Стяжка эксцентриковая как пользоваться: Эксцентриковая стяжка — что это такое и как ее установить? Как крепить и как пользоваться эксцентриковой стяжкой?

С помощью эксцентриковой стяжки осуществляется соединение различных деталей. Используется эксцентриковая стяжка для крепления столешниц различных столов, комодов, шкафов и т.д.

Для использования этого вида стяжки необходимо просверлить два отверстия в верхней части ножки мебели. Производиться это действие с целью установки фиксаторов.

На торцевой части мебели необходимо также просверлить аналогичные отверстия. Благодаря этому действию можно получить сквозной канал.

Аналогичные отверстия необходимо просверлить в столешнице, в которые вкручивается шток, имеющий т-образную головку. Ножку мебели необходимо приложить к столешнице так, чтобы их отверстия совпадали.

Далее необходимо просунуть через этот канал шток. Заключительным этапом является прокручивание эксцентрика. Делается это по часовой стрелке. Эксцентриковая стяжка является достаточно качественным креплением, которое широко используется для мебели.

Смотрите также:

Полезные советы о цементной стяжке пола

Информацию о сухой стяжке пола смотрите тут http://glavspec.ru/tehnologiya-suhoy-styazhki-pola.html

Для чего нужна стяжка пола? – ответ на вопрос смотрите  здесь

При выполнении этого вида стяжки необходимо максимально точно располагать отверстия в деталях. Благодаря этому шток стяжки и эксцентрик располагается максимально правильно. В противном случае можно испортить, как дверной замок, так и само изделие.

А также смотрите полезный видео материал об эксцентриковой стяжке:

инструкция по применению, варианты использования, перечень необходимого инструмента

Эксцентриковая стяжка это один из нескольких видов крепежа который применяется при сборке корпусной мебели. Основным достоинством эксцентриковой стяжки является скрытая установка, т.е. на фасадной поверхности мебели отсутствует какой-либо крепеж. Эксцентриковая стяжка применяется для соединения деталей под углом 90 градусов.

Установка эксцентриковой стяжки

Рассмотрим, как применяется эксцентриковая стяжка на примере столешницы и шкафа. В качестве примера применения эксцентриковой стяжки можно привести письменный стол, или любой случай, когда необходимо скрыто соединить две детали.

Эксцентриковая стяжка состоит из двух частей шток и эксцентрик. Шток устанавливается в одну деталь, а эксцентрик в другую.

Разметка отверстий под эксцентриковую стяжку

Разметку удобно выполнять следующим образом. Необходимо положить соединяемые детали друг на друга, и отметить линию расположения эксцентриковой стяжки.

На фото соединяются сразу две детали, поэтому разметку делал одновременно.

Далее на той детали, где будет установлен эксцентрик определяется центр отверстия под него. На фото выше это горизонтальная засечка. Длина отрезка — это установочный размер равный 26 мм.

Инструмент для сверления отверстий

После того как разметка сделана необходимо просверлить все отверстия. Отверстия на столешнице делается обычным сверлом диаметром 5 мм. Удобно применять специальные сверла по дереву. Аналогичным сверлом только диаметром 8 мм сверлится отверстие в торце сопрягаемой детали.

Для того чтобы сделать выборку под эксцентрик необходимо специальное сверло Форстнера. Эти специальные сверла бывают различного диаметра, поэтому для качественной установки эксцентрика следует приобрести сверло диаметром равному диаметру эксцентрика.

С помощью этого сверла делаем отверстие глубиной равной толщине эксцентрика это порядка 12,5 мм.

Примеры применения эксцентриковой стяжки.

Практические советы по установке эксцентриковой стяжки

Обратите внимание на две особенности, во-первых, глубина сверления 12 -13 мм, а толщина плиты ЛДСП 16 мм, во-вторых, у сверла имеется острый выступ необходимый для точного сверления, имеющий размер где-то около 3 мм. Оба этих обстоятельства приводят к тому, то легко ошибиться и пробить на сквозь плиту ЛДСП.

Чтобы избежать указанных проблем следует пользоваться специальным ограничителем глубины сверления, с помощью которого можно точно контролировать глубину сверления.

Мы рассмотрели способ соединения деталей эксцентриковой стяжкой, и технологию выполнения присадки отверстий. Основной сложностью применения эксцентриковой стяжки, и, как следствие низкую ее популярность, является сложность сверления отверстий и необходимость использования специальных сверл. В домашних условиях сделать точную присадку довольно трудно. Однако скрытность соединения деталей и возможность многократной сборки и разборки мебели без ее повреждения делает эксцентриковую стяжку незаменимой во многих случаях.

Стяжка эксцентриковая мебельная, какой бывает и особенности

При производстве мебели используются разного вида крепежи, которые обеспечивают надежность и долговечность конструкции. Наиболее распространенной в последнее время стала стяжка эксцентриковая мебельная. Также она известна под названиями «минификс» или «растекс». Стяжка эксцентриковая позволяет скреплять элементы под разными углами, собирать и разбирать изделия несколько раз. Мебель, собранная с использованием такого элемента, невероятно прочная.

Сфера применения

Мебельные крепежи применяются для соединений Г-образного и Т-образного вида. Минификсы востребованы при сборке тумб, столов, комодов. Они соединяют крышки и днища шкафов, также столешницы компьютерных и обеденных столов, тумбочек и комодов. Кроме того, с помощью эксцентриковых стяжек для мебели скрепляют детали, где нет возможности просверлить отверстия. Для горизонтальных элементов, например, полок, удобнее использовать пластиковые стяжки. Громоздкие конструкции собирают при помощи усиленных эксцентриков. Такие крепежи помещены в корпус и содержат дополнительную футорку.

Соединение мебели происходит таким образом, что минификсы остаются практически незаметными. Их можно увидеть только с внутренней стороны изделия. Этот момент можно считать достоинством данного вида креплений, так как они не портят внешний вид мебели. Эксцентриковая стяжка делает сборку изделий простой, быстрой, а также дополнительно придает жесткости всей конструкции.

Материалы и комплектация

Эксцентриковая стяжка состоит из 3 элементов: стойки, эксцентрика и выполняющей роль гайки футорки. Существует несколько типов крепежей, которые можно разделить на группы в зависимости от материала их изготовления, длины стойки, диаметру, размеру, виду крепления самореза и футорки.

Если мебель часто разбираете и собираете, такой вид крепежа станет лучшим вариантом. Он идеально подходит для изделий из ДСП и ЛДСП.

Эксцентриковая стяжка мебельная бывает металлической или пластмассовой. Материал зависит от сферы применения предметов интерьера. Например, при сборке кухонных гарнитуров используются металлические крепления, а для небольших предметов подойдут пластмассовые. Стойки могут быть короткими до 38 мм и длинными – до 58 мм. Встречаются минификсы диаметром 12, 15 и 25 мм. Детали диаметром 15 мм являются наиболее распространенными. Для последних, самых больших, предусмотрены специальные заглушки из полимерного материала. Размеры стяжек бывают следующие: 5х50, 7х50, 7х70 мм. Это позволяет использовать их при сборке практически любого вида мебели.

В отличие от саморезов, эксцентрики позволяют скреплять элементы под разными углами. Наиболее часто стяжки применяются для соединения деталей под 90, 135, 180 градусов. В зависимости от вида соединения, типы крепления бывают следующие: саморез и винт. Производители выпускают крепежи разной комплектации. В состав могут входить:

• Эксцентрик;
• Футорка;
• Шток;
• Втулка, дюбель;
• Заглушка.

Шток

Футорка

Эксцентрик

Заглушка

Правила установки

Прежде, чем приступить к работе, нужно разобраться, как установить крепления. В соединяемых элементах необходимо сделать 3 отверстия. Для этого понадобится оборудование для монтажа:

• Шуруповерт;
• Фрезер Форстнера;
• Сверла;
• Отвертка.

Самостоятельная сборка деталей мебели эксцентриком применяется крайне редко. Это связано со сложностью сверления отверстий. Особенно трудно сделать то, которое отведено под эксцентрик. Оно не должно быть сквозным, поэтому потребуется специальное сверло Форстнера. Для стандартного крепления его диаметр составляет 15 мм. Чтобы не просверлить больше, чем необходимо, рекомендуется воспользоваться ограничителями глубины во время сверления.

После в торце этого же элемента сверлят проход для штока. В другую деталь устанавливается футорка. Оба элемента соединяются между собой. Более подробную инструкцию можно посмотреть на видео по установке эксцентрика. Для самостоятельной сборки изделия необходимо тщательно изучить прилагающуюся к нему инструкцию и ознакомиться с видео материалами. Их легко найти в интернете. Таким образом, собранная мебель будет обеспечена надежными креплениями и прослужит долгое время.

Создаем разметку

Делаем отверстия под шкант

Устанавливаем шток

Фрезой сверлим слепое отверстие

Сверлим отверстие размером 7 мм

Вставляем и затягиваем эксцентрик

Видео

Как закрутить эксцентрики на мебели?

Минификсы, эксцентрики. Установка минификса.

Минификс или как его ещё называют – эксцентриковая стяжка, довольно распространенный вид крепежа для сборки мебели из ЛДСП.

Наиболее чаще минификс применяю для изготовления мебели, которая часто подвергается циклу “разборка-сборка”. Например для мебели которую часто перевозят с одного места на другое. Или для временной мебели, например столы, которые после кратковременного применения легко разбираются и убираются на хранение до последующей сборки, когда они понадобятся вновь. Так же минификс используют в тех случаях, когда по дизайн-проекту на мебели или её части с лицевой стороны не должно быть видимого крепежа. Т.е. по факту минификс это полускрытый мебельный крепеж. В установленном минификсе просматривается только эксцентрик, который размещается, как правило, с внутренней стороны крепления.

1. Минификс – это мебельный крепеж быстрого монтажа. Т.е. сборка мебели из деталей с уже установленными минификсами не занимает много времени. А для её осуществления достаточно простой плоской отвертки.
2. Минификс – надежная фурнитура, она может выдержать очень много циклов “сборка-разборка” без потери качества и прочности соединения.
3. Нет видимости крепления с лицевой стороны. Эксцентрик минификса можно установить в малозаметной части узла крепления.

1. Большая стоимость, чем у классического конфирмата. И в мебели, где много участков крепления деталей, большое количество минификсов может влиять на конечную стоимость всего изделия.
2. Более сложная технология установки этого вида крепежа. Если при установке конфирмата необходимо сделать два крепежных отверстия, при установке минификса, таких отверстий уже понадобится их три. Конфирмат – крепеж, состоящий из одного элемента. Минификс состоит из трех частей.

Как установить минификс.

Минификс стяжка – трехэлементная, состоит из металлического эксцентрика, пластиковой муфты и стержня (шток эксцентрика).

Для установки минификса понадобится: фреза диаметром 15-16 мм., сверла 7 и 10 мм.

В своей режущей части фреза под минификс в точности напоминает фрезу под петли.

Порядок работ по установке минификса.

Это детали, на примере которых, буду показывать процесс установки минификса.

1. Схема установки минификса.

2. Начинаем с того, что в плоскости детали той, которая крепится, сверлом 10 мм. высверливаем несквозное отверстие под пластиковую муфту.

Разметку производим, как обычно. 8 мм – середина толщины плиты ЛДСП.

Отверстие под муфту минификса.

Каплю клея (ПВА или В3), чтобы муфта установилась прочнее. Хотя эта операция не обязательна. Сам диаметр муфты равен, примерно 10,5 – 10,6 мм. Т.е. она устанавливается в детали итак достаточно прочно.

Муфта вбивается в отверстие заподлицо с поверхностью детали. В неё будет закручиваться шток минификса.

3. Высверливаем несквозное отверстие под эксцентрик.

Для данного вида минификса размер под эксцентрик от торца примыкания до его центра составляет 34 мм. Для точности последующей сборки остальные размеры на торце и плоскости примыкания должны совпадать согласно предварительного проекта.

Следует отметить, что расстояние в 34 мм. является не универсальным для всех минификсов. Есть минификсы, у которых это расстояние равно 28 или 30 мм. Узнать установочный размер эксцентрика совсем не сложно, можно посмотреть схему или просто померить сам шток линейкой (об этом, в этой статье, см. ниже).

Глубина отверстия под эксцентрик = 14 мм. Толщина самого эксцентрика (для минификса на 16 мм.) = 13,5 мм. Т.е. эксцентрик должен садится в отверстие заподлицо (чуть ниже плоскости на 0,5 мм)

4. Отверстие под шток минификса.

Последнее, что надо сделать это в торце сопрягаемой детали просверлить отверстие под шток минификса так, чтобы оно вышло в отверстие эксцентрика.

Отверстие сверлится сверлом диаметром 7 мм. Оно на 0,5 мм шире чем диаметр штока.

На эксцентрик устанавливается декоративная пластиковая заглушка. Есть также тонкие самоклеющиеся заглушки, наподобие тех, что вешают на шляпки конфирматов, только чуть большего диаметра.

Сборка-разборка узла соединения на минификсе происходит с помощью обычной плоской отвертки.

Простые минификсы. Мне удалось насобирать несколько видов простых минификсов. см. фото.

Минификсы слева, 2 шт. – под плиту 18 мм. (это видно по размеру эксцентрика). Так же минификсы слева устанавливаются без муфты, они напрямую вкручиваются в деталь. Для этого высверливают отверстие, как под полкодержатель.

Минификсы справа, 3 шт. – под плиту 16 мм. Все три устанавливаются через муфту. Хотя два средних тоже можно установить напрямую. Один из минификсов укороченный – на размер до эксцентрика 25 мм. (применялся в основном для крышек столов в офисной мебели).

У простых минификсов, часто попадаются такие, размер до эксцентрика у которых составляет 30 мм. Вообще, этот размер зависит не от стандарта, а от “выдумки” производителя минификсов.

Существуют еще минификсы угловые (на шарнире) и стяжные (двухсторонние).

Минификс угловой и схема его установки. Здесь размер “Х” это размер по поверхности детали, а не по оси штока. При разном угле соединения этот размер будет меняться, в то время, как размер штока не изменен.

Минификс стяжной, схема установки. Ещё его называют, как стяжка эксцентриковая.

Различные вариации минификсов.

Как узнать размер под эксцентрик минификса.

Сделать это очень просто. Головка минификса = 3 мм. толщиной. И 3 мм. надо шейки штока, чтобы эксцентрик захватил головку. Значит из длинны штока надо вычесть 6 мм. – это и будет размер под эксцентрик. Тоже и с угловым минификсом. Надо взять размер штока от центра шарнира и минус 6 мм.

Какие мебельные крепежи существуют и область их применения?

Мебельные крепежи

Современная мебельная фурнитура предлагает большой ассортимент мебельного крепежа, каждый из которых имеет свою область применения в зависимости от вида соединения и используемых материалов. В этой статье мы подробно разберем основные мебельные крепежи, которые применяются для изготовления мебели в профессиональных мастерских и домашними умельцами.

Мебельный шкант

Этот тип крепления в современной мебельной промышленности редко используется как самостоятельный. Его в основном применяют только для придания жесткости совместно с эксцентриковыми стяжками.

Главная его функция в большинстве случаев построения мебели – препятствование смещению панелей относительно друг друга и придание дополнительной жесткости креплению.

Используется обычно совместно с эксцентриковой стяжкой. Производится он из жестких пород натурального дерева, имеет цилиндрическую форму. Это очень простая и дешевая деталь, которая используется в деревянных соединениях с незапамятных времен.

Мастера и столярные мастерские, работающие с деревом, используют мебельный шкант как основной крепежный элемент. В таком случае детали мебели соединяют на шканты, которые приклеивают к деталям с помощью клея ПВА. В таком случае совместно с ПВА использование каких-либо иных стяжек уже не имеет смысла.

Винтовая стяжка

Винтовая стяжка состоит из винта и бочонка. Такой комплект используется для крепления торца одной панели к пласти другой. Например, для крепления полки к боковой панели или спинки кровати к царгам.

Это очень прочное крепление за счет большого хода стягивания. Единственным недостатком этого крепежа является видимость головки винта с лицевой стороны панели.

Можно, конечно, их закрыть специальными заглушками, но это тоже не панацея. Заглушки на внешней панели шкафа смотрятся не эстетично.

Для установки этого вида крепежа необходимы навыки. Новички могут столкнуться с такой проблемой, как неточное совмещение отверстий бочонка с отверстием в торце полки, да и вытащить из своего гнезда не нужный бочонок не так-то просто.

Но неудобства при сборке и эстетическая погрешность с лихвой компенсируется надежностью и долговечностью соединения.

Стяжка коническая

Коническая стяжка часто используется для крепления толстых панелей из ДСП (25 мм, 38 мм) и сборки рамочных фасадов на стяжках.

Один из его плюсов- отсутствие видимых шляпок с лицевой стороны панелей. В отличии от винта в винтовой стяжке, шток используемый в конической стяжке вкручивается в панель. У самой стяжки – 2 отверстия. Одно – для штока, которое вкручивается в пласт панели. Второе для винта конической стяжки.Недостатком этого вида крепежа является небольшой ход стягивания. При больших нагрузках со временем могут расшататься отверстия под винт штока. Тогда стяжка просто перестанет работать!

Мебельный уголок

Довольно простой вид крепежа. Прост в установке. Не требует никаких дополнительных отверстий в панелях для его установки. Бывают как металлические, так и пластиковые варианты.

Довольно прочный вид крепления. Из недостатков – он виден и выглядит не эстетично. Но это основной вид крепления во встроенной мебели.

Евровинт

Этот крепеж чаще используется для сборки модулей кухонной мебели и в мебели класса эконом. Так же, как и у винтовой стяжки, с лицевой стороны боковой панели шкафа видны шляпки евровинта, либо заглушки.

Он вкручивается в торец полки с предварительно просверленным отверстием. Эта стяжка также относится к классу эконом. Для ее установки просверливаются 2 отверстия – в торец полки и в пласть детали. Крепятся они перпендикулярно друг к другу. Чаще всего используются евровинты диаметром 7 мм и длиной 50 или 70 мм.

Эта стяжка имеет 2 существенных недостатка:

Во-первых, внешняя боковина шкафа, если за ней много полок, как правило, вся «изуродована» шляпками, либо заглушками евровинтов. Поэтому эти крепежи используются в мебели эконом. В кухнях этот недостаток скрыт благодаря стоящими в ряд тумбами.

Во-вторых, мебель собранную на евровинтах, нельзя разбирать и собирать более 3-х раз, так как вкручивание стяжки в торец полки разрушает ее внутреннюю структуру.

Стяжка эксцентриковая

Один из самых популярных на сегодняшний день видов крепежа. Вся качественная мебель собирается именно на эксцентриковой стяжке (минификс). Принцип действия у нее таков: в пласть детали, к которой торцом будет крепиться другая панель, вкручивается шток эксцентрика, в который в свою очередь через торец другой полки вкручивается сам эксцентрик, а затем эксцентрик поворотом затягивает шток в себя.

Эксцентриковая стяжка всегда используется вместе с деревянным шкантом, который был описан ранее. Шкант обеспечивает дополнительную жесткость узла, препятствует смещению закрепленных панелей относительно друг друга.

Мебель, собранную на этой стяжке, можно разбирать и собирать неограниченное количество раз! Существуют разные диаметры самого эксцентрика 25, 15, 12 мм. Более распространенным является эксцентрик диаметром 15 мм.

Так как сам эксцентрик виден на боковой панели, для него предусмотрены заглушки под цвет панели. Из недостатков является ослабление стяжки в случае самопроизвольного поворота эксцентрика.

Чтобы избежать этого некоторые производители фурнитуры предусмотрели зазубрины, направленные в противоположную сторону от его вращения при монтаже, что усиливает сцепление.

Разновидности эксцентриковых стяжек

Как показывает практика, мебель собирается и разбирается с большим трудом, если все крепежи в ней – металлическая стяжки, описанные выше. Допустим, чтобы снять одну полку, надо, практически, разобрать пол-шкафа.Для горизонтальных деталей (полок) удобней использовать эксцентрики, которые позволяют помещать горизонтальные детали в уже собранный мебельный короб. Принцип действия у них такой же как и у ранее описанной эксцентриковой стяжки.

Единственное отличие в том, что эксцентрик, находящийся в полке, насаживается на вкрученный в пласть боковины шток сверху и не надо для этого разбирать пол-шкафа. В некоторых фабриках такой вид крепежа называется полкодержателем, так как предназначен только для горизонтальных деталей. Горизонтальные полки, собранные с использованием этих стяжек дополнительно стягивают соединение, что усиливает жесткость всего каркаса мебели.

Многократный демонтаж и монтаж мебели на подобный крепеж не приводит к износу соединений.

Мебельные стяжки: Минификсы и Рафиксы против Конфирматов

Переходите сразу в нужные разделы:

Частным клиентам

Мастера считают, что красота в мебельных соединениях лишняя, во всяком случае, это тема на третьем месте после прочности соединения и способа установки. Правда, никто из профессионалов не отрицает лучший вариант, когда мебельная стяжка невидима. Получить такой крепеж можно разными способами: по старинке неразборно-клеевым методом, или с помощью механических стяжек, ( эксцентриковые, угловые, стягиваемые) которые по своей сути работают, « врезаясь» в массив или ЛДСП.

Суть любой стяжки – собрать разрозненные части мебели, не используя клей, за минимум времени с набором « домашних» инструментов. Королева мебельных стяжек – это такая стяжка, которая, помимо прочего позволит собранную мебель не только разобрать, но и соединить повторно. Обычно покупатели про это думают так, — « Мы не собираемся с переездом, нам подобные опции излишни». Тем не менее ( удивительно, правда, как наши планы постоянно рихтует, мы ведь точно знали, что ничего такого не будет?) изо дня в день добротная мебель подвергается порче, либо при разборке, либо при транспортировке. В ответственный момент вы вспоминаете что, стол или шкаф на « одноразовом» крепеже, и вынуждены перемещать его в собранном состоянии, калеча при погрузке/разгрузке/доставке, ведь защитить целостный предмет мебели гораздо сложнее чем отдельную деталь. Совет простой, всегда думайте про запас, загляните к нам, посмотрите для чего в деталях делают присадку и комплектуют несъёмным крепежом и зачем вам нужно обзавестись правильными стяжками.

Минификс ( эксцентрик) полускрытый крепеж, обеспечивающий быстрый монтаж для массива и ЛДСП.

Идеально выдерживает неоднократные циклы сборка/разборка. Актуален для мебели, часто участвующей в переездах, для « событийной» мебели, которую используют кратковременно, а потом разбирают и бережно хранят до следующего раза, и т. п.

На фасаде мебели минификс невидим. Благодаря своим скрытым возможностям этот тип фурнитуры позволяет не нарушать целостность лицевого слоя. Вы обнаружите его только внутри изделия, если загляните в шкаф, под стол и т.д., а если эксцентриковая стяжка произведена Хефеле, то за мгновение она покорит вас ещё и своим изяществом, не говоря о других преимуществах. Впрочем, раз уж речь зашла о плюсах, не будем их скрывать:

1. У минификсов Хефеле реализован центрический шаровой принцип в затяжке ( болт всегда перемещается равноудаленно по кругу относительно вертикальной оси), что центрует корпус и позволяет обеспечить соединение без потери жёсткости, смещений в сторону деталей, и может использоваться под любым углом ( если используется соединение на ус).

2. На ход затягивания Хефеле выделил 5 мм! Любой профессионал порадуется такой опции, потому что знает, что каждый поворот корпуса менее чем на половину оборота, даст компенсацию допуска ( на размер сверления) от 1 до 0,5 мм, с сохранением зажимного усилия.

3. Теперь не нужно поворачивать корпус на 195 градусов, ( до упора), чтобы получить зажимное усилие, достаточно умеренного натяжения.

4. Все болты и корпусы минификс, дружат друг с другом, отсюда их взаимовыгодное комбинирование.

5. Даже если вы разобрали свою мебель несколько раз, ослабили и затянули корпус, минификсы Хефеле останутся самой надежной корпусной стяжкой из всех известных.

6. Могут стягивать детали толщиной от 12 мм.

Из минусов, можно отметить один — это щепетильность в подготовительной работе. Без присадочного оборудования, которое есть не у всех, в силу своей высокой стоимости ( в Эксперт- комплекте есть, так что может этот пункт вам и не важен)установка минификсов потребует временных и технических усилий. Для ручной установки готовьтесь с высокой точностью сделать разметки для всех трех отверстий, которые к тому же находятся в разных плоскостях, не каждый мастер способен отдать этому кропотливому делу столько стараний. Малейшая оплошность и вы не сможете отрегулировать соединение.

Поскольку стоимость минификсов, сегодня относится к значимой, то все мало-мальски считающие деньги покупатели резонно задаются вопросом, а настолько уж необходимы невидимые стяжки, или в мебельных изделиях есть места, где от изящности эксцентриков можно отказаться? Действительно в мебельных конструкциях масса « нерабочих» мест, ( под нерабочими мы понимаем места, спрятанные от глаза, не на виду) которые могут прекрасно обойтись конфирматной стяжкой. Мощная шурупная стяжка ( евровинт, конфирмат) заменит специфическую установку минификса, и обойдет его в конкурентной борьбе по цене, но не подготовительных деталях.

Обычно, ( сейчас расскажем про ошибки) подготовительной работы никакой и нет вовсе – поставили вместе детали, которые требуют стяжки, сделали в них отверстие сверлом и закрутили конфирмат. Правильная же установка требует присадку деталей по аналогии с минификсами: с точной и кропотливой разметкой, обязательными шкантами, а уж в конце и стягивание.

Количество выбираемых отверстий в этом случае говорит в пользу конфирматов, всё-таки два против трёх это сила, и главное на 30% меньше работы.

Напомним сразу ещё об одной ошибке: многие мебельщики, обычно неопытные, считают, что чем сильнее они затянули винт, и прижали детали вместе, тем надежнее будет конструкция. А это как раз наоборот, сила возникающая в соединении вызовет в ЛДСП постепенную деформацию, разрушение соединений, скручивание и материал « поплывет». Так что всё в меру, затягиваем узловую конструкцию аккуратно, не до хруста, и ориентируемся в работе на главный мебельный алгоритм- соединяемые детали обездвиживаются и притягиваются друг к другу нежно.

Немецкими инженерами Хефеле разработана еще одна мебельная стяжка – Рафикс, которая настолько эстетична в своем исполнении, что прекрасна в любом мебельном изделии без заглушек. В отличие от минификса, этот крепеж, как и конфирмат, обойдется всего двумя отверстиями. Но по своей сути, это эксцентрик ( со всеми его преимуществами), спрятанный в декоративный корпус из пластмассы и шток, поэтому целостность лицевого покрытия мебели обеспечено. Уникальностью стяжки является ее многофункциональность. Помимо того что она соединяет детали изделия, стяжка одновременно может выполнять функцию полкодержателя. Отныне никаких люфтов. Линейку Рафикс снабдили болтами и муфтами для любой программы монтажа.

В завершении, хотелось бы напомнить простые правила, которыми следует руководствоваться при выборе мебельной стяжки:

1. К любой предполагаемой нагрузке, прибавьте 15% запаса

2. Если невидимости фурнитуры избежать не удаётся, сделайте её главным достоинством.

3. Пользуйтесь заглушками, если похвастаться фурнитурой не хватает бюджета.

4. Всегда учитывайте последующую разборку мебели.

Посмотрите, как делают наши стяжки на заводе в Германии!

Как закручивать стяжку эксцентриковую — Морской флот

Приобретая корпусную мебель, вы наверняка обращаете внимание на то, как скреплены детали изделия между собой. В одних случаях производители используют гвозди, в других – самонарезающие шурупы. Но самым, пожалуй, надежным способом крепления является стяжка эксцентриковая мебельная. О том, что это такое, в каких случаях применяется данный тип креплений мы и поговорим в данной статье.

Стяжка эксцентриковая мебельная

Об эксцентриковой стяжке

Эксцентриковая стяжка, или, по-другому, растекс или минификс, один из самых практичных, прочных и удобных видов скрепления между собой мебельных элементов. Использование такого крепежа позволяет разбирать и собирать мебель повторно без ущерба материалу, из которого эта мебель изготовлена.

С помощью минификса вам становится доступна легкая сборка Т-образных и Г-образных элементов, когда не представляется возможным сделать в них пазы. Часто такой вариант соединения деталей используют при сборке столешниц на обеденных столах и компьютерных, верха и нижней деталях шкафов, комодов, тумб.

Данный вид крепежа является скрытым, как следствие, его можно использовать не боясь, что пострадает внешний вид конструкции

Эксцентриковое соединение – это скрытый вид крепежа, а поэтому он незаметен, но, тем не менее, придает прочности конструкции и не боится повторного использования.

Что из себя представляет данный тип креплений

Минификс – крепеж, состоящий из нескольких составляющих:

• эксцентрик;
• стойка или шток;
• футорка;
• дюбель;
• втулка из пластика или металла;
• заглушка;

Детали продаются в разной комплектации и могут отличаться друг от друга длинной, диаметром, типом футорки и способом крепления, который может представлять из себя винт или саморез.

Составные части эксцентриковой стяжки

Преимущества и недостатки

Как и у всякого вида крепежных элементов, эксцентриковое соединение имеет свои положительные и отрицательные стороны. Рассмотрим их на примере таблицы.

Таблица 1. Преимущества и недостатки эксцентриковой стяжки

Как выглядит установленная на место эксцентриковая стяжка

Виды и размеры

Эксцентриковая стяжка бывает пластиковой и металлической. В зависимости от материала изготовления она применяется в той или иной сфере. Например, небольшие элементы мебели можно закреплять пластиковыми соединениями, а вот для крупногабаритных предметов, типа шкафов или кухонных гарнитуров целесообразно использовать металлические крепления.

Размеры деталей тоже разнятся, так, длина стойки может варьироваться от 38 до 58 см, диаметр минификса может быть трех размеров:

Самым наиболее часто применяемым является крепеж, диаметром 15 мм.

Размеры деталей эксцентриковой стяжки также могут разниться

Инструменты для монтажа

Приступая к монтажу изделия с помощью эксцентриковой стяжки, важно, чтобы у вас в наличии были следующие инструменты:

• отвертка;
• шуруповерт;
• фреза, или, по-другому, сверло Форстнера;
• сверла диаметром 5 и 8 мм;
• линейка;
• карандаш.

Инструкция по созданию отверстий под эксцентриковую стяжку

Шаг №1 – размечаем места сверления. Прежде, чем приступить к монтажу сцепки, нужно обязательно точно разметить места, где будут высверливаться необходимые отверстия. Размечать можно вручную с помощью линейки или шаблона, а можно воспользоваться специальным приспособлением – кондуктором. О нем расскажем ниже.

В первую очередь необходимо разметить места для крепления стяжки, используя для этого линейку или шаблон

Шаг №2 – сверлим место для штока. Далее, в одной, из двух соединяемых деталей высверливаем паз для штока. Важно, чтобы он не проходил насквозь, поэтому воспользуйтесь ограничителем. Вкручиваем шток, оставляя его выступать над полотном на 6 мм.

Далее нужно высверлить пазы в материале, внутрь которых в дальнейшем будет вставляться шток

Шаг №3 – делаем паз для эксцентрика. Следующим этапом будет высверливание отверстия под эксцентрик. Оно делается с помощью фрезы Форстнера. И тут важна глубина, в среднем 15 мм будет достаточно. Паз не должен быть сквозным, эксцентрик должен войти в него на всю высоту и быть на одном уровне с поверхностью заготовки. На изделии с помощью шаблона или линейки отмерьте от нижнего края расстояние 33,5-34 мм и от бокового торца 5 см. Точка пересечения будет центром отверстия.

Отверстие под эксцентриковый сегмент соединения высверливается с помощью специальной фрезы

Шаг №4 – высверливаем проход для штока. И заключительным этапом в подготовке мест под крепление будет высверливание прохода для штока в том же элементе, в котором расположим эксцентрик, только уже с торцевой стороны детали. Делается оно 8-ми миллиметровым сверлом и должно располагаться точно относительно центра ниши под эксцентрик и ровно посередине торцевой части самой детали. Важно при работе пользоваться линейкой, рулеткой или, если у вас есть специальный кондуктор – шаблон. В противном случае, несовпадение пазов может привести к тому, что вы не сможете аккуратно и ровно собрать мебель.

Далее нужно высверлить проход для штока

Отверстия готовы и остается соединить детали будущей конструкции. Для этого прикладываем одну заготовку к другой так, чтобы шток зашел в проход. Вставляем эксцентрик в паз и с помощью крестовой отвертки затягиваем минификс, тем самым крепко и надежно скрепляя элементы мебели между собой.

При условии, что инструкции вы следовали четко, мебельное соединение будет установлено без проблем

При правильном и точном расчете и соблюдении всех инструкций ваши мебельные заготовки должны идеально совпасть в единую плоскость, без выступов и перекосов.

Что такое мебельный кондуктор и как его использовать

Если у вас есть мебельный кондуктор, то это значительно облегчит вам разметку и высверливание отверстий под любые виды крепежа. Кондуктор – это по сути тот же шаблон, представляющий из себя специальный прибор или планку, на которую нанесены отверстия разного диаметра и на разном расстоянии. С их помощью вы сможете сделать идеально точную разметку и просверлить нужного вам размера

Урок 35 — Эксцентриковая стяжка VB 35 установка

Компанией Hettich разработана и выпускается еще одна эксцентриковая стяжка, получившая «поэтическое» название VB 35 или рафикс. От установки минификса  ее более выгодно отличает простота — необходимо просверлить всего два отверстия, вместо трех, внешний вид — смотрится довольно аккуратно, а значит, нет необходимости в использовании декоративных заглушек.

Выпускается два основных вида эксцентриков, для разной толщины ЛДСП, отличающиеся глубиной «стакана» — для полок 16 мм и для полок 19 мм.

Структурно такая стяжка представляет из себя эксцентрик, убранный в декоративный корпус и шток, который может отличаться, в зависимости от задачи. Корпуса различаются как по материалу исполнения, так и по цветовой гамме.

Для данной стяжки используется три вида дюбелей-штоков:

1. Ввинчиваемый дюбель используется для угловых соединений или для установки полок с одной стороны стойки. Они могут   различаться по размерам и форме. В данной статье рассмотрим два ввинчиваемых штока DU-260 (верхний на рис.) и DU-279 (нижний на рис.). Оба они являются саморезами, т.е. применяются без футорок, т.е. вкручиваются в слепые отверстия диаметром 5 мм, основное отличие таится в длине ввинчиваемой части, а значит и глубине отверстий (8 мм и 11,5 мм, как видно из схемы). Основное преимущество — невидимость штока.

2. Концевой дюбель используется, когда требуется большая прочность соединения — он устанавливается в сквозное отверстие  диаметром 5 мм и за счет наличия шляпки более устойчив к механическим нагрузкам. Бывают две разновидности, отличающиеся от длине: 22,8 мм и 25,8мм (для 16 мм и 19 мм ЛДСП соответственно). Из минусов можно выделить видимую шляпку штока на которую даже заглушку не поставить.

3. Двусторонний дюбель используется, когда необходимо разместить полки с двух сторон от стойки на одном уровне. Для этого сверлится сквозное отверстие диаметром 5 мм, в него вколачивается шток (который имеет насечку, предохраняющую от выпадения). В зависимости от толщины ЛДСП, в которую забивается дюбель производится 2 разновидности, отличающиеся по длине: DU-712 (для 16мм) и DU-867 (для 19 мм).

Инструмент понадобится тот же самый, что и для установки минификса: это фреза Форстнера, цилиндрическое сверло по дереву диаметром 5 мм, разметочный инструмент — карандаш, линейка, столярный угольник.

Схема монтажа для стяжки VB-35

Карта сверления для стяжки VB-35 (для 16мм и 19 мм ЛДСП)

Теперь рассмотрим процесс монтажа рафиксов на конкретном примере

Так как стяжки VB-35 монтируются обычно на полках, то к ним применима «пакетная обработка». Укладываем одинаковые детали в ровную стопочку и опускаем перпендикуляр-центр стяжки. На пласти заготовки откладываем 9,5-10 мм.

Сверлом Форснера диаметром диаметром 20 мм сверлим глухие  отверстия глубиной 12-14 мм (см. схему).

Вкладываем стяжку в отверстие, выравниваем ее относительно края и забиваем ее киянкой (теперь вытащить ее без разрушения края детали невозможно. Получается в итоге примерно так:

В пласти второй заготовки сверлится сосное отверстие под шток диаметром 5 мм, куда вворачивается шток. Совмещаем шток с эксцентриком и затягиваем последний отверткой.

Вернуться на Урок 34

ЭКСЦЕНТРИКИ, ИХ ВИДЫ И ПРИМЕНЕНИЕ. — Полезные советы — Полезная информация

В настоящее время одна из самых распространенных стяжек для сборки мебели – это эксцентрики. За счет низкой цены, относительно простотой установки, эстетичности внешнего вида  (фурнитура не видна с внешней стороны мебели и аккуратно расположена внутри конструкции) и возможности многоразового использования эксцентриковая стяжка давно пользуется большой популярностью у мебельщиков.

Эксцентриковые стяжки многообразны:  есть  стяжки, полностью выполненные из металла, в пластиковом корпусе, усиленные, отличающиеся  размером и функциональным предназначением.

Также многообразен и ассортимент штоков для эксцентриковых стяжек, которые являются обязательными компонентами, дополняющими эксцентрики: стандартные и угловые штоки, штоки эконом-варианта с пластиковым элементом, штоки с метрической резьбой под футорку или с резьбовым окончанием.

МЕТАЛЛИЧЕСКИЕ ЭКСЦЕНТРИКИ.

Подходят для самых популярных толщин плит, которые используются в России для производства мебели: 16, 18, 22, 25, 30 мм. В теле эксцентриков для плит 16 и 18 мм присутствуют специальные насечки, которые предотвращают ослабление и раскручивание стяжки.

Ассортимент штоков для металлических эксцентриков достаточно широк, что позволяет мебельщику использовать различные типы соединений:

— перпендикулярное соединение

— двойное перпендикулярное соединение

— угловое соединение

На схемах вы можете видеть два вида угловых штоков, которые позволяют соединить две плиты под углом от 30 до 180°, например, это могут быть какие-либо угловые элементы конструкции или нестандартные фасады для ящиков.

МЕТАЛЛИЧЕСКИЕ ЭКСЦЕНТРИКИ, ОБЛАЧЕННЫЕ В ПЛАСТИКОВЫЕ ИЛИ МЕТАЛЛИЧЕСКИЕ КОРПУСА.

Используются в основном при производстве шкафов-купе. С помощью этих стяжек собираются корпуса шкафов. Также такие стяжки используются для установки полок внутри шкафа, чтобы обеспечить достаточную жесткость конструкции.

Металлический эксцентрик в пластиковом корпусе подходит для плит толщиной 16, 18 и 25 мм. Пластиковый корпус представлен в нескольких цветах, что позволяет использовать стяжку с различными вариантами плит: однотонные или древоподобные, светлые или темные.

Эксцентрик в металлическом корпусе подходит для плит толщиной 16 и 18 мм. Такой эксцентрик идеально сочетается с петлями и полкодержателями, таким образом, поддерживается общий цветовой стиль внутреннего дизайна мебели.

По форме корпуса выделяют эксцентрики с бортиком и без бортика.

Эксцентрик без бортика

Позволяет осуществлять установку полки в двух вариантах: вертикально и горизонтально.

Эксцентрик с бортиком

Предусматривает только вертикальную установку полки, при этом бортик препятствует выпадению полки со штоков, обеспечивая горизонтальную фиксацию.

ЭКСЦЕНТРИКИ В КОРПУСЕ С ДОПОЛНИТЕЛЬНОЙ ФУТОРКОЙ.

Используются для сборки более массивных конструкций. Данные эксцентрики выдерживают большую нагрузку на излом и также представлены в двух корпусах: пластик и металл.

Данная группа эксцентриков обеспечивает следующие соединения:

— перпендикулярное

Это соединение обеспечивают три вида штока: с острым резьбовым окончанием (саморез), с тупым резьбовым окончанием (евровинт) и с метрической резьбой (под футорку). Безусловно, самый простой по установке вариант – это шток под саморез. Два остальных штока (евровинт и под футорку) требуют дополнительного сверления в боковине конструкции, но при этом обеспечивают более надежное соединение.

— двойное перпендикулярное соединение

Такое соединение используется при соосной установке полок на одну боковину. Во-первых, это позволяет установить полки на одном уровне, что, безусловно, придает конструкции более презентабельный вид. Во-вторых, позволяет производителю мебели сэкономить на материале, используя вместо двух всего одну боковину. В-третьих, сверлится всего одно сквозное отверстие, и тем самым упрощается производственный цикл. Данные штоки можно использовать с плитами толщиной от 16 до 22 мм.

УСИЛЕННЫЕ ЭКСЦЕНТРИКОВЫЕ СТЯЖКИ.

Их, в основном, используют для сборки массивных конструкций, в которых применяются толстые плиты от 22 мм и требуется очень надежное соединение. Нередко данные стяжки используют для сборки каркаса кровати или дивана.

Для установки данной стяжки необходимо сверлить отверстие в плите диаметром 35 мм.

Микроволны101 | Направленные ответвители

Щелкните здесь, чтобы перейти на нашу главную страницу, посвященную ответвителям и разветвителям

Щелкните здесь, чтобы перейти на нашу страницу о гибридных (3 дБ) ответвителях

Щелкните здесь, чтобы перейти на нашу страницу, посвященную основам теории сетей

Щелкните здесь, чтобы перейти на нашу страницу, посвященную соединителям для парных линий

Направленные ответвители — это четырехпортовые схемы, в которых один порт изолирован от входного порта. Направленные ответвители — это пассивные реципрокные сети, о которых вы можете прочитать больше на нашей странице, посвященной основам теории сетей.Все четыре порта (в идеале) согласованы, а схема (в идеале) без потерь. Направленные ответвители могут быть выполнены в виде микрополосковых, полосковых, коаксиальных и волноводных. Они используются для выборки сигнала, иногда как падающей, так и отраженной волны (это приложение называется рефлектометром, который является важной частью анализатора цепей). Направленные ответвители обычно используют распределенные свойства микроволновых цепей. Процесс соединения обычно происходит в пределах четвертьволновой или нескольких четвертьволновых частей устройства.В этих распределенных элементах связи энергия и поля одной структуры взаимодействуют с энергией и полями другой распределенной структуры, связывая сигналы друг с другом. Также могут быть изготовлены комбинированные элементы и гибридные соединители. Эти ответвители не полагаются на взаимодействие полей и волн между структурами передачи для создания характеристик, аналогичных характеристикам структур со связанными линиями, а вместо этого полагаются на сети, состоящие из независимых (несвязанных) схемных элементов.

Что мы подразумеваем под «направленным»? Направленный ответвитель имеет четыре порта, один из которых считается входом, один считается «сквозным» портом (через который выходит большая часть падающего сигнала), один считается «связанным» портом (где фиксированная доля появляется входной сигнал, обычно выражаемый в дБ), и один порт рассматривается как «изолированный» порт, который обычно терминирован.На некоторых коммерческих ответвителях четвертый (изолированный) порт терминируется изнутри или извне с согласованной нагрузкой, что делает четырехпортовое устройство похожим на трехпортовое. Если сигнал перевернут так, что он входит в «сквозной» порт, большая часть его выходит из «входного» порта, но связанный порт теперь является портом, который ранее считался «изолированным портом». Связанный порт является функцией того, какой порт является портом инцидента.

Соединители прямой и обратной волны

Новое за январь 2013 г .: далее мы опишем простую разницу между прямой и обратной связью волн.В ответвителе прямой волны энергия, которая распространяется вниз по линии передачи, запускает параллельную волну вниз по линии передачи 2, как показано ниже. Наиболее распространенный прямой ответвитель — это многоотверстный ответвитель, реализованный в волноводе. В этом случае отверстия расположены на расстоянии четверти волны друг от друга, так что обратная волна компенсируется. Возможна плоская связь в широкой полосе пропускания, для определения размеров и положения каждого соединительного отверстия используются математические вычисления.

В обратном ответвителе , или , обратном , энергия, которая распространяется по линии передачи, запускает обратную волну по линии передачи 2, как показано ниже.Односекционные связанные линии передачи всегда являются ответвителями обратной волны (и выходы находятся в квадратуре), ответвитель Ланге является одним из примеров. Асимметричные многосекционные связанные структуры обеспечивают синфазный отклик прямой волны, а симметричные многосекционные ответвители обеспечивают квадратурную характеристику обратной волны. Постарайтесь запомнить это для предстоящей викторины …

Не зацикливайтесь на номенклатуре портов, «стандартного» способа нумерации портов не существует. Мы использовали нотацию по часовой стрелке, и мы постараемся оставаться последовательными, по крайней мере, на этой странице.Кроме того, нет идеального соединителя, в прямом соединителе будет в некоторой степени обратное соединение, и наоборот.

Микроволны101 Практическое правило

Большинство волноводных ответвителей соединяются в прямом направлении, поскольку они используют несколько отверстий связи; сигнал, поступающий на порт 1, будет передаваться на порт 3 (порт 4 изолирован в нашей нотации по часовой стрелке). Микрополосковые или полосковые ответвители являются ответвителями обратной волны, потому что они полагаются на связанные линии: для сигнала, падающего на порт 1, порт 4 является связанным портом (порт 3 изолирован в нашем обозначении по часовой стрелке).

Связанный порт на микрополосковом или полосовом направленном ответвителе находится ближе всего к входному порту, поскольку это ответвитель обратной волны . В волноводном широкостенном направленном ответвителе связанный порт находится ближе всего к выходному порту, поскольку это ответвитель прямой волны .

Вот «бонусное» практическое правило:

Микроволны101 Практическое правило

Прямые ответвители — это синфазные ответвители. Обратные ответвители соединяются в квадратуре (фаза связанного порта на 90 градусов отрицательнее, чем фаза прямого порта).Мы пытаемся объяснить, почему фазы находятся в квадратуре на нашей странице ответвителей для связанных линий.

Разветвитель Narda, представленный ниже, выполнен в виде полосковой линии (вы должны разрезать его, чтобы знать это, но просто поверьте нам), что означает, что это ответвитель обратной волны. Входной порт находится справа, а порт, обращенный вверх, — это связанный порт (противоположный порт оканчивается этой странной конусообразной штукой, которая аннулирует гарантию, если вы ее удалите. К счастью, Нарда обычно печатает стрелку на муфте, чтобы показать как им пользоваться, но стрелка находится на той стороне, которая на фото скрыта.

На волноводном ответвителе ниже вход находится слева, а связанный порт — справа, указывая на левое ухо. В направляющую напротив соединенного порта встроена заделка, хотя вы ее не видите.

Типовое условное обозначение направленного ответвителя

Если посмотреть на общий символ направленного ответвителя ниже, то если порт 1 — это инцидентный порт, то порт 2 — это сквозной порт (поскольку он соединен прямой линией).Порт 3 — это связанный порт, а порт 4 — это изолированный порт. Для сигнала, поступающего на порт 2, порт 1 является сквозным портом, порт 4 — связанным портом, а порт 3 — изолированным портом. Просто следуйте линиям! Приведенный ниже символ относится к соединителю , переднему, . Примечание: этот абзац был исправлен в ноябре 2011 года благодаря Джиму!

Если у вас возникнут какие-либо вопросы по схеме, существует стандарт IEEE, который вы, вероятно, сможете найти с помощью поиска в Google:

Графические символы для электрических и электронных схем , стандарт IEEE 315-1975.

Определения направленного ответвителя

Давайте сначала рассмотрим некоторые определения с использованием S-параметров. Пусть порт 1 будет входным портом, порт 2 будет «сквозным» портом, и давайте предположим, что мы говорим о прямом волновом ответвителе (порт 3 — это связанный порт, а порт 4 — изолированный порт в нотации по часовой стрелке, спасибо Туомо за указание на несоответствие, январь 2013 г.! ) В идеале, питание на порт 1 будет появляться только на портах 2 и 3, при отсутствии питания на порту 4, но в реальных соединителях некоторые утечки питания на порт 4.Для падающего сигнала на порте 1 мощности P1 (и выходной мощности P2, P3 и P4 на портах 2, 3 и 4) тогда:

Вносимая потеря (IL) = 10 * log (P1 / P2) = -20 * log (| S21 |)

Изоляция (I) = 10 * log (P1 / P4) = -20 * log (| S41 |)

Муфта (C) = 10 * log (P1 / P3) = -20 * log (| S31 |)

Направленность (D) = 10 * log (P3 / P4) = 20 * log (| S31 | / | S41 |)

Уравнения теперь согласуются с Pozar’s Microwave Engineering , издание 2005 г., стр. 313.Возьмите копию со страницы нашей книги!

Обратите внимание, что эти числа должны быть положительными в дБ. Довольно часто инженеры по СВЧ представляют эти величины как отрицательные числа, и это не большая ошибка, просто посмотрите на величину. Кроме того, если вы предпочитаете, чтобы мощность порта 1 была в знаменателе, вполне нормально переписать первые три уравнения следующим образом:

Вносимая потеря (IL) = -10 * log (P2 / P1)

Изоляция (I) = -10 * log (P4 / P1)

Муфта (C) = -10 * log (P3 / P1)

Пока вы заметили, что знак минус обязателен.Действительно, верхний набор уравнений был специально написан, чтобы избавиться от этого знака минус!

Обратите внимание, что для направленности требуется два двухпортовых измерения S-параметров, для других величин требуется только одно. Направленность — это отношение изоляции к коэффициенту связи. В децибелах изоляция равна коэффициенту связи плюс направленность.

Ответвители парных

У этой темы есть отдельная страница.

Муфта отверстия Бете

Bethe-hole — это волноводный направленный ответвитель, использующий одно отверстие и работающий в узкой полосе.Отверстие Бете — это обратный ответвитель, в отличие от большинства волноводных ответвителей, которые используют многоотверстие и являются прямыми ответвителями.

Название происходит от статьи, опубликованной HA Bethe под названием «Теория дифракции на малых отверстиях», опубликованной в Physical Review еще в 1942 году. Если вы погуглите, вы можете найти его, хотя, вероятно, это предмет к защите авторских прав. Это трудное чтение, если вы не любите размышлять над уравнениями ….

Муфта для нескольких отверстий

В волноводе, ответвителе с двумя отверстиями, два волновода имеют общую широкую стенку.Отверстия разделены на 1/4 волны. В прямом случае связанные сигналы складываются, в обратном случае они вычитаются (на 180 раз) и исчезают. Коэффициент связи контролируется размером отверстия. «Отверстия» часто имеют Х-образную форму или, возможно, другую форму. Можно обеспечить очень плоскую связь по всей полосе волновода, если вы знаете, что делаете (подумайте о «Чебычеве» …)

Двунаправленное свойство

Любой направленный ответвитель является двунаправленным, то есть он одинаково хорошо работает, когда сигнал попадает на порт 2 и порт 1, но связанные и изолированные порты меняются местами.Все ответвители направления являются двунаправленными, , если вы не закроете один из портов . Рассмотрим ответвитель для связанных линий ниже. Порт 4 — это связанный порт, когда сигнал поступает на порт 1, а порт 3 — это связанный порт, когда сигнал поступает на порт 2.

Разветвитель двусторонний

Здесь у нас есть два соединителя, соединенные последовательно в противоположных направлениях, с изолированными портами с внутренней оконечной нагрузкой. Этот компонент является основой рефлектометра.Использование внутренних, хорошо согласованных нагрузок помогает устранить ошибки, связанные с плохим завершением, которые могут присутствовать в реальных системах. Мы проанализируем это утверждение на днях. Ой, мы нарушили наше правило записи по часовой стрелке ниже!

Муфты гибридные

Гибридный ответвитель — это особый случай, когда желательно разделение на 3 дБ между сквозным трактом и связанным трактом. Существует два типа гибридных соединителей: соединители на 90 градусов (такие как Langes или ответвления) и гибриды на 180 градусов (такие как rat-race и magic tees).У нас есть отдельная страница по этой теме, нажмите здесь!

Рефлектометр

Это компонент, который позволяет измерять величины S-параметров с помощью анализатора цепей.

Вы можете построить рефлектометр, используя однонаправленный ответвитель, чтобы сформировать рефлектометр и два датчика мощности, но это не рекомендуется (используйте двунаправленный ответвитель, который вы скупердяй!). Рефлектометр позволяет вычислить величину (и, возможно, фазу) неизвестный коэффициент отражения, который подается на один из портов.Например, предположим, что образец был помещен в порт 2 и был возбужден сигналом в порту 1. Величина коэффициента отражения (S11 в S-параметрах) будет отношением мощности на порту 3 к мощности на порту 4, учитывая, что ответвитель является обратным.

Конечная направленность может вызвать ошибки в измерениях рефлектометрии, особенно если нагрузка не согласована. Направленность 40 дБ будет иметь очень маленькую ошибку, 20 дБ может быть неприемлемой точностью.

Эта тема заслуживает отдельной страницы Microwaves101, мы опубликуем ее в следующий раз, когда погрузимся в математику рефлектометрии….

Как использовать эксцентрическую тренировку для улучшения тела

по: Юрий Элькаим

Иногда нужно получить отрицательный результат, чтобы получить лучшее тело.

Нет, это не значит, что вы должны постоянно нахмуриться, пока вы в спортзале. Фактически, получение отрицательного результата заставит вас улыбнуться до ушей, наблюдая за трансформацией своего тела.

Понимаете, говоря «отрицательно», я просто имею в виду «отрицательные» тренировки или, используя официальный термин, «эксцентрические» тренировки.

Эксцентрическая тренировка — это часто упускаемая из виду форма тренировки, которая может оказать поразительное воздействие на ваше тело, даже больше, чем его популярная альтернатива, «концентрическая» тренировка.

Прочтите, чтобы узнать, что это такое и как вы можете использовать его для преобразования своего тела.

Что такое эксцентрическая тренировка?

По сути, каждое упражнение с отягощениями состоит из двух фаз.

Во-первых, это концентрическая фаза мышечного сокращения, которая включает укорачивание мышцы.Это когда мышцы груди и плеч сокращаются, когда вы отжимаетесь, или когда ваши бицепсы сгибаются во время сгибания бицепсов.

Но есть также эксцентрическая фаза, которая представляет собой опускание — или отрицательную — часть подъема. Это когда вы опускаетесь обратно к земле во время отжимания, удлиняя мышцы груди и плеч. Или когда вы опускаете вес во время сгибания бицепса, удлиняя мышцы бицепса.

Люди обычно обращают больше внимания на концентрическое сокращение.Вы можете увидеть это практически в любом тренажерном зале, поскольку люди поднимают тяжести очень контролируемым образом, затем позволяют им как бы плюхнуться обратно в исходное положение, прежде чем снова поднимать их.

Контроль отрицательной фазы заслуживает большего внимания.

Почему?

Потому что, хотя концентрическая тренировка определенно имеет свои преимущества, вы действительно развиваете больше силы и роста во время эксцентрической фазы.

Стань сильнее, быстрее

Фактически, исследование, опубликованное в Британском журнале спортивной медицины, показало, что, когда эксцентрическая тренировка выполнялась с высокой интенсивностью, она способствовала большему росту мышц, чем концентрическая тренировка.

Это может быть связано с тем, что наше тело может использовать эксцентрический вес в 1,75 раза больше, чем концентрический, что означает, что мы можем наращивать силу, потому что можем использовать более тяжелый вес во время фазы опускания (1).

Это очень важно с точки зрения набора мышечной массы, что важно, потому что чем больше мышц на вашем теле, тем больше жира вы собираетесь сжечь.

Кроме того, дополнительная сила означает, что мы, по сути, можем работать с весом, с которым обычно не могли.

Более того, исследования также показали, что эксцентрические силовые тренировки могут помочь предотвратить травмы, особенно для тех, кто участвует в интенсивных тренировках или спортивных программах (2).

Мы также не можем не учитывать, что одним из основных преимуществ эксцентрических тренировок является потеря веса.

Из-за повышенного мышечного напряжения, которое возникает при эксцентрической тренировке, мы задействуем больше мышечных волокон во время фазы снижения нагрузки, эффективно увеличивая интенсивность любой тренировки.

Это связано с повышенной гипертрофией (ростом) мышц — исследования показали, что эксцентрические сокращения лучше концентрических подъемов для роста мышц.

Это имеет значение не только для набора мышечной массы, но и потому, что увеличивает на избыточное потребление кислорода после тренировки. (EPOC), или «дожигание».”

Эффект дожига

Afterburn — это количество калорий, которые мы сжигаем после тренировки, а не во время.

[Связано: как использовать эффект дожигания для значительной потери веса]

Одним из основных факторов в создании более сильного дожига является тренировка мышц с такой интенсивностью, что для их восстановления организму требуется больше энергии (в виде калорий). Это приводит к сжиганию большего количества калорий спустя долгое время после окончания тренировки.

Эксцентрическая тренировка оказывает огромное влияние на EPOC, исследования показывают, что восстановление длится до 48 часов после тренировки (3).

Одно исследование показало, что женщины, которые выполняли 30 минут эксцентрических упражнений в неделю, увеличивали расход энергии в состоянии покоя (показатель того, сколько калорий сжигает организм за 24 часа в состоянии покоя) и окисление жиров (4).

Ниже приведены несколько советов по фитнесу, которые помогут вам начать эксцентрическую тренировку.

Как выполнять эксцентрическую тренировку

Начать эксцентрическую тренировку по сути так же просто, как сосредоточиться на темпе фазы снижения вашего упражнения.

Например, если вы делаете отжимания, вместо того, чтобы быстро опускаться на землю, чтобы подтолкнуть себя вверх, сосредоточьтесь на медленном опускании под контролем, занимая от 5 до 6 секунд на спуске.

Даже если вы не можете делать отжимания, вы быстро наберете силу, чтобы улучшить их, выполняя только эксцентрическую часть.

То же самое и с подтягиваниями. Если вы (пока) не можете подтянуться, найдите стул и поставьте его под перекладину. Теперь возьмитесь за перекладину и подпрыгните наверх, а затем медленно опуститесь вниз.Повторите это, и вы сразу же выполните концентрическую фазу.

Вы также можете делать это с приседаниями, выпадами и т. Д., Если вы двигаетесь медленно, одновременно растягивая мышцы.

Поначалу медленное движение может показаться странным, поскольку иногда кажется, что вы не так много делаете. Тем не менее, задействовав как мышечные волокна типа 1 или «медленные», так и «быстро сокращающиеся» мышечные волокна 2-го типа, вы можете облегчить свое беспокойство по поводу того, что мышцы не работают так интенсивно.

Техника для всех, даже для новичков

Аналогичным образом, этот тип тренировки фантастичен для новичков, учитывая, что многим людям легче тренироваться эксцентрически, независимо от ее интенсивного эффекта для наращивания мышц.

Это отлично подходит для мотивационных целей, так как вы с большей вероятностью будете мотивированы работать над подтягиваниями / отжиманиями, зная, что вы можете медленно опускаться и что вы набираете силу, в отличие от того, что с трудом можете поднять себя на дюйм. .

Концентрическое не игнорируйте, хотя

Хорошо, мы потратили кучу времени на эксцентрические тренировки, но помните, я сказал, что концентрические тренировки тоже имеют место?

Оказывается, его место рядом (и немного быстрее) эксцентрической фазы ваших упражнений.

Например, поскольку наша цель — задействовать больше мышечных волокон, чтобы увеличить рост мышц и стимулировать сжигание жира, мы определенно хотим включить в наши упражнения «взрывную» концентрическую фазу.

Взрывные концентрические упражнения задействуют так называемые мышечные волокна типа II (быстро сокращающиеся), которые, как показали исследования, помогают улучшить метаболизм, чувствительность к инсулину и снизить уровень глюкозы в крови (все это полезно, когда дело доходит до потери жира) (5).

Работа этих волокон вместе с волокнами типа I обеспечит двойную дозу силы на мышцы, что, конечно, равносильно превосходным результатам.

Взрывоопасная концентрическая фаза включает сокращение времени, необходимого для подъема во время упражнения. Например, если вы делаете отжимание, вам нужно «взорваться», на это требуется 1-2 секунды, и при этом мгновенно медленно опускаться обратно на землю в течение 5-6 секунд.

Предупреждение о болезненности

Важно знать, что когда вы начинаете тренироваться эксцентрически, у вас, вероятно, будет сильная мышечная болезненность с отсроченным началом (DOMS) через 24–48 часов после тренировки.Этот стиль тренировок обычно оставляет после себя некоторую послетренировочную боль.

Но хорошие новости? Эксцентрическая тренировка вызывает такую ​​замечательную адаптацию мышц, что вы будете более устойчивы к болезненности, когда ваше тело привыкнет к этому стилю тренировок.

Например, исследования показали, что после эксцентрической тренировки с большой силой участники быстрее восстанавливаются, работают лучше, меньше травмируются и болезненны (6).

Они также испытывают то, что называется адаптацией, называемой «эффектом быстрой тренировки», что означает меньшую вероятность повреждения во время других тренировок в будущем.

Интересно, что такая адаптация может длиться до шести недель, даже если первая серия эксцентрических упражнений вызывает небольшое повреждение мышц.

Негатив на самом деле может быть одним из лучших способов улучшить свое тело.

Тощее, сильнее, быстрее

Хотите быстро улучшить результаты?

Станьте стройнее, стройнее и сексуальнее с моей БЕСПЛАТНОЙ тренировкой Fat Blaster Workout !

Эта загружаемая программа включает обучающее видео, трекер тренировки и сопровождающий аудио.Стоимость в 29 долларов — это БЕСПЛАТНО!

Просто нажмите на баннер ниже, чтобы загрузить тренировку.

Измерение направленности направленных ответвителей

— очень полезные устройства, в частности, мы можем использовать их для двух основных целей в измерительной лаборатории:

• Характеристика обратных потерь / согласования импеданса / КСВН
• Измерение выходной мощности и отражения в схеме реального приложения

В качестве примера процесса измерения возвратных потерь см. Практическое руководство: SNA Измерение отражения — возвратные потери.

Хорошие направленные ответвители — дорогие устройства, но во многих случаях более дешевые устройства могут давать достаточно хорошие результаты в ограниченных, сокращенных диапазонах частот.Основная тема этой статьи — как получить наиболее удобный направленный ответвитель для конкретного приложения при минимально возможных затратах. Понимая, какие параметры и как работают соединители, мы можем сэкономить время и бюджет.

Мы сравниваем эти три муфты.

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: каждый соединитель является уникальным устройством, которое может не работать точно так же, как другое устройство той же модели, из-за допусков. Производители обычно описывают минимальные и типичные значения для наиболее важных параметров, и в большинстве случаев вам необходимо действительно протестировать устройство, чтобы узнать, как он работает.Мы не можем гарантировать, что устройство того же производителя и модели будет работать точно так же, как протестированные здесь.

Самым важным параметром направленного ответвителя, используемого для измерения отражения, является направленность. Чтобы использовать этот параметр, он должен находиться в следующих диапазонах:

• Минимум 10 дБ для любого минимально ориентировочного измерения , точность не ожидается
• Минимум 20 дБ для надежного измерения
• 30 дБ или больше идеально для измерения хорошо согласованных устройств

Направленность интересна тем фактом, что она меняется с частотой.Нельзя ожидать, что направленный ответвитель будет иметь постоянную направленность на всех частотах. Даже самые дорогие из них, используемые для приборов, имеют разную направленность в частотном диапазоне. Это причина, по которой направленный ответвитель можно будет использовать для измерения отражения в ограниченном частотном диапазоне. Обычно чем шире диапазон и выше направленность, тем выше цена.

В этой статье мы сравним три устройства с очень разными ценами в качестве практического примера и объясним, какую роль играет направленность, чтобы можно было найти наилучший компромисс цена / производительность.

В этой таблице сравниваются характеристики среди них

Остальные параметры ответвителей не так важны для измерения отражения, поэтому для простоты мы их игнорируем.

Измерение направленности ответвителя DC1

Мы будем использовать RF Explorer SNA для измерения направленности этих ответвителей. Этот же процесс можно использовать для измерения направленности любого направленного ответвителя с неизвестной направленностью или для проверки правильности направленности, описанной в таблице данных.

Первым шагом является нормализация SNA с помощью анализатора спектра RF Explorer и генератора сигналов, подключенных к направленному ответвителю с открытым входом INPUT.

Подключите генератор сигналов RF Explorer и анализатор спектра, как показано ниже, а затем к ПК с помощью кабелей USB.На ПК загрузите RF Explorer для Windows и определите частотный диапазон, в котором вы хотите проверить ответвитель. Затем нажмите [Нормализовать SNA].

После завершения этого шага RF Explorer для Windows запоминает нормализованный отклик ответвителя для максимального отражения и готов к следующему измерению, которое укажет направленность как прямое измерение.

Теперь подключите нагрузочную нагрузку к контакту соединителя INPUT и отслеживайте [Start SNA]. Отклик, который вы получите, — это наилучшее возможное соответствие импеданса, которое может измерить этот соединитель, также известное как направленность.

Для DC1 вы получите ответ на возврат убытков

Это похоже на даташит, на самом деле немного лучше. На высоких частотах, близких к 2500 МГц, направленность этого устройства превышает 45 дБ.

Обратите внимание, что показание имеет перевернутый знак, потому что SNA измеряет возвратные потери в дБ (отрицательное значение), а интерпретируя это как направленность, мы должны изменить знак на положительный. Следовательно, возвратные потери -35 дБ соответствуют направленности +35 дБ.

Измерение направленности ответвителя DC2

Повторение процесса для этого более дешевого направленного ответвителя, нормализация с открытым портом INPUT …

… затем завершите отслеживание с правильно завершенным портом INPUT

Результаты по направленности также близки, но на самом деле лучше, чем в таблице

Примечание. Направленность 20 дБ начинается с 600 МГц в этом устройстве, что лучше, чем 800 МГц, предсказанное в таблице данных

Измерение направленности ответвителя DC3

Интересное отличие этого ответвителя заключается в том, что он был изготовлен как мост КСВ, и поэтому соединения портов помечены как требуемые для измерения отражения.Это не относится к стандартным направленным ответвителям, которые имеют маркировку для нормальной работы ответвителя.

SWR — это особый случай направленного ответвителя. Оба выполняют одну и ту же функцию, но имеют одинаковые физические порты, помеченные по-разному. Для получения ощутимых результатов обязательно соблюдайте правильное подключение. Приведенная ниже таблица может быть полезна в качестве эталонного соединения при измерении отражения устройства.

Обычный шаг нормализации…

… затем завершите отслеживание

Результаты нельзя сравнивать с таблицей данных, поскольку мы не нашли какой-либо доступной достоверной информации, но поставщик рекламирует это как «1–500 МГц с направленностью 30 дБ или лучше», и мы обнаружили, что это лучше. Это устройство имело хорошую направленность 35 дБ или лучше на частоте до 1000 МГц и лучше, чем 20 дБ на частоте до 1600 МГц

Выводы

Поскольку направленность является наиболее важным параметром направленного ответвителя, используемого для измерения отражения / КСВН, очень легко определить характеристики вашего ответвителя, чтобы узнать, насколько он хорош в конкретном диапазоне частот.

Неудивительно, что из этих трех соединителей, представленных здесь, более дорогой DC1 явно превосходит два других по диапазону. Однако DC2 может использоваться в части диапазона и, в сочетании с DC3, может обеспечить недорогую комбинацию для диапазонов 1-2000 МГц. Для более высоких частот ни один из этих двух соединителей DC2 или DC3 не рекомендуется.

В следующей статье будет показано, как эта направленность играет важную роль при характеристике КСВН устройства. Будьте на связи.

Как использовать наборы для тестирования овуляции

Что такое овуляция?

Ваше яйцо выживает только от 12 до 24 часов, если оно не оплодотворено. Каждый месяц есть только небольшое окно, в течение которого вы можете зачать ребенка, обычно не дольше шести дней. На этот раз перед овуляцией вы наиболее фертильны (ваше окно фертильности).

Сперма может выжить внутри вас примерно до семи дней (FPA 2014, NICE 2013). Но самые здоровые сперматозоиды с наилучшей способностью плавать по прямой линии (подвижность) возникают в результате эякуляции вашего партнера каждые три или четыре дня (NICE 2013) — в идеале, учитывая, что вы пытаетесь зачать ребенка, когда вы заниматься сексом!

Большинство зачатий происходит в результате полового акта в течение двух дней, предшествующих овуляции (NICE 2013), поэтому, чтобы увеличить вероятность беременности, вам необходимо убедиться, что вы занимаетесь сексом в это время.Самый простой способ сделать это — попробовать заниматься сексом пару раз в неделю на протяжении всего цикла.

Могут ли помочь наборы для овуляции?

Однако вы можете запланировать секс на период фертильности, если:

• Вы или ваш партнер много работаете вне дома, что затрудняет регулярный секс.
• У вас и вашего партнера напряженный график и уже есть дети. Секс может не быть приоритетом, а занятия сексом каждые два-три дня могут казаться просто еще одной рутиной.
• У вас нерегулярный цикл, что затрудняет зачатие.

Однако с помощью этих методов точно определить овуляцию может быть сложно, особенно если у вас нерегулярный менструальный цикл. Здесь могут помочь наборы для прогнозирования овуляции (OPK).

Как работают наборы для овуляции?

Небольшое количество ЛГ всегда присутствует в крови. Но за один или два дня до овуляции количество ЛГ увеличивается примерно от двух до пяти раз, что вызывает овуляцию (APA 2016, Harding 2015). Дни, предшествующие овуляции, являются наиболее плодородной частью вашего цикла. Это время, когда вы, скорее всего, забеременеете.

Наборы для слюноотделения позволяют проверять слюну с помощью портативного микроскопа карманного размера.По мере повышения уровня эстрогена содержание соли в слюне увеличивается. Когда соль высыхает, она кристаллизуется в виде папоротника (Harding 2015).

Как использовать набор для овуляции?

Овуляция обычно происходит примерно за 14 дней до начала следующей менструации (ACOG 2019). Так, например, если у вас 28-дневный цикл, это будет примерно 14-й день. Если у вас 35-дневный цикл, это будет примерно 21-й день. Используйте наш калькулятор овуляции, чтобы помочь вам тренироваться, когда вы вероятность овуляции.

Начните использовать OPK за три-пять дней до вероятной овуляции или когда это рекомендуется в инструкции. Продолжайте тестирование в течение шести дней или столько, сколько указано в инструкции.

Если у вас нерегулярный цикл, следите за цервикальной слизью.Когда вы начинаете замечать более скользкие выделения, которые немного похожи на яичный белок, возможно, наступает овуляция. Сейчас хорошее время, чтобы начать использовать OPK, чтобы узнать наверняка (APA 2018).

OPK на основе мочи

При использовании OPK на основе мочи вы либо собираете свою мочу в чашку, либо держите под собой палку, пока будете мочиться. Цветные полосы появятся на тестовой карточке или стикере, чтобы указать, происходит ли выброс ЛГ. Цифровые OPK используют символы, такие как смайлик, чтобы сообщить вам, когда у вас самые плодотворные дни.

Инструкции могут незначительно отличаться в зависимости от того, какой комплект вы используете, но в целом вы должны пытаться собирать мочу между 10:00 и 20:00. Оптимальное время должно быть между 14:00 и 14:30.

Старайтесь собирать мочу каждый день примерно в одно и то же время, хотя это не является абсолютно необходимым. Не проверяйте мочу сразу после пробуждения, потому что вы можете пропустить первый день всплеска ЛГ.

Постарайтесь уменьшить количество выпиваемой жидкости примерно за четыре часа до проведения теста.Слишком много жидкости разбавит вашу мочу, что затруднит обнаружение выброса (APA, 2016).

Считайте результаты в течение 10 минут. Положительный результат не исчезнет, ​​но некоторые отрицательные результаты могут позже отобразить слабую полосу второго цвета. Так что выбросьте тестовую карточку, как только прочтете результат.

OPK для слюнного папоротника

Использование OPK для слюнного папоротника, возможно, проще, так как все, что вам нужно сделать, это поместить часть своей слюны на предметное стекло, пальцем или лизнув его.Сделайте это утром, прежде чем съедите или не выпейте. Убедитесь, что вы не надеваете слишком много одежды и в ней нет пузырьков воздуха.

Затем вы ждете, пока высохнет слюна, а затем с помощью микроскопа смотрите, есть ли папоротник или нет. Сравните свой слайд с примерами в инструкциях, чтобы увидеть, находитесь ли вы в своем плодородном окне.

Что еще я должен знать?

При правильном использовании тесты на ЛГ на основе мочи дают около 99% точности при обнаружении всплеска ЛГ перед овуляцией. Однако они не являются надежными и улавливают любые изменения ЛГ, не связанные с овуляцией (APA 2016).

Тесты на слюноотделение не так точны, как тесты на ЛГ (Harding 2015). Фермерство может произойти в другое время менструального цикла, особенно если вы принимаете кломид (APA, 2016). Также может быть трудно судить, произошло ли папорение или нет — если у вас плохое зрение, комплекты для слюнного папоротника могут быть не лучшим методом для вас.

Сколько это будет стоить?

Все комплекты содержат список часто задаваемых вопросов о выполнении теста. Как только вы воспользуетесь тестом и определите всплеск, вы можете прекратить тестирование для этого цикла. Затем вы можете сохранить неиспользованные тесты на следующий месяц (если, конечно, вы не забеременеете!).

OPK для слюнного папоротника могут быть более выгодными.После первоначальных затрат на микроскоп в размере от 20 до 35 фунтов стерлингов вы сможете использовать его снова и снова. Однако, если на зачатие у вас уходит много времени, в зависимости от бренда, вам, возможно, придется заменить его примерно через два года, если он изнашивается.

Узнайте, что именно происходит при овуляции, ознакомившись с нашей статьей о позах для секса для зачатия.

Посетите наше сообщество

Последний раз отзыв: сентябрь 2017 г.

Список литературы

APA. 2016. Комплекты и мониторы овуляции . Американская ассоциация беременности. americanpregnancy.org [по состоянию на июнь 2019 г.]

APA. 2018. Наборы для овуляции и мониторы фертильности. Американская ассоциация беременных. americanpregnancy.org [по состоянию на июнь 2019 г.]

FPA. 2014. Кузов. Ваш путеводитель по воспроизведению. Ассоциация планирования семьи. Лондон: FPA. www.fpa.org.uk [Проверено в феврале 2017 г.]

Harding M. 2015. Естественное планирование семьи . Patient.info [Доступ в марте 2017 г.]

Knudtson J, McLaughlin JE. 2016. Женская репродуктивная эндокринология . Руководство MSD, профессиональное. www.msdmanuals.com [Проверено в феврале 2017 г.]

NICE. 2013 . Фертильность: оценка и лечение людей с проблемами фертильности. Национальный институт здравоохранения и передового опыта.Клинические рекомендации 156. Лондон: NICE. www.nice.org.uk [Проверено в феврале 2017 г.]