Лежак для штанги своими руками: Страница не найдена — Все о мебели

Популярные модели

На рынке спортивных тренажеров в данный момент существует множество скамей для осуществления упражнений со штангой и другими тяжестями. Все они имеют свои достоинства и недостатки. Российский бренд DFC (Driada Fitness Company) широко известен как в России, так и за ее пределами как производитель качественного спортивного оборудования. Его политику отличает грамотная сбалансированность цены, функциональности и качества. Благодаря этому на рынке спортивных тренажеров компания занимает одно из лидирующих мест. Среди силовых установок во многом благодаря своей многофункциональности пользуются наибольшим спросом следующие скамьи для работы со штангой: DFC D210, DFC D220, DFC D37022, DFC D307B.

Они схожи по своему функциональному назначению и ориентированы на упражнения для укрепления мышц спины, груди, ног, рук, пресса и ягодичных мышц. Выполнены данные комплексы с наклонными, регулируемыми по углу лежаками. Им свойственны высокое качество материалов и сборки, а также продуманные до мелочей крепления. Различаются они по размерам и комплектации, а также по весовым параметрам, покрытию металлических элементов и материалам обивки лежака.

Наиболее бюджетным вариантом является выбор спортивного снаряжения московской фирмы Leco. Силовой комплекс Leco IT Home многие предпочитают для домашнего использования, так как в сложенном виде лежак довольно компактен.

При выборе силового агрегата надо руководствоваться характеристиками, особенно максимальной весовой нагрузкой не только на настоящий момент, но и на дальнейшую перспективу.

О том, как смастерить скамью под штангу своими руками, смотрите в следующем видео.

Стойка для жима штанги лежа со скамьей

СК12. 00.000 Скамья и стойки/

СК12.00.000 Скамья и стойки/Гриф 28.m3d

СК12.00.000 Скамья и стойки/СК12.01.000 Скамья/

СК12.00.000 Скамья и стойки/СК12.01.000 Скамья/Заглушка 50х50.m3d

СК12.00.000 Скамья и стойки/СК12.01.000 Скамья/Заглушка 60х30.m3d

СК12.00.000 Скамья и стойки/СК12.01.000 Скамья/Заглушка 60х60.m3d

СК12.00.000 Скамья и стойки/СК12.01.000 Скамья/Кронштейн _ СК12.01.101.cdw

СК12.00.000 Скамья и стойки/СК12.01.000 Скамья/Лежак большой _ СК12.01.300.cdw

СК12.00.000 Скамья и стойки/СК12.01.000 Скамья/Лежак малый _ СК12.01.200.cdw

СК12.00.000 Скамья и стойки/СК12.01.000 Скамья/Петля _ СК12.01.301.cdw

СК12.00.000 Скамья и стойки/СК12.01.000 Скамья/Пластина _ СК12.01.203.cdw

СК12.00.000 Скамья и стойки/СК12.01.000 Скамья/Рама _ СК12.01.100.cdw

СК12.00.000 Скамья и стойки/СК12.01.000 Скамья/СК12.01.000.a3d

СК12.00.000 Скамья и стойки/СК12.01.000 Скамья/СК12.01.100.a3d

СК12. 00.000 Скамья и стойки/СК12.01.000 Скамья/СК12.01.101.m3d

СК12.00.000 Скамья и стойки/СК12.01.000 Скамья/СК12.01.200.a3d

СК12.00.000 Скамья и стойки/СК12.01.000 Скамья/СК12.01.201.m3d

СК12.00.000 Скамья и стойки/СК12.01.000 Скамья/СК12.01.202.m3d

СК12.00.000 Скамья и стойки/СК12.01.000 Скамья/СК12.01.203.m3d

СК12.00.000 Скамья и стойки/СК12.01.000 Скамья/СК12.01.300.a3d

СК12.00.000 Скамья и стойки/СК12.01.000 Скамья/СК12.01.301.m3d

СК12.00.000 Скамья и стойки/СК12.01.000 Скамья/СК12.01.302.m3d

СК12.00.000 Скамья и стойки/СК12.01.000 Скамья/Скамья Сборочный чертеж _ СК12.01.000 СБ.cdw

СК12.00.000 Скамья и стойки/СК12.01.000 Скамья/Стопор _ СК12.01.001.cdw

СК12.00.000 Скамья и стойки/СК12.01.000 Скамья/Ухо _ СК12.01.201.cdw

СК12.00.000 Скамья и стойки/СК12.01.001.m3d

СК12.00.000 Скамья и стойки/СК12.02.000 Стойка/

СК12.00.000 Скамья и стойки/СК12.02.000 Стойка/~$12.02.101.m3~

СК12. 00.000 Скамья и стойки/СК12.02.000 Стойка/~$12.02.104.m3~

СК12.00.000 Скамья и стойки/СК12.02.000 Стойка/~$Р50-60.m3~

СК12.00.000 Скамья и стойки/СК12.02.000 Стойка/Пластина _ СК12.02.101.cdw

СК12.00.000 Скамья и стойки/СК12.02.000 Стойка/ПР50-60.m3d

СК12.00.000 Скамья и стойки/СК12.02.000 Стойка/СК12.02.000.a3d

СК12.00.000 Скамья и стойки/СК12.02.000 Стойка/СК12.02.100.a3d

СК12.00.000 Скамья и стойки/СК12.02.000 Стойка/СК12.02.101.m3d

СК12.00.000 Скамья и стойки/СК12.02.000 Стойка/СК12.02.102.m3d

СК12.00.000 Скамья и стойки/СК12.02.000 Стойка/СК12.02.103.m3d

СК12.00.000 Скамья и стойки/СК12.02.000 Стойка/СК12.02.104.m3d

СК12.00.000 Скамья и стойки/СК12.02.000 Стойка/Стойка в сборе _ СК12.02.000.cdw

СК12.00.000 Скамья и стойки/СК12.02.000 Стойка/Стойка каркас _ СК12.02.102.cdw

СК12.00.000 Скамья и стойки/СК12.02.000 Стойка/Страховка _ СК12.02.103.cdw

СК12.00.000 Скамья и стойки/СК12.02.000 Стойка/Упор для штанги _ СК12. 02.100.cdw

СК12.00.000 Скамья и стойки/СК12.02.002.cdw

СК12.00.000 Скамья и стойки/Скамья и стойки _ СК12.00.000.a3d

СК12.00.000 Скамья и стойки/Скамья и стойки Сборочный чертеж _ СК12.00.000 СБ.cdw

Планы кресел для отдыха | MyOutdoorPlans

Этот пошаговый проект по деревообработке своими руками составляет около чертежей шезлонгов . Если вы хотите добавить характер своему внутреннему дворику или террасе, кресло для отдыха идеально подойдет, поскольку это простой проект, не требующий больших вложений. Прежде чем покупать качественные материалы для работы, выберите дизайн стула, соответствующий вашим потребностям и вкусам. Кедр, красное дерево или сосна — отличный выбор, так как эти компоненты будут отлично смотреться и будут очень прочными.

Вы также должны помнить, что вы можете регулировать размер деревянного шезлонга в соответствии со своими потребностями и вкусами. Тем не менее, вы все равно должны использовать те же методы обработки дерева, которые описаны в этом проекте, даже если компоненты будут иметь другие размеры. Отшлифуйте края деталей с помощью шлифовального блока и наждачной бумаги с зернистостью 120 или скруглите их с помощью фрезы и сверла 1/4 дюйма. Перед установкой шурупов просверлите деревянные детали, чтобы древесина не раскололась.Отшлифуйте боковые края спинки или сузьте ее на 1/4 дюйма, чтобы она правильно поместилась внутри рамы.

Проекты, выполненные на основе этих планов

• A — 4 куска пиломатериалов 2 × 4 длиной 6 дюймов НОЖКИ
• B — 2 куска пиломатериалов 1 × 4 длиной 76 1/2 дюйма СТОРОНЫ
• C — 3 куска пиломатериалов 1 × 2 длиной 22 1/2 дюйма ОПОРЫ
• D — 2 куска пиломатериалов 1 × 1 длиной 56 1/2 дюйма ЗАПОРЫ СИДЕНЬЯ
• E — 19 кусков пиломатериалов 1 × 3 длиной 22 1/2 дюйма ПЛАСТИНЫ СИДЕНЬЯ
• F — 2 куска пиломатериалов 1 × 2 18 1/2 ”, 2 куска пиломатериалов 1 × 1 21”, 8 кусков пиломатериалов 1 × 3 21 ” СПИНКА
• G — 2 куска пиломатериалов 1 × 2 длиной 14 1/2 дюймов, 4 куска пиломатериалов 1 × 2 длиной 2 1/2 дюйма ЗАПОРЫ ДЛЯ СПИНКИ
• H — 2 куска пиломатериала 1 × 1 длиной 6 1/2 дюймов, 1 кусок пиломатериала 19 1/2 ” PROP UP

• 1 кусок бруса 2 × 4 — 6 ′
• 2 куска пиломатериалов 1 × 4 — 8 ′
• 7 штук пиломатериалов 1 × 3 — 8 ′
• 2 куска пиломатериалов 1 × 2 — 8 ′
• 2 шт. Пиломатериалов 1 × 1 — 8 ′
• клей, морилка
• шпатлевка для дерева
• Винты 1 1/4 ″

Один день

Чертежи деревянных шезлонгов

Планы деревянных шезлонгов

Деревянный шезлонг — отличный пример проекта своими руками, который не требует больших вложений, но кардинально меняет внешний вид любого патио или террасы.Вы можете выбрать из множества дизайнов и форм, но в этой статье мы покажем вам планы простого кресла для отдыха, которое можно построить всего за выходные.

Верхний совет: Отрегулируйте размер стула в соответствии с вашими потребностями, но используйте те же методы столярных работ, которые описаны в этом руководстве. Добавьте столярный клей в шов, чтобы улучшить сцепление.

Схемы шезлонгов

Строим ноги

Постройте ножки для шезлонга из бруса 2 × 4.Как вы можете легко заметить на схеме, вам нужно сделать надрез глубиной 3/4 дюйма в верхней части ножек. Сделайте несколько параллельных надрезов и удалите излишки стамеской. Загладить выемку наждачной бумагой.

Планы каркаса кресла для отдыха

Сначала соорудите каркас шезлонга. Поэтому возьмите стенки из бруса 1 × 4, ножки из бруса 2 × 4 и опоры из бруса 1 × 2. Для того, чтобы закрепить ножки на раме, следует надрезать верхнюю часть циркулярной пилой.

Сборка каркаса кресла

Верхний наконечник: Просверлите направляющие отверстия по бокам, зенковайте их и ввинтите винты 2 1/2 дюйма в опоры.Работайте на ровной поверхности, следя за тем, чтобы углы были под прямым углом.

Установка планок сиденья

Следующим этапом проекта является крепление планок сиденья. Чтобы установить доски 1 × 3 на место, мы рекомендуем сначала установить планку 1 × 1. Выровняйте планки с помощью ручного уровня, просверлите направляющие отверстия и вставьте шурупы 1 1/4 дюйма.

После этого вы должны обрезать планки 1 × 3 нужного размера и закрепить их на месте винтами 1 1/4 дюйма. Разместите планки на равном расстоянии друг от друга, оставив между ними примерно 1/2 дюйма.Не забудьте зенковать головки винтов.

Установка шипов

После этого следует установить шипы для опоры, как в бесплатных планах. Сначала установите нижнюю планку из бруса 1 × 2 с помощью 2-дюймовых винтов. Закрепите планку на раме шезлонга, а также на передних ножках.

Верхний совет: Затем вы должны установить детали 1 × 2 на нижнюю планку, как на изображении. Поместите детали через каждые 2 дюйма, используя винты 1 1/4 дюйма и клей.Убедитесь, что шипы выровнены, используя спиртовой уровень.

Планки спинки

Продолжите проект, собрав спинку из бруса 1 × 2 и ламелей 1 × 3. Прежде всего, вы должны построить каркас спинки следующим образом: стороны каркаса должны быть изготовлены из бруса 1 × 2, а нижняя и верхняя части — из бруса 1 × 1.

Верхний наконечник: Закрепите планки винтами с карманом 1 1/4 дюйма или просверлите направляющие отверстия в раме и вставьте 2 дюйма в доски 1 × 3.Разместите планки на одинаковом расстоянии друг от друга, оставив между ними примерно 1/2 дюйма.

Планы поддержки

После этого постройте опору из бруса 1 × 1. Как вы видите на изображении, вы должны скруглить верхние концы боковых распорок, чтобы их можно было правильно повернуть. Соберите компоненты вместе с помощью 2-дюймовых винтов, просверлив пилотные отверстия в древесине.

Верхний наконечник: Просверлите направляющие отверстия в раме спинки, а также в опоре. Затем установите стойку на место с помощью 2-дюймовых болтов с квадратным подголовком.Поместите шайбу между рамой и подпоркой.

Установка спинки

После сборки спинки, а также подпорки, вы должны установить ее на место и зафиксировать с обеих сторон по одному болту с квадратным подголовком. Для того, чтобы работа выполнялась профессионально, при сверлении пилотных отверстий убедитесь, что спинка расположена горизонтально. Установите шайбу между каркасом и спинкой.

Верхний наконечник: Просверлите направляющие отверстия как в раме кресла, так и в спинке.Вставьте болты и плотно затяните гайки, чтобы не повредить пиломатериалы.

Планы шезлонгов

Мне лично нравится этот дизайн, так как он одновременно простой и элегантный. Прямые линии создают гармонию и улучшают внешний вид любой террасы или патио.

Планы кресел для отдыха

После сборки шезлонга следует заделать головки шурупов шпатлевкой для дерева. Дайте составу высохнуть на несколько часов, прежде чем отшлифовать деревянную поверхность шлифовальной машиной (используйте шлифовальную машину 120) вдоль волокон древесины.

Совет: Если вы поставите стул в саду, вам придется нанести несколько слоев морилки, чтобы защитить его от гниения. Скруглите открытые края фрезером и сверлом 1/4 дюйма.

В этом проекте по обработке дерева было около шезлонгов, план . Если вы хотите увидеть больше планов на открытом воздухе, просмотрите остальные наши пошаговые проекты и следуйте инструкциям, чтобы получить профессиональный результат.

DIY Beast Mode Gear: как сделать свою собственную штангу

За последние шесть лет американец в Японии столкнулся с множеством проблем. Прежде всего, найти обувь моего размера — это в лучшем случае проблема, а в худшем — почти невозможная. Другое дело — найти футболки, которые не душат меня, но при этом не покрыты бессмысленным (или, по крайней мере, грамматически некорректным) английским. И не будем даже пытаться найти приличный стейк.

Но я отвлекся, эта статья о снаряжении для режима зверя, сделанном своими руками (DIY) . Почти год назад я открыл свой собственный тренажерный зал в своем городе и являюсь счастливым обладателем одного из немногих наборов веса олимпийского стиля во всем городе (включая три крупнейших коммерческих спортзала).

Однако при совершении покупок цены подняли свою уродливую голову. Весовые наборы, которые стоили бы около 600 долларов в Соединенных Штатах, стоили 100000 иен здесь, в Японии (около тысячи американских долларов) — до отправки! Я потратил все, что мог, и получил лучший набор, который мог. Эй, тяжеловесы редко встречаются в Японии, а в сельской местности — еще реже. Почти все должно быть импортировано, а цены на них завышены.

Перенесемся в прошлый месяц, и я работал над приседаниями.Я был очень счастлив достичь личного рекорда (после операции на ACL) в 210 килограммов (около 463 фунтов), когда заметил, что моя планка, хотя и не терпела неудач, имела то, что я бы назвал чрезмерным количеством «гибкости».

Поскольку это была моя единственная планка в тренажерном зале, разорвать эту чертову штуку пополам было бы не очень хорошей идеей. Итак, я вернулся к своей документации по набору веса и проверил грузоподъемность штанги.

Откройте нужную страницу и прочтите «Рекомендуемый максимальный вес: 200 кг.Ооооо. Итак, что мне делать? Я хочу пойти еще тяжелее, но если я сделаю это, я могу просто срезать концы своей перекладины. Казалось, пора покупать новый слиток.

Здесь цены снова подняли свою уродливую голову. Когда я проверил цены на слиток большой емкости, самый дешевый, который я смог найти, был более 50 000 иен (500 долларов США). Бар хорошего качества, такой как бар Иванко, должен был стоить более 100000 иен (1000 долларов США).

Если честно, я просто не мог позволить себе эти проклятые вещи. Итак, как бывший военный, который изрядно участвовал в «MSU Ops» (Making Sh ** Up Operations), я решил сделать свой новый бар своими руками.

Самая важная часть, конечно же, это сердце стержня, сам стержень стержня. Прочитав серию очень информативных (и довольно часто забавных) статей доктора Кена Лейстнера (который сам не новичок в игре «Сделай сам»), я понял, что хочу получить холоднокатаную сталь. На помощь пришли люди из Osaka Stainless Steel Company в Осаке, Япония.

Работая с их представителями, мы в конечном итоге остановились на холоднокатаной закаленной стальной прутке диаметром 38 мм и длиной 250 см (около 8 футов, что больше, чем у обычного прутка — это тот, что сверху на фото). И цена была действительно неплохая, всего около ста долларов США, включая доставку.

Я выбрал стержень большего диаметра (38 мм в отличие от стандартного 28 мм) по нескольким причинам. Во-первых, хотя я знал, что пруток, который я получаю, был холоднокатаным, это не было гарантией, что он будет таким же прочным, как сталь, используемая для производства высококачественного промышленного прутка.

Эти лишние миллиметры стали могут пригодиться. Во-вторых, дополнительный диаметр также может быть полезен для облегчения захвата. Хотя это и не настоящий толстый гриф в категории 2 дюйма или выше, давайте признаем, что эти дополнительные почти полдюйма все же бросят вызов сцеплению в становой тяге и других тягах.

Итак, у меня было «сердце», теперь мне нужны были последние штрихи. Быстрая поездка в местный хозяйственный магазин заставила меня перебить трубы через концы моей планки длиной 50 см 1.Водопроводные трубы диаметром 5 дюймов.

Имея внутренний диаметр 39 мм и внешний диаметр 49 мм, я не мог бы и мечтать о лучшей подгонке, если бы заказывал эти чертовы вещи на заказ.

Поскольку эта штанга предназначена для силовых подъемников, а не для олимпийских подъемников, мне не потребовались втулки, подшипники или что-то еще в этом роде, я мог прикрепить трубы к штанге напрямую, без необходимости вращения.

Используя серию высокопрочных эпоксидных смол, я смог без проблем прикрепить трубы к концам стержня (хотя я бы с удовольствием их приварил, у меня нет ни навыков, ни доступа к сварочному комплекту).Использование старого набора навинчивающихся хомутов в качестве моих внутренних хомутов и TA-DA! ЗВЕРЬ на волю!

Я могу вам сказать, пока эта штука является камнем на моей спине. Выполнять его в приседаниях было похоже на то, что у меня на плечах мертвая прямая лазерная линия, даже когда я полностью загружен, и даже когда я пытался отскочить от вершины нескольких приседаний, просто чтобы посмотреть, смогу ли я заставить штангу согнуться. все. В качестве дополнительного бонуса дополнительная ширина перекладины даже ощущалась немного удобнее на моих плечах, что немного шире распределяло вес на мышцы спины.

Итак, не отчаивайтесь, если вы оказались в подобной ситуации. Хотя я сомневаюсь, что немногие из читателей этой книги окажутся в неанглоязычной зарубежной стране, в которой нет большого сообщества тяжелой атлетики, вы можете оказаться в ситуации, когда ваши финансы не совсем соответствуют ценам коммерческих доступное оборудование, транспортные и другие расходы делают самостоятельную работу полезной и стоящей.

Если вы все же решите сделать решительный шаг вперед, вот несколько советов, которыми я бы с вами поделился:

1. Делайте покупки. Я проверил более десятка различных источников (онлайн и по телефону), прежде чем остановился на баре, который я купил.
2. Исследования. Проверьте размеры, толщину и любую другую возможную информацию о коммерчески доступных продуктах, которые вы пытаетесь скопировать или использовать по шаблону. Даже если ваша сборка уникальна в силу ваших обстоятельств, узнайте как можно больше информации.
3. Перестроение. Если вы не профессиональный слесарь или изготовитель, или если вы не знаете кого-то, ваши сварные швы и материалы могут быть не такими надежными, как коммерческие материалы.Посмотрим правде в глаза, Йорк, Иванко и остальные остались в бизнесе, делая то, что они делают, потому что они создают хорошие вещи и знают, как их собрать. Вы не так хороши (пока?). Так что перестраивайте, если можете. Если у желаемой коммерческой стойки есть стенки коробки толщиной 2 мм, возьмите что-нибудь толщиной 3 мм, если можете. Если вам нужно что-то, способное выдержать 500 фунтов, создайте что-то, способное выдержать 750 фунтов. Это может быть немного дороже (эй, я мог бы построить BEAST примерно за три четверти той цены, которую я сделал, если бы я точно скопировал коммерческие измерения), но дополнительный коэффициент безопасности помогает мне лучше спать по ночам.
4. Попробуйте сами. Испытайте вещь, но делайте это медленно. Просто потому, что вы, возможно, захотите построить что-то, что может занять до 1000 фунтов, не стоит просто набивать 1000 фунтов в первый раз. Поднимите его медленно и посмотрите, на что он способен.

В любом случае, я надеюсь, что это побудит вас также попробовать сделать свое собственное самодельное снаряжение для режима зверя для своих нужд.

Экономия места Стойка для штанги DIY / хранение штанги

В моем спортзале в гараже есть только одна стойка для оружия с тремя перекладинами, а у меня их больше трех.Я осторожно прислонял брусья к стенам и даже оставлял некоторые из них в неиспользуемом углу на полу (резиновые полы, не волнуйтесь!), Так как мне нравится, чтобы мой тренажерный зал выглядел красиво и чисто, и мне негде их поставить штанги действовали мне на нервы, поэтому я решил сделать себе самодельную стойку для штанги.

Обновлено в январе 2018 г. — просто проверяем наличие устаревшей информации или мертвых ссылок.

Стойка для штанги «сделай сам» в Garage Gyms

Если у вас есть место на стене для стойки для оружия, я настоятельно рекомендую просто купить ее.Очевидно, это намного проще, чем сделать самодельную стойку для штанги. Как я уже сказал, у меня уже есть один, но он содержит только три стержня (внизу) . Я не могу обновить свой до держателя с шестью стержнями из-за того, где он установлен, и у меня нет других удобных мест на стене, достаточно широких, чтобы поставить вторую стойку для оружия. Мне нужно было другое решение.

С моей оружейной стойкой над стойкой для гантелей я никогда не смогу дотянуться до перекладины выше, поэтому о 6-стержневой стойке для ружья не может быть и речи. За эту верхнюю планку хватать уже не очень хорошо, а я выше тебя!

Я также не очень хотел один из тех ящиков для хранения с вертикальными стержнями на 9 стержней, которые продают большинство дилеров оборудования. Мне просто не нравится идея засунуть красивые прутья в эти металлические рукава. У некоторых брендов есть рукава с подкладкой, что лучше, и это действительно помогает уменьшить повреждение перекладины, но я также не хотел выделять место на полу для хранения стержней. Я просто хотел, чтобы перекладины были как можно дальше, и поэтому я выбрал такую ​​самодельную стойку для ручек.

Полное раскрытие информации, это не совсем оригинальная идея. Некоторое время назад я видел изображение самодельной стойки для штанги, которая была более или менее такой же стойкой. К сожалению, я не сохранил эту ссылку или картинку, но она не показалась мне слишком сложной, поэтому я просто перелистал ее, и все получилось отлично. В такой стойке действительно здорово то, что она не несет нагрузки (штанги опираются на землю), поэтому ее можно сконструировать так, чтобы выдерживать любое количество штанг.

Фурнитура для стойки для штанги своими руками

Я выбрал корпусную сосну, потому что она выглядела красиво и не была слишком дорогой.Он также выпускается в вариантах шириной 3 и 4 дюйма, что идеально подходит для этого. Вы можете использовать любую древесину, какую захотите, так как это не несущая стойка. Кроме того, поскольку она не несет нагрузки, вы можете прикрепить стойку к стене с помощью шурупов; Вам не нужно сходить с ума с клиновыми анкерами, гигантскими стягивающими винтами или чем-то в этом роде.

Вам понадобится одна пластина для ремонта и два винта на каждую чашку из ПВХ. Убедитесь, что ваши пластины для ремонта имеют потайную головку и что вы покупаете подходящие винты с плоской головкой, которые будут располагаться заподлицо с пластиной.В упаковке пластины для ремонта предлагались винты ¾ «# 6, но я выбрал 1 ″ # 6 для более надежной фиксации.

• 1 ″ x 3 ″ x? ‘Select Pine Board (6 долларов США)
• 1 ″ x 4 ″ x?’ Select Pine Board (10 долларов США)
• 2-дюймовый ПВХ-трубопровод (5 долларов США за 10-футовый элемент)
• 2 Цинковые пластины для ремонта с потайной головкой (0,75 доллара США за пластину)
• # 6 — 1-дюймовые винты с плоской головкой и крестообразным шлицем [2 винта на держатель из ПВХ] (2 доллара за 12 упаковок)
• 3-дюймовые винты для дерева для крепления верхней части стойки к стене ( Они у меня уже были под рукой)

Снимок одной из моих чашек из ПВХ, 1 ″ винта №6 и 2 ″ цинковой пластины для ремонта с потайной головкой.

Инструменты Я использовал

• Сверло (использовались различные сверла для пилотных отверстий, а также биты 1 ″ и 54 мм для основания)
• Ручная пила с электроприводом (я использовал это для резки ПВХ; не рекомендуется!)
• Лобзик для резки циновки стойла для основания. Универсальный нож тоже работает
• Рулетка
• Уровень
• Отвертка
• Изолента
• Строительный клей / жидкие гвозди
• Защитные очки!
• Ручка, маркер, что угодно

Трубки и стойка

Я разрезал 2-дюймовую ПВХ-трубу на 2½-дюймовые отрезки.Это делает их высотой с кусок сосны 3 дюйма (напомним, что доска размером 1 x 3 дюйма на самом деле имеет размер is x 2 ½ дюйма, поэтому я сократил ПВХ до 2 ½ дюймов). Я вырезал горловину своей первой детали из ПВХ, угадав, насколько большим должен быть отверстие. Мне повезло, все получилось; достаточно маленький, чтобы удерживать штангу, но достаточно широкий, чтобы не понадобилось три человека, чтобы вытащить его.

Я использовал этот первый отрезанный кусок в качестве шаблона для всех остальных, чтобы добиться единообразия. Я также отшлифовал кусочки, когда закончил, и придал рту закругленный край, так как планка должна входить и выходить из этого зазора.Я сомневаюсь, что ПВХ может поцарапать планку, но зачем рисковать? чтобы отшлифовать их целиком, потребовалось всего 10 минут.

Я использовал один и тот же шаблон для каждой детали, чтобы все они были единообразными. Я также удалил острые края наждачной бумагой после того, как отрезал их. Я сделал больше чашек, чем мне нужно, в качестве запасных.

Я не уверен, что хочу порекомендовать резать трубу тем способом, который я использовал, поскольку уверен, что это не самый безопасный вариант (для этого я использовал электрическую ножовку — например, меньшую по размеру пилу.) Если у вас есть доступ к большему количеству / лучшим инструментам, чем у меня, отрежьте их так, как считаете нужным. Это небольшие кусочки, которые можно разрезать с помощью электроинструмента, поэтому, что бы вы ни делали, будьте осторожны.

Как вы видели на первом рисунке, мой держатель для стержней вмещает семь стержней. Каждую чашку устанавливают на расстоянии 4 дюймов друг от друга, что оставляет чуть меньше 2 дюймов между каждой чашкой. Я оставил дополнительное пространство по обеим сторонам центрального держателя, потому что знал, что это будет постоянное место для моей швейцарской стойки. Вы можете разместить каждый держатель ближе, дальше или как хотите.Если вы хотите оставить место для специальных стержней, я предлагаю положить их на землю, как если бы они были на стойке, а затем измерить расстояния между центром одного стержня и другим.

Допустим, вы хотели сделать держатель на 6 стержней; только для олимпийских брусьев. Оставьте 3 ″, прежде чем разметить доску для первого держателя. Затем отметьте каждые 4 дюйма, пока не отметите все шесть точек, добавьте 3 дюйма после последней отметки, а затем отрежьте оставшуюся часть доски. В этом случае ваша доска будет длиной 26 дюймов.

Примечание. Если у вас есть перекладины, отличные от стандартных олимпийских, или сочетание мужских и женских перекладин, обратите внимание на длину (или высоту, в данном случае), потому что они не все одинаковы.Если вы заметили на моей стойке, мне пришлось разместить стойку на высоте, чтобы чашки могли захватывать все стержни, даже более короткий швейцарский батончик.

После того, как вы отметите доску, определите, где именно вы ее повесите. Вам нужно найти хотя бы две гвоздика и убедиться, что эти две гвоздики не совпадают с вашими отметками для держателей на доске. Как только вы найдете место и высоту, выровняйте его по уровню , отметьте его и просверлите пилотные отверстия в доске и в шпильках, но на самом деле пока не вешайте.

После того, как я нашел отметки для монтажа, я приклеил каждый кусок трубы к плате именно там, где хотел, с помощью изоленты. Изолента имеет некоторый люфт, который позволяет легко менять положение и легко снимается.

Как только я узнал, где доска будет идти на стене, я пронумеровал каждую чашку из ПВХ, а затем поместил все чашки из ПВХ на доску с помощью изоленты. Это позволило мне поставить каждую чашку прямо и отцентрировать без сверления отверстий. Когда все пришлось мне по вкусу, я поместил и визуально отцентрировал пластины для ремонта в чашке (изображение выше) , а затем просверлил пилотные отверстия в ленте, трубе и доске.Затем я снял каждую чашку с доски, затем отложил их в сторону, сидя в том же положении, в каком они возвращались бы на доску.

Если ваши пилотные отверстия для крепежных винтов не будут закрыты чашками, вы можете технически прикрепить чашки перед установкой на стену, если хотите. Мои крепежные винты будут спрятаны за чашками, если я установлю их сначала, поэтому мне нужно было установить плату перед тем, как надевать чашки. В любом случае, это все. Как только вы достанете доску, установите пластины для ремонта и начните ввинчивать винты №6 в трубу, а затем ввинтите каждую деталь в доску, поместив каждую чашку на место, где она была изначально.

Вам определенно следует затянуть эти винты вручную, а не сверлить их с помощью механического усилия. Если вы удалите эти отверстия, вы не будете довольны!

Более пристальный вид чашек из ПВХ, установленных на плате. На самом деле не так уж и сложно.

Когда я хлопнул гаражной дверью (эта стойка установлена ​​на той же стене), я почувствовал очень слабый дребезжание, и я не только не хотел это слушать, но и не хотел, чтобы решетки ударяясь о цинковую пластину. Я добавил 3-дюймовую полосу самоклеящейся резиновой поролоновой ленты на внутреннюю поверхность каждой чашки.Штанги подходят идеально, нет даже намека на шум. Мне также больше не нужно беспокоиться о том, чтобы поцарапать планки на пластине для ремонта. Легко!

3-дюймовая полоса самоклеящейся ленты Rubber Foam Weatherseal предотвращает дребезжание и риск царапания планки о пластину для ремонта. Немного некрасиво, но вы все равно не можете увидеть его, когда там есть планка.

Основание

Покрытая резиной опорная плита моей самодельной стойки для штанги.

Эта штука довольно проста.Его длина точно такая же, как у верхней доски, только 4 дюйма в ширину вместо 3 дюймов. Расстояние между стеной и тем местом, где находится штанга в верхней части стойки, составляет ровно 1 дюйм, поэтому я оставил ровно 1 дюйм расстояния между стеной и местом, где находится штанга в основании. Таким образом, штанга стоит прямо вверх и вниз, не наклоняясь ни в каком направлении и не вызывая нагрузки на чашки.

Я использовал сверло 54 мм, чтобы проделать отверстия в основании, и поскольку эта основная доска такой же длины, как и верхняя, все отметки шли в одном месте.Опять же, эти отверстия не центрированы по ширине; они находятся точно на расстоянии 1 дюйма от края доски (стены), что делает отверстия ближе к лицевой стороне.

Поскольку я не хотел, чтобы брусья лежали на бетоне, я вырезал запасной коврик для стойл того же размера, что и доска, и прикрепил его под доской. Я использовал строительный клей, чтобы скрепить детали вместе, а затем для наглядности утопил пару шурупов по дереву с шайбами ​​1/8 ″ — 1 ″ в нижнюю часть мата и в дерево.Для зенковки я использовал сверло диаметром 1 дюйм.

Основание можно прикрепить как к полу, так и к стене. Я просто использовал жидкие гвозди, но их можно закрепить бетонными анкерами или прибить к стене, как плинтус. Ваш звонок. Убедитесь, что у вас основание по центру с верхом стойки, иначе ваши штанги будут наклоняться, и если у вас есть ОКР, как у меня, вы будете видеть это каждый раз, когда смотрите на стойку.

Конец?

Мои руководства, вероятно, оставляют желать лучшего, и, без сомнения, я кое-что упустил.Итак, мой отказ от ответственности … спланируйте это, обдумайте, наденьте защитные очки и дважды измерьте. Это простой проект, но если вы не торопитесь, вы обязательно что-то напортачите, и никто не любит начинать все сначала. Я все же предлагаю стойку для оружия, если у вас есть для нее место.

Если есть вопросы, оставляйте их в комментариях; Я стараюсь отвечать на все комментарии, которые включают вопросы. Удачи!

Стол с гантелями | Ана Уайт

Этот стол удовлетворил сразу две потребности: нам нужна была стойка для гантелей или штанга со свободным весом (от 50 долларов и выше), и нам нужна была поверхность, напоминающая стол, для домашнего спортзала, которая могла бы выдержать нас двоих. злодеи-скакалки (ммм, может быть, это только мой муж).По сути, он должен был уметь удерживать много (много) хэви-метала и выдерживать удары, НЕ падая. Козелок был моим самым большим вдохновением, и я думаю, что я просто украл идею металлических носилок с того обеденного стола Pottery Barn. Кажется, ему даже не нужны металлические носилки … этот стол невероятно крепкий, даже несмотря на то, что это стандартная высота столешницы. Металлический пруток стоил около 17 долларов, так что это большая экономия, если не учитывать его. Для этого проекта вы ДОЛЖНЫ использовать составную торцовочную пилу.ИЛИ … вы должны проявлять гибкость при работе с неровными разрезами и стыками. Кроме того, я не уверен, что попробовал бы соединенные встык 2х4 без отверстий для карманов (или суставов печенья, я думаю?), Но это может быть только я. Я думаю, что этот проект мог бы занять всего один день, если бы я не облажался практически на каждом этапе пути. Я не один такой, правда? Вы можете прочитать о многих из этих прекрасных затруднений в моем блоге 🙂 Если вам нужна модель SketchUp, она доступна в 3D-моделях как «Стол с гантелями».

Сметная стоимость

50–100 долларов США

Предполагаемые временные инвестиции

Проект выходного дня (10-20 часов)

Порода дерева

Сосна (в основном 2х4), слой дуба, обрезки дуба + неизвестный кусок из ReStore

Отделка б / у

Вареное льняное масло и слой мебельного воска. Так как этот стол будет подвергаться сильным ударам, мы отказались от морилки или краски, которые при окраске будут видны на сосне.Масло увлажняет древесину, а воск защищает ее — плюсом является легкий уход.

Рекомендуемый уровень навыка

Средний

Кресло для отдыха DIY | Как сделать стул из адирондака

Бен Гольдштейн

.

POP Projects — это коллекция новых и классических проектов из более чем столетней истории Popular Mechanics .Овладейте навыками, получите рекомендации по инструментам и, самое главное, создайте что-то свое.

Газон — это место для отдыха, а для этого нужен хороший стул. Но зачем покупать один, если его можно построить? Вот что вы можете построить, что не требует доступа к станку с ЧПУ за 25000 долларов. На самом деле вам понадобится немного больше, чем циркулярная пила и аккумуляторная дрель.

Шара МакКуистон из Woodshop Diaries учит, как построить свой собственный классический шезлонг.

Этот дизайн основан на деревенском, но удобном дощатом кресле Westport, которое превратилось в современный стул Adirondack. Томас Ли построил оригинал в 1903 году во время отпуска в Вестпорте, штат Нью-Йорк, в парке Адирондак. Легенда гласит, что Ли использовал доску из сосны, которую он срубил на своем участке. Должно быть, это была большая плита; для большинства планов Westport требуется около четырех досок шириной 10 дюймов.

Но, следуя духу легенды, вы можете построить этот стул, используя всего два бруса размером 1 дюйм x 10 дюймов x 10 футов.Это займет у вас пару часов.

Бен Гольдштейн

.

Далее, Инструменты …

Лучший результат

Мастер CMCD721

Для постоянных клиентов Craftsman.

Лучшее для начинающих

Ryobi P1815

Недорогой, но функциональный инструмент с магнитным лотком для бит на борту.

Лучшее для длинных винтов

Милуоки 2801-20

500 дюйм-фунт крутящего момента для длинных шурупов по дереву.

Лучшее с ограниченным бюджетом

Риджид R9603

Включает ударный шуруповерт, две батареи, зарядное устройство и футляр!

Выбор редакции

DWE575SB

120,96 долл. США

Эта пила профессионального уровня отличается непревзойденной мощностью и прочным резиновым шнуром, прикрепленным к двигателю.

Лучшее соотношение цены и качества

SPT67WM-22

109,00 долл. США

Пила Skilsaw с плавным ходом обеспечивает высокую производительность за свои деньги.

Самый прочный

HS7600

Эта компактная пила проста в обращении, отличается превосходным балансом и отличным обзором.

Самый компактный

R3204

74,99 доллара США

Для рамной пилы Ridgid чрезвычайно компактен, что упрощает обращение с ним.

Чтобы проверить, нет ли изгибов, изгибов и перекручиваний, поместите один конец бруса на землю и держите другой на уровне глаз. закройте один глаз и посмотрите вниз на доску, чтобы посмотреть на деформацию.

Если вы распиливаете пиломатериалы на более мелкие части, вы можете обойтись слегка деформированными досками. в противном случае избегайте деформации на 1⁄2 дюйма или более на 10-футовой длине.

Лук

Сплошная деформация по лицевой стороне платы.

Крук

Сквозная деформация по краю платы.

Твист

Углы не выровнены из-за неравномерного перекоса.

Чашка

Искривление от края до края по лицевой стороне доски.

Джордж Рецек

Как и в большинстве мебельных проектов, сначала вырежьте из пиломатериала все детали. Затем вы создадите подсборки, из которых будет получен стул.

Чтобы сделать более узкие части, более эффективно разрезать всю доску за один проход, а затем разрезать части до нужной длины.Но прежде чем вы это сделаете, отрежьте кусок во всю ширину размером 25 дюймов. Это не разорвано пополам; подробнее об этом позже.

.

Разорвите оставшуюся часть посередине, чтобы у вас остались две доски шириной чуть менее 4⅝ дюймов. Чтобы линия отреза оставалась прямой, используйте другую 10-футовую доску в качестве ориентира.Расположите эту направляющую сверху доски, чтобы опорная пластина пилы проходила вдоль края направляющей, а лезвие прорезало середину доски. Для большинства пил это означает смещение направляющей на 1½ дюйма от центра. Прикрепите направляющую парой саморезов; вы можете обрезать отверстия позже.

Возьмите кусок, который вы отрезали от первой доски, и разорвите его до 5½ дюймов под углом 30 градусов. Если вам нужна направляющая, прижмите один из подлокотников к доске. Более широкая часть — передние носилки; другой — поддержка спины.

Сделайте надрез под углом 20 градусов на переднем конце каждой заготовки для задней ножки. Поместите точку поворота стропильного квадрата в верхний угол ноги и поверните его по часовой стрелке, чтобы его отметка под углом 20 градусов совпала с краем доски. Отрежьте по линии. На заднем конце ножки вырежьте треугольник размером 3 x 1 дюйм от нижнего угла.

Создайте обе опоры рычага с помощью одного конусообразного надреза. Разметьте линию, прижмите заготовку к рабочей поверхности и аккуратно сделайте надрез.

Наконец, соберем все вместе.

Джордж Рецек

Мне нравится сжимать детали вместе, прежде чем скрепить их. Это предотвращает скольжение деталей, когда я закручиваю винты. Это как лишняя пара рук.

Постройте узлы опор. Присоедините каждую переднюю ногу к задней ноге так, чтобы верхний угол задней ноги находился на высоте 14 дюймов от земли. Удерживайте стропильный угольник под углом 20 градусов к краю передней ноги, чтобы убедиться, что он закреплен под правильным углом.Прикрепите четырьмя винтами.

Прикрепите детали сиденья к узлам ног. Установите передний край сиденья заподлицо с верхними углами задних ножек и оставьте зазор ⅛ дюйма между двумя досками сиденья. Прикрепите передние подрамники так, чтобы их скошенный край спускался вниз. Не ввинчивайте винты в торцевую поверхность задних ножек, а в боковую поверхность передних ножек, где они будут лучше держаться.

Давайте построим что-нибудь еще!

Прикрепите конические опоры для рук к передним ножкам и прикрепите подлокотники так, чтобы они выступали на ¾ дюйма спереди и с внутренней стороны передних ножек.Вверните два винта в каждую переднюю ножку и по два в каждую опору для рук.

Прикрепите заднюю опору скошенной стороной вверх к подлокотникам. Они должны быть расположены на расстоянии 18 дюймов друг от друга так, чтобы их концы были заподлицо с внешней стороной задней опоры. Держите монтажный квадрат. Вверните пару винтов через каждую руку и в заднюю опору, стараясь не вылететь сквозь заготовку.

Установите спинки сидений, ввинтив по два винта в каждую заднюю ножку и по три винта в каждую спинку сиденья и в опору спинки.Не заходите слишком глубоко, иначе вы пробьете другую сторону.

Завершите работу со стулом, обрезав задние внешние углы подлокотников.

DIY: Тренировочная планка и пластины

Автор: Мэтт Мур, тренер BLOC

Как тренер, я всегда хотел иметь в тренажерном зале легкую тренировочную планку «на всякий случай» У меня есть тот, кто не может жим / жим со стандартной 45-фунтовой грифом. По той же причине мне также нужны тренировочные тарелки для тех, кто не может начать становую тягу или очищает с 135, используя стандартные тарелки.У меня также есть правило: не покупайте вещи, которые у вас нет ни для чего, ни для чего нет клиента. Поскольку я и тренер, вероятно, разумной покупкой будет несколько бамперов на 10 или 25 фунтов, но, поскольку я не тренирую полный рабочий день и лично не буду ими пользоваться, я все откладывал. Мой приятель убедил свою жену выйти в гараж, чтобы я мог провести ее через несколько лифтов и даже провести несколько чисток, так что теперь, когда у меня был предлог, я мог либо купить правильное оборудование, либо попытаться сделать его сам. копейки на доллар.Я выбрал второе. Для тех из вас, кто любит делать все своими руками, кто немного более экономен, тренер ищет дешевую планку для тренировок, или вы хотите, чтобы ваши дети могли играть с вами в тренажерном зале, эта статья предназначена для для тебя!

Дизайн может быть настолько простым или сложным, насколько вы хотите, в зависимости от того, насколько вы хотите его использовать. В дизайне, который я выбрал, используется конструкция, аналогичная более старой штанге York с разрезным рукавом, а рукава из ПВХ на самом деле SPIN, что является довольно крутой конструктивной особенностью. Все эти предметы можно купить в местном магазине по цене 50 долларов или меньше, особенно если у вас уже есть некоторые из этих вещей, которые лежат на складе в качестве металлолома. В итоге вы получите штангу весом около 9 фунтов и две тренировочные пластины по 4,5 фунта каждая. Это означает, что вы можете чистить или тянуть с пола всего 18 фунтов !!!

Список инструментов:

— Ножовка по металлу / лобзик / качающийся многофункциональный инструмент или другой инструмент для резки ПВХ по длине

— Сверло со сверлом 1/8 дюйма и набором отверток

— Кольцевая пила 2 дюйма или сверло Форстнера

— Отвертка

— Молоток (необязательно, но полезен)

— Сварщик (100% необязательно в зависимости от конструкции манжеты)

Перечень деталей штанги:

— 1 — 72 дюйма длиной ¾ дюйма черной «железной» трубы (оцинкованной возможно, тоже может сработать)

— 1 — длина 24 дюйма для 1 дюйма ПВХ

— 1 — 24 дюйма длина 1 — дюйма ПВХ

— 1 — 24 дюйма длина 1- ½ дюйма из ПВХ

— 1 — 24-дюймовая длина 2-дюймового ПВХ (вам действительно нужно только 2 дюйма, но они продают его длиной 24 дюйма)

— 2 — 1-дюймовые стальные шайбы (опционально, это опции для внутренних воротников)

— ПВХ-цемент или эпоксидная смола (необязательно)

— # 8 Шурупы для листового металла ¾ ”(вам понадобится не более восьми)

Учебные пластины Список деталей:

— 2 — 17-“ Круглые сосновые кружки (Вы можете найти их в деревянной секции позади дюбелей и твердых пород дерева в большинстве домов. центров, я получил свой из Home Depot)

Тренировочные тарелки легче всего сделать НА ДАЛЬНЕЙШЕМ. Найдите центр сосновых кругов и просверлите в центре отверстие диаметром 2 дюйма. Вот и все. Если хотите, можете отшлифовать их и окрасить / покрасить, но я оставил все как есть. Бита Форстнера, которые я использовал, оставляет довольно чистое отверстие (и немного сладкой стружки), но если вы хотите вместо этого использовать кольцевую пилу, я бы посоветовал пройти примерно половину, затем перевернуть круг и закончить пропил таким образом, чтобы получить чистая дыра.

Самая сложная часть этого проекта — найти абсолютный центр круга. Вы можете использовать приспособление, называемое «искатель центра», для меньших кругов, но если вы не потратите время, чтобы сделать его для гораздо более крупных кругов, проще и быстрее использовать простое геометрическое доказательство в ваших интересах (не думал, что вы когда-нибудь снова использовал математику, а?). Не забивая вас геометрическим доказательством, поверьте мне, когда я говорю, что перпендикулярная линия, проведенная из середины шнура, будет проходить через центр круга.Итак, все, что вам нужно сделать, чтобы найти центр круга, — это провести две из этих линий и выяснить, где они пересекаются (см. Изображение). Я показал три, просто чтобы доказать свою точку зрения, но вам нужно только два. На моих Pine Rounds я использовал плотницкий квадрат, чтобы сделать 10-дюймовые шнуры, а также отметил 5 дюймов для средней точки. Затем я использовал квадрат, чтобы провести перпендикулярную линию от средней точки на двух отдельных шнурах, чтобы найти центр.

Тренировочная штанга (9 фунтов):

Шаг 1: Очистите трубу

Начните с очистки черной грязи с трубы из «черного железа» (на самом деле это сталь).Я использовал минеральные спирты и тряпку, которая сработала нормально, она удалила большую часть жирного вещества, которое попадало на ваши руки, но оставила полосу черной. Ацетон подходит для этого приложения немного лучше. Вы также можете удалить все это с помощью угловой шлифовальной машины и насадки для проволочного колеса, если она у вас есть. Я думаю, что оцинкованная труба решит эту проблему, но черная труба немного дешевле, и мне нравится внешний вид необработанной стали по сравнению с оцинкованной трубой.

Шаг 2: Разрежьте ПВХ

Отрежьте каждый кусок ПВХ (кроме 2-дюймовой трубы) на два отрезка по 10 дюймов.Вырежьте две секции шириной 1 дюйм из 2-дюймового ПВХ. Эти детали составят рукава и воротники по обе стороны от штанги. Рукава длиной 10 дюймов поместят 52 дюйма между воротниками (так же, как у моей штанги Ohio Power Bar), так что вы можете установить ее в силовую стойку. Затем обрежьте каждую трубу размером 1 дюйм и 1–1½ дюйма по ее длине, чтобы вы могли надеть ее на другие трубы позже. Однако оставьте трубку диаметром 1 1 дюйма в покое. Вам не нужно его резать. Есть несколько способов сделать это, но будьте осторожны. Я использовал настольные тиски и ножовку, чтобы разрезать свои, и это сработало.Я видел, как люди использовали настольную пилу, прижимая доску к верхней части стола и пропуская через нее ПВХ, но труба имеет тенденцию сжиматься при разрезе, что является плохой сценой для настольной пилы, если лезвие защемляется, и труба не поддерживается должным образом.

После того, как вы получите разрез из ПВХ, вы можете взять наждачную бумагу, чтобы сбить острые края разрезов, но это не обязательно.

Шаг 3: Насадка втулки всухую

Секретный соус этой сборки состоит в том, чтобы обернуть металлическую трубу последовательно увеличивающимися трубами из ПВХ, чтобы приблизиться к диаметру 50 мм (~ 2 дюйма) олимпийской штанги.Внешний и внутренний диаметр черной трубы и 1-дюймовой трубы из ПВХ не совсем совпадают, поэтому вы разрезали их на предыдущем шаге. Вставьте конец трубы в секцию из ПВХ толщиной 1 дюйм и с помощью молотка постучите по нему заподлицо.

Повторить с другой стороны. Если вы решите использовать стальные шайбы для своих внутренних воротников (подробнее об этом позже), вам нужно будет надеть их, прежде чем надеть оба конца.

Затем используйте отвертку с плоским жалом или что-нибудь еще, чтобы приподнять отрезанный кусок ПВХ толщиной 1 ½ дюйма над ПВХ толщиной 1 дюйма, и протолкните его заподлицо с помощью молотка.

Вы должны иметь возможность надеть эту втулку на 1-дюймовый ПВХ на черной железной трубе для плавной посадки, и она будет вращаться свободно, но без особых провалов. Это была полная и абсолютная случайность в дизайне, но когда я обнаружил, что он вращается свободно, я был НАМНОГО слишком взволнован и знал, что должен включить это в окончательный дизайн. Вам не нужно проделывать дополнительную работу на следующем этапе, но это не так уж и много дополнительной работы, и это намного круче.

Шаг 4: Присоедините втулки к валу

Вариант 1 — Фиксированные втулки

Самое простое решение — просто закрепить втулки.Если бы мне пришлось сделать их кучу, я бы, наверное, пошел именно так. Возьмите 1-дюймовые кольца из 2-дюймового ПВХ, которые вы разрезали на шаге 2, и удалите с кольца примерно ¼ дюйма материала, чтобы вы могли плотно зажать его вокруг рукава. Здесь можно использовать ПВХ-цемент, но он не нужен. Просверлите 2–3 пилотных отверстия в воротнике и трубе с помощью сверла 1/8 дюйма и вбейте винты для листового металла, чтобы удерживать его на месте.

Вариант 2 — Вращающиеся втулки.

Если вы когда-нибудь разбирали штангу York с разрезным рукавом, то это послужило источником вдохновения для этого дизайна.На каждом конце рукавов стержня есть «пончик», который позволяет ему свободно вращаться на перекладине, и это то, что мы сделаем на этом этапе.

Я использовал 1-дюймовые стальные шайбы, приваренные к стержню для самых внутренних воротников, но вы могли легко сделать эти самые внутренние пончики так же, как я делал дальние концы на своем, это всего лишь дополнительный шаг.

Просверлите два пилотных отверстия 1/8 дюйма на противоположных сторонах трубы. Сделайте зенковку отверстия большей насадкой, чтобы головка винта находилась чуть ниже заподлицо, и удерживайте ее на месте винтами для листового металла.Отметьте ориентацию рукавов из ПВХ с помощью маркера, выверните винты и снимите рукав. На этом этапе я рекомендую вставить винты обратно во внешнюю втулку, чтобы убедиться, что ничего не развалится, когда вы ее разрежете. На этом этапе я использовал ленточную пилу, чтобы получить гладкий квадратный разрез, но вы также можете использовать ножовку для этой части. Не торопись. Отрежьте ровно столько, чтобы было достаточно материала, чтобы удерживать винт на месте, но достаточно маленького размера, чтобы максимизировать площадь вращающейся части стержня. Перед тем, как снова надеть вращающуюся втулку на стержень, используйте ПВХ-цемент или эпоксидную смолу, чтобы закрепить «заплечик» на втулке с помощью некоторых более тонких участков из ПВХ толщиной 2 дюйма. На фото ниже видно, как конечный продукт напоминает планку York с разрезным рукавом.

Мэтт Мур тренируется и тренирует из своего спортзала в гараже в своем доме в Вирджинии, где он живет со своей женой и двумя собаками. Он окончил Университет Олд Доминион в 2014 году со степенью бакалавра прикладной математики. Соревновательные интересы Мэтта в настоящее время связаны со стронгменом и силовой атлетикой, но ранее у него были спортивные интересы к джиу-джитсу, борьбе и футболу.Когда он не тренируется и не тренирует, он любит служить в своей местной церкви и всегда занят одним из своих многочисленных увлечений: своими руками, деревообработкой, всем, что связано с огнестрельным оружием, активный отдых на свежем воздухе, охота, стрельба по тарелочкам / трапам и пешие прогулки.

Читайте также Мэтт:

Для обучения или получения дополнительной информации о самостоятельной работе свяжитесь с Мэттом по адресу [email protected]

Сделай сам Проекты «Сделай сам» для дома или спортзала в гараже

В вашем спортзале в гараже ночью слишком темно и мрачно? или зимой, когда вы не решаетесь открыть дверь гаража и выпустить немного тепла? Вы видите отметки на штанге, когда ложитесь на скамью в силовой раме? Вы можете заметить резиновые гантели с шестигранной головкой […]

Есть ли действительно преимущество в том, чтобы иметь штангу из нержавеющей стали поверх голой стальной штанги? Действительно ли нержавеющая сталь устойчива к ржавчине или она просто ржавеет дольше? Зачем я плачу все эти лишние деньги за нержавеющую сталь, если мне все еще нужно «поддерживать» свой стержень из нержавеющей стали? Если вы спросили себя, или […]

Любой, у кого есть стальной пруток без покрытия, вероятно, уже знает, что для того, чтобы эти необработанные прутки не ржавели, нужно регулярно смазывать их маслом и чистить щеткой. Мы все это знаем, но не все это делают; или, по крайней мере, не так часто, как следовало бы. Если вы из тех, кто склонен пренебрегать этой мелкой работой надолго […]

Примерно год назад я опубликовал положительный отзыв на шкив Spud Inc Econo Lat & Tricep Pulley. Я похвалил его за простоту использования, универсальность и невысокую цену. Я даже зашел так далеко, что назвал его одним из лучших гаражных тренажеров на рынке по цене менее 100 долларов. Что ж, вы будете рады […]

Это простое и краткое руководство своими руками о том, как превратить вашу закрепленную силовую стойку в решетчатую башню с помощью Spud Inc Econo Pulley и некоторых основных компонентов стойки.Это преобразование очень просто настроить, но оно дает вам доступ к тягам верха и тягам на тросе; просто назвать пару. Это […]

У меня в доме никогда не было собственных тяговых блоков. Если когда-либо я хотел поработать с блоками, мне нужно было либо отправиться на север в тренажерный зал, либо сложить несколько бамперных пластин и использовать их как импровизированные блоки. Штабелировать тарелки можно тем, что позволяет легкая высота […]

В моем спортзале в гараже есть только одна стойка для оружия с тремя перекладинами, а у меня их больше трех.Я осторожно прислонял брусья к стенам и даже оставлял некоторые из них в неиспользуемом углу на полу (резиновые полы, не волнуйтесь!), Так как мне нравится, чтобы мой тренажерный зал выглядел красиво и чисто, не имея места [.. .]

Ищете способ согреть зимой свой спортзал в гараже? Как сделать его немного удобнее? Может хоть острие снять? Я так думала! Давайте поговорим об отоплении спортзала в гараже. Нет двух вариантов: пойти в гараж потренироваться, когда […]

Мне не нужно говорить большинству из вас, кто владеет гаражным тренажерным залом, а также аффилированным лицом CrossFit и тренажерным залом, где можно купить прочное резиновое покрытие за небольшие деньги.