Высота кровати с матрасом от пола: Как подобрать кровать подходящей высоты и не ошибиться в своем выборе

Стандартная высота кровати с матрасом от пола

• Какая стандартная высота у кровати
• Вычисляем высоту матраса
• Какой высоты должна быть кровать с матрасом

На качество сна влияет множество факторов. Это и удобный матрас с ортопедическим эффектом, и качественное основание кровати, и чистота воздуха в спальне, и эмоциональное и физическое состояние человека. Но оказывается, значение имеет даже правильно подобранная высота кровати. Какой должна быть стандартная высота ортопедической кровати с матрасом от пола? Как правильно рассчитать толщину матраса? И возникает ли необходимость менять параметры с возрастом?

Высота кровати определяется моделью и может колебаться от 45 до 175 см.

Кровать-подиум

Данные модели обычно выпускаются высотой в 45 см. Человеку среднего роста, сидящему на такой кровати, придется согнуть ноги в коленях. Если же рост выше среднего, то колени и вовсе могут приближаться к подбородку.

Классика

Высота самых распространенных моделей обычно составляет 50-63,5 см.

На такой кровати большинству людей в сидячем положении не придется сильно сгибать ноги. А если вы выберите кровать с ортопедическим подъемным механизмом, то получите еще место для хранения постельного белья и других принадлежностей.

Оригинальные

Высота стилизованных под старинные кровати моделей может достигать 90 см. В комплекте обычно предлагаются специальные лесенки или скамейки – с их помощью человек забирается на постель и спускается с нее. Такой вариант находит распространение в дворцовых стилях, напоминает ложе царей и императоров и используется не слишком часто.

Кровать-чердак

Расстояние от пола до верха кровати-чердака может достигать 165-175 см, ну а если модель расположена в лофте или апартаментах с высокими потолками, то этот параметр еще увеличивается. При этом размещать модель нужно так, чтобы расстояние до потолка не было меньше 70 см.

Детские кроватки для самых маленьких

Многие модели мебели для детей снабжены механизмом, который помогает регулировать высоту основания.

При этом для новорожденных высота кроватки может настраиваться под родителей, чтобы им не приходилось сильно нагибаться, доставая или укладывая малыша. А вот для младенцев, которые уже научились садиться, высота не должна быть меньше 60 см, чтобы исключить риск травм.

Правильно подобранная высота кровати с матрасом – это гарантия вашего удобства.

Если вам нравится ваш старый матрас, а документов с указанием его параметров не сохранилось, измерить толщину можно самостоятельно. Для этого матрас нужно разместить на полу, положить наверх ровный лист любого твердого материала и замерить при помощи линейки расстояние от лежащего и чуть выступающего листа до пола.

При подборе толщины матраса ориентируемся на высоту углубления, которое предусмотрено в кровати для его размещения. Для того, чтобы ваша кровать с новым матрасом выглядела эстетично, а спать на ней было удобно, воспользуйтесь простыми рекомендациями:

• если высота углубления в основании кровати не превышает 5 см, выбирайте матрас толщиной не более 20 см;
• если высота основания 5-10 см, то вам подойдет матрас толщиной 18-24 см;
• в углублении в 10-15 см хорошо разместится матрас высотой от 22 см и больше;
• если же место под матрас имеет высоту более 15 см, то отдайте предпочтение самым толстым матрасам – от 25 см и толще.

Высота беспружинных моделей обычно составляет 16-20 см, пружинных – 18-30 см.

Большинству людей будет удобно пользоваться кроватью, высота которой составляет 50 см от верха матраса до пола. Этот европейский стандарт учитывается в большинстве классических моделей.

Вставая с такой кровати, вы сможете спокойно ставить ноги на пол, снижая нагрузку на позвоночник. И это особенно важно в пожилом возрасте, когда подъем со слишком низкой кровати может превращаться в ежедневное испытание на прочность.

Когда вам предложат в салоне рассмотреть комплексную покупку, то есть приобрести кровать, оснащенную матрасом, не сердитесь и не обвиняйте продавцов в корысти. Дело в том, что разработчики модели заранее позаботились о том, чтобы комплект «кровать плюс матрас» одного производителя был идеальным.

Производители также нередко указывают, какие матрасы из их линейки подходят для конкретной кровати, изготовленной на их же фабрике.

Если консультант в салоне действительно компетентен, то он поможет вам определиться с правильной высотой матраса. Всё, что от вас потребуется, это сообщить параметры вашей кровати.

Видео

Инструкции по выбору товаров » Как выбрать высоту матраса

Выбирая высоту матраса, главное, что нужно учесть – это поверхность, на которой вы планируете его использовать. Рассмотрим наиболее популярные из них:

1. Односпальные и двуспальные кровати для взрослых
2. Ортопедическое основание (без кровати) или пол
3. Спальные системы и подиумы

Выбор высоты матраса для односпальных и двуспальных кроватей

Выбирая высоту матраса для обычной кровати для взрослого, двуспальной или односпальной, нужно учитывать:

1. Глубину его залегания. 

Чем она больше, тем выше должен быть матрас. Обычно мы рекомендуем, чтобы матрас был выше боковой царги кровати минимум на 7-10 см, благодаря чему, человек, который присаживается на матрас, не будет задевать её ногой, — так будет комфортней, особенно представительницам прекрасной половины человечества. 

В интернет магазине МАТРАС-КРОВАТЬ.РУ, у всех кроватей есть характеристика «углубление под матрас», прибавляйте к ней 8-10 см (или больше по вашему желанию) – в результате получите желаемую высоту матраса. Если кровать у вас уже есть – измерьте расстояние от основания, на котором будет лежать матрас до верхнего края боковой царги кровати – это «углубление под матрас» в вашем случае.

2. Ваши предпочтения. 

Подумайте, какой высоты должна быть кровать с матрасом, чтобы вам было удобно садиться на неё и вставать. Некоторые выбирают высоту матраса по принципу «чтобы красиво смотрелось», тут всё зависит от размеров изголовья и изножья кровати, вашего вкуса и других особенностей интерьера спальни.

Выбор высоты матраса для размещения его на полу или простом основании

В большинстве случаев, так делают в целях экономии, а недорогие матрасы высокими не бывают (обычно до 18 см). Так что можете смело ориентироваться на свои индивидуальные предпочтения и другие, наиболее важные для вас, характеристики матраса. Но пару советов всё-таки дадим:

1. Высота матраса должна быть более 8 см. 

Eсли будет меньше, есть вероятность, что будет чувствоваться поверхность на которой лежит матрас (ламели ортопедического основания или пол), так спать не очень удобно. Если человек весит более 100 кг, то лучше выбирать матрас выше 10-12 см.

2. Если хотите только пружинный – не покупайте самые дешёвые.  

Они обычно мягкие и при высоте 15-16 см так же могут прогнуться под вами до самого основания или пола. Выбирайте средней или высокой жёсткости (по желанию) и высотой от 17 см, на таком точно будет удобнее.

3. Обязательно купите наматрасник.  

На полу обычно скапливается много пыли, поэтому обязательно купите наматрасник, который будет закрывать, как минимум, боковины матраса, а если у вас есть домашние животные и маленькие дети, то лучше если он будет влагостойким – поверьте, проверено на собственном опыте. Почистить или постирать наматрасник очень просто, а матрас – наоборот.

Выбор высоты матраса для спальных систем и подиумов

Если вы выбираете матрас для спальной системы, то смотрите предложения с высотой от 30 см и выше учитывая:

• конструктивные особенности вашей системы и рекомендации производителя;
• удобно ли вам будет вставать, садиться или сидеть на ней;
• как спальное место будет смотреться в интерьере.

Исключение – это спальные системы с трансформируемыми основаниями, для них используют не высокие матрасы, а с соответствующим градусом трансформации, обычно сам производитель указывает, какие конкретно модели матрасов подходят к данной системе, поэтому выбрать достаточно просто.А вот для подиума высота матраса не играет никакой роли – просто учитывайте наиболее важные для вас моменты, про которые мы упомянули в данной статье.

Если у вас остались вопросы или появились новые – это очень хорошо!) Задайте их в комментариях ниже, я постараюсь ответить в течении 1-2 рабочих дней.

Если вопрос требует срочного ответа – звоните по телефонам на сайте в рабочее время или пишите в онлайн-чат, наши опытные консультанты Вам обязательно помогут.

Стандартная высота матраса (высота кровати от пола)

Иногда мы бесплатно получаем компенсацию за ссылки, по которым вы переходите. Узнайте больше о , почему вы должны доверять нашим обзорам и , просмотрите нашу страницу раскрытия информации.

---

Если вы изучали матрасы, то наверняка заметили, как сложно найти информацию о стандартной высоте матраса. Большинство веб-сайтов указывают размеры площади поверхности, но предполагают, что высота очевидна (это не так!). Наша команда исследователей сна провела бесчисленное количество часов, проводя исследования, чтобы выяснить все, что нужно знать по этой теме. Эта статья является исчерпывающим руководством по высоте матраса.

---

Самая распространенная высота матраса

Средняя высота матраса составляет 8-14 дюймов . Стандартная высота кровати составляет 25 дюймов от пола до верха матраса.

Этот диапазон является наиболее распространенным. В наши дни матрасы толщиной 14 дюймов и более становятся более популярными, чем более тонкие, благодаря своей структуре и премиальному качеству.

Высокие кровати не для всех. Средний рост мужчины в США составляет 5 футов 9 дюймов.-дюймы и 5 футов 4 дюйма для женщины. Людям среднего роста может быть трудно залезать и вставать с высоких кроватей.

Стандартный матрас Twin имеет высоту 8-13 дюймов. Толщина матраса размера «king-size» составляет от 10 до 14 дюймов, а высота матраса размера «queen-size» — 9-12 дюймов. Более толстые пенопластовые матрасы часто имеют слои охлаждающего геля и трансферной пены, которые делают их выше, удобнее и долговечнее.

Десятидюймовые матрасы обычно прочнее толстых стандартных матрасов. Матрасы толщиной от 13 до 14 дюймов предлагают различные уровни комфорта, такие как мягкий, средний или жесткий. Ваш выбор матрасов выше 14 дюймов может быть немного ограничен, но они все еще доступны.

Распространены 8-дюймовые матрасы, и это самый низкий уровень высоты, который подходит для средних пар. Вы можете найти 8-дюймовые матрасы любого размера, от Twin (38 x 75 дюймов) до Split King (72 x 84 дюйма).

Обзор толщины матраса

1. Низкий профиль (4″ – 6″).
2. Тонкий (6″ – 8″).
3. Стандарт (8″ – 12″).
4. Высокий (12″ – 20″).
5. Очень высокий (от 20 дюймов и выше).

---

Выбор правильной толщины матраса

Учитывайте как личные, так и эстетические потребности. Толщина вашего нового матраса должна зависеть от вашего роста и веса, а также состояния здоровья. Вы также можете обратить внимание на то, насколько хорошо ваш новый матрас подходит к каркасу кровати и насколько вся кровать соответствует стилю вашей комнаты.

Ваш рост и вес

Ваше тело должно находиться в естественном положении, когда вы ложитесь в постель и встаете с нее. Новый матрас должен быть достаточно жестким, чтобы поддерживать ваши ладони или локти, если вам понадобится помощь, чтобы выбраться. Для взрослых матрасы высотой 8 дюймов (и выше) более удобны и удобны, чем более тонкие.

 Матрас шириной от десяти до двенадцати дюймов является логичным выбором, если вы крепко спите. Но если у вас низкая платформа для кровати, вы можете выбрать еще более высокий матрас, например, 14, 16 или 18 дюймов. Матрасы толще 16 дюймов — хороший выбор для больших и высоких людей или если вы планируете держать матрас прямо на полу.

Матрасы толщиной от пяти до шести дюймов в основном предназначены для легких спящих. Качественные шестидюймовые матрасы вполне могут сойти за более удобные и долговечные, чем толстые из некачественных материалов. Кроме того, они складные, их легко перемещать и обслуживать.

Ваш партнер по сну

Размер тела вашего партнера по сну может отличаться от вашего. Делить постель — это интимный опыт, и приспособление ваших потребностей во сне к человеку с другим телосложением — это всегда компромисс.

Основываясь на личном опыте, мы можем сказать, что 8 дюймов — это самая низкая высота матраса, которая будет удобна для пар.

Если у вас высокая кровать, а один из вас значительно ниже ростом, этот спящий может поставить рядом с кроватью табуретку, чтобы было легче вставать и вставать.

Сочетание высоты матраса с регулируемым каркасом кровати может помочь вам подобрать среднюю толщину, наиболее удобную для вас и вашего партнера по сну.

С другой стороны, более высокий партнер может рассмотреть возможность использования наматрасника или наматрасника, чтобы добавить несколько дюймов и сделать одну сторону кровати немного выше.

Высота каркаса кровати и толщина матраса

Каркас кровати — это конструкция, на которую опирается матрас. Большинство каркасов кроватей, которые вы можете найти на рынке, имеют высоту 8-18 дюймов. При выборе высоты матраса следует также учитывать высоту каркаса кровати.

Чтобы сделать кровать выше, вы можете добавить к матрасу более высокий каркас, более высокий пружинный блок или даже сложить все вместе. Вы также можете пойти на различные варианты DIY.

Каркасы кроватей доступны в тех же размерах, что и матрасы – от Twin до King или California King. Их цель — поддерживать матрас и поднимать кровать с пола.

Современные кровати имеют высоту от 18 до 25 дюймов, поэтому, если вам нужна средняя высота кровати 25 дюймов, вы можете выбрать матрас толщиной 7 или 8 дюймов. Если вы считаете, что ваша кровать слишком низкая, всегда можно выбрать матрас высотой 12-16 дюймов.

Пружинные блоки

Пружинные блоки изготавливаются по размеру кроватей и используются для поддержки матрасов. Они имеют низкий профиль, обычно 9 дюймов в высоту. Если вы используете только коробчатую пружину под матрасом, вы можете выбрать более толстый матрас.

Если вы используете каркас кровати и пружинный блок вместе, но хотите более низкую кровать, просто потеряйте пружинный блок. На самом деле вам это не нужно, если вы не хотите более высокую кровать.

---

Типы каркасов кроватей и средняя высота каркаса

Стандартный каркас кровати имеет высоту 12-16 дюймов. Каркасы кроватей чаще всего изготавливаются из дерева или металла. Сегодня на рынке представлено большое разнообразие каркасов кроватей, которое должно удовлетворить даже самого требовательного покупателя.

Кровать-платформа ниже по сравнению с другими каркасами кроватей. Как правило, вместе с матрасом его высота составляет 18 дюймов. Простой дизайн кровати на платформе занимает меньше места в спальне, но под ней нет дополнительного места. Если у вас есть потребность в дополнительном пространстве под кроватью, подумайте о том, чтобы поднять основание с помощью стояков кровати.

Если вы хотите, чтобы ваша кровать была намного выше над землей, каркас кровати-чердака является самым высоким на рынке. Высокий каркас кровати с высокими ножками обеспечивает много места для хранения внизу. Она похожа по конструкции на двухъярусную кровать, но у вас есть только одна кровать на верхнем уровне, а все, что находится под ней, можно использовать как место для хранения.

Регулируемая рама дает вам больше свободы в изменении высоты матраса, и вам может быть интересно поэкспериментировать с разной высотой кровати. Обычно они находятся в пределах 12-24 дюймов в высоту. Регулируемые основания удобны для людей с ограниченными физическими возможностями. Если вам необходимо отрегулировать высоту кровати в соответствии с вашим выздоровлением и текущим состоянием подвижности, регулируемые каркасы кроватей являются практичным решением. Эти каркасы обычно дороже и продаются отдельно от матраса.

---

Какая идеальная высота кровати?

В идеале ваши колени и бедра должны быть согнуты под углом 90 градусов, а ступни должны стоять на полу, когда вы садитесь на край кровати.

Неподходящая высота кровати может затруднить посадку и высадку. Когда кровать слишком низкая, вставая и вставая, вы создаете дополнительную нагрузку на колени и спину. Вставать намного легче, когда ваши колени находятся под углом 90 градусов к позвоночнику. Это в основном важно для пожилых людей и людей с больными коленями и бедрами.

Высота кровати должна быть на уровне вашего колена. У большинства колени обычно находятся на высоте 16–22 дюйма над землей — плюс-минус несколько дюймов. Ваши колени должны быть под углом 90 градусов по отношению к туловищу, когда вы сидите у кровати. Это слишком низко, если ваши колени находятся ниже бедер, и слишком высоко, если ваши ноги болтаются в воздухе.

Если вы можете вставать и вставать с кровати, не поддерживая тело руками, возможно, вам следует изменить высоту кровати, чтобы она соответствовала вашему росту.

Вы можете отрегулировать высоту кровати по размеру кресла. Высота вашего любимого стула может помочь, потому что вставать с кровати должно быть так же легко, как вставать со стула.

---

Поиск оптимальной высоты кровати для вас

Высота кровати — это расстояние от пола до верха матраса. Если ноги висят в воздухе – кровать слишком высокая. Если ваши колени направлены к животу – кровать слишком низкая. Пожалуйста, помните, что если вы здоровый человек и у вас нет проблем со здоровьем, вы можете спать так, как хотите. Японцы давно спят на футонах и татами, и проблем с высотой кровати у них нет.

Некоторым типам людей, таким как пожилые люди, высокие люди, маленькие дети и люди с ограниченными физическими возможностями, может потребоваться более конкретная высота кровати.

Матрас высотой от 6 до 8 дюймов соответствует требованиям детей; однако, если кровать расположена низко над землей, более подходящей может быть высота матраса от 9 до 12 дюймов.

При поиске лучшей высоты кровати люди с ограниченными физическими возможностями, выздоравливающие и беременные женщины могут сочетать высоту матраса с регулируемым основанием. Таким образом, они могут отслеживать изменения в своем состоянии и соответствующим образом регулировать высоту кровати.

Пожилые люди должны быть осторожны при выборе высоты кровати. Иногда им приходится поддерживать тело руками, чтобы встать. В этой ситуации нижние кровати могут быть неудобны для пожилых людей, особенно если у них проблемы с бедрами и спиной.

Высокие спящие могут предпочесть более высокие каркасы кроватей и более толстые матрасы. Антикварная кровать, приподнятая над полом на 36 дюймов, отвечает всем требованиям. Кроме того, вы можете добавить несколько дюймов к своей стороне кровати с помощью очень толстого наматрасника.

---

Меньшая высота матраса

Что вы получаете с более высоким матрасом

Матрас толщиной 12 дюймов и выше считается высоким. Их толщина означает, что они имеют более сложную конструкцию, чем более тонкие матрасы.

Более высокий матрас служит дольше, чем тонкий, но он и дороже. Более толстый матрас обеспечивает более высокий уровень поддержки тела для тех, кто крепко спит, и делает вашу кровать выше.

Также высокие матрасы выглядят более роскошно, чем стандартные, и этот стиль присутствует во многих пятизвездочных отелях.

Толстые матрасы тяжелее передвигать, чем тонкие. Они более требовательны к чистке, чем более тонкие матрасы, и могут провиснуть, если за ними не ухаживать должным образом. Во многих обзорах вы найдете один и тот же вывод — высокие матрасы лучше подходят для сна на боку.

Если вы страдаете от тугоподвижности суставов, вам следует приподнять матрас или купить более высокий.

Что вы получаете с более тонким матрасом

Матрас толщиной 8 дюймов и все, что меньше этой толщины, считается тонким. Эта толщина подходит для легких спальных мест и детей, особенно для спящих на животе или спине.

Обычно изготавливаются из пеноматериала, но при этом могут поддерживать опору. Более тонкие матрасы не будут тонуть так сильно, как более толстые — для тех, кто спит в горячем состоянии, это преимущество.

Эти матрацы используются в больницах, так как они облегчают пациентам возможность ложиться и вставать с постели. То же самое касается людей, которые используют трости, костыли или инвалидные коляски.

Тонкие матрасы могут быть складными и очень полезными в походах или в чрезвычайных ситуациях. Они намного выгоднее для вашего бюджета, чем более толстые матрасы.

Врачи часто советуют людям использовать более тонкий матрас, если у них есть проблемы со спиной. Толстые матрасы имеют больше слоев, а тонкий обычно тверже.

---

Высокие кровати: плюсы и минусы

Плюсы:

• Для людей среднего и высокого роста
• Для больших спален с высокими потолками
• Дополнительное место для хранения
• Роскошный вид
• Легче изготовить
• Легче чистить под кроватью

Минусы:

• Не лучший вариант для маленькой спальни
• Риск для беспокойных спящих
• Детям и животным труднее попасть в кровать

---

Низкие кровати: плюсы и минусы

Плюсы:

9 0160

Для среднего роста или ниже человек

Подходит для всех спален

Современный вид

Удобно входить и выходить детям и домашним животным

Безопаснее для беспокойных спящих

Минусы:

• Отсутствие места для хранения
• Труднее входить и выходить
• Труднее чистить под кроватью

---

Часто задаваемые вопросы

Полезно ли вам спать с матрасом на полу?

Матрас на полу собирает больше пыли и других частиц грязи. Иногда в невентилируемой среде матрас может использовать тепло и пот для образования плесени. С другой стороны, некоторые исследователи считают, что матрас на полу улучшает кровообращение и снижает риск сколиоза.

Почему некоторым приходится спать на высокой кровати?

Некоторым людям приходится спать на высокой кровати, потому что они выше среднего роста. Многие предпочитают высокие кровати, потому что хотят избежать пыли на полу и других аллергенов. Многие люди считают, что в высокую кровать легче входить и выходить. Для некоторых людей сон в высокой кровати является жизненно важной частью их образа жизни.

Как сделать кровать выше?

Вы можете сделать свою кровать выше, используя соответствующий каркас кровати или пружинный блок. Если кровать недостаточно высока, рассмотрите возможность использования стояков. Они сделаны из пластика, металла и дерева, и большинство из них штабелируются. Подъемники могут поднять кровать, подняв ножки кровати — это может уберечь вас от покупки совершенно новой кровати. Подумайте об использовании более толстого матраса и наматрасника, чтобы добавить несколько дюймов сверху.

---

Отзывы о похожих товарах:

• Матрасы Queen-size
• Матрасы Olympic Queen
• Матрасы Full XL 90 013

Пссс… индустрия обзоров сна полна лжецов, акул и воров . Это современная версия обмана в местном магазине матрасов. Итак, , почему вы должны доверять нам?

На какой высоте должен быть верх матраса от пола?

направляющие матраса

27 октября 2020 г.

Правильная высота матраса может улучшить качество сна. Залезание в высокую кровать каждую ночь может вызвать боль в спине, как и вставание с низкой. Большинство кроватей находятся на высоте 16–25 дюймов от пола — кровати-платформы ниже (16–18 дюймов), стандартные рамы обычно составляют около 25 дюймов, а старые кровати (например, кровати в викторианском стиле) могут достигать 36 дюймов. Но какую высоту выбрать и какая на самом деле «правильная» высота?

Что нужно знать о высоте матраса и кровати

Факторы, которые следует учитывать при определении идеальной высоты кровати

• Высота спального места

Первое, на что следует обратить внимание, это ваш собственный рост. Это общее правило — высота вашей кровати должна быть пропорциональна вашему росту. Чем вы выше, тем выше должна быть ваша кровать — стандартная высота кровати составляет 16-24 дюйма, а средний рост американского мужчины составляет 5 футов 9 дюймов (5 футов 4 дюйма для женщин), поэтому, если вы примерно среднего высота, средняя высота кровати вам подойдет (18-22 дюйма). Если вы выше этого, подумайте о покупке матраса на высоте около 24-26 дюймов от земли, а если вы ниже среднего, отличным выбором будет 16-18 дюймов. Очевидно, что если ваш партнер или супруг значительно ниже или выше вас, вам придется найти золотую середину.

• Возраст спящего

Особых правил для совершеннолетних (18-65 лет) нет. Но когда мы говорим о пожилых людях, то и слишком высокие, и слишком низкие кровати могут стать серьезной проблемой — такие кровати могут привести к травмам при прыжках на кровати или падении с нее. Для детей нет особых правил относительно высоты, но если вы ищете кровать для своего ребенка, убедитесь, что между кроватью и потолком достаточно места (если это двухъярусная кровать или раскладушка). ).

• Комфорт

Все очень просто — если кровать позволяет удобно сидеть ногами на земле, если вам не нужно подниматься с кровати, и если у вас нет проблем с тем, чтобы в нее залезть, это правильная высота.

• Эстетика

В целом нижние кровати выглядят более современно, чем высокие — если вы хотите сделать свою спальню минималистичной, спокойной и простой, вы просто не можете пропустить все эти современные низкопробные грунтовые грядки. Если вы предпочитаете спальни в классическом стиле, вам идеально подойдут более высокие кровати. Чем «классичнее», тем выше — например, если вы собираетесь сделать свою спальню в викторианском стиле, вам придется подумать о покупке кровати высотой 36-40 дюймов (но это не совсем лучший вариант в с точки зрения здоровья и комфорта).

Как определить правильную высоту матраса?

Наиболее важными факторами являются ваше телосложение, положение во сне и состояние здоровья. Во-первых, ваш тип телосложения: если вы весите менее 129 фунтов, вам следует обратить внимание на матрасы высотой около 12 дюймов; если вы весите от 130 до 229 фунтов, вам следует подумать о покупке матраса высотой 10-12 дюймов; а если вы весите более 230 фунтов, вам подойдет более толстый матрас (12-14 дюймов в высоту).

Когда дело доходит до положения для сна, все просто: если вы предпочитаете спать на спине, подойдет 10-12 дюймов; если вы любите спать на боку, вам подойдут матрасы шириной 12-14 дюймов; если вы предпочитаете спать на животе, вам отлично подойдет матрас высотой 10 дюймов. У вас нет любимой позиции или вы ее не знаете? Тогда выберите матрас высотой 12 дюймов.

Затем медицинские показания. Тем, кто страдает от болей в спине, стоит подумать о покупке тонкого матраса (8-12 дюймов) — эти матрасы не слишком жесткие и не слишком мягкие одновременно, это золотая середина. Они поддержат вашу спину (потому что достаточно прочные) и облегчат боль (потому что достаточно мягкие). Если у вас артрит или боль в плече, матрас должен быть немного толще (12-14 дюймов) — более толстые слои могут облегчить боль.

Не забудьте проверить матрас — лягте, сядьте, встаньте и встаньте несколько раз. Нужно ли приседать, чтобы сесть на него? Можете ли вы встать без особых усилий? Вам кажется, что на этом матрасе можно спать 7-9 лет? Если ответ положительный, то все — вы только что нашли правильную высоту.

Инструменты и способы регулировки

высоты матраса

Дело не только в матрасе — очень важно, что находится под ним. Вы можете выбрать один из нескольких типов кроватей.

Итак, как сделать матрас выше? Наиболее популярные варианты:

• пружинный блок,
• фундамент (платформа-кровать),
• каркас кровати.

Давайте поговорим о них.

В кроватях-платформах используются деревянные рейки, они обычно имеют высоту 18 дюймов (если мы не говорим о платформах в японском стиле, которые обычно намного ниже). Это отличный выбор для спален в стиле лофт и для дома с низкими потолками.

Каркасы кроватей выше платформ (около 25 дюймов от земли с матрасом). Их еще называют каркасами кроватей, они подходят практически к любому дизайну интерьера, подходят для небольших уютных спален.

Пружина представляет собой деревянную квадратную раму, обтянутую тканью. Типичная высота коробчатого пружинного блока составляет 9 дюймов (есть также 5-дюймовые низкие пружинные блоки). Они используются для поднятия профиля вашей кровати, но вы также можете просто положить пружинный блок на пол и положить сверху матрас.

3 лайфхака для регулировки высоты кровати

Если вам не подходят пружинные блоки или любой другой тип каркаса кровати, есть еще идеи, как сделать матрас выше с помощью существующего каркаса кровати.

• Наматрасники

Их легко установить, обычно они имеют высоту 1–4 дюйма и улучшают качество сна, поскольку обычно очень мягкие и способствуют циркуляции воздуха.

• Подступенки кровати

Обычно они имеют высоту 3-8 дюймов и сделаны из пластика, металла и дерева. Их довольно легко установить (но не так просто, как предыдущий вариант) и они очень дешевы. Хорошей новостью является то, что металлические стояки часто позволяют пользователям сделать кровать ниже, а не просто выше.

• Колеса

Большинство колес имеют высоту 2-3 дюйма, и их не так просто установить. Однако у колесиков есть одно существенное преимущество — с ними вы легко переместите свою кровать в другую комнату!

Заключение

Высота матраса очень важна. Если оно правильное, оно может улучшить качество сна, повысить уровень комфорта и даже помочь справиться с хронической болью (это один из основных симптомов фибромиалгии, а плохое качество сна является ключевым компонентом этого заболевания). Правильный рост для вас пропорционален вашему росту, но в большинстве случаев он должен быть от 16 до 24 дюймов (ближе к 24, если вы выше, и ближе к 16, если вы ниже 5 футов 6 дюймов). Выбрать идеальную высоту очень просто — если вы можете поставить ноги на землю, когда хотите встать с кровати, это правильная высота. Если вы хотите сделать свою кровать выше, вы можете купить наматрасники, колеса и подступенки — последний вариант самый дешевый, а наматрасники проще всего установить.

Часто задаваемые вопросы

Какова стандартная высота каркаса кровати?

Каркасы кроватей обычно имеют высоту 25 дюймов. Есть также более низкие варианты, которые составляют около 18 дюймов, и старомодные рамы, которые могут достигать 36 дюймов.

Как увеличить высоту кровати

Вы можете купить коробчатую пружину и установить ее на каркас кровати — она поднимет высоту кровати и уменьшит износ матраса.