Стандарт высота рабочего стола: стандарт взрослого по ГОСТу, нормы

стандартные размеры письменного, обеденного, компьютерного

Как правильно подобрать письменный стол?

Решив купить письменный стол, нужно сперва определиться, какой образчик вам нужен – обычный письменный или компьютерный. Во втором случае проследите, чтобы у предмета имелись в наличии специальные места для системного блока, колонок, клавиатуры и проводов. Далее необходимо решить вопрос со стоимостью. Цена будущей покупки зависит от следующих факторов:

• Где произведена мебель и находится ли она под «шапкой» бренда. Столы, сделанные в России, обыкновенно стоят дешевле, чем заграничные. Также учитывайте, что иногда малоизвестные фирмы могут удивить высоким качеством вкупе с низкими ценами.
• Материал. Изделия из пластика, ДСП или МДФ стоят гораздо меньше, чем модели из массива дерева.
• Размеры. Чем меньше по размерам стол, тем ниже его цена.
• Декор. Наличие фурнитуры значительно влияет на конечную стоимость мебели. Чем выше качество, больше фурнитуры и замысловатее дизайн, тем больше денег вам придется заплатить.

Для ребенка

Главное, о чем следует помнить, подбирая стол для ребенка – это требования его здоровья. Придерживайтесь следующих правил:

Ширина столешницы должна быть не менее 100 см, а глубина находиться в промежутке от 60 до 80 см.
Для ног у ребенка должно оставаться пространство приблизительно 50*45 см.
Принимайте во внимание разницу между высотой стола и стула: этот параметр должен равняться 20-24 см.

Также от столешницы до глаз вашего ребенка необходимо выдержать расстояние, равное расстоянию между его локтем и кончиками пальцев. Кроме того, существует еще несколько рекомендаций по выбору рабочего места для школьника. Учитывайте интересы ребенка и следите, чтобы стол был вместительным: во время выполнения домашнего задания школьник должен спокойно разместить учебники, тетради, канцелярские принадлежности и прочие необходимые предметы.

Модели детских столов бывают разными, можно подобрать конструкцию с дизайном, отвечающим интересам вашего ребенка:

• Стандартная конструкция прямоугольной формы с несколькими ящиками. Цена зависит от материала, но, как правило, это самые дешевые конструкции.
• Компьютерный стол с необходимыми для компьютера деталями: панелями под клавиатуру, пространством для монитора, отверстиями для проводов и другими. Такие модели изготавливаются из стекла, дерева и мебельных щитов.
• Г-образный стол, позволяющий объединить и место для компьютера, и пространство для выполнения домашних заданий.
• Трансформер (регулируемый), который дает возможность менять высоту стола, когда ребенок вырастает. Иногда такие модели бывают ортопедическими или складными.

Не покупайте школьнику дорогой стол, дети вряд ли смогут оставить его в первозданном состоянии и не испачкать красками или ручками. Также следите за безопасностью: отдельные виды пластика могут быть токсичными и обладать сильным запахом, вызывающим аллергию, кроме того, они быстро приходят в негодность. Ни в коем случае не экономьте на качестве.

Для взрослого

О том, как правильно рассчитать габариты письменного стола, было сказано выше, однако выбор рабочего места для взрослого человека во многом зависит от его назначения, которое определяет и материал, и функционал, и размер конструкции:

Большие столы представляют собой самые дорогостоящие модели. Сделанные обычно из ценных пород дерева высокого качества, они украшаются кожей, резьбой и дизайнерской фурнитурой и дополняются многочисленными ящиками и подставками.
Средние столы могут быть выполнены как из массива дерева, так и из мебельных плит. От этого зависит их цена

Такие столы выполняют те же функции, что и большие, но из-за меньшего размера и другого материала выигрывают в стоимости.
Маленькие столы, как правило, покупаются для маленьких помещений, в которых важно экономить пространство. Они дешевы, быстро собираются, но не обладают ящиками или полками.

Выбирая письменный стол, обращайте также внимание на материал изготовления, вместительность, свои потребности (к примеру, если у вас плохое зрение, то не рекомендуется приобретать стол закрытой конструкции) и место, где разместится мебель. Основные материалы для столов: МДФ, ДСП, дерево, стекло или пластик. Количество полочек и ящиков определяйте в зависимости от ваших потребностей: чем их больше, тем будет выше функциональность вашей конструкции

Количество полочек и ящиков определяйте в зависимости от ваших потребностей: чем их больше, тем будет выше функциональность вашей конструкции.

Высота – важный критерий

Выбирая стулья для кухни или столовой, особое внимание необходимо уделить высоте моделей. От этого напрямую зависит то, насколько удобными и комфортными будут изделия при использовании

Существуют определенные установленные стандарты, на которые стоит ориентироваться в процессе приобретения:

• Первый важный момент – высота стола. Стандартный показатель – 75 см. В основном это число было выведено по отношению к среднему росту обычного человека – 165 см. Исходя из этих показателей, можно подобрать оптимальную высоту стола.
• Для начала необходимо определить свой рост. После, нужно измерить высоту стола. Полученные показатели необходимо умножить и разделить на 165. К примеру, если рост человека составляет 174 см, а высота стола 75, оптимальный вариант мебели будет 79.1 см. Также можно рассчитать показатели для всей семьи. Для этого нужно определить средний рост домочадцев.

• Что же касается стула, то здесь стоит ориентироваться на установленные стандарты ГОСТ. Средний показатель от верхней части стола и до сидения составляет 30 см.
• Также можно воспользоваться готовой формулой. Если рост человека составляет 168 см, оптимальная высота – 45 см. При показателях от 162 до 168, понадобится стул примерно 42-43 см. Если рост человека ниже 162 см, необходимо подобрать мебель высотой 40 см.

• Рассчитать необходимые показатели довольно просто. К примеру, человеку ростом 172 подойдет стул высотой 34.1 см. Для этого необходимо от 79.1 см отнять 45 см.
• Хорошим выбором для семьи из нескольких человек разного роста станет регулируемая мебель. Высоту можно как увеличить, так и уменьшить при желании. Отрегулировать показатели можно с помощью простого механизма.
• Стоит отметить, что специалисты выделили так называемый золотой стандарт. В этом случае высота мебели от уровня пола должна быть не менее 80-90 см. Оптимальные показатели для спинки – 40-50 см. Высота от пола до сидения должна быть не менее 40-45 см. Стоит выбирать стул с глубиной 50-55 см.

Размеры мебели

Как и у всякой другой мебели здесь есть оптимальные, максимальные и минимально допустимые габариты. Но еще одним отличием компьютерного стола от письменного служит зависимость параметров не только от положения оператора, но и от размеров используемой техники. А они могут заметно изменяться в зависимости от модели.

Следующее видео расскажет о том, как правильно выбрать компьютерный стол домой:

Глубина

• Максимум ограничивается здравым смыслом. Даже если размещать экран на расстоянии 70 см от оператора, для современной плоской модели более 60 см в глубину не потребуется. 70 см – это величина уже с запасом, особой необходимости в ней нет. За экраном ничего разместить не удастся – кабели не позволят, да и монитор нагревается во время работы. Более широкая столешница попросту не будет использоваться, так как все оборудование, нуждающееся в управлении должно находиться на расстоянии вытянутой руки – 60 см.
• Минимум обусловлен строением. Столешницу можно уменьшить до 50 см, а то и до 40 см, но в этом случае монитор придется устраивать на подставку, иначе он окажется слишком низко от линии взгляда, а оператору – отодвигаться вместе с клавиатурой как можно дальше, чтобы добиться необходимого расстояния между глазами и экраном.

Смещение дисплея в сторону от центра недопустимо. Для оператора любого возраста необходимость поворачиваться к экрану заканчивается искривлением позвоночника.

Оптимумом выступает величина в 60 см, позволяющая перемещать монитор в любое удобное положение.

Дизайнерский компьютерный стол

Длина

• Максимум не ограничивается вовсе. Если компьютерный стол выступает еще и письменным, то длина его может достигать и 2 м, ведь и оборудование и письменные принадлежности нужно содержать в порядке. К тому же для письма места на столешнице нужно больше. Существуют двойные и даже тройные модели – последние, конечно, предназначены для офиса, где устраивается два или три рабочих места.
• Минимальная длина стационарной модели определяется площадью рабочего места – это 60 см. Мобильные и складные модели могут иметь и меньшую – 50 см. Клавиатура располагается на выдвижной полке, а мышку приходится оставлять на столе, что не совсем удобно. Отсек для системника за редким исключением отсутствует, а для другой аппаратуры или материалов места найти нельзя. Такое изделие годится для тех случаев, когда компьютер используется в основном для игр.
• Оптимальная ширина рассчитывается следующим образом: рабочее место оператора – не менее 60 см, а лучше 80 см, ширина отсека под системный блок – 20–25 см, ширины тумбы – не менее 40 см, иначе она бесполезна. В итоге получают 120–145 см. Желательно, чтобы над отсеком и тумбой были открытые ниши – для сканера и роутера, например. Принтер можно установить на полке надстройки, как и колонки.

Следующее видео расскажет вам о 55 интереснейших моделях компьютерных столов для дома:

Высота

Столешница основная, если она есть, имеет стандартную для письма высоту – 75–78 см. Полка под клавиатуру, которая для работы на ПК важнее, размещается на расстоянии в 50–75 см от линии прямого взгляда. И та, и другая величина зависит от роста пользователя и нуждается в коррекции. Минимума и максимума в данном случае не бывает.
Высота надстроек принципиально не ограничивается. Если стол совмещается со шкафом или стеллажом, последний может достигать высоты в 210 см и включать не только полки, но и глухие отсеки и даже платяные

Для работающего на ПК наиболее важной зоной является рабочая – на расстоянии вытянутой руки, что дают высоту в 130–140 см. Остальные полки в любом случае будут занимать материалы и предметы, неиспользуемые постоянно.. Габариты ящиков и полок подбираются под размеры используемой техники и особенности работы с ней

Габариты ящиков и полок подбираются под размеры используемой техники и особенности работы с ней.

• Для сканера желательна выдвижная полка, чтобы можно было свободно поднять крышку устройства.
• Для принтера подойдет широкая, но не слишком высокая полка.
• МФУ потребует вместительной ячейки открытой с двух сторон, роутер свободно размесится в нише над тумбой и так далее.

Фото компьютерного стола с размерами 2000 х 1500 х 750 мм

Стандартные нормативы

В РФ действуют государственные нормативы для бытовой мебели (ГОСТ 13025.2-85). Для стульев и рабочих кресел регламентируются следующие стандартные размеры:

• глубина сиденья – для стула 360-450 мм, рабочего кресла – 400-500 мм;
• высота перегиба спинки от сиденья – 165-200 мм;
• ширина сиденья – не менее 360-450 мм для стула и 400-500 мм для рабочего кресла.

Современные производители мебели предлагают покупателям большой ассортимент стульев, имеющих различные габариты. Так, общая их высота может быть от 800 до 900 мм, а высота сиденья стула при этом варьируется от 400 до 450 мм. Ширина спинки имеет минимальный размер 350 мм, а глубина может доходить до 500-550 мм. Стандартной считается модель с общей высотой 750 мм (учитывая, что средний рост человека составляет 165 см). Однако можно индивидуально рассчитать размер по росту.

Вариантом, приемлемым для всей семьи, являются модели с регулируемыми параметрами.

Табуреты

При выпуске стандартных табуретов производители ориентируются на следующие размеры по ГОСТ: длина стороны сиденья – не менее 320 мм, высота ножек – не менее 500 мм, расстояние от первой горизонтальной планки до сиденья – не менее 380-420 мм. Многие фабрики сегодня увеличивают эти параметры. Так, в магазинах можно встретить табуретки высотой от 420 мм до 480 мм. Аргументируется такая разница необходимостью подбора удобных моделей в зависимости от роста.

Стулья со спинками

Времена, когда на кухне пользовались табуретками, а в гостином мебельном ансамбле присутствовали только кресла, ушли. Сегодня присутствие стула со спинкой вполне приемлемо в кухне, зале, спальне, зонах отдыха и работы. Высота кухонных моделей со спинками находится в диапазоне 800-900 мм. При этом расстояние от пола до сидения составляет 400-450 мм. Правильная высота спинки (или зоны, на которую можно облокотиться спиной) – минимум 450 мм. Исключения составляют модели для барных стоек.

Мебель для кафе и ресторанов характеризуются более разнообразными габаритами, ее высота может достигать 1060 мм, высота спинки – 600 мм. При этом расстояние от пола до сиденья должно все так же находиться в пределах 450 мм. Чтобы отдых был комфортнее, спинка может иметь плавный физиологический изгиб и быть слегка отклоненной назад. При этом устойчивость мебели должна обеспечиваться дополнительными конструктивными элементами.

Регулируемые стулья

Наилучшее сочетание высоты стола и стула подбирается с помощью регулируемых моделей. Актуальны сегодня варианты, у которых расстояние от пола до сиденья может перестраиваться от 460 до 600 мм. Как правило, высота спинки – 450 мм, а ширина сиденья – 480 мм.

Особенностью сегодняшних регулируемых моделей является их адаптация к любой практической деятельности человека. Это может быть: медицинский (для пациента или для врача), офисный, детский, кухонный, барный, оригинальный дизайнерский или ортопедический стул.

Барные

Высота стула для барных стоек не вписывается в стандартные нормативы. В первую очередь здесь учитывается размер ресторанного оборудования и мебели. Высота моделей может колебаться от 750 до 850 мм, ширина – быть не менее 460, а глубина – не менее 320. Радиус наклона для типовых вариантов составляет 450 мм, а для поясничных – 220.

Поскольку ноги при сидении на высоком стуле до пола не достают, создаются условия для пережимания бедренных вен и артерий. Поэтому не будет лишним наличие на таком стуле дополнительной подножки для опоры.

Детские модели

Правильный подбор стульев для детей также должен осуществляться по правилам:

1. Для малышей ростом до одного метра высота стола должна быть 340-400 мм, стула – 180-220.
2. Для школьника 6-7 лет, имеющего рост 110-120 см, рекомендуется стул с высотой 32 см, а стол, в том числе обеденный, – 52 см.
3. Старшие дети (121-130 см) нуждаются в высоте стола 57 см и стула – 35 см. Для роста от 131 до 160 см подойдут стол 58-64 см, стул – 34-38.

Для подростков с более высоким ростом рекомендуется приобретать стол от 70-76 см и стул – от 42-46 см.

Подбирая стул для школьника, стоит рассмотреть следующие модели:

• письменный;
• компьютерный;
• коленный ортопедический (как разновидность – динамический).

Они могут быть укомплектованы подлокотниками, однако, ортопеды не считают такой вариант физиологически правильным.

Какой должна быть высота компьютерного стола

Откуда она взялась, и как её рассчитали? Всё очень просто! Дело в том, что по статистике, средний рост мужчины в нашей стране составляет 175 см, женщины – 162 см. Именно под этот рост и рассчитана стандартная высота стола – 75 см (750 мм).

Если же, ваш рост ниже или выше, то вы можете рассчитать индивидуально под себя высоту компьютерного стола по следующей формуле:

Ваш рост * 75 см / 175 см = Высота стола

Например, Ваш рост составляет 182 см, тогда оптимальная высота компьютерного стола будет рассчитана следующим образом:

182 см * 75 см / 175 см = 78 см

Однако часто в доме за компьютерным столом работает не один человек, а несколько членов семьи. И чаще всего, это люди разного роста. Вот сделаете вы себе стол под свой рост 192 см, а как за ним себя будет чувствовать ваш тесть, у которого рост 160 см, или тёща – 155см?

Да ладно, тесть! С тестем всегда можно договориться. Но вот тёща… Как убедить «маму» в том, что подпрыгивать в процессе работы за компьютером и зависнув в полёте стучать по клавиатуре – это комфортно? Надеюсь, все вы понимаете, что это просто нереально. А потому, вот вам моя личная точка зрения относительно расчёта высоты компьютерного стола.

По возможности выбирайте стандартную высоту

Из заголовка вы, наверное, догадались, что я рекомендую по возможности выбирать именно стандартную высоту стола – 750 мм. Кстати, в чертежах компьютерных столов на нашем сайте все модели имеют высоту именно 750 мм. Сейчас объясню почему.

Вот смотрите, если ваш рост составляет 182 см, тогда расчётная высота стола должна быть: 78 см. Имеем разницу 3 см от стандартной высоты стола. В принципе, на мой взгляд, погрешность до 3 см является вполне допустимой.

Следовательно, допустимый диапазон роста пользователя составляет от 168 см до 182 см. То есть, для людей, рост которых находится в пределах данного диапазона, вполне подойдёт компьютерный стол стандартной высоты – 750 мм.

И именно такой высоты столы изготавливают производители офисной мебели – так как, она является универсальной для большинства жителей нашей страны.

Варианты решений нестандартных ситуаций

А как же быть тем, у кого рост 155 см или 195 см? Ведь таких людей тоже достаточно много. Им что, всю жизнь мучиться, сидя за неудобными столами? Нет, конечно. Здесь я лично вижу три варианта решения проблемы:

1. комфортного положения можно с помощью изменения высоты стула. Современные офисные стулья позволяют регулировать высоту положения пользователя относительно стола. Так почему бы этим не воспользоваться? Вот только этот вариант подойдёт для людей, у которых рост ниже 168 см. Вы можете просто отрегулировать высоту стула, установив для себя максимально комфортное положение по высоте относительно верхней крышки стола.

   Однако хочу заметить, если поднять стул выше, то ваши ноги уже не будут согнуты в коленях под 90 градусов. А потому, вам обязательно нужно установить под ноги невысокую подставку.

   Так вы сможете обеспечить себе комфортное положение за компьютерным столом стандартной высоты. Но этот способ, ещё раз повторяю, подойдёт для людей низкого роста.

   А как же быть высоким пользователям ПК? А для высоких, пожалуй, подойдёт второй или третий вариант. Переходим к ним.

2. стол надлежащей высоты по индивидуальному заказу. Этот способ является неплохим решением для людей высокого роста, и он, также подойдёт для тех, у кого рост ниже 168 см. Формула расчёта у вас есть. Так что, я думаю, вы сможете быстро определиться с высотой компьютерного стола, изготавливая его своими руками или на заказ. Ну и, наконец, третий способ.
3. стол с регулируемой высотой положения столешницы. Столы с регулируемой высотой сегодня популярны у производителей мебели для школьников. Ребёнок растёт, а вместе с ним «растёт» и его рабочий стол – это правильный и продуманный подход. Собственно, его мы и можем взять на вооружение, проектируя компьютерный стол, за которым будет работать невысокая тёща ростом 155 см и её любимый зять ростом 192 см. Можно сделать возможным, регулировать высоту столешницы под рост каждого пользователя.

   Я бы не назвал этот способ идеальным – у него есть ряд недостатков. Например, усложняется возможность проектирования некоторых моделей надставок для таких столов. Также, для изменения высоты столешницы придётся всё убирать со стола. Однако не исключено, что именно данный вариант может для кого-то стать самым удачным решением вопроса.

Стандарты

Рассматривать стандартный размер компьютерного стола всегда лучше начиная с самых маленьких значений, не считая высоты, остальные размеры могут быть увеличены без ограничений.

Высота

Неправильно подобранная высота рабочего стола способна вызвать нарушение зрения и искривление позвоночника. Кроме того, во время работы человек быстрее устает и чувствует дискомфорт. Высота стола влияет на то, в каком положении будет сидеть человек, работая за ним. Очень низкий стол заставляет ссутулить спину и несколько наклониться вперед, а высокий, в свою очередь, вынуждает держать голову в приподнятом состоянии.

Стандартная высота компьютерного стола – 750 мм или 75 см. Рассчитывается она исходя из среднего роста мужчин – около 175 см и женщин – примерно 162 см. Высоту стола можно рассчитать самостоятельно по следующей формуле: рост (см) х 75 см / 175 см = высота стола. Однако если среди членов семьи значительная разница в росте, эта формула малополезна. Поэтому лучше выбирать высоту в стандартном значении. Погрешности в несколько см нисколько не затруднят работу, и стол подойдет для всех домочадцев.

Если рост очень маленький или, наоборот, большой, например, 150 или 190 см, то тут возможно несколько вариантов, которые помогут решить эту проблему:

• Настройка высоты стула. Такое решение подойдет для низких пользователей, обязательна подставка для ног.
• Заказ стола индивидуально под свои параметры.
• Регулируемая столешница. Подобные модели особо популярны среди школьников, они, как и стул настраиваются.

Ширина

Ширина стола не должна быть чересчур маленькой или большой, иначе работать за таким столом будет крайне неудобно. Угловые модели стандартно имеют ширину от 160 до 170 см. Узкие столы можно сделать с шириной в 120 или 130 см. Прямые столы – начиная от 100 см.

Однако ширина зависит от нескольких факторов:

• 60-70 см – это минимальная площадь, предназначенная именно для комфортного расположения пользователя. Максимальное значение 80-95 см.
• Отделение для системника должно занимать не менее 20-30 см.
• Лучше заранее предусмотреть место для тумбы, она будет занимать 30-40 см, которые прибавляют к ширине самого стола.
• Модели с угловой конструкцией должны иметь поворотное пространство столешницы около 50-60 см.

Глубина

Все размеры компьютерного стола зависят от его глубины. При расчете глубины учитывают следующее:

• Столы без надстроек должны иметь глубину минимум 45 см.
• При наличии надстроек глубина увеличивается и составляет 60-70 см.
• При наличии выдвижных ящиков этот параметр составляет не менее 65 см.
• Угловые столы с полочками имеют глубину не меньше 85 см.

Как правильно рассчитать высоту обеденного стола

Высота обеденного стола всегда замеряется от уровня пола до верхней части столешницы и в большинстве случаев составляет от 720 до 785 мм. Табурет, подходящий для такого стола должен иметь высоту от 390 до 460 мм, а в идеале – 430 мм.

Для точного расчёта необходимой для стола высоты можно воспользоваться следующей формулой:

Высота стола равна человеческому росту (в сантиметрах), умноженному на 74 см и разделенному на 170 см, где:

• 74 см – стандарт высоты;
• 170 см — средний рост взрослого человека.

Для того чтобы определиться с необходимой высотой стула, необходимо от получившегося при расчете по формуле числа вычесть:

• 35 сантиметров — при проведении расчёта для низкорослых людей;
• 41-44 сантиметра — при расчётах для людей, имеющих средний рост;
• 50 сантиметров — при вычислениях для высоких людей.

С первого взгляда данная система расчета предельно проста, но на самом деле она имеет определенные нюансы. Без предварительных манипуляций с числами по данным формулам можно произвести расчет высоты для одного конкретного человека, но ведь за столом на кухне собирается, как правило, вся семья, и все ее члены имеют свой индивидуальный рост. Представьте, что за стол разом сядут и высокий папа и, и среднего роста мама и пара их маленьких детей. Что делать тогда? В данной ситуации высоту стола следует определять с учетом роста всех людей, находящихся на кухне.

Приведем для примера семью, состоящую из двух человек. Пусть рост одного из них 165 сантиметров, а второго – 190 сантиметров. Для начала рассчитаем их средний рост на двоих – 177,5 сантиметров. Теперь с учетом полученного значения рассчитаем высоту обеденного стола, который следует разместить на их кухне: 177,5*74/170=77,26 сантиметров.

Если в семье членов будет четверо, то средний рост уже необходимо будет рассчитывать для четверых, а потом уже высчитывать подходящую для них высоту стола по вышеуказанной формуле.

Подобрать подходящую высоту стула гораздо проще, поскольку большинство современных моделей имеют регулируемую опору. Также для стула всегда можно подобрать ортопедическую подушку.

Преимущества и особенности конструкции

Минусы

Во-первых, редко такие изделия бывают мобильны, просто так их не передвинуть. Конечно, существуют раздвижные, складывающиеся модели. Но это решение нестандартное, такую мебель придется заказывать.

Во-вторых, барная стойка для кухни, размеры которой позволяют разместиться компании из пяти человек — это редкость. Во всяком случае, когда речь идёт о маленьких комнатах. Обычно комфортная рассадка предполагает три-четыре человека максимум. Явно не вариант для любителей больших шумных вечеринок.

Наконец, в-третьих, сидеть на высоком табурете удобно далеко не всем. Это касается пожилых людей и маленьких детей в возрасте до 12 лет. Придется подыскать альтернативный вариант. 

Студия Уютная квартира

Instagram @leyla_interiors

Студия Уютная квартира

Instagram @homeinteriors_design

Какой еще высоты бывают кухонные столы

Кроме традиционных вариантов обустройства столешницы, есть еще и механические модули, позволяющие регулировать размер мебели. Как правило, у них установлены Х-образные ножки, дающие возможность отрегулировать этот показатель или они оснащаются электронной либо выдвижной системой.

В качестве предмета этого мебельного изделия может выступать маленький письменный столик, который после трансформации превращается в полноценную мебель для приготовления пищи на кухне.

К основным достоинствам этой мебели относится:

• практичность и возможность установки в различных зонах;
• небольшие размеры и экономия полезной площади благодаря трансформации;
• комфортность – столешницу можно подстроить как под взрослого человека, так и для детей.

Внимание! К минусам регулируемых по размеру обеденных столов относится их довольно дорогая цена, а также невысокая максимальная нагрузка. Эти кухонные изделия могут выдерживать примерно 35-50 кг с учетом вида мебели

Правильная осанка

Это свойственно прямой посадке, когда туловище расположено вертикально, поскольку центр тяжести расположен над точками опоры. Больший комфорт достигается возможностью переноса центра тяжести на опору, например, на спинку.

Правильно подобранная парта предоставляет множество дополнительных удобств для школьника. К примеру, он может комфортно расположить предплечья на столе и писать – при этом ему не нужно будет облокачиваться либо наклоняться вперёд. В таком случае ученик практически не будет утомляться, ведь все усилия будут тратиться лишь на письмо, так как руки не выполняют опорную функцию. Наименее утомительно также прямое расположение головы – при отсутствии её наклона не устают шея и спина. Наклонные столешницы наиболее привлекательны с точки зрения результативности учёбы, поскольку информация, которая воспринимается под прямым углом, усваивается лучше всего.

стандарт, ГОСТ, таблица относительно ребенка 7-10 лет

Соотношение роста и высоты

Ученик в среднем проводит дома за столом 3–4 часа. Если высота изделия выбрана неправильно, то позвоночник нагружается неравномерно, возникает деформация суставов, атрофия связок. Повышенная нагрузка на мышцы спины и плеч вызывает их спазм. Пищеварительная система страдает не меньше. Постоянный зажим в районе солнечного сплетения приводит к развитию гастрита, язвы.

Вариант изделия

Дети дома в основном используют столы, предназначенные для взрослых.

Это способствует тому, что ребенок жалуется на боль в руках, шее, плечах, верхней части спины. Подобное состояние сказывается на активности ребенка. Возникает быстрая утомляемость, ему трудно концентрировать внимание при физическом дискомфорте.

Высота письменного стола: стандарт для школьника

Физическое развитие ребенка и его здоровье так же важны, как и уровень образования. Для правильной нагрузки на двигательный аппарат во время занятий был разработан Межгосударственный ГОСТ № 110015-93 (стандарт ИСО 5970-79) включающий в себя параметры столов и стульев для всех возрастных групп учащихся.

В квартире

Столы разделяют на два типа:

• модели с постоянными параметрами положения рабочей поверхности и ее высоты относительно ребенка;
• модели, оборудованные регулировкой высоты поверхности и угла рабочей плоскости от 7 до 16 градусов.

Длина поверхности зависит от количества детей, сидящих за ним. Стандарт одноместных не превышает 130 см. Двухместные покупают в семьи, где двое и более детей.

Типовая стандартная схема по ГОСТу

Пользуются популярностью угловые модели, которые занимают меньше пространства и эргономично вписываются в помещение. Высота столешницы рассчитывается с учетом роста старшего ребенка. Для младшего нужно подобрать стул с регулируемой высотой и подставкой для ног.

ГОСТу соответствуют следующие стандарты значений в таблице, представленной ниже.

№ ст.	Группа роста, мм	Высота поверхности, мм	Высота для ног между полом и нижней частью стола, мм	Высота стула от пола, ±10 мм	Высота верхней части спинки, мм
От 850 до 1000	420	290	220	—
1	От 1000 до 1150	460	350	260	210–250
2	От 1150 до 1300	520	410	300	250–280
3	От 1300 до 1450	580	470	340	280–310
4	От 1450 до 1600	640	530	380	310–330
5	От 1600 до 1750	700	590	420	330–360
6	От 1750 до 1900	760	650	460	360–400

Заказ предмета мебели без осмотра может оказаться неэффективным. Стоит покупать модели с наглядными образцами.

В магазинах представлен большой ассортимент столов, где стандартный размер высоты составляет 74–75 см. Они рассчитаны для среднего роста, но будут неудобны для ученика начальной школы или высокого подростка.

В комнате

Если нет возможности купить письменный стол для школьника с регулируемой высотой и столешницей, лучше найти изготовителя мебели на заказ с учетом нужных размеров.

Это будет немного дороже готовых моделей, но дешевле трансформера.

Столы с регулировкой высоты не всегда отвечают требованиям ширины изделия. Маленькому ребенку требуется много рабочего пространства. Чем функциональней будет поверхность, тем лучше.

Рабочая комната

Регулируемые модели выпускаются с учетом двух возрастных категорий:

1. От 4 до 10 лет. Они удобны как для ребенка дошкольного возраста, так и для ученика начальной школы. Оформляют их в детских тонах. Вместе с регулировкой высоты доступен угол поворота столешницы. Также они имеют дополнительные секции для размещения книг, инструментов и материалов. Как правило, идут в комплекте со стульями.
2. От 10 до 18 лет. Выполнены в более строгом дизайне. Многофункциональны. Рабочий размер поверхности позволяет разместить много принадлежностей. Регулировка высоты подстраивается как под низкий, так и под высокий рост до 190 см.

Чертеж изделия согласно ГОСТу

Стол на вырост

Стол-трансформер является идеальным выбором, но не каждый располагает финансовыми возможностями. Если для ребенка не подходит стандарт высоты в 74–75 см, то можно сделать модель на заказ. Стоит учитывать, что стол будет использоваться не один год. Необходимо отметить следующее:

1. Если за столешницей будет сидеть первоклассник и срок эксплуатации рассчитан на период обучения в начальной школе, то лучше выбирать модель высотой 52 или 58 см.
2. Для ученика среднего класса лучше купить стол 64–70 см от пола. В 10–14 лет происходит гормональная перестройка, активный рост скелета, за которым не успевает формирование мышечной массы. Школьная нагрузка больше, чем в начальных классах. Ребенок много времени проводит в статичном положении. В этом возрасте не подойдет низкий стол. Он приведет к развитию сколиоза, остеохондроза. Высокая рабочая поверхность будет способствовать утомляемости, физическому дискомфорту, вызванному ломотой в шейном отделе и плечевом поясе. Это сказывается на работоспособности и концентрации внимания.
3. Для старшеклассников возможность выбора модели практически не ограничена. В этом возрасте подходит стандарт высоты – 75 см, используемый всеми изготовителями мебели.
4. Если школьник выше 190 см, то лучше приобрести модель с подъемным механизмом столешницы, который рассчитан на большой срок эксплуатации. Стол пригодится не только для учебы, но и для повседневного использования. Другой вариант: сделать стол на заказ или своими руками в соответствии с расчетами.

Таблица значений в зависимости от роста школьника

Как правильно расположить письменный стол в детской комнате

Рекомендуем прочитать: Детская комната для двоих: планировка и дизайн
Конечно, все зависит от размеров детской комнаты, но нужно учесть несколько основных моментов:

• стол должен быть хорошо освещен – оптимально свет должен падать сбоку;
• неплохим вариантом является установка письменного стола непосредственно возле окна, но в таком случае его нужно будет отодвинуть от радиатора отопления на 15-20 см – это обезопасить ребенка от сквозняков и слишком сухого воздуха, сохранит мебель;
• если стол письменный угловой, то обязательно нужно его располагать в углу, который ближе всех находится к окну;
• если обустраиваете детскую комнату для двоих, то стол должен находиться возле окна, иметь одну столешницу, но два стула и условное разделение рабочего пространства.

Письменный стол для школьника – важный элемент в его комнате. Производители предлагают достаточно много моделей рассматриваемого вида мебели, поэтому нужно знать, какие требования предъявляются к конкретно письменному столу школьника.

(80 голос., средний: 4,64 из 5)

Функциональность школьной мебели

Письменный стол в детской комнате испытывает постоянные набеги в виде кучи книг, фломастеров, ручек, карандашей, бумаги, клея, специальных принадлежностей, записок и других важных предметов, которые взрослые воспринимают как хлам, не понимая истинного значения.

Эргономика рабочего места школьника

Поэтому возможность размещения предметов, а также наличие дополнительных секций будут неоспоримым преимуществом. Существуют следующие виды данных изделий:

1. Однотумбовые. Стандартный размер стола имеет встроенную либо выдвижную тумбу для размещения книг и принадлежностей. Она может быть оборудована простой дверцей и внутренними полочками или сконструирована в виде выдвижных ящиков. Стандартом для такого типа изделия является поперечная полка под школьный рюкзак. К такому столу придется подобрать дополнительные навесные полки.
2. Модели с двумя тумбами разделяются на два типа. Первый состоит из стола с тумбой и дополнительной тумбы в качестве независимого блока. Он имеет одно расширенное рабочее пространство. Второй – прямой или угловой, состоящий из двух рабочих поверхностей, соединенных тумбами. Подойдет как для двоих детей, так и для создания независимого рабочего пространства под компьютер.
3. Стол, входящий в состав мебельного комплекса для оборудования детской. Это удобное, но достаточно дорогое решение. Стол, встроенный в комплекс, имеет неоспоримые преимущества. Модуль включает много дополнительных секций для размещения принадлежностей и делается в соответствии с детским стандартом высоты.
4. Модели с регулировкой. Они выпускаются отдельно или в комплекте со стульями. Оборудованы регулировкой высоты, изменения угла столешницы. Имеют встроенную подставку для ног. Конструкция предусматривает размещение мобильного освещения, которое крепится к поверхности. Некоторые модели снабжены колесиками для перемещения.

Рабочее место школьника согласно нормам

Стоит обратить внимание на то, что мебель в детской не должна иметь острых углов. Дети очень подвижны и способны при падении получить повреждения о выступы.

Основные критерии как правильно выбрать письменный стол для школьника

Эргономичность и правильное развитие ребенка

Так как дети школьного возраста проводят немало времени за уроками, важно, чтобы их организму не наносился вред из-за неудобного расположения за рабочим местом. Учтите, что ортопедический письменный стол для школьника должен иметь ширину не менее 60–80 см, а длину – не менее 100 см.

Школьный стол своими руками

Если варианты, предложенные магазинами, не устраивают или финансовые возможности ограниченны, то можно сделать стол самостоятельно. Проще всего использовать ламинированное ДСП. Его можно подобрать к цвету интерьера. В магазинах предоставляются услуги по его распиливанию. Достаточно заранее сделать чертеж с размерами.

Схема оптимального расстояния до монитора относительно ребенка

Читайте также:  Стеклянные столы для кухни: фото в интерьере, виды, формы, цвета, дизайн, стили

Высота в этом случае подбирается индивидуально. Для подростка ростом 195 см она вычисляется по формуле расчета, предусмотренной ГОСТом:

Рост 195 * 75 / 175 = 84 см — это высота стола.

В основу любого изделия входит столешница, боковины и центральная перекладина. Можно сделать дополнительные полки и выдвижные ящики. Предмет мебели собирают с помощью креплений и шурупов.

Городская квартира

Процесс сборки:

1. По отметкам для отверстий просверливаются места для шурупов в торцевой стенке и ножках. Для стандартных шурупов, закручиваемых с помощью шестигранника, отверстия делают сверлом по дереву диаметром 0,5 см.
2. Основу собирают так, чтобы верх боковины и торцевых частей был на одном уровне.
3. Столешницу крепят с помощью сквозных отверстий. Для эстетичности верх закрывают заглушками, крепящимися в центральном зазоре шурупа. Для усиления прочности по задней стенке крепят металлические углы.
4. Столешница должна выступать за края торцевой и передней части на 2–3 см.
5. Торцевые части распилов можно закрыть с помощью декора. Простейший вариант – использовать кромку из ЛДСП или полосы ПВХ.

В частном доме

Стол, сделанный своими руками, можно оформить в любом стиле.

Стандартная высота табуретки

Какой должна быть правильная высота стула для кухонного стола? А каким должен быть стол? Не следует за одним и тем же столом кушать и работать и вот почему – высота стола для кухни и высота рабочего стола должна быть разной. Рассмотрим высоту кухонного стола .

Как наиболее комфортно сидеть за кухонным столом? Когда он слишком низкий – придется наклоняться к тарелке, если неудобный стул – сидящий за ним человек будет сутулиться.

к содержанию ↑

Как правильно подобрать высоту кухонного стола и стула?

Многие продавцы с уверенностью заявляют, что высота кухонных стульев стандартная и столов тоже. Но на практике это далеко не всегда так, потому что люди по своей природе разные, у кого-то руки длиннее, у кого-то короче и так далее. К тому же, высота мебели расчитана по среднему росту современного человека – 165 см.

Я купила на кухню стол, и стулья в стандартном магазине. Но мне неудобно сидеть за этим столом. Стала разбираться почему и поняла, что не верная высота стула. Как подобрать высоту кухонного стула для себя? А если в семье все разного роста – придется приобрести кухонные стулья с регулировкой высоты, либо кухонный стол с регулируемой столешницей.

Наиболее удобны кухонные стулья с широким сиденьем и усиленным кольцом под сиденьем. Конечно, можно приобрести кухонный стул с регулировкой высоты со спинкой, но чаще всего хочется приобрести именно классические кухонные стулья из дерева.

к содержанию ↑

Высота кухонного стула и стола по ГОСТ

Кроме того, следует учитывать расстояние от одного человека до другого, комфортно, когда у одного человека ширина за столом – не меньше 50-ти см. А расстояние между ножками в прямоугольных столах должно быть не меньше 91 см.

Но чтобы не сомневаться и не думать, просто воспользуйтесь формулой расчета высоты.

Формула расчета высоты кухонного стола

Например, при росте 175 см вы получите результат: Рост * 75 (стандартная высота) : 165 (средний рост – его лучше вычислить для членов семьи отдельно, если в семье все высокого роста, то проще сразу взять среднее арифметическое от роста всех членов семьи) = 79,5 см (оптимальная высота для человека такого роста). 175*75:165=79,5

Почему лучше считать для себя? Дело в том, что даже длина туловища у многих людей отличается, вот почему всегда лучше рассчитать высоту стола и стула для себя лично.

В среднем расстояние от столешницы до сиденья должно быть 30 см для комфортного сидения.

к содержанию ↑

Высота табурета: разновидности и выбор

Обычная маленькая табуретка присутствует, наверное, в каждом доме. Этот вид сиденья незаменим в маленьких кухнях, у барных стоек или в детских комнатах, и используется даже в виде стремянок. Табуретки, как и любую мебель, изготавливают по стандартным размерам, которые соответствуют средним антропологическим данным человека.

к содержанию ↑

Устройство табурета

По определению в энциклопедии, табурет – это сиденье, предназначенное для одного человека, без спинки и подлокотников, состоящее из самой сидушки, 3 или 4 ножек, и, возможно, также с перекладинами под сиденьем и между ножками (с царгами и проножками). Изготавливают такие стулья из дерева, металла, пластика, фанеры и, в зависимости от предназначения и модели, иногда используют поролон или какой-либо другой уплотнитель, искусственную и натуральную кожу, мех или ткань для сиденья.

к содержанию ↑

Какой бывает высота по ГОСТу?

Если высота стола, предположим, 90 см, то у табуретки она должна быть около 55 см, при высоте стола около 1 м высота стула соответственно примерно 60 см.

Для детей существуют свои стандарты:

при росте ребенка до 1,16 м высота стола – 46, а табуретки – 26 см;

при росте 1,20 м – соответственно 53 и 31 см;

при росте 1,40 м – стол 59, стул 35 см;

при росте 1,50 м – 64 и 38.

к содержанию ↑

Правила выбора по росту

Стандартные размеры табуреток рассчитаны на средний рост человека 1,65 м. Людям высокого роста и детям такие размеры явно не подходят. Существует единая формула, по которой можно рассчитать необходимую высоту табуретки для отдельного человека:

где Р – это индивидуальный рост человека в сантиметрах, 75 – стандартная высота стола, 165 – средний показатель роста человека в сантиметрах, 35 – это разница между высотой стола и табурета.

Но для семьи, где живут несколько человек, в том числе дети, эту формулу необходимо немного изменить.

Вместо среднего стандартного значения 165 берется среднее арифметическое от значений роста всех членов семьи.

Если все эти расчеты утомительны и сложны, то можно привести несколько советов по выбору:

когда человек сидит на табуретке, то его ступни должны свободно стоять на полу, а колени должны быть согнуты ровно под углом 90 градусов;

передний край табуретки не должен давить на нижнюю часть бедра под коленями.

Обзор высокого табурета смотрите далее.

к содержанию ↑

Высота стула

Мнение эксперта

Михайлова Мария Васильевна

Менеджер магазина по продаже мебели. Знает все об уюте и интерьере

Стул – предмет мебели, пришедший из Древнего Египта, он наиболее подвержен влиянию модных течений. Его функции, выполняемые в домах и офисах многообразны: он украшает обстановку, создает уют, удобство, служит местом для отдыха и работы.

Главная его задача — создание комфорта для сидящего человека. Поэтому комфортабельность — ведущий фактор при выборе этого мебельного атрибута, потом следует подумать насколько гармонично стул будет сочетаться со столом и другими предметами мебели в помещении.

Самый дорогой и красивый стул не будет радовать, если после сидения на нем останутся болезненные покалывания в спине и суставах. На правильно подобранном стуле стопы сидящего упираются в пол, сгиб голеностопа, суставов и коленей образуют угол 90 градусов. Совершая покупку, следует знать, как верно выбрать стул и каковы его оптимальные параметры.

к содержанию ↑

Высота моделей для различных помещений

Для кухни

Для офиса

Размеры офисного стула отличаются от параметров домашней мебели, так как в сидячем положении работники проводят более 8 часов в день. Поэтому офисные стулья должны иметь механизмы регулировки высоты сидения, изменения положения спинки и глубины сидения.

Стандарты стула для работы следующие:

• ширина сиденья – не менее 40 см;
• глубина – 40 см;

Важно! Сиденье должно иметь закруглённую форму и дополнено подлокотниками.

Для ребенка

Самым правильным решением при покупке стула в детскую комнату буде приобретение модели, регулирующийся по высоте. Такой вариант будет служить дольше и сэкономит семейный бюджет.

Если же принято решение купить традиционную мебель, то выбирать размеры стола и стула для малыша следует, руководствуясь общепринятыми параметрами, приведенными ниже:

Рост ребенка – высота стола и высота стула соответственно.

• от 93 до 116 см – 46 и 26;
• 120 см – 53 и 31;
• 140 см – 59 и 35;
• 150 см – 64 и 38;
• 170 см – 71 и 43;
• 180 см – 76 и 46.

К покупке стульев в дом и офис следует подойти ответственно и взвешено. Ошибочный выбор принесет много хлопот. Если модель будет неудобна, придется покупать новый гарнитур. Поэтому лучше сразу сделать правильный выбор с учетом ГОСТов и норм СанПиНа.

к содержанию ↑

ООО Свой Мастер & PoliStyle

Статьи:

Размеры мебели по ГОСТу

При определении габаритных и функциональных размеров бытовой мебели необходимо руководствоваться стандартами «Мебель бытовая. Функциональные размеры» (ГОСТ 13025.1 — ГОСТ 13025.18).

Они установлены в соответствии с антро¬пометрическими характеристиками и с учетом размеров, ко¬личества и рационального размещения бытовых предметов. Размеры изделий и отдельных элементов, которые не оговоре¬ны стандартами, устанавливаются проектами на данное изде¬лие.

Ниже приведены функциональные размеры основных из¬делий мебели.

Размеры отделений для хранения одежды и головных убо¬ров должны соответствовать указанным на рис. 1.

Глубина отделений для хранения головных уборов должна быть не ме¬нее 240 мм. Расстояние от пола до верхней кромки штанги или до рабочей поверхности верхнего крючка — не более 1900 мм (большим оно может быть при условии оснащения шкафа специальными приспособлениями, обеспечивающими удобство пользования изделием, — рычагом для опускания и подъема штанги и т.

п.).

Размеры отделений для хранения белья должны соответ¬ствовать указанным в таб. 1.

Назначение отделения	Внутренние размеры, мм, не менее
	При поперечном расположении белья		При продольном расположении белья
	Длина	Ширина	Длина	Ширина
Для постельного белья	420(400)	460	460	420(400)
Для других видов белья	300	420(400)	420(400)	300

Примечание. Размеры, указанные в скобках, допускаются по согласова¬нию с потребителем.

Полезный объем отделений для хранения одного комплек¬та постельных принадлежностей в тумбах, шкафах и диван-кроватях должен быть не менее 0,11 м3. В диван-кроватях внутренняя высота отделения (ящика) — не менее 120 мм.

Размеры отделений для хранения посуды должны соответ¬ствовать указанным в табл. 2.

Отделение для хранения посуды	Глубина, мм, не менее	Расстояние между полками, мм, не менее
Малого размера	200	150
Среднего размера	220	200
Большого размера	280	250

Примечание. Максимальное расстояние между полками не должно пре¬вышать 390 мм.

Внутренние размеры ящиков для хранения столовых при¬боров, ящиков и полуящиков для столового белья приведены в табл. 3.

Назначение ящика	Внутренние размеры, мм, не менее
	Длина	Ширина	Глубина
Для столовых приборов	260	—	50
Для столового белья	360	260	75

Примечание. За глубину ящика (полуящика) принимается расстояние от его дна до конструктивного элемента, ограничивающего высоту храня¬щихся предметов. Расстояние от пола до верхней кромки передней стенки верхнего ящика или полуящика, предназначенных для хране¬ния белья, столового белья и столовых приборов, не должно превышать 1250 мм.

Функциональные размеры кухонных шкафов должны соот¬ветствовать указанным на рис.3.

Если в шкафу-столе разме¬щается электропроводка, водопроводные или канализацион¬ные установки, в нем допускается заглубление задней стенки до 100 мм. Внутренний размер шкафа хозяйственного, в кото¬ром не предусматривается установка встроенного оборудования, должен быть равным 300 мм.

В зависимости от толщи¬ны применяемого материала допускается отклонение габарит¬ной глубины настенного шкафа в пределах ±35 мм.

Функциональные размеры стульев, рабочих кресел, диван-кроватей, кресел для отдыха, кресел-кроватей, табуре¬тов, кроватей и матрацев регламентируются ГОСТ 13025.

2 (стандарт не распространяется на кровати метал¬лические, тахты, кушетки и стулья складные).

Размеры стульев и рабочих кресел должны соответствовать указанным на рис.4.

Рис.4. Функциональные размеры: а — стульев; б — рабочих кресел; в — диван-кроватей и кресел-кроватей; г — диванов и кресел для отдыха.

Отметим, что под обычной понимается спинка, верхняя кромка которой расположена над сидением на расстоянии бо¬лее 320 мм, под поясничной — спинка, верхняя кромка кото¬рой расположена над сиденьем на расстоянии не более 320 мм. Глубина сиденья определяется как расстояние от передней кромки сиденья до линии пересечения его со спинкой или с вертикалью, проходящей через точку перегиба спинки.

Размеры табуретов должны соответствовать указанным на рис.5.

В кухонном табурете высотой 650 мм должна быть опора для ног.

Размеры кроватей и матрацев для них должны соответствовать указанным на рис.6.

Длина матрацев может быть следующей (и скобках приведена рекомендуемая): l = (1860), (1900), 1950, 2030 мм; ширина одинарных матрацев — b = (700), (800), 900 мм, двойных — (1100), (1200), 1400, 1600 мм.

Функциональные размеры столов определяются в соответ¬ствии с ГОСТ 13025.3, который распространяется на столы обеденные, кухонные обеденные, письменные, секретеры, а так¬же на изделия для установки телевизоров (кроме отделений для установки телевизоров в шкафах многоцелевого назначе¬ния).

Размеры обеденных и кухонных обеденных столов, а также посадочного места за столом указаны на рис.7.

В обеден¬ных столах прямоугольной формы с длиной крышки не ме¬нее 1200 мм расстояние между ножками по продольной оси должно быть не менее 910 мм (для установки двух стульев).

Размеры посадочного места за кухонным обеденным сто¬лом допускаются не менее 500×300 мм. Размеры крышки сто¬ла определяются в зависимости от количества посадочных мест. Функциональные размеры ящиков и отделений для хра¬нения столовых приборов и белья принимаются в соответствии с ГОСТ 13025.1 (см. табл.3).

Размеры письменных столов и секретеров указаны на рис.8.

Расстояние между передней кромкой крышки стола и ог¬раничивающим элементом по глубине должно быть не менее 400 мм. Расстояние от пола до рабочей плоскости изделий для выполнения машинописных работ, работ на компьютере и другой организационной технике — не менее 680 мм.

Внутренние размеры ящиков и полуящиков для бумаг дол¬жны быть не менее 340×240 мм, а их глубина — 65 мм. (За глубину принимается расстояние от дна до конструктивного элемента, ограничивающего высоту хранящихся предметов.) Но указанные размеры не относятся к ящикам, предназначен¬ным для хранения карандашей, перьев, резинок.

Детская мебель изготавливается нескольких номеров с учетом среднего роста детей. Так, столы и стулья изготав¬ливаются пяти номеров: 00; 0; 1; 2; 3 соответственно для среднего роста детей 750; 900; 1050; 1200; 1350 мм.

Мнение эксперта

Михайлова Мария Васильевна

Менеджер магазина по продаже мебели. Знает все об уюте и интерьере

Детские кровати изготавливаются двух типов: I — с ог¬раждением и переменной высотой ложа, для детей в возрасте до 3 лет; II — для детей в возрасте от 3 до 7 лет. Размеры их следующие (мм):

Тип I	Тип II
Длина ложа	1200	1400
Ширина ложа	600	600
Высота от пола	300,500	300
Высота ограждения от пола	1000	—
Расстояние между стойками ограждения	60-100	—
Диаметр вертикальных стоек	10-15	—
Высота спинки в изголовье	—	300
Высота спинки в ногах	—	150

В кроватях типа I должна быть предусмотрена возмож¬ность перемещения вниз бокового ограждения в процессе экс¬плуатации не менее чем на 135 мм. По согласованию с потребителем допускается изготовление детских кроватей с большими длиной и шириной.

(из книги А.А. Бартошевича «Технология производства мебели»)

к содержанию ↑

Высота стула имеет значение

Стулья – важные составляющие любого современного жилья. Эти функциональные предметы украшают собой обстановку, делая ее более гармоничной и уютной.

Современные производители представляют множество различных вариантов, которые отличаются между собой не только конструктивными особенностями и дизайном, но и высотой. Если вы намерены приобрести мебель для своего жилья, с этими моментами стоит разобраться детальнее.

к содержанию ↑

Особенности моделей

Стулья исполняют роль функциональных дополнений к центральному элементу интерьера – столу. Но чтобы предметы выгодно и правильно сочетались между собой, необходимо серьезно подойти к их выбору.

В основном для создания современных моделей используются качественные и устойчивые материалы. Особенно это касается стульев, которые применяются для обустройства кухни. Модели не боятся температурных воздействий, отлично противостоят пагубному влиянию влаги.

Кроме этого, стоит обратить внимание на дизайн изделий. Производители мебельных предметов не перестают удивлять покупателей оригинальными формами и уникальными стилевыми решениями. Благодаря широкому разнообразию моделей, каждый покупатель имеет возможность подобрать варианты в соответствии с собственными предпочтениями, и, конечно, особенностями интерьера.

к содержанию ↑

Основные виды

На сегодняшний день существует несколько видов кухонных стульев. Как уже было отмечено выше, модели могут отличаться между собой внешним видом и конструктивными особенностями. Еще одним отличительным критерием является высота.

Также особое внимание необходимо уделить материалам, которые используются для создания мебели:

• К классическим видам можно отнести модели из дерева. Материал является экологически чистым, отличается долговечностью и красотой.

Производители предлагают модели как из дешевой, так и из ценной древесины. В этом случае выбор зависит от ваших предпочтений и финансовых возможностей.

• Хорошими вариантами для обустройства кухни являются модели из металла. В основном из этого материала делают каркас мебели. Для создания сиденья используются мягкие варианты, к примеру, искусственная или натуральная кожа. Основные преимущества этих моделей заключаются в том, что они обладают разными формами и цветом.

Особое внимание необходимо уделить металлическим моделям, имеющим кованое основание. Эти варианты идеально подходят для красивых классических интерьеров.

• Не менее популярными среди покупателей являются стулья из пластика. Этот материал обладает отличными эксплуатационными свойствами. Производители представляют множество пластиковых моделей, и особое внимание необходимо уделить предметам, основание которых имитирует стекло. Они отлично вписываются в интерьеры, которые нуждаются в легкости.

• Украсить кухню в стиле кантри помогут модели, изготовленные из ротанга. Такие стулья можно использовать для обустройства летнего домика.

к содержанию ↑

Высота – важный критерий

Выбирая стулья для кухни или столовой, особое внимание необходимо уделить высоте моделей. От этого напрямую зависит то, насколько удобными и комфортными будут изделия при использовании. Существуют определенные установленные стандарты, на которые стоит ориентироваться в процессе приобретения:

• Первый важный момент – высота стола. Стандартный показатель – 75 см. В основном это число было выведено по отношению к среднему росту обычного человека – 165 см. Исходя из этих показателей, можно подобрать оптимальную высоту стола.
• Для начала необходимо определить свой рост. После, нужно измерить высоту стола. Полученные показатели необходимо умножить и разделить на 165. К примеру, если рост человека составляет 174 см, а высота стола 75, оптимальный вариант мебели будет 79.1 см. Также можно рассчитать показатели для всей семьи. Для этого нужно определить средний рост домочадцев.

• Что же касается стула, то здесь стоит ориентироваться на установленные стандарты ГОСТ. Средний показатель от верхней части стола и до сидения составляет 30 см.

• Рассчитать необходимые показатели довольно просто. К примеру, человеку ростом 172 подойдет стул высотой 34.1 см. Для этого необходимо от 79.1 см отнять 45 см.
• Хорошим выбором для семьи из нескольких человек разного роста станет регулируемая мебель. Высоту можно как увеличить, так и уменьшить при желании. Отрегулировать показатели можно с помощью простого механизма.

к содержанию ↑

Как выбрать?

Кроме всего вышеперечисленного, во время выбора стульев на кухню необходимо учесть еще несколько важных моментов:

• Первый критерий – удобная спинка. Этот пункт является особенно важным в том случае, если семья много времени проводит вместе, собираясь за столом. Спинка должна быть удобной, не слишком жесткой, так как это создает определенный дискомфорт во время использования.

• Следующий важный фактор – соответствие общему стилю интерьера. Стулья должны гармонично сочетаться со столом, мебелью и даже декоративными элементами оформления. Хорошим выбором станет приобретение комплекта. Но, покупая такой вариант, обратите внимание на то, что высота стульев и стола может подходить не всем членам семьи.

к содержанию ↑

Интересные решения в интерьере

Существует множество вариантов того, как использовать в интерьере кухни разные виды стульев. Для светлого дизайна в стиле хай-тек стоит подбирать простые и лаконичные деревянные модели.

Лучше всего выбирать варианты в светлой цветовой палитре. К примеру, белый интерьер кухни можно выгодно дополнить голубыми стульями.

Хорошим вариантом будет оформление барной стойки с помощью такой мебели.

Для кухни, выполненной в классическом стиле, идеальным дополнением станут деревянные стулья, украшенные резными спинками. Лучше всего выбирать изделия с тканевыми сидениями, оформленные принтом. Такие стулья будут не только выгодно дополнять собой интерьер, но и обеспечат максимальный комфорт и удобство во время использования.

Украсить интерьер кухни в стиле кантри можно с помощью обеденной группы, выполненной из одной породы дерева. Стоит отметить, что такие комплекты нередко используются даже в том случае, если сама комната имеет отделку из этого же материала.

Универсальным выбором для многих современных интерьеров станут деревянные стулья, выполненные в белом цвете. Изделия можно выгодно дополнить мягкими съемными сидениями.

Стоит отметить, что многие современные дизайнеры с помощью таких приемов создают определенные акценты в интерьере. К примеру, можно использовать сиденья, отличающиеся от общей цветовой гаммы помещения.

Обеспечить максимальный комфорт помогут стулья-кресла. Они могут быть как высокими, так и обладать стандартной высотой. Стоит выбирать такой материал обивки, который будет совпадать с текстилем на окнах.

Подробнее смотрите далее.

к содержанию ↑

Высота стула: какой она должна быть?

Важность размера стула не нужно доказывать – всего лишь попробуйте посидеть на любой неудобной модели хотя бы минут 30. Неправильное положение тела почти сразу дает о себе знать неприятными ощущениями в области спины или суставов.

А какое правильное? Если стул подходит по росту идеально, то обе стопы сидящего упираются в пол, при этом сгиб голеностопа, коленей и бедренного сустава должен составлять 90°. Поэтому для того чтобы подобрать стул по росту, достаточно обратить внимание на два фактора:

• Если стопа не полностью прилегает к полу – следует искать стул пониже.
• Если колени подняты слишком высоко – подберите вариант с большей высотой.

Чаще всего стулья служат приложением к столу – обеденному, письменному и т. д. В таком случае желательно учитывать еще одно правило: комфортное расстояние между сиденьем и краем столешницы составляет 30 см.

Тем не менее, дать универсальный ответ на вопрос о размерах невозможно. Само собой, стандартная высота барного стула будет разительно отличаться от высоты кухонной табуретки. Поэтому попробуем разобрать каждый случай в отдельности.

к содержанию ↑

Как подобрать высоту детского стула?

Этот вопрос стоит отдельного рассмотрения. Часто родители отдают предпочтение детским стульям с регулировкой по высоте. В этом случае нет необходимости часто покупать новую мебель по мере подрастания малыша. Тем не менее, есть стандарты высоты сиденья стула в зависимости от роста:

• При росте ребенка 90 см высота сиденья стула должна составлять 22 см.
• При росте 120 см – 30 см.
• При росте 140 см – 37 см.
• При росте 160 см – 40 см.

к содержанию ↑

Что важно, кроме высоты?

Другие параметры стула тоже имеют значение. Например, оптимальной шириной сиденья считается 50 см – на таком стуле будет удобно человеку практически любой комплекции. Но к выбору мебели с подлокотниками следует подойти с осторожностью: полному человеку сидеть на таком стуле может быть некомфортно.

Выбирая стул «интуитивно», не обращая внимания на его реальные параметры, ошибиться очень легко. А подобная ошибка может стоить довольно дорого. Убедившись в том, что модель неудобна, вы, скорее всего, начнете присматривать новую. Поэтому лучше не тратить зря деньги и время, а сразу подобрать стулья с учетом всех важных размерных характеристик.

Следующая

КухниШирина столешницы для кухни: стандартные размеры

Какова стандартная высота рабочего стола (простой расчет для 13 наборов высоты)

Последнее обновление: 25 августа 2022 г., 06:25

Содержание

• Введение
• Какова стандартная высота Рабочий стол?
• Важность правильной высоты стола 
• Как определить правильную высоту компьютерного стола
• Стандартная высота стола для высокого человека
• Преимущества использования стола с регулируемой высотой 
• Top 03 Рекомендуемые столы с регулируемой высотой
• Выбор хорошего эргономичного стула
• Топ 03 рекомендуемых офисных стульев
• Какова средняя высота стола для игр
• Быстрое решение для поддержания идеальной осанки
• Видеоруководство
• Заключение

  8

  3 Вы когда-нибудь замечали, что чувствуете упадок сил, не сосредоточены на работе или испытываете боль в позвоночнике или шее? Если да, то задумывались ли вы когда-нибудь над вопросом или проблемой, вызывающей всю эту боль? Большинство из нас никогда не задумывались об этом и продолжали работать в том же состоянии, что делало нас менее продуктивными, демотивированными и теряло общий фокус на нашей работе.

  

  Это из-за отсутствия информации о средней высоте стола? Вы бы подошли к этому вопросу намного раньше, если бы когда-нибудь думали об этом раньше.

  Итак, сегодня в этом сообщении в блоге я подробно расскажу вам о жизненно важной роли лучшей эргономичной высоты стола в вашей повседневной жизни и ее влиянии на ваше здоровье в целом.

  Какова стандартная высота рабочего стола?

  Ответ на этот вопрос зависит от различных факторов; однако, если мы обращаемся к большой аудитории, нам нужно придерживаться общего решения проблемы.

  Стандартная высота рабочего стола должна составлять от 28 до 31 дюйма от земли для людей со средним ростом от 5 футов 8 дюймов до 5 футов 10 дюймов, тогда как типичная высота обычного стола находится в пределах от 28 до 31 дюйма. с земли.

  Важность правильной высоты стола 

  Важно знать, что если высота вашего офисного стола или письменного стола не соответствует вашему росту должным образом, то можно подвергаться воздействию низких уровней энергии, меньше внимания уделять работа, и, что хуже всего, боли в позвоночнике и шее в течение дня.

  Несоответствующая высота офисного стола в конечном итоге приводит к тому, что человек остается в плохой осанке на протяжении всего рабочего времени. Большинство из нас не знает об опасностях длительного пребывания тела в неправильной позе.

  Длительное пребывание в плохой позе может вызвать различные проблемы со здоровьем, такие как боль в спине, напряжение глаз, боль в шее и смещение сегментов спинного мозга. Рекомендуется убедиться, что высота вашего стола не слишком высока или слишком мала, чтобы ваше здоровье могло быть сохранено наилучшим образом.

  Уровень производительности прямо пропорционален общей рабочей среде в офисе. Неудобная и паршивая рабочая среда приведет к снижению производительности и эффективности, в то время как организации, известные своей производительностью, производительностью и эффективностью, всегда считают общую офисную рабочую среду своим главным приоритетом.

  Эти прибыльные организации обеспечивают удобное и подходящее рабочее пространство с учетом общей эргономики. Каждый аспект комфорта рассчитан на повышение общей производительности.

  Каждый офис состоит из большого количества различных столов для своих сотрудников. Следовательно, письменный стол составляет большую часть любого офиса. Имея в виду то же самое, критически важно, чтобы высота стандартного или компьютерного стола была соответствующей.

  Таким образом, высота стола необходима для повышения общего уровня комфорта в офисе, повышения уровня энергии, повышения концентрации внимания и поддержания мотивации и счастья сотрудников.

  Как определить правильную высоту компьютерного стола

  Мы уже обсуждали важность правильной высоты стола стоя и недостатки плохой осанки, сохраняемой в течение длительного времени из-за неподходящей высоты стола. Возникает вопрос, как определить точную и стандартную высоту компьютерного стола или стоячего стола, которая вам подходит?

  Главное, на что следует обратить внимание, это удобство и простота использования. Лучшая эргономичная высота стола позволяет удобно сидеть в кресле, не меняя положения в течение дня. Вы также должны убедиться, что высота регулируется, а ваш монитор можно перемещать вверх и вниз в соответствии с размером экрана.

  Когда вы садитесь на стол, ваши ноги должны стоять ровно, а руки должны быть параллельны полу. Это называется правильным положением сидя, и оно помогает предотвратить нагрузку на глаза, шею, руки или спину.

  Высота стола для каждого человека варьируется в зависимости от роста человека; он отличается на несколько дюймов или см от человека к человеку. Но чтобы иметь общее представление о том, какая высота эргономичного стола подойдет вам по вашему росту, я собрал данные в таблице ниже. Вы должны проверить, какая высота стола подходит для вас.

  0818198 5 ‘7777777777777777777777777777777777777777777777777778 »8».

  Ваша высота	высота стола (положение сидения)	Рост (положение стоящего)
  5” 1”	23”	39”
  5” 2”	24”	40”
  5” 3”	24”	40”
  5” 4”	25”	41”
  5” 5”	25”	42”
  5” 6”	26”	43”
  5” 7”	26”	43”
  5” 8”	26”	44”
  5” 9”	27”	45”
  5” 10”	27”	45 дюймов
  5 дюймов 11 дюймов	28 дюймов	46 дюймов
  6” 0”	28”	47”
  6” 1”	29”	47”
  6” 2”	29”	48”
  6 дюймов 3 дюйма	29 дюймов	49 дюймов

  Таблица высоты стола

  Я должен сказать вам одну вещь: приведенная выше таблица содержит общие значения с приблизительными оценками, чтобы дать вам подходит письменный стол. Однако, чтобы рассчитать точный рост в соответствии с размерами вашего тела, вы должны проверить этот стандарт 9.0047 калькулятор высоты стола .

  Стандартная высота стола для высокого человека

  Под высокими людьми обычно подразумеваются люди ростом не менее 6 футов или выше. Стандартная высота стола согласно таблице для человека ростом 6 футов составляет 30 дюймов от земли, тогда как для стоячего стола считается подходящей средняя высота от 48 до 50 дюймов от пола .

  Я должен повторить, что правильная высота стола различна для каждого человека. Однако мы можем решить этот вопрос раз и навсегда, если купим или выберем подходящий письменный стол.

  Преимущества использования стола с регулируемой высотой 

  Развитие технологий уже решило многие из наших повседневных проблем; одним из его примеров является стол с регулируемой высотой, широко известный как регулируемый стол для стоя или конвертер для стоячего стола. Это тип компьютерного стола, который предназначен для всех с любым ростом.

  Этот письменный стол приводится в действие электродвигателем, который автоматически опускает и поднимает высоту стола до желаемого размера.

  Они служат в качестве стола двойного назначения, позволяя пользователям сидеть или стоять в зависимости от их желания. Это означает, что вы можете работать в любом желаемом положении в соответствии с вашими требованиями и в соответствии с эргономикой офиса.

  Следовательно, он снижает нагрузку на суставы и мышцы из-за того, что человек находится в неудобной позе в течение долгих часов. Это доказывает, что стоячие столы — отличный выбор с точки зрения эргономики.

  Офисная мебель с надлежащей эргономикой, включая регулируемые столы, оказывает большое влияние на производительность организации.

  Top 03 Рекомендуемые столы с регулируемой высотой

  Выбор хорошего эргономичного стула

  Учитывая нашу основную тему, стул также играет важную роль в поддержании общей осанки человека; если стул неудобный или у него нет возможности регулировки высоты стула, то человек столкнется с теми же нагрузками.

  Идеальный стул — это стул с правильной высотой, когда ноги человека стоят на земле; ваши колени и бедра сохраняют угол 90 градусов, следовательно, значительно меньше нагрузки на суставы и помощь в поддержании идеальной осанки сидя.

  Одним словом, когда вы сидите в своем офисном кресле, вы должны чувствовать себя комфортно долгое время. Если вы не удовлетворены даже после того, как технически сохранили наилучшую сидячую позу, вам нужно сменить стул. В кресле должно быть комфортно работать долго без напряжения и боли.

  Если у вас возникли проблемы с поиском идеальной стандартной высоты стола, подумайте о приобретении стула с регулируемой высотой стула, чтобы вы могли отрегулировать его в соответствии с вашим комфортом. Доказано, что эргономичные стулья лучше всего подходят для поддержания здоровой осанки.

  Top 03 Рекомендуемые офисные стулья

  Вы также можете ознакомиться с нашими 25 крутыми аксессуарами для вашего стола.

  Средняя высота игрового стола

  Стандартная высота игрового стола составляет от 28 до 30 дюймов от земли. Эта типичная высота стола предназначена для геймера, чей рост составляет от 5 футов 8 футов до 5 футов 10 футов.

  Таким образом, один и тот же принцип применяется везде, независимо от цели, для которой используется стол. Пользователям должно быть удобно сохранять идеальную и здоровую осанку в течение длительного периода во время работы или игр.

  Быстрое решение для поддержания идеальной осанки

  Теперь я собираюсь описать быстрое решение или шаги для поддержания идеальной осанки во время работы:-

  Шаг 1: Определите правильную высоту стола с помощью Калькулятор высоты стола

  Шаг 2: Выберите идеально удобный стул для вашего стола

  Шаг 3: Убедитесь, что стол и стул регулируются по высоте

  Шаг 4: Изучите этот короткий0047 руководство по правильной осанке сидя на столе

  Шаг 5 : Убедитесь, что ваш стол не шатается.

  Ознакомьтесь с моим подробным руководством о том, как починить шатающийся стол.

  Видеоруководство

  Заключение

  Как видите, при выборе высоты стола необходимо учитывать множество факторов, но самым важным из них является рост пользователя. Короче говоря, наилучшая типичная высота стола позволяет пользователю чувствовать себя комфортно в течение длительного периода времени.

  Столы для работы стоя становятся популярным выбором для тех, кто хочет работать в более эргономичном положении. Преимущества включают более здоровое тело, меньше стресса и меньше болей в спине. Самое приятное то, что вам не нужно жертвовать комфортом и удобством, предлагая свой бюджет.

  Наиболее важным аспектом является то, что каждый человек должен установить зеленую зону или оптимальный уровень комфорта для работы в течение длительного времени.

  Комфорт пользователя должен быть высшим приоритетом для любого человека или организации, если она хочет повысить производительность.

  Я надеюсь, что у вас есть четкое представление о том, какой должна быть высота вашего компьютера или офисного стола, и теперь вы можете легко рассчитать идеальную высоту стола для любого человека с помощью подробного калькулятора высоты стола.

  Более подробные руководства см. на сайте Deskguide.com

  Какова средняя высота стола? Факты и советы

  Последнее обновление от Outmane, 12 сентября 2022 г.

  Знаете ли вы, что высота и конфигурация вашего стола влияют на ваш комфорт (и, как следствие, на вашу производительность) на работе? Но средняя высота стола подойдет не всем, так как все мы сложены по-разному.

  В этой статье я расскажу, какая стандартная высота компьютерного стола. Но я также дам вам несколько советов по настройке вашего стола, чтобы обеспечить эргономичное сидячее положение.

  Если у вас нет подходящей высоты стола для ваших нужд, вы можете столкнуться с болью в спине, шее и плечах. Согласно этому исследованию, правильная высота стола может уменьшить боль в пояснице.

  В результате вы сможете лучше сосредоточиться и работать с максимальной отдачей. Не говоря уже о том, что улучшение вашего комфорта приведет к улучшению общего самочувствия.

  Несмотря на то, что высота стола средняя, ​​это не значит, что он вам подходит. Многие столы регулируются по высоте от 24 до 36 дюймов . Но важно определить правильный стандартный рост для вашего тела. Вам нужно будет настроить свой стол в соответствии со своими потребностями, особенно если вы выше или ниже среднего.

  Итак, давайте посмотрим, как настроить оптимальную эргономичную высоту стола.

  Какова стандартная высота компьютерного стола?

  Если вам интересно, какова стандартная высота стола, обычно составляет от 28 до 30 дюймов . Это самая распространенная высота, которую вы найдете на рабочих местах по всей стране и во всем мире.

  Но важно отметить, что эта стандартная высота стола подойдет не всем. Он лучше всего подходит для более высоких людей, но всем, кто ниже среднего, придется его отрегулировать.

  За обычным столом сидеть неудобно, но чтобы печатать, приходится поднимать руки. Или, возможно, вы сидели за столом, где ваши ноги не доставали до пола. Свисающие ноги — это не очень приятно и не способствует вашей продуктивности.

  Итак, не забудьте взять «нормальную» высоту стола с щепоткой соли. Вместо этого вы можете следовать моим советам ниже, чтобы убедиться, что у вас есть наилучшая настройка для ваших нужд.

  Какая оптимальная высота стола с точки зрения эргономики?

  Правда в том, что не существует оптимальной эргономичной высоты для всех. Люди отличаются не только ростом, но и пропорциями тела. Например, у некоторых людей более длинные туловище, ноги или даже более длинная шея.

  Но лучшая эргономичная высота обеспечит правильную осанку и комфорт. В результате вы сохраните свое здоровье на долгие годы. Если ваш стол не на нужной высоте, вы можете ничего не заметить поначалу. Но со временем у вас могут развиться боли.

  Итак, как определить правильную высоту вашего стола? Для большинства людей это где-то между 23 и 32 дюймами в высоту . Ниже я объясню, как установить стол на нужной высоте.

  Какой высоты должен быть мой стол?

  Теперь вы знаете оптимальную эргономичную высоту стола. Но что это значит для вас самих?

  Конечно, вы хотите получить идеальную высоту для вашего стола, но это немного сложно. Не существует универсального рабочего стола, который подойдет всем.

  Как упоминалось выше, это может варьироваться от человека к человеку. Точная высота будет зависеть от вашего роста, а также длины туловища, ног и шеи. К сожалению, на этот вопрос нет однозначного ответа.

  Но есть способы проверить, находится ли ваш стол на нужной высоте. Например, вы будете знать, что ваш стол находится на нужной высоте, если вы можете удобно сидеть на нем. Ключевым фактором является то, что стол должен быть на уровне ваших локтей, чтобы вы могли легко положить руки на поверхность. И ваши ноги должны твердо стоять на полу, не растягиваясь.

  Какой высоты должен быть письменный стол?

  Столы для работы стоя — отличный вариант, поскольку они позволяют менять положение. Было доказано, что слишком долгое сидение в статусной позе увеличивает риск болей в спине. И чем больше вы можете двигаться, тем лучше это для вашего здоровья, осанки и даже продуктивности.

  Но как узнать, находится ли ваш стол на нужной высоте? Опять же, это будет зависеть от вашего собственного роста и пропорций, так что это очень индивидуальное решение. Не существует одной четкой высоты, которая подойдет всем.

  Лучший способ убедиться в том, что ваш стол для стояния установлен правильно, — это установить поверхность стола на уровне локтей. Тогда у вас будет эргономичное положение для набора текста. Кроме того, вы избежите дополнительной нагрузки на запястья, плечи и спину.

  Дополнительные советы по эргономичной посадке на работе:

  Итак, ваш стол удобно установлен на нужной высоте. Это отличное начало, но есть еще несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы обеспечить себе эргономичное сидячее положение:

  • При смене стола не забудьте настроить новый стол на пару минут. Вам будет легче сконцентрироваться в удобном эргономичном сидячем положении.
  • Сядьте за стол прямо и расслабьте плечи.
  • Я бы также рекомендовал делать короткие перерывы, чтобы встать и пройтись. Вы также можете добавить короткую практику йоги за столом, чтобы растянуться, расслабиться и перефокусироваться. Это поможет повысить вашу концентрацию и поддержать общее состояние здоровья.
  • Убедитесь, что под столом достаточно места для ваших ног. Тогда вам будет легче двигать ногами и поддерживать кровоток в течение всего рабочего дня.
  • Блестящий стол может усиливать блики от экранов и источников света, которые могут негативно сказаться на ваших глазах. Чтобы этого не произошло, выберите стол с матовой поверхностью.
  • Вы можете купить кронштейн для монитора, чтобы держать монитор на оптимальной высоте. При работе за компьютером вы должны смотреть прямо на экран, а не вниз. Это снизит нагрузку на шею, спину и плечи и предотвратит наклон шеи вперед.
  • Выберите удобный регулируемый стул с хорошей поддержкой. Не забудьте также установить его на нужной вам высоте.
  • Вам также может пригодиться лоток для клавиатуры, поскольку он освобождает место на рабочем столе. Это также гарантирует, что вы можете печатать в удобном, эргономичном положении.
  • Эргономичная мышь или коврик для мыши также могут значительно улучшить ваш комфорт. Есть варианты и для левшей.

  Средняя высота стола Часто задаваемые вопросы

  32 дюйма слишком высоки для стола?

  То, будет ли 32 дюйма слишком высоким для стола, зависит от вашего собственного роста. Это должно быть нормально, если вы выше 5 футов 10 дюймов, так как вам понадобится более высокий стол. Но 32 дюйма слишком высоки, чтобы низкорослые люди могли комфортно сидеть в эргономичном положении.

  Какова эргономически правильная высота стола?

  Средняя эргономическая высота стола составляет от 23 до 32 дюймов. Это зависит от пользователя, но большинству людей нужна высота стола от 25 до 30 дюймов .

  Что делать, если мой стол слишком высокий?

  Если вы обнаружили, что ваш стол слишком высок, но не регулируется, вы можете сделать несколько вещей. Во-первых, попробуйте поднять стул так, чтобы поверхность была на высоте локтя. Тогда вам может понадобиться подставка для ног, чтобы удобно расположить ноги. Возможно, вам также потребуется отрегулировать высоту монитора.

  Подведение итогов

  Оформление рабочего стола оказывает огромное влияние на ваш комфорт, самочувствие и даже на продуктивность работы. Поэтому важно определить наилучшую эргономическую высоту для вашего стола. Для многих людей средняя высота стола не является оптимальной, поэтому вам может потребоваться внести коррективы.

  С помощью этого руководства вы сможете создать удобное и эргономичное рабочее место. Дайте мне знать, если у вас есть какие-либо вопросы в комментариях (или поделитесь своими советами)!

  Не забудьте подписаться на меня в Pinterest, чтобы получать дополнительные советы, обзоры и ресурсы.

  Автор

  Меня зовут Outmane, я креативный художник-дизайнер Proactive Creative

  Мое портфолио

  Какой высоты должен быть игровой стол? ⋆ Gear Gaming Hub

  Проснувшись поздним утром, я до сих пор помню боль в шее после почти ночной игровой сессии. Я прошел несколько раундов Apex и просто не мог остановиться. Вы знаете, старые геймеры скандируют — Еще одна игра! На что я не рассчитывал, так это на убийственную головную боль и боль в шее, которые она вызывала после долгих часов, когда я смотрел вниз на свои два монитора с моего приподнятого игрового трона (он же мой верный игровой стул DX Racer). Видите ли, из этого эпизода я очень быстро понял, помимо того, что мне нужно было улучшить прицеливание в шутерах от первого лица, так это то, что угол наклона вашей головы к монитору чертовски важен для предотвращения напряжения мышц шеи и плеч.
  

  Высота игрового стола является важным аспектом, если вы хотите насладиться удобной и эргономичной посадкой. Обычно геймеры часами непрерывно сидят и играют в любимые игры. Поэтому, если они не принимают во внимание правильную высоту и эргономику игрового стола, это может вызвать некоторые проблемы со здоровьем, такие как боли в спине, плечах или суставах.

  Итак, давайте рассмотрим, что нужно учитывать при выборе высоты игрового стола.

  Быстрая навигация

  Правильная высота игрового стола

  Средняя высота стола

  Угол обзора

  Положение подлокотников

  Почему вас должна волновать высота стола Происходит, когда высота стола слишком мала

  Заключительные мысли

  Правильная высота игрового стола

  Хотя существует множество онлайн-калькуляторов высоты стола, всегда рекомендуется регулировать высоту стола вручную. Тем не менее, вы можете использовать результат калькулятора для начала, а затем точно настроить высоту в зависимости от фактических настроек.

  Высота игрового стола не должна превышать предел дискомфорта при использовании ПК. Высота вашего стола должна быть на таком уровне, чтобы ваши подмышки и локти лежали прямо на поверхности стола.

  Плечи должны свободно свисать, и не должно быть никакого напряжения. Это означает, что вы должны сидеть расслабленно и удобно, не оказывая дополнительного давления на позвоночник.

  Средняя высота стола

  Если вы заядлый геймер, вам следует побеспокоиться о высоте вашего стола. Обычно столы бывают одинакового размера или высоты. Наиболее часто встречающаяся высота стола составляет 73,5 см или 29 см.дюймы.

  В какой-то степени это стало стандартом. Это будет идеальной высотой для людей ростом шесть футов. Однако, если вы ниже или выше 6 футов, стол высотой 29 дюймов не будет подходящим вариантом.

  Чтобы решить эту проблему, при покупке игрового стола необходимо учитывать свой точный рост. Это поможет вам принять сидячее положение, удобное и безопасное для позвоночника, шеи и плеч.

  Угол обзора

  Высота стола также влияет на угол обзора. Например, монитор должен быть размещен на такой высоте, чтобы ваши глаза имели идеальный контакт с дисплеем. На глазах не должно быть никакого напряжения или стресса.

  Этот тип регулировки позволяет зрителю держать шею в расслабленном положении. Вы можете легко просматривать различное содержимое монитора, не двигая шеей вверх или вниз.

  Это очень важно, так как наши глаза контролируют момент шеи, и мы даже не осознаем, что наша шея слегка двигается во время игры. Поэтому не регулируйте высоту стола таким образом, чтобы монитор находился ниже горизонтального уровня глаз.

  Согласно различным исследованиям, оптимальные углы обзора находятся в пределах 20-50 градусов. Если стол слишком высок, ваша шея будет наклонена вверх, что может привести к перенапряжению шеи или другим подобным проблемам.

  Положение подлокотников

  Плечо должно быть расслаблено, когда вы сидите за столом. Это возможно только тогда, когда ваш стол находится на подходящей высоте. Локти должны удобно располагаться на столе. Чтобы достичь такой идеальной осанки, вам нужно, чтобы высота стола была близкой к подлокотникам.

  Таким образом ваши руки и локти получат необходимую поддержку. Кроме того, поддержание стола на идеальной высоте также расслабит ваши плечи. Еще один важный аспект, связанный с положением подлокотников и расслаблением плеч, — это положение клавиатуры и мыши во время игры.

  Почему вас должна волновать высота стола

  Для начала важно знать о важности сидячей позы и эргономики. Проще говоря, эргономика — это способ создания оптимальной сидячей позы. Это говорит о том, что осанка и эргономика тесно связаны друг с другом.

  Наше тело не выдерживает даже малейшего стресса. Например, сидя, мы должны поддерживать здоровую сидячую позу. Таким образом, мы можем повысить общую эффективность наших мышц и суставов.

  Когда дело доходит до хардкорных игр, значение сидячей позы также возрастает. Правильная осанка послужит гарантией сведения к минимуму шансов на любую травму, скованность или боль.

  При выборе высоты игрового стола следует помнить об основных принципах эргономики и осанки. Поняв основы правильной осанки, вы легко сможете отрегулировать высоту своего стола.

  Что происходит, когда высота стола слишком высока

  Если стол установлен слишком высоко, вам нужно надавить на плечевой пояс, чтобы достичь высоты стола. В этом положении ваш позвоночник будет немного вытянут. Сидение в этой позе в течение нескольких часов может вызвать серьезные проблемы с позвоночником.

  Кроме того, ваши руки поднимаются вверх, что снижает кровоснабжение рук. Кроме того, если вы используете стол с высотой выше стандартной, шея и мышцы, окружающие область шеи, также становятся напряженными.

  Что происходит, когда высота стола слишком мала

  Напротив, если высота стола слишком мала, это заставит вас придать позвоночнику неестественную кривизну.