Письменный стол высота стандарт: стандарт взрослого по ГОСТу, нормы

стандарты габаритов мебели для письма, модели стандартных и нестандартных ширины и глубины

Ни один дом не обходится без письменного стола. Эта мебель актуальна во все времена, несмотря на темпы развития человечества. Письменный стол – незаменимая деталь интерьера детской, комнаты студента, личного кабинета или библиотеки делового человека. Этот предмет был и остается наиболее важным в жизни каждого человека, с его помощью он с детства и до глубокой седины развивается, трудится и совершенствуется.

Кроме того, в шикарных личных кабинетах роскошный письменный стол подчеркивает статус и безупречный вкус своего обладателя.

Письменный стол и стол для компьютера – это две совершенно разные по назначению и функциональной оснащенности модели. Но нередко эти две модели совмещены в одну.

Особенности выбора

Разберемся, какими качествами должен обладать письменный стол.

Комфортность работы за письменным столом определяется грамотным выбором самого изделия, а также физическими данными человека. Многочасовое сидение за письменным столом может негативно сказаться на здоровье спины, в результате чего может появиться сколиоз или кифоз, что неизбежно повлечет за собой долгое и сложное лечение. Лучше этих последствий избежать путем грамотного подбора этого предмета мебели.

Высота стола для взрослого и для ребенка сильно отличается. Рассмотрим эти параметры.

Великий конструктивист и архитектор Ле Корбюзье разработал систему пропорций, по которым изготавливается вся нынешняя мебель, включая все виды столов. Высота столешницы напрямую влияет на комфортность посадки и здоровье. При средних антропометрических данных человека, Ле Корбюзье рассчитал, что стандарт высоты столешницы для взрослого должен быть 70-80 см.

Кроме высоты, большую роль играют ширина столешницы и ее глубина. Для комфортной работы минимальная глубина должна быть 60 см, тогда как максимальная порядка 80 см. Ширина рабочей поверхности – от 1 м.

Для удобной посадки параметры стула играют не последнюю роль

Так, идеальными размерами сидения будут: ширина около 40 см и высота 42-48 см, в зависимости от роста человека. Это габариты стола для взрослого.

Если же вы подбираете мебель ребенку, необходимо учесть следующие критерии:

• Когда ребенок садится за стол, ступни должны ровно стоять на полу. Бедра должны находиться под прямым углом к голеням.
• Глубина стула должна быть такой, чтобы при опоре тела на спинку стула, передний край сидения не давил под колени.
• Расстояние от поверхности столешницы до бедер должно быть порядка 18 см, если нет выдвижного ящика либо выдвижной столешницы. Иначе высота может быть чуть меньше.
• Локти должны ровно лежать на столешнице и ни в коем случае не свисать.
• Правильное расстояние от рабочей поверхности до глаз должно быть равно длине от локтя до кончиков пальцев ребенка.

Что касается роста, стол лучше подбирать исходя из нижеприведенных расчетов:

• Для детей ростом до 130 см идеальна высота 53 см и стул 33 см. Оптимальная разница между стулом и столом равна 20 см.
• Для детей ростом от 130 до 145 см высота столешницы должна быть 58 см и стул 38 см. Если рост ребенка 145-165 см, то высота изделия 64 см, но вполне подойдет и взрослая конструкция высотой 70 см, если высота стула будет на 20 см ниже.

Таким образом, становится понятным, что для школьника идеальный вариант – стол-трансформер с меняющейся высотой столешницы. В комплект к подобной модели подойдет офисный стул с возможностью регулировки сидения.

При подборе детского стола, возьмите ребенка с собой. Так, вы сможете примерить каждую модель под параметры своего школьника.

Разновидности

Одним из самых важных критериев при выборе стола является его функциональность. Независимо от того, для взрослого или для ребенка выбирается конструкция, она должна быть одинаково удобной и комфортной в эксплуатации. Важным плюсом станет наличие встроенных полок, куда можно будет поместить тетради, бумаги, документы и книги, а также канцтовары. Все необходимое будет всегда под рукой и пользователю не придется постоянно вставать и искать что-то в дополнительных шкафах и полках.

Кроме того, производители предлагают несколько видов столов.

Стандартные

1. Однотумбовые. Стандартный вариант, когда с одной стороны стола расположена боковина, а с другой – тумба с ящиками. Она может быть встроенной или подкатной. Данная модель удобна, но у нее мало места для хранения, она позиционируется как малогабаритная, когда место для рабочего стола ограничено.
2. Двутумбовые. Также является классическим вариантом, но с более широкой столешницей, под которой должны с комфортом уместиться ноги и 2 тумбы с ящиками для всех необходимых материалов и предметов.
3. Стол с подкатной тумбой. Классический офисный вариант, также удобный и для дома. Плюс данной модели в том, что тумбу с ящиками можно использовать не только для хранения тетрадей, книг и документов, но и передвигая по комнате, подкатывать к дивану или креслу, организуя дополнительное рабочее место для поделок, творчества, а также мелких записей и чтения.

Если ни один из трех вариантов вам полностью не подходит, то каждый из них можно с успехом усовершенствовать, приобретя полки, и разместив их прямо над столом, это увеличит места для хранения учебников и любимых книг.

Полноценный гарнитур

Наиболее оптимальный вариант для школьника – это полноценный гарнитур со встроенным столом. Он предоставляет возможность хранить все необходимые для учебы и развития предметы, книги, игры, школьные медали и грамоты, а также предметы обихода. Такие гарнитуры очень недешевы, но обладают повышенной функциональностью.

Г-образный стол

Также пользуются спросом школьные столы, совмещенные с компьютерными, выполненными в виде буквы «Г». Одна часть стола может выполнять роль письменного, а вторая быть использована для выполнения работ за компьютером. Такие модели удобны для малогабаритных квартир, где нет места и для просторного рабочего места.

Конструкция в виде буквы «Г» занимает немного места, но максимально функциональна. Кроме того, стол может содержать 2 подкатных тумбы с ящиками, одна из которых всегда будет находиться непосредственно под столом, а вторая рядом, на удобном для ребенка расстоянии и использоваться как дополнительный столик.

Трансформер

Этот стол позволяет менять высоту стоек и наклон столешницы, в зависимости от изменения роста школьника. Данная модель стоит на порядок выше стандартных, но она покупается один раз и «растет» вместе с ребенком. Новое изделие вам больше не придется покупать до его взросления. Затем этот стол можно сложить и убрать, что сэкономит пространство в доме.

Выбор материалов

При выборе стола ребенку, однозначно не стоит покупать дорогостоящие модели из ценных пород дерева, так как в процессе эксплуатации поверхность будет безнадежно испорчена. Дети изрисовывают рабочую поверхность ручками, фломастерами, циркулем и даже ножницами, так как их творчество не знает границ. С другой стороны, приобретать стол с дешевой пластиковой отделкой тоже не имеет смысла: она может быть слишком хрупкой и, кроме того, токсичной.

В случае приобретения стола для ребенка не стоит переплачивать за дизайн, ведь, главное, это функциональность и прочность.

Присмотритесь к надежным моделям из ЛДСП или МДФ. Они красивы в интерьере и довольно надежны в эксплуатации.

При выборе стола для взрослого человека вопрос выбора материалов стоит иначе:

• Ничто не сравнится с прочным, надежным столом из массива дерева. Обладая статусным и благородным внешним видом, деревянный стол будет служить вам долгие годы. Это не только функциональная вещь, но и достойный элемент интерьера. Хороший письменный стол должен быть оснащен выдвижными ящиками для хранения важных документов. Он также может быть оснащен прикатной тумбой. В случае если вы планируете работать не только с бумажными носителями, но и использовать ноутбук или ПК, то письменный стол должен быть оснащен технологичными отверстиями для проводов техники и настольной лампы.
• На втором месте после дерева стоят такие материалы, как МДФ и ЛДСП, они обладают:

1. Долговечностью.
2. Высокой износостойкостью.
3. Многообразием расцветок и фактур, что позволяет идеально подобрать цвет стола к остальной мебели в помещении.

• В зависимости от стиля вашего интерьера, столешница может быть выполнена из каленого стекла, такая модель впишется в минималистичный современный дизайн.
• Кроме того, очень свежо и стильно выглядит столик, выполненный из акрилового камня, агломерата, керамики, натурального камня и многих других материалов.

Благодаря разнообразию моделей и материалов вы можете подобрать стол, обладающий неповторимыми параметрами.

Важно заранее учесть все предъявляемые к изделию требования, и выбрать достойную модель не составит труда.

О том, как выбрать письменный стол для школьника, смотрите в следующем видео.

Стол-книжка, размеры, стандарты, отличия, возможная глубина, высота

На чтение 5 мин. Просмотров 3.2k.

Объемная мебель занимает много места, из-за этого неудобна для маленьких комнат. А также она может не подойти к дизайну интерьера. Поэтому у пользователей популярны раскладные предметы, например, стол книжка, размеры которого меняются в зависимости от того, сложено изделие или нет. Такие вещи пригодятся дома и на даче.

Особенности мебели

Стол-книжка в сложенном виде имеет компактные размеры. Состоит из 2–3 столешниц, соединенных петлями. Одна поверхность стационарная. А другая или две боковых по мере необходимости раскрываются в виде книжки, держатся на опорах.

Преимущества мебели:

1. Небольшие габариты.
2. Подходит для маленьких помещений.
3. Стол легко раскладывается и увеличивается в 2–3 раза.

Основные недостатки стола:

1. Так как у него всего две ножки, мебель не очень устойчива.
2. Грузоподъемность стола-книжки мала, его нельзя сильно нагружать.

Для дополнительной экономии площади в нем можно поставить мебель, оснащенную системами хранения: тумбой, полками, выдвижными ящиками. Функциональные конструкции идеальны для малогабаритных квартир (хрущевок), студий.

Небольшие габаритыПодходит для небольших помещенийЛегко раскладывается

Варианты размеров с учетом модели

Производители выпускают много видов раскладной мебели, предназначенной для разных целей. Габариты стола зависят от его модели.

Стандартный

Стандартный стол создан для кухни. Производится в нескольких типовых размерах:

1. Разложенное изделие длиной 1,3–1,5 м, шириной 0,6–0,85 м. Сложенное — 0,85–0,8 м. Подходит для любых помещений, маленьких и больших.
2. Классический стандарт. Размеры разложенной конструкции: ширина 0,4–0,8 м, длина 1,2–1,8 м. Параметры собранного изделия 0,4–0,8 м. Такой стол подойдет для узкой кухни.
3. Модель размером 0,4–0,6 м в сложенном состоянии, в раскрытом виде 1,4–0,6 м. Подходит для небольших помещений.

На маленькой кухне можно поставить узкий стол шириной 0,3 и длиной 1,2 м. В сложенном виде размер составляет 0,3–0,6 м. Такое изделие рассчитано на двух пользователей. У него может быть одна или две дополнительные поверхности, опоры располагаются диагонально.

Обеденный

Стандартный стол для приема пищи имеет следующие размеры: ширина 0,6–0,8 м, длина 1,3–1,6 м. За такой мебелью свободно разместятся четыре человека.

Производители выпускают и большие столы для столовой зоны. В раскрытом состоянии они гораздо вместительнее типовых аналогов:длина 1,55–2,3 м, ширина 0,8–0,9 м.В собранном виде параметры составляют 0,85–0,8 м. За столом можно поместить большую компанию гостей. Их число может достигать 10 человек.

Производители предлагают также узкие, удлиненные столы. Ширина 0,4 м, длина 1,4–2,4 м. Это вместительная мебель, за которой удобно обедать, отмечать праздники.

Старого образца

Узкие двухсторонние столы-книжки производятся с советских времен. Раньше их размеры составляли 0,3–0,85 м, в разложенном виде 1,7–0,85 м. Когда раскрывалась одна крышка, размеры мебели были 1–0,85 м.

Модели такого образца выпускаются и сейчас. Их особенности:

1. В собранном виде предмет похож на тумбу. Крышки раскладываются на две стороны. Ставятся на опоры из дерева либо металла.
2. В нижней части крепится плашка, она делает мебель жестче и устойчивей. Дополнительно служит маленькой полкой.
3. Конфигурация полотен прямоугольная, иногда попадаются овальные аналоги.

У столов советского стандарта нет дополнительных систем хранения: тумбы, полок, ящиков. Также они не оснащаются колесиками. Это понижает функциональность конструкции.

Письменный

Производители предлагают широкий ассортимент мебели, предназначенной для офисной работы, учебы, рукоделия. Она очень популярна, так как дает возможность с максимальной пользой использовать поверхность столешницы. Типовые размеры стола-книжки для письма:

1. Длина одностороннего стола в раскрытом виде 1,2 м, двухстороннего 1,6 м (наполовину открытого 1,1 м).
2. Ширина 0,2 м.
3. В сложенном состоянии габариты равны 0,2–0,6 м.

Дополнительно конструкция оснащается открытыми полочками. Нередко у нее есть 2–4 ящика в вертикальных опорах. Они подходят для хранения небольших вещей.

Журнальный

В гостевой комнате, зале, спальне можно поставить журнальный вариант раскладного стола. Особенностью таких изделий являются меньшие размеры:

1. Высота 0,35–0,65 м.
2. Ширина 0,6 м.
3. Длина разложенной мебели 0,8-1,1 м.
4. Параметры собранного изделия 0,2–0,5 м.

На столешнице умещается минимальное количество предметов. Часто производители оснащают мебель маленькими колесиками. Это дает возможность передвигать столик из одной комнаты в другую. Под рабочей поверхностью размещаются ящики, полочки. Там можно сложить журналы, книги, мелкие вещи. Компактное изделие не занимает много места, благодаря этому им его можно поставить в прихожую, лоджию и даже на балкон. Но чаще его размещают в гостиной, украшая столешницу сувенирами или живыми растениями. 

Глубина и высота конструкции

Одна из важнейших характеристик раскладного стола — это его высота. От нее зависит комфортность использования мебели:

1. Когда стол-книжка ставится на кухне, планируется, что он будет использоваться для приготовления еды, на нем будет храниться посуда, расстояние от пола до столешницы должно составлять не менее 0,9 м. Иначе работать будет неудобно. Для высоких людей подойдут изделия высотой от 0,95 м.
2. Стандартные размеры стола в высоту — это 0,75–0,8 м.
3. Подбирать размеры письменного раскладного стола нужно в зависимости от того, кто им будет пользоваться. Школьнику подходит мебель с расстоянием от пола до столешницы 0,7–0,76 м. Такой размер удобен, если рост не превышает 1,5 м. Взрослым людям комфортно сидеть за моделью высотой 0,8 м.

При выборе стола-книжки нужно учитывать глубину. Оптимальный параметр — это 0,4–0,6 м. Исключение — журнальные столики. Они изготавливаются невысокими. Их высота колеблется от 0,35 до 0,65 м. Глубина конструкций составляет 0,3–0,4 м.

Небольшие раскладные столики-книжки пользуются популярностью. Особенно выгодно их использовать жильцам небольших квартир. Дополнительно они оснащаются тумбой, полками или ящиками. Это значительно повышает функциональность мебели. К тому же они незаменимы для проведения праздников, когда нужно поместить большое количество гостей. За таким столом всем хватит места. 

Видео

Высота стула по ГОСТ, габариты кресел разного назначения

Стул – предмет мебели, на котором должно быть одинаково удобно работать, отдыхать, принимать пищу. Но вопрос не только в комфорте, неправильное положение тела при сидении может спровоцировать болезни позвоночника, повлиять на кровоснабжение всех органов, вызвать ощущения боли и усталости. Именно поэтому одним из главных критериев является высота стула, которую нужно подбирать с учетом ряда важных моментов. В это понятие вкладывается не только расстояние от пола до верхней горизонтали, но и соотношение высоты крепления сиденья, подлокотников, спинки.

Важность габаритов при выборе мебели

В первую очередь следует определиться, приобретается ли мебель для конкретного человека (например, к письменному столу ребенка или в театральную гостиную). Если да, то именно его комплекция должна быть учтена. Если стулом будут пользоваться разные люди, в расчет берутся усредненные параметры. При этом имеет значение не только рост человека, но и длина его ног, верхней половины корпуса, высота и конструкция стола.

Неправильно подобранные габариты стула могут спровоцировать боли в позвоночнике, ухудшение зрения, быструю усталость во время сидения на нем. Если ноги не достают до пола, передавливаются бедренные артерии, которые снабжают кровью нижние конечности. В результате у человека возникает онемение ног, а впоследствии – трудности при ходьбе. Слишком высоко установленное сиденье вызывает необходимость сидящего человека сутулиться, изгибать позвоночник так, чтобы приблизить глаза к столу.

Если, напротив, сиденье слишком низкое, то посадка человека заставляет мышцы спины находиться в постоянном напряжении, поднимая корпус как можно выше.

Правильное положение тела на стуле

Идеальными показателями при сидении на стуле являются следующие параметры:

• крышка стола удалена от глаз на 30 см;
• ноги в коленях должны быть согнуты под прямым углом и стоять на полу всей ступней, а колени находиться выше таза;
• в области поясницы должна присутствовать опора, чтобы мышцы не находились в состоянии напряжения;
• глубина сиденья должна обеспечивать отсутствие давления под коленями;
• расстояние от коленей до внутренней стороны крышки стола не должно быть менее 10-15 см;
• руки, лежащие на крышке стола, не должны быть приподнятыми кверху.

Чтобы рабочее место не было загроможденным, а глаза не напрягались при поиске нужных предметов, стол должен иметь ширину не менее 50 см.

При сидении верх туловища не должен быть наклоненным вперед или запрокинутым назад. Лучше, когда ось спины находится под прямым углом к сиденью. Однако при появлении чувства усталости человек должен иметь возможность облокотиться на спинку, чтобы отдохнуть.

Стандартные нормативы

В РФ действуют государственные нормативы для бытовой мебели (ГОСТ 13025.2-85). Для стульев и рабочих кресел регламентируются следующие стандартные размеры:

• глубина сиденья – для стула 360-450 мм, рабочего кресла – 400-500 мм;
• высота перегиба спинки от сиденья – 165-200 мм;
• ширина сиденья – не менее 360-450 мм для стула и 400-500 мм для рабочего кресла.

Рекомендуемые размеры кресла содержат еще и расстояние между подлокотниками – не меньше 420 мм.

Современные производители мебели предлагают покупателям большой ассортимент стульев, имеющих различные габариты. Так, общая их высота может быть от 800 до 900 мм, а высота сиденья стула при этом варьируется от 400 до 450 мм. Ширина спинки имеет минимальный размер 350 мм, а глубина может доходить до 500-550 мм. Стандартной считается модель с общей высотой 750 мм (учитывая, что средний рост человека составляет 165 см). Однако можно индивидуально рассчитать размер по росту.

Для людей среднего роста (от 162 до 168 см) рекомендуется размер стула в 42-43 см, высокого (от 168 см) – 45 см, низкого (менее 162 см) – 40 см.

Вариантом, приемлемым для всей семьи, являются модели с регулируемыми параметрами.

Табуреты

При выпуске стандартных табуретов производители ориентируются на следующие размеры по ГОСТ: длина стороны сиденья – не менее 320 мм, высота ножек – не менее 500 мм, расстояние от первой горизонтальной планки до сиденья – не менее 380-420 мм. Многие фабрики сегодня увеличивают эти параметры. Так, в магазинах можно встретить табуретки высотой от 420 мм до 480 мм. Аргументируется такая разница необходимостью подбора удобных моделей в зависимости от роста.

Однако на стандартной модели с высотой 450 мм могут удобно расположиться как дети, так и высокие взрослые. Главное, чтобы высота кухонного стула сочеталась с размером стола.

Стулья со спинками

Времена, когда на кухне пользовались табуретками, а в гостином мебельном ансамбле присутствовали только кресла, ушли. Сегодня присутствие стула со спинкой вполне приемлемо в кухне, зале, спальне, зонах отдыха и работы. Высота кухонных моделей со спинками находится в диапазоне 800-900 мм. При этом расстояние от пола до сидения составляет 400-450 мм. Правильная высота спинки (или зоны, на которую можно облокотиться спиной) – минимум 450 мм. Исключения составляют модели для барных стоек.

Мебель для кафе и ресторанов характеризуются более разнообразными габаритами, ее высота может достигать 1060 мм, высота спинки – 600 мм. При этом расстояние от пола до сиденья должно все так же находиться в пределах 450 мм. Чтобы отдых был комфортнее, спинка может иметь плавный физиологический изгиб и быть слегка отклоненной назад. При этом устойчивость мебели должна обеспечиваться дополнительными конструктивными элементами.

От понятия «стандартная высота» уходят и в случае выбора стульев со спинками для работы. В зависимости от условий труда, может понадобиться автономная регулировка высоты сиденья для того, чтобы, например, монитор находился на уровне линии глаз.

Регулируемые стулья

Наилучшее сочетание высоты стола и стула подбирается с помощью регулируемых моделей. Актуальны сегодня варианты, у которых расстояние от пола до сиденья может перестраиваться от 460 до 600 мм. Как правило, высота спинки – 450 мм, а ширина сиденья – 480 мм.

Учитывая, что сидят на таких элементах мебели люди не всегда ровно и часто меняют положение своего тела, модели укомплектованы устойчивой системой опор (лучше пятилучевой). Для обеспечения безопасности диаметр круговой опоры должен быть не менее 700 мм. Обеспечение подвижности происходит за счет колесиков, долговечность которых зависит от применяемого сырья.

Особенностью сегодняшних регулируемых моделей является их адаптация к любой практической деятельности человека. Это может быть: медицинский (для пациента или для врача), офисный, детский, кухонный, ба

Высота письменного стола: стандарты, как правильно подобрать

Первое, с чего начинается обучение детей в школе – их учат правильно сидеть за столом. Правильная посадка вырабатывает осанку и предотвращает искривления позвоночника. Не последнюю роль в этом процессе играет высота письменного стола. Учёные выработали соответствующие рекомендации, а производители стали изготавливать мебель по общепринятым стандартам.

В этой статье пойдёт речь о том, как правильно подобрать высоту письменного стола и какие существуют стандарты.

Стандарт высоты письменного стола

Оптимальной высотой письменного стола считается 75 см. Ориентируясь именно на это значение и должны изготавливаться письменные столы. Обычно этот размер выдерживается неточно, так как ГОСТ разработан с прицелом на человека среднего роста. Но все люди имеют свои индивидуальные размеры. Кому-то стол будет высок, а другим он покажется слишком низким. Чтобы удовлетворить вкусы как можно большего числа потребителей, письменные столы в магазинах имеют высоту от 70 до 80 см.

Такая высота явно не подходят детям. Родителям хорошо известно, как трудно подобрать мебель ребёнку. Существует всего два варианта решения этой проблемы: либо подгонять размеры столов под физиологические параметры ребёнка, либо приобрести детскую мебель.

Как правильно подобрать высоту стола

На самом деле, подобрать мебель под свой рост достаточно просто. Немногие знают, но существует специальная формула расчёта высоты стола. Оптимальная высота определяется следующим образом: фактический рост человека, умноженный на соответствующий коэффициент. Значение коэффициента зависит от того, для каких целей приобретается стол. Рассмотрим отдельно каждый вид.

Кухонный

Мебель для кухни следует подбирать по росту человека, который чаще всего им пользуется. Нельзя выбрать кухонный стол, высота которого удовлетворит всех членов семьи. Казалось бы, что лучше рассчитать средний рост всех членов семьи и умножив полученную цифру на рекомендованный коэффициент, получить оптимальную высоту кухонного стола, удобного для всех. При таком подходе неудобно готовить пищу будет всем.

Все хозяйки предпочитают готовить еду стоя. В этом случае работать за кухонным столом удобно, когда рабочая поверхность располагается в районе талии. При этом надо, чтобы плечи были расслаблены, а позвоночник не искривлялся, то есть держать спину ровной. Конечно, выдерживать такую позу постоянно не удаётся. Это связано с тем, что на кухне несколько рабочих поверхностей – основная столешница, раковина, выдвижная разделочная доска и прочие кухонные гаджеты. Не факт, что все они имеют одинаковую высоту. Выбор делают, исходя из самой используемой поверхности.

Для кухонного стола вышеуказанный коэффициент выбора высоты составляет 0,51. Умножив его на рост хозяйки, полученный результат округляют и получают оптимальную и научно обоснованную высоту кухонного стола.

Письменный

Письменный стол выбирают, исходя из других критериев. Основное отличие от кухонного состоит в том, что за письменным работают сидя. Ортопеды рекомендуют предплечья держать расслабленными, спину ровной, а плечи не напрягать – они должны находиться в естественном положении. Голень и бедро располагаются в форме прямого угла, а ступни надо стараться держать плотно прижатыми к полу.

Высоту письменного стола определяют по росту самого высокого члена семьи. Для остальных придётся подбирать соответствующие их росту стулья и скамеечки для ног.

Рекомендованный коэффициент высоты письменного стола – 0,46.

Компьютерный

Компьютерный стол является разновидностью письменного. Подбирают его, ориентируясь на самого рослого компьютерщика в семье. Коэффициент высоты – такой же, как и для письменного. Но всё же компьютерные модели имеют особенности. Они специально спроектированы для работы с персональным компьютером. Поэтому имеют соответствующие регулировки: для положения дисплея и для клавиатуры. При этом надо учесть следующие факторы.

• Расстояние до дисплея регулируют обычным отодвиганием монитора.
• При работе на клавиатуре надо держать правильную осанку — не горбиться, и рекомендованное положение рук – естественное.
• Ортопеды рекомендуют приобрести специальные стулья с регулируемыми подлокотниками, наклоном спинки и высотой.

Обеденный

Ушли в прошлое времена, когда за обеденным столом делали всё: работали, готовили еду и делали уроки. Теперь он выполняет свою единственную функцию, оправдывающую его название – за ним только обедают. Желательно, чтобы находиться за обеденным столом было комфортно всем членам семьи. Вот здесь нужно применить для расчёта средний рост семьи. Для этого измеряют рост каждого члена семьи, полученные значения складывают и сумму делят на количество измеренных людей. Определив эту величину, её умножают на коэффициент высоты, в данном случае – 0,43.

Не беда, если кому-то придётся вытягивать ноги, или наоборот кто-то не будет доставать ногами до пола. Вытянутые за обеденным столом ноги не помешают оценить кулинарные изыски, а для людей низкого роста можно использовать ножные подставки.

Как правильно подобрать письменный стол для ребенка

Люди старшего поколения ещё помнят школьные парты. Их поверхность имела небольшой наклон. Столы именно с такой поверхностью рекомендуют для школьников. Наклонные столешницы улучшают обзор. Это значительно облегчает процесс чтения. Кроме того, по наклонной поверхности разбросанные предметы скатываются на пол, поэтому ребёнок приучается к порядку, вынужденно располагая письменные принадлежности на определённых для них местах.

Стол с наклонной поверхностью способствует выработке правильной осанки, не позволяя горбиться.

Для правильного выбора высоты детского стола пользуются той же формулой, применяя тот же коэффициент – 0,46. По полученному результату подбирают нижнюю кромку столешницы. Обычно мебель покупают с небольшим запасом, так как дети быстро растут. Поэтому лучше выбрать детские столы, имеющие регулировку по высоте и углу наклона рабочей поверхности. Конечно, регулируемые модели стоят несколько дороже, но правильная осанка ребёнка важнее, тем более, что в течении всего обучения придётся несколько раз менять обычные нерегулируемые столы.

Другие важные параметры

Высота не является единственным параметром, который надо учесть при выборе удобного стола. Не менее важными критериями выбора являются ширина и глубина. Узкий стол не создаст соответствующего комфорта даже при правильной высоте. Но замечено, что широкая столешница даже при недостаточной высоте способна создать ощущение комфорта.

Специалисты рекомендуют придерживаться следующих размеров:

• детский стол не должен быть менее 60 см шириной, а ширина для взрослых составляет не менее 80 см;
• столы для взрослых имеют глубину 50 см, а для детей – не менее 35 см;
• ножки столов должны обеспечивать свободное пространство для ног: на всю глубину рабочей поверхности и не менее 50 см шириной.

Регулируемые модели

Возможность регулировки столов позволяет быстро подогнать размеры под индивидуальные физиологические параметры человека. Кроме того, учитывая необходимость экономии пространства городских квартир, регулируемые модели становятся многофункциональными: при необходимости регулируемый стол можно превратить из письменного в обеденный или кухонный.

В настоящее время выпускаются модели, оборудованные электронным механизмом регулировки. Есть варианты, в которых имеется возможность увеличить площадь поверхности за счёт выдвижных элементов.

Единственным недостатком таких моделей называют их небольшую прочность. Обычно они рассчитаны на нагрузку от 40 до 50 кг.

Последствия неправильного выбора

Специалисты знают, что работа за неправильно выбранным столом приводит к заболеваниям опорно-двигательного аппарата. Люди быстро устают, появляются головные боли и застойные явления в органах кровообращения.

Поэтому важно с детства сформировать у ребёнка правильную осанку. Если стол выбран неверно, то уже не может быть речи о здоровом позвоночнике и нормальном развитии растущего детского организма.

Высота журнального столика: оптимальные размеры, стандрат

Журнальный столик – неотъемлемый элемент меблировки любой гостиной. Это изделие от прочих отличает большой функционал. Его поверхность можно использовать для приёма пищи, рисования, работы с компьютером, хранения разных полезных вещей. Чтобы обстановка комнаты смотрелась максимально гармонично и целостно, очень важно ответственно подойти к выбору этого предмета мебели. Подбирая модель, следует учитывать, что от высоты журнального столика будет зависеть удобство пользования и какой образ он придаст помещению. Внимания требуют также другие моменты. Какие – читайте в данной статье.

Описание журнальных столиков

Сегодня мебельные магазины предлагают посетителям огромный ассортимент журнальных столиков. Представленные модели имеют различие в размерах, форме, конструктивном исполнении и дизайне. Поэтому прежде, чем идти в магазин, целесообразно тщательно изучить информацию об имеющихся видах этих изделий. Это поможет выбрать самый удобный вариант.

Существует несколько разновидностей журнальных столиков:

1. Сервировочный. Отличается наличием съёмной столешницы, которая может использоваться для выставки блюд на кухне с целью последующего переноса в гостиную. Внешне напоминает необычный крупногабаритный поднос.
2. Трансформер. При необходимости он разбирается до требуемых ситуацией габаритов.
3. Дополнительный. Такое изделие оборудовано колёсиками. Используется подобный столик для перевозки еды с кухни в столовую. Его приобретение оправдано, если предполагается частое обслуживание обедов на большое число людей.
4. Декоративный. На эту разновидность возложена декоративная функция, вследствие этого данный тип столиков призван играть роль одного из центральных интерьерных элементов.

Преимущества и функции

Главное достоинство подобной мебели заключается в функциональности. Она идеально подходит для осуществления самых разных дел – праздничного ужина, перекуса, работы за ноутбуком, рассматривания журналов, разгадывания кроссвордов. На ней можно строчить деловые письма, рисовать, чертить, а ещё держать телевизионный пульт, сувениры, фоторамки, книги и пр. Широчайшие возможности делают её наличие в квартире для большинства людей обязательным.

Другое преимущество такого изделия – маневренность. При необходимости журнальный столик может быть легко перенесён в другое место.

Этот предмет интерьера обязан гармонировать с дизайном гостиной. Зачастую именно на нём делают акцент в её оформлении. В наше время наиболее востребованы модели-трансформеры со сложной конструкцией. Они практичны, и ими удобно пользоваться. По первому требованию их несложно видоизменить, превратив в полновесное место для работы, и переместить в иное помещение.

Стандартные размеры журнальных столиков

Диапазон, в котором варьируются высота, ширина и длина современных журнальных столиков, довольно широк. Обычно он зависит от конфигурации и конструктивных особенностей изделий.

Высота

Это основной параметр, на который следует обращать внимание при покупке данного предмета. ГОСТ регламентирует следующее: выбор высоты опорного изделия должен осуществляться с учётом предполагаемой нагрузки. Другими словами, документ не ограничивает производителя по этому поводу.

Знаменитый архитектор Ле Корбюзье был убеждён, что лучшей высотой для журнального столика является высота в 40-50 см. Более высокие конструкции, по его мнению, относятся к обеденным изделиям, так как они позволяют сидеть за ними на стульях или табуретах. Но подобным правилом пользуются далеко не всегда. Сегодня производители выпускают как совсем низкие модели, так и такие, которые легко можно превратить в обеденный стол.

Ширина

Среди многообразия изделий, представленных потребителю, можно встретить и крупногабаритные по ширине и длине модели, и маленькие экземпляры, на которых едва способна поместиться чашка кофе. Принято считать, что ширина поверхности определяет и высоту мебели. Согласно этому утверждению, чем ниже ножки изделия, тем шире оно должно быть. Тем не менее, сейчас широкие столешницы перестали быть прерогативой лишь низких журнальных столиков.

Длина

Среднестатистическая прямоугольная столешница имеет габариты 120*60 см. Но данные параметры не являются фиксированными. Самой практичной формой считается квадрат со стороной 80 см. Диаметр круглых столиков может колебаться от 30 до 120 см.

Как выбрать оптимальную высоту

Подбирать габариты будущей мебели следует, исходя из площади комнаты, в которой вы планируете её разместить. Так, большой по высоте и ширине столик будет несуразно смотреться в маленьком помещении, и нарушать гармонию интерьера. А в просторной гостиной он станет малозаметным.

Вот ряд рекомендаций, как выбрать подходящую высоту изделия:

1. Многие специалисты по оформлению интерьеров считают, что высота журнального столика не должна быть выше высоты сиденья дивана. В соответствии с этим, он в любой ситуации обязан быть ниже мягкой мебели.
2. Если учитывать ГОСТ, то нужно заранее определиться с его назначением и подсчитать планируемую величину нагрузки.
3. Большинство современных дизайнеров согласно с Ле Корбюзье в том, что необходимо обращать внимание на то, насколько удобно будет пользоваться изделием, сидя на диване или в кресле.
4. При покупке стоит присмотреться к параметрам столика – они должны быть пропорциональными. Т.е. чем больше его поверхность, тем ниже обязаны быть ножки.

Идеальным выходом является совмещение изложенных выше подходов.

Если вы планируете использовать журнальный столик исключительно в качестве места для хранения журналов, книг, пульта – его высота может составлять менее 40 см. Если вы собираетесь периодически накрывать обед или ужин, то рациональнее остановиться на конструкции высотой в 50-60 см. Для прикроватной модели уместна высота в 70-80 см.

Двухъярусные столики или столики с ящиками?

Выбирая журнальный столик, нужно ориентироваться не только на индивидуальные предпочтения. Также важно учитывать назначение.

Двухъярусное изделие имеет нижний отсек, в котором можно хранить разные вещи. Все хранимые там предметы отлично видно, поэтому их можно быстро достать в любой момент. Элегантность и лёгкость конструкции – вот основные преимущества данной модели по сравнению со столиком с ящиками. Однако у последнего есть свои достоинства. Ящики помогают спрятать отдельные вещи от чужих взоров. У некоторых производителей они могут оснащаться замком, что особенно важно, если в семье есть маленький ребёнок. Говоря иначе, модели с закрытой системой хранения позволяют разместить нужные предметы так, чтобы они находились под рукой, и были одновременно с этим скрыты.

Журнальный столик – важная часть гостиной, один из главных акцентов в её интерьере. От того, насколько правильно подобрана его высота, будет зависеть его практичность и удобство дальнейшей эксплуатации. Надеемся, что советы, данные в этой статье, помогут вам подобрать наиболее подходящий вариант.

Высота стола, стандартные значения с учетом всех членов семьи

Чтобы работа за столом была удобной, не доставляла неудобств, дискомфорта обязательно нужно учитывать его высоту. От этого параметра будет зависеть комфортное применение этого предмета мебели. Стандартная высота стола должна соответствовать под средние показатели взрослого и ребенка. Стоит рассмотреть особенности этого параметра для каждой разновидности этих изделий подробнее.

Высота стола в зависимости от назначения

Почему параметры стола так важны для человека. В первую очередь стоит учитывать ни форму, конструкцию, механизмы, материал этого изделия, а именно его параметры. Эти показатели обеспечивают удобство использования, а также предотвратят различные нарушения позвоночника. Размер рабочего стола предоставляет важное значение. От него зависит удобство, необходимый уровень положения тела, особенно спины. При недостаточной высоте, человеку во время рабочего процесса придется наклоняться вперед, сутулиться, что приведет к появлению искривления позвоночника, неприятных ощущений в области спины. Этот параметр важен для взрослых, для детей. Но стоит брать во внимание то, что для каждой разновидности изделий с учетом назначения параметры могут быть разными.

Кухонный

Высота кухонного стола напрямую зависит от параметров человека. Чем будет больше число роста, тем выше будет находиться область рабочей поверхности.

Стандартная высота кухонных столов стола высчитывается по схеме:

• если рост человека приближается к числу 150 см, то стол подойдет от 75 до 76 см. Если человек обладает средним ростом, то чтобы нормально разместиться за мебелью с этими параметрами придется сложиться почти в два раза;
• при 150-160 см наиболее подходящим будет изделие с 80-82 см от поверхности пола;
• параметры 160-180 см являются общим стандартом. На эти показатели ориентируются многие производители при изготовлении кухонных мебельных изделий. Тут размеры мебели будут составлять 87-90 см. Эти показатели являются наиболее подходящими, они обеспечивают удобный рабочий процесс на кухне для мужчин и женщин;
• если же показатели роста превышают стандартные рамки, тогда мебель можно сделать на заказ. Обычно при размере человека 185 см или 200 см изготавливают кухню со столешницей в 1 метр.

Высоту кухонной мебели необходимо подбирать так, чтобы за ней было комфортно работать всем членам семьи. Конечно, под каждый показатель роста подобрать невозможно, но можно высчитать средний.

Если размер роста у жены составляет 150 см, а у мужа 190 см, то средний показатель будет составлять 170 см. А для человека с этими показателями наиболее удобно будет работать за столом с 85-87 см. Но жене придется большее время проводить на кухне, лучше это число можно сдвинуть вниз – 80 см.

Письменный

Высота письменного стола для взрослых и ребенка отличается. Выбирая изделие этого вида, стоит в первую очередь учесть, для кого именно приобретается эта мебель – для взрослого или для ребенка.

Если для ребенка уже изготавливаются специальные предметы мебели, размеры которых можно регулировать самостоятельно, то для взрослых дело обстоит совсем по-другому. В первую очередь стоит учитывать телосложение человека, его размеры, рост. Выбор мебели стоит делать с учетом всех этих показателей. Человек за изделиями этого вида в первую очередь должен себя чувствовать удобно.

Выбор высоты детского письменного стола

Помимо высоты обязательно нужно учитывать длину и ширину. Длина и ширина должны подходить под стандартные параметры. Если эти показатели будут меньше необходимых, то пользователь будет ощущать большие неудобства, которые могут негативно отразиться на здоровье его опорно-двигательного аппарата.

Комфортабельность письменных изделий напрямую зависит от размеров. Необходимо правильно подобрать высоту в зависимости от размеров человека. Согласно «Модулору», который был разработан французско-швейцарским архитектором и дизайнером Ле Корбюзье выявлены необходимые пропорции:

• согласно показателям среднего роста людей всей земли, а это примерно 175-183 см, размерный ряд письменных изделий считается оптимальным от 700 мм и до 800 мм;
• для 150-160 сантиметров будет оптимальными изделия с 60 сантиметрами;
• если рост составляет выше среднего – 190-200 см, то в этих ситуациях придется делать мебель на заказ с 85-90 см.

Компьютерный

Важно выбрать мебель с правильным размером. Это качество обеспечит удобство при работе за этой мебелью, за ней приходится проводить длительный период. Если он будет недостаточным, то человеку придется постоянно поддаваться вперед, будет создаваться большое напряжение на спину. А если будут большие показатели, то сидящему придется постоянно поднимать вверх голову, что может оказать негативное воздействие на область спины.

Основные требования к компьютерной мебели:

• во время нахождения за этим изделием спина должна быть в ровном положении, а плечи расправлены в стороны;
• предплечья должны располагаться на поверхности стола;
• область плечевого пояса не должна быть в приподнятом состоянии;
• рабочая поверхность должна находиться на уровне солнечного сплетения;
• ноги следует согнуть под прямым углом, они должны располагаться на полу.

Если в точности соблюдать все эти требования, то можно предотвратить различные нарушения позвоночника, искривления, деформации, которые часто бывают основными причинами появления серьезных заболеваний. А вот как добиться соблюдение этих требований? Есть ли определенные стандарты. Все дело в параметрах это мебели, именно от них и зависит здоровье спины, позвоночника и удобство.

Стандартная высота компьютерного стола высчитывается в зависимости от роста человека. Во многих мебельных магазинах продаются изделия со стандартной высотой – 75 см. Этот показатель рассчитан на средний рост 170-175 см.

Для обладателей меньшего или наоборот большего роста данные изделия будут неудобны. В этих ситуациях стоит сделать компьютерную мебель на заказ или самостоятельно. Показатели будут отличаться – для размера человека от 1,5 до 1,6 метра будет составлять 65-70, для 1,85-2 метра 80-85.

Обеденный

Обеденная зона должна быть удобна во всем, при приеме пищи не должно возникать неудобств, дискомфорта, напряжения. При нахождении человека за обеденным столом, в первую очередь он должен ощущать полное расслабление всего тела, оно должно отдыхать. Выбирая высоту мебели, обязательно учитывается рост человека.

Чтобы сидящий ощущал полное удобство необходимо, чтобы размер был 700-750 мм. Это число считается самым оптимальным, он подходит для обладателей роста 1,65 метр. Средняя высота обеденных изделий от пола до поверхности изделий составляет от 72 до 78 сантиметров.

Чтобы рассчитать среднюю высоту под параметры конкретного человека можно использовать формулу:

Показатель высоты стола = рост человека * 75/165, где

75 сантиметров – высота мебели;

165 сантиметров – средний показатель человека.

Если вы имеете показатель роста 170 см, то тогда формула высчитывания обеденного изделия будет вычисляться так:

170 * 75/165 = 77,3.

Детский и для школьников

Подобранный стол для школьника должен быть удобным, комфортным, а главное, во время работы за ним у ребенка не должно оказываться напряжения на спину, позвоночник. В противном случае может появиться процесс искривления, деформации позвоночника. А ведь ребенку за этим предметом приходится проводить длительное время, выполняя домашнее задание. Поэтому стоит учитывать высоту стола для ребенка.

Чтобы узнать высоту детского стола, для начала нужно определить рост ребенка. Показатели стола для первоклассника и подростка можно узнать из таблицы ниже.

Рост (см) и возраст	Параметры стола (см)	Параметры стула (см)
Не более 84 от года	34	18
От 85 до 100 3-4 года	40	22
100-115 5-6 лет	46	26
115-130 7-9 лет	52	30
130-145 10-12 лет	58	34
145-153 13-14 лет	64	38
154-161 15-16 лет	67	45
162-170 17-18 лет	71	47

Обязательно при выборе детской мебели нужно учитывать размеры, именно от них зависит дальнейшее полноценное развитие ребенка. Стоит помнить, что у ребенка растущий организм, поэтому в этот период необходимо создать все необходимые условия для его комфорта.

Стоит запомнить важные правила, за счет которых помогут подобрать комфортную мебель для детей:

• при посадке на стул у ребенка поверхность ступней должна находиться на напольном покрытии, а вместе между голенью и бедром должен образовываться прямой угол;
• необходимый уровень глубины стула можно определить по следующему критерию – поверхность сидения стула не должна впиваться в область подколенных суставов;
• параметры расстояния между коленями и столешницей должны быть не менее десяти-пятнадцати сантиметров;
• точный уровень расстояния от глаз до мебели должен равняться расстоянию от кончиков пальцев до локтя ребенка.

Организация комфортного рабочего места ребенка

Правила выбора высоты

При выборе мебели важно учитывать много разных критериев, но размер высоты должен быть на первом месте, независимо от того какой предмет приобретается – письменный, рабочий, офисный.

Ряд правил при выборе стола:

• если необходимо приобрести кухонный гарнитур для готовки, то в этом случае лучше придерживаться стандартных параметров – 80-85 см. Этот показатель является самым популярным, с его поиском не возникнет проблем, да и за ним будет комфортно людям с абсолютно любым ростом – от 1,5 до 2 метров;
• если нужен письменное изделие, а рост выше или ниже среднего, то тогда лучше прибегнуть к услугам мебельщиков. Такие модели можно выполнить на заказ. Правильно рассчитайте размеры согласно формуле – рост *75/165 см;
• обязательно подберите стулья – оптимальной высотой стула считается 42 см. Для Высоких людей – 45 сантиметров, для маленьких – 40 сантиметров;
• если приобретается мебель для ребенка или ученика, то в этих ситуациях к высчитыванию стоит отнестись ответственно. Для детей показатели параметров этих изделий особенно важны. Они зависят от возраста и роста. Отличным вариантом будут изделия с регулируемыми параметрами.

Выбор столов – это сложная задача, которая требует учитывать все необходимые показатели. Высота этих изделий должна стоять на первом месте, потому что именно от нее будет зависеть комфорт, удобство при работе. Важно чтобы человек себя ощущал комфортно, не должно быть ощущения напряжения, дискомфорта, тяжести, усталости. Поэтому стоит правильно рассчитать параметры этих предметов интерьера.

Видео о столах с регулируемой высотой

На видео можно увидеть обзор столов с возможностью регулирования высоты.

Калькулятор высоты стола — Дюймовый калькулятор

Введите свой рост и положение за столом, чтобы рассчитать оптимальную высоту стола и высоту монитора для стола сидя или стоя.

Рекомендуемая высота стола:

Рекомендуемая высота монитора:

---

---

Как рассчитать идеальную высоту стола

Наиболее эргономичная высота стола зависит от вашего роста, поэтому она будет отличаться для каждого человека.Наиболее удобная высота должна позволять вам работать непрерывно с углом между предплечьем и плечом от 70 до 135 градусов. ^[1]

Если вы оставили транспортир дома, один совет для определения правильной высоты стола — совместить высоту стола с локтями, когда вы сидите за стол для сидения или стоя за столом. Эта высота стола будет в диапазоне от 70 до 135 °.

Стандартная высота стола

Большинство столов, продаваемых сегодня для использования сидя, имеют высоту 29-30 дюймов.К сожалению, большинство традиционных столов нельзя регулировать или настраивать, хотя регулируемые столы становятся все более популярными.

С другой стороны, стоячие столы бывают разной высоты, а большинство стоячих столов полностью регулируются от 29 до 48 дюймов. Если вы очень высоки, возможно, вам придется поискать стоячий стол, который может выходить за пределы этого диапазона.

Как рассчитать идеальную высоту монитора

Как и у стола, наиболее эргономичная высота монитора зависит от вашего роста.Идеальная высота монитора — чуть ниже уровня ваших глаз и примерно на расстоянии вытянутой руки от глаз. ^[2]

Отрегулируйте монитор так, чтобы верхняя часть монитора находилась чуть ниже уровня глаз, используя настройки монитора. Если у монитора нет регулируемой подставки, подумайте о подставке для монитора или креплении, обеспечивающем некоторую возможность регулировки.

Как рассчитать идеальную высоту стула

Для сиденья высота стула также является важным фактором.Идеальная высота стула должна позволять, чтобы ваши бедра были чуть выше колен, когда вы сидите. ^[3]

Помимо высоты обратите внимание на другие настройки, такие как поясничная опора, наклон и положение подлокотника.

Рекомендуемая высота эргономичного стола

Рекомендуемая высота стола, монитора и стула для столов сидя и стоя

	Положение сидя			Обычное положение
Ваш рост	Рекомендуемая высота стола	Рекомендуемая высота монитора	Рекомендуемая высота стула	Рекомендуемая высота стола	Рекомендуемая высота монитора
4 ′ 10 ″	21 ″ — 23 ″	40 ″ — 42 ″	12 ″ — 14 ″	35 ″ — 37 ″	53 ″ — 55 ″
4 ′ 11 ″	21 ″ — 23 ″	40 ″ — 42 ″	13 ″ — 15 ″	35 ″ — 37 ″	54 ″ — 56 ″
5 ′	22 ″ — 24 ″	41 ″ — 43 ″	13 ″ — 15 ″	36 ″ — 38 ″	55 ″ — 57 ″
5 ′ 1 ″	22 ″ — 24 ″	41 ″ — 43 ″	14 ″ — 16 ″	36 ″ — 38 ″	56 ″ — 58 ″
5 ′ 2 ″	22 ″ — 24 ″	42 ″ — 44 ″	14 ″ — 16 ″	37 ″ — 39 ″	57 ″ — 59 ″
5 ′ 3 ″	23 ″ — 25 ″	43 ″ — 45 ″	14 ″ — 16 ″	37 ″ — 39 ″	57 ″ — 59 ″
5 ′ 4 ″	23 ″ — 25 ″	44 ″ — 46 ″	15 ″ — 17 ″	38 ″ — 40 ″	59 ″ — 61 ″
5 ′ 5 ″	24 ″ — 26 ″	44 ″ — 46 ″	15 ″ — 17 ″	39 ″ — 41 ″	60 ″ — 62 ″
5 ′ 6 ″	24 ″ — 26 ″	45 ″ — 47 ″	15–17 дюймов	40 ″ — 42 ″	61 ″ — 63 ″
5 ′ 7 ″	24 ″ — 26 ″	46 ″ — 48 ″	16 ″ — 18 ″	40 ″ — 42 ″	62 ″ — 64 ″
5 ′ 8 ″	25–27 дюймов	47 ″ — 49 ″	16 ″ — 18 ″	41 ″ — 43 ″	63 ″ — 65 ″
5 ′ 9 ″	25–27 дюймов	47 ″ — 49 ″	16 ″ — 18 ″	42 ″ — 44 ″	64 ″ — 66 ″
5 ′ 10 ″	26 ″ — 28 ″	48 ″ — 50 ″	16 ″ — 18 ″	42 ″ — 44 ″	64 ″ — 66 ″
5 ′ 11 ″	26 ″ — 28 ″	48 ″ — 50 ″	17 ″ — 19 ″	43 ″ — 45 ″	65 ″ — 67 ″
6 ′	26 ″ — 28 ″	49 ″ — 51 ″	17 ″ — 19 ″	43 ″ — 45 ″	67 ″ — 69 ″
6 ′ 1 ″	27 ″ — 29 ″	50 ″ — 52 ″	17 ″ — 19 ″	44 ″ — 46 ″	67 ″ — 69 ″
6 ′ 2 ″	27 ″ — 29 ″	51 ″ — 53 ″	18 ″ — 20 ″	45 ″ — 47 ″	68 ″ — 70 ″
6 ′ 3 ″	28 ″ — 30 ″	52 ″ — 54 ″	18 ″ — 20 ″	45 ″ — 47 ″	69 ″ — 71 ″
6 ′ 4 ″	28 ″ — 30 ″	52 ″ — 54 ″	19 ″ — 21 ″	46 ″ — 48 ″	71 ″ — 73 ″
6 ′ 5 ″	29 ″ — 31 ″	53 ″ — 55 ″	19 ″ — 21 ″	47 ″ — 49 ″	71 ″ — 73 ″
6 ′ 6 ″	29 ″ — 31 ″	54 ″ — 56 ″	19 ″ — 21 ″	48 ″ — 50 ″	72 ″ — 74 ″
6 ′ 7 ″	29 ″ — 31 ″	54 ″ — 56 ″	19 ″ — 21 ″	48 ″ — 50 ″	72 ″ — 74 ″
6 ′ 8 ″	29 ″ — 31 ″	55 ″ — 57 ″	20 ″ — 22 ″	49 ″ — 51 ″	73 ″ — 75 ″

Эргономика | UNB

Учебник по эргономике офиса

Следующий Учебник по эргономике офиса, предоставляет маркированный контрольный список основных рекомендаций по настройке компьютерной рабочей станции.Это не предназначено для замены профессиональной эргономической оценки вашего рабочего места или рабочего процесса, особенно если вы в настоящее время имеете дело с болью или травмой.

Если у вас возникнут особые вопросы, обращайтесь:

Уэйн Альберт, PhD CK
[email protected]

ЧТО ТАКОЕ ЭРГОНОМИКА?

Эргономика — это наука об изучении людей на работе и последующем проектировании задач, рабочих мест, информации, инструментов, оборудования, помещений и рабочей среды таким образом, чтобы люди могли быть безопасными и здоровыми, эффективными, продуктивными и удобными (Руководство по эргономическому дизайну, Auburn Engineering, Inc. , 1998).

СТАНДАРТНАЯ ВЫСОТА СТОЛА

• Стандартная высота стола составляет 30 дюймов, и он не может служить одинаково для служащих ростом 5 футов 2 дюйма и 6 футов 2 дюйма.

• Для служащего ростом 5 футов 2 дюйма подходящая высота стола будет 24 дюйма, что на шесть дюймов ниже стандартной высоты стола 30 дюймов

• Практическое правило — добавлять один дюйм стола с каждыми тремя прибавками к росту сотрудника. Например, человек ростом 6 футов должен работать за столом высотой 27 дюймов

• Если покупка нового стола нецелесообразна с финансовой точки зрения, можно уменьшить размер стола до 24 дюймов и настроить его для различных сотрудников с помощью блоков размером в 1 дюйм

• L-образная конфигурация идеальна там, где позволяет пространство, поскольку она обеспечивает большую площадь для компьютерной рабочей станции в углу L, а два плеча L могут затем использоваться как функциональное пространство для письма или периферийных устройств. устройства (принтеры, сканеры, телефоны, папки с файлами.

СТУЛ

• Для многих рабочих зон, где правильная высота стола не является вариантом, стул становится наиболее важным компонентом рабочего места, поскольку он поддерживает руки, ноги и спину

• Сидение — это динамическое занятие, и очень важно, чтобы стул был регулируемым, чтобы спина могла удобно лежать на опоре для спины, а руки — на подлокотниках

• Сидя, вы не должны ощущать давления на колени сзади.На самом деле, должно быть достаточно места, чтобы поместить кулак между краем сиденья и задней частью колен

• Подлокотники не должны позволять поднять стул к рабочему месту. Если это произойдет, вы не будете сидеть с расслабленными плечами (что создает повышенную нагрузку на мышцы шеи и плеч). Скорость утомления рук и плеч резко возрастает, когда руки не поддерживаются или даже немного приподняты.

• Ширина стула должна быть такой, чтобы при сидении и печати руки опирались на локоть и часть предплечья

РАБОЧАЯ ПОЗА

Настройка рабочей станции должна позволять использовать клавиатуру и мышь с:

• Голова прямо над плечами.

• Глаза смотрят немного вниз (30 °), не отгибая шеи

• Локти согнуты под углом 90 °, предплечья горизонтально. Плечи должны быть расслаблены, но не опущены.

• Запястье в нейтральном положении (прямое): запястья и пальцы должны сохранять форму «водопада» (держите предплечья параллельно земле и позвольте рукам расслабиться, они примут форму водопада)

• Спинка должна поддерживаться спинкой стула, которая будет способствовать естественному изгибу нижней части спины.

• Максимумы по горизонтали с углом в бедрах 90 ° -110 °

• Ноги полностью оперены и стоят на полу. Если это невозможно, то ступни должны полностью поддерживаться подставкой для ног
.

НАСТРОЙКА РАБОЧЕЙ СТАНЦИИ

• Мышь должна находиться на том же уровне, что и верхние клавиши клавиатуры

• Вам предлагается управлять мышью не доминирующей рукой, периодически менять руки, указывающие на мышь (еженедельно, ежемесячно).Например, сделайте так, чтобы мышь была приспособлена для использования правой рукой дома и левой рукой на работе, таким образом распределяя нагрузку и обеспечивая адекватное облегчение (отдых) от постоянного движения мышью.

• Ваши запястья должны лежать на удобной поверхности во время работы с мышью или клавиатурой, чтобы не повредить нерв, который проходит близко к поверхности на запястье

• Монитор компьютера должен располагаться на расстоянии не менее
рук.

• Монитор должен располагаться немного ниже уровня глаз и наклоняться назад под углом от 10 до 15 градусов — это обеспечивает наименьшую нагрузку на шею и лучшее приспособление для глаз (владельцам бифокальных очков может потребоваться отрегулировать высоту и угол наклона монитора, чтобы приспособить для той части очков, с которой читают)

• Размещение рабочей станции таким образом, чтобы окно было прямо перед или за монитором, приведет к тому, что солнечный свет будет слепить вам глаза или экран, соответственно

ОСВЕЩЕНИЕ

Освещение — основная проблема в большинстве офисных помещений.Флуоресцентное освещение имеет мерцание, которое очень раздражает глаза и является основной причиной головных болей. Я рекомендую всегда избегать использования люминесцентного освещения и заменять его галогенным освещением (одна или две стоячих лампы для общего офисного освещения). В дополнение к общему освещению на столе должна быть установлена ​​рабочая лампа, которая будет обеспечивать прямое освещение документов, над которыми ведется работа. Следует учитывать естественные нарушения зрения.

РАЗРЕШИТЕ ​​МЫШЦ

При работе за компьютером рекомендуется делать 5-минутный небольшой перерыв для растяжки и расслабления мышц после каждого часа работы:

• Попробуйте время от времени менять положение тела, вставайте и двигайтесь, чтобы изменить задействованные мышцы

• Делайте регулярные перерывы и обеденные перерывы вдали от рабочего места, чтобы изменить осанку и задействовать мышцы

• Дайте глазам отдохнуть — используйте правило 20-20-20: каждые 20 минут смотрите на 20 футов в течение 20 секунд.Это позволит вашим глазам приспособиться к монитору дальше, чем на расстоянии вытянутой руки

Высота стола

Я единственный, кому стол по умолчанию с высотой по умолчанию кажется невероятно неудобным? У меня 180 см (5 футов 11 дюймов для гамбургеров), и я помню, как читал, что стандартная высота стола (75 см) с точки зрения эргономики имеет смысл для людей ростом около 195 см (6 футов 4 дюйма).Если я подниму свой стул достаточно высоко, чтобы моя мышка могла свободно двигаться, мои ноги не касались пола полностью, что оказывало сильное давление на заднюю часть моих бедер и заставляло мои ноги засыпать через 15 минут. Если я опускаю стул так, чтобы мои ступни стояли на земле, моя правая рука оказалась в странном положении, из-за чего прицеливание было неудобным и ограничивало диапазон моих движений.

Я сумасшедший или есть другие

Я единственный, кому столы по умолчанию с высотой по умолчанию невероятно неудобны? У меня 180 см (5 футов 11 дюймов для гамбургеров), и я помню, как читал, что стандартная высота стола (75 см) с точки зрения эргономики имеет смысл для людей ростом около 195 см (6 футов 4 дюйма).Если я подниму свой стул достаточно высоко, чтобы моя мышка могла свободно двигаться, мои ноги не касались пола полностью, что оказывало сильное давление на заднюю часть моих бедер и заставляло мои ноги засыпать через 15 минут. Если я опускаю стул так, чтобы мои ступни стояли на земле, моя правая рука оказалась в странном положении, из-за чего прицеливание было неудобным и ограничивало диапазон моих движений.

Я сумасшедший или есть другие

Вы думали о кресле с регулируемой высотой?

эй, вы рассматривали стул с регулируемой высотой?

Манлет Spritehaha

Brb покупка обуви на платформе Tom Cruise

[quote = Sprite] хаха манлет [/ quote]

Brb покупает туфли на платформе Tom Cruise

Манлет Spritehaha

Вы буквально 5’5

[quote = Sprite] хаха манлет [/ quote]

Вы буквально 5’5

┌─────────────────────────── GAY JAIL─────────────────── ─────────────────

┌──────────────────────────── GAY JAIL──────────────────── ─────────────────

могут ли манлеты перестать сорвать нить своими спорами?

могут ли манлеты перестать сорвать нить своими спорами?

используйте подставку для ног и откиньтесь назад, как чад

используйте подставку для ног и откиньтесь назад, как чад

| ───────────────────────────────────GAY JAIL──────────── ────────────────── |

| ─────────────────────────────────── GAY JAIL──────────── ────────────────── |

Я высокий, а 75 см слишком низок для меня, мне приходится сгибаться, как гоблин, чтобы опереться локтями о стол, эти столы никоим образом не предназначены для высоких людей

Я высокий, а 75 см слишком низок для меня, мне приходится сгибаться, как гоблин, чтобы опереться локтями о стол, эти столы никоим образом не предназначены для высоких людей

Кубенитья высокого роста и 75 см для меня слишком низко, мне приходится сгибаться, как гоблин, чтобы опереться локтями о стол, ни в коем случае эти столы не предназначены для высоких людей.это правильный способ сидеть, если вы не хотите долгосрочных проблем

А теперь взгляните на эту стоковую фотографию, на которой парень среднего роста сидит за столом среднего роста

https://i.imgur.com/ idwY15s.jpg

Посмотрите, как его плечи подняты вверх, а руки расширены наружу, так что он может приподнять локти на столе, в отличие от первого рисунка, где у правильного сидящего парня плечо свободно свисает вниз, а поверхность стола выглядит естественно под локтем

[quote = Cubenity] Я высокий, а 75 см для меня слишком низко, мне приходится сгибаться, как гоблин, чтобы опереться локтями о стол, ни в коем случае эти столы не предназначены для высоких людей [/ quote]

Все зависит от обстоятельств о том, как ты сидишь, я думаю.это правильный способ сидеть, если вы не хотите долгосрочных проблем

А теперь взгляните на эту стоковую фотографию того, что выглядит как чувак среднего роста, сидящий за столом среднего роста

[img] https: //i.imgur .com / idwY15s.jpg [/ img]

Посмотрите, как его плечи приподняты, а руки расширены наружу, так что он может приподнять локти на столе, в отличие от первой картинки, где у правильного сидящего парня плечо свисает вниз. свободно и поверхность стола естественно входит под его локоть

Sylent

Я могу порекомендовать приобрести хотя бы стол с регулируемой высотой (длина регулируется вручную для каждой ножки стола).Раньше у меня был относительно дешевый стол от IKEA, пока я не купил себе электрический стол для сидения (идеальный вариант для меня, хотя и вложение).

Кроме того, у людей может быть очень разное соотношение ног и туловища, 2 человека одинаковой высоты могут иметь разную идеальную высоту стола.

[quote = Sylent] [/ quote]

Я могу порекомендовать как минимум стол с регулируемой высотой (длина регулируется вручную для каждой ножки стола). Раньше у меня был относительно дешевый стол от IKEA, пока я не купил себе электрический стол для сидения (идеальный вариант для меня, хотя и вложение).

Кроме того, у людей может быть очень разное соотношение ног и туловища, 2 человека одинаковой высоты могут иметь разную идеальную высоту стола.

View post on imgur.com

брух

[img] https://imgur.com/a/AS9eCid [/ img]
брух

YeeHaw https://imgur.com/a/AS9eCid
bruh

Поймал, что тоже было лень искать картинку получше

Asec Я могу порекомендовать получить хотя бы стол с регулируемой высотой (длина каждого стола регулируется вручную нога).Раньше у меня был относительно дешевый стол от IKEA, пока я не купил себе электрический стол для сидения (идеальный вариант для меня, хотя и вложение).

Кроме того, у людей может быть очень разное соотношение ног и туловища, 2 человека одного роста могут иметь разную идеальную высоту стола.

Да, я думал о том, чтобы купить его в следующий раз, когда буду в стране с Ikea, или, может быть, просто купить более короткий нерегулируемый, сделанный на заказ (должен быть дешевле). Я просто хотел узнать, были ли у кого-то такие же проблемы

[quote = YeeHaw] [img] https: // imgur.com / a / AS9eCid [/ img]
bruh [/ quote]

Поймал, что тоже поленился поискать картинку получше

[quote = Asec]
Я могу порекомендовать приобрести хотя бы стол с регулируемой высотой (длина регулируется вручную для каждой ножки стола). Раньше у меня был относительно дешевый стол от IKEA, пока я не купил себе электрический стол для сидения (идеальный вариант для меня, хотя и вложение).

Кроме того, у людей может быть очень разное соотношение ног и туловища, 2 человека одинаковой высоты могут иметь разную идеальную высоту стола.[/ quote]

Ага, я думал о том, чтобы купить его в следующий раз, когда буду в стране с Ikea, или, может быть, просто заказать более короткий нерегулируемый, сделанный на заказ (должен быть дешевле). Я просто хотел узнать, были ли у кого-то такие же проблемы

им. 12 и 7 дюймов 3 и 450 фунтов, поэтому мне очень трудно найти хорошую колесницу … -_-

им. 12 и 7 дюймов 3 и 450 фунтов, поэтому мне очень сложно найти хорошую колесницу … -_-

Sylentэто правильный способ сидеть, если вы не хотите долгосрочных проблем

Да, я пробовал сделать это сейчас, мне нужно было положить под монитор 4 книги, чтобы он был на нужной высоте, но мои руки слишком высоко и слишком близко к моему телу для комфортного прицеливания, моя мышь и клавиатура должны быть слишком близко, и у меня не будет достаточно места для движения мыши, потому что мои локти ближе к себе.Это положение звучит хорошо для офисных людей, которые используют гораздо более высокую чувствительность и используют клавиатуру больше, чем мышь, но я все же предпочитаю, чтобы мой стул был ниже, чтобы мои локти были шире.

View post on imgur.com

[quote = Sylent] Это правильный способ сидеть, если не хочешь долгосрочных проблем
[/ quote]
Да, я пробовал сделать это сейчас, мне нужно было положить под монитор 4 книги, чтобы он был на нужной высоте, но мои руки слишком высоки и слишком близко к моему телу для удобного прицеливания, моя мышь и клавиатура будут быть слишком близко, и мне не хватит места для движения мыши, потому что мои локти ближе к себе.Это положение звучит хорошо для офисных людей, которые используют гораздо более высокую чувствительность и используют клавиатуру больше, чем мышь, но я все же предпочитаю, чтобы мой стул был ниже, чтобы мои локти были шире.
[img] https://i.imgur.com/eCiKwu0.png [/ img]

SylentAm Я единственный, кто считает столы с высотой по умолчанию невероятно неудобными? У меня 180 см (5 футов 11 дюймов для гамбургеров), и я помню, как читал, что стандартная высота стола (75 см) с точки зрения эргономики имеет смысл для людей ростом около 195 см (6 футов 4 дюйма).Если я подниму свой стул достаточно высоко, чтобы моя мышка могла свободно двигаться, мои ноги не касались пола полностью, что оказывало сильное давление на заднюю часть моих бедер и заставляло мои ноги засыпать через 15 минут. Если я опускаю стул так, чтобы мои ступни стояли на земле, моя правая рука оказалась в странном положении, из-за чего прицеливание было неудобным и ограничивало диапазон моих движений.

Я сумасшедший или есть другие

Отдохните ногами, тогда вы сможете уложить волосы достаточно высоко, и ваши ноги смогут сидеть на подставке для ног.ez pz

https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/41pvQBV9NlL.jpg

[quote = Sylent] Я единственный, кому стол с высотой по умолчанию кажется невероятно неудобным? У меня 180 см (5 футов 11 дюймов для гамбургеров), и я помню, как читал, что стандартная высота стола (75 см) с точки зрения эргономики имеет смысл для людей ростом около 195 см (6 футов 4 дюйма). Если я подниму свой стул достаточно высоко, чтобы моя мышка могла свободно двигаться, мои ноги не касались пола полностью, что оказывало сильное давление на заднюю часть моих бедер и заставляло мои ноги засыпать через 15 минут.Если я опускаю стул так, чтобы мои ступни стояли на земле, моя правая рука оказалась в странном положении, из-за чего прицеливание было неудобным и ограничивало диапазон моих движений.

Я сумасшедший или есть другие [/ quote]

Отдохни, тогда ты сможешь уложить волосы достаточно высоко, а ноги будут сидеть на подставке для ног. ez pz

[img] https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/41pvQBV9NlL.jpg?tag=teamfortresst-20 [/ img]

Кубенитья высокого роста и 75 см для меня слишком низко, мне приходится сгибаться, как гоблин, чтобы опереться локтями о стол, ни в коем случае эти столы не предназначены для высоких людей

какой ты рост

[quote = Cubenity] Я высокий, а 75 см для меня слишком низко, мне приходится сгибаться, как гоблин, чтобы опереться локтями о стол, ни в коем случае эти столы не предназначены для высоких людей [/ quote]

какой рост вы

Думаю, мне повезло, мне около 5’10, и мой стол не слишком велик и не слишком мал.это красиво и удобно.

Думаю, мне повезло, мне около 5’10, и мой стол не слишком велик и не слишком мал. это красиво и удобно.

kordyan Cubenityi высокий рост и 75 см слишком низок для меня, мне приходится сгибаться, как гоблин, чтобы опереться локтями о стол, ни в коем случае эти столы не предназначены для высоких людей
какой у вас рост

193 см ( 6 футов 4 дюйма), но мои ноги немного длиннее, чем обычно, поэтому мне приходится сидеть выше

[quote = kordyan] [quote = Cubenity] Я высокий, а 75 см для меня слишком низко, мне приходится сгибаться, как гоблин, чтобы опереться локтями о стол, эти столы никоим образом не предназначены для высоких людей [/ quote ]

какой у тебя рост [/ quote]

193 см (6 футов 4 дюйма), но мои ноги немного длиннее, чем обычно, поэтому мне приходится сидеть выше

Cubenity kordyan Cubenityi высокий и 75 см слишком низкий для меня, мне приходится сгибаться, как гоблин, чтобы опереться локтями о стол, ни в коем случае эти столы не предназначены для высоких людей
какой у вас рост
193 см (6 футов 4 дюйма), но мои ноги немного длиннее, чем обычно, поэтому мне приходится сидеть выше

о, я вижу, да, это должно быть неудобно

[quote = Cubenity] [quote = kordyan] [quote = Cubenity] Я высокий, и 75 см слишком низок для меня, мне приходится сгибаться, как гоблин, чтобы опереться локтями о стол, эти столы никоим образом не предназначены для высокие люди [/ quote]

какой у вас рост [/ quote]

193 см (6 футов 4 дюйма), но мои ноги немного длиннее, чем обычно, поэтому я должен сидеть выше [/ quote]

о, понятно да это должно быть неудобно

im 6’1, и у меня низкий стол (26 дюймов), я просто чувствовал себя намного удобнее с более низким столом, это может быть мой стул, но иногда низкий стол может быть лучше, чем высокий

im 6’1, и у меня низкий стол (26 дюймов), я просто чувствовал себя намного комфортнее с более низким столом, это может быть мой стул, но иногда низкий стол может быть лучше, чем высокий

Стандарт, высота стойки и высота барной стойки

Возможно, вы недавно читали наше руководство по высоте стола и задались вопросом: «Но какой размер стула мне использовать с этими столами?» Проще говоря, табуреты с высотой стойки идут с таблицами высоты стойки, а табуреты с барной стойкой идут с таблицами высоты стойки.Но, конечно, принятие решения никогда не бывает таким простым, не так ли? Часто стулья и табуреты не указываются как высота стойки или бара, и вам остается только гадать. Если вы ищете новые стулья или табуреты для комнаты отдыха, подвала, кухни или кафе, пусть это будет вашим гидом.

Короче говоря, разница между стандартными табуретами, стульями с прилавком и барной стойкой — это, конечно же, высота табурета. Ниже мы выделили диапазоны роста от самого низкого до самого высокого:

Стандартная высота стула 16–23 дюймов по высоте сиденья
Высота стойки составляет 24–27 дюймов по высоте сиденья
Высота руля составляет 28–33 дюймов на сиденье

.

Перво-наперво, мы рекомендуем сначала вытащить рулетку и начать измерять высоту стойки, стола или столешницы.Это гарантирует, что у вас будет точная высота вашего стола или столешницы, чтобы знать, какой тип барного стула подойдет лучше всего.

После того, как вы узнаете высоту своего стола или столешницы, выберите подходящий стул, который позволит вам достичь идеальной высоты. Табурет подойдет к любому столу.

Стулья стандартной высоты

Какова высота табуретов стандартной высоты для кафе?

• Обычно высота сиденья от 16 до 23 дюймов
• Отлично подходит для традиционных столов для перерывов или обеденных столов
• Легко штабелировать и транспортировать
• Доступен в вариантах с обивкой и без обивки

Стулья стандартного размера, также известные как стулья высотой до стола, выбрать проще всего, поскольку они предназначены для использования на столе стандартной высоты, который измеряет 28–30 дюймов в высоту .Стулья для кафе обычно имеют размер около , высота от 16 до 23 дюймов, на сиденье, и их можно найти практически в любом стиле. Слово «стандарт» может часто выбрасываться, и это важное различие, поэтому убедитесь, что вы знаете, какой стул вам понадобится, сначала измерив свой стол. Вы не хотите гадать по этому поводу!

Табуреты со столешницей

Какой высоты у табуретов с прилавком?

• Обычно высота сиденья от 24 до 27 дюймов
• Предназначен для столов с противовесом от 35 до 39 дюймов
• Отлично подходит для встроенных свесов на прилавках
• Короче стульев и столов в ресторанах и барах

Табуреты с высотой стола выше стульев и обычно имеют высоту 24–27 дюймов на сиденье.Эти табуреты предназначены для использования на столах с высотой столешницы, высота которых составляет 35–39 дюймов. Этот тип стула короче, чем тот, который вы можете увидеть в ресторане или баре, но табуреты с прилавком часто являются идеальным вариантом для использования в жилых помещениях или в офисных комнатах отдыха. Сочетание стандартных столов и столов с противовесом дает сотрудникам возможность расположить их и может быть визуально привлекательным перерывом от традиционной комнаты отдыха.

Барные стулья

Какой высоты у барных стульев?

• Обычно высота сиденья от 28 до 33 дюймов
• Предназначен для стоек и столов высотой от 41 до 43 дюймов
• Часто слишком высоки для столов или прилавков с противовесом
• Обычно встречается в барах и ресторанах

Табуреты высотой до бара — самые высокие в этом списке, обычно их высота составляет 28–33 дюйма, высота у сиденья.Этот тип сидения обычно используется в ресторанах и барах, и его лучше всего использовать со столами с барной стойкой, высота которых составляет 41–43 дюйма .

Чтобы узнать больше о том, какой тип сиденья для комнаты отдыха лучше всего подходит для вашего помещения, обратитесь к нашим специалистам по мебели по телефону (800) 558-1010. Приобретите некоторые из наших самых продаваемых стандартных стульев, стульев с прилавком и барной стойкой ниже или изучите различные коллекции NBF Signature Series, чтобы найти подходящий вариант для вашего помещения.

5 лучших столов и преобразователей с регулируемой высотой на 2021 год

0

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.

У большинства из нас самые лучшие намерения, когда дело касается нашего здоровья. Мы всегда ищем способы его улучшить.

Однако время часто становится огромным фактором, который мы должны преодолеть в этом поиске, чтобы стать лучше.

Возможно, мы хотим заниматься более здоровыми делами, но нам также может потребоваться время, чтобы добиться больших результатов в нашей карьере и нашей жизни.

Иногда ответ на эти противостоящие силы здорового образа жизни и успеха на рабочем месте заключается в выполнении нескольких задач. Найти более здоровый образ жизни, а также выполнить всю работу, необходимую для достижения наших мечтаний.

Здесь на помощь приходит стол с регулируемой высотой. Представьте себе, что вы можете выполнять свою работу стоя, а не сидя, одновременно улучшая свое здоровье.

Выбор работы на рабочей станции с регулируемой высотой может стать отличным инструментом на пути к повышению производительности труда, а также к общему здоровью и благополучию.

Здесь мы подробно рассмотрим пять лучших стоячих столов (еще одно популярное название столов с регулируемой высотой) и преобразователей, которые есть на рынке прямо сейчас.

Нет времени прочитать весь обзор столов с регулируемой высотой?

Вот краткий обзор наших лучших вариантов столов с регулируемой высотой:

Как выбрать столы с регулируемой высотой

Как только вы решите, что стол с регулируемой высотой — хороший вариант для вас, вы столкнетесь со многими выбора.

Во-первых, вам нужно решить, нужен ли вам постоянный стол-преобразователь или стол с регулируемой высотой.

Преобразователь постоянного стола — это, по сути, стол меньшего размера, который можно разместить поверх существующего стола, чтобы превратить его в постоянный стол. Получение этого конвертера — это здорово, если вы не хотите заниматься постоянным рабочим столом. он может делать эту работу … но давайте посмотрим правде в глаза, это промежуточная мера,

В качестве альтернативы, настоящий стоячий стол — это в основном высокий стол. Иногда его можно отрегулировать вниз, чтобы он также служил обычным столом для сидения, в других случаях регулировки просто точно настроят стол в наиболее удобное положение для стоя.

Это вопрос ваших предпочтений, но вы должны учитывать имеющееся у вас пространство и то, сколько места на поверхности вам нужно, чтобы иметь возможность выполнять свою работу. Если вы любите разложить вещи и чувствуете, что вам нужно много места, полный стол может быть лучшим выбором для вас. Если вам не нужно слишком много места на столе, то проще иметь настольный блок для сидения и стойки.

Подумайте об эстетике столов с регулируемой высотой

Не забудьте рассмотреть и другую офисную мебель с точки зрения функциональности и эстетики.Например, некоторые кабины не подходят для столов с регулируемой высотой, поэтому единственным практическим вариантом может быть настольная версия конвертера.

В любом случае вам, вероятно, понадобится один, который можно отрегулировать на несколько разных высот. Наличие гибкой рабочей станции для выполнения всей вашей работы, в том числе когда вы хотите читать или писать, печатать на компьютере или разговаривать по телефону, важно для вашей долгосрочной продуктивности. Кроме того, если столом будет пользоваться более одного человека, потребуется регулировка.

Есть также некоторые особенности, которые вы можете рассмотреть при рассмотрении различных вариантов. Например, вам нужен регулируемый кронштейн для монитора? Как вы думаете, вам нужна подставка для клавиатуры или подставка для ног? Подумайте, какие функции помогут вам стоять в течение рабочего дня.

Вы также можете подумать о том, поставляется ли стол цельным или требуется сборка. Хотя инструкции по сборке стола, вероятно, хорошо изложены в инструкциях, возможно, это не то, с чем вы хотите иметь дело.

Как использовать столы с регулируемой высотой

Хотя нет четких рекомендаций о том, как лучше всего использовать стол стоя, есть несколько советов, которые помогут вам максимально использовать преимущества вашего стола.

Во-первых, в течение дня важно чередовать сидение и стояние. Очевидно, что слишком много сидения вредно для вашего здоровья, но постоянное стояние в течение всего дня также может иметь некоторые неблагоприятные последствия для здоровья, такие как развитие варикозного расширения вен. Если вы пытаетесь найти золотую середину, исследования показывают, что лучше всего использовать положение стоя и сидя 1: 1 или 1: 2.

Убедитесь, что ваш стол и экран правильно настроены в течение дня. Вам нужно, чтобы верхняя часть экрана находилась на уровне глаз с небольшим наклоном вверх примерно на 15 градусов. Вы никогда не должны чувствовать, что вам нужно наклонять шею вверх или вниз, чтобы удобно просматривать экран.

Помимо экрана, следует учитывать положение клавиатуры и мыши, когда вы сидите, а не когда стоите. Идеальный угол запястья при стоянии — немного вверх по сравнению с тем, когда вы сидите.

Вот видео о правильной эргономике рабочего места.

Еще один способ обеспечить удобство запястий — использовать опоры для рук. Опоры для рук предназначены для уменьшения давления на запястья во время набора текста и значительно снижают риск возникновения боли в шее и плечах.

Общие вопросы о столах с регулируемой высотой

Нужно ли мне все время стоять?

Термин «стол с регулируемой высотой» является общим термином, но эти столы созданы с учетом ваших потребностей.Ни сидение, ни стояние весь день не пойдет на пользу вашему телу. Чтобы быть здоровым, вам нужны вариативность и разумное количество движений. Постоянные столы позволят вам двигаться как угодно.

Что еще мне нужно купить?

Лучше всего иметь удобную обувь, когда вы стоите. Вы также можете подумать о покупке коврика против усталости, чтобы стоять на нем.

Сделает ли меня постоянный стол более продуктивным?

Скорее всего, вы проводите много времени сидя.Между работой, домом и вождением люди проводят в среднем около девяти часов в день сидя. После добавления сна люди проводят около 70% дня почти неподвижно.

Существует достаточное количество доказательств того, что малоподвижный образ жизни способствует снижению энергии, творческих способностей и концентрации. Это говорит о том, что сидение на работе весь день сильно снижает производительность.

Пять лучших столов и преобразователей высоты с регулируемой высотой (обзор 2021 года)

Чтобы улучшить свое здоровье, продуктивность и энергию на работе, вам нужно как можно больше вставать и двигаться.Наличие стола для работы сидя позволяет вам делать это, продолжая выполнять работу, убивая двух зайцев одним выстрелом.

На рынке существует множество постоянных столов и преобразователей, но мы считаем, что пять из них, в частности, обеспечивают пользователю наилучшее соотношение цены и качества.

X-Elite Pro Настольный преобразователь с регулируемой высотой

X-Elite PRO — самый доступный регулируемый преобразователь для стоячего стола. Эта рабочая станция для сидения и стоя прибывает в предварительно собранном виде и помещается поверх существующего стола, обеспечивая легкий переход от сидения к стоянию.

Рабочий стол изготовлен из ламинированного ДСП в черном, вишневом, белом и кленовом цветах, а ножки и основание изготовлены из стали. Имея занимаемую площадь 24,5 x 16,8 дюймов и поверхность рабочего стола 28 x 20 дюймов, он разработан для большинства кабинок и столов.

Высота этой рабочей станции регулируется от 7 до 16 дюймов и составляет 2,5 дюйма, когда пользователь находится в положении «сидя».

ПРОФИ

• Вы можете переключаться между сидением и стоянием за три секунды.
• Эргономичный.
• Сборка не требуется.
• Бюджетный.
• Простота использования.
• Маленький по размеру / не занимает много места.

МИНУСЫ

• Некоторые пользователи считают, что минимальное значение по-прежнему слишком велико для комфорта.
• Если вы слишком сильно надавите на него при вставании, он рухнет.
• Масло имеет тенденцию вытекать из подъемного механизма.
• Нет полок или других мест для хранения офисных принадлежностей.
• Не подходит для установки с двумя мониторами.

DeskRiser от The House of Trade

DeskRiser — это прочный стоячий стол с регулируемой высотой, позволяющий сидеть и стоять, что помогает улучшить здоровье и продуктивность.

Этот продукт доступен в черном и белом и черном цветах, а также с комбинированным напольным ковриком. Это может быть подходящим продуктом для вас, если вы ищете систему поддержки двух мониторов, не покупая что-то, что займет любую площадь.

Этот продукт легко помещается на ваш существующий стол, поэтому вы можете превратить его в рабочую зону сидя-стоя.

Ламинированное покрытие этого стола позволяет размещать на нем горячие или холодные напитки, не оставляя следов. Его долговечность отлично подходит для длительного использования.

PROS

• Поставляется с двойными зажимными ручками с каждой стороны для легкого подъема и опускания.
• Имеет выдвижной лоток для клавиатуры для экономии места.
• Предлагает пять различных высот от 6.От 5 дюймов до 16,5 дюймов.
• Подходит для людей ростом от 5 футов до 6 футов 2 дюйма.
• Вмещает до 50 фунтов и хорошо работает с двумя мониторами.
• Поставляется в полностью собранном виде.

МИНУСЫ

• Может быть тяжело поднять, если два монитора находятся на столе.
• Не лучший продукт для людей с уже имеющимися проблемами спины.
• Полка для клавиатуры может немного покоробиться.
• Сжимаемые ручки могут стать тугими, что потребует дополнительных усилий для перемещения стола вверх и вниз.
• Стол плохо фиксируется на каждой из пяти разных высот.
• Некоторые находят этот продукт немного шатким.

VARspread Pro Plus 36

Этот стол для работы сидя и стоя размещается поверх существующего стола, поэтому вы можете удобно работать сидя или стоя. Pro Plus 36 разработан для людей, которым требуется более крупный офис или которые используют два монитора.

Это самый надежный вариант из постоянных столов и конвертеров, поэтому он может подойти вам, если вы планируете использовать его часто и в течение длительного времени.Он также может быть идеальным, если вы работаете в офисе и им будут пользоваться несколько человек.

Это отличный продукт для людей, у которых есть немного больше места для сидячих и стоячих столов. Однако он также полезен тем, что предоставляет много места для хранения офисных инструментов.

Этот стол доступен в трех разных цветах, поэтому вы можете сочетать его с обстановкой вашего офиса. С черным, белым и темным деревом вы можете подобрать любую существующую офисную мебель.

PROS

• Отдельная дека для клавиатуры и мыши обеспечивает много места и при этом удобна.
• Имеет подъемный механизм с подпружиненной пружиной.
• Предлагает много места для хранения.
• Вмещает до 35 фунтов.

МИНУСЫ

• Не подходит для высоких людей.
• Занимает больше места на столе, чем некоторые другие продукты, поэтому для начала вам потребуется стол большего размера.
• Не оставляет много места на столе, чтобы надеть вещи.
• Поднимать и опускать немного сложно, когда два монитора находятся на столе.

Стойка для установки в стойку Магазин с шатуном 60 дюймов, регулируемый от положения сидя к стойке,

Инновационная рукоятка этого предмета позволяет пользователю легко переходить из положения сидя в положение стоя. Он поставляется с двухуровневой системой, в которой монитор компьютера и клавиатура расположены на правильно разделенных высотах обзора. Габаритные размеры этого продукта составляют 59 ″ Ш x 28-1 / 2 ″ Г x 33-1 / 2 — 47-5 / 8 ″ В.

На этом столе используются колеса, чтобы его можно было легко переносить из одной комнаты в другую.Это позволяет пользователям использовать этот стол совместно с коллегами или даже перемещать его по дому, чтобы работать в разных местах в течение дня.

ПРОФИ

• Имеет большую рабочую поверхность шириной 59 дюймов, верхнюю полку глубиной 14 дюймов и нижнюю полку глубиной 16 дюймов.
• Этот стол соответствует минимальным требованиям стандартов ANSI / BIFMA.
• У компании отличное обслуживание клиентов.
• Изготовлен из высококачественных материалов.
• На этот стол можно установить три монитора.
• Имеет много места на полках. Скатывается плавно.
• Отлично подходит для высоких людей.

Минусы

• Требуется сборка.
• Инструкции по сборке представлены только в виде изображений и не содержат письменных инструкций.
• Некоторые предварительно просверленные отверстия не совсем точны.
• Продукт не имеет покрытия, чтобы жидкости оставались сверху, поэтому пользователь должен использовать подставку для напитков, иначе на нем останутся пятна.
• Ручной кривошип требует некоторого усилия.
• Поверхность немного неровная, поэтому вам придется подложить что-нибудь под бумагу, если вы пишете.
• Дороже других вариантов.

40 ″ Черные полки Мобильный эргономичный стоячий стол компьютерная рабочая станция

Этот доступный по цене компьютерный стол может быть установлен на разной высоте — от сидения до стоя. Благодаря достаточному пространству на полках в этой двухуровневой системе монитор и клавиатура располагаются на нужной высоте для просмотра. Его габаритные размеры — 39.4 ″ Ш x 28,8 ″ Г x 34,1-46,1 ″ В, и этот стол соответствует минимальным требованиям стандартов ANSI / BIFMA.

Этот стол можно легко перемещать из одного офиса в другой, что отлично подходит для офисов, которые хотят купить один из этих столов для совместного использования коллегами в течение дня.

ПРОФИ

• Самый доступный вариант.
• Имеет прочное лакокрасочное покрытие, позволяющее пользователю наносить горячий или холодный напиток на продукт, не оставляя следов.
• Легко перемещается и хорошо фиксируется.
• Поставляется с одним дополнительным болтом и винтом.

Минусы

• Требуется сборка.
• Может быть сложно настроить. T
• Имеет тенденцию колебаться, когда вы печатаете на нем.
• Не подходит для высоких людей.
• Колеса оставляют следы на паркетном полу.

Вердикт

В заключение, явным победителем этого обзора является настольный магазин Stand Up Desk Store 60 ″ Crank Steel Adjustable Height — Sit to Stand Up Desk .Этот продукт может легко сочетаться с другим офисным декором и предлагает функции, которые могут быть полезны пользователю.

Благодаря отличному обслуживанию клиентов люди, владеющие этим продуктом, могут получить помощь, если она им понадобится, будь то при сборке или после того, как оно использовалось в течение длительного времени. Его высококачественные материалы гарантируют, что продукт будет иметь большую ценность и прослужит долго.

У этого продукта больше места на полках, чем у других, что отлично подходит для всех, независимо от их профессиональной деятельности.Кроме того, его легко транспортировать между офисами, если несколько человек хотят разделить его. Это также означает, что компании могут приобретать этот продукт с намерением, чтобы его сотрудники делились им, экономя деньги на нескольких продуктах.

Это лучший стол с регулируемой высотой по соотношению цены и качества, и он также, вероятно, подойдет большинству людей.

Не попадайтесь в ловушку сидячего образа жизни и сидения весь день. Повысьте продуктивность и энергию, приобретя стол для работы сидя и стоя, позволяющий вставать в течение всего дня.

Загляните в магазин Stand Up Desk Store 60 ″ Crank Steel Adjustable Sit to Stand Up Desk, чтобы узнать, подходит ли он вам.

Считаете ли этот обзор стола с регулируемой высотой отзыв полезным?

Не забудьте поделиться в своих любимых социальных сетях!

Компьютерные столы — столы для мобильных решений

ИКЕА

• Товары
• Номера

ИКЕА Поиск

• Товары
• Номера

• Обслуживание клиентов
• Предложения
• Вдохновение
• Зеленая энергия — переключись и сэкономь
• ИКЕА Еда
• ИКЕА для бизнеса

Продукты

• Новые продукты
• Новая более низкая цена
• рождественские подарки

Рождество Украшение Мебель Посуда и столовые приборы Хранение и организация Кухни Освещение Текстиль Мебель и аксессуары для дома Коврики, коврики и напольные покрытия Растения и горшки Кровати и матрасы Младенец и дети Товары для ванной Умный дом Бытовая электроника Товары для улицы Прачечная и уборка Продукты безопасности Улучшение дома Еда и напитки Отдых и путешествия Лето Номера

• Гостиная
• спальная комната
• Прихожая
• Столовая
• Офис
• Кухня
• Детская комната
• Ванная комната
• Открытый
• ИКЕА для бизнеса

Недавно просмотренные Сменить страну

1. Товары
2. Мебель
3. Столы и парты
4. Столы и компьютерные столы

Столы для игр Столы для офиса Детские парты .