Лавка для жима лежа своими руками чертежи: виды конструкций, чертежи? как сделать скамью для жима штанги

Чертеж скамьи для жима лежа в Сергиевом Посаде: 922-товара: бесплатная доставка, скидка-21% [перейти]

Партнерская программаПомощь

Сергиев Посад

Каталог

Каталог Товаров

Одежда и обувь

Одежда и обувь

Стройматериалы

Стройматериалы

Текстиль и кожа

Текстиль и кожа

Здоровье и красота

Здоровье и красота

Детские товары

Детские товары

Продукты и напитки

Продукты и напитки

Мебель и интерьер

Мебель и интерьер

Сельское хозяйство

Сельское хозяйство

Дом и сад

Дом и сад

Электротехника

Электротехника

Вода, газ и тепло

Вода, газ и тепло

Все категории

ВходИзбранное

26 110

Скамья для жима лежа Arms ARM1202М Тип: скамья, Производитель: ARMS, Вид: скамья для жима

ПОДРОБНЕЕ

23 000

Скамья для жима лежа ARM1205L s-dostavka Тип: скамья, Вид: скамья для жима

ПОДРОБНЕЕ

23 940

Скамья для жима лежа с подстраховкой RK-01 Тип: скамья, Вид: скамья для жима

ПОДРОБНЕЕ

55 900

ARMS Скамья для жима лежа Тип: скамья, Производитель: ARMS, Вид: скамья для жима

ПОДРОБНЕЕ

21 000

Скамья для жима лежа ARM1204S s-dostavka Тип: скамья, Вид: скамья для жима

ПОДРОБНЕЕ

23 210

Скамья для жима лежа Arms ARM1204S Тип: скамья, Производитель: ARMS, Вид: скамья для жима

ПОДРОБНЕЕ

25 420

Скамья для жима лежа Arms ARM1203N Тип: скамья, Производитель: ARMS, Вид: скамья для жима

ПОДРОБНЕЕ

31 230

Скамья для жима лежа армейская Arms AR010. 1 Тип: скамья, Производитель: ARMS, Вид: скамья для жима

ПОДРОБНЕЕ

21 000

ARMS Скамья для жима лежа Тип: скамья, Производитель: ARMS, Вид: скамья для жима

ПОДРОБНЕЕ

24 000

ARMS Скамья для жима лежа Тип: скамья, Производитель: ARMS, Вид: скамья для жима

ПОДРОБНЕЕ

для жима лежаСкамью для жима лежа

112 800

Наклонная скамья со стойками для жима лежа AeroFit IT IT715

В МАГАЗИН

62 900

Олимпийская скамья для жима лежа со стойками AeroFit IF IFOFB

В МАГАЗИН

136 130

Скамья для жима лежа с положительным углом наклона AnyFit PEB102 Цвет: серый

В МАГАЗИН

111 380

Скамья для жима лежа с положительным углом наклона Protrain V8-105 Цвет: черный

В МАГАЗИН

107 250

Скамья горизонтальная для жима лежа AnyFit PEB101 Цвет: серый

В МАГАЗИН

23 040

Скамья для жима лежа телескопическая Торговая марка: ARMS, Размеры: 6x126x118, Складная: Нет

В МАГАЗИН

73 789

Скамья для жима лежа Торговая марка: ARMS, Вес, кг: 100, Размеры: 1×141

В МАГАЗИН

45 015

Скамья для жима лежа параолимпийская Торговая марка: IronKing, Размеры: 170х181х123, Вес с

В МАГАЗИН

38 667

Скамья для жима лежа телескопическая ARMS AR012. 11

В МАГАЗИН

25 910

Скамья для жима лежа (для использования дома) Hercules AP-013b

В МАГАЗИН

42 554

Скамья для жима лежа с отрицательным углом наклона Торговая марка: Hercules, Размеры: 150х120х120,

В МАГАЗИН

22 016

Скамья для жима лежа Glav 13.503

В МАГАЗИН

36 667

Скамья для жима лежа телескопическая ARMS AR012.13

В МАГАЗИН

62 600

Скамья для жима штанги лежа вниз головой Body Solid SDB-351G

В МАГАЗИН

35 334

Скамья для жима лежа ARMS AR012.17

В МАГАЗИН

34 559

Скамья для жима лежа Торговая марка: ARMS, Размеры: 5, Складная: Нет

В МАГАЗИН

63 550

Скамья силовая, горизонтальная для жима штанги лёжа Johns SB 1042

В МАГАЗИН

49 504

Скамья для жима лежа под отрицательным углом Торговая марка: IronKing, Размеры: 181х166х121, Вес с

В МАГАЗИН

2 страница из 18

Чертеж скамьи для жима лежа

Тренажеры и оборудование на сайте «Супертренинг».

Чертежи и описание.

ТРЕНАЖЕРЫ И ОБОРУДОВАНИЕ

ЧЕРТЕЖИ И ОПИСАНИЕ. Если у вас есть чертеж какого-нибудь тренажера, будет очень здорово, если вы выложите его на этой странице.     ТРЕНАЖЕРНОЕ УСТРОЙСТВО ДЛЯ ПРЕОДОЛЕНИЯ ЗАЩИТНОЙ РЕАКЦИИ ТЯЖЕЛОАТЛЕТОВ   ПРОСТОЙ ТРЕНАЖЕР ДЛЯ ЖИМА НОГАМИ   СТАНОК ДЛЯ ЖИМА НОГАМИ-1   СТАНОК ДЛЯ ЖИМА НОГАМИ-2   СТОЙКИ ДЛЯ ПРИСЕДАНИЙ-1   СТОЙКИ ДЛЯ ПРИСЕДАНИЙ-2   УНИВЕРСАЛЬНЫЙ СТАНОК   СКАМЬЯ ДЛЯ СГИБАНИЯ-РАЗГИБАНИЯ НОГ-1   СКАМЬЯ ДЛЯ СГИБАНИЯ-РАЗГИБАНИЯ НОГ-2   НАКЛОННАЯ СКАМЬЯ-1   НАКЛОННАЯ СКАМЬЯ-2   НАКЛОННАЯ СКАМЬЯ СО СТОЙКАМИ   ТРЕНАЖЕР С НИЖНИМ БЛОКОМ   ТРЕНАЖЕР ДЛЯ РАЗВИТЯ ГРУДНЫХ МЫШЦ   БЛОЧНОЕ УСТРОЙСТВО ДЛЯ ВЕРХНЕЙ ТЯГИ   УСТРОЙСТВО ДЛЯ ПРОРАБОТКИ МЫШЦ ГОЛЕНИ   УНИВЕРСАЛЬНАЯ ЛАВКА   РИМСКИЙ СТУЛ-1   РИМСКИЙ СТУЛ-2   ЛАВКА ДЛЯ ПРЕССА   ТРЕНАЖЕР ДЛЯ ПРЕССА. ПОДНИМАНИЕ НОГ В ВИСЕ.   НАКЛОННАЯ СКАМЬЯ ДЛЯ СГИБАНИЯ РУК-1   НАКЛОННАЯ СКАМЬЯ ДЛЯ СГИБАНИЯ РУК-2   ТРЕНАЖЕР ДЛЯ СГИБАНИЯ РУК   ГАКК-МАШИНА   СТАНОК ДЛЯ ПРИСЕДАНИЙ   ТРЕНАЖЕР ДЛЯ РАЗВИТИЯ ШИРОЧАЙШИХ МЫШЦ СПИНЫ. ТЯГА «Т-ГРИФА»   ТРЕНАЖЕР ДЛЯ РАЗВИТИЯ ГРУДНЫХ МЫШЦ. СВЕДЕНИЕ РУК В ТРЕНАЖЕРЕ   ТРЕНАЖЕР ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ ПРЕДПЛЕЧИЙ (КИСТЕЙ РУК)   СКАМЬЯ ДЛЯ ЖИМА ЛЕЖА   ТРЕНАЖЕР ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ ИКРОНОЖНЫХ МЫШЦ.   СТОЙКА ДЛЯ ШТАНГ И БЛИНОВ   ТРЕНАЖЕР ДЛЯ ТЯГ ВЕРТИКАЛЬНОГО БЛОКА   ЧЕРТЁЖ СТОЛА ДЛЯ АРМСПОРТА       СБОРНИК ФОТОГРАФИЙ И ЧЕРТЕЖЕЙ ТРЕНАЖЕРОВ   СПОРТЗАЛ СВОИМИ РУКАМИ

Планы скамьи

| MyOutdoorPlans

Этот пошаговый проект по деревообработке своими руками содержит около чертежей весовой скамьи . Если вы хотите узнать больше о том, как построить базовую скамью для поднятия тяжестей, предлагаем вам обратить внимание на инструкции, описанные в статье. Вы можете построить этот стол всего за один уик-энд с помощью обычных бытовых инструментов. Обязательно просмотрите остальные планов , чтобы увидеть альтернативы и другие проекты для вашего сада.

Работайте внимательно и не забывайте, что хорошее планирование избавит вас от многих проблем и удержит расходы в рамках общего бюджета. Инвестируйте в высококачественные материалы, такие как сосна, красное дерево или кедр. Перед тем, как вставлять оцинкованные шурупы, просверлите карманные отверстия, чтобы дерево не раскололось. Добавьте в стыки водостойкий клей, чтобы усилить жесткость конструкции. Посмотреть все мои Премиум планы ЗДЕСЬ .

 

 

Проекты, сделанные из этих чертежей

 

 

Собрать силовую скамью своими руками так просто!

 

 

Планы силовой скамьи

Создание силовой скамьи

 

[tabs tab1=»Материалы» tab2=»Инструменты» tab3= «Время» tab4 = «Связанные планы»] [ID вкладки = 1 ]

• A  – 6 кусков пиломатериалов 2×6 – длина 16 дюймов  НОГИ
• B — 2 куска бруса 2×6 — длина 13 1/2″ БРАСЫ
• C  – 1 шт. 2×6 – длина 48 дюймов  ПОДДЕРЖКИ
• D – 3 куска бруса 2×6 – длина 48″ СИДЕНЬЕ
• E – 2 куска бруса 2×6 – длина 40″ ОПОРЫ
• F – 1 кусок бруса 1×6 – длина 19 1/2″ ОПОРА

---

• 5 пиломатериалов 2×6 – 8 футов
• 1 кусок пиломатериала 1×6 – 8 футов
• 100 шт. винтов 2 1/2″

[/tab] [tab id=2]

 Молоток, Рулетка, Каркасный угольник, Уровень

 Торцовочная пила, Дрель, Отвертка, Шлифовальный станок с, защитные очки

[/tab] [tab id=3]

 Один день

[/tab][tab id=4]

• Планы столов для пикника

[/таб][/табс]

 

 

Сборка тренировочной скамьи

Передняя и задняя поверхности

Прежде всего, вам нужно построить переднюю и заднюю стороны скамьи, используя планки 2×6. Обязательно сделайте надрезы на боковых планках, как показано на чертежах. Зачистите края среза мелкозернистой наждачной бумагой.

Создание фасадов

Прикрепите раскос 2×6 к вертикальным рейкам, как показано на чертежах. Внимательно выровняйте края, просверлите направляющие отверстия в распорке и вставьте винты 2 1/2″ в вертикальные планки.

Установка боковых балок

Установите балки 2×6 по бокам тренировочной скамьи, как показано на чертежах. Убедитесь, что углы прямые, и внимательно выровняйте края. Просверлите направляющие отверстия в планках и вставьте винты 2 1/2″ в лицевые стороны.

Крепление планок сиденья

Продолжите проект, прикрепив планки сиденья 2×6 к раме. Не оставляйте зазоров между планками и убедитесь, что края находятся на одном уровне. Просверлите направляющие отверстия в планках и вставьте винты 2 1/2″ в раму.

Изготовление опор для брусьев

Сооружение опор для брусьев из бруса 2×6. Используйте электролобзик, чтобы сделать надрезы в верхней части опор.

Крепление опор для грифа

Прикрепите опоры к силовой скамье, как показано на чертежах. Используйте спиртовой уровень, чтобы отвесить опоры и не оставлять зазоров между компонентами. Убедитесь, что углы прямые для профессионального результата.

Установка верхней распорки

Установите опору 1×6 на верхнюю часть вертикальных компонентов. Просверлите направляющие отверстия в опоре и вставьте винты 2 1/2″ в вертикальные балки.

Схемы скамеек для тренировок

Убедитесь, что компоненты плотно соединены друг с другом и не оставляют зазоров между компонентами.

Чертежи весовой скамьи

Одним из последних этапов проекта по обработке дерева является выполнение последних штрихов. Поэтому заполните направляющие отверстия шпатлевкой по дереву и отшлифуйте поверхность наждачной бумагой с зернистостью 120-150.

Главный совет:  Если вы хотите улучшить внешний вид изделия из дерева и защитить тренировочный стол от гниения, мы рекомендуем вам покрыть компоненты краской или морилкой.

 

 

Этот проект по деревообработке составлял около весовых чертежей скамейки . Если вы хотите увидеть больше планов на открытом воздухе, мы рекомендуем вам ознакомиться с остальными нашими пошаговыми проектами. НРАВИТСЯ  нам на Facebook и Google +, чтобы первыми получать последние проекты.

Современная скамейка в парке | Ана Уайт

|сохранить этот план

Сложность

Проекты для начинающих

|

Соберите собственную скамейку в парке в современном стиле. Прочная рама 2×4, простая конструкция с использованием готовых материалов и основных инструментов. Бесплатные планы от Ana-White.com

Коллекции

Essential

Фото, представленное читателем VLCINDIASNY

• Простой в сборке дизайн
• Стильный современный вид
• Легко настроить на различную длину и высоту спинки
• Прочная рама 2×4
• Наш служит уже 8 лет, и мы до сих пор его используем!

 

 

Размеры

Размеры показаны выше

Подготовка

Список покупок

• 6 — 1×6 @ 6 футов в длину
• 7 — 2×4 @ 8 футов в длину
• 60 — наружные саморезы длиной от 2 1/2 до 3 дюймов (ищите звездообразные)
• 60 — Наружные саморезы длиной от 1-1/2 до 2 дюймов (ищите звездообразные)

Список вырезов

• 2–2×4 @ 72 дюйма
• 5 – 2 x 4 @ 21 дюйм
• 2 — 2×4 @ 31″
• 4 — 2×4 @ 24 дюйма
• 2 — 2×4 @ 25-1/2″
• 1 — 2×4 @ 69 дюймов
• 3 — 2×4 @ 18-1/4″
• 6 — 1×6 @ 72 дюйма

Общие инструкции

Пожалуйста, прочитайте весь план и все комментарии, прежде чем приступить к этому проекту. Также рекомендуется ознакомиться с разделом «Начало работы». Примите все необходимые меры предосторожности, чтобы построить безопасно и разумно. Работайте на чистой ровной поверхности без дефектов и мусора. Всегда используйте прямые доски. Проверяйте квадрат после каждого шага. Всегда предварительно сверлите отверстия перед креплением шурупами. Используйте клей с финишными гвоздями для более прочной фиксации. Сотрите излишки клея с голой древесины для окрашенных изделий, так как высохший клей не впитает пятно. Будьте в безопасности, получайте удовольствие и обращайтесь за помощью, если вам это нужно. Удачи!

Инструкции

Шаг 1

Для всех соединений рекомендуется использовать клей для дерева.

Сначала соберите основную раму сиденья качелей, используя более длинные винты, по два винта на соединение.

Шаг 2

Затем прикрепите ножки к каркасу сиденья, используя более длинные винты, по три винта на соединение.

Шаг 3

Затем добавьте ручки поверх более коротких ножек, а затем привяжите их к более длинным задним ножкам, используя более длинные винты, по два винта на соединение.

Этап 4

Добавьте более короткие носилки между нижними ножками — это поможет предотвратить расхождение ножек. Используйте более длинные винты, по два винта на соединение.

Шаг 5

Прикрепите нижнюю подставку между ножками по центру и прикрепите двумя винтами с каждого конца, используя более длинные винты.

Шаг 6

Прикрепите опоры спинки с помощью более длинных винтов, по два винта на соединение.

Шаг 7

Разложите доски сиденья поверх скамьи и прикрепите их более короткими винтами, по два винта на соединение.

Инструкции по отделке

Инструкции по подготовке

Заполните все отверстия наполнителем для дерева и дайте высохнуть. При необходимости нанесите дополнительные слои шпаклевки для дерева. Когда шпатлевка полностью высохнет, отшлифуйте изделие по направлению волокон древесины наждачной бумагой с зернистостью 120. Вакуумно отшлифуйте проект, чтобы удалить остатки шлифования. Также удалите все остатки шлифовки с рабочих поверхностей.