Спим, как самураи: Японская кровать
Японская культура все больше проникает во все аспекты жизни европейцев. Спектр этого проникновения чрезвычайно широк – от традиций до мебели. Сегодня в европейских интерьерах сплошь и рядом встречаются предметы, позаимствованные у азиатов. Не стала исключением и кровать.
Японцы – большие трудоголики. На сон у них остается немного времени, и, очевидно, что каждая минута отдыха должна быть использована эффективно. Спят они на постели, состоящей из жесткого матраса-футона, небольшой подушки и одеяла, при этом спальная гарнитура кладется прямо на пол. После полного стрессов рабочего дня человек, лежащий на такой кровати, может быстро и полностью успокоиться и расслабиться.
🈵Невероятно, но факт: согласно статистическим исследованиям, жители Японии на 70% меньше страдают от заболеваний позвоночника, нежели европейцы.
В рамках требований современного мира, когда люди спят все меньше, выбор в пользу японской кровати очевиден.
Место для сна: простота и минимализм
Как спят в Японии: интересные факты из историиВ XIII веке для сна подавляющая часть японского населения использовала соломенные циновки, и лишь богатые японцы спали на татами. Татами – это достаточно твердый и плотный матрас, который в современной Японии используется для покрытия пола. Толщина его составляет 6-8 см, изготавливается из рисовой соломы.
И только в XVII веке в Японии появилась более удобные приспособления для сна — футоны. Но далеко не каждый японец мог спать на таком ложе из-за его дороговизны. Стоимость одного матраса в то время составляла порядка 1,2 млн. иен.
Кровать в Японии в XVII веке
В XIX веке футон пришел в каждый японский дом благодаря поступлениям в Страну восходящего Солнца импортного сырого хлопка.
Место для сна богатого японца в это время также видоизменилось: использовали и матрас, и татами.
Также стоит отметить, что постель в японском доме редко находилась в специальной для сна комнате. Спальни, как таковой, у представителей страны самураев нет. Чаще всего местом для сна служит гостиная, где проводят вечера, встречи, а ночью здесь же появляется спальная гарнитура.
Кровать в японском стиле: конструктивные особенностиЯпонский стиль и образ жизни, как мы уже отметили, находит своих почитателей в различных уголках мира, и их число в последние годы стремительно растет. Японцы, будучи людьми практичными, используют и соответствующие приспособления для сна. Самураи, к примеру, могли высыпаться за 3-4 часа, а то и вовсе не спать, практикуя инэмури. А посему очевидно, что сон на футонах приносит в разы больше пользы, нежели сон на перине.
Ещё одно очевидное преимущество японской кровати, которое также можно причислить и к особенностям, — возможность убрать её и освободить пространство, что бесценно для людей, живущих в небольших квартирах.
Преимущество японской кровати — возможность её убрать
Японская кровать может состоять не только из матраса, но и иметь каркас. Необычная для нас конструкция изготавливается из древесины. О пользе натурального лишний раз говорить не стоит. Свойства массивной древесины известно хорошо и давно: изделия из них экологичны, долговечны, имеют отличные эксплуатационные характеристики.
🈵Постельное белье для японской кровати лучше выбирать из натуральных материалов. Фактура ткани – однотонная, допустимы небольшие стилистические рисунки.
По конструкции японская кровать с корпусом представляет собой изготовленный из дерева каркас с парой несущих брусьев, опирающихся на короткие ножки.
Конструкция японской кровати на ножках: европейский вариант
На брусья, а точнее – поверх их, решеткой уложены планки. Каркас обычно имеет довольно массивные (широкие) «бока», которые после установки матраса визуально напоминают ступень.
Матрас для японской кровати лучше выбрать ортопедический с учетом размеров кровати.
При этом стоит отметить, что японскому стилю больше свойственно использование двуспальной кровати, даже если там будет спать один человек. Ножки у такой кровати, как правило, также массивные, их четыре (но может быть и пять, если кровать нестандартных размеров и очень широкая).
Ножек кровати, в идеале не должно быть видно – они смещены к центру. Такой ход позволяет создать визуальный эффект парения постели над полом.
🈚Помните! Традиционная японская кровать широкая и низкая. В случае нарушения пропорций, и если же высота будет подобрана неверно, достичь аутентичности при стилистическом оформлении спальни, увы, не удастся.
Впрочем, что касается ножек, то их может попросту и не быть. Кровать без ножек, бесспорно, на порядок устойчивее, но в то же время, подойдет не всем. Для аллергиков этот вариант сразу становится нежелательным, потому как убрать пыль из-под такой кровати можно, лишь отодвинув её.
Длинный валик вместо изголовья японской постели (фото)
Изголовье для японской кровати – необязательный элемент.
Если же оно присутствует, то должно быть предельно простым и строгим. Модный вариант замены изголовья постели, который сегодня используют многие дизайнеры, — длинный валик.
🈯Мягкие и большие подушки — табу для японцев. Придется приложить немало усилий, чтобы отыскать в стране самураев любителя поспать на взбитых массивных подушках, так горячо любимых в нашем регионе. В Японии под голову кладут небольшие валики или маленькие, но очень упругие подушки.
Отличительный элемент, который придаст спальне колорит Страны восходящего солнца — ширма. Предпочтение здесь стоит отдать раздвижной ширме из панелей, изготовленной из натуральных тканей или рисовой бумаги с деревянным каркасом. Декор ширмы должен соответствовать интерьеру спальни.
Ширма в японском стиле
Лучший вариант — стилизованный пейзаж. Задача такой ширмы — скрыть кровать от посторонних глаз. При необходимости, как, собственно, и кровать, ширму можно убрать и освободить место в комнате.
Японская кровать на полу: футон или все же шикибатон?В Японии термин «кровать футон» поймут далеко не все.
Зато абсолютно всем известно понятие «шикибатон», что означает простое место для сна.
Так что «кровать футон» и «шикибатон» хотя и близкие родственники, но все-таки между японским и европейским вариантами имеется несколько различий. А все потому, что европейцы ценят комфорт для сна намного больше японцев. Поэтому в Европе получила распространение кровать с японскими корнями, но с очень мягким, принимающим форму тела матрасом.
Европейский вариант, несмотря на практически аналогичную конструкцию, оснащается значительно более толстым, чем в Японии матрасом, что позволяет удобно спать на ней и не японцам.
Шикибатон — простое место для сна
В варианте шикибатон спать приходится на матрасе, положенном непосредственно на пол. Постель футон, в свою очередь, подогнана под европейский стандарт. Хотя конструкция и находится очень близко к полу, она все же не ложится на него непосредственно. А это особенно важно для тех помещений, где по полу может гулять холодный сквозняк.
Друзья японской культуры и стиля в обоих вариантах получают замечательную возможность привнести в свою спальню небольшую толику азиатского духа. А вот пожилым людям, испытывающим проблемы при вставании с низкой кровати, от такого места для сна лучше отказаться.
Видео на тему:
Все дело в матрасах: секреты долголетия японцев
У разных народов могут существенно отличаться традиции, касающиеся их повседневной жизни. Особенно экзотической с этой точки зрения выглядит Япония, ведь эта страна благодаря своему месторасположению в течение очень длительно времени формировала свою культуру и обычаи изолировано от государств Европы и Азии. Поэтому традиции японцев, касающиеся разных сфер жизни, для нас выглядят непривычными и порой даже странными. Сегодня посмотрим, насколько отличается от нашего подход японцев ко сну.
Какие традиции жителей Страны восходящего солнца, связанные со сном, способны нас удивить?
Первым и самым важным отличием является практика спать на полу. Большинство японцев изначально спали на плетенных из соломы циновках, а представители знати могли позволить себе спать на более удобных мягких и высоких матах – татами. Татами изготавливались из рисовой или любой другой соломы, они позволяли телу дышать во сне, поскольку отлично пропускали воздух. Твердая и ровная поверхность татами давала возможность сохранять правильное положение позвоночника и способствовала здоровому развитию костно-мышечной системы.
Татами используется в японских домах как традиционное покрытие полов и по сегодняшний день. При плетении этих изделий соблюдаются строгие правила. Так, например, такой мат может иметь только четко определенные размеры (90х180 сантиметров и 90х90 сантиметров и т.п.), высота его составляет 5 сантиметров. Располагают татами на полу также в соответствии с веками установленными правилами.
Поверх татами в XVII веке богатые жители Японии начали стелить особый матрас – футон, который изготавливался вручную из хлопка и шерсти. Стоимость такой продукции была очень высокой, и только со временем, в XVIII веке матрасы начали становиться более доступными. В XIX веке в Японии наладили импорт сырого хлопка, что позволило каждому жителю приобрести футон.
Как правило, для производства футона используется высококачественный хлопок-сырец. Сырье применяется исключительно высшего сорта. Хлопок перебирается вручную, из него удаляется весь мусор, и он дополнительно распушается. Полученный хлопок аккуратно раскладывают на специальном столе, размеры которого совпадают с площадью будущего футона. Хлопок тщательно распределяют по поверхности, добиваясь идеальной равномерности слоя будущего матраса. Когда один слой хлопка равномерно распределен, его простегивают и закрепляют. Процедура повторяется заново со следующим слоем. Всего таких слоев в футоне может быть от одного до восемнадцати.
Футон в Японии состоит из нижнего матраса шикибатон (shikibuton) и толстого стеганого одеяла кейкбатон (kakebuton).
Как его используют? Тут тоже все необычно. Футоны расстреляют на татами перед сном, а утром сворачивают и прячут в шкаф. Это очень практично и удобно, поскольку жилье японцев обычно не может похвастаться большими площадями. Не забывайте, насколько густонаселена эта страна. Таким образом, подобное использование футона позволяет экономить полезное пространство и пользоваться комнатой не только в качестве спальни. В дневное время на месте своих «кроватей» японцы могут обедать, устраивать чайную церемонию, выполнять работу и т.п.
Даже в традициях сна проявляется известный японский минимализм, который стремится с максимальной пользой использовать минимальное пространство.
Спать на полу – традиция древняя, но и сегодня очень многие японцы ее соблюдают. Практически в каждом доме в Стране восходящего солнца вы найдете комнату, которая устелена татами.
Хотя на сегодняшний день такое покрытие для пола является вовсе не дешевым.
В 40-е годы 20 века футоны начали становится популярными также в США, а затем стали появляться и в Европе. Однако западный вариант футона – это часто не отдельный матрас, а своего рода раскладной диван или кресло. Матрас укладывается на раскладную металлическую раму и при раскладывании образует удобную кровать. Однако не являются редкостью и матрасы-футоны, которые находят применение и во многих домах Украины.
Как можно использовать футон?
В украинских магазинах вы можете встретить довольно большой выбор футонов – универсальных тонких матрасов. Поскольку в вашей квартире вряд ли есть комната с татами на полу, последовать примеру японцев у вас не получится. Однако футон для жителя Украины тоже актуальная вещь. Его можно использовать для придания мягкости или жёсткости вашему матрасу. Особенно часто его выбирают покупатели для использования на неровных поверхностях раскладывающихся диванов или старых матрасов.
Как вы помните, футон легко сворачивается и прячется в шкаф. Это очень удобно для применения его в качестве дополнительного спального места для гостей. Помимо этого, это удобное мобильное место для игр ребенка, занятий фитнесом и т.п.
Футон – это комфортное решение для отдыха, которое является вполне доступным для большинства людей. Он делает сон удобным и безопасным, благодаря своему экологичному и гипоаллергенному наполнителю. А удобство в транспортировке и использования делает его практичной и нужной вещью в каждом доме.
Еще одна необычная японская традиция – инэмури
Еще одной странной для нас традицией японцев, связанной со сном, является инэмури – практика дневного сна в таких непривычных местах, как общественный транспорт или совещание на работе.
Чем вызвана такая странная привычка японцев? Жители Страны восходящего солнца являются нацией, для которой работа часто стоит на первом месте. Японцы – известные на весь мир трудоголики.
Они рано встают и поздно ложатся спать и, соответственно, часто не высыпаются. Вы можете увидеть японца, спящего стоя, сидя или в любой другой замысловатой позе. Кажется, неудобных положений для сна для них не существует.
В Японии человек, заснувший на улице или в метро, вовсе не вызовет ни у кого из окружающих осуждения. Люди относятся к такой ситуации с пониманием, снисхождением и даже с уважением. Ведь, инэмури является результатом того, что человек много работает, а это очень похвально.
Оказывается, для инэмури даже существуют определенные правила. Так, например, начальнику вздремнуть на работе в присутствии своих подчиненных вполне допустимо, а вот подчиненные не могут позволить себе сон в присутствии руководителя. Поощряется, когда во время такого сна человек проявляет социальную вовлеченность, например, на совещании дремлет в такой позе, будто внимательно слушает докладчика. Конечно же, инэмури не должен причинять неудобств окружающим и уж тем более быть угрозой для общественной безопасности.
Как спят японцы
Если Вы не разу не были в Японии, образ сна японцев Вас весьма удивит. Мы задались вопросом, что же хотят узнать наши люди о японцах? Почему так часто в поисковик вводится фраза: На чем спят японцы? Как спят в Японии? Как правильно спать по-японски? Ответ на эти вопросы почти в 100% случаев такой: Японцы спят на полу.
Итак, в процессе изучения этой темы нашлось несколько фактов, которые могут повлиять на наш выбор — кровать vs пол, начнем:
Это уместно.Свободное место должно быть использовано с умом — в Вашем распоряжении весь пол комнаты!Во-первых, все-таки не на голом полу придется спать. Японцы спят на специальных матах татами, высоких коврах, покрывающих полностью поверхность пола. В качестве настила выступает тонкий матрас футон, который производится из любых традиционных материалов — кокосовой койры, рисовой шелухи, соломы и ортопедической пены. Во-вторых, Татами — это самый древний вид японского спального места, поэтому японцы спят на веками проверенных постелях.
Сегодня спрос на маты с тонкими матрасами велик настолько, что производители ортопедических матрасов выпустили линейки тонких матрасов футонов, для использования их в качестве основного либо дополнительного настила.
Отзывы туристов, побывавших в Японии, о сне и об отдыхе во многом совпадают. Спать на низком твердом ложе скорее непривычно, чем приятно. Зато те люди, кто длительное время практикует такой сон, говорят о быстром привыкании ко сну по-японски. Свободное место на полу визуально увеличивает пространство вокруг человека, помогает расслабиться.
Это дешевлеСон на полу действительно экономит бюджет. Согласитесь, для того, чтоб так спать нужно меньшее число спальных принадлежностей. Все, что понадобится это мат футон, постельное белье и подушка с одеялом. Покупка же ортопедического матраса с решеткой-каркасом обойдется в солидную сумму. А если к этому набору выбрать кровать, то стоимость спального места может вырасти в разы. Японцы чтут традиции и такой рациональный подход к вопросу сна экономит им немало денег.
Вопрос экономии может возникнуть и при переезде с одного места жительства на другое. В действительности, футон и постельные аксессуары можно компактно упаковать и перевезти самостоятельно, чего не скажешь о громоздких матрасах и кроватях, которые требуют затрат не только на перевозку и погрузку, но и на сборку — разборку крупногабаритных единиц. Все эти манипуляции требуют дополнительных затрат труда, а труд, как известно, должен оплачиваться.
Японцы – большие трудоголики и не привыкли сорить деньгами. Следующее преимущество сна на футоне тоже связано с экономией
Это гостеприимноДа, именно так! Считается, что гостям, задержавшимся на ночь, отдают лучшее ложе. Но как поступить, если в доме нет кроватей, а вместо них есть несколько одинаковых футонов? Просто постелите маты и разместите гостей на них. Подобный ночлег поможет не тратиться на такси и не искать возможность угодить сразу всем ночующим гостям. Нагрянувшие без предупреждения родственники не будут протестовать против сна на полу, наоборот, они откроют для себя новый способ выспаться.
В начале отношений хочется как можно больше времени проводить со своей второй половинкой. Для того, чтоб не нарушать личное пространство, нужно это пространство сделать общим. На кровати место крайне ограничено. Ворочаясь во сне и задевая друг друга лёжа на постели, вряд ли можно выспаться и приятно провести время. Для полноценного сна нужно пространство, так, что — либо широкая, кровать либо футоны, которые каждый раз можно размещать, как и где захочется. В дождливый день можно постелить постель у окна и любоваться каплями дождя на стекле, в канун Рождества переместить ложе ближе к новогодней ёлке. Вариантов масса и все они будут по-своему романтичны.
Современная восточная культура сна так или иначе произошла от традиционной. Татами с футонами остаются неотъемлемой частью спальни, но как сделать подобный эффект без использования матовв качестве основы? Все очень просто — поможет подиум. Его можно изготовить из любого материала, но предпочтительнее из натурального дерева.
Такой подиум является каркасом под матрас или футон. Вместе они создают полноценное спальное место в японском стиле. Подобный каркас подиум украсит собой любую комнату в стиле минимализма и принесет большую пользу Вам!
Создать свою Японию у себя в доме Вам поможет наша подборка. На фото:
1. Кровать В114 Моблер — минимализм в ЭКО стиле.
2. Кровать подиум Морфей — прочный каркас-подиум для любых помещений и самых разных назначений.
3. Матрас тонкий футон — лучший настил для сна на полу, каркасе, подиуме.
4. Кровать трансформер Моблер В25 — 2в1 постель с секретом, выкатной гостевой подиум — реальный сон в японском стиле.
Необычные низкие кровати в японском стиле: фото, идеи
Низкие кровати – отличительная особенность японского ложе, что объясняется многовековой манерой спать на полу. И вообще, образ жизни японца предполагает «напольный» быт: сидение на полу, сон. Да и сейчас некоторые из них предпочитают спать на футоне (специальный матрас) или циновке, нежели на удобной и мягкой постели. В наше время, когда из всех этнических стилей самый модный – японский, большой процент людей имеют дома низкие кровати. Чем же еще отличается кровать японца, ведь дело не только в ее приземистости?
Кровать – центр японской спальни. Она может быть на низких ножках, а может совсем не иметь их. Их может быть четыре, часто – пять (одна находится посередине). Как правило, кровать в японском стиле, это – каркас из натурального дерева с перекладинами-брусьями. Многие кровати имеют в комплектации футон, но европейцу удобнее спать на привычном матрасе.
К положительным сторонам японской кровати относится ее устойчивость, что естественно ввиду коротеньких ножек. А «минусы» отметят аккуратные хозяйки при первой же уборке: ее необходимо двигать, чтобы избавиться от пыли на полу.
Простота кровати в японском стиле выражена во всем: ровные линии, отсутствие излишеств, природный цвет. Материал мебели – исключительно натуральный. Не приемлемы декорации, позолота или что-то в этом духе. Конечно, европейские дизайнеры вносят коррективы в свои разработки, но из общей концепции они не выбиваются.
Рассмотрим коллекцию низких кроватей в японском стиле, почувствуем атмосферу азиатской ночи.
Немного аскетичная модель обязательно понравится поклонникам минимализма. Темное дерево, отсутствие ножек – прекрасный вариант для интерьера, выдержанного в строгих деталях.
Если убрать матрас с этой кровати, то можно накрыть маленький пикник в стенах собственной квартиры. Квадратная основа, пять коротких ножек – вот и вся кровать для японского интерьера. Вот уж удивительно, как японцы умудряются возвести такую банальную конструкцию в предмет восхищения?
Чувствуется влияние Европы в этой модели низкой кровати. Каркас окрашен в белый цвет, широкие и круглые ножки. Такая кровать впишется в любой интерьер, как и любая другая в японском стиле, благодаря лаконичности и неброскому внешнему виду.
Удобная напольная кровать с боковой полкой. Кроме изящной формы, эта модель хороша тем, что привычные предметы могут лежать совсем рядом. Можно почитать перед сном, выпить чашку чая. При этом все это можно делать, не вставая с постели (на удобной полке поместится много нужных вещей).
Аналогичная предыдущей кровать. Эту модель отличает лишь расположение полки: теперь она в изголовье.
Почувствуйте себя настоящим японцем, расслабившись на футоне. Бесподобная атмосфера волнующей ночи. Возможно, кому-то подойдет именно такой вариант, ведь проснувшись утром эту «кровать» можно свернуть в рулон и попросту спрятать в шкаф.
Отдельно обратим ваше внимание на элитную мебель итальянской фабрики Elve. Существует фабрика с 1971 года и за это время ее продукция не потеряла своей актуальности. Отличительная особенность изделий: лаконичность, своеобразность форм. Невероятно популярны спальные гарнитуры, выполненные в японском стиле. Кровати не имеют ножек, эргономичны, красивы и просты. В производстве задействованы экологичные материалы.
Для того, чтобы создать «японский» интерьер в своей спальне, низкой кровати недостаточно. Вы должны знать много тонкостей, которые помогут создать желаемую обстановку.
Интерьер в «японском» стиле – это целая философия, которая основывается на единении человека и природы. Отсюда все натуральное: начиная от материалов и до цветового решения. Оттенкам уделите максимальное значение! Интерьер в японском стиле не терпит ярких, ненатуральных красок. Конечно, японская спальня может иметь фрагменты красного или розового цвета. Но это – тона природы. Основа: коричневый, белый и черный, а дополнением могут быть другие натуральные краски (салатовый, розовый, оранжевый, красный).
Японская спальня не перегружена декором. Допустима лишь одна картина на стене и совсем не желательно развешивать целый семейный фотоальбом. У японцев так не принято! Небольшим изыском послужит парочка статуэток, вазочка, веер. Текстиль также неброский. В качестве штор присмотрите шелк, молодой бамбук или соломку. Несколько татами на пол… и уголок Японии готов!
Японский матрас футон на пол вместо кровати для сна
Япония — страна с непривычными традициями, часто отличающимися от обычаев европейских стран. Однако каждая традиция в Стране Восходящего Солнца оправдана какой-либо причиной её появления. По одной версии, обычай проведения сна не на кровати, а на полу объясняется тем, что японцы из-за перенаселённости страны часто не имеют возможности жить в домах, квартирах с большой площадью. Во многих жилых помещениях порой нет даже места для кровати. А о двуспальной мебели японцы могут только мечтать. Вот и приходится использовать матрасы для сна на полу, которые после сновидений легко убираются в отведённое для них место.
Существуют другие объяснения традиции спать на полу. Долгое время Япония была обособленной страной, не имеющей контактов с азиатскими и европейскими государствами. Поэтому в развитии страны самураев есть отличительные, уникальные признаки, непохожие на нормы других стран. Например, ночной сон на полу. Кроме того, жаркий японский климат заставлял жителей государства искать прохладное место для проведения ночного сна, которым чаще всего и являлся пол.
Японские татами. Что это?
Японцы — народ, трепетно относящийся к своему здоровью. Сон на твёрдой, ровной поверхности — профилактика заболеваний позвоночника и спины. Но это не означает, что жители Японии спят на голом полу. Для данной цели у них плетутся толстые маты из рисовой соломы, именуемые татами. Такие приспособления для ночного сна идеально пропускают воздух, позволяя коже дышать и не потеть. Прародителем татами в Японии являлись жёсткие и неудобные плетёные циновки, стелившиеся прямо на пол. Позднее для смягчения сна плелись ковры — матрасы высотой 5 см. Они также располагались на голом полу.
В настоящее время в домах Японии татами используются в качестве покрытия поверхности пола. Чтобы их изготовить, необходимо знать чёткие правила плетения, касающиеся размеров татами и их расположения на полу.
Традиционные татами бывают следующих размеров: 90х180 см, 90х90 см и др. В некоторых домах поверх плетёных татами использовали матрас — футон, наполнителем которого служили хлопок или шерсть. Однако из-за высокой стоимости спального места напольный матрас считался роскошью и был доступен только богатым японцам. Теперь футон можно увидеть практически в каждой японской семье.
Для удобства, практичности, экономии жилищного пространства футон после сна убирается в шкаф, а татами применяется как место для проведения чайной или обеденной церемонии. Также разрешается на покрытии татами выполнять обычную повседневную работу. Вообще, современной Японии присущ минимализм с максимальной выгодой от небольшой по размеру площади жилого помещения. Почти в каждом японском доме есть поверхность, покрытая татами, которые, между прочим, отличаются от обычного пола очень высокой стоимостью.
Ортопедический матрас — альтернатива татами и матрасу футону
Полноценный сон, сохраняющий здоровье, восстанавливающий силы, приносящий хорошее настроение на весь последующий день, увеличивающий работоспособность, зависит, как известно, от удобного, качественного матраса. В России не занимаются плетением татами и не используют футон. Идеальной альтернативой необычного японского приспособления для сна в нашей стране считаются ортопедические матрасы, произведённые из материалов высочайшего качества. Такой матрас может спокойно использоваться без кровати и располагаться прямо на полу.
Использование матраса без кровати характерно для оформления интерьера комнаты в стиле минимализма. Это очень модная, современная тенденция дизайна спальни, предусматривающая использование минимального набора мебели для максимального освобождения комнатного пространства.
Чаще всего такое оформление выбирают для себя молодые творческие люди, предпочитающие комфорт, функциональность и практичность, а не красивый внешний вид своей спальни. Покупая не кровать, а матрас на пол, можно сэкономить материальные средства, при этом наслаждаться шикарным спальным местом. Однако только фирменный, удобный, не дешёвый матрас может стать заменой настоящей кровати.
Преимущества и недостатки матраса вместо кровати
Использование матраса на полу вместо кровати характерно для японского стиля. Хотя в Японии и производят современные кровати, для самих жителей данной страны спрос на них невелик. Японцы издревле следуют народным традициям и мудростям, предпочитая проводить ночной сон на полу, а не на высокой кровати. Но не стоит отчаиваться, посещая страну в качестве туриста. Во всех японских отелях комфорту и удобству гостей уделено огромное внимание, поэтому двуспальная кровать в гостинице Японии — обычное дело.
Однако не удивляйтесь тому, что Вам будет предложено на выбор помещение для сна, в котором нет привычной кровати, а вместо неё имеется только матрас. Выбор в любом случае останется за Вами.
Но стоит помнить, что многие европейцы, посетив Японию и испытав на себе ночной сон на полу, при возвращении домой приобретают для собственного отдыха специальный матрас.
К достоинствам матраса относятся:
- высота. Часто высокие кровати чреваты тем, что при падении с них есть вероятность больно и сильно удариться. Особенно это актуально для детей младшего возраста. С использованием матраса такая проблема исчезает, ведь при падении с небольшой высоты сила удара об пол минимальна.
- простота в эксплуатации. Отсутствие кровати не требует правил её эксплуатации, ремонта.
- универсальность. Матрас — это не только идеальное место для ночного сна, но и отличный батут в дневное время, используемый детьми.
- соответствие любому стилю в интерьере. Большинство современных стилей не теряют свою изысканность при использовании матраса вместо кровати.
- новизна, свобода, молодость, беззаботность. Многие люди не принимают положительные стороны сна на полу, предпочитая для установки в спальне шикарные кровати. Всё же, если окунуться в прошлое, можно заметить, что наши предки частенько отдыхали ночью на земле, подкладывая для мягкости лишь охапку сена. Только в богатых домах использовались широкие высокие кровати, которые и вошли впоследствии в моду. В настоящее время сложившиеся привычки, предрассудки мешают многим людям отказываться от кровати. Только беззаботные, молодые, энергичные, свободные личности могут позволить себе спать на полу, невзирая на принятые в обществе нормы.
- комфорт и удобство во время отдыха. Матрас вместо кровати — идеальный вариант для тех людей, кто страдает болями в спине и позвоночнике. Ведь жёсткая, ровная поверхность дарит ощущение спокойствия, комфорта, полноценного отдыха вашему телу в течение ночи.
Единственный недостаток заключается в том, что небольшая высота матраса при отсутствии нормального отопления, наличии сильных сквозняков в квартире может стать причиной простудных заболеваний человека, который спит на нём.
Человек будет чувствовать себя не комфортно, когда отовсюду веет холодом. Поэтому, выбирая матрас, уделите особое внимание его высоте, чтобы уберечь себя от будущих неприятностей, связанных с отсутствием нормальной температуры в спальной комнате.
Вместо заключения
Хороший, непрерывный сон имеет огромное значение для физического, психического здоровья человека. Комфорт, удобство во время отдыха неразрывно связаны с использованием качественного ортопедического матраса, который должен быть в меру жёстким, высоким, выполненным из высококачественных материалов. Использование данного средства для сна оправдано большим количеством имеющихся преимуществ перед традиционным проведением ночного отдыха на кровати.
На чем спят японцы на полу
Футон (яп. 布団 ) — традиционная японская постельная принадлежность в виде толстого хлопчатобумажного матраца, расстилаемого на ночь для сна и убираемого утром в шкаф.
В XIII веке большинство японцев спало на соломенных циновках, но самые богатые японцы предпочитали спать на татами. Они были не такие мягкие, как современные футоны, а были тверды и неудобны.
В XVII веке японцы начали использовать иные постельные принадлежности — хлопчатобумажные матрацы (футоны), набитые хлопком и шерстью. Первоначально они были слишком дороги, и их покупали только самые богатые японцы. Один такой матрац мог стоить 1,2 млн. иен. Позднее, в XVIII веке, такие матрацы стали более доступными и служили не только в качестве постели, но и использовались знатными японцами в качестве дорогих подарков. Подобные подарки богатые мужчины часто дарили женщинам, чтобы соблазнить их. Также их дарили любимым жёнам: чем выше муж ценил свою любимую, тем больше хлопчатобумажных матрацев было у нее.
В XIX веке, благодаря импорту сырого хлопка, цена на футоны упала и большинство японцев смогли позволить себе приобрести их.
В Японии существует много необычных традиций.
Одна из самых необычных, не понятных европейцам —
сон на полу
. Почему в богатой и процветающей стране принято спать на полу? Благодаря своему географическому положению, Япония длительное время была изолирована от контактов с другими странами Азии и Европы, по этому развитие ее проходило своим, совершенно уникальным чередом. Это касается практически всех сфер жизни Японии.
Традиция спать на полу появилась не случайно. Жаркий субтропический климат страны способствовал поиску более прохладного места для сна — которым, и является пол.
Японцы спали не просто на полу — они ложились спать на толстые плетенные из рисовой или другой соломы маты — татами, которые отлично пропускали воздух, давали возможность дышать коже и не потеть во время сна. Спать на относительно твердой и ровной поверхности очень полезно для позвоночника.
Ведь, как известно, здоровый и полноценный сон, во многом зависит от удобства, и качества матраса. В нашей стране татами не плетут, но отличной альтернативой им являются ортопедические матрасы Аскона, изготовленные из высококачественных материалов. Японские татами, как и наши ортопедические матрасы способствуют прекрасному отдыху во время сна, сохранению здоровья и жизненных сил.
Изначально, бедные японцы спали плетенных циновках, которые стелили на пол, но так спать было достаточно неудобно и жестко. Позже, в Японии научились плести более мягкие и высокие ковры-матрацы (около 5 см. в высоту), которые стелили также на пол.
Татами — традиционное покрытие полов в японских домах. Для плетения татами, необходимы знания строгих правил, касающихся их изготовления. Например, татами бывают лишь четко определенных размеров (90х180см. и 90х90 см и др.), также, расположение татами на полу имеет свои правила.
Богатые по верх покрытия татами стелили еще матрац —футон. Такие матрацы наполнялись хлопком и шерстью, и стоимость такой спальной принадлежности изначально была очень высока и доступна далеко не всем жителям Страны Восходящего Солнца. Сейчас такие матрацы доступны для каждой японской семьи.
На ночь футон расстилают на пол-татами, а после сна убирают в шкаф. Это очень удобно и экономит пространство в жилище. После на месте сна, на покрытии татами можно организовать чайную или обеденную церемонию, также заниматься другой обыденной работой. Японский минимализм и практичность в некотором роде направленны на то, что бы минимум пространства использовать с максимальной пользой.
Не смотря на то, что традиция спать на полу очень древняя- японцы очень ее чтят. Практически в каждом японском доме вы найдете комнату покрытую татами, согласно обычаю, не смотря на то, что сейчас такое покрытие для пола стоит достаточно дорого.
Производители кроватей в Японии широко рекламируют свою продукцию, но не смотря на удобство этой мебели для сна, большим успехом среди японцев она не пользуется.
Жители этой страны — верны традициям своих мудрых предков.
Спим, как самураи: японская кровать
Японская культура все больше проникает во все аспекты жизни европейцев. Спектр этого проникновения чрезвычайно широк – от традиций до мебели. Сегодня в европейских интерьерах сплошь и рядом встречаются предметы, позаимствованные у азиатов. Не стала исключением и кровать.
Японцы – большие трудоголики. На сон у них остается немного времени, и, очевидно, что каждая минута отдыха должна быть использована эффективно. Спят они на постели, состоящей из жесткого матраса-футона, небольшой подушки и одеяла, при этом спальная гарнитура кладется прямо на пол. После полного стрессов рабочего дня человек, лежащий на такой кровати, может быстро и полностью успокоиться и расслабиться.
В рамках требований современного мира, когда люди спят все меньше, выбор в пользу японской кровати очевиден. Эта мебель уже популярна в Европе и США, пусть и с небольшими видоизменениями. Но все же, за основу, подобно многим другим элементам из Японии, принято минималистское оформление.
Место для сна: простота и минимализм
Как спят в Японии: интересные факты из историиВ XIII веке для сна подавляющая часть японского населения использовала соломенные циновки, и лишь богатые японцы спали на татами. Татами – это достаточно твердый и плотный матрас, который в современной Японии используется для покрытия пола. Толщина его составляет 6-8 см, изготавливается из рисовой соломы.
И только в XVII веке в Японии появилась более удобные приспособления для сна — футоны. Но далеко не каждый японец мог спать на таком ложе из-за его дороговизны. Стоимость одного матраса в то время составляла порядка 1,2 млн. иен.
Кровать в Японии в XVII веке
В XIX веке футон пришел в каждый японский дом благодаря поступлениям в Страну восходящего Солнца импортного сырого хлопка. Место для сна богатого японца в это время также видоизменилось: использовали и матрас, и татами.
Также стоит отметить, что постель в японском доме редко находилась в специальной для сна комнате. Спальни, как таковой, у представителей страны самураев нет. Чаще всего местом для сна служит гостиная, где проводят вечера, встречи, а ночью здесь же появляется спальная гарнитура.
Кровать в японском стиле: конструктивные особенностиЯпонский стиль и образ жизни, как мы уже отметили, находит своих почитателей в различных уголках мира, и их число в последние годы стремительно растет. Японцы, будучи людьми практичными, используют и соответствующие приспособления для сна. Самураи, к примеру, могли высыпаться за 3-4 часа, а то и вовсе не спать, практикуя инэмури. А посему очевидно, что сон на футонах приносит в разы больше пользы, нежели сон на перине.
Ещё одно очевидное преимущество японской кровати, которое также можно причислить и к особенностям, — возможность убрать её и освободить пространство, что бесценно для людей, живущих в небольших квартирах.
Преимущество японской кровати — возможность её убрать
Японская кровать может состоять не только из матраса, но и иметь каркас. Необычная для нас конструкция изготавливается из древесины. О пользе натурального лишний раз говорить не стоит. Свойства массивной древесины известно хорошо и давно: изделия из них экологичны, долговечны, имеют отличные эксплуатационные характеристики.
По конструкции японская кровать с корпусом представляет собой изготовленный из дерева каркас с парой несущих брусьев, опирающихся на короткие ножки.
Конструкция японской кровати на ножках: европейский вариант
На брусья, а точнее – поверх их, решеткой уложены планки. Каркас обычно имеет довольно массивные (широкие) «бока», которые после установки матраса визуально напоминают ступень.
Матрас для японской кровати лучше выбрать ортопедический с учетом размеров кровати. При этом стоит отметить, что японскому стилю больше свойственно использование двуспальной кровати, даже если там будет спать один человек. Ножки у такой кровати, как правило, также массивные, их четыре (но может быть и пять, если кровать нестандартных размеров и очень широкая).
Ножек кровати, в идеале не должно быть видно – они смещены к центру. Такой ход позволяет создать визуальный эффект парения постели над полом.
Впрочем, что касается ножек, то их может попросту и не быть. Кровать без ножек, бесспорно, на порядок устойчивее, но в то же время, подойдет не всем. Для аллергиков этот вариант сразу становится нежелательным, потому как убрать пыль из-под такой кровати можно, лишь отодвинув её.
Длинный валик вместо изголовья японской постели (фото)
Изголовье для японской кровати – необязательный элемент. Если же оно присутствует, то должно быть предельно простым и строгим. Модный вариант замены изголовья постели, который сегодня используют многие дизайнеры, — длинный валик.
Отличительный элемент, который придаст спальне колорит Страны восходящего солнца — ширма. Предпочтение здесь стоит отдать раздвижной ширме из панелей, изготовленной из натуральных тканей или рисовой бумаги с деревянным каркасом. Декор ширмы должен соответствовать интерьеру спальни.
Ширма в японском стиле
Лучший вариант — стилизованный пейзаж. Задача такой ширмы — скрыть кровать от посторонних глаз. При необходимости, как, собственно, и кровать, ширму можно убрать и освободить место в комнате.
Японская кровать на полу: футон или все же шикибатон?В Японии термин «кровать футон» поймут далеко не все. Зато абсолютно всем известно понятие «шикибатон», что означает простое место для сна.
Так что «кровать футон» и «шикибатон» хотя и близкие родственники, но все-таки между японским и европейским вариантами имеется несколько различий. А все потому, что европейцы ценят комфорт для сна намного больше японцев. Поэтому в Европе получила распространение кровать с японскими корнями, но с очень мягким, принимающим форму тела матрасом.
Европейский вариант, несмотря на практически аналогичную конструкцию, оснащается значительно более толстым, чем в Японии матрасом, что позволяет удобно спать на ней и не японцам.
Шикибатон — простое место для сна
В варианте шикибатон спать приходится на матрасе, положенном непосредственно на пол. Постель футон, в свою очередь, подогнана под европейский стандарт. Хотя конструкция и находится очень близко к полу, она все же не ложится на него непосредственно. А это особенно важно для тех помещений, где по полу может гулять холодный сквозняк.
Друзья японской культуры и стиля в обоих вариантах получают замечательную возможность привнести в свою спальню небольшую толику азиатского духа. А вот пожилым людям, испытывающим проблемы при вставании с низкой кровати, от такого места для сна лучше отказаться.
Секрет долголетия японцев: На чем спать, чтобы долго жить и быть здоровым | Магия Сна — матрасы и кровати
Матрас футон для сна на полуЖители Страны восходящего солнца известны своим отменным здоровьем и долголетием. Среди них меньше всего людей с онкологией, гипертонией и ожирением. Средняя продолжительность жизни японцев — 84 года.
Такими результатами не может похвастаться больше ни один народ мира. Специалисты, изучающие этот феномен, выделили несколько факторов, способствующих долголетию народа Японии.
3 лайфхака от японцев
На первом месте стоит питание, богатое морепродуктами, овощами-фруктами и рисом. Японцы очень умеренны в еде. Кушают понемногу. Предпочитают острые, а не сладкие блюда. Каждый кусочек долго смакуют, благодаря чему никогда не переедают.
Второй лайфхак — особая культура тела. Японцы очень много двигаются. Для того чтобы открыть двери в традиционном японском доме и пройти в другую комнату, человеку приходится дважды сесть на корточки и дважды подняться на ноги. Японцы много работают, поголовно занимаются спортом. Тайцзи и цигун — в приоритете.
Еще один лайфхак связан со сном. В Японии очень мало людей, страдающих болезнями опорно-двигательного аппарата. До 90—100 лет старички остаются бодрыми, выполняют домашнюю работу, помогают нянчить внуков. Такая заслуживающая уважения подвижность связана и с увлечением гимнастикой, и с привычкой спать на твердой постели.
Как спят в Стране восходящего солнца
Как спят японцы — на матрасах футонахВ западных странах привыкли нежиться в мягкой постельке. Образ принцессы, которая сквозь 100 мягких перил почувствовала одну маленькую горошину, мог родиться только в воображении западного человека. В Японии не привыкли так баловать и нежить свое тело. Согласно восточной философии, любая чрезмерность — враг идеала.
С древнейших времен японцы живут в очень скромно обставленных домах. 4 стены, застеленный татами пол, приземистый столик для чайной церемонии — вот все «богатство» традиционного японского дома. Пышных кроватей с балдахинами, как при дворе Людовика XIV, здесь не увидишь.
Тысячелетиями японцы спали практически на полу, подстелив под усталое тело обычную соломенную циновку. Мягкости такая «постель» не придавала, но не прямо же на пол укладываться спать цивилизованному человеку!
В Средние века знать стала позволять себе сон на татами — жестких матах, аналогичных тем, которыми застилали полы. Только в XVII веке у японцев появилось подобие современной европейкой кровати — матрас футон. Его делали из плотного хлопка, набивали натуральной шерстью или хлопком-сырцом. Сверху клали две почти плоские подушки и стелили хлопчатобумажное белье.
Плюсы сна на полу
Высота японского футона никогда не превышала 5 см, но и это для привыкших к спартанским условиям самураев было истинной роскошью. Футоны стоили дорого — порядка миллиона иен, — поэтому позволяли их себе только знатные и очень богатые господа. Да и они не сооружали многоярусных постелей в духе Принцессы на горошине.
Японцы с древнейших времен знали, что спать на твердом основании полезно для позвоночника. На мягком ложе спина прогибается, позвонки давят на диски, что приводит к защемлению и грыжам. Такого не происходит, если постель располагается на твердой основе или прямо на полу.
🎈 Понравилась статья, поддержите ее лайком 👍 (ПАЛЕЦ ВВЕРХ). Это поможет другим людям узнать о ней
⚡ Будем признательны, если вы поделитесь статьей в соцсетях со своими друзьями!
✅ Подпишитесь на нас, чтобы получать новые статьи наших авторов первыми!Вам будет интересно:
Почему полезно спать голым
Тайны снов — гадания на снах
3 причины, почему пожилые люди рано просыпаются
Оригинал статьи размещен здесь: Магия Сна
Всем, кто страдает от заболеваний позвоночника, стоит перенять опыт восточных братьев или приобрести ортопедический матрас в магазине «Магия сна». Второй вариант будет адекватной заменой футону: и о спине позаботится, и сон сделает приятным.
Полное руководство по японской системе сна — J-Life International
Когда вы входите в японскую спальню, велика вероятность, что кровати не будет видно. По крайней мере, не в западном смысле этого слова. Японцы веками придерживались уникального, минималистского подхода к сну, системы сна, которая сильно отличается от большей части остального мира.
Но хотя этот традиционный метод сна наиболее популярен в Японии, он становится все более частым выбором для людей за пределами страны, которые ищут более глубокий сон и, возможно, более минималистичный образ жизни в придачу.
Так как же спят японцы и чем они отличаются от кроватей в западном стиле? Мы разбираем это ниже.
Основы:
Самым большим отличием от традиционного сна японцев является то, что они спят на полу, на тщательно подобранной комбинации подушек и циновок.
Внизу татами, за ним шикифутон (или матрас) и какэбутон (пуховое одеяло), а сверху — подушка из гречневой шелухи.Вот посмотрите, какую роль каждый компонент играет в крепком ночном сне.
Коврик татамиТатами — это мягкие циновки из рисовой соломы и покрова тростниковой травы. Они традиционно использовались в качестве напольных покрытий во всех японских домах, но сегодня они в основном используются в специально отведенной комнате с татами, которая чаще всего используется для сна. Коврики татами также можно сворачивать днем, когда они не используются, и раскатывать ночью в небольших помещениях, где нет специальной комнаты с татами, или открывать комнату с татами для других целей.
Татами делают пол более комфортным, а также служат барьером для воздухопроницаемости и влаги между матрасом футон и полом. Большинство современных циновок татами имеют встроенный влагостойкий слой.
Шикифутон
Второй компонент японской системы сна — сикифутон (или сикибутон). Это тонкие матрасы (обычно толщиной три или четыре дюйма), сделанные из слоев хлопкового наполнителя, заправленных внутри хлопкового чехла.
Когда пришло время спать, сикибутон раскатывают по татами, снова скатывают и хранят в течение дня.Это позволяет использовать татами или спальную зону для других целей в течение дня, а также для проветривания сикибутонов. Японцы часто вешают их на солнце в течение дня, чтобы предотвратить образование плесени или грибка.
Магазин J Life Shikifutons и обложки здесь.
Какефутон
Какефутон (или какэбутон) — традиционное японское одеяло. Обычно он наполнен шелковыми волокнами, которые помогают сохранять и равномерно распределять тепло, а также гипоаллергенны и негостеприимны для пылевых клещей.Чехлы из какефутона часто сочетаются с какефутоном для облегчения ухода и стирки.
J-Life производит специальные чехлы для какефутонов, которые можно приобрести в дополнение к нашим какэфутонам или отдельно от них.
Магазин J Life Kakefutons и обложки здесь.
Подушки из гречневой шелухиПоследним компонентом традиционной японской системы сна является подушка из гречневой крупы (собакава). Эти подушки состоят из внутреннего футляра, наполненного тщательно вымытой (и обычно органической) шелухой гречихи, и внешнего рукава.Внутренний футляр имеет скрытую молнию, которая позволяет легко добавлять или снимать гречневую шелуху, чтобы отрегулировать жесткость и уровень комфорта подушки. Гречневая шелуха также позволяет воздуху циркулировать по подушке, сохраняя поверхность прохладной.
Хотя сами гречневые шелухи нельзя мыть, их можно вынуть из ящиков и хранить, пока ящики мыть.
Купите подушки и покрывала из гречневой шелухи J Life здесь.
Преимущества спальни в японском стиле
Сторонники японской системы сна утверждают, что сон на полу дает множество преимуществ — как для здоровья, так и для других целей.
Из них:
- Более низкая температура, так как холодный воздух оседает на пол.
- Улучшение кровообращения и уменьшение боли в спине и мышцах.
- Лучшее выравнивание позвоночника.
- Экологичность, так как шикибутоны производятся только из хлопка.
- Больше места, так как матрас можно просто свернуть, когда он не используется, оставляя больше жилого пространства.
Другие японские принципы сна:
В дополнение к системе сна футон у японцев есть ряд других распространенных практик, когда дело доходит до сна.Среди них:
- Совместное проживание. Японские семьи часто делят два или три больших футона на татами, а родители спят рядом с младенцами и маленькими детьми.
- Дремал, только не в постели. Когда японцы закатывают свои футоны в течение дня, их выкатывают только до сна. Но это не значит, что японцы не дремлют. Inemuri — это название японского феномена дремоты где угодно и когда угодно. На работе, в метро, на скамейке в парке.Всякий раз, когда им нужна быстрая перезарядка, они быстро дремлют, где бы они ни находились.
Почему японцы спят на полу: просто объясните
Могу поспорить, что после долгого, тяжелого дня вам ничего не нужно, кроме как…
Раскатать коврик и спать на полу?
Разные обычаи во всем мире могут показаться очень странными, и одна из самых важных — это то, как японцы спят на полу.
Мне самому это часто было любопытно, поэтому я нырнул и выяснил, почему.Все, что я нашел, изложено ниже, но если вам нужен короткий ответ ..
Почему японцы спят на полу?
Есть множество причин, по которым японцы спят на полу. Включая традиции, экономию места в небольших домах, адаптацию к лету / зиме и многое другое. Сон на полу был обычным явлением в Японии на протяжении тысячелетий, но постепенно это исчезает.
Это краткий вариант, но на самом деле нет единой причины, по которой японцы спят на полу.Вместо этого их много! Я рассмотрел их все ниже. (И в конце мы также рассмотрели некоторые недостатки… это еще не все солнечные лучи и радуга на полу!)
Традиция
Если подумать, в какой-то момент весь мир, должно быть, спал на полу. У нас не всегда были большие приподнятые кровати, которые всем нам нравятся сейчас.
Уважение традиций в Японии — это крупная сделка . Хотя они и являются одними из самых быстрых новаторов в области технологий, они никогда не забывают о своих корнях.
Японский способ сна совершенствовался на протяжении тысячелетий, и это просто обычай их культуры.
В то время как меньшинство использует приподнятые кровати в западном стиле (это даже вариант в некоторых нетуристических отелях), спать на полу вряд ли в ближайшее время изменится.
Мягкие полы
Когда я упомянул традицию, сон на полу — не единственное, что справедливо для японцев.
Даже их полы не менялись за тысячи лет.Они используют так называемые татами — мягкие циновки вместо ковров. Традиционно изготавливается из свежесрезанной соломы, которая меняет цвет с возрастом.
Одна проблема с этим напольным покрытием заключается в том, что он не выдерживает тяжелой мебели, такой как большая кровать с балдахином. Вместо этого японцы часто выбирают легкие, легко перемещаемые предметы мебели.
Функциональность
Поскольку Япония является одной из самых густонаселенных стран мира, космос в Японии — редкость. Особенно в их крупных городах нередко можно увидеть маленькие апартаменты без спален.
Вместо этого имеет смысл хранить спальную мебель до тех пор, пока она им не понадобится.
Это что-то вроде восточного эквивалента наших выдвижных кроватей.
Спальные футоны часто хранят в шкафу в течение дня для экономии места, а затем выкладывают каждую ночь перед сном. Это придает совершенно новый смысл словосочетанию «заправить постель».
Адаптация к сезону
Отличный трюк в том, что японцы часто меняют футон в зависимости от сезона.
В отличие от Запада, где мы застряли с одной кроватью на весь год, вы можете получить как летние, так и зимние футоны.
Летом вы можете использовать более легкую и дышащую одежду, чтобы тепло от вашего тела отводилось. И наоборот, зимой — более плотный и изолирующий футон согреет вас холодными зимними ночами.
Благодаря невероятно влажному воздуху в сочетании с летними температурами до 90F (32C) воздухопроницаемый летний матрас может стать настоящим спасением.
Охладитель
Нет — я не имею в виду «крутой», как юный фанат аниме… но буквально.
Всем известно, что температура повышается, но мы часто не задумываемся о том, что происходит ниже нее.
Чем ниже вы находитесь в комнате, тем прохладнее будет воздух (как правило).
Сон поближе к полу — еще один способ сохранить прохладу жаркой, потной летней ночью в Японии.
Дешевле!
Любой новый домовладелец быстро пожалеет о стоимости хорошей кровати. Невероятно дорогой матрас в сочетании с каркасом кровати и постельным бельем… вы часто получаете более 1000 долларов.
Напольные футоны могут стоить менее 100 долларов за полный комплект. Это просто, легко доступно и практически не уходит в ваш бюджет. Неудивительно, что у людей часто бывает несколько типов на разное время года.
Еще одно преимущество в том, что это делает вечеринки лучше!
Благодаря футонам очень легко пригласить друзей ночевать.Когда у нас есть друзья на западе, им часто приходится делить нашу кровать или разбиваться где угодно, от дивана до ванны. В Японии очень легко пригласить друзей ночевать — и это гораздо более распространенное явление.Когда у вас есть целый набор запасных кроватей, вы можете просто выкатить их из шкафа, и друзьям будет намного проще (и удобнее) остаться на ночь.
Землетрясения
Большая часть Азии испытывает сильные землетрясения, и Япония не исключение.
Вот почему у них одни из лучших сейсмостойких зданий в мире. Они были на переднем крае борьбы с ущербом от этих колоссальных сил природы.
Внутри настоящих зданий всегда полезно хранить все в надежном месте.
Также намного лучше быть ближе к полу в случае землетрясения. Хотя это не первая причина, по которой японцы спят на полу, это определенно небольшое преимущество.
Каковы преимущества японского сна
Мы все слышали о том, что сон на полу потенциально является «лекарством» от боли в спине.
В основном рассказано одним сумасшедшим другом, который постоянно увлекается новыми причудами! Хотя они верны, иногда сон на полу может помочь больной спине.По сути, это очень и очень жесткий матрас.
Ну, мы не говорим о сне на полу в прямом смысле. Пока японцы спят ближе к полу, они все еще спят футоны — похожие на матрасы.
Однако есть ключевые отличия.
Футоны обычно намного жестче матрасов, что МОЖЕТ быть очень полезно для вашей спины. Проблема современных кроватей в том, что они зачастую слишком мягкие.Они могут провисать посередине, из-за чего нижняя часть спины остается без поддержки — это означает, что мы переносим на них весь свой вес всю ночь.
На следующий день вставайте и попробуйте ходить и поднимать предметы, и неудивительно, что у вас болит спина. У тебя нет времени ни на отдых, ни на восстановление!В качестве альтернативы более жесткий матрас не прогнется. Это поддержит вашу нижнюю часть спины, давая время на восстановление и восстановление сил. Таким образом, спать на футонах лучше для вас , чем на сверхмягком матрасе.Но того же эффекта можно добиться, если спать на более жестком матрасе (или на матрасе с хорошей памятью).
Короче говоря, польза для здоровья от сна на таких футонах не меняет жизнь. Они могут быть такими, если вы спите на плохом матрасе, но в остальном это скорее традиция / культурный обычай, чем решение, ориентированное на здоровье для японцев.
Есть ли недостатки у сна на полу?
Как и в любом другом деле, всегда есть несколько минусов, чтобы не отставать от плюсов.
Вот краткое изложение того, что упускают из виду японцы:
- На уровне пола всегда больше ошибок. А вы видели какие-то ошибки в Азии ?!
- Намного больше усилий . Необходимость разворачивать футоны и накидывать на них простыни каждый раз, когда вы хотите спать (не говоря уже о том, чтобы делать это утром наоборот) — это лот усилий. Это все равно что терять 30 минут в день … каждый день.
- Без разделения спальни .Доказано (и я говорил снова и снова), что окружающая среда сильно влияет на наш мозг. Один из способов испортить сон — проводить много времени в спальне, не спите. Отделение пространства для сна от жилого пространства помогает мозгу быстро отвлекаться. К сожалению, это невозможно, когда вы спите на полу в гостиной!
- Пространство — не всегда проблема . В маленьких японских квартирах экономия места может стать огромным преимуществом. Но в большом американском доме на Среднем Западе? Вряд ли это проблема — вы теряете одно из самых больших преимуществ сна на полу.
- Не так комфортно . Это спорно, но есть предел тому, насколько удобным может быть футон. Хотя это может быть лучше для вашей спины, многие никогда не найдут их такими же удобными, как большой матрас и мягкие подушки. Особенно это актуально для более тяжелых людей. Жители Запада обычно выше и крупнее японцев. Более тяжелому человеку, естественно, потребуется немного больше энергии, чтобы чувствовать себя комфортно.
Как работают японские кровати?
Как и во всем японском, здесь есть целая маленькая система сна.
Сначала у вас есть циновки татами, о которых мы говорили раньше. Мягкие циновки традиционно изготавливаются из соломы и используются в качестве напольных покрытий.
Сверху кладете два футона. Первый — это плотный тяжелый футон, используемый как более прочная основа для сна. Во-вторых, футон из более тонкой пены — тот, на котором вы действительно спите. Оба они покрыты собственными простынями в сочетании с традиционной подушкой, наполненной гречневой шелухой, а не перьями! (Да, они такие же шумные, как и звучат).
А как насчет того, чтобы вздремнуть?
Это еще одно большое различие между западной и восточной культурами.
(И тот, который мне особенно нравится).
В Японии дремать можно где угодно и когда угодно.
Буквально.
Нередко можно увидеть, как рабочие спят за своим столом, а обычные люди спят на скамейках в парке.
Особенно когда дело касается работы — японцы считают дремоту положительным моментом.Для них сон означает, что вы так много работали, что вы устали!
К сожалению, большинство боссов, которые у меня были, не восприняли это таким образом ..
Заключение
После большого количества исследований это охватывает все, что я смог найти о том, почему японцы спят на полу.
Надеюсь, это помогло вам прояснить тему!
В конце концов, я бы еще не выбрасывал приличный матрас. Но, возможно, стоит подумать о том, чтобы попробовать в будущем.А почему бы и нет, это не так уж и дорого
Если эта статья вам помогла, ознакомьтесь с некоторыми из моих других статей ниже. Это действительно помогает поддерживать блог!
Спи спокойно,
Крейг
Почему японцы спят на полу? — Спящие обычаи Японии
Если вы когда-нибудь останавливались в традиционной японской спальне во время своих путешествий, вы наверняка знаете обычай спать на полу. Если у вас еще не было такого опыта, возможно, вы немного сбиты с толку.Уверяю вас, это намного удобнее, чем кажется — эта суетливая жительница Запада провела одни из самых прекрасных ночей в своей жизни на тонком татами.
На протяжении многих поколений японцы спали на полу, а не на кроватях в западном стиле. Это гордая часть японской культуры и традиций, которая сохранилась до наших дней и не изменится в ближайшее время.
Давайте немного подробнее рассмотрим японские обычаи сна — откуда они пришли и почему они все еще применяются сегодня.
Краткая история японских обычаев снаСвидетельства сна на полу в Японии относятся к -му веку, когда на твердый пол стелили циновки из конопли для сна. В период Нара более богатые люди начали дополнять свои конопляные циновки текстурированными подушками. В средневековье появились одеяла, которые можно было накинуть на тело во время сна на конопляном коврике, чтобы сохранить тепло.
Несмотря на то, что с тех пор материалы в значительной степени усовершенствовались, эта история является четкой предпосылкой для того типа постельных принадлежностей, которые мы видим в сегодняшней Японии.
Как спать на полу?Когда вы слышите сон на полу, у вас могут возникнуть мысленные образы японцев, которые падают прямо на холодную плитку и направляются в страну кивков. Это не совсем так.
Обычно поверхность, на которой спят японцы, называется татами — она сделана из рисовой соломы. Самое близкое, с чем я могу сравнить текстуру татами, — это очень тонкий коврик для йоги. В некоторых домах есть переносные татами, которые складывают в течение дня, в других — постоянные татами на полу в спальнях.Старые дома могут быть полностью покрыты татами — это был традиционный стиль.
Многие японцы предпочитают класть футон (своего рода складной легкий одиночный матрас) поверх татами. Японский футон намного тоньше своего западного аналога — его обычно составляет около трех-четырех дюймов, в отличие от толщины «матраса». Японский футон состоит из хлопкового наполнителя. Этот футон также называют «японской скаткой».
Тогда есть обычное постельное белье.Во многих японских домах есть подушки в западном стиле, другие предпочитают более традиционные соба гара макура. Это подушки с начинкой из гречневой шелухи — это дает ощущение немного шипастости, чем обычная подушка, и, безусловно, создает больше шума, когда вы двигаетесь. Если вы хотите попробовать подушку из гречки, вы можете найти ее здесь.
Традиционное японское одеяло, известное как какэфутон, обычно состоит из шелковых волокон. Какефутон тонкий, но шелк позволяет сохранять или распределять тепло в зависимости от погоды.
Практическое жилищеЕсть ряд практических причин спать на полу в Японии. Одна из таких причин — пространство. Подумайте, сколько места в вашей спальне занимает большая двуспальная кровать. Это может не быть проблемой, если у вас большая жилая площадь, но когда вы забиты в квартире или живете с несколькими поколениями своей семьи, пространство очень дорого.
Сон на полу означает, что комнату можно использовать для различных целей в течение дня.Соберите пуховое одеяло и подушки, и внезапно у вас появится достаточно места для приема гостей, учебы, отдыха — куда бы вы ни отправились в дневное время. Если ваши гости решили остаться на ночь, все, что вам нужно, — это дополнительные постельные принадлежности, и вы можете превратить отдельную комнату в удобное спальное место для любого количества гостей.
Совместный сон — обычное явление в японских семьях: дети часто спят в одной комнате со своими родителями. В этом случае футон имеет преимущества в плане безопасности, поскольку он обеспечивает соответствующее пространство между каждым человеком и, как таковой, предотвращает перегрев или случайные травмы маленьких детей и младенцев.Для детей, которым требуется регулярный сон, футон позволяет в любой момент превратить игровые площадки в места для сна.
Возвращаясь к вопросу о безопасности, не секрет, что Япония подвержена землетрясениям. В случае землетрясения большой и тяжелый каркас кровати может нанести травму людям, находящимся в комнате, или заблокировать выходы для эвакуации. В этом случае футон — гораздо более безопасный выбор.
Футон фантастически легко транспортировать, избавляя от некоторых проблем, связанных с переездом.Многие даже решают сложить футон и упаковать его в сумку на выходных, когда навещают друзей! В последние годы наблюдается большой шаг к минимальному образу жизни. Возможно, следующий важный шаг — выбросить неуклюжий каркас кровати на красивый раскладывающийся футон.
Японцы спят с включенным светом?Хотя японцы обычно выключают свет, чтобы спать в ночное время, существует также популярная культура сна, известная как инемури. В основном это относится к людям, которые спят всякий раз, когда этого требует их тело — часто в рабочих ситуациях.
Инемури в Японии социально приемлем — на самом деле, даже поощряется. Прославление переутомления в Японии широко обсуждается и считается, что работа настолько усердна, что вы должны вздремнуть за своим столом, — это то, что хвалят в Японии. Есть даже люди, которые притворяются, что дремлют в общественном месте, чтобы их считали трудолюбивыми. В следующий раз, когда вы засыпаете на работе, скажите своему начальнику, что отдаете дань уважения японской культуре инемури.
Преимущества сна на татамиЛетом в Японии может быть невыносимо жарко, особенно в городских условиях.Толстые приподнятые матрасы и все связанные с ними постельные принадлежности печально известны тем, что сохраняют тепло, что приводит к поту и дискомфорту ночью. Коврики татами легкие и дышащие, а их положение на полу позволяет циркулировать прохладному воздуху (теплый воздух поднимается вверх, а прохладный оседает на пол). В жаркую погоду можно отказаться от футона и спать на прохладном татами.
Многие эксперты считают, что сон на татами полезен для позвоночника. Это потому, что татами побуждает позвоночник принимать более нейтральное положение и позволяет телу двигаться во время сна.Во время сна на матрасе подушка имеет тенденцию сгибать позвоночник на ночь, делая тело жестким и болезненным при утреннем пробуждении. Вы можете получить здесь свой собственный татами, если хотите попробовать.
Запах татами очень характерен, и специалисты по ароматерапии утверждают, что он оказывает естественное успокаивающее действие на нервную систему. Все больше и больше экспертов по гигиене сна рекомендуют спреи для подушек и ароматические масла для жителей Запада, борющихся с бессонницей — возможно, японцы были на шаг впереди в этом вопросе.
Некоторые считают, что японский способ сна позволяет более плавно перейти к утренним ритуалам. Без мягкого матраса и слоев пухового одеяла, втягивающих вас обратно, вставание может оказаться более легким процессом.
Должен ли я спать на полу в Японии?Во многих отелях в современном стиле в Японии есть варианты номеров, которые позволят вам спать на кровати в западном стиле или выбрать традиционную японскую обстановку. В более традиционных вариантах размещения, таких как гостиницы и гостевые дома, спать на полу может быть единственным вариантом.
Хотя поначалу может показаться странным, когда вы привыкли спать на толстом матрасе, я бы посоветовал любому жителю Запада хотя бы раз испытать традиционный режим сна во время путешествия по Японии. Вы, вероятно, будете удивлены, насколько хорошо будет ваш ночной сон без обычных атрибутов — многие жители Запада вернули с собой культуру футонов после обращения в Японию.
Обратите внимание: сон на полу может быть не идеальным вариантом для людей с тонкой кожей (особенно для пожилых людей), так как это может привести к развитию пролежней.Если вы обычно используете дома специальный матрас от болей в спине или других заболеваний, было бы разумно проконсультироваться с врачом, прежде чем пробовать спать на полу в Японии.
Абсолютно лучшая кровать: японский футон
Когда я переехала из Филадельфии в Токио на год с мужем и тремя маленькими детьми, нам пришлось в спешке обставить нашу светлую квартиру с двумя спальнями. Но был один предмет, который, как я знал, мы бы не купили: кровати. В семье из пяти человек на площади 650 квадратных футов я не хотел загромождать наше ограниченное пространство тяжелыми матрасами и громоздкими каркасами кроватей.Вместо этого я направился прямо в Nitori, популярный магазин бюджетной мебели, и менее чем за 300 долларов купил комплект футонов (эта модель похожа на ту, что я купил) и поролоновые прокладки.
В отличие от диванов-кроватей, которые в США называются «футонами», японские футоны представляют собой стеганые спальные подушки, набитые хлопком или волокном, и могут располагаться прямо на полу или на поролоне, татами или деревянном коврике. Хотя у многих в Японии есть матрасы и пружины в западном стиле, футоны остаются популярным выбором, особенно в компактных квартирах, поскольку их легко переместить или убрать.Для моей семьи сон на нескольких дюймах поролона и стеганой подкладке не казался спартанским, жестким или даже особенно минималистичным. Это казалось правильным.
Поверхность футона была приятно мягкой, а платформа из пеноматериала и твердый пол под ней обеспечивали идеальную поддержку. Было прохладно в липкую летнюю жару и уютно в сырую зимнюю прохлада. Моя спина была прекрасна. Это может быть связано с сочетанием подушки и прочности футона. Хотя некоторые люди клянутся, что сон прямо на полу или на других твердых поверхностях помогает от боли в спине, эксперты говорят, что матрасы средней жесткости идеально подходят для облегчения боли в спине.Хотя типичный японский футон предлагает изрядное количество подушки, он сложнее, чем очень мягкий матрас с подушкой или пеной с эффектом памяти.
В отличие от кровати, футон не является предметом мебели, доминирующим в спальне. Футон служит своей цели, когда это необходимо, ночью, но затем он легко исчезает в шкафу. Мои дети могли использовать всю площадь своей спальни для игр в течение дня или тащить футон в нашу спальню, когда они заболели. На футонах также нет пылевых кроликов.
На самом деле, их очень легко чистить. Люди в Японии обычно проветривают футоны и другие постельные принадлежности, часто поднимая их из окон или через балконные перила. Примерно раз в неделю, если погода была ясной, мы с мужем раздевали и стирали простыни, собирали футоны, одеяла и подушки и развешивали их на балконе на несколько часов на солнце и на свежем воздухе. Это была тяжелая работа, но она того стоила, потому что в конце дня улеглась в сладко пахнущей, свежей постели.В Японии вы даже можете отправить футон в прачечную для глубокой чистки. Внезапно идея спать годами на матрасе, который я никогда не мог стирать, показалась мне отвратительной.
В эти дни я вернулся в Штаты, и, как редактор в команде по сну Wirecutter, мне пришлось протестировать всевозможные пружинные матрасы, матрасы с эффектом памяти и латексные матрасы — но, честно говоря, я действительно скучаю по моему японскому футону.
В Wirecutter неделя сна! Узнайте больше о предложениях на наши постельные принадлежности, рекомендованные экспертами, о лучших предложениях по матрасам и о других предложениях для сна в вашей спальне.
Дополнительная литература
Почему японцы спят на полу?
Сон на футоне (布 団) остается одним из самых привлекательных занятий для путешественников, приезжающих в Японию. Обычно это происходит, когда вы останавливаетесь в рёкане (旅館, традиционный японский отель) или в гостевом доме, где номера в японском стиле, называемые washitsu (和 室), как правило, являются нормой. Футон является частью той группы вещей, которые многие считают типично японскими, таких как кимоно или суши.Но, в отличие от последнего, спать на футоне на татами (畳) на Западе не особенно доступно. Японская кухня или многие из продуктов, произведенных в Японии, легко доступны в любой точке мира. Но глобализация по-прежнему не позволяет иметь татами в любом западном доме.
Незабываемый сон | © Мика СендаКак появились футоны в Японии?
Когда мы говорим футон , мы имеем в виду комплект из хлопкового матраса и одеяла, которое одевается сверху, который называется шикубутон (敷 布 団) и какэбутон (掛 布 団), соответственно.Каким бы традиционным это ни казалось, его широкое распространение появилось сравнительно недавно. Его истоки восходят к периоду гражданских войн. Но его массовое внедрение в японские дома произошло только в двадцатом веке.
Самая старая кровать, сохранившаяся в Японии, принадлежала императору Сёму в 8 веке. Он состоял из деревянной конструкции (вверху), поверх которой был помещен татами (внизу) | © Национальный музей НарыВ период Нара (710-794 гг.) Спать на кровати было роскошью, доступной только знати.Крестьяне обычно спали на кучах соломы, циновках из соломы / рисовых растений или прямо на земле. Именно в этот период самые старые известные кровати прибыли в Японию из Китая. Культура татами также начала развиваться в восьмом веке.
В период Хэйан (794–1185) кровати для высших классов состояли из нескольких циновок татами, сложенных друг на друга, и назывались яэдатами (八 重 畳). Количество слоев было пропорционально рангу человека, о котором идет речь.Подушка была меньшего размера из того же материала. Исторические ссылки и иллюстрации того времени показывают, что татами не покрывали весь деревянный пол, а использовались просто как поверхность для отдыха.
Два изображения высшего класса показывают использование татами в качестве кровати на деревянном полу и кимоно в качестве одеяла. Концепции одежды для сна еще не существовало. Слева: «Фукутоми Соши» 福 富 草 子; Справа: семь частей «Касуга Гонген Джиккенки-э» 春日 権 現 験 記 絵 | © Edo GuideХлопок как орудие войны
Хлопок существовал в Японии с эпохи Хэйан, но его первоначальное возделывание не было успешным.Однако в эпоху враждующих государств (1467–1615 гг.) Спрос на хлопок резко вырос. Поскольку он по-прежнему был дорогим и нелегким в производстве, его основное применение было направлено на военный материал, такой как взрыватели на бомбах и медленно горящий шнур для зажигания фитильных ружей. Во вторую очередь на флаги и солдатскую одежду. Его использование в качестве текстильного материала для обычной одежды было довольно остаточным.
В начале периода Эдо (1603–1868 гг.) Спрос на хлопок для ведения войны снизился, и, таким образом, хлопок начал медленно распространяться среди населения.В то время нормой было спать голым или просто в той же одежде, что и днем. Таким образом, увеличение использования хлопка привело к разработке кимоно с мягкой подкладкой для сна. Первые японские пижамы назывались каймаки футон (掻 巻 布 団) и иногда также делались из льна.
Футон каймаки — общий предок современных футонов и одежды для сна. | © Chiba RyoПервые футоны, роскошь только для немногих
Что касается спальных поверхностей, то обычные люди использовали так называемые футоны senbei (煎餅 布 団).Это был юмористический намек на одноименные типичные японские рисовые крекеры. В этих футонах было так мало хлопка, что они легко становились твердыми и жесткими. Красивые и мягкие стеганые футоны по-прежнему были исключительно роскошным предметом ручной работы. Их могли себе позволить только высшие классы или самые дорогие куртизанки.
Укиё-э, изображающая куртизанку с тремя сложенными футонами, что дает представление о ее высоком статусе. Из 風流 艶 色 真似 ゑ も ん (Фурью Эншокуманэмон) | © Harunobu SuzukiЛишь в конце девятнадцатого века начали появляться магазины, посвященные продаже футонов.Даже в этом случае они все еще были предметом, доступным для немногих. Появление более дешевого импортного хлопка открыло доступ к нему. В частности, в послевоенный период, когда окончательно положили конец, хлопковые футоны окончательно перестали быть символом статуса и стали широко используемым предметом среди населения.
Использование футонов на Западе
Футоны стали известны на Западе во второй половине двадцатого века благодаря возросшему количеству международных поездок. Те, кто посещал Японию и ценил этот другой способ сна, иногда приносили с собой футоны или пытались изучить и адаптировать их.Но они отличаются от оригиналов тем, что обычно несколько толще (примерно на полпути между японским футоном и матрасом), чтобы вместить среднюю западную аудиторию. С другой стороны, в западных домах обычно не используют татами, а футоны обычно не лежат на полу, а в виде кровати или дивана-кровати. Последние особенно популярны из-за простоты складывания.
Поиск изображений в Google по слову «футон» показывает основные различия между японским футоном и его западными вариантами.Как делают футоны? Уход и уход
Традиционные футоны обычно изготавливаются вручную из 100% хлопка. Но в настоящее время некоторые производители также используют такие материалы, как полиэстер, латекс или пенополиуретан. Использование синтетических материалов не обязательно плохо, поскольку они также способствуют повышению комфорта и облегчают уход, поскольку они не впитывают такой же уровень влаги, как хлопок.
Популяризация хлопковых футонов также привела к появлению обычаев и обычаев, которые в конечном итоге повлияли на социальный ландшафт.Меньшие дома и квартиры выиграли от преимуществ экономии места и удобства футона. Кроме того, необходимость перемещать футоны и проветривать их на солнце является одной из причин, по которой почти во всех японских домах должны быть балконы, выходящие на юг. Это обеспечивает достаточное пребывание на солнце, чтобы воспользоваться его антибактериальными свойствами.
В солнечные дни можно увидеть множество балконов с висящими на солнце футонами | © Филипп Кристоф ТаутцТочно так же обычай хранить футоны в шкафах возник по той же причине, и этот обычай начал распространяться в начале двадцатого века.Влага и татами — плохая комбинация. По этой причине держать футон в одном и том же положении весь день — это приглашение нежелательных гостей в наше драгоценное место для отдыха.
Как хранить и размещать футон. Дополнительные одеяла часто используются в холодную погоду | © Mathilde HeidaryКакие преимущества получают японцы от сна на земле?
На протяжении многих лет личный опыт многих людей подсказывал, что сон на более твердой поверхности более полезен для нашего позвоночника. Однако до 2005 года в обоих направлениях было мало эмпирических данных.В том же году исследователи опубликовали первое клиническое испытание, пролившее больше света на этот вопрос. Исследователи оценили результаты сна на разных уровнях твердости для пациентов с хроническими болями в спине. По шкале твердости от 1 до 10 (от менее твердой к более твердой) наилучшие результаты получены на уровнях 6–7. На втором месте за ними последовал 8-й уровень. Таким образом, стали очевидны преимущества большей твердости, не впадая в крайности.
То есть сон на футоне на полу не вызывает боли в спине.Хотя боли в спине среди населения Японии так же распространены, как и в любой другой развитой стране, здесь играет роль больше факторов, чем просто привычки в спальне. В любом случае обычай спать на футоне гарантирует, что хуже не станет.
Какое будущее ждет футон-культуру?
Нет никаких указаний на то, что использование футонов может быть опасно. Даже когда использование татами на полу явно сокращается, для квартир с деревянными полами или другими материалами по-прежнему обычным явлением является спальня с татами, позволяющая жильцам спать на футоне.Дело не только в культурном факторе и проблемах со здоровьем — в этом есть и практическая сторона. Возможность хранить футон и иметь дополнительное пространство является ценным преимуществом в месте, где обычные размеры домов не слишком велики. Вы готовы попробовать?
Сон на полу: знают ли японцы то, чего не знаем мы?
В наши дни большинство людей вкладывают средства в поиски лучшего и самого удобного матраса. Тем не менее, одновременно с этим все больше людей решают отказаться от кровати в том виде, в каком мы ее знаем.Фактически, они предпочитают спать на полу. Взгляд на японцев покажет вам, что практика сна на полу уходит корнями в глубокие корни. Кроме того, он также обладает рядом преимуществ для здоровья.
Итак, кто здесь прав?
Должны ли мы все махнуть рукой на кровати в том виде, в каком мы их знаем, пружины коробки передач, рамы и все такое?
Давайте узнаем вместе!
Татами: несколько слов о традиционных японских покрытиях
У вас не может быть традиционного сна в японском стиле без фирменного татами на полу, так что давайте начнем с самого начала.
Татами — это коврик для пола, сделанный из высушенной тканой травы камыша, обернутой вокруг и вшитой в сердцевину из рисовой соломы. Мягкие, но вместе с тем прочные, они веками являются частью традиционных японских домов.
Однако за последние 150 лет или около того наблюдается устойчивый спад в использовании традиционных японских интерьеров. Как вы понимаете, татами уступили место относительно «вестернизированному» дизайну дома. Одна из основных причин заключается в том, что татами намного сложнее чистить, чем стандартные полы.
Но это не значит, что о татами забывают.
Это по-прежнему важная часть наследия, культуры и японской национальной самобытности. Более того, во многих домах нередко можно найти одну комнату, застеленную татами. Часто это делается для того, чтобы не потерять связь с их корнями. Таким образом, многие семьи решили оставить эту комнату в японском стиле в своих «вестернизированных» домах.
И да, вы найдете некоторых японцев, которые все еще предпочитают спать на футоне, положенном на татами.Подробнее об этом позже.
А пока я хочу, чтобы вы запомнили, что, в отличие от паркетных полов, у татами более естественный вид. Это делает сон на нем очень комфортным. Кроме того, футоны, о которых мы здесь говорим, совсем не похожи на те, которые у вас могли быть в комнате в общежитии. Скорее они напоминают тонкие матрасы, которые можно легко свернуть и хранить в шкафу, когда они не используются.
Знаете ли вы, что настоящие циновки татами могут иметь на вас успокаивающее действие?
Трава, из которой они сделаны, испускает естественный аромат, который действует как ароматерапия.Он особенно эффективен в дождливые и влажные дни, способствует расслаблению и помогает лучше спать. Простой запах татами может оказать на вас почти такое же успокаивающее действие, как прогулка в лесу!
Если вы думаете о полностью японском стиле и об установке циновок татами, я подумал, что дам вам еще одну причину, почему это может быть лучшим решением в вашей жизни. Все, от внешнего вида до фактического запаха татами, делает его желанным дополнением к любому дому, японскому или другому.
Практичность или даже больше: что делает сон в японском стиле классным?
Если вы раньше не бывали в Японии, идея спать на полу может показаться странной. Тем не менее, у него есть свои преимущества.
Вот несколько примеров!
С кошельком проще
Нет никаких сомнений в том, что кровати могут быть довольно дорогими. Независимо от того, считаете ли вы основные вещи, такие как подушки, постельное белье и одеяла. Кроме того, складываются расходы на покупку матраса, каркаса, изголовья и пружинной коробки.
Однако для сна на полу требуются минимальные начальные вложения — все, что вам действительно нужно, это качественный футон, подушки и комплект постельного белья. Вот и все, это все, что нужно для подготовки вашей спальной зоны к работе.
Способствует созданию компактных жилых помещений
Спать в японском стиле — лучшее решение, которое вы когда-либо принимали, потому что это экономит много места. Когда футон сложен и убран, ваша спальня больше не будет спальней. Затем эту территорию можно использовать множеством разных способов.
Видите ли, японские дома обычно меньше, чем те, которые вы можете увидеть в Европе, не говоря уже о Соединенных Штатах. Вместо того, чтобы устраивать спальню, где кровать занимает всю комнату, они предпочитают спать на полу. «Кровать» есть только тогда, когда она вам нужна. После того, как футон убран в течение дня, они могут использовать комнату для других вещей.
Легко создать больше спального места
Если у вас нет лишних или двух гостевых спален, всякий раз, когда у вас есть друзья, ночевавшие у вас дома, они обречены спать на диване.
Ну не в Японии. Поскольку часть доступной площади и дополнительный футон (который, кстати, относительно дешев и легко хранить в сложенном виде) — это все, что вам нужно, легко создать спальное место для любого количества гостей.
Он создает более безопасную среду
Хотя не все страны подвержены землетрясениям в одинаковой, часто разрушительной степени, для японцев землетрясения случаются так часто, что они в значительной степени считаются частью их повседневной жизни.Отсутствие каркасов кроватей, стульев и столов действительно обеспечивает определенный уровень безопасности при внезапных землетрясениях. Почему? Меньше мебели, которая может преградить вам путь или поставить вас в потенциально опасную для жизни ситуацию. На первый взгляд это может быть не так очевидно; тем не менее, сон прямо на полу тоже может быть вопросом безопасности.
Выходя за рамки практичности: есть ли польза для здоровья от сна на полу?
Если вы раньше ходили в поход, вам знакома идея спать на полу.Антураж может быть разным, но концепция остается прежней. Ни пружин, ни каркасов кроватей, только ты, твой спальный мешок и земля под тобой.
Все было не так уж плохо, правда?
Плюс, матрасы — это относительно новая концепция, в любом случае — у наших предков их не было, и они все равно могли нормально спать. Природа дала нам возможность хорошо отдыхать до того, как удобные матрасы из пены с эффектом памяти вообще стали применяться, и это называлось инстинктивным сном (1).
Попрощайтесь с болью в спине
Что касается пользы для здоровья от сна на полу, вы наверняка почувствуете большинство из них в своей спине. Все, от боли до осанки, начнет улучшаться медленно, но верно. Это один из первых эффектов, которые испытывает большинство людей, когда переключаются.
Устранение боли в спине кажется смелым заявлением. В конце концов, большинство матрасов, представленных на рынке, обещают сделать то же самое. Однако многие люди действительно испытывают значительные улучшения в этом аспекте.Это потому, что без ощущения «опускания», которое дают некоторые кровати, относительно твердая поверхность заставляет тело — спину, шею, плечи и бедра — выровняться по прямой. Как я уверен, вы уже знаете, правильное выравнивание позвоночника — это все, когда дело доходит до лечения (и предотвращения) болей и болей.
Естественная осанка во сне
Как вид, люди спят на земле с первого дня. Однако мы отказались от этой концепции в пользу плюшевых мягких матрасов. Мы забыли, что спать на земле — это естественный порядок вещей.
Мы не уделяем должного внимания нашим телам — они вполне способны спать на чем-то другом, кроме мягкой кровати. И, как скажут вам многие люди, которые спят на полу, после того, как вся дополнительная амортизация исчезнет, у тела появится шанс обрести естественную осанку и выравнивание.
Опять же, наши тела адаптируются намного быстрее, чем мы думаем, и будут распределять давление наилучшим образом, чтобы обеспечить выравнивание и беспрепятственный кровоток по всему телу.
Уровни отдыха и энергии
Хотя большинство людей уделяют очень мало внимания тому, как они себя чувствуют, когда просыпаются, за исключением периодической мысленной оценки того, понадобится ли им в этот день дополнительная чашка кофе, и причина этого в том, что нас учили чтобы установить связь между тем, как мы себя чувствуем после сна, и тем, сколько мы спим.
Что ж, сон на полу может помочь вам изменить это — если вы почувствуете наилучшее качество сна и не будете иметь слишком удобную кровать, которая затуманивает ваши суждения, вы заметите значительное улучшение уровня своей утренней энергии. Вы почувствуете себя более отдохнувшим, и вы будете готовы встать и начать свой день — просто потому, что у вас не будет соблазна оставаться в постели еще немного.
А как насчет недостатков?
Избавление от каркаса кроватей и выбор спать на полу не так уж и много, если вы здоровый человек.
Хотя я считаю это здравым смыслом и не уверен, что это вообще можно считать законным недостатком, я все равно укажу на это:
Если есть медицинские причины, по которым вы должны использовать специальный матрас, не говоря уже о больничной койке, сон на полу должен быть последним, о чем вы должны думать. Вам нужен особый матрас по какой-то причине — не упускайте это из виду.
Раз уж это не так, давайте поговорим об одном существенном недостатке, который здесь имеет значение — потенциальных проблемах, связанных с температурой.Вы, наверное, ходили по дому босиком, поэтому знаете, как бывает холодно без коврового покрытия. Конечно, все зависит от типа напольного покрытия в вашем доме — плитка и бетонные полы, например, будут намного холоднее, чем деревянные полы, и совсем не удобны — так что это то, что вы должны учитывать, прежде чем выбросить свой корпус кровати. Татами — идеальный вариант напольного покрытия, но если вы не живете в традиционном японском доме, скорее всего, в вашем доме они не установлены.
Да, и еще кое-что:
Не имея ничего, кроме футона в качестве буфера между вами и полом, вы также будете намного ближе ко всей пыли и аллергенам, которые там прячутся. Короче говоря, если вы не будете содержать в чистоте место, вы создадите для себя антисанитарную среду для сна. Будет и тот, который не будет выглядеть таким привлекательным и удобным. И хотя спать на полу не обязательно вредно, без регулярной уборки и плохого качества воздуха в помещении могут возникнуть респираторные заболевания и аллергия.
Последние мысли
Не думаю, что ты выбросишь всю кровать, как только закончишь это читать. Во всяком случае, это не было целью этой статьи.
Послушайте, возможно, стоит подумать о сне на полу, прямо сейчас или когда-нибудь в будущем. Если вы все же решили осуществить переход, делайте это постепенно.
Вы думаете о том, чтобы добавить татами в свой дом? У тебя была возможность спать на одном футоне и на всем остальном? Поделитесь своим опытом в комментариях ниже!
ТОП 5 лучших японских матрасов футон в 2021 году
Как выбрать Хороший японский футон ?Каждое решение должно приниматься с особым вниманием к деталям.
А когда дело доходит до сна, нужно быть еще внимательнее . Ведь мы треть жизни проводим во сне, а нашему организму нужен полноценный отдых.
Итак, давайте посмотрим, на что следует обратить внимание при выборе традиционного японского напольного матраса, чтобы улучшить качество сна.
Проверьте размер
Большинство современных сикибутонов производятся из матрасов стандартных размеров , таких как Twin, Full, Queen или King. Итак, делайте свой выбор исходя из ваших потребностей.Пара среднего веса может чувствовать себя комфортно даже на полноразмерном матрасе, а тем, кто больше спит, может потребоваться Queen или даже King. В то же время для одноместного спального места выгодна облегченная модель Twin-size.
Сикибутон Twin-size легко превратится в удобный спальный коврик для кемпинга! В сложенном виде он не займет много места и поможет вам улучшить сон.
Рассмотрим материалы японских матрасов-футонов
Интересный факт: японские футоны изначально были набиты конским волосом, тростником или рисовой соломой (3).Однако сегодня большинство из них используют сложенные или свернутые хлопковые слои или синтетические волокна в качестве начинки.
Хлопок более воздухопроницаемый и изначально гипоаллергенен, , в то время как синтетические волокна обладают большей прочностью и не образуют комков со временем. Наряду с этим, некоторые футоны имеют тонкий слой пены для лучшей поддержки и более выраженной фиксации.
Крышка тоже важна. Некоторые производители могут использовать различные химические вещества для усиления антимикробных свойств своих футонов, поэтому всегда рекомендуется проверять это перед покупкой.Особенно, если у вас аллергия.
Некоторые футоны в японском стиле поставляются с защитной крышкой, которая не позволяет пыли и мусору скапливаться внутри. Этот чехол часто снимается, поэтому его можно снять и постирать, что упрощает уход.
Подумайте о техобслуживании
Пыль и влага могут привести к быстрому износу даже самого лучшего японского футона.
Лучший способ предотвратить это — регулярно проветривать футон и подвергать его воздействию прямых солнечных лучей.Но если по какой-то причине вы не можете этого сделать, вот альтернативные способы:
- Выбирайте сверхпрочные материалы. Хлопчатобумажные или синтетические ткани с плотным переплетением могут пропускать воздух, не позволяя проникать пыли.
- Купите чехол или протектор. Оболочка защитит футон от случайных проливов и пятен, а также от постельных клопов, что особенно полезно, если вы живете в квартире.
Кроме того, вы можете вымыть свой футон всего лишь (для этой цели рекомендуется использовать прачечную самообслуживания, поскольку стандартная бытовая стиральная машина может оказаться слишком маленькой для этого).