Сделать кресло кровать своими руками: Кресло-кровать своими руками: изготовление современной модели

Кресло-кровать своими руками: изготовление современной модели

Использование кресла-кровати вместо полноценных отдельных предметов мебели актуально для небольших помещений. Удачное сочетание места для сидения и сна позволяет эргономично организовать пространство комнаты.

Поиск вариантов обустройства пространства малогабаритной квартиры нередко приводит к идее покупки раскладного кресла.

Покупка такой вещи может быть невыгодной. Но можно изготовить мебель самостоятельно, если есть навык. Как сделать кресло-кровать, знают многие, кто оборудует свои квартиры и дома предметами ручного изготовления.

Преимущества создания своими руками

Плюсов в самостоятельном изготовлении мебели – множество. Во-первых, основные материалы, которые используются, можно найти дома или на даче, а также купить в специализированных магазинах по цене несравнимо ниже, чем готовая вещь. 

Заготовки из дерева или его производных, наполнитель и ткань – вот то, что вам понадобится, не считая различных типов креплений.

Чтобы сделать кресло кровать своими руками, вы потратите в 2-3 раза меньше средств. Кроме того, вы можете самостоятельно выбрать дизайн конструкции, материал покрытия и цветовую гамму. 

Все это позволяет создать оригинальную модель, удобную именно для вашего дома.

Определяемся с дизайном и конструкцией

Кресла-кровати делятся на два основных вида:

• Каркасные;
• Бескаркасные.

Внутривидовые отличия мебели варьируются на основе выбора форм и механизма трансформации.

Традиционные материалы исполнения делают его надежным подспорьем на долгие годы.

Сложнее изготовить каркасную модель. Мебель с жесткой основой дополняется механизмом раскладки, который необходимо сделать правильно, чтобы «вкладыш» легко вынимался и расправлялся без перекосов. Конструкцию с двумя складными ножками изготовить проще, чем с четырьмя. 

Можно подобрать как деревянную основу опор, так и металлическую.

Определять ту или иную подходящую конструкцию нужно не только исходя из сложности создания, но и из ее стиля, безопасности и удобства для отдыха. Для раскладного кресла можно выбрать такие материалы, как ДСП, фанера, ткань определенной плотности, поролон для обивки, если предполагается каркасный вариант.

Эта мебель компактная и эргономичная, по своим габаритам заметно меньше стандартной кровати, но не уступает ей по удобству отдыха.

Изделие без жесткой основы может иметь обтекаемые формы, к тому же оно легче по весу.

Какие бы конструкции вы ни выбрали, они должны быть прочными и безопасными.

Не забывайте и об удобстве – телу должно быть комфортно во время сна или дневного отдыха. Помните, что основание должно быть достаточно широким – не менее 60 см, в противном случае спящему будет не развернуться на ложе.

Сегодня имеется немало разновидностей этой мебели. Все они находят свое место в интерьере квартиры.

Необходимые материалы

Для изготовления каркасной модели вам понадобятся следующие материалы:

• ДСП;
• ДВП;
• Деревянные бруски;
• Фанера;
• Поролон;
• Саморезы;
• Петли;
• Клей ПВА;
• Наждачная бумага;
• Ткань для обивки.

Мы сделаем простую, но удобную в быту вещь, которая будет крепкая и надежная, чтобы выдержать любого нежданного гостя.

В создании конструкции могу применяться и другие материалы. Для обивки лучше выбрать специальную ткань, отличающуюся плотностью и хорошо поддающуюся чистке.

Для бескаркасной мебели используются:

• Материя для чехлов;
• Поролон;
• Прочные нитки.

Для обивки будет необходим качественный поролон.

Необходимые инструменты

Чтобы задуманный предмет мебели сделать правильно и прочно, вам понадобятся:

• Длинная линейка или рулетка;
• Простой карандаш;
• Скобы и строительный степлер;
• Ножницы;
• Ножовка;
• Шуруповерт;
• Швейная машинка (для изготовления бескаркасного кресла).

Инструменты для работы.

Если в конструкции предусмотрен декор (например, в виде аппликаций), то пригодится трафарет, вырезанный из плотной файловой папки.

Процесс изготовления: пошаговая инструкция

До начала выполнения работ обязательно нужно выполнить чертеж изделия, где будут указаны точные размеры и детально прорисованы части модели.

Чертеж изделия.

Для изготовления раскладного кресла каркасного типа вам понадобится достаточно много места. Выберите просторную комнату.

Сначала делаем корпус:

1. Отмерьте листы ДСП, ДВП и фанеры. Первые пойдут на боковины, спинку и дно. Фанера – для раскладной части.
   

   Отпилите лишнее по намеченным линиям.

2. Соедините боковые части (они же опорные) с дном и спинкой с помощью саморезов.
   

   Все детали соединяем саморезами и хорошо проклеиваем.

Затем приступаем к созданию раскладной части. Сделайте 2 каркаса из брусьев по ширине и длине сиденья. К ним прикрепите листы фанеры. 

Соедините каркасы с помощью длинных петель.

Чтобы кресло раскладывалось ровно, используйте металлический механизм трансформации – по бокам прикрепите стальные контуры со сквозными петлями.  

Главное в деле, как самому сделать кресло кровать, чтобы сложенные вместе части составляли красивый и ровненький квадрат.

Такое симпатичное кресло кровать, которое мы смастерили своими руками, можно покрасить, покрыть лаком или же обить поролоном и стильной красивой тканью.

Следующим этапом будет обшивка:

1. Приклейте отрезанные по размеру куски поролона высотой 2-3 см к верхней части каркаса.
2. Наложите ровно ткань и с помощью степлера прикрепите ее к брусьям в нижней части.
3. Боковины можно также обить с использованием тонкого слоя поролона.

Для раскладной конструкции понадобятся ножки.

Их делают в средней и передней части каркаса, вровень с нижней точкой дна или чуть выше. Для подлокотников используйте зачищенные наждачной бумагой широкие брусья.

Сидение легко раскладывается, не цепляясь за боковины, и так же быстро превращается в кресло.

Бескаркасная модель намного легче в изготовлении. Для нее нужны поролон, который можно использовать в 2-3 слоя, и плотная ткань наподобие «плащевки» (или менее скользкая). Выкроенный материал сшивается с нескольких сторон. оставшийся проем предназначен для помещения внутрь поролона.

Для того чтобы подготовить кресло-кровать для сна, следует расстегнуть лямки, затем потянуть верхнюю подушку на себя.

Незашитый отрезок оснастите «молнией». Для более практичного использования бескаркасного образца изготовьте внешний чехол.

Так как в нем отсутствует жесткое основание, спинку следует располагать у стены

Декорирование кресла-кровати

Для того чтобы придать готовому изделию стильный и оригинальный вид, используйте фантазию. 

Дизайн создаваемой вещи можно улучшить за счет применения интересных принтов, аппликаций.

Из тканей, применяемых для отделки, хорошо смотрятся гобелены. Если хочется сделать обивку мягче на ощупь, выбирайте материалы с ворсом наподобие искусственного бархата. 

Такой материал, к тому же, более прочен и долговечен.

Аппликации лучше пришивать до процесса обивки. Чтобы они были аккуратными, заранее подготовьте трафареты и лоскутки разного цвета, подобранные в тон или контрастирующие с основной гаммой. 

У раскладного кресла каркасного типа передние ножки, которые не у всех моделей убираются внутрь, можно сделать резными или металлическими.

Чтобы поверхность не пылилась и не протиралась, используйте накидку или сшейте специальный чехол. Подойдет и ковровое покрытие соответствующего размера, и искусственный мех – это сделает размещение в кресле более комфортным, уютным. Еще один вариант – пошив сменных чехлов из легкого полотна. 

Это облегчит уход за мягкой обивкой.

ВИДЕО: Кресло кровать своими руками.

Кресло-кровать в интерьере – 50 фото-идей:

Предыдущая

КреслаКресло качалка своими руками

Следующая

КреслаКак починить офисное кресло, если оно опускается?

Простое кресло-кровать своими руками

Кресло-кровать — оптимальное решение для небольших помещений, а также на случай, если ваши гости захотят остаться на ночь. Такое кресло не занимает слишком много места, но отлично заменит полноценное спальное место.

Матрасом служат самодельные плоские подушки: основание сидения и две подушки для спинки. Кресло оборудовано ящиком для постельного белья. Оно легко складывается и раскладывается. Чтобы соорудить такое кресло-кровать своими руками не понадобятся какие-то особые профессиональные навыки — с задачей справится даже новичок.

Итак, кресло состоит из двух частей, закрепленных между собой обычными неразъемными металлическими петлями. Посмотрим, что нам понадобится, для того, чтобы изготовить кресло-кровать самостоятельно.

Материалы:
— по 8 досок одинаковой длины для изготовления каркаса кресла-кровати;

— 8 планок для укрепления каркаса по углам;
— рейки для основания кресла, на которые ляжет подушка;
— рейки и две планки для изготовления щита-основания для второй части кресла;
— фанерный щит — днище для основной части кресла;
— три отрезка мебельного поролона толщиной 100 мм: два узких для спинки и одно широкое для сидения;
— любая подходящая ткань для подушек;
— мебельные винты или обычные саморезы по дереву;
— мебельный клей по желанию;
— любое средство для защитно-декоративной обработки древесины;
— мебельный лак по желанию;
— гвозди;
— металлические неразъемные петли: большие для соединения двух частей кресла-кровати и небольшие для крепления щита в отсеке для постельного белья.

Инструменты:
— ручная циркулярка или электролобзик;
— торцовочная пила;
— вибрационная или орбитальная шлифмашинка;
— дрель и сверло по дереву;
— шуруповерт;
— строительная рулетка;
— струбцина для сверления под углом;

— карандаш, угольник.

Шаг первый: выбор и подготовка материалов
Для изготовления кресла-кровати понадобятся доски толщиной не менее 30 мм и подходящие по сечению рейки для основания подушек. Фанеру — днище ящика для постельного белья — замените по желанию листом ДВП или ДСП. Подготовьте 8 брусков для укрепления каркаса кресла-кровати в углах.

Все пиломатериалы должны быть поструганы и предварительно пошлифованы. Покрасить детали можно уже на этом этапе или после окончательной сборки.

Шаг второй: замеры, чертежи и подготовка деталей
Определитесь с размерами кресла-кровати в разложенном состоянии. Она должна заменить полноценное спальное место. Это означает, что длина конструкции составит не менее 1900 мм, а ее ширина — от 800 до 1000 мм. В каждом отдельном случае размеры индивидуальны.

Распилите доски и рейки по чертежам. Используя струбцину для сверления, просверлите угловые отверстия для соединения деталей каркаса кресла-кровати. В рейках просверлите отверстия под саморезы, во избежание из растрескивания при вкручивании шурупов.

50-63, 2

Шаг третий: соберите каркас кресла-кровати
Кресло состоит из двух частей. Начните сборку с изготовления основания. Соберите его, используя мебельные шурупы и клей. Укрепите каркас брусками. По задумке автора, они короче на толщину рейки. Между брусками закрепите рейки — для основания под импровизированные ламели.

Соберите вторую П-образную часть кресла-кровати. На этот раз для укрепления конструкции используются длинные винты, которыми автор соединил между собой две доски стык в стык. Прежде чем вкручивать шурупы, проделайте отверстия с помощью дрели и сверла по дереву.

Гвоздями закрепите дно ящика для постельного белья.

Шаг четвертый: установите основание для подушек из реек

Закрепите рейки — основание для подушек — на П-образной части кресла заподлицо. Соберите щит из реек для второй части. Закрепите его на небольших петлях.

Шаг пятый: соберите кресло кровать
С окончательной сборкой кресла-кровати справится даже ребенок. Просто состыкуйте две части кресла в разложенном состоянии на ровной поверхности.

Поместите петли там, где вы планируете их закрепить, отметьте места крепления и просверлите небольшие отверстия под саморезы. Закрепите петли на саморезы и проверьте конструкцию, сложив и разложив кресло-кровать.

Шаг шестой: обработка древесины
Для защитно-декоративной обработки древесины автор использовал масляную морилку компании Rust Oleum. Такое покрытие легко наносится, сохнет в течении часа и не требует дополнительной защиты. Морилку можно наносить два раза, каждый раз тщательно удалив ее излишки.

Можно также использовать спиртовую морилку. Однако для защиты покрытия следует покрасить кресло-кровать мебельным лаком в два слоя.

Шаг седьмой: изготовление подушек
Для изготовления подушек используйте толстый поролон толщиной 80-100 мм. Лучше мебельный — он прослужит дольше. К тому же вы сможете подобрать подходящую жесткость.

Сделайте замеры и отрежьте три куска поролона, используя острый нож и рейку. Первое — большое — пойдет на основание кресла. Два узких куска — на спинку. В разложенном состоянии они укладываются по краям и служат продолжением матраса.

Разметьте и покроите ткань для чехлов. Автор использовал стрейчевый трикотаж, который оказался под рукой. Можно взять специальную ткань для обивки мебели. Сшейте детали чехла и поместите вовнутрь поролон.

Вы можете зашить разрез вручную или использовать молнию. Во втором случае в любой момент чехлы можно постирать и использовать, как новые.

Кресло-кровать готово! Разложите его и примерьте подушки в качестве матраса. Кресло легко складывается, а постельное белье всегда находится под рукой, что очень удобно. Сама конструкция оказалась не слишком тяжелой, не смотря на то, что автор использовал натуральное дерево. Это было достигнуто благодаря простоте конструкции и использованию фанеры в качестве днища. Вы также можете оборудовать кресло-кровать ламелями, которые значительно легче реек. Так матрас прослужит ощутимо дольше, а кресло станет еще легче!

Источник (Source) Становитесь автором сайта, публикуйте собственные статьи, описания самоделок с оплатой за текст. Подробнее здесь.

Кресло-кровать своими руками: творите, включив фантазию

Сделать из недорогих материалов кресло-кровать своими руками стоит по нескольким причинам. Во-первых, такая мебель будет стоить недорого, а во-вторых, вы получите именно то, что ожидаете – нужного цвета и размера дополнительное спальное место, которое практически не займет площади вашей квартиры или дома.

Почти классическая мебель

Предлагаемое кресло-кровать представляет собой настолько простую мебель, что чертежи вам просто не понадобятся. Такую мебель всегда можно предложить гостю для сна. Традиционные материалы исполнения – дерево, фанера, полиуретан, текстиль – делают его надежным подспорьем на долгие годы.

Материалы и инструменты

• Для производства каркаса (спинки, перил, основания сиденья) будут использоваться качественная листовая фанера и доски.
• Штапики.
• Пила.
• Мебельные петли.
• Саморезы.
• Винты с гайками.
• Электрическая дрель, сверла.
• Столярный клей.
• Шлифовочная машина с насадками разной зернистости.
• Лак или краска для финишной отделки.

Размеры деталей можно подбирать самостоятельно в зависимости от личных предпочтений и возможностей.

Описание работы

1. В первую очередь собираем боковины кресла. Рама состоит из деталей:

• вертикальных стоек, нижняя часть которых будет служить ножками;
• трех средних планок;
• нижней перекладины;
• перила.

Перед сборкой составляющие следует обработать: убрать шероховатости, сгладить углы. В нижней части перила, нижней перекладине, вертикальных элементах высверлите отверстия для штапиков. Соедините конструкцию штапиками и клеем. Главное, подготовить одинаковые детали для правой и левой части, чтобы они были зеркально идентичны.

2. Приклейте на перила декоративную планку, на 2-3 см сдвинув ее к передней части.
3. Прикрепите саморезами бруски к нижней перекладине внутренней стороны перил. Здесь будет монтировано основание для сиденья.
4. Спинку кресла можно сделать подобным образом, но полностью симметричной и без ножек. То есть нижняя перекладина устанавливается на концах боковых. Спинка кресла будет установлена не на пол, а выше, поэтому можно не увеличивать высоту деталей.
5. Замеряйте длину нижней части спинки. Этот размер является стороной для 3 одинаковых квадратов, которые образуют основание и раскладывающееся спальное место. Боковые части делаем из брусков, дно – из фанеры. Для жесткости конструкции устанавливаем дополнительные бруски посредине каждого короба. Все соединения выполняем саморезами.

6. Устанавливаем на коробы петли, по 2 на каждое соединение, таким образом, чтобы при раскладывании получилась гладкая поверхность.
7. Укладываем раскладные части между боковинами. Нижний короб крепим на 4 винта к боковинам, как видно на фото.
8. Устанавливаем спинку раскладного кресла. Нижний край спинки должен находиться сразу над краем верхнего короба. Таким образом, эта деталь не будет страдать от раскладывания/складывания, а также не станет мешать при трансформации.
9. Измеряйте высоту ножек кресла. Вам нужно решить, будут ли ножки на раскладывающейся части с откидным механизмом или сделанными отдельно и приставными.
10. Покройте поверхность кресла лаком или краской, в зависимости от того, какой способ отделки вам больше подойдет.

Как сделать новое кресло-кровать своими руками более комфортным – решать вам. Можно оформить его множеством красивых подушек или оборудовать ярким, сложенным втрое тюфячком.

Необычное и простое кресло-кровать

По своей сути наше кресло-кровать является креслом-матрасом. Так как в нем отсутствует жесткое основание, спинку следует располагать у стены. Это три мягкие одинаковые подушки, которые и образуют оригинальное кресло шириной 60 см, глубиной 40 см, высотой 30 см. При этом высота спинки также 30 см.

Преимущества, или почему стоит сделать такое кресло:

• легкое, здесь нет деревянных и тяжелых металлических деталей;
• мобильное – переместить кресло может даже ребенок;
• практичное – если изделие испачкалось, его можно почистить или снять чехол и выстирать;
• недорогое;
• удобное место для релакса и детских игр.

 

а) общий вид кресла-кровати в собранном состоянии; б) принцип складывания частей изделия; в) наглядная демонстрация, как раскладываются подушки:

• 1 – спинка;
• 2 – лямка;
• 3 – полосы ткани, которые соединяют подушки;
• 4 – нижняя часть сиденья;
• 5 – средняя часть;
• 6 – верхняя;
• 7 – пуговки.

Что пригодится в работе

• Прочный основной текстиль.
• Текстилем для соединения подушек может быть менее дорогой, но прочный материал.
• Пенополиуретан или латекс толщиной не менее 10 см для наполнения подушек. Его нужно самостоятельно разрезать: 1 шт. – 50х60 см, 3 шт. – 40х60 см.
• Лямки, пуговки.
• Швейная машинка.
• Замки-молнии длиной 60 см.

Описание работы

1. Сшиваем чехол для подушки 50х60х10 см и три части для основания мягкого кресла-кровати 40х60х10 см.
2. Полоски ткани будут выполнять функцию мебельных петель. Раскроите полоски длиной 60 см. Обработайте края оверлоком или иным способом, не позволяющим ткани терять прочность. Полосами соедините попарно чехлы для подушек, как показано на схеме. С этой целью можно использовать разъемные замки-молнии. Это облегчит уход за текстилем.
3. К боковым краям пришиваем лямки, а к бокам верхней части сидушки, соответственно, пуговицы. Они нужны для дополнительной фиксации спинки в вертикальном положении.

Для того чтобы подготовить кресло-кровать для сна, следует расстегнуть лямки, затем потянуть верхнюю подушку на себя. Длина матраса составляет 170 см. Такое спальное место подойдет ребенку или невысокому взрослому человеку. Если вы хотите сделать матрас большей длины, можете самостоятельно откорректировать параметры подушек до раскроя.

Кресло кровать своими руками — особенности создания удобного и функционального кресла (140 фото)

Современные мебельные магазины не всегда предлагают выбор, который может удовлетворить вкусы капризного покупателя.

Мебель, сделанная своими руками, отлично впишется в определенный интерьер комнаты, прослужит долго. Также при желании изготовить мебель своими руками, вы немало сэкономите на покупке.

Кресло-кровать — предмет интерьера, который покорил сердца многих дизайнеров за последнее время. Вещь отличается практичностью (такой вывод можно сделать из названия), красотой и долговечностью.

В данной статье поговорим о том, как сделать кресло — кровать своими руками. Это не так сложно, как может показаться на первый взгляд.

Достаточно лишь иметь элементарные инструменты и немного фантазии.

Содержимое обзора:

Выбираем тип конструкции

Залог успеха — планирование дизайна и продумывание схемы, по которой вы хотите создать изделие.




Существует два основных вида:

С каркасом. При сборке каркасного кресла — кровати своими руками необходимо сначала создать основу из дерева или металла по схеме.

Все элементы крепятся друг к другу при помощи пазов или роликов. Готовое кресло отличается высоким качеством, технологичностью и большим весом.

Без основы. Формируется из больших подушек. Размер готового изделия — ок. 90 см.

Благодаря отсутствию каркаса изделие получается мобильным. Это отличный вариант изготовления детского кресла — кровати своими руками.

Подбираем необходимую схему

Чтобы конструкция идеально вписалась в интерьер, необходимо продумать чертеж, по которому кресло будет собираться. Нужно учесть качество используемого материала для перетяжки, место, куда вы хотите поставить мебель.

Обратите внимание на окружающую обстановку. Будет ли удобно в условиях вашей комнаты раскладывать диван, хватит ли места.




Чтобы подобрать нужную конструкцию, внимательно ознакомьтесь со схемами кресла-

кровати, сделанного своими руками. Рекомендуемые параметры для изделия:

• Толщина мягкой части не должна превышать 15 см
• Длина в разложенном виде — до 2 м
• Ширина — до 90
• Кресло в сложенном виде не должно в высоту превышать 40 см.

Несмотря на то, что все схемы создания кресла разные, в них точно можно выделить одинаковые элементы:

• Детальная схема каркасной основы
• Ролики, пазы и направляющие
• Ножки
• Выкройка для чехла
• Подлокотники.

Исходя из выбранной схемы важно рассчитать необходимый объем материалов и подготовить инструменты для работы.

Инвентарь

Теперь подробно рассмотрим список необходимых инструментов. Он может меняться, в зависимости от того, по какой схеме вы решили работать.

• Отвертка
• Дрель
• Рулетка или сантиметр
• Качественный маркер
• Ножницы
• Строительный степлер
• Ножовка
• Острый нож.

Глядя на фото кресел — кроватей, сделанных своими руками, может показаться, что выполнить работу сложно. Не стоит пугаться. Имея под рукой все инструменты, вы без труда справитесь со всевозможными трудностями.




Рассмотрим материалы, которые понадобятся для работы:

• Болты, шурупы, гайки
• Бруски и лист дсп
• Обивочный материал. Совет! Рекомендуем использовать плотное полотно, которое выдержит постоянное воздействие и стирки. Обязательно сделайте чехол съемным.
• Лак для столярных работ
• Наждачка
• Клей
• Замки, ролики и прочие переходные элементы, которые приобретаются в строительных магазинах.

Приступаем к работе

Предлагаем рассмотреть, как самому сделать раздвижное кресло — кровать. Приведем универсальную инструкцию по каждому этапу сборки.

Подготовка каркаса. Возможно, а этапе совмещения некоторых частей, вам понадобится помощник.

Используя схему, выпиливаем из дерева основные части. Все планки, основа серединной части, основа для спинки и тд. Их нужно отшлифовать.

Сборку начинаем с боковых частей. Проверьте, чтобы они зеркально идеально подходили друг к другу. Если вы выбрали схему открытого типа, на боковые части фиксируем балясину, если же закрытого — обшиваем фанерой.

Делаем спинку, прикрепляя в задней части полотно ДСП. Устанавливаем колеи, которые будут обеспечивать движение роликов.




Формируем короб. Его донце обшиваем фанерой. Делаем конструкцию устойчивой и прочной при помощи установки поперечных брусков. Расстояние между ними должно быть не более 15 см.

Делаем самостоятельный ремонт кресла — кровати

Основа сидения и задней части фиксируются в изначальной позиции. Чтобы облегчить задачу, можно использовать клей или скотч.

Когда вы собрали механизм, делаем отметки для сверления.

Рекомендуем использовать шурупы небольшого диаметра, но длинные. С ними намного проще работать. Затем детали скрепляются и заливаются маслом для скольжения.

Готовим чехол

Ознакомимся, как сделать перетяжку кресла — кровати своими руками.

Начальным этапом будет подготовка выкроек. Нужно вырезать все детали, приложить к ним полотно и вырезать.

Делайте запас в 3 см, чтобы при сшивании деталей не происходило натяжения.

Для обшивки боковых частей используйте поролон. Чтобы изделие было мягким и уютным, можно использовать несколько слоев наполнителя. Ткань прикрепляем с помощью скоб в нижней части так, чтобы их не было видно.

Фото кресла-кровать своими руками

Вам понравилась статья?

Кресло кровать своими руками: чертежи, фото, изготовление, декор

Автор Андрей Ефремов На чтение 6 мин Просмотров 2.1к.

Если сделать кресло кровать своими руками, можно не только хорошо сэкономить, но и получить в свое распоряжение предмет интерьера нужного дизайна, цвета и размера. Покупные изделия не всегда отличаются качеством изготовления и используемых материалов. Собственноручно собранная мебель будет соответствовать всем критериям экологической чистоты, удобства и надежности. Для осуществления этого процесса потребуется немного свободного времени, набор бытовых инструментов и умение ими пользоваться.

Определяемся с дизайном и конструкцией

Перед тем как начать изготавливать раскладное кресло кровать, определитесь с его дизайном.

Важно! При выборе конструкции следует учитывать такие факторы, как удобство и безопасность эксплуатации изделия, простоту его обслуживания.

Существуют такие разновидности конструкций этой мебели:

Каркасная.	Представляет собой основу из дерева, на которую прикрепляется мягкая часть. Между собой детали соединяются петлями, могут использоваться ролики. Готовое изделие тяжелое и устойчивое.
Бескаркасная.	Состоит из нескольких скрепленных подушек, которые трансформируются в полноценное спальное место стандарта 60-80 см. За счет отсутствия подлокотников и жесткой основы сидение легко раскладывается, не цепляясь за боковины, имеет небольшой вес и компактный размер.

Чертежи и схемы

Читайте у нас на сайте

Чтобы правильно сделать кресло кровать своими руками, чертежи каждой детали должны быть тщательно продуманы и проверены. Необходимо предусмотреть все нюансы, включая место для установки, наличие мебели рядом и порядок чистки испачканной обивки. Так, бескаркасные модели в сложенном виде должны находиться впритык к стене, чтобы не опрокидываться назад

Размеры кресла кровати могут быть произвольными, но габариты (ширина, высота, длина) следует рассчитать для взрослого человека.

Рекомендуемые данные следующие:

• толщина мягкой части – 10 см;
• длина в разложенном виде – 190 см;
• ширина – 60-80 см;
• высота сиденья в сложенном виде – 35-45 см.

На схеме изображаются такие элементы мягкой мебели:

1. каркас в деталях;
2. петли;
3. направляющие;
4. ножки;
5. подлокотники;
6. механизм складывания;
7. выкройки для чехлов.

На основе чертежа делаются расчеты нужного для работы инструмента.

Необходимые материалы и инструменты

К вопросу, как сделать кресло кровать своими руками, следует подходить творчески, но экономно. В квартире и на даче можно найти нужные материалы и приспособления.

Для сборки мягкой мебели из дерева потребуются инструменты:

• рулетка;
• канцелярский нож;
• ножовка;
• рубанок;
• угольник;
• электрическая дрель;
• отвертка;
• строительный степлер;
• ножницы;
• маркер;
• швейная машина.

Для изготовления раскладного кресла с мягкой частью из поролона нужны материалы:

1. деревянный брус;
2. ДСП;
3. фанера;
4. клей ПВА;
5. акриловая краска или столярный лак;
6. наждачная бумага;
7. шурупы;
8. болты с гайками;
9. обивочная ткань;
10. металлические петли;
11. разъемные замки молнии;
12. ролики.

Это краткий перечень необходимых принадлежностей. Метизы для соединения частей кресла в единую конструкцию приобретаются в специализированных магазинах.

Внимание! Материал для обивки приобретайте плотный и крепкий. Он должен прослужить много лет, подвергаясь постоянной механической нагрузке и регулярной стирке.

Процесс изготовления пошаговая инструкция

При работе в домашних условиях подготовьте просторное место для проведения сборки. Если есть такая возможность, распиливание и полировку лучше проводить в отдельном помещении или на улице. Если так сделать не получается, то следует вынести из комнаты цветы, а мебель накрыть строительной пленкой для защиты от пыли и опилок. При работе с древесиной и степлером рекомендуется использовать монтажные перчатки, чтобы не натереть мозоли и избежать попадания заноз в руки.

Важно! На период сборки лучше удалить из помещения домашних животных и детей, которые могут пораниться об острые края инструментов или что-нибудь испортить.

Изготовление корпуса

Делать каркас кресла лучше с кем-нибудь, но можно и самому. Помощник понадобится при соединении вертикальных и горизонтальных частей.

Последовательность сборки корпуса:

1. На основе проведенных расчетов и схем выпиливаются и шлифуются составные части каркаса – вертикальные стойки, средние планки, детали перил, основания для сиденья и спинки.
2. С помощью мебельных шурупов собираются боковины. Проверяется их зеркальное соответствие по всем параметрам. Если эти детали будут открытыми, то вставляются балясины. Изделие закрытого типа обшивается по бокам фанерой.
3. На задние стойки крепится спинка. Ее размер соответствует параметрам сидений.
4. Устанавливаются направляющие для движения роликов. Эти части будут служить основой для подушек.
5. Дно короба закрывается фанерой, а его верх – откидывающейся крышкой на петлях.

После проверки соответствия габаритов расчетным данным производится усиление конструкции поперечными брусками.

Установка механизма

Изделия с механизмом складывания удобны в пользовании. Благодаря этому устройству подушки жестко фиксируются в нужном положении. При приобретении детали нужно обязательно взять у продавца инструкцию по монтажу.

Каркасы основания и сидений фиксируются в заданном положении. Для этого используются подпорки и скотч. Для верности лучше взять тонкие и длинные шурупы. Когда конструкция будет зафиксирована, нужно приложить к ней обе части механизма и сделать отметки для сверления. После проделывания отверстий детали прикручиваются болтами и смазываются в точках трения.

Перед дальнейшей сборкой рекомендуется проверить правильность установки механизма трансформации. Он должен работать мягко, без приложения усилий.

Обшивка

Начинать следует с изготовления выкроек. Целесообразно сначала спроектировать данный процесс. Лучше сделать это с помощью двух листов бумаги А4. В масштабе нарезается полотно и части, которые пойдут на обивку. После этого методом проб находится оптимальный вариант разрезания материала. Из полученных выкроек шьются чехлы с припуском 3 см для крепления.

Затем проводится отделка боковых частей. Они оклеиваются поролоном толщиной 20 мм. Крепление скобами производится на нижней части.

К основанию для сидений приклеивается поролон 100 мм или 2 слоя по 50 мм. Когда клей высохнет, на подушку натягивается чехол. Прибивание проводится по направлению от центров к краям.

Декорирование кресла кровати

Чтобы придать готовому изделию оригинальный и стильный дизайн, используются такие варианты декорирования:

• встраивание точечных светильников в фасад боковин;
• отделка подлокотников светодиодными лентами;
• накрывание гобеленами или вышивкой;
• пришивание к чехлам аппликаций;
• приклеивание мозаики к ножкам и балясинам.

Если позволяет время и возможности, можно сшить несколько сменных чехлов на все случаи жизни. Такой вариант позволит быстро устранять загрязнения или выбирать декор под настроение.

намечаем схему, рисуем чертеж, определяемся, как сделать самому в домашних условиях каркасный вариант и декорировать его

Кресло-кровать является альтернативой небольшому по размерам дивану. Его можно разместить в детской или в гостиной. В сложенном эта мебель используется в качестве эргономичного и комфортного кресла, а в разложенном — для сна (ребенка или гостя).

Такой мебельный предмет можно как купить в магазине, так и сделать своими руками. Стоит сразу отметить, что процесс изготовления компактного кресла–дивана – процесс легкий, и не требующий особых навыков и опыта.

Особенности

Кресло–кровать можно отнести к классической и универсальной мебели. Оно идеально впишется в малогабаритную квартиру и порадует владельцев эстетичностью и оригинальным дизайном. Что касается конструктивных особенностей, то изделие может быть:

• каркасным;
• бескаркасным.

Данные модели отличаются по форме и механизму трансформации.

Сделать своими руками каркасное изделие тяжелее, чем бескаркасное, но вполне реально. Каркасная мебель предполагает изготовление раскладного механизма. Он должен легко раскладываться, без перекосов и других дефектов. Изделие с двумя складными ножками сделать проще, чем с четырьмя.

На каком варианте остановить выбор – решать вам. При этом стоит отталкиваться от общего интерьера помещения и личных предпочтений. Особое внимание стоит уделить материалам его изготовления. Для каркаса используется ДСП, фанера, ткань, поролон и текстиль для обивки. Что касается изделия без жесткой основы, то форма кресла может иметь обтекаемую форму. Также такое изделие будет отличаться меньшими размерами и малым весом.

Внимание: при изготовлении кресла – дивана стоит помнить, что оно должно быть комфортным в разложенном виде, так как его часто используют для сна. Чтобы на нем удобно было спать, ширина спального места должна быть не менее 60 см.

Материал

При выборе материалов для изготовления мебели, стоит уделить внимание их:

• качеству;
• гипоаллергенности и безопасности;
• прочности;
• износостойкостью;
• дизайну.

Для каркаса можно использовать:

• ДСП или ЛДСП. Данные материалы отличаются разнообразием текстур и цветовых решений. Они не выделяют токсинов, легко поддаются обработке, являются износостойкими и долговечными;
• фанеру. Этот материал легко режется и пилится различными инструментами, имеет привлекательный внешний вид, отличается высокими техническими характеристиками;
• натуральное дерево. Оно является безопасным, отличается интересной фактурой и текстурой. Чтобы работать с массивом, надо иметь определенные навыки. Новичкам лучше начинать изготовление мебельных предметов из ЛДСП.

Также важную роль стоит уделить и выбору обивки. В этих целях чаще всего применяют:

• шенилл;
• жаккард;
• велюр;
• бархат;
• гобелен;
• натуральную кожу.

Совет: в качестве обивки хорошо будет смотреться гобелен. Если вы хотите сделать мягкое и приятное на ощупь изделие, отдайте предпочтение искусственному бархату.

Схема  и чертеж

Прежде чем приступить к изготовлению кресла–кровати, необходимо сделать предварительный чертеж. На нем указываются и материалы изготовления, и точные размеры каждого отдельного элемента, и крепежные элементы. Некоторые считают, что такую простую мебель можно сделать и без схемы. Но, если вы не имеете большого опыта в изготовлении мягкой мебели, лучше сделать грамотный и продуманный эскиз будущего предмета. Тогда вы не будете допускать примитивных ошибок при изготовлении отдельных деталей и при сборке изделия.

Инструменты

Для самостоятельного изготовления кресла кровати с каркасом потребуется приготовить следующие материалы:

• ДСП;
• ДВП;
• фанеру;
• бруски;
• поролон;
• фурнитуру и направляющие;
• мебельный клей;
• обивочная ткань;
• наждачную бумагу.

Из инструментов пригодятся:

• дрель или шуруповерт;
• электрический лобзик;
• простой карандаш и линейка;
• мебельный степлер со скобами;
• ножовка по дереву;
• ножницы;
• швейная машинка.

Совет: если вы планируете декорировать мебель аппликацией, пригодится трафарет, вырезанный из плотной папки для файлов.

Как самому сделать каркасный вариант?

Изготовление кресла – кровати начинается с вырезки нужных деталей. Чтобы сделать каркасную модель работы начинаются с:

1. Изготовления корпуса. Отмеряем листы ДСП, ДВП и фанеры и наносим на них разметку. Лобзиком вырезаем детали. Спинку и боковины будем делать из ДСП, дно из ДВП, а раскладную часть из фанеры.
2. Соединяем опорные боковые части с дном и спинкой саморезами.
3. Теперь приступаем к изготовлению раскладной части. Делаем два каркаса из бруса и к ним крепим листы фанеры.
4. Для ровного и удобного раскладывания кресла используем металлический механизм трансформации, который крепится по бокам стальными контурами со сквозными петлями.
5. Теперь приступаем к обивке каркаса.
6. К верхней части каркаса приклеиваем отрезанный кусок поролона.
7. Сверху ровно прикладываем обивочный материал и закрепляем его с помощью мебельного степлера.
8. Боковины оббиваются таким же способом. Только толщину поролона для этой части можно сделать меньше.
9. Теперь приступаем к изготовлению ножек. Они будут располагаться в передней и средней части каркаса.
10. В качестве подлокотников можно прикрепить заранее зачищенные и зашкуренные наждачной бумагой широкие брусья.
11. При желании, такую мебель можно дополнить вместительным нижним ящиком, предназначенным для хранения белья.
12. Отдельно к изделию можно сшить подушки, во внутрь которых можно сложить поролон или вату.

Это мы рассмотрели каркасную модель кресла–кровати.

Бескаркасный вариант в домашних условиях

Такой мебельный предмет выглядит стильно и оригинально. Он станет ярким украшением детской комнаты или гостиной. К основным преимуществам бескаркасного кресла-кровати стоит отнести:

• мобильность конструкции. Его можно переставлять с места на место, не прилагая физических усилий;
• легкий вес. За счет отсутствия деревянных элементов, такую мебель легко и просто сможет складывать и раскладывать даже маленький ребенок;
• практичность и надежность. Если на такое изделие сделать отдельный чехол, кресло прослужит вам много лет;
• безопасность. За счет отсутствия металлических и деревянных элементов, на данной мебели невозможно травмироваться или пораниться. Поэтому, его часто делают для маленьких деток.

Состоит данный мебельный предмет из следующих деталей:

• спинки;
• лямки;
• полос ткани, соединяющих подушки;
• нижнего сидения и средней и верхней его части.

Для работы нам потребуются:

• поролон;
• плотная обивочная ткань;
• лямки;
• швейная машинка;
• молнии.

Процесс изготовления будет выглядеть следующим образом:

1. Выкраиваем ткань согласно чертежу и сшиваем ее с нескольких сторон, оставляя проем для наполнения поролоном. Стандартными размерами данной мебели являются 40 на 60 на 10 см.
2. В оставленное место для набивания поролона пришиваем молнию.
3. Подготавливаем полоску из ткани, которая будет скреплять конструкцию из подушек, и пришиваем ее к чехлам.
4. К боковым подушкам пришиваем лямки. Они необходимы для фиксации мебели в сложенном виде.

Так как у бескаркасной модели отсутствует жесткое основание, спинку кресла лучше расположить у стены.

Что раскладывания мебели для сна: расстегиваем лямки и тянем верхнюю подушку на себя. Длина матраса будет составлять 170 – 190 см.

Совет: чтобы бескаркасное кресло – диван прослужил вам как можно дольше, на него рекомендуется сделать съемный чехол, который легко будет чиститься и стираться, а при необходимости его можно будет заменить новым.

Финишная обработка

После изготовления мебельного предмета ему необходимо придать декоративный внешний вид.

Если изделие изготавливалось из натурального массива и брусьев, все элементы зачищаются, покрываются морилкой и лакокрасочными материалами. Если вы использовали ламинированное ДСП, финишная обработка изделию не нужна.

Но любое кресло-кровать можно декорировать, чтобы придать ему оригинальный внешний вид. Для этого подойдут принты и аппликации. Аппликации на ткань лучше наносить до процесса сборки мебели. Для этого стоит подготовить трафарет и необходимые кусочки ткани разного цвета, подобранные под основной тон.

Чтобы изделие не пылилось, можно сшить на него отдельный чехол или застелить накидкой. Красиво смотрится и накинутый на кресло кусок искусственного меха.

Фото

Кресло-кровать — отличный элемент декора любого помещения:

Полезное видео

Принцип изготовления такой мебели можно посмотреть на следующем видео:

Заключение

В заключение стоит отметить, что сделать своими руками кресло–кровать может попробовать каждый. Для этого не надо быть профессионалом в изготовлении мебельных предметов. Главное, внимательно ознакомиться с пошаговой инструкцией по изготовлению и сборке деталей, запастись необходимыми материалами и инструментами, вдохновиться и приступить к работе.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Одноклассники

Кресло-кровать своими руками — ServiceYard-уют вашего дома в Ваших руках.

У владельцев малогабаритных квартир очень часто возникает проблема приобретения мебели и ее расстановки. В связи с небольшой площадью, иногда даже нет возможности размещения банальной кровати. Для того чтобы сэкономить столь драгоценное пространство, при этом не жертвуя своим комфортом, предлагаем вам сделать кресло-кровать своими руками. Такая конструкция идеально впишется в параметры вашего помещения, а вы сможете получить полноценный и здоровый сон.

к содержанию ↑

Выбор нужной конструкции

Такой предмет мебели — это идеальное решение для квартир с маленькой площадью, хрущевок и общежитий. Днем данная конструкция играет роль обычного кресла, а ночью превращается в полноценное спальное место.

Перед тем, как приступить к изготовлению раскладного кресла своими руками, вам необходимо определится с моделью, которая впишется в общий интерьер вашего помещения. Поэтому, подбирая тот или иной вариант, следует опираться на такие параметры, как:

• Будущее месторасположение;
• Тип обивки;
• Допустимый максимальный размер изделия.

Важно! Выбирая определенный чертеж для самостоятельного изготовления раскладного кресла следует опираться на его будущее функциональное предназначение, а также удобство и комфорт спального места.

Вот еще несколько соображений:

• Что касается обивки, материал в этом случае должен быть прочным и хорошо переносить частую чистку.

Важно! При приобретении тканей для обивки уточняйте у продавцов, пропитана ли она специальным грязеотталкивающим средством.

• Также следует принять во внимание тот факт, что натуральные ткани “дышат”, соответственно — они не нарушают воздухообмен. Искусственные материи, в свою очередь, значительно прочнее, что гораздо упрощают процесс ухода за уже готовым изделием.
• Что касается размеров конструкции, то она может быть абсолютно разной, и зависит исключительно от количества выделенного вами пространства, общего интерьера и ваших вкусовых предпочтений.

Важно! Обратите свое внимание на то, что при выборе модели кресла-кровати следует обязательно учитывать его параметры в разложенном виде. Например, ширина конструкции должна быть не менее 60 сантиметров, в противном случае — спальное место будет просто некомфортным.

• Следует заблаговременно позаботиться и сшить подушки и подголовники. Подлокотники могут быть мягкими или же изготовленными из металлических труб либо дерева.
к содержанию ↑

Делаем кресло-кровать своими руками

Прежде чем перейти к изготовлению кресла-кровати своими руками, чертежей и схем, следует предварительно подготовить все необходимые для работы инструменты и материалы.

Вам понадобятся:

1. Набор мебельной фурнитуры;
2. Шуруповерт;
3. Электролобзик;
4. Фрезеровальная машина;
5. Шлифовальная машина;
6. Угольник;
7. Рулетка;
8. Швейная машинка;
9. Простой карандаш;
10. Степлер;
11. Ножницы;
12. Мел;
13. ДСП лист;
14. Мебельный щит;
15. Обрезная доска;
16. Брус;
17. Спанбонд;
18. Поролон;
19. Обивочные материалы;
20. Шовная фурнитура.

Подготовительные работы

Перед финальной сборкой следует заблаговременно изготовить все необходимые для этого детали, а также подкорректировать их в случае необходимости. Порядок действий следующий:

• Вырежьте 6 брусков длиной по 55 сантиметров. Нужно это для того, чтобы обозначить ложе по длине.

Важно! Располагать бруски необходимо таким образом, чтобы последние 5 сантиметров шли внахлест друг на друга.

• Вырежьте 5 брусков длиной 45 сантиметров и 2 — 40 сантиметров. Зафиксируйте их в контрольных точках продольных брусьев.

Важно! Фиксацию следует производить таким образом, чтобы у вас всегда оставался один свободный брус. Это нужно для того, чтобы система могла складываться и раскладываться обратно.

• 4 бруска длиной по 20 сантиметров закрепите на мебельные петли. Это необходимо для того, чтобы при складывании конструкции ножки уходили во внутрь.

Важно! Сами мебельные петли крепятся с внутренней стороны брусьев, за счет чего вероятность их поломки значительно снижается.

• Сделайте подлокотники из ДСП размерами 50х50 сантиметров.

Важно! Крепление должно проводиться с опосредованием шайбой. Это нужно для того, чтобы в случае появления небольших деформаций конструкции ни один элемент больше не пострадал.

• С верхней и нижней стороны на боковых щитах сделайте расширения. Они должны быть направленными в наружную сторону, чтобы в дальнейшем не создавать дискомфорт отдыхающему.

Важно! Обратите свое внимание на то, что фиксацию следует проводить исключительно с помощью мебельных шурупов. Но перед тем, как их вкручивать, следует обязательно подготовить отверстие, более узкое по размеру.

Завершающие работы и обивка кресла

Завершающим этапом является разборка конструкции на основные элементы для формирования обивки, которую надо проводить, соблюдая следующую технологию:

• Используя ватин или поролон, сформируйте мягкую часть. Форму можете придавать любую. В этом случае все зависит от модели самого кресла и ваших вкусовых предпочтений. Крепление же следует проводить исключительно с помощью специального клея.

Важно! Не жалейте обивочный материал, так как готовое изделие должно прослужить вам не один год.

• На этом этапе наденьте ранее пошитые чехлы, если выбранная вами модель предусматривает наличие данных декоративных элементов. Для этого вам придется воспользоваться спанбондом.

Важно! Обратите свое внимание на то, что изготавливаются чехлы исключительно для боковых частей кресла-кровати. Что касается основы, то в этом случае его просто обтягивают тканью. Фиксация производится с помощью мебельного степлера.

• Соберите конструкцию заново воедино.

Вот и все, кресло-кровать своими руками готово к эксплуатации!

Важно! При желании вы можете сшить самостоятельно или заказать уже готовые декоративные подушки.

к содержанию ↑

Изготовление бескаркасной модели кресла-кровати

Несмотря на свои небольшие параметры, данный вариант кресла является довольно комфортным. Для изготовления бескаркасного складного кресла своими руками вам потребуются следующие инструменты и материалы:

• Листы поролона шириной 10 сантиметров;

Важно! При желании вы можете приобрести стандартные полосы поролона.

• 3 метра обивочной мебельной ткани;
• 7 штук застежек-молний длиной 80 сантиметров;
• Строительный клей ПВА;
• Нитки под цвет обивки;
• Швейная машинка.

Как только все необходимое для работы подготовлено, можно приступать непосредственно к процессу изготовления. Последовательность действий такая:

• Из листов поролона вырежьте необходимые заготовки:
  1. Прямоугольник размером 30 х 80 сантиметров;
  2. 2 квадрата размерами 80 х 80 сантиметров;
  3. 2 прямоугольника размерами 20 х 80 сантиметров.

Важно! Перед тем как резать листы поролона, их следует склеить, дабы высота заготовок была 20 сантиметров. Для того чтобы разрезать поролон на ровные заготовки, используйте металлическую линейку и канцелярские ножницы.

• Из ткани для обивки вырежьте элементы равные по размерам поролоновым деталям.

Важно! Не забудьте добавлять по 1,5 сантиметра на припуски к каждому вырезанному из ткани элементу.

• Поролоновые прямоугольники сложите пополам таким образом, чтобы они шли навстречу друг к другу. Таким образом вы получите ровный чехол-заготовку для будущего изделия.
• Таким же образом сшейте квадратные заготовки.

Важно! На этом этапе следует по бокам пришить ручки для транспортировки готового кресла-кровати.

• После того, как вы собрали конструкцию полностью и вшили все молнии, можно переходить к обшивке кресла-кровати тканью.

Важно! Обратите свое внимание на то, что поролон со временем проседает, поэтому периодически вам придется производить его замену.

к содержанию ↑

Видеоматериал

Сделать кресло-кровать своими руками — это отличная возможность обзавестись качественной и функциональной мебелью, которая будет отвечать всем вашим требованиям с минимальными потерями бюджета. Мы надеемся, что наша статья поможет вам в этом деле, а применяя на практике советы наших специалистов, вы сможете создать комфортное кресло-кровать, на котором отдых станет сущим удовольствием.

Поделиться в соц. сетях:

Что заставляет кресло делать своими руками. Мягкое кресло своими руками. Изготовление деревянного садового стула: инструкция и рекомендации

В этой статье рассмотрим тему изготовления классической мебели практически всех квартир и домов — своими руками. Этот стул из массива дерева с подлокотниками не будет громоздким и лучше всего подходит для использования в столовых. По этой инструкции это можно делать в домашних условиях.

Изготовление стула будет проходить в несколько этапов.Все они будут представлены ниже, и вы легко сможете сделать это за несколько вечеров при наличии инструментов и материалов, ведь все схемы будут представлены ниже. Готовых чертежей в этой статье не будет, так как все делается из первичных средств: из досок, брусков фанеры, которая есть в наличии.

Рамка

Назовем этот этап — каркас каркаса.

Конечно, почти весь каркас будет обтянут поролоном, тканью.Будет видна только часть ног.

Задние ножки — самые важные части стула из дерева, потому что их нужно делать под некоторым углом.

Долго не думая, для изготовления конструкции спинки стула мы взяли обычный обеденный стул, который имелся в наличии, хотя он был без сиденья. Но он хорошо подошел на роль шаблона. Вы можете взять стул какой-нибудь старой бабушки.

На плате 50х150 сделана разметка.

Обязательно отметьте уровень расположения сиденья стула, сделайте его таким же, как у табурета.В данном случае он находился на высоте около 410 мм от пола.

Для того, чтобы отрезать ножки самодельного каминного кресла, воспользуйтесь электроловкой.

Потом по готовой детали в качестве шаблона сделали еще три ножки, ведь делаем сразу два стула своими руками от подруги.

Передние лапы будут прямыми, квадратного сечения — 55 × 55 мм. Чтобы получить такой участок, можно склеить доски между собой, а затем вылепить их до необходимого размера.Склеили 2 пары по 2 доски шириной 120 и толщиной 30 мм.

Между 2 и 3 нет клея

Примечание. Стул, имеющий солидную конструкцию, называется каркасным.

Пока передние ножки просушены, мы закончили сборку рамки замка — сделали верхнюю часть, верхняя часть которой имеет небольшое закругление. Затем сделали заднюю перекладину опоры сиденья.

Изготовить стул своими руками из различного материала. Деревянная мебель — это надежный и оригинальный дизайн.Для изготовления кресла-решетки с наклонным сиденьем потребуются таран (сечение 28х28 мм), фанера (толщиной 18 мм), имитатор, клей, шпильки М8, грунтовка, масляные краски. Из инструментов вам понадобится окурок, отвертка, губка, кисть, строгальный станок, дрель, сверла.

Пошаговая инструкция

Стержни, из которых изготавливается рассматриваемая модель, должны иметь одну секцию. Заготовки должны иметь одну толщину по всей длине и идеальную линейность. В противном случае геометрия стула будет искажена.Предварительно нужно сделать рисунок изделия. Размеры составляющих элементов Указаны на схеме диаграммы.

Пруток нарезается на доски, длина которых составляет 50 мм. Для сборки спинки и 2-х боковых стенок потребуется 36 планок, включая несущие планки для сиденья. Дерево режет дисковой пилой. По краям брусков сделайте и просверлите отверстия диаметром 8 мм.

Расстояние от конца рейки до центра проема должно быть 25 мм. Чтобы определить размеры, расстояния и перпендикулярность отверстий, используйте стойку для сверления.

Чтобы стул был гладким, концы речек обрабатывают абразивным скуртом. Продольные планки скруглены рубанком, очищены шкуркой. Квадратные детали изготавливаются из аналогичного бруса, параметры которого составляют 28х28 мм (шашки). Их устанавливают между досками, образуя решетчатую основу изделия. С их ребер берут фаску. Затем проделайте сквозные прорези, которые должны совпадать с аналогичными элементами, предусмотренными на концах планок.

На каждую деталь наклеивается 2 шашечки.Вставьте направляющий стержень из обрезки. Заготовки выравнивают. Для этого применяют рельсы. Собранные элементы стягиваем струбцинами. Для их высыхания потребуется некоторое время.

Вернуться в категорию

Дополнительные моменты

Для увеличения срока эксплуатации мебели используется выборка. Предварительно на штангу подвешиваются заготовки. Тренажер наносится губкой на шашки и доски. Излишки раствора потребуются для удаления кисти. Если тренажер высох, то элементы шлифуют, шлифуют ноль и покрывают лаком.Детали сушатся на специальной тарелке с куликами. На последние элементы устанавливаются крашеные детали. В таком положении детали полностью сохнут.

Следующий этап — выкройка спинки и сиденья из фанеры. Полученные изделия скручены с помощью саморезов. Для увеличения прочности дополнительно пристраиваются воздуховоды. Полученный дизайн выкрашивают в красный цвет, просушивают и покрывают лаком. В заготовках проделайте отверстия диаметром 8,5 мм (под шпильки). Конструкция снега стягивается втулками с резьбой.

Для крепления сиденья необходимо просверлить отверстия в несущих элементах. Сиденье устанавливается и прикручивается саморезами. Полученная мебель оригинально будет смотреться в любом интерьере (см. Фото).

Вернуться в категорию

Садовая мебель своими руками

Чтобы сделать садовый стул своими руками, вам понадобится электрологсик, шлифовальная машинка, насадки, отвертка, сверла, щетки, рулетка, прямой уголок, карандаш. Тротуары и галстуки-царги (параметры 800х120 мм) изготовлены из еврофанеров (толщиной 30 мм).Из этого материала вышеперечисленные детали с учетом заранее изготовленного чертежа. На соответствующей схеме указаны размеры каждой составляющей кресла.

В процессе переноса схемы допускаются незначительные отклонения от заданных параметров на заготовку.

Боковины не должны иметь выступающих углов со стороны качения (нижней). Из бруса сечением 50х25 мм вырезается 35 штук (длина каждой рейки по 1200 мм).Крепежа потребуется 12 шт. Подтверждает (5х120 мм) и 140 шт. Саморезы (4х45 мм).

Следующий этап — обработка древесины. Для отстойника бруса потребуется шлифовальный станок. Особое внимание уделяется торцам каждой детали. Они подвергаются лакировке и последующей обработке (перед сборкой всей конструкции). Специалисты рекомендуют пропитать концы горячим маслом, слегка надрезав волокно молотком.

Из чертежа видно, что отверстия для царги можно размещать произвольно. Плоскость боковых сторон просверливается насквозь. Для этого используются сверла диаметром 8 мм. У Царга этот показатель составляет 5 мм. В стержнях, которыми образована поверхность остального, проделано 140 симметричных отверстий. Для этого рекомендуется использовать кондуктор — специальное приспособление для размещения большого количества идентичных элементов.

Открытая веранда вашего загородного дома или площадки для отдыха на участке украсит необходимую необходимую садовую мебель, которую можно смело использовать на открытом воздухе.Позволит с комфортом встретиться с друзьями или отдохнуть вечером от дневного ухода. Предлагаемый вариант объединения двух стульев со столом обеспечит максимальную теплоту общения. Еще одно преимущество этой мебели — простота ее изготовления и широкая доступность. необходимые материалы.

Для создания единого комбайна вам необходимо изготовить и в первую очередь обработать список деталей, приведенный в таблице. Чтобы ваше изделие получилось качественно, необходимо точно соблюдать размеры, перпендикулярность торцов деталей и угловые пропилы, которые можно выполнить с помощью торцевой пилы.Если его нет, придется потратить больше времени на ножовку с мелким каленовым зубцом — типа «свекровь».

№ддаталы	наименование детали	Кол-во, шт)	Размер (см)	Профиль (см)	Примечание
1	Передняя ножка	2	60	5 х 10	С вырезом под переднюю опору
2	Задняя лапка	2	62	5 х 10	Поллограмма с концами, остриженными под углом 15 °
3	Передняя опора	1	165	5 х 15
4	Задняя опора	1	155	5 х 10
5	Armediffs Rama	4	56	5 х 10	Один конец быстрый 15 °
6	Бронированный подлокотник	2	66	5 х 10
7	Брюки спины	4	67	5 х 10	округлить
8	Рейки для сидений	10	55	2.5 х 10
9	Рейки для спинов	10	50	2,5 х 10
10	Грабли и подлокотники	5	70	2,5 х 10	4 Рейки с одним закругленным углом для стола и подлокотников
11	Передние ножки для стола	2	35	2,5 х 10
12	Ножки столешницы	2	40	2.5 х 10
13	Свитки таблицы	3	45	5 х 10

Сборка сидений начинается с создания силовой рамы этого комбайна. Схема расположения силовых деталей показана на рисунке.

Сборка рамы начинается с изготовления двух боковых опор. Крепление, входящее в опору деталей (передняя ножка, задняя ножка и перекрестие подлокотника), снабжено тремя винтами для каждого соединения, обеспечивая перпендикулярность деталей No.5 и № 1. Деталь № 2 прикреплена под углом 15º к детали 5.

Полная последовательность начала сборки рамы показана на рисунке. После изготовления двух боковых опор к ним необходимо прикрепить в подготовленных пазах Детали № 1, переднюю опору — Деталь № 3. Теперь нужно определиться с местом установки задней опоры — Детали № 4. Для этого с помощью уровня на задних лапах прочтите линию на расстоянии 30 см от верха боковой опоры, на которую вы устанавливаете верхний конец Задняя опора, как показано на последнем фрагменте данной выкройки. .

Установить на лапки собранную конструкцию И в соответствии с вышеприведенной разметкой закрепить каркас рамы — детали № 5. При этом вертикальные концы крепятся к упору на передней опоре, а хвост открывается на задняя опора.

Монтаж перекладины спинки начинают с боковой опоры, устанавливая ее скошенный конец на опору спины так, чтобы боковина перекладины совпадала со скошенным концом перекладины рамы, и закрепите ее на ней и только на подлокотнике.Затем параллельно первому сараю установите вторую перекладину, закрепив ее на второй перекладине. В таком же порядке устанавливаем две оставшиеся планки.

Итак, у нас есть силовой каркас для наших стульев. Теперь можно переходить к установке сидений и спинок. Сначала на каждое кресло закрепите 5 сидений, а затем 5 подъемов спинок. Первая стойка установлена ​​со смещением на 2 см относительно передней опоры, а вторая посадочная рейка установлена ​​сзади на перекладины спинки. Остальные 3 рейки устанавливают равномерно по оставшейся свободной части сиденья.Установлены ренизмы спины. Начинаем с верха, который устанавливается концом спинки, затем прикручиваем рейку к стыку с сиденьем, а оставшиеся три рейки — равномерно на его свободной части.

Теперь осталось сделать ножки и каркас. Сначала установите передние ножки стола на заднюю сторону передней опоры, а затем переднюю опору стола установите снаружи верха ножек. Затем к спинке задней опоры прикрепляются задние ножки, к верхней части которой последовательно прикрепляются две задние опоры стола.Проверьте, насколько сильно у вас получился дизайн и укрепите слабые места.

Осталось прикрутить подлокотники и поручни стола. Этот столбик необходим для выравнивания поверхности с шагом всех мест крепления шурупов акриловой шпатлевкой к дереву. Он хорошо заполняет пустоты, прочно фиксируется на поверхности древесины и после высыхания имеет значительную твердость и влагостойкость. Если вы собираетесь покрыть лаком стулья, желательно его тонировать под дерево.После высыхания шпатлевки необходимо выровнять поверхность тонкой шкуркой.

Мягкие уютные кресла для дачи и общения

Без стула, как и без дивана, не обойтись. Мы любим расслабиться после напряженного трудового дня, посидеть в нем с чашечкой кофе или просмотреть любимую передачу, фильм, сериал. Помимо обычной мебели существует еще и бескаркасная. Не так давно она появилась в продаже, но уже становится обычным явлением, особенно популярна такая мебель у детей.Цена на это нововведение увеличена.

Кресло светлое бескаркасное «Шапито»

Если вы хотели порадовать детей и подарить им такую ​​вещь, не обязательно бежать в магазин. Если умеете шить, проявите умение, фантазию, попробуйте сами сделать мягкий стул. В Интернете сейчас можно найти множество выкроек с поэтапным описанием работы.

Стул ручной работы в горошек

Бескаркасная мебель своими руками

Изготовление мягкого кресла имеет много преимуществ.

1. Этот предмет имеет небольшой вес, его легко перемещать, совершенно безвреден, так как предназначен для детей, которые будут не только сидеть там, но и использовать в игре.
2. Для его создания не потребуются какие-то специфические знания, стоит иметь навыки шитья. Сумка-мешок — это просто чехол, наполненный синтетическим наполнителем — полистирольным волокном, поэтому на нем удобно сидеть.
3. На изготовление стула уйдет немного времени, да и дети с радостью ему помогут.
4. Вы создадите исключительную вещь, воплотив мечты и идеи в реальность.
5. Создав стул своими руками, вы существенно сэкономите семейный бюджет.
6. С работой легко справятся неопытные рукодельницы.
7. Некоторые из необходимых материалов можно найти дома, по вкусу выбрать цветовую гамму и определиться с дизайном.

Необычный бескаркасный стул-кровать

Мы определились с дизайном и дизайном (какие виды продукции выбираем, что проще, а что сложнее сделать)

Кресло-качалка с мягкими сиденьями и спинкой, ручная работа

Кресло — удобная мебель со спинкой и подлокотниками.Но это не все сиденья, обивка может быть кожаной и из ткани. Форма спинки и подлокотников может быть прямой и закругленной. По типу тоже есть разница, все зависит от того, для чего предназначен стул, для какой комнаты в детской, гостиной или спальни, в офисе.

Мягкое и пушистое кресло для ребенка от независимых

К выбору детских кресел нужно подходить особенно внимательно. Важно, чтобы конструкция была оснащена системой, позволяющей изменять высоту спинки и сиденья, что влияет на осанку ребенка.Если это не учитывать, у ребенка может появиться сколиоз. Мебель для гостиной ставят не только в спальню, но и в другие комнаты. Обычно мы на нем отдыхаем. Офисный стул Подходит для работы, удобен, но не дает расслабиться.

Мягкие кадры броских цветов в интерьере современной гостиной

Также стулья различаются по конструкции. Обычное кресло со спинкой и подлокотниками, в нем можно просто сидеть, удобно устроившись вокруг телевизора или читать.Для небольших комнат удобно использовать кресла-кровати. Популярны трансформеры, в постель они не трансформируются, но, откинув спину, можно полностью расслабиться. В детских комнатах чаще встречаются стулья. Дети просто любят сидеть и играть с ними. Такой стул несложно сделать в домашних условиях. Редко попадаются кресла-качалки.

Необычные мягкие кресла-трансформеры для отдыха в комнате или на балконе

Милый плюшевый стул для детей — обязательно понравится вашему ребенку

Вы определились и определились, какие стулья хотели бы, важно учесть некоторые моменты.При изготовлении мебели с каркасом нужно обращать внимание на ее свойство — она ​​должна быть прочной. В качестве материала подойдет металл, в качестве материала натуральное дерево, МДФ, ДСП, можно использовать бамбук или ротанг.

Деревянный каркас кресла-кровати, идеально подходит для небольших помещений

Материалы кресла-сумки — футляр и наполнитель — должны быть износостойкими и натуральными. Теперь стулья установлены, прежде чем вы их выберете или изготовите, вам нужно знать, какую модель вы хотите, ее предназначение и что она подходит под общие внутренние помещения.

Кожаное кресло-сумка в гостиной у камина

Необходимые материалы

Внутренний I. наружный Для изготовления кресла-сумки своими руками

Чтобы сделать сумку для кресла, вам потребуются материалы: примерно 3 метра атласа для внутреннего корпуса, 3,5 метра мебельной ткани для наружного покрытия, метр молнии, пенополистирол (примерно 300 л — полкилограмма), усиленный. нитки бумажные, миллиметр бумаги Сделайте выкройки.

Пенополистирол — специальные гранулы для внутреннего наполнения Стулья

Необходимые инструменты

Швейные принадлежности и необходимые инструменты

Из инструментов вам понадобится:

• карандаш,
• ножницы,
• строка
• пинов,
• иглы
• швейная машина,
• оверлок для обработки кромок.

Рабочее место для пошива изделий — швейная машина и оверлок

Производственный процесс: Пошаговая инструкция

Чертежи для изготовления взрослого и детского кресла-мешка

Перед тем, как приступить к изготовлению мягкого кресла своими руками, необходимо сделать рисунок, поискать выкройку в интернете и скопировать оттуда.Модель для изделия Выбирайте любую, на усмотрение — просто сумку, грушу, каплю, каре, фантазируйте и лепите зверюшку. Теперь выбираем ткань.

Budget Chair сумка из старых джинсов своими руками

Для внутреннего футляра достаточно выбрать плотную ткань, чтобы оттуда не вылазили шарики — ткань для трусов, атласная или грубая. Для внешнего покрытия выбирайте ткань для обивки мебели, подходящие джинсы, кожзаменитель, главное, чтобы они нравились и сочетались с общим окружением.

В качестве упаковки используется специальный наполнитель — пенополистирол. Заказывайте в Интернете или покупайте в магазине, где продаются товары для ремонта и восстановления предметов мебели. Необходимо помнить, что материал объемный и практически невесомый. Приобретая его, нужно смотреть на размер упаковки, а не на массу. На стулья требуется 250-300 литров.

Сумка кресла состоит из внешнего съемного чехла, прочного внутреннего и наполнителя

Не хотите возиться с пенополистиролом, замените его потолочной плиткой — отшлифуйте и используйте как наполнитель.Его можно использовать как составные части упаковочного завода, но лучше раз в полгода менять, так как это влажный материал, может появиться плесень.

Перед изготовлением кресла из мягких тканей сделайте выкройки, разложите их на ткани, не забудьте про припуски на швы — 2-3 см, потом нужно расколоть мел. Модель состоит из низа и «лепестков». Сначала приступаем к сшиванию внутреннего футляра: все клинья пришиваются к низу, затем прошиваются по бокам. Не забываем про отверстие для наполнителя.Теперь переходим к внешнему корпусу. Изготовлен таким же образом, сбоку притачной молнии.

Выкройки для тканевых стульев

Когда обложки готовы, нужно наполнить внутренний мешок.

Внимание! Если вы схватились с детьми, следите за тем, чтобы гранулы не попали в дыхательные пути, так как они летучие, легко могут попасть в нос и рот. Заливаем на 2/3 объема, отверстие зашиваем. Затем надеваем верхнюю часть корпуса и молнию.

Жаккардовая сумка для стульев газетных цветов

Отделка Этап — Оформление

Уютные вязаные стулья ручной работы

Готовый стул Вы можете оставить в его первоначальном виде, а можете сделать исключительный элемент интерьера, переосмыслив его.Для рукодельниц — это безграничные возможности.

Грушевый стул угловой в детской комнате для девочки

А вообще вариантов много. Ориентируйтесь на вкус и фантазию.

Кресло из пушистого меха для уютной гостиной

Видео: Изготовление сумки для стула — Все будет хорошо — Выпуск 507 — 03.12.2014 — Все будет хорошо

Использование кресла-кровати вместо полноценного индивидуального предмета мебели Актуально для небольших помещений. Удачное сочетание сиденья и места для сна позволяет эргономично организовать пространство комнаты.

Поиск вариантов обустройства пространства малогабаритной квартиры Часто наталкивается на мысль о покупке раскладных стульев.

Покупать такую ​​вещь может быть невыгодно. Но сделать мебель можно самостоятельно, если есть навык. Как сделать кресло-кровать, знают многие, кто обустраивает свои квартиры и дома ручного изготовления.

Плюсов в самостоятельном изготовлении мебели — много. Во-первых, главное подержанное, можно найти дома или на даче, а также купить в специализированных магазинах несравненно ниже готовой вещи.

Заготовки из дерева или его производных, наполнителя и ткани — это то, что вам нужно, не считая разных видов крепежа.

Чтобы сделать кресло-кровать своими руками, вы тратите в 2-3 раза меньше средств. Кроме того, вы можете сами выбрать дизайн, конструкции, материал покрытия и цветовую гамму.

Все это позволяет создать оригинальную модель, удобную именно для вашего дома.

Определить с дизайном и дизайном

Стулья Кровати делятся на два основных типа:

Интравидальные различия мебели варьируются на основе выбора форм и механизма трансформации.

Традиционные материалы для исполнения делают его надежным помощником на долгие годы.

Сложнее сделать скелетную модель. Мебель с плотным основанием дополняется механизмом раскладки, который необходимо делать правильно, чтобы «лайнер» легко снимался и исчезал без перекосов. Дизайн с двумя складными ножками сделать проще, чем с четырьмя.

Можно подобрать как деревянную основу Опору, так и металлическую.

Подбирать тот или иной подходящий дизайн необходимо не только исходя из сложности творения, но и по его стилю, безопасности и удобствам для отдыха.Для раскладного стула можно выбрать ДСП, фанеру, полотно определенной плотности, поролон для обивки, если предполагается вариант каркаса.

Эта мебель компактна и эргономична, по своим габаритам заметно меньше стандартной BedBut не уступает ей по удобству отдыха.

Изделие без жесткой основы может иметь обтекаемые формы, к тому же легче по весу.

Какие бы конструкции вы ни выбрали, они должны быть прочными и безопасными.

Не забывайте об удобстве — телу должно быть комфортно во время сна или дневного отдыха. Помните, что основание должно быть достаточно широким — не менее 60 см, иначе спящий не превратится в кровать.

Сегодня существует множество разновидностей этой мебели. Все они находят свое место в интерьере квартиры.

Необходимые материалы

Для изготовления каркасной модели вам понадобятся:

• ДСП;
• ДВП;
• Деревянные бруски;
• Фанера;
• Пена;
• Саморез;
• петель;
• клей ПВА;
• Наждачная бумага;
• Ткань обивочная.

Изготовим простую, но удобную в повседневной жизни вещь, которая будет прочной и надежной, чтобы выдержать любого неожиданного гостя.

При создании конструкции могу применить и другое. Для обивки лучше выбрать специальную ткань, отличающуюся плотностью и хорошей чистотой.

Для бескаркасной мебели используются:

• Материал для обложек;
• Пена;
• Прочные нити.

Для обивки потребуется качественный поролон.

Необходимые инструменты

Для задуманного предмета мебели Сделать его правильно и прочно потребуется:

• Длинная линия или рулетка;
• Простой карандаш;
• Скобы и степлер строительный;
• Ножницы;
• Ножовка по металлу;
• Отвертка;
• Швейная машина (для изготовления бескаркасных стульев).

Инструменты для работы.

Если в дизайне предусмотрен декор (например, в виде аппликаций), то трафарет вырезан из плотной папки.

Производственный процесс: Пошаговая инструкция

Перед началом работ необходимо выполнить чертеж изделия, на котором будут указаны точные размеры и детально прорисованы части модели.

Чертеж изделия.

Для изготовления складного стула каркасного типа Вам потребуется много места. Выберите просторную комнату.

Сначала сделайте дело:




Далее приступаем к созданию складывающейся детали.Сделайте 2 каркаса из брусков по ширине и длине сиденья. Прикрепите к ним листы фанеры.

Соедините рамы длинными петлями.

Чтобы кресло раскладывалось ровно, воспользуйтесь металлическим механизмом трансформации — по бокам прикрепите стальные контуры сквозными петлями.

Главное в деле, как сделать сам стул, чтобы детали, сложенные вместе, были красивым и плоским квадратом.

Такой симпатичный стул-кровать, который мы сделали своими руками, можно покрасить, покрыть лаком или накатать поролоном и стильной красивой тканью.

Следующим шагом будет обрезка:

1. Прилепите нарезанный резиной поролон нарезанный на 2-3 см к верху рамки.
2. Ввести ровно ткань и с помощью степлера прикрепить ее к планкам внизу.
3. Боковины также можно резать тонким слоем поролона.

Для складной конструкции Нужны ножки.

Делаются посередине и спереди рамы, в нижней точке или немного выше.Используйте зачищенную для подлокотников наждачную бумагу Широкие полосы.

Сиденье легко складывается, не цепляется за боковины, а также быстро превращается в кресло.

Безрамная модель намного проще в изготовлении. Для этого нужен поролон, который можно использовать в 2-3 слоя, и плотная ткань типа «плащ» (или менее скользкая). Раскройный материал прошивается с нескольких сторон. Остающийся проем предназначен для помещения внутрь поролона.

Чтобы подготовить кресло-кровать ко сну, необходимо расстегнуть ремни, а затем натянуть на себя верхнюю подушку.

Не впечатленный сегмент оснастят «молнией». Для более практичного использования безрамного образца сделайте внешний футляр.

Так как у него нет жесткого основания, спинка должна быть размещена у стены

Декорирование стульев Кровати

Чтобы придать готовому изделию Стильный I. Оригинальный вид, используйте фантазию.

Дизайн созданной вещи можно улучшить, применив интересную полиграфию, аппликации.

Из тканей, используемых для декора, хорошо смотрятся гобелены.Если вы хотите сделать обивку более мягкой на ощупь, выбирайте С ворсом, как искусственный бархат.

Такой материал, кроме того, более прочен и долговечен.

Аппликации лучше пришивать к обивке. Чтобы они были аккуратными, заранее приготовьте трафареты и пэчворк разных цветов, подобранных по тону или контрастирующих с основной гаммой.

Передние ножки складного стула каркасного типа, которые не снимаются внутри у всех моделей, могут быть резными или металлическими.

Чтобы поверхность не пылилась и не терлась, используйте накидку или сшейте специальный чехол. Подойдет ковровое покрытие подходящего размера, и искусственный мех — это сделает размещение в кресле более комфортным, уютным. Другой вариант — пошить сменные накладки на переднюю.

Это облегчит уход за мягкой обивкой.

Видео: Кресло-кровать своими руками.

3.7 Перевод пациентов — Клинические процедуры для более безопасного ухода за пациентами

Глава 3.Безопасное обращение с пациентами, их размещение и транспортировка

Транспортировка определяется как перемещение пациента с одной плоской поверхности на другую, например с кровати на носилки (Perry et al., 2014). Типы больничных переводов включают кровать на носилки, кровать в инвалидную коляску, инвалидную коляску в кресло и инвалидную коляску в туалет, и наоборот.

Перевод пациента с кровати на носилки

Для переноса кровати на носилки требуется минимум три-четыре человека, в зависимости от роста пациента, а также размера и силы медработников.Пациенты, которым требуется этот тип перевода, обычно неподвижны или находятся в остром состоянии и могут быть не в состоянии помочь с переводом. Контрольный список 29 показывает шаги по перемещению пациентов с одной поверхности на другую.

Контрольный список 29: Перемещение пациента с кровати на носилки

Заявление об ограничении ответственности: Всегда просматривайте и соблюдайте правила вашей больницы в отношении этого конкретного навыка.
Соображения безопасности: Соблюдайте гигиену рук. Проверить комнату на наличие дополнительных мер предосторожности. Представьтесь пациенту. Подтвердите идентификатор пациента, используя два идентификатора пациента (например, имя и дату рождения). Слушайте и следите за сигналами пациента. Обеспечьте конфиденциальность и достоинство пациента. Оцените ABCCS / всасывание / кислород / безопасность. Убедитесь, что трубки и насадки правильно размещены перед процедурой, чтобы предотвратить случайное снятие. Для переноса требуются ползунковая доска и полноразмерный лист или лист, уменьшающий трение.
Ступеньки		Дополнительная информация
1. Всегда заранее определяйте количество персонала, необходимого для безопасного перемещения пациента по горизонтали.		Для перевода требуется от трех до четырех поставщиков медицинских услуг.
2. Объясните, что произойдет, и чем пациент может помочь (подбородок втяните, руки держите на груди). Соберите припасы.		Этот шаг дает пациенту возможность задать вопросы и помочь с переводом. Носилки и ползунок Чин заправлен, руки на груди
3. Поднимите станину на безопасную рабочую высоту. Нижнее изголовье кровати и боковые перила. Расположите пациента как можно ближе к той стороне кровати, где будут размещены носилки.		Безопасная рабочая высота на уровне талии для самого невысокого медицинского работника. Пациент должен быть правильно размещен перед переносом, чтобы не натягивать и не дотянуться до него. Могут потребоваться дополнительные медицинские работники, чтобы переместить пациента на край кровати.
4. Переверните пациента и поместите ползунок на полпути под пациентом, образуя мост между кроватью и носилками. Поместите лист поверх доски слайдера. Простыня используется для перемещения пациента к носилкам. Пациента возвращают в положение лежа на спине. Стопы пациента устанавливаются на ползунке.		Ползунок должен быть расположен как мост между обеими поверхностями. Простыня должна находиться между пациентом и доской слайдера, чтобы уменьшить трение между пациентом и доской. Установите плату слайдера . Убедитесь, что все трубки и насадки не мешают.
5. Расположите носилки рядом с кроватью на ближайшей к пациенту стороне, при этом носилки должны быть немного ниже.Включите тормоза. Два медработника забираются на носилки и хватают простыню. Ведущий будет у изголовья кровати и возьмется за подушку и простыню. Другой медработник располагается на дальней стороне кровати, между грудью и бедрами пациента, и берет простыню ладонями вверх. Двое сиделок на носилках берут растяжку ладонями вверх, сидя прямо, держа локти прижатыми к телу, а спину прямыми.		Положение медицинских работников позволяет удерживать самую тяжелую часть пациента рядом с центром тяжести медицинского работника для обеспечения устойчивости. Сиделка у изголовья кровати
6. Сиделка, сидящая с другой стороны кровати, кладет руки под бедро и плечи пациента, при этом предплечья лежат на кровати.
7. Назначенный лидер считает 1, 2, 3 и начинает ход. Человек на дальней стороне кровати толкает пациента на длину вытянутой руки, используя перенос веса назад вперед. В то же время два медперсонала на носилках переходят из положения сидя прямо на пятки, перенося свой вес с передней ноги на заднюю, перенося пациента с собой, используя простыню.		Координация перемещения между поставщиками медицинских услуг предотвращает травмы при транспортировке пациентов. При перемещении веса спереди назад используются ноги для минимизации усилий при перемещении пациента.
8. Двое сиделок слезут с носилок, встанут сбоку и схватятся за простыню, прижав локти к себе. Один из двух сиделок должен находиться на уровне плеч пациента, а другой — в области бедер. На счет три, с прямой спиной и согнутыми коленями, два медперсонала используют перенос веса спереди назад и перемещают пациента в середину кровати.		Ступенька позволяет пациенту правильно расположиться на кровати и предотвращает травмы спины у медицинских работников. Сиделка у изголовья кровати Вес на передней ноге Перенести вес на заднюю ногу
9. В то же время лицо, ухаживающее за пациентом, с другой стороны выдвигает ползунок из-под пациента.		Этот шаг позволяет пациенту лечь на кровать ровно.
10. Замените подушку под головой, убедитесь, что пациенту удобно, и накройте пациента простынями.		Это способствует комфорту и предотвращает причинение вреда пациенту.
11. Опустите станину и заблокируйте тормоза, при необходимости поднимите боковые поручни и убедитесь, что звонок для вызова находится в пределах досягаемости. Выполните гигиену рук.		Размещение кровати и боковых перил в безопасном положении снижает вероятность травмы пациента. Правильное размещение звонка облегчает пациенту возможность обратиться за помощью. Кровать в самом нижнем положении, боковые ограждения вверх, звонок в пределах досягаемости Гигиена рук снижает распространение микроорганизмов. Гигиена рук с ABHR
Источник данных: ATI, 2015c; Perry et al., 2014; PHSA, 2010

Пройдите курс Боковой перенос, сдвижная доска для получения дополнительной информации о сдвижном переносе доски.

Трансфер с кровати на инвалидную коляску

Пациентам часто требуется помощь при переходе с кровати на инвалидное кресло. Пациент должен быть сговорчивым и предсказуемым, иметь возможность нести вес на обеих ногах и делать небольшие шаги. Если какой-либо из этих критериев не соблюдается, рекомендуется трансфер вдвоем или механический подъемник. Всегда выполняйте оценку риска для пациента перед всеми действиями по работе с пациентом.См. Контрольный список 30, в котором описаны шаги по переводу пациента с кровати на инвалидное кресло (PHSA, 2010).

Контрольный список 30: Трансфер от кровати до инвалидной коляски

Заявление об ограничении ответственности: Всегда просматривайте и соблюдайте правила вашей больницы в отношении этого конкретного навыка.
Соображения по безопасности: Проверьте комнату на наличие дополнительных мер предосторожности. Представьтесь пациенту. Подтвердите идентификатор пациента, используя два идентификатора пациента (например,г., имя и дата рождения). Слушайте и следите за сигналами пациента. Обеспечьте конфиденциальность и достоинство пациента. Оцените ABCCS / всасывание / кислород / безопасность. Убедитесь, что трубки и насадки правильно размещены перед процедурой, чтобы предотвратить случайное снятие. Требуются походный пояс и инвалидная коляска.
Ступеньки		Дополнительная информация
1.Требуется один поставщик медицинских услуг.		Пациент должен оцениваться как ассистент из одного человека.
2. Соблюдайте гигиену рук. Объясните, что произойдет во время перевода и чем пациент может помочь. Перед передвижением наденьте подходящую обувь		Этот шаг дает пациенту возможность задать вопросы и помочь с позиционированием. Объяснить процедуру пациенту Правильная обувь
3.Опустите станину и убедитесь, что включены тормоза. Установите инвалидную коляску рядом с кроватью под углом 45 градусов и включите тормоза. Если у пациента слабость на одной стороне, поместите кресло-коляску на более сильную сторону.		Убедитесь, что на инвалидной коляске задействованы тормоза. Инвалидная коляска со снятой опорой для одной ноги
4. Сядьте пациента на край кровати, поставив ступни на пол. Плотно оберните пояс для походки вокруг талии (при необходимости). Положите руки на талию, чтобы помочь принять положение стоя		Стопы пациента должны находиться между ступнями врача. Положение пациента перед вставанием
5. Когда пациент наклоняется вперед, возьмитесь за пояс для ходьбы (если требуется) сбоку от пациента, так чтобы ваши руки были вне рук пациента. Поставьте ноги на внешнюю сторону ног пациента. Стопы пациента должны стоять на полу.		Помогите принять положение стоя с помощью походного ремня
6. Сосчитайте до трех и, покачивая, помогите пациенту встать, перенеся вес тела с передней на заднюю, удерживая локти внутрь и спину прямыми.		Перенос веса на заднюю ногу врачом
7. После того, как пациент встанет, попросите пациента сделать несколько шагов назад, пока он не почувствует кресло-коляску задней частью своих ног. Попросите пациента взять кресло-коляску за ручку и слегка наклониться вперед.		Перед тем, как сесть, убедитесь, что пациент чувствует кресло-коляску задней частью ног. Помощник в инвалидной коляске
8. Когда пациент садится, перенесите вес тела назад, вперед, согнутые в коленях, с прямым туловищем и слегка согнутыми локтями.Позвольте пациенту медленно сесть в инвалидном кресле, используя подлокотники для поддержки.		Это позволяет пациенту правильно расположиться в кресле и предотвращает травмы спины у медицинских работников. Трансфер на инвалидную коляску
Источник данных: ATI, 2015b; Perry et al., 2014; PHSA, 2010

Особые соображения:

• Не позволяйте пациентам обнимать вас за шею. Попросите их обнять ваши бедра.
• Избегайте подъема пациентов. Пусть встают, используя собственные силы.
• Держитесь ближе к пациенту во время транспортировки, чтобы вес пациента находился ближе к вашему центру тяжести
• Если у пациента слабость на одной стороне тела (например, из-за повреждения сосудов головного мозга — CVA — или инсульта), поместите кресло-коляску на сильную сторону.

Видео 3,6

Посмотрите видео «Помощь с постели на стул с помощью ремня для походки или ремня для переноса», подготовленного Кимом Моррисом из Университета Томпсон-Риверс.Пройдите курс Standing Step Around Transfer , чтобы изучить метод перевода кровати в кресло-коляску.
1. Где следует разместить ступни пациента перед перемещением?
2. Когда вы начинаете вставать пациента, он осторожно кладет руки вам на шею. Как вы продвигаетесь?

Уход за больным на поздней стадии болезни Альцгеймера

Когда человек переходит на более поздние стадии болезни Альцгеймера, уход за ним может стать более трудным.Эта статья предлагает способы приспособиться к изменениям, которые происходят во время тяжелой или поздней стадии болезни Альцгеймера.

На этой странице:

Как связаться с человеком

Общение с человеком с поздней стадией болезни Альцгеймера требует усилий и терпения. Хотя способность этого человека реагировать может быть ограничена, важно продолжать взаимодействие:

• Продолжайте посещать человека, даже если количество ответов ограничено.
• Постарайтесь говорить спокойно и медленно; помните о тоне и громкости своего голоса.
• Вы можете поделиться с этим человеком знакомыми историями.
• Установите зрительный контакт, произнесите имя человека и улыбнитесь.
• Используйте другие способы общения помимо разговора, например легкие прикосновения или массаж.
• Попросите человека послушать музыку или успокаивающие звуки природы.

Узнайте больше о том, как общаться с человеком, страдающим болезнью Альцгеймера.

Когда человек с болезнью Альцгеймера не может двигаться

На более поздних стадиях болезни Альцгеймера человек может потерять способность двигаться и проводить большую часть своего времени в кровати или стуле.Это отсутствие движения может вызвать такие проблемы, как пролежни или пролежни, а также скованность рук, кистей и ног.

Если человек с болезнью Альцгеймера не может самостоятельно передвигаться, обратитесь за помощью к домашнему медработнику, физиотерапевту или медсестре. Эти профессионалы могут показать вам, как безопасно перемещать человека, например менять положение в постели или на стуле.

Физиотерапевт также может показать вам, как двигать суставы тела человека с помощью упражнений на диапазон движений.Во время этих упражнений вы держите человека за руки или ноги по очереди и двигаете и сгибаете их несколько раз в день. Движение предотвращает скованность рук, кистей и ног. Он также предотвращает пролежни или пролежни.

Чтобы человеку было комфортнее:

• Купите специальные матрасы и подушки сидений клиновидной формы, уменьшающие пролежни. Вы можете приобрести их в магазине медицинских товаров, аптеке или в Интернете. Спросите у домашнего врача, медсестры или физиотерапевта, как пользоваться оборудованием.
• Перемещайте человека не реже одного раза в 2 часа, если он сидит.
• Перемещайте человека не реже одного раза в час, если он или она лежит.
• Используйте подставку для колен, чтобы дать отдых рукам человека и поддержать верхнюю часть тела, когда он или она сидит в постели или на стуле.
• Используйте стул с подлокотниками, чтобы снизить вероятность падения человека. Подлокотники стула также могут помочь при вставании.
• Дайте человеку что-нибудь подержать, например тряпку для мытья посуды, когда его передвигают.Человек с меньшей вероятностью схватится за вас или за мебель. Если он или она слаб с одной стороны, встаньте на слабую сторону, чтобы поддержать более сильную сторону и помочь человеку изменить положение.

Чтобы не пораниться при переезде человека с болезнью Альцгеймера:

• Знайте свою силу при подъеме или перемещении человека и не пытайтесь сделать слишком много.
• Попытайтесь объяснить человеку, что вы планируете делать, прежде чем начнете его перемещать.
• Согните колени, а затем выпрямите мышцы бедра, а не спины.
• Держите спину прямо и не сгибайтесь в талии.
• Держите человека как можно ближе, чтобы не дотянуться до своего тела.
• Поставьте одну ногу перед другой или удобно расставьте ноги, чтобы получить широкую опору.
• Делайте небольшие шаги, чтобы переместить человека с одного места на другое. Не скручивайте свое тело.
• Рассмотрите возможность использования ремня переноса, чтобы помочь человеку переместить. Ремни для переноса можно найти в магазине медицинских товаров, аптеке или в Интернете.
• Прочтите дополнительные советы о том, как безопасно переместить человека с кровати на инвалидное кресло.

Как обеспечить хорошее питание

На более поздних стадиях болезни Альцгеймера многие люди теряют интерес к пище, и лица, осуществляющие уход, могут заметить изменения в том, как и когда они едят. Они могут не знать время приема пищи, знать, когда у них достаточно еды, или не забывать готовить. Если они не едят достаточно различных видов пищи, они могут не получать питательные вещества, необходимые для сохранения здоровья.

Вот несколько советов, которые помогут человеку с поздней стадией болезни Альцгеймера лучше питаться. Помните, что это всего лишь советы — попробуйте разные вещи и посмотрите, что лучше всего подходит для человека:

• Подавайте большие порции на завтрак, потому что это первый прием пищи в день.
• Предложите несколько небольших приемов пищи в течение дня.
• Подавайте блюда каждый день в одно и то же время.
• Сделайте так, чтобы в обеденной зоне было тихо. Выключите телевизор или радио.
• Контроль перекусов между приемами пищи.При необходимости закройте дверцу холодильника и шкафы с продуктами.
• Если у человека есть зубные протезы, убедитесь, что они подходят. Свободные протезы или зубные протезы с неровностями или трещинами могут вызвать удушье или боль, что затруднит прием пищи. Снимайте плохо подогнанные протезы, пока человек не сможет подобрать подходящие.
• Сообщите лечащему врачу, если он сильно похудел, например, если он или она теряет 10 фунтов за месяц.
Поделитесь этой инфографикой и помогите распространить информацию о том, как облегчить прием пищи для людей с болезнью Альцгеймера.

Вы также можете попробовать разные способы приготовления тарелки для человека. Например:

• Положите еду на тарелку, прежде чем ставить ее перед человеком.
• Предлагайте только одну еду за раз вместо того, чтобы заполнять тарелку или стол слишком большим количеством вещей.
• Используйте красочные тарелки, контрастирующие с цветом еды, чтобы помочь человеку увидеть, что на тарелке.
• Если дополнительная посуда вызывает путаницу, попробуйте дать человеку только ложку.
• Используйте защитную пластину (иногда называемую «защитой от разлива»), если человеку сложно доставить пищу на посуду.
• Переместите тарелку, если кажется, что он ест только с одной стороны тарелки.

Если человеку нужна помощь в еде, вы можете попробовать:

• Давайте человеку небольшое количество еды за раз.
• Опишите еду, которую он ест.
• Сядьте сбоку от человека, помогая ему или ей есть, потому что сидеть впереди может быть устрашающе.
• Поощряйте прием пищи, переключаясь между перекусом и перекусом чего-нибудь сладкого.
• Убедитесь, что человек проглотил, прежде чем вводить еще еду. Иногда пища может попасть в щеки.

При выборе продуктов питания и жидкостей для питья могут помочь следующие советы:

• Давайте человеку пищу, которую можно есть руками, например, сыр, маленькие бутерброды, маленькие кусочки курицы, свежие фрукты или овощи. С бутербродами из лаваша проще обращаться.
• Если вас беспокоит потеря веса, давайте ему или ей высококалорийную, здоровую пищу или напитки, например, протеиновые молочные коктейли.Вы можете купить напитки и порошки с высоким содержанием белка в продуктовых магазинах, аптеках, дисконтных магазинах и в Интернете. Вы также можете смешать полезные продукты в блендере и дать человеку возможность выпить свою еду. Используйте пищевые добавки, если он или она не получает достаточно калорий. Поговорите с врачом или медсестрой о том, какие добавки могут быть лучше.
• Если человек не получает достаточно калорий, поговорите с врачом или медсестрой о пищевых добавках и о том, какие виды лучше всего подойдут.
• Рассмотрите возможность добавления дополнительных полезных жиров, таких как оливковое масло и авокадо, в рацион человека, если ему нужно больше калорий.Посоветуйтесь с врачом, сколько и каких жиров использовать.
• Если человек страдает сердечным диабетом или высоким кровяным давлением, посоветуйтесь с врачом или специалистом по питанию, какие продукты следует ограничить.
• Пусть человек принимает поливитамины — они бывают разных форм, таких как таблетки, капсулы, порошок, жидкость или инъекции, — которые добавляют витамины, минералы и другие важные питательные вещества в рацион человека. Подумайте, что человеку будет легче всего принять.

Что делать при проблемах с глотанием

По мере того как болезнь Альцгеймера прогрессирует до более поздних стадий, человек может перестать легко жевать и глотать.Это серьезная проблема. Проблемы с глотанием могут привести к удушью или попаданию пищи или жидкости в легкие, что называется аспирацией. Это может вызвать пневмонию, которая может привести к смерти.

Следующие советы могут помочь при глотании:

• Обязательно нарежьте пищу на мелкие кусочки и убедитесь, что она достаточно мягкая, чтобы человек мог ее съесть.
• Измельчите или взбейте пищу, чтобы ее было легче есть.
• Предлагайте мягкую пищу, например йогурт, яблочное пюре, пюре из авокадо, сладкий картофель и бананы.
• Не используйте соломинку, это может вызвать проблемы с глотанием. Вместо этого предложите человеку пить из чашки маленькими глотками.
• Предложите напитки разной температуры — теплые, холодные и комнатной температуры — чтобы понять, что человеку будет легче всего пить.
• Не торопите человека. Ему или ей нужно время, чтобы прожевать и проглотить каждый кусок, прежде чем откусить еще раз.
• Поощряйте человека есть как можно больше во время еды. Если человеку нужна поддержка, попробуйте кормление сверху, снизу или прямо с руки.
• Не кормите сонного или лежачего человека. Он или она должны находиться в вертикальном сидячем положении во время еды и не менее 20 минут после еды.
• Скажите «проглотить», чтобы напомнить ему или ей проглотить.
• Узнайте, можно ли раздавить таблетки или принять их в другой форме.

Если вас беспокоит глотание, поговорите с его или ее врачом, который может порекомендовать патолога речи или других специалистов для обследования.

Помощь больному Альцгеймером в еде может быть утомительной. Заблаговременное планирование приема пищи и приготовление еды могут немного облегчить эту задачу для лиц, осуществляющих уход. Кроме того, помните, что люди с болезнью Альцгеймера могут не есть много в определенное время, а в другое время испытывать желание есть. Это помогает сделать время приема пищи максимально приятным и приятным. Но как бы хорошо вы ни планировали, имейте в виду, что человек может не проголодаться, когда вы будете готовы подать еду.

Что делать при недержании мочи

Недержание означает, что человек не может контролировать свой мочевой пузырь и / или кишечник.Это может произойти на любой стадии болезни Альцгеймера, но чаще возникает проблема на более поздних стадиях. Признаками этой проблемы являются утечка мочи, проблемы с опорожнением мочевого пузыря, а также грязное белье и простыни. Обязательно сообщите врачу, если это произойдет. Он или она может устранить причину проблемы.

Аварии случаются. Постарайтесь понять, когда они происходят. Сохраняйте спокойствие и успокаивайте человека, если он или она расстроены. Принадлежности для лечения недержания, такие как одноразовые трусы или нижнее белье для взрослых, постельные принадлежности и водонепроницаемые чехлы на матрас, могут быть полезны.Узнайте больше о том, как бороться с недержанием мочи.

Проблемы с зубами, кожей и стопами

Проблемы с зубами, кожей и стопами могут возникать на ранних и средних стадиях болезни Альцгеймера, но чаще всего возникают на поздних стадиях болезни Альцгеймера.

Стоматологические проблемы. По мере ухудшения симптомов болезни Альцгеймера людям потребуется помощь в уходе за зубами или зубными протезами. Чистка зубов щеткой и зубной нитью помогает сохранить здоровье полости рта и уменьшить количество бактерий во рту, что может снизить риск пневмонии.

Убедитесь, что зубы человека и их поверхности аккуратно чистятся не реже двух раз в день с помощью фторсодержащей зубной пасты. Последний сеанс чистки зубов следует проводить после ужина или после приема лекарств на ночь. Вы можете обнаружить, что человеку легче пользоваться зубной щеткой детского размера.
По возможности лучше пользоваться зубной нитью один раз в день. Если это беспокоит человека, воспользуйтесь щеточкой для межзубных промежутков, которая представляет собой небольшую щетку, предназначенную для чистки между зубами. Попробуйте проверить рот человека на наличие проблем, таких как:

• Язвы
• Зубы с кариесом
• Еда, «запрятанная» в щеке или на небе
• Комки

Обязательно возите человека на регулярные стоматологические осмотры как можно дольше.Некоторым людям нужно лекарство, чтобы успокоить их, прежде чем они попадут к стоматологу. Также может быть полезно позвонить стоматологу заранее, чтобы обсудить потенциальную чувствительность.

Проблемы с кожей. Когда человек перестает ходить или слишком долго остается в одном положении, у него могут появиться пролежни или кожа. Чтобы их предотвратить, вы можете:

• Перемещайте человека не реже одного раза в 2 часа, если он сидит.
• Перемещайте человека не реже одного раза в час, если он или она лежит.
• Поместите 4-дюймовую подушечку из пеноматериала поверх матраса.
• Убедитесь, что подушечка из поролона удобна для человека. Некоторые люди считают эти прокладки слишком горячими для сна или у них может быть аллергия на них. Если поролоновая прокладка представляет собой проблему, вы можете наполнить прокладки гелем, воздухом или водой.
• Убедитесь, что человек немного тонет, лежа на подушке. Кроме того, прокладка должна плотно прилегать к его или ее телу.

Для проверки пролежней:

• Посмотрите на пятки, бедра, ягодицы, плечи, спину и локти человека на предмет покраснения или язв.
• Спросите врача, что делать, если вы обнаружили пролежни.
• Постарайтесь не подпускать человека к пораженной области.

Уход за ногами. Человеку с болезнью Альцгеймера важно заботиться о своих ногах. Если человек не может, вам нужно будет это сделать. Вот что делать:

• Смочите ноги человека теплой водой. Вымойте ноги мягким мылом; и проверьте, нет ли порезов, натоптышей и мозолей.
• Нанесите лосьон на ступни, чтобы кожа не стала сухой и не потрескавшейся.
• Стригите или подпиливайте ногти на ногах.
• Поговорите с врачом по уходу за ногами, называемым ортопедом, если у человека диабет или язвы на ногах.

Что делать при подергивании тела

Внезапное подергивание или подергивание, известное как миоклонус, — еще одно заболевание, которое иногда случается с болезнью Альцгеймера. Руки, ноги или все тело человека могут подергиваться. Это может выглядеть как припадок, но человек не теряет сознание. Немедленно сообщите врачу, если увидите эти признаки. Врач может назначить одно или несколько лекарств, чтобы уменьшить симптомы.

Узнайте больше о решениях по уходу и вариантах медицинского обслуживания в конце жизни.

Прочтите эту тему на испанском языке. Lea sobre este tema en español.

Как получить помощь по уходу

По мере того, как человек проходит стадии болезни Альцгеймера, ему или ей потребуется больше ухода. Возможно, вы больше не сможете удовлетворить все его потребности дома. Важно знать свои пределы, заботиться о себе и обращаться за помощью всякий раз, когда она вам нужна. Узнайте больше о том, как получить помощь при лечении болезни Альцгеймера и найти способы позаботиться о себе.Если забота о человеке стала для вас чрезмерной, вы также можете узнать больше о поиске долгосрочной помощи для человека с болезнью Альцгеймера.


Для получения дополнительной информации о борьбе с поздней стадией болезни Альцгеймера

Образовательный и справочный центр NIA по болезни Альцгеймера и связанным с ней деменциям (ADEAR)
800-438-4380 (бесплатно)
[email protected]
www.nia.nih.gov/alzheimers
Центр NIA ADEAR предлагает информация и бесплатные печатные публикации о болезни Альцгеймера и связанных с ней деменциях для семей, лиц, осуществляющих уход, и медицинских работников.Персонал Центра ADEAR отвечает на телефонные звонки, электронную почту и письменные запросы, а также направляет специалистов в местные и национальные ресурсы.

Национальная ассоциация домашнего ухода и хосписа
202-547-7424
www.nahc.org

Этот контент предоставлен Национальным институтом старения NIH (NIA). Ученые NIA и другие эксперты проверяют этот контент, чтобы убедиться, что он точен и актуален.

Проверено содержание: 27 мая 2021 г.


Как сделать стул из пластиковых бутылок своими руками

Тем, кому по душе креативные идеи дизайна комнаты, вполне подойдет совет сделать для дома стул из пластиковых бутылок своими руками.Вот несколько вариантов, как создать из ненужного хлама отличное изделие, которое все равно будет служить своему владельцу.

Кресло из вертикально установленных бутылок

Поделка сделана из блоков пустых контейнеров, скрепленных скотчем. Чтобы сделать такое кресло из пластиковых бутылок своими руками, необходимо предварительно сформировать нижний слой. Для этого емкости устанавливают вертикально вниз по горлышку. Затем укладываем блоки поперек и скрепляем их к основанию скотчем.Само сиденье выполнено из блока, идентичного нижней базе.

По углам основания закрепите подступенки. Их можно сделать круглыми, поместив блоки друг на друга. Не забываем, что они скреплены между собой скотчем. Такие же круглые блоки образуют подлокотники. Спинка оформлена в виде полукруга.

Стул «один в один»

У многих мастеров порой возникает желание изготовить эксклюзивную мебель из ненужного хлама. Сделать стул из пластиковых бутылок поможет мастер-класс.

• Для этой модели потребуются абсолютно идентичные бутылки как по размеру, так и по цвету. Также важно следить за тем, чтобы они были чистыми и без наклеек.
• Чтобы сделать такое кресло из пластиковых бутылок своими руками, следует предварительно вырезать сужающийся кусок возле крышки на половине баклажана.
• Затем подготовленную емкость ставят на место с крышкой второй бутылки. Таким образом, они получают «пуговицу» из пластика.
• Стык двух соединенных бутылок проклеен скотчем.
• Из этих деталей очень легко сконструировать кресло.

Из пластиковых бутылок своими руками также можно создать кровать, диван, стол.

Кресло мягкое своими руками

Чтобы презентация работала, можно закрепить ее поролоном или синтепоном. Мягкое кресло проще всего сделать в два этапа: сначала сделать сиденье, похожее на пуховое, а затем сконструировать спинку.

• Для сиденья возьмите нужное количество бутылок, которые установлены на картонном шаблоне.Другая часть того же рисунка закрывается сверху. Вся конструкция фиксируется скотчем.
• Затем из поролона или синтепона вырезается кусок, который смягчит верхнюю часть сиденья. Он идентичен картонному рисунку, покрывающему структуру бутылок.
• Прямоугольные части элемента сиденья смягчителя поворачиваются по бокам. Эту конструкцию можно закрепить иголкой с ниткой.
• Вторая ступень бутылки собирается на спинку и подлокотники.Для них можно использовать «буханки» (как их делать, описано выше).
• Сверху стул можно накрыть тканью. Для этого подойдет гобелен, пальто из ткани, велюр, замша, кожзаменитель.

Интересный вариант плетеной джинсовой ткани кресла. Для этого брюки нужно разрезать на полоски шириной 3-5 см. Они сшиваются в более длинные, подходящие по размеру (сравните по выкройке). Края полос обрезаются машинкой.

Соблюдая правила шахматного плетения, сделайте оригинальный материал для затяжки мягкой мебели.

Кресло-качалка с деревянной боковой стенкой

Эту поделку можно использовать на детской игровой площадке. Но в доме очень удобно сидеть в качалке, сделанной своими руками. Кресло из пластиковых бутылок с деревянными боковинами отлично вписывается в интерьер, создает неповторимый комфорт и комфорт.

В отличие от способов изготовления, описанных выше этого вида мебели, здесь вам потребуются дополнительные детали. Боковины нужно сделать из деревянных панелей, просверлив в них отверстия для горлышка бутылок.Также потребуются поперечные деревянные планки-стяжки и одна общая криволинейная деталь, повторяющая форму изгиба боковин.

Ширина кресла-качалки будет зависеть от размера бутылки. Их вставляют в отверстия в боковинах. Углублениями своего дна баклажаны одной стороны соединяются с выступами емкостей, закрепленных в отверстиях противоположной стороны.

Кресло на проволочном каркасе

Выглядит оригинально, данная статья подчеркивает стиль минимализма.На самом деле никаких украшений нет, абсолютно ничего лишнего. Можно даже сказать, что такая мебель крайне уместна по дизайну, выполненному в стиле хай-тек. В этом разделе статьи вы узнаете, как сделать стул из пластиковых бутылок с проволочным каркасом.

Понятно, что для изготовления потребуется достаточно толстая проволока, способная сохранять форму при высоких нагрузках. От него нужно отогнуть треугольные ножки и бортик, который будет проходить по краю стула.

Теперь выполняется более мягкая проволока Плетение, захват бутылок и ободок-основание. После того, как кресло будет сплетено, лента должна пройти по днищам бутылок, из которых сделана поделка.

Cisco Home

НАША МИССИЯ

На протяжении трех десятилетий компания Cisco Home в Лос-Анджелесе служила убежищем для творческой изобретательности. Наша семья дизайнеров, производителей и активистов, движимая нашей страстью к элегантному дизайну, продуманной экологической безопасности и развитию сообществ, работает бок о бок над созданием уникальных, экологически чистых предметов, которые превратят ваш дом в жилой дом. домой с заботой о своем здоровье.

УСТОЙЧИВОСТЬ

Все, что входит в нашу мебель, так же хорошо для вас, как и для окружающей среды.

Прочитайте больше

МАСТЕРСТВО

Наши мастера производят высококачественные, неповторимые изделия, которые изготавливаются на заказ и которые больше нигде нельзя найти.

Прочитайте больше

КОМФОРТ

Всем хочется комфортной жизни.Всем нужен уютный дом. Наши настраиваемые параметры делают это возможным.

Прочитайте больше

СООБЩЕСТВО

Сообщество лежит в основе нашей работы. Мы верим в объединение людей для создания лучшего будущего.

Прочитайте больше

УСТОЙЧИВОСТЬ

Все, что входит в нашу мебель, так же хорошо для вас, как и для окружающей среды.

Прочитайте больше

МАСТЕРСТВО

Наши мастера производят высококачественные, неповторимые изделия, которые изготавливаются на заказ и которые больше нигде нельзя найти.

Прочитайте больше

КОМФОРТ

Всем хочется комфортной жизни. Всем нужен уютный дом. Наши настраиваемые параметры делают это возможным.

Прочитайте больше

СООБЩЕСТВО

Сообщество лежит в основе нашей работы.Мы верим в объединение людей для создания лучшего будущего.

Прочитайте больше

5 советов, как избежать клопов с подержанной мебелью

Постельных клопов сложно идентифицировать, но они не невидимы. Они оставляют следы, которые иногда можно обнаружить, если вы будете осторожны и наблюдательны. Если вы найдете товар у уважаемого продавца, который, по вашему мнению, заслуживает серьезного внимания, возьмите увеличительное стекло и фонарик и поищите эти явные признаки активности постельных клопов:

• Постельные клопы оставляют небольшие черные пятна после кормления.Иногда можно увидеть группы точечных пятен на твердых и мягких поверхностях. На ткани также могут быть красноватые полосы или мазки.
• Поскольку постельные клопы много времени прячутся, проверьте заднюю и нижнюю стороны столов, полок, изголовья и другую мебель на предмет живых клопов или линьки (выброшенных экзоскелетов клопов).
• Постельные клопы часто прячутся внутри мебельных стыков, швов, складок, щелей, трещин и пустот. Иногда вы также можете найти их или их яйца в отверстиях для винтов, гвоздях и небольших вентиляционных отверстиях.Посветите фонариком в узкие отверстия и осмотрите их через увеличительное стекло. Вы даже можете поймать клопа, убегающего от света.
• Если вас интересует окрашенная мебель, проверьте, не прячутся ли под неплотной краской клопы. Да, они могут прикрываться шелушащимися, мягкими или неровными окрашенными поверхностями, а также обоями.
• Постельные клопы иногда собираются за бумажной подложкой и на отпечатках в рамке.

Это лишь несколько мест, где прячутся клопы.Их гораздо больше. Постельные клопы могут укрыться внутри полых вешалок для полотенец и карнизов, а также в мелкой бытовой технике. Они могут зарываться в плюшевые игрушки. Они могут прятаться в одежде, постельном белье, шторах, ковриках, обуви, сумках и почти во всем, что вы можете себе представить.

Купив подержанный предмет мебели, подумайте о его термообработке в темном пластиковом пакете, чтобы убедиться, что он не таит в себе постельных клопов или их яиц. (Помните, ваша цель — минимум 110 градусов по Фаренгейту в течение трех часов или более.) Если это невозможно, учитывая размер объекта, поместите его на карантин в пустую ванну. Постельные клопы не могут убежать по скользким стенкам ванны, поэтому их будет легче обнаружить. За исключением всех других вариантов, держите новые предметы подальше от спальных зон и периодически проверяйте их на наличие постельных клопов, таких как пятна, экзоскелеты и яйца.

Первоначально опубликовано: 3 августа 2012 г.

21 Упражнения на стуле для пожилых людей: полное наглядное руководство

Введение

Независимо от нашего возраста, упражнения очень важны, особенно для тех из нас, кто может быть старше 65 лет.Нравится нам это или нет, но регулярные упражнения продолжают поддерживать наше тело в движении и правильном функционировании с возрастом. Не вставая и не развлекая мышцы движением, мы уменьшаем наши шансы на здоровое старение.

В старшем возрасте ваш близкий может любить или ненавидеть тренировки, но им по-прежнему твердят: «Занятия полезны для вас!» Что, если теперь они испытывают затруднения с мобильностью? В молодые годы они могли бы бегать по 10 миль в день или участвовать в соревнованиях по триатлону, но теперь им становится все труднее даже стоять.

Профессиональный совет: Тони Микла, физиотерапевт

«Самая интересная черта человеческого тела — это то, что оно постоянно меняется, буквально, оно не может оставаться прежним. Имея это в виду, он постоянно приспосабливается к тому, через что вы его проходите. Если вы тренируетесь, мышцы адаптируются, становясь сильнее. Исследования NASM показывают, что упражнения 2–4 раза в неделю по 30 минут очень полезны для пожилых людей ». — Производительность KIME

Если пожилой человек испытывает проблемы с передвижением самостоятельно и ему трудно выполнять хоть немного упражнений в течение дня, ему не следует слишком сильно беспокоиться, потому что все еще есть способы заниматься спортом, даже не выходя из него. кресло!

Упражнения на стуле — отличная замена для пожилых людей.Не нужно иметь набор веса, тренера, а пожилым людям даже не нужно постоянно иметь с собой опекуна. Единственное, что нужно старшему, — это стул; тем не менее, для точного выполнения некоторых из следующих упражнений может потребоваться эспандер или гантели.

Имейте в виду, что у всех разный уровень комфорта, когда дело касается упражнений. В целях безопасности важно начинать медленно и разработать программу оздоровления с учетом ваших способностей.

Преимущества выполнения упражнений на стуле

Регулярные упражнения (желательно не менее 30 минут в день) не только сохранят здоровье сердца пожилого взрослого, но также могут предотвратить инсульты, сердечные приступы, падения, высокое кровяное давление и хронические заболевания, такие как деменция.

Профессиональный совет: Анджела Джентиле, социальный работник

«Если у вашего любимого человека слабоумие, ему или ей будет трудно вспомнить, о чем было согласовано. Лучше попросить кого-нибудь выполнять упражнение (например, ходьбу или упражнения на стуле) вместе с любимым человеком. Так вы сможете убедиться, что упражнения выполняются. Лучше всего составить расписание, так как человек с деменцией и помощник могут с нетерпением ждать этого и выработать привычку ». — Забота о возрасте

Не все люди старше 65 могут быстро двигаться или даже вставать со своего места, но это не должно означать, что они не могут тренироваться.Так много обычных упражнений можно выполнять, используя стул в качестве средства передвижения.

Все вышеперечисленные преимущества могут быть достигнуты даже тогда, когда пожилой человек пользуется обычным стулом. Им не нужно выходить за чем-то новеньким, просто чтобы начать двигаться, вполне подойдет обычный стул. Этот стул должен быть устойчивым, с четырьмя ножками, без колес и роликов, а также без подлокотников для большинства упражнений.

У нас есть отличный список упражнений, которые пожилые люди могут выполнять, не выходя из дома, с оборудованием, которое они могут использовать самостоятельно.Мы объясним, как именно выполнять каждое упражнение, и предоставим примеры для пошагового процесса.

Обратиться к врачу

Перед тем, как приступить к выполнению любого из этих упражнений, проконсультируйтесь с врачом, если:

1. Недавно перенесла операцию
2. Имеются какие-либо недавние травмы, которые могут быть вызваны чрезмерным использованием определенной мышцы или группы мышц
3. Физически невозможно выполнять идеальную осанку во время любого упражнения (даже малейшее отличие от правильной формы выполнения упражнений). каждое упражнение может привести к боли или дальнейшим травмам)

Список, который мы предоставляем, не универсален.Травмы могут затруднить выполнение некоторых упражнений, и, возможно, их нужно вообще избегать. Не следует предполагать, что пожилой человек может выполнить конкретное упражнение, если он мгновенно или постепенно чувствует боль. В этом случае они должны вернуться в удобное положение и полностью прекратить упражнение.

Если вы ухаживаете за пожилым человеком и не знаете, разрешено ли вам по закону выполнять какие-либо из следующих упражнений, помните о безопасности.

Совет от профессионала: Тиффини Томас, смотритель

«Мне нравится проверять и преодолевать любые ограничения, которые могут быть у человека, или предписания врача, чтобы кто-то мог их ограничить.Безопасность всегда была моей заботой номер один. Затем нужно убедиться, что вы не навредите себе, помогая «.

Следующие упражнения со стулом для пожилых людей описаны с наглядными пособиями, чтобы точно понять, как выполнять каждое отдельное упражнение. Каждое упражнение следует выполнять с соблюдением установленного времени, повторений и подходов.

ПРИМЕЧАНИЕ: Следующие упражнения для пожилых людей были рассмотрены и одобрены различными экспертами в области кинезиологии, питания, личных тренировок и других смежных областях.

Содержание

Упражнения на руки
1. Жим плечом сидя
2. Подъемы плеч впереди сидя
3. Жим от груди сидя
4. Модифицированные отжимания
5. Сгибания рук на бицепсе сидя
6. Изолированные разгибания трицепса
Базовые упражнения
7 От колен к груди
8. Подъемы ног с вытянутыми ногами
9. Удары ногами
10. Модифицированная планка
11. Скручивания на животе
Упражнения для ног
12. Сядьте и стоя
13.Модифицированные приседания
14. Разгибание колен
15. Смещение пятки
16. Подъем икры сидя
Упражнения на растяжку
17. Повороты шеи
18. Сгибание спины сидя
19. Растяжка над головой сидя
20. Боковое растяжение сидя
21. Бедро сидя Растяжка

Упражнения для рук
Плечи

Мы используем наши плечи для множества целей. Наши плечи несут огромные нагрузки, некоторые из нас спят на плечах, мы падаем и опираемся на них, и есть множество регулярных движений, которые мы совершаем в течение дня плечами.Тренировка плеч имеет огромные преимущества для наших возможностей при использовании рук.

Если пожилой человек не может полностью или даже в минимальном объеме движений в плечах, он может испытывать недостаток силы, боль в других частях своего тела из-за того, что расслабляется, или снижение функции в плечах. свою повседневную деятельность.

1. Жим от плеч сидя

Сложность	Наборы / Повторения	Время
Легко	2-3 / 8-12	4 минуты

Жим от плеч сидя поможет вытянуть руки над головой, увеличивая силу, подвижность и выносливость.

Шаги:

1. Выберите пару гантелей небольшого веса или проденьте под сиденье эспандер или сядьте на него, держа его на одинаковой длине с обеих сторон тела.
2. Сядьте удобно в кресле, максимально отведя бедра назад. Убедитесь, что спинка плотно прилегает к спинке стула.
3. Держите сердечник (пресс и поясницу) плотно.
4. Начните с обоих локтей, разведенных по бокам тела, и совместите их под плечами.Высуньте сундук.
5. Лицом к телу прямо, ладони вперед, сжимая гантели.
6. Вытяните руки вверх, поднимая их над головой, пока они не будут полностью вытянуты (или дойдите до диапазона, который вам наиболее удобен). Не касайтесь руками вместе и держите обе руки параллельно друг другу.
7. Когда будет достигнут предел разгибания руки, медленно опустите руки в исходное положение, сохраняя локти в разводе. Не сводите локти к середине тела, вытягивайте их так, чтобы в верхней части спины возникло ощущение защемления (не боли) в лопатках.
2. Подъем передних плеч сидя

Сложность	Наборы / Повторения	Время
Легко	2-3 / 8-12	4 минуты

Это упражнение особенно полезно для удерживания предметов перед телом или даже просто вытягивания руки вперед.

Шаги:

1. Возьмите пару гантелей, эспандер или набивной мяч.
2. Сядьте удобно в кресле, максимально отведя бедра назад. Убедитесь, что спинка плотно прилегает к спинке стула.
3. Держите сердечник (пресс и поясницу) плотно. Высуньте сундук.
4. С гантелями держите руки по бокам тела, пусть они свешиваются естественно, обеими ладонями к телу.
5. С помощью эластичного ремня проденьте его под сиденье или сядьте на него, пока он не станет одинаковой длины с обеих сторон тела. Затем держите обе руки по бокам от тела, пусть они свободно свисают ладонями к телу.
6. С набивным мячом поместите мяч на край колена, держите руки по обе стороны, удерживая мяч.
7. Держа руки прямыми, а ладони в положении лицом вверх, продолжайте поднимать руки перед телом.
8. Остановите движение, когда руки параллельны полу и находятся в прямой видимости глаз.
9. Продолжайте медленно возвращаться в исходное положение.
Сундук
3.Жим от груди сидя

Сложность	Наборы / Повторения	Время
Легко	2-3 / 8-12	4 минуты

Упражнение, в котором задействуются не только грудные мышцы, но также плечи и трицепсы. Это упражнение известно как сложное движение из-за того, что одновременно используются различные мышцы.

Шаги:

1. Возьмите ленту сопротивления.
2. Поместите эспандерную ленту в такое место на стуле, где она находится прямо за спиной, прямо под лопатками. Убедитесь, что эспандер не может двигаться на спинке стула; его перемещение во время упражнения может привести к травме или воздействовать на неправильные группы мышц. Чтобы сохранить его в безопасности, подумайте об использовании прочного зажима или булавки или попробуйте попросить члена семьи старшего помочь установить пару кронштейнов для полок к спинке стула, чтобы ремень находился в нужном положении.
3. Сядьте удобно в кресле, максимально отведя бедра назад. Убедитесь, что спинка плотно прилегает к спинке стула.
4. Держите сердечник (пресс и поясницу) плотно. Высуньте сундук.
5. Держите обе ладони вниз, локти согнуты и параллельны плечам. Обе руки должны находиться на ширине плеч.
6. Толкайте эспандерную ленту вперед, пока руки полностью не выдвинутся перед телом (не касайтесь руками).
7. Медленно вернитесь в исходное положение.

Примечание: Если кресло не может быть модифицировано для использования ленты сопротивления или недостаточно натяжения, ленту можно обернуть вокруг другого устойчивого устройства, например стойки или балки.

4. Модифицированные отжимания

Сложность	Наборы / Повторения	Время
Продвинутый	2-3 / 8-12	5 минут

Шаги:

1. Встаньте лицом к стулу прямо телом.
2. Положите обе руки по бокам сиденья стула. Держа обе руки слегка согнутыми в локтях, сместите обе ступни назад на пару футов, пока тело не займет диагональное положение перед стулом. Убедитесь, что ягодицы не высоко в воздухе, а спина выгнута. Туловище должно быть прямой от плеча до пятки. Если старший чувствует сопротивление (напряжение) в своей основе, значит, они в правильном положении. Локти должны быть прижаты к бокам тела.
3. Медленно согните руки в локтях, приближая корпус к стулу.
4. Как только подбородок почти коснется стула (или как можно ближе к стулу), вернитесь в исходное положение.

Примечание: Поставьте стул у стены для большей поддержки. Если вы не ставите стул у стены, убедитесь, что стул не скользит при выполнении этого упражнения. Будьте осторожны, держась за стул, так как потные ладони могут соскользнуть с сиденья.

Бицепс

В нашем теле к бицепсу есть две мышечные головки.Бицепсы позволяют нам поднимать предметы и приближать их к нашему телу. Мы используем бицепсы для большинства движений рук, только для других целей, чем наши плечи.

5. Сгибания рук на бицепс сидя

Сложность	Наборы / Повторения	Время
Легко	2-3 / 8-12	4 минуты

Шаги:

1. Возьмите пару гантелей или эспандер.
2. Если вы используете эспандер, проденьте его под сиденье или сядьте на него, пока он не станет равной длины с обеих сторон тела.
3. Сядьте удобно в кресле, максимально отведя бедра назад. Убедитесь, что спинка плотно прилегает к спинке стула.
4. Держите сердечник (пресс и поясницу) плотно. Высуньте сундук.
5. Держите обе руки по бокам от тела, пусть они свешиваются естественно, обеими ладонями обращены вперед, локти прижаты друг к другу (по бокам тела).
6. Переместите оба предплечья изгибающимися движениями от боков тела к передней части плеч (старший не должен касаться руками плеч для полного диапазона движений).
7. Сохраняя напряжение, медленно опустите оба предплечья обратно в исходное положение.
Трицепс

В то время как трицепсы не играют большой роли в подборе предметов; Если пожилой человек не любит свисать под мышкой (лишняя кожа или жир) и хотел бы подтянуть эту область, упражнения на трицепс — огромная помощь.

6. Изолированные разгибания трицепса

Сложность	Наборы / Повторения	Время
Средний	2-3 / 8-12	7 минут

Это упражнение легче выполнять, если у вас развиваются движения плеч.

Шаги:

1. Возьмите гантель.
2. Сядьте удобно в кресле, максимально отведя бедра назад.Убедитесь, что спинка плотно прилегает к спинке стула.
3. Держите сердечник (пресс и поясницу) плотно. Высуньте сундук.
4. Держите оба локтя высоко перед телом, а одну руку опустите за голову, создавая V-образную форму. Другой рукой обхватите руку под локтем. Держите руку помощи в этом положении (не прилагая слишком большого давления). Рука с гантелью должна быть обращена ладонью к голове.
5. Поднимите одну руку с гантелью над головой до полного выпрямления.
6. Медленно опустите предплечье в исходное положение.
7. Повторите для обеих рук.
Основные упражнения

Ядро — неотъемлемая часть всего, что мы делаем в течение дня. Стоим ли мы, идем, наклоняемся или даже сидим, мы задействуем ядро. Без использования кора для хорошей осанки мы можем сутулиться в спине, что может привести к напряжению мышц и другим подобным проблемам.

7.Сидя колено к груди

Сложность	Наборы / Повторения	Время
Легко	2-3 / 8-12	4 минуты

Шаги:

1. Сядьте удобно на краю стула, чтобы не упасть.
2. Спина должна быть прямой, а мышцы живота и поясницы — напряженными. Высуньте сундук.
3. Положите обе руки по бокам стула и возьмитесь за сиденье, чтобы оно оставалось устойчивым.
4. Поставьте обе ступни далеко впереди тела и направьте пальцы ног к потолку. Обе ступни должны располагаться по диагонали к бедрам.
5. Медленно поднимите обе ноги ближе к телу, сгибая колени. Подойдите как можно ближе к груди обоими коленями.
6. Медленно выполните это движение в обратном направлении, вернувшись в исходное положение. Это равняется одному повторению.

Примечание: Вы также можете изолировать это движение с одной ногой за раз. Просто убедитесь, что противоположная нога твердо стоит на земле, прежде чем начинать подъем.

8. Подъемы с вытянутыми ногами

Сложность	Наборы / Повторения	Время
Средний	2-3 / 8-12	4 минуты

Шаги:

1. Сядьте удобно на краю стула, чтобы не упасть.
2. Спина должна быть прямой, а мышцы живота и поясницы — напряженными.Высуньте сундук.
3. Положите обе руки по бокам стула и возьмитесь за сиденье, чтобы оно оставалось устойчивым.
4. Поставьте обе ступни далеко впереди тела и направьте пальцы ног к потолку. Обе ступни должны располагаться по диагонали к бедрам.
5. Поднимите одну ногу до максимально возможной точки (оптимальный диапазон заканчивается у бедер), не перемещая центр тела. Другая нога останется в исходном положении.
6. Медленно опустите ногу в исходное положение, затем повторите с противоположной ногой.
7. Удар ногой обеими ногами равняется одному «повторению».

Примечание: Это движение также можно изолировать одной ногой за раз. Просто убедитесь, что противоположная нога прочно стоит на земле, прежде чем начинать поднимать ногу.

9. Удары ногами

Сложность	Наборы / Повторения	Время
Продвинутый	2-3 / 8-12	5 минут

Это упражнение очень похоже на подъем ног на вытянутую ногу с точки зрения движения.

Шаги:

1. Сядьте удобно на краю стула, чтобы не упасть.
2. Спина должна быть прямой, а мышцы живота и поясницы — напряженными.
3. Положите обе руки по бокам стула и возьмитесь за сиденье, чтобы оно оставалось устойчивым.
4. Поставьте обе ступни далеко впереди тела и направьте пальцы ног вперед. Обе ступни должны располагаться по диагонали к бедрам. Перемещая обе ноги вперед, медленно наклоняйте верхнюю часть тела назад для стабилизации.
5. Поднимите одну ногу до максимально возможной точки (желательно, чтобы она была параллельна бедрам), не перемещая центр тела.
6. Медленно опустите ногу обратно в исходное положение, затем поменяйте положение другой ногой. Отличный способ подумать об этом движении — представить, будто человек плывет, пиная ногой в воде.
7. Каждый удар ногой по ноге считается одним «повторением».

Примечание: Чтобы сделать это упражнение более сложным, старайтесь не касаться ногами земли, пока упражнение не будет завершено.Это движение также можно изолировать одной ногой за раз. Просто убедитесь, что противоположная нога прочно стоит на земле, прежде чем начинать подъем.

СВЯЗАННЫЕ: 22 Мероприятия в помещении для пожилых людей

10. Доски модифицированные

Сложность	Наборы / Повторения	Время
Продвинутый	2-3 / 30 секунд	4 минуты

Упражнение «планка» известно как одно из самых популярных основных упражнений в любом возрасте.Упражнение увеличивает напряжение кора, заставляя тело оставаться стабильным. Тренировка с этим движением поможет по-разному, в том числе в том, чтобы сохранять правильную осанку в сидячем положении.

Шаги:

1. Встаньте лицом к стулу прямо телом.
2. Положите обе руки по бокам сиденья стула. Держа обе руки слегка согнутыми в локтях, сместите обе ступни назад на пару футов, пока тело не займет диагональное положение перед стулом.Убедитесь, что ягодицы не высоко в воздухе, а спина выгнута. Туловище должно быть прямой от плеча до пятки. Если старший чувствует сопротивление (напряжение) в своей основе, значит, они в правильном положении.
3. Оставайтесь в этом положении в течение 30 секунд (или сколько времени будет комфортно без боли), затем встаньте или сядьте, чтобы сделать небольшой перерыв.
4. Повторить 2–3 раза.

Примечание: Поставьте стул у стены для большей поддержки.

11. Скручивания на живот

Сложность	Наборы / Повторения	Время
Средний	2-3 / 8-10	5 минут

Это комплексное упражнение для всего корпуса, которое может помочь в растяжении позвоночника. Это следует выполнять с помощью набивного мяча или подобного предмета для полного напряжения живота.

Шаги:

1. Возьмите набивной мяч (или подобный предмет).
2. Сядьте поудобнее на стуле у края сиденья, чтобы было больше места. Держите туловище (пресс и поясницу) плотно. Высуньте сундук. Обе руки должны находиться перед телом, сжимая набивной мяч по бокам, согнутые в локтях.
3. Поднимите мяч на пару дюймов над коленями, затем поверните верхнюю часть тела вправо, удерживая мяч перед телом.
4. Поверните к середине тела, затем поверните налево, закончите вращением назад к середине.
5. Каждое «повторение» — это одно полное вращение.
Упражнения для ног

Если мы не прикованы к инвалидной коляске или не попадаем в другие обстоятельства, мы используем ноги для всех наших повседневных подвижных движений. Стоять, ходить, бегать, подниматься по лестнице и наклоняться, чтобы поднять предметы, — все это часть использования наших ног. Сохранение силы ног по мере старения — это физический фактор, о котором мы все должны думать.

Но бег трусцой, бег и подъем по лестнице могут сказаться на суставах, особенно если у пожилого человека травмировано колено или недавно была сделана операция.Таким образом, вместо этого упражнения на стуле могут поддерживать силу и выносливость ног, защищая суставы.

Перед тем, как приступить к выполнению следующих упражнений, обязательно наденьте подходящую обувь! Вы не поверите, но обувь играет большую роль в тренировках. Хотя близкий человек может не бегать, не ходить в походы и не поднимать тяжести, ему все равно понадобится обувь с мягкой амортизацией (для комфорта) и стабилизацией. Если они выполняют что-то вроде приседаний, то плоская обувь может помочь удерживать спину прямой, а колени выровненными, вместо того, чтобы опускаться (прогибаться) внутрь к середине тела; этого следует избегать.

Профессиональный совет: Дебби Барри, сертифицированный мастер-тренер NASM

«После операции на колене вам необходимо восстановить диапазон движений. Положите пятку на шарик [8–12 дюймов], чтобы раскатать его до кончиков пальцев ног. Постепенно катите мяч к пяткам, пока не [полностью] выкатитесь. Со временем вы сможете двигать коленом все больше и больше ». — Профиль Facebook
12. Приседания сидя (также известные как приседания на стуле)

Сложность	Наборы / Повторения	Время
Легко	2-3 / 8-12	5 минут

Это упражнение следует начинать с учетом массы тела пожилого человека.Если они чувствуют, что это слишком легко, и их тело чувствует себя хорошо при движении, они могут добавить вес, неся набивной мяч или другой предмет равного веса.

Шаги:

1. Сядьте удобно в кресле к краю сиденья.
2. Держите сердечник (пресс и поясницу) плотно. Высуньте сундук.
3. Убедитесь, что пальцы ног направлены вперед или немного наружу в обе стороны; держите обе руки перед телом в удобном положении для равновесия.
4. Медленно сядьте со стула, пока полностью не встанете. При переходе из положения сидя в положение стоя проверяйте положение коленей, чтобы они не сгибались внутрь; вместо этого они должны выступать наружу из середины тела. Это упражнение требует использования бедер, а не коленей, чтобы привести тело в положение стоя.
5. Сядьте обратно, проверяя положение колена, в исходное положение.

Примечание: В качестве дополнительного тонизирующего секрета сожмите ягодицы вместе при переходе в положение стоя, это еще больше задействует ягодицы и начнет тонизировать мышцы.

13. Модифицированные приседания

Сложность	Наборы / Повторения	Время
Средний	2-3 / 8-12	5 минут

Неважно, в каком мы возрасте, приседание считается одним из самых полезных упражнений, которые может выполнять человек. Однако не все могут выполнить типичное приседание; иногда нужна помощь.

Шаги:

1. Расположите стул перед телом, лицом к задней части. Сделайте один шаг назад от стула.
2. Отцентрируйте корпус прямо по центру стула. Вытяните обе руки перед телом.
3. Расположите обе ступни на ширине плеч, прямо под телом.
4. Направьте пальцы ног вперед или частично от центра тела.
5. Удерживая колени за пальцами ног (не позволяйте им перекрывать пальцы ног), согните оба колена и расслабьте бедра, перемещая ягодицы к полу.Следите за обоими коленями, чтобы они не упали внутрь к центру тела — оттолкните их от себя.
6. Остановившись в положении на корточках, верните тело в положение стоя.

Примечание: Если кресло движется или неустойчиво, для устойчивости поставьте переднюю часть у стены. Кроме того, если спинка стула высокая, вы можете положить руки прямо на него для устойчивости.

14. Разгибания колена

Сложность	Наборы / Повторения	Время
Легко	2-3 / 8-12	6 минут

Шаги:

1. Сядьте удобно на стуле, максимально отведя бедра назад.Убедитесь, что спинка плотно прилегает к спинке стула.
2. Держите сердечник (пресс и поясницу) плотно. Высуньте сундук.
3. Положите обе руки по бокам стула и возьмитесь за сиденье, чтобы оно оставалось устойчивым.
4. Держите обе ноги под углом 90 градусов к стулу.
5. Вытяните одну ногу перед телом вверх в воздухе до полного разгибания. Вторую ногу держите в исходном положении для устойчивости.
6. Медленно верните одну ногу в исходное положение.
7. Повторите эти действия для обеих ног, чтобы засчитать их как один подход.
15. Шлепанцы на каблуке

Сложность	Наборы / Повторения	Время
Легко	2-3 / 8-12	6 минут

Если пожилой человек в настоящее время испытывает сильную боль в коленях, это может быть неподходящим упражнением из-за давления на суставы.Если у пожилого человека болит колено, ему следует свести давление к минимуму, чтобы не волновать сустав. Чтобы защитить пол от повреждений, возьмите полотенце или одеяло и положите его на землю перед стулом.

Шаги:

1. Сядьте удобно в кресле к краю сиденья.
2. Держите сердечник (пресс и поясницу) плотно. Высуньте сундук.
3. Положите обе руки по бокам стула и возьмитесь за сиденье, чтобы оно оставалось устойчивым.
4. Вытяните одну ногу далеко впереди тела и направьте пальцы ног вперед.Стопа вытянутой ноги должна располагаться по диагонали к бедрам. Если вы используете одеяло или другой предмет, поставьте ногу сверху. Другая нога должна быть согнута естественным образом, близко к телу, ступня должна быть поставлена ​​на пол.
5. С вытянутой ногой держите ступню ровно, прижмите ее к полу и медленно тяните ступню к телу, пока она не достигнет согнутого положения другой ноги.
6. Удерживая давление, вытяните ногу обратно в исходное положение.
7. Одно повторение — это полное движение тяги, а затем возвращение стопы в исходное положение.
16. Подъем на носки сидя

Сложность	Наборы / Повторения	Время
Легко	3 / 20-30	6 минут

Если пожилой человек чувствует напряжение в икрах и ему нелегко приседать, подъем на носки может помочь растянуть напряженные мышцы или суставы в нижней части ноги.

Шаги:

1. Сядьте удобно на стуле, максимально отведя бедра назад. Убедитесь, что спинка плотно прилегает к спинке стула.
2. Держите сердечник (пресс и поясницу) плотно. Высуньте сундук.
3. Положите обе руки по бокам стула и возьмитесь за сиденье, чтобы оно оставалось устойчивым.
4. Держите обе ноги под углом 90 градусов к стулу. Обе ступни должны стоять на полу.
5. Медленно вытяните пятки вверх, упираясь пальцами ног в землю и поднимая пятки в воздух.
6. Верните обе ноги в исходное положение.
7. Повторите это движение 20 или более повторений, чтобы вызвать ощущение «жжения» в икрах.

Примечание: Если это движение кажется слишком легким с использованием всего лишь собственного веса, поместите набивной мяч или другой груз такой же ценности к краю колен (почти до колен). Или поместите неглубокий предмет под обе ступни (примерно 3-4 дюйма от земли) для полного движения.

Упражнения на растяжку

Растяжка очень важна.Ни один личный тренер или физиотерапевт не скажет, что растяжка — плохая идея, когда дело доходит до упражнений, потому что есть очень много преимуществ для сохранения гибкости и расслабления тела, особенно после выполнения вышеуказанных упражнений! Растяжку можно выполнять разными способами, каждый из которых одинаково полезен.

Существует множество упражнений на гибкость, которые можно выполнять стоя или лежа на полу. Определенная растяжка верхней части спины определенно может помочь с некоторыми из ранее описанных в этом руководстве упражнений.

Но, если пол не подходит, не беспокойтесь, мы его покрыли упражнениями на растяжку на стуле. Вы также можете изменить некоторые другие растяжки, включив в них стул для дополнительной устойчивости.

Как часто пожилым людям следует растягиваться?

Если вам больше 65 лет, растяжку следует делать от 2 до 5 раз в неделю, в зависимости от потребности в напряжении и подвижности.

Растяжка не обязательно связана с периодами времени по сравнению с частотой растяжки в течение дня.Отводите 10-15 минут в день для выполнения растяжек. Им следует набраться терпения и во время растяжки делать глубокие вдохи, чтобы расслабить тело и разум.

Когда растягивать

Было много споров о том, когда людям следует растягиваться в течение дня. Специалисты по фитнесу и врачи высказывают разные мнения о том, когда и в какое время дня следует заниматься растяжкой.

Профессиональный совет: Ким Адаир, мастер-ортопед-массажист

«Растяжка — одно из тех упражнений, которые более полезны, если выполнять их часто, а не один длительный сеанс, поскольку такая частота больше тренирует ткани.Более длительные тренировки могут привести к чрезмерному утомлению мышц или быть слишком сильными для пожилых людей ». — Терапия Body Fix
17. Повороты шеи

Сложность	Наборы / Повторения	Время
Легко	3-5 / 20-30 секунд	5 минут

Жесткая шея — это очень неудобно. Если пожилой человек плохо спит из-за боли в шее или не может легко поворачивать голову, растяжка может уменьшить дискомфорт.

Шаги:

1. Сядьте удобно на стуле, максимально отведя бедра назад. Убедитесь, что спинка плотно прилегает к спинке стула. Закрепите ядро, удерживая спину в вертикальном положении и позвоночник прямо. Держите обе ноги на полу.
2. Удерживаясь в этом положении, поверните голову влево или вправо, пока не почувствуете легкое растяжение. Держите в таком положении 20-30 секунд.
3. По прошествии времени поверните в противоположном направлении.
4. Повторите в обоих направлениях 3-5 раз или как вам удобно.
18. Изгиб спины сидя

Сложность	Наборы / Повторения	Время
Легко	3-5 / 10-20 секунд	4 минуты

Если пожилой человек чувствует боль или стеснение в пояснице, шее или груди, это растяжение покрывает все это.

Шаги:

1. Сядьте удобно на краю стула. Закрепите ядро, удерживая спину в вертикальном положении и позвоночник прямо. Держите обе ноги на полу. Держите бедра и нижнюю часть тела в этом устойчивом положении.
2. Положите обе руки на бедра.
3. Медленно выгните спину внутрь, при этом живот выталкивается наружу, затем наклонитесь назад, используя только верхнюю часть тела.
4. Выпрямите спину в этой позе, пока не получите удобное растяжение.
5. Оставайтесь в этом положении 10-20 секунд, затем отпустите и вернитесь в исходное положение.
6. Повторите узор 3-5 раз или насколько удобно.
19. Растяжка сидя над головой

Сложность	Наборы / Повторения	Время
Легко	3-5 / 10-20 секунд	4 минуты

Шаги:

1. Сядьте удобно на краю стула.Закрепите ядро, удерживая спину в вертикальном положении и позвоночник прямо. Держите обе ноги на полу. Держите бедра и нижнюю часть тела в этом устойчивом положении.
2. Положите обе руки на бедра.
3. Медленно поднимите обе руки от бедер над головой, сцепив обе руки вверху.
4. Осторожно выгните спину внутрь, выталкивая живот наружу, вызывая растяжение живота.
5. Удерживайте это положение в течение 10-20 секунд, затем отпустите в исходное положение.
6. Повторите 3-5 раз или сколько вам удобно.
20. Боковое растяжение сидя

Сложность	Наборы / Повторения	Время
Средний	3-5 / 10-20 секунд	8 минут

Шаги:

1. Сядьте удобно на краю стула. Закрепите ядро, удерживая спину в вертикальном положении и позвоночник прямо.Держите обе ноги на полу. Держите бедра и нижнюю часть тела в этом устойчивом положении.
2. Правой рукой возьмитесь за правую сторону сиденья для стабилизации.
3. Вытяните левую руку над головой, придавая форму ложке или удлиненной букве «С».
4. Одновременно медленно сместите верхнюю часть туловища вправо, не сжимая живот (держите его плотно).
5. Удерживайте позицию в течение 10-20 секунд, затем сместите стороны.
6. Повторите 3-5 раз, или как удобно, с каждой стороны.
21. Растяжка бедра сидя

Сложность	Наборы / Повторения	Время
Легко	3-5 / 10-20 секунд	8 минут

Бедра играют огромную роль в нашей повседневной деятельности. Если пожилой человек сутулится, ему трудно двигать ногами в бедрах, ему кажется, что он ходит врасплох, или у него наблюдается характерная боль в общей области бедра, это может оказаться полезным для него.

Шаги:

1. Сядьте поудобнее в кресле. Закрепите ядро, удерживая спину в вертикальном положении и позвоночник прямо. Держите обе ноги на полу.
2. Скрестите одну ногу поверх другой, образуя треугольник между ногами. Убедитесь, что щиколотка скрещенной ноги проходит за другую ногу.
3. Медленно наклоните верхнюю часть тела вперед, сохраняя позвоночник прямым и напряженным. Остановитесь, когда почувствуете сопротивление в ягодицах или бедрах.
4. Удерживайте это положение в течение 10-20 секунд, затем сместите стороны.
5. Повторите 3-5 раз, или как удобно, для каждой ноги.
Заключение

Пожилые люди никогда не должны перенапрягаться, выполняя любое из вышеперечисленных движений; это может привести к травме или к худшему. Если их тело сопротивляется любому из предложенных движений, им не следует толкать свое тело дальше. Наши тела разговаривают с нами, когда мы тренируемся, они говорят нам, когда что-то хорошее или плохое. Все наше тело связано мышечной цепью, и, как и в обычной цепи, если у нас есть щель, другие звенья не будут работать так же.

Если пожилой человек или его опекун стараются придерживаться более здорового образа жизни, питание также должно быть фактором, который следует учитывать, чтобы соотносить с этими упражнениями. Здоровая пища и закуски должны быть включены в повседневный цикл, и они могут даже повысить уровень энергии, если пожилой человек испытывает недостаток энергии.

Профессиональный совет: Кристин Уиллард, бариатрический диетолог

«Я бы посоветовал проконсультироваться с врачом, чтобы узнать их текущий уровень питательных веществ, таких как витамин B12 и витамин D [если у пожилого человека низкий уровень энергии].Но если уровень в норме, может быть полезно есть часто небольшими порциями, включающими белок и полезные углеводы ». — Приготовление бариатрических блюд

Когда старший выполняет какое-либо из этих упражнений на стуле, он должен учитывать, что говорит его тело. Это нормально — просить о помощи или действовать медленнее, чем обычно, при выполнении любого из перечисленных упражнений.

Если у вас есть какие-либо вопросы или рекомендации по другим упражнениям, которые вы хотели бы увидеть, не стесняйтесь спрашивать нас в комментариях ниже!

Отказ от ответственности: этот контент предназначен только для информационных и образовательных целей.Он не предназначен для предоставления медицинских консультаций или замены таких советов или лечения от личного врача. Всем читателям / зрителям этого контента рекомендуется проконсультироваться со своими врачами или квалифицированными медицинскими работниками по конкретным вопросам, связанным со здоровьем. Ни California Mobility, ни издатель этого контента не несут ответственности за возможные последствия для здоровья любого человека или лиц, читающих или следующих за информацией в этом образовательном контенте.