Скамья для жима своими руками: виды конструкций, чертежи? как сделать скамью для жима штанги

Скамья для жима 180,90,45 своими руками » Полезные самоделки ✔тысячи самоделок для всей семьи

Скамья для жима сделанная своими руками — фото, основные моменты которые у меня возникли и сложности в конце выложу видео, если кого заинтересовало.

---

Скамья для жима с изменяемым углом наклона.

Всем привет! Решили с братом сделать скамью для жима и вот, что у нас вышло:

Начнем с основы:

 

За основу мы взяли трубу Ф-57 при помощи сварки получили основу скамьи. Сразу возник вопрос, как идеально вырезать окошко самой верхней части. Немного поразмышляли, и осенила идея с лекалом который можно вырезать при помощи простой бумаги.

 

 

Возьмем лекало и нанесем его границы на трубу Ф 57, вырезаем болгаркой, примеряем.

 

 

Как видно на фото наша заготовка подошла идеально!)) Свариваем, зачищаем, и воаля основа готова!

 

 

Затем нам нужно, что-то вроде шарнира, и мы решили взять полоску, которую используют для заземления и разрезали их на вот такие детали.

 

Так же в них нужно просверлить отверстие на Ф 10.

 

 

Скелет лежака и скамьи мы сделали из профиля.

 

Остается сделать упоры и скамья почти готова это я думал но спустя время я понял, что я сильно ошибался )).

 

 

Во всех соединениях, сделанных из трубы, мы вырезали вот такой галтер, муторно конечно зато получилось крепко и эстетично. Изготавливаем упоры.

 

 

Нарезаем бочонок, затем нам его же нужно распилить на две части, большую и маленькую.

 

 

На том же диаметре нужно разбить большую часть, а вот малую нужно разбить на Ф57 и ту же деталь одну сторону нужно разбить и сделать плоской.

 

 

Все детали подготовлены и перед покраской нужно их почистить от ржавчины.

 

 

Первым делом я обезжирил все детали.

 

Грунтую:

 

 

И начинаем покраску наших деталей. Перед покраской смочите полы, чтобы пыль прибить и чтобы краска не пристала к полам. Можно конечно было положить газету, вот только её не нашел, бывает и такое)).

 

 

Я использовал грунт и краску в баллончиках лучше ложиться. Количество баллонов использовал 2 шт. Советую взять 3 шт, чтобы не экономить. Вся металлическая конструкция скамьи для жима получилась очень прочной.

 

 

Нарезаем фанеру по нужному нам размеру.

 

 

Острые углы фанеры срезаем рубанком.

 

 

В качестве наполнителя использовали подложку 8 мм *2 слоя почему два? потому, что зернистость подходить идеально для скамьи. Вырезаем по форме нашей фанеры.

 

 

Натягиваем материал на сидушку и лежак.

 

 

Вот какая красота получалась!!!

 

 

Приступаем к сборке. Самая замечательная часть, к которой мы так долго шли. На первый взгляд вроде все просто вот только долго, я даже не могу сказать, сколько по времени, но очень муторно.

 

 

Все наша Скамья для жима ГОТОВА!!! Ура. Не судите строго.

 

 
Угол 90.

 

Прямой 180.
Скамья мной опробована, она меня очень устраивает на всех углах, удобная.Занимайтесь спортом, берегите свое здоровье.

 

 

Всем Спасибо большое.

 

Николай Аксёнов г. Уфа

Тренажеры своими руками | Sponsr

Т

Тренажеры своими руками

Т

Тренажеры своими руками  

О проекте Просмотр Уровни подписки Фильтры Статистика Обновления проекта Поделиться Метки Все проекты

Настройки

Жим лежа — это базовое упражнение со свободным весом! Видеокурс позволит сделать скамью для жима лежа своими руками. Тренировки дома — это отличный способ поддерживать себя в отличной форме и запустить процесс похудения. Складная скамья получилась достаточно прочной, поэтому подойдёт и для пауэрлифтинга. В узле складывания ножек скамьи применены подшипники, это позволяет исключить боковой люфт, встречающийся у подобных типов скамеек. Данное решение поможет сэкономить место в жилом помещение, теперь скамью можно легко спрятать под кроватью или в шкафу. Маркировка подшипника 60100 по ГОСТ 724281 либо международное обозначение 6000 Z. В качестве основного каркаса используется профильная труба 40х40х2, каркас спинки и сиденья выполнен из трубы 20х20х2. Я уже исполнял подобную скамью для дальнобойщика Дениса из Кемерово, прошло больше полугода как он пользуется ею в кабине своего ЕвроКАМАЗа, по опыту эксплуатации всё удобно и надежно, а это главное. Я от себя тоже провел испытание жимом штанги в 110кг. А значит настало время поделиться методикой изготовления. Спасибо за просмотр!

Т

Тренажеры своими руками

Пришла ‎пора‏ ‎заменить ‎элемент ‎питания ‎в ‎моей‏ ‎маске ‎хамелеон‏ ‎esab‏ ‎warrior ‎tech. ‎Маска‏ ‎уже ‎далеко‏ ‎не ‎новая, ‎но ‎представляет‏ ‎особую‏ ‎ценность, ‎так‏ ‎как ‎досталась‏ ‎мне ‎от ‎товарища. ‎Возможно, ‎создатели‏ ‎маски‏ ‎закидали ‎бы‏ ‎меня ‎шапками,‏ ‎за ‎столь ‎не ‎европейские ‎методы‏ ‎продления‏ ‎сроки‏ ‎эксплуатации, ‎но‏ ‎кто ‎будет‏ ‎у ‎них‏ ‎спрашивать.‏ ‎По ‎непонятному‏ ‎мне ‎умыслу, ‎корпус ‎светофильтра ‎выполнен‏ ‎в ‎неразъемном‏ ‎исполнении,‏ ‎поэтому ‎пришлось ‎подключить‏ ‎растворитель ‎646‏ ‎для ‎разделения ‎частей ‎корпуса.‏ ‎После‏ ‎замены ‎батареи‏ ‎разделённые ‎части‏ ‎корпуса ‎светофильтра ‎были ‎склеены ‎при‏ ‎помощи‏ ‎суперклея.

Т

Тренажеры своими руками

Краткий ‎обзор‏ ‎стадий ‎процесса ‎изготовления ‎скамьи ‎для‏ ‎жима ‎лежа

интересно?

Да

Нет

цикл. mp4

39,12 MB

Скачать

#спорт #скамьядляжима #спортзалдома

Обновления проекта

Отслеживать

Статистика

Метки

скамьядляжима 1 спорт 1 спортзалдома 1

Фильтры

Бюджетная скамейка для улицы своими руками (так просто!)

1,2 млн акции

• Facebook
• Твиттер
• Электронная почта

Перейти к инструкциям

Используйте 35 долларов на дерево и материалы, чтобы сделать эту совершенно современную уличную скамью своими руками, которая выглядит как находка Williams Sonoma за 1300 долларов. Никаких гвоздей или шурупов не требуется!

Требуемые навыки: Новичок. Вы узнаете, как сделать скамейку самым простым способом. Я считаю, что самая сложная часть этого проекта «Сделай сам» — это использование настольной пилы, что на самом деле не сложно (не торопитесь!).

Каждому крыльцу или открытому пространству нужна уличная скамейка, сделанная своими руками, по крайней мере, так мы со Стивом решили на днях. На самом деле у Стива уже давно была в голове концепция этой красивой скамьи.

Он присматривался к садовым скамейкам и хотел сделать что-нибудь без шурупов и скобяных изделий. . . полностью с клеем. Но у него были и другие требования — скамья должна была быть современной, недорогой, несущей (пожалуйста, не разваливающейся) и отлично выглядеть. Мы также хотели, чтобы это был простой проект по деревообработке, чтобы каждый мог это сделать.

Эта уличная скамейка своими руками отвечает всем этим требованиям и даже больше!

Вот как появилась эта садовая скамейка своими руками.

Это было совпадение, что на днях мы просматривали каталог Williams Sonoma Home и нашли этот журнальный столик Larnaca Outdoor, который выглядит несколько похожим:

, но имеет одно БОЛЬШОЕ отличие. Журнальный столик Larnaca стоит 1295 долларов, а версия Стива — 35 долларов. Теперь у нас сидячие места на открытом воздухе, в то время как Ларнака технически представляет собой журнальный столик, но идея та же. Вы всегда можете изменить размер этой уличной скамейки своими руками в соответствии с вашими требованиями.

Итак, вот как построить эту скамейку своими руками с готовыми размерами 16 дюймов в высоту, 40 дюймов в длину и 13,5 дюймов в глубину. Вы обнаружите, что построить скамейку намного проще, чем вы думаете! Вот как мы построили этот предмет мебели.

---

Соберите эти материалы

• Обычные 2 x 4s – сосна, не обработанная давлением (см. список распилов ниже; также вы можете использовать обработанную давлением древесину, если ваша скамья будет подвергаться воздействию погодных условий, хотя это более дорого)
• Жидкие гвозди для наружных работ или Titebond III (или другой строительный клей для дерева)
• Прутковые зажимы
• Thompson’s WaterSeal and Stain (мускатный орех)
• Кисть
• Тряпка
• Настольная пила
• Т-образный квадрат — или что-то, чтобы края были прямыми
• Ручная ленточная шлифовальная машина с зернистостью 80 и 120
• Шлифовальные блоки – зернистость 80 и 120
• Защита поверхности – картонная коробка, брезент и т. д.
• Опционально — сверло и четыре ножки, если вы не хотите, чтобы скамья непосредственно касалась террасы или земли

Список вырезов  – вы можете заметить, что размеры не совсем совпадают – это потому, что концы были отфрезерованы и отшлифованы, чтобы получить скамью готового размера.

• Длина 33,5″ (пять штук)
• Длина 40″ (четыре части)
• Длина 16″ (десять штук)
• Длина 12,75″ (восемь штук)

Шаг первый: Сделайте это, прежде чем резать детали по размеру. Используя настольную пилу, «фрезеруйте» 2-дюймовые края каждого куска дерева, чтобы получить очень прямоугольный край (в отличие от закругленных краев, которые бывают у 2×4). Это придаст вашей скамье более современный вид.

Вы также можете использовать рубанок для создания идеально параллельных поверхностей на дереве. Древесина, купленная в хозяйственном магазине, почти никогда не бывает ровной, поэтому ее необходимо распилить, как это сделал Стив.

Шаг второй: Вырежьте деревянные детали в соответствии с приведенным выше списком. Имейте в виду, что в результате этих измерений получилась готовая скамья размером 16 дюймов в высоту, 40 дюймов в длину и 13,5 дюймов в глубину. . . И еще немного осталось на фрезеровку и шлифовку. Если вы хотите настроить размер своей скамейки, вам нужно будет отрегулировать эти длины обрезки.

Шаг третий: Вы собираетесь использовать свои куски дерева, чтобы создать коробчатый стык — и это похоже на головоломку (Дженга?). Так что попробуйте следовать за мной, как я это описываю! Вам нужно будет иметь под рукой струбцины и жидкие гвозди.

Поместите 40-дюймовый кусок дерева на землю с 33,5-дюймовым куском в центре. На каждом конце вы поместите кусок длиной 16 дюймов перпендикулярно двум другим кускам, как показано на фотографии выше.

Убедитесь, что все ровно и максимально ровно (и используйте Т-образный угольник или другой предмет, если необходимо для получения прямого угла), затем приклейте на место и зажмите.

Шаг четвертый: На этих дополнительных фотографиях показано, как вы будете собирать скамейку для улицы своими руками. Вы будете добавлять жидкие гвозди к дереву, располагая его по шаблону, как показано на рисунке, а затем добавляя зажимы, чтобы скрепить его.

Помните, что вы делаете модифицированное коробчатое соединение, поэтому у вас будет один длинный кусок дерева, затем один короткий, затем длинный, затем короткий и так далее.

Лучше всего следовать этому процессу:

1. СНАЧАЛА разложите деревянные детали без склеивания, чтобы вы поняли, как собирается скамья;
2. начните с одного конца скамьи и начните сборку с помощью жидких гвоздей, используя зажимы в качестве заполнителей по ходу дела;
3. продолжайте добавлять жидкие гвозди, дерево и увеличивайте размер зажимов, пока скамья не будет полностью собрана

Это намного проще, чем кажется, и это не займет много времени, как только вы войдете в свой ритм!

Шаг пятый: После того, как ваша скамья будет полностью собрана, как показано на рисунке, закрепите ее и дайте высохнуть в течение ночи. Вы увидите, что некоторые края неровные, но мы это исправим!

Шаг шестой: Снимите зажимы и отшлифуйте ленточной шлифовальной машиной, чтобы все было ровно. Не забывайте шлифовать вместе с зерном! Отшлифуйте, пока он не станет абсолютно гладким и плоским. Сделайте это и на ногах. Затем сотрите всю шлифовальную пыль.

Если ваш стол нуждается в некоторой выравнивании, начните с зернистости 80 и закончите зернистостью 120.

Шаг седьмой: Используйте морилку, чтобы покрасить скамью своими руками. Нанесение морилки относительно простое. Вы можете использовать кисть, нарисовать ее, а затем вытереть.

Вы можете прочитать инструкции на контейнере, чтобы убедиться, что вы следуете процессу удаления конкретного пятна. Некоторые люди даже наносят пятно тряпкой, а затем вытирают второй тряпкой, чтобы получить желаемый вид.

Примечание: Стив нанес два слоя морилки, и морилка слегка приподняла текстуру древесины, так что она не кажется на 100% гладкой, как сразу после шлифовки. Чтобы предотвратить это, вы, вероятно, захотите нанести слой морилки, затем отшлифовать с зернистостью 120, а затем снова морить.

Наша морилка была наружной морилкой И герметиком, и наш проект в настоящее время находится под покрытием крыльца (хотя он подвергается воздействию элементов). В зависимости от того, как много ваша скамейка DIY будет видеть солнечный свет и дождь, вы, вероятно, захотите сделать окончательный проект немного жестче с помощью твердого полиуретана.

Шаг восьмой: Этот шаг совершенно необязателен. Наша скамейка стоит у земли, и из-за большого количества жуков на юге мы хотели, чтобы она была немного приподнята над землей.

Стив купил мебельные ножки, просверлил в них отверстия и вставил. Это очень легко.

Ваша уличная скамейка своими руками готова!

И выглядит он просто потрясающе.

У нас уже был дождь, поэтому я также хотел показать вам, как хорошо работает морилка – вода просто скапливается сверху и тут же стекает . . . не замачивая в древесине!

Итак, давайте рассмотрим эту уличную скамейку своими руками: расходные материалы на 35 долларов, легко режется, легко собирается, не требуются гвозди или винты.

Что вы думаете? Если у вас есть похожие проекты или вы делали что-то подобное и хотели бы поделиться своими советами, мы будем рады услышать их в комментариях! Спасибо!

---

Надеемся, вам понравилась наша уличная скамейка своими руками! Еще мне постоянно задают вопросы о кашпо – я их тоже сделал! Найдите их здесь.

Время подготовки 1 час

Активное время 3 часа

Общее время 4 часа

Сложность Easy

Ориентировочная стоимость 35 долларов США

Материалы

• Обычные 2 x 4 – сосна (см. список вырезов в примечаниях)
• Тайтбонд III
• Водяной уплотнитель Томпсона
• Кисть
• Тряпки
• Т-квадрат
• Шлифовальные блоки — зернистость 80 и зернистость 120
• Картонная коробка или другая защита поверхности

Инструменты

• Настольная пила
• Стержневые зажимы
• Ручной ленточный шлифовальный станок

Инструкции

1. Используя циркулярную пилу, «отфрезеруйте» 2-дюймовые края каждого куска дерева, чтобы получить очень прямоугольный край (в отличие от закругленных краев, которые бывают у 2×4). Это придаст вашей скамье более современный вид.
2. Вырежьте куски дерева в соответствии со списком вырезов в примечаниях. Имейте в виду, что в результате этих измерений получилась готовая скамья размером 16 дюймов в высоту, 40 дюймов в длину и 13,5 дюймов в глубину. . . И еще немного осталось на фрезеровку и шлифовку. Если вы хотите настроить размер своей скамейки, вам нужно будет отрегулировать эти длины обрезки.
3. Используйте свои детали для создания коробчатого соединения. Поместите 40-дюймовый кусок дерева на землю с куском 33,5 дюйма в центре. На каждом конце вы поместите кусок длиной 16 дюймов перпендикулярно двум другим кускам, как показано на фотографии выше. Убедитесь, что все ровно и максимально ровно (и используйте Т-образный угольник или другой предмет, если необходимо, чтобы получить прямой угол), затем приклейте на место и зажмите.
4. Добавьте жидкие гвозди к дереву, расположив его по шаблону, как показано на финальном изображении, а затем добавьте зажимы, чтобы скрепить его. Помните, что вы делаете модифицированный коробчатый шарнир, поэтому у вас будет один длинный кусок дерева, затем один короткий, затем длинный, затем короткий и так далее.
5. После того, как ваша скамья будет полностью собрана, закрепите ее и дайте высохнуть в течение ночи.
6. Снимите зажимы и отшлифуйте ленточным шлифовальным станком, чтобы все было ровно. Не забывайте шлифовать вместе с зерном! Отшлифуйте, пока он не станет абсолютно гладким и плоским. Сделайте это и на ногах. Затем сотрите всю шлифовальную пыль.
7. Используйте морилку, чтобы покрасить скамью своими руками. Нанесение морилки относительно простое. Вы можете использовать кисть, нарисовать ее, а затем вытереть. Печать водяным затвором Томпсона.
8. Добавьте мебельные ножки, чтобы скамья не касалась земли. Просверлите отверстие, вставьте ножку и повторите на всех четырех углах основания скамьи.

Примечания

Список вырезов

• Длина 33,5 дюйма (пять частей)
• Длина 40 дюймов (четыре части)
• Длина 16 дюймов (десять частей)
90 005 Длина 12,75″ (восемь штук)

Рекомендуемые продукты

Как партнер Amazon и участник других партнерских программ я зарабатываю на соответствующих покупках.

• Стержневые зажимы

• Thompson’s WaterSeal, прозрачный

• Клей для дерева Titebond III Ultimate

---

Если вы любите скамейки своими руками, у меня есть еще одна, которую вы захотите попробовать:

Современная деревянная скамейка, вдохновленная ящиками и бочками

И если вы хотите увидеть еще одну вдохновленную подделку, которую мы сделали, посмотрите наш кофейный столик West Elm DIY. Мы сделали это за 45 долларов. . . первоначальная цена $999!

Скамья для улицы DIY Web Story

1,2 млн акции

• Facebook
• Твиттер
• Электронная почта

30 простых идей скамейки своими руками, которые вы можете построить уже сегодня!

Аника Ганди

25 простых идей для скамеек своими руками, которые вдохновят вас. Скамейки своими руками 2×4, скамейки для хранения, скамейки с мягкой обивкой, скамейки для улицы и многое другое. Отличные проекты для начинающих!

Вам также понравятся 24 простых и удивительных проекта 2×4 и 19 великолепных идей стола для фермерского дома, сделанных своими руками.

Обычно прямому проекту можно придать столько индивидуальности.

Кроме того, они могут быть частью любой комнаты внутри или снаружи!

Типы скамеек своими руками для сборки

Несколько популярных идей скамеек своими руками –

• Простая скамья своими руками – построена всего из нескольких досок – четкие линии.
• Скамья на шпильках – Простая конструкция – несколько досок и шпильки.
• Скамейка 2×4 «сделай сам» – 2×4 или конструкционные пиломатериалы прочны и из них получаются отличные массивные скамейки!
• Мягкая скамья своими руками – Мягкая столешница делает ее идеальной в качестве конца скамьи для кровати!
• Прихожая скамья своими руками с отделением для обуви – делает прихожую намного более функциональной
• Скамейка в индустриальном стиле своими руками – добавьте металлические элементы, и у вас получится индустриальная скамья.
• Уличные скамейки своими руками – созданы для защиты от непогоды!

Все эти типы скамеек можно смешивать и давать бесконечное количество идей для скамеек своими руками!

Идеи скамеек своими руками

Ниже я привожу выборку из 25 самых удивительных и простых идей скамеек своими руками, которые дадут волю вашему творчеству!

Скамейки 2×4 своими руками

Пиломатериалы 2×4 очень популярны для изготовления скамеек.

Он прочный и защищен от непогоды. Кроме того, его размеры отлично смотрятся на ферме и в деревенском стиле!

Скамейка 2×4 своими руками для дома или улицы от Anika’s DIY Life

Это один из моих любимых и самых популярных проектов.

X-bench — это простая работа по дереву на выходных, которая прекрасно смотрится в любом пространстве!

Мне нравится, как вы можете добавить характер, просто добавив несколько ракурсов к 2×4.

Вот еще несколько отличных идей для скамеек 2×4, сделанных своими руками —

• Современная скамья в деревенском стиле своими руками от h3O Bungalow
• Садовая скамейка 2×4 своими руками от Virginia Sweet Pea
• Скамейка Easy DIY от Hazel and Gold Designs
• Скамейка Easy Farmhouse от The Creative Mom
• Double X-bench от Her Toolblet

Магазин моих дизайнов футболок –

Включите JavaScript для просмотра контента

---

Идеи простых скамеек своими руками

Создание скамеек совсем не должно быть сложным!

Ведь это одно длинное сиденье и 4 ножки!

Итак, если вы начинающий столяр, приверженец минимализма или современной мебели, эти простые идеи идеально вам подойдут!

• Скамья One Board от Хайме Костильо
• Простая скамейка своими руками с ножками-шпильками — Grillo Designs
• Скамейка из лоскутных досок от Lazy Guy DIY
• Простая скамья своими руками от h3O Bungalow

---

Скамейки для прихожей своими руками с местом для хранения

Если в прихожей есть функциональная мебель, то это скамья.

Идеальное место, чтобы сесть и обуться или просто положить сумку.

А скамья для хранения на прихожей еще лучше! Наличие места, где можно положить ключи, создает отличную организацию!

Я спроектировал и изготовил скамейку для прихожей с местом для обуви и ящиком.

Еще несколько замечательных идей для скамеек для прихожей своими руками с местом для хранения —

• Скамейка для прихожей своими руками от The Handyman’s Daughter
• Скамья для хранения обуви своими руками от Jaime Costiligio
• Скамейка для грязи своими руками от сестер Sawdust

---

Уличные скамейки своими руками

При правильном оборудовании и отделке большинство вышеперечисленных скамеек можно использовать и на открытом воздухе.

Простая скамейка, такая как моя уличная скамья 2×4, прекрасно работает.

Еще несколько вариантов изготовления скамеек для улицы своими руками:

• Скамейка Grandpa’s Chippy Tailgate от Reality Daydream
• Простая уличная скамейка своими руками от Artsy Chicks Rule
• West Elm имитация скамейки от Charleston Crafted

Но вот несколько замечательных скамеек для улицы, сделанных своими руками, которые поднимут ваш задний или передний двор на новый уровень.