Содержание

Какой шкаф подойдет к кованой кровати?

Вес кованой кровати из сплошного, не полого внутри металла, не может быть меньше 90 кг для односпального варианта. Кровать, изготовленная из полых трубок, легче, но и нестабильнее: если готовое изделие шатается, то оно выполнено именно из полых трубок.

Определить это можно по весу, качественно изготовленная кованая кровать ручной работы не может весить менее 80 кг. Если кровать не устойчивая и легкая, значит, она изготовлена из стальных или алюминиевых трубок.

Содержание

Какой шкаф подойдет к кованой кровати?

Если кровать полностью кованая, то к ней идеально подходит шкаф из натуральных пород деревьев. Подобная мебель смотрится неброско и очень элегантно.

Сколько весит 2 спальная кровать?

Ответ на вопрос: Стандартная двуспальная кровать из ДСП весит от 60 до 100 кг без матраса. Односпальная – до 45-60 кг. Кровати из натурального дерева, а также кованые модели, весят от 80 кг и выше.

Сколько весит железная кровать?

Вес (нетто), (1 кровать): 26,80 кг. Объём (2 кровати): 0,260 м3. Вес (брутто), (2 кровати): 55,60 кг.

Сколько весит тумба?

Пластиковые тумбы самые лёгкие, но уступают в прочности. В среднем вес прикроватной тумбы варьируется от 10 до 20 кг. Встречаются как более лёгкие, так и тяжёлые модели. Чем тяжелее тумба, тем сложнее её перемещать, что может быть важно, к примеру, при перестановке и уборке.

На этот вопрос нет однозначного ответа. Всё зависит от конкретной модели тумбы – материала, из которого она изготовлена, размеров и наполнения. Например: Тумба размером 600х430х450 с 4-мя выдвижными ящиками изготовленная из МДФ будет иметь вес 55 кг.

Сколько весит кровать из массива?

Кроме этого, вес кровати будет зависеть и от породы дерева из которого она изготовлена. Для ориентира, двухспальная кровать, подобно Весте, будет весить 48 кг. А вот такая деревянная кровать как Lester, с массивной спинкой, уже 82 кг.

Кровати из натурального дерева, а также кованые модели, весят от 80 кг и выше. Нужно ли считать вес мебели, заказывая перевозку? Нет – мы знаем, какой автомобиль подходит для кроватей – детских, двухъярусных, односпальных, «королевских», с матрасом и без. Все, что требуется – сказать оператору, что именно и куда вы везете.

Какой вес у дивана?

Примерный вес различных типов мебели

Наименование Материал нетто
Диван 2-3х местный и 2 кресла Основа: дерево 130-150
Тахта Основа: дерево 45
Кресло Основа: дерево 27-35
СТУЛЬЯ, ПУФИКИ

Сколько примерно весит стандартная мебель? Ответ на вопрос: Стандартная мебель из ДСП и ДВП не так тяжела, как принято думать Типовой диван весит от 40 до 80 килограммов, кресло – порядка 40 килограммов. Вес шкафа в прихожую – порядка 60 килограммов, а двуспальная кровать весит около 90 килограммов. Дело в том, что в любой стандартной мебели эконом-класса есть пустоты.

Сколько весит тумба с раковиной?

Тумба с раковиной Nicole 60 белая, раковина балтика

Размеры
Вес нетто (кг) 14,440
Вес брутто (кг) 15,200
Объем (м. куб.) 0,052
Вид крепежа Крепежная арматура отсутствует

Сколько весит тумба под раковину?

Вес тумбы: 22,7 кг Вес раковины: 21 кг

Тумба с раковиной Sanflor Одри 80 см подвесная, белая

Монтаж подвесной
Количество ящиков 2
С раковиной
Коллекция Одри
Форма раковины прямоугольная

При установке раковина выдвигается за пределы тумбы впереди и по бокам. Размер по ней – 800*440; форма мебели – прямоугольная; вес товара в упаковке – 30,3 кг; габариты упаковки – 460*820*620.

Сколько может весить шкаф?

Как правило верхняя, нижняя, одежда, обувь и головные уборы, которые мы храним в таких шкафах, не очень тяжелые и даже если забить шкаф таких размеров одеждой под завязку, все равно суммарный вес одежды не будет превышать 40-50 кг. Таким образом такой шкаф в заполненном состоянии может весить до 140-150 кг.

В зависимости от размеров, материала изготовления и содержимого обычный шкаф может весить от 50 до 260 кг.

Как называется железная кровать?

Кровать-удивительное изобретение! Ко́йками называют металлические разборные кровати с панцирными или пружинными сетками, массово выпускавшимися во времена СССР. Койками обставлялись больницы, общежития, казармы, иногда пионерские лагеря и даже дома отдыха.

Сколько весит деревянный стул?

Кресла, стулья, пуфы

Кресла, стулья, пуфы (кг в шт.)
кресло 27 – 35
Стул из дерева 4 – 6
Стул мягкий из кожи, кож.зама, ткани с деревянным каркасом 8 – 12
Пуф мягкий из кожи, кож.зама, ткани с деревянным каркасом 4 – 8

а

СТИЛЬНЫЙ: Элегантный деревянный стул отлично впишется в любой интерьер помещения: на кухню, в гостиную, прихожую, спальню, детскую комнату, гардеробную.

УДОБНЫЙ: Удобная эргономичная спинка с классическим дизайном и сиденье шириной 43,5 см. Выдерживает нагрузку до 120 кг. ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ: Вес стула всего 6,4 кг, что позволит даже ребенку переместить стул. БЕЗОПАСНЫЙ: Края сиденья закруглены, что обеспечит безопасность ваших детей при играх.

Сколько стоит армейская кровать?

Кровать армейская двухъярусная разборная тип “Б”. ГОСТ 2056-77 [КМ6Б] Цена: 15 900 р. Кровать армейская разборная одноярусная тип “А”. ГОСТ 2056-77 [КМ6А] Цена: 7 950 р.

Сколько весит детская кроватка?

Обычно детские кровати рассчитаны на вес около 80 кг. Но часто это может быть и 90-120 кг. Такая информация указывается в карточке каждого конкретного товара. Производители исходят из того, что около 20 кг.

Сколько весит детская кроватка. Вес кроватки для ребенка зависит от таких факторов: Материал Комплектация. Все зависит от ваших предпочтений, не стоит беспокоиться, современная кроватка детская, в большинстве случаев, весит не больше 30 кг. Кроватки из массива дерева будет весить примерно 20 кг, а с ящиком для игрушек, постельного белья около 25 кг.

Мужчины-шкафы рассказывают, как жить, если ты весишь больше центнера

В Америке уже давно привыкли к людям, которые носят 55 размер обуви и весят больше сотни килограмм – там они могут спокойно купить одежду и найти кровать, которая их выдержит. В Беларуси таким людям пока что нелегко. KYKY вместе с сетью салонов шкафов-купе s-kupe.by узнал у больших мужчин плюсы и минусы жизни в среде, где превалируют 70-80-килограммовые (выражаясь языком наших героев) «дрыщи». И получился предельно смешной текст.

Саксофонист группы «Крамбамбуля» Павел Аракелян: «Лампочки без стульев вкручиваю, правда, они лопаются у меня в руках»

Я довольно часто встречаю людей, которые не уступают мне либо в росте, либо в весе, но и то, и то совпадает крайне редко. Сейчас я вешу 125 килограмм. Знаете, плюсов очень много. Первое: я, как человек публичный, люблю внимание, а с такими габаритами выделяться из толпы крайне просто. Даже если наш концерт будет проходить, даже на самом дальнем расстоянии от сцены будет понятно, в какой стороне сцены стою я. Второе: женское внимание. Никто не будет спорить, что дам тянет к «крупным самцам». Мужчинам же нравится чувствовать себя «стеной», а в моем случае так случается всегда: когда ты двухметровый, любая девушка кажется миниатюрной. Только однажды у меня была барышня, спортсменка, с ростом 190 сантиметров и весом 90 килограмм. Но и она казалась на моем фоне маленькой, даже каблучки пыталась носить.

Вы читаете этот материал благодаря s-kupe.by

МАГАЗИН РАСПОЛАГАЕТСЯ ПО АДРЕСУ:

УЛ. УМАНСКАЯ, 54,

2 ЭТАЖ, ПАВИЛЬОН №76

Третье: Чаще всего внешность помогает решать конфликты мирно. Любые. Помню, шел как-то вечером по Зеленому лугу. Мне навстречу мужик: я вправо – он вправо, я влево – он тоже. В итоге уперся головой мне в грудь. Я смотрю на него сверху вниз, а он просто стоит, с силами собирается, а потом выдает: «Мужик, честно, так хотел к тебе пристать, но ты такой огромный. Мне страшно».

В быту я тоже очень полезный: шкаф могу перенести или стиральную машинку. Не нужно нанимать 15 человек, средний тяговый потенциал которых – 20 килограмм. Ну и лампочки я без стульев вкручиваю, правда, часто они просто лопаются у меня в руках. Как, впрочем, и хилые табуретки и лавки подо мной. Да что там, один раз на моей спине лопнул гриф: в наших залах чаще всего китайские грифы, которые рассчитаны на подъем двухсот килограмм, я столько и повесил, но на втором подходе гриф просто лопнул. Я только по счастливой случайности не травмировался.

Есть такое выражение: «У носорога очень плохое зрение. Но с такими габаритами это не его проблема». Я не хочу быть носорогом, поэтому в быту стараюсь быть максимально аккуратным: не наступать на бабушек, котиков и 80-килограммовых дрыщей.

Кстати, у меня тоже кот есть. Он почти такой же большой, как я, – весит семь килограмм. Не подумайте, он не толстый – просто шерсть широкая.

Если говорить про минусы жизни, когда ты большой – это путешествия. Терпеть не могу самолеты и, тем более, автобусы. В поездах всегда беру плацкарт, чтобы не сидеть в позе вопросительного знака, но мои ноги все равно всем мешают.

Про одежду даже говорить больно. Хотя я ее особо и не выбираю. С обувью – то же самое. Помню, со мной случилась забавная ситуация в Лондоне. Я пришел в спортивный магазин, чтобы купить кроссовки. Подхожу к девочке-консультанту и по привычке прошу дать мне самый большой размер. Она же отчаянно пытается узнать, какой конкретно мне нужен. Я повторяю, мол, не мучайтесь, несите самый большой. Как все знают, в Британии другая система мерок и мой 47 там – это то ли 12, то ли 13 размер. Девушка принесла мне 19 размер и спросила: «Ну что, будем примерять?»

Фаундер стартапа RocketBody Тимофей Липский: «Только через некоторое время моя девушка призналась, что во время близости боялась, что я могу ее придавить»

Я никогда не чувствую себя большим. Мой вес постоянно варьируется: 105 килограмм, когда активно тренируюсь, и 95 – если много работаю и на время забываю про зал. Сто килограмм – это хороший вес для мужчины. Есть даже такое выражение: «То, что весит меньше 80 килограмм, не имеет собственного мнения». Сейчас меня наверняка обвинят в объективации, а боксеры-легковесы скажут, что валят качков, как шкафы и тем не менее.

Впрочем, без минусов в жизни стокилограммового человека не обойтись. Один из главных – маленькие порции в беларуских кафе и ресторанах. Я всегда заказывают либо сразу несколько блюд, либо двойную порцию. Помню, зашли мы с друзьями после бани в пиццерию. Нас было трое «одинаково больших», и мы заказали три пиццы на толстом тесте размером 40 сантиметров. Чтобы посмотреть, как мы это все съедим, в зал вышли все официанты и повара. Ну, посмотрели, а потом еще и колу подарочную вручили.

Еще одна проблема – сложно ходить. Но это, наверное, мое личное: раньше, когда у меня еще не было машины, ежедневные городские забеги от метро до нужного здания и обратно крайне выматывали. Грубо говоря, после условных пройденных за день десяти километров я очень уставал и прямо чувствовал, что вешу сто килограмм, что я тяжелый. Потом я начал бегать, на велосипеде ездить – стало проще. К слову, в метро никогда никаких проблем у меня не возникало. Я не садился, стоял себе в уголочке, никто особо не пытался ни пихнуть, ни прямо передо мной встать. Наверное, понимали, что это чревато.

А сейчас я счастливый и требовательный автолюбитель: всегда высказываю недовольство людям, которые ведут себя не дороге неподобающе. Чтобы уладить конфликт, иногда достаточно просто руку из окна высунуть.

Кстати, с гаишниками тоже просто договариваться: так как ты не похож на среднестатистического сотрудника ГАИ, они всегда соглашаются на твои «просьбы».

Я придерживаюсь теории, что человек взял много инстинктов от животных. Например, образ альфа-самца: чем больше «размер» самца и чем выше уровень его тестостерона, тем он предпочтительнее во всех сферах общества. Конечно, сейчас это все обросло социальными наворотами, но в целом людская природа не изменилась. Будучи «большим», легче решать любые вопросы. Но бывают и курьезные ситуации. Когда я только начал встречаться со своей нынешней девушкой, весил максимально много для себя – 105 килограмм. Только через некоторое время она мне призналась, что во время интимной близости боялась, что я могу ее придавить. Оказалось, это очень распространённый страх миниатюрных барышень, которые дружат со спортсменами.

На самом деле, иногда я действительно могу не рассчитать силу. Например, у меня дома появился маленький котенок – вот с ним крайне легко перегнуть, уже были случаи. Поэтому теперь я стараюсь практически не прикасаться к нему, только глажу иногда.

Когда у тебя идет набор массы неудобств больше: пальцами промахиваешься мимо кнопок в телефоне, не можешь почесать спину, даже голову, очень сложно долго разговаривать по телефону, потому что рука затекает его держать. Зимой невозможно шнуроваться: стоишь ты в свитере, который делает тебя еще больше, нагибаешься, а, когда разгибаешься – лицо максимально красное и давление под 300. Вот уж где хороший разогрев.

Фитнес-тренер Андрей Ткачев: «Постоянно бьюсь головой о косяки, люстры и поручни в общественном транспорте»

Мой рост – 2,06 метра, а вес – около 105 килограмм. Но я не ощущаю себя гигантом – просто сложно представить, что я мог бы быть меньше. Да и к тому же у меня хватает знакомых, которые выше и больше меня. Плюсов у такой антропометрии – масса. Первый из них – повышенное внимание со стороны противоположного пола. Знаете этот анекдот, когда одна подруга спрашивает у другой: «А как выглядит твой парень?» А та ей отвечает: «Какая разница? Он выше 190 сантиметров». Это, конечно, немного утрированно, но в каждой шутке есть доля шутки. Очень много девушек не представляет себе секс с парнями ниже себя, поэтому тут я на коне. Конечно, хочется верить, что не только рост решает: надеюсь, дамам нравится и размер моей харизмы. Плюс, я джентльмен, люблю носить девушек на руках. Помню, был случай, когда я с одной дамой пошел на концерт, она жаловалась, что ей плохо видно сцену. Я просто посадил ее на плечи, и она просидела «в лучшем ряду» все выступление. И в быту я полезный: шторы начал вешать еще со школы, обои клеить всегда друзья зовут, достать что угодно с самых высоких полок – не проблема. В стандартной квартире я вообще могу ладонь к потолку приложить.

Если говорить про минусы, то скажу прямо: этот мир мало приспособлен для людей выше двух метров, это сказывается практически во всём. Начиная с выбора одежды – берёшь не то, что нравится, а что подходит. Сейчас, благо, этот вопрос стоит не так остро, как лет десять назад: появились бренды и магазины, в которых бывает мой размер. С обувью дела хуже: у меня 49 размер, который в Беларуси не продается практически нигде. Поэтому обувь я заказываю в Штатах у своего друга. Кстати, шутка про то, что зимой мне не нужны лыжи, вообще несмешная. И вообще, когда вы пытаетесь выдать шутку про рост – поверьте, вы уже сотый человек кто её озвучивает.

В быту бывает сложно. Постоянно бьюсь головой о косяки, люстры и поручни в общественном транспорте. Уже 5-6 шрамов точно есть. Поэтому всегда инстинктивно пригибаюсь, когда куда-то захожу, даже если расстояние вроде бы позволяет пройти прямо. С кроватями та еще беда, особенно там, где нельзя свесить ноги – ложишься по диагонали или спишь в позе эмбриона. Но самая большая боль и слёзы – это самолеты. Я просто физически не помещаюсь в стандартное кресло, поэтому всегда сижу либо на переднем сиденье, либо в проходе. Но бывают авиакомпании, где нельзя выбрать место – тогда варианта два: либо я приду на посадку, на меня посмотрят и пересадят в бизнес-класс, либо я буду проситься с кем-то поменяться местами и выставлять ноги в проход. А уж, пардон, пописать в самолёте – тот еще квест.

Управляющий фитнес-центром La Forza Павел Сыроежкин: «Недавно поехали с друзьями в лес, машина застряла, мы с другом просто подняли авто и переставили»

Моя жена говорит, что нормальный мужчина начинается от ста килограмм, я вешу 100 килограмм и 500 грамм – соответствую, в общем. Где-то в 14 лет я начал заниматься спортом, тогда весил около 55 килограмм и мечтал о сотке, к 19 годам мечта сбылась. Собственно, с того времени мой вес не уменьшался, мог становиться больше, но я всегда старался не переваливать за сто: там уже и нагрузка на колени, и организму тяжелее. Даже учитывая, что процент жира крайне маленький.

Нестандартность моей фигуры – в непропорциональности «верха» и «низа»: одежду в магазинах купить просто невозможно. Рубашки я ношу 54-56 размера, а брюки – 48-50 размера. И то, сорочки таких размеров чаще всего шьют на мужиков с пивным животом, так что на талии они болтаются, а вот стоит согнуть руку – и сразу трескаются по шву. Плюс, спортсмены часто варьируют свой вес: могут на 15-20 килограмм худеть и обратно набирать, так что в шкафу должно висеть два варианта гардероба – это крайне непрактично. В общем, если ты атлетически сложенный человек и хочешь прилично выглядеть на свадьбах и похоронах, придется смириться с тем, что одежду нужно шить под заказ.

Обувь – отдельная тема. В Беларуси сложно найти дизайнерские ботинки, а дизайнерские ботинки 47 размера – вообще невыполнимая задача. Вот поэтому многие наши спортсмены ходят постоянно в кроссовках. В этом плане легко американцам: даже высокорослые не парятся, могут купить обувь даже 55 размера чуть ли не в каждом «районном» магазине.

Идем дальше по минусам. Последние несколько лет я очень аккуратно присаживаюсь на хрупкие пластмассовые стулья в наших кафе, потому что уже не раз разламывал их под собой. Это смешно только до того момента, пока поясница не страдает. Вообще, иногда чувствую себя слоном в посудной лавке: постоянно боюсь что-то задеть, развернуть, сесть на дизайнерскую мебель у друзей. Да даже когда шведскую стенку для ребенка заказывал, долго искал ту, которая будет рассчитана на вес в сто килограмм: все, почему-то, рассчитаны только на 90 килограмм. А если я на такой решусь подтянуться, она просто с гвоздями от стены отойдет.

Частное предприятие «ТЕМА-3»


УНП 191808844

В путешествиях мы с семьей всегда берем «кинг сайз бэд» и заказываем авиабилеты около аварийного выхода, чтобы я мог хотя бы ноги выпрямить. На самом деле, сейчас большой проблемы с перемещениями по миру нет.

Людей с избыточным весом, или, как они сами себя называют, бодипозитивных, сейчас крайне много, и перевозчики под них подстраиваются.

Уже нет такого, чтобы высокие люди головы в автобусные люки высовывали, как это было в СССР. У меня нормальная мужская рука. Жена постоянно смеется, когда просит достать огурцы из трехлитровой банки: моя кисть просто туда не пролазит, зато саму банку могу использовать вместо стакана. В кинотеатрах раньше в кресла не помещался: плечи всегда на соседние кресла ложились, поэтому ходил на просмотры только с миниатюрными барышнями. А еще не могу сам себе мыть мочалкой спину: казалось бы, что может быть проще, чем просто сцепить руки за спиной, – но не в моем случае. Зато могу спокойно обнять дуб. На самом деле, все минусы легко перекрывают плюсы. Вот недавно поехали с друзьями в лес, машина застряла, мы с другом просто взяли авто за бампер и задний мост и переставили. А если вдруг пожар или еще что случится, уверен, что смогу всю семью на руках из дома вынести.

19” Шкаф климатический антивандальный st-ou-88 ST-OU-88

Нормативно-правовое обеспечение

  • Соответствует ГОСТ 28601-90
  • Соответствует ГОСТ 14254-96
  • Соответствует ГОСТ 12.
    2.007.0-75
  • Соответствует ГОСТ 15150
  • Соответствует ГОСТ Р МЭК 536-96

Характеристики надежности

  • Степень защиты оболочки шкафа при закрытой дверце – IP54.
  • Средний срок службы: не менее 25 лет.

Типоисполнения

Наименование шкафа Внешние размеры
(Ш х Г х В) мм
Внутренние размеры
(Ш х Г х В) мм
Вес, кг
ST-OU-88-13 800 х 1025 х 840 700 х 650 х 650 150
ST-OU-88-20 800 х 950 х 1240 700 х 650 х 1000 195
ST-OU-88-20-К 800 х 1120 x 1240 700 x 650 x 1000 240
ST-OU-88-AKB 800 х 950 х 700 700 х 650 х 450 130
ST-OU-88-AKB-P 800 х 1025 х 700 700 х 650 х 450 140
ST-OU-88-AKB2 800 х 950 х 1010 700 х 650 х 770 180
ST-OU-88-AKB2P 800 х 1025 х 1010 700 х 650 х 770 190

Конструктивные особенности

ST-OU-88-13, ST-OU-88-20, ST-OU-88-20-К

  • Комплектация монтажными 19« профилями.
  • Антивандальная защита, обеспечивается 2-х точечным дверным замком и специальной конструкцией шкафа
  • Корпус изготовлен из листовой стали 2мм с гальваническим покрытием, окрашенный полиэфирной порошковой краской для наивысшей защиты от внешних воздействий (светло-серая RAL 7035)
  • Конструкция позволяет использовать специализированные климатические системы (вентилятор фильтр, кондиционер, теплообменник и обогреватели), которые обеспечат функционирование оборудования и аккумуляторных батарей в экстремальных условиях.
  • Шкаф оснащен вводно-распределительной панелью трехфазной сети 380/220В, 50 Гц, электропитающая установка и панель распределения нагрузок по постоянному току, с системой защитного заземления.
  • На задней стенке шкафа размещен блок ввода электропитания 380В и подключения ДГУ. Данный блок имеет клеммы для подключения кабелей питания (5 проводников сечением до 4 мм2, 3P+N+PE), а так же имеет 4-х полюсную вилку для подключения ДГУ
  • Шкаф оснащен светодиодной лампой, что обеспечивает ведение монтажных работ и замену оборудования в темное время суток.
  • Внутренняя термоизоляция шкафа выполнена сэндвич-панелями толщиной 40 мм. с наполнителем из пенополиуретана.
  • Шкаф имеет съемный верх для защиты от солнца, осадков и скрытия монтажных проушин.

ST-OU-88-AKB, ST-OU-88-AKB2, ST-OU-88-AKB-Р, ST-OU-88-AKB2-Р

  • Комплектация монтажными одной или двумя полками для размещения АКБ.
  • Антивандальная защита, обеспечивается 2-х точечным дверным замком и специальной конструкцией шкафа
  • Корпус изготовлен из листовой стали 2мм с гальваническим покрытием, окрашенный полиэфирной порошковой краской для наивысшей защиты от внешних воздействий (светло-серая RAL 7035)
  • Конструкция позволяет использовать специализированные климатические системы (вентилятор фильтр, обогреватель, термоэлектрическую систему), которые обеспечат функционирование оборудования и аккумуляторных батарей в экстремальных условиях.
  • Шкаф оснащен светодиодной лампой, что обеспечивает ведение монтажных работ и замену оборудования в темное время суток.
  • Внутренняя термоизоляция шкафа выполнена сэндвич-панелями толщиной 40 мм. с наполнителем из пенополиуретана.
  • Шкаф имеет съемный верх для защиты от солнца, осадков и скрытия монтажных проушин.

Особенности

  • Разборная конструкция, конструктивно шкаф может состоять из 1-ой или 2-х секций.
  • Оснащен системой поддержания необходимых климатических условий внутри шкафа.
  • Теплоизоляция: пенополиуретан 40 мм.
  • Повышенная вандалоустойчивость.
  • Удаленный контроль и мониторинг потребляемой шкафом электроэнергии, контроль затопления, удара (вибрации), пожарных датчиков, открытия двери, критической температуры отсека аккумуляторных батарей.
  • Система мониторинга представляет из себя комплекс устройств позволяющий осуществлять удаленный мониторинг состояния оборудования по GSM/GPRS каналу.
  • Шкаф оснащен устройством пожаротушения BONPET.

Варианты климатического оборудования

ST-OU-88-13, ST-OU-88-20:

  • Охлаждение шкафа осуществляется при помощи одного вентилятора мощностью 100W производительностью 1015 м3/ч
  • Система обогрева построена на нагревателе с вентилятором 250W

ST-OU-88-20-К:

  • Охлаждение шкафа осуществляется при помощи одного кондиционера 1500W
  • Система обогрева построена на нагревателе 1000 W (нагреватель встроен в кондиционер)

ST-OU-88-AKB, ST-OU-88-AKB2:

  • Охлаждение шкафа осуществляется при помощи одного или двух вентилятора мощностью 4,5W производительностью 246 м3/ч
  • Система обогрева построена на нагревателе с вентилятором мощностью 250W

ST-OU-88-10-AKB-P, ST-OU-88-20-AKB2-P:

  • Поддержание заданной температуры в шкафу осуществляется при помощи полупроводниковой термоэлектрической сборки на основе элементов Пельтье 350W

Документация

Сертификат пожарной безопасностиPDF 1 Mb
Инструкция по монтажу и эксплуатацииPDF 5 Mb
ПаспортPDF 387 Kb
Руководство по эксплуатации ST-OU-88-20-KPDF 5 Mb
Руководство по эксплуатации ST-OU-88-34-B-TPDF 3 Mb
Инструкция на шкаф ST-OU-88-20-KPDF 3 Mb
Инструкция на шкаф ST-OU-88-20PDF 4 Mb
Инструкция на шкаф ST-OU-88-AKB2-PPDF 4 Mb

Телекоммуникационные шкафы под серверы искусственного интеллекта / Хабр

Дата-центр ITSOFT в Тушино

Искусственный интеллект набирает обороты и появляется спрос на серверные шкафы именно под такие серверы. Специфика размещения данных серверов состоит в том, что они почти все повышенной глубины, имеют внушительный вес, у них высокое электропотребление и им нужен дополнительный теплоотвод. Всё это требует большого пространства. Рассмотрим, что нужно учитывать при размещении серверов искусственного интеллекта и другого габаритного оборудования в серверной.

Размер имеет значение

С шириной телекоммуникационного шкафа более или менее понятно – устоялся стандарт 19 дюймов. Высота – вплоть до 60 U. А с глубиной могут быть вариации: обычно она составляет 600 или 800, реже 1000 и 1200 мм. И это ключевая особенность, которую нужно учитывать при размещении сервера для решения задач с применением машинного обучения (machine learning). Эти серверы имеют глубину в районе 900 мм. Вот некоторые из них:

Нужно отметить, что не все серверы под искусственный интеллект имеют глубину более 800 мм, например, у Lenovo есть серверы с габаритами от 692 мм, а у Dell от 445 мм (хотя у того же Lenovo есть сервер с жидкостным охлаждением глубиной 931 мм). Тем не менее потребность в глубоких стойках под ИИ скорее правило, чем исключение.

Пример размещения глубокого сервера в стойке дата-центра в Тушино, где мы размещаем клиентские серверы на colocation или если cдаем в аренду свои серверы под ИИ.

Иначе говоря еще до приобретения оборудования для решения задач с помощью ИИ нужно заранее позаботиться о том, где размещать серверное оборудование. Для этого лучше подобрать rack более, чем метровой глубины – 1070, 1082, 1130, 1140, 1200 мм (говорят есть даже 1300 мм). 

В обычный телекоммуникационный шкаф или стойку глубиной 600 или 800 мм такой сервер не войдет, разве что поставить его на попа (шучу).

Шкаф повышенной глубины

Пара вопросов о габаритах

По поводу габаритов серверов и шкафов разумно задать два вопроса:

  1. Если сервер менее 900 мм, то зачем шкафы глубиной 1200 мм?

  2. Нужны ли шкафы метровой глубины для серверов менее 800 мм?

Ответ на оба вопроса один: дополнительное пространство требуется для размещения блоков распределения питания (PDU) и самое главное для кабельной инфраструктуры, которая, как у меди, так и у оптики имеет минимальный радиус изгиба и требует определенное пространство за тыльной частью сервера. Помимо этого сервер не должен впритык упираться в заднюю стенку шкафа, поскольку для отведения потоков нагретого воздуха требуется некоторое пространство. Говорим в большей степени о телекоммуникационном шкафе, а не стойке, поскольку только шкаф может организовать движение воздушных потоков из холодного коридора ЦОДа в горячий. 

Стандарт TIA/EIA-942 регламентирующий инфраструктуру ЦОДов, в п. 5.11.7.4 дает следующую рекомендацию для глубины телекоммуникационного шкафа: “Следует применять шкафы достаточной глубины для того, чтобы в них помещалось планируемое оборудование, а также кабели, присоединяемые с фронта и/или тыла оборудования, шнуры питания, кабельные организаторы и панели подвода питания. С тем, чтобы обеспечить необходимый поток воздуха и предусмотреть достаточное пространство для подвода питания и кабельной разводки, используйте шкафы, которые по крайней мере на 150 мм (6 дюймов) глубже или шире оборудования, имеющее наибольший размер по глубине”.

Приведем для примера цифры одного из производителей:

Российский ГОСТ 28601. 2 (МЭК  297-2) “Шкафы и стоечные конструкции” регламентирует конструкцию шкафов в общем виде, указывает на максимальную глубину шкафа в 1000 мм и не дает советов по монтажу оборудования.

Ниже показана схема шкафа, способного разместить оборудование 900 мм глубиной.

Поясняет ситуацию следующий пример. У нас периодически заказывают или приносят для размещения в ЦОДе серверную платформу ASUS ESC4000 G4S 2200W, используемую для широкого круга задач (причем не в области Artificial intelligence), которая в зависимости от требований заказчика она комплектуется необходимыми компонентами. Но эта платформа имеет глубину ровно 800 мм и устанавливать ее в шкаф такой же глубины 800 мм нельзя.

По умолчанию наши телекоммуникационные шкафы имеют либо метровую глубину, либо 1200 мм, что исключает вопросы клиентов о том, войдет ли их сервер в стойку или нет.

Помимо серверов в стойках повышенной глубины нуждаются и системы хранения данных (СХД):

До данным аналитического агентства IDC На рынке серверов искусственного интеллекта в 2020 году было 6 компаний, заработавших более $500 млн (в алфавитном порядке): Dell, HPE, Huawei, IBM, Inspur и Lenovo. Вместе они занимали 62% рынка. На рынке систем хранения ИИ также было 6 компаний, каждая из которых продала более $100 млн (в алфавитном порядке): Dell, HPE, Hitachi, Huawei, IBM и NetApp. Их суммарная рыночная доля составила 68%”.

Дополняют вышесказанное такие понятия, как “глубина” и “полезная глубина” шкафа. Под глубиной понимается внешний габарит конструкции. А под полезной глубиной – расстояние между вертикальными направляющими шкафа или стойки. Полезная глубина меньше на толщину двери с петлями и ручкой замка, а также задней стенки. Разница всего в несколько сантиметров, но и ее надо учитывать, поскольку только полезная глубина принимается во внимание при размещении полного комплекта оборудования.

“Негабаритные” понятия: вес, мощность, площадь и рынок

Важный аспект, который нужно учитывать при размещении оборудования в телекоммуникационном шкафу – нагрузка, которую он может нести. Сервер или система хранения данных могут весить несколько десятков килограмм. К примеру, указанная в таблице СХД DEPO Storage 5900 весит 97 кг. Шкафы повышенной глубины естественно рассчитаны на большую “грузоподъемность” – от 800 кг до 1,5 тонн в статическом режиме, т.е. на винтовых опорах. (Ролики выдерживают нагрузку от 40 до до 150 кг каждый, поэтому перемещать шкаф нужно без оборудования или полупустым и только после окончательной установки его на месте размещать оборудование).

Серверы под искусственный интеллект имеют мощность в несколько киловатт. Один только указанный выше NVIDIA DGX A100 потребляет 6,5 кВт. Здесь “обычные” 3-5 кВт на стойку недостаточны. Подобные серверы и СХД устанавливаются в шкафах с энергопотреблением высокой плотности – в районе 15 кВт и выше. В этих шкафах нередко устанавливают дополнительное оборудование для теплоотведения. Естественно все сопутствующие системы, электрораспределительные устройства и кабельная разводка, приточные и вытяжные воздуховоды требуют пространство для размещения и монтажа.

Понятно, что шкаф большой глубины в дата-центре занимает и большую площадь. Приходится сужать коридоры, что вызывает тесноту и трудности в обслуживании стоек инженерами, либо делать ряды со шкафами шире, что сокращает количество стоек в машинном зале, а место в зале весьма дорогое. Но если есть запрос на размещение серверов под ИИ, то его надо удовлетворить.

Прежде чем закончить статью скажем несколько слов о необычных, если так можно сказать, достижениях нейросетей: ИИ научился обманывать, (а тест Тьюринга прошел еще в 2014 году), обыграл чемпиона игры Го и обыгрывает в другие игры, в том числе компьютерные, получил обоняние, обогнал человека в распознавании образов, научился рисовать, сочиняет музыку и пишет тексты (этот пока еще написан белковым существом), помогает подобрать кликабельную картинку, и в качестве страшилки – дает советы человеку по принятию решений на поле боя.

Приводим еще один прогноз IDC: “2022 году рынок ИИ продолжит ускоряться с ростом на 18,8% и будет на пути отметке в $500 млрд к 2024 году, при этом AI Hardware будет расти самыми быстрыми темпами в следующие несколько лет.

Если говорить о российских реалиях, то интересна следующая цифра: 72% студентов хотели бы стажироваться в сфере искусственного интеллекта.

И в заключении приводим небольшое видео, демонстрирующее ряд шкафов большой глубины – камера передвигается вдоль торца, поэтому глубина воспринимается как ширина.


Публикация подготовлена компанией ITSOFT. Размещение и аренда серверов и стоек в двух ЦОДах в Москве; colocation GPU-ферм и ASIC-майнеров, аренда GPU-серверов. Лицензии связи, SSL-сертификаты. Администрирование серверов и поддержка сайтов. UPTIME за последние годы составляет 100%.

Сколько книг может поместиться на книжной полке?

Сколько книг может поместиться на книжной полке? Дополнительные комментарии: Группа экспертов, составившая это руководство, пришла к выводу, что от 25 до 30 книг представляют собой безопасную среднюю оценку того, сколько книг может поместиться на одной 31-дюймовой полке. Или, выражаясь более очевидно, вы можете представить себе от 1 до 30 книг как число, которое может легко поместиться на одной полке.

Сколько книг можно разместить на книжной полке Билли? На книжной полке можно разместить либо 25 одинаковых толстых книг, либо 45 тонких книг.

Сколько может вместить книжная полка? Сравнение прочности: вес 3-футовой полки 1×12, который может выдержать без провисания более ¼ дюйма: дуб: 313 фунтов, сосна: 200 фунтов, фанера: 129 фунтов.

Прочны ли книжные шкафы Ikea Billy? Книжные шкафы Билли крепкие, но их не следует использовать в коммерческих или торговых помещениях. Они не были предназначены для длительного использования в тяжелых условиях, поэтому они могут долго служить в домашних условиях, но не в общественных местах.

Полки книжного шкафа Билли провисают?

Почему провисают полки книжного шкафа Билли? Книжные шкафы Билли провисают, потому что они сделаны из ДСП. Этот материал, хотя и дешевый, не такой прочный, как чистая древесина или другие материалы для полок.

Может ли книжная полка вместить телевизор?

Поскольку они не предназначены для размещения телевизора, большинство книжных полок не оборудованы отверстиями для проводов, как в развлекательных центрах. Из-за этого обязательно выберите книжную полку с подложкой, в которой вы сможете проделать отверстия или которую вы можете полностью убрать.

Не провиснут ли фанерные полки?

Регулируемая полка шириной 30 дюймов и глубиной 10 дюймов, изготовленная из любого из этих трех материалов (фанера, тополь, сосна), будет иметь приемлемый прогиб для нагрузки до 35 # на фут или около 90 # для всего пола. полка. Провисание определенно не будет проблемой для этих небольших регулируемых полок. Однако более узкие полки не так прочны.

Как узнать, какой вес может выдержать моя полка?

Умножьте количество кронштейнов на безопасную нагрузку кронштейна, чтобы определить безопасную грузоподъемность всей полки. Для полки с тремя кронштейнами, рассчитанной на 250 фунтов. безопасная нагрузка на кронштейны составляет 62,5 фунта, а грузоподъемность полки в целом составит 187,5 фунта.

ИКЕА прекращает выпуск книжных шкафов Билли?

Это та же самая книжная полка Билли, которая продается менее чем за 60 долларов в розничном магазине ИКЕА? РЕДАКТИРОВАТЬ: Этот товар больше не продается в Ikea (недоступен для онлайн-покупки, и в большинстве магазинов он распродан), что объясняет повышенные цены на Amazon.

Ты можешь оставить заднюю часть книжного шкафа БИЛЛИ?

Если вы работаете с совершенно новыми книжными шкафами ИКЕА, вы можете просто пропустить шаг добавления подложки. Недостатком отсутствия подложки является то, что книжные шкафы становятся гораздо менее устойчивыми, но мы добавляем много отделки и деревянной облицовки, поэтому они по-прежнему прочны, как скала.

Какой самый высокий книжный шкаф ИКЕА?

Книжные шкафы Billy доступны в трех вариантах высоты. Самый высокий — 79,5″, средний — 41,75″, а самый короткий — удлинитель на 11″.

Как укрепить полку книжного шкафа?

Для существующего книжного шкафа вы можете укрепить полки, либо добавив небольшие панели на внутренние стороны книжного шкафа, которые будут служить выступами, либо закрепив узкие деревянные планки, называемые планками, под каждой полочной доской.

Как укрепить книжный шкаф Билли?

Чтобы поправить и укрепить ваш БИЛЛИ, все, что вам нужно, это еще несколько гвоздей (рассмотрите возможность использования двойных гвоздей, как это предлагается в оригинальной инструкции) и немного столярного клея. Поместите тонкую подложку обратно на книжный шкаф, как указано, но используйте больше гвоздей, вбитых более плотно друг к другу.

Можешь добавить полки в книжный шкаф Билли?

Вы можете использовать дополнительные полки, чтобы освободить место для большего количества вещей, когда ваше хранилище нуждается в изменении. Подходит для книжного шкафа БИЛЛИ шириной 15¾” и глубиной 11″.

Какой вес может выдержать полка из каллакса?

Каждый отдельный кубик может вместить 29 фунтов.

Какой вес может выдержать книжная полка Билли?

БИЛЛИ книжный шкаф 40×202см, глубина 28см. Максимальная нагрузка на полку 15 кг.

Может ли каллакс удерживать телевизор?

да. Это правда. Я также мог бы купить 70-дюймовый телевизор весом 60 фунтов по цене 40 копий Agricola.

Какая самая прочная фанера толщиной 1/2 дюйма?

Если вы когда-нибудь задавались вопросом: «Какая фанера самая прочная?» Ответ — морская фанера. Это самая прочная и жесткая фанера из всех представленных на рынке. Он склеен высококачественными клеями, чтобы сделать слои структурно прочными и устойчивыми к влаге.

Какой толщины должна быть древесина для полок?

Книжные полки из толстого дерева

Используйте материалы толщиной 3/4 дюйма для полок и конструкции книжного шкафа. Если вы используете твердые породы дерева, можно увеличить толщину до 1 1/4 дюйма для почти неограниченной поддержки.

Какой толщины должна быть фанера для полок?

Наиболее распространенный размер, используемый в стеллажах, имеет толщину 3/4 дюйма. Краснодеревщики, мебель и небольшие декоративные проекты обычно могут использовать комбинацию 1/2 и 3/4, а иногда и 1/4 дюйма.

Какая полка выдержит наибольшую нагрузку?

Плавающие полки могут выдерживать высокую грузоподъемность только в том случае, если они закреплены во что-то твердое, например, в стенные стойки или каменные блоки. Они удерживают наибольший вес, когда закреплены во что-то твердое по всей длине каждой полки.

Сколько весит полка с книгами?

Книжные шкафы могут быть довольно тяжелыми, но книги, которые в них хранятся, намного тяжелее! Чтобы ответить на ваш вопрос, типичный книжный шкаф может весить от 50 до 100 фунтов, в зависимости от его размера и материалов, из которых он состоит.

Можно ли покрасить книжный шкаф Ikea Billy?

Книжный шкаф Ikea Billy выполнен из ламината, который трудно покрасить. Когда у вас будет ровный слой грунтовки, вы можете покрасить книжную полку выбранной краской. Поскольку Билли покрыт тонким ламинированным шпоном, а не деревом, обычный метод шлифовки для подготовки к покраске не сработает.

Можешь поставить ножки на книжный шкаф Билли?

Да, БИЛЛИ предлагает отличные возможности для хранения, но он также может использоваться как кухонная поверхность или место для стола (при условии, что вам не нужно подставлять ноги под него!) БИЛЛИ не только для книг: дайте себе «прогулку». Почувствуйте себя в гардеробе, повесив зеркало в спальне и расставив обувь на полках.

Можешь поставить двери на книжный шкаф Билли?

Книжный шкаф Ikea Billy можно использовать с деревянными или стеклянными дверцами или без них благодаря предварительно просверленным отверстиям для регулируемых полок. Эта задача будет намного проще и безопаснее, если у вас есть кто-то, кто поможет вам надежно удерживать дверцы, прикрепляя их к книжному шкафу.

Пожарный шкаф ШПК-320: размеры и технические характеристики

Пожарные шкафы предназначены для хранения на объекте первичных средств пожаротушения, средств защиты, аптечек. Устройства размещаются в непосредственной близости от мест наиболее вероятного возникновения пожара. Существуют различные виды пожарных шкафов, различающихся по конструктивным особенностям, размерам, комплекту наполнения, способу крепления и установки.

Содержание:

Технические характеристики шкафа ШПК-320 НЗК
Вес и габариты изделия
Монтаж и установка устройства

ШПК-320 НЗК, размеры которого позволяют разместить пожарный кран с комплектом вспомогательного оборудования и два огнетушителя, находит широкое применение на производственных объектах, в административных зданиях, в жилищно-коммунальной сфере.

Конструкция размещается на вертикальных поверхностях навесным способом, для чего используются анкерные устройства или саморезы крупных размеров. Шкаф устанавливается с учетом габаритных размеров и особенностей места расположения. При установке на путях эвакуационного отхода монтаж устройства производится таким образом, чтобы не создавать препятствия движению людей.

Помимо конструкций настенного типа существуют шкафы напольной установки и встраиваемые. Последние также могут разделяться на настенные и напольные, в зависимости от способа крепления. В некоторых случаях в качестве оптимальной версии размещения может служить пожарный шкаф, выполненный в угловом варианте исполнения.

Технические характеристики шкафа ШПК-320 НЗК

Устройство используется в закрытых помещениях с положительной температурой воздуха. Установка изделия производится на вертикальной ровной стене в непосредственной близости от потенциального источника возгорания. Монтаж шкафа осуществляется с помощью обычных крепежных приспособлений или анкерных устройств, рассчитанных на небольшую величину заглубления.

ШПК-320 НЗК, технические характеристики которого соответствуют требованиям ГОСТ, обладает следующими параметрами: 

  • устройство располагает двумя отсеками, один из которых предназначен для огнетушителей, другой – для крана и рукава;
  • цвет окраски может быть красным или белым;
  • пожарный рукав, размещаемый в отсеке, должен обладать диаметром 50/65 мм;
  • общая масса размещаемых в конструкции огнетушителей не должна превышать 10 кг;
  • внутренний объем шкафа составляет 0,16 м³;
  • конструкция относится к закрытому типу и не имеет застекленных проемов в распашных дверцах;
  • эксплуатация изделия осуществляется в диапазоне от +5 до +45 °С;
  • изделие оснащено ручкой для открытия створок и запорным замком;
  • шкаф сконструирован с универсальным расположением секции под рукав пожарного крана.

Устройство может быть выполнено как с нижним размещением секции для установки рукава пожарного крана, так и с верхним. Створки изделия могут открываться как в правую сторону, так и в левую. Шкаф покрывается слоем специальной краски методом порошкового напыления. В случае окрашивания устройства в белый цвет на фронтальную поверхность шкафа наносится красная символика. Для хранения запасного экземпляра ключа на дверце шкафа имеется застекленный отсек.

Вес и габариты изделия

Шкаф ШПК-320, чертеж которого представляет собой прямоугольную емкость с двумя отсеками, изготавливается из металлического листа различной толщины.

В отдельных случаях устройство может производиться из негорючего полимера. Такие шкафы устанавливаются на объектах с повышенной влажностью или в условиях воздействия агрессивной среды.

Толщина металлического листа корпуса составляет до 1,2 мм. Этот параметр существенно влияет на вес устройства. В зависимости от толщины железа масса шкафа может составлять от 14,9 до 35 кг.

Вес ШПК-320 существенно увеличивается за счет имущества, хранящегося в отделениях шкафа. При монтаже конструкции следует учитывать, как собственную массу устройства, так и вес средств борьбы с огнем, хранимых в отсеках шкафа.

Габариты ШПК-320 составляют 1290 мм по ширине, 538 мм по высоте и 230 мм в глубину. Эти размеры позволяют разместить два огнетушителя марок ОП-5 или ОУ-3, пожарный кран с головкой и рукавом. При этом внутренняя конфигурация устройства может меняться.

Монтаж и установка устройства

Установка ШПК-320 производится на ровной вертикальной поверхности. Монтаж осуществляется с помощью четырех перфорированных отверстий, размещенных в задней стенке шкафа.

Установка производится в соответствии с требованиями ГОСТ. В качестве крепежных элементов используются саморезы большого размера или анкерные устройства. При монтаже изделия необходимо учитывать расположение входного патрубка водоснабжения и отверстия на корпусе шкафа. Шкаф ШПК-320, монтаж которого не требует специального инструмента и подготовки, устанавливается на прочной стене, имеющей твердую поверхность.

Наша компания изготавливает пожарные шкафы различной конфигурации и объема. Мы можем в кратчайшие сроки создать образец в соответствии с заявкой заказчика. Наша компания является одной из немногих, принимающей заказы на нестандартные изделия с коротким сроком изготовления. Мы изготовим пожарный шкаф по вашим эскизам в максимально сжатый срок.

Добавлено: 14.09.2020

Сколько весит шкаф?

Когда вы думаете о гардеробе, первый вопрос, который приходит на ум, это «поместится ли в нем вся моя одежда?» или, возможно, «сколько он стоит?». Хотя есть еще один вопрос, который, похоже, задают многие: сколько весит гардероб?

Платяной шкаф может весить от 20 до 200 кг. Основным фактором, влияющим на его вес, является его размер. Другие факторы включают материал, из которого он сделан, и его общий дизайн.

Размер шкафа

Название шкафа Вес Вес
Однодверный шкаф Oakland 1 дверь 69 кг
Двухместный шкаф Oakland для мужчин 2-дверный 74 кг
Трехдверный шкаф Oakland 3-дверный 103 кг
Oakland Четырехдверный шкаф 4-дверный 156,6 кг

Вероятно, основным фактором, влияющим на вес гардероба, является его размер. Обычно размер гардероба можно описать с точки зрения количества дверей.

Общее правило состоит в том, что чем больше у него дверей, тем он тяжелее. Это предполагает, что все другие факторы, такие как материал и дизайн, одинаковы. Чтобы продемонстрировать это, давайте взглянем на четыре шкафа Oakland из таблицы выше

Oakland Single

Самый маленький тип шкафа, который вы можете приобрести, — это шкаф с одной дверью. В нашем примере у нас есть однодверный шкаф Окленд. Это шкаф с вешалкой за единственной дверью и дополнительным ящиком в основании. Изготовлен из массива дуба, весит 69 г.кг. Для справки: высота 193 см, ширина 75 см, глубина 58 см.

Oakland Gents Double

Сделав шаг вперед, мы создали двухместный гардероб Oakland Gents. Это двухдверный шкаф из точно такой же дубовой древесины. Он поставляется с красивой широкой секцией для подвешивания с одним большим ящиком в основании. Гардероб весит 74 кг при размерах 193 см в высоту, 103 см в ширину и 58 см в глубину. Как вы можете видеть из этих размеров, высота и глубина точно такие же, как у однодверного шкафа Окленд.

Трехместный шкаф «Окленд»

Теперь мы займемся очень тяжелыми шкафами. Этот шкаф на самом деле тяжелее меня. Это 3-дверный шкаф Окленд, и, как вы можете видеть на картинке, он предлагает удивительно большой объем для хранения. Благодаря штанге для подвешивания за всеми тремя дверцами в основании есть еще два больших выдвижных ящика. Он весит 103 кг и имеет размеры 193 см в высоту, 147 см в ширину и 58 см в глубину. Опять же, высота и глубина одинаковы.

Четырехдверный шкаф в Окленде

Самый большой из всех шкафов в Окленде — четырехдверный шкаф в Окленде. Этот шкаф — монстр с удивительно высоким уровнем хранения. Он поставляется с подвесными рельсами за всеми четырьмя дверями с возможностью добавления внутренних полок за внешними дверями. Наконец, у него также есть три ящика в основании.

Он весит 156,6 кг из-за размера и дизайна (подробнее о дизайне см. ниже). Он имеет размеры 195 см в высоту, 200,2 см в ширину и 58 см в глубину. Это самый высокий из всех шкафов, что немного влияет на общий вес.

Как видите, чем больше шкаф, тем он тяжелее, даже если другие факторы, такие как дополнительные ящики, высота и глубина, остаются неизменными.

Материал шкафа

Шкаф Материал Вес
Seville Трехдверный шкаф МДФ 59 кг
Трехместный шкаф из сосны Oakley Сосна 76 кг
Трехместный шкаф Окленд Дуб 103 кг

Еще одним фактором, влияющим на вес шкафа, является материал, из которого он изготовлен. Как видно из таблицы выше, МДФ обычно легче, чем массивная древесина. Хотя это упрощает сборку, это также может привести к ухудшению стандарта.

После МДФ у вас массивная древесина. У нас есть два примера выше — Дуб и Сосна. Сосна — более легкая древесина, поэтому, предполагая, что все остальное — одно и то же, дуб всегда будет тяжелее.

Обратите внимание: Хотя шкафы выше трехместные, следует отметить, что это не гарантирует, что они будут точно такого же размера.

3-дверный шкаф Seville

3-дверный шкаф Seville (можно приобрести в Argos за 120 фунтов стерлингов) — отличный пример более дешевого шкафа из МДФ. МДФ обычно дешевле отчасти потому, что он сделан из старых обрезков дерева. Древесина расщепляется и снова склеивается. В нем нет ничего твердого, и поэтому он легче, чем шкафы из настоящего массива дерева.

Для справки: этот шкаф имеет высоту 176 см, ширину 103 см и глубину 50 см. Он весит в общей сложности 59 кг и должен быть собран с самого начала.

Трехместный шкаф из сосны Oakley

Трехместный шкаф из сосны Oakley — идеальный гардероб, демонстрирующий, на что способна массивная сосна. Он не только хорошо выглядит, но и дает вам фантастический вид, обеспечивает прочное и надежное устройство, и все это без смехотворного веса.

Этот особый дизайн включает в себя два широких массивных ящика в основании, которые помогут сделать устройство тяжелее. Однако в основном это твердая природа древесины.

Сам шкаф 185 см в высоту, 133 см в ширину и 57 см в глубину. Он весит всего 76 кг — на 17 кг тяжелее, чем модель Seville.

Трехместный шкаф Oakland

Наконец, у нас есть трехместный шкаф Oakland, который, честно говоря, обеспечивает именно то, что вы ожидаете от дубового шкафа – надежность.

Этот шкаф полностью цельный. У него есть два ящика в основании, которые, как вы уже догадались, сделаны из массива дуба. Дуб известен тем, что он тяжелый и прочный, поэтому он используется в мебели. Однако в результате это также дорого.

Oakland Triple имеет высоту 193 см, ширину 147 см, глубину 58 см и вес 103 кг. Это доказывает, что, проще говоря, материал, из которого изготовлен шкаф, влияет на его вес.

Дизайн шкафа

Шкаф Дизайн Вес
Простой трехместный шкаф кремового цвета с полной подвеской Без ящиков 98 кг
Трехместный шкаф Simply Cotswold кремового цвета С ящиками 108 кг

Последним фактором, который может повлиять на вес гардероба, является дизайн. В таблице выше показаны два гардероба. Один представляет собой полноценный подвесной шкаф, а другой имеет дополнительные ящики.

Разница аналогична размеру. Шкаф с ящиками использует больше дерева (ящики) и поэтому тяжелее.

Просто Котсуолд Кремовый Трехместный шкаф с полной подвеской

Коллекция Simply Cotswold Cream идеально подходит для демонстрации того, как различные дизайны могут влиять на вес шкафов. Первый из наших шкафов здесь — полностью подвесная модель. Он имеет три двери, которые открываются, чтобы показать подвесные рельсы. С правой стороны могут быть добавлены полки по мере необходимости.

Гардероб имеет высоту 185 см, ширину 150 см, глубину 55 см и вес пустого шкафа 98 кг. С его массивной древесиной и прекрасным дизайном это прекрасный пример полного подвесного шкафа.

Кремовый трехместный шкаф Simply Cotswold (с ящиками)

Альтернативой полностью навесному шкафу является трехместный кремовый шкаф Simply Cotswold с ящиками. Этот шкаф во многом похож на полный подвесной шкаф, подробно описанный выше. Единственным большим исключением является то, что он поставляется с двумя дополнительными ящиками в основании.

Этот шкаф имеет высоту 185 см, ширину 139 см и глубину 53,9 см. Однако этот весит 108 кг. Таким образом, несмотря на то, что в целом он меньше (ширина и глубина), этот дизайн гардероба все же весит на 10 кг больше. Это связано с дополнительной древесиной, используемой в конструкции ящиков, что доказывает, что дизайн влияет на вес шкафа.

В заключение

Вес шкафа может сильно различаться в зависимости от трех основных критериев – размера, материала, из которого он изготовлен, и его конструкции. Все это необходимо учитывать при расчете веса. Мой совет — просто посмотрите перед покупкой.

Помните, что сборные шкафы лучше всего. Они обладают всеми качествами массивной древесины, но при этом легко доставляются и собираются. Я, например, не хотел бы нести четырехдверный дубовый шкаф весом 200 кг вверх по лестнице.

Надеюсь, вам понравилась эта статья и вы сочли ее полезной. Пожалуйста, ознакомьтесь с остальной частью сайта, где вы найдете множество статей обо всем, от высоких сундуков до размещения мебели в небольших комнатах.

 

Рекомендуемый

Для получения дополнительной информации о шкафах и многих других видах мебели посетите The Cotswold Company, которая предлагает широкий ассортимент мебели для дома. Все, от подставок под телевизор до гигантских четырехдверных шкафов. Финансы доступны, и, лично воспользовавшись ими, я не могу рекомендовать их достаточно.

Какой вес может выдержать деревянный стержень? (Объяснение!)

Шкафы используются как места для хранения одежды, сумок, ремней и многого другого. Гардеробы в основном деревянные. Шкафы-купе изготавливаются как из дерева, так и из металла. В качестве экологически чистого метода большинство людей используют деревянные стержни для шкафов из разных пород дерева. Но когда дело дошло до прочности, мне было любопытно, Какой вес может выдержать деревянный стержень шкафа?

Я исследовал и вот что нашел:

Деревянный стержень для шкафа без опоры выдерживает средний вес 4 фунта. С поддержкой деревянный стержень для шкафа может выдерживать до 170 фунтов. Грузоподъемность деревянного стержня шкафа зависит от типа древесины, длины стержня шкафа и распределения веса. Сверхпрочные деревянные стержни для шкафов имеют большой диаметр и обеспечивают дополнительную прочность.

Но это всего лишь краткий обзор вопроса.

Для столяра качество пиломатериалов также является решающим фактором при принятии решения о том, какой вес может выдержать деревянная штанга для шкафа.

В этой статье мы немного глубже рассмотрим, как долго может работать деревянный шкаф без поддержки и с опорой, как поддерживать деревянную штангу шкафа, а также сравним деревянные штанги с металлическими штангами.

Кроме того, я также отвечу на некоторые часто задаваемые вопросы о грузоподъемности деревянного шкафа.

Просто продолжайте читать!

Ооочень…. ПРИМЕЧАТЬ Джинсы скинни все еще тяжелые в плане, и мне нужно заменить шкаф …

Я купил этот хороший сверхмощный шкаф после того, как грубо измерил его, думая, что это стандартный 8-футовый шкаф…

Полное нет на веревке… Фууууу…. вернуться в Home Depot, я иду😕 pic.twitter.com/9qB7DOYdiS

— K 🖤🌊🌊🌊🇺🇦 (@knitterrrr) 27 июня 2018 г.

Как долго деревянный шкаф может быть без поддержки?

Деревянный стержень для шкафа может иметь длину не более 48 дюймов (4 фута) без поддержки. Если стержень деревянного шкафа длиннее 48 дюймов, ему требуется поддержка.

The maximum length of the wood closet rod depends on,

  • Wood type
  • Weight distribution
  • Quality of the wood
  • Wood strength
  • Wood diameter

Если вы вешаете легкую одежду и другие предметы, максимальная длина деревянного стержня для шкафа может быть намного больше 48 дюймов. Но если вы развешиваете тяжелую одежду, сумки и ремни и они распределены неравномерно, вам, вероятно, понадобится опора для деревянного стержня шкафа.

Максимальная длина деревянного стержня для шкафа составляет 96 дюймов. Некоторые производители рекомендуют использовать опоры, если стержень деревянного шкафа длиннее 32 дюймов. Таким образом, лучше применять опоры, как только стержень деревянного шкафа превысит отметку 32 дюйма.

Инструментарий Боб снова в деле. Ставим новую штангу в шкафу. Сорок два дюйма от пола. Затем еще сорок два дюйма для второго стержня.0003 — Боб М, (@BobM200408) 13 февраля 2021 г.

Как поддержать деревянный шкаф?

Существует несколько способов поддержки деревянных стержней шкафа, чтобы они могли выдерживать большие нагрузки без провисания.

Они,

  1. Вставка вдетки для поддержки шкафа
  2. Сделайте сплошной стержень
  3. Add Brackets
  4. Add Prop
  5. 3131313131313131313. SO Dusi методы, чтобы получить четкое представление о том, как поддерживать деревянные стержни шкафа.

    1.

    Вставьте дюбели

    При вставке дюбелей в стержень деревянного шкафа максимальный вес, который может выдержать стержень деревянного шкафа, увеличится. Кроме того, вы также сможете использовать деревянные стержни для шкафов длиной более 48 дюймов.

    Чтобы вставить дюбель, просверлите отверстия диаметром ¼ дюйма в верхней части стержня деревянного шкафа и вставьте дюбели диаметром ¼ дюйма в полую область.

    нам не хватало стержня для шкафа, поэтому мы пошли в хозяйственный магазин и купили деревянный дюбель, чтобы использовать его. отнес его в гараж, чтобы отшлифовать и отшлифовать, но там уже лежал точно такой же. мы не самые умные. pic.twitter.com/EaYQFVijEr

    — mell (@mellinth) 7 июня 2021 г.

    2.

    Сделать цельный полый стержень

    Полый сплошной стержень увеличивает максимальную грузоподъемность деревянного шкафа, добавляя дополнительную прочность дереву.

    В первую очередь необходимо измерить внутренний диаметр стержня шкафа и взять сплошной полый стержень диаметром чуть больше, чем диаметр стержня шкафа. Затем нажмите и вставьте стержень деревянного шкафа в сплошной полый стержень.

    Длина твердого полого стержня должна быть такой же, как у деревянного шкафа. Это вдвое повысит прочность деревянного стержня шкафа, и он получит возможность выдерживать тяжелые предметы без провисания.

    Наконечники:

    • Цельный полый стержень и деревянный стержень должны быть плотно подогнаны. В противном случае при приложении нагрузки древесина будет провисать и трескаться.
    • Точно так же, если диаметры полого стержня и закрытого дерева почти одинаковы, стержень деревянного шкафа будет с трудом проходить через сплошной полый стержень.

    3.

    Добавить кронштейны

    Еще один способ увеличить максимальную грузоподъемность деревянного шкафа — добавить кронштейны.

    Добавьте кронштейны к каждому концу стержня деревянного шкафа. Они будут поддерживать штангу шкафа, чтобы выдерживать большой вес без провисания.

    Если вы используете деревянную штангу для шкафа с кронштейнами, ее длина может достигать 96 дюймов.

    Добавление скобы в середину деревянного стержня шкафа придаст дополнительную прочность деревянному стержню. Когда количество кронштейнов увеличивается, максимальная грузоподъемность деревянного стержня шкафа также в конечном итоге увеличивается.

    Обязательно прикрепите кронштейны к задней стенке шкафа или добавьте полку с кронштейнами, которые свисают вниз.

    Эти кронштейны для вешалок для одежды так счастливы, что они поместятся в моем шкафу. Да ребята! Продолжайте хорошую работу! И моя одежда! pic.twitter.com/aWu7lYpoaz

    — Брайан Дитцен (@BrianDietzen) 3 апреля 2014 г.

    4.

    Добавить опору

    Добавив опору в нижнюю часть деревянного стержня шкафа, вы можете увеличить прочность древесины. . Подпорка работает так же, как кронштейны, обеспечивая дополнительную поддержку деревянному стержню.

    Полностью закрепленная стойка никогда не провиснет и не треснет под большой нагрузкой, а по сравнению с кронштейнами стойка занимает меньше места и не прогибается, как кронштейны.

    Таким образом вы можете поддерживать стержень деревянного шкафа, чтобы он выдерживал большую нагрузку без провисания.

    В заключение, вот что вы можете использовать для поддержки деревянных стержней шкафа.

    Что можно использовать для поддержки шкафа?
    • Сплошной полый стержень
    • Кронштейны
    • Стойка
    • Дюбели

    Лучшая древесина для деревянного шкафа

    Вес, который может выдержать деревянный шкаф, зависит от типа дерева. если вы выберете слабые деревья, они не будут держать нагрузку так, как вы хотите.

    Вот список лучших пород дерева, которые вы можете использовать для деревянной штанги для шкафа.

    • Вишня
    • МДФ
    • Фанера
    • ДСП
    • Сосна
    • Дуб

    Надлежащая древесина прочная, твердая, устойчива к короблению и провисанию. Поэтому из них получаются лучшие штанги для шкафов.

    Мой последний проект. Мои дети попросили охотничье ружье, когда они будут играть в «исследователя»: сосновая ложа и спусковая скоба, не знаю, что это за ствол, стержень из твердого дерева… @jaime_coy, что вы думаете? Не шкаф, но что-то! pic.twitter.com/jox7jkkqpj

    — Mike хочет кнопки редактирования (@harse77) 15 марта 2021 г.

    Профи и минусы использования деревянных штопок .0012
    Cost-effective Poor strength
    Eco friendly Need supports
    Safe to use Poor durability
    Nice classical appearance  

    A5) Lots of drawers , стеллажи над штангой шкафа (обычно это просто мертвое пространство), полки для обуви, стойки для брюк, коробки, корзины0245

    Вот так, ребята! Итак, давайте ответим на некоторые часто задаваемые вопросы о том, какой вес может удерживать деревянный стержень шкафа по сравнению с металлическими стержнями.

    Что лучше: деревянная или металлическая штанга?

    И деревянные, и металлические штанги для гардероба по-своему превосходны.

    I n с точки зрения прочности хромированные шкафные штанги являются самыми прочными . Штанги для шкафов из нержавеющей стали являются вторыми по прочности штангами для шкафов, которые могут выдерживать вес до 170 фунтов. деревянные стержни шкафа слабее, чем металлические стержни шкафа.

    Но если вы больше думаете о внешнем виде, экологичности и индивидуализации, вам лучше всего подойдут деревянные штанги для шкафов. Вы можете добавить опоры, чтобы обеспечить дополнительную прочность и удерживать вес.

    Обратите внимание на нашу деревянную нестандартную полку шкафа с хромированным стержнем 1 1/4″ для повышенной прочности против слабых проволочных полок pic.twitter.com/LuUmkAOLmy

    — Remodel Construction (@RemodelRenos) 10 сентября 2014 г. Доступны размеры деревянных шкафов?

    Средний диаметр стержней для деревянных шкафов составляет от 1-1/4” до 1-3/8”.

    Диаметр стержня деревянного шкафа также является решающим фактором его прочности. Например, сверхпрочные деревянные стержни для шкафов имеют больший диаметр, чем обычные, которые способны выдерживать больший вес.

    Деревянный стержень большого размера устойчив к провисанию и деформации.

    1-1/4 стержень для шкафа 3 кронштейна для стержня сверху 2 снизу соединены резьбовым стержнем 1/4-20, так что высота средних на самом деле регулируется, но я думаю, что 24 дюйма между ними дает хороший обзор каждого шарф. pic.twitter.com/VMvXbnaJli

    — Дежавю (@dejavuorl) 19 октября 2019 г.

    Я рассказал все, о чем вы хотели знать: какой вес может выдержать деревянный стержень в шкафу?

    В этой статье мы широко обсуждали, какой вес может выдержать деревянный стержень шкафа с опорой и без нее. Кроме того, мы говорили о том, как поддерживать деревянный стержень шкафа всеми инструментами, необходимыми для повышения его прочности.

    Деревянные стержни для шкафов не могут выдержать большой вес без поддержки. Поэтому я всегда рекомендую вам использовать опору при использовании деревянных стержней, чтобы предотвратить провисание и коробление. Потому что, как только стержень провиснет или деформируется, ему очень трудно восстановить свою первоначальную форму.

    Кроме того, я ответил на некоторые часто задаваемые вопросы о деревянных стержнях в туалете вместо металлических стержней. Надеюсь, вы получили довольно хорошие знания о том, какой вес может выдержать деревянный стержень шкафа и как мы можем улучшить его прочность, используя методы деревообработки. Продолжай практиковаться!

    Какой у вас средний гардероб? Инструмент, который поможет вам делать покупки МЕНЬШЕ и носить только то, что вам нравится

    Около года назад друг, который только что услышал, что я считаю себя минималистом, попросил заглянуть в мой шкаф. (Если быть точным, она попросила посмотреть каждый шкаф в моем доме, и я люблю ее за ее прямоту. )

    Я помню, как стоял с ней в моем шкафу и как бы смеялся над ее удивлением, что весь мой гардероб занимает около четырех горизонтальных футов.

    Она постоянно спрашивала что-то вроде: «У тебя нет комода?» Где твои носки? Это вся твоя обувь??»

    Позже той же ночью, после того как мы оба уложили детей спать, она начала присылать мне фотографии вещей в своем шкафу, спрашивая меня по частям, что, по моему мнению, она должна пожертвовать. 😂

    В реальной жизни я всегда преуменьшаю важность минимализма, потому что не хочу, чтобы кто-то думал, что я осуждаю их, когда нахожусь в их доме. Минимализм был удивительным инструментом для мне , но это не один размер подходит всем, и это не единственный способ жить.

    Итак, хотя лично я в основном смеялся над реакцией моего друга на мой туалет, здесь, в блоге, я чувствую, что могу рассказать вам немного больше. 😉 

    У меня есть несколько вещей, которые помогли мне создать аккуратный, относительно минималистичный шкаф, который мне нравится открывать каждое утро, когда пора одеваться.

    Какой у вас средний гардероб?

    Если бы вы сейчас открыли свой шкаф и посмотрели на него, что бы вы ему поставили по шкале от одного до десяти?

    Представьте, что вы внимательно осматриваете его, выбирая штаны, которые были впору двум беременностям назад, и туфли, которые предпочитает ваш ребенок-подросток, а вы не носите, когда забираете его. 😉 

    Представьте, что вы надеваете домашнюю одежду, которую купили в 2020 году. Она кажется сделанной из щенячьей шерсти и облаков и настолько удобна, что вам никогда не захочется ее снимать.

    Примите во внимание все это, грубо оценив его по размеру, качеству и вашему личному стилю.

    Какое среднее значение вы бы ему дали?

    Большинство из нас не работают со средним уровнем гардероба 10 из 10 (у меня точно нет), и большинство из нас точно не могут пойти и купить совершенно новый гардероб! Тем не менее, эта стратегия оказалась для меня действенной, когда я отсеивал одежду и , когда думал о покупке чего-то нового. Я смотрю на это так: вперед, я буду целенаправленно инвестировать в качество, а не в количество.

    Впервые я услышала об этой идее от Шерри из Young House Love, которая говорит, что, когда она думает о покупке чего-то нового, она спрашивает себя, сохранит ли новая вещь средний балл ее гардероба на уровне 10 или снизит его. Если ей нравится вещь, но она ей не нравится, оценивая ее на 6 или 7 баллов, это снизит ее средний балл, а ее цель — сохранить высокий средний балл в шкафу.

    Используйте концепцию среднего гардероба, чтобы помочь вам избавиться от вещей, которые не приносят вам радости, И добавить только новые вещи, которые действительно приносят радость.

    Используйте эту концепцию, чтобы стать более сознательным потребителем. ❤️

    Лучший способ наслаждаться любимыми вещами каждый день — это владеть только любимыми вещами.

    Кортни Карвер

    Кстати, самое замечательное в этой стратегии то, что вы можете применить ее к другим частям вашего дома, таким как сервировочная посуда, кухонная техника, постельное белье, садовый инвентарь — к любой коллекции.

    Задайте себе эти 3 вопроса

    Допустим, эта идея вдохновила вас на уборку в шкафу. У меня есть три суперпростых вопроса, которые вы должны задать себе, оценивая каждую вещь в своем гардеробе: 

    Люблю ли я это? Это подходит? Я ношу это?

    Люблю ли я это?

    На этот вопрос обычно легче всего ответить, потому что это более или менее проверка интуиции. Мы склонны сразу же понимать, любим ли мы что-то… или просто терпим это.

    Подходит?

    Раньше я покупал одежду, которая подходила мне по размеру, но не идеально, только потому, что она была на распродаже. Но если мне не подходит, я всегда ношу меньше, а когда надеваю, чувствую себя в нем неважно. Подходит ключ . Даже если вам что-то нравится, если это вам не подходит, вы, вероятно, не будете это носить.

    К сожалению, подгонка может быть сложной, так как многие из нас колеблются между размерами на разных этапах жизни. Если вам нужно сохранить какую-то одежду, которая в настоящее время вам не подходит из-за изменений веса из-за проблем со здоровьем, беременности или по любой другой причине, у меня есть два совета:

    1. Используйте как можно меньше одежды, которую вы храните. Скорее всего, вы все еще не будете любить его или он не подойдет вам так, как вы думали, когда вы, наконец, вытащите его обратно.
    2. Храните несколько вещей, которые вы хотите сохранить, вне поля зрения, чтобы ваш повседневный гардероб был максимально простым. (Чем меньше вариантов, тем легче принимать решения.)
    Мне его носить?

    Последний и ИМХО 😉 самый важный критерий — носите ли вы его на самом деле. Можно любить то, что отлично сидит, но понимать, что на самом деле вы никогда не носите это вне дома. Может быть, вы ответите на этот вопрос какой-нибудь версией «нет, но…»

    • «Нет, но это так мило! Я действительно должен!»
    • «Нет, но, может быть, после того, как я немного похудею…»
    • «Нет, но, может быть, когда-нибудь у меня действительно будет для этого нарядный повод».

    Я считаю, что очень немногие элементы типа «нет, но» должны попасть в список по причинам, которые моя гостья Денайе Бараона объясняет позже в этом выпуске подкаста. Вы можете слушать ниже или в своем любимом приложении для подкастинга!


    Еще из 16-й серии «Жизнь по назначению с Эрикой Лейн»

    Вот что еще вы можете услышать в последнем выпуске подкаста!

    • Спросите эксперта: Денайе Бараона из подкаста и интернет-сообщества Simple Families заставляет нас спросить себя, что говорит нам наша одежда, особенно та, что пылится в задней части шкафа. Найдите Денай в Instagram ЗДЕСЬ.
    • Центр заботы о себе: Сегмент, в котором я напоминаю вам не пренебрегать человеком, с которым вы проводите все свое время, — собой! Сегодня я поделюсь основополагающим принципом, который имеет решающее значение для более счастливой жизни.
    • Средний гардероб — это инструмент, которым я делюсь в своей книге! Чтобы узнать больше о подобных стратегиях, ознакомьтесь с книгой «Путь минимализма: стратегии минимализма, чтобы навести порядок в своей жизни и освободить место для радости».
    • Есть идея для сегмента? Пишите мне сюда! [email protected]   

    Слушайте полный выпуск в своем любимом приложении для подкастов или в аудиоплеере ниже! И обязательно нажмите подписаться!

    Подкасты Apple | Google Подкасты | Спотифай | Пасмурно | Сшиватель

    Шоу продюсировано  Кэлли Райт


    Посылаю любовь!

    ПС. С каким средним гардеробом, по вашему мнению, вы сейчас работаете? Три? Шесть? Десятка?!

    6 бюджетных способов собрать гардероб для похудения

    Если вы когда-нибудь смотрели на свой шкаф, полный одежды, и думали: «Мне нечего надеть», представьте, как Аманда Маккуин, 28-летняя девушка из Алабамы, чувствовала себя во время своего пути к похудению. «В общей сложности я похудела на 115 фунтов. Я начала с веса 260 фунтов и размера 22, а сейчас вешу 145 фунтов и размера 8», — говорит она. «В процессе похудения я сменил пять или шесть гардеробов».

    Если бы не ее умная тактика покупок, Аманда могла бы сжечь свой текущий счет быстрее, чем она сожгла бы жир. Вместо того, чтобы сходить с ума со своей кредитной картой, Аманда купила одежду, которой хватило бы на несколько размеров, и сделала покупки в магазинах секонд-хенд. Сейчас в режиме обслуживания она сосредоточена на покупке качественных предметов первой необходимости, таких как маленькое черное платье, которое хорошо работает во многих ситуациях. «Никогда в своих самых смелых мечтах я не верила, что буду носить восьмой размер», — признается она. «Я все еще работаю над тем, чтобы перестроить свой гардероб навсегда!»

    Похудеть, сэкономить деньги

    Для Марисы Гиццио, 42 лет, которая похудела на 65 фунтов, покупка новой одежды стала важной эмоциональной вехой в ее процессе похудения. «Вы чувствуете себя хорошо, когда носите то, что вам подходит», — отмечает она. «Это не обязательно должно быть дорого — просто побалуйте себя красивой облегающей одеждой, потому что вы этого достойны и заслуживаете этого!»

    Чтобы вознаградить себя за здоровое похудение, откладывайте немного денег за каждый сброшенный фунт. «Это отличная мотивация», — отмечает Бет Кляйн, которая откладывала по 5 долларов за каждый из 55 фунтов, которые она потеряла за последний год. «Мне было так интересно видеть, как банка с деньгами наполняется все больше и больше, и было здорово иметь ее там, когда мне действительно нужна была новая одежда».

    Не поддавайтесь искушению спешить в дорогой универмаг. Чтобы сэкономить в магазинах известных брендов, подпишитесь на их рассылку по электронной почте, чтобы получать купоны и воспользоваться сезонными распродажами. Кроме того, потратьте некоторое время на просмотр стеллажей в дисконтных сетях, таких как Marshall’s, TJ Maxx и Ross, чтобы получить больше отдачи от затраченных средств.

    Если вы любите искать выгодные предложения, магазины секонд-хенд или секонд-хенды — еще один отличный вариант. «Я много делала покупки в Goodwill, особенно на ранних этапах похудения», — говорит Мариса. «Хотите верьте, хотите нет, но у меня есть несколько действительно хороших штанов/рубашек известных брендов (таких как Ann Taylor, Banana Republic, Gap и Old Navy). По 3 доллара за пару брюк и 2 доллара за рубашку я мог ходить по магазинам и не чувствовать себя виноваты в том, что потратили одежду, которая не подошла бы через несколько месяцев». Кроме того, попробуйте спросить у своей семьи и друзей, есть ли у них какие-нибудь поношенные вещи, которые они хотели бы пожертвовать для вашего нового гардероба. Мама Марисы навела порядок в собственном шкафу и подарила дочери много вещей первой необходимости.

    Купить Smart

    В зависимости от того, сколько веса вам нужно сбросить, вам, возможно, придется покупать «переходную» одежду по мере приближения к цели. Алексис Бернетт, похудевшая на 50 фунтов, пыталась купить лишь несколько новых вещей на переходном этапе. «Как только я поняла, что это долгий путь и что я планирую похудеть еще больше, я не стала бы покупать дорогие вещи среднего размера», — отмечает она. Вместо этого Алексис использовала ремни, чтобы стянуть топы большего размера, и переделала юбки и платья, чтобы они соответствовали ее новому телу.

    По мере того, как вы перестраиваете свой шкаф, у вас может возникнуть соблазн купить модную одежду, чтобы продемонстрировать свое новое телосложение. Сначала «придерживайтесь основ», — советует Алексис. «Таким образом, вы защищены в любой ситуации». Женщинам следует инвестировать в темные джинсы, белоснежную рубашку, стильное платье, блейзер, практичную зимнюю куртку и другие основные вещи. Мужчинам следует сосредоточиться на покупке свежей рубашки поло, джинсов отличной посадки, универсальной куртки, брюк, брюк цвета хаки и рубашек на пуговицах. Примеряйте вещи новой формы и кроя, чем раньше, и вы будете удивлены тем, что будет отлично смотреться на вашем новом теле.

    Подумайте о более щадящих материалах, таких как эластичные джинсы или платья с запахом. «Я нашла эластичные, но не слишком обтягивающие платья, которые стали моим спасением в процессе похудения», — говорит Бет, поскольку платья будут отлично смотреться в нескольких размерах. Кроме того, купите одежду немного меньшего размера, если вы ожидаете, что продолжите терять вес.

    Не забудьте самое главное – нижнее белье! В частности, правильно подобранный бюстгальтер создает или портит весь образ. Покупка нижнего белья вашего нового размера — это интересный способ повысить уверенность в себе и почувствовать себя сексуальным в своем новом теле.

    New Body Nerves

    Покупка новой одежды может не только опустошить ваш банковский счет, но и эмоционально опустошиться. «Всегда было странно покупать меньшие размеры. Я всегда была убеждена, что это ошибка. Я думала: «Не может быть, чтобы у меня был 4-й размер! На этих штанах неправильная маркировка», — вспоминает Алексис.

    Кэти Сачман, похудевшая на 50 фунтов, согласна с Алексис. «Поначалу делать покупки в обычных торговых центрах было определенно странно. Это была странная смесь радости от того, что я могла найти одежду даже в обычных (не больших) магазинах, но в то же время я иногда чувствовала смущение, что мне всегда приходилось начинать поиск с задней части стеллажей, где Большие размеры были», — вспоминает она. Кэти говорит, что со временем она приспособилась к своему новому телу. «Радость от возможности найти одежду, которая хорошо сидит, в конце концов преодолела остальную часть этой неуверенности».0003

    Люди, которые недавно сильно похудели, часто испытывают трудности со своим телом. Шоппинг может вызвать чувство неуверенности в себе, страх поправиться и другие негативные эмоции. Рассматривайте каждую поездку по магазинам как возможность отпраздновать свои достижения и подтвердить свою приверженность здоровому образу жизни. Чтобы еще больше улучшить представление о своем теле, войдите в контакт со своим новым телом с помощью упражнений для тела и ума, таких как йога.

    Ваша старая одежда

    Негативные чувства — точная причина, по которой Аманда раздала или пожертвовала всю свою большую одежду. «Я рассматривала это как обязательство перед собой не возвращаться в то место», — говорит она. «Сохраняя одежду, я чувствовал бы, что не полностью предан себе и своему новому образу жизни. Я хотел, чтобы она была у кого-то, кто в ней нуждается».

    Если вы решите пожертвовать свою старую одежду, сохраните квитанцию ​​для налогового кредита. В качестве альтернативы, продайте свою большую одежду в секонд-хенд, например в национальную сеть Plato’s Closet, чтобы получить дополнительные деньги для финансирования вашего нового гардероба.

    Тем не менее, вы можете оставить себе одну пару брюк большего размера! Всякий раз, когда Алексис чувствует себя подавленной или застопорившейся в своем прогрессе, она достает свои джинсы 12-го размера, чтобы сравнить их со своим телом 4-го размера. «Это как мой личный трофей», — говорит она.

    Эпизод 29 Вес и Гардероб

    В этом выпуске мы обсудим причину № 1, по которой у женщин нет любимого гардероба. Дело не в деньгах, не во времени, не в детях, а в весе и убеждении, что у вас не будет того гардероба, который вы хотите, пока у вас не будет тела, которого вы хотите.

    На этой неделе «Уроки Линды» сочетаются с философией, чтобы поделиться важным уроком о том, как помочь нашим дочерям чувствовать себя лучше.

    Слово недели «Пышные» — Да, мы сделали это снова! Я знаю, что вы уже слышали это раньше, но я буду рассказывать о нем до тех пор, пока все не поймут, что это слово на самом деле означает.

    В лекции о стиле я делюсь своей историей о весе и гардеробе, а затем мы обсуждаем общие темы (оправдания), которые я слышу, чтобы не любить свой гардероб до тех пор, пока вы не полюбите свое тело.

    Ваше домашнее задание для этого эпизода — честно спросить себя, не откладывали ли вы создание любимого гардероба из-за веса. Если да, я призываю вас сделать ОДНУ вещь на этой неделе, чтобы разорвать связь между весом и гардеробом.

    Ссылки и ресурсы из шоу:

    Примите вызов повседневного стиля

    «Пряник» действительно является синонимом «Экстра»!

    Слушайте, чтобы изменить свой гардероб как профессионал

    Пять потрясающих брендов Plus, которые стоит проверить — Eloquii — универсальный стандарт — Perfectly Priscilla — Coverstory — A Beautiful Soul

    5 любимых брендов увеличенного размера – J. Crew – Madewell – Anthropologie – Loft – Lucky Brand

    Нажмите здесь, чтобы присоединиться к салону Everyday Style Lounge и продолжить общение всего 10 шт.

    У вас есть вопрос, на который вы хотели бы получить ответ в рабочее время? Электронная почта [email protected]/blog

    Прослушать выпуск сейчас:

    Stitcher    Spotify    Apple Podcasts

    **Это сообщение может содержать партнерские ссылки, что означает, что я могу бесплатно получать небольшую комиссию от покупок, совершенных по предоставленным нами ссылкам. Спасибо за Вашу поддержку.

    Прочитайте полную расшифровку эпизода ниже! – Эпизод 29 «Вес и гардероб»

    Этот выпуск подкаста «Школа повседневного стиля» подготовлен The Everyday Style Challenge! Готовы ли вы вырваться из своей колеи стиля в этом году? Вам нужен вызов «Повседневный стиль». Это руководство предлагает вам 31 простое задание, которое поможет вам избавиться от беспорядка в вашем гардеробе, заново открыть для себя драгоценности, которые, как я знаю, прячутся в вашем шкафу, и использовать больше того, что у вас уже есть.

    Кроме того, вы получаете доступ к эксклюзивному сообществу Facebook, чтобы взаимодействовать с другими женщинами, которые тоже улучшают свой стиль. Если вы взяли на себя обязательство полюбить свою внешность, программа Everyday Style Challenge — отличное место для начала. Чтобы начать, посетите hafsarana.co/blog/challenge

    Привет! Добро пожаловать в подкаст Школы повседневного стиля, где мы верим, что стиль может быть легким, а одеваться должно быть весело! Я ваша ведущая, Дженнифер Макки-Мэри, и в сегодняшнем выпуске мы собираемся разобраться с тем, что, по моему мнению, является причиной № 1, по которой у женщин нет любимого гардероба. Дело не в деньгах, не во времени, не в детях, а в весе и вере в то, что вы должны полюбить свое тело, прежде чем полюбить свой гардероб.

    Обычно разделы «Уроки Линды», «Слово недели» и «Философия» охватывают темы, отличающиеся по стилю. Мне нравится разнообразие, и опрос в Everyday Style Lounge показал, что вам тоже нравится. Но эта тема настолько важна, что все, о чем мы сегодня поговорим, будет сосредоточено на том, чтобы заставить вас полюбить свой гардероб, независимо от того, как вы относитесь к своему телу.

    Сегодня я поделюсь с вами своей собственной историей, и у меня есть огромный отказ от ответственности за весь эпизод, если вы слушаете и думаете: «Вау, продукт, который я продаю, или книга, которую я прочитал, именно то, что ей нужно». Уверяю вас, это не так. Меня на 100% не интересуют продукты для похудения или советы. Этот эпизод не об этом, и если это ваш вывод, я хочу предложить вам послушать его еще раз.

    Речь идет о создании гардероба, который вам понравится, независимо от цифры на весах или буквы на спине рубашки. Речь идет не о том, чтобы похудеть, чтобы вам нравилась ваша внешность. Нисколько. Поэтому я заранее благодарю вас за то, что вы не отправили электронное письмо, чтобы представить свой продукт, который изменит жизнь.

    Прежде чем мы начнем, ваше домашнее задание из нашего последнего полного эпизода состояло в том, чтобы подумать о том, где вы хотите быть в вопросе создания этичного, экологичного гардероба, и провести небольшое исследование брендов, которые вы носите чаще всего, чтобы узнать, являются ли они ценности совпадают с вашими. Я также призвал вас искать переработку текстиля там, где вы живете, чтобы ваша одежда не попадала на свалки.

    Мне бы очень хотелось услышать, как все прошло в лаунж-зоне Everyday Style. А если вы еще этого не сделали, сейчас самое подходящее время!

    Хорошо, давайте начнем, как всегда, с уроков Линды

    Уроки Линды:

    Сегодня я объединяю философию и уроки Линды, потому что они идут рука об руку. Я встретил Линду на этой неделе на мероприятии, где я выступал, а после этого был час коктейля, встреча и приветствие. Я закончил разговор с группой женщин, и мы говорили о молодых девушках, называющих себя толстыми.

    В своем выступлении я говорил о том, что нельзя вести негативные разговоры с самим собой перед детьми. Линда рассказала нам, что она не жаловалась на свое тело перед детьми, но ее дочь была довольно одержима своим весом и всегда называла себя толстой и просила маму сесть на диету — так что Линда не думала, слова мамы не имели к этому никакого отношения. Дочь Линды в то время была довольно маленькой — может быть, 8 или 9 лет, но у нее уже был очень негативный образ тела.

    Той ночью я пошел домой, немного обеспокоенный этим разговором. Я не мог выкинуть это из головы — может быть, я ничего не знал. Может быть, то, что мы говорим или не говорим нашим детям, не имеет большого значения. Возможно, Snapchat и Instagram несут ответственность за то, как наши дочери относятся к себе.

    Несколько месяцев спустя Линда обратилась ко мне, чтобы помочь ей разобраться в шкафу. Когда я работаю с клиентами, они рассказывают мне историю каждого предмета одежды, которым они владеют. Это никогда не терпит неудачу. Типа «Я купил это в отпуске» или «Я нашел это на распродаже». Мне на самом деле очень нравится эта часть.

    Линда тоже рассказывала мне свои истории с одеждой. И у каждого было какое-то отношение к ее весу или ее телу. «Когда я купила это платье, я весила 130 фунтов», «Эти брюки делают мои бедра большими», «Мне нравится этот топ, потому что он скрывает выпуклости на животе». Буквально каждый предмет имел ссылку на вес или отрицательную ссылку на тело.

    Кроме того, во время нашего сеанса я не думаю, что хоть раз видел ее улыбку в зеркале, что действительно редкость. На самом деле, почти каждый раз, когда она смотрела в зеркало, она слегка хмурилась, вздыхала или поджимала губы. Она прямо источала недовольство своим телом. Это было ощутимо и наполняло воздух вокруг нас.

    Пока я был там, мне пришла в голову одна из моих любимых цитат, и вот философский сегмент на неделю. Цитата принадлежит Наоми Вульф, автору книги «Миф о красоте», которая сказала: «Мать, которая излучает любовь к себе и самопринятие, на самом деле прививает свою дочь от низкой самооценки». – Наоми Вульф, мне очень-очень нравится эта цитата.

    В тот момент мне пришло в голову, что недостаточно НЕ говорить негативные вещи о своем теле. Недостаточно НЕ критиковать себя перед детьми. Вы должны быть активно позитивны.

    Линда излучала свет, но это была не любовь к себе. Она излучала ненависть к себе, и за те несколько коротких часов, что я провел с ней, я почувствовал себя еще хуже. В конце концов, если эта Линда, у которой по всем традиционным стандартам красоты было идеальное тело, что это значило для меня? Я пошел домой, чувствуя себя плохо, просто находясь в присутствии этого негатива в течение нескольких часов.

    Я подумал о ее дочери – знаете, той, которая никогда не слышала, чтобы ее мама жаловалась на ее вес, но уже была недовольна своим собственным? Честно говоря, неудивительно. Конечно, Линда сказала, что не говорила о своем теле при детях, но взгляда и языка тела, которые она продемонстрировала в зеркале, было достаточно. Я мог представить, как они вместе ходят по магазинам, а ее дочь видит в зеркале лицо Линды, недовольно хмурится, вздыхает, явно выражая свое недовольство увиденным. Вам не нужны слова, чтобы отправить это сообщение.

    Остальное время, проведенное с Линдой, прошло без происшествий. Хотелось бы сказать, что был большой прорыв, но его не было. Мы вытащили из ее шкафа то, что не работало, составили список того, что ей нужно, и на этом все.

    У этой Линды есть пара уроков, и сегодняшняя цитата из философии

    Во-первых, я хочу сосредоточиться на слове «излучать» и его значении. Как я уже говорил, не называть себя толстой и не жаловаться на свои бедра — это здорово, но этого недостаточно. Это пассивные вещи. Вам нужно излучать любовь к себе и принятие себя. Я думаю об излучающем солнце, и о тепле, которое ты чувствуешь от него. Это то, что вам нужно впустить в мир. Излучать любовь к себе означает, что вы цените себя достаточно, чтобы заботиться о себе. С точки зрения стиля, любовь к себе означает носить одежду, которая заставляет вас улыбаться.

    Любовь к себе означает веселиться со своим гардеробом и не возиться со слишком большими футболками, потому что вы не чувствуете, что заслуживаете хороших вещей, пока у вас не будет тела, которое вы хотите. Это значит время от времени находить время для себя, чтобы позаботиться о себе.

    Принятие себя означает, что вы одеваете тело, которое у вас есть прямо сейчас, в одежду, в которой вы чувствуете себя прекрасно прямо сейчас, не дожидаясь, пока вы будете довольны цифрой на весах. Принятие себя означает покупку отличных джинсов, даже если они на размер больше, чем вам хотелось бы. Принятие себя — это надевание купальника, даже если ваше тело выглядит иначе, чем раньше. Вы излучаете эти вещи? Если нет, то пора начинать. Вы излучаете что-то еще, как Линда? Если да, то пора остановиться.

    Второе, что я хочу, чтобы вы усвоили из этого урока философии Линды Слэш, это мысль о том, что эти две вещи прививают наших дочерей от низкой самооценки. Задумайтесь на мгновение о том, что делают вакцины. Они позволяют выйти в мир и защититься от вредных вещей. В мире есть вещи, которые навредят самооценке нашей дочери.

    Девочки в школе, девушки в Snapchat или Tic Toc, девушки из СМИ, которые могут быть выше, красивее, умнее, талантливее… кем угодно. Это зависит от вас, мама, дать им вакцину, чтобы они ходили среди этих людей и не пострадали. Это большая ответственность, но это невероятный подарок для вашей дочери, и я знаю, что многие мои дамы хотели бы получить его от своих собственных мам.

    Наконец, я хочу поделиться тем, как выглядит излучение в моем доме, где у меня живут 2 малолетние дочери. Мои девочки видят, как я развлекаюсь с одеждой. Они слышат, как я говорю что-то вроде «Черт возьми, я сегодня мило выгляжу», в основном в шутку, но также и нет. Они видят, как я трачу деньги на то, что люблю, и видят, как я пробую что-то новое.

    Они видят, как я покупаю новую, но все равно прекрасную одежду, когда мой вес колеблется, а мои хорошие джинсы не на мне, не жалуясь и даже не комментируя это. Они также видят, как я выхожу из дома в леггинсах и без макияжа, потому что я никогда не хочу, чтобы они думали, что мне нужно что-то из этого, чтобы чувствовать себя хорошо — это скорее весело и делает меня счастливой.

    Я делаю это, потому что чувствую себя хорошо, а не для того, чтобы чувствовать себя хорошо. Я думаю, что это так же важно для общения. Означает ли это, что мои девочки никогда не будут плохо себя чувствовать? Вероятно, нет, но я собираюсь дать им самую большую дозу этой вакцины, какую только смогу.

    Между прочим, если вы мама мальчиков или у вас нет детей, и вы чувствуете себя обделенной в этом вопросе, это не входит в мои намерения. Однако данные показывают, что самооценка и самоощущение человека больше всего формируются его родителем того же пола. Таким образом, чувствовать себя хорошо и излучать любовь к себе и самопринятие должны быть целью для всех, но если у вас есть дочь, есть важность и безотлагательность, которые нельзя недооценивать.

    Хорошо, давайте перейдем к Слову недели! Сегодняшнее словарное слово «Пышные», и если вы думаете, подождите, вы уже рассмотрели это, вы правы! И я буду продолжать рассказывать об этом, пока люди не поймут, что на самом деле означает это слово. Я на задании, и я не остановлюсь, пока это слово не будет использовано правильно. Вот в чем дело: Curvy — это форма, а не размер. С точки зрения одежды и тела «Пышные» означают, что объем талии значительно меньше, чем объем бедер и ягодиц. Это все. Это не означает «размер 14 и выше», хотя многие ритейлеры, СМИ и влиятельные лица использовали его в качестве милой замены расширенным размерам.

    Вот почему меня так беспокоит это слово. Во-первых, как я уже сказал, это просто неточно. Это похоже на то, как размер Starbucks входит в модную игру. Высокий не значит маленький, Starbucks.

    Во-вторых, это сбивает с толку. Мы не используем замену слову «плюс-сайз», которая еще не имеет устоявшегося точного значения в мире моды. Если бы бренды настаивали на милом слове, означающем «плюс размер», они могли бы использовать абсолютно все. Например, собирая это шоу, я смотрел синонимы к слову плюс, и один был «лишним». В списке синонимов слова «дополнительно» на thesaurus.com был имбирный пряник (да, я тоже не знаю). Но розничные продавцы могут сказать, что у них размер «пряничный». Это веселое, счастливое слово, которое не имеет другого значения в сфере моды, так что оно готово, и никто не подумает, что вы просите о чем-то другом.

    Тем не менее, я слышал от клиентов, что когда они делают покупки и просят модели с пышными формами, они получают замечание «ну, вы же не полные». Я помню, как много лет назад разместил пару джинсов на Facebook и сказал, что они нравятся моим пышным девушкам. Я получил резкое электронное письмо о том, что эти джинсы подходят только для 16-го размера, и если я думаю, что 16-й размер — это плюс, у меня есть еще одна вещь, которая поощряет нереалистичные стандарты для женщин.

    Очевидно, она никогда не встречалась со мной. Но если бы я использовал такое милое слово, которое ничего не значило, например, имбирный пряник, этого бы не произошло. Но соблазнительный — это слово, которое уже имеет значение, поэтому оно сбивает людей с толку.

    Наконец, это оскорбительно и покровительственно. Мы много говорим о бодипозитиве и принятии, но насколько мы принимаем на самом деле, если нам приходится придумывать эвфемизм для больших размеров? Мы учим детей правильно называть части тела в значительной степени потому, что хотим, чтобы они не стыдились своего тела, верно? Необходимость придумать другое слово для больших размеров говорит о том, что мы на самом деле НЕ в порядке с телами больших размеров, и им есть что стыдиться.

    Кроме того, оскорбительно говорить, что все полные женщины изначально пышные. У вас может быть соблазнительный размер 0 или размер 20 без каких-либо изгибов. Женщина 12 размера без форм не превратится волшебным образом в Эшли Грэм, если она закажет картофель фри и десерт. Формы тела работают совсем не так. Называть большие размеры «пышными» также подтверждает идею о том, что тела больших размеров приемлемы, если они имеют форму Эшли Грэм.

    Это ни в малейшей степени не принятие или бодипозитив, и это также нереально.

    Итак, какая альтернатива? Назовите их большими размерами, назовите их расширенными размерами — им не нужно красивое имя, чтобы быть действительным. Но если у нас должно быть милое имя, я голосую за Gingerbread. Когда мы вернемся, мы поговорим о связи между весом и гардеробом и о том, почему вам не обязательно любить свою попу, чтобы любить свои джинсы.

    Если вы пропустили путеводитель по зимним капсулам и хотите легко подобрать гардероб прямо сейчас, не дожидаясь весны, — вы можете это сделать! Зайдите на мой веб-сайт hafsarana. co/blog и подпишитесь на мое бесплатное руководство по мини-капсулам. Он покажет вам, как сделать 30 нарядов всего из 10 штук. Это небольшой пример того, что мы делаем каждый сезон, и он подготовит вас к руководству по весенней капсуле, которое выйдет 1 марта. А теперь вернемся к шоу.

    Сегодня я поделюсь своей собственной историей о весе и гардеробе, а затем поделюсь с вами самыми распространенными вещами, которые я слышу о связи веса с гардеробом, и почему все они — абсолютно дерьмовые отговорки. Давайте начнем.

    Короче говоря, Опра ничего не знает о колебаниях моего веса. Мои проблемы с весом начались примерно в 3-м классе, а в 10 лет меня посадили на мою первую диету. Ей-богу, есть мои фотографии «до» в 8-недельной программе диеты. в футболке с моим любимым плюшевым мишкой. Кстати, если ваш ребенок достаточно мал, чтобы носить футболку с плюшевым мишкой, он слишком мал для программы диеты.

    Уберите этот лакомый кусочек, родители. Так или иначе, я продолжал бороться со своим весом в средней и старшей школе. Я не могу найти картинку «после» из этой программы, но знаю, что она не сработала.

    Мой вес за эти годы практически не изменился – он просто оставался высоким. Когда я поступил в колледж, действительно начались экстремальные диеты типа «йо-йо» — я начинал и прекращал программу «Весонаблюдатели» больше раз, чем могу сосчитать, я сидел на диете Аткинса, кето, грейпфрутовой диете — сколько угодно, я пробовал. Это. У меня был размер 8 и размер 18, я купил маленькие и двойные очень большие.

    Я делюсь этим с вами, потому что хочу, чтобы вы знали, что я понимаю. Я не какой-то стилист 4-го размера, который никогда не беспокоился о ее весе, и даже не стилист 14-го размера, который никогда не беспокоился о ее весе — это была битва всю мою жизнь, поэтому я надеюсь, вы понимаете, что я подхожу к этому. из чувства солидарности, а не из позиции «это так просто, просто делай то, что делаю я».

    Но вот в чем дело — я всегда любил одежду. Я не очень увлекаюсь высокой модой, и я вообще помешан на лейблах — я просто люблю одежду, которая весело отражает мой личный стиль. Мне нравилась эта футболка с плюшевым мишкой, даже несмотря на то, что мне не нравилось тело внутри нее. Я оплакивал и свои яркие лимонно-желтые шорты 8-го размера, когда они становились слишком малы, и мои цветочные шорты 16-го размера, когда они становились слишком большими.

    Никогда, ни разу, ни на минуту мне не приходило в голову, что я не могу или не должен покупать вещи, которые люблю, потому что мое тело не там, где я хотел бы его видеть. Конечно, у меня жесткая форма тела, чтобы одеваться, и, когда я росла даже в свои 20, я думаю, что незнание того, КАК одевать свое тело, способствовало убеждению, что мое тело было плохим или каким-то образом неправильным. Когда я начала работать в Chico’s и узнала, что мое тело не деформировано — это было просто яблоко, которое не сочеталось с одеждой, которую я покупала, — у меня был настоящий роман.

    Важная причина, по которой я делаю то, что делаю, заключается в том, чтобы дать женщинам свободу любить одежду СЕЙЧАС, а не ждать, пока она приобретет нужную форму или размер, чего может никогда не случиться. И мысль о жизни, проведенной в ожидании любви к тому, как ты выглядишь, делает меня очень грустным.

    Я хочу четко заявить, что этот выпуск предназначен не только для полных женщин. Я уважаю право каждой женщины бороться со своим телом. Одна вещь, которая сводила меня с ума в течение многих лет, это когда я нахожусь в примерочной с клиентами и слышу, как другие женщины или продавцы разговаривают с другим клиентом, который недоволен своим весом, или телом, или тем, как она выглядит в чем-то… и эти женщины всегда говорят: «Ты такой худой, ты можешь носить что угодно» или «Я не знаю, о чем ты говоришь, я бы хотел, чтобы у меня было твое тело». Женщина, у которой раньше был размер 0, а теперь размер шесть, — это то же самое, что и женщина, у которой раньше был размер 14, а теперь размер 20.

    Эти изменения сложны для всех, и я хочу, чтобы женщины перестали стыдить худых или обесценивать чувства других женщин только потому, что у них есть тело, которое мы считаем желанным. В прошлом году я разговаривала с группой женщин, и мы начали говорить о весе и гардеробе, и разговор стал настоящим. Я имею в виду настоящую Опру. Я огляделся, и несколько женщин вытирали глаза, пока мы говорили об ожидании идеального тела, чтобы инвестировать в себя, и вот что забавно: ни одна из них не была полных размеров. Не один.

    Большинство женщин, которых я знаю, в той или иной степени борются с образом тела, и мы должны отказаться от идеи, что маленькие женщины этого не делают. Как насчет того, чтобы мы просто перестали говорить о «хороших» телах или «я бы хотел, чтобы у меня было твое тело», а вместо этого просто устроили собственные гонки, признавая, что это тяжело для большинства.

    За годы работы с тысячами женщин у меня было много разговоров о весе и гардеробе, а также о несуществующей связи, которую мы создаем для себя, но несколько тем всплывают снова и снова. Я собираюсь поделиться ими с вами сейчас, а также своими ответами на них. Первое, что я слышу: «Я не хочу вкладывать деньги в одежду такого веса».

    Давайте разберемся с этим. Есть смысл не вкладывать много средств в свой гардероб, когда ваше тело меняется. Но вы должны честно спросить себя, движется ли ваше тело?

    Давным-давно я спрашивала своих клиентов: «Мы покупаем тело «прямо сейчас» или тело «навсегда», поскольку в то время я работала со многими женщинами, пережившими роды, и чьи тела на самом деле менялись. Однако ни одна женщина никогда не говорила: «Мы покупаем вечное тело». Неважно, были ли их дети младенцами или студентами колледжа, у всех у них были грандиозные планы очень скоро стать супермоделями, и они просто хотели покупать дешевые вещи, чтобы продержаться до тех пор, пока это не произойдет. Я перестал задавать этот вопрос и начал принимать решение за них.

    Если их дети были в дошкольном возрасте или старше, и они не делились со мной какими-либо планами кардинального изменения образа жизни, я не боялся указывать им на более дорогие джинсы или инвестиционные вещи, которые были бы им по душе. — в рамках бюджета, конечно.

    Я помню одну Линду, с которой я работал, которая обратилась ко мне, потому что она откладывала покупку любимой одежды до тех пор, пока не сбросила детский вес, но теперь она возвращалась к работе, и ей нужно было немного улучшить свою игру. кусочек.

    Только когда мы были в примерочной, и ее сын позвонил ей, чтобы попросить подвезти домой из автошколы, я понял, что она откладывала инвестиции в себя, а не на 3 или 4 года, как я себе представлял. (Я познакомилась с ней на мероприятии для мам дошкольников, так что это не безумное предположение с моей стороны), но уже 15 лет. Пятнадцать лет, когда я не покупал хорошие джинсы, 15 лет жизни в поисках лучшего тела и лучшей жизни были не за горами. 15 лет просто прошло.

    Я знаю, это звучит абсурдно, но я также знаю, что прямо сейчас слушают женщины, которые очень долго откладывали инвестиции в себя. 15 лет или даже 5 лет — это не текучесть тела. Это вечное тело, и вы можете свободно покупать вещи, которые вам нравятся, для этого тела.

    Если вам интересно мое определение тела в движении или тела «прямо сейчас», вот оно. Во-первых, у вас есть дети дошкольного возраста. Дай себе передышку, мама. Не каждая женщина снова в джинсах до беременности через 6 недель, несмотря на то, что говорят в Instagram и журналах. Однако, когда ваш младший ребенок находится в дошкольном возрасте, это ваш вес, а не вес ребенка.

    Второе, что я использую, чтобы определить, одеваю ли я вечное тело или тело прямо сейчас, активно ли вы планируете завести еще детей в самом ближайшем будущем, а не «о, когда-нибудь еще один ребенок будет неплохим». но, «мы хотели бы забеременеть в этом году». Увидеть разницу?

    Последний квалификатор прямо сейчас для тела: активно ли вы сейчас участвуете в программе образа жизни, направленной на изменение вашего тела? Думать о том, чтобы что-то сделать, — это не то же самое, что делать это, поэтому, если вы думали, что хотите что-то изменить в течение года или десятилетия, но на самом деле не делаете этого, вы идете вперед и покупаете хорошие джинсы.

    Нам нужно разобраться с собой в отношении своего тела и понять, что, когда мы живем так, как будто в следующем месяце или в следующем сезоне все будет по-другому, мы обманываем себя, лишая себя радости любить то, как мы выглядим прямо сейчас. И если вы не будете осторожны, ваш план просто «протянуть» сезон или два может легко растянуться на 15 лет.

    Еще одно замечание, которое я хотел бы отметить по поводу того, чтобы не «инвестировать» в одежду, которую вы любите, прежде чем вы достигнете размера, который вам не нравится, заключается в следующем: большинство женщин, слушающих это шоу прямо сейчас, не покупают настоящие инвестиционные вещи, которые идут прослужить много-много лет. Даже если бы у вас было тело вашей мечты, гардероб, который вы купили бы сегодня в Old Navy, Loft, Target, Macy’s, не будет служить вам вечно, и его нужно будет заменить и обновить.

    Мы должны отказаться от мысли, что это последняя одежда, которую вы когда-либо купите, поэтому лучше, чтобы она была такого размера, которым вы будете довольны навсегда. Это просто неправда.

    Думаю, я хочу сказать, что ты не покупаешь вечный гардероб, так что не беспокойся так сильно о ожидании своего вечного тела. Покупайте то, что подходит вам сейчас – вне зависимости от изменений корпуса, в какой-то момент вам придется сделать повторную покупку, и когда это произойдет, если вы покупаете другой размер, отлично, если нет, по крайней мере, вы была одежда, которую вы любите.

    Второе, что я слышу о весе и гардеробе, это: «У меня есть одежда, мне просто нужно вернуться в нее». Если бы я получал доллар каждый раз, когда я слышу это, я бы неплохо себя чувствовал! Я уже говорил это раньше и скажу снова: одежда, которую вы не можете носить, бесполезна. В своем выпуске «Редактируем свой гардероб как профессионал» я рассказал о концепции гардероба.

    Это не вся одежда, которая у тебя есть, это вся одежда, которую ты можешь носить прямо сейчас. Несколько месяцев назад женщина в Everyday Style Lounge задала вопрос, и предыстория в основном заключалась в том, что ее тело изменилось, и она изо всех сил пыталась одеться, потому что не могла носить одежду, которую действительно любила, а затем она спросил: «Что мне делать? Стоит ли мне покупать одежду сейчас или просто подождать, пока я смогу носить то, что у меня уже есть».

    Дамы My Style Lounge были повсюду, поощряя ее покупать одежду сейчас, потому что она заслужила любовь к своему гардеробу и тому, как она выглядит, независимо от размера.

    Они были абсолютно правы, и единственное, что я добавил к разговору, это то, что когда ты каждый день изо всех сил пытаешься одеться, жизнь становится немного менее веселой. Вы начинаете день в плохом настроении, примеряете наряд за нарядом, изо всех сил пытаетесь найти что-то подходящее. Вы избегаете ходить куда-то, если сложно одеться — пару недель назад я поделилась цитатой Дианы Вриланд, что важно не платье, а жизнь, которой вы живете в платье. Но, повторю еще раз, когда у вас нет одежды для той жизни, которой вы хотите жить, платье имеет значение. Смотреть на одежду, которую вы не можете носить, — неэффективная стратегия для того, чтобы одеться или почувствовать себя хорошо.

    Если вы не покупаете одежду, потому что у вас ее так много, но вы просто не можете ее надеть прямо сейчас, попробуйте следующее: упакуйте все, что вам сегодня неудобно носить. То, что осталось в вашем шкафу, — это ваш гардероб. Будет ли это одевать вас каждый день и заставлять вас чувствовать себя хорошо? Если это не так, у вас нет «так много одежды», и нет причин бороться, чтобы одеться.

    Иди и купи вещи, которые ты можешь носить прямо сейчас, чтобы тебе было хорошо прямо сейчас и чтобы было легко одеться прямо сейчас. Когда и если вы вернетесь к этим прекрасным вещам, отлично, вы будете готовы. До тех пор вы будете защищены.

    Следующую фразу я слышал нечасто, но я думаю, что она самая жестокая и честная из всех, и, вероятно, то, что на самом деле имеют в виду многие женщины, говорящие эти другие вещи, — и это «Я просто отказываюсь покупать одежду большего размера». Вот именно, просто «не хочу», а дело в том, что твое тело такого размера, какое оно есть, вне зависимости от цифры или буквы на бирке.

    Однажды я работал с Линдой, которая сказала мне, что ее мама была одержима маленькими ногами, но когда она стала старше, как это иногда случается, ее ноги раздвинулись, и ей нужно было увеличить ее на полразмера.

    Мама отказалась. Она сказала, что не хочет быть больше, чем 6, так что это то, что она собиралась купить. Линда сказала, что ее мама покупала только те бренды, которые обходились слишком дорого, но если бы ей действительно нравилась пара туфель, она бы все равно купила их и просто страдала. Теперь, большинство из нас думает, что это немного сумасшествие — у вас шесть с половиной, просто купите шесть с половиной — но мы думаем, что, поскольку мы обычно не придаем значения размеру ноги, это просто что это.

    Но когда дело доходит до одежды, многие женщины придают личное значение конкретному размеру. Женщины, которых я встречал, которые были настолько честны со мной, обычно носят неудобную одежду, уже не в лучшей форме и не заставляют их чувствовать себя очень хорошо. Если это вы, мне нужно, чтобы вы это услышали: вы точно такой же человек, независимо от того, что написано на ярлыке на вашей рубашке. Вы не станете лучше, когда число меньше, и вы не станете хуже, если буква пойдет вверх. Пришло время отделить личные успехи и личные неудачи от этикетки с размером на вашей одежде.

    Вы знаете, я люблю предлагать практические стратегии решения проблем с гардеробом, но у меня просто нет такой стратегии. Каждая женщина, которая так себя чувствует, знает, что в своем правильном размере она будет выглядеть лучше и чувствовать себя физически более комфортно, но дело вовсе не в этом. Речь идет просто о привязке оценочного суждения к размеру, и до тех пор, пока вы не сможете отделить свой размер от своей ценности или достоинства, не существует торговой стратегии, которая вам поможет.

    Я хотел бы предложить вам больше, но это то, что вы должны проработать в своем сердце и разуме, прежде чем вы сможете услышать какой-либо совет по покупкам. Я говорю вам, чтобы вы просто купили то, что подходит вам сегодня, все равно что кричать против ветра.

    Немного переключая передачи, я знаю, что сказал, что это шоу было не только для полных женщин, но следующее: Часто я слышу, как полные женщины говорят, что они не покупают одежду, которая им нравится, потому что там нет ничего хорошего и Женщины больших размеров не пользуются спросом в моде. Это полная ерунда, и это ленивый повод отказаться от усилий по созданию стиля или гардероба, который вам нравится. Существует так много замечательных брендов плюс, и так много брендов расширили свои линии, чтобы удовлетворить гораздо больше женщин. Перестаньте продавать эту ложь себе и приложите усилия, чтобы создать образ, который вам нравится.

    Много лет назад было правдой, что наряды больших размеров не годились, но сейчас это уже не так. Труднее ли делать покупки в магазинах? Безусловно, но это проблема не только полных женщин. Миниатюрных женщин не обслуживают в магазинах. Высоких женщин не обслуживают в магазинах. Сейчас практически все вынуждены делать покупки онлайн. Это просто состояние розничной торговли. Торговые центры не ненавидят вас.

    Энн Тейлор не ведет войны с большими размерами. Теперь, если вы ищете элитную дизайнерскую одежду для красной ковровой дорожки, да, вы недооценены. Но на самом деле в наши дни обычным женщинам довольно легко найти потрясающую одежду больших размеров.

    Наконец, моя любимая, а когда я говорю «любимая», я имею в виду ту, которая сводит меня с ума, — это разновидность фразы «Когда я похудею, я вознагражу себя отличной одеждой». Этот человек говорит: «Я не заслуживаю любви к своей одежде, пока не полюблю свое тело». Это просто предлог, чтобы отложить любовь к себе такой, какая ты есть. Вам не нужно выполнять тяжелую работу по принятию себя, вам не нужно прилагать усилия, чтобы сделать себя приоритетом сейчас — вы можете просто отложить это до тех пор, пока не достигнете какого-то волшебного числа, которое вы установили для себя.

    Одна вещь, которую я знаю из своих путешествий вверх и вниз по шкале, это то, что не бывает дня, когда ты уходишь «вот и все, я достиг своей цели, пусть чувство любви к себе и самопринятия прольется дождем на я начинаю…..сейчас». Правда в том, что то, как вы искренне относитесь к себе, остается довольно постоянным, и если вы не чувствуете, что заслуживаете хороших вещей прямо сейчас, вы, вероятно, не почувствуете, что заслуживаете хороших вещей, когда достигнете своей цели.

    Будет еще одна причина отложить это, еще одна цель, которую нужно достичь в первую очередь, или вы, наконец, полюбите свою задницу, но ненавидите свои колени. Ваша способность иметь красивый гардероб определяется не размером, а верой в то, что вы этого достойны, независимо от размера.

    Другая сторона фразы «Я вознагражу себя» заключается в том, что женщины думают, что обещание отличного гардероба станет отличным мотиватором для похудения или похода в спортзал, и, должен сказать, я думаю, что это наименее эффективно. план диеты на все времена. Мы не мотивированы каждый день всеми прекрасными вещами, которых у нас нет. Вы не отказываетесь от десерта, потому что когда-нибудь захотите купить джинсы премиум-класса, и вы не тренируетесь в спортзале, потому что когда-нибудь захотите купить красивый свитер. Это просто так не работает.

    Вот еще один способ приблизиться к этому: пусть ваш гардероб станет катализатором достижения ваших целей, а не наградой. И нет, я не говорю о покупке слишком маленькой одежды в качестве мотивации. Это безумие и неэффективно. Я имею в виду, что когда мы чувствуем себя хорошо, когда нам нравится, как мы выглядим, вероятность того, что мы будем лучше относиться к себе во всех областях, возрастает. Вы когда-нибудь замечали, что, когда вы надеваете себе что-то большее, может быть, каблуки и платье вместо джинсов и балеток, вы ведете себя по-другому?

    А теперь сравните это с тем, когда вы шаркаете в уггах и пижамных штанах в продуктовом магазине. Без обид, я тоже так делал! Какая версия вас с большей вероятностью купит хорошую, питательную и здоровую пищу — платье и туфли на каблуках или тапочки и пижаму? Кто из вас, скорее всего, не купит ничего, кроме макарон, сыра и мороженого.

    Я работал с Линдой, которую знал много лет, и в течение многих лет она говорила: «Когда я похудею, я найму тебя»… она буквально говорила мне это каждый раз, когда я видел ее в течение 3 или 4 годы. И вот однажды она позвонила и сказала: «Я устроилась на новую работу, нам нужно по магазинам». Несмотря на то, что она не похудела, ей нужна была одежда, поэтому мы снабдили ее красивым рабочим гардеробом, а также обновили ее повседневный гардероб. Менее чем через год она написала мне по электронной почте и сказала: «Нам нужно снова купить, ни одна из этих вещей мне больше не подходит».

    Она так долго пыталась похудеть и просто не могла, но она сказала мне, что одна из самых больших вещей была после того, как мы сделали покупки, ей так понравилось, как она выглядит, что она хотела стать еще лучше, и это был толчок, который ей был нужен, чтобы, наконец, что-то изменить. Она не единственный такой клиент, который у меня был, и хотя я не говорю, что ответом на все ваши проблемы с весом является лучший гардероб, признаем, если бы это было так, я бы никогда не боролся, но я знаю. что неряшливый гардероб, который заставляет вас чувствовать себя плохо, никогда не является ответом.

    Ничего не помогает. Когда я разговариваю с женщинами, которые борются со своим весом и чувствуют, что не могут или не заслуживают хорошей одежды, я говорю: если вы не можете любить свое тело, вам лучше полюбить свой гардероб до чертиков, потому что ты должен одеваться каждый день. Нет смысла одеваться в одежду, которая заставляет вас чувствовать себя хуже. Почему бы не иметь любимую одежду, которая заставляет вас улыбаться? Это заставляет вас хотеть относиться к себе лучше, вместо того, чтобы наказывать себя за то, что вы не там, где хотите быть. Ваш гардероб — гораздо лучший катализатор, чем награда.

    Последнее, что я хочу сказать о связи между вашим весом и вашим гардеробом, это вот что. У вас есть выбор. Нет реальной, истинной, реальной связи между необходимостью иметь тело, которое вы любите, прежде чем вы сможете иметь гардероб, который вам нравится. Вы решили, что связь существует, и вы можете так же легко решить, что связь может исчезнуть. Социальные сети не решают, насколько вы достойны красивого гардероба.

    Журналы не решают. Даже реальные люди в вашей реальной жизни не могут принимать решения. В конце концов, вы можете выбрать, что вы человек, который заслуживает любви к тому, как вы выглядите, и человек, который заслуживает иметь гардероб, который делает вас счастливым, независимо от того, достигли ли вы своих целей в отношении тела или нет.

    Ваше домашнее задание на этой неделе — решить, испытываете ли вы затруднения в этой области. Если вы сознательно или бессознательно откладывали любовь к тому, как вы выглядите, до тех пор, пока вы не полюбите то, как вы выглядите, я хочу подумать о том, какие из этих оправданий вы придумывали себе. Затем я хочу, чтобы вы подумали о том, действительно ли эти оправдания служат вам. Если нет, то решите, что вы собираетесь с этим делать. Может быть, это упаковка одежды, которая не подходит прямо сейчас, чтобы вы могли увидеть, что у вас есть на самом деле. Может быть, он решает, что пришло время купить отличную пару джинсов.

    Может быть, он совершает покупки в Интернете, чтобы открыть для себя потрясающие сайты больших размеров, о которых вы не знали. Мне все равно, что это такое, но я хочу, чтобы вы сделали ОДНУ вещь, которая поможет вам разорвать созданную вами связь между вашим весом и вашим гардеробом.

    Вот и все — увидимся в понедельник в рабочее время, а в следующем месяце мы посвятим две серии разговорам на мою любимую тему — бюстгальтеры! Вы не захотите их пропустить. А сейчас до свидания!

    Класс на сегодня распущен, но разговор не должен заканчиваться. Присоединяйтесь к моему бесплатному сообществу на Facebook The Everyday Style Lounge.

    И если подкаст Everyday Style School поможет вам снова полюбить одеваться, мне будет приятно, если вы подпишетесь на подкаст, оставите отзыв и поделитесь им со своими друзьями, чтобы женщины во всем мире могли получать больше удовольствия от стиля. Спасибо, сестра стиля.

    Увидимся в следующий раз, а пока оставайтесь стильными!

    Вы в списке? Зарегистрируйтесь сейчас, чтобы получать советы по стилю и выбор продукта каждую неделю прямо на ваш почтовый ящик!

    Как польстить своей колеблющейся фигуре

    Что внутри: Руководство по организации капсульного гардероба для изменения веса (независимо от того, худеете вы или набираете!)

    Годы мамы могут быть тяжелыми для тела. Беременности. Послеродовое смещение тела. Работа над возвращением к «идеальному» образу себя прежнего. Весь этот груз наваливается, упорно борясь за то, чтобы закрепиться на ваших бедрах, как английские поселенцы в Джеймстауне. Твой живот с боевыми шрамами и здоровой округлостью, которая не понимает, что это не приветствуется.

    Возможно, вы были одной из тех женщин, которым приходилось бороться за фертильность, вводя гормоны, от которых вы раздувались, как воздушный шарик. Может быть, как и я, вы боролись с выкидышами. Или, может быть, ваша утренняя тошнота была настолько сильной, что вам приходилось постоянно есть, чтобы держать ее в страхе. Возможно, вы были прикованы к постели и не могли регулярно заниматься спортом. Или, может быть, вы просто наслаждались едой во время беременности и съели слишком много рожков мороженого. У всех нас есть история.

    Как будто приспособиться к жизни с детьми недостаточно, теперь вы должны одеть это новое тело во всю одежду, которая была сделана для вашего старого тела. Вы и ваше тело оба знаете, что это ложь, и это не работает. Каждое утро вы набиваете себе одежду, которая подходит вашему телу, постоянно напоминая вам о том, где вы хотите быть, но вы просто не находитесь. Это расстраивает. Обескураживающий. А иногда и откровенно болезненный.

    Почему переходный капсульный гардероб для похудения — это решение

    Не волнуйтесь, я поделюсь секретом, который спасет ваше утро и вашу уверенность в себе! Вы по-прежнему можете чувствовать себя красивыми и уверенными в этом новом теле, будь оно здесь на сезон или на всю жизнь. Делюсь советами по организации капсульного гардероба для похудения, чтобы вы могли чувствовать себя прекрасно в своем стиле и внешности, независимо от того, на какой стадии набора или потери веса вы находитесь!

    Примечание: если вы одна из тех женщин, которые едва носили одежду для беременных на этой великолепной шишке, а ваше тело пришло в норму, как будто вы только что переели в Chipotle, не волнуйтесь — здесь есть советы и для вас! Иди, приготовь себе чашку кофе, пока мы занимаемся капсульным гардеробом для смены советов по весу, затем выпей его, как славный единорог, которым ты являешься, и присоединяйся к нам дальше, когда мы курируем твой гардероб.

    Что такое капсульный гардероб?

    По существу, Капсульный гардероб — это небольшая коллекция одежды, которую вы любите (и в которой прекрасно себя чувствуете), которую легко комбинировать и менять в зависимости от времени года.

    У некоторых людей есть четыре капсульных гардероба в год, но, поскольку у меня нет на это времени, а времена года здесь, на Среднем Западе, часто совпадают, я создал капсульные коллекции осень/зима и весна/лето. Если вы модница, которая действительно любит одежду, смело создавайте четыре капсулы в год и живите своей лучшей жизнью. Или, если вы убежденный минималист, который презирает моду, вы можете создать круглогодичную капсулу, чтобы никогда больше не думать об одежде. Вы делаете вы.

    Капсульный гардероб Формула

    В Интернете можно найти множество вариантов капсульных гардеробов. Некоторые сосредотачиваются на очень определенном количестве предметов в каждой категории или на определенном количестве предметов в целом.


    Хотя технически нет жестких или быстрых правил, вы, вероятно, найдете подходящее количество каждого элемента по мере продвижения. Если отсутствие правил заставляет вас чувствовать себя свободным, прекрасно. Если вы прямо сейчас злитесь на меня за то, что я не устанавливаю конкретных правил, я установлю для вас некоторые необязательные границы. Вот отличная формула капсульного гардероба для начала: 8 верха, 4 низа, 2 платья и 5 пар обуви.

    Мне также нравится эта формула капсульного гардероба 4×4 из The Vivienne Files как альтернативный способ выбора вещей.

    Общая формула капсульного гардероба: 21-28 нарядов для переходного капсульного гардероба. Этого достаточно, чтобы не повторять комбо в течение трех-четырех недель!

    Чтобы определить, сколько у вас сейчас нарядов, используйте следующую формулу капсульного гардероба:

    количество топов x количество низов + платьев = количество нарядов

    Например:

    8 верха x 4 низа + 2 платья = 34 наряда

    Вы заметите, что это дает больше комбинаций, чем правило 21-28, но вот в чем дело: формула капсульного гардероба предполагает, что каждый рубашка сочетается с любым вариантом низа.

    Так как это случается редко, если вы храните вещи, которые у вас есть в настоящее время, которые подходят, не теряйте сон, если у вас есть несколько больше, чем это количество.

    Создание переходного капсульного гардероба — это не строгие правила. Речь идет о свободе одежды — научиться составлять капсульный гардероб, который вам нравится и в котором вы чувствуете себя прекрасно!

    Если все это вызывает у вас воспоминания об уроках математики в старшей школе, я вас прикрою! Я создал очень простое руководство для начинающих по созданию собственного капсульного гардероба, который вам обязательно понравится! Не забудьте поймать его, чтобы вы могли сделать свой собственный удивительный гардероб!

    Как составить капсульный гардероб для людей с изменяющимся весом

    Составление капсульного гардероба для людей с изменяющимся весом не должно быть слишком сложным. Вот несколько советов, которые помогут вам скорректировать свой текущий гардероб в сезоны изменения веса. Это может быть сделано. Вы по-прежнему можете чувствовать себя уверенно, красиво и собранно, независимо от того, где вы находитесь на пути к похудению.

    Обещаю, составить капсульный гардероб во время смены веса проще, чем вы думаете!

    Капсульный гардероб для похудения: советы по уменьшению фигуры

    Если вы пытаетесь создать капсульный гардероб во время похудения, вот несколько советов, которые помогут упростить ваш гардероб и получить больше пользы от одежды, которая у вас есть:

    1. Поэкспериментируйте со стилями защипов рубашки.
    2. Купите универсальный ремень — отличный ремень поможет вам подтянуть блузки большего размера, чтобы подчеркнуть вашу недавно сформировавшуюся талию. Это также может помочь поддержать те штаны, которые начинают сползать с места.
    3. Избавьтесь от одежды большего размера, которая больше не подходит вам по фигуре или не дополняет ее (или наведите порядок на любимой и уберите ее, если вы еще не устали от того, что ребенок делает годы).

    Составление капсульного гардероба для изменения веса: после набора веса

    Сложность составления капсульного гардероба при наборе веса заключается в том, что если вы похожи на меня, то не хотите тратить деньги чтобы одеть фигуру, которую вы имеете , пока вы работаете, чтобы получить фигуру, которую вы хочу . Кажется легкомысленным тратить деньги на одежду, от которой вы надеетесь избавиться.

    Однако, как это часто бывает, процесс сжатия занимает чертовски больше времени, чем процесс роста. И в это время ощущение дискомфорта или несчастья в своей одежде не способствует вашей уверенности или мотивации.

    Это правда, что счастье не купишь за деньги, но несколько нарядов, в которых ты чувствуешь себя красивой и стильной, могут иметь большое значение. Составление капсульного гардероба может быть простой стратегией, позволяющей обрести уверенность в своем размере, пока вы работаете над тем, чтобы вернуться к желаемому размеру.

    Преднамеренно выбрав несколько ключевых вариантов, вы сможете выбрать вещи для своего капсульного гардероба с меняющейся фигурой, которые будут продолжать отлично смотреться при переходе от одного размера к другому.

    Советы по составлению капсульного гардероба после набора веса:

    1. Найдите модные идеи для своего размера . Подписывайтесь на новых людей в Instagram или Pinterest, у которых отличный стиль и размер которых похож на ваш. Найдите вдохновение для того, где вы находитесь, вместо того, чтобы закреплять стили для тела, которое вы хотите когда-нибудь.
    2. Купите базовые вещи, которые будут сочетаться друг с другом, и дополните их милыми туфлями, шарфами или ожерельями . Аксессуары, которые сделают акцент на любом наряде и будут отлично смотреться независимо от размера вашего тела: 6 или 26.
    3. Придерживайтесь строгой цветовой схемы, чтобы все, что у вас есть, соответствовало . Это даст вам максимальную универсальность и множество других вариантов снаряжения. Если вам нужно правило, попробуйте два или три нейтральных цвета и два или три цвета (или добавьте узор — цветочные, полосатые или животные принты — забавные варианты! Просто убедитесь, что узор по-прежнему подходит к вашим нейтральным оттенкам для легкого сочетания!)
    4. Купить одежду, облегающую тело . Даже если вам не нравится ваш нынешний размер, вы будете выглядеть лучше, если последуете этому совету. Очень свободная одежда делает ваш силуэт больше, чем он есть на самом деле, и может заставить вас чувствовать себя неряшливо. И фрампи никогда никого не придавала уверенности.
    5. Примерка юбок на размер . Юбки часто более щадящие, чем брюки, поэтому несколько отличных юбок станут вашими лучшими друзьями при переходе от одного размера к другому. Кроме того, как только вы навсегда уменьшитесь, юбки можно будет изменить без особого уведомления. Попробуйте юбку А-силуэта, чтобы создать очень лестный образ в вашем переходном гардеробе.
    6. Покупайте секонд-хенд, обменивайтесь с друзьями и следите за предложениями на Amazon, чтобы купить отличные вещи по низкой цене. Затем, когда вы навсегда откажетесь от этого размера, подарите свои более крупные вещи подруге и научите ее ценности создания переходного капсульного гардероба! Помните, что благодаря силе формулы капсульного гардероба вам не нужно тратить кучу денег на переходную одежду, чтобы создать стильный капсульный гардероб.

    Наведите порядок в шкафу и измените свой стиль!

    Теперь, когда мы рассмотрели, как составить капсульный гардероб во время похудения и как составить капсульный гардероб после набора веса, давайте углубимся в то, как составить переходный капсульный гардероб, чтобы создать рок-н-ролльный гардероб. взгляд- независимо от вашего размера!

    Как организовать переходный капсульный гардероб во время смены веса

    Примечание: приведенные ниже шаги руководства по стилю будут работать, даже если вы не меняете размер (с возвращением, единороги!)

    1. Просмотрите свой шкаф и оцените все, что у вас есть.

      • Снимите всю одежду НЕ вашего текущего размера . Если вы не хотите расставаться с ними навсегда, поместите их в контейнер для хранения. По мере того как вы сжимаетесь, вы можете «купить в своем хранилище» одежду меньшего размера, чтобы добавить ее в свою капсулу. Если одежда слишком велика, но вы еще не закончили рожать детей, расхламите только то, что вам нравится, и уберите эту одежду вместе со своим снаряжением для беременных (посмотрите, как я убираю хлам с принципом контейнера, чтобы узнать больше об этом!). Если сезон рождения ребенка для вас закончился, не оставляйте эту одежду себе! Обменяйся с другом или подари.
      • Снятие изношенной, дырявой, растянутой или просто не сидящей по фигуре одежды.
      • Оцените, что осталось. Избавьтесь от предметов, которые вам не нравятся по внешнему виду, ощущениям или стилю. Оставляйте только ту одежду, которая вам подходит и которую вам нравится носить. Не волнуйтесь, если это не оставит вас с большим количеством. Вы будете удивлены, как много способов вы можете создать гардероб из нескольких основных предметов.

    2. Установите бюджет

    Вам не нужно тратить кучу денег на создание переходного капсульного гардероба. Ваш бюджет будет зависеть от множества факторов, в том числе от того, сколько актуальных вещей вы можете включить в свою капсулу и какой тип одежды вы хотите приобрести (совершенно новую, брендовую, секонд-хенд и т. д.).

    Как мы упоминали ранее, отличный способ увеличить ваши деньги — это купить базовые вещи и дополнить их такими аксессуарами, как серьги, шарфы, ожерелья или смелые варианты обуви. Не пожалейте денег на аксессуары — это бесценный способ добавить драматизма любой капсуле!

    3. Купить основные предметы капсулы

    Помните, что хорошее эмпирическое правило – стремиться к 21–28 нарядам при составлении переходного капсульного гардероба. Это 3-4 недели милых образов, которые вам нравятся и в которых вы чувствуете себя прекрасно!

    Чтобы формула капсульного гардероба работала, ваша капсула должна состоять из предметов, которые можно легко комбинировать. Самый простой способ добиться этого — купить предметы, которые соответствуют заранее выбранной цветовой палитре. Например, остановитесь на двух-трех нейтральных тонах, а затем добавьте два-три цвета + джинсовую ткань (джинсовая ткань сочетается со всем, так что она будет принята!)

    Вот моя текущая цветовая палитра для моей осенней капсулы:

    Нейтральные тона: оливковый, темно-синий, кремовый

    Цвета: винный, верблюжий, темно-бирюзовый

    Вот и все! Теперь у вас есть все советы и рекомендации, необходимые для создания потрясающего капсульного гардероба!

    Полезные напоминания при составлении переходного капсульного гардероба для смены веса:

    1. Выберите свой тип телосложения — не забывайте покупать тело, которое у вас есть, а не тело, которое вы хотите. Это гарантирует, что все переходные элементы, которые вы выберете, заставят вас чувствовать себя прекрасно такими, какие вы есть.
    2. Отдайте предпочтение повседневным предметам гардероба — купите основные элементы гардероба, которые могут выполнять двойную функцию, например, симпатичное цветочное платье, которое можно сочетать с туфлями-лодочками на свадьбе или с джинсами Chucks и джинсовой курткой для создания более повседневного образа. Это не только расширит возможности вашего гардероба, но и увеличит ваш бюджет!
    3. Придерживайтесь своей цветовой палитры!   Мне труднее всего следить за этим, так как я часто нахожу очень милые вещи, которые не соответствуют моим указанным цветам. Тем не менее, покупка вне вашей палитры сократит ваши варианты одежды и не поможет вам получить максимальную отдачу от ваших денег из вашего переходного бюджета.
    4. Покупайте то, что заставляет вас чувствовать себя прекрасно!   В конце концов, у вас есть личный стиль, который вам нравится и который заставляет вас чувствовать себя уверенно (а если нет, то к тому времени, когда вы создадите сезонный капсульный гардероб или два!). Найдите элементы, которые заставят вас чувствовать себя потрясающе, которые также будут вписываться в структуру создаваемой вами капсулы.

    Организовать капсульный гардероб для похудения – вы можете это сделать!

    Годы матери могут быть тяжелыми по многим причинам.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.