Стол в комнату девочки подростка: рабочий письменный стол в комнату для девочки, современные модели

Дизайн маленькой, узкой и большой комнаты для девочки подростка своими руками

1. Главная страница
2. Статьи
3. Как правильно оформить комнату для девочки подростка 12-16 лет?

Дизайн комнаты для девочки подростка создается родителями, однако необходимо учитывать мнение проживающей. Родители должны учесть все моменты, грамотно подобрать мебель и воплотить в реальность интересное дизайнерское решение.

Выбор цветовой гаммы

Главнейший момент в интерьере комнаты – правильно подобранные цвета для детской комнаты. Рекомендуется выполнить поверхности стен и потолка в светлых тонах. Таким образом пространство визуально расширяется и возникает ощущение простора. При помощи цветовых комбинаций существует возможность разделить комнату на зоны. Например, зону для отдыха лучше всего оформить с покойных и нежных тонах (розовый, голубой и т.д.). Рабочую зону можно выполнить в зеленом цвете.

Разделение комнаты на зоны

Зонирование пространства происходит и с помощью обоев. Зачастую комнату для девочки подростка разделяют на следующие зоны:

• спальня;
• место для выполнения домашнего задания;
• место для посиделок с друзьями;
• индивидуальная студия красоты;
• гардеробная.

Основная цель родителей – выделить каждую зону и создать атмосферу для каждой деятельности. Разграничение комнаты лучше всего проводить при помощи цветовых оттенков обоев.

Немаловажный элемент интерьера – искусственное освещение. Световой поток в обязательном порядке должен быть направлен на кровать, рабочий стол и зеркало. Правильная организация света минимизирует визуальное раздражение и послужит защитой для зрения девушки.

Мебель для девочки подростка

Оформление комнаты для девочки 12-16 лет должно подразумевать грамотный выбор мебели. В возрасте 12 и 13 лет главным фактором выбора является функциональность. В этом возрасте мебель является местом, куда девочка сможет убрать свои принадлежности: учебники, книги, журналы и т.

д. Мебель для девочек 14, 15 и 16 лет уже должна быть более продвинутой, так как количество вещей увеличивается и запросы у подростков в этом возрасте существенно возрастают: стильный дизайн, правильный цвет и т.д.

Какими характеристиками должна обладать мебель для комнаты?

• Многофункциональность – способность вместить в себя все личные вещи подростка;
• Безопасность – даже в 16 лет подросток остается ребенком для своих родителей, поэтому мебель не должна навредить здоровью девочки;
• Высокий уровень прочности – элементы должны выдерживать все шалости подростка (особенно в период 12-13 лет – в этом возрасте девочки особенно подвижны).

Рекомендуется устанавливать мобильную и модульную мебель. Подобные модели легко подвергаются перестановки в случае необходимости.

Спальное место – раскладной диван. Особое внимание нужно уделять удобству – во время сна ребенок не должен ощущать какой-либо дискомфорт. Еще один главный момент – формирование позвоночника. Неправильная конструкция спального места приведет к нарушению осанке и других отклонений.

Самостоятельное оформление помещения для двух девочек подростков

Создание дизайна для двух девочек не представляет особой сложности. Перед ремонтом следует ознакомиться с предпочтениями подростков, а затем соединить их пожелания в единое целое. Главный момент в данном вопросе – организация персонального пространства для каждой из проживающих.

При создании интерьера своими руками необходимо действовать советам психологов. На основе детальных исследований были выведены следующие факты:

• Оформление комнаты в красном цвете – стимулирует девочек быть более активными и вырабатывают в них стремления быть лидерами;
• Розовый цвет – является символом женственности и нежности;
• Желтые оттенки – позитивно влияют на общее настроение, улучшает интуицию и сообразительность;
• Зеленая цветовая гамма – мотивирует девочек подростков к учебе и вырабатывает желание расширять область своих знаний в различных областях (при избытке данного цвета возможен обратный эффект – навивание скуки и меланхолии).

Оформление не должно стать причиной соперничества девочек по типу «тебя любят больше, чем меня». Интерьер должен отражать равенство и одинаковую заботу родителей к обеим девочкам.

При создании интерьера своими руками в качестве элементов декора можно выбрать поделки ребенка. К примеру, если девочки талантливы в направлении изобразительного искусства, то украсить комнату можно их картинами.

Наиболее простыми и универсальными дизайнами оформления комнаты для двух девочек подростков является стиль Париж и модерн с выдерживанием минимализма (девочки должны самостоятельно наполнить комнату элементами декора).

Создание дизайна в зависимости от площади комнаты (малогабаритная, большая и узкая)

В маленькой комнате должны быть полностью исключены серые и темные оттенки, визуально сужающие свободное пространство – только яркие тона. Здесь важно правильно подобрать мебель, основой которой является многофункциональность. К примеру, в кровать встроены дополнительные ящики для хранения личных вещей и одежды подростка. Так можно исключить необходимость в установке крупногабаритного шкафа и существенно сэкономит свободную площадь

малогабаритной комнаты.

Дизайн узкой комнаты обладает своими особенностями. Необходимо использовать только светлые и нейтральные тона:

• светло-зеленый;
• молочно-бежевый;
• топлёное молоко;
• жемчужный;
• нежно-розовый;
• небесно-голубой.

Изменить визуальное восприятие и уменьшить длину комнаты можно путем правильного акцентирования при помощи комбинирования цвета. Короткие стены необходимо окрасить в более темные оттенки и украсить яркими дополнительными элементами. Напольное покрытие узкого пространства в комнате для девочки подростка должно быть теплым, экологичным и скрывать возможно имеющиеся недостатки. Рекомендуется использовать ковровое покрытие, паркет или ламинат. При укладке ламината требуется придерживаться основного принципа – ламины необходимо располагать узкой частью параллельно к широким стенам.

Большая комната открывает массу возможностей и предоставляет свободу выбору. Возможное использование подвесного потолка и отделки стен гипсокартоном. Для визуального сужения комнаты необходимо использовать темные оттенки. В таком помещении необходимо расставить большое количество небольших элементов декора и правильно расставить мебель, чтобы не возникло ощущение пустоты.

Комната для девочки подростка, коллекция лучших идей

Подростковый возраст является самым сложным для ребенка, поэтому в этот период оформление комнаты является способом самовыражения, а родители должны помочь ребенку в этом. Современная комната для девочки подростка должна быть максимально удобной, уютной, функциональной, совершенно не обязательно украшать ее мягкими игрушками, большим количеством цветов, бантиков и оборок. Психологи утверждают, что дизайн подростковой комнаты для детей возрастом 12, 13, 14 лет должен быть сдержанным.

Выбор цвета

Цвет является тем фактором, на который стоит обратить особое внимание. Не всем девочкам нравится детская в розовом цвете, поэтому не всегда стоит его использовать. Лучше сделать при ремонте комнаты в хрущевке отделку стен и оформление нейтральными цветами – бежевым, цветом топленого молока, подойдут также пастельные оттенки розового, оранжевого, зеленого и желтого цвета, а также декор в таких же тонах. Такой дизайн придется по душе не только девочкам в возрасте 12-13 лет, но и более взрослым, 15, 16, 17-летним особам.

Оставляйте стены светлыми, особенно актуально это для хрущевок и небольших комнат, дизайн интерьера со светлыми стенами сделает комнату более просторной визуально.

Если делаете основной цвет комнаты в хрущевке нейтральным, то можно сделать дизайн интересным, добавив ярких акцентов, оригинальный декор. Можно использовать яркие предметы мебели или сделать одну стену контрастного цвета. Фото интерьеров помогут выбрать оптимальный для вас вариант.

Отлично сочетаются такие цвета как нежно розовый с лиловым, топленое молоко с желтым, салатный с ярко-зеленым, пастельный желтый с ярким оранжевым. Такое декорирование не только сделает комнату более интересной, но и позволит разделить ее на зоны, что важно для небольших хрущевок. Особенно понравится это взрослым 15-16-летним девушкам.

Не нужно делать основной цвет слишком ярким, так как это оказывает возбуждающее действие на детей возрастом 12-14 лет. Не стоит также использовать обои в детской с героями мультфильмов или комиксов – они быстро надоедают подросткам.

Можно прибегнуть к новому решению в дизайне и сделать стены комнаты светлыми, однотонными, а потолок и ковер яркими, другого цвета, добавив оригинальный декор. Провести такой ремонт вполне можно своими руками.

Зонирование комнаты

В будущем комнате для девочки подростка необходимо будет выполнять несколько функций, поэтому сразу стоит разделить ее на несколько зон, при оформлении каждой из которых следует придерживаться правил, одновременно с этим выдерживая оформление комнаты в едином стиле. В комнате обязательно должны присутствовать:

• зона сна;
• рабочая зона;
• место для встречи с друзьями;
• студия красоты;
• гардеробная.

Каждая зона должна быть выделена и создавать настрой на деятельность, для которой она предназначена. В этом поможет цвет, который для оформления каждой из зон можно подобрать свой.

Спальная зона

В спальной зоне должна находиться кровать или диван, а также прикроватная тумбочка или журнальный столик. Эту зону нередко совмещают с местом встречи друзей, оборудуя его уютным диванчиком.

Рабочая зона

В этом месте девочка-подросток будет делать уроки, а также заниматься своим любимым хобби. Сюда подойдет рабочий стол, по возможности с большим количеством полочек или ящичков. Также в рабочей зоне нужно постараться расположить стеллажи. У стола должен находиться удобный стул или рабочее кресло. Неплохо если в рабочей зоне будет находиться компьютер, без которого сегодня невозможно представить жизнь современного подростка. Располагать рабочую зону лучше всего у источника естественного освещения.

Место для встречи с друзьями

Эта зона нередко совмещена с зоной сна. Здесь можно расположить удобный диванчик, милые пуфики или бескаркасные кресла, которые занимают мало места и одновременно с этим выглядят современно. Здесь будет уместен музыкальный центр или небольшой телевизор.

 

Студия красоты

Девушке-подростку потребуется небольшой туалетный столик с зеркалом и небольшими ящичками для мелочей. Для взрослеющей красавицы очень важно, чтобы у нее было место для хранения косметики и всех необходимых принадлежностей.

Гардероб

Если позволяет площадь, то в комнате следует разместить комод с выдвижными ящиками или платяной шкаф с зеркальными дверьми. Также стоит предусмотреть место, где девочке будет удобно хранить обувь.

Выбирать цвет мебели для комнаты подростков-девочек возрастом 13, 14, 15 и 16 лет следует под обои, не стоит использовать в интерьере более двух разных цветов. Если не можете решить, как правильно оформить помещение своими руками и определиться с идей, в интернете есть множество фото.

Освещение

Выбирая дизайн детской комнаты, нужно особое внимание уделить освещению. Должно быть много света. Выбирая шторы, отдавайте предпочтение тонким материалам, подойдут полупрозрачные или римские шторы, они отлично вписываются в интерьер, являются не только элементом декора, но функциональной частью помещения. Цвет штор должен вписываться в концепцию комнаты, если вся комната светлая, можно сделать шторы яркими. На фото есть примеры, где цвет штор совпадает с цветом ковра, предметов мебели, или ярких элементов декора интерьера комнаты. Не бойтесь реализовывать смелые идеи и попробуйте сделать шторы контрастными.

Проводя ремонт, следует обеспечить в комнате хорошее искусственное освещение. Независимо от того, сколько лет ребенку — 12, 13 или 15, для учебы и сохранения зрения нужен хороший свет.

По центру комнаты нужно повесить мощную лампу, добавить небольшие светильники на шкаф или трюмо, повесить на стены бра. Обязательно поставьте лампу на письменный стол.

Хорошее освещение не только полезно для зрения, но и делает дизайн комнаты более оригинальным. Светильники выступают элементом декора.

Декор комнаты

Для оформления комнаты девочки 14-15 лет подойдут обои с крупным рисунком или вариант комбинирования разных по цвету обоев. На стенах будут неплохо смотреться фотографии в рамках и различные постеры, которые девочка может выбрать самостоятельно. Если хозяйка комнаты увлекается рукоделием, то на стенах можно разместить ее работы в красивых рамках.

В рабочей зоне обязательно должны размещаться настенные часы, а также доска для напоминаний. Девочки очень любят составлять «карту желаний», которой также должно найтись место в комнате.

Мир девочки-подростка должен быть ярким и неповторимым, поэтому скучным цветам здесь точно не место. Множество аксессуаров, многие из которых можно сделать своими руками, украсят комнату и создадут комфорт, который так нужен девочке в ее непростом возрасте.

Идеи дизайна для комнат разных площадей

Так как дети в подростковом возрасте довольно сложные по характеру, угодить им непросто, поэтому задачей родителей является сочетание собственных пожеланий, требований ребенка, функциональности помещения и основных законов оформления интерьеров.

• детская комната площадью 10 кв м. В хрущевке места для полета фантазии немного, но ремонт можно сделать современным, интересным, применив оригинальный декор. Обязательно нужно приобрести кровать, шкаф, стол и желательно тумбочку. Кровать, для экономии места, лучше брать с выдвижными ящиками. Даже ребенку 12 лет, кровать нужно брать большую, чтобы потом не менять. Стол ставится у окна, что возможно даже на площади детской комнаты 10 метров;
• для комнаты площадью 12 кв м, можно придумать больше вариантов интерьера и интересный декор. Вместо кровати подойдет диван, можно даже поставить небольшой телевизор. Для девочек 15-16 лет это особенно важно. Можно повесить полочки или поставить стеллаж;
• в комнате площадью 16 кв м можно воплотить еще больше идей. Отличной идеей для интерьера будет кровать-чердак, спальное место у которой находится на втором ярусе, а на первом располагается удобный диван для гостей. Большая площадь позволяет разместить все необходимое для девочки возрастом 12-16 лет. Это могут быть вместительный шкаф, стол, стеллажи и даже кресло. Такая площадь также дает возможность использовать разные цветовые решения.

Примеры стилей для девочек подростков

Подбирая дизайн, нужно обязательно узнать, какие мечты у ребенка относительно будущей комнаты и какой, по его мнению, должна быть детская. Далее, учитывается площадь, и важно понимать, что в обычной хрущевке сложно создать полноценную комнату. Но даже небольшое помещение, при помощи правильного использования свободного пространства и декора, можно сделать очень стильным и удобным. Есть множество фото в интернете, которые помогут вам сделать правильный ремонт в комнате девочки 12-14 лет, как своими руками, так и с привлечением специалистов.

Стиль оформления должен быть в первую очередь функциональным. Такой стиль максимально прост, эргономичен и удобен, к тому же он не терпит ярких и вычурных аксессуаров, о чем важно помнить, когда оформляется детская комната. Главными требованиями в таком стиле являются простор и большое количество естественного освещения.

Детская девочки подростка может быть выполнена в определенном стиле, или можно воплотить идею совместно с ребенком. Обязательно советуйтесь с ребенком, в возрасте 14-15 лет у девочки уже есть свои идеи и предпочтения, поэтому если вы их реализуете, ребенок точно останется доволен.

Подростков привлекают стили известных городов мира, в частности:

• дизайн в стиле Парижа. Это утонченный, элегантный стиль без ярких акцентов. Стиль характеризуется простотой и изяществом. Основными правилами оформления являются белые или светлые, однотонные стены, кованная или резная мебель. Дополнят стиль милые безделушки, которые вы можете приобрести или же сделать своими руками. Можно использовать фотообои, обязательно черно-белые и с видами Парижа. Такой стиль подойдет романтичным натурам;
• дети 15 лет любят все современное и неформальное. Очень популярен сегодня стиль Нью-Йорк, который характеризуется сдержанностью, модернизированными элементами. Характеристиками такого стиля является деревянный пол, наличие балок, подчеркнуто примитивная отделка. Это сочетается с кирпичными стенами и старинной мебелью. Дополнить интерьер можно яркими, современными элементами декора и ярким, пушистым ковром;
• многие подростки увлекаются музыкальным направлением рок. Для них отличной идеей будет оформить комнату именно в этом стиле. Понадобятся граффити на стенах, простая, даже примитивная мебель, а также жалюзи, постеры, фото любимых исполнителей;
• популярен сегодня стиль в интерьере модерн. Простой, удобный стиль, главной особенностью которого является функциональность. Особенностями его, судя по фото, является наличие современных технологий отделки, мягкость цветовой гаммы, яркие цвета используются редко, простота отделки. Фото этого интерьера на просторах интернета представлены в разнообразии. Важной особенностью модерна является сочетание его с любыми другими стилями.

Есть множество готовых идей ремонта и отделки комнаты для девочки подростка. Можно реализовать уже готовые идеи, или продумать собственные. Если возникнут трудности с выбором, есть фото примеров интерьера, из которых можно выбрать оптимальный.

__________________________________________________

Почитать еще:

Дизайн интерьера детской комнаты для девочки (фото)

Дочь подросла, и вы решили обустроить для неё отдельную комнату? Если у вас богатая фантазия и хороший вкус, то проблем не возникнет, но что делать, если ничего придумать самому не получается? В этом материале мы расскажем, как должна выглядеть современная детская комната для девочки-подростка, и покажем готовые дизайн-проекты на фото.

Многие считают, что дизайн детской для девочки должен быть ярким, с нарядными шкафчиками и оборками. Но на самом деле психологи рекомендуют делать интерьер более простым и удобным. Наверное, вы сейчас подумаете: «Как так, ведь нежных и романтичных девочек должна окружать красота и очарование!», в действительности же ребенку нужно оставить простор для фантазии.

В каком стиле лучше сделать интерьер детской комнаты для девочки? Речь идет вовсе не о новомодных решениях, а о современном подходе к организации пространства.

Выходит, что лучше всего эти критерии относятся к функционализму. Стиль максимально простой, удобный и эргономичный – без лишних украшений и ярких дизайнерских решений. Главные элементы – простор и естественный свет. Также не стоит забывать и о безопасности, ведь это один из главных факторов в детской.

Цвет и отделка стен

Стены лучше всего оставить светлыми. Так комната будет выглядеть просторной и солнечной. При выборе цвета не стоит полагаться на стереотипы – не всем нравится розовый цвет. Тем более если вы ремонт рассчитан «на вырост». Детская для девочки 3 лет оформляется в нейтральных тонах: топленое молоко, бледные и пастельные оттенки розового, оранжевого, голубого, желтого.

Когда фоновый цвет нейтральный, запросто можно добавить несколько ярких элементов, аксессуаров и получить красивый интерьер. Удобно, что если один цвет надоест, то можно сменить его на любой другой.

Конечно же, используют и цветные обои с рисунками из мультфильмов, но любимые герои могут быстро надоесть девочке.

Освещение

Окна желательно сделать максимально открытыми, чтобы свет хорошо проникал в комнату.


Выбирая шторы для детской комнаты девочки, не стоит покупать плотные материалы. Оптимальный вариант – римские или полупрозрачные шторы, которые легко открываются полностью. Если интерьер получился однотонным, то можно выбрать яркие шторы, разбавив скучный вид.

Перейдем к искусственному освещению. В центре комнаты можно расположить люстру для детской. Кроме того, обязательно сделать дополнительные светильники или бра над кроватью, у стола, зеркала и внутри шкафа. Многие дети боятся темноты, и им будет комфортнее находиться в комнате с хорошим освещением.

При проектировании освещения для письменного стола необходимо учесть, какой рукой пишет ребенок. Лампа не должна отбрасывать тень на рабочее место. Чтобы избежать этого, настольную ламу крепят напротив рабочей руки (то есть для правшей – слева, для левшей – справа). Высота крепления подбирается индивидуально.

Мебель

Любой девочке необходимо иметь в комнате кровать или диван, письменный стол, стул, шкаф для хранения игрушек и вещей. Лучше выбирать экологичную мебель из натуральных материалов, которая безвредна для здоровья. Если ваша дочка ещё маленькая, мебель должна выбираться без острых углов и достаточна крепкая, ведь дети очень любят прыгать на кроватях и диванах.

Отделка стены темным деревом, множество полок и большое окно

Обычная кровать с хорошим матрасом удобнее для сна, но на диване ребенок сможет играть и принимать гостей, что немаловажно для развития общения. Цвет мебели подбирают под обои.

Письменный стол и стул должны быть с возможностью регулировки высоты, чтобы соответствовать росту ребенка. Будет удобно, если в столе будет несколько ящиков под самые нужные вещи, а на стене полки под книги и тетрадки. Письменный стол ставят у окна, где больше дневного света.

Как разделить комнату на разные зоны

Зонирование детской комнаты для девочки позволяет визуально увеличить её пространство. В идеале комната должна быть разделена на три части: зона отдыха, рабочая и игровая зоны. Для зонирования можно применять выделение цветом, отделять шкафами или этажерками одну зону от другой, или возводить перегородки из гипсокартона. Удачное зонирование поможет девочке чувствовать себя в комнате как в отдельной квартире и научит расставлять вещи на свои места по зонам.

Возраст ребенка

Дизайн комнаты для девочки в любом случае зависеть от её возраста. Условно говоря, можно выделить 4 возрастных группы:

• от 1 до 6 лет;
• от 6 до 10 лет;
• от 10 до 13 лет;
• от 13 до 17 лет.

В зависимости от возраста потребности и интересы ребенка меняются, хорошо бы предусмотреть это при планировании.

Детская для ребенка до 6 лет

Дизайн детской для девочки меньше 6 лет должен быть максимально безопасным и творческим. В этом возрасте дети много играют в игрушки, рисуют, фантазируют, поэтому можно сделать настоящую спальню принцессы из сказки или розовый домик Барби.

Детская комната для новорожденной девочки в сказочном стиле

Однако уже в этом возрасте нужно приучать девочку к порядку, чтобы каждая вещь имела свое место, а игрушки не были разбросаны по всей комнате. Многие малыши боятся быть одни, поэтому спальное место стоит располагать так, чтобы не закрывать обзор входа. Также нельзя ставить кровать рядом с окном, чтобы уберечь ребенка от частых сквозняков.

Большую часть времени маленькие дети проводят на полу, поэтому здесь важно уделить особое внимание выбору напольного покрытия. Хороший вариант – пол с подогревом, а поверх него ламинат, пробковый пол или паркет. В месте для игр можно постелить мягкий ковер.

Детская для девочки от 6 до 10 лет

В возрасте 6-10 лет уже можно оформлять детскую комнату вместе с девочкой. Это один из способов привить чувство стиля и пообщаться с ней почти на равных. В этом возрасте ребенок крайне любознателен, и увлеченно впитывает все новое.

Также наступает пора предусмотреть удобное место для выполнения уроков. Интерьер уже должен быть не слишком детским. Яркие рисунки заменяются нейтральными с геометрическими формами, или вовсе откажемся от них.


Детскую кровать заменим на более просторную или поставим диван. Обязательный элемент в интерьере комнаты для девочки-подростка – зеркало.
В данном возрасте стоит прислушиваться к мнению девочки, но грамотный взрослый сможет направить мысли ребёнка в своё русло, главное ненавязчиво и дружески помочь ребёнку с выбором.

Комната для девочки от 10 до 13 лет

Теперь дети перестают играть в куклы и начинают копировать взрослых, появляются свои кумиры. Значит, место под игрушки можно заменить на полку для книг, одежды или на компьютер.


Отделка стен становится более строгая, однотонная, чтобы можно было наклеить плакаты кумиров.
Главная цель такой комнаты – это создание личного пространства, в котором девочке-подростку будет комфортно находиться. Важна хорошая шумоизоляция, чтобы девочка могла по секретничать с подругами.

В маленьких комнатах практичным решением будет установка встроенного шкафа-купе с зеркальными дверями. Он занимает мало места и очень вместителен.

Ремонт комнаты для подростка

Дизайн комнаты для девочки старше 13 лет в  любом случае выбирают вместе с ней. У ребенка уже есть свои взгляды на дизайн интерьера, поэтому будьте готовы к неожиданностям и приходите к совместному решению.

Дизайн подростковой комнаты для девочки уже практически не отличить от обычной комнаты

Большинство подростков предпочитают современные стили: минимализм, хай-тек, техно, скандинавский стиль. Также основой стилевого направления выбирают страну, город, часть света и даже увлечение. Популярные варианты: Лондон, Нью-Йорк, Париж, Япония, Китай, Египет.

На видео представлен пример дизайна спальни для девушки-подростка:

Подведем итоги

Ремонт детской комнаты для девочки-подростка важно делать вместе, чтобы она чувствовала ценность своего участия в процессе. Тогда в любом случае ей будет приятно проводить время в комнате, играть, приглашать подруг и делать уроки.

5 правил и 124 фото

Подростковый возраст то нелёгкое время, когда девочка уже не ребёнок, но ещё не стала взрослой. В этот период стремительно меняются интересы, появляется желание идти наперекор толпе, как результат часто возникают увлечения субкультурами. Интерьер комнаты для девочки подростка должен соответствовать её увлечениям, активной жизни, быть интересным, практичным. Подросток вряд ли оценит строгий дизайн, так что стоит заранее подбирать варианты оформления, исходя из современных тенденций.

Блок: 1/10 | Кол-во символов: 517
Источник: https://ciscoexpo.ru/detskaya/komnata-dlya-podrostka-devochki

Комнаты разных площадей

Глядя на чужих детей мы всегда удивляемся, как они быстро растут. Но что касается своих – это происходит ещё быстрее. Не успеваешь и глазом моргнуть, как ребенок уже далеко не грудничок, а вполне сформированная личность, даже если он еще в подростковом возрасте. Уже когда ему лет десять, у него меняются собственные взгляды, интересы… И тогда пора задуматься о том, какой выбрать стиль комнаты для подростка девочки. Ну и, конечно же, приступить к ремонту и пере обустройству ее личного пространства.

Каждая девочка в возрасте подростка вполне привередлива. Она по-своему воспринимает и моду, и красоту. Учтите и то, что она уже наверняка определилась, какой ей хотелось бы оформление собственной комнаты.

Главное в создании интерьера комнаты для девочки подростка — соединить воедино Ваши усмотрения и возможности, пожелания малышки, стили и дизайны, квадратуру помещения.

Блок: 2/13 | Кол-во символов: 900
Источник: http://designadvice.ru/komnata-dlya-devochki-podrostka/

Дизайн комнаты для девочки-подростка, исходя из размеров

Площадь помещения, пожалуй, играет ключевую роль в принятии окончательного решения относительно дизайна. Ведь чем больше комната, тем больше идей и вариантов ее оформления.

Комната 10 м²

Миниатюрная комнатка – это еще не приговор. Для комфорта вполне хватит кроватки, столика и шкафа. Чаще всего юные красавицы предпочитают светлые оттенки, которые, как известно, визуально расширяют пространство. Поэтому комната вовсе не будет создавать впечатление унылой и тесной каморки.

Комната 12 м²

В таком помещении девочка может располагать гораздо большим количеством свободного пространства. Здесь прекрасно впишется небольшой диванчик и функциональные полки для книг, игрушек или детской косметики.

Комната 16 м²

Каждый ребенок мечтает о большой просторной комнате. Ведь это прекрасная возможность организовать не только необходимый функционал – кровать, стол, шкаф, диван, стеллажи и полки, но еще и выделить место для игровой зоны.

Блок: 2/6 | Кол-во символов: 1007
Источник: https://ratatum.com/dizajn-komnaty-dlja-devochki-podrostka/

Идеи дизайна комнаты для девочки-подростка

Ниже будут подробно разобраны 5 правил:

1. Используем пастельные цвета.
2. Выбираем белую мебель.
3. Не заморачиваемся и делаем простую отделку.
4. Заморачиваемся и делаем много уровней освещения.
5. Дотошно подходим к выбору постельного белья и штор.

Следуйте им и комната девочки-подростка почти с гарантией понравится и ей, и вам, и вообще всем.

Если вы решите серьёзно отступать от них, но дизайн делать именно подростковый под девочку, а не просто нейтральный, вероятность провала будет крайне высока.

Большинство хороших дизайнеров хотя и не могут сформулировать их в таком четком виде, обладают хорошим вкусом и просто чувствуют такие вещи. Т.е. они соблюдают эти правила не всегда их осознавая.

1. Пастельные цвета

Если с разницей в 2 года в 12, 14 и 16 лет задать девочке вопрос о её любимом цвете, можно легко получить 3 разных ответа.

Вкусы в период взросления меняются постоянно. Поэтому, никогда не стройте интерьер комнаты для девочки подростка на 1 её любимом цвете. А ещё лучше вообще не используйте яркие насыщенные цвета. Что вчера нравилось, сегодня раздражает, а это перманентный стресс.

Вместо этого всю отделку в комнате делайте в пастельных тонах. Это означает использование цветов с низкой насыщенностью (большим количеством серого в смеси). Пример:

Это в детстве нравится все яркое, но подростки уже не дети. Им важна мода и тренды, они видят какие интерьеры существуют за рубежом. А это ненасыщенные спокойные цвета. Сравните 2 фото. Слева оригинал, а справа я точечно уменьшил контрастность некоторых цветов.

Понятно, что всё субъективно. Но и такая вещь как статистика тоже есть. И именно ей в вакууме определяется удачный дизайн. Большинству девушек-подростков от 15 и старше больше понравится вариант справа. В 12 ещё не очевидно.

Есть и объективный параметр — вероятность допустить ошибку. Чем более насыщенная цветовая гамма, чем больше в интерьере контрастов, тем больше риск.

Ещё 2 примера в фиолетовых тонах, но с разной насыщенностью.

Этот пункт это 40% от дизайна комнаты для девочки-подростка. Следующий ещё 35%.

2. Белый цвет мебели

Если с пастельными цветами кто-то ещё может не согласиться и рискнуть делать в ярких, то тут никаких вариантов нет.

Мебель для подростковой комнаты девочки строго белая.

Т.е. если вы делаете просто нейтральную комнату для подростка без привязки к полу (что нормальный вариант) или делаете как для взрослого, то можно строить дизайн от любого цвета мебели. Но раз вы находитесь именно здесь, то выбора у вас нет. Мебель для комнаты девочки-подростка строго белого цвета.

Я писал подробный гайд по сочетанию цветов в интерьере и работе с цветовым кругом. Кто знаком с ним уже понимает, почему такой прикол с белым. Он сочетается со всеми ненатуральными цветами. Натуральные это уход в цветовую температуру т.е. в синий и жёлтый. А все оттенки и смеси: бирюзовый, фиолетовый, розовый, оранжевый — неестественные и из-за разной светимости и насыщенности их тяжело сочетать с деревом.

Поэтому, если вы собираетесь для девочки-подростка делать яркую комнату, мебель должна быть белой, а пол низкой насыщенности без завала в тёплые или холодные оттенки.

Сравните. Правильно:

Неправильно из-за пола в 1-ом случае и из-за всего во 2-ом:

Со 2-ой комнатой всё понятно — идеальный антипример. Потолок глянцевый, хотя это моветон и современный потолок таким быть не должен. Конструкции из гипсокартона с приветом из двухтысячных. Ярко-розовый цвет. Её не спасти.

А вот в первой спальне для девушки всего 1 ошибка и она фатальна — пол.

Уже лучше, хотя розовый не бледный и это усложняет сочетание, но белый цвет мебели справа спасает. Белый уникален — с ним можно использовать даже агрессивные яркие цвета:

3. Простой дизайн

В отличие от других комнат, детскую можно сдавать в условно незаконченном виде — без оформления и декора. Т.е. вы делаете весь ремонт, отделку, выбираете мебель и освещение, но на этом останавливаетесь.

Подростки девочки любят трансформировать и персонализировать пространство вокруг себя. Рукоделие и создание самодельных аксессуаров у девушек в крови. Плюс всякие постеры и фотографии. Поэтому делать для них простой дизайн — нормальная тема.

Вот фото комнат, где изначально был полный минимализм с пустыми ровными стенами, но хозяйка постепенно оживляет её и делает под себя.

Другая крайность — использование фотообоев, фресок или рисунков декоративной штукатуркой или жидкими обоями. Я не сторонник, но если делаете, то мотивы выбирайте не детские. Хотя я бы от таких решений полностью отказался. Лучше использовать живопись — она хотя бы меняется легко.

4. Свет

Пока мы делаем всё в пастельных тонах с белой мебелью и простой отделкой. Тут обычно появляется достаточное количество людей, которые скажут:

«Скучно, мрачно, как в больнице.»

Знаете как легко отличить интерьер над которым работал дизайнер от обычного? Количество контуров освещения.

В интерьере комнаты для подростка-девочки должно быть минимум 2 уровня света, а идеале от 3-ёх. Считаем:

1. Обычный верхний свет.
2. Фоновый эмбиент свет от скрытых светодиодных лент или одноцветных гирлянд.
3. Настенные бра.
4. Торшер.

Должна быть возможность сделать такую уютную вечернюю подсветку:

Идея аксессуара для комнаты девочки-подростка, который можно сделать своими руками:

На однотонные белые или желтые гирлянды на стене можно на прищепки крепить фотографии — распространенный самодельный декор в американских интерьерах спален девушек.

Торшеры, кроме того что выглядят стильно и сейчас в тренде, могут свободно перемещаться по комнате.

Гримёрное зеркало (с лампами по периметру рамки) тоже оценит любая девочка подросток.

5. Текстиль

На выбор качественного текстиля обычно уже не остаётся сил. А ведь мы делаем уже не детскую, а спальню для подростка-девочки.

А постельное бельё критично важно для спальни т.к. всегда на виду. Варианта 3:

1. Выбирать качественное однотонное постельное бельё без рисуночков и узоров.
2. Очень аккуратно подбираться яркое и использовать как акцент. Рискованная опция.
3. Брать обычное и прятать под покрывалом. Оставлять стандартное с непонятными узорчиками или цветочками на виду категорически нельзя.

По одноцветному постельному белью многое можно подсмотреть в материалах про дизайн маленькой спальни и спальню в современном стиле.

Не менее важны шторы. Рекомендую использовать прямые шторы. Это единственный современный вариант — всякие ламбрекены и рюшечки морально устарели.

Переходим к выбору стиля и планировки.

Блок: 2/4 | Кол-во символов: 6444
Источник: https://DesignWiki.ru/detskaya/podrostka-devochki.html

Комната для подростка площадью 10 кв. м

Как бы ни хотелось иметь больше, но приходится мириться с тем, что есть. И такую комнату, пусть она совсем небольшая, обустроить ее можете очень красиво и уютно.

Основное, что нужно организовать здесь, это:

• Кровать, которую на будущее нужно выбрать как для взрослого, односпальную. Лучше ставить ее не близко к входу, важно наличие ящиков под кроватью (выдвижных).
• Стол – располагайте около окошка, ставьте его в хорошо освещаемом участке комнаты для девочки подростка. Около него можете организовать специальные полки для хранения и коллекционирования кукол и других игрушек. В комнате для девочки подростка 12 лет они есть, причем в немалом количестве!
• Шкаф. Позаботьтесь о том, чтобы он был высоким и вместительным. Пусть он будет прямо до потолка по высоте, это будет только лучше. На дверях его лучше сделать зеркало. Ведь Ваша принцесса должна смотреться, как она выглядит. Да и к тому же, визуально зеркала позволят увеличить пространство. Комната для девочки подростка фото – позволит придумать собственные идеи, или подобрать нечто определенное, своё.

Блок: 3/13 | Кол-во символов: 1103
Источник: http://designadvice.ru/komnata-dlya-devochki-podrostka/

Шаг 3. Обустраиваем спальную зону

На кровати девочки-подростки не только спят, но и лёжа смотрят фильмы, читают, болтают по телефону, секретничают с гостьями-подружками. Поэтому спальная зона в девчачьей спальне должна быть супер-удобной и супер-красивой. Пожалуй, именно на этой части комнаты стоит сделать акцент.

Если комната маленькая, выберите кровать-чердак или кушетку. Кровать-чердак позволит вам разместить на «первом этаже» рабочую, гардеробную или диванную зону.

Кушетка же хороша своей компактностью, способностью превращаться в диванчик, а главное — наличием выдвижных ящиков и дополнительного спального места (у многих моделей). В ящиках хозяйка сможет хранить постельное белье, подушки, несезонные вещи и пр., а дополнительная постель пригодится для ночевки с подругой или приехавшей в гости бабушки.

Кушетка Икеа серии Хемнэс

Кушетка Бримнэс с самодельным изголовьем

И всё же, самым идеальным местом сна для растущего ребенка, является обыкновенная одно- или полутораспальная кровать. Она может быть с фигурным и обитым изголовьем, изголовьем с полками, выкатными ящиками. По сути, кровать девочки-подростка – это вполне взрослая на вид мебель.

Дополнить кровать нужно светильником, например, настенным бра, прикроватной тумбочкой или кармашком для мелочей (для маленькой комнаты) и, по возможности, банкеткой, на которую удобно складывать вещи и постельное белье.

Какую бы кровать вы ни выбрали, постарайтесь уделить достаточно внимания подбору красивого постельного белья и подушек.

Даже самую обыкновенную кровать можно превратить в ложе принцессы, если подобрать красивое постельное белье, покрывало и декоративные подушки

Смотрите также материал: Гид по выбору кровати для девочки.

Балдахин или полог поможет не только украсить спальную зону, но и сделать ее более уединенной. Особенно он необходим в комнате, которую делят две девочки.

Блок: 4/8 | Кол-во символов: 1850
Источник: https://mychildroom.ru/design/age/komnata-devochki-podrostka-ot-13-let-do-17-let.html

Красивые и функциональные идеи маленькой комнаты для девушек

Полноразмерная кровать, шкаф для одежды занимает много места в маленькой комнате для девушек и сделает дизайн интерьера непривлекательным. Компактные решения для хранения вещей, небольшие тумбочки и кровати с выдвижными ящиками идеально подходят для малогабаритных помещений, особенно в «хрущевке».

Светлые краски для стен, большие настенные зеркала, полосатые обои и декорации по диагонали – это практические идеи, которые визуально увеличивают небольшие и узкие комнаты.

Блок: 4/5 | Кол-во символов: 531
Источник: https://GorodZolotoy.ru/bedroom/dizajn-komnaty-dlya-devochki-podrostka

Шаг 4. Обустраиваем рабочую зону

Идеальное расположение письменного стола – у окна, чтобы оно находилось справа, если девочка левша и слева, если правша. На столе должна стоять лампа и органайзер для канцелярских принадлежностей, под ним – тумба, где будет храниться все самое необходимое. Тумбу может заменить настенная полка или стоящий рядом стеллаж. Помните, что главное в обустройстве рабочего места – это его удобство и соответствие росту.

А вот и примеры рабочих мест для двух девочек-подростков.

Планируя комнату девочки-подростка, не забудьте выделить и место для творчества.

Смотрите также материал: Как обустроить детское рабочее место за 6 шагов.

Блок: 5/8 | Кол-во символов: 655
Источник: https://mychildroom.ru/design/age/komnata-devochki-podrostka-ot-13-let-do-17-let. html

Декор и аксессуары

Стоит ли говорить, что с 13 лет главным украшением большинства девочек становятся постеры любимых групп? Даже если ваш ребенок не является фанатом поп-культуры, заполнение спальни изображениями, отражающими его вкусы — неизбежный этап взросления. Вместо того чтобы ограничивать его — подскажите как соблюсти баланс между эстетикой и гармонией.

В целом, декор комнаты для девочки-подростка будет напрямую зависеть от увлечений хозяйки, а связанные с ними предметы встанут на место старых игрушек. Но ваш ребенок точно придет в восторг от гирлянды на стене, которая впишется в любую стилистику. Не лишними окажутся ворсистый ковер на полу и несколько семейных фотографий на столе.

Блок: 5/9 | Кол-во символов: 704
Источник: https://Trizio.ru/komnata-dlya-devochki-podrostka-65-foto-425

Планировка и дизайн комнаты девочки подростка – фото

Подростковая мебель для спальни может быть необычной и забавной, отражая их индивидуальность и любимые цвета. Оригинальная планировка и дизайн в комнатах для девочек подростков, современные светильники и интересные предметы добавят стиль и современную атмосферу.

Стильная и функциональная мебель для комнаты девочки подростка

Подумайте о нескольких удобных и привлекательных предметов детской мебели для спальни. Современный коврик для пола, оконные шторки и дополнительное место в виде маленького диванчика – хорошие идеи для украшения спальни для девочки подростка.

Три элемента функционального дизайна спальни для подростков:

• Удобная кровать.
• Эффективная мебель для хранения с полками или шкафом.
• Школьный уголок с современным компьютерным столом и эргономичным стулом.

Книжные полки, организаторы и встроенные осветительные приборы для чтения создают прекрасное пространство для подростка, чтобы учиться, развлекаться и читать.

Выбирая для подростка кровать, мебель для хранения вещей, настенные полки, стол и кресло, узнайте, сделаны ли эти предметы из экологически чистых и здоровых материалов.

Прежде чем покупать мебель или декоративные аксессуары для спальни вашей дочери, подумайте, легко ли будет за ними ухаживать и проводить уборку. Неровные металлические украшения, стеклянные поверхности стола или настенных полок, фарфоровые аксессуары – не лучший выбор для современного дизайна спальни для подростков, особенно если вам нужно украсить небольшую спальню.

Какие выбрать обои в комнату для девочки подростка

Использование современных обоев – самый легкий, недорогой и замечательный способ создания уникального интерьера комнаты для вашей дочери.

Обои позволяют экспериментировать с темными или яркими красками, добавляя индивидуальность к декорированию интерьера. Современные узоры и надписи на виниловом полотне или фотоизображения на обоях – отличные варианты для дизайна спальни для девочек подростков.

Песочный, бежевый, бледно-бирюзовый, синий и зеленый цвета, вся мягкая и светлая пастель – идеальные цвета интерьера для детской комнаты. Более яркие и контрастные могут использоваться для украшения.

Обязательно поинтересуйтесь у дочери о любимых цветах и используйте их в качестве вдохновения для выбора обоев для ее комнаты.

Современный дизайн освещения

Эффективный и яркий дизайн освещения – хорошая идея для комнаты девочки. Каждая функциональная зона спальни подростка нуждается в хорошем свете. Люстра, светильник потолочного освещения, настольная лампа, настенные бра и ночник создают красивый и очень удобный дизайн освещения для детских комнат.

Блок: 3/5 | Кол-во символов: 2609
Источник: https://GorodZolotoy.ru/bedroom/dizajn-komnaty-dlya-devochki-podrostka

Шаг 5. Обустраиваем зону отдыха

Хорошо, если в комнате юной девушки кроме кровати будет иметься и место для отдыха, чтения книг и посиделок с подружками. Кресло, компактный диванчик или просто пуфик – станут отличным выбором.

Ниже представлен пример современного дизайна комнаты для девочки-подростка 16 лет с зоной отдыха (Дизайнер Дарья Ухлинова).

Другие идеи оформления и обустройства зоны отдыха представляем в следующей подборке фото.

Блок: 6/8 | Кол-во символов: 436
Источник: https://mychildroom.ru/design/age/komnata-devochki-podrostka-ot-13-let-do-17-let.html

Освещение

Это важная деталь любого интерьера, в подростковой комнате для девочки должно быть достаточно солнечного и электрического света для комфортной работы и времяпрепровождения. Хорошее освещение позволяет зрительно увеличить небольшое пространство.

В центральной зоне комнаты можно повесить люстру и дополнить её бра или торшерами. В спальне не должно быть слишком много света, поэтому в этой зоне достаточно настенных светильников. А вот рабочий стол должен быть освещён очень хорошо, чтобы не портить зрение за уроками или во время кропотливой работы с рукоделием.

Блок: 6/10 | Кол-во символов: 572
Источник: https://ciscoexpo.ru/detskaya/komnata-dlya-podrostka-devochki

Мебель в современную комнату для девочки подростка

Выбор кровати

На сегодняшний день выбор и разнообразие моделей просто огромны. Но главное, чего нужно придерживаться, выбирая кровать, это: стандартность модели, она должна быть кованной, с выдвижными ящиками, может быть откидной или кровать-чердак.

Стол в рабочую зону

Учитывайте, что он нужен на много лет. Поэтому главное – это его прочность и качественные материалы, ширину выбирайте также достаточно вместительную, чтобы можно было установить компьютер, а удобно было разложить тетради и учебники.

Мебель выбирайте в нейтральной цветовой гамме, поскольку она покупается надолго, а вкусовые предпочтения ребенка будут меняться с возрастом.

Шкаф в комнату для девочки подростка в современном стиле

Самый лучший вариант – наиболее вместительный и в тоже время, не слишком громоздкий. Например, угловой шкаф купе — прекрасный вариант. Шкаф важно выбирать также из очень качественных материалов и фурнитуры.

Обои

В этом вопросе на сегодня проблем нет. Каких только не найти сейчас! Расцветки и материалы могут быть самыми разнообразными! Но их нужно выбирать, исходя из того, какой стиль детской комнаты Вы выбрали.

Если Вам сложно с дочерью сойтись на общем мнении, тогда стоит выбрать бежевые или белые цвета, причем специальных обоев, «под покраску». Они вполне универсальные, да и стоят не дорого. Перекрашивать их можно, как правило, много раз, тогда Вы сможете видоизменять оформление детской комнаты сколько угодно и как угодно, разнообразными цветами!

Оригинальный вариант белых обоев с рисунком черного цвета, но такое исполнение стоит делать только на одной стене. Тогда Вы оригинально акцентируете оформление интерьера.

Шторы

Материал, из которого они сделаны, не должен быть тяжелым, или с драпировкой. Тем более, если комната небольшая. Прекрасно подойдут жалюзи.

А если Вы все же предпочитаете шторы, учитывайте, что для девочки очень эффектно будет использовать легкие полупрозрачные ткани, светлых тонов.

Потолок

Можете смело устанавливать натяжной. Он стильный и удобный. Причем можно очень оригинально оформить его «расцветку», продумав самый необыкновенный пейзаж. Прекрасно будет смотреться такой потолок, который цветовой гаммой будет схож со стенами.

Блок: 12/13 | Кол-во символов: 2233
Источник: http://designadvice.ru/komnata-dlya-devochki-podrostka/

Шаг 6. Обустраиваем гардероб

В идеале для хранения одежды нужно использовать и комод, и платяной шкаф.

Комод удобен не только для хранения футболок и носков. Он может заменить собой и прикроватную тумбочку, и туалетный столик

Если комната маленькая, то мебель стоит подобрать уменьшенной глубины (38-45 см). Кстати, она не только компактнее, но и намного удобнее.

• Штанги в шкафу нужно повесить на удобной высоте – на уровне глаз.
• В зоне гардеробной должно быть зеркало в полный рост.

Если в комнате достаточно места, разместите рядом с гардеробом или у окна туалетный столик.

Хитрое решение: столик с откидной столешницей с зеркалом на обороте может исполнять роль и рабочего, и туалетного

Идея компактного туалетного столика для девочки-подростка 14-17 лет

Блок: 7/8 | Кол-во символов: 751
Источник: https://mychildroom. ru/design/age/komnata-devochki-podrostka-ot-13-let-do-17-let.html

Интерьер в зависимости от возраста

Девочки подростки разные, интересы в 12 и 16 лет очень отличаются, поэтому возраст обязательно стоит учитывать при оформлении интерьера детской.

10-12 лет

Девочка ещё почти ребёнок, однако ей уже хочется казаться старше, пусть её всё ещё занимают мультики, куклы и компьютерные игры. Конечно, использование в интерьере комнаты для девочки изображений героев комиксов и мультиков уже слишком по-детски, однако нежная цветовая гамма и различные узоры будут уместны. Для декора стен можно подобрать белые, молочные, нежно-сиреневые или светло-розовые обои, украсив их цветочными аппликациями, бабочками, растительными орнаментами или природными пейзажами.

Поскольку девочка ходит в школу, особое внимание стоит уделить письменному столу. Он должен быть достаточно большим и удобным, хорошо освещённым. Рядом хорошо разместить открытый стеллаж, а если девочка ещё играет в куклы, для них стоит выделить дополнительное место.

Наличие удобного дивана решит проблему размещения гостей, также мягкий уголок станет уютным местом для отдыха после школы, чтения книг. Интерьер дополнит яркий ковёр, он особенно хорошо смотрится на нейтральном фоне пола и стен. Как будет выглядеть интерьер комнаты для девочки подростка 12 лет можно видеть на фото далее.

14-16 лет

В 14-16 лет девочка подросток уже считается взрослой, поэтому интерьер детской комнаты должен соответствовать. В этом возрасте большое внимание уделяется учёбе, поскольку остаётся совсем немного времени для поступления в университет, также девочка уже может подрабатывать в каникулы на карманные расходы.

Интерьер комнаты может быть более строгим и сдержанным, однако лучше обсудить все мелочи дизайна вместе с девочкой, она достаточно взрослая, чтобы самостоятельно решать подобные вопросы. Для творческих натур хороши необычные стили, например, Париж, рок, Нью-Йорк. Для более серьёзных и целеустремлённых натур больше подходит минимализм, хай-тек или лофт.

Основными зонами являются спальня, рабочее пространство со всем необходимым и мягкий уголок, где можно собраться с подругами. Какой дизайн комнаты выбрать для девочки подростка старше 13-14 лет можно посмотреть на подборке фото далее.

Блок: 7/10 | Кол-во символов: 2181
Источник: https://ciscoexpo.ru/detskaya/komnata-dlya-podrostka-devochki

Шаг 7. Добавляем последние штрихи

Декор – это важнейшая составляющая уюта. Как же украсить комнату девочки?

• Светильники должны соответствовать, прежде всего, стилю интерьера. Чаще всего девочкам нравятся кованые люстры с цветами, «хрустальные» люстры-канделябры со свечками и зонтиками, каскады и «груши».

Комната юной девушки обязательно должна быть не только нарядной, но и персонализированной. Отразить вкусы, характер и интересы хозяйки комнаты помогут следующие идеи:

• Создайте уголок достижений, где будут храниться грамоты, медали и кубки. И пусть подсчёт трофеев считается плохой приметой, хранить их красиво можно и нужно.
• Фотографии, картины классиков, постеры любимых фильмов и просто симпатичные картинки обязательно должны украшать стены и полки.

Фотографии инстакс на гирлянде

• Все девочки от 12 до 17 лет любят оформлять доски, на которые крепят все, что душе угодно – от расписания уроков до памятных билетиков. Такую доску можно купить, а можно сделать своими руками из фанеры или пробки.
• Украсьте комнату интерьерными буквами или словами, например, именем хозяйки.

Блок: 8/8 | Кол-во символов: 1077
Источник: https://mychildroom.ru/design/age/komnata-devochki-podrostka-ot-13-let-do-17-let.html

Полезные советы

Интерьер для девочки подростка явно не вечен, а дети не очень-то любят уборку, стоит учесть несколько нюансов:

• Чехлы для мягкой мебели. Подростки часто имеют дурную привычку есть прямо на диване, чехол способен спасти ситуацию — его проще чистить в отличие от обивки.
• Нейтральная отделка. Чем проще отделка стен и пола, тем легче дополнить интерьер по мере взросления девочки подростка. Достаточно сменить текстиль и декор.
• Место для плакатов. Наверняка вы в 14-16 лет бфли поклонниками разных актёров и музыкантов, вешая плакаты на стену. Современные подростки в этом плане мало отличаются, лучше заранее выделить место на стене под постеры. Это может быть и простая доска, такое решение спасёт обои от скотча и канцелярских кнопок.

Не стоит забывать о системе хранения. Подростки редко заботятся о порядке, система хранения должна быть удобной. Открытые полки и наборы ящиков с контейнерами позволят легко поддерживать порядок без особых усилий.

Итак, создать красивый интерьер в комнате для девочки подростка не так просто на первый взгляд. Чтобы девочке всё пришлось по нраву, стоит привлечь её к процессу работы над дизайном собственной комнаты. Так, найдя компромисс между желаниями подростка и практичностью, можно получить стильный дизайн, устраивающий всех.

Блок: 9/10 | Кол-во символов: 1293
Источник: https://ciscoexpo.ru/detskaya/komnata-dlya-podrostka-devochki

Комната для девочки подростка своими руками в хрущевке

Даже если квартира совсем небольших размеров, комнаты в ней не такие уж и маленькие в ней.

Главное придерживаться некоторых правил, оформляя детскую такого плана, а именно:

• Использование исключительно пастельных оттенков;
• Двери и полы должны быть светлые;
• Для окон используйте тюль или, как вариант, жалюзи;
• Потолок должен быть сделан ровно и гладко.

Мы привели Вам множество примеров в вопросе: «как украсить комнату девочки подростка». Остальное – за Вами! Фантазируйте и у Вас всё получится!

Дизайн спальни 12 кв.м (150 фото-идей)
Дизайн комнаты для подростка (200 фото)
Дизайн детской для разнополых детей (100 фото)
Дизайн спальни: 150 фото-идей оформления

Блок: 13/13 | Кол-во символов: 754
Источник: http://designadvice.ru/komnata-dlya-devochki-podrostka/

Видео: Комната для девочки-подростка 12-14 лет

Блок: 9/9 | Кол-во символов: 131
Источник: https://Trizio.ru/komnata-dlya-devochki-podrostka-65-foto-425

Оформление интерьера для девочки различной возрастной категории

Комната для девочки подростка 12 лет

Ребенок еще увлечен своими игрушками, недалеко уйдя от детских лет.

Ей, конечно уже не нужны мультяшные герои, но она предпочтет использование любимых красивых цветов. Например, можно использовать светлые тона, а украсить их живописными изображениями.

Занимайтесь с малышкой, объясняя ей, что красиво, а что нет. Тогда у нее будет формироваться хорошие вкусовые качества.

Уделите внимание зоне для учебы, поскольку этим ей придется заниматься еще много лет. Нужно достаточно много ящиков и полочек, хорошее эргономичное кресло и отличное освещение.

Можно постелить «сочный» ковер на пол, чтобы не только разбавить интерьер, но и сделать пространство доченьки уютным и комфортным.

Комната подростка девочки 14 лет

Такая дама уже достаточно взрослая. В комнате почти ничего не осталось из «детского». И если у нее оформление еще для малышей, то пора уже его переделать для взрослого человека. Поскольку у дочери сформированы свое мнение и вкусовые качества, интересуйтесь ее мнением и пожеланиями – это очень важно!

Важно, чтобы в комнате девочки была достаточно комфортная мебель, рабочая зона отлично освещаема, обязательно место, где будут собираться гости.

Блок: 10/13 | Кол-во символов: 1264
Источник: http://designadvice.ru/komnata-dlya-devochki-podrostka/

Кол-во блоков: 32 | Общее кол-во символов: 36782
Количество использованных доноров: 7
Информация по каждому донору:

1. https://DesignWiki.ru/detskaya/podrostka-devochki.html: использовано 2 блоков из 4, кол-во символов 8287 (23%)
2. http://designadvice.ru/komnata-dlya-devochki-podrostka/: использовано 9 блоков из 13, кол-во символов 9795 (27%)
3. https://ratatum.com/dizajn-komnaty-dlja-devochki-podrostka/: использовано 4 блоков из 6, кол-во символов 4155 (11%)
4. https://mychildroom.ru/design/age/komnata-devochki-podrostka-ot-13-let-do-17-let.html: использовано 5 блоков из 8, кол-во символов 4769 (13%)
5. https://GorodZolotoy.ru/bedroom/dizajn-komnaty-dlya-devochki-podrostka: использовано 2 блоков из 5, кол-во символов 3140 (9%)
6. https://Trizio.ru/komnata-dlya-devochki-podrostka-65-foto-425: использовано 3 блоков из 9, кол-во символов 2073 (6%)
7. https://ciscoexpo. ru/detskaya/komnata-dlya-podrostka-devochki: использовано 4 блоков из 10, кол-во символов 4563 (12%)

Источник: m-strana.ru

Детская комната для девочки подростка

Общие советы по обустройству пространства

Проект комнаты для девочки подростка должен создаваться таким образом, чтобы каждый элемент был многофункциональным, полезным, а главное красивым и практичным одновременно.

С чего начать

Первым этапом ремонта всегда становится зарисовка четкого плана комнаты с указанием расположения окон и дверного проема. Чтобы комната смотрелась органично, необходимо продумать такие зоны как:

• место для сна и отдыха;
• рабочая зона;
• гардероб;
• туалетный столик;
• зона отдыха.

Безусловно, важно учитывать возраст девочки: чем она младше, тем активнее будет времяпрепровождение. Планируя ремонт, можно продумать спортивный уголок. Любая девочка его оценит, ведь в раннем возрасте здесь можно играть, а взрослея — поддерживать подтянутую фигуру. Если возможности для установки шведской стенки или простейшего инвентаря нет, то достаточно оставить небольшое пространство полностью свободным.

Цветовая гамма

Базовыми оттенками в интерьере являются белые, бежевые, серые, коричневые цвета, для создания более выразительного и яркого дизайна выбирают насыщенные лазурные, голубые, оливково-зеленые, мятные, желтые или оранжевые тона, наделяющие обстановку летним и позитивным настроением.

Комнату девочки можно прекрасно дополнить нейтральными песочными и натуральными древесными цветами, с легкостью комбинирующимися с различной гаммой. В оформлении андеграундного креативного молодежного интерьера достаточно часто используются темные фиолетовые или черные оттенки с красными, ярко-розовыми или желтыми вкраплениями.

На фото комната для девочки подростка в стиле нью-йорк, выполненная в белых тонах.

Цветовая гамма в первую очередь должна подходить под характер хозяйки спальни и способствовать формированию уютной атмосферы. Особенно уместно будет смотреться помещение в нежных пастельных или солнечных цветах, например, розовых, салатовых, желтых, бирюзовых или сиреневых. Не менее выгодно выглядит контрастное черно-белое сочетание или двухцветная комбинация одинаковых оттенков разных по насыщенности.

На фото интерьер в серо-розовой цветовой гамме в комнате для девочки подростка.

Планировка и зонирование комнаты

Распределяя между собой функциональные зоны комнаты, необходимо учитывать расположение окон и дверей. Каждую зону рекомендуется выделять и разграничивать. Соблюдение такого правила при ремонте в комнате девочки позволит настроить ребенка на определенную деятельность в связи с предназначением. Для разделения зачастую используются различные цвета. Учитывая, что все находится в едином пространстве, важно придерживаться единого стиля и концепции, поэтому подбор цветовой гаммы производится с учетом таблицы сочетаемости оттенков.

подбор цветовой гаммы производится с учетом таблицы сочетаемости оттенков. Источник фото: prosamostroi.ru

Зона отдыха

Зона отдыха — место, где девочка будет отдыхать физически и морально. Для оформления понадобятся:

• уютный диван;
• журнальный столик;
• торшер или люстра-бра.

Очень часто зону объединяют с местом встречи с друзьями, поэтому диван допустимо дополнить модными креслами-пуфами или мягким ковров. Здесь же будет уместно поставить телевизор и музыкальный центр.

Зона отдыха — место, где девочка будет отдыхать физически и морально. Источник фото: comfortoria.ru

Рабочая зона

В этой зоне все должно настраивать девочку на рабочий лад, ведь именно здесь она будет выполнять домашнее задание из школы или института, заниматься любимым хобби и рукоделием. Для оборудования необходимо подобрать:

• письменный стол;
• стеллаж с большим количеством полочек и ящиков;
• удобное кресло.

Учитывая направленность современного образования, необходимо продумать место для ноутбука или стационарного компьютера. Без этих гаджетов жизнь современного подроста даже невозможно представить.

Рабочую зону предпочтительнее располагать недалеко от окна, чтобы обеспечить доступ естественному освещению, а на вечер потребуется яркая настольная лампа.

Для оформления окна можно использовать легкие полупрозрачные занавески, которые не будут препятствовать проникновению солнечного света, а если окно располагается с восточной или южной стороны, то его дополнительно можно украсить плотными шторами, защищающими от раннего солнца.

Рабочую зону предпочтительнее располагать недалеко от окна, чтобы обеспечить доступ естественному освещению. Источник фото: www.joinforces.ru

Зона для сна

Спальню рекомендуется оформлять в спокойных тонах. Чересчур яркие обои будут будоражить чувствительную психику подростка, что негативно сказывается на эмоциональном и психическом здоровье. Для полноценного отдыха нужна удобная кровать. Еще одним важным пунктом станет покупка:

• красивого постельного белья;
• мягких подушек;
• теплого одеяла.

Подобные детали безумно радуют подрастающих принцесс.

Важно! Балдахин над кроватью, безусловно, изысканный элемент, но требует постоянного ухода.

Не всегда комната по площади может умещать в себе зоны для отдыха с друзьями и спальное место, поэтому для обустройства вполне подойдет диван. Именно здесь подросток будет не только спать и отдыхать, но еще читать, смотреть сериалы, разговаривать с подругами по телефону. Конструкция должна быть удобной, чтобы справиться со всеми задачами, а чтобы уместить всякие мелочи рядом ставят прикроватную тумбу.

Для девочек постарше можно подумать о собственном туалетном столике с зеркалом, который станет удобным местом для хранения косметики, бижутерии.

Не всегда комната по площади может умещать в себе зоны для отдыха с друзьями и спальное место, поэтому для обустройства вполне подойдет диван. Источник фото: hawkeyewindows.com

Отделка и материалы

Подростки довольно активны и много общаются с друзьями, тем не менее большую часть времени все же проводят дома и в своей комнате. Чтобы обеспечить комфортную жизнь подрастающему ребенку подбирают качественные отделочные материалы, не забывая о красоте и функциональности.

Укладка пола

Напольное покрытие — основа дома. Наиболее популярными вариантами являются:

• линолеум;
• ламинат.

Они гораздо практичнее паркета, требующего тщательного ухода и дорогостоящих моющих средств для поддержания первоначального вида. Фактура и расцветка может быть различной: от ярких принтов ромбом или имитации зеленой травы до классической имитации древесины или плитки.

Ковролин — не самое практичное решение для детской. В ворсе собирается довольно много пыли, что требует постоянной уборки, а у подростков часто не хватает на это времени. Все же, если дома растет очень аккуратная девочка, а полы холодные, то использование ковролина в качестве напольного покрытия допустимо. Упрощенным вариантом для создания уюта в зоне отдыха станет ковер — его намного проще вычистить. А если он заходит в рабочую зону, где рукодельница учится рисовать, вышивать или делать аппликации — он точно пригодится. Современные ковры в существенной степени отличаются от старых пылесборников, обросших стереотипами. К тому же они обеспечивают дополнительную звуко- и теплоизоляцию в ремонтируемом помещении, что немаловажно для девочки-подростка, обожающей активные танцы под громкую музыку с друзьями.

Ковер – все еще хороший выбор для комнаты подростка. Современные покрытия значительно отличаются от старых стереотипных пылесборников. Они практичные, долговечные, теплые и создают дополнительную звукоизоляцию.

Фактура и расцветка ламината может быть различной: от ярких принтов ромбом или имитации зеленой травы до классической имитации древесины или плитки. Источник фото: sformat.ru/ламинат

Потолок

Для оформления потолка самым простым решением является установка натяжного или навесного одноярусного потолка. Они выравнивают потолок, сохраняя при этом высоту. Под ним аккуратно прячутся коммуникации для светильников. Большие просторные комнаты порадуют своих маленьких хозяек возможностью установить многоярусные конструкции, которые дополнительно зонируют пространство:

• в рабочей зоне монтируют много ярких светильников;
• для спальной зоны подойдут темные потолки в виде звездного неба;
• натяжные потолки решают проблему маленького пространства — глянцевое белоснежное полотно визуально увеличит пространство.

Используя вариант с многоуровневой креативной дизайнерской конструкцией, после ремонта получается сразу несколько комнат в одной, которые оптимально подсвечивают и разделяют пространство.

для спальной зоны подойдут темные потолки в виде звездного неба. Источник фото: натяжныепотолкивтольятти.рф

Оформление стен

Дети развиваются очень быстро, и ранее актуальные рисунки на стенах со временем становятся неинтересными и надоедают. В возрасте от 10 до 16-17 лет происходит активное формирование собственного вкуса, поэтому ремонт делают «на вырост». То есть отделка стен должна быть практичной, чтобы со временем ее легко изменить, вкладывая при этом минимальные суммы.

Наиболее популярным вариантом является окрашивание стен интерьерной краской. Современные составы полностью экологичны, отличаются многообразием фактур и эффектов, а также возможностью подобрать несколько гармонирующих оттенков для всех функциональных зон.

популярным вариантом является окрашивание стен интерьерной краской. . Источник фото: print-tlt.ru

Обои в комнату девочки подростка

Поклейка обоев в комнате девочки-подростка — еще один простой вариант для отделки стен. Многообразие абстрактных узоров, тематических рисунков и даже фотообоев позволяют создать неповторимый и уникальный интерьер. При этом многие варианты отличаются невысокой стоимостью, поэтому через 2-3 года их можно смело заменить на новые.

С обоями экспериментируют, соединяя темные и яркие краски, выбирая пастельные оттенки и выделяя отдельные зоны. Перед походом в магазин важно поинтересоваться у дочери о ее предпочтениях, а еще лучше — возьмите ее с собой и позвольте фантазии разыграться и проявить индивидуальность, создав девичью комнату мечты.

С обоями экспериментируют, соединяя темные и яркие краски, выбирая пастельные оттенки и выделяя отдельные зоны. Источник фото: dizainexpert.ru

Мерцающие огни и гирлянды

Маленькие мерцающие огни — это простой и дешевый способ добавить немного индивидуальности вашему пространству. Посмотрите ниже, как другие подростки использовали их, чтобы сделать свою комнату красивой, современной и веселой.

Здесь мерцающие огни создают красивую женственную атмосферу.

Здесь освещение добавляет зеркалу особую атмосферу Голливуда. Кроме того, это будет идеальное освещение для утреннего туалета.

Как подобрать цвета для интерьера и выбрать освещение

Разместите гирлянды вокруг кровати, чтобы добавить освещение для чтения или выполнения домашних заданий. К тому же, когда вы выключите свет, это будет выглядеть действительно красиво.

Если у вас есть небольшая полка возле кровати, это идеальное место для размещения на ней светильников. Они не обязательно должны быть идеальными — небрежный вид придаст вашей комнате атмосферу бохо.

Ниже представлены мои любимые мерцающие огни и гирлянды, которые идеально подходят для оформления подростковой комнаты для девочки. Что мне нравится в них, так это то, что они поставляются с небольшим пультом дистанционного управления, поэтому вы можете лечь в постель ночью, изменить цвета и выключить их, не вставая с постели. К тому же они очень дешевые!

Свет, вентиляция и другие технические составляющие

Еще на этапе ремонта, до начала мебелировки и наведения порядка, родители думают о важных технических элементах, которые важны для растущего организма:

• вентиляция помещения и проветривания;
• дополнительное отопление и обогрев отдельных зон;
• качественная звукоизоляция;
• освещение.

Расположение техники планируется еще на этапе планирования будущих функциональных зон.

Освещение

Рабочее место должно быть светлым, поэтому его лучше располагать около окна. Если нет возможности поставить письменный стол напротив, то его место определяют с учетом рабочей руки девочки. Так для левши оптимально располагать стол справа от окна, а для правши — слева. Такое простое правило сохранит зрение. В вечернее время делать уроки с естественным освещением невозможно, особенно зимой, когда на улице темнеет рано. Поэтому над столом продумывают яркий потолочный свет и дополнительно устанавливают настольную лампу. Принцип расположения лампы такой же, как и в случае с окном, чтобы не создавать тень от руки во время письма.

Размышляя дальше об освещении, важно каждую зону подсветить отдельно, потому что одной люстры в центре недостаточно. Для зоны отдыха и сна потребуется ночник на прикроватной тумбочке или бра. Они нужны, чтобы девочке не пришлось вставать в темноте в поиске ближайшего выключателя — до ночника дотягиваются не вставая с кровати.

Каждый светильник подбирается отдельно, однако каждый элемент должен оставаться частичкой единого целого, то есть они подбираются из одной коллекции или хотя бы подходят по стилю, сочетаются с потолком и стенами.

важно каждую зону подсветить отдельно, потому что одной люстры в центре недостаточно. Источник фото: ikea.com

Микроклимат

Следующий шаг — создание микроклимата в детской для поддержания здоровья. Этот момент важен с самого рождения. В комнате в обязательном порядке должны присутствовать:

• обогреватель;
• кондиционер;
• увлажнитель или очиститель воздуха.

Кондиционер только на первый взгляд покажется роскошью, однако его установка существенно скажется на успеваемости ребенка и его активности. Так, чрезмерная духота делает ребенка вялым, быстро утомляет. Умственная деятельность угнетается, а поток свежего прохладного воздуха восстановит силы. Для обогрева комнаты можно использовать систему теплого пола, однако если напольное покрытие уже установлено, то выбирают более простые электроприборы. Электрообогреватель поможет в начале осени, когда городская отопительная система не запущена, но температура в комнате уже на нижних допустимых отметках. Переохлаждение чревато затяжными инфекционными заболеваниями и простудами.

Современные кондиционеры разработаны таким образом, что охлаждают или отапливают комнату, в соответствии с выбранной программой, а также могут служить в качестве простого вентилятора. А удобная система установки под потолком позволит сэкономить пространство.

Важно! Устанавливать кондиционер рекомендуется таким образом, чтобы поток воздуха не был направлен непосредственно на ребенка, в противном случае возможны простуды. Одним из вариантов является установка кондиционера в соседней комнате напротив входа в детскую.

Так можно извлечь сразу несколько плюсов:

• температура будет равномерно поддерживаться сразу в 2 комнатах;
• исключается риск заболеть;
• экономия бюджета.

Следующий важный технический прибор — увлажнитель или очиститель воздуха. Он поддержит оптимальные показатели влажности и сохранит здоровье слизистой оболочки. Чистый и влажный воздух необходим в течение всего дня, но его расположение ближе к спальной зоне гарантирует крепкий и здоровый сон, что благотворно сказывается на нервной системе.

Только после того, когда все технические приборы куплены и их места определены, можно приступать к дизайну.

Подбираем мебель

Подростковая мебель уже имеет черты взрослой, а учитывая, что вкусы постоянно меняются, рекомендуется приобретать нейтральные модели, которые не утратят свою актуальность даже после смены цвета стен или даже переезда.

Для сна

Главным элементом комнаты для ребенка любого возраста является кровать. Качественный матрац и ортопедическое основание гарантируют качественный отдых, однако это не единственная функция. В небольших комнатах зону для сна совмещают с местом отдыха или встреч с подружками, используют для чтения, просмотра ТВ-передач, долгих разговоров по телефону. Многофункциональность, сочетающуюся с комфортом обеспечат диваны или кровати с множеством декоративных подушек.

Прикроватная тумбочка или модный туалетный столик добавят уюта, сохранят мелкие секретики девочки, первую косметику и украшения.

Главным элементом комнаты для ребенка любого возраста является кровать. Источник фото: ikea.com

Для хранения вещей

Взрослея девочки-подростки начинают интересоваться модой, новыми течениями и тенденциями, а значит их гардероб увеличивается, причем довольно быстро. Чтобы уместить все кофточки, потребуется вместительный шкаф-купе, а чтобы модницы могли полюбоваться на себя — одну створку выполняют из зеркала. Внутри должно быть много полочек, которые уместят всю одежду, а если квадратура помещения позволяет, то в шкафу продумывают систему хранения для обуви.

Чтобы уместить все кофточки, потребуется вместительный шкаф-купе. Источник фото: print-tlt.ru

Для рабочего места

Уроки в школе, домашние задания в институте, рефераты и доклады требуют концентрации внимания ребенка. Чтобы настроить девочку на рабочий лад — поставьте качественный письменный стол с ящиками. Многим родителям массивные конструкции кажутся громоздкими, но они незаменимы, а рядом уместно впишется стеллаж. Так девочка сможет уместить всю канцелярию, тетради, книги и учебники, а для рукодельниц дополнительно оборудуют уголок для творчества, где она займется любимым хобби.

Рабочее место в комнате девочки подростка. Источник фото:

Для зоны отдыха

Общительным девчонкам нравится приглашать в гости подружек, но для приема потребуется место. Классическая кровать — не самая лучшая идея для приема гостей. Все же важно помнить, что посторонний человек сядет в уличной одежде, поэтому если кровать оснащена встроенными ящиками для постельного белья, а сверху есть несколько декоративных подушек, на которые можно облокотиться, то кровать вполне может стать главным элементом для зоны отдыха. А рядом можно даже поставить парочку пуфов или кресел.

Однако чаще в зоне отдыха устанавливают диваны, на которых можно удобно расположиться для просмотра сериала или чтения книги.

если кровать оснащена встроенными ящиками для постельного белья, а сверху есть несколько декоративных подушек, на которые можно облокотиться, то кровать вполне может стать главным элементом для зоны отдыха. Источник фото: nellhills.com

Какой декор использовать

Оформление рабочей зоны должно быть выдержанным. Это могут быть мотивирующие плакаты или часы. На стеллаже около стола можно поставить памятные фотографии, милые статуэтки и другие аксессуары. Девочки оценят идею коллажа с фотографиями с подружками.

На полу расстилают уютный ковер. При этом важно помнить, что в ворсе скапливаются частички пыли, поэтому его придется регулярно пылесосить, чтобы избежать аллергии.

Если потолки в квартире высокие, а площадь девичьей комнаты дает простор фантазии, то в потолок монтируют крючок и подвешивают гамак или качель. Для создания сказочной атмосферы пригодится балдахин.

Популярным элементом декора являются цветы, при этом они выполняют еще одну важную функцию — очищают воздух и снижают концентрацию формальдегида, исходящего из мебели. Безопасными комнатными растениями считаются:

• фикус;
• хлорофитум;
• сансевьера.

в потолок монтируют крючок и подвешивают гамак или качель. Источник фото: yandex.ru

Оформление рабочей зоны

Учеба – одна из самых важных частей жизни девочки подростка. Оформление рабочей зоны подчиняется общим правилам учебных уголков для школьников. Необходимо хорошее, желательно естественное освещение и достаточное количество мест для хранения, которые помогут поддержать порядок. Нельзя забывать об удобной высоте стула и стола, правильной посадке во время занятий.

На фото: Набор «Умный НьюТон Грэй»

Девочки подростки, как правило, любят персонализировать пространство рабочей зоны. Так, хозяйка комнаты может повесить рядом с рабочим столом фото с прогулок с друзьями или плакаты с любимыми группами.

Небольшие навесные открытые полки рядом со столом предоставят пространство, необходимое для памятных вещиц.

На фото: Набор «Утонченный НьюТон Грэй»

Разные площади в дизайне спальни для девочки подростка

Пространство квартир всегда отличается. Невозможно разработать единый проект, который подошел бы каждому, поэтому для каждой площади можно выделить некоторые дизайнерские хитрости, позволяющие экономить пространство.

Как оформить маленькую комнату

Маленькие комнатки по площади не превышающие 9-12 кв.м. обустраивают с учетом принципа минимализма, чтобы сохранить свободное пространство. Оригинальными решениями для таких комнат станут:

• двухъярусные кровати-чердаки, где внизу ставится рабочий стол или шкаф для вещей. Это в значительной степени экономит пространство и очень нравится подросткам;
• раскладные диваны с вместительными ящиками, и кровати-кушетки с выдвижными ящиками для хранения постельных принадлежностей. Также некоторые производители мебели монтируют в выдвижной ящик дополнительное спальное место, которое подойдет подружкам;
• из широкого подоконника можно сделать письменный стол;
• если места для туалетного столика и рабочего места не хватает, то на заказ можно оформить модный туалетный столик, зеркало которого откидывается и превращается в полноценный письменный стол;
• шкаф-купе позволяет вместить весь гардероб, но на отдельных полках останется место для учебников и книг;
• откидные кровати, прячущиеся в стену, позволят сохранить место для отдыха с друзьями и полноценное спальное место. При этом ни в том, ни в другом случае не придется жертвовать удобством.

Даже несмотря на небольшие габариты комнаты, ее также можно зонировать. Например, выделить цветом стену в зоне отдыха и оснастить ее подсветкой по краю. Светодиодная лента, подведенная к выключателю, будет служить не только современным украшением, но и ночником.

двухъярусные кровати-чердаки, где внизу ставится рабочий стол или шкаф для вещей. Это в значительной степени экономит пространство и очень нравится подросткам. Источник фото: triya.ru

Как оформить пространство от 14 кв м

Большие комнаты позволяют маленьким хозяйкам пофантазировать. На такой площади спокойно умещаются стеллаж, шкаф для вещей или даже гардероб, письменный стол, диван или кресла, кровать и прикроватная тумбочка. В полностью обустроенной комнате подросток может реализовывать себя, общаться со сверстниками и отдыхать.

Если пространство большое, но выглядит хаотично, для зонирования используют текстильные шторы или гипсокартоновые перегородки.

Если пространство большое, но выглядит хаотично, для зонирования используют текстильные шторы или гипсокартоновые перегородки. Источник фото: kitchenremont.ru

Как оформить узкую комнату

Узкая комната, увы, не редкость. Но даже такое, казалось бы, нелогичное пространство можно грамотно обустроить. Уют в узкой комнате во многом зависит от выбора цвета для стен и потолка. Длинные стены окрашивают в светлые цвета, что визуально увеличивает пространство, а вот торцевые выделяют темными оттенками. Чтобы потолок не был «тяжелым», его просто окрашивают в белый цвет или монтируют простейшую одноярусную конструкцию.

Для зонирования пространства в такой комнате уместны полупрозрачные шторы или балдахин над кроватью, а любителям практичных решений придутся по душе сквозные стеллажи.

Для экономии пространства подумайте о следующих вариантах мебели:

• кровать на подиуме. То есть внутри монтируются вместительные ящики для хранения вещей, а в качестве кровати используется матрац;
• подиум со встроенной кроватью, а наверху ставят диван или пуфы;
• если потолки высокие, подумайте о кровати-чердаке, под которой ставится шкаф. Лестница может стать своеобразным стеллажом с выдвижными ящиками.

Узкие и продолговатые комнату не рекомендуется загромождать мебелью. Чтобы визуально увеличить пространство проход от окна к двери оставляют свободным.

Для экономии пространства подумайте о подиуме со встроенной кроватью. Источник фото: mblx.ru

Как оформить комнату для нескольких подростков

Как удобно и красиво обставить комнату для двух девочек? Во-первых, стоит быть готовым к тому, что у них разные интересы и вкусы, значит надо постараться найти вариант дизайна, который устроит обеих сестер, либо же выбрать максимально нейтральное оформление. Во-вторых, стоит ориентироваться на размеры комнаты.

В идеале, спальню можно разделить на две зоны с помощью мебели или перегородки, и уже в каждой из них установить отдельную кровать и рабочее место. Но большинство российских квартир не могут похвастаться просторной планировкой. В таком случае на помощь к вам придут удобные двухъярусные кровати, раскладывающиеся диваны или откидные конструкции. Также стоит подумать об умной системе хранения вещей.

В интернет-магазине «Лаванда Декор» можно приобрести уютные украшения, домашний текстиль и предметы интерьера, которые не оставят равнодушными ни одну девочку и прекрасно впишутся почти в любой стиль, особенно в прованс и шебби-шик.

Перейти в раздел ДЕКОР ДЛЯ ДОМА

Определяемся со стилистикой

Выбор стилевого направления комнаты во многом зависит от возраста ребенка и его увлечений, но при этом важно продумать все наперед, ведь вкусы имеют свойство меняться.

Дизайн комнаты для девочки подростка 12 — 13 лет

Девочки в таком возрасте кардинально отличаются друг от друга: одни смотрят мультфильмы и играют в куклы, а другие уже вовсю проявляют самостоятельность и проявляют бойкий характер.

В любом случае откровенно инфантильные комнаты уже неуместны и плакаты с мультипликационными героями теряют актуальность. На смену приходят яркий декор и взрослая мебель, где особое внимание уделяется рабочей зоне.

На смену приходят яркий декор и взрослая мебель, где особое внимание уделяется рабочей зоне. Источник фото: fi.pinterest.com

Дизайн комнаты для девочки подростка 14 — 15 лет

14-15 лет — возраст в котором ребенок проявляет инициативу, потому что считает себя взрослым наравне с родителями. В этот период важно прислушаться к дочери и позволить самостоятельно обустроить комнату, проявив творческую жилку.

Дизайн комнаты подростка девочки 16 — 17 лет

Итак, перед вами уже взрослая девушка, полностью несущая ответственность за принятые решения. Отремонтировать комнату без её ведома не получится. В таком возрасте из детской полностью пропадают игрушки и сменяют их элементы хобби и увлечений. Мебель уже практически невозможно отличить от взрослой. Только наличие ярких акцентов напоминает о том, что здесь живет подросток.

В таком возрасте из детской полностью пропадают игрушки и сменяют их элементы хобби и увлечений.. Источник фото: womanadvice.ru

Дизайн комнаты для двух девочек подростков

Каждому члену семьи в квартире необходимо выделить личный уголок. Две девочки, проживающие в одной комнате — не исключение. И, по мере взросления, соблюдение правил становится важнее. У девочек-подростков практически наверняка найдутся любимые вещи, которые ни за что не хочется делить ни с кем, поэтому комнату зонируют таким образом, чтобы каждая могла уединиться. Для этого можно использовать простейшие методы зонирования:

• шкафом или стеллажом;
• цветом;
• перегородкой;
• мебельными уголками.

Каждому члену семьи в квартире необходимо выделить личный уголок. Две девочки, проживающие в одной комнате — не исключение. Источник фото: kakpostroit.su

Для девочки и мальчика подростков

Разнополые дети — большая радость для родителей, но по мере достижения подросткового возраста уживаться в одной комнате становится все сложнее. И девочкам и мальчикам нужно собственное пространство. Разграничение территории производится по тому же методу, как и в случае с двумя девочками, с той лишь разницей, что для переодевания потребуется особое место. Его можно оградить аккуратной ширмой или продумать гардеробную с раздельными ящиками для каждого ребенка и местом для переодевания. В перспективе по возможности важно продумать о полном разделении комнаты.

Разграничение территории производится по тому же методу, как и в случае с двумя девочками, с той лишь разницей, что для переодевания потребуется особое место. Источник фото: piramida-stroi.ru

Цветовое решение комнаты

В мире существует стереотип, что девичья комната непременно должна быть ярко-розовой. Безусловно, многим девочкам нравится этот цвет, и они успешно его сочетают с белым цветом, создавая свое королевство. Однако вкусы у всех разные, поэтому для выбора цвета стен, потолка и мебели важно учитывать мнение ребенка. Помните, комната должна быть яркой настолько, чтобы ребенок не перегружался эмоционально, но при этом ощущал детство. Делая ремонт на перспективу рекомендуется выбирать нейтральные оттенки стен и мебели, отдавая предпочтение яркому декору из постеров, подушек или ковров. А с течением времени девочка самостоятельно дополнит комнату. Если же у девочки уже сформировался четкий план ремонта, но по мнению родителей идея чересчур инфантильна, то предложите альтернативные варианты и обсудите будущий интерьер совместно за просмотром фото в интернете.

Комната площадью 16 кв. м

Конечно же, в большой комнате поместится всё! Наверное, это мечта и девочек, и родителей.

В этой квадратуре интересно будет поставить кровать-чердак. Но лестничку совсем не обязательно делать крутой, можете себе позволить, чтобы она была плавной. Внизу (под спальным местом) можно сделать место для хранения вещей, к примеру, поставив шкафчик. Или, как вариант – просто поставить небольшой диван.

Цветовую гамму можно выбирать различную. Позволительны и яркие цвета, но не слишком, не забывайте о том, что они со временем будут просто «давить» из-за чего быстро надоедят. Оформить стены можно краской, обоями или декоративной штукатуркой.

В потолках организуйте точечное освещение, с помощью которых можно будет регулировать степень освещенности в помещении.

Стили интерьеров

Когда комната девочки-подростка оформлена по всем канонам выбранного стиля, то она смотрится интересно, даже если декор минимален. Они смотрятся по-взрослому, но отдельные детали все же напоминают о живущем здесь детстве и молодости.

Комната для девочки подростка в стиле шебби шик

Устаревшая классика английских особняков всегда остается актуальной. За комнатой и мебелью довольно просто ухаживать, она сдержанная, но уютная и светлая. Чертами стиля являются:

• обилие текстильных декораций;
• деревянные элементы;
• пастельные цвета;
• хэнд-мейд безделушки.

Имитация камина, цветущие комнатные растения, ароматизированные свечи акцентируют внимание на романтичной натуре девушки в возрасте от 15-16 лет, а вот совсем маленьким девочкам стиль покажется скучным.

За комнатой и мебелью довольно просто ухаживать, она сдержанная, но уютная и светлая. Источник фото: johnstonparkeinteriors.com

Стиль арт нуво

Причудливые формы статуэток, абстрактные картины и многообразие непонятных деталей только с первого взгляда могут показаться сложными для подростковой комнаты. Однако детская фантазия и творческая жилка создают из комнаты в силе ар-нуво предмет искусства, которым бесконечно восхищаются.

Причудливые формы статуэток, абстрактные картины и многообразие непонятных деталей только с первого взгляда могут показаться сложными для подростковой комнаты. Источник фото: design-homes.ru

Скандинавский стиль

Уют, домашнее тепло и лаконичность — эти черты нашли отражение в скандинавском стиле. В такой комнате в воздухе витает дружелюбная атмосфера, призывающая окунуться в мягкий плед и провести вечер за разговором с подругой или просмотром сериала. К тому же актуально смотрятся рукодельные подушечки или ковры, вязанные элементы декора.

Уют, домашнее тепло и лаконичность — эти черты нашли отражение в скандинавском стиле. Источник фото: ikea.com

Стиль поп арт

Смелый и дерзкий поп-арт не оставит ни одного ребенка равнодушным. Это выбор для девочек, ищущих свободу самовыражения. Контрастирующие оттенки, кислотные цветные вставки, кричащие плакаты и новомодные светильники — стиль сочетает в себе самые броские элементы. Однако важно избегать избыточной яркости в зоне отдыха и учебы, которая негативно отражается на нервной системе и возможности концентрации.

Смелый и дерзкий поп-арт не оставит ни одного ребенка равнодушным. Источник фото: nl.pinterest.com

Современный стиль

Сочетание классических форм и современной техники всегда выглядит органично и естественно. Современный стиль, пожалуй, наилучшее решение для серьезной девочки, ищущей себя в этой жизни и определяющейся с интересами.

Современный стиль, пожалуй, наилучшее решение для серьезной девочки, ищущей себя в этой жизни и определяющейся с интересами. Источник фото: pinterest.es

Американский стиль

Комната девочек в США всегда выглядит практично, но при этом уютно. Для сознания атмосферы шумного Нью-Йорка потребуются:

• примитивная отделка, а именно деревянный пол или имитация, стены, покрытые интерьерной краской и простой белый потолок;
• постельное белье и текстиль в комнате простой, с примитивным узором;
• винтажная мебель, привлекающая внимание гостей.

Комната девочек в США всегда выглядит практично, но при этом уютно. Источник фото: ikea.com

Французский стиль

Это выбор по-настоящему романтических натур. В такой комнате наверняка встретятся незамысловатые статуэтки, бежевые или белые обои, милый туалетный столик и картины Парижа.

выбор по-настоящему романтических натур. Источник фото: babyblog.ru

Классический стиль

Вечно модный интерьер состоит из следующих обязательных элементов:

• мебель из натурального дерева или качественная имитация;
• светлый цвет покрытия стен;
• напольное покрытие в цвет мебели;
• плотные шторы и воздушный тюль.

Вечно модный интерьер в классическом стиле.Источник фото: comfortoria.ru

Модерн

Стиль предполагает использование наиболее практичных решений в интерьере без четких критериев для выбора отделочных материалов. При этом важно соблюдать простые незамысловатые линии, мягкую цветовую гамму, функциональность.

важно соблюдать простые незамысловатые линии, мягкую цветовую гамму, функциональность. Источник фото: belgorod.gmstar.ru

Хай тек

Главными чертами стиля являются металлические или стеклянные элементы, черно-белая цветовая гамма. На полу нет ковров, а для оформления окна используются жалюзи. Здесь уместно вписываются дизайнерские светильники и лампы, аккуратные журнальные столики. Такая комната больше подойдет девушке, нежели активному ребенку.

Такая комната больше подойдет девушке, нежели активному ребенку. Источник фото: vse-otoplenie.ru

Минимализм

Это собирательный стиль, включающий в себя строгость хай-тека и мягкость модерна. Именно здесь подростки смогут расставить свои яркие акценты и украсить комнату на свой вкус. При этом важно соблюдать меру, в противном случае стиль полностью «потеряется».

Это собирательный стиль, включающий в себя строгость хай-тека и мягкость модерна. Источник фото: mykaleidoscope.ru

Стиль рок

Яркий, кричащий и дерзкий — выбор свободолюбивых девушек с особыми предпочтениями в музыке. Оформляя комнату в таком стиле основной акцент идет на зону отдыха, а вот спальное место и рабочую зону предпочтительнее оформить в спокойных тонах. Для любителей музыки можно поставить подиум с диско-подсветкой, если позволяет пространство.

Яркий, кричащий и дерзкий — выбор свободолюбивых девушек с особыми предпочтениями в музыке. Источник фото: yandex.ru

Морские мотивы в дизайне

Морской бриз, теплый песок и яркое солнце наполняют комнату соответствующей цветовой гаммой. Все цвета гармонично сочетаются между собой и дополняют, а необычные элементы в виде канатов, ракушек добавят изюминку.

Морские мотивы в дизайне. Источник фото: comfortoria.ru

Мягкий прованс и теплый кантри

Изысканный прованс со светлыми стенами, обилием текстильных элементов декора и цветами сразу говорят о романтичном и мечтательном характере девочки подростка. В такой комнате уместны кровать с витым изголовьем, белые прикроватные тумбочки, а дверки шкафа украшают резные ручки. В таком королевстве захочет жить не только девочка, но и каждый гость.

Стиль кантри подарит уют и удобство. Являясь противоположностью провансу он больше напомнить деревенский стиль с простейшим ярким ковром, уютными пледами на диване и кровати, примитивными тумбочками, а в качестве украшений используют натюрморты.

Стиль кантри подарит уют и удобство. Источник фото: severdv.ru

Простой дизайн

Если родители и девочка не могут определиться с направленностью стиля в комнате, то выполняют примитивную отделку и устанавливают простую мебель. Со временем на полочках появятся статуэтки, фото и картинки, которые станут украшением комнаты. По сути, родители предоставляют ребенку чистый лист, который он украшает на свой вкус и развивает фантазию.

Если родители и девочка не могут определиться с направленностью стиля в комнате, то выполняют примитивную отделку и устанавливают простую мебель. Источник фото: ikea.com

Проявляйте фантазию и привлекайте к ремонту ребенка, тогда получится добиться уникального и неповторимого интерьера, отвечающего всем требованиям маленького обитателя комнаты.

Восхитительные идеи спальни для девочек-подростков

Эти дизайнерские идеи для спальни девочек гарантированно пробудят творческий потенциал и воплотят мечты в реальность

Дочери созданы для того, чтобы их любили. Они являются драгоценным подарком, которым нужно дорожить. У нас есть такие мечты для наших дочерей – чтобы они нашли полноценную карьеру, обрели мудрость, чтобы сделать правильный выбор, найти любящих партнеров по жизни, семью и друзей. Что еще более важно, они прокладывают свой собственный уникальный путь в жизни. Время, проведенное с ней, когда она растет, такое особенное, и оно закладывает основу для отношений, которые вы всегда будете разделять с ней.Создайте для нее комнату, где она сможет выразить себя, где она сможет мечтать о приключениях и подготовиться к тому, чтобы воплотить свои мечты в реальность.

Где воображаемые мечты становятся реальностью

Дети любят играть в игры с переодеванием и выдумками с участием принцесс, авантюристов и коварных злодеев. Помогите своей дочери устроить сцену с ее собственным замком. Простой навес в форме кольца, подвешенный к потолку, или брезентовый вигвам — идеальное место для долгих часов веселья и игр.

• Замок, крепость, палатка в дикой природе — дайте волю своему воображению

Восхождение к успеху с двухъярусными кроватями

Двухъярусные кровати очень забавны и отлично подходят для спальни девочек в небольших комнатах.Максимально используйте пространство премиум-класса в небольших комнатах, построив вертикальную двухъярусную кровать. Удвойте кровати для пары сестер. Вы также можете использовать пространство ниже для хранения или для учебы. Объедините двухъярусные кровати со шкафом и письменным столом, чтобы создать цельный и стильный образ.

• Оттенки кораллового, серого и черного цветов делают эту комнату с двухъярусной кроватью особенной.

Спальня девочки, подходящая для принцессы

Для комнаты прямо из сказки создайте кровать с балдахином для вашей маленькой принцессы. Окрасьте комнату в приятные пастельные тона, чтобы придать комнате мечтательный и легкий вид. Добавьте блеска с помощью зеркал, серебряных дверных ручек и украсьте металлическими акцентами.

• Балдахин принцессы из сказки

Бабочки для декора спальни маленькой девочки

Используйте магию бабочек, чтобы дать крылья воображению и творчеству вашей маленькой девочки. Тема особенно хорошо работает, если комната маленькая, и вы хотите создать ощущение открытой воздушности.Обои с изображением бабочек и люстры в виде бабочек добавят комнате нотку причудливости. Низкая кушетка светлых тонов, установленная в углу, позволяет максимально использовать имеющуюся площадь.

• Декор в виде бабочек делает комнату чарующей и воздушной

Все в порядке с крестиками-ноликами

Есть что-то успокаивающее в сочетании бледно-розового и серого. Этот дуэт может создать замечательный эффект с акцентной стеной или выделить мебель.Поиграйте с игрой – придумайте декор стен в виде крестиков-ноликов (или крестиков-ноликов) и вставьте шахматные фигуры в дверные ручки шкафа. Доска, построенная на высоте ребенка, — это именно то, что нужно вашей маленькой женственности Пикассо для рисования.

• крестики-нолики галочки на стенах нужные квадратики

Комната, которая тоже растет

Исследуя идеи для спальни девочки, подумайте о дизайне, который может меняться по мере ее взросления. Поэкспериментируйте с такими оттенками, как нежно-серый, чтобы сделать ее комнату неповторимой.Другие вещи, которые нам нравятся, — это кровать с балдахином, задрапированная сказочным балдахином, множество настенных шкафов для ее книг и прекрасный тонкий письменный стол, за которым так и хочется учиться.

• Элегантное пространство, созданное специально для подростка

Сохраняйте дизайн спальни для девочек светлым и просторным

Девочки-подростки нуждаются в личном пространстве — в прямом и переносном смысле. Эта идея маленькой спальни для подростков, несомненно, поможет вам найти последнего. Используйте компактную мебель, такую ​​как небольшая кровать-платформа, парящий угловой стол, жалюзи на окнах, которые пропускают много света, и низкая кровать. Сократите декор и используйте мягкие цвета для минималистского и чистого вида.

• Плавающий рабочий стол, встроенный в небольшой угол, обеспечивает много места для работы и хранения

Читайте, отдыхайте, разговаривайте в уютном уголке

Максимально используйте такие функции, как большое окно, создав уютное сиденье у окна. Длинное сиденье у окна — это как раз то, что нужно, чтобы читать, отдыхать, когда приходят друзья, вести долгие уютные беседы. Использование пространства под подоконником в качестве места для хранения — отличная идея для экономии места.

• Стильное сиденье у окна отлично заменяет приставной столик

Поднимите ставки стиля с изысканной спальней

Отойдите от мира розовой хлопчатобумажной нити и утонченной спальни, которая шепчет о «Завтраке у Тиффани». Подумайте об открытой кирпичной кладке и потолочных балках, которые выглядят небрежно стильно. Кровать на приподнятой платформе и элегантная деревянная отделка завершают сдержанный гламурный вид.

• Назовите неподражаемую Одри Хепберн для стильной спальни

Раскрасьте тысячу закатов нетрадиционными цветами

Когда дело доходит до выбора цвета для спальни девочки, заявите о себе, выбрав нетрадиционный путь.Выберите основной цвет, например насыщенный оттенок оранжевого, смешанный с желтым, чтобы составить большую часть палитры. Второстепенные оттенки, такие как серый и зеленый, подчеркнут теплые оттенки оранжевого с потрясающими результатами.

• Комната, напоминающая о теплых закатах и ​​звездных ночах

Максимизируйте маленькую комнату с помощью письменного стола

Учебный стол — важный предмет мебели, который нужен подростку, когда он проводит долгие часы перед решающими испытаниями и экзамены.Небольшие помещения не всегда позволяют себе роскошь большого рабочего стола. Вот тут-то и пригодится письменный стол, удобно свернутый за угол. Встройте в стены полки для хранения книг и экспонатов.

• Рабочий стол, завернутый в угол, — хитрый трюк для экономии места

Спальня путешествующей девушки-подростка

Если вашу дочь укусила страсть к путешествиям, комната, оформленная в тематике путешествий, станет прекрасной спальней для девочки-подростка. Повесьте на стену карту мира, с которой она сможет взаимодействовать и даже выставлять на ней сувениры.Постройте уголок для нее, чтобы мечтать и планировать поездки. Выделите место для памятных вещей из путешествий, которые она может собирать и выставлять напоказ. Если у вас небольшая комната, рассмотрите такие идеи, как настенные витрины и шкафы-купе.

• Пора собирать чемоданы, мир ждет

Воспитывать дочь — это привилегия. Приложив немного усилий и творчества, вы сможете создать комнату, идеально подходящую для вашей маленькой принцессы, которая вырастет яркой и уверенной в себе женщиной. Постройте для нее комнату, где она сможет сохранить драгоценные детские воспоминания и найти крылья, которые позволят ей летать.

Если вам понравилось читать об идеях спальни девочки-подростка, изучите также цвета спальни девочки.

66 лучших идей для спальни девочки-подростка

«Леопардовый принт всегда был моим любимым! Когда я был подростком, вся моя комната была украшена леопардовым принтом. Это вне времени, шикарно и всегда в моде. Если сомневаетесь… Леопард!» – Хлоя Кардашьян

Спальня подростка — это его личное пространство в вашем доме. В то время как все другие ваши комнаты сливаются воедино и выглядят единым целым, комната вашего подростка не будет такой.Это должно быть отражением их личного вкуса и стиля. Это может быть не похоже на ваше, и это нормально.

Украшая комнату девочки-подростка, лучше всего начать с нее. Узнайте, какой у нее любимый цвет, какой у нее стиль одежды и как она любит проводить время. Это поможет вам спроектировать комнату, в которой ей нравится находиться и которая будет функциональной для ее образа жизни.

Эти идеи спальни для девочки-подростка помогут вам (и подростку в вашей жизни) найти направление для вашего проекта дизайна спальни.

1. Идеи спальни девочки-подростка в стиле бохо

Если ваша девочка-подросток относится к свободолюбивому творческому типу, вы хотите, чтобы спальня вашей дочери отражала это. Чтобы создать идеальный богемный оазис, выберите эклектичный и светский подход. Все не должно совпадать, но все должно иметь смысл вместе.

Источник: @pasitoapasitodecorando через Instagram

Источник: @salazar.tinaart через Instagram

Источник: @tanika_nyclifestyle через Instagram

Кровать-платформа идеальна, потому что вы можете сделать ее низкой до земли и уложить на нее тонны подушек и одеял.Еще одна отличная идея – построить кровать-чердак. Кровати-чердаки имеют пространство внизу, чтобы создать зону отдыха. Драпируйте ткань ярких цветов снизу, чтобы создать шатер в ближневосточном или средиземноморском стиле.

Украсьте ее комнату уникальным декором и мебелью. Ищите изделия ручной работы, например ночной столик из лозы или ротанга. Установите подвесной стул в углу, чтобы создать уголок для чтения.

Последним элементом оформления богемной спальни подростка является добавление одного-двух растений.Ищите крупные листовые растения, которые наслаждаются солнечным светом, или несколько небольших растений, не требующих особого ухода, на плавающих полках.

2. Цветовые решения для спальни девочки-подростка

Варианты цвета безграничны. Как и у взрослых, у девочек-подростков есть свое мнение и стиль. Примите стиль и любимый цвет вашего подростка при выборе краски для его спальни. Помните: это всего лишь краска. Вы всегда можете покрыть его чем-то другим позже.

Источник: @bankstreet_terrace через Instagram

Источник: @daniella.Фейтоса через Instagram

Источник: @kristingronas через Instagram

Источник: @passion_for_interiors_gardens_ через Instagram

Источник: @projectcoastalluxe через Instagram

Источник: @hepscotthousereno через Instagram

Источник: @easttexasfarmhouse через Instagram

Источник: @farmhouseatthelake через Instagram

Если вы не хотите красить стены в темный цвет, ищите более светлый оттенок. Покрасьте стены этим светлым оттенком и используйте более темный оттенок для других элементов в комнате.

Учитывайте оттенок и яркость выбранного вами цвета. Есть пастельные, яркие, смелые и приглушенные тона.

3. Идеи уютной спальни девочки-подростка

Тяжело быть девочкой-подростком, так почему бы не превратить их комнату в безопасное, уютное теплое объятие? Они могут вернуться домой после долгого дня и свернуться калачиком в теплом коконе, который является их комнатой.

Источник: @brightyellowdoor через Instagram

Источник: @haz_fam_ через Instagram

Источник: @rodzicewsieci через Instagram

Источник: @shelleyspinkworld через Instagram

Источник: @tereza_sparks_design через Instagram

Сосредоточьтесь на добавлении мягкого и плюшевого текстиля.Поставьте большое стеганое кресло в угол или создайте зону отдыха с ковром с длинным ворсом, большими плафонами и подушками. Положите на кровать побольше больших декоративных подушек. Накройте декор пледом из тканого или искусственного меха.

Старайтесь использовать материалы, которые традиционно ассоциируются с сохранением тепла. Эти материалы могут быть шерстью, фланелью, кашемиром и мохером.

Завершите уютное пространство мягким и теплым освещением. Это создаст в комнате мягкое желтовато-оранжевое свечение.

4. Идеи декора спальни девочки-подростка

Ваш подросток не одномерный человек. У них могут быть самые разные интересы и идеи. Так что примите разнообразные грани их индивидуальности, создав смесь различных идей украшения.

Источник: @floralandpearls через Instagram

Источник: @salsjustlife через Instagram

Источник: @tinyinteriorz через Instagram

Источник: @ideas через Instagram

Вы можете создать уютную и удобную кровать, выбрав ультра-гламурную люстру для освещения.Затем смешивайте и сочетайте декор спальни, чтобы в ней были предметы ручной работы, предметы искусства и функциональные предметы.

Не бойтесь использовать интересы вашего подростка в качестве декора комнаты. Точно так же, как в комнате мальчика на стене висят гитары или скейтборды, сделайте то же самое в комнате подростка вашей девочки. Повесьте их картины, создайте дизайнерские эскизы одежды или создайте витрину для своей коллекции косметики.

5. Идеи спальни в комнате девочки-подростка

Украшая комнату в общежитии, вы немного ограничены.Большинство не позволит вам рисовать или постоянно вешать вещи на стену. Но это не значит, что вы не можете украсить или выразить стиль своего подростка. Командные хуки — ваш друг. Используйте их, чтобы повесить более легкие вещи на стену.

Источник: @afterfivedesigns через Instagram

Источник: @divvyhouse через Instagram

Источник: @emmagraceharrod через Instagram

Источник: @tellythecraftaholic через Instagram

Источник: @vscoobrandyy через Instagram

Вы можете протянуть провод через одну стену с помощью зажимов. Затем ваш подросток может украсить стену, прикрепив фотографии своих приключений на клипсы. Затем положите на пол большой ковер, чтобы покрыть испачканный и изношенный пол в комнате общежития.

Еще одной важной особенностью является освещение. Обычно это накладные, флуоресцентные и промышленные светильники. Эти атрибуты ужасны для создания настроения. Добавьте торшер, настольную лампу или декоративные гирлянды. Это дает вашему подростковому варианту освещения.

Комнаты в общежитии, как известно, маленькие, поэтому ищите способы украсить их, а также увеличить количество мест для хранения и функциональность.Вы можете поднять кровать и добавить корзины или ящики внизу. Ищите тумбочку с полками или шкафом.

6. Нейтральные идеи спальни девочки-подростка

Нейтральные не должны быть скучными. Они могут создать идеальное успокаивающее, но яркое пространство для вашего подростка. Попробуйте создать стильную спальню, сочетая нейтральные цвета с современными тенденциями дизайна. Выбирайте ткани бежевого, персикового, коричневого, хаки или серого цвета. Но ищите геометрические узоры, цветы или забавные рисунки.

Источник: @decor2urdoor через Instagram

Источник: @ideas через Instagram

Традиционный подход к нейтральным цветам — коричневый и хаки.Это создает бежевую цветовую палитру. Вы можете использовать эту схему с традиционными, прибрежными коттеджами, современными, деревенскими и фермерскими идеями декора спальни.

Для современной нейтральной подростковой спальни выберите серый цвет. Вы можете придерживаться более светлых оттенков серого для мягкого и яркого ощущения. Для более утонченного и угрюмого ощущения придерживайтесь более темных оттенков серого. Вы можете сочетать серый с золотым или розовым золотом, чтобы создать теплую атмосферу. Или вы можете придерживаться нержавеющей стали или никеля для более прохладного и индустриального ощущения.

7. Розовые идеи для спальни девочки-подростка

Пинк может выглядеть ребячливым, если все сделано неправильно. Последнее, что вы хотите сделать, это отправить сообщение о том, что вы все еще видите своего подростка маленькой девочкой. Так что ищите способы улучшить выбранный ими оттенок розового, чтобы обозначить переход во взрослую жизнь.

Источник: @brasshouseinteriors через Instagram

Источник: @davininteriors через Instagram

Источник: @decoranur через Instagram

Источник: @ilanaharkavy через Instagram

Источник: @kaylayazi через Instagram

Источник: @lm_architecture_marfisi через Instagram

Источник: @miriamemiliedesign через Instagram

Если им нравится бледно-розовый или пастельно-розовый, то предложите эстетику французского кантри. Он сочетает в себе мягкую женственность розового цвета, а также создает классическую элегантную тему дизайна. Ищите вуаль для кровати с балдахином и другой мягкой мебели, а также для оформления окон. Затем смешайте богато украшенные золотые детали с деревенским декором из дерева.

Более глубокий и яркий розовый, например пурпурный, может хорошо сочетаться с богемным дизайном или даже с дизайном середины века. Спальня в стиле бохо идеально подходит для творческого подростка, а спальня в стиле середины века больше подходит для более прилежного и строгого подростка.

8.Причудливый и веселый интерьер Идеи спальни для девочки-подростка

Возможно, ваша девочка-подросток все еще пытается понять, кто она такая. Она немного серьезна, немного молода, иногда утонченна и в целом причудлива. Пусть ее комната отразит это, представив уникальное сочетание цветового декора и единственных в своем роде предметов.

Источник: @themodelhomelife через Instagram

Источник: @em_lou_vintage через Instagram

Источник: @sarahmaguire_myvintagehome через Instagram

Источник: @thelivelyhome через Instagram

Источник: @themodelhomelife через Instagram

Начните с ярких стен и тканей. Ищите гармонирующие цвета, чтобы комната не стала монохромной. Выбирайте цвета, которые находятся на противоположных сторонах цветового круга. Ярко-желтые красиво смотрятся с глубокими бирюзовыми.

Тогда обратите внимание на декор из натуральных материалов или предложите интересный вариант традиционного декора. Вместо того, чтобы вешать обычную таксидермическую голову, вы можете повесить голову, сделанную из бумаги, металлической проволоки или смолы. Создайте старинную карту, которая может быть неточной географически, но создает ощущение причудливости и страсти к путешествиям.

Вместо того, чтобы класть небольшой ковер ручной работы на пол, вы можете повесить его на стену. Это добавляет цвет без необходимости рисовать.

9. Идеи маленькой спальни девочки-подростка

Не позволяйте маленькой спальне ограничивать ваши дизайнерские идеи. Вы можете проявить творческий подход к кровати, чтобы создать больше места. Кушетка удобная и не такая широкая, как традиционная кровать. Двухъярусная кровать или кровать-чердак поднимут кровать высоко, чтобы использовать вертикальное пространство. Затем вы можете использовать пространство под кроватью в качестве письменного стола, уголка для чтения или места для макияжа.

Источник: @ashleywebbinteriors через Instagram

Источник: @coletteslittlehome через Instagram

Источник: @everything.related.to_.home_ через Instagram

Источник: @interior_soz через Instagram

Источник: @millhill_house через Instagram

Источник: @roheline_maja через Instagram

Источник: @serviced_apartments_stockport через Instagram

Ищите мебель, соответствующую размеру маленькой комнаты. Негабаритная кровать с балдахином и большой шкаф будут выглядеть так, будто они впихнуты в комнату и сделают пространство тесным.Вместо этого вы можете выбрать бескаркасную кровать с декоративным настенным изголовьем или винтажный металлический каркас.

Ищите уменьшенную мебель меньшего размера, которая будет соответствовать размеру комнаты. Это также должна быть открытая и воздушная мебель, чтобы вы могли видеть сквозь нее. Эти предметы также будут обманывать глаз, заставляя думать, что комната больше, чем она есть на самом деле.

10. Идеи стен для спальни девочки-подростка

Есть два подхода к стенам комнаты вашей девочки-подростка.Во-первых, стены должны быть однотонными, а затем можно повесить настенный декор. Это может быть большое зеркало, предметы искусства ручной работы, гравюры или парящие полки для увеличения объема хранения.

Источник: @bymeredithanne через Instagram

Источник: @elpatiodemipiso через Instagram

Источник: @source_room через Instagram

Источник: @twelvethegreyhouse через Instagram

Источник: @weatheredsigns через Instagram

Другой вариант — превратить стену в произведение искусства. Выберите одну стену, чтобы превратить ее в акцентную стену, присмотритесь к декоративным обоям.Современные обои легко клеятся, и их можно часто менять.

Вы найдете простые геометрические узоры, красочные повторяющиеся узоры и даже большие фрески. Сама стена становится фокусом комнаты. Чтобы связать комнату воедино, возьмите цвета с обоев, чтобы создать цветовую палитру для остальной части комнаты. Выберите один цвет в качестве основного, затем другой в качестве дополнительного. Затем вы выберете третий цвет, чтобы использовать его в качестве небольших акцентов.

11.Идеи белой спальни для девочки-подростка

Белый чистый и свежий. Если у вас есть подросток, который ценит полностью белую эстетику, воплотите его мечты в жизнь с помощью белой спальни.

Источник: @arochicsstagingco через Instagram

Источник: @littlewhitelabel через Instagram

Источник: @gloria_designs14 через Instagram

Источник: @renatacafaroarquitetura через Instagram

Источник: @gloria_designs14 через Instagram

Источник: @lemontine.дизайн через Instagram

Источник: @alemaldonadodiseno через Instagram

Не позволяйте ему стать суровым и бесплодным. Добавьте текстуру и акценты натуральных материалов и металла.
Вы можете создать белую кровать с белым одеялом, белыми простынями и подушками. Но ищите подушки из текстурированного материала, например из искусственного меха, бархата, вельвета или крупной пряжи. Покрывало могло иметь кружевную накладку или вышивку.

Если вашему подростку нравятся более холодные цвета, остановите свой выбор на металле серебристого цвета для фурнитуры и приспособлений.Для более теплой спальни подойдут золото, розовое золото, латунь и медь.

Часто задаваемые вопросы о спальне девочки-подростка

Что должно быть в спальне девочки-подростка?

Придайте комнате взрослый вид, сохранив при этом то, что любит ваш подросток. Вместо дешевых постеров, почему бы не найти какое-нибудь уникальное искусство, посвященное их любимому фильму или персонажу? Подумайте, как вы можете помочь им поддерживать порядок с помощью решений для хранения.

Как красиво оформить спальню подростка?

Самый простой способ освежить комнату и сделать ее красивой — покрасить ее. Затем замените напольное покрытие или положите на старый пол большой ковер. Обновите постельные принадлежности, так как они визуально занимают большое пространство в комнате. Затем добавьте акценты и декоративное освещение.

Какой размер кровати нужен подростку?

Большинству подростков подойдет двуспальная кровать. Они достаточно большие, чтобы быть удобными, но достаточно компактные, чтобы поместиться в небольшой комнате. Если ваш подросток выше, подумайте о том, чтобы купить ему близнец XL. По ширине она такая же, как и обычная односпальная кровать, но имеет дополнительные пять дюймов в длину.

Black Girl Accent Table Design Ideas

Современная спальня девочки-подростка с серебристым металлическим марокканским пуфом, сидящим в кошачьем уголке на сером ковре с ромбовидным принтом перед креслом с черно-серым акцентом, расположенным рядом с серым диваном с подушками цвета баклажана и акцентированным квадратным черным столиком.

Дизайн P2

Хорошо спроектированная современная спальня девочки-подростка, освещенная люстрой Георга II, имеет окно, украшенное розовыми и черными ромбовидными шторами, обрамляющими окно, расположенное над серым диваном с подушками цвета баклажана и серыми акцентами.

Дизайн P2

Хорошо обставленная современная спальня девочки-подростка с кроватью в стенной нише, которая выдвигается из синей акцентной стены, украшена белым стеганым одеялом, задрапированным синим пледом, в паре с подушками с надписью «для сна».

Уэсли Мун

В переходной спальне девочки-подростка есть белая французская кровать, заправленная белым гостиничным постельным бельем, с серым покрывалом и желто-розовой поясничной подушкой, расположенной перед красными подушками икат.

Люси Дизайн интерьера

Современная мансардная черно-розовая спальня для девочки-подростка со сводчатым потолком и акцентной стеной с черными и серебряными обоями.

Люси и компания

Розовый фонарь подвешивает комнату к сводчатому потолку над кроватью, одетой в белоснежное постельное белье с синей каймой, и расположен напротив настенного плоскопанельного телевизора, окруженного окнами, покрытыми оранжевыми и розовыми занавесками, в то время как стул с розовым принтом в кошачьем уголке сидит рядом с небольшим черный журнальный столик в этой стильной спальне девочки-подростка.

Аманда Нисбет Дизайн

Розовая спальня девочки-подростка имеет акцентную стену, окрашенную в бледно-розовый цвет, с металлической кроватью с балдахином, украшенную бело-розовым постельным бельем, по бокам которой расположены черно-белые тумбочки с инкрустацией кости и настольные лампы Barbara Cosgrove Artichoke на джутовом ковре.

Алисберг Паркер Архитекторы

В комнате милой девочки-подростка есть подвесное ротанговое кресло Two’s Company рядом с акцентным белым столом из искусственного дерева, расположенным перед белым зеркалом с четырьмя листами.

Бирмингем Дом и сад

Красочная современная комната для девочек с высокими эркерами, украшенными розовыми занавесками, дополняющими розовые стены и расположенными за синим акцентным столом, расположенным между черно-белыми акцентными стульями, увенчанными цветочными подушками из ткани Amrapali от Designers Guild Amrapali.

Кейтлин Уилсон Дизайн

Картины в золотой раме висят между окнами в серых римских шторах в шикарной розово-серой спальне девочки-подростка.

Хибу Дизайн Ко

Фиолетово-серая спальня девочки-подростка имеет акцентную стену, обтянутую платиново-серой травяной тканью, с серым зеркалом в виде солнечных лучей над белой кроватью с балдахином, украшенным фиолетовым цветочным постельным бельем, по бокам которой стоят небольшие современные тумбочки середины века, освещенные французскими настенными бра, рядом с парой серебристых металлических предметов. кубические табуреты из искусственного питона, расположенные у изножья кровати поверх серого ворсистого ковра.

Далия Канора Дизайн

Красочная спальня девочки-подростка с бело-серым геометрическим изголовьем на кровати, украшенной подушкой цвета морской волны, подушкой цвета шеврона цвета фуксии, розовыми и красными подушками в виде колесиков, а также джинсовым синим одеялом.

М Хаус

Висячее ротанговое кресло A Two’s Company висит над черно-белым ковром перед двумя расположенными рядом белыми книжными полками-лестницами, расположенными перед светло-серыми стенами с белой лепниной в этой стильной, хорошо обставленной спальне для девочки-подростка.

от 2 до 5 Дизайн Обои

Ellie Cashman Dark Floral придают немного драматизма потолку спальни девушки с хрустальной люстрой над кроватью, одетой в розово-черное постельное белье, и юбке-юбке в полоску Emily & Meritt Circus для подростков PB.

Джудит Балис Интерьеры

Спальня спокойной девочки-подростка может похвастаться серым ковром, покрытым зелено-золотым ковром, расположенным под коричневой мягкой кроватью, украшенной белыми гостиничными постельными принадлежностями с коричневыми подушками и прикроватными столиками West Elm Parsons, освещенными желтыми лампами из искусственного дерева.

Бриз Джаннасио

Белое постельное белье с защипами, увенчанное золотой и белой поясничной подушкой, расположенной перед розовой поясничной подушкой, дополняет серую мягкую кровать, расположенную у стены, покрытой обоями Harlequin Cranes In Flight.

Хибу Дизайн Ко

Стильная розово-серая спальня для девочки-подростка обставлена ​​суперсекционным набором PB Teen Cushy Lounge Super Sectional Set с серыми и белыми подушками и розовым покрывалом, расположенным под прозрачным навесом из розовой простыни.

Хибу Дизайн Ко

Очаровательная розово-серая спальня девочки-подростка обставлена ​​бело-розовыми табуретами из искусственного меха, расставленными на сером ковре перед серой мягкой кроватью с белыми постельными принадлежностями, освещенной бело-золотым светильником.

Хибу Дизайн Ко

В современной спальне подростка есть акриловый подвесной стул с золотой отделкой, подвешенный сбоку от кровати с балдахином Anthropologie Oscarine Lucite, дополненный серым покрывалом из искусственного меха и подушками The Emily & Meritt XO на белых гостиничных постельных принадлежностях.

Жилье, построенное по индивидуальному заказу

Серые и черные абстрактные обои покрывают акцентную стену в спальне девушки, где люстра в виде золотого лотоса висит над приставным столиком Bungalow 5 Berkeley с 3 ящиками, расположенным рядом с изголовьем с серой аркой, акцентирующей внимание на кровати с серым стеганым постельным бельем и серебряными подушками, расположенными за Марокканское свадебное одеяло с поясничной подушкой.

Люси и компания

Серая современная спальня для подростков с золотыми акцентами может похвастаться бронзовой люстрой, свисающей с белого потолка над кроватью PB Teen Gold Maison с балдахином, украшенной черно-белыми постельными принадлежностями, увенчанными подушкой в ​​виде черепа.

Подрядчики ИНС

A Savoy House Rotterdam Многофункциональный подвесной светильник Внутреннее освещение из теплой латуни Подвесные светильники свисают со сводчатого потолка и освещают гламурную современную спальню подростка, обставленную серым диваном, расположенным перед кроватью с балдахином Anthropologie Oscarine Lucite.

Жилье, построенное по индивидуальному заказу

Туалетный столик| Преображение спальни юной девушки — Simply2moms

Следуйте этим простым шагам, чтобы создать красивый туалетный столик в спальне. Организация косметики и принадлежностей для волос вместе с красивыми аксессуарами создает идеальное пространство для подготовки каждый день.

Наконец-то мы закончили переделку спальни моей дочери-подростка.

Ура!

На этом пути было несколько проектов.

Мы обновили светильники и оборудование краской и добавили новую стену галереи.

Следующим проектом в нашем списке была переделка ее туалетного столика.

Да, вы правильно прочитали… редизайн, а не дизайн ее туалетный столик.

Может быть, поэтому потребовалось так много времени, чтобы, наконец, завершить это преображение.Ха-ха!

Она предпочитает делать макияж в своей спальне, потому что она делит ванную комнату со своими братьями.

Когда мы начали этот ремонт, мы купили новую мебель в Икеа, включая этот небольшой туалетный столик.

Я думал, что закончил переделывать ее спальню девочки-подростка, но нет… давайте посмотрим, почему мы решили изменить дизайн этой туалетной комнаты.

Оригинальный туалетный столик

Как вы, наверное, заметили, этот туалетный столик ей не очень нравился.

Туалетный столик сам по себе был слишком маленьким, и в нем было мало места для хранения.

И она может быть немного накопительницей… все девочки-подростки такие или только моя?

Хотя в ее защиту… у нее есть дополнительный макияж и прическа, потому что она участвует в соревнованиях по танцам.

Но все равно…много всего!

Потому что я стараюсь, чтобы все было по-настоящему… Вот несколько снимков переполненного туалетного столика крупным планом…

Дочка поняла, что ей очень нравится сидеть на полу, пока собирается.После нескольких месяцев использования старого настенного зеркала, прислоненного к стене, с ее расходными материалами, разбросанными повсюду… мы поняли, что должны придумать лучшую систему. Поскольку ей нравится сидеть на полу… именно так мы спроектировали ее обновленную зону туалетного столика.

Новая станция макияжа и прически

Этот пост содержит несколько партнерских ссылок, что означает, что мы можем получить небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас. Вы можете прочитать нашу полную политику раскрытия информации здесь.

Магазин почты

Нажмите на любое из изображений ниже, чтобы купить

Включите JavaScript для просмотра контента

Мы нашли идеальное большое деревянное зеркало, которое сочеталось с ее изголовьем из поддона, чтобы повесить его на стену.

Над зеркалом висел подвесной светильник с поворотным кронштейном.

Простота и отсутствие жесткой проводки.

Поскольку бра была бронзовой, мы покрасили ее в акцентный цвет, использованный в оформлении ее спальни.

Пушистый коврик делает сидение на полу особенно удобным!

Затем мы реорганизовали все ее косметику и прически.

Мы отсортировали вещи, которые она использует ежедневно, от вещей, которые используются реже.

Организованная косметика

Ежедневные вещи отправлялись на тележку с несколькими маленькими корзинками с подкладкой, чтобы поддерживать порядок.

Расческа, фен, плойка и утюжок легко помещаются на нижней полке.

Макияж и кисти для макияжа расположены на средней полке.

Наконец, дезодорант, резинки для волос, духи и ее бумажник хранятся наверху.

Тележка на колесиках так удобна в ее новом туалетном столике, но легко может загромождаться.

Я надеюсь, что если все на своих местах, то все будет аккуратно.

Эй… мама может мечтать, верно?! Ха-ха!

Мы использовали один из ящиков ее кровати для хранения всех остальных предметов в пластиковых корзинах.

Было бы здорово иметь новые одинаковые красивые корзины, но это прекрасно работает, и мы не тратили деньги на эту часть проекта. Ура!

Бра дает много света для нанесения макияжа, и у нее есть все необходимое в пределах досягаемости.

Этот новый туалетный столик идеально подходит для переделки спальни нашей дочери-подростка.

Итак, куда ты собираешься каждый день?

Вы пользуетесь ванной или спальней?

Вы можете легко воссоздать этот образ и в своем интерьере!

Если у вас есть вопросы или предложения, свяжитесь со мной или оставьте комментарий!

Не пропустите любые наши советы, рекомендации или истории! Мы будем рады, если вы подпишитесь на нас в социальных сетях! Вы можете найти нас в TikTok, Instagram, Pinterest и Facebook.

Другие посты о макияже спальни девочки-подростка

Другие посты о ремонте комнаты

Закрепите его, чтобы запомнить:

Украсьте детскую спальню консольными столиками

Дети проводят много времени в своих спальнях. Они используют его, чтобы спать, играть и работать, из этого следует, что их пространство должно отражать их маленькие личности. То же самое относится и к подросткам. Итак, сегодня мы представляем вам наш выбор, чтобы вы могли вдохновиться Оформите свою детскую спальню с помощью консольных столов.

 

Идеальная гендерно-нейтральная детская. Преобладание белого цвета делает помещение более воздушным, игривым и теплым. И всегда можно использовать красочные детали. Белый современный консольный стол имеет место для ящиков для хранения.

 

Винтажный вид в сочетании с элементами современного дизайна органично переплетаются в этой великолепной детской комнате в стиле Petite Vintage. Фантастический консольный столик идеально подходит для хранения.Используемые цвета яркие и приятные, а тепло света усиливает тона и смягчает геометрические линии каркаса кровати и ковра.

Простое, яркое и счастливое — это пространство мгновенно вызывает улыбку. От чистых белых стен, смелых иллюстраций на стенах до уютного кресла с классными подушками и консольного столика середины века . Он также предлагает полезное решение для хранения всех тех мелочей, которые постоянно нужно убирать.

Вдохновитесь этим современным консольным столом , который идеально подходит для хранения вещей, который можно превратить в офисный стол или во что угодно. Вы можете оформить эту консоль так, чтобы она подходила для спальни ваших детей.

Самое милое и девчачье вдохновение для декора. Сделайте самый идеальный уголок для своей девочки. Используйте этот небольшой консольный стол и сопоставьте его с зеркалом. Вдохновитесь этим домом и домашней мебелью для вашей комнаты для девочек .

Вам также может понравиться: Улучшите свой дизайн дома с помощью этой потрясающей электронной книги

Это пространство кажется взрослым, но не слишком серьезным. Энергичный, веселый, красочный и немного девчачий — идеальный дизайн спальни для девочки-подростка! Черный современный консольный стол красиво контрастирует со всеми цветами в комнате.

Хотя домашняя работа никогда не бывает веселой, подросткам, любящим моду, может понравиться эта высококонтрастная спальня с шикарным рабочим местом.Консольный стол служит рабочим пространством для дизайна или работы за компьютером, а также поверхностью для демонстрации специальных предметов.

Стильный шик с взрослой женственностью. Консоль из темного дерева с зеркалом в тон делает ее идеальным местом для макияжа вашей девушки.

Консольный столик из акрила , очень современный и простой, который будет смотреться с вашим домом и домашней мебелью. Можешь стилизовать как хочешь, не сдерживай себя! Вдохновитесь этими дизайнерскими идеями и сделайте идеальное украшение для спальни вашего ребенка.

То, что спальня предназначена в основном для выполнения домашних заданий, не означает, что она должна быть скучной. Этот уголок спальни превратился в пространство, в котором хочется посидеть, а консольный стол превратился в небольшой офисный стол в спальне, и это просто фантастика.

Надеюсь, вам понравилась сегодняшняя подборка, и если у вас есть какие-либо предложения, просто свяжитесь с нами!

См. также: Стиль дизайна консоли 101: Hollywood Regency

Теги: дизайн спальни для девочки, консольные столы, идеи дизайна, комната для девочки, мебель для дома и дома, современные консольные столы, дизайн комнаты, комнаты для мальчиков

Спальня для девочки-подростка — современный фермерский дом для Лии

Современный фермерский дизайн спальни для девочки-подростка одновременно прост и утончен. Идеальное место для отдыха, учебы и общения с друзьями!

Пятая (и последняя!) спальня, которую я спроектировала для своих детей, наконец-то готова! Если вы пропустили остальные 4, взгляните на творческую художественную спальню Эддисона, винтажную спальню Мейсона в школьном доме, промышленную хоккейную спальню Райана и спальню мальчика-подростка Итана.

Если вы были здесь некоторое время, вы, возможно, помните самое первое полностью оформленное пространство в нашем новом доме — спальню девочки-подростка Лии.Мы с Лией начали планировать эту комнату вместе почти сразу же, как только подписали документы на наш дом. В то время ей было 9 или 10 лет, и ее комната выглядела потрясающе! Перенесемся на 3 года вперед, и она решила, что переросла фазу чирка и коралла и ей нужно пространство, которое было бы немного более взрослым.

Эта девочка очень похожа на меня в том, что ей нравится меняться комнатами со своими братьями и сестрами. (Я делал это ВСЕ время в детстве!) Она начала со спальни с балконом, но поменялась местами с Мейсоном на большую спальню с крошечным шкафом. За короткое время она решила, что ей не хватает гардеробной, поэтому поменялась местами с Адди. Но однажды увидев, какой прекрасной была комната Адди, когда я все обставил и украсил, Лия захотела вернуть большую комнату и смогла легко убедить Адди обменяться с ней — решение, о котором Адди когда-нибудь пожалеет! Так что, если вещи в этой комнате выглядят немного знакомыми, это потому, что я сказал Лии, что она может поменяться местами с Адди, пока не будет передвинута мебель! Вот как сейчас выглядит ее спальня для девочки-подростка… и я не вижу ее торговых площадей в ближайшее время!

Идеи для комнаты девочки-подростка

Скажу лишь, что спроектировать спальню для подростка со своим мнением сложно.Я чувствую, что у Лии был этот план в голове, который в основном обрисовывал в общих чертах то, что она не хотела. Хорошие сотрудники Target, возможно, знают меня по имени, так как я совершил так много поездок, чтобы купить (, а затем вернуть ) декор, который, как я думал, Лия ПОЛЮБИТ!

Только когда мы бросили школу и съездили в ИКЕА, она наконец смогла показать мне то, что хотела — современный фермерский дом! Ей нравился простой, нейтральный, мягкий вид современного фермерского дома, а не смелые черно-белые цвета, которыми я думал, что она была после всего этого времени!

Имея это в виду, я принялся за работу! Позвольте мне провести вам небольшую экскурсию —

*Для вашего удобства ниже приведены партнерские ссылки на показанные здесь продукты.

Декор для спальни маленьких девочек

Я купила эту кровать некоторое время назад, и она напомнила мне кушетку, которая была у меня, когда я была маленькой девочкой! 2 круглых стола были украдены из моей гостиной — я думаю, что они все равно лучше смотрятся в этом пространстве!

Мы свели количество подушек к минимуму с некоторыми твердыми частицами и текстурой.

Рядом с ее кроватью я добавил полку….

…и круглый столик.

Я сделал обе эти части минимальными, чтобы они не выглядели перегруженными или загроможденными.

Эта комната фактически считается медиа-комнатой на плане нашего дома, так что это большое пустое пространство, подключенное к объемному звуку, но в нем нет шкафа! Быстрая поездка в ИКЕА решила эту проблему с этим большим шкафом, который отлично работает!

Больше всего разошлись мнения по поводу коврика – это было так тяжело! Я попробовал 3 разных ковра в этом пространстве, которые выглядели совсем не очень хорошо — это было единственное, с чем мы оба согласились.

Все это время я твердил Лие, что ковер, который подарила нам тетя Меган и который не использовался, вероятно, будет идеальным, но Лия настаивала на том, что он ей не нравится.Я сказал ей, что мы должны просто попробовать, и в прошлую субботу она, наконец, согласилась посмотреть, как это будет выглядеть.

Будучи упрямой (как ее отец, а не я!), она все же настаивала на том, что «ненавидела это».

Мне не только понравилось, что он отлично выглядит, но и то, что этот ковер был бесплатным. Но Лия убедила себя, что ковер выглядит ужасно, и передумать НЕЛЬЗЯ…

…пока она не пожила с ним на выходных и, наконец, не пришла в себя!

В понедельник она сообщила мне, что ей это действительно очень понравилось… очень!

Ух ты! (И еще, я же говорил.)

Все вокруг кровати было так красиво собрано, но я добавил несколько серых занавесок, чтобы привлечь внимание вверх, чтобы не было слишком тяжело внизу. Это связано с серыми подушками и оказалось идеальным завершающим штрихом всей этой ситуации с кроватью!

На противоположной стене я поставил комод из ИКЕА, который вы, возможно, видели, как я собирал его на ИГ. Это заняло ЧАСЫ! Но посмотрите, как мило это выглядит, так что оно того стоило! Лия хотела, чтобы в рамках были черно-белые фотографии двух ее любимых городов — Рима и Парижа.В ящике с тенью есть ее первая пара балетных туфель и несколько ее фотографий в танцевальном классе, когда ей было 3 года.

Рядом с комодом находится читальный уголок Лии с несколькими журналами. Потому что #подростки.

И наконец, что не менее важно, стол Лии. Лия хотела, чтобы в нем не было беспорядка и он был минималистичным. Посмотрим, как долго это продлится. 🙂

Что вы думаете?

Купить это пространство

Занятые мамы, это для ВАС!

Наш еженедельный информационный бюллетень предоставляет эксклюзивный доступ к нашим любимым проектам, рецептам, бесплатным печатным материалам и многому другому!

Подписаться

Позаботьтесь о своем здоровье: руководство для подростков

Когда вы становитесь старше, вы можете начать принимать собственные решения о многих вещах, которые наиболее важны для вас. Вы можете сами выбирать одежду, музыку и друзей. Вы также можете быть готовы принимать решения о своем теле и здоровье.

Принятие здоровых решений о том, что вы едите и пьете, насколько вы активны и сколько сна вы спите, — отличное место для начала. Здесь вы узнаете

Не забудьте проверить «Знаете ли вы?» коробки для еще более полезных советов и идей.

Знаете ли вы?

Около 20 процентов детей в возрасте от 12 до 19 лет страдают ожирением. Но небольшие изменения в ваших привычках в еде и физической активности могут помочь вам достичь и поддерживать здоровый вес.

Как организм использует энергию?

Ваше тело нуждается в энергии, чтобы функционировать и расти. Калории из еды и напитков дают вам эту энергию. Думайте о еде как об энергии, которая заряжает вашу батарею на весь день. В течение дня вы используете энергию батареи, чтобы думать и двигаться, поэтому вам нужно есть и пить, чтобы оставаться под напряжением. Баланс энергии, которую вы получаете с едой и напитками, с энергией, которую вы используете для роста, активности и повседневной жизни, называется «балансом энергии». Энергетический баланс может помочь вам сохранить здоровый вес.

Ваше тело нуждается в энергии, чтобы функционировать. Калории из еды и напитков дают вам эту энергию.

Сколько калорий нужно вашему телу?

Разным людям нужно разное количество калорий, чтобы быть активными или поддерживать здоровый вес. Количество необходимых вам калорий зависит от того, мужчина вы или женщина, от ваших генов, вашего возраста, вашего роста и веса, от того, продолжаете ли вы расти и насколько вы активны, что может отличаться каждый день.

Как управлять своим весом или контролировать его?

Некоторые подростки пытаются похудеть, съедая очень мало; отказ от целых групп продуктов, таких как продукты с углеводами или «углеводы»; пропуск приемов пищи; или голодание.Эти подходы к похудению могут быть вредными для здоровья, потому что они могут упустить важные питательные вещества, в которых нуждается ваш организм. На самом деле, нездоровая диета может помешать попыткам контролировать свой вес, потому что это может привести к тому, что вы едите очень мало, а затем переедаете, потому что вы слишком голодны. Нездоровое питание также может повлиять на ваше настроение и то, как вы растете.

Курение, вызывание рвоты или использование таблеток для похудения или слабительных средств для похудения также могут привести к проблемам со здоровьем. Если вы вызываете у себя рвоту или принимаете таблетки для похудения или слабительные, чтобы контролировать свой вес, у вас могут быть признаки серьезного расстройства пищевого поведения, и вам следует немедленно поговорить со своим лечащим врачом или другим взрослым, которому вы доверяете.Если вы курите, что увеличивает риск сердечных заболеваний, рака и других проблем со здоровьем, бросьте курить как можно скорее.

Если вы считаете, что вам нужно похудеть, сначала поговорите со специалистом в области здравоохранения. Врач или диетолог может сказать вам, нужно ли вам похудеть и как это сделать без вреда для здоровья.

Выбирайте здоровую пищу и напитки

Здоровое питание включает в себя контроль над тем, сколько и каких продуктов вы едите, а также какие напитки вы пьете. Попробуйте заменить продукты с высоким содержанием сахара, соли и вредных жиров фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами, белковыми продуктами с низким содержанием жира и обезжиренными или нежирными молочными продуктами.

Фрукты и овощи
Сделайте половину своей тарелки фруктами и овощами. Темно-зеленые, красные и оранжевые овощи содержат большое количество необходимых вам питательных веществ, таких как витамин С, кальций и клетчатка. Добавление помидоров и шпината или любой другой доступной зелени, которая вам нравится, в ваш бутерброд — это простой способ получить больше овощей в еде.

Зерновые
Выбирайте цельнозерновые продукты, такие как цельнозерновой хлеб, коричневый рис, овсянка и цельнозерновые хлопья, вместо рафинированных зерновых, белого хлеба и белого риса.

Выбирайте цельнозерновые продукты, такие как цельнозерновой хлеб, коричневый рис, овсянка и цельнозерновые хлопья.

Протеин
Добавьте в свой рацион нежирное или нежирное мясо, такое как индейка или курица, а также другие продукты, богатые белком, такие как морепродукты, яичные белки, бобы, орехи и тофу.

Молочные продукты
Укрепляйте кости с помощью обезжиренных или нежирных молочных продуктов.Если вы не можете переваривать лактозу — сахар в молоке, который может вызвать боль в желудке или газы, — выбирайте молоко без лактозы или соевое молоко с добавлением кальция. Обезжиренный или обезжиренный йогурт также является хорошим источником молочных продуктов.

Советы по здоровому питанию

• Старайтесь ограничить употребление таких продуктов, как печенье, конфеты, замороженные десерты, чипсы и картофель фри, которые часто содержат много сахара, вредных жиров и соли.
• Для быстрого перекуса попробуйте подзарядиться грушей, яблоком или бананом; небольшой пакетик детской моркови; или хумус с нарезанными овощами.
• Не добавляйте сахар в еду и напитки.
• Пейте обезжиренное или нежирное молоко и избегайте сладких напитков. Газированные напитки, энергетические напитки, сладкий чай и некоторые соки содержат сахар, являющийся источником дополнительных калорий. Диетические рекомендации на 2015-2020 годы призывают получать менее 10 процентов ваших ежедневных калорий из добавленных сахаров.

Жиры
Жиры являются важной частью вашего рациона. Жир помогает вашему телу расти и развиваться и даже может поддерживать здоровье кожи и волос.Но жиры содержат больше калорий на грамм, чем белки или углеводы, и некоторые из них вредны для здоровья.

Некоторые жиры, такие как растительные масла, жидкие при комнатной температуре, полезнее для вас, чем другие жиры. Продукты, содержащие полезные масла, включают авокадо, оливки, орехи, семена и морепродукты, такие как лосось и тунец.

Твердые жиры, такие как сливочное масло, палочный маргарин и свиное сало, остаются твердыми при комнатной температуре. Эти жиры часто содержат насыщенные и транс-жиры, которые вредны для здоровья.Другие продукты с насыщенными жирами включают жирное мясо, сыр и другие молочные продукты из цельного молока. Будьте осторожны с такими продуктами, как жареная курица, чизбургеры и картофель фри, которые часто содержат много насыщенных и трансжиров. Варианты, которые стоит рассмотреть, включают бутерброд с индейкой с горчицей или постное мясо, индейку или вегетарианский бургер.

Продукты, содержащие полезные масла, включают авокадо, оливки, орехи, семена и морепродукты, такие как лосось и тунец.

Ваше тело нуждается в небольшом количестве натрия, который в основном содержится в соли.Но получение слишком большого количества натрия из пищи и напитков может повысить кровяное давление, что вредно для сердца и организма в целом. Даже если вы подросток, важно обратить внимание на свое кровяное давление и здоровье сердца сейчас, чтобы предотвратить проблемы со здоровьем, когда вы станете старше.

Старайтесь потреблять менее 2300 мг или не более 1 чайной ложки натрия в день. Это количество включает соль в уже приготовленной пище, а также соль, которую вы добавляете при приготовлении или употреблении пищи.

Обработанные продукты, такие как консервированные или упакованные, часто содержат больше натрия, чем необработанные продукты, такие как свежие фрукты и овощи. По возможности отдавайте предпочтение свежим или замороженным фруктам и овощам, а не обработанным продуктам. Попробуйте добавлять травы и специи вместо соли, чтобы приправить пищу, если вы готовите ее сами. Не забудьте промыть консервированные овощи водой, чтобы удалить лишнюю соль. Если вы употребляете упакованные продукты, проверьте количество натрия, указанное на этикетке с пищевой ценностью. На рисунке 1 ниже показана обновленная этикетка продуктов питания, которую U.S. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) одобрило использование на большинстве упакованных пищевых продуктов, начиная с 2018 года.

Рисунок 1. Наглядное сравнение оригинальной и новой этикетки с информацией о пищевой ценности

Текущая метка                                                                 Обновленная метка
Источник: Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США.

Ограничение добавленного сахара

Некоторые продукты, например фрукты, по своей природе сладкие. Другие продукты, такие как мороженое и выпечка, а также некоторые напитки, содержат сахар, чтобы сделать их сладкими на вкус.Эти сахара добавляют калорий, но не витаминов или клетчатки. Старайтесь потреблять менее 10 процентов ваших ежедневных калорий из добавленных сахаров в еде и напитках. Возьмите яблоко или банан вместо шоколадного батончика.

Возьмите яблоко или банан вместо шоколадного батончика.

Знаете ли вы?

Многие подростки нуждаются в большем количестве следующих питательных веществ:

• кальций для укрепления костей и зубов. Хорошими источниками кальция являются обезжиренное или нежирное молоко, йогурт и сыр.
• витамина D, чтобы сохранить кости здоровыми.Хорошими источниками витамина D являются апельсиновый сок, цельные апельсины, тунец и обезжиренное или нежирное молоко.
• калий, чтобы помочь снизить кровяное давление. Попробуйте банан или печеный картофель с кожурой, чтобы повысить уровень калия.
Волокно
• , чтобы помочь вам оставаться в форме и чувствовать себя сытым. Хорошими источниками клетчатки являются бобы и сельдерей.
Белок
• , который зарядит вас энергией и поможет стать сильнее. Арахисовое масло; яйца; тофу; бобовые, такие как чечевица и горох; а курица, рыба и нежирное мясо — все это хорошие источники белка.
Железо
• , чтобы помочь вам расти. Красное мясо содержит форму железа, которая лучше всего усваивается организмом. Шпинат, бобы, горох и злаки, обогащенные железом, также являются источниками железа. Вы можете помочь своему телу лучше усваивать железо из этих продуктов, если вы также едите продукты с витамином С, такие как апельсин.

Контролируйте порции еды

Порция — это количество еды или напитков, которое вы решили употребить за один раз, будь то в ресторане, из упаковки, в школе, у друга или дома.Многие люди потребляют большие порции, чем им нужно, особенно вдали от дома. Готовые к употреблению блюда — из ресторана, продуктового магазина или школы — могут дать вам больше порций, чем нужно вашему телу, чтобы оставаться заряженным. Следуйте этим советам, чтобы есть и пить подходящее количество еды и напитков, где бы вы ни находились: дома или в другом месте.

Знаете ли вы?

Даже одно крупное блюдо из фаст-фуда может содержать больше калорий, чем вам нужно за целый день. А когда людям подают больше еды, они могут больше есть и пить, даже если им это не нужно.Эта привычка может привести к увеличению веса. При употреблении фаст-фуда выбирайте небольшие порции или более здоровые варианты, такие как вегетарианский рулет или салат вместо картофеля фри или жареного цыпленка.

Пройдите тест на искажение порций, чтобы узнать, как изменились размеры порций за последние годы.

Если вы едите фаст-фуд, выбирайте более здоровые варианты.

Будь умнее

Реклама, телепередачи, Интернет и социальные сети могут повлиять на ваш выбор еды и напитков и на то, как вы решите проводить время.Многие рекламные объявления пытаются заставить вас потреблять жирную пищу и сладкие напитки. Помните о некоторых уловках, которые использует реклама, чтобы повлиять на вас:

• В рекламе может быть показана группа подростков, потребляющих еду или напитки или использующих продукт, чтобы вы думали, что все подростки делают или должны делать то же самое. В рекламе могут даже использоваться такие фразы, как «все, что нужно подросткам» или «все подростки нужны».
• Рекламодатели иногда показывают известных людей, использующих или рекомендующих продукт, потому что они думают, что вы захотите купить продукты, которые используют ваши любимые знаменитости.
• В рекламе часто используются мультяшные персонажи, чтобы еда, напиток или занятие выглядели захватывающими и привлекательными для молодежи.

Не пропускайте приемы пищи

Пропуск приемов пищи может показаться простым способом похудеть, но на самом деле это может привести к увеличению веса, если вы съедите больше позже, чтобы компенсировать это. Даже если вы очень заняты учебой и другими делами, важно стараться не пропускать приемы пищи. Следуйте этим советам, чтобы ваш организм был заряжен весь день и оставался здоровым:

• Завтракать каждый день. Завтрак помогает вашему телу работать. Если утром у вас мало времени, возьмите что-нибудь с собой, например, яблоко или банан.
• Упакуйте обед в школьные дни. Упаковка обеда может помочь вам контролировать порции еды и напитков и увеличить вероятность того, что вы съедите его, потому что вы его приготовили.
• Поужинайте с семьей. Когда вы едите домашнюю еду вместе с семьей, вы с большей вероятностью едите здоровую пищу. Совместная трапеза также дает вам возможность восстановить связь друг с другом и поделиться новостями о прошедшем дне.
• Примите участие в покупке продуктов и планировании питания дома. Ходить за продуктами, планировать и готовить еду с членами семьи или друзьями может быть весело. Вы можете не только выбрать любимый продуктовый магазин, здоровую пищу и рецепты, у вас также есть возможность помочь другим членам вашей семьи питаться здоровой пищей.

Знаете ли вы?

Подростки, которые завтракают, могут лучше учиться в школе. Позавтракав, вы улучшите свою память и сможете оставаться сосредоточенным в течение учебного дня.

Двигайся

Физическая активность должна быть частью вашей повседневной жизни, независимо от того, занимаетесь ли вы спортом, посещаете уроки физкультуры (PE) в школе, выполняете работу по дому или передвигаетесь пешком или на велосипеде. Регулярная физическая активность может помочь вам контролировать свой вес, укрепить мышцы и кости и стать более гибким.

Аэробика и активный образ жизни
Вы должны быть физически активными не менее 60 минут в день (PDF, 14,2 МБ). Большая часть из 60 или более минут активности в день должна быть аэробной физической активностью умеренной или высокой интенсивности, и вы должны включать физическую активность высокой интенсивности не менее 3 дней в неделю.Примеры аэробной физической активности или активности, которая заставляет вас дышать тяжелее и ускоряет частоту сердечных сокращений, включают бег трусцой, езду на велосипеде и танцы.

Прогуляйтесь пешком или на велосипеде по окрестностям.

Для более умеренной тренировки попробуйте быструю ходьбу, бег трусцой или езду на велосипеде по ровным улицам или дорожкам. Чтобы повысить интенсивность, превратите прогулку в пробежку или пробежку в пробежку или добавьте холмы к прогулке, бегу трусцой или езде на велосипеде. Вам не нужно заниматься сразу по 60 минут в день, чтобы получить пользу от своей деятельности.

В рамках 60-минутной или более ежедневной физической активности вы должны включать физические упражнения для укрепления мышц, такие как поднятие тяжестей, по крайней мере, 3 дня в неделю.

Рутинные действия, такие как уборка комнаты или вынос мусора, могут не повышать частоту сердечных сокращений так, как езда на велосипеде или бег трусцой. Но они также являются хорошим способом поддерживать активность на регулярной основе.

Фитнес-приложения, которые вы можете загрузить на свой компьютер, смартфон или другое мобильное устройство, помогут вам отслеживать, насколько вы активны каждый день.

Знаете ли вы?

Действия складываются!

Бросай мяч в обруч в течение 30 минут в рамках 60-минутной ежедневной физической активности.

Вот пример того, как вписать 60 минут физической активности в свой день:

10 минут – дойти пешком или на велосипеде до дома друга
+
30 минут – поиграть в баскетбол
+
10 минут – погонять собаку по двору
+
10 минут – дойти до дома

---

= 60 минут активности!

Веселись с друзьями

Быть активным может быть веселее с другими людьми, например, с друзьями или членами семьи.Вы также можете обнаружить, что у вас появляются друзья, когда вы становитесь активными, присоединяясь к спортивной команде или танцевальному клубу. Смешайте вещи, выбирая разные виды деятельности каждый день. Попробуйте кикбол, метку с фонариком или другие занятия, которые заставят вас двигаться, например, прогуляйтесь по торговому центру. Привлекайте своих друзей и бросьте им вызов, чтобы быть здоровыми вместе с вами. Подпишитесь на совместные активные мероприятия, такие как благотворительные прогулки, веселые забеги или охота за мусором.

Что делать, если у меня нет денег на спортивный инвентарь или занятия?

Вам не нужны деньги или оборудование, чтобы оставаться активным.Вы можете бегать или пользоваться бесплатными общественными объектами, такими как школьные дорожки и баскетбольные площадки, чтобы быть активными не менее 60 минут в день. Если вы хотите заняться спортом или игрой, для которой вам нужно оборудование, посоветуйтесь со своими соседями или друзьями в школе, чтобы узнать, можете ли вы одолжить или поделиться инвентарем. Ваш школьный консультант, учитель физкультуры или тренер может сказать вам, сколько стоит присоединиться к интересующей вас спортивной команде. виды деятельности.

Вынести на улицу

Возможно, вы или кто-то из ваших друзей проводит много времени в помещении, смотря телевизор, просматривая веб-страницы, используя социальные сети или играя в видеоигры. Вместо этого попробуйте заняться спортом на свежем воздухе, чтобы сжечь калории. Вот другие действия, которые стоит попробовать:

• Устройте соревнование по прыжкам со скакалкой или обручем.
• Играть во фрисби.
• Постройте полосу препятствий или устройте охоту за мусором.
• Играйте в волейбол или флаг-футбол.

Если вы застряли в помещении или у вас мало времени, попробуйте подняться и спуститься по лестнице в своей квартире или доме.Вы также можете найти танцевальные и другие видеоролики о фитнесе и упражнениях в Интернете или на некоторых телеканалах. Некоторые упражнения длятся всего 15 или 20 минут, так что вы можете втиснуть их между домашними заданиями, прогулками или другими делами. Вы также можете выбрать активные спортивные игры, если у вас есть игровая система.

Советы по сокращению экранного времени

Старайтесь ограничивать экранное время менее чем 2 часами в день, не считая домашней работы:

• Замените просмотр телевизора и видеоигр после уроков физическими упражнениями дома, в школе или в вашем районе.
• Перед сном выключите свой мобильный телефон или другое устройство. Уберите их подальше от тумбочки или кровати.

Высыпайся

Иногда трудно выспаться, особенно если у вас есть работа, вы помогаете ухаживать за младшими братьями или сестрами или заняты другими делами после школы. Как и здоровое питание и достаточная физическая активность, достаточное количество сна важно для поддержания здоровья.

Вам нужно достаточно сна, чтобы хорошо учиться в школе, безопасно работать и водить машину, а также бороться с инфекцией.Недостаток сна может сделать вас капризным и раздражительным. Хотя необходимы дополнительные исследования, некоторые исследования показали, что недостаток сна также может способствовать увеличению веса.

Если вам от 13 до 18 лет, вы должны спать от 8 до 10 часов каждую ночь. Узнайте, что вы можете сделать, чтобы убедиться, что вы высыпаетесь.

Не торопитесь

Изменение ваших привычек может быть трудным. А выработка новых привычек требует времени. Используйте приведенные ниже советы и контрольный список в разделе «Стань защитником здоровья», чтобы сохранить мотивацию и достичь своих целей.Ты можешь это сделать!

• Медленно вносите изменения. Не рассчитывайте изменить свои привычки в еде, питье или активности за одну ночь. Слишком быстрые изменения могут снизить ваши шансы на успех.
• Выясните, что вас сдерживает. Есть ли дома нездоровые закуски, которые слишком соблазнительны? Продукты и напитки, которые вы выбираете в школьной столовой, содержат слишком много жира и сахара? Как вы можете изменить эти привычки?
• Поставьте перед собой несколько реалистичных целей. Если вы любите газировку, попробуйте заменить пару порций газировки водой. Как только вы на какое-то время будете пить меньше газированных напитков, попробуйте полностью отказаться от газированных напитков. Затем поставьте другую цель, например, увеличивать физическую активность каждый день. Достигнув одной цели, добавьте другую.
• Найдите приятеля в школе или кого-нибудь дома, чтобы поддержать ваши новые привычки. Попросите друга, брата или сестру, родителя или опекуна помочь вам внести изменения и придерживаться новых привычек.

Планирование здорового питания и физической активности специально для вас

Звучит так, будто быть здоровым может быть много работы, верно? Ну, это не должно быть.Бесплатный онлайн-инструмент под названием MyPlate Daily Checklist может помочь вам составить ежедневный план питания. Все, что вам нужно сделать, это указать, мужчина вы или женщина, ваш вес, рост и уровень физической активности, которую вы выполняете каждый день. Контрольный список подскажет вам, сколько ежедневных калорий вы должны потреблять и какое количество фруктов, овощей, злаков, белков и молочных продуктов вы должны есть, чтобы оставаться в пределах вашей целевой калорийности.

Еще один инструмент, который называется Планировщик веса тела NIH, позволяет вам адаптировать свои планы калорий и физической активности для достижения ваших личных целей в течение определенного периода времени.

Рецепты, которые помогут вам спланировать легкие и здоровые блюда, такие как приведенные ниже, можно найти на сайте BAM! Тело и ум.

Завтрак: банан, ломтик цельнозернового хлеба с авокадо или помидором и обезжиренное или нежирное молоко пшеничный хлеб
Ужин: две тако из цельного зерна с курицей или черной фасолью, обезжиренным или нежирным сыром и салатом романо
Полдник: яблоко, банан или воздушный попкорн

Будь чемпионом здоровья

Из-за того, что большую часть дня вы проводите вне дома, вам иногда бывает трудно потреблять здоровую пищу и напитки.Став «чемпионом здоровья», вы можете помочь себе и членам семьи, а также своим друзьям стать здоровее, потребляя здоровую пищу и напитки и становясь более активными. Используйте этот контрольный список, чтобы внедрить здоровые привычки в свой день, дома или в пути:

Каждый вечер берите с собой здоровый обед и закуски на следующий день. Употребляйте обед, который вы упаковали. Старайтесь избегать газированных напитков, чипсов и конфет из торговых автоматов.

Ложитесь спать в определенное время каждую ночь, чтобы зарядить тело и разум.Выключайте телефон, телевизор и другие устройства, когда ложитесь спать. Старайтесь спать от 8 до 10 часов каждую ночь.

Ешьте здоровый завтрак.

До школы пешком или на велосипеде, если вы живете поблизости и можете делать это безопасно. Пригласите друзей присоединиться к вам.

Между занятиями вставайте и ходите, даже если ваш следующий предмет находится в той же комнате.

Участвуйте в занятиях физкультурой вместо того, чтобы сидеть в сторонке.

Примите участие в выборе еды и напитков дома.Помогите приготовить ужин и разделите его с семьей за обеденным столом.

Клинические испытания

Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек (NIDDK) и другие подразделения Национального института здоровья (NIH) проводят и поддерживают исследования многих заболеваний и состояний.

Что такое клинические испытания и подходят ли они вам?

Клинические испытания являются частью клинических исследований и лежат в основе всех медицинских достижений. Клинические испытания исследуют новые способы предотвращения, выявления или лечения заболеваний.Исследователи также используют клинические испытания для изучения других аспектов лечения, таких как улучшение качества жизни людей с хроническими заболеваниями. Узнайте, подходят ли вам клинические испытания.

Какие клинические испытания открыты?

Клинические испытания, которые в настоящее время открыты и в которых проводится набор участников, можно просмотреть на сайте www.ClinicalTrials.gov.

.