Как обновить письменный стол своими руками: декор и декор деревянного стола своими руками, как обновить и украсить старый письменный стол, фото

Самоклеющаяся пленка

Начнем с самого простого способа — это использование самоклеящейся пленки. Наверняка вы встречали такую пленку в магазинах. Она продается, как правило, в рулонах, как обои.

При этом имеет гладкую поверхность, которую легко мыть и которую просто невозможно каким-либо образом повредить или деформировать.

Для начала произведите дома замеры — сколько именно вам нужно будет этой пленки приобрести. Возьмите ее немного с запасом, чтобы не было некрасивых стыков на вашем столе.

Сам процесс применения самоклеящейся пленки весьма прост — подготавливать мебель перед этим никак не нужно. Вы просто отделяете пленку от бумаги и наносите ее на свой стол, аккуратно прижимая к поверхности.

Столу даже не придется сохнуть. Он тут же будет готов к эксплуатации в уже обновленном виде.

Краска и трафареты

Если вы готовы заморочиться чуть больше, чем приклеить самоклеящуюся пленку на ваш предмет интерьера, можете, вооружившись красками и кисточкой, предстать в образе художника-оформителя.

Самое главное — придумать сюжет для вашего столика. Подумайте, что бы вы хотели на нем изобразить? Это может быть все, что вы только пожелаете. Если у вас есть задатки художника, вы можете сразу начать рисовать, с эскизом или без.

Но если вы с арт-искусством “на вы”, не отчаивайтесь! На помощь придут трафареты. Трафарет вы можете приобрести в магазине канцелярских товаров либо изготовить самостоятельно.

Для этого достаточно вырезать из какого-либо журнала рисунок и использовать его, как, своего рода, лекало, по которому данный рисунок перенесется на вашу мебель.

Либо обвести карандашом на лист бумаги любой из понравившихся предметов, вырезать его и так же, положив на стол, прокрасить промежуток вырезанного трафарета краской. Убрав трафарет, вы увидите рисунок на столе.

Если вам кажется этот способ сложно выполнимым, вы можете обратиться за помощью к профессиональному художнику, для которого выполнение данного вида работы не составит никакого труда.

Правда, услуги художника необходимо будет оплатить и этот способ уже не назовешь бюджетным.

Что касается краски, которую следует использовать, она обязательно должна быть влагоустойчивой. Наиболее оптимальным вариантом считается акриловая краска. Она не имеет запаха и очень быстро сохнет.

Кроме того, акрил не выгорает на солнце, устойчив к воде и повышенной влажности в целом.

Можно смело сказать, что стол, покрытый акриловой краской, прослужит вам целый век, и это не будет преувеличением.

Декупаж

Есть еще другой способ декорирования стола, который очень похож на использование трафаретов. Этот способ называется просто — декупаж. В чем он заключается?

Берутся любые фрагменты рисунков из журналов, салфеток, различных альбомов. Это могут быть даже фотографии из вашего личного архива либо просто понравившиеся картинки из сети Интернет.

В общем, все, что угодно. Вы вырезаете интересующие вас элементы и накладываете их на столешницу. Для начала смотрите, будет ли это выглядеть красиво. Если вариант вам нравится и вы готовы украсить данными фрагментами стол, то можно приступать к работе.

Предмет мебели необходимо тщательно отшкурить, убрать краску либо избавиться от лакового покрытия. Поверхность стола должна быть чистой, сухой и идеально ровной. В общем, он должен вернуть свой первозданный вид.

После этого, вы берете заранее уже подготовленные элементы либо фотографии, покрываете оборотную сторону клеем ПВА и накладываете их на столешницу.

Такие манипуляции необходимо проделать с каждой фотографией. После чего следует покрыть все наложенные картинки лаком.

Лак предотвратит ваш стол от нежелательных повреждений, царапин и прочего рода деформаций. Ваши фото (декупаж) будут под надежной защитой. При этом украшение стола его не только обновит, но и будет радовать ваш взор!

Вариантов декорации стола много. Главное, не бойтесь экспериментировать! И у вас все обязательно получится.

Фото идей по украшению стола

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Одноклассники

8 столов, “до” и “после” — новые истории

Продолжаем путешествие в мир обновленных вещей. В предыдущем выпуске свои истории нам рассказали 8 комодов и буфетов, на этот раз на сцене 8 столов. И не менее интересные превращения, которые произошли с каждым из них.

Они получили не только свежий внешний вид, но и новые функции. А за «гибкость характера» и готовность к изменениям хозяева дали им шанс на вторую молодость. Некоторые стали просто удобными вещами, а другие — даже украшением интерьера.

Посмотрите истории 8 столов и столиков в состоянии «до» и «после», и пусть ваши собственные вещи обретают не менее интересные и эффектные «лица»!

Если же вы хотите придумать необычный дизайн для своего письменного стола, — загляните в нашу новую копилку идей, где подробно описаны 23 модели.

идея №1: древний стол-книжка -> красочный столик для террасы

Очень старая вещь, сохранившая, несмотря ни на что, устойчивость и изящество нижних конечностей. Ее молодые хозяева решили, что немного эпатажный наряд ей не помешает. В отличие от милых дам, старым вещам яркие краски иногда очень к лицу.

Зато, когда приезжают в гости маленькие дети, — они в восторге от такого обеденного стола, который в обычные дни совсем не занимает лишнего места. Это акриловые краски, трафарет и предварительный эскиз на бумаге.

идея №2: вместо нудных уроков -> увлекательное хобби

Жила-была девочка, и самым скучным на свете делом она считала приготовление уроков. Поэтому на свой школьный стол переносила все свои чувства. А потом она выросла и поняла, как избавиться от не самых приятных воспоминаний.

Корпус старого стола был избавлен от потертой краски, зашпаклеван и покрашен заново в стильный цвет венге. На фасады ящиков прикрепили мебельную пленку с рисунком «зебрано». А новые ярко-красные забавные ручки в виде лапок гармонируют сочетаются с оттенком внутренней части ящиков, также обновленной. Получилось отличное место для домашнего хобби: только посмотришь а него, и скуку как ветром сдует.

идея №3: массивный монстр ->элегантный джентльмен

Массивный старый стол пережил не одно поколение интеллектуалов в этой семье. Один из прадедушек нынешней хозяйки даже владел успешным издательством. Его предприимчивость передалась по наследству.

Молодая леди проявила фантазию и превратила семейную реликвию в элегантный предмет, который прекрасно гармонирует с ее домом. А для полноты впечатлений — окружила его подходящими по цвету деталями интерьера. Лаконичные бронзовые ручки, специально приобретены  в винтажном стиле — на память о происхождении стола.

идея №4: грустный серый ослик

Серенький безликий двухтумбовый стол уже давно перестал радовать своих хозяев, и они размышляли, как бы от него избавиться. Но однажды в гости приехала племянница-студентка, критично осмотрела «ослика» и через пару дней перевезла к себе домой, несмотря на протесты родителей.

Каково же было изумление старых хозяев, когда они увидели, что произошло со скучным предметом. Его молодая хозяйка создала себе кокетливый уголок для учебы и шитья. Сочный зеленый тон матовой краски — на стол и старый стул из кладовки. Плюс — новая пушистая обивка-шкурка на сидение. А для гармонии — плоские ручки для ящиков, обтянутые набивной розовой тканью.

Кстати, она подумывает над тем, не прикрепить ли на стену зеркало в таких же тонах: получился бы еще и туалетный столик. Вот, что такое фантазия!

Изящную старинную вещичку ее новая хозяйка приобрела на блошином рынке. Продавец уверял, что когда-то ею владела Баронесса N. Ну, что ж, — решила покупательница, — значит будем омолаживать Баронессу.

Как известно, белый цвет освежает даже весьма почтенный возраст. Он и был выбран в качестве нового цвета для этого старинного туалетного столика. Необходимое разнообразие достигается благодаря новой столешнице в технике декупаж и гармонично подобранным предметам на ней.

идея №6: изможденный друг журналов -> мобильная штучка для детской комнаты

Почти в каждом доме когда-то жил подобный журнальный столик. А у кого-то и по сей день хранится где-то в кладовке или на даче. Почему бы не дать ему шанс послужить и вашим детям?!

Проверить, насколько крепко держатся крепления для ножек и столешницы. Добавить яркие краски и узор по трафарету, — в общем ничего сложного. Этот столик уже «носил» ролики. Если ваш еще не обладает такой мобильностью, значит, укрепите и их: яркая мобильная вещичка наверняка понравится юному владельцу.

идея №7: старый ломберный столик -> уютное местечко для трапезы на балконе

Как и все предыдущие столы, этот карточный столик очистили от старого покрытия и покрыли свежей краской. А внутри прикрепили керамическую плитку маленького формата. Теперь он легко выдерживает колебания погоды на открытом балконе.

Вносим свои 5 копеек для этой темы: вместо плитки можно использовать недорогую мозаику — это будет выглядеть совершенно роскошно. Или — обрезки разноцветной плитки, оставшейся от ремонта: расколоть на мелкие части и уложить наподобие мозаики, — это бюджетное решение.

Важно: обычный клей для плитки (сухой в мешках) использовать нельзя, только готовый вязкий, на основе растворителя (типа «дракон»).

идея №8: свежие краски приближают лето

Устойчивый к непогоде и ветру металлический стол честно прослужил вам во дворе несколько лет, а теперь, увы, потерял вид? Такая же ситуация приключилась и в этой истории.  А недавно к столу присоединились и складные стулья с деревянным сидением и спинкой на металлическом каркасе. В ожидании лета хозяева решили создать вот такой красочный уголок, притягивающий внимание. Бирюзовая краска для металла и такая же — для дерева (на стулья). Плюс — обновить черным цветом ножки всего «комплекта».

Но самое эффектное украшение — это белый рисунок на столешнице, нанесенный с помощью трафарета. Если не хотите мучиться с «мелким художеством», — можно использовать готовые наклейки из виниловой пленки.

Как обновить компьютерный стол своими руками. Старый новый стол — реставрация и обновление своими руками. Грунтовка поверхности стола

Купить хорошую мебель, порой бывает накладно. Если у вас есть старый стол, которым вы не пользуетесь, потому что внешний вид его с годами ухудшился, мы расскажем вам несколько простых способов, как вернуть ему былую красоту своими руками, а, возможно, и сделать его изюминкой вашего интерьера.

Прежде чем декорировать стол, тем или иным способом, нужно провести его осмотр с целью оценки его состояния, затем – провести необходимые ремонтные работы своими руками, а потом подготовить поверхность к оформлению.

Как подготовить поверхность стола?

Подготовка поверхности – обязательный этап реставрации . Производится она в следующей последовательности:

Вариант 1. Покрытие краской и лаком

Такой вариант отлично подходит новичкам , он не потребует от вас каких-то особых знаний или навыков.

Последовательность действий:

Простая реставрация стола своими руками для начинающих завершена.

А так как существует множество различных технологий для реставрации и переделки мебели, мы рассмотрим другие варианты.

Вариант 2. Облицовка мозаикой

Если столешница в процессе эксплуатации была поцарапана, или на её поверхности появились вмятины, вы можете облицевать её своими руками мозаикой, которая скроет все дефекты и вернёт столу былую красоту.

Для работы подготовьте:

Порядок ремонта:

1. Проверьте, хорошо ли держатся ножки. При необходимости, закрепите их, как следует с помощью саморезов.
2. Обезжирьте поверхности столешницы и ножек спиртом или ацетоном.
3. Ошкурьте и зашлифуйте поверхности.
4. Места, не поддающиеся шлифовке, зашпаклюйте, а затем ошкурьте.
5. Покройте все поверхности слоем краски. Оставьте, пока не высохнет. Для работы лучше использовать краску в аэрозоле.
6. Нанести клей хорошим слоем на поверхности стола.
7. Мозаику нарезать и приклеить сеткой вниз. Прижать мозаику и пригладить. Отложить работу до полного затвердевания клея.
8. Аккуратно заклеиваем покрашенные края скотчем и делаем затирку мозаики.
9. Вытираем поверхность стола влажной губкой.
10. Через сутки протереть стол небольшим количеством растительного масла.

Наш стол, облицованный мозаикой своими руками, готов.

Вариант 3. Декорирование рисунком

Если столешница не имеет явных дефектов , то вполне можно обойтись декорированием поверхности рисунками.

Нам понадобится:

Порядок работ:

1. Старую поверхность шлифуем, ошкуриваем и шпаклюем.
2. Покрываем столешницу краской базового цвета.
3. Наносим рисунок. Можно воспользоваться специальным трафаретом, нанести асимметричные разноцветные брызги или изобразить тщательно продуманный орнамент. Можно сделать разноцветные полосы, наклеив скотч ровными линиями на столешницу и прокрасив полосы между скотчем.
4. Готовую столешницу после полного высыхания рисунка покрываем лаком и оставляем сушить.

Стол, декорированный рисунками своими руками можно использовать по назначению.

Вариант 4. Декорирование обоями

Один из самых простых, бюджетных способов реставрации поверхности мебели – оклеивание столешницы обоями.

Для этого вам понадобится:

Порядок действий:

1. Обезжириваем столешницу.
2. Покрываем поверхность краской и оставляем до высыхания.
3. Отмеряем и вырезаем лист обоев по размеру столешницы.
4. Приклеиваем обои, тщательно разглаживая, чтобы избежать появления неровностей и пузырьков.
5. Концы обоев подгибаем под столешницу и приклеиваем.
6. Сверху обоев по желанию можно нанести рамку или какой-нибудь рисунок.
7. Гвоздями фиксируем по контуру обои.
8. Покрыть изделие лаком и оставить сушиться.

Декорирование столешницы обоями своими руками завершено.

Вариант 5. Декупаж

Техника декупаж прекрасно подходит для реставрирования старой мебели. В продаже имеется огромное количество разнообразных салфеток и аппликаций для декупажа. С помощью этой технологии можно украшать не только столешницу стола, но и боковые части и даже ножки.

Подготовьте для работы:

• Декупажные салфетки
• Клей ПВА
• Кисточка

Если салфеток для декупажа вам найти не удалось, вместо рисунка с них можно перенести на поверхность стола изображение из газет или журналов.

Порядок действий:

1. Подготавливаем поверхность стола.
2. Переносим с помощью клея рисунок на столешницу и другие поверхности. Ждём, пока всё высохнет.
3. Покрываем стол лаком.

Осталось дождаться полного высыхания и оформление стола в технике декупаж готово.

Вариант 6. Реставрируем с помощью лакирования

Если ваш стол не слишком пострадал от времени , однако, внешний вид его уже не очень, и лакировка требует замены, можно поступить так:

Спустя неделю наш отреставрированный стол готов.

Другие способы реставрации старых столов

1. Наклеить на поверхность стола плёнку-самоклейку.
2. Обтянуть столешницу клеёнкой, прибив её под столом строительным степлером.
3. Если столешница стола ремонту не подлежит, можно заменить её стеклом и установить красивую подсветку снизу или покрыть поверхность стола керамической плиткой.

Как видно из практики процесс реставрации столов не терпит суеты. Между началом работ и получением готового результата может пройти немало времени. Зато если подойти к делу со всей ответственностью и тщательностью ваш стол получится не хуже нового.

Если вы являетесь обладателем старого стола, который необходимо обновить, либо вы приобрели стол, который выглядит весьма скучно и вам хочется чем-нибудь его украсить, значит советы ниже именно для вас!

На самом деле, изменить внешний вид такого предмета мебели, как стол, достаточно легко. И существует много способов, как именно это можно сделать.

Самоклеющаяся пленка

Начнем с самого простого способа — это использование самоклеящейся пленки. Наверняка вы встречали такую пленку в магазинах. Она продается, как правило, в рулонах, как обои.

При этом имеет гладкую поверхность, которую легко мыть и которую просто невозможно каким-либо образом повредить или деформировать.

Для начала произведите дома замеры — сколько именно вам нужно будет этой пленки приобрести. Возьмите ее немного с запасом, чтобы не было некрасивых стыков на вашем столе.

Сам процесс применения самоклеящейся пленки весьма прост — подготавливать мебель перед этим никак не нужно. Вы просто отделяете пленку от бумаги и наносите ее на свой стол, аккуратно прижимая к поверхности.

Столу даже не придется сохнуть. Он тут же будет готов к эксплуатации в уже обновленном виде.

Краска и трафареты

Если вы готовы заморочиться чуть больше, чем приклеить самоклеящуюся пленку на ваш предмет интерьера, можете, вооружившись красками и кисточкой, предстать в образе художника-оформителя.

Самое главное — придумать сюжет для вашего столика. Подумайте, что бы вы хотели на нем изобразить? Это может быть все, что вы только пожелаете. Если у вас есть задатки художника, вы можете сразу начать рисовать, с эскизом или без.

Обратите внимание! Стеновые панели ПВХ — какие выбрать? Фото обзор лучших идей для интерьера!

Но если вы с арт-искусством “на вы”, не отчаивайтесь! На помощь придут трафареты. Трафарет вы можете приобрести в магазине канцелярских товаров либо изготовить самостоятельно.

Для этого достаточно вырезать из какого-либо журнала рисунок и использовать его, как, своего рода, лекало, по которому данный рисунок перенесется на вашу мебель.

Либо обвести карандашом на лист бумаги любой из понравившихся предметов, вырезать его и так же, положив на стол, прокрасить промежуток вырезанного трафарета краской. Убрав трафарет, вы увидите рисунок на столе.

Если вам кажется этот способ сложно выполнимым, вы можете обратиться за помощью к профессиональному художнику, для которого выполнение данного вида работы не составит никакого труда.

Правда, услуги художника необходимо будет оплатить и этот способ уже не назовешь бюджетным.

Что касается краски, которую следует использовать, она обязательно должна быть влагоустойчивой. Наиболее оптимальным вариантом считается акриловая краска. Она не имеет запаха и очень быстро сохнет.

Кроме того, акрил не выгорает на солнце, устойчив к воде и повышенной влажности в целом.

Можно смело сказать, что стол, покрытый акриловой краской, прослужит вам целый век, и это не будет преувеличением.

Декупаж

Есть еще другой способ декорирования стола, который очень похож на использование трафаретов. Этот способ называется просто — декупаж. В чем он заключается?

Берутся любые фрагменты рисунков из журналов, салфеток, различных альбомов. Это могут быть даже фотографии из вашего личного архива либо просто понравившиеся картинки из сети Интернет.

В общем, все, что угодно. Вы вырезаете интересующие вас элементы и накладываете их на столешницу. Для начала смотрите, будет ли это выглядеть красиво. Если вариант вам нравится и вы готовы украсить данными фрагментами стол, то можно приступать к работе.

Предмет мебели необходимо тщательно отшкурить, убрать краску либо избавиться от лакового покрытия. Поверхность стола должна быть чистой, сухой и идеально ровной. В общем, он должен вернуть свой первозданный вид.

После этого, вы берете заранее уже подготовленные элементы либо фотографии, покрываете оборотную сторону клеем ПВА и накладываете их на столешницу.

Такие манипуляции необходимо проделать с каждой фотографией. После чего следует покрыть все наложенные картинки лаком.

Лак предотвратит ваш стол от нежелательных повреждений, царапин и прочего рода деформаций. Ваши фото (декупаж) будут под надежной защитой. При этом украшение стола его не только обновит, но и будет радовать ваш взор!

Вариантов декорации стола много. Главное, не бойтесь экспериментировать! И у вас все обязательно получится.

Фото идей по украшению стола

3204 0 0

По сей день во многих домах сохранились, еще советские журнальные, обеденные и письменные столы. Сама конструкция сделана добротно и качественно, а вот внешний вид годы не пощадили. Давайте разберем 10 способов реставрации подобной мебели в домашних условиях, а народные умельцы получат мастер класс по восстановлению столов своими руками.

Как обновить стол своими руками – 10 способов

В действительности способов обновления старой мебели намного больше, мы же выбрали 10 вариантов, которые легко сможет освоить домашний мастер.

Способ №1: покраска

Покраска заслужено считается наиболее простым и доступным способом домашней реставрации, к примеру, взять кисть и покрасить столешницу сможет даже ребенок, но о технической стороне процесса мы поговорим позже, а сейчас попытаемся выбрать подходящую краску.

Какую краску выбрать?

Большинство видов реставрации столов в домашних условиях предусматривают предварительное окрашивание тем или иным составом, поэтому покраска считается основой.

Способ №2: художественная роспись

Многие домашние мастера пугаются такого способа реставрации. Действительно, настоящая художественная роспись требует серьезных профессиональных навыков и таланта. Но никто вас не просит переносить на мебель сюжеты великих художников, а нарисовать несколько цветочков не так уж и сложно.

Кроме того, к разряду художественной росписи относят работу с трафаретами и некоторые виды аппликации. Согласитесь, расписать тумбу или столешницу при помощи готовых трафаретов не составит особого труда. Найти нужный трафарет можно на любом книжном рынке, а иногда даже у лоточников в подземном переходе.

Способ №3: кракелюр

Согласно определению кракелюром именуют отделку, покрытую хаотичной сеткой мелких трещин, как на старинной картине. Сейчас такой эффект достигается за счет применения специальных кракелюрных составов, они бывают одно и двухкомпонентные.

• Однокомпонентные составы наносятся поверх краски и при контакте с воздухом, в процессе сушки образуются трещинки по всей площади покрытия. Они дешевле и с ними легче работать. Но сплошная сетка смотрится только на однотонной мебели без росписи или узоров.
• Двухкомпонентные кракелюрные лаки более практичны, ими можно выполнять фрагментарную отделку. Сначала по всей площади наносится основной компонент, а затем в нужных местах он покрывается присадкой, которая и вызывает растрескивание. Причем сетка образуется без четких границ, как бы естественным образом.

Кракелюр отлично смотрится, если его скомпоновать с техникой декупаж. В этом случае полупрозрачные картинки, вырезанные из тонких бумажных салфеток, приклеиваются на ПВА, после чего всплошную или фрагментарно все это покрывается кракелюрным лаком, в результате вы получаете старинный предмет мебели.

Способ №4: мозаика

Мозаичные картины известны с незапамятных времен, в идеале для создания орнамента используется смальта, но этот материал дорогой и отделывать им старый стол слишком накладно. Плюс элементы мозаики из смальты имеют разные размеры и толщину, соответственно работать с ними могут только профессионалы.

В нашем случае обустроить мозаику на старом столе можно гораздо дешевле. В строительных магазинах сейчас большое разнообразие кафельной и стеклянной мозаики, цена там приемлемая. Кроме того, для домашней мозаики отлично подходит бой кафельной плитки и даже хаотично поломанные старые компакт-диски.

Что касается технологии обустройства, то старую столешницу обычно зачищают до дерева и покрывают несколькими слоями акрилового грунта, а когда грунт высохнет, приклеивают мозаику. На любительском уровне используют жидкие гвозди или какой-нибудь супер-клей, каждый элемент клеится отдельно.

Профессионалы поступают иначе, они берут сухой плиточный клей, разводят его водой и наносят всплошную на столешницу зубчатым шпателем, после чего раскладывают элементы мозаики. Процесс быстрый, но выложить узор без опыта тяжело.

Если выкладывать каждый элемент нет времени, то можно купить готовые мозаичные холсты. Там мелкие плитки изначально закреплены на стеклохолст и вам останется только приклеить его на плиточный клей к столешнице, а потом затереть зазоры. Быстро, качественно, но не эксклюзив.

Способ №5: самоклеющаяся пленка

Пленка самоклейка на столешницу монтируется максимум за час. Сейчас на этом рынке существует бесчисленное количество вариантов декора пленки, начиная с однотонного покрытия и заканчивая имитацией дерева, камня и даже репродукциями полотен знаменитых художников. Плюс орнамент можно заказать за приемлемые деньги.

Сама техника монтажа не сложная, но главным требованием считается идеально ровная, отполированная основа. Как полировать столешницу я расскажу позже, а пленка клеится в 3 этапа:

1. После того как вы отполировали столешницу, с нее вытирается пыль и на поверхность наносится пару слоев акрилового грунта, причем каждый слой наносится после высыхания предыдущего.
2. Теперь нам нужен мыльный раствор, можно растворить в воде кусок мыла или использовать моющее для посуды. Раствор губкой наносится на столешницу.
3. Пленка клеится от края столешницы. Защитная бумага снимается постепенно, по мере приклеивания планки. Из-под той части пленки, которая легла на столешницу сразу выгоняется воздух вместе с мыльным раствором. Воздух удобно выгонять пластиковым обойным шпателем или ветошью.

Способ №6: декоративный скотч

В канцелярских магазинах продается скотч разных цветов и оттенков, вам нужно купить его в ассортименте и наклеить по принципу обоев на столешницу. Хотя, сказать честно, цветной скотч – это больше детский вариант. Ребенку будет интересен процесс.

• Сначала столешница полируется и обезжиривается любым спиртосодержащим раствором, к примеру, одеколоном.
• Если плоскость оклеивается всплошную, то первая полоса приклеивается по заранее прочерченной ровной линии, лучше начинать от края столешницы.
• Последующие полосы клеятся встык и сразу прокатываются обойным резиновым валиком для швов. Он представляет собой резиновое колесико с ручкой, шириной 25 – 30 мм.

В эксплуатации декоративный скотч неудобен. Это покрытие будет хорошо выглядеть, только если не пользоваться столом вообще. Если же, к примеру, обустроить таким образом письменный стол подростка, то ленты начнут отлетать уже через пару недель, а укреплять цветной скотч лаком просто нет смысла.

Способ №7: эпоксидная смола

Эпоксидная смола представляет собой двухкомпонентный состав, который при соединении жидких компонентов превращается в твердый пластик. Для декоративных целей используется прозрачная эпоксидка. Вы наверняка видели прозрачные брелки внутри которых находятся мелкие предметы, так вот это и есть эпоксидная смола.

При помощи эпоксидки можно быстро реставрировать рассохшуюся и растрескавшуюся столешницу. Вам нужно только соединить компоненты по инструкции на упаковке и залить состав в трещины и выбоины.

Кроме того, декоративный эффект увеличится в разы если в прозрачную эпоксидку добавить, к примеру, серебрянку с люминофором (состав вызывающий свечение в темноте). Правда после полного отвердения состава столешницу нужно зашлифовать и отполировать.

Способ №8: декор под стеклом

Декор под стеклом реставрацией как таковой назвать сложно. Смысл в том, что на столешницу крепится надстройка в виде плоского ящика высотой 50 – 100 мм. Верхняя крышка этого ящика делается из стекла, а внутрь засыпаются любые украшения, к примеру, морские ракушки, цветные камушки или мелкие сувениры.

Способ №9: покраска через тюль

Во многих деревенских стилях узорчатая скатерть на столе считается обязательным атрибутом. При помощи белой и какой-либо контрастной краски вы за пару часов можете обустроить декор под тюлевую скатерть своими руками. Это один из вариантов трафаретной росписи.

• Вам нужно найти кусок старой тюли, желательно без дырок.
• Теперь нужно покрасить столешницу в белый цвет.
• Когда краска высохнет, раскладываете на ней тюль и следите, чтобы узор выглядел адекватно. Чтобы ткань случайно не сдвинулась ее желательно закрепить канцелярскими кнопками под столешницей.
• Дальше берете баллончик нитроэмали с контрастной краской и равномерно наносите состав поверх тюли. Через 15 минут тюль можно снимать, а через полчаса стол готов и использованию.

Способ №10: поталь (золочение)

В классических стилях часто выполняется фрагментарное золочение мебели. На любительском уровне в бюджетном варианте можно использовать золочение краской, но вид будет посредственный.

Поталь – это нанесение на поверхность тонкого слоя позолоты. Технология напоминает работу с простой копиркой, только вместо слоя переводной краски, там нанесена позолота. Мастер крепит на поверхности трафарет, после чего прикладывает к нужным местам «золотую» копирку и прокатывает ее. Эффект позолоты здесь на порядок выше.

При работе в технике поталь, после нанесения золоченого слоя на поверхность, необходимо покрыть эту поверхность несколькими слоями прозрачного лака, дабы позолота не стерлась.

Последовательность выполнения восстановительных работ

О конечной фазе и декоративном эффекте от каждого вида отделки мы поговорили, теперь разберем технику подготовки стола к декорированию, она, кстати, общая для всех способов реставрации старой мебели.

Определяем степень изношенности

Чтобы определить уровень изношенности мебели ее желательно полностью разобрать. Дальше тщательно осматриваете каждый элемент конструкции. Помимо явных выбоин, царапин и трещин, нас интересуют места отслоения фасадной облицовки и места, изъеденные жуками короедами.

Выбираем материал

Для проведения реставрационных работ понадобятся следующие материалы:

• Шпаклевка для дерева, можно использовать паркетные составы.
• Грунт по дереву. Состав подбираете с оглядкой на ту краску или лак, которыми планируете покрывать мебель. К примеру, под акриловую краску используется акриловый грунт, под алкидную краску, алкидный, а под масляную нужно грунтовать олифой.
• Финишная краска или лак.
• Для очистки металла от ржавчины используется состав WD-40.
• Набор наждака в ассортименте, от крупного, до бархатного.
• Отдельно антисептик для дерева брать не стоит, проще выбрать грунт с антисептическим действием.

Пошаговая инструкция

Вывод

Перечисленные нами способы и инструкции по реставрации старой мебели неоднократно проверены на практике и гарантировано работают. На видео в этой статье процесс показан пошагово. Если остались вопросы, пишите в комментарии, постараюсь помочь.

Если вы хотите выразить благодарность, добавить уточнение или возражение, что-то спросить у автора — добавьте комментарий или скажите спасибо!

Старая мебель потеряла прежний лоск? надоела, но выбросить жалко? Все это поправимо: можно внешний вид улучшить так, что никто и не подумает, что мебели много лет. Реставрация мебели своими руками — кропотливый труд. Но ничего сверхсложного делать не придется. Некоторые способы настолько просты, что справится может каждый (речь, конечно не о предметах антиквариата).

Реставрация деревянных поверхностей

Как бы аккуратно не обращались с мебелью, все равно возникают потертости, царапины, пятна. Их несложно устранить. Главное — знать как и чем.

Восстанавливаем полировку

Восстановление слоя лака — дело сложное. Любая реставрация мебели начинается с очищения и обезжиривания и ремонт лакового покрытия тоже. Используем моющее средство для посуды, разведенное в воде: безопасно и надежно. После высыхания приступаем к обновлению полировки.

Просто освежить поблекшую полировку на мебели можно приготовленными своими руками смесями:

1. По две части льняного масла и скипидара и часть уксуса. Все смешивают, наносят тампоном, ждут пока впитается и полируют.
2. Смешать в равных частях масло и пиво и этим составом протереть мебель. После того как впиталась натереть.
3. Более блестящей поверхность будет, если пиво вскипятить с куском воска, остудить и слегка теплой нанести на мебель. Когда состав впитается, поверхность натирают до блеска.

Еще несколько рецептов в видео.

Как удалить полировку с мебели

Достаточно часто приходится полировку снимать: не самая модная это отделка. Современная мебель чаще всего красится укрывистыми или тонирующими красками, причем поверхность — матовая. В любом случае нужно удалять полировку. Способов несколько. Так как лаки бывают разными по составу, подбирать приходится опытным путем. Но один из методов должен сработать.

Как покрасить полированную мебель

Если старая мебель готовилась под покраску, ее нужно очистить от пыли, протереть влажной тряпкой и дать высохнуть. После выровнять все шпаклевкой, сровнять все неровности, дождаться, пока высохнет. Взять наждачную бумагу и снова шкурить сначала средним, потом мелким зерном. Далее наносим слой грунтовки и дожидаемся его высыхания.

Грунтовку покупают под ту краску, которую собираются использовать, или можно краску развести совместимым растворителем и покрыть вместо грунта. После высыхания можно красить.

Красить можно валиком или кистью. Обычно необходимо несколько слоев: не старайтесь сразу наносить много краски, так как могут появиться потеки. Лучше нанести несколько тонких слоев. Так поверхность будет ровной и однотонной. Еще одна хитрость: для равномерной окраски слои наносят в разных направлениях — вдоль, потом поперек. Это относится и к нанесению лака.

С некоторыми видами лака проще работать когда они теплые. Их немного нагревают и потом наносят краскопультом или кистью. При разогреве нужно быть аккуратным: могут вспыхнуть пары.

По порядку окрашивания: сначала красят внутренние поверхности, края и стыки, затем переходят к наружным. При такой последовательности меньше шансов запачкаться или задеть окрашенную уже поверхность, испортив ее.

Если лаковое покрытие ровное, без дефектов, а его необходимо закрасить, можно обойтись и без удаления этого слоя. Есть специальные грунты для сложных поверхностей. Промазываете ими поверхность, и после высыхания красите. Они имеют компоненты, которые проникают даже в слой лака. Потому краска будет хорошо наносится и долго держаться. Но у таких грунтов есть минус: они дорого стоят. Зато существенно экономят время.

Некоторые секреты окраски древесины (в том числе и браширование и окраска в два цвета) есть в статье « «. Несколько секретов ровного нанесения акриловой краски смотрите в видео.

Если восстановление не принесло ожидаемого результата, может нужно изменить внешний вид? Как

Как восстановить шпон

Шпонированная мебель требует особого подхода. Средства в основном те же, методы отличаются. Например, если после попадания шпон вздулся, в одноразовый шприц набираете клей ПВА, прокалываете пузырь, в полость вводите клей. Сверху укладываете кусок плотной ткани и ставите груз. Если поверхность неровная (выпуклая или вогнутая), в качестве груза используют мешок из плотной ткани с нагретым песком.

Если шпон приклеен на спиртовой клей, вернуть на место вздувшуюся часть можно прогладив через тряпку горячим утюгом. Но не стоит перегревать утюг: шпон может растянуться. Степень нагрева — средняя.

Если глажка через сухую тряпку не помогает, попробуйте повторить операцию с влажной (намочите и хорошо ее отожмите). Есть вероятность, что древесина разбухнет и станет более эластичной. Для надежной фиксации вздутия можно ввести туда ПВА, а затем нагревать его утюгом.

Если вздутие треснуло, его тоже можно попытаться заклеить с прогреванием (через тряпку). Если не получилось, отрываете отслоившийся кусок. Не отрезаете, а именно отламываете: на шпоне разломы после реставрации менее заметны, чем разрезы. Потому отламываете отставший кусок. С места повреждения и куска шпона счищают старый клей (наждачной бумагой или пилочнок для ногтей — в зависимости от размеров). Далее ремонт шпона на мебели стандартный: намазали клеем ПВА, уложили, совместив линии разлома, сверху уложили толстую ткань и поставили груз до высыхания.

Царапины и следы реставрации на шпоне удаляют также, как и на дереве: закрашивают мебельным маркером подходящего оттенка. Если царапина глубокая, на нее наносят немного расплавленного воска для реставрации мебели (шпателем). После высыхания воск растирается, при необходимости используется наждачная бумага с тонким зерном, но после такой обработки отреставрированный кусок покрывается слоем лака.

Реставрация мебели своими руками требует терпения и аккуратности. Приходится действовать постепенно и методично: намазали, ждем высыхания, сровняли, снова намазали и т.д. Иногда приходится пробовать несколько методов: повреждения бывают разные, как и материалы, которые использованы при изготовлении (клей, лаки и т.д.). Но в результате мебель будет выглядеть намного лучше.

Не редки случаи, когда любимый предмет интерьера теряет свой первозданный вид, а на покупку нового просто нет финансовых средств. В таких случаях может помочь реставрация мебели. Рассмотрим подробнее, как отреставрировать стол в домашних условиях, что при этом важно учитывать и какие этапы нельзя упускать.

Способы

Способов реставрации мебели существует довольно много, начиная от легкого «косметического» декора и заканчивая капитальной переделкой изделия. Отреставрировать старый стол своими руками не так уж сложно, если он не имеет каких-либо серьезных повреждений. В таком случае будет достаточно обработать наждачной бумагой и покрасить старый предмет мебели, чтобы он засиял в совершенно новом свете.

Ремонт стеклянных столов на дому может быть более трудоемким , а также весьма затратным процессом. В случае, если имеет место быть поломка стеклянной поверхности, может возникнуть необходимость не просто в ее ремонте, но и в покупке новой, поскольку далеко не всякую деформацию стекла можно устранить посредством склеивания и шлифовки.

Наибольший простор для творчества открывается при реставрации деревянного стола. Ведь именно к предметам мебели из массива дерева отлично применяются различные техники покраски и нанесения узоров, в том числе и техника «декупаж». Стоит отметить, что покраска и различные декоративные техники в наибольшей степени применимы к столам небольших размеров. Так может быть произведена отделка, к примеру, небольшого письменного стола или компактного журнального столика. А вот для реставрации дубовой раскладной модели могут понадобиться дополнительные ресурсы. Поскольку стол имеет большую сплошную поверхность, то вполне допустима будет отделка его частей такими материалами, как МДФ и ДСП. Надежно закрепленные и аккуратно обработанные они дадут столу не только новую жизнь, но и придадут совершенно иной внешний вид.

Пластиковый стол можно отреставрировать при помощи той же покраски, но это возможно сделать только в случае, если предмет мебели не имеет серьезных трещин. Пластик – довольно капризный материал, и при воздействии высоких температур склеенный шов может не выдержать, что приведет к новой поломке.

Компьютерные столы, изготовленные из ДСП и ЛДСП, довольно часто обдираются, ввиду чего их внешний вид становится неряшливым и небрежным. Для ремонта таких моделей подойдут специальные клейкие ленты и пленки, имитирующие деревянную поверхность.

Кухонный стол-книжку необходимо реконструировать как можно осторожнее, используя исключительно экологически чистые и гипоаллергенные материалы. Поскольку столешница довольно часто соприкасается с продуктами питания, необходимо позаботиться о том, чтобы материалы для отделки ее поверхности не были токсичными и вредными для здоровья. То же самое касается и детского стола.

Реставрацию обеденного полированного стола можно произвести при помощи шлифовки поверхности и нанесении на нее нового слоя декоративного лака. Так поверхность мебельного атрибута вновь приобретет глянцевый блеск.

Иногда может понадобиться увеличить высоту, к примеру, туалетного столика, в случае поломки его ножек. В таком случае из древесного материала сооружаются специальные надбавки или новые ножки необходимого размера. Чтобы обновить какую-либо модель, можно использовать и классическую ручную роспись. Эта техника подойдет и для раздвижных столов, не имеющих каких-либо критичных повреждений поверхности.

Материалы и инструменты

Для процесса реставрации могут понадобиться различные материалы и инструменты.

Ознакомимся подробнее с их перечнем и предназначением:

• Чтобы реставрировать столы с деревянной поверхностью, обязательно понадобится машинка для шлифовки или грубая наждачная бумага. При помощи этих инструментов можно сделать поверхность гладкой, убрав все шероховатости;
• Для придания поверхности более свежего вида и иного цвета понадобится совершенно обычная краска. Узнать, какой именно разновидностью можно покрасить стол довольно легко, поскольку область применения практически всегда описана на упаковке любого производителя;
• Наносить различные узоры и орнаменты лучше всего акриловой краской, поскольку она является очень стойкой и будет долго держаться на поверхности мебели.

Для ремонта каких-либо отдельных деталей стола могут понадобиться и различные строительные инструменты:

• Например, при помощи молотка, шурупов и простых гвоздей можно хорошенько закрепить ножки стола;
• Для крепления панелей из пластика и МДФ необходимо будет обзавестись специальным клеем, который называют еще жидкими гвоздями и часто используют при ремонте;
• Для работы с деревянными частями необходимо иметь при себе небольшую пилу или лобзик, при помощи которых из куска древесного массива можно будет вырезать необходимую деталь.

Нельзя упускать из внимания и различные мелкие детали, во многом упрощающие процесс реставрации. Так что при себе лучше иметь большую линейку или рулетку, яркий маркер или карандаш, строительный скотч, щетки для удаления пыли и опилок, защитную экипировку и влажную ткань.

Процесс обновления поэтапно

Отремонтировать предмет мебели в домашних условиях целиком, в таком виде, в каком он есть – задача практически неразрешимая, поскольку многие детали нуждаются в индивидуальном подходе. К примеру, столешницу в ходе отделки остальных деталей лучше снять, дабы уберечь от нанесения еще больших повреждений.

Самостоятельная реставрация даже самого маленького столика может стать весьма трудоемким процессом, если подходить к делу не правильно, пропуская важные детали и шаги. Именно для своевременного выполнения каждого этапа работы необходимо составить план действий.

Осмотр повреждений

Прежде чем приступить к реставрации, необходимо тщательно осмотреть фронт предстоящих работ. Очень часто встречаются изделия с серьезными повреждениями, справиться с которыми невозможно будет лишь посредством косметической отделки. К примеру, если у стола отвалилась ножка, покраска это никак не исправит.

Первым делом нужно разобрать стол, если модель это позволяет , и тщательно изучить поверхность каждой детали на наличие серьезных повреждений. Если таковые отсутствуют, можно приступать к дальнейшим действиям в зависимости от задуманных реставрационных работ.

Если же поверхность деталей имеет довольно глубокие порезы, сильные сколы или серьезные поломки, необходимо будет принять меры для их устранения. В случае, если повреждения нельзя просто устранить, возможно, придется прибегнуть к замене какой-либо части мебельного атрибута.

Только лишь после тщательного осмотра и выявления всех «слабых мест» предмета мебели можно составлять дальнейший план действий и приступать непосредственно к самому процессу реставрационных работ. Соблюдение последовательности очень важно в этом деле.

Шлифовка

В любом ремонтном процессе после определения «фронта работ» следует этап очищения и сглаживания поверхности. Реставрация столов не является исключением и, независимо от их разновидностей, шлифовка отдельных частей является обязательной частью всего процесса.

Если под рукой нет специального устройства для шлифовки поверхности, необходимо будет воспользоваться наждачной бумагой. Чтобы снять остатки старой поверхности понадобится вид с крупнозернистой поверхностью.

Если есть возможность воспользоваться ленточной машинкой для шлифовки поверхностей – следует сделать выбор в пользу нее, поскольку она поможет ускорить процесс. Но следует знать, что машинка подойдет лишь для обработки просторных ровных поверхностей, а мелкие детали все равно придется обрабатывать вручную.

Если покрытие снято полностью и необходимо лишь придать поверхности гладкости, следует воспользоваться мелкозернистой бумагой. Таким образом, шероховатости будут сглажены без повреждения поверхности. Ни в коем случае нельзя шкурить поверхность поперек волокон, поскольку они довольно сильно повреждаются и образуются царапины разной глубины. Обработка производится исключительно вдоль расположения волокон. Также стоит использовать респиратор или специальную маску, дабы избежать попадания пыли и мелких частиц древесины в дыхательные пути.

Шпаклевка

Как уже ранее было сказано, при наличии сильных повреждений и глубоких царапин необходимо будет избавиться от них. Наиболее простым и доступным способом является шпаклевка. Кроме того, шпаклевкой можно заделать даже самые большие отверстия, благодаря чему замена детали может перестать быть необходимостью.

Использовать необходимо исключительно специальную шпаклевку для дерева, поскольку обычный состав для прочих ремонтных работ не подойдет и не будет держаться на деревянной поверхности.

Если поверхность изделия имеет лишь неглубокие трещины, можно воспользоваться морилкой, а затем нанести несколько слоев защитного лака. Таким образом, волокнистая структура древесных элементов будет сохранена и красиво оформлена.

После нанесения шпаклевки и перед нанесением финального покрытия необходимо тщательно прогрунтовать поверхность и еще раз отшлифовать. Грунтовка поможет обезжирить части мебельного атрибута, а повторная шлифовка – сгладить оставшиеся неровности.

Покраска

Завершающим и очень важным этапом, требующим особого внимания, является процесс покраски поверхности. Важно не только выбрать правильную краску, но и тщательно нанести ее без различных образований, комочков, неровностей и защитить свежеокрашенную поверхность от попадания мелких частиц шерсти, пыли и волосков.

Темные оттенки лучше наносить в несколько тонких слоев. Так краска лучше схватится, а цвет получится более насыщенным.

Для создания эффекта старины и потертостей окрашенную поверхность стола нужно будет обработать наждачной бумагой в определенных местах.

Следует тщательно подбирать оттенки и очень аккуратно наносить краску, поскольку в случае недовольства своей работой перекрасить стол будет довольно сложно, придется заново выполнять всю трудоемкую работу, начиная с этапа шлифовки поверхности.

Чтобы на поверхности красиво сиял глянец, следует обработать поверхность слоем лака, а после его высыхания и защитным слоем. Чаще всего для защиты поверхности мебели используют различные полирующие составы, а также восковые смеси, которые при втирании в поверхность стола придадут ему глянцевый блеск, защитят от попадания грязи и большого скопления пыли.

О том, как обновить старый стол, можно посмотреть в следующем видео.

Отделка и декорирование

После покраски или же в ее процессе при желании можно дополнительно задекорировать поверхность стола, придав ему более легкий, непринужденный и неформальный вид. Рассмотрим самые распространенные и красивые способы декора реставрированных столов.

Реставрируем советский письменный стол с помощью окрашивания и «Прованс декора»

Есть категория граждан, которые не терпят в доме старые вещи и немедленно от них избавляются, как только находят им замену. Это в первую очередь касается мебели, которая требует места. Но таких не так много, как правило, вполне исправный стол или стулья вывозятся на дачу — авось пригодятся.

Это «авось» сегодня вполне оправдывается, потому что в моду вошли старые предметы мебели. Даже не антикварные, на которые всегда был спрос, а просто вещи, имеющие историю. Лучше, если изношенность заметна сразу, если же её нет, то мебель искусственно состаривают — есть специальные приёмы.

Стол советского производства, письменный однотумбовый, в своё время можно было увидеть в каждой семье, где имелись школьники — это было стандартное домашнее рабочее место. Да и на производстве они стояли в заводоуправлении, у цеховых инженеров, у плановиков и бухгалтеров.

Короче говоря, на многих дачах дремлют компактные старички, ещё крепкие, но уже вышедшие в тираж. А между тем с минимумом усилий им можно придать модный облик мебели в стиле прованс.

Нам потребуется:

• герой сюжета — стол письменный однотумбовый;
• болгарка и шлифовальный диск;
• напильник;
• молдинги из полиуретана;
• брусок угловой рельефный, который применяется для строительных работ;
• приспособление стусло для столярных работ;
• грунтовка коричневая;
• краска фасадная, матово-белая;
• ручки мебельные керамические.

1. Освободим поверхность стола от слоя старого лака. Держится он крепко, справиться с ним может только болгарка, если установить шлифовальный диск.

2. После такой хирургической операции ДСП, из которой сделан стол, покрывается неровностями. Тут и пригодится грунтовка, причём покрыть ею поверхность придётся дважды.

3. Чтобы сделать стол поинтереснее, можно применить разные методы. Например, заменить напрочь столешницу на деревянную, в современном стиле. Но это не так просто, может и не получиться. Именно для усложнения формы стола припасён рельефный угловой брус, его просто присоединим к имеющейся столешнице. И сразу станет заметно, что стол приобрёл менее примитивный вид.

4. Теперь надо заняться ящиками, ведь от длительного бездействия они потеряли былую лёгкость движения. Здесь пущены в ход молдинги.

5. Теперь старый стол имеет вполне приличный вид, осталось его покрасить. Чтобы он лучше вписался в выбранный стиль, применим не традиционную эмаль, а фасадную краску. И кисть возьмём с жёстким ворсом, чтобы видны были следы мазков, ведь сегодня в моде небрежность. Для того, чтобы придать столу состаренный вид, красить будем тонким слоем всего один раз. Тогда в некоторых местах образуются проплешины, сквозь которые будет просвечивать грунт.

Если работать эмалью, то перед её нанесением надо натереть поверхность свечкой. Краска ляжет неровно, чего и требовалось добиться. А чтобы лишить её парадного блеска, придётся пройтись по окрашенной поверхности шкуркой. Но для приближения к эффекту провансальской мебели всё-таки лучше работайте фасадной краской.

Когда все операции с краской закончатся, останется только прикрутить ручки, а к последнему ящику приделать крючок. Вместо него взят держатель для шток, красивый кованый, на него вешается любой декоративный аксессуар, например, вездесущее сердечко на цепочке.

Стол получился интересный, с декоративными элементами, максимально приближенный к мебели в стиле прованс. А ведь был простой и скучный советский письменный стол.

Реставрация старого письменного стола

Обратите внимание также на каркас изделия. Если детали целы и сделаны из натуральной древесины — отличная новость для вас. Старую фанеру, листовые материалы, покрытые отслоившимся шпоном можно удалить. Но каркас станет надежной опорой всего процесса реставрации.

Кроме этого, помните, что лакокрасочное покрытие имеет огромное значение, если вы оцениваете изделие в качестве предмета дальнейшей реставрации. Мебельный лак удаляется с трудом, да и то, преимущественно на ровных участках с плоской поверхностью. Обработка мелких фигурных элементов требует специального оборудования и большого количества расходников. С такой мебелью лучше не связываться, если у вас нет опыта.

Наконец, краска — не приговор для реставратора. Напротив, будьте готовы к тому, что столкнетесь с несколькими слоями старой краски. Существует несколько способов, чтобы избавиться от нее. Строительный фен и растворители — наиболее щадящие из них. Дальше изделие подвергается шлифовке и после этого оно готово к реставрации.

Стол из этого мастер класса обошелся автору всего в 35$. Он все еще в довольно неплохом состоянии, а лак на поверхности легко окрашивается по новой.

Посмотрим, что необходимо для того, чтобы реставрировать старый письменный стол из этого мастер-класса:

Материалы:

— деревянные фигурные ножки — 4 шт;
— небольшая сосновая доска для укрепления каркаса;
— столешница по размерам каркаса;
— тонкие деревянные доски не более 15 мм толщиной для декорирования боковой панели стола;
— грунтовка по дереву;
— стойкая краска светлого оттенка;
— краска с неплотным покрытием для декоративной боковой панели — 2-3 оттенков;
— клей для работ по дереву;
— саморезы и мебельные шурупы;
— фурнитура для крепления обратной стороны стола к стене;
— пластиковые ручки для выдвижных ящиков;
— шпатлевка по дереву.

Инструменты:

— шлифмашинка;
— наждачная бумага;
— малярные кисти и валик;
— отвертка;
— шуруповерт;
— электродрель;
— строительная рулетка;
— ножовка по металлу;
— шпатель.

Шаг первый: подготовка стола к реставрационным работам

Стол для реставрации достался автору бесплатно. К слову сказать, целых четыре стола. Однако его столешница оказалась совсем негодной, поэтому он взял у соседа еще один — с подходящей для проекта столешницей. Все это удовольствие обошлось ему в 35$. А часть денег пошла на приобретение фигурных ножек и лакокрасочных материалов. Получилось все же довольно экономно.

Автор очистил стол от пыли и принялся за его переоборудование. Для этого он вынул все выдвижные ящики. На боковой стороне обычно расположены рычаги, на которые следует нажать с обеих сторон. Тогда ящик легко изымается из ячейки.

Он также удалил боковую панель стола. Она крепилась на мебельных винтах и выкрутить их оказалось слишком сложно. Поэтому автор воспользовался ножовкой по металлу и срезал винты по линии между панелью и каркасом.

Чтобы каркас столешницы сохранил жесткость, он укрепил его небольшой деревянной доской, прикрученной на шурупах и посаженной на клей. Всегда используйте клей при сборке мебели, если у вас появляется такая возможность. Это значительно продлевает срок службы крепежных соединений.

Автор удалил нижнюю панель стола под ящиками. Для того чтобы фанера не трескалась, он предварительно наклеил по линии реза ленту. Ручная циркулярка отлично справилась с этой задачей. С этой же целью можно применять электролобзик.

Поскольку стол лишился опоры и боковой панели, их следовало чем-то заменить. Но решение было готово заранее. Автор приобрел в супермаркете четыре фигурных ножки. Три из них он подпилил на станке. Они расположатся под той частью стола, где расположены выдвижные ящики. Одна ножка частично заменит удаленную боковую панель.

Длинную ножку автор закрепил с помощью карманных отверстий и клея. Позже отверстия будут зашпаклеваны и после окрашивания станут вовсе незаметны.

Короткие ножки под панелью с ящиками втор зафиксировал винтами с обратной стороны. Здесь также понадобился клей. Помните, что излишки клея следует оперативно удалять, наче они повлияют на качество окрашивания изделия. Это делается с помощью мелкозернистой наждачной бумаги.

Все неровности, выемки и вмятины автор зашпаклевал. Если используете шпатлевку в процессе работы с мебелью, выбирайте состав проверенных фирм-производителей. Некачественная шпатлевка способна испортить настроение кому угодно.

Перед окрашиванием поверхность изделия следует тщательно прошлифовать. Мелкие элементы и труднодоступные места по обыкновению шлифуются наждачной бумагой или в разобранном состоянии.

Автор нанес базовый слой грунтовки для того, чтобы выровнять поверхность и повысить степень адгезии материалов (сцепления краски и поверхности стола).

Затем он нанес два слоя белой краски. Автор использовал акриловую краску. Она не отличается особой прочностью, но имеет свои преимущества. Например, акриловая краска нетоксична и не имеет неприятного запаха. Поэтому все работы можно проводить в жилом помещении.

Зачастую акриловая краска нуждается в лакировке. Алкидная, масляная и нитрокраска более стойкие, однако даже при использовании последних, мебель стоит лакировать. Это продлит срок эксплуатации лакокрасочного покрытия.

Вы наверняка заметили, что столу недостает ножек. Все так, вы правы. Автор использовал всего четыре опоры, вместо шести. Все потому, что стол рассчитан на использование его в одном конкретном месте — в углу, где ранее находился старый письменный стол.

И раз уж стол не планировалось переставлять с места на место, автор решил немного сэкономить и закрепить каркас стационарно к стене. К этой работе он приступил перед установкой столешницы.

Вы наверняка помните, что столешницу автор позаимствовал с другого стола. Она прекрасно подошла по размерам. Небольшая шлифовка, — и заготовка была готова. Для установки столешницы на каркас стола, закрепленный стационарно, достаточно клея.

Автор также заменил фанерную боковую деталь панели с выдвижными ящиками. Вместо нее он использовал несколько тонированных досок, которые отлично вписались в общую картину и превратились в изюминку изделия. Подобное тонирование проводят с помощью материалов, имеющих неплотное покрытие. Их выбор среди акриловых красок огромен. Похожего эффекта можно достичь при использовании некоторых декоративных масел.

Напоследок автор закрепил на всех ящиках ручки из черного матового пластика и лакировал столешницу глянцевым лаком. При выборе лака для столешницы уделите внимание степени стойкости покрытия. Если вы имеете возможность сравнить образцы материалов, то хороший мебельный лак должен образовывать после высыхания твердое нецарапающееся ногтем покрытие. Так вы будете уверенны, что столешница еще долгое время будет иметь превосходный свежий вид.

Как обновить старый стол и задекорировать его своими руками?

Даже самый прочный и надежный обеденный стол рано или поздно утратит внешний лоск и будет выглядеть, мягко говоря, непрезентабельно. Потрескавшийся лак, сколы и пятна не добавляют ему красоты. Но если он еще крепко стоит на ногах, не торопитесь его выбрасывать. Старый стол можно обновить своими руками, и выйдет это гораздо дешевле покупки новой мебели.

Покраска мебели

Проявив немного фантазии с помощью акриловой краски мебель можно изменить до неузнаваемости, а не просто обновить цвет. Например, двухцветное окрашивание через тюль дает потрясающий кружевной эффект. И чем насыщеннее будет узор плетения, тем интересней получится картинка на столешнице.

Наиболее простой способ задекорировать старый кухонный стол не требует особо больших расходов, хотя потрудиться придется:

1. Внимательно осмотреть мебель на предмет внешних дефектов и отремонтировать: подклеить в пазах, если рассохлись соединения, подтянуть болты.
2. Ножки при желании можно полностью заменить или даже прикрутить вместо них резные балясины – это уже как вы себе представляете новый облик стола.
3. С помощью наждачки снять со всех поверхностей остатки краски или лака. Работать придется в защитных очках и плотной марлевой повязке. Чтобы ускорить процесс, лучше использовать ленточную шлифмашину или болгарку с подходящим диском.
4. Убрать образовавшуюся пыль и своими руками зашпатлевать все трещинки и сколы. Шпаклевка нужна специально предназначенная для работ по дереву.
5. После высыхания повторить шлифовку мелкозернистым абразивом, обмести и покрыть стол морилкой. Сегодняшний выбор морилок достаточно большой, так что с помощью правильно выбранного состава древесине можно придать любой натуральный оттенок.
6. Когда морилка выветрится, деревянные поверхности нужно прогрунтовать, иначе слой краски ляжет неравномерно. Грунт выбирайте на алкидной или шеллаковой основе. Наносится он в один слой, если понадобится два, лучше делать между ними перерыв до полного высыхания.
7. Снова выполнить своими руками шлифовку, но на этот раз легко, чтобы не снять защитный слой до дерева.
8. Только теперь можно переходить к покраске. Покрытие выбирайте особенно тщательно, чтобы оно могло переносить частую влажную уборку – стол ведь кухонный. Если есть возможность работать на открытом воздухе, можно взять алкидную эмаль. В квартире лучше пользоваться более безопасными акриловыми составами без запаха. Краска наносится в 2-3 тонких слоя с промежуточной сушкой.
9. Вместо краски можно использовать лак с любыми эффектами блеска или специальный воск. Но последний нужно будет время от времени подновлять.

Даже если новое покрытие стола уже высохло, использовать его первую неделю нежелательно. За это время слой лака или краски приобретают максимальную прочность, и обновленная мебель прослужит дольше.

Мозаика

Стол, который будет не только красивым, но и практичным, легко получить после обкладки мозаикой. Это может быть мелкая керамическая плитка или цветные осколки, посаженные на плиточный клей – используйте то, что легче найти. Очень важно тщательно выравнивать раскладку мозаики на поверхности столешницы.

Швы между элементами должны иметь одинаковую толщину – так декор будет выглядеть аккуратнее, поэтому воспользуйтесь специальными крестиками для кафельной плитки.

По окончании работ оставшиеся промежутки заполняются латексной затиркой контрастного цвета.

Декупаж

В этой технике оформляют не только столешницы, но и стулья из того же комплекта. В результате получаются действительно уникальные гарнитуры небывалой красоты. Декупаж хорош тем, что позволяет своими руками обновить практически любую мебель и скрыть мелкие дефекты поверхности. А выполняется он так же просто, как детская аппликация, хотя требует предельной аккуратности.

Подготовка мебели выполняется так же, как и под покраску. В результате у вас должен получиться равномерно загрунтованный или покрытый лаком стол светлого цвета – на таком фоне узоры лучше видно. Рисунок подойдет любой – вырезанный своими руками из праздничных салфеток или специальной тонкой бумаги для декупажа.

Декорируем старый стол:

• Сделать раскладку вырезанных картинок «на сухую», чтобы представить себе будущий вид аппликации.
• Карандашом легко наметить положение узоров.
• Сами изображения отделить от лишних бумажных слоев, оставив только верхний (листы для декупажа расслаивать не нужно).
• Положить салфетку на плотный файл лицевой стороной вниз и покрыть наполовину разведенным клеем ПВА.
• Вместе с файлом картинку перевернуть на столешницу.
• Разгладить изображение, не снимая пленки, а потом осторожно ее отделить. Следите, чтобы тонкая бумага не потянулась вслед за файлом.

Когда все рисунки подобным образом будут перенесены на декорируемую поверхность, их можно дополнить росписью или блестками, а стол покрыть прозрачным лаком в несколько слоев. Чтобы они легли максимально ровно, лучше использовать составы в форме аэрозолей. Искусственно состарить стол можно с помощью лака-кракелюра, но это уже на любителя.

Самоклейка

Такая плотная пленка всегда выручит, если нужно быстро обновить старую мебель. Но если для работы с филенчатыми фасадами она не приспособлена, то ровную поверхность с ее помощью можно декорировать без труда. Благодаря узорам, имитирующим натуральный камень или текстуру дерева, самоклеящаяся пленка придает столу вид совсем не самодельной мебели.

Главное – при работе своими руками не допустить появления на пленке пузырей и складок. Для этого не снимайте сразу весь защитный слой бумаги, а отделите только несколько сантиметров.

Потом можно просто тянуть лист, заставляя пленку ровно приклеиваться к столешнице, а саму ее по ходу движения разглаживать гладким обойным валиком или мягкой тряпкой.

Роспись

Такой способ обновить стол подходит далеко не всем. Для этого нужен талант художника или как минимум умение перерисовывать картинки с исходника. Впрочем, эту творческую работу можно передоверить кому-нибудь из домочадцев или знакомых, умеющих рисовать. В крайнем случае подготовьте трафареты, распечатав понравившиеся рисунки из интернета.

Расписывать старый стол можно только после полного ремонта и окрашивания, а также обезжиривания поверхности. Для работы лучше использовать акриловые краски – в условиях кухни они сохраняются дольше других и не тускнеют.

Если будете работать через трафареты, запаситесь малярным скотчем для их крепления и наносите рисунок губкой – он получится более четким и аккуратным.

Расписные столешницы покрывают защитными слоями лака и дают полностью высохнуть. А чтобы новый предмет гармонично влился в обстановку кухни, некоторые элементы росписи можно своими руками перенести на другие поверхности: фасады гарнитура, дверцы холодильника или стены.

Как переделать старый стол: оригинальный декор

Чтобы переделать письменный стол, потребуется его разобрать. Процесс реставрации предусматривает применение металлического шпателя, отверток, ключа, наждачной бумаги, шлифовальной машинки.

Старый стол можно обновить с помощью декора: мозаики и лепнины. Процесс трудоемкий, но результат очень порадует.

Подготовительный процесс

Разборочный процесс заключается в демонтаже столешницы, ножек, ящиков и полок. Крепежные элементы письменного стола нужно удалять аккуратно, не повредив древесины. Существующая фурнитура снимается. Следующий шаг предусматривает удаление декоративного покрытия.

Каждый элемент письменного стола осматривается на наличие дефектов. Детали покрывают защитным раствором. Трещины потребуется зашпаклевать. Мелкие царапины можно заделать эпоксидным клеем. Если шпаклевка высохла, то мебель обрабатывается наждачной бумагой.

Для обновления старого стола иногда достаточно обычной краски или лака.

Старый стол собирают в обратной последовательности. Гнезда промазывают клеем и стягивают на 24 часа струбцинами. Изделие обезжиривают и покрывают морилкой. При желании можно воспользоваться акриловыми красками.

Чтобы украсить столешницу мозаикой, потребуются кафельная плитка, мастика, малярный скотч, клей, шпатель, зубная щетка. Плиточный клей разводится по инструкции. Для проведения реставрации потребуется 1/2 чашки смеси. Клей наносится на обратную сторону плитки. Модуль переворачивается и прижимается к поверхности. Излишки раствора удаляются тряпкой. Чтобы стол высох, потребуется 24 часа.

Следующий шаг предусматривает затирку швов. Для этого используют мастику. Края столешницы заклеивают малярным скотчем. С помощью резинового шпателя состав укладывается в швы между плитками. Зубной щеткой удаляют воздушные пузырьки из затирки. Мастика высыхает в течение 25 минут. Затем удаляют ее излишки. Аналогичным образом можно переделать компьютерный стол.

Вернуться к оглавлению

Применение обоев

Для реставрации компьютерного стола применяют куски обоев. Такая работа займет около 2 часов. Для переделки мебели потребуются виниловые обои, клей, прозрачный лак, гвоздики для мебели, шпатель, валики, карандаш и молоток.

Для творческих личностей старый стол можно обновить с помощью росписи. Такая методика позволит проявить всю свою фантазию.

С учетом конструкции компьютерного стола производится демонтаж его составных элементов. Столешница предварительно покрывается 2 слоями специального лака. Если поверхность высохла, то можно приступать к декору. Обычный клей разводится по инструкции. Он должен набухнуть за 10-15 минут. С помощью карандаша и рулетки делают замеры столешницы. Заготовки вырезают из обоев (с учетом полученных данных). В нескольких местах надрезают припуски. В уголках делают надрезы, вырезают треугольники.

Клей наносят на изнаночную сторону обоев. Полотну необходимо дать время на пропитку. При желании столешницу дополнительно промазывают клеем. Полотно укладывают на мебель, расправляя каждую складку. Специальным шпателем удаляют воздух. Припуски подгибают и приклеивают к внутренней стороне компьютерного стола.

Если клей высох, мебель покрывают 2 слоями лака. Линейкой и карандашом делают разметки месторасположения гвоздиков. Их размещают в одну линию либо составляется узор. Главное, чтобы расстояние между шляпками было одинаковым. Обои можно заменить тканью.

Вернуться к оглавлению

Оригинальный декор

Старый письменный стол можно декорировать при помощи декупажа. Предварительно мебель окрашивается в светлые тона. Для этого применяют акриловую краску, которая наносится в 2-3 слоя. Затем наносится лак. Если поверхность высохла, то стол обрабатывают наждачной бумагой.

Последующие работы выполняются с помощью полиэтилена.

Мебельщики советуют применять лак в баллонах, так как он легко наносится на поверхность, не образуя потеков.

Край салфетки обрывают так, чтобы он получился неровным. Если реставрация стола производится с помощью белых салфеток, то их обрывки опускают на пару секунд в холодный чай. При желании салфеткам придают иной оттенок. Для этого можно воспользоваться раствором акварельных красок.

Складки рисунка разглаживают широкой кисточкой. Подобная работа проводится под слабой струей воды. Поверхность столешницы смазывают клеем. Сверху накладывается картинка. Затем полиэтилен убирают. Если салфетки высохли, то линиям и рисунку придают выразительность, подрисовывая их акриловыми красками либо контурами. Столешница покрывается лаком. Аналогичная работа (при желании) проводится по отношению к другим элементам компьютерного либо письменного стола. Мебель собирается.

Лучший способ организовать свой рабочий стол

Когда вы проводите часы за своим столом каждый день, даже самые незначительные особенности вашего рабочего места, такие как положение монитора или высота вашего стула, могут значительно повлиять на вашу производительность и даже на вашу работу. здоровье. Вот что говорит наука о том, как лучше всего организовать свой офис с точки зрения эргономики и производительности.

Ваше рабочее место не должно утомлять вас каждый день, но именно это делают неудобные стулья, грязные столы и плохое освещение — даже если вы можете не замечать этого изо дня в день.Однако с помощью некоторых корректировок вы можете улучшить свою рабочую среду и уберечь вас от своего рабочего стола.

Инфографика: как настроить рабочий стол для повышения производительности и эргономики

На иллюстрации ниже показаны некоторые из наиболее важных элементов здорового и продуктивного офиса с высоты птичьего полета. Продолжайте читать ниже для получения более подробной информации, исследований и предложений. И не стесняйтесь делиться этой графикой с другими на своем сайте или в социальных сетях. Загрузите или посмотрите изображение в полном размере.

Основные элементы идеального рабочего пространства

Не недооценивайте, как во многом ваше окружение может повлиять на вашу продуктивность. Одно исследование, проведенное Германом Миллером, показало, что дизайн рабочего места оказывает «небольшое, но последовательное и реальное влияние» на производительность работников, увеличивая производительность на 16% и удовлетворенность работой на 9%.Подумайте о настройке своего рабочего стола с учетом пяти перечисленных ниже функций, чтобы выполнять больше работы в течение дня с меньшими усилиями.

Освещение

Качество освещения в офисе может повлиять на ваше настроение и самочувствие. Плохое освещение — будь то тусклое освещение или резкое освещение от потолочных люминесцентных ламп — может вызвать напряжение глаз, стресс и усталость. И наоборот, лучший вид освещения в офисе — это естественный свет.

Еще в 1979 году исследователи сообщили, что естественный свет и естественные виды имеют тенденцию уменьшать стресс, улучшать настроение и моральный дух, уменьшать беспокойство и способствовать концентрации внимания.В исследовании 2014 года исследователи из Northwestern Medicine и Университета Иллинойса в Урбана-Шампейн обнаружили, что работники, которые получали больше света через окна в офисе, спали ночью лучше и дольше. Они также были склонны к большей физической активности по сравнению с работниками, в офисах которых не было окон.

Почему так важно регулярно находиться на дневном свете? Солнечный свет помогает нашему телу поддерживать наши внутренние «часы» или циркадные ритмы, которые влияют на наш сон и энергию, а также на выработку нашим мозгом серотонина, гормона, который помогает нам чувствовать сосредоточенность и спокойствие.

Если вы можете контролировать, где находится ваш офис, выберите комнату с окном, чтобы получить это усиление от солнца. Если у вас нет контроля над освещением на рабочем месте и вам не повезло, что ваш стол стоит рядом с окном (а тем более угловой офис, окруженный окнами), попробуйте чаще выходить на улицу во время перерывов и посмотрите, сможете ли вы получить настольная лампа, имитирующая дневной свет.

Еще одна вещь, которую следует учитывать при освещении: расположение источников света. Вам нужно достаточно равномерного света, чтобы вы могли работать, не прищурившись, но также убедитесь, что освещение не вызывает бликов на вашем мониторе.По этой причине не сидите спиной к окну, если вы не можете его затенить, и не садитесь лицом к окну, потому что это затруднит чтение на мониторе. Кроме того, если вы используете настольную лампу на своем столе, расположите ее так, чтобы нижняя часть абажура находилась примерно на высоте вашего подбородка, когда он включен.

Наконец, вы знаете те лампочки Эдисона, которые сейчас в моде? Глядя на такую ​​голую лампочку (или другие типы лампочек), на самом деле может быть полезно для вашего творчества.

Растения

Могут ли растения помочь вам в работе? Это может показаться глупым, но да, одно или два растения в вашем офисе могут повысить вашу продуктивность и счастье. Ученые выяснили, что комнатные растения предотвращают утомление во время требовательной к вниманию работы. Даже простой вид из окна на живую зелень может восстановить силы и сохранить сосредоточенность. По мнению психологов из Университета Эксетера, если вы не видите растение из-за стола, возможно, вы упускаете из виду повышение производительности на 15 процентов.

Итак, природа полезна для вас, но что, если вы не умеете ухаживать за растениями? Не волнуйтесь; Я нахожусь в одной лодке, и каким-то образом мне удалось сохранить растение в живых. Секрет: купите мирную лилию. Это терпимое растение требует мало солнечного света, чтобы выжить, и вам нужно поливать его только тогда, когда почва высохнет. Но самое лучшее в этом растении — это то, что оно заставляет вас поливать его, когда оно в этом нуждается, из-за того, что оно ужасно обвисает, а затем после того, как вы его поливаете, растение сразу же возвращается в норму. Оживление растения каждую неделю может дать вам небольшое, но заметное чувство выполненного долга.

Как и многие другие растения, по данным НАСА, мирные лилии также отлично подходят для очистки воздуха, поэтому вы можете работать в свежей окружающей среде и одновременно повышать производительность. Кактусы и алоэ — это другие растения, не требующие особого ухода. Однако если у вас есть зеленый палец, любое растение подойдет для улучшения вашего рабочего места.

Температура

В некоторых офисах сотрудники регулярно сражаются друг с другом за контроль термостата. Если это описывает вашу рабочую среду, вот некоторые исследования, которые помогут вам положить конец битвам раз и навсегда — по крайней мере, если вы часто чувствуете холод.Исследователи из Корнельского университета обнаружили, что при повышении температуры в офисе с 68 до 77 градусов по Фаренгейту (от 20 до 25 градусов по Цельсию) количество ошибок при печати у рабочих снизилось на 44 процента, и они смогли набрать на 150 процентов больше.

Возможно, именно поэтому многие люди летом менее продуктивны. Может быть, холодный кондиционер?

Хотя при исследовании температуры не учитываются личные предпочтения, попробуйте поэкспериментировать с температурой в офисе, если можете, и посмотрите, что произойдет.Если вы не можете контролировать температуру в офисе, всегда есть вариант «надеть свитер» или купить небольшой вентилятор, если на рабочем месте слишком тепло.

Звук

Есть хорошие звуки, которые можно послушать во время работы, но есть шум. Слишком часто мы имеем дело с последним. В офисе — особенно в открытых офисах — разговоры других людей и даже щелчки клавиатуры могут постоянно отвлекать. Работая из дома, вам, возможно, придется столкнуться со звуком лая собаки вашего соседа, шумными ландшафтными дизайнерами и строителями и, возможно, даже со звуком обычного движения транспорта за вашей дверью.А еще есть уведомления, которые вы можете получать со своего мобильного телефона, которые прерывают то, что вы делаете.

Трудно все это заглушить, когда пытаешься работать. В этом могут помочь хорошие наушники с шумоподавлением. Совместите его с успокаивающей фоновой музыкой из Jazz and Rain, плейлистом с саундтреком к вашей любимой видеоигре на YouTube или фоновой болтовней из Coffitivity в стиле кофейни. Последний опирается на исследования, которые показывают, что окружающий шум может повысить творческий потенциал.

Цвет

Психология цвета — увлекательная область изучения.McDonald’s использует красный и желтый, потому что это высокоэнергетические цвета, которые стимулируют наш аппетит (читай: заставляют нас есть больше куриных наггетсов). Starbucks использует зеленый цвет, чтобы вызвать чувство расслабления (читай: убедить вас расслабиться в кофейне). И цвета вашего офиса также могут незначительно влиять на ваш рабочий день.

Цветовой психолог Анджела Райт объясняет, как цвета заставляют нас чувствовать, думать и действовать. и общение, но некоторые могут посчитать это холодным и бесстрастным

Помните об этих цветовых значениях при выборе краски для домашнего офиса и даже при покупке настольных принадлежностей.Настольные принадлежности сочетающихся цветов могут помочь вам сосредоточиться, а не отвлекаться на рабочий стол.

Как эргономично расположить свой стол

Помимо этих дизайнерских решений офиса, еще одним важным соображением является эргономика вашего рабочего пространства — насколько эффективно и безопасно вы можете работать за своим столом и за компьютером. Речь идет о создании вашей среды, которая будет поддерживать ваше здоровье и избегать таких проблем, как травмы от повторяющихся деформаций (RSI), боли в спине или даже усталость.

Корпоративные офисы часто привлекают консультантов по эргономике для настройки рабочих мест сотрудников, чтобы снизить риск получения травм и сохранить их продуктивность. Но что, если ваша компания не заботится об эргономике или вы работаете удаленно (как все мы в Zapier)? Вам нужно подумать об эргономике самостоятельно. Вот что вам следует знать.

Идеальная высота стола

В идеале ваш стол должен позволять вам печатать на клавиатуре, руки и кисти должны быть примерно параллельны полу, ступни на полу, а ноги должны удобно располагаться под столом, когда вы сидите (вы должны возможность удобно скрестить ноги под поверхностью).Примерно так:

Зайдите в планировщик рабочего пространства Ergotron (показано выше) и введите свой рост, чтобы найти подходящие размеры стола для вас.

Если ваш стол не поддерживает эту позу, вы можете приобрести подставку для клавиатуры, подставку для ног, поставить стол на подступенки или просто попробовать отрегулировать высоту сиденья стула.

Сегодня многие столы также имеют регулируемые по высоте ножки, а не фиксированные, типичные для них 29 дюймов, что важно, потому что ни один размер не подходит всем.Сертифицированный профессиональный эргономик Питер Будник говорит на Ergoweb.com:

Итак, 29 дюймов — это правильная высота для офисного стола? Абсолютно нет, если вы не «высокий», или если вы не добавите подставку для ног, регулируемую поверхность клавиатуры и любое другое количество пластырей для модификации рабочей станции, чтобы она соответствовала большинству пользователей. […]

Существует технология регулируемой рабочей поверхности. Регулируемая рабочая поверхность обычно устраняет необходимость в дополнительном регулируемом поддоне для клавиатуры; и устраняет необходимость в подставке для ног; и устраняет необходимость в индивидуальной подгонке с местным специалистом по эргономике; и устраняет необходимость в обслуживании и перенастраивает высоту стола 29 дюймов на более подходящую для конкретного пользователя.Кроме того, это может привести к повышению производительности, качества и морального духа, а также к снижению дискомфорта, боли и травм, и все это способствует экономическому обоснованию.

Некоторые столы с регулируемой высотой, такие как стол IKEA для сидения и стоя или более дорогой, но регулируемый электроникой Jarvis Bamboo, также позволяют переключаться между режимами сидя и стоя. Это имеет много преимуществ, поскольку ученые связывают сидение весь день со всем, от повышения артериального давления до повреждения позвоночника и повышенного риска смерти.Постоянное стояние в течение всего дня также имеет свои проблемы со здоровьем, поэтому чередование этих двух подходов пока что кажется лучшей рекомендацией. Я и другие, кто стоит во время работы, считают, что мы лучше думаем на ногах и находим себя более активными, по крайней мере, по сравнению с постоянным сидением. Однако это не для всех, поэтому, прежде чем покупать постоянный стол, попробуйте сначала поднять клавиатуру и монитор на высоту, рекомендованную в планировщике рабочего пространства Ergotron — вы можете использовать стопки бумаги, прочную коробку или что-нибудь еще, что ваше снаряжение на нужную высоту.

Эргономичные стулья

После рабочего стола стул является самым важным предметом мебели в офисе, особенно если вы сидите на нем во время длительной работы. К сожалению, купить хорошее офисное кресло так же просто, как купить матрас — так много вариантов, по разным ценам, и, опять же, нет универсального размера, подходящего для всех. Кроме того, производители могут прикрепить прилагательное «эргономичность» к любому продукту, который они хотят, включая офисные стулья, так что вы не можете руководствоваться одним этим заявлением.

Вот что нужно искать в эргономичном офисном кресле:

• Опора для поясницы: Изгиб спинки стула должен поддерживать нижнюю часть позвоночника, следуя естественному изгибу нижней части спины.

• Глубина сиденья: Стулья, которые подходят вашему телу, позволят вам удобно сидеть, опираясь нижней частью спины на поясничную опору, при этом оставляя дюйм или два между коленями и сиденьем. Практическое правило: сидя в кресле, смотрите, есть ли у вас расстояние в три или четыре пальца между ногами и краем сиденья.

• Высота стула: У вас должна быть возможность отрегулировать высоту стула, чтобы ступни стояли ровно на полу или на подставке для ног.

• Подлокотники: Подлокотники должны быть на нужной высоте, чтобы плечи не сгибались, а руки можно было держать параллельно полу.

• Возможность откидывания: Откидывание в кресле под углом 135 градусов может быть лучше для позвоночника, чем сидение прямо под углом 90 градусов.

• Материал: Это касается предпочтений, но некоторые люди хотят стул с сеткой, потому что они склонны нагреваться в других типах стульев.Вы также хотите, чтобы материал стула был прочным; поролоновые сиденья дешевых стульев часто быстро изнашиваются.

Чем больше регулируется кресло в этих областях, тем больше вероятность, что кресло будет соответствовать вам, как перчатка, и держать вас комфортно в течение всего дня. Высококачественные кресла позволят вам отрегулировать жесткость и положение поясничной опоры, отрегулировать глубину сиденья и многое другое.

Wirecutter рекомендует протестировать стул не менее 30 минут в условиях, аналогичных тому, как вы бы его использовали, например, используя стул перед столом и набирая текст на клавиатуре.Их лучший выбор для рабочего кресла — Steelcase Gesture (994 доллара на Amazon) из-за его высокой регулируемости или IKEA Markus (199 долларов от IKEA), если стул стоимостью 900 долларов не входит в ваш бюджет. Существуют даже более дешевые эргономичные стулья, но прежде чем пойти подешевле, помните, что ваш офисный стул — это инвестиция в ваше благополучие, и, как правило, лучше тратить деньги там, где вы проводите свое время. В любом случае убедитесь, что выбранный вами стул полностью поддерживает ваше тело.

Правильное размещение монитора

Также имеет значение способ настройки монитора.Плохое размещение может означать усталость глаз, неправильную осанку, проблемы с плечами и многое другое. Ниже приведены инструкции по размещению монитора, разработанные Управлением по охране труда (OSHA) Министерства труда США, чтобы оставаться здоровым перед монитором.

• Держите экран монитора или ноутбука на расстоянии от 20 до 40 дюймов перед собой. Если монитор расположен слишком далеко, вы можете быть вынуждены наклониться вперед и больше не будете иметь опоры для спины. Слишком близко, и вашим глазам придется усерднее работать, чтобы сфокусироваться.Вы должны уметь читать весь текст, сохраняя правильную осанку. Если текст слишком мелкий, увеличьте масштаб.

• Убедитесь, что верхняя линия экрана находится на уровне ваших глаз или ниже. Если монитор расположен слишком высоко, вам придется напрячь голову, шею и спину. В то же время ваш угол обзора вниз, чтобы видеть весь экран, не должен превышать 60 градусов.

• Не наклоняйте монитор более чем на 10–20 градусов. Более того, объекты на экране могут быть трудночитаемыми.

• Разместите монитор перпендикулярно окнам. Это поможет избежать утомляющего глаза бликов.

Если вы испытываете утомление глаз, сухость глаз или головную боль после долгих часов просмотра монитора, подумайте о специальных тонированных компьютерных очках, таких как Gunnars, или нанесите антибликовое покрытие на очки по рецепту, если вы их носите. Не забывайте делать перерывы и для глаз: правило 20-20-20 напоминает нам смотреть на что-то на расстоянии 20 футов в течение 20 секунд каждые 20 минут, чтобы защитить ваши глаза.

Нужна помощь в том, чтобы не забывать делать перерывы? Попробуйте использовать приложение таймера Pomodoro, чтобы разбить рабочий день на части с напоминаниями о том, что нужно время от времени делать перерывы.

Расположение и типы клавиатуры и мыши

Наконец, давайте поговорим о клавиатуре и мыши вашего компьютера. У них тоже идеальное место.

Клавиатура должна располагаться достаточно близко к телу, чтобы вы могли удобно держать локти по бокам, не допуская нагрузки на плечи. Как упоминалось ранее, ваша клавиатура также должна быть достаточно низкой, чтобы ваши руки были примерно параллельны полу, а ваши запястья были плоскими или наклоненными вниз.К сожалению, большинство клавиатур не имеют эргономичного дизайна. Они расположены под углом, так что задняя часть клавиатуры выше передней, из-за чего наши запястья сгибаются, когда мы нажимаем на клавиши.

Одним из способов решения этой проблемы является установка подставки для клавиатуры или лотка, при котором клавиатура должна быть направлена ​​вниз. Мягкая подставка для запястий (которая действительно предназначена для ваших ладоней) и подставка для запястий для мыши также обеспечат больший комфорт и предотвратят сгибание запястий.

Используете ноутбук? Из-за фиксированной клавиатуры и экрана сложнее получить идеальное расположение экрана и клавиатуры одновременно.Подставка для ноутбука в сочетании с внешней клавиатурой может помочь вам найти лучший эргономичный баланс.

Если вы хотите инвестировать в эргономичную клавиатуру, потому что уже чувствуете напряжение запястья или плеча или беспокоитесь о развитии этой боли, я рекомендую (после 150 часов тестирования клавиатуры) Microsoft Sculpt Ergo или механический Matias Ergo Pro. Эти раздельные клавиатуры не только предназначены для правильного положения рук и запястий, но и помогают удерживать запястья ровно, а руки по бокам, уменьшая наклон вперед, от которого страдают многие офисные работники.Эргономичные клавиатуры также отделяют или удаляют цифровую клавиатуру, которая есть на многих других клавиатурах. Это означает, что вы можете держать мышь ближе к клавиатуре и не вытягивать руку слишком сильно, чтобы перемещать мышь.

Что касается самой мыши, убедитесь, что она удобного размера для ваших рук. Если он слишком большой или слишком маленький, вы можете согнуть запястье в неудобном положении. Wirecutter дает рекомендации по использованию мыши для различных нужд, а также есть эргономичные мыши и альтернативные инструменты ввода, которые могут быть более удобными для вас, чем традиционные мыши.

Вы также можете помочь своим запястьям, просто печатая меньше. Вот как использовать расширители текста, чтобы повысить вашу продуктивность и уберечь вас от повторного набора общих фраз.

Практикуйте правильную осанку

Стоите вы или сидите за своим столом, пользуетесь ли вы эргономичным компьютерным оборудованием или нет, лучшее, что вы можете сделать, чтобы оставаться здоровым за своим столом, — это быть более активным в течение дня и регулярно подводить итоги вашей осанки. Делайте частые перерывы, которые включают в себя движение и растяжку.Укрепляйте мышцы кора — слегка напрягайте их сидя или стоя — чтобы избежать болей в спине и привести позвоночник в наилучшую естественную форму. Откиньте плечи назад и сядьте прямо и прямо (как мама говорила вам!).

Как организовать свой рабочий стол

У каждого свои предпочтения в рабочем пространстве. Для некоторых лучше всего подойдет минималистичный стол без беспорядка, в то время как другие процветают среди груд бумаг и инструментов, окружающих их клавиатуры.(Опрятные комнаты связаны с хорошими привычками, в то время как загроможденные комнаты, кажется, помогают людям быть более творческими, как показал ряд исследований.) Независимо от того, какую среду вы предпочитаете, небольшая организация или система для вашего стола могут помочь вам лучше контролировать свои рабочий день и не тратите время на поиск файлов или диспенсера для лент.

Думайте о своем столе как о кабине экипажа

В кабине самолета все элементы управления полетом и информационные панели, необходимые пилоту, находятся в пределах досягаемости руки пилота, при этом не учитывается посторонняя информация или инструменты, которые могут отвлекать.В идеале ваше рабочее пространство должно функционировать аналогичным образом.

Для наиболее эффективного использования вашего пространства без отвлекающих факторов:

• Держите под рукой только те вещи, которыми вы пользуетесь ежедневно. Это может быть ручка и блокнот, подставка для зарядки телефона, бутылка с водой или чашка с кофе, а также салфетка из микрофибры для очистки экрана телефона и монитора.

• Храните все остальное подальше от рабочего стола. Храните принадлежности, которые могут вам понадобиться еженедельно или ежемесячно, например ножницы или дополнительные стикеры, в ящиках стола; бумажные файлы, к которым вы не прикасаетесь регулярно, в их собственном картотеке или ящике; и вещи, которые вы используете однажды в синюю луну, например, фотобумагу для принтера, как можно дальше от вашего стола.

• Сведите к минимуму личные украшения. Личные фотографии, туристические сувениры и другие предметы радуют нас, когда мы смотрим на них. Однако слишком многие из них могут прервать ход ваших мыслей даже чаще, чем это делают коллеги по работе или члены вашей семьи. Попробуйте ограничить личные украшения тремя или менее предметами, а все остальные переместите за пределы прямой видимости. Что бы вы ни делали, убедитесь, что все, что вы держите на столе, полезно, необходимо или приносит вам радость — критерии для освобождения любого пространства.

• Спрячьте расходные материалы и инструменты за монитором или под столом. У вас все еще могут быть вещи, которые вам нужны, но скрытые от глаз. Вы можете прикрепить внешний жесткий диск, например, к задней части монитора, а также кабели, ручки и многое другое. То же самое верно и для хранения вещей под столешницей или по краям вашего стола. Используйте кронштейны для крепления маршрутизатора или жесткого диска под столом. Прикрепите крючок 3M Command Hook к краю стола, чтобы повесить наушники.Прикрепите удлинитель и / или корпус компьютера к нижней части стола, чтобы они не касались пола.

• Уберите путаницу из кабелей с помощью стяжек и других инструментов. Поищите «беспорядок в кабелях», и вы найдете массу дешевых инструментов, таких как стяжки-липучки, которые прикрепляются к нижней части стола, для более сложных проектов DIY (многие из которых связаны с перфорированной доской).

Выделяйте несколько минут в конце каждого рабочего дня, чтобы убрать вещи, которые каким-то образом попали на ваш стол и не принадлежат ему.Чистый стол даст вам возможность начать с чистого листа на следующее утро и сохранит динамику в течение дня.

Настройте рабочий процесс для вашего стола

Вероятно, у вас уже есть надежный рабочий процесс для ваших проектов и приложений. Ваш стол — еще один инструмент для более продуктивной работы, если вы настроите этот скромный прямоугольник пространства для эффективного хранения и обработки информации на нем.

В своей книге Как установить рабочий стол Мэтт Перман предлагает простую систему: перемещайтесь по проектам на рабочем столе слева направо.Держите правую часть стола свободной, а большую часть расходных материалов и входящих бумаг храните слева. Когда вы начнете работать с документами или другими предметами, требующими вашего внимания, переместите их вправо, а затем, наконец, уберите со стола в конце дня (или вернитесь влево, чтобы возобновить работу утром).

Думаю, вы также можете использовать эту систему на рабочем столе вашего компьютера. Если вы работаете с несколькими окнами или мониторами, сохраните свой «почтовый ящик» — приложение электронной почты, приложение Twitter, приложение Slack, вкладки статей, на которые вам нужно ссылаться, и т. Д.налево. Держите приложения и вкладки, над которыми вы непосредственно работаете, в правой половине монитора. Перемещайте объекты слева направо, чтобы визуально упорядочить свои проекты. Это похоже на доски Kanban, но с бумагой на столе или вкладками в браузере.

Еще один совет от Пермана по оптимизации рабочего стола: настройте свой стол одинаково как дома, так и в офисе (если вы часто перемещаетесь между офисами), чтобы минимизировать трение при переключении из одной среды в другую. В идеале это означает тот же тип стола и такой же тип стула, а также такое же расположение картотеки и такие же настольные аксессуары.

Обе эти идеи могут показаться кому-то экстремальными или излишне структурированными, но вы все равно можете взять общую идею, лежащую в основе советов, чтобы улучшить свою работу в офисе, где бы это ни было.

Ваше рабочее пространство должно быть индивидуальным для вас. Здесь вы делаете работу своей жизни (или, по крайней мере, работу, которая помогает оплачивать счета). Он должен поддерживать как ваше благополучие, так и то, как вы лучше всего работаете. Мы надеемся, что приведенные выше советы помогут вам оптимизировать настройку рабочего стола, чтобы у вас были лучшие рабочие дни, а также у вас была энергия, чтобы жить после работы.

Заглавная фотография от MKBHD через Reddit . Настольная инфографика Агентство иллюстраций совы / Ян Срамек . Настольные предметы первой необходимости изображение Radek Grzybowski . Изображение растений Дж. Натан Матиас . Изображение стульев от Запуск Стоковые Фото . Организованный стол по телефону Вадим Щербаков .

Превратите свое рабочее место из обычного в фантастическое с помощью этих 10 идей для обновления офиса своими руками | Блог об украшении и дизайне HGTV

Знаете ли вы, что косметический ремонт может помочь генерировать новые идеи и повысить творческий потенциал? Это особенно актуально в тех местах, где вы проводите больше всего времени, например, на работе.К сожалению, косметический ремонт требует времени и денег, на которые многие из нас просто не могут пожалеть. Но хорошие новости! Есть множество способов превратить свое однообразное рабочее место в одно, просто переработав то, что у вас уже есть. Попробуйте несколько из этих шикарных новинок для канцелярских товаров, сделанных своими руками, чтобы украсить ваше пространство и зажечь столь необходимое вдохновение при ограниченном бюджете.

Коврик для мыши DIY Suede + Gold Leaf

Челси в блоге Lovely Indeed освежила свой старый, изношенный коврик для мыши с шикарной замшей и в горошек сусальным золотом.

Сделай это: Коврик для мыши «сделай сам» из замши и сусального золота

Органайзер для барных тележек

Симпатичная барная тележка с несколькими уровнями и колесами — идеальное решение для хранения на рабочем месте. Сверните его под стол, чтобы освободить пространство, или превратите его в портативную кофейную станцию.

Вдохновляйтесь: идеи для небольшого домашнего офиса

Easy Upcycled Quote Art

Окружите себя мотивационными словами или фразами, чтобы творческие соки текли еще долго после того, как кофе закончился.Воспользуйтесь рекомендациями экспертов по ремеслу из журнала HGTV Magazine и превратите старую, уставшую картину в забавную вдохновляющую художественную литературу для вашего стола или домашнего офиса.

Сделайте это: переработанное цитатное искусство

Штампованные записные книжки своими руками

Изображение предоставлено Darby Smart

Хороший ноутбук идеально подходит для мозгового штурма, записи встреч и запоминания важных моментов.Обновите свои простые записные книжки с помощью этого забавного проекта печати и раскраски DIY от Darby Smart. Бонус : Вы можете делать свои собственные марки!

Сделай это: Печатные записные книжки своими руками

Медь + деревянная стойка для журналов

Изображение предоставлено Darby Smart

Еще одна гениальная идея DIY от Darby Smart. Эта полка для журналов из дерева и меди очень проста в изготовлении и может быть адаптирована под любую ткань.

Сделай это: Стеллаж для журналов своими руками

Настольные принадлежности своими руками

Используйте несовпадающие друг с другом контейнеры, превратив их в единый набор настольных принадлежностей, в который поместятся все ваши канцелярские принадлежности.

Сделай это: Принадлежности для стола своими руками

Винтажное кашпо

Внесите немного растений в свое унылое рабочее место и продемонстрируйте свою любовь к литературе с помощью этой подходящей для работы книжной кашпо.

Сделай это: винтажное кашпо для книг

Стол для пилорамы своими руками

Фотография любезно предоставлена ​​Мередит Перду

Ищете шикарный новый стол, который не нарушит ваш бюджет? Сделайте свой собственный из двух козлов, старой двери и куска стекла.

Вдохновение: переработанные столы, парты и рабочие станции

Гламурный стеллаж

Susan Pittard / Studio D (стиль Мэтью Глисона)

Иногда все, что вам нужно, — это банка краски, чтобы обновить пространство.Но если вы не можете красить стены своего офиса, вместо этого покрасьте мебель. Эта металлическая книжная полка превратилась из утилитарной в супер-шикарную всего за несколько слоев акриловой краски с металлическим золотом.

Вдохновляйтесь: удивительные канцелярские товары для дома

Доска объявлений DIY

Фото любезно предоставлено Эшли Кэмпбелл

Вы тонете в море стикеров? Уберите беспорядок с помощью персонализированной доски объявлений своими руками, на которой все ваши заметки будут в одном месте.С помощью степлера прикрепите проволочную сетку к задней части большой фоторамки, затем закрепите все важные напоминания маленькими прищепками. Это также стильный способ показать ваши любимые фотографии!

Обновление стола Craigslist для нашего офиса

Прежде чем мы погрузимся в наш недавний прогресс в офисе, мы просто хотели от всей души поблагодарить всех, кто оставил такие приятные комментарии ко вчерашнему объявлению. Сказать, что это было совершенно сюрреалистично и что мы так благодарны, — два из самых больших преуменьшений, которые мы могли бы сделать.Но вернемся в офис.

Вы, возможно, помните, в нашем первоначальном сообщении о планировании мы остановились, сказав : «Мы все еще позволяем концепции витать в наших головах, но мы вполне уверены, что начнем двигаться в направлении этого последнего макета, поскольку кажется, что это так. имеет смысл с точки зрения того, как мы работаем ».

Мы все еще хотели записать вещи на пленку, чтобы по-настоящему ощутить вещи, и после того, как появилось более 700 комментариев с идеями и предложениями, мы с удовольствием обдумывали каждую последнюю альтернативу.После долгих размышлений (и споров, и набросков, и стоя в комнате с линиями ленты по всему полу) мы решили:

• оптимальной компоновкой было бы что-то вроде парящего двойного стола, чтобы мы оба могли находиться посередине комнаты, а не сидеть прямо у стены (у нас обоих будет вид из окна, и мы бы предпочли сориентировать его, чтобы никто не мог обратно к двери)
• стол для переговоров в офисе превратит эту комнату в третью комнату на нашем первом уровне со столом посередине, поэтому, хотя вначале было некоторое замешательство при мысли о проведении встреч в нашей столовой с синей отделкой, мы планирую переделать это в ближайшее время, поэтому имеет смысл оставить его в многозадачном режиме.Честно говоря, в любом случае он может быть больше использован для встреч, чем для официальных обедов — к тому же нам не придется беспокоиться, если в нашем офисе будет беспорядок перед встречами
• зона для рукоделия / фотографии будет наиболее полезна прямо в офисе — и, скорее всего, лучше всего будет работать у задней стены комнаты, поскольку солнечный свет не может простираться так далеко (именно там Джон сидел / работал последний раз. девять месяцев)

Итак, с этими тремя медленными реализациями (иногда нам нужно время, чтобы добраться туда…) мы определили, что этот макет может дать нам больше функций (и меньше времени на просмотр стен), чем тот, к которому мы изначально склонялись в нашем последнем планировании офиса. сообщение.

Мы даже перетащили комично маленький стол в середину комнаты, чтобы лучше представить себе ситуацию. Нам обоим НРАВИТСЯ, когда мы как бы лежим у эркера и сидим посреди комнаты, так что это подтверждало, что мы, наконец, на правильном пути. Psst — растения представляют собой инжир из листьев скрипки от Home Depot (продается по цене 59 долларов с годовой гарантией), так что надеюсь, что я смогу сохранить их среди живых…

С тех пор, как мы присматривались к чему-нибудь, что можно было бы использовать в качестве двойного стола, который мог бы плавать в комнате.Мы предполагали, что нам нужно будет каким-то образом адаптировать его, чтобы сделать его шире или длиннее, чтобы вместить двух человек, но мы знали, что хорошая прочная деталь будет просто «костями», которые нам понадобятся для начала, поэтому мы старались вверх по благотворительным магазинам, проверяя Craigslist и freecycle, и даже случайные распродажи (theeeeeey are staaaaart again, ребята! ура весна!). После, по крайней мере, восьми неудачных миссий / поисков этот красивый большой, набитый хранилищами, стол из цельного дерева появился в Craigslist в качестве предупреждения о тротуаре.

Мне повезло, что я увидел его примерно через двадцать минут после того, как он был первоначально опубликован (бесплатные элементы предупреждения о бордюре обычно не работают долго), и еще больше повезло, что это была среда, потому что в выходные, я думаю, это исчез бы через минуту.Мы высадили Клару с родителями Джона, чтобы мы могли сложить сиденья, чтобы освободить место для чего-то большого, и помчались к тротуару… надеясь увидеть что-нибудь на нем.

О, счастливый день, мы сделали это! И он поместился в машину примерно на два дюйма (если бы ножки не были съемными, он был бы слишком высоким).

У этой очень эмоциональной беременной женщины наверняка были слезы счастья. Я также плачу во время рекламных роликов и эпизодических видео на YouTube о щенках.

Как бы то ни было, однажды дома мы установили его на повязке с четырьмя небольшими кусками дерева под ним, чтобы поднять его на несколько дюймов от земли. Ящики еще не попали в наши путешествия, а на другой стороне был шкаф с фальшивым ящиком спереди. Справа была даже выдвижная штучка.

Это было довольно потрепано, поэтому мы были рады, что мы оба с самого начала решили покрасить его в белый цвет.

Мы с самого первого дня мечтали о чистом / светлом / просторном офисе (у нас темные стены в спальне и еще больше запланировано для столовой напротив офиса, но мы всегда представляли себе светлое и светлое рабочее пространство) .Итак, хотя нам нравится старый добрый предмет мебели, который неокрашен, например, наш медиа-шкаф, который мы только что очистили и вернули его первоначальную красоту с помощью комбинации этого метода и этого метода; и комод Клары, который мы только что испачкали крашенной краской; и этот беззубый комод от отца Джона, который сейчас живет в нашем туалете…

… покраска стола без проблем благодаря сочетанию повышенного износа и нашего стремления к чистому и светлому офису.

Мы также удалили все оборудование, ящики и двери, чтобы подготовить его. Именно тогда мы увидели этот тег с информацией о производителе. Разве «Administrator TM» не звучит официально? Мне нравилось щуриться на старый замок ящика с надписью «1968 год» (на этой фотографии он выглядит как 1999 год, но вблизи определенно 1968 год). На самом деле, поискав в Google поиск «Alma Administrator Desk 1968», я нашел его (хотя и в гораздо лучшем виде) на eBay за 1000 долларов! Это безумие что ли?

Как круто мир, в котором мы живем, где люди оставляют вещи, которые им больше не нужны, на обочине, и они могут оказаться именно тем, что ищут другие.

Я сейчас сентиментален, а? Это просто письменный стол.

Так или иначе, следующим был этап «удалить все остальные случайные вещи». Это включало использование опасной бритвы, чтобы соскрести несколько пятен краски, странные выступы клея и старую ленту, которая была приклеена к поверхности.

Затем пришло время шлифования, поэтому Джон надел маску (шлифование старого дерева может быть особенно пыльным) и использовал ручную шлифовальную машинку для действительно грубых работ.

После того, как все было отшлифовано, мы нанесли шпатлевку по дереву в нескольких местах, чтобы заполнить углубления и углубления.Мы снова отшлифовали эти участки, когда они полностью высохли, и все готово.

Затем я протер его жидким деглосером, просто чтобы удалить остатки опилок или жира / отложений, которые могли скрываться. Затем Джон выломал грунтовку Kilz Premium и нанес один тонкий и ровный слой небольшим валиком из поролона. Это то, чем мы красили наши кухонные шкафы, и у нас не было проблем с кровотечением.

На нанесение одного слоя ушло всего около часа, и мы сделали заднюю и переднюю часть дверцы шкафа, а также переднюю часть ящиков (поэтому мы оставили внутреннюю часть шкафов и ящиков деревом, что мы и сделали в нашем последнем офисе. ).

Перед тем, как покрасить его, мы решили, что, вероятно, будет разумным принести его в дом, чтобы не рискнуть испортить покраску, переставив его потом. Мы использовали ту же тележку, которая пригодилась для установки холодильника на заднем крыльце несколько недель назад, но на этот раз мы с Джоном закончили. Тележка выполняла всю тяжелую работу, поэтому Джон тянул, а я просто управлял ею, открывал различные двери и следил за тем, чтобы мы ни во что не задели и не упали с переднего прохода, пока тащили ее.

Оказавшись внутри, мы установили ту же систему тряпки + четыре куска дерева, чтобы немного приподнять стол над полом, и использовали ту же краску Simply White Advance, которую мы использовали для верхних шкафов на кухне (она самовыравнивающаяся и, в частности, предназначен для окраски краснодеревщика или мебели). Мы снова нанесли его маленьким валиком из вспененного материала — используя небольшую угловую кисть, чтобы попасть в некоторые области, которые валик не может достичь, а затем катя по ним, насколько это возможно, чтобы смешать все вместе.

Джон сделал первый слой и пометил меня сделать второй на следующий день. Если вы можете представить, в этой части я выглядела еще менее изящно. К счастью, фотографических свидетельств нет.

Мне потребовалось всего два слоя, чтобы покрыть его, и на следующий день я нанес на рабочий стол немного атласного Safecoat Acrylacq, чтобы запечатать все и придать ему дополнительную защиту — еще раз с помощью небольшого поролонового валика (я нанес два тонких слоя).

Мы также решили немного повеселиться с ножками и ручками, покрасив деревянные части в тот же простой белый цвет, что и сам стол, но после того, как он высох, мы склеили только что окрашенные части (или разобрали ручки), так что старое серебро металл мог получить тонкий металлический оттенок шампанского (я использовала Champagne Mist от Rustoleum).

В нем определенно царит атмосфера легкого / воздушного офиса.

На этом фото вы можете мельком увидеть ноги.

В целом, мы очень довольны тем, как все вышло. Тем более, что это была бесплатная подержанная находка, а это значит, что мы можем вложить больше денег в другие вещи, которые мы хотим здесь сделать, например, на оформление окон, потрясающий верхний свет, системы хранения, красивые новые офисные стулья и т. Д.

Итак, вот как сейчас выглядит комната:

Имея больше возможностей для управления нашим макетом, мы рады перейти к другим шагам, таким как покраска офиса (пока мы только отделка) и разработка того, как мы собираемся сделать стену организации. (мы планируем использовать стену за этим кадром, так как она скрыта от фойе (так комната не будет выглядеть беспорядочной, даже если наш командный центр станет хаотичным).

Что касается адаптации стола для работы на двоих, мы думаем, что это будет довольно простой процесс «вырезать отверстие-сзади-и-обрезать», и мы могли бы добавить более широкую верхнюю часть вниз. линия (не будет ли мыльный камень крутым?). Но мы не хотели торопиться с этим на всякий случай в течение следующих нескольких недель, поскольку эта комната собирается вместе, мы передумали и по какой-то причине хотим один стол (с другой областью стола где-то в другом месте). Таким образом, мы сопротивляемся побуждению поспешно принимать любые решения, которые мы не можем отменить, например разрезать этого ребенка.

Обновление: По-видимому, использование ноутбуков для масштабирования было бы полезным, чтобы показать, как два человека могут легко поместиться за этим столом (его ширина 34 дюйма и будет 38 дюймов, если мы добавим какой-то счетчик с выступом 2 дюйма), поэтому вот вам картинка, ребята! Двойной стол в нашем первом доме был 18 дюймов в глубину, и у каждого из нас было достаточно места для ног и компьютеров, поэтому мы думаем, что этот план должен работать хорошо — но, конечно, мы будем держать вас в курсе!

Какие подержанные находки вы, ребята, искали в последнее время? Случалось ли вам когда-нибудь на самом деле подъезжать к бордюру, прежде чем кто-то вас опередит? Это был наш первый раз.Должен сказать, мне понравилось. Мне это очень понравилось.

5 корректировок, которые вам нужно сделать прямо сейчас на своем столе

Прямо сейчас вы сидите за столом? Обратите внимание на положение своего тела. (Замри! Мы видим, как вы меняете позу!)

Мы готовы поспорить, что до корректировки вы сгорбились, опирались на подлокотник или сидели, подперев ногу под собой.

Вы можете чувствовать себя комфортно, но правда в том, что многие из наших привычек, когда дело доходит до сидения за столом, могут иметь долгосрочные последствия для здоровья (не говоря уже о том, что они вызывают спад энергии и боли в спине прямо сейчас).

Эргономика — или наука о проектировании рабочего места — стала популярным модным словом за последние несколько лет, поскольку столы для работы стоя становятся все более модными, и все больше и больше ваших коллег заменяют стандартные стулья медицинскими мячами.

Согласно Министерству труда США, «эргономика — это наука о проектировании работы так, чтобы она соответствовала рабочему, а не физическому принуждению его тела к работе».

«Рост популярности эргономики среди офисных работников происходит в основном из-за обострения скелетно-мышечных симптомов, связанных с большей продолжительностью работы и плохой конструкцией рабочего места», — говорит Джонатан Пулейо, MS CPE, управляющий директор Humanscale.«Пользователи компьютеров просто реагируют на боль и дискомфорт, которые они испытывают на работе. Возобновленное внимание к укреплению здоровья и благополучия на рабочем месте также вызвало интерес к эргономике и правильной настройке рабочего места».

Но, хотя эта сфера деятельности становится все более популярной, «большинство людей поступают наоборот», — говорит Пулейо. «Они приспосабливают свое тело к рабочему месту, и это приводит к дискомфорту и усталости».

Вы, вероятно, даже не представляете, сколько подсознательных настроек вы делаете, чтобы приспособиться к вашему пространству: вы тянетесь к своей мыши и клавиатуре, поднимаете стул, чтобы быть на одном уровне с монитором, и наклоняетесь вперед, чтобы лучше читать экран.Но каждое из этих движений подвергает риску ваше физическое здоровье.

Эргономика — это наука о проектировании работы так, чтобы она соответствовала рабочему, а не физическому принуждению его тела к работе.

Исследования показывают, что плохая эргономика рабочего места увеличивает риск проблем и симптомов опорно-двигательного аппарата.

«Есть несколько проблем, связанных со здоровьем, которые могут быть связаны с плохой эргономикой», — говорит Пулейо. «Длительное сидение и статические позы связаны с сердечно-сосудистыми и сердечно-сосудистыми заболеваниями, увеличением веса и заболеваниями поясницы.Нарушения опорно-двигательного аппарата, связанные с нервами и сухожилиями, такие как синдром запястного канала и эпикондилит, могут возникать из-за неудобных поз и повторяющихся движений, связанных с использованием клавиатуры и мыши. Положение монитора может способствовать появлению боли в шее и плечах. Независимо от источника дискомфорт и боль на рабочем месте снижает производительность труда и приводит к снижению удовлетворенности работой ».

Страшно, учитывая, что вы, вероятно, проводите 8 часов в день, сидя (неправильно) за своим столом.

К счастью, есть очень простые корректировки, которые вы можете внести прямо сейчас, которые сделают вашу работу за столом намного безопаснее — и, возможно, даже повысят вашу производительность.

Исследования показывают, что определенные сидячие позы могут снизить риск развития скелетно-мышечных симптомов и нарушений опорно-двигательного аппарата. Так как же нам сидеть?

«Стандартный рабочий стол соответствует высоте локтя мужчины ростом 6 футов 4 дюйма», — говорит Пулейо. «Это вызывает ситуацию, когда люди неожиданно садятся на стул, чтобы дотянуться до клавиатуры и мыши, и это создает множество потенциальных рисков для здоровья».

«Основная проблема нынешних стульев для задач заключается в том, что они слишком сложны для пользователей, чтобы воспользоваться их возможностью регулировки», — добавляет он.«Результаты недавнего исследования Корнельского университета, посвященного рассадке рабочих мест, показали, что менее 5 процентов опрошенных могли правильно определить ручку регулировки натяжения. Даже когда участники могли правильно идентифицировать конкретный элемент управления креслом, менее 50 процентов сообщили, что когда-либо использовали этот элемент управления. »

Менее 5 процентов опрошенных смогли правильно определить ручку регулировки натяжения [на своем рабочем кресле].

Найдите время, чтобы научиться регулировать стул. Пулейо рекомендует поднимать или опускать сиденье до тех пор, пока ваши бедра не станут параллельны полу, а ступни будут поставлены на пол (или на подставку для ног, если ваши ноги не могут комфортно отдыхать).Вы должны стремиться к тому, чтобы между задней частью коленей и краем сиденья оставался зазор в два дюйма. «Подложка сиденья должна быть отрегулирована так, чтобы зазор между коленями пользователя составлял не менее 2 дюймов, а подлокотники должны быть отрегулированы не выше, чем высота сидящего до локтя», — добавляет он.

Пулейо также отмечает, что многие люди запирают спинку, что является серьезной ошибкой. «Спинка стула должна быть разблокирована и должным образом натянута, чтобы способствовать движению», — говорит он. «Некоторые стулья автоматически подстраиваются под вес пользователя, поэтому вам не о чем беспокоиться.”

Обязательно откиньтесь на спинку стула так, чтобы спинка удобно располагалась на пояснице, чтобы спинка могла поддерживать верхнюю часть тела.

Люди склонны «приспосабливать свое тело к столу, а не наоборот», — говорит Пулейо. «Пользователи обычно весь день наклоняются вперед. Что происходит, так это то, что вы нарушаете контакт со спинкой. Люди быстро обвиняют свои стулья, но это не проблема дизайна стульев «.

Вместо этого он рекомендует переоценить вашу клавиатуру.

Стандартная высота столов слишком высока для 95 процентов нашего населения.

Высота стола «стандартная 29,5» слишком велика для 95 процентов нашего населения. Таким образом, пользователи, как правило, сидят высоко на своих стульях и пожимают плечами в течение всего рабочего дня. Хуже того, они склонны наклоняться вперед, увеличивая свое тело. риск заболевания поясницей «, — говорит Пулейо. «Идеальное положение для клавиатуры — у вас на коленях, аналогично тому, как вы бы расположили ноутбук. Ваши плечи должны быть расслаблены, ваши запястья должны быть прямыми, а ладони должны поддерживаться.Поднесение клавиатуры и мыши к телу позволит вам перенести вес тела на спинку стула и сразу же приведет к повышению общего комфорта. Чтобы добиться еще более нейтральной позы, подумайте о том, чтобы использовать шарнирную опору для клавиатуры, чтобы наклонить клавиатуру подальше от вашего тела ».

Если ваша клавиатура находится на столе, у Пулейо есть несколько советов по снижению напряжения запястий. Инвестируйте в подставка для ладони, которая находится перед клавиатурой и прижимает к ней мясистую часть ладони при наборе текста.Он также советует всегда сглаживать выступы на нижней стороне клавиатуры, которые подпирают ее под углом, что в конечном итоге заставляет вас сгибать запястья вверх. Цель — всегда держать запястья прямыми.

Мышь

Да, даже то, как вы держите мышь и манипулируете ею, может повлиять на ваш уровень комфорта и риск травм.

«Традиционные конструкции мышей способствуют закреплению запястья (контактное напряжение) и изгибу запястий из стороны в сторону (локтевое и радиальное отклонение). Эти факторы постурального риска приводят к увеличению давления жидкости внутри запястного канала и связаны с повышенным риском травмы «, — говорит Пулейо.

Он рекомендует приобрести мышь со встроенной опорой для ладони, которая устраняет необходимость закреплять запястье на столе, позволяя естественным образом перемещать мышь с помощью предплечья и плеча, при этом запястье остается прямым.

Пока вы не дойдете до мыши с опорой для ладони, эксперты Humanscale рекомендуют располагать мышь рядом с клавиатурой или над цифровой клавиатурой, чтобы свести к минимуму досягаемость. «Избегайте закрепления запястья на столе. Вместо этого проведите ладонью по поверхности мыши и используйте всю руку для управления мышью», — добавляют они.

Монитор

Неправильная высота и положение монитора — еще один фактор, который заставляет нас наклоняться вперед за своими столами.

Во-первых, расположите монитор так, чтобы он находился как минимум на расстоянии вытянутой руки.

«Большинство пользователей размещают свои мониторы слишком высоко по сравнению с их естественным взглядом, направленным вниз на -15 градусов», — говорит Пулейо. «Для повышения комфорта просмотра верхняя строка текста должна располагаться на уровне глаз сидящего или немного ниже него. Монитор следует располагать под небольшим углом от тела, чтобы ваш естественный взгляд, направленный вниз, был примерно перпендикулярен поверхности монитора.

Освещение

Добавление света к столу — это не просто средство украшения — это даже более полезно для здоровья глаз. Эксперты говорят, что настольный светильник необходим для просмотра бумажных документов, поскольку он помогает предотвратить блики и синдром компьютерного зрения — состояние, от которого страдают до 90 процентов пользователей компьютеров, которое вызывает утомление глаз, усталость глаз, сухость глаз, светочувствительность, помутнение зрения, головные боли. и другие симптомы.

Фактически, по мере того, как мы становимся старше, необходимая величина светового контраста резко возрастает.

«Мы воспринимаем освещение как должное; люди недооценивают количество света, необходимое для выполнения задачи », — говорит Пулейо. «Требования к освещению во многом зависят от возраста пользователя. В возрасте от 40 до 40 лет наши глаза резко меняются, и у всех развивается состояние, называемое пресбиопией, которое характеризуется неспособностью фокусироваться на объектах ближнего поля. В наши 60 лет нам требуется на 250 процентов больше контраста для просмотра тех же документов, что и в 20 лет ».

Ключевым моментом является выбор рабочего света на руке, которым можно манипулировать, вместо настольной лампы, излучающей рассеянный свет.

К тому времени, когда нам исполнится 60, нам потребуется на 250 процентов больше контраста для просмотра тех же документов, что и в 20 лет.

«Управляемые рабочие фонари позволяют рабочим регулировать уровень освещения в соответствии с их индивидуальными требованиями», — добавляет Пулейо. «При использовании рабочего света уровни окружающего освещения можно уменьшить, чтобы оптимизировать условия просмотра для компьютерных мониторов. Было показано, что схемы рабочего и окружающего освещения улучшают визуальный комфорт и снижают потребление энергии до 40 процентов.»

Обязательно поместите рабочий свет в сторону, противоположную вашей пишущей руке, и направьте его на бумажные документы, но подальше от компьютерных мониторов, чтобы уменьшить блики.

Сделайте еще один шаг вперед

Приобретите стоячий стол: Есть причина, по которой так много ваших коллег делают обмен. Данные свидетельствуют о том, что прерывистое стояние увеличивает производительность за счет сокращения времени перерывов в работе, поскольку это приводит к сокращению и сокращению перерывов в течение дня.Фактически, у нестандартных людей в среднем на 47 процентов больше перерывов в работе, и каждый рабочий перерыв на 56 процентов длиннее, чем у обычных. В течение трехдневного периода нештатные люди брали в два раза больше времени на перерывы в работе, чем штатные, что явно сказывалось на производительности. Подумайте о том, чтобы отправить в офис запрос на постоянный стол; все больше и больше работодателей делают их доступными для своих сотрудников.

Регулярно составляйте перерывы: Если вы не стоите за своим столом, очень важно запланировать эти перерывы в своей повседневной жизни.Эксперты Humanscale рекомендуют делать два или три перерыва по 30-60 секунд каждый час, чтобы позволить вашему телу восстановиться после периодов повторяющегося стресса. Вы можете подумать, что больше перерывов — меньше работы, но вы ошибаетесь. Приложение для повышения продуктивности DeskTime обнаружило, что 10 процентов наиболее эффективных сотрудников, как правило, работали в течение 52 минут подряд, после чего следовали 17-минутные перерывы. Таким образом, установка таймера на то, чтобы встать и ненадолго отойти от стола, может привести к выполнению большего объема работы за меньшее время.Если 17 минут — это слишком много, чтобы отойти от Outlook, исследования показывают, что даже короткие отвлечения от задачи могут значительно улучшить вашу способность сосредоточиться на этой задаче в течение продолжительных периодов времени. Можем ли мы также предложить пить больше воды? Вы не только встанете, чтобы наполнить бутылку, но и, скорее всего, будете чаще ходить в ванную, чтобы в течение дня вставать из-за стола.

Хотите еще таких советов? NBC News BETTER одержимы поиском более простых, здоровых и разумных способов жизни.Подпишитесь на нашу рассылку и следите за нами в Facebook, Twitter и Instagram.

10 лучших обновлений для самостоятельного офиса

Так что, возможно, ваше рабочее пространство не беспорядок, но, возможно, это просто не рай для продуктивности, который вы хотели бы видеть. Если вы хотите обновить свой скромный ноутбук на столе до чего-то более впечатляющего, вот 10 дешевых самостоятельных обновлений, которые сделают его боевой станцией, достойной вашего времени.

Обратите внимание, что вам не нужно внимательно следить за всеми этими проектами.Как и все проекты «сделай сам», считайте их источником вдохновения — они могут не работать в вашем помещении, как это делал кто-то другой, или вы можете найти более дешевый способ сделать то же самое (например, покупать расходные материалы в Home Depot вместо IKEA).

10. Постройте лучший стол

G / O Media может получить комиссию

Если кухонный стол больше не режет его, возможно, пришло время обзавестись настоящим столом. Но не спешите в магазин, чтобы потратить сотни долларов — вы можете сэкономить деньги, построив собственное, не говоря уже о том, чтобы создать тот, который идеально впишется в ваше пространство.Например, из старой двери можно сделать довольно большой письменный стол. Возможно, вы захотите соорудить себе стоячий стол, чтобы не сидеть весь день. Если вы хотите быть действительно дешевым, вы можете даже построить один из деревянных поддонов. Или, если вы придерживаетесь старой школы, вы, очевидно, можете создать собственный с нуля. Автор фото: verseguru .

9. Добавьте белую доску или классную доску в свое рабочее пространство

Простая доска может быть большим подспорьем для повышения производительности, поэтому, пока вы строите этот стол, почему бы не создать место для черных работ? Черт возьми, вы даже можете сделать весь рабочий стол удобным для сухого стирания, так что вы можете использовать любое пространство, которое у вас есть наготове.Если вы больше любите классную доску, вы также можете добавить поверхность классной доски, но доска, вероятно, будет более простым и менее грязным способом.

8. Поднимите мониторы до уровня глаз

Смотреть вниз на монитор ноутбука или компьютера — это плохая эргономика, и если вы весь день сидите за этим столом, вы это почувствуете. Ваши мониторы должны быть достаточно высокими, чтобы верхняя часть экрана находилась на уровне глаз. Однако вместо того, чтобы пойти и купить дорогую подставку для монитора, просто сделайте ее самостоятельно — вы можете сделать ее безумно дешево, используя только деревянную полку и несколько дверных упоров или ножек для мебели.Если вам нужна более подвижная подставка для установки с несколькими мониторами, у нас тоже есть варианты для этого. А если вы используете ноутбук, одна из этих подставок должна хорошо соответствовать вашим требованиям.

7. Управляйте своими кабелями

Получение контроля над кабелями — одна из тех вещей, которые мы все хотели бы сделать, но никогда не удосуживаемся до этого. Что ж, нет лучшего времени, чем сейчас — и это не должно вам дорого стоить. Лоток IKEA Signum — отличный вариант всего за 10 долларов, но если вы предпочитаете что-то, что скрывает ваши кабели немного больше — и требует немного больше работы, — храните эти кабели в водостоке за столом.А если вы пользуетесь ноутбуком, удерживайте эти кабели от падения со стола с помощью нескольких зажимов для бумаг. Посмотрите видео выше, чтобы увидеть некоторые из этих трюков в действии.

6. Добавьте на рабочий стол несколько розеток питания или USB-разъемов

Иногда вам понадобится быстрый доступ к источнику питания на вашем столе для чего-то, что еще не подключено к вашей (теперь скрытой) системе управления кабелями. Что тогда? Что ж, вы можете встроить несколько розеток в свой стол, будь то в виде этого причудливого USB-концентратора или коробки розеток, которую вы можете перемещать по мере необходимости.Это отличный способ быстро зарядить телефон или камеру на рабочем столе, не создавая постоянного беспорядка из кабелей.

5. Установите подвижную подставку для веб-камеры или микрофона

Если вы регулярно используете веб-камеру и / или микрофон, их неподвижное положение не является идеальным. Итак, для чего-то более универсального возьмите гибкую настольную лампу — такую ​​как эта дешевая лампа от IKEA — и превратите ее в подвижную подставку для веб-камеры, микрофона или чего-то еще, что вам нужно. Таким образом, вы можете располагать его спереди и по центру, когда он вам нужен, перемещать его и убирать с дороги, когда он не используется.

4. Поднимите громкоговорители до уровня уха.

Лучший способ улучшить ваши громкоговорители — конечно, не покупая новую пару — это поднять их до уровня ушей. Музыка не только будет звучать лучше, но и на вашем столе появится немного места. К счастью, подставки для колонок довольно легко сделать, будь то напольные модели для больших колонок, настольные модели для студийных мониторов или более мелкие для настольных колонок. Если вы больше любите наушники, вы можете сделать дешевую простую вешалку из ножки стола или одного из этих складных крючков от IKEA.

3. Добавьте дополнительное место для хранения

Возможно, вы не используете столько бумаги, сколько раньше, но для хорошего рабочего места все равно нужно место для хранения, особенно после того, как на вашем столе начинает не хватать места! Хороший лоток для писем может дать вам столь необходимое пространство для хранения и может служить подставкой для вашего ноутбука или другой техники. В качестве альтернативы, если на вашем столе нет ящиков, сделайте под столом временное хранилище для быстрого доступа.

2. Повесьте свое оборудование

Все эти технологии могут быстро накапливаться, особенно когда вы включаете такие вещи, как маршрутизаторы, модемы, блоки питания и другие тяжелые вещи.Помните главное правило экономии места: стройте вертикально. Если вам нужно где-то хранить все это оборудование, попробуйте повесить его на стене с помощью нескольких крючков или — если у вас их много — с помощью органайзера из перфорированной доски. Вы можете повесить его на стену или за письменный стол, если у вас есть комната, чтобы он оставался вне поля зрения.

1. Создайте настоящий офис в любом месте

Итак, вы все взволнованы, чтобы построить себе отличное рабочее место, но у вас точно нет дополнительной комнаты в доме для вашей боевой станции.Не волнуйтесь: вы можете построить офис где угодно, даже если он находится в чулане, крохотном укромном уголке или в сарае. Черт возьми, даже гараж может работать (если, конечно, вам есть куда поставить машины). Приложив немного нестандартного мышления, вы можете получить настоящее рабочее место где угодно, даже если вы не живете в многокомнатном особняке.

5 способов сделать офисный стол более эргономичным

Сейчас играет: Смотри: Лучший способ заставить сидеть за столом весь день — отстой…

1:34

Прекратите все, что вы делаете, и остановитесь. Теперь оцените свое тело. Что-нибудь — например, ваша шея — болит? Как твоя осанка? А ваши запястья и пальцы — они в порядке после всего этого набора текста и текстовых сообщений?

Работая много часов за компьютером, вы жаловались (и впоследствии проигнорировали), что работа платной службы ложится на ваше тело.Но легко избавиться от ежедневных болей и болей, когда решение так неясно.

Если вам повезет, ваша компания может предложить своим сотрудникам консультации по эргономике. Но если вы среди большинства, кто не имеет такой роскоши, пора взять дело в свои руки.

Очевидно, что прежде чем вносить какие-либо изменения, поговорите с врачом или специалистом по эргономике, но мы поговорили с парой экспертов по эргономике, и они рекомендовали именно это.

Шаг 1. Найдите свою естественную осанку

Отодвиньте стул от стола и удобно сядьте.Для многих это будет похоже на сидение в машине. Ваши ноги стоят на полу перед вами; руки на коленях; и ваши плечи расслабятся, когда вы немного откинетесь назад. Твоя спина … позади тебя.

Удобно, правда? Это называется вашей «естественной позой». В нем ваши позвонки сложены, вся ваша спина движется, когда вы дышите, а ваш таз расположен так, чтобы ваш позвоночник располагался должным образом.

Запомните эту естественную позу. Поскольку нас учили «сидеть прямо» и «втягивать» копчик, это будет нелегко.Если это поможет, прислушайтесь к совету Эстер Гокхале и представьте, что у вас есть хвост.

Имея это в виду, вы можете приступить к созданию эргономичной рабочей станции, которая поддерживает эту позицию.

Шаг 2. Размещение клавиатуры и мыши

В соответствии с естественной позой клавиатура и мышь должны располагаться таким образом, чтобы локти были прижаты к бокам, а руки находились под углом 90 градусов или ниже. Таким образом уменьшается мышечная нагрузка и вы не напрягаетесь.

Высота. Расположите клавиатуру на 1-2 дюйма выше бедер. Для большинства людей это, вероятно, означает использование выдвижного лотка для клавиатуры. В качестве альтернативы вы можете опустить стол, но лоток для клавиатуры является предпочтительным методом. Вот почему.

Наклон. Клавиатуру в идеале следует располагать с отрицательным наклоном — вниз и в сторону от вас, чтобы ваши руки и ладони следовали наклону бедер вниз. При этом никогда не используйте подставки под большинство клавиатур.

Должность. В идеале клавиатура и мышь должны находиться на расстоянии плеч и как можно более ровно. В этом вам помогут несколько вещей.

Во-первых, подумайте о покупке клавиатуры без цифровой клавиатуры, поскольку цифровая клавиатура смещает буквенные клавиши — ваши основные инструменты ввода — по центру. Что касается поддержания уровня мыши и клавиатуры, вы можете поднять клавиатуру с помощью некоторых поделок или получить более плоскую мышь.

Шаг 3. Разместите экран (а)

Настройка экрана или экранов не должна быть сложной.Расставьте их в таком порядке, и все будет готово.

Расстояние. Если ваш экран находится слишком далеко, вы начнете делать то, что эксперты по эргономике называют «черепахой», или вытягиванием шеи. Поместите монитор слишком далеко, и вы обнаружите, что потянетесь, чтобы дотянуться до него.

Чтобы найти золотую середину, сядьте и вытяните руку. Кончики вашего среднего пальца должны коснуться экрана. Вот и все.

Если у вас два монитора, установите их бок о бок (без промежутков), а второй монитор разместите не по центру.Те, кто использует оба монитора одинаково, должны центрировать их оба. Теперь сядьте, вытяните руку и повернитесь по дуге. Когда вы поворачиваете руку, кончик пальца почти всегда должен касаться мониторов. Используйте ту же логику при размещении других предметов, например держателя документов или телефона.

Высота. Чтобы отрегулировать высоту, попробуйте такой трюк: закройте глаза. Когда вы открываете их, ваш взгляд должен упираться в адресную строку. В противном случае опустите или поднимите мониторы с помощью встроенной опции, с подступенками или с книгой.Вы также можете ознакомиться с этим руководством, чтобы узнать больше о регулировке высоты.

Угол. Наконец, слегка наклоните мониторы вниз, чтобы избежать отражений.

Шаг 4: Отрегулируйте стул

Ваш стул — ваш лучший эргономичный друг. Он поддерживает вашу спину, попу и осанку. Есть много стульев на выбор, но нужно остерегаться лишь нескольких важных вещей.

Форма. Вспомните свою естественную позу. Когда копчик немного выпячивается, а позвонки слегка изогнуты, поясничная часть позвоночника направлена ​​к животу.Чтобы помочь вам сохранить эту осанку, найдите стул с хорошей опорой для поясницы.

Длина. Когда вы садитесь, между краем стула и задней частью коленей должно быть небольшое пространство размером с ваш кулак. В зависимости от кресла вы можете соответствующим образом отрегулировать глубину сиденья.

Высота. Когда вы сидите, ноги должны стоять на полу (не свисать) перед вами, а бедра должны быть немного ниже бедер. Людям невысокого роста может потребоваться подставка для ног, а людям очень высокого роста может потребоваться отрегулировать высоту стола.

Если вы когда-нибудь засовываете ноги за спину, сидите на одной ноге или занимаетесь другой странной позой, ваш стул необходимо отрегулировать.

Шаг 5: Вставайте и двигайтесь

После того, как все сказано и сделано, есть еще один последний элемент, который вы не можете просто установить и забыть: физическая активность. Делайте перерыв хотя бы раз в час, чтобы прогуляться по офису или потянуться. Если это поможет, установите ежечасный будильник в качестве напоминания.

Каким бы эргономичным ни было ваше рабочее место, растяжка — единственное, что может решить проблемы со здоровьем, возникающие в результате длительного сидения.

Для руководства этой статьей мы обратились к Алану Хеджу, профессору Корнельского университета, который преподает, исследует и консультирует по эргономике более 30 лет. Этот сайт, один из первых в Интернете по эргономике, предлагает обширную информацию по эргономике.

Прафулла Мукхи Прабху Венкатеш, консультант по эргономике и физиотерапевт, практикующий с 1992 года, также руководил этим изданием.

24 вещи, которые нужно улучшить в домашнем офисе в честь начала школьного сезона

Превратите домашний офис в письменный стол, о котором вы мечтали, но эта миссисХэтч никогда не пустит в свой класс.

Надеемся, вам понравятся продукты, которые мы рекомендуем! Все они были отобраны нашими редакторами самостоятельно. Просто чтобы вы знали, BuzzFeed может получать часть продаж или другую компенсацию за ссылки на этой странице, если вы решите делать покупки по ним. Да, и к вашему сведению — цены точные, и товары в наличии на момент публикации.

1. Регулируемый стоячий стол для тех, кто никогда не осмеливался поднять руку в классе, но с радостью возьмет стойку

Многообещающий обзор: «Этот стол — именно то, что мне нужно для моего домашнего офиса. Мне нравятся предустановки, он очень плавный и довольно быстрый. Я уже почти полдня стою. он по-прежнему кажется очень стабильным «. —Эрик Детвейлер

Купите его на Amazon за 238,87 доллара.

2. Подвесной настенный файл, который наверняка сделает вас еще более организованным, чем ваш учитель рисования AP, независимо от того, как часто ваш творческий ум все еще кажется, отскакивает от стен.