все необходимые девайсы. На изготовление моделей идут алюминий и дерево. Используемый сорт металла обеспечивает легкий вес конструкции.
2. Arozzi. Мебель этого бренда отличает простота и эргономичность. Классическая конструкция не имеет дополнительных мест для хранения, зато на ее большой столешнице изогнутой формы легко поместятся три монитора. В производстве используется сталь и дерево. Все столы имеют красно-черную цветовую гамму.
3. Z-Line. Фирма стала популярной благодаря своим изделиям, на производство которых идут только безопасные, экологически чистые материалы. Эргономичный дизайн позволяет длительное время находиться у монитора, не нанося вред глазам. Самая известная модель имеет угловую форму, что позволяет значительно экономить площадь комнаты, выполнена из металла, дополнена стеклянной столешницей, имеет выдвижную секцию для размещения клавиатуры.

Критерии выбора столика для ноутбука в кровать, лучшие бренды и модели

Racer Arozzi Z-Line

Благодаря большому ассортименту игровых столов, каждый геймер сможет выбрать для себя лучшую модель. Комфортное рабочее место позволит погружаться в виртуальный мир без ущерба для здоровья, все неудобства останутся в прошлом. А разнообразие дизайна и форм поможет подобрать мебель для помещения практически в любом стиле интерьера.

Как правильно подобрать стол

Подбирать компьютерный стол стоит прежде всего из запросов членов семьи. При этом следует учитывать, как они будут пользоваться и дополнительной техникой:

• Смартфонами
• Принтером
• Приставками
• Ноутбуком
• Видеокамерами
• Сканерами

Также не стоит забывать и о том, что школьники могут пользоваться еще тетрадями, книгами, чертежами. От расположения всех этих предметов зависит еще и ширина компьютерного стола.

Стандартная ширина такого изделия должна составлять не меньше 60 см. Однако она может быть и больше, так как предполагает сочетание с письменной партой. Кроме того, чем больше ширина изделия, тем меньше беспорядок в этом месте. Так как при удобной ширине и длине здесь можно будет расположить необходимые предметы всех членов семьи.

Материал столешницы

Вне зависимости от того, есть ли у стола ящики, полки или ниши. Основной частью стола является столешница. Материал изготовления определяет то, как стол будет выглядеть и ощущаться.

Дерево

Самый традиционный материал для изготовления офисных столов — дерево покрытое лаком. Они могут быть изготовлены из цельного куска дерева или собраны из досок. Цельный массив дерева чаще всего используют в самых дорогих моделях.

Стекло

Стеклянная столешница — это стильное и современное решение. В сочетании с деревянной или металлической конструкцией, такой стол расширяет свободное пространство.

Металл

Ещё один современный материал, который используется при изготовлении столов. Надёжный и не подверженные сколам и поломкам. Однако, всегда остаётся прохладным, что может понравиться не всем.

ДСП и МДФ

Самый популярный и дешёвый материал, который используется при изготовлении офисных столов. Благодаря своей низкой стоимости, столы из этого материала часто заказывают большими партиями, для организации рабочего пространства в больших офисах. Низкая стоимость вовсе не означает низкое качество. Кроме того, они лёгкие и неприхотливые. Не боятся влаги и устойчивы повреждениям благодаря внешнему покрытию.

Варианты компьютерных столов на фото

Можно ли собрать конструкцию своими руками

Если у вас есть навыки сборки мебели или же знакомый сварщик, то проект вполне реален. Расскажу об этом в общих чертах:

• Вначале делается чертеж. Учтите все особенности использования и свои предпочтения. Важно предусмотреть все, чтобы готовое изделие было удобным и функциональным.

Эскиз можно сделать как на компьютере, так в ручную

• Выберите материал изготовления. Чаще всего используются готовые мебельные опоры и ДСП либо ДСП и металлическое основание.
• Закажите детали в мебельной компании. ДСП без проблем нарежут на куски нужного вам размера и формы, ч о очень удобно.
• Соберите конструкцию. Если все сделано из ДСП, то работа проводится самостоятельно. Если основание будет из металла, то сварщик делает разборный каркас. Вы красите его, собираете и закрепляете столешницу сверху.

Самодельный вариант на основании, сваренном из профилированной трубы

Что нужно запомнить

1. Геймерские столы удобны. Они рассчитаны на длительное сидение за компьютером.
2. Стоимость этого варианта намного выше, чем у стандартной мебели.
3. Важно подобрать оптимальную модель. Выше разобраны все решения.
4. Стол подбирается под конкретного человека. Идеально, если его можно регулировать.

Понравилась статья? Подписывайтесь на наш канал Яндекс.Дзен

10 февраля 2022г.

Мебель

Если вы хотите выразить благодарность, добавить уточнение или возражение, что-то спросить у автора — добавьте комментарий или скажите спасибо!

Какой высоты должен быть стол?

Средняя высота стола

При поиске подходящего стола для домашнего офиса или учебы большинство людей заботятся не только о стиле, но и о комфорте. В то время как правильно подобранное рабочее кресло обеспечивает удобную посадку, высота вашего стола является еще одним фактором, который может повлиять на ваш уровень комфорта, когда вы читаете учебники или печатаете на ноутбуке.

Типичная высота стола составляет от 28 до 30 дюймов. Если вы немного ниже или выше среднего, модели от 22 дюймов до 33 дюймов в высоту также являются вариантом, или вы можете рассмотреть регулируемый стол для индивидуальной подгонки.

Поиск правильных размеров стола

Рассмотрите стиль

Глядя на размеры стола, вы, вероятно, увидите два измерения высоты. Один из них – расстояние между столешницей и полом. Другой — общая высота стола, которая может отличаться, если к устройству прикреплена книжная полка или ящик.

Столы в стиле Хатч занимают больше места по вертикали, чем их стандартные аналоги.

Столы с полками и ящиками идеально подходят для устранения беспорядка и создания властного и классического стиля. Тем не менее, столы со встроенным хранилищем также занимают больше места, поэтому вам необходимо учитывать количество свободного места на стене при размещении такого стола в небольшом домашнем офисе.

Перед покупкой стола со встроенными полками убедитесь, что в вашем пространстве достаточно свободного места.

Высота стола также может сильно различаться в зависимости от дизайна. В то время как большинство моделей представляют собой традиционные столы для сидения, также доступны стоячие и регулируемые столы. Типичная высота стола для стоячих моделей составляет от 35 до 47 дюймов, в то время как регулируемые столы могут быть как сидячими, так и стоячими.

Регулируемые столы позволяют переходить из положения стоя в положение сидя.

Подходит для вашего роста

Хотя это может показаться незначительным, разница в высоте стола в несколько дюймов может повлиять на ваш комфорт в долгосрочной перспективе, когда вы работаете за компьютером или выполняете поделки. Простой тест может определить, подойдет ли вам высота стола:

• Сядьте или встаньте в положение, в котором вы обычно работаете.
• Опустите руки по бокам.
• Держите локти под углом 90 градусов, предплечья на одной линии с туловищем.
• Проверьте, можете ли вы удобно положить руки ладонями вниз на стол.

Если вы не уверены, какая высота стола вам подходит, попробуйте этот эксперимент с несколькими моделями и обратите внимание на размеры стола, которые прошли тест.

Испытайте столы разной высоты лично и используйте измерения, чтобы найти идеальный вариант для вашего домашнего офиса.

План использования

Конкретный дизайн может подойти лучше всего в зависимости от того, как вы хотите использовать свой стол. Например, стоячие столы идеально подходят для людей, которым необходимо распределять материалы по большой площади или сотрудничать с другими людьми над чертежами или планами. С другой стороны, сидячие столы идеально подходят для детальной работы, выполняемой в пределах 15 дюймов от тела, такой как декоративно-прикладное искусство, рисование или набор текста.

Сидячие столы предлагают идеальную точку зрения для чтения или кропотливой работы.

Чтобы избежать бездействия в течение долгих рабочих дней, рассмотрите регулируемый стол для работы сидя и стоя. В то время как многие люди выбирают столы стоя в качестве альтернативы сидению в течение всего дня, предоставление себе возможности сидеть или стоять вносит некоторое разнообразие в вашу повседневную рабочую нагрузку и позволяет вам регулировать высоту для различных проектов.

Столы для детей

Размеры, необходимые для детского стола, варьируются в зависимости от возраста и роста вашего ребенка.

Высота детских столов зависит от их возраста. Благодаря правильному размеру стола художественные проекты и домашние задания всегда под рукой, дети могут удобно сидеть и сохранять правильную осанку. Подумайте об отдельном детском столе или выберите двухъярусную кровать со встроенным столом, чтобы сэкономить место в спальнях мальчиков или девочек.

Кровати-чердаки или двухъярусные кровати со встроенными письменными столами идеально подходят для небольших спален.

Тест на пригодность, описанный выше, подходит как для детей, так и для взрослых. Рекомендации по возрастному диапазону также могут помочь при покупке. Просто убедитесь, что выбранная вами модель оставляет семь-восемь дюймов между сиденьем стула и нижней частью стола, чтобы обеспечить достаточно места для маневра.

Хотя найти правильную высоту стола для взрослых или детей может быть непросто, найти удобную посадку для домашнего офиса или спальни вашего ребенка стоит затраченных усилий. Учитывайте типы проектов, над которыми вы работаете, продолжительность времени, проведенного за рабочим столом, и свои физические требования, чтобы найти стильный стол на удобной высоте, который сделает вас счастливыми и продуктивными.

Какой высоты столы? (Какой правильный рост? Какой сейчас диапазон?)

Большую часть дня я работаю за столом. Я всегда ловил себя на том, что просто приспосабливаюсь к высоте своего стола, не задумываясь о том, какая высота подойдет мне лучше всего.

Я начал замечать боль, просидев весь день за столом, и начал задаваться вопросом. Является ли высота моего стола проблемой? Какой высоты должен быть письменный стол? Это варьируется от человека к человеку?

Оказывается, есть стандартная высота для столов. Однако, какой рост лучше всего, зависит от вашего роста и телосложения.

Относится к: Типы столов для любой мыслимой планировки | Части стола

Стандартная высота стола

Во-первых, давайте рассмотрим стандартную высоту для столов. Большинство столов имеют размеры от 28 до 30 дюймов для сидячего стола, с 29″ является наиболее распространенным. Чтобы измерить высоту стола, вы должны измерить расстояние от пола до верхней части столешницы.

Проблема в том, что эта высота стола идеальна для людей ростом около 5 футов 10 дюймов. Рост среднего мужчины в Америке 5 футов 9 дюймов. Средняя женщина составляет 5 футов 4 дюйма. Таким образом, средний стол не является подходящей высотой для многих американцев.

Гендерный разрыв

Стандартная высота стола должна соответствовать 90 % населения. Если вы еще не заметили, я укажу на это. Стандартный размер стола подходит большинству мужчин. На самом деле 95% мужчин имеют правильный рост для стандартного стола.

Однако только 5% женщин находятся в этом диапазоне роста. Фактически, 90% женщин имеют рост от 5 футов до 5 футов 7 дюймов. Да, дамы, стол, за которым вы сидите, был создан для мужчин.

Несмотря на все достижения общества в области равенства, письменный стол остался в прошлом. Это не преднамеренное угнетение. Просто никто не удосужился взглянуть на среднюю высоту стола и на то, подходит ли она большинству работников.

Размеры детского стола

Дети также могут пользоваться партами дома. Они, как правило, ниже взрослых, поэтому им понадобится письменный стол соответствующего размера.

Стандартный размер детского стола зависит от возраста и роста ребенка. У дошкольников в возрасте 2–4 лет высота парты должна составлять 14–17 дюймов. Дошкольники в возрасте 4-6 лет должны сидеть за партой высотой 17-19 дюймов.

Средняя парта для 6–10 летних детей в начальной школе имеет высоту 20–22 дюйма. Учащиеся средней школы в возрасте 10-13 лет могут рассчитывать на парту размером 23-29 лет.дюймов в высоту, а у учащихся средних и старших классов в возрасте 13 лет и старше высота стола составляет 26–30 дюймов.

Это отраслевые стандарты, но подходят ли они по размерам? Как и столы для взрослых, они могут быть слишком короткими или слишком высокими в зависимости от роста ребенка.

При покупке стола для ребенка ориентируйтесь на рост ребенка и стола, а не на его возраст. Вы также можете выбрать регулируемый стол, который позволяет регулировать высоту в соответствии с вашим ребенком.

Стол стоя, высота

Столы для работы стоя стали популярными в последние годы. У них нет стандартной высоты, но большинство из них около 47 дюймов. Столы для стояния, скорее всего, будут регулируемыми, чем столы для сидения.

Почему высота стола имеет значение

Вам может быть интересно, действительно ли высота вашего стола имеет значение. Краткий ответ — да. Это очень важно.

Если ваш стол имеет неправильную высоту, вы будете искривляться, чтобы приспособиться к столу, вместо того, чтобы стол приспосабливался к вам.

Наиболее распространенные проблемы, которые это вызывает, — боли в спине и шее. Это также может привести к боли в локте или запястье и головной боли. Однако это может привести к более серьезным проблемам, включая необратимое повреждение спины или межпозвонковых дисков.

Это также может сильно повлиять на вашу осанку, и не только когда вы сидите за столом. Если вы сидите за столом неправильно, со временем это повлияет на изгиб вашего позвоночника. Это приводит к плохой осанке, когда вы сидите и стоите.

Определение правильной высоты стола

Есть три фактора, которые могут сообщить вам, если ваш стол не той высоты. Это ваши ступни, локти, колени и глаза.

Однако ваш стол — не единственное соображение. Ваш стул также имеет значение. Обычно высоту стула подгоняют под стол. Тем не менее, это все еще может оставить вас в неправильном положении.

Стопы

Стопы должны стоять на полу. Если ваш стол слишком высок, вы можете просто отрегулировать высоту стула. Однако это не решит проблему, если ваш стул стал слишком высоким.

Если ваши ступни не стоят на полу, ваш стол или стул имеют неправильную высоту. В большинстве случаев ни одна из них не является правильной высотой, потому что стул регулируется по размеру стола.

Локти и руки

Вы должны иметь возможность удобно расположить руки на столе. Ваши локти должны быть под углом 90 градусов. Если ваши локти находятся под углом более 90 градусов, ваш стол слишком низкий. Если они ниже 90 градусов, ваш стол слишком высокий.

Колени

Колени также должны быть на 9угол 0 градусов. Они также должны иметь расстояние в несколько дюймов от стола. Если ваши колени упираются в верхнюю часть стола, значит он слишком низкий.

Глаза

Глаза — это последнее, на что следует обратить внимание. Если вы работаете за компьютером, ваши глаза должны быть на уровне экрана. Если вам нужно смотреть вниз на экран, стол слишком низок. Если вы смотрите вверх, это слишком высоко.

Помните, что при взгляде на экран шея должна быть прямой. Часто легче заметить положение шеи, чем глаз. Если вы вытягиваете шею вверх или вниз, ваш стол имеет неправильную высоту.

Решение проблем с высотой стола

Если вы покупаете стол, вы можете приобрести стол нужной высоты. Однако это не всегда вариант. Что делать, если ваш существующий стол не подходит по высоте? С ним жить или купить новый?

Хорошая новость: есть несколько способов настроить стол так, чтобы он работал на вас.

Использование подставки для ног

Офисные стулья имеют регулируемую высоту. Большинство людей, естественно, регулируют стул в соответствии с высотой стола. Это ставит ваши локти, руки и глаза в правильное положение. Однако теперь ваши ноги находятся в неправильном положении, потому что они не стоят на полу. Они могут даже не доставать до пола, в зависимости от высоты вашего стола и роста вашего тела.

Подставка для ног может решить эту проблему. Они также предлагают мягкое место для отдыха ваших ног. Большинство из них регулируются. Помимо регулировки высоты, вы можете сажать их под разными углами или даже качать ногами.

Некоторые предлагают функции массажа, но это может быть не очень эффективно. Купите подставку для ног в качестве подставки для ног, и вы будете довольны результатом.

Полка для клавиатуры

Другой вариант, если ваш стол слишком высокий, — это полка для клавиатуры. Если на вашем столе его нет, вы можете приобрести и установить его самостоятельно. Поднос идет на нижней стороне вашего стола и выдвигается к вашим коленям. Поскольку он установлен под столом, он на несколько дюймов ниже верхней части стола.

Перед покупкой полки для клавиатуры убедитесь, что она не слишком низкая. Измерьте высоту от пола до нижней части стола, чтобы иметь представление о высоте.

Поднятие стола

Если ваш стол слишком короткий, самое простое решение — поднять его. Если при работе ваши локти смотрят вверх, стол слишком короткий. Если ваши колени касаются стола, он слишком короткий.

Вы можете поднять стол с помощью прочных мебельных подставок. Вы также можете использовать деревянные блоки в крайнем случае.

Если вы удобно сидите за столом, но ваша клавиатура или монитор расположены слишком низко, вы можете приобрести подставку для стола. Они регулируются и часто дают вам возможность работать сидя или стоя.

Часто задаваемые вопросы о высоте стола

Как определить правильную высоту стола для себя?

В дополнение к рекомендациям, упомянутым выше, вы можете использовать калькулятор высоты стола. Это даст вам правильную высоту для вашего стола, стула и монитора компьютера.