Стул подколенный: Коленные стулья — купить ортопедические стулья с опорой на колени в Москве с доставкой по России

ИНФОРМАЦИЯ О ТОВАРЕ

Каким образом коленный стул восстанавливает осанку? ВИДЕО-ОТВЕТ ВРАЧА

Что будет с коленями на коленном стуле? Опасна ли такая нагрузка? ВИДЕО-ОТВЕТ ВРАЧА

Я все равно боюсь за свои колени!

Последние десятилетия ученые и врачи изучают и тестируют такие стулья, подтверждая их полную безопасность для коленей. Противопоказанием являются только воспалительные процессы в коленях в острой фазе (обострения артрита, остеохондропатия бугристостей большеберцовых костей). Более того, упор на колени даже полезен, потому что на коленях располагаются биологически активные точки. Существует лечебная, так называемая «даосская ходьба на коленях» или «ходьба по бубновскому».

Чем плох обычный стул? ВИДЕО-ОТВЕТ ВРАЧА

Я итак сижу прямо, зачем мне ортопедический стул? ВИДЕО-ОТВЕТ ВРАЧА

Подскажите, пожалуйста, в чем отличие более дешевого стула Олимп (у конкурентов) от Вашего KM-01?

Мы бы не называли данную фирму конкурентом. Они сейчас, как и мы 7 лет назад, делают свой первый шаг в области создания коленных стульев для нашего с вами здоровья. Поэтому мы с ними делаем одно дело. Мы скажем о наших преимуществах: 1. У нас гарантия на коленные Смартстулья — 3 года. 2. С апреля 2017 года мы изменили углы наклона сидения КМ01 и КМ01В, основываясь на собственных исследованиях, общении с ортопедами, опыте консультации в течении 7 лет. И более того хотим вам сказать, что величина угла наклона играет очень большую роль для нашей с вами осанки и удобства сидения на коленных стульях. За нашим углом наклона сидения стоит 7 лет существования нашей компании. 3. Настройка на рост от 110 см до 200 см (4 положения коленной подушки, плавный механизм вплоть до миллиметра настройки высоты сидения). 4. Предлагаем вам сравнить толщину коленной подушки и сидения. Мы уплотнили и сделали достаточно толстыми коленные подушки, так как на колени и голень приходится ощутимая нагрузка. 5. Когда зайдете на страницу товара на сайте наших «конкурентов», как вы сказали, мы просим вас не смотреть на главную фотографию, так как это переделанная фотография нашего Смартстула, а для того, чтобы составить правильную картину о том, какой стул вы изучаете, посмотрите фотографии дальше.

6. Мы специализируемся исключительно на коленных стульях, седлах, столах и вертикальных мышках (эргономичное рабочее место). Когда точка сосредоточения усилий маленькая, результат и продукт получаются очень достойными. Успешного выбора! Желаем вам здоровья!

Почему цветные коленные стулья дороже, чем в чёрном цвете?

Потому что на самом деле цветной коленный стул в нашем каталоге — это черный стул, укомплектванный цветным чехлом. Их также можно приобрести отдельно. Раньше стулья были представлены в разных цветах, но стоили дороже. Мы постоянно стремимся к тому, чтобы снизить цены и сделать стулья более доступными для людей. Поэтому мы решили сэкономить на логистике и сделать все стулья в одном базовом цвете. Теперь вы сами выбираете — платить за другой цвет, дополнительно купив чехол, или сэкономить, покупая только стул в базовом черном цвете.

Можно ли заказать коленный стул другого цвета?

Если вы хотите, чтобы ваш коленный стул был того цвета, которого нет в нашем ассортименте, то подобный чехол можно заказать в любом ателье по пошиву домашнего текстиля, подобрав цвет к вашему интерьеру.

Мне удобно сидеть развалившить или сутулясь. Что в этом плохого? ВИДЕО-ОТВЕТ ВРАЧА

Какой лучше выбрать коленный стул — металлический или деревянный?

Все Смартстулья одинаково хорошие. Однако на данный момент есть существенные отличия металлических от деревянных. Это не только дизайн. Металлические теперь более универсальные, а деревянные имеют больше ограничений по росту. «Все люди разные». Мы отличаемся как антропометрически (у всех разная комплекция), так и в своих вкусовых предпочтениях. Для домашнего интерьера люди чаще выбирают коленный стул в деревянном исполнении. Мы создаем разные модели, чтобы удовлетворить даже «нестандартные» запросы. Чтобы выбрать идеально подходящий вам Смартстул, приезжайте к нам в офис и обязательно пробуйте сидеть на всех моделях. Трогайте, щупайте их, наблюдайте за своими ощущениями! Ваше тело и сердце сами подскажут, какой Смартстул именно «ваш».

Нужен ли газлифт? Что выбрать — газлифт или механическую регулировку?

Не обязателен. Когда смартстулом пользуется один человек, то высота стула настраивается под его рост один раз. В дальнейшем высоту стула менять не требуется, если она удобна для работы. Механическая регулировка высоты происходит посредством кручения колёсика вправо/влево. Если смартстул использует один человек, то её вполне достаточно для комфортной работы или учёбы. Одним из плюсов стула с механической регулировкой является то, что высота сидения регулируется с максимальной точностью, так как отсутствует амортизирующая просадка газлифта и человек сидит точно на выбранной высоте, что является особенно удобным для людей большого веса и высокого роста. Второе преимущество в том, что цена на смартстул с механической регулировкой значительно ниже, чем на такую же модель, но с газлифтом.

Что вы можете сказать про динамический стул?

Наше тело нуждается в движении. Именно поэтому, на каком бы стуле вы ни сидели, желательно встать и подвигаться раз в 30-40 минут. Исходя из этого был изобретен динамический стул (на рост 135-190 см). На Балансе одновременно разгружается спина, как на коленном стуле, и есть возможность привести свое тело в движение, не вставая с него.

Обязательны ли кольца на стулья-седла?

Нет, кольца вовсе не ключевое звено в вашей посадке на стуле-седле. Для работы достаточно просто стула-седла. Однако некоторые люди любят иметь больше «степеней свободы», возможность отдохнуть на стуле и расслабиться, сменить положение, покрутиться. Тогда они дополняют стул кольцом. Кольцо на стуле-седле нужно детям или людям очень маленького роста, когда ноги не достают до пола даже в самом низком положении сиденья. Также кольца на стуле-седле наиболее актуальны для стоматологов и других представителей узких профессий.

Будут ли пластиковые колесики царапать пол?

По нашему офису очень любят рассекать на стульях дети покупателей, и мы не заметили каких-либо проблем с ламинатом. Но если у вас дома очень дорогой паркет, и вы боитесь его поцарапать, то мы можем предложить вам купить специальный защитный коврик под коленный стул. Заметим, что на стульях-седлах колесики прорезиненные и не царапают напольные покрытия.

В чем принципиальное отличие Смартстульев?

А спинка нужна? Или все-таки не нужна?

Когда человек находится в естественном положении (стоя, при ходьбе) у него нет потребности опираться на что-то спиной. Глубокие мышцы возле позвоночника предназначены для длительного статичного поддержания равновесия. Стул-седло и коленный моделируют положение стоя, поэтому здоровому человеку спинка для работы на них не нужна. Однако у многих людей глубокие мышцы спины уже ослаблены и атрофированы, и им поначалу неуютно держать спину ровно. Нужно некоторое время, чтобы мышцы снова включились в работу. Поэтому в первое время спинка может быть уместной. Потом мышцы привыкают держать баланс и спинка остается просто приятным дополнением :) Вы сами удивитесь, когда заметите, что спина стала легко удерживаться прямой в течение всего дня. Тем не менее, стул со спинкой является самым популярным, так как для большинства людей, в связи с ослабленным тонусом мышц, является важным использовать спинку, как постоянную опору во время сидения или как возможность отдохнуть, облокотившись в перерывах, между циклами работ. У стула-седла спинка позволяет опереться на нее и качаться вперед-назад. Это можно использовать для отдыха как дополнительную смену позы.

А вы сами сидите на этих стульях?

Да. Сначала люди влюбляются в правильные стулья, а потом приходят в команду Смартстул, чтобы вместе делать смарстулья еще лучше и доступнее. Оба наших офиса (в Москве и Санкт-Петербурге) оборудованы современной эргономичной мебелью: Смартстулья, столы с регулировкой высоты, кронштейны, вертикальные мышки.

Приходите к нам в гости, чтобы попробовать и ощутить собственным телом радость от действительно комфортного рабочего места!

Разве можно на них целый день высидеть?

Это мы вас хотим спросить: разве можно высидеть на обычном стуле целый день? После того, как люди пересаживаются на смартстулья, они даже смотреть не могут в сторону обычных.

А кушать на них можно?

На Смартстульях можно все то же самое, что и на обычных стульях. Принимать пищу сидя на Смартстуле наоборот более предпочтительно, чем на обычном. Благодаря тупому углу между корпусом и бедрами брюшная полость находится в расслабленном раскрытом состоянии (в то время как на обычном стуле она сжата). Это способствует более здоровому пищеварению.

Почему вы говорите, что от стульев есть вред 10-20% по сравнению с обычными стульями, вред которых 100%? То есть они все-таки чем-то вредны?

Пребывание в любой неподвижной позе не естественно для человека. Даже во сне организм неосознанно ворочается каждые 40 минут для того, чтобы кровь циркулировала по всем тканям. Человек создан для движения. Однако, сидячая деятельность прочно вошла в нашу жизнь. Поэтому в данном контексте приходится выбирать не «более полезное», а «наименее вредное». И Смартстул — лучшее, что придумано на сегодняшний день. 10% вреда вместо 100% означает, что вред от сидения на Смартстуле В 10 РАЗ МЕНЬШЕ вреда от сидения на обычном «горизонтальном» стуле. И мы гордимся этим огромным достижением!

Почему так дорого?

Европейские аналоги стульев-седел и коленных стульев стоят от 15 до 50 тысяч. Мы очень рады, что уже сейчас можем предложить вам Смартстулья по гораздо более низким ценам. Однако мы постоянно ищем способы сделать Смартстулья еще более доступными. Наша мечта — чтобы люди полюбили себя, и треть жизни (8 часов в день сидя за компьютером) проводили в здоровой, удобной и естественной для них позе.

Вы сами придумали эти стулья?

Нет. Коленный стул был придуман доктором наук в 60-х годах в Норвегии. Прототип стула-седла впервые появился в Италии и являлся просто велоседлом на ножке. Эти разработки взяты за основу современных коленных стульев и седел.

Я видел в продаже более дорогие стулья других марок. Чем они лучше?

Европейские аналоги производятся в Европе под известными брендами, некоторые материалы более дорогие, например обивка из натуральной кожи. Все это создает более высокую стоимость. В основном отличие в деталях, суть одинаковая.

Я читал, что мне нужно будет вставать каждые 30-40 минут. Зачем тогда вообще этот стул?

Для человека неестественно находиться неподвижным более 40 минут. Даже во сне мы неосознанно ворочаемся для того, чтобы кровь циркулировала по всем уголкам нашего тела. Поэтому, для хорошего кровообращения, даже сидя на Смартстуле, нужно вставать каждые 40 минут. А если же вы сидите на обычном, «горизонтальном» стуле, то вставать нужно ЕЩЕ ЧАЩЕ — каждые 15 минут. Из всех видов стульев, придуманных на сегодняшний день, Смартстулья (коленные и седла) больше всего подходят для «злоупотребления сидячим образом жизни» 🙂

Я видел дорогие мягкие ортопедические кресла, имеющие подкладки под поясницу и шею, полностью повторяющие форму спины.

Мне кажется это более удобный вариант.

Максимальная поддержка спины — это медвежья услуга. Да, пока вы сидите на таком кресле, вам возможно будет очень удобно. Однако, если находиться в таком положении длительное время (8 часов в день, то есть треть жизни), то глубокие мышцы спины отвыкают выполнять свои обязанности — поддерживать равновесие человека в его естественных позах (стоя, при ходьбе). После сидения на таком «троне» мышцы плохо стабилизируют позвоночник в течение остального дня, позвонки могут отклоняться и смещаться. В таком «разболтанном» состоянии любые нехитрые движения, будь то прогулка, пробежка, поход из магазина с пакетами в руках, мытье полов или даже тренировка в спортзале постепенно приводят к протрузиям и грыжам.

Я пробовал у друга посидеть на таком стуле. Я все равно сутулюсь!

Очень важно перед использованием Смартстула правильно настроить стул и стол под комплекцию человека и научиться правильно на него садиться. Наши консультанты с радостью покажут вам это. Также рекомендуем нашу статью «Советы по использованию ортопедических стульев». Хотим подчеркнуть, что ни один стул НЕ может создать вашу осанку. Стул задает вектор для расположения позвоночника в пространстве. На обычном стуле с горизонтальным сиденьем крутящий момент в тазу «толкает» поясничный отдел позвоночника назад. Но, чтобы сохранить центр тяжести, приходится нагибаться вперед. Таким образом позвоночник приобретает форму «банана». На коленном стуле и стуле-седле ваши бедра находятся под углом примерно 135 градусов по отношении к корпусу. Благодаря этому стул «толкает» вас вверх, и вы легко можете удерживать естественное прямое положение спины. Преимущество правильного стула в том, что в отличие от обычного, он НЕ МЕШАЕТ вам легко сохранять осанку и Задает вектор, ПОМОГАЕТ принять естественное положение позвоночника.

Статья Коленный стул — какие бывают модели, кому рекомендован и как выбрать

• Особенности конструкции коленного стула
• Кому стоит пользоваться коленным стулом
• Противопоказания к применению коленного стула
• Виды коленных стульев
• Виды опор
• Материалы изготовления
• Наполнители для сиденья
• Что нужно знать при выборе коленного стула

Каким бы удобным не казался обычный стул или офисное кресло, сидеть на них долго с правильной осанкой почти невозможно.

Положение, в котором оказывается человек, анатомически неестественно: максимальная точка нагрузки смещается на поясницу и крестец, грудной отдел зажимается и теряет подвижность, а шейный отдел деформируется, постоянно удерживая опущенную голову. Исправить позу сидящего и разгрузить позвоночник поможет коленный стул.

Особенности конструкции коленного стула

Чтобы разобраться в преимуществах конструкции коленного стула, нам стоит вспомнить о том, какую позу нам предлагают соблюдать в обычном сидячем положении:

• Ступни должны твердо стоять на полу, колени быть согнутыми под углом в 90 градусов.
• Спина прижимается к спинке мебели, в тазобедренном суставе удерживается прямой угол.
• Локти лежат на столешнице, голова прямая.

Людей учат так сидеть еще в начальных классах школы. Подобная поза правда помогает соблюдать осанку, но насколько реально удерживать ее длительное время, особенно если человек пишет или работает за компьютером? Чтобы положить локти на стол и при этом прижаться к спинке приходится буквально вдавливать себя в край стола, согнутые ноги затекают, их хочется иногда вытянуть, а это еще сильнее нагружает крестец.

Ортопедический коленный стул сконструирован таким образом, чтобы снять нагрузку с суставов и позвоночника и приблизить положение сидя к положению лежа. Добиться подобного эффекта помогают:

• Сидение, расположенное под углом в 45 градусов. Оно позволяет увеличить угол в тазобедренном суставе до 135 градусов, при этом спина опирается на наклонную спинку. Удерживать тело в нужном положении волевыми усилиями больше не нужно.
• Мягкие упоры под колени. Небольшая часть нагрузки перераспределяется на колени, согнутые под углом, превышающим 90 градусов. Упор на колени исключает возможность принятия асимметричных поз, приводящих к искривлениям позвоночника.
• Ножки. Могут быть неподвижными, с колесиками или в виде закругленных полозьев, которые дают возможность наклоняться, не отрывая таз от стула.

Поза, в которой находится человек, сидящий на коленном стуле, является анатомически правильной и не требует от человека беспрерывного контроля за мышцами. К тому же, она способствует естественному наклону вперед с прямой спиной: грудь слегка упирается в столешницу, локти размещаются на поверхности стола и не висят.

Кому стоит пользоваться коленным стулом

Ортопедический стул стоит приобрести всем, кто много времени проводит сидя за рабочим столом: школьникам и студентам, офисным сотрудникам, иллюстраторам и архитекторам, журналистам и программистам. С его помощью можно предотвратить развитие болезней позвоночника и избавить себя от боли, дискомфорта и усталости.

Преимущества коленного стула заключаются в том, что он:

• Уменьшает нагрузку на позвоночный столб, обеспечивая правильное его положение;
• Равномерно распределяет массу тела, не перегружает отдельные мышцы и не создает зоны напряжения.
• Нормализует кровоснабжение мышц и нижней части спины, облегчает работу сердца;
• Устраняет давление на внутренние органы, вызванное неправильным положением тела;
• Позволяет дышать свободно и глубоко;
• Снижает риск возникновения болезней позвоночника и мышечных воспалений.

Ортопеды также советуют сидеть исключительно на коленном стуле людям с такими заболеваниями как:

• Сколиоз и остеохондроз;
• Грыжи и протрузии;
• Межреберные невралгии;
• Мышечные воспаления в области спины;
• Кифосколиоз;
• Головные боли, скачки давления, головокружение, вызванные проблемами с кровообращением;
• Заболевания ЖКТ и органов дыхания.

Противопоказания к применению коленного стула

При некоторых нарушениях и врожденных аномалиях то положение, которое является анатомически правильным для большинства людей, будет вредным. Так, ортопедический стул не стоит использовать при:

• Травмах позвоночника;
• 3 стадии сколиоза;
• Необратимых нарушениях в тазобедренном суставе;
• Врожденных аномалиях в строении позвоночного столба;
• Прапателлярном бурсите и болезни Осгуда-Шляттера.

В начале использования непривычная форма мебели скорее всего покажется неудобной: могут болеть колени, затекать ступни и т.д. Это связано с тем, что организм постарался адаптироваться к неправильной позе и естественное положение теперь кажется ему неудобным. Через какое-то время дискомфортные ощущения уйдут.

Также начинающие пользователи коленных стульев часто сталкиваются с такой проблемой, как соскальзывание с сидения. Однако в таких случаях дело чаще всего в неверном выборе модели. Ниже мы расскажем о том, как этого избежать.

Виды коленных стульев

• Динамические. Каким бы удобным не было положение, рано или поздно его хочется изменить. Особенно если речь идет о детях — любителях качаться на стульях, забираться на них с ногами и т.д. Эта естественная привычка стала поводом для изобретения подвижного, но безопасного варианта ортопедического коленного стула на полозьях. В такой конструкции ножки заменяются на две дуги (почти как в кресле-качалке). Изменение угла наклона при раскачивании на подобном стуле позволяет перераспределять нагрузку, поочередно расслаблять и напрягать разные мышцы. При этом нет риска перевернуться.
• Регулируемые. На таких моделях нельзя качаться, зато можно отрегулировать высоту сиденья. Это делает их более универсальными и подходящими для людей любого роста и веса. При этом существуют 2 типа регулирующих механизмов:
  • Механический. При таком варианте регулируется положение коленных упоров, а не сидения. Настройка происходит вручную с помощью винтового механизма или за счет фиксации в пазах.
  • Газлифт. Устанавливается на крестовине под сиденьем. Движение происходит за счет движения газа внутри конуса приспособления. При таком механизме регулировка будет более плавной и точной.

Стулья с газовым лифтом стоят дороже, но и являются более качественными. Что касается детских коленных стульев — они всегда регулируются вручную.

Виды опор

• Ножки. Или, если быть точными, 2 опоры с планками, обеспечивающие устойчивость и стабильность стулу.
• Крестовина. Ничем не отличается от опоры на привычных офисных креслах.
• Ролики. По сути представляют собой лишь элемент опоры, который крепится к крестовине или планкам и позволяет легко перекатывать его по комнате. Чаще используются прорезиненные ролики, не оставляющие следов на поверхности.
• Полозья. Дугообразные основания, с помощью которых можно раскачивать стул.

Еще один вариативный элемент этой мебели — спинка. На рынке существуют коленные стулья со спинкой и без. Вариант без нее более «здоровый», так как опираясь на спинку мы сгибаем позвоночник в грудном отделе и усиливаем нагрузку на шею и лопатки, сокращаем объем легких, сдавливаем внутренности. Однако обходиться без спинки могут только люди с развитым мышечным корсетом.

Остальным пользователям будет удобнее на стуле со спинкой. Конструкция не позволит постоянно откидываться на нее, так как она имеет неудобный для этого угол наклона. Но, устав, можно опереться на ее край. Кроме того, чисто психологически, коленные стулья со спинкой часто кажутся более надежными и стабильными.

Материалы изготовления

Коленные стулья обычно тяжелее и массивнее привычных офисных кресел, поэтому производятся из исключительно надежных материалов:

• Сталь для каркаса;
• Дерево (дуб, бук, береза) применяется для изготовления полозьев и каркасов детских моделей;
• Пластик применяют для производства сидений и кожухов для металлических каркасов;
• Ткань используется для обивки мягких частей. Чаще всего производители выбирают для этого микрофибру, натуральную и эко-кожу.

Наполнители для сиденья

Одной из особенностей ортопедического стула является перенесение части нагрузки на колени. Упоры для них должны быть мягкими, чтобы пользователь не испытывал дискомфорта, но при этом упругими, чтобы ноги не соскальзывали. Лучше всего под такие требования подходят:

• Поролон. Он дешев и удобен, но служит всего около 5 лет, после чего его нужно менять.
• Латекс. Пористый, упругий и долговечный материал, хорошо компенсирующий нагрузку. Срок годности — 10-11 лет.

Для спинок обычно применяют те же наполнители. Однако за счет не столь активной эксплуатации материал спинок изнашивается не так быстро.

Что нужно знать при выборе коленного стула

Перед тем как приступить к выбору коленного стула, определитесь с параметрами своего рабочего места. Значение имеет высота рабочего стола, рост, вес и комплекция пользователя.

Любую модель в первую очередь подгоняют по высоте: человеку должно быть удобно, он не должен соскальзывать или напрягаться сидя на таком стуле. При правильно подобранной высоте локти, согнутые под прямым углом и отведенные на 15 см от тела, должны спокойно лежать на столе.

Монитор стоит размещать на столе так, чтобы пользователь не опускал голову, глядя в него. Если экран низкий — его нужно установить на подставку.

При покупке стула также стоит обращать внимание на следующие моменты:

• Если одним коленным стулом будут пользоваться разные люди, важно чтобы у него был большой диапазон регулировки.
• Если предполагается использовать мебель в большом помещении — выбирайте модели с колесиками, чтобы не таскать тяжелое.
• Взрослым людям лучше выбирать модели со стальным каркасом.
• Не игнорируйте максимальный рост и вес пользователя, указанный в паспорте стула.
• Если стул предназначается человеку с заболеваниями позвоночника, то перед покупкой стоит посоветоваться с врачом.
• Перед принятием решения о покупке посидите на стуле 10-15 минут. Если вам станет неудобно — подберите другую модель.

Эргономика сидения

Эргономика сидения

Корнельский университет Ergonomics Web

DEA 3250/6510 ПРИМЕЧАНИЯ К КЛАССУ

Дизайн сидений и стульев

1. Введение — An по оценкам, 50% людей в промышленно развитых странах страдают той или иной формой жалобы на спину, и многие из них связаны с плохой конструкцией сиденья. Как мы сидеть и то, на чем мы сидим, влияет на здоровье позвоночника. поясничная область наиболее часто повреждается (L4 и L5). Позвонки в поясничном отделе области являются самыми большими в позвоночнике.

• Определение — Сидячее положение тела, при котором вес тело переносится на опорную площадку преимущественно седалищными буграми таза и окружающих его мягких тканей.
• Назначение — снять вес с ног и поддерживать стабильное положение положение, чтобы мышцы, непосредственно не связанные с работой, могли расслабиться.
• Идеал — Единой идеальной позы для сидения не существует. Иллюстрированный 90 градусов поза сидящего человека предназначена только для антропометрической справки. Не могу спроектировать стул для лучшего единственного способа сидеть. Нам нужны различные стулья, которые позволяют пользователей на каждое место в различных позах.

2. Поза — взаимная ориентация частей тела в пространстве.

• Лучшая осанка — вызывает наименьшее постуральное напряжение. Мышцы должны выполнять работу по противодействию действию гравитации и других сил, поскольку тело стоит или движется в пространстве.
• Постуральная деформация — неблагоприятные последствия продолжительностью более нескольких минут постурального стресса.
• Нерзание — это защита органов от постурального стресса, из которых дискомфорт — это признак.
  • Уровень беспокойства — может использоваться как показатель дискомфорта при стуле. Более высокие показатели беспокойства соответствуют более высоким показателям дискомфорта.
  • Скрещивание и разведение ног — это характерный способ перераспределяя давление на ягодицы, а также помогает перекачивать кровь через эти ткани.
• Постуральный комфорт – определяется как отсутствие постурального дискомфорта, следовательно, это нейтральное состояние, которое мы не можем ощущать.

3. Биомеханика сидения — в зависимости от стула и позы, некоторые часть общего веса тела переносится на пол через сиденье поддон и ножки, подлокотники и спинки.

• Поясничная область — в норме лордотическая (вогнутая, к животу). Это уменьшает давление между позвонками. Район в норме лордотический по двум причинам:
  • Толщина — Позвонки и диски спереди толще, чем сзади.
  • Крестец — Верхняя поверхность крестца находится под углом к ​​горизонтали самолет.
• Таз — Крестец прикреплен к тазу, поэтому вращательное движение таза поражает поясничные позвонки.
  • Вращение вперед — таза приводит к увеличению лордоза поясничный отдел позвоночника, помогающий поддерживать вертикальное положение туловища.
  • Наклон назад — таза приводит к повышенному уплощению поясничного отдела позвоночника и со временем нарастает кифоз.

4. Сидячие позы — Сидя с согнутыми коленями и бедрами, таз повернутый назад приводит к минимизации лордоза, плоского или даже кифотического поясничного отдела позвоночника. позвоночник. Обычно различают три типа сидячих поз:

• Передний (с наклоном вперед) — центр масс впереди седалищного бугорки. Пол поддерживает более 25% веса тела. Общая поза для работы за столом.
• Средний (расслабленный, без опоры) — центр масс непосредственно над седалищные бугры. Пол поддерживает 25% веса тела. Прямо или слегка кифотический поясничный отдел позвоночника.
• Задний (наклон назад) — центр масс позади седалищных бугров. Пол поддерживает менее 25% веса тела. Общие для стульев с большими, наклонные, спинки. Предпочтительно для отдыха.

5. Факторы, влияющие на осанку —

• Мышцы подколенного сухожилия — также влияют на положение сидя и конфигурацию поясничного отдела позвоночника. Эти мышцы переходят от голени к тазу, пересекая тазобедренные и коленные суставы.
• Расположение и наклон рабочей зоны — имеют большое влияние на позы шеи, плеч и верхних конечностей, поэтому также следует учитывать наряду с дизайном сиденья и сидячими привычками человека.

6. Предпочтительный угол наклона сидения — Сидячее положение приводит к увеличению стресса на 40–90 %. на спине (давление на диск), чем в положении стоя.

• Учеба — Из учебы студентов колледжей предпочтительное место угол наклона спинки для комфорта составляет 15 градусов. Это согласуется с другими исследованиями Этьена. Гранжан, где операторы VDT предпочли уклон назад 13-15 градусов. В под этим углом давление на межпозвонковые диски минимально.
• «Нормальная осанка Кигана» — Рентгенологическое исследование 5 человек лежа на боку (1955, 1960) показывают, что нагрузки на позвоночник наиболее равномерно распределены, когда ноги находятся под углом 135 градусов к туловищу, т. е. угол бедра 135 градусов и Угол колена 45 градусов.

7. Критерии конструкции сиденья

• Высота сиденья — Оптимальная высота сиденья вызывает споры.
  • Традиционный критерий — Высота сиденья должна быть отрегулирована для поддержки угол колена 90 градусов, чтобы предотвратить отек ног. Однако 75% отеков ног может быть связано с низкой активностью мышц ног, а не со стулом.
  • Минимальная высота — должна быть 15 дюймов (38 см), что соответствует 5-й процентиль женщин с каблуками 1 дюйм. Сиденье должно регулироваться на 9 дюймов. (23см).
  • Фиксированная высота — должна быть около 17 дюймов (43 см). Это компромисс. Слишком высокий стул приводит к повышенному давлению на подколенную складку. (нижняя сторона коленей), снижение кровообращения и повышение давления на нерв. Слишком низкий стул увеличивает нагрузку на седалищные бугры.
• Поддон сиденья —
  • Глубина сиденья — рекомендуется 16,5″ для фиксированных сидений и 14-18,5″ для регулируемых сидений. Если глубина сиденья больше ягодично-подколенной длина (женщина пятого процентиля составляет 17 дюймов), то пользователь не сможет использовать спинку.
  • Контуры сиденья — Половина веса тела поддерживается площадью 8% под «сидячими костями» (седалищными буграми). Если сиденье твердые и плоские давление может быть 85-100 фунтов на квадратный дюйм. Контур сиденья и амортизация может использоваться для распределения давления на большую площадь и поворота таза вперед способствовать лучшей осанке.
  • Подушка сиденья — рекомендуемая толщина на 1,5-2″. Подушка должны быть более твердыми сзади и толще, в то время как менее твердыми и тонкими спереди. Излишняя амортизация может привести к тому, что тело провалится в стул, сковывая движения. движение. Мягкое кресло сначала может быть удобным, но по мере того, как тело тонет снижается кровообращение, повышается температура кожи в пораженных местах, компрессия под бедрами увеличивается. Эти факторы в совокупности усиливают дискомфорт.
    • Сжимаемость подушки — Сжимаемость называется вдавливанием отклонение нагрузки (ILD) или отклонение силы вдавливания (IFD). Идеальное сочетание представляет собой мягкий верхний слой (25% ILD) поверх твердого нижнего слоя (65% ILD). Вырос соотношение между ними, превышающее 2,6, приводит к более качественной поддержке.
  • Ширина сиденья — около 20 — 22 дюймов для размещения людей в одежде. Если сиденье имеет подлокотники, то ширина от локтя до локтя может быть более актуальной.
  • Угол сиденья — Положительный угол сиденья помогает пользователю поддерживать хороший контакт со спинкой. Для большинства целей рекомендуется угол 5-10°.
• Подлокотники — обеспечивают дополнительную постуральную поддержку и помогают стоять встать и сесть. Подлокотники должны быть мягкими и касаться мясистой части. предплечья. Они не должны касаться костных частей локтя, где чувствительный локтевой нерв находится близко к поверхности, поэтому зазор примерно Рекомендуется расстояние 4 дюйма между подлокотником и спинкой сиденья. подлокотники должны быть на 8-10 дюймов выше поверхности сиденья. Подлокотники должны быть на расстоянии не менее 17,2 дюйма друг от друга, чтобы превышать ширину бедра 95-й процентиль женщины. Наконец, подлокотники не должны ограничивать доступ к креслу, если оно будет использоваться. за столом.
• Спинка с —
  • Высота — Более высокие спинки обеспечивают лучшую поддержку веса туловища. Три категории:
    • Низкая спинка — поддерживает только поясничную область. Глубина поясничный изгиб спинки должен составлять 0,6–2,0 дюйма. Высота спинки 5, 7 и 9 дюймов кажутся одинаково эффективными.
    • Спинка среднего уровня — обеспечивает полную поддержку плеч (например, автомобиль сиденье, офисный стул) и, возможно, потребуется около 26 дюймов в высоту для размещения мужчина 95-го процентиля.
    • Высокая спинка — полная поддержка головы и шеи (например, плоскость сиденье) и, возможно, должен быть около 36 дюймов для мужчины 95-го процентиля.
• Угол — Оптимальный угол составляет 100-110 градусов.

---

Назад в меню DEA 3250/6510

Высота сиденья | NZ Maths

Цель

Это задание уровня 3 из серии «Разберись».
Прилагается PDF-файл с заданиями для учащихся.

Цели достижения

GM3-1: Используйте линейные шкалы и целые числа в метрических единицах для длины, площади, объема и емкости, веса (массы), угла, температуры и времени.

Разработка АО и другие учебные ресурсы

S3-1: Проведение исследований с использованием статистического цикла опроса: сбор, сортировка и отображение многомерных категорий и целочисленных данных, а также простых данных временных рядов для ответа на вопросы; выявление закономерностей и тенденций в контексте, внутри наборов данных и между ними; передача результатов с использованием дисплеев данных.

Разработка АО и другие учебные ресурсы

Действия учащихся

  

Нажмите на изображение, чтобы увеличить его. Нажмите еще раз, чтобы закрыть. Скачать PDF (142 КБ)

Описание математики

Статистическое исследование – это процесс исследования проблем с использованием исследовательского цикла (PPDAC: проблема, план, данные, анализ, заключение; см. www.censusatschool.org.nz). Большая часть ценности статистического исследования теряется, если основное внимание уделяется только сбору данных и построению графиков. В этом упражнении перед учениками стоит задача выбрать две высоты стула для учеников своего класса. Чтобы прийти к выводу, им необходимо собрать данные, отсортировать их по группам и принять решение о том, какая высота стула лучше всего подходит для каждой группы.

Необходимые материалы

одноклассники

стулья

метровая линейка или рулетка

FIO, Правила технологии!, Уровни 2+-3+, Высота сиденья, стр. 10

Задание

Задание 1

требует, чтобы учащиеся измерили высоту сидений в своем классе и собрали информацию о высоте колена до пола своих одноклассников.
Концепция вариации занимает центральное место в статистическом мышлении. Изменения происходят во всех сферах повседневной жизни: количество хлопьев в миске, количество времени, которое требуется, чтобы добраться до школы, погода. У большинства учащихся будет интуитивное понимание вариаций, например, не все 10-летние дети одинакового роста. Было бы необычно, если бы у всех студентов была одинаковая длина подколенной кости.
Обсудите этапы на плакате PPDAC (www.censusatschool.org.nz/resources/poster), связав каждый этап с контекстом выбора размеров стульев для класса. Например, Проблема (Что значит для стула быть «подходящим»?), План (планирование сбора данных [D]), Анализ (проверить, можно ли разделить данные на две группы), Заключение (выбрать два высоты или дать другие рекомендации).
Ученики должны решить, что означает «подходящая» высота стула. Что лучше: свесить ноги или сидеть на слишком коротком стуле? Насколько вырастут студенты за год? Будут ли выводы другими, если вместо них будут использоваться данные из другого класса или они будут объединены с существующими данными класса? Реально ли иметь только две высоты стула?
Техническое название высоты колена – подколенная длина. CensusAtSchool предоставляет информацию о том, как измерить длину подколенной кости: www.censusatschool.org.nz/2009/documents/making-measures.doc
В идеале учащийся должен сидеть, согнув ноги под прямым углом. Это может представлять проблему, если стулья в классе слишком низкие или слишком высокие.
Убедитесь, что учащиеся правильно используют измерительное оборудование, например, измеряя от нуля, а не от края линейки. Линейка должна быть вертикальной. Длина подколенных сухожилий, скорее всего, превысит 30 см, что представляет дополнительную проблему для учащихся, если они используют линейку длиной 30 см. Обсудите пути решения этой проблемы.
Может быть трудно увидеть закономерность в списке чисел, но когда та же информация отображается в виде точечной диаграммы, закономерности обнаруживаются. Точечный график показывает, как сгруппированы данные и есть ли выбросы.
На следующих графиках показаны результаты случайной выборки 26 учащихся 5-го класса с использованием данных CensusAtSchool.

Обсудите, почему «детективы данных» должны искать улики, которые могут быть использованы для решения их следственного вопроса. Предложите учащимся искать закономерности в собираемых ими данных. Спросить: Существуют ли отдельные группы? Есть ли необычно большие или маленькие значения? Есть ли разница в длине подколенных сухожилий у студентов мужского и женского пола?
Классные стулья бывают разных размеров. Один из производителей предоставляет следующие варианты:

Годы	Размер	Высота сиденья (мм)	SEATEST (CMM)	SEAT (CM)	SEAT (CM)	.	290	29
3 & 4	2	330	33
5 & 6	3	370	37
7 & 8	4	410	41

Точечный график показывает, что размер 3 (рекомендуемая высота стула для учащихся 5 и 6 классов) идеально подходит для шести учащихся 5 класса. Тем не менее, точное соответствие между подколенной длиной и высотой стула может не быть необходимым для того, чтобы его пользователь нашел кресло удобным. Диапазон подколенных длин, который подходит для каждой высоты стула, является дальнейшим исследованием.
Попросите учащихся использовать информацию производителя, чтобы определить, сколько стульев каждого размера следует заказать для их класса.
Класс, показанный на графике ниже, явно нуждается в различных размерах кресел. Если бы они решили, что сиденье на 1 см выше допустимого, они бы выбрали один стул размера 1, семь стульев размера 2, двенадцать стульев размера 3, пять стульев размера 4 и один стандартный стул. №

Производитель выбрал высоту 37 см в качестве оптимальной высоты стула для учащихся 5 и 6 классов. Спроси свой класс: Как это измерение соотносится с данными, которые вы собрали?
Обсудите с классом, какой процесс мог использовать производитель для определения рекомендуемой высоты стула для каждого года обучения.
Обсудите практичность предоставления стульев, отвечающих конкретным потребностям каждого учащегося в классе.
Использование статистической информации для выработки рекомендаций развивает ключевую компетенцию мышления .

 

Студенческая деятельность, связанная с технологиями

• Попробуйте различные стулья или столы (для младших школьников используйте аналогию со Златовлаской) и прокомментируйте их удобство.
• Используйте одни и те же стулья, чтобы попробовать разные задачи — чтение, рисование, письмо, прием пищи — и прокомментируйте их пригодность.
• Опросите пожилых людей об их опыте использования технологий, простоте их использования и возможных проблемах (например, открытие консервных банок, подъем по ступенькам, использование пультов дистанционного управления).
• Полезным веб-сайтом для получения справочной информации по эргономике является http://casestudy-itgs.wikispaces.com/Social+Impacts+-+Ergonomic

Изучение контекста, связанного с технологиями

Эргономичные технологии гарантируют, что люди не будут подвергаться физическому ущербу или опасности. Стулья не должны вызывать боли в спине или ухудшать осанку. Часто продукт или среда могут быть подходящими для одной ситуации, но не для другой. Например, школьный стул может не подойти для просмотра длинного фильма.

Ответы

Задание первое

1. Практическое задание.