Кофейный стол своими руками в категории «Оборудование и товары для предоставления услуг»
Журнальный стеклянный дизайнерский стол, кофейный столик Рука
Под заказ
Доставка по Украине
7 900 грн
Купить
Набор для вышивки крестом Сделай Своими Руками Кофейный сервиз К-22
Доставка по Украине
440 грн
Купить
Скляний журнальний стіл (кавовий столик) Рука
Под заказ
Доставка по Украине
7 900 грн
Купить
Статья: как сделать складной стол своими руками ?
Недоступен
Цену уточняйте
Смотреть
Стол массажный кушетка , RelaxLine Barbados для наращивания, татуажа. КОФЕЙНЫЙ
Недоступен
5 360 грн
Смотреть
Массажный стол деревянный 2-х сегментный RelaxLine Bali кушетка массажная для массажа Кофейный
Недоступен
97 грн
Смотреть
Массажный стол деревянный 2-х сегментный RelaxLine Bali кушетка массажная для массажа Кофейный
Недоступен
98 грн
Смотреть
Массажный стол деревянный 2-х сегментный RelaxLine Bali кушетка массажная для массажа А1255-2 Кофейный
Недоступен
98 грн
Смотреть
Массажный стол деревянный 2-х сегментный RelaxLine Bali кушетка массажная для массажа А1255чер-1 Кофейный
Недоступен
98 грн
Смотреть
Массажный стол деревянный 2-х сегментный RelaxLine Bali кушетка массажная для массажа Кофейный А1255-3
Недоступен
98 грн
Смотреть
Массажный стол деревянный 2-х сегментный RelaxLine Bali кушетка массажная для массажа Кофейный А1255-4
Недоступен
98 грн
Смотреть
Массажный стол деревянный 2-х сегментный RelaxLine Bali кушетка массажная для массажа А1255чер-7 Кофейный
Недоступен
97 грн
Смотреть
Массажный стол деревянный 2-х сегментный RelaxLine Bali кушетка массажная для массажа Кофейный
Недоступен
97 грн
Смотреть
Массажный стол деревянный 2-х сегментный RelaxLine Bali кушетка массажная для массажа А1255чер-0 Кофейный
Недоступен
98 грн
Смотреть
Массажный стол деревянный 2-х сегментный RelaxLine Bali кушетка массажная для массажа А1255чер-9 Кофейный
Недоступен
97 грн
Смотреть
Смотрите также
Массажный стол деревянный 2-х сегментный RelaxLine Bali кушетка массажная для массажа Кофейный
Недоступен
98 грн
Смотреть
Массажный стол деревянный 2-х сегментный RelaxLine Bali кушетка массажная для массажа А1255чер-8 Кофейный
Недоступен
97 грн
Смотреть
Массажный стол деревянный 3-х сегментный RelaxLine Barbados кушетка массажная для массажа Кофейный
Недоступен
97 грн
Смотреть
Массажный стол деревянный 3-х сегментный RelaxLine Barbados кушетка массажная для массажа Кофейный
Недоступен
98 грн
Смотреть
Массажный стол деревянный 3-х сегментный RelaxLine Barbados кушетка массажная для массажа А1256-2 Кофейный
Недоступен
98 грн
Смотреть
Массажный стол деревянный 3-х сегментный RelaxLine Barbados кушетка массажная для массажа Кофейный
Недоступен
98 грн
Смотреть
Массажный стол деревянный 3-х сегментный RelaxLine Barbados кушетка массажная для массажа Кофейный А1256-3
Недоступен
98 грн
Смотреть
Массажный стол деревянный 3-х сегментный RelaxLine Barbados кушетка массажная для массажа Кофейный А1256-4
Недоступен
98 грн
Смотреть
Массажный стол деревянный 3-х сегментный RelaxLine Barbados кушетка массажная для массажа А1256фио-7 Кофейный
Недоступен
97 грн
Смотреть
Массажный стол деревянный 3-х сегментный RelaxLine Barbados кушетка массажная для массажа Кофейный
Недоступен
97 грн
Смотреть
Массажный стол деревянный 3-х сегментный RelaxLine Barbados кушетка массажная для массажа А1256фио-0 Кофейный
Недоступен
98 грн
Смотреть
Массажный стол деревянный 3-х сегментный RelaxLine Barbados кушетка массажная для массажа А1256фио-9 Кофейный
Недоступен
97 грн
Смотреть
Массажный стол деревянный 3-х сегментный RelaxLine Barbados кушетка массажная для массажа Кофейный
Недоступен
98 грн
Смотреть
Массажный стол деревянный 3-х сегментный RelaxLine Barbados кушетка массажная для массажа А1256фио-8 Кофейный
Недоступен
97 грн
Смотреть
Обивка массажного стола
Последние десятилетия обивка массажных столов производится, в основном, синтетическими материалами, под которые помещают слой упругого мягкого наполнителя.
В качестве наполнителя, как правило, используют пеноматериалы высокой плотности, устойчивые к износу, но не слишком жесткие, чтобы обеспечить высокий комфорт. Довольно часто используется слоеный наполнитель, в котором поочередно идут слои пеноматериала с высокой и средней плотностью, что позволяет, не теряя прочности, обеспечить несколько большую мягкость и амортизацию.
Толщина набивки из пеноматериалов обычно составляет несколько сантиметров (до 6-7 см), однако, если вы выбираете складной массажный стол, то от объема набивки будет зависеть его вес, следовательно, вам придется выбрать среди моделей с минимальной ее толщиной. К тому же, предпочтительная толщина набивки зависит от вида услуг, которые вы преимущественно оказываете. Если это спортивный массаж, то без особых колебаний можно выбирать стол с тонким покрытием, так как вашим клиентам в большей степени нужна тонизация, нежели релаксация. А если вы оказываете SPA-услуги, то, наоборот, вам понадобится более мягкий стол, на котором клиенты почувствуют себя комфортно.
Сверху наполнитель покрывается искусственной кожей — это современный износостойкий материал, который приятен на ощупь и хорошо моется. В качестве обивочного материала искусственная кожа имеет существенные преимущества перед натуральной, так как она намного дешевле, а ухода требует в разы меньше. Кроме того, у искусственной кожи стабильное качество, она не имеет неприятных «биологических» запахов, экологична и гигиенична (известно, что через натуральную кожу передаются некоторые виды заболеваний, конечно, имеется в виду кожа низкого качества). Кроме того, искусственную кожу значительно проще изготовить под определенные параметры, например, цвет, толщину, фактуру и т.д. Обычно для обшивки массажных столов применяется кожа двух типов:
1. PVC — классический тип искусственной кожи на основе из ткани или трикотажа с ПВХ-покрытием.
2. PU — современная разработка на основе высококачественного полиуретана и очень тонкого волокна, имитирующая натуральную кожу.
1. Высокая прочность и эластичность напрямую зависит от качества материала основы, которая пропитывается специальными добавками.
2. Материалы PVC дешевле PU при сходных характеристиках.
3. Качество PVC всегда стабильнее за счет простоты изготовления, а уход проще, чем за кожей PU.
Достоинства материалов PU
1. Кожа PU легче PVC примерно вдвое, так как в последней около половины массы составляют разнообразные пропитки основы, придающие ей прочность и упругость.
2. Материалы PU более приятны на ощупь и выглядят более привлекательно, при этом устойчивее к растягивающим нагрузкам, трению и перепадам температур.
Прежде, чем приобрести стол с тем или иным покрытием, внимательно осмотрите его, попробуйте на продавливание, представьте себе, насколько будет комфортно лежащему на нем клиенту.
← История массажа Отзыв о массажной подушке US MEDICA Apple →
Купить массажный стол стало проще
Пришло время купить массажный стол, и вы не знаете, с чего начать.
Просматривая онлайн, вы чувствуете себя ошеломленным объемом и разнообразием доступных массажных столов. Что делать? Сделайте глубокий вдох и просмотрите следующие характеристики массажного стола, которые следует учитывать перед покупкой стола. Как только вы поймете, что важно при выборе массажного стола, вы почувствуете себя более комфортно при совершении последней покупки.
Стационарный или портативный?
Сначала вы должны решить, собираетесь ли вы хранить массажный стол в одном месте и приобретете стационарный массажный стол или планируете путешествовать с ним и купить переносной стол. Есть преимущества как у стационарных, так и у переносных массажных столов. Стационарные столы обычно используются спа-центрами и салонами, а также терапевтами с устоявшейся практикой, которые не выезжают за пределы своего места работы. Стационарные столы, как правило, более стабильны, могут выдерживать больший вес, их не нужно каждый раз настраивать, и они выглядят более роскошно, как спа, по сравнению с переносными столами.
Портативные столы, с другой стороны, дают терапевтам большую гибкость, позволяя им работать либо в своих офисах, либо посещать своих клиентов на месте. Переносные столы легче по весу, их легче укладывать и, как правило, дешевле, чем их стационарные аналоги. Как только вы узнаете, собираетесь ли вы использовать портативный или стационарный стол, пришло время подумать о весе стола.
Сколько он весит?
Поскольку стационарные столы редко, если вообще когда-либо, перемещаются, вес не имеет большого значения при их покупке. Однако для переносных столов очень важным фактором является вес. Сначала спросите себя, как часто вы планируете путешествовать со своим столом. Если много, лучше смотреть на легкие таблицы. Что утяжеляет стол? Большая ширина, большая длина, более толстая набивка и некоторые функции, такие как регулируемые спинки (дополнительная фурнитура в спинках добавляет веса). Алюминиевые столы, как правило, легче по весу, чем их деревянные аналоги, а иногда такие же прочные, поэтому, если вы постоянно в пути, стоит обратить внимание на них.
Если у вас уже есть тяжелый стол, вы всегда можете приобрести тележку для массажного стола, чтобы немного облегчить путешествие.
Насколько он широк?
Определить, какой ширины должен быть ваш массажный стол, может быть непросто. С одной стороны, вы хотите, чтобы ваш стол был достаточно широким, чтобы ваши клиенты чувствовали себя комфортно и не рисковали упасть со стола. С другой стороны, вы не хотите, чтобы массажный стол был настолько широким, чтобы он ограничивал ваш доступ к вашим клиентам, заставляя вас растягиваться и напрягаться, чтобы дотянуться до них. Как правило, более высоким терапевтам подходит более широкий стол, а более низким — более узкий. Прежде всего, для вас, терапевта, важно практиковать хорошую механику тела. Вы рискуете получить травму, если будете напрягаться и растягиваться при выполнении своей работы. Найдите такую ширину стола, при которой вам будет максимально удобно. Удлинители боковых столов всегда можно использовать, если вы считаете, что ваш стол слишком узок для некоторых клиентов.
Что насчет заполнения?
Набивка массажного стола может быть от тонкой (менее двух дюймов) до толстой (более трех дюймов). Она может быть плотной (мелкоячеистая) или рыхлой. Некоторые столы даже имеют слой пены с эффектом памяти, что обеспечивает максимальную роскошь и комфорт. Как правило, чем толще набивка, тем удобнее для клиента. Если вы практикуете работу с телом, которая требует, чтобы клиент долго лежал неподвижно, например, иглоукалывание, вам лучше использовать толстую набивку. В упражнениях, где вы выполняете более строгие удары и вам нужно больше сопротивления со стороны стола, лучше склоняться к более тонкой набивке. В целом, рекомендуется придерживаться плотно упакованной пены, а не слабо упакованной версии. Чем плотнее упакована пена, тем дольше она держится на массажном столе.
Сколько я должен потратить?
Давайте поговорим о деньгах. Сколько вы должны потратить на свой стол? Прежде всего, решите, как и как часто вы собираетесь использовать свой стол.
Если вы будете в основном оставаться дома, делая массаж своим близким пару раз в неделю, вам не нужно рассматривать первоклассный стол (если, конечно, вы этого не хотите). Однако, если вы планируете использовать стол для своего бизнеса, подумайте о более профессиональном столе. В этом случае подумайте о своем столе как об инвестиции — вы будете часто пользоваться своим столом и хотите, чтобы он был максимально прочным и удобным для вас и ваших клиентов. Если вы купите профессиональный массажный стол высокого класса, после определенного количества массажей вы окупите свой стол и сможете продолжать использовать его, не беспокоясь о его замене. Студенты, у которых часто нет лишних денег, должны изучить студенческие пакеты и скидки, предлагаемые компаниями, производящими массажные столы. Некоторые розничные продавцы даже позволяют студентам обменять свои существующие массажные столы на новые, более дорогие, через определенное время.
При покупке массажного стола необходимо учитывать несколько аспектов.
Не торопитесь и сделайте свое исследование. Чем больше вы знаете, тем лучшее решение вы в конечном итоге примете. Если вы сомневаетесь, посетите выставочный зал массажных столов и протестируйте несколько столов. Посмотрите, что вам больше нравится. Или позвоните в службу поддержки клиентов розничного продавца и попросите совета. Удачи вам в покупке массажного стола.
Вернуться к продукту
Пожалуйста, посетите Образовательный уголок для нашей коллекции текущих и прошлых образовательных статей. В архив входят пять категорий: Здоровье и Велнес , Массаж и Кузов , Товар, Домашний массаж и Бизнес . От исследований в области массажа, обзоров продуктов и подробных техник до советов по уходу за собой своими руками и деловых советов — просмотрите наш разнообразный список и узнайте больше.
Мы предлагаем нашим уважаемым клиентам ежемесячные информационные бюллетени.
В каждом выпуске представлены новые продукты, интересные выпуски, последние новости, образовательные статьи и специальные эксклюзивные предложения. Это просто и БЕСПЛАТНО. Пожалуйста, зарегистрируйтесь здесь .
Техники самомассажа 9 частей тела
По данным Американской ассоциации массажистов, примерно 19–28% взрослых в США хотя бы раз делали массаж в период с июля 2015 года по июль 2016 года.[1]
Выкроить время в своем плотном графике, чтобы записаться на массаж к массажисту, может быть приятно, но иногда это просто не вписывается в занятость жизни (или кошелек!). Вместо того, чтобы страдать от боли, вы можете попробовать использовать техники самомассажа , чтобы сделать себе эффективный массаж, не выходя из дома или офиса.
Содержание:
Что такое техники самомассажа?
Зачем заниматься самомассажем?
Самомассаж VS массажист
9 техник самомассажа (для 9 частей тела)
Что такое техники самомассажа?
Техники самомассажа — это техники, которые вы можете выполнять самостоятельно, чтобы избавиться от мышечного напряжения и триггерных точек по всему телу.
Многие техники самомассажа можно выполнять пальцами, руками и локтями, в то время как для других требуются простые предметы, такие как теннисные мячи, пенопластовые валики или специальные инструменты, такие как Theracane.
Почему самомассаж?
Многим людям нужен вариант ухода за собой для облегчения боли, вызванной стрессом, болью и мышечным напряжением.
Особенно, если вы страдаете синдромом миофасциальной болевой дисфункции (MPDS) , что вызвано наличием хронических триггерных точек. Возможно, вам потребуется регулярно заниматься самомассажем. Триггерные точки представляют собой тугие узлы в мышечных тканях, которые могут вызывать боль, а также передавать боль в другие области тела.
Согласно исследованию 2015 года, опубликованному в Journal of Physical Therapy Science, пациенты, страдающие синдромом миофасциальной болевой дисфункции (MPDS), которые получали самомассаж в сочетании с домашними упражнениями, уменьшали интенсивность боли БОЛЬШЕ во время повседневной деятельности по сравнению с лицам, которые получили только шесть сеансов традиционных методов физиотерапии (тепловая и чрескожная электрическая стимуляция нервов TENS).
Преимущества самомассажа включают:
- Уменьшает боль[7][14]
- Уменьшает болезненность и отек мышц[19]
- Уменьшает тревогу, депрессию и боль[7][14][15][16][18]
- Улучшает иммунную функцию[14][17]
- Повышает бдительность[18]
- Омолаживает ваш разум и тело
- Способствует улучшению сна у детей[16]
Преимущества самомассажа перед массажистом
Изучение техник самомассажа дает многочисленные преимущества вместо обращения за профессиональной помощью, в том числе:
- Это дешевле, чем платить профессионалу.
- Это займет меньше времени, чем запись на прием к специалисту.
- Вы можете сосредоточиться на областях, которые вас действительно беспокоят, и усилить давление, когда вы обнаружите особенно чувствительные области.
- Как правило, результаты достигаются быстро, если вы сосредоточитесь на своих проблемных областях.
- Вы можете выполнять техники самомассажа практически где угодно, включая дом, офис или даже автомобиль.
- Не нужно стесняться прикосновений незнакомого человека или посещения незнакомого места, например спа-салона или клиники.
6 На что следует обратить внимание при использовании техник самомассажа:
1. В легких случаях вам нужно помассировать всего несколько минут; или минуту или две для более тяжелых случаев.
3. Исследуйте мышцы в области, где вы чувствуете боль, пока не найдете конкретное место, которое особенно болезненно.
4. Прикладывайте сильное, но терпимое давление (совет: начинайте с легкого давления и увеличивайте его).
5. Если после этого вы почувствуете боль, успокойтесь при следующем самолечении.
6. Аккуратно растяните область после самомассажа.
9 лучших техник самомассажа (различных частей тела)
1. Самомассаж головы
Ничто так не испортит прекрасный день, как пульсирующая головная боль. Попробуйте эту простую технику самомассажа, чтобы облегчить заложенность головы.
Что вам понадобится – ваши руки
Как это сделать:
- Положите большие пальцы высоко на скулы, возле ушей.
- Аккуратно надавите кончиками пальцев на виски круговыми движениями.
- Продолжайте делать круговые движения вдоль линии роста волос, пока кончики пальцев не сойдутся посередине лба.
2. Для самомассажа шеи
Сидение за компьютером в течение всего дня может сделать вашу шею жесткой и болезненной. Эта простая техника самомассажа поможет снять напряжение и облегчить боль.
Что вам понадобится – ваши руки
Как это сделать:
- Поместите два или три пальца на затылок, где шея соприкасается с плечами.
- Сильно надавите и удерживайте участок.
- Отпустите, когда мышцы расслабятся.
- Медленно вращайте плечами вперед и назад.
- Повторите три раза.
3. Для самомассажа плеч
Плохая осанка и сутулость за столом в течение всего дня могут привести к округлению плеч и боли в плечах.
Что вам понадобится – Ваши руки
Как это сделать:
- расположите пальцы правой руки над правым плечом (верхняя часть трапециевидной мышцы окажется под ладонью).
- сожмите верхнюю часть трапециевидной мышцы три раза, а затем проведите пальцами по мышце, начиная снаружи и двигаясь к основанию шеи.
- повторите с левой стороны.
Рекомендуемая программа:
Полное исправление осанки (с доктором Оливером) – Исправьте положение головы вперед и округлых плеч, эргономику, избавьтесь от боли и повысьте свою подвижность.
Узнать больше
4. Самомассаж поясницы
Боль в пояснице является очень распространенной жалобой и в некоторых случаях может привести к инвалидности. К сожалению, повседневные занятия, такие как уборка и работа в саду, могут усугубить боль в пояснице. Вы можете облегчить боль в пояснице, выполнив эту быструю технику.
Что вам понадобится – Массажный мяч/теннисный мяч и стена
Как это сделать:
- Расположите массажный мяч/теннисный мяч между поясницей и стеной.
- Двигайте телом вверх-вниз или из стороны в сторону, чтобы найти области напряжения.
- Сильнее надавите на болезненные участки, чтобы снять напряжение.
5. Для самомассажа груди/грудных мышц
Если у вас округлились плечи из-за сидения за компьютером в течение всего дня или из-за плохой осанки, у вас, вероятно, есть триггерные точки в грудных мышцах. Узнайте, как использовать Theracane для высвобождения этих триггерных точек, что поможет облегчить боль и скорректировать положение плеча.
Что вам понадобится — Theracane или другой ручной массажер для триггерных точек
Как это сделать:
- возьмитесь за крючок Theracane и поместите ручку в паз чуть ниже ключицы.
- надавите на крючок вниз, чтобы освободить точку срабатывания.
- переместите крючок, чтобы применить давление под разными углами, чтобы проработать всю мышцу.
- выполнить с обеих сторон.
6. Для самостоятельного массажа подвздошно-большеберцовой кости и ног
Если вы склонны много двигаться, вероятно, у вас сильное напряжение в подвздошно-большеберцовой (подвздошно-большеберцовой) связке, которая проходит от бедра до твое колено. Попробуйте это простое упражнение для облегчения боли в ногах.
Что вам понадобится – Пенный валик
Как это делать:
- Начните с лежания на боку с пенным валиком, расположенным под бедром.
- используйте свои руки, чтобы подготовиться, когда вы медленно перекатываетесь с бедра на колено, вращая свое тело по направлению к земле, когда вы двигаетесь вниз.
- медленно вернитесь в исходное положение.
- выполнить с обеих сторон.
7. Для самомассажа стоп
Бег, бег трусцой и длительная ходьба могут быть мучительными для ваших ног. К концу дня ваши ноги могут так сильно болеть, что вам захочется кричать. Хорошая новость заключается в том, что с помощью этого простого упражнения можно облегчить боль в ногах.
Что вам понадобится – Мяч для массажа или Теннисный мяч
Как это сделать:
- Сядьте в удобное кресло с босыми ногами или в носках.
- поместите теннисный мяч под ногу.
- перекатывайтесь с пятки на носок с сильным нажимом.
- , если вы наткнулись на болезненную или нежную область, развяжите узел, катая его маленькими кругами.
- выполните это упражнение на обеих ногах.
- , чтобы усилить давление, попробуйте выполнять эту технику стоя.
8. Для самомассажа ягодиц/бедра
Триггерные точки в ягодичных мышцах могут вызывать дискомфорт, попробуйте эту простую технику для облегчения боли.
Что вам понадобится – массажный мяч или теннисный мяч
Как это делать:
- начните с положения сидя на земле с согнутыми коленями.
- Поместите теннисный мяч под правую ягодицу и положите руки на землю за спиной.
- поднимите правую ногу от земли и покатайтесь по мячу небольшими кругами, уделяя больше внимания чувствительным участкам.
- выполните это упражнение слева.
9. Для самомассажа рук
Сидите ли вы за компьютером и печатаете ли вы весь день или выполняете работу, связанную с повторяющимися движениями рук, ваши руки могут болеть в конце дня. Умение самостоятельно массировать руки может помочь снять напряжение.
Что вам понадобится — ваши руки
Как это сделать:
- начните с того, что положите пальцы на запястье, как если бы вы измеряли пульс, и надавите на запястье из стороны в сторону.
- переместитесь к основанию ладоней и начните надавливать небольшими круговыми движениями, двигаясь от мизинца к большому пальцу.
- Затем возьмитесь за ткань, соединяющую большой палец с остальными пальцами, и осторожно перемещайте ее вверх и вниз.
- , затем легкими круговыми движениями надавите на мышцы у основания пальцев.
- затем переместите каждый палец вверх небольшими круговыми движениями.
- Как только вы дойдете до кончика пальца, осторожно потяните палец, чтобы растянуть сустав.
- выполнить с обеих сторон.
Рекомендуемая программа:
Полное исправление осанки (с доктором Оливером)
Исправьте положение головы вперед и округлых плеч, избавьтесь от боли и повысьте свою подвижность.
Узнать больше
В заключение, мышечное напряжение и триггерные точки могут вызывать сильную боль и дискомфорт, поэтому время на посещение массажиста может оказаться невозможным. Не нужно беспокоиться, если у вас нет времени на посещение профессионала или если вам неудобно в спа-салоне, потому что вам не нравится мысль о том, что кто-то, кого вы не знаете, прикасается к вам, обучаясь простому самомассажу. Методы, описанные выше, помогут облегчить вашу боль и скоро вернут вас к обычным делам.
Связанный:
Что такое триггерные точки
Как неправильная осанка вызывает боль в спине
Лучшие упражнения на растяжку межпозвоночной грыжи
Растяжка «кошка и корова» для облегчения боли в пояснице
Упражнения для наклона головы вперед
Боль в спине между лопатками
Источники:
[1] Американская ассоциация массажистов.
Информационный бюллетень по массажной терапии. Опубликовано в 2018 г. По состоянию на 14 ноября 2019 г.
[2] Менсе С. Различия между миофасциальными триггерными точками и чувствительными точками. Шмерц. 2011 Февраль;25(1):93-103. doi:10.1007/s00482-010-0965-4
[3] Борг-Стейн Дж., Стейн Дж. Триггерные точки и чувствительные точки: одно и то же? Помогает ли лечение инъекциями? Реум Дис Клин Норт Ам. 1996 г., май; 22(2):305-22. doi:10.1016/s0889-857x(05)70274-x.
[4] Chan Y, Wang T, Chang C, Chen L, Chu H, Lin S, Chang S. Краткосрочные эффекты самомассажа в сочетании с домашними упражнениями на боль, повседневную активность и вегетативную функцию у пациентов с синдромом миофасциальной болевой дисфункции. J Phys Ther Sci. 2015 янв; 27(1):217-221. дои: 10.1589/jpts.27.217.
[5] Хантен В.П., Олсон С.Л., Баттс Н.Л., Новицкий А.Л. Эффективность домашней программы ишемического давления с последующей устойчивой растяжкой для лечения миофасциальных триггерных точек.
физ. тер. 2000 г., октябрь; 80 (10): 997-1003. doi: https://doi.org/10.1093/ptj/80.10.997.
[6] Фурлан А.Д., Хиральдо М., Басквилл А., Ирвин Э., Имамура М. Массаж при болях в пояснице. Кокрановская база данных систематических обзоров, 2015 г., выпуск 9. №: CD001929. doi: 10.1002/14651858.CD001929.pub3.
[7] Bervoets DC, Luijsterburg PAJ, Alessie JJN, Buijs MJ, Verhagen AP. Массажная терапия имеет краткосрочные преимущества для людей с распространенными нарушениями опорно-двигательного аппарата по сравнению с отсутствием лечения: систематический обзор. J Физиотер. 2015 июль: 61 (3): 106-116. doi: https://doi.org/10.1016/j.jphys.2015.05.018.
[8] Ван ден Долдер П.А., Феррейра П.Х., Рефшауге К.М. Эффективность массажа мягких тканей при неспецифической боли в плече: рандомизированное контролируемое исследование. физ. тер. 2015 ноябрь; 95 (11): 1467-1477. doi: https://doi.org/10.2522/ptj.20140350.
[9] Wang Q, Zeng H, Best TM, Haas C, Heffner NT, Agarwal S, Zhao Y.
Мехатронная система для количественного применения и оценки массажных действий у мелких животных. Энн Биомед Инж. 2014 Январь; 42(1):36-49. doi: 10.1007/s10439-013-0886-3.
[10] Хайндс Т., Макьюэн И., Перкес Дж., Доусон Э., Болл Д., Джордж К. Влияние массажа на кровоток в конечностях и коже после упражнений на четырехглавую мышцу. Медицинские спортивные упражнения. 2004 г., август; 36 (8): 1308-13. doi: 10.1249/01.mss.0000135789.47716.db.
[11] Шумейкер Дж.К., Тийдус П.М., Мадер Р. Неспособность ручного массажа изменить флору крови конечностей: измерения с помощью ультразвуковой допплерографии. Медицинские спортивные упражнения. 1997 г., май; 29(5):610-4. дои: 10.1097/00005768-199705000-00004.
[12] Уилтшир Э.В., Пойтрас В., Пак М., Хонг Т., Рейнер Дж., Чаковский М.Е. Массаж ухудшает послетренировочный кровоток в мышцах и выведение «молочной кислоты». Медицинские спортивные упражнения. 2010 июнь;42(6):1062-71. дои: 10.1249/MSS.0b013e3181c9214f.
[13] Хеммингс Б.
, Смит М., Грейдон Дж., Дайсон Р. Влияние массажа на физиологическое восстановление, воспринимаемое восстановление и повторяющиеся спортивные результаты. Бр Дж Спорт Мед. 2000;34:109-115.
[14] Драйден Р., Басквилл А., Прейд М. Массажная терапия для ортопедического пациента: обзор. Ортопедический уход. сентябрь-октябрь 2004 г.; 23(5):327-332.
[15] Филд Т., Гризл Н., Скафиди Ф., Шанберг С. Влияние массажа и релаксации на депрессивных матерей-подростков. Подростковый возраст. 1996 Зима; 31(124):903-11.
[16] Филд Т., Морроу С., Вальдеон С., Ларсон С., Кун С., Шанберг С. Массаж снижает тревогу у детей и подростков, страдающих психическими заболеваниями. Журнал Американской академии детской и подростковой психиатрии. 1992 янв.; 31(1):125-131.
[17] Айронсон Г., Филд Т., Скафиди Ф., Хашимото М., Кумар М., Кумар А., Прайс А., Гонсалвес А., Бурман И., Тетенман С., Патарка Р., Флетчер М.А. Массажная терапия связана с усилением цитотоксического потенциала иммунной системы.
Международный журнал Neurosci. 1996;84:1-4, 205-217. дои: 10.3109/00207459608987266.
[18] Филд Т., Айронсон Г., Скафиди Ф., Навроцки Т., Гонсалвес А., Бурман И., Пикенс Дж., Фокс Н., Шанберг С., Кун С. Массажная терапия снижает тревогу и повышает активность ЭЭГ и математические вычисления. Международный журнал Neurosci. 1996;86;3-4,197-205. дои: 10.3109/00207459608986710.
[19] Зайнуддин З., Ньютон М., Сакко П., Носака К. Влияние массажа на отсроченную мышечную болезненность, отек и восстановление мышечной функции. Джей Атл Трейн. 2005 г., июль-сен;40(3):174-80.
Просмотреть все использованные источники
Показать меньше в 2004 году со степенью бакалавра кинезиологии (с отличием). Затем она поступила в колледж Д’Ювилль в Буффало, штат Нью-Йорк, и в 2008 году получила степень доктора хиропрактики. После окончания учебы доктор Маккуилки практиковала в многопрофильном медицинском учреждении в Гамильтоне, Онтарио, приобретая опыт лечения различных скелетно-мышечных травм.